5 языков любви какие: Пять языков любви

5 языков любви | СиЗОЖ

Пять языков любви — это известная книга Гери Чэпмена. В книге рассказывается о том, как сохранить и укрепить отношения с любимыми.

Друзья, перед вами ключевые идеи этой книги. Они помогут вам разобраться в себе, а также в отношениях с близкими и любимыми людьми.

• Ваши отношения трещат по швам?
• Вы мучаетесь сами и мучаете вашего супруга?
• Есть проблемы со взаимопониманием?

➡️ Просто прочитайте!

Опубликованная ниже информация ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ, и это не преувеличение. Это то, что действительно сделает вашу жизнь счастливее.

Сложно представить, сколько дров было наломано в отношениях из-за незнания простых правил, с которыми вы кратко ознакомитесь в этой статье. Итак, поехали.

Гери Чэпмен — это эксперт по взаимоотношениям. За долгое время работы семейным консультантом он понял: у каждого из нас есть свой язык любви.

Язык любви — это способ, которым человек выражает любовь.

Оказывается, все мы говорим на разных языках любви, и именно это чаще всего является причиной всех проблем в отношениях. Мы просто друг друга не понимаем, и от этого, естественно, чувствуем себя несчастными. А если ты несчастен, то можешь ли сделать счастливыми других? Тоже вряд ли.

Всё просто. Счастье можно обрести, лишь поняв, что делает счастливым тебя. Другого человека тоже можно сделать счастливым — но опять же, сперва нужно разобраться, что же именно делает счастливым его.

Другими словами, чтобы любить и быть любимым — следует научиться понимать языки любви.

Пять языков любви — это ключ к счастью.

Итак, вот эти языки:

1. Слова поощрения.
2. Время.
3. Подарки.
4. Помощь.
5. Прикосновения.

Давайте рассмотрим каждый язык по отдельности.

1⃣ Слова поощрения. Это похвала, одобрение, принятие. Человек, разговаривающий на этом языке любви, больше других нуждается в поддержке. Поощрение для него является главным призом. Так не лишайте его этой радости! Хвалите (конечно, за дело), радуйтесь успехам, одобряйте то, что он делает. Регулярно получая такую подпитку, этот человек будет счастлив!

2⃣ Время. Это совместно проведённое время. Люди, говорящие на этом языке, больше всего ценят время, которое им уделяют. Пример: жена расстраивается тем, что муж уделяет ей слишком мало времени. А муж целый день работает для обеспечения семьи, и даже не догадывается, почему же не складываются отношения дома. Решение простое — следует слегка изменить приоритеты, чтобы больше времени проводить вместе. Быть вместе — значит уделять внимание друг другу. Для человека, говорящего на языке времени, это — истинное счастье.

3⃣ Подарки. Для людей, разговаривающих на этом языке, наиболее важным атрибутом отношений являются подарки как символ того, что их любят. Это самый лёгкий язык, понятный и знакомый каждому. Ведь любить — это значит отдавать. Подарок — это символ любви. Научиться дарить подарки — можно и нужно, если вы хотите выразить свою любовь этому человеку. Вспомните, что ему нравится, какие у него интересы, проявите фантазию. В крайнем случае всегда можно спросить напрямую, какой подарок человек хочет получить. Цена подарка в большинстве случаев роли не играет — важно лишь соответствие цены подарка и статуса дарящего. То есть даже если у вас нет денег, то подарите хоть что-то, например, сделайте подарок своими руками. Этим вы обязательно обрадуете человека, чей язык любви — подарки.

4⃣ Помощь. Помогать — значит делать что-то для другого, угождать, проявлять любовь на деле. Причём следует делать не то, что хочется нам, а то, в чём нуждается человек, язык любви которого — помощь. Внимание к просьбам, забота — это и есть проявление любви. Помогая и выручая этого человека, вы несомненно сделаете его очень счастливым!

5⃣ Прикосновения. Обнимашки, массаж, держание за руки, поцелуи, поглаживания и, в конце концов, секс — это ещё один язык любви. Это то, что покажет вашему любимому человеку, что он любим. Если вы поняли, что прикосновения — это язык любви любимого человека, то теперь всё ограничивается лишь вашей фантазией. Пробуйте, экспериментируйте — и вы найдёте именно те прикосновения, которые подарят ей/ему море счастья.

Как определить язык любви?

Очень просто. Возможно, прочитав выше описания языков любви, вы уже поняли, какой у вас язык любви. Если нет, то, пожалуйста, ответьте на следующие вопросы.

• Чего вам больше всего хочется?
• Что вам причиняет боль? (обратное — и есть ваш язык любви).
• О чём вы чаще всего просите?
• Как вы сами выражаете любовь?
• Когда вы чувствуете, что вас любят?

Уверен, что после ответа на эти вопросы вы уже определились с вашим языком любви. Возможно, вы говорите на нескольких языках, возможно даже на всех пяти — в этом случае разумно расставить их в порядке приоритета.

Поздравляю, теперь вы знаете, как именно вы чувствуете любовь. Можете намекнуть любимому человеку об этом.?

И, конечно же, следует обязательно понять, на каком языке любви говорит ваш любимый человек. Поняв это, вы сможете дарить ту любовь, которую этот человек заслуживает.

❤️ Любите и будьте любимы, друзья!

И, пожалуйста, вступайте в наши группы ВКонтакте и Одноклассниках. До встречи!!!

5 языков любви кратко о главном

Далеко не у всех есть время и желание читать книгу целиком, хотя с основной сутью книги ознакомились бы с удовольствием. Поэтому решил написать эту заметку, так как эти знания просты и эффективны. Ознакомившись с ними, вы сможете легко и быстро улучшить отношения со своим любимым. Лучше понять его (или ее). У вас появится возможность привнести в ваши отношения что-то новое, полезное и интересное.

Давайте, перейдем к теме.

Все мы, конечно же, любим или любили. Но, почему-то, далеко не всегда наша любовь была понята и оценена нашим партнером. Американский психолог Чепмен исследовал эту тему и понял одну простую вещь. Мы все по-разному проявляем свою любовь и тот способ, которым проявляем Чепмен, назвал «языком любви». Он выделил 5 основных языка любви:
1) прикосновения;
2) подарки;
3) слова поддержки и одобрения;
4) совместно проведенное качественное время;
5) забота, акты служения.

У каждого из нас есть один или несколько ведущих языков любви. Обычно от 1 до 3-х. Очень часто в семьях у супругов языки любви не совпадают. В результате происходят следующие ситуации. Пример: Муж приходит домой дарит жене и детям какую-либо безделушку и уходит заниматься своими делами, а жене очень хочется, что бы он с ней посидел, поговорил, сходил куда-нибудь вместе. Она думает, что он от нее откупается и не любит ее. Он думает, что она не ценит его вклад и пристает с какими-то глупостями. В итоге в семье нет взаимопонимания, хотя оба супруга любят друг друга.

Языки любви это способ проявления нашего чувства любви. Данный способ формируется у человека с самого раннего детства и чаше всего совпадает с тем, который был у одного из родителей. Также оказывают влияние индивидуальные особенности человека, его психотип.

Если языки любви у супругов совпадают, то им очень легко дать понять своему партнеру как сильно они его любят. Если не совпадают, то возможны непонимания в семье. Но, если супруги осознают это и отнесутся с уважением друг к другу и к своим проявлениям, то их жизнь может стать разнообразной и счастливой. Помимо языков любви, есть еще виды любви. Почитать подробнее о них можно в статье: виды любви.

1) Язык любви прикосновения.

Данное проявление свойственно людям, у которых развита кинестетика. Они через физический контакт взаимодействуют с миром и получают основную информацию. Люди такого типа любят обнимать, прикасаться, трогать. Им может нравиться, когда к ним нежно прикасаются. Когда любимый подойдет со спины и обнимет. Они любят спать в обнимку. Кожа таких людей обладает особой чувствительностью. Если ваш любимый или любимая относятся к этому типу, то ей будет приятно, если вы во время прогулки, возьмете ее за руку. Если будет постоянно целовать и обнимать. Секс это тоже часть прикосновений.

Так как прикосновение это особая и очень чувствительная сфера для данного типа, прикосновение к человеку который раздражает и не нравиться вызовет особо сильное неприятие.

2) Получение подарков

Для людей данного типа подарки являются сообщением о том, что человек их любит, ценит и уважает. Такие люди охотно дарят подарки и также любят их получать. Для них важно не столько дороговизна подарка, сколько сам факт внимания по отношению к их персоне. Приведу пример моей знакомой. Она с удовольствием вспоминает как в детстве, дедушка из любви к ней прятал в какую-нибудь денежку для нее. А она неожиданно находили и были очень счастливы и благодарна дедушке.

Для того чтобы произвести впечатление на такого человека необходимо периодически что-нибудь дарить, делать какие-либо сюрпризики. Пусть они будут не дорогие, но интересные, романтичные и приятные. От них внутренний сосуд любви такого человека будет наполняться. Он будет чувствовать, что его по настоящему любят. И конечно сам будет в ответ задаривать вас подарками.

3) Слова поддержки и одобрения

Этим людям необходимо, чтобы их хвали, восхищались ими. Говорили комплименты. Если вы заметили, что человек постоянно говорит вам теплые слова и комплименты то, скорее всего он сам очень нуждается в них. И когда он их будет слышать, он будет становиться более спокойным, уверенным, открытым, добрым и любящим. Этот человек будет понимать, что он нужен, что его любят. О любви к себе вы можете прочитать в моей книге.

4) Качественно проведенное время вместе

Сюда относятся любые совместные мероприятия. От совместного просмотра телевизора, до поездок в дальние страны. Таких людей раздражает, когда супруги пришли домой и разбрелись по своим углам. Для них важно что-нибудь делать вместе. Вместе смотреть телевизор, вместе готовить, обсудить какую-либо тему. Сходить на прогулку или заняться спортом вместе. Даже совместная уборка квартиры может доставить им удовольствие.

