Дети выспятся: орфография — Объяснение правописания слова «выспятся»

Шесть главных «не хочу» первоклассника

Праздничное первосентябрьское настроение первоклашки заканчивается в тот момент, когда он сталкивается с суровыми «нельзя» и «надо», которых совершенно не было в его дошкольной жизни. Но столкновение с прозой жизни можно смягчить, если к нему подготовиться. «Не хочу учиться, хочу… спать!» Увы, большинство детей совершенно незнакомы со словом «распорядок» и ведут полубогемный образ жизни. Ложатся спать, просмотрев все взрослые телепередачи, встают, когда выспятся, обедают, когда бабушке удается наконец «заловить» их за стол. В детских садах давно уже не требуют приводить ребенка строго к зарядке, и группы наполняются обычно к прогулке, а то и к тихому часу. Но даже более-менее приученные к режиму дети за лето, как правило, «разбалтываются». И если первое-второе сентября их поддерживает приподнятое настроение, то потом сказывается элементарная усталость. Отсюда — нелюбовь к школе, невнимательность на уроках, нежелание делать уроки. Совет. Введите для будущего школьника строгий распорядок дня, который ребенку придется соблюдать во время учебы. Он должен привыкнуть не только вставать и ложиться в определенное время, но и кушать. Как вы догадываетесь, в школе его никто не будет уговаривать позавтракать. Заодно приучайте его к тому, как у него будет строиться учебный день. С утра почитайте книжки, порисуйте, после обеда можно устроить тихий час, затем прогулка. Это намного облегчит учебу. «Дай мне досмотреть мультик!» К счастью, для нас такой проблемы не существовало, но несколько одноклассников дочери стабильно опаздывали в школу из-за телевизора. Привыкшие совмещать сборы в детский сад с просмотром мультиков, первоклассники не понимают, почему теперь они должны лишать себя этого удовольствия. Дочка с тайным упреком мне рассказывала, что мальчик из их класса приходит ко второму уроку, потому что смотрит по утрам мультики. Я не могла в это поверить, пока мама этого мальчика не пожаловалась мне, как трудно Тему оттащить от телевизора. Совет. В первую очередь, родителям стоит оглянуться на себя. А нет ли у вас такой привычки — собираясь на работу, одним глазом смотреть телевизор. Если есть, вам придется с ней расстаться. Потому что если взрослые легко щелкают пультом на середине фразы, то для ребенка недоглядеть даже сотни раз виденный сюжет — трагедия. Уже сейчас введите правило — включать телевизор не раньше, скажем, пяти часов вечера, иначе «телевизионная проблема» у вас будет и после школы. А утром вместо мультиков можно школьнику включать какую-нибудь бодрую музыку. «Я хочу в туалет» Именно это посреди урока громко сообщила подружка моей дочери, когда учительница поинтересовалась, почему та идет к двери. «Все, наверное, смеялись?» — спросила я, испытывая острое сочувствие к девочке. «Нет, — удивилась дочь, — я хотела проводить ее, а Галина Сергеевна мне не разрешила». Совет. За усиленной подготовкой ребенка к школе мы подчас забываем о простейших бытовых вещах. Таких, например, как попроситься на уроке выйти в туалет. В детском саду этот процесс обычно организовывает воспитательница. Учительница же обычно не в состоянии проконтролировать три десятка первоклашек, которых к тому же приходится отправлять в разные концы коридора. Так что проговорить этот вопрос с ребенком нужно родителям и тоже заранее. «Твой учебник мешает моей машинке» Проверяя дочкин портфель, я наткнулась на желтого плюшевого Пикачу. «Это