Боязнь электричества фобия: Справочник психопата // Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, боязнь автомобилей встречается гораздо реже, чем страх перед безобидными крысами и пауками

Справочник психопата // Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, боязнь автомобилей встречается гораздо реже, чем страх перед безобидными крысами и пауками

© «Коммерсант-Власть», 03.07.2001

Справочник психопата

Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, боязнь автомобилей встречается гораздо реже, чем страх перед безобидными крысами и пауками

Анна Фенько

Недавно психологи опубликовали самый полный список человеческих страхов — фобий. Люди боятся не только грозы, мышей, пауков или дорожного движения, но и кур, коленей, длинных слов и запора. И похоже, что каждому из нас есть чем дополнить этот длинный список.

В современном мире непросто прожить, страдая боязнью электричества. Донна, 45-летняя писательница из Бостона, знает это лучше других. Каждый раз, когда она оказывается поблизости от какого-либо электроприбора, пусть даже это будет просто выключатель, ее охватывает ужас и желание куда-нибудь убежать.

А во время грозы она просто теряет сознание от страха. Но за долгие годы она сумела приспособиться к своей фобии. Например, когда нужно открыть холодильник, она надевает резиновые тапочки. С наступлением вечера она сидит в темноте и ждет, пока кто-нибудь войдет в комнату и включит свет. Она очень редко покупает себе одежду, поскольку боится статического электричества, накапливающегося на предметах в универмаге. Она даже опасается принимать душ: вдруг муж случайно войдет в ванную с электробритвой…

Болезнь Донны называется электрофобия. В списке фобий она располагается рядом с эйсоптрофобией (боязнью зеркал) и эреутрофобией (боязнью покраснеть). Это лишь немногие из фобий на «э». А всего в списке более 500 различных фобий, включающих в себя фобии разнообразных животных (от мышей до быков), людей (китайцев, красивых женщин, лысых мужчин и прочее), природных явлений (от восхода солнца до северного сияния), определенных мест (мостов, домов, кладбищ), действий или ситуаций, а также отдельных предметов (книг, часов, велосипедов и т.

п.).

Среди фобий есть совершенно экзотические, как, например, боязнь клоунов, выдр или арахисового масла, точнее, того, что оно приклеится к небу во время еды. А есть и очень распространенные — вроде акрофобии (страх высоты), клаустрофобии (боязнь замкнутого пространства) и агорафобии (панический страх выйти из дома). К довольно распространенным относится таюке гемофобия (страх крови), которая у некоторых людей, например, у московской студентки Ольги, достигает такой интенсивности, что она теряет сознание даже от фигурального оборота «сказал как отрезал», одно время часто звучавшего в телевизионной рекламе.

У пациента НИИ психиатрии имени Ганнушкина 38-летнего Геннадия с детства наблюдается странная фобия воздушных шаров, для которой психиатры пока не придумали латинского названия. Если раньше ему, чтобы справиться со своим страхом, достаточно было не ходить в зоопарк или парк Горького, то в последнее время из-за обилия воздушных шаров в оформлении магазинов и уличной рекламе жизнь Геннадия стала совсем невыносимой: он боится заходить в супермаркеты, ходить по центральным улицам и даже ездить в метро, где обязательно попадаются какие-нибудь легкомысленные пассажиры с воздушными шариками в руках.

В США, где забота о душевном здоровье граждан превратилась в навязчивую идею, количество больных разными фобиями оценивают в 50 млн. У нас больных, может, и не меньше, но их никто не считал. Диагностика фобий затрудняется тем, что многие человеческие страхи кажутся вполне оправданными: разве не разумно опасаться аварии на оживленной автомобильной трассе и разве не опасно летать на самолете в грозу?

С другой стороны, многие из тех, кто считает себя страдающими фобией, на самом деле испытывают обычную неприязнь к тем или иным предметам или ситуациям. Например, в последнее время стало модно говорить о компьютерной фобии. Но те, кто считает компьютер порождением дьявола или иногда в припадке ярости пытается разбить зависший компьютер молотком, вовсе не больны. А те, кто брезгует лишний раз заходить в видавший виды лифт со сломанными кнопками, вовсе не страдает клаустрофобией. Разница между нормальным страхом и болезненной фобией в том, что с фобией практически невозможно справиться.

Попав в ситуацию, запускающую болезненную реакцию, человек покрывается холодным потом, начинает задыхаться, у него появляется тахикардия и непреодолимое желание бежать куда глаза глядят.

Эти ощущения настолько неприятны, что больные пускаются на самые невероятные уловки, чтобы их избежать. Например, страдающая агорафобией Марина в течение нескольких лет терпела зубную боль, не решаясь выйти из дома и пройти 50 метров до поликлиники, которая располагалась как раз у нее во дворе. А когда зуб все-таки потребовалось вырвать, она вызвала «скорую помощь» и убедила бригаду врачей, чтобы они сходили в соседнюю поликлинику и привели хирурга. Американка Дженетт так боялась кошек, что заставляла свою дочь начиная с пятилетнего возраста первой заходить в магазин или любое новое помещение, чтобы удостовериться, что там нет кошки. А социальный работник Нора из Атланты, которой приходится много ездить по городу, часами рассчитывает предстоящий маршрут таким образом, чтобы поворачивать только направо, поскольку смертельно боится левых поворотов.

Согласно последней классификации психических болезней, фобии делятся на три основные категории: социальные фобии, агорафобии и простые фобии. Простыми называют фобии отдельных предметов, действий или ситуаций. В научной литературе описано огромное количество простых фобий, начиная со страха крови и заканчивая фобией числа 8. Как правило, они носят ассоциативный характер и связаны с какой-то травмирующей ситуацией, в которой появлялись эти предметы.

Американский психолог Скиннер еще в 20-е годы провел следующий эксперимент. Он искусственно создал у восьмимесячного младенца страх перед кроликами. Когда ребенку впервые показали живого кролика, он нисколько не испугался, а, наоборот, заинтересованно протянул к нему ручки. Но когда кролика показали во второй раз, позади с грохотом уронили поднос. Ребенок испугался и заплакал. После этого каждый раз, когда ребенку показывали кролика, он начинал реветь.

Вторым этапом эксперимента было отучение младенца от этой фобии. Кролика стали показывать издалека и в тот момент, когда ребенок уже собирался зареветь, давали ему бутылочку с едой. Во время еды плакать сложно, и ребенок постепенно успокаивался. Через несколько сеансов такой терапии ребенок смог играть с кроликом и ему уже не требовалась для успокоения бутылочка.

Социальной фобией называют страх оказаться в центре внимания других людей, страх испытать стыд или унижение в результате собственного неловкого поведения. Например, 50-летний пациент американского психиатра Ричарда Хеймберга постоянно говорил о том, что его мечта — жениться и иметь семью. Однако он так боялся быть отвергнутым, что эта его мечта так и не осуществилась. Однажды, после нескольких лет терапии, он все-таки пригласил даму на свидание. На следующем сеансе он рассказал, как хорошо провел время со своей новой знакомой. Но на вопрос терапевта, договорились ли они о следующем свидании, ответил: «Она была так добра ко мне. Но я ведь понимаю, доктор: милостыню дважды не подают».

Для таких пациентов проблемой является не просто низкая самооценка, а настоящий ужас, который они испытывают в присутствии других людей,— ужас, вызывающий сердцебиение, дрожь, головокружение и тошноту.

Чаще всего невыносимым является присутствие большого числа людей. Они избегают массовых собраний, приемов и вечеринок. Но постепенно, по мере прогрессирования заболевания, круг общения таких пациентов все сужается и они становятся все более и более изолированными.

Агорафобия — это сложное душевное расстройство, часто сопровождающееся так называемыми паническими атаками. Пациенты, страдающие агорафобией, как правило, боятся оказаться в ситуации, где они потеряют контроль над собой или не смогут совладать с физической опасностью. Их страхи и фантазии принимают разнообразный и причудливый характер. Часто им кажется, что на улице с ними может произойти сердечный приступ и никто не придет на помощь. Иногда их мучают подозрения, что они могут сойти с ума. Очень часто они боятся ездить в транспорте, так как им кажется, что они могут попасть в ловушку, из которой нет выхода. Но больше всего они боятся самого страха. Французский психиатр Жан Котро описывает случай своей 23-летней пациентки Катрин, страдавшей агорафобией в сочетании с фагофобией— страхом подавиться во время еды.

В возрасте «Юлет пациентка поперхнулась в ресторане, и людям пришлось оказывать ей помощь и вынимать куски пищи у нее из гортани. С тех пор Катрин приходилось пропускать пищу через мясорубку, иначе она есть не могла. В 22 года с пациенткой впервые случился приступ паники, за которым последовало развитие стойкой агорафобии.Пациентку постоянно преследовали мысли о возможном удушье и смерти вдали от дома, где никто не сможет ей помочь. Катрин бросила занятия в университете, не ходила в магазины, перестала водить машину и избегала оставаться дома одна, тщательно промалывала всю еду и постоянно проверяла гортань с помощью зеркальца.

Эту пациентку, как и многих других, страдающих фобиями, удалось вылечить с помощью когнитивной психотерапии. Это не единственный известный сегодня способ лечения фобий, но, по мнению многих психиатров, самый надежный. Он мало чем отличается от эксперимента с кроликом и состоит в том, что пациента постепенно приучают к пугающей его ситуации сначала с помощью воображения, а затем и наяву Например, Катрин сначала просили вообразить себя в каком-нибудь месте, откуда она не имеет возможности выйти, например на лекции, где она откусывает сэндвич и начинает задыхаться.

Доктор учил ее справляться с возникшими ощущениями до тех пор, пока тревога не исчезала. Потом ее просили поесть в присутствии терапевта, сходить вместе с ним за покупками. Эта техника называется «погружение». С помощью «погружения» в пугающую ситуацию в сопровождении врача пациент тренируется контролировать свои ощущения и постепенно приучается обходиться без посторонней помощи.

На лечение Катрин потребовалось 30 сеансов. Впрочем, те, кому подобное лечение кажется слишком длительным и трудоемким, вполне могут заменить его современными транквилизаторами. Тем более что, по мнению некоторых современных исследователей, большинство фобий имеет физиологическую природу, а вовсе не вызвано психологическими причинами. Это подтверждается, например, тем, что однояйцевые близнецы, разлученные в детстве и воспитанные в совершенно различных условиях, иногда страдают одинаковыми фобиями. На наследственную природу некоторых фобий указывает и то, что многие люди боятся того, с чем им практически не приходится сталкиваться в современной жизни. Например, Мартин, студент-стоматолог из Лондона, страдает фобией змей. В школе он даже склеил страницы в учебнике зоологии, чтобы его взгляд случайно не упал на изображение змеи. Ему часто снятся кошмары, в которых он видит себя сидящим в баре или на стадионе и к нему внезапно приближается огромная змея. «Это странно,— говорит Мартин,— поскольку в жизни мне ни разу не довелось увидеть ни одной змеи».

Действительно, большинство фобий совершенно иррациональны. Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, боязнь автомобилей встречается гораздо реже, чем страх перед крысами или пауками, которые редко причиняют человеку какой-либо вред.

По мнению сторонников наследственного происхождения фобий, это легко объяснить: на протяжении тысячелетий нашим предкам удалось выживать только благодаря тому, что они умели избегать грозящих им опасностей:

диких животных, ядовитых змей и насекомых, молнии, ранений. Именно с этими древними опасностями, угрожавшими человечеству на протяжении большей части его истории, связаны наиболее распространенные фобии: страх перед животными, боязнь высоты и темноты, страх крови и ранений. Что же касается более современных опасностей — таких, как автомобили и самолеты,— то страх перед ними еще не успел закрепиться у человека на генетическом уровне. Конечно, по мере появления новых опасностей развиваются новые фобии: например, после атомных взрывов появилась радиофобия — боязнь радиоактивного излучения. Но большинство фобий человек унаследовал от своих далеких предков, и от них трудно избавиться, несмотря на то что ни змеи, ни дикие звери горожанам больше не угрожают.

Не все исследователи согласны с наследственной теорией происхождения фобий. Психоаналитики, например, считают «пусковыми механизмами» развития фобий психические травмы, пережитые в детстве: пожар в доме, укус собаки и т. п. Еще большее значение имеют реакции родителей: как правило, маленький ребенок пугается не столько самой опасности, сколько того страха, который испытывают взрослые, когда случается нечто непредвиденное. У тревожных матерей дети гораздо чаще страдают разнообразными фобиями, чем у спокойных и уверенных в себе.

Представление о роли ранних детских переживаний в возникновении фобий, разрабатываемое психоаналитиками, привело к выявлению специфических черт личности больных фобиями. Их жизненную философию можно сформулировать тремя основными утверждениями: мир полон опасностей, я слаб и беспомощен, окружающие люди враждебны и равнодушны. Например, для больных агорафобией со страхом транспортной езды типично переживание равнодушия и презрения со стороны других людей, которые не только не помогут в случае приступа удушья или сердцебиения, но и посмеются над ними. Так, больная Л. избегает выходить на улицу, так как представляет себя лежащей в обмороке далеко от дома, а люди проходят мимо со словами: «Алкоголичка!»

Поэтому кроме тренировки в «полевых условиях» больным фобиями рекомендуют пересмотреть свои взгляды на жизнь и научиться более конструктивному мышлению. Тому, кто убежден во враждебности окружающих людей, терапевт помогает вспомнить случаи бескорыстной помощи со стороны других. А человеку, который считает себя никчемным и беспомощным, советуют вспомнить ситуации, в которых он проявил самостоятельность и компетентность

***

Царь Петр Великий всю жизнь страдал акарофобией (боязнью насекомых) и был не в состоянии нормально работать в больших помещениях с высокими потолками, что свидетельствует о склонности к экофобии в сочетании со спацефобиеи (боязнь своего дома и боязнь пустых пространств). Сохранившийся до сих пор домик Петра в Петербурге интересен сделанным по требованию царя низким фальшпотолком, подвешенным к высокому настоящему и создающим эффект «уютной шкатулки»

Император Наполеон Бонапарт болел гиппофобией (боязнь лошадей), осложненной лейкофобией (боязнь белого цвета). В то же время на многих живописных полотнах Наполеон Бонапарт изображен верхом на белом коне. Коротышка-артиллерист, садившийся верхом крайне редко и сидевший в седле мешком, ненавидел и боялся белых лошадей — их никогда и не было в его конюшнях

Писатель Николай Гоголь страдал тафефобией (боязнь быть заживо похороненным). Этот страх был столь мучителен, что он неоднократно отдавал письменные поручения друзьям хоронить его только тогда, когда появятся явные признаки трупного разложения. Помимо этого. Гоголь с тридцати лет страдал патофобией, более известной как ипохондрия (страх перед разнообразными болезнями)

Художник Михаил Врубель болел калигинефобией (страх перед женщинами, которые ему нравились). В студенческие годы изрезал себе ножом грудь после неудачного романа. Отчаянно робея перед предметами своей романтической влюбленности, он в то же время легко прибегал к услугам проституток. От одной из них он и заразился сифилисом, который в конце концов привел его к безумию и потере зрения

Генералиссимус Иосиф Сталин страдал токсикофобией (боязнь отравления) и авиафобией (боязнь полетов на самолете). Будучи главнокомандующим, он ни разу не побывал на фронте, а на мирную конференцию в Потсдам отправился поездом, который охраняли 17 тыс. бойцов НКВД и 8 бронепоездов. Кроме того, знаменитые ночные бдения Сталина заставляют подозревать у него сомнифобию (боязнь ложиться спать). Известно, что заснуть Сталин мог лишь в состоянии полного истощения, до которого он доводил себя, работая по ночам

Миллионер Говард Хьюз страдал патофобией (боязнь болезней вообще) с отчетливо выраженной молизмофобией (боязнь инфекций). Он жил, наглухо отгородившись от остального мира. Каждый час Хьюзу мерили температуру и давление, купали и переодевали,пичкали лекарствами. В комнатах не было ни книг, ни безделушек — ничего, что могло бы накапливать пыль. Хьюз не касался голыми руками документов, дверных ручек и даже вилки с ножом и поминутно протирал руки и лицо салфетками. Он отказался общаться с женой, поскольку не был уверен в ее чистоте. В конце жизни он уже почти ничего не ел и не пил, так как даже дистиллированная вода казалась ему грязной

***

Какие бывают фобии

Боязнь всего — панафобия (Panophobia) 

Многих вещей — полифобия (Polyphobia) 

Всего нового — неофобия (Neophobia)

Явлений природы

Воздуха — анемофобия (Anemophobia)

Облаков—нефофобия (Nephophobia)

Холода, льда и мороза — криофобия (Cryophobta)

Ночи — никтофобия (Nyctophobia)

Темноты — скотофобия (Scotophobia)

Дня — эозофобия (Eosophobia)

Солнечного света — фенгофобия (Phengophobia)

Света — фотофобия (Photophobia)

Вспышек света — селафобия (Selaphobia)

Грома и молнии — бронтофобия (Brontophobia)

Электричества — электрофобия (Electrophobia)

Яркого света — фотоауглиафобия (Photoaugliaphobia)

Громкого шума — лигирофобия (Ligyrophobia)

Космических явлений — космикофобия (Kosmikophobia)

Метеоров — метеорофобия (Meteorophobia)

Комет — кометофобия (Cometophobia)

Луны —селенофобия (Selenophobia)

Северного сияния — аурорафобия (Auroraphobia)

Звезд — астрофобия (Astrophobia)

Солнца — гелиофобия (Heliophobia)

Засухи — ксерофобия (Xerophobia)

Наводнения — антлофобия (Antlophobia)

Тумана — гомихлофобия (Homichlophobia)

Ураганов — лилапсофобия (Lilapsophobia)

Озер — лимнофобия (Limnophobia)

Рек или бегущей воды — потамофобия (Potamophobia)

Морей и океанов — талассофобия (Thalassophobia)

Пропастей — кремнофобия (Cremnophobia)

Дождя — омброфобия (Ombrophobia)

Теней —сциопофобия (Sciopophobia)

Снега — хионофобия (Chionophobia)

Воды —гидрофобия (Hydrophobia)

Ветра — анкраофобия (Ancraophobia)

Высоты — акрофобия (Acrophobia)

Лесов — гилофобия (Hylophobia)

Растений — ботанофобия (Botanophobia)

Деревьев — дендрофобия (Dendropriobia)

Грибов — микофобия (Mycophobia)

Цветов — антрофобия (Anthrophobia) и Запахов — ольфактофобия (Offactophobia)

Ситуаций

Пристального разглядывания другими — скоптофобия (Scoptophobia)

Прикосновения — афенфосмофобйя (Aphenphosmophobia)

Сексуального приставания—контрелтотофобия (Contreltophobia)

Изнасилования — виргинитифобия (Virginitiphobia)

Несчастного случая — дистихифобия (Dystychiphobia)

Атомного взрыва — атомософобия (Atomosophobia)

Радиации — радиофобия (Radiophobia)

Физического или морального наказания— рабдофобия (Rhabdophobia)

Порки — мастигофобия (Mastigophobia)

Критики — эниссофобия (Enissophobia)

Оказаться связанным — меринтофобия (Merinthophobia)

Оказаться задушенным — пнигофобия (Pnigophobia)

Захлебнуться — ангинофобия (AngmophobJa)

Оказаться в толпе — охлофобия (Ochlophobia)

Обеда и обеденных разговоров — дейпнофобия (Deipnophobia)

Испачкаться — рипофобия (Rhypopnobia)

Быть загипнотизированным — гипнофобия (Hypnophobia)

Судебных процессов — литикафобия (Liticaphobia)

Женитьбы — гамофобия (Gamophobia)

Хирургической операции — томофобия (Tomophobia)

Религиозных церемоний — тепеофобия (Teleophobia)

Остаться в одиночестве — изолофобия (Isolophobia)

Услышать хорошую новость — евпофобия (Eupohobia)

Быть незамеченным — атазагорафобйя (Athazagoraphobia)

Быть осмеянным — катагелофобия (Katagelophobia)

Веществ

Алкоголя — метилофобия (Methyphoba)

Вина — ойнофобия (Oenophobia)

Вредных паров — аэрофобия (Aerophobia)

Пыли — аматофобия (Amathophobia)

Фекалий — копрофобия (Coprophobia)

Гниющей материи —сеплофобия (Seplophobia)

Пищи — цибофобия (Cibophobia)

Чеснока — аллиумофобия (Alliumphobia)

Мяса — карнофобия (Carnophobia)

Овощей —лаханофобия (Lachanophobia)

Золота — аурофобия (Aurophobia)

Металла — металлофобия (Metallophobia)

Яда — иофобия (lophobia)

Состояний

Боли—альгинофобия (Algiophobia)

Головокружения при взгляде вниз — иллингофобия (Illyngophobia)

Тошноты — динофобия (Dinophobia)

Обморока или слабости — астенофобия (Asthenophobia)

Усталости — копофобия (Kopophobia)

Ночной эякуляции — онейрогмофобия (Oneirogmophobia)

Менструации — менофобия (Menophobia)

Старения —геронтофобия (Gerontophobia)

Снов —онейрофобия (Oneirophobia)

Одиночества — монофобия (Monophobia)

Гнева — ангрофобия (Angrophobia)

Поражения — какоррафиофобия (Kakorrhaphiophobia)

Зависимости от других — сотериофобия (Soteriophobia)

Неудачи — атихифобия (Atychiphobia)

Забыть что-то или быть забытым — атазагорафобия (Athazagoraphobia)

Свободы —элевтерофобия (Eleutherophobia)

Веселья —херофобия (Cherophobia)

Несовершенства — ателофобия (Atelophobia)

Ревности — зелофобия (Zeiophobia)

Смеха — гелиофобия (Geliophobia)

Любви — эротофобия (Erotophobia)

Влюбленности —филофобия (Philophobia)

Воспоминаний — мнемофобия (Mnemophobia)

Бедности —пениафобия (Peniaphobia)

Богатства — плутофобия (Plutophobia)

Благодарности —доксофобия (Doxophobia)

Радости — гедонофобия (Hedonophobia)

Ответственности — гипенгиофобия (Hypengyophobia)

Болезней

Болезней вообще — патофобия (Pathophobia)

Определенной болезни —монопатофобия (Monopathophobia)

Ангины —ангинофобия (Anginophobia)

Потери памяти —амнезифобия (Amnesiphobia)

Слепоты —скотомафобия (Scotomaphobia)

Заболеваний мозга — менингитофобия (Meningitophobia)

Рака — канцерофобия (Cancerophobia)

Инфаркта — кардиофобия (Cardiophobia)

Холеры —хорофобия (Chorophobia)

Запора — копрастазофобия (Coprastasophobia)

Инфекции — молизмофобия (Molysmophobia)

Диабета —диабетофобия (Diabetophobia)

Бешенства — кинофобия (Cynophobia)

Гриппа— фебрифобия (Febriphobia)

Ранения — трипанофобия (Trypanophobia)

Травмы — травматофобия (Traumatophobia)

Безумия — дементофобия (Dementophobia)

Кожного зуда — акарофобия (Acarophobia)

Проказы — лепрофобия (Leprophobia)

Вшей — фтириофобия (Phthiriophobia)

Насморка — эпистаксиофобия (Epistaxiophobia)

Фобий — фобиофобия (Phobophobia)

Отравления —токсикофобия (Toxicophobia)

Полиомиелита — полиозофобия (Poliosophobia)

Геморроя —проктофобия (Proctophobia)

Шока — гормефобия (Hormephobia)

Сексуального извращения — парафобия (Paraphobia)

Кожных заболеваний — дерматозиофобия (Dermatosiophobia)

Сифилиса —луифобия (Luiphobia)

Туберкулеза — фтизиофобия (Phthisiophobia)

Прививок — вакцинофобия (Vaccinophobia)

Венерических заболеваний —кипридофобия (Cypndophobia)

Мира животных

Животных — зоофобия (Zoophobia)

Меха и кожи животных — дорафобия (Doraphobia)

Диких животных — агризоофобия (Agrizoophobia)

Муравьев — мирмекофобия (Myrmecophobia)

Пчел — апифобия (Apiphobia)

Птиц— орнитофобия (Ornithophobia)

Быков — таурофобия (Taurophobia)

Лошадей — гиппофобия (Hippophobia)

Кошек —аклюрофобия (Aclurophobia)

Кур — алекторофобия (Alektorophobia)

Собак — кинофобия (Cynophobia)

Мышей — музофобия (Musophobia)

Крыс — земмифобия (Zemmiphobia)

Выдр — лютрафобия (Lutraphobia)

Рыб — ихтиофобия (Ichthyophobia)

Акул — селахофобия (Selachophobia)

Моллюсков —остраконофобия (Ostraconophobia)

Лягушек — батрахофобия (Batrachophobia)

Жаб — буфонофобия (Bufonophobia)

Бактерий и микробов —верминофобия (Verminophobia)

Насекомых —акарофобия (Acarophobia)

Моли — моттефобия (Mottephobia)

Паразитов — паразитофобия (Parasitophobia)

Рептилий —герпетофобия (Herpetophobia)

Змей — офидиофобия (Ophidiophobia)

Пауков —арахнефобия (Arachnephobia)

Червей —сколецифобия (Scoleciphobia)

Предметов

Асимметричных вещей — асимметрифобия (Asymmetriphobia)

Маленьких предметов — микрофобия (Microphobia)

Больших предметов — мегалофобия (Megalophobia)

Священных предметов —агиофобия (Hagiophobia)

Автомобилей —моторофобия (Motorophobia)

Велосипедов —циклофобия (Cyclophobia)

Книг — библиофобия (Bibliophobia)

Часов —хронометрофобия (Chronometrophobia)

Компьютеров — киберфобия (Cyberphobia)

Крестов и распятий —стаурофобия (Staurophobia)

Хрусталя и стекла — кристаллофобия (Crystallophobia)

Кукол — педиофобия (Pediophobia)

Новых лекарств — неофармофобия (Neopharmaphobia)

Тканей —текстофобия (Textophobia)

Птичьих перьев —птеронофобия (Pteronophobia)

Флейты — аулофобия (Aulophobia)

Машин — механофобия (Mechanophobia)

Зеркал — катоптрофобия (Catoptrophobia)

Денег —хрометофобия (Chrometophobia)

Иголок и колючих предметов — айхмофобия

(Aichmophobia)

Пули —баллистофобия (Ballistophobia)

Огнестрельного оружия — гоплофобия (Hoplophobia)

Ядерного оружия — нуклеомитуфобия (Nucleomituphobia)

Бумаги — папирофобия (Papyrophobia)

Булавок — энетофобия (Enetophobia)

Бритвы — ксирофобия (Xyrophobia)

Телефонов —телефонофобия (Telephonophobia)

Людей

Людей вообще —антропофобия (Anthropophobia)

Общества — социофобия (Sociophobia)

Лысых — пеладофобия (Peladophobia)

Бородатых — погонофобия (Pogonophobia)

Красивых женщин — калигинефобия

(Caligynephobia)

Уродов —тератофобия (Teratophobia) 

Собственного отражения в зеркале —эйсоптрофобия (Eisoptrophobia)

Нищих и попрошаек — гобофобия (Hobophobia)

Воров —сцелерофобия (Scelerophobia)

Детей —педофобия (Pedophobia)

Невинных девушек — партенофобия 
(Parthenophobia)

Китайцев —синофобия (Sinophobia)

Клоунов — коулрофобия (Coulrophobia)

Дантистов —дентофобия (Dentophobia)

