Вопросы про себя: 55 вопросов, которые помогут вам лучше узнать себя

Вопросы для самоанализа, которые нужно задать самому себе

• 5 июля 2021
• Андроник Олег
• Вопросы

Вы когда-нибудь бросали самому себе вызов, чтобы понять, насколько вы действительно знаете себя? А вам интересно глубже узнать самого себя? Собранные в этой статье вопросы для самоанализа и честные ответы на них, повысят ваше самопознание.

Самоанализ (рефлексия) — это бесконечное путешествие, и оно уникально для каждого в отдельности. Так как мы постоянно растем и меняемся то по-настоящему познать себя сможем только тогда, когда будем постоянно интересоваться, кто мы есть. Но прежде, чем мы перейдем к вопросам, как насчет краткого определения?

Что такое самоанализ и самопознание

Самоанализ — основа личного роста и успеха. Это необходимое условие для управления отношениями, постановки целей и регулирования своих эмоций.

Самопознание — это осознанное знание собственного характера, чувств, мотивов и желаний, и его присутствие необходимо для любви к себе. Самопознание касается не только того, как вы себя видите. Это также понимание того, как вы относитесь к другим. Только так вы сможете сформировать точное и полное представление о себе.

Почему это так важно?

Каждому человеку важно проводить такой анализ самого себя. Если не знать себя, то можно жить жизнью, которая не соответствует тому, кем вы являетесь на самом деле. Кроме того, такая самопроверка помогает видеть то, как к вам относятся другие люди. (Советую прочитать 90 способов, как добиться уважения к себе от окружающих людей).

Вопросы от психолога для самоанализа в трудные времена

В трудные времена, чтобы успокоиться попробуйте задать себе эти вопросы от психолога Кортни Э. Акерман. Ответы на вопросы из психологии, помогут вам обрести новые силы и понять причину своих беспокойств.

1. Есть ли у меня цели в жизни? Насколько они стоящие и реалистичны?
2. Что для меня сейчас самое главное?
3. Я умею быть благодарным? За что благодарен другим: коллегам, друзьям, семье?
4. Что я постоянно делаю по привычке и не получаю нужного мне результата? Как я могу изменить эту ситуацию?
5. Какие перемены в жизни мне нужно сделать, но я их боюсь?
6. Другие люди меня считают последовательным человеком или нет?
7. Как я провожу большую часть своего времени? Трачу ли время на что-то полезное или бесцельно его проживаю? С кем его провожу?
8. Что я делаю для того, чтобы держать себя в хорошей форме и поддерживать свое физическое и психическое здоровье?
9. Какие вредные привычки я смог преодолеть, горжусь ли этим? Каких привычек у меня больше: хороших или плохих?
10. Я прокрастинатор или нет?
11. Когда в последний раз я чувствовал себя разочарованным или обиженным? Как тогда себя вел? Могу ли что-то поменять в своей реакции на разочарования?
12. По характеру я жалобщик и нытик или нет? Как часто на что-то жалуюсь другим?
13. У меня есть хорошее чувство юмора или нет? Мои шутки злые или добрые? Они веселят других или оскорбляют?
14. Какой мой сон: хороший или плохой? Сколько я сплю? Считаю, это достаточно или нет?
15. По жизни я оптимист или пессимист?
16. Как часто я накручиваю себя теми переживаниями и страхами, которых может и не быть в реальности? Чаще думаю о хорошем или плохом?
17. Люди, которыми я себя окружаю, поднимают мою самооценку или опускают её?
18. Я больше живу для себя или других?
19. Умею ли просить других о помощи? Как часто прошу об этом? Что мешает мне просить помощи у других?
20. Как быстро я откликаюсь на просьбу о помощи? Кому могу помочь?

Вопросы самому себе чтобы понять себя

1. Не пытаюсь ли я убежать от реальности, занимаясь тем или иным делом?
2. Как часто я вношу в свою жизнь изменения? Меня можно назвать гибким человеком или нет?
3. Доверяю ли своим мыслям, чувствам и жизненным целям?
4. Как я справляюсь со стрессом? Этот метод действенный или нет, приносит пользу или от него больше вреда? (Узнайте как самостоятельно избавиться от стресса и переживаний).
5. Кто (или что) всегда поднимает мне настроение, помогает чувствовать себя позитивно?
6. Нравится ли мне проводить время с другими людьми или я предпочитаю одиночество?
7. Какой момент в моей жизни, был для меня поворотным? Что изменило меня?
8. У меня есть чувство стиля? Умею ли я подбирать одежду, которая бы говорила другим о моем хорошем вкусе или нет?
9. Меня удовлетворяет то, как я живу? Могу ли я честно сказать другим, что живу хорошо и удовлетворен своей жизнью?
10. Всегда ли я выполняю то, что планирую или в моем списке дел есть цели, которые мной никогда не выполняются?
11. Что может выбить меня из эмоционального равновесия? Могу ли я контролировать свои эмоции?
12. Как я отношусь к жизненным переменам? Что чувствую, когда с ними сталкиваюсь?
13. Могу ли я устанавливать границы в общении с другими? Получается у меня это делать или нет? Умею ли я настоять на соблюдении этих границ или другие люди легко их игнорируют?
14. Какие свои качества я считаю сильными, а какие недостатками? Что конкретно я делаю для искоренения недостатков?
15. Всегда ли я говорю то, что у меня на уме или умею себя сдерживать и контролировать?
16. Я много пью алкоголя или нет? Что об этом говорят другие?
17. Какие у меня есть слабости, которые хотелось бы искоренить?
18. Получается ли у меня справляться с трудными, но необходимыми разговорами? Насколько это у меня получается?
19. Насколько я открыт с другими?
20. Что сейчас меня беспокоит и настораживает? Почему?

