Духовный уровень общения: сколько выделяют в психологии, признаки, как определяются, типологии
Уровни общения
Человек, как известно, – существо социальное. Мы живем в обществе, взаимодействуем, вступаем в коммуникацию, то есть общаемся. Феномен общения изучают различные науки и области человеческого знания. Современной психологии известны различные классификации видов и уровней общения.
Можно выделить два основных способа и уровня человеческого общения: вербальный и невербальный. Проще говоря, вербальный способ – это общение при помощи звучащего языка, невербальный – остальными способами (жесты, действия, знаки, сигналы).
Следует понимать, что в разных ситуациях, на разных уровнях общения его участники будут использовать различные психологические приемы, слова, жесты и знаки (в широком смысле), чтобы достичь желаемого эффекта. Это вовсе не означает, что каждый из участников общения в любом из случаев обязательно хочет прийти к пониманию и гармонии (а хорошо бы, чтобы было так, не правда, ли?).
Некоторые из основных уровней общения
На примитивном уровне общения человек (в связи с нежеланием или невозможностью) не настраивает себя на контакт с другими.
Ему безразлично, как его воспринимают окружающие (позитивно или негативно). Часто такие поведенческие проявления можно наблюдать у людей грубых, дурно воспитанных, находящихся в измененном состоянии сознания (пьяных и др.). Характерными особенностями такого вида общения являются весьма скудный словарный запас, сниженный уровень речи и ее повышенная скорость. Как правило, все это негативно воспринимается адекватными участниками общения. Человеку, попавшему в такую ситуацию общения, следует как можно быстрее постараться выйти из нее, по возможности сохраняя душевное спокойствие. Ведите себя спокойно, но твердо и даже жестко. А еще лучше – безразлично (если это возможно). Такая позиция поможет избежать развития конфликта.
На информационном уровне общения происходит обмен участников полезной (в разных смыслах) информацией, которую впоследствии они могут использовать в качестве источника (или пускового механизма) каких-либо видов активности (эмоциональной, поведенческой, мыслительной).
Информационный уровень общения характеризуется стимулирующим воздействием на личность. Ведь информация – это знание.
На манипулятивном уровне общения один из участников коммуникации (как минимум, а возможно, и несколько) хочет использовать других для достижения своих целей. Как вы понимаете, вопрос об уважении другого участника общения у манипулятора не возникает. Такие приемы часто используют менеджеры и дипломаты. Также часто этот уровень используется в бытовом (и даже семейном общении). Хочется напомнить любителям манипулировать другими: постоянные спекуляции ведут к обесцениванию предмета спекуляций. Если тот, на кого вы пытаетесь воздействовать подобным образом, более-менее разумен, когда-нибудь ему это точно надоест. Вы упадете с «трона» сразу больно и жестко. Не помогут ни лесть, ни запугивание.
Духовный уровень общения
Самый высокий уровень человеческого общения – духовный. В ситуации истинного и высокого духовного общения человек наиболее полно, открыто и искренне открывает другому информацию о внутренней жизни своей личности, часто сокровенную.
Можно сказать, открывает свою душу (иногда демонстрирует ее «изнанку»). Такое проявление требует духовных усилий, в идеале – усилий всех участников общения. Духовность предполагает сопереживание. Так говорят с близкими, родственниками, священниками, психологами. Обязательным необходимым условием духовного общения является расположение к воспринимающему информацию. Для такого уровня характерна неспешность и доверительность.
Вне зависимости от выбранного уровня общения, хорошо, когда человек умеет выразить свои мысли и чувства (разумеется, если ему это необходимо в данном случае).
Следует понимать, что правильное общение и правильный выбор уровня общение в разных ситуациях – это путь к достижению жизненной гармонии.