5) Забота, служение

Она может готовить, стирать, гладить рубашки. Он может помогать, что-нибудь чинить. Или другими способами проявлять свою заботу о супруге. Если вы видите что ваш супруг заботится о вас, то позаботьтесь и вы о нем, ему будет очень приятно.

Представьте ситуацию. Он пришел домой довольный с подарком (романтичным и сексуальным) для нее и начал ее пощипывать и похлопывать. Она стала бить его по рукам (при этом раздражаясь), сказала, что ужин на столе, усадила его за стол и включила свою передачу по телевизору. Он молча поел встал и ушел из-за стола. Больше в течении этого вечера они не общались.

В данном примере у мужа был язык любви подарки и прикосновения. Жена не уделив достаточно внимания его проявлениям, оттолкнула его от себя и немного обидела. Он в свою очередь, не оценив ее заботу и проигнорировав ее желание вместе посмотреть любимую передача, тоже ее обидел. В итоге, оба любили, оба старались, делали и оба остались разочарованы и обиженны. К сожалению такого типа ситуации не редки. Когда оба супруга искренне любят друг друга, хотят как лучше, а получается как всегда.

При этом они оба знают, что необходимо другому, но не обращают внимание на это. Потому что обычно нам кажется, что если для нас что-то хорошо, то другому должно быть также. А это не всегда так…

Как необходимо использовать эти знания?

Определите свои языки любви. Какие-то языки, как правило, развиты сильнее, а какие-то слабее. Выявите 1-2 своих приоритетных.

Затем выявите, какие языки любви у вашего супруга. Он их обязательно уже проявил.

Затем продумайте, как вы можете начать «говорить» на его языке? Для вас это может быть непривычно. Зато станет вашей зоной роста.

Начав говорить на языке супруга, вы наполните его сосуд любви (его сердце любовью), а это вернется вам троекратно. Ваша семья наполниться любовью, счастьем и гармонией. В доме будет мир, а в душе покой.

Полезное

Если вам была полезна эта статья, то рекомендую Вам почитать следующие статьи:

Слияние в отношениях или здоровая семья?

Любовь и уважение

Что общего есть у женщин, которые не могут построить отношения?

С уважением,
психолог Борисов Дмитрий.
Записаться на бесплатную консультацию: http://dmborisov.ru/freecons/

Пять языков любви

Каждый человек «говорит» и «слышит» о любви на том «языке», который он понимает. Часто мы не понимаем друг друга просто потому, что не знаем, какой «язык любви» присущ нашим партнерам.

Когда мы любим и чувствуем себя любимыми, у нас вырастают «крылья» и мы чувствуем себя сильными, уверенными и наполненными. Каждый ребенок жаждет любви. Что бы ни делал человек, все пусто, если не любовь движет им.

Согласитесь, что каждый из нас вкладывает в любовь свой смысл. Причиной этого является то, что люди говорят на разных языках любви. Мало быть искренним. В любви надо объясняться на языке того, кого любишь.

Лингвисты различают множество языков: русский, японский, французский, английский, испанский, греческий и т.д. С эмоциями – то же самое. Язык, на котором выражаете любовь вы, отличается от языка вашего партнера, как английский от китайского. Очень редко партнеры говорят на одном и том же языке любви. Каждый пользуется своим языком и недоумевает, почему его как будто не слышат.

Как же мы выражаем любовь? Когда мы чувствуем себя любимыми? И почему нас не понимают?

Говоря на разных языках, вы не можете наполнить друг друга, и кажется, что любовь уходит, ее место занимает привычка или охлаждение.

Гэри Чепмен, работая многие годы семейным психологом, пришел к выводу, что существует пять языков любви – пять способов, которыми люди выражают свою любовь. Разберем каждый из этих пяти языков.

Язык любви 1: Слова одобрения, поощрения.

Похвала и благодарность всегда помогут вам выразить любовь. И лучше их облечь в простые искренние слова:

• «Какой вкусный ужин! Ты замечательно готовишь!»
• «Какой молодец, помыл посуду»
• «Спасибо, что вынес мусор»
• «Спасибо, что отвел ребенка в садик»
• «Ты такая красивая в этом платье!»
• «Как хорошо, что ты не забыл оплатить счета. Ты мне так помогаешь, не каждый муж это делает»

Если супруги постоянно слышат друг от друга такие слова, погода в доме изменится к лучшему. Но!!! Не пользуйтесь похвалой, чтобы добиться своего. Это не любовь. Хвалите вашего супруга, чтобы доставить ему удовольствие, радость. И все-таки таков закон: когда нас хвалят, мы благодарны, и нам скорее всего захочется выполнить любую просьбу. Похвалой можно достичь гораздо большего, чем ворчанием. Похвала – это лишь один из способов выразить любовь словами.

Диалект этого языка – ободряющие слова. «Ободрить» – значит «придавать бодрость, мужество». Бывает, что иногда мы чувствуем себя неуверенно, и несмотря на способности, из-за отсутствия смелости не можем чего-то добиться. Возможно, и ваш супруг ждет вашей поддержки и ободрения.

Может, в вашем супруге дремлет талант, а способности не востребованы, и он ждет от вас поддержки. Скажите ему слова ободрения, поддержите.

Но мы должны увидеть мир глазами нашего супруга. Мы должны знать, что важно для него. Только тогда мы сможем действительно его поддержать. И смысл наших слов поддержки такой: «Я тебя понимаю. Мне это тоже важно. Я с тобой. Как тебе помочь?». Мы показываем человеку, что верим в него, в его возможности. Мы заранее восхищаемся им.

Любовь добра, и если хочешь сказать о любви, выбирай добрые слова. То, как мы говорим, очень важно. Одна и та же фраза может прозвучать по разному. Иногда слова говорят одно, а интонация – другое, и тогда наше сообщение можно истолковать двояко. Обычно люди обращают внимание на интонацию, а не на слова. Манера говорить чрезвычайно важна. «Мягкое слово усмиряет гнев», как говорил один мудрец.

Любовь просит, а не требует. Если мы хотим взаимопонимания, нам нужно знать желания друг друга. Однако очень важно, как мы эти желания выражаем. Если мы требуем, ставим ультиматумы, мы уничтожаем всякую возможность близости. Если мы, сообщая о своих желаниях, просим, это руководство к действию. «Я так люблю твои яблочные пироги, они получаются у тебя такие вкусные. Может испечешь на этой неделе?» – муж помогает выразить жене любовь, одобряет ее и создает близость. А вот такие слова: «Уж и не припомню, когда ел последний раз пироги. Вряд ли попробую их в этой жизни», – не только не создают близости, но и отбивают желание что-либо делать.

Обращаясь к супругу с просьбой, вы подтверждаете его ценность, его достоинства. Вы показываете, что он способен сделать для вас что-то важное и полезное.

Язык любви 2: Качественное время.

Вместе проводить время – значит целиком отдавать кому-то внимание. Когда вы сидите рядом на диване, уставившись в телевизор, вы не вместе: ваше внимание поглощено новостями, а не друг другом. Выключите телевизор, посмотрите друг с друга и поговорите, сосредоточьте свое внимание на собеседнике. Пойдите вдвоем на прогулку, вместе пообедайте, но не уткнувшись, кто в газету, кто в телевизор, а обратите свое внимание друг на друге, расспросите, как прошел день, что было интересного у каждого из вас.

Когда мы с мужем сидим рядом и разговариваем, глядя друг другу в глаза, двадцать минут, мы дарим друг другу двадцать минут. Этого времени не вернуть, значит мы отдали другому частичку своей жизни. В этом проявляется любовь.

Главное – ощутить, что мы вместе, что мы уделяем друг другу внимание.

У языка времени есть много диалектов, один из которых – беседа, доверительный дружеский разговор, обмен мыслями, чувствами, желаниями. Если время – родной язык вашего супруга, ребенка, то такие разговоры просто необходимы, чтобы он почувствовал, что вы его любите.

Когда кто-то нам говорит о своих проблемах, мы тут же бросаемся их решать. И в этом наша ошибка. Брак – это не арифметическая задачка, самое дорогое в семье – это отношения. И когда кто-то говорит нам о своих проблемах, он хочет, чтобы его просто выслушали, посочувствовали, а не решали его проблемы. Ему нужны не советы, а понимание и поддержка. Мы должны слушать друг друга, сопереживать, стараться понять мысли, чувства и желания другого. Советы давать можно, но только тогда, когда их у нас просят, и уж, конечно, не покровительственным тоном.

Мало кто из нас умеет слушать, у нас лучше получается говорить. И если у вашего ребенка или супруга язык любви время, а диалект – беседа, вам придется научиться слушать.

Вот некоторые приемы слушания:

* смотрите в глаза собеседнику, не отвлекайтесь, будьте внимательны.
* не отвлекайтесь на посторонние дела, ваше внимание нужно целиком. И если вы в данный момент очень заняты, скажите об этом: «Я с удовольствием тебя выслушаю, но давай я сначала закончу свои дела, и через 10 минут я буду полностью в твоем распоряжении». Такая ваша просьба никого не обидит.
* старайтесь уловить его чувства, понять, что ваш собеседник испытывает в данную минуту.
* следите за мимикой и жестами, которые помогут вам лучше понять собеседника. Иногда слова говорят одно, а мимика другое.
* не перебивайте собеседника, не нужно поправлять его, оправдываться, отстаивать свои взгляды. Ваша цель – выслушать, понять его чувства и мысли.

Беседа требует не только умения слушать, но и умения открываться другому, говорить о своих мыслях, чувствах, желаниях.

Приучитесь ежедневно беседовать с близким вам человеком. Пусть каждый из вас расскажет хотя бы о трех происшествиях, которые случились за день, и поделится своими чувствами и мыслями.

Другой диалект у языка времени – совместные занятия. Вместе мы можем делать все, что интересно хотя бы одному из нас. Неважно, что вы делаете, важно – для чего вы это делаете. Цель – быть вместе. Вы чувствуете: «Он разделяет мои интересы. Ему приятно проводить со мной время». Для кого-то – это голос любви.

Когда вы чем-то занимаетесь вместе, у вас появляются общие воспоминания. Это неисчерпаемый источник радости. Счастливы муж и жена, которым есть что вспомнить. «Мы часто вспоминаем, как ранним утром гуляли по берегу моря, как сажали весной цветы, как однажды, собирая грибы, заблудились и искали дорогу по солнцу, как впервые поехали на зимнюю рыбалку и я поймала много рыбы, как в грозу купались в озере, как катались на лыжах и я, первый раз спускаясь с горы, упала и скатилась вниз в сугробе снега, как первый раз самостоятельно ехала за рулем и кричала от восторга, а муж счастливо улыбался, как в дороге встречали рассвет, как слушали колокола в Кижах, как сидели у костра и мечтали, а потом воплощали мечты в жизнь…». Все это воспоминания о любви.

Язык любви 3: Подарки

Подарок можно взять в руки и сказать: «Он подумал обо мне» или «Она меня вспомнила». Ведь чтобы сделать кому-то подарок, вы должны думать о нем. Подарок – символ этой мысли. И неважно, сколько денег вы потратили. Главное – вы подумали о человеке, дорога ваша мысль, которая отразилась в подарке.

Маленькие дети часто дарят подарки родителям, и это подтверждает, что основа любви – дар. Подарки – зримые символы любви.

Подарки бывают всех цветов и размеров. Одни – дорогие, другие ничего не стоят. Человеку, который говорит на языке подарков, цена их чаще всего безразлична. (Она имеет значение, только если не соответствует возможностям дарителя: если миллионер дарит рублевые подарки, появляется сомнение – любит ли он?).

Если подарки важны для вашего супруга, вы должны научиться дарить их. Вообще-то, это самый легкий язык.

Подарок можно купить, найти, смастерить своими руками. Не обязательно дарить дорогие подарки. «Помню, как-то ранней весной я восхитилась поляной, покрытой сплошь нежными цветами-ветренницами. С тех пор каждую весну муж дарит мне нежные букетики этих цветов, которые сам рвет по дороге. И они для меня дороги не меньше, чем роскошные розы или орхидеи».

Быть рядом с супругом в критические моменты – лучшее, что вы можете подарить ему, если его родной язык – подарки. Если вам нужно, чтоб супруг был рядом, попросите его об этом, не ждите, что он прочтет ваши мысли. А когда вас просят: «Пожалуйста, побудь сегодня со мной», отнеситесь к этой просьбе всерьез, даже если вам это покажется прихотью. Ваш отказ могут истолковать совершенно неожиданно.

Если хочешь, чтобы другой почувствовал твою любовь, надо говорить на его языке, и возможно вам придется пересмотреть свое отношение к деньгам. Если вы очень бережливый, экономный человек, то вам придется преодолеть внутренний протест: я даже себе ничего не покупаю, почему я должен делать подарки ей! Но как раз для себя вы многое покупаете – уверенность и самоуважение, т.е. собственные эмоциональные потребности вы удовлетворяете. А вот эмоциональные потребности супруги – нет. Если ее язык любви – подарки, то подарок для нее – лучшее капиталовложение. Вкладывайте деньги в любовь, это – самое надежное вложение!

Язык любви 4: Акты служения. Помощь.

Помогать – значит делать что-то для другого. Помогая супруге, вы стараетесь угодить ей, выражаете любовь.

Что можно сделать? Приготовить обед, накрыть на стол, вымыть посуду, вымыть машину, погладить белье, протереть зеркало в ванной, прочистить раковину, подрезать кусты в саду, собрать листья, сменить воду в аквариуме и туалет для кошки, да мало ли что можно сделать для любимого человека. Все это – помощь, она требует времени и сил. И если мы с радостью помогаем, мы выражаем свою любовь.

Если ваш язык любви – помощь, скажите об этом, попросите. Просьбы помогают выражать любовь, а приказы любовь убивают.

Если до свадьбы ваш спутник что-то делал для вас, это вовсе не значит, что он будет делать это и после. До свадьбы, когда мы влюблены, мы на себя не похожи, нами движут чувства и потребности. Как мы будем вести себя после свадьбы – неизвестно. Ясно одно – по-другому. Это приводит нас к тому, что любовь – это выбор, к любви нельзя принудить.

Критика вашего супруга помогает определить его родной язык любви. Если вы не удовлетворяете его эмоциональные потребности, он возмущается громче всего. Критика – способ просить о любви. Хотя не лучший. Если вы понимаете это, воспринимайте критику как информацию, и тогда, возможно, критика превратится в просьбу.

Нельзя манипулировать чувством вины: «Если бы ты любил меня, ты бы сделал это», нельзя запугивать: «Сделай, а то пожалеешь!». Это не любовь. Нельзя так обращаться с человеком.

Возможно, чтобы выучить язык помощи, вам придется изменить привычные представления о том, что в семье делает муж, а что жена. Для многих родительская семья – модель супружеских отношений. Но вы должны отказаться от стереотипов, ведь ваша семья – это ваша семья, и в ней все может быть по-другому.

Язык любви 5: Прикосновения.

Ни для кого не секрет, что прикосновения – один из способов выразить любовь. Исследования подтверждают: младенцы, которых часто берут на руки, обнимают, целуют, физически и эмоционально развиваются быстрее, чем те, которые подолгу остаются одни.

Прикосновениями можно выразить и супружескую любовь. Для некоторых это единственный способ почувствовать ее. Им необходимо держаться за руки, и нужно, чтобы их целовали, обнимали.

Прикосновения могут выражать любовь, а иногда – ненависть. Пощечина оскорбительна для любого ребенка, но для ребенка, язык любви которого прикосновения, хуже и быть ничего не может. Поцелуи приятны всем детям, но ребенок, который говорит на этом языке, видит в них любовь. То же и со взрослыми.

Но возможно некоторые прикосновения неприятны вашему партнеру. И если он говорит вам об этом, постарайтесь их избегать, иначе вы уже выразите не любовь. Это будет означать, что вы заботитесь только о себе, а он вам безразличен. Ошибкой было бы считать, что то, что нравится вам, и ему приятно.

Бывают прикосновения, которые требуют от вас внимательности: массаж, интимные отношения. Но прикосновения могут быть и мимолетными: наливая чашку кофе, вы кладете руку на плечо, проходя мимо, слегка прижимаетесь к нему, когда вы сидите рядом и смотрите телевизор, обнимите супругу, это не требует особых сил, но скажет о вашей любви. Когда муж уходит на работу или возвращается домой, обнимите его, поцелуйте, это не отнимет много времени, но для него очень важно.

Если раньше при людях вы избегали нежностей, измените свои привычки. В ресторане держите жену за руку, выходя, обнимите за талию, поцелуйте ее, когда сядете в машину.

Будьте нежными. Но не забывайте спрашивать, приятны ли ваши прикосновения супругу. Запомните, последнее слово за ним – вы учите его язык.

Определить, на каком языке говорит ваш супруг, ребенок, партнер необходимо, но для начала давайте убедимся, что вы знаете свой язык любви. Бывает, человеку достаточно услышать название пяти языков любви – и он тут же понимает, на каком языке говорит он сам, а на каком – его супруг. Другим сложнее.

Определить свой язык можно тремя способами:

1. Что причиняет вам боль? Что вас задевает в поведении супруга? Что огорчает? Обратное, возможно, ваш язык.
2. О чем вы чаще всего просите супруга? Ваши просьбы скорее всего имеют отношение к родному для вас языку.
3. Как вы сами обычно выражаете любовь, что делаете? Вероятно, того же вы ждете и от супруга. Возможно, это ваш язык любви.

Источник

Фото Юлии Зальновой

Гери Чепмен — Пять языков любви. Конспект.

Мне эта книга понравилась своей практичностью — ее можно сразу приложить к жизни. Во-первых, определить свой язык любви: как вы сильнее всего чувствуете любовь партнера и интегрируете ее напрямую. И дать к себе инструкцию! Не об этом ли мы все мечтаем: иметь инструкцию к себе или другому человеку? Во-вторых, определить язык любви парнера (спросить, угадать, дать прочитать книгу) и давать ему любовь и заботу тем способом, которым он лучше всего ее усваивает.

Мы все равно стараемся для любимых людей и прилагаем усилия, чтобы их порадовать и сделать их жизнь лучше. С информацией из книги мы можем делать это более точечно и успешно.

Итак:

Люди говорят на разных языках любви, которые отличаются друг от друга, как китайский от английского, а тот от голландского и африканского.

Один язык становится родным, как и тот, на котором человек первым учится говорить. Можно изучить и другие языки, но это требует много усилий и второй язык всегда будет лишь вторым. Лучше всего мы говорим на нашем родном языке и лучше всего его понимаем.

Психологи пришли к заключению, что потребность быть любимым является основной эмоциональной потребностью человека. Во имя любви мы покоряем горные вершины, переплываем моря, пересекаем пустыни и переносим неслыханные трудности. Без любви горы становятся неприступными, моря — безбрежными, пустыни — невыносимыми, а трудности — нашим приговором.

Семьи разваливаются, потому что люди говорят на разных языках. Важно изучить язык любви партнера, чтобы наше общение в любви было успешным. Выражение любви на языке супруга поможет залечить старые раны и обеспечить чувство безопасности, высокой самооценки и собственной значимости обоих партнеров. Когда вы говорите с партнером на его языке любви постоянно, то его сосуд любви наполняется, а когда он наполнится, супруг начнет возвращать любовь Вам.

Когда наш эмоциональный сосуд пуст, у нас нет никаких чувств любви к нашему супругу. Мы чувствуем лишь пустоту и боль. Когда он наполнен, мы чувствуем себя любимыми, в безопасности, важными и значимыми, наша самооценка растет, в нас больше энергии и любви.

_________________________________________________________

Основных языков любви всего пять, но существует множество диалектов.

Язык любви № 1: Слова одобрения.

Комплименты, слова одобрения, ободрения и поддержки — вот, что вдохновляет вашего близкого человека и наполняет его сосуд любви.

«Ты круто выглядишь в этом платье!»
«Ты готовишь картофель лучше всех. Мне он очень нравится»
«Мне очень приятно, что ты помыл посуду после ужина»
«Спасибо, что пригласил на сегодня няню. Я хочу, чтобы ты знал: мне было приятно, что ты позаботился о том, чтобы я отдохнула сегодня вечером»
«У тебя получится! Я люблю в тебе то, что если уж ты что решила, то обязательно добьешься в этом успеха. Если это то, что ты хочешь сделать, то я, конечно, сделаю всё, чтобы помочь тебе. И не волнуйся о стоимости. Если ты действительно хочешь это сделать, то мы найдём деньги.»
«Я только что прочитал твою статью. Ты превосходный писатель. Это должно быть опубликовано. Ты пишешь очень доходчиво. Твои слова рисуют картины, которые я ясно вижу. У тебя превосходный стиль.»

Не нужно льстить вашему супругу в целях получения от него того, что вы хотите. Цель любви не в том, чтобы получить то, что вы хотите, а в том, чтобы делать что-либо на благо того, кого вы любите. Однако фактом является то, что, получив слова одобрения, нам гораздо больше хочется ответить на подобные действия взаимностью и сделать то, чего хочет наш супруг.

Если слова одобрения не являются вашим основным языком любви, но основным языком вашего супруга, автор предлагает завести записную книжку и выписывать все слова одобрения, которые вы встретите в статьях, книгах, лекциях, фильмах о любви, а также в разговорах ваших друзей и знакомых. Со временем у вас накопится целый список слов для того, чтобы вы смогли словесно выразить любовь своему супругу или своей супруге.

Для налаживания эмоционального климата в браке автор рекомендует следующий метод: каждый из супругов записывает все положительные черты супруга, все то, что ему в нем нравится. Затем два раза в неделю каждый из них выражает другому словесное одобрение по поводу одной из положительных черт. При этом когда муж делает комплимент, то жена не должна немедленно отвечать ему комплиментом. Она должна просто принять его и сказать: «Спасибо за твои слова». И наоборот.

Язык любви №2: Качественное время.

Качественное время — это то время, когда вы уделяете человеку своё безраздельное внимание. Это сидеть на диване при выключенном телевизоре, глядя друг другу в глаза, разговаривать, отдавая друг другу всё своё внимание безраздельно. Это пойти на прогулку, только вы вдвоём, или пойти поужинать в ресторане, смотреть друг на друга и разговаривать. Это делать вместе то, что нравится супругу, например, пойти на концерт его любимой группы. Это также качественная беседа, в которой оба делятся своими эмоциями и переживаниями, получая эмпатическое слушание (отсылаю вас к конспекту книги Маршалла Розенберга — Ненасильственное общение). Качественное время не означает только уставиться в глаза друг другу. Это значит, что мы что-то делаем вместе и отдаём всё своё внимание другому человеку.

И это не то время, когда вы сидите вместе на диване и смотрите телевизор, когда ваше внимание утекает в телевизионную передачу.

Составьте список того, что ваш супруг хотел бы делать вместе с вами и делайте вместе хотя бы один пункт в неделю.

Язык любви №3: Получение подарков.

Подарки — фундаментальная черта любви. Во всех культурах подарок является частью ритуала «любовь-брак». Дети несут матерям цветы из сада в качестве первого символа своей любви. Подарки — это визуальное олицетворение любви.

Этому языку любви легче всего обучиться. Цветок с обочины, вырезанное из бумаги сердечко и бриллиантовое колье — это все оно. Подарок — это нечто, что вы можете подержать в руках и сказать: «Она вспоминала обо мне». Стоимость подарка не имеет значения. Единственно, что важно — это то, что ты думала о нём.

Физическое присутствие в период кризиса — самый мощный из подарков, которые вы можете подарить, если основным языком любви вашего супруга является язык получения подарков.

Если у вашего партнера такой язык любви, то без подарков он будет подвергать вашу любовь к нему сомнениям.

Если вы склонны к откладыванию денег, то вам придётся пережить эмоциональное сопротивление идее траты денег в качестве выражения любви. Помните, что когда эмоциональные потребности обоих получают удовлетворение, то ваш брак переходит в совершенно иное измерение. Перестаньте беспокоиться о своих сбережениях. Вы всегда будете откладывать, но инвестирование в любовь вашей супруги или вашего супруга — это покупка самых надёжных акций.

Язык любви №4: Акты служения.

Акты служения — это выполнение тех действий, которых желает ваш супруг или ваша супруга. Вы ищете способ сделать ей что-то приятное, выражаете свою любовь, делая что-либо для него.
Такие действия, как приготовление обеда, сервировка стола, чистка ковра, уборка в шкафу, чистка раковины от волос, очистка зеркала от белых пятен, смывание жучков с лобового стекла автомобиля, вынос мусора, смена пелёнок, покраска комнаты, вытирание пыли с книг, обслуживание машины и очистка салона, уборка в гараже, подстрижка газона и кустов, уборка опавших листьев в саду, протирка жалюзи, прогулка с собакой, уборка за кошкой и смена воды в аквариуме, являются актами служения. Они требуют размышления, планирования, времени, усилий и энергии. Совершённые с положительным отношением, они являются несомненным выражением любви.

Если вы критикуете своего супруга за то, что он ничего не делает для вас, возможно, указывает на то, что вашим основным языком любви являются «акты служения». К актам служения никогда не нужно принуждать. Их нужно просто давать, получать и совершать таким образом, как об этом просят.

Язык любви №5: физическое прикосновение.

Физическое прикосновение — это мощное средство для передачи любви. Держаться за руки, обниматься, целоваться, заниматься сексом — всё это пути передачи эмоциональной любви своему супругу, Для многих людей физическое прикосновение является основным языком любви и без этого они не чувствуют себя любимыми. С ним их эмоциональный сосуд полон и они чувствуют себя в безопасности, окружённые любовью своего супруга.

Нежное объятие говорит о любви любому человеку, но для того, чей основной язык прикосновение, оно просто кричит о любви.

Тело предназначено для прикосновений. Всё, что есть во мне, живёт в моём теле. Коснуться моего тела — это коснуться меня самого. Отодвинуться от моего тела — это отодвинуться от меня эмоционально.

В браке, прикосновение любви может иметь разную форму. Поскольку рецепторы прикосновения расположены по всему телу, любовное прикосновение практически к любой части тела супруга может быть выражением любви. Это не значит, что все прикосновения равноценны. Некоторые будут более приятны, чем другие. Любовные прикосновения могут быть явными и требовать вашего безраздельного внимания, как например, при поглаживании спины или любовной прелюдии, переходящей в свою кульминацию в половом акте. С другой стороны, любовные прикосновения могут быть завуалированы и кратковременны, как например, рука, положенная на плечо, когда вы наливаете ему кофе, или касание своим телом его тела, когда вы проходите мимо него в кухне.

Если массаж спины является для вашего супруга громогласным заявлением о любви, то тогда время, деньги и усилия, потраченные вами на то, чтобы стать хорошим массажистом, станут отличным вложением, Если основным диалектом вашего партнёра является половой акт, то чтение и обсуждение вопросов, связанных с искусством любви, усилят ваше выражение любви.

Многие мужчины считают «Физическое прикосновение» своим основным языком любви, потому что очень хотят сексуальных отношений. У мужчины сексуальное влечение имеет физиологическую основу и может оказаться совсем не тем, что удовлетворяет его эмоциональную потребность в любви. Это не значит, что сексуальные отношения для него не важны — они крайне важны — но одни лишь сексуальные отношения не удовлетворят его потребности быть любимым.

_________________________________________________________

Как определить свой язык любви?

Не можете определить свой язык любви? Закончите следующее предложение: «Больше всего я чувствую любовь со стороны мужа/жены, когда…».

Ил

как определить свой и что это такое

Из всех пяти фундаментальных языков любви есть один, самый главный, который затрагивает струны вашей души. Узнав о существовании этих языков — слов поощрения, подарков, помощи, безраздельного внимания и физического контакта, — некоторые из вас моментально скажут, какой язык для них родной. Те же, кто никогда не размышлял о любви в таком ключе, не сразу смогут определиться.

Как определить свой язык любви — рекомендации

Определение собственного языка любви помогает понять, почему со стороны некоторых людей вы чувствуете больше любви. Итак, как же это сделать? Вы не можете просто подойти и спросить: «Какой у тебя язык любви?». Допустим, вы хотите определить язык любви своих родителей, коллег, друзей или того человека, с которым встречаетесь.

Существует две категории людей, которым обычно трудно определить свой основной язык. К первой относятся те, кто всегда чувствовал себя любимым. Родители проявляли к ним любовь всеми пятью способами. Для них все пять языков знакомы, однако, какой из них ближе, им трудно определить.

Вторая категория состоит из людей, которые, наоборот, никогда не ощущали на себе родительской любви и ласки. Они выросли в дисфункциональных семьях, где отсутствовало проявление любви со стороны близких, и не знают, какой язык поможет им ощутить себя любимыми.

Наблюдайте за своим поведением чтобы определить язык любви

Позвольте посоветовать вам начать с наблюдения за своим поведением. Как вы в основном выражаете любовь и признательность окружающими?

Если вы поймали себя на том, что регулярно хвалите людей, скорее всего, это ваш родной язык. Обычно мы делаем для других то, что хотели бы получить сами. Если вы любите погладить кого-нибудь по спинке, похлопать по плечу или подержать за руку, вероятно, вам ближе всего физический контакт.

Если вы постоянно дарите подарки другим по поводу и без повода, может быть, это и есть ваш язык. Если вы любите проводить вечеринки, приглашать к себе гостей на вкусный обед, то вполне возможно, что внимание — ваш основной язык.

А если вы постоянно разузнаете о чьих-то нуждах, чтобы восполнить их, то, очевидно, вам нравится оказывать помощь другим.

Обратите внимание, что я намеренно использую слова «скорее всего», «вероятно», «очевидно», поскольку они выражают не утверждение, а предположение.

Согласно моим исследованиям, 25% совершеннолетних людей проявляют любовь одним способом, а взамен рассчитывают получить другой. Например, Билл рос в семье, где отец всегда оказывал внимание матери.

Он был деятелем и с детства учил сына, что «единственный способ выразить любовь к маме или сестре — это сделать подарок». Когда Билл стал встречаться с девушкой, отец постоянно напоминай ему: «Не забудь купить ей цветы».

Поэтому для Билла дарить подарки — часть его природы. Он делает это легко и непринужденно. Однако ему самому больше всего нравятся не подарки, а чье-то безраздельное внимание.

С другой стороны, остальные 75% людей обычно выражают любовь на своем родном языке. Мы делаем для других то, что хотели бы получить сами.

Проанализируйте свои ожидания

Второй способ — это анализ своих ожиданий. Если вы регулярно зовете друзей на подмогу, тогда, скорее всего, ваш язык любви — это помощь. Если вы хотите, чтобы друзья, уезжая в другие города или страны, привозили вам сувениры, очевидно, вы любите подарки.

Если вы просите, чтобы друг размял вам плечи или обнял вас, скорее всего, ваш главный язык любви — прикосновения. Если вы час-I то приглашаете друзей сходить с вами за покупками, куда-то съездить вместе или прийти к вам на ужин, вероятно, вы цените безраздельное внимание.

Если вы спрашиваете у приятелей: «Хорошо ли я выгляжу? Как ты думаешь, я правильно поступил?» и т.д., значит, вы хотите услышать в ответ поощрение. Такого рода просьбы и ожидания указывают на ваши эмоциональные потребности. Поэтому по своим желаниям можно обоснованно судить языке любви.

Прислушайтесь к своим жалобам

Третий способ определить свой язык любви — определите то, на что вы жалуетесь. Жалобы могут быть как высказанными, так и безмолвными, то есть мысленными. Уже прошло полгода с тех пор, как Брэд закончил колледж и устроился на свою первую работу. Я поинтересовался у него, как идут дела.

— Так себе, — ответил он. — Мне кажется, что никто не ценит мой труд! И того, что я делаю, всегда недостаточно.

Он знал о пяти языках любви, поэтому я уточнил:

— Твой основной язык — слова поощрения?

-Да, — кивнул головой Брэд. — Именно поэтому я не очень доволен своей работой.

Жалоба юноши четко выявила его основной язык любви.

Если вы жалуетесь, что у ваших друзей не находится для вас времени, скорее всего, ваш родной язык — безраздельное внимание. Если вы недовольны тем, что только один друг подарил вам подарок на день рождения, значит, ваш язык — подарки.

Если вас огорчает, что за последние два месяца вас никто не обнял, тогда это физический контакт. Если вы сетуете на то, что никто вам не помогает, а только рассчитывает на вашу помощь, значит, это и есть ваш язык любви.

Жалобы человека зачастую выявляют его глубокую эмоциональную боль. И, наоборот, противоположное тому, что ранит, возможно, и есть его язык любви. Проявите к нему любовь именно этим способом, боль уйдет, и он почувствует, что его ценят.

Анализ этих трех факторов поможет вам определить свой основной язык любви. Если вам кажется, что не один, а два языка одинаково глубоко затрагивают вашу душу, значит, вы двуязычны. Это только упростит другим людям задачу восполнения ваших эмоциональных потребностей. Теперь у ваших близких два варианта выбора, оба из которых будут громко говорить вам о любви.

Анкета 5 языков любви

Слова поощрения, безраздельное внимание, подарки, помощь, физический контакт. Какой из этих языков является для вас основным? Кто-то из вас уже знает ответ на этот вопрос, а кто-то — нет. Анкета «Пять языков любви» поможет вам в этом разобраться.

Анкета 5 языков любви состоит из тридцати пунктов. В каждом пункте есть два утверждения, из которых нужно выбрать одно. В правой колонке обведите кружком букву, соответствующую вашему ответу. Иногда вам захочется обвести два ответа, однако для того, чтобы результаты были более точными, этого делать не следует.

В анкете встречаются такие выражения, как «тот, кто дорог мне» или «близкие». Когда мы думаем о любви и языках любви, сразу же возникает ассоциации с романтическими отношениями. Однако мы испытываем любовь и привязанность не только в контексте влюбленности. Заполняя анкету, подумайте о близких вам людях: о парне или девушке, о друге, родителях, коллегах и т.д.

Заполняйте анкету в спокойной обстановке, когда вас не подгоняет время. После этого подсчитайте количество соответствующих обведенных букв. Запишите результаты в конце анкеты. Прочитайте «Расшифровку результатов тестирования».

Анкета 5 языков любви:

1		Мне нравится слышать слова поощрения	А
		Мне нравится, когда меня обнимают	Е
2		Мне нравится проводить время наедине с дорогими мне людьми	В
		Я чувствую себя любимым, когда мне оказывают	D
		практическую помощь
3		Мне нравится получать подарки	С
		Мне нравится подолгу беседовать с друзьями и	В
		близкими
4		Я чувствую себя любимым, когда кто-то помогает мне	D
		Я чувствую себя любимым, когда кто-то ласково прикасается ко мне	Е
5	Я чувствую себя любимым, когда тот человек, который любит меня или симпатизирует мне. обнимает меня Я чувствую себя любимым, когда тот человек, который любит меня или симпатизирует мне, преподносит мне подарок		Е С
6	Мне нравится гулять с друзьями и близкими Я люблю давать «пять» или держать за руку того, кто дорог мне		В Е
7	Видимые символы любви (подарки) очень важны для меня Я чувствую себя любимым, когда другие поощряют меня соответствующими словами		С А
8	Мне нравится находиться рядом с теми, с кем мне приятно проводить время Мне нравится, когда кто-то говорит, что я симпатичный/красивый		Е А.
9	Мне приятно проводить время с друзьями и близкими Мне нравится принимать подарки от друзей и близких		В С
10	Слова принятия очень важны для меня Если кто-то помогает мне, значит, он любит меня		А D
11	Мне нравится находиться рядом с друзьями и близкими Мне нравиться слышать в свой адрес добрые слова		В А
12	Меня больше убеждают поступки человека, нежели слова Объятия помогают мне чувствовать себя ценным и любимым		D Е
13	Мне нравится похвала, и, напротив, я избегаю критики Я отдаю предпочтение множеству маленьких подарков перед одним большим		А С
14	Я чувствую особую близость с людьми тогда, когда мы беседуем или что-то делаем вместе Я чувствую большую близость с друзьями и близкими, когда они часто обнимают меня за плечи		В Е
15	Мне нравится, когда другие хватят меня за мои успехи Когда человек делает ради меня то, что ему самому не нравится, значит, он любит меня		А D
16	Мне нравится, когда друзья или близкие, проходя мимо, хлопают меня по плечу Мне нравится, когда меня внимательно слушают и проявляют искренний интерес к моим словам		D С
17	Я чувствую себя любимым, когда друзья или близкие помогают мне в работе или в осуществлении каких-то планов Мне очень нравится принимать подарки от друзей и близких		D С
18	Мне нравится, когда кто-то делает мне комплименты по поводу моей внешности Я чувствую себя любимым, когда кто-то старается понять мои чувства		А В
19	Я чувствую себя уверенно, когда дорогие мне люди дружески прикасаются ко мне Я чувствую себя любимым, когда мне помогают		Е D
20	Я ценю, когда дорогие мне люди много делают для меня Мне нравится принимать подарки от дорогих мне людей		D С
21	Мне нравится, когда кто-то уделяет мне безраздельное внимание Мне нравится, когда кто-то оказывает мне помощь		В D
22	Я чувствую себя любимым, когда мне на день рождения дарят подарки Я чувствую себя любимым, когда мне говорят на день рождения теплые слова		С А
23	Если кто-то дарит мне подарок, значит, он думает обо мне Я чувствую себя любимым, когда кто-то помогает мне по хозяйству		С D
24	Я ценю, когда кто-то внимательно меня слушает и не перебивает Я ценю, когда кто-то дарит мне подарки на разные праздники		В С
25	Мне приятно, когда близкие заботятся обо мне, взяв на себя часть моих ежедневных обязанностей Мне нравится путешествовать с дорогими мне людьми		D В
26	Я люблю целовать тех, кто близок мне, и принимать от них поцелуи Я прихожу в восторг, когда кто-то дарит мне подарки без всякого повода		Е С
27	Мне нравится, когда мне говорят, что ценят меня Мне нравится, когда мой собеседник смотрит мне в глаза		А В
28	Подарки от друга или любимого всегда дороги мне Мне приятно, когда друг или любимый касается меня		С Е
29	Я чувствую себя любимым, когда кто-то с удовольствием выполняет мою просьбу Я чувствую себя любимым, когда кто-то говорит мне, как я ему дорог		D А
30	Я нуждаюсь в дружеских прикосновениях каждый день Я нуждаюсь в словах поощрения каждый день		Е А

А — слова поощрения

В — безраздельное внимание

С — подарки

D — помощь

Е — физический контакт

РАСШИФРОВКА РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТИРОВАНИЯ

Какой из языков любви набрал больше всего баллов? Это и есть ваш основной язык любви. Если два языка набрали одинаковое количество баллов, значит, вы «двуязычны», то есть у вас два основных языка. Если у двух языков количество баллов почти совпадает, значит один из них почти так же важен, как и другой. Один язык может набрать максимум 12 баллов.

Хотя по определенным языкам вы набрали больше баллов, постарайтесь не пренебрегать остальными. Если друзья или любимые будут общаться с вами именно на них, то, по крайней мере, это раскроет их с определенной стороны. Вашим друзьям не помешало бы также общаться с вами на том языке, который красноречивее всего говорит вам о любви. Сыграйте в такую игру. Каждый раз, когда кто-то будет говорить с вами на вашем языке, выставляйте ему балл за полученные вами позитивные эмоции. (Записывать не обязательно.) Это принесет ощущение того, что «вас понимают и о вас заботятся». Со временем это ощущение многократно усилится и перерастет в крепкую привязанность.

Если общение с людьми на их родном языке укрепляет взаимоотношения, то пренебрежение этим производит обратный эффект. У ваших друзей или близких может создаться впечатление, что вы их не любите. Проявляя любовь таким способом, который не воспринимается другими позитивно, вы понапрасну тратите свои силы. В результате и вы разочаруетесь, и тот человек, для которого вы так старались. Возможно, вы раньше неосознанно разговаривали с близкими людьми на «иностранном» языке. Изучив языки любви, вы теперь сможете действенно доносить свои чувства другим, зная, что они будут правильно восприняты.

Если у вас что-то не получается, попросите своих близких и друзей заполнить анкету «Пять языков любви». Обсудите результаты теста и с помощью полученных результатов постарайтесь укрепить ваши взаимоотношения.

5 языков любви. Краткое руководство

Если вы еще не читали книгу Гэри Чепмена «5 языков любви», то я советую вам это сделать как можно скорее, чтобы потом не было мучительно больно за совершенные ошибки.

А пока я позволю себе в тысячный раз повториться и изложить свою краткую версию пяти языков. Это будет полезно и тем, кто еще не прочел книгу, чтобы иметь представление о языках любви, и тем, кто книгу читал, но хочет освежить в памяти прочитанное.

Итак, Гэри Чепмен больше двух десятков лет наблюдал за семейными парами, консультировал их, выслушивал, помогал решать их вопросы и пришел к выводу, что существует 5 основных языков, на которых изъясняются любящие друг друга люди:

• Слова поощрения
• Время
• Подарки
• Помощь
• Прикосновения

Если вы говорите с супругом не на его языке любви, то его сосуд любви начинает пустеть и в конечном итоге ему начинает казаться, что вы уже не любите друг друга, что у вас нет ничего общего. Хотя вы стараетесь, и, как вам кажется, выражаете любовь мужу. Это как говорить с китайцем на русском. Вы говорите-говорите, но он ничего не понимает. И все ваши усилия в чем-то его убедить напрасны.

Все меняется, если вы узнаете, на каком языке говорит ваш супруг.

Рассмотрим кратко все языки любви.

Слова поощрения

Для человека, родным языком любви которого являются слова поощрения, очень важно, чтобы его поддерживали, хвалили. Такие люди любят ушами. Им радостно, когда их благодарят, когда говорят им добрые слова.

Чтобы ваш супруг был счастлив, нужно тщательно следить за тем, что вы ему говорите, КАК вы это говорите. Ну и говорить слова поддержки нужно постоянно. Заведите себе блокнотик для идей, как можно хвалить мужа, выражать ему восхищение или поддерживать в трудную минуту. Если вы никогда не говорили на этом языке и он для вас пока иностранный, то обязательно начинайте практиковать прямо сегодня. Это не сложно, поверьте!

Время

Говорить на языке времени — значит, целиком отдавать близкому человеку все свое внимание. Не просто находиться с ним в одной комнате, не просто сидеть рядом, занимаясь своим делом, а именно посвящать себя близкому.

В сторону гаджеты, книги и сериалы. Если вы общаетесь с мужем, то это время должно принадлежать только ему.

Также важны для человека, который говорит на этом языке, доверительные беседы, во время которых вы делитесь своими мыслями, чувствами и желаниями. Тут очень важно научиться слушать собеседника.

Вам нужно научиться радоваться совместной деятельности, даже если в настоящий момент вы занимаетесь не самым своим любимым делом. Например, ваш муж может любить бильярд, и вы можете прекрасно проводить время вместе, даже если вы не очень любите эту игру. То же касается походов, рыбалки, разных видов спорта и т.п. Ищите любую возможность провести время вместе.

Подарки

Если этот язык любви родной для вашего мужа, не думайте, что вам теперь придется тратить уйму денег на подарки. Это вовсе не обязательно.

Подарок вы можете сделать своими руками, найти. Тут самое главное — сюрприз. Важно именно внимание.

Поэтому запаситесь списком идей для подарков и начните еженедельно радовать своего любимого человека новыми неожиданными идеями. Если не можете составить список сами, то вам всегда поможет гугл, родственники и друзья.

Помощь

Помогая, вы что-то делаете для другого человека. Если язык любви вашего близкого человека Помощь, то ему как никому другому будет важно, чтобы вы помогали ему по дому, с учебой, с работой.

Если Помощь — это ваш язык любви, то обязательно научитесь просить. И просить правильно, чтобы это звучало не как приказ или упрек, а именно как вежливая форма. Когда мы просим, то даем нашим близким возможность проявить о нас заботу, выразить любовь. Когда мы приказываем, мы оставляем человека без выбора. Учитесь просить!

Прикосновения

Тут все просто! Больше телесного контакта. Держитесь за руки, целуйтесь, обнимайтесь. Будет здорово, если вы научитесь делать массаж. Это и полезно и безумно приятно для тех, чей язык любви — прикосновения.

Узнайте, что любит ваш супруг, какие прикосновения для него самые приятные и начинайте их практиковать. Прикасайтесь к мужу как можно чаще, просто проходя мимо, целуйте на прощание. И очень важно: будьте нежными! Ну и будет отлично, если вы внесете что-то свежее в вашу интимную жизнь! Муж это непременно оценит.

Таким образом, если вы сможете определить язык любви супруга, и начнете говорить с ним на его языке, то сосуд любви начнет наполняться и ваши отношения неминуемо начнут улучшаться.

Берегите друг друга!

Пять языков любви… к себе

19 928

Любовь к себе – это путешествие. Она требует увлеченности, преданности и постоянной осознанной практики. Какой именно, рассказывает психотерапевт Джойс Мартер.

Задумайтесь: как бы вы относились к себе, будь вы на месте вашего партнера или другого близкого человека? А как относитесь на самом деле? Вы заботитесь о себе? Хорошо обращаетесь с душой и телом?

Временами все мы беспощадно себя ругаем и настраиваем на неудачи, увлекаемся самобичеванием и лишаем себя заслуженных наград, вредим своему телу, не обращая на него внимания или сознательно выбирая опасные и неприятные ситуации. Такое поведение наносит ущерб не только нашему умственному и физическому здоровью, но и нашим отношениям и карьере. С этим нужно что-то делать.

Возможно, главный жизненный урок, который нам предстоит выучить, – научиться полностью принимать и любить себя. Только тогда мы сможем по-настоящему отдавать и получать любовь. Ведь если мы себя любим, то знаем, что это чувство не должно сопровождаться обидами, усталостью и опустошением, а если кто-то любит нас – мы уверены, что достойны этого.

Но как полюбить себя? Семейный консультант Гэри Чепмен выделяет пять «языков любви»: пять разных способов выражать любовь. Вот как научиться говорить с собой на этих языках.

1. Слова поощрения: не забывайте выражать любовь к себе

• Мысли определяют наши эмоции и поведение. Хвалите себя каждый день.
• Повторяйте себе слова поддержки и сочувствия. Проявляйте внимание и заботу к своему состоянию.
• Отметьте свои сильные стороны и все, что вам в себе нравится. Записывайте любые свои достижения, поступки, которыми гордитесь, добрые дела, достоинства и так далее.
• Сохраняйте позитивный настрой во внутреннем диалоге. Пусть ваш внутренний критик говорит тише и уступит место внутренней группе поддержки.

2. Помощь: доказывайте любовь к себе делами

• Ешьте здоровую пищу. Не ленитесь ходить в магазин и тратить время на готовку.
• Создавайте комфортную и эстетически приятную домашнюю обстановку. Это можно сделать даже при ограниченном бюджете. Вам должно нравиться место, где вы живете.
• Регулярно проверяйте состояние своего физического и психического здоровья. Любая проблема должна решаться как можно быстрее. Плохое здоровье выливается в плохое качество жизни.
• Ухаживайте за собой бережно и с удовольствием.

3. Подарки: получайте свидетельства любви к себе

• Покупайте только то, что нравится. Не позволяйте вещам, не вызывающим приятных эмоций, появляться в вашем доме и шкафу (кстати, избавьтесь от тех, что уже есть).
• Дарите себе интересный опыт. Всегда хотели прыгнуть с парашютом или сплавиться на байдарке по бурной реке? Запланируйте это и внесите в список расходов на ближайшее время. Не забудьте про помощь друзей, если она необходима.
• Вкладывайте в саморазвитие и самообразование. Хотите пойти на кулинарные курсы, получить ученую степень или стать инструктором по йоге? Изучите ситуацию, попробуйте получить грант или стипендию, чтобы научиться чему-то новому.
• Путешествуйте, получая невероятные впечатления и открывая новые горизонты. Не можете себе это позволить? Отправляйтесь куда-нибудь волонтером.

4. Время: улучайте моменты для проявления любви к себе

• Выделите время на ежедневные практики: медитацию, правильное дыхание, релаксацию. Это поможет войти в контакт со своим «Я».
• Планируйте отдых и хобби. Увлечения и развлечения – важная составляющая удовольствия от жизни.
• Сон – в приоритете, и не забывайте про физическую активность. Вы должны дать телу возможность восстановить силы, перезагрузиться.
• Не стоит перерабатывать, изнурять себя на работе, трудиться без обеда и выходных.

5. Прикосновения: почувствуйте любовь к себе

• Расслабьте мышцы, сделайте себе массаж. Почувствуйте, как из тела уходит напряжение.
• Примите горячую ванну с ароматической солью. Утопите в ней стресс, смойте усталость.
• Устройте себе салонные процедуры: маникюр, педикюр, косметические маски, уход за волосами. Вы достойны самой тщательной заботы.

Любовь к себе открывает целый мир новых возможностей. Поставьте себе такую ежедневную цель – и наблюдайте за происходящими переменами.

Будда говорил: «Можете искать по всей вселенной того, кто заслуживает вашей любви и преданности больше, чем вы сами, но такого человека не найти. Вы как никто другой заслуживаете своей любви и преданности».

Об авторе

Джойс Мартер (Joyce Marter) – психотерапевт, клинический консультант в Северо-Западном университете (Чикаго). Подробнее на ее сайте.

^{Источник: PsychCentral.}

Читайте также

Пять языков любви: резюме + PDF

Пять языков любви объясняют, что все мы выражаем свою любовь и привязанность по-разному (на разных языках).
И чтобы мы все проявляли свою любовь так, чтобы ее могли понять другие, мы должны научиться говорить на правильном языке.

• Люди выражают любовь и чувствуют себя любимыми по-разному
• Для счастливого и любящего брака вам необходимо знать язык любви вашего партнера
• Есть люди с двумя языками любви, и на одном языке есть «диалекты»

Об авторе: Гэри Чепмен — американский пастор и консультант по отношениям.
Он может утверждать, что написал самую продаваемую книгу, когда дело доходит до совета по отношениям.
И по веским причинам: это коротко и точно и с большой мудростью в отношениях.

Введение

«5 языков любви» гласят, что люди выражают и чувствуют себя любимыми 5 различными способами.

Если два человека из двух разных языков любви вместе, они могут разрушить свои отношения, не заставляя своего партнера чувствовать себя любимым.

Чтобы решить эту проблему, вы должны узнать, как ваш партнер общается и получает любовь, и соответственно приспособиться.

Давайте начнем с 5 языков любви:

Язык любви №1: СЛОВА УТВЕРЖДЕНИЯ

Слова подтверждения говорят словами, насколько вы любите своего партнера.
Если слова подтверждения являются основным языком любви вашего партнера, это будет означать для них мир, когда вы скажете , как сильно вы их любите.
Вот как вы можете общаться через слова подтверждения:

• Скажите им: «Я люблю вас»
• Сделайте комплименты
• Скажите, что вы их так сильно любите, когда они делают X

Перемена

Люди, чей основной язык любви — качество время будет глубоко ранено критикой и оскорбительными комментариями.

Язык любви № 2: ВРЕМЯ КАЧЕСТВА

Люди, для которых основным языком любви является качественное время, будут ценить время, проведенное со своими партнерами, и получение полного внимания.

Качество — это ключевое слово здесь, которое исключает такие действия, как совместный просмотр телевизора (телевизор привлекает ваше внимание) или вождение автомобиля (дорога привлекает большое внимание).

Вот как выразить любовь на языке качественного времени:

• Гулять вдвоем вместе с вами
• Едим вместе во время личных бесед
• Делимся новыми впечатлениями вместе

Обратный ход

Вы будете вредить людям, чьи язык любви — это самое лучшее время, когда вы избегаете проводить время вместе.
Избегайте откладывать даты, отвлекаться и не слушать их.

Язык любви # 3: ПОЛУЧЕНИЕ ПОДАРКОВ

Если ваш язык любви — это дары, вы цените подарки и конкретные символы любви.

Действительно, вот что означают дары: символ признательности, знак, о котором вы думаете, и, конечно же, символ любви. Нет подарков, значит нет любви.

Ценность подарка на самом деле часто менее важна (если она не девушка низкого качества).

Моя заметка :
Я могу рассказать здесь.У меня была девушка, языком любви которой были подарки, и она всегда придумывала супер персонализированные подарки для меня. Часто малозначимые, но требующие работы и обдумывания.

Сторнирование

Если вы никогда не покупаете подарки, а язык вашего партнера — это подарки, вы причиняете им боль. Особенно обидно не хватает подарков на торжества, дни рождения и юбилеи.

Изменение отношения к деньгам

Мне особенно понравилась записка, которую Чепмен делает для людей, которые экономят деньги и не любят тратить на «бессмысленные» вещи (мне так нравится).

Вкладчики чувствуют себя хорошо, когда экономят деньги, поэтому, когда вкладчики находятся в отношениях с партнером, чей язык любви — подарки, это может создать проблемы.

Но, по словам автора, , не покупая подарки, вы покупаете для себя . Вы покупаете эмоциональную безопасность и самооценку. Вы заботитесь о себе … И причиняете боль своему супругу.

Язык любви # 4: АКТЫ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Люди, чей язык любви — это акты служения, ценят конкретную помощь как знак любви.

«Позвольте мне сделать это для вас» — вот ключевое слово. Вы используете свое собственное время и ресурсы, чтобы снять нагрузку с их плеч.

Вот примеры актов обслуживания:

• Приготовление пищи
• Подготовка стола
• Смена детских подгузников
• Уборка травы
• Вывоз мусора

Различных диалектов

Здесь Чепмен вводит возможности «диалектов» В том же языке любви.

Например, вы можете говорить об актах служения как о языке любви, но цените разные виды услуг.
Он может чувствовать, что его обязанность — косить газон, но она должна заботиться о детях. Хотя она могла чувствовать, что они оба родители, и он не любит, чтобы он не помогал с детьми.

Чэпмен рекомендует попросить вашего супруга составить список задач, с которыми он был бы признателен за помощь.

Сторнирование

Отказ от помощи и невыполнение обещаний особенно болезненны для тех, кто говорит о служении как о языке любви.

Любовь Язык # 5: ФИЗИЧЕСКОЕ СЕНСОРСТВО

Партнеры, чей основной язык любви — это физическое прикосновение, почувствуют вашу любовь, когда вы целуете их, обнимаете, занимаетесь сексом и держите друг друга после секса.

Даже здесь есть разные диалекты, которые выражаются через ситуативное физическое прикосновение и какие части тела нравятся больше всего.
Не принимайте, но спрашивайте или, лучше, наблюдайте.

Мое примечание:
также обратите внимание, что мужчины и женщины касаются друг друга очень по-разному. Узнайте больше о том, как мужчины неправильно трогают женщин.

Reversal

Отсутствие прикосновений, конечно, особенно болезненно для людей, основной язык любви которых — физическое прикосновение.
Вы можете быть парнем, который не держится за руки — я не был, но если ваш супруг — держите эту руку во время ходьбы.

Для детей, если его основной язык любви — прикосновение, он запомнит пощечину на всю жизнь.

Изучите свой собственный язык любви
И сообщите об этом своему партнеру.

Найдите язык любви вашего партнера
И общайтесь с ним, используя язык его любви.

Это сексист / традиционный?

Со временем «5 языков любви» подвергались серьезной критике.

Одним из главных критиков является то, что Чепмен рекомендует женщине попытаться возродить свой брак самостоятельно.
А так как ее муж всегда хочет больше секса с ней, он рекомендует ей сначала заниматься сексом один раз в неделю, а затем увеличить его до двух раз в неделю.

Я действительно не вижу особого смысла в этом критике.
Если кто-то хочет попытаться возродить брак — или какие-либо отношения по этому вопросу — почему бы не начать сначала с себя?
Если это не работает, это нормально, по крайней мере, вы все перепробовали.

Один вопрос о сексе: если одна сторона хочет больше секса, есть только три способа ее решить. 1. иметь больше секса и сделать его счастливым; 2. не занимайся сексом и делай только себя счастливым; 3. или встретиться посередине.

Рекомендация Чепмена казалась способом встретиться посередине.
И это было умно в том смысле, что секс также поддерживает эмоциональную связь и может быть индикатором улучшения отношений.

Это слишком религиозно?

Чепмен — пастор, и в «5 языках любви» есть библейские ссылки.
Но это не все основано на религии и писаниях, как, например, Границы.
И лично я не нашел, чтобы эти ссылки что-то уводили от основного сообщения.

Это ненаучно?

Одной из основных критических замечаний против 5 языков любви является то, что они не имеют большого научного образования.

Когда я слушал аудиокнигу, действительно, я не мог не заметить, что «5 языков любви» Гэри Чепмена имели мало научных и исследовательских подтверждений своих заявлений.

Но чем больше я слушал, тем больше это имело смысла.
Но этого недостаточно для проверки такой большой теории, которую также легко проверить.
И так как я испытываю глубокое отвращение к мифам о поп-психологии, мне пришлось смотреть глубже.

Оказывается, исследовательские работы, подтверждающие (или опровергающие) 5 Языков Любви, похоже, не приходят к твердому заключению, отчасти из-за сложности измерения явления.
Тем не менее, они, кажется, придают научную достоверность 5 языкам любви.
См .: создание проверки 5 языков любви и проверка достоверности 5 языков любви Чепмена.

Тем не менее, исследование здесь не является окончательным.

Я двойственен по этому поводу.
Я полагаю, что опытный и хороший наблюдатель может быть лучше, чем несколько исследований в разработке достоверных теорий. Но эти твердые теории лучше подтверждаются исследованиями.

• Просветляющая мудрость
• Кратко и точно
• Практично и полезно

«5 языков любви» — невероятная книга.

Любой, кто заинтересован в успешных отношениях, и мы все должны быть, прочтет это.
Ниже я обращаюсь к некоторым распространенным критикам против него.

Уважение к Чепмену

И последнее замечание: я очень уважаю Чепмена, если то, что New York Times говорит о нем, правда.

Чепмен посвятил все доходы от «5 языков любви» на благотворительность.

Благотворительная организация пропагандирует христианские ценности, и с этим можно или не согласиться. Но он, безусловно, человек, который кладет свои деньги туда, где его рот.
И это не то, что многие делают.

Прочитайте больше резюме или получите книгу на Amazon

Связанные

.

Какой ты говоришь?

Тест на личность животного: Какое ты животное?

Царство животных полно охотников и охотников, и на самом деле люди одинаковы. Хотя люди не могут буквально разорвать друг друга на части, они разрывают людей в клочья в переносном смысле каждый день. Вас либо разрывают на части, либо разрывают. Пройди этот тест на личность животных и узнай, где ты сидишь в пищевой цепи. Должны ли вы бежать и прятаться, когда хищники приходят в офис или на вечеринку, или вы лев, преследующий свою добычу? Узнайте, чтобы вы были готовы, будь вы на работе или в игре.Узнайте больше о животных и друзьях ваших друзей и коллег Узнать больше о себе — это одно, но вам также нужно узнать о людях, с которыми вы общаетесь каждый день. В конце концов, это хорошая идея, чтобы узнать, является ли ваш босс львом, который жаждет вашего яремного червя, или вы работаете с робкой маленькой мышкой, которая готова позволить вам возглавить проект. Узнайте больше об этих людях, принимая во внимание тест на личность животных. Например, ответьте на вопрос так, как на него ответил бы ваш начальник или коллеги.Затем, как только вы узнаете их животных, использовать его в своих интересах. Держитесь подальше от хищников в вашей жизни и наладьте отношения с вьючными животными, которые хорошо работают с другими. Это поможет вам продвинуться на работе и сделает вашу общественную жизнь намного веселее. Научитесь работать с вашими сильными сторонами У каждого животного есть свои сильные стороны. Как только вы изучите свою животную индивидуальность, научитесь работать с теми сильными сторонами, которые у вас есть. Например, если вы птица, примите свое творчество. Если вы грызун, используйте свою способность преуспевать в социальных ситуациях.Вам не нужно быть хищником, чтобы добиться успеха. Ваша личность животного говорит о том, кто вы есть как личность. Пройди этот тест, чтобы открыть некоторые свои внутренние секреты. Вы можете быть удивлены тем, какова ваша животная личность. Для тебя может быть что-то большее, чем кажется на первый взгляд.

Free 5 Love Languages ​​Quiz

Мы все взаимодействуем с миром так же уникально, как и мы сами.

Есть мыслители и пробники, интровертированные и экстравертированные люди, очень чувствительные и интуитивные люди, а также бесконечные другие способы обработки окружающего нас мира.

Неудивительно, что каждый из нас по-разному дает, получает и понимает любовь. Хотя любовных «диалектов» столько же, сколько и людей, мы используем пять основных языков любви для общения: , слов подтверждения, качества, подарков, актов служения, и физического прикосновения .

«5 языков любви» доктора Гэри Чепмена представляет идею о том, что у каждого из нас есть «резервуар эмоциональной любви», который постоянно нуждается в пополнении. Когда наш эмоциональный резервуар пуст, мы чувствуем себя нелюбимыми, недооцененными, и наши отношения не достигают своего полного потенциала.

Большинство проблем в наших отношениях с другими людьми возникает из-за разговоров на разных языках любви, будь то с вашим партнером, другом или даже ребенком. Например, ваш муж / жена может жаловаться вам на то, что вы «не проводите с ним достаточно времени», когда рассказываете о своей любви через акты служения.

В этом бесплатном тесте на языки любви вы узнаете, каков ваш основной язык любви. Изучение вашего языка любви поможет вам общаться с другими людьми о том, как вы предпочитаете получать любовь.

Вы также можете порекомендовать своим близким принять участие в этом викторине по языкам любви, чтобы вы могли узнать, как говорить на их языке любви .

,

5 языков любви Гэри Чепмена

Печать | Аудиокнига | Получите мою коллекцию с возможностью поиска из более 100 книг

Книга в трех предложениях

1. Люди говорят на разных языках любви
2. После многих лет брачного консультирования Чепмен пришел к выводу, что существует пять языков эмоциональной любви — пять способов, которыми люди говорят и понимают эмоциональную любовь.
   
3. Чепмен считает, что, как только вы определитесь и научитесь говорить на основном языке любви вашего супруга, вы откроете ключ к длительному любовному браку.

Пять больших идей

1. Мы верили, что если мы действительно влюблены, это будет длиться вечно. Однако, как только переживание влюбленности прошло, мы возвращаемся в мир реальности и начинаем самоутверждаться.
2. Некоторые пары считают, что конец «влюбленного» опыта означает, что у них есть только два варианта: несчастная жизнь с супругом или прыжковый корабль и попытка снова.
3. Тем не менее, существует третья и лучшая альтернатива: мы можем распознать в любви переживание того, что это было — временное эмоциональное переживание — и теперь преследовать «настоящую любовь» с нашим супругом.
4. Жалобы вашей партнерши являются наиболее убедительными показателями ее основного языка любви.
5. Нет ничего более могущественного, чем любить своего партнера, даже если он не отвечает положительно.

5 языков любви

1. Слова подтверждения
2. Время качества
3. Получение подарков
4. Акты обслуживания
5. Физическое прикосновение

Резюме 5 языков любви

Чэпмен убежден, что поддержание эмоционального любовного танка так же важно для брака, как и поддержание надлежащего уровня масла для автомобиля.

Когда эмоциональный любовный бак вашего супруга заполнен, и они чувствуют себя в безопасности в вашей любви, весь мир выглядит ярким, и ваш супруг будет двигаться вперед, чтобы реализовать свой самый высокий потенциал в жизни.

Устные комплименты или слова признательности — мощные средства общения.

Устные комплименты — это один из способов выразить слова вашего супруга. Еще один диалект — это обнадеживающие слова.

Мы должны сначала узнать, что важно для нашего супруга. Только тогда мы можем дать поддержку.

Иногда наши слова говорят одно, а наш тон говорит другое.

Мы можем выбрать жить сегодня свободно от неудач вчерашнего дня.

Когда вы делаете запрос вашего супруга, вы подтверждаете его или ее ценность и способности. Вы вводите элемент выбора. Это важно, потому что мы не можем получить эмоциональную любовь посредством спроса.

Если основным языком любви вашего супруга является качественное время, ваш супруг просто хочет, чтобы вы вместе с ним проводили время.

Проводить время со своим другом в общем занятии сообщает, что вы заботитесь друг о друге, что вам нравится быть друг с другом, что вам нравится делать вещи вместе.

Один из самых распространенных диалектов — это качественный разговор. Под качественным разговором Чепмен подразумевает сочувственный диалог, в котором два человека делятся своим опытом, мыслями, чувствами и желаниями в дружественном, непрерывном контексте.

Слова подтверждения сосредоточены на том, что мы говорим, в то время как качественный разговор фокусируется на том, что мы слышим.

Мы должны быть готовы дать совет, но только когда он запрашивается, а не снисходительно.

Спросите себя: «Какие эмоции испытывает мой супруг?» Когда вы думаете, что у вас есть ответ, подтвердите его. Например: «Для меня это звучит так, как будто ты разочарован, потому что я забыл».

Один из способов изучения новых шаблонов состоит в том, чтобы установить ежедневное время, в течение которого каждый из вас расскажет о трех вещах, которые произошли с вами в тот день, и о том, как вы к ним относитесь.Чепмен называет это «минимальным ежедневным требованием» для здорового брака.

Основными составляющими качественной деятельности являются:

1. По крайней мере один из вас хочет сделать это
2. Другой готов сделать это
3. Вы оба знаете, почему вы делаете это — чтобы выразить любовь, будучи вместе.

Дар — это то, что вы можете держать в руке и сказать: «Смотри, он думал обо мне» или «Она вспомнила меня».

Физическое присутствие во время кризиса — это самый мощный подарок, который вы можете сделать, если основным языком любви вашего супруга является получение подарков.

Под актами служения Чэпмен означает делать то, что, как вы знаете, ваш супруг хотел бы, чтобы вы делали.

Любовь — это выбор, и его нельзя принуждать.

Каждый из нас должен ежедневно решать, любить или не любить своих супругов. Если мы решим любить, то выразим это так, как запросы нашего супруга сделают нашу любовь наиболее эмоциональной.

Люди, как правило, громче всех критикуют своего супруга в той области, где они испытывают самые глубокие эмоциональные потребности.

Не делайте ошибку, полагая, что прикосновение, которое приносит вам удовольствие, также доставит ей удовольствие.

Распространенная ошибка, которую допускают многие мужчины, заключается в том, что физическое прикосновение является их основным языком любви, потому что они так сильно желают полового акта.

Большинство сексуальных проблем в браке имеют мало общего с физической техникой, но все, что связано с удовлетворением эмоциональных потребностей.

Если ваша самая глубокая боль — это критические, осуждающие слова вашего супруга, то, возможно, ваш язык любви — это слова утверждения.

Чепмен предлагает три способа открыть свой основной язык любви:

1. Что ваш супруг делает или не может сделать, что причиняет вам наибольшую боль? Противоположностью того, что причиняет вам боль больше всего, является, вероятно, ваш язык любви.
2. Что вы чаще всего запрашивали у своего супруга? То, что вы чаще всего просили, скорее всего, то, что заставит вас чувствовать себя наиболее любимым.
3. Как вы регулярно выражаете любовь своему супругу? Ваш метод выражения любви может быть признаком того, что это также заставит вас чувствовать себя любимым.

Почти никогда два человека не влюбляются в один и тот же день, и почти никогда они не влюбляются в один и тот же день. Чепмен называет это «дисбалансом« влюбленного »опыта.”

Любовь — это не ответ на все вопросы, но она создает атмосферу безопасности, в которой мы можем искать ответы на те вещи, которые нас беспокоят.

Может ли эмоциональная любовь возродиться в браке? Вы ставите. Ключ должен выучить основной язык любви вашего супруга и выбрать говорить на нем.

Вопросы

1. Как ваш супруг отвечает, когда вы пытаетесь показать привязанность?
2. По шкале от 0 до 10, насколько заполнен ваш любовный танк?
3. Можете ли вы определить время в браке, когда наступила «реальность»? Как это повлияло на ваши отношения, к лучшему или к худшему?
4. Что бы вы хотели, чтобы ваш супруг сказал вам?
5. Что в твоем браке умаляет тратить время на качество?
6. Подумайте о том, как дарить подарки, даже если финансы ограничены.
7. Многие акты обслуживания будут включать домашние дела, но не все. Каковы некоторые не рутинные способы служить твоему помощнику?
8. Вспомните некоторые несексуальные «трогательные времена», которые усиливали близость между вами двумя.
9. Как вы думаете, к настоящему времени у вас есть хорошее представление о языке любви вашего супруга? Как насчет них для вас? Что еще можно сделать, чтобы изучить это?
10. Ключевой мыслью здесь является идея говорить на языке любви нашего партнера независимо от того, естественен он для нас или нет.Почему это так важно для здорового брака?
11. Что делает ваш супруг, чтобы вы чувствовали себя «значительнее»? Как насчет того, что вы делаете для них?

Рекомендуемое чтение

Если вам нравится The 5 Love Languages ​​, вам также могут понравиться следующие книги:

Купить книгу: 5 языков любви

Распечатать | Разжечь | Аудиокнига

Похожие списки

Или просмотрите другие сводки книг.

,