Благодарности: 10 законов благодарности, которые изменят вашу жизнь :: Инфониак
Невероятные факты Смотреть видео, Если лень читать«Ходите по земле так, будто вы ее целуете»
Благодарность чудесна, она умеет сделать из нехватки изобилие, из работы удовольствие, превратить бардак в порядок, объяснить то, что непонятно, а также добавить в каждый наш день спокойствия и мира, сколько бы хаоса в нем ни было.
Для осознания того, что вы в действительности счастливчик, попробуйте для начала посмотреть на свою жизнь взглядом стороннего наблюдателя. Очень важно принять всё то хорошее, что вам дарит жизнь, в том числе прекрасных людей и насыщенные радостью события. Ведь когда вы это цените ежедневно ваша жизнь делает вас сильнее, а хорошее крепко застревает в вашей жизни.
Читайте также: 40 вещей, за которые мы забываем благодарить наших друзей
Но мы настолько погружаемся в каждодневный хаос, что начинаем не брать во внимание законы благодарности, тем самым лишая себя всех положительных эффектов. Потому напоминаем вам о самом главном.
Законы благодарности
1. Чем сильнее человек выражает благодарность за то, что у него уже есть, тем больше у него будет тех благ, за которые он сможет благодарить жизнь.
— благодарите мир за то, что имеете, и это увеличится.
— если вы концентрируете своё внимание на том, чего у вас нет, то вам никогда не будет хватать.
2. Когда человек счастлив, он не обязательно будет благодарным, но когда он благодарен, он определенно будет чувствовать себя счастливым.
— у вас не получится искренне радоваться, быть здесь и сейчас и одновременно с этим быть недовольным.
— когда человек находится здесь и сейчас, это отнюдь не говорит о том, что он больше ничего другого не хочет, это говорит о том, что он выражает благодарность миру за то, что имеет и терпеливо ожидает, что будет дальше.
3. С помощью благодарности вы сможете отпустить и простить.
— нет смысла относиться плохо к своему прошлому, как и нет смысла выражать сожаление по поводу того или иного жизненного урока.
— с помощью благодарности ваше вчера обретет смысл, сегодня наполнится умиротворением, а завтра станет ярким и позитивным.
4. Человек должен искренне поверить, что то, что у него есть сейчас, более чем достаточно в текущем моменте.
— мудрецы утверждают, что самая прекрасная молитва из всех существующих – это настоящая благодарность. Вместо того, чтобы просить у высших сил что-то, просто помолитесь за то, что у вас есть сейчас.
— когда жизнь подкидывает вам много поводов для негатива и печали, попробуйте вспомнить хотя бы что-то одно, что поможет вам сохранить положительное видение мира. У каждого человека хоть одна такая причина есть.
Читайте также: Как стать счастливым: советы о том, как получать удовольствие от жизни
5. Благодарите жизнь за то, что у вас есть сегодня, потому что всё очень переменчиво.
— никто никогда не может знать, что с ним произойдет завтра и даже сегодня. Мир устроен так, что всё, что у нас есть в какой-то определенный момент, превращается в то, что у нас было.
— наша жизнь трансформируется ежедневно, а, следовательно, с ней меняется и то, что она нам дает.
6. Когда человек благодарен, он не относится ко всему, как к должному.
— человек или ситуация, к которым сегодня вы относитесь как к должному, завтра могут превратиться в то, без чего вы не сможете обойтись.
7. Подлинная благодарность выражена в ежедневных поступках.
— никто не умаляет важности слов, но намного важнее не то, о чем вы рассказываете, а то, как вы проживаете свою жизнь.
— не пустословьте, будьте благодарны на деле, держите слово.
8. Благодарность включает в себя как способность брать, так и способность отдавать.
— в суете каждого дня человек даже может не осознавать, что берет намного больше, чем отдает. Мы не понимаем, что мы сами перекрываем дорогу счастью в нашу жизнь, потому что без баланса благодарности никуда.
— задумайтесь на тему того, что вы имеете в своей жизни благодаря своим собственным умениям и усилиям, а что к вам пришло с чьей-то помощью.
9. Когда человек желает почтить память людей или каких-то ситуаций, которые безвозвратно ушли, важно сделать это не со скорбью в душе, а с помощью подлинной благодарности.
— если что-то не длится вечно, это отнюдь не означает, что это что-то нельзя назвать чудесным даром.
— благодарите жизнь за возможность испытать те чувства в прошлом, благодарите жизнь за то, что у вас было.
10. Когда человек прекращает попытки держать под контролем то, что невозможно держать под контролем, способность быть благодарным у него появляется как по мановению волшебной палочки.
— зачастую мы столько времени тратим, пытаясь контролировать каждый закуток нашей жизни, что в результате леса за деревьями то и не видим.
Читайте также: 10 привычек, улучшающих качество жизни
А теперь делимся с вами практиками, которые помогут вам стать более благодарным. Их можно разделить на три самые главные подкатегории: изменение своего мировоззрения, изменение методов контакта с окружающими и практика благодарности.
Начнем с первого блока об изменении своего мировоззрения. Какие же шаги для этого нужно предпринять?
1) В начале каждой недели по понедельникам пишите список благодарностей.
Вовсе не обязательно ждать какого-то особенного дня для того, чтобы зафиксировать всё, за что вы благодарны.
Заведите себе привычку еженедельно записывать в красивый ежедневник, находясь на свежем воздухе, всё, за что вы хотите поблагодарить мир. Вам на это понадобится 10-15 минут. Пусть ваш список будет максимально длинным.
Находите, как минимум, 10 пунктов, даже если вы думаете, что они совсем незначительные. К примеру, это может быть картина, нарисованная вашим соседом по комнате специально для вас, или же безграничная любовь вашей мамы.
Бросьте себе вызов! Спустя какое-то время практики записывания всего, за что вы благодарны, начинайте усложнять задачу: теперь записывайте 15 пунктов, а то и больше. Не забывайте, что когда вы записываете благодарности, вы начинаете ценить то, за что вы благодарны, еще больше.
2) Благодарите за дружбу.
К сожалению, очень многие люди относятся к дружбе как к должному. Вероятно, вы думаете, что ваши друзья будут с вами всегда, также, как дерево перед вашим домом или кровать в спальне. Но в действительности всё намного прозаичнее.
Если вы в течение длительного периода времени относитесь к друзьям, как к должному, то они потихоньку начнут пропадать из вашей жизни. Потому всякий раз во время встречи с друзьями не забывайте о том, сколько они значат для вас, и насколько вы рады, что в вашей жизни присутствуют такие чудесные люди.
Не забывайте, что идеальных людей не бывает, и, вероятно, было дело, когда друг разочаровывал вас. Но у вас разве всегда выходит быть идеальным другом?
3) Благодарите за семью
Наша семья – это еще одно чудо, за которое мы обязаны благодарить жизнь. Вероятно, когда-то ваша мама или ваш папа сказали вам, что вы неблагодарны. Никогда не жалейте своей энергии для того, чтобы сказать своим родителям, насколько они важны для вас, окажите им помощь, часто звоните и не забывайте выходить на связь, если живете далеко друг от друга.
Читайте также: Как работает закон притяжения и 5 шагов к тому, чтобы получить желаемое
Самые родные люди, которые вас воспитали и поставили на ноги, должны ощущать вашу любовь и знать, что для вас они – это большая ценность.
— говорите родителям каждый день, что вы их любите.
— если в вашей жизни произошло так, что семья не особо проявляла заботу по отношению к вам, то с возрастом вы должны принять эту данность и смириться. Может это не очень справедливо, но если человек хочет научиться благодарности, то ему нужно сконцентрироваться на тех, кто всегда был рядом, поддерживал его и продолжает это делать, а не на тех, кто не имел и не имеет к поддержке отношения.
4) Благодарите за здоровье.
Здоровье – это очередное чудо, к которому мы относимся как к должному. Помните об этом всякий раз, когда вы вдруг захотите поныть или пожаловаться. Безусловно, может произойти всякое: вы можете поссориться с близким человеком или потерять телефон, и, конечно же, вам будет нелегко.
Однако по истечению некоторого времени вы быстро решите возникшие проблемы и даже не вспомните о произошедшем. Но ослабленное состояние здоровья, которое вполне может поменять вашу жизнь, не сможете так быстро вернуть в норму.
По этой причине, когда вы в следующий раз подумаете, что снова всё против вас, не забывайте о том, что с вашим здоровьем сейчас всё в порядке, на фоне чего все трудности покажутся не такими уж и трудностями.
Благодарите жизнь за то, что вы обладаете светлым разумом, что, несмотря на погоду, вы всегда можете вдохнуть полной грудью. Есть огромное количество людей на свете, которым повезло не так, как вам, но которые знают, что такое благодарность.
К сожалению, часто человек учится благодарности после того, как его здоровье первый раз попадает под угрозу, а после этого он понимает, что всё хорошо, тревога ложная. Но пусть вам повезет и обойдётся без этих проверок.
5) Благодарите жизнь за доступные вам возможности.
Будьте благодарным за то, что вы научились делать. Мы говорим сейчас о том, что вы можете ходить на занятия, на работу, веселиться с друзьями или же купить себе бежевые туфли на высоком каблуке, о которых мечтаете уже давно.
Сюда же мы отнесем возможность увидеть мир, путешествовать и возможность исследовать то, что вызывает ваш интерес, даже если вам проблематично потом найти применение этим знаниям.
Читайте также: Как правильно загадать желание, чтобы оно сбылось?
Не забывайте о том, что в мире огромное количество открытых для вас возможностей. Странно, но огромная масса людей даже боятся позволить себе помечтать о таких возможностях. По этой причине не забывайте благодарить жизнь за всё то, чем она полна.
Безусловно, всегда будет тот, возможностей у которого гораздо больше, чем у вас. Но не стоит наполняться обидами и растить в себе зависть.
6) Благодарите за природу
Даже у того, кто живет в большом городе, всегда есть возможность наслаждаться красотой нашей природы. Идите в парк или прогуляйтесь вдоль озера. Мысленно благодарите мир за всё то, что вас окружает. Заведите себе привычку: 20 минут ежедневной прогулки по окрестностям, и увидите, как станете намного сильнее ценить имеющееся.
Даже когда за окном дождь и ненастье, будьте признательны, к примеру, за то, как успокаивающе действует звук дождя.
7) Найдите то, что вселяет в вас надежду.
Когда мы хотим научиться благодарности, мы должны в каждой ситуации видеть положительное. Перестаньте уже постоянно жаловаться, сконцентрируйтесь на том, что наполняет вас счастьем. Помните, что если вы на самом деле решили стать благодарным человеком, то вам обязательно нужно бороться с отрицательными мыслями, каждую из них заменяя на три положительные.
Давайте объективные оценки вещам. Да, может плохая оценка и выбьет вас на какое-то время из колеи, но подумайте о том, что вы ведь не попали в очень критичную ситуацию, правда? Не забывайте о том, что в мире много людей, на фоне которых ваши проблемы – это совсем не проблемы. Не расстраивайтесь по незначительным причинам и будьте признательны миру за то, что у вас есть.
8) Перестаньте быть жертвой.
Неблагодарный человек очень часто во всех своих проблемах винит окружающий мир, даже не ища причину в себе. Когда человек учится благодарности, он не думает о том, что весь мир, в том числе его друзья, товарищи, семья, учителя, только и занимаются тем, что портят ему жизнь.
Вместо этого сконцентрируйтесь на том, что и мир, и окружающие вас люди оказывают вам помощь, с ними вы улучшаете и облегчаете свою жизнь. Держите свою жизнь под контролем. Если вы зачастую полагаете, что стали жертвой ситуации, то эти ситуации просто обязаны стать позитивными! Сосредоточьтесь лишь на тех обстоятельствах, которые никто иначе как хорошими назвать не сможет.
Теперь переходим ко второму блоку: изменение контакта с окружающими людьми.
1) Благодарите незнакомых людей.
Скажите «спасибо» парню, который приготовил вам кофе ранним утром, возможно, он уставший, а доброе слово ему сейчас жизненно необходимо. Искренне поблагодарите кассира в магазине у дома, выразите благодарность мужчине, который придержал дверь подъезда для вас, не экономьте добрые слова на таксисте, который привез вас домой.
Читайте также: 5 вещей, которые сделают вас счастливее
Когда вы говорите «спасибо», вы не только показываете, что вы вежливый человек, но и маленькими шажочками движетесь к тому, чтобы быть благодарным.
2) Благодарите тех, кто вам дорог.
Порой выразить благодарность чужому человеку намного проще, чем сказать «спасибо» самому родному. Однако, если человек намерен стать благодарным, ему не стоит забывать благодарить своих близких, не важно, сделали они что-то для него или нет.
Невероятно важно благодарить родных просто за то, что эти люди все время с вами. Напоминайте им почаще о том, насколько важна для вас их поддержка и любовь. Вероятно, вы скажите, что вы не сентиментальный человек, но в этой привычке нет абсолютно ничего плохого.
3) Шлите благодарственные открытки.
Многие из нас привыкли слать открытки с благодарственными словами только своему начальству или партнерам по работе. Заведите себе чудесную привычку: отправляйте открытку с теплыми словами каждому, кто когда-то в трудной ситуации вам помог.
К примеру, отправьте открытку своему другу, который поделился с вами своим углом, когда вы потеряли свой, или вашему одногруппнику, который много часов потратил на то, чтобы объяснить вам сложную тему лекции. Такие открытки покажут человеку, что вы благодарите его за помощь.
Когда человек получит благодарственную открытку, он улыбнется, а вы станете на еще один шаг ближе к вашей цели – стать благодарным, а всё благодаря тому, что вы благодарите словами.
Читайте также: 9 вещей, которые нужно перестать ожидать от других, чтобы быть счастливее
4) Получайте удовольствие, когда оказываете друзьям помощь.
Неблагодарный человек довольно часто эгоистичен, он вспоминает о том, что у него есть близкие люди лишь тогда, когда ему что-то нужно. Если вы не хотите, чтобы о вас так говорили, то чаще предлагайте свою помощь, даже тогда, когда вас о ней не просят.
Может получиться так, что ваш друг будет очень занят на работе, а вы привезете ему в офис обед. Или же подруге потребуется ваше участие в выборе наряда на вечеринку. Какая бы помощь от вас не потребовалась бы близкому человеку, не отказывайтесь. После того, как близкий человек поможет вам в знак благодарности, что вы помогли ему, ваша признательность миру будет зашкаливать.
Когда человек помогает окружающим, он не знает, что такое эгоизм и корыстолюбие. Более того, помощь без какой-либо корысти – это еще один маленький шажок на пути к тому, чтобы быть благодарным.
5) Перестаньте жаловаться в социальных сетях.
В действительности это не так сложно. Не забывайте, что заходить в социальные сети для того, чтобы поведать всему миру о том, как вас достали пробки, какой тяжелый день у вас был, как у вас украли кошелек, или как вы снова потеряли перчатки, не стоит.
Также не стоит жаловаться на своих врагов, которые омрачают вашу жизнь, или философствовать на тему того, что в вашей жизни есть люди, которым нравится вами пользоваться. Не используйте социальные сети в качестве площадки для своих негативных мыслей.
Очень высока вероятность того, что ваши жалобы в соцсетях будут поддерживать другие люди в комментариях, что, в свою очередь, только подливает масла в огонь и делает из вас неблагодарного человека. Если вы очень любите делиться чем-то в социальных сетях, то пусть это будет нечто позитивное.
6) Относитесь доброжелательно к людям старшего поколения.
Поблагодарите своих бабушек и дедушек за те жизненные уроки, которые они вам дали и дают, а также не забывайте, что они рядом с вами не навсегда. Делитесь с ними своим временем, пока они у вас есть.
Читайте также: 6 причин того, почему есть люди, которые мечтали бы быть тобой
Если такой возможностью вы не располагаете, то всё равно всё старшее поколение вашей семьи достойно уважения и тепла с вашей стороны, дайте им понять, что вам дорога их забота и мудрость. Ведь однажды вы тоже постареете. Разве вам хочется, чтобы внуки возле вас с нетерпением поглядывали на часы, чтобы уйти на вечеринку с друзьями?
7) Уйдите от зависти.
Зависть – это черта, свойственная очень неблагодарным людям. Если вы являетесь таковым, то, скорее всего, вы постоянно сравниваете себя с другими и в тайне хотите иметь такую же одежду, как у них, такой же автомобиль, или даже такого же любимого человека, как у вашего знакомого, друга или простого прохожего.
Если вы пришли к тому, что хотите быть благодарны, то вы должны перестать сравнивать себя с кем-то другим, в противном случае вы никогда не будете чувствовать себя счастливым с тем, что у вас есть.
Не забывайте, что в корне неверно сравнивать себя с кем-то, не зная его жизненного пути. Безусловно, вам может хотеться обладать таким же количеством денег, как у вашего хорошего друга, но он, в свою очередь, вполне может мечтать о том, чтобы его папа с мамой также тепло относились друг к другу, как ваши.
Ну и третий блок: это применение благодарности на практике.
1) Станьте волонтером.
Волонтерство – это прекрасный способ показать миру свою благодарность. Вы станете более благодарным, когда будете убираться в соседнем парке вместе с группой единомышленников, поможете с готовкой обедов в бесплатной столовой для малоимущих людей или будете учить детей чтению. Тут всё очень просто работает: вы непринужденно дарите кусочек своего времени тому, кому повезло чуть меньше, чем вам.
Читайте также: Что такое любовь, и что нельзя путать с любовью
Если вам действительно придется по душе волонтерство, то вы легко можете ехать в другую страну этим заниматься. Это сильно меняет мировоззрение, а также поможет вам стать очень благодарным.
2) Не забывайте про общение с природой.
Чем чаще вы будете гулять по паркам, любоваться солнцем и красотой деревьев, тем быстрее вы научитесь ценить то, что подарила вам жизнь. Каким бы ни было ваше общение с природой (плавание в озере, медитация возле любимого дерева или скалолазание), с его помощью можно понять всё непостоянство нашей жизни и научиться получать удовольствие от каждого мгновения.
Чем больше своего времени вы будете посвящать природе, тем скорее вы станете благодарным.
3) Поймите йогу.
С помощью занятий этим искусством вы сумеете приблизиться к своей конечной цели – быть благодарным. Когда вы научитесь правильно выполнять разного рода упражнения в йоге, у вас постепенно получится установить связь между своим физическим и эмоциональным телом.
Этому учат вдохи, движения и люди, с которыми вы практикуете занятия. Занятия йогой напомнят Вам о том, что у мира есть абсолютно всё, что вам нужно, а вы обладаете всем тем, что нужно миру.
Читайте также: 20 правил индейцев, которые сделают из вас лучшую версию себя
Если йога войдёт в вашу жизнь на постоянной основе, вы увидите, насколько ценными для вас станут даже самые незначительные мелочи, и вы больше никогда не подумаете о том, что мир к вам несправедлив.
Йога помогает человеку стать щедрым и дарить миру всё, что у него есть. А это и есть девиз человека, который умеет быть благодарным.
4) Делайте добрые дела.
Вовсе не обязательно ваши добрые дела должны быть всё время нацелены на членов семьи или друзей. Примите участие в поисках пропавшей собаки соседа, помогите мамочке с ребенком, которая опрокинула на себя кофе, помогите старушке донести до места назначения ее покупки.
Вокруг нас всегда много возможностей для того, чтобы совершить какой-то хороший поступок. Вам нужно лишь быть добрее, чтобы добрые дела к вам сами пришли. Не забывайте о том, что когда вы делаете что-то хорошее, вы должны делать это искренне, ваша душа должна быть открытой, ведь это одни из основополагающих особенностей того, кто умеет быть благодарным.
Поставьте перед собой цель – одно доброе дело, как минимум, в месяц, а лучше в неделю. А может быть вы созрели для того, чтобы делать добрые дела ежедневно? Не узнаете, пока не попробуете.
5) Дарите друзьям подарки в знак внимания.
Только благодарный человек способен подарить подарок другому без повода. Если вы на самом деле хотите показать своему другу, насколько он для вас важен, то не ждите его дня рождения, чтобы порадовать его подарком.
К примеру, если вам в магазине подарков понравилась рамочка для фото ручной работы, то возьмите ваш общий удачный снимок и подарите другу в этой рамке. Или, к примеру, если гуляя по торговому комплексу, вы случайно заметили красивую бижутерию, о которой вам рассказывала сестра, то обязательно купите ее, красиво упакуйте и подарите. Никогда не забывайте о том, что дорого внимание, а не подарок.
Читайте также: Как с наибольшей пользой для здоровья провести минуты ожидания
Это отличная привычка – просто так дарить друзьям подарки лишь потому, что они вам дороги, и вы хотите, чтобы они знали о своей особенности. Более того, для благодарного человека это нормальное поведение.
А теперь поговорим еще о том, зачем вообще нам быть благодарными?
В первую очередь, благодарность – это единственно возможный путь действительно ценить всё, что даёт нам жизнь. Другого пути нет.
Когда кто-то благодарит вас, он даёт вам понять, что вы ему помогли, были ему полезным, а он, в свою очередь, ценит то, что для него сделали. Когда человек благодарит мир, удачу и судьбу за что-то, он говорит Вселенной, что ему это всё очень дорого.
Закон равновесия Вселенной
Этот принцип работает крайне просто: когда человек дорожит тем, что имеет, это свидетельствует о его высоком уровне ответственности и о его зрелости. Как правило, такие люди с течением времени имеют еще больше, а тот, кто ничего не ценит, ничего и не получает. Это всё находится под властью закона равновесия Вселенной, о котором мы сейчас и расскажем.
Наша Вселенная – это сложная система, каждая деталь в которой связана с другой и выполняет свою функцию. Случайностей нет, абсолютно всё имеет смысл и предназначено для чего-то.
Человек появляется на свет с определённой целью и в каждом из нас есть потенциал (качества, навыки, таланты, интеллект), который сможет реализоваться только тогда, когда человек будет использовать полученные ресурсы по правильному назначению.
Правильное назначение – это выполнение своей небольшой работы для того, чтобы функционировала вся система. Таков закон существования природы: всё, что она рождает предназначено для того, чтобы ее поддерживать и улучшать.
Давайте проведем аналогию и рассмотрим ситуацию на примере автомобиля. К примеру, колесо. Его функция крутиться и благодаря этому везти машину. Для того, чтобы реализовать свою функцию у него есть определенные ресурсы: оно имеет круглую форму, умеет крутиться и способно работать под большими нагрузками. С помощью всего перечисленного колесо делает то, что нужно автомобилю.
Для машины колесо имеет смысл лишь в том случае, когда оно хорошо выполняет свою функцию. Так же и природа каждому из нас дала смысл и ждет, что люди будут его реализовывать.
По итогам таких размышлений мы приходим к выводу: всё, что мы имеем, создано для другого. Иными словами, всё вокруг является собственностью Вселенной, твоего и моего нет, это также очевидно, как и тот факт, что колеса являются частью автомобиля.
Отдавать необходимо потому, что без этого не выжить. Когда мир создал закон равновесия, человек был поставлен перед фактом: если человек планирует достичь успеха и реализовать свой потенциал, значит он должен помогать миру, чтобы сделать наш мир лучше.
Проблема современного человека заключается в том, что он сам спустил колеса машины и не понимает, почему же она не едет. То есть мы забираем чужой ресурс, и баланс, конечно же, нарушается.
Это происходит так, потому что природа прекрасно понимает, где вы, а где не вы. Природа понимает, что всё является частями одной системы, потому забирая в каком-то месте у кого-то другого, вы лишаете себя самого благ.
Вопрос, который нужно себе задать: с какой целью я действую? Хитрецы быстро попробуют отдать что-то специально, чтобы позднее обрести то, что им нужно. Но какие бы махинации вы бы не придумали, обмануть мир не сможет никто. Потому любая корысть будет расценена как попытка манипулировать, а миру это не понравится.
Бывают такие ситуации в жизни, когда кто-то вроде и старается для вас что-то делать, но вы понимаете, что в действительности он это всё делает исключительно для себя. И вам ничего не хочется делать в ответ, потому что какую пользу вам может принести человек, который хочет быть полезным только себе?
Кому же доверяет мир?
Человек, уровень осознанности которого очень низкий, всегда будет думать только о своих выгодах. При этом он может даже что-то отдавать. Такой человек, как правило, мало что в жизни получает, он довольствуется малым.
Но есть люди, абсолютно противоположные, которые в уровне осознанности гораздо выше. Они понимают, что человек должен жить ради других, в этом и есть его смысл, он не станет зацикливаться на себе, он понимает, что может больше.
Такие люди всю жизнь растут духовно, а вместе с этим растёт и количество ресурсов в их жизни.
Итак, как же жить в соответствии с законом равновесия Вселенной?
— откажитесь от чувства собственности, которое мешает осознать, что когда ты отдаёшь, ты приобретаешь, а не теряешь.
— выберите себе подходящую деятельность. Это будет то, что вам больше всего нравится. Чтобы человек реализовал свой потенциал по максимуму, он должен делать то, что приносит ему максимальное удовлетворение.
— не обманывайте природу.
Но вернемся к нашей теме о благодарности. Давайте мы объясним, почему мир не любит людей, которые неблагодарны. Представьте себе ситуацию, что вы являетесь владельцем очень дорого бриллианта, и вам на какое-то время необходимо отдать его на хранение. Вы не пойдёте нести камень тому, кто не понимает его ценности.
Читайте также: 30 вещей, после которых перемены к лучшему неизбежны
Вы обратитесь за помощью к ответственному человеку, знающему толк в камнях или к тому, кто имеет хотя бы представление об этом. Потому что такой человек отнесется к вашей просьбе очень серьёзно, и камень будет в безопасности.
В нашей жизни всё происходит абсолютно по такой же схеме. Только вы – это природа, а в руках у нее не драгоценный камень, а мощнейший ресурс, реализованный в материальных и нематериальных ценностях, разного рода возможностях, характеристик человека, а также самых разнообразных ситуаций и многом другом. Мир держит в своих руках то, чем каждый из нас может обладать в своей жизни.
Так же, как ваш камень много для вас значит, Вселенная тоже ценит свои огромные ресурсы. Однако, отличие всё же есть: человек может смотреть на свой камень ежедневно, и ему будет этого достаточно, а вот ресурсы Вселенной обязательно должны быть в действии, иначе в них совершенно нет ценности.
Мир должен их распределить так, чтобы работали все. И есть люди, которые в состоянии работать с данными ресурсами.
При рождении каждый из нас получает одинаковое количество способностей и возможностей. Но что мы видим дальше? Дальше человек либо благодарный, либо нет. Благодарность – это понимание того, насколько много всего тебе перепало, потому ты очень аккуратно пользуешься ресурсами, причем строго по назначению.
Неблагодарный человек так не делает, потому что он не понимает, какую большую ценность держит в своих руках. Потому с течением времени благодарный человек получает больше благ, а неблагодарный только теряет.
Читайте также: 5 типов родственной души, которых вы встретите в своей жизни
Звучит фантастично, верно?
Благодарность спасает от любого недомогания. Когда человек благодарен, он не знает, что такое пессимизм, он априори не умеет быть эгоистом или злым, у него просто не получится быть плохим.
Когда человек благодарен, из его жизни потихоньку уходит все ненужное, именно по этой причине такой человек всегда на позитиве и с оптимистичным настроем.
Если бы благодарности не было, то человек ничего бы не делал для другого, потому что в таком случае утрачивалось бы главное послание по отношению к другому человеку. Когда мы делаем что-то для кого-то, после этого внутри нас поселяется благодарность, и мы начинаем по-другому себя воспринимать.
Такими поступками мы хотим понять себя и проявить, а также узнать, кем мы являемся на самом деле. Когда человек старается лишь для себя, он не найдет ответ.
Так и зародился обмен благодарностями. Вы слышите в свой адрес «спасибо» для того, чтобы вы поняли, кто вы, а вы говорите «спасибо», чтобы у другого человека была возможность узнать себя.
Благодарность, такое слово интересное. Оно состоит из двух слов:
- слово «БЛАГО»
И - слово «ДАРИТЬ»
Но вспомните себя или кого-то кто часто его употребляет? И часто ли вы его слышите в ответ или сами говорите слово «БЛАГОДАРЮ»?
Думаю, что чаще всего на эти два вопроса будет ответ «нет», совсем редко. А ведь очень странно, что мы не говорим и не произносим это слово в своей жизни. Почему этого слова «благодарю» у многих нет в лексиконе совсем?
Мы просто не привыкли благодарить никого, в том числе и себя. Спасибо звучит гораздо чаще, чем – благодарю. А ведь сила благодарности очень велика!
Почему нужно благодарить, а не говорить слово «спасибо»?
Это рассказала мне бабушка, которая прожила все свое детство «в глубинке». Слово «спасибо» там трактовали как «Спаси, Бог!», а от чего спрашивается нужно спасать, если вы просто благодарите за что-то хорошее. Вам в ответ и отвечают, что «совсем не за что» … это вот об этом!
Во всех литературных произведениях писали все известные писатели, Гоголь в «Шинели», Достоевский в «Братьях Карамазовых» именно слово «благодарю».
И тот кто благодарил, делился добром и нес добро. И даже приветствие писали словом «здравствуйте», а не «доброе утро». «Здравствуйте» — это значит, что вы желаете здравствовать. Это важный момент!
Я сама не сразу пришла к этому слову, как-то было не совсем привычно. После многих книг по саморазвитию и занятий с коучем стала говорить слово «благодарю». Детей стоит учить именно этому слову.
Вот сказали вы: «Благодарю», и другому человеку пошла волна вашего одобрения, теплоты и доброты. И он в ответ вам обязательно улыбнется или просто запомнит это хорошее слово. Вас надолго запомнят и будут тоже в ответ тепло вспоминать.
Даже когда вам нечего подарить, то просто скажите слово «благодарю»!
А часто ли вы благодарите «себя-любимого»?
«Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей» Марк Туллий Цицерон
Многие возразят мне, что они благодарят, то есть говорят спасибо парикмахеру, продавцам, врачу. Но вот часто ли вы говорите «благодарю» самому себе? Думаю, что ответ будет отрицательный.
Зачем себя благодарить, если «я не такой хороший, как кажется», «я не так много зарабатываю», «у меня не все получилось в жизни»… и так наберется много возражений по этому поводу. Мы чаще всего говорим себе, что «вот получу, достигну, приобрету, заработаю… вот тогда и похвалю, и поблагодарю себя!» Мы не умеем радоваться тому, что есть «здесь и сейчас». И поэтому и не благодарим сегодняшний день своей жизни. Нет у нас такого умения, благодарить себя.
Многие считают это просто дикостью благодарить себя за чистую квартиру, за вкусный ужин, считают это такой ерундой. А тем более благодарить мужа за то, что он просто рядом с вами.
Благодарность другим
Мало кто умеет благодарить «просто так». Человек вам улыбнулся, а вы часто улыбаетесь ему в ответ? Нет.
Даже слово «спасибо» иногда и не хочется говорить, все напряжены, устали от нестабильности. А сейчас сидя дома на карантине, совсем отучимся благодарить!
Например, известный американский психолог Эрик Берн считает, что благодарность – это своеобразная форма поглаживания. А кому не нравится, если его гладят и что-то хорошее говорят. Об этом он пишет в своей книге «Игры, в которые играют люди».
Нужно уметь «гладить» словами, это как игра в пинг-понг. Ты – мне, я – тебе. И все это идет из детства. Бывает, что люди просто не умеют этого делать. Так часто говорили про некоторых детей из детского дома, что вот «он такой жестокий и неласковый». А он просто не умеет это делать. Умение «гладить» приходит от самых близких людей, от родителей, и прежде всего, от мамы.
Маленького ребенка, наверное, редко ласкали, целовали и брали на ручки. И он привык к тому, что так правильно поступать, так и должно быть. Гладить нужно по минимуму. Они часто думают, что просто «потеряют свое лицо», если вдруг покажут свою слабость и скажут что-то хорошее или погладят кого-то.
Что нам дают «поглаживания:
- Уходит стресс и мы расслабляемся
- Мы улыбаемся
- Неприязнь к другому человеку
- Дискомфорт от общения
- Мы получаем от человека подарок в виде приятных слов
- Запоминаем и долго чувствуем «тепло» в груди
Происходит повышение самооценки у человека от благодарности и слов признательности. А самооценка не что иное как успешность человека и его ощущение счастья от гармонии в жизни.
Чудеса от благодарности
Есть интересный пример из книги Джо Витале «Секрет притяжения», он описывает силу благодарения. История очень поучительная.
У Джонатана было воспаление легких с двух сторон, может тогда тоже был коронавирус? Он взял и написал всего одно предложение на бумаге, и развесил его по всему дому. Он упорно смотрел на него, ходил вокруг него и просто повторял, потому что выбора у него другого просто не оставалось. И вы удивитесь, но в течение 24 часов болезнь его отступила. Что же это была за фраза? Как вы догадались, он благодарил Господа Бога: «Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу».
Благодарность – это всегда поток энергии. И поэтому вот так благодарность может изменить жизнь.
Вы можете благодарить:
- Господа Бога
- Вселенную
- людей вокруг
- всех, кого пожелаете сами поблагодарить
Причем благодарить как за плохое, так и за хорошее. Благодаря за хорошее, мы его усиливаем, а благодаря за плохое, нейтрализуем его.
Как же действует сила благодарности?
Если вы благодарите, то во Вселенную уходит ваша положительная энергия. И принцип действия очень простой:
- Что отдаете во Вселенную, то и получаете в ответ
- И чем больше отдаете, тем больше получаете
Согласно закону притяжения, «за что благодарим в жизни, что чаще видим и замечаем, то и притягиваем».
Как развить умение благодарить
Выражая благодарность жизни за доброту, радость и счастье вокруг, порой от самых простых вещей, мы «транслируем» во Вселенную, что это у нас есть и начинаем все больше и больше получать его в ответ.
- Значит, необходимо как можно чаще благодарить Бога, Вселенную. Говорите просто: «Благодарю за все!»
- Благодарить нужно научиться от самого сердца, искренне
- Чтобы научиться благодарить, необходимо научиться замечать хорошее вокруг. Поэтому необходимо завести Дневник или тетрадь благодарности. Я чаще всего пишу это в свой планинг.
- В день необходимо записывать туда 5-10 благодарностей. Делать это необходимо 100 дней.
Всегда найдется хорошее, за что вы благодарны себе или близким.
Благодарность – это та же привычка, и ее необходимо в себе воспитывать самому.
Попробуйте хотя бы 21 день благодарить за все хорошее всех и себя.
Как только благодарность войдет у вас в привычку, вы сразу ощутите это:
- Чаще будете замечать хорошее и его больше будет в вашей жизни
- Мы начинаем чаще держать свой фокус внимания на позитиве. И потом и прогнозируем его сами. Все дела начинаем в мыслях заканчивать на позитивной волне
- Мы становимся доверчивее к людям, к миру и к себе. Мир становится для нас безопасным
- Мы становимся спокойнее, стресс и излишнее напряжение постепенно уходит из нашей жизни
- В вашей жизни начинают «просто так» происходить чудеса, появляться какие-то блага, происходят положительные изменения
Это как «волна удачи», так и говорят об этом человеке, что «он стоит на волне удачи». Изменения не заставят долго ждать.
Существует три уровня благодарности:
- Первый уровень – это все хорошее, что у нас есть или с нами происходит
- Второй уровень – это «мелкие вещи»: радость от того, что проснулась и сияет солнышко в окно, за шум волн около моря, за сваренный утром кофе, то есть за самые простые вещи
- Третий уровень – это благодарность за жизненные уроки и приобретенный опыт, то есть за негативные моменты. Этому тоже нужно учиться.
Как правильно благодарить
Благодарить стоит, говоря слово «благодарю». Реже его можно заменить на слово «спасибо».
- Если вы опоздали, то говорите: «Благодарю за терпение»
- Когда вам сделали комплимент, то говорите: «Благодарю, мне приятно»
- Если вы кого-то утешаете, то говорите: «Спасибо, что поделился со мной переживаниями. Понимаю, как тебе сейчас тяжело»
- Если кто-то дает вам совет, то говорите: «Благодарю за помощь, мне приятно, что ты думаешь обо мне»
И так в каждой ситуации можно всегда найти за что поблагодарить человека. И соответственно сказать слово «спасибо» или «благодарю», где и что уместнее. Тем более разница в этих словах понятна.
Религия и благодарность
С религиозной точки зрения благодарить необходимо Господа Бога за все, и за плохое, и за хорошее.
Как сказал святитель Иоанн Златоуст, что «если хочешь узнать, как нужно выражать благодарность, исповедуй свои согрешения — это и будет означать благодарность Богу. Потому что мы не в состоянии достойно возблагодарить Господа Бога. Но наш долг приносить посильную благодарность, и непрестанно прославлять Господа Бога словом, и добродетельной жизнью».
Люди часто в жизни становятся нашими учителями, а мы этого не принимаем, ссоримся с ними, ругаемся. И задаем вопрос себе: «За что мне это?» и никогда не смотрим на ситуацию с позиции: «Почему так случилось? Какие уроки я должен из этого извлечь?»
А Святитель Иоанн Златоуст так и говорит:
«Случилось ли хорошее? Благословляй Бога, и хорошее останется. Случилось ли плохое? Благословляй Бога, и плохое прекратится».
Есть молитвы, которые Священник тихо читает в Алтаре. Это молитвы благодарения в Божественной Литургии. Почитайте их, там слово «благодарю» встречается постоянно.
А мы совсем не умеем благодарить. А если мы не благодарны, то и не получаем других даров и подарков. Поэтому стоит говорить: «Благодарю за все» …
В заключении стоит написать, что нужно учиться благодарить. Когда вы будете это делать чаще и чаще, то отступят болезни, уйдет безденежье, появятся новые друзья и проекты, поменяется окружение и даже любимый человек появится. Проверено на себе, попробуйте!
Слово «спасибо» прочно вошло в нашу жизнь. Мы используем его везде и всегда, практически машинально говорим его, даже на задумываясь, что оно на самом деле значит. Но если вы не хотите благодарить человека слишком банально, то для вас мы собрали более пятидесяти различных вариантов благодарности. Также тут вы найдете список переводов слова «спасибо» на разных, наиболее популярных языках мира.
Что можно сказать вместо спасибо: 56 вариантов
- Благодарю (самый уместный вариант)
- Без Вас я бы не справился (не смог, не осилил)
- Моя Благодарность не знает границ
- Очень обязан Вам
- Не знаю, чтобы я делал без Вас/тебя
- Спасибо за все, что было сделано Вами для меня
- Большое, чистое спасибо
- Хочу искренне Вас поблагодарить
- Я невероятно ценю все, что Вы для меня сделали
- Буду обязан Вам (буду вам должен)
- Что бы я делал без Вас в этой ситуации
- Даже не знаю, как отблагодарить Вас
- Тысячи слов «Спасибо!» не хватит, чтобы выразить, насколько я Вам благодарен
- Спасибо, мой родной/родная
- Я признателен Вам
- Без Вас я бы пропал
- Только вы могли мне так помочь
- Я этого никогда не забуду
- Я благодарю судьбу за то, что она послала мне такого замечательного человека как Вы
- С меня причитается
- Благодарю, я не забуду это
- Спасибо преогромное, без сомнения, я Ваш поступок никогда не забуду
- Невозможно выразить словами, как я благодарен Вам за …
- Я Вам очень признателен
- Вельми понеже (премного благодарен на древне-русском)
- Спасибо я уважаю такие поступки и таких людей
- Как вы мне помогли
- Ваша услуга (участие) неоценимы
- Огромное спасибо Вам за то, что вы…
- Спасибо Вам, что протянули руку помощи мне
- Благодарю за добросовестное отношение ко мне
- Я так благодарен
- Как вовремя вы/ты мне помогли/помог
- Спасибо Вам за ваши старания и стремления
- Спаси Вас Бог (Господь)
- Как вовремя Вы мне подвернулись (мне Вас послал Бог)
- Премного Вам благодарен
- Вы мне очень помогли
- Мне не выразить словами все
- Не могу передать моей благодарности словами
- Я Ваш должник
- Вы меня выручили
- Мне очень повезло что я обратился к Вам
- Примите мою искреннюю и глубочайшую благодарность
- Искренне и от всей души, я буду помнить этот день и Вас
- Благодарности моей нет предела
- Выражаю Вам свою признательность
- Большое спасибо
- Я Вам очень признателен.
- Мне не хватает слов, чтоб выразить свою благодарность
- Я никогда не забуду Вашего участия
- Ваша помощь оказалась очень кстати
- Благодарен Вам за содеянное
- Не выразить словами благодарность
- Я Вам премного благодарен
- Побольше бы таких людей как Вы
«Спасибо» на 47 самых популярных языках мира
Также можно поблагодарить человека на разных языках из стран, с которыми он возможно как-то связан. Вспомните, может в его роду имеются, к примеру, испанские корни. Или может быть человек не так давно провел свой отпуск в одной из этих стран:
- Арабский: Shoukran (шукран)
- Английский: Thank you (сэнкью)
- Армянский: Shnorhakalutjun (шноракалюцюн)
- Белорусский: дзякуй
- Болгарский: благодаря
- Венгерский: Köszönöm (Кёсёнём)
- Гавайский: Mahalo (махало)
- Греческий: Evkaristo (эфхаристо)
- Голландский: Dank u (данк у)
- Грузинский: Mahd-lobt (мадлобт)
- Датский: Tak (цак)
- Иврит: Tod’a (тода)
- Ирландский: Go raibh maith agat (го рай мас агат)
- Исландский: Takk (таак)
- Итальянский: Grazie (грацие)
- Испанский: Gracias (грасиас)
- Камбоджийский: Orkun (аркун)
- Китайский: xièxie 谢谢 (Сье-сье)
- Корейский: Kamsu hamnida (камса хамнида)
- Латвийский: Paldies (палдис)
- Латынь: grātiam (гратиам)
- Латышский: Paldies (палдиес)
- Литовский: Kob chie (коб чи)
- Латинский: Gratias (гратиас)
- Малазийский: Terima kasih (терима каши)
- Монгольский: Vayarla (вайала)
- Немецкий: Danke schn (данке шон)
- Норвежский: Takk (такь)
- Польский: Dziekuje bardzo (джинкуе бардзо)
- Португальский: Obrigado (обригадо)
- Румынский: Multimesk (малтимеск)
- Сомалийский: Mahadsanid (махасанид)
- Суахили: Asante sana (асанте сана)
- Тайский: Kabkoon krup — Копкхун кап (от мужчины), Kabkoon ka — Копкхун ка (от женщины)
- Татарский: Rekhmet (рехмет)
- Турецкий: sagol (сагал)
- Украинский: дякую
- Филиппинский: Salamat (сламат)
- Финский: Kiitos (киитос)
- Французский: Merci (мерси)
- Хинди: Shoukriah (шукран)
- Хорватский: Hvala (хвала)
- Чешский: Dekuju (дякую)
- Эстонский: Aitäh (айта)
- Шведский: Tack (таак)
- Эсперанто: Dankon (данкон)
- Японский: Domo arigato (домо аригато) — большое спасибо
Видео: как правильно нужно благодарить?
В этом ролике психолог Николай Латанский расскажет, что нужно благодарить другого человека, как правильно это сделать:
Счастье — это благодарность. Душевный покой начинается с чувства благодарности за то, что уже имеешь. Изменения к лучшему происходят, когда мы настроены на благодарность. Благодарность воспитывает в нас умение жить здесь и сейчас.
Всякий раз, испытывая приятные переживания, будь то дружеская встреча или нежное дуновение ветерка, вкусный обед или любование красотами природы, стоит поблагодарить судьбу за эту радость, причем не для отвода глаз, а искренне и вдумчиво, концентрируясь на своих чувствах.
СТАТЬИ, ПРИТЧИ И ЦИТАТЫ ПРО БЛАГОДАРНОСТЬ:
ЦИТАТЫ ПРО БЛАГОДАРНОСТЬ Счастье — это благодарность. Душевный покой начинается с чувства благодарности за то, что уже имеешь. Если единственной молитвой вашей жизни станет слово «благодарю», то и этого будет достаточно. 
СИЛА БЛАГОДАРЕНИЯ. Благодарность – это энергетический канал, через который благодать входит в нашу жизнь. В тот момент, когда вы произносите это слово, Вселенная отправляет вам энергию блага для погашения злого проявления в вашей жизни. 
ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ. МУЖЕСТВО СКАЗАТЬ «СПАСИБО». Просто записывать в дневник – несколько раз в неделю в течение нескольких минут – все то, что доставило нам удовольствие. Чаще всего речь идет об очень простых вещах: удачно приготовленном блюде, велосипедной прогулке солнечным днем, о неожиданной улыбке на лице продавщицы в магазине.
7 ПРИЧИН ДЛЯ БЛАГОДАРНОСТИ Умение радоваться своим достижениям и быть благодарной по отношению к родным, друзьям и всему миру не только сделает вас счастливее, но и повлияет на физическое здоровье.
Я НЕ МОГУ СКАЗАТЬ «СПАСИБО» Почему некоторым из нас так сложно произнести «спасибо»? Зачастую неспособность благодарить свидетельствует о высокой степени недоверия к миру.
БЛАГОДАРНОСТЬ КАК ЛЕКАРСТВО. Чувство благодарности повышает качество нашей жизни, утверждает Роберт Эммонс, один из ведущих исследователей позитивной психологии. Ученые разделили людей на две группы: первые вели дневник, где описывали свои эмоции, происшествия и ожидания, а вторые кроме этого еще и размышляли о пяти вещах, за которые они могли бы быть благодарны прожитому дню. 
БЛАГОДАРНОСТЬ ИДЕТ НАМ НА БЛАГО! Испытывая благодарность, мы чувствуем себя лучше. Чувство благодарности примиряет нас с жизнью, позволяя ценить то, что мы имеем, а не жалеть о том, чего у нас нет. Оно нас исцеляет. Благодарность улучшает отношения с другими, не давая зациклиться на себе. ВЫРАЖАЙТЕ БЛАГОДАРНОСТЬ (ТАЛ БЕН-ШАХАР: НАУЧИТЬСЯ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ) Записывайте в свой благодарственный дневник по меньшей мере пять вещей, которые сделали или делают вас счастливыми, — те вещи, за которые вы благодарны судьбе. Это может быть все что угодно, от малого до великого — от вкусной еды до содержательной беседы с другом, от интересного проекта на работе до Господа Бога. МЕДИТАЦИЯ БЛАГОДАРНОСТИ. Расслабьтесь и перенеситесь мысленно в то место, где вы были счастливы. Смотрите, какое прекрасное сочетание цветов, музыки, пения птиц! Какая могучая энергия вокруг вас! Какое Небо! Вы счастливы! Вспомните все большие и маленькие чудеса, что происходили в вашей жизни, все постарайтесь вспомнить.ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ СПАСИБО. Самая умиротворяющая из эмоций — благодарность. Выражая ее, мы становимся добрее не только к другим, но и начинаем гораздо лучше относиться к себе. Сочините «письмо счастья», адресованное вам. Отметьте в нем свои лучшие качества — не скромничайте! Чувство благодарности к себе и окружающим делает нас счастливее и устойчивее к стрессу.
ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ. БЛАГОДАРНОСТЬ. (ЭНДРЮ МЭТЬЮЗ — БУДЬ СЧАСТЛИВ!) Душевный покой никогда не приходит через приобретение каких-либо вещей! Душевный покой начинается с чувства благодарности за то, что уже имеешь. Всякий раз, когда мы говорим «спасибо», то обретаем мир, спокойствие и силу. Начните с благодарности. Радуйтесь тому, что имеете сейчас, и в будущем поводов для благодарности станет больше! И этот совет действительно работает! Благодарность — это сила!
ВРЕМЯ. ДЕЙСТВИЯ. ЭНЕРГИЯ. (РОДЖЕР САЙП — РАЗВИТИЕ МОЗГА). Быстрый способ энергии — ощутить благодарность. Ведите журнал благодарности. Делайте то, за что вы сами были бы благодарны.
ПОМНИТЕ О БЛАГОДАРНОСТИ. ПРИТЧА. На полке стоял маленький глиняный кувшинчик для воды. В углу комнаты на кровати лежал больной, томимый жаждой. «Пить! Пить…» — поминутно просил он. 
В ЧЕМ ПОЛЬЗА БЛАГОДАРНОСТИ: АВГУСТ И ЕГО МАГИЯ. Не поблагодаришь за нынешний урожай, не получишь будущего. Благодарность — это ваш диалог с душой Мира. Благодарность — это дверь к искренней и щедрой любви. Благодарность — это источник благополучия и щедрости. Благодарность — это ключ к успеху в женском стиле.
ПРОСТО СКАЖИ СПАСИБО Выделите около 30 минут, желательно в конце дня, и займитесь практикой найкан. «Найкан» в переводе означает «взгляд внутрь». Эта практика культивирования благодарности была создана в Японии практиками буддизма Чистой Земли.
ВЗАИМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ СЕМЬЮ Взаимная благодарность – ключевой фактор сохранения счастливого и надежного брака. Под супружеской благодарностью понимается ситуация, в которой каждый из супругов знает, что партнер его по-настоящему ценит и не забывает говорить «спасибо» за все хорошее, что тот для него делает.
БЛАГОДАРНОСТЬ ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ Благодарите друг друга! Это самое простое, что вы можете сделать для вашего брака. В самых счастливых и качественных браках супруги привыкли говорить друг другу «спасибо». Простое «спасибо» доказывает, что мы ценим то, что сделал для нас партнер.
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМ? Никто не любит иметь дело с неблагодарным человеком. И дело даже не в том, что после сделанного ему одолжения мы не получим ответного. Как правило, люди, которым не свойственно чувство благодарности, не слишком успешны в жизни. Почему так происходит?
РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ — БЫТЬ БЛАГОДАРНОЙ! Все мы находимся в беспрестанном поиске счастья. А оно, оказывается, имеет очень простой рецепт! Чувство благодарности, оказывается, стимулирует гипоталамус, особый участок мозга, который регулирует напряжение и стресс. Когда мы благодарим кого-то искренне, от души, напряжение спадает, мы испытываем чувство удовольствия.
ВАЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ГОВОРИТЬ СПАСИБО Благодарность — противоядие от излишней агрессивности. Если эмоции ежедневно кипят по поводу и без, просто приучите себя как можно чаще говорить людям спасибо. Вы сами не заметите, как начнёте лучше понимать окружающих.
ВСЕМ СПАСИБО! 11 января отмечают Международный день «Спасибо». Мы прекрасно осознаем значение хороших манер, их необходимость в повседневной жизни, но большую часть благодарностей мы выражаем, «на автомате», не придавая этому большого значения. Не забывайте говорить волшебное слово «спасибо» как можно чаще, и мир станет светлее!
СЛОВА, КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ САМОЧУВСТВИЕ Умение выражать благодарность улучшает моральное состояние человека. К такому выводу пришли психологи из Северо-Восточного университета в Бостоне, США. В ходе исследования они изучили влияние чувства благодарности на настроение и поведение людей.
КАК РЕАГИРОВАТЬ НА ЧЕЛОВЕЧЕСКУЮ НЕБЛАГОДАРНОСТЬ? Так часто бывает: вы делаете человеку одолжение, причем нередко себе в ущерб, а вам в ответ в лучшем случае достается сухое «Спасибо». Причем оно говорится с таким видом, будто и не нуждались в вашей заботе. Как реагировать на людскую неблагодарность?
ПОЧЕМУ СЛОВОЧто такое благодарность и как быть благодарным
О чём статья
Если вы задались вопросами: «что такое благодарность?», «как быть благодарным?», «зачем вообще благодарить?» — значит в своей жизни вы свернули в нужную сторону.
Многие даже и не задумываются о том, с какой целью произносят своё очередное «спасибо». Для воспитанных людей это просто одна из привычек, которые позволяют быть культурным и органично вписываться в общество, но в благодарности гораздо больше смысла.
Что такое благодарность?
Благодарность — выражение признательности за оказанное добро. Во всяком случае, так считает Википедия, а считает она кривовато. Не стоит ограничиваться словом «добро», потому что оно существенно ограничивает благодарность (но об этом чуть ниже).
Так что же такое благодарность? В двух словах: если что-то оказалось полезным для нас, то мы в ответ можем оценить это своими положительными мыслями, словами, действиями. Такая реакция и называется благодарностью. Так мы заявляем: «ты крутой, я очень рад, что ты оказался полезен для меня».
Почему нужно быть благодарным?
В первую очередь, это единственный способ по достоинству ценить жизнь и всё, что в ней есть. Другого способа ценить не существует.
Когда вы благодарите человека, то даёте ему понять, что он был полезен вам, и вы оценили то, что он для вас сделал. Когда вы благодарите судьбу, Вселенную, Бога, удачу за что-либо, вы даёте понять миру, что вам это всё дорого.
Принцип до боли прост: когда вы цените то, что у вас есть, это говорит о вашей зрелости, о вашей ответственности. Обычно такой человек со временем получает ещё больше. А те, кто не ценит, ничего не получают. Для справки, этим механизмом заправляет закон равновесия Вселенной.
Неблагодарные люди не котируются
Позвольте мы поясним, почему природа так не любит неблагодарных людей. Представьте, что у вас есть очень дорогой алмаз и вам временно нужно сдать его на хранение. Вряд ли вы доверите его тому, кто не осознаёт истинной стоимости драгоценного камня. Вы выберете ответственного человека, который разбирается в драгоценностях или хотя бы приблизительно знает, насколько это особенная и редкая вещь. Такой человек просто не сможет отнестись легкомысленно к вашей просьбе присмотреть за камнем.
В жизни всё то же самое, только в роли вас сама Вселенная (или Бог, или высший разум, или энергия, или природа — от названия суть не меняется, название зависит лишь от того, что вам проще понять). Вместо драгоценного камня у неё в руках сосредоточен огромнейший ресурс в виде материальных и нематериальных богатств, различных возможностей, человеческих качеств, самых разных обстоятельств и прочего. В руках Вселенной всё, что мы можем иметь в своей жизни.
Подобно тому, как для вас дорог ваш камень, Вселенная дорожит своими безграничными ресурсами. Но вот одно отличие: вы можете лицезреть ваш камень каждый день, и вам этого будет достаточно, а вот ресурсы должны работать, иначе они не несут в себе никакой ценности.
Вселенной необходимо как-то их распределить таким образом, чтобы все они были задействованы. И есть люди — существа, которые потенциально умеют работать с этими ресурсами. С рождения Вселенная отсыпает каждому поровну возможностей, способностей и качеств.
Что же происходит дальше? А дальше люди делятся на две категории: благодарные и неблагодарные. Ведь что такое благодарность, это когда ты отчётливо понимаешь, как много всего ценного тебе перепадает, поэтому ты очень бережно и по назначению распоряжаешься своими ресурсами.
Неблагодарные так делать не умеют, потому как они не могут осознать, что в их руках, оказывается, есть что-то ценное. А теперь угадайте, кому со временем попадёт больше ценностей? Поэтому благодарные приобретают, неблагодарные теряют.
Этот принцип можно уловить хотя бы из слова «благодарить», которое делится на «благо дарить», а согласно закону притяжения, что отдал, то и вернётся.
Похоже на фантастику? Если и так, значит вы живёте в фантастическом мире.
Благодарность — универсальное средство от любых недугов. Если ты благодарен, то ты никак не можешь быть пессимистом, ты не можешь быть злым или эгоистичным, да никаким плохим у тебя не получится быть. Чувство благодарности всегда со временем вытесняет всё ненужное, поэтому благодарный человек более позитивен и оптимистичен (а если и нет, то со временем становится таковым).
Круговорот благодарностей в природе
Если бы благодарности не существовало, то мы бы ничего не делали друг для друга, потому что теряется смысл твоих действий по отношению к другим. Делая в адрес человека нечто такое, что благодарность распирает его изнутри, начинаешь по-другому относиться к себе. Этими действиями мы пытаемся проявить и понять себя, ответить на вопрос «а кто я такой?!». Стараясь только для себя, найти ответ не получится.
Так появился обмен благодарностями. Вам говорят «спасибо», чтобы вы могли понять, кто вы есть, а вы благодарите, чтобы другие имели возможность получить необходимые знания о себе. Мы не можем взять и выкинуть какое-то из двух направлений, тогда весь механизм перестанет работать.
Как быть благодарным
Прежде чем думать о том, как быть благодарным, необходимо оценить масштаб трагедии и понять, насколько вы благодарны сейчас. Понять это достаточно просто. Неблагодарные люди часто обижены на жизнь и постоянно расстраиваются из-за того, что с ними происходит, они редко собой довольны и часто сетуют на несправедливость.
Если вы сейчас узнали себя, то дальше можно не читать — вас уже не спасти. Это мы так шутим, а неблагодарность можно побороть на любой самой тяжёлой стадии.
Говорить «спасибо» умеют только наблюдательные люди. Поэтому оторвите взор от пола и взгляните на окружающий вас мир. В нём нам всегда есть за что быть благодарными, и список этот достаточно большой. Для начала у нас есть жизнь, можно быть до конца дней благодарным всему только лишь за это. От того, что жизнь есть у всех, кто нас окружает, она не перестаёт быть величайшим подарком.
У каждого человека есть столько возможностей для раскрытия своего потенциала, бесконечность различных занятий, людей, обстоятельств, чувств. Как можно равнодушно относиться к тому, что тебе дана жизнь, как можно не быть благодарным за это?!
Мир вокруг нас так многогранен, вечности не хватит, чтобы изучить и понять его. Наша беда в том, что мы привыкли, стали рассеянными наблюдателями и перестали замечать чудеса вокруг.
Возвращаемся к моменту, в котором Википедия была не права. Самое высокое мастерство — это способность благодарить не только за добро, но и за зло. Чтобы
Мне есть за что поблагодарить каждого человека в моей жизни.
Счастье — это благодарность. Душевный покой начинается с чувства благодарности за то, что уже имеешь.
Будьте благодарны.
Счастье всегда нам доступно, если мы замечаем маленькие ежедневные радости жизни. Секрет счастья — в благодарности. Когда вам в голову лезут мрачные мысли, когда вы разочарованы в людях или в жизни, начните вести дневник благодарности. Запишите все маленькие радости вашей жизни. Чашка чая, теплая постель, улыбка ребенка, ваша семья, вкус шоколада.
Так много всего, за что можно быть благодарным. Жизнь буквально изобилует красотой и добротой: нужно просто открыть глаза, чтобы их увидеть.
Будьте благодарны за то место, где вы сейчас находитесь, и за то, сколько всего вам удалось сделать.
Когда Ты осознаешь, с какой огромной Любовью заботится о тебе сама Жизнь! В тот же Миг от Тебя уйдут все страдания, слёзы и печаль…
И останется только Благодарность. Безграничная Благодарность.
В которой Ты растворишься…
Дорогой Бог! … Я хочу обратиться к тебе… не для того,…чтобы попросить у тебя о чем-то,….а просто…. сказать спасибо за все… что у меня есть!
Умейте благодарить, благодарность — свойство доброго сердца.
Не забывай никогда, даже в самые темные дни твоей жизни, благодарить Бога за все. Он ждет этого и пошлет тебе новые блага и дары. Человек с благодарным сердцем никогда ни в чем не нуждается.
Получая подарки от жизни, не забудьте поблагодарить Вселенную за «доставку»))
Если ты научишься
Искусству благодарности,
Тебе будет так просто
Научиться
Искусству принимать жизнь.
Шри Чинмой
Если единственной молитвой вашей жизни станет слово «благодарю», то и этого будет достаточно.
Говорите спасибо, пока вы живете. Говорите слова благодарности Богу, Жизни и Вселенной за все то, что встречается вам на вашем пути! Слова благодарности создают полную чашу в вашей жизни. Они превращают то, что мы имеем в достаточное, и даже большее. Они превращают отказы в согласие, хаос в порядок, растерянность в ясность, а странника в друга…
Неудовлетворенность не приносит ни счастья, ни добра. Она лишь закрепит вас вашем состоянии. Признательность за то, что у вас есть, привлечет больше счастья в вашу жизнь.
Благодарность в сердце.
Когда ваше сердце полно благодарности, любая дверь, которая кажется закрытой, может привести вас к удивительным открытиям.
Кто бы ни встретился на вашем жизненном пути – поблагодарите его за участие в вашей судьбе. Было ли это эпизодом или на всю жизнь – ни один человек не приходит в жизнь другого случайно.
Спасибо!
Всегда и всему говори – Спасибо! Это простое выражение благодарности, возникающее в Сердце, имеет огромное влияние. Оно очищает душу от суждений, предпочтений, страхов, чувства разделения, конфликтов и даже тоски, возвращая ум в его естественное состояние – в незатронутую Осознанность. Муджи
Научитесь Благодарить.
И не просто говорить слова, а произносить их из глубины своего сердца. Испытывать это. Благодарность — это истинное Волшебство. Благодарить за все, за все даже самые незначительные вещи, и самое главное — Благодарить за то, что кажется плохим, за испытания. Это непонятно только в самом начале пути, но по мере того, как Вы будете развиваться, Вам захочется за плохое не только Благодарить, а низко кланяться. Просто знайте, что через плохое приходит в три раза больше Хорошего.
Всегда и всему благодари! Это простое выражение благодарности, возникающее в Сердце, имеет огромное влияние. Оно очищает душу от суждений, предпочтений, страхов, чувства разделения, конфликтов и даже тоски, возвращая ум в его естественное состояние – в незатронутую Осознанность. Муджи.
Склонясь пред Богом на колени
Мы просим: «Дай, пошли, прости…»
Но часто забываем Богу
Сказать «Спасибо» от души.
Мы никогда не получим то, чего мы хотим, пока не будем благодарны за то, что имеем.
Благодарное сердце не выбирает, за что благодарить, а за что – нет. Оно благодарит за все.
Начните благодарить Бога за то, что у вас есть, и Он даст вам то, чего вам не хватает.
Оглянуться и искренне поблагодарить
Чтобы Вселенная дарила вам больше счастья и желанных для вас вещей и событий, вам нужно оглянуться и искренне поблагодарить за то, что у вас уже есть. За те замечательные вещи, которыми вы обладаете, за события, которые привели вас туда, где вы сейчас находитесь…
Самая короткая в мире молитва — «Благодарю»!
И чаще всего, этого достаточно.
Вы когда-нибудь благодарили Планету за то, что она есть?
Вы благодарили её за то, что Природа каждое утро просыпается и солнечный свет ласкает вас и всё вокруг?
Вы благодарили Планету за то, что каждый вечер солнце уходит за горизонт и у вас появляется возможность любоваться звёздным небом?
Вы благодарили Планету за то, что она летом дарит вам много тепла и солнечного света, а зимой — красивые снегопады и белоснежный ковёр под ногами?
Вы благодарили Планету за то, что у вас есть пища и вода?
Вы благодарили Планету за то, что вам посчастливилось родиться и жить здесь?
Вы благодарили Планету хоть за что-нибудь???
Подумайте об этом…
Проснулась и думаю…»Господи, дай мне…» И остановилась… О чём просить Его?… Семья у меня есть… Друзья есть… Я слышу и вижу… Я ем и пью… Меня любят и я люблю… А что мне надо?… Вот что… «Боже, спасибо за всё»!
Благодарность миру, и не только за хорошее, но и за болезненные уроки, должна быть в сердце человека постоянно, как стержень его жизни. Тогда он растет.
Искренняя благодарность – это излучение созидательной энергии. Вадим Зеланд — Трансерфинг реальности
Как благодарность влияет на исполнение желаний и жизнь, в целом? И что такое практика благодарности?
Благодарность имеет огромное значение для жизни. Это то, что доступно вам в любой момент времени и в любой ситуации вы можете привлечь ее в свою жизнь. Благодарность — это возможность сделать выбор в сторону Добра.
Забегая вперед хочу сказать, что практика благодарности — самая мощная практика для исполнения желаний.
И вы можете исполнить свое желание всего за 30 дней, если воспользуетесь вот этим >>>
Знаете, как иногда говорят: “Если у вас нет времени или вы забываете выполнять практики, выполняйте хотя бы одну эту практику, и вы заметите изменения.”.
Так вот, благодарность — как раз про это. Если вы ежедневно будете выполнять практику благодарности, ваша жизнь начнет налаживаться. Проверено.
Практика благодарности — самая важная практика для исполнения желаний. То, как она влияет на реальность — это просто потрясающе.
(с) Елизавета Волкова.
Что такое благодарность?
Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей.
(с) Марк Туллий Цицерон
Нас учили с детства, что нужно говорить “спасибо” за любую помощь, услугу, подарок. Помните, как мама всегда говорила:
— Что нужно сказать?.
А мы неловко и скромно отвечали:
— Спасибо…
Наши мамы учили благодарности, потому что это признак хороших манер и вежливости. Но на самом деле, за простым “спасибо” лежит невероятная сила.
Одна из самых высоких вибраций, которые люди используют для притяжения желаемой реальности, для исполнения желаний — это благодарность.
(с) Елизавета Волкова
О каких вибрациях идет речь?
Еще в середине прошлого века ученые доказали, что на квантовом уровне все вещи, предметы и другие материальные объекты состоят из энергии.
Любая энергия всегда пребывает в движении. Это закон Вселенной.
Из курса школьного физики мы знаем, что колебания энергетического поля рождают вибрацию. И как раз вибрации — это сигнал, который посылает человек.
Ведь на квантовом уровне он тоже состоит из энергии.
И чем выше колебания, тем выше вибрации. А чем выше вибрации, тем лучше и сильнее сигнал, который мы посылаем во Вселенную.
И таким образом налаживается контакт с миром. Мы отправляем сигнал в виде мыслей, эмоций, энергии (это то, что порождает вибрации), а Вселенная посылает нам в ответ сигнал в виде материи.
Именно так работает закон притяжения для исполнения желаний.
Вибрации возникают из-за эмоций, которые мы испытываем.
Условно мы можем разделить эмоции на две группы: плохие и хорошие. И также, соответственно, вибрации делятся на высокие и низкие.
Различия между ними очевидные. Если вы чувствуете себя плохо (грусть, тоска, злость, ненависть, обида, и т.д.), значит, вы испытываете негативные эмоции. Соответственно, вы находитесь на низких вибрациях.
В такие моменты ваш сигнал является очень слабым.
И, наоборот. Если вы чувствуете себя хорошо (испытываете эмоции любви, счастья, благодарности, гармонии и т.д.), значит, вы испытываете положительные эмоции. А когда вы чувствуете себя хорошо, вы излучаете высокие вибрации.
Благодарность исполняет желания
Как мы выяснили, чтобы исполнять свои желания, а именно, чтобы Вселенная приносила нам материальные вещи и ситуации, о которых мы мечтаем, нужно находиться на высоких вибрациях.
Еще раз повторюсь, почему это крайне важно. Пока вы излучаете высокие вибрации, ваш сигнал, который вы отправляете во Вселенную — четкий и сильный. А чтобы войти и оставаться на высоких вибрациях, нужно испытывать приятные эмоции.
По теме: О важности эмоций во время визуализации желаний
И одна из самых сильных и позитивных эмоций — это искренняя благодарность.
Практикуя благодарность, мы повышаем свои вибрации. Именно это и способствует легкому исполнению желаний.
К тому же, когда мы благодарим за что-то, мы фокусируем свое внимание только на положительных моментах, хороших ситуациях, добрых людях, любимых вещах и так далее.
А закон притяжения гласит:
“На чем мы фокусируем свое внимание, то мы и получаем в своей реальности. Чем больше мы будем уделять внимания хорошему в нашей жизни, тем больше этого хорошего будет приходить вновь и вновь.”
Еще один огромный плюс практики благодарности — она безумно проста. Вы прямо сейчас можете остановиться на секунду и задуматься о том, за что вы благодарны в своей жизни. Начиная с любой мелочи, как вкусный чай с утра, до чего-то масштабного — возможность дышать.
Вот и все, все так просто. Искренне поблагодарив себя, людей вокруг, Вселенную, вы начинаете испытывать положительные эмоции. Следовательно, выходить на высокие вибрации.
А значит, налаживать контакт со Вселенной и легко исполнять свои желания. Вселенная любит, когда ее благодарят. И в ответ она начинает приносить вам все больше и больше поводов для благодарности и счастья.
Если для вас составляет сложность найти то, за что вы можете быть благодарным, ниже я поделюсь с вами 50 идеями, за что можно благодарить.
Елизавета Волкова знает секрет, с помощью которого она и ее ученики исполняют желания с легкостью и радостью.
Приходите на закрытую встречу и узнайте что именно надо сделать >>>
Практика благодарности
Помимо самого простого способа практики благодарности, описанного выше, хочу поделиться еще парочкой практик благодарности.
“Дневник благодарности”
Все мы знаем, что такое личный дневник. Это небольшая записная книжка, куда можно заносить свои переживания, или приятные моменты из жизни.
Я рекомендую завести вам Дневник Благодарности. Купите красивую записную книжку или блокнот. Приятный на взгляд и ощупь.
И возьмите себе за правило каждый день писать в него то, за что вы благодарны. Это ведь дневник, поэтому пишем в него каждый день.
Вы можете делать это с утра, а можете делать и вечером, когда день уже прошел. Когда можно поблагодарить за приятный день. Даже если день не задался, я уверена, в нем было хоть что-то, что было приятным для вас или принесло вам радость.
Вот за это и благодарите. Поверьте, как только вы начнете замечать хорошее в своей жизни и искренне благодарить за это в вашей жизни будет появляться все больше того, за что вы будете благодарны.
По теме: Как улучшить отношения в паре: пишем дневник благодарности
“Утренняя благодарность”
Еще одна очень простая практика благодарности. Здесь можно обойтись без дневника. Достаточно лишь мысленно поблагодарить Вселенную за все прекрасное, что есть в вашей жизни, после того, как вы проснулись утром.
Например, Луиза Хей, автор и эксперт в силе мысли, рассказывала в своих интервью, что каждое утро она благодарила за все, включая свою постель за возможность прекрасно спать, за подушку и одеяла, за комфортный сон.
Да, можно благодарить даже за такие мелочи. Вы попробуйте и сами убедитесь, как будет меняться ваше настроение на более позитивное.
И далее она благодарила Вселенную за новый и прекрасный день, который предстоит ей прожить в счастье и радости.
По теме: Луиза Хей: аффирмации, которые меняют жизнь
За что благодарить?
За что можно благодарить? Есть два варианта:
- Благодарность за то, что уже есть
Все, что вы имеете в своей жизни уже сейчас — за это и благодарите. За прошлый опыт, воспоминания, людей, что рядом с вами, за вещи, которые вас окружают и приносят вам радость. За себя. Это самое главное.
Благодарите себя, за то, что вы живете, дышите, цените себя.
- Благодарность за то, что хотите получить
Давайте не забывать, что благодарность исполняет наши желания.
Если вы уже находитесь на высоких вибрациях, после того, как вы поблагодарили Вселенную за все то прекрасное, что есть в вашей жизни, начните благодарить за то, о чем вы мечтаете, что вы хотите притянуть в свою жизнь. Даже если этого у вас пока нет.
Зачем? Вселенная получит ваш запрос, ваш сигнал о том, что вы благодарны, допустим, за счастливые отношения (даже если у вас сейчас никого нет), и она обязательно даст вам это.
И чем чаще и более искренно вы будете благодарить за те вещи и ситуации, которые вы хотите притянуть в свою жизнь — вы сами увидите, как они начнут реализовываться. Одна за другой.
Чего вы действительно хотите? Сядьте за стол и запишите все свои желания. Пишите в настоящем времени. Вы можете начать с фразы: «Сейчас я счастлив и благодарен за…» А потом объясните, какой вы хотите видеть вашу жизнь во всех подробностях.
(с) Боб Проктор
50 вещей, за которые можно благодарить
На самом деле, список может состоять и из 60, и из 100, и из 200 и даже более, пунктов. К сожалению, многие из нас привыкли обращать внимание на плохое, на негатив, который происходит вокруг.
Хотя, если остановиться на мгновение, поднять голову, то можно увидеть, сколько же прекрасного вокруг, за что можно поблагодарить:
- Близкие люди рядом
- Родители
- Друзья
- Работа
- Зарплата
- Вкусная еда
- Любимый человек
- Дети, сестры, братья
- Хорошая погода
- Возможность жить, ходить, дышать
- Вкусная еда
- Приятный кассир в магазине
- Отсутствие очередей в банке
- Свободное парковочное место
- Комплимент от других
- Красивый маникюр
- Свежие и вкусные продукты
- Чашка вкусного кофе
- Есть свой автомобиль
- Интересные блогеры в Instagram
- Полезные видео на YouTube
- Свое любимое хобби
- Красивое отражение в зеркале
- Все, что вызвало улыбку
- Поход в кино/театр
- Прогулка по лесу или парку
- Приятная встреча
- Мягкие тапочки
- Теплый душ
- Красивое платье
- Теплое одеяло
- Мягкая и комфортная кровать
- Обнимашки
- Свежевыжатый сок
- Тишина
- Возможность общаться по телефону в интернете с кем угодно
- Мурчание кота/сопение собаки
- Красочный фильм
- Улыбка ребенка/мужа/близкого
- Крыша над головой
- Добрый сосед
- Музыка из телефона/компьютера/радио
- Цветы на столе или подоконнике
- Добрые воспоминания
- Отпуск
- Фотографии и видео с прошлыми классными событиями
- Интересная книга
- Скидка в магазине
- Путешествия
- Любовь
Этот список из 50 пунктов — всего лишь начало. Предлагаю вам продолжить его в в комментариях. Пишите ниже, в поле для комментария, за что вы благодарны, за что можно поблагодарить Вселенную. Давайте составим общий список благодарности.
Благодарность творит чудеса
Вы в этом не убедитесь, пока не попробуете. Проект “Сила в мысли” постоянно получает отзывы о том, как практика благодарности творит чудеса. В магазине вы найдете готовую практику благодарности. Вы можете скачать ее на телефон и использовать в любой момент.
Отправляйтесь в магазин и купите себе красивый блокнот. Придите домой и начните писать все, за что вы благодарны прямо сейчас.
Затем переходите на благодарность за то, что вы хотите иметь в своей жизни. Делайте это ежедневно, хотя бы несколько недель. И вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Сделайте благодарность неотъемлемой частью вашей жизни.
Читайте также:
спасибо — это … Что такое спасибо?
спасибо — [thaŋks] pl.n. [pl. ME благодарю Универсалиум
Спасибо! — Одиночный GAM extrait de l’album 1-й GAM Amai Yūwaku Face A Спасибо! Face B Shinkirō Romance Sortie 13 сентября 2006… Wikipédia en Français
благодаря — • Из-за глупости невесты Стива Гиллери он был вынужден провести вечер в субботу утром и спешить на церемонию во второй половине дня во второй половине дня М.Гист, 1993. Это ироничное использование, в котором благодаря это эквивалентно… Современному английскому использованию
спасибо — ► PLURAL NOUN 1) выражение благодарности. 2) другой способ сказать спасибо (см. СПАСИБО (ср. ↑ спасибо)). ● нет, спасибо Cf. ↑ нет, спасибо ● спасибо… словарь английских терминов
спасибо — [thaŋks] pl.n. [Пл. Я благодарю и LT; OE спасибо, спасибо: см. СПАСИБО] выражение благодарности; благодарное подтверждение того, что получено или сделано за один промежуток времени.спасибо, спасибо 1. спасибо будет дано 2. из-за; из-за … словарь английского мира
благодаря — (кто-то / что-то) из-за кого-то или чего-то. Благодаря Сэнди, я нашел эту отличную квартиру. Благодаря своей физической форме, Роберто довольно быстро оправился от травмы … Новый словарь идиом
благодаря — ► благодаря благодаря. Main Entry: ↑ спасибо… английский словарь терминов
спасибо — индекс признания Юридического Тезауруса Бертона.Уильям Бертон. 2006… Юридический словарь
спасибо — (n.) Середина 14c., От СПАСИБО (ср. Спасибо) (v.)… Словарь этимологии
благодаря — неустанная поддержка моей жены, я снова встал на ноги Син: в результате, из-за, из-за, в результате, из-за, в силу из-за, по причине … Тезаурус популярных слов
спасибо — [n] устное или письменное признание благодарности, благословение, благословение, кредит, благодать, благодарность, благодарность, благодарность, похвала, признание, благодарность, благодарение, благодарственное письмо; понятия 60,69,278 Ant.критика… Новый тезаурус