Боязнь чужих людей: Как называется боязнь людей и общества? — Блог Викиум

Содержание

Как называется боязнь людей и общества? — Блог Викиум

Страх является нормальной реакцией организма на ситуацию, которая может принести человеку вред и является опасной. Подобными раздражителями могут выступать как ситуации, так и живые существа. Различные страхи приводят к появлению фобий, которых на сегодняшний день насчитывается более 300. Одной из популярных является антропофобия. Что же это за фобия, и как с ней бороться?


Боязнь людей

Некоторые фобии являются вполне понятными, например, страх высоты можно объяснить тем, что человек может разбиться. Но вот боязнь людей до конца понять невозможно. Подобная фобия имеет следующие названия:

  1. Социофобия. Подразумевает боязнь общества, когда человек чувствует себя некомфортно в группе людей.
  2. Демофобия. Это страх большого скопления людей в общественных местах, например, в магазине или театре.
  3. Антропофобия. Это общее понятие боязни людей, когда человеку некомфортно находиться даже в обществе одного человека.

Что собой представляет антропофобия?

Под понятием антропофобии подразумевается боязнь людей, независимо от их количества, возраста и пола. Чаще всего антропофобия проявляется у подростков, однако, во взрослом возрасте одинаково встречается как у женщин, так и у мужчин. Чувство страха может настигнуть абсолютно внезапно. Часто антропофобия может возникнуть в результате другой фобии — боязни страха и позора. К тому же, боязнь людей со временем может прогрессировать, приводя к неврозам.

Причины возникновения страха

Сегодня нельзя точно сказать, какие основные причины появления подобной фобии. Но психологи придерживаются мнения, что такое может происходить вследствие детских психологических травм. К возможным причинам можно отнести:

  • строгое воспитание;
  • применение к ребенку физического и морального насилия;
  • неблагоприятные условия для проживания ребенка;
  • стрессы;
  • особенности во внешности;
  • конфликты в семье и учреждениях, которые посещает ребенок.

Часто развитию подобной фобии способствует постоянная критика человека его близкими.

Симптомы и проявление фобии

Симптомы могут проявляться в виде определенных поведенческих реакций:

  • боязнь незнакомых людей может переходить на близких;
  • желание избегать общения с отдельными группами людей;
  • при попадании в стрессовую ситуацию человек может дергать ногой, грызть ногти, считать прохожих людей;
  • нежелание выходить из личной зоны комфорта;
  • нежелание принимать помощь социума;
  • постоянный поиск какого-то подвоха в разговоре;
  • мысль о том, что человека преследуют;
  • ощущение дискомфорта от новых знакомств и прикосновений.

Человек, который боится общества, не способен концентрироваться и нормально воспринимать информацию, также могут возникать проблемы при трудоустройстве и на работе.

Группа риска

В группе риска находятся дети, чьи родители злоупотребляли алкоголем, применяли физическую силу, дети, над которыми насмехались сверстники и воспитанники детских домов. Такой же риск может возникнуть и в тех семьях, где родители постоянно контролировали все действия ребенка, ругали его за малейшую провинность или двойку в дневнике. В связи с этим у ребенка начинает формироваться «синдром отличника», и он боится услышать со стороны осуждение за неправильные действия.

Во взрослой жизни с антропофобией могут столкнуться те, кто часто слышит в свой адрес критику на работе и в личной жизни. Если человек регулярно слышит в свой адрес упреки от второй половинки, то в итоге он начинает бояться сделать что-то не так, в связи с чем он старается избегать публики.

Поведение в обществе

Когда человек начинает избегать общения, это сильно сказывается на его жизни, так как любой член общества может существовать только в социуме. Находясь в обществе, следует:

  • не боятся высказать свое мнение по отношению к чему-либо;
  • не пренебрегать встречами с друзьями и знакомыми;
  • общаться с окружающими.

Избавление от фобии

Антропофобией называется боязнь большого скопления чужих людей. Чтобы справиться с этой проблемой, больному необходимо обратиться за помощью к специалисту, который назначит комплексную терапию, способную успокаивать.

Беспорядок в мыслях, а также первоисточник страха могут существенно повлиять на психическое состояние пациента. При терапии используют разные методы, но самый действенный — поиск контакта с людьми, например, когда антропофобу нужно проехать в полном автобусе или пройти по оживленной улице.

Чтобы полностью избавиться от данной фобии, нужно принять мысль, что болезнь существует, затем выявить первоисточник страха, а затем посмотреть ему в глаза. Настоящий профессионал за короткое время поможет пациенту вернуться к привычной нормальной жизни. Самостоятельная проработка психологических проблем тоже может быть эффективной. В этом случае можно пройти курс Викиум «Детоксикация мозга».

Читайте нас в Telegram - wikium

Нервные заболевания

Категория: Здоровье от "А" до "Я".

Фобия: всепоглощающий страх

Каждый человек может чего-то бояться: собак, темноты или авиаперелета. Но когда один из подобных страхов разрастается до таких размеров, что начинает влиять на его жизнь, он становится фобией. Фобия — это нетяжелое психическое расстройство, которое проявляется патологическим страхом перед одним или несколькими факторами нашей жизни, которые для остальных людей никогда не показались бы опасными. Человек начинает панически бояться какой-то конкретной ситуации, вида деятельности или объекта. Есть радикальное отличие этой боязни от повседневного стресса и тревоги, присущих вполне здоровым людям, когда у них впереди, например, экзамен.

У здорового человека это волнение длится недолго, в то время как фобия сопровождает человека всегда, заставляя его вносить существенные изменения в свой образ жизни. Причины возникновения фобий до конца не изучены. Врачи полагают, что с большей долей вероятности они развиваются у людей высокоэмоциональных, наделенных богатой фантазией и склонных к тревоге.

Толчком же к возникновению фобии может быть какое-либо травмирующее происшествие или сильный стресс: попал в грозу, укусила собака и т.д. Как правило, начинается фобия в детском или юношеском возрасте и у женщин встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин.

 

Условные виды фобий

Разновидностей фобий насчитывается более 300, и условно их все можно разделить на пять категорий.

  • - Фобии, касающиеся природных явлений: грозы, ветра, водоема и пр.
  • - Фобия животных — страх перед хищниками, змеями, собаками, насекомыми и т.д.
  • - Фобия ситуаций: лифтов, открытых пространств, общения.
  • - Фобия болезней и травм, включающая в себя все — от боязни крови до страха смерти.
  • - Другие фобии, самые разнообразные и неожиданные, например боязнь числа 13 или страх удушья.

Как себя проявляют фобии

При столкновении с пугающим объектом или ситуацией человек испытывает панику, у него возникает сильное сердцебиение, кружится голова, прошибает холодный пот.

Возможен даже обморок.

Как понять, что у вас фобия

Заподозрить это можно в следующих случаях.

  • - Если вы более 6 месяцев замечаете у себя страх перед чем-то конкретным.
  • - Если осознаете, что ваш страх неадекватен ситуации или объекту.
  • - Если страх проявляется очень сильно в виде панической атаки.
  • - Если страх мешает вам ходить на работу, в магазин и делать другие повседневные вещи.

Что страшнее — паук или лифт

Науке известно более 300 разных фобий — начиная от боязни огня или высоты и заканчивая страхом перед какой-либо буквой или цифрой. Фобия как непреодолимое чувство страха, сочетающееся с тревогой и даже паникой, может возникать по самым разным причинам. Все фобии объединяет то, что они влияют на протекание и психических, и физических процессов организме. Например, в приступе фобии человек не только испытывает сильный страх, у него обостряется или притупляется чувствительность, он может плохо понимать, что с ним происходит, а порой и теряет всяческую волю, чтобы что-то предпринять.

Одновременно с этим у него может наблюдаться головокружение, тахикардия, тошнота, слабость, чувство «ватных ног», а в сложных случаях даже рвота и непроизвольное мочеиспускание.

Чего боятся фобы

Существует более 300 самых разных страхов, вот самые известные и распространенные из них.

Агорафобия — страх любых открытых пространств, которыми могут быть и широкое поле, и городская улица, и стадион, и просто конференц-зал. Основа такого страха в том, что на большой площади человеку закрыт доступ к безопасному месту, которым, как правило, является привычное для него небольшое помещение (своя квартира, автомобиль). Самая тяжелая стадия такой фобии наступает, когда человек вообще перестает выходить из дома.

Клаустрофобия — страх замкнутого пространства, к примеру, лифта, машины, маленькой комнаты, тоннеля. Этот страх тесно связан с боязнью задохнуться от нехватки воздуха.

Акрофобия — страх высоты, причем не обязательно высоты небоскреба или птичьего полета, но и самого невысокого 2-го этажа. Акрофобам кажется, что высота притягивает их и они, не в силах совладать с собой, однажды прыгнут и погибнут.

Гидрофобия — боязнь воды, переплетенная со страхом утонуть. Такой человек не станет купаться в море или реке. Более того, он вряд ли будет сидеть на берегу и даже принимать ванну. В тяжелых случаях гидрофобы боятся жидкости в бутылке или сырости.

Арахнофобия — боязнь пауков. Относится к зоофобии (боязнь животных вообще), но подразумевает страх именно перед паукообразными насекомыми. Арахнофобы боятся и живых пауков, и засушенных, и даже картинки с их изображением.

Социофобия — страх общества людей. Проявления ее могут быть различными — от страха стать центром внимания до ненависти к людям (или группам людей) как таковым. Но чаще всего социофобы все же боятся именно общения и внимания к себе. При запущенной социофобии человек может и вовсе стать отшельником.

Как лечится фобия

Фобии лечат психиатры методами групповой конгитивно-поведенческой терапии, которая учит человека преодолеть свой страх. Также врач назначает успокаивающие препараты, если это необходимо.

К оглавлению

что такое антропофобия, причины и избавление


Страх – естественная реакция организма в ответ на раздражители, которые представляют реальную или потенциальную опасность. Раздражителями могут быть действия, события, живые существа. Страхи людей, в свою очередь, порождают фобии, сегодня их насчитывается свыше 300. Одна из наиболее распространенных в современном мире – антропофобия. Что это такое?

Страх человека

Названия боязни людей

Не все фобии поддаются объяснению, некоторые из них вовсе нелогичны. Если боязнь воды или высоты обусловлена опасностью для жизни, не всегда можно точно обосновать боязнь людей. Как называются фобии:

  • Социофобия – боязнь общества. Человек ощущает дискомфорт в коллективе, при взаимодействии с большими группами людей;
  • Демофобия – боязнь толпы. Страх охватывает в людных местах, это: магазины, театры, общественный транспорт;
  • Антропофобия – общее понятие боязни людей. Индивиду некомфортно не только в коллективе, но и в обществе 1 человека.

Что представляет собой фобия

Боязнь толпы — как называется эта фобия и как проявляется

Антропофобия – это боязнь больших компаний и отдельно взятых людей, независимо от их возраста, пола и внешности. Зачастую формируется в подростковом возрасте, может прогрессировать во взрослой жизни, одинаково часто встречается у женщин и мужчин. Чувство страха возникает беспорядочно и внезапно, иногда в виде реакции на отдельные типажи людей.

Часто антропофобия возникает в результате психоневротического расстройства, страха перед стыдом и позором – скоптофобии. Попадая в коллектив, человек опасается осуждения своих действий новыми людьми. Боязнь всех чужих людей может прогрессировать из фобии в болезнь, стать причиной невроза.

Боязнь электричества. Электрофобия, что это? Как избавиться от страха

Электрофобия — oднa из paзнoвиднocтeй фoбичecкиx cтpaxoв, ocнoвaннaя нa бoязни элeктpичecтвa и вcex пpибopoв, paбoтaющиx oт ceти питaния. Пocкoльку в coвpeмeннoм миpe пpaктичecки вcя aппapaтуpa (утюги, кoмпьютepы, чaйники, xoлoдильники, фeны и пpoчиe пpибopы) paбoтaют имeннo oт элeктpичecкoй ceти, дaннaя фoбия cчитaeтcя oднoй из caмыx бoлeзнeнныx. Чaщe вceгo в ocнoвe cтpaxa лeжит удap тoкoм, пepeнeceнный в дeтcтвe или вo взpocлoм cocтoянии, в peзультaтe чeлoвeк в дaльнeйшeм мoжeт бoлeзнeннo oтнocитьcя кo вceму, чтo cвязaнo c элeктpичecтвoм.

Симптомы электрофобии

Явным признаком, электрофобии, является страх электричества.

Кроме этого, фобия имеет физические проявления следующего характера:

  • резкое увеличение или снижение кровеносного давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • расширение зрачков;
  • тремор в конечностях;
  • повышенное потоотделение;
  • изменение цвета кожных покровов
  • и др.

Причина возникновения электрофобии

Страх это базовая реакция, которая призвана защитить человека, в опасной ситуации. При этом не важно, несет ли ситуация реальную угрозу жизни или мнимую, страх работает всегда одинаково.

Причины возникновения электрофобии могут быть самые разнообразные. Развитие фобии, психологи связывают с влиянием, одного из следующих факторов:

  1. Генетический аспект — электрофобия , могла возникнуть в результате родственной передачи. Возможно, в вашем поколении, кто-то испытывал такой же страх и теперь он вам достался по наследству.
  2. Травмирующее событие в детском возрасте — в большинстве случаев, источником развития страхов, является травмирующее событие произошедшее в детском возрасте. Из-за того, что событие имело давний характер, оно было забыто в сознании и отложено в подсознание.
  3. Неудачный опыт — если человек, совершил действие и оно принесло результат, который не ожидался, то в следствии этого может возникнуть страх.
  4. Навязанный страх — так как человек, относится к социальному виду, то соответственно он подвержен влиянию его собратьев. Страх — это явление заразительное, поэтому электрофобия могла возникнуть в следствии полученной информации от друзей, сми, книг, фильмов и других источников.
  5. Подавленность — психические расстройства, стресс сильно изматывают организм. В следствии этого, ресурсов на поддержание активного состояния становиться все меньше. Что приводит к появлению различных фобий и страхов.

