Женщина сама себя: Красивая женщина сама себя стережет, а некрасивую должен стеречь муж ▷ Socratify.Net

Должна ли женщина сама себя обеспечивать? / Женщина и Город

Семья и отношения  /  Интимная зона  /  Психология семейных отношений

от 26.08.2022

По данным опроса «Левада-центра», 83% россиян в первую очередь не хватает для счастья именно материального достатка. Похоже, вопросы, связанные с источниками материального благополучия семьи, никогда не утратят актуальности. И один из самых частых и насущных – должна ли женщина сама себя обеспечивать.

Традиционно добыча пропитания (в современном варианте – зарабатывание денег) в семье считалась сугубо мужским занятием: у женщины дел и без этого было невпроворот. Такое разделение обязанностей диктовалось банальным выживанием. Но реалии меняются, а с ними и порядки. Сегодня мы имеем равное с мужчинами право на труд, и многие из нас активно этим пользуются. Нередки бизнес-леди и просто успешные женщины, которые зарабатывают гораздо больше среднего мужчины (при этом некоторые из них успевают еще и детей воспитывать, и собственными красотой, здоровьем и саморазвитием заниматься).

Неудивительно, что мнения по поводу женских заработков настолько разделились.

Мнение первое. Женщина не должна работать (разве что совсем чуть-чуть и исключительно ради удовольствия), потому что это в принципе не женское дело, отвлекающее ее от истинного предназначения. Квинтэссенцией этого подхода стала так называемая ведическая психология, которой обучают на бесчисленных «женских тренингах». Там мужская и женская роли прописаны раз и навсегда: мужчина – добытчик, женщина – муза и помощница. Если она и работает, то исключительно ради удовольствия, потому что от тяжелой или нелюбимой работы у нее портится характер и не остается сил на семью. А ведь ей нужно не только стирать-убирать-готовить, но и мужа вдохновлять на подвиги свершения.

Мнение второе. Женщина должна быть красивой счастливой, а все остальное мужчина должен ей. Точка.

Мнение третье. Женщина может работать и зарабатывать, но все ее заработки предназначены исключительно ей «на колготки».

Мужчина даже в этом случае обязан обеспечивать обоих – по крайней мере, необходимым.

Мнение четвертое. Работать должны оба, но женщина может зарабатывать и гораздо меньше мужчины. В конце концов, на ней дополнительно лежат хозяйство и воспитание детей. Идеально, если женщина работает на полставки, чтобы не терять социальных связей, а остальное время посвящает семье и дому.

Мнение пятое. И работать, и заниматься бытом должны оба; большая часть домашних обязанностей достается тому, чей вклад меньше.

Какое же из них справедливо? Да никакое. Семью строят двое, поэтому и финансовые вопросы решать им тоже предстоит сообща, а все остальные (включая родню, друзей, коллег и «экспертов») в этом обсуждении совершенно лишние. В каждом из перечисленных выше подходов есть свой резон, даже во втором – при условии, что мужчине нравится потакать всем капризам своей «принцессы». Если он согласен терпеть такие «односторонние» отношения, то это его полное право.

Главное, чтобы потом локти не кусал.

У ведической психологии тоже есть свои плюсы. Если посвящать себя семье нравится женщине больше, чем работать, а ее муж умеет и имеет желание обеспечивать семью в одиночку, счастливы, вероятно, будут оба. Ему понравится после тяжелого дня возвращаться в уютную чистую квартиру, где радостная и прекрасно выглядящая жена уже накрыла на стол, а ей – весь день посвящать семейному гнездышку и не задумываться о том, где взять деньги. Если такая жизнь ей по душе, то она чаще будет пребывать в хорошем настроении, а ссоры станут более редкими. Однако такой вариант категорически не подойдет в тех случаях, когда заработка мужа недостаточно для нужд семьи – ведические истории о привлечении финансов в семью мантрами «мой муж самый лучший» и ношением исключительно платьев и юбок, как правило, оказываются сказками. Точно так же этот подход приведет к краху, если женщина работать любит и хочет, но очарована образом «идеальной ведической жены» и пытается перекроить себя, став такой же.

Или если это муж предъявляет ей такие требования.

Семейная модель, в которой зарабатывать на жизнь вынуждены оба, на первый взгляд может показаться самой честной (особенно тем, кто ратует за равноправие полов), но на самом деле это не так. В нашей стране нововведения порой сочетаются с обычаями старины довольно причудливым образом, и зачастую жена работает наравне с мужем, а то и больше него, но домашние дела все равно почему-то считаются женской обязанностью. То есть, вернувшись с работы, муж садится к телевизору или за компьютер, а у жены начинается вторая за этот день рабочая смена. Если он все деньги несет «в семью», эта смена тоже кое-как оплачивается, но вряд ли по справедливости. Такая модель отношений все равно имеет право на жизнь, если устраивает женщину, вот только чаще всего это не так. Просто у многих из нас «в две смены» трудились матери, а то и бабушки, и работать целыми днями с перерывами только на сон кажется чем-то обыденным.

Мужчины на вопрос, хотят ли они, чтобы их женщины работали, тоже отвечают по-разному. Жены-домохозяйки больше нравятся, как правило, либо тем, кто зарабатывает более чем достаточно и больше заинтересован в чистом уютном доме и счастливой жене, либо тем, кто боится потерять контроль над второй половинкой. Ведь материальная зависимость – мощный инструмент давления, как ни крути. Человеку, которого ты обеспечиваешь, очень легко становится диктовать свои условия, а некоторым мужчинам отнюдь не чуждо самодурство. Женщинам, впрочем, тоже, и если семью по каким-то причинам обеспечивает жена, то из этого редко выходит что-то хорошее. Мало какому мужчине понравится быть «домохозяином» – просто потому, что это противоречит его базовым инстинктам. Но даже не это самое страшное. Хуже всего, когда женщина начинает тыкать своим более солидным заработкам мужу в нос. Так что семьи разрушаются не потому, что женщина в принципе зарабатывает слишком много, а потому, что

чему уж точно нет места в семейных отношениях, так это соперничеству.

Но если у жены очевидно больше способностей к зарабатыванию денег, то со стороны мужчины будет достаточно эгоистично не давать ей проявлять потенциал, чтобы только не уязвлять свою гордость. И на самом деле самой справедливой финансовой системой в семье будет, пожалуй, та, где каждый вносит посильный вклад, а тот, чья лепта оказывается меньше, компенсирует это чем-то другим. Ведь умение хорошо зарабатывать – лишь одно из достоинств, которым может обладать человек любого пола, и уж точно не самое главное.

Александра К.
Женщина и Город

Поделиться

Вернуться к списку статей

Читайте также

Как определить, когда женщина сама себя обесценивает? | Психология

Каждая третья имеет женские комплексы в виде существенно заниженной самооценки, вследствие которой и дела идут плохо, и муж не ценит, и дети проявляют непослушание. Итак…

Женщина сама себя обесценивает, когда:

1. Сравнивает себя с другими женщинами

Уверенная в себе дама не будет смотреть на других женщин, проводить сравнение и завидовать им. Она принимает себя такой, какая она есть, и любит себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Она счастлива, и сердце ее наполняют позитивные эмоции. Если, напротив, женщина постоянно не удовлетворена своими внешними данными, она будет завидовать и опасаться других женщин, чувствовать в них конкуренток.

Мужчины, особенно сильные, пассионарного склада, любят уверенных в себе женщин. Они чуют таких за версту и стараются привлечь их своей мужественностью, сделать своими спутницами, чтобы иметь возможность гордиться и восхищаться своим выбором.

2. Позволяет другим экономить на себе

Иногда женщина выбирает такую позицию, чтобы показать мужчине, что она не меркантильна. Она всегда выбирает подарок подешевле, а когда избранник предлагает ей купить дорогое украшение или модную одежду, стесняется и робко просит его не обременять себя. Она пытается донести мужчине мысль: «мне не нужны твои деньги, мне нужен только ты». Фото: PhotoMIX-Company, pixabay.com

К сожалению, мир устроен так, что мужчина ценит даму настолько, насколько она сама себя оценивает. Никогда гордая и самодостаточная женщина не выберет резиновые сапоги или кроличью шубку в подарок.

3. Подстраивается под других

Это очень удобная для социума женщина. Её система ценностей зависит от СМИ, взглядов мужа и свекрови, навязанных начальником «аксиом собственного приготовления». Она готова бросить все свои дела и приехать даже в самое неудобное для нее время и место. Это «девочка на побегушках», «верная подружка-попрыгушка», которую никто не ценит. И муж, и коллеги, и друзья будут по-настоящему уважать лишь ту женщину, которая имеет собственные нерушимые жизненные ценности.

4. Легко достается мужчине

Мужчины не любят легкодоступных женщин, и это факт! Да, они их охотно используют, но не выбирают таких для серьезных и длительных отношений. Женщина, которая сама звонит мужчине и открыто показывает свою доступность, не вызывает у него уважения, ведь мужчины по натуре своей — охотники. И то, что им легко досталось, «само прыгнуло в руки», никогда не будет цениться ими в полной мере. Фото: Victoria_Borodinova, pixabay.com

5. Экономит сама на себе

Такая женщина постоянно экономит на себе не только в финансовом плане, но и в плане времени и сил. У нее нет времени для себя, она измучена и совершенно истощена огромной лавиной каждодневных дел. Она будет недосыпать и недоедать, лишь бы другим вокруг, а особенно ее избраннику, было хорошо.

В каком же недоумении бывает такая женщина, когда ее мужчина заводит роман на стороне с какой-нибудь красоткой, ухоженной, полной сил и очарования!

В такой ситуации всё предельно просто: если женщина экономит на себе, значит, она себя недолюбливает.

6. Обесценивает мужчину

Женщина в представлении мужчин — нежна и деликатна. Она должна излучать любовь и заботу, нежность, доброту и женственность. Именно о таких женщинах мечтают все мужчины.
Фото: Depositphotos

Когда женщина обесценивает спутника своим поведением по отношению к нему, он сначала приходит в шоковое состояние, а потом начинает обесценивать ее в ответ. Мужчины не прощают публичную критику со стороны женщины, унижение его мужского достоинства, сравнение с другими, матерные фразы.

Женская мудрость состоит в том, чтобы всегда соблюдать собственные правила, а не те заученные банальности, которые навязываются «битыми жизнью» подругами, коллегами, знакомыми и прочими «добрыми пастырями». У неё свои приоритеты. Научившись ценить и отстаивать свои принципы, она достигает того уровня самооценки, который позволяет ей чувствовать себя уверенно в любых обстоятельствах.

Теги: самооценка, женские комплексы, обесценивание, жизненные ценности, женская мудрость

Сама себе враг: как мизогиния в женской среде мешает карьере не меньше гендерной дискриминации

Когда женский коллектив превращается в «змеиное лукошко»? Причины могут быть разными: дефицит карьерных возможностей, привитый воспитанием страх соревнования, отсутствие ролевых моделей. Forbes Woman разбирается, что делает конкуренцию между женщинами токсичной

Когда Регине Кузьминой, проработавшей в Unilever 23 года на разных, в том числе руководящих, должностях, предложили пост главы компании, она занервничала.

«Я изводила окружающий мир разными посланиями, — признается Регина. — Что я не смогу, что я не готова, что эта компания достойна лучшего». Коллеги-женщины, окружавшие Регину, дружно над ней посмеивались: «Регина, да ты сапожник без сапог! Ты-то нас уверяла всегда, что все это чепуха, а сама попала ровно в те же сети». Ирония состояла в том, что на протяжении нескольких лет Регина Кузьмина занималась, помимо основной деятельности, вопросами diversity and inclusion (разнообразия и равенства) в команде Unilever в Восточной Европе, как коуч и ментор работала с женщинами, помогая им избавляться от страхов и неуверенности в себе.

Велнес-предпринимательница, создательница платформы Your Om Дарья Белоглазова (Your Om — платформа для женщин об осознанности и любви к себе, в команде Дарьи работают в основном девушки), когда начала искать нового таргетолога, сформулировала запрос: «человек с четким аналитическим умом» — и тут услышала от одной из коллег: «Было бы здорово, чтобы это был мужчина». «Я бы хотела быть максимально честной и признаться, что я сама себя иногда ловлю на подобных мыслях, — рассказывает Даша. — Когда я анализирую, например, какой-нибудь успешный проект, сделанный другой девушкой, ненароком могу подумать: «Наверное, за ее успехом кто-то стоит».

Все это называется мизогинией. В 2011 году Ким Эльзессер, преподаватель Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, изучила ответы 60 000 человек и обнаружила, что женщины, включая тех, кто занимал управленческие позиции, отдавали предпочтение руководителям-мужчинам. Свой выбор участницы опроса объяснили тем, что женщины-начальницы «эмоциональны», «злобны» и «стервозны».

Большие опросы, проведенные американским исследовательским центром Pew и институтом общественного мнения Gallup, а также несколько академических исследований показали, что, когда женщинам предлагалось выбрать пол начальника или коллеги, большинство выбирало мужчин.

Внутренняя мизогиния на рабочем месте — защитный механизм, позволяющий выживать в жестоком корпоративном мире

Так, 7% россиян не согласны, что женщин-руководителей должно быть больше, показывает исследование, которое провела компания «Ромир» вместе с международным сообществом исследовательских компаний. И это самый высокий показатель в мире. Исследование проводилось в апреле 2020 года в Бразилии, Великобритании, Германии, Индии, Италии, России, США, Таиланде, Южной Корее, Китае. В опросе приняли участие более 7100 человек из разных социально-демографических групп.

Мизогиния, некогда непонятное и экзотичное слово из лексикона феминисток, уже никому не кажется новым. Оксфордский словарь предлагает такое определение мизогинии: «Ненависть по отношению к женщинам». И добавляет: «А также предубеждения по отношению к ним». Необязательно ненавидеть женщин, чтобы проявлять мизогинные взгляды.

Материал по теме

Психолог Марина Травкова считает, что внутренняя мизогиния на рабочем месте — когда женщина высказывает взгляды, унижающие других женщин, — защитный механизм, позволяющий выживать в жестоком корпоративном мире. «Представьте, что вы слышите историю о женщине, которая положила на какую-нибудь корпорацию всю свою жизнь, а ее взяли и уволили, или она претендовала на позицию руководителя, а в итоге взяли мужчину. Знать это все и продолжать в этом жить трудно, — поясняет она. — Но если сказать самой себе: «Нет, это происходит не со всеми, а только с какими-то неправильными женщинами», вы создаете ширму-объяснение. И женщина как бы говорит себе: «Я буду с другими сильными, я буду с мужчинами, буду как они, буду думать, как они, действовать, как они». В крайней форме это означает не любить других женщин, относиться к ним со скепсисом, презрением, со всеми этими метафорами вроде «глупых куриц» и «свиноматок». Мизогиния — это проявление нашего магического мышления, когда мы создаем иллюзию, чтобы не видеть несправедливость этого мира. Но мне кажется, в глубине души у такой женщины всегда живет какой-то привкус самопредательства. Потому что ты не можешь уйти от того факта, что ты сама женщина. И ты все время находишься в опасности быть свергнутой туда, куда сама же отправила остальных женщин».

Девочки против девочек

Однажды в бытность главным редактором журнала Vogue Алена Долецкая, проснувшись на несколько часов раньше обычного, написала 40 одинаковых писем, сложила их в 40 одинаковых конвертов и поехала в офис. «В какой-то момент я поняла, что вот эти змеиные лукошки по углам и во дворах с сигаретками начали превышать все санитарные нормы. Сплетни, одна другую ненавидит… Внутри редакции начала разрушаться атмосфера, которая мне была очень важна и дорога. Все зашло слишком далеко, и я поняла, что мне все это ужасно надоело, — вспоминает она. — Письма были с одинаковым содержанием, но каждое с личным обращением, и в именных конвертиках. «Маше Ивановой. Лично. Приватно». В письмах я изложила свою позицию по поводу сплетен, по поводу той уникальной атмосферы, которой мы добились в журнале Vogue, где мы конкурируем, но, самое главное, поддерживаем друг друга для того, чтобы именно наш продукт был самым лучшим на поляне. А когда льется липкая грязь бессмысленных, личных и непродуктивных комментариев относительно коллег, эта атмосфера рушится, а соответственно, рушится качество продукта». Алена пришла на работу на полчаса раньше, положила каждому на стол по конверту и пошла работать в свой кабинет. «Кабинет у меня был со стеклянной дверью. И вот я сижу, работаю, а сквозь стекло-то я вижу, как они все свои конвертики хоп — и кто-то с этим конвертиком в туалет, кто в коридор, кто во двор побежал. Потом закрыли, убрали — и наступил рай. Жаль, не могу вам это письмо показать. Я была прямо в каком-то невероятном ударе эпистолярного жанра. И этот удар сработал», — вспоминает она.

«Серпентарий» и «змеиное лукошко» давно стали устойчивыми выражениями для описания атмосферы в преимущественно женских коллективах. В английском женскую манеру решения конфликтов иногда называют словом «catfighting» («кошачьи драки»).

