Апатия при беременности: Депрессия у беременных

Депрессия у беременных

Депрессия у беременных — как с ней бороться?

Апатия, плаксивость и пониженное настроение – основные признаки депрессивного состояния будущих мамочек. Для беременной женщины вполне естественно провести весь день в расстроенных чувствах. Зачастую проблемы, провоцирующие плохое настроение, оказываются необоснованными: близкие будут убеждать вас, что вы явно преувеличиваете и делаете «из мухи слона», но вы будете уверены в том, что вас затронули сложности мирового масштаба…  До глубины души вас трогают любые более или менее серьезные события, происходящие в нашем мире и даже тот факт, что супруг пришел с работы позднее обычного на десять минут.

В вашем организме на фоне беременности повышен уровень эстрогенов, эти гормоны и вызывают у будущих мамочек состояние эмоциональной лабильности. Чтобы избавиться от скопившихся лишних эмоций достаточно дать волю слезам. Кстати, слезы помогают избежать невротических расстройств, поэтому они, в умеренном количестве, даже полезны беременным. Научитесь поднимать себе плохое настроение самостоятельно, с помощью незамысловатых радостей: просмотра любимого телефильма, звонка близкой подруге, покупки детских одежек.

Возможно, вы спросите: для чего бороться с депрессией, если после родов гормональный фон нормализуется, и она пройдет самостоятельно? Ответ прост: будущая мама несет ответственность не только за себя, но и за своего ребенка, который растет внутри нее, вбирает ее эмоции, формируя психологическое и физическое здоровье задолго до своего рождения. Поэтому малышу важен ваш позитивный настрой, спокойствие и хорошее настроение. Когда вы счастливы, вашему малышу хорошо, и наоборот.

Таким образом, вам необходимо позаботиться о следующих аспектах:

— полностью принять свое настоящее положение и правильно расставить свои жизненные приоритеты;

— принять изменения, происходящие в вашем теле как нечто важное и необходимое, но компенсирующееся со временем;

— довериться собственной интуиции и благоразумию независимо от общественного мнения и сложившихся стереотипов.

Борьба с депрессией во время беременности

Психологи считают, что с депрессией можно справиться двумя методами.

Физиологический метод борьбы с депрессией

Мы не будем говорить об антидепрессантах, назначаемых женщинам в случае тяжелого депрессивного состояния. Большинство врачей уверены, что будущим мамочкам в период ожидания ребенка крайне нежелательно принимать медикаментозные препараты, даже самые безобидные на вид. Однако если случай действительно тяжелый, и плоду угрожает опасность превышающая влияние медикаментов, беременной прописывают препараты, блокирующие депрессию – антидепрессанты. К счастью, у многих женщин депрессия проявляется в легкой форме, поэтому лекарственная терапия им не требуется. Гинеколог, наблюдающий вас, может назначить вам настой валерианы, обладающий успокаивающим действием.

Психологический метод борьбы

Этот метод включает в себя три составляющих аспекта, на которые нужно обратить внимание: образ жизни, отношения с окружающими людьми и воздействие общественности на беременную.

Обратите внимание на то, каким воздухом вы дышите. Чем больше вы поглощаете воздух, богатый кислородом, тем меньше вы подвержены перепадам настроения. Чаще гуляйте на свежем воздухе, систематически проветривайте помещение, заставьте подоконники комнатными растениями. Профилактика кислородного голодания не оставляет депрессии никаких шансов.

Немаловажную роль в профилактике депрессии играет питание. Исключите из повседневного рациона продукты, провоцирующие ее появление. В первую очередь, к ним относятся консервы и колбасы. Употребляйте в пищу больше рыбы, фруктов, овощей и кисломолочных продуктов.

Психологи советуют будущим мамочкам развесить на стенах квартиры фотографии и картины, на которых изображены улыбающиеся дети и их счастливые матери. Таким образом, вы визуально зададите себе тему материнства. Следите за потоками информации, получаемыми например, с экрана телевизора. Новости, фильмы ужасов, триллеры и различные скандальные ток-шоу вам смотреть нежелательно, они нагнетают ощущение тревоги и создают душевный дискомфорт. Информация, которую вы получаете извне, должна излучать положительные эмоции. Комедии, спокойные музыкальные композиции и мультфильмы – это вам сейчас нужно.

Пристального внимания заслуживает и построение отношений с людьми, окружающими вас. Будущая мать должна определить для себя круг близких лиц, с кем ей хочется контактировать в ближайшие месяцы. Из своих контактов важно исключить людей, которые по каким-то причинам неприятны вам. В случае депрессии вам понадобиться помощь близких людей, которым вы доверяете. Огромная ответственность ложится на плечи отца ребенка – он должен как никогда поддерживать беременную супругу, проявлять терпение и мягкость.

Депрессия у будущей матери – вполне нормальное явление, связанное с изменением гормонального фона. Необходимо понимать, что с возникшей депрессией нужно бороться, предотвращая ее вероятные последствия, в первую очередь, думая о своем ребенке. Возьмите себя в руки, и вы обязательно справитесь с депрессией.

Подготовила: психолог Таразевич Е.М

Лень и апатия во время беременности — основные причины и методы борьбы

Беременность – особый период жизни для каждой женщины. Как правило, новость о том, что вы скоро станете мамочкой, вызывает положительные эмоции. Однако не исключены и такие понятия во время беременности, как хандра, апатия и депрессия. Почему в этот радостный период жизни имеют место быть такие негативные явления, расскажем в сегодняшней статье. Более того, если вы стали заложницей апатии во время беременности, то мы попытаемся вам помочь справиться с ней. Итак, начнем с того, что узнаем о признаках апатии во время беременности.

Признаки апатии во время беременности

Как правило, апатия во время беременности проявляется сменой настроения: если еще минуту назад будущая мамочка смеялась и веселилась, то она может вдруг загрустить, заплакать, замкнуться в себе, не желая общаться с окружающими. Очень часто яркие эмоции уступают место лени, безразличию, стремлению к одиночеству. Родные и близкие находятся в недоумении и не понимают, что могло так повлиять на поведение беременной.

Однако, справедливости ради, стоит отметить, что апатия во время беременности – это вполне закономерное явление, которое, в принципе, не требует особого медицинского вмешательства. Но и пускать эту ситуацию на самотек тоже нельзя. Что же является причиной апатии у будущей мамочки, расскажем далее.

Причины апатии во время беременности

Самой распространенной причиной апатии во время беременности является перестройка гормонального фона, который проходит в организме каждой беременной женщины. К сожалению, контролировать данный процесс не в силах никому. Тем более, что в первом триместре беременности гормональные изменения часто вызывают усталость, что тоже может стать причиной апатии. Отметим, что различные негативные факторы присутствуют в каждом триместре, поэтому здесь нужно обзавестись поддержкой близких и постараться выйти из пассивного состояния.

Важно отметить, что также, заложниками апатии во время беременности очень часто становятся женщины, которые по своей натуре очень мнительны и реагируют на любые  изменения в жизни очень тяжело. К числу страдалиц также следует добавить и тех женщин, которые до беременности жили в постоянном стрессе или работали без отдыха. Если женщина долгие годы жила в бешеном ритме и не позволяла себе отдыхать, то теперь, легкая усталость с утра и токсикоз могут вызвать у нее чувство апатии и безразличия ко всему происходящему. Однако поддаваться апатии и унынию нельзя. Поэтому давайте рассмотрим, как бороться с этим негативным явлением.

Методы борьбы с апатией во время беременности

Начнем с того, что апатия отступает, если вы будете, как следует высыпаться и уделять должное время отдыху. Поймите, что ваш организм теперь работает намного интенсивнее, поэтому и требует больше времени для отдыха. Спите и валяйтесь столько, сколько требует ваш организм, даже если поначалу для вас это будет дико.

Важно отметить также и тот факт, что чувство усталости уменьшается только к третьему триместру беременности, однако и здесь может появиться вторая волна апатии, так как женщина испытывает тревогу и страх перед грядущими родами. Естественно, в этот период наилучшими помощниками в борьбе с апатией выступают близкие люди, которые поддержат и успокоят вас, вселяют уверенность в том, что все будет хорошо.

Бороться с апатией во время беременности поможет компания позитивных людей, занятия плаваньем и йогой, прогулки на свежем воздухе и даже новый, яркий и красивый гардероб.

Старайтесь не поддаваться негативу, а почаще выбираться из дому, отдыхая в ближайшем парке или гуляя по городу.

Задайте себе установку, что период беременности – это время, которое вы полностью посвящаете себе и своему будущему ребенку, а внезапная грусть – это проявление гормонального фона, которое вскоре пройдет.

Если вы длительное время не можете избавиться от апатии, и близкие все вышеперечисленные рекомендации не приносят пользы, то рекомендуем вам обратиться к психологу, который определит явную причину вашего состояния и позволит справиться с ней.

В заключение хотелось бы отметить, что апатия во время беременности – чувство непостоянное, поэтому акцентировать особое внимание на ней не стоит, лучше принять меры по ее устранению и жить радостно в ожидании маленького чуда!

Желаем вам хорошего настроения и легкой беременности.

Специально для beremennost.net  Ира Романий

Первый триместр беременности. Часть 2

Об основных признаках беременности, этапах формирования плода, правильном питании и физической активности во время первого триместра, рассказывает Златина Елена Александровна, доктор акушер-гинеколог, к.м.н.

Во время первого триместра беременности происходит формирование основных органов и систем у плода. Первой начинает функционировать сердечнососудистая система и центральная нервная система. Следует сказать, что центральная нервная система продолжает свое развитие до самого конца беременности и при этом развивается быстрее остальных других систем и органов у плода. Именно поэтому первый триместр беременности является очень важным и самым уязвимым с точки зрения воздействия на плод каких-то неблагоприятных факторов внешней среды. Поэтому до 8 недель желательным является ограничение, а лучше полное исключение приема любых лекарственных препаратов. Исключение составляют фолиевая кислота и йод. Эти препараты целесообразно начать принимать еще за несколько месяцев до зачатия или хотя бы с момента установления факта беременности. Беременность оказывает влияние на весь организм женщины, степень выраженности этих проявлений связана со сроком беременности, с количеством плодов и с индивидуальными особенностями женщины.

Первыми, а иногда и единственными признаками наступившей беременности является слабость, сонливость, головокружение, быстрая утомляемость. Может возникать тошнота, рвота. Если рвота продолжается несколько раз в сутки, иногда это несколько десятков раз в сутки, это может потребовать стационарного лечения. Поэтому, в любом случае, женщине необходимо обратиться к акушеру-гинекологу.

Безусловно, следует отказаться от табакокурения. Что касается физической активности при беременности, в частности в первом триместре беременности физические нагрузки являются крайне полезными для беременной женщины. Исключение составляет состояние, когда установлена угроза прерывания беременности. В этом случае физические нагрузки следует исключить. Если признаков угрозы прерывания беременности не наблюдается, то самыми благоприятными считаются для беременной женщины такие нагрузки, как ходьба, плавание, прогулки на свежем воздухе. Желательно, чтобы это были ежедневные прогулки на свежем воздухе в районе одного-полутора часов, предпочтительным являются прогулки перед сном. Следует исключить езду на велосипеде и любые другие физические нагрузки, которые сопровождаются вибрацией и сотрясением тела, так как это может вызвать осложнения беременности.

Что касается питания беременной в первом триместре беременности, строгих ограничений по питанию на данном этапе нет. Следует сказать, что в первом триместре беременности вкусовые пристрастия беременных могут меняться. Не надо стесняться их удовлетворять, и питаться нужно часто. Примерно 5-6 приемов пищи в сутки это должно быть. Однако, порции не должны быть большими. То есть, частое дробное питание должно быть в первом триместре беременности.

В современном мире женщины ведут очень активный образ жизни. Поэтому хочется остановиться отдельно на том, что при беременности желательно исключить авиаперелеты. Все путешествия и командировки лучше осуществлять наземными видами транспорта. Естественно, при имеющейся возможности.

Беременность это не заболевание, однако это нагрузка на организм будущей матери, которая вносит определенные коррективы в образ жизни. Женщина должна высыпаться. При наличии работы, которая связана с профессиональными вредностями, следует от них отказаться с самого начала беременности.

Очень полезными являются посещения курсов для беременных, так как они включают в себя, как правило, не только занятия лечебной физкультурой, но и лекции, которые подразумевают информирование женщин о том, что происходит с ней в каждый период беременности.

В клинике Скандинавия создана онлайн школа беременных и молодых родителей , благодаря которой вы получите максимум теоретических и практических знаний.

После того, как женщина первый раз посетила доктора акушера-гинеколога, и был подтвержден факт беременности, женщина информируется о том, что ей необходимо встать на учет по беременности. Встать на учет по беременности можно как в женской консультации как по месту жительства, так и в медицинских центрах, которые имеют лицензию на ведение беременности. 

Ведение беременности в клинике «Скандинавия» — это регулярные консультации квалифицированных врачей-акушеров-гинекологов, проведение необходимых исследований и анализов.  Наши программы для будущих мам составлены в соответствии с последними рекомендациями Всемирной организации здравоохранения.

Встать на учет по беременности желательно до 12 недель. Это связано с тем, что при постановке на учет по беременности женщина сдает довольно широкий спектр анализов, проходит ряд обследований, что позволяет выявить какие-то отклонения достаточно рано и скорректировать их. В частности, очень важным является обследование на уровень гормонов щитовидной железы, так как коррекция гипотиреоза при беременности является необходимой и предотвращает развитие осложнений как беременности самой, так и формирования плода.

Далее женщина встает на учет по беременности и ей определяется план с той частотой, с которой она должна посещать доктора акушера-гинеколога. Если это нормально протекающая беременность, то до 20 недель беременности это может быть 1 прием в 4 недели.

Таким образом, при подозрении женщины на беременность, следует обратиться к акушеру-гинекологу за получением всех необходимых советов и рекомендаций, которые позволят выносить беременность и родить здорового малыша.

Дата публикации: 17.01.17

Психоэмоциональное состояние женщины в период беременности, родов и послеродовый период

Ожидание ребёнка, роды и уход за новорожденнымявляются важнейшим периодом в жизни каждой женщины, который должен сопровождаться чувствами радости и удовлетворения. В тоже время эмоциональные, гормональные и физические изменения в организме женщины, которые происходят в этот период, могут вызвать грусть, растерянность, страх и, возможно, даже озлобленность и агрессивность. Молодые матери часто путаются в этих противоположных чувствах, особенно, когда встречаются с идеализированным общественным пониманием материнства. Несоответствие собственных чувств идеализированным социальным ожиданиям вызывает ощущение вины и стыда. Большинство женщин со временем справляются с этими эмоциональными проблемами, у некоторых же они не только не проходят, но и усиливаются, приобретая формы материнской депрессии.

Депрессия может быть вызвана фактом нежелательной беременности, воспоминаниями о пережитом сексуальном насилии, жестоком обращении в детстве. Хотя доказано, что депрессия может случиться практически с любой женщиной как во время, так и после беременности, следует обратить внимание на эти предпосылки и факторы риска, чтобы вовремя предотвратить или заранее подготовиться к возможным проявлениям депрессии.

Мать, находящаяся в депрессивном состоянии, не может оказывать положительного эмоционального воздействия на ребенка и в достаточной степени стимулировать его развитие, что чревато задержкой развития ребенка.

Некоторые женщины, страдающие от депрессии, перестают следить за собой. Они начинают неправильно питаться, страдают от постоянной усталости и бессонницы, не посещают врача, не следуют медицинским предписаниям, могут начать злоупотреблять вредными веществами, такими как табак, алкоголь и наркотики.

Депрессия может серьезно отразиться на способности женщины выполнять свои материнские функции. Утрата интереса к ребенку, раздражительность и усталость могут помешать матери дать ребенку необходимую любовь, нежность и ласку и обеспечить ему надлежащий уход. В результате у женщины появляется чувство вины, она теряет уверенность в себе как в матери, что еще более усугубляет ее депрессивное состояние.

В период беременности и после родов каждая вторая женщина может иметь те или иные проявления материнской депрессии, которая включает целый комплекс физических и эмоциональных изменений. Эти состояния могут иметь негативное влияние на психическое здоровье женщины, её материнские качества, жизнь семьи и развитие ребёнка

Дородовая депрессия протекает во время беременности, когда в  организме женщины происходят биологические и гормональные изменения. К депрессивным симптомам можно отнести частую смену настроения, приступы плохого настроения, плаксивость, раздражительность, бессонницу. Но такие проявления время от времени имеют все беременные женщины. Поэтому очень важно распознать депрессию вовремя, т.к. многие женщины, которые пережили дородовую депрессию, продолжают страдать от неё и после родов. Своевременная консультация (врачей и психологов) здесь будет уместна.

Послеродовая грусть считается нормой. Через это состояние после родов проходят 50-80% женщин. Женщина может долго и неутешительно плакать без явного повода, ощущать утомление и раздражение, страдать от бессонницы. Такие симптомы обычно начинаются на пятый день после рождения ребёнка и длятся 7-10 дней.  Эти симптомы    проходят, не причиняют вреда матери и не мешают её ухаживать за ребёнком. Лечить послеродовую грусть нет необходимости. Главное, чтобы женщина и её окружение знали и понимали, что происходит с молодой матерью, чего следует ожидать и при необходимости могли обратиться за квалифицированной помощью.

Послеродовая депрессия является клинически определяемым состоянием, которое требует внимания медицинского работника. Во время беременности количество гормонов (прогестерона и эстрогена) в организме женщины резко увеличивается, а в течение первых 24 часов после родов стремительно падает до их нормального «небеременного» уровня. Учёные полагают, что быстрое изменение уровня гормонов и может вызвать депрессию. Ещё одной из причин возникновения послеродовой депрессии может быть уровень гормонов, вырабатываемый щитовидной железой. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может провоцировать плохое настроение, потерю интереса к окружающему миру, раздражительность, слабость, трудности с концентрацией внимания, проблемы со сном и прибавлением веса. Анализ крови на гормоны щитовидной железы помогают выявить достоверную картину расстройства.

