Через сколько проходит влюбленность: Влюбленность когда проходит

Содержание

Влюбленность когда проходит

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «влюбленность когда проходит» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Сколько по времени длиться влюбленность у мужчины и женщины? – основные признаки

Чтобы разобраться в том, сколько длится влюбленность, давайте для начала попробуем выяснить, что же это такое?

Учёным удалось выяснить, что влюблённость – это положительное чувство, которое возникает при взгляде на тот или иной объект симпатии. Во время влюблённости сознание человека значительно сужается, вследствие чего влюблённый может не обращать внимания на существенные недостатки своего партнёра. Он склонен идеализировать свою вторую половинку, видеть в ней только положительные качества. В то же время, влюблённость может сильно походить на нервное расстройство. Любой звонок, сообщение, стук в дверь заставляют влюблённого человека неоднозначно реагировать на самые привычные события и ожидать визита второй половинки.

Благодаря многочисленным исследованиям, было выяснено несколько основных причин, почему люди влюбляются друг в друга. Давайте рассмотрим их прямо сейчас:

Разобравшись с причинами влюблённости, давайте рассмотрим её признаки. Интересен тот факт, что у мужчин и женщин эти признаки несколько отличаются. И сейчас мы расскажем, почему.

Влюбляясь, любая женщина моментально преображается в глазах окружающих. Она становится более эмоциональной, активной. В присутствии объекта симпатии женщины часто нервничают, не могут посмотреть в глаза понравившемуся мужчине, краснеть и теребить что-нибудь в руках.

Внешний вид влюблённой дамы тоже может красноречиво рассказать о её чувствах. Если она выглядит на удивление хорошо, и такой вы видите её нечасто, будьте уверены – она влюблена и предмет воздыхания наверняка где-то неподалёку.

Влюблённая девушка подсознательно будет проявлять заботу по отношению к понравившемуся мужчине, пытаться проводить с ним больше времени и при каждом удобном случае завязать с ним разговор.

Кроме этого, вы легко узнаете, что женщина влюблена, если она внезапно начала активно интересоваться увлечениями избранника, слишком много улыбаться и слишком внимательно слушать каждое его слово.

Ещё хитрые девушки могут искусственно создавать ситуации, в которых объект симпатии непременно приревнует её к другому мужчине. Это уже явный звоночек, что следует переходить на следующий уровень.

Влюблённый мужчина очень часто напоминает глупого маленького мальчика. Встретившись с незнакомыми чувствами, он начинает теряться, испытывать чувство застенчивости, путаться в словах и иногда краснеть.
Кроме того, влюблённые парни способны на невероятные поступки. Им хочется показать предмету своего воздыхания, что они храбрые и отважные. Они пытаются заступаться за любимую даже в самых мелочных ситуациях, они могут слишком быстро вести машину или подраться с соседом за то, что он не очень лестно высказался о девушке.

В большой компании влюблённый мужчина всегда ищет повод заговорить с женщиной, которая ему нравится. Он выбирает её в качестве собеседницы и даже тогда, когда рассказывает что-то для всех, он обязательно будет смотреть на неё.

Влюблённого мужчину можно легко вычистить по мимике: при разговоре с объектом обожания, он без конца будет поправлять волосы, касаться своего лица, поправлять одежду, выпрямлять осанку и так далее.

Из этого всего следует, что каждый человек, влюбляясь, приобретает иную модель поведения, не свойственную для него. Пользуясь этими несложными подсказками, вы всегда сможете узнать влюблённого человека.

Ну, а теперь мы можем перейти к главному вопросу нашей статьи

.

Сколько длится влюблённость и когда начнётся любовь?

На вопрос «Сколько длиться влюбленность?» учёным тоже удалось найти ответ. Причём, это совершенно не зависит от пола влюблённого человека. Влюблённость мужчины и влюблённость женщины длятся в среднем одинаковое количество времени. А если быть точным – около двух лет. Хотя, по большей части, срок жизни влюблённости зависит непосредственно от самих влюблённых, от их темперамента и отношения друг к другу. Бывает, что влюблённость проходит через месяц. А бывает, что она живёт несколько лет. Это индивидуальный показатель и точного ответа, сколько длится влюбленность, не существует. Со временем партнёры притираются друг к другу, начинают замечать недостатки и чувства понемногу исчезают. Так что, ответ на этот вопрос вы выясните самостоятельно, путём проб и ошибок.
Что касается любви, то, вопреки различным источникам, которые утверждают, что любовь заканчивается через три года, она может длиться гораздо дольше и не закончится никогда.

Сколько длится влюбленность и как быстро она проходит?

Влюбленность – чувство, которое приходит неожиданно. Влюбленный способен на невероятные поступки ради того, чтобы чувства стали взаимными. Это нежное чувство способно открыть для человека новые возможности и горизонты, заставить его по-новому взглянуть на привычную картину мира. Одни считают, что мимолетная влюбленность быстро проходит. Однако другие уверены, что ее можно ощущать очень долго. Чтобы лучше понять природу этого чувства, ученые провели исследование и выяснили, сколько длится влюбленность.

Находясь в отношениях, люди сближаются и открываются друг другу полностью. Со временем чувства и эмоции к партнеру становятся не такими яркими. Именно тогда проявляются недостатки второй половинки, и нужно учиться их принимать и работать над отношениями в паре. Терпение и теплые чувства к партнеру помогают справиться с трудностями и сохранить влюбленность. Описывая это чувство, которое легко спутать с любовью, психологи отмечают следующее:

Чтобы быть любимым, нужно сначала полюбить и принять себя со всеми недостатками. Неразделенная любовь очень часто случается с теми, кто страдает от неуверенности в себе.

Психологи считают, что это влюбленность начинается тогда, когда человек видит того, кто ему очень симпатичен. Исследователи считают это чувство положительным, потому что влюбленный испытывает эйфорию при виде объекта воздыхания. Совершенно поглощенный сердечными переживаниями, он теряет способность адекватно воспринимать партнера, идеализируя его и закрывая глаза даже на существенные недостатки.

Также ученые утверждают, что сердечное чувство имеет признаки нервного расстройства. Влюбленные люди очень чувствительны и уязвимы, поэтому эмоционально реагируют на любое действие объекта симпатии. Им тяжело находиться на расстоянии от человека, в которого они влюблены.

По предположениям ученых, на то, сколько длится влюбленность, не влияет пол человека. Мужчина и женщина могут быть влюблены друг в друга одинаково долго. Продолжительность этого прекрасного чувства не может быть больше 2-3 лет, так как оно постоянно подвергает организм человека стрессу и сильным волнениям.

Длительность влюбленности на расстоянии зависит от обстоятельств, при которых она возникла. Чувство к известному человеку, кумиру может быть мимолетным и исчезать спустя несколько недель, но иногда переходит в маниакальную зависимость, для избавления от которой поклоннику знаменитой личности потребуется помощь психолога. Влюбленность в преподавателя или врача быстро преобразуется в уважение. Виртуальные романы обычно не имеют продолжения, если не переходят в реальное общение – в этом случае отношения могут развиваться, переходить в дружбу или быстро обрываться. То же относится к влюбленности между людьми, живущими далеко друг от друга. Если они могут встречаться хотя бы раз в 1-2 месяца, то роман может длиться очень долго, а каждая встреча превращаться в праздник. В противном случае отношения постепенно сходят на нет.

При взаимных чувствах достаточно нескольких лет, чтобы построить гармоничные отношения, способные выдержать жизненные испытания. Пылкая влюбленность партнеров со временем перерастет в любовь, которая подарит им чувство защищенности и спокойствия.

Влюбленная женщина уверена, что ее чувства никогда не пройдут. Что она действительно по настоящему влюблена в самого прекрасного мужчину.

Но, как ни грустно, но влюбленность не может существовать вечно. Женская влюбленность также имеет различные сроки годности.

Как быстро проходит женская влюбленность? Влюбленность может, конечно, со временем превратиться в настоящую любовь. Это происходит, когда два любящих человека узнают друг друга очень близко и становятся действительно неотделимыми друг от друга. Но, как правило, влюбленность заканчивается полным исчезновением всех прекрасных чувств.

Учеными доказано, что средняя продолжительность влюбленности составляет около двух лет. При чем, мужская влюбленность быстрее проходит. Женщины влюблены и испытывают это чувство более долгое время.

Женская влюбленность и ее продолжительность зависит от различных особенностей. Например, если девушка влюблена в мужчину, которого она не может добиться, например, в женатого мужчину. То ее чувства могут длиться очень долго, до тех пор, пока либо не спадут розовые очки, и она не окунется в реальность, либо пока ее влюбленность не переродиться в чувство зависимости от данного мужчины.

Женская влюбленность не поддается никаким анализам и экспериментам.

Можно опираться лишь на одну фразу: «Самое загадочное творение бога – женщина». Отсюда следует и то, что и наша влюбленность и ее продолжительность также загадочна. Девушка может влюбиться на целый день, утром проснуться и подумать, что ей все ее чувства просто приснились. А, может испытывать чувство влюбленности хоть всю жизнь. Так часто случается, когда предмет обожания не доступен девушке. Она влюблена в придуманный ею образ.

Когда женская влюбленность проходит. А происходит это так, как будто тебя сильно ударили по голове и, к тебе вернулась способность смотреть на мир и своего мужчину реальными глазами. Ты сразу начинаешь видеть все недостатки своего мужчины, иногда, начинаешь ненавидеть его всем сердцем и душой. А кого винить в этом? Вся вина лежит только на девушке. Вовремя не сняла розовые очки, и теперь приходиться думать и решать, как жить дальше. Это касается тех случаев, когда влюбленная девушка выходит замуж и рожает ребенка от того мужчины, которого на самом деле она не любит.

Прошедшая влюбленность приносит чувство разочарования. Влюбленные, когда друг в друга люди, становятся ненавистны друг другу.

Если в данный момент вы влюблены, не стоит задумываться о том, что рано или поздно ваши чувства исчезнут как песочный замок. Быть может, вам с выше дан шанс встретить свою настоящую любовь. Влюбленность дарит море позитивных эмоций, не стоит заранее себя лишать нирваны с любимым человеком.

Как быстро проходит женская влюбленность? Точных сроков ей не поставит никто. Влюбленность – игра иллюзии, когда любишь не реального человека, а всего лишь образ, который сложился в твоей фантазии. Когда произойдет момент, что у вас откроются глаза, и вы взглянете на своего мужчину и уведите в нем того, кем на самом деле он является – не скажет вам никто. Но, не расстраивайтесь и не рисуйте картины страшного будущего. Повторюсь, может произойти так, что взглянув на мужчину уже без пелены влюбленности на глазах, вы полюбите его таким. Какой он есть на самом деле.

Сразу предупреждаю, речь пойдет о влюбленности, а не о любви. А это разные понятия.

Если не углубляться в дебри психологии, в двух словах влюбленность – это про восторги, а любовь — про баланс и умиротворение.

Первая слегка эгоистична и требует обладания. Как наркотик — вызывает привыкание. Вторая — бескорыстна и уравновешена. Фромм в своем «Искусстве любить» описывал ее как «заинтересованность в жизни и развитии объекта любви».

Влюбленность — это с первого взгляда и сразу на край света. Любовь — это прислушиваться и учитывать желания партнера, развиваться вместе. И очень многие почему-то путают эти определения.

Почему? Давай разберемся.

Физиологически на то есть вполне обоснованные природой причины.

Представь, что было бы, если бы ты non stop ела свое любимое мороженое или испытывала оргазм…

То же самое с влюбленностью. Психологи сравнивают ее с легкой формой помешательства. И, конечно, с изменениями в мозге, теле, химическом составе крови и т. д.

Да. Она, в каком-то смысле, сводит с ума. : )

Знаменитая фраза «любовь живет три года» касается как раз влюбленности. Те же психологи выяснили, что такое эмоциональное возгорание у мужчины может длится примерно 3-4 года.

Дальше — по обстоятельствам. Природа так задумала.

Биологический инстинкт рождает влюбленность ровно на период, необходимый для зачатия, вынашивания и вскармливания потомства. Потом она отпадает и чувства сходят на нет.

Быть постоянно влюбленным – изнурительно. Организм испытывает психологический и физический стресс, человек теряет адекватность.

Становится более чувствительным и уязвимым. Практичность, рациональность и способность трезво оценивать ситуацию и вовсе пропадают на время.

Здравому рассудку не в пользу — потому срок действия ограничен.

Принципиальные отличия влюбленности от любви:

  • Влюбленность — только первая ступенька отношений. Любовь — последняя.
  • Влюбленность — эмоциональная (и физическая) реакция на человека. Пропадает так же внезапно, как появляется. Любовь — глубока.
  • Влюбленность — восхищение и обожание, экстрим, адреналин. Любовь — доверие, забота, спокойствие.
  • Влюбленность — «конфетно-букетный». Любовь — умение жить в согласии с собой и партнером.
  • Влюбленность — временна и теряет силу. Любовь — набирает ее с развитием отношений.

Это только основные. Но, надеюсь, суть ты уловила.

Поскольку тут замешаны гормоны, женщина чувствует это практически сразу. Все в его поведении сигнализирует об этом: взгляды, жесты, стремление быть рядом, прикасаться, говорить нежности.

Он станет мечтателем, рассеянным, но способным горы свернуть для тебя. Ну и, конечно, горящие глаза, потеющие ладошки и возбуждение словно в состоянии эйфории — тоже возможны.

На симптомы болезни похоже, правда? : ) Рассказывай в комментариях о самом безумном поступке влюбленного мужчины в твоей жизни.

Все это очень трогательно, но… ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА!

Многие девушки допускают непростительную ошибку. Влюблен? Значит до гроба! Можно расслабиться и снисходительно принимать ухаживания.

Милая, это действует ровно до тех пор, пока крылья мужской влюбленности «работают» на природных батарейках (гормонах).

Праздник не может длиться вечно. Очень скоро они садятся. И вот ты уже думаешь чем бы ЕГО подзарядить.

Влюбленность может на некоторое время отключить мозг и мужчина не будет замечать твоих недостатков.

Но это произойдет чуть позже, неизбежно. В этот костер нужно подбрасывать дровишки с самого начала, чтобы потом не ломать голову, как раздуть огонь из пепла.

Итак, влюбленность — идеальный период, чтобы заложить фундамент отношений. Долгих и счастливых. Ведь именно таких ты хочешь? А отношения — это труд. И в первую очередь над собой.

В среднем, влюбленность длится не более трех лет. И есть элементарные вещи, которые ее поддерживают и питают. И работают они не только на

Это естественно. Желанная женщина — самый мощный допинг для мужчины. Если вы получаете удовольствие в постели и всегда оба — у ваших отношений может быть хорошее будущее.

Да, рутина — враг. Поэтому хороши любые пережитые вместе эмоции и впечатления. Аттракционы, совместные путешествия, квест-комнаты, прыжки с парашютом и, конечно, моменты нежности…

Все, что дает адреналин и душевное тепло.

Эффект неожиданности и спонтанности в сексе, в свиданиях, в решениях — отлично укрепляют влюбленность. Тут главное не переборщить с напором, инициативой и выбирать то, что устраивает вас обоих.

Женский — эстроген, мужской – тестостерон. И только верное распределение ролей в паре будет держать их на нужном уровне. Не забывай о том, что твоя женственность дает энергию его мужественности.

Легкое и непринужденное. Чем раньше и строже ты решишь «серьезно поговорить», тем быстрее пропадет волшебство и вернется реальность. Это не плохо, просто будь готова. Или научись правильно говорить с мужчиной.

Здесь как с сахаром в чае. В меру — сладко, а с лишней ложкой пить уже невозможно. Можно перенасытиться друг другом уже на первых этапах — это риск. Потому что пропадает ощущение вкуса. Как говорят, лекарство от яда отличает дозировка.

Чем лучше чувствует себя мужчина рядом с женщиной (как Брюс Всемогущий или просто скромный желанный герой), тем больше ему хочется быть рядом. Я уже говорил, мужчина влюбляется не в женщину, а в свое состояние рядом с ней.

Хочешь, чтобы твой мужчина был от тебя без ума даже через много лет?

Приходи на бесплатный онлайн-курс и узнай, как построить длительные и счастливые отношения с достойным мужчиной.

Протянет столько, сколько будешь ее поддерживать.

Рекомендую меньше об этом думать. А нахлынувшие чувства постепенно переводить на уровень любви и гармоничных отношений, если ты этого хочешь.

Влюбленность — праздник. Любовь — развитие и работа двоих над собой. Долгая, кропотливая и взаимная и, в основном, приятная. Для созревания любви требуются месяцы, а то и годы.

И только от тебя зависит сколько это будет продолжаться.

Влюбленность приходит неожиданно, толкает людей на самые смелые поступки, заставляет взглянуть на мир по-новому.

Однако это чувство не может длится вечно, оно проходит. Люди часто задаются вопросом: сколько длится влюбленность? Чтобы получить на него ответ, необходимо ознакомиться с ответами психологов.

Как забыть первую любовь? Узнайте об этом из нашей статьи.

Влюбленностью называют положительное чувство, возникающее при взгляде на объект симпатии.

Сознание в этот момент сужается, что приводит к игнорированию недостатков у объекта.

Человек его идеализирует, обращает внимание только на положительные качества.

Это чувство является надеждой на возможное счастье. Человек испытывает яркое чувство, которое вдохновляет его, рождает любовь к жизни и всему окружающему.

Однако влюбленный чаще всего испытывает чувства не к реальной персоне, а к ее образу, который он представляет. Он становится зависимым от объекта обожания.

На физическом уровне это явление объясняется функционированием некоторых желез в теле человека.

Гормон дофамин, приводит к мощному всплеску эмоций. Он способствует тому, чтобы человек шел к своей цели, преодолевая преграды.

Распознать влюбленного человека достаточно просто, в этот помогают следующие признаки:

  • навязчивые мысли об объекте обожания;
  • частые перепады настроения;
  • бессонница;
  • необдуманные поступки;
  • покраснение лица, когда в помещении появляется объект обожания;
  • потеря аппетита;
  • “блеск” в глазах;
  • учащенное сердцебиение;
  • тревожность, стеснительность.

К тому же, человек частично теряет возможность мыслить логически. Он принимает необдуманные решения, совершает глупости.

Сконцентрироваться на чем-либо бывает очень трудно. Некоторые люди испытывают тягу к творчеству. У них появляется вдохновение на написание стихов, музыки, картин.

  1. Что притягивает. При влюбленности привлекают физические данные человека, а любовь подразумевает тягу к личности, внутренним качествам. Физическое влечение также есть, но отходит на второй план.
  2. Как развивается. Влюбленность развивается быстро, а любовь медленно. Невозможно полюбить человека, не узнав его.
  3. Интерес. При влюбленности то вспыхивает, то гаснет, любовь говорит о более постоянных чувствах.
  4. Влияние на человека. Влюбленность погружает человека в мечты, он перестает быть ответственным. Любовь раскрывает лучшие качества личности и вызывает стремление стать лучше.
  5. Расставания. Время и расстояние приведут к исчезновению влюбленности, человек довольно быстро забудет объект обожания. Настоящая любовь сохранится даже на расстоянии. Люди будут любить друг друга, даже расставшись на какое-то время. Чувства станут еще сильнее, обострятся.
  6. Основа чувств. Если это влюбленность, человек заботится только о себе, мечтает о собственном счастье. Если же это любовь, человек стремится сделать счастливым другого. Он больше отдает, чем получает.

Важная деталь, о которой многие забывают: не бывает любви с первого взгляда, бывает влюбленность. Для рождения любви в любом случае понадобится время. Влюбленность — это первая ступенька на пути к настоящей любви.

Как отличить любовь от влюбленности? Узнайте из видео:

Сколько длится влюбленность у мужчин?

Длительность влюбленности во многом зависит от индивидуальных качеств мужчины. Обычно это чувство продолжается 2-3 года.

По прошествии этого времени мужчина начинает замечать недостатки любимой, которые он либо примет, либо отторгнет. На этом этапе отношения становятся более крепкими или же пара распадается.

Сколько длится влюбленность женщины? Влюбленность женщин и мужчин одинаковая: 2-3 года. В это время девушки не замечают недостатков у своих избранниках, идеализируют их.

Когда проходит 2-3 года, эйфория пропадает, женщина начинает более рационально оценивать любимого. В этом случае она либо примет его недостатки, либо расстанется с ним.

Все зависит от самой пары: иногда это чувство длится несколько месяцев, а порой и много лет.

Обычно когда заканчивается влюбленность, начинается настоящая любовь.

Несмотря на открывшиеся недостатки люди продолжают любить друг друга, заботится и относится друг к другу с нежностью.

Это сильное чувство, которое может длиться всю жизнь.

Психология влюбленного мужчины:

Почему говорят, что любовь живет два-три года? Существует теория, что любовь живет три года. На самом деле в ней есть доля правды, но далеко не вся правда.

В первые три года отношений люди ощущают сильную страсть, эйфорию. Чувства бывают яркими, насыщенными, буквально привязывают людей друг к другу.

Однако постепенно чувства ослабевают, люди привыкают друг к другу, начинают видеть недостатки. Это ведет к ссорам, скандалам, которые веду к душевным ранам.

В итоге влюбленность пропадает, но уйти от любимого человека порой бывает очень трудно. Люди привыкают друг к другу, привязываются, вспоминают радостные моменты.

Если в этом случае человек попытается понять свою вторую половинку, примет ее недостатки, родится настоящее чувство, которое сможет длиться всю жизнь.

Люди выйдут на новый этап отношений. Спустя три года любовь не проходит, а только начинается.

Пропадают эйфория, витание в облаках и эгоистичность. Люди начинают заботиться друг о друге, становятся по-настоящему близкими. Даже без эйфории они продолжают быть вместе, наслаждаясь обществом друг друга.

Как доказать девушке, что ты ее любишь? Советы психологов помогут вам!

Правда ли, что любовь живет 3 года? Мнение специалиста:

Страсть является ярким чувством, которое возникает как у мужчины, так и у женщины. Несмотря на то, что страсть может буквально управлять человеком, привязывать к второй половинке, она не может длиться вечно.

Ее длительность зависит от самого человека, его черт характера, интересов, особенностей индивидуальности. По мнению психологов, страсть длится от нескольких недель до одного года.

Страсть без любви пропадает быстро, особенно часто это случается, когда пара начинает жить вместе. Сожительство — лучший способ узнать вторую половинку и далеко не все в ней устроит.

Если ранее человек ощущал страсть, возвышал объект обожания, то при сожительстве он падает с небес на землю и понимает, что объект обожания вполне обычный, реальный человек, который во многом не идеален.

Тем не менее, страсть может превращаться в нечто более серьезное, которое ведет к крепким отношениям, но для этого люди должны уметь слушать друг друга, работать над собой.

Если они захотят спасти отношения, привыкнут друг к другу, страсть превратится в привязанность, заботу, любовь.

Как долго длится страсть? Мнение психолога:

Любовь толкает людей на создание семьи, рождение детей. Однако даже самое сильное чувство со временем может пройти, угаснуть. Люди тогда перестают ощущать любовь и принимают решение расстаться.

Любовь проходит из-за рутины, однообразной жизни, частых ссор. Причин может быть огромное множество. Есть пары, которые показывают сильную любовь на протяжении всей жизни, но таких очень мало.

Их отличает то, что они смогли пройти с любимым человеком сквозь множество препятствий, они не отступились от своего чувства, продолжали заботиться друг о друге.

Очень часто любовь проходит, когда меняются вкусы и предпочтения человека.

Он переходит на новую стадию развития, начинает видеть мир по-новому и с удивлением обнаружит, что его вторая половинка не разделяет его новых идей, планов на будущее.

Возникают разногласия, которые могут стать причиной разрыва отношений. Чтобы спасти любовь, рекомендуется много общаться, попытаться понять близкого человека, посмотреть на мир его глазами. Умение идти на компромисс может спасти отношения.

Даже те пары, которые прожили вместе всю жизнь, сталкивались хотя бы раз со скандалами, ссорами и настоящим кризисом в отношениях. Не нужно думать, что у них было все идеально.

Отличие таких пар в том, что они смогли пойти на компромисс, преодолеть препятствия. Они пытались сбежать от рутины путешествиями, романтическими свиданиями. Такие люди продолжали работать над отношениями, вместе решали трудности. Это только укрепило чувство любви.

Со временем любовь может пройти, а может и остаться. Все зависит от самих людей и тех усилий, которые прикладываются в процессе отношений.

По статистике 45% пар распадается спустя 3 года. Это говорит о том, что почти половина пар не в состоянии преодолеть этот порог. Если брать более длинный промежуток времени — 10 лет, то статистика говорит, что в этом случае распадается 70% пар.

Преодолеть 10-летний срок отношений могут далеко не все. Их ошибка в том, что они перестают работать над отношениями, замечают только негативные качества друг друга.

Психологи рекомендуют общаться, устраивать диалог.

Любые недовольства должны решаться вместе, нужно научиться признавать свои ошибки и работать над ними, становясь лучше.

Влюбленность и любовь — это разные чувства, которые люди очень часто путают, допускают ошибки в отношениях и вследствие этого расстаются. Зная особенности этих явлений и работая над собой, люди смогут преодолеть вместе все тяготы и сохранят любовные отношения.

Как простить обиду и отпустить любимого человека? Читайте об этом здесь.

Как долго длится страсть? И почему умирает любовь? Оказывается, в основе самых сильных чувств лежат всего лишь химические

Местом обитания любви считается сердце. На самом деле сердце – не источник, а индикатор любви. Его отчаянный стук, который, кажется, слышат все вокруг, его пугающие перебои дают нам знать, насколько это чувство сильно.

Где живет любовь, знает антрополог, доктор наук Элен Фишер. Она это выяснила опытным путем с помощью компьютерной томографии и нескольких десятков влюбленных добровольцев.

Любовь, оказывается, живет в голове, в самых глубоких и древних отделах мозга, которые мы унаследовали от давних предков – рептилий. Там обитают наши базовые, неуправляемые чувства и влечения. Именно эти отделы активизировались, когда перед глазами влюбленных появлялся портрет предмета их страсти. Когда им показывали фото просто знакомого человека, активизации не происходило.

Но это пока что не химия, а физика.

Чтобы пожар любви охватил нас, мозг должен разослать сигналы по всему организму. Сигналы не электрические, а химические, в виде определенных гормонов, точнее, нейротрансмиттеров. Каких именно – ученые тоже выяснили: при романтической влюбленности в крови повышается содержание дофамина – гормона цели, а также норэпинэфрина (адреналин).

Одновременно снижается содержание серотонина – гормона удовольствия. В результате любовь прочно ассоциируется со страданием (недостаток серотонина) и одновременно – с высоким взлетом, вдохновением (избыток адреналина). Что же касается главного «виновника» – дофамина, то он дает полную концентрацию на предмете страсти. Он властно понуждает добиваться цели, стремиться к обладанию столь желанным предметом.

И это знают ученые. Состояние пылкой влюбленности длится в среднем 12-17 месяцев. Этого в принципе достаточно, чтобы добиться взаимности или получить окончательный отказ. Если бы огонь страсти пылал дольше, он просто сжигал бы нас дотла, что явно не входит в планы природы. Счастливые любовники умирали бы от истощения, а отвергнутые – от невыносимых страданий.

Но нет правил без исключений. В отдельных случаях любовь может длиться очень долго. Особенно если это любовь несчастная. Для счастливой любви у природы есть механизм, который превращает буйное пламя в ровный огонь очага. Для несчастной любви такого механизма нет – только инстинкт самосохранения. Он срабатывает не всегда.

Когда цель достигнута, души и тела соединились, начинается новый этап отношений. В процессе любовных ласк вырабатываются такие вещества, как окситоцин и вазопрессин. Эти вещества имеют отношение к производству потомства, к лактации, а также к формированию тех удивительных отношений, которые связывают мать и дитя. Это гормоны нежности и привязанности.

Эти же вещества подавляют производство «гормонов страсти». Пылкая влюбленность угасает по мере того, как растет привязанность.

Фаза тихого блаженства предусмотрена природой на срок, необходимый, чтобы выносить и выкормить младенца. Ее продолжительность – в среднем три года. На четвертом году многие отношения распадаются.

С другой стороны, иные пары демонстрируют поразительную живучесть чувств и отношений. Но это иные чувства и иные отношения. И связаны они не с древними, «рептильными», а с поздними, чисто человеческими структурами мозга. Можно называть это дружбой, можно – вечной любовью. В любом случае эти чувства – другая тема.

О пользе ухаживания

«Живучесть» отношений во многом определяется скоростью их развития. Стоит ослепляющей страсти утихнуть – и мы вдруг обнаруживаем, что предмет нашего обожания не лишен недостатков. Почему он так быстро изменился?

На самом деле он не менялся, просто в любовной горячке у нас не было ни времени, ни возможности разглядеть нашего избранника.

Долгий период ухаживания позволяет двоим лучше узнать друг друга и хотя бы отчасти застраховаться от неприятных открытий.

Средство от любовной тоски

Можно ли склеить разбитое сердце? Можно. И знание химии любви в этом поможет.

Эндорфины – природные болеутоляющие – играют ключевую роль в блаженстве разделенной любви. Они дают общее ощущение благополучия. Но эти вещества высвобождаются не только во время телесных контактов влюбленных. Они вырабатываются и при физической активности: многим знаком «кайф бегуна» – приятные ощущения, связанные с нагрузками, спортом, движением. Радость движения – в отличие от радости любви – доступна каждому и в любое время. Тот, кому известен этот секрет, не зачахнет от любовной тоски.

Повысить низкий уровень серотонина поможет горький шоколад или лежание на песочке у моря. И вот уже жизнь не кажется такой несчастной.

Но как быть с неизрасходованным дофамином – «охотничьим гормоном», который связан с преследованием цели, с погоней за добычей? Его можно истратить в погоне за победой в спорте. Любая охота, включая рыбалку и сбор грибов, – вполне дофаминовое занятие. Азартные игры – из той же серии. Но лучше всего – карьера. Избыток дофамина позволит вам быстро добиться профессионального роста: истратив это вещество, вы забудете о несчастной любви.

Максим Дунаевский, композитор:

– Срок жизни страсти индивидуален. Это зависит и от темперамента, и от некоторых внешних обстоятельств. Есть ведь и однолюбы. Я таких знаю, но, на мой взгляд, это ужасно скучные люди. Конечно, первое чувство «страсти высокой ноты» проходит, и, если именно его принимать за любовь, то да, любовь скоротечна. Но в идеале страсть должна перейти в стадию более стабильных и крепких отношений.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Он, она и их гормональные всплески. История отношений с научным подстрочником

Они учились на одном курсе. Долгое время Ира не обращала на него никакого внимания. До того самого семинара. Олег вызвался прочитать доклад про теорию происхождения речи у первобытных людей. Сама тема уже навевала скуку. Пробудил ее от грез громкий смех сокурсников. Прислушавшись, она внезапно увлеклась — Олег говорил складно, интересно, много шутил и держался перед целой сотней однокурсников очень уверенно. Взгляд Иры невольно оценивающе скользнул по его фигуре — широкие плечи, развитая мускулатура. Взяв в руки мел, он повернулся, чтобы что-то начертить на доске, и Ира со стыдом поймала себя на том, что смотрит на его ягодицы…

К щекам прилила кровь, а руки внезапно вспотели. Ира вспомнила, как на досуге листала страницы декабрьского номера «Proceedings of the Royal Society B» и видела статью, в которой говорилось, что женщин в мужчинах привлекает прежде всего атлетическое телосложение, очевидные признаки физической силы. «Хм, но это не про меня. Мне важно, чтобы был умным, веселым, добрым, нежным и заботливым», — пронеслось в голове у Иры. Тут Олег повернулся — и посмотрел именно на нее, прямо в глаза, долго, взяв солидную паузу. Вокруг его глаз собрались озорные морщинки, а лицо — будто осветилось.

Фотодом / Shutterstock

Единственный из всех

«И почему Олег не выходит у нее из головы?» — этот вопрос мучил Иру уже неделю. «Чем бы я ни занималась, мысли постоянно возвращаются к нему, снова и снова. Более того, мне кажется, что он самый лучший среди всех парней! Единственный и неповторимый!» «Да все просто, — пришла на выручку лучшая подруга Иры, отличница Люба. — Сейчас я тебе все объясню.

Ученые полагают, что в основе любви лежат три фактора: отбор предпочитаемого партнера, установление с ним близости и сексуальное влечение. Сейчас у тебя доминирует первый фактор. Наш мозг в ходе эволюции обрел способность выделять одного потенциального партнера из многих. Почему так произошло? Существует множество теорий, которые это объясняют: возьмем, например, „эффект бабушек“.

В какой-то момент (то ли в позднем палеолите, то ли раннем неолите) продолжительность жизни женщин увеличилась, и пожилые дамы стали помогать заботиться о потомстве своим дочерям, что позволило последним иметь больше детей. Это, в свою очередь, закрепило долгожительство в человеческой популяции и вместе с тем привело к росту продолжительности жизни мужчин. И вот к чему это привело: старики уже были неспособны эффективно охотиться, а потому не покидали поселений, зато вполне еще могли иметь детей. В итоге из-за „эффекта бабушек“ количество фертильных женщин по отношению к числу способных к продолжению рода мужчин уменьшилось (модели демонстрируют, что пропорция могла достигать 156 мужчин на 100 женщин в детородном возрасте). Все это привело к резкому обострению конкуренции за женщин, усугубленной долговременным отсутствием молодых мужчин в селениях.

Закономерным ответом стало чувство ревности, и движимые ей молодые мужья предпочитали вместо охоты сторожить своих жен от посягательств престарелых ловеласов. Такие общины быстро оставались без ресурсов, хирели и погибали. Выживали только те сообщества, где между мужчинами и женщинами устанавливались крепкие романтические отношения — любовь, взаимное доверие и верность, исключающие измены. Но эти чувства невозможны, если партнер не будет казаться особенным и единственно возможным из всех. Так и у тебя!

А отвечает за такую реакцию нейромедиатор дофамин. Это гормон, который в основном вырабатывается нейронами нашей внутренней „системы вознаграждения“ (вентральной области покрышки) и вызывает чувство удовольствия и удовлетворения. Но в данном случае важно другое — дофамин также влияет на процессы внимания, в твоем случае заставляя концентрироваться на одном человеке. Так происходит потому, что данный медиатор воздействует на поясную извилину, главным образом на ее заднюю часть. Эта область мозга, в частности, отвечает за способность переводить внимание с одного объекта на другой, видеть выбор, переключаться между разными мыслями. Как показали знаменитые исследования Хелены Фишер и Артура Арона, чем меньше по времени длятся романтические отношения, тем сильнее активность в задней части поясной извилины. Однако постепенно — месяц за месяцем — активность в этой области снижается».