5 глубоких вопросов самому себе

1. Как я сейчас отношусь к себе?
2. Я чаще говорю другим «да» или «нет»?
3. В чем мой смысл жизни?
4. Что полезного и стоящего я сделал для других людей?
5. Каким меня запомнят люди?

Рекомендую прочитать статусы и цитаты про самого себя, в которых вы можете найти дополнительные вопросы для анализа самого себя

Вопросы для самоанализа и самопознания, которые нужны для личностного роста

Когда вы совмещаете работу, учебу, семью и общественную жизнь, то может быть трудным уделять время себе. Но это может привести к профессиональному выгоранию. Поэтому регулярно проверяйте себя, чтобы понять причину своего дискомфорта и напомнить себе о своих сильных сторонах, ценностях и целях. Медицинский университет Святого Августина составил вопросы, которые стоит задать самому себе и на которые нужно честно ответить самому себе.

Еженедельные вопросы для познания самого себя

1. Какие мои три самые сильные стороны жизни?
2. Мои покупки на этой неделе были мне нужны или это просто мое сиюминутное желание? Умею ли по-настоящему экономить, грамотен ли я финансово?
3. Какова моя главная цель в жизни?
4. Переехал бы я в другую страну? Что может заставить меня эмигрировать? Хочу ли я этого?
5. К какому типу личности я отношусь?
6. Почему я каждый день встаю с постели, иду на работу и занимаюсь делами, которые мне не нравятся?
7. На этой неделе я выделил время для себя?
8. Выделяю ли я время для семьи?
9. Что меня сейчас больше всего волнует?
10. В чем я нахожу вдохновение?
11. Что доставляет мне радость?
12. Когда я в последний раз давал взаймы деньги другим?
13. Что для меня сейчас важнее всего?
14. Когда я в лучшей форме: утром, днём или вечером?
15. Чем я бы хотел заниматься больше и почему?
16. Чего я бы хотел делать меньше и почему?
17. Какими тремя словами я бы сам себя честно описал?
18. Что не дает мне уснуть по ночам?
19. Насколько важно для меня мое физическое здоровье?
20. Важно ли для меня мое психическое здоровье и насколько?
21. Из-за чего я испытал радость на этой неделе?
22. Сдерживаю ли я себя, когда раздражен или нет?
23. Какие препятствия мешают моему счастью?
24. Что для меня значит счастье и что я могу сделать, чтобы стать счастливее?
25. Какие мои самые большие достоинства?
26. Что я узнал нового и полезного на этой неделе?
27. Если бы я мог изменить одно решение, которое принял на этой неделе, что бы это было?
28. Какие сложные проблемы, которые изначально мне казались неразрешимыми, я смог решить на этой неделе?

Вопросы для рефлексии в школе или в конце урока

1. Что мне нравится в моих занятиях?
2. На уроках что мне больше всего не нравится?
3. Какие задания я откладываю на потом?
4. Что меня раздражает на уроках в школе?
5. Какое мое самое большое достижение в школе?
6. Что сейчас является для меня самой большой проблемой в школе?
7. Чтобы преодолеть эти трудности, что я должен делать и делаю?
8. Что мотивирует меня ходить в школу?
9. Участвую ли я в школьных мероприятиях?
10. Я чувствую зависть к своим одноклассникам? (Прочитайте цитаты и статусы о зависти, которые помогают понять насколько это плохое чувство).
11. Как мне снять стресс в школе?
12. Что меня больше всего отвлекает от выполнения домашних заданий?
13. Мне нравится самообучение, чтобы узнавать что-то новое или нет? Как часто я занимаюсь самообразованием?
14. Какие занятия или уроки мне приносят радость больше всего?
15. Что я люблю делать на уроках, даже когда устал?

Карьера и работа

1. Что положительного в моей работе?
2. От карьеры в какой области я бы не отказался? Что включается в идеальную карьеру?
3. Что в моей работе вызывает стресс?
4. На какой самый большой риск, в плане работы или карьеры, я бы пошел?
5. Какое мое самое большое достижение на работе?
6. Чувствую ли я себя удовлетворенным на работе?
7. Испытываю ли я трудности на работе?
8. Доверил бы я сам себе или нет какое-то ответственное дело, будь я начальником над собой?
9. Совершал ли я в последнее время какие-либо ошибки на работе? Чему они меня научили?
10. Что вдохновляет меня в работе?
11. Какую работу я бы делал бесплатно?
12. Могу ли я постоять за себя на работе?
13. Уверен ли я, что меня видят и слышат на работе?
14. Какие навыки мне нужно улучшить?
15. Насколько мне доверяют на работе и какие обязанности мне могут доверить?
16. Как я определяю баланс между работой и личной жизнью?
17. Если бы мне не платили, тогда получал бы я удовольствие от своей работы?
18. Пытаюсь ли я стресс на работе заглушить алкоголем или другими веществами? Мне самому это нравится или нет?