За последние годы психология общения получила широкое распространение и применение, ибо проблема общения весьма неоднозначна. Деловая встреча, отношения с коллегами, даже просто общение с близким человеком требует некоторых навыков. Общение с деловым партнером не может проходить во фривольной манере; в то же время родственники не оценят вашего презентабельного тона во время ужина. Каждый из нас замечал, что при общении с людьми на работе, учебе, официальных встречах нередко возникает чувство формальности, неискренности общения. А мужчина, ухаживающий за женщиной, женщина, кокетничающая с мужчиной порой не подозревают, что ведут сложную, психологически обусловленную игру.Общение дает человеку новый импульс, радость, наслаждение, которые помогают человеку справиться со скукой, рутиной бытовой жизни, поднимает его на новые уровни в его профессиональной деятельности. Общение – это сложнейший, многоуровневый процесс установления и развития отношений между людьми, который представляет собой обмен информацией, восприятие и понимание человеком другого человека. Что такое «уровень общения» Первым показателем является способность выражать свои мысли. Согласитесь, очень трудно общаться с человеком, когда он не в состоянии даже объяснить, чего он хочет. Яркий жизненный пример – это общение человеком, находящимся в состоянии сильного алкогольного опьянения, философских мыслей у него, как говорится, хоть отбавляй, но способность их выразить практически равна нулю. Конечно, это лишь крайний случай. В повседневности каждый трезвомыслящий человек обладает минимально необходимым словарным запасом. Давайте вспомним о том, с чем довольно часто сталкивается почти каждый из нас. Доводилось ли вам общаться с человеком, которому для выражения собственных эмоций, передачи своих впечатлений и просто в разговоре не хватает слов для обозначения тех образов и мыслей, которые крутятся в его голове?! При этом некоторые слова могут повторяться, в речь включаются выразительные паузы типа «ну-у-у», «эм-м-м» и тому подобных. А может быть вы и себя ловили на этом?? Что ж, тогда диагноз не радостный: в пункте «выражение мысли» у вас проблемка.  Именно проблемка, т.е. небольшое и вполне преодолимое препятствие. И, конечно же, мы подскажем, как развить свои способности в этом деле.Прежде всего, для того чтобы научиться гладко и последовательно выражать мысли, необходимо обладать достаточно большим словарным запасом. Лучшее, что можно предложить для пополнения своего лексикона – повышение степени начитанности (книги, журналы, газеты и пр. литературы), при этом у вас будут откладываться все слова, имеющие сходное значение, а каждое новое слово вы с интересом должны узнавать из словарей. Не меньше вы почерпнете и из общения с другими людьми, обсуждения с ними разнообразных тем.  Предлагаем нашим читателям выполнять такие упражнения:
Особенно полезны эти упражнения, если выполнять их с ребенком с малых лет (на заметку мамам!). Продолжая тему «выражения мыслей», нельзя не вспомнить о трудностях, возникающие, когда собеседник начинает говорить только ему одному понятными словами.  Второй важный момент – это подход к самому общению. Главное здесь – умение подбирать слова с учетом аудитории, в которой вы сейчас находитесь. В каком-то смысле это манера, стиль общения, но не только. Важно понимать, что в зависимости от вашего сиюминутного окружения необходимо перестраиваться не только на соответствующий стиль общения, но и использовать тот набор слов, который будет уместен и понятен в данном кругу людей.  Например, когда вы находитесь на бизнес-совещании (пусть даже компаньоны вам хорошо знакомы) и в кругу друзей (даже если разговоры заходят о работе) – общение будет строиться на различных уровнях.Чтобы определиться, уместны ли будут ваши слова, необходимо поставить себя на место того, к кому обращена ваша речь, оценить себя со стороны. Если же определиться с тем, будут ли ваши слова восприняты правильно и восприняты вообще, сложно, лучше использовать стандартные для конкретной ситуации фразы и выражения. Попробуйте-ка зайти на собеседование и громогласно поприветствовать работодателей: «Респект!». Если это только не собеседование на актерское мастерство, рискуете тут же вылететь за дверь. Куда более приятно будет звучать (хоть и банально): «Добрый день!» Третье, не менее существенное составляющее нашего общения – это темп речи.  Снова же во многом приходится ориентироваться на ситуацию. Где приходится говорить относительно быстро (характерная черта для горячих споров), где-то наоборот медленнее (при загадывании загадок, например).Но в общем случае важно, чтобы речь была размеренной и ровной. Пусть даже это всплеск эмоций или, например, стремление раньше других сообщить интересную новость – даже тогда нужно стараться, чтобы слова не вылетали быстрее, чем мысли в вашей голове выстраиваются в связную речь. Есть хорошее упражнение, позволяющее научиться излагать свои мысли в одинаковом темпе. Попробуйте при ходьбе говорить что-либо, необязательно вслух, на каждый шаг проговаривая одинаковое количество слов. Средняя скорость произношения слов – два слова в секунду, а потому за шаг можно также стараться произносить 1-2 слова. В дополнение к умению четко выражать свои мысли темп речи также позволит избавиться от слов-паразитов («ну», «короче», «эм»), которые часто можно услышать от тех людей, которые стремятся говорить быстро, но при этом не обладают достаточным словарным запасом.  И, конечно же, нельзя не сказать о том, без чего не обходится любое общения – это чувство юмора. Вы наверняка вспомните не один пример, когда с помощью юмора удавалось разрядить довольно-таки напряженную обстановку. Даже в бизнес-кругах вовремя вставленная шутка может быть вполне уместной. Уровни общенияВо всем многообразии диалогов, их вариаций выделяют шесть уровней общения.Примитивный Собеседник настраивает контакт, не особо беспокоясь, насколько адекватно и правильно вы его воспримете. Пьяный без стеснения исповедуется незнакомому ему человеку в автобусе. Собеседник предпочитает больше говорить, чем слушать, он не заботится о рождении нужных чувств у окружающих. Подобное также можно наблюдать, когда приходится иметь дело с бюрократической системой или с невежливым продавцом. Заметьте, что словарный запас у таких людей обычно довольно скуден; темп речи непомерно быстр, потому как единственная цель – подавить вас, сбить с толку; а отношение к общению с вами, как к разговору со стулом, на котором вы сейчас сидите, т.  е. никакое. Ваше обращение к такому собеседнику должно быть направлено на то, чтобы умерить его пыл, при этом не повышайте тон, говорите размеренно. Если вы проявите учтивость, но при этом будете тверды и где-то даже жесткими в своем обращении, сложно будет ответить на это агрессией. хотел бы подчеркнуть, что юмор с вашей стороны будет уместен только в случае, если не будут затронуты личные качества хоть и какого-никакого, но вашего собеседника.
Обычно главная ошибка людей состоит в том, что они используют не тот уровень общения, который требуется в конкретной ситуации. Например, часто чересчур воспитанные люди пытаются говорить с хулиганами дружелюбно и доверительно, что конечно, делать нельзя. Будьте жестким и даже невежливым, когда это необходимо. Юмор будет уместен только в случае, если не будут затронуты личные качества хулиганов.Манипулятивный Собеседник на этом уровне общения воспринимается как инструмент для достижения каких-либо целей, подобный уровень общения – неотъемлемая часть многих профессий (дипломат, менеджер по продажам).  Манипулятивный уровень может надевать личину любого другого из уровней. Распознать манипуляцию можно по общей неестественности ситуации, например, человек, всем внешним видом определяемый как носитель примитивного типа общения, говорит на духовно-доверительном уровне.Деловой Собеседник внимателен к вашим личным взглядам, вкусам, он обращает внимание на ваш характер, возраст. Объединяющая вас цель обуславливает ваши взаимоотношения – поэтому это не является манипуляцией (впрочем, грамотный игрок сможет легко совместить сразу несколько уровней общения, исходя из его задач). Деловой уровень общения в повседневной жизни применим к людям, с которыми необходимо соблюдать определенную дистанцию.  обращает ваше внимание на то, что деловитость – это еще и сознательное, серьезное восприятие собеседника, поэтому этот уровень общения в какой-то мере применим не только в деловых предпринимательских отношениях.
В семейной жизни этот уровень позволит избежать примитивных контактов. Например, спор из-за мытья посуды в семье будет улажен быстрее, если решать эту проблему на деловом уровне общения.Игровой Уровень общения, основывающийся на импровизационных формах, которые могут быть несерьезными, шутливыми, даже гротескными. Так, несколько приятелей, оживленно разговаривая и обмениваясь шутками, не замечают, как выстраивается достаточно длинная логическая цепочка. Кокетство женщин – также один из ярчайших примеров общения на уровне взаимной игры. Этот уровень общения напрямую связан с чувством юмора, он очень важен для любых неформальных отношений. Например, семейные отношения вряд ли будут достаточно гармоничными и постоянно обновляющимися без взаимной игры и юмора. Бывает, что люди с определенным типом характера и темперамента применяют игровой уровень в разговорах, требующих совсем другого уровня общения. Вовсе не значит, что эти люди не способны к серьезным действиям, просто это следствие определенного склада психики. Такие люди принадлежат к психотипу гипертимов (жизнерадостные, энергичные люди). К слову сказать, если нас чрезмерно раздражают подобные оптимисты, может это нам стоит задуматься, не слишком ли мы серьезно относимся к жизни?Духовный Название показывает, что данный уровень общения характеризуется наибольшей степенью раскрытия своей личности и погружения в личность собеседника.  Этот уровень требует порою немалых внутренних усилий, на которые далеко не все способны. Духовный уровень общения используется некоторыми особенно близкими родственниками, друзьями. Исповедь священнику, искренний рассказ о себе непременно потребует особенно глубокого духовного уровня общения.Особой чертой духовного уровня общения является неспешный темп речи, причиной которого является особое доверительное отношение к собеседнику, к общению с ним. Ситуация: Она показывает Ему тетрадку своих школьных стихов, а Он, вместо того чтобы проявить заинтересованность, отпускает реплику: «Я-то думал, что ты о чем-то серьезном». Эта модель поведения в корне неверна. Она предлагает Ему общение на духовном уровне, Он же воспринимает это на уровне примитивно-деловом. «Хм, а у тебя получались неплохие сонеты» – должен сказать он, даже если это будет не совсем правдой.Уровень масок Каждый может насчитать у себя много масок. Собеседник поневоле надевает маску приветливости, серьезности, вежливости, так как иногда просто психологически невозможно вкладывать в общение все свои умственные ресурсы, обаяние.  Также следует учесть контакты не только вербальные – ничуть не реже мы сталкиваемся с кем-то просто взглядом, молча жмем кому-то руку, на это тоже уходит энергия, и мы защищаемся при помощи масок (более подробно рассказывал об этом в материале «Невербальные средства общения»).Заметьте, что когда вы говорите не совсем искренний комплимент, вы одеваете маску, чтобы не получить травму от собственной неискренности. Такое понятие как ложь непосредственно связано с системой масок. В уровень масок входит также и понятия «Формального уровня», «Уровня поддержания контакта», «Уровня стандартной беседы» (по Бюдженталю). Формальный уровень характеризуется поддержанием о себе определенного впечатления и сохранением определенной дистанции. Уровень поддержания контакта – общение людей в более непринужденной манере, общение на уровне фактов и мнений. Уровень стандартной беседы представляет собой повседневный диалог между близкими и знакомыми людьми. Если необходимо – пользуйтесь масками, иногда ваше истинное настроение не стоит показывать собеседникам, так как любое отступление от нормы может быть неправильно воспринято.Стоит отметить, что постоянное общение в маске зачастую очень мешает проявлениям собственного «Я». Предположим, если уместно быть вежливым и сдержанным на улице, то в общении с любимой, друзьями это будет даже опасно. В буддистской и даосской философиях хорошо разработаны техники «надевания масок», и таким образом маска является путем к самосовершенствованию – подавление недостатков своего «Я» с помощью маски. Например, если вы хотите избавиться от застенчивости, вы надеваете на себя маску смелого, решительного, даже несколько наглого человека.Общение в критической ситуации Существует также особый уровень – общение в критической ситуации. Подобные ситуации способствуют снятию масок, более плодотворному субъективному контакту, совместному принятию решений. Чем быстрее человек определяет, на каком уровне нужно общаться с собеседником, тем успешнее будет контакт.Конечно, общение является чрезвычайно сложной исследовательской задачей. Однако не стоит смотреть на проблему общения со страниц научных публикаций о психологии, возможно, следует подумать о том, что общаться – это еще и просто приятно! |
Ваше дурное настроение при общении с клиентом, или ваше излишне приподнятое настроение на поминках будут не совсем уместны.
Определить то, на каком уровне произойдет беседа подчас невозможно, однако одежда и манеры человека – первое, что следует учитывать. При знакомстве лучше всего начинать беседу в маске сдержанной вежливости, в меру открытым и доброжелательным, но не в коем случае ни с панибратства, ни с угрюмой замкнутости. Очень важен момент рукопожатия. Оно не должно быть ни вялым, ни таким, чтоб у собеседника трещали кости – не стоит ставить цель заранее подавить партнера по общению. Женщинам руку лучше не жать, хотя это делается довольно часто, лучше ограничиться легким поклоном головы.7 способов, которыми ваше истинное Я пытается направлять вас ⋆ LonerWolf
Шаманы, знахари, мистики и мудрецы на протяжении веков всегда знали, что душа не говорит на человеческом языке.
Вместо этого наши души общаются с нами через символы, метафоры, архетипы, поэзию, глубокие чувства и магию. Человеческий язык слишком ограничен, чтобы выразить весь спектр глубоких знаний, прозрений и откровений, которыми должна поделиться душа.
Таким образом, большинство из нас никогда не учились настраиваться на танцевальные ритмы нашего самого глубокого «я». Вместо этого из-за нашей социальной обусловленности мы стали в значительной степени полагаться только на разум и его интерпретацию реальности. К сожалению, наш акцент на достоверных данных, фактах и линейной логике оставил внутри нас зияющую дыру. Мы заполняем эту пустую дыру потребительством, зависимостями, насилием и бесконечными развлечениями.
Иногда травматическое или экстремальное событие в нашей жизни выбивает нас из привычного способа восприятия существования. Но обычно большинство из нас склонны упускать большие, яркие ежедневные признаки того, что душа внутри нас пытается общаться с нами. Мало того, мы склонны активно недоверять, игнорировать или сомневаться в любой священной форме общения, которую мы получаем.
Как мы можем начать настраиваться на тонкий голос души и перепрограммировать наш обусловленный мозг? Как мы можем прислушиваться к жизненно важным посланиям нашей души и питаться ее изменяющей жизнь мудростью?
Общение с душой предназначено не только для знахарей и знахарей или просветленных людей; это неотъемлемое право каждого мужчины, женщины и ребенка. Это важная часть внутренней работы.
В течение многих лет я жил без руководства своей души, активно игнорируя ее или заглушая ее голос. После воссоединения со своей душой я обнаружил, что она предлагает бесконечные дары, идеи, учения и направление, которые помогают мне соединиться с моей внутренней целостностью и жизненной целью.
Наблюдая за людьми в нашем обществе, мне грустно видеть, насколько мы истощены душой. Я могу сразу сказать, соприкоснулся ли человек со своей душой или нет, по блеску его кожи, свечению его глаз и типу энергии, которую они передают. К сожалению, большинство людей — лишь оболочки того, чем они могли бы стать на самом деле.
Это похоже на то, что мы живем, хватаясь за любой источник тепла, который мы можем найти, когда на самом деле мы и есть огонь и тепло, которые мы ищем.
Если вы хотите научиться общению с душой , вы должны сначала обратить внимание на знаки, которые шепчет ваша душа. Существует множество типов знаков, но ниже я собрал некоторые из основных, на которые следует обратить внимание:
1. Знаки сновидений
На Западе психологи считают, что сны — это способ бессознательного осмыслить происходящее. реальность. Но в древних культурах, таких как Египет и Греция, сны были сообщениями от духов, богов или божественного царства. Многие культуры коренных народов также использовали сны как ворота к высшему сознанию и откровению (например, коренные американцы).
В наши дни большинство целителей согласны с тем, что сны выражают важные сообщения и истины о нашей жизни и судьбе. По моему опыту, сны могут служить дверями для нового понимания, отражения истинных внутренних чувств и даже порталами для взаимодействия с духовными проводниками.
Обратите внимание на свои сны и образы, символы и сценарии в них. Что для вас особенно важно? Возможно, вы захотите вести дневник сновидений и записывать свои непосредственные впечатления. Обратите внимание, что иногда вам могут помочь словари снов, но они редко передают истинное послание, которое ваш сон пытается передать вам. Почему? Сны и содержащиеся в них архетипы/символы очень контекстуальны и индивидуальны. Змея, например, может быть положительным знаком для одного человека и отрицательным знаком для другого.
2. Осознанные сновидения
Спонтанные осознанные сновидения включают внезапное осознание того, что вы спите во сне. Стать сознательным в своем мире снов — это не только духовно символично (буквально «пробуждение»), но это также возможность исследовать скрытое царство вашего бессознательного . Эта возможность от вашей души редка, или она может быть постоянной без каких-либо усилий с вашей стороны.
Несмотря на это, можно активно практиковать осознанные сновидения.
Возможно, вы захотите узнать больше о осознанном сне.
Если у вас есть привычка видеть спонтанные осознанные сны, относитесь к этому как к священному дару. Очень немногие люди имеют доступ к глубинам бессознательного. Воспринимайте это как возможность задать себе вопросы и найти направление, к которому иначе вы не смогли бы получить доступ в реальной жизни.
3. Повторяющиеся слова или цифры
Сколько раз вы смотрели на часы и видели «11:11», «12:12», «13:13»? Многие скептики говорят, что придание важности повторяющимся словам и числам является отражением того, что называется «предвзятостью подтверждения», но я лично не верю, что это так. Легко быть циничным и использовать подход левого полушария, но гораздо сложнее исследовать личное значение этих переживаний.
Независимо от значения, которое мы придаем повторяющимся словам и числам, их функция — на мгновение «разбудить нас». Иначе зачем бы мы придавали им такое большое значение? Всякий раз, когда я вижу повторяющееся число или постоянно слышу имя/слово, я воспринимаю это как знак общения с душой.
Итак, всякий раз, когда вы слышите повторяющееся изображение, слово или число, спросите себя, что это за скрытое сообщение?
4. Предзнаменования и проводники животных
Большинство из нас каждый день сталкиваются с животными. Когда вы обращаете внимание на этих разных животных, вы понимаете, что у каждого из них есть особое учение, послание или тип энергии.
Однако важно помнить, что значение, которое вы приписываете разным животным, является сугубо личным и не обязательно является «ортодоксальным» значением, уже установленным там. Так что не чувствуйте необходимости следовать определению «учебник». Иди со своей кишкой.
Один из способов открыть для себя свои уникальные смыслы — наблюдать, с какими животными вы постоянно сталкиваетесь каждый день. Наблюдайте за ними и попытайтесь понять, чему они учат. Что они раскрывают? Как они себя ведут, двигаются или звучат? Это мощная форма общения с душой.
Например, вам могут постоянно попадаться вороны.
Наблюдая за этими воронами, вы можете понять, что они всегда очень шумные и возбужденные. Сообщение, которое вы можете присвоить этим животным-посланникам, может заключаться в том, что вам нужно уделять больше внимания эмоциям, которые вы подавили, чтобы их можно было высвободить.
5. Синхронность или интуиция
Случались ли с вами когда-нибудь события, которые казались вам особенными или необычными? Вы могли бы назвать эти события «интуитивным прозрением», хотя на самом деле они могли быть чем-то, известным как «синхронность».
Что такое синхронность? Синхронизмы — это моменты значимого совпадения, когда наш внутренний и внешний мир совпадают. Часто синхронность является хорошим способом сказать, что вы находитесь на правильном пути души, потому что кажется, что все разворачивается без вашего сознательного усилия. У вас может даже возникнуть ощущение, что Жизнь/Бог активно участвует в осуществлении ваших мечтаний или стремлений.
Лично я считаю, что ничего не происходит случайно, а совпадение — это иллюзия.
Я считаю, что на глубинном уровне души и духа все взаимосвязано. Наука подтверждает тот факт, что все есть энергия. Так что же такое синхронность? На мой взгляд, когда вибрация наших мыслей совпадает с вибрацией наших личных судеб. Представьте воронку с водой: воду не нужно заставлять, вода проходит без усилий.
Так что следите за моментами синхронности — они являются убедительным подтверждением того, что вы на правильном пути.
6. Интуиция
Интуиция – это необъяснимое ощущение, которое подсказывает вам что-то делать (или не делать). Еще одним синонимом этой фразы является слово интуиция. Все мы знаем, что такое интуиция, но большинству из нас трудно ее слушать.
Интуиция отличается от внутреннего голоса страха тем, что она тонкая, спокойная и сосредоточенная, а не неистовая или агрессивная. Это очень важное различие. Многие люди верят, что ими руководит интуиция, хотя на самом деле они руководствуются своим пугающим внутренним диалогом.
Интуицию, или внутреннее чутье, можно рассматривать как голос нашей души, говорящий с нами. Всякий раз, когда вы чувствуете влечение к чему-то или кому-то (без мотива страха), вы можете быть уверены, что это ваша душа пытается вести вас.
7. Видения во время медитации
Медитация — еще один способ связаться со своей душой. В то спокойное, просторное, бесконечно любящее пространство, в которое вы уже входили (хотя бы на несколько секунд)? Это пространство вашей души.
Медитация в течение длительного периода времени (30 минут и более) — это мощный способ испытать то, что называют мистическим опытом. Один из распространенных мистических переживаний включает настройку на видения или спонтанные имена во время медитации. Эти видения или имена могут принадлежать вашему нынешнему духовному наставнику или могут быть посланием непосредственно от вашей души.
Были люди, которые даже говорили мне, что во время медитации они услышали неизвестные песни или мелодии.
Лично я испытал спонтанные видения и слова.
Но как отличить обычную мысленную болтовню от видений, имен или песен своей души? Как правило, изображения, которые вы видите, или слова, которые вы слышите, имеют определенную тему, которая кажется чуждой (например, это может быть из древней культуры), и они будут очень повторяющимися. У вас также будет ощущение, что они каким-то образом важны для вашего внимания.
Я рекомендую вести дневник медитации, чтобы записывать эти видения, образы, слова или песни. Это поможет вам лучше сформулировать то, что пытается выразить ваша душа.
Узнайте больше о том, как вести журнал.
Как говорить со своей душой
Есть много способов активно общаться со своей душой, но это тема для другой статьи. А пока я рекомендую просто произносить ежедневную молитву.
Вот пример, который вы можете использовать или построить самостоятельно:
«Дорогая душа, я люблю тебя. Спасибо за поддержку моей жизни. Я так польщен и благодарен за ваше присутствие.
Если у вас есть какие-либо сообщения для меня, пожалуйста, сообщите их мне. Я открыт и восприимчив. Я приветствую ваше руководство».
Посмотрите, как вы будете выполнять эту молитву, и убедитесь, что вы обращаете внимание на любые возникающие эмоциональные, физические или психические ощущения.
Я надеюсь, что теперь вы лучше осознаете глубокое стремление вашей души открыться вам. В глубине души мы все жаждем единства и целостности. Изучая язык своей души, вы можете открыть священную дверь в мир возрожденной силы, красоты, любви и невинности.
Если у вас есть мысли или вопросы, поделитесь ими ниже.
Мудры – духовное невербальное общение
Введение
Мы все знакомы с невербальным общением — это тот аспект нашего повседневного общения, который не требует слов, но опирается на выражение лица и тела, жесты рук, частоту взглядов, расширение зрачков, частоту моргания глаз, такие аспекты, как высота, громкость, интонация и ритм голоса, он также включает в себя такие аспекты, как пространство и время вокруг нашего тела и окружающей среды.
Невербальное общение составляет две трети всех наших ежедневных коммуникаций. Все эти индикаторы помогают нам кодировать и расшифровывать сообщения от других людей и для других людей, и, как люди, мы очень хороши в этом. Мы постоянно заняты интерпретацией того, что другие говорят нам невербально!
Только небольшой процент мозга обрабатывает вербальную коммуникацию. В младенчестве невербальное общение усваивается из социально-эмоционального общения, в результате чего основным органом общения становится лицо, а не слова. По мере того как дети становятся вербальными коммуникаторами, они начинают более подсознательно смотреть на выражение лица, интонации голоса и другие невербальные элементы. Мы свободно используем невербальное общение задолго до того, как начинаем свободно говорить словами и предложениями.
Духовное невербальное общение
Мудры (слово означает «жесты») — это аспект невербального общения йоги и Духа. Мы используем наши руки, лицо и даже все тело, чтобы активировать определенные энергии на тонком уровне нашего существования, и мы передаем эти энергии Духу с помощью мудр.
Мудра — это духовный жест и энергетическая печать подлинности, используемая в искусстве общения с Духом.
Когда мы сидим, например, в Падмасане (позе лотоса), мы не только стимулируем процесс и поток праны или энергии в теле и на тонких уровнях, но также указываем Духу на наше намерение сесть для медитации и, таким образом, приглашаем благоприятные энергии. течь, пока мы находимся в этом состоянии медитации.
Различные мудры
В тантра-йоге есть 108 мудр, которые мы используем, чтобы сообщить Духу, что мы хотим изменить, достичь или повлиять во время такого исполнения. В задачу этой статьи не входит описание всех из них, но я хотел бы поделиться с вами несколькими общими и мощными мудрами и призвать вас использовать эти мудры, когда вы чувствуете в них потребность.
8 Основные и важные мудры
1. Атманджали Мудра (Жест Молитвы) – Жест используется как для приветствия, так и для прощания, но имеет более глубокое значение, чем простое «привет» или «до свидания».