Бабочки в животе

«Эх, тебе бы подо все научную базу подвести! Неужели все дело в простой химии? — возмутил Иру холодный прагматизм подруги. — Я как никогда раньше себя прекрасно чувствую: такой восторг, столько энергии, хотя с другой стороны совсем перестала спать по ночам и есть не особо хочется. Да и когда? Я весь день предаюсь мечтам об Олеге, вспоминаю всякие милые мелочи и наши встречи: как мы лазали по питерским крышам ночью или сидели в том милом кафе возле факультета. Господи, как же хорошо-то было!»

«Все так, — продолжала Люба. — И здесь тоже виноват дофамин. Помимо воздействия на центральные отделы мозга, этот нейромедиатор усиливает выработку тестостерона, связанного с усилением сексуального желания. Он также обостряет наши чувства — небо кажется ярче, а прикосновения намного более волнующими. Но самое главное, дофамин вызывает общее эмоциональное возбуждение и эйфорию, потому ты и переживаешь подобный душевный подъем. А помогают ему в этом норадреналин и другое вещество — фенилэтиламин. Оба этих вещества являются естественными стимуляторами. Другой их важный аспект — они заставляют иначе работать твою память и восприятие. Ты подмечаешь и запоминаешь малейшие детали в объекте своей влюбленности.

Параллельно твой мозг еще и значительно снижает выработку другого нейромедиатора — серотонина. По данным целого ряда нейрофизиологов, его количество за полгода романа падает до такого же уровня, как у больных обсессивно-компульсивным расстройством, т.е. синдромом навязчивых состояний. Поэтому ты не можешь больше ни о ком и ни о чем думать, пока Олег твой не будет рядом. А даже если вместе, то насытиться обществом друг друга все равно не получается. Секс дает разрядку лишь на время. А потом все повторяется вновь и вновь.

Кстати, серотонин играет важную роль в структурах мозга, ответственных за оценку и сравнение, поэтому с уменьшением его выработки притупляется и способность объективно судить о человеке. Ты видишь только лучшие стороны возлюбленного, в упор не замечая плохие».

Фотодом / Shutterstock

Он больше не звонит

Любу разбудил звонок в три часа ночи. Всхлипывая и запинаясь, Ира рассказала, что Олег уехал на полевую практику и вот уже три дня ей не звонит. «Успокойся, может там сотовых вышек нет, — рассудительно ответила подруге Люба. — А вообще…

Все это обратная сторона мощного выброса дофамина, норадреналина и фенилэтиламина. Ты настолько зациклена на своем любимом, что малейший разлад или невнимание кажутся тебе катастрофой. Эйфория тут же сменяется негативными эмоциями: тревогой, паникой, чувством отчаяния, заброшенности и бесконечного одиночества. А все потому, что ты постоянно балансируешь на краю и внутреннее возбуждение интерпретируешь положительно, только когда объект твоей страсти рядом, в противном случае те же переживания моментально оцениваются отрицательно. И да, при этом понижается выработка фенилэтиламина, а мозг, „снятый“ со стимуляторов, тут же впадает в депрессивное состояние. Все это называется эмоциональной нестабильностью.

В общем, я понимаю твои чувства, но будь уверена: скорее всего, он просто не может дозвониться».

Расставания — маленькая смерть

«Знаешь, чем больше вот таких ситуаций, когда он пропадает, не звонит или что-то нам мешает, тем все сильнее я влюбляюсь в Олега, — сообщила в один из совместных вечеров Ира. — Вот скажи, Люба, а что твоя наука по этому поводу говорит?» «Ну, тут всё просто.

Дело в том, что, как я уже говорила, главную роль в формировании чувства любви играет так называемая „система вознаграждения“ в нашем мозге. Работает она очень хитро. Как только мы не можем получить желаемого, достижение цели откладывается, продуцирующие дофамин нейроны становятся все более активными, мотивируя нас все больше и больше. Соответственно, после невзгод и преодоленных препятствий усиливается и удовольствие.

Параллельно, в другой области мозга, в лобных долях, происходит подсчет рисков: что мы приобретем, а что потеряем в той или иной ситуации. И субъективный проигрыш от потери возлюбленного кажется насколько высоким, что вновь приводит в действие „систему вознаграждения“, заставляя упорно добиваться любви и идти на любой риск. Так что любые трудности в романтических отношениях лишь усиливают чувства!»

Фотодом / Shutterstock

Раствориться друг в друге

«Ох, Люба, у нас сейчас так все хорошо! Страсти бурлят так, что ночью и поспать, бывает, не удается. А после мы вместе лежим и мечтаем, как поедем в совместное путешествие, снимем на двоих квартиру, заведем собаку, а потом, может быть, и малыша. И я всегда так переживаю за Олега, все его неудачи и боль чувствую как свои. Хочется все бросить и помочь ему». «Ну что же, дорогая, вы перешли на стадию близости и максимального сексуального влечения!

Здесь уже центральную роль играют другие гормоны. Как всем известные условно женский гормон эстроген и условно мужской тестостерон, обеспечивающие силу плотского желания, так и два более хитрых — окситоцин и вазопрессин. Оба этих гормона отвечают, помимо своих прямых физиологических функций, еще и за формирование чувства привязанности и взаимосвязи. А вырабатываются они главным образом при физической близости, начиная от объятий, поцелуев и заканчивая максимальным выбросом при оргазмической разрядке.

Чем больше пара занимается любовью, тем больше у них вырабатывается гормонов привязанности и сильнее взаимная любовь. Кстати, тут вот два петербургских исследователя и параллельно практика йоги — физиолог Ринад Минвалеев и математик Анатолий Иванов — поставили эксперимент, в котором установили, что у женщин есть два типа профиля тонуса вегетативной нервной системы и кровообращения во время секса. При этом один из них приводит к истощению сил женщины (условно — симпатический профиль), а второй, парасимпатический, наоборот, — дает энергию и жизненные силы. При этом если женщина достигает такой реакции в процессе полового акта, то и мужчина вслед за ней также „перестраивает“ свой профиль реакции на парасимпатический. И после соития оба партнера не только чувствуют нежность друг к другу, но и полны сил и энергии. А зависит достижение этого профиля от продолжительности полового акта — чем дольше, тем лучше. Проблема с этой работой только в том — впрочем, серьезная проблема, — что она не была опубликована в рецензируемом научном журнале и не была повторена какой-либо другой группой ученых. Так что рассказываю тебе об этом, что называется, скорее как о весьма любопытной гипотезе».

Навсегда?

«Эх, а мне бы так хотелось, чтобы мы любили друг друга до конца жизни», — мечтательно проговорила Ира. «Ну, это почти возможно!

Смотри, американские ученые показали, что чем дольше был процесс ухаживаний, тем сильнее будет привязанность друг к другу в отношениях, а значит, и продлятся они дольше. Однако такая страстная любовь не может длиться больше двух-трех лет по одной простой причине — организм не может поддерживать столь высокий уровень выработки дофамина, норадреналина и фенилэтиламина на протяжении длительного времени. Вы волей-неволей взглянете друг на друга по-новому — трезво. Найдете друг у друга недостатки. И вот тут на первый план выйдет не страсть, а привязанность.

Здесь также важны будут гормоны окситоцин и вазопрессин, но одновременно и совсем нематериальные вещи. Так, психологи показали, что чем больше мы идеализируем того, кого любим, тем прочнее связи на этапе, когда привязанность важнее страсти. В этом случае мы легче прощаем обнаруженные недостатки, так как образ в нашей голове сильнее.

Более того, все те же Хелена Фишер и Артур Арон, о которых я тебе когда-то уже рассказывала, обнаружили пары, прожившие вместе в среднем около 21 года и утверждавшие, что все еще сохраняют романтический настрой по отношению друг к другу. Исследование их мозга показало, что, как и у влюбленных юных пар, их „система вознаграждения“ продолжает бурно реагировать на мысли о супруге и даже активизируется задняя часть поясной извилины! Иными словами, они сохранили, как это ни удивительно, новизну и концентрацию внимания на партнере сквозь десятилетия. Может, и вы с Олегом такие?»

 Даниил Кузнецов

7 стадий любви: какие этапы проходят наши отношения и в какой момент можно смело признаться в своих чувствах

Любовь – одно из самых прекрасных и одновременно самых сложных проявлений человеческих взаимоотношений. Древнегреческие философы даже классифицировали это чувство по разным типам, а современные исследователи попробовали найти ей научное определение, правда, звучит оно не слишком романтично – дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей.

В этом материале мы рассмотрим любовь с точки зрения психологии: определим, через какие этапы проходят отношения между мужчиной и женщиной и попросим эксперта-психолога объяснить, в какой момент можно спокойно признаться в своих чувствах.

Какие существуют стадии любви

Фото: pexels.com/ru-ru/@annetnavi

Существует достаточно большое число различных классификаций этапов, через которые проходят наши отношения. Чаще всего исследователи говорят о пяти основных периодах, однако к ним часто добавляется дополнительные. Стоит отметить, что разделение на этапы весьма условно: у кого-то любовь развивает последовательно от первого до шестого этапа, у других сначала возникает сексуальное влечение и только затем формируются романтические чувства.

Этап 1. Привязанность

У каждого отношения развиваются по-разному: кто-то влюбляется с первого взгляда, а кому-то, как, например, демисексуалам, важна в первую очередь привязанность. За чувство привязанности в нашем организме отвечает гормон окситоцин, который нужен для того, чтобы выстраивать дружеские отношения с окружающими. Поэтому не стоит верить в слова о том, что любовь между друзьями невозможна: у многих людей это светлое чувство начинается именно с привязанности к человеку, в том числе и дружеской, и только затем переходит в следующий этап.

Этап 2. Влюбленность

Фото: pexels.com/ru-ru/@pixabay

С точки зрения биологии и нейробиологии влюбленность – это всего лишь ряд химических реакций, механизм, который заставляет нас продолжать род. И здесь в игру вступает другой гормон – дофамин, один из так называемых гормонов счастья. Именно он порождает тех самых «бабочек в животе», заставляет нас видеть мир через розовые очки. На этом этапе мы идеализируем свой объект воздыхания, фактически создавая своего прекрасного принца и приписывая ему, возможно, несуществующие черты. Именно поэтому философы в один голос твердят, что «любовь слепа», хотя на самом деле слепа именно влюбленность.

О том, как влюбленность влияет на нас с точки зрения физиологии и нейробиологии, мы подробно рассказали в этом материале.

Этап 3. Начало отношений

Если ваши чувства на первом и втором этапах были взаимны, то логично, если вам и вашему партнеру захочется перевести отношения на новый уровень. На данном этапе происходят первые свидания, волнительные встречи и поцелуи. Вы присматриваетесь друг к другу, но все еще смотрите на партнера сквозь розовые линзы очков. Все потому, что после дофамина в игру вступает адреналин. Его выбор особенно интенсивен в первые месяцы, и именно он является виновником легкого головокружения, волнения, страха и бурной радости при взгляде на своего спутника. Но есть и минусы: адреналин понижает уровень серотонина, из-за чего возникают эмоциональные качели и перепады настроения – от чувства окрыленности до постоянного страха, сомнений, рефлексии и необоснованных вспышек ревности. К сожалению, далеко не каждая пара способна преодолеть этот период.

Осторожно, манипулятор или абьюзер! 20 признаков того, что от человека лучше держаться подальше
Подробнее

Этап 4. Создание пары

Фото: pexels.com/ru-ru/@ketut-subiyanto

Однако, если вы оказались достаточно чуткими и внимательными друг к другу, смогли не поддаться эмоциям, обсудить друг с другом важные вопросы касательно вашего совместного будущего, вы перейдете на четвертый уровень. Этот этап условно можно назвать периодом, когда вы официально становитесь парой. Речь необязательно идет о заключении брака, однако вы уже строите совместные планы, а возможно, готовитесь жить вместе. Физические прикосновения приносят чувство защищенности благодаря эндорфину, однако в целом гормоны начинают оказывать на наше поведение и эмоции меньше влияния. Благодаря этому мы можем взглянуть на партнера «трезвым», незамутненным взглядом. И далеко не каждым влюбленным понравится то, что они увидят.

Этап 5. Разочарование

Фото: pexels.com/ru-ru/@dziana-hasanbekava

Без идеализации мы замечаем негативные черты характера, вредные привычки, словом, все то, что мешал нам разглядеть дофамин. А поскольку дофамин и адреналин уже не так активно вырабатываются, нам может показаться, что чувства угасли. Вам начинает казаться, что вы влюбились в совершенно другого человека, и из одной крайности вы впадаете в другую. Если раньше все негативное игнорировалось, то теперь, наоборот, мы начинаем акцентировать внимание только на негативе. Это приводит к неизбежным ссорам, проявлениям пассивной агрессии, отношения начинают казаться токсичными. На этом этапе многие пары разваливаются, но прежде, чем принять судьбоносное решение, стоит немного подождать: скоро на помощь вам снова придет окситоцин.

Этап 6. Работа над отношениями

Как мы уже говорили, окситоцин – гормон привязанности, который отвечает за чувство доверия. По мнению некоторых исследователей, чем выше уровень окситоцина у партнеров, тем крепче будет пара. На данном этапе вы чувствуете себя комфортно друг с другом и готовы более трезво взглянуть на вещи. Да, в ваших отношениях есть проблемы, но теперь вы готовы обсудить их друг с другом и попробовать найти компромисс. Вы по-прежнему замечаете недостатки друг друга, но теперь готовы если не принять их, то хотя бы закрыть глаза и смириться. Философы отмечают, что именно в этот момент влюбленность становится настоящей любовью, о которой мы все мечтаем.

Этап 7. Осознанная любовь

Фото: pexels.com/ru-ru/@mart-production

На то, чтобы добраться до финального уровня, могут уйти годы и десятилетия. Это этап осознанной любви, когда вы начинаете принимать друг друга такими, какие вы есть. Да, сейчас у вас в животе уже не порхают бабочки, у вас не перехватывает дыхание от взгляда на партнера и не потеют ладони. Но зато вы понимаете друг друга, как никто другой, всегда готовы поддержать партнера и не мыслите жизни без него.

На каком этапе отношений можно признаться человеку в своих чувствах? 

Фото: pexels.com/ru-ru/@jonathanborba

Отвечает Даша Панкратова – аналитический психолог, коуч ICF. 

«Отношения двух людей – индивидуальный и во многом творческий процесс, который первое время держится на коктейле из гормонов и нейромедиаторов. Но есть определенные стадии развития первых трех лет отношений, которые одинаковы для всех.

Если кратко, то: стадия знакомства →  очарование и идеализация партнера (первые 3 месяца) → более подробное его узнавание (2,5 года) → видение реального человека (3 года).

В вопросе, когда признаваться партнеру в своих чувствах, стоит отталкиваться от ваших ощущений. А именно: насколько я уверен в своих чувствах и человеке? Насколько мое признание идет от сердца, а не от каких-то сторонних целей? Буду ли я чувствовать себя в безопасности после признания? 

Поэтому, если вы находитесь на стадии очарования и идеализации партнера, внутри нет четкого ощущения, что вы готовы к признанию, или некоторые из перечисленных вопросов у вас остались открытыми, то, может, имеет смысл немного подождать, чтобы объясняться в любви не идеализированной голограмме, а человеку, в чувствах к которому вы полностью уверены».

Гормоны счастья: как научиться управлять своим организмом, чтобы контролировать эмоции и стать счастливее
Подробнее

Сколько длится влюбленность и как быстро она проходит? Сколько лет живет любовь

Влюбленность или романтическая любовь – это та самая, которая воспевается в книгах, фильмах, картинах и музыке. Именно к ней приковано много внимания в жизни человека. И те чувства, которые возникают у него в момент романтической влюбленности невозможно сравнить ни с чем. В этот момент мы чувствуем, что ты с объектом своей любви навсегда, что вы друг с другом – одно целое, что так будет вечно, что такой любви больше с не случится и что именно с этим человеком связано Ваше счастье.

Эти надежды на вечную любовь, эту магию и химию между людьми по яркости чувств можно сравнить только с тем крахом, который наступает после того, когда влюбленность проходит. И самое важное, что нужно знать о Влюбленности – это то, что она ПРОХОДИТ. Да, она всегда проходит и не остается надолго. Среднестатистически длительность такого яркого чувства можно определить периодом от 1 года до 3-х лет.

Воспевание романтической влюбленности начало появляться в эпоху рыцарства, и под ней имелась в виду только платоническая любовь. Тогда и появилось понятие “платоническая любовь”. А так как рыцари в были бедными вассалами дворянинов, то влюблялись они, допустим, в знатную даму, жену этого дворянина. И между ними ничего не могло быть, потому что она была замужем, а законы католической церкви были очень строгими, и единственное, на что мог надеяться этот рыцарь – это удостоится взгляда или мимолетного знака внимания от объекта своего обожания. Именно поэтому и воспевается данная любовь как любовь платоническая.

Однако, постепенно романы между влюбленными стали нормой, так как у женщин и мужчин стало больше свободы выбора. И браки стали заключаться не только по расчету, но и по любви. Но такие союзы, чаще всего, заканчивались крахом. Это, конечно, не говорит о том, что жениться по любви плохо и не отрицает того, что браки, которые заключались по договоренности родителей или по классовой принадлежности не могли быть счастливыми. Где же тогда кроется истина?

Дело в том, что романтическая любовь в любом случае заканчивается в любой паре, потому что она строится на биологической основе и животной инстинктивной природе человека. И правильно она называется – половое влечение (инстинкт). И чем моложе человек, тем этот инстинкт сильнее. А когда это первый партнер, первая влюбленность, то и влечение бывает очень и очень сильным.

Это можно объяснить большим притоком мощных гормонов, захватывающих своим влиянием человека, что немного похоже на наркотическое опьянение. И в течение года – трех, влияние этих гормонов ослабевает и идет на спад. И получается для того, чтобы опять возникла романтическая влюбленность нужен новый объект, вызывающий такие же чувства. Но, как показывают исследования, вторая влюбленность длиться на порядок меньше. А следующая еще в 2 раза меньше. И так далее, с каждым новым партнером романтическая влюбленность уменьшается по срокам. Бывают ситуации, когда такая же по силе романтическая любовь случается, но это если прошло 5-10 лет от предыдущей. Мы чувствуем себя снова молодыми, потому опять происходит скачок эндорфинов и приток новых сил, благодаря выбросу гормонов, а нам кажется, что мы сбросили с себя 20 лет. Но и это тоже просто половое влечение, не больше.
И это важно понимать. Особенно, если Вы находитесь в браке и любите своего партнера, а потом вдруг в кого-то влюбляесь или вдруг кого-то просто захотели. И это важно уметь отличать, чтобы отношения держались
.
Следующий этап после влюбленности – это кризис, переходной период. Он происходит, когда действие гормонов заканчивается и мы видим друг друга широко раскрытыми глазами. И возникает 3 варианта развития событий:

  • разрыв отношений и поиск нового полового партнера;
  • переход в созависимые отношения, который возникает в 90% случаев;
  • переход в любовные отношения.

Читайте также:

Что такое кризис отношений?

Кризис в той или иной мере есть всегда. Если люди включены в процесс, он может протекать быстро и естественно. Или, если процесс затягивается, то кризис переходит не к отношениям, а к разрыву. Когда заканчивается влюбленность, партнеры оказываются перед выбором: расходиться или пробовать строить отношения вместе. Если они ориентированы только на половое влечение (романтическую любовь), думая, что это и есть настоящая любовь, то их выбор очевиден и пара разойдется. Таким образом следующие их отношения будут длиться в 2 раза меньше. Они будут все больше и больше разочаровываться в партнерах, продолжая свой “круг страданий” или вообще могут закрываться от отношений.
Что же такое кризис? В данном случае кризис – это подведение итогов, всего того что было в отношениях за год-три. Не проходя правильно кризис, люди часто попадают в созависимые отношения, не зная другой модели взаимодействия между партнерами. Это происходит, если люди получают в детстве или неверные представления о браке.

Кризис – это момент перехода одного вида отношений в другой, т.е эволюция отношений, которая происходит с парой не один раз. Но первый ее этап: переход от романтической любви к ЛЮБВИ. Это сложный период, который характеризуется:
– снижением либидо, уменьшением полового влечения друг к другу,
– повышением критического зрения на партнера,
– возникновением претензий к своей половинке: мы начинаем видеть партнера совсем в другом свете.
Кроме того, мы начинаем замечать теневые стороны партнера, которые раньше игнорировали. И не замечали мы этого раньше потому, что выброс гормонов не давал нам их “рассмотреть”. В связи с этим в период влюбленности назревает много критики и претензий, которые сдерживаются этим фактором. Мы молчим, терпим, воспринимаем некоторые теневые стороны партнера в розовом свете. Например: она была такая милая рассеянная, все время обо всем забывала, и это казалось таким забавным в период влюбленности. Но когда пелена спадает с глаз, то этот момент в партнере начинает сильно вас раздражать.

Или, наоборот, ей нравилась постоянная ревность мужчины и его взрывной характер. А потом она, наоборот, начинает бояться его агрессивного поведения. Этого нельзя избежать, кризис все равно рано или поздно наступит. Как же подготовиться к нему?

Если вы сейчас находитесь на этапе влюбленности попробуйте использовать этот период, чтобы потом он пошел на пользу вашим отношениям. Природа дала нам такой мощный гормональный фон для того, чтобы мы могли “срастись”, соединиться друг с другом. Но большинство партнеров это не используют. Они просто наслаждаются периодом влюбленности, не используя его ресурс.

Использование кризиса как ресурса для построения отношений

А что можно сделать в этот период?
Можно раскрывать свои теневые стороны, рассказать все о себе, какой вы на самом деле. Не пытаться казаться лучше, а быть таким, каким вы являетесь на самом деле, открыть партнеру все, что у вас было в прошлом. Сказать,что вы на самом деле думаете о себе, людях, политике, вселенной, Боге, о прошлых отношениях, что в них нравилось, а что нет, какие ошибки вы сами допустили, что вам не нравилось в предыдущем партнере и т.д. И за счет близости, которая возникает под действием гормонов, мы воспринимаем человека как открытую книгу, таким как он есть.

Но, как правило, в состоянии влюбленности мы пытаемся казаться теми, кем на самом деле не являемся, притворяемся, думая, что партнер нас бросит, узнав нас по-настоящему. Однако это не так. Если возник этот гормональный импульс, то партнер, скорей всего, останется в вами в этот период, несмотря ни на что. Уйти он может только в том случае, когда он не влюблен. Например, женщина становится холодной и не позволяет себе влюбиться из-за страха, что ее снова бросят. Или мужчину мучают разочарования, если прошлые отношения не удались, и он тоже боится открыться своей партнерше. Вот тогда да, это происходит.

Поэтому Вы или идете в отношения полностью, или не идете в них. Поэтому кризис будет лучше переживаться, если вы используете состояние влюбленности для того, чтобы быть ПОЛНОСТЬЮ самими собой, чтобы познавать друг другу, открывать свои тайны и всю правду о себе, насколько это возможно. И потом, попадая в кризис,мы переживаем его гораздо легче и используем для дальнейшего роста в отношениях.

Кризис – неизбежная часть развития отношений. Появляется он не для того, чтобы разрушить отношения, а чтобы перевести их на качественно новый уровень. Такие кризисы есть и в личностном развитии. Рождение, первые шаги, первые звуки, садик, школа, отделение от родителей и другие ступени развития человека – это все кризисы, которые способствуют дальнейшему развитию личности. Каждый раз, когда мы идем из более безопасной среды в угрозу внешнего мира, мы переживаем кризис. Происходят внутренние потрясения, психологические и физиологические изменения организма, но мы приспосабливаемся и растем.

То же самое происходит и с отношениями. Кризис – это реакция на новое. Он происходит, чтобы мы мобилизовали все силы, собрались и перешли на новую, неизведанную территорию, в новые отношения. Он может случиться, когда вы принимаете для себя новые обязанности или решения: съехаться вместе, жениться, завести кота, детей и т.д. Поэтому, если вы входите в кризис вдвоем, перед тем проработав все свои теневые стороны и ничего не скрывая от партнера, то вы осознанно берете на себя новые обязанности и даете обещания друг другу: я выбираю тебя, а ты выбираешь меня, ты – моя женщина, а я – твой мужчина, и мы связаны друг с другом не только половым влечением, но и свободой воли. Т.е. мы принимаем и понимаем свой выбор и делаем его осознанно, а не под влиянием гормональной бури.

Состояние влюбленности остается загадкой для людей, пытающихся понять ее сущность. И хотя ученым известно уже немало фактов и сделано достаточно открытий, когда они пытаются полностью разложить влюбленность на составляющие, пропадает нечто невидимое, но важное в ней.

Влюбленность исследовали многие ученые, большой вклад в понимание ее природы внести также и психологи. Но единого взгляда на это, будоражащее разум и сердце состояние, ни у психологов, ни у других специалистов нет.

Что же такое влюбленность? Существует множество определений влюбленности, и все они отражают биологическую, инстинктивную, неподконтрольную разуму ее сущность, которая, однако, вдохновляет и развивает моральные качества личности.

Влюбленность – это острое и сильное эмоциональное переживание, в котором преобладает страсть, обусловленная физиологически сексуальным влечением к объекту вожделения.

Влюбленность – неподконтрольное воле чувство и измененное состояние сознания, стимулирующее людей на творчество (создание произведений искусства, изобретение уникальных технических моделей, совершение открытий) и совершенствование собственной личности.

Влюбленность – это этап взаимоотношений между мужчиной и женщиной, который в народе называют конфетно-букетным периодом. Как этап отношений влюбленность возникает вскоре после или непосредственно во время знакомства людей и непременно заканчивается спустя некоторое время.

Еще одно интересное определение, раскрывающее суть влюбленности: влюбленность – это психоэмоциональное состояние, схожее со стрессовым в экстремальной ситуации, и по симптоматике напоминающее легкое расстройство психики!

Главный вопрос, волнующий как ученых, так и всех влюбленных – сколько же длится влюбленность?

Фраза «Любовь живет три года» стала расхожей несколько лет назад, так как первые исследования, направленные на изучение химических реакций в организме влюбленного человека позволили предположить, что именно спустя три года повышенная выработка гормонов, физиологически обуславливающих влюбленность, начинает постепенно снижаться. Иными словами, когда заканчивается химическая реакция любви, уходит и любовь.

На самом же деле временна не любовь, а именно влюбленность! Ведь это она, а не любовь, подкрепляется:

  1. во-первых, жгучим половым влечением, обуславливающим страсть между мужчиной и женщиной;
  2. во-вторых, выработкой организмом целого коктейля из:
  • половых гормонов (эстроген у женщин, тестостерон у мужчин),
  • нейромедиаторов, ответственных за ощущение счастья, восторга, эйфории (дофамин, серотонин, адреналин),
  • эндорфинов (химические соединения, обладающие морфиноподобным действием, физиологические опиаты),
  • феромонов (летучие сигнальные молекулы, в переводе с древнегреческого – «несущие возбуждение»).

Сегодня уже проведена масса других экспериментов и получены новые, но также различные данные, согласно которым влюбленность длится от шести месяцев до четырех лет.

Влюбленность действительно не может длиться вечно , рано или поздно она заканчивается. Почему? Просто потому, что человек не может слишком долго находится в «ненормальном» состоянии, срабатывает инстинкт самосохранения, и при виде любимого сердце уже не так бьется, голос не дрожит, ладошки не потеют, зрачки не расширяются так, что не видно радужки и так далее.

Преобладающие в мозгу и теле процессы возбуждения рано или поздно приходят в равновесие с процессами торможения, человек престает приятно нервничать в присутствии любимого, расслабляется, успокаивается и привыкает.

Острота и новизна эмоций сменяются размеренностью и стабильностью. Восторг первых свиданий и страстных встреч сменяется анализом и оценкой партнера как личности, как человека, способного быть спутником жизни. Так уходит влюбленность, но не любовь!

То, какое чувство придет на смену влюбленности, зависит уже не от гормонов и инстинктов, а от желания пары сохранить отношения. Перерастет ли влюбленность в большую любовь или отношения сойдут на нет, зависит от двух влюбленных.

Если влюбленность перерастает в любовь, она имеет все шансы стать вечной и продлиться так долго, как только того пожелают мужчина и женщина!

Влюбленность невозможно удержать, так как невозможно усилием воли продолжать повышенную выработку гормонов и включать сексуальное возбуждение дни и ночи напролет по желанию.

А любовь как нравственно-этическое , а значит обусловленное социально, а не только лишь биологически, чувство, сохранить можно, хотя для этого потребуется приложить немало усилий.

В любви имеет значение не только страсть, но и разум, и воля, а также нравственные качества партнеров (совесть, честь, верность, принципиальность, умение сопереживать и так далее).

Влюбленность, образно говоря, это яркая вспышка огня, она загорится и потухнет, а любовь – ровно горящий очаг, который будет пылать до тех пор, пока в него будут подбрасывать дрова.

Влюбленность внезапна и сильна. Никто не застрахован от нее. Так же внезапно, как и начаться, она может и закончиться. Но короткого времени влюбленности обычно бывает достаточно для того, чтобы паре познакомиться и зачать ребенка . Именно это и есть цель влюбленности – продолжение человеческого рода .

Состояние влюбленности заглушает голос разума, достоинства партнера выдвигает на первый план, а недостатки тщательно прячет, сексуальное притяжение делает безудержным и постоянным. Влюбленный ничего не хочет делать, есть, пить, спать, отдыхать, работать – ничего не получается, мысли и чувства только об объекте вожделения. Пока не достигнута цель, то есть пока обожаемый человек не станет принадлежать влюбленному душой и телом, влюбленность не утихает.

Во влюбленности много природного, инстинктивного, бессознательного. Это влечение страсти в сочетании с необходимость находится рядом с обожаемым человеком. Даже самый умный и сдержанный субъект, поддавшись страсти, может забыть обо всем.

Несмотря на то, что в наше время регулировать процесс деторождения несложно (выбор способов контрацепции достаточно широк и они доступны), именно в период влюбленности у пар еще даже не состоящих в браке часто появляются дети.

Этот факт подтверждает силу и власть влюбленности. Хотя не всякая ранняя беременность бывает случайной, то, что влюбленность «отключает» разум, несомненно.

Но взаимосвязь между коэффициентом интеллекта и готовностью завести ребенка все-таки существует. Люди более интеллектуальные имеют меньшее количество детей и дольше решаются их завести, так как всегда думают о важности и возможности их обеспечить всем необходимым в будущем.

Если влюбленность несчастливая

Если влюбленность не перерастает в любовь, то становится несчастной, запретной, безответной, трагической.

Если бы все люди знали и понимали природу влюбленности , возможно, несчастных в любви людей было бы меньше?

Возможно, сегодня не было бы такого ужасающего количества разводов и детей, растущих без отца? Ведь основная причина разводов – супружеская измена. Человек влюбился и «пропал», а когда одумался (иными словами, когда влюбленность, как и следовало того ожидать, прошла) – уже поздно что-либо исправлять.

Влюбляться можно заново и не раз в постоянного партнера, но также, любя его, можно влюбиться в другого человека. Разница в том, что в первом случае придется постараться, а во втором ничего и делать не придется.

Сложно, но все-таки возможно остановиться, взять себя в руки, подумать о последствиях, услышать голос совести: «Новая влюбленность пройдет, а вернуть доверие постоянного партнера и его любовь уже не получится».

Конечно, многие жены и мужья прощают измены и не разводятся, но их семейная жизнь уже не бывает безоблачной.

Иногда люди, страдая от нечастной страсти, очень сильно вредят своему здоровью и психике. Если человек влюблен маниакально , ему очень трудно поверить и предположить, что влюбленность пройдет. Но она проходит всегда и на смену ей приходит новая, счастливая!

Потеряв голову от страсти, бывает сложно вспомнить о любви к себе , но это просто необходимо сделать! Нужно сохранить себя для новой, настоящей любви!

Влюбленность сильна, но человек тем и отличается от животного, что должен уметь сдерживать свои порывы, управлять чувствами и перенаправлять их в иное русло.

Лучший защитный механизм психики, обозначенный и названый З. Фрейдом сублимацией – спасение от любой непрошенной влюбленности, страсти, запретной, а также от безответной любви.

Сублимация – это психический защитный механизм, заключающийся в снятии внутреннего напряжения путем перенаправления сексуальной энергии на достижение социально и морально приемлемых целей. В основном сублимируются чувства в процессе творческой работы .

Вот почему так много поэтов, музыкантов и художников вдохновлялись влюбленностью, даже если она была несчастной. Вот почему людям, более развитым
личностно, интеллектуально, лучше воспитанным и творческим проще управлять даже такой сильной эмоцией как страсть.

Влюбленность прекрасна! Несмотря на то, что она чуть ли не сводит человека с ума, как часто ее хочется испытывать снова и снова! Добровольно хочется идти на этот риск, стресс и страсть!

Если бы не было дикой влюбленности, и существовала одна лишь только благоразумная целесообразность, не известно продолжался ли бы человеческий род.

И самое главное, именно с влюбленности начинается любовь , она является почвой, из которой прорастает большое и настоящее чувство. Влюбленность толкает людей в объятия друг друга, подсказывая им путь к счастью и любви.

Местом обитания любви считается сердце. На самом деле сердце – не источник, а индикатор любви. Его отчаянный стук, который, кажется, слышат все вокруг, его пугающие перебои дают нам знать, насколько это чувство сильно.

Где живет любовь, знает антрополог, доктор наук Элен Фишер. Она это выяснила опытным путем с помощью компьютерной томографии и нескольких десятков влюбленных добровольцев.

Любовь, оказывается, живет в голове, в самых глубоких и древних отделах мозга, которые мы унаследовали от давних предков – рептилий. Там обитают наши базовые, неуправляемые чувства и влечения. Именно эти отделы активизировались, когда перед глазами влюбленных появлялся портрет предмета их страсти. Когда им показывали фото просто знакомого человека, активизации не происходило.

Но это пока что не химия, а физика.

