Депрессия это психическое заболевание или нет: Депрессия: распространённость, классификация. Как вылечить?

Депрессия

Главная/Ознакомительная информация для пациентов/Немного о заболеваниях, которые мы лечим/Депрессия

         Депрессия – это психическое расстройство, для которого характерно снижение настроения, пессимистический взгляд на все вокруг происходящее, утрату способности ощущать радость, негативные суждения, двигательную заторможенность. Депрессия часто выражается телесными формами. Она может имитировать картину любого нарушения со стороны внутренних органов, как бы прячется под маской другого заболевания.

          Причины депрессии могут себя проявить при стрессовых ситуациях (нервный срыв), вызванные физиологическими или психосоциальными факторами. В этом случае социальная причина заболевания связана с высоким темпом жизни, высокой конкурентностью, повышенным уровнем стрессогенности, неуверенностью в будущем, социальной нестабильностью, трудными экономическими условиями. Причины депрессии также связывают с нехваткой биогенных аминов, к которым относят серотонин, норадреналин, а также дофамин.

Причины могут быть спровоцированы бессолнечной погодой, затемненными помещениями. Таким образом, проявляется сезонная депрессия, возникающая осенью и зимой. В некоторых случаях причины кроются в злоупотреблении успокоительными, а также снотворными препаратами, наркотическими веществами, алкоголем, психостимуляторами.  Причины депрессии могут быть спровоцированы соматическими заболеваниями (болезнь Альцгеймера, грипп, черепно-мозговая травма, атеросклероз артерий головного мозга).

Основные симптомы депрессии:

• непрекращающееся ощущение подавленности, тревожности, безнадежности, пустоты;
• стремление к самоизоляции, ограничения контактов с близкими, желание все время оставаться дома;
• чувство вины, никчемности, беспомощности;
• слезливость;
• чувство одиночества;
• упадок сил, заторможенность;
• проблемы с памятью, концентрацией внимания;
• уязвимость: человека с депрессией проще задеть и обидеть;
• ощущение, что никто не понимает, не сочувствует, не любит;
• чувство неполноценности по сравнению с другими людьми;
• нарушения сна: бессонница, прерывистый сон или его высокая продолжительность, постоянная сонливость;
• трудности в принятии решений;
• чувство, что мысли ускользают или теряются;
• чрезмерное переедание или отсутствие аппетита;
• чувство, что для выполнения простых действий требуется много усилий;
• потеря интереса к делам и увлечениям, которые раньше доставляли удовольствие;
• мысли о смерти или самоубийстве, попытки самоубийства, самоповреждения, желание причинить себе вред, «наказать» себя;
• не поддающиеся лечению симптомы плохого физического самочувствия: головные боли, расстройства пищеварения, нервные тики, тяжесть в грудной клетке, боли в сердце и др.

          Если Вы наблюдаете у себя несколько симптомов одновременно на протяжении 2 недель и более, это повод обратиться к специалисту.

       Раннее выявление случаев заболевания затрудняет то, что человек с симптомами депрессии старается умолчать о возникновении симптомов, поскольку большинство людей боится назначения антидепрессантов и побочных действий от них. Некоторые заболевшие ошибочно считают, что необходимо под контролем держать эмоции, а не переносить их на плечи врача. Отдельные личности опасаются, что информация об их состоянии просочится на работу, другие панически страшатся быть направленными на консультацию или лечение к психотерапевту, а также к психиатру.

        Основные направления терапии в лечении, это психотерапия, фармакотерапия, социальная терапия. Необходимым условием для эффективности лечения отмечают сотрудничество и доверие врачу. Важно строго соблюдать предписание режима терапии, регулярно посещать врача, давать подробный отчет своего состояния.

Важна поддержка ближайшего окружения для скорейшего выздоровления, однако нельзя погружаться в депрессивное состояние вместе с человеком с симптомами депрессии. Необходимо понимать, что депрессия — это только эмоциональное состояние, которое со временем пройдет. Избегайте критику в адрес заболевшего человека, вовлекайте их в полезную деятельность. При затяжном течении спонтанное выздоровление происходит очень редко и в процентном отношении составляет до 10% всех случаев, при этом очень высок возврат к депрессивному состоянию. Фармакотерапия включает лечение антидепрессантами. Антидепрессанты назначаются непосредственно врачом и самостоятельно принимать их не рекомендуется. Действие многих антидепрессантов проявляется спустя две недели после приема, их дозировка для пациента определяется индивидуально. После прекращения симптомов заболевания, препарат необходимо принимать от 4-х до 6-ти месяцев, а по рекомендациям и несколько лет во избежание рецидивов, а также синдрома отмены. В лечении депрессии рекомендуется физическая нагрузка, которая эффективна при легких или умеренных проявлениях болезни, а также вместо лекарств или в комплексе с ними.

        Необходимо понимать, что депрессия во всех своих проявлениях — заболевание, которое необходимо лечить, иначе оно примет затяжное течение и приведет к инвалидизации. Своевременное лечение в большинстве случаев приводит к полному выздоровлению.

 (в данной статье использованы материалы сайта diagnos.ru )

Депрессия:Причины,Симптомы,Лечение | doc.ua

Депрессия – психическое расстройство, часто проявляемое через плохое настроение, неспособность радоваться жизни (состояние тоски, отчаяния и безысходности), нарушения мышления и заторможенность в движениях. Основная опасность для больных депрессией заключается в том, что чем хуже пациент себя чувствует, тем больше вероятность попытки самоубийства. На данный момент смертность от депрессии лишь немного меньше, чем смертность от заболеваний, поражающих различные органы (онкология, сердечно-сосудистые заболевания). Депрессия у женщин встречается в два раза чаще, чем у мужчин.

Внимание!

Здесь вы сможете выбрать врача, занимающегося лечением Депрессия Если вы не уверены в диагнозе, запишитесь на прием к терапевту или врачу общей практики для уточнения диагноза.

Причины

Депрессивные расстройства разграничивают в зависимости от их выраженности и причин, которые их вызывают.

Выделяют психогенные, эндогенные и соматогенные депрессии

• психогенными депрессивными расстройствами считаются состояния, которые развиваются по каким-либо психологическим или стрессовым причинам.
• эндогенными считают депрессии, возникающие при шизофрении, маниакально–депрессивном психозе, инволюционной меланхолии.
• соматогенные депрессивные расстройства случаются как следствие соматических заболеваний.

Часто депрессии возникают в случае интоксикации организма, при инфекционных заболеваниях, при злоупотреблении алкоголя и наркотиков.

Состояние депрессии меняет психологическое восприятие окружающего мира, поведение человека и процесс мышления. Нередко больной находится в растерянности и часто сам не догадываются о своем состоянии.
Выделяют униполярные и биполярные депрессии. При униполярных депрессиях настроение остается в пределах одного, сниженного уровня.

К этому виду депрессии относятся: большое депрессивное расстройство, малая депрессия, постнатальная депрессия, рекуррентная скоротечная депрессия или RBD, дистимия, атипичная депрессия. При биполярных депрессиях, преобладают разные уровни маниакально-депрессивной симптоматики. Это состояние очень схоже с состоянием тяжелой формы заболевания, но не стоит их путать, так как биполярное расстройство является отдельным психическим заболеванием.

Симптомы

При депрессии симптомы могут проявляться следующими способами

• состояние подавленности;
• отсутствие интереса к жизненным радостям, перерастающее в абсолютное безразличие.

Не стоит также забывать, что на депрессивное состояние указывает частое плохое настроение (подавленность, грусть), смена поведения (человек старается избегать ранее любимых мест, друзей), рассеянное внимание и даже внешние и физиологические изменения.

Каждый человек индивидуален, поэтому и депрессии могут у каждого проявляться по-разному.

Также имеет значение возраст, образ жизни и, как ни странно, религиозные взгляды и положение в обществе. О начале депрессии судить сложно, и сам человек часто не в состоянии определить, что с ним происходит. Это объясняется нарушением мышления и душевного спокойствия. Как следствие эмоционального стресса, меняется и физиологическое состояние. Человек буквально мрачнеет «на глазах».

Частые головные боли (спутники депрессивного состояния) приводят к бледности и раздражительности, нередко наблюдается потеря веса, медлительность в действиях и разговоре. Разуметься, бывают и противоположные проявления. Хоть это и редкость, но случается, что человек, наоборот, ускоряет движения (своеобразное возбуждение). Если такое поведение ранее было не свойственно, не стоит его игнорировать, ведь, скорее всего, это явные признаки депрессии.

Рассмотрим различные виды депрессий

• клиническая – одна из наиболее распространенных форм. Чаще всего проявляется подавленным настроением, а в результате усугубления (потеря аппетита, бессонница) это состояние часто приводит к попытке самоубийства или нанесению себе каких-либо повреждений;
• атипичная. Название говорит само за себя. Это как раз то исключение, когда заболевание проявляет себя в не совсем обычной форме – увеличение веса, как следствие повышенного аппетита, и повышенная эмоциональность;
• послеродовая депрессия (постнатальная) – проявляется так же, как и клиническая, с той лишь разницей, что возникает она в течение 6-ти недель после родов. И здесь недосыпание, отсутствие отдыха и физическая истощенность приводит к появлению депрессивного состояния.
• рекуррентная скоротечная депрессия – отличительной чертой является продолжительность. Чаще всего люди, страдающие этой формой, подвергаются «нападениям» около одного раза в месяц от двух дней до двух недель. Чаще всего заканчивается полным выздоровлением, но бывают случаи перехода в хроническую форму;
• дистимия. Это хроническая форма, которая продолжается не менее двух лет. Пациента одолевает плохое настроение, постоянная усталость, физическая и эмоциональная истощенность, бессонница, плохой аппетит. Эти симптомы не обязательно проявляются одновременно и начинаются чаще всего в подростковом возрасте. Также эта форма интересна отсутствием суицидальных наклонностей;
• эндогенная депрессия особенна тем, что ее причиной является не совокупность внешних факторов, а внутреннее состояние человека. Внешние факторы, конечно, влияют на ее развитие, но лишь в начале. Поэтому считается, что причина данной формы заболевания кроется в химическом дисбалансе организма. При этой форме депрессии лечение всегда проводится антидепрессантами.

Сезонная депрессия

Сезонная депрессия — аффективное нарушение психологического и физического состояния человека, которому характерна сезонность и периодичность. Существует две модели: зимняя депрессия начинается с середины октября — начала ноября и длится до прихода теплой весны. Летняя считается более редкой, наблюдается с конца мая и до осенних похолоданий.

Сезонное аффективное расстройство — это серьезное психологическое заболевание, которое диагностируется и лечится у квалифицированного психотерапевта. Не пренебрегайте походом к врачу, чтобы не ухудшать ситуацию.

Облегчить этап обострения расстройства можно самостоятельно:

1. Удлинить световой день искусственным образом. Резкое сокращение светового дня и отсутствие солнца — одна из важных причин, изменения настроения и общего состояния организма. Улучшить ситуацию можно, если перестроить активность на утро, избегать длительного нахождения в темных помещениях и почаще выходить на улицу.
2. Увеличивать количество витамина D в организме. Ультрафиолетовое излучение уже не опасно, солнце стало ласковым и едва греет, а даже короткая 15-минутная прогулка положительно скажется на вашем состоянии.
3. Увеличивать физическую активность. Любые спортивные упражнения, будь то занятия в тренажерном зале, танцы, пробежка или прогулка с плеером активизируют процесс насыщения крови эндорфинами.
4. Стабилизировать рацион. Правильное питание в холодное время года важно не только для нервной системы и психологического здоровья, а и для всех систем организма. Включите в рацион побольше овощей и фруктов, проконсультируйтесь с врачами и узнайте, каких макро-, микроэлементов или витаминов вам не хватает.
5. Следите за температурным режимом на улице и в квартире, не переохлаждайтесь и не закутывайтесь слишком тепло.

Лечение

Самыми распространенными способами лечения депрессии является посещение психотерапевта (психотерапия) и прием антидепрессивных препаратов (медикаментозное лечение).
Прием препаратов помогает улучшить настроение, снять стресс, повысить аппетит, избавиться от нарушений сна и тревожного состояния. Антидепрессанты бывают нескольких видов. Для лечения апатичных больных используют препараты стимулирующего действия.

Если болезнь сопровождается беспокойством, раздражительностью и тревогой, прописывают антидепрессанты седативного действия. Не стоит забывать о том, что все препараты, которые используют для лечения подобных заболеваний, имеют ряд серьезных побочных эффектов, поэтому без назначения врача принимать их не следует. В случае легкого проявления депрессии назначают препараты на основе трав с содержанием магния.

К сожалению, медикаментозное лечение помогает не всем. Препараты снимают симптомы или значительно снижают их проявление в 40-60% случаев.

Иногда лечение антидепрессантами противопоказано, или пациент сам отказывается от их приема. В таких случаях проводят сеансы психотерапии. В сравнении с медикаментозным лечением, психотерапия дает похожую эффективность. Разделяют когнитивный и интерперсональный методы.

Когнитивная психотерапия

Это метод психологии, который помогает человеку выявить и изменить свои мыслительные процессы. Понять, какие из них являются ошибочными, и какие меры следует предпринять для борьбы с ними.

