Боязнь противоположного пола: Что такое андрофобия? | Статьи psy-a.com

Длительность психотерапии

Что можно ждать от психотерапии, за одну или некоторое количество встреч и почему все временные рамки в терапии очень приблизительны.

Стоит ли слушать советы

Куда ни посмотри везде одни советы – в телевизоре, в радио и в интернете. Советы везде.

Психологическая травма

Психологическая травма – каковы ее причины и чем она опасна для человека. Как остановить развитие ПТСР, и как избежать психологической травмы – мы дали полезные рекомендации, которые помогут вернуться к нормальной жизни и нормализовать психологическое состояние.

Гостевой брак

Чаще всего люди объединяются для совместного проведения досуга, отпуска, выходных и праздничных дней. У каждого супруга имеется собственное домашнее хозяйство, свои бытовые условия.

Гетерофобия (страх перед противоположным полом)

Гетерофобия — это иррациональный страх перед противоположным полом. Кто-то, страдающий этим заболеванием, может ожидать очень сильного беспокойства, просто думая о противоположном поле, не говоря уже о том, чтобы увидеть их. На самом деле их беспокойство может быть настолько сильным, что в результате этого они могут даже пережить полномасштабную паническую атаку. Хотя такой приток беспокойства не всегда будет иметь место для всех, кто страдает гетерофобией, тем не менее, это вполне вероятно.

Кто-то, кто испытывает полномасштабную паническую атаку в результате своей гетерофобии, может ожидать, что у него будет учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, повышенное кровяное давление, мышечное напряжение, дрожь и чрезмерное потоотделение, среди некоторых других симптомов. Хотя приступы паники могут быть не всегда у всех, кто испытывает симптомы гетерофобии, они все же могут возникнуть, особенно если их симптомы очень серьезны.

Человек, страдающий гетерофобией, может избегать того, чего он боится. Они могут довести это до крайности, гарантируя, что они никоим образом не будут подвергаться воздействию противоположного пола. Например, человек с этим заболеванием может отказаться ходить в места, где может находиться противоположный пол. Такое чрезмерное беспокойство и иррациональное мышление, вероятно, являются одной из основных причин их душевных страданий.

Несмотря на то, что человек с этим заболеванием может активно избегать своего страха, пытаясь помочь ему снизить вероятность возникновения какой-либо немедленной тревоги, это также может усугубить его симптомы гетерофобии в долгосрочной перспективе из-за того, что он также будет оправдывать свой страх. боятся себя, активно избегая этого.

Симптомы гетерофобии

Как и в случае практически любой другой существующей фобии, человек с гетерофобией может ожидать, что тревога будет наиболее заметным симптомом его состояния. Кроме того, как упоминалось ранее, их беспокойство может быть настолько сильным, что в результате этого они могут даже терпеть полномасштабные приступы паники. В зависимости от серьезности приступа паники им может даже потребоваться госпитализация. Тем не менее, это будет варьироваться от человека к человеку и будет зависеть от многих факторов.

Кроме того, человек с гетерофобией может приложить кропотливые усилия, чтобы никоим образом не вступить в контакт со своим страхом. Это может означать, что они не только избегают областей, где они могут соприкоснуться со своим страхом, но также могут активно пытаться предотвратить его, применяя более практичный подход.

Ниже вы увидите некоторые более распространенные симптомы этой фобии:

• Беспокойство при мысли о противоположном поле
• Постоянно избегая противоположного пола
• Не в силах справиться со своим беспокойством
• Мышечное напряжение, дрожь и потливость
• Могут возникать панические атаки

Причины гетерофобии

Определенных причин гетерофобии не существует. Тем не менее, генетика и окружающая среда могут играть очень важную роль в развитии этого состояния. Например, если у кого-то есть семейная история психических заболеваний, особенно тревожных расстройств или определенных фобий, у них может быть более высокий шанс развития гетерофобии. Это может быть связано с тем, что у них тогда была генетическая предрасположенность к развитию психических заболеваний в целом.

Если бы у кого-то была такая генетика, то для того, чтобы у него развилась полноценная гетерофобия, достаточно было бы пережить какое-то травматическое событие. По сути, любого эмоционально болезненного события, связанного с различными страхами, связанными с гетерофобией, может быть достаточно, чтобы у кого-то развилось это состояние, если у него есть соответствующая генетика.

Хотя мы не знаем точных причин гетерофобии, большинство специалистов в области психического здоровья сходятся во мнении, что как генетика, так и факторы окружающей среды играют очень важную роль в развитии того или иного психического расстройства. Таким образом, более внимательное изучение этих двух разных параметров может пролить свет на то, подвержены ли вы риску развития гетерофобии.

Лечение гетерофобии

Точно так же, как не существует определенных причин гетерофобии, не существует и методов лечения, специально разработанных для этого состояния. Тем не менее, существует множество различных форм лечения, которые могут помочь значительно улучшить многие симптомы гетерофобии. Некоторые из этих методов лечения включают, среди прочего, экспозиционную терапию, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и некоторые психиатрические препараты.

Экспозиционная терапия — одна из наиболее распространенных форм лечения людей, страдающих фобиями. Экспозиционная терапия работает, когда терапевт постепенно раскрывает пациенту его страх в течение определенного периода времени. Что касается гетерофобии, терапевт может начать с показа пациенту фотографий противоположного пола, а затем, в конечном итоге, показать ему видео противоположного пола. Все это было бы попыткой помочь снизить чувствительность пациента к его страху, постоянно подвергая его ему. Теоретически, чем больше кто-то сталкивается с чем-то, чего он боится, тем меньше это будет его беспокоить с течением времени.

КПТ — еще одна очень распространенная форма лечения, которая часто используется для помощи людям, страдающим генерализованным тревожным расстройством (ГТР) и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), среди прочих состояний. Более того, он также может быть эффективен при лечении людей, страдающих от фобий, таких как гетерофобия. CBT работает, когда терапевт помогает пациенту раскрыть, почему он думает, чувствует и ведет себя так, как он делает в отношении определенного страха или беспокойства, которое у него есть.

Кто-то с гетерофобией, принимая участие в КПТ, может ожидать, среди прочего, узнать, почему они так думают о своем страхе. Понимание таких вещей может помочь людям, страдающим гетерофобией, более прагматично подходить к размышлениям о своем страхе перед противоположным полом.

Упражнение против гетерофобии

Доказано, что физические упражнения чрезвычайно полезны для людей, страдающих тревожными расстройствами, в том числе гетерофобией. В частности, сердечно-сосудистые упражнения могут значительно помочь снять стресс. Это не означает, что тренировки с отягощениями не принесут пользы людям, страдающим тревожностью, а скорее то, что аэробные упражнения более эффективны для высвобождения в мозге химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, таких как эндорфины.

По данным Американской ассоциации психологов, физические упражнения помогают настроить мозг, чтобы он лучше справлялся со стрессовыми ситуациями. Это имеет смысл, если принять во внимание высокий уровень стресса, которому подвергается тело во время напряженных упражнений. Итак, если вы сами ведете малоподвижный образ жизни, то участие в какой-либо форме аэробных упражнений может значительно помочь уменьшить ваши симптомы гетерофобии, облегчив вам совладание с тревогой и стрессом, связанными с этим состоянием.

Существует множество различных аэробных методов, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить симптомы гетерофобии, например, плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах, ходьба и бег трусцой. Вы также можете получить множество преимуществ от упражнений, занимаясь такими видами спорта, как теннис, футбол, баскетбол и ракетбол, а также многими другими видами спорта. Постоянное выполнение некоторых упражнений может помочь облегчить боль, связанную с гетерофобией, с течением времени.

Практика йоги при гетерофобии

Существует множество различных поз йоги, которые могут существенно помочь тем, кто страдает от гетерофобии. Отчасти это связано с медитативным состоянием ума, которое йога имеет тенденцию излучать у тех, кто практикует ее на постоянной основе. Йогу можно рассматривать как медитацию в движении. Это может помочь уменьшить беспокойство, связанное с гетерофобией, просто потому, что, занимаясь йогой, ваше внимание будет перенаправлено на что-то более продуктивное.

Существует множество различных видов йоги, которые могут быть полезны людям с гетерофобией, например, хатха-йога или горячая йога и многие другие. Тем не менее, независимо от множества существующих форм йоги, практически все они могут помочь снять часть стресса и беспокойства, связанных с гетерофобией.

Если вы никогда раньше не занимались йогой, возможно, в ваших интересах записаться на урок или посмотреть видео с инструкциями, которые помогут вам выполнить каждую позу. Как и в случае с медитацией, чем больше вы практикуете йогу, тем более искусным вы станете в ней. Помимо уменьшения симптомов гетерофобии, вы также можете рассчитывать на увеличение силы и гибкости, среди других преимуществ.

Уменьшение количества кофеина при гетерофобии

Ни для кого не секрет, что употребление большого количества кофеина в течение дня может усилить беспокойство. Это имеет смысл, если мы внимательно посмотрим, как кофеин влияет на физиологию нашего тела. Когда мы потребляем большую дозу кофеина, наше сердце начинает биться быстрее, и мы становимся более напряженными. По сути, наше тело начнет переходить в состояние «бей или беги». Такое настроение часто является предвестником приступов паники у человека с гетерофобией.

Таким образом, употребление небольшого количества кофеина или его полное отсутствие в течение дня может значительно снизить уровень повседневного беспокойства. Хотя это, скорее всего, не избавит вас от всего беспокойства, это действительно поможет вам уменьшить любые ненужные страдания, которые вы испытали бы, если бы потребляли большое количество кофеина.

Напитки, такие как кофе и чай, часто содержат большое количество кофеина, а также некоторые энергетические напитки. На самом деле, даже некоторые продукты содержат кофеин, например темный шоколад. Более осознанное отношение к ежедневному потреблению кофеина может помочь вам уменьшить некоторые симптомы, связанные с гетерофобией.

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) при гетерофобии

DBT — очень эффективная форма лечения для людей, которые борются с регуляцией эмоций. Он часто используется для лечения людей, страдающих пограничным расстройством личности. Тем не менее, это также может быть очень полезно для тех, кто страдает от тревожных расстройств, таких как гетерофобия. Это связано с многочисленными навыками преодоления трудностей, которые вы можете освоить в группе ДПТ. Эти группы обычно длятся около 6 месяцев и могут состоять от двух до нескольких человек в зависимости от того, сколько человек присоединится к группе.

Одним из очень эффективных навыков ДПТ для помощи людям с гетерофобией является полуулыбка. Эта техника работает, заставляя вас думать о том, чего вы боитесь или расстраиваете, слегка приподнимая уголки рта, слегка улыбаясь, отсюда и термин «полуулыбка». Хотя недостаточно просто думать о своем страхе с полуулыбкой, вы также должны стараться воздерживаться от тех болезненных эмоций, которые может вызвать ваш конкретный страх.

Медитация осознанности также широко используется при ДПТ и может принести большую пользу людям с гетерофобией, поскольку выполняется в групповой обстановке, что помогает вывести пациента из зоны комфорта. Эти групповые практики осознанности могут включать в себя питье теплого чая, чтобы отточить чувство вкуса и тактильные ощущения, или просто сосредоточиться на дыхании.

Еще один очень полезный навык DBT, который может помочь человеку с гетерофобией. Чтобы справиться с ситуацией, вам нужно будет найти место, где вы сможете спокойно сесть, не отвлекаясь. Закройте глаза, а затем подумайте о множестве различных возможных сценариев, в которых вы столкнулись бы со своим конкретным страхом и преодолели его или справились с ним. Это поможет вам лучше справляться со своей гетерофобией, когда вы действительно сталкиваетесь с определенным страхом, связанным с ней в реальной жизни.

Психиатрические препараты от гетерофобии

Противотревожные препараты

Эти типы лекарств очень полезны для предотвращения приступов паники. Такие препараты могут быть чрезвычайно полезны для людей, страдающих выраженной гетерофобией, в связи с тем, что люди с фобиями также часто испытывают приступы паники. Некоторые распространенные успокаивающие препараты включают ксанакс, валиум и клонопин, среди многих других.

Эти виды наркотиков обычно не принимаются ежедневно, но могут приниматься в той мере, в какой их гетерофобия достаточно серьезна. Тем не менее, это то, что вам следует сначала обсудить со своим врачом, прежде чем вы решите сделать это, чтобы убедиться, что это безопасно и эффективно.

Антидепрессанты

Эти типы лекарств предназначены не только для людей, страдающих депрессией, они также могут помочь людям, страдающим тревожными расстройствами, такими как гетерофобия. Некоторыми распространенными антидепрессантами являются Паксил, Золофт и Лексапро, а также некоторые другие. Эти препараты могут помочь уменьшить некоторые симптомы гетерофобии.

Эти типы наркотиков обычно принимаются ежедневно. Они действительно могут помочь предотвратить приступы паники, но в большей степени они используются для уменьшения ежедневного беспокойства людей. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли прием антидепрессантов помочь уменьшить ваши симптомы гетерофобии, а также безопасно ли это делать.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) гетерофобии

КПТ — это психосоциальное вмешательство, направленное на улучшение психического здоровья. Это модальность, которая часто используется для лечения людей, страдающих тревожными расстройствами, такими как генерализованное тревожное расстройство и ОКР. Кто-то с гетерофобией также может извлечь пользу из когнитивно-поведенческой терапии, а также увидеть, как это позволит им лучше понять, почему они думают и ведут себя так, как они делают в отношении своих иррациональных страхов.

может быть чрезвычайно полезным для людей с гетерофобией, учитывая автоматизм их симптомов. Например, когда кто-то с гетерофобией сталкивается со своим страхом, у него почти всегда будет мгновенная подсознательная реакция на этот страх. Такое отсутствие самоанализа, вероятно, является основной причиной того, что кто-то с этим заболеванием будет страдать до такой степени, что они будут. КПТ может помочь вам сделать шаг назад и проанализировать свои страхи более глубоко, чем обычно.

Помимо того, что человек с гетерофобией, участвующий в когнитивно-поведенческой терапии, может научиться быть более разборчивым в понимании своих специфических страхов, а также научиться различным другим навыкам, направленным на облегчение беспокойства, вызванного его состоянием.

Снижение стресса на основе осознанности (MBSR) при гетерофобии

MBSR — это 8-недельная программа, основанная на фактических данных, которая предлагает непрерывную интенсивную тренировку осознанности, чтобы помочь людям, страдающим от беспокойства, стресса, депрессии и других видов психических страданий. MBSR может значительно помочь тем, кто страдает от гетерофобии, поскольку было показано, что медитация осознанности очень полезна для тревожных людей. В такой структурированной программе человек с гетерофобией может рассчитывать на изучение множества различных навыков, которые могут помочь ему уменьшить сильную тревогу, связанную с его конкретной фобией.

Поговорите со своим врачом или терапевтом, чтобы узнать, может ли MBSR помочь вам уменьшить интенсивность ваших симптомов гетерофобии, а также узнать, где найти программы MBSR в вашем районе.

Практика медитации при гетерофобии

Существует множество различных форм медитации, которые могут быть очень полезны для тех, кто страдает гетерофобией. В частности, было показано, что медитация осознанности весьма полезна, помогая людям войти в более уравновешенное состояние. Есть много разных способов, с помощью которых вы можете реализовать медитацию осознанности, а также множество различных приложений для медитации, разработанных для того, чтобы максимально упростить вам задачу.

Внимательность может значительно помочь тем, кто страдает от гетерофобии, поскольку она помогает отвлечься от своего страха, перефокусировав свое внимание на что-то другое, к чему не привязан какой-либо эмоциональный багаж, например, сосредоточив внимание на чем-то другом. дыхание например. Это один из самых основных способов медитировать и присутствовать.

Людям с гетерофобией в разгар приступа паники перенаправление внимания на различные ощущения, возникающие при дыхании, может фактически помочь уменьшить количество душевных страданий, испытываемых во время такого наплыва тревоги.

Медитацию осознанности можно использовать для облегчения симптомов гетерофобии, обращая пристальное внимание на то, как мышцы живота и груди сокращаются и расслабляются при каждом вдохе и выдохе. Вы можете провести время, размышляя о своих ощущениях, когда ваша грудная клетка расширяется при каждом вдохе и как она опускается при каждом выдохе.

Помимо концентрации внимания на своем дыхании, вы также можете сосредоточиться на звуках вокруг вас, ощущениях вашей кожи при прикосновении к определенным предметам, вкусе пищи и запахе определенных ароматов. По сути, оттачивание своих 5 чувств может значительно помочь вам уменьшить беспокойство, связанное с гетерофобией. Кроме того, помните, что для того, чтобы стать искусным медитирующим, потребуется много практики. Так что главное практика.

Экспозиционная терапия гетерофобии

Как упоминалось ранее, экспозиционная терапия является одним из наиболее распространенных способов лечения тревожных расстройств, таких как гетерофобия. Это может быть эффективным способом помочь снизить чувствительность пациента к его конкретным страхам. Как бы то ни было, крайне важно, чтобы терапевт, применяющий это на своем пациенте, был очень искусным в этом. Например, если терапевт должен был немного подвергнуть кого-то с гетерофобией их страху, то это может быть не очень эффективным, поскольку им может потребоваться большее количество воздействия, чтобы действительно вызвать какое-либо стоящее изменение в пациенте.

То же самое можно сказать и об антитезе этого сценария. Если бы терапевт чрезмерно подвергал кого-то с гетерофобией их страху, то это могло бы быть крайне контрпродуктивно до такой степени, что их гетерофобия могла бы значительно ухудшиться только из-за терапии. Таким образом, крайне важно, чтобы терапевт, применяющий экспозиционную терапию для человека с гетерофобией, имел четкое представление о том, насколько серьезны его симптомы, чтобы он мог знать уровень воздействия, с которым пациент, вероятно, сможет справиться.

Если вы считаете, что у вас могут быть некоторые из симптомов этого состояния, вам может помочь терапия. Не стесняйтесь обращаться к своему врачу или в местную психиатрическую клинику, чтобы узнать, какие у вас есть варианты, и узнать, есть ли какая-либо скидка или промо-код, чтобы помочь вам с расходами на лечение, а также если ваша медицинская страховка покроет расходы на лечение.

Страх секса (генофобия) и сексуальной близости: причины и лечение

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Allergies
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Skin Disorders and Care
    • STDs
• Discover
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • At-Home Testing
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Youth in Focus
    • Healthy Harvest
    • No More Silence
    • Future of Health
• Plan
  • Health Challenges
    • Mindful Eating
    • Sugar Savvy
    • Move Your Body
    • Gut Health
    • Mood Foods
    • Align Your Spine
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Викторины по образу жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Tools & Resources
    • Health News
    • Find a Diet
    • Find Healthy Snacks
    • Drugs A-Z
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis
    • Psoriasis

Medically reviewed by Janet Brito, Ph. D., LCSW, CST — By Jaime Herndon, MS, MPH, MFA — Updated on April 19, 2018

Обзор

Страх перед сексом или сексуальной близостью также называют «генофобией» или «эротофобией». Это больше, чем просто неприязнь или отвращение. Это состояние, которое может вызвать сильный страх или панику при попытке сексуальной близости. У некоторых людей даже мысль об этом может вызвать эти чувства.

Существуют и другие фобии, связанные с генофобией, которые могут возникать одновременно:

• нозофобия: боязнь заболеть или заразиться вирусом
• гимнастическая фобия: боязнь наготы (увидеть других обнаженными, быть увиденными обнаженными или и то, и другое)
• гетерофобия: боязнь противоположного пола
• коитофобия: боязнь полового акта
• гафефобия: боязнь прикосновений, а также прикосновений к другим людям
• токофобия: боязнь беременности или родов

эмоционально близок с другим человеком. Затем это может привести к страху сексуальной близости.

Фобии подразумевают более выраженную реакцию, чем просто неприязнь или боязнь чего-либо. По определению, фобии включают в себя сильный страх или тревогу. Они вызывают физические и психологические реакции, которые обычно мешают нормальному функционированию.

Эта реакция страха вызвана событием или ситуацией, которой боится человек.

Типичные фобические реакции включают:

• немедленное чувство страха, беспокойства и паники при воздействии на источник фобии или даже мысли об источнике (в данном случае сексуальный контакт)
• понимание того, что страх нетипичен и экстремальн, но в то же время неспособность минимизировать его
• ухудшение симптомов, если триггер не устранен
• избегание ситуации, вызывающей реакцию страха
• тошнота , головокружение, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение или потливость при воздействии триггера

Не всегда ясно, что вызывает фобии, даже специфические фобии. Если есть конкретная причина, важно лечить ее в первую очередь. Различные причины генофобии могут включать физические или эмоциональные проблемы:

• Вагинизм. Вагинизм – это непроизвольное сокращение мышц влагалища при попытке проникновения во влагалище. Это может сделать половой акт болезненным или даже невозможным. Это также может помешать введению тампона. Такая сильная и постоянная боль может привести к страху перед сексуальной близостью.
• Эректильная дисфункция. Эректильная дисфункция (ЭД) – это трудности с получением и поддержанием эрекции. Хотя это поддается лечению, это может привести к чувству смущения, стыда или стресса. Кто-то с ЭД может не захотеть делиться этим с другим человеком. В зависимости от того, насколько сильны чувства, это может заставить человека бояться сексуальной близости.
• Сексуальное насилие в прошлом или посттравматическое стрессовое расстройство. Жестокое обращение с детьми или сексуальное насилие могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и повлиять на то, как вы относитесь к близости или сексу. Это также может повлиять на сексуальную функцию. Хотя не у каждого человека, пережившего жестокое обращение, развивается посттравматическое стрессовое расстройство или страх перед сексом или близостью, эти вещи могут быть частью страха перед сексом у некоторых людей.
• Боязнь полового акта. Некоторые люди беспокоятся о том, «хороши ли они» в постели. Это может вызвать сильный психологический дискомфорт, заставляя их вообще избегать сексуальной близости, опасаясь насмешек или плохой работы.
• Стыд тела или дисморфия. Стыд своего тела, а также чрезмерная застенчивость в отношении тела могут отрицательно сказаться на сексуальном удовлетворении и вызвать беспокойство. Некоторые люди с тяжелым телесным стыдом или дисморфией (считая свое тело ущербным, хотя для других людей оно выглядит нормальным) могут вообще избегать или бояться сексуальной близости из-за отсутствия удовольствия и сильного стыда, который она им приносит.
• История изнасилования. Изнасилование или сексуальное насилие может вызвать посттравматическое стрессовое расстройство и различные виды сексуальной дисфункции, включая негативные ассоциации с сексом. Это может вызвать у кого-то страх перед сексуальной близостью.

Если присутствует физический компонент, такой как вагинизм, его можно лечить соответствующим образом. Боль во время полового акта является распространенным явлением. Если не лечить, это может привести к страху или избеганию полового акта.

Если установлена ​​физическая причина, лечение зависит от конкретной проблемы, и тогда можно заняться любым сопутствующим эмоциональным компонентом.

Лечение фобий обычно включает психотерапию. Было показано, что различные виды психотерапии полезны при фобиях, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и экспозиционную терапию.

КПТ включает в себя разработку альтернативных способов мышления о фобии или ситуации, а также изучение методов устранения физических реакций на триггер. Его можно сочетать с ознакомлением с пугающей ситуацией (например, в «домашнем задании»).

Сексопатолог также может помочь в борьбе с генофобией. Вид терапии на индивидуальных сеансах во многом зависит от основных причин фобии и конкретной ситуации.

Разница между легким страхом и фобией заключается в том, что фобия оказывает негативное влияние на вашу жизнь, существенно влияя на нее. Страх перед сексом может помешать развитию романтических отношений. Это также может способствовать чувству изоляции и депрессии. Фобии поддаются лечению с помощью терапии и / или лекарств, в зависимости от ситуации.

Врач может провести обследование, чтобы определить, есть ли в вашем страхе перед сексом физический компонент, и если да, помочь в его лечении. Если нет основного физического аспекта, ваш врач может предоставить вам ресурсы и направления к терапевтам, которые специализируются на фобиях.

Это состояние поддается лечению. Это не то, с чем вы должны сталкиваться в одиночку.

Последнее медицинское рассмотрение от 12 апреля 2018 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Персонал клиники Мэйо. (2016). Специфические фобии.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156
• Персонал клиники Мэйо. (2018). Эректильная дисфункция.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/symptoms-causes/syc-20355776
• Когда секс болезненный: FAQ. (2017).
  acog.org/Patients/FAQs/When-Sex-Is-Painful
• Wohl A, et al. (2018). Предательство тела: групповые подходы к гипосексуальности для взрослых женщин, страдающих от сексуального насилия в детстве. DOI:
  10.1080/10538712.2018.1435597
• Зольдброд А.П. (2014). Сексуальные проблемы в лечении переживших травму. DOI:
  10.1007/s11930-014-0034-6

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — Джейми Херндон, MS, MPH, MFA — Обновлено 19 апреля , 2018

Читать далее

• Определение и преодоление страха перед близостью

  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

  Боязнь близости — это психическое расстройство, которое может привести к саботажу отношений и самоизоляции. Под профессиональным руководством вы можете…

  ПОДРОБНЕЕ

• 8 советов, как начать разговор с врачом о болезненном сексе

  Медицинский обзор Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения . Вот 8 советов, как начать разговор с врачом о болезненном сексе, если вы не уверены…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что такое гафефобия и как справиться со страхом прикосновения?

  Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, PsyD

  ПОДРОБНЕЕ

• Талассофобия: как преодолеть страх перед океаном

  Медицинское заключение Карин Гепп, PsyD большие водоемы. Узнайте о симптомах, причинах и способах получения помощи.

  ПОДРОБНЕЕ

• Все, что вам нужно знать о трипофобии (боязнь отверстий)

  Трипофобия относится к боязни отверстий. Узнайте больше об этой фобии, включая общие триггеры и способы ее лечения.

  ПОДРОБНЕЕ

• Распространенные и уникальные фобии

  Невозможно перечислить все возможные страхи, которые могут быть у людей, но вот список самых распространенных и уникальных, включая страх перед…

  ПОДРОБНЕЕ

• Понимание эметофобии или боязни рвоты

  Медицинский осмотр Вары Сарипалли, психолога.