Говорят, что соединение ладоней обеспечивает связь между правым и левым полушариями мозга и представляет собой объединение или «сопряжение». Это ярмо символизирует связь практикующего с Божественным во всем. Следовательно, выполнение мудры Атманджали является почитанием как себя, так и другого, поскольку этот жест признает божественность как практикующего, так и получателя. На духовном уровне он сообщает о нашей преданности и готовности благодарить Бога за все наши благословения. Это также выражает наше благоговение перед Божественным.
2. Абхая Мудра (Жест Обещания Защиты ) – это поза руки, которая является жестом заверения и безопасности, который рассеивает страх и предоставляет преданному божественную защиту и блаженство. В Абхая мудре правая рука держится вертикально, а ладонь обращена наружу. Это одна из самых ранних мудр, изображенных на ряде индуистских, буддийских и джайнских изображений. Эта мудра обычно используется духовно сильным человеком (например, божеством, мастером или гуру), чтобы рассеять страх в своих учениках и внести спокойствие в их сердца и ситуацию.
Это также мудра, которая изображена в христианской иконографии Христа. Мы видим, как Христос обещает защиту через эту мудру своему стаду.
3. Варада-мудра (Жест исполнения желаний или милосердия) – указывает на жест рукой и символизирует исполнение желаний или милосердия. Для Варада мудры используется левая рука. Его держат ладонью вверх, а пальцы смотрят вниз. Опять же, эта мудра в основном используется духовно продвинутой душой, такой как божество, мастер или гуру, и используется, чтобы указать, что вам нужно практиковать искусство прощения, чтобы получить определенные желания или милость. Мы видим, что эта мудра широко используется в христианских изображениях Христа, когда он показывает свои раны на руках своим ученикам, что демонстрирует Великий акт милосердия, совершенный Христом от имени всех его последователей, когда он даровал всем прощение своей жертвой. .
4. Дхьяни-мудра (Жест медитации и созерцания) – Эта мудра принимает форму чаши на ваших коленях и обычно используется в медитации.
Это символ опустошения себя, чтобы наполниться светом. Дары света могут проявляться во многих формах, таких как расширение сознания, более глубокое понимание или легкость ума. Суть в том, чтобы позволить всему случиться и верить, что о вас заботятся. Руки и пальцы образуют треугольник, символизирующий духовный огонь внутри каждого из нас. Когда мы принимаем эту классическую медитативную мудру, мы указываем Духу, что мы готовы позволить Божественной Силе действовать внутри меня и для меня. Это признак того, что мы подчиняемся Божественной Воле.
5. Джняна-мудра (Жест знания) – В Джняна-мудре руки кладутся на колени в сидячей медитации ладонями вверх. Эта мудра дает ощущение простора и оказывает тонкое возвышающее воздействие на тело и ум. Как в чин-мудре, так и в джняна-мудре считается, что соединение между большим и указательным пальцами создает своего рода цепь, соединяя окончание определенных нади, таким образом рециркулируя жизненную энергию тела. Эта мудра соединяет нас на тонком уровне с огромным объемом духовных знаний в Акаше (эфире) и увеличивает нашу духовную мудрость.
6. Чин Мудра (Жест Сознания) – Эта мудра используется либо в сидячей медитации, либо в пранаяме, такой как удджайи. Руки лежат на коленях или бедрах лицом вниз. Этот Жест заземляет ум. Средний палец, безымянный палец и мизинец представляют три классических качества всей природы (Три гуны). Средний палец символизирует саттву (чистоту, мудрость и истинное понимание), безымянный палец – раджас (действие, страсть и движение), а мизинец – тамас (инертность, летаргию и темноту). Классически йог должен выйти за пределы этих состояний, продвигаясь от тьмы к свету и от невежества к мудрости. Эта мудра символизирует связь человеческой природы (пракрити) с Божественным сознанием (перуша) и то, что мы стремимся к большей связи с Божественным.
7. Йони Мудра также Уттарабодхи Мудра (Жест Высшего Просветления) – Йони – источник жизни. Йони также считается абстрактным представлением Шакти и Деви, творческой силы, которая движется через всю вселенную. Эта мудра соединяет нас с Материнским Принципом во Вселенной и, таким образом, вдохновляет нас.