Хорошие и плохие черты характера: список с пояснениями + примеры для резюме

Человек и его поступки. Хорошие и плохие черты характера

Тема: Человек и его поступки. Хорошие и плохие черты характера

Цель: дать понятия « характер», « поступки»; показать, как характер влияет на поступки и поведение человека, то, что человек должен воспитывать в себе характер, силу воли.

Беседа о характере и поступках человека:

— Человек живя в обществе и занимаясь деятельностью, проявляет в себя как личность, выражая свое отношение к окружающему миру, к самому себе.

Особенности личности каждого проявляются в его характере.

— Давайте подумаем, что такое характер?

( Характер – это свойства человека, которые проявляются в его отношении к людям, к себе, к вещам.)

У каждого человека есть свой характер. Нет двух людей абсолютно одинаковыми характерами. Бывают у разных людей одинаковые черты характера, но все равно каждый будет проявлять их по- разному.

— Идеальных людей не бывает. Необходимо стараться, чтобы плохие черты характера не мешали другим. Человек должен работать над собой, заниматься самовоспитанием.

Характер у большинства складывается от рождения. Ученые выявили четыре типа характера: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. От этого зависит выражение твоего настроения и отношения к людям.

Чаще всего, черты характера человека формируются под действием тех людей, которые его окружают: мамы, папы, бабушки, дедушки, учителя. Но самое главное, что все черты характера каждый человек может воспитывать в себе сам.

Черты характера бывают разными. Бывают положительными, а бывают отрицательными.

— Давайте подумаем, какие черты характера положительные, какие – отрицательные.

Положительные	Отрицательные
Трудолюбие, уважение, активность, тактичность, мужество, самостоятельность, аккуратность, доброта.	Лень, высокомерие, трусость, грубость, неаккуратность, несамостоятельность.

— Часто, когда человек заставляет себя сделать нужную работу, например, не хочет делать уроки, но учит и т.д., говорят, что у него есть характер. А когда наоборот: надо учить уроки, а он играет – говорят, что он бесхарактерный.

— У каждого человека свой характер и проявляется он в поступках человека.

— Нужно ли человеку знать, какой у него характер? Зачем?

Человеку необходимо знать, какой у него характер, для того, чтобы научиться управлять собой, своими поступками.

— Что такое поступок человека?

( Это действие, которое совершает человек с определенной целью, намерениями и последствиями.)

Вся деятельность человека состоит из поступков.

Работа со стихотворением Сергея Михалкова « Находка»

Я выбежал на улицу,

По мостовой пошел,

Свернул налево за угол

И кошелек нашел.

Четыре отделения

В тяжелом кошелке.

И в каждом отделении

Пятак на пятаке.

И вдруг по той же улице,

По той же мостовой

Идет навстречу девочка

С поникшей головой.

И грустно смотрит под ноги,

Как будто по пути

Ей нужно что-то важное

На улице найти.

Не знает эта девочка,

Что у меня в руке

Ее богатство медное

В тяжелом кошельке.

Но тут беда случается,

И я стою дрожа:

Не нахожу в кармане я

Любимого ножа.

Четыре острых лезвия

Работы непростой,

Да маленькие ножницы,

Да штопор завитой.

И вдруг и вижу: девочка

Идет по мостовой,

Мой ножик держит девочка

И спрашивает: « Твой?»

Я нож беру уверенно,

Кладу в карман его.

Проходит мимо девочка,

Не знает ничего.

И грустно смотрит под ноги,

Как будто по пути

Ей нужно что-то важное

На улице найти.

Не знает эта девочка,

Что у меня в руке

Ее богатство медное

В тяжелом кошельке.

Я бросился за девочкой,

И я догнал ее,

И я спросил у девочки:

— Твое? Скажи, твое?

— Мое, -сказала девочка,-

Я шла, разинув рот.

Отдай!

Я так и думала,

Что кто-нибудь найдет.

— Оцените поступок девочки и мальчика.

— Одобряете ли вы их или нет? Как бы вы поступили?

Чтение и анализ рассказов В. Осеевой «В одном доме», «Кто хозяин»

Работа с пословицами

1.На смелого собака лает, а трусливого кусает.

2.Он не робкого десятка.

3. Говорит бело, а делает черно.

Глаза — зеркало души.

Велик телом, да мал делом.

На столах у вас лежат карточки ,вам нужно написать качества девочки и мальчика

Качества девочек	Качества мальчиков
доброта женственность послушание терпение подчинение заботливость ответственность желание правиться другим интуиция созерцательность	успешность мужество самостоятельность настойчивость лидерство сила инициативность стремление действовать воля активность

Итог занятия

— Вы живете среди людей. Не забывайте, что каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражается в окружающих людях. Делайте все так, что людям, окружающим вас, было хорошо.

Рефлексия

Я сегодня узнала……

Мне понравилосьзанятие,потому что…

Положительные	Отрицательные

Работа со стихотворением Сергея Михалкова « Находка»

Я выбежал на улицу,

По мостовой пошел,

Свернул налево за угол

И кошелек нашел.

Четыре отделения

В тяжелом кошелке.

И в каждом отделении

Пятак на пятаке.

