Что такое долговременная память человека: Долговременная Память | это… Что такое Долговременная Память?
Память человека — долговременная память
Продолжение. Начало: «Память человека и головной мозг«
Структура долговременной памяти
Долговременная память является не статическим хранилищем, а широко разветвленной, динамической и модулируемой сетью в головном мозге. Сегодня ведутся бурные дебаты о четырех различных типах долговременной памяти, отвечающих за качественно разные виды информации. Предполагают, что во время эволюции эти различные системы развивались по очереди и также в сегодняшнем растущем человеческом мозгу образуются по очереди и настраиваются одна на другую. Конечно, эти виды памяти нужно не категорически отделять одну от другой, а сочетать в работе.
Длительная память «хранится» в различных отделах головного мозга. Какие анатомические структуры участвуют в накоплении информации и в ее вспоминании, указывают сегодня компьютерные томографы и пациенты, которые получили травмы головного мозга в следствие аварии. В неврологии имеются удивительные случаи, которые показывают, как неоднородно функционирует длительная память.
Различают эпизодическую память и память на определенные факты (декларативные виды памяти, то есть те, которые в большинстве случаев однозначно осознанно можно воспроизводить с помощью языка). Также существует процедурная память и система «узнавания» (так называемые имплицитные виды памяти, при которых мы не знаем, каким образом мы это выучили).
Таким образом, у нас есть как минимум четыре системы памяти.
«Узнавание»
Неврологи называют систему «узнавания» первой ступенью смысловой обработки. «Узнавание» предполагает «облегченное изучение» или «поиск старых путей». Может произойти полное и быстрое осознание или же может быть выявлено сходство новой информации с полученной ранее. Если, например, маленький ребенок впервые увидел рыбу, то потом он будет узнавать другие виды рыб, хотя выглядят они по-другому. Эта первая ступень воспроизведения в памяти сходных данных и ситуаций была очень важна для наших предков, которым приходилось встречаться с опасными животными и различать ядовитые и съедобные растения.
Этот же вид памяти работает у грудных детей и малышей до года, когда они учатся, подражая взрослым, намного лучше, чем когда тому же самому их пытаются научить на словах. Своим примером родители утверждают манеру поведения, которую дети неосознанно копируют, — так происходит воспитание, и об этом стоит помнить, когда речь идет о манерах, поведении, чтении или спортивных интересах. Реклама работает на тех же самых принципах, делая ставку на раздражители, которые воспринимаются человеком подсознательно.
Процедурная память
Процедурная память отвечает за выученные двигательные процессы в целом. Эти механические, или моторные, навыки появляются у маленьких детей, в то время как они учатся ездить на велосипеде, и у взрослых, когда они осваивают технику вождения автомобиля. Если мы однажды освоили двигательный процесс с осознанным контролем над действием, мы всегда сможем выполнять их автоматически и нам больше не придется осознанно контролировать детали этого действия. При этом чем больше мы упражняемся, тем лучше мы будем выполнять это действие.
Семантическая память
Семантическая память, то есть память на определенные факты, отвечает за школьные знания, жизненный опыт и общие связи. Память на факты работает в тесном взаимодействии с эпизодической памятью. Слова или географические названия лучше сохраняются в памяти, если они связаны с автобиографическими событиями, хотя могут вспоминаться как совершенно самостоятельная информация. Кто, например, во время своей первой поездки в Италию запомнил, что Рим это столица Италии, будет помнить этот факт долгое время, даже без упоминаний о своей поездке.
Эпизодическая память
Эпизодическая память хранит автобиографические воспоминания, поэтому часто называется автобиографической памятью. В ней хранятся субъективные события, которые связаны с местом, временем и определенными фактами — они всегда сопровождаются относящимися к ним положительными или отрицательными личными эмоциями. Осознанным воспоминаниям необходим язык, поэтому эпизодическая память не развивается у детей до третьего или четвертого года жизни (эти годы называют «инфантильной амнезией», так как большинство людей не могут их вспомнить).
В этот период мозг располагает наибольшей плотностью синапсов. По принципу «используй или потеряешь» нервные соединения сохраняются или снова сокращаются. Неврологи предполагают, что дети начинают выстраивать осознанную, эпизодическую память только после того, как они освоили большой словарный запас. Таким образом, эпизодическая память зависит от семантической памяти и от интеллекта и опирается на них. Эпизодическая память требует высшей степени сознания. Она полностью созревает только после формирования в мозге большого количества нейронных соединений в возрасте 20 лет. При координации движения мускулатуры лица, языка, дыхания и голоса активируется процедурная память.
Для владения языком, включая его многослойную грамматику, человек использует семантическую память. Кроме того, она нужна ему, чтобы извлекать из памяти имеющиеся фактические знания. Система «узнавания» дает возможность воспроизводить в памяти ранее полученную информацию, в том числе визуальные образы. Эпизодическая память позволяет вспомнить эмоции, которые человек испытывал в различные моменты в прошлом.
Благодаря эмоциональной оценке и интересу события врезаются в память особенно сильно и точно.
Долгая дорога математических формул в долговременную память
Быстро стать умным так же нереально, как за одну ночь стать богатым или в один миг похудеть. Для достижения любой из этих целей требуются мотивация, терпение и действие. Чтобы успешно учиться, нужно вникать в смысл информации, сохранять ее на долгий срок и применять — это очень долгий процесс. Преимуществом школьников можно считать то, что у них этот процесс проходит во время созревания мозга, а потому значительно быстрее, чем у их родителей.
Как новая информация оседает в долговременной памяти? Если школьник хочет выучить новую формулу по математике, то сначала эта формула попадает в оперативную память. Первая станция для всех новых данных — это гиппокамп. Он является калиткой в семантическую память, без его участия мы не можем формировать воспоминания и воспроизводить хронологическую последовательность событий.
Как детектор, он проверяет, что является новым для нашей памяти. Когда поступает информация, которую необходимо запомнить, в гиппокампе образуются синапсы. У того, кто учится, появляется больше синапсов, и возможно, это приводит даже к образованию новых нервных клеток (нейрогенез в гиппокампе). Формула по математике получает некий образ на этой промежуточной станции. Задача гиппокампа — переместить новые данные в соответствующие системы долговременной памяти. Он решает, какие события или учебный материал, каким способом и где помещаются. Он работает полностью неосознанно. Мы не можем решать: «Я хочу сохранить это в памяти!» Любой ученик лично убеждается в этом. Хотя школьник решал уже накануне на занятии задачи по этой математической формуле, у него могут возникнуть трудности с ее точным воспроизведением. Он не может осознанно повлиять на воспроизведение в своей памяти этой формулы.
Что далее происходит с формулой? Элементы над дробной чертой ученику понятны, не ладится дело со знаменателем.
Школьник должен еще раз представить себе формулу с примерами, которые делают ее более понятной, лучше всего делать это в течение 24 часов. Медленный переход новых фактов из промежуточного хранилища гиппокампа в долговременную память может продолжаться от недели до одного года и происходит успешно, только если ученик активно использует эту формулу, повторяет, снова и снова применяет ее в различных задачах.
Долговременная память человека.
Читайте также:Как работает память человека.
Почему многое мы помним недолго, а что-то — вечно.
Что такое память и как она работает
| Регистрационный номер: | ЛС-001577-180711 |
| Торговое название препарата: | Ноопепт® |
| Химическое название: | этиловый эфир N-фенилацетил-L-пролилглицина |
| Лекарственная форма: | таблетки |
Состав
Каждая таблетка содержит:
активное вещество: ноопепт (этиловый эфир N-фенилацетил-L-пролилглицина) – 10 мг,
вспомогательные вещества: крахмал картофельный – 13,5 мг, лактоза моногидрат – 55 мг, целлюлоза микрокристаллическая – 21,2 мг, магния стеарат – 0,3 мг, повидон – 0,0008 мг.
Описание
Таблетки белого цвета, круглой формы, плоскоцилиндрические с фаской.
Фармакотерапевтическая группа: нооетропное средство.
Код АТХ: [N 06 ВХ ].
Фармакологическое действие
Ноопепт® обладает ноотропным и нейропротективным свойствами. Улучшает способность к обучению и память, действуя на все фазы процессинга: начальную обработку информации, консолидацию, извлечение. Препятствует развитию амнезии, вызванной электрошоком, блокадой центральных холинергических структур, глютаматергических рецепторных систем, лишением пародоксальной фазы сна.
Ноопепт® оказывает антиоксидантное действие, антагонистическое влияние на эффекты избыточного кальция, улучшает реологические свойства крови, обладая антиагрегационными, фибринолитическими, антикоагулянтными свойствами.
Ноотропный эффект препарата связан с образованием циклопролилглицина, аналогичного по структуре эндогенному циклическому дипептиду, обладающему антиамнестической активностью, а также с наличием холинопозитивного действия.
Способствует восстановлению памяти и других когнитивных функций, нарушенных в результате повреждающих воздействий — травма мозга, локальная и глобальная ишемия, пренатальные повреждения (алкоголь, гипоксия).
Терапевтическое действие препарата у больных с органическими расстройствами центральной нервной системы проявляется, начиная с 5-7 дней лечения.
Вначале реализуются имеющиеся в спектре активности Ноопепта® анксиолитический и легкий стимулирующий эффекты, проявляющиеся в уменьшении или исчезновении тревоги, повышенной раздражительности, аффективной лабильности, нарушений сна. После 14-20 дней терапии выявляется позитивное влияние препарата на когнитивные функции, параметры внимания и памяти.
Ноопепт® обладает вегетонормализующим действием, способствует уменьшению головных болей, ортостатических нарушений, тахикардии.
При отмене препарата не наблюдается синдрома отмены.
Не оказывает повреждающего действия на внутренние органы; не приводит к изменению клеточного состава крови и биохимических показателей крови и мочи; не обладает иммунотоксическим, тератогенным действием, не проявляет мутагенных свойств.
Фармакокинетика
Этиловый эфир N-фенилацетил-L-пролилглицина, абсорбируясь в желудочно-кишечном тракте, в неизмененном виде поступает в системный кровоток, проникает через гематоэнцефалический барьер, определяется в мозге в больших концентрациях, чем в крови.
Показания к применению
Нарушения памяти, внимания и других когнитивных функций и эмоционально-лабильные расстройства, в том числе у больных пожилого возраста, при:
- последствиях черепно-мозговой травмы
- посткоммоционном синдроме
- сосудистой мозговой недостаточности (энцефалопатиях различного генеза)
- астенических расстройствах
- других состояниях с признаками снижения интеллектуальной продуктивности
Противопоказания
Беременность, период лактации.
Возраст до 18 лет. Гиперчувствительность к компонентам препарата. Дефицит лактазы, непереносимость лактозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция. Выраженные нарушения функции печени и почек.
Способ применения и дозы
Ноопепт® применяется внутрь, после еды. Лечение начинают с применения препарата с дозы 20 мг, распределенной на два приема по 10 мгв течение дня (утром и днем). При недостаточной эффективности терапии и при хорошей переносимости препарата дозу повышают до 30 мг (см. «Особые указания»), распределяя её на три приема по 10 мг в течение дня. Не следует принимать препарат позднее 18 часов. Длительность курсового лечения составляет 1,5 – 3 месяца. Повторный курс лечения при необходимости может быть проведен через 1 месяц.
Особые указания
При необходимости увеличения дозы препарата (до 30 мг/сутки), при длительном применении, а также при одновременном применении с другими препаратами, появлении побочных реакций или ухудшении состояния следует обратиться к врачу.
Передозировка
Специфических проявлений передозировки не установлено.
Побочные действия
Возможны аллергические реакции. У больных с артериальной гипертензией, в основном тяжелой степени, на фоне приема препарата может наблюдаться подъем артериального давления.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Не установлено взаимодействие Ноопепта® с алкоголем, снотворными и гипотензивными средствами и препаратами психостимулирующего действия.
Форма выпуска
Таблетки 10 мг.
По 25 таблеток в контурной ячейковой упаковке из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой печатной лакированной.
2 контурные ячейковые упаковки вместе с инструкцией по применению в пачке из картона.
Условия хранения
В сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25 °С.
Хранить в местах, недоступных для детей.
Срок годности
3 года. Не использовать позже срока, указанного на упаковке.
Условия отпуска из аптек
Без рецепта врача.
Производитель:
ЗАО «ЛЕККО», Россия.
601125, Владимирская обл., Петушинский р-н, пос. Вольгинский,
т/ф (49243) 71-5-52.
Претензии потребителей направлять в адрес ЗАО «ЛЕККО»:
601125, Владимирская обл., Петушинский р-н, пос. Вольгинский, т/ф (49243) 71-5-52.
Определения, потери, психология и многое другое
Долговременная память состоит из воспоминаний, которые мозг хранит в течение длительного периода времени. Эти воспоминания могут быть как час назад, так и десятилетия назад.
Люди с долговременной потерей памяти с трудом запоминают важные факты, события, людей или навыки.
Хотя старение может повлиять на долговременную память, многочисленные состояния здоровья также могут привести к потере памяти.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что такое долговременная память, о некоторых состояниях, которые могут привести к потере долговременной памяти, и о том, как люди могут улучшить свою долговременную память.
Долговременная память относится к процессу памяти в мозгу, который извлекает информацию из хранилища кратковременной памяти и создает длительные воспоминания. Эти воспоминания могут быть как час назад, так и несколько десятилетий назад.
Долговременная память может хранить неограниченное количество информации в течение неопределенного периода времени. Кратковременные воспоминания становятся долговременными в области мозга, называемой гиппокампом. Другая часть мозга, называемая корой, хранит эти долговременные воспоминания.
Существует два типа долговременной памяти: процедурная и декларативная.
Процедурные долговременные воспоминания представляют собой информацию, относящуюся к действиям, усвоенным посредством практики и повторения, например, вождению автомобиля.
Декларативная долговременная память — это информация о фактах, правилах, событиях, определениях и опыте, которую можно вспомнить при необходимости.
Узнайте больше о типах памяти здесь.
Потеря долговременной памяти происходит, когда человек начинает забывать или не может вспомнить то, что он должен знать, или то, что он знал ранее.
Некоторые распространенные симптомы потери долговременной памяти включают:
- забывание важных дат, правил или фактов
- забывание того, как выполнять важные действия, например, как водить машину, ездить на велосипеде или пользоваться компьютером
- забывчивость имена людей, как они выглядят или кто они такие
- забывая названия обычных предметов или заменяя неправильные слова, например, называя мобильный телефон книгой или стол стулом
- заполнение пробелов в памяти ложной информацией
- заблудиться в знакомых местах
С возрастом многие люди становятся немного забывчивее, и это может быть нормальной частью старения.
Однако, если забывчивость становится частой или влияет на способность человека функционировать в своей повседневной жизни, он может обратиться к врачу, чтобы узнать, нет ли у него основного заболевания.
Некоторые из наиболее распространенных причин долговременной потери памяти включают следующее.
Старение
По мере старения мозга могут происходить изменения, из-за которых человеку становится труднее усваивать новую информацию или навыки или вызывать воспоминания. Тем не менее, старение само по себе обычно не вызывает серьезных проблем с долговременной памятью.
Нейродегенеративные состояния
Нейродегенеративные состояния вызывают постепенную гибель нервных клеток в головном мозге. Этот процесс часто приводит к потере памяти и другим изменениям мозга. Одним из примеров нейродегенеративного состояния является деменция.
Деменция вызывает необратимые изменения в способности человека к обучению, рассуждению и мышлению, а также вызывает кратковременную и долговременную потерю памяти.
Наиболее распространенной формой деменции является болезнь Альцгеймера, хотя деменция также является симптомом нескольких неврологических состояний, в том числе: 2 Склонность к долговременной потере памяти на более поздних стадиях деменции и других нейродегенеративных состояний.
Инфекции головного мозга
Инфекции, поражающие головной мозг, такие как менингит, энцефалит и ВИЧ, могут вызывать повреждения головного мозга, приводящие к потере памяти.
Потеря памяти, связанная с инфекциями головного мозга, может исчезнуть при соответствующем лечении.
В зависимости от того, насколько серьезным или распространенным является повреждение или где оно произошло, человеку могут потребоваться лекарства, поддерживающая терапия или долгосрочная терапия, чтобы попытаться восстановить память или справиться с любой потерей памяти, вызванной инфекцией.
Опухоли головного мозга
Более 90% людей с опухолями головного мозга испытывают когнитивные проблемы, такие как проблемы с памятью, вниманием и исполнительными функциями.
В некоторых случаях потеря памяти может исчезнуть или улучшиться с помощью хирургического вмешательства, химиотерапии или лучевой терапии.
Узнайте больше об опухолях головного мозга здесь.
Сгустки крови, кровоизлияния в мозг и инсульт
Все, что ограничивает или останавливает приток богатой кислородом крови к мозгу, может повредить или разрушить клетки мозга, что может повлиять на память, в зависимости от вовлеченной области мозга.
Устранение потери памяти с помощью лечения, например хирургического вмешательства или лекарств, зависит от степени, тяжести и локализации повреждения головного мозга.
Узнайте больше о кровоизлияниях в мозг здесь.
Хроническое злоупотребление алкоголем
Если кто-то употребляет много алкоголя в течение длительного периода времени, это может привести к необратимому повреждению частей мозга, связанных с долговременной памятью, таких как гиппокамп и кора.
Узнайте больше о повреждениях головного мозга, связанных с алкоголем, здесь.
Травмы головы
Любая травма головы, которая нарушает приток крови к областям мозга или повреждает части мозга, отвечающие за долговременную память, такие как гиппокамп и кора, может вызвать проблемы с памятью.
В зависимости от серьезности, местоположения и степени повреждения потеря памяти может или не может исчезнуть с помощью лечения или реабилитационной терапии.
Некоторые лекарства
Многие лекарства, обладающие седативным действием или вызывающие сонливость, также могут влиять на память. Некоторые лекарства, связанные с проблемами долговременной памяти, включают:
- бензодиазепины, которые подавляют активность в областях мозга, участвующих в передаче информации из кратковременной памяти в долговременную
- антидепрессанты, которые блокируют активность ключевых химических мессенджеров в головном мозге, называемых серотонином и норэпинефрином
- противосудорожные препараты, подавляющие активность центральной нервной системы (ЦНС)
- наркотические препараты, которые ЦНС
- лекарства от высокого кровяного давления, которые блокируют активность химических мессенджеров в головном мозге, таких как норэпинефрин и адреналин
- лекарства от болезни Паркинсона, которые активируют пути в головном мозге для химического мессенджера дофамина
- снотворные препараты, действие и эффекты которых аналогичны бензодиазепинам
- антигистаминные препараты, блокирующие активность химического мессенджера мозга, называемого ацетилхолином
- лекарства от недержания мочи, которые также блокируют активность ацетилхолина
Недостатки важные питательные вещества, которые помогают мозгу функционировать должным образом, включая фолиевую кислоту, тиамин и витамин B12, могут вызвать потерю памяти.
Хронический дефицит тиамина может возникнуть из-за длительного злоупотребления алкоголем.
Гидроцефалия
Гидроцефалия возникает, когда спинномозговая жидкость накапливается в желудочках головного мозга. Цереброспинальная жидкость окружает головной и спинной мозг и защищает их от повреждений. Он также помогает доставлять питательные вещества в мозг и удалять отходы.
По мере того, как желудочки головного мозга увеличиваются из-за избытка спинномозговой жидкости, они могут повреждать или мешать окружающим тканям головного мозга, что может вызвать проблемы с памятью.
Узнайте больше о гидроцефалии здесь.
Заболевания щитовидной железы
Заболевания щитовидной железы могут вызывать когнитивные изменения, такие как потеря памяти.
В случае гипотиреоза, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы, это состояние может вызвать уменьшение размера гиппокампа, который является важной областью мозга, участвующей в памяти.
Рекреационное употребление наркотиков
Многие рекреационные наркотики могут временно нарушать кратковременную память и мешать формированию новых долговременных воспоминаний. Чрезмерное или серьезное употребление наркотиков также может вызвать повреждение головного мозга, что, в свою очередь, приводит к долговременной потере памяти.
Артрит
Некоторые хронические состояния, такие как определенные виды артрита, могут вызывать туман в голове, который проявляется трудностями при запоминании новой информации и воспроизведении старой информации.
Другие причины
Некоторые другие, менее распространенные причины потери долговременной памяти включают:
- лишение сна
- потерю слуха или зрения
- гипокальциемию и гиперкальциемию
- нарушения обмена веществ 90 027 гипонатриемия
- воздействие токсинов
- курение сигарет
- церебральный васкулит
В некоторых случаях психологические состояния могут вызывать изменение функционирования мозга или химических процессов, что может ухудшить создание, хранение и воспроизведение долговременной памяти.
Некоторые общие психологические или психические состояния, связанные с долговременной потерей памяти, включают:
- депрессию
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- стресс
- тревогу
Варианты лечения долговременной потери памяти зависят от причины.
В некоторых случаях лечение может улучшить или даже устранить потерю памяти. Однако состояния, которые вызывают повреждение головного мозга, могут привести к необратимым изменениям в мозге и необратимой неизлечимой потере памяти.
Некоторые распространенные методы лечения и средства для состояний, вызывающих потерю памяти, включают:
- прием антибиотиков или противовирусных препаратов для лечения инфекций
- перенесение хирургического вмешательства, химиотерапии или лучевой терапии при опухолях головного мозга
- прием витаминных добавок или внесение изменений в диету при дефиците витаминов
- прием препаратов гормонов щитовидной железы при заболеваниях щитовидной железы
- применение методов снижения стресса, таких как медитация, йога, контролируемое дыхание или физические упражнения
- применение антидепрессантов и терапии, например, когнитивно-поведенческой терапия депрессии
- прием успокаивающих препаратов или использование методов снижения стресса при тревоге
- получение большего количества сна при недосыпании
- прекращение приема, снижение дозы или замена лекарств, вызывающих потерю памяти, но только под наблюдением врача употребление алкоголя, рекреационных наркотиков или курение сигарет, которые могут потребовать консультирования или терапии
- перенесение операции по удалению избытка спинномозговой жидкости по поводу гидроцефалии
- прием кортикостероидов и иммунодепрессантов при церебральном васкулите
- прием обезболивающих и достаточный сон и физические упражнения при хронических болевых состояниях
Не существует методов лечения, которые могут обратить вспять или вылечить нейродегенеративные состояния, хотя некоторые лекарства могут помочь замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера легкой и средней степени тяжести.
Некоторые лекарства также могут помочь справиться с симптомами других нейродегенеративных состояний.
Национальный институт старения (NIA) предлагает несколько советов по управлению или улучшению забывчивости, в том числе:
- следовать распорядку дня
- заранее планировать задачи
- составлять списки дел или оставлять заметки на важных устройствах, таких как кофеварка, компьютер или пульт от телевизора, которые объясняют, как и когда их использовать
- ведение телефонные будильники или оповещения
- постоянное обучение новым навыкам и выполнение знакомых задач
- постоянное участие и тесная связь с системой поддержки, такой как семья или друзья
- волонтерство или более активная вовлеченность в свое сообщество или религиозные группы
- кладите важные предметы, такие как телефоны, кошельки, сумочки, пульты от телевизора и очки, в одно и то же место каждый день
- правильный сон и физические упражнения
- здоровое, сбалансированное питание
- контроль или профилактика высокого кровяного давления
- отказ от употребления алкоголя или рекреационных наркотиков
- обращение за лечением от депрессии, тяжелого стресса, беспокойства или посттравматического стрессового расстройства
- занятие деятельностью, задействующей мозг, например разгадывание кроссвордов, судоку и чтение
Производители множества пищевых добавок, безрецептурных лекарств и головоломок утверждают, что их продукты могут обратить вспять потерю памяти или улучшить память.
Тем не менее, NIA предостерегает от недоказанных методов лечения потери памяти, утверждая, что ни одно из них не имеет достаточного количества исследований, подтверждающих их использование. Некоторые могут даже вызывать непреднамеренные побочные эффекты или мешать другим лекарствам, которые принимает человек.
Узнайте больше советов по улучшению памяти здесь.
Людям, которые считают, что у них проблемы с памятью, следует обратиться за советом к врачу. Они могут оценить, являются ли симптомы нормальной частью старения или причиной основного состояния здоровья, которое может потребовать лечения.
Люди, которые думают, что кто-то из их близких может испытывать потерю памяти, также должны поощрять их или помогать им обращаться за медицинской помощью.
Если у кого-то проблемы с памятью, ему следует проходить обследование у врача каждые 6–12 месяцев, чтобы узнать, улучшается ли его состояние, ухудшается ли оно или остается стабильным.
Долговременная память относится к процессу памяти в мозгу, который извлекает информацию из хранилища кратковременной памяти и создает длительные воспоминания.
Потеря долговременной памяти может быть связана с нейродегенеративными состояниями на средней и поздней стадиях, такими как болезнь Альцгеймера, и некоторыми другими состояниями, влияющими на работу мозга или его химический состав.
Человек должен обратиться к врачу по поводу проблем с памятью, если они вызывают беспокойство, поскольку многие из них поддаются улучшению или обратимы при соответствующем лечении и наблюдении, если только необратимое повреждение головного мозга не является причиной.
Определение, потеря, психология и многое другое
Долговременная память состоит из воспоминаний, которые мозг хранит в течение длительного периода времени. Эти воспоминания могут быть как час назад, так и десятилетия назад.
Люди с долговременной потерей памяти с трудом запоминают важные факты, события, людей или навыки.
Хотя старение может повлиять на долговременную память, многочисленные состояния здоровья также могут привести к потере памяти.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что такое долговременная память, о некоторых состояниях, которые могут привести к потере долговременной памяти, и о том, как люди могут улучшить свою долговременную память.
Долговременная память относится к процессу памяти в мозгу, который извлекает информацию из хранилища кратковременной памяти и создает длительные воспоминания. Эти воспоминания могут быть как час назад, так и несколько десятилетий назад.
Долговременная память может хранить неограниченное количество информации в течение неопределенного периода времени. Кратковременные воспоминания становятся долговременными в области мозга, называемой гиппокампом. Другая часть мозга, называемая корой, хранит эти долговременные воспоминания.
Существует два типа долговременной памяти: процедурная и декларативная.
Процедурные долговременные воспоминания представляют собой информацию, относящуюся к действиям, усвоенным посредством практики и повторения, например, вождению автомобиля.
Декларативная долговременная память — это информация о фактах, правилах, событиях, определениях и опыте, которую можно вспомнить при необходимости.
Узнайте больше о типах памяти здесь.
Потеря долговременной памяти происходит, когда человек начинает забывать или не может вспомнить то, что он должен знать, или то, что он знал ранее.
Некоторые распространенные симптомы потери долговременной памяти включают:
- забывание важных дат, правил или фактов
- забывание того, как выполнять важные действия, например, как водить машину, ездить на велосипеде или пользоваться компьютером
- забывчивость имена людей, как они выглядят или кто они такие
- забывая названия обычных предметов или заменяя неправильные слова, например, называя мобильный телефон книгой или стол стулом
- заполнение пробелов в памяти ложной информацией
- заблудиться в знакомых местах
С возрастом многие люди становятся немного забывчивее, и это может быть нормальной частью старения.
Однако, если забывчивость становится частой или влияет на способность человека функционировать в своей повседневной жизни, он может обратиться к врачу, чтобы узнать, нет ли у него основного заболевания.
Некоторые из наиболее распространенных причин долговременной потери памяти включают следующее.
Старение
По мере старения мозга могут происходить изменения, из-за которых человеку становится труднее усваивать новую информацию или навыки или вызывать воспоминания. Тем не менее, старение само по себе обычно не вызывает серьезных проблем с долговременной памятью.
Нейродегенеративные состояния
Нейродегенеративные состояния вызывают постепенную гибель нервных клеток в головном мозге. Этот процесс часто приводит к потере памяти и другим изменениям мозга. Одним из примеров нейродегенеративного состояния является деменция.
Деменция вызывает необратимые изменения в способности человека к обучению, рассуждению и мышлению, а также вызывает кратковременную и долговременную потерю памяти.
Наиболее распространенной формой деменции является болезнь Альцгеймера, хотя деменция также является симптомом нескольких неврологических состояний, в том числе: 2 Склонность к долговременной потере памяти на более поздних стадиях деменции и других нейродегенеративных состояний.
Инфекции головного мозга
Инфекции, поражающие головной мозг, такие как менингит, энцефалит и ВИЧ, могут вызывать повреждения головного мозга, приводящие к потере памяти.
Потеря памяти, связанная с инфекциями головного мозга, может исчезнуть при соответствующем лечении.
В зависимости от того, насколько серьезным или распространенным является повреждение или где оно произошло, человеку могут потребоваться лекарства, поддерживающая терапия или долгосрочная терапия, чтобы попытаться восстановить память или справиться с любой потерей памяти, вызванной инфекцией.
Опухоли головного мозга
Более 90% людей с опухолями головного мозга испытывают когнитивные проблемы, такие как проблемы с памятью, вниманием и исполнительными функциями.
В некоторых случаях потеря памяти может исчезнуть или улучшиться с помощью хирургического вмешательства, химиотерапии или лучевой терапии.
Узнайте больше об опухолях головного мозга здесь.
Сгустки крови, кровоизлияния в мозг и инсульт
Все, что ограничивает или останавливает приток богатой кислородом крови к мозгу, может повредить или разрушить клетки мозга, что может повлиять на память, в зависимости от вовлеченной области мозга.
Устранение потери памяти с помощью лечения, например хирургического вмешательства или лекарств, зависит от степени, тяжести и локализации повреждения головного мозга.
Узнайте больше о кровоизлияниях в мозг здесь.
Хроническое злоупотребление алкоголем
Если кто-то употребляет много алкоголя в течение длительного периода времени, это может привести к необратимому повреждению частей мозга, связанных с долговременной памятью, таких как гиппокамп и кора.
Узнайте больше о повреждениях головного мозга, связанных с алкоголем, здесь.
Травмы головы
Любая травма головы, которая нарушает приток крови к областям мозга или повреждает части мозга, отвечающие за долговременную память, такие как гиппокамп и кора, может вызвать проблемы с памятью.
В зависимости от серьезности, местоположения и степени повреждения потеря памяти может или не может исчезнуть с помощью лечения или реабилитационной терапии.
Некоторые лекарства
Многие лекарства, обладающие седативным действием или вызывающие сонливость, также могут влиять на память. Некоторые лекарства, связанные с проблемами долговременной памяти, включают:
- бензодиазепины, которые подавляют активность в областях мозга, участвующих в передаче информации из кратковременной памяти в долговременную
- антидепрессанты, которые блокируют активность ключевых химических мессенджеров в головном мозге, называемых серотонином и норэпинефрином
- противосудорожные препараты, подавляющие активность центральной нервной системы (ЦНС)
- наркотические препараты, которые ЦНС
- лекарства от высокого кровяного давления, которые блокируют активность химических мессенджеров в головном мозге, таких как норэпинефрин и адреналин
- лекарства от болезни Паркинсона, которые активируют пути в головном мозге для химического мессенджера дофамина
- снотворные препараты, действие и эффекты которых аналогичны бензодиазепинам
- антигистаминные препараты, блокирующие активность химического мессенджера мозга, называемого ацетилхолином
- лекарства от недержания мочи, которые также блокируют активность ацетилхолина
Недостатки важные питательные вещества, которые помогают мозгу функционировать должным образом, включая фолиевую кислоту, тиамин и витамин B12, могут вызвать потерю памяти.
Хронический дефицит тиамина может возникнуть из-за длительного злоупотребления алкоголем.
Гидроцефалия
Гидроцефалия возникает, когда спинномозговая жидкость накапливается в желудочках головного мозга. Цереброспинальная жидкость окружает головной и спинной мозг и защищает их от повреждений. Он также помогает доставлять питательные вещества в мозг и удалять отходы.
По мере того, как желудочки головного мозга увеличиваются из-за избытка спинномозговой жидкости, они могут повреждать или мешать окружающим тканям головного мозга, что может вызвать проблемы с памятью.
Узнайте больше о гидроцефалии здесь.
Заболевания щитовидной железы
Заболевания щитовидной железы могут вызывать когнитивные изменения, такие как потеря памяти.
В случае гипотиреоза, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы, это состояние может вызвать уменьшение размера гиппокампа, который является важной областью мозга, участвующей в памяти.
Рекреационное употребление наркотиков
Многие рекреационные наркотики могут временно нарушать кратковременную память и мешать формированию новых долговременных воспоминаний. Чрезмерное или серьезное употребление наркотиков также может вызвать повреждение головного мозга, что, в свою очередь, приводит к долговременной потере памяти.
Артрит
Некоторые хронические состояния, такие как определенные виды артрита, могут вызывать туман в голове, который проявляется трудностями при запоминании новой информации и воспроизведении старой информации.
Другие причины
Некоторые другие, менее распространенные причины потери долговременной памяти включают:
- лишение сна
- потерю слуха или зрения
- гипокальциемию и гиперкальциемию
- нарушения обмена веществ 90 027 гипонатриемия
- воздействие токсинов
- курение сигарет
- церебральный васкулит
В некоторых случаях психологические состояния могут вызывать изменение функционирования мозга или химических процессов, что может ухудшить создание, хранение и воспроизведение долговременной памяти.
Некоторые общие психологические или психические состояния, связанные с долговременной потерей памяти, включают:
- депрессию
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- стресс
- тревогу
Варианты лечения долговременной потери памяти зависят от причины.
В некоторых случаях лечение может улучшить или даже устранить потерю памяти. Однако состояния, которые вызывают повреждение головного мозга, могут привести к необратимым изменениям в мозге и необратимой неизлечимой потере памяти.
Некоторые распространенные методы лечения и средства для состояний, вызывающих потерю памяти, включают:
- прием антибиотиков или противовирусных препаратов для лечения инфекций
- перенесение хирургического вмешательства, химиотерапии или лучевой терапии при опухолях головного мозга
- прием витаминных добавок или внесение изменений в диету при дефиците витаминов
- прием препаратов гормонов щитовидной железы при заболеваниях щитовидной железы
- применение методов снижения стресса, таких как медитация, йога, контролируемое дыхание или физические упражнения
- применение антидепрессантов и терапии, например, когнитивно-поведенческой терапия депрессии
- прием успокаивающих препаратов или использование методов снижения стресса при тревоге
- получение большего количества сна при недосыпании
- прекращение приема, снижение дозы или замена лекарств, вызывающих потерю памяти, но только под наблюдением врача употребление алкоголя, рекреационных наркотиков или курение сигарет, которые могут потребовать консультирования или терапии
- перенесение операции по удалению избытка спинномозговой жидкости по поводу гидроцефалии
- прием кортикостероидов и иммунодепрессантов при церебральном васкулите
- прием обезболивающих и достаточный сон и физические упражнения при хронических болевых состояниях
Не существует методов лечения, которые могут обратить вспять или вылечить нейродегенеративные состояния, хотя некоторые лекарства могут помочь замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера легкой и средней степени тяжести.
Некоторые лекарства также могут помочь справиться с симптомами других нейродегенеративных состояний.
Национальный институт старения (NIA) предлагает несколько советов по управлению или улучшению забывчивости, в том числе:
- следовать распорядку дня
- заранее планировать задачи
- составлять списки дел или оставлять заметки на важных устройствах, таких как кофеварка, компьютер или пульт от телевизора, которые объясняют, как и когда их использовать
- ведение телефонные будильники или оповещения
- постоянное обучение новым навыкам и выполнение знакомых задач
- постоянное участие и тесная связь с системой поддержки, такой как семья или друзья
- волонтерство или более активная вовлеченность в свое сообщество или религиозные группы
- кладите важные предметы, такие как телефоны, кошельки, сумочки, пульты от телевизора и очки, в одно и то же место каждый день
- правильный сон и физические упражнения
- здоровое, сбалансированное питание
- контроль или профилактика высокого кровяного давления
- отказ от употребления алкоголя или рекреационных наркотиков
- обращение за лечением от депрессии, тяжелого стресса, беспокойства или посттравматического стрессового расстройства
- занятие деятельностью, задействующей мозг, например разгадывание кроссвордов, судоку и чтение
Производители множества пищевых добавок, безрецептурных лекарств и головоломок утверждают, что их продукты могут обратить вспять потерю памяти или улучшить память.
Тем не менее, NIA предостерегает от недоказанных методов лечения потери памяти, утверждая, что ни одно из них не имеет достаточного количества исследований, подтверждающих их использование. Некоторые могут даже вызывать непреднамеренные побочные эффекты или мешать другим лекарствам, которые принимает человек.
Узнайте больше советов по улучшению памяти здесь.
Людям, которые считают, что у них проблемы с памятью, следует обратиться за советом к врачу. Они могут оценить, являются ли симптомы нормальной частью старения или причиной основного состояния здоровья, которое может потребовать лечения.
Люди, которые думают, что кто-то из их близких может испытывать потерю памяти, также должны поощрять их или помогать им обращаться за медицинской помощью.
Если у кого-то проблемы с памятью, ему следует проходить обследование у врача каждые 6–12 месяцев, чтобы узнать, улучшается ли его состояние, ухудшается ли оно или остается стабильным.
Долговременная память относится к процессу памяти в мозгу, который извлекает информацию из хранилища кратковременной памяти и создает длительные воспоминания.