Здоровье это здорово презентация: Презентация на тему: «Здоровье — это здорово !. Наше здоровье зависит от многих факторов.». Скачать бесплатно и без регистрации.
Презентация «Здоровье -это здорово»
Проект
«Знать должны и взрослые ,и дети, что здоровье–главное на свете»
В рамках освоения образовательной программы, в нашей группе был осуществлен краткосрочный проект по теме: «Знать должны и взрослые ,и дети, что здоровье–главное на свете»
Срок реализации проекта: 01.02.2020 — 28.02.2020.
Вид проекта: познавательно – исследовательский.
Участники проекта: дети подготовительной группы, родители воспитанников, воспитатели.
Актуальность проекта: К сожалению, в наш стремительный век новейших технологий, исследований и разработок, проблема сохранения здоровья стоит очень остро. В последние годы негативные процессы стали угрожать здоровью нации. Практически все показатели здоровья и социального благополучия претерпели резкое ухудшение. Особую тревогу вызывают физическое развитие и состояние здоровья подрастающего поколения. Свыше чем у 60% детей в возрасте 3-7 лет выявляется отклонения в состоянии здоровья.
Как помочь подрастающему ребенку реализовать свое право на здоровье и счастливую жизнь?
Одним из путей решения этой проблемы является организация работы по воспитанию сознательного отношения к своему здоровью. Здоровье и физическое воспитание – взаимосвязанные звенья одной цепи. Важно и необходимо обратиться к системе физического воспитания дошкольников, чтобы выявить основные задачи и методы воспитания здорового ребенка и то место, ту роль, которая отводилась самому дошкольнику в деле собственного оздоровления.
Есть многие причины – от нас независящие, и изменить что-либо не в наших силах.
Но есть одна, на наш взгляд, очень важная – это формирование у детей дошкольного возраста потребности в сохранение и укреплении своего здоровья.
Для реализации данного направления был разработан проект “Здоровьеэто здорово!” для работы с детьми подготовительного к школе возраста.
Цель проекта: создание благоприятных условий
для укрепления гармоничного физического развития ребенка.
Формирование потребности в здоровом образе жизни
Задачи проекта:
Для детей:
1. Обогатить и закрепить знания о здоровом образе жизни, о пользе физических упражнений и спорта в жизни человека.
2. Развивать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом, умения и навыки сотрудничества через нравственный и эстетический опыт проведения спортивных мероприятий.
3. Воспитывать потребность у детей вести здоровый образ жизни.
4. Воспитывать у детей целеустремленность, организованность, инициативность, трудолюбие.
Для родителей:
Развивать творческие и физические способности детей в спортивной деятельности, формировать активную позицию в сохранении и укреплении здоровья детей.
ПЛАН РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА:
I этап – подготовительный
Изучение методической литературы по теме «Здоровье», «Традиционные и нетрадиционные средства оздоровления детей дошкольного возраста».
Составление плана совместной работы с детьми, педагогами и родителями.
Подбор материала и оборудования для занятий, бесед, игр с детьми.
Проведение анкетирования родителей на тему: «Условия здорового образа жизни в семье»
Оформление консультаций для родителей по теме проекта: «Как с пользой для здоровья провести выходные с семьей», «Режим дня», «Как сохранить здоровье ребёнка».
Разработка проекта по теме «Здоровье – это здорово».
II этап – Основной
Формы работы с детьми:
Чтение художественной литературы: К.Чуковский «Доктор Айболит», «Федорино горе», Ю. Тувим «Овощи», А. Барто «Девочка чумазая», «Я расту», «Придуманные сны», «Мы с Тамарой санитары», С. Михалкова «Прививка», «Не спать», «Грипп»; и т.д.;
Загадки об овощах и фруктах; пословицы, поговорки, загадки о предметах личной гигиены и др., потешки о здоровье,
Беседы: «Чистота – залог здоровья», «Кто спортом занимается, здоровья прибавляется», «Для чего нужна зарядка», «Таблетки растут на ветке, таблетки растут на грядке», «Микробы», «Правила поведения на прогулке», «Откуда берутся болезни», «Чтобы кожа была здоровой», и др.
Дидактические игры: «Здоровым быть здорово», «Я принимаю душ», «Я умываюсь», «Мое тело», «Чтобы зубы были крепкими».
Художественное творчество (аппликация , рисование, лепка): Витаминная корзина, овощи на тарелке, «Живые витамины», «Здоровье-болезнь»
Дидактические игры: «Здоровым быть здорово», «Режим дня», «Спорт», «Правила личной гигиены», «Первая помощь при травмах», «Полезная и вредная еда»
Сюжетно-ролевая игры: «Больница», «Мы – спортсмены», «Магазин»
Игровая терапия: игры с водой и песком (тактильно – кинестетическая чувствительность, снятие эмоционального напряжения).
III этап – заключительный
1 Досуги: «Мы за здоровый образ жизни», «Движения для здоровья».
2. Лепбук по теме «Здоровье-это здорово»
3.Стенгазета «Мы за здоровый образ жизни»
4.Фотоколлаж «здоровый город»
Результат: оформление презентации проекта на сайт детского сада.
Повышение знаний родителей о формировании ЗОЖ в дошкольном возрасте.
Пополнение атрибутов для проведения пальчиковой гимнастики, самомассажа.
Пополнение картотеки загадок о предметах личной гигиены, правилах безопасного поведения, спорте
Приобретение опыта работы с родителями воспитанников.
Анкета для родителей по теме «ЗОЖ».Уважаемые родители!
Сейчас большое внимание уделяется в детских садах формированию здорового образа жизни. В анкете мы предлагаем вам ответить на вопросы, связанные с этой проблемой. На вопросы дается несколько вариантов ответов, нужно обозначить тот вариант, который больше всего соответствует действительности (по мнению родителей).
1. Что вы подразумеваете под «здоровым образом жизни»?.
2. Считаете ли вы свой образ жизни здоровым, почему?
— да___,
— нет.
— не знаю
3. Что мешает вам вести здоровый образ жизни?
— недостаток времени;
— низкая зарплата:
— недостаток знаний:
— другие причины (указать).
4. Закаляетесь ли вы или ваши члены семьи?
-да:
— нет:
— иногда.
5. Проводите ли вы совместный семейный активный досуг (турпоходы, прогулки и т. д.)
— да;
— нет;
— иногда.
6. Что, на ваш взгляд, является основной причиной заболеваний вашего ребенка?
— неудовлетворительное медицинское обслуживание;
— плохое материальное положение в семье;
— неблагоприятные экологические условия;
— недостаток знаний в вопросах сохранения здоровья;
— другие причины (указать).
7. Ваши предложения для улучшения работы по формированию здорового образа жизни в дошкольном образовательном учреждении.
Опросник для детей.
1. Ребята, что такое «здоровье»?
2. Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
3. Вы с родителями занимаетесь спортом?
4. Знаете ли вы виды спорта?
5. Какой вид спорта ваш любимый?
6. Если бы вы (ты) был (и) спортсменом (а (и,каким видом спорта ты (вы) занимались?
7.
8. Быть здоровым – это хорошо? Почему?
Беседа «Мое здоровье»
Здоровье — это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем — и детям, и взрослым, и даже животным.
— Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять.
Нужно ли соблюдать режим дня? Вот в детском саду соблюдается режим дня, а вы дома соблюдаете его?
А утром, перед приходом в садик вы умываетесь? Чистите зубы? Делаете зарядку? Причесываетесь?
А зачем мыть руки?
А нужно ли правильно видеть за столом, когда вы рисуете?
А зачем нам нужен носовой платок?
А что такое микробы?
Какую воду нужно пить?
Дома, вы, соблюдаете режим дня?
Скажите, здоровье нужно человеку?
Беседа «Зачем нужны витамины?»
-Ребята, вчера мне рассказали, что наши дети в детском саду стали чаще болеть, им не хватает витаминов.
Витамины очень нужны детям для укрепления организма. Их дети очень любят. Витамины очень полезные.
— А вы, ребята, пробовали витамины?
-А для чего нужны витамины?
Конечно, витамины есть не только в таблетках, но и во многих продуктах.
— А в каких продуктах есть витамины?
Нужно есть больше овощей и фруктов. В них много витаминов А, В, С, Д. В каких продуктах они содержатся и для чего нужны. Витамин А — морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения. Витамин В — мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца). Витамин С — цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды). Витамин Д — солнце, рыбий жир (для косточек).
Вы запомнили, а теперь скажите, где еще мы можем встретить витамины?
Игровая ситуация «Как защититься от микробов?»
Ребята, а вы знаете, кто такие микробы? Представьте, в нашей группе поселился микроб. Что вы будете делать? (ответы детей).
Микробы они очень маленькие и живые.
Они попадают в организм и вызывают болезни. Они живут на грязных руках. Они боятся мыла.
Микроб — ужасно вредное животное, Коварное и главное щекотное. Такое вот животное и в живот залезет, и спокойно там живет. Залезет шалопай, где захочет. Гуляет по больному и щекочется. Он горд, что столько от него хлопот: И насморк, и чихание.
— Вы, ребята, моете руки перед едой? Ой, братец микроб хитер, если ты не помыл руки, ты станешь выглядеть через некоторое время больным и простужены. «Постой-ка, у тебя горячий лоб. Наверное, в тебе сидит микроб!»
Вместе с детьми можно рассмотреть ситуации защиты от микробов и сделать вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета.
-Что мы делаем, чтобы защитить себя от микробов? (есть только мытые овощи и фрукты; когда чихаешь или кашляешь, закрывать рот и нос платком; есть только из чистой посуды).
Дидактическая игра «Полезные продукты»
Воспитатель:
— Я зачитаю четверостишия о продуктах.
Если в них говорится о полезных вещах, то вы все вместе говорите: «Правильно, правильно, совершенно верно!». А если о том, что для здоровья вредно, вы молчите.
1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок, И тогда ты точно будешь очень строен и высок.
2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить. Ешь конфеты, жуй ирис, строен, стань как кипарис.
3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет: Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и виноград.
4. Нет полезнее продуктов — вкусных овощей и фруктов. И Сереже и Ирине всем полезны витамины.
5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела. Хочет в гости к нам прийти, в дверь не может проползти.
6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся, Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.
Ребята, вы молодцы, обязательно скажу вашим родителям, что вы умеете выбирать полезные продукты.
Беседа «Зачем людям спорт?»
Ребята, вы любите заниматься спортом?
Спорт – это что?
