Боль причиненная близким человеком: Цитаты про боль | Фразы и высказывания о боли
Грустные цитаты про обиду и боль в душе (200 цитат)
Обида — реакция на несправедливость, нанесенное оскорбление и эмоции, сопутствующие этому. Обиженный переживает гнев к обидчику и жалость к себе. Как правило, обида возникает в ситуации, которую невозможно исправить, в отличие от претензии или укора. Обида возникает только в том случае, если мы считаем произошедшее несправедливым, в другом случае возникает огорчение. Грустные цитаты про обиду и боль в душе вы найдете в нашей подборке.
Все возвращается, и боль причиненная тобой, и помощь оказанная доброй рукой.
Знаешь, когда мы окончательно теряем дорогих нам людей? Когда больше не ощущаем боли от их потери.
Я весь в шрамах, которые болят и ноют… – Что-то не заметно… – Ими покрыта моя душа…
Невысказанная любовь — тяжкое бремя.
Вбивая гвоздь в душу человека, помните, что, даже вытаскивая его своими извинениями, Вы всё равно оставляете там дыру.
Вроде бы время лечит. Меня что ли не видит?
Месть — желание поделиться болью.
Рана душевная, как и физическая, заживает только изнутри выпирающей силой жизни.
Хочу каменное сердце, чтобы не чувствовать ни обиду, ни боль, ни разочарований.
Боль сильна, но твои глаза сильнее.
Ненавижу любовь… Удаляешь его номер из телефонной книги, а помнишь его наизусть, хочешь забыть эти проклятые цифры, а в висках стучит… Слезы… Боль… Утро и опять, все с начало…
Сколько бы сердце моё не болело, слез не увидите я королева!
Вышел осколок из глаз, рано или поздно выйдет и тот, что в сердце! Тебе сразу станет легко и ты пойдешь искать новую боль.
Что-то болит: не зуб, не голова, не живот, не- не- не-… а болит. Это и есть душа.
Очень хочу плакать, но гордость не позволяет.
Сделают больно, а потом думают, что от слова «прости» всё проходит.
Иногда хорошие воспоминания приносят больше боли, чем плохие.
Боли сильнее нет, чем боль в сердце, разбитом сердце…
Я буду скрывать эту боль под маской безразличия, под маской радости.
Я буду жить, но без тебя, как и ты без меня.
Умей держать всю боль внутри, людям плевать на твои чувства.
Если что-то болит – молчи, иначе ударят именно туда.
После боли и разочарования приходит безразличие.
Когда мне плохо — я начинаю молчать. Мне проще запереть боль в себе. Не причинив вреда другому. Плевать, что она медленно жрёт меня изнутри.
Слезы? Нет, это дождь. Больно? Нет, все в порядке. Вместе? Увы, но мы врозь. Сны? Мне они не понятны. Память? Ее не сотрешь. Сердце? Разбито…
Рано или поздно ты будешь на месте того, кому сделал безумно больно.
Слишком больно было в последний раз, чтобы рискнуть снова.
Сегодня я боль залью горячим чаем, присыплю шоколадками и выгоню из себя комедиями….
Когда он уходил, то сказал, что никогда не хотел навредить мне. Люди всегда так говорят перед тем, как причинить вам боль.
Боль – причина, по которой мы ощущаем себя людьми.
Грусть в душе не закрыть темными очками.
Самое смешное то, что человек пьёт, чтобы заглушить свою боль, возникшую от своих же ошибок, а в пьяном состоянии совершает новые.
Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно всё, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.
Губы в кровь разбиты… в сердце боль живет… в памяти хранится холод, битый лед…
Если любишь кого-то, никогда нельзя причинять им боль. Никогда.
Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
Добро пожаловать в подростковый разрыв сердца …
Если тебе действительно дорог человек, то сколько бы боли он тебе не причинил, ты его простишь.
Никогда не причиняй человеку боль, когда этот человек готов ради тебя на все.
В жизни бывают минуты, когда в глазах нет слез, а в сердце – целое море.
Умей держать всю боль внутри. Людям плевать на твои чувства.
Я не понимаю, почему это называют разбитым сердцем. Такое чувство, что и все кости сломаны тоже.
Боль! Звучит гитарная струна, Тупая боль! Как больно сердцу без тебя.
Пока ты чувствуешь боль — ты жив. Пока ты чувствуешь чужую боль — ты человек.
Никому и никогда не испытать чужую боль, каждому суждена своя.
Не поверишь не знала что такое душевная боль- пока не встретила тебя
Лучше говорить истину, которая причиняет боль и затем исцеляет, чем ложь, которая успокаивает и затем убивает.
Боли сильнее нет, чем боль в сердце, разбитом сердце.
И в глаза обиде мы должны смеяться, хоть от боли сердце будет разрываться.
Любимая, я принес тебе столько боли… куда поставить?
Чем спокойнее человек снаружи — тем больше боли у него внутри.
Не существует таких физических и душевных терзаний, которые бы не прошли со временем или не были вылечены смертью…
За все в этом мире приходится платить, даром ничего не дается. Маленькое счастье – маленькая боль, большое счастье – большая боль. Баланс всегда сходится.
Пусть говорят мне что угодно, чтобы причинить мне боль. Слишком мало знают они меня, чтобы быть в курсе, что действительно делает мне больно.
Уважаемое небо, пожалуйста, прекрати отображать моё состояние души. Дожди достали уже.
Из любовного капкана вырваться без боли еще никому не удавалось…
Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит ничего не изменилось.
Иногда я задаюсь вопросом, почему я? Что я сделал не так, чтобы заслужить это?
В громком смехе чаще больше боли, чем в тихих слезах. Да вообще смех не бывает без маленького камешка в горле.
Я ведь не хотел, чтобы тебе было больно. Ты сам пожелал, чтобы я тебя приручил.
Я молчу, а сердце изнутри ломает рёбра.
Душа, никогда не страдавшая, не может постичь счастья!
Нараспашку душа, заходите, берите, воруйте — Обеднеть не боюсь. За спиной слишком много войны… Нарисуйте мне небо, и солнце мне в нем нарисуйте, И немножечко станьте в меня влюблены…
Меня раздавили своей же любовью… Насколько любила настолько и больно.
Боль — это всего лишь слабость, покидающая твоё тело!
Когда тебе больно, не подавай виду, потому что, когда добивают, это ещё больнее.
Больно — сказало сердце. Забудешь — успокоило время. Но я буду иногда возвращаться — прошептала память.
Боль — это когда тебя лучший друг предал.
Тот, кто сказал, что время лечит все раны, солгал. Время помогает только научиться перенести удар, а потом жить с этими ранами.
Умей простить и отпустить, чтобы не усиливать боль…
Я люблю одну боль, эту сладкую боль в мышцах.
