Как восстановиться после общения с энергетическим вампиром: Как восстановиться после эмоциональной атаки

Способы восстановления энергии после неприятного общения: dem_2011 — LiveJournal

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что среди нас живут энергетические вампиры. Внешне, это совершенно обычные люди, с которыми мы взаимодействуем в повседневной жизни. Учитель в  школе, коллега по работе, начальник, друг, и даже самый родной человек может отказаться энергетическим вампиром. 

Вычислить энергетического вампира довольно просто. Уже во время  общения с ним вы начинаете ощущать недомогание. Может кружиться голова,  ощущаться дурнота и желание прекратить диалог. А после общения с  «энергетическим кровососом» вы ощущаете полную разбитость, слабость и  непреодолимое желание отдохнуть, будто у вас забрали все силы.

Осознав, что ваша слабость появилась в результате общения с  энергетическим вампиром, самым правильным решением было бы избегать  встреч с таким человеком. Но что делать, если это ваш начальник, коллега  по работе или родственник? Выход один – нужно научиться  восстанавливаться потраченную энергию.

В данной статье расскажем о самых  действенных способах восстановления энергии после неприятного общения.

1. Прогулка

Одним из лучших способов выбросить из головы неприятные мысли,  разгрузиться и отдохнуть является прогулка. Чтобы ощутить ее позитивное  воздействие, гулять нужно по лесу или по парку. Неспешно прогуливаясь по  аллеям или лесным тропам, рассматривайте деревья, вдыхайте лесные  ароматы и прислушивайтесь к шуршанию листвы под ногами. А если прогулка  происходит осенью, попутно можно  собрать великолепный букет из опавшей листвы, чтобы затем превратить его  в потрясающий гербарий! Главное, никаких мыслей о работе, и о человеке, который опустошил вас. Важно настроить себя на позитив и думать о  прекрасном. Практика показывает, что даже 30-ти минут неспешной прогулки достаточно, чтобы вновь обрести жизненные силы и вернуть себе хорошее настроение.

2. Шоппинг

Этот способ разгрузиться и восстановить энергию больше подходит тем  людям, которые не представляют себя вне «каменных джунглей». Если вы  девушка – отправляйтесь по магазинам и бутикам, изучайте цены,  рассматривайте новинки моды, примеряйте обновки, если позволяют  средства, купите себе понравившуюся вещицу. Мужчинам же можно  посоветовать поход в автомагазин или магазин для рыбалки. Время за  любимым занятием пролетит незаметно, и на протяжении всего этого периода вы будете находиться в приподнятом настроении, позабыв о негативе и  людях, которые наносят вред вашей нервной системе.

3. Общение с четвероногим другом

Если дома у вас до сих пор нет собаки, кошки или любого другого  четвероногого друга, вам точно стоит подумать о том, чтобы завести его.  Братья наши меньшие прекрасно поднимают настроение и прогоняют плохие  мысли. Достаточно погладить кота, потрепать собаку за холку или  пообщаться с усевшимся на руку попугаем, как негативное настроение тут  же сменится позитивом, а все плохие мысли исчезнут без следа. Особенно в  этом плане хороши кошки, ведь чувствуя негативное настроение и  опустошение своего хозяина, они сами прижимаются к нему, делясь жизненной энергией.

4. Примите «солнечные ванны»

Если восстанавливать энергию приходится летом, можно попросту выйти на улицу,  уединиться на лавочке в парке, расслабиться, закрыть глаза и подставить  тело ласковым лучам Солнца. Поток солнечной энергии несет в себе  огромнейший заряд благожелательной информации, которая прекрасно  расслабляет организм. Солнечная энергия проникает в тело через макушку и  уходит через ступни в землю, забирая с собой весь скопившийся негатив.  Именно поэтому расслабляться подобным способом лучше босиком. Буквально 20 минут «солнечных ванн» вернут вас на позитивную волну и помогут  восстановить растраченный запас энергии.

5. Послушайте музыку

Музыку называют одним из самых действенных способов борьбы со  стрессом, а значит и с потерей жизненной энергии. Но музыка не только перекрывает негативный поток, она прекрасно расслабляет мозг, отвлекает от гнетущих мыслей и настраивает на позитивную волну. Пропуская через себя любимые мелодии, человек наполняется позитивом, а его уровень жизненных сил устремляется вверх. Главное, чтобы музыка была веселой, ритмичной и зажигательной, чтобы она поднимала настроение. А чтобы ускорить этот процесс, лучше петь вместе со своими любимыми исполнителями.

6. Займитесь медитацией

Медитация – отличная восточная практика, направленная на восстановление энергетически ослабленного организма. Все что от вас потребуется, остаться в одиночестве, усесться в позу лотоса, закрыть  глаза и, максимально расслабившись, представить красивую природу. Лучше  если это будет залитая солнечным светом зеленая лужайка, тихо  проплывающие по небу облака или размеренно текущая полноводная река.  Такие визуализации многократно усиливают способность восстанавливать  потраченную энергию.

К слову, очень мощным способом восстановления энергии после  неприятного общения является специальное дыхание. Дыхательные практики  можно освоить самостоятельно, при помощи Интернета, или пройдя курс  обучения у специалистов по йоге. Правильное дыхание позволяет в  считанные минуты унять раздражение и вновь ощутить себя в тонусе. Что  интересно, заниматься дыхательными практиками можно не только во время  медитации, но и в повседневной жизни, например, на работе, в общественном транспорте или во время ходьбы.

7. Примите контрастный душ

Вода обладает чудодейственной способностью воздействия на организм. Она не только омывает тело и смывает весь негатив, скопившийся за день, но и помогает восстановить энергетический запас. Буквально 5-10 минут,  проведенных под струями умеренно холодной, а затем умеренно горячей  воды, помогают забыть о неприятностях и вновь радоваться жизни. Что  характерно, контрастный душ для восстановления запасов энергии можно  использовать столько раз, сколько это необходимо. Результат будет  неизменно превосходным!

8. Поспите

Самый простой и эффективный способ восстановления энергии после  общения с энергетическими вампирами, является сон. Если вы ощущаете  слабость и вялость, если вас клонит в сон, не отказывайте себе в потребности организма. Устройтесь в любимой постели или на удобном диване, закройте глаза и отправляйте в путешествие в «царство Морфея». Буквально за 30 минут полноценный сон способен полностью восстановить растраченную энергию и дать человеку возможность продолжать трудиться или отдыхать полным энергии и сил.