Зачем люди занимаются спортом?
Игровая ситуация: «Я плохо бегаю, каким видом спорта, я должна заниматься?.
плаваю?. не умею кататься на коньках?. плохо прыгаю?.
Вывод: если заниматься спортом, то ты будешь сильным, ловким, крепким, здоровым.
Загадки про спорт и здоровый образ жизни
Он лежать совсем не хочет.
Если бросить, он подскочит.
Чуть ударишь, сразу вскачь,
Ну, конечно – это.
(Мяч)
Силачом я стать решил,
К силачу я поспешил:
— Расскажите вот о чем,
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
— Очень просто. Много лет,
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я.
(Гантели)
Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно сорок пять минут.
В школе – кони и лужайка!
Что за чудо, угадай-ка!
(Спортзал)
Зеленый луг,
Сто скамеек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих
Рыбацкие сети.
(Стадион)
На снегу две полосы,
Удивились две лисы.
Подошла одна поближе:
Здесь бежали чьи-то.
(Лыжи)
На белом просторе
Две ровные строчки,
А рядом бегут
Запятые да точки.
(Лыжня)
Кто по снегу быстро мчится,
Провалиться не боится?
(Лыжник)
Ног от радости не чуя,
Он на вид — одна доска,
Но зато названьем горд,
Он зовется…
(Сноуборд)
Есть ребята у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих
Что за кони у меня?
(Коньки)
Палка в виде запятой
Гонит шайбу пред собой.
(Клюшка)
Во дворе с утра игра,
Разыгралась детвора.
Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» —
Там идёт игра -.
(Хоккей)
Ранним утром вдоль дороги
На траве блестит роса,
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ –
Это мой.
(Велосипед)
Эстафета нелегка.
Жду команду для рывка.
(Старт)
На квадратиках доски
Короли свели полки.
Нет для боя у полков
Ни патронов, ни штыков.
(Шахматы)
Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни
Закаляй свое тело с пользой для дела.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
И смекалка нужна, и закалка важна.
В здоровом теле здоровый дух.
Паруса да снасти у спортсмена во власти.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Солнце, воздух и вода — наши верные друзья.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Крепок телом — богат и делом.
Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.
Пешком ходить — долго жить.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
Классный час и презентация для 1 класса «Здоровье
Урок здоровья в 1 классе
«Здоровье – это здорово!»
- Составила:
учитель начальных классов
МБОУ СОШ №21 г. Белгорода
Федорищева Елена Савельевна
Цель урока: Создать условия для формирования культуры бережного отношения к своему здоровью.
Задачи:
• Развитие у учащихся представления о здоровье как одной из важнейших жизненных ценностей.
• Формирование представления о роли человека в сохранении и укреплении собственного здоровья.
Основные понятия: здоровье, здоровый образ жизни, привычки, наследственность, поведение, правильное питание.
Формы реализации темы: самостоятельная работа учащихся, дискуссия, обсуждение;
Ход урока
I. Организационный моментII.
Вступительная беседаУтром ранним кто-то странный
Заглянул в мое окно
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Будто руку протянуло
Тонкий лучик золотой
И как с первым лучшим другом
Поздоровалось со мной.
Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.
— Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме! (Ответы детей) Давайте друг другу улыбнёмся, чтобы у всех было хорошее настроение.
III. Основная часть
1. Занятие спортом
— Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: “Здоровому – все здорово”. Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по-настоящему и работать, и отдыхать.
— А как вы понимаете это выражение?
— А что значит быть здоровым?!
Дети: Делать утреннюю зарядку
– Соблюдать режим дня
– Заниматься спортом
– Закаляться
– Соблюдать чистоту
– Правильно питаться и т.д.
Учитель: Правильно, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе – то есть вести здоровый образ жизни. За вас для вашего здоровья, никто этого не сделает.
Чтение стихов о спорте и здоровье
Попробуйте отгадать мои загадки:
Не обижен, а надут,
Его по полю ведут.
А ударят – нипочём,
Не угнаться за… (мячом).
Задание. Назвать игры с мячом.
Эта птица – не синица,
Не орёл и не баклан.
Эта маленькая птица
Называется… (Волан.)
Задание. Как называется игра с воланом?
На снегу две полосы,
Удивились две лисы.
Подошла одна поближе:
Здесь бежали чьи-то … (Лыжи.)
Кто на льду меня догонит?
Мы бежим в перегонки.
И несут меня не кони,
А блестящие … (Коньки.)
Мне загадку загадали:
Что это за чудеса?
Руль, седло и две педали,
Два блестящих колеса.
У загадки есть ответ
Это мой … (Велосипед.)
Вот такой забавный случай!
Поселилась в ванной – туча.
Дождик льётся с потолка
Мне на спину и бока.
До чего ж приятно это!
Дождик тёплый, подогретый.
На полу не видно луж.
Все ребята любят… (Душ.)
Это бодрость и здоровье
Это радость и веселье
Плюс хорошая фигура
Вот что значит… (Физкультура.)
Молодцы, ребята, а какой вид спорта вы видите на лучике солнышка?
2. Режим дня
— А какая следующая картинка?
— А как вы понимаете слова «режим дня»?
— Вы сегодня стали взрослее, вы стали первоклассниками. Вас с этим праздником хочет поздравить ученик нашего класса.
— Посмотрите на картинку и давайте рассмотрим, какой режим дня должен быть у ребёнка вашего возраста. (На слайде)
— Чтобы быть здоровым, нужно обязательно соблюдать режим дня.
Чтение стихов о режиме дня
3. Правильное питание
— А что изображено на следующем лучике?
— Сейчас мы поговорим о правильном питании и витаминах.
— Давайте поиграем.
а) Игра « Надземные и подземные овощи»
Я буду называть овощи. Если мы принимаем в пищу подземные части этих продуктов, надо присесть, если наземные – встать во весь рост и вытянуть руки вверх.
(Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква)
б) Игра «Растительные и животные продукты»
— Какие продукты называются растительными, а какие животными?
— Картинки перепутались, давайте всё расставим по местам.
в) Игра «Полезные продукты»
— Давайте соберём в корзину только те продукты, которые относятся к правильному питанию.
(Чипсы, газировка, морковь, творог, яблоко, мясо, кириешки, хлеб, торт, сгущённое молоко, капуста, апельсин, орехи, рыба).
— Объясните, почему вы взяли именно этот продукт?
— Да, вы правы, нельзя есть чипсы, пить газированную воду, так как это все продукты, содержащие вредные вещества, разрушающие наш организм. Что бы быть здоровым нужно питаться правильно, есть продукты, содержащие витамины, необходимые нашему организму.
Чтение стихов о витаминах
4. Физминутка «Весёлое настроение»
— Какую картинку вы видите на следующем лучике?
— А что нас веселит на уроке больше всего? (Физминутка)
(Проводим музыкальную физминутку)
5. Свежий воздух
— Что мы видим на следующем лучике? Как вы думаете?
— Где мы можем подышать свежим воздухом? (Ответы детей)
6. Правила дорожного движения
— Чтобы отправиться в лес, на прогулку, в поход, что непременно нужно соблюдать? (ПДД)
— Правильно, это тоже наше здоровье!
— Как нужно переходить дорогу, особенно на перекрёстке вам расскажут Смешарики. (Смотрят мультфильм).
8. Итог урока
— Ребята, мы много говорили сегодня о здоровье.
Ответьте, пожалуйста, на вопрос, что значит вести здоровый образ жизни?
— Я хочу поблагодарить всех за отличную работу. Всем спасибо. И помните, ваше здоровье — в ваших руках!
9. Рефлексия
Прием «Цепочка пожеланий».
— Предлагаю вам, ребята, по цепочке обратиться с пожеланиями к детям. Можно при этом передавать мяч.
Быть здоровым – это здорово!!!
Введение1.1. Выбор темы
Здоровье называют богатством, потому что здоровье это залог долгой жизни. Здоровый человек себя хорошо чувствует и можешь делать много чего. Ведь когда ты болеешь: не можешь гулять, видеться с друзьями, а ведь тебе не всё это нравится, да?
Чтобы поддерживать здоровье, не обязательно заниматься профессиональным спортом или есть только одни овощи. Достаточно все свое свободное время проводить не за телевизором или компьютером, а сходить на улицу погулять. Ведь на улице столько интересного. Есть по меньше конфет и жирной, жареной еды, их можно заменить на любимые фрукты и вкусные каши или супы, а также есть много разных вкусных запеканок.
Стоит только захотеть и все не так сложно, как кажется на первый взгляд!
1.2. Цель проекта: Узнать положительные качества здорового образа жизни.
1.3. Задачи проекта: Доказать, почему быть здоровым это весело, здорово и увлекательно.
Гипотеза: Я думаю, что быть здоровым — здорово, потому что когда ты здоров, ты можешь делать много чего. Например: кататься с горок, покорять вершины, ходить в поход и еще много чего увлекательного.
Точка зрения детей:
Здоровье — это сила, ум, красота, то, что нужно беречь, самое большое богатство,
«Здоров будешь – все добудешь»
Памятка здоровья:
Чтобы быть здоровым, нужно придерживаться правил.
Четыре основных правила я предоставил ниже:
Здоровое питание: это одна из основ здорового образа жизни.
Личная гигиена: Запомнить нужно навсегда: залог здоровья – чистота!
Режим дня: это правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека.
Чтоб успешно развиватьсяОпыт №1.
Нужно спортом заниматься!!!
В 4 года меня отдали на тхэквондо, куда я проходил 3 года по 3 раза в неделю, а мама старается кормить меня только полезной едой (по больше разных каш и вместо конфет фрукты). Я очень мало болею и у меня не болит живот.
По мимо этого я много гуляю, даже зимой. Зимние прогулки часто веселые и увлекательные, мы катаемся с горок, играем в снежки или лепим снеговиков, тем самым совмещаем приятное с полезным. Когда сходит снег все свободное время катаюсь на велосипеде во дворе.
В семь лет с тхэквондо я перешел на каратэ и до сих пор им занимаюсь. Я с легкостью сажусь на шпагат и делаю «мостик».
Ещё я каждый день дома с папой и младшим братом Артёмом мы выполняем разные упражнения (отжимания, подтягивания, пресс и приседания).
Благодаря тому что с раннего детства и до сих пор я веду правильный и спортивный образ жизни, я меньше устаю на уроках, легче переношу физические нагрузки да и болеть стал на много реже.
- До 30 лет, мой папа не занимался спортом и не правильно питался, ел много чипсов.