В процессе общения с психотерапевтом больной начинает понимать и искать решение ряда проблем, таких как

• влияние негативных мыслей на течение жизни и поведение;
• умение управлять негативными мыслями, искоренять их и пускать «в нужное русло»;
• понять, какие суждения верны, а какие усугубляют депрессивное состояние;
• помощь в решении задач по выходу из депрессии.

Интерперсональная психотерапия

На сегодняшний день является одной из наиболее успешных краткосрочных терапий. Этот метод изначально был разработан для лечения депрессивных больных. В его основе лежит суждение о том, что человек впадает в состояние отчаяния из-за того, что не может вписаться в окружающее его общество. По сути, все проблемы возникают из-за неправильного восприятия окружающих людей и трудностей в общении. Причиной могут являться такие факторы, как переезд на новое места жительства, смерть кого-то из близкого окружения, личные качества, мешающие общению (внутренняя замкнутость, стеснительность). Также этот метод широко применяется для лечения послеродовой депрессии, когда мать полностью замыкается в себе и отказывается от общения даже с семьей.

Существуют также нетрадиционные способы лечения данного заболевания, такие как гипнотерапия, иглоукалывание, медитация и терапии музыкой или рисованием. Все они направлены на лучшее познание себя и определение внутренних проблем, которые мешают наслаждаться жизнью и общением. Любая терапия дает больному шанс излечиться и поверить в свои силы.

симптомы и лечение в СПБ, причины

Депрессия — это не просто плохое настроение, а болезнь, лечение которой требует квалифицированной медицинской помощи. Это серьезное психическое заболевание. Оно проявляется устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мышления.

Причиной развития могут стать психотравмирующие ситуации, соматические заболевания, злоупотребление психоактивными веществами, нарушение обменных процессов в головном мозге или недостаток яркого света (сезонные депрессии).

Депрессия приобрела масштаб эпидемии: ею страдает каждый десятый человек в мире. А в связи с нынешней ситуацией количество людей, страдающих этим заболеванием и не имеющим возможности обратиться к врачу очно, определенно возросло!

Основываясь на природе фактора, вызвавшего угнетенное состояние психики, все виды депрессивных состояний можно разделить на несколько больших групп:

• Психогенные депрессии, являющиеся реакцией психики на неблагоприятные жизненные обстоятельства.
• Эндогенные депрессии (вызванные внутренними факторами) представляющие собой психиатрические заболевания, в развитии которых определяющая роль принадлежит генетической предрасположенности.
• Депрессии, связанные с физиологическими эндокринными сдвигами в организме.
• Органические депрессии, обусловленные тяжелым врожденным или приобретенным дефектом центральной нервной системы.
• Симптоматические депрессии, являющиеся одним из признаков физического заболевания.
• Депрессии, развивающиеся у пациентов с алкогольной или/и наркотической зависимостью.
• Ятрогенные депрессии, представляющие собой побочное действие лекарственного препарата.

Как самостоятельно распознать начинающуюся депрессию и не принять ее за «просто плохое настроение»? Рассказываем о 10 серьезных симптомах:

1. Ухудшается настроение, становится грустно и тревожно. Изменения настроения при депрессии связаны с нарушением баланса нервных импульсов в лимбической системе мозга. Это та часть, которая отвечает за эмоции. Поэтому настроение не улучшат ни радостные события, ни смена обстановки, ни попытка «взять себя в руки».
2. Любимые занятия больше не вызывают интереса и не приносят удовольствия.Прогулки, кино, хобби или встречи с друзьями только тяготят. С приходом депрессии люди перестают отвечать на звонки, сообщения и реже ходить в гости. Такое состояние называют «ангедония» — неспособность радоваться. А когда отсутствуют положительные эмоции, остаются только отрицательные — раздражение и злость.
3. Нет сил ни на что. Постоянная усталость мешает работать и заниматься обычными делами. Повышенная утомляемость не дает завершать начатые дела. Выходные или отпуск не помогают.
4. Накрывает чувство безнадежности, будущее кажется мрачным. Внезапный пессимизм может быть признаком депрессии. Если нет перспектив, то и смысла что-то делать нет. Часто такой настрой бывает у детей и подростков с начинающейся депрессией. Они хуже адаптируются к стрессовым ситуациям, часто опускают руки, обесценивают себя.
5. Снижается самооценка. Апатию усиливают чувства вины, неуверенности в себе, беспомощности. Если хватает сил что-то сделать, то полученный результат кажется плохим.
6. Ухудшаются память и внимание. Во время депрессии проблемы с памятью и вниманием после отдыха не проходят. Допускаются серьезные ошибки в работе, которых не было раньше. Или забываются важные даты в жизни близких. Вместе с этим могут случаться эпизоды прокрастинации.
7. Изменяется режим сна. Можно страдать бессонницей, или напротив, спать большую часть дня. Бессонница и сонливость начинаются из-за недостатка еще одного нейромедиатора — серотонина. Он не только приносит чувство радости, но и регулирует цикл сон-бодрствование. Проблемы со сном приводят к нарушению суточного колебания артериального давления, температуры тела и выработки ряда гормонов. Из-за такого сбоя появляется чувство разбитости после пробуждения.
8. Изменяется аппетит, а затем и вес. Этот признак касается как мужчин, так и женщин. Женщинам особенно свойственны такие расстройства пищевого поведения, как анорексия и булимия. При анорексии кажется, что у вас избыточный вес. Вам постоянно хочется взвешиваться, ограничивать себя в еде. При булимии наоборот: случаются эпизоды сильного переедания, во время которых вы не можете себя остановить.
9. Появляются деструктивные мысли и поведение по отношению к себе. При депрессии могут возникать саморазрушающие мысли, которые приводят к деструктивным действиям. Вначале это может быть простой отказ идти к врачу, если заболели. Когда депрессия становится тяжелее, появляется желание навредить себе, а в крайнем случае — попытки самоубийства.
10. Боли без видимой причины, которые не облегчает лечение. Чаще всего это боли в области сердца. Люди с депрессией подолгу наблюдаются у терапевта, но найти физиологическую причину их болей не удается. Если это длится больше полугода, то рекомендуется сходить к психиатру. Он может выявить заболевания психогенной природы, одним из которых и является депрессия.

В клинике «Долголетие» работает прекрасный врач психиатр-психотерапевт Пажильцев Илья Владимирович. Он успешно вылечивает невротические расстройства, депрессии, эндогенные психические заболевания. Илья Владимирович применяет методы медикаментозного лечения, индивидуальной и групповой психотерапии, а также гипнотерапии.

Депрессия — это серьезное заболевание, которое требует медицинской помощи. Не доводите себя до тяжелого состояния, проконсультируйтесь с врачом, если нашли у себя симптомы. Мы сделаем все, чтобы улучшить ваше здоровье, настроение и долголетие.

диагноз, состояние, тяжесть,приступы, лечение, депрессивное настроение, психиатрическое лечение.

Депрессия – определенная форма разочарования в мире и людях. Более научным языком, расстройство психики, сопровождающиеся апатией (ангедонией, или тоской), а также деструкциями мышления и двигательной статичностью.

По статистике каждый второй хоть раз в жизни испытывал набор симптомов, свойственных депрессивному состоянию. Что же это за болезнь такая и является ли она действительно невротическим расстройством или просто следствием распущенности характера. Что же такое депрессия: грех или болезнь? Давайте разбираться.

История депрессии своими корнями уходит не то что в глубокую древность, но отправляет нас на пару веков назад. Ведь, по сути, это известное заболевание среди интеллигенции; во времена царской России даже было модно страдать этим недугом. Если нет депрессии, то вроде как и крови — не голубые. Русский интеллигент и богемные персонажи испокон веков привыкли страдать, даже получая определенное удовольствия от переживаний своего горя. Декаденсовые настроения депрессии ярко представлены и в литературе «золотого века». Только вспомните, впадающего в астению и апатию Онегина, вечно ищущего правду Чацкого, нигилиста и анархиста Базарова, который не от великого жизнелюбия, пожалуй, лягушек препарировал. А об Обломове и говорить не приходится – ярчайший пациент! Кстати, в случае с «обломовщиной» депрессивное уныние героя уж точно преподносится, как существенное «грехопадение». А все потому, что в состоянии уныния и апатии человек зачастую извлекает довольно много «вторичной выгоды», ведь любое свое действие, а скорее даже бездействие, можно оправдать легендарным — «я в депрессии».

Что же это за «вторичная выгода», и как такое возможно, — спросите вы.

Выбирая подобное садомазохистическое состояние, человек параллельно получает для себя время подумать, переоценить свою жизнь, отдохнуть от спешки и наскучившей рутины бытия. И наконец, человек ничего не должен в бытовом плане, ведь он в депрессии. И многие, кстати, испытывают удовольствие от этого. Другая сторона медали – это повышенное внимание со стороны близких. Ведь, порой, действительно, рассматриваемое состояние позволяет сорвать свою долю любви, ласки и внимания. В общем, в ангедонии больной может позволить себе любые чувства (боль, обида, ревность, печаль) и даже действия.

Тем не менее, с точки зрения клинической психологии, депрессия – это все же заболевание психики , чаще всего свойственное невротикам, страдающим обсессивно – компульсивным расстройством или тревожными состояниями. Именно она помогает пациентам с упомянутыми диагнозами избавиться от страха, и порой, действительно, дарует очищение и психическое обновление. Но как бы то ни было, депрессивное состояние разрушает организм на неврологическом и даже гормональном уровнях; она не проходит бесследно и является довольно опасным состоянием, включая суицидальные исходы.

Основная симптоматика

Любой признак данного заболевания проявляется либо излишне либо отсутствует вовсе. Например, либо человек страдает бессонницей, либо постоянно спит, либо аппетит отсутствует, либо наоборот наблюдается переедание и так далее.

Стандартный набор симптомов следующий, на эмоциональном уровне у пациента могут наблюдаться:

Упадок сил, и перманентная грусть, граничащие с чувством вины, наряду с агрессией и нервозностью, потеря былых интересов, а также деконцентрация, рассеянность и трудности с принятием решений, беспричинные тревога и страх, социопатия. Безусловно, описанное выше психическое состояние проявляется и на уровне физиологии. Больной может испытывать усталость, астению, головные боли, проблемы со сном и аппетитом, сжатость в груди или «ком в горле». Порой наблюдаются искаженное восприятие вкуса и цвета, нарушения интимной сферы, сухость во рту, тахикардия, расстройства кишечного тракта. Как было отмечено выше, на серьезных стадиях больного могут посещать мысли суицидального характера.

Причины депрессии

Первопричиной специалисты выделяют психотравму или психотравмирующий стрессовый фактор. На втором плане лежит инфантилизм или, другими словами, – неумение человека принимать на себя ответственность и справляться с трудностями, которое ведет к такому психическому явлению, как когнитивный диссонанс или фрустрация (несовпадение ожиданий человека с реальностью, ведущее к рефлексии). Стоит заметить, что основополагающий триггер – это проблемные ситуации, возникшие в «здесь и сейчас», но на бэкграунде в любом случае лежат детские травмы и модель воспитания. Другими причинами могут выступать: органический фактор (нарушения в работе нейромедиаторов, нейрохимических процессов), а также употребление психостимуляторов или других химических веществ. Но чаще всего развитие депрессии обусловлено комплексным воздействием факторов психологического, биологического и социального.

Психологический фактор связан с типом личности, попадающей в зону риска. Это могут быть люди статотимического характера, которым свойственна гиперболизированная совестливость и аккуратность, например. Меланхолики, отличающиеся скрупулезностью, педантизмом и высокими требованиями к себе, а также гипертимные личности с заниженной самооценкой и постоянно испытывающие тревогу и переживания.

Биологический фактор включает в себя генетиечкую предрасположенность, любые травмы головного мозга, а также гормональные нарушения, сезонные расстройства, связанные с погодными изменениями, употребление определенных препаратов либо авитаминоз различного патогенез.

И наконец, социальный (основополагающий) фактор развития депрессии включает в себя стрессовые ситуации, психические травмы (потеря близкого, плохие отношения в семье или другом коллективе, отсутствие внимания или ласки со стороны родителей, внезапные перемены, насилие.

Виды депрессии

Психиатрическое сообщество выделяет довольно обширный спектр депрессивных состояний. Один из ключевых видов – это реактивная или ситуативная депрессия, которая вызвана психогенными (социальными преимущественно) факторами. В аспекте данного вида рассматривается как раз-таки «инфантилизм», детская реакция индивида на психотравмирующую ситуацию. Итак, реактивное состояние вызвано психотравмирующей ситуацией, являющейся, как было отмечено выше, первопричиной.

Что же лежит в базовых убеждениях больного? Чаще всего – это неверная детская установка: «мир мне должен». Чтобы то ни было: развод, потеря близкого, увольнение с работы или другая ситуация…Впавшему в депрессию человеку кажется, что другой ему должен. Продиктовано подобное поведение или ожидание криком «внутреннего ребенка». Неоправданные ожидания вызывают глубокое состояние фрустрации, когда реальность не сходится с желаниями пациента. Реактивная — является расстройством невротического характера, и причина ее возникновения – это иррациональное убеждение, что счастье конкретного лица зависит от других людей. Когда что то пошло не по планируемого сценарию, у больного возникает обвинительный фактор.