Иностранцев — ксенофобия (Xenophobia)

Англичан  — англофобия (Anglophobia)

Французов — франкофобия (Francophobia)

Немцев — тевтофобия (Teutophobia)

Греков — геллофобия (Heliophobia)

Гомосексуалистов — гомофобия (Homophobia)

Мужчин—андрофобия (Androphobia)

Японцев — японофобия (Japanophobia)

Евреев — юдофобия (Judeophobia)

Тещи или свекрови — пентерафобия (Pentheraphobia)

Стариков —геронтофобия (Gerontophobia)

Папы римского — папафобия (Papaphobia)

Политиков — политикофобия (Politicophobia)

Священников — иерофобия (Hierophobia)

Проституток — кипридофобия (Cypridophobia)

Грабителей — гарпаксофобия (Harpaxophobia)

Русских— русофобия (Russophobia)

Родственников —сингенезофобия (Syngenesophobia)

Женщин — гинофобия (Gynophobia)

Подростков — эфебифобия (Ephebiphobia)

Представителей противоположного пола — гетерофобия (Heterophobia)

Колдунов и колдуний — виккафобия (Wiccaphobia)

Действий

Плавать —аблутофобия (Ablutophobia)

Ложиться спать — клинофобия (Clinophobia)

Вести машину — амаксофобия (Amaxophobia)

Рожать — малевзиофобия (Maleusiophobia)

Переезжать —тропофобия (Tropophobia)

Одеваться — вестифобия (Vestiphobia)

Работать за компьютером — киберфобия (Cyberphobia)

Готовить — магейрокофобия (Mageirocophobia)

Пересекать улицу — агирофобия (Agyrophobia)

Танцевать —хорофобия (Chorophobia)

Принимать решения —децидофобия

(Decidophobia)

Не исполнить свой долг — паралипофобия

(Paralipophobia)

Лечиться —фармакофобия (Pharmacophobia)

Ходить к врачу — ятрофобия (latrophobia)

Лечить зубы —одонтофобия (Odontophobia)

Пить —дипсофобия (Dipsophobia)

Есть, глотать — фагофобия (Phagophobia)

Летать —  авиафобия (Aviophobia)

Оперировать (у хирургов) —эргазиофобия (Ergasiophobia)

Писать — графофобия (Graphophobia)

Целоваться —филемафобия (Philemaphobia)

Учиться — софофобия (Sophophobia)

Лечить (у врачей) — опиофобия (Opiophobia)

Двигаться — кинетофобия (Kinetophobia)

Выражать свое мнение —доксофобия (Doxophobia)

Ездить на поезде — сидеродромофобия (Siderodromophobia)

Путешествовать — годофобия (Hodophobia)

Ходить в школу —дидаскалейнофобия (Didaskaleinophobia)

Говорить —лалиофобия (Laliophobia)

Говорить по телефону — фонофобия (Phonophobia)

Публично выступать — глоссофобия (Glossophobia)

Спать —сомнифобия (Somniphobia)

Сидеть — катисофобия (Kathisophobia)

Думать —фронемофобия (Phronemophobia)

Работать — эргофобия (Ergophobia)

Ходить — амбулофобия (Ambulophobia)

Мыться — абультофобия (Abultophobia)

Заниматься сексом — коитофобия (Coitophobia)

Согрешить — энозиофобия (Enosiophobia)

Потерять невинность —примейзодофобия (Primeisodophobia)

Украсть — клептофобия (Kleptophobia)

Раздеться при людях —дисабиллофобия (Dishabillophobia)

Мочиться —урофобия (Urophobia)

Долго ждать — макрофобия (Macrophobia)

Растолстеть — обезофобия (Obesophobia)

Открывать глаза — оптофобия (Optophobia)

Возвращаться домой — ностофобия (Nostophobia)

Тела и его частей

Непривлекательности собственного тела —дисморфофобия (Dysmorphophobia)

Крови —гемофобия (Homophobia)

Телесных запахов —осмофобия (Osmophobia)

Глаз — омметафобия (Ommetaphobia)

Всего, что с левой стороны тела — левофобия (Levophobia)

Всего, что с правой стороны тела — декстрофобия (Dextrophobia)

Пениса в состоянии эрекции – медортофобия (Medorthophobia)

Потери эрекции — медомалакуфобия (Medomalacuphobia)

Женских гениталий — колпофобия (Коlpophobia)

Волос—хаэтофобия (Chaetophobia)

Рук—хирофобия (Chirophobia)

Коленей — генуфобия (Genuphobia)

Наготы —гимнофобия (Gymnophobia)

Зубов—одонтофобия (Odontophobia)

Морщин — ритифобия (Rhytiphobia)

Облысения — фалакрофобия (Phalacrophobia)

Того, что связано со временем и смертью

Смерти и умирания — танатофобия (Thanatophobia)

Кладбищ — койметрофобия (Coimetrophobta)

Времени и часов —хронофобия (Chronophobia)

Трупов — некрофобия (Necrophobia)

Гниения и распада — сеплофобия (Seplophobia)

Могил — плакофобия (Placophobia)

Быть похороненным заживо — тафефобия (Taphephooia)

Абстрактных понятий

Идей — идеофобия (tdeophobia)

Идей, отличающихся от общепринятых —ересифобия (Heresyphobia)

Знания — гнозиофобия (Gnosiophobia)

Рая —уранофобия (Ouranophobia)

Ада — гадефобия (Hadephobia)

Наследственности — патройофобия (Patroiophobia)

Бесконечности — апейрофобия (Apeirophobia)

Справедливости —дикефобия (Dikephobia)

Материализма — гилефобия (Hylephobia)

Души — психофобия (Psychophobia)

Мифов и сказок ~ мифофобия (Mythophobia)

Музыки —мелофобия (Melophobia)

Имен — номатофобия (Nomatophobia)

Новизны — кайнофобия (Cainophobia)

Мнений — аллодоксафобия (Allodoxaphobia)

Философии — философобия (Philosophobia)

Поэзии — метрофобия (Metrophobia)

Прогресса — прософобия (Prosophobia)

Религии —теофобия (Theophobia) Сложной научной терминолгогии —гелленологофобия (Hellenologophobia)

Символов — симболофобия (Symbolophobia)

Симметрии — симметрофобия (Symmetrophobia)

Слов — логофобия (Logophobia)

Длинных слов — гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (Hippopotomonstrosesquippedaliophobia)

Техники —технофобия (Technophobia)

Сатаны — сатанофобия (Satanophobia)

Теологии —теологикофобия (Theologicophobia)

Демонов —демонофобия (Demonophobia)

Привидений —фасмофобия (Phasmophobia)

Цветов

Цветов вообще —хромофобия (Chromophobia)

Черного—меланофобия (Melanophobia)

Пурпурного —порфирофобия (Porphyrophobia)

Желтого — ксантофобия (Xanthophobia)

Красного —эритрофобия (Erythrophobia)

Белого —лейкофобия (Leukophobia)

Чисел

Чисел вообще — нумерофобия (Numerophobia)

Числа 8 — октофобия (Octophobia)

Числа 13 —трискадекафобия (Triskadekaphobia)

Мест

Определенных мест—топофобия (Topophobia)

Своего дома — экофобия (Ecophobia)

Окрестностей своего дома —эйкофобия (Eicophobia)

Больниц — нозокомефобия (Nosocomephobia)

Домов вообще —доматофобия (Domatophobia)

Пустых комнат — ценофобия (Cenophobia)

Комнат вообще —койнонифобия (Koinoniphobia)

Развалин — атефобия (Atephobia)

Школы —сколинофобия (Scolionophobia)

Улиц — агирофобия (Agyrophobia)

Пустого пространства —спацефобия (Spacephobia)

Замкнутого пространства — клаустрофобия (Claustrophobia)

Открытых мест, многолюдья — агорафобия (Agoraphobia)

Театров —театрофобия (Theatrophobia)

Лесов, темных зарослей — никтогилофобия (Nyctohylophobia)

Темных мест — лигрофобия (Lygophobia)

Высоты —аэроакрофобия (Aeroacrophobia)

Узких коридоров — стенофобия (Stenophobia)

Церквей —экклезиофобия (Ecclesiophobia)

Мостов —гефирофобия (Gephyrophobia)

Высоких зданий — батофобия (Batophobia)

Источник: phobialist. com

 

страхи и фобии горожан. каталог по итогам обсуждения

Техногенные:

Отключение электричества

Боязнь метро вообще + теракты в метро

Боязнь лифтов вообще + застрять в лифте или что лифт может сорваться с тросов

Страх жить в высотном доме (что он рухнет, что пожарная лестница не достанет до верхних этажей)

Страх пожара

Социальные:

Страх перемен

Страх стать социально беспомощным (soft вариант — безработный, hard вариант — инвалид). Кульминация этого страха — умереть одному в пустой квартире, т.к. некому прийти на помощь (вызвать скорую, поднести стакан воды, etc)

Страх не расплатиться по кредиту или ипотеке

Страх перед инфляцией

Страх потерять жилье (вариант — не иметь денег на оплату услуг ЖКХ)

Страх за свое здоровье (боязнь онкологии, СПИДа, гепатитов) + боязнь врачей

Боязнь общественных потрясений (массовых беспорядков, уличного насилия, отключения газа / света / отопления)

«Мегаполисные»:

Страх опоздать куда-либо

Страх, связанный с транспортом вообще (проехать остановку; не успеть на транспорт, кот. ходит по расписанию; страх быть раздавленным в толпе; страх, что столкнут под поезд)

Все, связанное с автомобилями (для пешеходов — то, что могут сбить даже при переходе на зеленый свет; для автомобилистов — пробки, угоны, побить свою или чужую машину + для всех боязнь маршруток, ездить в них или сталкиваться с ними на дороге как водителю)

Домашние (страх затопить соседей; страх оставить невыключенным электроприбор; страх выйти из дома без ключей и захлопнуть дверь; страх выйти на балкон и обвалиться с ним)

Боязнь взрывов, как терактов, так и бытовых

Остаться без связи («выйти из дома без мобильника») — не только опасность пропустить важное сообщение, но и лишиться «тревожной кнопки»

Боязнь потерять доступ к компьютеру (выход в Интернет)

Упасть в канализационный люк

«Магазинные» страхи (очереди; порвется пакет и все упадет в грязь)

«Туалетные» страхи (не найти общественный туалет; есть туалет — нет бумаги)

Страх заблудиться

Страх выйти из дома в нелепом виде

Экологические страхи (кислотные дожди, генно-модифицированные продукты, вредные выбросы, повышенный радиационный фон)

Страх необходимости вступать в контакт с социальной машиной (переписка с банком, ремонт чего-либо, сбор справок, оформление документов)

Страх квартирной кражи

Страх упасть в гололед

Боязнь телефонных коммуникаций (как входящих, так и исходящих звонков)

 

Агрессивная внешняя среда:

Страх за детей на улице и за близких вообще

Собаки

Бомжи в транспорте (опасность заражения туберкулезом или педикулезом + вероятность испачкаться в буквальном смысле)

Страх быть ограбленным

Страх перед милицией (вариант — ФСБ)

Боязнь уличной агрессии (гопники, скинхеды, футбольные фанаты, нападения нацменьшинств)

Страх навязанной коммуникации в самом широком смысле (от разных форм агрессии до того, что на улице с тобой заговорит незнакомый человек)

«Уходящая натура» — привет 90-м

Выпить паленую водку и ослепнуть

Страх голода (отсутствия необходимых продуктов — хлеба, круп, соли, спичек)

По итогам комментариев к этому посту:
http://amoro1959. livejournal.com/164297.html

Самый полный список фобий Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, боязнь автомобилей встречается гораздо реже, чем страх перед безобидным…

Самый полный список фобий
Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, боязнь автомобилей встречается гораздо реже, чем страх перед безобидными крысами и пауками.

Недавно психологи опубликовали самый полный список человеческих страхов — фобий. Люди боятся не только грозы, мышей, пауков или дорожного движения, но и кур, коленей, длинных слов и запора. И похоже, что каждому из нас есть чем дополнить этот длинный список.

В современном мире непросто прожить, страдая боязнью электричества. Донна, 45-летняя писательница из Бостона, знает это лучше других. Каждый раз, когда она оказывается поблизости от какого-либо электроприбора, пусть даже это будет просто выключатель, ее охватывает ужас и желание куда-нибудь убежать. А во время грозы она просто теряет сознание от страха.

Но за долгие годы она сумела приспособиться к своей фобии. Например, когда нужно открыть холодильник, она надевает резиновые тапочки. С наступлением вечера она сидит в темноте и ждет, пока кто-нибудь войдет в комнату и включит свет. Она очень редко покупает себе одежду, поскольку боится статического электричества, накапливающегося на предметах в универмаге. Она даже опасается принимать душ: вдруг муж случайно войдет в ванную с электробритвой…

Это лишь немногие из фобий на «э». А всего в списке более 500 различных фобий, включающих в себя фобии разнообразных животных (от мышей до быков), людей (китайцев, красивых женщин, лысых мужчин и прочее), природных явлений (от восхода солнца до северного сияния), определенных мест (мостов, домов, кладбищ), действий или ситуаций, а также отдельных предметов (книг, часов, велосипедов и т. п.).

Среди фобий есть совершенно экзотические, как, например, боязнь клоунов, выдр или арахисового масла, точнее, того, что оно приклеится к небу во время еды. А есть и очень распространенные — вроде акрофобии (страх высоты), клаустрофобии (боязнь замкнутого пространства) и агорафобии (панический страх выйти из дома). К довольно распространенным относится гемофобия (страх крови), которая у некоторых людей, как например, у московской студентки Ольги, достигает такой интенсивности, что она теряет сознание даже от фигурального оборота «сказал как отрезал», одно время часто звучавшего в телевизионной рекламе.

У пациента НИИ психиатрии имени Ганнушкина 38-летнего Геннадия с детства наблюдается странная фобия воздушных шаров, для которой психиатры пока не придумали латинского названия. Если раньше ему, чтобы справиться со своим страхом, достаточно было не ходить в зоопарк или парк Горького, то в последнее время из-за обилия воздушных шаров в оформлении магазинов и уличной рекламе жизнь Геннадия стала совсем невыносимой: он боится заходить в супермаркеты, ходить по центральным улицам и даже ездить в метро, где обязательно попадаются какие-нибудь легкомысленные пассажиры с воздушными шариками в руках.

В США, где забота о душевном здоровье граждан превратилась в навязчивую идею, количество больных разными фобиями оценивают в 50 млн. У нас больных, может, и не меньше, но их никто не считал. Диагностика фобий затрудняется тем, что многие человеческие страхи кажутся вполне оправданными: разве не разумно опасаться аварии на оживленной автомобильной трассе и разве не опасно летать на самолете в грозу?

С другой стороны, многие из тех, кто считает себя страдающими фобией, на самом деле испытывают обычную неприязнь к тем или иным предметам или ситуациям. Например, в последнее время стало модно говорить о компьютерной фобии. Но те, кто считает компьютер порождением дьявола или иногда в припадке ярости пытается разбить зависший компьютер молотком, вовсе не больны. А те, кто брезгует лишний раз заходить в видавший виды лифт со сломанными кнопками, вовсе не страдает клаустрофобией. Разница между нормальным страхом и болезненной фобией в том, что с фобией практически невозможно справиться. Попав в ситуацию, запускающую болезненную реакцию, человек покрывается холодным потом, начинает задыхаться, у него появляется тахикардия и непреодолимое желание бежать куда глаза глядят.

Эти ощущения настолько неприятны, что больные пускаются на самые невероятные уловки, чтобы их избежать. Например, страдающая агорафобией Марина в течение нескольких лет терпела зубную боль, не решаясь выйти из дома и пройти 50 метров до поликлиники, которая располагалась как раз у нее во дворе. А когда зуб все-таки потребовалось вырвать, она вызвала «скорую помощь» и убедила бригаду врачей, чтобы они сходили в соседнюю поликлинику и привели хирурга. Американка Дженетт так боялась кошек, что заставляла свою дочь начиная с пятилетнего возраста первой заходить в магазин или любое новое помещение, чтобы удостовериться, что там нет кошки. А социальный работник Нора из Атланты, которой приходится много ездить по городу, часами рассчитывает предстоящий маршрут таким образом, чтобы поворачивать только направо, поскольку смертельно боится левых поворотов.

Согласно последней классификации психических болезней, фобии делятся на три основные категории: социальные фобии, агорафобии и простые фобии. Простыми называют фобии отдельных предметов, действий или ситуаций. В научной литературе описано огромное количество простых фобий, начиная со страха крови и заканчивая фобией числа 8. Как правило, они носят ассоциативный характер и связаны с какой-то травмирующей ситуацией, в которой появлялись эти предметы.

Американский психолог Скиннер еще в 20-е годы провел следующий эксперимент. Он искусственно создал у восьмимесячного младенца страх перед кроликами. Когда ребенку впервые показали живого кролика, он нисколько не испугался, а, наоборот, заинтересованно протянул к нему ручки. Но когда кролика показали во второй раз, позади с грохотом уронили поднос. Ребенок испугался и заплакал. После этого каждый раз, когда ребенку показывали кролика, он начинал реветь.

Вторым этапом эксперимента было отучение младенца от этой фобии. Кролика стали показывать издалека и в тот момент, когда ребенок уже собирался зареветь, давали ему бутылочку с едой. Во время еды плакать сложно, и ребенок постепенно успокаивался. Через несколько сеансов такой терапии ребенок смог играть с кроликом и ему уже не требовалась для успокоения бутылочка.

Социальной фобией называют страх оказаться в центре внимания других людей, страх испытать стыд или унижение в результате собственного неловкого поведения. Например, 50-летний пациент американского психиатра Ричарда Хеймберга постоянно говорил о том, что его мечта — жениться и иметь семью. Однако он так боялся быть отвергнутым, что эта его мечта так и не осуществилась. Однажды, после нескольких лет терапии, он все-таки пригласил даму на свидание. На следующем сеансе он рассказал, как хорошо провел время со своей новой знакомой. Но на вопрос терапевта, договорились ли они о следующем свидании, ответил: «Она была так добра ко мне. Но я ведь понимаю, доктор: милостыню дважды не подают».

Для таких пациентов проблемой является не просто низкая самооценка, а настоящий ужас, который они испытывают в присутствии других людей, — ужас, вызывающий сердцебиение, дрожь, головокружение и тошноту. Чаще всего невыносимым является присутствие большого числа людей. Они избегают массовых собраний, приемов и вечеринок. Но постепенно, по мере прогрессирования заболевания, круг общения таких пациентов все сужается и они становятся все более и более изолированными.

Агорафобия — это сложное душевное расстройство, часто сопровождающееся так называемыми паническими атаками. Пациенты, страдающие агорафобией, как правило, боятся оказаться в ситуации, где они потеряют контроль над собой или не смогут совладать с физической опасностью. Их страхи и фантазии принимают разнообразный и причудливый характер. Часто им кажется, что на улице с ними может произойти сердечный приступ и никто не придет на помощь. Иногда их мучают подозрения, что они могут сойти с ума. Очень часто они боятся ездить в транспорте, так как им кажется, что они могут попасть в ловушку, из которой нет выхода. Но больше всего они боятся самого страха.

Французский психиатр Жан Котро описывает случай своей 23-летней пациентки Катрин, страдавшей агорафобией в сочетании с фагофобией- страхом подавиться во время еды. В возрасте «Юлет пациентка поперхнулась в ресторане, и людям пришлось оказывать ей помощь и вынимать куски пищи у нее из гортани. С тех пор Катрин приходилось пропускать пищу через мясорубку, иначе она есть не могла. В 22 года с пациенткой впервые случился приступ паники, за которым последовало развитие стойкой агорафобии. Пациентку постоянно преследовали мысли о возможном удушье и смерти вдали от дома, где никто не сможет ей помочь. Катрин бросила занятия в университете, не ходила в магазины, перестала водить машину и избегала оставаться дома одна, тщательно промалывала всю еду и постоянно проверяла гортань с помощью зеркальца.

Эту пациентку, как и многих других, страдающих фобиями, удалось вылечить с помощью когнитивной психотерапии. Это не единственный известный сегодня способ лечения фобий, но, по мнению многих психиатров, самый надежный. Он мало чем отличается от эксперимента с кроликом и состоит в том, что пациента постепенно приучают к пугающей его ситуации сначала с помощью воображения, а затем и наяву Например, Катрин сначала просили вообразить себя в каком-нибудь месте, откуда она не имеет возможности выйти, например на лекции, где она откусывает сэндвич и начинает задыхаться.

Доктор учил ее справляться с возникшими ощущениями до тех пор, пока тревога не исчезала. Потом ее просили поесть в присутствии терапевта, сходить вместе с ним за покупками. Эта техника называется «погружение». С помощью «погружения» в пугающую ситуацию в сопровождении врача пациент тренируется контролировать свои ощущения и постепенно приучается обходиться без посторонней помощи.

На лечение Катрин потребовалось 30 сеансов. Впрочем, те, кому подобное лечение кажется слишком длительным и трудоемким, вполне могут заменить его современными транквилизаторами. Тем более что, по мнению некоторых современных исследователей, большинство фобий имеет физиологическую природу, а вовсе не вызвано психологическими причинами. Это подтверждается, например, тем, что однояйцевые близнецы, разлученные в детстве и воспитанные в совершенно различных условиях, иногда страдают одинаковыми фобиями.

На наследственную природу некоторых фобий указывает и то, что многие люди боятся того, с чем им практически не приходится сталкиваться в современной жизни. Например, Мартин, студент-стоматолог из Лондона, страдает фобией змей. В школе он даже склеил страницы в учебнике зоологии, чтобы его взгляд случайно не упал на изображение змеи. Ему часто снятся кошмары, в которых он видит себя сидящим в баре или на стадионе и к нему внезапно приближается огромная змея. «Это странно, — говорит Мартин, — поскольку в жизни мне ни разу не довелось увидеть ни одной змеи».

Действительно, большинство фобий совершенно иррациональны. Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, боязнь автомобилей встречается гораздо реже, чем страх перед крысами или пауками, которые редко причиняют человеку какой-либо вред.

По мнению сторонников наследственного происхождения фобий, это легко объяснить: на протяжении тысячелетий нашим предкам удалось выживать только благодаря тому, что они умели избегать грозящих им опасностей:

диких животных, ядовитых змей и насекомых, молнии, ранений. Именно с этими древними опасностями, угрожавшими человечеству на протяжении большей части его истории, связаны наиболее распространенные фобии: страх перед животными, боязнь высоты и темноты, страх крови и ранений. Что же касается более современных опасностей — таких, как автомобили и самолеты, — то страх перед ними еще не успел закрепиться у человека на генетическом уровне.

Конечно, по мере появления новых опасностей развиваются новые фобии: например, после атомных взрывов появилась радиофобия — боязнь радиоактивного излучения. Но большинство фобий человек унаследовал от своих далеких предков, и от них трудно избавиться, несмотря на то что ни змеи, ни дикие звери горожанам больше не угрожают.

Не все исследователи согласны с наследственной теорией происхождения фобий.

Психоаналитики, например, считают «пусковыми механизмами» развития фобий психические травмы, пережитые в детстве: пожар в доме, укус собаки и т. п. Еще большее значение имеют реакции родителей: как правило, маленький ребенок пугается не столько самой опасности, сколько того страха, который испытывают взрослые, когда случается нечто непредвиденное. У тревожных матерей дети гораздо чаще страдают разнообразными фобиями, чем у спокойных и уверенных в себе.

Представление о роли ранних детских переживаний в возникновении фобий, разрабатываемое психоаналитиками, привело к выявлению специфических черт личности больных фобиями. Их жизненную философию можно сформулировать тремя основными утверждениями: мир полон опасностей, я слаб и беспомощен, окружающие люди враждебны и равнодушны. Например, для больных агорафобией со страхом транспортной езды типично переживание равнодушия и презрения со стороны других людей, которые не только не помогут в случае приступа удушья или сердцебиения, но и посмеются над ними. Так, больная Л. избегает выходить на улицу, так как представляет себя лежащей в обмороке далеко от дома, а люди проходят мимо со словами: «Алкоголичка!»

Поэтому кроме тренировки в «полевых условиях» больным фобиями рекомендуют пересмотреть свои взгляды на жизнь и научиться более конструктивному мышлению. Тому, кто убежден во враждебности окружающих людей, терапевт помогает вспомнить случаи бескорыстной помощи со стороны других. А человеку, который считает себя никчемным и беспомощным, советуют вспомнить ситуации, в которых он проявил самостоятельность и компетентность

***

Царь Петр Великий всю жизнь страдал акарофобией (боязнью насекомых) и был не в состоянии нормально работать в больших помещениях с высокими потолками, что свидетельствует о склонности к экофобии в сочетании со спацефобией (боязнь своего дома и боязнь пустых пространств). Сохранившийся до сих пор домик Петра в Петербурге интересен сделанным по требованию царя низким фальшпотолком, подвешенным к высокому настоящему и создающим эффект «уютной шкатулки»

Император Наполеон Бонапарт болел гиппофобией (боязнь лошадей), осложненной лейкофобией (боязнь белого цвета). В то же время на многих живописных полотнах Наполеон Бонапарт изображен верхом на белом коне. Коротышка-артиллерист, садившийся верхом крайне редко и сидевший в седле мешком, ненавидел и боялся белых лошадей — их никогда и не было в его конюшнях

Писатель Николай Гоголь страдал тафефобией (боязнь быть заживо похороненным). Этот страх был столь мучителен, что он неоднократно отдавал письменные поручения друзьям хоронить его только тогда, когда появятся явные признаки трупного разложения. Помимо этого. Гоголь с тридцати лет страдал патофобией, более известной как ипохондрия (страх перед разнообразными болезнями)

Художник Михаил Врубель болел калигинефобией (страх перед женщинами, которые ему нравились). В студенческие годы изрезал себе ножом грудь после неудачного романа. Отчаянно робея перед предметами своей романтической влюбленности, он в то же время легко прибегал к услугам проституток. От одной из них он и заразился сифилисом, который в конце концов привел его к безумию и потере зрения

Генералиссимус Иосиф Сталин страдал токсикофобией (боязнь отравления) и авиафобией (боязнь полетов на самолете). Будучи главнокомандующим, он ни разу не побывал на фронте, а на мирную конференцию в Потсдам отправился поездом, который охраняли 17 тыс. бойцов НКВД и 8 бронепоездов. Кроме того, знаменитые ночные бдения Сталина заставляют подозревать у него сомнифобию (боязнь ложиться спать). Известно, что заснуть Сталин мог лишь в состоянии полного истощения, до которого он доводил себя, работая по ночам

Миллионер Говард Хьюз страдал патофобией (боязнь болезней вообще) с отчетливо выраженной молизмофобией (боязнь инфекций). Он жил, наглухо отгородившись от остального мира. Каждый час Хьюзу мерили температуру и давление, купали и переодевали, пичкали лекарствами. В комнатах не было ни книг, ни безделушек — ничего, что могло бы накапливать пыль. Хьюз не касался голыми руками документов, дверных ручек и даже вилки с ножом и поминутно протирал руки и лицо салфетками. Он отказался общаться с женой, поскольку не был уверен в ее чистоте. В конце жизни он уже почти ничего не ел и не пил, так как даже дистиллированная вода казалась ему грязной
Пить — вредно, курить — отрава. Любить меня — совет МИНЗДРАВА!:)

BalonkaДата: Воскресенье, 03.05.2009, 13:15 Сообщение # 2

Аксакал Вилинбурга

Сообщений: 6520
«»
Статус: меня нет в Вилинбурге

Список фобий
1. Боязнь всего — панафобия (Panophobia)
2. Многих вещей — полифобия (Polyphobia)
3. Всего нового — неофобия (Neophobia)

Явлений природы:

4. Воздуха — анемофобия (Anemophobia)
5. Облаков—нефофобия (Nephophobia)
6. Холода, льда и мороза — криофобия (Cryophobta)
7. Ночи — никтофобия (Nyctophobia)
8. Темноты — скотофобия (Scotophobia)
9. Дня — эозофобия (Eosophobia)
10. Солнечного света — фенгофобия (Phengophobia)
11. Света — фотофобия (Photophobia)
12. Вспышек света — селафобия (Selaphobia)
13. Грома и молнии — бронтофобия (Brontophobia)
14. Электричества — электрофобия (Electrophobia)
15. Яркого света — фотоауглиафобия (Photoaugliaphobia)
16. Громкого шума — лигирофобия (Ligyrophobia)
17. Космических явлений — космикофобия (Kosmikophobia)
18. Метеоров — метеорофобия (Meteorophobia)
19. Комет — кометофобия (Cometophobia)
20. Луны —селенофобия (Selenophobia)
21. Северного сияния — аурорафобия (Auroraphobia)
22. Звезд — астрофобия (Astrophobia)
23. Солнца — гелиофобия (Heliophobia)
24. Засухи — ксерофобия (Xerophobia)
25. Наводнения — антлофобия (Antlophobia)
26. Тумана — гомихлофобия (Homichlophobia)
27. Ураганов — лилапсофобия (Lilapsophobia)
28. Озер — лимнофобия (Limnophobia)
29. Рек или бегущей воды — потамофобия (Potamophobia)
30. Морей и океанов — талассофобия (Thalassophobia)
31. Пропастей — кремнофобия (Cremnophobia)
32. Дождя — омброфобия (Ombrophobia)
33. Теней —сциопофобия (Sciopophobia)
34. Снега — хионофобия (Chionophobia)
35. Воды —гидрофобия (Hydrophobia)
36. Ветра — анкраофобия (Ancraophobia)
37. Высоты — акрофобия (Acrophobia)
38. Лесов — гилофобия (Hylophobia)
39. Растений — ботанофобия (Botanophobia)
40. Деревьев — дендрофобия (Dendropriobia)
41. Грибов — микофобия (Mycophobia)
42. Цветов — антрофобия (Anthrophobia) и Запахов — ольфактофобия (Offactophobia)

Ситуаций:

43. Пристального разглядывания другими — скоптофобия (Scoptophobia)
44. Прикосновения — афенфосмофобйя (Aphenphosmophobia)
45. Сексуального приставания—контрелтотофобия (Contreltophobia)
46. Изнасилования — виргинитифобия (Virginitiphobia)
47. Несчастного случая — дистихифобия (Dystychiphobia)
48. Атомного взрыва — атомософобия (Atomosophobia)
49. Радиации — радиофобия (Radiophobia)
50. Физического или морального наказания— рабдофобия (Rhabdophobia)
51. Порки — мастигофобия (Mastigophobia)
52. Критики — эниссофобия (Enissophobia)
53. Оказаться связанным — меринтофобия (Merinthophobia)
54. Оказаться задушенным — пнигофобия (Pnigophobia)
55. Захлебнуться — ангинофобия (AngmophobJa)
56. Оказаться в толпе — охлофобия (Ochlophobia)
57. Обеда и обеденных разговоров — дейпнофобия (Deipnophobia)
58. Испачкаться — рипофобия (Rhypopnobia)
59. Быть загипнотизированным — гипнофобия (Hypnophobia)
60. Судебных процессов — литикафобия (Liticaphobia)
61. Женитьбы — гамофобия (Gamophobia)
62. Хирургической операции — томофобия (Tomophobia)
63. Религиозных церемоний — тепеофобия (Teleophobia)
64. Остаться в одиночестве — изолофобия (Isolophobia)
65. Услышать хорошую новость — евпофобия (Eupohobia)
66. Быть незамеченным — атазагорафобйя (Athazagoraphobia)
67. Быть осмеянным — катагелофобия (Katagelophobia)

Веществ:

68. Алкоголя — метилофобия (Methyphoba)
69. Вина — ойнофобия (Oenophobia)
70. Вредных паров — аэрофобия (Aerophobia)
71. Пыли — аматофобия (Amathophobia)
72. Фекалий — копрофобия (Coprophobia)
73. Гниющей материи —сеплофобия (Seplophobia)
74. Пищи — цибофобия (Cibophobia)
75. Чеснока — аллиумофобия (Alliumphobia)
76. Мяса — карнофобия (Carnophobia)
77. Овощей —лаханофобия (Lachanophobia)
78. Золота — аурофобия (Aurophobia)
79. Металла — металлофобия (Metallophobia)
80. Яда — иофобия (lophobia)
Пить — вредно, курить — отрава. Любить меня — совет МИНЗДРАВА!:)

BalonkaДата: Воскресенье, 03.05.2009, 13:18 Сообщение # 3

Аксакал Вилинбурга

Сообщений: 6520
«»
Статус: меня нет в Вилинбурге

Состояний:
81. Боли—альгинофобия (Algiophobia)
82. Головокружения при взгляде вниз — иллингофобия (Illyngophobia)
83. Тошноты — динофобия (Dinophobia)
84. Обморока или слабости — астенофобия (Asthenophobia)
85. Усталости — копофобия (Kopophobia)
86. Ночной эякуляции — онейрогмофобия (Oneirogmophobia)
87. Менструации — менофобия (Menophobia)
88. Старения —геронтофобия (Gerontophobia)
89. Снов —онейрофобия (Oneirophobia)
90. Одиночества — монофобия (Monophobia)
91. Гнева — ангрофобия (Angrophobia)
92. Поражения — какоррафиофобия (Kakorrhaphiophobia)
93. Зависимости от других — сотериофобия (Soteriophobia)
94. Неудачи — атихифобия (Atychiphobia)
95. Забыть что-то или быть забытым — атазагорафобия (Athazagoraphobia)
96. Свободы —элевтерофобия (Eleutherophobia)
97. Веселья —херофобия (Cherophobia)
98. Несовершенства — ателофобия (Atelophobia)
99. Ревности — зелофобия (Zeiophobia)
100. Смеха — гелиофобия (Geliophobia)
101. Любви — эротофобия (Erotophobia)
102. Влюбленности —филофобия (Philophobia)
103. Воспоминаний — мнемофобия (Mnemophobia)
104. Бедности —пениафобия (Peniaphobia)
105. Богатства — плутофобия (Plutophobia)
106. Благодарности —доксофобия (Doxophobia)
107. Радости — гедонофобия (Hedonophobia)
108. Ответственности — гипенгиофобия (Hypengyophobia)

Болезней:

109. Болезней вообще — патофобия (Pathophobia)
110. Определенной болезни —монопатофобия (Monopathophobia)
111. Ангины —ангинофобия (Anginophobia)
112. Потери памяти —амнезифобия (Amnesiphobia)
113. Слепоты —скотомафобия (Scotomaphobia)
114. Заболеваний мозга — менингитофобия (Meningitophobia)
115. Рака — канцерофобия (Cancerophobia)
116. Инфаркта — кардиофобия (Cardiophobia)
117. Холеры —хорофобия (Chorophobia)
118. Запора — копрастазофобия (Coprastasophobia)
119. Инфекции — молизмофобия (Molysmophobia)
120. Диабета —диабетофобия (Diabetophobia)
121. Бешенства — кинофобия (Cynophobia)
122. Гриппа— фебрифобия (Febriphobia)
123. Ранения — трипанофобия (Trypanophobia)
124. Травмы — травматофобия (Traumatophobia)
125. Безумия — дементофобия (Dementophobia)
126. Кожного зуда — акарофобия (Acarophobia)
127. Проказы — лепрофобия (Leprophobia)
128. Вшей — фтириофобия (Phthiriophobia)
129. Насморка — эпистаксиофобия (Epistaxiophobia)
130. Фобий — фобиофобия (Phobophobia)
131. Отравления —токсикофобия (Toxicophobia)
132. Полиомиелита — полиозофобия (Poliosophobia)
133. Геморроя —проктофобия (Proctophobia)
134. Шока — гормефобия (Hormephobia)
135. Сексуального извращения — парафобия (Paraphobia)
136. Кожных заболеваний — дерматозиофобия (Dermatosiophobia)
137. Сифилиса —луифобия (Luiphobia)
138. Туберкулеза — фтизиофобия (Phthisiophobia)
139. Прививок — вакцинофобия (Vaccinophobia)
140. Венерических заболеваний —кипридофобия (Cypndophobia)

Мира животных:

141. Животных — зоофобия (Zoophobia)
142. Меха и кожи животных — дорафобия (Doraphobia)
143. Диких животных — агризоофобия (Agrizoophobia)
144. Муравьев — мирмекофобия (Myrmecophobia)
145. пчел — апифобия (Apiphobia)
146. Птиц— орнитофобия (Ornithophobia)
147. Быков — таурофобия (Taurophobia)
148. Лошадей — гиппофобия (Hippophobia)
149. Кошек —аклюрофобия (Aclurophobia)
150. Кур — алекторофобия (Alektorophobia)
151. Собак — кинофобия (Cynophobia)
152. Мышей — музофобия (Musophobia)
153. Крыс — земмифобия (Zemmiphobia)
154. Выдр — лютрафобия (Lutraphobia)
155. Рыб — ихтиофобия (Ichthyophobia)
156. Акул — селахофобия (Selachophobia)
157. Моллюсков —остраконофобия (Ostraconophobia)
158. Лягушек — батрахофобия (Batrachophobia)
159. Жаб — буфонофобия (Bufonophobia)
160. Бактерий и микробов —верминофобия (Verminophobia)
161. Насекомых —акарофобия (Acarophobia)
162. Моли — моттефобия (Mottephobia)
163. Паразитов — паразитофобия (Parasitophobia)
164. Рептилий —герпетофобия (Herpetophobia)
165. Змей — офидиофобия (Ophidiophobia)
166. Пауков —арахнефобия (Arachnephobia)
167. Червей —сколецифобия (Scoleciphobia)

Предметов:

168. Асимметричных вещей — асимметрифобия (Asymmetriphobia)
169. Маленьких предметов — микрофобия (Microphobia)
170. Больших предметов — мегалофобия (Megalophobia)
171. Священных предметов —агиофобия (Hagiophobia)
172. Автомобилей —моторофобия (Motorophobia)
173. Велосипедов —циклофобия (Cyclophobia)
174. Книг — библиофобия (Bibliophobia)
175. Часов —хронометрофобия (Chronometrophobia)
176. Компьютеров — киберфобия (Cyberphobia)
177. Крестов и распятий —стаурофобия (Staurophobia)
178. Хрусталя и стекла — кристаллофобия (Crystallophobia)
179. Кукол — педиофобия (Pediophobia)
180. Новых лекарств — неофармофобия (Neopharmaphobia)
181. Тканей —текстофобия (Textophobia)
182. Птичьих перьев —птеронофобия (Pteronophobia)
183. Флейты — аулофобия (Aulophobia)
184. Машин — механофобия (Mechanophobia)
185. Зеркал — катоптрофобия (Catoptrophobia)
186. Денег —хрометофобия (Chrometophobia)
187. Иголок и колючих предметов — айхмофобия (Aichmophobia)
188. Пули —баллистофобия (Ballistophobia)
189. Огнестрельного оружия — гоплофобия (Hoplophobia)
190. Ядерного оружия — нуклеомитуфобия (Nucleomituphobia)
191. Бумаги — папирофобия (Papyrophobia)
192. Булавок — энетофобия (Enetophobia)
193. Бритвы — ксирофобия (Xyrophobia)
194. Телефонов —телефонофобия (Telephonophobia)

Людей:

195. Людей вообще —антропофобия (Anthropophobia)
196. Общества — социофобия (Sociophobia)
197. Лысых — пеладофобия (Peladophobia)
198. Бородатых — погонофобия (Pogonophobia)
199. Красивых женщин — калигинефобия (Caligynephobia)
200. Уродов —тератофобия (Teratophobia)
201. Собственного отражения в зеркале —эйсоптрофобия (Eisoptrophobia)
202. Нищих и попрошаек — гобофобия (Hobophobia)
203. Воров —сцелерофобия (Scelerophobia)
204. Детей —педофобия (Pedophobia)
205. Невинных девушек — партенофобия (Parthenophobia)
206. Китайцев —синофобия (Sinophobia)
207. Клоунов — коулрофобия (Coulrophobia)
208. Дантистов —дентофобия (Dentophobia)
209. Иностранцев — ксенофобия (Xenophobia)
210. Англичан — англофобия (Anglophobia)
211. Французов — франкофобия (Francophobia)
212. Немцев — тевтофобия (Teutophobia)
213. Греков — геллофобия (Heliophobia)
214. Гомосексуалистов — гомофобия (Homophobia)
215. Мужчин—андрофобия (Androphobia)
216. Японцев — японофобия (Japanophobia)
217. Евреев — юдофобия (Judeophobia)
218. Тещи или свекрови — пентерафобия (Pentheraphobia)
219. Стариков —геронтофобия (Gerontophobia)
220. Папы римского — папафобия (Papaphobia)
221. Политиков — политикофобия (Politicophobia)
222. Священников — иерофобия (Hierophobia)
223. Проституток — кипридофобия (Cypridophobia)
224. Грабителей — гарпаксофобия (Harpaxophobia)
225. Русских— русофобия (Russophobia)
226. Родственников —сингенезофобия (Syngenesophobia)
227. Женщин — гинофобия (Gynophobia)
228. Подростков — эфебифобия (Ephebiphobia)
229. Представителей противоположного пола — гетерофобия (Heterophobia)
230. Колдунов и колдуний — виккафобия (Wiccaphobia)

Действий:

231. Плавать —аблутофобия (Ablutophobia)
232. Ложиться спать — клинофобия (Clinophobia)
233. Вести машину — амаксофобия (Amaxophobia)
234. Рожать — малевзиофобия (Maleusiophobia)
235. Переезжать —тропофобия (Tropophobia)
236. Одеваться — вестифобия (Vestiphobia)
237. Работать за компьютером — киберфобия (Cyberphobia)
238. Готовить — магейрокофобия (Mageirocophobia)
239. Пересекать улицу — агирофобия (Agyrophobia)
240. Танцевать —хорофобия (Chorophobia)
241. Принимать решения —децидофобия (Decidophobia)
242. Не исполнить свой долг — паралипофобия (Paralipophobia)
243. Лечиться —фармакофобия (Pharmacophobia)
244. Ходить к врачу — ятрофобия (latrophobia)
245. Лечить зубы —одонтофобия (Odontophobia)
246. Пить —дипсофобия (Dipsophobia)
247. Есть, глотать — фагофобия (Phagophobia)
248. Летать — авиафобия (Aviophobia)
249. Оперировать (у хирургов) —эргазиофобия (Ergasiophobia)
250. Писать — графофобия (Graphophobia)
251. Целоваться —филемафобия (Philemaphobia)
252. Учиться — софофобия (Sophophobia)
253. Лечить (у врачей) — опиофобия (Opiophobia)
254. Двигаться — кинетофобия (Kinetophobia)
255. Выражать свое мнение —доксофобия (Doxophobia)
256. Ездить на поезде — сидеродромофобия (Siderodromophobia)
257. Путешествовать — годофобия (Hodophobia)
258. Ходить в школу —дидаскалейнофобия (Didaskaleinophobia)
259. Говорить —лалиофобия (Laliophobia)
260. Говорить по телефону — фонофобия (Phonophobia)
261. Публично выступать — глоссофобия (Glossophobia)
262. Спать —сомнифобия (Somniphobia)
263. Сидеть — катисофобия (Kathisophobia)
264. Думать —фронемофобия (Phronemophobia)
265. Работать — эргофобия (Ergophobia)
266. Ходить — амбулофобия (Ambulophobia)
267. Мыться — абультофобия (Abultophobia)
268. Заниматься сексом — коитофобия (Coitophobia)
269. Согрешить — энозиофобия (Enosiophobia)
270. Потерять невинность —примейзодофобия (Primeisodophobia)
271. Украсть — клептофобия (Kleptophobia)
272. Раздеться при людях —дисабиллофобия (Dishabillophobia)
273. Мочиться —урофобия (Urophobia)
274. Долго ждать — макрофобия (Macrophobia)
275. Растолстеть — обезофобия (Obesophobia)
276. Открывать глаза — оптофобия (Optophobia)
277. Возвращаться домой — ностофобия (Nostophobia)
Пить — вредно, курить — отрава. Любить меня — совет МИНЗДРАВА!:)

BalonkaДата: Воскресенье, 03.05.2009, 13:20 Сообщение # 4

Аксакал Вилинбурга

Сообщений: 6520
«»
Статус: меня нет в Вилинбурге

Тела и его частей:
278. Непривлекательности собственного тела —дисморфофобия (Dysmorphophobia)
279. Крови —гемофобия (Homophobia)
280. Телесных запахов —осмофобия (Osmophobia)
281. Глаз — омметафобия (Ommetaphobia)
282. Всего, что с левой стороны тела — левофобия (Levophobia)
283. Всего, что с правой стороны тела — декстрофобия \ (Dextrophobia)
284. Пениса в состоянии эрекции — медортофобия (Medorthophobia)
285. Потери эрекции — медомалакуфобия (Medomalacuphobia)
286. Женских гениталий — колпофобия (Коlpophobia)
287. Волос—хаэтофобия (Chaetophobia)
288. Рук—хирофобия (Chirophobia)
289. Коленей — генуфобия (Genuphobia)
290. Наготы —гимнофобия (Gymnophobia)
291. Зубов—одонтофобия (Odontophobia)
292. Морщин — ритифобия (Rhytiphobia)
293. Облысения — фалакрофобия (Phalacrophobia)
294. Того, что связано со временем и смертью
295. Смерти и умирания — танатофобия (Thanatophobia)
296. Кладбищ — койметрофобия (Coimetrophobta)
297. Времени и часов —хронофобия (Chronophobia)
298. Трупов — некрофобия (Necrophobia)
299. Гниения и распада — сеплофобия (Seplophobia)
300. Могил — плакофобия (Placophobia)
301. Быть похороненным заживо — тафефобия (Taphephooia)

Абстрактных понятий:

302. Идей — идеофобия (tdeophobia)
303. Идей, отличающихся от общепринятых —ересифобия (Heresyphobia)
304. Знания — гнозиофобия (Gnosiophobia)
305. Рая —уранофобия (Ouranophobia)
306. Ада — гадефобия (Hadephobia)
307. Наследственности — патройофобия (Patroiophobia)
308. Бесконечности — апейрофобия (Apeirophobia)
309. Справедливости —дикефобия (Dikephobia)
310. Материализма — гилефобия (Hylephobia)
311. Души — психофобия (Psychophobia)
312. Мифов и сказок — мифофобия (Mythophobia)
313. Музыки —мелофобия (Melophobia)
314. Имен — номатофобия (Nomatophobia)
315. Новизны — кайнофобия (Cainophobia)
316. Мнений — аллодоксафобия (Allodoxaphobia)
317. Философии — философобия (Philosophobia)
318. Поэзии — метрофобия (Metrophobia)
319. Прогресса — прософобия (Prosophobia)
320. Религии —теофобия (Theophobia)
321. Сложной научной терминолгогии —гелленологофобия (Hellenologophobia)
322. Символов — симболофобия (Symbolophobia)
323. Симметрии — симметрофобия (Symmetrophobia)
324. Слов — логофобия (Logophobia)
325. Длинных слов — гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (Hippopotomonstrosesquippedaliophobia)
326. Техники —технофобия (Technophobia)
327. Сатаны — сатанофобия (Satanophobia)
328. Теологии —теологикофобия (Theologicophobia)
329. Демонов —демонофобия (Demonophobia)
330. Привидений —фасмофобия (Phasmophobia)

Цветов:

331. Цветов вообще —хромофобия (Chromophobia)
332. Черного—меланофобия (Melanophobia)
333. Пурпурного —порфирофобия (Porphyrophobia)
334. Желтого — ксантофобия (Xanthophobia)
335. Красного —эритрофобия (Erythrophobia)
336. Белого —лейкофобия (Leukophobia)

Чисел:

337. Чисел вообще — нумерофобия (Numerophobia)
338. Числа 8 — октофобия (Octophobia)
339. Числа 13 —трискадекафобия (Triskadekaphobia)

Мест:

340. Определенных мест—топофобия (Topophobia)
341. Своего дома — экофобия (Ecophobia)
342. Окрестностей своего дома —эйкофобия (Eicophobia)
343. Больниц — нозокомефобия (Nosocomephobia)
344. Домов вообще —доматофобия (Domatophobia)
345. Пустых комнат — ценофобия (Cenophobia)
346. Комнат вообще —койнонифобия (Koinoniphobia)
347. Развалин — атефобия (Atephobia)
348. Школы —сколинофобия (Scolionophobia)
349. Улиц — агирофобия (Agyrophobia)
350. Пустого пространства —спацефобия (Spacephobia)
351. Замкнутого пространства — клаустрофобия (Claustrophobia)
352. Открытых мест, многолюдья — агорафобия (Agoraphobia)
353. Театров —театрофобия (Theatrophobia)
354. Лесов, темных зарослей — никтогилофобия (Nyctohylophobia)
355. Темных мест — лигрофобия (Lygophobia)
356. Высоты —аэроакрофобия (Aeroacrophobia)
357. Узких коридоров — стенофобия (Stenophobia)
358. Церквей —экклезиофобия (Ecclesiophobia)
359. Мостов —гефирофобия (Gephyrophobia)
360. Высоких зданий — батофобия (Batophobia)

Остальные фобии, не вошедшие в предыдущие категории:

361. Аблютофобия — страх перед купанием
362. Акарофобия — страх перед чесанием
363. Ачлуофобия — боязнь темноты
364. Акустикофобия — боязнь шума
365. Акрофобия — боязнь высоты
366. Аэрофобия — боязнь сквозняков
367. Аглиофобия — боязнь боли
368. Агорафобия — боязнь открытых пространств
369. Алекторофобия — страх перед курами
370. Аллиумфобия — боязнь чеснока
371. Аматофобия — боязнь пыли
372. Амбулофобия — боязнь ходить
373. Анаблефобия — страх посмотреть вверх
374. Андрофобия — боязнь мужчин
375. Англофобия — страх перед англичанами
376. Антофобия — боязнь цветов
377. Ануптафобия — страх остаться незамужней (неженатой)
378. Апейрофобия — страх перед бесконечностью
379. Апифобия — боязнь пчел
380. Аритмофобия — боязнь чисел
381. Аурофобия — страх перед золотом
382. Аутомисофобия — боязнь быть грязным
383. Авиофобия — страх перед полетами
384. Бациллофобия — страх перед микробами
385. Баллистофобия — боязнь ракет или пуль
386. Басофобия — боязнь потери способности стоять
387. Батофобия — боязнь глубины
388. Библиофобия — боязнь книг
389. Богифобия — боязнь призраков
390. Большефобия — страх перед большевиками
391. Бромидросифобия — боязнь запахов тела
392. Буфонофобия — страх перед жабами
393. Венустрафобия — боязнь красивых женщин
394. Виргинитифобия — боязнь быть изнасилованной
395. Гамофобия — боязнь перед свадьбой
396. Гелофобия — боязнь смеха
397. Глоссофобия — боязнь выступать на публике
398. Гимнофобия — боязнь наготы
399. Гадефобия — страх перед адом
400. Гелиофобия — боязнь солнца
401. Гемофобия — страх перед кровью
402. Годофобия — страх перед путешествиями
403. Гомофобия — страх перед гомосексуальностью
404. Гидрофобия — водобоязнь
405. Десидофобия — боязнь принимать решения
406. Дидаскалейнофобия — страх перед школой
407. Дорафобия — боязнь меха или кожи животных
408. Дромофобия — боязнь переходить через улицу
409. Иатрофобия — боязнь докторов
410. Исолофобия — страх перед одиночеством
411. Катагелофобия — боязнь насмешек
412. Катисофобия — боязнь садиться
413. Карцинофобия — страх перед раковыми заболеваниями
414. Кионофобия — боязнь снега
415. Корофобия — страх перед танцами
416. Крометофобия — боязнь денег
417. Клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств
418. Климакофобия — страх перед лестницами
419. Клинофобия — боязнь ложиться спать в кровать
420. Копрофобия — страх перед испражнениями
421. Коулрофобия — страх перед клоунами
422. Кониофобия — страх перед пылью
423. Кифофобия — боязнь сутулиться
424. Лаканофобия — страх перед овощами
425. Леукофобия — боязнь белого цвета
426. Лигирофобия — страх перед громкими звуками
427. Локиофобия — боязнь родить ребенка
428. Логофобия — боязнь слов
429. Лутрафобия — страх перед выдрами
430. Лигофобия — страх перед темнотой
431. Магейрокофобия — боязнь готовить еду
432. Мастигофобия — страх перед наказанием
433. Мелофобия — страх перед музыкой
434. Менофобия — боязнь менструаций
435. Меринтофобия — боязнь быть связанным
436. Метатесиофобия — страх перед переменами
437. Метифобия — страх перед алкоголем
438. Мнемофобия — боязнь воспоминаний
439. Мусофобия — страх перед мышами
440. Микофобия — страх перед грибами
441. Некрофобия — боязнь смерти
442. Нефофобия — боязнь облаков
443. Ноктифобия — боязнь ночи
444. Носокомефобия — страх перед больницами
445. Одонтофобия — боязнь зубных операций
446. Оенофобия — страх перед вином
447. Олфактофобия — боязнь нюхать
448. Омброфобия — страх перед дождем
449. Панофобия — боязнь всего на свете
450. Педиофобия — страх перед куклами
451. Педофобия — страх перед детьми
452. Плакофобия — страх перед надгробными плитами
453. Плутофобия — боязнь богатства
454. Погонофобия — страх перед бородами
455. Птеромеранофобия — боязнь летать
456. Пирофобия — боязнь огня
457. Радиофобия — боязнь радиации
458. Ранидафобия — боязнь лягушек
459. Рабдофобия — боязнь наказания
460. Ритифобия — страх перед морщинами
461. Сциофобия — боязнь теней
462. Сколецифобия — боязнь червяков
463. Скотомафобия — боязнь ослепнуть
464. Скриптофобия — боязнь писать публично
465. Селенофобия — страх перед луной
466. Сайдерофобия — страх перед звездами
467. Синистрофобия — страх перед левшами
468. Сингенесофобия — боязнь родственников
469. Тахофобия — боязнь скорости
470. Тафефобия — боязнь быть похороненным живым
471. Тестофобия — боязнь сдавать экзамены
472. Театрофобия — боязнь театров
473. Тонитрофобия — боязнь грома
474. Трискайдекафобия — страх числа 13
475. Трипанофобия — боязнь инъекций
476. Фалакрофобия — боязнь стать лысым
477. Филемафобия — страх перед поцелуями
478. Филофобия — боязнь влюбиться
479. Фобофобия — боязнь испытывать страх
480. Эцлесиофобия — боязнь церкви
481. Эйсоптрофобия — боязнь увидеть себя в зеркале
482. Электрофобия — боязнь электричества
483. Энетофобия — страх перед булавками
484. Эноклофобия — боязнь толпы
485. Энтомофобия — страх перед насекомыми
486. Эософобия — страх перед восходом, дневным солнцем
487. Эпистаксифобия — боязнь кровотечения из носа
488. Эремофобия — боязнь быть самим собой
489. Эритрофобия — боязнь покраснеть
490. Эргофобия — страх перед работой
491. Эротофобия — боязнь секса
492. Эуфобия — боязнь услышать хорошие новости
Пить — вредно, курить — отрава. Любить меня — совет МИНЗДРАВА!:)

yuristДата: Воскресенье, 03.05.2009, 15:08 Сообщение # 5

Юр. отдел сайта

Сообщений: 752
«»
Статус: меня нет в Вилинбурге

Высоты — акрофобия (Acrophobia)
Собак — кинофобия (Cynophobia)
вот тебе и раз… хоть знать буду как называется по науке

Научный дайджест: Страх темноты — в вашей голове, и как вернуть первые воспоминания

27 июня 2021

Среди научных новостей недели:

• Боязнь темноты — в вашей голове
• Эффект телескопа: почему мы передвигаем во времени самые ранние воспоминания?
• Первая встреча людей и неандертальцев: где и когда это случилось

Монстры в вашей голове (а не под кроватью)

Автор фото, Getty Images

Признайтесь себе, в детстве все мы боялись темноты, просили не выключать свет перед сном и с ужасом рисовали в своем воображении монстров под кроватью. И даже став взрослыми, мы отчасти сохранили эти детские страхи. Нет, мы не боимся, что из под кровати выскочит кто-то страшный, но в незнакомом месте предпочитаем сразу зажигать свет, да и на улице ночью выбираем освещенную сторону, и не только потому, что боимся обо что-то споткнуться. Так надежнее и как-то спокойнее.

Но австралийских ученых интересовал сам механизм зарождения страха перед темнотой, и ответ они нашли на участке мозга, который называется миндалевидным телом, или амигдалой. Ведь именно там обрабатываются наши эмоции, в том числе и страх.

Связь между светом, темнотой и активностью мозга хорошо установлена: к примеру, изменение светового фона подсказывает нам, что пора спать, влияет на уровень нашего внимания и даже может менять настроение. Однако со страхами все оказалось сложнее.

В ходе экспериментов с добровольцами кратковременое световое облучение (периодами по 30 секунд) неизменно вызывало значительное снижение активности амигдалы, в то время как постоянный тусклый свет также подавлял ее активность, но в меньшей степени.

Более того, наличие света усиливало связь между амигдалой и вентромедиальной префронтальной корой (это еще один участок мозга, который тоже отвечает за контроль страха — уж извините за анатомические сложности).

Иными словами, свет заставляет активнее работать наши мозговые центры, которые борются со страхами.

При этом ранее было доказано, что прерывание связи между амигдалой и префронтальной корой, напротив, вызывает у людей дополнительное чувство тревоги.

«Результаты наших исследований свидетельствуют о том, что свет способен поднимать настроение за счет снижения негативного эффекта страха, вызванного темнотой и улучшенной обработки мозгом негативных эмоций», — пишут ученые в своей работе, опубликованной в издании PLOS One.

Ключ к отгадке могут хранить так называемые светочувствительные ганглионарные клетки сетчатки (ipRGCs), которые принимают световой сигнал, видимый глазом, и передают его в различные участки мозга. Однако ученые признают, что для понимания роли различных видов ipRGCs и других фоторецепторов в человеческой реакции на свет понадобятся дополнительные глубокие исследования.

Если это удастся сделать, то, возможно, строго дозируя световое облучение, мы научимся бороться с такой неприятной фобией, как боязнь темноты.

Вспомнить все: когда начинает работать память

Автор фото, Getty Images

Каким было ваше самое первое воспоминание из детства? Наверняка у вас есть смутная, а может быть и очень яркая картинка осознания себя и окружающего мира. Только вот когда это было? Привязать такое воспоминание к точной дате сложно, если только ваши родители не подтвердят, что да, так оно все и было в тот день, когда вам стукнуло… Или все же это было позже? Или раньше?

21 год понадобился ученым, чтобы проанализировать все имеющиеся данные и прийти к заключению, что мы можем вспомнить некоторые события, начиная с возраста в два с половиной года, — это на целый год углубляет нашу память по сравнению с предыдущим порогом, однако в своей работе, опубликованной в журнале Memory, исследователи предупреждают, что это усредненная цифра, так что не исключено, что лично вы можете вспомнить эпизод и из более раннего детства или, наоборот, в два с половиной у вас еще ничего не отложилось.

«Когда у вас возникает самое раннее воспоминание, оно не является статичным, а скорее плавает, — объясняет специалист по детской амнезии и руководитель исследования доктор Кэрол Питерсен из Мемориального университета в Ньюфаундленде, Канада. — Поэтому когла людей просят рассказать о самом раннем воспоминании из детства, это не какая-то грань, за которой нет других воспоминаний. Скорее, это целый набор потециальных воспоминаний, из которых взрослые и дети выбирают что-то одно».

«Поэтому, — продолжает доктор Питерсен, — мы полагаем, что примерно с двух лет люди помнят намного больше, чем им кажется, и на то есть две причины: во-первых, очень легко заставить людей вспомнить что-то еще более раннее, если сначала попросить рассказать о самом раннем воспоминании, а потом поинтересоваться, что еще они помнят. Вот тут-то они начинают по-настоящему вспоминать, и иногда такие воспоминания отодвигаются на целый год».

«Во-вторых, — продолжает доктор Питерсен, — мы точно знаем, что все эти ранние воспоминания систематически неверно датируются. Раз за разом мы убеждались в том, что люди полагали, что на момент этих воспоминаний они были старше, чем на самом деле».

В ходе исследований, которые лаборатория доктора Питерсен вела более 20 лет, было опрошено 992 человека, после чего вопоминания 697 человек были сверены по фактам и датам с тем, что помнили их родители.

В результате выяснилось, что на самом деле запомнившийся момент из жизни случился раньше, чем вам кажется.

«Всего через 8 лет после первого воспоминания многие дети были уверены, что были к тому времени на год старше, — говорит доктор Питерсен. — По мере взросления мы часто начинаем передвигать стрелки наших воспоминаний, причем вперед».

Сама Кэрол Питерсен называет это эффектом телескопа.

«Когда вы смотрите на события далекого прошлого, вы словно видите их через линзу: чем отдаленнее воспоминание, тем сильнее приближает его во времени эффект телескопа, — говорит ученый. — В результате самые ранние воспоминания отмечаются примерно с трех с половиной лет, хотя на самом деле все происходило за год до этого. Причем любопытно, что и взрослые, и дети не путаются в датах своих воспоминаний, если событие произошло, когда им было 4 года и более».

В целом, как подчеркивают исследователи, колодец нашей памяти куда глубже, чем нам кажется, и извлечь из него воспоминания относительно просто, главное знать, как закинуть ведро.

Историческая встреча в Негеве

Автор фото, Max Planck-Weizmann Center for the Integrative Arc

Подпись к фото,

Национальный парк Эйн-Авдат в пустыне Негев

Место этой встречи изменить нельзя. Потому что состоялась она около 50 тысяч лет назад, когда современные люди покинули Африку и стали открывать для себя новый мир и его обитателей. Тогда-то на месте стоянки времен палеолита Бокер-Тахтит на территории современного национального парка Эйн-Авдат и произошла историческая, возможно, первая встреча людей и неандертальцев.

Собственно, генные исследования давно уже показали, что люди и неандертальцы встречались на просторах Евразийского континента (куда входит и израильская пустыня Негев) и даже вступали друг с другом в связь (как-то неуместно говорить о наших дальних предках «скрещивались»), о чем тоже свидетельствуют гены, хотя мы и не знаем, были ли это браки по любви, расчету или вовсе акты насилия.

Однако как пишут в своей новой работе, опубликованной в научном издании PNAS, руководители исследования, профессор Института Вейцмана Элизабетта Боаретто и доктор Омри Барзилаи из Управления древностей Израиля, на основе новых раскопок в Бокер-Тахтите им удалось с точностью выяснить время и место контакта и заодно доказать, что два вида вполне успешно сосуществовали на Ближнем Востоке, по крайней мере некоторое время.

«Бокер-Тахтит стал первым известным пунктом, которого достигли люди во время африканского исхода, вот почему это место и его датировка играют решающую роль, — поясняет доктор Барзилаи, который руководит раскопками на этой древней стоянке. — Датировка этого места периодом в 50 тысяч лет подтверждает, что современный человек жил в Негеве в одно время с неандертальцами. Нет никаких сомений в том, что два вида отлично знали о существовании друг друга».

В ходе исследования в Интитуте Вейцмана под руководством профессора Боаретто были сделаны радиоуглеродные анализы десятков образцов, обнаруженных при раскопках, наглядно доказавшие, что в этом месте на одном временном отрезке пересекались так называемая Мустьерская культура, связанная с поздними неандертальцами, и Эмирийская культура, которая ассоциируется с появлением современного человека на Ближнем Востоке.

Во времена, известные как Средний палеолит, от 250 до 50 тыс. лет назад, в Старом свете параллельно существовали две расы — неандертальцы и человек разумный. Неандертальцы обитали преимущественно на территории Европы и Центральной Азии, в то время как люди жили в Африке. И Ближний Восток был тем самым пограничьем, где две эти цивилизации пересекались.

Но как показывают генетические исследования, около 60 тысяч лет назад началась массовая миграция людей из Африки в Европу и Азию и далее по всему свету, что привело к частичной ассимиляции и исчезновению неандертальцев как вида.

Авторы нового исследования выдвинули гипотезу, что в самом начале массовой миграции имело место кратковременное, но активное взаимодействие двух видов, в том числе и обмен генами.

И одной из таких точек взаимодействия, возможно — первой, стала пустыня Негев в Израиле.

«Как именно протекало обнаруженное нами взаимодействие между двумя видами, вымерли ли неандертальцы в силу естественных причин, стали частью человеческой расы или были насильно истреблены?» — задается вопросом доктор Барзилаи и сам же отвечает: «На то мы и исследователи, чтобы выяснить это в ближайшие годы».

Фобии и страхи

Фобии и страхи

На сегодняшний день имеется много эффективных методов для получения положительных результатов в устранении фобий и страхов. Опытные психологи помогают людям, страдающим от фобий в течение многих лет, спастись от этих проблем за короткий период времени раз и навсегда методом гипноза и психотерапии. Слово фобия происходит от греческого «фобос», что значит «страх».

Этот страх – состояние, при котором наблюдается сердцебиение, головокружение, потливость, дрожание, одышка, удушье, повышение кровяного давления и др.

Приступы фобии – нерациональные реакции, не зависящие от определенной ситуации, места, объекта и событий, и не подчиняющиеся какому-либо контролю.

Если первый приступ страха произойдет в лифте или закрытом пространстве у человека может возникнуть клаустрафобия – боязнь закрытых пространств, нахождения в самолете и лифте.

Если этот приступ произойдет на улице или какой-либо площади, рынке, театре, кино, туннеле и т.п. местах, тогда может образоваться агарофобия – боязнь улиц, открытых мест или толпы.

Чаще фобии возникают в результате влияния пережитого в прошлом потрясения или травматического события, свидетелем которого мы стали.

Но независимо от причины возникновения единственным и самым эффективным методом лечения фобий является психотерапия.

Фобии имеют множество видов:

• Аклуофобия – боязнь темноты
• Антропофобия – боязнь людей
• Агирофобия — боязнь улиц
• Агорафобия – боязнь открытого пространства или толпы
• Аилурофобия – боязнь кошек
• Аклуофобия – боязнь темноты
• Акрофобия – боязнь высоты
• Алгофобия  – страх перед болью.
• Амаксофобия – боязнь машин (или транспорта)
• Аматофобия – боязнь пыли
• Амнезифобия– боязнь потери памяти
• Амофобия – боязнь острых предметов
• Анемофобия – боязнь быть застигнутым бурей (ветром)
• Антлофобия – боязнь наводнений
• Апифобия – страх перед пчелами
• Аракнофобия – боязнь пауков
• Астенофобия – боязнь, слабости
• Астрафобия – страх молнии
• Ателофобия – боязнь несовершенства
• Авиофобия – страх перед полетами
• Батофобия – боязнь глубины
• Библиофобия –  боязнь книг
• Баллистофобия – боязнь поражения оружием или снарядом
• Батофобия –  боязнь глубины,  страх нахождения вблизи высотных зданий
• Батракофобия –  страх от таких животных как лягушки,  саламандр
• Белонефобия –  страх уколоться
• Бромидросифобия –  боязнь запахов тела
• Бронтофобия – боязнь грома
• Дентофобия – боязнь стоматологов
• Декатриапараскевифобия – страх попадания 13-го числа месяца на пятницу
• Электрофобия –  боязнь электричества
• Эметофобия – боязнь рвоты
• Энтомофобия – страх перед насекомыми.
• Эндофобия  –  страх перед одеждой
• Эпистаксиефобия – боязнь носовых кровотечений
• Эритрофобия –  боязнь покраснения лица
• Фармакофобия – боязнь приема лекарств
• Фазмофобия –  боязнь привидений
• Фебрифобия – боязнь лихорадки
• Филемафобия– боязнь целовать или целоваться
• Филофобия–  боязнь влюбленности.
• Фобофобия – боязнь страха
• Фотофобия – боязнь света
• Гаметофобия – боязнь женитьбы.
• Гефирофобия – боязнь пройти по мосту
• Геронтофобия – боязнь стариков или старения
• Глоссофобия– боязнь публичных выступлений
• Гаптофобия –  боязнь прикосновений
• Харпаксофобия – боязнь грабителей или стать жертвой какого-либо преступления
• Гелиофобия – боязнь солнечного света.
• Гематофобия – боязнь крови.
• Герпетофобия – страх пресмыкающихся
• Гидрофобия –  страх воды, бояться плавать или утонуть
• Гидрофобия – боязнь влаги или дождя
• Гипегиафобия – страх ответственности.
• Гипнофобия – боязнь заснуть
• Гиппофобия – боязнь лошадей
• Гомиклофобия – боязнь мглы
• Гомофобия – боязнь гомосексуалистами
• Ихтиофобия – боязнь рыб
• Кинофобия – боязнь собак.
• Климакофобия – боязнь перед лестницей.
• Ксантофобия – боязнь желтого цвета.
• Лейкофобия – боязнь белого цвета.
• Меланофобия – боязнь черного цвета.
• Микробиофобия – боязнь заражения микробами.
• Монофобия – страх одиночества.
• Мусофобия – боязнь мышей.
• Нелофобия – боязнь стекла.
• Офидиофобия –  бязнь змей.
• Папирофобия – боязнь бумаги.
• Пирофобия– боязнь огня.
• Ранидафобия – боязнь лягушек.
• Селенофобия– страх перед луной.
• Сидерофобия – боязнь звезд.
• Таксофобия – боязнь скорости.
• Клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства
• Зоофобия – боязнь животных и др.

Если Вы страдаете фобиями, можете обратиться в наш центр.

Не теряйте надежду на Милостивого и Милосердного Аллаха!

Автор статьи: Психолог – психотерапевт Ламия Агакызы.

 

Добавить комментарий

Психологи объяснили, как возникает ковидофобия

Многие из нас считают пандемию коронавируса излишне драматизированной и не столь опасной, другие же испытывают самый настоящий страх перед таинственным и жестоким микробом. Может ли на основе этого страха сформироваться новая фобия, то есть психическое расстройство? Что делать, чтобы нас не поразила ковидофобия? Об этом «РГ» беседует с двумя известными психологами — доктором психологических наук Мариной Ермолаевой и кандидатом психологических наук Дмитрием Лубовским. Оба — профессора кафедры «Педагогическая психология» им. профессора В.А. Гуружапова факультета «Психология образования» Московского государственного психолого-педагогического университета.

Марина Валерьевна, существует ли, на ваш взгляд, опасность развития такого психического состояния, как ковидофобия? Как она может проявляться в поведении человека?

Марина Ермолаева: Психиатры и клинические психологи сейчас спорят о том, можно ли говорить об особом виде фобий — ковидофобии. Одни считают, что это просто заострение постоянного беспокойства о своем здоровье, которое широко распространено, или обострение уже имеющихся у человека страхов. Они утверждают, что появление нового клише или диагноза не на пользу людям, а только во вред, поскольку некоторые члены общества сейчас и так многого боятся, а с появлением нового медицинского термина появится и страх «заболеть ковидофобией». Но некоторые психиатры считают, что пациентов с таким страхом они уже встречают, и их будет все больше. Но в одном они сходятся — чем дольше будет расти заболеваемость и продолжаться самоизоляция, тем больше вероятность возникновения у людей таких страхов.

Дмитрий Лубовский: Разумные опасения о здоровье — своем и своих близких нельзя называть фобией. О ковидофобии, если вообще такое понятие имеет право на существование, можно говорить, если оно нарушает привычный ход жизни человека, и справиться со страхом он не может. Проявляться такие страхи могут в виде навязчивых действий (например, мытья рук по нескольку десятков раз в день), ритуалов в виде обработки сильнодействующими дезинфицирующими средствами не только товаров, купленных через интернет и доставленных курьером, но вообще всех предметов. Но одним из основных проявлений могут быть навязчивые мысли о заражении коронавирусом, которые вытесняют все остальное и дезорганизуют жизнь человека.

Кто может оказаться подвержен такой фобии?

Дмитрий Лубовский: Конечно, такой страх может возникнуть у людей, у близкие которых заразились и тяжело болели, или, тем более, если кто-то из родных или знакомых умер от COVID. Связь страха и его причины здесь очевидна и всем понятна. Высокий риск такой фобии у тревожных, мнительных людей, склонных к ипохондрии, то есть испытывающих постоянные опасения чем-нибудь заболеть и все время подозревающих у себя какие-нибудь заболевания. Скорее всего, именно такие люди будут подозревать у себя коронавирус, если заболела голова или горло (например, от воды из холодильника), словом, при любом легком недомогании. Подвержены этому также люди, живущие со страхом смерти. Для них страх заразиться COVID — ни что иное, как воплощение привычного для них страха

А разве страх смерти не таится в душе каждого человека?

Марина Ермолаева: Как ни странно, но некоторые предпосылки страха смерти есть в современной культуре. Замечательный психолог и психотерапевт Алла Холмогорова исследовала несколько таких предпосылок. По ее словам, современная культура задает установку, которую можно выразить словами: «Это может случиться с кем угодно, только не со мной». Но такая жизненная установка во время стихийных бедствий или пандемий опасна. Кроме того, наша культура задает такие установки, как перфекционизм, высокие стандарты, контроль. Тот, кто живет с убеждением, что его жизнь находится под его полным контролем, с большей вероятностью в нынешней ситуации испытывает страх. Еще один источник страха — отсутствие внятных целей и недостаточность смысла жизни. Но, по ее мнению, самый главный источник такого страха — людская разобщенность, социальная изоляция и одиночество. Получается, что вынужденные меры безопасности могут обернуться страхами. Вот почему во время эпидемии коронавируса важно соблюдать правила психогигиены.

К правилам психогигиены мы еще вернемся, а сейчас скажите, нужно ли этот страх лечить с помощью врача, или он пройдет сам после окончания пандемии?

Дмитрий Лубовский: Конечно, у подавляющего большинства людей, которые испытывают этот страх, он пройдет вместе с окончанием пандемии. Но кому-то может понадобиться помощь психотерапевта — например, кто потерял близкого человека, или врачам, которые лечили больных коронавирусом, видели изо дня в день страдания людей, смерть своих пациентов. У них после всего пережитого возможны явления по типу посттравматического стрессового расстройства.

Марина Ермолаева: Если человек боится чего-то, в том числе — заболеть коронавирусом, но при этом живет обычной жизнью, в этом нет ничего особенного, и помощь психотерапевта не нужна. Помощь психотерапевта может оказаться необходимой тем, у кого привычный ход жизни начинает ломаться из-за страхов. А вмешательство психиатра — тем, у кого на фоне хронических психических заболеваний появилась ковидофобия и ухудшилось состояние.

Какие методы используют в психотерапии для лечения фобий?

Марина Ермолаева: Многим помогают приемы аутогенной тренировки, дыхательная гимнастика, техники релаксации. Многие клинические психологи советуют своим пациентам в подобных случаях вести дневник, записывать наблюдения за собой — например, о том, в каких ситуациях появляется страх, а в каких его не бывает, что помогает справиться со страхом. Ведение дневника вносит упорядоченность в жизнь человека и приучает к систематическому овладению собой и осмыслению своей жизни. Одно из важнейших средств, позволяющих совладать со страхом, — поиск смысла. Задаться вопросом о том, чем заняться в то время, которое высвободилось при переходе на дистанционный режим работы, о том, что я могу сделать для себя и других. Задуматься о том, как наладить отношения с близкими, а не испортить их, находясь в одной квартире 24 часа в сутки. И активно искать ответы на все эти вопросы.

Дмитрий Лубовский: Надо постараться найти в себе внутреннюю опору. У любого человека есть опыт преодоления трудных ситуаций. Каждый из нас может вспомнить события своей жизни, когда казалось, с обстоятельствами, которые сложились, невозможно справиться. Но вы же справились. Что вам помогло тогда, на что вы опирались в самих себе? Этот ресурс, помогающий преодолевать трудности, нужно и можно найти в себе самом.

Как поступить, если вы заметили у кого-то из близких признаки ковидофобии? Надо ли настаивать на том, чтобы он обратился к помощи специалиста?

Марина Ермолаева: Подобным страхам подвержены люди, испытывающие одиночество и непонимание со стороны близких. Помочь можно, просто выслушав, проявив сочувствие к ним, заботу. Сам человек, понимая, что чрезмерная поглощенность информацией о коронавирусе ему вредит, охотно пойдет на соблюдение простых правил сохранения душевного равновесия. Например, ограничит себя в получении информации о коронавирусе. Многие люди в стрессовой ситуации стараются занять делами все свое время, вплоть до минуты. Это тоже помогает переключиться с тревожных мыслей на что-то позитивное, созидательное. Можно позвонить по телефонам доверия, экстренной психотерапевтической помощи, которые работают, несмотря на карантин.

Что делать, если фобия развивается у близкого человека, страдающего каким-либо психическим заболеванием?

Дмитрий Лубовский: В подобных случаях лучше всего обратиться к врачу-психиатру. Но таким людям нужна не только профессиональная медицинская помощь. Семейное окружение, в котором больной находит заботу и сочувствие, где другие члены семьи не стремятся его переубедить, не высмеивают его страхи, становится целительным фактором. Если семья объединится не против страдающего человека, а вокруг него, это будет лучшей помощью.

Завтра психологи Марина Ермолаева и Дмитрий Лубовский расскажут читателям «РГ» о том, что такое психологическая гигиена и каковы ее основные правила.

Фобии. — Школа Артема Анатольевича

Боязнь всего — панафобия (Panophobia)
Многих вещей — полифобия (Polyphobia)
Всего нового — неофобия (Neophobia)

Явлений природы:
Воздуха — анемофобия (Anemophobia)
Облаков—нефофобия (Nephophobia)
Холода, льда и мороза — криофобия (Cryophobta)
Ночи — никтофобия (Nyctophobia)
Темноты — скотофобия (Scotophobia)
Дня — эозофобия (Eosophobia)
Солнечного света — фенгофобия (Phengophobia)
Света — фотофобия (Photophobia)
Вспышек света — селафобия (Selaphobia)
Грома и молнии — бронтофобия (Brontophobia)
Электричества — электрофобия (Electrophobia) Яркого света — фотоауглиафобия (Photoaugliaphobia)
Громкого шума — лигирофобия (Ligyrophobia)
Космических явлений — космикофобия (Kosmikophobia)
Метеоров — метеорофобия (Meteorophobia)
Комет — кометофобия (Cometophobia)
Луны —селенофобия (Selenophobia)
Северного сияния — аурорафобия (Auroraphobia)
Звезд — астрофобия (Astrophobia)
Солнца — гелиофобия (Heliophobia)
Засухи — ксерофобия (Xerophobia)
Наводнения — антлофобия (Antlophobia)
Тумана — гомихлофобия (Homichlophobia)
Ураганов — лилапсофобия (Lilapsophobia)
Озер — лимнофобия (Limnophobia)
Рек или бегущей воды — потамофобия (Potamophobia)
Морей и океанов — талассофобия (Thalassophobia)
Пропастей — кремнофобия (Cremnophobia)
Дождя — омброфобия (Ombrophobia)
Теней —сциопофобия (Sciopophobia)
Снега — хионофобия (Chionophobia)
Воды —гидрофобия (Hydrophobia)
Ветра — анкраофобия (Ancraophobia)
Высоты — акрофобия (Acrophobia)
Лесов — гилофобия (Hylophobia)
Растений — ботанофобия (Botanophobia)
Деревьев — дендрофобия (Dendropriobia)
Грибов — микофобия (Mycophobia)
Цветов — антрофобия (Anthrophobia) и Запахов — ольфактофобия (Offactophobia)

Ситуаций:
Пристального разглядывания другими — скоптофобия (Scoptophobia)
Прикосновения — афенфосмофобйя (Aphenphosmophobia)
Сексуального приставания—контрелтотофобия (Contreltophobia)
Изнасилования — виргинитифобия (Virginitiphobia)
Несчастного случая — дистихифобия (Dystychiphobia)
Атомного взрыва — атомософобия (Atomosophobia)
Радиации — радиофобия (Radiophobia)
Физического или морального наказания — рабдофобия (Rhabdophobia)
Порки — мастигофобия (Mastigophobia)
Критики — эниссофобия (Enissophobia)
Оказаться связанным — меринтофобия (Merinthophobia)
Оказаться задушенным — пнигофобия (Pnigophobia)
Захлебнуться — ангинофобия (AngmophobJa)
Оказаться в толпе — охлофобия (Ochlophobia)
Обеда и обеденных разговоров — дейпнофобия (Deipnophobia)
Испачкаться — рипофобия (Rhypopnobia)
Быть загипнотизированным — гипнофобия (Hypnophobia)
Судебных процессов — литикафобия (Liticaphobia)
Женитьбы — гамофобия (Gamophobia)
Хирургической операции — томофобия (Tomophobia)
Религиозных церемоний — тепеофобия (Teleophobia)
Остаться в одиночестве — изолофобия (Isolophobia)
Услышать хорошую новость — евпофобия (Eupohobia)
Быть незамеченным — атазагорафобйя (Athazagoraphobia)
Быть осмеянным — катагелофобия (Katagelophobia)

Веществ:
Алкоголя — метилофобия (Methyphoba)
Вина — ойнофобия (Oenophobia)
Вредных паров — аэрофобия (Aerophobia)
Пыли — аматофобия (Amathophobia)
Фекалий — копрофобия (Coprophobia)
Гниющей материи —сеплофобия (Seplophobia)
Пищи — цибофобия (Cibophobia)
Чеснока — аллиумофобия (Alliumphobia)
Мяса — карнофобия (Carnophobia)
Овощей —лаханофобия (Lachanophobia)
Золота — аурофобия (Aurophobia)
Металла — металлофобия (Metallophobia)
Яда — иофобия (lophobia)

Состояний:
Боли—альгинофобия (Algiophobia)
Головокружения при взгляде вниз — иллингофобия (Illyngophobia)
Тошноты — динофобия (Dinophobia)
Обморока или слабости — астенофобия (Asthenophobia)
Усталости — копофобия (Kopophobia)
Ночной эякуляции — онейрогмофобия (Oneirogmophobia)
Менструации — менофобия (Menophobia)
Старения —геронтофобия (Gerontophobia)
Снов —онейрофобия (Oneirophobia)
Одиночества — монофобия (Monophobia)
Гнева — ангрофобия (Angrophobia)
Поражения — какоррафиофобия (Kakorrhaphiophobia)
Зависимости от других — сотериофобия (Soteriophobia)
Неудачи — атихифобия (Atychiphobia)
Забыть что-то или быть забытым — атазагорафобия (Athazagoraphobia)
Свободы —элевтерофобия (Eleutherophobia)
Веселья —херофобия (Cherophobia)
Несовершенства — ателофобия (Atelophobia)
Ревности — зелофобия (Zeiophobia)
Смеха — гелиофобия (Geliophobia)
Любви — эротофобия (Erotophobia)
Влюбленности —филофобия (Philophobia)
Воспоминаний — мнемофобия (Mnemophobia)
Бедности —пениафобия (Peniaphobia)
Богатства — плутофобия (Plutophobia)
Благодарности —доксофобия (Doxophobia)
Радости — гедонофобия (Hedonophobia)
Ответственности — гипенгиофобия (Hypengyophobia)

Болезней:
Болезней вообще — патофобия (Pathophobia)
Определенной болезни —монопатофобия (Monopathophobia)
Ангины —ангинофобия (Anginophobia)
Потери памяти —амнезифобия (Amnesiphobia)
Слепоты —скотомафобия (Scotomaphobia)
Заболеваний мозга — менингитофобия (Meningitophobia)
Рака — канцерофобия (Cancerophobia)
Инфаркта — кардиофобия (Cardiophobia)
Холеры —хорофобия (Chorophobia)
Запора — копрастазофобия (Coprastasophobia)
Инфекции — молизмофобия (Molysmophobia)
Диабета —диабетофобия (Diabetophobia)
Бешенства — кинофобия (Cynophobia)
Гриппа— фебрифобия (Febriphobia)
Ранения — трипанофобия (Trypanophobia)
Травмы — травматофобия (Traumatophobia)
Безумия — дементофобия (Dementophobia)
Кожного зуда — акарофобия (Acarophobia)
Проказы — лепрофобия (Leprophobia)
Вшей — фтириофобия (Phthiriophobia)
Насморка — эпистаксиофобия (Epistaxiophobia)
Фобий — фобиофобия (Phobophobia)
Отравления —токсикофобия (Toxicophobia)
Полиомиелита — полиозофобия (Poliosophobia)
Геморроя —проктофобия (Proctophobia)
Шока — гормефобия (Hormephobia)
Сексуального извращения — парафобия (Paraphobia)
Кожных заболеваний — дерматозиофобия (Dermatosiophobia)
Сифилиса —луифобия (Luiphobia)
Туберкулеза — фтизиофобия (Phthisiophobia)
Прививок — вакцинофобия (Vaccinophobia)
Венерических заболеваний —кипридофобия (Cypndophobia)

Мира животных:
Животных — зоофобия (Zoophobia)
Меха и кожи животных — дорафобия (Doraphobia)
Диких животных — агризоофобия (Agrizoophobia)
Муравьев — мирмекофобия (Myrmecophobia)
Пчел — апифобия (Apiphobia)
Птиц— орнитофобия (Ornithophobia)
Быков — таурофобия (Taurophobia)
Лошадей — гиппофобия (Hippophobia)
Кошек —аклюрофобия (Aclurophobia)
Кур — алекторофобия (Alektorophobia)
Собак — кинофобия (Cynophobia)
Мышей — музофобия (Musophobia)
Крыс — земмифобия (Zemmiphobia)
Выдр — лютрафобия (Lutraphobia)
Рыб — ихтиофобия (Ichthyophobia)
Акул — селахофобия (Selachophobia)
Моллюсков —остраконофобия (Ostraconophobia)
Лягушек — батрахофобия (Batrachophobia)
Жаб — буфонофобия (Bufonophobia)
Бактерий и микробов —верминофобия (Verminophobia)
Насекомых —акарофобия (Acarophobia)
Моли — моттефобия (Mottephobia)
Паразитов — паразитофобия (Parasitophobia)
Рептилий —герпетофобия (Herpetophobia)
Змей — офидиофобия (Ophidiophobia)
Пауков —арахнефобия (Arachnephobia)
Червей —сколецифобия (Scoleciphobia)

Предметов:
Асимметричных вещей — асимметрифобия (Asymmetriphobia)
Маленьких предметов — микрофобия (Microphobia)
Больших предметов — мегалофобия (Megalophobia)
Священных предметов —агиофобия (Hagiophobia)
Автомобилей —моторофобия (Motorophobia)
Велосипедов —циклофобия (Cyclophobia)
Книг — библиофобия (Bibliophobia)
Часов —хронометрофобия (Chronometrophobia)
Компьютеров — киберфобия (Cyberphobia)
Крестов и распятий —стаурофобия (Staurophobia)
Хрусталя и стекла — кристаллофобия (Crystallophobia)
Кукол — педиофобия (Pediophobia)
Новых лекарств — неофармофобия (Neopharmaphobia)
Тканей —текстофобия (Textophobia)
Птичьих перьев —птеронофобия (Pteronophobia)
Флейты — аулофобия (Aulophobia)
Машин — механофобия (Mechanophobia)
Зеркал — катоптрофобия (Catoptrophobia)
Денег —хрометофобия (Chrometophobia)
Иголок и колючих предметов — айхмофобия (Aichmophobia)
Пули —баллистофобия (Ballistophobia)
Огнестрельного оружия — гоплофобия (Hoplophobia)
Ядерного оружия — нуклеомитуфобия (Nucleomituphobia)
Бумаги — папирофобия (Papyrophobia)
Булавок — энетофобия (Enetophobia)
Бритвы — ксирофобия (Xyrophobia)
Телефонов —телефонофобия (Telephonophobia)

Людей:
Людей вообще —антропофобия (Anthropophobia)
Общества — социофобия (Sociophobia)
Лысых — пеладофобия (Peladophobia)
Бородатых — погонофобия (Pogonophobia)
Красивых женщин — калигинефобия (Caligynephobia)
Уродов —тератофобия (Teratophobia)
Собственного отражения в зеркале —эйсоптрофобия (Eisoptrophobia)
Нищих и попрошаек — гобофобия (Hobophobia)
Воров —сцелерофобия (Scelerophobia)
Детей —педофобия (Pedophobia)
Невинных девушек — партенофобия (Parthenophobia)
Китайцев —синофобия (Sinophobia)
Клоунов — коулрофобия (Coulrophobia)
Дантистов —дентофобия (Dentophobia)
Иностранцев — ксенофобия (Xenophobia)
Англичан — англофобия (Anglophobia)
Французов — франкофобия (Francophobia)
Немцев — тевтофобия (Teutophobia)
Греков — геллофобия (Heliophobia)
Гомосексуалистов — гомофобия (Homophobia)
Мужчин—андрофобия (Androphobia)
Японцев — японофобия (Japanophobia)
Евреев — юдофобия (Judeophobia)
Тещи или свекрови — пентерафобия (Pentheraphobia)
Стариков —геронтофобия (Gerontophobia)
Папы римского — папафобия (Papaphobia)
Политиков — политикофобия (Politicophobia)
Священников — иерофобия (Hierophobia)
Проституток — кипридофобия (Cypridophobia)
Грабителей — гарпаксофобия (Harpaxophobia)
Русских— русофобия (Russophobia)
Родственников —сингенезофобия (Syngenesophobia)
Женщин — гинофобия (Gynophobia)
Подростков — эфебифобия (Ephebiphobia)
Представителей противоположного пола — гетерофобия (Heterophobia)
Колдунов и колдуний — виккафобия (Wiccaphobia)

Действий:
Плавать —аблутофобия (Ablutophobia)
Ложиться спать — клинофобия (Clinophobia)
Вести машину — амаксофобия (Amaxophobia)
Рожать — малевзиофобия (Maleusiophobia)
Переезжать —тропофобия (Tropophobia)
Одеваться — вестифобия (Vestiphobia)
Работать за компьютером — киберфобия (Cyberphobia)
Готовить — магейрокофобия (Mageirocophobia)
Пересекать улицу — агирофобия (Agyrophobia)
Танцевать —хорофобия (Chorophobia)
Принимать решения —децидофобия (Decidophobia)
Не исполнить свой долг — паралипофобия (Paralipophobia)
Лечиться —фармакофобия (Pharmacophobia)
Ходить к врачу — ятрофобия (latrophobia)
Лечить зубы —одонтофобия (Odontophobia)
Пить —дипсофобия (Dipsophobia)
Есть, глотать — фагофобия (Phagophobia)
Летать — авиафобия (Aviophobia)
Оперировать (у хирургов) —эргазиофобия (Ergasiophobia)
Писать — графофобия (Graphophobia)
Целоваться —филемафобия (Philemaphobia)
Учиться — софофобия (Sophophobia)
Лечить (у врачей) — опиофобия (Opiophobia)
Двигаться — кинетофобия (Kinetophobia)
Выражать свое мнение —доксофобия (Doxophobia)
Ездить на поезде — сидеродромофобия (Siderodromophobia)
Путешествовать — годофобия (Hodophobia)
Ходить в школу —дидаскалейнофобия (Didaskaleinophobia)
Говорить —лалиофобия (Laliophobia)
Говорить по телефону — фонофобия (Phonophobia)
Публично выступать — глоссофобия (Glossophobia)
Спать —сомнифобия (Somniphobia)
Сидеть — катисофобия (Kathisophobia)
Думать —фронемофобия (Phronemophobia)
Работать — эргофобия (Ergophobia)
Ходить — амбулофобия (Ambulophobia)
Мыться — абультофобия (Abultophobia)
Заниматься сексом — коитофобия (Coitophobia)
Согрешить — энозиофобия (Enosiophobia)
Потерять невинность —примейзодофобия (Primeisodophobia)
Украсть — клептофобия (Kleptophobia)
Раздеться при людях —дисабиллофобия (Dishabillophobia)
Мочиться —урофобия (Urophobia)
Долго ждать — макрофобия (Macrophobia)
Растолстеть — обезофобия (Obesophobia)
Открывать глаза — оптофобия (Optophobia)
Возвращаться домой — ностофобия (Nostophobia)

Тела и его частей:
Непривлекательности собственного тела —дисморфофобия (Dysmorphophobia)
Крови —гемофобия (Homophobia)
Телесных запахов —осмофобия (Osmophobia)
Глаз — омметафобия (Ommetaphobia)
Всего, что с левой стороны тела — левофобия (Levophobia)
Всего, что с правой стороны тела — декстрофобия (Dextrophobia)
Пениса в состоянии эрекции – медортофобия (Medorthophobia)
Потери эрекции — медомалакуфобия (Medomalacuphobia)
Женских гениталий — колпофобия (Коlpophobia)
Волос—хаэтофобия (Chaetophobia)
Рук—хирофобия (Chirophobia)
Коленей — генуфобия (Genuphobia)
Наготы —гимнофобия (Gymnophobia)
Зубов—одонтофобия (Odontophobia)
Морщин — ритифобия (Rhytiphobia)
Облысения — фалакрофобия (Phalacrophobia)
Того, что связано со временем и смертью
Смерти и умирания — танатофобия (Thanatophobia)
Кладбищ — койметрофобия (Coimetrophobta)
Времени и часов —хронофобия (Chronophobia)
Трупов — некрофобия (Necrophobia)
Гниения и распада — сеплофобия (Seplophobia)
Могил — плакофобия (Placophobia)
Быть похороненным заживо — тафефобия (Taphephooia)

Абстрактных понятий:
Идей — идеофобия (tdeophobia)
Идей, отличающихся от общепринятых —ересифобия (Heresyphobia)
Знания — гнозиофобия (Gnosiophobia)
Рая —уранофобия (Ouranophobia)
Ада — гадефобия (Hadephobia)
Наследственности — патройофобия (Patroiophobia)
Бесконечности — апейрофобия (Apeirophobia)
Справедливости —дикефобия (Dikephobia)
Материализма — гилефобия (Hylephobia)
Души — психофобия (Psychophobia)
Мифов и сказок ~ мифофобия (Mythophobia)
Музыки —мелофобия (Melophobia)
Имен — номатофобия (Nomatophobia)
Новизны — кайнофобия (Cainophobia)
Мнений — аллодоксафобия (Allodoxaphobia)
Философии — философобия (Philosophobia)
Поэзии — метрофобия (Metrophobia)
Прогресса — прософобия (Prosophobia)
Религии —теофобия (Theophobia)
Сложной научной терминолгогии —гелленологофобия (Hellenologophobia)
Символов — симболофобия (Symbolophobia)
Симметрии — симметрофобия (Symmetrophobia)
Слов — логофобия (Logophobia)
Длинных слов — гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (Hippopotomonstrosesquippedaliophobia)
Техники —технофобия (Technophobia)
Сатаны — сатанофобия (Satanophobia)
Теологии —теологикофобия (Theologicophobia)
Демонов —демонофобия (Demonophobia)
Привидений —фасмофобия (Phasmophobia)

Цветов:
Цветов вообще —хромофобия (Chromophobia)
Черного—меланофобия (Melanophobia)
Пурпурного —порфирофобия (Porphyrophobia)
Желтого — ксантофобия (Xanthophobia)
Красного —эритрофобия (Erythrophobia)
Белого —лейкофобия (Leukophobia)

Чисел:
Чисел вообще — нумерофобия (Numerophobia)
Числа 8 — октофобия (Octophobia)
Числа 13 —трискадекафобия (Triskadekaphobia)

Мест:
Определенных мест—топофобия (Topophobia)
Своего дома — экофобия (Ecophobia)
Окрестностей своего дома —эйкофобия (Eicophobia)
Больниц — нозокомефобия (Nosocomephobia)
Домов вообще —доматофобия (Domatophobia)
Пустых комнат — ценофобия (Cenophobia)
Комнат вообще —койнонифобия (Koinoniphobia)
Развалин — атефобия (Atephobia)
Школы —сколинофобия (Scolionophobia)
Улиц — агирофобия (Agyrophobia)
Пустого пространства —спацефобия (Spacephobia)
Замкнутого пространства — клаустрофобия (Claustrophobia)
Открытых мест, многолюдья — агорафобия (Agoraphobia)
Театров —театрофобия (Theatrophobia)
Лесов, темных зарослей — никтогилофобия (Nyctohylophobia)
Темных мест — лигрофобия (Lygophobia)
Высоты —аэроакрофобия (Aeroacrophobia)
Узких коридоров — стенофобия (Stenophobia)
Церквей —экклезиофобия (Ecclesiophobia)
Мостов —гефирофобия (Gephyrophobia)
Высоких зданий — батофобия (Batophobia)
Аракибутирофобия – страх, что арахисовое масло прилипнет к нёбу

Остальные фобии:.
Аблютофобия – страх перед купанием
Акарофобия – страх перед чесанием
Ачлуофобия – боязнь темноты
Акустикофобия – боязнь шума
Акрофобия – боязнь высоты
Аэрофобия – боязнь сквозняков
Аглиофобия – боязнь боли
Агорафобия – боязнь открытых пространств
Алекторофобия – страх перед курами
Аллиумфобия – боязнь чеснока
Аматофобия – боязнь пыли
Амбулофобия – боязнь ходить
Анаблефобия – страх посмотреть вверх
Андрофобия – боязнь мужчин
Англофобия – страх перед англичанами
Антофобия – боязнь цветов
Ануптафобия – страх остаться незамужней (неженатой)
Апейрофобия – страх перед бесконечностью
Апифобия – боязнь пчел
Аритмофобия – боязнь чисел
Аурофобия – страх перед золотом
Аутомисофобия – боязнь быть грязным
Авиофобия – страх перед полетами
Бациллофобия – страх перед микробами
Баллистофобия – боязнь ракет или пуль
Басофобия – боязнь потери способности стоять
Батофобия – боязнь глубины
Библиофобия – боязнь книг
Богифобия – боязнь призраков
Большефобия – страх перед большевиками
Бромидросифобия – боязнь запахов тела
Буфонофобия – страх перед жабами
Венустрафобия – боязнь красивых женщин
Виргинитифобия – боязнь быть изнасилованной
Гамофобия – боязнь перед свадьбой
Гелофобия – боязнь смеха
Глоссофобия – боязнь выступать на публике
Гимнофобия – боязнь наготы
Гадефобия – страх перед адом
Гелиофобия – боязнь солнца
Гемофобия – страх перед кровью
Годофобия – страх перед путешествиями
Гомофобия – страх перед гомосексуальностью
Гидрофобия — водобоязнь
Десидофобия – боязнь принимать решения
Дидаскалейнофобия – страх перед школой
Дорафобия – боязнь меха или кожи животных
Дромофобия – боязнь переходить через улицу
Иатрофобия – боязнь докторов
Исолофобия – страх перед одиночеством
Катагелофобия – боязнь насмешек
Катисофобия – боязнь садиться
Карцинофобия – страх перед раковыми заболеваниями
Кионофобия – боязнь снега
Корофобия – страх перед танцами
Крометофобия – боязнь денег
Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств
Климакофобия – страх перед лестницами
Клинофобия – боязнь ложиться спать в кровать
Копрофобия – страх перед испражнениями
Коулрофобия – страх перед клоунами
Кониофобия – страх перед пылью
Кифофобия – боязнь сутулиться
Лаканофобия – страх перед овощами
Леукофобия – боязнь белого цвета
Лигирофобия – страх перед громкими звуками
Локиофобия – боязнь родить ребенка
Логофобия – боязнь слов
Лутрафобия – страх перед выдрами
Лигофобия – страх перед темнотой
Магейрокофобия – боязнь готовить еду
Мастигофобия – страх перед наказанием
Мелофобия – страх перед музыкой
Менофобия – боязнь менструаций
Меринтофобия – боязнь быть связанным
Метатесиофобия – страх перед переменами
Метифобия – страх перед алкоголем
Мнемофобия – боязнь воспоминаний
Мусофобия – страх перед мышами
Микофобия – страх перед грибами
Некрофобия – боязнь смерти
Нефофобия – боязнь облаков
Ноктифобия – боязнь ночи
Носокомефобия – страх перед больницами
Одонтофобия – боязнь зубных операций
Оенофобия – страх перед вином
Олфактофобия – боязнь нюхать
Омброфобия – страх перед дождем
Панофобия – боязнь всего на свете
Педиофобия – страх перед куклами
Педофобия – страх перед детьми
Плакофобия – страх перед надгробными плитами
Плутофобия – боязнь богатства
Погонофобия – страх перед бородами
Птеромеранофобия – боязнь летать
Пирофобия – боязнь огня
Радиофобия – боязнь радиации
Ранидафобия – боязнь лягушек
Рабдофобия – боязнь наказания
Ритифобия – страх перед морщинами
Сциофобия – боязнь теней
Сколецифобия – боязнь червяков
Скотомафобия – боязнь ослепнуть
Скриптофобия – боязнь писать публично
Селенофобия – страх перед луной
Сайдерофобия – страх перед звездами
Синистрофобия – страх перед левшами
Сингенесофобия – боязнь родственников
Тахофобия – боязнь скорости
Тафефобия – боязнь быть похороненным живым
Тестофобия – боязнь сдавать экзамены
Театрофобия – боязнь театров
Тонитрофобия – боязнь грома
Трискайдекафобия – страх числа 13
Трипанофобия – боязнь инъекций
Фалакрофобия – боязнь стать лысым
Филемафобия – страх перед поцелуями
Филофобия – боязнь влюбиться
Фобофобия – боязнь испытывать страх
Эцлесиофобия – боязнь церкви
Эйсоптрофобия – боязнь увидеть себя в зеркале
Электрофобия – боязнь электричества
Энетофобия – страх перед булавками
Эноклофобия – боязнь толпы
Энтомофобия – страх перед насекомыми
Эософобия – страх перед восходом, дневным солнцем
Эпистаксифобия – боязнь кровотечения из носа
Эремофобия – боязнь быть самим собой
Эритрофобия – боязнь покраснеть
Эргофобия – страх перед работой
Эротофобия – боязнь секса

Не бойся! Для миллионов людей, страдающих фобиями, наука предлагает новые методы лечения — и новую надежду

Нелегко перемещаться по миру, когда боишься электричества. 45-летняя Донна, писательница, знает это лучше других. Поместите ее в непосредственной близости от прибора, выключателя света или — почти немыслимо — грозы, и ее охватит ужас, настолько ослепляющий, что она не может думать ни о чем, кроме как о бегстве. Это, конечно, не всегда возможно, поэтому со временем Донна придумала другие ответы.Когда она открывает дверцу холодильника, обувь на резиновой подошве просто обязательна. Если лампочка перегорит, она будет терпеть темноту, пока кто-нибудь не поменяет ее за нее. Покупка одежды осуществляется только при необходимости, чтобы статические электричество на одежде не заставили ее сбежать из магазина. А о ночном плавании вообще не может быть и речи, чтобы ее не поразили подводные огни. Когда есть вероятность удара молнии, она просто отключает все в своем доме и сидит одна в затемненной комнате, пока опасность не минует.

Есть слово — решительно простое — для обозначения очень тяжелого состояния Донны: электрофобия или болезненный страх перед электричеством. Вы найдете его в списке прямо под эзоптрофобией (боязнь зеркал) и не намного выше энетофобии, эозофобии и эритрофобии (боязнь булавок, дневного света и покраснения соответственно). И это лишь некоторые из Es.

Для каждой фобии, которую может создать бесконечно изобретательный и бесконечно пугающий человеческий разум, есть слово, которое было придумано для ее описания.Есть нефофобия, или боязнь облаков, и кулрофобия, боязнь клоунов. Есть катизофобия, боязнь сидеть, и кифофобия, боязнь наклониться. Есть ксантофобия, лейкофобия и хромофобия, боязнь желтого, белого и цветов в целом. Есть алекторофобия и апифобия, боязнь кур и пчел. И глубоко в списке, затерянном в Ls, есть лутрафобия или страх перед выдрами — страх, который, казалось бы, полезен, только если вы случайно оказались моллюском.

Список выявленных фобий расширяется с каждым днем ​​и теперь, конечно, собирается в Интернете (), где более 500 все более причудливых человеческих страхов помечены, иногда иронично, и каталогизированы в алфавитном порядке.Некоторые больше связаны с неологией, чем с психологией. (Одно дело придумать такое слово, как арахибутирофобия, другое дело — найти кого-то, кто действительно боится прилипания арахисового масла к небу.) Однако другие фобии — такие как акрофобия (боязнь высоты), клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств). ) и агорафобия (сокрушительный, парализующий ужас всего, что находится за пределами безопасности дома) — может быть смертельно серьезным делом.

Если имена фобий можно найти в Интернете, люди, которые действительно страдают хотя бы от одной из них в какой-то момент своей жизни — около 50 миллионов в США.С. по некоторым оценкам — везде. Они могут быть похожи на «Бет», псевдоним, ученицу средней школы в Бостоне, чья гемофобия или боязнь крови были настолько серьезными, что даже такая фраза, как «вырезать», могла заставить ее упасть в обморок. Или они могут быть похожи на «Джин», 38 лет, исполнительного ассистента из Нью-Джерси, которая так боится воздушных шаров, что, просто войдя на вечеринку по случаю дня рождения, она может вспотеть.

Для большинства людей лечение фобий было делом на все случаи жизни: предполетные коктейли для напуганного летчика, лестницы вместо лифтов для клаустрофоба.Но такая домашняя тактика обычно в лучшем случае является лишь временным препятствием. К счастью, теперь под рукой безопасное и продолжительное лечение фобии. В эпоху, когда все больше и больше эмоциональных расстройств падает перед косой науки, фобии относятся к числу расстройств, которые исчезают быстрее всего.

Исследователи достигли огромного прогресса в определении того, что такое фобии, какие виды нейрохимических бурь они вызывают в мозгу и для какой эволюционной цели потенциал таких психических шквалов был закодирован в нас в первую очередь.С этим пониманием пришел волшебный набор методов лечения: экспозиционная терапия, которая может уничтожить фобию на всю жизнь за один шестичасовой сеанс; программы виртуальной реальности, которые могут безопасно имитировать то, чего больше всего боятся фобии, постепенно лишая их способности терроризировать; новые лекарства, которые могут погасить фобическую искру мозга до того, как она успеет загореться. В прошлом году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило первый препарат — существующий антидепрессант под названием паксил — специально для лечения социальных фобий.А буквально на прошлой неделе Американская ассоциация тревожных расстройств провела четырехдневный семинар в Атланте по широкому кругу тем, в том числе о том, как распознать и преодолеть социальные фобии, как выявить фобию и тревожные расстройства у детей и как помочь пациентам сохранить успехи. достигнуты в лечении.

«В области психического здоровья ничего подобного не было», — говорит психолог Дэвид Х. Барлоу, директор Центра тревожных и родственных расстройств Бостонского университета. «За последние несколько лет у нас произошел полный поворот в лечении фобических расстройств.»

Для чего-то, что может причинить столько же страданий, как фобия, примечательно, сколько людей заявляют о том, что у него есть такое — и сколько из них ошибаются. Самоописанные компьютерные фобии, вероятно, совсем не такие. Им может быть все равно. для адских машин и может иногда захотеть выбросить одну из них в окно, но это не то же самое, что полноценная фобия. Самоописанные клаустрофобики также часто ошибочно диагностируют. , но если вы также не испытываете учащенное сердцебиение и прерывистое дыхание, вы, вероятно, не страдаете фобией.Не всегда легко провести различие между неприязнью и необычным ужасом фобии, и это еще больше усложняется тем фактом, что страх в некоторых обстоятельствах совершенно уместен. Если лететь в шторм или съезжать с пробок — неподходящее время, чтобы побелеть костяшками пальцев, то что же?

СТРАНИЦА 1 | | |

СТРАНИЦА | 2 | |

Однако эксперты говорят, что настоящая фобическая реакция — это совершенно другая категория террора, лесной пожар центральной нервной системы, который невозможно ошибиться.Перед лицом того, что вызывает страх, фобики испытывают потоотделение, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание и даже страх неминуемой смерти — все это сопровождается непреодолимой необходимостью бежать. Кроме того, большую часть времени, когда они находятся вдали от пугающего объекта или ситуации, они тратят страх перед следующей встречей и разработку сложных стратегий, направленных на ее избежание. 44-летняя Джанетт, помощница учителя, так напугана кошками, что отправляет свою 21-летнюю дочь в незнакомый магазин, чтобы она осмотрела все вокруг и убедила кошку, прежде чем она войдет.Так дочка ходит с пяти лет. 50-летняя Нора, социальный работник, будет объезжать квартал серией правых поворотов, а не делать один левый, поэтому она так боится столкнуться с потоком машин, которого требует левый поворот.

Большинство психологов теперь относят фобии к одной из трех широких категорий: социальные фобии, при которых страдающий испытывает парализующий страх перед перспективой социальных или профессиональных встреч; панические расстройства, при которых человека периодически без видимых причин ошеломляет всепоглощающий страх; и специфические фобии — боязнь змей, замкнутых пространств и высоты и тому подобное.Из трех конкретных фобий легче всего лечить, отчасти потому, что их легче всего понять.

Человеческий мозг может быть сложной вещью, но в нем все еще запечатлено огромное количество древних программ. 21-летний Мартин, студент-стоматолог из Лондона, Онтарио, боялся змей настолько, что скрепил страницы учебника вместе, чтобы не открывать фотографию змеи. Он часто просыпается с кошмарами, что он сидит в баре или на стадионе, и внезапно видит змею, скользящую к нему.«Это странно, — говорит он, — потому что я не в ситуациях, когда я когда-либо видел бы змей».

А вот его мозг — или, по крайней мере, самые старые его части — мог быть. Одной из вещей, которая помогала ранним людям выжить, была надежная реакция страха и бегства: врожденное чувство мест и вещей, которые представляют опасность, и рефлексивный импульс преодолеть ее, когда один из них встречается. Когда несколько миллионов лет спустя этот вид стал главным хищником, от этих ранних уроков было нелегко забыть.

Современные исследователи считают, что неслучайно определенные фобии обычно попадают в одну из четырех подкатегорий, каждая из которых имела значение для наших древних предков: страх перед насекомыми или животными; боязнь естественной среды, такой как высота и темнота; боязнь крови или травм; и боязнь опасных ситуаций, например, попадания в ограниченное пространство. «Фобии не случайны», — говорит Мишель Краск, психолог программы ucla по борьбе с тревогой и поведенческими расстройствами. «Мы склонны опасаться всего, что угрожает нашему выживанию как вида.«Когда времена меняются, появляются новые страхи, но подавляющее большинство по-прежнему попадает в одну из четырех групп.

Оказывается, мы обрабатываем страх перед этими современными угрозами в той же области мозга, что и наши древние предки — паралимбической «Похоже, что современные люди узнали от своих древних предков, чего следует бояться и как с этим справляться», — говорит Барлоу.

Не все из нас, однако превратить эту древнюю историю в современную фобию.Возможно, наши далекие предки предрасполагают нас к фобиям, но наши непосредственные предки — особенно наши родители — заключают сделку. Целых 40% всех людей, страдающих определенной фобией, имеют хотя бы одного фобического родителя, что, по-видимому, указывает на то, что на фобии могут влиять генетические факторы. В последние годы ряд ученых заявили, что обнаружили ген фобии, но ни одно из этих утверждений не выдержало критики. Если фобии вообще имеют генетическую основу, им почти наверняка требуется целый клубок генов, чтобы запустить процесс.

Но генетика даже не должна быть задействована, если есть обучение. Детской травмы — например, пожара в доме или укуса собаки — может быть более чем достаточно, чтобы привлечь внимание мозга и послужить хранилищем зарождающихся страхов. «Темперамент тоже имеет решающее значение», — говорит Краске. «Два человека могут пережить одно и то же травмирующее событие, но нервозный, эмоционально чувствительный человек более уязвим для страха». Даже второстепенные страхи — например, наблюдение за тем, как мама или папа с преувеличенным ужасом реагируют на таракана или каплю крови — могут сыграть свою роль.Журнал Nature на прошлой неделе сообщил об исследовании, в котором исследователи провели сканирование центров страха в мозгу добровольцев и обнаружили, что, когда испытуемым просто говорили ожидать удара током, неврологическая реакция на ожидаемый толчок была такой же сильной, как и страхи, основанные на реальный опыт. «Идея о том, что фобиям можно научиться, имеет много оснований», — говорит Эдна Б. Фоа, профессор психологии и психиатрии Пенсильванского университета. «Мы реагируем на то, что видим или переживаем.»

СТРАНИЦА | 2 | |

СТРАНИЦА | | 3 |

Во многих случаях мозг может думать, что помогает детской психике, развивая фобию. Мир — это страшное место, и маленькие дети по своей природе боятся пока они не начнут разбираться в этом. Если вы живете с общим чувством опасности, может оказаться очень полезным найти единственный объект, на который можно поместить весь этот несформированный страх — змею, паука, крысу. Определенная фобия становится своего рода ответным огнем страха, контролируемым пламенем, которое не позволяет другим воспламенениям загореться.«Думающий разум ищет объяснение необъяснимым переживаниям примитивного разума», — говорит психолог Стивен Филлипсон, клинический директор Центра когнитивно-поведенческой психотерапии в Нью-Йорке.

Но от состояния, которое так легко подхватить, становится почти так же легко избавиться, обычно без применения лекарств. Что больше всего увеличивает мощность фобии, так это стратегия, на которую фобики полагаются для облегчения своего дискомфорта: избегание. Чем тяжелее фобики стараются избегать того, чего они боятся, тем больше растет мозг, убежденный в том, что угроза реальна.«То, что вы делаете, чтобы уменьшить беспокойство, только усугубляет ситуацию», — говорит Барлоу. «Мы должны избавиться от этих вещей».

А врачи так и поступают. Пациента, посещающего клинику Барлоу в Бостоне, сначала оценивают на предмет наличия определенной фобии, а затем проводят интенсивный день или два постепенного воздействия. Людям, которые боятся шприцев и крови, например, сначала могут показать фотографию из журнала с изображенным на ней следом крови. Безобидные фотографии уступают место графическим, а графические — демонстрации настоящего пустого шприца.Со временем шприц приближается, и пациент учится держать его и даже переносит забор крови.

Ничто из этого не является легким для фобического человека, и клаксоны беспокойства тела могут исчезнуть в момент начала терапии. Однако постепенно, когда достигается каждый уровень воздействия, сигналы тревоги начинают стихать; они звучат снова только при увеличении интенсивности воздействия. «Так же, как люди привыкают к шуму движения или фоновой болтовне, так и фобии могут перестать реагировать на то, что когда-то их пугало», — говорит Филлипсон.

С этим привыканием приходит глубокое выздоровление. Согласно исследованиям, недавно проведенным Ларсом Гораном Остом, профессором психологии Стокгольмского университета и одним из пионеров однодневного лечения фобий, от 80% до 95% пациентов справляются со своими фобиями всего за один сеанс. А когда симптомы исчезают, они обычно остаются. По его словам, пациенты редко испытывают значительный рецидив фобии и почти никогда не заменяют то, чего они больше не боятся, более свежим объектом фобии.

Учитывая кажущуюся простоту экспозиционной терапии, у людей, страдающих фобией, может возникнуть соблазн попробовать ее сами. Это может быть ошибкой. Важно, чтобы облучение происходило под наблюдением профессионала, так как обученный человек должен знать, когда пациентов заводят слишком далеко, а когда безопасно идти дальше. Для некоторых ситуаций, которые невозможно воссоздать в кабинете врача — например, высоты или полета в самолетах — доступны программы виртуальной реальности для моделирования воздействия под профессиональным наблюдением.Программное обеспечение от других страхов пишется постоянно. «Не все люди реагируют на виртуальную реальность, — говорит Барлоу, — но в среднем она столь же эффективна для лечения определенных фобий». Если бы конкретные фобии были единственным существующим типом фобий, врачам и пациентам было бы намного легче. Но два других члена «тройки фобий» — социальные фобии и панические расстройства — могут быть немного сложнее.

Из 50 миллионов американцев, которые испытали или когда-нибудь будут страдать от фобии (а у многих будет больше одного), 35 миллионов будут страдать от социофобии, и битва, в которой они участвуют, является мучительной.Ричард Хаймберг из клиники по борьбе с тревогой взрослых при Университете Темпл часто вспоминает 50-летнего пациента, который часто говорил о женитьбе и создании семьи — разумная мечта, за исключением того, что его страх отказа удерживал его от того, чтобы когда-либо пойти на свидание. После долгих ободрений и советов он наконец набрался храбрости, чтобы пригласить женщину на свидание. На следующий день, когда Хаймберг спросил его, хорошо ли он провел время, он ответил утвердительно. Но когда его спросили, собирается ли он снова ее пригласить, пациентка резко упала и сказала «нет».«Она собирается отдать на благотворительность только один раз», — пояснил он.

Для этого пациента проблема была не просто в заниженной самооценке, а в явном ужасе. Для человека, страдающего социальной фобией, простая перспектива социальной встречи достаточно пугает, чтобы вызвать потливость, дрожь, головокружение и тошноту, сопровождаемые непреодолимым чувством неполноценности. Для некоторых пациентов расстройство сравнительно ограничено — например, встречается только на больших вечеринках, поэтому стратегии избегания кажутся легкими. Но социальные фобии могут вторгаться во все больше и больше сфер жизни, закрывая все больше и больше дверей.По мере того как больные становятся все более изолированными, они становятся все более безнадежными и рискуют заболеть такими состояниями, как депрессия и алкоголизм.

Но все не должно быть таким мрачным. Хотя социальные фобии не реагируют на один сеанс интенсивного воздействия, в отличие от конкретных фобий, терапия все же может быть относительно простой. Успешная схема лечения может включать не более дюжины сеансов когнитивно-поведенческой терапии, во время которых пациенты медленно подвергаются воздействию мест и обстоятельств, которые их пугают и переосмысливают катастрофическое мышление, которое их мучает.Их учат ослаблять «предвзятость внимания», склонность подчеркивать свои предполагаемые социальные проблемы и «предвзятость интерпретации», привычку подбирать нейтральные сигналы от других людей и интерпретировать их как свидетельство социальной неудачи. Часто групповая терапия работает лучше, чем индивидуальная терапия. Это дает больше, чем просто поддерживающий круг товарищей по болезни: сам акт собрания с другими людьми может служить первым критическим бунтом против расстройства.

СТРАНИЦА | | 3 |

СТРАНИЦА | | | 4

Если такая терапия не помогает людям, страдающим социальной фобией, то могут помочь наркотики.С момента популяризации прозака в начале 1990-х годов семейство современных психофармакологических препаратов неуклонно росло. Большинство этих лекарств являются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина — или ssris — которые, как следует из названия, выборочно блокируют реабсорбцию мозгом нейромедиатора серотонина, помогая вызвать чувство удовлетворения и дать толчок к выздоровлению. В прошлом году производитель лекарств SmithKline Beecham попросил Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов еще раз взглянуть на популярный ssri Paxil и рассмотреть возможность его утверждения специально для лечения социально-тревожного расстройства.FDA согласилось, что сделало Паксил первым лекарством, официально одобренным для такого использования.

В то время как поток маркетинга имеет тенденцию преувеличивать, факт в том, что Паксил работает — не за счет полного устранения беспокойства, а за счет контроля над ним, достаточным для того, чтобы традиционная терапия могла прижиться. А теперь, когда фармакологическая дверь открыта, производители подобных препаратов, таких как Luvox, Prozac и Celexa, вероятно, будут добиваться такой же сертификации. «Паксил не уникален среди этих препаратов», — говорит Барлоу. «Это был только первый в очереди.»

Прогресс в лечении социально-тревожного расстройства также дает надежду на последнее — и самое инвалидизирующее — из семейства фобий: паническое расстройство. Паническое расстройство относится к тревожным состояниям, как торнадо для погодных условий: разрушительная скрытая атака, которая появляется из ниоткуда, сеет хаос, а затем просто исчезает. В отличие от специфической фобии и социальной фобии, которые знают, что вызовет их страх, жертва панических атак никогда не знает, где и когда она ударит. Кто-то, кто испытывает приступ, скажем, супермаркет часто не возвращается туда, ассоциируя некогда нейтральное место с травмирующим событием.Но предполагаемый круг безопасности может быстро сузиться до тех пор, пока больные не будут полностью ограничены своим домом. Когда это начинает происходить, паническое расстройство превращается в полномасштабную агорафобию. «Для некоторых людей даже дом становится слишком большим», — говорит профессор психологии Фордхэмского университета Дин Маккей. «Они могут ограничить свой мир несколькими комнатами».

Лечение агорафобии во многом такое же, как и при социальной фобии: когнитивно-поведенческая терапия и лекарства. Во многих случаях выздоровление занимает больше времени, чем при социальных фобиях, потому что агорафобное поведение может настолько укорениться.Тем не менее, как только начинается терапия и медикаментозное лечение, они иногда проходят на удивление быстро. «Лучший способ вылечить агорафобию, — говорит Ост, — это индивидуальная терапия один раз в неделю в течение 10 или 12 недель».

Если у науки так много фобий в бегах, значит ли это, что проблему в целом можно будет скоро считать решенной? Едва ли. Как и все другие эмоциональные расстройства, фобии вызывают двойную психическую боль: в первую очередь из-за состояния и из-за стыда за наличие проблемы.На протяжении многих лет исследователи уделяли большое внимание тому факту, что подавляющее большинство страдающих фобией — женщины — от 55% для социальных фобий и до 90% для конкретных фобий и крайних случаев агорафобии. Гормоны, гены и культура были исследованы как объяснения. Но самый простой ответ может заключаться в том, что женщины с большей готовностью соглашаются с этим заболеванием, чем мужчины. Если вы не заявите о своей проблеме, вас нельзя включить в подсчет эпидемиологов. Хуже того, вы никогда не сможете воспользоваться лечением терапевта.

Что еще хуже, фобии часто трудно отличить от других тревожных расстройств. Человек, который чувствует себя вынужденным мыться или принимать душ десятки раз в день, может испытывать фобический страх перед микробами, но врач легко определит эту проблему как обсессивно-компульсивное расстройство, а не конкретную фобию. Выживший в авиакатастрофе может демонстрировать фобическую панику даже при фотографии самолета, но, скорее всего, страх является одним из компонентов более крупного случая посттравматического стрессового расстройства.Различные состояния требуют разного лечения, и без правильного ухода проблема вряд ли исчезнет.

Тот факт, что из всех тревожных расстройств фобии можно так легко преодолеть, является одним из самых ярких клинических новостей психологии за долгое время. Фобии могут избавить больных, потому что чувства, которые они вызывают, кажутся такими реальными, а опасности, о которых они предупреждают, столь велики. Однако в большинстве случаев опасности представляют собой простую нейрохимическую ложь — и ложь должна быть разоблачена.«Ваши инстинкты говорят вам убегать или избегать», — говорит Филлипсон. «Но что вам действительно нужно сделать, так это преодолеть страх». Когда вы проводите свою жизнь в осторожном приседании, наибольшее облегчение может принести простое вставание.

СТРАНИЦА | | | 4

Что такое электрофобия? (Обзор)

В этом блоге мы обсудим симптомы, причины и лечение электрофобии.

Что такое электрофобия?

Электрофобия — это сильный страх перед электричеством, и это вид специфической фобии.Человек, страдающий электрофобией, может испытывать сильное беспокойство при воздействии электричества, электронных устройств и / или предметов. Когда кто-то страдает электрофобией, даже мысль о воздействии электричества может вызвать беспокойство.

Сильный страх перед электричеством называется электрофобией. Это тип специфической фобии, который попадает в категорию тревожных расстройств в DSM-V.

Человек, страдающий этим, будет испытывать сильное беспокойство при воздействии электричества (электронных устройств и / или предметов).

Не только воздействие, но и простая мысль о воздействии электричества (каким-либо образом) может вызвать беспокойство. Если состояние ухудшится, у человека начнутся полномасштабные панические атаки.

Электрофобия не является полностью иррациональной, потому что электричество потенциально очень опасно или вредно.

Можно даже умереть, если подвергнуться очень сильному воздействию. Однако человек, страдающий этой фобией, не может рационализировать свой чрезвычайно высокий уровень страха и беспокойства.

Страх, который испытывает Электрофобия, не соответствует действительности.

Даже вид электрического устройства, такого как включенная лампа или тостер, может вызвать травму и ужас.

Чтобы избавиться от беспокойства, больной всеми возможными способами избегает воздействия электричества.

Это избегание повторяется из-за чувства безопасности, которое оно дает. В результате этих повторяющихся действий избегания может развиться ОКР.

Согласно DSM-V, тревога и избегание влияют на социальное и профессиональное функционирование.

Например, больной будет избегать приближаться к выключателям или проводам и / или сидеть в комнате с включенным ламповым светом. Человек также может воздерживаться от прикосновения к электронным устройствам, таким как мобильные телефоны или телевизор.

Они могут бояться выйти из дома / комнаты из-за боязни подвергнуться воздействию электричества.

Их академическая и профессиональная жизнь также серьезно страдает, потому что человек не может противостоять никаким электрическим устройствам или электричеству вокруг себя, что приводит к пропуску школы или офиса.

В современном мире электронные устройства можно найти почти повсюду. У человека, страдающего электрофобией, может развиться депрессия в результате этой социальной или профессиональной дисфункции.

Электрофобия — иррациональный страх перед электричеством. Название происходит от греческого слова «электро», означающего электричество, и «фобос», означающего страх.

Симптомы электрофобии

Люди с электрофобией, как и со всеми другими специфическими фобиями, испытывают сильное беспокойство при одной мысли о воздействии электричества.

Они не могут контролировать это беспокойство и, в конечном итоге, их тревожность усиливается. Это беспокойство в крайних случаях может вызвать полномасштабные панические атаки.

Больные переходят в режим полета или боя из-за выброса адреналина. В этом состоянии физиологические реакции организма помогают принимать решения в ситуациях, вызывающих страх.

Они либо решают выбраться из ситуации (бегство) — теряют сознание, либо страдают от панических атак, либо остаются и борются со своим страхом (сражаются), предпринимая контрпродуктивные действия.

В случае электрофобии или любого другого типа специфической фобии физиологические симптомы, возникающие при воздействии электричества (включая крайнюю тревогу), заставляют человека бежать или избегать этой ситуации.

Страдальцы не имеют смелости бороться со своим страхом из-за неприятных, ужасающих переживаний, которые переживает их тело.

Согласно DSM-V, человек должен испытывать тревогу продолжительностью не менее 6 месяцев и 3-5 симптомов из перечисленных ниже:

1. Сильное беспокойство при воздействии электричества
2. Сильное беспокойство при размышлениях об электричестве
3. Опережающее беспокойство
4. Неспособность контролировать беспокойство
5. Повторяющиеся действия, чтобы избежать электричества
6. Полноразмерные панические атаки
7. Мышечное напряжение
8. учащенное сердцебиение
11. учащенное сердцебиение
12. Гипервентиляция
13. Чувство головокружения
14. Приливы тепла / холода в режиме полета или боя (Приливы тепла относятся к временному нагреванию тела в состоянии страха.А холодная вспышка означает, что тело внезапно начинает дрожать или остывать при столкновении со стимулом страха).
15. Крик / плач
16. Рвота
17. Мигрень
18. Бабочки в желудке

Причины электрофобии

Электрофобия, как и все другие специфические фобии, не имеет известной причины.

Эти типы фобий могут быть результатом ряда факторов, таких как биологические (генетика) или экологические (прошлый опыт или социальное обучение).

Генетика относится к генам и нейротрансмиттерам в нашем организме. У кого-то с семейным анамнезом фобии / психического расстройства больше шансов заболеть тем же или другим расстройством в будущем.

Это происходит потому, что гены родителей передаются их детям, поэтому любое изменение в генах родителей передается ребенку по наследству.

Эту генетическую тенденцию к развитию психического расстройства / специфической фобии также можно отнести к взаимоотношениям между диатезом и стрессом.

Согласно этому, у человека с генетической предрасположенностью не разовьются симптомы электрофобии до тех пор, пока не произойдет какое-либо триггерное событие, вызывающее тревогу или страх перед электричеством.

Триггерное событие от электричества может быть травмирующим. Например, в детстве получил удар током.

Боль и жжение могут быть причиной развития электрофобии.

Кроме того, увидеть или услышать, как кто-то умирает или получает серьезные травмы в результате поражения электрическим током, может усилить страх.

У детей, у которых есть чрезмерно опекающие родители, также может развиться этот иррациональный страх перед электричеством из-за того, что их ругают или приказывают избегать контакта с электрическими устройствами / проводами.

Поражение электрическим током также может стать причиной смерти. Сообщения средств массовой информации о людях, умирающих или страдающих тяжелыми травмами, также могут играть значительную роль в развитии электрофобии.

Вот почему тот, кто боится смерти, может бояться электричества.

Больной, который боится молнии (астрафобия), также может иметь иррациональный страх перед электричеством.

Следовательно, электрофобия вызвана как генетическими факторами, так и факторами окружающей среды.

Лечение электрофобии

Электрофобия, как и все другие специфические фобии, не имеет специального лечения, специально разработанного для ее лечения.

Как и все другие специфические фобии, электрофобия лечится с помощью ряда различных методов лечения, включая экспозиционную терапию, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и / или лекарства, которые снижают тревожность или другие физические симптомы.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Это один из наиболее часто используемых методов лечения пациентов с почти всеми видами психических расстройств.

Электрофобия определяется как иррациональный страх перед электричеством. Таким образом, терапевт помогает пациенту заменить эти иррациональные мысли более рациональными.

Пациентам помогают проанализировать и обосновать свое отношение к воздействию электричества.

Терапевты помогают им раскрыть причины их страха, а затем предлагают им альтернативные, приятные мысли.

Пациенту предлагается вести дневник мыслей (с колонкой ABCD), который заменяет ему все иррациональные мысли, возникающие при размышлениях о конкретной ситуации.

ABCD означает:

и. A (антецеденты) ситуация или запускающее событие.

ii. B (вера) мысль, которая приходит в голову, когда попадает в инициирующую ситуацию.

iii. C (последствия) симптомы / чувства, вызванные этим событием / мыслью

iv.D (спор) альтернативные, рациональные мысли, высказанные терапевтом в попытке оспорить / оспорить эти иррациональные убеждения.

Последний раздел дневника мыслей — это то, что действительно помогает человеку чувствовать себя хорошо / менее тревожно.

• Экспозиционная терапия

Это один из наиболее часто используемых способов лечения пациентов с электрофобией (или любым другим видом специфической фобии).

При этой терапии пациент в течение определенного периода времени подвергается воздействию источника своего страха.В начале терапии терапевт подвергает пациента наименее возбуждающим раздражителям, например, изображению электронного устройства.

По мере того, как терапия прогрессирует, и пациент может контролировать свои тревожные чувства, можно использовать образы, чтобы продвинуть лечение дальше.

В этой части лечения пациента просят визуализировать / представить ситуацию, в которой он подвергается воздействию электронных устройств и / или проводов.

Во время этого процесса воображения человек действительно чувствует себя в этой конкретной ситуации или месте, испытывая различные чувства.

Как только человек успешно, не чувствуя беспокойства, преодолевает этот этап терапии, он подвергается действию электричества. Например, подвергается воздействию мобильного телефона.

Пока пациент подвергается воздействию раздражителей различной интенсивности на разных этапах терапии, терапевт одновременно обучает его упражнениям на преодоление трудностей.

К ним относятся дыхательные техники или методы мышечной релаксации для снижения беспокойства в реальной ситуации, вызывающей страх / тревогу.

Это учит их, как сохранять спокойствие при воздействии раздражителей страха.

Перед тем, как фактически начать экспозиционную терапию, терапевт должен выяснить интенсивность страха пациента, чтобы сделать вывод, смогут ли они пройти это лечение без какого-либо физического или психологического вреда, причиненного им во время процессов экспозиции.

Однако эти шаги снижают чувствительность человека к страху перед электричеством, многократно подвергая его воздействию этих стимулов, пока он не научится выдерживать ситуацию без приступов тревоги / паники.

• Снижение стресса на основе внимательности (MBSR)

MBSR — это медитативная терапия, используемая для управления стрессом или тревогой. Это 8-недельная программа, включающая групповые занятия.

На этих занятиях практикуются медитация осознанности и хатха-йога. Также проводятся лекции и групповые обсуждения, чтобы поговорить о психическом здоровье и повысить интерактивность.

В медитации осознанности человеку говорят, например, сосредоточиться на ощущениях, которые он испытывает при дыхании, или на ритме подъема и опускания грудной клетки во время этого процесса.

Это отвлекает внимание человека от чего-то стрессового на что-то нейтральное и успокаивающее.

Для быстрого и эффективного лечения пациентам также предоставляется комплекс домашних работ, например 45 минут занятий йогой и медитацией в течение 6 дней в неделю и запись своих результатов / ощущений в книгу или дневник в течение 15 минут в день.

• Йога / медитация

Это не просто один из многих методов лечения электрофобии, это один из наиболее распространенных способов расслабления, используемых многими людьми.

Йога имеет тенденцию стимулировать медитативное состояние ума, когда человек находится в определенной позе йоги.

Посредством йоги / медитации ум отвлекается на что-то более продуктивное и спокойное, что позволяет человеку избежать негативных, вызывающих страдание мыслей.

Из множества видов йоги можно получить пользу от любого типа / позы йоги, который ему нравится. Хатха-йога — это один из разных видов йоги.

Дыхательные техники или образы, которые человек создает в позе йоги, являются реальными факторами, которые заставляют человека чувствовать меньше беспокойства и отвлекают его ум от мыслей об электричестве.

• Медикаментозная терапия

Лекарства используются для уменьшения физических симптомов, вызванных электрофобией.

Лекарства обладают очень быстрой эффективностью, так как они начинают показывать улучшение здоровья пациентов как минимум через 2 недели после приема лекарства.

Этот тип биологического лечения обычно более эффективен, если причина фобии только генетическая.

Однако эти препараты / лекарства нельзя принимать без рецепта или консультации врача.

Для лечения этой фобии используются два типа препаратов:

и. Средства против тревожности

Такие лекарства, как валиум, снимают тревогу.

Они чаще всего используются с пациентами, которые испытывают панические атаки, а также снижают их беспокойство, связываясь с рецепторными клетками мозга, вызывающими эти неприятные симптомы.

ii. Антидепрессанты

Эти препараты, как следует из названия, не только лечат депрессию, но и очень эффективны при лечении фобий.

Лекарства, такие как Lexapro, уменьшают тревожные чувства человека и заставляют его чувствовать себя спокойно. Их нужно принимать ежедневно, но не без консультации врача.

Независимо от того, является ли причина электрофобии или любого другого типа специфической фобии генетической, окружающей средой или и тем, и другим, лучший и наиболее эффективный способ их лечения — это сочетание обоих биологических методов лечения (лекарств) с когнитивным лечением (например, КПТ). /экспозиционная терапия).

Боковое примечание : Я пробовал и тестировал различные продукты и услуги, которые помогают мне справиться с тревогой и депрессией.Ознакомьтесь с моими главными рекомендациями здесь, а также с полным списком всех продуктов и услуг, которые наша команда проверила на предмет различных психических расстройств и общего самочувствия.

Титулы для чтения

Тани Дж. Петерсон

Энди Капонигро

от Ребекки Лайонс

Сьюзан М. Орсилло, Лизабет Ремер и др.

Часто задаваемые вопросы

Q1) Чего боится электрофобия?

Это иррациональный страх перед электричеством.

Q2) Как возникает электрофобия?

Эта боязнь травм вызвана либо генетической предрасположенностью, например, семейным анамнезом, либо факторами окружающей среды, перенесенными в прошлом травматическим опытом.

Q3) У меня электрофобия?

Чтобы узнать, есть ли у кого-то электрофобия, нужно испытать крайнее беспокойство, панические атаки, обмороки, учащенное сердцебиение, тошноту, мышечное напряжение и т. Д.

Тревога должна длиться не менее 6 месяцев.

Q4) Как мне преодолеть свой страх перед электричеством?

Чтобы лечиться, нужно проконсультироваться с терапевтом.

Для лечения можно использовать КПТ, экспозиционную терапию и / или лекарственные препараты.

Примеры других интересных фобий

Что мы рекомендуем от Фобий

Профессиональное консультирование

• Если вы страдаете от фобий, постоянное профессиональное консультирование может быть вашим идеальным первым пунктом для звонка.В ходе консультирования будут использоваться теории, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которые помогут вам преодолеть страхи, с которыми вы сталкиваетесь.

Панические курсы

• Фобии и тревога идут рука об руку и, в конце концов, приводят к Панике. Подобный курс паники может помочь вам облегчить чувство страха, как это случилось с более чем 50 000 человек.

Утяжеленные одеяла

Одеяла с утяжелителями

могут помочь вам лучше спать, если ваши фобии влияют на качество вашего сна.Утяжеленные одеяла придают вам достаточный вес, чтобы ночью вы чувствовали себя более расслабленно и спокойно.

Цитаты

• https://psychtimes.com/electrophobia-fear-of-electricity/
• www.commonphobias.com
• www.psychologytoday.com
• www.apa.org

Был ли этот пост полезным?

Сообщите нам, понравился ли вам пост. Это единственный способ стать лучше.

Электрофобия — Боязнь электричества

Электрофобия: факты шокируют

Чувствуете ли вы беспокойство или необъяснимую нервозность из-за электричества или электроприборов? Даже мысль об электричестве или электрических объектах заставляет ваше сердце биться чаще? И вы зацикливаетесь на том, что иногда даже преувеличиваете вероятность того, что вас ударит током или вы попадете в зону пожара, вызванного электричеством?

Все это симптомы серьезного фобического состояния, известного как электрофобия или боязнь электричества.Как и многие другие фобии, электрофобия часто развивается после травм, связанных с электричеством.

Учитывая, что мир становится все более и более зависимым от технологий и многие из этих технологий работают на электричестве, жизнь в страхе перед электричеством может сделать вас инвалидами и лишить возможности функционировать. К счастью, так быть не должно, и первый шаг к борьбе с электрофобией — это понять, откуда она исходит и почему вы с ней боретесь.

Что такое электрофобия?

Электрофобия — это болезненный страх всего, что работает от электричества. Этот страх не так уж и беспочвенен, учитывая, что человек может погибнуть в результате поражения электрическим током. Однако электрофобия вызывает опасения даже при безобидном уровне электричества.

Что означает электрофобия?

Ваш разум постоянно находится в страхе и чрезмерном беспокойстве по поводу чего-либо электрического.Страх настолько силен, что вы становитесь жертвой постоянных симптомов тревоги или чувства паники.

Разница между фобией и простой осторожностью в отношении электричества заключается в иррациональных реакциях и сильном беспокойстве, которое вы испытываете, когда сталкиваетесь с электричеством в любой форме. Фобия электричества заставляет вас чувствовать себя совершенно бессильным и неконтролируемым, в то время как осторожность с электричеством учит вас контролировать или регулировать подачу электричества вокруг вас, чтобы предотвратить несчастные случаи.

Это психическое расстройство, которое возникает из-за болезненного опыта с электричеством. Например, получить шок в детстве или потерять кого-то, кого вы любите, в результате несчастного случая с электричеством — все это травмирующие сценарии, которые могут привести к непропорциональному и сильному страху перед электрическими устройствами.

Теперь вы реагируете на этот триггер, избегая всего, что имеет электропитание, включая пульты дистанционного управления, микроволновые печи, стиральные машины, пылесосы и даже сотовые телефоны в некоторых крайних случаях, что приводит к снижению качества жизни.

Симптомы электрофобии

Ваш страх перед электричеством проявляется в определенных образцах поведения или реакций. У типичного электрофобного человека есть реакция на электричество как в бегстве или в борьбе. Это может проявляться как психологически, так и физически.

Физические симптомы

• Головокружение
• Приливы
• Холодные вспышки
• Плач
• ерзание
• Тошнота
• Тахикардия (частота сердечных сокращений более 100 ударов в минуту)

Психологические симптомы

• Панические атаки
• Болезненное беспокойство даже при мысли о воздействии электричества
• Гипервентиляция
• Выражающий шок
• Неспособность нормально функционировать
• Сердцебиение
• OCD

Как избавиться от страха перед электричеством

Ты можешь помочь себе

Хотя вы не можете полностью избавиться от своей фобии, есть определенные вещи или привычки, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить интенсивность вашей реакции на триггер.Помните, что возможность помочь себе не должна заменять профессиональную помощь, особенно в крайних случаях. И, как и большинство психических расстройств, фобии требуют большого самообладания и осознанной практики для их преодоления.

Ниже приведены способы, которыми вы можете помочь себе пережить приступ сильной фобии и вернуть себе силу и контроль.

Упражнение

Физическая активность всегда положительно влияла на психическое здоровье.Было показано, что для людей, страдающих тревожными расстройствами, упражнения значительно снижают уровень стресса, высвобождая в мозг эндорфины или «химические вещества, дающие хорошее самочувствие». Для этого настоятельно рекомендуются сердечно-сосудистые и аэробные упражнения.

Медитация

Последовательная медитация приводит вас в состояние внимательности и умственной активности. Это поможет вам справиться со своими иррациональными страхами и взглянуть на них с новой точки зрения. Это также может помочь, перенаправив разум от присутствия триггера к мысли или объекту, которые заставляют вас чувствовать себя в большей безопасности и меньшей угрозе, что резко снижает шансы возможной панической атаки.

Дыхательные упражнения

Сосредоточение внимания на своем дыхании и внимание к замедлению и задействованию диафрагмы помогает отвлечь внимание от стресса и успокаивает. Дыхательные упражнения — популярное средство справиться с тревогой и, как известно, эффективно расслабляют ум.

Йога

Эксперты считают, что практика определенных поз йоги может помочь вам избавиться от стресса, вызываемого тревожным ожиданием. Это также еще один путь к медитации и внимательному перенаправлению.

Десенсибилизация или экспозиционная терапия

Это включает в себя противодействие своим страхам путем намеренного и постепенного увеличения воздействия того, чего вы боитесь. Здесь нет спешки. Испытайте себя и постепенно научитесь относиться к электричеству как к необходимой части повседневной жизни.

Профессиональная помощь при электрофобии

В дополнение к методам самопомощи, описанным выше, рекомендуется профессиональная помощь. Техники профессиональной терапии и самопомощи хорошо работают вместе, чтобы помочь вам преодолеть свою фобию.Вам следует обратиться за профессиональной помощью к терапевту, консультанту, психологу, психиатру или любому другому специалисту в этой области, который поможет вам глубже разобраться в вашем случае и провести надлежащую лечебную терапию.

У каждой жертвы свой уникальный набор симптомов и интенсивности. Эксперт может предложить решение после проведения соответствующих тестов и обследования. Психотерапевты обычно используют определенные методы лечения в зависимости от пациента. Примеры этих методов:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ — это лечение, которое часто используется для людей, страдающих тревожным расстройством и ОКР.Поскольку это симптомы электрофобии, они оказались полезными при борьбе с электрофобией. Этот процесс помогает вам понять корни вашего страха. Что могло его спровоцировать, как оно проявлялось в вашей повседневной жизни и как лучше с этим бороться. Он предоставляет жертвам соответствующие инструменты и знания о своем заболевании, чтобы помочь справиться с ним.

Лекарства

Существует ряд потенциально назначаемых лекарств, которые помогают людям справляться с симптомами их фобии.Для этой цели можно использовать такие лекарства, как бета-адреноблокаторы, бензодиазепины и антидепрессанты. Лекарства используются только в крайних случаях для лечения симптомов фобии, но не лечат саму фобию.

Советы по борьбе с электрофобией

Удалите кофеин из своего рациона

Кофеин — хорошо известное вещество, вызывающее стресс, и рекомендуется избегать его употребления, если вы страдаете фобией. Напитки с кофеином, чай, шоколад и даже некоторые продукты следует сократить или исключить из своего рациона, чтобы избежать возможных скачков в физиологии вашего и без того напряженного тела.

Будьте терпеливы

Будьте терпеливы и добры к себе на пути к исцелению. Могут быть эпизоды рецидива, когда вы чувствуете, что не добиваетесь значимого прогресса. Вы должны не забыть дать себе время. Вы имеете дело с психическим расстройством. Это требует много сил и решимости.

Хороший сон

Не стоит недооценивать прямое влияние качества сна на ваше общее состояние здоровья и уровень стресса. Получите столь необходимый отдых, и ваше тело и разум будут вам благодарны.

Слушайте экспертов

Слушайте и следуйте инструкциям своего профессионального консультанта. Будьте полностью откровенны с ними о своих симптомах, прогрессе или даже рецидиве.

Ваш болезненный страх перед электричеством может быть способом вашего разума защитить вас от повторения. Ваш страх перед электрическими устройствами, хотя и преувеличенный, не является полностью иррациональным, потому что они причиняют вред при неправильном обращении.

Ваш процесс исцеления повлечет за собой обучение вашего тела тому, что вы вне опасности, и что вам больше не нужно жить в страхе перед чем-то, что может быть полезно для вашего качества жизни.

Решите предпринять правильные шаги, чтобы освободиться от тисков этого страха сегодня, потому что это возможно.

🥇 ▷ Электрофобия (боязнь электричества) — симптомы, причины и лечение 【NUOVO】

Страх — одно из древнейших ощущений и эмоций в животном мире и одно из самых полезных, хотя и неприятных, для выживания. Благодаря этому мы можем подготовиться к сражению или бежать, чтобы избежать опасных раздражителей.

Однако иногда может появиться иррациональный или непропорциональный страх перед стимулами, который либо не опасен, либо, хотя они могут представлять опасность, риск столкнуться с ним не так высок, как опасались.Один из последних — это паника, возникающая при электрофобии , о которой мы поговорим ниже.

Электрофобия: основное определение

Это называется электрофобией, особым типом фобии, при котором проявляется крайним страхом или страхом перед электричеством .

Как специфическая фобия, которая заключается в существовании иррационального и / или непропорционального страха перед стимулом или типом стимуляции, в данном случае вышеупомянутого электричества. Воздействие стимула или простая идея контакта с ним вызывает у человека сильную тревогу, вплоть до появления физиологических симптомов, таких как гипервентиляция, тахикардия, головокружение, тошнота и рвота, и даже могут возникнуть кризисы тревоги.

Страх, который испытывают люди с электрофобией, обычно связан с электричеством или фактом поражения электрическим током, хотя он обычно распространяется по ассоциации на большинство подключенных к розетке электроприборов . Иногда страх или боязнь грозы также может проявляться как внутренне связанная фобия.

Симптомы

Сильный страх и тревога, вызванные стимулом, вызывают активное избегание или бегство от него и всего, что может быть с ним связано.В конкретном случае электрофобии субъект будет стараться избегать приближения или использования большинства электроприборов, приближения к высоковольтным вышкам или громоотводам, а также манипулирования кабелями или электрической установкой дома (например, тепловыми устройствами). Он также будет избегать пробок.

Это избегание вызовет большой интерес у субъекта, учитывая высокую распространенность использования электричества в наши дни. Многие рабочие места или системы досуга могут сильно беспокоить этих людей , помимо того, что они создают трудности при использовании или ремонте, если необходимо, инструментов, инструментов или приспособлений.В некоторых случаях может даже возникнуть тревога при мысли об использовании электрических элементов, необходимых для здоровья пациента, таких как устройства, в которых используются электроды, респираторы или определенные имплантаты.

Причины этой фобии

Электрофобия — это особая фобия, которая сильно выводит из строя в таком обществе, как сегодня. Причины его не совсем ясны, хотя существуют разные гипотезы по этому поводу.

На самом деле, в отличие от других фобий, этот страх в некоторой степени логичен, , поскольку он действительно представляет опасность: мы действительно можем получить удар током, если будем обращаться с электрическими приборами.Однако это не означает, что боязнь электронных инструментов и их избегание не являются несоразмерными реальному риску поражения электрическим током.

Возникновение этой фобии может быть связано с переживанием отвращения, связанного с электричеством: многие из нас иногда получали искру, работая с электрическими материалами, и у некоторых людей может появиться страх того, что могло бы случиться, если бы электрический ток был больше.

Также возможно, что электричество связано с переживанием травмирующих событий : увидеть, как кто-то умер от удара током (в результате несчастного случая или самоубийства), потерять любимого человека по этой причине, попасть в аварию, которая породила чувство беспомощности или что привел субъекта или его знакомых в больницу или даже подвергся пыткам.В этих случаях боль и беспомощность могут быть связаны с электричеством, а страх и беспокойство могут появиться в присутствии электричества.

Лечение

Электрофобия может иметь серьезные последствия для повседневной жизни пациента, поэтому необходимо искать эффективное лечение для ее устранения.

Одним из наиболее эффективных методов лечения этой и других фобий является экспозиционная терапия . Для этого необходимо создать иерархию воздействия, то есть составить упорядоченный список ситуаций, вызывающих тревогу.Важно помнить, что цель состоит не в том, чтобы не испытывать беспокойства, а в том, чтобы научиться управлять им (что в конечном итоге, вероятно, приведет к исчезновению страха и беспокойства).

В этом случае мы, очевидно, не будем убивать пациента электрическим током, но мы можем разработать иерархию, которая объединяет, например, наблюдение и нахождение на разных расстояниях от электрической вилки или кабелей, подключение или отключение устройств или использование некоторых устройств, требующих электричества.

Легкая электрическая стимуляция в виде легких контролируемых ударов, которые не могут причинить вреда, также может использоваться в контролируемой среде. Следует отметить, что некоторых вещей, которые пациент может себе представить, следует избегать, поскольку они могут быть опасными, и в этом случае их следует пересмотреть.

После того, как иерархия будет установлена, мы перейдем к постепенному представлению , начиная с пунктов, которые вызывают интенсивность, которая не вызывает чрезмерного страха, но является сложной задачей.Воздействие на конкретный предмет будет происходить до тех пор, пока уровень тревоги перед воздействием не будет значительно снижен и, возможно, станет незаметным в двух последовательных тестах.

Наряду с предыдущей терапией когнитивная реструктуризация обычно полезна для работы над убеждениями пациента. Это включает в себя сначала наблюдение за убеждениями пациента относительно электричества и связанного с ним риска, а также работу над поиском менее угрожающей и более реалистичной интерпретации тревожных ситуаций с точки зрения возможного риска.

В любом случае всегда необходимо оценить, что их страх означает для пациента, когда он возник и что считается его причиной. Также его последствия, как отрицательные, так и положительные. Все это позволит нам работать как с вышеуказанными методами, так и с другими альтернативами.

Какие 5 наиболее распространенных фобий?

Во-первых, полезно определить, что на самом деле представляет собой фобия… веб-сайт NHS Choices определяет фобии как «всепоглощающий и изнурительный страх перед предметом, местом или ситуацией, чувством или животным.”

Это более экстремально, чем страх в обычном повседневном смысле, и возникает, когда человек преувеличенно или иррационально воспринимает опасность или угрозу по поводу определенного предмета. Так, например, немного опасаться пауков — это не то же самое, что быть арахнофобом. Фобии не всегда полностью иррациональны — в том смысле, что, например, некоторые пауки ЯВЛЯЮТСЯ опасными, и их следует избегать. Но фобия предполагает, что ВСЕ пауки — даже крошечный домашний паук — представляют угрозу.

В юнгианской психологии архетипы могут помочь объяснить существование фобий змей и пауков у людей, живущих в городских условиях, где они никогда не столкнулись бы с опасными существами.На самом деле, в Великобритании электричество представляет собой гораздо большую опасность и является причиной многих травм и смертельных случаев, причем электрические печи являются основной причиной этого, на которые ежегодно приходится почти 700 смертей и серьезных травм (данные за 2015/2016 годы). Однако электрофобия встречается гораздо реже — несмотря на то, что угроза гораздо более реальна в таких странах, как Великобритания, тогда как в прошлом веке от укусов змей умерло всего 12 человек, а смертей, связанных с пауками, зарегистрировано не было.

Итак, какие 5 наиболее распространенных фобий?

1) Арахнофобия — боязнь пауков

Арахнофобия — самая распространенная фобия. Иногда даже картинка может вызвать чувство паники.И многие люди, у которых нет фобий как таковые, по-прежнему избегают пауков, если могут.

Люди, страдающие арахнофобией, обычно чувствуют себя очень неуютно в местах, где могут быть обитатели пауков или видимые признаки их присутствия, такие как паутина. Это может сделать лето трудным временем года, потому что они могут чувствовать себя некомфортно, сидя в саду или гуляя по сельской местности.

2) Офидиофобия — боязнь змей

Возможно, это уходит корнями в культуру и эволюцию — многие змеи ядовиты, поэтому их избегание было важной тактикой выживания.К счастью, в Великобритании вероятность встречи с ним меньше. Единственные ядовитые змеи в Великобритании — гадюки, и их количество сокращается. Более того, они на самом деле очень робкие и кусаются только в крайнем случае.

3) Акрофобия — боязнь высоты.

Это относится к категории специфических фобий, называемых дискомфортом при движении и пространстве.

Слово представляет собой сочетание греческого «фобус», означающего «страх», и «акрон», означающего «высота». Акрофобия может влиять на человека в самых разных ситуациях, включая авиаперелеты, переходы мостов и даже подъем по эскалатору.Это может сильно ограничивать и мешать больным участвовать в деятельности, которую большинство людей считает само собой разумеющейся.

4) Агорафобия — боязнь ситуаций, из которых трудно сбежать.

Это может привести к тому, что люди будут избегать всевозможных ситуаций — открытых пространств, людных мест и т. Д. Это может стать настолько серьезным, что некоторые больные в конечном итоге вообще не захотят покидать свои дома. Таким образом, агорафобия может носить очень ограничительный характер.

5) Кинофобия — боязнь собак.

Кинофобия — это особая фобия животных. Около трети людей, обращающихся за лечением от конкретных фобий, испытывают иррациональный страх перед собаками или кошками. Согласно отчету PDSA от PAW за 2017 год, около 24% населения Великобритании владеют собакой, что составляет примерно 8,9 миллиона домашних собак. Это означает, что ваши шансы столкнуться с одной из собак относительно высоки. А люди с кинофобией могут испытывать симптомы, просто думая о собаке.

Хорошая новость в том, что фобии не обязательно должны быть пожизненным заключением.Такие методы лечения, как КПТ, экспозиционная терапия и гипнотерапия, могут быть невероятно эффективными. Не страдай молча. Если вы хотите помочь людям преодолеть фобии, почему бы не стать гипнотерапевтом, записавшись на один из наших аккредитованных курсов гипнотерапии.

Страх перед темнотой и никтофобия, усиливаемая отключениями электроэнергии

Это повышенное чувство тревоги, известное как никтофобия, усиливается, когда свет выключается во время сбоя в электросети. Ночные перебои в подаче электроэнергии могут усугубить симптомы никтофобии!

Страх становится фобией, когда он чрезмерен, иррационален или влияет на вашу повседневную жизнь.Никтофобия, также известная как ахлуфобия, является первичной фобией, связанной со страхом темноты.

В 2001 году опрос Gallup показал, что пять (5) процентов взрослых говорят, что они боятся темноты. Это более 3,5 миллионов человек только в США. Непреодолимый страх темноты может держать вас в напряжении всю ночь, особенно если вы знаете, что можете потерять доступ к свету. Недосыпание из-за боязни темноты также может привести к увеличению риска для здоровья в будущем.

СИМПТОМЫ НИКТОФОБИИ

Никтофобия — это не совсем тот страх, который у вас был в детстве, когда акцент обычно делается на призраках и упырях в ночи.Это крайний страх ночи или темноты, который может вызывать как эмоциональные, так и физические симптомы тревоги и депрессии.

Физические симптомы включают:

• Проблемы с дыханием
• Учащенное сердцебиение и боли в груди
  
• Расстройство желудка и плохое самочувствие
  
• Обтягивающая грудь
  
• Дрожь и дрожь
  
• Дремота или головокружение
  
• Потоотделение
• Неспособность четко говорить
  
• Панические атаки

К эмоциональным симптомам относятся:

• Непреодолимое чувство тревоги или паники
• Ощущение, что тебе нужно сбежать
• Чувство отстраненности от себя или ощущение «нереальности»
• Чувство «неконтролируемости» или «сумасшествия»
• Чувство смерти или потери сознания
• Чувство бессилия над своим страхом

Это вы или кто-то из ваших знакомых?

ШАГИ, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ СТРАХ ТЬМЫ

Есть лекарства от никтофобии, но они требуют драгоценного времени.Вот несколько традиционных рекомендаций по излечению никтофобии:

• Поговорите со специалистом о своих страхах. Без лечения это состояние может привести к другим проблемам, включая нарушения сна и куриную слепоту. Вам могут помочь беседы один на один, семейная терапия или групповая терапия.
• Используйте десенсибилизацию. Это процесс, при котором воздействие темноты небольшими, постепенными, не опасными дозами постепенно уменьшает страх. Попробуйте столкнуться с темнотой с другим человеком, который вызывает чувство безопасности, например с родителем или хорошим другом.
• Изучите методы релаксации, такие как глубокое дыхание и разговор с самим собой. Также могут помочь йога и расслабление мышц. Уменьшение беспокойства при столкновении со страхом может постепенно преодолеть его.
• В крайних случаях может потребоваться обсуждение возможного использования антидепрессантов, снижающих тревожность, с ответственным специалистом.
• Гипноз также можно использовать в чрезвычайных обстоятельствах. Гипноз может быть очень эффективным при лечении фобий и может быть рассмотрен, если страх вызывает сильное беспокойство или лишение сна.

БОЛЬШЕ РЕШЕНИЙ ДЛЯ НЕМЕДЛЕННОЙ ПОМОЩИ

Хотя в тяжелых случаях рекомендуется обращаться за профессиональной помощью из-за страха темноты, избегать неожиданной темноты и изучать методы самопомощи могут помочь смягчить наихудшие симптомы. Получение информации о никтофобии и понимание того, что вы не одиноки, — это первый шаг к преодолению страха. Затем сделайте все возможное, чтобы облегчить симптомы. Управляя своими собственными чувствами страха, вы не передадите их своим близким.

Все в конечном итоге становятся жертвами неожиданного отключения электроэнергии, которое оставляет их в темноте. Благодаря изобретению лампы накаливания при отключении электроэнергии, никтофобы теперь могут подготовиться к сбоям в электросети. Лампочки Safelumin при отключении электроэнергии автоматически переключаются на аккумулятор при отключении электроэнергии. Поскольку они работают как обычные светодиодные лампы, их легко установить в ваши лампы и светильники. У них даже есть кнопка тестирования, чтобы убедиться, что аккумулятор заряжен и готов к работе.

Нет необходимости в симптомах никтофобии или беспокоиться о неизбежных перебоях в подаче электроэнергии. Ответ — ваша лампочка Safelumin! Светодиодные сигнальные лампы Safelumin для защиты от перебоев в подаче электроэнергии доступны здесь. У вас отключится электричество, и сразу загорится лампочка отключения электроэнергии Safelumin.

Вам больше не нужно бояться потерять весь свет во время отключения электроэнергии. Мы все заслуживаем чувствовать себя в безопасности.

Проблема решена!

Чувствительность к страху поражения электрическим током в ситуациях пассивной угрозы

Abstract

Человеческое суждение и принятие решений (JDM) требует оценки различных вариантов выбора.В то время как традиционные теории выбора утверждают, что когнитивные процессы являются основным двигателем принятия решения, растущее количество свидетельств подчеркивает важность эмоций в принятии решений. После этих выводов представляется важным понять, как люди оценивают привлекательность или рискованность ситуации с точки зрения эмоциональных процессов. Следующее исследование направлено на лучшее понимание психофизиологических механизмов, лежащих в основе чувствительности к угрозам, путем измерения реакции проводимости кожи (SCR) в ситуациях пассивной угрозы.В то время как предыдущие исследования демонстрируют роль величины в эмоциональных реакциях тела, предшествующих исходу, в данном исследовании основное внимание уделяется вероятности. Чтобы проанализировать эмоциональные реакции тела, предшествующие негативным событиям с различной вероятностью возникновения, мы предлагаем нашим участникам сыграть в двухэтапную карточную игру. Первый этап карточной игры выявляет вероятность получить неприятный удар электрическим током. На втором этапе применяется электрический шок с заранее заявленной вероятностью. Для анализа мы ориентируемся на временной интервал между первым и вторым этапом.Мы наблюдаем линейную зависимость между SCR в ожидании удара электрическим током и вероятностью удара. Этот вывод указывает на то, что SCR способны кодировать вероятность негативных событий. Мы обрисовываем, как эта кодирующая функция SCR во время ожидания негативных событий может способствовать пониманию человеческого JDM.

Образец цитирования: Ring P, Kaernbach C (2015) Чувствительность к страху поражения электрическим током в ситуациях пассивной угрозы. PLoS ONE 10 (3): e0120989.https://doi.org/10.1371/journal.pone.0120989

Академический редактор: Thomas Boraud, Национальный центр научных исследований, ФРАНЦИЯ

Поступила: 08.10.2014; Одобрена: 9 февраля 2015 г .; Опубликовано: 27 марта 2015 г.

Авторские права: © 2015 Ring, Kaernbach. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника

Доступность данных: Все соответствующие данные находятся в пределах бумага.

Финансирование: Исследование является частью проекта «Нейробиологические основы принятия экономических решений в условиях неопределенности и чрезмерного риска», который поддерживается Ассоциацией Лейбница (SAW-2013-IfW-2). Финансирующие организации не играли никакой роли в дизайне исследования, сборе и анализе данных, принятии решения о публикации или подготовке рукописи.

Конкурирующие интересы: Авторы заявили, что никаких конкурирующих интересов не существует.

Введение

Оценка будущих результатов имеет важное значение для человеческого JDM.Традиционная экономическая теория предполагает, что открытое рассуждение, основанное на декларативном знании, является фундаментальным для этого процесса [1]. Однако недавние данные подчеркивают сильное участие эмоциональных процессов [2–4]. Дамасио [5], например, утверждает, что телесные сигналы, такие как частота сердечных сокращений или проводимость кожи (SC), определяют поведение человека раньше, чем это делают сознательные знания. Согласно его гипотезе, эти так называемые соматические маркеры играют важную роль в принятии решений. В то время как отрицательные соматические маркеры действуют как сигналы тревоги для людей, чтобы избежать результата, положительные маркеры действуют как стимулы для людей к достижению результата.Соматические маркеры устанавливают ассоциативные связи между похожими ситуациями и прошлым опытом. Например, прикосновение к горячей плите и получение ожога приводит к негативному эмоциональному состоянию из-за чувства боли. Связь между обстоятельствами и последующей эмоциональной реакцией усваивается человеком. Если человек находится в подобной ситуации, ассоциация запоминается и, следовательно, может помочь избежать негативных последствий повторного ожога [6].

Эмпирическое подтверждение гипотезы соматического маркера (SMH) Дамасио получено в результате исследований с использованием программы Iowa Gambling Task (IGT).В IGT пациенты с повреждением вентромедиального сектора префронтальной коры и здоровые контрольные субъекты выбирают одну карту из четырех доступных колод. В то время как две колоды приводят к более высокой немедленной прибыли, но также и к более высоким потерям, две другие колоды приводят к более низкой немедленной прибыли, но также и к меньшим потерям. Прибыли и убытки сбалансированы, так что вытягивание карт из первых двух колод приводит к чистому проигрышу. Вытягивание карт из двух других колод дает чистый выигрыш. В ходе эксперимента здоровые участники соответствующим образом адаптируют свои стратегии принятия решений.Одновременно они производят упреждающие SCR, предшествующие невыгодным решениям , прежде чем они могут устно выразить правило, лежащее в основе этой задачи. Пациенты, напротив, не следуют оптимальной стратегии, а также у них отсутствуют вышеупомянутые реакции организма. Тем не менее, некоторые из них могут устно определить выигрышные колоды в конце эксперимента. Это указывает на то, что в этих случаях явных аргументов может быть недостаточно для принятия выгодных решений. Отсутствие реакции организма у пациентов интерпретировалось как нечувствительность к будущим последствиям, что приводило к нарушению стратегии принятия решений [1], [7–9].

Проблемы решения в IGT, как и в реальном мире, характеризуются неопределенностью. Это означает, что конкретные решения не приводят к определенным результатам, но возможны различные результаты с разной вероятностью. Поэтому теории JDM традиционно подчеркивают роль как величины, так и вероятности будущих результатов при принятии решений [10]. После свидетельств, которые подчеркивают роль эмоций в JDM, таких как SMH, кажется разумным предположить, что люди проявляют некоторую чувствительность с точки зрения эмоциональных реакций по отношению к обоим компонентам проблемы принятия решения.Эта чувствительность должна выражаться в изменении соматического состояния, которое запускается стимулом, дающим информацию о будущих результатах. Без этой чувствительности было бы неясно, как варианты выбора могут быть оценены с точки зрения эмоциональных процессов.

Предыдущее исследование Бауэрса [11] потенциально демонстрирует существование этой чувствительности. Автор показывает, что участники, получившие сильные электрические разряды, были значительно более возбуждены с точки зрения более высоких значений SCR, предшествующих реализации разряда, чем участники, получившие слабые электрические разряды.Таким образом, Бауэрс определяет один аспект вышеупомянутой чувствительности, то есть чувствительность к величине негативных событий. Аналогичные закономерности наблюдались и с денежными стимулами. Студер и Кларк [12] сообщают о более высоких SCR при выборе ставок с более высокими возможными потерями. Таким образом, участники кажутся чувствительными к величине как отрицательных физических, так и отрицательных денежных стимулов.

Хотя несколько исследований указывают на чувствительность к величине негативных событий, данные о чувствительности к вероятности негативных событий противоречивы.Банкрт и Эллиот [13] анализируют SCR в ожидании потрясений с различной вероятностью возникновения. В их исследовании 40 студентов мужского пола были отнесены к одной из четырех групп. Каждой группе было проведено 8 разрядов в 8, 11, 16 или 32 испытаниях. При распределении разрядов по большему количеству испытаний вероятность получения удара электрическим током в каждом отдельном испытании якобы снижается. Авторы не обнаружили эффектов вероятности шока с точки зрения SCR в четырех группах. В исследованиях Эпштейна и Рупениана [14] Curtis et al.[15] и Мид и Денгеринк [16] разные группы участников получают разную информацию о вероятности получения электрического шока. В то время как первое исследование обнаруживает самые высокие реакции с точки зрения SCR в группе с вероятностью шока 5%, последние два исследования показывают самые высокие SCR в группе с вероятностью шока 90%. Chandrasekhar et al. [17] находят линейно возрастающие SCR во время ожидания поражения электрическим током с вероятностью возникновения 0%, 33%, 66% и 100%.Studer и Clark [12] указывают на чувствительность реакций организма, предшествующих денежным результатам, с разной вероятностью. Авторы сообщают о различных моделях реакции сердечного ритма во время выбора денежных ставок с более низкими и более высокими шансами на выигрыш. В своем исследовании SCR не проявляли чувствительности к этому аспекту проблемы выбора. В целом результаты спорны относительно существования чувствительности к вероятности негативных событий с точки зрения SCR.

Основываясь на недавних открытиях, касающихся роли эмоций в JDM, чувствительность с точки зрения эмоциональных реакций тела на величину и вероятность негативных событий кажется важной для индивидуальной оценки ситуации.Из-за противоречивых результатов в литературе, это исследование фокусируется на эмоциональных реакциях тела с точки зрения SCR, предшествующих негативным событиям, с различной вероятностью возникновения в дизайне внутри участника. Негативные события реализовывались посредством поражения электрическим током. Выбор электрошока вместо денежных стимулов связан с общими проблемами моделирования денежных потерь в экспериментальных установках. Для дальнейшего обсуждения этой темы см. [18]. Мы анализируем эмоциональные реакции организма, предшествующие негативным событиям с разной вероятностью возникновения, при этом наши участники играют в двухэтапную карточную игру.Первый этап карточной игры выявляет вероятность получить неприятный удар электрическим током. Информация о вероятности шока кодируется как комбинация стоимости карты и условия, при котором участник выигрывает или проигрывает ставку по карте. Второй этап реализует поражение электрическим током с заявленной ранее вероятностью. Для анализа мы ориентируемся на временной интервал 7 секунд между первым и вторым этапами. Наш основной вывод определяет положительную градационную связь между вероятностью получения электрического шока и SCR во время фазы ожидания, что указывает на потенциальное кодирование вероятности.

Материалы и методы

Участники и конфедераты

Тридцать два студента-правши-психолога (пол: 21 женщина, 11 мужчин; возраст: M = 23,3 года, SD = 4,7) приняли участие в нашем исследовании в обмен на зачетные баллы курса. Все участники дали письменное информированное согласие и могли принять решение о прекращении участия в любое время. Дизайн исследования был одобрен этическим комитетом Немецкого психологического общества и выполнен в соответствии с Хельсинкской декларацией.

Экспериментальный дизайн

Каждый участник играл на компьютере в следующую карточную игру. Сначала участник видит экран с десятью карточками лицом вниз и получает информацию о том, что каждая карточка имеет номер от 1 до 10, а каждое число существует только один раз. Затем участник тянет одну карту. При выборе карты стрелка в центре экрана указывает, какая карта побеждает: старшая или младшая. Как только участник выбрал карту, эта карта немедленно переворачивается.Наконец, компьютерная карта из оставшихся девяти появляется спустя 7 секунд (рис. 1). В то время как выигрыш не имеет последствий, проигрыш приводит к поражению электрическим током с вероятностью 50%. Этот дизайн связан с Preuschoff et al. [19]. Мы изменили общую процедуру по двум различным аспектам. Во-первых, вместо того, чтобы делать ставки на более высокую или более низкую вторую карту с обеими картами, вытянутыми компьютером, наши участники сами выбирают первую карту из десяти для данной ставки. Эта модификация была сделана, чтобы поддерживать достаточно высокий уровень мотивации, давая участникам больше свободы и возможность развивать гипотезы о любых существующих общих правилах (которых не существовало).Во-вторых, вместо того, чтобы проиграть или выиграть деньги, участники получали поражение электрическим током, если они проиграли ставку. Идея шока только в некоторых проигранных случаях возникает из-за общего эффекта привыкания. Поскольку мы работаем над страхом поражения электрическим током, а не над самим ударом, мы решили, что разряд будет с вероятностью 50%. Тип ставки меняется в каждом раунде.

Этот подход, исключающий любые формы активных процессов принятия решений в период после первой карты, позволяет нам анализировать чистую чувствительность к вероятности неприятных событий, которая не зависит от активных процессов принятия решений.Показ первой карты неявно показывает вероятность получения электрического шока, связанного с этой картой. После открытия первой карты мы измеряем SCR, пока вторая карта не перевернется. Чтобы участники обратили внимание, мы впоследствии просим их указать, выиграли они или проиграли ставку. За неправильными ответами следовало поражение электрическим током. Программный пакет Psychtoolbox-3 (www.psychtoolbox.org), работающий на MATLAB 7.1 (MathWorks Inc., США), использовался для представления стимулов и получения ответов.

Инструктаж участников был проведен сначала письменно, а затем устно. Кроме того, каждый участник выполнил тренировочный пробег из 2 раундов без электростимуляции, чтобы понять инструкции задания. После этого каждый участник сыграл в общей сложности 60 раундов с электростимуляцией. Чтобы охватить весь диапазон возможных случаев, последовательность первых карт была организована таким образом, чтобы каждый возможный результат (комбинация типа ставки и первой карты) происходил ровно шесть раз за одну сессию.Порядок этой последовательности и значение второй карты были случайными. Средняя продолжительность каждого сеанса составляла 45 минут (мин).

Стимуляция электрическим током

Боль передавалась посредством электростимуляции с помощью Canicom 800 (Num’Axes, Франция) (уровни стимуляции: 15; частота: 1,023 Гц; продолжительность: 115 мс, диапазон мощности: от 0,5 до 206 мВт). Стимуляция осуществлялась через два плоских электрода AG-AGCL диаметром 10 мм, размещенных на медиальных фалангах пальцев II и III доминирующей руки.Индивидуальные уровни болевой стимуляции были откалиброваны с использованием стандартной процедуры: разряды были представлены в возрастающей серии по интенсивности, пока участник не указал, что разряды были болезненными. Как только болезненный уровень был достигнут, во время эксперимента использовался предыдущий уровень стимуляции.

Психофизиологические измерения

Мы использовали 16-канальный биоусилитель (Nexus-16; Mind Media B.V., Нидерланды) и соответствующее записывающее программное обеспечение Biotrace (Mind Media B.V.) для записи электродермальных реакций. Нефильтрованные данные SC были получены с помощью специального датчика SC. Датчик поддерживал напряжение менее 0,8 В между двумя плоскими электродами AG-AGCL диаметром 10 мм, которые были размещены на медиальных фалангах пальцев II и III недоминантной руки. В соответствии с общепринятыми рекомендациями [20] места для электродов были подготовлены изотонической пастой (TD-246, Discount Disposables), и между прикреплением электродов и началом записи была 5-минутная пауза.Данные SC отбирались с частотой 32 Гц.

Анализ данных

Данные по проводимости кожи были проанализированы с использованием Ledalab (www.ledalab.de) с применением непрерывного анализа разложения для отделения фазовых компонентов от тонической активности [21]. Интегрированная реакция проводимости кожи (ISCR), которая определяется как временной интеграл фазового драйвера для соответствующего временного интервала, использовалась в качестве меры фазовой электродермальной реакции на данный стимул. Чтобы учесть типичное искаженное распределение величины электродермальных ответов, отдельные ISCR были стандартизированы по формуле: ISCR = log (1 + ∣ ISCR ∣) × знак ( ISCR ) [22 ], [23].

Для анализа эффекта болевого раздражения использовали

ISCR для временного интервала 1-3 с после переворота второй карты. О задержке SCR сообщалось в литературе [24]. Чтобы измерить чувствительность к вероятности получения электрического шока, ISCR были вычислены для 5-секундного окна, начинающегося через 2 секунды после поворота первой карты. Мы пропускаем первые две секунды, чтобы исключить эффект активации мотора из-за выбора карты (сравните Рис. 2).

Для анализа ANOVA степени свободы были скорректированы с помощью метода Гринхауса-Гейссера, и были использованы апостериорные критерии Бонферрони для попарного сравнения средних значений.

Результаты

Производительность задачи

Участники в среднем выиграли 49,27% ( SD = 3,57%) всех испытаний. Среднее время, необходимое участнику для выбора одной из десяти карточек, составило 3,66 с ( SD = 1,4 с), а для ответа на контрольный вопрос — 1,23 с ( SD = 0,51 с). Участники неверно сообщили результат своей ставки в 0,57% ( SD = 0,91%) всех случаев.

Эффекты стимуляции электрическим током

Средний уровень стимуляции составил 9.38 ( SD = 1,77) из 15 доступных уровней. ANOVA с повторными измерениями показал значительную разницу между ISCR после выигранной ставки ( M = 0,51 логарифмических микросименс ( μ S) × с, SE = 0,02 Log μ S × s), проигранной ставки без шока. ( M = 0,82 Log μ S × s, SE = 0,02 Log μ S × s) и проигранная ставка с шоком ( M = 1,36 Log μ S × s, SE = 0,02 Log μ S × s), [Greenhouse-Geisser (GG) исправлено ( ɛ = 0.72)], F (1,44, 44,73) = 156,1, p <0,01. Апостериорные тесты Бонферрони показали значительные различия между всеми тремя группами ( p <0,01). По шкале от 1 до 5 (незамеченный (1), едва заметный (2), приемлемый (3), неприятный (4), болезненный (5)) средняя индивидуальная оценка стимуляции после эксперимента составила 3,75 ( SD). = 0,44), и ни один участник не указал уровень боли 5 или менее 3.

Последствия поражения электрическим током с различной вероятностью возникновения

Инжир.2 показана фазовая (драйверная) информация в течение 7 секунд после просмотра первой карты, сгруппированной в три группы вероятности удара (высокая / средняя / низкая). Фазический драйвер увеличивается в первые 2 секунды для всех трех групп из-за активации мотора, но затем распадается. Мы наблюдаем более высокий фазовый драйвер в группе с высокой вероятностью удара по сравнению с группами с низкой и средней вероятностью удара. Точно так же фазовый драйвер группы средней вероятности шока оказался выше, чем группы низкой вероятности шока.Результаты подтверждены статистическим анализом. ISCR после просмотра первой карты выявили значительный эффект на вероятность получения электрического шока [G-G исправлено ( = 0,49)], F (4,38, 135,87) = 17,5, p <0,01. Дальнейший анализ показал линейную тенденцию: F, (1, 31) = 41,68, p, <0,01, с увеличением вероятности получения электрического шока (рис. 3).

Обсуждение

В этом исследовании мы анализируем, как люди оценивают рискованность ситуации с точки зрения своих эмоциональных реакций тела, измеряемых с помощью SCR.Мы можем идентифицировать механизм, который кодирует вероятность негативных событий. Этот механизм кажется актуальным для понимания человеческого JDM, потому что ожидания относительно рискованности выбора вариантов влияют на принятие решений. Например, страх несчастного случая влияет на индивидуальное решение летать или водить машину, даже если этот страх не подкрепляется объективными показателями [25]. Точно так же неприятие потерь, то есть страх потерять деньги, влияет на инвестиционные решения [26]. Более того, реакция «бей или беги» — классический пример роли эмоции в содействии действию.В этих случаях потенциально опасные события (например, хищник) изменяют физиологическое состояние человека, чтобы поддержать действие (т.е. возможность быстрого побега) [27], [28]. В нашем эксперименте угроза возникает в результате поражения электрическим током с разной вероятностью. Хотя событие само по себе неизбежно (по крайней мере, без прерывания эксперимента), мы можем наблюдать изменения в соматическом состоянии наших участников, предшествующие его реализации. Этот результат обсуждается в следующей части статьи.Первая часть рассматривает наш результат в сравнении с предыдущим исследованием. Мы очерчиваем возможные объяснения противоречивых выводов в литературе относительно существования чувствительности к вероятности с точки зрения SCR. Вторая часть касается ограничений нашего исследования и возможных последующих исследований. Наконец, мы предоставляем дополнительную информацию об отдельных SCR за интересующий период.

Studer и Clark [12] не обнаружили эффектов SCR, предшествующих денежным потерям с различной вероятностью.Денежные потери, как указано в [18], трудно смоделировать в лабораторных условиях. Это потенциально объясняет, почему авторы не обнаружили никаких эффектов с точки зрения SCR. Исследования Bankart и Elliot [13], Epstein и Roupenian [14], Curtis et al. [15], а также Мид и Денгеринк [16] находят противоречивые результаты, применяя схемы между участниками, то есть каждый участник подвергается только одной вероятности получить удар электрическим током. Следовательно, субъективные оценки событий могут перевесить объективные.Например, участники могут подумать, что редкие события должны быть более серьезными, чем более обычные. Таким образом, эффекты кадрирования могут быть объяснением разногласий в выводах. Наши результаты согласуются с исследованием Чандрасекара [17], которое обнаруживает линейное возрастание SCR во время ожидания поражения электрическим током с вероятностью возникновения 0%, 33%, 66% и 100%. Авторы также применили дизайн внутри участника. В этом исследовании два из четырех проанализированных случаев не содержат неопределенности, но являются детерминированными (0% и 100%).Однако рискованные ситуации в реальном мире обычно содержат неопределенность и редко детерминированы. Наш дизайн позволяет нам анализировать более тонкую градацию чувствительности SCR во время ожидания негативных событий. Это было сделано путем включения большего количества различных вероятностей для негативных событий.

Три ограничения нашего экспериментального дизайна заслуживают дальнейшего внимания. Во-первых, теории эмоций, управляющих JDM, такие как SMH, требуют пересмотра SCR, чувствительных к угрозам. Без механизма обратной связи соматические маркеры не могли предупредить людей о необходимости избежать результата.Основные процессы этого механизма обратной связи — несмотря на их важность для SMH — неясны. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, существует ли такой механизм обратной связи для чувствительных к угрозам SCR. В то время как результат нашего исследования — из-за пассивного характера нашего экспериментального дизайна — лучше всего понимается как демонстрация кодирующей функции SCR, исследования предполагаемого механизма обратной связи могут помочь выявить причинные механизмы между процессами принятия решений и соматическими маркерами.

Во-вторых, мы усиливали негативные события с помощью электрошока.Поскольку это особый тип негативных событий, было бы интересно посмотреть, есть ли другие типы негативных событий, например денежные потери вызывают аналогичные физиологические реакции. Как упоминалось ранее, представляется трудным смоделировать реальные денежные потери в лаборатории, поскольку участники обычно не теряют свои «собственные» деньги [18]. Один из способов преодоления этой проблемы может заключаться в том, чтобы дать участникам простую задачу заработать деньги, которые они потом теряют (например, [29]). Некоторые авторы заявляют, что потеря заработанных денег должна ощущаться скорее как реальная потеря, чем потеря денег, которая является первоначальным вкладом [30].

В-третьих, стоит упомянуть, что вероятность получить электрический шок и не получить электрический шок коррелированы в нашем эксперименте. Следовательно, участники могут рассматривать случай получения удара электрическим током с низкой вероятностью (т. Е. Отсутствие поражения электрическим током с высокой вероятностью) как положительное событие. Как положительные, так и отрицательные события могут привести к увеличению SC [31]. В этом случае можно было бы ожидать U-образного распределения на рис. 3. Однако наши результаты показывают линейную тенденцию к увеличению SCR с увеличением вероятности удара.

Эксперименты по денежному стимулированию могут быть интересны по нескольким причинам. С одной стороны, может быть интересно выявить различия между положительными и отрицательными соматическими маркерами. Дамасио указывает, что отрицательные соматические маркеры действуют как сигналы тревоги для человека, чтобы избежать результата, а положительные маркеры действуют как стимулы для человека к достижению результата. В общем, эти различия можно проанализировать, связав одни стимулы с приятными, а другие — с неприятными.Поскольку положительных последствий, эквивалентных поражению электрическим током, может и не быть, денежные стимулы, по-видимому, являются типом стимулов, необходимых для этого анализа. С другой стороны, неясно, как работает кодирование SCR с точки зрения как величины, так и вероятности. Хотя кажется, что существуют оба типа чувствительности, их взаимодействие неясно. Было бы интересно посмотреть, приводят ли лотереи с одинаковым ожидаемым значением, но с разными комбинациями вероятности и величины к аналогичным реакциям организма.Опять же, денежные стимулы могут работать лучше, чем физические стимулы, поскольку может быть трудно найти комбинации силы шока и вероятности, которые имели бы такое же ожидаемое значение. В лотереях с эквивалентной ожидаемой стоимостью можно было разыграть как потенциальную прибыль, так и потенциальные убытки. Этот подход может быть использован для изучения различий между положительными и отрицательными соматическими маркерами. Однако SCR обычно нечувствительны к положительным и отрицательным событиям, так как оба могут привести к увеличению SC [31].Следовательно, для поиска различий между положительными и отрицательными соматическими маркерами необходим более широкий подход, включающий больше физиологических показателей.

Наконец, мы рассмотрели распределение SCR в интересующем временном интервале (т. Е. Через 2-7 секунд после поворота первой карты. SCR в этом временном интервале были распределены асинхронно. Рис. 4 иллюстрирует этот вывод для одного участника. Этот результат интересно, потому что время между первой и второй карточкой было фиксированным.Таким образом, участники знали, что в течение этого временного интервала не следует ожидать поражения электрическим током. Тем не менее, SCR указывают на усиление эмоционального возбуждения на всем временном интервале в случаях с высокой вероятностью шока. Рассматривая рис. 4 и 5 вместе, становится видимым, что совокупное увеличение фазовых ответов на фиг. 2 является результатом не непрерывного увеличения SC, а, скорее, все более частых всплесков.

Заключение

В этом исследовании мы анализируем SCR во время ожидания неприятных электрических разрядов с различной вероятностью.Наш основной вывод указывает на постепенно увеличивающуюся связь между вероятностью неприятных событий и SCR, что указывает на потенциальное кодирование вероятности. Этот результат дополняет предыдущие исследования, в которых изучалась роль SCR, предшествующих негативным событиям различной степени. Вместе с нашими выводами они могут дать представление об эмоциональных процессах, сопровождающих JDM человека, поскольку SCR, похоже, кодируют величину и вероятность негативных событий. Без этой чувствительности было бы неясно, как стимулы в реальном мире, которые обычно характеризуются неопределенностью, оцениваются с точки зрения эмоциональных процессов.Однако механизм включения этой информации в активные процессы принятия решений требует дальнейшего анализа.

Благодарности

Мы благодарим сотрудников нашего проекта Ульриха Шмидта, Тило ван Эймерена, Левента Нейса и Катарину Пробст за их комментарии и полезные обсуждения.

Вклад авторов

Задумал и спроектировал эксперименты: PR CK. Проведены эксперименты: PR. Проанализированы данные: ПР СК. Предоставленные реагенты / материалы / инструменты анализа: PR CK.Написал статью: ПР СК.

Ссылки

1. 1. Bechara A, Damasio AR, Damasio H, Anderson SW (1994) Нечувствительность к будущим последствиям после повреждения префронтальной коры головного мозга человека. Познание 50: 7–15. pmid: 8039375
2. 2. Ochsner KN, Phelp E (2007) Новые взгляды на взаимодействие эмоций и познания. Тенденции в когнитивных науках 11: 317–318. pmid: 17631410
3. 3. Энджи А.Д., Коннелли С., Уэплс Е.П., Клигайт В. (2011) Влияние дискретных эмоций на суждения и принятие решений: метааналитический обзор.Познание и эмоции 25: 1393–1422.
4. 4. Lerner JS, Li Y, Valdesolo P, Kassam KS (2015) Эмоции и принятие решений. Ежегодный обзор психологии 66: 799–823. pmid: 25251484
5. 5. Дамасио А. (1994) Ошибка Декарта: эмоции, разум и человеческий мозг. Нью-Йорк: Патнэм.
6. 6. Бехара А., Дамасио А.Р. (2005) Гипотеза соматического маркера: нейронная теория экономического решения. Игры и экономическое поведение 52: 336–372.
7. 7.Bechara A, Tranel D, Damasio H, Damasio AR (1996) Неспособность автономно реагировать на ожидаемые будущие результаты после повреждения префронтальной коры. Кора головного мозга 6: 215–225. pmid: 8670652
8. 8. Бехара А., Дамасио Х., Транель Д., Дамасио А.Р. (1997) Выгодное решение до того, как узнать выгодную стратегию. Science 275: 1293–1295. pmid:

   51

9. 9. Damasio AR, Everitt B, Bishop D (1996) Гипотеза соматического маркера и возможные функции префронтальной коры [и обсуждение].Философские труды Лондонского королевского общества Серия B: Биологические науки 351: 1413–1420. pmid: 8941953
10. 10. Лёвенштейн Г.Ф., Вебер ЕС, Хзее К.К., Велч Н. (2001) Риск как чувства. Психологический бюллетень 127: 267–286. pmid: 11316014
11. 11. Bowers KS (1971) Частота сердечных сокращений и GSR, сопутствующие бдительности и возбуждению. Канадский журнал психологии 25: 175–184. pmid: 5088843
12. 12. Studer B, Clark L (2011) Делайте ставки: психофизиологические корреляты принятия решений в условиях риска.Когнитивная, активная и поведенческая неврология 11: 144–158.
13. 13. Bankart PC, Elliott R (1974) Частота сердечных сокращений и проводимость кожи в ожидании ударов с различной вероятностью возникновения. Психофизиология 11: 160–174. pmid: 4821616
14. 14. Эпштейн S, Roupenian A (1970) Частота сердечных сокращений и проводимость кожи во время экспериментально вызванной тревоги: эффект неуверенности в получении вредного стимула. Журнал личности и социальной психологии 16: 20–28.pmid: 5485942
15. 15. Curtis RC, Mariano A, Gersh WD (1979) Вероятности аверсивного события и физиологические корреляты стресса. Психологические отчеты 44: 247–256. pmid: 461613
16. 16. Mead JD, Dengerink HA (1977) Физиологическое возбуждение в контексте определенного периода ожидания и экспериментально индуцированного ожидания шока. Журнал исследований личности 11: 443–458.
17. 17. Чандрасекхар П.В., Капра С.М., Мур С., Нуссар С., Бернс Г.С. (2008) Нейробиологические функции сожаления и радости для неблагоприятных исходов.Нейроизображение 39: 1472–1484. pmid: 18042401
18. 18. Berns GS, Capra CM, Moore S, Noussair C (2008) Три исследования нейроэкономики принятия решений, когда выплаты реальны и отрицательны. Достижения в области экономики здравоохранения и исследований в области здравоохранения 20: 1–29. pmid: 19552302
19. 19. Preuscho K, Quartz SR, Bossaerts P (2008) Активация островка человека отражает ошибки прогнозирования риска, а также риск. Журнал неврологии 28: 2745–2752.
20. 20. Roth WT, Dawson ME, Filion DL (2012) Рекомендации по публикации электродермальных измерений.Психофизиология 49: 1017–1034. pmid: 22680988
21. 21. Бенедек М., Кэрнбах С. (2010) Непрерывная мера фазовой электродермальной активности. Журнал методов неврологии 190: 80–91. pmid: 20451556
22. 22. Венейблс П., Кристи М. (1980) Электродермальная активность. В: Мартин I, Венейблс П., редакторы, Методы психофизиологии. Нью-Йорк: Wiley & Sons, стр. 3–67.
23. 23. Бенедек М., Кэрнбах С. (2011) Физиологические корреляты и эмоциональная специфика пилотной эрекции человека.Биологическая психология 86: 320–329. pmid: 21276827
24. 24. Фигнер Б., Мерфи Р.О. (2011) Использование проводимости кожи в исследованиях суждений и принятия решений. В: Schulte-Mecklenbeck M, Kuehberger A, Ranyard R, редакторы, Справочник по методам отслеживания процессов для исследования решений. Нью-Йорк: Psychology Press, стр. 163–184.
25. 25. Gigerenzer G (2004) Ужасный риск, 11 сентября и дорожно-транспортные происшествия со смертельным исходом. Психологическая наука 15: 286–287. pmid: 15043650
26. 26.Шефрин Х., Статман М. (1985). Склонность продавать победителей слишком рано и слишком долго ездить на проигравших: теория и доказательства. Финансовый журнал 40: 777–790.
27. 27. Cannon WB (1915) Телесные изменения в боли, голоде, страхе и ярости: отчет о недавних исследованиях функции эмоционального возбуждения. Нью-Йорк: Д. Эпплтон.
28. 28. Phelps EA, Lempert KM, Sokol-Hessner P (2014) Эмоции и принятие решений: множественные модуляторные нейронные цепи.Ежегодный обзор нейробиологии 37: 263–287. pmid: 247
29. 29. Gill D, Prowse V (2012) Структурный анализ неприятия разочарования в реальной конкуренции. Американский экономический обзор 102: 469–503.
30. 30. Gneezy U, Potters J (1997) Эксперимент по принятию риска и оценочным периодам.