Как избавиться от электрофобии?

Самый простой и известный способ избавиться от электрофобии это взять преодолеть этот страх усилием воли. Однако на практике, на такое способен не каждый. Поэтому в психологической практики, использует несколько иные подходы.

Фармакологический подход

Для лечения страхов, а так же других психологических расстройств используют препараты разных групп.

  • Транквилизаторы: «Афобазол», «Феназепам», «Тенотен», «Триоксазин»;
  • Антидепрессанты: «Амизол», «Ребоксетин», «Ауторикс»;
  • Гипнотики: «Зопиклон», «Релаксон», «Золпидем»;
  • Нейролептики: «Аминазин», «Клопиксол», «Эглонил».

Обращаем внимание, что самостоятельное лечение, может привести к непредсказуемым последствиям. Так как множество из перечисленных здесь препаратов, имеют большое количество побочных эффектов. Определить дозировку и продолжительность курса, может только лечащий врач.

Психологический подход

Чаще всего, для лечения страхов и фобий использую психологический подход. Его использование оправдано, поскольку позволяет добиться быстрого и устойчивого результата. Самые распространенные практики, среди психологов следующие:

  • Психотерапия — с пациентом выясняется первопричина появления страха. После чего, проводиться его проработка на глубинном уровне подсознания.
  • Психо-коррекция — суть заключается в моделировании специальных ситуаций, справившись с которыми, человек избавляется от страха.
  • Гипноз — специалист водит человека, в транссовое состояние в котором, навязывает правильную реакцию на раздражитель.
  • Аутотренинг — в результате регулярных аутогенных тренировок, у человека снижается уровень стресса. Что соответственно облегчает его состояние.

В медицинской психологии, для преодоления страхов и фобий в основном используются комплексные методики и подходы. Из всего их многообразия, особо выделяется курс Страха НЕТ . С его помощью, можно преодолеть страх всего за 14 дней. Эффективность используемой методики, уже признали многие практикующие психологи.

Причины возникновения страха

Боязнь темноты — как называется эта фобия, почему возникает страх и как бороться

Наука психология не называет точных причин развития антропофобии, зачастую она формируется в результате психологических детских травм. Возможные причины:

  • воспитание в строгости;
  • моральное и физическое насилие;
  • проживание в неблагоприятных условиях;
  • воспитание в неполноценной семье;
  • стрессовые ситуации;
  • особенности внешности;
  • конфликтные ситуации в семье, детском саду, школе.


Ребенок боится

Часто развивается фобия у людей с низкой самооценкой, которые были подвержены частой критике со стороны родных и близких. Иногда антропофобия появляется в осознанном возрасте после сложных жизненных ситуаций: конфликтов, предательства, насилия.

Обратите внимание! Иногда фобия может появиться после изменений во внешности. Например, после похудения возникает неприязнь к людям с избыточным весом.

Социофобия — симптомы, причины, последствия

Социофобию следует отличать от застенчивости. Она проявляется социально значимых ситуациях. К ним относят:

  • знакомства;
  • общение с людьми, находящимися выше по статусу;
  • разговоры по телефону;
  • прием гостей;
  • публичные выступления;
  • трапеза в присутствии незнакомцев.

Читайте далее: 8 книг, которые откроют Вам глаза на многие вещи

Стратегия избегания – ключевой момент, касающийся социофобии. Встреча с объектом страха находит выражение в физиологических проявлениях:

  • сердцебиении;
  • дрожи;
  • потливости;
  • мышечном напряжении;
  • «сосании» под ложечкой;
  • сухости во рту;
  • головной боли;
  • покраснении лица и ушей;
  • нарушении пищеварения.

В век высоких технологий человек может позволить себе минимизировать контакты. Для общения достаточно зарегистрироваться в соцсетях, работать удаленно, а еду заказывать в онлайн магазине. Получается, что нет надобности преодолевать себя и бороться с расстройством. В психологии социофобию называют «синдромом упущенной жизни», поскольку качественное общение происходить только при непосредственном живом контакте.

Выделяют 2 фактора, влияющих на появление фобии:

  • наследственность;
  • издержки воспитания;
  • травматичный опыт.

Социофобией страдают люди, имеющие определенный склад характера. Они тревожны, неуверенны в себе, мнительны, имеют низкую самооценку.

Симптомы и проявление боязни

Симптомы варьируются от некомфортных ощущений до панических атак при виде людей. Проявления:

  • боязнь всех незнакомых людей, в запущенных случаях распространяется на близких;
  • попытки избежать общения с отдельными группами личностей: веселые, серьезные, пьяные;
  • компульсивность – попадая в стрессовую ситуацию, человек подавляет эмоции навязчивыми действиями: грызет ногти, считает прохожих, дергает ногой;
  • желание находиться в личной зоне комфорта;
  • новые знакомства, взгляды и прикосновения доставляют дискомфорт;
  • навязчивая мысль о преследовании;
  • намеренный отказ от помощи окружающих;
  • попытки отыскать подвох – положительные отзывы воспринимаются как насмешка, издевка;
  • ухудшение настроения и самочувствия вне зоны комфорта.

Перепады настроения у женщин и мужчин — как это называется, почему происходит

Боязнь людей притупляет когнитивные свойства. Человек, сильно боящийся общества, не может концентрироваться, понимать и усваивать информацию. Человеку сложно обучаться, могут возникать проблемы при трудоустройстве и на рабочем месте, как результат – плохое финансовое положение.

Обратите внимание! Постоянное пребывание в страхе может провоцировать переедание. Человек успокаивает себя порцией фастфуда или десерта. В результате появляются избыточный вес, комплексы, которые усугубляют антропофобию.

Группа риска

В первую очередь, рискуют приобрести антропофобию дети из неблагополучных семей, родители которых употребляли алкоголь и применяли физическую силу. Проблема появляется у детей, которые подвергались насмешкам со стороны сверстников, перенесли тяжелые болезни. В группе риска – воспитанники детских домов, интернатов.

В обратной ситуации, когда ребенок рос в семье, где все его действия контролировались и подвергались строгой оценке, возникает «синдром отличника». Дети, от которых требовали идеального поведения, ругали за плохую оценку, занятое 2 место, начинают бояться осуждения. Страх опозориться заставляет закрыться, ограничить контакты с людьми, избегая плохой оценки себя и своей работы.

В осознанном возрасте антропофобия может развиться у людей, которые часто подвергаются критике на работе и в личной жизни. Например, частые упреки жены или мужа, оскорбления и унижения могут развить комплекс неполноценности у здорового человека. Желание избегать скоплений людей появляется после оперативных вмешательств и болезней, в результате которых испортилась внешность.


Критика окружающих

Как вести себя в обществе

Когда индивид закрывается в себе, он теряет навыки общения. Каждый выход в общественное место превращается в испытание, но без общения не существует полноценной жизни. Находясь в социуме, нужно:

  • Не бояться говорить и высказывать своё мнение. Зачастую человек боится не разговора, а сопротивления и негативной реакции. Необходимо осознать, что, если с высказанным мнением не согласятся, ничего страшного не произойдет;
  • Приходить на встречи. Не стоит отказываться от приглашений на мероприятия, прогулки. Получив приглашение, человек должен осознать, что ему рады, иначе не стали бы приглашать;
  • Не избегать общения, отвечать на телефонные звонки. Избежать волнения во время разговора сразу не получится, но и молчать не нужно. Говорить нужно спокойно и размеренно, не забывая вовремя делать вдох и выдох.

Обратите внимание! Проведя долгое время без общения, теряются разговорные навыки, портится дикция. Люди не только боятся, но и не могут грамотно построить свою речь. Чтобы чувствовать себя уверенно, быть готовым ответить на вопрос, нужно делать упражнения для развития дикции и читать книги. Хорошая речь всегда добавляет уверенности.

Просьбы о помощи Напишите свою историю здравствуйте,не знаю чем же вы мне сможете помочь,но очень хочется выговорится хоть кому-то,сказать то,чего не знает никто…и то только потому,что это интернет,и всё анонимно. я прочитала на этом сайте статьи о страхе-как это похоже на меня!страх плюс гордость..причём гордость в потрясающих масштабах.и всё это ведёт к желанию покончить с жизнью,чтобы не бояться больше людей,не бояться их мнения,не боятся любого выхода на улицу…моё письмо может показаться сумбурным,но возможно кого-то это тоже коснулось.мне кажется что этот страх жил во мне всегда.он родился вместе со мной.порой мне кажется что он даже больше меня…я боюсь абсолютно всего.очень боюсь людей,ничего не могу поделать с этим страхом,и это выливается в ненависть к людям..я постоянно нахожусь в состоянии депрессии,жду конца,только непонятно какого..наверное когда я перестану бояться и смогу жить и радоваться жизни.если я иду по улице-я не поднимаю глаз,разговаривать с незнакомыми людьми для меня смерти подобно,в глаза им смотреть тем более..меня просто трясти начинает.я понимаю что ничего плохого они мне не причинят,но всё равно боюсь…вроде бы я себя и очень люблю,и осознаю собственную никчемность..я ничего не знаю,ничего не умею. .пытаюсь устроиться на работу,но опять же страх перед людьми,собеседованиями…да,на сайте была написана абсолютная правда,я хочу умереть,чтобы больше не бояться…вспомнила случай,что я ушла в 10 классе из школы,то есть не пошла в 11,только потому что очень поругалась(навсегда)с самой близкой и единственной подругой.а больше в классе мне общаться было не с кем…вот и ушла.чувствую свою низкую,противную,скользкую слабость перед этим миром….спасибо хотя бы за то,что прочитали этот бред.

Рита , возраст: 21 год / 23.09.2010

Отклики:

Рит, а почему ты боишься людей? Боишься из мнений? Ну и что с того, если кто подумает о тебе плохо? Ты то от этого хуже не становишься. Не бойся никого, попытайся найти причину этого страха и справится с ней. Не с кем общаться? Сейчас это бич современного общества. Попробуй помочь людям, которые обращаются на этот сайт,советом или добрыми словами — здесь и людей не увидишь(если тебе их страшно видеть) и делая доброе дело тебе и самой полегчает.

Катя , возраст: 26 / 23.09.2010

Рита, да это совсем не бред! А то, что в голове у вас каша порядочная — так это ничего. Вся жизнь нам дана для того, чтобы наводить порядок… илизахламлять еще больше. Уж как кому нравится. Вы пишете о свеой удивительной гордыне. Скажите пожалуйста, в чем она проявляется? Здесь в теме сообщение человека, боящегося собственной тени. Перед нами психологической портрет человека, который вообще не понимает кто он, что он и зачем. И все люди кажутся ему страшными и непонятными, как он сам для себя. Где гордость? Что-то не разгляжу? Или вам кто-то это внушил? Вы себя боитесь и не любите больше всего себя. Вы пишете, что не любите людей, но это и невозможно сейчас. Они несут разрушение для вашего эго. Если начать рассмтривать все всши страхи более пристально, оказывается, что они не имеют под собой никаких реальных оснований. Это комплексы, помноженные на десять, которые уже в 21 год отравляют вам жизнь настолько, что трудно представить их размер. Вы пишете, что ознакомились с материалами сайта. Что многое узнали и поняли. Может быть, действительно нужно было дойти до этой черты для того, чтобы начать осознавать что происходит, и что это происходит неправильно. Не поздно начать исправлять все прямо сейчас. Вы не никчемный человек, вы — испуганный человек. А здесь большая разница. Вы все можете. Почитайте о том, как преодолеваются собственные страхи. И надо начинать действовать, наконец. Есть такое выражение «страх сковал меня по рукам и ногам»… теперь вы понимаете, о чем это. Поэтому разбирайтесь со своими страхами, боритесь с ними беспощадно,смейтесь им в лицо! Заствляйте себя разговаривать с людьми. Я помню, что у меня был один психологический барьер общения с незнакомыми, враждебно настроенными против меня людьми. Мне было ужасно страшно начинать. Так вот ситуация сложилась так, что меня буквально втолкнули к ним в комнату и закрыли дверь. Я сначала страшно сердилась, а потом была благодарна, что получилось именно так, потому что это помогло мне не бояться людей, которые плохо ко мне относятся. Это просто пример преодоления. У вас получится. Я уверена

Дуся , возраст: 29 / 23.09.2010

Здравствуй Рита . Со страхом нужно бороться ты же не хочешь боятся всю жизнь.! Нужно больше бывать на улице среди людей,по началу возможно тебе будет страшно,но это пройдёт. Гуляй по улице,присматривайся к людям,присядь где нибудь в парке на скамейке ,посмотри на людей понаблюдай за их повидением,ты увидишь что они такие же как и ты. Говори себе перед зеркалом что ты такая же как и все остальные люди,не бойся смотреть людям в глаза ,говори себе я не боюсь смотреть людям в глаза и сделай это ты увидешь что ничего страшного нет.Езди в автобусах,трамвае или метро. Пойми только люди тебе помогут перестать боятся то есть ,тебе нужно находиться среди людей ,найди работу в обществе это поможет тебе раскрепоститься со временем твой страх пройдёт уже через месяц ты будешь не так бояться. Основная проблема — правильный выбор направления мысли. «Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли». «Вы не то, что о себе думаете, вы то, о чем вы думаете». Научись мыслить положительнее ( не называй себя не удачницей,трусихой итд)будь уверенной в себе когда идёшь на собеседованье скажи себе я смогу и сделай это. Хвали себя перед зеркалам каждое утро говори что ты смелая (не называй себя трусихой). Попробуй делать так хотябы месяц и ты увидешь что страх начнёт проходить,а потом и весь изчезнит.Удачи . И не думай о смерти у тебя всё получится.

