Депрессивные: симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Опубликовано автором

Депрессивные расстройства — рекомендации врачей клиники МедиАрт

Главная

/

Всё о здоровье

/

Депрессивные расстройства

Каждый человек в течение своей жизни переносит те или иные стрессовые ситуации и в зависимости от типа личности по разному их переживает.

Учёными установлено, что в 70- 80% случаев депрессии предшествует перенесенный человеком стресс.

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессивные состояния по частоте встречаемости займут 2-е место после сердечно-сосудистых заболеваний.

Причиной развития депрессии может быть множество факторов:

  • трагедия в личной жизни (потеря близкого человека, отсутствие детей, развод, одиночество),

  • проблемы на работе (потеря рабочего места, выход на пенсию, конфликты в коллективе),

  • проблемы со здоровьем (перенесенные острые состояния, требующие дальнейшей реабилитации, хроническое соматическое заболевание приводящее к определению группы инвалидности),

  • злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами,

  • экономические факторы (снижение заработной платы и в целом низкая оплата труда, внезапная потеря бизнеса часто приводящая к изменению в благосостоянии человека) и другие.

На начальном этапе депрессивные расстройства проявляются:

  • пониженным фоном настроения, 

  • усталостью, которая формируется в течение дня, 

  • снижением продуктивности в делах, 

  • снижением концентрации внимания и замедленностью мыслительных процессов. 

В последующем довольно быстро к этим симптомам могут присоединяться нарушения сна, тревога, апатия, ощущение тяжести за грудиной называемое душевной тоской, учащённый пульс, запоры, снижение полового влечения, у женщин нарушение менструального цикла или его отсутствие.

Депрессивному состоянию присущи колебания в настроении в течение суток, с улучшением общего состояния и снижением заторможенности к вечеру. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к привычной деятельности, может формироваться чувство вины.   

Депрессии также могут быть скрытыми (маскированными), т.е. проявляться даже на начальном этапе развития состояния в виде снижения или повышения аппетита, различными болевыми ощущениями (головная боль, боли в животе, за грудиной, в конечностях, болевыми ощущениями в области горла), общим дискомфортом, сдавленным дыханием напоминающим приступы астмы, различными кожными реакциями (сухость кожи, сыпь) и другой «соматической»

симптоматикой зачастую схожей с заболеваниями внутренних органов.

При возникновении описанной симптоматики необходимо вовремя обратиться к врачу, для проведения лабораторных и инструментальных исследований и исключения патологии внутренних органов. 

Важно не заниматься самолечением, что может привести к утяжелению симптомов заболевания и в дальнейшем более длительным периодом выздоровления.

Если у вас наблюдаются признаки депрессии, которые беспокоят вас более двух недель — обратитесь к специалисту. В лечении депрессии применяются медикаментозные методы лечения и психотерапия. Важно помнить, что вы не одиноки и своевременная и квалифицированная помощь врача вернёт вам душевное равновесие и радость жизни.


Записаться на прием

Для записи на приём к специалисту воспользуйтесь формой записи на приём

Записаться

Справки и больничные листы

Оформляем больничные листы, медицинские книжки, справки в ВУЗ, на работу, водительские права, оружее, в ГИБДД и иные.

Удобный график работы

Наши клиники работают ежедневно, а это значит, что врачи-специалисты готовы прийти на помощь всегда, даже в выходные дни.

Служба помощи на дому

Вызов врачей на дом, обследование и лечебные процедуры на дому.

Широкий спектр услуг

Диагностика, лечение и профилактика заболеваний по всем направлениям современной медицины.

Врачи экспертного уровня

Консультируют профессора, доценты, доктора и кандидаты медицинских наук, врачи высшей категории с многолетним опытом работы.

диагностика и лечение в Москве

Получите консультацию психотерапевта

Обслуживание на двух языках: русский, английский.
Оставьте свой номер телефона, и мы обязательно перезвоним вам.

Оглавление

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначить только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Статья проверена врачом психиатром-психотерапевтом Пономаревой Е.В., носит общий информационный характер, не заменяет консультацию специалиста.
Для рекомендаций по диагностике и лечению необходима консультация врача.

Депрессия — устойчивое патологическое состояние, которое характеризуется различными психическими и физическими расстройствами.

Причины и патогенез депрессии

В соответствии с причинами условно выделяют различные формы депрессии, среди которых наиболее распространены следующие:

  • психогенная депрессия — следствие психической травмы (трагические события в личной жизни, проблемы в профессиональной сфере, физическое или психическое насилие)
  • симптоматическая депрессия — следствие заболевания внутренних органов, головного мозга
  • депрессия, возникающая на фоне алкогольной или наркотической зависимости
  • ятрогенная депрессия — обусловлена действием лекарственных препаратов
  • эндогенная депрессия — развивается при маниакально-депрессивном психозе, а также шизофрении
  • депрессия, связанная с гормональными нарушениями (депрессия подростков, после родов, при климаксе)

Депрессивным состояниям в большей степени подвержены люди с неустойчивой психикой.

