Что главное для женщины: Психолог: Главное в женщине — способность к самоотверженности — Российская газета

Содержание

Психолог: Главное в женщине - способность к самоотверженности — Российская газета

Александр Кутиков, заслуженный артист России:

- У меня есть любимая, и все, что в ней есть - для меня имеет огромное значение. Все в моей половинке - главное в жизни. Это, понимаете ли, сочетание: красота и ум, воспитание и интеллигентность, образование. Совокупность всех качеств, достоинств и недостатков. Все то, что делает человека человеком. Женщина - мать всего, и нас с вами в том числе.

Ева Весельницкая, психолог:

- Я полагаю, что главное в женщине - это самовосприятие. Потому что самая большая проблема для женщины - неуверенность в себе. Есть некая матрица того, что должна делать женщина, ее поведенческих паттернов: в зависимости от времени, места, культуры, социального слоя. И женщины в ходе своего воспитания не осознают себя, свой внутренний мир. Женщине от природы ближе стихия бытия, интуиция, а не логика, структура, система. С детства девочкам не дают ознакомиться со своим внутренним миром, не поддерживают игру воображения, катализирующее интуитивное прозрение.

Отсутствие доверия своим ощущениям, являющееся для женщины естественным источником информации, исключает возможность перевести их в серьезную интеллектуальную форму. Внешняя форма женщины заложена природой: рожать и растить детей. Хотя я думаю, что даже в этом месте женщина должна решать сама, а не вслепую следовать природе или послушно удовлетворять требования внешнего мира. Я думаю, что у нас будет больше счастливых детей, если решение о рождении мать будет принимать добровольно. Дети тогда будут рождаться не потому, что так случилось, а благодаря ответственному решению.

Александр Полеев, сексолог:

- Я думаю, что это способность к самоотверженности, ласке, заботе. Умение поддерживать повседневно и особенно в какие-то трудные минуты. И самое главное - возможность интересно проводить время. Если речь идет о серьезных отношениях - внешние данные женщины не имеют никакого значения. Ни для меня, ни для других. Если мы говорим о двух-трех свиданиях изначально, то, конечно, внешность и темперамент на первом месте. Женщина - существо, безусловно, таинственное. У каждой женщины есть множество тайн, связанных прежде всего с их характером и прошлым. Женщины иногда, особенно в молодости, пускаются в какие-то приключения, совершая море необдуманных поступков, о которых они жалеют. Об этих тайнах женщины никогда никому не говорят. Ну разве что врачам.

Роман Савельев, тренер личностного роста:

- Главное в женщине - женственность. Все остальное второстепенно. Красота, темперамент, ум, успешность, самостоятельность, возможности - все это до поры, до времени. В женщине главное сердце! Поэтому наши милые дамы более эмоциональны, нежели сильная половина человечества. И потому именно нам, мужчинам, нужно помогать своим женщинам сохранять женственность и сердечность. Обладая этими качествами, женщина обретает и все остальные. Лично я очень ценю так называемую женскую мудрость. Не мирскую, не житейскую, а именно женскую. Это мудрость любящего сердца. Мудрость самой матери-природы.

Самое главное слово в жизни женщины, о котором даже не каждая задумывается

Никогда не догадаетесь, какое самое главное слово в жизни.

Уверена, что даже думать в этом направлении не станете. Первым делом в голову придет нежность, любовь, родительство, уважение. И другие хорошие слова. Но ведь правда не в них.

- Я была замужем два раза. И никогда не изменяла своим мужьям. Знаешь, почему?
- Почему? - действительно с интересом спрашиваю я.
- Потому что у меня всегда был выбор. И я его сделала. Я сделала свой выбор, когда выходила замуж в первый и во второй раз. И оба раза я была уверена в своем выборе. Поэтому потом никаких соблазнов у меня не было. Понимаешь?
Да, я поняла. Моя приятельница открыла мне глаза на главную ценность в жизни, о которой раньше я и не задумывалась.

Любовь?


Вот вы, например, как думаете: какое самое главное слово в жизни? Любовь? Отнюдь. Я знаю немало людей, которые живут без любви. Они просто сублимируют это чувство на что-то другое. И поэтому становятся успешными руководителями, писателями, режиссерами или художниками. Это просто так кажется, что без любви жизнь невозможна. Нет-нет. Все преувеличивают ее достоинства. Слишком высокую цену вы ей ставите. Без любви жить можно. Без воды нельзя, а без любви можно.

Самореализация?

Какое еще? Принимаю ставки. Самореализация? Отличное слово. Но только слишком емкое. Не конкретное, и из-за этого у него проблемы. Под самореализацией можно скрывать все что угодно: от лени до агрессии. Самореализация делает человека счастливым? Наверное, да. Но не вполне. В общем, остановимся на том, что оно не конкретное.

Дети?

Еще есть варианты? Дети? Дети – это счастье. Согласна. Но не для всех. Я знаю много чайлд-фри пар, которые абсолютно счастливы. Вот вы не поверите, но они самодостаточны и не ущербны. На самом деле, это анахронизм заявлять сегодня, что единственная функция женщины – родить ребенка. Это нас несколько унижает, что ли. Ведь мы еще столько всего можем, помимо того, что выносить и родить ребенка. Но у каждого свои ценности, поэтому оставим эту тему для других обсуждений. Остановимся на том, что дети – это здорово, но тут я имею в виду другое слово.

Работа?

Самим не смешно? Мне откровенно жаль тех людей, которые считают работу самым главным словом в жизни. Они бы еще назвали утюг. Одинаково бестолково.

Карьера?

Наверное, важное. Но это не самоцель. Она не делает нас счастливыми. Я имею в виду глобально. Карьера не влияет на целостную гармонию. Она не двигает человечество, вот как скажу. Карьера может приносить радость и удовлетворение одному человеку. Но не влияет на других.

А вот и не угадали. Это ВЫБОР

Я думаю, что самое главное слово в нашей жизни – это выбор. Удивлены? А я сейчас объясню почему.

1. Выбор никогда не дает опустить руки

Вы всегда знаете, что у вас есть выбор. В любой ситуации, даже самой бестолковой и неприятной, у вас всегда есть выбор. Вы можете опустить руки и сдаться или бороться, например. Этот выбор категоричен, но, тем не менее, он есть. Жизнь никогда не пускает все на самотек, она дает вам варианты, как двигаться дальше. И сейчас уже вы выбираете.

2. Выбор всегда дает возможность хотеть большего

Выбор стимулирует. Он – лучший мотиватор. Например, вы пришли в кафе, и у вас есть деньги только на капучино или латте, а вы смотрите в меню и вдруг загораетесь желанием выпить бокал холодного шампанского под устрицы. Денег на это у вас сейчас нет. Но картинка уже визуализирована. Вы будете думать об устрицах в шампанском и пытаться заработать на них.

Спасибо выбору, что он есть. Ведь если бы у вас не было выбора между латте и капучино, вы бы и думать не стали о гипотетическом третьем варианте. Выбор расширяет возможности, вот.

3. Выбор учит нас нести ответственность

Пожалуй, это самое важное. Мы делаем выбор, и это наше четкое решение. Это надо для себя прояснить и запомнить. Вы остановились на этом платье, вы его купили, значит, дома не нойте, что оно вам не идет и что это деньги, выброшенные на ветер. Тут уже никакого ребячества. Взрослых людей отличает осознанность и ответственность. И умение принимать решения, чему способствует выбор.

Моя приятельница вышла замуж, она сделала свой выбор, она несет за него ответственность – значит, другие мужчины для нее не существуют. Это по-взрослому. За это стоит уважать.

4. Выбор делает нашу жизнь осмысленной

Мозг постоянно в работе. Мы постоянно анализируем – что выбрать, какое принять решение, что за этим последует, буду ли я счастлива, принесет ли мне это пользу. Согласитесь, что это лучше, чем сидеть как овощ и принимать все готовое. Нет, жизнь тем и интересна, что мы сами складываем ее пазлы. И от того, какой выбор мы сделаем в данную минуту, зависит наш завтрашний день.