Настя , возраст: 27 / 24.09.2010

Ритик, тебе стоит поработать с психологом. Страхи не появляются на пустом месте, возможно найти причину и победить такое состояние. С кем ты живешь? Хорошие ли у тебя отношения с родителями? Может быть ты боишься совершить ошибку? все это трудновато разобрать на расстоянии. Попробуй психолога найти у себя в городе или по интернету проконсультируйся, есть платные онлайн консультации. Можешь сама почитать книги по психологии, но в одиночку врага тяжело побороть. Заходи на форум этого сайта, пообщайся с людьми- тебе дадут еще больше полезных идей в помощь. Если бы ты была верующей, я бы тебе сказала- молись каждый день. Читай Евангелие- часть страхов отпадет. Конечно, кого боишься, того и ненавидишь. Но почему ты должна кого-то бояться? Тут тесно сплетаются вопросы твоей самооценки, того что ты сама о себе думаешь. Без психолога и подробного рассмотра твоей ситуации трудно помочь. Знай одно- эти ощущения- ненормальные, неправильные! нужно работать над собой, чтобы начать жить нормально. Это возможно. Удачи тебе и смелости! Налей себе эликсир смелости, какой был в сказке Волшебник изумрудного города для Трусливого Льва, и представь что он действует. Какой нибудь вкусный мохито вполне подойдет))

Рита , возраст: 25 / 24.09.2010

Рита!!!Поверьте..не вы одна переживали нечто подобное..очень-очень многие люди переживали такое..одно время я думала что я ненормальная, то якобы я проклятая, я все время боялась и страшно написать какие мысли меня мучали тогда…просто бредовые,ненормальные..я не могла даже набраться смелости чтобы пойти хотя бы к врачу чтоб просто ТАКОЕ рассказать…правда… потом пошла.. и были таблетки и с ними правда было лучше… а потом я понадеялась что вера мне поможет… хотя страшно не доверяла церкви и ее институту..просто верила в высший разум… и в церкви мне еще хуже было….но потом..мне даже странно сказать что потом…вот не могу объяснить.начала заставлять себя молиться.. пошла к матроне московской поскольку тогда жила там…Потом рассказал о том что со мной происходит кое кому из по настоящему близких… и это тоже был шаг…и шаг за шагом мне стало легче… как жаль, что раньше я не знала сколько таких как я людей…недавно у меня случилось настоящее горе… и мне теперь ТАК жаль что я так поздно начала искать пути совего изелечения вместо того чтобы жаждать смерти которая мне казалась более легкой чем эти страхи…ведь мне почти 30 лет было пока я решилась..а вам всего 21!!!поверьте… очень-очень много людей как мы..я думалачто может бесов изгонять надо из меня. Недавно все бухнула батюшке в церкви..все как есть..оказывается ОЧЕНЬ многие люди страдают так… и вовсе они все не сумашедшие…и врач так же сказала. .поверьте..все еще в ваших руках. тоже сумбурно и много многоточий..но я просто знаю ЧТО с вами происходит.. и очень сочувствую и хочу чтоб вы знали-это поправимо.Есть вещи куда более страшные в жизни.Дай Вам бог сил поскорей это преодолеть..если нет близкого кто может вас выслушать-пишите мне.Думаю можно на ты. Мне всего на 10 лет больше))

любовь , возраст: 31 / 24.09.2010

Здравствуй Рита! Я искренне тебя понимаю. Это письмо — крик о помощи, оказать которую под силу только близкому тебе человеку. 9 месяцев назад моим друзьям и близким удалось вытащить меня из этой бездны безумия, ненависти к себе и окружающим. За что я их ненавидела? За то, что они относятся ко мне вовсе не так, как хотелось бы мне, за то, что они не видят, какая я на самом деле, за то, что судят слишком строго и спешат развесить свои ярлыки… Очень хотелось бы тебе сказать, что всё наладится, но не хочу обманывать. Само собой не наладится. Над этим нужно долго и усердно работать. Работать прежде всего над собой, над своим отношением к окружающим. Попробуй начать делать добрые дела. Уступи место старушке в автобусе, подай нищему, поработай в благотворителььных организациях (я работала с детьми-инвалидами). Это даёт возможность почувствовать себя нужной. Хотя бы кому-нибудь. Будь счастлива.

Арина , возраст: 21 / 24.09.2010

Рита, не ты одна такая:) Я вижу себя, когда читаю твое письмо. Нет, это не бред. Ты действительно сейчас это чувствуешь. Как и я — какое-то время назад. А что сейчас? Прошло время, мне многое пришлось испытать. И унижения, и одиночество, и отчаяние, и страх перед людьми…И полнейшее недовольство собой, просто до омерзения. И желание покончить с этой жизнью. Слава Богу, что я этого не сделала! Сейчас у меня трудная жизнь, с таааакой кучей проблем, что ой-ой-ой!! Ну что с этого? Я полностью изменилась- внешне, внутренне. Я даже имя себе сменила официально. И нашла Бога! Хотя нет — это Он меня нашел и не дал погибнуть. С Его помощью я живу, благодарю за все, что у меня есть — а ведь раньше я только и делала, что жалела себя, стонала, как все плохо, мол. Девочка, поверь, все проходит. На тот свет мы все успеем. Если ты умрешь прямо сейчас — у тебя не будет шанса изменить свою жизнь. И свою вечность. А сейчас — ты можешь. Я знаю точно, потому что сама такая же, как и ты. Понемножку, меняйся. Нет работы — действуй в самых разных направлениях, никто не знает, что «выстрелит». Учи языки. Делай хоть что-нибудь, пусть тебе сейчас и кажется, что все это бесполезно. Но всему свое время. Отпусти свою боль, научись быть благодарной за то, что у тебя есть. А есть у тебя очень много!!! Твоя жизнь, например. Ты можешь ходить. Ты видишь. Ты сама причесываешься, в конце концов — а для некоторых такие твои возможности — просто недостижимое счастье. Без тебя мир не станет совершенным.

Ева , возраст: 36 / 24.09.2010

Привет, Рита. Ты знаешь, я тебе открою секрет, у меня есть абсолютно такой же страх! Может быть в меньшей степени, чем ты, но я тоже отчасти, общаясь с незнакомыми людьми, боюсь быть непонятым, боюсь, что меня оскорбят, обидят, а то и причинят физический вред. И подобные страхи есть наверно у каждого человека, это неизбежная защитная реакция, мы защищаем себя и свой внутренний мир. Это такое же проявления инстинкта самосохранения как если ты встанешь над огромной пропастью, ты неизбежно почувствуешь мандраж и любой из нас почувствует. Другое дело, что этот страх не должен становиться навязчивым как у тебя, не должен вытяснять все остальные мысли. Страх идёт из области бессознательного, он возникает из уже прочно сложившегося твоего восприятия окружающего мира. И никакими внушениями ты не сможешь искоренить этот страх. Выход один — изменить своё устоявшеесе восприятие окружающего мира. А как его изменить? Только одним способом — преодолевать свой страх! Идти напролом! Намерено создавать себе ситуации, в которых ты испытываешь этот страх. Ты боишься общаться с незнакомыми людьми, а ты возьми специально затевай разговоры с незнакомым человеком, так рано или поздно ты осознаешь, что неважно что тебе ответят, неважно что про тебя скажут, ничего страшного для тебя не случиться. Только изменив своё поведение, ты изменишь свои ощущения от общения с людьми, будешь по-другому себя чувствовать! Вообщем борись со своими страхами и всё у тебе получиться! Удачи тебе и счастья!

Кирилл , возраст: 20 / 24.09.2010

Рита, как мне знакома эта проблема! Я жила с этим много лет, был даже период, когда панически боялась выйти на улицу, а если навстречу мне по улице шел человек, переходила на другую сторону. Была такая же проблема посмотреть в глаза. Из-за этого преподаватель в универе думала, что я наркоманка. От страха затуманивался взгляд… Пишу и думаю, какой это был ад, а теперь все прошло. У меня страх перед людьми и ненависть переросли в интерес к ним и любовь, и теперь я учусь на психолога. Конечно, изменения происходили не сразу, а постепенно. Сначала важно понять, что в твоих проблемах в общении виноваты не люди, это находится внутри тебя. Поэтому нельзя обвинять в этом других людей, они совсем не хуже и не злее, чем ты. Потом постарайся перенести центр внимания с внутреннего на внешний план. Вместо того, чтобы думать, как ты выглядишь в глазах других, достаточно ли ты достойна, думай о том, как чувствуют себя окружающие люди, чем они живут, в чем они нуждаются, чем им можно помочь. Приучись наблюдать за другими людьми, за их настроением, жестами. Научись в каждом человеке искать в первую очередь хорошее, то, что от Бога, даже если плохого в нем больше. Думай о том, что где-то на самом глубоком, фундаментальном уровне мы все похожи, мы — это единое целое, ты — частичка целого, без тебя оно станет неполным. А теперь самое важное! Подумай, что тебя действительно интересует в жизни, и займись этим серьезно, развивай свое мастерство в чем-либо. Определись, что для тебя важно, какие у тебя ценности и убеждения, и старайся следовать им в жизни. Это придаст твоей личности целостность и даст опору, на которой можно что-то строить. У замкнутых людей обычно накапливается слишком много внутренней агрессии, энергия не выходит наружу и растет нервное напряжение, которое разрушает тебя изнутри. Чтобы разрядиться, постарайся заниматься каким-нибудь спортом (танцами), желательно в группе. Еще вариант — слушать очень экспрессивную музыку, например тяжелый рок, ходить на живые концерты. Очень помогает громкое пение, у тебя внутри появляются хорошие вибрации и ты как бы выражаешь себя, открываешь себя миру через песни. Попробуй научиться играть на гитаре и петь с выражением, вкладывая свои эмоции, а потом начни играть и петь для других, создавать хорошую атмосферу. Не думай об этом как о чем-то невозможном! Постепенно ты научишься выступать перед публикой. Или найди любой другой способ поделиться с миром тем, что у тебя внутри. Творчество (во всем) помогает открыть внутреннюю силу. Ты даже не представляешь, сколько в тебе скрывается силы и любви. Всегда становится легче, когда знаешь, что кто-то уже прошел через это, так что пусть мой пример напоминает тебе, что все может закончиться хорошо, только нужно приложить усилия! Общение может принести столько радости. У тебя еще есть время восполнить пробелы и прожить свою молодость так, чтобы было что вспомнить!

Ouro , возраст: 25 / 24.09.2010

Здравствуйте Рита! А кто Вам сказал, что Вы обязательно должны быть с людьми, нравиться им, быть успешным. Очень многие живут в себе и для себя и замечательно. А теперь давайте искать, что же в Вас есть замечательного,чтобы найти клевого для Вас собеседника,я имею в виду Вас саму, а я уверенна, что есть, даже выпячивается, только Вы упорно не хотите этого замечать, или думаете, что это не так уж удивительно. Миллион серой массы живут и с меньшим колличеством, поделитесь с ними тем, что имеете. Чем Вы заниметесь в перерывах между мыслями о своей ничкемности? Давайте потрепимся о последней Вашей прочитанной книге, например, или просмотренном фильме, уж на это я думаю у Вас силы есть. Ну не скромничайте, ошарашьте нас своими интересами. Да есть та категория людей, которые Вас точно не обидят — дети, дружите с ними, делитесь опытом, интересами, начните хоть с чего-то.

Елена , возраст: 40 / 24.09.2010

Огромное спасибо всем,кто ответил на моё письмо.Читала ваши отклики и плакала.Как всегда стало невыносимо себя жалко..Ваши советы очень полезны,и конечно мне просто было их прочитать,но в тысячу раз будет сложнее постараться следовать им,но я буду стараться.А что мне остаётся?..Самоубийством я вряд ли покончу,каким бы мир ни был казалось бы враждебным,но всё же он не потерял и никогда наверное не потеряет моего интереса:)Буду и дальше заниматься «мазохизмом»,пока не уничтожу в себе этот страх.Где-то прочитала умную вещь,касающуюся меня.Почему я так боюсь как-то пересекаться,общаться с незнакомыми людьми?да потому что при разговоре концентрируюсь на своих внутренних как правило «неприятных» ощущениях и страхах,а нужно на ПРЕДМЕТЕ РАЗГОВОРА!очень правильное мнение..только пока не очень получается:)ну ничего..»терпение и труд»…Всем мира,счастья и понимания.

Рита , возраст: 21 год / 24.09.2010

Рита. Есть такое понятие «Синдром Аспергера». У женщин его выявляют реже, потому как общество выделяет для женщины иную нишу. Женщина выходит замуж и как бы прячется за мужа. Не делающая карьеру женщина так же воспринимается нормально в отличии от мужчины. Эти и другие примеры не дают возможности выявить у женщин данный синдром. Как правило, люди с таким синдромом умны, начитанны, особенные в своём восприятии мира. Сказывается это только на социуме, в который они никак не могут вписаться. Отчего со временем, если родители не занимаются акклиматизацией своих детей, которым нужны пошаговые инструкции, появляется страх общения подобный вашему, такие люди подвержены депрессии больше, чем кто-либо иной. И да, вы правы, со стороны такое поведение может казаться гордыней, снобством, но на деле у человека иной внутренний мир, не подвластный пониманию окружения и социума. Прежде, чем лечить свой страх социума (страх не появляется на пустом месте), вам нужно поговорить с мамой, узнать особенности вашего детства, как вы смотритесь со стороны. Подойти к психотерапевту и попросить, чтобы вам сделали тест на «смндром Аспергера». Когда Вы найдёте причину возникновения страха, вам будет легко удалить последствия, котрыми является ваш страх. Который совсем не безобиден, как кажется на первый взгляд дилетанта. Так же может иметь место банальная депрессия, которая тоже может давать такие последствия. Самый доступный и безобидный способ борьбы с ней: приём В-комплекса с витамином С (то есть это все витамины группы В плюс витамин С) Иногда банальная нехватка витамина В может вызвать сильнейшую депрессию. От всего сердца желаю тебе удачи, Рита.

Татьяна , возраст: — / 24.09.2010

Рита, приветик ))) С такими проблемами сталкивается гораздо больше людей, чем ты думаешь, это правда. особенно в молодости, просто все в разной степени. Мой родной братец, например, совершенно не мог заставить себя в маршрутке попросить остановиться в нужном ему месте, сидел и ждал пока кто-то не попросит и возвращлся пешком ))) а в магазинах он панически боялся кассиров и продавцов вообще! ну типа сказать фразу — отрежте колбаски 300 грамм — нереальная задача. Он все переживал, что эти тетеньки подумают, что он какой-то придурошный и не такой и проч. В метро ему казалось, что все смотрят на него и все в шоке от его вида и понимают, что он чувствует и от этого еще сильней становятся в шоке. Попытки объяснить ему что-то — ну ноль умножить на всю массу доводов и убеждений. что все просто плевать хотели и не замечают даже обычного, худенького парня приятной наружности. А с девушками… вообще беда была. Я, говорил, боюсь их, не знаю о чем говорить и как. Я говорю — ну со мной же ты разговариваешь — про книги, фильмы, про то да се — вот и с ними так. НЕЕЕТ!!!! кричит, ты — сестра, а они — девушки. ))))Сейчас смеемся, когда вспоминаем. Он — душа компании, прекрасная работа, жена-красавица любимая, никаких этих проблем не осталось. А страдал он от комплексов всего-то три года назад. самое интересное, что многие его друзья в том же возрасте испытывали те же проблемы! А я сама — в институте все пять лет как мышь под метлой просидела, боялась говорить опозориться, на первых собеседованиях в полуобморочном состоянии находилась, голос дребизжал так, что сама не понимала, что говорю. один раз даже плохо стало с перепугу, меня девушки, принимавшие собеседование откачивали корвалолом — уууужас, какой позор, думала тогда, а сейчас смешно просто. Ну ничего же — карьеру сделала, замуж вышла, выступать публично до сих пор не заставишь — и двух слов не свяжу — упаду в обморок от страха ))) ну, что ж теперь. Буду тренировать себя, а что делать? Просто я знаю, что наше счастье и гармония спрятаны под нашими страхами. И подобные страхи это маячки к счастью — нужно их преодолеть. У меня план такой — вот боюсь выступать публично — вот значит надо выступать. Пусть будет очень страшно и стыдно и позорище и что угодно. Но с каждым разом будет проще и проще. Ну научилась же преодалевать страхи на собеседовании, мало того, стала прямо профи по этой части, порой просто упиваюсь своим обоянием и раскованностью, ну и с выступлениями получится. И у тебя тоже! А куда деваться??? Маленькими упрямыми шагами преодалевай страхи — увидишь, все пройдет. Рит, доброжелательность в общении с людьми и улыбка — ну это залог симпатии к тебе. А если нет симпатии, ну что тебе за дело до этого??? Большинство людей на твою улыбку ответят улыбкой тебе, а не ответят невоспитанные и не очень нормальные. тебе есть дело до них? И не думай много о том, какое ты впечатление производишь — совсем не обязательно всем нравиться это невозможно и ненужно и так не бывает! Нравься сама себе. Просто общайся доброжелательно, тебе ответят тем же. И, как говорил Глеб Жиглов, — в разговоре проявляй к людям искренний интерес ))) И не нужно никого не любить за свои страхи — посмотри сколько людей откликнулось тебе и искренне хотят тебя поддержать и запросто рассказали тебе о своих проблемах. В жизни ведь так и есть — ты открыта и люди открываются тебе. Мир совсем не так враждебен, как ты ощущаешь. ну оглянись вокруг — посмотри в разные лица людей — сколько есть трогательных лиц, и добрых, и открытых. Удачи тебе, настойчивости и отваги , дорогая Марго!

Нбта , возраст: 30 / 24.09.2010

Выражаю отдельную благодарность Татьяне!Именно в Вашем отклике содержится конкретное руководство к действию.Обязательно схожу к психологу,и пройду тест на «Синдром Аспергера».Всё же под руководством специалиста гораздо проще,легче и быстрее победить свои страхи,я думаю..Ната,читала о превратностях твоего брата и смеялась:)))в самом деле,читать смешно,а на деле так и есть..Клин клином выбивают,и правда.Ведь помню,как моя мама очень волновалась перед праздником,на который её пригласили быть тамадой.Она спросила у меня-«как перестать так сильно волноваться?»на что я ей ответила-«представь,что ты это делаешь каждый день».Вроде бы простой совет,но с другой стороны как сложно справиться с сильным волнением!Ведь оно,такое ощущение,совершенно неподвластно разуму…Спасибо Вам,никогда раньше не думала,что буду так досконально разбирать такую проблему.Не принимала её всерьёз..Но видимо время пришло,надеюсь не поздно.

Рита , возраст: 21 год / 25.09.2010

Рита, не поздно — самое время, и его у тебя вся жизнь. Не торопись, но и не откладывай , просто действуй. Застенчивость, это еще и обаятельная черта, помни это. Но и помни о том, что ее слишком сильное проявление — это сильная гордыня, ты сама это писала. Первый из смертных грехов. Поэтому не бойся в какой-то момент проиграть. В твоем (и моем и многих из нас) случаях это — победа. Не бойся быть побежденной — осужденной или непонятой. Да наплевать. Это просто следующая ступень. Главное — иди вперед, через стеснение, застенчивость, страхи… ну нет другого правильного пути. тебя через это просто учат преодолеть гордыню вот и смирись. Опозориться через застенчивость — ерунда. Что такого позорного???!!!!!! Да только твои эмоции! и все, никакого реального ущерба никому и ничему. Все это пройдет, только не закрывайся, не делай из себя несчастного человека, смело в бой, Марго ))) Имя-то у тебя — королевское ))) вот и побеждай ))) давай солнышко, жму лапку! МИР ТЕБЯ ЗАЖДАЛСЯ ))) Ната, которая писала про брата ))))

Ната , возраст: 30 / 25.09.2010

Предыдущая просьба Следующая просьба Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Способы избавления от фобии

Чтобы избавиться от фобии, нужно осознать её наличие, не все могут сами понять, что такое произошло. Антропофобия в тяжелой форме лечится под наблюдением врачей, самостоятельное лечение может усугубить ситуацию. Прогрессирующая фобия может спровоцировать серьезные заболевания психики. Психотерапевт назначает лекарства и проводит беседы.

Лечение начинается с анализа и поиска первопричин страха. Первое и главное, что поможет преодолеть фобию, – личный интерес пациента. В процессе терапии антропофоб заново учится идти на контакт с людьми, выполняя простые действия, это: проезд в общественном транспорте, разговоры по телефону, прогулки по многолюдной улице.


На приеме у психолога

На ранних стадиях избавиться от фобии можно самостоятельно, взяв под контроль свои эмоции. Чтобы избавиться от фобии, нужно:

  1. Принять факт наличия страха перед людьми. Не искать причину, оправдание, согласиться с тем, что проблема есть;
  2. Определить причину боязни: толпа, коллектив, отдельные личности. Решить, что пугает больше: количество людей или необходимость контактировать с ними, говорить, работать. Лучше составить список;
  3. Посмотреть страху в глаза. Необходимо сделать то, что вызывает страх, – пойти на контакт с социумом. Действия обязательно вызовут сопротивления со стороны нервной системы, поэтому выходить из зоны комфорта нужно постепенно. Можно начать с переписки в социальных сетях со знакомыми или друзьями, постепенно переходя к телефонным звонкам. Закрепить результат поможет личная встреча.

Сначала встречи могут проходить в малолюдных местах. Когда появится уверенность, можно посещать массовые мероприятия, сходить в кино, театр, кафе. Главная задача – со временем начать получать удовольствие от общения. Для разговоров можно искать людей со схожими интересами: фильмы, живопись, литература.

Школьники и студенты, испытывающие страх перед окружающими, могут начать с небольших публичных выступлений: сделать доклад, презентацию, ответить у доски. Если общение со сверстниками происходит спонтанно и сложно продумать разговор, к докладу можно подготовиться и выступить на «отлично». Маленькие победы над собой помогают избавиться от страха, человек становится увереннее в себе.


Ответ у доски

С самого рождения человек находится в обществе: семья, детский сад, школа, университет, работа. Не всем легко общаться с окружающими, в современном мире многие страдают антропофобией – боязнью людей. Заметив первые признаки фобии, нужно взять под контроль свои действия, стараться не закрываться в себе, при необходимости обратиться к врачу.

Как перестать бояться окружающих на работе?

Запомните: наскоком «подружиться» с коллегами по работе нереально. Резкий выход из «зоны комфорта» только усилит боязнь социума, породит новые страхи. Начинать коллегиальную дружбу нужно постепенно:

  1. Избегайте группового общения. Особенно если группа — закадычные друзья. Среди таких почувствуете себя чужаком. Сначала довольствуйтесь малым. Заговаривайте с отдельными коллегами, старайтесь найти общую тему для беседы. Постепенно подружитесь, страх уйдет.
  2. Если предстоит деловая встреча, обязательно тщательно готовьтесь «поболтать». Припасите пару анекдотов, почитайте о последних политических, мировых новостях, разузнайте о людях, с которыми встречаетесь — тогда сможете поговорить.
  3. На «летучки», мозговой штурм, где будет весь трудовой коллектив, приходите заранее. Интуиция, конечно, советует прийти попозже. Мол, коллеги за пару минут до начала встречи на вас особо не обратят внимания, будут с головой в рабочих вопросах. Лучше, наоборот, приходите заранее — минут за 10–15 до начала собрания. Легче адаптируетесь. Сможете поздороваться, пообщаться. Отдельные личности — всегда менее страшные, чем «обезличенная» группа.

Запомните! Прочь споры — уверенности у социофоба кот наплакал, перепалки быстро вызовут паническую атаку, оживят страхи. Чувствуете несогласие собеседника? Мгновенно меняйте тему разговора.

Когда нужно делать презентацию, тщательно готовьтесь. Памяти доверять нельзя. Страх, боязнь окружающих делают сбивчивым, забывчивым, путающимся мямлей даже гения риторики. Поэтому отшлифовывайте презентацию, делайте заметки, составляйте подсказки, многократно репетируйте.

Посетите презентационное помещение до начала, чтобы привыкнуть к обстановке, меньше переживать. Когда начнете выступать, глядите на коллег, с которыми поддерживаете близкие отношения. Смотреть в лицо нельзя, страх усилится. Просто мысленно представляйте, что делаете презентацию для коллег-друзей, не группы. Так постепенно можно перестать бояться людей, побороть страхи.

Боитесь разговаривать по телефону? Этот страх можно победить

  • Ренука Раясам
  • BBC Capital

Автор фото, Getty Images

Впадаете в панику, услышав, как звонит ваш телефон? В ужасе от одной только мысли о том, что нужно кому-то позвонить? Обозреватель BBC Capital знает, что нужно делать.

Сегодня мы редко расстаемся с мобильным телефоном, но многие люди до сих пор испытывают неподдельный и глубокий страх перед телефонными звонками.

С телефобией, признанной разновидностью социального тревожного расстройства, сталкиваются люди разных поколений и из разных стран.

Те, кто страдает от телефобии, могут спокойно произнести речь перед огромным залом, полным незнакомых людей, или отправлять десятки текстовых сообщений в день, но содрогаются от ужаса, когда им предстоит сделать простой телефонный звонок.

"Для многих людей разговор по телефону - это особенно сложный вид общения", - говорит Джилл Айзенштадт, вице-президент компании Joyable, предлагающей услуги по консультированию онлайн. - Нужно быстро все обдумывать и сразу реагировать на слова собеседника".

Современные технологии, создавшие условия для опосредованного общения, в определенной степени маскируют проблему телефобии. Как следствие, ее становится труднее обнаружить, и поэтому точных данных о распространенности телефобии нет.

Тем не менее боязнь разговоров по телефону может крайне негативно отражаться на производительности труда и трудовой мобильности.

"Некоторым из наших клиентов не удается добиться успехов в карьере, потому что они боятся общаться с другими людьми, - говорит Айзенштадт. - Они избегают разговоров до последнего".

Дурацкий вид

Телефобия как явление возникла задолго до появления смартфонов.

Джордж Дадли и Шэннон Гудсон написали книгу "Психология страха: почему люди боятся звонить клиентам" еще в 1986 году.

А в 1929 году британский поэт и писатель Роберт Грейвз в автобиографии написал, что глубокий страх перед использованием телефона появился у него после ранения, полученного во время Первой мировой войны.

Айзенштадт знакома с более поздними случаями телефобии. Телефон вызывает тревогу у ее пациентов по разным причинам.

"Дело не в самом телефоне, а в общении, - говорит она. - Для некоторых клиентов разговор по телефону - это лишний риск сболтнуть что-то лишнее".

Одна 27-летняя пациентка Айзенштадт, работающая в сфере продаж, боится, что начнет запинаться или делать слишком длинные паузы в разговоре и тем самым выставит себя не в лучшем виде перед клиентами и коллегами.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Те, кто страдает от телефобии, могут отправлять десятки текстовых сообщений в день, но при этом дрожать от одной мысли о разговоре по телефону

Еще одна пациентка, 52-летний финансовый консультант, также опасается, что будет выглядеть глупо во время телефонного разговора.