- Потом мой папа стал увлекаться футболом. Стал ходить на тренировки три раза в неделю, где он много бегал и выполнял разные упражнения. Спустя год он уже участвовал в турнире города по мини футболу. Мы всегда всей семьей ходим смотреть игры, в перерывах между матчами я с братом можем тоже попинать мяч в ворота.
- После увлечения футболом и благодаря интенсивным тренировкам он стал меньше болеть и физическое состояние на много улучшилось.
- Позже его знакомый предложил сходить в тренажёрный зал, где ему очень понравилось. И он стал совмещать футбол и тренажерный зал, избавился от вредных привычек и наладил питание. Он практически не болеет, полон сил и энергии, в отличной форме.
- Когда он не может сходить в тренажёрный зал, он тренируется дома, делает отжимания, подтягивание, качает пресс, делает планку и этим завлекает нас и мы вместе с ним занимаемся, даже младший брат Артем, которому всего 4 года с радостью все повторяет, а ещё, я или Артём садимся папе на спину и папа приседает с нами на спине.
- Мой папа сильный, крепкий, энергичный, чего я желаю всем и сам стремлюсь быть таким!!!
Здоровье человека – это жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных компонентов. На здоровье влияют наследственность, окружающая среда, здравоохранение. Но больше чем половину – здоровый образ жизни.
На примере своей семьи я показал вам, на сколько быть здоровым — увлекательно, разнообразно и полезно.
Занимайтесь спортом и будьте здоровым, ведь здоровье это движение, а движение это жизнь!
Источники информации: https://yandex.ru
Тема 1.1. Здоровье и здоровый образ жизни
1. ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ЗДОРОВЬЕ:
Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая его способность к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
ВИДЫ ЗДОРОВЬЯ:
1. физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
2. психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
3. нравственное (социальное) здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются:
- сознательное отношение к труду;
- овладение сокровищами культуры;
- активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.
2. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА И ОБЩЕСТВА:
Образ жизни — это система поведения человека в процессе жизнедеятельности, основанная на личном опыте, традициях, принятых нормах поведения, знании законов жизнедеятельности и мотивов самореализации.
ФАКТОРЫ, ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА:
- соблюдение режима дня;
- рациональное питание;
- закаливание;
- занятия физической культурой и спортом;
- хорошие взаимоотношения с окружающими людьми.
ФАКТОРЫ, ОТРИЦАТЕЛЬНО ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА:
− курение;
− употребление алкоголя, наркотиков;
− эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими;
− неблагополучная экологическая обстановка в местах проживания.
ВОПРОСЫ ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ:
1. Что такое здоровье;
2. Что такое здоровый образ жизни;
3. Какие виды здоровья существуют;
4. Раскройте понятие физическое здоровье;
5. Раскройте понятие психическое здоровье;
6. Раскройте понятие нравственное здоровье;
7. Назовите отличительные признаки нравственного здоровья;
8. Что следует понимать под здоровым образом жизни;
9. Почему здоровый образ жизни следует считать индивидуальной системой поведения человека;
10. Какие факторы оказывают положительное влияние на состояние здоровья;
11. Какие факторы оказывают отрицательное влияние на состояние здоровья.
Домашнее задание:
1. Конспект 1.1.
2. Самостоятельная работа: проанализируйте свой образ жизни, оцените, какие ваши привычки не способствуют укреплению здоровья. Внесите определенные изменения в свой образ жизни. Определите приемлемую для вас систему образа жизни, которая удовлетворяла бы ваши жизненные запросы и потребности. Запишите результаты анализа в тетрадь для самостоятельной работы .
19.08.2020 года, в рамках вечерней занятости, классными руководителями, социальным педагогом МАОУ СОШ № 4 и инспектором по делам несовершеннолетних Хоровской О.А. была проведена беседа на тему «Профилактика употребления ПАВ», в ходе которой учащимся была продемонстрирована презентация на эту тему, а так же рассказано о вреде и о последствиях употребления ПАВ. |
В поселениях Лиманского района проведены мероприятия, посвященные Дню Здоровья
п. Лиман, ЦМБ
В рамках «Года Здоровья», объявленного И.о. Губернатора Астраханской области С.П. Морозовым, а так же реализации межрегионального проекта «Здоровый регион – Здоровая Россия», Центральная модельная библиотека п. Лиман провела с учащимися колледжа библиотечный десант «Наше здоровье – в наших руках». Почему быть здоровым – это модно? Об этом и информирует подростков выставка: «Сто советов здоровья».
На выставке представлены тематические книги, брошюры о здоровом образе жизни: «Как стать сильным и выносливым», «В помощь собственному здоровью», «Приглашение к здоровой жизни», «Берегите здоровье», «Здоровье и окружающая среда», «Секреты долголетия». Со всеми пользователями библиотеки в этот день проводились беседы о вредных привычках (курение, алкоголизм, наркомания, о проблеме излишнего веса, об употреблении «нездоровой» пищи). А с сотрудниками библиотеки была проведена веселая физкультминутка: «Физкульт-ура!».
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения. За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира.
Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Мероприятия Дня Здоровья проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни. Специалисты ЦМБ являются активными пропагандистами ЗОЖ. Для читателей был подготовлен и проведен семейный урок здоровья «Спортивный коктейль». Несколько семей, не смотря на непогоду, пришли в этот день в библиотеку, чтобы принять участие в увлекательных, задорных состязаниях. Спортивный праздник, который состоял из разминки, игры в мяч, упражнений на пресс, отжиманий, весёлой эстафеты, вызвал у участников кучу ярких эмоций, радость побед, восторг от собственных достижений, незабываемые памятные впечатления.
п. Лиман, ДМБ
В рамках «Года здоровья» 7 апреля 2019 года прошёл День Единых Действий «День здоровья», направленного на пропаганду здорового образа жизни. Сотрудники Детской модельной библиотеки Нового поколения поддержали данную инициативу и провели ряд мероприятий.
Познавательно-игровой час «Здоровье дороже богатства», в котором библиотекари рассказали о здоровом образе жизни и режиме дня. Дали совет больше находиться на свежем воздухе, умеренно и правильно питаться, соблюдать правила гигиены, закаляться. Ребята пообещали с сегодняшнего дня продумать и составить свой правильный режим дня, такой, который не будет вредить здоровью, а лишь сбережёт и укрепит его.
Любое тематическое мероприятие строится таким образом, чтобы конечной целью было вовлечение подростка в мыслительный процесс, осознание им необходимости сформировать собственное мнение. Сотрудники Детской модельной библиотеки Нового поколения, посетив детское отделение центральной больницы, предложили каждому из ребят назвать самый, по его мнению, сильный аргумент в пользу здорового образа жизни. Вовлечение в разговор подростков очень важно, ответ анкеты не содержал вариантов ответа, ребятам предлагалось самим закончить фразу «Я выбираю здоровый образ жизни потому, что…». Все ребята считают, что заниматься спортом, быть здоровым и сильным – это продлевает жизнь. Это говорит о том, что они имеют объективное представление о здоровом образе жизни.
В ходе работы книжной выставки «Здоровье, спорт, красота — в нашей жизни навсегда», которая оформлена в Детской модельной библиотеке Нового поколения, кроме презентации книг, журналов, рекламных материалов, был проведён урок-размышление среди учащихся. Ребята отнеслись к информации на выставке с большим интересом, охотно отвечали на задаваемые вопросы.
с. Кряжевое
6 апреля в Доме культуры с. Кряжевое прошел час информации «Формула здоровья». Работники культуры Чернявская М.Э. и Полковникова Л.А. рассказали ребятам о правилах здорового образа жизни, которые позволяют каждому человеку оставаться бодрым, красивым и здоровым. Ребята в свою очередь поделились с присутствующими своими «формулами» здоровья.
7 апреля работники культуры с. Кряжевое провели спортивные соревнования, посвященные Всемирному Дню здоровья. В программе: забеги на короткие дистанции, эстафеты, прыжки в длину, игры на свежем воздухе.
с. Заречное
7 апреля во всём мире отмечается День здоровья. Здоровье — это та ценность, которой природа наделила человека. Именно от здоровья зависит физическое и моральное состояние, а также работа способность. Но в современном мире трудно найти время почитать об этом литературу.
Работники культуры села Заречное провели уличную акцию, на которой вручали жителям села информационные брошюры, которые содержали информацию, как важно вести здоровый образ жизни.
В библиотеке была оформлена выставка «Новое поколение за здоровое продвижение».
с. Песчаное
7 апреля в библиотеке с. Песчаное для взрослых пользователей проведен час здоровья «Здорово жить», приуроченный к Всемирному Дню здоровья. Библиотекарь Баркалова В.М. провела беседу о значении здорового образа жизни, о влиянии пагубных привычек на здоровье, о секретах долголетия. Вниманию присутствующих была представлена выставка-просмотр «Секреты здоровья и красоты», у которой библиотекарь сделала обзор представленных изданий. Затем беседа продолжилась в форме диалога. Обменивались мнениями, давали советы, делились рецептами.
В заключении весело и задорно приняли участие в спортивной викторине и физкультурной минутке.
с. Зензели
Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человечеству природа. Это высшее благосостояние человека. Без него практически невозможно сделать нашу жизнь интересной и счастливой. Многие люди растрачивают этот дар впустую, порою забывая, что потерять здоровье очень легко, а вот вернуть его очень и очень трудно, а иногда и невозможно.
7 апреля – Всемирный день здоровья. Отмечается он в день создания Всемирной организации здравоохранения. Зензелинская модельная библиотека совместно с Домом культуры провели спортивно-познавательную программу (с использованием спортивного инвентаря) «В поисках страны Здоровья».
Ребята состязались в подвижных играх и спортивных эстафетах, отгадывали загадки, отвечали на вопросы викторины «Вредно или полезно?». Жителям села были вручены буклеты с разными рецептами здоровья «Мы — за здоровый образ жизни!».
с. Лесное
7 апреля во Всемирный день здоровья работниками культуры с. Лесное проведен час здоровья «Мы за здоровый образ жизни». Для ребят были подготовлены пословицы и поговорки на тему «О здоровье». Далее прозвучал рассказ о том, как вести здоровый образ жизни. Проведены игры, конкурсы. Ребята танцевали флешмоб под музыку «Утренняя гимнастика.»
с. Оля
7 апреля в Доме культуры с. Оля культработники провели праздник здоровья под названием: «Здоровье – это здорово!». Праздник начался с веселой зарядки, что зарядило участников отличным настроением. Дети с удовольствием выполняли комплекс упражнений и получали заряд бодрости. Также были организованы подвижные игры и флешмоб под веселую музыку.
с. Судачье
7 апреля на площадке клуба с. Судачье, в рамках года здоровья межрегионального проекта «Здоровый регион- здоровая Россия», был проведён День здоровья «В здоровом теле — здоровый дух».
В начале мероприятия с детьми была проведена беседа — опрос «Что дети понимают под названием нашего мероприятия. Были даны разные ответы, но все дети подчёркивали важность в здоровье — это занятие спортом.
А.Г. Емельянченко загадала ребятам загадки и зачитала пословицы на спортивную тему. Затем между детьми были проведены эстафеты и соревнования: «Бег в лабиринте», «Я самый ловкий», «Подтягивание на турнике» и другие. Далее мероприятие из -за плохой погоды продолжили в помещении клуба.
с. Вышка
С целью приобщения детей к занятиям спортом, пропаганде физической культуры и здорового образа жизни в клубе с. Вышка 7 апреля прошел день здоровья.
Вначале мероприятие провели беседу «В здоровом теле — здоровый дух», а затем спортивные состязания, которые были направлены на пропаганду здорового образа жизни, физической культуры и занятий спортом.
Кроме оздоровительного эффекта, такие мероприятия способствуют хорошему настроению, созданию благоприятного психологического климата, дают возможность ребятам раскрыть свои способности в нестандартной обстановке и проявить свои лучшие качества: уважение к окружающим, заботу о товарищах, силу, выносливость, смекалку, терпение.
День прошёл «на одном дыхании» – все расходились в хорошем настроении, получили заряд бодрости и энергии и, конечно же, много полезной информации.
с. Яндыки
В рамках «Года здоровья» на территории Астраханской области, в «День здоровья» 7 апреля в Доме культуры с. Яндыки прошёл час здоровья «Береги себя для жизни».
В целях пропаганды здорового образа жизни и укрепления здоровья с учащимися Яндыковской СОШ работниками культуры и библиотек были проведены спортивные игры «Золотые ворота», «Змейка», «Эстафета с мячами и скакалками». Ребята активно отвечали на вопросы викторины «Спортивный инвентарь и виды спорта». Была оформлена выставка «Здоровый образ жизни – альтернативы нет!».
с. Яр-Базар
7 апреля в клубе с. Яр-Базар, в честь Дня Здоровья, прошел спортивный праздник «Олимпийские игры». Худ. руководитель клуба О.В. Бадмагоряева подготовила и провела для детей зарядку под веселую музыку, викторину «Сто вопросов о здоровье», игровую программу, состоящую из игр «Живой узел», «Гигантская скакалка», «Гусеница», «Части тела», «Арам-зам-зам», «Танцы вокруг стульев», эстафеты «Паровозик».
Участники спортивного праздника в самом начале разделились на 3 команды «Скорость», «Зайцы» и «Яблоко» (названия командам придумывали сами участники). С небольшим отрывом, в итоге победила команда «Скорость». Но судя по реакции участников других команд, на объявлении результатов спортивного праздника, в итоге победила дружба! В заключении мероприятия прошла детская дискотека.
с. Камышово
7 апреля во всем мире отмечался «Всемирный день здоровья». В честь этого праздника в Доме культуры с. Камышово прошел час здоровья под названием «Мы за здоровый образ жизни».
Ромашова О.Б. рассказала детям о пользе занятий физической культурой, закаливании и соблюдении режима дня. Дети с удовольствием участвовали в беседе, отвечали на вопросы, интересовались, перечисляли, как закаляют себя и какую пользу ощущают от занятий.
с. Бударино
В рамках Всемирного дня здоровья 7 апреля на площади у здания Дома культуры с. Бударино, работники клуба и библиотеки провели спортивную игру «Сильные, Смелые, Ловкие».
Ведущие рассказали ребятам о том, чем полезна зарядка по утрам, познакомили с некоторыми движениями утренней гимнастики, а также о вредных привычках, о занятиях различными видами спорта. Поиграли в спортивную викторину и отгадали загадки на спортивную тему. Ребята с большим удовольствием участвовали в спортивно-развлекательных играх со скакалками, обручами, мячами.
с. Воскресеновка
В рамках «Дня здоровья» для подростков 6-8 классов работники культуры с.Воскресеновка подготовили конкурсно-познавательную программу «Молодежь за здоровый образ жизни».
Худ. руководитель провела для ребят конкурсы: «Угадай, что я делаю?», «Угадай полезные продукты» и викторины «Секреты здоровья», «Знаешь ли ты?».
В конкурсе пословиц «В здоровом теле» ребята использовали книги с выставки «К здоровью с книгой». В пантомиме показывали виды спорта, сочиняли сиквейн (белый стих) на тему здоровья. Библиотекарь познакомила ребят с книгами о здоровом образе жизни, гигиене, правильном питании, физкультуре, а также провела беседу «Как победить дракона, или удержись от вредной привычки!».
с. Караванное
К Всемирному Дню здоровья, который отмечается 7 апреля в библиотеке с.Караванное была проведёна игра-путешествие «В путь дорогу собирайся – за здоровьем отправляйся».
Библиотекарь Толстова Н.А рассказала детям об истории возникновения праздника – Всемирного дня здоровья и предложила совершить небольшое путешествие в страну Здоровья. Первая остановка путешествия – «Народная мудрость». Дети должны были объяснить смысл пословиц о здоровье. На станции «Полезные продукты» дети из предложенных продуктов выбрали те, которые полезны для организма. Поговорили о правилах здорового питания, назвали опасные продукты, которые ни в коем случае нельзя есть. На станции «Привычки», говорили о вредных и полезных привычках. Завершилось путешествие пожеланием друг другу крепкого здоровья.
7 апреля художественный руководитель Дома культуры Блохина Т.А. провела с детьми на свежем воздухе физкультминутку «Если нравится тебе, то делай так…». Прежде чем начать физкультминутку, ребята ответили на вопрос: Что такое здоровье и как нужно к нему относиться? А затем под веселую музыку дети выполняли зарядку, состязались со скакалкой, играли в игры с мячом. Ребята получили заряд бодрости и хорошего настроения.
с. Проточное
7 апреля в Доме культуры с. Проточное прошла конкурсно-игровая программа «Здоровым быть здорово». Целью проведения являлась пропаганда здорового образа жизни.
Ребятам рассказали о здоровом питании, соблюдении режима дня, ежедневных физических нагрузках, соблюдении личной гигиены, профилактике различных заболеваний. Все присутствующие получили буклеты-памятки о здоровом образе жизни. Детям была представлена презентация, в которой содержалась информация о правилах соблюдения здорового образа жизни, о правильном питании. Разучили комплекс упражнений для глаз, научились составлять режим дня, читали и объясняли значение пословиц и поговорок о здоровье.
с. Басы
7 апреля в парке Дома культуры с. Басы была проведена игровая программа «Быть здоровыми хотим – соблюдаем мы режим», посвященная Дню здоровья. Для ребят были подготовлены и проведены различные спортивные, подвижные игры, такие как, «Три ноги», «Кто быстрее на метле», «Петушки», «Бег в мешках». Также с ребятами были проведены различные игры с мячом, в которых они принимали активное участие.
с. Михайловка
7 апреля в модельной библиотеке села Михайловка совместно с работниками Дома культуры в рамках Всемирного дня здоровья была проведена интеллектуальная игра с элементами беседы «Мы за здоровый образ жизни» с учащимися 6 класса.
В начале беседы заведующая библиотекой Л.Н. Бубнова рассказала о Всемирном дне здоровья, о том , когда и кем он был организован, какие мероприятия проходят в этот день. Главная задача беседы заключалась в формировании понимания необходимости заботиться о своем здоровье, беречь его, прививать любовь к физическим упражнениям и закаливанию. Ребята активно ответили на вопрос , что необходимо человеку, чтобы он был здоров. В беседе большое внимание было уделено правильному питанию, витаминам, на какие группы они делятся и в чем содержатся. Говорили о необходимости заниматься зарядкой по утрам, выполнили элементы самомассажа: гладили горло, растирали ушки, растирали носик.
Поиграли в игру «Я начну, а ты продолжи», отвечая на вопрос, что «вредно» и что «полезно». Приняли участие в конкурсе «Закончи пословицу» и выкладывали из букв пословицы. Вниманию ребят была предложена электронная презентация «Сделай здоровый выбор».
с. Рынок
7 апреля в клубе села Рынок прошла спортивная викторина: «Спортивные ребята». Мероприятие провела художественный руководитель Коломина Т.Н.
Ведущая задавала вопросы, связанные со здоровьем: как беречь свои зубы, сколько времени можно гулять летом и т.д. Заострили внимание ребят на том, какие опасности их поджидают на природе сейчас. Дети любят поваляться на траве, а там сейчас появились клещи и змеи. Напомнили, что после улицы нужно обязательно осматривать себя на предмет клещей. Затем ребята поиграли в «Стульчики».
с. Промысловка
7 апреля – Всемирный День здоровья, который отмечают во всем мире. В связи с этим работники Дома культуры и библиотеки с. Промысловка провели урок здоровья «Быть здоровым – это модно», где подросткам рассказали, как вести здоровый образ жизни, как правильно питаться, соблюдать режим дня и многое другое. В этот же день работники культуры раздавали жителям села буклеты, посвященные здоровому образу жизни.
с. Забурунное
7 апреля в клубе с. Забурунное художественный руководитель Чернецова.Н.В. провела мероприятие, посвящённое Дню здоровья. Для детей были организованы подвижные игры, в которых ребята с большим удовольствием играли: «Жмурки», «Салочки», «Ручеек», «Кошки-мышки».
п. Лиман, киноцентр «Юбилейный»
7 апреля в рамках «Года здоровья» объявленного и.о. Губернатора Астраханской области С.П. Морозовым, на территории Астраханской области в киноцентре «Юбилейный» прошли следующие мероприятия:
В интерактивном зале прошел тематический кинопоказ «100 советов для здоровья» для жителей п. Лиман с показом документального кино «Волшебные правила здоровья», а также показ художественного фильма «Движение вверх».
Фото (архив)
Быть здоровым — это здорово!
Авторы проекта
Рудякова Елена,
Шуть Карина,
Крымова Маргарита
Творческое название проекта
Быть здоровым — это здорово!
Предмет, класс
Краткая аннотация проекта
Здоровье — одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Умение вести здоровый образ жизни — признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли. Год от года здоровье людей ухудшается. Одним из факторов риска по образу жизни является нерациональное питание. Данный проект позволяет многосторонне осветить тему, обеспечивает возможность как групповой, так и индивидуальной работы учащихся. В результате данного проекта будут проведены два мероприятия — конкурс рисунков на тему ЗОЖ и спортивные соревнования.
Вопросы, направляющие проект
Основополагающий вопрос
В чем счастье человека?
»Проблемные вопросы»
Зачем человеку заботиться о своем здоровье?
Почему важен спорт?
Нужно ли бороться с вредными привычками?
Совместимы ли спорт и школа?
Возможно ли счастье без здоровья?
»Учебные вопросы»
Что такое здоровье?
Чем вы любите заниматься на физкультуре?
Соблюдаете ли вы режим дня?
Есть ли у вас проблемы со здоровьем?
План проведения проекта
Визитная карточка проекта
Публикация учителя
Презентация учителя для выявления представлений и интересов учащихся
Пример продукта проектной деятельности учащихся
Материалы по формирующему и итоговому оцениванию
Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности
Другие документы
Используемые ресурсы
Печатные материалы:
Н.И.Еременко «Классные часы»
Журнал «Здоровье»
Журнал ОБЖ
Интернет ресурсы:
10 стратегий для создания отличной презентации
Сегодня полдень, и Джеймс, новый резидент PGY-2, начинает свою презентацию по ХОБЛ. Через пять минут вы замечаете, что половина жителей играет в «Слова с друзьями», «ортопедический» студент-медик разговаривает с приятелем сзади, а присутствующие смотрят на это с врожденным скептицизмом.
Ваш доклад о фибрилляции предсердий состоится в следующем месяце, и даже когда вы наблюдаете за Джеймсом, у вас появляется собственное учащенное сердцебиение. Ну так что ты делаешь?
Введение
Публичные выступления — это почти наверняка для большинства из нас, независимо от уровня подготовки.Хорошо выполненная презентация делает клинициста авторитетным учреждением, умело обучающим всех вокруг вас.
Итак, как вы можете предоставить эту убийственную информацию о фибрилляции предсердий? Здесь мы даем вам 10 советов по подготовке и проведению отличной презентации.
Препарат
1. Учитывайте аудиторию и то, что они уже знают. Каким бы интересным мы себя ни считали, если мы не представляем, имея в виду потребности аудитории, мы могли бы с таким же успехом разговаривать с пустой комнатой.Подумайте, что аудитория может знать или не знать о теме; это позволяет вам решить, давать ли обучаемым исчерпывающее дидактическое пособие по фибрилляции предсердий или обновлять антикоагулянтные препараты для кардиологов. Лучшие докладчики заранее опрашивают свою аудиторию с таким вопросом, как: «Кто из вас здесь знает результаты испытания AFFIRM?» Это позволяет вам вносить небольшие изменения в соответствии с потребностями вашей аудитории.
2. Визуализируйте сцену и обстановку. Понимание стадии помогает предвидеть препятствия на пути к обучению и устранять их.Представьте на мгновение разницу в этих двух сценариях: обсуждение гипонатриемии с группой студентов-медиков в 16:00. в темной комнате против обсуждения принципов лечения фибрилляции предсердий в 11 часов утра в аудитории. Оба требуют взаимодействия, хотя презентация в аудитории требует предварительного тестирования вашего аудиовизуального оборудования.
3. Определите свои цели. Чтобы определить свои цели, начните с конца. Если бы вы визуализировали своих слушателей в конце выступления, что бы они знали (знания), могли бы делать (поведение) или иметь новый взгляд на (отношение)? Цели будут определять контент, который вы доставляете, и действия для обучения.Для одночасовой презентации хорошим практическим правилом является определение трех-пяти целей.
4. Создайте свою презентацию. Независимо от того, используете ли вы PowerPoint, Prezi или белую доску, «строите» презентацию, исходя из целей. В таблице 1 представлен один пример формата; На рисунке 1 показаны некоторые передовые методы работы с PowerPoint.
Люди эволюционировали, чтобы интерпретировать визуальные образы, а не читать текст, поэтому старайтесь использовать картинки вместо маркеров. Подумайте о том, чтобы сначала создать слайды с текстом, а затем использовать поисковую систему в Интернете для преобразования слов в изображения.Например, «частота предсердий 200 ударов в минуту» лучше отображается на реальной ЭКГ.
5. Практика. Практика поможет вам освоиться с самим контентом, а также , как представить этот контент. По возможности потренируйтесь с коллегой и получайте отзывы, чтобы отточить свой материал. Нет времени жалеть? Практикуйте введение и любой важный момент, который вы хотите донести. В течение первых пяти минут аудитория решает, стоит ли слушать ваш доклад, прежде чем достать свои мобильные телефоны и открыть Facebook.
Доставка
1. Сразитесь с нервозностью. Многие из нас нервничают, выступая перед аудиторией. Чтобы решить эту проблему, вполне разумно заранее отрепетировать презентацию дома или в тихой переговорной. Если вы сильно нервничаете, глубоко дышите с интервалами от пяти до 10 секунд. Во время самой презентации найдите в аудитории дружелюбные или знакомые лица и смотрите им в глаза, когда говорите. Это расслабит нервы и улучшит вашу технику.
2. Зацепите аудиторию. Назначение крючка — «привлечь» внимание аудитории. Лучшие докладчики с самого начала заинтригуют аудиторию рассказом или проблемой и используют презентацию для решения этой проблемы. Рассмотрим различия в этих проемах:
- «По состоянию на 2010 год от фибрилляции предсердий ежегодно страдает 33,5 миллиона американцев, а распространенность инсульта составляет от 2,8% до 24,2%».
- «Сара — 67-летняя женщина с фибрилляцией предсердий, которая любила играть на пианино, пока не пережила инсульт, паралич левой руки и конец своей карьеры пианистки.Сегодня я научу вас, как снизить риск инсульта у ваших пациентов с фибрилляцией предсердий ».
Затем, по мере продвижения презентации, разработайте кейс, чтобы аудитория думала о своей дифференциальной диагностике или стратегии управления.
3. Говорите четко. Все мы незаметно используем наполнители, такие как «ммм» и «ммм». Чтобы научиться хорошо говорить, как можно больше тренируйтесь и спрашивайте отзывы о своей дикции. Рассмотрите возможность просмотра TED Talks, коротких клипов с увлекательными историями, ведущие которых хорошо подготовлены к публичным выступлениям.Используйте конкретные утверждения, чтобы привлечь внимание аудитории к важным моментам, например: «Если вы что-нибудь помните из этого выступления, я хочу, чтобы вы запомнили…»
Помните также, что публичные выступления требуют энтузиазма. Нет ничего хуже, чем начать со слов: «Я знаю, что все вы слышали о фибрилляции предсердий 500 раз, так что давайте просто переживем это». Энергия аудитории отражает энергию говорящего.
4. Содействие обучению. Не говори все подряд; фактически, позвольте аудитории говорить за вас.Чтобы члены аудитории узнали, они должны взаимодействовать с материалом. Используйте форум вопросов / ответов, например polleverywhere.com , где аудитория отвечает в режиме реального времени. В качестве альтернативы предложите сценарий для обсуждения с использованием техники совместного использования пар. Чтобы поговорить о фибрилляции предсердий, дайте указание «обратиться к соседу и обсудить антикоагулянтную терапию для мистера Джонса, 66-летнего мужчины с циррозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, поступившего с фибрилляцией предсердий». Обсудите это упражнение, чтобы запросить мысли у аудитории, а затем обратитесь к сценарию.
5. Разбейте стекло. Не прячьтесь за подиум! «Разбить стекло» означает отойти от трибуны, чтобы создать впечатление, более похожее на диалог. Помните, аудитория заинтересована в том, чтобы услышать то, что вы говорите, иначе они бы прочитали о фибрилляции предсердий из UpToDate. Отступление от трибуны нарушает ожидаемое однообразие и может помочь сжечь нервную энергию.
Итог
Фантастическая презентация требует подготовки и вдумчивой подачи.Потратьте время на подготовку. В конце концов, до предстоящей презентации по фибрилляции предсердий останется всего месяц. Он прибудет раньше, чем вы думаете. TH
Доктор Рендон — заместитель директора программы, а доктор Рош — доцент отделения госпитальной медицины в больнице Университета Нью-Мексико в Альбукерке. Они являются соруководителями курса клинических рассуждений для студентов-медиков. Оба являются членами комитета по обучению врачей SHM.
Список литературы
- Андерсон К. Как провести убийственную презентацию. Harvard Business Review. Июнь 2013г.
- Кови К. 7 навыков высокоэффективных людей . Франклин Кови Ко .; 2004.
- Ганц Л. Эпидемиология и факторы риска фибрилляции предсердий. Обновлено 15 октября 2015 г.
- Шарп Б. Как хорошо выступить. Представлено в рамках национальной конференции SHM; 2014; Лас Вегас.
- Skeff K, Stratos G. Методы обучения медицине . Филадельфия: ACP Press; 2010.
Создайте отличную презентацию за 4 простых шага
Если вы разрабатываете речь, чтобы представить идею своим коллегам, или хотите пройти прослушивание для выступления TEDMED в группе экспертов в области здравоохранения, попробуйте проверенный метод конструирования Spoken with Authority: сэндвич-структуру.
Мы разработали эту структуру, чтобы помочь ораторам составить четкое сообщение и убедительное содержание, не читая дословно из сценария.Используя сэндвич-структуру, вы сэкономите время на разработке своего контента и у вас будет больше времени на репетицию его доставки. В результате вы будете выглядеть более уверенно — вам нужно будет лишь время от времени заглядывать в свои заметки. И вы также будете чувствовать себя более комфортно, потому что сможете легко найти свое место, переходя от одной идеи к другой.
Готовы создать схему для более динамичной презентации? Воспользуйтесь нашим бесплатным онлайн-инструментом для создания набросков. Вы заметите, что это:
- Ограничено одной страницей, чтобы вы не записывали всю презентацию и не читали ее с помощью роботов.
- Представлено в альбомном формате, чтобы вы могли легко найти ваши основные моменты — первая точка всегда слева, а последняя всегда справа, независимо от того, насколько длинным или коротким будет ваш доклад.
- Разделены сверху и снизу, чтобы выделить введение и заключение, поэтому вы начинаете и заканчиваете на сильной ноте.
- Отформатирован, чтобы привлечь внимание к подсказкам для предварительного просмотра, просмотра и переходов, чтобы напомнить вам о том, что вы должны четко описывать структуру вашей речи.
Вот четыре шага для создания вашей презентации с использованием нашего проверенного метода сэндвич-структуры и онлайн-инструмента, которые я расскажу во время нашей веб-трансляции 9 ноября 2018 г .:
1. Определите вашу главную идею.
Многие презентации идут не так, потому что докладчик не понимает цели выступления. В первую очередь, чтобы проинформировать или убедить аудиторию? О какой проблеме или какие действия предпринять? Изучите свою аудиторию и ситуацию с речью, чтобы разработать центральную идею, реалистичную с учетом обстоятельств и ограничений по времени вашей презентации.Кроме того, постарайтесь максимально сузить тему; слушатели получат больше пользы от презентации, которая предлагает глубину по целевой теме, чем поверхностное погружение в более широкую тему. На схеме напишите фразу или предложение, отражающее вашу главную идею. Он должен быть конкретным и лаконичным.
2. Поддержите вашу главную идею основными и вспомогательными пунктами.
Выберите два или три основных момента, чтобы поддержать вашу основную идею. Для более длинной презентации, такой как программа медицинского обучения, у вас может быть четыре или даже пять основных пунктов.В этом случае используйте мнемонический прием, чтобы помочь слушателям запомнить эти основные моменты. Для коротких презентаций или презентаций, в которых аудитория не делает заметок, постарайтесь ограничиться двумя или тремя основными моментами.
Логично и запоминающе структурируйте основные моменты. Говорите о процессе? Делайте это в хронологическом порядке. Обсуждаете различные места или аспекты работы поставщика медицинских услуг? Делайте это географически или пространственно. Предлагаете план? Делайте это тематически, объясняя результаты, полученные в трех тематических исследованиях.Улучшение системы здравоохранения? Сделайте это, каталогизируя проблемы, а затем предлагая решения.
Введите слово или фразу в своей сэндвич-структуре для каждого из ваших основных пунктов, затем добавьте подпункты, чтобы конкретизировать истории и данные, которыми вы должны будете поделиться, чтобы поддержать каждый из них.
3. Добавьте в текст убедительного вступления и заключения.
Найдите интересный анекдот, убедительный пример, поразительный факт или статистику, запоминающуюся цитату из светила в области медицины, наводящий на размышления вопрос или соответствующий юмор, чтобы начать презентацию.Напишите первую или две строки дословно в текстовом поле вверху схемы. Затем сделайте дословный вывод, который конкретно связывает ваш решающий довод с устройством для привлечения внимания, с которым вы открыли. Опять же, стремитесь к одному или двум предложениям, которые вы тщательно продумываете.
Примечание. Если вы планируете использовать слайды, вам следует разработать их сейчас. Основывайте их на своей сэндвич-структуре, но не записывайте свои тезисы на слайдах (для этого и предназначена сэндвич-структура).Используйте слайды, чтобы выделить вашу центральную идею, основные моменты и структуру речи, а также для отображения визуальной информации, которая помогает слушателям понимать данные или запоминать истории.
4. Распечатайте план и повторите его.
Теперь, когда у вас есть продуманный, четко составленный план, на подготовку которого ушло меньше времени, сконцентрируйтесь на практике. Распечатайте свою сэндвич-структуру, не забывая ориентировать бумагу по горизонтали, чтобы все уместилось на одном листе. Используя сэндвич-структуру в качестве заметок, прочтите презентацию вслух несколько раз — в идеале — шесть раз, чтобы вы могли провести ее плавно и не нервничать.
Если вы используете слайды, репетируйте с самого начала и план, и слайды. Вы обнаружите, что по мере того, как вы приобретете плавность в материале, вы, вероятно, будете меньше использовать свой план и сможете вспомнить свою следующую мысль, просмотрев соответствующий слайд.
Стремитесь запомнить пару строк, которые вы пишете как во введении, так и в заключении, чтобы вы могли передать их на автопилоте. Если вы особенно нервничаете и теряете смысл в своих строках, вы всегда можете обратиться к своему плану и прочитать содержимое со своей одностраничной страницы.
Создание и представление динамичной презентации для ваших коллег или слушателей на TEDMED не должно быть слишком сложным или недоступным для занятых специалистов здравоохранения. Просто выполните эти четыре простых шага. Давайте продолжим этот чат во время моей предстоящей веб-трансляции!
Как сделать динамичную научную презентацию
Проведение презентаций — важная часть распространения вашей работы и достижения признания в более крупных медицинских и научных сообществах.Умение делать это эффективно может способствовать успеху в карьере.
Однако вместо того, чтобы привлечь аудиторию и вызвать энтузиазм, многие презентации терпят неудачу. К подводным камням относятся чрезмерно сложный контент, монотонная доставка и сосредоточение внимания на том, что вы, , хотите сказать, а не на том, что аудитория хочет услышать.
Эффективные презентации привлекают широкий круг аудиторий — тех, кто работает в вашей сфере интересов или в смежных областях, а также потенциальных спонсоров, средств массовой информации и других лиц, которые могут найти вашу работу интересной или полезной.
У презентации есть два основных аспекта: содержание и то, как вы его представляете. Посмотрим правде в глаза, независимо от того, насколько велик контент, никто не получит его, если перестанет обращать внимание. Вот несколько советов о том, как создавать ясный, сжатый контент для научных презентаций — и как донести ваше сообщение динамичным способом.
Указатели по презентациям: content
Вот пять советов по разработке эффективного контента для вашей презентации:
1. Знайте свою аудиторию. Согласуйте вашу презентацию с уровнем знаний и потребностями аудитории. Они коллеги? Исследователи в смежной области? Потребители, которые хотят понять ценность вашей работы для клиники (например, исследования стволовых клеток, которые могут открыть новые возможности для лечения неврологических заболеваний)?
2. Скажите участникам аудитории заранее, почему они должны заботиться о них и что это им дает. Какую проблему поможет решить ваша работа? Это стратегия диагностического тестирования, которая снижает количество ложных срабатываний? Новая технология, которая поможет им делать свою работу быстрее, лучше и дешевле? Поможет ли это им найти новую работу или привнести новые навыки в их нынешнюю работу?
3.Передайте свое волнение. Расскажите краткий анекдот или опишите момент «ага», который убедил вас заняться вашей областью знаний. Например, доктор Мариус Стэн, физик и химик, известный всему миру как владелец автомойки на Во все тяжкие, , объяснил, что математика всегда была его страстью, и в начале его карьеры произошел «взрыв» компьютерного оборудования и программного обеспечения. стимулировал его интерес к вычислительной науке, которая предполагает использование математических моделей для решения научных задач.Персонализация оживляет вашу работу и помогает членам аудитории относиться к ней на эмоциональном уровне.
4. Расскажите свою историю. Презентация — это ваша история . Ему нужно начало, середина и конец. Например, вы можете начать с проблемы, которую вы намеревались решить. Что вы узнали благодаря интуиции? Какой пробел, по вашему мнению, может заполнить ваша работа? Что касается середины, вы можете кратко и логично описать то, что вы сделали, и, в идеале, опираясь на ваши самые последние результаты.И конец может быть сосредоточен на том, где вы находитесь сегодня и куда надеетесь пойти.
- Старт с контекстом . Приведите ссылки на исследования, сделанные вами и другими, которые привели вас к этому вопросу. Как ваша работа вписывается в этот контекст? Что в нем уникального? Представляя технологию органов на чипе на недавней конференции, доктор Дональд Ингбер, директор Института биологической инженерии Висса в Гарварде, описал новаторскую работу других в этой области, коснулся ее воздействия, а затем перешел к показать его уникальный вклад в эту область.Он сделал , а не , представил свою работу вне контекста, как будто его группа была единственной, кто добился результатов.
- Frame проблема : «Мы не могли понять, почему наш эксперимент не работает, поэтому мы исследовали дальше»; «Мы увидели возможность сократить расходы и ускорить процесс».
- Предоставьте выделите того, что вы сделали, с привязкой к опыту аудитории и / или причинам посещения вашей презентации.Представьте основные моменты в логическом порядке. Не вдавайтесь в мучительные детали. Если людей интересуют шаги, которые вы не охватываете, они спросят, и вы сможете расширить их в течение периода вопросов и ответов. На встрече, посвященной образовательным играм, у каждого из докладчиков было всего 10 минут, чтобы они могли рассказать о своей работе. Большинство использовали от трех до пяти слайдов, не забудьте указать адрес веб-сайта для получения дополнительной информации на каждом слайде. Поскольку эти докладчики были хорошо подготовлены, они смогли определить и изложить свои ключевые моменты в короткие сроки.Они также позаботились о том, чтобы посетители, которые хотели получить дополнительную информацию, могли легко найти ее на своих веб-сайтах. Так что не вдавайтесь в подробности — , что часто важнее, чем , как .
- Заключите , суммируя ключевые моменты и поблагодарив сотрудников и наставников. Загляните в свои следующие шаги, особенно если вы заинтересованы в привлечении партнеров. Включите свои контактные данные и дескриптор Twitter.
5.Будь проще. В каждой области есть свой жаргон и аббревиатуры, и наука и медицина не являются исключением. Однако вы не хотите, чтобы участники аудитории зацикливались на определенном термине и теряли нить вашего выступления. Даже ваши коллеги-ученые оценят краткие определения и объяснения терминологии и процессов, особенно если вы работаете в такой области, как микрофлюидика, которая включает сотрудников в различных дисциплинах, таких как инженерия, биомедицинские исследования и вычислительная биология.
Я взял интервью у лауреатов Нобелевской премии, которые знают, как вести разговор о своей работе, понятный большинству, даже если речь идет о сложных областях, таких как химия мозга или геномика. Это потому, что они довели свою работу до ее сути, а затем могут говорить о ней как на самом базовом, так и на самом сложном уровне. Независимо от уровня вашей речи, цель должна состоять в общении, а не в запутывании.
Указатели для презентаций: you
Вот 10 советов, которые помогут вам представить свою научную работу и заставить аудиторию хотеть большего.
1. Установите сцену. Подготовьте оборудование и по возможности просмотрите слайды (используйте комнату с «готовой к выступлению», если таковая имеется). Если вы никогда не были на месте проведения, попробуйте прийти пораньше и пройтись по комнате. Убедитесь, что у вас есть вода.