5. Выбор делает нашу жизнь разнообразной

Представьте себе жизнь без выбора. Это же сплошной день сурка. Каждое утро вы пьете кофе. Чай? Нет, не слышали. Заваривая кофе, запариваете овсянку. Круасан с шоколадом? А что это? Вы ходите на работу одной и той же дорогой. Потому что другого выбора у вас нет. Более того, вы никогда не сможете поменять работу, как бы она вам не нравилась. Потому что выбора то нет. Понимаете? Жизнь без выбора невозможна.

6. Выбор может поменять жизнь

Только ему это под силу. Вы всегда можете выбрать – остаться с этим человеком или уйти от него, бросить работу и уехать в длительное путешествие или остаться и продолжить строить карьеру. Все это задачи, которые под силу решить выбору. И помните, что, какое бы решение вы не приняли, оно ваше, это ваш выбор, наслаждайтесь им. Ни в коем случае не корите себя за него. Значит, на тот момент вам было важно сделать именно такой выбор. Значит, тогда того требовало ваше сердце. Или душа. Просто доверьтесь себе.

Возможность выбора делает нас всех разными. Я выбрала Мишу, кто-то – Колю. И мы счастливы. А ведь могли бы и подраться. Только благодаря выбору мы проявляем свою индивидуальность. Только благодаря ему мы отличаемся друг от друга. И это важно.

“Выбор” - самое важное слово в жизни. Потому что оно всегда дает надежду. Даже если совсем патовая ситуация, у тебя всегда есть выбор. Всегда есть, как минимум, два варианта, как из нее выйти. Представляете себе жизнь без выбора? Я нет. Без любви представляю. Без детей – да. Даже без секса, наверное, представляю. Без выбора – нет. Сложно без него. Невозможно без него.

В конце концов, у вас есть выбор со мной не согласиться. Закрыть эту страницу, поморщиться, назвать меня дурой и пойти гулять. И это будет ваш выбор. И за это я вас ценю. Цем.

Что любят женщины в мужчинах?

Перед какими мужскими качествами не могут устоять женщины? Может быть, это их сила и уверенность, или, наоборот, мягкость и чувствительность? Специалисты eDarling знают пять ответов на вопрос: «Что делает мужчину привлекательным в глазах женщины?»

Женщины любят уважительное отношение

Представительницы прекрасного пола предпочитают уважительное отношение со стороны мужчин. Если мужчина относится к женщине с уважением, то она всегда это оценит – будь то чопорная дама в супермаркете, смешливая соседка или обожаемая спутница жизни. Излишне покровительственное, снисходительное отношение свысока зачастую негативно воспринимается женщинами. Чем умнее и интересней дама, тем выше для нее значение уважительного отношения. Хотите познакомиться именно с такой идеальной женщиной? Тогда ведите себя (и мыслите) соответствующе.

Женщины любят юмор

Не самая остроумная шутка, типа «колобок повесился», вряд ли заставит сердце дамы биться сильнее. Но женщины действительно предпочитают мужчин, которые могут отнестись ко многим ситуациям с юмором, не воспринимают жизненные неурядицы близко к сердцу и умеют хорошо посмеяться в том числе над собой. Психолог Сэм Оуэн объясняет это так: хорошее чувство юмора показывает, что человек умен. А значит (где-то в глубинах сознания) женщины понимают, что с вашей помощью могут передать детям отличные гены.

«Женщины особенно ценят моменты, когда внимание мужчины полностью отдано им»

Женщины любят внимание

Если женщине приходится по нескольку раз повторять свой вопрос перед тем, как ее избранник на него ответит, или если мужчина считает знаки внимания излишеством, такие отношения обречены. Женщины любят и особенно ценят моменты, когда внимание мужчины полностью отдано им. Не менее важно, когда вы делаете приятные вещи без напоминания. Букет цветов к важной дате, о которой пришлось десять раз напомнить, не приносит настоящего удовольствия.

Не скупитесь на скромные знаки внимания – неожиданная охапка цветов многое скажет о вашем отношении к любимой. Дайте женщине почувствовать, что она любима и желанна, а вам доставляет настоящее удовольствие делать ее счастливой.

Женщины любят благодарных слушателей

Главная ошибка мужчин – пытаться завести разговор на те темы, которые кажутся им женскими: одежда, косметика, магазины, сплетни. Во-первых, вряд ли из вас получится интересный собеседник (для этого у женщин есть подружки). Кроме того, женщины хорошо чувствуют отсутствие интереса у собеседника: им важно видеть глаза мужчины и чувствовать, что они говорят «не в пустоту».

Выход? Не мыслить стереотипами. Оставьте темы, в которых ничего не понимаете, но и не начинайте разговор о том, что очевидно не вызовет у дамы отклика. Начните с общих историй: говорите про кино, музыку, любимую еду, выставки и книги. Такие темы помогут вам обоим нащупать интересное русло для беседы, а общение принесет удовольствие вам обоим.

Женщины любят мужчин

Ну и в конечном счете, признаемся, что женщины просто любят мужчин. Такими, какие они есть: чувствительными и понимающими, щедрыми и успешными, мужественными и сильными, внимательными и благодарными, брутальными и романтичными, а главное, любящими.

Похожие статьи

Об авторе: Редакция eDarling Посмотреть другие статьи, написанные Редакция eDarling

Ученые выяснили, что мужчины чувствуют запах сексуального возбуждения женщины

Автор фото, Getty Images

Мужчины способны отличить запах сексуально возбужденной женщины от ее запаха в спокойном состоянии, выяснили ученые. Более того, запах возбужденной женщины способен возбудить и самого мужчину.

Работа доктора Арно Висмана, психолога из британского Университета Кента, и его коллеги из Университета Пенсильвании Илана Шриры, перекликается с предыдущими исследованиями, свидетельствующими о том, что человек способен чувствовать запахи, передающие эмоции, такие как страх или грусть. Как и эти чувства, сексуальное возбуждение также является эмоциональным физическим состоянием.

Результаты были получены с помощью трех экспериментов. Исследователи собрали образцы подмышечного пота женщин, которые, занимаясь на велотренажере, просматривали документальный фильм о строительстве моста и эротический фильм "Девять песен".

При этом женщины сами оценивали испытываемое возбуждение с помощью опросника.

В первом эксперименте 24 гетеросексуальным мужчинам предоставили образы запаха 11 возбужденных и невозбужденных женщин, и первый тип запахов им показался более сексуально привлекательным.

Во втором эксперименте 32 гетеросексуальных мужчины оценивали образцы запахов шести женщин. Помимо обонятельной пробы, им нужно было оценить и уровень своего сексуального возбуждения. В первой части были воспроизведены результаты предыдущего эксперимента, а во второй выяснилось, что мужчины возбуждаются сильнее после запаха возбужденной женщины.

В ходе третьего эксперимента 35 гетеросексуальных мужчин также проходили обонятельный тест (образцы были взяты у семи женщин). После этого им показывали фотографии, на части которых были изображены "откровенно одетые женщины в провокационных позах".

Согласно опросникам, после запаха возбужденной женщины откровенно одетые женщины привлекали мужчин сильнее, чем после образцов пота, собранных в нейтральном состоянии.

"Эти исследования показывают, что мужчины чувствительны к обонятельным сигналам сексуального возбуждения, посылаемым женщинами. Исследование предполагает, что эти сигналы - вместе с соответствующими визуальными и звуковыми выражениями сексуального интереса - могут дать более сильный общий сигнал, усиливающий сексуальное влечение", - объясняет доктор Висман.

Во всех экспериментах участвовали женщины, не принимающие противозачаточные таблетки.

Это не первое исследование того, как запахи тела влияют на половое влечение.

В 2007 году была опубликована получившая широкую известность статья психолога Джеффри Миллера, согласно которой исполнительницы интимных танцев получают от клиентов больше всего чаевых, когда находятся в благоприятной для зачатия фазе менструального цикла.

При этом средний заработок женщин, принимавших контрацептивы, не имел пиков и был ниже, чем у танцовщиц, имевших обычный менструальный цикл.

Психологи выяснили, кто лжет чаще

Многие люди периодически врут. А на вопрос кто делает это чаще, ответили американские психологи.

Почему люди лгут?

Обманывают люди, чтобы произвести впечатление, казаться лучше, чем есть на самом деле. Ложь срабатывает как защитный механизм. Это касается и женщин, и мужчин, и даже детей, которые нередко лукавят, когда говорят родителям: “Да, я сделал уроки!” С какой-то стороны ложь является также показателем слабости и безответственности. Так кто же лжёт чаще: мужчина или женщина?

Результат эксперимента

Американский психолог Роберт Фельдман провел эксперимент, который заключался в следующем: в комнате оставляли двух незнакомых друг с другом людей разного пола и записывали их разговор на видео. После записи показывали участникам и просили их уточнить, что из сказанного ими является ложью.

Выяснилось, что люди порой даже на свою любимую музыкальную группу говорили “Не точно!" Эта формулировка явно симпатизировала им больше, чем “Враньё!”

По результатам эксперимента, десять минут разговора - 2,92 недостаточно точно высказанных факта, это 60 процентов людей, которые лгут хотя бы раз! Ложь нужна была как женщинам, так и мужчинам, чтобы произвести впечатление, для легкости и простоты диалога.

А вот в университете Пенсильвании просканировали мозг у тысячи разнополых людей. Женщины, как выяснилось, лучше разбираются в эмоциональных посылах, а мужчины - в действиях. У мужчин за обработку речи отвечает левое полушарие - логическое, а у женщин - оба!

Какие цели преследуют мужчины и женщины

Мужчины лгут, чтобы выставить себя в лучшем свете, женщины же - чтобы собеседнику было приятнее, чтобы никого не обидеть. Именно поэтому девушки лгут как бы во благо вдвое чаще мужчин. По подсчетам, обманывают представительницы прекрасного пола до тридцати раз в день!

Ранее "Кубанские новости" рассказали, что продукты могут рассказать о человеке, которые их предпочитает.


Материнство – главное предназначение женщины! |

Одна из главных женских ролей — быть женой, матерью, хранительницей семейного очага. Материнство, как истинная суть женщины, заложена самой природой, и с этим трудно поспорить. Согласитесь, что мужчина никак не может выносить и родить ребенка. Это дано только вам, прекрасные девушки.Когда-то мы пришли в этот мир со своей миссией. Аналогично и наши дети приходят к нам, чтобы изменить нас, воспитать в нас спокойствие, ответственность и терпение. Своим воздействием они побуждают нас стать по-настоящему зрелыми, взрослыми людьми. Нам, будущим родителям, время беременности даётся на то, чтобы созреть для любви к своему ребёнку и принять его таким, какой он есть.

Ребенок, прежде всего, именно для матери всегда невероятное счастье, эмоции и огромная ответственность. Конечно, воспитание детей входит в обязанности обоих родителей. Причем то, какие они дадут детям установки, повлияет на дальнейшую судьбу этих детей самым прямым образом. Но именно предназначение быть мамой — женщиной, которая растит, воспитывает, рожает детей, дано только вам, милые девушки. В нем каждая реализует себя и от этого мир безвозвратно меняется, становится наполненным особенной любовью.

Любая мама подтвердит, что после рождения детей в ней словно открылось второе дыхание, у нее появились другие цели, изменились ценности.

Материнство украшает женщину. У нее появляются округлости там, где нужно, ее глаза светятся счастьем и любовью, несмотря на бессонные ночи. Окситоцин, гормон любви, который активно выделяется при лактации, делает маму более мягкой, терпимой и способной дарить тепло буквально всему миру.

Ответственность за ребенка заставляет тщательно взвешивать свои решения, искать новые знания, подходить ко всему с умом. А также подстраиваться под новый режим, находить нужные слова в критических ситуациях.

После рождения детей женственность переходит на новый уровень. Девушка постоянно хочет создавать уют вокруг себя, больше интересуется готовкой и всякими женскими штуками: начинает вышивать, вязать, крутить компоты и т. д. Она становится настоящей «хранительницей очага».

Когда женщина в гармонии со своим предназначением, ее жизнь наполняется счастьем и энергией. Но чем позже вы вспоминаете про эту роль, тем сложнее познать всю радость материнства.

Помните, что деньги, машины, квартиры — это лишь материальные вещи, которые никогда не будут любить вас и не дадут вам бесценной женской энергии.

Милые девушки, материнство — это лучшее, что подарила вам природа. Через него вы можете рождаться заново. Оно ставит вас на невидимый пьедестал. Отказываться от этого, значит, лишать себя самого невероятного чуда.

Клинический психолог КМСП Сафонова Н.В.

Мужчины ценят в женщинах красоту, женщины в мужчинах — честность | Статьи

Честность, доброта и надежность — качества, на которые ориентируются женщины при выборе потенциальных спутников. Мужчины ценят в женщинах красоту, ум и искренность. Такие данные приводит ВЦИОМ, узнавший о предпочтениях граждан накануне Дня святого Валентина. Социологи отмечают, что россияне, как и прежде, чаще всего знакомятся в общей дружеской компании (37%) и на работе или учебе (28%).

Мужчины ценят в женщинах

Из соцопроса следует, что главное достоинство женщины — красота. Так ответили 27% респондентов. Следующим по популярности ответом стал ум (17%), затем идут искренность и честность (15%). Доброта, хозяйственность, верность, порядочность и понимание — также в приоритетах, однако их ценят меньше. А ласка, мудрость, простота и послушание важны лишь для 1% мужчин. При этом 12% затруднились ответить на вопрос социологов, а 10% признались, что ценят в женщинах — «что-то другое».

Психолог Анетта Орлова полагает, что такие данные — результат социальных ожиданий респондентов.

— Сегодня мода сильно изменилась, и если раньше мужчине достаточно было, чтобы женщина была просто красивая, то со временем требования повысились, и женщина в глазах мужчин должна быть не только красивой, но и социально успешной. И вместе с этой модой начинают цениться те черты, которые к этому приводят. Поэтому те самые 17% респондентов, которые ценят в женщине ум, скорее всего, это как раз та категория мужчин, которая очень ориентирована на то, чтобы гордиться не только внешностью своей женщины, но и умом, — отметила Анетта Орлова.

Женщины ценят в мужчинах

Для большинства женщин (23%) в мужчине главное — честность. За ней следуют доброта (20%) и надежность (16%). Такие качества, как порядочность, мужественность, трудолюбие, работоспособность, ум и интеллект, интересуют женщин куда меньше.  В числе самых непопулярных — опрятность, чистоплотность, выдержка, здоровье, искренность, решительность, справедливость, отзывчивость и самодостаточность.

Руководитель «Политической экспертной группы» Константин Калачев полагает, что результаты опроса «еще раз подтверждают раздвоенность женского сознания».

— Потому что честных и добрых любят на словах, а тянутся к негодяям. На самом деле идеальный образ и реальный выбор часто расходятся. На словах все любят добрых, честных и красивых, а выбирают прямо противоположное, — пояснил эксперт.

Он отмечает, что даже если все эти качества собрать в нужных пропорциях в одном мужчине, вряд ли он будет самым востребованным у женщин.

— Я думаю, что как раз всем понятна и абсолютно ощутима разница между идеалом и реальной жизнью. На самом деле инстинкты и разум могут расходиться, — добавил он.

Место для знакомства

Знакомиться, по мнению большинства россиян, лучше всего в кругу общих друзей (43%). Так же они рассуждали и в 2013 году, но тогда этот показатель был еще выше — 63%. Второе удачное место для знакомств — работа или учеба (в 2013 году — 49%, в этом году — 26%). На третьем месте — клубы по интересам (18%). По сравнению с 2013 годом с 9 до 17% выросла доля тех, кто полагает, что искать вторую половинку следует на концертах и в театрах. Меньше всего граждане РФ хотели бы завязать знакомство в кинотеатре (2%) и в транспорте (4%).

Что касается тех, кто уже нашел вторую половину, большинство россиян встретило своих спутников в общих компаниях (37%), среди коллег и одноклассников (28%) и прохожих (9%). Меньше всего пар сложилось в библиотеках, спортклубах, на концертах и в театрах — по 1%.

Аналитик ВЦИОМа Иван Леконцев рассказал «Известиям», что в поисках и выборе потенциальных партнеров россияне стали немного требовательнее. По его данным, за четыре года снизился интерес к кругу «таких же, как они сами» друзей-коллег. И немного вырос — к знакомствам с людьми, посещающими места, где можно духовно и культурно развиваться (театры, концерты, библиотеки).