еще зачем?»,- возмутилась я. Девочка начала пылко говорить о необходимости продемонстрировать игрушку своим новым подружкам, и я уступила. «Но доставать только на переменах!»,  — грозно сказала я. А вечером в дневнике читала запись учительницы: «Во время урока играла с игрушкой». Оказалось, что игрушки с собой носит добрая половина класса. Но не каждый в состоянии проявить стойкость, и поэтому многие во время урока пытаются катать по столу машинки, наряжать куколок, хвастаться своими многослойными пеналами. Разумеется, учительница быстро прекратит этот «беспредел», но разве вам хочется получать замечания? Совет. Он очень простой: не разрешайте носить в школу игрушки, хотя бы первые месяцы, пока ребенок не привыкнет к дисциплине. Лишь когда первоклассник научится сдерживать свои порывы и на уроках заниматься уроками, можно будет снять этот запрет. И еще одно условие: дорогие игрушки пусть лежат дома, не стоит вводить других в соблазн. А чтобы не возникало конфликтов в сентябре, уже сейчас обсудите с будущим первоклассником, что должно лежать в портфеле. «Нам велели принести пластилин» Одноклассница моей дочери сообщила об этом своей маме перед сном, лежа в кровати. Осознав, что в доме нет ни пластилина, ни волшебной палочки, ребенок устроил рыдания. А мама начала обзванивать знакомых на предмет «не поделитесь ли вы пластилинчиком?». Как показывает опыт, в первые месяцы учебы подобные ситуации возникают довольно часто. Как правило, ближе к ночи, когда впечатления дня улягутся, первоклассник вдруг вспоминает, что завтра у них будет физкультура и нужна спортивная форма, или им велели принести цветную бумагу, или общую тетрадь и т.д. Но… магазины уже закрыты, а перед школой будут еще закрыты. И маме только и остается ругать ребенка за «дырявую память». Совет. В школе вам наверняка дали огромный список необходимых школьных принадлежностей, которые понадобятся в течение учебного года. Не поленитесь и купите все до 1 сентября. Тогда вы будете застрахованы от любых неожиданностей. «Я сегодня не спешу» Отучившись недели три, моя первоклассница как-то утром заявила мне, потягиваясь в постели: «Я пойду сегодня попозже». Взяв себя в руки, я принялась объяснять ей, что она — взрослый человек, школа — это ее работа, а на работу не опаздывают. «Но ведь ты иногда ходишь на работу попозже, почему же мне нельзя?» — логично возразил мой семилетний ребенок. Я было подумала, что это индивидуальные издержки моего демократического воспитания, но оказалось, что в подобные ситуации попадали и другие родители. В семье Игорька прямо-таки культ самостоятельности. И когда по утрам первоклассник ворчал: не хочу в школу, родители ему говорили: это твое дело, не хочешь учиться, расти неучем. Само собой, семилетний мальчик предпочитал «расти неучем», то есть поваляться в кровати, затем не спеша позавтракать, почитать книжку, посмотреть все тот же телевизор. Часов в 10 Игорек наконец одевался и на третьем уроке оказывался в классе. Так продолжалось несколько месяцев, пока учительница не потребовала от мамы ввести авторитарный режим. Совет. Еще раз проговорите с ребенком его новые обязанности. Он должен запомнить, что на урок нельзя опаздывать, что в школу ходят каждый день. Некоторые психологи советуют дать ребенку какое-нибудь поручение, которое он должен выполнять каждый день, без напоминаний. Например, ходить за хлебом или мыть после завтрака посуду. Таким образом это приучит его к мысли, что есть вещи, которые он обязан делать каждый день.

Психолог рассказала, чем занять ребенка во время самоизоляции – Москва 24, 26.03.2020

26 марта 2020, 14:23

Общество

Фото: depositphotos/unguryanu

Детский и подростковый психолог Анфиса Калистратова в беседе с Москвой 24 рассказала, как вести себя родителям с детьми во время домашней изоляции. Специалист советует в первую очередь задуматься о себе.

Психолог признала, что сейчас родителям действительно трудно общаться со своими детьми. Взрослые очень часто беспокоятся о том, чем занять ребенка, как привлечь его внимание. Калистратова отмечает, что родители постоянно либо раздражаются, либо тревожатся, либо боятся.

«Неважно, чем занимается ребенок, все равно будет какой-то нервный срыв у родителей», – считает специалист.

Именно поэтому, по словам психолога, родителям в первую очередь необходимо следить за своим состоянием. Она советует при первых признаках раздражительности, дискомфорта просто дать себе отдохнуть: принять ванну, послушать любимую музыку, сделать упражнения. Главное – не приставать к детям.

Следующим шагом, по мнению специалиста, будет анализ своих переживаний. Взрослый человек должен сам понять, откуда возникает его дискомфорт, и попробовать с ним бороться.

Калистратова считает необходимым отследить момент, когда во время общения с детьми возникает раздражительность. «Только после этого приступать к каким-то совместным делам дома», – добавила психолог.

Когда родители чувствуют себя уверенно и комфортно вместе с детьми, у них не возникает вопроса, чем они будут заниматься со своим ребенком всю неделю. Их это просто не беспокоит.

Анфиса Калистратова

детский и подростковый психолог

Психолог советует заниматься вместе с детьми домашними делами, такими как уборка, приготовление еды, можно играть в настольные игры.

«Это звучит банально, но это действительно работает», – отметила специалист. По ее мнению, крайне важно давать детям помогать себе по дому, не лишать их возможности почувствовать себя нужными. Она также считает важным не прерывать привычный распорядок детей. То время, что они проводили в школе, нужно посвятить занятиям.

Калистратова назвала большим плюсом для всей семьи отсутствие необходимости рано вставать. По ее мнению, 30% всех проблем возникают из-за недосыпа.

«Дети выспятся, и родители будут хорошо себя чувствовать. Люди привыкли рано вставать на работу, на учебу и не задумываются о пользе сна», – заявила психолог.

Она также советует родителям не лишать своих детей гаджетов, особенно подростков. По ее мнению, необходимо дать хотя бы час времени в день ребенку на интернет.

Одним из важных аспектов психолог назвала водные процедуры, особенно для маленьких детей.

«Принимать ванну с морской солью, которая обеззараживает воду и дает ребенку получить удовольствие. Они после получасового купания хотят отдохнуть, будут лучше спать. Для ребенка там, где мама и вода, – это воспоминания внутриутробного состояния блаженства. Это очень хорошо помогает детям», – рассказала Калистратова.

Ранее президент России Владимир Путин подписал указ об объявлении нерабочих дней с 30 марта по 3 апреля с сохранением заработной платы. О распоряжении сделать следующую неделю нерабочей Путин рассказал во время своего обращения к россиянам. Решение было принято в связи с необходимостью предотвращения угрозы быстрого распространения коронавируса в стране.

Мэр Москвы Сергей Собянин объяснил необходимость такой меры. Он заявил, что неделю с 30 марта по 3 апреля решили сделать нерабочей в России, чтобы сгладить первую волну заболеваемости коронавирусом и снизить скорость распространения инфекции. Он напомнил, что жителям рекомендуется оставаться дома всю следующую неделю.

Также, по мнению Собянина, необходимо ввести дополнительные меры в недельные каникулы, чтобы снизить число людей в общественных местах. Так, на протяжении указанного времени не должны работать рестораны, кафе и торговые комплексы, за исключением залов, где торгуют продовольствием или товарами первой необходимости.

На территории города запрещено проведение любых спортивных, зрелищных и других массовых мероприятий. Прекращена работа кинотеатров, фитнес-клубов, ледовых катков, боулингов и бильярдных, аттракционов и аквапарков, а также дискотек, клубов и других развлекательных объектов.

Транспорт, продуктовые магазины и аптеки, поликлиники и банки будут работать. Также продолжат работу сотрудники правоохранительных органов и чиновники, которые должны находиться на своих местах. Все городские службы будут переведены в режим повышенной готовности.

Число заразившихся коронавирусом в России возросло за сутки на 182 – до 840 человек, сообщили в Оперативном штабе по борьбе с распространением новой коронавирусной инфекции. Зарегистрировано два летальных случая. В то же время за сутки выздоровели 9 человек, а за весь период из больниц выписали 38 человек.

общество эксклюзив

Ещё больше новостей – в телеграм-канале «Москва 24». Подписывайтесь!

Почему так важен сон?

ФОТО: Getty Images

Никто не начинает день с правильной ноги, если не выспался! Сон необходим; тем не менее, по данным Национального фонда сна , почти 30 процентов детей и 75 процентов подростков не высыпаются. Ниже я ответил на несколько важных вопросов, чтобы помочь лучше понять важность сна, чтобы вы могли помочь своему ребенку поймать еще несколько Z в течение ночи.

Сколько сна нужно ребенку каждую ночь в зависимости от его возраста?

Характер сна и поведение детей меняются с момента рождения до достижения ими совершеннолетия. Количество сна, которое должны получать дети, может варьироваться в широких пределах, но приведенная ниже таблица является хорошим общим руководством по рекомендуемому общему количеству сна в день.

Новорожденные, 0-1 год: 16 часов

Малыши, 1-2 года: 11-14 часов

Дошкольники, 3-5 лет: 10-13 часов

Школьники от 6 до 13 лет: от 9 до 11 часов

Подростки от 14 до 17 лет: от 8 до 10 часов вышеупомянутая рекомендация, основанная на их генетических и физиологических потребностях.

Почему для ребенка так важен достаточный сон?

Сон особенно важен для детей из-за его влияния на умственное и физическое развитие. Сон — это время для восстановления, а детский организм — для перезарядки и сохранения информации, которую он усвоил в течение дня. Во время глубокого медленного сна энергия тела восстанавливается, происходит рост и восстановление, а также высвобождаются важные гормоны развития мозга.

Лишение сна подавляет иммунную систему, негативно влияет на настроение и поведение, а также может снизить успеваемость ребенка в школе. Хороший сон – важная составляющая здорового образа жизни.

Каковы наиболее распространенные нарушения сна у детей и как их лечить?

Наиболее распространенные нарушения сна  у детей включают ночные кошмары, ночные страхи, бессонницу и парасомнии (включая разговоры во сне и ходьбу во сне). Эти расстройства иногда могут быть генетически связаны. Большинство нарушений сна лечатся рекомендацией хорошей гигиены сна (см. ниже) и постоянного режима отхода ко сну.

Одним из самых серьезных нарушений сна является склонность некоторых детей заходить в комнату родителей посреди ночи в поисках комфорта. Старайтесь избегать этого, насколько это возможно.

Также важно помнить, что дети не должны храпеть. Поговорите со своим педиатром, если ваш ребенок храпит, так как это может быть признаком апноэ во сне и может быть связано с медицинской проблемой.

Что могут сделать родители, чтобы обеспечить своим детям полноценный ночной сон?

Постоянство имеет ключевое значение. Дети должны ложиться спать в одно и то же время каждую ночь и просыпаться примерно в одно и то же время каждое утро. Летом это часто сложнее, но старайтесь максимально придерживаться графика!

Спальня — место для сна. Это означает удаление из комнаты отвлекающих элементов (книг, телевизоров, игр, светящихся игрушек и электронных устройств).

Всегда следите за тем, чтобы дети получали сбалансированную диету и много двигались!

Чтобы найти ближайшее отделение Texas Children’s Pediatrics , , нажмите здесь . Чтобы узнать больше о Центре сна при Детской больнице Техаса, , нажмите здесь .

Почему так важно, чтобы ваши дети спали достаточно

Это 3-минутное чтение

Сколько сна нужно детям? Этот вопрос приходит в голову многим родителям, которые задаются вопросом, достаточно ли отдыхает их ребенок среди домашних заданий, занятий спортом, внеклассных занятий, ночевок и всех других занятий, которые заполняют дни их детей.

В то время как исследования показывают, что все люди страдают от недостатка сна, дети особенно уязвимы к негативным последствиям бессонной ночи, потому что их тело и мозг все еще развиваются.

Для начала ответим на вопрос сколько часов сна нужно детям?

• Новорожденные должны получать 14-17 часов
• Младенцы должны получать 12-15 часов
• Малыши должны получать 11-14 часов
• Дошкольники должны получать 10-13 часов
• Дети школьного возраста должны получать 9-11 часов
• Подростки должны получать 8-10 часов
• Молодые люди должны получать 7-9 часов

Хотя это индивидуально для каждого ребенка, это то, что рекомендует sleepfoundation. org. Поговорите со своим педиатром, если вас беспокоит сон вашего ребенка и вы беспокоитесь о том, что он не высыпается.

ПОЧЕМУ ВАЖНО, ЧТОБЫ ВАШ РЕБЕНОК ВЫСЫПАЛ ДОСТАТОЧНО?

«Тело вашего ребенка вырабатывает HGH (гормон роста человека), пока он спит, что не только помогает его телу расти, но и восстанавливает мышцы, ткани и кости».

1. Дети растут во сне

Тело вашего ребенка вырабатывает HGH (гормон роста человека) во время сна, который не только помогает его телу расти, но и восстанавливает мышцы, ткани и кости. Этот гормон помогает вашему ребенку на протяжении всей его жизни, от запуска этих вспышек быстрого роста в раннем детстве до облегчения развития в период полового созревания и далее. Когда у ребенка серьезная нехватка гормона роста, общие симптомы заключаются в том, что он будет ниже ростом, чем другие дети его возраста, позже наступит половое созревание, а его волосы и ногти будут расти медленно.

Наряду с правильным питанием, достаточное количество сна необходимо вашему ребенку для выработки гормона роста , чтобы его тело могло расти и функционировать наилучшим образом, особенно во времена быстрых изменений.

2. Дети учатся во сне

Точно так же, как взрослым нужен сон, чтобы учиться, детям также нужно достаточно сна, чтобы учиться. Вам когда-нибудь было трудно уснуть, и вы чувствовали, что ваш разум «затуманен» на следующий день? Или что вы не могли вспомнить что-то простое и должны были попросить коллегу повторить информацию?

Дети испытывают ту же заторможенность и забывчивость, что может беспокоить их, поскольку их мозг все еще растет, и они быстро усваивают новую информацию. Даже несколько дней лишения сна могут вызвать проблемы, потому что их мозг не обрабатывает информацию так эффективно, как обычно, и их мозгу будет труднее перемещать новую информацию (например, таблицы умножения или столицы штатов) из кратковременной памяти в долговременную. -срочная память.

3. Дети менее склонны к ожирению, если они высыпаются

Появляется все больше данных (ССЫЛКА на WebMD), что дети, которые не высыпаются, подвергаются гораздо большему риску ожирения, чем дети, которые высыпаются в ночное время. Исследования указывают на «критическое окно до 5 лет», когда ребенку очень важно высыпаться, иначе он может стать на путь ожирения.

4. Дети с меньшей вероятностью болеют, когда высыпаетесь

Полноценный спокойный сон помогает иммунной системе ребенка активизироваться, помогая организму избавиться от микробов, которые он накопил в течение дня. Реагирование особенно важно для детей, поскольку они, как правило, находятся в тесном контакте с другими детьми во время учебы или занятий и подвергаются большему риску заражения микробами. Кроме того, в период формирования иммунная система ребенка еще не выработала толерантность к различным бактериям и вирусам, так как со многими из них он сталкивается впервые.

ТЕПЕРЬ ДАВАЙТЕ ПОСМОТРИМ КРАТКИЕ СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ КРЕПКО СПАТЬ.

• Соблюдайте постоянный график – не только в будни, но и в выходные
• Дайте ребенку выходной день в течение недели, чтобы он не был постоянно в движении
• Если у вашего ребенка (в возрасте 4 лет и старше) возникают проблемы с засыпанием и сном, подумайте о том, чтобы поговорить со своим педиатром о добавке мелатонина, такой как PURE Zzzs Kidz Melatonin Gummies.