9. Съешьте здоровую пищу

Иногда, чтобы восстановить запасы растраченной энергии достаточно поесть. Полезная растительная пища является ценнейшим источником  жизненной энергии, которая способна буквально за 20-30 минут вернуть ослабленный организм в тонус. И дело здесь не только в физическом  восстановлении. Во время употребления растительной пищи организм начинает активно вырабатывать гормоны «счастья» (эндорфины, серотонин и  дофамин). Они то и являются главными участниками восстановления жизненных сил.

10. Займитесь любимым делом

Чтобы прогнать угнетенное состояние и настроиться на позитивную волну  после общения с неприятным человеком, вам нужно отвлечься. Лучше всего  заняться тем, что вам действительно нравится. Почитайте любимую книгу,  разгадайте кроссворд, займитесь вышиванием, резьбой по дереву,  отправьтесь на рыбалку или посетите фитнес клуб. Последний вариант пусть  и считается энергозатратным, но только для тела. Морально вы будете  ощущать себя превосходно и быстро забудете о людях, общение с которыми  опустошает вас.

Напоследок, в качестве бонуса, хочется дать еще один полезный совет. Чтобы восполнить запасы жизненных сил после общения с энергетическим  вампиром, пообщайтесь с приятным человеком, разговор с которым  доставляет вам удовольствие. Это самый простой и наиболее действенный  способ забыть о неприятном общении!

Берегите себя и всегда будьте полны энергии!

Как распознать энергетического вампира и не стать его жертвой

Все мы с вами имеем внутренний энергетический ресурс, который вырабатываем через общение, действия и через самый важный аспект — эмоции. Эмоциями и живет человек. Все в этом мире мы делаем только ради получения эмоций, которые и дают нам энергию для жизни. Положительные дают нам энергию высоких вибраций, которые влияют на наше настроение и силу для созидания, для творчества и для любви. Отрицательные вызывают в нас апатию, отсутствие желаний, лень. Мы как будто остаемся без сил после негативных разговоров, ссор и скандалов.

Но есть такие люди — энергетические вампиры, которые питаются как раз эмоциями отрицательными, негативными. Через эти эмоции они забирают у другого человека жизненные ресурсы, он остается без сил, у него болит голова, возможны и повышение давления, и множество других симптомов, избавиться от которых, в лучшем случае, помогает длительный сон. Подробнее об энергетических вампирах нам рассказала медиум Светлана Леймах.

Существует два вида энергетических вампиров:

Солнечные — это агрессивные вампиры, они провоцируют на скандалы, разборки, постоянные выяснения отношений. В семье это тираны. На улице же это проявляется выпадами в сторону людей через телесные контакты (толкнуть плечом, встать в проходе, спровоцировать очередь в магазине и так далее). На дорогах не уступают, сигналят и игнорируют правила. Как с ними вести себя? Главное правило — не отвечать тем же. Игнорировать, улыбнуться в ответ и пожелать хорошего дня. Нужно понимать, если они получат хоть малую часть энергии, то уже не отстанут.

Лунные вампиры, наоборот, через жалость, сострадание и чувство вашей вины будут медленно «пить вашу кровь», бесконечно рассказывая о своем муже-тиране, начальнике-садисте, о несчастной судьбе матери-одиночки. Все, что им нужно —  ваше внимание, эмоции, через которые они получают то, что хотят. Как вести себя с такими людьми? От обратного! Говорить, что у вас все хорошо, муж, работа и дети послушные, вы стройная, здоровая и рассказать о своих планах. Это действует, как чеснок или осиновый кол в фильмах про вампиров «настоящих». В этом случае лунный вампир потеряет к вам интерес и очень скоро найдет себе новый источник энергии.

Почему люди становятся энергетическими вампирами?

Основной фактор — отсутствие энергии при рождении и лень, которая ищет способ получить энергию от другого, то есть самым простым способом. Все мы каждый день обмениваемся энергопотоками. И когда это взаимовыгодный обмен, он созидает и создает. Любые же отношения, любовные, дружеские или деловые, которые не дают в течение тридцати дней созидательного результата, не строят планы на будущее и не действуют совместно в этом направлении. Это односторонние отношения, в которых один вампир, второй энергоресурс. И это провальные отношения, их надо заканчивать на раннем сроке, иначе происходит привыкание и зависимость. Жертва начинает жить, как бы в полусне, и становится зависима. Вырваться потом будет сложно.

Как уберечься от энергетического вампира?

Не вступать в конфликты, не поддаваться на провокации, не отвечать грубостью, не пытаться перевоспитать и доказать, что он неправильно живет. Не жалеть бесконечно ноющих и вызывающих жалость и сострадание людей. Не давать советы тем, кто их не просит, так вы тратите зря свою жизненную энергию (читайте также: «“Я знаю, что лучше»: как реагировать на непрошеные советы, и как перестать их давать»).

Существует три вида энерготипа: вампир, донор и нейтрал. Есть медиумы и экстрасенсы, которые могут заранее это определить по дате рождения ребенка.

Вампир от рождения, если он высокочастотный и осознанный, забирает только негативную энергию от человека, превращая ее для себя в позитивную. После общения с таким человеком становится очень легко. А когда вампир низких вибраций и неосознанный, он забирает всю энергию и может опустошить человека полностью.

Доноры могут лечить добрым словом и руками. Если они развиты и находятся на высоких эмоциональных вибрациях, то их энергия идет только на добро и созидание. Если донор на низких уровнях вибраций, то он хуже вампира, — это тиран, который будет убеждать, заставлять «во имя добра» и точно знать, как именно вам лучше жить.

Нейтрал говорит сам за себя. Он нейтрален, но если он осознанно подходит к взглядам на мир, то он в большинстве случаев счастлив.

Как определить, что из вас уходит энергия?

• Вы чувствуете, что пусты, вас как будто выжали, полная пустота, потеря сил и желаний что-либо делать;
• После общения с вампиром начинается резкая головная боль, тошнота, головокружение;
• Хочется закрыться ото всех и плакать или есть сладкое, или вообще много есть;
• Очень болезненное состояние, как будто болит все и в то же время ничего не болит;
• Вам кажется, что вы практически умираете, но врачи не находят никаких заболеваний.

Как восстановиться, если процесс «вампиризма» в вашу сторону произошел?

Разумеется, наилучший способ избежать воздействия энергетических вампиров — это постараться исключить подобных людей из своей жизни или хотя бы минимизировать контакты с ними. Однако иногда это невозможно. Ведь, к сожалению, энергетическим вампиром может быть наш близкий родственник или начальник на работе, которая имеет для нас большое значение. Поэтому полезно знать, как восстановиться после общения с человеком, который забрал нашу энергию.

С точки зрения специалистов по энергетике человека, самым простым и действенным средством может стать обычная соль. Она способна нейтрализовать любые энергетические воздействия и очистить все тело на физическом и астральном уровне. Например, после общения с энергетическим вампиром, полезно будет помыть руки или принять ванну с солью. Это поможет вам не только расслабиться, но и восстановить свои жизненные силы. А также вернуть желание жить, творить и созидать.

Эксперт:

экстрасенс, коуч-трансформатор реальности, обладательница международного сертификат ICF, участник научно-исследовательского проекта «Go-Ra», регрессолог, инструктор по медитации в действии, потомственная сибирская ведьма, медиум, организатор центра развития личности «ИНЫЕ», член «Международного Общества Магов», автор курсов, тренингов и ретритов по самопознанию и саморазвитию.

Фото: Getty Images

Как восстановить энергию после неприятного общения

Общество

admin, 6 марта 2019 — 10:42

Наверное, каждому приходилось сталкиваться с «энергетическим вампиром».

Уже во время общения с ним вы начинаете ощущать недомогание. Может кружиться голова, ощущаться дурнота и желание прекратить диалог.

А после общения с «энергетическим кровососом» вы ощущаете полную разбитость, слабость и непреодолимое желание отдохнуть, будто у вас забрали все силы.

Осознав, что ваша слабость появилась в результате общения с энергетическим вампиром, самым правильным решением было бы избегать встреч с таким человеком. Но что делать, если это ваш начальник, коллега по работе или родственник? Выход один – нужно научиться восстанавливаться потраченную энергию.

Итак, самые действенные способы восстановления энергии после неприятного общения.

1. Прогулка

Одним из лучших способов выбросить из головы неприятные мысли, разгрузиться и отдохнуть является прогулка. Чтобы ощутить ее позитивное воздействие, гулять нужно по лесу или по парку. Главное, никаких мыслей о работе, и о человеке, который опустошил вас. Важно настроить себя на позитив и думать о прекрасном.

Практика показывает, что даже 30-ти минут неспешной прогулки достаточно, чтобы вновь обрести жизненные силы и вернуть себе хорошее настроение.

2. Шоппинг

Этот способ разгрузиться и восстановить энергию больше подходит тем людям, которые не представляют себя вне «каменных джунглей». Отправьтесь по магазинам, изучите цены, если позволяют средства, купите себе понравившуюся вещицу. Время за любимым занятием пролетит незаметно, и на протяжении всего этого периода вы будете находиться в приподнятом настроении, позабыв о негативе и людях, которые наносят вред вашей нервной системе.

3. Общение с четвероногим другом

Братья наши меньшие прекрасно поднимают настроение и прогоняют плохие мысли. Достаточно погладить кота, потрепать собаку за холку или пообщаться с усевшимся на руку попугаем, как негативное настроение тут же сменится позитивом, а все плохие мысли исчезнут без следа. Особенно в этом плане хороши кошки, ведь чувствуя негативное настроение и опустошение своего хозяина, они сами прижимаются к нему, делясь жизненной энергией.

4. Примите «солнечные ванны»

Если на дворе лето, можно попросту выйти на улицу, уединиться на лавочке в парке, расслабиться, закрыть глаза и подставить тело ласковым лучам Солнца. Поток солнечной энергии несет в себе огромнейший заряд благожелательной информации, которая прекрасно расслабляет организм. Солнечная энергия проникает в тело через макушку и уходит через ступни в землю, забирая с собой весь скопившийся негатив. Именно поэтому расслабляться подобным способом лучше босиком. Буквально 20 минут «солнечных ванн» вернут вас на позитивную волну и помогут восстановить растраченный запас энергии.

5. Послушайте музыку

Музыку называют одним из самых действенных способов борьбы со стрессом, а значит и с потерей жизненной энергии. Но музыка не только перекрывает негативный поток, она прекрасно расслабляет мозг, отвлекает от гнетущих мыслей и настраивает на позитивную волну. А чтобы ускорить этот процесс, лучше петь вместе со своими любимыми исполнителями.

6. Займитесь медитацией

Реклама

Новости СМИ2

Медитация – отличная восточная практика, направленная на восстановление энергетически ослабленного организма. Все, что от вас потребуется – остаться в одиночестве, усесться в позу лотоса, закрыть глаза и, максимально расслабившись, представить красивую природу.

К слову, очень мощным способом восстановления энергии после неприятного общения является специальное дыхание. Дыхательные практики можно освоить самостоятельно, при помощи Интернета, или пройдя курс обучения у специалистов по йоге.

7. Примите контрастный душ

Вода обладает чудодейственной способностью воздействия на организм. Она не только омывает тело и смывает весь негатив, скопившийся за день, но и помогает восстановить энергетический запас. Буквально 5-10 минут, проведенных под струями умеренно холодной, а затем умеренно горячей воды, помогают забыть о неприятностях и вновь радоваться жизни.

8. Поспите

Самый простой и эффективный способ восстановления энергии после общения с энергетическими вампирами, является сон. Если вы ощущаете слабость и вялость, если вас клонит в сон, не отказывайте себе в потребности организма. Буквально за 30 минут полноценный сон способен полностью восстановить растраченную энергию и дать человеку возможность продолжать трудиться или отдыхать полным энергии и сил.

9. Съешьте здоровую пищу

Иногда, чтобы восстановить запасы растраченной энергии достаточно поесть. Полезная растительная пища является ценнейшим источником жизненной энергии, которая способна буквально за 20-30 минут вернуть ослабленный организм в тонус. И дело здесь не только в физическом восстановлении. Во время употребления растительной пищи организм начинает активно вырабатывать гормоны «счастья» (эндорфины, серотонин и дофамин). Они то и являются главными участниками восстановления жизненных сил.

10. Займитесь любимым делом

Чтобы прогнать угнетенное состояние и настроиться на позитивную волну после общения с неприятным человеком, вам нужно отвлечься. Лучше всего заняться тем, что вам действительно нравится. Морально вы будете ощущать себя превосходно и быстро забудете о людях, общение с которыми опустошает вас.

Напоследок, в качестве бонуса, хочется дать еще один полезный совет. Чтобы восполнить запасы жизненных сил после общения с энергетическим вампиром, пообщайтесь с приятным человеком, разговор с которым доставляет вам удовольствие. Это самый простой и наиболее действенный способ забыть о неприятном общении!

 

Источник: cluber.com.ua

Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Чистополь-информ»

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза 🙁
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Теги: отдых энергетический вампир восстановление энергии

10 признаков, на которые следует обратить внимание и как с ними бороться

Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.

Энергетические вампиры могут быть кем угодно и где угодно. Это может быть ваш супруг или лучший друг. Они могут быть вашим товарищем по кабинке или вашим соседом.