В жизни бывают такие минуты, когда слезы туманят глаза, но в тысячу раз тяжелее бывает, когда плачет душа, но сухие глаза.
Да, больно, но держу спину прямо и не показываю боль!
Никогда не делай маме больно, ведь с каждой слезинкой утекает минутка её драгоценной жизни…
А порой бывает так грустно. А порой так весело и никто не догадается, какая боль на сердце.
А знаете как больно. Плакать… Так тихо плакать от обиды, закрывая рот рукой, чтобы никто тебя не слышал.
Расстояние — причина для боли, но не причина для измен.
Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно, — вот что такое идеальная женщина.
На сердце пресно, на душе грустно. Пустота вокруг – какие-то странные чувства.
У каждого из нас есть человек, который принес нам очень много боли, но он навсегда останется в сердце тем, кто принес очень много счастья.
Моя душа поплатилась за откровение, захлебнулась от тех плевков, которыми ее «наградили» за то, что была открыта.
Если я терплю — это не значит, что мне не больно…
Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно всё, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.
Взрослеешь тогда, когда способен улыбнуться тому, кто сделал тебе больно.
У самых веселых людей самая грустная душа.
Умей держать всю боль внутри, людям плевать на твои чувства.
Пусть будет боль, пусть будет страдание. Пройди через темную ночь, и ты достигнешь прекрасного восхода солнца. Только в утробе ночи развивается солнце. Только в темноте ночи приходит утро.
Моя душа поплатилась за откровение, захлебнулась от тех плевков, которыми ее «наградили» за то, что была открыта…
Больно? Трудно? А ты — улыбнись! Ведь ты еще жив.
А пока жив — все впереди.
Душа — самая большая загадка. Люди не понимают, где она, но чувствуют, какую боль она причиняет.
Мне интересно, я одна пытаюсь заглушить боль, в наушниках на всю громкость?
Не предаст тот, кто знает, насколько это больно.
Хочу сердце из гранита, чтобы не чувствовать обиду, боль, разочарование.
На свете есть конец всему: любви, слезам, страданию, но нет конца лишь одному — воспоминанию.
Что-то болит: не зуб, не голова, не живот, не- не- не-… а болит. Это и есть душа.
Сколько бы сердечко мое не болело, слез не увидите, я королева!
Мам, подуй мне на сердце… как в детстве на коленку, чтоб не болело.
Ты идешь туда, где он может быть, или где бывал, делаешь вид, что всё и вправду хорошо. Но себя не обманешь — на самом деле всё это ужасно, и очень больно. И можно как угодно хорошо выглядеть, купить новое платье, сделать новую причёску, тоску в глазах не уберёт.
Очень хочу плакать, но гордость не позволяет.
Попробуй спастись от дождя, если он внутри.
Слезы — совсем не признак слабости. Они говорят о наличии души.
Боли сильнее нет, чем боль в сердце, разбитом сердце.
У меня с виду хорошо всё, только в сердце зима…
Внутри меня мир брошен в суматоху. Я смотрю, слушаю, жду. Проходит секунда, минута, час, день а ров моих страхов растет как дыра…
Если что-то болит – молчи, иначе ударят именно туда.
Душа испытывает приступ острой боли от лживых лиц, пустых эмоций, слабой воли…
Есть на свете вид такой печали, которою нельзя выразить ни словами, ни слезами. Нельзя никому объяснить, боль поселяется тяжестью на дне сердца, как снег во время зимней безветренной ночи.
Сегодня я боль залью горячим чаем, присыплю шоколадками и выгоню из себя комедиями.
А порой бывает так грустно, а порой так весело, и никто не догадается, какая боль на сердце.
От себя и мыслей собственных бегу, что крыльями бывали для полета. И в страхе одиночества бросаюсь к толпе презренной, давнему врагу. За помощью — чтоб рядом был хоть кто-то.
Грусть в душе не спрятать за темными очками.
Я пытаюсь научиться скрывать ужасную боль за искренней улыбкой…
Беда в том, что мне вдруг стало на все наплевать. Нет у меня никаких целей, никаких амбиций. Это мне ужасно не нравится.
Губы в кровь разбиты, в сердце боль живет, в памяти хранится холод, битый лед.
Навсегда в сердце останется нежная боль.
Больно, но все в порядке. Я привык.
Добро пожаловать в подростковый разрыв сердца.
Не осень в нашей грусти виновата, а лишь в душе отсутствие весны…
На душе скребут кошки — и печаль, превращаясь с каждой минутой все темнее в глухую тоску, словно там, внутри, садится солнце.
В жизни бывают минуты, когда в глазах нет слез, а в сердце целый океан.
Удары в спину чаще всего наносят те, кого защищаешь грудью.
Мое сердце спит 24 часа в объятиях печали…
Умей простить и отпустить, чтобы не усиливать боль.
И в душу я свою врата закрыла. Кому — то меня просто не понять… Мне часто говорят, что я красива… Мне б красоту на счастье обменять…
В душе — одиночество.
Больно, сидеть и знать, что в мире никому нет до тебя дела. А самое обидное, что даже поговорить об этой проблеме бывает не с кем.
Да, больно, но держу спину прямо и не показываю боль!
Грустит тот, кому не всё равно.
Время лечит все, что угодно, кроме правды.
На сердце пресно, на душе грустно. Пустота вокруг – какие-то странные чувства.
Потерять того, кого любил — это страшно, но ещё страшнее так никогда его и не встретить.
Душа болит, а сердце верит в чудеса…
Если я молчу — это не значит, что мне не больно.
Каждый из нас предан. Кому-то или кем-то.
Когда на душе боль и обида, непонятно как прожить следующий день улыбаясь. Любовь поможет пройти через все тяготы, только она одна!
У самых веселых людей самая грустная душа.
Мы берём от жизни многое, но она потом, может взять что-то взамен…
Человек не может двигаться вперед, если его душу разъедает боль воспоминаний.
Мне интересно, я одна пытаюсь заглушить боль, в наушниках на всю громкость?
Мне кажется, что самая страшная привычка человечества – прощаться друг с другом навсегда.
В моем городе слишком много алкоголя, и этой боли, которая с каждым днем все сильнее душит, от того, что самые близкие плюют тебе в душу.
На свете есть конец всему: любви, слезам, страданию, но нет конца лишь одному — воспоминанию.
Когда тебя предают впервые — это как выстрел в упор. Немедленная смерть. Когда тебя предают дважды — ты уже ничего не чувствуешь. Ты уже мертв.
В душе дождь, в глазах улыбка; в сердце боль, на лице покой; и никто не узнает, какая пытка, всю жизнь перед вами быть такой…
Я улыбаюсь, чтобы скрыть боль. Я смеюсь, чтобы скрыть слезы. И я мечтаю, чтобы забыть!
В своеобразное время живём: боимся поцарапать айфон, но не боимся насрать в душу людям.
Я не могу кричать, мне больно… всё, сдаюсь. Надеюсь, что в душе простишь меня, я верю. Но возвращаться в прошлое боюсь, где я одним тобою лишь болею…
Просто очень больно и нет сил сказать: «хватит, с меня довольно».
Самое страшное… это когда вы любите друг друга, но оба гордые.
Зима на улице, снег под ногами, боль в душе,…
Не жалей о том, что любовью причинял мне боль.
Наверно мы слишком гордые, чтобы сказать друг другу: «Мне тебя не хватает»…
Как больно быть другом с тем, кого любишь…
Если человек приносит много боли, уже совсем неважно сколько он приносит радости.
Люди не замечают, что мы делаем для них, зато они замечают, чего мы не делаем.
Даже сама жизнь с каждым днем теряет свои краски и превращается в огромное разочарование.
Боль никогда не бывает приятной и поучительной, потому что она убивает порой даже самых сильных.
Бывают люди, с уходом которых уходит часть тебя. Ты не умираешь, нет. Просто уже не тот, что раньше. По-другому реагируешь на вещи. По-другому мыслишь. Даже улыбка уже другая…
Холодно. Хочется спрятаться, не показав глазами, как все рухнуло там, внутри.
Прошлого и будущего фактически нет, есть только миг, настоящее, которое мы тратим понапрасну на боль и обиду, которые нужно просто забыть и двигаться дальше.
Это безумно больно, когда скучаешь по тому, кто больше никогда не вернется.
Пустое сердце и душа, Когда все есть, но нет тебя.
Обида женщины берет верх над другими чувствами, включая любовь. Благородное и гордое сердце не способно простить человека, предавшего хоть раз ее любовь.
Бывает, что человек своим поведением, своими словами постепенно убивает в нас все хорошее, что мы испытывали к нему.
Ты ушла от меня и умерла душа моя…
Обида…Боль…Все слезы выплаканы под ноль. От душевной дрожи не слышно собственного голоса. Но ты всех мне нервов дороже.
Грустно встречать тех людей, которые знали о тебе все… даже самое тайное… а сейчас, проходя мимо, даже не здороваются.
Те, кто не познали боль, никогда не познают настоящий мир.
Боль сжала все внутри, в его грустные глаза лучше не смотри. Он так еще никого не любил, как ее. Простить готов несмотря на все.
Велика радость любви, но страдания так велики, что лучше не любить вовсе.
Иногда боль является частью нашей жизни.
И мы думаем, что она будет всегда, ведь мы не помним жизни без боли. Но в один день, вдруг что-то изменяется, возникает какое-то странное, непривычное ощущение. И в такой момент мы понимаем, что счастливы.
Мне так плохо, как никогда не было. В душе печаль, обида, злость. Лучше бы, чтоб меня не было. Хочу потеряться в тумане, раствориться в воздухе, чтобы не искали.
Плакать нужно тогда, когда плачет дождь… Тогда будет непонятно кто из вас льет слезы.
Прекратить жить. Нет, не накинуть на шею петлю, а прекратить чувствовать, прекратить реагировать.
Пока была одна, забыла, что значат слова: печаль, обида, боль. Но пришел ты, разбив сердце на осколки и вернув все вновь.
Все мы говорим: жизнь нас свела, жизнь нас связала, у нас один путь… А пройдет пару лет, мы встретимся на улице и даже не поздороваемся. Вот вам и жизнь…
Я была мертвой. Возможно, это прозвучит странно, но единственным способом выжить было…
Если есть любовь, можно понять и простить, просто друг без друга будет трудно жить.
Я буду самым пьяным гостем на их свадьбе и громче всех буду кричать «Горько», потому что мне действительно будет горько, очень горько…
Растоптали? Встань! Не можешь? Перестань! Слезы? Утри! Больно? Терпи! Не можешь? Докажи! Молчишь? Скажи! Обида? Забудь! Как? Как-нибудь!
Она смотрела на него полными слез глазами, в которых читалась боль, но, промолчав, развернулась и ушла.
Я делаю вид, что всё прекрасно. Умирая изнутри.
Теперь я навсегда с тобой. Целую крепко. Твоя боль…
Лучше ссориться, плакать от обиды, злиться, чтоб потом ощутить счастье, чем чувствовать холод и равнодушие.
Уходите слезы, ведь нельзя иначе, улыбнись девчонка — гордые не плачут. И назло обиде, ты должна смеяться, пусть от боли сердце будет разрываться!
Научный факт. Когда человек плачет, и первая слеза капает из правого глаза — это от счастья. А если из левого — то от боли или горя.
Если тебя полюбили ну а ты не желаешь любить, то лучше сказать и обидеть чем потом человека губить.
Похоже, сейчас самое время приложить к своей жизни подорожник.
Погас последний лучик света, расползся вечер словно слизь, одна подруга-сигарета, и та мне отравляет жизнь!!!!!!
Медведев отменил зимнее время. Зима обиделась и отменила весеннюю погоду.
Слезы могут значить больше чем улыбка… Потому что улыбаемся мы всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим…
Спасибо за Боль… Слыша голос твой – понимаю… Ведь ты не виноват… Я просто много мечтаю…
Обида то может и уйдет.. но доверие уже не вернется!
Воспоминания давят. Мысли душат. Чувства убивают…
Трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить радость. Счастье не оставляет памятных шрамов.
Любовь-это когда он называет тебя дурочкой, а тебе не обидно…
Ты пускаешь людей в своё море, а они убивают твоих рыб.
Тот, кому нечего терять, может всего добиться, того, кто не чувствителен к боли, ничто не ранит.
Я не обижена на мужчин, просто они все козлы.
Глотать обиды нетрудно, трудно их переваривать…
Нереализованные надежды, даже самые скромные, всегда причиняют невероятную душевную боль…
Обидеть девушку может каждый. Раскается один на миллион.
Цитаты о близких
О близких мы не забываем, все время вспоминая, что надо бы навестить могилку. (Аркадий Давидович)
Как обидно понимать, что все близкие люди – не такие уж и близкие. (Рене Декарт)
Знакомые видят внешность, а близкие душу… (Абу Хамид аль-Газали)
Иногда я думаю…. В чем смысл жизни? Но потом я вспоминаю близких, друзей и мне просто хорошо. (Никколо Макиавелли)
Бог дарует нам родственников — друзей, слава богу, мы выбираем сами. (Льюис Мамфорд)
В недостатках ближних — достаток корыстолюбивого. (Георгий Ковальчук)
Больше всего я ненавижу людей, дела которых перечат их словам! Особенно, если это еще и близкие или родные. Стыдно и больно от такого родства. (Симона де Бувуар)
Все твои родственники– в тебе, все твои родственники – навсегда с тобой. (Наринэ Абгарян)
Попытки оградить близкого человека от всех мыслимых опасностей обычно и бесполезны, и ни к чему хорошему не приводят. (Оксана Панкеева)
Крик услышит любой, шепот услышит близкий, и только любящий услышит молчание. (Джон Локк)
Трудно жить в разлуке с близкими, не иметь возможности говорить на языке, которым можешь выразить самые тонкие оттенки чувств и ощущений. (Симона де Бувуар)
Я ухаживала за книгами, как иные ухаживают за могилами своих близких. (Симона де Бувуар)
В последний раз надоедаешь родственникам в день похорон. (Юрий Авербух)
Самые близкие тебе люди дарят необыкновенное счастье и причиняют дикую боль… Все взаимно компенсируется… (Джон Локк)
Не измеряйте жизнь деньгами, автомобилями, домами… Всё это — пустота, в сравнении с детьми, близкими и друзьями. (Абу Хамид аль-Газали)
Слышал не раз от женщин, потерявших близких людей, что глаза у человека умирают раньше всего. (Михаил Михайлович Пришвин)
Нам суждено терять близких людей. Как иначе узнать, насколько они значимы для нас? (Фрэнсис Фицджеральд)
Если будешь плохо заботиться о своих ближних, то потом придётся терпеть дальних. (Симона де Бувуар)
Зашла в одноклассники. Не поверите, за день предложили 13 человек с Украины подружиться со мной. Возраст 25−30 лет. Мне 43, живу на Урале. Вопрос: близкие что ли? (Марина Рубейкина)
И почему нам всегда кажется, что мы своих близких знаем наизусть и видим их насквозь? Ничего мы не видим и ни черта не знаем. (Сиддхартха Гаутама Будда)
Прощают только чужих людей, а на своих близких и не сердятся. (Синельников Валерий Владимирович)
Братская близость единомыслящих крепче всяких стен. (Никколо Макиавелли)
У всех есть такие родственники, которые приезжают только на свадьбу или похороны. Когда число членов семьи не меняется, им неинтересно. (Ольга Тиманова)
Самые острые булавки в сердце вонзаются руками близких. (Дэвид Юм)
Закрывай глаза сегодня на изъяны близких — вдруг закроет вечность завтра их глаза… (Томас Гоббс)
Близкие люди как звёздочки на небе. Как бы далеко они ни находились, их всегда видишь. (Галина Суховерх)
Близкие не те, кто встречается нам на нужном повороте жизни. Близкие те, кто проходит с нами все её повороты. (Аврелий Августин)
Так устроен мир. Мы не задумываемся, что каждый наш разговор с близким человеком может оказаться последним. (Фэнни Флэгг)
Ближний, в понимании Евангелия, это тот, кто нуждается в нас. (митрополит Антоний Сурожский)
На долю близких людей чаще всего выпадает нелегкая роль хранителей наших грязных секретов. (Сиддхартха Гаутама Будда)
Что бы ты ни делал, расплачиваться всегда будут близкие. (Нейтан Янг)
Близкие люди никогда не скажут «как хочешь». Близкие люди никогда тебя не отпустят. (Аврелий Августин)
Когда скучаешь по близкому человеку, любая мелочь напоминает о нём. (Никколо Макиавелли)
По-настоящему самый близкий человек — это тот, который знает твое прошлое, верит в твое будущее, а сейчас принимает тебя таким, какой ты есть. (Аврелий Августин)
Не стоит спрашивать меня как дела. Если вы близкий мне человек — то и так знаете это. А если вы мне никто — то я никогда не скажу вам правду. (Джон Локк)
Если близкие тебе люди доводят тебя до депрессии, наверное, ты им просто далёк. И до тебя им нет никакого дела. (Аврелий Августин)
Близкие на расстояние – ближе. (Аркадий Давидович)
Близкие люди, ссорясь, режут друг друга острыми нитями, которыми они связаны. (Сиддхартха Гаутама Будда)
Шрамы, которые оставили близкие люди, не залечит никто. Они знали, куда бьют… (Рене Декарт)
Боль, причиненная близкими — боль вдвойне. (Илья Шевелев)
Иногда самые близкие люди делают нам больно… (Иммануил Кант)
С каждым человеком мы общаемся абсолютно по-разному, если это близкие нам люди. (Дэвид Юм)
Всем этим можно пренебречь, если речь идет о нас, но нельзя, когда речь идет о наших близких. (Марк Туллий Цицерон)
Лучше раздарить себя по частям друзьям и близким чем застрять в тупике, но целым. (Никколо Макиавелли)
Какими недалекими порой бывают наши близкие… (Иммануил Кант)
Я могу вытерпеть голод. И с холодом могу справиться. Но есть одно, чего я не могу вынести. Страдания близких людей по моей вине. (Чан Ди)
Близкие люди не бывают бывшими… (Иммануил Кант)
Человек умирает, если он не нужен близким. (Альберт Лиханов)
Близкий тебе человек может сделать больнее, чем кто-то другой. Он знает куда бить. (Сиддхартха Гаутама Будда)
Близкими людьми нельзя разбрасываться. Потому что в итоге можно остаться одному. (Софи Лорен)
Близкий человек ранит с близкого расстояния. (Геннадий Ефимович Малкин)
Бывает так, что близкие люди не замечают то, что в с первого взгляда понимает простой прохожий. (Абу Хамид аль-Газали)
Близкие становятся далекими, далекие — близкими. (Сьюзан Мэйер)
Если видишь близких людей каждый день — забываешь, как много они для тебя значат. (Сьюзан Мэйер)
К близкому человеку всегда можно вернуться, на то он и близкий. (Кэппи)
0
0
что делать, какие права есть у близких
Напишите о правах родственников человека, который умер в больнице. Могут ли они в деталях узнать, как проходило лечение, а не просто получить соболезнования?
Куда обращаться, если у родных есть основания полагать, что смерть наступила по вине врача?
Евгения
Право получить информацию о том, как умерший провел последние дни в больнице, у родственников, безусловно, есть. Другое дело, что если вы сами не врач, то без помощи экспертов едва ли сможете сделать вывод о качестве медицинской помощи, предшествовавшей смерти. Подумайте, целесообразно ли тратить время медиков на подготовку подробного отчета, а свое — на попытку его анализа. Если же убеждены в том, что в больнице было совершено преступление, обратитесь за помощью в правоохранительные органы.
Мария Исмагилова
изучила законы
Профиль автора
В Т—Ж уже есть большая статья о правах, если близкий человек умер дома. В этой статье расскажу о том, на что вы имеете право, если родственник умер в стенах больницы.
Узнать результаты патолого-анатомической экспертизы
Если в больнице умирает пациент, тело вскрывают в морге и проводят патолого-анатомическую экспертизу. Она позволяет выяснить причину смерти пациента, подтвердить или опровергнуть поставленный при его жизни диагноз и убедиться в правильности лечения.
Труп поступает в морг не ранее чем через два часа после смерти, а вскрытие проводят в течение трех дней. Чаще прямо в день смерти или на следующий. Вместе с телом в морг передают документы: направление на вскрытие, медицинскую карту, протоколы оперативных вмешательств и другие. В процедуре участвуют врач-патологоанатом и лечащий врач покойного, иногда приглашают главного врача или его заместителя.
По результатам экспертизы близким выдают заключение о причине смерти и диагнозе человека, а также тело для захоронения. Близкие вправе согласиться с заключением или опровергнуть его в суде.
Объясняем сложное простым языком
Разбираем законы, которые касаются вас и ваших денег. Раз в месяц присылаем письма с самым важным
Получить документы от медицинского учреждения
Медицинское свидетельство о смерти, которое выдают в морге, — единственная официальная бумага, которую получают представители умершего в больнице человека. Документ отдают в течение суток после смерти, а затем родные идут в загс по месту жительства умершего, где берут свидетельство о регистрации смерти и справку о смерти. На основании этих документов они получают социальное пособие на погребение и хоронят умершего.
Но родные могут получить в больнице не только медицинское свидетельство о смерти, но и любую интересующую их документацию, в которой указан ход лечения, виды процедур или препараты, которыми лечили пациента. Чтобы этого добиться, придется проявить активность: по умолчанию эти бумаги не вручают.
/patient-can/
Что закон говорит о врачах
Вообще, по закону каждый гражданин РФ имеет право на доступ к информации о состоянии своего здоровья и здоровья близких. Но до 2017 года, если близкие умершего человека обращались в больницу, к примеру, за его медицинской картой, то им отказывали, ссылаясь на врачебную тайну.
ст. 22 закона «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации»
Врачебная тайна — это запрет на разглашение информации о диагнозе и результатах обследования. Медик, рассекретивший информацию о пациенте, понесет ответственность вплоть до уголовной.
Что делать? 20.05.20
У меня коронавирус. Как сделать, чтобы соседи не узнали о моей болезни?
Единственной возможностью для родственников получить документы был суд. С 2015 года на заседаниях рассматривали несколько подобных дел, и результаты отличались. Нередко суд вставал на сторону врачей, ссылаясь на то, что родственные связи — это не основание для раскрытия врачебной тайны.
Например, в 2015 году одному мужчине не выдали копию амбулаторной карты умершей супруги. Он обратился с иском, и суд ему отказал. Официальная причина отказа была такая: истец не является медицинским представителем умершей, а законный брак — это не основание для получения подробной информации о ее смерти. Суд вынес отрицательный вердикт, и мужчина остался ни с чем.
Но в июне 2017 года судебная практика изменилась. В суд обратилась женщина, муж которой умер в больнице. Она требовала от клиники копии амбулаторных и стационарных карт. Персонал больницы женщине отказал, ссылаясь на неприкосновенность врачебной тайны. Районный и апелляционный суды встали на сторону медицинских работников. Женщина дошла до Конституционного суда, который в 2020 году постановил, что близкие имеют право получить электронные копии документов или отсканировать себе оригиналы. Также суд обязал любые медицинские организации впредь предоставлять родным и официальным представителям сведения об умерших пациентах, пока не внесены изменения в законодательство или если сам пациент при жизни не запретил разглашать информацию о себе.
Кто может получить медицинские документы умершего
Получить документы умершего может супруг или близкие родственники. К близким родственникам относят детей, родителей, родных братьев и сестер, внуков, дедушек и бабушек. Полный список указан в статье 14 семейного кодекса.
Если близких родственников нет, документы получают иные родственники или медицинские представители. Последние могут быть не только у недееспособных людей. Законного представителя имеет право выбрать любой человек, даже если у него есть живые родственники. Разница в том, что недееспособный человек не может сам выбрать себе представителя, а дееспособный может. Например, написать доверенность на лучшего друга.
Доверенность на право быть медицинским представителем оформляется в виде письменного заявления с указанием своих данных и заверяется у нотариуса. После этого законный представитель может представлять интересы пациента при жизни и после смерти.
/power-of-attorney/
Все про доверенность
Типовой бланк доверенности представителя пациента. Источник: TevaВ законе точно не прописано, какие документы можно требовать от больницы. В приказе Минздрава описаны общие сведения о том, какую информацию могут содержать справки и медицинские заключения. Например, в протоколе патолого-анатомического вскрытия перечисляют данные о пациенте, клинический диагноз, результаты наружного осмотра и исследования внутренних органов.
Приказ № 441н об утверждении порядка выдачи медицинскими организациями справок и медицинских заключений
Если форма справки, которую хотят получить родственники, законодательно не установлена, документ составляют в произвольной форме на бланке больницы с печатью медицинской организации и подписью главного врача. Все бумаги медики должны подготовить в течение трех дней с момента подачи письменного заявления. Оригиналы не отдадут — придется снять копию или попросить прислать сканы.
Форма 013/у «Протокол патолого-анатомического вскрытия»
Требовать от больницы полного документального отчета о болезни и смерти родственника — часто неприятный и энергозатратный процесс. Поэтому определитесь сразу, зачем это вам нужно и сможете ли вы самостоятельно разобраться в представленных бумагах. Если вы убеждены, что смерть была насильственной или наступила из-за врачебной халатности, логичнее сразу обратиться в полицию или прокуратуру.
Пожаловаться в вышестоящие инстанции
Не в каждой больнице добровольно представят необходимые бумаги. Если в течение трех дней вам не выдали документы, сначала попробуйте устно договориться с главным врачом. Возможно, он не был в курсе ситуации и сможет помочь.
Если медицинский персонал не идет на контакт, напишите письменный запрос на имя главного врача. На типовом бланке или в свободной форме укажите адрес, период лечения родственника и свои паспортные данные. Полный список сведений, которые нужно указать в обращении, есть в приказе Минздрава РФ.
Приказ № 425н о порядке ознакомления пациента либо его законного представителя с медицинской документацией
Заявление оставьте в приемной с подписью принимающей стороны или отправьте заказным письмом с уведомлением о вручении. Это будет письменным доказательством того, что вы пытались уладить дело мирным путем. На письмо должны ответить в течение 30 дней.
Форма отправки обращения в Минздрав РФ
Следующий шаг — обратиться в прокуратуру. Укажите свои данные, опишите проблему и отправьте запрос. Можете попросить прислать ответ по почте. Срок рассмотрения обращения — 30 дней.
Интернет-приемная Генеральной прокуратуры РФ
В ответ на обращение сотрудники прокуратуры проведут проверку и при необходимости потребуют от больницы все документы, имеющие отношение к смерти человека. При выявлении нарушений выдадут представление об их устранении. Главному врачу придется его исполнить.
ст. 24 закона «О прокуратуре Российской Федерации»
Иногда в процессе проверки возникают подозрения, что человек умер из-за неосторожности или халатности медиков. В этом случае прокурор дает поручение о проведении проверки следующему звену — следственным органам. Если подозрения подтвердятся, в отношении виновных возбудят уголовные дела.
Если к моменту разбирательств похороны умершего в больнице уже состоялись, труп могут эксгумировать для судебно-медицинской экспертизы. Судмедэксперты не связаны с больницей и несут уголовную ответственность за ложные показания, поэтому можно рассчитывать на объективное заключение.
Закон «О государственной судебно-экспертной деятельности в РФ»
После завершения экспертизы родственники или представители умершего получат возможность узнать ее результат из копии заключения. Если экспертиза установит вину больницы либо врача в смерти человека, родственники могут добиться компенсации морального вреда, подав гражданский иск в суд.
Получить статус потерпевшего
Если человек умер в больнице, но не после болезни, а от травм — после нападения, ДТП или в другой ситуации, которая стала основанием для возбуждения уголовного дела, — то родственники будут признаны потерпевшими. Специальное постановление об этом выносит дознаватель, следователь или судья.
п. 8 ст. 42 УПК РФ
У людей в статусе потерпевших появляются дополнительные права. Они могут представлять доказательства для следствия, знакомиться с результатами экспертиз и участвовать в судебном разбирательстве.
А еще потерпевший имеет право на возмещение имущественного вреда, причиненного преступлением, и расходов, понесенных в процессе предварительного расследования и в суде, включая расходы на адвоката.
ст. 131 УПК РФ
Если у вас есть вопрос о здоровье, дорогих покупках или семейном бюджете, пишите. На самые интересные вопросы ответим в журнале.
Задать вопрос
Сложное горе – Симптомы и причины
Обзор
Потеря близкого человека – одно из самых тяжелых и, к сожалению, распространенных переживаний, с которыми сталкиваются люди. У большинства людей, переживающих обычное горе и тяжелую утрату, бывают периоды печали, оцепенения и даже чувства вины и гнева. Постепенно эти чувства ослабевают, и можно смириться с потерей и двигаться вперед.
Некоторых людей чувство утраты изнуряет и не проходит даже по прошествии времени. Это известно как осложненное горе, иногда называемое стойким комплексным расстройством тяжелой утраты. При осложненном горе болезненные эмоции настолько продолжительны и сильны, что вам трудно оправиться от потери и возобновить собственную жизнь.
Разные люди идут разными путями через скорбь. Порядок и время этих фаз могут варьироваться от человека к человеку:
- Принятие реальности вашей потери
- Позволить себе пережить боль утраты
- Приспособление к новой реальности, в которой умершего больше нет
Эти различия являются нормальными. Но если вы не можете пройти через эти этапы более чем через год после смерти близкого человека, у вас может быть сложное горе. Если это так, обратитесь за лечением. Это может помочь вам смириться с потерей и восстановить чувство принятия и покоя.
Товары и услуги
- Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
- Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — электронное издание горе те же, что и при осложненном горе. Однако в то время как нормальные симптомы горя со временем постепенно начинают исчезать, симптомы осложненного горя сохраняются или ухудшаются. Сложное горе похоже на постоянное, усиленное состояние скорби, которое мешает вам исцелиться.
Признаки и симптомы осложненного горя могут включать:
- Сильное горе, боль и размышления о потере любимого человека
- Сосредоточьтесь на чем-то другом, кроме как на смерти любимого человека
- Чрезмерное внимание к напоминаниям о любимом человеке или чрезмерное избегание напоминаний
- Интенсивная и постоянная тоска или тоска по умершему
- Проблемы с принятием смерти
- Онемение или отслойка
- Горечь о своей утрате
- Чувство, что жизнь не имеет смысла и цели
- Отсутствие доверия к другим
- Неспособность радоваться жизни или вспоминать положительный опыт общения с любимым человеком
Осложненное горе также может быть показано, если вы продолжаете:
- Испытываете проблемы с выполнением обычных действий
- Изолироваться от других и отказаться от общественной деятельности
- Испытывать депрессию, глубокую печаль, чувство вины или самобичевание
- Считать, что вы сделали что-то не так или могли предотвратить смерть
- Почувствуй, что жизнь не стоит того, чтобы жить без любимого человека
- Желаю тебе умереть вместе с любимым человеком
Когда обращаться к врачу
Если вы испытываете сильное горе и проблемы с функционированием, которые не проходят по крайней мере через год после смерти близкого человека, обратитесь к своему врачу или специалисту в области психического здоровья.
Если у вас есть мысли о самоубийстве
Иногда люди с тяжелым горем могут подумать о самоубийстве. Если вы думаете о самоубийстве, поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Если вы думаете, что можете действовать из-за суицидальных мыслей, позвоните по номеру 9.11 или номер местной службы экстренной помощи. Или позвоните на горячую линию для самоубийц. В Соединенных Штатах позвоните в Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), чтобы связаться с обученным консультантом.
Записаться на прием в клинику Майо
Причины
Неизвестно, что вызывает сложное горе. Как и при многих психических расстройствах, это может быть связано с окружающей средой, вашей личностью, унаследованными чертами и естественным химическим составом вашего тела.
Факторы риска
Осложненное горе чаще возникает у женщин и в более старшем возрасте. Факторы, которые могут увеличить риск развития осложненного горя, включают:
- Неожиданную или насильственную смерть, такую как смерть в автокатастрофе, убийство или самоубийство близкого человека
- Смерть ребенка
- Близкие или зависимые отношения с умершим лицом
- Социальная изоляция или потеря системы поддержки или друзей
- Депрессия, тревога разлуки или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) в анамнезе
- Травматические детские переживания, такие как жестокое обращение или пренебрежение
- Другие серьезные жизненные стрессоры, такие как крупные финансовые трудности
Осложнения
Осложненное горе может повлиять на вас физически, умственно и социально.
Без соответствующего лечения осложнения могут включать:- Депрессию
- Суицидальные мысли или поведение
- Тревога, включая посттравматическое стрессовое расстройство
- Значительные нарушения сна
- Повышенный риск соматических заболеваний, таких как болезни сердца, рак или высокое кровяное давление
- Длительные трудности в повседневной жизни, отношениях или работе
- Употребление алкоголя, никотина или злоупотребление психоактивными веществами
Профилактика
Непонятно, как предотвратить сложное горе. Консультация вскоре после потери может помочь, особенно людям с повышенным риском развития осложненного горя. Кроме того, лица, обеспечивающие уход за близким человеком в конце жизни, могут получить консультацию и поддержку, чтобы помочь подготовиться к смерти и ее эмоциональным последствиям.
- Разговор. Говоря о своем горе и позволяя себе плакать, вы также можете не застрять в своей печали.
- Поддержка. Члены семьи, друзья, группы социальной поддержки и ваша религиозная община — все это хорошие варианты, которые помогут вам справиться с горем. Возможно, вы сможете найти группу поддержки, ориентированную на определенный тип потери, например, смерть супруга или ребенка. Попросите своего врача порекомендовать местные ресурсы.
- Консультации по поводу утраты. Благодаря раннему консультированию после потери вы можете исследовать эмоции, связанные с потерей, и научиться здоровым навыкам преодоления. Это может помочь помешать негативным мыслям и убеждениям закрепиться так сильно, что их будет трудно преодолеть.
Персонал клиники Мэйо
Сопутствующие
Сопутствующие процедуры
Товары и услуги
Горе может причинить боль — по-разному
Стресс и депрессия могут привести к новым проблемам со здоровьем или усилить симптомы существующих заболеваний.
Изображение: © AlexRaths/Getty ImagesМы склонны думать о скорби как об эмоциональном переживании, и оно чревато сильной печалью, глубокой утратой и психологической болью. Но у горя есть и физическая сторона, которая подвергает нас ряду рисков для здоровья. «Большинство этих побочных эффектов являются результатом реакции на эмоциональный стресс», — объясняет доктор Морин Малин, гериатрический психиатр из Гарвардской больницы Маклина. Горюете ли вы о потере любимого человека, работы, дома или любимого питомца, важно понимать, как этот процесс ставит под угрозу ваше здоровье.
Стресс и горе
Скорбь сказывается на теле в виде стресса. «Это влияет на все тело и все системы органов, и особенно на иммунную систему», — говорит доктор Малин. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что у людей, переживающих горе, снижается функция иммунных клеток и усиливаются воспалительные реакции. Возможно, именно поэтому в этот период люди чаще болеют и используют больше ресурсов здравоохранения.
Но почему стресс так сильно влияет на нас? Это происходит потому, что организм высвобождает поток гормонов стресса, которые могут ухудшить многие существующие заболевания (такие как сердечная недостаточность или диабет) или привести к новым (таким как высокое кровяное давление или изжога). Стресс также может вызывать бессонницу и изменения аппетита.
Экстремальный стресс, который возникает после потери любимого человека, связан с изменениями в клетках сердечной мышцы или коронарных кровеносных сосудов (или в обоих), которые препятствуют эффективному сокращению левого желудочка — состояние, называемое стресс-индуцированной кардиомиопатией или нарушенным -сердечный синдром. Симптомы похожи на симптомы сердечного приступа: боль в груди и одышка.
Депрессия и горе
Сильное чувство печали — нормальное явление, когда вы скорбите. Но некоторые люди впадают в депрессию. До 50% вдов и вдовцов имеют симптомы депрессии в первые несколько месяцев после смерти супруга.
(К годовалой отметке доля снижается до 10%.)Симптомы депрессии включают крайнюю безнадежность, бессонницу, потерю аппетита, суицидальные мысли, стойкое чувство никчемности и выраженную умственную и физическую вялость.
Доктор Малин говорит, что люди, страдающие депрессией, часто изолируют себя и отстраняются от социальных связей, а также часто перестают заботиться о себе должным образом. «Вы не так заинтересованы в жизни. Вы падаете на работе, пропускаете визиты к врачу, перестаете заниматься спортом, перестаете правильно питаться. Все это подвергает риску ваше здоровье», — объясняет она.
Работа с поддержкой горя
Некоторые люди могут чувствовать, что им нужны инструменты или руководство, чтобы пережить период горя. Два подхода могут помочь.
Обратитесь к психологу. Это специалист, обученный помогать вам разобраться в своих чувствах утраты. Консультанты по горю помогают людям понять, что есть много способов выразить горе и смириться с ним.
Они особенно настроены на общие реакции на горе, будь то физические, эмоциональные или когнитивные реакции.Вступите в группу поддержки горя. Такие группы обычно возглавляет консультант, который побуждает участников делиться своими чувствами и опытом. Быть с другими, выражать себя, осознавать, что вы не единственный, кто переживает определенный опыт, и учиться у других может быть особенно полезным.
Собираем по кусочкам
Может показаться невозможным думать о поддержании хорошего здоровья, когда трудно просто прожить каждый день. Но доктор Малин говорит, что поначалу можно просто делать движения («притворяйся, пока не получится»).
Это может означать прогулку по пять минут каждый день, а затем постепенное увеличение времени ходьбы. И даже если вам не хочется есть, продолжайте есть три раза в день. Ваше тело нуждается в калориях, чтобы функционировать, даже если вы не голодны. Слишком малое количество еды может усилить усталость.
И не забывайте о социальных связях, которые имеют решающее значение для хорошего здоровья. Оставайтесь на связи с друзьями и близкими. Постарайтесь выбраться из дома и провести время с другими, даже если это для того, чтобы поговорить о своем горе.
Запомните этот ярлык
Хороший способ сохранить свое здоровье, когда вы в горе: «Обратитесь к врачу, особенно если симптомы ухудшатся, и как можно скорее вернитесь к здоровому образу жизни», — советует доктор Малин. . Таким образом, вы можете просто следовать указаниям своего врача, ставя одну ногу перед другой, пока не выработаете свой собственный режим.
Со временем — а стандартного периода скорби, подходящего для всех, не существует — снова выглянет солнце, и с каждым днем вы будете чувствовать себя немного сильнее. Но вам понадобится основа хорошего здоровья, чтобы добраться туда. Дайте себе это преимущество. Ваши близкие хотели бы этого для вас.
Физические симптомы горя
11 июля 2019 г.
Удивительно, насколько может быть физическое горе. Сердце буквально болит. Возникает воспоминание, от которого у вас сжимается желудок или по спине пробегает холодок. Бывают ночи, когда ваш разум мчится, и ваше сердце бьется вместе с ним, ваше тело настолько наэлектризовано энергией, что вы едва можете спать. В другие ночи ты так устаешь, что сразу засыпаешь. Вы просыпаетесь на следующее утро, все еще чувствуя себя измотанным, и проводите большую часть дня в постели.Эми Дэвис, 32-летняя жительница Бристоля, штат Теннесси, заболела от горя после того, как потеряла 38-летнюю Молли, близкого члена семьи, из-за рака. «Раннее горе было для меня очень физическим, — говорит Дэвис. «После того, как шок и адреналин первых недель прошли, я прошел через пару месяцев крайней усталости с тошнотой, головными болями, отвращением к еде, спутанными циклами сна, головокружением и чувствительностью к солнцу. Это было чрезвычайно трудно сделать. что-нибудь … Если есть что-то, что я хочу, чтобы люди знали о горе, так это то, как ужасно оно может заставить ваше тело чувствовать себя».
Что вызывает эти физические симптомы? Ряд исследований показывает сильное влияние горя на организм. Горе усиливает воспаление, которое может усугубить уже имеющиеся проблемы со здоровьем и вызвать новые. Он разрушает иммунную систему, оставляя вас истощенными и уязвимыми для инфекции. Разбитое горем сердце может повысить кровяное давление и риск образования тромбов. Сильное горе может настолько изменить сердечную мышцу, что вызывает «синдром разбитого сердца» — форму болезни сердца с теми же симптомами, что и сердечный приступ.
Стресс связывает эмоциональные и физические аспекты горя. Системы организма, обрабатывающие физический и эмоциональный стресс, пересекаются, и эмоциональный стресс может активировать нервную систему так же легко, как и физические угрозы. Когда стресс становится хроническим, повышенный уровень адреналина и артериального давления могут способствовать развитию хронических заболеваний.
Исследования показывают, что эмоциональная боль активирует те же области мозга, что и физическая боль.
Возможно, поэтому было показано, что обезболивающие препараты, от опиоидов до тайленола, облегчают эмоциональную боль.Нормальное и патологическое горе
Депрессия не является нормальной частью горя, а является его осложнением. Депрессия повышает риск осложнений со здоровьем, связанных с горем, и часто требует лечения, поэтому важно знать, как распознать ее симптомы. Сидни Зисук, доктор медицинских наук, исследователь горя и профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего, говорит, что люди могут отличить нормальное горе от депрессии, ища определенные эмоциональные модели.
«При обычном горе грустные мысли и чувства обычно возникают волнами или взрывами, за которыми следуют периоды передышки, в отличие от более стойкого плохого настроения и агонии при большом депрессивном расстройстве», — говорит Зисук.
Он говорит, что люди обычно сохраняют «самоуважение, чувство юмора и способность утешиться или отвлечься от боли» при обычном горе, в то время как люди в депрессии борются с чувством вины, никчемности и ограниченными способностями.
испытать или предвидеть какое-либо удовольствие или радость».Осложненное горе отличается как от депрессии, так и от обычного горя. М. Кэтрин Шир, доктор медицинских наук, профессор психиатрии в Школе социальной работы Колумбийского университета и директор его Центра сложного горя, определяет сложное горе как «форму стойкого, всепроникающего горя», которое не проходит естественным путем. Это происходит, когда «некоторые естественные мысли, чувства или поведение, возникающие во время острого горя, закрепляются и мешают способности принять реальность утраты».
Симптомы осложненного горя включают настойчивые попытки игнорировать горе и отрицать или «переписывать» то, что произошло. Осложненное горе увеличивает риск возникновения проблем с физическим и психическим здоровьем, таких как депрессия, беспокойство, проблемы со сном, суицидальные мысли и поведение, а также физические заболевания.
Как избегание вредит вашему здоровью?
Маргарет Стробе, доктор философии, исследователь скорби и профессор клинической психологии в Утрехтском университете, говорит, что недавние исследования пролили свет на многие «когнитивные и эмоциональные процессы, лежащие в основе осложнений горя, особенно размышлений».
Исследования показывают, что размышления, или повторяющиеся, негативные, сосредоточенные на себе мысли, на самом деле являются способом избежать проблем. Люди, которые размышляют, отвлекают внимание от болезненных истин, сосредотачиваясь на негативных материалах, которые менее опасны, чем истины, которых они хотят избежать. Этот образ мышления тесно связан с депрессией.
Размышление и другие формы избегания требуют энергии и блокируют естественные способности тела и разума интегрировать новые реальности и исцеляться. Исследования Штробе и других показывают, что избегающее поведение делает депрессию, осложненное горе и сопутствующие им проблемы с физическим здоровьем более вероятными. Попытки избежать реальности потери могут вызвать усталость, ослабить вашу иммунную систему, усилить воспаление и продлить течение других заболеваний.
Как изменения ролей влияют на ваше здоровье?
Когда умирает кто-то из близких, меняется и ваша социальная роль. Это может повлиять на ваше чувство смысла и самоощущение.
Перед тем, как потерять Молли, Дэвис говорит, что нашла личное чувство ценности в том, чтобы «хорошо помогать другим людям и заботиться о них». Но после того, как Молли умерла, она почувствовала, что «какое-то время никому не могла помочь». Потеря этой роли «опрокинула ведро» ее личности «с ног на голову». Дэвис говорит: «Я чувствовал, что мне нечего предложить. Поэтому мне пришлось узнать свою ценность с других точек зрения».
Воспитателям приходится особенно сложно адаптироваться к ролям. Физические и эмоциональные потребности в уходе могут заставить их чувствовать себя истощенными еще до того, как любимый человек умрет, а потеря человека, о котором они заботились, может привести к потере чувства цели.
«Исследования показывают, что во время интенсивных периодов ухода лица, осуществляющие уход, не только испытывают высокий уровень стресса, но и не могут найти время и энергию, чтобы позаботиться о собственном здоровье», — говорит Кэтрин Бернер, доктор философии, исследователь тяжелой утраты и профессор геронтологии в Массачусетский университет в Бостоне.
«Это может привести к возникновению новых или повторному возникновению существующих «спящих» проблем со здоровьем после смерти получателя помощи. Эти проблемы со здоровьем могут быть или не быть напрямую связаны с переживанием горя лица, осуществляющего уход, но они, вероятно, связаны к жизненной ситуации, которая была создана из-за требований заботы», — говорит Бернер.
После смерти близкого члена семьи может быть трудно снова начать работать. Потеря партнера может означать необходимость переехать из общего дома или обратиться за помощью к другим близким, что может еще больше усилить эмоциональный стресс и беспокойство. Строуб говорит, что стресс, связанный с адаптацией к изменениям в жизни и здоровье во время и после потери, может «повысить уязвимость и уменьшить адаптивные резервы для преодоления тяжелой утраты».
Что вы можете сделать, чтобы справиться с горем?
Эмоциональная и физическая забота о себе — важный способ облегчить осложнения горя и ускорить выздоровление.
Занятия спортом, проведение времени на природе, достаточное количество сна и общение с близкими могут помочь в физическом и психическом здоровье.«Чаще всего обычное горе не требует профессионального вмешательства», — говорит Зисук. «Горе — это естественная, инстинктивная реакция на потерю, адаптация происходит естественным образом, а исцеление — естественный результат», особенно при наличии «времени и поддержки близких и друзей».
Исследователи горя подчеркивают, что социальная поддержка, самопринятие и хорошая забота о себе обычно помогают людям пережить нормальное горе. (Шир призывает людей «планировать небольшие полезные действия и стараться получать от них как можно больше удовольствия».) Но исследователи говорят, что людям нужна профессиональная помощь, чтобы излечиться от сложного горя и депрессии.
Дэвис говорит, что терапия и физические нагрузки, такие как прогулки, помогли ей справиться с болезнью. Социальная поддержка больше всего помогала, когда друзья пытались связаться с ней вместо того, чтобы ждать или просить ее связаться с ними.