Семья

1. Куда лучше всего обратиться, если мне понадобится совет?
2. Как я себя чувствую в семейной жизни?
3. Что меня больше всего радует в семье?
4. Кто в семье истощает мою энергию?
5. На этой неделе член семьи заставил меня улыбнуться или нет? Почему?
6. Обижен ли я на кого-то в семье? Если да, то почему?
7. Какое мое самое любимое воспоминание о родственниках?
8. Слушаю ли я мнение своей семьи больше, чем самого себя?
9. За что я благодарен Богу в отношение своей семьи? (Прочитайте цитаты и высказывания про Бога, которые укрепят вашу веру в него).
10. Кем из своей семьи или родни я восхищаюсь больше всего?
11. Если отношения или работа будут делать меня несчастным, я решу остаться или уйти?
12. Чего больше всего боюсь, оставив работу или отношения, которые делают меня несчастным?
13. Когда в последний раз я по-настоящему уделял (ла) жене (мужу) внимание и время?
14. Мои дела и поступки в отношении семьи, основываются на чувстве долга или любви?
15. Какие положительные качества отмечает во мне мой брачный спутник (ца)?
16. У меня появляются мысли об измене своей брачной спутнице (ку)? Если б не было последствий за измену, изменил бы или нет?
17. Своим детям что я посоветовал бы делать или не делать?
18. Похож ли я на своих родителей в привычках или качествах?
19. Считаю ли я интимные отношения со своей женой (мужем) идеальными?
20. Доволен ли я своими семейными отношениями? Что со своей стороны я могу сделать для укрепления отношений?
21. Что самое лучшее было в моих семейных отношениях, а чего хотелось бы навсегда забыть?
22. Как я отношусь к своим родителям?

Друзья и дружба

1. Как меня могли бы честно описать мои друзья? Какой личностью они меня видят?
2. Умею ли я по-настоящему дружить? Легко ли отрекаюсь от дружбы, если поссорился с друзьями? Когда в последний раз заводил нового друга?
3. Раздражает ли меня что-то в моих друзьях? Как я реагируют на эти раздражающие факторы?
4. Каким другом я хочу быть?

Вопросы для самоанализа на каждый день

1. Я себя уважаю и люблю или отношусь к себе пренебрежительно?
2. Что заставляет меня действительно чувствовать себя живым? Когда в последний раз у меня было это чувство?
3. Какой комплимент в свой адрес мне больше всего нравится слышать и почему?
4. Если бы у меня было на все достаточно времени, что бы я сделал в первую очередь?
5. Что является источником моей душевной боли? Что должно произойти, чтобы мои раны зажили?
6. Не стал ли я «рабом» технологий и гаджетов?
7. Умею ли я по-настоящему прощать других и забывать обиды ил нет? Если мне представится случай отомстить обидчику, отомщу или нет?
8. Что я предпочитаю: утро, день или ночь и почему?
9. Верю ли я, что любой человек может действительно измениться, если захочет?
10. Чем бы мне хотелось заниматься в жизни?
11. Какой тип людей меня привлекает?
12. С кем мне хочется всегда поговорить, когда я чем-то расстроен?
13. Как часто я откладываю дела на потом?
14. Что сделало бы меня счастливым прямо сейчас?
15. Каких успехов я достиг / достигла до сегодняшнего дня?
16. Что я могу сделать, чтобы лучше о себе позаботиться?
17. Как я отношусь к тому, что однажды постарею? Боюсь старости или нет?
18. Уверен ли я на все 100, что принимаю решения самостоятельно?
19. Что для меня самое важное в жизни, карьере, деньгах, семье, любви, знаниях?
20. Я довожу до конца начатые дела или нет?
21. Что для меня значит достижение поставленных целей? Почему за них стоит бороться?
22. Может ли мне что-то помешать в достижении своих целей? Как я настроен бороться с этими помехами?
23. Я меняюсь к лучшему или худшему, что говорят люди?
24. В каких случаях чаще всего говорю «я не могу»? В действительности это правда или нет?
25. Когда в последний раз я делал через силу то, что мне не нравится и это меня раздражало? Почему я это делал?

Заключение

Как использовать эти вопросы для улучшения самопознания?

• Не торопитесь! Чтобы найти ответ понадобится время. Мы находимся в процессе исследования самих себя и поэтому не нужно торопиться.
• Поначалу на некоторые из этих вопросов будет трудно ответить. Некоторые из них затронут нашу гордость или будут болезненными. Но они помогут нам получить представление о себе.
• Нет правильного ответа. Главное — быть честным с самим собой. Настоящая работа с самоанализом и познанием происходит тогда, когда вы учитесь видеть себя таким, какой вы есть на самом деле. Только тогда вы научитесь слышать и слушать себя.
• Время от времени напоминайте себе эти вопросы для самопознания. Со временем опыт и знания помогут вам взглянуть на вещи по-другому. И каждый раз вы будете открывать о себе что-то новое.
• Попросите кого-нибудь, кто вас хорошо знает, ответить на эти вопросы с вашей точки зрения. Это отличный способ преодолеть разрыв между тем, как вы видите себя, и тем, как вас видят другие.
• Используйте эти вопросы для самоанализа в качестве подсказок, когда вы пишите свою автобиографию или заполняете профили социальных сетей.

Считаете ли вы эти вопросы самопознания полезными для себя? Какой вопрос заставил вас задуматься? Поделитесь своими мыслями в комментариях!

Андроник Олег

Основатель saytpozitiva.ru. Ему нравится писать практические статьи, цель которых — помогать другим жить осознанно и лучше. С 2003 года читает и изучает все, что может о человеческой психологии, саморазвитии и практических способах решения конфликтных ситуаций. По всем вопросам, вы можете связаться с Олегом, написав на почту: [email protected]

4 простых вопроса, которые помогут вам разобраться в себе

Научно доказано, что люди, которые хорошо понимают себя, более успешны и счастливы, чем остальные. Они умеют принимать взвешенные решения, реализовать свой потенциал, чаще достигают высоких успехов в учебе и работе, а кроме того, умеют выстраивать отношения с окружением и имеют все навыки для воспитания детей.

Если самоосознание отсутствует, это часто приводит к личным драмам и неблагоприятным последствиям. Жизнь таких людей постепенно теряет смысл, их преследуют промахи и ошибки, неудачи на работе и в личной жизни. К счастью, каждый человек способен научиться понимать себя с помощью простых вопросов. Рассказываем, какие из них необходимо задать себе, чтобы разобраться в тайнах собственного сознания.