Исследователи, занимающиеся проблемой конкуренции между женщинами, заметили, что нередко она принимает не очень здоровые формы потому, что женщин не научили конкурировать. Автор и ведущая популярного YouTube-канала «Все как у зверей» Евгения Тимонова исследовала и сравнивала проявления агрессии у мужчин и женщин. Корни проблемы она предлагает искать в нашей гендерной социализации и воспитании: «Мужчинам позволительны конкурирующие модели поведения. Когда маленькие мальчики дерутся, это считается нормально, родители их не разнимают, потому что они должны пройти через ритуал демонстрации агрессии. Они должны сами найти выход из ситуации. Когда они дерутся, мирятся и расходятся, у них закладывается поведенческая модель. Что происходит, когда то же самое пытаются сделать девочки? Их растаскивают по углам и говорят: «Ты же девочка, девочки не дерутся!» И когда эта девочка вырастает, у нее нет адекватной модели выражения агрессии и конкуренции. И поэтому, когда позже она сталкивается с необходимостью конкурировать, она делает это травматично и неэкологично. Женская конкуренция, в отличие от мужской, не легитимна, поэтому ей приходится приобретать разные маскировочные формы, ее приходится выдавать за что-то другое. И отсюда как следствие обвинения в том, что женские коллективы — это очень сложно организованные серпентарии с двойным дном и подковерными играми».

Многие исследования показывают, что на проявления злости и агрессии со стороны женщин-руководителей крайне негативно реагируют как мужчины, так и женщины. Социальный психолог Лори Рудман из Университета Рутгерса в ходе экспериментов выяснила, что женщины-менеджеры, которые открыто критиковали своих коллег и давали честный фидбек, считались менее привлекательными, чем такие же откровенные мужчины-менеджеры.

Материал по теме

Один из способов женской самореализации на работе — мимикрия под мужской мир. «Многие женщины, особенно в пятидесятые и шестидесятые, конкурируя и борясь за власть, подстраивались под мужской стиль, — рассказывает гендерный исследователь, преподаватель ВШЭ Анна Край. — Самым ярким примером, пожалуй, является Маргарет Тэтчер — единственная на тот момент женщина на позиции премьер-министра, единственная женщина в палате лордов, что тогда было почти немыслимо. Вспомните ее низкий голос, жесткую манеру поведения, строгие костюмы, которые тогда воспринимались как часть маскулинной природы».

«С мизогинией я встречалась регулярно на протяжении своей карьеры, — рассказывает известный российский хедхантер, руководитель Лаборатории карьеры Алена Владимирская. — Когда-то очень давно, когда я руководила одним медиахолдингом (дело было не в Москве), я зашла в подсобку для водителей и увидела на стене какой-то странный календарь. Спрашиваю: «А что это такое?» Они все как-то замялись, заржали и куда-то исчезли. Потом я у своего водителя Димы спрашиваю, что это было. Выяснилось, что это предполагаемый календарь моих месячных».

Одна из теорий: женщины просто эволюционно предрасположены не сотрудничать с другими женщинами

«Руководительницы крупных компаний и проектов мне не раз признавались, что это очень разные истории — руководить женщинами или мужчинами, — рассказывает психолог Марина Травкова. — Особенно если тебя назначили на какую-то высокую позицию, мужчины это могут принять в штыки. И тут становится понятно, что им не важны твои достижения, им не важен твой профессионализм, им не важно, что и насколько ты умеешь, они будут тебя все равно не любить — просто за то, что ты женщина и посмела стать во главе. Любые твои огрехи, ошибки и проколы будут объясняться менструальным циклом. То есть получается, что тебя все время размазывают между крайними позициями. Либо тебе будет отказано в праве быть женщиной, и эту роль надо будет отринуть, либо тебе придется включить какую-то такую женскую ипостась, которая в народе называется «ведьма». Персонаж, который показывает этот карьерный сценарий, — героиня Мерил Стрип из «Дьявол носит Prada», такой железный совершенно человек. Твоя же роль потом играет против тебя самой. Ты не живешь, а все время где-то лавируешь».

На тему женской конкуренции и агрессии в профессиональной среде есть множество спорящих друг с другом исследований.

Психолог из Колледжа Эммануэль в Бостоне Джойс Бененсон считает, что женщины эволюционно предрасположены не сотрудничать с другими женщинами, с которыми они никак не связаны. В своем исследовании она показывает, что девочки и женщины в меньшей степени, чем мужчины и мальчики, склонны сотрудничать с лицами того же пола с более низким статусом. Она приводит аналогичный пример из мира животных и рассказывает о модели поведения шимпанзе, самцы которых ухаживают друг за другом больше, чем самки, а также сотрудничают друг с другом во время охоты и патрулирования границ. Кроме того, рассказывает Бененсон, самка шимпанзе может бесцеремонно вклиниться и попытаться прервать половой акт интересного ей самца с другой конкурирующей самкой. Бененсон считает, что женщины изводят друг друга, потому что им всегда приходилось бороться за партнеров и за ресурсы для своего потомства.

Однако теория Бененсон не вызвала доверия в академических кругах.

Зарплата — для мужчин

Когда 10 лет назад Евгения Тимонова пришла на собеседование в рекламное агентство, меньше всего она ожидала встречи с гендерными стереотипами. «Это было очень дорогое место с хорошей зарплатой. Я претендовала на позицию креативного директора. Собеседование прошло отлично. Я подошла по всем параметрам, все было идеально, портфолио именно то, которое надо, и всем они очень довольны. Но в финале собеседования руководитель мне говорит: «Понимаете, все хорошо, правда. Но мы все-таки на такие деньги хотели мужчину», — рассказывает она.

Сегодня ситуация меняется на наших глазах, в одних мировых компаниях развивают культуру гендерного баланса, в других вводят систему квотирования. Появляется все больше исследований, показывающих, что наиболее успешными становятся организации, где сбалансировано количество мужчин и женщин. И, возможно, руководитель той рекламной компании, не взявший Евгению на зарплату, которую берег для мужчины, жалеет о своем поступке. Но разница в зарплатах мужчин и женщин в России до сих пор составляет 30%. А согласно исследованию, проведенному центром Deloitte в 2020 году, только в 6,5% российских компаний позиции CEO занимают женщины.

Материал по теме

В конце 1980-х профессор Гарвардской бизнес-школы Робин Эли (тогда она была аспиранткой Йельской школы менеджмента) попыталась понять, почему взаимодействие женщин в офисе может принимать токсичные формы. Эли поставила под сомнение теорию о том, что женщины эволюционно склонны к нездоровым формам конкуренции, и решила проверить свою.

Она обзвонила юридические фирмы двух типов, в которых преимущественно работали мужчины и в которых были смешанные коллективы, и спросила женщин-юристов о том, как они себя чувствуют на работе и что думают о своих коллегах-женщинах. Оказалось, что в фирмах, где доминировали мужчины, конкуренция между женщинами была «острой и тревожной» и женщины-партнеры «постоянно оскорбляли» друг друга. Одна из сотрудниц открыто назвала свою начальницу сукой-манипулятором. Эли выяснила, что, когда у женщин мало возможностей для карьерного развития (в данном случае женщины понимали, что лишь единицы из них могут претендовать на высокую должность), они воспринимают друг друга как препятствие. Ее исследование показало, что в таких обстоятельствах женщины избегают сотрудничества и чаще нападают друг на друга.

В 2011 году психолог из Нидерландов Наоми Эллемерс вместе со своей ученицей Белль Деркс провела небольшое исследование в полицейской среде. Ученые опросили 63 голландских полицейских-женщин, которых намного меньше, чем полицейских-мужчин, и попросили их рассказать про случаи сексизма на работе. Напоминание о сексизме побудило многих полицейских ответить, что они не похожи на большинство женщин, и преуменьшить существующую проблему

Анна Ксёндз

Девочки против самих себя

Когда Катерина Погодина, генеральный директор «Джонсон & Джонсон», 20 лет назад пришла в компанию на позицию ассистента, а через девять месяцев получила в управление свой первый проект, ей было очень нелегко пережить недоверие и злословие со стороны некоторых коллег. «Несмотря на то что я была дипломированным юристом с высшим образованием, специалистом с двумя языками, с опытом работы, сразу же от нескольких коллег я услышала, что эту позицию я получила только потому, что мне кто-то симпатизировал», — вспоминает она.

Катерине приходится встречаться с мизогинией и стереотипами со стороны не только коллег, но и совершенно незнакомых людей. «Раньше, когда я читала свои интервью, то обязательно обращала внимание на комментарии под публикациями. И там было очень много высказываний в духе «Ну что вы нам тут рассказываете, давайте мы скажем правду, кто стоит за этим вашим успехом?», — говорит она. Люди представляют себе образ успешного мужчины, который делает бизнес, а женщина — она просто для картинки.

«Самая страшная мизогиния — мизогиния против себя самой, персональная мизогиния, — считает президент Unilever в России, Украине и Беларуси Регина Кузьмина. — Когда женщина сама начинает себя изводить, когда она думает, что у нее не получится, что она недостойна, что она не столь умна и прекрасна. И это самый страшный бич женщин. Периодически я работаю как коуч с женщинами в разных организациях, в том числе и в нашей компании. И я очень часто слышу эти сомнения: «Я недостаточно хороша, чтобы занять эту позицию». В то время как любой мужчина, с которым бы я ни разговаривала, когда слышит о потенциальном назначении, сразу говорит: «Я готов». «Я готов, готов завтра, готов с ружьем наперевес. Я все умею, все смогу!» При этом женщины, как правило, обладают если уж не меньшими, то порой и гораздо более развитыми навыками и компетенциями, что делает их хорошо подготовленными к определенным ролям».

Заметна явная взаимосвязь успешных женских карьер с тем, какие у этих женщин были ролевые модели. И тут часто мы видим очень интересные фигуры бабушек и матерей.

«С гендерными стереотипами я столкнулась еще на заре своей карьеры, до IBM, — рассказывает Анна Черникова, управляющий партнер IBM Services в России. — Я работала с заказчиками из нефтегазового сектора, коллектив был мужской. Человек десять и я, единственная девушка».

Анне было очень непросто, но, возможно, неосознанно ее поддерживал пример, который она видела в семье: «Моя мама работала в Министерстве пищевой промышленности на руководящей позиции. Она редко бывала дома, но я всегда знала, что у мамы важная работа и должность. Все зависит от социализации и воспитания. Если человеку в детстве внушали, что он должен сидеть в углу и не высказывать свою точку зрения, не проявлять свои эмоции и раздражение, конечно, это будет влиять на него и во взрослом возрасте. И это относится в равной степени и к женщинам, и к мужчинам. Для девочек в обществе действительно больше установок, что нужно быть милой, приятной, тихой и неконфликтной. Но я уверена, что если девочку воспитывать с другими установками, то и в карьере она будет проявлять себя иначе».

Материал по теме

Рассказ Анны о ролевой модели и воспитании подтверждает социология. «Есть такой интересный момент, связанный с женским продвижением и лидерством, — рассказывает социолог Елена Рождественская из ВШЭ. — Те женщины, у которых были сильные ролевые модели, нередко добиваются высоких результатов в карьере».

Исследования показывают, что в компаниях с гендерным балансом конкуренция между сотрудниками (женщинами и мужчинами или женщинами и женщинами) приобретает более здоровые формы и в целом коллеги стремятся к большему сотрудничеству и кооперации.

Елена Рождественская считает, что обществу и медиа важно больше показывать ролевые модели успешных женщин: «Чем масштабнее публичный разговор относительно права женщины на подобные амбиции и здоровую конкуренцию, тем мы лучше работаем против мизогинии».

Иллюстрации: Анна Ксёндз

Есть женщины в русских… В Краснодаре чиновница награждает сама себя, в Воронеже девушка предает Родину, а в Волгограде ловит руками змей

В последние дни в регионах-соседях по югу России по-разному заявили о себе представительницы «лучшей половины человечества»

Краснодар — за многолетний труд и выдающиеся заслуги

Накануне, 19 июля, председатель городской думы Краснодара Вера Галушко собственноручно подписала приказ о присвоении себе звания почетного гражданина Краснодара. В тексте приказа говорится, что Вера Федоровна удостоилась такого звания «за многолетний труд и выдающиеся заслуги перед муниципальным образованием город Краснодар». Видимо, с такой оценкой своего труда Галушко полностью согласна.

Этот случай не выглядит таким уж беспрецедентным или редким. Чиновники в России еще и не на то способны. И народ уже как-то привык и не очень удивляется и возмущается: чем бы дитя не тешилось…

Однако комментаторы, как отмечает «Блокнот Краснодара», выделяют еще несколько забавных моментов. Во-первых, ходатайство о присуждении звания внесено региональным отделением «Всероссийского совета местного самоуправления», в котором также состоит Вера Галушко. То есть всю новость об этом можно было подать: председатель думы Вера Галушко подписала постановление о присвоении звания Веры Галушко по просьбе организации, в которой состоит Вера Галушко. 

А во-вторых – несколько ранее председатель городской думы Краснодара Вера Галушко подписывало решение гордумы, которое устанавливало для почетных краснодарцев всякие льготы – бесплатный проезд, ежемесячные денежные выплаты и т.д. Вера Федоровна уже давно знала, что когда-нибудь станет почетным гражданином и заранее к этому готовилась? Или нет?

И в-третьих – понятно, когда человек честно отработал много лет на благо людей и, допустим, ушел на заслуженный отдых. Тут ему и заслуженное звание в награду. А если этот человек действующий чиновник или руководитель предприятия, и вдруг он случайно что-то не то сделает. Ошибется как-то. Звания лишать? Может, просто спешить не стоит? А то ж всякое бывает…

Фото с сайта администрации Краснодара

Воронеж – от коммунистов до бандеровцев

Из серии «всякое» приключилось с бывшей коммунисткой, членом фракции КПРФ, бывшим депутатом Семилукского Совета народных депутатов Воронежской области Ниной Беляевой.

После начала спецоперации по демилитаризации и нацификации Украины, как сообщает «Блокнот Воронежа» 19 июля, она как бы сразу и забыла, что является коммунисткой, и, как отмечают пользователи местных соцсетей, взялась произносить лозунги бандеровцев, которые когда-то ненавидели и убивали именно коммунистов.  

Более того, после 24 февраля 2022 года Беляева стала обзывать российских военных и требовать, чтобы они сложили оружие и сдались в плен.

Естественно – реакция правоохранительных органов не заставила себя ждать. Сейчас оппозиционерка обвиняется по двум статьям УК РФ. Это — публичное распространение заведомо ложной информации о действиях Вооруженных сил Российской Федерации (ч.1 ст.207.3 УК РФ) и публичный призыв к осуществлению террористической деятельности (ч.2 ст.205.2 УК РФ). И скрывается за границей.

А в Воронежской области ее действия считают предательством Родины. Но ждут возвращения Беляевой в Россию. Чтобы сразу взять под стражу. Там она при деле будет.

Волгоград – пригреть змеюку на груди

Впрочем, эту самую Нину Беляеву можно направить в качестве подручной к одной действительно отважной девушке из Волгоградской области.

Два дня назад «Блокнот Волгограда» рассказал о смелой и благородной девушке, проживающей в городе Камышине Волгоградской области. Она ловит руками змей на набережной.   Соответствующее видео опубликовали очевидцы. Делает это девушка в благородных целях, чем изрядно удивляет горожан. 

Девушка фактически спасает ужиков от смерти. Неядовитые хищные пресмыкающиеся отряда чешуйчатых рискуют быть раздавленными и даже жестоко убитыми впечатлительными пешеходами, особенно если речь идет о матерях с маленькими детьми.

Девушка без страха берет черных красавцев в руки, практически жонглирует ими и переносит рептилий подальше от городской суеты и людей. Змеи в ответ на довольно фамильярное с ними обращение, не кусают девушку, а лишь извиваются в разные стороны и громко шипят. Может, потому что благодарны ей за доброе дело.

Интересно могла бы этой девушке оказать какую-то практическую помощь Нина Беляева? Или ей со змеями так же не ужиться, как двум скорпионам в банке?

Людмила Клубникина

Новости на Блoкнoт-Краснодар

К чему снится беременность по соннику: толкование снов про беременность

Беременность в соннике Миллера

Видеть себя во сне беременной значит, что с супругом не будет счастья. Девственницу после такого сна ждут проблемы, ее могут опозорить. Если женщина на самом деле ждет ребенка, то сновидение сулит ей удачный исход родов, после которых она быстро придет в форму.

Беременность в соннике Ванги

Видеть себя беременной во сне по Ванге — к радости для женщины, состоящей в браке (а если она смотрит на себя со стороны, то это — к рождению близняшек) и к неприятностям для незамужней. Сон также может означать и то, что в личной жизни наступят перемены, и они будут приятными. Чужая беременность во сне — к внезапной денежной награде. Если беременность во сне заканчивается родами, то в жизни наступят важные перемены, удастся освободиться от проблем. Чем легче прошли роды во сне, тем легче будут решаться дела.

Беременность в Исламском соннике

Для девственницы или одинокой женщины беременность во сне говорит о грядущем замужестве. А вот пожилой женщине нужно опасаться недугов. Если мужу приснилась беременная жена, сонник объясняет это как положительный знак: его ждут блага или хорошие новости. Если мужчине снится, что он сам беременный, то его имущество приумножится.

Беременность в соннике Фрейда

«Иногда сигара — это просто сигара» говорил сам Фрейд про толкование сновидений. Своя беременность во сне как раз относится к этой категории — это предвестник беременности в реальности. Также сон может отражать недовольство женщиной своими нынешними отношениями, и в скором времени ее ждет встреча с более достойным кандидатом. Мужчина, увидевший себя беременным во сне, готов стать отцом, его полностью устраивают текущие отношения. Но в будущем у него могут возникнуть проблемы с женщинами. Не исключено, что нынешний союз разрушится.