                Симптомы послеродовой депрессии:

             — длительные периоды плохого настроения,

             — раздражительность,

               — расстройства сна,

              — расстройства аппетита,

              — утомляемость,

              — потерю интереса к жизни,

              — неспособность справляться с ритмом жизни,

              — ощущение вины и отчаяния,

              — чувство недооценки  окружающих,

             — нерешительность,

             — снижение концентрации внимания,

             — мысли о причинении вреда себе и ребёнку.

Такое состояние может длиться от нескольких недель до года и даже более. Приблизительно 8-15% родивших женщин переживают послеродовую депрессию. Женщина с такими симптомами требует немедленной помощи специалистов, особенно врачей.

Послеродовый психоз является наиболее сложным из всех состояний, связанных с материнской депрессией. Он включает как симптомы галлюцинаций и навязчивых идей, так и попытки самоубийства и убийства ребёнка. Из-за своей сложности послеродовый психоз считается чрезвычайной психиатрической ситуацией. Это состояние встречается у 1-3 женщин на тысячу, однако оно заслуживает самого пристального внимания, поскольку развитие симптомов может быть стремительным. 

Психологи и медики едины во мнении, что за мало  подвижный  образ  жизни во время беременности женщины расплачиваются осложнениями во время родов и здоровьем ребёнка.

Улучшение эмоционального и физического состояния женщин во время беременности, подготовка женщин к родам положительно влияет и на медицинские показатели – способствует благоприятному течению беременности и родов; уменьшающих количества родовых травм; снижающих болевых ощущений во время родов; количеству осложнений и оперативных вмешательств — женщина становится активной участницей в процессе родов, снижается уровень послеродовых депрессий; ускоряется адаптация к появлению нового члена семьи и т. д.

На сегодняшний день широкое распространение получают как отечественные, так и зарубежные методы подготовки к родам. Большое количество существующих исследований и разработанных программ посвящено поискам наиболее эффективных способов не медикаментозного обезболивания родов, обучению женщин с применением аутотренинга.

В последнее время при подготовке беременных женщин к родам все больший акцент делается на психические особенности беременных, их эмоциональное состояние,  создание положительных эмоций и обеспечение оптимальной психофизической среды для рождения ребёнка.

В настоящее время в профилактической работе учитываются все компоненты подготовки к родам: формирование материнской доминанты, позитивного эмоционального настроя женщины на роды; обучение владению устойчивыми навыками самоконтроля в  родах, дыханием, мышечным и общим психоэмоциональным расслаблением.

Охрана здоровья матери и ребенка, психическая и физическая полноценность будущего поколения является одной из приоритетных задач нашего государства.

ПОМНИТЕ!     

Ваше здоровье и здоровье

Вашего  малыша  в Ваших руках!

Заботьтесь о нем!

                        Завед.женской консультацией  О.С. Микулич Л.А.

«За время беременности я похудела на 20 кг — врачи не понимали, что происходит»

• Винисиус Лемус
• для Бразильской службы Би-би-си

11 декабря 2019

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Мишели с мужем на празднике в честь будущего ребенка

32-летняя Мишели Муньос мечтала стать матерью — поэтому, когда она узнала, что ждет ребенка, ее радости не было предела. Однако беременность протекала очень тяжело и обернулась для будущей матери почти непрерывными страданиями.

У нее постоянно что-то болело, ей было тяжело дышать и передвигаться. Целыми днями она лежала в кровати в полной апатии. За время беременности Мишели потеряла в весе почти 20 килограммов.

Пытаясь найти причину своих проблем со здоровьем, она обращалась к нескольким врачам, но все они говорили, что это просто побочные эффекты тяжелой беременности и что ее состояние — следствие депрессии и частой тошноты.

«Иногда я подозревала, что дела обстоят серьезнее, но в конце концов верила тому, что говорят врачи», — вспоминает Мишели.

Обычно во время беременности женщины прибавляют в весе — особенно после первых трех месяцев. Если у будущей матери здоровый показатель индекса массы тела (BMI от 18 до 25), она может дополнительно набрать 12-16 кг.

Если беременная женщина обычно отличается худобой, она может прибавить до 18 кг. А если у будущей матери лишний вес, то на время беременности ей скорее всего пропишут строгую диету; при ее соблюдении вес может почти не измениться.

Во время первого триместра женщины иногда действительно теряют в весе, поскольку из-за гормональных изменений некоторые беременные часто испытывают тошноту и рвоту. Однако даже в самых тяжелых случаях потеря веса обычно не превышает 10% и заканчивается к концу первых трех месяцев.

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Так Мишели выглядела до беременности

Сын Мишели родился недоношенным. Сама она была так слаба, что даже не могла удержать его на руках.

Лишь месяц с лишним спустя она обратилась еще к одному врачу, который наконец диагностировал у нее лимфому Ходжкина — злокачественное заболевание лимфатической системы.

«Он сказал, что это просто чудо — что я и мой сын еще живы», — вспоминает Мишели.

Тяжелая беременность

Завести ребенка Мишели и ее муж, 39-летний Жонатас Биасиу, пытались с весны 2016 года. Сделать это было непросто — шансы Мишели забеременеть были сильно подорваны двумя перенесенными гинекологическими заболеваниями.

Ей пришлось перенести две хирургические операции и четырехмесячную гормональную терапию — и наконец в октябре 2017 года врачи сообщили ей, что она беременна.

«Это было абсолютно невероятно. Никаких слов не хватит, чтобы выразить переполнявшее меня ощущение счастья», — рассказывает Мишели.

Однако из-за перенесенных заболеваний беременность протекала тяжело.

«С самого начала меня одолевала тошнота, которая никак не проходила, — вспоминает она. — Доктор говорил, что до четвертого месяца это нормально. Но я буквально ничего не могла есть. До конца первого триместра я понемногу худела, но с четвертого месяца потеря веса только ускорилась».

Проблемы со здоровьем в результате только усугубились. У нее началась одышка, ей стало тяжело передвигаться, она была вынуждена прекратить преподавание (Мишели — профессор истории и социологии). По словам врачей, причиной этого могла быть депрессия.

«Меня отправляли на обследование к кардиологу, эндокринологу, диетологу и гематологу. Я ходила на повторный осмотр каждую неделю. У меня брали анализы крови — и с результатами что-то было не так, но врачи говорили, что все это из-за беременности», — рассказывает она.

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Мишели сразу после родов

«Я была так слаба. Я целыми днями лежала в кровати, перебирая четки, и молила Господа, чтобы он дал мне сил», — говорит Мишели, глубоко верующая католичка.

То, что она почти ничего не ела, очень тревожило ее мужа: организм Мишели не принимал никакой твердой пищи. Но доктора говорили, что это нормально, — и в итоге она полностью перешла на жидкое питание.

Состояние беременной продолжало ухудшаться, но врачи по-прежнему считали, что это следствие депрессии, тошноты и других осложнений из-за беременности.

«Я самого начала обратилась к лучшим специалистам в регионе, но они ничего не нашли, — объясняет Мишели. — Меня так и не направили на дополнительное обследование, которое бы показало, что со мной что-то не так».

По словам Силваны Кинтаны из Университета Сан-Паулу, потеря беременной женщиной 20 кг веса никак не является нормой: «Даже для пациенток, страдающих ожирением, это слишком быстрая потеря веса, которая указывает на какие-то серьезные проблемы».

«У меня не было сил взять сына на руки»

На седьмом месяце беременности Мишели почувствовала острую боль в животе. В больнице сказали, что ей нужно срочно делать кесарево сечение, поскольку ребенок может погибнуть из-за нехватки околоплодной жидкости.

Маленький Самуэл родился 7 мая 2018 года. В целом мальчик был здоров, но из-за сильной недоношенности его сразу поместили в инкубатор.

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Мишели и Самуэл

Для самой Мишели роды оказались сложными, поскольку ей было очень тяжело дышать. Лишь позже она узнает, что проблемы с дыханием были вызваны жидкостью, которая скопилась у нее в легких в результате лимфомы.

После родов она была так ослаблена, что не смогла даже взять ребенка на руки.

«У меня совсем не было сил. Люди думали, что у меня, наверное, послеродовая депрессия или что я просто чудовище, но я просто физически не могла этого сделать», — рассказывает она.

Мишели провела в больнице еще неделю — большую часть этого времени спала. Она несколько раз видела сына в инкубаторе, но так и не смогла взять его на руки. Кормить новорожденного грудью она также не могла из-за проблем со здоровьем.

Самуэл пролежал в инкубаторе 15 дней, но оказался абсолютно здоров. Ему даже не потребовался респиратор.

«В моем теле почти не осталось крови»

Спустя 40 дней после родов Мишели все еще была очень ослаблена. У нее по-прежнему болело все тело, а кожа начала бледнеть, так что родственники решили в срочном порядке показать ее новому врачу.

Доктор был изумлен, узнав о 20 потерянных пациенткой килограммах. В ходе осмотра он обнаружил у нее припухлости в районе лимфоузлов — и направил на дальнейшее обследование.

Для начала Мишели пришлось делать срочное переливание крови. «В моем теле крови почти не осталось», — говорит она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Так выглядят клетки лимфомы Ходжкина

Еще через несколько дней анализы показали, что Мишели страдает от лимфомы Ходжкина — рака лимфатической ткани, участвующей в создании иммунитета.

К этому моменту болезнь уже добралась до ее сердца и легких, лимфоузлы опухли у нее под мышками и в паху.

«У меня в сердце и в легких скопилась жидкость, вот почему мне было тяжело дышать», — объясняет она.

Рак был диагностирован на последней, четвертой стадии. Когда именно началось заболевание, неизвестно, но поздняя диагностика позволила болезни развиться.

«Когда врач сообщил мне диагноз, я опустила голову и зарыдала. Это звучало как смертный приговор», — вспоминает Мишели.

«Я знал, что от этого вида рака есть лекарство, — продолжает ее муж — Но болезнь была уже на такой поздней стадии, а Мишели была так ослаблена, что я совсем не был уверен, что она переживет терапию».

В середине прошлого года, почти через две недели после постановки диагноза, она начала курс химиотерапии.

Лечащий врач Мишели, гематолог Суэлен Родригес Сталлбаум, подтверждает, что диагностировать лимфому во время беременности может быть действительно очень сложно.

К счастью, болезнь матери никак не отразилась на здоровье маленького Самуэла. Как поясняет Сталлбаум, поскольку раковые клетки находятся в лимфатической системе, они редко передаются еще не рожденному ребенку.

В течение полугода Мишели прошла 20 сессий химиотерапии. Первая была самой тяжелой. На второй месяц лечения у нее начали выпадать волосы. Но на третий месяц она, наконец, смогла взять сына на руки — и «это было непередаваемое чувство».

В феврале курс химии был успешно завершен. Мишели вернулась на работу.

Следующие пять лет ей придется регулярно проходить обследование, чтобы оценить возможность возврата заболевания. Только после этого можно будет сказать, что ее удалось вылечить.

Сама Мишели говорит, что ее случай должен стать уроком для других: «Когда вам кажется, что ваше тело ведет себя странно — задавайте вопросы и требуйте ответов. Найдите того профессионала, который действительно о вас позаботится».

От апатии до летального исхода. Психолог о послеродовой депрессии | ЗДОРОВЬЕ: События | ЗДОРОВЬЕ

Беременность считается счастливейшим временем в жизни любой женщины. Но так бывает далеко не всегда, даже если это долгожданный, планируемый ребенок. «От гормонов не уйти», — говорят врачи. Больше 20% женщин после родов впадают в депрессию. Не просто в состояние плаксивости или усталости. Исходы бывают и летальные: как для матерей, так и для детей. И не все знают, как с этим бороться.

Виноваты гормоны?

Екатерина Гаврилова, «АиФ-Юг»: Ирина Викторовна, все женщины боятся, понимают, что будет нелегко после родов… Как определить: депрессия это или просто страх?

Ирина Бабкина: После родов многие испытывают страх перед кормлением грудью, уходом за малышом, волнуются за свою фигуру. Появляется боязнь за здоровье новорожденного. Однако вскоре страхи проходят, женщина успокаивается и постепенно вживается в свою роль мамы. Но у некоторых появляется болезненное необоснованное состояние тревоги, которое не соответствует объективным причинам.

— С чем связано такое состояние?

— В период беременности женский организм вырабатывает огромное количество гормонов, а после рождения малыша их численность резко сокращается. Этот физиологический процесс, социальные и психологические трансформации часто являются причиной плохого настроения, тоски, тяжести на душе. И могут влиять на возникновение послеродового депрессивного расстройства. Обычно послеродовая депрессия манифестирует в интервале от 2-х недель до 6-ти месяцев после появления ребенка.

— Кто в большей степени подвержен послеродовому депрессивному расстройству?

— Риск депрессий значительно повышается при возникновении беременности в подростковом и раннем юношеском возрасте. У 15-17-летних мамочек частота депрессий более чем в 2 раза превышает этот показатель для зрелых матерей. Еще факторы: перенесенная в прошлом депрессия или депрессия у кого-либо из членов семьи, алкоголизм, возраст старше сорока лет, тяжелое течение беременности, низкий социально-экономический статус, слабая поддержка со стороны семьи.

У мамочки могут наблюдаться плаксивость, резкие перепады настроения, неконтролируемые вспышки гнева, панический страх по поводу состояния и здоровья новорожденного. Могут появляться суицидальные мысли, мрачное видение будущего. Ощущение паники и тревоги сопровождаются сильным сердцебиением, потерей аппетита, регулярными головными болями, бессонницей. Иногда у женщины возникает непреодолимое желание совершать бессмысленные, по мнению окружающих, поступки.

— Как определить, что началась депрессия?

— Жалобы на страдания по поводу одиночества и чрезмерная усталость, апатия, отчуждение эмоций (мучительное чувство неспособности испытывать любовь к мужу, ребенку). Кроме того, у мамочки могут наблюдаться плаксивость, резкие перепады настроения, неконтролируемые вспышки гнева, панический страх по поводу состояния и здоровья новорожденного. Могут появляться суицидальные мысли, мрачное видение будущего. Возможно присоединение навязчивых представлений контрастного содержания (страх нанести повреждения ребенку — ударить ножом, бросить с балкона). Ощущение паники и тревоги сопровождаются сильным сердцебиением, потерей аппетита, регулярными головными болями, бессонницей. Иногда у женщины возникает непреодолимое желание совершать бессмысленные, по мнению окружающих, поступки. Простые разговоры с молодой матерью чаще всего заканчиваются скандалами. Родные и близкие, как правило, даже не догадываются об основных причинах такого поведения мамы.

«Блюз» после родов

— Итак, у мамочки все симптомы налицо. Что делать?

— Близкому окружению нужно бить тревогу. Нельзя недооценивать это состояние. Важно сразу обратиться к врачу-психиатру, потому что депрессия, как ни одно другое психическое заболевание, сопряжена с риском самоубийства.

— Расскажите о сегодняшних принципах лечения.

— В зависимости от типа и сложности депрессия лечится или амбулаторно, или в стационарных условиях. Решение о последнем варианте принимается исключительно на основании выявления риска суицидальных наклонностей и тяжести общего состояния. К счастью, расстройство это хорошо поддается лечению. Психотерапия осуществляется или в индивидуальном порядке, или в группах. Назначаются препараты (антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики).

— Но в этом случае страдает ребенок?

— При приеме лекарственных препаратов рекомендуется полный отказ от кормления грудью, так как эти средства могут навредить ребенку. Когда проходит послеродовая депрессия, препараты постепенно отменяют, и женщина возвращается к своей привычной жизни.

— Можно ли предотвратить заранее это заболевание?

— Точные причины возникновения этого состояния до сих пор остаются спорными. Именно поэтому специалисты пока не могут предложить эффективных мер его профилактики. Однако психологи называют целый ряд мероприятий, которые в той или иной степени способствуют уменьшению вероятности возникновения депрессии.

— Что за мероприятия?

— Планирование беременности. Подготовка к будущему материнству — чтение специальной литературы, курс при роддоме, беседы с психологом. Выявление и своевременное лечение так называемого «послеродового блюза». Это эмоциональная неустойчивость и плаксивость, развивается обычно после появления ребенка на свет.

Сама молодая мама не виновата в том, что ей приходится так страдать. Именно поэтому «просто взять себя в руки и справиться с проблемой» ей не под силу. Ведь ни один человек усилием воли не может побороть грипп, сахарный диабет или сердечный приступ.

— Неужели нельзя просто «взять себя в руки» и заняться делом — воспитанием своего же ребенка?

— Не забывайте, депрессия — это серьезная болезнь. Сама молодая мама не виновата в том, что ей приходится так страдать. Именно поэтому «просто взять себя в руки и справиться с проблемой» ей не под силу. Ведь ни один человек усилием воли не может побороть грипп, сахарный диабет или сердечный приступ. С другой стороны, внимание мужа и родных поможет женщине почувствовать себя действительно любимой. Такого рода забота способствует быстрому выздоровлению молодой мамочки и возвращению ее в семью.

---

Лучший способ позаботиться о своем малыше — это заботиться о себе, считают медики. 

• Не оказывайте давление на себя.
• Снизьте ожидания об идеальной семье, не перетруждайтесь.
• Просите о помощи ваших близких или друзей.
• Пробуйте соблюдать режим дня, расслабляйтесь и отдыхайте.
• Расскажите супругу, семье о том, как вы себя чувствуете.
• Спросите у других матерей об их опыте.
• До и после родов делайте утреннюю зарядку, ходите на прогулку с ребёнком каждый день.
• Ешьте здоровую и некалорийную пищу, не употребляйте алкоголь.
• Меняйте обстановку, выходите из дома, сходите в кино, в театр.
• Избегайте одиночества и изоляции.

Смотрите также:

Апатия и беременность

Беременность – это важная часть жизни женщины. Ведь она хранит в себе маленькую жизнь, вынашивает ее и дает ей право появиться в этот мир. В идеале беременность должна вызывать положительные эмоции, особенно после первых шевелений. Но не всегда так бывает и этому есть свои причины.

Причины апатии во время беременности

В результате гормональной перестройки в организме женщины, психологических факторов и физического самочувствия женщина может потерять вкус к жизни, радость от предстоящего материнства, стать равнодушной ко всему. Какие же основные причины апатии при беременности?

• Гормональный фон. Его изменение влечет за собой и изменение в настроении, часто женщина из-за этого становится равнодушной.
• Анемия. В результате недостаточного поступления кислорода к клеткам женского организма, у беременной просто не хватает сил реагировать на что-либо.
• Неправильный рацион, дефицит необходимых витаминов. Ребеночек, находясь внутри мамы, постепенно тянет на себя все важные микроэлементы, забирая у мамы источник энергии. Если ее не пополнять с помощью питания, у женщины появляется хроническая усталость.
• Перенапряжения нервной системы, отсутствие нормального сна. В результате длительных стрессов и отсутствия времени для восстановления организма, нервная система беременной женщины истощается, затем приходит и физическое истощение. Результат: возникновение апатии.
• Нехватка глюкозы. Пониженный уровень сахара в крови также является причиной такого состояния.
• Токсикоз. Многие женщины на ранних сроках страдают от токсикоза. Это состояние выматывает их физически, уже не в радость любая еда или события, развивается безразличное отношение ко всему до момента уменьшения тошноты.
• Вынашивание нескольких эмбрионов. Состояние безразличия и усталости может возникать из-за нехватки самой женщине микроэлементов, которые уходят к малышам, а также из-за осознания всех трудностей, которые еще предстоят.
• Психические отклонения или заболевания.

Признаки (симптомы) апатии у беременной

Признаки такого состояния нельзя не заметить. У беременной женщины изменяется поведение, что ненормально для поведения обычных здоровых людей. Апатия при вынашивании малыша проявляется следующими поведенческими характеристиками:

1. Женщина выглядит постоянно уставшей. При минимальных физических нагрузках будущей маме постоянно хочется прилечь, отдохнуть.
2. Постоянное желание поспать. Даже если женщина выспалась, она будет ощущать постоянную сонливаость.
3. Нет желания что-то делать. Беременной сложно «собрать себя» и начать какое-либо дело, будь то посуду помыть или к врачу сходить. Этот симптом многие приравнивают к обыкновенной лени.
4. Отсутствие аппетита.
5. Постоянное уныние, плаксивость без видимых причин.
6. Желание уединиться, побыть подальше от шума, общения.
7. Возрастание тревожности и страхов. Находясь один на один со своими мыслями, женщина испытывает атаку тревоги, страха.
8. Отсутствие ярких эмоций, безразличие.

Апатия на ранних сроках беременности

Вначале беременности апатия объясняется резким изменением гормонального фона, так как организм женщины уже работает на двоих. Этому состоянию подвержено подавляющее большинство беременных в этот период.

При ранней или нежелательной беременности женщина часто испытывает безразличие к своему состоянию, ее угнетают мысли о том, что, якобы, молодая жизнь закончилась, свобода ограничена и так далее. Проявляется тревожное состояние, изменяются взгляды.

Апатия на поздних сроках беременности

Начиная с седьмого месяца вынашивания малыша, молодая мама ощущает физическую усталость: малыш растет, увеличивается нагрузка на спину и ноги. К тому же может докучать изжога, отдышка, учащенное сердцебиение, шевеления ребенка в ночное время, что мешает полноценно отдохнуть. Развивается страх перед родами.

Также наблюдается моральное истощение из-за недосыпания, плохого физического самочувствия, ожидания малыша. Опять изменяется количество прогестерона и окситоцина в крови, подготавливая организм мамы к родам (Подробнее о роли окситоцина в женском организме). Из-за этого чаще меняется настроение, женщина чувствительна и уязвима.

Как избавиться от апатии при беременности?

Состояние безразличия, постоянной усталости и нервного напряжения можно убрать, если немного откорректировать режим дня и делать дела для души.

• Питайтесь правильно. Мясные блюда на ночь нужно ограничить, сладкое кушать до полудня, тогда переживания по поводу чрезмерно испорченной фигуры будут неоправданными. Старайтесь делать упор на овощи и фрукты, многие из них будут не разрешены после родов, а пополнять организм витаминами нужно.
• Дышите глубже! Нужно пополнять организм кислородом на прогулках.
• Порадуйте себя новой вещью или прической.
• Старайтесь не оставаться наедине с горестными мыслями, стремитесь в общение, даже когда не хочется говорить. Лучше послушать кого-либо, чем безразлично и одиноко сидеть в комнате.
• Делайте упражнения для беременных, подойдут занятия в бассейне.
• Делайте дома расслабляющие ванны, можно зажечь свечи и полежать в теплой воде.
• Просмотрите интересный расслабляющий фильм или прочитайте книгу.

Справиться с апатией можно, если захотеть получать удовольствие от жизни в таком интересном и замечательном состоянии, как вынашивание новой, крохотной жизни.

Людмила Редькина, психолог, специально для сайта Mirmam.pro

7 признаков пренатальной депрессии, на которые следует обратить внимание

Беременность позиционируется как прекрасное время в жизни женщины, когда она всегда счастлива и сияет, пока она скользит по берегу в чисто богемном платье. Но реальность такова, что беременность часто сопровождается изрядным стрессом, который иногда может привести к депрессии. Ожидаемым родителям важно распознавать признаки пренатальной депрессии.

По данным Американской ассоциации беременных (APA), Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) отметил, что от 14 до 23 процентов женщин борются с симптомами депрессии во время беременности.What To Expect предполагает, что из-за гормонального роста, повышенного стресса, беспокойства и социального давления женщины становятся еще более восприимчивыми к депрессии во время беременности и вскоре после нее, чем в любое другое время в их жизни.

Пренатальная депрессия может быть серьезной, и некоторые женщины не могут заботиться о себе. К счастью, есть несколько способов вылечить депрессию у будущих мам. Это может включать терапию, упражнения, а некоторые врачи могут даже порекомендовать антидепрессанты, которые можно принимать во время беременности.

Обратите внимание на эти признаки пренатальной депрессии и поговорите со специалистом в области здравоохранения, если вы или ваш любимый человек испытываете какой-либо из этих симптомов.

1

Постоянная грусть, раздражительность или чрезмерный плач

2

Чувство вины, никчемности или безнадежности

Мамы с пренатальной депрессией могут чувствовать себя виноватыми без причины. Они также могут бороться с самооценкой и чувствовать, что в мире больше нет надежды.All Parenting предупреждает, что нужно остерегаться постоянных мыслей о самоубийстве и смерти.

3

Экстремальная усталость

Хотя усталость является нормальным явлением во время беременности, сильные приступы утомляемости и отсутствие энергии в течение длительного периода времени могут быть признаком внутриутробной депрессии согласно All Parenting.

4

Экстремальные изменения аппетита

Если вы едите бесконтрольно или недостаточно, Родители предупредили, что это может быть признаком пренатальной депрессии.Недоедание может быть опасным для будущей мамы и ее малыша.

5

Проблемы с концентрацией

Это выходит за рамки «материнского мозга» или рассеянности. Если вам сложно сосредоточиться и сконцентрироваться во время беременности, это может быть признаком депрессии, согласно What To Expect.

6

Изменения сна

Сонливость во время беременности — это нормально, но APA предупредило, что тяжелая бессонница или сон весь день могут означать, что у вас может быть пренатальная депрессия.

7

Апатия

APA предупредило, чтобы вы не потеряли интерес к занятиям, которые вам раньше нравились. What To Expect предполагает, что если вы не интересуетесь жизнью в целом, это признак пренатальной депрессии.

Что делать, если вы думаете, что она у вас есть

«У нас есть такая социальная норма:« Беременность должна быть красивой », — сказал Грей. «Но на самом деле это не всегда так. Я вообще не люблю беременность. Это самое худшее.Но это средство для достижения цели. (Тем не менее) общество говорит женщинам, что вы должны любить беременность, и она должна быть идеальной ».

Иногда негативное отношение к беременности совершенно нормально. Но у некоторых женщин они могут проявляться в виде сильного беспокойства или депрессии. И хотя женщины, у которых до беременности были психические расстройства, особенно подвержены риску, ни одна женщина не застрахована от этого.

Герцогиня указала на это событие как на день, когда она чувствовала себя особенно склонной к самоубийству. «Я помню, как (Гарри) сказал:« Я не думаю, что ты сможешь уйти », а я сказал:« Меня нельзя оставлять одного.«Пол Гровер / Гетти

В воскресенье в интервью Опре Уинфри герцогиня рассказала, как она чувствовала себя запуганной прессой и не получала необходимой ей помощи от королевского учреждения, что привело к суицидным ощущениям». «не хочу больше жить», — сказала она.

Суицидальность среди беременных и послеродовых женщин не редкость. Отчет, опубликованный прошлой осенью, показывает, что суицидальные мысли и членовредительство среди женщин в год до или после родов значительно возросли » «в течение 12 лет.

Депрессия в первом триместре — это определенно вещь

Доктор Навья Майсур, врач первичной медико-санитарной помощи в One Medical в Нью-Йорке, не понаслышке знает, как чувство депрессии может подкрасться к женщине на ранних сроках беременности.

«Мой первый триместр был довольно сложным. У меня было много тошноты и рвоты, моя усталость была ужасающей, и мне было трудно найти необходимую поддержку », — сказала она. «Это как бы ошеломило меня, и я подумал:« Мне очень грустно и очень грустно.«Это были все эти новые эмоции, а также ощущение некоторой изоляции».

Она указала, что эти чувства могут быть особенно тяжелыми для женщин в первом триместре, когда они, возможно, даже не сказали семье, друзьям и коллегам, что беременны. Добавьте к этому ожидание, что беременность — это «волшебное время», когда женщины «светятся» и могут чувствовать давление, заставляя их сделать счастливое лицо.

«Им кажется, что они неблагодарны, если говорят, что плохо себя чувствуют и у них симптомы депрессии», — сказал д-р.Шеннон Кларк, адъюнкт-профессор медицины материнского плода Медицинского отделения Техасского университета в Галвестоне. «Они также могут подумать:« Это то, что чувствуют все беременные женщины. Я не должна чувствовать себя хорошо ».

Депрессия может возникнуть на любом этапе беременности. Хотя прямой причинно-следственной связи между беременностью и депрессией нет, существует — это многих причин, по которым беременные женщины могут чувствовать себя менее 100%.

«Ваше тело претерпевает изменения, — сказал Грей.«Вы набираете вес. Многие женщины страдают нарушениями образа тела — это может сыграть огромную роль. И страхи, которые возникают вместе с беременностью, вплоть до:« Моя жизнь меняется. Как она будет выглядеть сейчас? » «Как мне позаботиться о другом человеке?»

«Во время беременности также происходят значительные гормональные изменения», — продолжила она. «Мы думаем, что повышение уровня прогестерона может повлиять на настроение человека, имеющего к нему предрасположенность».

Что делать, если во время беременности я чувствую себя подавленным?

Следуя рекомендациям ACOG, все акушеры-гинекологи и акушерки должны обследовать своих беременных пациенток на предмет перинатальной депрессии.Но если вы не чувствуете, что о вашем психическом здоровье заботятся, сообщите об этом или найдите нового врача.

Для Майсура поиск нового врача в конце первого триместра был ответом.

«Я нашла очень милую акушерку, которая восхитительна и поддерживает, она была очень осторожна, спрашивает меня о моем настроении и следит за тем, чтобы оно не попало под ковер», — сказала Майсур, которая начала чувствовать себя лучше во второй раз. триместр. «(Раньше) было много таких:« О, вы поставщик медицинских услуг, значит, вы уже знаете об этом.«И нет, я думаю, что эти переживания настолько индивидуальны, и это не то, о чем вы можете логически думать самостоятельно. Самое важное — убедиться, что вы чувствуете поддержку и вас слышат ».

Если вы чувствуете, что не можете поговорить со своим врачом или у вас недостаточно времени во время дородовых посещений, Кларк предлагает рассказать о своем самочувствии медсестре, которая проверяет ваши жизненно важные показатели.

«Все, что будет сказано медсестре во время проверки, будет достигнуто и доктором», — сказал Кларк, добавив, что она получает много важной информации о своих пациентах от медсестер.«А потом, как только врач придет, она, возможно, уже рассчитывает решить эту проблему».

Или женщины могут чувствовать себя более комфортно, обсуждая свои проблемы психического здоровья с терапевтом, психологом или лечащим врачом.

«Не обязательно, чтобы за вами следил только ваш акушер, — сказал Грей. «Но, конечно, я думаю, что важно, чтобы у тебя был кто-то, кто следил за твоим настроением».

Можно ли принимать антидепрессанты во время беременности?

Многие беременные с осторожностью относятся к приему лекарств во время беременности.

«Есть опасения, что врач автоматически назначит им антидепрессант», — сказал Кларк. «Но это не всегда так. Иногда могут помочь только последующие действия и консультация ».

Если врач действительно определяет, что пациенту необходимо принимать лекарства, или направляет пациента к психологу, который звонит по этому поводу, существует множество вариантов.

Хотя некоторые антидепрессанты и успокаивающие лекарства могут быть связаны с незначительным риском врожденных дефектов или других проблем развития, многие другие безопасны для беременных женщин.И в большинстве случаев, если женщине необходимо принимать лекарства, риски приема этого лекарства намного меньше, чем риски отсутствия лечения для будущей мамы.

«Определенно, все еще существует стигма среди беременных женщин, которым необходимо принимать лекарства от любого психического расстройства», — сказал Кларк. «Но факт остается фактом: нам нужна здоровая мама, чтобы иметь здорового ребенка, и если это означает, что ей нужно принимать лекарства, это прекрасно».

Эта история обновлена ​​9 марта 2021 г.

Для беременных | Причины и симптомы пренатальной депрессии

Депрессия — серьезное заболевание, которое может мешать повседневной жизни. Когда женщины испытывают депрессию во время беременности, это называется пренатальной депрессией. Большинство женщин переживают эмоциональные взлеты и падения на протяжении всей беременности, и это совершенно нормально. Но когда чувство грусти или грусти в течение нескольких дней становится обычным явлением, а печаль, беспокойство и другие негативные эмоции мешают повседневной жизни, это может быть депрессия.

Пренатальная депрессия — обычное явление. Около 13 процентов (более одной из 10) беременных женщин и молодых матерей испытывают депрессию. Некоторые эксперты считают, что процент может быть немного выше. К счастью, внутриутробная депрессия может значительно вылечиться.

Симптомы депрессии

Многие симптомы депрессии могут проявляться время от времени и считаться нормальными. Но если вы испытываете по крайней мере три из следующих симптомов в течение двух или более недель, поговорите со своим врачом о возможности лечения.Вам не нужно бороться с депрессией в одиночку. Вам доступна помощь.

• перепады настроения
• Раздражительность
• печаль, безнадежность или чувство подавленности
• частые приступы плача или легкий плач
• Отсутствие энергии или мотивации
• желание часто есть или совсем не хочется есть
• Проблемы со сном, в том числе слишком мало или слишком много сна
• Проблемы с концентрацией внимания или принятием решений
• проблемы с памятью
• Чувство никчемности или вины
• потеря интереса к занятиям, которые вам раньше нравились, или обнаружение, что они вам больше не нравятся, когда вы все же занимаетесь
• уход или желание уйти от друзей и семьи
• головные боли, ломота в теле и боли или проблемы с желудком, которые кажутся отличными от утреннего недомогания

При посещении врача мы рекомендуем составить список ваших симптомов и взять его с собой в офис.Ваш врач может оценить, вызваны ли ваши симптомы депрессией или чем-то еще.

Лечение пренатальной депрессии

Обычно депрессию лечат комбинацией лекарств и разговорной терапии. Однако во время беременности вам и вашему врачу придется взвесить потенциальные риски приема лекарств и их преимущества. Если это подходит вам, ваш врач назначит антидепрессанты, чтобы помочь исправить основную причину депрессии. Независимо от того, подходят ли вам рецептурные препараты, рассмотрите возможность беседы с социальным работником, психологом или психиатром.Если ваша страховка не покрывает услуги по охране психического здоровья, вы можете найти бесплатные или недорогие варианты лечения в вашем районе. Если вам трудно найти кого-то, кто поможет вам лечить, попросите совета у своего врача.

Риски отказа от лечения депрессии

Важно принимать меры для лечения депрессии. Если оставить вашу депрессию без лечения, она может усугубиться и причинить вред как вам, так и вашему ребенку. Без лечения депрессия может привести к:

• плохо ест
• не набирает достаточно веса, чтобы обеспечить ребенка полноценным питанием
• вы пропустили важные дородовые посещения
• употребление психоактивных веществ, которое может иметь серьезные последствия для вашего ребенка
• Проблемы во время беременности и родов
• преждевременные роды или рождение ребенка с низкой массой тела

Получение помощи

Помимо разговора со своим врачом, вы можете попробовать другие вещи, которые помогут вам почувствовать себя лучше.Например:

• Высыпайтесь качественно, если можете.
• Помните, что вам не обязательно быть всем для всех; разрешите себе сказать «нет».
• Обратитесь за помощью к партнеру, семье и друзьям.
• Найдите время для себя, занимаясь тем, что вам нравится.
• Поговорите с другими матерями, которые прошли через то же самое.
• Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки, которая поможет вам справиться со своими мыслями и чувствами.
• Если вы когда-нибудь почувствуете, что можете нанести вред себе или своему развивающемуся ребенку, немедленно позвоните в службу 911 или обратитесь за неотложной помощью.

Вы не одиноки

Мы понимаем, как трудно говорить о депрессии, особенно если вы в депрессии. Когда у вас нет энергии или вы все время грустите, трудно даже подумать о том, чтобы добавить что-то еще в свой список дел. Но важно поговорить со специалистом, если вы думаете, что можете быть в депрессии.

Как справиться с депрессией во время беременности

Беременность считается ценным временем в жизни женщины, и для многих будущих мам девять месяцев, предшествующих родам, действительно являются радостным и волнующим периодом. Но что, если вы чувствуете что-то, кроме радости и радости, ожидая? Это реальность для женщин, которые испытывают депрессию во время беременности.

«Как культура, мы оказываем большое давление на женщин, чтобы они были довольны своей беременностью, но для многих женщин это время огромного стресса, и обычно они переживают что-то вроде периода скорби, когда они готовятся к своей беременности. новая роль матери », — говорит Эрин Спар, LCPC, психотерапевт Балтиморской терапевтической группы в Таусоне, штат Мэриленд, и основатель клиники перинатальных расстройств настроения в Медицинском центре Джонса Хопкинса Бэйвью.

Так как же определить, что у вас внутриутробная депрессия — или у вас просто плохой день, когда я уже не могу справиться с утренней тошнотой? Прочтите все, что вам нужно знать о депрессии во время беременности.

Что такое пренатальная депрессия?

Пренатальная депрессия — это расстройство настроения, которым страдают от 10 до 25 процентов беременных женщин, и исследования показывают, что оно может становиться еще более распространенным. Колебания гормонов во время беременности, конечно, могут привести к перепадам настроения, но пренатальная депрессия — это больше, чем преходящее чувство печали или стресса.Напротив, эти эмоции постоянны, сильны и даже изнуряют.

Пренатальная депрессия также может стать причиной будущих осложнений психического здоровья у новых мам. «У женщин, страдающих депрессией во время беременности, во время беременности или после родов может развиться более тяжелая послеродовая депрессия, и за ними следует внимательно наблюдать», — говорит Аманда Ицкофф, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии в Медицинской школе Икана на горе Синай. в Нью-Йорке.

Видео по теме

Что вызывает депрессию во время беременности?

Факторы риска депрессии во время беременности включают:

• Имея тревогу
• Как справиться со стрессом в жизни
• Страдающие депрессией в анамнезе
• Наличие генетической предрасположенности к депрессии или тревоге
• Отсутствие системы социальной поддержки, на которую можно опираться
• Неожиданная беременность
• Испытывают насилие со стороны партнера

Эти факторы риска могут затем усугубляться другими факторами стресса, такими как очень неудобные физические симптомы беременности (привет, опухшие ноги и боль в спине) и финансовый стресс, который может возникнуть из-за планирования для вашего нового члена семьи.

Признаки депрессии во время беременности

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует женщинам пройти обследование на депрессию и тревожность хотя бы один раз во время беременности. Но даже при скрининге выявить пренатальную депрессию может быть сложно, потому что симптомы могут выглядеть как типичные симптомы беременности, говорит Спар. Вот почему так важно серьезно относиться ко всему, что кажется «неуместным» или вызывающим беспокойство. Если вы вообще чувствуете депрессию во время беременности, поговорите со своим врачом и спросите второе мнение, если ваши опасения отклоняются как «всего лишь часть беременности».”

Хотя симптомы депрессии во время беременности варьируются от человека к человеку, они могут включать:

• Слишком много или мало спит
• Чувство грусти или эмоционального оцепенения
• Часто плачет
• Проблемы с концентрацией, запоминанием вещей или принятием решений
• Расставание с друзьями и семьей
• Испытывает сильные перепады настроения
• Чрезмерное беспокойство о ребенке
• Испытываете заниженную самооценку или сомневаетесь в своей адекватности как родителя
• Курение, употребление алкоголя или запрещенных наркотиков
• Суицидальные мысли

Как депрессия во время беременности может повлиять на ребенка?

Если не лечить, стресс и депрессия во время беременности могут повлиять как на ваше здоровье, так и на здоровье вашего ребенка.Как и депрессия на других этапах жизни, внутриутробная депрессия может повлиять на то, как вы заботитесь о себе, что может повлиять на благополучие плода. Например, вы можете не принимать витамины для беременных, заниматься спортом, хорошо питаться или получать достаточную медицинскую помощь.

Состояние сопряжено с другими рисками для здоровья как мамы, так и ребенка. Женщины, испытывающие депрессию во время беременности, имеют более высокий риск преэклампсии, гестационного диабета и аномалий плаценты и с большей вероятностью рожают преждевременно или рожают ребенка с эмоциональными, поведенческими проблемами или проблемами развития.А поскольку пренатальная депрессия увеличивает риск послеродовой депрессии, женщины, у которых депрессия во время беременности, также могут иметь проблемы с установлением связи со своим новорожденным после рождения.

Как лечить депрессию во время беременности

Для большинства женщин психотерапия столь же эффективна, если не более эффективна, чем лекарства для лечения пренатальной депрессии и тревоги, говорит Спар. «Хороший терапевт может помочь женщинам понять, как справиться с конфликтом со своим партнером, понять их смешанные чувства по поводу того, чтобы стать матерью или расширить семью, и обработать мысли и чувства, которые могут возникнуть из прошлого.Некоторые терапевты действительно специализируются на уходе за матерями, но при поиске кого-то, кого можно увидеть, наиболее важным фактором, который следует учитывать, является то, чувствуете ли вы себя комфортно, открываясь им.

Будущие мамы с пренатальной депрессией также могут принимать антидепрессанты. Если вы решите принимать лекарства, вы и ваш врач можете взвесить преимущества и риски, и ваш врач, скорее всего, назначит низкую дозу, чтобы минимизировать воздействие на ребенка. Антидепрессанты, которые обычно считаются наиболее безопасными для приема во время беременности, включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН), бупропион (Веллбутрин) и трициклические антидепрессанты.

Не существует лекарства, специально разработанного для лечения пренатальной депрессии, но для женщин, у которых наблюдается послеродовая депрессия, в 2019 году FDA одобрило лекарство под названием брексанолон в качестве первого средства для лечения послеродовой депрессии. «Хотя в настоящее время беременной матери брексанолон не назначается, женщина, борющаяся с пренатальной депрессией, может быть идентифицирована, и планирование лечения после рождения ребенка может быть начато как можно раньше, — говорит Ицкофф.

Как снизить риск пренатальной депрессии

Не существует волшебной пули для того, чтобы избежать депрессии во время беременности, но чтобы снизить риск, изучите историю своего психического здоровья и поговорите со своим врачом о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму вероятность депрессии или тревоги.«Многие женщины захотят продолжить прием антидепрессантов или психотерапию на протяжении всей беременности», — говорит Спар.

Будущие мамы также могут уделять время занятиям и ритуалам, которые помогают им чувствовать себя лучше. Это может быть ежедневная прогулка, хорошее питание, регулярные свидания с друзьями и достаточное количество сна. Но если депрессия действительно подкрадывается, не бойтесь действовать. «Я советую женщинам выступать в защиту самих себя и обращаться за помощью и поддержкой, если они знают, что плохо себя чувствуют», — говорит Спар.«Ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое».

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете трудности и нуждаетесь в этом, вы можете позвонить в Национальную организацию по предотвращению самоубийств Lifelife по номеру 1-800-273-8255. Вы также можете связаться со службой Crisis Text Line, отправив текстовое сообщение HOME на номер 741741.

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Проблемы с психическим здоровьем и беременность

Беременность — большое событие в жизни, и естественно испытывать множество разных эмоций. Но если вам грустно, и это начинает влиять на вашу жизнь, вы можете попробовать кое-что, что может помочь.

Чем вы можете помочь в улучшении своего психического здоровья

Не

• Не сравнивайте себя с другими беременными — у всех беременность наступает по-разному

• не бойтесь рассказывать медицинским работникам о своем самочувствии — они готовы выслушать и поддержать вас

• не употребляйте алкоголь, сигареты или наркотики, чтобы почувствовать себя лучше — они могут ухудшить ваше самочувствие и повлиять на рост и благополучие вашего ребенка

Приложения

Вы можете обнаружить, что некоторые приложения могут помочь вашему психическому здоровью.В библиотеке NHS Apps есть приложения для беременных и детей, а также приложения для психического здоровья.

Несрочный совет: поговорите со своей акушеркой или врачом, если:

• вещи, которые вы пробуете сами, не помогают

Они предложат вам дополнительную поддержку. Они могут предложить вам направление в перинатальные службы психического здоровья или другую эмоциональную поддержку. Перинатальный период — это период беременности и до 12 месяцев после родов.

Лечение

Два типа лечения проблем с психическим здоровьем во время беременности — это терапия и лекарства.

Говорящие методы лечения могут помочь в решении распространенных проблем психического здоровья, таких как стресс, тревога и депрессия.

Если вы решите принимать лекарство во время беременности, ваш врач объяснит, как это может повлиять на вашего ребенка. Постарайтесь не волноваться — вам предложат самое безопасное лекарство за минимальную сумму, которое все равно подействует.

Проблемы с психическим здоровьем

Есть много проблем с психическим здоровьем, с которыми вы можете столкнуться во время беременности.Они могут случиться в любой момент, даже если это не первая ваша беременность.