С другой стороны, это один из методов демонстративного поведения, цель которого привлечь себе внимание. С детского периода у таких людей заложен рефлекс, что обида или расстройство ведут к повышенному вниманию со стороны родителей или других близких людей, например.

Другими распространенными формами являются:

• Дистимия. Также обозначается как малая или подпороговая депрессия. Является затяжным унынием, отягощенным расстройством сна и аппетита, а также синдромом хронической усталости. Может относиться к послеродовой депрессии средней тяжести или маниакально-депрессивному психозу. Имеет хроническую легкую форму, но очень длительный характер (до 2.5 лет). Кстати, в современной психиатрии термин «дистимия» используется для классификации неврастении и психастении. В разрезе депрессивного синдрома «дистимия» влияет на психологический и соматический статус индивида, внося изменения в его качество жизни. Может возникнуть в детском или подростковом возрасте, более свойственна женщинам и вызывает трудности с диагностикой из-за «смазанной» и хронической симптоматики.
• Маниакально-депрессивный психоз — фаза депрессии при дистимии, которая также характеризуется упадническим настроением, нарушением мыслительных процессов, а также повышенной тревожностью.
• Маскированная форма. Отличается латентным (скрытым) течением заболевания. Диагностика сильно затруднена.
• Биполярное расстройство. Отдельное невротическое расстройство, обусловленное постоянными резкими перепадами настроения: от эйфории до упадка.
• Анестетическая форма. Здесь как раз проблемой является отсутствие каких-либо эмоций и чувства. Мир теряет свои краски и звуки.
• Адинамическая форма. Основной симптом – тоска, на которую пациент может и не обращать внимания. Волевой фактор ослабляется, проявляются бытовые проблемы и сложности в коммуникации.
• Тревожные депрессивные расстройства (ажитированные). Основной симптом – это немотивированная тревога и беспричинные страхи. Сюда же относятся панические атаки и другие тревожные состояния.
• Атипичная форма депрессии. Человек при данной форме очень много спит и ест, а также излишне бурно реагирует на события.
• Детское расстройство настроения. Хроническое состояние, проявляющиеся при определенных обстоятельствах. Обусловлено тяжёлой депривацией, с которой ребенок столкнулся в детстве.
• Псевдослабоумие. Наблюдается у пожилых и характеризуется амнезией, плохим настроением, деконцентрацией. Очень часто это состояние путают с деменцией. Подробнее о данном состоянии описано в статье депрессия у пожилых людей

• Отдельного внимания заслуживает «Послеродовая депрессия», являющаяся одной из самых опасных, так как в данном случае к социальным и психологическим фактороам присоединяется мощнейший гормональный дисбаланс, который испытывает женщина после родов и в процессе лактации.

  Логично, что данная форма встречается только у женщин и развивается сразу или в первые месяцы после родов. Причем, длиться это состояние может довольно долго до года и больше. Стоит учитывать и такие физиологические ситуации, как выкидыш или рождение мертвого плода, которые являются мощнейшим триггером для развития депрессии. Базовая симптоматика расстройства данного типа включает глубокое ощущение безысходности, чувство грусти, потерю радости жизни. К психологическим проявлениям добавляются физические, спровоцированные усталостью, недосыпом и общей истощенностью организма. Впрочем, не нужно путать обычную женскую усталость, обусловленную переменами в жизни и депрессию. Различие между ними одно – наличие либо отсутствие радости от появления малыша. Усталость обычно проходит в течении нескольких недель или в крайнем случае месяцев после родов, депрессивное же расстройство, как было отмечено, может растянуться на более долгий период. В депрессивном состоянии женщина крайне остро нуждается в поддержке и понимании, классические, но по факту «жестокие» фразы: «все рожали», «сама хотела» и другие только усугубят состояние. Важно заметить, что при сложившихся обстоятельствах в опасности оказывается не только сама женщина, но и ребенок. По статистике именно послеродовая депрессия насчитывает максимальное количество суицидальных исходов, и это тип, которые требует обязательного наблюдения у специалиста.

  Факторами риска развития послеродовой депрессии считаются: подростковый возраст роженицы; генетические предпосылки, наличие психопатии, неблагополучная обстановка в семье, длительный стресс, а также проблемы в пренатальном периоде.

• Сезонная депрессия. Довольно интересная форма, так как возникает регулярно в определенное время года. По статистике этот вид начинается осенью или зимой и заканчивается к лету. Хотя существует не мало случаев, когда основные проявления приходятся именно на ранний весенний период. Среди причин рассматриваются такие, как недостаток количество солнечной энергии, что ведет к снижению уровня серотонина в мозгу, обладающего успокаивающим и болеутоляющим действиями. Другая теория принимает во внимание развитие авитаминоза, чем объясняется весенний депрессивный синдром. В любом случае следствием являются усталость и сплин, обусловленные углеводной недостаточностью.
• Депрессия при черепно – мозговой травме или затяжной травматический психоз возникает на фоне механических повреждений головного мозга, которые могут повлечь за собой не только проблемы со здоровьем, но и психические нарушения. В зависимости от тяжести самой травмы, психопатии могут проявиться сразу, а могут и спустя какое-то время. Среди основных симптомов депрессии на фоне ЧМТ можно выделить: астению и амнезию, агрессивное поведение и раздражительность, деконцентрацию, галлюциноз, мании различного характера, эйфорию или наоборот психическую и двигательную заторможенность. Неврастения данного вида очень часто может сопровождаться аффективным психозом, осложненным маниакальными приступами. В отличие от депрессии психогенного характера, обусловленной психотравмой, в данном случае течение и симптоматика зависят от вида физической травмы головы. Выраженной стадией данной формы может являться корсаковский синдром, при котором нарушается сознание. При отягощении алкогольной зависимостью больной вообще может перестать ориентироваться в пространстве.

Выраженная депрессия. Причины и признаки

Именно так обозначается стадия депрессии, перешедшая в форму психического расстройства. Также ее еще называют клиническая депрессия или большое депрессивное расстройство (Большая депрессия). В отличии от умеренной депрессии основополагающим признаком здесь является длительный период течения болезни, в процессе которого наблюдаются плохое настроение, апатия, пессимизм, снижение самооценки. В физиологическом аспекте могут присутствовать такие симптомы, как расстройства сна и аппетита, астения, заторможенность. В крайних случаях парализует психическую, умственную, двигательную сферы деятельности человека. По сути причины развития выраженной депрессии остаются прежними и носят эндогенный характер: это стресс или психотравма, изменения условий жизни, жестокое обращение в детском или подростковом периодах, тяжелое заболевание, прием препаратов, а также ряд биологических факторов. На фоне перечисленных симптомов при большой депрессии у человека снижается иммунитет, что является предпосылкой для развития инфекционных заболеваний. В целом, происходит дисбаланс в функционировании всего организма. По большому счету глубокая депрессия является основным симптомом меланхолического психоза, который также относится к кластеру расстройств настроения. Она не подвержена самостоятельному регрессу и является той формой, которая требует обязательного вмешательства специалистов и назначения медикаментозной терапии.

Как лечить выраженную депрессию

Первое, что нужно сделать при обнаружении ярко-выраженных симптомов расстройства – это обратиться к специалисту. Важную функцию в преодолении этого синдрома играют родственники и близкие больного, способные проявить понимание, оказать поддержку и помощь в сохранении бытовой социальной стабильности. К сожалению, преодолеть это заболевание без межикаментозной терапии невозможно. Специалист, обязательно, назначит курс антидепрессантов, а если ситуация усугублена еще и эндогенными факторами (обстановка в семье), то будут подключены препараты группы нормотимиков с целью повышения эффективности и создания профилактического эффекта.

Прогнозы на успех

При правильно подобранной терапии и поддержке со стороны ближайшего окружения шансы на полное выздоровление в «здесь и сейчас» довольно высоки. С помощью специалистов депрессию, даже ярко-выраженный ее синдром, можно преодолеть без каких-либо глобальных последствий. Печальная новость заключается в том, что никакая временная терапия не дает гарантий в плане рецидива.

Классификация депрессии по МКБ 10

По международной классификации болезней депрессивному синдрому присвоены коды F30-F39, и как бы то ни было удивительно, но она относится к разделу, включающему конкретно расстройства психической сферы человека. Основным критерием данного кластера являются заболевания, влияющие на изменение настроения и эмоций человека в сторону депрессии. Также болезни этого блока отличаются рецидивным характером и сложным прогнозированием, так как преимущественно зависят от самого человека, а не от окружающей среды. К этому же разделу, кстати, относятся: Биполярное расстройство и маниакальные эпизоды, аффективные и прочие расстройства настроения.

Стадии депрессии

Как и многим психопатическим состояниям, депрессии присущи определенные стадии развития.

• Первая стадия называется отрицание, и на данном этапе человек продолжает, как бы, жить обычной жизнью, будто ничего не случилось. Так например, в случае утраты близкого, в отрицании о них свойственно говорить в настоящем времени, хранить их вещи и фотографии, будто этот человек вот-вот вернется. В целом, больной не в состоянии принять реальность в силу срабатывания компенсаторных механизмов психики.
• На второй стадии наряду с понимание, что отрицать случившиеся бессмысленно, приходят чувства обиды и гнева. Зачастую, больной начинает искать виноватых в произошедшем и выплескивать на них свои негативные эмоции.
• Третий этап называется «торг», на котором негатив притупляется, и человек начинает искать способы выхода из данного состояния, прислушивается к близким, отправляется к специалисту при необходимости. В общем, стараются исправить ситуацию.
• И вот только на четвертой стадии приходит сама «депрессия», как она есть. Это самый опасный период, ибо в нем человек полностью начинает осознавать ситуацию и впадает в отчаяние, называемое депрессией. Боль в этот период ощущается в полную силу.
• Заключительный этап – принятие, на котором приходит осознание того, что прошлое нужно оставить в прошлом. Многие начинают по-новому смотреть на свою жизнь и близких, находя утешение в семье или в работе. Пройдя все предыдущие этапы, человек принимает жизнь, как она есть, понимая, что бороться с тем, что нельзя исправить, бессмысленно.

Женская и мужская депрессии

В течении долгого периода времени считалось, что депрессии подвержены только женщины, и в этом есть существенная доля правда, так как сама психическая и физическая конституция женщины обуславливает больше возможностей для возникновения расстройства данного типа. По статистике женщины страдают депрессией в три раза чаще в отличие от мужчин. Тем не менее, современная медицина выявила предпосылки для развития этого синдрома и у мужчин, который чаще всего проявляется в комплексе с иными заболеваниями психопатической сферы. Мужская форма может наблюдаться в рамках биполярного, аффективного или обсессивно-компульсивного расстройств, в неврозах тревоги, например. Почему же слабый пол намного чаще подвержен этому недугу? Помимо клинических общих причин, которые были рассмотрены выше, в данном аспекте стоит обратить на такие женские предпосылки, как правополушарное мышление, ярко-выраженное функционирование эмоциональной сферы (способность к более глубокому переживанию событий и вещей), но прежде всего – это гормональный фон и наличие множества влияющих на него факторов. Женщинам постоянно приходиться переживать колебания уровня гормонов в организме, что, безусловно, оказывает определенное воздействие на психическую, эмоциональную, и как следствие соматическую сферы. Также стоит отметить и более долгий период женского выхода из депрессии, который также обусловлен изменением гормонального фона в стрессовых ситуациях. Именно поэтому в терапии женских депрессивных состояний очень важно обращать внимание и на гормональную стабилизирующую терапию.

Скрининг депрессии

Поставить подобный диагноз может только специалист: психотерапевт или психиатр.

Существует ряд тестов – опросников для более глубокого специализированного понимания психического и эмоционального состояния больного.

Один из таких тестов называется — PHQ-9, он включает в себя вопросы о настроении, аппетите, особенностях сна. Также интересно заметить, что для скриннинга депрессивных состояний американские ученые разработали уникальный анализ крови, определяющий уровень девяти РНК-маркеров, влияющих на развития расстройства.

Лечение депрессии

Как и в терапии любого другого невротического расстройства, в случае с депрессией применяется комплексный подход, включающий психотерапевтические и медикаментозные методики. Если ситуация не запущена, то шансы избежать применения лекарственных средств – довольно высоки.

Немедикаментозные методы лечения

Профилактика и методы самопомощи

Осознанность, образ жизни и состояние психики человека – это те составляющие, которые существенно влияют на его способность противостоять стрессовым факторам и самостоятельно не допустить развития подобных состояний. Депрессию часто называют расстройством инфантилизма, для предотвращения которого необходимо принять тот факт, что каждый из нас сам ответственен за свое состояние, и нам выбирать быть счастливым или несчастным. Как только пациенту удается принять ответственность за себя и свое состояние – депрессия отступает сама собой.

Психотерапия депрессивных состояний

Первоочередная задача психотерапии – это помочь человеку осознать то, что то он сам завел себя в депрессию. Один из популярных методов – «прорисовывание». Пациенту предлагается нарисовать, как выглядит именно его подавленное настроение (оно может визуализироваться в виде шкафа, двери в никуда, черной дыры и других образов). А потом решить для себя, куда он хочет двигаться. Идти ему в черную дыру или нет – только его выбор. Депрессивное настроение по сути не случается само собой, и не мир привел человека к депрессии – все эти осознания принимаются с помощью специалиста. Следующий известный метод – это помощь пациенту с сохранением социального статуса и бытовой активности. Психотерапевт обычно прорабатывает программу по созданию автоматических действий для возвращения к обычной жизни: привести себя в порядок, пойти в спортзал, встретиться с друзьями, приготовить еду. Порой выполнять эти нехитрые обычные манипуляции больному приходиться через не могу и не хочу, но имеенно они запускают физиологические процессы в организме, способствующие выработке гормона серотонина и налаживанию химических процессов.