Беременность в соннике Лоффа

Сонник Лоффа толкует сон по беременность одинаково для людей разного пола, возраста и семейного положения — это символ творчества или материального благополучия. Если беременность во сне видит девушка, у которой есть насыщенная половая жизнь, но нет пока что желания стать матерью, это говорит об отсутствии каких-либо проблем с менструальным циклом. Парням беременность снится, если они не уверены в своей репродуктивной функции и не ощущают себя достаточно мужественными. Чаще всего такие сны видят те, кто не удовлетворен своей сексуальной жизнью.

Беременность в соннике Нострадамуса

Своя беременность во сне при отсутствии ее в реальности предрекает мелкие проблемы и небольшие убытки. Если во сне снится чужая беременность, то кто-то хочет занять у вас деньги.

Беременность в соннике Цветкова

Видеть себя во сне беременной девушке — к обману, женщине — к поводу для гордости, мужчине — к построению планов в обозримом будущем. Когда снится беременная женщина, это значит, что грядут неприятности.

Интересно, что беременность во сне — это не всегда добрый знак; в некоторых сонниках увидеть беременную женщину — к обману и неприятностям. Фото: pixabay.com

Беременность в Эзотерическом соннике

Эзотерики разделяют сны про беременность на две большие группы: снится своя или чужая. В первом случае вас ждут убытки, во втором — у вас попросят одолжить деньги. Удостоверьтесь, что ваш бюджет потянет эту финансовую нагрузку.

Беременность в сонник Хассе

Медиум считала, что на смысл сна влияет возраст женщины, которая его увидела. Молодым особам сновидение сулит стабильные отношения, наполненные гармонией и счастьем; для престарелых женщин беременность во сне может стать предвестником скорого ухода в мир иной.

Беременность в Лунном соннике

Чем старше та, кому приснился сон про беременность, тем быстрее в ее жизнь придут гармония, радость и успех. Чем девушка моложе, тем выше риск, что она станет жертвой обмана.

Комментарий психолога

Мария Хомякова, психолог, арт-терапевт, сказкотерапевт:

Беременность отражает такие процессы как вынашивание, накопление, уединение, выращивание, сохранение, сотворение. Все они важны не только для физиологического рождения ребенка, но и для духовной стороны личности — для вынашивания и созревания творческих проектов, для накопления сил на принятие верного решения, для сохранения в безопасности определенных чувств и эмоциональных состояний.

Беременность на метафорическом уровне представляется совокупностью процессов, происходящих при создании, созревании и рождении нового мира. И в понятие «новый мир» могут быть включены самые различные формы — от ребенка до идеи.

Беременная женщина в этом процессе представляет собой сосуд, место, пространство, которое дает благодатную почву, является питательной средой, безопасной и защищающей зоной, обеспечивает те важные, естественные потребности, которые необходимы созревающему новому миру. Коснуться через сон данной темы — это всегда повод обратиться к себе с вопросом: что новое зародилось во мне, как я могу помочь ему родиться?

Сама-сама-сама…

Это делают, но об этом не говорят ни с подругами, ни с мамой. Об этом не пишут в медицинских журналах и не дискутируют в прессе. Женщина скорее признается мужчине в измене, чем скажет, что занимается мастурбацией. В памяти нашего поколения еще живы советы педагогов: следить, чтобы ребенок спал, держа ручки поверх одеяла, а то найдет под одеялом нечто «запрещенное», потрогает — и больше никогда уже ничем, кроме самоудовлетворения, заниматься не захочет.

Чего нам раньше только не рассказывали про «это дело» — будто жертв мастурбации настигает вялость, слабость и полный упадок сил вместе с ухудшением памяти и интеллекта, будто потом никогда не захочется полноценным сексом заниматься. И все это оказалось неправдой. С точки зрения современной медицины и морали, мастурбация — такое же невинное получение удовольствия, как шоколадная конфета.

Не расходуй зря добро

Раньше мастурбацию называли «рукоблудием» и осуждали по очень простой причине — это не шло на пользу деторождению. А все, что не способствовало выживанию человечества как вида, веками считалось аморальным. Если мужчина, вместо того чтобы оплодотворять женщину и приносить потомство, будет изливать семя на землю, как библейский Онан, то где тогда детей брать?

К женской мастурбации — получению сексуального удовольствия без партнера, самостоятельно — общество всегда относилось гораздо терпимее, чем к мужскому онанизму. Удовлетворив себя, женщина теряла стремление к половому акту, но способность к зачатию сохранялась — яйцеклетки-то продолжают созревать, и в положенный срок, если мужчина делал свое дело, беременность все равно наступала.

Даже строгая католическая церковь допускает, что возможны обстоятельства, когда женщина вынуждена удовлетворять себя сама, и это вовсе не грех. Нехорошо, если муж в дальних странах или болен, заводить любовника, и чтобы этого не случилось, можно себя утешить. В этом «великодушном» разрешении срабатывал другой моральный принцип: пусть супруга лучше «рукоблудит» всякими способами, чем подбрасывает мужу для содержания и кормежки чужого ребенка. Ему бы о своих хватило сил и средств позаботиться! Так что, как видите, мораль всегда отличалась крайней практичностью и приземленностью.

Невинное занятие невинных крошек

Дольше всего тяжкий хвост предрассудков обременял детскую мастурбацию. Ведь секс принято было считать «грязным делом». Поэтому некоторым родителям до сих пор нестерпима мысль, что их «чистое невинное» дитя занимается столь «отвратительными» вещами. А маленьким ребенком просто движет любопытство ко всему на свете, включая собственное тело: как он устроен, что и где у него есть?

Младенец сосет пальчик на ноге. Мы этому умиляемся, а он, между прочим, уже испытывает сексуальное возбуждение и наслаждение. Лет через пять вместо приятного пальчика он может обнаружить и кое-что иное, не менее приятное. Часто для этого есть самая прозаическая причина — глисты. Точнее острицы, которые вызывают зуд в области промежности. Опытные педиатры, которым родители жалуются на неподобающие занятия ребенка, первым делом направляют малыша сдавать анализы на «гельминтозы».

Долгие годы нам внушали, что мастурбирующий ребенок вырастает угрюмым, замкнутым, нервным, сексуально «сдвинутым» и развращенным, а в интеллекте отстает от сверстников. Под гнетом тяжких подозрений ребенок чувствовал себя плохим, переживал, хуже учился, думал о своих «грехах» и страдал, а все это принимали за пагубные изменения характера.

Действительно, навязчивое желание мастурбировать встречается при некоторых психических заболеваниях или умственной отсталости. Но сначала всегда возникает болезнь, и как следствие — ее симптом, а не наоборот. Симптом не является причиной заболевания. И родителям следует это запомнить.

Предохранительный клапан

В подростковом возрасте, то есть после 10 лет, по разным данным мастурбируют от 26 до 60 процентов девочек (столь большой разброс в показателях зависит от того, насколько застенчивыми были опрашиваемые). Происходит это, потому что сексуальное желание уже появилось, а возможности его реализовать пока нет и природа предусмотрела возможность для выхода сексуальной энергии, что весьма удобно и практично и для самой девочки, и для общества.

Гинекологи советуют любой женщине, не имеющей сексуального партнера, регулярно, не стыдясь этого, получать сексуальное удовлетворение тем способом, который кажется самым приятным. Хочешь пальчиком, хочешь душем, или с помощью вибратора, или фаллоимитатора. Некоторые получают оргазм, воображая себе феерические эротические сцены. В этом случае врачи советуют дополнить игру воображения ласками собственного тела, чтобы не отрываться от реальности и совмещать психическое наслаждение с чистой физиологией. Потом с мужчиной проще в постели будет. Стеснятся тут нечего — природа все равно стремится взять свое. И если вы не будете мастурбировать, то вам будут сниться сны самого откровенного содержания или в самый неподходящий момент беспокоить навязчивые сексуальные фантазии.

Ключик для полного счастья

«А вдруг я к этому привыкну?» — боязливо думают некоторые женщины. Отдельные сексологические трактаты пугают нас тем, что привычка к самоудовлетворению никогда не позволит нам в будущем испытать оргазм с любимым. Не бойтесь, очень трудно в постели придумать что-нибудь этакое, что с удовольствием не подхватит любящий мужчина, будь то разнузданные сексуальные фантазии или фантастические позы. Просто не надо комплексовать!

Сексологи даже рекомендуют ласкать себя самой в приятной обстановке, перед зеркалом, для изучения особенностей своего тела и излечения от сексуальной холодности. Один раз отыщите ключик от наслаждения — и в следующий раз будет проще и лучше с партнером. Вы сумеете подсказать ему, где скрываются самые приятные и чувствительные к ласке местечки.

Плюсы мастурбации при воздержании

1. Профилактика застоя и воспаления придатков, болей в пояснице и внизу живота.

2. Поддержание гормональной системы в постоянном тонусе. Доказано, что при отказе от мастурбации по причине крайнего смущения и страха резко снижается половое влечение. Желание угасает, и женщина, в прошлом всегда получавшая оргазм, возобновляя занятия сексом после долгого перерыва, словно забывает, «как это делается». Часто не помогает даже самый приятный партнер.

3. Голова тоже находится в порядке: лучше перед сном разрядиться и крепко уснуть, чем вертеться всю ночь, воображая себя героиней десятка женских романов. Можно спокойно, не краснея, смотреть на мужчин и не думать притом, «что под одеждой все они голые».

4. Лучше не зависеть ни от кого, пока не найдется хороший друг, чем спать с кем попало три раза в неделю ради физического удовлетворения.

Мало, мне, мало!

Когда не хватает секса женщине, имеющей постоянного партнера, и она вынуждена добавлять свое к «мало» или «плохо», ситуация несколько сложнее. Конечно, сексуальная жизнь не сводится к однообразным движениям детородного органа в отведенном ему природой для оплодотворения месте. И любящий мужчина всегда найдет способ доставить женщине удовольствие, если он не ханжа. Правда, при этом должны быть соблюдены еще условия: хорошие доверительные отношения, физиологический темперамент подруги и отсутствие у женщины психологических проблем.

А какое отношение могут иметь психологические проблемы к сексу? Самое прямое — очень часто ненасытно стремятся к сексу депрессивные женщины. Они чувствуют, что вот-вот рухнут в депрессию как в пропасть, и пытаются зацепиться хоть за какое-то удовольствие, чтобы удержаться в жизни. Поэтому одна бегает по магазинам, скупая все подряд, другая непрерывно ест, третья жаждет секса. Партнер инстинктивно, на уровне спинного мозга, чувствует, что к любви эта страсть отношения не имеет, и вместо повышенной активности отвечает на ее притязания холодностью. Она обращается в случайным любовникам или непрерывно мастурбирует. Ведь собственное тело всегда под рукой и его не надо уговаривать.

Можно сексом, как водкой, глушить тревогу. Кто-то под влиянием этого тягостного чувства пускается во все тяжкие, просыпаясь каждое утро в новой постели; кто-то решает проблему в одиночестве, в своей спальне. Но только сама женщина может понять, что именно заставляет ее украдкой дополнять секс вдвоем сексом с самой собой.

Плохо не мастурбировать в одиночестве. Грустно, когда делать это заставляет исключительно одиночество, причем бесконечное, или невозможность разделить с душевным другом и тревогу, и плохое настроение, и сексуальные фантазии. Да, от мастурбации вреда не больше, чем от шоколадной конфеты. Но нельзя же всю жизнь питаться одним шоколадом.

Источник: http://lib.hutor.ru/show.php3?id=102

Индианка, вышедшая замуж за себя | Женщины

Нью-Дели, Индия . Хотя она одета как новобрачная, она отличается от других невест. Потому что Кшама Бинду не вышла замуж ни за мужчину, ни за женщину — она вышла замуж за себя.

«Люди странно на меня смотрят. Как будто я совершила преступление», — сказала она Al Jazeera.

«Сологамия» Бинду — брак с самим собой — была проведена в прошлом месяце в тщательно продуманной индийской свадебной обстановке, что сделало ее ночной интернет-сенсацией и первой индийкой, когда-либо практикующей такую ​​практику.

Бинду говорит, что идея сологамии пришла ей в голову всего за три месяца до свадьбы после просмотра сериала Netflix «Энн с буквой Э», рассказывающего о взрослении девочки-сироты, которая в детстве подвергалась жестокому обращению.

Подняв фразу из шоу «Я хочу быть невестой, но не женой» — на другой уровень, она, наконец, связала себя узами брака 8 июня. Делая покупки в штате Гуджарат на западе Индии, 24-летняя девушка зарабатывала на себе неодобрительные взгляды незнакомцев.

Но она не могла быть счастливее. День ее свадьбы был лучшим днем ​​в ее жизни, сказала она, добавив: «Я трепетала перед собой, когда смотрела в зеркало. У меня не было забот нормальной индийской невесты. Мне казалось, что мне достаточно для себя».

Самое лучшее в ее браке с самим собой, по ее словам, это то, что с момента свадьбы мало что изменилось.

«Мне не нужно чье-либо подтверждение. Мне не нужно думать о переезде в другой город, потому что мой партнер должен переехать. Я могу думать только о себе», — сказала она Al Jazeera, добавив, что никто, кроме нее самой, не может дать ей большей любви.

Бинду пришла к идее сологамии после просмотра шоу Netflix [любезно предоставлено Кшамой Бинду]

Бинду — необычная женщина в традиционном индийском обществе, которое сейчас претерпевает быстрые изменения.

Является ли это радикальной любовью к себе, погоней за славой, преднамеренным прославлением одиночества в знак протеста против одиночества или отказом от патриархата и социальных ожиданий в отношении женщин?

Эксперты говорят, что такое признание в любви к себе могло быть результатом прошлой травмы и неудачных отношений и даже могло указывать на нарциссические наклонности.

Ануснигдха, психоаналитически ориентированный исследователь из Бирмингемского университета в Соединенном Королевстве, считает, что тяжелая травма в молодом возрасте может объяснить любовь к себе.

Для того, кто пережил травму, такое принятие может быть очень исцеляющим, сказала она.

«В обществе, где сейчас все отмечают в социальных сетях, кажется, она хотела сделать публичное заявление о том, что она, наконец, приняла себя после пути к исцелению», — сказала Ануснигда Al Jazeera.

Мне не нужно чье-либо подтверждение. Мне не нужно думать о переезде в другой город, потому что мой партнер должен переехать. Я могу думать только о себе.

Кшама Бинду, 24

Бинду говорит, что у нее было тяжелое детство, и когда ей было восемь лет, она неоднократно подвергалась сексуальному насилию.

«Каждый раз, когда это случалось, я смотрела в зеркало и плакала, пытаясь мотивировать и вдохновлять себя. Я должен был бы напомнить себе, что я сильный. Из-за этого я выросла намного раньше своего времени», — сказала она.

Согласно данным Национального бюро регистрации преступлений Индии (NCRB) за 2020 год, сексуальные преступления против детей в Индии выросли, причем не менее 40 процентов от общего числа преступлений против детей приходится на половые преступления.

Бинду описывает себя как активного человека, который всегда выступает против несправедливости.

«Некоторые люди не любят меня и хотят, чтобы я принял успокоительное или успокоился. Я жулик, потому что я призываю случайный сексизм и женоненавистнические шутки», — сказала она.

«Покойся с миром, патриархат и гендерные правила», — гласит татуировка кладбища на левом запястье Бинду. «Патриархат ударил меня много раз и на разных этапах моей жизни».

Бинду говорит, что патриархат влиял на нее на разных этапах ее жизни [Любезно предоставлено Кшамой Бинду]

Ануснигдха считает, что давление идеального брака для женщин в индийском обществе также может быть движущим фактором в браке Бинду с самой собой.

«Большинство случаев сологамии во всем мире — это женщины. Девочек с юных лет готовят к замужеству. Это может ощущаться как сильное давление. Выйдя замуж за себя, она заткнула людей», — сказала она.

Что такое сологамия?

В западной поп-культуре есть многочисленные упоминания о сологамии. Эта идея использовалась в нескольких популярных голливудских фильмах и телесериалах, включая «Секс в большом городе», «Хор» и «Доктор Кто».

Такие организации, как Marry Yourself Vancouver в Канаде и IMarriedMe.com в США, предлагают сологамные пакеты и помощь.

Бинду вспоминает, что не была шокирована, когда впервые узнала об этой концепции. «Я много слышала о полигамии и моногамии, но никогда не слышала о сологамии», — сказала она «Аль-Джазире».

«После просмотра сериала я впервые погуглил, законно ли жениться на себе в Индии. Когда я читал об этом, это казалось мне нормальным и даже привлекательным. Это не было шоком».

Но для ее друзей и семьи это было полной неожиданностью. В конце концов, все они оказались на борту. Подруги даже запланировали для нее девичник, который в итоге не смог состояться из-за шквала медийных персон за ее воротами.

«Я был под домашним арестом из-за СМИ снаружи, я не мог выйти. У соседей тоже были возражения», — говорит она.

После того, как стало известно о ее замужестве, журналисты собрались возле ее дома, чтобы взять интервью. Ее история вызвала неоднозначную реакцию, но в большинстве историй она изображалась своего рода первооткрывателем.

Большинство случаев сологамии во всем мире приходится на женщин. Девочек с юных лет готовят к замужеству. Это может ощущаться как сильное давление.

Ануснигдха, научный сотрудник Бирмингемского университета

Ануснигдха считает, что Бинду успешно воспользовалась потенциалом социальных сетей и назвала себя законодательницей моды и иконой феминизма. Она говорит, что даже свадьба, акт принятия себя, была проведена перформативно.