2. Будьте готовы к выступлению. Каждая презентация — это спектакль. Самая важная часть — знать свои реплики и тему. Некоторые люди рекомендуют заучивать вашу презентацию наизусть, но если вы так сделаете, то в конечном итоге вы можете показаться неестественным или сбиться с пути из-за прерывания.Когда вы практикуетесь, сосредоточьтесь на ключевых моментах, которые хотите высказать (запишите их, если это поможет), и импровизируйте различные способы их передачи.
Хорошо известно, что большинство людей боятся публичных выступлений, и даже те, кому это нравится, могут испугаться сцены. Страх публичных выступлений уменьшится с опытом. Я много лет выступаю и выступаю, но все еще боюсь сцены. Попробуйте следующие стратегии, чтобы справиться со страхом:
- Дышите медленно и глубоко в течение нескольких минут перед выступлением.
- Визуализируйте себя, говорящего расслабленно с восприимчивой аудиторией. Лучше всего это работает, если вы можете закрыть глаза на несколько минут. Если вы сидите в аудитории и ждете, когда вас представят, и не можете закрыть глаза, посмотрите в потолок и попробуйте представить себе это таким образом.
- Сделайте утверждений. Скажите себе, что вы расслаблены, уверены в себе — все, что вам подходит. Эффективны ли утверждения — вопрос споров, но вы не узнаете, пока не попытаетесь.
- Предположите одну или несколько «поз силы», разработанных социальным психологом и танцовщицей доктором Эми Кадди из Гарвардской школы бизнеса, прежде чем выступить с презентацией. Она демонстрирует их в своем выступлении на TED. Позы власти являются частью развивающейся области исследования воплощения (см. Исчерпывающий сборник статей, связанных с этим исследованием, в журнале Frontiers in Psychology ). На сегодняшний день исследования силовых поз дали неоднозначные результаты, но попробовать их стоит.
3. Подняться на подиум. Вид, как вы идете, заряжает публику энергией. Они ожидают, что вы привлечете их внимание и привлечете их внимание.
4. Встаньте прямо, грудь приподнята. Труднее дышать и говорить, когда плечи опущены вперед, а грудь прогибается. Стоять прямо — это тоже способ передать власть. Если вы проводите презентацию сидя, сядьте на сиденье, расслабьте руки и держите их подальше от боков (т.е., не замыкайтесь, сцепив руки или сложив руки на коленях).
5. Улыбка. Вы не только будете казаться более расслабленными, если улыбнетесь, но и исследования показали, что улыбка — даже принужденная — снижает стресс. К тому же зрителям нравится смотреть и слушать кого-то, кто улыбается, а не быть суровым или чрезмерно серьезным, особенно если ваша тема сложна.
Одна из самых приятных презентаций, о которых я рассказывал, была о когнитивных способностях животных и человека.Он касался эволюции и активации различных частей мозга. Включив анекдоты со сложной дидактической информацией, ведущий доктор Онур Гюнтюркюн, профессор биологической психологии Рурского университета в Бохуме, сделал тему доступной и интересной.
6. Говорите. Зрители пришли на ваше выступление, поэтому они действительно хотят услышать то, что вы хотите сказать. Если есть микрофон, используйте его. Я видел бесчисленное количество докладчиков, которые стояли перед микрофоном, но каким-то образом умудрялись не говорить в него.Говорите диафрагмой, а не горлом, чтобы голос был авторитетным и резонансным.
7. Не торопитесь. Мгновение или две тишины, когда вы собираетесь с мыслями или переходите к новой теме, действительно могут привлечь внимание аудитории. Не думайте, что вам нужно говорить постоянно, и избегайте вводных фраз, таких как «вы знаете».
8. Говорите с аудиторией, а не с экраном. Зрительный контакт с одним или несколькими дружелюбными лицами может расслабить вас и помочь установить связь с аудиторией.Это также помешает вам читать слайды, чего вы не хотите делать, если это не абсолютно необходимо (например, если вы забыли статистику, подтверждающую конкретный момент).
9. Придерживайтесь своих временных рамок. Мы все сделали это, но неинтересно быстро пролистывать последние 10 слайдов, потому что модератор дал вам двухминутное предупреждение, а вы еще не подошли к концу. Постарайтесь успокоить себя. При подготовке слайдов и практике (т. Е. Репетиции выступления) сделайте пометку на слайде, который, по вашему мнению, вам следует обсудить, примерно в середине выступления.Это дает вам ориентир и позволяет узнать, нужно ли вам ускорить или замедлить остальную часть презентации.
10. Не смещайтесь в конце. Я видел, как люди читали сводный слайд, затем кивали и уходили. Вместо этого скажите: «На этом моя презентация завершена. Спасибо за Ваше внимание.» Если уместно, спросите, есть ли какие-либо вопросы, или сообщите аудитории, что у них будет возможность задать вопросы позже.
Связанный ресурс
The Elsevier Publishing Campus — это бесплатная онлайн-платформа, которая предлагает
лекций, интерактивное обучение и профессиональные консультации по широкому кругу тем, от основ публикации до более широких вопросов, таких как гендерные аспекты в исследованиях и открытой науке. .Исследователи могут записаться на учебные курсы, учиться у лидеров исследовательской и издательской деятельности и принимать участие в тематических дискуссиях.
За каждый завершенный модуль или семинар исследователи награждаются сертификатом от Elsevier.
Шесть правил использования слайдов PowerPoint
Для просмотра этого встроенного содержания включите Таргетинг на файлы cookie в вашем
Для просмотра этого встроенного содержания включите JavaScript
1.Меньше — больше. Хотя нет никаких «правил», я обнаружил, что 20-25 слайдов хорошо подходят для часовой презентации. Вы поймете, что работает для вас, если уделите время тренировке.
2. Создайте разделы. Используйте титульный слайд, чтобы начать новый раздел или изменить тему. Это также поможет вам организовать презентацию и убедиться, что она протекает логически.
3. Избегайте беспорядка. Придерживайтесь трех-пяти пунктов на слайде не более .Маркированный список должен содержать ключевые слова, а не полные предложения. Примеры того, что делать , а не , можно найти в этой недавней редакционной статье в Washington Post , в которой содержится призыв запретить презентации PowerPoint.
4. Сделайте его читабельным. Практическое правило для шрифтов: 28-40 пунктов для заголовков; 18–28 для текста; 12-14 для справок. Используйте шрифты sans serif и убедитесь, что у вас есть сильный контраст между фоном и текстом (например, черный или темно-синий текст на белом фоне; белый текст на синем фоне).Не используйте ВСЕ ЗАГЛАВНЫЕ буквы; подчеркните точку, выделив ее курсивом или полужирным шрифтом (подчеркивание может затруднить чтение текста).
5. Используйте наглядные пособия. В недавнем выступлении докладчики объяснили, почему обработка и анализ биологических изображений — это горячая область лабораторных исследований. Причина проста: вы можете гораздо больше рассказать о ячейках с изображением, чем о количестве ячеек. То же самое и с вашей презентацией: одно изображение чего-то особенно важного для вашей работы более увлекательно и может передать больше информации, чем слова.
При этом важно сохранять простоту визуального восприятия — например, изображение отдельной клетки или пути. Если вы используете графики для сравнения или результатов, укажите, что представляют собой оси и какие переменные (в идеале не более двух или трех) вы отображаете.
Как правило, избегайте просмотра видео. Одно из немногих эффективных видео, которое я видел, было о каледонской вороне, создающей инструмент для добычи пищи, которое доктор Гюнтюркюн включил в презентацию, упомянутую выше. Видео экспериментов in vitro и результаты визуализации редко подтверждают точку зрения, потому что из-за низкого разрешения все выглядит зернистым.
6. Проверьте правописание. Ничто так не снижает авторитета, как слова с ошибками, особенно если они отображаются на большом экране в течение минуты или более или, что еще хуже, повторяются на протяжении всей презентации. После проверки орфографии проверьте свою презентацию самостоятельно. Пусть пройдет день, если возможно; после перерыва легче выявлять ошибки.
Elsevier Connect Contributor
Мэрилин Ларкин — отмеченный наградами писатель и редактор, занимающийся разработкой контента для медицинской, научной и потребительской аудитории.Она работала редактором журнала The Lancet и связанных с ним медицинских журналов более 10 лет, а также регулярно писала в публикациях Нью-Йоркской академии наук и в профессиональной новостной ленте Reuters Health. Она также основала и работала редактором Caring for the Ages , официального издания Американской ассоциации медицинских директоров. Статьи Ларкин также появлялись в журналах Consumer Reports , Vogue , Woman’s Day и многих других изданиях для потребителей. Она является автором пяти книг о здоровье потребителей.
В качестве консультанта по осознанию осанки и укреплению уверенности, Ларкин выступал перед корпорациями и некоммерческими организациями, а также на региональных и национальных собраниях, в том числе Американского общества по проблемам старения и Национального совета по проблемам старения, Американского колледжа спортивной медицины и Новой Зеландии. Диетическая ассоциация Джерси.
Запросить презентацию | Healthy Campus
Воспользуйтесь этими БЕСПЛАТНО увлекательными и заставляющими задуматься беседами. Участникам будет предложено свободно обсуждать свои мысли по этим различным темам, и, в свою очередь, они получат инструменты, позволяющие сделать более здоровый выбор.
Если вы хотите, чтобы кто-то организовал презентацию у вас (общежитие, общежитие, общежитие, спортивная команда, класс, RSO и т. Д.), Заполните форму, расположенную по этой ссылке. Мы также можем предоставить место для беседы о здоровье в Центре здоровья и благополучия. Имейте в виду, что большинство наших бесед о здоровье длится от 45 минут до часа, и для целей планирования мы запрашиваем уведомление за 2 недели, но мы можем работать с вами в соответствии с вашими потребностями. После заполнения этой формы сотрудники Health Promotion свяжутся с вами в течение 2 рабочих дней.Если вас интересуют другие темы, связанные со здоровьем, которые не указаны в списке, обратите внимание на это в форме запроса презентации, и мы можем адаптировать беседу о здоровье к вашему конкретному запросу.
Если у вас есть какие-либо вопросы относительно программ или презентаций, позвоните в отдел укрепления здоровья по телефону 850-644-8871.
Велнес
- Хорошая жизнь в бывшем Советском Союзе: Между классом, работой, общественной жизнью и всеми другими жизненными обязанностями, как студент колледжа может стремиться быть здоровым в бывшем Советском Союзе? Это не так сложно, как вы думаете! Узнайте в этом разговоре о здоровье.
Алкоголь, табак и другие наркотики
- «Факты на разборке»: В течение долгого времени алкоголь был и будет горячей темой в университетских городках. В этой беседе о здоровье студенты обсудят, как алкоголь влияет на организм, признаки алкогольного отравления, защитные стратегии, которые следует использовать при употреблении алкоголя, а также политику медицинской амнистии бывшего Советского Союза и поведение сторонних наблюдателей.
- «Beyond Booze»: Алкоголю уделяется много времени в университетском городке, но как насчет других наркотиков? В этой презентации рассматриваются основы того, как различные наркотики действуют в организме человека, краткосрочные и долгосрочные эффекты менее известных наркотиков, от табака до кокаина, ЛСД и др., А также то, как студенты могут помочь создать более безопасное сообщество, свободное от наркотиков. .
- «Когда дело доходит до каннабиса»: О каннабисе может быть много дезинформации, и это тема, которую мы часто находим в государственных и национальных новостях. Эта презентация представляет собой ориентированный на здоровье обзор фактов, исследований и действующих законов, касающихся каннабиса, напрямую затрагивая мифы о каннабисе и неверно воспринимаемые социальные нормы.
- Прочие темы, связанные с алкоголем, табаком и другими наркотиками: безопасное проведение вечеринок, употребление запрещенных наркотиков, марихуана, злоупотребление рецептурными наркотиками и употребление табака
Питание
- Питание для хорошего самочувствия: От подпитки вашего мозга до ног, еды в университетском городке и соблюдения вашего бюджета; мы расскажем вам о здоровом питании для студентов колледжей.
- Интуитивное питание: Хотите знать, что является ключом к уверенности и благополучию? Он прислушивается к своему телу и диете не дает вам жить жизнью, основанной на внутренних сигналах, и заставляет следовать внешним правилам и предписаниям. Интуитивное питание направлено на то, чтобы заботиться о вашем теле, а не лишать его, побуждает вас уважать свой голод, чувствовать свою сытость, исследовать удовлетворение от еды и определять вес вашего тела. Эта презентация научит вас принципам интуитивного питания и поможет вам развить позитивные отношения с едой, приемом пищи и своим телом.
- Что нужно знать о питании и теле Image: Хотите знать, что 15-й первокурсник настоящий? Если углеводы сделают вас толстым? Эта презентация развеивает некоторые из наиболее распространенных мифов о питании, дает краткий обзор интуитивного и осознанного питания и обращается к самой большой проблеме студентов бывшего СССР — их телу.
- Food Psych: Выбор продуктов питания зависит от множества факторов. Узнайте, как цвет, текстура, расположение пищи и даже то, что вас кормили до рождения, влияют на то, как вы решаете, что есть.
- Расстройства пищевого поведения: Ищете информацию о расстройствах пищевого поведения и о том, как помочь другу? В этой презентации представлены факты и цифры о расстройствах пищевого поведения, развенчаны мифы, объясняются лучшие способы говорить о расстройствах пищевого поведения, ресурсы бывшего СССР и советы по профилактике.
- Другие темы, связанные с питанием: Борьба с давлением одержимого тонкостью общества, проблемы с изображением тела
Сексуальное здоровье
- Сексуальное время: Контрацептивы, безопасный секс и воздержание: Секс — Это в СМИ, ваши друзья болтают об этом, и все это делают — верно? Не обязательно.Присоединяйтесь к нам в диалоге, чтобы поговорить о фактах, от числовой игры в бывшем Советском Союзе до общения и о том, как защитить вас и вашего партнера от этих мерзких тварей.
- Социальная конструкция пола, пола и сексуальности.
- Другие темы сексуального здоровья: Сексуальное здоровье женщин, культура сексуальных отношений и бинго с презервативами
Насилие, основанное на силе
ЧАВ- kNOw БОЛЬШЕ: Подробная 60-минутная презентация, которая затрагивает текущее культурное понимание сексуального насилия, согласия, вмешательства свидетелей и поддержки выживших.Эта презентация отлично подходит для групп, которые хотят получить общее представление о личном насилии, основанном на силе, и о том, как они могут быть частью решения.
- Зеленая точка: Продолжительность этой презентации составляет 40-90 минут в зависимости от предпочтений групп. Эта вдохновляющая и интерактивная презентация посвящена тому, что каждый может делать в своей повседневной жизни для уменьшения личного насилия, основанного на силе.
- Переписывая нормы: 60-минутная презентация, посвященная культуре, которая увековечивает личное насилие, основанное на силе.В этой презентации будут рассмотрены история, средства массовой информации и опыт выживших. Участники обсудят проблему и обсудят способы, которые они могут внести в изменение культуры.
- You + Me + We-: 60-минутная интерактивная беседа, посвященная культуре свиданий в колледже, установлению здоровых отношений, установлению согласия и поддержке друга. В презентации подчеркивается важность общения и границ во всех типах отношений. Вы гарантированно узнаете что-то новое о себе и других.
- Программа защиты прав потерпевших (VAP): Эта презентация предоставит участникам общее представление об услугах, предлагаемых VAP, в том числе о том, как принимаются направления и кто имеет право на получение наших услуг. Будут обсуждены правонарушения, связанные с насилием над личностью, а также порядок поведения в университете и варианты сбора доказательств и сообщения в правоохранительные органы.
- Поддержка выживших: В этой презентации, предоставленной сотрудниками VAP, будут обсуждаться способы помощи тем, кто пережил травму, особенно сексуальное насилие.Будут обсуждены варианты и ресурсы, а также практические действия, которые мы можем сделать, чтобы помочь другу или члену семьи, и то, как мы можем позаботиться о себе, помогая другим после виктимизации.
- 37 слов: Руководство к Разделу IX: Эта 45-60-минутная презентация объясняет, что такое Раздел IX, определяет сексуальные проступки и обсуждает, как подать заявление и что происходит после того, как сообщение сделано. Презентация может быть адаптирована для аудитории студентов или преподавателей и сотрудников.
- Раздел IX Отчетность: Эта 30-минутная презентация знакомит преподавателей и сотрудников с их обязательствами по отчетности в соответствии с Разделом IX.
5 шагов к психическому благополучию
Данные свидетельствуют о том, что есть 5 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое психическое здоровье и благополучие. Эти вещи помогут вам почувствовать себя более позитивно и получить от жизни максимум удовольствия.
Информация:Консультации по коронавирусу
Получите совет о коронавирусе и заботе о своем психическом благополучии:
1.Общайтесь с другими людьми
Хорошие отношения важны для вашего психического благополучия. Они могут:
- помочь вам развить чувство принадлежности и самооценки
- дать вам возможность поделиться положительным опытом
- оказать эмоциональную поддержку и позволить вам поддержать других
Есть много вещей, которые вы можете попробовать чтобы помочь построить более крепкие и близкие отношения:
Делать
Если возможно, каждый день уделяйте время своей семье, например, попробуйте договориться о фиксированном времени, чтобы поужинать вместе
Устройте день с друзьями, которых давно не видели
попробуйте выключить телевизор, чтобы поговорить или поиграть в игру со своими детьми, друзьями или семьей
пообедать с коллегой
навестить друга или члена семьи, которому нужна поддержка или компания
волонтер в местной школе, больнице или общественной группе.Узнайте, как стать волонтером на сайте GOV.UK
.максимально использует технологии, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей. Приложения для видеочата, такие как Skype и FaceTime, полезны, особенно если вы живете далеко друг от друга
.найдите и загрузите приложения онлайн-сообщества в библиотеке приложений NHS
2. Будьте физически активными
Активный образ жизни полезен не только для вашего физического здоровья и физической формы.Имеющиеся данные также показывают, что он также может улучшить ваше психическое благополучие:
- повышая самооценку
- помогая вам ставить цели или задачи и достигать их
- вызывая химические изменения в вашем мозгу, которые могут помочь положительно изменить ваше настроение
Узнайте больше о том, как стать активным
3. Изучите новые навыки
Исследования показывают, что освоение новых навыков также может улучшить ваше психическое благополучие:
- повышая уверенность в себе и повышая самооценку
- помогая вам развить чувство цели
- помогая вам общаться с другими людьми
Даже если вы чувствуете, что у вас недостаточно времени или вам, возможно, не нужно учиться чему-то новому, есть много разных способов привнести знания в свою жизнь.
Вот некоторые из вещей, которые вы можете попробовать:
Делать
попробуйте научиться готовить что-нибудь новенькое. Узнайте о советах по здоровому питанию и приготовлению пищи
попробуйте взять на себя новую обязанность на работе, например, обучить младшего сотрудника или улучшить свои навыки презентации
работают над самодельным проектом, например, ремонтируют сломанный велосипед, садовые ворота или что-то большее.В Интернете много бесплатных видеоуроков
рассмотрите возможность записи на курс в местном колледже. Вы можете попробовать выучить новый язык или приобрести практический навык, например, слесарное дело
.пробуйте новые увлечения, которые бросают вам вызов, например, ведение блога, новый вид спорта или обучение рисованию
4. Отдавайте другим
Исследования показывают, что благотворительность и доброта могут помочь улучшить ваше психическое благополучие:
- создавая положительные чувства и чувство награды
- давая вам чувство цели и самооценки
- помогая вы общаетесь с другими людьми
Это могут быть небольшие добрые дела по отношению к другим людям или более масштабные, такие как волонтерство в вашем местном сообществе.
Вот несколько примеров того, что вы можете попробовать:
- поблагодарить кого-то за то, что он для вас сделал
- спросить друзей, семью или коллег, как они, и действительно выслушать их ответ
- проводить время с друзьями или родственники, которым нужна поддержка, или компания
- , предлагающая помочь кому-то, кого вы знаете, с домашним хозяйством или рабочим проектом
- волонтерством в вашем районе, например, помощь в школе, больнице или доме престарелых
5.Обратите внимание на настоящий момент (внимательность)
Уделение большего внимания настоящему моменту может улучшить ваше психическое благополучие. Сюда входят ваши мысли и чувства, ваше тело и мир вокруг вас.
Некоторые люди называют это осознавание «внимательностью». Внимательность может помочь вам больше наслаждаться жизнью и лучше понимать себя. Это может положительно изменить ваше отношение к жизни и подход к решению проблем.
Узнайте больше о внимательности, включая шаги, которые вы можете предпринять, чтобы быть более внимательными в повседневной жизни.
Информация:Благотворительная организация по охране психического здоровья Mind также предлагает информацию о 5 путях к благополучию.
Последняя проверка страницы: 6 ноября 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 6 ноября 2022 г.