Научившись распознавать такое токсичное поведение и реагировать на него, вы сможете сохранить свою энергию и защитить себя от большого эмоционального и физического стресса.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.

Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут улизнуть от неприятностей, когда проблемы возникают из-за этого обаяния.

Они хитры и могут свалить проблемы на кого-то другого практически в любой ситуации.

Они никогда не принимают на себя вину за свою роль в любых разногласиях или проблемах. Вы часто остаетесь с чувством вины — и, возможно, вины.

Например:

• «Не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение!»
• «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал».

Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.

Когда они приземляются на вас, они бросают на вас эту драму в надежде, что вы впитаете ее, исправите и выровняете их корабль.

Например:

• «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю».
• «Я просто больше не могу. Я ничего не сделал Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»

Энергетический вампир никогда не любит, когда его обгоняют, и он не стремится делить внимание. Это одна из многих их нарциссических тенденций.

Они изо всех сил пытаются почувствовать подлинное счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают вытягивать энергию, чтобы удовлетворять свои эмоциональные потребности.

Например:

• «Это действительно хорошие новости. На самом деле я сегодня тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы просмотреть его?
• «Горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня!»

Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы грустите или расстроены, ваши запасы энергии истощаются.

Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключат внимание обсуждения на себя, превратив ваше смятение в свой эмоциональный буфет.

Например:

• «Я знаю, что твоя работа не очень хорошо оплачивается, но, по крайней мере, твоя работа доставляет удовольствие. Ты должен помочь мне найти новый.
• «Вы очень загружены работой, и я это понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».

Энергетические вампиры полностью перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут никакой ответственности за свой вклад в свои трудности.

Им нужна эмоциональная поддержка для повышения их самооценки.

Например:

• «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что могу, но этого всегда недостаточно».
• «День начался плохо, а стало только хуже».

Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.

Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, высасывая из вас жизненные силы.

Например:

• Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы получить как можно больше вашей энергии.
• Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватыми, если откажетесь от кофе или ужина, поэтому регулярно спрашивают.

Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что стыд — великое оружие против сострадательных и заботливых людей.

Точно так же ультиматумы — эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.

Например:

• «Я не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалюсь».
• «Если ты действительно заботишься обо мне, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».

Созависимость — это тип отношений, в которых каждое действие направлено на то, чтобы вызвать определенную реакцию у другого человека.

Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся в них.

Они используют эти отношения — часто романтические — чтобы продолжать вращать цикл драмы и эмоциональной потребности.

Например:

• «Я знаю, что это не очень хорошие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и заново учиться встречаться».
• «Если я просто проигнорирую его несколько дней, он просто попросит прощения и приползет обратно».

По своей сути энергетические вампиры часто ненадежны. Они также могут использовать дегуманизирующую тактику и критику, чтобы обезопасить свою «добычу».

В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.

Например:

• «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя большего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему бы и нет?»
• «Ты был выше головы с самого начала, и я говорил тебе об этом».

В одном шаге от критики или запугивания вас, запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно разжечь эмоциональную пищу.

Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может расстроить вас, он может поддержать свое эго.

Например:

• «Я не буду повторять вам это снова и снова».
• «Вы не заслуживаете повышения. Вы даже не показываете, что действительно этого хотите».

Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.

Постоянное истощение ваших ресурсов может заметно сказаться на вашем самочувствии. Со временем чрезмерный стресс может привести к беспокойству, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.

Вот почему важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.

Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.

Приведенные ниже идеи могут подойти не всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете себя под контролем и защищенным.

Установите границы

Хотя поначалу это может быть легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, в которые вы не позволите войти энергетическому вампиру.

Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или свидание за кофе. Избегайте поездок на выходные и других длительных мероприятий, на которых они будут присутствовать.

На работе вы можете ограничить взаимодействие между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.

Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расширить.

Скорректируйте свои ожидания

Вы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него.

Это может включать перекрытие вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они сообщают вам о своих проблемах.

Это также может означать, что вы не можете использовать их как эмоциональную разрядку. Они захотят ответить взаимностью.

Не уступайте им ни дюйма

Если энергетический вампир звонит, заходит или пишет, не уступайте ему комнату.

Предложите оправдание — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Вы можете сказать, что у вас есть планы или что вы плохо себя чувствуете.

Когда они продолжают общаться с оправданиями и не получают нужной им эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.

Следите за своими эмоциональными способностями

Энергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы понять, что кто-то попался им на крючок. Ваше выражение лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может принять это за знак вашего вклада.

Если вместо этого вы будете отвечать с каменным лицом и предлагать только краткие ответы на их вопросы, вы не откроете себя для их требований и сможете приберечь свою энергию для себя.

Вычеркнуть их полностью

В большинстве случаев у вас есть свобода полностью вычеркнуть этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конечном итоге вы защищаете себя.

Распознавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и общее самочувствие.

Никто не заслуживает такого обращения или использования. Это точно не твоя вина.

Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость — и это не ваше бремя.

Как перестать быть энергетическим вампиром

Если вы задаетесь вопросом «Я энергетический вампир?» или если вы поняли «я энергетический вампир» или «я вытягиваю энергию людей» и задались вопросом, как перестать быть энергетическим вампиром, то это для вас. Я хорошо понимаю, что этот блог может быть нелегким для чтения, признание наших негативных черт всегда является трудной пилюлей для проглатывания. Так что не волнуйтесь, если вы только что обнаружили, что вы энергетический вампир. Я знаю, когда я впервые осознал, что временами я был таким, я чувствовал себя ужасно и уродливо. Нехорошо осознавать внутри себя, что ты высасываешь жизнь из людей, которых любишь и о которых заботишься. Я чувствовал себя ужасно и чувствовал отвращение к себе, особенно потому, что я мог так легко видеть это в других (и осуждать их за это), но не понимал, что делаю это со своими друзьями и семьей.

Я хочу, чтобы вы знали, что все мы когда-то были энергетическими вампирами. Вот в чем дело: если у вас есть эмоциональные раны, у вас есть потенциал стать энергетическим вампиром, другими словами, эмоциональным вампиром.

Хотя мы можем называть их «энергетическими вампирами» и говорить, что они обладают отрицательной энергией, происходящий обмен энергией носит эмоциональный характер. Итак, энергетические вампиры — это эмоциональные вампиры. Они питаются негативными эмоциями людей, а также их положительной энергией. Эмоциональные вампиры — токсичные люди, а эмоциональный вампиризм — это в основном токсичное поведение.

Эмоциональные раны, которые не вылечены и сознательно не объединены, могут проявляться как эмоциональный вампиризм.