Но это было нелегкое путешествие. Мало того, что люди высмеивали ее за это решение, была и политическая реакция. Всего за неделю до ее свадьбы священник, который должен был совершить бракосочетание, отказался.

«Это потому, что вмешалась политика», — говорит Бинду, имея в виду оппозицию, с которой она столкнулась со стороны Суниты Шуклы, политика из правящей партии Бхаратия Джаната (БДП), которая заявила, что не позволит провести свадьбу в индуистском храм.

Из-за угроз Бинду был вынужден держать брак в тайне. Она провела церемонию в своем доме раньше запланированной даты. Она сказала, что свадьба была настоящей гуджаратской, с гарба — формой танца гуджарати — и сладостями.

Шукла сказал СМИ, что такой брак будет против индуизма.

«Я против выбора места, ей не позволят выйти замуж ни в одном храме. Такие браки против индуизма. Это уменьшит население индусов. Если что-то пойдет вразрез с религией, то ни один закон не будет иметь силы», — сказала она индийскому информационному агентству ANI.

Бинду говорит, что она призвала не менее 25 индуистских священников для проведения свадебных ритуалов, но безрезультатно. В конце концов, на помощь пришли технологии. Гимны и свадебные песнопения звучали через Bluetooth-динамик в доме Бинду, когда свадьба наконец состоялась.

Как настоящая индийская невеста, за день до церемонии бракосочетания она нанесла полное свадебное мехенди (хна) на руки и ноги. В свой важный день она пригласила визажиста, чтобы сделать свадебный образ.

«После моей свадьбы я получил много вопросов о том, как будет складываться моя сексуальная жизнь. Хотя это правда, что я поклялась не встречаться, не вступать в повторный брак и не иметь сексуальных отношений ни с кем, кроме себя, я могу полностью удовлетворить свои потребности», — сказала она.

В разных культурах его можно называть по-разному, но он существует уже давно. В племенных культурах всегда была незамужняя женщина или мужчина.

Неха Бхат, сексолог и травматолог

Ануснигдха говорит, что сологамия может быть здоровой, только если рассматривать ее как один из этапов ее жизни.

«Она не должна закрываться. Здоровый способ сделать это — быть открытым, на случай, если она найдет кого-то, кто сделает ей комплимент. Не должно быть вины или беспокойства, чтобы двигаться дальше, иначе это может повлиять на ее общий рост и развитие», — говорит она.

«Концепция нуждается в лучшем понимании»

Неха Бхат, лицензированный сексопатолог и психотерапевт, пишущая о культуре, насилии и отношениях, говорит, что люди с древних времен предпочитали жить с самими собой — не состоящими в браке.

«В разных культурах его можно называть по-разному, но он существует уже давно. В племенных культурах всегда были незамужние женщина или мужчина», — говорит она.

По ее словам, сологамия — это радикальный шаг против патриархата, выражение социальной справедливости и заявление об отказе от стереотипных ожиданий, возлагаемых на женщин.

В этом смысле, по ее словам, это может быть вдохновляющим выбором. «У многих людей может быть много разных способов решить, что для них имеет смысл с точки зрения близости, и какие обязательства для них наиболее полезны», — говорит она.

Доктор Саурабх Мехротра, психиатр из больницы Меданта недалеко от Нью-Дели, говорит, что в будущем сологамия, вероятно, будет расти.

«Эта тенденция будет только усиливаться со временем, поскольку значительная часть населения мира либо не замужем, либо не состоит в браке, либо живет отдельно, либо разведена. И концепция любви к себе также становится все более приемлемой», — сказал он.

Советуя не отвергать сологамию как странный поступок, он говорит: «Концепция нуждается в лучшем понимании. На данный момент у нас почти нет данных, чтобы понять, есть ли закономерности в делах».

Обратной стороной сологамии, согласно Мехротре, является то, что она может отрезать людей от других отношений и даже привести к изоляции.

Бхат считает, что связывать детские переживания Бинду с ее решением выйти замуж за себя может быть опасно.

«Говорить, что Бинду, пережившая сексуальное насилие, вышла замуж за себя в качестве реакции на насилие, было бы неправильно, потому что это означало бы, что мы патологизируем человека», — говорит она.

«Люди не выбирают альтернативные способы выражения своей идентичности, потому что с ними что-то случилось».

Тем временем в доме Бинду в Гуджарате внимание средств массовой информации, которое она привлекала к себе больше месяца, наконец прекратилось, и начались муссонные дожди.

Она говорит, что сейчас самое подходящее время для ее медового месяца — отпуск с собой, чтобы отпраздновать свадьбу.

Почему женщины выбирают замуж за самих себя

На прошлой неделе 41-летняя итальянка по имени Лаура Меси надела белое платье и вуаль, чтобы пройти к алтарю. В конце она встретила только служителя: вместе со своими 70 гостями в качестве свидетелей Меси должна была выйти замуж за себя. Был и трехъярусный торт, и танцы, и последующий сольный «медовый месяц» в Египте. «У вас может быть сказка даже без принца», — сказала она итальянской газете Республика.

Нетрадиционная церемония Меси (и ее профессиональные фотографии, которыми она поделилась в Facebook) привлекла большое внимание средств массовой информации, возможно, потому, что она, как сообщается, стала первой женщиной, у которой когда-либо была такая церемония в Италии. Но Меси на самом деле является последней из растущего числа женщин, которые решили показать свою вечную любовь к себе, надев на нее кольцо, иногда буквально.

«Если я разговариваю с кем-то, кто может меня заинтересовать, я показываю на свое кольцо и объясняю, что вышла замуж за себя», — говорит Эрика Андерсон, 36-летняя писательница, устроившая себе свадьбу в прошлом году. «Не все заботятся о кольцах, но хорошо бы быть ясным». После своего опыта Андерсон знает, как некоторым людям трудно понять брак с самим собой. Когда в прошлом году ее свадебное видео стало вирусным, она получила письма с ненавистью и даже заставила репортера стучать в дверь ее квартиры. «Я думаю, что женщины, выходящие замуж за самих себя, могут показаться невероятно опасными, потому что похоже, что мы говорим, что мужчины не имеют значения», — утверждает она. «Но на самом деле мы просто говорим, что мы важны».

Концепция брака с самим собой приобрела такую ​​популярность, что даже удалось создать наборы для «свадьбы с собой» на веб-сайте IMarriedMe. com; пакет включает в себя одно обручальное кольцо, клятвы и карточки-утверждения. Но что бы вы ни делали, не начинайте называть этих женщин сологамистками. «Мы не какое-то массовое движение странных самовлюбленных женщин, — говорит Андерсон. «Насколько мне известно, каждый из нас пришел к этому решению самостоятельно».

Мы спросили еще одну замужнюю женщину, Сашу Кейген, лайф-коуча и автора Quirkyalone: ​​Манифест для бескомпромиссных романтиков, , чтобы узнать, почему она решила связать себя узами брака и почему сегодня она посвятила себя тому, чтобы помочь другим одиноким женщинам сделать то же самое.

Когда и почему вы решили жениться на себе? Я решил жениться на себе за месяц до того, как мне исполнилось 40 лет. Я хотел сделать что-то символичное и большое для себя в такой важный день рождения. Поскольку я была одинока и не была замужем за мужчиной, я чувствовала, что выйти замуж за себя — это что-то веселое, глубокое и значимое, что я могу сделать, чтобы признать свое достижение взрослой жизни.

Я также хотел жениться на всех частях себя, внутри меня, особенно на всех частях себя, которые я пытался отвергнуть или отвергнуть. Для меня брак с собой был действительно глубоким актом самопринятия. Жениться на себе значило сказать, что я принимаю себя; весь я, даже те части, которые не выглядят красивыми, такие как ревность или случайные депрессии. Сказать это вслух друзьям будет чувствоваться иначе и сильнее, чем просто вести дневник или рассказывать об этом терапевту.

Был ли у вас романтический партнер в то время, когда вы решили жениться на себе? Женитьба на себе никоим образом не была обязательством оставаться незамужней или целомудренной. У меня был парень в то время. Это было больше о приверженности любви к себе. Я думаю, что это делает меня лучше в отношениях, потому что я беру на себя ответственность за свою заботу о себе и счастье.

Расскажите немного о церемонии. Кого пригласили? Кто исполнял обязанности? Что ты носил? Я устроила себе свадьбу в очень уединенной, тихой и причудливой манере, которая отражала меня и мою личность. Не все устраивают большую белую свадьбу, как вы видите в вирусных новостях. Я не думаю, что хочу большую белую свадьбу, если и когда я выйду замуж за мужчину.

Я обручился на заправке на обратном пути из поездки на горячие источники на свой день рождения в Калифорнии, а девять месяцев спустя я поженился в Японских садах в Буэнос-Айресе с двумя близкими друзьями, которых я знаю по танцам танго в Буэнос айрес. Я бы сказал, что возглавил церемонию, но обе мои подруги участвовали в ней, рассказывая о том, что для них значит брак с самим собой. Моя лучшая подруга в Буэнос-Айресе, Александра, подарила мне кольцо как символ любви к себе и принятия себя. Какова была общая реакция гостей? Кто-то отказался идти? Я был очень осторожен, приглашая только тех, кто, как я знал, точно поймет. Для меня было важнее стопроцентная поддержка гостей, чем большая группа.

Самый популярный

Когда люди спрашивают вас о вашем статусе отношений, что вы отвечаете? Я женат на себе? Я не упоминаю о том, что женат на себе, в обычных разговорах. Недавно я был на свидании с парнем, которого мы видели в милонга (мероприятие, на котором вы танцуете танго) увидел, что я выступаю за брак с самим собой из поста в Facebook, и он не мог не рассказать об этом перед нами обоими. Такие моменты немного пугают, но, очевидно, я не стал бы возвращать их назад и через миллион лет. Правильный мужчина получает ценность брака с собой, и я трачу время только на то, чтобы объяснить глубину моего брака с собой тому, с кем я действительно сближаюсь.

Как вы думаете, брачная индустрия стала настолько распространенной, что фактически убедила женщин тратить ненужные деньги на этот сказочный день? Я считаю свадебную индустрию абсурдной. Я бы никогда не потратил такие деньги на обычную свадьбу или собственную свадьбу. Я считаю, что тратить деньги на себя — это здорово. Я использую деньги, чтобы инвестировать в путешествия и образование. Это подарки, которые я делаю себе, которые, как мне кажется, делают мою жизнь глубже и значительно меня развивают. Если кто-то действительно считает, что, потратив 20 000 долларов в день свадьбы, его жизнь значительно улучшится, то я бы не стал жалеть о выборе, но я бы посоветовал людям спросить себя, что действительно важно. Как вы думаете, почему эта новая тенденция больше распространена среди женщин, чем среди мужчин? Очевидно, женщины испытывают гораздо большее давление, чтобы выйти замуж [для того, чтобы] чувствовать себя признанными женщинами и взрослыми. Мифология завершения дня свадьбы с платьем, кольцом, мужчиной — все эти истории продаются девочкам с первого дня так, как мы не продаем их мальчикам. Таким образом, у женщин есть глубокая тревога и стремление к ритуалу признания. Я считаю, что мужчины тоже любят, когда их видят и признают, но брак не имеет для них такого же значения.

Кто-нибудь из ваших знакомых пошел по вашим стопам? В своей практике лайф-коучинга я научил нескольких женщин выйти замуж за себя и даже помог одной женщине выйти замуж за себя, когда она приехала со мной в приключение по танго в Буэнос-Айресе. Она нашла свой собственный сад в Буэнос-Айресе для церемонии и создала свой уникальный набор ритуалов — было удивительно наблюдать и поддерживать это.

Год библейской женственности: как освобожденная женщина обнаружила себя сидящей на крыше, с покрытой головой и называющей своего мужа «хозяином»

Нехудожественная литература / Ученичество

Рэйчел Хелд Эванс

19,99 $ ^{Свяжитесь с магазином, чтобы узнать о наличии!}

Мы тоже отправляем!

Задумывались ли вы когда-нибудь, чего на самом деле Бог ожидает от женщин? Действительно ли существует библейский рецепт женственности? Есть ли библейское представление о женственности в современном христианстве? New York Times Автор бестселлеров Рэйчел Хелд Эванс приступает к годичному исследованию того, что значит жить по библейским стандартам женственности.

Волевая и независимая, Эванс не могла пришить пуговицу на блузку, пока не начала радикальный жизненный эксперимент — год библейской женственности. Заинтригованная возрождением традиционализма, из-за которого многие из ее друзей отказались от своей карьеры и взяли на себя традиционные гендерные роли в семье, Эванс решила попробовать это на себе, пообещав в течение целого года воспринимать все библейские наставления для женщин настолько буквально, насколько это возможно. .

Попутно Эванс исследует богатое наследие библейских героинь, образцов благодати и доблестных женщин, которых мы знаем из Библии. Она консультируется с женщинами, которые применяют эти древние библейские заповеди в своей жизни — от ортодоксальной еврейки, которая изменила то, как Эванс читает Библию, до общины амишей, которая научила ее истинному смыслу скромности.

В Годе библейской женственности Эванс рассказывает о своем смелом и часто юмористическом путешествии:

• исследуя место женщины согласно Писанию
• применяя библейские учения к повседневной жизни, иногда к буквальные крайности
• с упором на такие добродетели, как домашнее хозяйство, послушание, красота, покорность и благодать
• разработка Десяти библейских заповедей для женщин, которые послужат руководством в повседневной жизни

встречаются в Писании и переопределяют, что значит жить по Библии.

Подробнее

Информация о местном магазине

Солонка

3801 NW Cache Rd Ste 21
Лоутон, ХОРОШО 73505

Пн-Сб 10:00-18:00

580-357-5443

О нас

Наслаждайтесь местным

Подключить

Посетите местного продавца и поздоровайтесь с соседями, воссоединитесь с друзьями, заведите новые связи и узнайте о событиях и событиях в вашем районе.

Инвестируйте в свое сообщество

Малый бизнес – сердце американской экономики! Держите больше долларов в обращении в вашем сообществе для поддержки других местных предприятий, некоммерческих и благотворительных организаций.

Сохраняйте уникальность своего сообщества

Местные специализированные предприятия определяют ваш родной город. Семьи, предприниматели и квалифицированные специалисты любят сообщества, которые способствуют этому уникальному опыту.

Экспертная помощь и обслуживание

Сотрудники вашего местного розничного продавца увлечены своей продукцией и своим сообществом. Воспользуйтесь их опытом и знаниями и поделитесь своей мудростью и опытом.

Детали

Выпуск: 29.10.2012

Артикул: 9781595553676

Издатель: Thomas Nelson Publishers

Формат: Мягкая обложка

Язык: Английский

СЧЕТНО: 352

Физическая информация: 1,00 «H x 8,30» L x 5,40 «W (0,70 фунтов)

Тема: — Женские интересы, духовность, библейская критика и толкование — Ветхий Завет

Также Рэйчел Хелд Эванс

Искренняя вера

Рэйчел Хелд Эванс, Джефф Чу

2021 — Твердый переплет

Каков Бог?

Рэйчел Хелд Эванс, Мэтью Пол Тернер, Ин Хуэй Тан [иллюстратор]

2021 — Твердый переплет

Вдохновение: убийство великанов, хождение по воде и любовь к Библии снова

Рэйчел Хелд Эванс

2018 — Мягкая обложка

В поисках воскресенья: любовь, уход и поиск церкви

Рэйчел Хелд Эванс

2015 — Мягкая обложка

Связанные предметы в Ученичестве

Конечный мир: как пророчество Иисуса формирует наши приоритеты

Дэвид Иеремия

2022 — Твердый переплет

Ее истинная ценность: освобождение от культуры селфи, подработок и людей, которым приятно принять вашу истинную идентичность во Христе

Бриттани Махер, Кассандра Спир

2022 — Твердый переплет

Нет причин прятаться: стоять за Христа в разрушающейся культуре

Erwin W. Lutzer, HB Charles Jr [Предисловие]

2022 — Мягкая обложка

В наличии

Цена контроля: почему мы его жаждем, беспокойство, которое он нам приносит, и реальная сила, которую обещает Бог

Шэрон Ходде Миллер

2022 — Мягкая обложка

Как гендерные стереотипы убивают уверенность женщины в себе

Женщины составляют более половины рабочей силы в Соединенных Штатах и ​​получают почти 60 процентов ученых степеней, однако они приносят домой меньше зарплаты и занимают меньше мест в C- лучше, чем мужчины, особенно в таких мужских профессиях, как финансы и технологии.

Этот гендерный разрыв отчасти объясняется «сортировкой по профессиям», когда мужчины выбирают профессии с более высокой заработной платой, чем женщины, говорят экономисты по вопросам труда. Например, по данным Министерства труда, женщины составляют лишь 26 процентов работников США, занятых компьютерными и математическими работами.

Новое исследование выявило одну из причин, по которой женщины могут уклоняться от определенных профессий: им не хватает уверенности в своей способности конкурировать в областях, в которых, по стереотипному мнению, мужчины более сильны, таких как естественные науки, математика и технологии.

Женщины также более неохотно делятся своими идеями в групповых дискуссиях на эти темы. И даже если у них есть талант — и им действительно говорят, что они отличники в этих предметах, — женщины чаще, чем мужчины, не обращают внимания на похвалу и принижают свои способности.

Эта слабая уверенность в себе может сдерживать некоторых женщин, поскольку они не считают себя достойными престижных должностей в профессиях, в которых, по их мнению, им не удастся преуспеть, несмотря на наличие навыков, необходимых для достижения успеха, говорит доцент Гарвардской школы бизнеса Кэтрин Б. Коффман.

«Наши представления о себе важны для принятия всех важных решений, например, в какие колледжи мы поступаем, какую карьеру мы выбираем, готовы ли мы вносить идеи на рабочем месте или пытаться конкурировать за продвижение по службе, — говорит Коффман. «Если талантливые женщины в STEM не уверены в себе, они могут даже не смотреть в эти области. Все дело в том, насколько хорошими мы себя считаем, особенно когда мы спрашиваем себя: «Что имеет смысл для меня преследовать?»

Коффман недавно стал соавтором статьи в American Economic Review, а также двух рабочих документов, направленных на изучение представлений мужчин и женщин о своих способностях.

«Женщины чаще, чем мужчины, не обращают внимания на похвалу и принижают свои способности».

По сути, она обнаружила, что гендерные стереотипы искажают наши взгляды как на самих себя, так и на других, и это может быть особенно тревожным для женщин, поскольку их приверженность этим стереотипам может создать мрачную самооценку, которая отбросит их назад в профессиональном плане. .

Вот снимок результатов всех трех исследований:

Женщины менее уверены, чем мужчины, в определенных предметах, таких как математика

выбор простых вопросов в нескольких категориях, с которыми, как считается, женщины лучше справляются, например, семья Кардашьян, фильмы Диснея, кулинария, искусство и литература, а также вербальные навыки. Затем их опрашивали в категориях, считающихся благоприятными для мужчин, таких как бизнес, математика, видеоигры, автомобили и спорт.

Респондентов просили оценить, на сколько вопросов они ответили правильно в тестах, и угадать результат случайного партнера, чей пол был раскрыт. И мужчины, и женщины в среднем преувеличивали фактический гендерный разрыв в успеваемости, преувеличивая преимущество мужчин в областях мужского типа, а также преувеличивая преимущество женщин в вопросах женского типа. И, предсказывая свои способности, женщины были гораздо менее уверены в своих результатах тестов, в которых, по их мнению, мужчины имели преимущество.0005

«Гендерные стереотипы определяют представления людей о себе и других, — говорит Коффман. «Если я возьму женщину с одинаковыми способностями в двух разных категориях — вербальной и математической, — то только тот факт, что среднестатистическое мужское преимущество в математике формирует ее убеждение в том, что ее собственные способности в математике ниже».

Женщины сбрасывают со счетов положительные отзывы о своих способностях

В ходе эксперимента для рабочего документа Коффмана «Стереотипы и обновление убеждений» участники прошли тест на время на когнитивные способности в пяти областях: общие науки, арифметические рассуждения, математические знания, понимание механики и сборка предметов. . Их попросили угадать общее количество правильных ответов, а также сравнить их результаты с другими. Женщина, которая на самом деле имела такой же балл, как и мужчина, оценила свой балл на 0,58 балла ниже, что является статистически значимым разрывом. Еще более удивительно, что даже после того, как участникам была предоставлена ​​​​обратная связь о том, как они выступили, этот гендерный разрыв в том, насколько хорошо они воспринимали свои действия, сохранялся.

Во втором исследовании участников попросили угадать, как они справились с тестом по случайно заданному предмету, и предсказать свой собственный рейтинг по сравнению с другими, прошедшими тот же тест. Затем исследователи предоставили участникам отзывы об их работе. Они обнаружили, что как мужчины, так и женщины игнорировали хорошие новости о своих баллах по предметам, с которыми у представителей их пола было больше проблем.

Стереотипы играют в нашем сознании так сильно, что становится все труднее убедить людей в их талантах в тех областях, где они считают свой пол слабым, говорит Коффман.

«Политический рецепт по устранению пробела в уверенности в себе у женщин может быть таким: давайте найдем талантливых женщин и скажем им: «Эй, у тебя хорошо с математикой. Вы получили очень хорошие баллы по этому тесту по математике», — говорит она. «Но наши результаты показывают, что эта обратная связь менее эффективна для устранения гендерного разрыва, чем мы могли бы надеяться. Труднее, чем мы думали, убедить женщин в областях мужского типа. что они хорошо зарекомендовали себя в этих областях».

Неясно, будут ли женщины лучше относиться к своим способностям, если они будут получать неоднократные положительные отзывы, а не одну хорошую новость: «Мне было бы интересно узнать, уменьшается ли гендерная предвзятость со временем, слышал, что она хорошо разбирается в математике, — говорит Коффман. — Возможно, вам придется несколько раз поощрять женщин, если вы хотите закрыть эти пробелы».

«Наша работа указывает на необходимость структурирования группового принятия решений таким образом, чтобы наиболее талантливые члены были добровольцами и получали признание за свой вклад, несмотря на гендерные стереотипы».

Важно отметить, говорит Коффман, что эти исследования также показывают, что мужчины менее уверены, чем женщины, в своей способности блистать в областях, где доминируют женщины: «Дело не в том, что женщины просто менее уверены в себе; менее уверены в областях, которые, как правило, выходят за рамки их гендерной сферы», — говорит Коффман9.0005

Женщины воздерживаются от выражения идей на «мужские темы»

В третьей статье «Гендерные стереотипы в обсуждениях и командных решениях» Коффман и ее коллеги изучали, как команды обсуждают, принимают решения и вознаграждают идеи в группе.

Исследовательская группа сравнила поведение двух групп, которые вели дискуссии в свободной форме в ответ на вопросы, различающиеся по степени «мужчины» темы. В одной группе был известен пол каждого участника, а в другой группе пол говорящих не определялся. Они обнаружили, что мужчины и женщины имеют одинаковую способность отвечать на вопросы, но опять же гендерные стереотипы искажают ответы людей.

По мере увеличения «мужского» вопроса женщины значительно реже, чем мужчины, продвигали свои идеи в группе, когда их пол был известен, особенно в случаях, когда только одна женщина разговаривала с группой мужчин. Но в группах, где пол был неизвестен, не было обнаружено гендерных различий в том, насколько женщины и мужчины высказывали свои идеи или были признаны другими за их вклад.

Исследователи даже обнаружили, что стереотипы, по-видимому, играют определенную роль в том, как внешние оценщики оценивают вклад каждого члена группы после прочтения расшифровок бесед. Не зная пола говорящих, эти оценщики со значительно большей вероятностью предположили, что участники, которые в расшифровке стенограммы кажутся «теплыми» или дружелюбными, были женщинами, а отрицательный или критически настроенный участник — мужчиной, хотя исследователи не обнаружили фактических различий. в том, как мужчины и женщины в группе общались. Оценщики-мужчины также значительно реже полагали, что говорящие, признанные «компетентными», были женщинами. Кроме того, более теплые участники, особенно более теплые женщины, с меньшей вероятностью будут вознаграждены за их вклад в обсуждения.

Говорите об успехе

Чтобы достичь профессионального успеха, люди должны высказывать свое мнение и отстаивать свои идеи, работая в командах, принимающих решения, поэтому проблема, если женщины молчат, когда речь идет о мужских темах, и если их идеи ценятся меньше, когда они их выражают, говорит Коффман.

«Наша работа указывает на необходимость структурирования группового процесса принятия решений таким образом, чтобы наиболее талантливые члены были добровольцами и получали признание за свой вклад, несмотря на гендерные стереотипы», — говорится в документе.

Руководителям также важно осознавать, как нехватка уверенности может повлиять на работу, особенно в профессиях, где долгое время доминировали мужчины, и понимать, что женщинам может потребоваться дополнительное поощрение, чтобы выразить свои идеи или бросить шляпу на ринге для получения продвижение, говорит Коффман.

«Я бы посоветовал бизнес-лидерам задуматься о том, как [уровни уверенности работников] влияют на процессы в их организациях, — говорит Коффман. «Я бы сказал, что предоставление дополнительной обратной связи — это хорошее начало. Если вы, как работодатель, видите где-то талант, может оказаться полезным постараться, чтобы этого человека поощряли, признавали и вознаграждали — не один раз, а неоднократно».

С этими новыми данными о гендерных стереотипах Коффман и ее коллеги надеются, что их работа поможет в будущих исследованиях собрать воедино ответы на некоторые загадочные вопросы, например, почему мужчины и женщины одинаково верят, что мужчины будут лучше, чем женщины, в некоторых областях и что интервенции могут быть рассмотрены для устранения этого гендерного разрыва в уверенности в себе.

«Стереотипы — это широко распространенные взгляды, которые формируют представления о наших собственных способностях и способностях других людей, вероятно, с самого раннего возраста», — говорит Коффман. «Пока мы не сможем изменить эти стереотипы, важно подумать о том, как мы можем лучше прививать людей от предубеждений, вызванных стереотипами, помогая людям делать успешную карьеру в тех областях, где лежат их увлечения и таланты».

Дина Гердеман — старший редактор Harvard Business School Working Knowledge.

Image: Willbrasil21

Related Reading:

Women Receive Harsher Punishment at Work Than Men
Sponsorship Programs Could Actually Widen the Gender Gap
Gender-Diverse Companies Thrive Only Where Diversity is Embraced

What вы думаете об этом исследовании?

Сколько интуиции нужно для принятия решений? Поделитесь своими мыслями ниже.

Вопросы, которые должна задать себе каждая женщина

Иллюстрация: OWN Digital

Достаточно ли у меня денег?

Это слово — достаточно — меня озадачивает. У меня есть способность к недовольству: я объявил четыре разных специальности в колледже, переезжал десять раз в свои 20 лет, всегда жалел, что не заказал то же блюдо, что и человек рядом со мной в ресторане. Я провел десятилетия в погоне за правильными вещами, наиболее подходящими, этого достаточно. Однажды я шесть лет отращивал волосы, а когда они достигли талии, подстриг их до подбородка.

Я никогда не находил золотую середину в деньгах. У меня было слишком мало, когда я хотел купить машину, поэтому я остановился на мотороллере. Когда мой партнер и я захотели жить вместе, мы обнаружили, что не можем позволить себе это в одиночку, поэтому мы переехали к другой паре в такой же ситуации, неразумно объединив два дома в один. Но я также иногда чувствовал, что у меня слишком много — когда тратил деньги на макиато за 6 долларов или заказывал маргариту на пляже в Бахе рядом с группой детей, выпрашивающих монеты.

Достаточно ли числа, если судить по цифре на моем банковском счете? Является ли оно физическим, измеряемым тем, к чему я могу прикоснуться, вещами, которыми я владею? Это состояние ума, духовный план, которого я должен достичь? Я не уверен.

Но в последние несколько лет я решил, что мне достаточно иметь несколько долларов, чтобы инвестировать в себя. Я создал что-то вроде фонда жизненного образования для своего «Списка самоактуализации», который содержит пункты стоимостью от 30 до 10 000 долларов, и все они предназначены для того, чтобы заново познакомить меня с моей любознательностью, чтобы служить соединительным кабелем для моих целей. когда кажется, что жизнь остановилась: поход за грибами через лес в Мендосино, Калифорния, урок езды на мотоцикле, ночевка в буддийском храме, поездка в парфюмерную столицу Франции, чтобы изучить обольстительную силу запахов, урок геологии в местный колледж.

Я не могу позволить себе все в этом списке, но если я могу вычеркивать что-то одно каждый месяц, я благодарен. Возможно, я не смогу обеспечить пенсионный дом в Сан-Мигель-де-Альенде с этой «моделью сбережений», но у меня будет накопленный опыт и вещи, которые сделают меня лучше, счастливее, цельнее — и этого мне достаточно.

— Дженна Скатена, главный редактор журнала San Francisco

Иллюстрация: Сари Коэн

Чувствую ли я себя как дома?

Однажды я провел очень печальный год, живя в старой железнодорожной квартире, где было одно окно спереди и одно окно сзади, а между ними не было солнечного света. Я покрасил каждую комнату свежим слоем краски и купил новую кровать и красивые декоративные подушки. Но эти меры мало чем помогли. Наконец, друг сказал: «Не тратьте больше денег на это место. Вы не можете установить цену на естественное освещение». Но я могу назвать цену! Я понял, что если я немного растяну свой бюджет, я мог бы получить меньшую, но более солнечную квартиру с восемью — считай, восемью — окнами. Я двигался и никогда не оглядывался назад. Так я понял, что когда дело доходит до дома, в котором чувствуешь себя как дома, свет является важным требованием. Но это не единственный мой must-have. Тепло важно. В течение десяти лет мне посчастливилось иметь камин, и это был рай. С книгой, чашкой чая и огнем никогда не было другого места, где я хотел или должен был быть.

Красота для меня третья вещь. Я хочу хорошо подобранный набор вещей, приятных на ощупь и полезных для обладания: чайник Le Creuset зимнего белого цвета, японские миски ручной работы для рамена, простыни, которые вызывают у меня улыбку, даже если количество ниток невелико. Я оптимистично написал на наших полотенцах монограмму со словом casa, по-испански «дом», потому что однажды я надеюсь, что у меня будет пляжный домик, полотенца которого, естественно, будут иметь монограмму playa .

Хотя я живу уже не одна — я замужем, у нас есть ребенок — квартира у нас не большая. С самого начала мы с мужем согласились, что мы всегда хотим иметь самый маленький дом, который имеет смысл, чтобы мы могли проводить большие отпуска, которые мы любим. Несмотря на наше ограниченное пространство, в каждой спальне есть уголки для чтения, а в гостиной угольная секция подходит для трех, если мы хотим быть рядом, или двух, если мы хотим немного места. В нашем доме всегда есть место, где можно прижаться, посидеть в одиночестве, проплакать весь день.

Наш дом редко бывает идеально чистым, но он прекрасно устроен, чтобы успокаивать и вдохновлять. Я думаю, почти любой беспорядок можно терпеть, если у человека веселое отношение к своему дому и людям, которые его делят. Когда я вхожу в дверь, я хочу, чтобы это чувство ох, и я хочу, чтобы моя семья тоже это чувствовала. Мои друзья смеются, но чаще всего я смешиваю мужу мартини и ставлю его в морозилку, а дочери делаю чашку теплого розового молока. «Добро пожаловать домой!» Я говорю. Потому что что бы ни происходило снаружи, в этих стенах все хорошо. Нет, лучше, чем хорошо — здесь просто шикарно.

— Вероника Чемберс, автор последней книги «Кикбоксинг гейш»

Иллюстрация: Сари Коэн

Что мне попробовать сегодня?

Авантюрные предложения от пяти знающих людей.

Если вы еще не завтракали… Сделайте! Чтобы было интересно, попробуйте утреннюю еду других народов, — говорит Люси Уокер. «Я мог бы жить на ямайском аки с каллалу, который представляет собой фрукт и зелень соответственно; тайский сом там, салат из незрелой папайи; мьянманский мохинга, суп из рыбы и лапши; и японский натто, или ферментированные соевые бобы — он напоминает инопланетную лягушку. отродье, но мне это нравится». (Конечно, вы можете придерживаться яиц и бекона, но что в этом интересного?)

Если вы собираетесь в ближайшее время… Не забудьте надеть аксессуары. У Доротеи Ласки есть предложение: браслеты, чем громче, тем лучше. «Их носила поэтесса Энн Секстон — может быть, поэтесса должна издавать звуки, даже когда не говорит. Я ношу столько, сколько могу. И пусть вас не останавливает пол: в них все хорошо выглядят».

Если у вас есть немного времени этим вечером… Насладитесь бокалом вина. «Le Grolle Оливье Кузена — одно из самых уникальных красных вин, которые я пробовала, — говорит Шарон Ван Эттен. «Он французский фермер, который пашет свои поля на лошади — парень, который не играет по правилам — и это видно по его вину».

Если у вас есть немного времени до этого вечера… Наслаждайтесь двумя песнями: «Night Owl» Tiny Ruins («это фолк-джазовая группа с такими описательными текстами», — говорит Ван Эттен) и Beatles. «Golden Slumbers» («Я люблю Abbey Road», — говорит Уокер, но этот незамеченный трек «каждый раз заставляет меня плакать»).

Если у вас есть час или около того, чтобы послушать что-нибудь… Включите блюзовую пластинку Люсинды Уильямс, говорят Ханна Питтард («Ее музыка подобна этой пульсирующей вене») и Ласки («Я люблю ее! Я назвал моя собака за ней»). Или попробуйте Iamamiwhoami Кин , — говорит Бриттани Ховард. «Это крутой электронный альбом, элегантный и продуманный».

Если у вас есть час или около того, чтобы почитать… Часа вполне достаточно, чтобы насладиться несколькими великолепными стихами. Начни с Бернадетт Майер, говорит Ласки: «Она хороший поэт. Она показывает тебе все, о чем может быть стихотворение: бейсбол, кукуруза в початках — все что угодно!»

Если у вас есть несколько часов на хорошую книгу, попробуйте. .. «Книга Сьюзен Кейн Тихая (2012) исследует, как мы связываем успех с общительностью», — говорит Ван Эттен. «Чтение этого показало мне, что даже такой интроверт, как я, может процветать». Если вы предпочитаете художественную литературу, не пропустите «9» Лорри Мур.0486 Anagrams (1986), говорит Питтард. «Это шедевр о трудностях и опасностях быть женщиной. Он заставляет меня сжимать грудь, хватая воздух».

Лучше посмотреть фильм? Попробуйте… » Metropolitan (1990) — это история любви о богатых, скучающих нью-йоркских подростках в сезон дебютанток. Но я обещаю, что это смешно и красиво», — говорит Питтард. Или, если вы находитесь в драматическом настроении, рассмотрите Детство (2014). «[Это] снималось более 12 лет, поэтому вы видите, как растут актеры», — говорит Ван Эттен. «Даже почти три часа, никогда не бывает скучно».

Эксперты:

Люси Уокер , режиссер-документалист ( Открывает пасть льва , The Crash Reel)

Ханна Питтард , писательница ( Воссоединение )

Бриттани Ховард , певица, Алабама Шейкс ( Мальчики и девочки )

Доротея Ласки , поэт ( Рим )

Шэрон Ван Эттен , певица и автор песен ( Мы там )

Иллюстрация: OWN Digital

Правильно ли я делаю?

Нет, вам не нужно мыть голову каждый день; только когда он грязный. Но да, вы должны умываться каждый вечер, хотя можно просто сполоснуть лицо утром. Да, вы всегда должны отправить открытку или электронное письмо или позвонить после званого ужина. Нет, вам не нужно извиняться за несогласие. Нет, вам не нужны шторы или сервировка стола на восемь (или даже на четверых). Нет, вам не нужен фирменный аромат. Да, в вашей помаде есть свинец, но не настолько, чтобы навредить вам, если только вы не съедаете по 15 тюбиков в день. Что самое полезное есть первым делом с утра? Растяжка и немного фруктов. (И еще благодарность. А прямо перед сном? Больше благодарности.) Нет, причесываться не нужно, разве что укладывать. Да, вы должны дважды подумать о том, что публикуете в социальных сетях. Нет, вы не обязаны отвечать на телефонные звонки всякий раз, когда они звонят. Да, нормально не знать, что будет дальше; ты разберешься. Также можно носить волосы любой длины, независимо от вашего возраста. Да, вам, вероятно, следует проходить обследование на рак кожи раз в год. И да, вы должны знать, где ваши деньги, и перепроверить, что вы знаете наверняка. Нет, вы не хотите сравнивать, потому что сравнение — это смерть счастья. Но да, вы можете захотеть посоревноваться, потому что в правильном контексте (скажем, в классе Flywheel) соревнование может быть очень мотивирующим. Да, вы можете дружить со своими бывшими. Да, вы должны простить своих родителей, но сначала вы должны простить себя. И: Да можешь, да будешь, да.

— Валери Монро, O , директор по красоте

Иллюстрация: Сари Коэн

Умна ли я?

Я встречал известных ученых, которые во многих отношениях были глубоко глупы, и много очень умных Специальных олимпийцев. Это сводится к следующему: внутри вас есть глубокая центральная точка, которую я называю вашим чувством истины. Он знает разницу между умной чепухой и простой глубиной и резонирует со всем, что кажется реальным и правильным. Потеряй чувство истины, и будешь глупцом, каким бы умным ты ни был. Но настройтесь на это чувство, и ваш разум станет безграничным.

— Марта Бек

Иллюстрация: OWN Digital

Я смешной?

Хорошо, позвольте мне задать еще несколько вопросов.

Есть ли у вас в настоящее время какие-либо из следующих аксессуаров: абажур, клоунские туфли, пластиковые очки Граучо, прикрепленные к фальшивому носу и усам?

Есть ли у вас привычка брызгать в людей бутылкой с газировкой, подсовывать банановую кожуру, сморкаться в 11-футовый разноцветный шелковый носовой платок?

Вы когда-нибудь начинали рассказ словами: «Трубкозуб и трубач заходят в бар…»?

Откровенно говоря, смешное всегда будет в глазах и/или ушах смотрящего. Но на мои деньги подрывное остроумие, глубокое понимание причудливости и непоколебимая готовность сказать то, что мы все думаем, превосходят любого, кто моделирует абажур. На самом деле, я бы сказал, что если вы ответили «нет» на любой из приведенных выше вопросов, скорее всего, вы на правильном пути.

— Лиза Коган, O Писатель на свободе

Иллюстрация: Сари Коэн

Достаточно ли мне весело?

Веселье необходимо. Он доставляет кислород к душе. И все же это парадоксально. Вы должны иметь это, но напрягаясь, чтобы сделать это, вы упускаете суть. Планирование — это смерть веселья.

Что не мешает нам пытаться устроить это, уговорить это быть. (Наш подход к свадьбам является хорошим примером. Мы превращаем то, что могло бы быть веселой вечеринкой, в целый год долгов, драмы и беспокойства). отвлечение. Просмотр телевизора, сплетни с рабочей компанией в «счастливые часы» и походы по магазинам приносят удовольствие, но не доставляют удовольствия.

В детстве я любил кататься на американских горках — на Маттерхорне в Диснейленде, на шатком Циклоне на Кони-Айленде. Медленный подъем, дрожащая пауза на вершине, волнующее падение: весело!

Как нам это вернуть? Живя моментом — будучи готовым. Веселье — это не деятельность; это результат нашей готовности быть открытыми. Веселье — это спонтанность. Он находит нас, когда хочет, и наша работа — быть наготове.

В мой последний день рождения моя семья и горстка ночных гостей собрались вокруг моего стола. Мы слушали музыку, пили вино, ели пирожное с мороженым Oreo, горящее детскими свечками. Моя дочь-подросток и я решили танцевать свинг. Я отправил ее крутиться и намотал обратно, как йо-йо. Она была такой ворчливой весь вечер. Она раздражалась всякий раз, когда ей приходилось отрывать взгляд от телефона — ее раздражало практически все. Но даже ей удалось сделать выбор, который должны сделать все мы, а именно принять удовольствие. И когда она это сделала, мы добились взлета прямо на кухне.

Мы должны освободить место для радости, когда она решит показать свое озорное лицо. И мы должны делать это последовательно, бесконечно. Или, цитируя мастера веселья, доктора Сьюза: «Сегодня пропало. Сегодня было весело. Завтра будет еще одно».

— Тельма Адамс, автор романа Playdate

Иллюстрация: OWN Digital

Достаточно ли у меня друзей?

Мы с детства знали, что нельзя использовать людей, но я с радостью признаю, что использую своих друзей постоянно. Я даже культивировал дружеские отношения, чтобы удовлетворить определенные потребности. Когда меня утомляют родительские тяготы, я созываю экстренный обед с моей язвительной подругой Мишель, которая всегда знает, где найти забавное. После особенно тяжелого дня в офисе, это чаша Шардоне с Деборой, в то время как Энн как никто другой впитывает подробности упадка моего древнего отца — в конце концов, она знает мою семью с детского сада. Элисон, невосприимчивая к злорадству, всегда готова сообщить плохие новости, Лиза получает истинное удовольствие от добра, а душевная сестра Бет просто принимает все это. Обильный запас роллов с лобстером и запутанная беседа у нее дома в Массачусетсе — вот мое представление о спа-уик-энде.

В то время как некоторые люди доверяют свои глубокие, темные вещи сверхособенным друзьям, я перекладываю это бремя на многих. Отчасти потому, что, думаю, было бы несправедливо возлагать на одного человека трудоемкую — и, ох, такую ​​приятную! — задачу обеспечить мне постоянное чувство благополучия (просто попросите моего мужа, который очень рад за помощь). ). Но также и потому, что разные проблемы и настроения требуют помощи разных друзей. Это немного похоже на выбор правильной насадки для пылесоса, и я имею в виду это с большей любовью и восхищением, чем кажется. Иногда все, что требуется вашей психике, — это приятная полировка мягкой тряпкой; в других случаях требуется зондирующий инструмент, чтобы добраться до действительно труднодоступного шмуца. Сколько друзей достаточно? Столько, сколько нужно, чтобы вы чувствовали себя известен.

Когда я чувствую нужду, я стараюсь помнить, кто с чем может справиться. Том терпит такой уровень нытья, которого я не могу себе представить ни для какого другого друга; взамен я избавляю Тома, у которого нет детей, от более суровых и подробных рассказов о воспитании детей (для этого у меня есть настоящая команда спецназа мамочек-друзей). Марк и Джим предоставляют достаточно пространства, психологического и иного, для моего id, чтобы свободно бродить во время наших эпически декадентских выходных вместе. И я с трудом могу поверить в смущающие факты, которые я расскажу Дане, но почему бы и нет? Когда вы вместе сортируете трусы в прачечной дачи, которую вы делите, отношения быстро становятся интимными.

Спешу заметить, что эта дружба — улица с двусторонним движением; все вышеперечисленные знают, что я открыт для бизнеса днем ​​и ночью, когда бы я им ни понадобился. И я не обижаюсь, если в некоторых случаях я не являюсь их первым звонком — не идеальным инструментом для текущей работы — хотя мне бы хотелось им быть. Потому что когда дело доходит до друзей, я просто хочу быть любимой. И использовал.

— Люси Кейлин Главный редактор O

Иллюстрация: OWN Digital

Стоит ли мне больше заниматься сексом?

Ответ, конечно, у всех разный, и все зависит от ваших обстоятельств и аппетита, и даже от вашего определения секса — но при условии, что у вас есть регулярный доступ к сексу, при условии, что у вас есть партнер, который готов к нему всякий раз, когда вы (или, возможно, согласно клише, указанный партнер готов к этому гораздо чаще, чем вы), мы хотели бы высказать несколько соображений. Один из нас советует придерживаться политики потворства импульсивным побуждениям: всякий раз, когда вы чувствуете малейший приступ желания, действуйте в соответствии с ним. Потому что если вы достаточно часто будете игнорировать эти побуждения, вы научитесь никогда не воздействовать на них — и на этом все. Другая из нашей группы говорит, что всегда может сказать, что они с мужем слишком долго откладывали секс, когда начинают подкалывать друг друга; что секс — надежный клей, забавный способ вспомнить, что они двое действительно любят друг друга, несмотря на всю стирку, усталость и разрешения на подписание. Одна из нас говорит, что ей всегда кажется, что ей достаточно, потому что у нее отличный вибратор, а другой никогда не бывает достаточно, по-видимому, потому что ее партнер хочет меньше, чем она. (Не беспокойтесь — у нее тоже есть хороший вибратор.) Наконец, коллега предлагает вам подумать над этим вопросом так же, как вы могли бы подумать о том, достаточно ли вы пьете воды: вы все время чувствуете жажду? Вы верите, что ваша жизнь стала бы богаче, если бы в ней было больше воды? Вы счастливы пить воду в одиночестве, если не можете поделиться ею с другом? Каким бы ни был ваш ответ на этот важный вопрос, суть в том, что он — это . Секс — это то, чего хочет ваше тело, в чем нуждается и чего заслуживает. К тому же здесь жарко, и это часть человеческого бытия, и приятно. Это то, о чем вообще легче всего забыть, — что самая суть секса — это удовольствие. Да, это важно, но если это кажется рутиной, не делайте этого. Если это кажется обязательством, не делайте этого. Однако, если вы хотите бесплатного удовольствия, радужной забавы, просто так, то, ради Бога, СДЕЛАЙТЕ ЭТО.

—Редакция O

Иллюстрация: Сари Коэн

Нравится ли мне моя собственная компания?

Когда мне было немного за 30, я переехал из небольшого бунгало в районе залива в хиппи-амбар в Санта-Фе, чтобы устроиться на новую работу. Сарай с его жестяными дверями и обветренным деревом казался чем-то новым, радикальным изменением. Здесь мы с моим парнем исследовали наши мягкие стороны, гуляли с собакой по пыльным конным тропам, обедали за столом для пикника. Это звучало романтично.

Но вскоре после того, как мы распаковали вещи, он уехал на месячную писательскую стажировку в другой штат. Я оказался в этом новом сельском месте в одиночестве. И я запаниковал. Хотя я выросла единственным ребенком, я больше не знала, как сидеть с собой в течение длительного времени. И, честно говоря, мое детство было одиноким. У обоих моих родителей была занятая, требовательная карьера и склонность к бюджетным няням, многие из которых мало чем занимались, кроме как смотрели телевизор и разговаривали по телефону. Я провел много времени, изобретая игры в своей комнате. Как только я стал достаточно взрослым, чтобы водить машину, я постоянно тусовался с друзьями, и эта привычка сохранялась все мои 20 лет. Я не был так уж заинтересован в восстановлении одиночества. В первую неделю одиночества в сарае я звонил каждому человеку в свой телефон, даже людям, которых едва знал. Но после того, как я со всеми поговорил, после того, как у меня чуть глаза не вылезли из орбит от просмотра телевизора, я понял, что не выдержу так четыре недели.

Так что я сделал то, что всегда хотел сделать: я записался на уроки игры на банджо.

Ночью я тренировался, глядя на закаты над цветами шамиссы, на скачущих мимо зайцев. Когда мне надоели последовательности аккордов, я вязала или читала. И хотя я ожидал, что меня будет преследовать одиночество — этот смертельный враг детства, — вместо этого я почувствовал удивительное спокойствие. Все это время я изо всех сил старалась избегать себя, но, как оказалось, мне нравилось быть одной. У нас с собой было так много общих интересов, так много можно было сказать друг другу! Если я позволял это, я был хорошей компанией. Это было похоже на такое откровение.

Самые длительные отношения у нас с кем-либо связаны с самими собой, и тем не менее эти отношения часто являются первыми, которые мы упускаем. Тем не менее, поддержание этого приносит такой комфорт: симпатия к вашей компании означает, что вы всегда можете позвонить человеку, который вас понимает.

Итак, если все разъезжаются, а вы чувствуете себя одиноким и брошенным на произвол судьбы — или если вы никогда не позволяете себе быть одному — спросите себя, что бы вы сделали, если бы к вам пришел друг. Вы бы интересовались ею, вы бы занимались с ней, вы были бы сострадательны. Почему бы не относиться к себе так же?

—Робин Ромм, автор последних мемуаров The Mercy Papers

Иллюстрация: OWN Digital

Жду ли я начала своей настоящей жизни?

Раньше я мечтал о своей «настоящей жизни», которая вращалась бы вокруг писательства. В течение двух десятилетий я чувствовал отчаяние, чтобы писать, но также блокировался. Я начал рассказы, которые так и не закончил. Я закончил работу, которую никогда не отправлял. И я пропускал годы, в течение которых я не делал ни того, ни другого, но безжалостно злился на эту воображаемую жизнь, ту, которую я считал своей, ту, в которой у меня были статьи в журналах, книги на полках, похвалы в газетах, призы моего имени. и в котором я провел свои дни в полной радости.

Но потом моя писательская карьера пошла по плану. Не все аспекты этой профессиональной мечты сбылись — Пулитцеровская премия еще не получена; «грант Макартура для гениев» не материализовался. Но у меня были рассказы в изданиях, которые я уважаю, и я написал две книги, обе изданы в нескольких странах. Итак, вот оно. Настоящая жизнь, которую я ждал. Кроме, конечно, безудержной радости.

Когда я представлял свою писательскую жизнь, я думал не только о книгах с моим именем или восторженных отзывах. Я представлял себе идеального себя. Успешный писатель Я: стройная, организованная, спокойно-довольная женщина.

Это правда, что я в добром здравии, что я очень ценю. У меня есть время писать, у меня крепкий брак, и на данный момент у одного из моих троих детей , а не , кризис. Но моя старшая только что вышла замуж и уехала за 3000 миль. У моей младшей, у которой особые потребности, было такое трудное начало учебы в колледже, что мы не уверены, что она продолжит обучение. Все это определенно реально. Неизбежно так. И я все еще неорганизованная, страдающая СДВ, женщина с хроническим избыточным весом, какой я была в течение некоторого времени.

Эти последние подробности могут показаться поверхностными — и они таковы по сравнению с болезнями, инвалидностью, разводом и смертью. Но они указывают на нечто ключевое в ловушке ожидания начала настоящей жизни. С самого начала моей карьеры у моего брата диагностировали рак. Я потерял близких. Оказывается, сбывшаяся единственная мечта не определяет вас и не способствует фантастической жизни.

Сейчас мне 52 года, и это моя настоящая «настоящая жизнь»: заботы о детях, праздники, неудачные диеты, карьерные победы, звонки с душераздирающими новостями и ежедневный подарок больше не ждать никакой жизни, кроме тот, который принадлежит мне — сложный, любящий, напряженный и благословенный.

—Робин Блэк, автор недавно вышедшего романа Life Drawing

Иллюстрация: OWN Digital

Чувствую ли я свои чувства?

Может быть, вы достаточно легкомысленны, чтобы смеяться, смущения достаточно, чтобы краснеть, раздражения достаточно, чтобы злиться. Но, может быть, более грустные, злые и уродливые вещи вы заглушаете или отрицаете. Может быть, главная травма вашей жизни, серьезная проблема, время, когда вам было 17 лет, и человек, который должен был защищать вас, которого вы любили и любите до сих пор, ранил вас сильнее, чем вы могли себе представить, — может быть, вы запираете это, отворачиваетесь от него. . И почему бы нет? Эти чувства слишком велики, слишком громки, громоздки, недостойны. К тому же, это было давным-давно. К тому же у тебя есть жизнь! И в нем нет места, чтобы лелеять какую-то старую боль. Вот вы говорите себе, что вы не ранены и не в ярости — как же так, все в порядке, не смотрите туда, там ничего не происходит — и вскоре вся эта злость и горе отступают. И отказ от участия настолько неотразим, это исследование чистой, анестезирующей легкости.

Но через некоторое время вы замечаете, что действительно много смотрите телевизор, постоянно меняете тему и всегда заказываете три порции виски вместо одной. Вы обнаружите, что даже ваши драгоценные отношения кажутся бескровными и механическими. Вы обнаружите, что не можете оставаться в покое, потому что тогда вам приходится думать.