Какие у меня ценности?

Задумайтесь, что для вас действительно важно — ваши ценности и принципы решают, каким человеком вы хотите быть. Следующая группа вопросов поможет вам осознать то, что для вас приоритетно.

• Какие ценности вам прививали родители? Принимаете ли вы их сейчас или они не соответствуют вашим настоящим принципам?

• Какие события из детства и юности вы считаете главными? Как они повлияли на ваши убеждения?

• Есть ли люди, которые являются для вас примером в личной и профессиональной жизни? Почему?

• Кого вы не уважаете и почему?

• Кого из ваших руководителей вы могли бы назвать лучшим, а кого худшим? Почему вы так считаете?

• Какие качества вы бы хотели видеть в своих детях больше всего, а какие — меньше?

К чему я стремлюсь?

• Сосредоточьтесь на том, что бы вы хотели сделать в своей жизни. Речь идет не о маленьких желаниях вроде покупки машины или квартиры, а о том, чтобы глубоко познать мир, самореализоваться через творчество и т. п. Определить свои устремления вам помогут следующие вопросы:

• Кем вы мечтали быть в детстве? Что вас привлекало в этой профессии?

• Удовлетворены ли вы тем, чем занимаетесь в настоящем? Есть ли, по-вашему, в этом смысл?

• Еще раз прочтите списки своих ценностей. Представьте, что их написал посторонний человек. Как вы полагаете, что он хотел бы испытать или сделать в своей жизни?

• Если бы вам сообщили, что через год вас не станет, чем бы вы занялись в оставшиеся 12 месяцев?

• Какое наследие вы бы хотели оставить?

Какая среда для меня идеальна?

Представьте себе экстраверта, который вынужден подолгу заниматься проектом в одиночестве, или замкнутого человека, которому приходится ежедневно взаимодействовать с большим количеством людей; домоседа, который постоянно в разъездах (читайте также: Кто вы — интроверт или социально-тревожный человек (и что это говорит о вас)). Недостаточно найти занятие по душе, нужно еще оказаться в подходящих условиях. Если вы поймете, какая среда для вас идеальна, то вам будет легче принимать решения: где жить, как найти работу и так далее. Следующие вопросы помогут вам выяснить ваши идеальные условия:

• В каких условиях ранее вам удавалось наиболее эффективно работать?

• Какая обстановка помогала вам лучше учиться?

• Приходилось ли вам менять работу из-за неподходящих условий? Что именно было не так?

• Какая, по-вашему, рабочая среда для вас идеальна?

• Какие отношения и ситуации приносят вам удовольствие?

Каковы мои реакции?

Выявите свои мысли, эмоции и поступки, характерные для вас в разных ситуациях. Ваша привычная реакция на окружающий мир может многое поведать о вашей личности. Отслеживайте свои реакции, и так вы найдете в себе не только недостатки, но и достоинства. Знать свои сильные стороны очень полезно (читайте также: 4 верных способа повысить самооценку).

Семейный психолог.

Фото: Adobe Stock

Сегодня читают

Не узнать: как новая стрижка сделала Меган Маркл на 10 лет моложе (вам тоже такая нужна)

Мудрые советы: 10 привычек турецких женщин, которые вам стоит перенять

Влюбится сразу: 5 женских «недостатков», которые привлекают мужчин

Тест: выберите киногероя, а мы расскажем, какой мужчина вам идеально подходит

Тест: выберите картинку, а мы скажем, где находится ваше место силы

40 Знакомство Вопросы для собраний компании

Ресурсы / Бизнес

Автор: Сара Прайор

Вопросы

Icebreaker — отличный способ помочь коллегам лучше узнать друг друга. Пропустите скучные вопросы «откуда вы?» и попробуйте эти 40 забавных и интересных вопросов «познакомьтесь с вами» для вашей следующей конференции, тренинга или собрания персонала.

Давайте поговорим

С помощью этих вопросов выясните, что делает сотрудников уникальными.

1. Какой забавный или интересный факт о вашем родном городе?
2. Где вы находитесь в порядке рождения (старший? средний? младший?) и как вы думаете, влияет ли это на вашу личность?
3. В скольких штатах вы жили?
4. Какой у тебя питомец и как ты выбрал ему имя?
5. Если бы вам пришлось всю жизнь слушать одну песню, что бы это было?
6. Как вы думаете, какое животное больше всего соответствует вашему характеру?
7. Если бы вы могли выбрать один возраст навсегда, какой бы это был возраст и почему?
8. Какие три предмета вы бы взяли с собой на необитаемый остров?
9. Какая ваша любимая знаменитая или вдохновляющая цитата?
10. Какая твоя любимая спортивная команда?

---

Организуйте обучение новых сотрудников с помощью онлайн-записи. ОБРАЗЕЦ

---

11. Если бы вы могли есть только один раз до конца жизни, что бы это было?
12. Какое твоё любимое хобби?
13. Какое телешоу или фильм вы категорически отказываетесь смотреть? Почему?
14. Как далеко вы когда-либо были от дома?
15. Назовите одну вещь, на которую вы готовы потратить больше денег, чтобы получить лучшее качество.
16. С кем бы вы больше всего хотели поменяться местами на один день (может быть кем угодно — знаменитостью или даже животным!)?
17. Что самое лучшее произошло с вами на этой неделе?
18. Какая черта вам больше всего нравится в себе?
19. Если бы вы могли жить в любом городе, где бы это было и почему?
20. Если бы вы могли что-то изменить в мире, что бы это было?