Если вы не осознаете эту эмоциональную рану или если вы не стремитесь по-настоящему исцелить ее (возможно, потому, что не осознаете этого), вместо этого вы будете искать токсичное подтверждение . Это означает, что вы ищете кого-то, кто эмоционально удовлетворит ваши израненные потребности, и именно здесь начинается энергетический вампиризм…

Проблема в том, что если люди дают вам эту ядовитую валидацию и удовлетворяют ваши израненные потребности, это приятно, конечно, нездоровым образом. . Вы получаете небольшое удовлетворение от того, что ваши израненные потребности удовлетворены, но этого никогда не бывает достаточно. Энергичный или эмоциональный вампир никогда не насыщается, потому что чем больше вы энергетически вампиризируете других, чтобы удовлетворить свои израненные потребности, тем больше становится рана… 

Чем больше рана, тем больше вам нужно истощать окружающих вас людей, чтобы утолить свою вампирскую жажду. Думайте об энергетическом вампире внутри, как о солитере, он делает вас «эмоционально» голодным и вызывает у вас определенные пристрастия, что является ядовитым подтверждением чувства превосходства, праведности, контроля и т. д. Вы думаете, что «едите» для себя в здоровом смысле. ваши эмоциональные потребности удовлетворяются, но на самом деле вы кормите солитера (энергетического вампира), который только растет и становится больше, чем больше вы его кормите. Затем это становится вечным циклом, который превращается в эмоциональная зависимость . Вы никогда не удовлетворены, и этого никогда не бывает достаточно.

Подобно наркоману, вы становитесь эмоционально зависимым от ядовитой оценки со стороны других, которые подпитывают эту эмоциональную рану.

Пока вы этого не осознаете, оно растет и всегда бессознательно ищет следующее исправление. Вы готовы сделать все возможное, идя на компромисс со своей честностью, обвиняя других, проецируя страх или ненависть, стыдясь, недооценивая себя, высасывая энергию других людей, чтобы удовлетворить свою эмоциональную зависимость.

Я потерял друзей из-за наркозависимости, так что это очень важно для меня. Если вы когда-нибудь видели наркомана, вы ясно увидите, что он не в себе. Они полностью поглощены зависимостью, и до них очень трудно достучаться, если они не хотят видеть себя и брать на себя ответственность за свое поведение.

Просить энергетического вампира перестать питаться жизненной силой людей — это все равно, что говорить кому-то перестать есть, они могут сработать, защищаться и чувствовать, что вы идете против них, бросаете их или что вы просто их не понимаете.

 

Со временем эта эмоциональная рана (или, лучше сказать, вампирское желание) поглотит вас. Он овладевает вашей психикой, влияет на ваше поведение, выбор, решения, и вы думаете, что делаете все это сознательно, когда на самом деле вами овладевает ваша эмоциональная рана.

 

Эмоциональные вампиры глубоко ранены и не осознают этого, вы не можете видеть себя и то, как вы себя ведете. Чтобы осознать, где вы можете энергетически и эмоционально вампиризировать других, вы должны сначала иметь искреннее желание познать себя. Вы должны захотеть увидеть себя, свое поведение, отношения и признать свои эмоциональные раны. Это требует, чтобы вы смотрели внутрь своих основных мотивов своих действий и поведения, а не извне, когда у вас есть какая-либо форма эмоциональной реакции или аддиктивных импульсов. Проблема в том, что большинство людей хотят, чтобы их эмоциональные пристрастия были удовлетворены, они любят свои эмоциональные пристрастия и не видят в этом большой проблемы. Люди считают эти эмоциональные пристрастия безобидными, но если вы посмотрите на картину шире, это именно то, что удерживает вас в негативных паттернах.

Если у вас нет этого желания познать себя, вы не позволите себе увидеть себя и то, как вы энергетически вампиризируете других! Эти части вас будут прятаться от вас, и вы будете использовать всевозможные оправдания, интеллектуализацию и рационализацию своего поведения, отношения, выбора и решений. Вы будете защищать свою эмоциональную рану и потребность в ядовитой валидации. Вы будете злиться и осуждать тех, кто не позволяет вам высосать их досуха, хотя на самом деле, если вы смиренно посмотрите, это вы совершенно неправы и эмоционально не любите.

За годы работы с клиентами я обнаружил, что увидеть себя — то есть увидеть их истинное эмоциональное состояние, их теневые черты, которые могут быть очень тонкими и легко игнорироваться или преуменьшаться — это то, чего боится большинство людей.

Чтобы по-настоящему увидеть себя и свои вампирские черты, требуется смирение и искреннее желание исцелиться и духовно расти в любви.

Вот несколько вопросов, над которыми стоит подумать, если вы эмоционально вампиризируете других:

• Вы постоянно звоните своим друзьям только для того, чтобы бесконечно жаловаться, критиковать других или кричать о своих проблемах? (в основном звоните им, чтобы сбросить на них свой эмоциональный багаж)
• Быстро ли вы критикуете и отбрасываете все, что кто-то говорит положительное?
• Вы злитесь, когда ваши друзья говорят «нет», устанавливают границы или не могут быть рядом, когда вам это нужно?
• Замечаете ли вы, что постоянно говорите, когда встречаетесь с людьми, переходя от одной истории к другой, не давая людям времени или пространства для разговора?
• Считаете ли вы, что вам постоянно нужно признание или одобрение со стороны других?
• Вы любите посплетничать и готовы поделиться сплетнями, когда услышите их?
• Вы замечаете, что друзья избегают вас, постоянно отменяют или держат вас на расстоянии вытянутой руки?
• Люди вдруг перестают с вами общаться, блокируют вас или отказываются общаться с вами без объяснения причин?
• Вы расстраиваетесь, когда ваши друзья не воспринимают ваши строгие суждения о других так же, как вы? Или если они защищают/стоят за свое поведение или действия по отношению к вам?
• Вам говорили, что вы слишком навязчивы или эмоционально зависимы?
• Есть ли у вас склонность к эмоциональному шантажу и угрозам вашим друзьям и семье, чтобы они делали то, что вы хотите?
• Вы втайне любите создавать драму или поднимать шумиху из ничего?
• Считаете ли вы, что избегаете возлагать на себя ответственность или подотчетность за вредные поступки, которые вы сделали, и искажаете плохое поведение, превращая себя в жертву?

Мои 5 шагов, чтобы перестать быть энергетическим вампиром:

1. Желание исцелить

Любое исцеление начинается с желания исцелить, потому что, в конце концов, у вас есть свободная воля, вы можете выбрать, вовлечься ли вы в свои эмоциональные зависимости, или вы можете выбрать исцеление — и исцеление, по моему скромному мнению, это выбор. Это выбор, который вы делаете в своем сердце (не в своей голове). Это желание расти и развиваться духовно, умственно и эмоционально. Это означает, что вы должны взять на себя эмоциональную ответственность и ответственность за свои действия, поведение, то, как вы относитесь к людям и как вы относитесь к себе.

Вызовите искреннее и искреннее желание познать себя и следуйте за этим, залечивая свои эмоциональные раны, связанные с этими проявляющимися вампирскими чертами. Единственный способ сломать эту схему высасывания энергии — залечить сердцевину этих ран.

Когда вы действительно хотите познать себя, вы начнете видеть себя и понимать, как вы ведете себя таким образом, который истощает энергию других — что подводит меня ко второму пункту.

2. Осознайте свою вампирическую зависимость  

Вы должны начать развивать самосознание. Это начинается с того, о чем я упоминал выше, — искреннего желания познать себя — и увидеть эти вампирские черты, какими бы уродливыми или стыдливыми вы себя ни чувствовали. Просто помните, речь идет не о том, чтобы опозорить себя. Поскольку, если вы все еще читаете это, у вас есть, по крайней мере, интеллектуальное желание заглянуть внутрь себя и выполнить внутреннюю работу, чтобы исцелиться, развиться и стать более любящим человеком.

После размышления над приведенными выше вопросами, если вы ответили утвердительно на любой из них, обратите внимание, когда вы чувствуете эти эмоциональные импульсы, потребность или побуждение действовать в том же негативном вампирическом образце, который, возможно, вы видите в других.

Вы можете начать с интеллектуального осознания, размышляя об этом поведении и о том, где вы ищете токсичное подтверждение, и, возможно, записывайте об этом и о том, откуда это может происходить.

Кроме того, если вы осуждаете других людей за то, что они энергетические вампиры, очень вероятно, что вы также проявляете эти черты на каком-то уровне или, возможно, в другом контексте, так что подумайте об этом.

3. Научитесь слушать

Чтобы научиться слушать, нужно смирение. Я также считаю, что настоящее слушание требует сопереживания.

Умение слушать в любой ситуации заключается не только в том, чтобы слышать слова, но и в том, чтобы чувствовать другого человека, помнить о том, что ему не говорят, и понимать, чувствует ли он себя некомфортно. Таким образом, вы сможете подняться там, где вы можете начать истощать других или не давать им места. Например, если ваша вампирская черта истощать людей заключается в том, что вы безостановочно жалуетесь или слишком много говорите, вы заметите, что через некоторое время другой человек может казаться немного отстраненным, почти отстраненным или не полностью присутствующим. Это момент, когда вы должны поймать себя и провести границу со своей эмоциональной зависимостью. Если это человек, которому вы доверяете, с которым чувствуете себя в безопасности и которого любите, тогда вы можете выполнить упражнение, о котором я упоминал в шаге 4. 

Если другой человек набрался смелости, чтобы поделиться с вами тем, как вы, возможно, истощаете его, эмпатическое слушание также слушает, не думая о том, как вы ответите, чтобы защитить себя, что и делает большинство людей — они защищаются, оправдывая свои действия. поведения или бессознательных намерений. Эмпатическое слушание — это слушание всем телом, при полном присутствии всех ваших чувств, получение информации, которой делится другой человек, без необходимости реагировать и отключать ее, когда вы чувствуете себя оскорбленным, раздраженным или чувствуете, что он понял ваше поведение или намерения. неправильно. Вы держите свои эмоции под контролем, удерживая эту границу своим намерением и проявляя смирение, не позволяя своему раненому эго реагировать. Вы позволяете им говорить, пока они не закончат, прежде чем воспользоваться моментом, чтобы ответить и подтвердить свое сообщение.

Знайте, что те, кто действительно любит вас и заботится о вас, скажут вам правду, даже если они знают, что поначалу это может причинить вам боль. Они вызывают вашу зависимость или вампирические черты, а не атакуют вашу сущность, что может ощущаться как атака, когда вы идентифицировали себя с эмоциональной раной. Кроме того, вы знаете в своем сердце, когда кто-то искренен или намеренно пытается причинить вам боль и унизить вас. Когда вы знаете и чувствуете, что человек искренен в отношении этих вызывающих эмоциональную зависимость черт, вы чувствуете это, и эмпатическое слушание — это то место, где необходимо смирение, чтобы по-настоящему выслушать и принять это.

Я считаю, что настоящие отношения и настоящие связи формируются, когда два человека могут сохранять безопасное и любящее пространство для этих трудных разговоров. Чем больше у вас будет мужества противостоять тьме внутри и с любовью указать на то, как тьма с любящим намерением захватила других, тем больше вы оба сможете расти духовно и эмоционально в своем духовном путешествии. Это, в конечном счете, то, что также создает связь от сердца к сердцу.

4. Установите для себя границы

Как только вы осознаете, как энергетически вампиризируете других, создайте для себя список границ.

Каким вампирским поведением вы больше не будете заниматься?
Какие границы вы можете установить для себя, чтобы поддерживать себя?
Каким более здоровым поведением или действием вы можете заменить это?

Если вы заметили, что эмоционально истощаете кого-то, кого любите, и чувствуете себя в безопасности, будучи уязвимым рядом с ним, разоблачите эту вампирскую черту! Поделитесь, что вы узнали об этой негативной модели поведения и осознали, что это вредно для здоровья. Возможно, договоритесь, что каждый раз, когда вы или ваш друг замечаете выход внутреннего вампира, вы оба останавливаетесь и на мгновение присутствуете, устанавливаете взаимную границу, сохраняете пространство сострадания к этой раненой части себя и не позволяете себе впасть в эмоциональную зависимость.

Допустим, вы до сих пор не можете поверить, что ваш бывший расстался с вами три месяца назад. Всякий раз, когда вы встречаетесь со своими подругами, вы упоминаете его/ее и подталкиваете разговор к «эмоциональной обработке» того, что они сказали и сделали. Каждый. Одинокий. Время. Вы даже можете преувеличивать истории и осуждать их в надежде получить ядовитую оценку от своих друзей. Ваши друзья могут попытаться сменить тему или говорить очень мало, когда вы начнете обсуждать эту тему. Чтобы отвлечься от эмоционального подъема (и последующего похмелья), избавиться от своей эмоциональной зависимости от энергетического вампиризма, вы можете попросить своих друзей привлечь вас к ответственности, чтобы вы перестали говорить об этом человеке. Все кончено, и теперь вы решаете двигаться вперед по жизни, если не прощаете их. Решите не защищаться и не оправдываться, если ваши друзья перестанут выполнять ваше обещание. Они могут мягко сказать: «Эй, ты снова возвращаешься к теме своего бывшего :)». Найдите минутку вместе, чтобы позволить вам почувствовать (в тишине) свои эмоции и признать, что вы все еще испытываете эмоции по этому поводу. Затем вернитесь к исходной теме разговора. Конечно, после этого вы несете ответственность за то, чтобы принять меры и начать процесс исцеления своего разбитого сердца.