Виды психотерапии

• Когнитивно – поведенческая – изменение изначальных неверных установок, приведшим к деструкциям.
• Межличностная – изменение восприятия и стиля коммуникации пациента с другими людьми. Определяет форму социального участия человека в обществе.
• Психодинамическая. Определяет внутриличностный конфликт, как первопричину, и направлена на его разрешение путем вывода в плоскость сознания.

Лечение депрессии народными средствами

На определенных незапущенных стадиях в дополнение к психотерапевтическим методикам можно подключить и фитотерапию, хуже от нее точно не будет. Все-таки мудрость веков не проходит бесследно, и стоит отметить, что наши предки не особо страдали неврозами. Растительная медицина, действительно, предлагает большое количество натуральных препаратов, оказывающих общеукрепляющее воздействие на человека.

Итак, как мы выяснили, депрессивное состояние во многом вызвано нарушениями в работе мозга, для питания которого необходимы витамины, микроэлементы, белки и аминокислоты. Большинство этих важных веществ содержатся в таких растительных препаратах, как: зверобой, китайский лимонник, ромашка, корень душицы, цветки лаванды и многие другие. Применять эти травы можно в виде настоек и отваров, как по отдельности, так и комплексно. Другим прекрасным средством являются вечерние успокаивающие ванны с добавлением череды или цветков мирта. Кстати, многие из таких средств продаются в аптеках и косметических магазинах в уже готовом для применения виде.

Помните, что образ жизни и здоровое сбалансированное питание, включающее фрукты, овощи и злаки – также является отличным методом профилактики срессовых состояний и депрессий.

Медикаментозная терапия

Если все предложенные способы не оказывают должного эффекта либо стадия уже довольно запущенная (большое депрессивное или биполярное расстройство), то без курса медикаментов не обойтись. Назначить препараты антидепрессантного спектра может только специалист. На определенном этапе выравнивания прием препаратов можно отменить, но для вывода из пика, если он произошел, – начинать нужно с них. Лекарственные средства в тяжелых случаях служат вспомогательным средством, но не основным, об этом нужно помнить.

Какие препараты назначают при депрессии?

Антидепрессанты по сути стабилизируют содержание медиаторов в мозге, благодаря чему улучшают настроение. В отличие от бензодиазениновых транквилизаторов («Феназепам», «Реланиум», «Элениума», «Валокордин») к антидепрессантам не возникает привыкание и развитие синдрома отмены. Наиболее популярные на сегодняшний день: «Имипрамин», «Анитриптилин», «Аттаракс» и многие другие. Нет смысла освещать полный спектр здесь, так как назначение лекарства может быть проведено только лечащим врачом. Самостоятельный же прием препаратов может быть крайне опасен. Любой из медикаментов может привести к побочным эффектам, а также многие из них требуют соблюдения определенных ограничений в питании или приеме других лекарств.

Что делать тем, кто стал жертвой депрессии

В борьбе с недугом, человеку, прежде всего, нужно осознать неэффективность и бесполезность своего состояния, а также принять необходимость лечения. Личное осознанное намерение пациента выбраться из своего состояния и начать жить нормальной жизнью – главный фактор любой терапии.

Депрессия — Психологос

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Изначально депрессией называли психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения, негативным и пессимистическим мышлением и двигательной заторможенностью. Депрессия имела статус серьезного заболевания, и лечением такого психического расстройства занимались врачи и психиатры. В настоящее время слово «депрессия» переместилось из области медицины в бытовую область.

Если человек жалуется: «Вот уже несколько дней нет сил, настроение плохое, ничего не хочется, быстро устаю и голова не работает», все окружающие уверенно констатируют: «У тебя депрессия!».

При сложившемся словоупотреблении депрессией (можно называть ее «бытовой депрессией») сегодня повсеместно называют не психическое, а психологическое расстройство, долго длящееся плохое настроение, состояние постоянно подавленного настроения. Можно спорить, кто должен констатировать бытовую депрессию и ее лечить, ясно одно: депрессия погружает человека в темный, тягучий мир, из которого очень трудно выбраться. Депрессия — это состояние, когда радости жизни нет.

Причины депрессии

​​​​​​​Причины бытовой депрессии разнообразны. Чаще всего депрессия запускается при сложении трех обстоятельств: проблемный личностный фон, внутренние выгоды и трудная жизненная ситуация.

Что касается проблемного личностного фона, то есть люди, внутренне предрасположенные к депрессии, и есть образ жизни, который к проблемному личностному фону предраспологает. Сбитый режим дня, недосыпание, отсутствие отдыха — незаметно, но уверенно создают почву для будущей депрессии. Генетические предпосылки депрессии — это реальность, однако бытовые депрессии чаще случаются у людей с детскими чертами (человек-ребенок), не умеющих стойко встречать трудности жизни и легко разрешающие себе любые эмоции и настроения. Столкнувшись с неприятностями, такие люди привычно расстраиваются, а если неприятности продолжаются, то погружают себя в депрессию.

За этим обычно стоит детская душевная месть жизни: «Раз ты, жизнь, такая противная, я тебе вот умру!» В детстве мы так собирались мстить родителям, когда они нас обижали, сейчас такую реакцию выдают взрослые люди вместо родителей — Жизни.

Подталкивать к погружению в депрессию могут и другие внутренние выгоды: страх признать свою несостоятельность перед лицом трудных задач, привлечение к себе внимания либо месть близким людям, а иногда еще проще: чтобы полениться вдоволь и ничего не делать. Прибавьте к этому нездоровый образ жизни, который, ослабляя организм, создает для депрессии соответствующие физиологические предпосылки… Когда организм расстраиваться готов, личность к этому предрасположена, а трудные жизненные ситуации (череда неприятностей, сильная жизненная потеря — смерть близких, потеря любимых, развод↑, крах мечты), соединяются с той или иной внутренней выгодой, депрессия возникает уже почти «естественно».

Лечение

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​»Настоящую» депрессию должен лечить врач-специалист. К сожалению, люди боятся «таблеток» и к психиатру не спешат, хотя зря — сегодня более чем в 80 % случаев наступает полное выздоровление.

Частой причиной депрессивного состояния женщин 45-50 лет является повышение гормона ЛГ. Для снижения необходимо: 1. дома согревать прохладную воду во рту в течение 3-5 заходов. Воду можно не глотать. 2. Заместительная гормональная терапия. 3. Электростимуляция языка.

Если это не собственно депрессия как заболевание, а усталость и временное расстройство настроения, то легкая бытовая депрессия лечится лучше всего прогулками, общением с природой, туристическими походами, простой и даже трудной работой.

Лучше всего лечит деревня, где нет телевизоров, сотовых телефонов и компьютера, где все встают рано и нужно ходить за водой.

Если за депрессией стоят те или иные внутренние выгоды, то любое лечение начинает буксовать. Бытовые депрессии многих пожилых людей («радости бывают, но в целом все ужасно плохо») очень часто являются театром для сочувствующих зрителей. Житейская опека и сочувствие, казалось бы такие естественные в трудной ситуации, такую депрессию скорее усугубляют, а не лечат. Если несчастная жертва трудных обстоятельств продолжает жить там, где живет (как правило, во вполне комфортных условиях), и с теми, с кем живет (которые о несчастном по-своему заботятся) — ситуация скорее тупиковая. Когда разоблачить внутренние выгоды — дело неблагодарное, эффективнее оказывается смена окружения и жизненной ситуации.

Предупреждение депрессивных состояний

В современной культуре «депрессия» стала уже модной. «Ах, вы знаете, у меня депрессия!» — и усталая от жизни девушка закатывает глаза. Больше всего депрессий у жителей самых цивилизованных стран Европы. В странах же, где нужно постоянно трудиться на полях и зарабатывать на еду, депрессии встречаются крайне редко. Рецепты, предупреждающие депрессию:

Формируйте себе здоровое человеческое окружение, смотрите, с кем дружите и живете. Нужны ли вам друзья или подруги, которые постоянно жалуются, жалеют себя и обвиняют других? — Нет. Позаботьтесь, чтобы вокруг вас были люди душевно здоровые и с позитивным настроем.

Работа — важная часть жизни. Если работа любимая — это важно. Это не спасение, но существенная поддержка. А насколько ваша работа может быть названа здоровой? Например, театральная среда с ночным и неупорядоченным образом жизни провоцирует депрессии, тем более атмосфера многих театральных коллективов не очень здорова, а склонность к драматизациям естественно присутствует.

Если хотите жить бодро и здорово, организуйте здоровый образ жизни. Днем физическая активность, ночью спать и высыпаться. Утром вставать рано, ложиться вовремя. «Жаворонки» депрессиями практически не страдают. «Совы» — депрессиям подвержены. Те, кто бегает, депрессии подвержены крайне редко.↑

Следите за функциональным позитивом. Люди, привыкшие ходить с прямой спиной, расправленными плечами и улыбающиеся окружающим, в депрессиях не замечены. Ну вот и начинайте это просто делать, чтобы это стало вашей привычкой и образом жизни.

А самое главное, это воспитание в себе позитивного восприятия жизни и душевной стойкости как этического обязательства. По воспоминаниям современников, за все время Великой Отечественной войны маршал Г.К. Жуков, несмотря ни на какие страшные нагрузки, трагедии и потери, ни разу не был расстроенным. У собранных и ответственных людей, знающих, что они не имеют права не депрессию, депрессий не бывает. Это — о вас?

---

Знаменитости и депрессия

К Всемирному дню здоровья

(7 апреля 2017 года),

проводящемуся под девизом:

«Депрессия: давайте поговорим!».

                                

Мы часто восхищаемся известными людьми, звездами, вдохновляемся ими, хотим походить на них. Одеваемся как они, и сидим на диетах, названных их именами.Но иногда даже у звезд бывают моменты, с которыми не хотелось бы иметь ничего общего. Например, психическое расстройство или заболевание.

Из-за предрассудков о психических расстройствах многие предпочитают не бороться с депрессией и тревожностью, а страдать молча. В то время как признаться в происходящем – первый шаг к выздоровлению.

Мы собрали некоторые жизненные истории, мудрые высказывания и советы знаменитых людей, которые сами пережили трудные времена и теперь не боятся рассказать об этом.

                               

   20 знаменитых людей, страдавших от депрессии.

Фото. Гоголь Н.В.

Всю свою жизнь Н.В. Гоголь страдал маниакально- депрессивным психозом. «Мною овладела моя обыкновенная периодическая болезнь, во время которой я остаюсь почти в недвижимом состоянии в комнате иногда на протяжении 2-3 недель». Так описывает своё состояние Гоголь. В 19 веке не было лекарств отдепрессии, поэтому врач обёртывал писателя в мокрую простыню, а духовник рекомендовал лечить душевную болезнь строгим постом. Несмотря на увещевания друзей, Гоголь в течение 2 недель морил себя голодом. Когда врачебный консилиум решился на принудительное лечение, Гоголь уже впал в беспамятство и наутро скончался.

Фото. Уинстон Черчилль.

Знаменитого премьера Великобритании времен Второй мировой войны всю жизнь преследовал «черный пес» — тяжелая депрессия. Сам факт, что Черчилль дал своей хандре кличку, говорит о том, что депрессия была спутницей всей его жизни. «Я не люблю стоять у борта судна и смотреть вниз. Одно движение может решить всё»,- делится политик своими мыслями с врачом. Всюжизнь Черчилль боролся со своей болезнью и, возможно, поэтому «прописал» себе виски с содовой, который начинал пить уже за завтраком, а потом закуривал сигару. Но это лишь несколько приглушало постоянную тоску и мысли о самоубийстве. Однако,некоторые историки полагают, что именно депрессия помогла ему быть эффективным лидером.

Фото. Винсент Ван Гог.

Всемирно известный нидерландский художник писал свои картины в промежутках между приступами биполярного аффективного психоза. Но некоторые исследователи творчества художника уверены: его лучшие картины были написаны во время маниакальных фаз болезни. Постоянное употребление абсента и разгульный образ жизни привели к тому, что приступы происходили один за другими, «светлых» промежутков не оставалось совсем. Очередной приступ тяжелой депрессии заставил Ван Гога совершить самоубийство.

Фото. Джоан Роулинг.

Впервые автор серии романов о Гарри Поттере задумалась о самоубийстве, когда рассталась со своим первым мужем. После развода все её мысли были о том, как выбраться из бедности и поставить на ноги дочь. Каждодневные заботы вылились взатяжную депрессию. И только помощь психотерапевта позволила Джоан избавиться от негативных мыслей. Кстати, именно тогда она и начала писать свою первую книгу о Гарри Поттере, которая через несколько лет сделала её одной из самых богатых женщин в мире.

Фото. Хью Лори.