Теперь она общается с клиентами только по электронной почте, чтобы иметь возможность составить грамотный ответ и перепроверить его.

Тренер по продажам Джефф Шор говорит, что многие специалисты в области продаж боятся делать так называемые холодные звонки (реклама товаров или услуг по телефону - Прим. переводчика), так как не хотят показаться потенциальным клиентам навязчивыми.

С появлением телефонного маркетинга телефон стали рассматривать как помеху, способную нарушить семейный ужин или отвлечь человека от любимого занятия.

Шор говорит, что те, с кем он занимается, боятся вызвать у человека на том конце провода раздражение.

"Специалисты по продажам говорят: "Эти звонки раздражают, и я не хочу ни получать их, ни делать их сам", - рассказывает он.

Различия в культурных нормах

По словам Майкла Ландерса, глобального директора компании Culture Crossing, предоставляющей групповые и индивидуальные консультации по вопросам межкультурной коммуникации, в некоторых культурах люди с опаской относятся к телефонным звонкам.

"Японцам, например, трудно решиться на разговор с незнакомым человеком - они боятся обидеть собеседника или потерять лицо", - поясняет Ландерс.

В Индонезии же, где среднестатистический человек отправляет около сотни текстовых сообщений в день, этот метод общения просто считается более удобным, чем телефонные звонки.

По словам Ландерса, боязнь телефона в разных культурах тесно связана со страхом получить отказ, независимо от того, какой вопрос обсуждается - назначение встречи или заключение сделки.

"Не знаю ни одной культуры, в которой отказ воспринимали бы с радостью, - говорит он. - Тем не менее понимание отказа у всех разное".

Приобрести навык

Чтобы помочь своим пациентом справиться с боязнью телефона, многие психотерапевты используют методы когнитивно-поведенческой терапии.

Айзенштадт просит пациентов описать тревожные мысли, возникающие у них в связи с телефонными разговорами, и обсуждает с ними самые худшие варианты развития событий.

"Мы помогаем им понять, что это не страшно и не опасно", - говорит она.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Никак не можете решиться на телефонный звонок? Попробуйте представить самый худший вариант развития событий... Не так всё страшно, правда?

Со временем они переходят к практике и начинают делать мелкие звонки - например, заказывать пиццу.

На своих тренингах Шор рекомендует специалистам по продажам составить конкретный план разговора и решить, как они начнут и закончат его.

Он также советует понять для себя, чем звонящий может быть полезен для человека на том конце провода.

"Самое главное - это иметь правильную мотивацию", - говорит он. Когда специалист по продажам понимает, как он может помочь потенциальному клиенту, ему становится легче делать те самые холодные звонки.

"Когда вы обнаруживаете, что ваши наихудшие опасения не оправдываются, ваше представление о холодных звонках меняется", - поясняет Шор.

А если человек сам не понимает, в чем заключается польза от его звонка, звонить и вовсе не стоит.

Автор фото, Robert Gunn

Подпись к фото,

Молли Ирани, директор по гостеприимству в компании Chai Pani Restaurant Group, теперь общается с коллегами преимущественно при помощи текстовых сообщений

Телефобию чаще всего изучают на примере специалистов по продажам, однако ей подвержены люди различных профессий, от журналистов и специалистов по связям с общественностью до секретарей, юристов, консультантов и многих других работников, которым принимать и совершать звонки приходится в силу должностных обязанностей.

Телефобия может даже помешать устроиться на работу, если кандидат на должность паникует при мысли о собеседовании по телефону.

Иногда руководителям приходится приспосабливаться к привычкам своих сотрудников.

Молли Ирани - директор по гостеприимству в компании Chai Pani Restaurant Group, владеющей ресторанами в Эшвилле, штат Северная Каролина, и Атланте, штат Джорджия.

Она говорит, что в компании работает 180 человек, но тех, кто ответит на ее звонок, Ирани может пересчитать по пальцам одной руки.

По ее словам, она уже привыкла писать сотрудникам, многим из которых нет 35, текстовые сообщения.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Звонок может застать вас врасплох. А если звонят сразу два телефона?

Ирани понимает неприязнь своих коллег к телефону. Звонок может застать вас врасплох, когда вы просто не готовы с кем-либо разговаривать.

Она говорит, что сейчас многое изменилось, и ее молодые сотрудники могут избежать неловких ситуаций, возникающих при телефонных переговорах, благодаря многочисленным альтернативным средствам коммуникации.

"Многие из нас испытывали эту неприязнь, но у нас не было другого выхода, кроме как перебороть ее, - говорит Ирани. - Мы приобрели этот навык, но новому поколению это делать необязательно".

Пять способов справиться с телефобией

  • Подумайте о самом худшем варианте развития событий - обычно все не так плохо, как вам кажется.
  • Подумайте, зачем вам нужен звонок - чтобы проинформировать клиента или получить важную информацию?
  • Продумайте заранее, как вы начнете и чем закончите разговор - красиво закончить беседу зачастую труднее всего.
  • Чтобы попрактиковаться, начните с мелких звонков, которые не влекут за собой серьезных рисков - например, позвоните в службу доставки еды.
  • Помните, что никто не ждет от вас совершенства во всем.

(Источник: компания Joyable и Джефф Шор)

Гаптофобия или боязнь прикосновений чужих людей

Время чтения 8 минут

Гаптофобия — это одна из самых непонятных фобий для окружающих. Она означает, что такие люди испытывают боязнь прикосновений чужих людей. Обладатели фобии не желают контактировать с другими, поскольку испытывают страх и панические атаки. Ниже разберемся, как называется боязнь прикосновений, каковы ее причины и возможные методы лечения.

<<Оглавление>>

Гаптофобия: что это значит

Страдающие такой фобией боятся, когда нарушаются границы их пространства. У каждого человека есть свое понятие о разграничении личного и общественного. Гаптофобы имеют об этом размытое представление.

Поскольку большинство людей живет в крупных городах, то они не могут выстроить преграды от других жителей. Постоянный контакт происходит в общественном транспорте, при посещение музеев и магазинов. Тесный контакт с другими членами общества просто неизбежен.

Во время «проникновения» на личную территорию человека, что испытывает боязнь прикосновений чужих людей, появляются неконтролируемые чувства отвращения и страха. Это не брезгливость. Таким людям необходима помощь специалистов для избавления от боязни. Если фобию не лечить, то такой человек может легко замкнуться в себе, он больше не сможет сам выйти из психо-эмоционального состояния.

Причины фобии

Существуют внутренние и внешние факторы, которые способствуют появлению фобии.

Внутренними факторами являются
  1. Особенности характера.
  2. Расистские убеждения.
  3. Заболевания центральной нервной системы, имеющие хронический характер.

Многие люди имеют личностные особенности. Для них неприемлемо вмешательство во внутренний мир посторонних индивидов. Одна из самых распространенных причин такой хобби — это повышенная брезгливость.

Некоторые имеют расистские убеждения. Такие люди избегают прикосновений от представителей других национальностей. Женщины могут иметь страх от прикосновений лиц мужского пола.

К основным внешним факторам относятся
  1. Хронические заболевания нервной системы.
  2. Сексуальное насилие, пережитое в детском или подростковом возрасте.
  3. Инвалидность.
  4. Специфические профессии.

При хронических заболеваниях центральной нервной системы у гаптофоба появляются психозы и неврозы. По этой причине они не терпят, когда в личное пространство кто-то вмешивается.

В детском или подростковом возрасте случается так, что индивид переживает насилие. Боязнь прикосновений чужих людей свойственна мальчикам, которые подвергались посягательству со стороны педофилов. Они перенесли психологическую травму, получившую отражение на взрослой жизни.

Людям с ограниченными возможностями также свойственно избегать дотрагиваний чужих людей. Иногда такая фобия может перерастать в агрессию.

Ананкастное расстройство может вызывать гаптофобию. Также боязнь прикосновений чужих людей провоцирует период полового созревания. В это время парень или девушка боятся дотрагиваний со стороны противоположного пола. Подросток стесняется, что окружающие заметят его половое возбуждение.

Бывают специфические профессии. Они накладывают отпечаток на взаимоотношение человека с другими членами общества. Дерматологи каждый день сталкиваются с кожными заболеваниями. Они не любят, когда к их коже прикасаются другие люди.

Внутренние причины фобии

Резкое снижение сексуальной активности женщины или мужчины нередко означает наличие боязни прикосновений. Обычно это связано с проблемами  весом, здоровьем человека. Специалисты рекомендуют обратить внимание на гормональный фон.

По причине низкого уровня тестостерона у человека снижается либидо, у него больше нет желания заниматься любовью и прикасаться к любимым.

Фобия нередко возникает у парней в подростковом возрасте. Юноши не стремятся к контактам с лицами противоположного пола. Они опасаются проявления эрекции в самый неподходящий момент.

Афенфосмофобия становится результатом изнасилования. У гаптофоба происходит ассоциация незнакомцев и слишком навязчивых знакомых с опасностью. Если у человека был половой контакт в детском возрасте, то для него становится ближе состояние одиночества, у индивида есть определенные трудности в контакте с другими представителями социума. Женщины пугаются попыток взять их за руку со стороны чужих мужчин. Они не дают им возможности дотрагиваться до тела. Случается так, что девушки убегают от мужчин, дают им отпор. Дама может ударить в нос или по лицу незнакомца.

Во время панической атаки пациенты теряют контроль собственных действий. Если мальчики были жертвами взрослых мужчин, то у них в сознательном возрасте возникает не только боязнь прикосновений других людей, но и есть определенные трудности в социализации. Такие представители мужского пола не могут завести дружеские или романтические отношения с женщинами, так как постоянно боятся повторения ситуации.

Для некоторых пациентов дискомфортно прикасаться к определенным категориям людей. Например, для них неприемлемы соприкосновения с людьми с темной кожей, имеющими лишний вес или физические особенности. В основе такого расстройства лежат расистские убеждения или неприязнь по отношению к людям с ограниченными возможностями, с избыточной массой тела. Также пациент на подсознательном уровне может сам бояться набрать вес или получить увечья.

Внешние факторы у фобии

Боязнь прикосновений окружающих людей есть у медицинских и социальных работников. Каждый день у них происходит контакт с наркоманами, неопрятными бездомными. Постепенно появляется все больше опасений по отношению к болезням и грязи. У них есть навязчивая идея о том, что люди являются переносчиками бактерий и вирусов. Легкая форма брезгливости легко перетекает в фобию.

Кроме того, фобия относится к одному из симптомов умственной отсталости и аутизма. Боязнь прикосновений тесно связана со сосредоточенностью на собственном внутреннем мире. Они агрессивной воспринимают попытки окружающих проникнуть в их зону комфорта.

Боязнь чужих прикосновений диагностируется у людей, имеющих нервные расстройства. Например, это могут быть навязчивые состояния и психастения. Они не хотят контактировать с незнакомцами и даже родственниками, так как считают, что могут подхватить бактерии. Для таких индивидуумов важно следить за собственной гигиеной и чистотой. Они постоянно имеют при себе влажные салфетки и антисептические средства, поэтому быстро и резко реагируют на грязь и пятна.

Для некоторых людей в качестве раздражающего фактора выступает запах собеседника. Он может отталкивать и вызывать негативные эмоции. Аромат вызывает нередко ассоциации с прошлым. Нужно с таким человеком просто прекратить общение на определенный промежуток времени. Не нужно быть слишком милым и вежливым.

Основные симптомы гаптофобии

В крупных городах люди вынуждены практически каждый день пользоваться общественным транспортом. При наличии фобии прикосновения людей для гаптофоба будет невыносимым ехать вблизи других пассажиров. Они переживают бурю эмоций.

У такого индивида сразу же учащается пульс, тело бросает в дрожь, появляется тошнота. Постепенно затрудняется дыхание, все острее начинает ощущаться нехватка кислорода. Причиной обморочного состояние может стать головокружение. Если не лечить гаптофобию, то она каждый день будет ухудшать психическое и физическое состояние пациента.

Когда обладатель фобии дотрагивается до места, где побывал другой человек, то у него возникает потребность немедленно вымыть руки, протереть их спиртовой салфеткой.

Боязнь прикосновений чужих людей нередко ассоциируется с ожогом или схоже с кусочком льда, который прикоснулся к обнаженной коже. Происходит мгновенное покрытие тела мурашками. Окружающим достаточно легко определить фобию по брезгливой мимике ее обладателя.

Гаптофобы стараются открыто не демонстрировать свою неприязнь к другим людям, особенно при вторжении в их личное пространство. Он терпят объятия и поцелуи от родных людей, но испытывают негативные чувства. Некоторые из них прибегают к тому, что начинают демонстративно вытирать салфеткой руки сразу после рукопожатия. Так они показывают степень своей неприязни, демонстрируют боязнь прикосновений чужих людей.

Гаптофоб имеет особенный образ жизни. Такой человек становится более замнут, его не интересует общение с другими. Афефобия может быть также следствием других фобий. Например, человек боится сексуальных домогательств, у него есть страх перед заражением инфекционным заболеванием.

Как определить гаптофоба

Боязнь прикосновений чужих людей легко определяется. Такие индивиды постоянно соблюдают дистанцию. Они не любят впускать в свою жизнь. Доходит до того, что отношения в семье становятся все более сложными. Такой человек старательно избегает объятий, он не хочет общаться с любимыми. Отношения в сексуально плане постепенно прекращаются, так как они вселяют в обладателя фобии отвращение и страх.

Фобия прикосновений делает человека более агрессивным и раздражительным. При попытках телесного контакта он остро реагирует, может кричать на других людей, бить их, если только было нарушено его личное пространство. Гаптофоб не всегда делает все осознанно. Такие люди надевают закрытую одежду, стараются не быть в местах массового скопления, практически не пользуются общественным транспортом. Перед тем как выйти в свет, им нужно психологически и эмоционально настроиться.

Сам человек может не понимать, что фобия давно переросла в болезнь, которая мешает нормальной жизнедеятельности. В таком случае нужно лечить гаптофобию. Боязнь прикосновения чужих людей в некоторых случаях требует помощи со стороны, например, нужно обратиться к психотерапевту.

Боязнь прикосновений: как избавиться

В первую очередь человек должен признать, что у него есть гаптофобия. После этого он должен осознать и принять необходимость лечения.

Лечебные мероприятия проводятся исходя из индивидуальных особенностей пациента. Во время личной беседы специалист определяет причины, по которым возникла фобия. Чтобы ушла боязнь прикосновений чужих людей, иногда просто достаточно избавиться от негативных воспоминаний.

Если фобия серьезно запущена, то не исключено медикаментозное лечение, использование антидепрессантов. Для избавления от страха психологи советуют заниматься йогой и парными танцами. Со временем от контакта с другими людьми появится удовольствие.

При такого рода фобии пациенты нередко ставят крест на своей личной жизни. Для избавления от боязни нужны регулярные занятия у психотерапевта. Если человека вывели из «зоны комфорта», то самостоятельно справиться с проблемой он уже не в силах.

Что такое нарушение социального взаимодействия

Появление гаптофобии свойственно медицинским работникам и полицейским. Такие люди часто сталкиваются по месту работы с тем, кто ведет асоциальный образ жизни (не соблюдают базовые правила гигиены). Далее такая фобия передается другим членам семьи, для окружающих это выглядит как брезгливость. Появляются обиды и недопонимания с родными, близкими, друзьями.

Еще один симптом гаптофобии — асексуальность человека. Основной причиной выступает пониженный уровень гормонов щитовидной железы. У женщин за эту функцию отвечают эстрогены, а у мужчин тестостерон. Получается, что у обладателей такой фобии не вызывают интереса люди противоположного пола. Они их раздражают в эмоциональном плане, вызывают чувство отвращения. Особенно это характерно людям, которые в детском или юношеском возрасте переживали насилие (физическое, сексуальное). Тактильные контакты здесь рассматриваются в качестве проявления сексуальной или физической агрессии. Избегание других людей для обладателей гаптофобии — это выход из ситуации.

В зону риска часто попадают люди, что работают в медицинских учреждениях, полиции. Также гаптофобии подвержены юристы.

Нерегулярный менструальный цикл и приход климакса провоцируют появление фобии. Здесь же причисляются сбои в работе эндокринной системы, возможные проблемы с щитовидной железой.

Аутисты также не любят прикосновений других людей. Для них неприятны ласки и объятия. У них есть свой собственный мир, общение с другими не интересно. Проникновение постороннего человека в их внутренний мир оказывает отрицательное воздействие.

Дополнительно гаптофобия диагностируется у пациентов, что страдают навязчивым состоянием и психастенией. Такие люди не понимают, что такое личное пространство. Они требовательны в соблюдении своих границ со стороны других людей, им не нравится телесный контакт. Со временем может появится неконтролируемая реакция у больного.

Некоторые пациенты не воспринимают фобию как нечто серьезное. Они стараются как можно меньше обсуждать тему гаптофобии, поскольку это сказывается на их психическом состоянии, провоцирует невроз. В немилость могут попасть не только чужие, но и близкие человека. По этой причине важно как можно больше разговаривать о последствиях страха с обладателем фобии. Нужно рассказывать гаптофобу, почему другим людям вызывает дискомфорт его поведение, как это отражается на коммуникации и какими могут быть последствия.

Боязнь «чужих» людей | Газета Вестник

Многие родители сталкиваются с проблемой необоснованных детских страхов. Случается, что при виде незнакомца ребёнок бежит и прижимается к родным, пытается спрятаться.

Такое поведение присуще малышам и в психологии имеет название «боязнь чужих». В 6-7-месячном возрасте он уже чётко отличает «своих» и выражает недовольство присутствием «чужих». Обычно это проявляется при желании незнакомца взять его на руки. Ребёнок боится, плачет, может кричать, даже в те моменты, когда посторонний человек попытается подойти ближе. Такая реакция в этом возрасте, скорее, – закономерность. И объяснить её можно так – человек, заботящийся о малыше, является для него гарантом безопасности.

Интересно, что в разряд «чужих» людей могут попасть не только незнакомцы, но и родственники, например, папа, который по характеру своей работы часто отсутствует дома (командировки), бабушка или дедушка, которые далеко живут и редко приезжают в гости. Причина детских слёз во всех случаях будет одна и та же – малыш боится потерять свою любимую маму или считает, что его самого могут обидеть.

Естественная боязнь незнакомцев, как правило, продолжается до двухлетнего возраста, а потом незаметно проходит. Но некоторых ребят такая черта характера, как излишняя застенчивость, сопровождает ещё очень долго и нередко остаётся на всю жизнь.

Боязнь в возрасте старше двух лет часто связана с узким кругом общения ребёнка. Если малыш всё своё время проводит лишь с мамой, папой или бабушкой и дедушкой (особенно, если это единственный ребёнок в семье), то у него возникает иллюзия, что посторонние люди ему вовсе и не нужны. Поэтому, когда он выходит на улицу, то не идёт на контакт с другими людьми (и даже с детьми). Реже возможен и другой вариант – агрессивное поведение с незнакомцами, обусловленное не характером ребёнка, а неумением общаться в широком кругу людей.

Следует более подробно рассмотреть ситуацию, когда сын или дочь боится контактировать с другими детьми. Нормально развивающиеся дети спокойно воспринимают друг друга в любом возрасте. Если же двухлетний малыш боится детей, то это часто обусловлено тем, что его ранее обидели другие ребята и ему не хочется снова испытать негативные эмоции. Другой вариант – ребёнок слишком привязан к матери и при этом редко выходит в общество. Он просто не знает, как вести себя с другими детьми, как дружить с ними. За счёт того, что ребёнок всё время проводит время со взрослыми, у него и возникают трудности при контакте со сверстниками. Малыш может охотно собираться на прогулку, выбирать игрушки, но как только приближается к детской площадке, где видит детвору, его охватывает тревога (очевидно, что интерес к детям присутствует, но застенчивость его пересиливает). Он уже не хочет играть, прячется за маму, придумывая  разные отговорки.

Ещё одна разновидность детской боязни чужих людей – это страх толпы (в психологии такое понятие носит название «демофобия»). Если одни дети любят оживлённые праздники на городских площадях, чувствуют себя комфортно среди скопления народа, то другие ребята при этом напрягаются, сковываются, а иногда даже впадают в панику.

Многие психологи придерживаются мнения, что боязнь чужих людей у детей часто обусловлена негативным опытом в прошлом, когда общение с посторонними доставило малышу неприятные эмоции. В данной ситуации очень важно терпение и тактичность со стороны родителей. Сын или дочь, прежде всего, должны быть уверены, что близкие понимают, но никак не осуждают их поведение.

Подготовлено по материалам сети Интернет.

Ребенок боится людей: как ему помочь

Боязнь незнакомых людей — распространенное явление. Это нормальная стадия развития ребенка. В то же время родители могут помочь ему чувствовать себя в безопасности и научиться вести себя непринужденно. Как? Постараемся разобраться.

Страх и особенности возраста

Младенцы
В 8-9 месяцев малютка уже умеет узнавать лица знакомых. Они знают маму, папу, других людей, которые часто приходят. Но новая няня или даже родственник или родственница, которых они видят впервые, вызывают чувство тревоги. Поэтому такие крошки плачут и зовут маму, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Малыши
В промежутке от 10 месяцев до 2-х лет многие малыши боятся разлучиться с родителями. Они не хотят оставаться в яслях или с бабушкой/няней, поэтому делают все, чтобы мама осталась рядом.

Дошкольники
У детей в возрасте от 4 до 6 лет начинает активно развиваться воображение. Они могут нафантазировать все, что угодно, но не всегда отличают реальность от вымысла. Они боятся темноты, потому что там бабайка, монстр в шкафу или под кроватью. Некоторые дети в этом возрасте страшатся громких звуков — грома и фейерверков.

Кадр из мультфильма «Коралина в стране кошмаров»

Школьники
В возрасте 7 лет может появится боязнь того, что может случится в реальной жизни. Например, в дом проберется кто-то нехороший, стихийные бедствия, о которых рассказывают тут и там. Нередко возникает боязнь смерти кого-то из близких. Школьники беспокоятся об оценках и что в школе с ними никто не захочет дружить.

Подростки
Тинейджеры испытывают социальные страхи. Они обеспокоены своим внешним видом, стесняются отвечать на уроках перед всем классом, боятся контрольных и экзаменов.

Советы психолога: как помочь ребенку справиться со страхом

Когда малыш/малышка боится незнакомых людей, родители могут помочь ему преодолеть беспокойство.

  • Говорите совсем маленькому ребенку, что вы рядом, что он в безопасности. Он должен знать, что вы его защитите. Объятия снимают чувство тревоги.
  • Дайте выразить чувства словами ребенку, который уже умеет разговаривать. Делайте вместе что-то новое. Помогите привыкнуть к новой няне — пусть малыш знает, что вы одобряете этого человека. Проведи вместе какое-то время.
  • Если вам предстоит разлука (например, командировка), готовьте ребенка к ней заранее. Скажите, что вам нужно уехать на несколько дней, но вы обязательно вернетесь. Если есть возможность, побудьте на расстоянии от ребенка некоторое время — отправьте ночевать у бабушки , например, чтобы он знал, что вы всегда возвращаетесь.
  • Чтобы сын или дочка не боялись темноты, проводите успокаивающие ритуалы: читайте перед сном, включайте спокойную музыку, пойте колыбельную.
  • Преодолевайте тревоги и волнения вместе: проверяйте шкаф, чтобы убедится, что никакой монстр там не спрятался.
  • Проследите, чтобы в поле зрения вашего сына или дочки не попадали страшные фильмы, изображения, игры со сценами насилия и жестокости.
  • Помогите подросткам готовиться к экзаменам и контрольным. Дайте знать, что вы в них верите.
  • Сыграйте на опережение — если вы идете в гости, расскажите куда вы отправляетесь, кого там увидите и что будете делать.
  • Не заставляйте ребенка приветствовать незнакомца, если он стесняется. А если малыш тихонечко здоровается, похвалите его, а не просите повторить громче.
  • Посещайте разные места, чтобы малыш видел и общался с разными людьми: зоопарк, комнаты игр, парки развлечений.

Когда следует посоветоваться с психологом

Большинство детей справляются со страхами. Кто-то раньше, кто-то немножко позже. Но следующие факторы могут говорить о том, что нужна консультация специалиста:

  • боязнь не по возрасту;
  • они приводят ребенка в истерику;
  • сын или дочка не хочет спать в своей постели или отдельно от родителей;
  • страх вызывает физические симптомы: головокружение, тошнота, одышка и т.д.

Определение, симптомы, признаки, причины, лечение

Что такое ксенофобия?

Ксенофобия или страх перед незнакомцами - это широкий термин, который можно применить к любому страху перед кем-то, кто отличается от нас. Враждебность по отношению к посторонним часто является реакцией на страх. Обычно она связана с убеждением, что существует конфликт между внутренней и внешней группой человека.

Ксенофобия часто пересекается с формами предрассудков, включая расизм и гомофобию, но между ними есть важные различия.В тех случаях, когда расизм, гомофобия и другие формы дискриминации основаны на определенных характеристиках, ксенофобия обычно коренится в восприятии того, что члены внешней группы чужды внутреннему сообществу.

Вопрос о том, можно ли считать ксенофобию законным психическим расстройством, является предметом постоянных дискуссий.

Ксенофобия также связана с крупномасштабными актами разрушения и насилия в отношении групп людей.

Характеристики

Хотя ксенофобия может выражаться по-разному, типичные признаки включают:

  • Чувство дискомфорта среди людей, которые попадают в другую группу
  • Делать все возможное, чтобы избежать определенных участков
  • Отказ дружить с людьми исключительно из-за их цвета кожи, одежды или других внешних факторов
  • Сложность отношения к руководителю всерьез или связи с товарищем по команде, который не принадлежит к той же расовой, культурной или религиозной группе

Хотя это может означать настоящий страх, у большинства ксенофобов нет настоящей фобии.Вместо этого этот термин чаще всего используется для описания людей, которые дискриминируют иностранцев и иммигрантов.

Люди, которые выражают ксенофобию, обычно считают, что их культура или нация превосходят их, хотят не пускать иммигрантов в свое сообщество и даже могут участвовать в действиях, наносящих ущерб тем, кого считают чужаками.

Является ли ксенофобия психическим расстройством?

Ксенофобия не признана психическим расстройством в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5).Однако некоторые психологи и психиатры предлагают признать крайний расизм и предрассудки проблемой психического здоровья.

Некоторые, например, утверждали, что крайние формы предрассудков следует рассматривать как подтип бредового расстройства. Важно отметить, что те, кто поддерживает эту точку зрения, также утверждают, что предрассудки становятся патологическими только тогда, когда они создают значительные нарушения в жизни человека. способность человека действовать в повседневной жизни.

Другие профессионалы утверждают, что отнесение ксенофобии или расизма к психическим заболеваниям означало бы медикаментозное лечение социальной проблемы.

Типы

Есть два основных типа ксенофобии:

  • Культурная ксенофобия : Этот тип подразумевает отказ от предметов, традиций или символов, связанных с другой группой или национальностью. Это может включать язык, одежду, музыку и другие традиции, связанные с культурой.
  • Ксенофобия иммигрантов : Этот тип включает отказ от людей, которые, по мнению ксенофобов, не принадлежат к внутригрупповому обществу.Это может включать отказ от людей разных религий или национальностей и может привести к преследованиям, вражде, насилию и даже геноциду.

Желание принадлежать к группе является повсеместным, и сильная идентификация с определенной группой может быть даже здоровой, однако это также может привести к подозрению в отношении тех, кто не принадлежит к группе.

Желание защитить интересы группы путем устранения угроз этим интересам является естественным и, возможно, инстинктивным.К сожалению, эта естественная защита часто заставляет членов группы избегать или даже нападать на тех, кого считают другими, даже если они на самом деле не представляют никакой законной угрозы.

Воздействие ксенофобии

Ксенофобия затрагивает людей не только на индивидуальном уровне. Он затрагивает целые общества, включая культурные отношения, экономику, политику и историю. Примеры ксенофобии в Соединенных Штатах включают акты дискриминации и насилия в отношении иммигрантов из Латинской Америки, Мексики и Ближнего Востока.

Ксенофобия связана с:

  • Враждебное отношение к разным людям
  • Снижение социальных и экономических возможностей для чужих групп
  • Неявная предвзятость по отношению к членам чужих групп
  • Изоляционизм
  • Дискриминация
  • Преступления на почве ненависти
  • Политические должности
  • Война и геноцид
  • Противоречивая внутренняя и внешняя политика

Конечно, не все ксенофобные развязывают войны или совершают преступления на почве ненависти.Но даже завуалированная ксенофобия может иметь коварные последствия как для отдельных людей, так и для общества. Такое отношение может затруднить жизнь людей из определенных групп в обществе и повлиять на все аспекты жизни, включая доступ к жилью, возможности трудоустройства и доступ к здравоохранению.

Превращение положительной черты (групповая гармония и защита от угроз) в отрицательную (воображение угроз там, где их нет) привело к любому количеству преступлений на почве ненависти, преследованиям, войнам и общему недоверию.

Ксенофобия имеет большой потенциал причинять вред другим, а не затрагивать только тех, кто придерживается этих взглядов.

Как бороться с ксенофобией

Если вы боретесь с чувством ксенофобии, вы можете кое-что сделать, чтобы преодолеть это отношение.

  • Расширьте свой опыт. Многие люди, проявляющие ксенофобию, жили относительно защищенной жизнью, мало контактируя с теми, кто отличается от них. Путешествие в разные части мира или даже времяпрепровождение в соседнем городе может иметь большое значение для того, чтобы помочь вам справиться со своими страхами.
  • Боритесь со своим страхом перед неизвестным. Страх перед неизвестностью - один из самых сильных страхов. Если вы не были знакомы с другими расами, культурами и религиями, приобретение большего опыта может помочь в преодолении вашей ксенофобии.
  • Обратите внимание. Уведомление о возникновении ксенофобских мыслей. Сделайте сознательное усилие, чтобы заменить эти мысли более реалистичными.

Если ваша ксенофобия или ксенофобия вашего любимого человека более распространена и повторяется, несмотря на воздействие самых разных культур, тогда вам может понадобиться профессиональное лечение.Выберите терапевта, который открыт и заинтересован в работе с вами в течение длительного периода времени.

Ксенофобия часто имеет глубокие корни в сочетании воспитания, религиозных учений и предыдущего опыта. Успешная борьба с ксенофобией обычно означает столкновение с многочисленными аспектами личности и изучение новых способов познания мира.

История ксенофобии

Ксенофобия играла роль в формировании истории человечества на протяжении тысячелетий.Древние греки и римляне использовали свою веру в превосходство своих культур для оправдания порабощения других. Многие нации по всему миру имеют историю ксенофобского отношения к иностранцам и иммигрантам.

Ксенофобия также привела к актам дискриминации, насилия и геноцида во всем мире, включая:

  • Холокост во время Второй мировой войны
  • Интернирование американцев японского происхождения во время Второй мировой войны
  • Геноцид в Руанде
  • Геноцид Голодомора в Украине
  • Геноцид в Камбодже

Недавние примеры в Соединенных Штатах включают дискриминацию людей ближневосточного происхождения (часто называемую «исламофобией») и ксенофобское отношение к иммигрантам из Мексики и Латинской Америки.Пандемия COVID-19 также привела к сообщениям о ксенофобии, направленной на людей восточноазиатского и юго-восточного азиатского происхождения в странах по всему миру.

Ребенок внезапно испугался незнакомцев

Похоже, вы имеете дело с обычным случаем тревоги незнакомца . Уже в шестимесячном возрасте развивается новая фаза, в которой ребенок, который раньше казался комфортным со всеми, начинает проявлять беспокойство среди незнакомых людей. Приближение кого-то нового или кого-то, кого она давно не видела, вызовет широко раскрытые глаза, за которыми обычно следует плач и цепляние за вас для защиты.

Поскольку страх перед незнакомцами практически универсален по мере приближения первого дня рождения и обычно продолжается до второго года, вам и вашей двоюродной бабушке следует расслабиться по этому поводу. Фактически, простая стратегия может помочь ей и вашему ребенку познакомиться.

Во-первых, ваша двоюродная бабушка (или любой другой странный посетитель, если на то пошло) не должна сразу же пытаться прикоснуться, поцеловать или подержать ребенка. Фактически, даже прямой ответ на взгляд вашего ребенка может вызвать здоровый крик. Вместо этого вам и вашей двоюродной бабушке следует поболтать, как будто ничего другого не происходит.Пусть ребенок увидит, что это тот, с кем вам, , комфортно. Дайте ей время привыкнуть к этому новому человеку в вашем доме. Через некоторое время несколько простых обменов взглядами, прикосновениями и, в конце концов, начнутся игры, когда ваша двоюродная бабушка станет одной из банд.

Оборотная сторона тревоги незнакомца - сепарационная тревога - повышенное нежелание быть разлученным с основным опекуном (обычно, но не всегда, с мамой). Ваш ребенок может начать плакать, когда вы просто перейдете на мгновение в другую комнату или уложите ее в кроватку, чтобы она вздремнула.Если и когда она собирается остаться с родственником или сиделкой, плач может перерасти в плач и цепляние впечатляющих масштабов.

Вы можете справиться с этой ситуацией, избегая крайностей. Некоторые родители сделают все, чтобы предотвратить хотя бы одну минуту плача или несчастья в жизни своего ребенка. Другие - как правило, те, кто придерживается чрезвычайно контролирующего стиля воспитания - могут быть полны решимости полностью игнорировать тревогу разлуки. Оба подхода указывают на путь наименьшего сопротивления, который может показаться работающим на данный момент, но может привести к другим долгосрочным проблемам в будущем.

Тревога разлуки , как и тревога незнакомца , является нормальной фазой развития ребенка. Это практически неизбежно, но вы можете смягчить его влияние, приняв стратегию, аналогичную описанной выше, для знакомства вашего ребенка с двоюродной бабушкой. Например, если к вам домой приходит няня, попросите ее прийти на полчаса раньше, чтобы она смогла неторопливо познакомиться с ребенком. Если же, с другой стороны, вы отправляете ребенка в новое для него место, запланируйте его ненадолго и дайте ему время исследовать и привыкнуть к новой среде.Когда вам пора уходить, не разжигайте эмоциональный огонь драматическим прощанием. Позвольте вашему ребенку заняться чем-нибудь с опекуном, попрощаться с ним и уйти.

Процесс отделения будет намного неприятнее, если ваш малыш устал или голоден. Если вы можете запланировать свой отъезд после сна или еды, все может пройти более гладко. И нет ничего плохого в том, чтобы найти так называемый «переходный объект», например, небольшую игрушку или «защитное одеяло», чтобы служить утешительным напоминанием о вещах, которые ей знакомы.

Если вам нужна помощь в реализации любой из этих идей, без колебаний позвоните в отдел консультирования по вопросам семьи.

Ресурсы

Сосредоточьтесь на семье Полное руководство по уходу за младенцами и детьми

Рефералы
Джон Розмонд: Воспитание с любовью и лидерством

Статьи
Общие детские страхи

Стресс дома

Боязнь незнакомцев для малышей

Ко второму году жизни многие малыши проходят фазу так называемой подозрительности к незнакомцам: они начинают очень настороженно относиться к людям за пределами своей семьи, в том числе к некогда принятым родственникам и друзьям.Это на самом деле очень распространено и фактически является признаком того, что у вашего малыша развивается более сложное мышление. Вот почему и что делать с тревогой незнакомцев у малышей.

Почему малыши боятся незнакомцев

В отличие от «тревоги разлуки», с которой вы, вероятно, имели дело много месяцев назад, тревога незнакомца - верьте или нет - основана на рациональном мышлении. Это потому, что малыши все больше узнают об окружающем мире и его потенциальных опасностях. («Эй, я тебя не знаю - ты можешь навредить мне!»).К тому же маленькие дети, которые и так мало контролируют свою жизнь, могут действительно не согласиться с людьми, которых они едва знают, которые щипают их за щеки, обнимают, не спрашивая, и целуют их, как сумасшедшие. Стоит ли удивляться, что они хотят спрятаться?

Что нужно знать о страхе перед незнакомцами у малышей

Рано или поздно дети вырастают из этой стадии. А пока не называйте своего ребенка «застенчивым» или «напуганным», иначе вы рискуете создать самоисполняющееся пророчество.

Как избавиться от страха вашего малыша перед незнакомцами

  • Играйте в защиту. Сообщите своему ребенку, кто придет в гости, до его приезда, чтобы его не застали врасплох. И объясните своему гостю, прежде чем он подойдет к объятиям, что вашему малышу удобнее подходить постепенно.
  • Окажите поддержку (физическую и эмоциональную). Если ваш ребенок хочет, чтобы его держали, держите его. Не заставляйте ее встречаться и здороваться, потому что вы беспокоитесь о том, чтобы задеть чувства незнакомца. (Взрослый поймет больше, чем ваш малыш, а если взрослый не поймет, то жестко.) Вместо этого будьте чувствительны к тревоге малышки и избегайте суеты из-за ее страха.
  • Познакомьте своего малыша с самыми разными людьми. Не заставляя ее общаться с незнакомцами, водите ее в зоопарк, на игровую площадку, детский музей и на общественные мероприятия, где она привыкнет к людям, которых она не знает.

Как справиться со страхом перед незнакомцами

Sydney Bourne / Getty Images

Ваш малыш нервничает в присутствии нового человека? Они даже убегают от незнакомого человека, как бабушка? Застенчивое поведение вашего малыша может сбить вас с толку, особенно если он был слишком счастлив, чтобы переходить из рук одного человека в другой без особой суеты, когда они были младенцами.Но когда младенцы становятся старше, для них нормально испытывать тревогу незнакомца, когда они передаются кому-то незнакомому. Это часть того, что ваш ребенок учится различать, кто ему нравится (вы), а кто нет (незнакомцы). Конечно, такое беспокойство у младенцев и детей ясельного возраста может усложнить воспитание детей. Как мама должна быстро сбежать с Target, если ее малыш нервничает из-за каждого человека, которого они видят? Не паникуйте; этот этап не длится вечно.

В то время как некоторые малыши могут перерасти тревогу незнакомца по достижении восьми месяцев, обычно она проявляется снова в 12-15 месяцев и может даже продержаться до 24 месяцев, прежде чем уменьшится.Почему ваш ребенок бежит от бабушки на руки и с криком убегает от нее? Эксперты не уверены. Хотя они согласятся, что это совершенно нормальное поведение (обязательно скажите об этом бабушке).

Если вы сталкиваетесь с тревогой незнакомца у своего малыша или ребенка, вот что вам нужно знать, чтобы помочь справиться со своим страхом перед незнакомцами.

Что такое тревога незнакомца?

Тревога незнакомца описывает чувство дискомфорта, которое испытывает ваш ребенок в присутствии незнакомых ему людей.Ни для кого не секрет, что младенцы предпочитают своих мам (а кто их винит?). Беспокойство о незнакомце у младенцев обычно проявляется в возрасте от семи до 10 месяцев. Однако этот страх может появиться у младенцев в возрасте трех месяцев. Это не только часть взросления, но, к счастью, она длится не больше пары месяцев.

Родители могут тогда испытать короткую передышку, прежде чем их незнакомая опасность снова поднимет свою уродливую голову примерно через 12 месяцев и снова исчезнет между 15 и 24 месяцами.Это происходит примерно в то время, когда ребенок понимает, что в этом мире есть порядок, то есть у него есть отношения с людьми, с которыми он проводит больше всего времени… такими как вы!

В результате они также понимают, что у них разные отношения с незнакомцами, что заставляет их беспокоиться. Это объясняет, почему они жаждут знакомого и хотят приклеиться к вам, как клей, когда бегают, пинают и кричат ​​от незнакомого.

Как вы можете сдержать страх вашего ребенка перед незнакомцами?

Игнорирование или игнорирование страха вашего ребенка перед незнакомцами может только усугубить его состояние.Важно уважать то, что переживает ваш малыш. Каждый ребенок будет по-разному реагировать на незнакомцев - некоторые дети могут вообще не испытывать беспокойства о незнакомцах - и это совершенно нормально. Признание нерешительности вашего ребенка, когда дело касается незнакомцев, позволит вам сохранить пространство для их страхов и успокоить их таким образом, чтобы не умалить их чувств.

Как можно успокоить ребенка?

Небольшое заверение имеет большое значение. Если ваш малыш выглядит расстроенным в компании незнакомцев, постарайтесь сообщить ему, что все в порядке.Возможно, вы даже захотите оставаться на расстоянии вытянутой руки, чтобы ваш ребенок знал, что он «в безопасности», чтобы общаться с этим новым человеком. Также неплохо убедить «незнакомца» - будь то бабушка или ваш сосед, - что ваш ребенок испытывает беспокойство о незнакомце. Таким образом, они не будут чувствовать себя отвергнутыми и смогут подойти к вашему ребенку с более информированной и сострадательной точки зрения.

Как познакомить ребенка с незнакомыми людьми?

Постепенное знакомство с новыми людьми - хороший способ уменьшить беспокойство вашего ребенка.Например, вместо того, чтобы отдавать своего малыша в детский сад или в новый дом няни, вы можете сначала попросить ребенка отправиться в детский сад и встретиться с его опекунами. В качестве альтернативы вы можете пригласить няню к себе домой, чтобы ваш маленький ребенок мог сначала познакомиться с ними. Вы можете даже попросить их поиграть в игру или две, чтобы установить соединение. Эту стратегию разогрева можно также использовать для таких членов семьи, как бабушка или дедушка, которые также могут получать лечение «чужой опасности».

Чтобы облегчить этот переход для детей, представьте их новому человеку, пусть они сядут вам на колени или будут держать их за руку во время взаимодействия. Если можете, представьте незнакомца ребенку в его доме. Детская комната - это их безопасное место и поможет им лучше общаться с новым человеком. Держите любовь вашего ребенка рядом с незнакомыми людьми и сохраняйте спокойствие, мама. Дети могут чувствовать тревогу, поэтому, когда вы уверены, это убеждает их, что все будет хорошо.

Итак, не торопиться - хорошая идея?

Одним словом, да.Тревога незнакомца - это медленный процесс, требующий большого сострадания и терпения. Просто помните, что у вас есть право на выходной, особенно если у вас есть родители, которые более чем готовы присматривать за вашим малышом. Но ваш малыш не может отдохнуть от беспокойства по поводу незнакомца. Держите эту мысль в центре внимания - это поможет вам помнить, что важно не подталкивать вашего малыша к общению с незнакомцами до тех пор, пока они не будут готовы .

Беспокойство о незнакомце может расстраивать и, к сожалению, на преодоление может уйти несколько месяцев.Но с должным количеством сочувствия и любви ваш малыш будет готов к приходу няни в кратчайшие сроки!

Как возникший страх перед незнакомцами может неверно направить усилия по защите детей от вреда

Льюис М. и Брукс Дж. (1974). Я, другие и страх: реакция младенцев на людей. В М. Льюис и

М. Розенблюм (ред.), Истоки страха (стр. 195-228). Нью-Йорк: Вили.

Либерман, М. (2007). X- и C-системы: нейронная основа автоматического и управляемого социального познания.В E. Harmon-Jones & P. ​​Winkielman (Eds.), Основы социальной

нейробиологии (стр. 290-315). Нью-Йорк: Гилфорд.

Macrae, C., Bodenhausen, G., Milne, A., Thorn, T., & Castelli, L. (1997). Об активации

социальных стереотипов: Модерирующая роль обрабатывающих целей. Экспериментальный журнал

Социальная психология, 33, 471–489.

Мэнсон, Дж. Х. и Рэнгхэм, Р. У. (1991). Межгрупповая агрессия у шимпанзе и человека.

Current Anthropology, 32, 369-390.

Marks, I.M. (1987). Страхи, фобии и ритуалы. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Маркс, И. М. и Нессе, Р. М. (1994). Страх и фитнес: эволюционный анализ тревожных расстройств

. Этология и социобиология, 15, 247-261.

Миллер Э. и Коэн Дж. (2001). Интегративная теория функции префронтальной коры. Annual Review

of Neuroscience, 24, 167-202.f

Monsell, S.(2003). Переключение задач. Тенденции в когнитивной науке, 7, 134-140.

Моран, Э., Уорден, Д., Маклеод, Мэйс и Гиллис (1997). Незнакомец-опасность: что знают дети

? Обзор жестокого обращения с детьми, 6, 11–23.

Морган Г. и Риччиути Х. (1969). Ответы младенцев на незнакомцев в течение первого года жизни. В Б. М.

Фосс (Ред.), Детерминанты младенческого поведения (Том 4). Лондон: Метуэн.

Muris, P., Merckelbach, H., Ollendick, T.H., King, N.J., & Bogie, N.(2001).

детских страхов в ночное время: рейтинги родителей и детей по частоте, содержанию, происхождению, способам совладания с собой

и серьезности. Поведенческие исследования и терапия, 39, 13-28.

Национальный центр по делам пропавших без вести и эксплуатируемых детей. (2005). Безопасность детей - это больше, чем лозунг:

Предупреждения об опасности для незнакомцев неэффективны для обеспечения безопасности детей. Получено 15 ноября

2008 г. с http://www.missingkids.com/missingkids/servlet/

NewsEventsSurvlet? LanguageCountry = en_US & Pageid = 2034

Наваррете, К.Д., Олссон, А., Хо, А., Мендес, В., Томсен, Л., и Сиданиус, Дж. (2009). Страх

вымирания перед лицом чужой группы: роль целевого пола. Психологическая наука.

Нойберг, С.Л., Кенрик, Д.Т., Манер, Дж. К., и Шаллер, М. (2004).

повседневного мышления: эволюция, цели и познание. В J. Forgas & K. Williams (Eds.),

Социальные мотивации: Сознательные и бессознательные процессы (стр. 133-152). Нью-Йорк:

Cambridge University Press.

Мнение | Когда страх перед незнакомцами фатален

Этим летом в Индии два десятка невинных людей погибли от рук толп, убежденных, что они отдают должное похитителям. Одним из них был инженер-программист, которого забили до смерти за то, что он давал детям шоколадные конфеты за пределами школы. Одной из них была 65-летняя женщина, которая заблудилась во время поездки в храм со своей семьей и остановилась, чтобы спросить дорогу. Всех пятерых членов семьи раздели догола и избили кулаками, палками и железными прутьями.Один был госпитализирован в коме. Женщина по имени Рукмани умерла на улице.

Вот что происходит, когда угрожает опасность для незнакомца. Оказывается, боязнь незнакомцев намного опаснее самих незнакомцев.

Паника началась в апреле, когда видео, на котором, кажется, запечатлено, как двое мужчин на мотоцикле сгребают ребенка с улицы, стало вирусным. Изначально видео было создано в Пакистане как рекламное объявление для родителей, чтобы научить родителей более внимательно следить за своими детьми.В конце ролика был показан ребенок, которого вернули «похитители», поднявшие табличку: «Чтобы схватить ребенка с улицы Карачи, нужно всего мгновение».

Но это не то, что миллионы индийцев видели в WhatsApp. В переделанной индийской версии этот конец был отрезан, поэтому ребенок больше не появляется.

Похищение детей - это ужасная проблема в обеих странах. В пакистанском видео говорится, что каждый год там пропадают без вести 3000 детей, но, по некоторым источникам, их число достигает 35000.В 2015 году в Индии насчитывалось около 42 000 сообщений о похищениях людей - ужасающее число, даже если оно составляет всего 0,01 процента индийских детей.

Так почему бы не напомнить родителям об этой угрозе и их ответственности за защиту своих детей?

Потому что люди уже запрограммированы на усиленную защиту своих детей. Показ видео, на котором злодей схватил невинного ребенка, не вызывает благоразумия, это вызывает чувство мести. Поделитесь этим, и вы разожжете панику и гнев, часто против тех, кто кажется другим.Многие из убитых в Индии просто забрели в незнакомые районы или не говорили на местном языке.

Когда слухи о хищниках смешиваются с новой технологией, результаты имеют тенденцию быть взрывоопасными. Мы видим это уже в 1475 году. Это год, когда Саймон, мальчик из Трента, Италия, был найден мертвым. Быстро распространился слух, что местные евреи убили его, чтобы из его крови приготовить мацу на Пасху. Евреев Трента - а в то время они в значительной степени были Иными - пытали, заставляя признаться в этом кровавом навете.Было казнено восемь человек.

История была настолько отвратительной и шокирующей, что она прижилась. Кровавый навет сохраняется и по сей день.

Но с самого начала помогло. Саймон Трентский стал вирусным благодаря появлению новых социальных сетей того времени: печатного станка. «Там были стихи, плакаты, картины», - говорит историк Эмили Роуз, автор книги «Убийство Уильяма Норвичского: истоки кровавой клеветы в средневековой Европе». «Трактаты были напечатаны на нескольких языках».

После этого другие города начали заявлять о кровавых наветах, что привело к еще большему насилию в отношении евреев, но также и к искаженному престижу.Преувеличение детской опасности ужасно для толерантности, но отлично подходит для привлечения внимания. «Вы не просто провинциальный клуб, - говорит г-жа Роуз, - вы оказались в центре истории, имеющей огромное религиозное значение».

Клип, в котором погибло так много людей в Индии, вероятно, был вдохновлен другими очень популярными видео на YouTube, которые призваны показать, как легко украсть ребенка. Один с 13 миллионами просмотров заканчивается заявлением: «Ежедневно похищают более 700 детей».

Это полная чушь.В 2011 году, последнем году, по данным Министерства юстиции США, 105 американских детей были похищены в результате «стереотипного похищения», то есть похищения незнакомцем, которое вы видели в «Законе и порядке». Не в день. В год.

Но когда пугающие слухи повторяются снова и снова или смотрят снова и снова, они меняют то, как мы видим мир. Итак, сейчас редкий день в Facebook, когда я не натыкаюсь на такую ​​запись: «Меня зовут Аманда, я жительница Лонгвью, штат Техас.Я убежден, что вчера наша двухлетняя дочь стала жертвой потенциального мошенничества, связанного с торговлей людьми в целях сексуальной эксплуатации. Я встал в кассу в местном магазине рано утром. Я вытащила свою дочь из тележки, и пара впереди завела типичный разговор о том, «какая у вас милая дочь».

Незнакомцы - по ее словам, жители Восточной Индии - восхищаются ее ребенком. Вот и все. Это все, что потребовалось этой матери, чтобы поверить в то, что они похитили детей.

Во всех этих историях в социальных сетях, включая историю Аманды, на самом деле ни одного ребенка не похищали.Никто из незнакомцев не делает ничего, кроме взгляда или болтовни. Остальное сделает паника.

Дэвид Финкельхор, глава Исследовательского центра преступлений против детей в Университете Нью-Гэмпшира, говорит мне, что он не знает ни одного ребенка в возрасте до 10 лет в Соединенных Штатах, который когда-либо был бы похищен у родителей в общественных местах и ​​продан для сексуальной эксплуатации. . И тем не менее, этими сообщениями делятся десятки тысяч раз, обычно с комментариями типа: «Так рад, что ты в безопасности!» или: «Мамы, держи своих детей поближе!»

И мы делаем.Мы полностью изменили детство своими страхами. Сегодня только около 13 процентов американских детей все еще ходят в школу пешком. Большая часть этого спада вызвана страхом перед хищниками. Родители, которые разрешают своим детям гулять или играть на улице, рискуют быть арестованными или подвергнутыми расследованию, когда наблюдатели предполагают, что дети могут быть похищены, и звонят в службу 911, чтобы сообщить о детях, находящихся под угрозой исчезновения. Это произошло как раз в этом месяце в моем родном городе Уилметт, штат Иллинойс, где в отношении матери проводилось расследование за то, что она разрешила своей 8-летней дочери выгуливать собаку по кварталу.

Страх - это вирус. После заражения мы галлюцинируем, видя угрозы повсюду. И остановить распространение очень сложно.

После вспышек насилия этим летом в Индии WhatsApp убрал рекламу, призывающую людей скептически относиться к скандальным историям, и ограничил пересылку сообщений до пяти чатов, чтобы попытаться подавить истерию. Я также прошу американцев перестать публиковать сообщения «Мой ребенок чуть не похитили».

Потому что в наши дни даже некоторые люди, стремящиеся быть добрыми самаритянами, опасаются, что их доброта может быть неверно истолкована.В 2002 году в Англии мужчина увидел на обочине дороги потерявшуюся девочку, которой было около двух лет. «Я все думал, стоит ли мне вернуться?» Позже Клайв Пичи сообщил прессе. «Одна из причин, по которой я не вернулся, - это то, что я думал, что кто-то увидит меня и подумает, что я пытался ее похитить».

Позже девушка утонула в пруду.

Прекратите распространять слухи об опасности незнакомцев и начните давать людям преимущество сомнения. От этого зависят жизни невинных людей.

Ленор Скенази (@letgroworg) - президент Let Grow, внепартийной группы, пропагандирующей детскую независимость и жизнестойкость, а также автор книги «Дети на свободном выгуле.

Влияние страха родителей перед незнакомцами и восприятия неформального социального контроля на независимую мобильность детей

Основные моменты

Снижение независимой мобильности детей (IM) часто объясняется страхом родителей.

Мы исследовали связь между страхом родителей перед незнакомцами и детским IM.

Страх родителей, по-видимому, подавлял ИМ, и этот эффект был наиболее выражен среди девочек.

Включение неформального социального контроля мало помогло ослабить эту ассоциацию.

Инициативы, направленные против страха родителей и нормализующие ходьбу, могут лучше всего способствовать развитию IM.

Abstract

Снижение самостоятельной мобильности детей обычно объясняется страхом родителей перед незнакомцами, однако мало эмпирических исследований изучали эту взаимосвязь. Мы исследовали: (1) влияние страха родителей перед незнакомцами на независимую мобильность детей; и (2) наличие неформального социального контроля (т.д., уверенность родителей в том, что другие жители будут заботиться о местных детях) смягчала любые ассоциации. Гендерные стратифицированные модели логистической регрессии протестировали эти ассоциации для детей 10–12 лет и их родителей ( n = 1231) в Перте, Австралия. У девочек страх родителей перед незнакомцами был связан с более низкими шансами на независимую мобильность (OR = 0,71, p = 0,002), а неформальный социальный контроль и другие переменные социальной и искусственной среды имели незначительное ослабляющее влияние.