— Однако здесь не стоит обольщаться: желания и мечты — это одно, а реальность — другое. Россияне всё равно знакомятся с похожими на себя людьми в тех местах, где постоянно бывают. Аналогичная ситуация с желаемыми качествами у мужчин и у женщин: мы мечтаем об идеальных, но влюбляемся в тех, кто рядом, — в живых людей со своими достоинствами и недостатками, — рассказал социолог.

24 Самое важное для мужчины для женщины

   
24. «Привлекательность»

Это уникальная вещь, которая с самого начала заставляет мужчину преследовать женщину. Если женщина хочет, чтобы ее и дальше преследовали, она должна оставаться привлекательной, даже годы в браке она должна работать над тем, чтобы быть увлекательной, чтобы преследовать и исследовать.

23. «Доступ»

Мужчина не может добиться каких-либо успехов с женщиной без разрешения и согласия женщины.Она должна впустить его в свою жизнь, перестать возводить постоянные стены между ним и вами, дать ему зеленый свет.

22. «Решительность»

Женщину, которая знает, чего она хочет, легко любить. Некоторые женщины повсюду; они любят этого мужчину, но потом все еще застревают на бывшем, слушают друзей и путаются, говорят, что она хочет любить, потом говорят, что не уверены, порывают с ним, затем хотят, чтобы он вернулся, говорят ему нет, а затем злятся, когда мужчина идет дальше, говоря одно, но имея в виду другое.Леди, примите решение.

21. «Развлечение»

Мужчин всегда будут тянуть к возбуждающей, свободной от стресса женщине. Мужчины не любят слишком много работать, чтобы повеселиться, будь оазисом, в который он бежит, а не ворчанием, которого он избегает.

20. «Терпение»

Мужчина хочет женщину, которая не торопится и не загоняет его в угол. Не торопите его делать предложение вам, это только оттолкнет его; не списывайте его быстро на том основании, что он еще не там, где хотел бы быть в жизни, его прорыв в пути; не давите на него, пока он старается изо всех сил. Дайте ему время, и он отдаст вам свой мир. Будь женщиной, с которой он растет, рост - это процесс, а не событие, для роста нужно время.

19. «Сотрудничество»

Мужчине нужен помощник, а не эскорт, цепляющийся за него. Ему тоже нужны любовь и помощь, ему нужен партнер; работать с ним. Не позволяйте ему делать все, вы двое - команда.

18. «Респект»

Не оскорбляйте его, не стыдите его, не высмеивайте его, не командуйте им и не командуйте им. Относитесь к нему как к достойному королю, если хотите, чтобы он относился к вам как к королевской королеве.

17. «Срок погашения»

Эмоциональная сила, умение вести глубокую беседу, рациональная и умная женщина, способная бросить ему вызов и вдохновить его; будь то.

16. «Понимание»

У мужчин тоже есть проблемы, их легко принять как должное или неправильно понять. Изучите его, узнайте, почему он такой, ищите его. Вы не можете любить человека, которого не понимаете.

15.
«Общественное прикрытие»

Слишком много женщин публично сплетничают и дискредитируют своих мужчин; слишком много женщин становятся свидетелями того, как их семья, друзья или общественность бесчестят своих мужчин и ничего не делают; слишком много женщин развлекаются и участвуют в разрыве собственных отношений / брака… не будь одной из них.Прикрывайте мужскую наготу и слабость, защищайте мужскую честь.

14. «Вера»

Мужчины обычно подвергались нападениям. Всех мужчин склонны считать игроками или собаками, отцов редко прославляют в современном обществе, падшие и безответственные люди сделали мужчин плохой репутацией, легче подозревать и сомневаться в человеке, чем верить ему. Мужчина просит, чтобы его женщина до сих пор ему верит, доверяйте ему.

13. «Верность»

Мужчина хочет женщину, которая будет сослуживцем в этой армии из двух человек.Ему нужна женщина, которая будет стоять рядом с ним, несмотря на все трудности, и не только женщины любят, чтобы за них боролись.

12. «Благодать»

Благодать означает, что вы прощаете его, потому что он пару раз проиграет, это означает, что вы ожидаете от него самого лучшего, но учитываете, что он человек, это означает, что вы не ведете учет ошибок. Многие женщины склонны использовать прошлые ошибки своих мужчин против своих мужчин. Позвольте ему увидеть вас и увидеть любовь Бога.

11. «Хвала»

Мужчины любят быть возвышенными, не хвалите других мужчин выше его.Возвышайте его наедине и публично, будьте его величайшим союзником, транслируйте его величие, говорите с ним о жизни. Скажите ему: «Ты справишься», когда он встречает препятствие, говорите в его будущее, даже когда он не соответствует ему - ваша любовь заставит его это сделать. Украсьте его медалями; не так, как вы поступите с ребенком, а так, как вы поступите с мужчиной. Никогда не относись к нему как к мальчику.

10. «Честность»

Всегда говорите ему правду, никакой лжи.

9. «Информация»

Дайте ему эксклюзивную информацию о вас, дайте ему знать вас лучше, чем любой другой человек, сообщите ему, что происходит в вашей жизни, сообщите ему, где вы и с кем, несите ответственность перед ним, и у него не будет причин для беспокойства .

8. «Безопасность»

Мужчины сильны, но нежны внутри, у мужчин тоже есть страхи и неуверенность. Он хочет чувствовать себя в безопасности в вашем сердце, в безопасности в ваших руках; будь его одеялом, согрей его, заставь опустить свой щит.

7. «Самоконтроль»

Когда вы сердитесь, научитесь молчать; когда вспыхивает ваш гнев, научитесь использовать правильные слова. Не позволяйте себе принимать иррациональные решения или делать вещи, о которых можно сожалеть, в пылу сиюминутной жизни. Безрассудный язык может разрушить прекрасную любовь.

6. «Отличный секс и физическое прикосновение»

Прикоснись к нему хорошо, знай, как потереть его, поцеловать, соблазнить его и возбудить его. Поднимите его сексуальное желание до высот. Оседлайте его, доставьте удовольствие и взорвите его так, как он никогда не сможет насытиться. Заставляйте супруга возвращаться к вам для удовольствия, заставляйте его вспотеть, заставляйте этого взрослого мужчину сексуально плакать, потому что ваш секс слишком хорош. Когда он думает о сексе, убедитесь, что он думает о вас.

5. «Верность»

Верность не подлежит обсуждению.

4. «Конфиденциальность»

Храните секреты своего мужчины, даже самые хорошие. Не раскрывайте вещи публике, держите это только между вами двумя.

3. «Товарищеские отношения»

Мужчина хочет больше, чем секс-бомбу, он хочет больше, чем веселье; он не хочет, чтобы девочка присматривала за ребенком или эгоистичная женщина, которая все время требует. Он хочет лучшего друга в женщине, которую любит, женщину, с которой он будет стареть и быть настоящим.

2. «Время»

Не прячьтесь от него и не заставляйте его чувствовать, что вы избегаете его, используйте себя, чтобы быть с ним, иногда вы будете тем, кто просит о встрече с ним или тем, кто строит планы для вас двоих.Ему нужно не только ваше время, но и ваше качественное время.

1. «Обязательства»

Мужчины тоже хотят приверженности. Он попросит вас стать его женой, потому что он также хочет вашей уверенности и ясности. Ему нужно знать: «Я единственный? Могу ли я вложить в нас все, что у меня есть? Неужели мы в этом полностью до конца? »

(Посещали 11460 раз, сегодня 3 раза)

Образование девочек: путь к развитию

Образование девочек: путь к развитию

[Содержание] - [Далее Страница] - [Предыдущая страница]


Панель 14

Образование - одно из важнейших направлений расширение прав и возможностей женщин, поскольку как Каир, так и Подтвердили конференции в Пекине.Это также район, который предлагает одни из самых ярких примеры дискриминации, от которой страдают женщины. Среди детей, не посещающих школу девочек вдвое больше, чем мальчиков, а среди неграмотных взрослых вдвое больше женщин, чем мужчин.

Предложить девочкам базовое образование - один из надежных способов дать им гораздо больше власти. дать им возможность сделать правильный выбор в отношении того образа жизни, который они хотят Свинец. Это не роскошь. В Конвенция о Права ребенка и Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин устанавливает его как основное право человека.


Фото: Девушка из группы коренного населения Мяо посещает начальная школа в Китае. ©


Чтобы у женщин был шанс на более здоровую и счастливую жизнь, должно быть достаточная причина для поощрения образования девочек. Однако есть и важные выгода для общества в целом. Образованная женщина обладает навыками, информацией и уверенность в том, что ей нужно быть лучшим родителем, работником и гражданином.

Образованная женщина, например, может жениться в более позднем возрасте и рожать меньше детей.Межстрановые исследования показывают, что дополнительный год обучения девочек снижает уровень фертильности на 5–10 процентов. И у детей образованной матери больше шансов выжить. В Индии для Например, коэффициент младенческой смертности младенцев, матери которых получили первичный образование вдвое меньше, чем у детей, матери которых неграмотны.

Образованная женщина также будет более продуктивна на работе и получит более высокую зарплату. Действительно, дивиденды от инвестиций в образование для женщин часто выше, чем для женщин. люди.Исследования, проведенные в ряде стран, показывают, что дополнительный год обучения в школе увеличат будущий заработок женщины примерно на 15 процентов по сравнению с 11 процентов для мужчины.

За последние десятилетия, безусловно, был достигнут значительный прогресс в образование девочек . В период с 1970 по 1992 год девочки одновременно посещали начальную и среднюю школу. в развивающихся странах выросла с 38 процентов до 68 процентов - с особенно высокие показатели в Восточной Азии (83 процента) и Латинской Америке (87 процентов). цент).Но путь еще предстоит сделать. В наименее развитых странах Уровень зачисления составляет всего 47 процентов в начальную школу и 12 процентов в начальную школу. второй уровень.

Что нужно сделать, чтобы улучшить доступ девочек к образованию? Опыт в множество стран свидетельствует о важности, среди прочего:

  • Участие родителей и сообщества - семьи и сообщества должны быть важные партнеры со школами в разработке учебных программ и управлении детскими образование.
  • Недорогое и гибкое расписание - базовое образование должно быть бесплатным или платным очень мало. По возможности должны быть предусмотрены стипендии и стипендии для компенсировать семьям потерю домашнего труда девочек. Также школьные часы должны быть гибкими, чтобы дети могли помогать по дому и при этом посещать занятия.
  • Школы рядом с домом, с учителями-женщинами - Многие родители беспокоятся о девушки самостоятельно путешествуют на дальние расстояния. Многие родители также предпочитают дочерей учили женщины.
  • Подготовка к школе - Девочки добиваются лучших результатов в раннем детстве забота, которая повышает их самооценку и готовит к школе.
  • Соответствующие учебные планы - Учебные материалы должны соответствовать потребностям девочки. фон и быть на местном языке. Им также следует избегать размножения гендерные стереотипы.

[Следующая страница] - [В начало страница] - [Предыдущая страница]

5 причин, почему брак так важен

Если вы состоите в браке, вы, возможно, поняли, почему брак так важен, и испытали на себе некоторые преимущества, которые он приносит. Или, может быть, для некоторых из вас брак был тяжелым, и вы больше не замужем. Однако надежда есть. Но эта надежда начинается с осознания того, что брак может быть более удивительным, чем вы пережили или даже думали.

Я замужем много лет и пережила как удивительные, так и очень тяжелые вещи. Брак избавил меня от одиночества и моей жены. Мы более эффективны, работая в команде, а не по отдельности. Благодаря трудностям мы оба повзрослели. И дополнительный бонус - у нас есть замечательные дети из нашего союза.Все это хорошо и замечательно, но я также обнаружил кое-что еще большее. Я верю, что Бог создал брак, чтобы больше узнать о Нем и о том, насколько Он прекрасен. И это проявляется во многих Его замыслах относительно брака. Вот 5 причин, объясняющих важность брака.

1. Начало

Брак - это начало, начало семьи, и это обязательство на всю жизнь. Брак - это начало, начало семьи, и это обязательство на всю жизнь.Это также дает возможность расти в самоотверженности, когда вы служите своей жене и детям. Брак - это больше, чем физический союз; это также духовный и эмоциональный союз. Этот союз отражает союз между Богом и Его Церковью.

2. Единство

Когда мужчина и женщина женятся, «двое становятся одним». Брак - это связь, как никакая другая. Это дает нам спутника жизни, товарища по команде, когда мы преодолеем трудности совместной жизни.

3. Чистота

Брак создан для чистоты.Мы сталкиваемся с искушениями почти каждую минуту и ​​со всех сторон. Узы брака дают нам поддержку, чтобы победить искушение, погрузившись в глубокую, удовлетворяющую любовь - любовь, которая дает нашему партнеру и получает от него физически, эмоционально и духовно.

4. Воспитание детей

Когда в браке рождается ребенок или ребенок усыновляется, это одно из величайших благословений жизни. Около 40% воспитываемых сегодня детей живут в семьях без отца. Эффект от этого факта ошеломляет.Отсутствие отца вызывает рост психических и поведенческих расстройств, а также преступной деятельности и злоупотребления психоактивными веществами. Но когда дети воспитываются в здоровом браке, они получают место в первом ряду, чтобы увидеть и ощутить на себе преимущества прочной семьи.

5. Любовь

Брак призван отражать безусловную любовь нашего Создателя к нам. Это любовь, которая всегда будет рядом, никогда не покинет и не покинет нас. Когда мужчина и женщина любят друг друга безоговорочно, за ними следуют удовлетворение и радость.

Без звука: Что, по вашему мнению, важно в браке?

5 причин, почему так важны ежегодные осмотры здоровых женщин

Легко найти оправдания, чтобы не обращаться к врачу. Работа, учеба или семейные обязанности делают женщин невероятно занятыми. К тому же, если вы не чувствуете себя плохо, нет смысла идти к врачу, верно? На самом деле женщины имеют уникальные потребности в отношении здоровья, и для женщин невероятно важно посещать врача один раз в год для так называемого обследования здоровой женщины.Прочтите, чтобы узнать, почему ежегодный осмотр здоровой женщины так важен для вашего здоровья.

Профилактическая помощь

Одна из основных целей ежегодного обследования здоровой женщины заключается в том, чтобы врач мог оценить ваше текущее состояние здоровья и помочь вам принять профилактические меры против болезней.

Посещение лечебного учреждения будет включать осмотр органов малого таза, физический осмотр и беседу с врачом. Во время гинекологического осмотра врач проверит ваши органы малого таза, осмотрит и ощупывает их на предмет каких-либо отклонений. Чем раньше обнаружены аномалии, тем легче их лечить.

Профилактическая помощь может включать иммунизацию, включая вакцину против ВПЧ, прививки от гриппа или вакцину против опоясывающего лишая. Ваш врач даст соответствующие рекомендации в зависимости от вашего возраста и истории болезни.

Ваш врач может порекомендовать анализ крови для проверки таких вещей, как холестерин и функционирование щитовидной железы. Часто эти тесты возвращаются к норме, и установление базового уровня того, что является нормальным для вашего тела, поможет определить, возникнет ли проблема в будущем.

Маммограммы являются частью регулярной профилактической помощи женщинам, начиная примерно с 40 лет.Маммограмма - это разновидность рентгеновского снимка тканей груди для выявления признаков рака груди, который обычно проводится каждые один-два года. У женщин больше шансов выжить при раке груди, если он обнаружен на ранней стадии.

Помимо этих и многих других преимуществ для здоровья, ежегодный визит к врачу означает, что они узнают вас и ваше тело и могут заметить, изменилось ли что-нибудь по сравнению с предыдущим годом.

Планирование воспроизводства

Некоторые женщины хотят иметь большую семью, а другие не планируют заводить детей.Часть осмотра здоровой женщины включает обсуждение ваших репродуктивных планов с врачом. В зависимости от ваших планов ваш врач может порекомендовать варианты противозачаточных средств или обсудить, как вы можете подготовиться к беременности.

Ваш врач может порекомендовать изменение образа жизни или добавки при планировании беременности и, при необходимости, может дать рекомендации специалистам по фертильности.

Ежегодный визит позволяет вашему врачу познакомиться с вами и понять ваши планы на будущее, в том числе, чего ожидать при наступлении менопаузы в будущем.

Скрининг заболеваний

Одна из основных задач обследования здоровой женщины - выявление определенных заболеваний. Некоторые обследования, например диагностические, могут проводиться во время обследования, но для других может потребоваться посещение специалиста.

Существует множество различных заболеваний, на которые вы можете пройти обследование, но ваш врач даст рекомендации, основанные на вашем возрасте и истории болезни.

Ваш медицинский осмотр всегда будет включать осмотр груди, и ваш лечащий врач обсудит проведение самостоятельного осмотра дома.Хотя рак груди не является исключительно женским заболеванием, он ежегодно поражает миллионы женщин.

В зависимости от вашего сексуального анамнеза и сексуальной активности ваш врач может порекомендовать пройти скрининг на ВПЧ (вирус папилломы человека, который может вызывать рак шейки матки) или ЗППП, включая ВИЧ.

В идеале, вы должны получить первое посещение здоровой женщины в подростковом возрасте или всякий раз, когда вы планируете начать половую жизнь. В подростковом возрасте вы можете получить вакцину против ВПЧ и обсудить любые проблемы со своим врачом.Когда вам исполнится 21 год, ожидайте, что вам сделают первый мазок Папаниколау, который является скрининговым тестом на рак шейки матки.

Многие женщины также будут сдавать анализы крови для проверки уровня холестерина и артериального давления. Болезни сердца - причина смерти номер один среди женщин в США, поэтому важно проходить ежегодное обследование.

Ваш возраст и история болезни помогут вашему врачу решить, подходят ли вам обследования на диабет или остеопороз.

История болезни

Ежегодный осмотр здоровой женщины включает беседу с врачом о вашей истории болезни.Вас могут попросить заполнить анкету с информацией о вашей личной и семейной истории. Вас также спросят о лекарствах, отпускаемых по рецепту или без рецепта.

Запись вашей истории болезни имеет решающее значение для точности и эффективности вашего медицинского обслуживания. Некоторые заболевания, например, болезни сердца и диабет, могут быть генетическими. Однако и то и другое поддается лечению, особенно при раннем обнаружении. Знание того, что любое из этих заболеваний присутствует в вашей семье, гарантирует, что ваш врач может помочь вам обсудить варианты лечения и разработать план на ранней стадии.Например, если у вас есть семейная история сердечных заболеваний, ваш врач может обсудить планы, которые помогут вам бросить курить, или режимы упражнений, которые сохранят ваше сердце активным и здоровым. Понимание вашей истории болезни также позволяет вашему врачу порекомендовать правильные диагностические тесты и профилактическую помощь.

Ваша история болезни не только поможет вам и вашему врачу, но и вашим детям и внукам. Ваша история болезни может указывать на то, что другие члены вашей семьи могут подвергаться риску определенных заболеваний. Отслеживание вашей истории болезни у обычного поставщика медицинских услуг может оказаться неоценимым для вас и вашей семьи.

Консультации

Во время разговора и посещения врача ваш врач может дать вам совет по образу жизни в форме консультации. Ежегодное посещение не только проверяет ваше физическое здоровье, но также ваше психическое здоровье, эмоциональное благополучие и безопасность. Вас могут спросить, произошли ли в вашей жизни какие-либо серьезные изменения в последнее время, например, смерть в семье, развод или потеря работы.

Врачи заботятся о ваших интересах и могут порекомендовать изменения в питании или упражнения, чтобы оставаться здоровым и предотвратить болезни. Даже если вы уже ведете здоровый образ жизни, ежегодный осмотр здоровой женщины обеспечит вам стабильные отношения с врачом, который, в свою очередь, может заметить изменения в вашем настроении и общем состоянии здоровья.

Депрессия часто встречается у женщин, и ваш врач может порекомендовать дальнейшую консультацию у специалиста. Если вы чувствуете, что находитесь в небезопасной ситуации, врач может направить вас в другие службы, которые могут вам помочь.

ARcare - это местная медицинская клиника в Арканзасе, которая предоставляет медицинские услуги по скользящей шкале, поэтому вам не нужно позволять своим финансам диктовать ваше здоровье. Свяжитесь с нами по телефону 866-550-4719, чтобы назначить встречу с женщиной-терапевтом сегодня.

женщин | До зачатия | CDC

Все женщины могут получить пользу от здоровья до зачатия, независимо от того, планируют ли они однажды родить ребенка. Это связано с тем, что часть предвзятого мнения о здоровье заключается в том, чтобы люди в целом оставались здоровыми на протяжении всей жизни.

Одна из лучших вещей, которые женщина может сделать для себя, - это заботиться о своем здоровье. Естественно думать, что хорошее питание и физические упражнения являются важными составляющими здоровья, но есть и другие вещи, которые следует учитывать. Центры по контролю и профилактике заболеваний призывают всех женщин сделать здоровый образ жизни приоритетом.

К тому же незапланированной беременности никто не ожидает. Но бывает часто. Фактически, около половины всех беременностей в США не планируются.

Вот некоторые здоровые привычки для женщин:

1.Составьте план и действуйте

Записали ли вы их или нет, вы, вероятно, думали о своих целях иметь или не иметь детей и о том, как их достичь. Очень важно иметь значок плана в формате pdf [PDF - 893 КБ] и принимать необходимые меры.

Профилактическое медицинское обслуживание поможет вам оставаться здоровым на протяжении всей жизни.

2. Обратитесь к врачу

Не реже одного раза в год посещайте врача для проверки здоровья. Поговорите со своим врачом о медицинской помощи до зачатия.Если ваш врач не обсуждал с вами этот вид лечения, спросите об этом!

Обязательно поговорите со своим врачом о:

Медицинские условия

Если в настоящее время у вас есть какие-либо заболевания, убедитесь, что они находятся под контролем и проходят лечение. Некоторые из этих состояний включают: заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), диабет, внешнее заболевание щитовидной железы, высокое кровяное давление и другие хронические заболевания.

Люди могут употреблять опиоиды в соответствии с предписаниями, могут злоупотреблять опиоидами, отпускаемыми по рецепту, могут употреблять запрещенные опиоиды, такие как героин, или могут использовать опиоиды как часть медикаментозного лечения расстройства, связанного с употреблением опиоидов.Если вы боретесь с расстройством, вызванным употреблением опиоидов, взгляните на ресурсы CDC и партнеров.

Образ жизни и поведение

Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником, если вы курите, употребляете определенные наркотики или употребляете чрезмерное количество алкоголя; жить в стрессовой или оскорбительной среде; работать с токсичными веществами или жить рядом с ними. Ваш врач может помочь вам с консультированием, лечением и другими вспомогательными услугами.

Прививки (прививки)

Проведение правильных прививок в нужное время может помочь сохранить ваше здоровье.

3. Принимайте 400 мкг фолиевой кислоты каждый день

Фолиевая кислота - это витамин B. Каждая женщина нуждается в фолиевой кислоте каждый день для создания новых здоровых клеток, которые организм вырабатывает ежедневно. Подумайте о своей коже, волосах и ногтях. Эти ― и другие части тела производят новые клетки каждый день. Фолиевая кислота также важна для предотвращения серьезных врожденных дефектов мозга и позвоночника ребенка, если вы действительно забеременеете.

Узнать о фолиевой кислоте »

4. Бросить курить, употреблять определенные наркотики и употреблять чрезмерное количество алкоголя

Курение, употребление определенных наркотиков и чрезмерное употребление алкоголя вредны для вашего здоровья и могут привести к серьезным врожденным дефектам у вашего ребенка, если у вас незапланированная беременность.Если вы не можете бросить пить, курить или употреблять наркотики, обратитесь за помощью! Обратитесь к своему врачу или в местный лечебный центр.

Ресурсы по алкоголю и наркотикам

Расположение учреждения для лечения наркозависимости внешний значок
Управление служб наркологической и психиатрической помощи (SAMHSA) имеет средство поиска лечебных учреждений. Этот локатор помогает людям найти программы лечения от наркозависимости и алкоголизма в их районе.

Анонимные алкоголикивнешний значок (A.A.)
Анонимные алкоголики® - это сообщество мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, сильными сторонами и надеждами, чтобы они могли решить свои общие проблемы и помочь другим вылечиться от алкоголизма.Найдите члена АА. значок программывнешний рядом с вами.

Узнать об употреблении алкоголя »

Ресурсы для курения

1-800-ВЫЙТИ СЕЙЧАС (1-800-784-8669)

Узнайте, как бросить курить »

5. Избегайте токсичных веществ

Воздействие токсичных веществ и других вредных материалов на работе или дома, таких как синтетические химикаты, металлы, удобрения, спрей от насекомых и фекалии кошек или грызунов, может нанести вред репродуктивной системе мужчин и женщин. Узнайте, как защитить себя от токсичных веществ на работе и дома.

Влияние токсичных веществ на репродуктивное здоровье женщин »

6. Как достичь здорового веса и поддерживать его

Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск многих серьезных заболеваний, включая болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака (эндометрия, груди и толстой кишки). 1 Люди с недостаточным весом также подвержены риску серьезных проблем со здоровьем. 2

Ключ к достижению и поддержанию здорового веса - это не краткосрочные изменения в питании.Речь идет об образе жизни, который включает в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Сохранение контроля над своим весом способствует хорошему здоровью сейчас и с возрастом.

Если у вас недостаточный вес, избыточный вес или ожирение, поговорите со своим врачом или другим медицинским работником о способах достижения и поддержания здорового веса.

Узнай о здоровом весе »

7.

Получите помощь в случае насилия

От младенцев до пожилых людей насилие затрагивает людей на всех этапах жизни.Число насильственных смертей говорит лишь отчасти. Гораздо больше людей переживают насилие и остаются с пожизненными физическими и эмоциональными шрамами.

Узнайте о предупреждении насилия »

8. Изучите историю своей семьи

История вашего семейного здоровья может помочь вашему врачу лучше заботиться о вас. Это может помочь определить, есть ли у вас повышенный риск некоторых заболеваний. Это может помочь вашему врачу порекомендовать действия для снижения вашего личного риска заболевания. И это может помочь в поиске ранних предупреждающих признаков болезни.

Узнайте об истории своей семьи »

9. Стань психически здоровым

Психическое здоровье - это то, как мы думаем, чувствуем и действуем, когда справляемся с жизнью. Чтобы быть на высоте, вам нужно хорошо относиться к своей жизни и ценить себя. Каждый иногда чувствует беспокойство, тревогу, грусть или стресс. Однако, если эти чувства не проходят и мешают вашей повседневной жизни, обратитесь за помощью. Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником о своих чувствах и вариантах лечения.

Узнайте о психическом здоровье »external icon

Узнать о депрессии »

10.Когда вы будете готовы ― Планирование беременности

Однажды вы можете решить, что готовы родить ребенка. Когда наступит это время, одна из самых важных вещей, которую вы сможете сделать, - это спланировать беременность. Некоторым женщинам на подготовку тела к беременности уходит несколько месяцев. Для других женщин это может занять больше времени. Никогда не рано подготовиться к здоровой беременности и ребенку.

А пока узнайте, как предотвратить беременность. Существует несколько безопасных и высокоэффективных методов контроля над рождаемостью для предотвращения беременности.

Узнайте о контроле над рождаемостью »

Список литературы

  1. NIH, Образовательная инициатива NHLBI по ожирению. Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточной массы тела и ожирения у взрослых. Доступно в Интернете: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_gdlns.pdfpdf iconexternal icon (PDF-1.25Mb)
  2. Moos, Merry-K, et al. Более здоровые женщины, более здоровые репродуктивные результаты: рекомендации по повседневному уходу за всеми женщинами репродуктивного возраста.AJOG, том 199, выпуск 6, приложение B, страницы S280-S289, декабрь 2008 г.

Место действия: женщины 1890-х

Чтобы нарисовать портрет женщины за это время, сначала нужно подготовить сцену. Необходимо понимание экономической атмосферы и социальных стандартов, с которыми женщины столкнулись в 1890 году.

Это было время перемен. Предыдущее десятилетие было временами Уайетта Эрпа и Джесси Джеймса, Сидящего Быка и Джеронимо. Но к 1889 году Дикий Запад сокращается, 50 000 человек участвовали в первой земельной лихорадке в Оклахоме; население США выросло более чем на 25% за 10 лет; и больше людей, чем когда-либо, живет в городских районах. К 1890-м годам, когда наступила эпоха индустриализации, люди с такой же вероятностью будут работать на фабрике, как и на ферме. Возникла концепция социального дарвинизма; концепция, согласно которой мы все функционируем в рамках общества. Мы ничем не обязаны этому обществу - выживают сильнейшие. Хотя это может показаться суровым, это убеждение также означало, что любой мог бы улучшить себя и свое социальное положение, если бы у него была новаторская идея и сильная трудовая этика. На рубеже веков мы будем слушать наши новости по радио вместо того, чтобы читать их в газетах, дома будут освещаться лампочками, а не лампами, во многом благодаря General Electric, соучредителем Томасом Эдисоном, и мы будем заказывать нашу мебель. и даже наши дома из каталогов заказов по почте Sears & Roebucks.

Несмотря на успех этих известных компаний, середина 1890-х годов была временем экономических распрей. В 1893 году экономика США рухнула из-за двух основных факторов: железных дорог и серебра. Избыточное производство железных дорог привело к банкротству нескольких железнодорожных компаний. Эти банкротства стали причиной Закона о покупке серебра 500Sherman. Закон, увеличивающий количество серебра, покупаемого государством. Была надежда, что это укрепит или даже повысит ценность серебра. Вместо этого люди опасались, что, если цены на серебро упадут, их деньги будут меньше стоить.Многие обменивали свои серебряные банкноты на золотые слитки. Это было настолько обычным явлением, что в конечном итоге федеральные золотые резервы были исчерпаны до минимально допустимого уровня. Газеты назвали экономический спад «паникой 1893 года». В течение года закрылось 15 000 предприятий, а безработица резко выросла. В Пенсильвании было 25% безработных, в Нью-Йорке - 35%, а в Мичигане - 43%. США оставались в этой депрессии до тех пор, пока в 1896 году на Юконе не было обнаружено золото, и Клондайкская золотая лихорадка не возродила американскую экономику.

Очевидно, что с увеличением городского населения, изменением социальных убеждений и хаосом экономической атмосферы, социальные роли также созрели для изменений. Брак и материнство по-прежнему считались самой важной работой для женщин в соответствии с общественными стандартами, но, в отличие от всего несколькими десятилетиями ранее, положение женщины в своем сообществе зависело не только от того, чтобы она создала семью. Замужние женщины жили очень ограниченной жизнью; жены должны были удовлетворять потребности своего дома и мужа.Если бы семья была богатой, она могла бы нанять кого-нибудь для ухода за домом. Однако это не означало, что у жены была возможность преследовать другие интересы. Отсутствие ответственности для жены считалось проявлением богатства.

Многие женщины хотели изменить эту роль. Поддержка такого отношения была замечена на рабочем месте, в моде и на отдыхе. Для некоторых остаться незамужним было первым шагом к независимости. В 1890 году три четверти работающих женщин были одинокими.Одинокая женщина или нет, выбор женщины во многом определялся ее социальным классом. Женщины из семей высшего и среднего класса обычно могли позволить себе продолжение образования в той или иной форме (хотя дочерям часто было трудно получить благословение семьи при чтении таких вещей). Получив образование, женщины имеют возможность сделать карьеру, а не работать. Образованная женщина может работать медсестрой, учителем или секретарем. Эти женщины будут зарабатывать больше денег и работать меньше, чем их коллеги из низшего класса.У низшего класса, конечно, было меньше вариантов. Не обладая достаточным образованием, женщины обычно устраивались на работу в качестве разнорабочих. Такие должности, как рабочие текстильной фабрики, горничные и прачки, были одними из самых распространенных. С началом паники 1993 года женщины все чаще искали работу; часто семья не могла выжить на один доход. Независимо от сословия, женщины того времени обычно могли найти работу только на должностях, которые считались «подходящими для представительниц слабого пола». Даже получив работу, общество ожидало, что женщины уйдут с работы, если они будут замужем или беременны.Беременность и работа считались немодными.

Fashion многое говорит об ожиданиях женщин в наши дни. 1890-е годы иногда называют «лиловым десятилетием», потому что в женской моде был популярен новый краситель - лиловый или лавандовый. В начале десятилетия элегантность была превыше всего, а комфорт - определенно нет. Платья были почти единственным вариантом и казались намеренно непрактичными. Пышные рукава и объемные многослойные рубашки в сочетании с корсетами создавали тонкую талию, большой бюст, который считался желанным.Чем дороже было платье А, тем труднее было въехать в него. Это означало, что она была любительницей досуга. Опять же, по логике, семья была бы угрюмо богатой, если бы женщины вообще не работали. Тем не менее, мало кто из женщин мог позволить себе такую ​​одежду, когда депрессия в самом разгаре. Большинство женщин по-прежнему носили платья, но одежда стала проще и практичнее; проще, потому что это удешевляло платья; и более практично, потому что женщинам нужно было работать эффективно. Женская одежда стала удобной по необходимости, а не из-за того, что ее носит.Тем не менее, к концу десятилетия женская мода значительно изменилась и оказалась для женщин раскрепощающей.


Как ни странно, женскую моду изменила не только работа, но и велосипед. Велосипеды были новой модой в 1890-х годах, но мода того времени ограничивала способность женщин ездить. Из-за этого шаровары, или брюки свободного кроя, становились все более популярными. Многие в обществе неодобрительно относились к такой одежде, но свобода, предоставляемая велосипедом, была слишком привлекательна для большинства, и от старых модных стандартов отказались.Велосипеды помогали женщинам развлечься и развлечься. Велосипеды стали символом женского движения; они олицетворяли мобильность, свободу и, благодаря цветущему цвету, видимое выражение свободы. Рекреационная деятельность стала механизмом защиты прав женщин. В течение этого десятилетия был проведен первый женский чемпионат по гольфу среди любителей, первый женский межвузовский баскетбольный матч, и две женские хоккейные команды встретились в Филадельфии, штат Пенсильвания. Женщины были более активны, чем когда-либо.Спортивные команды, велосипедные клубы и социальные группы предоставили возможность обсудить и объединиться на основе общих интересов. Участие в этих группах часто приводило к созданию других общественных организаций.

1890-е годы ознаменовались огромным всплеском волонтерства в женских правозащитных группах. Благотворительные группы, суфражистки, организации воздержания от алкоголя и женское движение в целом существовали десятилетиями. Хотя 1890-е годы не были рождением женского движения, в нем действительно наблюдался значительный рост участия и успеха этих групп.По мере роста популярности женских организаций они приобрели политическое влияние. В 1890 году две крупнейшие организации женского избирательного права объединились в Национальную американскую ассоциацию избирательного права женщин. Группу возглавляла, в том числе, знаменитая Сьюзен Б. Энтони.

Когда в конце 1897 года произошла паника, которая была золотой лихорадкой в ​​Клондайке, женщины уже десять лет боролись за независимость. Работа, мода и отдых были там декой, чтобы провозгласить этот идеал. Клондайк предоставил каждой женщине шанс доказать, что они способны на все. Некоторые женщины были искателями золота, другие - предпринимателями, были проститутки и поденщики. Какой бы ни была их профессия, женщины Клондайка изо дня в день трудились, чтобы выжить на неумолимой границе Аляски. Часто эти женщины сталкивались с еще большими трудностями, чем их коллеги-мужчины, потому что общество считало их гражданами второго сорта. Тем не менее, эти женщины выжили, восторжествовали, и даже процветала благодаря своей цепкой погоне за индивидуальность и счастья. Женщины вошли в 1890-е как домашние жены и няни; они покинули его как искатели золота, как энтузиасты спорта, как предприниматели и политические активисты.Они ушли как личности.

Этот текст адаптирован из доклада KHNS History, написанного рейнджером Джейсоном Верхаге в октябре 2014 года.

пищевых добавок, витамин C, витамин D, фолиевая кислота и многое другое

Это сообщение, которое вы, вероятно, слышали раньше: сохраняйте здоровье с помощью правильного сочетания витаминов. Но какие из них, вы задаетесь вопросом, и следует ли мне принимать таблетки или получать питательные вещества с пищей, которую я ем?

Лучше всего придерживаться сбалансированной диеты. Но добавки могут быть хорошим способом восполнить пробелы, когда они появляются.

Антиоксиданты

В эту группу входят витамин А - ретинол, бета-каротин и каротиноиды -, витамин С и витамин Е. Они, по-видимому, играют роль в защите вас от крошечных частиц, производимых вашим телом, называемых свободными радикалами, которые может разрывать клетки.

Антиоксиданты могут снизить риск некоторых проблем со здоровьем и замедлить старение. Некоторые исследователи также считают, что они помогают укрепить иммунную систему, защиту вашего организма от микробов.

Антиоксиданты включают:

Бета-каротин. Ваше тело превращает его в витамин А, питательное вещество, которое улучшает зрение, мягкие ткани и кожу. Вы найдете его в абрикосах, дыне, моркови, гуаве, капусте, папайе, персиках, тыкве, красном перце, шпинате и помидорах.

Продолжение

Витамин С. Вы также можете слышать, что он называется аскорбиновой кислотой. Он помогает заживлению ран и помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца. Он также повышает уровень химического вещества в мозге, называемого норэпинефрином, что заставляет вас чувствовать себя бодрее и усиливает вашу концентрацию.

Исследования показывают, что при сильном стрессе или с возрастом уровень аскорбиновой кислоты снижается. Вы можете получить витамин С из брокколи, грейпфрута, киви, апельсинов, перца, картофеля, клубники и помидоров.

Витамин E. Он также известен как токоферол и включает родственные соединения, называемые токотриенолами. Вашему организму он нужен для поддержания здоровья клеток. Это также может замедлить признаки старения. Но вы увеличиваете риск кровотечения, если принимаете его слишком много каждый день.Вы можете получить это питательное вещество из таких продуктов, как кукурузное масло, рыбий жир, фундук, арахисовое масло, сафлоровое масло, семена подсолнечника и зародыши пшеницы.

Витамины группы В

Есть несколько типов этих питательных веществ, и все они полезны для вашего организма. Но три из них - витамины B6, B12 и фолиевая кислота - особенно важны.

Витамин B6 также известен как пиридоксин. Он нужен вам для того, чтобы ваш мозг работал хорошо, и чтобы помочь вашему телу преобразовывать пищу в энергию, что называется метаболизмом.Он может быть токсичным, если вы получите его слишком много за один раз, поэтому лучше всего есть продукты, содержащие это питательное вещество. Попробуйте рыбу, картофель, нут, авокадо, бананы, бобы, хлопья, мясо, овсянку и птицу.

Продолжение

Витамин B12 также важен для обмена веществ и помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца. Вы можете получить его из сыра, яиц, рыбы, мяса, молока и йогурта. Пожилые люди, люди с анемией, веганы и вегетарианцы должны проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они получают достаточно этого.

Фолат (фолиевая кислота). Он помогает построить здоровый головной и спинной мозг. Он также создает ДНК и РНК, строительные блоки клеток, и предотвращает изменения в ДНК, которые могут привести к раку. Он нужен взрослым и детям для образования нормальных красных кровяных телец и предотвращения анемии. Но это особенно важно для беременных женщин, потому что помогает предотвратить врожденные дефекты, такие как расщелина позвоночника.

К продуктам с высоким содержанием фолиевой кислоты относятся шпинат и листовая зелень, спаржа, цитрусовые, дыни, клубника, обогащенные злаки, бобовые, нут, черная фасоль, фасоль, яйца и печень.

Витамин D

Его можно назвать витамином, но на самом деле он действует как гормон. Он помогает перемещать кальций и фосфор - важные минералы для поддержания прочности костей - в кровоток. Когда вашему организму не хватает витамина D, оно забирает кальций и фосфор из ваших костей. Со временем это делает их тонкими и приводит к таким состояниям, как остеопороз, который подвергает вас риску переломов.

Вы можете получить витамин D, если будете есть яйца и рыбу, особенно лосося, скумбрию и сардины.Однако многим людям среднего и пожилого возраста может потребоваться получать то, что им нужно, из «обогащенных» продуктов, в которые эти питательные вещества добавлены производителем, или из добавок.