И вдруг по той же улице,

По той же мостовой

Идет навстречу девочка

С поникшей головой.

И грустно смотрит под ноги,

Как будто по пути

Ей нужно что-то важное

На улице найти.

Не знает эта девочка,

Что у меня в руке

Ее богатство медное

В тяжелом кошельке.

Но тут беда случается,

И я стою дрожа:

Не нахожу в кармане я

Любимого ножа.

Четыре острых лезвия

Работы непростой,

Да маленькие ножницы,

Да штопор завитой.

И вдруг и вижу: девочка

Идет по мостовой,

Мой ножик держит девочка

И спрашивает: « Твой?»

Я нож беру уверенно,

Кладу в карман его.

Проходит мимо девочка,

Не знает ничего.

И грустно смотрит под ноги,

Как будто по пути

Ей нужно что-то важное

На улице найти.

Не знает эта девочка,

Что у меня в руке

Ее богатство медное

В тяжелом кошельке.

Я бросился за девочкой,

И я догнал ее,

И я спросил у девочки:

— Твое? Скажи, твое?

— Мое, -сказала девочка,-

Я шла, разинув рот.

Отдай!

Я так и думала,

Что кто-нибудь найдет

«Плохие» черты вашего характера, которые на самом деле являются хорошими

29 апреля 2019

Мы привыкли делить черты характера на «хорошие» и «плохие». Например, быть добрым и смиренным — это хорошо, а быть ленивым и пессимистичным — это плохо. Впрочем, не всегда все так однозначно.

Вот 10 черт вашего характера, которые люди часто считают негативными, но на самом деле они могут быть хорошими:

1. Неряшливость
Неряшливость едва ли не приравнивают к смертным грехам. Другие же приписывают эту черту низкой продуктивности. Однако, всё это не более, чем миф. На самом деле, многие люди с беспорядком на столе и разбросанными по комнате вещами больше склонны к творчеству и риску, чем любимые многими чистюли. Беспорядок может вдохновлять. Конечно же, всё должно быть в меру. Не стоит кидать банановую кожуру на пол, иначе вы рискуете подскользнуться и упасть.

2. Эгоизм
Конечно, не очень хорошо думать исключительно о себе и игнорировать других, но у абсолютного альтруизма и совершенной самоотверженности есть свои минусы. Многим из нас не помешает стать немного более эгоистичными и научиться говорить «нет» (эгоизм должен быть в разумных пределах).  Быть человеком, который жертвует всем ради удобства других людей, не есть хорошо. Эта роль утомляет и лишает вас драгоценного времени на то, что действительно важно. Поэтому в следующий раз, если вам что-то не понравится, найдите возможность отказаться от этого и сказать «нет» проекту, который вам не мил. Объявите передышку, отдохните от того, чтобы кидаться всем на помощь. Прежде всего, вы должны помочь себе, чтобы быть в состоянии помогать другим.

3. Эго
Иметь большое эго означает, смотреть на кого-то или что-то свысока. Но оно проявляется также во многих других формах. Высокомерие, как мы все знаем, плохо: высокомерные люди часто умаляют достоинство других, чтобы возвысить себя в глазах окружающих. С другой стороны, уверенность в себе — это не так уж и плохо. Она поможет вам продвинуться в жизни, найти своё место под солнцем, встретить подходящего партнера. Так что не стоит бояться этого качества. Цените себя, любите, но, ни в коем случае, не становитесь высокомерным.

4. Застенчивость
Многие рассматривают застенчивость как слабость характера. Конечно, чрезмерная стеснительность может привести к тому, что вы упустите определенные возможности, но у этого качества есть и свои сильные стороны: стеснительные люди, как правило, более рефлексивны и наблюдательны, чем общительные люди. Зачастую именно стеснительные и нерешительные люди являются хорошими слушателями.Преодоление застенчивости может помочь вам лучше себя чувствовать, но не стоит сбрасывать со счетов те преимущества, которые у вас есть (не путайте стеснительность с интроверсией.)

5. Рассеянность
Рассеянность мешает вам сосредоточиться на своей работе или на других важных вещах. Вы постоянно отвлекаетесь от того, что может быть действительно важным. Однако рассеянность также свидетельствует и о том, что вы креативная личность. Когда вы не сосредоточены на чем-то конкретном, вы рассматриваете более широкий спектр информации и начинаете мыслить нестандартно.  Фокус и отвлечение играют важную роль в нашей жизни — но одно без другого может перекрыть интересные и необычные возможности.

6. Цинизм
Есть разница между тем, чтобы быть здоровым циником и закоренелым жестким циником. На самом деле, многие люди могут более критично относиться к окружающему их миру. Ослабление эмоциональной привязанности к вещам может помочь вам быть более рациональным, а скептическое отношение к жизни поможет вам избежать обмана, мошенничества и других неприятностей. До тех пор, пока ваш цинизм не доходит до абсурда, всё идет хорошо. Небольшие дозы цинизма могут быть чрезвычайно полезными.