Разоблачение тьмы внутри лишает ее силы!

Конечно, вам не обязательно делать это со всеми, кого вы встречаете! Откройте себя для того, чтобы быть уязвимым с людьми, которым вы доверяете, а не с незнакомцем или даже знакомым. Пока вы не излечите сердцевину, вы должны поймать себя в этом моменте и осознать свои эмоциональные импульсы действовать или вести себя энергетически вампиристскими способами. В тот момент, когда вы заметите, что это приближается, установите для себя границу, считая себя ответственным и подотчетным только своим намерением и своей волей. Вы сознательно решаете не поддаваться этой эмоциональной зависимости. Это помогает полностью присутствовать. Мне нравится сосредотачиваться на своем дыхании и замечать все чувства и эмоции, возникающие в моем теле. Идея здесь состоит в том, чтобы ПОЧУВСТВОВАТЬ, как сильно вы хотите воздействовать на эту эмоциональную зависимость, удерживая при этом границу своим желанием исцелить ее, в основном решив не действовать! Вы делаете это без осуждения, просто наблюдая и испытывая сострадание в своем сердце к этой раненой части себя. Эмоция должна утихнуть, если вы остаетесь с ней достаточно долго, и вы можете просто осознать основные причины, по которым она продолжает возникать.

Другой пример: если вы чувствуете желание позвонить этому другу только для того, чтобы пожаловаться, остановитесь. Сделайте несколько глубоких вдохов, и именно отсюда вы можете начать выполнять свою внутреннюю работу, как описано выше. ПОЧУВСТВУЙТЕ, как сильно вы хотите потакать своей эмоциональной зависимости, чтобы жаловаться, разглагольствовать или вываливать свой эмоциональный багаж на своих друзей. Сидите с этим чувством, не осуждая его, просто присутствуйте с ним. Если вы полностью примете аддиктивное чувство, то есть позволите ему быть, не реагируя на него, вместо того, чтобы покупаться на него или сопротивляться ему, вы обнаружите, что оно скоро утихнет, и вы естественным образом сможете получить доступ к тому, что скрывается за этим эмоциональным импульсом жаловаться.

5. Простите себя

Когда вы начинаете видеть свои теневые черты и уродливые эмоционально истощающие поведения, конечно, это нехорошо, но дело не в том, чтобы стыдить себя. Единственная причина, по которой вы энергетически вампиризируете других, заключается в том, что вы ранены и пытаетесь исцелиться (хотя и неуклюже). Части вас, которые делают это, нуждаются в вашей любви и сострадании больше всего на свете. Стыд себя не поможет вам исцелиться.

Прощение себя — это часть того, как вы перестаете быть энергетическим вампиром, как только вы признаете эти черты, потому что это позволяет вам двигаться вперед и действовать. Это начинается, как я упоминал выше, с того, что вы должны быть эмоционально ответственными, брать на себя ответственность и смиренно владеть этими чертами, а не обвинять в своем поведении или действиях кого-либо или что-то «там» — это включает в себя ваши обстоятельства, ситуацию или даже страх.

Первая часть самопрощения требует, чтобы вы были готовы почувствовать эффект, который это высасывающее жизнь поведение оказало на других, в вашем собственном сердце, и пережить это эмоционально. Во-вторых, вы должны, как я упоминал выше, проработать эмоциональную рану, которая заставляет вас действовать таким образом. Наконец, вы можете обратиться к себе и искренне простить себя, просто задав искреннее сердечное желание — и да, здесь тоже могут возникнуть эмоции!

П.С. Посмотрите мой курс «Исцеление эмоциональных ран», чтобы узнать, как исцелиться от эмоциональной боли, чтобы вы могли открыть свое сердце для любви и жить более полноценной жизнью.

Восстановление и как справиться с энергетическими вампирами – кайф от восстановления

9 способов борьбы с энергетическими вампирами в вашей жизни

___

Энергетические вампиры. Дикобразы. Криптонитовые люди.

Как бы вы их ни описывали, они утомляют людей. В своей статье «Ваш целительный манифест» я написал:

Мы оставляем позади изматывающих людей, дикобразов, которые наслаждаются атакой и нападением на других людей.

Имена, которые мы используем для описания высасывающих жизнь личностей в нашей жизни, не лестны. В большинстве случаев люди, являющиеся энергетическими вампирами, либо не знают об этом, либо им просто все равно, что они истощают других людей. Они могут быть негативными и утомительными или харизматичными и сильными. То, как они заставят вас себя чувствовать, определит их уровень «вампиризма».

У вас действительно есть время для людей, все внимание которых направлено на негатив?

Алетия Луна, автор книги «Энергетические вампиры: 10 способов предотвращения хронической психической усталости», называет это синдромом « хроническая психическая усталость ». Это может быть более точным, потому что вампирами могут быть люди, ситуации или разговоры, которые истощают вас.

Энергетические вампиры могут быть людьми в вашей личной жизни, вашей работе или вашей жизни в сети. Может быть легко удалить кого-то из друзей в социальных сетях, но может быть сложно (или нежелательно с финансовой точки зрения) удалить из друзей клиента или коллегу.

Диагностические признаки энергетического вампира обычно ясны:

• Истощение – Утомляющие люди, которые в основном озабочены собой
• Незрелый – Ожидая, что вы сделаете для них то, что они должны делать для себя
• Сосредоточены на проблемах   – Будет поддерживать разговор о том, чем их жизнь хуже, чем ваша, и почти всех, кого они знают
• Переход от проблемы к проблеме – Если они перестают говорить об одной проблеме, они переходят к другой проблеме
• Бессильный – Часто чувствуют себя жертвами, чувствуют бессилие. Они часто чувствуют нужду и не в силах справиться со своей ситуацией и улучшить ситуацию
• Неприятие перемен – Они берут на себя небольшую ответственность и не предпринимают попыток изменить… что-либо
• Колючий – Легко обижается и вам об этом сообщают
• Они слишком серьезно относятся ко всему
• Отсутствие энергии и жизненных сил – Они рассчитывают на то, что вы дадите им то, что они не могут дать сами себе, а именно энергию и живость
• Скрытые, нераскрытые планы – В большинстве случаев они не скажут вам, чего на самом деле хотят. Вам нужно понять это, и если вы этого не сделаете, вы столкнетесь с их гневом, разочарованием и тонкими (или не такими тонкими) лекциями о том, как вы способствуете их текущим бедам
• Критическое  – Они часто предлагают мало решений и сообщают вам, что их идеи намного превосходят ваши. Они мало осознают, что ваши идеи могут быть хорошими, и если они признают ваш вклад, то только тогда, когда вы их поддержите
• Сплетни и злословие – Они сплетничают о вас и о вас. Сплетни всегда разрушительны. Он никогда не сосредотачивается на том, что хорошо для другого человека. Это не сплетни, это поднимает настроение. Сплетни пронизаны завистью, гневом и осуждением.
• Им требуется в пять раз больше времени, чтобы что-то сделать – они могут быть ленивыми, задавать повторяющиеся вопросы и затягивать процесс из-за собственных потребностей
• Они могут быть как харизматичными, так и нуждающимися – Я оставил это напоследок, потому что некоторых энергетических вампиров трудно обнаружить. Они кажутся забавными, и вы хотите быть с ними. Но они истощат вас и отбросят в сторону, потому что они пусты внутри и неглубоки снаружи. Они заботятся только о себе.

Есть ли в вашей жизни место для энергетических вампиров?

Во время выздоровления ваша энергия должна быть направлена ​​на исцеление. Восстановление требует вашего внимания, заботы о себе, размышлений, чувствительности, роста и готовности меняться. У вас действительно есть время для людей, все внимание которых сосредоточено на негативе?

Мы ищем свет. Мы нашли жизнь в свете, в радости и в надежде. Мы отказываемся от негатива и жалоб, потому что они истощают нашу энергию.

Проще говоря, энергетические вампиры опасны для вашего выздоровления. Они хотят убедить вас согласиться с ними и будут сопротивляться вашему росту любым способом, который им угрожает. Если вы пытаетесь вылечиться от зависимости, психического заболевания или исцелить себя, они будут сопротивляться и саботировать вас.

Энергетические вампиры бывают всех форм, размеров, вероисповеданий и местоположений. Это могут быть клиенты, коллеги, начальник, супруг или партнер, дети, сосед по комнате или незнакомец. И ты даже можешь быть вампиром…

Энергетический вампир никогда не движется вперед. Они действительно застряли, и им нужно, чтобы другие люди застряли с ними.

Каждый из нас столкнется с сезонами, когда нам понадобится больше поддержки, чем мы можем оказать другим. Это не быть энергетическим вампиром, это быть человеком. Разница вот в чем: энергетический вампир никогда не движется вперед. Они действительно застряли, и им нужно, чтобы другие люди застряли с ними.

Вы понимаете, что приближаетесь к энергетическим вампирам , когда чувствуете себя вовлеченным в роль:

Режим спасателя или героя – спешить на помощь, быть тем, кто действительно меняет для них ситуацию. Ключевая фраза: « меняет вещи ДЛЯ них ». Каждый раз, когда мы делаем что-то для другого человека, нам нужно подумать, поможет ли это ему двигаться вперед.

Режим повстанца — это противоположность режиму героя. Поднимаем стены и вытаскиваем большие пушки. Мы переходим в режим DEFCON, нашу максимальную защитную позу. Мы готовы к битве. Проблема в том, что это может стать перспективой, когда мы пойдем в атаку при малейшем предупреждении.

Режим избегания — здесь мы имеем дело с вампиром, избегая его. Лучшее нарушение — перейти в режим призрака. Проблема с этим режимом в том, что если это образ жизни, мы не будем жить своей жизнью, мы будем проводить время, избегая других людей. Мы даже можем быть вовлечены в сплетни или ругань другого человека, не предпринимая никаких действий, чтобы улучшить себя или сообщить о наших границах.

9 способов борьбы с энергетическими вампирами в вашей жизни

1. Составьте план – ваша цель – вылечиться, измениться и вырасти. Будьте конкретны в своих потребностях и направлении, в котором вы хотите двигаться в своей жизни. Если вы не знаете, куда идете, вы не сможете сопротивляться истощению людей, ситуаций или разговоров.

Вот несколько практических советов по планированию энергетического вампира (взято из статьи Алетии Луны «Энергетические вампиры: 10 способов предотвратить хроническую психическую усталость»):0020

Наградите себя

Научитесь не реагировать

Не спорьте с ними и не пытайтесь доказать свою точку зрения

Не сражайтесь с вампиром в одиночку

2. Делайте все возможное, чтобы работать над собой, своими отношениями и своей работой. Возможно, вы чувствуете, что сбились с курса, но сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше. Работайте над своими сильными сторонами, и это поможет оградить вас от вампиров в вашей жизни.

3. Будьте честны с собой – назовите вампиров в вашей жизни. Обратите внимание, когда вы переходите в режимы спасателя, повстанца или изоляции. Вы можете быть излишне чувствительны или совершенно не осознавать своих границ, как бы вы ни реагировали на вампиров, важно понимать себя. В процессе выздоровления здоровые и адекватные границы позволят вам сосредоточить свою энергию на собственном росте. Вам могут понадобиться здоровые друзья, которые напоминают вам, когда вы проявляете чрезмерную агрессию (режим бунтаря), спасают или изолируют.

• Спросите себя, , какие ситуации, какие люди и какие разговоры эмоционально выводят вас в то место, в котором вы не хотите быть?

4. Будьте честны в своих возможностях – у вас может не хватить энергии, чтобы иметь дело с вампирами прямо сейчас, поэтому вам нужно находиться в режиме изолятора/избегания чаще, чем вам хотелось бы. Если это то, что вам нужно, то будьте преднамеренными об этом.

5.Если можешь, просто отпусти . Дышите и знайте, что это тоже пройдет.

6. Напомните себе . Если вам необходимо поддерживать с ними отношения, напомните себе о цели ваших отношений с ними. Сосредоточение внимания на причине вашей связи поможет вам рассеять часть негативной энергии.

7. Не вступайте с ними в разговор. Иногда избегание — лучшая стратегия. Разрешите себе просто уйти.

8.Говорите – начните со смены темы. Возможно, вам придется проявить настойчивость и сказать человеку, что разговор вам сейчас не подходит или что вы не хотите сосредотачиваться на негативных темах. Будьте тверды и повторяйтесь. Если вас не уважают, уйдите или подумайте о том, чтобы ограничить контакты с этим человеком.

9. Рассмотрите возможность разрыва отношений – Если ваши границы не соблюдаются, ограничьте свое время с вампиром или подумайте о прекращении отношений с ним. Если они не захотят расти, они потянут вас вниз и, возможно, вернут к рецидиву зависимости или психическому заболеванию.