Так что, хотя это заставляет вас потеть от страха, вы оказываетесь проницательным терапевтом, и она запугивает вас этой маленькой цифрой: «Никто не может блокировать плохие вещи, не теряя при этом хороших». И после нескольких дней злобного отрицания ты видишь, что она права, что отсутствие чувств сработало тоже хорошо! Вы не должны страдать от боли, но вы также потеряли ее противоположность. Вы получаете нежирную, ксерокопированную версию счастья Muzak. Вы видите, что стали лжецом, говоря такие вещи, как «Мне не больно», «Я не злюсь», «Я в порядке». Вы понимаете, что эта ложь делает вас непознаваемым, что означает, что никто вас не знает, что означает, что вы одиноки. Вы понимаете, что когда вы отказываетесь чувствовать боль, вы в конечном итоге чувствуете ее навсегда; вы финансируете его, устанавливая план рассрочки, чтобы купить десятилетия хронических страданий.

Вы решили перестать платить. Вы решаете прочувствовать свои чувства, начиная с самых серьезных, которые вы отложили. (Вы понимаете, что какое-то время будете тусоваться с этим проницательным терапевтом.) Вы смотрите другу в глаза и говорите невозможную вещь, например: «Это задевает мои чувства». Вы удивляетесь, когда он извиняется, говорит, что рад, что вы сказали ему, что вы всегда должны. Вы записываете это, привыкая к бодрящему ощущению, когда говорите правду. Вы беретесь за дурацкое хобби — чистое развлечение, ноль питательной ценности — чтобы помнить, что такое наслаждение. Ты думаешь о людях, за которых ты готов принять пулю, расправляешь плечи и говоришь им, что любишь их, потому что за все это время ты никогда этого не делал.

Вы летите домой и приглашаете человека, который так сильно вас обидел, человека, которого вы любили и любите до сих пор, в свою арендованную машину. У вас нет цели, но вы хотите ехать, держа руль, когда вы говорите еще одну невозможную вещь, а именно: «Ты чуть не сломал меня пополам». И на этот раз вы тоже удивляетесь — не потому, что она тоже извиняется, хотя это больше, чем вы могли надеяться. Нет, ты удивляешься, потому что неважно, что выходит из ее уст, потому что важно только то, что ты куда-то прибыл. Важно то, что вы бодрствуете и живы, вы можете видеть. Вы видите, что у вас еще есть время, вы не потратили его зря. Вы видите, что вы достаточно сильны, чтобы выжить в мире и витающей в нем боли. И вы видите, что отказ от подхода, который не принес вам никакой пользы — который сделал вас чужим для себя, сделал вас лишь частичной личностью, — чувствует себя действительно хорошо.

— Кэти Арнольд-Ратлифф, Редактор статей O

Иллюстрация: OWN Digital

Действительно ли я знаю то, что я думаю, что знаю?

Если у меня нет страховки и я одолжу машину у друга, застрахован ли я ее полисом?
Если вы едете на машине друга и разбили ее, страховка вашего друга, скорее всего, возместит ущерб, нанесенный машине. (Это верно, даже если у вас есть собственный полис, хотя ваша собственная страховка, вероятно, должна будет покрыть любую личную или имущественную ответственность, медицинские расходы и, возможно, другие расходы, выходящие за рамки полиса вашего друга.)

Сколько шагов Кегеля нужно сделать, чтобы что-то изменить?
Упражнения Кегеля — напряжение и расслабление мышц тазового дна — укрепляют мышцы, поддерживающие матку, мочевой пузырь, кишечник и прямую кишку. Гинеколог Арнольд Кегель, доктор медицинских наук, первоначально разработал упражнение в 1948 году, чтобы помочь женщинам восстановить функцию мышц влагалища после родов; позже было обнаружено, что тонус этих мышц также повышает возбуждение во время секса. Чтобы найти мышцы, если вы еще этого не сделали, притворитесь, что останавливаете мочеиспускание. Вы должны почувствовать сокращение от ануса до области влагалища. Попробуйте удерживать мышцы в этом положении в течение пяти секунд. Отпустите и отдохните в течение пяти секунд, затем повторите. Практикуйтесь, пока не сможете удерживать и отпускать в течение десяти секунд. Эксперты рекомендуют десять повторений десятисекундных сокращений три раза в день.

Что такое троюродный брат и чем он отличается от удаленного двоюродного брата?
Ваш троюродный брат является ребенком двоюродного брата вашего родителя, в то время как ваш двоюродный брат после удаления является ребенком вашего двоюродного брата или двоюродного брата вашего родителя. Итак, предположим, что Джо и Джейн являются двоюродными братьями и сестрами: дети Джо и дети Джейн являются троюродными братьями друг другу. Джейн является двоюродной сестрой, когда-то перемещенной к детям Джо (и Джо ее детям), а также двоюродной сестрой, когда-то перемещенной к двоюродной сестре ее отца или матери.

Это зад голый или бак голый?
Хотя многие этимологи согласны с тем, что стандартным выражением является голый олень — оно появилось в работах Уильяма Фолкнера и Маргарет Митчелл — его происхождение является предметом предположений. Некоторые считают, что это могло произойти как более вежливая вариация на тему голая задница. Другие считают, что олень является более старым термином и относится к оленьей шкуре; голые ягодицы, по крайней мере, согласно поговорке, гладки, как шкура оленя. Если вы предпочитаете избегать этимологических споров, просто используйте совершенно голый.

—Наоми Барр, руководитель отдела исследований O

Иллюстрация: Сари Коэн

Вижу ли я себя так, как видят меня другие?

Когда я был подростком, я держал на своем столе кусок зеркала без рамы, прислоненный к стене, и когда я сидел там с книгами, я смотрел в зеркало, гримасничая, пробуя разные ракурсы, вставая, чтобы вглядеться через мое плечо на моей заднице в моих джинсах. «Не будь таким тщеславным», — ругала меня мать, если ловила меня. «Она не понимает», — думала я, переворачивая зеркало лицевой стороной вниз. Я знал, что ищу в этом зеркале — проблеск чего-то ценного, что другие могут увидеть во мне, ключ к тому, что меня стоит любить. В основном, к сожалению, я думал: «Недостаточно худая или красивая».

За прошедшие три десятилетия я обрел уверенность, но это не помешало мне стремиться к совершенству в надежде, что моя воображаемая аудитория оценит меня достаточно хорошо, достойно. Какими видят нас другие? Мы никогда не сможем знать наверняка, но я уверен, что вид извне намного ярче, чем вид из нашего собственного мозга. Мы все сами себе худшие критики.

Я мать и жена, учитель и писатель, коллега и друг. В этих ролях я то умен, то скучен, забавен или скучен, терпелив как святой или на последнем издыхании. Факты моей жизни таковы, что я (довольно) успешно справляюсь со всем этим, и все же бывают дни, когда я чувствую, что сделал нет этого достаточно хорошо. Я хочу, чтобы меня воспринимали как женщину, которая может провести вдохновляющий урок, представить сочинение, получившее приз, посетить тренажерный зал и еще успеть испечь веганские кексы для классной вечеринки, но иногда мои лекции бомбят, слова не приходят , Я пропускаю тренировку, чтобы испечь кексы, и глазурь выходит жидкой.

Какими бы незначительными ни казались эти недостатки, они заставляют меня чувствовать себя неудачником. Но я предполагаю, что никто другой не увидит меня таким. Письмо — это все о пересмотре, спортзал все еще будет там завтра, и давайте посмотрим правде в глаза, дети предпочитают липкие кексы. Мы думаем, что другие оценивают наши оплошности («Разве я не0486 правда так говорят?» и так далее), слишком обтягивающие джинсы, прыщ на нашем носу, но, конечно, эти люди, вероятно, слишком заняты рассмотрением собственных воображаемых недостатков даже для того, чтобы замечать наши. А если и замечают? Серьезно, на что был бы похож мир, если бы мы все дали друг другу передышку, начав с себя?

Вот что меня беспокоит: Наш шестилетний сын Генри проявляет первые признаки моего перфекционизма. Он хочет раскрасить линии, построить лучшего робота LEGO и написать все слова правильно в викторинах. «Я недостаточно хорош», — говорит он, и мое сердце разрывается. Почему он не видит блестящего, любящего, забавного мальчика, которого видят все мы?

Как мать я несу ответственность не только за свое представление о себе. В какой мере я зеркало, в которое вглядывается Генри? И как я хочу использовать силу этого отражения?

Спустя долгое время после моего предательского подросткового возраста я научился перестать сначала обращаться к зеркалу в поисках подтверждения своей самооценки, но хотя мои методы изменились, Генри напомнил мне, что мои новые меры не менее безжалостны: дурак? Мог ли я быть более щедрым? Был ли я терпелив со своими детьми сегодня? Для Генри и для себя я стараюсь быть мягче в своих ответах.

— Трудно быть человеком, — сказал я Генри этим утром за завтраком, все еще улыбаясь, когда он испачкал маслом книгу, которую, возможно, не должен был читать за столом. Он кивнул. Если я хочу, чтобы он смотрел на себя более снисходительно, мне нужно демонстрировать доброту к себе. Вместе я хочу, чтобы мы совершали ошибки — разрезали кривую линию, проливали сок, падали с позы дерева — и смеялись. Я хочу, чтобы мы практиковали несовершенство, а не парились по мелочам на пути к гораздо большему пути к полной, богатой и сострадательной жизни.

— Джилл Кристман, автор мемуаров Фотолаборатория

Иллюстрация: Сари Коэн

Готов ли я ко всему, что бы ни случилось?

Мой отец, трудолюбивый дантист, который любил читать и играть в пинохль, умер от сердечного приступа, когда мне было 5 лет, а моей матери было под тридцать. У моей матери была стратегия встречи с миром: она не верила в удачу. Она верила в прочность. Хотя мы провели годы в разногласиях, даже я (ее самый критически настроенный свидетель) должен был восхищаться этим. Сила была ее планом Б.

Хотя при таком подходе не было определенных человеческих уступок — она не одобряла плач на похоронах, пела заглавную песню из мыльной оперы, если считала, что я слишком драматизирую, — я стал считать это одним из даров моего воспитания. Я не имею в виду (кто бы мне поверил, если бы я это сделал?), что я всегда вел себя хорошо перед лицом бедствия. Но у меня была модель выносливости, которую можно было скопировать, стандарты, через которые меня тянули. План Б, какими бы ни были его параметры, предполагает не только то, что разразится катастрофа, но и то, что человек может быть ей равен.

В детстве я часто представлял возможные испытания. «Если бы вражеская армия захватила власть, вы бы отказались от своих убеждений? Вы бы предали кого-то, если бы все стало совсем плохо?» Эти репетиции показали желание быть готовым к худшему, желание быть бесстрашным.

Одними из самых счастливых воспоминаний моего детства являются времена, когда гас свет. Ураганы могут обрушиться на Нью-Джерси осенью, и мы всегда были готовы. Фонари, свечи, еда, одеяла. Во время одной бури мой старший брат поставил именинную свечу в подсвечник из игры Clue, что мне показалось невероятно остроумным. Отсутствие паники сделало нас праздничными.

Сейчас я живу на Манхэттене, и когда в 2012 году обрушился ураган «Сэнди», у меня был запас воды в бутылках, наполненная ванна и корма для собак на несколько недель. Я пытаюсь помнить, что моя ручная кладь, какой бы минимальной она ни была, должна содержать ночную рубашку, зубную щетку и нижнее белье на случай, если авиакомпания потеряет мой багаж. Кто может сказать, что не будет?

— Джоан Силбер, автор последнего сборника рассказов Дураки

Иллюстрация: OWN Digital

Что такое мое слепое пятно?

Я живу в Беркли, где людям нравятся наклейки на бамперы. Одна, которая осталась со мной, гласит: «Не верь всему, что думаешь».

У каждого из нас есть слепое пятно, какая-то часть нашей психики, которую мы не можем полностью осознать, — предубеждения, о которых мы не знаем, непроверенные убеждения, которые управляют нашими установками и искажают наши взгляды.

Пытаясь найти свою — как бы мне ни хотелось верить, что у меня ее нет, — я решил начать с изучения своих недостатков, проблем, которые у меня возникали снова и снова. Я придумал длинный список. Я был нечестен с собой и другими, ревнив, ленив, невежествен и злобен. Я стремился произвести впечатление, нетерпим, претенциозен и нетерпелив. Я считаю, что слепые пятна похожи на полароидные снимки: вначале они нечеткие, но со временем становятся более четкими. Хотя в прошлом я лишь мельком замечал свое слепое пятно, теперь, оглядываясь назад, я понимаю, что это корень многих моих сожалений и ошибок. Мое слепое пятно — неспособность видеть себя человеком, которому иногда нужна помощь.

Я происхожу из семьи, которая специализируется на трудных делах — люди из рабочего класса, которые никогда не берут подаяния. Как первый член моей семьи, поступивший в колледж, я прибыл в кампус с чипом на плече. Я не знал, как сказать даже самому себе, что чувствую себя не в своей тарелке, беспокоюсь о деньгах, виноват в том, что пересекаю классовые границы. Хотя я был в замешательстве, обращение за помощью разоблачило бы меня как слабого.

Я до сих пор вижу себя угрюмым 19-летним подростком, которого вызвали в кабинет консультанта колледжа, чтобы объяснить, почему, будучи второкурсником с хорошими оценками, я ухожу из школы. — Я просто хочу уйти, — сказал я.

Женщина давила на меня, но чем больше она пыталась помочь, тем больше я замыкался. Прежде чем она, наконец, отпустила меня, она сказала мне, что предоставит мне отпуск и позволит мне вернуться в школу в течение следующих двух лет без повторного заявления.

Через год я отчаянно хотел вернуться. На самом деле, так отчаянно, что я, наконец, попросил о помощи. Я отдалась на милость приемной комиссии. Я сказал ему, что хочу пойти в школу, но у меня нет ни денег, ни помощи от родителей. Я вышел из его офиса с грантом, работой-учебой и отказом от гонораров. Я получил диплом, и моя жизнь изменилась.

Я должен был извлечь из этого урок, но так работают слепые зоны. Вы не можете их видеть; это прямо в названии. Схема повторялась снова и снова, в личном и профессиональном плане. Предложения о помощи вызывали подозрение в скрытых мотивах, страх оказаться под контролем. Я растратил много доброты и мудрости.

Мы видим, как друзья снова и снова совершают одни и те же ошибки, и удивляемся, как они могут быть такими невнимательными. Но есть ли что-то похожее на проблемы, которые беспокоят вас? Критику вы слышите неоднократно? Присмотритесь к проблемам, с которыми вы постоянно сталкиваетесь, и посмотрите, что они вам говорят.

Недавно я обнаружил, что ищу в продуктовом магазине собачьи жевательные конфеты. С другого конца прохода подошел клерк, держа в руках планшет с надписью «Спросите меня». Я запаниковал. В каждом проходе, куда я сворачивал, он был, как злодей в фильме ужасов. Когда я, наконец, не выдержал и последовал инструкциям буфера обмена, клерк ухмыльнулся, как будто все это время ждал этого момента.

Я сделал это снова. Буквально бежал от того, кто пытался мне помочь. В этом и проблема слепых зон: они упрямы. Но, может быть, это и хорошо — их настойчивость дает вам всевозможные шансы, наконец, увидеть их. И, может быть, даже обратить внимание.

— Лесли Ларсон, автор последнего романа «Вырваться из бедлама»

Иллюстрация: OWN Digital

Я слишком много думаю?

Однажды, во время шавасаны , или позы трупа, в конце урока йоги, я лежал на спине с закрытыми глазами, покачивая одной ногой, когда учитель подошел и прошептал: «Что бы ты ни думал обещаю, будет лучше, если ты перестанешь думать об этом хотя бы на пять минут».

Я знал, что это правда, но потом пять минут думал о том, почему это правда: почему перестать думать может быть полезно, и почему я борюсь с этим, и действительно ли я хочу быть более похожим на труп. У меня нет спокойного ума.

Я писатель, и мне повезло: мне платят за то, что я переворачиваю вещи снова и снова. Художник, с которым я чувствую больше всего родства, — это французский художник Пьер Боннар, который бесконечно редактировал свои работы и однажды попросил друга отвлечь охранника в Музее Люксембурга, чтобы он мог починить картину после того, как она была повешена.

Но саморедактирование становится привычкой. Я теряю сон, прокручивая в голове разговоры. Всех глупых вещей, которые я сказал (бессмысленные вопросы, неосмотрительность, непреднамеренное пренебрежение), можно было бы избежать, если бы я мог потратить некоторое время на обдумывание и пересмотр.

Я также думаю о крошечных случайностях, которые определяют ход жизни. Я увязалась за кем-то на свидании вслепую, как гость гостьи гостьи, и встретила человека, которого люблю. Я посещал курсы художественной литературы для начинающих, а годы спустя мой однокурсник стал моим замечательным редактором. Я стоял в тени у здания, а затем ушел, и тонна кирпичей упала и похоронила то место, где я стоял. Эти случайности судьбы заставляют меня думать, что каждый наш шаг должен быть взвешен и взвешен. Другая вечеринка, другой класс, более длительная пауза на улице могут все изменить. Откуда вы знаете, какой путь правильный, если нет никакой моральной разницы, и вы не видите ни результата, ни других вариантов? Как не угадать все?