7. Нервозность
Нервозность – это склонность отличаться повышенной возбудимостью, быть болезненно раздражительным, беспокойным, издёрганным, нервным. Такое состояние может негативно повлиять на ваше здоровье, но некоторые исследования показывают, что нервозность граничит с таким положительным качеством, как добросовестность. Таким образом, плохая черта характера уравновешивается положительным свойством. Как мы уже знаем, добросовестность должна быть чертой номер один работе и способствовать развитию успешности, поэтому пришло время начать ее использовать.

8. «Толстокожесть»
Принимать критику сложно. Поэтому многие советуют стать более «толстокожим» и меньше реагировать на критику окружающих, если она жёсткая и нецелесообразная. Конечно, в какой-то степени это хорошо, но полное игнорирование критики, ни к чему хорошему не приведет. Вместо того, чтобы учиться отмахиваться от критики, учитесь воспринимать её правильно, не близко к сердцу, а делая определенные выводы. Используйте эти выводы для того, чтобы сделать свою жизнь лучше.

9. Пессимизм
Никто не любит пессимистов, распространяющих негативные вибрации. Но здоровая доза пессимизма — это хорошо. Размышления обо всем, что может идти не так, помогут вам спланировать некоторые ситуации и в конечном итоге избежать их.

Другими словами, негативное мышление граничит с тем, чтобы философски мыслить. Конечно же, не стоит утопать в негативе и погружаться в депрессии, однако немного негативного мышления иногда очень даже к месту.

10. Лень
По статистике, на каждые 10 работников приходится один лентяй. Лень – это то, что тормозит работу, скажут многие. Но лень также может быть матерью изобретательности, неким двигателем, если ее правильно использовать. Изобретательность может побудить вас найти новую работу, которая вам нравится, и спасти себя от прокрастинации. Только не позволяйте лени полностью завладеть вашей жизнью, иначе вы так никогда не встанете с постели и не начнете двигаться дальше.

 

Информация подготовлена по материалам из открытых источников

Как ваши хорошие черты характера могут заменить плохие

Ваша уверенность в себе может быть улучшена путем развития вашей личности. Если вы знаете свою личность, знаете, как ее улучшить, И у вас есть инструменты, вы можете помочь контролировать свой успех. Это стало возможным благодаря личному преобразованию в лучшее из себя.

Уверенность в себе Способность доверять себе. И мы создаем набор навыков, чтобы иметь возможность улучшить нашу личность, устранив личностные черты, которые сдерживают нас. И мы собираемся делать это, используя наши хорошие личностные качества.

ШАГ 1: Составьте список всех ВАШИХ личностных черт

Вы должны записать только свои уникальные личностные черты. Запишите хорошее и плохое. Не различайте, просто придумайте большой список. Для идей вы можете обратиться к упражнению в примечаниях к шоу в части 1 «Развитие личности» или к списку из 82 черт характера в примечаниях к шоу во второй части «Развитие личности».

Очень важно не жульничать. Запишите все свои некрасивые черты характера. Также убедитесь, что НЕ записываете черты характера, которых у вас еще нет. Запишите только те, которые у вас есть сейчас и наверняка есть. Просто напишите свое.

ШАГ 2. Отделите хорошие черты личности от плохих

Если у вас есть черта характера, которая одновременно является хорошей чертой личности (та, которая способствует успеху), и плохой плохой чертой личности (та, которая снижает ваш успех), поставьте их в обеих категориях.

ШАГ 3: Переформулируйте черты характера, которые есть в обоих списках

Для черт личности, которые попали в обе категории (хорошие и плохие), переформулируйте их так, чтобы они лучше отражали смысл.

Пример:

Разговорчивый становится

• Великий коммуникатор (хорошая черта характера)
• Слишком много говорит (плохая черта характера)

Конфронтационный становится

• Проявляет инициативу (хорошая черта характера)
• Снисходительность (плохая черта характера)

Любопытный становится

• Исследовательский (хорошая черта характера)
• Легко отвлекается (плохая черта характера)

ШАГ 4: Определите самую плохую черту вашего характера в списке плохих черт вашей личности

Эта черта привела к большему количеству неудач, чем что-либо еще. Если мы сможем скрыть эту единственную черту личности, то получим наибольший выигрыш в долгосрочном успехе. Так что это?

Пример: Всегда опаздывать

ШАГ 5: Определите хорошие черты характера, которые скроют плохие

Пример: Используя черту характера «всегда опаздывать», личностные черты, которые могут скрыть ее, следующие:

• Ориентированность на действие
• Хорошая рабочая этика
• Профессиональный

ШАГ 6: Запишите утверждения о силе

Я рекомендую делать это в настоящем времени.

Настоящее время всегда более действенно, чем будущее. Будущее время наступает завтра, а настоящее наступает сейчас.

Пример:

• Поскольку у меня есть эта хорошая черта характера, я буду действовать противоположно плохой черте характера.
• Поскольку я ориентирован на действия, я борюсь с опозданиями на всех фронтах и ​​ставлю перед собой цель каждый раз приходить раньше.
• Поскольку у меня высокие стандарты трудовой этики и профессионализма, я пунктуален на каждой встрече.

ЭТАП 7. Разработайте стратегию реализации

Поскольку личностные черты — это то, как вы реагируете на ситуации, вам необходимо определить все ситуации, в которых проявляется эта личностная черта. Затем выработайте привычки вокруг них.

Вот один.

Возвращаясь к нашему примеру с опозданием. Давайте разберемся с опозданием на работу, применим модель формирования привычки.

• Триггер: когда утром срабатывает будильник в 6:45,
• Поведение: Скажите вслух: «Я собираюсь уйти на работу через 5 минут…»
• Празднование: махать кулаками, танцевать, петь, улыбаться, излучать радость и т. д.
• Чувство: Ориентация на действие, трудовая этика, профессионализм («… потому что я ориентирован на действие, профессионал и у меня отличная рабочая этика».)

Попрактикуйтесь в этом упражнении. Каждый раз это занимает всего 1 минуту. Делайте это снова и снова. 5 минут это отличная тренировка.

Со временем ваша плохая черта характера станет запоздалой. Вы успешно скроете ее, сосредоточившись на своих сильных сторонах. Ваши положительные качества, которые приближают вас к тому, чего вы хотите, будут более распространенными. Ваши действия начнут приводить к успеху.

С чего начать?

Начните с подписки на рассылку.

Все подписчики получат список лучших эпизодов подкастов Courageous Self-Confidence за все время, а также эксклюзивные ресурсы для печати, которые можно использовать в качестве инструментов во время ваших смелых приключений.

31 Токсичные черты характера, которые следует замечать в себе и других

1.

Ложь

Нечестность подрывает основу всех отношений — взаимное доверие. Философ Иммануил Кант считал, что если все будут лгать, то никто не поверит ничему, что им говорят! Ложь токсична, поскольку она губительна. Стремление к правде в наших отношениях с другими показывает, что мы заботимся об их желаниях и выборе.

Ложь во время собеседований при приеме на работу шокирующе распространена. По данным социального психолога Рона Фридмана, 81% людей лгут во время собеседований при приеме на работу. Этот метод может показаться простым способом получить работу, но он может быть контрпродуктивным для вас и вашего работодателя.

Следите за The Fibber, ядовитыми обманщиками в вашей жизни, которые звонят в колокола вашей интуиции, когда вы слышите, как они говорят. Лучший способ бороться с ложью — уйти от хронических лжецов и быть честным с самим собой! Честность лучшая политика.

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с вашим и чужим языком тела, когда вы лжете? Обычный жест — это сигнал дистанцирования, когда лжецы физически дистанцируются, отступая назад или откидываясь на спинку стула. Научиться распознавать обман — важный жизненный навык; ознакомьтесь с курсом «Обнаружение лжи», чтобы научиться распознавать ложь, читать язык тела и строить честные отношения.

↑ Содержание ↑

2. Неискренность

Выдавать себя за кого-то другого, кроме своего истинного «я», — верный способ воздвигнуть стену между собой и всеми остальными!

Неискренность может выглядеть так:

• Притворство в социальных взаимодействиях.
• Самоцензура во время разговоров.
• Жажда славы и популярности вместо настоящей связи.

Но как можно «просто быть собой»? Что это вообще значит? Если вам это интересно, возможно, у вас кризис подлинности.

Как бороться с неискренностью: Будь собой!

• Предполагайте близость с людьми до того, как она у вас появится, разговаривая с незнакомцами, как если бы вы разговаривали с другом. Во время вашего следующего собеседования относитесь к интервьюеру как к существующему коллеге!
• Поймите, что вы можете всем не нравиться, и это нормально — релевантность — это не игра чисел.

Быть уязвимым может быть страшно, но нам нужно копнуть глубже, если мы хотим настоящей связи.

↑ Содержание ↑

3. Игра в жертву

Игра в жертву — это образ мышления, который многие из нас даже не осознают в трудные времена. Согласно исследованиям, те, кто часто разыгрывает карту жертвы, преувеличивают и манипулируют окружающими, чтобы избежать ответственности, справиться с ситуацией или привлечь к себе внимание.

Вот как распознать играющую жертву:

• Они оскорбляют других и, когда их окликают, отвлекают внимание, утверждая, что их поведение было оправданным, обычно обвиняя тех, кого они обидели.
• Они манипулируют и разыгрывают «горе мне», чтобы вызвать сочувствие у других и у тех, кто их слушает.
• На работе коллега всегда кричит: «Я не виноват!» когда им дают конструктивный отзыв об их плохой работе.

Лучший способ бороться с ролью жертвы в личной жизни — изменить свое мышление и привычки, взяв на себя ответственность и будучи честным с самим собой. Уходите от любых жертв!

На рабочем месте установите четкие границы, ведите подробный учет и консультируйтесь с отделом кадров. Используйте руководство по выживанию токсичных коллег!

↑ Содержание ↑

4. Измена

Будь то обман во время игр или неверность в романтических отношениях, все формы являются примерами токсичных черт, которые разрушают отношения. Например, неверность является наиболее распространенной причиной развода.

Почему люди изменяют: по данным Американской психологической ассоциации, большую пятерку личностных черт, таких как низкая доброжелательность и низкая добросовестность, могут играть роль. Но могут и обстоятельства!

По словам основателя социальной психологии Курта Левина, люди ведут себя по-разному в зависимости от своего окружения и личности. Когда дело доходит до игр, то, насколько хорошо вы знаете, с кем вы играете, может предсказать мошенничество! Чем больше анонимности у вас и других игроков, тем выше вероятность мошенничества.

Самая важная часть, когда дело доходит до мошенничества, это возможность.

Как распознать измену в романтических отношениях: 

Будьте начеку…

• Они лгут о том, куда идут и с кем встречаются.
• Их настроение то поднимается, то падает. Они более счастливы и грустны, чем обычно.
• Они начинают защищаться, когда вы спрашиваете, с кем они разговаривают.
• Увеличение использования телефона за час до сна.
• Менее частые глубокие разговоры, свидания и секс.

Знаки могут быть незаметными — в любом случае вы заслуживаете того, чтобы в вашей жизни были любящие и доверяющие люди!

↑ Содержание ↑

5. Не говорить открыто

Токсичные черты не всегда основаны на действиях. Невысказывание идет рука об руку с неискренностью.

Молчание может выглядеть так:

• Во время рабочих встреч вы молчите, даже если у вас есть идеи и решения, которые можно внести.
• На вечеринках вы воздерживаетесь от того, чтобы делиться своими впечатлениями, опасаясь, что это «слишком много».
• На групповых каникулах вы соглашаетесь с тем, что хотят делать все остальные, даже если вы этого не хотите.

Знаете ли вы, что можете быть милым и напористым? Напористость – это черта уверенности и уверенности в себе без использования агрессии.

Как начать высказываться:

• Начните с малого, рассказывая об основных домашних вещах, например, будьте честны, когда вас спрашивают: «Что ты хочешь съесть на ужин?».
• Скажи нет другим и да себе! Это может выглядеть как отказ от необязательных рабочих мероприятий, когда вы этого не чувствуете. Вы говорите себе «да», отдавая приоритет заботе о себе!
• Во время разговора не стесняйтесь вежливо перебивать людей, когда они говорят о вас. Вы можете использовать мощный кий «Рыба»! Попробуйте открыть рот, чтобы ненавязчиво показать, что вам есть что сказать, пока собеседник болтает без умолку.

Быть настойчивым не означает быть грубым или дерзким с другими. Речь идет о том, чтобы уважительно сказать себе «да». Ознакомьтесь с руководством для хороших людей, чтобы быть настойчивым!

↑ Содержание ↑

6. Принимать вещи на свой счет

Друг когда-нибудь делал беззаботный комментарий, который задел вас за живое? Принятие вещей на свой счет проистекает из потребности чувствовать себя в безопасности в наших отношениях с другими.

Как выглядит личное отношение:

• Вы позволяете мнению других диктовать, что вы думаете о себе.
• У вас есть привычка расстраиваться, когда вас критикуют.
• Ваш начальник безобидно комментирует вашу ошибку, и вы слишком много думаете о взаимодействии.

Как перестать принимать вещи на свой счет:

• Отложите суждение и попросите разъяснений «Что вы имели в виду, говоря о моем выступлении? Было ли это подлинным?».
• Преодолейте свой эмоциональный инстинкт, поразмыслив о том, насколько на самом деле важны отношения с этим человеком. Спросите себя: «Достоин ли этот человек моей склонности принимать на свой счет то, что он сказал?».
•  Когда вы слышите конструктивную критику, сделайте глубокий вдох и постарайтесь смотреть на то, что они говорят, как если бы вы были сторонним слушателем.

↑ Оглавление ↑

7. Перфекционизм

Перфекционисты демонстрируют токсичное поведение, которое часто контролируют их сверхвысокие стандарты и чрезмерное желание достичь совершенства. Это похоже на вас или кого-то из ваших знакомых?

Как справиться с перфекционизмом: 

• Отмечайте достижения других, как свои собственные!
• Сохраняйте баланс между работой и личной жизнью, удаляя приложения рабочей электронной почты с телефона.
• Справляйтесь со стрессом, делая частые перерывы и используя техники глубокого дыхания.

Тип А Личности чаще всего перфекционисты, склонны к переутомлению и высокому уровню стресса. К счастью, Руководство по выживанию типа А может помочь!

↑ Содержание ↑

8. Стремление к признанию других

Подобно большинству токсичных черт и моделей поведения, стремление к признанию со стороны других является основной человеческой тенденцией.

Токсичность проявляется, когда мы строим свое психическое и эмоциональное благополучие исключительно на том, что о нас думают другие.

Примеры типичных искателей подтверждения:

• Сотрудник, который постоянно нуждается в подтверждении того, что он хорошо выполняет свою работу.
• Тот единственный человек, который слишком старается понравиться всем, подстраивая свою личность под каждого, кого встречает.
• Друг, который имеет низкую самооценку и ищет свою ценность в других людях.

Как бороться с ядовитым поиском признания: развивайте здоровые отношения с самим собой!

• Психическое здоровье имеет ключевое значение. Позаботьтесь о себе, заботясь о своем разуме и теле.
• Следите за признаками токсичного человека и держитесь подальше!
• Развивайте самосознание и будьте терпеливы к себе. Рост может быть сложным.

↑ Содержание ↑

9. Угождение людям 

Говорить «да» — это ваша привычка?

Вы случайно не выше в покладистости?

Ты много извиняешься… Много, много?

Ты умеешь угождать людям!

Вот несколько быстрых шагов к тому, чтобы стать самым привлекательным для людей: 

• Не обязательно сразу говорить «да». Вместо этого попробуйте «Я свяжусь с вами по этому поводу!».
• Извиняйтесь более обдуманно и перестаньте извиняться по мелочам.
• Практикуйте самопроверку, полагаясь на внутреннюю валидацию, а не на внешнюю! Это может выглядеть как ежедневная привычка записывать 3 ваших любимых вещи о себе.

К счастью, у нас есть подробное руководство. Воспользуйтесь этими советами, чтобы перестать угождать людям.

↑ Содержание ↑

10. Негибкость

Упрямый и негибкий образ мышления делает вас склонным к токсичному поведению и вообще неприятным.

Знаете ли вы кого-нибудь, кто остается при своем мнении, даже когда сталкивается с противоречивыми доказательствами? С ними может быть трудно быть рядом, и они делают все более сложным, чем нужно.

По данным Американской психологической ассоциации, гибкий образ мышления — лучший способ борьбы с этим.

Как иметь гибкое мышление:

• Поймите, что такие качества, как интеллект, включая эмоциональный интеллект, можно развивать и улучшать.
• Попробуйте мини-открытия: бросьте себе вызов, попробуйте новый навык, например рисование, и потренируйтесь!
• Столкнувшись с неудачами, найдите время, чтобы переварить их и приложите усилия, чтобы понять себя и других.

↑ Содержание ↑

11. Осуждать других

Выносить суждения о других — это, в конечном счете, ядовитая проекция, отражение того, как мы относимся к себе.

Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале личности и социальной психологии: отношение и социальное познание», люди считают, что другие имеют больший контроль над убеждениями, чем они сами.

Вот как перестать осуждать других и справиться с осуждением других:

• Когда кто-то что-то делает, и вы чувствуете желание его осудить…..
• Осознайте свои недостатки, спросите себя: «Чем я похож на человека, которого осуждаю?»
• Если вас осуждают, напомните себе, что не имеет значения, что другие говорят о вас, если вы довольны своим выбором.

↑ Содержание ↑

12. Токсичный позитив

Вы когда-нибудь были рядом с кем-то, кто притворяется счастливым? Они говорят что-то вроде…

«Все будет хорошо, не волнуйся».

«Просто будь счастлив!»

Положительная токсичность может быть для других и для вас.

Совершенно нормально испытывать негативные чувства, и это называется эмоциональным разнообразием!

Лучший способ борьбы с ядовитым позитивом — принять все свои эмоции. Ознакомьтесь с 10 способами преодоления токсического позитива для получения дополнительной информации!

↑ Содержание ↑

13. Ревность

Ревность включает в себя обиду на кого-то или что-то, что, как считается, находится под угрозой со стороны другой стороны, и иногда может быть токсичным.

Существует два основных типа ревности в романтических отношениях: сексуальная и эмоциональная ревность.

• Мужчины сообщают о большей ревности в ответ на сексуальную неверность, чем на эмоциональную.
• Согласно шведскому исследованию, мужчины и женщины по-разному переносят измену, и с точки зрения эволюции это происходит из-за различий в «давлении отбора» при поиске партнера.

Как бороться с ревностью:

• Вы подвергаетесь газлайтингу? Например, человек лжет вам о своей неверности?
  • Озвучьте свои опасения.
  • Проведите исследование и ведите записи.
  • Способствуйте открытому общению.

• Они честны? Вы можете быть ядовито ревнивы. Вместо этого попробуйте эти советы:
  • Запишите все свои сомнения.
  • Запишите все способы, которыми ревность повлияла на ваши отношения.
  • Поразмышляйте над всем вышеперечисленным.
  • Работайте над самосознанием и найдите свои триггеры.
  • Будьте терпеливы к себе и практикуйте такие трюки, как глубокое дыхание.

Суть в том, что убегайте от романтических партнеров, которые вызывают у вас сексуальную и эмоциональную ревность!

↑ Содержание ↑

14.

Игнорирование заботы о себе

Пренебрежение собой — это ядовитая склонность игнорировать свои основные потребности.

Вы когда-нибудь работали в обед несколько дней подряд?

Игнорирование заботы о себе может принимать разные формы:

• После напряженного дня вы просматриваете социальные сети вместо того, чтобы принять успокаивающую ванну.
• Пару раз сходила в спортзал и бросила, потому что не увидела результатов.
• Пренебрежение своими базовыми потребностями, такими как сон и физические упражнения, для достижения большего в социальной или профессиональной жизни.

Как начать заботиться о себе:

• Заправляйте свой бак, прежде чем заправлять других. Прежде чем сделать что-то для кого-то, спросите себя: «Удовлетворил ли я все СВОИ нужды?»
• Реагируйте на биологические сигналы вашего тела, такие как голод, туалет и желание поспать. Не игнорируйте их!
• Установите будильники и напоминания в календаре, чтобы делать перерывы в загруженные рабочие дни.
• Заведите привычку прекращать социальные взаимодействия, которые отвлекают вас от удовлетворения ваших потребностей. Никто не будет заботиться о ваших потребностях, если вы этого не сделаете.

↑ Содержание ↑

15. Чрезмерная конкуренция

Конкуренция токсична, когда потребность в победе вбивает клин между отношениями.

Как понять, что вы чрезмерно соревнуетесь:

• Вы очень серьезно относитесь к таким простым соревнованиям, как вечер викторин с друзьями.
• Вы больше сосредоточены на победе, чем на развлечениях во время турниров с низкими ставками.
• Вы перфекционист в том, что касается соперничества и критики, когда другие не соответствуют вашим стандартам.

Как бороться с чрезмерной конкуренцией:

• Примите тот факт, что у вас есть соревновательный характер, и используйте его во благо! Это может выглядеть как присоединение к очным видам спорта.
• Воспринимайте неудачу как возможность для роста, а не как негативное событие.
• Направьте свое желание победить, научившись тренировать других и обучая их навыкам, которыми вы так увлечены!

↑ Содержание ↑

16. Высокомерие

Вера в то, что вы превосходите всех остальных, является одной из самых нежелательных черт характера, с которыми приходится сталкиваться.

Высокомерие выглядит так:

• Тот парень, который думает, что знает все.
• Этот член семьи, похоже, не понимает, каково это оказаться на чужом месте.
• Друг, который грубит официантам и кассирам.

Как бороться с высокомерием в себе и других:

• Развивайте смирение, честно говоря себе о том, на что вы способны.
• Обратитесь за помощью к другим. Нужна помощь — это нормально, ты же человек!
• Запрашивайте отзывы других о своем персонаже и улучшайте свое восприятие себя.

↑ Содержание ↑

17. Сравнение себя с другими

У всех нас есть врожденная склонность оценивать себя по сравнению с другими.

Токсичность возникает, когда мы не знаем, как предотвратить влияние сравнения на нашу самооценку.

Вот как переосмыслить сравнение себя с другими:

• Осознайте, что это нормально, и теория социального сравнения может это объяснить.
• Вы действительно сравниваете себя с другими? Поймите, что не все честны в своих падениях. Возможно, вы сравниваете себя с людьми, которые действительно борются.
• Используйте это как мотивацию, чтобы стать лучше!

↑ Содержание ↑

18. Фаббинг

Вы помните, когда в последний раз разговаривали с кем-то, кто внезапно начал пользоваться телефоном?

Представьте, что вы спрашиваете друга о предстоящем событии, как вдруг он перестает смотреть вам в глаза и начинает пользоваться телефоном. Они отказываются смотреть вам в глаза до конца ночи. Вы сбиты с толку и задаетесь вопросом: «Я сказал что-то не так? Они получили важное сообщение?

Это называется «фаббинг по телефону» или фаббинг, и оказывается, что почти 32 процента людей сообщили, что их фаббят 2-3 раза в день!

Фаббинг — это токсичное поведение, поскольку подавляющее большинство людей воспринимает его как грубое и невнимательное.

Как бороться с фаббингом: 

• Следите за их взглядом и комментируйте: «О, я думал, ты мне что-то показываешь».
• Если они смотрят в глаза, наградите их улыбкой!
• Говорите прямо: «Я подожду, пока ты закончишь».

Чтобы получить более подробное руководство, ознакомьтесь с Phubbing: как вести себя с людьми, которые не смотрят в глаза!

↑ Содержание ↑

19. Чувство права

Люди с чувством права обычно используют тактику манипулирования и газлайтинг, чтобы получить то, на что, по их мнению, они имеют право, не прилагая для этого усилий.

Как управлять людьми, имеющими на это право: 

• Сделайте глубокий вдох и наберитесь терпения.
• Ограничение времени вокруг них.
• Убирайся, если сможешь!

Наш путеводитель по 4 типам трудных людей и тому, как с ними справляться, может вам в этом помочь!

↑ Содержание ↑

20. Эгоизм

Эгоизм — ключевая черта нарциссов.

• Они делают все о себе.
• Они всегда заботятся только о себе.
• Они вызывают у всех вокруг огромное разочарование!

Лучший способ побороть эгоизм в других и в себе:

• Учитесь на своих ошибках. Когда в последний раз эгоизм действительно помогал вам?
• Будьте честны с эгоистичными людьми в том, что они заставляют вас чувствовать: «Я чувствую, что меня игнорируют, и это действительно заставляет меня чувствовать
• Держись подальше!

↑ Содержание ↑

21. Переживание прошлого

Единственная польза от повторного переживания прошлого — это попытка извлечь из него уроки.

Токсичность возникает, когда вы задерживаетесь и тоскуете по временам, которых больше нет.

Не зря это называется настоящим!

Вот как начать жить настоящим:

• Простите тех, кто причинил вам боль в прошлом, даже если они еще не извинились.
• Когда вы переживаете прошлое, осмотрите комнату, в которой вы находитесь, и укажите на 5 объектов, которые перенесут вас в настоящее.
• Взгляд на прошлое с точки зрения третьего лица и дистанцирование от прошлого может помочь нам смириться с ним.

↑ Содержание ↑

22. Переживание потери

Горе — естественная реакция на потерю. Тяжелая правда в том, что без потерь не может быть жизни. Цепляние за утрату токсично, поскольку задерживает исцеление и продлевает страдание.

Важно знать о стадиях горя и обращаться за помощью, если горе затягивается. Вы заслуживаете того, чтобы исцелиться и смириться со своей утратой.

↑ Содержание ↑

23. Отрицательный разговор с самим собой

Разговор с самим собой — это то, как большинство людей обрабатывают ситуации и позволяет задуматься и повысить потенциал осознания.

С другой стороны, негативный внутренний диалог — это когда наш внутренний монолог превращается в ненужные саморазрушительные повествования.

Одно известное исследование показало, что опрошенные люди, которые использовали журнал для отслеживания своих негативных разговоров с самим собой, лучше осознали свои привычки и мотивацию к изменению!

Как бороться с негативными разговорами с самим собой: 

•  Запишите это и спросите себя: «Сказал бы я это другу, которым дорожу?»
• Ограничьте себя в том, как часто вы участвуете в негативных разговорах с самим собой: «Я могу быть негативной Нэнси только 5 минут».
• Превратите негативный внутренний диалог в нейтральный, используя разные фразы
  • Отрицательный: «Я ненавижу это».
  • Нейтралитет: «Мне это не нравится».

↑ Содержание ↑

24. Привлечение внимания

Сталкивались ли вы когда-нибудь с кем-то, кто преувеличивал свои страдания только для того, чтобы привлечь больше внимания?

Стремление к вниманию является общей чертой токсичных людей.

Хотеть внимания — это не плохо и не недостаток характера. Согласно исследованиям, все зависит от того, как вы привлекаете это внимание.

Как обращаться с токсичными людьми, ищущими внимания:

• Вознаграждайте их вниманием, когда они просят об этом должным образом.
• Будьте терпеливы и подумайте о своей склонности к привлечению внимания, мы все были там!
• Ограничьте свое время рядом с ними.

↑ Содержание ↑

25. Сопротивление новому опыту

Некоторые люди естественным образом сопротивляются новому опыту, так как их открытость низка.

Сопротивление новому опыту становится токсичным, когда вы….

• Вырежьте себя из семьи, отклонив приглашения на мероприятия вне вашей зоны комфорта.
• Откажись стричься, когда твой любимый парикмахер уволился.
• Из-за беспокойства отказывайтесь от сетевых возможностей.

Как стать более открытым:

• Начните с малого, попробовав новую книгу, фильм или телешоу — сосредоточьтесь на том, чтобы попробовать. Вы не должны заканчивать, если вам это не нравится.
• Смиритесь с неуверенностью в попытках попробовать что-то новое, превратив это в веселое занятие!
• Проводите больше времени на природе, посещайте музеи и посещайте музыкальные фестивали.

↑ Table of Contents ↑

26. Манипуляция

Эксплуатация других для получения того, что вы хотите, является огромным красным флагом токсичных людей и, как известно, вызывает у других страдания и, в худшем случае, травматические расстройства.

Как обращаться с манипуляторами:

• Поймите, что они пытаются обрести внутреннее удовлетворение, причиняя боль другим.
• Немедленно установите с ними границы.
• Не оправдывайте их плохое поведение. Убирайся, пока можешь!

↑ Содержание ↑

27. Быть ненадежным

Вы узнаете ненадежного человека, когда увидите его….

• Склонны к сплетням.
• Они не умеют хранить секреты.
• С ними небезопасно находиться рядом.

Лучший способ справиться с ненадежными людьми — молчать, позволить им говорить все и ограничивать свое время рядом с ними!

↑ Содержание ↑

28. Чувство вины

Чувство вины часто использует эмоциональный багаж как шантаж, чтобы получить то, что они хотят.

Вот как установить ограничения для людей, вызывающих чувство вины:

• Выразите свою точку зрения, описав, как они используют чувство вины против вас.
• Дайте им понять, что вы не заинтересованы в том, чтобы обижаться на них, и хотели бы исправиться.
• Объясните, что заставляет вас чувствовать себя виноватым.

↑ Содержание ↑

29. Беспокойство о будущем

Некоторые люди живут прошлым, а некоторые не могут перестать беспокоиться о будущем.

Оба ядовиты, поскольку отвлекают нас от настоящего момента.

Беспокойство о будущем — это боязнь неизвестного и экзистенциальный характер.

Лучший способ перестать беспокоиться о будущем — это примириться с неизвестным и представить его как приключение, которому суждено отправиться!

Вы не одиноки. Каждый раз, когда людей опрашивают, они почти всегда включают «беспокойство о будущем» как то, с чем они имеют дело еженедельно.

↑ Содержание ↑

30. Участие в драме

Вы знаете таких людей…

Эта группа коллег, которые всегда сплетничают во время обеденных прогулок.

• Член вашей семьи пытается посплетничать с вами во время последней семейной прогулки. Давний друг, который любит «разливать чай» каждый раз, когда вы его видите…

Мы все участвовали в драме! В конечном счете, это токсичная привычка, с которой нужно справиться, выполнив следующие действия: 

• Установите ограничения с помощью драматических стартеров.