Гонцы и вестники

Чтобы пожар любви охватил нас, мозг должен разослать сигналы по всему организму. Сигналы не электрические, а химические, в виде определенных гормонов, точнее, нейротрансмиттеров. Каких именно – ученые тоже выяснили: при романтической влюбленности в крови повышается содержание дофамина – гормона цели, а также норэпинэфрина (адреналин).

Одновременно снижается содержание серотонина – гормона удовольствия. В результате любовь прочно ассоциируется со страданием (недостаток серотонина) и одновременно – с высоким взлетом, вдохновением (избыток адреналина). Что же касается главного «виновника» – дофамина, то он дает полную концентрацию на предмете страсти. Он властно понуждает добиваться цели, стремиться к обладанию столь желанным предметом.

Долог ли век любви?

И это знают ученые. Состояние пылкой влюбленности длится в среднем 12-17 месяцев. Этого в принципе достаточно, чтобы добиться взаимности или получить окончательный отказ. Если бы огонь страсти пылал дольше, он просто сжигал бы нас дотла, что явно не входит в планы природы. Счастливые любовники умирали бы от истощения, а отвергнутые – от невыносимых страданий.

Но нет правил без исключений. В отдельных случаях любовь может длиться очень долго. Особенно если это любовь несчастная. Для счастливой любви у природы есть механизм, который превращает буйное пламя в ровный огонь очага. Для несчастной любви такого механизма нет – только инстинкт самосохранения. Он срабатывает не всегда.

Гормоны против гормонов

Когда цель достигнута, души и тела соединились, начинается новый этап отношений. В процессе любовных ласк вырабатываются такие вещества, как окситоцин и вазопрессин. Эти вещества имеют отношение к производству потомства, к лактации, а также к формированию тех удивительных отношений, которые связывают мать и дитя. Это гормоны нежности и привязанности.

Эти же вещества подавляют производство «гормонов страсти». Пылкая влюбленность угасает по мере того, как растет привязанность.

Фаза тихого блаженства предусмотрена природой на срок, необходимый, чтобы выносить и выкормить младенца. Ее продолжительность – в среднем три года. На четвертом году многие отношения распадаются.

С другой стороны, иные пары демонстрируют поразительную живучесть чувств и отношений. Но это иные чувства и иные отношения. И связаны они не с древними, «рептильными», а с поздними, чисто человеческими структурами мозга. Можно называть это дружбой, можно – вечной любовью. В любом случае эти чувства – другая тема.

Кстати

О пользе ухаживания

«Живучесть» отношений во многом определяется скоростью их развития. Стоит ослепляющей страсти утихнуть – и мы вдруг обнаруживаем, что предмет нашего обожания не лишен недостатков. Почему он так быстро изменился?

На самом деле он не менялся, просто в любовной горячке у нас не было ни времени, ни возможности разглядеть нашего избранника.

Долгий период ухаживания позволяет двоим лучше узнать друг друга и хотя бы отчасти застраховаться от неприятных открытий.

Средство от любовной тоски

Можно ли склеить разбитое сердце? Можно. И знание химии любви в этом поможет.

Эндорфины – природные болеутоляющие – играют ключевую роль в блаженстве разделенной любви. Они дают общее ощущение благополучия. Но эти вещества высвобождаются не только во время телесных контактов влюбленных. Они вырабатываются и при физической активности: многим знаком «кайф бегуна» – приятные ощущения, связанные с нагрузками, спортом, движением. Радость движения – в отличие от радости любви – доступна каждому и в любое время. Тот, кому известен этот секрет, не зачахнет от любовной тоски.

Повысить низкий уровень серотонина поможет горький шоколад или лежание на песочке у моря. И вот уже жизнь не кажется такой несчастной.

Но как быть с неизрасходованным дофамином – «охотничьим гормоном», который связан с преследованием цели, с погоней за добычей? Его можно истратить в погоне за победой в спорте. Любая охота, включая рыбалку и сбор грибов, – вполне дофаминовое занятие. Азартные игры – из той же серии. Но лучше всего – карьера. Избыток дофамина позволит вам быстро добиться профессионального роста: истратив это вещество, вы забудете о несчастной любви.

Личное мнение

Максим Дунаевский, композитор:

– Срок жизни страсти индивидуален. Это зависит и от темперамента, и от некоторых внешних обстоятельств. Есть ведь и однолюбы. Я таких знаю, но, на мой взгляд, это ужасно скучные люди. Конечно, первое чувство «страсти высокой ноты» проходит, и, если именно его принимать за любовь, то да, любовь скоротечна. Но в идеале страсть должна перейти в стадию более стабильных и крепких отношений.

Люди понимают любовь по-разному, выделяя значимые для себя моменты. Для кого-то это совокупность интереса, страсти и нежности. Для других на первый план выходит привязанность. Рассмотрим, сколько длится любовь, через какой промежуток времени она перерастает в привычку, а также узнаем, когда зарождается это чувство.

Что такое влюбленность

Самое волнующее чувство, которое может перевернуть жизнь человека, — это любовь, феномен которой был всесторонне исследован в психологической науке.

Отличительные черты состояния влюбленности таковы:

  • Идеализация своего избранника, наделение его только положительными качествами и полное игнорирование отрицательных черт.
  • Состояние эйфории, приподнятое настроение.

Внутри человека происходят определенные изменения: в крови возрастет содержание адреналина и дофамина, именно за счет последнего происходит концентрация на предмете обожания.

Когда влюбленность проходит, все ранее незамеченные негативные стороны избранника становятся очевидными, порой вызывая изумление. Не всегда состояние переходит в любовь, нередко вызывает разочарование, приводящее к расставанию пары.

Узнаем, сколько длятся любовь и влюбленность, по мнению современных исследователей. Чаще всего, приподнятое состояние человек ощущает от нескольких недель до полутора лет. Потом оно либо переходит в подлинные чувства, либо заканчивается разочарованием в партнере и разлукой.

Психологи выяснили также, сколько длится любовь с первого взгляда. Чаще всего по своим хронометрическим рамкам она совпадает с влюбленностью.

Начало любви

Прежде чем рассматривать вопрос о том, сколько длится любовь, узнаем, по каким признакам можно определить, что она началась. Прежде всего, это конец влюбленности. Негативные стороны избранника уже очевидны, некоторые его или ее привычки начинают раздражать, страсть становится уже не столь яркой и всепоглощающей, но на первый план выходят теплые чувства, нежность, привязанность. Партнеры продолжают испытывать друг к другу глубокое уважение, привязанность.

Теории продолжительности

Ответ на вопрос, сколько длится первая любовь, не является однозначным у различных представителей научного мира. Так, ученые придерживаются трех основных гипотез:

  • Три года.
  • Семь лет.
  • Двенадцать.
  • Двадцать пять.

Также доказано, что некоторые люди относятся к категории однолюбов, но это явление к числу распространенных не относится.

При этом исследования подтверждают, что сам срок, который способно прожить прекрасное чувство, зависит от конкретных обстоятельств и увлечений партнеров. Так, британские ученые установили, что наиболее прочен и долговечен союз у сторонников одной политической партии.

Три года

Понимая чувство как химический процесс, можно установить, сколько длится любовь — три года. Но это время — максимум, в отдельных случаях чувство может пройти уже через несколько месяцев или даже недель. В это время влюбленные начинают активно строить планы на совместную жизнь, ждать от нее только позитивных проявлений. Статистика сурова — после трех лет наиболее часто пары распадаются или переживают сильнейший кризис в отношениях.

При этом не всегда угасание ведет к расставанию, некоторые пары вынуждены жить вместе из-за ребенка или общей жилплощади. Если партнеры вместе испытывают комфорт, то их отношения продолжат оставаться гармоничными и счастливыми.

Семь лет

Некоторые исследователи отмечают, что партнеры начинает испытывать острое разочарование друг в друге после семи лет отношений. Чаще всего появляются дети, общая собственность, совместная жилплощадь, рутина и быт поглощают в себе все время, не давая партнерам возможности радовать друг друга.

Но многое зависит от самих мужчины и женщины, при желании каждый из них способен внести разнообразие в любую рутину, улучшать настроение своего избранника и избавиться от многих проблем. Но не все готовы к подобному самопожертвованию, предпочитая ждать чего-то подобного для себя.

В этот период для спасения отношений необходимо найти в себе силы преодолеть усталость и проявить фантазию, побаловать своего партнера, позволить чувствам выйти за рамки быта.

Двенадцать лет

Ответ на вопрос о том, сколько времени длится любовь, можно дать и иной — 12 лет, это очередной кризис чувств, который может повлечь за собой волну взаимных обид, непонимания и разочарования. Партнеры настолько привыкли друг к другу, что перестают находить в своем избраннике что-то интересное, он/она кажется привычной заурядной личностью, которая успела надоесть. У некоторых даже вполне добропорядочных семьянинов начинает зреть вопрос — а есть ли сами чувства, может быть, они давно угасли, уступив место привычке?

У многих пар кризис в отношениях сопровождается кризисом среднего возраста, приводя к депрессии. Партнерам важно поддержать друг друга, если они хотят сохранить теплые чувства.

Двадцать пять лет

Это один из самых редких случаев «крушения» любви, когда взрослые люди понимают, что живут вместе скорее по привычке, чем ради чего-то большего. Именно в этот период повзрослевшие дети покидают родительский дом, а родители начинают понимать, что, кроме заботы о потомстве, ничто их не объединяет. Неизбежными становятся ссоры и скандалы, обвинение друг друга в «загубленной молодости» и несбывшихся мечтах.

Этапы

Изучая, сколько длится любовь, исследователи разделили это чувство на этапы, продолжительность каждого из них представлена в таблице.

Стадии любви

Название

Краткое описание

Продолжительность

Избранник занимает все мысли, в его образе видятся исключительно положительные стороны, в крови вырабатывается огромное количество гормонов, к этому человеку сильно тянет физически. Иногда на данной стадии отрицательные черты партнера заметны, но в сознании влюбленного человека они преобразуются в самые привлекательные

От нескольких дней до 2-3 недель

Страсть сменяется этапом оценки, анализом особенностей личности партнера. Принимается решение, будут ли отношения с ним продолжительными и гармоничными. Избранник начинает восприниматься как собственность, возникает желание постоянно находиться рядом с ним

От полугода до 1,5 года. У некоторых пар может продлиться до 3 лет

Взаимное приспособление

Партнеры, осознавая ценность друг друга, пытаются подстроиться под избранника, идти на компромиссы, чтобы сохранить отношения

Глубокое чувство

Партнеры близки друг другу по духу, у них общие цели

Индивидуально, зависит от конкретной пары

Согласно этой концепции, продолжительность любовного чувства может быть различной:

  • Как химическая реакция, происходящая в организме человека — не более 3 лет.
  • Истинная привязанность, доверительные нежные отношения, желание постоянно быть вместе — зависит от партнеров.

Поэтому ответ на вопрос о том, сколько длится любовь у мужчины и женщины, не может быть однозначным. Все зависит от того, что именно включать в это чувство.

Специфика отношений на расстоянии

Рассмотрим, сколько длится любовь у женщины и мужчины, если партнеры разделены друг от друга расстоянием, ведь обычные фазы в столь необычных отношениях выделить не получится. Страсть из-за редких встреч способна разгораться с новой силой после каждого телефонного разговора. Стадия влюбленность может продлиться на несколько лет, поскольку отрицательные стороны избранника пока не становятся очевидными, его личность по-прежнему идеализируется.

Такую пару в наименьшей степени касаются привычные «губители» страсти — бытовые моменты, ведь партнеры не нуждаются в притирке, поиске компромиссов, совместном решении рутинных вопросов. Каждая встреча для них — взрыв адреналина и подлинное наслаждение, поэтому и сама продолжительность любви увеличивается до 5-6 лет. Однако не все способны поддерживать отношения на расстоянии, предпочитая постоянное общение с партнером, его близость. Еще один недостаток такой жизни — если пара, наконец, преодолеет расстояние и перейдет к совместной жизни, недостатки друг друга в один миг станут очевидными и неожиданными, поэтому велик риск разрыва.

Однако если разлука длительная, то любовное чувство чаще всего пропадает через 1-2 года. Исследователи выявили еще один печальный факт — взаимные чувства охладевают быстрее, безответная же любовь, превращаясь в манию, может преследовать человека всю жизнь.

Мужчины и женщины

Узнаем, сколько длится любовь мужчины к женщине и наоборот. Как показывают современные психологические исследования, представители сильного пола охладевают быстрее, в их организме химическая реакция, вызывающая эйфорию, становится менее ощутимой через 1,5-2 года, а вот у женщин она немного больше — около 3 лет. Потом чувство сменяется привязанностью, привычкой. Если партнеров связывают общие интересы, им комфортно друг с другом, то отношения перейдут на новую стадию, если же ничего, кроме страсти, их не объединяет — разрыв неизбежен.

Интересно, что самое удивительное чувство, любовь, было досконально изучено психологами, которые выявили любопытные факты, позволяющие представителям разных полов лучше понимать друг друга и выстраивать гармоничные крепкие отношения.

Влюбленность дарит самые яркие и запоминающиеся впечатления. Ученые, психологи, философы пытаются дать ей определение, но их мнения расходятся. В организме влюбленного вырабатывается вещество дофамин, вызывающий состояние, напоминающее ощущение опьянения при виде желанного образа. Считать влюбленность синонимом любви нельзя, ведь в большей мере это проявление ярких эмоций, сопровождаемых эйфорией. В отличие от влюбленности, любовь является гораздо более глубоким и серьезным чувством.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Определение в психологии

Влюбленность, по мнению психологов, — несовершенная форма любви, представляющая собой иллюзию, состояние эмоциональной привязанности, при котором человек приписывает другому несуществующие черты и создает вымышленный образ любимого.

Психология описывает влюбленность такими состояниями, как внезапное чувство эйфории, желание обладать понравившимся объектом. При этом истинные качества избранника остаются скрытыми: он может не соответствовать воображаемому идеалу.

Кратковременная влюбленность может основываться на физическом влечении и в дальнейшем подкрепляться психологическими факторами. В критический период жизни люди склонны входить в состояние влюбленности, избегая чувства опустошенности в связи с переоценкой ценностей и другими причинами.

Любовь и влюбленность

Любовь и влюбленность объединяет то, что испытывая эти чувства, человек ощущает душевный подъем.

Влюбленность предшествует любви и способствует развитию человека в период, когда он испытывает стойкое желание завоевать расположение объекта симпатии и стремится проявить себя наилучшим образом. Даже если чувства безответны, человек пытается стать другом для избранника, чтобы постоянно находится рядом.

По мнению психологов, в любви присутствует именно осознанность, которой нет у безрассудной влюбленности. Любовь предполагает созидание, размышление о благополучии друга или партнера, даже в ущерб мимолетному удовольствию. Поэтому по-настоящему любящий муж никогда не изменит жене с любовницей: для женатого мужчины это будет означать обман и предательство.

Отличие любви от влюбленности:

Любовь Влюбленность
  • возникает не сразу, развивается постепенно;
  • проходит проверку временем, характеризуется постоянством и основательностью;
  • побуждает к личностному росту;
  • чувство, которое нельзя испытывать одновременно к двум или более партнерам;
  • предполагает разногласия, которые возможно преодолеть;
  • направлена на поиск достоинств партнера, не взирая на его недостатки.
  • эгоистична;
  • характеризуется импульсивностью, инфантильностью, легкомысленностью: влюбленный иметь несколько романов одновременно;
  • «сбивает» с привычного ритма жизни;
  • допускает критические моменты и ссоры, вплоть до разрыва отношений;
  • формирует мнение, что счастье возможно только за счет вожделенного объекта;
  • сопровождается сменой периодов счастья и разочарования, наполненности и опустошения.

Сколько длится влюбленность?

Невозможно сказать определенно, сколько длится влюбленность. Это состояние возникает быстро, в течение нескольких часов или дней, а продолжаться может до 3-5 лет. Продолжительность индивидуальная для каждого человека.

Если влюбленность продолжается более года, то чувство обычно переходит в более сильное — любовь. Но это возможно только лишь при взаимных чувствах. При отсутствии взаимности влюбленность становится зависимостью.

Необходимые условия для зарождения любви:

  • интерес;
  • страсть;
  • симпатия;
  • близость душ;
  • дружба;
  • ответственность;
  • доверие;
  • верность;
  • умение идти на компромисс и сопереживать.

Признаки влюбленности

Признаки влюбленности иногда прослеживаются настолько явно, что окружающие склонны считать их психическим заболеванием. И такое возможно, если возникнет любовная зависимость.

Симптомы влюбленности:

  • частые мысли о любимом человеке;
  • постоянное желание общения с ним;
  • радость;
  • уязвимость;
  • готовность жертвовать собой ради него.
  • при отсутствии взаимности — печаль, отчаяние.

Сколько длится влюбленность

Полное собрание материалов по теме: сколько длится влюбленность от специалистов своего дела.

Описание

Чтобы разобраться в том, сколько длится влюбленность, давайте для начала попробуем выяснить, что же это такое?

Учёным удалось выяснить, что влюблённость – это положительное чувство, которое возникает при взгляде на тот или иной объект симпатии. Во время влюблённости сознание человека значительно сужается, вследствие чего влюблённый может не обращать внимания на существенные недостатки своего партнёра. Он склонен идеализировать свою вторую половинку, видеть в ней только положительные качества. В то же время, влюблённость может сильно походить на нервное расстройство. Любой звонок, сообщение, стук в дверь заставляют влюблённого человека неоднозначно реагировать на самые привычные события и ожидать визита второй половинки.

Почему люди влюбляются?

Благодаря многочисленным исследованиям, было выяснено несколько основных причин, почему люди влюбляются друг в друга. Давайте рассмотрим их прямо сейчас:

  • Внешняя и (или) внутренняя схожесть.
    Если у людей одинаковые интересы, увлечения, стиль жизни, цвет волос, они любят одну и ту же музыку, одни и те же фильмы, болеют за одну и ту же футбольную команду, и тому подобное – это является серьёзным предзнаменованием влюблённости.
  • Схожесть с родителями.
    Да-да, бывает и такое. Иногда люди подсознательно влюбляются в тех, кто внешне или характером напоминает им кого-нибудь из родителей. Причём, чаще всего, девушки ищут мужчин, которые похожи на их отцов, а парни предпочитают девушек, которые напоминают им их мать.
  • Длительный зрительный контакт.
    Всё те же неугомонные учёные, в погоне за статистикой, заставили несколько десятков добровольцев около двух минут смотреть друг другу в глаза. Как выяснилось позже, большая часть испытуемых стала испытывать более тёплые чувства по отношению к своему партнёру, чем перед началом эксперимента.
  • Тепло.
    Оказывается, если во время первого свидания сидеть в тёплом помещении и пить тёплый чай, то возможность влюбиться гораздо выше, чем при совместном посещении ледового катка и поедании мороженного.
  • Расстояние.
    Исследования доказали, что чем ближе друг к другу живут парень и девушка, чем чаще они видятся – тем больше шансов на то, что вскоре между ними возникнет влюблённость.
  • Привлекательность.
    Это одна из самых распространённых причин влюблённости. Вы можете понравиться вашему партнёру благодаря привлекательной внешности, красивой одежде или стройной фигуре. При этом было выяснено, что чаще всего людей притягивает партнёр столь же привлекательный, как и сам человек.
  • Улыбка.
    Позитивный человек, который часто улыбается, имеет больше шансов влюбить в себя кого-нибудь, чем унылый и депрессивный человек.

Признаки влюблённости

Разобравшись с причинами влюблённости, давайте рассмотрим её признаки. Интересен тот факт, что у мужчин и женщин эти признаки несколько отличаются. И сейчас мы расскажем, почему.

пол

признаки

Женщина

Влюбляясь, любая женщина моментально преображается в глазах окружающих. Она становится более эмоциональной, активной. В присутствии объекта симпатии женщины часто нервничают, не могут посмотреть в глаза понравившемуся мужчине, краснеть и теребить что-нибудь в руках.

Внешний вид влюблённой дамы тоже может красноречиво рассказать о её чувствах. Если она выглядит на удивление хорошо, и такой вы видите её нечасто, будьте уверены – она влюблена и предмет воздыхания наверняка где-то неподалёку.

Влюблённая девушка подсознательно будет проявлять заботу по отношению к понравившемуся мужчине, пытаться проводить с ним больше времени и при каждом удобном случае завязать с ним разговор.

Кроме этого, вы легко узнаете, что женщина влюблена, если она внезапно начала активно интересоваться увлечениями избранника, слишком много улыбаться и слишком внимательно слушать каждое его слово.

Ещё хитрые девушки могут искусственно создавать ситуации, в которых объект симпатии непременно приревнует её к другому мужчине. Это уже явный звоночек, что следует переходить на следующий уровень.

Мужчина

Влюблённый мужчина очень часто напоминает глупого маленького мальчика. Встретившись с незнакомыми чувствами, он начинает теряться, испытывать чувство застенчивости, путаться в словах и иногда краснеть.
Кроме того, влюблённые парни способны на невероятные поступки. Им хочется показать предмету своего воздыхания, что они храбрые и отважные. Они пытаются заступаться за любимую даже в самых мелочных ситуациях, они могут слишком быстро вести машину или подраться с соседом за то, что он не очень лестно высказался о девушке.

В большой компании влюблённый мужчина всегда ищет повод заговорить с женщиной, которая ему нравится. Он выбирает её в качестве собеседницы и даже тогда, когда рассказывает что-то для всех, он обязательно будет смотреть на неё.

Влюблённого мужчину можно легко вычистить по мимике: при разговоре с объектом обожания, он без конца будет поправлять волосы, касаться своего лица, поправлять одежду, выпрямлять осанку и так далее.

Из этого всего следует, что каждый человек, влюбляясь, приобретает иную модель поведения, не свойственную для него. Пользуясь этими несложными подсказками, вы всегда сможете узнать влюблённого человека.

Ну, а теперь мы можем перейти к главному вопросу нашей статьи.

Сколько длится влюблённость и когда начнётся любовь?

На вопрос «Сколько длиться влюбленность?» учёным тоже удалось найти ответ. Причём, это совершенно не зависит от пола влюблённого человека. Влюблённость мужчины и влюблённость женщины длятся в среднем одинаковое количество времени. А если быть точным – около двух лет. Хотя, по большей части, срок жизни влюблённости зависит непосредственно от самих влюблённых, от их темперамента и отношения друг к другу. Бывает, что влюблённость проходит через месяц. А бывает, что она живёт несколько лет. Это индивидуальный показатель и точного ответа, сколько длится влюбленность, не существует. Со временем партнёры притираются друг к другу, начинают замечать недостатки и чувства понемногу исчезают. Так что, ответ на этот вопрос вы выясните самостоятельно, путём проб и ошибок.
Что касается любви, то, вопреки различным источникам, которые  утверждают, что любовь заканчивается через три года, она может длиться гораздо дольше и не закончится никогда.

Фото галерея Похожие материалы

  • Как понять, что любишь, по знаку зодиака?

  • Чем любовь отличается от влюблённости?

  • Почему не везёт в любви?

  • Как заставить парня полюбить тебя?

Влюбленность – чувство, которое приходит неожиданно. Влюбленный способен на невероятные поступки ради того, чтобы чувства стали взаимными. Это нежное чувство способно открыть для человека новые возможности и горизонты, заставить его по-новому взглянуть на привычную картину мира. Одни считают, что мимолетная влюбленность быстро проходит. Однако другие уверены, что ее можно ощущать очень долго. Чтобы лучше понять природу этого чувства, ученые провели исследование и выяснили, сколько длится влюбленность.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

1 Влюбленность в отношениях

Находясь в отношениях, люди сближаются и открываются друг другу полностью. Со временем чувства и эмоции к партнеру становятся не такими яркими. Именно тогда проявляются недостатки второй половинки, и нужно учиться их принимать и работать над отношениями в паре. Терпение и теплые чувства к партнеру помогают справиться с трудностями и сохранить влюбленность. Описывая это чувство, которое легко спутать с любовью, психологи отмечают следующее:

  1. 1. Почувствовать влюбленность может не каждый человек. Это умение приходит постепенно и зависит от открытости самого человека, его готовности впустить кого-то в свое сердце. Некоторые люди боятся влюбиться и почувствовать себя уязвимыми и незащищенными. Но есть и те, кто влюбляется и стремится манипулировать партнером, что негативно сказывается на отношениях и уничтожает прекрасное чувство.
  2. 2. Если человек полностью сформировался как личность, то влюбленность открывает перед ним широкие возможности для саморазвития. Отношения в паре требуют самоотверженности, сочувствия, взаимопонимания, и только влюбленность не позволит построить крепкий союз. Люди, не имеющие собственного мировоззрения и не вполне созревшие, не готовы пережить и прочувствовать такие эмоции, потому что не умеют делиться переживаниями и сочувствовать. В результате возникает безответная любовь, которая приносит немало страданий. Это жизненный опыт, который учит любить самоотверженно, ничего не требуя взамен.
  3. 3. Подростки и молодые люди часто проявляют склонность к максимализму. Девушки и юноши в этом возрасте думают, что влюбленность не закончится никогда в жизни. Но вырастая, они меняются внутренне, познают себя, и чувства могут исчезнуть без причины. Первая влюбленность является необходимым этапом для будущих, более зрелых и серьезных отношений.
  4. 4. Молодые люди, теряя голову от влюбленности, принимают ее за настоящую любовь. Однако любовь — самодостаточное и глубокое чувство, для появления которого требуется много времени. Психология отношений такова, что для возникновения любви между мужчиной и женщиной нужны старания обоих.

Чтобы быть любимым, нужно сначала полюбить и принять себя со всеми недостатками. Неразделенная любовь очень часто случается с теми, кто страдает от неуверенности в себе.

2 Сколько длится чувство?

Психологи считают, что это влюбленность начинается тогда, когда человек видит того, кто ему очень симпатичен. Исследователи считают это чувство положительным, потому что влюбленный испытывает эйфорию при виде объекта воздыхания. Совершенно поглощенный сердечными переживаниями, он теряет способность адекватно воспринимать партнера, идеализируя его и закрывая глаза даже на существенные недостатки.

Также ученые утверждают, что сердечное чувство имеет признаки нервного расстройства. Влюбленные люди очень чувствительны и уязвимы, поэтому эмоционально реагируют на любое действие объекта симпатии. Им тяжело находиться на расстоянии от человека, в которого они влюблены.

По предположениям ученых, на то, сколько длится влюбленность, не влияет пол человека. Мужчина и женщина могут быть влюблены друг в друга одинаково долго. Продолжительность этого прекрасного чувства не может быть больше 2-3 лет, так как оно постоянно подвергает организм человека стрессу и сильным волнениям.

Длительность влюбленности на расстоянии зависит от обстоятельств, при которых она возникла. Чувство к известному человеку, кумиру может быть мимолетным и исчезать спустя несколько недель, но иногда переходит в маниакальную зависимость, для избавления от которой поклоннику знаменитой личности потребуется помощь психолога. Влюбленность в преподавателя или врача быстро преобразуется в уважение. Виртуальные романы обычно не имеют продолжения, если не переходят в реальное общение – в этом случае отношения могут развиваться, переходить в дружбу или быстро обрываться. То же относится к влюбленности между людьми, живущими далеко друг от друга. Если они могут встречаться хотя бы раз в 1-2 месяца, то роман может длиться очень долго, а каждая встреча превращаться в праздник. В противном случае отношения постепенно сходят на нет.

При взаимных чувствах достаточно нескольких лет, чтобы построить гармоничные отношения, способные выдержать жизненные испытания. Пылкая влюбленность партнеров со временем перерастет в любовь, которая подарит им чувство защищенности и спокойствия.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

Любовь и влюбленность Состояние влюбленности

Влюбленность – прекрасное возвышенное чувство, которое хотя бы раз переживает в жизни каждый человек. Оно помогает открыть в себе новые перспективы и возможности, лучше узнать самого себя и окружающих людей. Влюбленность  часто сравнивают с наваждением, человек иногда способен потерять контроль над собой, но, вместе с тем, это чувство боготворят, с нетерпением ждут его появления в своей жизни, считают избранным.

Чем более зрелой становится личность, тем глубже она проживает это состояние, тем большие возможности для самосовершенствования перед ней открываются. Любовь требует сосредоточенности на партнере, умения воспринять чужую жизнь как свою собственную, и все это на самом деле немалый и нелегкий труд. Тысячи людей оказываются не готовы переживать состояние влюбленности только потому, что не умеют отдавать и не могут принимать. Только поэтому возникают страдания, которые человек не имеет возможности выплеснуть, проговорить и быть услышанным. Неразделенная любовь – одна из самых горьких жизненных драм, но необходимых для становления личности. И чаще всего она случается у тех, кто сам себя мало любит. Чувство влюбленности  подчас, кажется, не зависит от самого человека, но обязательно чему – то его учит.

Влюбленность: симптомы

Многие люди искренне интересуются: по каким признакам можно понять, что человек влюбился? Существует ряд характерных симптомов, благодаря которым распознать это чувство не составит труда.

Бесконечное чувство радости

Оно охватывает влюбленного и сопровождает в течение целого дня. Человек может заниматься рабочими делами, выполнять любую работу, но внутри его согревает собственное солнце тепла и радости. Эти позитивные чувства приходят просто от осознания того, что любимый человек существует. Внешне состояние влюбленности может быть незаметным, не бросаться в глаза посторонним, но те, кто хорошо знают личность, все же заметят видимые изменения в ее поведении. Влюбленность сама по себе дает человеку огромные силы, открывает ранее незамеченные возможности. Теперь меняется восприятие самого мира: если раньше он казался непримиримым и холодным, то теперь  светлым и сказочным.

Каждый ли человек может испытывать чувство влюбленности? Многое зависит от степени открытости сердца, от умения принять божественный подарок. В той или иной степени влюбленность рано или поздно приходит к каждому из нас. Другое дело то, как мы обходимся с дарованной нам возможностью. Кто – то заведомо отталкивает от себя этот дар, даже «не развернув обертку». Этот человек заранее проигрывает. Другой с радостью принимает, но начинает манипулировать близким человеком. И светлое чувство уходит.

Особенно примечательна юношеская влюбленность. Когда как не в юности делать удивительные открытия, совершать подвиги во имя прекрасного чувства, расцветающего в груди? В 16 – 18 лет чувство принимается за абсолютную истину, кажется, что это навсегда, насовсем, и больше не случится ничего похожего. Но на практике оказывается, что возвышенная юношеская влюбленность, так часто принимаемая за подлинную любовь, является только преддверием, подготовкой к будущей семейной жизни и более зрелым отношениям.

Потребность в мечтах

Впервые начиная испытывать чувство влюбленности, юная девушка или юноша открывают для себя совершенно новый, удивительный мир, полный загадок и тайн. И вот еще вчерашний ребенок начинает погружаться в новые чувства и переживания, мечтает. Девочки в возрасте 13 – 15 лет активно грезят о будущей любви, выстраивают в голове идеальные параметры мальчика, который может им понравиться.

Ценность каждой минуты общения

Если понаблюдать за двумя влюбленными, то почти всегда можно заметить, что они говорят не о серьезных вещах, а о всякой ерунде. Вообще серьезные научные беседы – это не то, чего ожидают друг от друга партнеры. Гораздо важнее чувство защищенности и осознание того, что ты любим. Значительно чувство понимания, установления духовной связи между влюбленными, умение идти на компромиссы. Влюбленность иногда дается человеку, как испытание, показывающее, чему еще стоит поучиться у жизни. Именно по этой причине первая юношеская влюбленность в редких случаях бывает счастливой и взаимной. В основном она бывает безответной и очень горькой. Но в том и заключен урок, чтобы научиться его принимать. Ошибку совершают те молодые люди, которые начинают бегать за «любимым» и требовать от него ответных чувств. Родителям, если они заметили такое поведение у своего ребенка, следует сразу же постараться пресечь и предупредить такое поведение, чтобы не делать подростку еще больнее, не заставлять его страдать еще больше. Все проходит со временем, и даже самое сильное чувство когда — нибудь будет забыто, молодой человек его просто перерастет.

Постоянные мысли о любимом

Характерной особенностью всех влюбленных является присутствие постоянных дум о возлюбленном. Девочка или мальчик мечтают о своих половинках и точно знают, какими они должны быть. Причем, внутренний мир юной девушки несоизмеримо богаче, чем юноши. Последнему необходимо пройти долгий путь взросления, прежде чем он будет способен любить на зрелом уровне. Впрочем, и девочке требуется приобрести определенный опыт, и не обязательно он должен заключаться в количестве парней. Влюбленность помогает человеку осознать самого себя, прийти к пониманию своей собственной бесконечной сущности.

Человек становится уязвимым

Кроме доставляемой радости и вдохновения, у влюбленности, как у медали, есть и обратная сторона. Это состояние делает нас уязвимыми, обидчивыми. Личность словно перестает полностью принадлежать себе, теперь ее мысли и настроения во многом (хотя и не во всем) зависят от поведения партнера. А вдруг один из партнеров сказал резкие слова, имел неосторожность обидеть или разозлить чем – либо? Настроение будет гарантированно испорчено у его половинки. Влюбленность предполагает наличие некоторой болезненной «кнопки», и если на нее определенным образом нажимать, то можно с легкостью манипулировать человеком. Этим состояние влюбленности и опасно: влюбленный часто не замечает, что его используют.

Готовность идти на жертвы

Когда мы любим, то, кажется, готовы все сделать во имя любимого человека. Если понадобится, то можем пройти пешком хоть через весь город, пожертвовать личным временем, отдыхом. И все это ради нее или него. Хорошо, если вторая половинка отвечает взаимностью и, в свою очередь, готова предложить что – то взамен. А если нет? Тогда влюбленный останется опустошенным и будет чувствовать себя глубоко несчастным.

Готовность идти на жертвы должна быть обоюдной. Как бы вам не хотелось совершить подвиг во имя большой и светлой любви, всегда вначале нужно думать, а готова ли ваша половинка принять столь щедрый подарок? Ведь может статься, что ваша пылкая любовь ей не нужна и тогда сердце влюбленного будет разбито надолго. Чтобы не проиграть в любви, нужно приобрести ясный взгляд на вещи, в том числе научиться беспристрастно смотреть на собственные чувства.

Сколько длится влюбленность?

Многие ученые и мыслители сходятся во мнении, что со временем чувство упоения, восторга от того, что видишь любимого человека, взаимодействуешь с ним, постепенно снижается. Вначале отношений при виде возлюбленного у нас учащается сердцебиение, потеют ладони, появляются еще различные признаки возбуждения нервной системы, но постепенно они проходят. Те пары, которые сумели до этого времени «перевести» влюбленность в любовь, находятся уже на другом уровне. Те же, у кого этого не произошло, к сожалению, обречены остаться «у разбитого корыта»

Сама по себе влюбленность не может длиться годами, потому что это очень изматывающее состояние, и оно несет в себе определенную нагрузку на психику, на организм в целом. Ученые провели соответствующие исследования и подсчитали, что в среднем влюбленность способна прожить около трех – четырех лет. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы сформировать чуткие, доверительные отношения и оказаться на следующей ступени. На самом деле в этом заключается задача каждой отдельной пары. Возраст любви гораздо больший. Если чувство постоянно поддерживать, развивать, то можно пронести его через всю жизнь.

Чем отличается любовь от влюбленности?

Многие молодые люди, испытывая сильное чувство влюбленности, за неопытностью принимают ее за истинную любовь. Надо понять одну простую вещь: любовь сама по себе достаточно глубокое чувство, и оно не может возникнуть за несколько недель или даже месяцев после знакомства. Для ее созревания и развития требуются годы. Причем огромное значение в становление любви имеет вклад обоих партнеров. Любовь невозможно везти на одном горбу, то есть, любить по – настоящему в одиночку нельзя. Исходя из данного утверждения, безответной любви (именно любви с большой буквы) на свете не существует. Создатель был бы слишком жестоким, если бы допустил страдания одного из партнеров в угоду другому на протяжении длительного периода. Неразделенная влюбленность имеет место быть, но такое испытание всегда дается высшей силой в качестве необходимого урока, и только. Тем, кому оно выпадает на долю, нужно пересмотреть жизненные ценности, сделать для себя соответствующие выводы.

Как отличить любовь от влюбленности? Существует несколько критериев, помогающих разобраться в этом непростом вопросе.

Глубина чувства

Любовь чувство более масштабное, чем влюбленность. Оно охватывает человека изнутри, помогает открыть ему потаенные глубины собственного «я», найти и определить смысл своего существования. Влюбленность, несмотря на всю остроту проявления, чувство весьма поверхностное. Оно не затрагивает запредельных глубин сердца, а находится возле влюбленного. Это состояние можно сравнивать с наркотическим опьянением, когда человек наслаждается скорее собственными ощущениями, чем радуется тому, что может действительно что – то дать своего любимому. Это чувство, чаще всего, мы испытываем в юности и ранней молодости. Любить зрело личность становится способна гораздо позднее.

Чаще всего, в юности молодой человек или девушка не задумываются о том, чтобы сделать счастливым своего партнера. Они еще многое должны понять относительно себя, а это не всегда быстрый и безболезненный процесс.

Форма проявления

Любовь в отличие от влюбленности находит проявление в глубоких вещах: заботе о благополучии партнера, его здоровье и благосостоянии. Влюбленность скорее направлена на удовлетворение собственных нужд и потребностей. Находясь в состоянии влюбленности, человек наслаждается присущими ей необыкновенными ощущениями и думает, что любит. На самом деле, как показывает практика, он заблуждается. Лишь полюбив по – настоящему, он понимает, насколько велика и значительна эта разница. В любви оба равны и возникают совершенно другие отношения. Любовь, к тому же, менее заметна окружающим.

Умение бескорыстно отдавать

Если человек любит по – настоящему, ему и в голову не придет требовать от партнера удовлетворения каких – то своих нужд, он не станет это делать за счет другого. Любящий, прежде всего, заботиться о благополучии своего любимого человека, он не допустит напрасных страданий, пролитых по его вине слез и разочарований. Тот, кто любит, во всем стремится сделать жизнь своего партнера более счастливой, яркой и эмоционально насыщенной.

Влюбленности свойственна некоторая эгоцентричность, сосредоточенность на себе, на собственном благополучии. Влюбленность испытывает большинство молодых людей и девушек. Она характеризуется возбуждением всех чувств, открытием новой реальности, но, вместе с тем, это чувство достаточно поверхностное и не ведет к тому, чтобы совершать какие – либо нравственные поступки во имя любимого.

Таким образом, одна лишь деталь в действительности отличает одно понятие от другого, а именно – это умение бескорыстно отдавать, заботиться, делиться с партнером теплотой своего сердца. И такой любви хочется пожелать каждому – светлой, чистой, от которой сам делаешься лучше.

Влюбленность мужчины

Известно, что мужчины и женщины любят совершенно по – разному. Для мужчины главным в отношениях является доверие. Поэтому сам факт измены он воспринимает чрезвычайно болезненно. Для него это значит потерять контроль над ситуацией, перестать быть главным.

В любви для мужчины важно, чтобы женщина ценила его как личность, уважала индивидуальные особенности. Почти все представители сильного пола, так или иначе, нацелены на карьеру и работу, в чем бы она ни заключалась. Для него крайне важно состояться в профессиональной сфере. Мужчина с сильно развитым самосознанием и чувством ответственности стремиться стать действительной опорой в семье, быть чем – то полезным. Он чувствует определенную степень ответственности за все, что происходит в семье. Именно от мужчины зависит развитие способности детей к самосовершенствованию. Кто как не отец должен собственным примером демонстрировать такую практику? Любовь мужчины помогает ему осознать ответственность перед близкими людьми, выстроить пути и способы конструктивного взаимодействия с ними. Читать подробно про признаки влюбленности мужчины.

Влюбленность женщины

Женщины существа непредсказуемые и впечатлительные. Для представительницы слабого пола любовь является синонимом заботы и верности. Если женщина вдруг решается на измену своему мужу, это означает, что она его больше не любит. Для нее крайне важно чувствовать опору, защищенность и ради достижения этой цели она будет искать соответствующего спутника. Женщина, имеющая ребенка и воспитывающая его в одиночку, при выборе партнера обязательно будет учитывать то, сможет ли конкретный мужчина быть ее малышу хорошим отцом. Влюбленность в самого человека будет так же определяться тем обстоятельством, насколько он надежен в быту и семейной жизни.

Женщины по природе своей очень утонченные создания. Им крайне важно ощущать заботу партнера, чувствовать себя нужной, слышать ласковые речи. Поэтому жена может иногда обижаться на своего супруга, если по ее мнению, он уделяет ей недостаточно внимания. На самом деле мужчина может искренне любить свою половинку, но даже не подозревать о том, что ей не хватает нежности. Читать подробно про признаки влюбленности у женщин.

Как избавиться от влюбленности?

Иногда влюбленность приносит человеку одни лишь разочарования, лишает покоя, радости, светлых чувств. Иногда чувство изматывает личность, подрывает ее изнутри. Это происходит тогда, когда любовь не взаимная, безответная или отвергнутая. Чтобы не заставлять себя страдать еще больше, в некоторых случаях полезно знать, как освободиться от навязчивой влюбленности, вернуть сердце назад. Почти всегда приходится выдерживать поединок с собственным чувством, проходить войну с целым миром, который заключен в нас самих.

От любовной зависимости обязательно нужно избавляться. Но ее можно победить только собственным волевым усилием, обладая здравым умом и рассудительностью. Ниже приведены способы, с помощью которых можно отвоевать душу назад и стать самодостаточной личностью.

Признайте, что ваше чувство нездоровое. Имеется в виду, что нужно осознать необходимость перемен. Невозможно, находясь в страдании, сделаться по – настоящему целостной и счастливой личностью. Если ваши отношения с избранником приносят вам только боль и разочарования, уничтожают или унижают вас как личность, определенно нужно избавляться от такого рода зависимости. Уже признание наличия проблемы – первый шаг к исцелению. Не должно быть нездоровой влюбленности в вашем сердце. Признайте, что ваша связь принесла вам только разочарование, сделала зависимым человеком. Ничто так сильно не помогает справиться с изматывающей влюбленностью, как желание стать самодостаточной личностью. Пусть оно станет необходимостью, принятым решением, твердым намерением.

  • Позвольте себе испытывать боль. Никто не станет спорить с тем, что расставаться очень тяжело. Вам кажется, что рушится целый мир, вся Вселенная теряет краски у вас на глазах, порой даже жизнь теряет смысл. Здесь важно не зацикливаться только на собственных переживаниях, а уметь отвлекаться. Вместе с тем, не противоречьте чувствам: если слезы льются рекой – разрешите себе поплакать (только делать это лучше не на людях).
  • Новые впечатления. После расставания нередко образуется чувство пустоты, которое требуется чем — то заполнить. Станьте для себя родной матерью. Поверьте, лучше вас самих о вас сейчас никто не в силах позаботиться. Окружающие могут даже не знать о вашей внутренней боли, и вы не концентрируйтесь на ней слишком долго. Избавиться от ненужной влюбленности поможет интересное увлечение, поездка на море или путешествие в другую страну. В какой – то момент вы заметите, что эмоции отступают, и вы просто отдыхаете.
  • Избегайте встреч с бывшим. Это вам ничего не даст, только разбередит заживающую рану и вам придется начинать путь по исцелению заново. Спросите себя: готовы ли вы трудиться годами, чтобы забыть этого человека? Не лучше ли сделать это сразу, без дополнительных тревог и мучений? Старайтесь не встречаться с тем, кого пытаетесь забыть. По возможности лучше исключить даже вероятность встреч. Так вы скорее выздоровеете.
  • Полюбите себя. Это важнейший компонент, без которого весь успех операции будет стремиться к нулю, и вообще сам по себе лишен смысла. Помните, что влюбленность должна быть только взаимной. Если вами пользуются, значит, вы позволяете это делать. О какой любви, в таком случае, вообще идет речь?
  • Верьте в лучшее. Даже если сейчас вам безумно тяжело, помните, что данное состояние временное, и оно обязательно пройдет. Воспользуйтесь одиночеством, чтобы разобраться в причинах прежней безответной любви, отыскать факторы, способствующие образованию нездоровой привязанности к другому человеку. Не нужно сразу заводить новый роман. Отпустите все свои влюбленности. Пусть пройдет время. И тогда, залечив старые раны, вы сможете с готовностью принять в сердце другое чувство – большое и светлое.

Состояние влюбленности – самое удивительное и прекрасное чувство, но только в том случае, когда оно взаимно. Это целое путешествие вдвоем, процесс самопознания, приводящий к открытиям и свершениям.

Всем нам хорошо известно прекрасное чувство любовь. С первыми, пожалуй, самыми яркими его проявлениями мы сталкиваемся еще в детстве и юности. «Бабочки в животе», желание все свободное время проводить с любимым, и, конечно же, влечение — физическое, если мы говорим о более сознательных, взрослых отношениях, и моральное, если это происходит в «детском» возрасте.

Но были ли вы уверенны в том, что это именно любовь? Возможно, это была всего-навсего влюбленность? Споры о том, что же представляют собой эти два одинаково волшебных чувства, не стихают и по сегодняшний день. Давайте же попробуем разобраться в этом весьма интересном вопросе.

Влюбленность и любовь: сходства и различия

На первый взгляд чувства эти очень схожи между собой, однако между ними существует и множество различий.

  1. Интерес к партнеру:
  • Если мы говорим о влюбленности, то, как правило, интерес к возлюбленному весьма поверхностный. Что мы имеем в виду? На данном этапе отношений большая часть внимания обращается все же на внешний вид партнера, к примеру, физическая форма, черты лица. Этот факт не значит ничего плохого, наоборот, это вполне нормально для этого периода в отношениях. В это время люди только начинают узнавать друг друга и, соответственно, еще не могут оценивать спутника только лишь за его «внутренний» мир.
  • Если же речь идет о любви, то тут все совершенно наоборот. Внешний вид в принципе не имеет значения, точно так же как, и телосложение любимого. Это не говорит о том, что вам будет абсолютно все равно на то, как выглядит ваш партнер, ведь ухоженный, опрятный вид привлекает всегда. Имеется в виду то, что вы будете обращать внимание на то, что «спрятано внутри». Характер человека, поступки, которые чаще всего сами говорят за себя – вот что будет гораздо важнее для вас.
  1. Отношение к качествам спутника:
  • Об этом немного шла речь в предыдущем пункте, но теперь поговорим немного детальнее. Находясь в состоянии влюбленности, мало кто задумывается о таких качествах как: справедливость, умение идти на компромисс, сговорчивость, терпеливость, трудолюбие. Гораздо важнее в это время умение партнера «вести себя на людях», умение постоять за себя и за вас.
  • На смену влюбленности, как правило, приходит любовь. Вместе с этим чувством человек все меньше обращает внимания на мелочи, вроде внешнего вида и «показательных» манер. Любовь – это когда вы в первую очередь цените в партнере его умение выслушать, поддержать, подсказать и помочь, в конце концов.
  1. Развитие отношений:
  • Чаще всего чувство влюбленности возникает как будто из ниоткуда и уходит, к сожалению, тоже в никуда. Первыми предвестниками этого чувства являются всем нам известные «бабочки в животе». Мир кажется ярче и добрее, а все мысли заняты только одним единственным человеком. Очень часто бывает так, что в этот период пропадает интерес ко всему, что не касается возлюбленного.
  • Для того чтобы «родилась» любовь всегда нужно много времени. Нет, всем нам, конечно же, известны случаи любви с первого взгляда, но согласитесь — это скорее счастливое исключение, нежели правило. Так вот, появление любви – это всегда трудоемкий, длительный процесс работы двух людей. Любовь — это не только желание и страсть, это ответственность и понимание того, что от тебя кто-то зависит, в хорошем смысле этого слова, конечно.

  1. Личностные изменения:
  • Как правило, во время влюбленности единственное, чем озадачены партнеры, так это своей внешностью. Такой подход вполне логичен, ведь встречают «по одежке». Стоит заметить, что расти как личность, меняться в лучшую сторону это чувство если и побуждает, то совсем ненадолго.
  • Любовь – чувство созидательное, оно пробуждает в человеке самые светлые его качества. Когда чувства искренние и настоящие, человек может «свернуть горы». На самом деле любовь – волшебное чувство, которое может исцелить человека, направить на верный путь, «открыть второе дыхание». И самое главное, перемены эти будут не временные, а постоянные.
  1. Ваши отношения с окружающими:
  • Влюбленность на время закрывает человека от реального мира. Ранее уже говорилось о том, что все свое свободное время в этот период хочется проводить только с любимым человеком и это вполне нормально. Однако меру нужно знать во всем.
  • Любовь очень редко когда становится причиной того, что человек отворачивается от близких и друзей. Это исключительные случаи, о которых говорить вообще не стоит. Чаще всего, испытывая чувство любви, этим волшебством хочется делиться со всеми, в том числе с родными и друзьями.
  1. Отношение окружающих к вашей паре:
  • Находясь в состоянии влюбленности, вы можете прислушиваться к тому, что говорят близкие вам люди. Многие даже спрашивают советы у друзей. Происходит так, потому что в этот период вам еще не все равно на мнение окружающих о вашем избраннике или же вы еще не до конца уверены в правильности своего выбора.
  • Когда между вами и партнером будет настоящее чувство, вряд ли вы будете обращать внимание на кого-то со стороны, даже если эти «со стороны» будут правы. Когда вы искренне полюбите человека, вам будет все равно, нравится ли он вашим друзьям, примут ли его ваши родные, и позиция такая вполне правильная.

  1. Готовность к компромиссам:
  • Влюбленность – это влечение, страсть и желание. Но желание это, как правило, не имеет ничего общего с пониманием своего партнера, его нужд и потребностей. Идти на серьезные уступки в этот период партнеры попросту не могут, потому как на этом этапе любовь к себе гораздо сильнее, чем влюбленность к партнеру.
  • А вот если говорить о любви, то все наоборот. Любовь строится на компромиссах. Когда люди умеют слушать и слышать друг друга, когда эгоизм проявляется в меру, тогда отношения развиваются гармонично и становятся гораздо крепче.
  1. Длительность чувств:
  • Конечно же, главной разницей между влюбленностью и любовью является их продолжительность. Влюбленность длится недолго. Понятное дело, что все индивидуально, но, как правило, влюбленность длится от одного месяца до двух лет. Зависит это от многих факторов.
  • Любовь не имеет конца. Конечно же, если мы говорим о «здоровых» отношениях. Хотя, как показывает практика порой и «нездоровые» чувства не имеют конца.

Для того чтобы понять — любовь это или все-таки влюбленность, нужно время. Как правило, именно время и поступки вашего спутника смогут дать вам правильный ответ.

Сколько длится влюбленность и когда начинается любовь?

В том, что любовь и влюбленность это разные чувства мы уже разобрались, а теперь давайте более детально поговорим о временных рамках этих чувств.

Существует достаточно много мнений относительно того, сколько же «живет» влюбленность. Некоторые специалисты утверждают, что это чувство может наблюдаться от одной недели до трех лет, другие же склонны утверждать, что влюбленность «живет» до 12-17 месяцев. Кому верить – дело ваше, к тому же все это весьма индивидуально и зависит от многих факторов:

  • От искренности чувств. Если чувства вашего партнера настоящие, да и ваши, кстати, тоже, то влюбленность будет продолжаться гораздо дольше, нежели тогда, когда кто-то один или оба начали отношения «ради интереса».
  • Планы на будущее. Когда оба партнера настроены на серьезные отношения, то и результат будет соответствующий. В случае, когда хотя бы одному из партнеров серьезные длительные отношения не нужны, даже большая симпатия тут не поможет.
  • Старание партнеров. Когда оба партнера стараются привносить в отношения романтику, стараются удивлять и радовать друг друга, то чувство влюбленности может не проходить даже тогда, когда уже появилась любовь.
  • Любовь же однозначно не имеет «сроков годности». Если чувства настоящие, то они не пройдут никогда. Опять-таки во всем есть исключения, но исключения в этом случае весьма печальные, поэтому рассуждать об этом однозначно не стоит.

  • Вопрос о том, когда же начинается любовь, является риторическим. У каждого человека, у каждой пары любовь «рождается» тогда, когда приходит время. Кто-то может познать это чувство спустя месяц после начала отношений, а кто-то может ждать этого волшебства годы. Все зависит от того, какие отношения сложились в паре, какие приоритеты у них и планы на совместное будущее.
  • Очень много зависит от решений пары, часто любовь начинается тогда, когда возлюбленные сами этого захотят. К примеру, пара действительно испытывает сильные чувства и хочет создать семью, но что-то мешает им это сделать. Это может быть боязнь ответственности, боязнь одного из партнеров начинать совместную жизнь.
  • В таком случае отношения находятся в «подвешенном» состоянии. А вот когда пара все-таки примет решение, сделает этот нелегкий ответственный шаг, тогда и может появиться это ощущение любви, а не влюбленности.

Любовь и влюбленность: психология

Любовь является наиболее важным явлением и чувством в жизни каждого человека. Влюбленность же является одним из этапов любви. Любовь и влюбленность – чувства совершенно разные, хоть и имеют кое-что общее.

  • Многие психологи склоняются к тому, что влюбленность имеет биологическую природу происхождения. Как «рождается» влюбленность — неизвестно ни самому влюбленному, ни всем окружающим его людям. Просто происходят определенные процессы, которые способствуют возникновению этого прекрасного чувства.
  • Как правило, люди склонны считать, что влюбленность имеет весьма «приземленные» цели, именно поэтому чаще всего проявляется она с помощью желания обладать предметом восхищения и страстью. И да, это действительно так, но не нужно полностью исключать духовную составляющую этого важного этапа. Помимо сексуального желания и страсти влюбленный человек способен испытывать и более «возвышенные» чувства.

  • Влюбленность – это состояние человека, в котором сознание его становится «неясным», потому как влюбленный человек, под воздействием эмоций и переживаний способен увидеть в спутнике идеального партнера и наделить его наилучшими качествами, которых в реальности может и не существовать. Проблема этого состояния в этом и заключается: влюбленный человек сам убеждает себя в том, что партнер самый лучший, идеальный, а «открыть глаза на реальность» порой бывает крайне сложно.
  • Главными чертами влюбленности психология называет непродолжительность, временность, и, конечно же, страсть и сексуальную состовляющую.
  • Любовь же – явление более стойкое. Испытывая любовь к партнеру, вы будете видеть все его недостатки, но не будете акцентировать на них свое внимание. Для этого чувства так же характерна страсть, но занимает она в этом случае далеко не первые позиции. Любовь является также и духовной близостью людей, то есть любовь абсолютно спокойно может существовать без секса.

Тест — любовь или влюбленность: как понять?

Понять, что же между вами — любовь или влюбленность, можно только понимая, что же это за чувства. С этим сложностей быть не должно, так как ранее мы обсудили эти моменты. Итак, приступим.

  • Не существует четких вопросов-ответов, по которым вы сможете с 100% уверенностью понять, что же за чувство вы испытываете. Однако приблизиться к разгадке этой, пока еще тайны, вполне возможно.
  • Что ж, начнем с самого простого. Если в отношениях вы хотите больше отдавать, то вероятнее всего это любовь. Если же получать – влюбленность. Конечно, все имеет свои разумные границы, все мы хотим получать от любимых внимание и подарки, но тут речь идет именно о «здоровом» эгоизме. Если вы ждете от партнера поступков и признаний, а сами не желаете даже шаг навстречу сделать, то даже о влюбленности тут говорить, скорее всего, не стоит.
  • Снова вернемся к продолжительности отношений. Если вы с партнером две недели вместе, говорить о любви, само собой, рановато. Для того чтобы полюбить человека, его, как минимум, нужно узнать. Потом потребуется время, чтобы понять, устраивает ли вас этот человек, сможете ли вы смириться с его недостатками, а они есть у всех. В конце концов, нужно время, чтобы прочувствовать свое состояние рядом с этим человеком и в моменты его отсутствия.
  • Также обратите внимание на то, как вы относитесь к партнеру. К примеру, вы заметили, что в последнее время возлюбленный стал отказываться от вашей еды. Каковы ваши действия? Устройте допрос относительно того, вкусно ли вы готовите. Закатите грандиозный скандал в честь того, что он врет вам относительно вашей стряпни. Или же поинтересуйтесь его здоровьем и самочувствием, начните спокойно выяснять, что же послужило причиной такого его поведения. Так вот, первые варианты развития ситуации свидетельствуют о том, что испытываете вы влюбленность, да и это в принципе можно поставить под большой вопрос. А второй вариант – однозначно больше подходит для любви, потому что, когда человек любит, он заботится о партнере, его чувствах и переживаниях, а не о личном самоутверждении и своих интересах.

  • Попробуйте честно ответить себе на следующие вопросы: «Что мне нравится в этом человеке больше всего?», «Если то, что мне нравится больше всего, исчезнет, изменится, нужен ли мне будет этот человек?». Такие вопросы очень четко дают понять, что же вы испытываете к человеку. Обязательным условием является честность в ответах на них.
  • К примеру, вы восхищаетесь возлюбленным, его внешним видом и физической формой. Понятное дело, все нам приятно смотреть на накачанных красивых парней, но вот ситуация. Ваш возлюбленный вдруг начал терять свою форму, а, соответственно, и былую привлекательность — какими будут ваши действия? Изменится ли ваше отношение к этому человеку? Если вы будете больше озадачены исходом ситуации, нежели причиной, по которой так могло произойти – о любви и речи идти не может. Если же вы будете переживать о том, а не случилось ли что-то со здоровьем любимого, отправите его в больницу, поддержите морально – это уже совершенно другая ситуация.
  • Если ответов на эти вопросы вам мало, можете задать себе еще один вспомогательный вопрос: «А будет ли мне все равно в этой ситуации, на реакцию окружающих, на то, что они думают и говорят об этом?». Этот вопрос так же является хорошим индикатором чувств. Ведь если между вами настоящая любовь, то никакое мнение со стороны никогда не поменяет ваше отношение к партнеру.
  • Поразмышляйте о перспективах ваших отношений, подумайте о том, чего вы хотите от отношений с этим человеком. Понятное дело, что период влюбленности – это еще и период цветов, конфет и прочей романтики. Такое по нраву абсолютно всем. Но ведь любовь – это не только прелести, это еще и сложности. И сложности эти начинаются с, казалось бы, самого простого – быта.
  • Вы должны четко понимать, что в любви бывают моменты, в которых нет места романтизму и веселью. Часто случаются такие жизненные ситуации, в которых важна элементарная поддержка, понимание и забота. «Спотыкаются» абсолютно все люди и мужчины не составляют исключения. Так вот ответьте себе на следующие вопросы: «Готова ли я в случае необходимости взять на себя совершенно неженские обязанности?», «Смогу ли я в такой ситуации по-прежнему любить и уважать своего партнера?». Если вы честно ответите на эти вопросы, то вопрос относительно того, что между вами любовь или влюбленность, отпадет сам собой.

Влюбленность и любовь — два важнейших чувства в жизни каждого человека. Именно благодаря этим волшебным чувствам, человек находит смысл своей жизни и свое место в ней.

Нельзя утверждать, что какое-то из чувств важнее другого, потому как, несмотря на различие между собой, и влюбленность, и любовь все же имеют много общего. В любом случае, прежде чем «бросаться в омут с головой», нужно не только хорошенько разобраться в себе и своих чувствах к партнеру, но и узнать, серьезны ли намерения вашего партнера относительно вас.

Видео: «Любовь или влюбленность»

Оценка 3.6 проголосовавших: 33

подсказывают ученые — Блог Викиум

«И жили они долго и счастливо…» — всем хочется такого хэппи-энда в жизни. Но кто бы еще подсказал, как сохранить влюбленность в продолжительных отношениях или как ее вернуть, если уже утеряна?

Сколько длится период «бабочек в животе»?

Французский писатель Фредерик Бегбедер утверждал, что любовь живет три года. Однако ученые выяснили, что не все так однозначно, поскольку в процесс вмешивается всемогущий гормон окситоцин.

Израильские исследователи в ходе одного эксперимента замеряли его уровень в крови пар, которые только начали встречаться. Получился парадоксальный вывод: те люди, у кого изначально с окситоцином все было отлично, и через полгода питали пылкие чувства к партнеру. А вот те, кому на момент первоначального замера окситоцина недоставало, после 6 месяцев конфетно-букетного периода уже внутренне готовились к расставанию.

Получается, влюбленность и ее продолжительность, как и вся психология отношений, — это очень индивидуально. Тут все зависит — простите за каламбур — от зависимости: дело в том, что, по мнению ученых из Сиракузского университета, один лишь взгляд на любимого человека провоцирует выброс в организм той же «химии», что и при принятии дозы кокаина! И это не только упомянутый окситоцин, но и другие гормоны радости, счастья и эйфории — допамин, адреналин и вазопрессин.

Отношения без влюбленности лишают людей не только всей этой полезной подпитки, но и стрессоустойчивости: неутомимые ученые обнаружили, что у тех, кто влюблен, нервные клетки восстанавливаются гораздо быстрее, чем у тех, кто встречается с кем-то без душевной привязанности.

Секретные техники

Помните: влюбленность не проходит бесследно и никуда не улетучивается. Это просто закономерная фаза развития отношений. Если вам повезет, то вы сможете еще много раз вернуться к потрясающему ощущению окрыленности, безграничного единения и смысла жизни.

И вот что может выступить катализатором.

  • Романтический антураж. Расслабляющая музыка (релакс или лаундж), мерцание свечей, красивое белье, чудесные ароматы — этот рецепт стар как мир, но он неизменно пробуждает новые чувства. Возможно, сначала будет небольшая неловкость, но через несколько минут она уступит место ощущению полета!
  • Ваше место. Возвращайтесь туда, где вы познакомились, впервые провели свидание или первый совместный отпуск. В памятных местах приятные воспоминания обязательно нахлынут с новой силой.
  • Общее дело. Единая цель невероятно сплачивает людей. Это могут быть танцы, одно хобби на двоих, любимый вид спорта, киномания, любовь к кулинарии — да что угодно!
  • Отключайте телефон. Когда вы вместе, дарите себе и друг другу цифровой детокс — ничего не должно отвлекать вас от вас. Стоит последовать этому совету, как вы поразитесь, сколько времени тратили впустую на прочтение всех оповещений. Направьте этот высвободившийся ресурс на тепло ваших отношений.
  • Прикасайтесь друг к другу. Каждый день и каждый раз, когда проходите мимо любимого человека: обнимайте, ерошьте волосы, целуйте, чувствуйте его ответную реакцию.
  • Говорите комплименты. Но они должны быть регулярными и искренними, а не дежурными! Легкий флирт будоражит и возвращает огонек в отношения.

Развивайте эмоциональный интеллект. Тут поможет одноименный курс Викиум — секретные техники, собранные в нем, помогут лучше разбираться в эмоциях другого человека, предотвращать непонимание и конфликты, говорить на одном языке. Кроме того, вы повысите уверенность в себе, усилите взаимную симпатию — с вами будет легко, хорошо и интересно!

Читайте нас в Telegram — wikium

Что такое? Сколько длится? Как избавиться?

Влюбленность – прекрасное возвышенное чувство, которое хотя бы раз переживает в жизни каждый человек. Оно помогает открыть в себе новые перспективы и возможности, лучше узнать самого себя и окружающих людей. Влюбленность  часто сравнивают с наваждением, человек иногда способен потерять контроль над собой, но, вместе с тем, это чувство боготворят, с нетерпением ждут его появления в своей жизни, считают избранным.

Чем более зрелой становится личность, тем глубже она проживает это состояние, тем большие возможности для самосовершенствования перед ней открываются. Любовь требует сосредоточенности на партнере, умения воспринять чужую жизнь как свою собственную, и все это на самом деле немалый и нелегкий труд. Тысячи людей оказываются не готовы переживать состояние влюбленности только потому, что не умеют отдавать и не могут принимать. Только поэтому возникают страдания, которые человек не имеет возможности выплеснуть, проговорить и быть услышанным. Неразделенная любовь – одна из самых горьких жизненных драм, но необходимых для становления личности. И чаще всего она случается у тех, кто сам себя мало любит. Чувство влюбленности  подчас, кажется, не зависит от самого человека, но обязательно чему – то его учит.

Влюбленность: симптомы

Многие люди искренне интересуются: по каким признакам можно понять, что человек влюбился? Существует ряд характерных симптомов, благодаря которым распознать это чувство не составит труда.

Бесконечное чувство радости

Оно охватывает влюбленного и сопровождает в течение целого дня. Человек может заниматься рабочими делами, выполнять любую работу, но внутри его согревает собственное солнце тепла и радости. Эти позитивные чувства приходят просто от осознания того, что любимый человек существует. Внешне состояние влюбленности может быть незаметным, не бросаться в глаза посторонним, но те, кто хорошо знают личность, все же заметят видимые изменения в ее поведении. Влюбленность сама по себе дает человеку огромные силы, открывает ранее незамеченные возможности. Теперь меняется восприятие самого мира: если раньше он казался непримиримым и холодным, то теперь  светлым и сказочным.

Каждый ли человек может испытывать чувство влюбленности? Многое зависит от степени открытости сердца, от умения принять божественный подарок. В той или иной степени влюбленность рано или поздно приходит к каждому из нас. Другое дело то, как мы обходимся с дарованной нам возможностью. Кто – то заведомо отталкивает от себя этот дар, даже «не развернув обертку». Этот человек заранее проигрывает. Другой с радостью принимает, но начинает манипулировать близким человеком. И светлое чувство уходит.

Особенно примечательна юношеская влюбленность. Когда как не в юности делать удивительные открытия, совершать подвиги во имя прекрасного чувства, расцветающего в груди? В 16 – 18 лет чувство принимается за абсолютную истину, кажется, что это навсегда, насовсем, и больше не случится ничего похожего. Но на практике оказывается, что возвышенная юношеская влюбленность, так часто принимаемая за подлинную любовь, является только преддверием, подготовкой к будущей семейной жизни и более зрелым отношениям.

Потребность в мечтах

Впервые начиная испытывать чувство влюбленности, юная девушка или юноша открывают для себя совершенно новый, удивительный мир, полный загадок и тайн. И вот еще вчерашний ребенок начинает погружаться в новые чувства и переживания, мечтает. Девочки в возрасте 13 – 15 лет активно грезят о будущей любви, выстраивают в голове идеальные параметры мальчика, который может им понравиться.

Ценность каждой минуты общения

Если понаблюдать за двумя влюбленными, то почти всегда можно заметить, что они говорят не о серьезных вещах, а о всякой ерунде. Вообще серьезные научные беседы – это не то, чего ожидают друг от друга партнеры. Гораздо важнее чувство защищенности и осознание того, что ты любим. Значительно чувство понимания, установления духовной связи между влюбленными, умение идти на компромиссы. Влюбленность иногда дается человеку, как испытание, показывающее, чему еще стоит поучиться у жизни. Именно по этой причине первая юношеская влюбленность в редких случаях бывает счастливой и взаимной. В основном она бывает безответной и очень горькой. Но в том и заключен урок, чтобы научиться его принимать. Ошибку совершают те молодые люди, которые начинают бегать за «любимым» и требовать от него ответных чувств. Родителям, если они заметили такое поведение у своего ребенка, следует сразу же постараться пресечь и предупредить такое поведение, чтобы не делать подростку еще больнее, не заставлять его страдать еще больше. Все проходит со временем, и даже самое сильное чувство когда — нибудь будет забыто, молодой человек его просто перерастет.

Постоянные мысли о любимом

Характерной особенностью всех влюбленных является присутствие постоянных дум о возлюбленном. Девочка или мальчик мечтают о своих половинках и точно знают, какими они должны быть. Причем, внутренний мир юной девушки несоизмеримо богаче, чем юноши. Последнему необходимо пройти долгий путь взросления, прежде чем он будет способен любить на зрелом уровне. Впрочем, и девочке требуется приобрести определенный опыт, и не обязательно он должен заключаться в количестве парней. Влюбленность помогает человеку осознать самого себя, прийти к пониманию своей собственной бесконечной сущности.

Человек становится уязвимым

Кроме доставляемой радости и вдохновения, у влюбленности, как у медали, есть и обратная сторона. Это состояние делает нас уязвимыми, обидчивыми. Личность словно перестает полностью принадлежать себе, теперь ее мысли и настроения во многом (хотя и не во всем) зависят от поведения партнера. А вдруг один из партнеров сказал резкие слова, имел неосторожность обидеть или разозлить чем – либо? Настроение будет гарантированно испорчено у его половинки. Влюбленность предполагает наличие некоторой болезненной «кнопки», и если на нее определенным образом нажимать, то можно с легкостью манипулировать человеком. Этим состояние влюбленности и опасно: влюбленный часто не замечает, что его используют.

Готовность идти на жертвы

Когда мы любим, то, кажется, готовы все сделать во имя любимого человека. Если понадобится, то можем пройти пешком хоть через весь город, пожертвовать личным временем, отдыхом. И все это ради нее или него. Хорошо, если вторая половинка отвечает взаимностью и, в свою очередь, готова предложить что – то взамен. А если нет? Тогда влюбленный останется опустошенным и будет чувствовать себя глубоко несчастным.

Готовность идти на жертвы должна быть обоюдной. Как бы вам не хотелось совершить подвиг во имя большой и светлой любви, всегда вначале нужно думать, а готова ли ваша половинка принять столь щедрый подарок? Ведь может статься, что ваша пылкая любовь ей не нужна и тогда сердце влюбленного будет разбито надолго. Чтобы не проиграть в любви, нужно приобрести ясный взгляд на вещи, в том числе научиться беспристрастно смотреть на собственные чувства.

Сколько длится влюбленность?

Многие ученые и мыслители сходятся во мнении, что со временем чувство упоения, восторга от того, что видишь любимого человека, взаимодействуешь с ним, постепенно снижается. Вначале отношений при виде возлюбленного у нас учащается сердцебиение, потеют ладони, появляются еще различные признаки возбуждения нервной системы, но постепенно они проходят. Те пары, которые сумели до этого времени «перевести» влюбленность в любовь, находятся уже на другом уровне. Те же, у кого этого не произошло, к сожалению, обречены остаться «у разбитого корыта»

Сама по себе влюбленность не может длиться годами, потому что это очень изматывающее состояние, и оно несет в себе определенную нагрузку на психику, на организм в целом. Ученые провели соответствующие исследования и подсчитали, что в среднем влюбленность способна прожить около трех – четырех лет. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы сформировать чуткие, доверительные отношения и оказаться на следующей ступени. На самом деле в этом заключается задача каждой отдельной пары. Возраст любви гораздо больший. Если чувство постоянно поддерживать, развивать, то можно пронести его через всю жизнь.

Чем отличается любовь от влюбленности?

Многие молодые люди, испытывая сильное чувство влюбленности, за неопытностью принимают ее за истинную любовь. Надо понять одну простую вещь: любовь сама по себе достаточно глубокое чувство, и оно не может возникнуть за несколько недель или даже месяцев после знакомства. Для ее созревания и развития требуются годы. Причем огромное значение в становление любви имеет вклад обоих партнеров. Любовь невозможно везти на одном горбу, то есть, любить по – настоящему в одиночку нельзя. Исходя из данного утверждения, безответной любви (именно любви с большой буквы) на свете не существует. Создатель был бы слишком жестоким, если бы допустил страдания одного из партнеров в угоду другому на протяжении длительного периода. Неразделенная влюбленность имеет место быть, но такое испытание всегда дается высшей силой в качестве необходимого урока, и только. Тем, кому оно выпадает на долю, нужно пересмотреть жизненные ценности, сделать для себя соответствующие выводы.

Как отличить любовь от влюбленности? Существует несколько критериев, помогающих разобраться в этом непростом вопросе.

Глубина чувства

Любовь чувство более масштабное, чем влюбленность. Оно охватывает человека изнутри, помогает открыть ему потаенные глубины собственного «я», найти и определить смысл своего существования. Влюбленность, несмотря на всю остроту проявления, чувство весьма поверхностное. Оно не затрагивает запредельных глубин сердца, а находится возле влюбленного. Это состояние можно сравнивать с наркотическим опьянением, когда человек наслаждается скорее собственными ощущениями, чем радуется тому, что может действительно что – то дать своего любимому. Это чувство, чаще всего, мы испытываем в юности и ранней молодости. Любить зрело личность становится способна гораздо позднее.

Чаще всего, в юности молодой человек или девушка не задумываются о том, чтобы сделать счастливым своего партнера. Они еще многое должны понять относительно себя, а это не всегда быстрый и безболезненный процесс.

Форма проявления

Любовь в отличие от влюбленности находит проявление в глубоких вещах: заботе о благополучии партнера, его здоровье и благосостоянии. Влюбленность скорее направлена на удовлетворение собственных нужд и потребностей. Находясь в состоянии влюбленности, человек наслаждается присущими ей необыкновенными ощущениями и думает, что любит. На самом деле, как показывает практика, он заблуждается. Лишь полюбив по – настоящему, он понимает, насколько велика и значительна эта разница. В любви оба равны и возникают совершенно другие отношения. Любовь, к тому же, менее заметна окружающим.

Умение бескорыстно отдавать

Если человек любит по – настоящему, ему и в голову не придет требовать от партнера удовлетворения каких – то своих нужд, он не станет это делать за счет другого. Любящий, прежде всего, заботиться о благополучии своего любимого человека, он не допустит напрасных страданий, пролитых по его вине слез и разочарований. Тот, кто любит, во всем стремится сделать жизнь своего партнера более счастливой, яркой и эмоционально насыщенной.

Влюбленности свойственна некоторая эгоцентричность, сосредоточенность на себе, на собственном благополучии. Влюбленность испытывает большинство молодых людей и девушек. Она характеризуется возбуждением всех чувств, открытием новой реальности, но, вместе с тем, это чувство достаточно поверхностное и не ведет к тому, чтобы совершать какие – либо нравственные поступки во имя любимого.

Таким образом, одна лишь деталь в действительности отличает одно понятие от другого, а именно – это умение бескорыстно отдавать, заботиться, делиться с партнером теплотой своего сердца. И такой любви хочется пожелать каждому – светлой, чистой, от которой сам делаешься лучше.

Влюбленность мужчины

Известно, что мужчины и женщины любят совершенно по – разному. Для мужчины главным в отношениях является доверие. Поэтому сам факт измены он воспринимает чрезвычайно болезненно. Для него это значит потерять контроль над ситуацией, перестать быть главным.

В любви для мужчины важно, чтобы женщина ценила его как личность, уважала индивидуальные особенности. Почти все представители сильного пола, так или иначе, нацелены на карьеру и работу, в чем бы она ни заключалась. Для него крайне важно состояться в профессиональной сфере. Мужчина с сильно развитым самосознанием и чувством ответственности стремиться стать действительной опорой в семье, быть чем – то полезным. Он чувствует определенную степень ответственности за все, что происходит в семье. Именно от мужчины зависит развитие способности детей к самосовершенствованию. Кто как не отец должен собственным примером демонстрировать такую практику? Любовь мужчины помогает ему осознать ответственность перед близкими людьми, выстроить пути и способы конструктивного взаимодействия с ними. Читать подробно про признаки влюбленности мужчины.

Влюбленность женщины

Женщины существа непредсказуемые и впечатлительные. Для представительницы слабого пола любовь является синонимом заботы и верности. Если женщина вдруг решается на измену своему мужу, это означает, что она его больше не любит. Для нее крайне важно чувствовать опору, защищенность и ради достижения этой цели она будет искать соответствующего спутника. Женщина, имеющая ребенка и воспитывающая его в одиночку, при выборе партнера обязательно будет учитывать то, сможет ли конкретный мужчина быть ее малышу хорошим отцом. Влюбленность в самого человека будет так же определяться тем обстоятельством, насколько он надежен в быту и семейной жизни.

Женщины по природе своей очень утонченные создания. Им крайне важно ощущать заботу партнера, чувствовать себя нужной, слышать ласковые речи. Поэтому жена может иногда обижаться на своего супруга, если по ее мнению, он уделяет ей недостаточно внимания. На самом деле мужчина может искренне любить свою половинку, но даже не подозревать о том, что ей не хватает нежности. Читать подробно про признаки влюбленности у женщин.

Как избавиться от влюбленности?

Иногда влюбленность приносит человеку одни лишь разочарования, лишает покоя, радости, светлых чувств. Иногда чувство изматывает личность, подрывает ее изнутри. Это происходит тогда, когда любовь не взаимная, безответная или отвергнутая. Чтобы не заставлять себя страдать еще больше, в некоторых случаях полезно знать, как освободиться от навязчивой влюбленности, вернуть сердце назад. Почти всегда приходится выдерживать поединок с собственным чувством, проходить войну с целым миром, который заключен в нас самих.

От любовной зависимости обязательно нужно избавляться. Но ее можно победить только собственным волевым усилием, обладая здравым умом и рассудительностью. Ниже приведены способы, с помощью которых можно отвоевать душу назад и стать самодостаточной личностью.

Признайте, что ваше чувство нездоровое. Имеется в виду, что нужно осознать необходимость перемен. Невозможно, находясь в страдании, сделаться по – настоящему целостной и счастливой личностью. Если ваши отношения с избранником приносят вам только боль и разочарования, уничтожают или унижают вас как личность, определенно нужно избавляться от такого рода зависимости. Уже признание наличия проблемы – первый шаг к исцелению. Не должно быть нездоровой влюбленности в вашем сердце. Признайте, что ваша связь принесла вам только разочарование, сделала зависимым человеком. Ничто так сильно не помогает справиться с изматывающей влюбленностью, как желание стать самодостаточной личностью. Пусть оно станет необходимостью, принятым решением, твердым намерением.

  • Позвольте себе испытывать боль. Никто не станет спорить с тем, что расставаться очень тяжело. Вам кажется, что рушится целый мир, вся Вселенная теряет краски у вас на глазах, порой даже жизнь теряет смысл. Здесь важно не зацикливаться только на собственных переживаниях, а уметь отвлекаться. Вместе с тем, не противоречьте чувствам: если слезы льются рекой – разрешите себе поплакать (только делать это лучше не на людях).
  • Новые впечатления. После расставания нередко образуется чувство пустоты, которое требуется чем — то заполнить. Станьте для себя родной матерью. Поверьте, лучше вас самих о вас сейчас никто не в силах позаботиться. Окружающие могут даже не знать о вашей внутренней боли, и вы не концентрируйтесь на ней слишком долго. Избавиться от ненужной влюбленности поможет интересное увлечение, поездка на море или путешествие в другую страну. В какой – то момент вы заметите, что эмоции отступают, и вы просто отдыхаете.
  • Избегайте встреч с бывшим. Это вам ничего не даст, только разбередит заживающую рану и вам придется начинать путь по исцелению заново. Спросите себя: готовы ли вы трудиться годами, чтобы забыть этого человека? Не лучше ли сделать это сразу, без дополнительных тревог и мучений? Старайтесь не встречаться с тем, кого пытаетесь забыть. По возможности лучше исключить даже вероятность встреч. Так вы скорее выздоровеете.
  • Полюбите себя. Это важнейший компонент, без которого весь успех операции будет стремиться к нулю, и вообще сам по себе лишен смысла. Помните, что влюбленность должна быть только взаимной. Если вами пользуются, значит, вы позволяете это делать. О какой любви, в таком случае, вообще идет речь?
  • Верьте в лучшее. Даже если сейчас вам безумно тяжело, помните, что данное состояние временное, и оно обязательно пройдет. Воспользуйтесь одиночеством, чтобы разобраться в причинах прежней безответной любви, отыскать факторы, способствующие образованию нездоровой привязанности к другому человеку. Не нужно сразу заводить новый роман. Отпустите все свои влюбленности. Пусть пройдет время. И тогда, залечив старые раны, вы сможете с готовностью принять в сердце другое чувство – большое и светлое.

Состояние влюбленности – самое удивительное и прекрасное чувство, но только в том случае, когда оно взаимно. Это целое путешествие вдвоем, процесс самопознания, приводящий к открытиям и свершениям.

Сохранить статью

Ты слишком быстро влюбляешься?

Ты снова влюблен. Не просто немного любви, но всеобъемлющей любви типа «Я встретил свою вторую половинку». Это кажется вам правдой и правдой, но ваши друзья смотрят на вас сбоку. Стоит ли беспокоиться, если вы так быстро влюбитесь?

В то время как некоторые люди не спешат открывать свои сердца, другие никогда не сдерживают своих эмоций. У эмоциональной уязвимости много преимуществ, но что, если у вас не так много стандартов, прежде чем отдать свое сердце? Быстрая и частая влюбленность может поставить вас под угрозу нездоровых отношений.

Разные способы влюбиться

Если вы думаете о себе и своих друзьях, вы, вероятно, заметите разницу в том, насколько быстро люди погружаются в свои отношения.

Некоторые люди относятся к любви сдержанно, думая и чувствуя, как они становятся ближе к новому потенциальному партнеру. Это не означает, что они избегают любви или имеют строгие меры предосторожности, такие как намеренное сдерживание своих эмоций; это просто означает, что они медленнее развивают романтические вложения.Они знают, кто они такие, и неуклонно держатся за себя, осторожно открывая свои представления о себе новому партнеру. Влюбленность по-прежнему радует, но это происходит только после достаточного периода времени и связи.

Для других влюбленность происходит быстро, легко, и они сразу же «все в порядке». Этот эмоциональный и поведенческий паттерн описывается термином emophilia (Jones, 2011).

Эмофилия: влюбиться слишком быстро и слишком легко

Эмофилия описывает склонность легко влюбляться, склонность, которую раньше описывали термином «эмоциональная распущенность».«Люди, страдающие эмофилией, очень часто хотят влюбиться и чувствуют себя влюбленными. Они могут решительно одобрять такие утверждения, как« Я сразу чувствую романтические связи »или« Я склонен вступать в отношения »(Jones, 2019 ).

Эмофилия отличается от тревоги привязанности, хотя эти конструкции часто связаны между собой (Jones & Curtis, 2017). Тревога привязанности — это хроническая диспозиционная ориентация, которая включает страх быть брошенным и вопросы о собственной значимости; эмофилия — это черта, которая проявляется в самые ранние моменты отношений, определяя, насколько быстро люди вкладывают в отношения 100% своих эмоциональных вложений.

Вы видели это в действии? Мощь людей с высоким уровнем эмофилии:

  • Проводите каждый час бодрствования с новым романтическим партнером, которого они только что встретили
  • Скажите «Я люблю тебя» на первом свидании
  • Почувствовать, что они влюблены в нескольких человек одновременно
  • У вас мало времени на восстановление между переносом эмоциональных вложений от бывшего партнера к новому партнеру.

Точно так же, как люди с высоким уровнем социосексуальности открыты к сексуальному поведению вне преданных отношений, люди с высоким уровнем эмофилии имеют низкий порог того, что им нужно до того, как влюбиться (Jones, 2019).

Как легко влюбиться может навредить

Люди с высоким уровнем эмофилии часто не замечают очевидных «красных флажков», которые могут легко заметить другие, и поэтому они рискуют влюбиться в токсичных партнеров. Сюда входят люди с более высоким набором личностных черт, охваченных темной триадой: нарциссизм, макиавеллизм и психопатия (Lechuga & Jones, 2021). Люди с высоким уровнем эмофилии проявляют более романтическое влечение к людям с чертами Темной триады, чем люди с более низким уровнем эмофилии; с поведением, направленным на влечение, это может означать, что люди с высоким уровнем эмофилии снова и снова оказываются в нездоровых романтических отношениях.

Независимо от того, двигаетесь ли вы быстро или медленно, влюбленность — это волнующее переживание. Вы не можете перестать думать о своем партнере, и вы чувствуете беспокойство, счастье, возбуждение и полон энергии … вы находитесь на эмоциональном подъеме. Вы чувствуете, как ваша повседневная жизнь меняется по мере того, как вы переориентируете свой мир вокруг своего нового партнера. Это перецентрирование является важной частью построения новой привязанности и создания «парной связи», которая определяет долгосрочные отношения, но это не случайный опыт: влюбленность меняет вас.

Поскольку влюбленность меняет вас, люди с высоким уровнем эмофилии могут иметь особенно бурную динамику самооценки. Представления о себе расширяются, когда мы влюбляемся — люди становятся более похожими на своих партнеров, — но затем представления о себе сужаются, когда мы теряем отношения. Люди чувствуют себя меньше, и у них возникают вопросы типа «Кто я сейчас?» (Арон и др., 1996; Слоттер и др., 2010). Если мы ныряем, а затем ныряем снова и снова, у нас может появиться нестабильное ощущение того, кто мы есть. Это область, которая требует более эмпирического исследования.

Изображение в Facebook: wavebreakmedia / Shutterstock

12 важных вещей, которые нужно знать о том, сколько времени нужно, чтобы влюбиться

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться в кого-то? Оказывается, ответ сложен. На способность человека любить влияют многие факторы.

Это включает в себя тип отношений, которые они хотят, и то, как они видят свои прошлые отношения и текущие чувства. Некоторые люди могут влюбиться быстрее, а другим нужно больше времени.

Для настоящей любви не существует «установленных» сроков, но в этом блоге мы расскажем, что мы узнали о том, сколько времени нужно, чтобы влюбиться.

Кредит: unsplash

💟 Вот 12 фактов, которые нужно знать о том, сколько времени нужно, чтобы влюбиться

1. Факторы, влияющие на то, сколько времени нужно, чтобы влюбиться

Любовь — это загадка. Это то, чего нельзя объяснить. Но есть ли объяснение тому, сколько времени нужно, чтобы влюбиться? Новое исследование показывает, что обстоятельства вашей жизни могут повлиять на то, как быстро вы влюбитесь в кого-то.

Например, если вы чувствуете себя одиноким, это может занять меньше времени, чем если бы вас окружали друзья и семья. Или, если вы разорены, то, возможно, ваше сердце не будет в этом участвовать.

Это лишь некоторые факторы, которые влияют на то, сколько времени нужно, чтобы влюбиться в кого-то.

∎ Личность человека

Недавнее исследование показывает, что личность людей имеет значение. Личность человека определяется его личностными качествами — чертами, характеристиками, поведением, установками и поведением.

Итак, личностные качества — это, по сути, «большая картина». Черты характера не могут быть зафиксированы на тесте. Однако они могут повлиять на то, как люди себя чувствуют или ведут себя.

Например, человек может чувствовать себя одиноким, если у него мало друзей. Это может показаться неочевидным, но человек может начать чувствовать себя одиноким, а затем найти лучшую половину, которая напоминает ему его бывшего товарища по играм.

Также возможно, что этот человек начнет полагаться на вторую половинку и разлюбит ее.

∎ Типы переживаний, которые они пережили в прошлых отношениях

Когда дело доходит до любви, любой терапевт отмечает, что некоторые люди более приспособлены к тому, чтобы остепениться. Напротив, другим лучше оставаться одинокими.

Недавнее исследование показало, что качество прошлых отношений может предсказать, сколько времени потребуется, чтобы полюбить нового человека. Предположим, вы очень быстро разочаровывались.

В этом случае вам может понадобиться больше времени, чтобы полюбить нового человека.Вы ждете идеального времени для любви?

Рекомендуемый способ найти любовь — это найти кого-то, кто хочет быть влюбленным, поскольку ваш успех в поиске любви во многом зависит от качества отношений, которые вы ищете, а не от того места, где вы его нашли раньше.

Итак, если вы собираетесь вступить в любовные отношения, немного терпения может быть лучшим выходом.

Кредит: unsplash
∎ Когда они впервые встретятся с любовью

Некоторые люди очень романтичны, в то время как другим трудно испытывать к кому-то романтический интерес.

Это первый случай, когда кто-то может испытывать романтический интерес к кому-то другому. Когда это происходит, это часто один из самых волнующих моментов в жизни. У всех нас есть уникальные представления о том, что значит влюбиться в романтическую любовь и как она должна ощущаться.

Этот момент не случаен. Многие пары обладают схожими характеристиками, и влечение часто является результатом знакомства и комфорта.

Когда начинается первое волнение от того, что у вас и вашего любовника начинается химия, люди часто веселятся и флиртуют друг с другом при первой встрече.Это часто приводит к физическому влечению.

∎ Их культура, пол, этническая принадлежность, возраст и эмоциональное благополучие

Если вы разберетесь дальше, ключевые факторы, влияющие на то, сколько времени потребуется, чтобы влюбиться, могут варьироваться от одного человека к другому и на разных этапах отношений.

Культура человека, пол, этническая принадлежность, возраст и эмоциональное благополучие — все это играет роль в том, сколько времени нужно, чтобы влюбиться.

Культурные различия также влияют на продолжительность любви между двумя людьми.Коуч по взаимоотношениям считает, что культурные традиции и ценности в жизни мужчины отражают то, как долго мужчины влюбляются.

Кредит: unsplash

2. Этапы любви

Этапы любви — это временная шкала опыта любви к другому человеку. Эти этапы у всех разные и зависят от разных факторов. Тем не менее, это может быть полезным способом понять свои чувства или чувства второй половинки.

Этап 1: Влюбленность

Еще рано, но привлекательность и химия неоспоримы.Их тянет друг к другу, они веселятся, хотят быть вместе и говорят, что однажды поженятся.

Ваша лучшая половина может казаться идеальной, и все, что вы хотите сделать, это поцеловать и обнять.

Этап 2: Стать парой

Если у вас и вашего партнера сейчас возникла проблема, постарайтесь понять этот этап. Это когда вы начинаете выяснять свою динамику и работать над ней друг с другом.

Этап 3: Разочарование

Почему это длится. Со временем легко забыть, почему вы любите с первого взгляда, и о той искре, которая возникла, когда вы впервые начали встречаться.

Без первоначального обаяния, приверженности и страсти трудно понять, достаточно ли отличается ваш партнер, чтобы стать вашим лучшим другом, или он совсем не тот человек, в которого вы влюбились.

Этап 4: Создание настоящей, прочной любви

Для достижения этой стадии могут потребоваться годы, десятилетия или даже целая жизнь. Теперь вы двое готовы строить отношения и стать самодостаточными, что позволит вам продолжать расти вместе.

Этап 5: Использование силы двоих для изменения мира

Теперь, когда мы действительно влюблены, как мы можем использовать нашу страсть друг к другу, чтобы изменить мир? Каким образом любовь может помочь создать для нас лучший мир?

Кредит: unsplash

3.Сложность того, сколько времени нужно, чтобы влюбиться

Падение занимает больше среднего времени, чем большинство людей хотели бы провести вместе. Однако любить можно на любом этапе жизни. Было бы лучше, если бы вы над этим поработали.

Нужный человек и правильные отношения не появятся в одночасье, поэтому не расстраивайтесь, если вы все еще одиноки.

4. Когда можно влюбиться?

Это зависит от человека и его подхода к свиданиям.Один из лучших моментов, чтобы встретиться с кем-то и провести время с пользой, — это когда вы еще одиноки.

Это позволяет вам узнать их, не беспокоясь о ком-то другом. Для многих одиночество — волнующий момент.

Еще одно хорошее время — когда вы только что переехали вместе или помолвлены. Это дает вам возможность узнать кого-то и часто снимает напряжение, связанное с желанием сразу остепениться.

На первом свидании не забывайте отмечать мелочи, которые, кажется, беспокоят или радуют вас.Не игнорируйте их как незначительные. Спросите их о том же в следующий раз, когда поговорите с ними.

5. Ты не торопишься, любимый »- правда?

Время и способность любить, вероятно, два самых важных фактора в процессе влюбленности. Помимо физических и ментальных элементов любви, существуют также ваши предыдущие эмоциональные переживания.

Некоторые люди склонны любить больше, чем другие. Некоторые люди влюбляются меньше времени, в то время как другим требуется немного больше, чем в среднем.

Если вы надеетесь быстро и легко переживать любовную историю с кем-то, вероятно, вам следует воздержаться от поиска советов в Интернете.

Когда вы будете готовы любить, вы можете начать это чувствовать достаточно быстро. Но в то же время прошлый опыт любви будет играть важную роль в том, сколько времени потребуется, чтобы влюбиться, и большинство людей ждут немного дольше.

Кредит: unsplash

6. Как узнать, когда ты влюблен

Многие из нас испытывают это чувство, обычно впервые после того, как мы какое-то время вместе.Есть шанс, что это случится с вами несколько раз после помолвки, и тогда это чувство, которое вы испытываете друг к другу, может угаснуть.

Но если вам повезет, это чувство может повториться несколько раз, но вы, вероятно, поняли, что это не совсем то чувство, которое вы искали.

После этого вы начинаете думать о любви более профессионально, или она просто становится чем-то, что вам нравится. Но это чувство не исчезает от этого.

Со временем вас все больше беспокоит, когда вы собираетесь жениться и когда у вас будут дети.

Вот тогда может стать труднее почувствовать эти чувства и, следовательно, когда будет труднее любить.

7. Как проявить себя при поиске партнера

Чем больше вы используете себя и чем больше вы открыты для людей, тем больше вероятность, что вас пригласят на свидание. Также полезно научиться разговаривать с людьми, чтобы убедиться, что у вас есть совпадение. Как только вы познакомитесь с людьми, вы сможете оценить, насколько они хотят быть с вами.

Помните, что начинать новые отношения не нужно. Некоторые люди демонстрируют сильное желание броситься в романтические отношения, чтобы с ними покончить.

Это нормально — сразу испытывать к кому-то более глубокие чувства, но лучше всего облегчить новые отношения с помощью свиданий. На то, чтобы полюбить, может потребоваться некоторое время, но если вы этого не сделаете, то вам будет гораздо больше горя.

8. Есть ли короткий путь к любви?

Некоторые люди считают страстную любовь мгновенным явлением, в то время как другие полагают, что любовь приходит со своим временем.

Некоторые люди думают, что любовь происходит мгновенно, а другие считают, что на это требуется немного больше времени. Вот почему не всегда так просто узнать, встретили ли вы нужного человека, как вам хотелось бы думать.

9. Тип отношений зависит от предпочтений человека

Есть несколько типов отношений, в которых вы можете состоять. Например, пара может стать друзьями или партнерами. Если партнер готов жениться и установить серьезные отношения, он хочет подружиться, прежде чем встречаться.

И предположим, что кто-то находится в открытых отношениях. В этом случае они могут искать больше, чем просто случайную интрижку, чтобы ходить на свидания с другими, не теряя партнера.

Предположим, вы счастливый одиночка, ищущий свою идеальную пару. В этом случае существуют и другие типы отношений, в которых вы можете состоять: исключительные сексуальные отношения, те, которые таковыми не являются, и отношения, состоящие в одиночестве или партнерстве.

У каждого свой подход к выбору кого-либо.

Кредит: unsplash

10. Роль прошлых отношений во времени влюбленности

Нелегко объяснить науку, лежащую в основе всей «науки», стоящей за любовью, но некоторые ключевые факторы могут повлиять на то, как долго нужно любить кого-то. В некоторых случаях мы не контролируем, сколько времени нужно, чтобы полюбить.

Например, если вы влюбитесь в кого-то, но его личность или ценности не соответствуют вашим собственным, вам потребуется больше времени, чтобы влюбиться в него.

Исследования показали, что люди, у которых нет хорошего набора ценностей, как правило, испытывают больше чувства одиночества, беспокойства, гнева и чувства пустоты, чем люди с твердыми ценностями. Это означает, что у кого-то был плохой опыт отношений или людей, которым он доверяет.

11. Почему одни люди влюбляются больше, чем другие?

Каждый второй сексопатолог показывает, что женщины физически привлекательны и имеют более высокие шансы на любовь из-за женской сексуальной стратегии и способности создавать новые, близкие ассоциации.

Исследования социальной психологии также показывают, что более эмоционально выразительные женщины более склонны к более быстрой любви. Мужчины с большей вероятностью разорвут отношения, потому что они не так эмоционально выразительны.

12. Какие черты личности делают людей более склонными к быстрой любви?
Три фактора — вот что заставляет людей быстро влюбляться:

❣️ Потребность в большей уверенности в себе.

❣️ Потребность чувствовать себя любимой.

❣️ Отсутствие коллизии.


❒ Признаки влюбленности

Предположим, вы обнаруживаете, что общаетесь с кем-то эмоционально значимым образом. В таком случае вы находитесь на ранней стадии любви. Верные признаки указывают на то, что вы влюблены, например чувство возбуждения, тоски, мгновенного влечения и страсти.

Однако значительное отсутствие эмоциональной привязанности или взаимного интереса часто наблюдается на более поздних стадиях любви.

Кредит: unsplash

❒ Первые признаки влюбленности

Что ж, когда вы какое-то время с кем-то и обнаруживаете, что думаете о нем, заботитесь о нем и обнаруживаете, что у вас в животе появляются бабочки при одной мысли о них, тогда вы, вероятно, находитесь на начальной стадии любви.

❒ Влюбленность происходит быстро?

Люди думают о бабочках в животе, искрах в воздухе и сказочных романах, когда влюбляются.

Искра в воздухе — это то, что вы можете испытать с потенциальным новым партнером.Тем не менее, искры не начнут летать, пока ваш мозг и тело не будут задействованы физически.

Помните, влечение — это первый взгляд на влюбленность. Для развития физического влечения и хороших отношений требуется пара месяцев (как минимум).

❒ Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

Некоторым людям повезло, что они влюбляются практически мгновенно. Напротив, другие должны думать об этом годами, прежде чем они наконец достигнут точки 100-процентной уверенности в том, что они хотят разделить свою жизнь с кем-то еще.

К сожалению, это означает, что романтическая любовь занимает больше времени, но преимущества и радости, которые приходят с этим, того стоят.

Кредит: unsplash

🤔 Соответствующие вопросы 🤔

📌 Сможете ли вы влюбиться за неделю?

Нет. Некоторые люди могут любить за неделю или меньше, а другим нужно больше. Поскольку мы не можем полагаться на часы, которые подскажут нам, когда мы будем готовы влюбиться, нам придется использовать свою интуицию, чтобы оценить.

Обычный человек, который был рядом с вами как минимум месяц и, похоже, не отдаляется от вас (как и следовало бы от него, если вам интересно), вероятно, именно он.

📌 Нужно ли 4 минуты, чтобы влюбиться?

К сожалению, окончательной суммы нет. Нет никаких научных исследований, подтверждающих это. Однако у мужчин более высокое половое влечение, чем у женщин, и это более высокое половое влечение может заставить людей влюбляться быстрее.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу ленту!

Автор: Рут Джесси

Рут — консультант по вопросам жизни, специализирующийся на финансах, отношениях и развитии карьеры. Вне работы она любит писать романы и руководства для личного развития.

Почему я так быстро и легко влюбляюсь? (Совет эксперта)

Узнайте, почему, по мнению экспертов, вы так быстро и легко влюбляетесь.

Вот их идеи:

Навязчивое чувство постоянной влюбленности и непонимание происходящего и вообще того, как жить — проблемы, которые мучают многих людей. Если вы не подросток, у которого резко повышаются гормоны, такое поведение может быть изнурительным.

Вы убегаете от реальности

Люди, которые часто влюбляются, живут фантазиями.Новые эмоции для них — это способ убежать от реальных проблем в свой вымышленный мир. Такое поведение связано с повышенной тревожностью, страхами и неуверенностью в себе.

Когда человек находится в состоянии стресса, его психика ищет способы защитить его. Чувства к новому партнеру становятся спасательным кругом. Интересно, что влюбчивый человек ориентируется на свои эмоции, а не на партнера.

Эта ситуация четко описывает внутренний конфликт. Человек, у которого нет возможности самостоятельно справиться с жизненными трудностями, попадает в выдуманные миры.Также они склонны идеализировать объект своих фантазий.

Вымышленные отношения с супергероем — это способ почувствовать себя в безопасности. Более того, как только они понимают, что реальность объекта желания далека от вымышленного образа, их интерес сразу пропадает, и они влюбляются в кого-то другого.

Что могло вызвать такой внутренний конфликт? Когда человек повзрослел, но не вырос эмоционально. С психологической точки зрения они еще дети. Боятся трудностей и плохо решают проблемы.Поэтому они ищут того, с кем они могли бы спрятаться от внешнего мира.

Вы боитесь близости

Для некоторых людей быстрая влюбленность — способ избежать серьезных отношений. Им нравится проходить фазу медового месяца, но они не готовы к долгосрочным обязательствам. Таким образом, часто влюбляющиеся люди стараются не обременять себя трудностями.

Эта ситуация имеет свои корни в травматических переживаниях. Возможно, у человека уже были серьезные отношения, которые причиняли ему много боли.Поэтому подсознание решает выбрать более простой и легкий способ уберечься от новых разочарований.

Это также может быть связано с травматическими переживаниями в детстве. Когда ребенок не получал достаточно любви от родителей или жил в неполной семье, повзрослев, он не умеет строить серьезные отношения и предпочитает частую смену партнеров.

Вы испытываете глубокое чувство одиночества

Внутренняя неполноценность часто подталкивает людей к беспорядочным любовным связям.И здесь мы не обязательно говорим о половом акте. Человек может часто влюбляться, а совершенно новые чувства могут быть платоническими. Одиночество вызывает эмоциональный голод, поэтому мужчина или женщина могут часто влюбляться.

Они формируют новые отношения со скоростью света. Но обычно такой союз недолговечен. Поскольку влюбленность быстро проходит, человек ищет новый предмет, чтобы снова испытать яркие эмоции.

Такие люди очень часто глубоко несчастны, потому что никто, кроме них, не может утолить этот эмоциональный голод.И частые влюбленности не решают проблемы. Это только маскирует.

Вы испытали недостаток родительского внимания

Многие наши проблемы связаны с определенными событиями детства. Это когда формируется личность, и ребенок учится взаимодействовать с миром, наблюдая за своими родителями.

Если девочка была лишена внимания и заботы со стороны отца (или у нее не было отца вообще), в большинстве случаев в процессе взросления она будет испытывать трудности с противоположным полом.Когда девочка вырастает, не получая внимания главного мужчины в своей жизни, она может почувствовать себя недостойной этого во взрослом мире.

То же самое и с мальчиками. Если мать эмоционально холодна, они могут чувствовать себя неуверенно в отношениях. Часто влюбляясь, человек пытается поставить новый предмет на место родителя, который в детстве не уделял достаточно внимания, чтобы наконец ощутить эту желанную любовь.

К сожалению, это тоже тупиковая ситуация.Никто в мире не может заменить то, как родители должны были вести себя в детстве. Постоянная влюбленность и желание новых знакомств только усугубят чувство незащищенности.

У вас низкая самооценка

Когда человек не осознает себя, он испытывает проблемы во многих сферах жизни, включая отношения. Они не могут создать прочный союз. Вместо этого такие люди постоянно влюбляются в кого-то другого. Таким образом они доказывают себе, что не заслуживают того, чтобы проводить счастливое время вместе с достойным партнером.

Как перестать так легко влюбиться

Частая влюбленность может утомлять. И довольно многие люди признаются, что испытывают дискомфорт от такого поведения. Но, к счастью, у психологии есть способы решить эту проблему.

Хотя в каждом случае нужно применять индивидуальный подход, я расскажу вам об общих рекомендациях, как так легко не влюбиться.

Примите проблему. Первый шаг на пути к исцелению — это честно признаться самому себе, что у вас есть определенные трудности в области любви.Только после того, как вы поймете весь масштаб происходящего, вы сможете двигаться дальше.

Определите, что привело к такому поведению. Все, что мы делаем, является следствием нашего опыта. Таким образом, психика защищает нас от того, что приносит боль. Важно понимать, что ваше поведение не отражает вас на самом деле.

Если вы чувствуете, что делаете что-то не так, это не значит, что вы плохой. Определение причины частой влюбленности поможет понять, как правильно ее изменить.

Лучше сделать этот шаг на индивидуальной консультации с психологом. Специалист может помочь вам понять травмирующий опыт, не нанося вреда вашей психике. К сожалению, это может занять слишком много времени, если вы решите выяснить причины самостоятельно.

Возьмите на себя ответственность. На самом деле, что бы ни происходило в нашей жизни, мы несем ответственность за это, а не наши родители, наш начальник, правительство или кто-либо еще. Часть того, чтобы быть взрослым человеком, — это осознание того, что все события нашей жизни — это наш выбор.

Поднимите самооценку. Когда вы поймете, что заслуживаете самого лучшего, и позволите себе в это поверить, жизнь изменится к лучшему.

Замените старые шаблоны новыми. После того, как вы определите причину, по которой вы часто влюбляетесь, вам необходимо изменить привычный образ поведения. Если негативный опыт детства вызывает тягу к новым партнерам, стоит поработать над этим с психологом, чтобы научиться самостоятельно проявлять к себе любовь и внимание.

То же самое и по всем остальным причинам. Если причиной этого являются негативные отношения в прошлом, вам также необходимо изменить привычный образ поведения и научиться доверять людям.

Что бы ни случилось в вашей жизни, у вас всегда есть возможность изменить ее к лучшему. Работа над собой — важный этап для каждого человека, который, как следствие, может повлиять не только на сферу взаимоотношений, но и на другие сферы. Не бойтесь начать изменять себя, потому что вы самый ценный человек в своей жизни.

Отражение семейных отношений

Человеку свойственно хотеть партнера и искать любви. Иногда наши ранние отношения копируют наши семейные модели из раннего детства. Мы встречаем кого-то, и он кажется «знакомым», потому что похож на то, на чем вы выросли.

Это прекрасно работает, если у вас была здоровая семейная динамика, но если вы выросли в нездоровой среде, это может создать дисфункциональные отношения. Когда мы встречаем человека, который соответствует образцу наших родителей или даже наших братьев и сестер, мы называем это «любовью» и быстро падаем.

Вы боитесь умереть в одиночестве

Многие люди боятся остаться одни. Я много раз слышал от своих клиентов, что «Я не хочу умирать в одиночестве». Иногда именно это чувство побуждает нас попытаться найти человека, который поможет нам почувствовать, что мы не умрем в одиночестве, и заставит нас легко влюбиться.

Проблема в том, что вы можете выбрать первого человека, который проявит к вам интерес. Это также может создать дисфункциональные отношения.

Вы боитесь остаться в одиночестве

Нам всем нужна близость, и некоторые из нас боятся остаться одни, даже если мы молоды. Если вы обнаружите, что вам не нравится проводить время в одиночестве, у вас может быть сильная мотивация для поиска отношений.

Некоторые люди прыгают от одних отношений к другим, просто чтобы избежать чувства изоляции и одиночества, которое они испытывают в одиночестве. Им неудобно оставаться наедине со своими мыслями и страхами. Если они находятся в отношениях, это вызывает чувство безопасности.

Когда мы стремимся к ощущению безопасности в отношениях, мы склонны создавать в своей голове фантазию о том, что человек, которого мы только что встретили, будет «единственным». Когда мы создаем эти фантазии, игнорируем красные флажки и начинаем процесс игнорирования плохого поведения и видим то, что мы хотим видеть в этом человеке, который представляет для нас безопасность. Мы можем быстро и легко впасть в то, что мы определяем как любовь.

Любовная зависимость

Еще одна концепция, которую следует запомнить, заключается в том, что в начале «процесса влюбленности» наш мозг освещает ту же область, что и кокаин.Эта фаза любви (ранняя любовь) может вызывать привыкание из-за того, что чувствует мозг, когда он впервые влюбляется. Эта фаза может длиться от одной недели до двух лет.

Большинство людей обнаруживают зависимость от другого человека из-за того, как наш мозг работает в ранней любви. Это давняя адаптация для создания связей с другими. Идея состоит в том, что если мы сможем создать связь на раннем этапе, осветив эти области нашего мозга, надеюсь, когда она исчезнет, ​​мы установим «настоящую» связь.

Некоторые люди, хотя и становятся зависимыми от ранней стадии любви, и как только вызывающая зависимость часть отношений проходит, они переходят к другим отношениям, чтобы поддерживать «кайф». С этой точки зрения быстрая влюбленность помогает вызвать чувства, которые они ищут.

У вас глубокая неуверенность

Еще одна причина, по которой люди легко и быстро влюбляются, заключается в том, что у них глубокая неуверенность. Эти чувства могли возникнуть из-за предыдущего опыта покинутости или из-за того, что им сказали, что их «недостаточно».”

Влюбленность накладывает временный пластырь на это мышление и помогает питать эго. Мыслительный процесс говорит, что «Если я с кем-то, я должен быть достаточно хорош».

К сожалению, когда начинается настоящая работа отношений и начинается борьба, эти старые раны появляются снова, и любая критика заставляет эти старые чувства всплывать на поверхность. Эго будет вмешиваться, когда почувствует угрозу, и пара может столкнуться с тем, что ссорится из-за мелких проблем, когда на самом деле они спорят из-за этих старых ран.

У вас мало опыта в свиданиях и отношениях

Для человека, у которого очень мало опыта свиданий, легко принять фазу увлечения / медового месяца в зарождающихся новых отношениях с влюбленностью.

Во время фазы увлечения оба человека обычно наклоняются назад, чтобы произвести впечатление и доставить удовольствие друг другу. Ни один из людей не хочет делать или говорить что-либо, что могло бы взорвать новый объект их привязанности. Слово «нет» используется редко, если вообще когда-либо.Кажется, что все, что вы хотите сделать, другой человек тоже хочет или готов сделать. Разговоры и смех текут легко, открытки и символические подарки дарят «просто потому», романтические поступки носят спонтанный характер, а секс зашкаливает!

Для человека с ограниченным опытом свиданий легко поверить, что он нашел свою «вторую половинку» во время фазы увлечения новыми отношениями.

Связано: Как долго длится фаза медового месяца

Вы встречаетесь так, как будто у вас уже есть исключительные отношения

Цель свиданий — определить, есть ли у вас химия, совместимы ли вы и разделяете ли вы одни и те же ценности, чтобы определить, хотите ли вы стать эксклюзивным.Однако есть много людей, чей стиль свиданий заключается в том, чтобы сосредоточить все свое внимание на одном человеке и вести себя так, как если бы они уже были «парой». Такой стиль свиданий может легко заставить человека эмоционально погрузиться в человека, которого он почти не знает.

Если бы вы искали работу, вы бы не переставали рассылать свое резюме только потому, что прошли пару отличных собеседований в одной компании. Пока предложение не сделано и не принято, и компания, и кандидат имеют право проводить собеседования с другими.

Само собой разумеется, что любой, кого вы встретите, который поддерживает активный профиль онлайн-знакомств, оставляет свои возможности открытыми, и вы тоже должны! Взаимодействие или свидание с несколькими людьми до тех пор, пока не будет обоюдного решения стать эксклюзивным, также может уменьшить боль в случае, если вас загнали или что-то не получится.

Вы влюблены в влюбленность

Некоторые люди влюблены в кайф, который приходит с фазой увлечения в новых отношениях.Однако, как только после нескольких серьезных разногласий или недоразумений все начинает успокаиваться, они эмоционально ставят одну ногу за дверь. Людям, влюбленным в любовь, трудно поддерживать отношения на свиданиях дольше 3-6 месяцев.

Обычно это период, когда мы начинаем открывать друг другу наши «подлинные я», а также наши границы, ожидания и «нарушителей сделок». Отношения перестали быть развлечением и играми. Человек, влюбленный в любовь, может полагать, что отношения исчерпали себя.

Как бы важно ни было найти человека, с которым мы совместимы, на самом деле наша способность принимать различия друг друга определяет наш уровень счастья. Это почти клише — слышать, как кто-то заявляет, что его спутник жизни — не тот человек, в которого они влюбились. Именно тогда многие люди начинают искать свое следующее любовное решение.

«Увлечение — это когда ты находишь кого-то абсолютно идеальным. Любовь — это когда вы понимаете, что это не так, и это не имеет значения.» — Аноним

Вам еще предстоит испытать глубокую душевную боль

Как гласит старая пословица: «Один раз укушен, дважды стесняется». Легче быть «ва-банк», когда вы никогда не испытывали сильной душевной боли. Вообще говоря, те, кто пережил сильную душевную боль, вероятно, будут более осторожны в своем подходе к свиданиям и будущим отношениям.

Часто только после того, как мы переживаем неудачные отношения, душевную боль и предательство, мы серьезно начинаем вырабатывать или совершенствовать наш процесс выбора / проверки и «список обязательных» для выбора наших будущих партнеров.

Мы больше не просто придерживаемся философии «следовать своему сердцу», когда дело касается свиданий и отношений. Мы остерегаемся любых «красных флажков», которые могут указывать на то, что кто-то нам не подходит. Мы также понимаем, что для того, чтобы по-настоящему узнать кого-то, нужно время.

Говорят, что мужчины влюбляются в глаза, а женщины — ушами. Однако с возрастом и жизненным опытом приходит мудрость. Мужчины узнают, что все блестящее — не золото, а женщины учатся, что дела говорят громче, чем слова.

«Знание знает, что огонь может гореть, мудрость помнит волдырь». — Лев Толстой

Вы эмпат

Вы легко можете общаться с людьми и понимать их эмоции. Когда они передают информацию и чувства, вы также испытываете их физически. Это взаимопонимание происходит на более глубоком уровне, чем поверхностные дискуссии, и заставляет вас чувствовать особую тягу к другому человеку.

Умение слушать и понимать, что такое в чьем-то мире, полезно в отношениях, но также может быть вредным, если у вас нет границ.

Понимание кого-то и любовь к нему могут легко превратиться в привязанность к травме. Это когда у кого-то есть раны, похожие на наши, и он может заставить нас чувствовать себя особенно близкими и связанными с ними. К сожалению, эта связь может скрыть от людей нездоровые привычки и способы поведения и общения

Вы очень привязаны

Люди с тревожной привязанностью ищут одобрения у других. Они чувствуют, что быть самими собой приведет к тому, что люди откажутся от них, поэтому они выступают или носят «маску» своей личности, чтобы побудить других позаботиться о них и принять их.

Им кажется, что мнение других о них — правда, поэтому они стремятся изменить повествование других мыслей о них, чтобы получить похвалу. Это может заставить человека быстро влюбиться в других, потому что они постоянно стремятся к самооценке от своего партнера.

Вы влюбитесь в фантастику

У многих людей есть жизненные цели — иметь постоянных партнеров и даже жениться. Это может быть личная цель или даже культурное давление со стороны общества или семьи.Иногда люди быстро влюбляются, потому что ищут конечную цель — брак или партнерство.

Иногда этот выбор бывает мудрым, потому что человек правильно оценивает уважение и преемственность ценностей со своим партнером, а в других случаях он слишком поспешен. В спешке человек может просто увидеть конечную цель и партнера, который готов дать им эту конечную цель, вместо того, чтобы оценивать долгосрочную совместимость.

  • Вы хотите быть влюбленными. Вы находитесь на этапе жизни, когда вы хотите влюбиться и желаете отношений.Влюбиться легко, потому что ты так готов к любви.
  • Вы разборчивы и наконец нашли того, у кого есть все, что вы хотите, на бумаге. У вас есть обширный список качеств, которые должен иметь ваш идеальный партнер. Он должен быть ростом 6 футов 2 дюйма с квадратной линией подбородка, зарабатывать более 150 тысяч долларов в год, говорить на 3 языках и т. Д. Внезапно вы найдете человека, который соответствует всем критериям, которые вы так старались найти, поэтому вы быстро и быстро падаете.
  • Ваш партнер — нарцисс. Нарциссы — мастера-манипуляторы в начале нарциссических отношений.Они будут делать и говорить все правильные вещи, чтобы вы влюбились в них.
  • У вас были плохие отношения. У вас были одни плохие отношения за другими, и вы наконец встретили замечательного человека, который хорошо к вам относится. Вы находите это таким освежающим по сравнению с вашими прошлыми отношениями, поэтому влюбляетесь сильно и быстро.
  • Ваш мозг выпускает коктейль из наркотиков. Когда вы вступаете в новые отношения, ваш мозг выделяет окситоцин и другие химические вещества, которые заставляют вас чувствовать влечение к этому человеку и «влюбленность».»
  • Вы чувствуете давление со стороны общества. Все ваши друзья женаты, и у многих есть дети. Вы начинаете чувствовать себя обделенным. Каждый раз, когда вы приходите на семейное собрание, ваши родственники спрашивают: «Когда вы собираетесь жениться?»
  • Вы на подъеме. Вы недавно разорвали отношения, и новый человек, с которым вы встречаетесь, обладает всеми замечательными качествами, которых не хватало вашему бывшему.
  • Вы добились успеха во всех остальных сферах жизни. У вас отличная карьера и отличная социальная жизнь, но вы все еще чувствуете себя неудовлетворенным. Вы встречаете кого-то великого и думаете, что это то, что вы так долго искали.

У вас непостоянная любовь и привязанность в детстве

В своей работе по восстановлению после травм я помогла мужчинам и женщинам изменить нездоровые модели взаимоотношений. Проблема быстрой и легкой влюбленности — распространенная тема среди людей, которые выросли в семьях, где любовь казалась непоследовательной или у них была травма привязанности (например, потеря родителей).

Как дети, так и взрослые, мы запрограммированы на постоянную любовь и привязанность. Когда детей учат, что любовь можно отнять, будь то географическое расстояние, отказ, развод или эмоционально недоступные родители, они часто остаются с тревожным стилем привязанности. Это означает, что существует скрытый страх потерять любовь, а также вообще никогда не обрести любовь.

Люди, которые склонны быстро влюбляться, часто влюбляются в человека, который, вероятно, сделает то, чего они больше всего боятся: уйти.Многие типы тревожной привязанности, как правило, испытывают искры с людьми, похожими на тех, кто ухаживал за ними в детстве.

Это имеет смысл, поскольку их воспитатели в детстве научили их тому, что такое любовь, а именно тревоге. Им легко спутать эти мгновенные искры или химию с любовью, когда на самом деле эти чувства — всего лишь признаки беспокойства. Конечно, никто не понимает, что это происходит.

Встреча с кем-то, кто обладает той же энергией, что и наши эмоционально недоступные родители, вызывает нашу реакцию привязанности, потому что эти люди чувствуют себя очень знакомыми.И мы очень стараемся сохранить эти отношения, независимо от совместимости.

Здоровая любовь — это не навязчивость, это не привязанность, не беспокойство и не страх.

Но насколько наш мозг знает, это то, что такое любовь. Итак, когда тревожные стили привязанности находят любовь, они стремятся быстро схватить ее и крепко держаться. Они боятся потери привязанности, которая, как они знают, неизбежно произойдет.

Они бессознательно увековечивают цикл разочарования в любви, не понимая, что то, что они чувствуют, вовсе не любовь.То, что они чувствуют, — это последствия обусловленности их детства.

Только благодаря самостоятельной работе и личному росту мы узнаем, как наш опыт любви в детстве влияет на все наши взрослые решения в отношениях. Изучение того, почему у нас такой стиль привязанности, — первый шаг к разрыву цикла нездоровых моделей взаимоотношений.

У меня было много разговоров с людьми, которые думали, что с ними что-то не так, ведь любовь никогда не бывает успешной.Как только они приступят к работе по соединению точек своего детства, многие смогут сами удовлетворить свои потребности в валидации, что затем позволит им проявить себя подлинным образом для здоровых отношений.

Вместо того, чтобы продолжать испытывать быстрое и сильное влечение к другим, они открывают для себя радость расслабленного и легкого типа любви, над сохранением которого им не нужно так много работать.

Вы переживаете «любовную бомбежку»

В мире отношений существует тонкая грань между токсичными и здоровыми партнерами.

Здоровые партнеры развивают любовь органически, узнавая друг друга, распознавая красоту и недостатки людей и любя их такими, какие они есть. Токсичные партнеры, также известные как насильники или нарциссы, начинают отношения с «любовной бомбежки».

Любовная бомбежка — это серия действий, подобных романтическим жестам, которые заставляют человека чувствовать себя любимым и любимым, но до крайности.

Например, отправить тонну мягких текстовых сообщений или показать, где вы находитесь, с цветами, подарками, конфетами и т. Д.Кажется, что этот человек просто романтик, и он действительно заинтересован в вас, но на самом деле он изучает ваши шаблоны, отслеживает ваше взаимодействие и изучает лучшие способы контролировать вас и манипулировать вами.

Любовная бомбежка высвобождает высокий уровень дофамина и серотонина, создавая эйфорическое чувство безграничного счастья и любви. Это одна из основных причин, по которой люди в жестоких и нарциссических отношениях остаются. Этот процесс в основном заставляет человека так быстро влюбиться, и он биологически не может это остановить.Это почти становится зависимостью

Интересный факт: та же часть вашего мозга, которая стимулируется, когда вы принимаете наркотики, пьете алкоголь или курите сигарету, стимулируется, когда вы чувствуете любовь. Любовь — это зависимость.

Меган Харрисон

Лицензированный семейный терапевт | Основатель, Couples Candy

Вы увлечены захватывающим чувством эйфории от влюбленности

Мы все хотим глубоких, плодотворных отношений.Но если вы обнаружите, что падаете слишком рано, ваше сердце может жаждать любви. Любовь часто является бессознательной попыткой утолить нашу жажду безопасности, идентичности и принадлежности к нашей жизни. У людей есть внутренняя тенденция строить рассказы и связывать точки между событиями, чтобы приписывать смысл нашей жизни.

Вы также можете быть зависимы от захватывающего, эйфорического чувства влюбленности. В этом нет ничего удивительного, потому что мозг, по сути, создан для того, чтобы быстро влюбляться.

На ранних этапах отношений у вас высокий уровень дофамина и окситоцина, и ваше тело побуждает вас быстро сблизиться. Это помогает легко проводить каждую минуту бодрствования со своей новой навязчивой идеей. Окситоцин — мощный препарат. Но это также ослепляет. Вы поручаете себя другому, все еще находясь под действием этих ранних гормонов.

Быстрая влюбленность может показаться романтичной, но у нее есть и темная сторона. Если вы относитесь к типу людей, которые быстро влюбляются, возможно, вы избегаете явных красных флажков в отношениях.Некоторые исследования показали, что людей, которые быстро влюбляются, больше привлекают те, кто демонстрирует профили «Темной триады» — макиавеллизм, психопатию и нарциссизм.

Связанный: Нарцисс против социопата против психопата: в чем разница?

Стоит ли беспокоиться о том, чтобы влюбиться слишком быстро? Это зависит. Если вы обнаружите, что прилив возбуждения быстро утихает, ваш мозг скоро захочет получить новую дозу химикатов, дающих хорошее самочувствие. Вы постоянно ищете этого максимума? Вы навредили себе или другим в процессе?

Позволить себе быть уязвимым с новым человеком и слишком быстро влюбиться может закончиться вихрем сокрушенных чувств и разочарований для обеих сторон.Вы должны быть уверены, что влюбляетесь в кого-то, кто не только влюбляется в вас, но и в кого-то, кто вам подходит.

Если вы легко влюбляетесь, то установление границ — отличный способ ответственно продвинуться вперед в новых отношениях. Если вы постоянно проводите время со своим новым партнером на ранних этапах отношений, вы не видите перспективы. Ограничение времени, которое вы посещаете для новой романтической связи, одним или двумя в неделю принесет вашим отношениям пользу в долгосрочной перспективе.

Синдром Пик-мэ

Если вы уверены, что вас недостаточно или вас нелюбви, вы всегда будете искать кого-то, кто докажет вам, что вас достаточно или что вас действительно любят. Вы будете больше сосредоточены на том, чтобы убедить кого-то выбрать вас, выбрать вас, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы цените в отношениях и что вы ищете в значительном другом.

В ту минуту, когда вы получаете привязанность или одобрение, вы чувствуете себя настолько хорошо, что логика больше не управляет вашим мозгом.Положительное подкрепление, которое вы чувствуете, берет верх, и вы, естественно, хотите его больше. Вы игнорируете любые красные флажки и ныряете головой вперед.

Людям 25 лет и младше легко быстро влюбиться. Примерно до 25 лет лобная доля или часть мозга, отвечающая за принятие решений, не полностью сформирована.

Однако миндалевидное тело, эмоциональный центр мозга, полностью сформировалось в подростковом возрасте. Это делает максимумы выше, минимумы ниже, и легко принимать решения, основанные на чувствах, а не на логике.Подумайте о «Ромео и Джульетте»: влечение и любовь побеждают все остальное.

У вас развился тревожный стиль привязанности

Люди могут влюбиться быстро и легко по ряду причин, обе из которых сводятся к тому, что у них нет оптимального стиля привязанности. Существует четыре основных стиля привязанности: тревожная, амбивалентная, пренебрежительная и безопасная. Те, кто быстро теряет сознание, могут относиться к типу тревожных людей.

С этим стилем привязанности приходит стойкое желание быть на связи с этим особенным человеком.Люди с таким стилем привязанности могут встретить кого-то, почувствовать связь и довольно быстро влюбиться. Они могут беспокоиться о том, что их любимый человек не любит их, и поэтому часто ищут утешения.

Эти люди жаждут, чтобы их кто-то связал и полюбил, но часто находят партнера, который несколько менее ясен в их привязанностях. Они могут преследовать этого человека только для того, чтобы чувствовать себя разочарованными. Почему это?

Что вызывает тревожную привязанность?

Люди с таким стилем привязанности стремятся к такой близкой привязанности, быстро и легко влюбляются, часто потому, что ищут эмоциональную связь, которой они никогда не получали, когда росли.

По большому счету, это происходит из-за того, что родители человека каким-то образом эмоционально пренебрегают. Когда родитель эмоционально недоступен для своего ребенка, ребенок узнает, что они должны стремиться и бороться, чтобы получить любовь, связь и привязанность.

У детей может развиться так называемая схема эмоциональной депривации. Схема — это способ увидеть себя и / или мир. Дети с этой конкретной схемой чувствуют, что любви трудно достичь, и они сами не достойны ее.

В зрелом возрасте это означает, что люди цепляются за партнеров, не устанавливая границ (или ограничений) в отношениях, и нуждаются в постоянной проверке. Люди с этой схемой могут сразу почувствовать влечение к определенным людям и очень быстро сблизиться. Они могут сильно влюбиться, или, по крайней мере, в то, что они считают любовью. На самом деле это немедленное влечение происходит из-за срабатывания схемы эмоциональной депривации человека.

Всякий раз, когда человек так быстро влюбляется, скорее всего, это связано с этим феноменом.Человек со схемой может сразу почувствовать себя комфортно с этим человеком и поверить в то, что «так и должно было быть». Это потому, что что-то в этом новом человеке запустило их схему.

К сожалению, комфорт — это не то же самое, что любовь. Более того, то, как эти люди привыкли чувствовать себя любимыми (из-за своего детского опыта), происходит из-за какого-то эмоционального пренебрежения, что часто бывает в их непосредственной любовной связи.

Что люди могут с этим поделать?

Осведомленность — всегда первый шаг.Люди могут посмотреть на типы стилей привязанности, возможно, даже пройти тест и увидеть, с какими стилями они больше всего согласны. Как только человек осознает свою привязанность, ему будет легче увидеть потенциальные ловушки.

Кроме того, люди могут подумать о том, чтобы поговорить с терапевтом, чтобы узнать, откуда исходит их стиль привязанности, а также поработать над связанными с ними тенденциями. Например, тревожно привязанные люди могут подумать о том, чтобы поработать над установлением границ между собой и другими. Этим людям нужно время, чтобы подумать о том, что они думают о себе, и, при необходимости, поработать над повышением самооценки.

Это может быть признаком коммуникативной дисфункции или дисфункции в отношениях.

Я уверен, что людям хочется думать, что они влюбляются так быстро или так часто, потому что они настоящие романтики, которые ценят страсть и общение. На самом деле способность быстро влюбиться может быть признаком некоторой дисфункции в общении или взаимоотношений.

Это может быть просто самооценка ниже идеальной или что-то более гнусное, например пограничное расстройство личности. В любом случае, найти виновного самому может быть сложно, поэтому люди всегда должны работать, чтобы собрать отзывы от надежных сторонников и близких.Если они приходят с пустыми руками, проконсультируйтесь с психиатром.

Помните, что влюбляться — это прекрасно, но и разбитое сердце — не менее ужасно.

Чарна Касселл, MFT

Тренер по личному лидерству и психотерапевт, ориентированный на тело, страстная жизнь

Небезопасное крепление

Быстрая влюбленность может произойти по нескольким причинам. Один из них может быть признаком ненадежной привязанности.Это означает, что в отсутствие надежной фигуры привязанности вы испытываете желание привязаться к кому-то и быть любимым без всякой дискриминации.

С другой стороны, способность легко влюбиться может говорить с широко открытым сердцем, которое допускает уязвимость и чувствует благодарность за каждый момент. Некоторые люди более эстетичны и подвержены влиянию своих чувств — того, что они видят, ощущают на вкус, слышат, обоняют и осязают.

Чем больше вы связаны со своим телом, тем больше вы можете почувствовать спектр эмоций и ощущений, которые быстро проходят через него, что может казаться влюбленным.(Если вы посмотрите на лицо новорожденного, вы увидите не подвергавшееся цензуре влияние жизни, протекающей через него, поскольку выражение его лица выдает все, что он принимает.)

Мы можем влюбиться в аромат цветов, раскрывающихся в ночном воздухе, в ощущение теплой воды на холодных руках с утра или в объемные ароматы корицы, кардамона и кориандра в рагу. Другими словами, быстрая влюбленность может быть подарком.

Эксперты даже придумали термин, обозначающий склонность легко и часто влюбляться.«Эмофилия» — это когда человек имеет тенденцию вскакивать и прекращать отношения (или не-отношения) с необычно быстрой скоростью. Это люди, которые верят в любовь с первого взгляда или сразу же действуют в соответствии со своими романтическими порывами.

Вы влюбляетесь в идею любви

Опасность эмофилии в том, что есть шанс, что вы на самом деле просто влюбляетесь в идею влюбиться, а не в реального человека, включая всю его / ее характер и личность в целом.

Он прославляет принятие решений, основанное только на химии и романтических порывах, а не на совместимости и приверженности. Это может быть препятствием на пути к установлению длительных и плодотворных отношений.

Вот признаки того, что вы могли просто влюбиться в идею любви:

Вы всегда ищете кого заполнить пустоту

Люди с низкой самооценкой и эмоциональной пустотой склонны влюбляться в первого человека, который уделит им внимание.В отношениях такие люди склонны становиться созависимыми и создавать токсичные взаимодействия, ища слишком много подтверждения. Вот почему есть поговорка: «Из пустой чашки нельзя любить».

Вы смотрите в будущее

Вы слишком много думаете о будущем, вместо того, чтобы сосредоточиться на настоящем и настоящем. Это может быть вызвано сильным желанием испытать глубокую связь, которую еще предстоит построить со временем. Секрет в том, чтобы жить настоящим моментом и позволить процессу развиваться органично.

Ваше мнение может быть искажено

Если вы утверждаете, что влюбились с первого взгляда, то есть шанс, что ваше суждение может быть искажено. Во многих случаях сильные чувства из первоначального впечатления перерастают в нечто более глубокое. Тем не менее, чтобы быть вдали, нужно время, чтобы узнать кого-то полностью и должным образом.

Лучший способ перестать влюбляться слишком быстро и легко — это установить здоровые границы. Поначалу стоит быть немного осторожнее.

Вы путаете увлечение с любовью

Когда мы испытываем к кому-то влюбленность или похотливые чувства, они могут быть истолкованы как страстное увлечение. Эти бабочки чувствуют себя хорошо, волнующими и новыми. Многие путают этот порыв с чувством любви.

Любовь стабильна и надежна. Это не всегда «спешка».

Люди, которые делают упор на первоначальную спешку, которая возникает, когда вы впервые встречаете кого-то, кто вам нравится, часто быстро падают.

Связанные: разница между любовью и увлечением

Вы связываете самооценку с партнером

Здоровые отношения складываются между двумя разносторонними и развитыми людьми. Они ищут свою «вторую половину» не потому, что они самореализовались. Однако, когда вы думаете о партнере как о своей второй половине или о ком-то, кто дополняет вас, вы вкладываете в этого человека свою самооценку.

Самоуважение — одна из самых ценных вещей, которые есть у каждого человека.Если кто-то другой выполнит это за нас, мы захотим этого быстро и по-крупному. Вот почему люди, которые ищут партнера, чтобы удовлетворить свою потребность в самооценке, так быстро влюбляются.

У вас в детстве сформировался неподходящий стиль привязанности

Одна из главных причин, по которой люди быстро влюбляются, заключается в том, что они установили неподходящий стиль привязанности в детстве. Когда дети растут в хаотической или токсичной среде или страдают от родительского отказа, они узнают, что такие связи нормальны.

Они склонны быстро влюбиться в того, кто в конечном итоге их подведет, потому что это более удобно и привычно, чем двигаться в разумном темпе. Они падают так быстро и легко, потому что боятся, что их бросят, если они быстро не «заблокируют это», и часто путают токсичную ситуацию с любовью.

Кристин Мак

Тренер по стилю жизни и учитель осознанности, Soul Paradiso

Самое сокровенное желание людей — соединяться и любить.Когда они находят кого-то отдаленно близкого к желаемому им счастью, они склонны тяготеть к этому человеку или чувствовать притяжение к нему, потому что они естественно хотят быть счастливее. Каждому свойственно больше склоняться к тому, что заставляет его чувствовать себя хорошо.

Слишком много рвения

Эти люди также хотят иметь возможность жить как можно скорее и делиться своей жизнью с кем-то. Большинство из них хотели бы пропустить процесс свидания с не тем и сразу перейти к свиданию с правильным, и при этом они могут опередить себя, влюбившись так быстро из-за своего рвения.

Вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы оценить, подходит ли им человек, которого они видят, они склонны предполагать, что счастье, которое они в настоящее время разделяют в конечные моменты, является хорошим индикатором чего-то длительного.

В то же время они могут быть слишком позитивными в отношении этого человека, решив не обращать внимания на недостатки, потому что они хотят выбрать любовь превыше всего. Вдобавок ко всему, им, возможно, потребовалось некоторое время, чтобы найти того, кто им действительно нравится, поэтому, когда они действительно кого-то находят, они думают, что этот человек может быть им, что также показывает немного одиночества в них.

Тревожный стиль привязанности

Стиль привязанности человека также играет важную роль, когда дело доходит до влюбленности. Динамика взаимоотношений человека с возрастом влияет на стиль его привязанности к другим людям по мере взросления.

Если кто-то из тех, кто влюбляется так быстро и легко, у него может быть тревожный стиль привязанности. Из-за травмы, которую они пережили в молодости, такой как брошенность или эмоционально недоступный и избегающий опекун, они могли с тревогой цепляться за любой уровень любви, который они чувствовали или получали с другим из-за этих незаживающих ран.

Иногда эти раны связаны с человеком, которому необходимо доказать свою любовь, чтобы получить любовь, отсюда и тревожное стремление влюбиться так быстро и легко.

Они также быстро привязываются к любой любви, отличной от той, которую они получали в детстве, потому что они пытаются заполнить пустоту любви, которой им не хватало. Они никогда раньше не сталкивались с динамикой здоровых любящих отношений, поэтому не знают, как устойчиво подходить к любви, исходя из ценностей и самоуважения.

Другая причина, по которой человек может так быстро и легко влюбиться, состоит в том, что другой человек может выполнить все свои внешние желания идеального партнера. Их любовный интерес может пометить все их практические грани того, что они ищут, например, внешность или ориентация на семью, чтобы они сразу влюбились в человека, не оценивая фактическую связь.

Давление со стороны общества

Они также могли влюбиться в тип ухаживания или отношений, которые общество изображает как любовь.Человек и его любовные увлечения могут обедать в ресторанах, гулять с друзьями друг друга и делать все, что, по их мнению, обычно делают пары, но им не хватает совместимости.

У этого человека могут быть нездоровые образцы для подражания, которые также позволяют ему быстро и быстро ухаживать. Люди склонны следить за своими сверстниками и за тем, что работает в их возрастной группе. Еще один аспект этого состоит в том, что их партнер может также преждевременно пообещать им будущее, которое, как они знают, они хотят, в дополнение к выигрышам и ужинам, которыми они с ними поделились.

Нейроэндокринология любви

Indian J Endocrinol Metab. 2016 июль-август; 20 (4): 558–563.

Кришна Г. Сешадри

Кафедра эндокринологии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи, Тамил Наду, Индия

Кафедра эндокринологии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи, Тамил Наду, Индия

Корреспондент: Автор для корреспонденции: Кришна Г. Сешадри, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи — 600 087, Тамил Наду, Индия.Электронная почта: [email protected] Авторские права: © Индийский журнал эндокринологии и метаболизма

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями Некоммерческой лицензии ShareAlike 3.0 Creative Commons Attribution, которая позволяет другим редактировать, настраивать и опираться на работать в некоммерческих целях при условии указания автора и лицензирования новых произведений на идентичных условиях.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Романтическую любовь можно рассматривать как совокупность действий, связанных с приобретением и удержанием эмоций, необходимых для выживания и воспроизводства.Эти эмоции изменяют поведенческие стратегии человека таким образом, что увеличивает вероятность достижения этих целей. Любовь можно определить как возникающее свойство древнего коктейля нейропептидов и нейротрансмиттеров. Похоже, что вожделение, привязанность и влечение кажутся отдельными, но взаимосвязанными процессами в мозге, каждый из которых опосредуется своими собственными нейротрансмиттерами и цепями. Эти схемы подпитывают и усиливают друг друга. Сексуальное влечение опосредуется тестостероном и эстрогеном, а миндалевидное тело является важным центром.Влечение опосредуется гормонами стресса и вознаграждения, включая дофамин, норадреналин, кортизол и серотинергическую систему, и имеет ядро, прилегающее к вентральной тегментальной области, в качестве ключевых медиаторов.