Я думаю, учитель йоги прав: если дать мозгу передышку, все становится проще. Решение, кажется, находится в физическом, в выходе из ума и в тело, но йоги недостаточно для моего беспокойного мозга. Поэтому я попытался найти занятия, которые не позволяют вам думать.

Моя последняя попытка — полет на трапеции. Теоретически это идеальная практика дзен, потому что она происходит очень быстро. Если вы не в моменте, вы сделаете все слишком поздно. Но я вполне способен вариться и нерешительность в воздухе. При выполнении трюка с полным поворотом я закрутил в одну сторону, а потом передумал и закрутил в другую, что не срабатывает — бешено кувыркаешься в сетку. Однажды тренер крикнул с земли, когда я потянулся к перекладине, чтобы начать: «Я вижу, ты думаешь! Прекрати!»

Иногда, по волшебству, я могу остановиться, особенно когда я проделывал трюк так часто, что мое тело знает, что произойдет дальше, без какого-либо вмешательства сверху. Я парю в воздухе, невесомый, совсем не думаю. Он оказывает промывающее действие на умственный беспорядок. Это не только воодушевляет, это глубокое облегчение.

Вернувшись на землю, в моем обдумывающем мозгу все стало немного тише. Мышление снова необходимо и полезно, но для него есть более свободное пространство. Время от времени вам нужно приостановить мысли любыми возможными способами и просто прыгнуть.

—Мейл Мелой, автор книги «Я хочу этого в обоих направлениях»

Иллюстрация: Сари Коэн

Игнорирую ли я очевидное?

Иногда я проживаю свой день, напоминая себе, что он когда-нибудь закончится. Тот период, когда я не мог продать свой роман? Это подошло к концу. Те месяцы недоумения с коликами ребенка? Ребенок, которому сейчас 10 лет, давно перестал плакать. Вещи меняются. Ничто не вечно. Солнце всходит, солнце садится. Это неизбежный, часто прекрасный цикл.

У нас с мужем есть 4-летний ребенок, которого мы усыновили из Эфиопии, когда ему было 10 месяцев. Он счастлив, полон энергии, любопытен, любвеобилен. Он также агрессивен, импульсивен, гиперактивен. Его выгнали из трех дошкольных учреждений за год. Предыдущий терпел его семь дней. Его последний только что дал ему взбучку через две недели. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью, оппозиционно-вызывающее расстройство, расстройство привязанности, расстройство сенсорной интеграции, аутизм, синдром Аспергера. Это может быть что-то из вышеперечисленного или ни одно из них — простая задержка, «неготовность» к школе, учителя, которые слишком рано отворачиваются. Мы не знаем.

Сначала мы с мужем поправляли, награждали, отнимали, принуждали, повышали голос, спрашивали, почему? После второй школы мы пошли на игровую терапию, на родительские занятия. Мы слушали советы друзей, семьи, незнакомых людей.

Сокровище, которое мы нашли в этой куче, было так очевидно, но нам потребовалось слишком много времени, чтобы увидеть его. Это была сила похвалы — за приятный голос, за попытку решить проблему, за спокойствие и доброту. Мы изменили то, как мы говорим с нашим сыном. Мы говорим что-то вроде: «Мне нравится, как мило звучит твой голос» и «Мне нравится играть с тобой». Иногда кажется, что нас заменил мистер Роджерс; иногда нам нужно выйти на улицу, чтобы отвлечься от сарказма. Но посреди этой душевной боли, когда мы снова и снова видим, как нашего ребенка отвергают, похвала, доброта и любовь — единственное, что у нас есть.

Конечно, трудно хвалить его, когда тебе звонят и говорят, что ты должен забрать своего ребенка, потому что он плакал, дрался, не переставал говорить «глупый». Несколько месяцев назад я пошла забрать его из школы, и после того, как я посадила его в машину, я не могла перестать плакать. Я спрятал это, как мог, пытаясь придумать, что делать. Хвалить? Я не мог похвалить только тогда. Я вспомнил тот момент, когда мы увидели, насколько простым был ответ, и подумал: что логично? Что очевидно? Что у меня под рукой? Я живу на Гавайях. Океан. Мне было все равно, что пляж будет восприниматься как награда. Я решил не отнимать этого ни у кого из нас. Я ехал туда, молчал. Мы вышли, молча. Я сняла с него рубашку и разделась до купальника. Я проводила его в океан, а потом ушла под воду и заплакала. Я вынырнул на поверхность и посмотрел на сына, радостно плещущегося в прибое, уверенного, сильного пловца.

Что было очевидно, так это то, что позади нас был горный хребет, а впереди океан. Очевидно, что мы изменимся. Что очевидно, так это то, что солнце будет садиться и всходить, и что все можно попытаться повторить.

— Кауи Харт Хеммингс, автор последнего романа «Потомки»

Иллюстрация: Сари Коэн

Примирился ли я со своим прошлым?

Я рассказал историю потери своих собак большему количеству друзей, чем я могу сосчитать. Настройка всегда одинаковая. Сначала я опишу их: кинг-чарльз-спаниели, бело-подпалый, на вид накуренный, по имени Купер и черно-подпалая дама Симона с темпераментом и лицом Ричарда Никсона. Я рассказываю о нашей жизни в стае, о соседях, сведенных с ума психотическим лаем Купера, о ветеринарах, подготовивших антидепрессанты для Симоны; Я объясняю, что они были наполовину обучены и плохо себя вели, но я любил их так сильно, что это было болезнью. Тогда я вношу беду: я родила ребенка, как мать-одиночка, и мое домашнее хозяйство развалилось. Я просыпался в 5 от плача младенца, собаки, рычащей на этого младенца, и другой собаки, бунтующей какавшей в моем камине. Я безумно хранил их еще три года. Потом я переехала, и подруга взяла на себя организацию их усыновления. Она заверила меня, что они останутся вместе. В этом месте истории я останавливаюсь — и мое горе реально — и говорю: «Что я мог сделать?» Я описываю нашу последнюю совместную прогулку, наблюдая, как мой друг уводит их, и как отчаянно я хотел пойти за ними. ..

Здесь история становится сложной. Когда через две недели я добрался до дальнего берега, соседка написала мне смс, что, по ее мнению, она видела Купера в продаже по телевизору (на самом деле она не сказала «по телевизору», она назвала название радиостанции, которую я перепутал с телекомпанией, но так как я привык говорить ТВ, я так и запомнил). Я позвонил своему другу и узнал, что это правда: усыновление пошло не так, и собаки были в разных домах. Я начал рыдать. Все, что я мог видеть, это обезумевшее маленькое лицо Купера по телевизору (повторяю: на самом деле никогда по телевизору). Но тут мой друг остановил меня. «Подожди, подожди, подожди, пока не услышишь, что случилось!» она сказала. «После того, как их разделили, они стали совсем другими собаками. Оказывается, они вообще не ладили! Они так и не поняли, кто такой альфа». Мой друг ликовал, воочию наблюдая за моими многолетними мучениями. И мгновенно моя память начала меняться, отражая эту новую истину. Воспоминания о моих собаках, которые счастливо катались по траве, превратились в видения противостояния из-за украденной кости, в туннели для побега, которые они оба пытались прорыть на заднем дворе. В расцвете новых воспоминаний я увидел, что эти собаки никогда не были счастливы со мной. Это было дерьмовое шоу с самого начала.

Я строю следующий вопрос: когда мы говорим о примирении с прошлым, о каком прошлом мы говорим? Прошлое меняется, когда меняется наша точка зрения, так как же (и зачем?) «примириться» с миражом? «Прошлое» с моими собаками, как я давно себе это представлял, было историей, которая просто отражала другую историю, которую я уже рассказывал, историю о том, как «не сдаваться», которую можно легко проследить до моего отца, который каждый раз, когда я пытался бросить что-то в жизни — гобой, олимпийские игры близнецов Дорф, студенческий совет, который позже привлечет меня к ответственности, — сразу же отправит меня обратно со словами: «Ты не бросишь». Десятилетия спустя я все еще был захвачен этой идеей, пытая двух собак и ребенка, вместо того, чтобы исправить свое зрение.

Многое меняется, когда вы отказываетесь от представления о своем прошлом как о «ряде произошедших событий» и принимаете его таким, какое оно есть, — набором мутирующих историй без фиксированной точки отсчета. Если вы не контролируете эти истории, можете поспорить, что они контролируют вас, так что рассказывайте новые. Расскажите старым свежими и необычными подробностями. Расскажите истории, которых вы не понимаете, о людях, которых вы хотели бы уволить. И ради всего святого делайте свои истории смешными — просто из любви.

— Эйприл Уайлдер, писатель и преподаватель, чей новый блог TrueRufus.Com посвящен нарративной осведомленности

Иллюстрация: OWN Digital

Что ждет мое будущее?

Было нелогично, чтобы я чувствовал себя таким несчастным, когда отправлял младшего в колледж; он был занятым учеником старшей школы, чаще всего куда-то пропадавшим. Но, как я объяснил друзьям, готовым слушать (у которых все еще были дети дома, и которые в ответ закатывали глаза и говорили что-то вроде «Чего бы я не отдал за три дня в одиночестве!»), дело не в пустом доме. ; это о том, как вы думаете о пустом доме. Когда оба моих ребенка ушли, я видел часы, дни и годы пустоты, простирающейся вдаль.

Я был достаточно занят — я писатель и как раз работал над новой книгой, — но мне нужно было что-то еще, что-то новое. В прошлом году я помог своему сыну и некоторым его друзьям с поступлением в колледж, поэтому я позвонил в его среднюю школу и предложил свои услуги в рамках программы, которая помогает студентам первого поколения получить степень. Я сказал этим детям то же, что и своим детям: идите с открытым сердцем. Попробуйте вещи. Конечно, вы планируете специализироваться на истории — почему бы не взять, скажем, астрономию? Хочешь быть врачом — запишись на урок поэзии. Это заставило меня представить их будущее, полное возможностей.

Но я не мог так видеть свое будущее. Пустота, которую я чувствовал, сохранялась. Несколько раз в неделю я заглядывал в спальни своих детей, как будто что-то могло измениться. Всегда аккуратно заправленная постель. Ящики комода всегда полностью закрыты.

Пришло время действовать радикально. Поскольку я работаю дома и не замужем, я могу пойти куда угодно, поэтому я решил сделать именно это — я временно перееду в Нью-Йорк, где я жил в то другое время огромных перемен, первые несколько лет после колледжа. Я нашел прекрасную пару из Индии, которая арендовала мой дом в Калифорнии, и сдал в субаренду небольшую квартиру в Верхнем Ист-Сайде Манхэттена. Там, когда я не работал, я погружался в жизнь города, воссоединяясь со старыми друзьями, заводя новых. Возвращаясь в Сан-Франциско в конце моего двухмесячного пребывания, я думал, что сделаю это снова, может быть, даже в следующем году.

И тут до меня дошло. Будущее не должно заключаться в том, чтобы найти то, что нужно, чтобы заполнить пустоту, оставленную моими детьми. Мне не нужно было конкретное решение; Мне нужен был новый взгляд. Большую часть жизни я жил по той или иной программе: пойти в школу, найти работу, создать семью, много работать. Может быть, программа для этой следующей части жизни состояла в том, чтобы отпустить программы, насколько это было возможно, чтобы начать пробовать что-то новое. Иди с открытой душой, сказал я старшеклассникам, с которыми работал. Попробуйте вещи. Хороший совет в 18 лет, он все еще хорош в 55. Мое будущее может — я уверен, что оно будет — включать в себя деятельность, приключения и людей, о которых я еще не мечтал. Сворачиваем за угол, видим ряд дверей. Мы можем открыть их все.

— Энн Пэкер, автор совсем недавно готовящегося романа Детский крестовый поход 18, 2018

Прошлый год был для меня трудным. Я действительно боролся со своим психическим здоровьем и страдал от депрессии и беспокойства. Оглядываясь на других красивых, успешных женщин, я задавался вопросом: как они это делают? Как им удается чувствовать себя так хороший ?

Я хотела узнать, и я хотела поделиться с другими женщинами, которые, как и я, хотели чувствовать себя счастливыми — хотели чувствовать себя хорошо . Используя свою творческую энергию, я решил составить ресурс, который мог бы использовать каждый. Я спросил женщин, которых знал: каковы ваши мантры и привычки заботы о себе?

То, что они мне сказали, было и революционным, и в то же время полной ерундой. Если я могу практиковать их, я знаю, что вы тоже можете. Вот 13 рецептов любви к себе, простых на практике и многогранных по своей пользе.

Мы социализированы, чтобы быть конкурентоспособными, поэтому сравнивать себя с другими естественно. Но это может быть опасно. Просто нет смысла сравнивать себя с кем-либо еще на планете, потому что вы есть только один. Вместо этого сосредоточьтесь на себе и своем путешествии. Сдвиг энергии сам по себе поможет вам почувствовать себя свободным.

В том же духе не беспокойтесь о том, что общество думает или ожидает от вас. Вы не можете сделать всех счастливыми, так что это пустая трата времени, которая только замедлит ваш путь к тому, чтобы стать лучше.

С самого детства нам снова и снова говорят: «Никто не идеален, все совершают ошибки». Но чем старше вы становитесь, тем большее давление вы чувствуете, чтобы никогда не терпеть неудачу. Расслабься! Делайте ошибки, чтобы учиться на них и расти. Примите свое прошлое. Вы постоянно меняетесь и вырастаете из того, кем вы когда-то были, в того, кем вы являетесь сегодня и кем вы станете в один прекрасный день.

Итак, забудьте о голосе в голове, который говорит, что вы должны быть совершенны. Совершайте ошибки — их много! Уроки, которые вы получите, бесценны.

Это очень важно! Так много всего в мире хочет отвлечь вас от этой могущественной истины. Иногда даже ваш внутренний сексизм подтверждает ваши мысли о неадекватности. Вы ценны, потому что вы вы , а не из-за вашего тела.

Итак, носите то, в чем вам хорошо. Если их много или мало, носите то, в чем вы чувствуете себя уверенно, комфортно и счастливо.

Не все берут на себя ответственность за энергию, которую они отдают миру. Если есть кто-то, кто привносит в вашу жизнь токсичность и не возьмет на себя ответственность за это, это может означать, что вам нужно отойти от него. Не бойтесь делать это. Это освобождает и важно, даже если это может быть болезненно.

Помните: Берегите свою энергию. Не является грубым или неправильным удалять себя от ситуаций или компании людей, которые истощают вас.

Как и заблуждение, чувство страха является естественным и человеческим. Не отвергайте свои страхи — поймите их. Это здоровое упражнение может действительно помочь вашему психическому здоровью. Допрос и оценка своих страхов поможет вам прояснить ситуацию и выявить проблемы в вашей жизни, которые вызывали у вас беспокойство. Это, в свою очередь, может помочь облегчить некоторые — если не все — ваши тревоги.

Мы так часто сомневаемся в себе и своей способности поступать правильно, хотя большую часть времени в глубине души знаем, что лучше всего. Помните, что ваши чувства обоснованы. Вы не теряете связь с реальностью. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой, поэтому будьте лучшим защитником.

Время никогда не будет идеальным для следующего большого шага в вашей жизни. Настройка может быть не идеальной, но это не должно удерживать вас от достижения ваших целей и мечтаний. Вместо этого ловите момент, потому что он может никогда не вернуться.

Не расстраивайся из-за этого. Женщины особенно могут привыкнуть ставить других на первое место. Хотя для этого есть время и место, это не должно быть привычкой, которая будет стоить вам вашего психического или эмоционального благополучия.

Найдите время для декомпрессии. Без декомпрессии и подзарядки можно сильно напрячь себя. Будь то проведение дня в постели или на природе на природе, найдите то, что поможет вам расслабиться и посвятить этому время.

Позвольте себе чувствовать вещи полностью. Склоняйтесь к боли, наслаждайтесь радостью и не ограничивайте свои чувства. Как и страх, боль и радость — это эмоции, которые помогут вам понять себя и в конечном итоге осознать, что вы — это не ваши чувства.

Привыкайте говорить то, что думаете. Смелость похожа на мышцу — она растет, чем больше вы ее тренируете. Не ждите разрешения сесть за стол. Присоединиться к разговору. Поделитесь своими мыслями. Действуйте и знайте, что ваш голос так же важен, как и любой другой.

Каждый день старайтесь замечать вокруг себя хотя бы одну красивую маленькую вещь. Обратите на это внимание и будьте благодарны за это. Благодарность не только дает вам перспективу, она необходима, чтобы помочь вам обрести радость.

Мир полон резких слов и критики — не добавляйте к ним свои. Говорите с собой ласково и не называйте себя плохими вещами. Празднуйте себя. Вы зашли так далеко и так выросли. Не забудьте поздравить себя, и не только в свой день рождения!

Даже если вы не чувствуете себя особенно сильным, подумайте о том, как далеко вы продвинулись, как вы выжили. Вы здесь, прямо сейчас, живы и сильны за пределами вашего понимания. И будьте терпеливы к себе. Любовь к себе не может произойти за одну ночь. Но со временем он поселится в вашем сердце.

Да, вам может быть трудно, но вы оглянетесь на эти моменты и увидите, как они были ступеньками на вашем пути к тому, чтобы стать лучше.

---

Поделиться на Pinterest

Элисон Рэйчел Стюарт — художник и создатель Recipes For Self-Love, совместной инициативы, посвященной привычкам, практикам и медитациям для ухода за собой и хорошего самочувствия.