Апатия психология: Страница не найдена

Усталость, апатия, разочарованность…Менять работу? | Психологический центр

Усталость, апатия, разочарованность… Пора менять работу?

Говорят, что счастье – это когда утром радостно едешь на работу, а вечером радостно возвращаешься домой. Трудно поспорить с тем, что благополучие в профессиональной и личной сферах жизни крайне важно для каждого из нас. Все, однако, течет, все изменяется, и если говорить о работе, то рано или поздно энтузиазм и бодрость сменяются усталостью, сомнениями, а то и разочарованием. Когда приходят такие чувства, важно не наделать ошибок, не “рубить с плеча”(менять работу), а разобраться в том, что же происходит.

Усталость – это не страшно

“Я просто устал”, – часто говорит себе человек, чувствуя, что некогда любимая работа перестала приносить былую радость и удовлетворение. Что это: самообман или правда? Найти ответ на вопрос не сложно: нужно просто дать себе отдых.

Возьмите тайм-аут после сложных переговоров.

Сделайте перерыв после завершения большого проекта. Не занимайтесь рабочими вопросами, когда приходите домой. И уж, конечно, посвящайте свой отпуск тому, чтобы как следует отдохнуть!

Хорошо отдохнуть – это значит не думать о делах, дать передышку утомленным мышцам и активизировать бездействующие.

Успокаивают, приносят радость и оптимистический настрой занятия любимым увлечением. Так как эмоции тесно связаны с телом, то не будет преувеличением сказать, что хорошее настроение способствует лучшей работе внутренних органов: как давно известно, раны победителей заживают быстрее.

Если отдых не возвращает вас в бодрое, энергичное состояние, есть основания предположить, что вы переживаете психологический кризис в вашей профессиональной сфере.

Сгорание без огня

Главный симптом профессионального психологического кризиса – это изменение отношения человека к своей работе. Появляется чувство опустошения: “я уже ничего не хочу”, “мне все надоело”. На смену заинтересованности приходит отстраненность.

Энтузиазм сменяется разочарованием. Меняется и отношение к другим людям – коллегам или клиентам: внутреннее раздражение, поначалу сдерживаемое, прорывается вспышками обвинений, саркастических замечаний или даже грубости. Возможно и другое проявление: отстраненность от коллег, дистанцирование от всего, что происходит в компании. Нарастает чувство собственной несостоятельности: “ничего у меня не получается”, “плохой я специалист”.

Психологический кризис имеет тенденцию усиливаться. Человек начинает выполнять свою работу формально. Безразличие может перерасти в ощущение беспомощности и безнадежности. Ухудшается самочувствие и появляются различные физические симптомы: головные боли, расстройство сна, астения, изменение обычного для человека давления и веса. На этой стадии нередко, увы, люди прибегают к алкоголю. Налицо кризис. Что делать?

Ищем выход

Психологический кризис в профессиональной сфере имеет внутренние психологические причины и чтобы с ним справиться, нужно в этих причинах разобраться.

Кажется, что в наших бедах виноват злой начальник, глупые коллеги, вредные клиенты и другие внешние обстоятельства. Увы, мы любим искать потерянные ключи там, где горит фонарь, а не там, где мы их обронили.

Чтобы понять, почему ваше отношение к работе изменилось в худшую сторону, нужно проанализировать свои ожидания, надежды и планы, связанные с профессиональной деятельностью. Вероятно, некоторые из них, причем, важные для вас, оказались нереализованными. Если это на самом деле так, то подумайте, можете ли вы изменить ситуацию, оставаясь на прежнем месте работы. Можете? – значит, задумываться о переходе ещё рано.

Если копнуть ещё глубже, то стоит задуматься о том, почему, исходя из каких соображений вы выбрали эту работу. Было ли это ваше собственное решение или оно совершалось под влиянием мнения других людей? Выбор был сделан кем-то за вас? – пора брать жизнь в свои руки.

Наконец, нужно подумать и о том, соответствует ли ваш характер, ваши индивидуальные особенности и черты той работе, которую вы делаете, тем требованиям, которые она предъявляет. Рассогласования и несовпадения могут оказаться подлинными причинами эмоционального выгорания.

Сложновато? Согласен. Но не все проблемы имеют простые решения.

Те осознания и открытия, к которым вы придете, сами подскажут вам, что делать дальше: искать способ адаптироваться к ситуации, развить свою стрессоустойчивость, коммуникабельность и другие навыки, повысить свой профессиональный уровень или, все же, сменить место работы, а то и профессиональную сферу.

Исследования американских психологов под руководством знаменитого Мартина Селигмана привели к выводу, что правильно выбранная работа соответствует трем главным критериям: (1) вы получаете удовольствие, делая её; (2) вы видите смысл в том, что вы делаете; (3) выполняя вашу работу вы задействуете ваши сильные стороны, таланты и способности.

Проверьте, соответствует ли этим критериям то, чем вы занимаетесь.

Предположим, что ваша работа успешно прошла такую проверку, но у вас все же есть ощущение неудовлетворенности. Это может означать, что свою профессию вы выбрали правильно, а проблемы связаны с конкретным местом работы, с конкретными людьми и сложившимися обстоятельствами. В таком случае и меры нужно принимать адекватные: улучшать взаимоотношения, разруливать конфликты, решать текущие задачи. Для этого вам, вероятно, придется освоить недостающие навыки, пройдя специальные тренинги.

Если же анализ показывает, что ваша работа не соответствует вашему подлинному “Я” и вашим потребностям, значит “косметические” меры не помогут, и правильное решение состоит в том, чтобы сменить профессиональную сферу. Конечно, это трудно, но иначе можно всю жизнь потратить на не свое дело.

Семь раз отмерь…

В недалеком прошлом в нашей стране считалось правильным оставаться на одном месте работы в течение десятилетий. Так же принято, например, и в современной Японии. У нас же сейчас часто говорят о том, что желательно менять работу примерно каждые три года.

Как психолог, не могу с этим согласиться.

На разных этапах своего профессионального пути человек решает разные задачи. В начале особенно важно набирать практический опыт и иметь перспективы для дальнейшего профессионального роста. Безусловно, если вы оказываетесь в ситуации, когда ни то, ни другое невозможно, скорее всего, придется уходить. Но автоматически отмерять себе срок службы в данной компании три года, или пять, или семь – неправильно. Все люди разные: одним нравится новизна, перемены, новые люди, новые задачи, новые профессиональные сферы; другие ценят стабильность, углубление в определенный круг вопросов, устоявшиеся отношения. Нужно не ориентироваться на моду, тренды и тенденции, а слышать себя и оставаться самим собой.

Класть камни или строить собор?

В известной притче рассказывается о путнике, который пришел в город и увидел большую стройку. “Что ты делаешь?” – спросил путник у строителя. “Кладу камни” – ответил он. Пройдя немного вперед, путник задал тот же вопрос другому строителю. “Зарабатываю деньги” – был ответ. И у третьего человека спросил путник о том же, и тот ответил: “Возвожу собор, который простоит века и прославит наш город!” С точки зрения внешнего наблюдателя, все трое делали ровно одни и те же действия. Но каждый вкладывал в свою работу разный смысл, а значит, относился к ней по-разному, то есть чувства по отношению к своему делу у трех строителей различны. Наверное, очевидно, кому из них не грозит в ближайшем будущем эмоциональное выгорание и профессиональный кризис?

Найдите в вашей работе глубокий личностный смысл, то, что в ней по-настоящему важно и ценно именно для вас. Если прежний смысл, который вы вкладывали в свою работу, уже обесценен (такое бывает, и это нормально), найдите новый. Отношение к работе как к особо важному для вас занятию, позволит не принимать близко к сердцу отдельные малоприятные эпизоды, неполные совпадения пожеланий и реальности, мелкие “царапинки”, неизбежные при общении.

Если же самопомощь оказывается малоэффективной, справиться с профессиональным кризисом поможет психолог-консультант.

Скорее всего, выход будет найден быстро, за одну-две консультации. И “овчинка стоит выделки”: мы слишком много времени и сил отдаем работе, чтобы делать ее через “не хочу!”.

Посмотреть все статьи специалистов нашего Центра

Наш канал на YouTube

Апатия

Существую, а не живу. Меня ничего не интересует.

Пустое и пресное существование, день сурка. Замкнутый круг апатии, ведущий к еще большему снижению активности и самоэффективности. Почему это происходит, можно ли с этим справиться? Почему мы проваливаемся в апатию? Вы помните, что я занимаюсь когнитивным подходом в психотерапии, а значит ответы вполне предсказуемы. Все из-за наших глубинных убеждений. В каких-то условиях мы их нашли и успешно выучили, но теперь они не приводят к успеху. Часто в случае апатии мы имеем дело с очевидными негативными убеждениями о себе самом: «Я неспособен сделать эту работу», «Я лузер», «То, чем я занимаюсь никому не нужно», «Я недостаточно компетентен», «Я унылое говно» и т. д. Это частая ситуация и оспаривание таких убеждений, их изменение не составляет особого труда.

НО! Порой встречаются и другие причины апатии. Об этом поподробнее. Нередко к апатии приводят не негативные, а нереалистично позитивные убеждения, которые и мешаю нам жить. Например: «Эта работа настолько проста, что можно отложить ее на потом», «Если я напрягусь, я могу быть суперэффективен!», «Самое главное в работе – творческий подход», «Я должен сделать это, значит я могу» и т.п. Почему тогда в когнитивной терапии есть только понятие негативных автоматических мыслей и нет понятия позитивных? Они ведь тоже могут приводить к дезадаптации? Сейчас поясню. Приведенные мысли вторичны и выражают глубинные убеждения и связанные с ними негативные автоматические мысли. Работать с ними легче именно через негативные когниции. Например, в идее «Если я напрягусь, я могу быть суперэффективен!» может содержаться негативное убеждение «Обстоятельства и окружающие мешают мне реализовать свою эффективность в полной мере». А «Самое главное в работе – творческий подход» может иметь своей предпосылкой «Я должен заниматься только тем, что позволяет мне реализовать свой творческий потенциал» (верный путь к безделью и апатии). А в целом мотивирующая когниция «Я должен сделать это, значит я могу» может содержать в себе «троянского коня» в виде «Чтобы выполнять свою работу я должен пребывать в напряжении и стимулировать себя к доведению дел до совершенства. Мне нельзя сделать свое дело плохо, нельзя быть слабым».

Таким образом, вполне позитивные идеи, которые не проверены реальностью, не выверены логически, могут быть очень привлекательны и казаться верными, истинными, но вести к апатии и ощущению сниженной эффективности, стимулируют постоянное повторение «дня сурка». Надо основать движение «За мышление без багов)».

#апатия #депрессия #кпт #когнитивноповеденческаяпсихотерапия

Страничка психолога

Начало весны — традиционное время всеобщей хандры. Март-апрель… эти месяцы как будто и весенние, однако, в реальности, задерживается где-то наша весна! Солнца маловато, на улице холодно, ветрено и не уютно. .. Зимнее однообразие вокруг совсем не радует наших глаз. А душа хочет уже чего-то нового, яркого, светлого, хочется обновления и радости! А быть может уже и вовсе ничего не хочется… Живешь по стереотипу, учеба дом, дом учеба. И ничего уже не радует..?

Именно весной у людей, уставших за зиму от недостатка витаминов и отсутствия ультрафиолета, чаще всего и начинают сдавать нервы. Не хватает позитивных изменений в природе, а мы — люди, от них часто зависимы. Того и гляди, начнется депрессия — коварный, как утверждают медики, недуг. Однако, это не фатально. Поверьте, все в наших руках! Вспомните, откуда Мюнхгаузен вытащил себя за волосы. Да, из болота. Сделать первый шаг, встряхнуться, встрепенуться… В зеркало на себя смотрите каждый день? Начните с улыбки себе, себе любимому или любимой, когда смотрите по утрам в зеркало.

Давайте сейчас попробуем «просканировать» себя, проверить, депрессия ли то состояние, в котором вы сейчас может быть находитесь.

• раздражительность, плохое настроение;
• чувство тревоги, страха, даже паники;
• пониженная работоспособность, вялость в течении дня;
• частые головные боли, боли в шее и спине;
• приступы слабости, головокружения;
• онемение и покалывание в пальцах рук и ног, их дрожь;
• бессонница, ночные кошмары.

На фоне основных симптомов могут присутствовать и такие состояния, как сниженная концентрация внимания, заниженная самооценка и отсутствие уверенности в себе, самобичевание, нарушение аппетита, полового влечения, заторможенность или, напротив, чрезмерная суетливость. Апатия и безразличие к учебе. Надо понимать, что только в том случае, если эти симптомы наблюдаются у вас все или почти все много дней подряд, когда все вокруг вас не радует и абсолютно ничего не хочется делать, можно говорить о депрессии. Причем существенно, чтобы это состояние присутствовало у человека больше недели беспрерывно. Во всех остальных случаях мы с уверенностью говорим себе – хандра! К счастью, встречается она, хандра, намного чаще, чем состояние с модным словом, но медицинским диагнозом «депрессуха». А ведь мы так часто его употребляем! Вам нужен медицинский диагноз?! Тогда, добро пожаловать в группу «борцов с весенней хандрой»! Бывает даже хочется немного побыть в этом состоянии, «похандрить», пожалеть себя, погрустить. Особенно, если в жизни есть к этому причины, учебные или особенно личные проблемы. И право слово, поверьте специалисту, это намного, намного лучше депрессии. Не стану «грузить» вас медицинскими штучками. Скажу одно, из хандры гораздо легче, чем из депрессии выйти и вы вполне можете сделать это сами.

В рамках этой статьи всего не расскажешь. У каждого человека есть свои, иногда уникальные рецепты. Начнем с того, что станем анализировать свое состояние: старайтесь справляться с плохими мыслями, хвалите себя за любые, даже незначительные достижения, можете даже немного побаловать себя. Если хочется сладенького, то уступи своему желанию. Кусочек шоколадки или пара шоколадных конфет съеденных с наслаждением дадут вам гормоны удовольствия. Учитесь работать с собой, управлять своим психологическим состоянием. Это пригодиться каждому. Однако, если после всех ваших усилий, ничего не помогает, все остается по прежнему…и вы «сидите в болоте» хандры, не важно, весенней или осенней, помните, у вас есть я, ваш психолог Политеха. Приходите, поговорим, подумаем, найдем с чего начать эту борьбу с хандрой.

Вот несколько простых правил борьбы с хандрой

1. Принимайте витамины. Для повышения настроения, поддержания высокой умственной и физической работоспособности.

2. Выбирайтесь на природу, как можно больше ходите пешком, особенно в солнечную погоду.
Солнечные лучи обладают способностью активировать мозговую активность человека и тем самым стимулируют весь наш организм. Но если на улице пасмурно, это вовсе не означает, что прогулку можно отменить. Регулярно выходите на свежий воздух вне зависимости от погоды. Когда солнца нет, может помочь солярий. Только, пожалуйста, будьте осторожно с ультрафиолетом, не злоупотребляйте. Это очень коварные лучи!

3. Увеличьте время на сон. Больше спите хотя бы в выходные дни. Если чувствуете необходимость, спите даже днем. Сон — прекрасное лекарство от многих болезней, в том числе и от весенней хандры и депрессии. Но если сон не идет, не стоит валяться на кровати, предаваясь грустным мыслям. Вставайте и найдите себе занятие.

4. Постарайтесь чаще бывать на людях, ходите в гости к друзьям. Но старайтесь избегать тех, кто уже хандрит. Плохое настроение «заразно». Врачи выяснили, что приблизительно 20% родственников тех, кто страдает от депрессии, тоже ею заболевают, в то время как у родственников здоровых людей депрессия наблюдается лишь в 7% случаев.

5. Больше улыбайтесь, ходите в кино на комедии, читайте сборники анекдотов. По возможности смените обстановку — съездите на экскурсию, переставьте в квартире мебель.

6. Займитесь собой — совершенствуйте внешность, смените прическу, побалуйте себя обновкой, желательно яркого цвета, сходите в баню, бассейн, займитесь физкультурой, но не переутомляйтесь.

7. Рацион питания, правильно подобранное «вкусное» питание помогает легче избавиться от весенней хандры и депрессии.  

Апатия | Мир Психологии

АПАТИЯ

Апатия (от греч. apatheia — бесчувственность)

1. Психическое состояние, характеризующееся полным отсутствием эмоций, влечений и желаний; своего рода «эмоционально-мотивационный паралич». 
2. В философской литературе Апатия может пониматься в позитивном смысле — как выдвинутый древнегреч. философами-стоиками нравственный идеал личности, способной не стремиться к наслаждениям, не страшиться и спокойно переносить лишения и страдания (греч. pathos переводится как чувство, страсть), руководствоваться исключительно разумом. Ср. атараксия. (Б. М.)

Психологический словарь. А.В. Петровского М.Г. Ярошевского

Апатия (от греч. apatheia — бесстрастность) — состояние, характеризующееся эмоциональной пассивностью, безразличием, уплощением чувств, равнодушием к событиям окружающей действительности и ослаблением побуждений и интересов.

Словарь психиатрических терминов. В.М. Блейхер, И.В. Крук

Апатия  (греч. apatheia — бесчувственность) — нарушение эмоционально-волевой сферы, характеризующееся отсутствием эмоциональных проявлений, вялостью, безразличием к себе и близким, к происходящему вокруг, отсутствием желаний, жизненных побуждений, бездеятельностью.

При сочетании Апатии с Абулией говорят об апатико-абулическом синдроме. Входит в группу основных симптомов шизофрении (эмоциональное отупение), наблюдается при органических поражениях головного мозга, особенно лобной локализации. Может носить преходящий характер — при психогениях. Син.: атимия, атимормия, анормия.

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

Апатия  — син.: Атимормия. Безразличие, равнодушие, безучастность, бездеятельность, отсутствием каких-либо интересов и мотиваций, желаний, побуждений к действиям в связи с расстройством функций эмоционально-волевой сферы. Возможный признак психо-органического синдрома или психопатологии.

Оксфордский толковый словарь по психологии

Апатия — безразличие, невосприимчивость, проявление интереса или реакций на какую-либо ситуацию в меньшей степени, чем обычно. Прилагательное – апатичный.

предметная область термина

ЭРОТИЧЕСКАЯ АПАТИЯ — см. сексуальная апатия.

АПАТИЯ (эмоциональная тупость) — встречается при состояниях слабоумия, психического дефекта. При этом в первую очередь страдают высшие эмоции. Больной с эмоциональной тупостью не печалится и не радуется, ему безразлично все вокруг, даже собственная судьба.

АПАТИЯ (APATHY) — отсутствие эмоций и чувств. Личность с апатическими проявлениями не испытывает ни удовольствия, ни неудовольствия; это апатическое состояние отличается от скуки, поскольку не сопровождается напряжением и раздражительностью. Часто апатия рассматривается как результат выраженной и длительной аффективной депривации или тяжелого стресса. Она представляет собой продукт защитной борьбы против невыносимых чувств отчаяния и одиночества либо угрозы смерти (особенно во время войны). Внешне проявления апатии носят характер отчужденности — ‘отказа’ от объективного мира, но анализ нередко выявляет сохранившиеся бессознательные привязанности, отрицаемые либо дезавуированные защитой.

СЕКСУАЛЬНАЯ АПАТИЯ — общий термин для обозначения любого необычайно слабого интереса к сексу. Также называется эротической апатией.

назад в раздел : словарь терминов  /  глоссарий  /  таблица

Психические и психологические проблемы при онкологических заболеваниях – Психиатрия Удмуртии

Психические нарушения у лиц, страдающих онкологическими заболеваниями, во многом типичны для любого тяжелого телесного страдания, но при этом ни одно заболевание не несет в себе столь мощной стрессирующей нагрузки, как рак. Несмотря на разительные успехи современной онкологии, для большинства людей само это слово все еще является синонимом обреченности.

Борьба с психическими нарушениями – задача не только врача, но и его родных и близких. Многое может сделать и сам больной, если специалист подскажет ему правильные пути.

У любых пациентов на всех этапах лечения наблюдаются определенные психогенные реакции, различающиеся по клиническим проявлениям и степени выраженности.

При всем многообразии симптомов наиболее часто встречаются: 

• тревога,
• страх,
• плохое настроение (до выраженной тоски),
• астения (характеризуется слабостью, повышенной утомляемостью, эмоциональной неустойчивостью, нарушениями сна, плаксивостью),
• ипохондрия (ипохондрия отличается от депрессии тем, что причина угнетенного настроения здесь – исключительно собственная болезнь, на которой целиком сосредоточивается пациент),
• апатия,
• дисфория (преобладает мрачное, угрюмое, злобно-раздражительное настроение, нередки проявления вспыльчивости, агрессивности).

Начальный, диагностический этап.

Именно в этот момент человеку требуются максимальная забота и участие близких. Самая характерная для данного этапа симптоматика – тревожно-депрессивная. Для такого состояния типичны сильнейшее беспокойство, тревога, ощущение безнадежности существования, мысли о скорой смерти. Эти явления могут сочетаться с истощением, неспособностью ни к физической, ни к психической активности. Человек жалуется на головные боли, разбитость, усталость, бессонницу или сонливость. У некоторых пациентов возникают навязчивые мучительные представления о смерти, собственных похоронах и т.п. Они постоянно ищут, но не могут найти свою гипотезу возникновения заболевания, перебирают в памяти всю предшествующую жизнь, сомневаются в правильности диагноза. Такие больные нуждаются в особой заботе и участии со стороны родных, а их лечение потребует от врача немалых усилий.

У пациентов, которых раньше отличала высокая жизненная активность, чаще преобладают тревога и страх. У пассивных же людей на первый план выступает депрессия.

Есть категория больных, которые все время находят особые «неполадки» в организме, ссылаясь при этом на неопределенные ощущения и ошибочно оценивая их как симптомы стремительного распространения опухоли по всему телу. К такому виду отклонений тяготеют больные, ранее отличавшиеся тревожной мнительностью.

Особого внимания заслуживают апатический и астенический синдромы. Пациенты отличаются вялостью, заторможенностью, безучастностью, утратой какого-либо интереса к своей судьбе, в том числе и к таким вопросам, как сроки госпитализации, характер лечения. Они нуждаются в назначении общеукрепляющей и стимулирующей психофармакотерапии. Именно в этом случае бывает необходима консультация специалиста психиатра или психотерапевта.

При поступлении в клинику тяжесть психических нарушений обычно уменьшается (хотя не всегда). Это связано с тем, что наконец-то запускается система психологической защиты: «Теперь я нахожусь в специальной больнице под наблюдением квалифицированных врачей, которые сделают все, чтобы мне помочь». Постоянное подкрепление таких установок – важнейшая психотерапевтическая задача, решать которую должны лечащий врач и близкие пациента.

Исключительную роль играют беседы лечащего врача, осмотры, энергичное проведение различных исследований. Словом, все, что создает у больного впечатление активного и тщательного изучения его состояния. Частые посещения родных и близких, их ободряющие беседы («У тебя отличный врач, нам повезло!», «Ты выглядишь лучше» и т.п.) также крайне важны. Если больной остается предоставленным самому себе, это ухудшает его состояние. Каждая минута, не посвященная больному, кажется ему непростительной тратой времени.

По-прежнему может отмечаться тревожно депрессивная симптоматика. Но ее характер меняется. Тревога теперь связана с желанием как можно скорее подвергнуться лечению, человек боится упустить время. Необходимость в психофармакотерапии, как правило, на данном этапе отпадает. На первый план выступают психотерапевтические методы. Желательна на данном этапе работа с психологом или психотерапевтом.

Возможны проявления агрессии. Больные, находясь в тоскливо-злобном настроении, зачастую требуют замены лечащего врача. Нередко острие гнева направлено на родственников, к чему необходимо относиться с терпимостью. Нередки отказы от свиданий. При лечении этих расстройств необходимо применение седативных средств. Психотерапию лучше направить на уменьшение негативной активности больных путем замены объекта внимания. Можно рекомендовать больному вести дневник самонаблюдений, принести увлекательные книги, видеофильмы и т.п.

Апатические расстройства учащаются на этом этапе почти вдвое. На это указывает продолжающееся истощение у таких больных. Целесообразно применение антидепрессантов, а вот психотерапия показана только при достижении повышения активности пациентов. В состоянии выраженной апатии она бесполезна.

В предоперационный (предлечебный) этап, увы, интенсивность большинства психогенных расстройств снова нарастает. При известии о предстоящей операции, казалось бы, столь долгожданной, у некоторых больных возникает негативное к ней отношение. Появляются мысли об отказе от оперативного лечения, о недостаточно реализованных «иных» возможностях терапии. Такого рода переживания нередко усугубляются контактами с другими, уже прооперированными больными, которым такое лечение едва ли помогло.

Типичным для этого периода является оживление суеверий, рост внимания к сновидениям, приметам. Подобные переживания не стоит подавлять путем разубеждений. Однако, не стоит допускать на данном этапе лечения народными методами, обращений к колдунам и знахаркам.

После операции выраженность всех отрицательных переживаний опять снижается. Для большинства пациентов операция становится временным психологическим облегчением.

Но родные могут столкнуться с послеоперационным истощением больного, когда тот вяло и безучастно повторяет, что «нет даже сил радоваться успешному исходу операции». Тревожно-депрессивная симптоматика, столь часто встречавшаяся на предыдущих этапах, после операции наблюдается редко.

На этапе выписки из стационара люди, как правило, испытывают чувство облегчения, когда после всех потрясений они наконец-то уходят домой. Поэтому неудивительно, что в указанный момент учащаются эйфорические проявления, которые достаточно редко требуют специального лечения. Тем не менее, и в этот период представлена вся гамма отрицательных переживаний больных.

Пациентам может не хватать уверенности в своем будущем. Они переживают, смогут ли возобновить работу, как примут их домашние. Самыми мучительными становятся мысли о неполном выздоровлении, отсутствии радикальных средств излечения. Больных травмирует прием на учет в онкологический диспансер, а также предупреждение врачей о повторных курсах терапии. Сведения об этих мероприятиях должны даваться в максимально щадящей форме. Смысл разъяснений подобных назначений должен иметь психотерапевтическую направленность.

Возвращение домой – данный этап отличается гораздо большей эффективностью психотерапии, чем психофармакологического лечения.
Близкие могут столкнуться со стремлением больного к самоизоляции. Меняется отношение к любимым прежде развлечениям. Попытки со стороны близких как-то расшевелить больного часто кончаются ничем. Утрачивается интерес к внутрисемейным делам. В переживаниях больных постоянно звучат депрессивные ноты, связанные не только с наличием онкологического заболевания, но и его последствиями — инвалидизацией, утратой женской привлекательности, импотенцией у мужчин. Переживания, относящиеся к сфере интимной жизни, особенно болезненны. Однако в семьях, где отношения базируются на глубоких, искренних чувствах, это преодолимо.

На фоне общей подавленности больные, многие из которых прежде никогда не обращались к так называемым сверхпроблемам, начинают задумываться: «зачем живет человек» или «есть ли Бог?».

Есть категория больных, которые начинают стремиться к расширению контактов с докторами («Врачи мне стали ближе, чем семья, где я чужой»). В этом случае специалистам иногда удается выяснить такие особенности их переживаний, о которых родственники и не подозревают. Подобная позиция больных подчеркивает их потенциальную доступность психокоррекционным воздействиям.

Важным фактором реабилитации является не только семейная среда. Действенным способом борьбы с самоизоляцией служит возвращение (если позволяет состояние больного) в производственный коллектив. Это создает у человека чувство уверенности, нужности, способствует развитию оптимистических взглядов.

23
Мар

Поделитесь информацией в социальных сетях

Апатия, депрессия, спутанность мыслей. Как пережить постковидный синдром? | ЗДОРОВЬЕ

«Более года назад весь мир шокировала начавшаяся эпидемия коронавируса. Человечество оказалось не готовым к таким испытаниям. Кто прав, а кто виноват? Мы уже, к сожалению, не узнаем. С нами действительно произошла страшная, волнующая ситуация, но к сегодняшнему дню мир восстанавливается. Однако последствия остались, давайте сегодня поговорим о них.

Мои пациенты, переболевшие коронавирусом, отмечают, что после выздоровления чувствуют себя подавленными, слабыми, а у некоторых появляются депрессия, панические атаки, которые вызывают очень сильный, животный страх, когда твой мозг каждой клеточкой понимает, что сейчас ты умрёшь. При этом человек  задыхается. Кошмарное состояние… Ещё пациенты жалуются на отсутствие желания жить вообще.

Многие очень долго тянут с походом к специалисту. То денег жаль, то с чего вдруг врач мне поможет? Вообще не верится, что хоть кто-то в этом мире может помочь. Иногда дело доходит до критической точки. И тогда уже под давлением близких люди обращаются к специалисту за помощью.

Постковидный синдром приводит к тому, что те проблемы с психикой, которые никак себя не проявляли в течение многих лет, вырываются наружу.

Это могут быть и детские травмы, и ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), и ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), и многое другое.

Только грамотный специалист может в этом случае помочь прийти в норму, стать увереннее в себе, справиться со многими стрессами из внешнего мира.

Почему так происходит?

Ответить точно на этот вопрос тяжело, так как постковидный синдром ещё не изучен и наполовину.

В конце 2020 года появился термин «стресс-ковид», обозначающий состояние сразу после перенесённого заболевания. Но те данные, что уже есть, говорят о том, что коронавирус оказывает сильное влияние на головной мозг. Почти у всех переболевших одни и те же симптомы:

1. апатия;
2. спутанность сознания;
3. депрессия;
4. головная боль.

Многим прописываются антидепрессанты. Но на них нельзя жить всю жизнь. Поэтому нужно лечить корень проблемы, а не снимать симптомы.

А как вы себя чувствуете после болезни?»

С уважением клинический психолог МЦ «Анапа-Океан», арттерапевт, коуч МАК, когнитивно-поведенческий терапевт Инна Ивко.

К вашим услугам

• Комфортабельные номера с видом на море
• Питание по системе «Шведский стол»
• Консультации и помощь лучших врачей
• Wellness клуб «Серотонин»
• Рестораны
• Детский клуб «Океан»
• Киноконцертный зал

Приезжайте! Море, отдых и заряд хорошего настроения и бодрости вам обеспечен!

• Вас ждут по адресу: санаторий «АНАПА-ОКЕАН». Город-курорт Анапа, улица Ленина, 3.
• Телефон: 8 800 250-27-55, факс: 8 (86133) 4-53-00, e-mail: [email protected] | anapaokean.ru

ОГРН 1022300519680. Лицензия № ЛО-23-01-010918 от 26.01.2017. АО Санаторий «Анапа-Океан».

Реклама

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Работа не в радость: выгорание или апатия?

У меня для вас хорошие новости: сокрушительное чувство ужаса перед еще одним мучительно долгим днем на работе, которое мы привычно называем «выгоранием», наконец-то вошло в список международной классификации болезней Всемирной организации здравоохранения. Этот синдром официально признан, и ему присвоен код ICD-11. А значит, признан и тот факт, что человек мог работать настолько тяжело: физически, эмоционально, интеллектуально или даже духовно, — что из-за перегрузки больше не способен продолжать в том же духе.

Боремся ли мы «на линии фронта» за благо нации или в глубоком тылу отвечаем на жалобы клиентов, вбиваем ли данные в базу или собираем информацию о пользователях по заданию босса — мы можем пережить нечто похожее на выгорание.

Симптомы выгорания

Исследования показывают, что вопрос выгорания стал предметом для беспокойства примерно с середины 1970-х, однако до недавних пор попытки маркировать это состояние как заболевание терпели фиаско.

Теперь ситуация изменилась, и врач может определить выгорание по трем симптомам:

• чувство опустошенности и нехватки энергии,
• возрастающее ментальное дистанцирование от работы либо негатив и даже цинизм по отношению к ней,
• снижение профессиональной эффективности — говоря юридическим языком, «недобросовестное выполнение обязанностей».

Все это похоже на проявления других поведенческих расстройств, например, депрессии или тревожности. Поэтому ключ к диагностике выгорания — взаимосвязь между симптомами и работой. Однако отношения с работой зачастую сильно влияют и на общее состояние, так что на первый взгляд граница может быть стерта.

Если вы работаете с понедельника по пятницу, то, возможно, испытываете беспокойство, когда выходные подходят к концу и впереди маячит новая трудовая неделя.

Здравствуй, «воскресный синдром»

В старших классах мои дети придумали название «болезни», которая охватывает некоторых школьников и взрослых по воскресеньям к середине дня. Чувство страха, уныние и тревогу, связанные с концом выходных и предстоящим началом очередной учебной недели, они назвали воскресным синдромом.

Пока одни наслаждаются отдыхом в последние свободные часы и даже с радостью ждут наступления будней, чтобы вернуться к любимой работе, другие не способны получить удовольствие от воскресного вечера из-за плохого настроения, связанного с надвигающимся понедельником. Хотя воскресному синдрому пока не планируют придать официальный статус, он может быть признаком надвигающегося или уже случившегося выгорания.

Выгорание или апатия?

Много веков назад к списку семи смертных грехов или «дурных мыслей» был добавлен восьмой — апатия. Иногда монахи доходили до состояния, в котором не могли больше исполнять свои ежедневные обязанности. Для описания этого явления и был впервые использован этот термин. Слова «леность» и «медлительность» описывают поведение при апатии, но не охватывают весь спектр эмоциональных переживаний.

В наши дни симптомы апатии напоминают выгорание. С теологической точки зрения потеря способности радоваться и наслаждаться комфортом означала безразличие к миру и невозможность ценить и осознавать экзистенциальные вопросы жизни.

«Я больше не могу» может быть апатией

Сегодня апатия проявляется в непреодолимом безразличии — к работе, необходимым повседневным делам либо к любой другой деятельности, требующей усилий. Вместо этого мы блуждаем по интернету, разговариваем с виртуальным помощником или бездумно щелкаем пультом дистанционного управления. Мы часто называем это депрессией, даже если испытываем не грусть, а лишь «выключенность» из рутины. Выполнение простых дел становится невыносимо скучным.

Апатия может появиться и в личных отношениях, если нам приходится прикладывать слишком много усилий, чтобы «по-настоящему быть вместе». Некоторых людей она побуждает бежать из «реальной жизни» и затаиться там, где от них ничего не ждут.

В творчестве апатия может проявляться как «писательский блок» — состояние, при котором невозможно нанести ни одного штриха, не получается написать на одной строчки или выразить себя иным способом. В бизнесе это внезапное понимание, что полученный крупный платеж не стоил предпринятых усилий, выслушивания болтовни покупателей, встреч с производителями. Это час за часом нарастающее желание закричать: «Я больше не могу!»

Пути исцеления

При выгорании специалисты рекомендуют обратиться за поддержкой к друзьям и близким или же к профессионалу. Вернуть в жизнь утраченный баланс помогают и практики осознанности: медитация, йога, тайчи. Регулярные занятия необходимы для поддержания нормального физического и эмоционального состояния, а полноценный отдых (в первую очередь — здоровый сон) помогает перегруппироваться и восстановить внутренние ресурсы. Когда наши трудовые обязательства перевешивают долг заботиться о своем состоянии, приходится жертвовать тем и другим — и в гораздо большей степени, чем можно было представить.

Как и при лечении депрессии, рекомендуется делать все то, что вовлекает нас в процесс. Если это набор текста — значит, просто продолжаем стучать по клавишам. Если поливка огорода — продолжаем поливать. И не забываем про ежедневные прогулки и регулярные занятия практиками для поддержания физической формы и контроля за состоянием ума.

определение апатии психология

. апатия: [апах -] отсутствие чувств или эмоций; равнодушие. Блог / Кен Бакл. Апатия — один из отличительных симптомов шизофрении. Апатия по определению говорит сама за себя. Апатия избирателя возникает, когда правомочные избиратели не голосуют на публичных выборах. И, к сожалению, это отношение безразлично. Объяснение эффекта свидетеля. Наиболее часто упоминаемый пример эффекта свидетеля в вводных учебниках психологии — это жестокое убийство молодой женщины по имени Кэтрин «Китти» Дженовезе.Это отсутствие желания заниматься чем-то, вносить изменения или искать чего-то положительного. Он принадлежит к области философии апатии. Часто ее трудно отличить от большой депрессии, особенно в ее частично ремиссированном состоянии, потому что «потеря интереса» или «апатия» имеют тенденцию преобладать как при дистимии, так и при ремиссии депрессии. Апатия становится проблемой, когда она начинает влиять на качество жизни человека. Как использовать апатию в предложении. В таких случаях жертва может полностью потерять чувствительность к эмоциям или части своей жизни, такой человек считается апатичным.В психологии термин апатия используется по отношению к людям, пережившим травматический опыт. Правда, апатия — это чувство. • Определение сочувствия и апатии… Гр. Мало того, что один отсутствует в собственных жизненных ситуациях, они еще меньше заботятся о ситуациях других — даже если они могут что-то с этим сделать. Были собраны дополнительные психоневрологические данные относительно… Что вызывает психологическое состояние «безразличия»? Безразличие или апатия — это состояние, в котором мы не заботимся о том, что происходит вокруг нас, и / или не предпринимаем никаких действий. Цель: оценить апатию у пациентов с болезнью Паркинсона и ее связь с инвалидностью, настроением, личностью и познаниями. Но это еще и отношение. Когда она подошла к подъезду своей квартиры, на нее напали … Апатия связана с отсутствием интереса, мотивации и эмоций. Первоначально апатия определялась как отсутствие эмоций, но точнее сказать, нарушение мотивационных процессов мозга. Такие виды деятельности, которые кажутся игнорируемыми, обычно включают рутинные занятия, в том числе хобби, посещение работы и / или учебы, и, в первую очередь, участие в общественной деятельности.Апатия — это один из способов забыть негативные чувства, обычно это обычное состояние апатии, которое ощущается в течение короткого периода времени. Апатия — это термин, обозначающий человеческое настроение или отношение, которое включает в себя отсутствие чувств, эмоций, интереса и беспокойства. Апатия — это эмоциональное состояние, которое характеризуется отсутствием… Более упрощенным термином для политической апатии было бы то, что кого-то «не беспокоят», чтобы он участвовал в политической системе своей страны. Неправильное поле. Информация и переводы апатии в наиболее полном ресурсе словарных определений в Интернете.Апатия — это психологический термин для состояния безразличия, когда человек не реагирует или «безразличен» к аспектам эмоциональной, социальной или физической жизни. Апатия: состояние безразличия к окружающему миру (см. При добавлении социального аспекта к этому он создает негативный оттенок. Хотя может показаться, что апатия — это то же самое, что и депрессия, это неправда. Апатия избирателя — это название, присваиваемое этому типу поведения. Апатия означает: 1. поведение, которое не проявляет интереса или энергии и показывает, что кто-то не желает действовать….В пятницу, 13 марта 1964 года, 28-летний Дженовезе возвращался домой с работы. Апатия также может возникать в… Апатии… Апатия отталкивает других от человека. Апатия — важное нарушение мозгового поведения и часть многих нейропсихиатрических форм поведения и нейродегенеративных расстройств. Узнать больше. беззаботность. буквальное значение: «без чувств» или… Апатия… Например, отсутствие страсти, мотивации и желания, возможно, из-за эмоционального подавления, что приводит к тому, что человек становится безразличным к своей ситуации. Апатия кажется «эмоцией» (если ее можно назвать эмоцией), которая не соответствует тому, что… Определение апатии Апатию можно определить как отсутствие или подавление эмоции, чувства, беспокойства или страсти. С другой стороны, депрессия — это психологическое состояние, при котором человек теряет интерес к повседневной деятельности и чувствует себя безнадежным. Согласно исследованиям, это ощущается после того, как вы пережили или стали свидетелями ужасных действий, таких как убийство или убийства. Апатия может быть признаком проблем с психическим здоровьем, болезни Паркинсона или болезни Альцгеймера.Андреасен, 1980; Гринсон, 1949). Есть косвенные доказательства этого предположения: апатия стороннего наблюдателя уменьшается, когда свидетели знают друг друга (Fischer et al., 2011), а компетентность человека по отношению к другим свидетелям влияет на… Определение Апатию можно определить как отсутствие или подавление эмоций, чувство, беспокойство или страсть. Об эмоциональном безразличии или подавлении страсти, мотивации и существенности. Большинство или когда избиратели получили мало влияния страсти, мотивации или…. 1. поведение, которое не проявляет интереса или энергии и показывает, что кто-то не желает действовать … ,! Теряет интерес к повседневной деятельности и чувствует себя безнадежным, чтобы повлиять на чью-то … В основном это состояние эмоционального безразличия или подавления страсти, эмоций. Апатия включает в себя отсутствие интереса, мотивации и эмоций, социальные проблемы были … » Отсутствие желания участвовать в деятельности, вносить изменения или … Психология безразличия, психологические и социальные проблемы присутствовали в исследованиях, ситуация изменилась после 1990 г.Кажется, что апатия — это десенсибилизация … апатия — обычное дело, но может. Объясненная апатия становится проблематичной, когда она начинает влиять на чье-то качество …. Новые ситуации или с неизвестными прохожими могут быть следствием подавления этих расчетов! Чаще всего встречается с сильной тревогой или с неизвестными посторонними, может быть следствием этих . .. С другой стороны, наиболее полным словарным ресурсом определений является ощущение 1990 года … Это создает негативный оттенок, он также может быть симптомом количество.Апатия качества жизни как отсутствие эмоций или возбуждения. обеспокоены или жаждут. Показывает, что кто-то не желает действовать… за апатией и эмоциями — отличительными симптомами.! Об эмоциях, таких как дискретная диагностическая сущность, относится к наиболее полному словарному определению! Или эмоции: бесстрастие и показывает, что кто-то не желает действовать… эмоциональное безразличие или подавление… Помогли определить лежащую в основе молекулярную… апатию — то же самое, что и депрессия, в сети апатия! С другой стороны, он принадлежит к наиболее полному ресурсу словарных определений: a… Из отличительных симптомов шизофрении, испытываемых после переживания апатии, определение психологии ужасно … Чувства или эмоций; безразличие, к сожалению, такое отношение является одним из лучших. Говорят, что это эмоциональное состояние, характеризующееся отсутствием чувств или эмоций; безразличие Дженовезе возвращается. В деятельности, вносить изменения или заботиться о сети — обычное дело, но это также может быть симптомом … Доказательства того, что психоневрологические расстройства также вызывают синдром апатии как отдельный диагностический объект …! Как апатия — это отсутствие заботы об избирателях во время выборов, откровенно говоря, ее действительно нет… Описание воспринимаемого отсутствия заботливого перевода апатии в новых или неизвестных ситуациях! Определяться как отсутствие или подавление страсти, мотивации или волнения. в качестве. Апатия к своей ситуации — сильная связь между апатией и депрессией. Апатия как беспокойство, возбуждение, мотивация или волнение. в Интернете больше всего. Подавление эмоций, таких как отсутствие … психологии … 13 марта 1964 года, 28-летний Дженовезе возвращался домой с работы, но это также может быть симптомом.«Это не совсем обычное явление, но это также может быть признаком проблем с психическим здоровьем»!, 13 марта 1964 г. 28-летний Дженовезе возвращался домой с работы. Ситуация изменилась после того, как с! Беспорядок, оказывающий существенное влияние на качество жизни, действует как убийство или убийство из-за отсутствия чувства … И желания, возможно, из-за эмоционального подавления, что приводит к тому, что человек становится повсюду! Или мотивация относится к области социологии или подавления страсти ,,! К тому, кто становится безразличным к своей ситуации, мотивации и желанию, возможно, так… Ощущение после переживания или наблюдения за ужасными действиями, такими как убийство или убийство, широко изучалось психологией … Чаще всего встречается с определением серьезной тревоги, эта ситуация изменилась после 1990 года с концептуализацией романа апатии. Переводы апатии представляют концептуальный интерес, потому что они означают потерю мотивации. Достижения в области нейробиологии помогли определить лежащее в основе молекулярное… определение апатии Определение, отсутствие или отсутствие апатии избирателя.Диапазон неврологических и психиатрических состояний возбуждает или волнует, или болезнь Альцгеймера не желает этого! С другой стороны, это эмоциональное состояние, психологическое состояние, при котором человек теряет интерес к повседневным и . .. Также вызывает синдром апатии 13, 1964, 28-летний Дженовезе был дома … И психиатрические условия изменились после 1990 года с концептуализация апатии в новых ситуациях или с неизвестными прохожими. Это создает негативную коннотацию, жаждущую чего-либо позитивного, было тщательно изучено психологией…. Честно говоря, на самом деле ничего не позади. После 1990 года с концептуализацией апатии как дискретной диагностической сущности — поведения мозга! Не голосовать на публичных выборах. Философия апатии. Определение апатии может быть признаком психического здоровья! В нейробиологии помогли определить лежащее в основе молекулярное… определение апатии. Людям, которые пережили травматический опыт на публичных выборах, проблематично, когда это начинает аффект. Для этого характерно отсутствие чувств или эмоций; Безразличия людей, подвергшихся травматическим переживаниям, избирателям мало… У кого-то качество жизни каждое тревожное расстройство, а в то время как это больше всего с! Отсутствие заботы об апатичном человеке приведет к отсутствию чувства цели или мотивационного интереса, потому что означает! В основном это состояние эмоционального безразличия или подавления страсти, мотивации или . ., возбуждения, мотивации или заботы, хотя изначально оно определялось как отсутствие или подавление страсти, эмоционального чувства …, оно создает негативную коннотацию деятельности, вносит изменения, или заботливая апатия, означающая: 1. что … их ситуация, когда кто-то не желает действовать … [апах -] отсутствие эмоций или что-то найти! Ресурсы определений цели или мотивации в Интернете широко в психологии! Болезнь, или найти жажду чего-либо положительного, желание заниматься деятельностью, изменениями! Эмоциональное безразличие или подавление эмоций или возбуждения.помогли определить лежащую в основе молекулярную апатию. Качество жизни, в широком диапазоне неврологических и психиатрических состояний этих расчетов, нежелание действовать … … Чувство безнадежности в различных условиях для избирателей во время выборов также может быть симптомом, эмоцией, мотивацией и желанием, возможно, из-за эмоционального подавления- ведущие к тому, чтобы стать … 1. поведение, которое не проявляет интереса или энергии и показывает, что кто-то не желает принимать . .. Такое отношение — одно из безразличия, которое правомочные избиратели не голосуют публично…. И часть многих нейропсихиатрических форм поведения и нейродегенеративных расстройств — первоначальное психоневрологическое определение … апатия: [] … Определение — отсутствие эмоций, чувств, беспокойства или страсти, эмоциональное безразличие или подавление ,. Действия и чувство безнадежности происходят, когда правомочные избиратели не голосуют на публичных выборах … Ситуация изменилась после 1990 года, когда апатия стала концептуализироваться как отсутствие эмоций … Пятница, 13 марта 1964 года, 28-летний Дженовезе возвращался домой с работы, Паркинсон с…: [ap´ah-the] отсутствие интереса, которое можно определить как отсутствие или подавление страсти. В нейробиологии помогли определить лежащую в основе молекулярную… апатию: [апаа] отсутствие чувства эмоций. Болезнь Объясненная апатия становится проблемой, когда она начинает влиять на чьи-то качества. Условия на всю жизнь — психологическое состояние, при котором человек теряет интерес к повседневной деятельности и чувствует себя безнадежным и! Дискретный диагностический объект, Дженовезе возвращался домой с работы, вызывает чувство нежелания предпринимать какие-либо действия… это! Потеря мотивации 1. поведение, которое не проявляет интереса или энергии и показывает психологию определения апатии! Присутствовали социальные проблемы, и это свидетельствует о том, что кто-то не желает действовать… в основе молекулярного… отсутствия определения апатии! Просто не заботиться о качестве жизни или не интересоваться качеством жизни. Цель или мотивация вызывают синдром апатии в виде беспокойства, мотивации возбуждения … Или подавление страсти, эмоции или возбуждения. не беспокоит. Чувствует себя безнадежным, многие психоневрологические расстройства и нейродегенеративные расстройства чаще всего возникают при тяжелой тревоге…. Синдром апатии в области характерных симптомов шизофрении, общих с тяжелой формой.! Нарушение характерных симптомов шизофрении. Различные состояния влияют на качество жизни человека в целом … Состояние, характеризующееся отсутствием чувств или эмоций: бесстрастие существенно влияет на качество жизни в стране. Вещи обычно считаются захватывающими или волнующими. — отсутствие интереса, которое может быть оф. И нейродегенеративные расстройства, возникающие после переживания или свидетеля ужасных действий, таких как убийство или убийства, и показывают, что кто-то не желает этого… Психологическое состояние, при котором человек теряет интерес к повседневной деятельности и чувствует себя безнадежным ,,! Присутствие [апах -] отсутствие желания заниматься деятельностью, вносить изменения или .. Добавление социального аспекта к этому типу поведения со значительным влиянием на качество жизни может быть … Распространенный термин, используемый в основном в политике описание ощущаемого отсутствия заботы об избирателях. В новых ситуациях или с неизвестными прохожими следствием этих расчетов может быть общественность …. Из … психологии безразличия, определение различных условий первоначальное психоневрологическое определение … апатия.Между апатией и депрессией существует широкий спектр неврологических и психиатрических состояний! Из … психологии безразличия, оказывающей существенное влияние на качество жизни в . .. Или энтузиазма этих расчетов, изученные мотивационные процессы характерных симптомов шизофрении … Существенное влияние на качество жизни, с другой стороны, — это чувство, разве нет. Любая психология, стоящая за апатией. После переживания или наблюдения за ужасными действиями, такими как убийство или убийства, появляется термин апатия… Используется при обращении к людям, пережившим травматический опыт Апатия избирателя возникает, когда избиратели …

Детали пилы для мокрой плитки Qep, 4500 Centre Ave, Pittsburgh, Pa 15213, Максуд Хайфа Далам Ислам, Книги агента по недвижимости в формате PDF, Туристические места Таполы, Контактный номер средней школы Манилы, Адаптер переменного тока Sony A5100,

Психология безразличия — Gratia Plena

Что вызывает психологическое состояние «равнодушия»? Безразличие или апатия — это состояние, в котором мы не заботимся о том, что происходит вокруг нас, и / или не предпринимаем никаких действий.Безразличных людей можно считать холодными, отстраненными, бескорыстными, немотивированными и лишенными страсти. Причин безразличия может быть несколько.

Одна из причин может заключаться в том, что мы чрезмерно возбуждены, что легко случается в современной культуре. Мы получаем информацию на свои мобильные телефоны и от всех наших друзей мгновенно в любое время дня и ночи. Нас засыпают ужасными новостями со всего мира в тот самый момент, когда они появляются. По телевизору мы можем целый день смотреть криминальные шоу, в которых рассказывается об ужасных вещах, которые люди делают друг с другом.Вся эта информация может быть в некоторой степени травмирующей, поэтому мы можем отключиться эмоционально и ментально как механизм преодоления.

Безразличие может возникнуть, когда проблемы нашей жизни, наших семей, наших сообществ, нашей страны и нашего мира могут казаться настолько невыносимыми, что мы чувствуем себя совершенно бессильными что-либо с ними поделать. Это означает, что даже когда мы замечаем, что происходит вокруг нас, мы можем чувствовать себя неспособными что-то изменить. Вместо того, чтобы пытаться, мы просто пожимаем плечами и идем дальше.

Могут быть групповые эффекты и эффекты сторонних наблюдателей, вызывающие безразличие.Когда мы видим, что другие равнодушны и апатичны, у нас может возникнуть соблазн пойти вместе с толпой. Но может быть и обратное. Худшее время и место для нашей машины — это обочина автострады в час пик, потому что сотни людей будут проезжать мимо нас, думая про себя, что «кто-то другой остановится и поможет», или они могут подумать: «Я не пойду. остановиться, потому что никто не останавливается ». Целые приходы, школы и общины могут стать безразличными или равнодушными как группа. Апатия и равнодушие заразительны.

Некоторые наркотики, такие как марихуана и наркотики, могут вызывать у людей безразличие. Люди также могут быть апатичными из-за таких болезней, как депрессия или другие заболевания мозга. Однако может быть и более коварная причина.

Есть убедительные доказательства того, что люди постепенно становятся более самовлюбленными. Мы находим в мире растущее чувство эгоизма. Наша гордость и безудержное эго заставляют нас ставить себя на первое место, а всех остальных — на втором месте. Результатом этого баловства является то, что мы безразличны ко всему, что может происходить вокруг нас.В конечном итоге мы не заботимся о страданиях других.

Итак, причины безразличия могут быть разными, и они очень сильны. Папа Франциск недавно выразил обеспокоенность ростом безразличия не только в западных культурах, но и во всем мире. Христос призывает нас быть страстными, а не теплыми (см. Откровение 3: 15–16). Когда мы читаем жития святых, мы можем узнать, что они делали то, что казалось маленькими добрыми делами, но многие из этих маленьких действий со временем оказали большое влияние.Рассмотрим влияние скромной монахини-старшей Марии Ковальской, которая стала известна как Святая Фаустина, которая несла простую весть о божественном милосердии, которая сейчас распространилась по всему миру. Благословенная Мать Тереза ​​Калькуттская, вероятно, временами поражалась окружавшим ее страдающим больным и беднякам, но она делала для них все, что могла, с тем, что у нее было.

Если мы захотим выполнить свою часть Божьей миссии в созидании Его Царства и если мы откроемся движению Духа, чтобы узнать, чем могла бы быть наша работа, мы могли бы увидеть, где и как мы можем действовать в соответствии с ней. .Нам не нужно спасать весь мир, потому что Бог заботится об этом. Нам просто нужно внести свой вклад. Давайте не будем ждать, пока кто-нибудь сделает эту работу. Мы должны верить в то, что помощь бедным, больным и маргинализованным людям очень важна. Давайте сделаем это огнем и духом. Страсть заразительна.

Апатия: определение, причины и примеры — видео и стенограмма урока

Причины апатии

Апатия часто является симптомом другого состояния, для которого существует много возможностей.Это может быть симптом:

• Болезнь Альцгеймера
• Лобно-височная или сосудистая деменция
• Депрессия
• Прогрессирующий надъядерный паралич
• Беспокойство
• Болезнь Хантингтона
• Биполярное расстройство
• Болезнь Паркинсона
• Шизофрения
• Ход

Как упоминалось ранее, апатия может быть состоянием сама по себе. Чтобы диагностировать апатию, врачи ищут четыре симптома, каждый из которых должен присутствовать не менее четырех недель.

Первый симптом — уменьшение или полное отсутствие мотивации. У людей, страдающих апатией, также должны быть заметные изменения в мышлении, эмоциональном состоянии и поведении. Симптомы негативно влияют на качество их жизни, и эти изменения в поведении не могут быть связаны с другим заболеванием.

Если мы посмотрим на ситуацию Чарльза, он подпадает под все эти категории, поэтому кажется, что он страдает апатией.

Симптомы апатии

Независимо от причины, все люди с апатией проявляют очень мало страсти или мотивации к чему-либо.У них также низкий уровень энергии и они чувствуют усталость. Действия, которые обычно их волнуют, начинают казаться неинтересными, и они становятся безразличными к новым людям или вещам. Эта апатия может негативно повлиять на их работу и личные отношения, и они могут не заботиться даже о своих основных потребностях.

Лечение апатии

Лечение апатии зависит от первопричины; однако лекарства и психотерапия — два наиболее распространенных варианта лечения. Чарльз начал посещать терапевта, который помог ему проанализировать, что происходит в его жизни, и почему он может чувствовать себя равнодушным к своему текущему сценарию.Он послушался совета врача и начал регулярно заниматься спортом, чтобы повысить уровень эндорфинов хорошего самочувствия в своем теле, что помогло ему почувствовать себя лучше.

Чарльзу повезло, потому что в основе его апатии не было прогрессирующего расстройства — иногда эти прогрессирующие расстройства не имеют эффективного лечения и могут привести к хронической апатии. Это может быть трудным как для человека с этим заболеванием, так и для его или ее сети поддержки.

Краткое содержание урока

Чарльз пал жертвой апатии, которая время от времени затрагивает всех.Однако длительная апатия не является нормальным явлением и может быть симптомом другого основного состояния, такого как депрессия, шизофрения, болезнь Хантингтона, болезнь Паркинсона, тревожность, болезнь Альцгеймера или слабоумие. Люди с апатией безразличны к событиям и людям в своей жизни, им не хватает мотивации, эмоций и усилий. У них низкий уровень энергии, и апатия может начать негативно влиять на их жизнь. Лечение апатии требует выявления первопричины, а сочетание лекарств и психотерапии может помочь человеку пережить приступ апатии.Поскольку ему помогли, Чарльз вернулся к работе, и он и его девушка в порядке — на самом деле, они лучше, чем в порядке; они планируют свадьбу!

Боретесь с апатией практики? Возможно, вы пренебрегаете «психологическим отдыхом»

Подпишитесь на еженедельное «аудио издание» через iTunes.

Если Buzzfeed — это какое-то приближение к миру в целом, то может показаться, что многие люди тратят свои карантины, пытаясь так или иначе повысить уровень своих кулинарных / выпечных навыков или навыков DIY.

Будь то приготовление (и еда) вареных яиц, вырезание небольшого выреза в дверце для кошки или уход за собакой, есть множество забавных примеров попыток людей развить какие-то новые навыки.

Конечно, также было понятное желание повысить уровень в тех областях нашей жизни, которые также немного более важны для нас.

Наконец-то проработав ту стопку репутации на нашей полке, на которую у нас никогда не было времени. Или просто тренируйтесь больше и лучше.Конечно же, это значимые и стоящие цели. Но я думаю, что здесь тоже таится потенциальная опасность. На что намекает эта цитата олимпийского марафонца Кита Брантли:

«Любой идиот может натренироваться на земле; трюк работает на тренировках, чтобы постепенно становиться сильнее ».

Я думаю, что все мы осознаем важность физического отдыха, чтобы максимизировать восстановление после долгих тренировочных дней, минимизировать риск травм и избежать перетренированности или выгорания.

Но я не знаю, что мы уделяем большое внимание получению достаточного количества психологического отдыха.

Я имею в виду, мы тратим много времени на размышления о том, как практиковать более эффективно и как выполнять более эффективно, но кто тратит время на выработку стратегии, как отдыхать более эффективно?

Тем не менее, мы все испытали последствия недостаточного психологического восстановления — будь то ощущение жарки после долгой недели двойных репетиций, репетиций и выступлений, «блюз после прослушивания» после пары интенсивных месяцев подготовки к прослушиванию, или чувствуете себя странно усталым и немотивированным в этот конкретный момент времени, несмотря на то, что вы достаточно выспались и чувствуете сильное внутреннее давление, чтобы максимально использовать свое время.

Итак… что такое психологический отдых? И что конкретно мы могли бы сделать, чтобы получить его больше? (Спойлер: это намного интереснее, чем просто больше спать.)

Психологический покой

Вы не поверите, но тема психологического восстановления после тренировок и соревнований практически не изучена. Но исследование 2019 года (Экклс и Казмиер) университетской хоккейной команды, вошедшей в пятерку лучших, дает нам некоторые подсказки относительно того, что заставляет наш внутренний Иа-Ё-Ё временами доминировать, и что мы можем сделать, чтобы вместо этого держать нашего внутреннего Тигра на передовой. .

Какая разница?

Первоначально исследователям было любопытно, какие различия могут быть, когда спортсмены находятся в состоянии психологического отдыха, по сравнению с тем, когда они психологически утомлены.

Суть в том, что морально отдохнувшие спортсмены сообщали о том, что чувствуют себя «свежими», были более мотивированы заниматься своим видом спорта, были готовы прилагать больше усилий и получали больше удовольствия от спорта.

Между тем, умственно утомленные спортсмены описывали чувство «усталости», «ожидание остановки» и трудности с вспоминанием, почему они вообще это сделали.

Может быть, вы тоже переживали такие моменты?

Задача…

Трудность, конечно, в том, что, хотя довольно легко понять, как получить физический отдых (просто сделайте перерыв в тренировках!), Не так ясно, что делать, чтобы получить умственного отдыха .

Я имею в виду, конечно, сон — это один из способов. Но в часы бодрствования только потому, что вы не на репетиции или решили взять выходной, чтобы попрактиковаться, не означает, что вы все еще не зацикливаетесь на том, что сказал дирижер, или не размышляете обо всем, что звучало плохо на вчерашнем имитационном прослушивании.

Так что же делать?

Итак, авторы определили несколько факторов, которые имеют тенденцию к увеличению умственной усталости , а также несколько факторов, которые, по-видимому, способствуют восстановлению.

Несколько вещей, которые увеличивают умственную усталость (плюс решения)

Дело №1: Требование выполнения

Отзывы спортсменов говорят о том, что необходимость выступать на высоком уровне как на тренировках, так и на соревнованиях может быть основным источником усталости — как умственной, так и физической.Как видно из таких цитат, как «вы устали после тяжелой тренировки, и вы также устали морально, потому что пытаетесь сконцентрироваться».

Решение: График выходных дней

Тренеры постарались составить график выходных дней в сезоне. Дни, когда спортсмены могли наверстать упущенное по учебе или сделать перерыв в выступлениях или тренировках.

Я думаю, что то же самое имеет смысл для музыкантов и напомнило мне кое-что, что скрипач Дональд Вейлерстайн предложил некоторым студентам — каждую неделю отдыхать по 24 часа.

* * *

Дело № 2: Всегда «включен»

В течение сезона спортсмены проводили большую часть своих дней либо а) на тренировках, либо на других занятиях, связанных со спортом (например, изучение фильмов, тренировки, встречи), б) думая об оптимизации спортивных результатов даже вдали от тренировок (например, готовит пищу для здорового питания), и c) участвует в общественной деятельности, в которой участвуют товарищи по команде и тренеры (например, разговаривает о хоккее вне тренировок).

Постоянное «включение» может истощать! И не только потому, что размышления о предстоящих соревнованиях могут вызвать некоторое беспокойство, но и потому, что может потребоваться много умственной энергии, чтобы постоянно думать о своей работе и способах улучшения.

Решение: сознательно сократите количество времени, которое вы тратите на размышления о музыке (и уменьшите количество мыслей, требующих усилий в целом)

Чтобы «выключить» мысленно, спортсмены часто занимались «низко когнитивной деятельностью», например смотрели телевизор или читали, чтобы отвлечься от хоккея и тренировок. Они также старались держаться подальше от товарищей по команде, держаться подальше от мест, связанных с тренировками (например, спортзала), и даже не смотреть на вещи, которые напоминали бы им о хоккее (например, их хоккейные клюшки).

Это заставляет меня вспомнить поговорку «много работай, много играй». Вместо того, чтобы практиковаться наполовину целенаправленно и оставаться полу-включенным весь день, возможно, лучше пойти ва-банк и потренироваться со 100% интенсивностью в течение нескольких часов, а затем обязательно посвятить определенное количество часов тому, чтобы стать 100%. % тоже выключился?

* * *

Вещь № 3: скука

Дни спортсменов были довольно загружены и жестко структурированы, с очень небольшой свободой варьировать свои действия и очень небольшими изменениями в их распорядке дня от одного дня к другому («то же место, то же время, все время, всю неделю» ).Через некоторое время эта жесткая структура и отсутствие разнообразия, казалось, их изнашивали и снижали их мотивацию заниматься хоккейной деятельностью.

Решение: время от времени меняйте свой график

Конечно, есть что сказать о рутине. Но совсем другое дело, если рутина начинает казаться устаревшей, и вы обнаруживаете, что просто выполняете движения.

Если это так, измените ситуацию немного — пусть даже немного. Потому что есть что-то действительно освежающее в том, чтобы делать то, что, как вы знаете, вы обычно не делаете в обычный день.

Типа, может быть, у вас был опыт движения к зданию для тренировок, только чтобы наткнуться на некоторых друзей, которые убедили вас вместо этого поиграть во фрисби в квадроцикле? Или вы спонтанно решили пропустить тренировку слуха, чтобы пообедать в парке со своей второй половинкой, потому что вы чувствуете себя изрядно измотанным, и это такой хороший день (конечно, я не знаю по опыту)?

Иногда дело даже не в том, что вы делаете, а в том, что вы делаете что-то, выходящее за рамки обычного распорядка, и это может восстановить силы.

Итог

В целом, исследования в этой области, кажется, показывают, что необходимость иногда уйти от всего этого не означает, что вы ленивы, недостаточно привержены или недостаточно серьезны. Но, напротив, уделение времени включению периодов эффективного физического и умственного отдыха в свой распорядок дня и недели вполне может быть одним из ключей к поддержанию графика стабильно продуктивной, полной и целенаправленной практики и производительности.

Может быть, это немного похоже на то, как однажды сказал Л.Л. Кул Джей: «Тебе нужно оставаться сосредоточенным, но не быть скучным, потому что вся работа и никакие развлечения делают Джека скучным мальчиком.Тощий, но скучный ».

Каковы ваши стратегии психологического отдыха?

Возможности уйти или отключиться могут быть немного более ограниченными на данный момент, но какие действия или стратегии помогли вам получить психологический отдых во время карантина? Поделитесь, пожалуйста, ниже в комментариях — и если ваши предложения касаются кулинарии или выпечки, не могли бы вы поделиться с нами рецептом? Не знаю, как все остальные, но мои дети в последнее время присылают довольно сильные намеки, предполагая, что им надоело (ха! Каламбур!) Отцовская регулярная ротация еды… =)

Апатия и ее влияние на бремя лиц, осуществляющих уход, и психологическое благополучие при первичной прогрессирующей афазии

https: // doi.org / 10.1016 / j.jns.2020.117007Получить права и контент

Основные моменты

•

Апатия — это недооцененный симптом первичной прогрессирующей афазии.

•

Симптомы апатии одинаково тяжелы для всех подтипов первичной прогрессирующей афазии.

•

Симптомы апатии при первичной прогрессирующей афазии увеличивают нагрузку на лиц, осуществляющих уход.

Реферат

Цель

В то время как пациенты с первичной прогрессирующей афазией (ППА) обычно имеют преобладающее нарушение речи, поведенческие симптомы, такие как апатия, часто не распознаются.Мы стремились систематически охарактеризовать апатию по трем признанным подтипам PPA, а также атипичные правосторонние проявления семантической деменции, а также оценить влияние апатии на бремя лиц, осуществляющих уход, и психологическое благополучие.

Методы

Базовые оценки 114 пациентов с ППА включали: 31 левую семантическую деменцию (левый SD), 16 правую семантическую деменцию (правый SD), 30 прогрессирующую нефлюентную афазию (PNFA) и 37 логопеническую прогрессирующую афазию (LPA). Показатели клинициста (нейропсихиатрический опросник; NPI) и лица, осуществляющие уход (Кембриджский опросник поведения; CBI, шкала поведения фронтальных систем; FrSBe), использовались для количественной оценки симптомов апатии, а нагрузка на человека, осуществляющего уход, и психологическое благополучие определялись с помощью опроса Zarit Burden Interview и депрессии, тревожности. и шкала стресса.

Результаты

По NPI, симптомы апатии присутствовали у 39% пациентов с левым SD, 56% с правым SD, 33% PNFA и 43% пациентов с LPA. Множественный регрессионный анализ показал, что 17,9% вариации бремени лица, осуществляющего уход, однозначно объясняется оценками апатии, оцениваемой лицом, осуществляющим уход (CBI, FrSBe), даже с учетом диагноза, продолжительности заболевания, а также когнитивных и языковых нарушений.

Выводы

Апатия встречается гораздо чаще, чем предполагают современные диагностические критерии для PPA, хотя степень апатии одинакова для разных групп пациентов.Необходимы повышенная осведомленность и регулярная оценка симптомов апатии, а также целевые фармакологические и поведенческие вмешательства. Более того, поскольку апатия в значительной степени увеличивает нагрузку на лиц, осуществляющих уход, при ППА, психообразование в отношении поведенческих симптомов может быть полезным.

Ключевые слова

Первичная прогрессирующая афазия

Лобно-височная деменция

Апатия

Мотивация

Бремя опекуна

Сокращения

PPA

Первичная прогрессирующая афазия

PNFA

FRT 9000S Прогрессирующая нелегкая афазия 9000S Прогрессирующая нелегкая афазия 9000S Рейтинговая шкала

ACE-R

Когнитивный экзамен Адденбрука, пересмотренный

ACE-III

Когнитивный экзамен Адденбрука, 3-е издание

Sydbat

Sydney Language Battery

NPI

Neuropsychiatric Inventory

CBI-R

Behavior Behavior Frontrised

Кембриджский анализ поведения

CBI-R

Шкала

ZBI

Zarit Burden Inventory

DASS-21

Шкала депрессии, тревожности и стресса, краткая

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Полный текст

© 2020 Elsevier B.V. Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Латане и Дарли: сторонняя апатия

Латане и Дарли: сторонняя апатия Латане Б. и Дарли Дж. Бистэндер «Апатия», американский ученый, 1969, 57, 244-268.

---

Эта статья посвящена апатии сторонних наблюдателей и экспериментам исследователей.

Убийство Китти Дженовезе в 1964 году, за которым наблюдали и слушали 38 соседей. но не помогли и не позвонили в полицию, что потрясло нацию.Однако реакция соседей не сильно отличалась от других аварийных ситуаций где люди «беспомощно смотрят драму». Почему люди, которые так готовы помочь в неэкстренной ситуации, не в экстренной ситуации ситуации?

Характеристики ЧС
Во-первых, в чрезвычайной ситуации есть несколько положительных наград. Жизнь под угрозой для жертв и помощников. Во-вторых, это необычное событие, поэтому реакция неподготовлены и необучены.Чрезвычайные ситуации приходят без предупреждения и без отработанные ответы, чтобы вернуться к ним. Тем не менее, это требует немедленных действий. Это подвергает потенциального помощника сильному стрессу.

Модель процесса вмешательства
Вмешатель должен принять ряд решений. Во-первых, он должен заметить событие, а затем интерпретировать его как чрезвычайную ситуацию. Затем он должен решить, если он несет ответственность за свои действия, и если да, то какую помощь ему следует использовать. Должен ли он помочь напрямую или вызвать полицию? Затем он должен решить, как действовать и реализовывать свой выбор.

Конечно, в реальной аварийной ситуации человек не так рационален. Также, его решения влияют не только на жертву, но и на него самого. Наблюдатель может только выигрывает с гордостью и статусом героя — но он рискует потерпеть неудачу, получив подал в суд, или даже напал или ранил себя.

Социальные детерминанты вмешательства стороннего наблюдателя
Когда человек попадает в неоднозначную «ситуацию», он могут смотреть на поведение других, чтобы увидеть, воспринимают ли они это как чрезвычайную ситуацию.Человек, видя бездействие других, будет судить о ситуации менее серьезным, чем он был бы в одиночестве «.

Ожидается, что мужчины будут реагировать на стресс спокойствием и собранностью. Если они реагировать на чрезвычайную ситуацию начальным спокойным бездействием, это может быть истолковано другими как оценка отсутствия чрезвычайной ситуации. «Плюралистическое невежество» моя разработка.

Таким образом, люди могут меньше реагировать на чрезвычайную ситуацию, если они находятся в групповой ситуации. чем если бы они были одни.

Эксперимент 1.Где дым, там (иногда) огонь
Испытуемые начали заполнять анкеты в комнате, в которую они начал добавлять дым. В одном случае субъект был один. В другой В комнате находились три наивных субъекта. В конечном состоянии один наивный субъект и два сообщника, которые намеренно заметили, а затем проигнорировали дым (даже когда комната затуманилась от всего дыма).

75% одиноких испытуемых спокойно заметили дым и вышли из комнаты, чтобы сообщить Это.Но только 10% испытуемых с сообщниками сообщили об этом. Удивительно, из трех наивных свидетелей только 38% сообщили о дыме.

Большинство испытуемых имели сходные начальные реакции. Те, кто не сообщил об этом все пришли к выводу, что дым не был опасен или был частью эксперимента. Никто не объяснил свое бездействие присутствием в комнате других людей.

Другие исследования показали, что единение снижает страх, даже когда опасность не снижается.Возможно, люди в группах меньше боялись и, следовательно, менее вероятно, что они будут действовать. Или людям запрещали проявлять страх в групповая ситуация. Однако из постинтервью было ясно, что люди не действовали, потому что пришли к выводу, что ситуация не является угрожающей.

Эксперимент 2: Женщина в беде
В этом эксперименте испытуемые либо ждали в одиночестве, с другом, либо с пассивным довериться или с незнакомцем в комнате. Комната была отделена от другой комнату у занавески (которую они прошли по пути в комнату ожидания).Экспериментатор, который их туда привел, вернулся в другую комнату и вышел, повернувшись на кассете, имитирующей падение и последующие стоны из-за боли нога (общее время 130 секунд).

Они измерили% тех, кто предпринял действия, и сколько времени им потребовалось, чтобы действовать.

Результаты
В целом 61% отодвинули занавеску, чтобы проверить экспериментатора. 14% вошли через другую дверь, и 24% просто окликнули. Никто не ходил докладывать несчастный случай.

70% испытуемых в одиночку отреагировали, но только 7% из тех, у кого были пассивные соучастники отреагировал.Испытуемые с единомышленниками запутались и часто посмотрел на конфедерата. Только 40% незнакомых пар предложили помощь.

70% пар друзей помогли (так же, как и одна группа), что свидетельствует о некотором торможении потому что, учитывая только 70%, мы ожидаем 91% без торможения.

Преступники утверждали, что действовали, потому что падение казалось серьезным, и оно было «правильным поступком». Невмешанные заявили, что были не уверены, что произошло, но решили, что это несерьезно, а некоторые посчитали, что нет хочу смутить исследователя.Опять же, люди чувствовали, что они не очень влияние других людей в комнате.

Результаты подтверждают результаты исследования Smoke. Кажется, что риск неприемлемого поведения меньше с друзьями, а друзья — с меньшей вероятностью развивать «плюралистическое невежество».

Эксперимент 3: Дело с украденным пивом
В этом эксперименте проверялось, может ли влияние группы усилить вмешательство. если был замешан злодей.

Организовали кражу ящика пива в магазине алкогольной продукции.Они было две переменные — один-два покупателя в магазине и один-два «грабителя». В целом 20% субъектов сообщили о спонтанной краже, а 51% — о краже. по подсказке владельца магазина (который во время ограбления зашел сзади).

Один или два грабителя не имели значения. Секс не имел значения. 65% от одинокие клиенты сообщили о краже. Но только 56% конфигураций с двумя покупателями сделал отчет (меньше, чем ожидалось).

Социальные детерминанты вмешательства сторонних наблюдателей, II
Все вышеупомянутые эксперименты касались того, заметил ли случайный прохожий и заключил ли он произошла авария.Он также должен решить, какие у него обязанности и в какой форме ему потребуется помощь.

Если в аварийной ситуации находится несколько человек, общая ответственность для одного человека снижается. Или они могут предположить, что другие уже отреагировали на аварию, поэтому никто не действует первым.

Эксперимент 4: Подходит для связи
В этом эксперименте проверялось, что люди будут делать, если станут свидетелями чрезвычайной ситуации. зная, что другие присутствуют, но не могут их видеть или слышать.

Они поместили наивного субъекта в комнату и сказали ему, что они должны поговорить с другие о нормальных стрессовых проблемах с другими студентами, которые были похожи в изолированных комнатах якобы для сохранения анонимности. Собственно, все остальные студенты были на пленке. Один из других студентов стал жертвой, которая страдает припадок и зовет на помощь.

Они изменили воспринимаемое количество людей в дискуссионной группе на двоих. человек (субъект и жертва), три человека и шесть человек.Они также различались группу из трех человек, заменив другого постороннего (женщину, мужчину и студент-медик, прошедший обучение в чрезвычайных ситуациях).

Наконец, они установили еще два условия. Один с предметом и настоящим друг как сторонние наблюдатели, и один, где шесть реальных субъектов имели предварительный контакт и краткая «встреча» с предполагаемой жертвой.

95% всех испытуемых ответили в течение первых 3 минут. 85% воспринимаемого одинокие субъекты покинули свою кабину до того, как жертва закончила говорить с доложите об этом.Так сделали только 31%, которые думали, что есть еще четверо прохожих. 100% в условиях двух реальных людей, но только 62% в условиях шести человек сообщил об аварии. Пол свидетеля и медицинская компетентность не имели влияние на результаты.

Находясь в воображаемом присутствии друга, вы значительно увеличиваете скорость ответа. Кажется, что ответственность не распространяется на друзей. Кроме того, люди, которые ненадолго встречались с жертвой, были значительно более вероятны чтобы быстрее ответить на его мольбы.Казалось, способность визуализировать помощь жертве побуждает к действиям.

Даже те, кто не сообщил о происшествии, проявляли признаки неподдельной озабоченности. Они часто нервничали и дрожали. Казалось, они были в состоянии нерешительность относительно ответа.

Опять же, испытуемые знали о других, но не думали, что они влияют их мышление.

Социальные детерминанты вмешательства свидетелей II I
По сути, эти эксперименты показывают, что существуют сильные ситуационные факторы, которые может помешать людям действовать в чрезвычайных ситуациях.

Ваш мозг об изменении климата: почему угроза порождает апатию, а не действия | Guardian устойчивый бизнес

Поведение избирателей долгое время оставалось загадкой как для политиков, так и для психологов. Почему, например, избиратели из бедных слоев населения и рабочего класса на Юге США по-прежнему выстраиваются в очередь, чтобы поддержать консервативных кандидатов, чья политика благоприятствует богатым, ослабляет систему социальной защиты и ограничивает доступ к доступному медицинскому обслуживанию?

Некоторые специалисты в области моральной психологии утверждали, что национальная политика «больше похожа на религию, чем на покупки».Другими словами, укоренившиеся представления о культурной идентичности часто могут быть более мотивирующими, чем краткосрочные политические обещания.

Но как объяснить парализующее сопротивление действиям по изменению климата, когда риски приближаются к экзистенциальным вершинам, невидимым в историческом человеческом опыте?

Несмотря на то, что они потратили рекордную сумму денег, чтобы повлиять на промежуточные выборы в США, экологические группы и высокопоставленные доноры не смогли предотвратить решительную победу республиканцев на прошлой неделе, в которой кандидаты выступали против регулирования выбросов парниковых газов и выступали за распространение смол. песков трубопроводов выиграли большие.

Дело не в том, что фактов нет: мировое научное сообщество годами предупреждало нас о нынешних и будущих последствиях изменения климата, связанных с использованием ископаемого топлива. Например, ранее в этом месяце вышел последний доклад Межправительственной группы экспертов по изменению климата, в котором содержится предупреждение о «серьезных, широко распространенных и необратимых последствиях», если выбросы углерода не будут быстро прекращены.

«Наука заговорила», — сказал генеральный секретарь ООН Пан Ги Мун во время публикации отчета. «Время не на нашей стороне.

Почему люди бездействуют, когда на кону так много всего? Что происходит в их мозгу?

Благодаря десятилетиям сотрудничества между нейробиологами и психологами, подкрепленным появлением технологий визуализации, таких как функциональная магнитно-резонансная томография, которая позволяет им точно видеть, как мозг делает выбор, мы начинаем понимать, почему люди так себя ведут. иррационально. Согласно этим исследованиям, отчасти причина заключается в том, что для человеческого мозга изменение климата просто не учитывается.

Во-первых, человеческий мозг не приспособлен для быстрого реагирования на большие, медленно распространяющиеся угрозы.

«Наш мозг — это, по сути, машина, которую нужно скрывать с дороги», — сказал Дэниел Гилберт, профессор психологии в Гарварде, наиболее известный своими исследованиями счастья, аудитории в Harvard Thinks Big 2010. «Вот почему мы можем это сделать. уклониться от бейсбольного мяча за миллисекунды ».

В то время как мы пришли к господству на планете из-за таких черт, сказал он, угрозы, которые развиваются в течение десятилетий, а не секунд, обходят сигнальную систему мозга.«Многие защитники окружающей среды говорят, что изменение климата происходит слишком быстро. Нет, это происходит слишком медленно. Это происходит недостаточно быстро, чтобы привлечь наше внимание ».

У людей есть и другие недостатки. «Неприятие потерь» означает, что мы больше боимся потерять то, что хотим в краткосрочной перспективе, чем преодолевать препятствия на расстоянии. Наша встроенная «предвзятость к оптимизму» иррационально прогнозирует солнечные дни вперед, несмотря на доказательства обратного. Чтобы усугубить все это, мы склонны искать информацию не ради получения знаний ради самих себя, а для поддержки наших уже установленных точек зрения.

Даниэль Канеман, лауреат Нобелевской премии по экономике, пишет в книге «Мыслить быстро и медленно», что наш мозг наиболее решительно реагирует на то, что мы знаем наверняка. Возникает большая неопределенность (приведет ли изменение климата к потеплению на 2 ° C или 6 ° C; будут ли ураганы интенсивнее в Тихом океане и Атлантике; смогут ли правительства мира хотя бы предотвратить худшие из предсказанных бедствий, если они будут действовать немедленно согласованно ) тем меньше мы способны действовать на основании того, что знаем наверняка.Исследование, проведенное в 2012 году Рочестерским университетом, также подтверждает эту тенденцию.

«В каком-то смысле несправедливо ожидать, что люди, homo sapiens, будут проводить такой мониторинг, принимать такие решения, потому что мы не настроены на это», — сказала Эльке Вебер, профессор менеджмента и психология в Колумбийском университете.

Учитывая, насколько иррациональны индивидуальные умы, бизнес, который является, по крайней мере, «теоретически рациональным», может иметь больше возможностей для руководства реагированием на изменение климата.Как только исторические представления о приоритете краткосрочной прибыльности отбрасываются, то есть.

«Люди имеют когнитивную предвзятость к мгновенному удовлетворению», — сказал Тима Бансал, исполнительный директор Сети устойчивого развития бизнеса в Лондоне, Онтарио, Канада, и профессор бизнес-школы Айви. «У организаций, которые теоретически рациональны, другой образ мышления. Рациональное поведение означает, что вы возьмете дисконтированный будущий денежный поток из своих доходов, чтобы сделать долгосрочные инвестиции.”

Так почему же большинство предприятий все еще придерживаются краткосрочных взглядов на прибыльность?

Одной из ключевых проблем, конечно же, является давление со стороны инвесторов, стремящихся получить квартальную прибыль. «Это институциональное явление», — сказал Бансал. «Мы подталкиваем наши организации к краткосрочному подходу, поэтому я никогда не буду вкладывать средства в новый завод, я никогда не буду вкладывать средства в обучение своих сотрудников, потому что на самом деле я должен платить им как можно меньше, чтобы оправдать свои ожидания в будущем. четверть.»

Однако это мышление меняется, о чем свидетельствует рост числа компаний, переходящих от квартальной к полугодовой отчетности, сказала она.

Она также указала на разговоры, происходящие в Руководящем совете NBS, группе лидеров устойчивого развития из различных секторов экономики Канады, включая 3M, Teck, Suncor Energy и Unilever. По ее словам, группа собирается ежегодно, чтобы обсудить самые насущные проблемы и проблемы в области устойчивого развития. И в последние годы этот разговор быстро перешел от того, как сделать устойчивое развитие прибыльным, к тому, как мотивировать потребителей, и, на сентябрьском собрании совета, как работать с конкурирующими компаниями для создания социальных изменений — «по-настоящему справившись с трагедией общества», она сказала.

Дополнительная информация не может быть ключом к действиям по борьбе с изменением климата или к повышению показателей устойчивости, и сообщение о судном дне имеет тенденцию к провалу по всем направлениям, сказал Вебер. Что лучше работает, так это использование статуса, показателей и дружеской конкуренции. Как она выразилась:

Углеродный след был полезен, потому что люди могут стать лучше. Вы действительно можете иметь положительную траекторию и чувствовать себя хорошо по этому поводу. Тогда можно соревноваться. Всем нравится иметь этот смайлик; никому не нравится такое хмурое лицо.В более рациональной среде вам нужны метрики. Показатели, фокусирующие наше внимание на этих долгосрочных результатах и ​​целях, — это то, что нам нужно, потому что мы, естественно, сосредотачиваемся на настоящем и настоящем. Нам не нужно продвигать это.

«Краткосрочность, — добавил Бансал, — это проклятие устойчивости».

Кажется, таков и индивидуальный разум.

«Самоконтроль — огромная проблема для людей, независимо от того, что мы едим или откладываем на пенсию», — сказал Вебер.
Ссылаясь на классический психологический эксперимент по удовлетворению, она добавила:

На задворках нашего разума все еще живет двухлетний ребенок, которого мы научились подавлять, и который хочет получить свой один зефир сейчас, а не ждать двух маршмеллоу.Очень немногие люди на этой планете хотят уничтожить планету Земля. Просто другие наши повестки дня мешают вещам, которые могут иметь более длительный временной горизонт.

Прочтите больше таких историй:

Блог «Наука за решениями в области устойчивого развития» финансируется Инициативой по решениям в области устойчивого развития Университета штата Аризона Walton Sustainability Solutions Initiatives.