Ключевые слова: Любовь, моногамия, нейроэндокрин, окситоцин, степная полевка, вазопрессин

Он не будет знать того, что знает все, но он знает.
И как он ошибается, глядя Гермии в глаза.
Итак, я восхищаюсь его качествами.
Вещи подлые и мерзкие, бесчисленные.
Любовь может превращаться в форму и достоинство.
Любовь смотрит не глазами, а разумом.
И поэтому крылатый Купидон нарисовал слепой.
И у Любви нет вкуса суждения.
Крылья и отсутствие глаз — неосторожная спешка.
-Уильям Шекспир
Сон в летнюю ночь (1.1.232-243)

ВВЕДЕНИЕ

С эволюционной точки зрения романтическую любовь можно рассматривать как совокупность действий, связанных с приобретением и удержанием эмоций, необходимых для выживания и воспроизводства.Эти эмоции изменяют поведенческие стратегии человека таким образом, что увеличивает вероятность достижения этих целей. [1] Постоянный вопрос для науки заключался в том, имеет ли это эволюционно детерминированное поведение биологический субстрат и корреляцию с активацией определенных областей мозга (и гормонов)? [2] В этом обзоре делается попытка обобщить наше текущее понимание нейроэндокринологии романтической любви.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЛЮБВИ

В то время как поэты и философы более искусны в определении любви, для целей этого обзора это конкретное определение кажется подходящим: любовь — это возникающее свойство древнего коктейля нейропептидов и нейротрансмиттеров.[3]

ДИХОТОМИЯ МЕЖДУ СУЩЕСТВОВАНИЕМ И СЕКСОМ

Несмотря на интимное переплетение сексуального влечения с ухаживанием, на протяжении более четырех десятилетий исследователи предполагали, что эти процессы могут быть разными [4], но работать в тандеме []. Человеческая романтическая любовь (далее просто любовь) межкультурна, универсальна и связана с определенными физиологическими, психологическими и поведенческими чертами [5]. Многие из этих черт также характерны для ухаживаний млекопитающих, которые включают повышенную энергию, сосредоточенное внимание, навязчивое следование, аффилиативные жесты, собственническую защиту партнера, целенаправленное поведение и мотивацию завоевать предпочтительного партнера.[2]

Таблица 1

Сравнение трех мотивов «любви»

У людей любовь часто начинается, когда человек начинает рассматривать другого человека как особенного и уникального. За этим следует сосредоточенное внимание, преувеличение качеств и ценности объекта внимания и минимизация его или ее недостатков. Когда дела идут хорошо, усиливается экстаз, когда дела идут плохо, отчаяние и тревога разлуки, когда разлучаются. [6] Эмоциональная зависимость, сочувствие, жертва и навязчивое мышление — обычное явление.Присутствуют сексуальное желание, сильное сексуальное собственничество и защита партнера, но эмоциональный союз, кажется, вытесняет тягу к сексу. Отказ вызывает протест и ярость, переходя в смирение и отчаяние. Было высказано предположение, что любовь как система предпочтений связана с действием и обусловливанием определенных нейроэндокринных путей.

ЛЮБОВЬ КАК ИСХОДНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ

Было высказано предположение, что любовь — это в первую очередь не эмоция, а система мотивации (т. Е. Система, ориентированная на планирование и выполнение определенного желания или потребности), предназначенная для того, чтобы позволить женихам создавать и поддерживать интимные отношения с конкретным брачным партнером.[7] Исследования функциональной магнитно-резонансной томографии (МРТ) демонстрируют участие областей, связанных с мотивацией и целенаправленным поведением в любви, предполагая, что любовь является основной системой мотивации, фундаментальным влечением человека к половым отношениям. [8] Несколько доказательств подтверждают эту точку зрения о том, что любовь — это не эмоция, а мотивация, и они рассматриваются в другом месте. (8) Любовь также оказывается сильнее сексуального влечения — те, кто отвергается сексуальными предложениями, редко убивают себя или других. Брошенные любовники иногда преследуют, совершают самоубийство или впадают в клиническую депрессию.[7]

СТРЕСС КАК ИНИЦИАТОР / ФАСИЛИТАТОР ЛЮБВИ

Ранняя фаза любви представляет собой крайнее нейробиологическое состояние, несколько противоречащее в физиологическом смысле последующим фазам и состояниям. Стресс кажется спусковым крючком для поиска удовольствия, близости и близости. Как правило, умеренный стресс способствует социальному взаимодействию.

В пределах гомеостатического диапазона физиологические процессы, связанные со стрессом, включая гормоны гипоталамо-гипофизарной системы надпочечников, могут способствовать развитию и укреплению социальных связей.[9] Действительно, некоторые из признаков, обычно ассоциируемых с учащенным сердцебиением и тревогой при любви, повышенной перистальтики, являются проявлениями реакции на стресс (хотя и в приятной форме). Действительно, у влюбленных людей уровень кортизола выше по сравнению с контрольной группой. [10] Эта «индуцированная любовью гиперкортизолемия» может представлять собой неспецифическую стрессовую реакцию на изменение, которое характеризует ранние фазы отношений или физиологическое состояние настороженности, которое может помочь преодолеть неофобию. Независимо от этого, эта реакция на стресс, по-видимому, важна для формирования социального контакта и привязанности.

Центральный норэпинефрин также может быть задействован. Повышенная активность норадреналина обычно вызывает бдительность, бессонницу и потерю аппетита, повышенное внимание и улучшенную память на новые стимулы, которые характеризуют (более ранние) фазы человеческой любви. [11] Норэпинефрин также связан с периферической симпатической нервной системой, включая учащенное сердцебиение, потливость и дрожь, которые могут объяснить этот опыт в любви. [12]

Позитивные социальные взаимодействия и пары (см. Ниже), по-видимому, снимают стресс с помощью окситоцина (ОТ), обеспечивая безопасность и поддержку.Таким образом, кажется, что первоначальная тревога и стресс являются неотъемлемым компонентом ранней любви, которая достигает своего удовлетворения через «холод», вызываемый любовью и глубокими отношениями. Похоже, что они опосредованы сложным взаимодействием между путями, которые связывают стрессовую реакцию с механизмами вознаграждения. Действительно, серотонин-зависимые пути, такие как миндалевидное тело, по-видимому, взаимодействуют с ОТ (см. Ниже). Введение ОТ, по-видимому, снижает тревожность за счет подавления активности миндалины. [13]

ГОНАДНЫЕ ГОРМОНЫ

Роль гонадных гормонов в этом отношении оказывается вспомогательной, но второстепенной в любви.Половые гормоны могут оказывать влияние на развитие нервных систем, участвующих в социальных привязанностях, и могут опосредовать как генетические, так и средовые влияния на склонность к любви и формированию привязанностей. [14] Рецепторы тестостерона распределены в гипоталамусе. Тестостерон через эти рецепторы может подавлять уровни или активность серотонина, что, по-видимому, увеличивает агрессивность. Тестостерон дополнительно увеличивает уровни вазопрессина в медиальной миндалине, латеральном гипоталамусе и преоптической медиальной области, которые участвуют в агрессивном поведении.[15] Гонадные гормоны могут дополнительно регулировать ОТ и вазопрессин через косвенные механизмы. Однако социальная привязанность действительно возникает даже в отсутствие гонадных стероидов, что позволяет предположить, что гонадные гормоны — это лишь небольшой кусочек замысловатой головоломки, образующей сложное явление, называемое любовью.

Гендерные различия, очевидные при функциональной визуализации предпочтений партнера и ранних фаз любви, заслуживают упоминания. Мужчины проявляют большую активность в области правой задней части спинного островка (область, коррелирующая с припухлостью полового члена и просмотром красивых лиц) и в областях, связанных с интеграцией зрительных стимулов.Женщины, как правило, проявляют большую активность, чем мужчины, в областях, связанных с вниманием, памятью и эмоциями. Ухаживающие мужчины сильнее женщин реагируют на визуальные сигналы молодости и красоты. Женщин больше привлекают мужчины, которые предлагают статус и ресурсы [16].

ВАЗОПРЕССИН ОКСИТОЦИН И «ПАРНАЯ СВЯЗЬ»

Парная связь — очень мягкий научный термин для обозначения длительных (романтических) отношений (привязанности) и встречается у <5% видов млекопитающих [17]. Парные связи между видами определяются как устойчивые предпочтительные ассоциации, образованные между двумя половозрелыми взрослыми особями, и характеризуются избирательным контактом, аффилированностью и совокуплением с партнером по сравнению с незнакомцем.[18] Это связано с другими сложными формами поведения, включая охрану партнера и заботу о детеныше со стороны двух родителей.

Связь между парами возникла, скорее всего, как адаптивный ответ на потребность в дополнительных родительских вкладах в выращивание молодняка и на механизмы, с помощью которых эти отношения были сохранены (защита партнера). Другими словами, романтические отношения и их постоянство (через моногамию) были эволюционной необходимостью у видов, для которых забота о потомстве была критической.Эти отношения приносят очевидные преимущества обоим партнерам. У людей люди в стабильных супружеских отношениях живут дольше, чем отдельные люди в разных демографических группах. Высокий уровень близости отрицательно коррелирует с депрессией и положительно с иммунной функцией и здоровьем сердечно-сосудистой системы. [19]

Большая часть наших знаний по нейроэндокринологии интимной близости основана на работе с степной полевкой (Microtus ochrogaster), скромной, но социально моногамной моделью из лугов в центральной части Соединенных Штатов.На этих суровых пастбищах с ограниченными ресурсами степная полевка превратилась в моногамное животное с размножающимися парами, живущими вместе, пока один из партнеров не умрет; оставшийся в живых партнер не находит другого помощника. Самец степной полевки очень отцовский, помогает строить гнездо, охраняет гнездо от сородичей. В целом, будучи животным с низким уровнем агрессии, самец проявляет повышенный уровень агрессии по отношению к незнакомым самцам. Он демонстрирует высокий уровень отцовского поведения по отношению к пометам; это распространяется на молодых особей даже после рождения второго помета.

Аргинин вазопрессин (AVP) OT и дофамин (DA), как сообщается, играют важную роль в регулировании социального поведения, включая сексуальное поведение, агрессию и заботу о матери. Хотя нет различий в нейронах AVP и OT или их распределении между моногамными степными полевками и их полигамными родственниками, заметные различия наблюдаются в распределении рецепторов (рецептор V1aR и OT [OTR]) и их плотности. Интересно, что эти плотности стабильны на протяжении всей жизни полевки.Эти различия можно объяснить тонкими различиями в промоторной области V1aR и OTR. [20] Человеческая версия этого гена имеет аналогичные полиморфизмы. Возможно, что эпигенетические модификации OTR также вовлечены. [21]

У самца степной полевки сожительство со спариванием, по-видимому, увеличивает синтез AVP в ядре ложа концевой полоски и высвобождение AVP в лимбической системе. В женских хемосенсорных подсказках изменилась плотность OTR в AOB. Активация рецепторов ОТ и вазопрессина в этих центрах может привести к развитию предпочтения условного партнера у степных полевок.Антагонизм OTR нарушает образование парных связей. Этот эффект, по-видимому, больше у женщин.

Нокдаун продукции VP в паравентрикулярном ядре гипоталамуса у зебрового вьюрка увеличивает агрессивность у самцов, снижает у самок и снижает стадность у обоих. Нокдаун ОТ снижает стадность, сплоченность пар, владение чашей гнезда и сидение бок о бок у самок и вызывает гиперфагию у самцов [22]. Сообщалось о связи между полиморфизмом рецептора аргинина вазопрессина 1A и поведением человека при связывании пар, аналогичным поведению полевок.

Активность AVP в вентральном палладии влияет на предпочтение партнера. Активация V1aR в этой области необходима для образования парной связи. [23] Точно так же активация ОТ в прилежащем ядре (NA) также вносит вклад в предпочтение партнера и создание пар.

Функциональные МРТ-исследования людей, состоящих в длительных отношениях, показывают активацию вентральной палладиевой скорлупы, передней поясной коры и средней части коры островка [24]. Вентральная область скорлупы / палладия, в частности, соответствует распределению рецепторов V1a у степной полевки.Появляются области, и связи кажутся отчетливыми, но связаны с материнской любовью. Материнская любовь активировала определенные различные области, включая лобную кору латеральной орбиты, но также некоторые те же области, что и (романтическая) любовь, включая медиальный островок, переднюю поясную извилину и хвостатое ядро. Оба, по-видимому, имеют общие области, богатые рецепторами ОТ и АВП.

ЛЮБОВЬ КАК НАГРАДА

С самого начала наших усилий по пониманию биологической основы любви было ясно, что она включает центры вознаграждения в мозгу.В этой связи любовь и пристрастия (например, к наркотикам) в некоторой степени взаимосвязаны, одно ключевое отличие состоит в том, что естественно вознаграждающая деятельность, такая как любовь, контролируется механизмами обратной связи, которые активируют центры отвращения, которые ограничивают деструктивные качества зависимости, наблюдаемые при употреблении наркотиков [25]. Любовь активирует определенные области в системе вознаграждения. Эффекты включают снижение эмоционального суждения и уменьшение страха, а также уменьшение депрессии и улучшение настроения. Это также снижает потребность в оценке социальной значимости этого человека.[26] Таким образом, кажется, что он деактивирует области, опосредующие негативные эмоции, критическую социальную оценку поведения избегания и, с другой стороны, запускает механизмы, участвующие в вознаграждении за удовольствие и мотивации аппетита []. [27]

Ядра, связанные с мотивациями, коллективно участвующими в «любви»

Исследования, в которых изучались рецепторы ОТ и АВП, убедительно свидетельствуют о том, что активация этих рецепторов в цепи вознаграждения важна для развития парных связей. Как критически важная часть процесса вознаграждения, DA, по-видимому, играет центральную роль в поддержании любви.О различиях в DA и плотности распределения его рецепторов сообщалось в исследованиях на полевках (см. Выше). Дофаминергические пути, по-видимому, более специфичны для предпочтения партнера, чем привязанности. [28]

Хотя в головном мозге существует несколько DA-систем, мезолимбическая DA-система, по-видимому, является наиболее важной в этом отношении. Оба рецептора D1 и D2, хотя и частично функциональные антагонисты, оба значительно экспрессируются в NA. Другие рецепторы DA (D3-5) также связаны с лимбической системой и в основном присутствуют в миндалине и гиппокампе.Их функции включают вознаграждение и мотивацию, и, похоже, они имеют общие морфологические эволюционные и молекулярные корни. Эндогенные опиоиды также могут быть вовлечены в этот процесс.

Ранние исследования, которые включали функциональную МРТ, в которой фотография партнера использовалась в качестве визуального стимула, подтверждают участие правой вентральной сегментарной области (VTA), которая является центральной областью системы вознаграждения мозга [29], связанной с удовольствием, общим возбуждением, сосредоточенное внимание и мотивация для достижения и получения награды.[24] VTA проецируется в несколько регионов, включая хвостатое ядро, которое играет роль в обнаружении награды, ожидании, представлении целей и интеграции сенсорных входов для подготовки к действию. Это, по-видимому, справедливо как для ранней интенсивной (7,4 месяца), так и для немного более поздней и не такой сильной любви (28,8 месяца) [30].

РОЛЬ СЕКСУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

Очевидно, что сексуальная активность является важным компонентом усиления системы вознаграждения, и это, по-видимому, усиливает привязанность.Повышение уровня тестостерона и эстрогена способствует высвобождению DA [31]. Точно так же повышенная активность дофаминергических путей, по-видимому, увеличивает выброс тестостерона и эстрогена. Взаимосвязь между повышенным уровнем половых стероидов DA, ​​сексуальным возбуждением и работоспособностью, по-видимому, сохраняется у людей (7). Симпатическая нервная система тоже вносит свой вклад.

Поведенческие данные подтверждают взаимодополняющие, но различные пути любви и сексуального влечения: (а) хотя сексуальное влечение часто выражается по отношению к разным людям, в то время как любовь сосредоточена на одном конкретном человеке (б) половое влечение можно подавить, когда вы насытились; любовь не уменьшается с коитусом и не ослабевает месяцами или годами.Половое влечение позволяет людям инициировать ухаживания и совокупление с рядом партнеров; любовь фокусирует брачную энергию на определенных людях, сохраняя время и метаболическую энергию (6).

Удовольствие и награда активируют поведенческие паттерны, которые запоминаются с целью повторения и более быстрого и лучшего распознавания позже. Существуют четкие доказательства в поддержку связи между поведением привязанности и путями получения удовольствия, которые включают механизмы гиппокампа.

VP — главная цель АН.Взаимодействие систем ОТ, АВП и DA в схеме вознаграждения, по-видимому, является основой моногамии. Предполагается, что у моногамных видов (таких как степная полевка) пол запускает активность AVP в брюшном паллидуме и OT в NA и способствует высвобождению DA в этих областях вознаграждения, что, в свою очередь, побуждает самца и самку предпочитать текущее спаривание. партнер и инициирует привязанность или парную связь. У беспорядочных полов самец чувствует влечение, но не связывает приятное чувство с конкретным партнером и, следовательно, не инициирует долговременную привязанность (23).Связь с системой вознаграждения DA также оказывается более слабой у этих видов [32]. Сложные взаимодействия между гонадным вознаграждением и симпатической системой демонстрируют, что существуют отдельные, но перекрывающиеся нейронные сети, участвующие в любви и сексе, причем последние способствуют усилению первых. Их взаимозависимость также отличает романтическую любовь от более платонических привязанностей, включая дружбу и материнскую любовь (см. Выше).

Интересно экстраполировать это на людей.На протяжении всего цикла люди занимаются сексом, что может способствовать укреплению парных связей. Интересно и то, что в отличие от других видов человеческие самки увеличивают ткань молочной железы независимо от лактации. Стимуляция груди и сосков является неотъемлемой частью сексуальной активности человека [33]. Стимуляция сосков во время лактации — один из самых мощных стимулов для высвобождения ОТ. [34] Эта часть сексуальной активности может усиливать парные узы у людей. Уровни ОТ повышаются у женщин во время оргазма, а АВП у мужчин повышаются во время сексуального возбуждения, что добавляет обоснованности представлению о том, что сексуальная активность действительно укрепляет связь.В послеродовом состоянии, когда сексуальная активность и желание уменьшаются, вероятно, из-за компромисса в репродуктивных интересах. Это, по-видимому, опосредуется ОТ через активацию центров вознаграждения в VTA. [35]

Таким образом, нейроэндокринная система сексуального влечения и привязанности к партнеру, по-видимому, работает в тандеме у моногамных видов, мотивируя людей предпочитать определенного партнера для спаривания, а также побуждая их сформировать привязанность к этому партнеру. У немоногамных видов сексуальное влечение и привязанность к партнеру действуют независимо.Нейроэндокринные сети, которые опосредуют эти сложные взаимоотношения, сами по себе кажутся сложными, гибкими и взаимозависимыми и помогают особям бесчисленного множества видов пользоваться целым рядом мотиваций, эмоций и поведений, необходимых для реализации их специфичной для каждого вида репродуктивной стратегии [8].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Важнейшие исследования степной полевки в сочетании с функциональными МРТ-исследованиями помогли нам понять сложное взаимодействие различных путей, которые опосредуют сексуальное влечение, романтическую любовь, материнскую любовь и платоническую дружбу.Дальнейшие текущие исследования пытаются очертить биологическую основу сложных черт, включая верность, доверие и духовность. Роль модификации этих нейротрансмиттеров, особенно ОТ, в терапии аутизма, дефицита доверия и поведенческих заболеваний требует дальнейшего определения. Например, ОТ обычно считают гормоном, повышающим доверительное поведение. Однако применение им ОТ у женщин, которые проявляют снисходительное отношение, увеличивает вероятность того, что они могут наказать за измену.[36] Таким образом, ответ на терапию ОТ (и, следовательно, другими пептидами), по-видимому, обусловлен различиями в индивидууме. К ним относятся пол и гормональный статус, вариации OTR, ранние переживания, эпигенетические изменения и нейропластичность. [37] Крупномасштабные испытания дополнительно прояснят роль пептидной терапии в модулировании поведения. И независимо от того, удачно это или нет, манипулирование любовью и эмоциями поднимает множество этических красных флажков. Однако на момент написания этой статьи романтическая любовь сохраняет свою загадочность, продолжает мучить, она раскрыла некоторые секреты, но сумела скрыть жизненное.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Конфликта интересов нет.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Гири Д.К., редактор. Мужчина, женщина: эволюция половых различий между людьми. Вашингтон, округ Колумбия, США: Американская психологическая ассоциация; 1998. с. xii. [Google Scholar] 2. Фишер Х., Арон А., Машек Д., Ли Х, Стронг Дж., Браун Л.Л. Нейронные механизмы выбора партнера: гипотеза. Neuro Endocrinol Lett. 2002; 23 (Дополнение 4): 92–7. [PubMed] [Google Scholar] 3.Молодой ЖЖ. Быть человеком: Любовь: нейробиология раскрывает все. Природа. 2009; 457: 148. [PubMed] [Google Scholar] 4. Пляж FA. Сексуальная привлекательность, процессуальность и восприимчивость у самок млекопитающих. Horm Behav. 1976; 7: 105–38. [PubMed] [Google Scholar] 5. Янковяк WR, Fischer EF. Межкультурный взгляд на романтическую любовь. Этнология. 1992; 31: 149. [Google Scholar] 6. Фишер Х.Э., Арон А., Браун Л.Л. Романтическая любовь: система мозга млекопитающих для выбора партнера. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2006; 361: 2173–86. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7.Арон А, Пэрис М, Арон ЭН. Влюбленность: перспективные исследования изменения самооценки. J Pers Soc Psychol. 1995; 69: 1102–12. [Google Scholar] 8. Фишер Х. Почему мы любим: природа и химия романтической любви. Нью-Йорк: Генри Холт; 2004. [Google Scholar] 9. ДеВрис А.С., ДеВриес МБ, Тайманс С.Е., Картер К.С. Воздействие стресса на социальные предпочтения у степных полевок диморфно по половому признаку. Proc Natl Acad Sci U S. A. 1996; 93: 11980–4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Мараццити Д., Канале Д.Гормональные изменения при влюбленности. Психонейроэндокринология. 2004; 29: 931–6. [PubMed] [Google Scholar] 11. Гриффин М.Г., Тейлор Г.Т. Норадреналиновая модуляция социальной памяти: данные о функциональном восстановлении поведения в зависимости от времени. Behav Neurosci. 1995; 109: 466–73. [PubMed] [Google Scholar] 12. Фишер Х. Похоть, влечение и привязанность в репродукции млекопитающих. Hum Nat. 1998; 9: 23–52. [PubMed] [Google Scholar] 13. Моттолез Р., Редуте Дж., Костес Н., Ле Барс Д., Сиригу А. Смена серотонина в мозге на окситоцин.Proc Natl Acad Sci U S. A. 2014; 111: 8637–42. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Картер К.С. Нейроэндокринные взгляды на социальную привязанность и любовь. Психонейроэндокринология. 1998. 23: 779–818. [PubMed] [Google Scholar] 15. Джамманко М., Табаччи Г., Джамманко С., Ди Майо Д., Ла Гуардиа М. Тестостерон и агрессивность. Med Sci Monit. 2005; 11: RA136–45. [PubMed] [Google Scholar] 16. Buss DM, Abbott M, Angleitner A, Asherian A, Biaggio A, Blanco-Villasenor A, et al. Международные предпочтения при выборе партнеров: исследование 37 обществ.J Cross Cult Psychol. 1990; 21: 5–47. [Google Scholar] 18. Молодой К.А., Гоброгге К.Л., Лю Ю., Ван З. Нейробиология парных связей: идеи социально моногамного грызуна. Фронт нейроэндокринол. 2011; 32: 53–69. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Хаус Дж. С., Лэндис К. Р., Амберсон Д. Социальные отношения и здоровье. Наука. 1988; 241: 540–5. [PubMed] [Google Scholar] 20. Молодой LJ, Уэймайр К.Г., Нильсен Р., Макгрегор Г.Р., Ван З., Инсел Т.Р. 5′-фланкирующая область гена рецептора окситоцина моногамной степной полевки управляет тканеспецифической экспрессией у трансгенных мышей.Ann N Y Acad Sci. 1997; 807: 514–7. [PubMed] [Google Scholar] 21. Апулия MH, Лиллард TS, Моррис JP, Коннелли JJ. Эпигенетическая модификация гена рецептора окситоцина влияет на восприятие гнева и страха в человеческом мозге. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2015; 112: 3308–13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 22. Келли AM, Гудсон JL. Гипоталамические нейроны окситоцина и вазопрессина оказывают специфичные для пола эффекты на парные связи, стадность и агрессию у зябликов. Proc Natl Acad Sci U S A.2014; 111: 6069–74. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Лим ММ, Молодой ЖЖ. Вазопрессин-зависимые нейронные цепи, лежащие в основе образования парных связей у моногамной степной полевки. Неврология. 2004; 125: 35–45. [PubMed] [Google Scholar] 24. Бартельс А., Зеки С. Нейронная основа романтической любви. Нейроотчет. 2000; 11: 3829–34. [PubMed] [Google Scholar] 25. Bozarth MA. Системы удовольствия в мозгу. В: Wartburton DM, редактор. Удовольствие: политика и реальность. Нью-Йорк: Wiley & Sons; 1994 г.С. 5–14. [Google Scholar] 26. Бартельс А., Зеки С. Нейронные корреляты материнской и романтической любви. Нейроизображение. 2004. 21: 1155–66. [PubMed] [Google Scholar] 27. Эш Т., Стефано ГБ. Нейробиология удовольствия, процессы вознаграждения, зависимость и их значение для здоровья. Neuro Endocrinol Lett. 2004. 25: 235–51. [PubMed] [Google Scholar] 28. Лим М.М., Мерфи А.З., Молодой ЖЖ. Вентральные стриатопаллидные рецепторы окситоцина и вазопрессина V1a у моногамной степной полевки (Microtus ochrogaster) J Comp Neurol. 2004; 468: 555–70.[PubMed] [Google Scholar] 29. Арон А., Фишер Х, Машек Диджей, Стронг Джи, Ли Х, Браун Л.Л. Системы вознаграждения, мотивации и эмоций, связанные с интенсивной романтической любовью на ранней стадии. J Neurophysiol. 2005. 94: 327–37. [PubMed] [Google Scholar] 30. Шульц В. Множественные сигналы вознаграждения в мозгу. Nat Rev Neurosci. 2000; 1: 199–207. [PubMed] [Google Scholar] 31. Беккер Дж. Б., Рудик К. Н., Дженкинс В. Дж. Роль дофамина в прилежащем ядре и полосатом теле при половом поведении самок крыс. J Neurosci. 2001; 21: 3236–41.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 32. Кендрик К.М. Окситоцин, материнство и связь. Exp Physiol. 2000; 85: 111С – 24С. [PubMed] [Google Scholar] 33. Молодой LJ, Ван З. Нейробиология парных связей. Nat Neurosci. 2004; 7: 1048–54. [PubMed] [Google Scholar] 34. Christensson K, Nilsson BA, Stock S, Matthiesen AS, Uvnäs-Moberg K. Влияние стимуляции сосков на активность матки и уровень окситоцина в плазме доношенных, здоровых беременных женщин. Acta Obstet Gynecol Scand. 1989. 68: 205–10. [PubMed] [Google Scholar] 35.Грегори Р., Ченг Х., Рупп Х.А., Сенгелауб Д.Р., Хейман-младший. Окситоцин увеличивает активацию ВТА на младенческие и сексуальные стимулы у нерожавших и послеродовых женщин. Horm Behav. 2015; 69: 82–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 36. Яо С., Чжао В., Ченг Р., Гэн Ю., Ло Л., Кендрик К.М. Окситоцин делает женщин, но не мужчин, менее снисходительными после предательства доверия. Int J Neuropsychopharmacol. 2014; 17: 1785–92. [PubMed] [Google Scholar] 37. Macdonald KS. Секс, рецепторы и привязанность: обзор индивидуальных факторов, влияющих на реакцию на окситоцин.Front Neurosci. 2013; 6: 194. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Что такое любовь и чем она не является

Настоящая любовь: что такое любовь и чем она не является

Тема настоящей любви обсуждается веками. Циники часто клянутся, что этого не существует, в то время как безнадежные романтики думают, что каждый должен отправиться на поиски своей второй половинки. Теперь, когда наука показывает, что настоящая любовь не только возможна, но и может длиться всю жизнь, мы решили изучить психологические элементы, которые позволяют любви расцветать или угасать.

Давайте начнем с определения, что такое настоящая любовь:

Что такое настоящая любовь?

Доктор Лиза Файерстоун, соавтор книги Секс и любовь в интимных отношениях , часто говорит, что лучший способ думать о любви — это глагол. Любовь динамична и требует действий для процветания. Как писал доктор Файерстоун: «Часто мы проводим время, беспокоясь о том, что наш партнер чувствует к нам или как отношения выглядят со стороны. Несмотря на то, что приятно быть любимым кем-то другим, каждый из нас может по-настоящему испытывать только наши любящие чувства к другому человеку, но не чувства этого человека к нам.Чтобы соединиться с этими любящими чувствами внутри нас и поддержать их, мы должны совершать любящие действия. В противном случае мы можем жить в фантазиях ».

Иногда это может расстраивать, но на самом деле это очень вдохновляет принять тот факт, что единственный человек, над которым мы можем по-настоящему контролировать отношения, — это мы сами. Мы отвечаем за нашу половину динамики. Следовательно, мы можем выбрать, участвовать ли в поведении, разрушающем близость, или предпринимать действия, выражающие чувства любви, сострадания, привязанности, уважения и доброты.Чтобы сознательно и последовательно выбрать последнее, важно взглянуть на характеристики, которые за более чем 30 лет изучения супружеских пар доктор Роберт и Лиза Файерстоун сочли жизненно важными для поддержания истинной любви.

Исследовательская группа отца и дочери создала то, что они назвали «Диаграммой взаимодействия пар», которая сравнивает характеристики идеальных отношений с характеристиками того, что доктор Роберт Файерстоун назвал «фантазийной связью». Фэнтезийная связь — это «иллюзия связи и близости [которая позволяет парам] поддерживать воображение любви и любви, сохраняя при этом эмоциональную дистанцию.«Фантастическая связь формируется, когда пары заменяют форму отношений настоящей любовью и близостью. Эта связь уменьшает чувство живости и влечения между людьми.

Характеристики истинной любви и фантастической связи

1. Отсутствие защиты и открытость против гневных реакций на обратную связь

Чтобы поддерживать близость, пары должны быть открыты друг другу, что означает желание слышать обратную связь друг от друга, не защищаясь или не обескураживая.Доктор Лиза Файерстоун советует парам искать зерно истины в том, что говорит их партнер. Эта правда может дать важный ключ к разгадке того, как мы можем отталкивать партнера, не осознавая этого. Даже если мы не со всем согласны, выслушивание партнера естественным образом заставляет его чувствовать, что его видят, слышат и о нем заботятся. С другой стороны, наказание партнера за то, что он честен и откровенен с нами, мешает общению.

2. Открытость, чтобы попробовать что-то новое, и закрытая для нового опыта

Отношения процветают, когда оба человека находятся в контакте с живой, открытой и уязвимой стороной в себе, которая приветствует новый опыт.Нам не нужно любить и участвовать во всем, что нравится нашему партнеру, но совместное использование новых занятий, посещение новых мест и нарушение рутины часто вдыхают новую жизнь в отношения, которые воодушевляют обоих.

3. Честность и порядочность против обмана и двуличия

По правде говоря, это один из первых уроков, которые большинство из нас получают в детстве. Тем не менее, когда мы взрослые, в наших самых близких отношениях может быть много обмана. Когда мы нечестны с нашим партнером, мы оказываем им, отношениям и самим себе большую медвежью услугу.Чтобы чувствовать себя уязвимыми с нашим партнером, мы должны доверять ему, а этого можно достичь только через честность.

4. Уважение к границам, приоритетам и целям другого по сравнению с выходом за границы

Чтобы избежать фантазии, мы должны видеть другого человека отдельно от нас. Это означает уважение к ним как к уникальной автономной личности. Часто пары, как правило, берут на себя роли или играют в силовую динамику. Мы можем говорить друг другу, что делать или как действовать. Или мы можем говорить друг за друга и друг о друге ограничивающими или определяющими способами.По сути, мы рассматриваем их как расширения самих себя, а не как отдельные человеческие существа. В результате мы фактически ограничиваем наше собственное влечение к ним. Как говорит доктор Лиза Файерстоун: «Мы относимся к другому человеку как к правой руке. Тогда нас привлекают они не больше, чем правая рука ».

5. Физическая привязанность и личная сексуальность в сравнении с отсутствием привязанности и неадекватной, безличной или рутинной сексуальностью

Привязанность — огромная часть того, как мы выражаем любовь.Когда мы отрезаем себя от чувства привязанности, мы склонны портить отношения. Это ослабляет искру между нами и нашим партнером. Сексуальность может стать рутинной или безличной, и в результате оба партнера чувствуют себя более отстраненными и менее удовлетворенными. Сохранять любовь означает оставаться в контакте с той частью себя, которая хочет физического контакта и желает дарить и получать привязанность.

6. Понимание и непонимание

Легко проецировать на нашего партнера или неправильно понимать то, что он говорит, используя их, чтобы чувствовать себя обиженным, или подвергать нападкам старыми, знакомыми способами, которые находят отклик у нас.Также легко застрять в своей точке зрения, не глядя на вещи с точки зрения другого человека. Мы всегда будем двумя разными людьми с двумя суверенными умами, поэтому мы не всегда будем сходиться во взглядах. Однако важно действительно попытаться понять нашего партнера с четкой точки зрения. Когда наш партнер чувствует себя увиденным и понятым, он с гораздо большей вероятностью смягчится и увидит нашу точку зрения.

7. Неконтролируемое, неманипулятивное и неугрожающее поведение vs.манипуляции господством и подчинением

Многие пары оказываются вовлеченными в динамику, в которой одна действует как родитель, а другая как ребенок. Один смотрит на другого за советом, а затем обижается на этого человека за то, что он говорит им, что делать. Или один человек пытается контролировать ситуацию, а затем жалуется, что другой человек безответственный, незрелый или пассивный. Чтобы отношения были по-настоящему любящими, они должны быть равными. Когда один человек пытается контролировать другого или манипулировать им, будь то крики и крики, препятствия и игра в жертву, ни один из них не испытывает взрослых, равных и любящих отношений.

Узнайте больше о Fantasy Bond в электронном курсе PsychAlive «Fantasy Bond: ключ к пониманию самих себя и наших отношений»

Как создать по-настоящему любящие отношения

Теперь, когда мы знаем характеристики настоящей любви, как мы можем предпринять шаги в самих себе, чтобы создать более любящие отношения? Прежде всего, важно признать, что, несмотря на очевидные расхождения между настоящей любовью и фантазией, многие люди принимают одно за другое.Они могут даже предпочесть фантазию реальности, потому что казаться связанным с кем-то менее болезненно, чем на самом деле чувствовать связь с ним.

Многие из нас попадают в ловушку сказки, поверхностных элементов или формы отношений (то есть того, как они выглядят, а не ощущаются). Мы можем влюбиться в иллюзию связи или безопасности, которую предлагает ситуация, но мы не позволяем себе слишком приближаться к другому человеку. Это потому, что, хотя большинство из нас думает, что мы хотим любви, мы часто предпринимаем действия, чтобы оттолкнуть ее.Вот почему первый шаг к большей любви — это узнать и бросить вызов нашей собственной защите.

1. Преодоление защиты, ограничивающей настоящую любовь

Многие люди боятся близости, о которых даже не подозревают. Мы можем терпимо относиться к реализации нашей мечты о влюбленности в фантазиях, но очень часто мы нетерпимы к тому, чтобы эта мечта осуществилась в реальности. Доктор Роберт Файерстоун описывает, как любовь кого-то угрожает нашей защите и пробуждает эмоциональную боль и тревогу из детства.Он утверждает, что и дарить, и получать любовь, как правило, разрушают негативное, но знакомое нам представление о себе. «На бессознательном уровне мы можем почувствовать, что, если бы мы не оттолкнули любовь прочь, весь мир, который мы пережили, был бы разрушен, и мы не узнали бы, кто мы».

По этим причинам самым большим препятствием на пути к установлению и поддержанию любовных отношений часто является мы. Мы должны знать, какие защиты мы приносим на стол, чтобы отразить любовь. Например, если мы выросли, чувствуя себя отвергнутым, мы можем беспокоиться о том, что сблизимся с другим человеком.Мы можем чувствовать, что действительно не можем доверять партнеру или полагаться на него, поэтому мы либо цепляемся за этого человека, либо отгоняем его или ее, что приводит к одному и тому же результату создания дистанции.

Если в детстве мы чувствовали критику или негодование, у нас могут быть проблемы с чувством уверенности или значимости в наших отношениях. Мы можем искать партнеров, которые унижают нас привычными для нас способами, или мы можем никогда полностью не принять любовные чувства наших партнеров к нам, потому что они угрожают этому раннему самовосприятию.

Если мы чувствовали себя вторгшимися в ранние годы жизни или если у нас был «эмоционально голодный» родитель, мы можем вообще избегать близости и чувствовать себя псевдонезависимыми, или мы можем подсознательно искать людей, которые зависят от нас в удовлетворении всех их потребностей и многого другого.Опять же, обе эти крайности могут привести к отношениям, в которых отсутствует настоящая близость и интимность.

Хорошая новость в том, что мы можем начать ломать эти деструктивные модели взаимоотношений, лучше узнав себя и свои защитные механизмы. Почему мы выбираем партнеров, которых мы делаем? Какие качества нас привлекают — хорошие или плохие? Есть ли способы, которыми мы искажаем или провоцируем нашего партнера действовать таким образом, чтобы это соответствовало нашей защите? Как создать дистанцию? Какое поведение мы проявляем, чтобы защитить себя, но на самом деле оттолкнуть любовь.

Узнать больше о страхе близости

2. Отличие от прошлых влияний, которые больше не служат вам в настоящем

Доктор Роберт Файерстоун разработал новый подход к преодолению старых укоренившихся моделей и защитных механизмов, который он называет дифференциацией. Этот процесс состоит из четырех этапов:

  • Отличайтесь от критического, карающего и деструктивного отношения, которое вы усвоили в своей ранней жизни
  • Отличайтесь от нежелательных черт родителей, которые вы видите в себе
  • Бросьте вызов защитным реакциям, которые у вас были (в детстве), которые больше не служат вам в настоящем
  • Формулирование собственных ценностей и обучение их жизни — кем вы хотите быть?

Эти шаги по дифференциации позволяют нам жить в менее защищенном состоянии, в котором мы стремимся к тому, чего мы действительно хотим в жизни.

Узнать больше о дифференциации

Как сделать настоящую любовь последней

Многие ответы на вопрос, почему исчезает любовь, можно найти, если понять, как и почему мы формируем узы в фантазиях. Узы фантазий — это лучшая защита от любви. Даже после того, как мы потеряли бдительность и позволили себе влюбиться, как только мы испугались, будь то потеря партнера или отличие от нашей старой, знакомой идентичности, мы можем обратиться к фантазии, чтобы позволить нам сохранить иллюзия того, что мы не одни, при сохранении эмоциональной дистанции от нашего партнера.Чтобы избежать фантастической связи, нам следует избегать перечисленных выше характеристик, но также предпринять следующие действия.

Действия, которые помогут разорвать узы фантазий и стать более любящими:

  1. Будьте нежными. Найдите даже самые незначительные способы установить контакт и показать привязанность и влечение.
  2. Притормозите и присутствуйте. Найдите время, чтобы по-настоящему поговорить и выслушать своего партнера.
  3. Смотрите в глаза. Звучит просто, но мы часто забываем просто посмотреть на своего партнера.
  4. Попробуйте что-нибудь старое. Найдите время и не прекращайте вместе заниматься любимым делом.
  5. Попробуйте что-нибудь новенькое. Не впадайте в рутину. Продолжайте предлагать новые занятия и будьте открыты для тех, которые предлагает ваш партнер.
  6. Перерыв. Если то же самое уменьшает ваше волнение, будьте готовы отказаться от привычки и освободить место для спонтанности.
  7. Избегайте пассивности и контроля. Стремитесь к равноправному обмену идеями.Возьмите на себя ответственность за свои действия и не пытайтесь контролировать своего партнера.
  8. Говорите как «я» вместо «мы». Помните, что вы всегда будете двумя отдельными людьми и не переходите границы, которые уменьшают влечение.
  9. Будьте внимательны к своему критическому внутреннему голосу. У всех нас есть внутренний враг, который критикует нас и наших партнеров и подрывает наши самые близкие отношения
  10. Сделайте что-нибудь самостоятельно. То, что вы пара, не означает, что вы должны делать все вместе.Не отказывайтесь от дружбы и занятий, которые вам нравятся, и не просите своего партнера
  11. Сообщайте, что вы чувствуете. Не ждите, что ваш партнер будет читать ваши мысли. Прямое высказывание того, что вы хотите и чувствуете, помогает вам избегать пассивно-агрессивных или неприятных отношений. Это также побуждает вашего партнера делать то же самое.
  12. Избегайте менталитета «око за око». Любовь — это действие, которое каждый из нас должен выбрать для себя. Когда мы начинаем оценивать то, что мы делаем друг для друга, мы создаем ожидания и порождаем негодование вместо того, чтобы оставаться на связи с тем, как приятно проявлять любовь к кому-то другому.
  13. Поддерживайте то, что зажигает вашего партнера. Никогда не прекращайте поддерживать и воодушевлять своего партнера, чтобы он был максимально живым и делал то, что заставляет его чувствовать себя максимально похожим на себя… даже когда это не самое главное для вас.
  14. Совершайте действия, которые ваш партнер воспримет как любящие. Убедитесь, что то, что вы делаете, имеет особое значение для вашего партнера. Вы можете любить цветы, но разве это заставит вашего партнера почувствовать себя любимым?
  15. Не закрывайся. Слишком легко отключиться, когда мы чувствуем себя смущенными, тревожными, разочарованными или возбужденными нашим партнером, но мы должны бороться, чтобы не закрыться и не оттолкнуть любовь, которая приходит к нам.

Об авторе

PsychAlive PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Glendon Association. Помогите поддержать наши усилия по распространению психологической информации среди общественности, сделав пожертвование. Теги: фэнтезийная связь, фэнтезийная любовь, прочная любовь, длительные отношения, любовь, советы по отношениям, отношения, настоящая любовь

Любви недостаточно

Проблема идеализации любви состоит в том, что она заставляет нас развивать нереалистичные ожидания относительно того, что такое любовь на самом деле и что она может для нас сделать.Эти нереалистичные ожидания в первую очередь саботируют те самые отношения, которые нам дороги.

Позвольте мне проиллюстрировать:

1. Любовь не равно Совместимость

То, что вы влюбляетесь в кого-то, не обязательно означает, что он будет для вас хорошим партнером в долгосрочной перспективе. Любовь — это эмоциональный процесс. Совместимость — это логичный процесс. И эти двое не очень хорошо сливаются друг с другом.

Можно влюбиться в кого-то, кто плохо с нами обращается, заставляет нас чувствовать себя хуже, кто не уважает нас так же, как мы к ним, или кто сам ведет такую ​​неблагополучную жизнь, что они угрожают сбить нас с собой.

Можно влюбиться в кого-то, чьи амбиции или жизненные цели противоречат нашим собственным, кто придерживается различных философских убеждений или мировоззрений, которые противоречат нашему собственному восприятию реальности.

Можно влюбиться в того, кто сосет для нас и нашего счастья.

Это может показаться парадоксальным, но это правда.

Когда я думаю обо всех катастрофических отношениях, которые я видел или о которых люди писали мне по электронной почте, многие (или большинство) из них были заключены на основе эмоций — они почувствовали эту «искру» и просто нырнули в голову. первый.Забудьте, что он был рожденным свыше христианским алкоголиком, а она — кислотным бисексуальным некрофилом. Он просто чувствовал себя правильным .

А затем, шесть месяцев спустя, когда она выбрасывает его дерьмо на лужайку, а он двенадцать раз в день молится Иисусу о ее спасении, они смотрят вокруг и задаются вопросом: «Ну и дела, а где же все пошло не так?»

По правде говоря, он пошел не так еще до того, как начал .

Когда вы встречаетесь и ищете партнера, вы должны использовать не только свое сердце, но и свой разум.Да, вы хотите найти кого-то, от кого ваше сердце трепещет, а пукает пахнет вишневым фруктовым мороженым. Но вы, , также должны оценить ценности человека, то, как он относится к себе, как он относится к своим близким, их амбиции и их мировоззрение в целом.

Потому что, если вы влюбитесь в кого-то, кто несовместим с вами… ну, как однажды сказал инструктор по лыжам из Южного Парка, вам будет плохо.

2. Любовь не решает проблем в отношениях

Мы с моей первой девушкой безумно любили друг друга.Мы также жили в разных городах, у нас не было денег, чтобы видеться друг с другом, у нас были семьи, которые ненавидели друг друга, и мы еженедельно переживали приступы бессмысленной драмы и ссор.

И каждый раз, когда мы ссорились, мы возвращались друг к другу на следующий день, мирились и напоминали друг другу, как мы без ума друг от друга, и что все эти мелочи не имеют значения, потому что мы ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо найду способ разобраться, и все будет отлично, просто подожди и посмотри.Наша любовь заставила нас почувствовать , как будто мы преодолеваем наши проблемы, когда на практическом уровне абсолютно ничего не изменилось.

Как вы понимаете, ни одна из наших проблем не решена. Бои повторились. Аргументы ухудшились. Наша неспособность когда-либо видеть друг друга висела у нас на шее, как альбатрос. Мы оба были поглощены собой до такой степени, что даже не могли так эффективно общаться. Много часов разговаривает по телефону, ничего не говоря. Оглядываясь назад, не было никакой надежды на то, что это продлится долго.И все же мы продлили его три долбаных года !

Ведь любовь побеждает все, правда?

Неудивительно, что эти отношения вспыхнули и рухнули, как Гинденбург в нефтяное пятно. Расставание было ужасным. И главный урок, который я извлек из этого, заключался в следующем:

Вот как работают токсичные отношения. Американские горки эмоций опьяняют, каждое кайфовое чувство еще важнее и значительнее, чем предыдущее, но если под вашими ногами не будет прочного и практичного основания, эта нарастающая волна эмоций в конечном итоге придет и смоет все это.

3. Любовь не всегда стоит жертвовать собой ради

Одной из определяющих характеристик любви к кому-то является то, что вы способны мыслить вне себя и своих собственных потребностей, чтобы заботиться о другом человеке и его потребностях.

Но вопрос, который не задают достаточно часто, — это именно , чем вы жертвуете, и стоит ли оно того?

В любовных отношениях для обоих людей нормально время от времени жертвовать друг другом своими желаниями, потребностями и собственным временем.Я бы сказал, что это нормально и здорово, и это большая часть того, что делает отношения такими прекрасными.

Но когда дело доходит до того, чтобы пожертвовать самоуважением, достоинством, своим физическим телом, амбициями и жизненной целью, просто чтобы быть с кем-то, то та же самая любовь становится проблематичной. Предполагается, что любовные отношения дополняют нашу индивидуальную идентичность, а не портят ее или заменяют ее.

Если мы попадаем в ситуации, когда мы терпим неуважительное или оскорбительное поведение, то, по сути, это то, что мы делаем: мы позволяем нашей любви поглотить нас и отрицать нас, и если мы не будем осторожны, она уйдет. мы оболочка человека, которым мы когда-то были.

Как избавиться от любимого человека и двигаться дальше

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Когда любовь угасает и вы теряете человека, которого считали «единственным», как вы преодолеваете этого человека и продолжаете жить дальше?

Отпустить и двигаться дальше — худшая часть цикла отношений. Это может заставить вас испытать множество отрицательных эмоций — грусть, одиночество, депрессию и многое другое.

Итог — это может быть вашим величайшим источником несчастья (по крайней мере, на данный момент).

Итак, когда придет время, как вы справитесь с тем человеком, с которым очень долго делили свою жизнь? Как сказать себе, что все кончено и нужно двигаться дальше?

В этой статье мы дадим вам 19 советов, как преодолеть того, кого вы глубоко любите, и продолжить свою жизнь.Мы предлагаем пошаговый процесс восстановления своего старого, счастливого «я» и обучения снова любить.

Но прежде чем мы перейдем к этому, давайте сначала выясним, как и почему потеря кого-то может быть настолько болезненной. Вам нужно понять свои эмоции, прежде чем научиться отпускать.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

Насколько больно терять любимого человека?

Это приводит в отчаяние.

Никто не подготовил вас к этому, поэтому вы пытаетесь найти способы вернуть потерянную любовь. Вы чувствуете импульс следовать за этим человеком, продолжать контактировать с ним или с ней и идти туда, где он или она могут быть найдены. Но когда на эти усилия не отвечают взаимностью, это в конечном итоге причиняет вам еще больше вреда. Вы даже можете обнаружить, что человек, которого вы любите, ушел и проводит время с другим человеком, что может иметь разрушительные последствия.

Вы также можете попытаться восполнить этот пробел, вступив в отношения, которые на самом деле не имеют никакого смысла. Однако в конечном итоге это может ухудшить ваше самочувствие, потому что вы не обнаружите истинного чувства любви, которое у вас когда-то было.

Это заставляет вас терять контроль над своими эмоциями.

Вы знаете, что вам действительно больно, когда вы начинаете совершать неуместные звонки, отправлять нежелательные сообщения, плакать часами, пить слишком много, устраивать драматические сцены и т. Д. В отчаянии вы чувствуете необходимость делать все возможное, чтобы получить его или ее обратно.

Вы ждете от этого человека какой-то реакции или ответного внимания. Вы можете подумать, что, если бы вы могли просто заставить их заметить вас, у вас мог бы быть шанс напомнить им о том, как здорово вы двое были вместе. Или вы можете заставить их пожалеть вас и подумать, что они захотят вам чем-то помочь. Вы забываете быть рациональным.

Приносит не только эмоциональную, но и физическую боль.

Исследование 2011 года объясняет, что потеря любви может быть большим источником несчастья.И определенные части вашего мозга реагируют на эмоциональную боль, заставляя вас чувствовать физическую боль. Разбитое сердце может проявляться в самых разных формах, включая боль в груди, боли в животе, потерю аппетита, бессонницу и частый плач.

Потеря любви может принести не только эмоциональную, но и физическую боль.

Хотя некоторые циники считают, что эмоциональной боли можно избежать с помощью силы воли, исследования подтвердили, что боль в вашем сердце, вызванная разрывом отношений или отвержением, эквивалентна физической боли, поскольку мозг обрабатывает физическую боль и социальную потерю таким же образом.

Это ограничивает вас прошлым.

Каждый раз, когда вы видите его или ее фотографию, посещаете места, в которые вы ходили вместе, или смотрите его или ее любимый фильм, вы постоянно возвращаетесь к воспоминаниям о ваших отношениях. Это та же самая причина, почему это так больно — ты просто не можешь отпустить.

Это особенно верно, если ваш распорядок дня, распорядок дня или обстановка не изменились после разрыва. Вы будете окружены постоянными напоминаниями о вашем бывшем партнере, будь то возвращение домой в пустой дом, где они когда-то ждали вас в конце дня, или еженедельное путешествие на фермерский рынок в одиночку.

Это может быть большим источником несчастья.

Для многих это один из худших видов страданий. Это заставляет вас чувствовать себя потерянным и подавленным. Возможно, у вас были надежды или ожидания на свое будущее, которых больше нет в картах, и вам, возможно, придется отказаться от некоторых других заветных отношений, если некоторые друзья особенно близки с вашим бывшим. Это может легко заставить вас усомниться в своем жизненном пути и заставить вас неуверенно увидеть свое будущее.

Что вы можете сделать, чтобы прийти в норму, несмотря на всю эту боль и горе? Как вы можете быть стойкими в это время перемен? Давайте посмотрим, что вы можете предпринять, чтобы прекратить отношения и избавиться от бывшего.

20 шагов, чтобы избавиться от любимого человека

1. Плачьте ривер, если нужно.

Вам разрешено плакать и чувствовать боль. Если нужно, можно даже горевать. Неудачные отношения — это не то, от чего нужно быстро отказываться. Плач дает вашему телу и разуму мгновенное облегчение, поскольку это способ вашего тела снять стресс.

Тебе будет труднее двигаться дальше, если ты не позволишь своим эмоциям выйти наружу. Важно распознавать свои чувства и работать над ними, чтобы они не скапливались внутри и не умножались.Позвольте себе исследовать и почувствовать потерю того, что могло быть.

Попытайтесь определить свои триггеры, когда вы проходите через этот процесс, и проработайте их. В конце концов, вы можете уловить некоторые закономерности вещей, которые возбуждают ваши эмоции, а затем предпринять соответствующие усилия, чтобы избежать этих триггеров.

Когда вы закончите плакать, запомните, что вы чувствуете. Вы, вероятно, обнаружите, что чувствуете себя менее эмоционально. И хотя вы можете не сразу почувствовать радость, вы, скорее всего, будете чувствовать себя более спокойным, менее тревожным и готовым двигаться вперед, несмотря на свои проблемы.Постарайтесь удержать это чувство и позволяйте себе плакать, когда вам нужно.

2. Признавайте свои мысли и чувства.

Вам нужно лучше понять себя, и лучший способ сделать это — признать свои эмоции. Признайте их, связав их с чувством, а затем попытайтесь понять их. Ваши мысли и чувства являются частью вас, и для них есть причина.

Признать свои чувства — это больше, чем просто думать: «Вот что я чувствую сейчас.«Речь идет о том, чтобы позволить себе испытать и почувствовать эмоции, а затем подумать, какой образ действий вы предпримете, чтобы помочь рассеять эту боль.

Когда вы признаете свои чувства таким образом, это поможет расслабиться и вашему разуму, и телу. Будет очень полезно, если вы запишете свои мысли в дневник, чтобы лучше понять, что произошло.

3. Поймите, что вы больше ничего не можете с этим поделать.

После разрыва или потери любимого человека вы почувствуете себя бессильным, но это нормально.Вы должны признать, что что-то произошло, и вы больше ничего не можете сделать, чтобы это изменить. Все, что вы можете сделать сейчас, это понять, как снова стать счастливым.

Чем больше вы будете бороться с тем, что отношения закончились, тем хуже вы будете себя чувствовать. Если вы продолжите сопротивляться разрыву, вы не сможете ни вылечиться, ни двигаться дальше. Однако, если вы научитесь принимать разрыв с изяществом, вы начнете исцеляться и обретете эмоциональную силу, что в конечном итоге приведет к счастью.

Научитесь принимать разрыв с изяществом, и это приведет вас к счастью.

Если вы сможете принять свои обстоятельства, вы почувствуете себя вправе создать ту жизнь, которую хотите. Вам нужно раскрыть убеждения, мысли и действия, которые помогут вам принять эту трудную ситуацию.

4. Если вы еще не можете простить человека, простите хотя бы себя.

Это, безусловно, бывает трудно простить, особенно если отношения закончились по вине другого человека. Но, конечно, бывают случаи, когда вы чувствуете себя виноватым из-за того, что не можете предотвратить что-то.В этом случае вам нужно сначала простить себя и понять, что все вышло из-под вашего контроля.

Чтобы простить себя за любую роль, которую вы, возможно, сыграли в разрыве, или за все, что вы, возможно, сделали, что в конечном итоге оттолкнуло вашего партнера, полезно помнить, что мы все делаем то, что считаем правильным в любой данный момент. . Что бы вы ни делали (или не делали), в то время казалось лучшим курсом действий.

Если бы вы знали, что то, что вы делаете, причинит боль вам или вашему партнеру, вы бы, вероятно, не сделали этого.И даже если в то время вы знали, что причиняете вред, вы, скорее всего, не знали, насколько сильно пожалеете об этом позже. Помните, чему вы научились на своих действиях, но отпустите все остальное.

5. Когда будете готовы, позвольте себе исцелиться.

Все должно быть прояснено, прежде чем двигаться дальше. Спросите себя: «Готов ли я двигаться дальше?» Если и до тех пор, пока вы окончательно не решите, что хотите отпустить и двигаться дальше, вы не сможете этого сделать.

Когда будете готовы, выделяйте время каждый день на уход за собой.Делайте то, что вам нравится, например, бегайте, занимайтесь садоводством или медитацией. Это поможет вам позаботиться о себе, что будет способствовать вашему исцелению.

Затем окружите себя людьми, которые поддерживают ваше исцеление и заставляют вас чувствовать себя уверенно в своем будущем. Обязательно прислушивайтесь к своей интуиции и своему телу и делайте то, что кажется вам правильным. Сделайте сознательное усилие, чтобы жить дальше и в это время.

6. Научитесь признавать, что этот человек был важен для вас, но прошлое осталось в прошлом.

Просто потому, что это закончилось, не значит, что этого никогда не было. Вы можете любить кого-то долгое время, и эта любовь может закончиться, но это все еще настоящая и искренняя любовь. Вы не сможете выполнить остальные шаги, если не пройдете этот.

Ваше прошлое не должно быть забыто. Во многих отношениях ваше прошлое на самом деле предназначено для празднования. Вы можете оглянуться назад на то, что вы узнали, как вы выросли, как другие люди сформировали вас и кем вы стали сегодня, что очень важно.

Не держись за это, просто запомни. Примите то, чему он вас научил и как он может помочь вам в будущем. Держите его уроки и положительные воспоминания под рукой и позвольте этому сделать вас лучше.

7. Прекратите обвинять и отпустите гнев.

Большинство людей склонны начинать с обвинения в собственной боли кого-то другого. Ваш бывший сделал что-то не так или каким-то образом предал вас. Вы хотите извинений. Вы хотите, чтобы они признали свои проступки.

Перестаньте обвинять и научитесь отпускать гнев.Это только усугубит физическую боль, которую вы чувствуете.

Но проблема с обвинением бывшего в том, что это оставляет вас бессильным. Когда вы не получаете от них извинений или признания, которых вы хотите, у вас остается гнев и отсутствие чувства решимости, что причиняет вам боль больше, чем другого человека.

Эти чувства законны, и вы должны позволить себе их почувствовать. Но тогда нужно двигаться дальше. Утомительно держаться за чувства гнева и негодования.Они способствуют возникновению физической боли, которую вы чувствуете. Если вы продолжаете испытывать эти негативные эмоции, они пагубно скажутся на вашем здоровье.

8. Избавьтесь от всего, что напоминает вам об этом человеке.

Видеть вещи, которые напоминают вам о бывшем и прошлых отношениях, которые вы разделяли, только усугубит ситуацию. Это вызовет у вас ностальгию, грусть и сожаление. Если вы не можете выбросить их, по крайней мере, положите их в коробку и храните в труднодоступном месте.

Верните своему бывшему все, что может быть сентиментальным или значимым. Например, если у вас дома их детский плюшевый мишка или их зимняя куртка, не выбрасывайте ее. Проявите уважение и верните их, как вы надеетесь, что они сделают для вас.

[Почему бы не лучше отслеживать свои меняющиеся эмоции? Попробуйте эти отличные приложения для отслеживания настроения]

9. Прекратите все возможные коммуникации с этим человеком.

Не назначайте с ним встречу.Не отправляйте ему или ей сообщение (если он или она сначала вам напишет, не отвечайте). Не звони им. Поддерживать открытые линии общения — это просто оставлять дверь открытой для отношений и не дать вам двигаться дальше.

Если вам нужно ответить на сообщение бывшего из-за важных и срочных вопросов, говорите коротко и по существу. Прекратите разговор первым или перестаньте отвечать, если разговор уходит от обсуждаемой проблемы.

Наконец, заблокируйте или удалите его или ее из друзей в своих социальных сетях.Не поддавайтесь искушению взглянуть на их профиль и узнать, чем они заняты, и не публикуйте сообщения в социальных сетях с намерением вызвать ревность у вашего бывшего. Просто заблокируйте их, чтобы не было контакта.

10. Занимайтесь физическими упражнениями и активным отдыхом.

Некоторые эксперты говорят, что один из лучших способов уйти и пережить разрыв с любимым человеком — это занять себя другими делами. Они предлагают заниматься физическими упражнениями или другими подобными действиями, потому что упражнения высвобождают гормоны, которые делают вас счастливыми.Упражнения также имеют много других преимуществ для здоровья, благодаря которым вы в целом чувствуете себя лучше, и в результате вы даже можете получить горячее тело мести.

Попробуйте заняться боксом, чтобы выйти из агрессии, или займитесь упражнениями HIIT, чтобы занять свой ум. Вы также можете заняться йогой, чтобы восстановить связь с самим собой и снова обрести свой центр.

11. Убери беспорядок — буквально!

Будьте организованы и поднимитесь. Вы не сможете двигаться дальше, если вас окружает беспорядок.Исследования говорят нам, что наличие организованной среды помогает вести организованную жизнь.

По мере того, как вы просматриваете свои вещи и разделяете вещи бывшего, чтобы либо выбросить, либо вернуть, сделайте «мусор», «пожертвуйте» и «оставьте» свою собственную кучу. Это поможет вам почувствовать себя обновленным и обновленным, поскольку вы откроете пространство в своем доме для новых вещей.

12. Делайте маленькие шажки — делайте что-то медленно, день за днем.

Помните, что здесь нет большой спешки, и вы хотите позволить себе иметь время, которое вам нужно, чтобы скорбеть.Вы не можете торопить весь процесс. Не ждите, что вы оправитесь от утраченной любви за одну ночь. Неважно, сколько времени займет весь процесс, если вы все делаете правильно.

Нет никаких ярлыков, чтобы двигаться дальше. Не торопите весь процесс. Делайте маленькие шаги и делайте вещи медленно.

Конечно, это не означает, что вы должны погрязнуть в своих печалях и никогда больше не выходить из спальни из-за того, что вы думаете о своем бывшем. Но двигайтесь шаг за шагом, и вы начнете видеть свой прогресс.

13.Будьте терпеливы и никогда не сдавайтесь.

Опять же, избавиться от любимого человека — это долгий процесс. Могут пройти месяцы или даже годы, прежде чем вы наконец сможете отпустить и двигаться дальше. Но каким бы сложным и долгим ни был процесс, всегда верьте, что вы его пройдете. Помните, вы были в порядке до того, как встретили бывшего, так что в будущем, когда ваша жизнь продолжится без них, у вас все будет хорошо.

Даже если вам кажется, что вы не справляетесь со своим бывшим, это так.Будьте добры к себе и продолжайте верить, что вы преодолеете это. Если вы начнете отказываться от себя, это могут сделать и другие, что может привести к более напряженным отношениям. Верь в себя.

[Хотите увеличить счастье в своей жизни. Эти лучших приложений счастья помогут вам контролировать, отслеживать и фактически увеличивать ваше жизненное счастье, поощряя серию упражнений на счастье.]

14. Забудьте о прошлом и сосредоточьтесь на настоящем.

Перестаньте мучить себя вопросами «а что, если?» и утверждения «если бы». Посмотрите на красоту своего непосредственного окружения и оцените то, что еще может предложить жизнь. Практикуйте внимательность, принимая текущий момент без осуждения и не живя прошлым или будущим.

Сосредоточение внимания на настоящем моменте также может помочь вам развить благодарность за то, что в вашей жизни идет хорошо. Это может помочь вам увидеть, что эти отношения были частью вас, но не определяли вас.У вас могут быть прекрасные друзья, семья, карьера, хобби, домашние животные или другие вещи, которые действительно делают вас тем, кто вы есть.

15. С нетерпением ждем того, что может принести будущее.

Все происходит по определенной причине, и ваши отношения могли закончиться, потому что в будущем вас ждет новый, более счастливый. Расставание могло быть скрытым благословением. Жизнь готовит вас на долгие годы. Возможности для вашего будущего безграничны.

Найдите время для себя и составьте план того, каким вы хотите видеть свое будущее.Верните себя на место водителя в своей жизни и проявите эгоизм в отношении того, как вы проводите свое время и с кем проводите его. Это может помочь вам сформировать будущее, открывающее множество новых возможностей.

16. Учитесь на этом опыте.

Поскольку это было важное событие в вашей жизни, обязательно извлеките из него уроки. Таким образом, если придет время испытать это снова (надеюсь, нет!), Вы будете знать, как лучше справляться с ситуацией.

Обратите внимание на навыки преодоления трудностей, которые действительно работают на вас и помогают почувствовать силу.Найдите в своей жизни то, что действительно приносит вам счастье или позволяет уйти от любого негатива, который вас окружает. Помните об этих советах в будущем, если вы окажетесь в подобной ситуации.

17. Откройте свое сердце для возможных новых отношений.

Многие люди решают закрыть свои двери после тяжелого горя. Не будь таким человеком. Нелегко снова довериться и полюбить, но нужно попробовать.

Не закрывайте дверь для новых отношений.Может быть, нелегко довериться и снова влюбиться, но нужно попробовать.

Хотя вам не обязательно сразу начинать новые отношения, оставайтесь открытыми для возможности продолжить с кем-то другим. Вы можете не осознавать, что полностью избавились от бывшего, пока снова не почувствуете себя счастливым с кем-то новым.

18. Найдите комфорт в компании своей семьи и друзей.

Ваша вторая половинка, возможно, бросила вас, но ваши настоящие друзья и семья никогда не покинут ее.Когда все остальное терпит неудачу, нет другого способа чувствовать себя в безопасности, кроме как вернуться домой. Снова упростите жизнь, проводя время с людьми, которые знают вас дольше всех.

Эти люди не только могут утешить вас, но и напомнят вам, кто вы и откуда пришли. Они переточат вас и помогут начать все заново.

19. Найдите время, чтобы полюбить себя

Никогда не недооценивайте силу себялюбия.

Я не говорю о любви к себе до нарциссизма.Но всем нам нужно полюбить себя, прежде чем другие смогут полюбить нас в ответ. Немного любви к себе и баловства — отличные способы как снять фанк неудавшихся отношений, так и дать вам ясность ума, чтобы найти себе новые и лучшие отношения на пепелище старых отношений.

[См. 20 действенных советов, как лучше полюбить себя.]

20. Обратитесь за профессиональной помощью — посетите терапевта или присоединитесь к группе поддержки.

Это вариант для тех, кому действительно трудно пережить потерянную любовь или неудачные отношения.То, что вы чувствуете сейчас, нормально: после разбитого сердца людям становится грустно и одиноко. Таким образом, не нужно стесняться или стесняться обращаться за профессиональной помощью.

Психотерапевты или другие люди, которые проходят через подобные ситуации, могут помочь подтвердить ваши чувства и посочувствовать вашим эмоциям. Просто поделитесь своей историей и дайте себе возможность пообщаться с другими — это поможет вам укрепиться.

Последнее слово о том, как избавиться от того, кого вы глубоко любили

Преодолеть того, кого вы глубоко любите и продолжить свою жизнь, — это не процесс, который вы можете выполнить в мгновение ока.Это непросто и никогда не будет.

Но тебе нужно продолжать борьбу. Независимо от того, насколько это сложно или болезненно, вам нужно стоять на своем и заставлять себя становиться лучше.

В этом посте мы рассказали вам, как потеря кого-то может сделать вашу жизнь несчастной и несчастной. Но мы также говорили о том, что есть способы уйти от прошлого, чтобы жить лучше.

Несмотря на всю борьбу, вам по-прежнему суждено быть более счастливым человеком, которого вы заслуживаете.Вам просто нужно выяснить, как это сделать, и вы должны быть готовы.

Надеюсь, наши советы и рекомендации помогут вам избавиться от человека, которого вы глубоко любите. Если вы хотите научиться любить себя больше и как инвестировать в себя, чтобы стать лучше.

Делайте то, что вам нравится. Празднуйте жизнь даже после самого болезненного горя.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .