Черты характера отрицательные: список с пояснениями + примеры для резюме
Отрицательные черты характера
Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.
Содержание:
- Четыре основных группы
- Отношение к себе – тщеславие
- Отношение к окружающим – агрессивность
- Отношение к делу – лень
- Отношение к материальному – транжирство
- Другая классификация
- Эмоциональные черты
- Интеллектуальные черты
- Волевые черты
- Как сменить минус на плюс
Характер – это совокупность свойств личности. Другими словами, это сочетание установок и привычек. Характер играет определяющую роль в судьбе человека. Каждое действие вызывает адекватное противодействие: на ситуации и объекты человек реагирует индивидуальным образом, равно как и реальность откликается на реакцию персонально.
Черт характера сотни (а черта – это и есть та самая реакция на некий участок объективной реальности), каждая из них, как и всё в этой жизни, тяготеет к одному из полюсов – положительному или отрицательному. Но если во многих сферах существование противоположностей не только естественно, но и хорошо, то наличие в характере негативных сторон – очень плохо, хоть и, к сожалению, является нормой.
Если среднестатистического человека попросить перечислить отрицательные черты, он вряд ли назовёт больше трёх-четырёх десятков. Однако, чтобы только упомянуть их в форме списка, статью пришлось бы увеличить вчетверо. Несмотря на то, что без подготовки нам сложно вспомнить даже десятую часть негативных черт характера, в разной степени мы знакомы с большинством из них.
Четыре основных группы
Черты характера можно разбить на четыре группы, определяющие отношение человека:
- к себе;
- к окружающим;
- к труду, делу;
- к миру и материальным вещам, в частности;
Наверняка вы не нуждаетесь в пояснениях относительно каждого класса, но не лишним будет привести примеры по каждой группе негативных черт.
Отношение к себе – тщеславие
Название красноречиво – тщетная слава. Человеку, страдающему (а ведь любая отрицательная привычка или установка – это болезнь) тщеславием, присуще стремление к признанию другими людьми, восхвалению окружающими, (в тяжёлой форме) к боготворению. Тщеславие – одно из проявлений гордыни, которое в большинстве религий считается смертным грехом.
Человек, упивающийся собой, зависим от мнения окружающих, теряет себя в облаке человеческих реакций на него. Как и прочие черты, тщеславие тянет за собой другие негативные привычки. Конечно, эта черта нередко толкает на свершения, но такой толчок подобен высокому прыжку без подстраховки. Среди положительных черт можно усмотреть его аналогию – стремление к достойным целям, растворение себя в делах, а не мнениях людей.
Отношение к окружающим – агрессивность
Агрессия не может не вызывать ответную, поэтому человек, не отличающийся миролюбивым характером, редко вызывает симпатию общества. Но если бы дело касалось только симпатий, эту черту ещё можно было бы хоть как-то оправдать.
Однако история настолько наглядно иллюстрирует пагубность агрессивности, что в отношении неё не может быть компромиссов. В отличие от многих других негативных черт, между этой и её физическим продолжением нет посредников.
Отношение к делу – лень
В действительности, такого явления не существует. Есть понятие. Лень – это целый комплекс признаков, свидетельствующих об отсутствии любви к делу, цели. Лень говорит об энергетическом спаде. Как тьма – отсутствие света, а холод – тепла, так и лень – всего лишь «обездвиженность» определённых положительных черт или истощение соответствующих ментальных ресурсов, которые помогают делать жизнь яркой картинкой.
Какие бы причины ни лежали в основе лени, потакание ей приводит к пустому расходованию времени и жизни. Существует немало способов заменить эту негативную черту аналогичными позитивными.
Отношение к материальному – транжирство
Черта, которая даже в привлекательных финансовых условиях редко когда позволяет сохранить «нажитое непосильным трудом».
Таким образом, транжирство уничтожает плоды труда, иногда тяжёлого, зачастую оставляя человека с пустыми карманами, а то и с долгами, тянущими в социальную бездну.
Некоторые возражают против того, чтобы относить эту черту к негативным, апеллируя к тому, что жизнь одна, и прожить её нужно на максимуме. Бережливость – противоположная черта – воспринимается такими людьми уделом «серых» личностей. Транжирам, потенциальным или состоявшимся, невдомёк, что безрассудное расходование денег никогда не ведёт к созиданию.
Классифицировать негативные черты характера можно и иначе.
Другая классификация
Черты характера можно разделить на эмоциональные, интеллектуальные и волевые.
Эмоциональные черты
Определяют отношение человека к объектам, субъектам и процессам реальности. Нарциссизм, к примеру, направлен внутрь, насмешливость обращена наружу, к окружающим людям. В этот класс входят горячность, безрассудство, мстительность… Все они поражают эмоциональную сферу, не давая положительным настроениям занять своё место.
В результате человек, поражённый большим количеством негативных эмоций, не может наслаждаться той жизнью, которой мог бы, позволь он сменить знак привычек с минуса на плюс.
Интеллектуальные черты
Их можно определить как комплекс устоявшихся свойств и качеств интеллекта. Сюда можно отнести скудоумие, ограниченность, невнимательность… Одной из задач человека как разумного существа является покорение действительности. Оно невозможно, если «инструмент» не заточен.
Неумение пользоваться биологическим компьютером, привычка не опускаться ниже самых верхних слоёв реальности оборачивается крахом для носителя негативных интеллектуальных черт и, нередко, вредом для общества. Поскольку многие решения в социуме принимаются коллективно, неправильный выбор, базирующийся на ограниченности, приводит к масштабным и мелким неприятным последствиям.
Волевые черты
Отвечают за способность человека контролировать свою деятельность и, как следствие, жизнь во многих аспектах. Конструктивные черты, при условии преобладания положительных в прочих сферах, приводят к созидательным изменениям.
Негативные разрушают человека, даже если в остальных группах, в целом, всё в порядке. В пример можно привести трусость, пассивность, ипохондричность…
Умение направить энергию и способности в нужное русло – обязательное условие успешной, в любом определении, жизни. Напротив, волевые барьеры вынуждают без конца спотыкаться или топтаться на одном месте.
Как сменить минус на плюс
О том, как воспитать характер, написаны тысячи трудов. Самое главное в этом не количество, а то, что перемены возможны в принципе. Наиболее простое решение заключается в анализе недостатков, выборе модели желаемого поведения и скрупулёзной «бухгалтерии».
Другими словами, следует тщательно изучать (а это постоянный процесс) свои слабые стороны и выбрать пример для подражания. Наглядный образец всегда лучше абстракции. Подражание поведению «образцов» (лучше их иметь несколько, так как идеалов не бывает) должно сопровождаться ежедневными анализом и корректировкой усилий.
13 отрицательных черт твоего характера, которые нравятся окружающим людям
Чрезмерная самокритика не доведет тебя до добра, поэтому психологи советуют хотя бы изредка оценивать себя со стороны, чтобы убедиться в собственной нормальности.
Твои черты характера, которые ты считаешь отталкивающими, на самом деле могут восприниматься окружающими людьми позитивно. Мы собрали несколько примеров того, как твои «вредные» привычки в общении делают тебя привлекательным и подчеркивают твою индивидуальность.
1. Излишняя откровенность
Тебе может казаться, что твоя откровенность отпугивает людей, представляя тебя не в лучшем свете. Но если речь идет об установлении контакта с малознакомыми людьми или налаживании отношений, всё ровным счетом наоборот. Человек, способный раскрыться на первых встречах, вызывает больше доверия и уважения со стороны собеседника, в то время как те, кто избегает ответов на вопросы, кажутся необщительными и скрытными.
Правда, здесь главное не переборщить и не рассказать человеку при знакомстве что-нибудь, что впоследствии он сможет использовать против тебя. Просто проведи какую-то грань, которую ты не будешь переступать в разговоре (например, подробности личной жизни или недопонимания с начальством).
2. Самоуверенность
Самовлюбленных людей, которые идут по головам и не ценят чувства окружающих, не любит никто. Но вот самоуверенные личности, умеющие грамотно представить себя и выделить свои сильные стороны, быстро заслуживают уважение собеседника. Такой человек будет обладать харизмой, стабильной самооценкой, хорошим чувством юмора и умением вдохновлять других людей, поэтому диалог с ним принесет удовольствие.
3. Обостренное чувство справедливости
Человек, который говорит правду в 90 % случаев, заступается за других и помогает тем, кому нужна помощь, вызывает искреннее восхищение окружающих, даже если порой он может ответить совсем не то, что от него хотели услышать, или влезть в чужой диалог, услышав несправедливое высказывание.
Твоя борьба за правду и желание отстаивать свои принципы и ценности находит отклик в других людях, и к тебе тянутся.
4. Неуклюжесть
Талант попадать в нелепые ситуации на самом деле ставит тебя в выигрышную позицию в глазах окружающих.
Рядом с тобой людям будет не страшно быть самими собой, а это очень располагает к тебе. Человеку будет комфортнее рядом с тем, кто время от времени ошибается, спотыкается или говорит забавные вещи, нежели с тем, чья репутация безупречна.
5. Любовь к обсуждению других людей
Кто бы что ни говорил, а люди любят перемывать кости своим знакомым, коллегам и родственникам. Конечно, гордиться этим пристрастием нельзя, но и корить себя не стоит. Тем более что умение поддержать разговор о ком-либо можно обратить себе во благо, установив доверительные отношения с человеком и приобретя еще один (возможно, полезный) контакт.
Единственное, что можно посоветовать в таком случае: не будь тем человеком, который распространяет слухи и сплетни или передает их. Одно дело — быть в курсе событий или воспринимать непроверенную информацию от знакомых и коллег как забавные предположения и теории, и совсем другое — безоговорочно верить чужим словам и основывать на них свое отношение к человеку.
6. Привычка переводить всё в шутку
Ты можешь быть уверен в том, что твоя привычка переводить всё в шутку отпугивает людей, выставляя тебя незрелой и несерьезной личностью. На самом деле такой подход к общению показывает тебя с лучшей стороны: собеседнику комфортно с тобой, потому что он знает, что в нужный момент ты сможешь разрядить обстановку и спасти ситуацию.
Умение нестандартно подойти к решению проблемы и сгладить неловкость поможет тебе стать душой компании и заработать репутацию главного весельчака. Будь уверен: окружающие ценят тебя и твой позитивный взгляд на мир.
12 секретов обаяния, которые помогут тебе стать душой компании
7. Болтливость
Если ты не разбалтываешь чужие тайны, тебе не о чем беспокоиться. Привычка много и часто разговаривать может сыграть решающую роль в получении желаемой должности, налаживании контактов и создании непринужденной обстановки. Твоя гиперобщительность будет притягивать к тебе единомышленников, ведь ты, скорее всего, привык открыто делиться с окружающими людьми своими идеями, мечтами и ценностями.
8. Прямолинейность
Если ты в большинстве случаев говоришь то, что думаешь, не пытаясь заслужить хорошее отношение враньем, будь уверен: твоя прямолинейность притягивает к тебе людей. Пусть сначала окружающим может казаться, что ты груб и излишне принципиален, но со временем они поймут, что как раз такой человек всегда скажет правду в лицо и не предаст.
9. Неусидчивость
Возможно, тебе не всегда удается с головой погружаться в выполнение работы и доводить всё до конца, не отвлекаясь на внешние раздражители. Но подумай о плюсах: с тобой никогда не соскучишься. Ты придумаешь массу идей, как весело провести время, потащишь своих друзей развлекаться в клуб или решишь сорваться в спонтанную поездку за город. Скорее всего, именно ты в своей компании отвечаешь за культурно-массовую программу и генерируешь все крутые идеи.
10. Стеснительность
Если ты всегда переживал, что твоя стеснительность становится барьером при налаживании общения, спешим тебя переубедить.
Стеснительные люди, которые способны покрыться румянцем или смутиться, когда их о чём-то спрашивают, вызывают у собеседника симпатию и доверие. Так что и в стеснительности есть свои плюсы.
11. Недоверчивость
Недоверчивость — привычка не верить людям до тех пор, пока ты не убедишься в сказанном ими самостоятельно. С одной стороны, ты долго присматриваешься к людям, и твоим новым знакомым сложно построить с тобой доверительные отношения. Но с другой — те, кто окружает тебя уже много лет, прекрасно понимают, что ты иногда надежнее поисковика в интернете. Ты никогда не станешь распускать слухи, верить сплетням или принимать чьи-либо слова за чистую монету. Твоим словам можно верить, ведь тебя практически невозможно сбить с толку или обмануть.
12. Гордость
Гордость считают пороком и называют негативной чертой характера, но на самом деле умение гордиться собой и своими поступками — основа стабильной самооценки. Скромность, которая навязывается нам с детства, скорее приведет к неумению здраво оценивать себя, а также станет причиной твоего самобичевания и сложности с установлением контактов.
С гордыми людьми намного проще общаться: они знают себе цену, не списывают свои достижения на удачу и всегда готовы идти вперед, вдохновляя других.
13. Эгоизм
Эгоистами называют тех, кто ставит свои потребности и интересы на первое место. Но если задуматься, именно это привлекает окружающих людей к человеку, который практикует здоровый эгоизм.
Он не станет требовать от окружающих жертв, не будет жаловаться на свою жизнь, не станет связывать свое счастье с наличием или отсутствием в жизни определенного человека и т. д. Его друзьям и родным не придется брать на себя ответственность за его эмоции и состояние. Эгоистичный человек знает, что никто никому ничего не должен, и это правило работает в обе стороны.
Почему быть эгоистом хорошо
Другие статьи по темам:
характер
Отрицательные черты характера Поиск слов
Что такое поиск слов?
Поиск слов — это головоломка, в которой ряды букв расположены в форме квадрата, а слова написаны вперед, назад, по горизонтали, вертикали или диагонали.
Будет список слов, которые игрок должен искать, и цель игрока — найти эти слова, скрытые в головоломке поиска слов, и выделить их.
Как выбрать слова для поиска слов?
После того, как вы выбрали тему, выберите слова, которые имеют разную длину, уровень сложности и буквы. Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы сопоставить слова друг с другом, потому что WordMint сделает это за вас!
Как поиск по словам используется в классе?
Игры на поиск слов — отличный инструмент для учителей и отличный ресурс для учащихся. Они помогают расширять словарный запас, а также проверяют когнитивные способности и навыки поиска закономерностей.
Поскольку шаблоны поиска по словам полностью индивидуальны, вы можете создавать подходящие поисковые запросы для детей в детском саду и даже для студентов колледжей.
Кому подходит поиск по словам?
Один из часто задаваемых вопросов о поиске по словам касается вопроса о том, существует ли возрастное ограничение или в каком возрасте дети могут начать выполнять поиск по словам.
Прелесть упражнений по поиску слов в том, что они полностью гибкие для любого возраста или уровня чтения, которые вам нужны.
При поиске слов можно использовать любое слово, большое или маленькое, поэтому существует буквально бесчисленное множество комбинаций, которые вы можете создавать для шаблонов. Шаблон легко настроить в соответствии с возрастом или уровнем обучения ваших учеников.
Как создать шаблон поиска слов?
Для самых простых шаблонов поиска по словам подойдет WordMint!
Готовые шаблоны
Чтобы быстро получить готовый шаблон, просто выполните поиск среди более чем 500 000 существующих шаблонов WordMint. Из такого большого выбора вы обязательно найдете то, что подходит именно вам!
Создайте свою учетную запись с нуля
- Войдите в свою учетную запись (присоединение бесплатно!)
- Перейти к «Моим головоломкам»
- Нажмите «Создать новую головоломку» и выберите «Поиск слов»
- Выберите макет, введите заголовок и выбранные слова
- Вот оно! Конструктор шаблонов создаст для вас шаблон поиска слов, и вы сможете сохранить его в своей учетной записи, экспортировать в виде документа Word или PDF и распечатать!
Как распечатать шаблон поиска слов?
Все наши шаблоны можно экспортировать в Microsoft Word для удобной печати или сохранить свою работу в формате PDF для печати для всего класса.
Ваши пазлы сохраняются в вашей учетной записи для быстрого доступа и печати в будущем, поэтому вам не нужно беспокоиться о сохранении их на работе или дома!
Могу ли я создать поиск слов на других языках?
Поиск по словам — это фантастический ресурс для студентов, изучающих иностранный язык, поскольку он проверяет их навыки понимания прочитанного в веселой и увлекательной форме.
Мы полностью поддерживаем шаблоны поиска слов на испанском, французском и японском языках с диакритическими знаками, включая более 100 000 изображений.
6 шагов по изменению отрицательных черт характера: как выглядит рост характера
Справедливо ли говорить своему супругу: «Я такой, какой я есть», когда речь идет об отрицательной черте характера?
Можно ли изменить отрицательные черты характера в себе и даже в окружающих? Я не говорю о личностных различиях, где мы можем конфликтовать по разным причинам. Я говорю об отрицательных чертах характера, когда мы склонны проявлять эгоизм, незрелость или что-то еще, что усложняет жизнь окружающим.
Поскольку мы говорим о росте брака в этом месяце и, в частности, на этой неделе о том, как поговорить с вашим супругом, если вас что-то беспокоит, я подумал, что мы продолжим эту тему с дополнительным постом о том, как изменить негативное Черты характера. На самом деле, это просто причудливый способ рассказать о другом понятии: РОСТ. Изменение отрицательной черты характера — это просто рост христианина и человека.
Предполагается, что жизнь характеризуется ростом, а не стагнацией с нашими плохими чертами характера.
Мы должны все больше побеждать грех. Мы должны стать более зрелыми. Мы должны обрести большее понимание, большее терпение, большую мудрость.
К сожалению, мы часто используем язык любви в браке, чтобы это звучало так, будто желание вашего супруга или вас вырасти означает, что вы на самом деле не любите его. «Если бы ты любил меня, ты бы принял меня, и это часть меня!»
Но я думаю об этом по-другому . Если я люблю Кита, я хочу, чтобы он был лучшим, каким он может быть.
Я хочу, чтобы он жил в соответствии с Божьим замыслом для своей жизни. Я хочу, чтобы он процветал, преуспевал, делал то, что Бог запланировал для него. А это значит, что я хочу, чтобы он рос!
И я также знаю, что часть любви к Киту означает, что мне тоже нужно расти. Мне нужно стать более любящим, более терпеливым, более добрым. Мне нужно быть лучше, чем я могу быть, и бежать за Иисусом как можно больше, потому что это часть моего свадебного обета. Я пообещал, что буду любить, лелеять и чтить его, и я делаю это, обращаясь с ним так хорошо, как только могу. И единственный способ хорошо к нему относиться — это бороться с собственными отрицательными чертами характера.
Сказать «я такой, какой я есть» — это отговорка, чистая и простая.
Быть личностью значит быть кем-то динамичным. Отметка нашей жизни в том, что мы меняем . И поэтому давайте позаботимся о том, чтобы мы менялись в правильном направлении.
1. Знай, кем ты должен быть.
Чего хочет от нас Бог?
Во-первых, Он хочет, чтобы мы все более и более уподоблялись Христу:
Ибо тех, кого Бог предузнал, Он и предопределил быть подобными образу Своего Сына, дабы Он был первородным между многими братьями и сестрами».
Римлянам 8:29
Он хочет, чтобы мы демонстрировали плоды Духа:
Но плодом Духа являются любовь, радость, мир, терпение, доброта, милосердие, верность, кротость и самообладание…
Галатам 5:22-23а
В том-то и дело. Так что научитесь распознавать эти вещи. Общайтесь с людьми, которые могут побудить вас к любви и добрым делам, которые действительно демонстрируют плоды Духа. Молитесь вместе об этих вещах в вашей жизни. Станьте частью сообщества, где вы видите Иисуса и начинаете хотеть Его еще больше. Нельзя изменить отрицательную черту характера, пока не научишься распознавать хорошую.
Ладно, пока звучит хорошо. Но как нам добиться роста этих хороших черт характера? Рассмотрим несколько стратегий.
2. Вызовите обратное. Обратная сторона отрицательной черты характера часто является силой личности
Позвольте мне рассказать вам историю о моих дочерях, когда они были моложе. Они были действительно замечательными в детстве. Я знаю, что так говорит каждая мать, но так оно и было. Они были добрыми, они были любящими, они помогали, у них были чрезвычайно высокие моральные принципы, и они были радостью для родителей. Они все еще есть, даже будучи взрослыми!
Но у каждого из них были свои слабости — свои отрицательные черты характера. Я всегда чувствовал, что ваши самые большие слабости связаны с вашими сильными сторонами. У Ревекки, например, была высокая потребность в святости, и это здорово. Она никогда бы не солгала. Она никогда не будет зла ни на кого. Она хотела быть ХОРОШЕЙ.
Мы втроем у моего первого Издателя, Крегеля, с экземплярами «Голого брака» на заднем плане!
Это хорошая часть. Но затем она часто перебрасывала это на других.
Она будет требовать от них того же, и будет обижена и рассержена, если они не доведут дело до конца. А будучи первенцем, она часто очень распоряжалась своей младшей сестрой. Но ее властность, ее требования, чтобы Кэти слушала меня, выполняла свою работу по дому, поступала правильно, были оборотной стороной высоких стандартов, которые она установила для себя.
Хорошо — она хочет поступать правильно. Плохая – она требует этого от других.
Я горжусь тем, что являюсь сильным работником и могу добиться многого. Обратной стороной этого, однако, является то, что я могу быть настолько сосредоточенным, что не могу расслабиться, и я могу быть очень сварливым с другими, когда я в середине проекта. Его трудно отключить.
Хорошо — я много работаю. Плохое — я заставляю других страдать из-за этого.
Одна из давних дискуссий, которые мы с Кэти вели, касалась того, что она умеет угождать людям. Она хочет, чтобы она нравилась другим, и очень ценит свою дружбу.
Обратной стороной этого, однако, является то, что она не знает, как сказать «нет», и часто оказывается слишком занятой и перегруженной чужими проблемами.
Хорошо — она искренне заботится. Плохое — она изматывает себя этим.
Вы понимаете, что я имею в виду? Черты характера, которые, как правило, являются нашими сильными сторонами, часто становятся и нашими слабостями.
Ты ХОРОШИЙ или ХОРОШИЙ?
Потому что разница имеет значение!
Бог призывает нас быть ХОРОШИМИ, но слишком часто мы заняты тем, чтобы быть хорошими. А иногда в браке это может даже усугубить проблемы.
Что, если есть лучший способ?
Отведи меня туда!
Чувствительные люди, которые глубоко заботятся о других, как правило, также не в состоянии справиться с критикой или трудными разговорами. Люди, которые хорошо реагируют на кризис и очень ответственны, иногда могут показаться безразличными, потому что они очень логичны.
Так что же делать? Сначала определите хорошее и подтвердите хорошее, прежде чем пытаться решить плохое.
«Кэти, ты так заботишься о людях, и это замечательно. Но иногда вы недостаточно заботитесь о себе. И вы не сможете помочь другим, если вы всегда истощены. Замечательно, что у тебя такое большое сердце; давай поговорим о том, как защитить тебя и установить границы».
Или Киту приходилось говорить мне:
«Шейла, я в восторге от того, как много ты можешь сделать. Но вам также нужно некоторое время, чтобы омолодиться и расслабиться. Давайте начнем планировать больше этого в вашем расписании».
Когда вы заметите, что ваш супруг делает что-то хорошее, что является оборотной стороной отрицательной черты характера, скажите об этом. Усильте его. Но затем верните его к правильному балансу.
3. Напомните себе и своему супругу, кто вы и к чему стремитесь
Каждая пара должна иметь представление о том, куда они идут – какой вы хотите видеть свою жизнь, свой брак и свое воспитание в будущем.
Что Бог делает в вашей жизни прямо сейчас? Куда ты идешь? Когда у нас есть видение и направление, тогда у вас есть с чем сравнивать, когда вы падаете.
Позвольте мне привести очень практичный пример. Некоторое время назад женщина написала в блоге, что ее муж безостановочно играет в видеоигры после возвращения домой с работы. Ей было страшно, потому что она была беременна и не знала, как это будет выглядеть, когда родится ребенок. Поэтому они поговорили о том, насколько разумно для него играть в видеоигры, и решили, что у каждого из них должен быть час ночи, чтобы делать то, что они хотят, и два часа в выходные дни. Но кроме этого, они проводили время вместе.
Теперь, когда он дольше играет в видеоигры, она может подойти к нему и сказать: «Помнишь? Ты сказал, что это не то, чего ты хотел для себя. Вы сказали, что хотите больше заниматься своими вечерами, чем играть в видеоигры». Поскольку они уже поговорили и решили, какой они хотят видеть жизнь, она может пойти и напомнить ему.
Другие сообщения, которые могут помочь:
- Мой муж слишком много играет в видеоигры
- Давайте поговорим о пожирателях времени: видеоиграх, Netflix и т. д.
4. Хвалите за хорошее как в себе, так и в своем супруге
Это общее правило тоже хорошее: если вы пытаетесь изменить отрицательные черты характера, всегда обращайте внимание и на хорошее, даже те, которые не имеют отношения к плохому. У одной из моих подруг был муж, который боролся с зависимостью от порнографии, которая так сильно ранила ее сердце. Но в те месяцы, когда они консультировались и пытались забыть об этом, она взяла за правило благодарить его за две вещи в день. Тот факт, что ей нужно было искать две вещи, за которые он мог бы поблагодарить его, означал, что она приучала себя замечать хорошее. Это ключевой момент в моей книге 9Мысли, которые могут изменить ваш брак, которые могут изменить динамику, когда мы переживаем трудные периоды.
Когда хорошее подкрепляется, люди склонны хотеть повторить его.
Так что похвала всем помогает!
Черты характера, которые обычно являются нашими сильными сторонами, часто становятся и нашими слабостями.
(Щелкните здесь, чтобы твитнуть эту цитату)
5. Имейте благосклонность к ошибкам, когда отрицательные черты характера выходят на первый план
Рост очень редко бывает прямым, восходящим. Обычно у него бывают периоды огромного прогресса, затем несколько шагов назад, а затем некоторое медленное продвижение, прежде чем снова соскользнуть вниз. В течение года или двух вы можете заметить реальные изменения, но в течение недели или дня не так сильно. Люди сбиваются.
Возьмем супруга, который пытается получить помощь от беспокойства и депрессии. Может быть, они добились некоторого прогресса, стали лучше есть, принимать лекарства, ходить на терапию и лучше спать. Но затем, может быть, в течение выходных, они остаются в постели, и кажется, что все идет наперекосяк. Искушение в этот момент состоит в том, чтобы предположить, что вы вернулись на круги своя, и что они никогда больше не станут лучше.
Но никто из нас не может быть идеальным. Лучше, опять же, напомнить им, где они, куда пришли и цель:
У вас были очень хорошие два месяца. Вы отлично справились. Это откат назад. Но не позволяйте этому мешать вам двигаться вперед. Я горжусь тобой за то, куда ты пришел. Вы снова туда попадете. Чем я могу помочь?
6. Получите помощь в решении серьезных проблем
И затем, если что-то не становится лучше, обратитесь за помощью.
Например, у меня есть люди, которые спрашивают меня: «Разве он не должен поправиться от своей порнозависимости? Прошло два года с тех пор, как я обнаружил это, и он продолжает чувствовать себя хорошо в течение месяца, но затем снова соскальзывает в него. Как долго я должен терпеть это?»
Да, ему должно стать лучше. Одно дело иметь случайные промахи; совсем другое иметь их неоднократно, не проявляя стремления стать лучше. Поэтому, если что-то серьезное продолжает происходить, поищите лицензированного психолога для него, а также для себя, когда вы научитесь проводить правильные границы (опять же, в моей книге «9 мыслей, которые могут изменить ваш брак» это подробно рассматривается).