Знаменитый британский актер, примеривший на себя маску доктора Хауса, похоже, понимает своего героя, как никто другой. Недавно актер признался, что страдал депрессией с подросткового возраста, но постоянно боролся с ней и даже виду не подавал. Действительно, никому бы даже в голову не пришло, что комик из «Фрая и Лори» страдает затяжной депрессией. Только после женитьбы Лори направился к психотерапевту, после чего признал: «Это крайняя степень эгоизма не обращаться к врачу, когда страдаешь депрессией. Ведь от того что тебе плохо, страдают и твои близкие».

Фото. Джим Керри.

Ещё один депрессивный комик в нашем списке. В своем интервью в программе «60 минут» Керри признался, что долгие годы чувствовал себя, как свой герой из фильма «Маска»; на съемочной площадке он кривлялся и поясничал, а придя домой, глотал антидепрессанты от постоянной тоски. Однако, вскоре после визита к психотерапевту Керри признал, что «проблемы надо решать, а не запивать таблетками», занялся спортом и даже написал книгу о своей борьбе с депрессией.

Фото. Принцесса Диана.

В течение многих лет весь мир считал, что жизнь принцессы Дианы – настоящая сказка. На самом деле принцесса Уэльская страдала от одиночества, непонимания со стороны королевской семьи и депрессии.Однажды она, будучи беременной своим первенцем, даже бросилась вниз с лестницы. «Я хотела, чтобы Чарльз обнял меня и сказал, что любит, ведь все, на что он был способен -это похлопать по спине». Уже после рождения принца Уильяма леди Ди призналась, что страдала от тяжелейшей постродовой депрессии.

Фото. Гвинет Пэльтроу.

Гвинет Пэльтроу , звезда фильмов «Влюбленный Шекспир», «Талантливый мистер Рипли», после рождения своего второго ребенка сказала в своем интервью, что страдает постродовой депрессией. «Мне казалось, что я словно робот: ничего не чувствую, не испытываю материнского инстинкта, контакта с ребенком. Даже сейчас, глядя на фотографии 3-х месячного Мозеса, я совершенно не помню то время». Постродовой депрессией страдает примерно 20% матерей. Этот период является самым опасным для психического здоровья женщины.

Фото. Вайнона Райдер.

Игра в фильме «Прерванная жизнь» — о девушке, оказавшейся в психиатрической клинике – для молодой актрисы Вайноны Райдер была глубоко личным переживанием. После расставания с Джонни Дэппом актриса начала злоупотреблять алкоголем, её стало одолевать постоянное чувство тревоги и депрессия. Описывая своё состояние, Райдер говорила: «Бывают хорошие дни и плохие дни, а депрессия- это то, что всегда с тобой». Однажды Вайнона заснула с зажженной сигаретой. На следующий день она поняла, что всё-таки пора обратиться за помощью к психотерапевту.

Фото. Кирстен Данст.

Кирстен Данст давно окружают слухи о её  разгульном образе жизни, увлечении алкоголем и наркотиками. Поэтому актриса сделала официальное заявление, что отправляется в клинику, чтобы лечить тяжелую депрессию. «Мы все в одной лодке, а депрессия –это не шутка, и может угрожать каждому из нас». Кто знает, может поэтому режиссер Ларс фон Триер дал главную роль в своем фильме «Меланхолия» именно Кирстен Данст. И может быть поэтому, заглянув однажды в лицо депрессии, актриса так убедительно её сыграла.

Фото. Мара Уилсон.

Я всегда была беспокойной. Страдала от тревожности, имела дело с депрессией. Это продолжалось большую часть моей жизни. Хотела бы я, чтобы кто-то сказал мне, что все нормально и не нужно с этим бороться, что на самом деле борьба только ухудшает дело. Пытаться бежать от тревоги –это страх страха. И, мол, нормально быть в депрессии.Ты не должна страдать от этого. Тебе можно помочь. Ты можешь рассказать о своих проблемах. И я хотела бы большую часть времени посвятить борьбе с депрессией, а не с тревожностью. Когда ты сталкиваешься с последней и понимаешь, что это просто тревожные сигналы твоего организма, тогда уже можно с этим работать. Можно это преодолеть.

Фото. Кристен Белл.

Когда мне было 18, мама сказала: «Если ты почувствуешь, будто все вокруг стало совсем другим, солнце никогда не выйдет из-за туч, а страх парализует тебя, поговори с психологом, разберись, как ты сможешь помочь себе». В общем, ты должна уметь с этим справляться. Вот я – очень бодрый и жизнерадостный человек, но уделяю много времени самоанализу, прислушиваюсь к себе.С юного возраста врачи выписывают мне средства от тревожности и депрессии, я до сих пор их не принимаю. И не стыжусь этого. Мама давно предостерегала: «Если решить пить таблетки, знай мир будет стыдить тебя за это, хотя никто никогда не отказал бы диабетику в инсулине. Никогда». Но почему-то, если кому-то и нас нужен ингибитор серотонина, его немедленно начинают считать психом. Ох уж эти двойные стандарты.

Фото. Майли Сайрус.

Депрессия – вещь посерьезнее, чем многие говорят.В моей жизни она была. Я заперлась в своей комнате, и моему отцу пришлось выбивать дверь. Причин было много, например, у меня были серьезные проблемы с кожей, и меня за это травили. Но я была подавлена не из-за того, что кто-то что-то сказал, а просто так. Самое полезное, что может сделать каждый в этой ситуации, поговорить с кем-нибудь.Вообще я против лекарств, но некоторым из нас они действительно нужны, когда-то они помогли и мне. Я мало о чем молчу, и Вселенная дала мне такой опыт, чтобы я могла донести до других, что не нужно быть кем-то, кем на самом деле ты не являешься, или имитировать счастье. Нет ничего хуже, чем быть притворно счастливым.

Фото. Брук Шилдс.

Если тебе кажется, что у тебя послеродовая депрессия, или ты не знаешь, что подобное случалось с тобой раньше, не трать время! Беги за помощью. Не стыдись и не игнорируй свои чувства. Лучше играть на опережение. С послеродовой депрессией бороться не так сложно, есть много способов её преодолеть. Важно говорить о своих чувствах. Вряд ли депрессия пройдет без последствий сама.

Фото. Холли Берри.

Когда Вы смотрите на красивую Холли Берри и восхищаетесь её лучезарной красивой улыбкой, то просто не можете предположить, что такой позитивный взгляд на жизнь у красотки был не всегда. В 2007 году в одном из интервью она призналась, что боролась с депрессией в течение многих лет и у нее были даже попытки самоубийства.

Фото. Кэтрин Зета- Джонс.

Одна из самых красивых и гламурных женщин Голливуда, не говоря уже о её таланте. Перед ней когда-то не смог устоять даже Майкл Дуглас. А между тем, актриса в течение многих лет страдает от маниакально-депрессивного психоза и даже несколько раз была госпитализирована. Тем не менее, она не делает секрета из своей проблемы и открыто говорит о ней, а также о своей борьбе с заболеванием, потому что верит, что это поможет множеству людей с подобным диагнозом.

Фото. Оуэн Уилсон.

У веселого и заводного актера Оуэна Уилсона тоже были «черные дни». В 2007 году в собственном доме в Калифорнии Уилсон пытался покончить жизнь самоубийством. Некоторые друзья были шокированы, а те, кто были более осведомленными, говорили, что таким образом Оуэн решил побороть « демонов», в том числе и наркозависимость.

Фото. Хит Леджер.

Знаменитый актер умер на пике славы в 2008 году. С ним рядом не было близких людей и друзей. Всё, что его окружало- груда лекарственных препаратов, от которых у него произошла передозировка.Как писали журналисты, актер страдал от бессонницы, потому и «накачался» огромной дозой успокоительных, обезболивающих и снотворных. После смерти актера из достоверного источника стало известно, что Леджер переживал депрессию после расставания с Мишель Уильямс.

Фото. Элизабет Гилберт.

«Я восприняла свою депрессию как борьбу за жизнь, чем она, конечно, и была. Я старалась победить свои бесконечные слезы. Помню, однажды ночью я спросила себя заплаканную, в который раз свернувшись калачиком все в том же углу дивана: «Ты можешь хоть что-то изменить в этой сцене, Лиз? И все, что я придумала, — встать, все ещё хлюпая носом, и попытаться балансировать на одной ноге в середине комнаты. Просто, чтобы доказать (хоть я и не могу перестать плакать или завершить свой внутренний диалог) я все ещё что-то контролирую: по крайней мере, я могу истерически рыдать, балансируя на одной ноге».

Фото. Кристен Стюарт.

В период 15-20 лет было действительно жестко. Тревожность не покидала меня. Я была одержимой идеей все контролировать. Если я не знала, чем закончится какой-то процесс, доводила себя до болезненного состояния или просто закрывалась в комнате, замыкалась до такой степени, что это вредило здоровью. В итоге я поняла, что нужно отпустить ситуацию и плыть по течению. С тех пор как у меня, наконец, это получилось, жизнь много мне дает. Уровень стресса и давления был очень высоким для моего возраста, но я справилась со всем и стала не ожесточенной и сильной. Сейчас я могу упорно продолжать начатое, раньше не получалось.

Вы познакомились с жизненными историями двадцати известных людей из разных эпох, разного возраста, пола, профессии. Всех их объединяет одно обстоятельство: они страдали от депрессии. Многие из них сумели победить эту болезнь. И сегодня они могут с уверенностью сказать: «Депрессия излечима!». Важно вовремя осознать, что у тебя есть эта проблема, обратиться к специалистам (психиатру, психотерапевту, психологу). Единого рецепта выхода из этого состояния нет. Очень важна моральная поддержка близких, друзей, семьи. Иногда просто внимание и участие незнакомых людей могут сыграть решающую роль в выходе из тяжелой депрессии. Не оставляйте человека в состоянии депрессии наедине со своей проблемой- поговорите с ним, выслушайте его, проявите заинтересованное внимание, окажите помощь советом или практическими действиями. Посмотрите вокруг, возможно кому-то нужна именно сейчас Ваша помощь. Окажите её!

Психическое здоровье против психического заболевания — в чем разница?

Психическое здоровье и психическое заболевание — не одно и то же.

По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), психические заболевания относятся к «состояниям, которые влияют на мышление, чувства, настроение или поведение человека». Они могут включать, помимо прочего, депрессию, тревогу, биполярное расстройство или шизофрению.

Психическое здоровье отражает «наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие». Влияя на то, «как мы думаем, чувствуем и действуем», психическое здоровье оказывает сильное влияние на то, как мы взаимодействуем с другими, справляемся с проблемами и принимаем решения.

Продолжайте читать, чтобы узнать

• Разница между психическим здоровьем и психическим заболеванием
• Негативные последствия непонимания основ психического здоровья
• Как мы можем улучшить понимание и способствовать психическому благополучию

Кристофер М. Палмер, доктор медицины , директор Департамента последипломного и непрерывного образования McLean, отметил, что психическое здоровье и психические заболевания аналогичны понятиям физического здоровья и физических болезней.

«Это не все или ничего, — сказал он. «Термин «психическое здоровье» подразумевает отсутствие болезни или расстройства. Но есть много способов, которыми люди могут быть психически здоровыми или больными, точно так же, как есть много способов быть здоровыми или больными физически». И психическое здоровье, и психическое заболевание — это состояния бытия, находящиеся в спектре.

Более глубокое понимание психического здоровья и психических заболеваний может помочь устранить стигматизацию и другие барьеры, которые мешают людям обращаться за помощью, когда они в ней нуждаются.

Это непонимание может быть проблематичным, заставляя нас иногда упускать из виду признаки того, что кому-то нужна помощь. CDC отмечает, что у многих людей с плохим психическим здоровьем официально не диагностировано психическое заболевание. Кроме того, многие люди с диагностированным психическим заболеванием «могут испытывать периоды физического, психического и социального благополучия».

Более того, люди с психическими расстройствами могут меняться со временем, или их проблема может быть вызвана событиями и обстоятельствами, как крупными, так и мелкими.

Непонимание или неправильная характеристика проблемы психического здоровья может отбить у людей желание получить необходимое лечение. Более того, стирание границ между здоровьем и болезнью может привести к тому, что люди будут неверно оценивать, игнорировать или даже стигматизировать тех, кто страдает психическим заболеванием.

Психические заболевания затрагивают больше людей, чем вы думаете

Важно понимать, что означают эти два термина, учитывая распространенность психических заболеваний во всем мире. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что «психические, неврологические расстройства и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, составляют 10% глобального бремени болезней и 30% бремени несмертельных заболеваний».

Кроме того, ВОЗ отмечает, что около 800 000 человек ежегодно умирают в результате самоубийства, около 20% детей и подростков в мире имеют психические расстройства, а депрессией страдают около 264 миллионов человек во всем мире.

Но психическое заболевание не всегда указывает на продолжающееся заболевание. Палмер объяснил: «Например, если у кого-то грипп, мы бы не сказали, что он в настоящее время физически здоров. Вместо этого мы могли бы сказать, что они больны. Точно так же у людей могут быть временные приступы психического заболевания, такие как депрессия после развода».

Параллели аналогичны хроническим физическим и психическим заболеваниям, объяснил он. «Некоторые люди могут иметь легкие случаи и нормально функционировать. Другие могут быть инвалидами и бороться в своей повседневной жизни. Некоторые люди могут преуспевать изо дня в день, а другие — нет».

Грамотность в вопросах здоровья невероятно важна, но встречается редко

Несмотря на глобальные показатели психических заболеваний, многие до сих пор не понимают, что такое психическое заболевание или психическое здоровье. Например, исследование взрослых трудоспособного возраста в Соединенном Королевстве, проведенное в 2015 году, показало, что около 61% респондентов плохо понимают психические состояния, симптомы и методы лечения.

Этот недостаток «медицинской грамотности», говорится в исследовании, может негативно сказаться на способности нуждающихся получать помощь и принимать обоснованные решения по управлению своим состоянием. Основываясь на подобных исследованиях, эксперты в области здравоохранения предприняли усилия по повышению грамотности в области психического здоровья и повышению осведомленности и понимания психических заболеваний.

«Суть всех психических расстройств в том, что ни одно из них не определяет человека целиком. Хотя их симптомы могут нарушать их способность делать то, что другие могут делать, у них все еще есть области силы и компетентности. Всякий раз, когда мы говорим о здоровье и болезни, всегда важно помнить об этом». – Dr. Christopher Palmer

Низкая грамотность в области психического здоровья также усугубляет проблему стигматизации психического здоровья. Те, кто не понимает психического здоровья или психических заболеваний, часто негативно и пагубно относятся к людям с психическими проблемами. Такое отношение приводит к стыду, гневу и ощущению бесполезности.

Во многих случаях социальная стигматизация мешает людям обращаться за профессиональной помощью. «Самостигматизация» может затронуть людей, которые имеют проблемы с психическим здоровьем, но не полностью понимают концепции психического здоровья и психических заболеваний. Они могут винить себя за свое состояние. Самостигматизация может ухудшить условия.

«Суть всех психических расстройств, — сказал Палмер, — в том, что ни одно из них не определяет личность в целом. Хотя их симптомы могут нарушать их способность делать то, что другие могут делать, у них все еще есть области силы и компетентности. Всякий раз, когда мы говорим о здоровье и болезни, всегда важно помнить об этом».

Отношение к психическим заболеваниям и психическому здоровью

Опрос CBS News, проведенный осенью 2019 года, подробно описал отношение американцев и их осведомленность о проблемах психического здоровья. Почти 90% респондентов заявили, что в нашем обществе существует некоторая стигматизация и дискриминация, связанные с психическими заболеваниями. Более 30% заявили, что дискриминация и стигматизация, связанные с психическими заболеваниями, уменьшились за последние десять лет. Однако около 30% заявили, что ситуация остается неизменной.

Большинство респондентов ответили, что имеют некоторое представление о таких состояниях, как тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство. Многие говорили, что знают кого-то, у кого диагностировали психическое заболевание. Опрос показал, что большинство американцев считают психические заболевания серьезной проблемой.

Забота о себе важна

Подпишитесь сейчас на нашу серию вебинаров, посвященных психическому здоровью и хорошему самочувствию.

Присоединяйтесь к нам!

Больше образования, лучшее понимание

Эти результаты указывают на некоторое улучшение понимания и отношения к психическому здоровью и психическим проблемам. Но необходимо сделать больше. Такие усилия, как кампания по деконструкции стигмы в больнице Маклина и обещание Национального альянса по охране психического здоровья о свободе от стигмы, во многом способствовали пониманию общественности.

Все больше и больше людей предпочитают открыто говорить о своем психическом заболевании. Высказываясь, они показывают, что психические состояния, такие как депрессия и зависимость, распространены и ничем не отличаются от медицинских состояний, таких как диабет или астма.

В то же время было предпринято множество усилий по укреплению психического здоровья.

Подобно тому, как людей поощряют заниматься спортом, улучшать свои привычки в еде и обращаться к врачу, когда они больны или травмированы, эти программы учат внимательности, методам снижения стресса и благодарности. Многие подчеркивают, что хорошее физическое здоровье необходимо для хорошего психического здоровья. Некоторые из этих усилий доступны онлайн или через приложения.

Хотя многие до сих пор не понимают или не понимают разницы между психическим здоровьем и психическим заболеванием, времена меняются. Несмотря на то, что эти термины становятся все более распространенными, еще многое предстоит сделать, чтобы помочь другим понять, что каждый из них влияет на каждого по-разному.

«Все мы люди, — сказал Палмер. «Мы все уязвимы перед болезнями. Важно видеть сильные стороны и достоинство всех людей, независимо от состояния их здоровья, и делать все возможное, чтобы помочь облегчить страдания, когда это возможно».

Если вы или ваш близкий человек боретесь со своим психическим здоровьем, McLean здесь, чтобы помочь. Узнайте больше о вариантах лечения множества психических заболеваний и симптомов.

3 января 2021 г.

Темы

• Кристофер Палмер

Депрессия — болезнь или расстройство?

Депрессия — серьезное заболевание, но не считается болезнью. Вот почему.

Некоторые люди используют термины «болезнь» и «расстройство» как синонимы. Однако эти термины имеют разные определения:

• Расстройство нарушает ваше обычное физическое или умственное функционирование, что приводит к дистрессу или трудностям в повседневной жизни.
• Болезнь — это тип болезни, который включает в себя специфический, отчетливый процесс в организме, который четко определен.

Говоря о психическом здоровье, клиницисты обычно используют термин «расстройство», а не «болезнь». Депрессия хорошо поддается лечению, и большинство людей хорошо реагируют на лечение.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5) относит депрессию к классу депрессивных расстройств.

Депрессия также классифицируется как психическое заболевание и состояние психического здоровья, но не как болезнь.

Расстройства

Расстройства часто представляют собой совокупность симптомов, которые в совокупности нарушают работу вашего тела или мозга.

Другие примеры расстройств включают эпилепсию и диабет 1 типа. Эпилепсия нарушает обычное функционирование вашей нервной системы, а диабет 1 типа влияет на способность организма регулировать уровень сахара в крови.

Болезни

Болезнь — это тип болезни, которую врачи могут диагностировать с помощью медицинских тестов. Заболевания имеют идентифицируемую причину, такую ​​как инфекция, воспаление или факторы окружающей среды.

Заболевания вызывают проблемы в определенной части тела, например, рак может расти в определенном месте из определенного типа клеток.

Заболевания можно предотвратить с помощью вакцин или лечить с помощью медицинских вмешательств, таких как хирургическое вмешательство или медикаментозное лечение.

Депрессию нельзя заразить от другого человека или увидеть на компьютерной томографии. Это не болезнь части тела от инфекции. Хотя медикаментозное лечение является успешным методом лечения депрессии, вы не можете вылечить ее с помощью операции или предотвратить ее с помощью вакцины.

Болезни могут быть заразными и распространяться различными путями, например, через воздух, воду или пищу. Примеры заболеваний включают:

• COVID-19
• грипп
• туберкулез
• гепатит
• брюшной тиф
• корь

Заболевания, такие как сердечные, раковые и катарактные, также могут быть незаразными.

Депрессия — это расстройство, которое мешает вашей повседневной жизни. Это может повлиять на вас как умственно, так и физически.

Большинство людей в какой-то момент своей жизни чувствовали грусть или отсутствие мотивации. Это не обязательно означает, что они испытывают депрессию. Но если симптомы сохраняются и мешают вашей жизни, вы можете соответствовать критериям диагноза депрессивного расстройства.

Существует несколько типов депрессии, включая большое депрессивное расстройство, также известное как клиническая депрессия.

Депрессия — это не просто проблема с эмоциями и чувствами. Он влияет на несколько сфер жизни человека, как описано в биопсихосоциальной модели здоровья.

Биопсихосоциальная модель признает, что когда у человека есть диагноз, он может повлиять на многие сферы его жизни. Диагнозы больше не рассматриваются как отдельные проблемы, а рассматриваются как вещи, влияющие на человека в целом. Это привело к сострадательному и чуткому подходу в медицине.

Эта модель была представлена ​​в 1977 году американским психиатром Джорджем Энгелем как модель холистического (целостного) подхода к уходу за пациентами.

Теперь клиницисты сосредотачиваются на общей картине. Например, они рассматривают, как физическое заболевание может повлиять на душевное состояние человека и его социальный опыт. Это больше, чем просто медицинская проблема.

Биопсихосоциальная модель состоит из трех сфер:

• биологическая (физическая)
• психологическая (мысли, поведение и эмоции)
• социальная (культурная, социально-экологическая и социально-экономическая)

социальная проблема, с причинами и факторами риска из всех трех областей.

Депрессия соответствует критериям расстройства, поскольку она нарушает функционирование человека во всех трех областях биопсихосоциальной модели.

Биологический

Депрессия может вызывать физические изменения, которые приводят к многочисленным проблемам со здоровьем.

Например, увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, которые могут сопровождать депрессию, также могут уменьшить приток крови к сердцу. Это, в сочетании с повышением уровня гормона стресса кортизола, может привести к сердечным заболеваниям.

Исследование, проведенное в 2014 году с участием 2981 участника, выявило связь между депрессией, беспокойством и физической болью, при этом чаще всего сообщалось о кардиореспираторной боли (боль, связанная с сердцем и легкими).

In addition to problems for your heart, depression can also cause:

• inflammation
• immune system changes
• fatigue
• appetite changes
• weight fluctuations
• increased pain sensitivity
• headaches
• body aches
• digestive вопросы

Психологический

Легко связать диагноз депрессии и изменения в психологии человека. Это еще одна область, где это расстройство может нарушить повседневную жизнь.

Depression can contribute to:

• apathy
• low self-esteem
• hopelessness
• sadness
• grief
• guilt
• loss of interest in things that previously brought enjoyment
• cognitive changes, like loss of concentration and трудности с принятием решений

Социальные сети

Физическое и психологическое недомогание может повлиять на ваши социальные связи. Депрессия может по-разному мешать вашей социальной жизни, например:

• социальная изоляция
• употребление психоактивных веществ
• раздражительность

Каждая из этих областей может влиять друг на друга. Например, социальная изоляция может привести к безнадежности, что приведет к потере аппетита. Это, в свою очередь, может привести к потере веса, недоеданию и другим физическим и когнитивным изменениям.

Эти взаимодействия могут сделать невылеченную депрессию невыносимой. Впрочем, не только вы. Так считают многие люди, страдающие депрессией.

Тем не менее, депрессия хорошо поддается лечению. Американская психиатрическая ассоциация (АПА) утверждает, что от 80% до 90% людей с депрессией реагируют на лечение. Комбинированный подход медикаментозного лечения и терапии работает хорошо.

Болезнь — это болезнь с идентифицируемой причиной, которую медицинские работники могут диагностировать и лечить. Расстройство представляет собой нарушение типичного функционирования.

DMS-5 классифицирует депрессию как расстройство. Это может нарушить физическое, психологическое и социальное здоровье человека.

Депрессия хорошо поддается лечению, и существует большая поддержка.

Первым шагом является посещение врача, который может направить вас к специалисту в области психического здоровья. Вы также можете выполнить поиск в Интернете, чтобы найти врача в вашем районе:

• Американская психологическая ассоциация — поиск психолога
• Американская психиатрическая ассоциация — найти психиатра
• Ресурс «Как найти психиатра»

Если вы или кто-то из вас если вы думаете о самоубийстве, Национальная линия спасения от самоубийств доступна круглосуточно и без выходных и предлагает бесплатную и конфиденциальную поддержку по телефону 800-273-8255.

Является ли глубокая депрессия психическим заболеванием? – BrightQuest Treatment Centers

У большинства людей бывают периоды в жизни, когда они чувствуют себя грустными или подавленными. Обычно грусть или плохое настроение сопровождаются какой-либо потерей или травмирующим опытом и длятся лишь короткий период времени. Но когда человек страдает от глубокой депрессии, плохое настроение может сохраняться и создавать трудности в повседневной жизни. Когда чувство уныния или грусти присутствует каждый день в течение как минимум двух недель и приводит к потере интереса к отношениям или занятиям, которыми когда-то наслаждались, тогда причиной может быть глубокая депрессия. Эпизоды большой депрессии могут случаться один или несколько раз в жизни человека. При лечении симптомы большой депрессии могут быть уменьшены, а качество жизни улучшено.

Глубокая депрессия, также известная как большое депрессивное расстройство, отличается от преходящего чувства грусти, вызванного потерей любимого человека, потерей работы, травмой, проблемой со здоровьем или другими жизненными стрессовыми факторами. Это психическое заболевание, характеризующееся постоянным грустным настроением или чувством безнадежности. Это считается расстройством настроения, потому что настроение существенно нарушено, вызывая изменения в том, как человек думает, чувствует и воспринимает свое окружение и отношения. Когда человек страдает от расстройства, затрагиваются все аспекты его или ее жизни, что часто вызывает значительные трудности в функционировании. Способность ходить на работу или в школу или заниматься повседневными делами, а также межличностные отношения могут быть нарушены.

Глубокая депрессия является наиболее распространенным диагнозом психического здоровья. Более 16 миллионов американцев страдают от этого расстройства, и оно является основной причиной инвалидности в Соединенных Штатах среди людей в возрасте от 15 до 44 лет. Женщины в два раза чаще страдают от него, чем мужчины.

Поскольку большая депрессия настолько распространена, она хорошо изучена специалистами в области психического здоровья и хорошо поддается лечению. Благодаря лечению у людей может улучшиться настроение, отношения и способность функционировать в жизни.

Каковы симптомы глубокой депрессии?

---

Признаки и симптомы тяжелой депрессии у разных людей могут различаться. И, хотя не каждый испытывает их все, наличие нескольких из следующих симптомов является убедительным признаком возможного наличия расстройства:

• Постоянное подавленное или грустное настроение, чувство опустошенности или беспомощности
• Усталость
• Раздражительность
• Заметная потеря удовольствия от деятельности, которая раньше доставляла удовольствие
• Слишком мало или слишком много спит
• Чувство бесполезности или вины
• Потеря или набор веса и необъяснимые желудочно-кишечные расстройства
• Беспокойство
• Навязчивые мысли о смерти или самоубийстве, или попытка(и) самоубийства

Наиболее распространенные симптомы включают чувство грусти или пустоты, потерю мотивации к занятиям, которые ранее доставляли удовольствие, утомляемость, раздражительность, неспецифические боли и неспособность сосредоточиться. Симптомы депрессии могут варьироваться от легких до тяжелых. Но когда присутствует большая депрессия, симптомы, как правило, тяжелые и вызывают заметные проблемы с межличностными отношениями и выполнением повседневных дел.

Мужчины и женщины по-разному переносят глубокую депрессию. Мужчины более склонны выражать симптомы депрессии в виде усталости, раздражительности и гнева. Они также склонны к рискованному поведению и злоупотреблению психоактивными веществами. Мужчины часто не признают свои симптомы проблемой и поэтому не обращаются за лечением.

С другой стороны, женщины склонны выражать признаки глубокой депрессии в виде грусти, чувства бесполезности, пустоты и вины. Женщины чаще обращаются за лечением, чем мужчины.

Что вызывает большую депрессию?

---

Точная причина глубокой депрессии неизвестна. Но есть много факторов, которые играют роль в развитии расстройства.

Люди с кровным родственником, страдающим депрессией, также более склонны к ее развитию. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, были обнаружены физиологические и химические изменения в головном мозге. Что означают эти изменения, до сих пор неясно, но исследования показывают, что нарушения в химии мозга влияют на то, как он регулирует настроение и эмоции, возможно, вызывая нестабильность обоих.

Травмы и потери в раннем возрасте также связаны с развитием депрессии и большого депрессивного расстройства. Исследователи считают, что травма вызывает тонкие изменения в химическом составе и функциях мозга, которые связаны с симптомами тревоги, а также с депрессией.

Женщины также подвержены ряду физиологических проблем, таких как гормональные изменения в связи с менопаузой, беременностью или послеродовыми осложнениями, которые могут спровоцировать развитие большой депрессии.

Некоторые медицинские проблемы, такие как рак, инсульт, гипотиреоз, синдром Кушинга, диабет и другие заболевания, влияющие на эндокринную систему, также связаны с симптомами глубокой депрессии. Эндокринная система вырабатывает гормоны, которые, среди прочего, регулируют рост, обмен веществ, сон, сексуальную функцию и настроение.

Другие расстройства психического здоровья или лекарства для лечения других расстройств также могут вызывать симптомы или приводить к развитию большой депрессии.

Как диагностируется большая депрессия?

---

Симптомы депрессии различаются по степени тяжести и могут варьироваться от легких до тяжелых. Поскольку большинство людей чувствовали грусть или легкое кратковременное подавленное настроение, они могут задаться вопросом: «Большая депрессия — это психическое заболевание или просто у кого-то было несколько плохих дней?» Правда в том, что большая депрессия — очень серьезное психическое заболевание. Люди, страдающие этим расстройством, не могут просто «вырваться из него» и заставить себя «чувствовать себя лучше». На самом деле, без лечения симптомы могут только ухудшиться.

Диагноз большой депрессии может поставить только квалифицированный специалист в области психического здоровья. Как правило, врач проведет медицинский осмотр, чтобы исключить медицинские причины симптомов, соберет анамнез, включая семейный анамнез психических заболеваний, и обсудит симптомы, чувства, эмоции и модели поведения человека.

В дополнение к физической и психологической оценке специалисты в области психического здоровья будут учитывать критерии, установленные Диагностическим и статистическим руководством по психическим расстройствам (ДСМ-5). DSM-5 требует, чтобы человек испытывал по крайней мере пять или более из девяти основных симптомов депрессии, одним из которых должно быть либо подавленное настроение, либо потеря интереса к деятельности, которая когда-то доставляла удовольствие. Кроме того, эти симптомы должны присутствовать большую часть дней в течение двухнедельного периода или дольше и вызывать изменения по сравнению с предыдущими уровнями функционирования. Депрессия не должна быть результатом физиологических эффектов, связанных с медицинским заболеванием или злоупотреблением психоактивными веществами, чтобы поставить диагноз.

Позвоните для конфиденциальной оценки по телефону.

619-466-0547

Как лечится большая депрессия?

---

Две трети людей, страдающих большим депрессивным расстройством, не обращаются за лечением. Без лечения большая депрессия только усугубляется и может привести к развитию других медицинских или психических проблем со здоровьем.

Обычно это расстройство лечится с помощью комбинации терапии беседами — чаще всего когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — и лекарств. Цель когнитивно-поведенческой терапии — помочь людям с большой депрессией:

• Выявление факторов стресса
• Найдите лучшие способы справиться с жизненными трудностями
• Управление настроением и эмоциями
• Замените негативные чувства и убеждения позитивными
• Восстановить контроль и уверенность в себе
• Улучшение жизненных функций и межличностных отношений

Если одной психотерапии недостаточно, могут быть назначены лекарства для облегчения симптомов большого депрессивного расстройства. Как правило, антидепрессанты используются для лечения депрессии. Они помогают изменить то, как химические вещества в мозгу регулируют настроение и эмоции.

Антидепрессантам обычно требуется несколько недель, чтобы начать действовать, поэтому важно дать им возможность подействовать и не прекращать их прием резко.

Существует несколько типов антидепрессантов, которые по-разному действуют на симптомы депрессии.

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) уменьшают симптомы большой депрессии за счет увеличения количества серотонина в головном мозге. Серотонин — это химическое вещество, которое передает сигналы между клетками мозга для управления настроением и эмоциями. Он «избирательный», потому что влияет только на серотонин, а не на другие химические вещества в мозге. СИОЗС имеют меньше побочных эффектов, чем другие антидепрессанты, и поэтому обычно используются перед другими лекарствами. Распространенные СИОЗС включают сертралин (Золофт), флуоксетин (Прозак), циталопрам (Селекса), пароксетин (Паксил) и эсциталопрам (Лексапро).
• Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (SNRI) действуют так же, как SSRI, но влияют как на серотонин, так и на норадреналин. SNRI также могут помочь уменьшить боль и беспокойство в дополнение к контролю настроения и эмоций. Они также имеют меньше побочных эффектов и используются в качестве первой линии фармацевтического лечения. Распространенные СИОЗСН включают дулоксетин (Симбалта) и десвенлафаксин (Пристик)
.
• Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО ) являются первыми антидепрессантами, которые были разработаны. Они также работают, изменяя работу химических веществ в мозге, чтобы облегчить симптомы депрессии. Несмотря на то, что они очень эффективны, ИМАО имеют серьезные побочные эффекты, включая потенциально смертельное взаимодействие с определенными продуктами, поэтому их часто назначают только тогда, когда другие антидепрессанты неэффективны. ИМАО нельзя сочетать с СИОЗС. Распространенными ИМАО являются транилципромин (парнат), фенелзин (нардил), изокарбоксазид (марплан) и селегилин (эмсам).
• Трициклические антидепрессанты также являются ранней версией антидепрессантов и имеют серьезные побочные эффекты. Новые лекарства имеют меньше побочных эффектов, поэтому трициклические антидепрессанты обычно используются, когда другие варианты не работают. Они воздействуют на серотонин, норадреналин и другие нейротрансмиттеры, чтобы лучше регулировать настроение. Общие трициклические антидепрессанты включают имипрамин (тофранил), нортриптилин (памелор), амитриптилин, доксепин и дезипрамин (норпрамин).
• Атипичные антидепрессанты также влияют на то, как химические вещества в мозгу взаимодействуют, облегчая депрессию. Но разные лекарства воздействуют на разные нейротрансмиттеры. Например, одно лекарство может изменить реакцию на дофамин, другое лекарство влияет на серотонин, а третье лекарство воздействует на норадреналин. Побочные эффекты атипичных антидепрессантов могут быть серьезными. Типичные лекарства включают бупропион (Wellbutrin XL, Wellbutrin SR), миртазапин (Remeron) и тразодон.

Лечение в стационаре может быть лучшим вариантом для людей, испытывающих тяжелые симптомы депрессии. Терапию можно проводить в безопасной обстановке, вдали от стрессоров, пока настроение стабилизируется и вырабатываются новые навыки преодоления трудностей. Уход в стационаре может иметь важное значение, когда симптомы человека не позволяют ему или ей должным образом обеспечивать уход за собой или когда существует риск причинения вреда себе или другим.

Состояния с симптомами, похожими на депрессию

Автор Кара Майер Робинсон

В этой статье

• Депрессия: основы
• Состояния, которые могут быть похожи на депрессию

Многие психические и медицинские состояния имеют симптомы, похожие на депрессию, такие как усталость и проблемы со сном, поэтому вы можете подумать, что у вас депрессия когда на самом деле это что-то другое.

Вот факты о депрессии, заболеваниях с похожими симптомами и о том, как отличить их друг от друга.

Депрессия: основы

Депрессия — это распространенное психическое заболевание, которое влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете и действуете. Вы можете почувствовать грусть и потерять интерес к занятиям, которые вам обычно нравятся. У вас могут быть эмоциональные и физические проблемы, которые мешают вам функционировать дома и на работе.
Симптомы могут включать в себя:

• Изменения аппетита
• усталость
• Чувство вины или бесполезности
• Чувство грусти или депрессивное настроение
• Потеря интереса к деятельности
• Низкая энергия
• Мысли суйды или смерть
• . сон
• Проблемы с мышлением, концентрацией внимания или принятием решений
• Потеря или набор веса

Обратитесь к врачу, если у вас есть эти симптомы. Если они длятся 2 недели или более и ограничивают вашу способность функционировать, у вас может быть депрессия.

Состояния, которые могут выглядеть как депрессия

Ниже перечислены распространенные психические и медицинские состояния, похожие на депрессию, и их отличия.

Анемия

Анемия — это когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов для доставки кислорода к вашим органам. У вас могут быть такие симптомы, как усталость и слабость, которые также являются симптомами депрессии. И если вы не лечите анемию, это может привести к осложнениям, включая депрессию.

Но у анемии также есть такие симптомы, как одышка, ощущение холода, головокружение, головная боль, боль в языке, проблемы с кожей и синдром беспокойных ног. Это не симптомы депрессии.

Тревога

Существует связь между депрессией и тревогой. Тревога иногда является симптомом депрессии. Тревога также может спровоцировать депрессию. Многие люди страдают как депрессией, так и тревогой.

Это разные состояния, но у них есть некоторые общие симптомы, такие как нервозность, раздражительность, проблемы со сном и трудности с концентрацией внимания. Ваш врач может сказать вам, есть ли у вас тревога, депрессия или и то, и другое.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Если у вас СДВГ и вы в депрессии, вы можете двигаться, думать и говорить медленнее. Стресс жизни с СДВГ может привести к чувству депрессии. Это называется ситуационной депрессией, что означает, что это происходит из-за проблем с СДВГ. Если вы лечите СДВГ, симптомы депрессии могут улучшиться.

Биполярное расстройство

При биполярном расстройстве у вас чередуются периоды депрессии и мании или приподнятого настроения. Во время депрессивного периода вы можете чувствовать грусть, безнадежность и потерю интереса к деятельности. Но затем он переключится на период мании, когда вы чувствуете эйфорию, энергичность или раздражительность. Это не симптомы клинической депрессии.

Синдром хронической усталости (СХУ)

Усталость, которая является распространенным симптомом депрессии, также является основным симптомом синдрома хронической усталости. СХУ также может мешать вам делать то, что вы обычно делаете. Это также может привести к проблемам с памятью, концентрацией внимания и сном. Ваш врач или консультант могут помочь вам выяснить, связаны ли ваши симптомы с депрессией или синдромом хронической усталости.

Циклотимическое расстройство

Это психическое расстройство похоже на биполярное расстройство, но более легкое. У вас могут быть перепады настроения и энергетические изменения, которые напоминают биполярное расстройство и депрессию. Но у циклотимии бывают приливы и быстрые смены настроения, которые не характерны для депрессии.

Диабет

Это не совсем понятно, но существует связь между депрессией и диабетом. Возможно, стресс от жизни с диабетом вызывает депрессию. Также возможно, что диабет приводит к другим проблемам со здоровьем, которые ухудшают симптомы депрессии.

Слабость, утомляемость и потеря веса являются симптомами обоих заболеваний. Если у вас диабет, у вас также может быть повышенная жажда, затуманенное зрение, онемение рук или ног, медленно заживающие язвы, частое мочеиспускание, инфекции или сухость во рту. Это не симптомы депрессии.

Фибромиалгия

Многие люди с фибромиалгией, состоянием, вызывающим хроническую мышечную боль и усталость, также страдают депрессией. Химический дисбаланс в вашем мозгу, который вызывает изменения настроения, также может быть связан с фибромиалгией. Постоянная боль и постоянная усталость также могут привести к депрессии.

Если у вас фибромиалгия, у вас могут быть и другие симптомы, не похожие на депрессию, такие как повышенная чувствительность к боли, ригидность мышц или спазмы, глубокая или жгучая боль, а также онемение и покалывание в руках, руках и ногах .

Гиперкальциемия

Вялость, плохое настроение, потеря памяти и раздражительность являются распространенными симптомами депрессии. Они также являются признаками гиперкальциемии или высокого уровня кальция в крови.

Гиперкальциемия вызывается многими причинами, в том числе болезнями, лекарствами и обезвоживанием. Если у вас есть эти симптомы, ваш врач может назначить анализ крови, чтобы увидеть, есть ли у вас гиперкальциемия.

Гипотиреоз

Гипотиреоз часто принимают за депрессию. Если ваша щитовидная железа неактивна, это может повлиять на ваши эмоции. У вас могут быть симптомы депрессии, такие как усталость, бессонница и туман в голове. Многим людям с гипотиреозом прописывают антидепрессанты, стабилизаторы настроения и седативные средства, когда вместо этого нужно лечить щитовидную железу.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Эмоциональные трудности, проблемы со сном, проблемы с концентрацией внимания, раздражение и гнев являются симптомами как депрессии, так и посттравматического стрессового расстройства. Но посттравматическое стрессовое расстройство случается после травмирующего события. Симптомы могут начаться вскоре после события или даже спустя годы.

Если ваши симптомы кажутся связанными с событием, и если у вас есть о нем сильные воспоминания, воспоминания или кошмары, это может быть посттравматическое стрессовое расстройство.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

При ПМДР у вас могут быть симптомы, похожие на депрессию, такие как подавленное настроение, раздражительность и грусть. Это может мешать вашей социальной и рабочей жизни. Но ПМДР связан с вашим менструальным циклом и может быть продолжением предменструального синдрома или ПМС.

Дефицит витамина D

Витамин D помогает вашему организму нормально функционировать. Признаки того, что вы не получаете достаточного количества витамина D, включают слабость, боль, усталость и изменения настроения. Даже если они вызваны дефицитом витамина D, их можно ошибочно принять за депрессию. Ваш врач может назначить вам анализ крови, чтобы измерить уровень витамина D и выяснить, не вызывает ли он ваши симптомы.

Типы проблем и заболеваний психического здоровья

Психическое заболевание — это общий термин для группы заболеваний, которые могут включать симптомы, влияющие на мышление, восприятие, настроение или поведение человека. Психическое заболевание может мешать человеку справляться с работой, отношениями и другими требованиями. Взаимосвязь между стрессом и психическим заболеванием сложна, но известно, что стресс может усугубить эпизод психического заболевания. Большинство людей могут справиться со своим психическим заболеванием с помощью лекарств, консультаций или того и другого. На этой странице перечислены некоторые из наиболее распространенных проблем с психическим здоровьем и психических заболеваний.

Тревожные расстройства

Тревожные расстройства представляют собой группу психических расстройств, включающую генерализованные тревожные расстройства, социальные фобии, специфические фобии (например, агорафобию и клаустрофобию), панические расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и посттравматическое стрессовое расстройство . Без лечения тревожные расстройства могут привести к значительному ухудшению повседневной жизни людей.

Для получения дополнительной информации см. : Тревожные расстройства.

Поведенческие и эмоциональные расстройства у детей

Общие расстройства поведения у детей включают оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD), расстройство поведения (CD) и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (ADHD). Лечение этих психических расстройств может включать терапию, обучение и медикаментозное лечение.

Для получения дополнительной информации см.: Поведенческие расстройства у детей.

Биполярное аффективное расстройство

Биполярное аффективное расстройство — это тип расстройства настроения, ранее называвшийся «маниакально-депрессивным расстройством». Человек с биполярным расстройством испытывает эпизоды мании (приподнятого настроения) и депрессии. Человек может испытывать или не испытывать психотические симптомы. Точная причина неизвестна, но точно установлена ​​генетическая предрасположенность. Стрессовые факторы окружающей среды также могут спровоцировать эпизоды этого психического заболевания.

Для получения дополнительной информации см. Биполярное расстройство.

Депрессия

Депрессия — это расстройство настроения, характеризующееся снижением настроения, потерей интереса и удовольствия, снижением энергии. Это не просто грусть. Существуют различные типы и симптомы депрессии. Существуют различные уровни тяжести и симптомов, связанных с депрессией. Симптомы депрессии могут привести к повышенному риску суицидальных мыслей или поведения.

Для получения дополнительной информации см.: Депрессия.

Диссоциация и диссоциативные расстройства

Диссоциация — это психический процесс, при котором человек отключается от своих мыслей, чувств, воспоминаний или чувства идентичности. Диссоциативные расстройства включают диссоциативную амнезию, диссоциативную фугу, расстройство деперсонализации и диссоциативное расстройство личности.

Для получения дополнительной информации см.: Диссоциация и диссоциативные расстройства.

Расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения включают анорексию, нервную булимию и другие расстройства, связанные с компульсивным перееданием. Расстройства пищевого поведения затрагивают женщин и мужчин и могут иметь серьезные психологические и физические последствия.

Для получения дополнительной информации см.: Расстройства пищевого поведения.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это тревожное расстройство. Навязчивые идеи — это повторяющиеся мысли, образы или импульсы, которые являются навязчивыми и нежелательными. Принуждения — это отнимающие много времени и мучительные повторяющиеся ритуалы. Лечение включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и медикаментозное лечение.

Для получения дополнительной информации см. Обсессивно-компульсивное расстройство.

Паранойя

Паранойя — это иррациональное и постоянное чувство, что люди «хочу тебя достать». Паранойя может быть симптомом состояний, включая параноидальное расстройство личности, бредовое (параноидальное) расстройство и шизофрению. Лечение паранойи включает лекарства и психологическую поддержку.

Подробнее см.: Паранойя.

Посттравматическое стрессовое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это состояние психического здоровья, которое может развиться в ответ на любое травмирующее событие. Это может быть автомобильная или другая серьезная авария, физическое или сексуальное насилие, события, связанные с войной или пытками, или стихийные бедствия, такие как лесные пожары или наводнения.

Для получения дополнительной информации см.: Посттравматическое стрессовое расстройство.

Психоз

Люди, страдающие психозом, могут испытывать бред, галлюцинации и спутанное мышление. Психоз может возникать при ряде психических заболеваний, включая наркотический психоз, шизофрению и расстройства настроения. Лекарства и психологическая поддержка могут облегчить или даже устранить психотические симптомы.

Подробнее см.: Психоз.

Шизофрения

Шизофрения — сложное психотическое расстройство, характеризующееся нарушениями мышления и эмоций, искаженным восприятием действительности. Симптомы шизофрении сильно различаются, но могут включать галлюцинации, бред, расстройство мышления, социальную изоляцию, отсутствие мотивации и нарушение мышления и памяти. Люди, страдающие шизофренией, имеют высокий риск суицида. Шизофрения — это не раздвоение личности.

Для получения дополнительной информации см.: Шизофрения.

Где получить помощь

• Ваш врач общей практики
• Психиатрическая служба

Депрессия | Фонд психического здоровья

Легкая депрессия может заставить вас чувствовать себя подавленным и чувствовать, что все становится труднее. Тяжелая депрессия может привести к чувству безнадежности и, в некоторых случаях, к самоубийству.

Если у вас депрессия, вы не одиноки. В Англии трое из каждых 100 человек каждую неделю испытывают депрессию. Еще больше — 8 из каждых 100 — будут испытывать смешанную депрессию и тревогу.

Помните, что помощь и поддержка доступны, и выздоровление возможно, даже если вы долгое время чувствовали депрессию. Разные методы лечения работают для разных людей, поэтому поговорите со своим лечащим врачом об альтернативах, если что-то не работает для вас.

Каковы симптомы депрессии?

Депрессия влияет на людей по-разному. Это может повлиять на ваш разум, тело и поведение.

Вы можете чувствовать:

• грусть, расстроенность или слезы
• виновный или бесполезный
• беспокойный или раздражительный
• пустой и онемевший
• не хватает уверенности в себе и чувства собственного достоинства
• не может наслаждаться вещами, которые обычно доставляют удовольствие
• беспомощный или безнадежный
• встревожен или обеспокоен
• склонен к самоубийству или хочет навредить себе

Физические симптомы могут включать:

• усталость и упадок сил
• двигаться или говорить медленнее
• проблемы со сном: трудно заснуть или очень рано просыпаться
• изменения веса или аппетита
• запор
• отсутствие полового влечения и/или сексуальных проблем
• необъяснимые боли

Вы можете вести себя по-другому. Вы можете:

• избегать других людей, даже близких друзей
• трудно функционировать на работе, в колледже или школе
• трудно принимать решения или ясно мыслить
• быть не в состоянии сконцентрироваться или вспомнить вещи

Некоторые люди испытывают психоз во время тяжелого эпизода депрессии. Это означает, что вы можете увидеть или услышать то, чего нет, или поверить в то, что не соответствует действительности.

Различные типы депрессии

Ваш врач может диагностировать у вас депрессию и сказать, что она легкая, умеренная или тяжелая, в зависимости от ваших симптомов и их тяжести. Или у вас может быть диагностирован определенный тип депрессии, такой как:

• дистимия – легкая депрессия, которая длится несколько лет
• Сезонное аффективное расстройство (САР) — депрессия, которая приходит и уходит в зависимости от сезона
• послеродовая депрессия — депрессия, которую испытывают многие родители после рождения ребенка. Некоторые люди испытывают антенатальную депрессию во время беременности

Что вызывает депрессию?

Депрессия — сложное состояние. К этому могут привести различные факторы, в том числе генетика, проблемы с физическим здоровьем, тяжелые детские переживания и стрессовые жизненные события, такие как безработица, разрыв отношений, издевательства или нападения.

Возможно, вы обнаружите, что к депрессии привела комбинация факторов, а может быть и неочевидной причины.

Получение поддержки

Первый шаг к получению поддержки — это поговорить с врачом общей практики. Многие люди долго ждут, прежде чем обратиться к своему врачу общей практики, но чем раньше вы пойдете, тем быстрее вы начнете выздоравливать. Если вы долгое время пребывали в депрессии, вам может казаться, что она всегда будет частью вашей жизни, но постарайтесь оставаться открытыми для возможности перемен. Сейчас существует множество различных видов помощи.

Обычное лечение депрессии включает в себя сочетание самопомощи, разговорной терапии и лекарств. Правильное лечение будет зависеть от типа вашей депрессии и ее тяжести.

Ресурсы самопомощи

Ваш семейный врач может предложить вам ресурсы самопомощи. Они часто доступны довольно быстро, и их может быть достаточно, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше, не пробуя другие варианты. Они включают в себя книги по самопомощи, онлайн-когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или групповые занятия спортом — есть доказательства того, что упражнения могут помочь при депрессии.

На веб-сайте NHS есть дополнительная информация о самопомощи, включая ссылки на книги, приложения и онлайн-форумы.

Терапевтическая беседа

Терапевтическая беседа предполагает уверенный разговор с обученным специалистом о ваших чувствах и беспокойствах. Для лечения депрессии рекомендуется множество различных методов разговорной терапии, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), межличностную терапию, психотерапию и консультирование. Ваш лечащий врач может посоветовать вам, какой из них может оказаться наиболее полезным.

Если вы живете в Англии, вы можете направить себя на терапию.

Списки ожидания NHS на разговорную терапию могут быть длинными, поэтому спросите своего врача общей практики, что вы можете сделать, чтобы помочь себе во время ожидания. Вы также можете найти частного психотерапевта, если можете себе это позволить — дополнительную информацию см. на нашей странице, посвященной разговорной терапии.

Лекарства

Другой вариант — принимать антидепрессанты. Вы можете принимать их самостоятельно или во время разговорной терапии.

Существует несколько различных типов антидепрессантов, поэтому поговорите со своим лечащим врачом о том, какой из них вам больше подходит. Если один не работает, вам могут прописать другой. Обычно вам нужно принимать их в течение одной или двух недель, прежде чем вы начнете чувствовать пользу.

Узнайте больше об антидепрессантах на веб-сайте NHS.

Как вы можете заботиться о себе

Если вы в депрессии, вы можете принять меры, чтобы поднять себе настроение и помочь своему выздоровлению. Эти шаги могут помочь, если вы были в депрессии в прошлом и хотите оставаться здоровым.

• Расскажите о своих чувствах. Поговорив с кем-то, кому вы доверяете, или найдите поддержку сверстников, вы почувствуете себя лучше и не будете одиноки.
• Хорошо питайтесь. Здоровая диета может поднять вам настроение и сохранить психическое здоровье.
• Оставайтесь физически активными. Упражнения могут показаться последним, чем вы хотите заниматься, но они могут ослабить симптомы депрессии. Исследования показывают, что он может быть так же эффективен, как антидепрессанты, помогая вам чувствовать себя лучше.
• Проведите время на природе. Исследования показывают, что пребывание на природе может заставить нас чувствовать себя счастливее, чувствовать, что наша жизнь более ценна, и снизить уровень депрессии.