Вам также может быть трудно справиться с изменением формы вашего тела, особенно если у вас есть расстройство пищевого поведения.

Дополнительная поддержка

Информация:

Совет по коронавирусу (COVID-19)

Получите совет по уходу за своим психическим здоровьем во время пандемии коронавируса:

Последняя редакция страницы: 19 февраля 2021 г.
Срок следующего рассмотрения: 19 февраля 2024 г.

Депрессия во время беременности: риски, признаки и лечение

Что такое депрессия?

Депрессия — это состояние, которое влияет на ваше эмоциональное состояние.Это может вызвать у вас чувство печали и разобщенности. Подавленное настроение — это нормальная реакция на потерю, изменение, жизненные трудности или проблемы с самооценкой. Однако депрессия иногда может стать интенсивной, продолжаться длительное время и помешать вам вести нормальный образ жизни.

Если вы страдаете депрессией, важно обратиться к врачу. Его можно вылечить, и вы почувствуете себя лучше.

Часто ли бывает депрессия во время беременности?

Депрессия почти так же часто встречается у беременных женщин, как и у небеременных.Это состояние может произойти в любой момент вашей жизни, в том числе во время беременности.

Какие факторы повышают риск депрессии во время беременности?

Существует множество различных факторов, которые могут увеличить риск развития депрессии во время беременности. Эти риски могут включать:

• Наличие в анамнезе депрессии или предменструального дисфорического расстройства (ПМДР).
• Ваш возраст на момент беременности — чем вы моложе, тем выше риск.
• Одинокая жизнь.
• Имея ограниченную социальную поддержку.
• Переживание супружеского конфликта.
• Неоднозначное отношение к вашей беременности.

Вызывает ли беременность депрессию?

Беременность может вызвать депрессию. Ваше тело претерпевает множество изменений, и стрессы во время беременности могут вызвать депрессию у некоторых женщин. Не все беременные тоже будут в депрессии.

Если вы пережили депрессию в прошлом, ваши симптомы могут вернуться или, если вы жили с депрессией до беременности, она может ухудшиться, когда вы забеременеете.

Важно поговорить со своим лечащим врачом о депрессии во время беременности, поскольку она может распространяться и после родов. Женщины, которые испытывают депрессию во время беременности, подвергаются более высокому риску послеродовой депрессии (депрессии после рождения ребенка).

Какие признаки депрессии во время беременности?

Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений. Во время беременности вы можете испытывать множество разных эмоций — иногда поднимая вас вверх по эмоциональным американским горкам, а иногда вниз.Это нормально — испытывать все эти разные эмоции. Однако, если вы обнаружите, что во время беременности у вас наблюдаются какие-либо из следующих симптомов, это может быть депрессия, и вам следует немедленно обратиться к врачу. Признаки депрессии во время беременности могут включать:

• Периодически возникающие мысли о смерти или самоубийстве.
• Подавленное настроение большую часть дня, почти в начале дня в течение последних двух недель.
• Чувство вины, безнадежности или бесполезности.
• Имеет трудности с мышлением, концентрацией или принятием решений.
• Потеря интереса или удовольствия от большинства занятий в течение дня, почти каждый день в течение последних двух недель.

Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, ваш врач может задать вам следующие вопросы:

• Вы чувствовали себя подавленным, подавленным или безнадежным за последние две недели?
• За последние две недели вы чувствовали мало интереса или удовольствия от занятий?

Если вы ответите утвердительно на любой из этих вопросов, ваш лечащий врач задаст вам больше вопросов во время более углубленного скринингового теста на депрессию.

Как депрессия влияет на беременность?

Депрессия во время беременности может повлиять на здоровье матери по нескольким причинам. Депрессия во время беременности может повлиять на вас:

• Нарушение вашей способности заботиться о себе. Во время беременности важно заботиться о собственном здоровье. Депрессия может заставить вас отказаться от этих личных потребностей. Если во время беременности вы страдаете депрессией, у вас может быть меньше возможностей следовать медицинским рекомендациям, а также у вас будет меньше возможностей правильно спать и есть.
• Повышает риск употребления вредных веществ. Эти вещества могут включать табак, алкоголь и запрещенные наркотики. Депрессия может заставить вас обратиться к этим веществам, и все они могут оказать негативное влияние на вашу беременность.
• Нарушение вашей способности связываться с растущим ребенком. Пока ваш ребенок находится в утробе (матке), он действительно слышит ваш разговор и может ощущать эмоции по высоте, ритму и напряжению в вашем голосе. Если вы переживаете депрессию во время беременности, вам может быть трудно развить эту связь с ребенком.Вы можете чувствовать себя эмоционально изолированным.

Что я могу сделать, если во время беременности у меня депрессия?

Если вы страдаете депрессией во время беременности, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы улучшить свое самочувствие. Подготовка к рождению ребенка — это тяжелая работа, но помните, что ваше здоровье важно и должно быть на первом месте. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь с депрессией во время беременности, в том числе:

• Сопротивляйтесь желанию все сделать.Сократите объемы работы по дому и займитесь делами, которые помогут вам расслабиться. И помните, забота о себе — важная часть заботы о вашем будущем ребенке.
• Говоря о ваших проблемах. Поговорите со своими друзьями, партнером и семьей. Если вы попросите поддержки, вы обнаружите, что ее часто получаете.

Если вы не избавляетесь от беспокойства и депрессии, внося эти изменения, обратитесь за советом к своему лечащему врачу или направьте его к специалисту в области психического здоровья.

Безопасны ли антидепрессанты во время беременности?

Растущее количество данных свидетельствует о том, что многие из доступных в настоящее время антидепрессантов относительно безопасны для лечения депрессии во время беременности, по крайней мере, с точки зрения краткосрочного воздействия на ребенка. Долгосрочные эффекты полностью не изучены. Вам следует обсудить возможные риски и преимущества со своим врачом.

Пренатальная депрессия: почему некоторые беременные чувствуют отчаяние | Беременность

Я точно знала, что происходит.С 19 лет у меня периодически возникали проблемы с клинической депрессией, поэтому дикие перепады настроения, чувство отчаяния и физическая летаргия были, к сожалению, знакомы. Я не понимал, почему именно сейчас. Я научился определять вещи, которые запускали мои депрессивные эпизоды, но ни один из них не подходил. Я только что забеременела и очень рада этому.

Многие из моих чтений, связанных с беременностью, подчеркивали риск послеродовой депрессии. Я знала, что моя история подсказывает, что я могу быть более восприимчивой к этому, и это было то, о чем мне нужно было быть бдительным в первые несколько месяцев материнства, но я никогда не читал ничего о пренатальной депрессии.Я даже не слышал этот термин, и за эти годы я многое узнал о психическом здоровье, даже получил степень по психологии, чтобы развить свой интерес.

Благотворительная организация по охране психического здоровья Mind сообщает, что, по оценкам, одна из 10 женщин страдает депрессией во время беременности, и эта цифра перекликается с уровнем депрессии среди более широких слоев населения. Но для многих это будет первый раз, когда они столкнутся с этой болезнью, и никто не совсем уверен, почему она должна поражать первой во время беременности.

«Точные причины сложны, — говорит Бет Мерфи, руководитель отдела информации в Mind.»Гормональные изменения, происходящие во время беременности, являются одним из факторов, так же как и тот факт, что многие беременные женщины чувствуют себя изолированными и подвергаются дискриминации. Кроме того, многие женщины считают, что депрессия во время беременности связана с большим стигматизацией. предположение, что они должны быть счастливы, чтобы они не хотели говорить о своих чувствах или обращаться за помощью, что, конечно, может усугубить проблему ».

Помощь, однако, есть. Как только я почувствовал, что теряю контроль над своим настроением, я поговорил со своими акушерками, и у меня нет ничего, кроме похвалы за лечение, которое я получил.Это было похоже на то, что на тебя попали силы быстрого реагирования. В тот же день меня отправили к своему терапевту, он незамедлительно проинформировал местных специалистов по психическому здоровью, и через несколько дней меня посетили и обследовали дома.
Лечение варьируется от человека к человеку и зависит от тяжести депрессии. Более легкие приступы хорошо поддаются разговорной терапии, улучшенной диете и большему количеству упражнений. Однако более серьезные приступы могут потребовать приема лекарств. Как правило, врачи избегают назначать беременным женщинам антидепрессанты, поскольку до сих пор не решено, вредят они плоду или нет, но необходимо соблюдать баланс, потому что окружающая среда в утробе матери также будет влиять на развитие ребенка. .

Например, некоторые исследования показывают, что высокий уровень гормона стресса кортизола в околоплодных водах может повлиять на развитие мозга ребенка, делая его более восприимчивым к стрессу, тревоге и депрессии в дальнейшей жизни. Стресс во время беременности также связан с низкой массой тела при рождении и преждевременными родами, поэтому, если беременная женщина находится в сильной депрессии, лекарства могут быть более безопасным вариантом для матери и ребенка.

К тому времени, когда я добрался до второго триместра, все успокоилось, и я начал ощущать чувство невозмутимости, которое может прийти с неизбежным материнством.