Кроме того, к факторам риска развития депрессии относятся хроническое переутомление, социальная изоляция, отсутствие солнечного света, пожилой возраст и др.

Механизм развития связан со снижением активности серотонина, норадреналина, допамина, гиперактивностью системы гипоталамус — гипофиз — надпочечники.

Симптомы депрессии

Клиническая картина депрессивного состояния складывается из:

  • эмоциональных нарушений (чувство тоски, тревоги, подавленное настроение, напряжение, раздражительность, потеря интереса к окружающему миру, чувство вины, недовольство собой, заниженная самооценка)
  • физиологических расстройств (нарушение сна, аппетита, повышенная утомляемость, снижение сексуальных потребностей, нарушение функции кишечника, дискомфорт в области сердца, желудка и других органов)
  • поведенческих расстройств (пассивность, потеря интереса к развлечениям и общению, злоупотребление алкоголем)
  • мыслительных проявлений (негативные мысли, пессимизм, сложности в принятии решений, проблемы с концентрацией внимания, заторможенность мыслительных процессов, мысли о самоубийстве)

Диагностика депрессии в Клиническом госпитале на Яузе

Специалисты Клинического госпиталя на Яузе ставят диагноз на основании клинической картины. Врач оценит общее состояние пациента, расспросит о том, что его беспокоит, при необходимости назначит лабораторные анализы. Степень тяжести депрессии оценивается согласно шкале Занга и опросника большой депрессии.

Лечение депрессии в Клиническом госпитале на Яузе

Для лечения депрессивных состояний мы используем медикаментозную терапию и психотерапию. Пациенту могут быть назначены антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Положительный эффект дает сочетание этих двух методов. Также возможно применение физиотерапии.

Цены на услуги Вы можете посмотреть в прайсе или уточнить по телефону, указанному на сайте.

 

Источники

1

Куковицкий В.Л. Фундаментальная психотерапия [Электронный ресурс] // Эпоха науки. 2016.

2

Джуха Ю.П., Панов А.Е., Хмарук И.Н. Опыт кризисной психотерапии [Электронный ресурс] // Главный врач Юга России. 2007.

3

Линде Н.Д. Основы современной психотерапии: Учеб. пособие для вузов по направлению и специальностям психологии // Академия.

2002.

4

Прохазка Д.А. Системы психотерапии. Для консультантов, психотерапевтов и психологов // Норкросс. 2007.

Внимание! Цены на сайте могут отличаться.
Пожалуйста, уточняйте актуальную стоимость у администраторов по телефону.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ. РАБОТАЕМ БЕЗ ВЫХОДНЫХ

Обслуживание на двух языках: русский, английский.
Оставьте свой номер телефона, и мы обязательно перезвоним вам.

Акции госпиталя

Акции

Подтянутая фигура с Icoone Laser: скидка на комплекс массажей

15.03.2023

Акции

Бесплатный прием врача-ортопеда при изготовлении ортопедических стелек

06.03.2023

Акции

Проверьте здоровье Ваших легких!

06.03.2023

ВСЕ АКЦИИ

Наши программы

Чек-апы

Грамотное похудение с психологом

Детокс после праздников

ВСЕ ПРОГРАММЫ

Преимущества клиники

Более 100
специалистов

Более 35 000
довольных клиентов

Стационар
на 15 койко-мест

Более 30
специальностей

Что такое депрессия? | SAMHSA

Депрессия — это расстройство головного мозга. Это серьезное психическое заболевание, которое представляет собой нечто большее, чем просто ощущение того, что в течение нескольких дней вы находитесь «на свалке» или «в грусти».

У более чем 20 миллионов человек в Соединенных Штатах, страдающих депрессией, эти чувства сохраняются и могут мешать повседневной жизни.

Типы депрессии

Типы депрессии включают:

  • Большое депрессивное расстройство , также известное как клиническая депрессия, когда люди чувствуют, что их поглощает постоянное мрачное настроение. Это может препятствовать повседневным функциям и вызывать у них потерю интереса к деятельности, которая обычно доставляет им удовольствие.
  • Персистирующее депрессивное расстройство относится к ситуации, когда плохое настроение сохраняется в течение двух или более лет у взрослых и не менее одного года у детей и подростков. Человек с этим расстройством может испытывать эпизоды большого депрессивного расстройства наряду с периодами менее тяжелых симптомов, когда он обычно может функционировать изо дня в день.
  • Послеродовая депрессия поражает женщин после рождения ребенка. Это вызывает сильные, длительные чувства беспокойства, грусти и усталости, из-за чего матерям трудно заботиться о себе и/или своих детях, а также справляться с повседневными обязанностями. Послеродовая депрессия может начаться через несколько недель или месяцев после родов.
  • Психотическая депрессия — это форма депрессии с психозом, которая возникает, когда люди впадают в сильную депрессию, например, бред (ложные убеждения) и/или галлюцинации (слышание или видение вещей, которых нет).
  • Сезонное аффективное расстройство связано со сменой времен года. Эта форма депрессии обычно возникает в осенние и зимние месяцы, когда мало солнечного света.
  • Биполярное расстройство отличается от депрессии, но человек с диагнозом биполярное расстройство может испытывать эпизоды большой депрессии.

Что вызывает депрессию?

Существует множество причин депрессии, включая генетические, экологические, психологические и биохимические факторы.

Человек имеет повышенный риск депрессии, если в его семье была депрессия в анамнезе, он пережил травму, серьезные изменения в жизни, стресс или определенные физические заболевания (такие как диабет, рак или болезнь Паркинсона), или в качестве побочного эффекта к определенным лекарствам.

Признаки и симптомы депрессии

Симптомы депрессии варьируются от человека к человеку, и любой, у кого есть вопросы о симптомах и признаках, должен обратиться к врачу. Для постановки диагноза большого депрессивного расстройства некоторые из следующих признаков и симптомов должны присутствовать почти каждый день в течение как минимум двух недель:

  • Продолжительное чувство грусти, безнадежности, пессимизма, опустошенности
  • Усталость, недостаток энергии
  • Бессонница или другие проблемы со сном, такие как очень раннее пробуждение или слишком долгий сон
  • Беспокойство, раздражительность, беспокойство
  • Чувство бесполезности или вины
  • Отсутствие интереса или удовольствия от хобби и занятий
  • Изменения аппетита, ведущие к потере или увеличению массы тела
  • Медленнее двигайтесь, говорите или соображайте, или чувствуйте себя излишне беспокойным
  • Забывчивость
  • Проблемы с концентрацией внимания, ясным мышлением или принятием решений
  • Мысли о нежелании жить, смерти или самоубийстве, попытки самоубийства или членовредительство

Лечение депрессии и помощь

Жизнь с депрессией может быть одинокой. Люди могут бояться или стыдиться того, что на них навесят ярлык серьезного психического заболевания, из-за чего они будут молча страдать, а не получать помощь. На самом деле, большинство людей с большой депрессией никогда не обращаются за правильным лечением. Но те, кто борется с этой болезнью, не одиноки. Это одно из самых распространенных и наиболее поддающихся лечению расстройств психического здоровья. При своевременном и непрерывном лечении люди могут контролировать свои симптомы, чувствовать себя лучше и снова наслаждаться жизнью.

Существуют эффективные методы лечения депрессии, включая медикаментозное лечение (например, антидепрессанты), а также терапию беседами. Большинство людей добиваются наилучших результатов, используя оба. Если стандартные методы лечения не уменьшают симптомы, можно также изучить электрошоковую терапию (ЭСТ) и другие виды терапии, стимулирующие мозг.

Чтобы поставить диагноз депрессии, симптомы должны присутствовать в течение как минимум двух недель. Некоторые тесты используются для исключения других серьезных заболеваний, которые могут вызывать подобные симптомы. Кроме того, некоторые травмы и заболевания центральной нервной системы также могут привести к депрессии.

В дополнение к клиническому лечению, если вы один из миллионов людей, живущих с депрессией, есть также привычки здорового образа жизни, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше:

  • Сосредоточьтесь на уходе за собой. Контролируйте стресс с помощью таких занятий, как медитация или тай-чи. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и высыпайтесь. Большинству взрослых необходимо 7-9 часов сна в сутки. Избегайте употребления алкоголя и рекреационных наркотиков, которые могут ухудшить симптомы и затруднить лечение депрессии.
  • Ставьте маленькие достижимые цели. Ставьте реалистичные цели, чтобы обрести уверенность и мотивацию. Целью в начале лечения может быть заправить постель, пообедать с другом или прогуляться. Ставьте перед собой более крупные цели по мере того, как вы чувствуете себя лучше.
  • Знайте предупреждающие знаки. Распознайте свои триггеры депрессии и поговорите со своим врачом и/или специалистом в области психического здоровья, если заметите необычные изменения в том, как вы себя чувствуете, думаете или действуете. При необходимости ваш врач может безопасно скорректировать ваше лекарство. Записывайте, как вы себя чувствуете изо дня в день (настроение, чувства, реакции), чтобы выявить закономерности и понять триггеры депрессии.
  • Сообщите семье и друзьям о тяжелой депрессии. Они могут помочь вам заметить предупреждающие признаки того, что ваша депрессия может вернуться.
  • Обратитесь за поддержкой. Независимо от того, получаете ли вы поддержку от членов семьи или группы поддержки, важно поддерживать отношения с другими людьми, особенно во время кризиса или тяжелых периодов.
  • Придерживайтесь своего плана лечения. Даже если вы почувствуете себя лучше, не прекращайте ходить на терапию или принимать лекарства. Внезапное прекращение приема лекарств может вызвать симптомы отмены и возврат депрессии. Работайте с врачом, чтобы скорректировать ваши дозы или лекарства, если это необходимо, чтобы продолжить план лечения

Участие в программе обучения самоконтролю (SME) может помочь пациентам справиться с депрессией и взять под контроль свои симптомы, такие как тревога, депрессивное настроение, усталость и изменения аппетита.

Симптом депрессии Результаты вмешательств в области физической активности: результаты метаанализа

Первичные исследования, включенные в метаанализ, отмечены звездочкой.

1. Франц С.Л., Гамильтон Г.В. Влияние физических упражнений на заторможенность в состоянии депрессии. Am J Безумие. 1905;62:239–256. [Google Scholar]

2. Мартинсен Э.В. Физическая активность в профилактике и лечении тревоги и депрессии. Норд Дж. Психиатрия. 2008; 62 (Приложение 47): 25–29. [PubMed] [Google Scholar]

3. Deslandes A, Moraes H, Ferreira C, et al. Упражнения и психическое здоровье: много причин для переезда. Нейропсихобиология. 2009; 59: 191–198. [PubMed] [Google Scholar]

4. Dunn AL, Trivedi MH, O’Neal HA. Доза-реакция физической активности влияет на исходы депрессии и тревоги. Медицинские спортивные упражнения. 2001;33:S587–S597. С609–С510. [PubMed] [Google Scholar]

5. Lawlor DA, Hopker SW. Эффективность физических упражнений как средства лечения депрессии: систематический обзор и мета-регрессия рандомизированных контролируемых исследований. БМЖ. 2001; 322: 763–767. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

6. Craft LL, Landers DM. Влияние упражнений на клиническую депрессию и депрессию, вызванную психическим заболеванием: метарегрессия. J Sport Exerc Psychol. 1998; 20: 339–347. [Академия Google]

7. Stathopoulou G, Powers MB, Berry AC, Smits JAJ, Otto MW. Физические упражнения для психического здоровья: количественный и качественный обзор. Clin Psychol Sci Pract. 2006; 13: 179–193. [Google Scholar]

8. Pinquart M, Duberstein PR, Lyness JM. Влияние психотерапии и других поведенческих вмешательств на пожилых людей с клинической депрессией: метаанализ. Старение психического здоровья. 2007; 11: 645–657. [PubMed] [Google Scholar]

9. Анхет Рот М., Коллинз К.А., Фиттерлинг Х.Л. Физические нагрузки и депрессия. Гора Синай J Med. 2009 г.;76:204–214. [PubMed] [Google Scholar]

10. Арент С., Ландерс Д.М., Этньер Дж. Влияние физических упражнений на настроение пожилых людей: метааналитический обзор. J Закон о физике старения. 2000; 8: 407–430. [Google Scholar]

11. Шостен Н., Кивела С.Л. Влияние физических упражнений на симптомы депрессии у пожилых людей: систематический обзор. Int J Geriatr Psychiatry. 2006; 21:410–418. [PubMed] [Google Scholar]

12. Дейли А., Дейли А. Упражнения и депрессия: обзор обзоров. J Clin Psychol Med Settings. 2008; 15: 140–147. [PubMed] [Академия Google]

13. Пенедо Ф.Дж., Дан Дж.Р. Упражнения и благополучие: обзор пользы для психического и физического здоровья, связанной с физической активностью. Курр Опин Психиатрия. 2005; 18: 189–193. [PubMed] [Google Scholar]

14. North TC, McCullagh P, Tran ZV. Влияние физических упражнений на депрессию. Exerc Sport Sci Rev. 1990; 18: 379–415. [PubMed] [Google Scholar]

15. Cooper H, Hedges L, Valentine J, редакторы. Справочник по синтезу исследований и метаанализу. 2. Нью-Йорк: Рассел Сейдж; 2009. [Google Академия]

16. Уайт Х. Научная коммуникация и поиск литературы. В: Купер Х., Хеджес Л., Валентайн Дж., редакторы. Справочник по синтезу исследований и метаанализу. 2. Нью-Йорк: Рассел Сейдж; 2009. С. 51–71. [Google Scholar]

17. Рид Дж., Бакстер П. Использование справочных баз данных. В: Купер Х., Хеджес Л., Валентайн Дж., редакторы. Справочник по синтезу исследований и метаанализу. 2. Нью-Йорк: Рассел Сейдж; 2009. С. 73–101. [Google Scholar]

18. Ротштейн Х.Р. , Хоупвелл С. Грей литература. В: Купер Х., Хеджес Л., Валентайн Дж., редакторы. Справочник по синтезу исследований и метаанализу. 2. Нью-Йорк: Рассел Сейдж; 2009 г.. стр. 103–125. [Google Scholar]

19. Shadish W, Haddock C. Объединение оценок величины эффекта. В: Купер Х., Хеджес Л., Валентайн Дж., редакторы. Справочник по синтезу исследований и метаанализу. 2. Нью-Йорк: Рассел Сейдж; 2009. С. 257–277. [Google Scholar]

20. Borenstein M, Hedges L, Higgins JP, Rothstein HR. Введение в метаанализ. Великобритания: Уайли; 2009. [Google Scholar]

21. Raudenbush SW. Анализ величины эффекта: модели со случайным эффектом. В: Купер Х., Хеджес Л., Валентайн Дж., редакторы. Справочник по синтезу исследований и метаанализу. 2. Нью-Йорк: Рассел Сейдж; 2009 г.. стр. 295–316. [Google Scholar]

22. Вуд В., Игли А. Преимущества определенности и неопределенности. В: Купер Х., Хеджес Л., Валентайн Дж., редакторы. Справочник по синтезу исследований и метаанализу. 2. Нью-Йорк: Рассел Сейдж; 2009. стр. 455–472. [Google Scholar]

23. Conn VS, Hafdahl AR, Brown SA, et al. Метаанализ вмешательств по обучению пациентов для повышения физической активности среди хронически больных взрослых. Пациент Educ Couns. 2008; 70: 157–172. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

24. Саттон А.Дж. Публикационная предвзятость. В: Купер Х., Хеджес Л., Валентайн Дж., редакторы. Справочник по синтезу исследований и метаанализу. 2. Нью-Йорк: Рассел Сейдж; 2009. стр. 435–452. [Google Scholar]

25. Боренштейн М. Эффект размеров непрерывных данных. В: Купер Х., Хеджес Л., Валентайн Дж., редакторы. Справочник по синтезу исследований и метаанализу. 2. Нью-Йорк: Рассел Сейдж; 2009. стр. 221–235. [Google Scholar]

26* Andersen RE, Wadden TA, Bartlett SJ, et al. Влияние образа жизни на структурированные аэробные упражнения у женщин с ожирением: рандомизированное исследование. ДЖАМА. 1999;281:335–340. [PubMed] [Google Scholar]

27* Annesi JJ, Westcott WL. Возраст как модератор отношений физической самооценки и изменений настроения, связанных с 10 неделями программированных упражнений у женщин. Навыки восприятия. 2005; 101:840–844. [PubMed] [Google Scholar]

28* Annesi JJ, Westcott WW, Gann S. Предварительная оценка 10-недельного курса. Протокол упражнений с отягощениями и сердечно-сосудистыми упражнениями по физиологическим и психологическим показателям для выборки пожилых женщин. Навыки восприятия. 2004;98: 163–170. [PubMed] [Google Scholar]

29* Annesi JJ. Половые различия в отношении кардиореспираторных изменений и изменений настроения, связанных с самостоятельным выбором количества сердечно-сосудистых упражнений. Psychol Rep. 2003; 93: 1339–1346. [PubMed] [Google Scholar]

30* Аншель М.Х. Влияние хронических аэробных упражнений и прогрессивной релаксации на двигательную активность и воздействие после острого стресса. Бихав Мед. 1996; 21: 186–196. [PubMed] [Google Scholar]

31* Atlantis E, Chow CM, Kirby A, Singh MF. Эффективное вмешательство, основанное на физических упражнениях, для улучшения психического здоровья и качества жизни: рандомизированное контролируемое исследование. Пред. мед. 2004;39: 424–434. [PubMed] [Google Scholar]

32* Bacon L, Keim NL, Van Loan MD, et al. Оценка «недиетического» оздоровительного вмешательства для улучшения метаболического состояния, психологического благополучия и поведения в отношении питания и активности. Int J Obes Relat Metab Disord. 2002; 26: 854–865. [PubMed] [Google Scholar]

33* Blair SN, Smith M, Collingwood TR, et al. Укрепление здоровья педагогов: влияние на прогулы. Пред. мед. 1986; 15: 166–175. [PubMed] [Google Scholar]

34* Blumenthal JA, Emery CF, Madden DJ и др. Долгосрочное влияние физических упражнений на психологическое функционирование пожилых мужчин и женщин. Дж Геронтол. 1991;46:P352–P361. [PubMed] [Google Scholar]

35* Boileau RA, McAuley E, Demetriou D, et al. Аэробные упражнения и кардиореспираторная подготовка у пожилых людей: рандомизированное исследование. J Закон о физике старения. 1999; 7: 374–385. [Google Scholar]

36* Браун Д., Ван И, Уорд А и др. Хронические психологические эффекты упражнений и упражнений плюс когнитивные стратегии. Медицинские спортивные упражнения. 1995; 27: 765–775. [PubMed] [Google Scholar]

37* Браун Р.С., Рамирес Д.Е., Тауб Дж.М. Рецепт физических упражнений при депрессии. ФизСпортмед. 1978;6:34–49. [PubMed] [Google Scholar]

38* Байром Дж.М. Влияние программы фитнеса сердечно-сосудистой системы на депрессию, тревогу, самооценку и воспринимаемую физическую форму у женщин из колледжа [диссертация] Калифорнийская школа профессиональной психологии; 1983. [Google Scholar]

39* Casal DC. Влияние 2000 килокалорий в неделю ходьбы на беговой дорожке и подъема по лестнице на физическую форму и факторы риска коронарных заболеваний у молодых мужчин с ожирением [диссертация] Университет Миннесоты; 1984. [Google Академия]

40* Кормье А., Префонтейн М., Макдональд Х., Стюарт Р.Б. Изменение образа жизни в кампусе: пилотный тест программы по улучшению здоровья студентов. В: Дэвидсон П.О., Дэвидсон С.М., редакторы. Поведенческая медицина: изменение здорового образа жизни. Нью-Йорк: Бруннер/Мазель; 1980. С. 222–255. [Google Scholar]

41* Крафт Л., Фройнд К.М., Калпеппер Л., Перна FM. Интервенционное исследование физических упражнений при депрессивных симптомах у женщин. J Женское здоровье. 2007; 16: 1499–1509. [PubMed] [Академия Google]

42* Крамер С.Р., Ниман Д.К., Ли Дж.В. Влияние умеренных физических упражнений на психологическое благополучие и настроение женщин. Дж. Психосом Рез. 1991; 35: 437–449. [PubMed] [Google Scholar]

43* Деннис К.Д., Пейн К.В., Адамс Б.К., Ци Б.Б. Влияние бортовой программы контроля веса. Обес Рез. 1999; 7: 60–67. [PubMed] [Google Scholar]

44* DiLorenzo TM, Bargman EP, Stucky-Ropp R, et al. Долгосрочные эффекты аэробных упражнений на психологические результаты. Пред. мед. 1999; 28:75–85. [PubMed] [Академия Google]

45* Дунай А., Новак М., Чанг С.А. и др. Умеренные физические нагрузки и лечение ярким светом у людей с избыточным весом и ожирением. Обес Рез. 2007; 15: 1749–1757. [PubMed] [Google Scholar]

46* Eby JM. Исследование влияния аэробных упражнений на тревогу и депрессию [диссертация] Университет Торонто; 1984. [Google Scholar]

47* Elavsky S, McAuley E. Физическая активность и последствия для психического здоровья во время менопаузы: рандомизированное контролируемое исследование. Энн Бехав Мед. 2007; 33: 132–142. [PubMed] [Академия Google]

48* Эллиот Д.Л., Голдберг Л., Дункан Т.Е. и др. Исследование пожарных PHLAME: осуществимость и выводы. Am J Health Behav. 2004; 28:13–23. [PubMed] [Google Scholar]

49* Эмери С.Ф., Блюменталь Дж.А. Влияние физических упражнений на психологическое функционирование здоровых мужчин типа А. Психическое здоровье. 1988; 2: 367–379. [Google Scholar]

50* Эмери С. Ф., Гац М. Психологические и когнитивные эффекты программы упражнений для пожилых людей, проживающих в сообществе. Геронтолог. 1990; 30: 184–188. [PubMed] [Академия Google]

51* Энгельс Х. Дж., Друэн Дж., Чжу В., Казмерски Дж. Ф. Влияние малоинтенсивных тренировок средней интенсивности с отягощением на запястье и без него на функциональные способности и настроение у пожилых людей. Геронтология. 1998; 44: 239–244. [PubMed] [Google Scholar]

52* Galletly C, Clark A, Tomlinson L, Blaney F. Групповая программа для женщин с ожирением и бесплодием: потеря веса и улучшение психологического здоровья. J Psychosom Obstet Gynaecol. 1996; 17: 125–128. [PubMed] [Google Scholar]

53* Glisky ML. Вмешательства для когнитивного и психосоциального функционирования у пожилых людей: сравнение аэробных упражнений и когнитивной тренировки [диссертация] Аризонский университет; 1997. [Google Scholar]

54* Guest RS, Klose KJ, Needham-Shropshire BM, Jacobs PL. Оценка программы обучения для лиц с параплегией ТСМ с использованием системы передвижения Parastep 1: влияние на физическую самооценку и депрессию. Arch Phys Med Rehabil. 1997; 78: 804–807. [PubMed] [Google Scholar]

55* Gusi N, Reyes MC, Gonzalez-Guerrero JL, Herrera E, Garcia JM. Экономическая полезность программы ходьбы для пожилых женщин с умеренной депрессией, ожирением или избыточным весом в учреждениях первичной медико-санитарной помощи: рандомизированное контролируемое исследование. BMC Public Health [серия онлайн] 2008. [По состоянию на 9 декабря, 2009]. п. 231. Доступно по адресу http://www.biomedcentral.com/1471-2458/8/231. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

56* Harralson TL, Emig JC, Polansky M, et al. Un Corazon Saludable: Факторы, влияющие на результаты программы упражнений, разработанной для снижения сердечных и метаболических рисков среди городских латиноамериканцев. J Здоровье сообщества. 2007; 32: 401–412. [PubMed] [Google Scholar]

57* Hassmen P, Koivula N. Настроение, физическая работоспособность и когнитивные способности пожилых людей в зависимости от физической активности. Старение Clin Exp Res. 1997;9:136–142. [PubMed] [Google Scholar]

58* Hayward LM, Sullivan AC, Libonati JR. Групповые упражнения уменьшают депрессию у женщин с ожирением без потери веса. Навыки восприятия. 2000; 90: 204–208. [PubMed] [Google Scholar]

59* Hicks AL, Martin KA, Ditor DS, et al. Длительные физические упражнения у лиц с травмой спинного мозга: влияние на силу, показатели эргометрии рук и психологическое благополучие. Спинной мозг. 2003;41:34–43. [PubMed] [Google Scholar]

60* Держатель JD. Влияние аэробной активности низкого уровня на систолическое кровяное давление, частоту сердечных сокращений и уровни депрессии среди пожилых людей [диссертация] Педагогическая школа Бостонского университета; 1982. [Google Scholar]

61* Хантер М., О’Ди И. Оценка медико-санитарного просвещения женщин среднего возраста: влияние пятилетнего наблюдения на знания, влияние менопаузы и здоровья. Пациент Educ Couns. 1999; 38: 249–255. [PubMed] [Google Scholar]

62* Кинг А.С., Бауманн К., О’Салливан П., Уилкокс С., Кастро С. Влияние упражнений средней интенсивности на физиологические, поведенческие и эмоциональные реакции на семейный уход: рандомизированное контролируемое исследование . Дж Геронтол. 2002;57:М26–М36. [PubMed] [Академия Google]

63* King AC, Brassington G. Улучшение физического и психологического функционирования пожилых людей, осуществляющих уход: роль регулярной физической активности. Энн Бехав Мед. 1997; 19: 91–100. [PubMed] [Google Scholar]

64* King AC, Taylor CB, Haskell WL. Влияние различной интенсивности и формата 12-месячных тренировок на психологические результаты у пожилых людей. Психология здоровья. 1993; 12: 292–300. [PubMed] [Google Scholar]

65* Klein MH, Greist JH, Gurman AS, et al. Сравнительное исследование результатов групповой психотерапии и лечения депрессии физическими упражнениями. Int J Ment Health. 1985;13:148–177. [Google Scholar]

66* Knittle VR. Влияние двенадцати недель упражнений на депрессию, самооценку и локус контроля в выборке программы оздоровления женщин в возрасте 65 лет и старше [тезис] Университет Аризоны; 1988. [Google Scholar]

67* Kohut ML, McCann DA, Russell DW, et al. Аэробные упражнения, но не упражнения на гибкость/отягощение, снижают сывороточные IL-18, CRP и IL-6 независимо от бета-блокаторов, ИМТ и психосоциальных факторов. Мозг Behav Immun. 2006; 20: 201–209.. [PubMed] [Google Scholar]

68* Лейн А. , Миллс М., Терри П. Регулирование настроения среди корпоративных работников: влияние физических упражнений на настроение. J Sports Sci. 1998;16:87. [Google Scholar]

69* Леннокс С.С. Влияние аэробных упражнений на самооценку настроения [диссертация] Государственный университет Нью-Йорка; Stony Brook: 1987. [Google Scholar]

70* McDonald DG, Norton JP, Hodgdon JA. Успех обучения в спецподразделениях ВМС США. Aviat Space Environ Med. 1990; 61: 548–554. [PubMed] [Академия Google]

71* McSherry WC., II . Влияние аэробных тренировок на головную боль при мигрени [диссертация] Университет Северной Дакоты; 1993. [Google Scholar]

72* Мелансон К.Дж., Делл’Олио Дж., Карпентер М.Р., Ангелопулос Т.Дж. Изменения в множественных исходах для здоровья через 12 и 24 недели в результате 12-недельного консультирования по физическим упражнениям с консультированием по вопросам питания или без него у взрослых с ожирением. Питание. 2004; 20:849–856. [PubMed] [Google Scholar]

73* Меллин Л. , Кроуэн-Минихейн М., Дики Л. Метод решения: 2-летние тенденции изменения веса, артериального давления, физических упражнений, депрессии и функционирования взрослых, обученных навыкам развития. J Am Diet Assoc. 1997;97:1133–1138. [PubMed] [Google Scholar]

74* Morgan WP, Costill DL, Flynn MG, Raglin JS, O’Connor PJ. Нарушение настроения после усиленных тренировок у пловцов. Медицинские спортивные упражнения. 1988; 20: 408–414. [PubMed] [Google Scholar]

75* Morgan WP, Roberts JA, Brand FR, Feinerman AD. Психологический эффект хронической физической нагрузки. Медицинские спортивные упражнения. 1970; 2: 213–217. [PubMed] [Google Scholar]

76* Nagy S, Frazier S. Влияние упражнений на локус контроля, самооценку и настроение. J Soc Behav Pers. 1988;3:263–268. [Google Scholar]

77* Ниман Д., Уоррен Б., Дотсон Р., Баттерворт Д., Хенсон Д. Физическая активность, психологическое благополучие и настроение у пожилых людей. J Закон о физике старения. 1993; 1: 22–33. [Google Scholar]

78* Палмер Л. К. Влияние программы ходьбы на атрибутивный стиль, депрессию и самооценку. Навыки восприятия. 1995; 81: 891–898. [PubMed] [Google Scholar]

79* Pensabene T. Влияние ходьбы на симптомы перименопаузы (менопауза) [диссертация] Техасский женский университет; 1997. [Google Scholar]

80* Perri S, II, Templer DI. Влияние программы аэробных упражнений на психологические переменные у пожилых людей. Int J Aging Hum Dev. 1985; 20: 167–172. [PubMed] [Google Scholar]

81* Rapoport L, Clark M, Wardle J. Оценка модифицированной когнитивно-поведенческой программы для управления весом. Int J Obes Relat Metab Disord. 2000; 24:1726–1737. [PubMed] [Google Scholar]

82* Rhodes DL. Mens Sana, Corpore Sano: Исследование влияния бега трусцой на депрессию, тревогу и самооценку [диссертация] Университет Дьюка; 1980. [Google Scholar]

83* Рот Д.Л., Холмс Д.С. Влияние аэробных упражнений и релаксационных тренировок на физическое и психологическое здоровье после стрессовых жизненных событий. Психозом Мед. 1987; 49: 355–365. [PubMed] [Google Scholar]

84* Simons CW, Birkimer JC. Изучение факторов, предсказывающих влияние аэробных тренировок на настроение. Дж. Психосом Рез. 1988; 32: 63–75. [PubMed] [Google Scholar]

85* Синатра С., Аллен Г., Камайоне Д., Абрахам А. Влияние непрерывного пассивного движения, ходьбы и вмешательства плацебо на физическое и психологическое благополучие. J Cardiopulm Rehabil. 1990;10:279–286. [Google Scholar]

86* Sorensen M, Anderssen S, Hjerman I, Holme I, Ursin H. Влияние физических упражнений и диеты на психическое здоровье и качество жизни людей среднего возраста с повышенными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. J Sports Sci. 1999; 17: 369–377. [PubMed] [Google Scholar]

87* Стивенсон Д.Б. Сравнение групповых и индивидуальных программ физической подготовки и их влияние на настроение [диссертация] Американский университет; 1990. [Google Scholar]

88* Своап Р.А., Норвелл Н., Грейвс Дж.Е., Поллок М. Л. Аэробные упражнения высокой и средней интенсивности у пожилых людей: психологические и физиологические эффекты. J Закон о физике старения. 1994; 2: 293–303. [Google Scholar]

89* Teixeira PJ. Снижение веса у женщин среднего возраста: профили готовности и корреляты успеха в изменении образа жизни [диссертация] Университет Аризоны; 2001. [Google Scholar]

90* Wadden TA, Stunkard AJ. Контролируемое исследование очень низкокалорийной диеты, поведенческой терапии и их комбинации при лечении ожирения. J Consult Clin Psychol. 1996;54:482–488. [PubMed] [Google Scholar]

91* Wallace JI, Buchner DM, Grothaus L, et al. Внедрение и эффективность программы укрепления здоровья пожилых людей на уровне общины. Дж Геронтол. 1998; 53А:М301–М306. [PubMed] [Google Scholar]

92* Weaver DC. Исследование по определению влияния упражнений на депрессию у женщин среднего возраста [диссертация] Государственный университет Среднего Теннесси; 1984. [Google Scholar]

93* Wilson LFM.