Будьте профессиональны

Узнайте, что способствует профессиональному росту сотрудников, и используйте это для повышения эффективности компании.

21. Кем вы хотели стать, когда выросли, когда учились в начальной школе?
22. Где была твоя первая работа?
23. Вы предпочитаете закрытые офисы или открытые планировки? Почему?
24. Какая ваша самая интересная/позорная офисная история?
25. Что вами движет?
26. Как ты отдыхаешь после работы?
27. О чем вы могли бы сделать 30-минутную презентацию без предварительной подготовки?
28. Что вас удивило в выбранной карьере?
29. Чем ты любишь заниматься в свободное от работы время?

---

Запланируйте корпоративную встречу с помощью онлайн-записи. ОБРАЗЕЦ

---

30. На какой работе вы были бы ужасны?
31. О какой теме вы хотели бы узнать больше?
32. Вам нравятся старомодные календари или вы сохраняете все свои события в цифровом виде? Почему?
33. Вы более продуктивны утром, днем ​​или вечером? Почему?
34. Какая самая крутая или интересная вещь, над которой вы сейчас работаете?
35. Если бы на всех работах была одинаковая зарплата, какую карьеру вы бы выбрали?
36. Приходилось ли вам когда-нибудь «отучиваться» от чего-либо в вашей профессиональной жизни? Что это было?
37. Какую сложную ситуацию вам пришлось преодолеть в профессиональном плане и как вы с ней справились?
38. Как бы вы описали родным и друзьям, чем вы зарабатываете на жизнь?
39. Обсудите проект или достижение, которое могло бы не состояться, если бы вы не участвовали.
40. Какой лучший профессиональный совет вы когда-либо получали?

Поговорите с коллегами, и они удивятся, узнав, что у них общего. Создание офисных связей также делает сотрудников более лояльными, счастливыми и продуктивными.

Сара Прайор  журналист, жена, мама и фанатка футбола Оберн, живущая в Шарлотте, Северная Каролина  

Дополнительные ресурсы

50 забавных вопросов «Знакомство с вами»
25 игр для корпоративных вечеринок для начала совещаний
20 быстрых ледоколов для совещаний
100 вопросов «Вы бы предпочли» для коллег
100 ледоколов для работы

50 Знакомство с играми и ледоколами

Мы ценим вашу конфиденциальность. Мы используем файлы cookie и другие технологии, чтобы обеспечить надежность и безопасность сайта, адаптировать ваш опыт, измерить производительность сайта и представить соответствующие предложения и рекламу, как описано в нашей Политике конфиденциальности. Понятно!

Ресурсы / Группы и клубы Автор: Эрика Джабали Ледоколы — отличный способ быстро познакомить новую группу людей друг с другом. Правильные игры также могут помочь участникам найти схожие интересы и создать воспоминания, о которых они смогут поговорить и посмеяться в будущем. Приготовьтесь повеселиться с этими 50 играми-ледоколами для вашей новой группы! Сидящие игры для юношей и девушек на ледоколе   Знакомство с вами — Используйте кости, чтобы поддержать разговор. Дайте каждому свой кубик и список вопросов, связанных с числом от одного до шести. Затем они бросают кубик, задают вопрос, который соответствует номеру, и делятся своими ответами друг с другом. Выберите игру всей небольшой группой или найдите нового партнера после каждого вопроса. Поделитесь историей — Попросите всех членов группы разбиться на команды по четыре человека и начать с листа разлинованной бумаги. Дайте им действительно творческое начало предложения (которое они запишут), а затем несколько минут, чтобы добавить к истории. Ударьте по зуммеру, а затем скажите им, чтобы все передали свои бумаги влево или вправо, где следующий человек прочитает и дополнит эту историю. Продолжайте это до тех пор, пока первоначальный автор не вернет свою статью. Они читают, куда пошла история, а затем у них есть несколько минут, чтобы придумать правильный финал. После этого пусть все члены группы проголосуют за лучшую историю, придуманную группой. Кричать — Для групп, которые установили некоторые отношения, но нуждаются в том, чтобы встряхнуться от нормы, чтобы достичь более глубокого чувства общности, создайте стену крика, которая имитирует то, как работают социальные сети. Дайте каждому учетную карточку или большой лист бумаги, чтобы записать что-то положительное, что сделал кто-то из группы, и прикрепите это к стене. Ледокол Instagram . Дайте группе время просмотреть свой аккаунт в Instagram или выбранной социальной сети, выбрать одну фотографию, которая, по их мнению, лучше всего представляет их самих, и поделиться ею с группой или небольшой группой. Онлайн-исследователь . Разбейте группу на пары и попросите их поискать в Интернете как можно больше информации о другом человеке. Они должны записать все «факты», которые смогут найти. Затем поделитесь ими с другим человеком и вычеркните все неточности. Результат покажет молодым людям, насколько неточной может быть онлайн-информация и что по-прежнему очень важно познакомиться с кем-то лично. Что дальше? — Посадите группу в круг. Первый человек начинает с любого слова, которое пожелает, но только с одного, например, «шоколад». Следующий человек должен добавить слово, связанное с этим словом, например «чип». Это продолжается быстро, каждый добавляет только одно слово. Все закончат со смеху! I Feel — В этой веселой игре каждому молодому человеку задают один вопрос: «Как ты себя чувствуешь сегодня?» Затем они должны выбрать всего одно слово, которое действительно отражает все их настроение, и поделиться им с фразой «Я чувствую…». Их следует поощрять к метафоричности или творчеству в своих ответах. Затем они делятся информацией, и каждый узнает больше друг о друге, основываясь на своих чувствах. Зарегистрируйтесь, чтобы организовать квест в тимбилдинге. Посмотреть пример Молодежные ледоколы, требующие движения   Зубы, Зубы — Эта веселая игра рассмешит всех. Посадите всех в круг и выберите человека, который начнет петь. Скажите им, чтобы они произнесли свое имя дважды, напевая: «Эрика, Эрика…», а затем человек слева от них дважды повторяет свое имя, а затем дважды добавляет свое собственное имя: «Эрика, Эрика, Сара, Сара…» Это продолжается таким образом, когда каждый человек повторяет человека перед ним и добавляет своего в конец. Но есть одна загвоздка: никто не может показать свои зубы. И если кто-то улыбается или показывает зубы, любой, кто это видит, кричит: «Зубы!» Затем этот человек выбывает, и это продолжается до тех пор, пока не выиграет последний человек. Люди Бинго — Создайте карту бинго, в каждой ячейке которой есть случайные факты. Они могут относиться к вашей групповой деятельности или нет. Идеи могут быть такими, как «был на Гавайях» или «у него голубые глаза». Затем они должны пойти и найти людей, которые обладают этими качествами или имели такой опыт, и написать их имя в рамке. Они могут написать имя человека только один раз. The Tree . Если ваша группа полагается на отличное общение, это действительно подчеркнет, насколько важно никогда не предполагать, что другие знают, что вы имеете в виду. Попросите всех сложить разлинованный лист бумаги пополам вдоль. Затем покажите им интересный предмет и попросите их описать только предмет на левой стороне листа бумаги, не называя его вообще. После этого все меняются листами бумаги, и теперь они должны нарисовать то, что описано справа, при условии, что они никогда не видели этот объект. Скажите участникам, чтобы они были как можно более беспощадными и честными. Если у вас есть место, разделите группу на две части и покажите каждой группе свой объект, чтобы при переключении они действительно вообще не видели объект и не имели никакой системы отсчета при рисовании. Структура — Разбейте большие группы на более мелкие группы по четыре-пять человек. Дайте каждой группе одинаковые строительные материалы, например, спагетти, рулон скотча и пакетик с зефиром. Каждой группе предлагается построить максимально возможную высокую конструкцию за установленный период времени, например, за 15 минут. Они узнают, что конструкция начинает разрушаться задолго до того, как они смогут ее закончить, и им нужно будет работать вместе, чтобы конструкция все еще стояла. Кто я? — Для этой веселой игры найдите отсылки к поп-культуре или очень известных людей, с которыми молодые люди были бы знакомы, и напишите их на этикетках. Вы даже можете использовать имена персонажей популярных телешоу, которые они могут знать. Затем каждый человек получает имя на спине, где он не может видеть. Они задают друг другу вопросы «да» или «нет», пока не узнают, кто они. Ultimate Rock, Paper, Scissors — в этой версии люди играют парами, а остальная группа подбадривает их, как будто они смотрят профессиональный спортивный матч. Каждый раз, когда выявляется победитель, новый соперник (победитель из другой пары) бросает ему вызов. Для некоторых групп вам, возможно, придется установить строгие границы того, как будет проходить игра, чтобы она не выходила за рамки чего-то глупого и веселого. Silent Ball — В этой тихой игре группа стоит в круге достаточно далеко, чтобы перебрасывать друг другу мяч. Они не могут общаться друг с другом словами или звуками, просто пытаются установить зрительный контакт с человеком, которому бросают мяч. Тот, кто не поймал мяч, садится. Идея состоит в том, чтобы научить их тому, что общение — это больше, чем просто слова. Первое свидание — Существует определенный список вопросов, которые люди обычно задают на первом свидании. Попросите всех записать список вопросов, которые им чаще всего задают или задают на первом свидании. Затем они должны найти кого-то, с кем они еще не разговаривали, и задать им эти вопросы, а взамен ответить на вопросы этого человека. Вы можете дать им несколько минут, а затем попросить их перейти к новой «свидании» или остановиться на ней. Ледокол «Тайна убийства» . Существуют игры-тайны убийства, предназначенные для небольшой группы размером с класс и написанные специально для молодых людей. Игры-тайны убийства настолько забавны и поощряют много взаимодействия и действий, что вытащат даже застенчивых из их скорлупы. Это действие займет больше времени, чем большинство других, а полные игры занимают от 45 минут до 2 часов.     Вы бы предпочли — Распечатайте список вопросов, которые бы вы предпочли. С каждым ответом группа разделяется на основе их ответа. По мере поступления вопросов участники начнут замечать сходство между членами группы. Genius Tip: Начните с этого списка из 100 вопросов. Вопрос Карусель — Пусть все встанут. Включите музыку, пока они ходят. Когда музыка останавливается, они начинают говорить с самым близким им человеком. Когда начинается музыка, они снова начинают ходить. Продолжайте в течение нескольких оборотов, пока все не почувствуют себя более комфортно. M&Ms — Дайте каждому человеку небольшую горсть M&Ms. Не беспокойтесь о цвете. Но назначьте тему каждому цвету, например, синий M&Ms — это семья. Затем они должны поделиться фактами об этих предметах с кем-то еще на основе своих M&Ms. Поскольку цвета M&M у каждого человека будут разными, им нужно будет обратить внимание, чтобы знать, чем им нужно поделиться. Зеркало — В этой веселой игре начните с двух добровольцев, которые сидят спиной к спине и берутся за руки. Стараются встать одновременно, не теряя контакта спины. Затем добавьте еще одну пару и попробуйте с четырьмя. Продолжайте добавлять по два человека за раз, пока вся группа не будет пытаться стоять вместе. Назовите эту песню — Возьмите популярную песню и разделите припев на отдельные строки, которые вы записываете на каталожных карточках. Затем дайте каждому человеку только одну каталожную карточку. Скажите им, чтобы они закончили песню, найдя другие части куплета, а затем встали в том порядке, в котором идет песня. Бой в снежки — Попросите каждого участника написать свое имя и несколько интересных фактов о себе на листе бумаги, прежде чем скомкать его, как снежный ком. Затем дайте им пару минут, чтобы устроить настоящую битву снежками в помещении. Используйте зуммер, чтобы они остановились, а затем возьмите ближайшую бумагу и разверните ее. Обойдите и позвольте каждому человеку поделиться именем и фактами, которые находятся на его снежном коме. Пляжный мяч для помещений . Попросите всех встать на открытом месте и скажите им, что они будут работать вместе, чтобы мяч не касался земли. Но всякий раз, когда это происходит, человек, который не уловил этого, делится с группой одной информацией о себе. Хула-хуп Кто — Разместите хула-хупы на большом пространстве. Пусть люди ходят вокруг, пока играет музыка, и когда она остановится, им нужно попасть внутрь одного из обручей. Затем дайте им несколько минут, чтобы поболтать с теми, кто с ними в обруче, прежде чем заиграет музыка, и они сделают это снова. Jenga — Напишите хорошие вопросы на блоках Jenga. Начните игру в Дженгу, и всякий раз, когда кто-то тянет блок, он отвечает на вопрос. Вы можете использовать вопросы, которые действительно касаются вашей конкретной аудитории, ее интересов, опыта и целей. Genius Tip: Если вы хотите сохранить хорошее настроение, попробуйте ответить на несколько из этих забавных вопросов. Спланируйте рабочий обед с помощью регистрации. Посмотреть пример Сидящие взрослые ледоколы   Just Five Things — Этот ледокол настолько универсален, что может подойти любой группе. Разделитесь на группы по четыре или пять человек и скажите им, что они придумают список из пяти вещей, чтобы ответить на подсказку. Создайте вопрос, относящийся к вашей группе. Например, серьезными подсказками могут быть «пять вещей, которые вас вдохновляют» или «пять привычек успешных людей». Забавные подсказки могут включать «пять худших фильмов, которые вы когда-либо видели», «пять любимых блюд» и т. д. Этот ледокол можно использовать снова и снова с разными вопросами для получения разных результатов. Две правды и одна ложь — Пусть каждый напишет о себе две правды и одну ложь. Попросите их выбрать интересные, забавные, глупые или заслуживающие внимания предметы. Затем попросите людей по очереди поделиться информацией, и пусть группа попробует угадать ложь. Карта происхождения — Получите или нарисуйте гигантскую карту мира и попросите каждого человека написать, где он родился. Когда вы рассказываете, кто где родился, попросите их рассказать об одной ценности или традиции из этого места, которая является для них особенной или каким-то образом сформировала их. Это отличный ледокол для международной аудитории. Logo Lovin’ . В этой простой игре попросите каждого человека нарисовать логотип, который ему очень нравится, на наклейке и прикрепить его к своей рубашке. Затем они ходят и рассказывают другим, почему им это нравится. Подумайте о том, чтобы убрать определенные логотипы со стола для выбора (например, вашей собственной компании или организации), чтобы стимулировать более глубокое мышление. Четыре квадранта — Начните с листа бумаги на человека, разделенного на четыре квадранта. Затем в каждом квадранте люди должны нарисовать картинку, отвечающую на заданный вами вопрос. Когда вы закончите, у них будет четыре изображения, чтобы отразить их мысли по вопросам, и они смогут по очереди поделиться ими с людьми, находящимися рядом с ними. Мой самый странный день — Попросите каждого человека написать несколько предложений о самом странном дне в его жизни. Это должно быть что-то, чем им удобно делиться, или даже история, которую они регулярно используют при знакомстве с новыми людьми. Поместите истории в банку, а затем вытащите их по одной и прочитайте вслух. Группа должна попытаться угадать, кто это сказал. Build It — Дайте каждому участнику небольшое количество строительных материалов, таких как Play-doh или LEGO. Попросите их построить структуру или образ, которые связаны с причиной их присоединения к группе или клубу. Затем найдите время, чтобы поделиться тем, что они создали и почему. Empathic Origami . Если к вашему клубу или деятельности новые люди относятся с нерешительностью или тревогой, подумайте об этом внимательном открытии. Попросите каждого человека записать свои проблемы или беспокойства. Дайте им знать, что вы не будете делиться этим с другими, чтобы они могли быть настолько уязвимыми, насколько захотят на бумаге. Затем проведите их через простое упражнение оригами, чтобы превратить бумагу с написанными заботами в птицу или бабочку. Теперь им просто нужно отправить свое оригами в мусорное ведро в знак того, что они избавляются от забот. Одно слово — Разбейте группу на более мелкие группы по четыре-пять человек и попросите каждую группу согласовать одно слово, которое представляет вашу группу или вашу цель. Если вы представляете компанию, это может быть слово, описывающее культуру вашей компании. Дайте им достаточно времени, чтобы все обдумать и прийти к единому решению. Затем поделитесь с большой группой, составив основной список всех слов. Mad Props — Это занятие для более устоявшейся группы, которая знакома друг с другом, но либо нуждается в углублении, либо стала групповой. Разбейте группу на более мелкие группы по четыре или пять человек и попросите их поделиться с группой историей о том, как кто-то еще в группе сделал что-то достойное поддержки (или похлопывания по спине). Затем выберите лучшую историю из небольшой группы, чтобы поделиться ею с большей группой, когда вы снова соберетесь вместе. Выберите свой ледокол — Попросите каждого участника принести свой любимый ледокол. Затем попросите всех поделиться ими с группой. Вы можете записать все эти идеи на листках бумаги и положить их в банку, чтобы использовать их в будущем. Жизненный девиз — Дайте каждому человеку время написать девиз, который лучше всего описывает его жизнь до этого момента. Затем позвольте им поделиться либо с небольшой секционной группой, либо со всей группой. Всего один вопрос — Начните с одного вопроса. Либо что-то, что вызовет небольшой конфликт, например, выбор между двумя вещами (например, пицца или гамбургеры, пляж или город), либо более наводящий на размышления вопрос, связанный с вашей группой. Дайте каждому возможность подумать и ответить. Поощряйте небольшие здоровые дебаты. Подбросьте вопрос — Напишите несколько вопросов, которые вы могли бы задать тому, кого вы только что встретили на большом балу. Затем бросьте его кому-нибудь и попросите выбрать любой вопрос и ответить на него, прежде чем бросить его кому-то другому. Юморист — Попросите каждого придумать свой любимый анекдот. Затем по очереди делитесь ими с группой. Или, чтобы людям было удобнее, попросите их поделиться своими шутками с определенным количеством людей, перемещаясь по группе. При необходимости предложите определенные типы тем, которые должны быть запрещены, чтобы убедиться, что шутки уместны. Запланируйте обед и узнайте о мероприятии, зарегистрировавшись. Посмотреть пример Взрослые ледоколы, находящиеся в движении   Выстроиться в очередь — Составьте список вопросов, соответствующих цели вашей группы или клуба, а затем попросите членов выстроиться в очередь на основе вопроса. Например, вопрос может заключаться в том, чтобы выстроиться в очередь в зависимости от того, насколько вам комфортно заниматься скалолазанием, от уровня новичка до эксперта. Цитаты — Составьте достаточное количество пар, чтобы соответствовать количеству участников, и дайте известную цитату одному человеку и имя человека, ответственного за то, чтобы сказать ее другому человеку. Затем попросите участников прогуляться и поделиться тем, что у них есть, пытаясь сопоставить говорящего с цитатой. Have You Ever — Для этой игры составьте список личных качеств, достижений или фактов, которые могут относиться к вашей деятельности или цели. Попросите каждого человека обвести то, что о нем верно, затем перемешайте листы и раздайте их всем, чтобы у каждого человека был лист, отличный от его собственного. Затем скажите: «Встаньте, если у вас есть…» и вставьте что-нибудь в список. Вы все узнаете так много друг о друге, не обращаясь к отдельным людям, что делает это очень доступным ледоколом для всех типов личности. Родственные души — Запишите половину популярной пары на бейджиках. Это может быть знаменитая пара или такие сочетания, как арахисовое масло и желе. Затем каждому участнику прикрепляют бирку к спине, чтобы они ее не видели. Теперь они суетятся, задавая закрытые (да или нет) вопросы, которые помогут им найти свою половинку. Затем пары должны сесть, как только они найдут друг друга. Team Jigsaw . В этой веселой игре разделите группу на более мелкие и дайте каждой группе головоломку или игру, например Дженгу, или настоящую головоломку. Но заранее возьмите по несколько кусочков из каждой игры и смешайте их с игрой другой группы. По ходу игры они узнают, что им нужно общаться с другими командами, чтобы получить свои фишки. Вы можете усложнить задачу, позволив группам торговаться и вести переговоры, чтобы получить нужные им предметы. Трудности перевода — Подобно старому игровому телефону, эта игра также показывает, как разные люди могут интерпретировать одно и то же сообщение. Сядьте по двое спиной к спине с простыми художественными принадлежностями, такими как бумага и карандаши. Затем скажите каждой паре слово, вызывающее в воображении образ, и каждая пара получит свой образ. Оба рисуют то, что представляют, а затем делятся, чтобы сравнить, насколько они похожи и чем отличаются в том, что они создали. Социальные сети — Дайте каждому человеку учетную карточку и попросите его написать факты для списка заранее определенных вопросов, например, где они учились в колледже, где они работали ранее, в чем их степень, хобби и т. д. Затем, попросите каждого человека положить свою учетную карточку на большой лист диаграммной бумаги, когда закончите. Теперь вся группа работает вместе, чтобы провести линии между каталожными карточками со сходством, создавая визуальную социальную сеть вашей группы. Скоростные свидания — В этой веселой игре вы будете моделировать скоростные свидания со своей группой. Либо установите два ряда сидений лицом друг к другу, либо расставьте по два ряда по комнате. Попросите всех случайным образом выбрать место, а затем скажите им, что у них есть 2 минуты, чтобы задать друг другу вопросы, прежде чем прозвенит звонок и одна сторона поменяется на новый стул. Затем, после следующего кольца, попросите другую сторону повернуться. Золушка — Этот незабываемый ледокол просит каждого, кто входит, бросить один ботинок в корзину. Затем раздайте их разным владельцам и участникам задания, чтобы найти свою обувь и завязать разговор с человеком, у которого она есть. Всего 10 вещей — Попросите всех найти десять вещей, общих с другими участниками группы. Простые сходства, которые есть у каждого человека, не допускаются. С любым из этих ледоколов ваша группа будет на пути к сплочению и формированию сплоченной команды. Не стесняйтесь возвращаться к этому списку всякий раз, когда вам нужно восстановить дух товарищества или поощрить общение в группе. Многие из этих игр также отлично подходят для случаев, когда вам нужна дополнительная активность или что-то еще, чтобы помочь интегрировать новых участников. Приятного знакомства и новых воспоминаний! Эрика Джабали — внештатный писатель и ведет блог на ispyfabulous. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт