Что такое быть взрослым: Что значит быть взрослым, или как управлять своим внутренним ребёнком
Что значит быть взрослым, или как управлять своим внутренним ребёнком
«Вот когда вырасту, точно не буду так делать!». Думаю, многие себя узнали в этой фразе. В детстве хотелось стать большим, потом взрослым, и вот свершилось, а ты слышишь, как тебе говорят: «Ну ты же уже взрослый человек, должен понимать!». Сразу так хочется обратно, в детство. Психолог Светлана Крикунова рассказывает, почему мы иногда ведём себя как дети и как обратить это в свою пользу.
Что такое «быть взрослым»? Сухое определение из википедии гласит: «Взрослый — это человек, достигший определённого возраста, и по отношению к которому есть основания предполагать, что он обладает телесной и ментальной зрелостью. Взрослый индивид располагает теми необходимыми знаниями и умениями, которые позволяют ему принимать решения, важные на его жизненном пути».
Если вчитаться в эти строки, становится грустно. Давайте немного поговорим о том, как же всё обстоит на самом деле.
На тему взаимоотношений взрослых и детей написано много книг и статей, а вот вопрос критериев взрослости очень многогранен.
Психологи, социологи, педагоги, родители — все по-своему отвечают на этот вопрос, но опираются при этом на возраст и навыки, которые должны быть у человека в тот или иной период его жизни.
Решая ежедневные задачи, человек в любом возрасте приобретает опыт, знания, навыки. Потом человек взрослеет, может их применять, но тут происходит сбой.
Все помнят поговорку «На ошибках учатся», только многие забывают продолжение — кто-то учится на своих, а кто-то на чужих.
Как часто мы думаем, что вроде взрослые люди, а ведём себя как дети: на работе обижаемся, завидуем тем, кто успешнее, можем по-детски отвечать злобой на злобу
Тем самым мы вытаскиваем внутреннего ребёнка и даём ему волю.
Как с этим справляться? Прежде всего нужно понять, почему так происходит, что произошло в тот момент, когда внутренний взрослый был откинут в угол, а на арену вышел ребёнок.
Хорошо, если получится вспомнить свои чувства в такие моменты. Как только мы поймём, в чём была причина метаморфозы, мы осознаем, что и взрослые бывают детьми, только воспитанными.
Мы все родом из детства, и оно будет сопровождать нас всю жизнь. Травмы (моральные, физические) не уходят, тянутся шлейфом, переходят из нашей семьи в семьи наших детей. Система воспитания также передаётся из поколения в поколение, со всеми плюсами и минусами. Мы же взрослые, мы же не хотим делать так, как делали наши мамы и папы, хотим по-своему.
Но в критические моменты мы всё-таки делаем по-старому, так, как заложено «программой» воспитания. Этот аспект взросления самый сложный. Тяжело понять и принять перемены, происходящие в нашей жизни, перестроиться.
Взрослость можно определить ещё и так — это когда человек достаточно зрелый для того, чтобы иметь свою точку зрения и уметь её отстоять. Да, возможно. Но если посмотреть на современных людей, понимаешь, что мнение есть у всех, но вот со способами их отстаивать — беда.
Когда-то я работала в HR-службе, принимала на работу много разных людей. Сейчас я общаюсь со множеством клиентов и вижу всё больше детей. Нет, приходят взрослые люди, но с таким «большим ребёнком» внутри, что иногда делается страшно.
Проявляется это в основном в страхе. Страх связан со всеми аспектами жизни, «внутренний ребёнок» настолько забивает взрослое «я», что иногда сложно рассмотреть его, попытаться понять, на что этот человек способен, как он будет себя проявлять, как он поведёт себя в той или иной ситуации.
Как с этим бороться? Надо понять, какие нерешённые вопросы остались у взрослого в прожитом детстве. Что же его там так держит, не отпускает.
Вернёмся к нашему первому вопросу. Что значит быть взрослым? Значит ли это серьёзность и взвешенность поступков? Да, возможно. Но точно так же, как умное лицо — не признак ума, так и серьёзность поступков — не признак взрослости. Пятилетний ребёнок иногда рассуждает и действует более взвешенно и грамотно, нежели умудрённый опытом взрослый. Нужен баланс между ребёнком и взрослым.
Нужно управлять этими двумя внутренними стихиями, и тогда взрослый будет управлять ребёнком, а ребёнок будет помогать ему принимать правильные решения
Это и есть гармонично развитая личность.
Вспомните свои чувства перед новогодними праздниками. Приподнятое настроение, ожидание чего-то хорошего радостного, светлого. Это ваш «внутренний ребёнок». Но с другой стороны, нам не приходит в голову спускать весь бюджет семьи на покупку подарка для себя любимого. Это уже наше взрослое «я» включает здравый смысл и говорит, что пора остановиться и подумать о завтрашнем дне.
Когда на тренингах я провожу игры с участниками, часто наблюдаю, как «большой ребёнок» включается в процесс. Сложнее работать с руководителями, у них всё «серьезно», умные лица, пришли за знаниями, а тут игры какие-то. Но, увлекшись процессом, руководители тоже с удивлением замечают, что ничто человеческое им не чуждо.
Процесс взросления у всех разный, кто-то в 10-12 лет, перенеся какие-то жизненные потрясения, «быстро взрослеет», а бывают ситуации, что в 40 лет человека сложно назвать взрослым и осознанным человеком. Связано это прежде всего с индивидуальностью психических свойств, а также с факторами воспитания.
В процессе взросления ребёнок подстраивается под настроение окружающих взрослых и систему воспитания, принятую там, где он растёт. В результате мы получаем огромное разнообразие взглядов, привычек, понятий и восприятий окружающего мира. Это хорошо, потому что это даёт человечеству шанс на прогрессивное будущее. Но есть и факторы, негативно влияющие на процесс взросления.
В первую очередь, это сама система воспитания, а точнее, влияние глобализации на развитие личности. Сейчас звучат призывы оградить детей от интернета, от компьютера, так как ребёнок подвержен влиянию негатива и агрессии. Но что мы получим потом? Как пойдёт процесс взросления у детей, которых оградили от интернета вообще? Как они смогут реализовать себя в этом мире? Какое поколение мы вырастим? Конечно, отсутствие каких бы то ни было фильтров в потоке информации тоже не будет способствовать гармоничному взрослению.
«Дети сейчас взрослеют рано» — слова одного папы. Поспорю с этим высказыванием и вот почему.
Дети так и остались детьми, наше восприятие детства не совпадает с тем, что мы видим. Для нас ребёнок — это малыш, который сидит и складывает кубики. Но вот этот малыш разблокировал планшет, вышел в интернет и нашёл там мультик, который ему запрещали смотреть. Не совпадает.
А не мы ли дали ребёнку этот планшет когда-то и не мы ли показали ему, как с ним обращаться (а иногда и показывать не надо)? Психологически, физически это всё тот же малыш. Вопрос в том, чему мы его учим. Не сами ли мы заставляем детей взрослеть рано, пока строим карьеру и готовим ему почву для его взрослой жизни?
«Взрослые никогда ничего не понимают сами, а для детей очень утомительно без конца им всё объяснять и растолковывать».
Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц»
Сейчас родители — это люди, пережившие 90-е годы, перестройку, а некоторые уже стали бабушками-дедушками, но память осталась. Тогда казалось, что там взрослели быстро, учила улица, выживали как могли. С одной стороны, да.
У поколения 90-х не было компьютера, мобильного телефона и интернета, а были дворовые друзья. И это было детство. Сейчас дети 90-х стали взрослыми двухтысячных со своим представлением о том, как надо жить, но это представление не совпадает с тем, что они видят.
Кто-то уверен, что ребёнку надо покупать всё, на что покажет его детская ручка, и тогда он будет счастливым и вырастет хорошим человеком (если об этом вообще кто-то задумывается), а кто-то придерживается правила минимализма.
У меня в детстве не было велосипеда, я очень хотела купить его дочери. Сейчас он есть и катаюсь на нём я, потому что это была моя мечта, а не её
Многие не думают о том, а что же дальше? Как будет происходить процесс взросления? Как будет проявляться личность дальше? Какие ребёнка ждут проблемы при той или иной системе воспитания? Вопросов много, и на них надо находить ответы каждый день! Ведь от нас зависит то, каким будет следующее поколение, кто будет управлять нашими компаниями, работать на наших предприятиях — гармоничный человек или «большой ребёнок», нацеленный только на удовлетворение своих личных желаний.
Процесс взросления, пожалуй, самый длительный на жизненном пути человека, каждый проживает его по-своему, выносит свои уроки, справляется со своими жизненными задачами (не люблю слово «проблемы»). Но тень из детства будет всегда рядом и в самый неподходящий момент материализуется в нашем поведении. Если мы хотим, чтобы наши дети не повторяли наших ошибок, надо относиться к их взрослению очень внимательно, помогать и поддерживать.
Не нужно решать все задачи за своего ребёнка, нужно дать ему возможность ошибиться и исправить, поддержать в трудную минуту и дать понять, что он личность, что он член семьи, такой же, как и вы, и он имеет право на своё обоснованное мнение (а не просто «хочу», потому что хочу и всё). Помните, как в одном современном фильме дети вдруг повзрослели, и родители увидели все свои ошибки воспитания как в кошмарном сне, только сон этот был наяву. Дети стали большими, но не взрослыми. Взрослыми дети станут ещё нескоро.
Иллюстрация: Shutterstock (Ira Cvetnaya)
Что значит быть взрослым? | Психология
Таким образом, детская непосредственность выдавливается, любознательность заглушается, уверенность в себе разрушается.
Человек начинает стесняться своей лёгкости, умения радоваться и беззаботно мечтать, либо превращается в «бунтаря», против тех же родителей. Это делает его жизнь мучительной, нестабильной, противоречивой.
Подобные особенности человеческого поведения были давно замечены известным психологом и психиатром Эриком Берном. В своей работе он подчёркивает, что человек, в зависимости от ситуации, может находиться в одном из трёх эго-состояний, которые чётко отличаются друг от друга: «ребёнок», «родитель», «взрослый».
Следует отметить, что у людей, выросших в неустойчивых, дисгармоничных семьях, весьма условно развиты только два состояния, это «ребёнок» и «родитель». Когда мы говорим об излишнем легкомыслии, неумении нести ответственность, то обращаемся именно к «ребёнку».
В таком психологически недоразвитом состоянии люди сами себя блокируют, спускают всё на тормозах либо проявляют излишнюю беспечность. Только внутренний «взрослый» умеет работать с информацией, анализировать, планировать, принимает решения, постоянно тестирует реальность на возможность воплощения своих целей и знает, как их достичь.
Если вы пока теряетесь и не можете сказать, насколько развит ваш внутренний «взрослый», то воспользуйтесь следующими подсказками.
Быть «взрослым», это:
1.
Уметь контактировать, сотрудничать с другими людьми. Здесь важно, чтобы присутствовали как игривость и любопытство «ребёнка», так и рассудительность «взрослого». Что касается «родителя», то он общается только командами и распоряжениями.
2. Осознавать и быть способным к глубинному пониманию поставленной проблемы, озарениям, нахождению рациональных решений. В отличие от свободного внутреннего «ребёнка», «взрослый» не только способен выдумывать, но и воплощать это в жизнь.
3. Уметь поддерживать социальный контроль над своим поведением. Например, алкоголик, заявляя «я бедный, несчастный, поэтому пью», впадает в детство. Взрослый скажет: «Я болею, поэтому я сейчас слегка раздражён».
4.
Уметь дистанцироваться, наблюдать, анализировать свои проблемы и своё «Я» со стороны. Внутренний «родитель» перекладывает ответственность на других, «ребёнок» её скидывает, веселится или страдает. Только «взрослый» умеет принять даже неприятную для себя информацию, не использует примитивную защиту, например, вытеснение, отрицание, игнорирование. «Взрослый» скажет: «Да — это ужасно, но я подумаю, что с этим можно сделать». Так проявляется его сила, зрелость, выносливость.
5. Принимать и допускать в своё сознание прошлый опыт, учиться на этом опыте, осмысливать и формировать новый опыт. «Родитель» не способен создать что-то новое. «Ребёнок» может создать опыт, но не делает выводов.
6. Обладать гибкостью в поведении, в оценке ситуации. Там, где «ребёнок» оценивает события «всё хорошо» или «всё плохо», а внутренний «родитель» принимает для себя одну единственно верную позицию «так правильно», «взрослый» готов рассмотреть альтернативные точки зрения.
7. Иметь чёткое представление, какая из его эго-составляющих на данный период нуждается в поддержке или терапии. Для себя он остаётся всегда поддерживающим и сопереживающим «взрослым».
Чтобы обрести внутреннюю гармонию, воспитывайте в себе компетентного, любящего и принимающего «родителя»; ищите свободного, жизнерадостного «ребёнка»; поощряйте спокойного, ответственного «взрослого». И ваша жизнь обретёт для вас новое значение, наполнится смыслом, гармонией и удивительными открытиями.
Теги: взрослые, самоанализ, личностная психология, психологические проблемы, поведение, внутренний родитель
Что значит стать взрослым?
byConnections Academy
Становление взрослым происходит по-разному. Для некоторых молодых людей это означает жить самостоятельно или поступить в колледж. Для других это означает начать свою первую настоящую работу и стать финансово независимым. Какими бы ни были обстоятельства, стать взрослым означает взять на себя ответственность за свою жизнь.
Другими словами, стать взрослым означает стать самозащитным. Это включает в себя принятие ответственности за свои действия и понимание того, как они влияют на остальной мир. Это также означает понимание того, как ваше окружение влияет на вас. Если вы самозащитный, то вы знаете, как сделать выбор, основанный на ваших предпочтениях, убеждениях и способностях — выбор, который позволит вам добиться успеха в мире.
Чтобы стать самозащитным, вам нужны зрелость и опыт, а также определенные знания и навыки, но это еще не все. Вам также нужна определенная перспектива.
Один из способов измерить готовность вашего ученика к миру — оценить его или ее типы грамотности. Хотя грамотность обычно относится к умению читать и писать, этот термин также может использоваться для описания других компетенций. Пять типов грамотности, которые необходимы молодым людям, чтобы стать самозащитными, — это медицинская, гражданская, глобальная, экологическая и финансовая (включая экономическую, деловую и предпринимательскую).
Медицинская грамотность означает понимание того, как получить доступ к медицинским ресурсам и услугам, необходимым для принятия правильных решений в отношении своего здоровья. Вот несколько основных способов, с помощью которых ваш ученик средней школы может повысить свою грамотность в вопросах здоровья к тому времени, когда он или она закончит учебу.
- Выбирайте здоровую пищу.
- Будьте активны.
- Ознакомьтесь с вариантами медицинского страхования.
- Узнайте больше об инструментах повышения грамотности в вопросах здоровья в Центрах по контролю и профилактике заболеваний.
Гражданская грамотность означает понимание своей роли в обществе и своих обязанностей как гражданина. Как гражданин, вы должны знать о проблемах, которые влияют на вашу жизнь, а также прилагать усилия для поддержки этих проблем.
Некоторые способы отстаивать интересы от своего имени или от имени других лиц:
- Зарегистрироваться для голосования(opens in a new tab) и участия в выборах.
- Найдите возможности для волонтеров.
- Участвовать в деятельности по сбору средств(откроется в новой вкладке).
- Вступите в общественную организацию.
Важные общественные и государственные вопросы, касающиеся здравоохранения, образования и социального обеспечения, затрагивают всех — и улучшение качества жизни начинается с вас.
Глобальная осведомленность означает понимание культурного разнообразия.
Изучение того, как мы делимся ресурсами и разрешаем конфликты по всему миру, позволяет нам способствовать миру во всем мире. У учащихся есть несколько способов повысить свою глобальную осведомленность:
- Будьте в курсе мировых новостей(opens in a new tab) и узнавайте, как глобальные события влияют на разные части мира.
- Проведите время, изучая разные культуры.
- Узнайте, как увидеть точку зрения другого человека с помощью путешествий, видео (opens in a new tab) и других ресурсов и опыта.
Экологическая грамотность означает понимание того, как мы влияем на окружающую среду и как окружающая среда влияет на наше здоровье, технологии, экономику, условия жизни и многое другое. Как и в случае глобальной и гражданской грамотности, молодые люди должны понимать свою роль в использовании и защите окружающей среды.
Взять на себя ответственность за окружающую среду проще, чем вы думаете. Вот несколько простых способов ее продвижения:
- Рассчитайте свой след(opens in a new tab), чтобы измерить свое воздействие на окружающую среду.
- Переработка и внедрение других устойчивых методов.
- Посадите дерево и найдите другие способы популяризировать дикую природу вокруг вас.
Финансовая, экономическая, деловая и предпринимательская грамотность означает понимание того, как экономика влияет на качество вашей жизни, как ответственно управлять своими деньгами, как правильно вести себя в профессиональной среде и как ваши решения и действия влияют на ваш успех. По сути, это означает взять ситуацию под контроль и сделать правильный выбор для своего будущего.
Вот несколько способов, с помощью которых молодые люди могут стать профессиональными грамотными:
- Составьте бюджет, установите цели сбережений(opens in a new tab) и попрактикуйтесь в других методах управления денежными средствами.
- Понять основы экономики(opens in a new tab).
- Подготовьтесь и сохраните для колледжа.
- Овладейте 4 навыками образования (общение, критическое мышление, творчество и сотрудничество), чтобы подготовиться к работе с частичной или полной занятостью.
Грамотность 21-го века(opens in a new tab) работают вместе, описывая общую картину, которую молодые люди должны видеть. В конечном счете, каждый выпускник средней школы должен иметь глубокое понимание того, как его или ее действия влияют на мир — и как мир влияет на его или ее жизнь.
- Успех студента
9 фактов о взрослении, о которых вам никто не расскажет
Жизнь
на Мередит Лепор
Если мы чему-то и научились из фильмов Большой и 13 Идти на 30, это не всегда то, что кажется взрослой жизнью. Да, вы можете купить батут для своей квартиры и ложиться спать столько, сколько захотите, когда станете взрослым, но никто не говорит вам, что со временем привлекательность такого рода свободы начинает стираться (хотя автомат с газировкой в вашей квартире будет прохладно на всю вечность).
Многие из нас (ну, за исключением нескольких Питеров Пэнов) отчаянно пытались взрослеть в детстве отчасти потому, что не представляли себе, что это влечет за собой на самом деле. Вот девять вещей, которые нужно знать о взрослой жизни, когда вы успокаиваете себя:
Ваше потребление конфет вернется, чтобы преследовать вас
Как пожизненный сладкоежка, я могу сообщить, что все, что сказали мой дантист и мама, сбылись. Кариес, перебои с сахаром, пломбы, которые нужно заменить, и лишние килограммы здесь и там — все это казалось таким далеким, когда я был ребенком, получавшим лекарство от сахара. Как что-то такое милое и веселое может быть таким плохим для вас? И даже не заставляй меня начинать пить газировку! Кислотный рефлюкс, обесцвечивание зубов, я мог бы продолжать. Да, есть много худших вещей, которые вы могли бы ввести в свое тело, но была причина, по которой ваши родители ограничивали ваше потребление сахара. Вы собираетесь хорошо познакомиться с этой причиной.
Становится все труднее идти в ногу с молодежью
Конечно, ты еще молод.
Но помните, когда вы были молодыми или , и вы, как ваша странная старая тетка, рассказывали о музыке, которую вы слушали, а она смотрела на вас так, будто у вас было пять голов? Когда вы становитесь старше и очень заняты своей карьерой и собственной жизнью, вы понимаете, что быть полностью в курсе последних событий сложно. Больше раз, чем вы хотите признать, вы будете вести себя — или, по крайней мере, чувствовать себя — как «крутая мамочка» в Дрянные девчонки , спрашивая всех, что эквивалентно «Что такое 411?» К счастью, есть такие люди, как Майли Сайрус и Джастин Бейбер, которые регулярно совершают достаточно возмутительные поступки, чтобы о них писали в национальной прессе, даже вы не пропустите. Иногда это единственный способ показать, что вы что-то знаете о популярной культуре.
Быть взрослым не означает, что вы знаете, кем хотите быть
Когда мы были детьми, казалось, что взрослые хорошо разобрались, когда дело касалось их карьеры. Может быть, я чувствовала себя так, потому что я дочь учителя и врача, но мне казалось, что большинство взрослых выбрали карьеру и остановились на ней.
Однако, когда вы становитесь взрослым, вы понимаете, что очень редко люди точно знают, чем они хотят заниматься после колледжа. Иногда вы усердно трудитесь над карьерой только потому, что «пока это работает». Если вам повезет, вы найдете свое призвание, но это может произойти через много лет во взрослой жизни. Примириться с этим — продолжая работать над этим — одна из самых сложных задач, с которыми вы столкнетесь во взрослой жизни.
Заводить друзей и сохранять их не так-то просто
Почти с самого начала школы дружба становится одним из самых важных ваших проектов. Обычно это происходит в колледже. Но затем, когда вы достигаете совершеннолетия, те дружеские отношения, которые когда-то были такими легкими и важными, могут начать отходить на второй план даже в этом мире постоянной связи. Из-за работы вам будет труднее не отставать от людей, которые не сидят рядом с вами, а когда у вас появится семья, все станет еще сложнее. К счастью, за это время происходит несколько интересных вещей: вы начинаете ценить время в одиночестве; вы учитесь доверять своим вкусам и мнениям так же, как и чьим-либо другим; и вы узнаете, что компания одного человека, который вас понимает, намного ценнее, чем часы с людьми, которым нравится ходить в те же бары, что и вы.
Тем не менее, вам будет небезразлично, что думают люди
Ваш самый крутой учитель в начальной или средней школе, вероятно, однажды сказал вам, что, хотя мнение ваших сверстников о вас, казалось, имело большое значение в то время, позже они не будут иметь значения. Возможно, она не лгала тебе, но была нереально оптимистична. Независимо от того, насколько уверенным в себе человеком вы станете, вы будете часто сравнивать себя с другими людьми и задаваться вопросом, как вы с ними сталкиваетесь. Это больше не парализует и не поглотит вас, как это могло быть, когда вам было 13 лет, но время от времени будет раздражать вас. По крайней мере, пока есть Инстаграм и ты в нем.
Вы чувствуете сильную усталость
Да, вы были уставшим ребенком и подростком, но ничто из этого не сравнится с усталостью взрослого человека. Это вид усталости, когда сон настолько ценен, что вы, вероятно, откажетесь от почки, чтобы немного поспать, но определенно в пятницу вечером.
Твои родители становятся настоящими людьми
Когда ты становишься взрослым, ты понимаешь, что твои родители тоже просто люди.
Они не только не могут контролировать вас, у них нет ответов на все вопросы. Они также (к счастью) не являются смехотворно раздражающими и смущающими людьми, как вы думали, когда были подростком. Когда ты становишься взрослым, ты видишь их такими, какие они есть, ни больше, ни меньше. Это и страшно, и очень круто.
Возможно, вы никогда не почувствуете, что знаете, что делаете
Кредитные отчеты? 401к? Ипотека? Налоги? Этому трудно научиться, но может показаться, что вы должны внезапно и волшебным образом стать экспертом по всем скучным и надоедливым счетам и документам, связанным с взрослой жизнью. Сделайте себе одолжение и изучите эти вопросы. Наймите финансового консультанта, найдите бухгалтера, спросите своего друга, который является юристом. Быть умным.
Вы не почувствуете себя взрослой
Когда люди называют вас «мэм», вы оборачиваетесь и ищете кого-то другого? Несмотря на то, что многие из нас официально стали взрослыми в течение многих лет, мы все еще не чувствуем этого.
Может быть, мы как Дженна Ринк в 13 Продолжаем 30 , руководствуясь идеей, что мы все еще остаемся подростками с широко открытыми глазами, только что наделенными возможностью покупать вещи и каждый день ходить на крутую работу. Может быть, мы всегда будем немного не верить, что дожили до взрослой жизни. Цитата из недолговечного, но умного сериала CW Эмили Оуэнс, доктор медицины , хорошо резюмирует ощущение новообретенной взрослой жизни: взрослый. Все ваши глупые неуверенности и тревоги все еще здесь, только вы чувствуете себя еще более глупыми и неуверенными из-за того, что вы глупы и неуверенны, потому что вы больше не должны быть глупыми и неуверенными. У тебя должны быть ответы. Вы должны знать. Но мы не всегда знаем. А эти ответы? Их не всегда легко найти. Ну знаешь что? Я устал чувствовать себя глупо и неуверенно из-за того, что чувствую себя глупо и неуверенно. По правде говоря, я думаю, что часть взрослой жизни заключается в том, что ты перестаешь ждать, пока ты изменишься, и начинаешь принимать себя таким, какой ты есть.