Что дает половое воздержание мужчине: Польза полового воздержания
Польза полового воздержания
Все знают, насколько важен секс в жизни человека. А что будет, если секса нет? Давайте поговорим о том, что дает половое воздержание.
Половое воздержание у мужчин
Остановимся подробно на долгом половом воздержании у мужчин, поскольку именно представители сильного пола считают, что жизнь без секса практически невозможна, а воздержание вредно для организма.
Суть воздержания — полное исключение сексуального контакта с партнером. В таком контексте воздержание от секса может быть абсолютным и относительным.
Относительное воздержание имеет место, когда партнер по каким-либо причинам долгое время отсутствует. В подобном случае, если вы не хотите изводить себя длительным воздержанием и не стремитесь к случайным связям, можно заняться мастурбацией.
Если мужчине требуется сделать спермограмму, полное воздержание от секса в любом виде на 3-5 дней — обязательное условие получения максимально достоверного результата.
Абсолютное воздержание — это период жизни вообще без всякого секса. И он очень интересен по части значения и последствий воздержания.
Польза воздержания
Долгое воздержание от секса влияет на все состояния человека:
- физическое;
- умственное;
- духовное;
- энергетическое.
Воздержание от секса приносит пользу, когда человек идет на него осознанно. Суть такого воздержания — стремление к контролю над:
- сексуальными мыслями;
- сексуальными желаниями и фантазиями;
- половыми органами.
Чтобы контролировать себя на всех уровнях, человек должен изменить образ жизни. Вред от воздержания может наблюдаться в случае, если у вас малоподвижный образ жизни. Когда вы активно занимаетесь спортом, то можете достичь состояния коргазма.
Важное значение в практике осознанного воздержания имеет система питания — нужно полностью исключить из употребления алкоголь и мясо. Полезно периодически проводить очищение организма.
Сексуальная энергия обладает огромной силой. Недаром после секса человек чувствует опустошение. Если сексуальная энергия не растрачивается, то она, накапливаясь в организме, способствует:
- раскрытию творческих способностей;
- возрастанию умственных возможностей;
- фокусированию внимания на важных задачах;
- усилению активности, внимательности, целеустремленности;
- увеличению силы и выносливости;
- развитию умения контролировать тело и сознание;
- увеличению количества свободного времени;
- повышению уверенности и самооценки и т.д.
Среди известных людей, практиковавших воздержание и добившихся великих результатов: Пифагор, Платон, Аристотель, Леонардо да Винчи, Микеланджело, Ньютон, Спиноза, Ницше, Бетховен, Кант, Вагнер, Никола Тесла и др.
Демо-уроки по программе «Сексология»
Секс после воздержания
Никто не заставляет вас отказываться от секса на всю жизнь, если только вы не хотите принять монашеский постриг. Во всех остальных ситуациях сексуальную жизнь всегда можно возобновить.
За три месяца воздержания полностью обновляется мужская сперма. Врачи рекомендуют учитывать этот фактор при зачатии, особенно если организм мужчины подвергался интоксикации.
Какие ощущения испытывают люди, когда занимаются сексом после длительного воздержания? Многое зависит от того, какой характер оно носило:
- было ли осознанным — тогда секс после долгого воздержания скорее всего будет новым и ярким. Поскольку, сознательно отказавшись на некоторое время от секса, человек достиг определенных высот в других сферах жизни;
- было ли вынужденным — например, моряки дальнего плавания часто имеют полгода подобного воздержания и, по возвращении домой им приходится привыкать к обычной жизни. Не всегда этот процесс проходит гладко. После долгого воздержания у мужчины может пропасть эрекция;
- причиной воздержания может стать плохое состояние здоровья — когда где-то сильно болит, вряд ли возникнет сексуальное желание.
Что чувствует мужчина после воздержания во многом зависит от того, сколько он пребывал в этом состоянии. Так, 30-летний музыкант, имевший год сексуального воздержания, рассказывал, что когда кончил первый раз после воздержания, ему показалось что он потерял фокус сознания.
В любом случае после воздержания возобновлять сексуальную жизнь следует постепенно.
Применять или нет в своей жизни воздержание от секса — ваш личный выбор. Подробнее узнать о влиянии сексуальности на жизнь человека вы можете на программе обучения «Психологическое консультирование в сексологии» в Академии EdPro.Сексолог рассказала о пользе и вреде полового воздержания
По словам эксперта, последствия для здоровья не одинаковы, в первую очередь, в связи с разным устройством репродуктивной системы организмов разных полов.
«Для женщин процесс воздержания проходит намного проще, ведь женщина может обходиться спокойно и без секса — это никак негативно не сказывается на ее здоровье. Единственный минус заключается в том, что, если женщина либо часто, либо долго воздерживается, организм, поскольку он очень умный, он понимает: зачем тратить силы на поддержание того, чем не пользуется?» — говорит Королева.
Чтобы не расходовать ценную энергию на ежемесячное производство яйцеклеток, женское тело попросту «выключает» репродуктивную функцию. Как следствие, наступает ранняя менопауза — до 40-45 лет.
Для представителей сильного пола процесс воздержания чреват более серьезными проблемами. Он может не только повлиять на способность к зачатию, но и привести к развитию целого ряда заболеваний.
«Мужчина, если долго воздерживается, даже десять дней, его организм начинает обратно усваивать семенную жидкость. Это приводит к замедлению сперматозоидов, застою в предстательной железе, к возможным будущим опухолям и проблемам со всей репродуктивной функцией», — отмечает сексолог.
При этом врачи считают, что «поберечь силы» в течение нескольких дней — до недели — даже полезно. Сделать паузу зачастую советуют тем, кто планирует пополнение в семье. В этом случае воздержание может выровнять показатели спермограммы, которые говорят о качестве биологического материала. Кроме того, в этот период стоит отказаться от вредных привычек и нерационального питания. При необходимости специалист также может назначить ряд препаратов.
«Бывают случаи, когда людям просто приходится воздерживаться. Например, это люди, которые проходят реабилитацию после длительных болезней, либо те люди, у которых сердечно-сосудистые заболевания — им просто нельзя не воздерживаться. Спортсмены очень часто перед соревнованиями также начинают воздерживаться, иначе будет в никуда уходить лишняя энергия», — добавила Королева.
Сексолог отметила, что, согласно даосским учениям, отказ от сексуальных контактов гарантирует долгожительство. Но мнения в медицинском сообществе на этот счет разнятся. Несмотря на спорность вопроса воздержания, эксперт утверждает, что полноценная половая жизнь с регулярным сексом положительно сказывается на гормональном фоне и общем физическом состоянии обоих партнеров.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о главных, по мнению сексолога Дмитрия Гарина, страхах мужчин в постели и способе их преодолеть.
когда оно опасно, а когда полезно — Рамблер/новости
Медики и исследователи, занятые изучением сексуальных и гендерных отношений, не могут дать однозначного ответа относительно пользы и вреда от мужского воздержания. Полное или длительное отсутствие интимных контактов у представителей сильного пола по-разному сказывается на психофизиологическом состоянии человека и в значительной степени зависит от его индивидуальной половой конституции, социально-бытовых факторов, темперамента и личностных черт.
Большую опасность воздержание представляет для мужчин с чрезмерным сексуальным аппетитом, обусловленным наличием в их организме высокого уровня гормона тестостерона. Не имея возможности вести активную половую жизнь и, постоянно думая об этом, они, по мнению сексолога Ирины Гуменниковой, могут впасть в депрессию, стать гиперраздражительными, агрессивными и испытывать душевный дискомфорт. В этих случаях воздержание может спровоцировать гормональные сбои и стать причиной возникновения эректильной дисфункции, простатита и ухудшения репродуктивных функций.
Возрастной критерий
Доктор медицинских наук Сергей Агарков считает, что степень вреда от отказа удовлетворения сексуальных потребностей напрямую зависит от возраста мужчины: чем он моложе, тем меньше опасности таит для него воздержание. Длительное отсутствие секса после 40 лет чревато проблемами с потенцией и преждевременной эякуляцией, а также резким увеличением риска развития аденомы, застойного простатита и онкологических заболеваний. Но если мужчина после 40 лет пусть даже после лечения у сексопатолога может еще вернуться к нормальной интимной жизни, то тем, кому за 50 лет, рискуют заработать полную импотенцию, поскольку воздержание накладывается на естественное возрастное снижение сексуального влечения.
Дела сердечные
Однако у приверженцев этой версии нашлись противники, в том числе английский врач Хэвелок Эллис, который в своём труде «Исследования в Психологии Пола», отмечал, что у мужчин пожилого возраста после соития может произойти сердечный приступ или мозговое кровоизлияние, способные привести к мгновенной смерти. Аналогичного взгляда придерживался сравнивавший сексуальный акт с ударом тока доктор Раян, отмечавший, что слабеющий с возрастом организм мужчины не всегда способен справится с перенапряжением, возникающим при оргазме, напоминающим лёгкий эпилептический припадок.
С противоречивыми мнениями учёных могут столкнуться мужчины, желающие стать отцами. Согласно научным изысканиям израильских специалистов воздержание негативно влияет на качество спермы. В результате эксперимента, участие в котором приняло более 7000 мужчин, они выяснили, что длительное отсутствие интима способствует лишь увеличению объема семенной жидкости, но резко снижает подвижность сперматозоидов, что отрицательно сказывается на процессе оплодотворения. Но вместе с тем, врачи рекомендуют непродолжительный отказ от сексуальных контактов, по крайней мере, в течение 7 дней, который несёт очевидную пользу при зачатии чада, поскольку в мужском организме за этот период увеличивается не только объём, но и концентрация спермы. Кроме того, временное воздержание способствует обострению чувств и возникновению пылкой страсти в отношениях.
Религиозное воздержание
Во всех традиционных религиях неотъемлемой частью любого поста является воздержание, которое трактуется как духовная практика, направленная на обуздание похоти и очищение сознания от греховных помыслов. Однако, как правомерно замечает Мэнли Холл, если миряне отказываются от телесных удовольствий лишь на какой-то определённый срок, то монахи отрекаются от них навеки. Живя без плотских утех, они развивают своё духовное самосознание, и, по мнению протодиакона Сергея Шалберова, соблюдая воздержание, переводят «половую энергию в энергию любви к Богу, жертвуя земными радостями ради более скорого узнавания небесного». Для получения трансцендентного знания, самопознания и внутренней гармонии безбрачие, а с ним и отказ от сексуальных отношений, выбирают и стремящиеся к просветлению буддийские монахи. А адепты даосизма уверенны, что во время интимной близости мужчина растрачивает жизненную силу и энергию, в результате чего у него снижается иммунитет и происходит преждевременное изнашивание организма Считается, что без этого человек не сможет вступить в контакт с божественными силами и достичь внутренней гармонии.
Спортивные рекорды
Доктор Джоел Сидман, занимающийся вопросами спортивной медицины, отмечает, что атлетам-марафонцам, а также тем, кто выступает в агрессивных видах спорта, например бокс, борьба, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, футбол, хоккей, следует воздерживаться перед ответственными встречами от постельных ласк. Аналогичная рекомендация помогает спортсменам сохранить энергию и нервный драйв, повысить уровень адреналина и тестостерона, чтобы на спортивном поприще выплеснуть накопившуюся в организме полезную для победы агрессию. Кстати истоки спортивного воздержания берут своё начало в Древней Греции, где олимпионикам накануне и в период Олимпиады было запрещено иметь сексуальные контакты.
Творческое вдохновение
Иногда мужчины намерено отказываются от интимной близости, чтобы вся мощь их нерастраченной сексуальной энергии была перенаправлена в русло создания нового знания, активного преобразования действительности, сконцентрированной работы и творческого прорыва. Подобная сублимация, впервые описанная Зигмундом Фрейдом, была характерна для Бетховена и Ницше, Ньютона и Леонардо да Винчи, Вагнера и Пифагора, Данте и Канта, Микеланджело и Платона и многих других созидательных натур.
Целибат: возможна ли жизнь без секса?
- Том де Кастелла
- BBC News Magazine
Автор фото, Getty
После очередного секс-скандала, в котором оказался замешан один из католических священников высокого ранга, общество вновь заговорило о целибате. Насколько реально для человека постоянно воздерживаться от удовлетворения половых потребностей?
Целибат — от латинского слова «неженатый» — не тождественно воздержанию.
В точном смысле слова — это состояние, когда человек обходится без секса всю жизнь.
Возержание может быть временным. Кроме того, можно воздерживаться от секса, находясь в отношениях. Зато настоящий целибат — это отсутствие и половой жизни, и партнера. Хотя многие употребляет это слово в более мягком смысле.
Эта тема снова вернулась на страницы британских газет после того, как кардинал Кейт О’Брайен, обвиненный в «непристойном поведении», признал, что вел «половую жизнь», что шло вразрез с его саном.
Как священнослужитель он должен воздерживаться от секса и полностью посвятить себя Богу и своей пастве. Кстати, того же ждут и от буддистских монахов. В обеих религиях запрет распространяется также и на мастурбацию.
Нерелигиозным людям трудно понять это требование.
Все католические священнослужители — мужчины, и хотя некоторые женщины, преимущественно монахини, также дают обет безбрачия, предметом дискуссий является именно мужской целибат.
Возможен ли вообще целибат в строгом смысле?
Тестостерон заставляет мужчин хотеть секса, говорит Джон Васс, профессор-эндокринолог из Оксфордского университета. У женщин эта потребность выражена в меньшей степени из-за того, что тестостерон у них сбалансирован эстрогеном. «Поэтому я бы назвал целибат абсолютно ненормальным состоянием», — говорит профессор.
Около 80-90% мужчин мастурбируют, утверждает он, и священники, скорее всего, не исключение.
Данные исследований доказывают: мужчины, которые эякулируют чаще, менее подвержены заболеванию раком простаты. Следовательно, «целибат — не очень здоровая практика», — заключает Васс.
Многие на чисто физическом уровне не могут себе представить, как можно провести всю жизнь без секса.
Автор фото, BBC World Service
Підпис до фото,Буддистские монахи должны соблюдать целибат
Джимми О’Брайен, который отказался от сана, чтобы жениться, вспоминает, как трудно было молодым священникам: «Приходилось бороться со своими влечениями. Для многих это была ежедневная битва, другим воздержание давалось легче».
Впрочем, физические желания можно преодолеть силой разума, утверждает буддист Вишвапани, ведущий Radio 4, например, посредством медитации: «Некоторые люди вполне успешно это практикуют. Иногда это требует определенных усилий. Но я не верю, что человек биологически не способен воздерживаться».
Отец Стивен Ванг, декан семинарии Аллен Холл, говорит, что большинство священников выдерживают целибат. «Это возможно, если человек имеет внутреннюю силу и веру, а также поддержку извне». Он сравнивает это с соблюдением супружеской верности.
Мастурбация — не выход для тех, кто дал обет, говорит Ванг. «Для каждого христианина мастурбация, секс до брака или вне брака — это грех. Католикам запрещено мастурбировать, потому что это делает человека эгоистичным, погруженным в себя и мешает ему впустить в свое сердце других людей».
Конечно, миллионы христиан с позицией отца Ванга бы не согласились.
Целибат трудно соблюдать не только из-за биологии, говорит Джимми О’Брайен. Он вспоминает, что когда был священником, женщины порой воспринимали его как «запретный плод» или «вызов». Но самым тяжелым для него было не иметь рядом близкого человека.
«Мы всего лишь люди, — говорит он, — и иногда чувствуем себя одинокими. Большинству хочется разделить жизнь с кем-то».
Западное общество придает поиску романтического партнера огромную важность. И пожертвовать этим — значит отказаться от чего-то очень важного.
«Ты теряешь возможность жить с человеком, которому доверяешь в главных вещах», — говорит Вишвапани. Он также женат, потому что хотел иметь такого человека в своей жизни.
Современная жизнь слишком сексуализирована и индивидуалистична, говорит он. Люди прошлых веков либо женились, либо не имели половой жизни. Нам же доступно гораздо больше вариантов.
«В традиционном обществе одинокий человек просто не мог быть сексуально активным. Поэтому люди охотнее брали на себя роли, которые требовали воздержания, такие как роль священника». А сейчас количество людей на Западе, готовых дать обет безбрачия, радикально уменьшилось.
Многие католики, включая кардинала О’Брайена, призывали переосмыслить необходимость целибата.
Но для Вишвапани проблема не в самом этом явлении, а в требовании соблюдать его всю жизнь. «Проблемы возникают тогда, когда человек уже не может воздерживаться, но при этом не имеет никакой нравственной возможности удовлетворить свою сексуальность», — говорит он.
Кроме того, надо учитывать и то, почему некоторые люди выбирают целибат. В нетолерантных обществах геи могут становиться священниками, поскольку эта профессия позволяет спрятаться от секса.
Некоторые утверждают, что проблемы с целибатом начинаются тогда, когда он становится институционально закрепленным.
Не следует заставлять священников подавлять свои влечения или скрывать свою сексуальную жизнь, считает Элизабет Эбботт, автор труда «История целибата». «Уже тысячу лет мы видим, что это не работает. Целибат приводит к ужасным вещам», — говорит она.
По мнению Джимми О’Брайена, новый папа должен обязательно обратиться к вопросу целибата. Бывший священник женат уже 23 года и не сомневается, что сделал правильный выбор.
«Удовлетворив свою потребность в семье, я теперь могу больше давать Церкви, чем мог до этого», — говорит он.
Но отец Ванг утверждает, что люди просто неправильно понимают целибат. По его словам, такой обет позволяет священнику установить особые отношения с Богом и прихожанами.
«Это не угнетение. Целибат учит особой любви».
По его словам, воздерживаться должны не только священники, но и каждый, кто не состоит в браке. Кроме того, священник полностью отрицает связь между целибатом и скандалами, о которых часто пишут СМИ.
«Неправда, что целибат приводит к сексуальной дисфункции или домогательствам. К сожалению, сексуальные скандалы случаются в разных организациях, и в них замешаны женатые мужчины, не только те, кто придерживается целибата», — говорит он.
Целибат не является вопросом веры, добавляет доктор Сандра Белл, антрополог из Дургемского университета и автор труда «Целибат, культура и общество».
«Для католической церкви это просто один из законов. Если англиканец хочет перейти в католицизм, он не должен расставаться с женой, и это доказывает, что целибат не относится к области веры, это не религиозное убеждение».
Живу без ласки… Чем чревато половое воздержание | Мужское здоровье | Здоровье
Специалисты убеждены: вокруг этой темы больше мифов, чем правды.
Слово – нашему эксперту, сексопатологу Юрию Романову.
Миф 1. Отсутствие половой жизни – стресс для мужчины
На самом деле. Сексуальная абстиненция, вызванная внешними обстоятельствами, имеет две фазы. Первая длится месяц-два и выражается в том, что у мужчины нарастает желание секса, все мысли зациклены на этой теме.
Во второй фазе срабатывает защитный механизм, происходит саморегуляция организма: раз секс недоступен, то зачем зря напрягаться? И либидо, чтобы не работать вхолостую, замирает до лучших времён.
Многие мужчины в условиях жёсткой изоляции (солдаты, полярники, заключённые) практикуют мастурбацию, что совершенно нормально. Для них это самый оптимальный выход из ситуации.
Если же речь идёт об обычной командировке, то мужчина с очень сильной половой конституцией не станет себя сдерживать супружеской клятвой верности. Он постарается найти доступную женщину. Не повезёт – успокоится мастурбацией. Эта категория мужчин очень плохо переносит воздержание. У них наступает бессонница, агрессия. Но через два-три месяца даже они привыкают к отсутствию секса. Мужчина со средней половой конституцией перенесёт разлуку с любимой нормально, без измены.
Миф 2. Длительное половое воздержание ведёт к импотенции
На самом деле. В юности, до начала половой жизни, воздержание не опасно, оно даже полезно, чтобы парень не наделал ошибок. Ведь психосексуальное развитие мальчика-подростка продолжается до 18 лет. И безумная сексуальная чехарда с 14–16 лет может создать у него неправильное представление о сексуальной жизни.В годы зрелости воздержание тоже не чревато опасными для здоровья последствиями. А вот длительная сексуальная абстиненция после 45–50 лет нежелательна, так как в этом возрасте происходит угасательное торможение сексуальной сферы. И если у мужчины нет возможности заниматься сексом, то его половая система иногда проседает быстро, буквально за два-три месяца, причём необратимо. Поэтому мужчинам после 45 лет рекомендуется вести хотя бы относительно регулярную половую жизнь или заниматься мастурбацией, чтобы сохранить потенцию.
Миф 3. Специальные вегетарианские диеты и спорт помогают ослабить либидо
На самом деле. Занятия спортом, физические нагрузки в разумных пределах, наоборот, оздоровляют организм и соответственно половую функцию. Если же мясо заменить морепродуктами и разнообразить рацион свежими салатами, фруктами, это может даже повысить влечение и потенцию.
Миф 4. Отсутствие интимной жизни стимулирует к новым свершениям – сексуальную энергию можно сублимировать в творческую
На самом деле. Для того чтобы воздержание пробудило в мужчине творчество, нужно быть творческим человеком от природы. Чтобы создать болдинский цикл стихов, нужно быть Пушкиным. А если ты не Пушкин, то ничего гениального не напишешь. Впрочем, и о болдинском опыте нельзя утверждать как о закономерности. Если учёного или поэта изолировать от женщин, это вовсе не значит, что он сразу начнёт фонтанировать выдающимися идеями. Такого не бывает.Миф 5. Сексуальностью мужчины можно управлять с помощью специальных тренингов
Смотрите также:
чем может быть полезно и вредно воздержание
Одно из последних исследований британских ученых на тему любовных отношений, опубликованное в издании «Дни.ру», показало, что нерегулярный секс повышает риск сердечных заболеваний. В то же время занятия любовью, по их мнению, уменьшают возможность развития атеросклероза и болезней сердца в два раза. «360» попытался разобраться в теме и узнал у российских экспертов, действительно ли вредно отсутствие секса для здоровья и есть ли реальная польза от полового воздержания.
Асексуалы и подмена понятий
Британские эксперты сообщили о вреде длительного воздержания от секса. При этом российские специалисты расходятся во мнениях относительно того, что можно понимать под воздержанием. Врач-уролог Хуссейн Хайсам Махмуд предлагает считать им отсутствие секса в течение полутора-двух месяцев. Однако сексотерапевт, член Российской ассоциации сексологов, Алла Деларье напоминает, что и сроки воздержания и отношение к нему обусловлены половой конституцией.
Она (конституция — прим.ред.) бывает сильной, средней и слабой. И если при слабой конституции отсутствие секса месяц — это норма, то для обладателя сильной неделя — уже тяжелый стресс
А еще существует такая субкультура, как асексуалы, которые (даже при отсутствии религиозных мотивов) возвели целомудрие в ранг высшей добродетели и уверяют, будто отсутствие секса позволяет им направлять энергию на достижение «высоких» целей. Сексолог Ольга Штерн полагает, что в данном случае все связано с подменой понятий:
«Асексуальность не стоит путать с целибатом, когда эротические порывы присутствуют, но подавляются во имя высшей цели. Асексуалы не испытывают сексуального влечения совсем. По последним исследованиям, такие люди составляют около 1-1,5% населения планеты», — сказала Ольга Штерн.
Отсутствие влечения не сильно их беспокоит и позволяет выстраивать нормальную жизнь, но затрудняет поиск партнера, который примет их взгляды.
Поэтому громкая декларация асексуальности как идеологии есть не что иное, как самоидентификация и поиск себе подобных. Даже те, кому не нужен секс, все равно хотят, чтобы их любили и понимали.
Интимные мышцы надо тренировать
Многие урологи и андрологи считают, что воздержание для мужчин вредно. Врач-андролог Сергей Манихин и уролог Хуссейн Хайсам Махмуд в один голос утверждают, что длительное отсутствие половой жизни приводит к застою секрета простаты и застою крови в органах малого таза, из-за чего развивается застойный простатит (воспаление предстательной железы — прим. ред.).
«Существуют исследования, которые свидетельствуют, что продолжительный период воздержания может стать причиной аденомы простаты и даже увеличить риск развития онкологических заболеваний», — Хуссейн Хайсам Махмуд.
Известно также, что после долгого воздержания возвращение к половой жизни дается мужчине трудно: многие сталкиваются с эректильной дисфункцией или с ускоренным семяизвержением.
При любом воздержании важно помнить, что половые органы — это мышцы и их надо регулярно тренировать. Иначе через полгода организм решит, что они вам больше не нужны
Чем дольше длится воздержание, тем более проблематичным становится возвращение мужчины в «большой секс» и не только из-за нетренированности. Сам по себе поиск нового партнера может быть затруднен, поскольку из-за отсутствия секса происходят нарушения на гормональном уровне — и они отражаются на внешности и поведении.
«При воздержании снижается уровень тестостерона, что приводит к уменьшению мышечной массы и силы, появлению „пивного живота“, ожирению. Те же факторы отражаются и на психологическом состоянии и могут привести к депрессии», — Сергей Манихин.
Кратковременное воздержание (от 4 до 7 дней) иногда рекомендуют мужчинам при сложностях с зачатием ребенка. Бытует мнение, что отсутствие половых актов в течение недели значительно повышает шансы на успешную беременность. Эту теорию объясняют накоплением половых клеток в организме мужчины в период воздержания.
«Однако у такой теории есть много противников, утверждающих, что качество спермы и подвижность сперматозоидов намного лучше у тех, кто ведет регулярную и активную половую жизнь», — Хуссейн Хайсам Махмуд.
Вредно ли воздержание для женщин
С женщинами, казалось бы, все ясно: само по себе существование термина «болезни монашек» уже намекает на то, что все проблемы — от отсутствия секса. Однако, врач-гинеколог Оксана Ермолова призывает не делать поспешных выводов.
«Традиционно к так называемым„болезням монашек» относят ряд гормонально обусловленных заболеваний: миома, эндометриоз, кисты яичников, полипы эндометрия», — Оксана Ермолова.
Если обратиться к историческим эпохам, во время которых девушек в значительных количествах ссылали в монастыри, тогда никто на самом деле не вел медицинскую статистику. Скрининговых осмотров у гинеколога в тем времена не было. Посему не существует никаких данных, подтверждающих, что перечисленными болезнями монахини страдали чаще, чем, скажем, проститутки или матери семейств.
Однако, в конце XX — начале XXI века была отмечена иная закономерность: перечисленные в «монашеском» ряду заболевания несколько реже отмечались у женщин, ведущих регулярную половую жизнь с единственным партнером и применяющих гормональную контрацепцию. Навскидку довольно трудно было выделить основной защитный фактор в этой тройке: регулярный секс, единственный партнер или гормональная контрацепция (ГК). На настоящий момент восторжествовала версия ГК.
Дело в том, что гормональные колебания, приводящие к развитию гинекологических заболеваний, связаны с овуляторно-менструальным циклом. Чем больше овуляций (созревание яйцеклетки) перенесла женщина, тем выше риски. Так, кстати, и возник (только в ХХ веке) термин «болезни монашек»: предполагалось, что мужняя жена живет в режиме «беременность — роды — кормление — менструация — овуляция — беременность…», а монашка — в режиме «менструация-овуляция-менструация-овуляция…». То есть мирская женщина переживает 10-15 овуляций за всю жизнь, а монахиня — за год. Суть же гормональной контрацепции — в отмене овуляции.
«Защищает не секс как таковой, а многократные беременности (то есть длительное отсутствие овуляций и менструаций). Женщины, предпочитающие презервативы таблеткам, сталкиваются с „болезнями монашек“ не реже, чем те, кто вообще не занимается сексом», — Оксана Ермолова.
Так что сам по себе секс не дает женщинам дополнительных бонусов, а воздержание — дополнительных рисков. Защиту (как, впрочем, и риски) обеспечивает способ контрацепции. Ну, и еще сексуально активные женщины тщательнее следят за своим здоровьем. Все знают, что надо посещать гинеколога раз в год. Однако женщины, не ведущие половую жизнь, обычно пренебрегают этим правилом.
Ученые: без секса мужчина может умереть
+ A —
Итальянские исследователи провели сенсационное исследование
Итальянская пресса сообщила о сенсационном исследовании своих ученых. В ходе эксперимента с 140 добровольцами они пришли к выводу, что в результате длительного отсутствия секса, мужчины начинают болеть. По сути, представители сильного пола, не ведущие половую жизнь всего лишь один месяц, относятся к той же группе риска, что и больные диабетом, и заядлые курильщики. Кроме того добровольное или вынужденное воздержание ведет к обострению хронических заболеваний у мужчин старшего возраста.
В первой части эксперименте итальянских ученых приняли участие 140 добровольцев-мужчин в возрасте от 18 до 25 лет. Из них половина были абсолютно здоровы, а остальные страдали бесплодием.
Суть опыта проста: молодым людям нужно было в течение месяца воздерживаться от секса. Затем врачи провели обследование и выяснили, что почти у половины подопытных стали появляться признаки повышенного риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. По мнению кардиологов, похожее состояние здоровья, часто наблюдается у курильщиков со стажем более 3 лет.
Во второй части эксперимента ученые попросили на тоже время прекратить половую жизнь мужчин старше 45 лет. У 53% исследуемых на момент эксперимента были проблемы с потенцией, а у 61% — проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Медицинское обследование по окончании опыта показало, что заболевания обострились почти у всех испытуемых.
Сексопатолог Дмитрий Голованов прокомментировал «МК» результаты исследования: «Как правило люди, которые имеют проблемы с потенцией в молодом или среднем возрасте, страдают и другими заболеваниями. В первую очередь, это сердечно-сосудистая сфера, а затем различные мозговые и гормональные нарушения. Учеными уже давно доказано, что секс – это естественная потребность любого живого существо, в какой-то мере он может считаться даже своеобразным лекарством, без отсутствия которого у человека может начаться ряд необратимых последствий для здоровья. Конкретно для здоровья мужчины отсутствие секса чаще всего приводит к простатиту, импотенции, неконтролируемой агрессии, неврозам, гормональным проблемам и сердечно-сосудистым заболеваниям, особенно инфарктам. Моя практика показывает, что мужчины, которые даже в преклонном возрасте после 65-70 лет ведут регулярную половую жизнь, меньше страдают различными заболеваниями, гораздо более активны и выглядят намного моложе своих сверстников».
Половое воздержание и связанные с ним факторы среди мужчин молодого и среднего возраста: систематический обзор
Резюме
Введение
Сексуальная активность является важной человеческой потребностью и важным фактором, предсказывающим другие аспекты человеческой жизни. Был проведен обзор литературы, чтобы выяснить, считается ли половое воздержание у мужчин молодого и среднего возраста сознательным и здоровым поведением и имеет ли оно другие причины и последствия.
Цель
Рассмотреть распространенность и факторы, связанные с половым воздержанием у мужчин молодого (10–24 лет) и среднего возраста (25–59 лет).
Методы
Исследования были взяты из Science Direct, PubMed и EBSCOhost, опубликованных с 2008 по 2019 год. Критериями отбора были оригинальные статьи на уровне населения или сообщества, опубликованные на английском языке, о сексуальном воздержании, а также среди молодежи и среднего возраста. пожилые мужчины.
Основной показатель результата
В этой статье был проведен обзор литературы о пропорциях и факторах, связанных с половым воздержанием у мужчин молодого и среднего возраста.
Результаты
Всего было извлечено 13 154 исследования, из которых были извлечены данные для 37 популяционных или местных исследований.Распространенность полового воздержания варьировала от 0% до 83,6% среди мужчин моложе 60 лет. Распространенность первичного полового воздержания составляла 3,4–83,3% для молодых мужчин и 12,5–15,5% для мужчин среднего возраста. Распространенность вторичного воздержания у юношей колеблется от 1,3% до 83,6%, а у мужчин среднего возраста — от 1,2% до 67,7%. Распространенность полового воздержания снижалась с увеличением возраста у молодых мужчин, но увеличивалась с увеличением возраста у мужчин среднего возраста. Существенными факторами, о которых сообщалось, были возраст, одинокий статус, плохие отношения, низкий социально-экономический статус, половое воспитание, религиозные обычаи, забота о родителях и наблюдение за ними, а также отказ от употребления алкоголя, сигарет или наркотиков.Хотя различия в результатах различных исследований можно объяснить разными регионами и культурами, эта информация не может быть обобщена во всем мире из-за отсутствия исследований среди азиатского и австралийского населения.
Клинические последствия
В будущих исследованиях полового воздержания следует использовать последовательное и стандартное определение, охватить все виды сексуального поведения и изучить все связанные факторы.
Сила и ограничения
Ограниченные временные рамки (2008–2019 гг.), Английский язык, доступность полного текста и вариативность определения и продолжительности могут быть источниками предвзятости.
Заключение
У молодых мужчин была более высокая доля полового воздержания, чем у мужчин среднего возраста, и возраст, отсутствие партнера, более низкий уровень образования, низкий социально-экономический статус, консервативные и религиозные условия, а также отсутствие или меньшие знания об инфекциях, передаваемых половым путем, отсутствовали. общие предикторы полового воздержания у большинства мужчин. Хотя детерминанты полового воздержания были определены, необходимы дальнейшие исследования биологических факторов у мужчин моложе 60 лет.
Irfan M, Hussain NHN, Noor NM, et al. Половое воздержание и связанные с ним факторы среди мужчин молодого и среднего возраста: систематический обзор. J Sex Med 2020; 17: 412–430.
Что такое воздержание и абстиненция?
Что такое воздержание и внешнее обращение?
Воздержание — это отказ от секса. Внешний половой акт — это другие сексуальные действия помимо вагинального секса. Половое воздержание и внешние сношения могут означать разные вещи для разных людей.
Как работает воздержание?
Воздержание означает разные вещи для разных людей. Для большинства людей воздержание означает не заниматься сексом ни с кем. Иногда люди используют воздержание в качестве контроля над рождаемостью, чтобы предотвратить беременность.
Воздержание предотвращает беременность, удерживая сперму подальше от влагалища, поэтому сперматозоиды в сперме не могут попасть в яйцеклетку и вызвать беременность. Если вы воздерживаетесь 100% времени, беременности не может быть.
Иногда люди используют воздержание только для предотвращения беременности в те дни, когда они фертильны (с наибольшей вероятностью забеременеть), но в другое время они могут заниматься вагинальным сексом.Это называется осознанием плодородия.
Воздерживаться может каждый, независимо от вашего возраста, пола, сексуальной ориентации или сексуального опыта, который у вас был ранее. Люди воздерживаются время от времени по причинам, которые могут измениться со временем, а некоторые воздерживаются всю свою жизнь. Вы можете воздержаться, когда захотите, даже если у вас был секс раньше.
Какие существуют типы воздержания?Для некоторых людей воздержание означает отказ от НИКАКИХ сексуальных отношений с другим человеком, включая вагинальный, оральный и анальный секс.
Для других воздержание означает только отказ от вагинального секса, но другие сексуальные действия разрешены. Вы можете решить, что для вас означает воздержание.
Когда дело доходит до предотвращения беременности, любые или все сексуальные действия, кроме вагинального, называются «внешними контактами».
Как работает внешний курс?
Многие пары хотят заниматься сексом друг с другом без вагинального секса и / или риска беременности. Внешние контакты предотвращают беременность так же, как воздержание (и все другие формы контроля над рождаемостью): удерживая сперму подальше от яйцеклетки.
Использование внешнего акта в качестве противозачаточных средств означает, что вы занимаетесь половым актом, но не занимаетесь вагинальным сексом (половой член во влагалище) и не получаете сперму (сперму) во влагалище. Таким образом, сперматозоиды в сперме не могут попасть в яйцеклетку и вызвать беременность.
Некоторые примеры внешних занятий включают поцелуи, массаж, мастурбацию, использование секс-игрушек друг с другом, сухие трение (растирание) и разговоры о своих фантазиях. Есть много творческих способов получить сексуальное удовольствие от внешнего акта. Но имейте в виду, что некоторые виды внешних контактов могут распространять ЗППП при кожном контакте гениталий или при попадании половых жидкостей вашего партнера в ваши гениталии или рот.
Люди также могут заниматься оральным сексом и / или анальным сексом. Оральный секс не приведет к беременности, и анальный секс тоже не приведет к беременности (если только сперма не вытечет во влагалище). Но и анальный, и оральный секс могут распространять ЗППП — вы можете помочь предотвратить ЗППП, используя презерватив во время анального секса, а также презервативы или зубные прокладки во время орального секса.
Была ли эта страница полезной?Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?
Как эта информация вам помогла?
Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.
Спасибо за ваш отзыв.
Каковы преимущества полового воздержания и внешних сношений?
Воздержание и воздержание — безопасные, эффективные и бесплатные способы предотвращения беременности. Но некоторым людям трудно избегать секса.
Воздержание и воздержание имеют много преимуществ.
Как воздержание, так и воздержание просты, бесплатны и действительно помогают предотвратить беременность. Фактически, воздержание — единственный на 100% эффективный способ избежать беременности.А внешний курс действительно значительно снижает ваш риск.
Воздержание дает и другие преимущества. Люди выбирают воздержание по телефону:
подождите, пока они не почувствуют себя готовыми к сексуальным отношениям
ждем, чтобы найти подходящего партнера
наслаждается компанией своего партнера, не вступая в сексуальные отношения
сосредоточиться на школе, работе или хобби
следуют своим личным, моральным или религиозным убеждениям и ценностям
пережить разрыв
исцеление от смерти партнера
следовать советам врача во время или после болезни, инфекции или медицинской процедуры
Воздержание может быть способом избежать рисков, связанных с сексом, таких как беременность и ЗППП, до тех пор, пока вы не будете готовы предотвратить их и / или справиться с ними.Воздержание также может помочь вам сосредоточиться на других вещах в вашей жизни, которые важны для вас, например, на друзьях, школе, спорте, занятиях, развлечениях и планировании своего будущего.
Внешний курс тоже имеет свои преимущества. Может:
позволяет вам и вашему партнеру доставлять друг другу сексуальное удовольствие, не вызывая беременности. И некоторые виды занятий на открытом воздухе (например, мастурбация или сухое трение в одежде) также не распространяют ЗППП.
повысить доверие и близость между партнерами
предотвратить беременность, если у вас нет другого средства контроля над рождаемостью
поможет вам лучше понять свое тело (и тело вашего партнера)
поможет вам узнать, как вам (и вашему партнеру) нравится, когда к ним прикасаются, и что вам нравится
Воздержание и внешнее общение имеют некоторые недостатки.
В то время как воздержание и половые контакты являются суперэффективными способами предотвращения беременности и ЗППП, некоторым людям может быть трудно избежать секса. И если вы планируете воздержаться, но в конечном итоге занимаетесь вагинальным сексом, беременность может произойти, если вы не используете противозачаточные средства.
Большинство людей в какой-то момент своей жизни вступают в сексуальный контакт с другим человеком. Вот почему неплохо всегда иметь запасной план контроля над рождаемостью, например, иметь при себе презервативы. А презервативы — единственный метод контроля рождаемости, который также помогает защитить вас от ЗППП.
Внешний курс тоже может иметь некоторые недостатки. Некоторые типы внешних половых контактов могут распространять ЗППП — как и все, что связано с прикосновением кожи к коже гениталиями или совместным использованием сексуальных жидкостей. А если сперма попадет в вульву или во влагалище во время полового акта, беременность может наступить.
Многим людям трудно избежать вагинального секса, когда они занимаются другими видами сексуальной активности. Иногда у людей, которые планируют использовать внешний курс для предотвращения беременности, на всякий случай нет готового резервного метода контроля над рождаемостью.Если они попадают в суету и занимаются незащищенным сексом, это может привести к беременности и распространению ЗППП.
Была ли эта страница полезной?Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?
Как эта информация вам помогла?
Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.
Спасибо за ваш отзыв.
Воздержание | Young Men’s Health
Ключевые факты- Воздержание означает, что у вас нет никаких сексуальных контактов.
- Воздержание — лучшая защита от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), и беременности.
- Вы никогда не должны чувствовать давление, заставляя заниматься сексом.
Воздержание — единственный способ быть на 100% защищенным от ИППП (инфекций, передаваемых половым путем) и беременности. Вы все еще можете практиковать воздержание, даже если у вас уже был секс, и вам не нужно воздерживаться навсегда.Вы также можете просто подождать, пока не почувствуете, что нашли нужного человека.
Что такое воздержание?Воздержание означает, что у вас нет каких-либо видов полового акта — вагинального, орального или анального секса.
Согласно национальному исследованию старшеклассников в США, проведенному в 2019 году, 56,7% из 12 учащихся класса сообщили, что когда-либо имели половые сношения независимо от пола. Среди всех старшеклассников в США 38,4% сообщили, что когда-либо имели половые сношения; 39.2% из тех, кто идентифицировал себя как мужчина, сообщили, что когда-либо имели половой акт. (Примечание: в исследовании указаны только бинарные полы — мужской и женский).
Каковы преимущества выбора воздержания?Многие подростки и молодые люди выбирают воздержание, потому что они хотят быть на 100% уверены в том, что избегают ИППП (инфекций, передаваемых половым путем) и беременности (при вагинальном сексе). Некоторые люди выбирают воздержание из-за религиозных убеждений или собственных ценностей.
Что делать, если меня заставляют заняться сексом?Хорошие отношения — это хорошее общение.Поговорите со своим партнером (-ами) и четко сформулируйте свои ценности и то, чего вы действительно хотите. Не стесняйтесь делать то, что вам неудобно. Дело в том, что вам действительно не нужно никому рассказывать, почему вы не хотите заниматься сексом. Хорошо быть честным со своим партнером с самого начала, что вы планируете воздержаться. Таким образом не будет никаких ожиданий, и вы сможете избежать ситуаций, которые могут затруднить воздержание, таких как посещение вечеринки, где есть алкоголь, или одиночество в пустом доме.
Вы также можете посоветоваться со своим врачом.Вот совет, как сообщить об этом своему врачу: как мне сказать партнеру, что я не готов к сексу?
Некоторые парни думают, что секс — это часть мужественности или мужественности. Это не так. Фактически, занятие сексом до того, как вы будете готовы, может привести к негативным последствиям, таким как чувство вины, страха или сожаления. Если вы решили не заниматься сексом, вам не нужно объяснять или оправдывать свое решение. Решение, заниматься сексом или нет, не делает вас более или менее мужчиной.
С кем я могу поговорить о сексе?Может быть полезно поговорить о своих мыслях и чувствах с взрослым, которому вы доверяете, с которым вы чувствуете себя комфортно.Некоторые предложения относятся к родителям / опекунам, другим членам семьи, консультантам или поставщикам медицинских услуг. Также важно быть честным со своим врачом в отношении того, думаете ли вы о сексе или занимаетесь ли им сексом, потому что они могут помочь вам иметь более безопасный секс и могут помочь, если возникнут какие-либо проблемы со здоровьем.
Как узнать, готов ли я заняться сексом?Узнать, когда вы готовы к сексу, может быть сложно, потому что ваше тело может чувствовать, что вы готовы. Вы можете чувствовать себя очень романтично со своим партнером (-ами) и испытывать желание заняться сексом.Это совершенно нормально, но вы также должны прислушиваться к своим мыслям и ценностям, чтобы решить, когда настало время. Если вы нервничаете или не уверены, подождите, пока не сможете сделать выбор, в котором уверены. Напомните себе, что воздержание — единственный 100% способ избежать беременности и ИППП. Обязательно запомните одну вещь: «вы никогда не должны чувствовать давления или принуждения к сексу».
Большинство подростков согласятся, что сказать «нет» сексу может быть сложно, но заниматься сексом — это серьезное решение, имеющее последствия.Вы можете сделать выбор и сказать «нет» сексу и при этом оставаться близкими со своим партнером (-ами). Когда вы выбираете воздержание, это означает, что вы хотите подождать, чтобы заняться сексом, пока не придет время, и что вы готовы к обязательству использовать презервативы , и , противозачаточные, . Разговор с кем-то, кому вы доверяете, поможет вам следовать своим чувствам и ценностям и придерживаться своего решения.
Веские причины для сексуального воздержания — Центр сексуального здоровья
Многие молодые люди и взрослые в наши дни предпочитают воздерживаться от секса по разным причинам.Даже если вы раньше занимались сексом, воздержание может иметь смысл в определенные моменты вашей жизни как для вашего эмоционального, так и для физического здоровья.
Воздержание означает разные вещи для разных людей. Многие гетеросексуалы, которые выбирают воздержание, считают, что это означает отказ от вагинального полового акта, особенно для сохранения девственности. Другие говорят, что воздержание означает отказ от вагинальных, оральных или анальных половых сношений. Для некоторых воздержание означает отказ от любого сексуального поведения, включая поцелуи.
Почему молодые люди отказываются от секса?
Воздержание от вагинального полового акта — единственное на 100% эффективное средство предотвращения беременности, и некоторые считают его лучшим способом для молодых людей избежать как беременности, так и заболеваний, передающихся половым путем.
Однако, если вы по-прежнему занимаетесь оральным или анальным сексом, у вас есть шанс заразиться венерическими заболеваниями (ЗППП). Только воздержание от всех форм секса может защитить вас от ЗППП в 100% случаев.
Есть также долгосрочные причины, связанные со здоровьем, по которым молодые люди воздерживаются от курения до более позднего возраста. Женщины, воздерживающиеся от секса до подросткового возраста, менее подвержены заболеваниям, передаваемым половым путем, которые могут привести к раку шейки матки и бесплодию. Точно так же молодые мужчины, которые избегают половой жизни, могут иметь меньший риск ЗППП, связанных с использованием презервативов и других методов безопасного секса.
Почему взрослые могут отказаться от секса?
Взрослые, которые больше не являются девственницами, часто предпочитают практиковать половое воздержание по причинам, не связанным с контролем над рождаемостью или избеганием ЗППП. Это могут быть:
- Ожидание подходящего человека для сексуальной активности с
- Оплакивание потери близкого человека
- Сосредоточение внимания на работе или образовании
- Восстановление после болезни
- Поддержание моральных или религиозных принципов
Придерживайтесь решения о воздержании от секса
Воздержание может быть непросто.Возможно, вам придется столкнуться с давлением сверстников, чтобы стать сексуально активным, особенно если вы девственница. Или вы можете быть в интимных отношениях, где секс кажется следующим шагом.
Вы сможете более успешно поддерживать свое воздержание, если:
- Обсудите со своим партнером свое решение воздерживаться от секса, особенно до того, как ситуация достигнет этого уровня. Говорите открыто, честно и прямо о своих пределах, даже если вам неловко.
- Не участвуйте в физическом контакте, который может привести к возбуждению.
- Не пересматривайте свое воздержание в разгар сексуальной ситуации. Отойдите от ситуации и подумайте о факторах, которые в первую очередь повлияли на ваше решение воздержаться.
- Подумайте заранее, что бы вы сказали или сделали, чтобы прекратить физически интимную деятельность, если вам кажется, что дела зашли слишком далеко. Практикуйтесь в произнесении слов и подумайте, какой будет реакция вашего партнера.
- Не позволяйте никому заставлять вас заниматься сексом. Это только ваше решение отказаться от девственности или участвовать в сексуальной активности.
- Примите участие в мероприятиях, в которых участвуют друзья или группы, например, ходите на двойные свидания.
Одним из недостатков воздержания является то, что многие мужчины и женщины решают прекратить его, не полностью подготовившись. Если вы все же решите начать половую жизнь, обязательно защититесь от нежелательной беременности и заболеваний, передающихся половым путем, постоянно пользуясь презервативами и применяя другие методы безопасного секса. Найдите время, чтобы узнать о различных методах контроля рождаемости и убедитесь, что у вас есть к ним доступ, если вы того пожелаете.
Что это такое и как работает
Лица, воздерживающиеся от секса, предпочитают не заниматься сексом. Официальное определение воздержания включает отказ от вагинального, анального и орального секса. Однако некоторые люди практикуют воздержание, пропуская только один или два из этих видов сексуальной активности.
Воздержание может практиковать каждый в любое время. Вы можете воздержаться, даже если в прошлом занимались сексом. Период воздержания может длиться сколь угодно долго и заканчиваться, когда вы и ваш партнер решите, что время подходящее.
Есть много причин, по которым вы можете практиковать воздержание, в том числе:
- Еще не чувствуете себя готовым к сексу
- Нет контроля над рождаемостью
- Не хотите использовать доступные методы контроля рождаемости
- Ожидание брака или особого партнер
- Недавний разрыв отношений
- Работа или учеба
- Личные или религиозные убеждения
- По медицинским показаниям после болезни
Если вы практикуете воздержание, важно сообщить об этом партнеру.Вместе вы можете придумать разные способы сблизиться друг с другом.
Мифы и заблуждения о воздержании
У вас могут быть свои собственные представления о воздержании, основанные на мифах или заблуждениях. Некоторые распространенные мифы, связанные с воздержанием:
Воздержание — это 100% надежный метод контроля над рождаемостью
Это правда, что воздержание, когда оно практикуется для сексуальной активности, которая включает проникновение, является единственной формой контроля над рождаемостью, которая имеет 100% степень успеха.Вы не можете забеременеть, если не занимаетесь сексом.
Но имейте в виду, что даже если вы воздерживаетесь, есть небольшая вероятность, что вы можете забеременеть, если примете участие в занятиях, при которых половой член находится рядом с влагалищем. Примеры включают трение гениталий без вставки и анальный секс.
Кроме того, некоторые из тех, кто выбирает воздержание, резко прекращают его без подготовки к контролю над рождаемостью. Это может привести к беременности.
Он предотвращает все инфекции, передаваемые половым путем.
Воздержание также помогает предотвратить инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).Если вы не занимаетесь сексом, трудно заразиться ИППП. Однако, если вы воздерживаетесь только от одного типа секса, например, вагинального, но продолжаете заниматься другими, например анальным или оральным, вы все равно можете заразиться ИППП.
Вы не можете получать сексуальное удовольствие, когда воздерживаетесь от секса
Есть много способов включить эротизм и удовольствие в свою жизнь, даже если вы воздерживаетесь от секса с проникновением. Это известно как внешний курс.
Внешний секс — это любой вид сексуальной активности, не включающий проникновение.Это может включать:
- Секс по телефону или секстинг
- Мастурбация в одиночку или с партнером
- Сухой трах с партнером
- Разговор о фантазии или ролевой игре
- Принятие душа с партнером
- Использование секс-игрушек для проникновения вместо половые органы
- Поцелуи или поцелуи
- Делать или получать массаж
Вам не нужны противозачаточные средства или профилактика ИППП
Даже если вы практикуете воздержание, вы все равно должны узнать, как предотвратить беременность и инфекции, передаваемые половым путем .В какой-то момент вы можете изменить свое решение о воздержании, и если вы это сделаете, вы захотите хорошо разбираться в этих темах. Было бы неплохо иметь под рукой презервативы или другие противозачаточные средства на тот случай, если решение прекратить воздержание произойдет быстро.
Как воздержание работает в отношениях
Если вы выбираете воздержание и вступаете в новые отношения, важно, чтобы ваш выбор был известен. Возможно, лучше всего поговорить о своих сексуальных предпочтениях и предпочтениях до того, как отношения станут близкими.Сообщите партнеру, чего вы хотите. Четко сформулируйте, какие сексуальные действия вам удобны, а от каких вы воздерживаетесь.
Партнер должен уважать ваш выбор воздержания. Они не должны пытаться заставить вас заняться сексом или заняться чем-то сексуальным, чего вы не хотите делать, особенно если вы воздерживаетесь. Решение заняться сексом — это то, что вы должны принять сами.
Некоторым людям трудно воздерживаться от секса, особенно когда речь идет о наркотиках и алкоголе.Подумайте, как вы будете справляться с ситуациями, которые могут повлиять на вашу способность принимать решения о своем сексуальном выборе.
6 удивительных способов изменения вашего тела после прекращения регулярного секса
Иногда мы прекращаем заниматься сексом, но мы делали это не специально: мы переживаем разрыв; мы путешествуем; наш партнер болен; или плотный график ставит нашу сексуальную жизнь в тупик. Несколько дней без секса превращаются в недели, а недели превращаются в месяцы, и, прежде чем мы осознаем это, мы невольно дали временный обет воздержания.Время от времени случаются сексуальные привычки, но недостаток секса может иметь серьезные последствия для нашего тела.
От эректильной дисфункции до ослабления иммунной системы — вот шесть удивительных способов, которыми половое воздержание влияет на наше психическое, эмоциональное и физическое здоровье.
Нижнее половое влечение
Если у нас давно не было секса, есть большая вероятность, что мы начнем меньше хотеть секса. Во время секса тело наполняется эндорфинами, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо и помогают ассоциировать секс с позитивными чувствами.Воздержание от секса ослабит эту связь и, следовательно, уменьшит потребность в сексе.
С психологической точки зрения, все наше либидо или половое влечение уходит куда-то еще.
«Ваше либидо может повысить вашу карьеру и проявить более успешные амбиции или, если вы выберете, вы можете направить свою сексуальную энергию на детей, а не на половой акт», — доктор Фрэн Уолфиш, психотерапевт по вопросам семьи и отношений из Беверли-Хиллз, автор книги The Самосознающий родитель и партнер по фильму Sex Box на WE TV рассказали Medical Daily .
Однако, как бы долго мы ни воздерживались, Уолфиш говорит, что мы можем возобновить то же сексуальное влечение, энергию и аппетит, которые у нас были раньше. Она предупреждает: «Не ожидайте внезапного повышения либидо, если у вас никогда не было сильного полового влечения».
Больше стресса
Отсутствие регулярного секса может привести к повышению уровня стресса. Исследование 2005 г., проведенное в B iological Psychology , показало, что половой акт и вагнальный половой акт, но не другое сексуальное поведение, был связан с лучшей умственной и физической работоспособностью и более низким уровнем стресса.У людей, у которых не было регулярных половых контактов, наблюдались более высокие скачки артериального давления в ответ на стресс, чем у тех, кто недавно занимался сексом. Здесь секс служит механизмом преодоления стрессовых ситуаций.
Шесть удивительных изменений в организме, которые происходят, когда вы прекращаете заниматься сексом, от большего стресса до ослабления иммунной системы. Фото любезно предоставлено Pexels, Public Domain
Плохая самооценка
Остановка в сексуальной жизни может заставить нас чувствовать себя менее желанными и грустными. Исследователи считают, что сперма обладает антидепрессивными свойствами, которые могут противодействовать депрессии.Сперма содержит несколько гормонов, включая тестостерон, эстроген, ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), лютеинизирующий гормон, пролактин и несколько различных простагландинов. Они были обнаружены в крови женщин в течение нескольких часов после контакта со спермой.
В исследовании 2002 года из Архивов сексуального поведения , исследователи обнаружили, что использование презервативов, косвенный показатель наличия спермы у женщин, было связано с оценками по шкале депрессии Бека. Женщины, которые занимались сексом без презервативов, были менее подавлены, в то время как симптомы депрессии и попытки самоубийства среди тех, кто использовал презервативы, были пропорциональны постоянству использования презервативов.Возможно, сперма может уменьшить депрессивные симптомы, поскольку влагалище впитывает компоненты спермы.
Меньше интеллекта
Меньше секса означает меньше интеллекта. Исследование 2013 года, проведенное в Hippocampus , показало, что секс усиливает нейрогенез — создание новых нейронов в головном мозге — а также улучшает когнитивные функции. Это потому, что сексуальный опыт приводит к росту клеток в гиппокампе, области мозга, которая жизненно важна для долговременной памяти. Секс потенциально может помочь предотвратить ухудшение состояния, которое приводит к потере памяти и слабоумию.
Слабая иммунная система
Мы можем быть более предрасположены к простуде и другим заболеваниям, если меньше занимаемся сексом. Согласно исследованию 2004 года, опубликованному в Psychological Report s, регулярный секс в умеренных количествах может помочь укрепить нашу иммунную систему. Исследователи оценили, насколько сильной была иммунная система участников, измерив уровни иммуноглобулина А (IgA), антигена, обнаруженного в слюне и слизистых оболочках. IgA — это первая линия защиты от простуды и гриппа, поскольку он связывается с бактериями, которые вторгаются в организм, а затем активирует иммунную систему для их уничтожения.У тех, кто занимался сексом чаще, уровень IgA был значительно выше, чем у их сверстников.
Эректильная дисфункция
Воздержание может увеличить вероятность эректильной дисфункции (ЭД) у мужчин.