Десенсибилизация что это такое: Десенсибилизация – королева психотерапии! — Психологос
Десенсибилизация – королева психотерапии! — Психологос
Фильм «Мэри Поппинс, до свидания!»
Десенсибилизация – методика для уменьшения негативного напряжения, тревоги и страхов к напрягающим образам, пугающим объектам или ситуациям.
Например, страх полета, высоты, страх по отношению к паукам, мышам, змеям. Страх обливаться холодной водой, страх войти в холодную воду. Или – воспоминания о травмирующих ситуациях.
Варианты этой методики, часто не зная друг о друге, описывали самые разные специалисты: Дж. Вольпе, В.Лутэ, Д.Уолл и другие. Аутотренинг Шульца также может быть рассмотрен как самый общий вариант десенсибилизации.
Если какая-то ситуация вызвала в душе, то есть в теле, чувство страха, реакцию страха, это значит, что где-то в теле возникло мышечное напряжение. Чаще всего в ответ на страх мышечное напряжение возникает в воротниковой зоне (голова вжимается в плечи), в районе диафрагмы (замерло дыхание), в мышцах вокруг глаз (остекленели глаза) и в кистях (дрожат руки).
Если реакция страха повторяется или длится (иногда это растягивается на часы, дни и даже годы), мышечное напряжение превращается в мышечный зажим: хранилище страха. Если мышечный зажим по рисунку страха сформировался у вас, вы начинаете ощущать страх даже тогда, когда ничего страшного вокруг вас не происходит, в вас срабатывает просто память тела, формируя общее ощущение тревожности и острое ощущение страха, когда что-то, хоть немного похожее на опасность, появляется рядом с вами.
И там, где человеку «с чистым телом» страшно не будет (или страх будет слабым, легко преодолимым), человеку с тяжелыми мышечными зажимами будет страшно всерьез, иногда – до тошноты и полной парализации тела.
Итак, важно знать, что страх записывается в ваше тело. Страх живет не в душе – страх живет в вашем теле, в зажимах вашего тела. И задача десенсибилизации – стереть эти зажимы, запускающие ваши страхи. Суть методики – перепроживание трудной (страшной) ситуации на телесном фоне, стирающем негативное переживание.
Самый простой и привычный вариант десенсибилизации, это снятие тревоги через расслабление. Расслабившись и погрузив себя в ощущение полного покоя, человек (обычно под руководством психолога) начинает представлять те ситуации или объекты, которые ранее вызывали у него страх, либо тревогу. Чередуя приближение и отдаление от источника тревоги, производя откат при возникновении напряжения и возвращая себя в состояние покоя, рано или поздно человек приобретает способность представлять то, что ранее вызывало страх, уже в нейтральном душевном состоянии.
Если времени снимать страх через расслабление нет, специалисты советуют: детально опишите страшную ситуацию и ваше в ней поведение. Важно, чтобы вы хорошо представляли её: кто где будет стоять, кто что говорить, что будете делать вы и так далее. Эффективность этого способа меньше, чем снятие страхов через расслабление, но он тоже вполне рабочий.
Если вам присуща вспыльчивость, вы можете предупредить и снять свои вспышки гнева несложным образом. Ваша задача сесть, расслабиться, закрыть глаза и представить ту ситуацию, где вы обычно срываетесь. Однако на этот раз вы должны представить свое поведение другим: спокойным, рассудительным – таким, каким вы хотели бы себя видеть. И всё! Почаще представляйте себе такое свое новое поведение, и скоро там, где вы рвали и метали, вы будете вести себя вполне разумно. Проверьте – такой простой метод действительно оказывается вполне действенным.
Одним из эффективнейших вариантов десенсибилизации является работа с дыханием. Контролируя свое дыхание, удерживая спокойное дыхание при воображаемой или реальной встрече с ситуацией опасности, мы стираем прежние привычные зажимы, возвращаем себе свободу действий и внутреннее спокойствие.
Те, кто освоил методику спокойного присутствия, привычку любую ситуацию встречать спокойным ее рассматриванием, десенсибилизацию эффективно осуществляют через практику спокойного присутствия.
В повседневной жизни смелые и веселые люди давно освоили один из самых бодрых способов – снятие тревоги через энергичный позитивный настрой. Когда дети с детства весело поют бодрые и веселые песни, например о том, как лев съел человека, тон и звучание песни делают невозможным страх.
Продолжать рассказ не будем,
Съел беднягу, словно пудинг,
Съел со всем инвентарем…
Это было прошлым летом,
В середине января,
В тридесятом королевстве,
Там, где нет в помине короля!
Ситуация страшная – но страха нет. Песня исполняется бодро и весело, поэтому никто не ужасается.
В практической психологии метод десенсибилизации используется не просто часто, а практически повсеместно.
Когда-то это происходит через рассказ о сенсорных образах при аутогенном расслаблении, когда-то через управление движениями глаз – методика десенсибилизации применяется гораздо чаще, чем это подозревают даже специалисты. Не вполне осознанно и, видимо, даже не подозревая об этом, методика десенсибилизации применяется в классическом психоанализе.
Приходит встревоженный пациент, его укладывают на кушетку, где он будет лежать минимум 10 минут. Расслабление… На кушетке пациента просят начать выдавать свободные ассоциации. Свободные ассоциации возможно выдавать только в расслабленном состоянии, соответственно, чтобы справиться с этой задачей, пациенту приходится расслабиться еще более. Теперь клиента возвращают в ситуацию, которая могла быть причиной его напряжения, и, раз за разом возвращаясь к ней, клиент раз за разом проживает ее на фоне уже спокойного расслабления. Итого – классический метод десенсибилизации, типичный поведенческий подход в психоаналитическом халате.
Аналогично, десенсибилизация по факту происходит во время классического одитинга, когда по требованию одитора клиент раз за разом перепроживает травмирующую ситуацию, но делает это в спокойном состоянии и до тех пор, пока не успокоится на эту тему полностью.
Воистину, десенсибилизация – королева психотерапии!
Эффект десенсибилизации по Вестермарку
Обратной стороной полового запечатления является эффект десенсибилизации, открытый антропологом Эдвардом Вестермарком: лица разного пола, воспитывавшиеся вместе в первые годы жизни, (в норме) чаще всего и в дальнейшем не испытывают сексуального влечения друг к другу. Смотри Эффект десенсибилизации по Вестермарку
Техника конфронтации с подавлением тревожной реакции (exposure/response prevention)
Развитие техники систематической десенсибилизации – техника конфронтации с подавлением тревожной реакции (exposure/response prevention).
Что такое лекарственная десенсибилизация?
11.01.2021
Реакция гиперчувствительности к лекарственным препаратам — это иммунно-опосредованная реакция на лекарственное средство.
Реакции гиперчувствительности могут варьироваться по степени тяжести от легкой до угрожающей жизни. Реакции побуждают к прекращению действия возбудителя и замене его альтернативными препаратами, которые могут быть менее эффективными, более токсичными или более дорогими.
Пациенты, получающие лекарства от таких состояний, как ревматоидный артрит, рак или диабет, могут иметь аллергию на терапию первой линии после повторного воздействия возбудителя или из-за перекрестной реактивности с различными аллергенами. Избегание приема препарата-виновника может негативно сказаться на лечении заболеваний, качестве и продолжительности жизни.
Лекарственная десенсибилизация появилась как терапевтический метод, который позволяет пациентам с лекарственной аллергией безопасно получать сенсибилизирующий препарат.
Когда применяется медикаментозная десенсибилизация?
Нет лучших альтернативных лекарств для лечения конкретного заболевания.
Когда преимущества медикаментозной десенсибилизации перевешивают риски.
Лекарственная десенсибилизация используется для лечения как IgE-опосредованных, так и не IgE-опосредованных реакций гиперчувствительности к лекарственным препаратам.
Как осуществляется десенсибилизация препарата?
Медикаментозная десенсибилизация включает введение, обычно в течение нескольких часов или дней, временного состояния толерантности к лекарственному средству, на которое у пациента развилась реакция гиперчувствительности.
Различные протоколы десенсибилизации позволяют пациентам получать полную дозу лекарств, на которые у них ранее была реакция гиперчувствительности.
Прежде чем начать десенсибилизацию, нужно провести различные тесты, чтобы подтвердить наличие лекарственной аллергии.
Начальный этап включает введение чрезвычайно малого количества (1/10 000 от обычной дозы) лекарства. Постепенно дозу увеличивают и вводят с фиксированными интервалами (например, каждые 15 минут) до достижения полной дозы.
Для поддержания временного неаллергического состояния препарат следует принимать регулярно. Как только прием препарата прерывается или прекращается, у пациента возвращается аллергия на него.
Общие пути десенсибилизации препарата включают в себя:
- быстрая внутривенная десенсибилизация — проводится у пациентов с немедленными реакциями гиперчувствительности;
- устные маршруты;
- подкожные маршруты.
Каковы риски и преимущества десенсибилизации?
Повышенное использование новых противоопухолевых препаратов и моноклональных антител в последние годы было связано с увеличением реакций гиперчувствительности. Разработка протоколов десенсибилизации для этих жизненно важных лекарственных средств должна быть начата после тщательной оценки потенциальных рисков и преимуществ.
Хотя медикаментозная десенсибилизация является важной процедурой в лечении аллергических реакций на лекарственные препараты, ее следует полностью избегать при некоторых редких аллергических реакциях на медикаменты, таких как синдром Стивенса-Джонсона и токсический эпидермальный некролиз.
В таких случаях виновного препарата следует избегать всю жизнь.
Протоколы десенсибилизации лекарств должны выполняться только специалистами, прошедшими соответствующую подготовку. Есть высококвалифицированные аллергологи и специализированные медсестры, которые имеют большой опыт в определении реакций, управляемых десенсибилизацией. Они могут выявлять пациентов высокого риска и лечить их соответствующим образом.
Следует предпринять усилия по повышению осведомленности о безопасности и эффективности медикаментозной десенсибилизации, особенно среди лиц, не страдающих аллергией. Для разработки программ десенсибилизации необходима скоординированная работа различных медицинских работников. Особое внимание следует уделить областям онкологии и ревматологии.
Опубликовано в Аллергология Премиум Клиник
Десенсибилизация Определение и значение | Dictionary.com
- Основные определения
- Викторина
- Примеры
Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.
[ди-сен-си-тух-зей-шун]
/ диˌсɛн сɪ тəˈзэɪ ʃən /
Сохранить это слово!
Показывает уровень сложности слова.
сущ.
действие или процесс снижения чувствительности.
Физиология, медицина/медицина. устранение или снижение естественной или приобретенной реактивности или чувствительности к внешнему раздражителю, как к аллергену.
Психиатрия. техника модификации поведения, используемая, в частности, при лечении фобий, при которой паника или другие нежелательные эмоциональные реакции на данный раздражитель уменьшаются или гасятся, особенно при многократном воздействии этого раздражителя.
ВИКТОРИНА
ВСЕ ЗА(U)R ЭТОГО БРИТАНСКОГО ПРОТИВ. АМЕРИКАНСКИЙ АНГЛИЙСКИЙ ВИКТОРИНА
Существует огромная разница между тем, как люди говорят по-английски в США и Великобритании. Способны ли ваши языковые навыки определить разницу? Давай выясним!
Вопрос 1 из 7
Правда или ложь? Британский английский и американский английский различаются только сленговыми словами.
Происхождение десенсибилизации
Впервые зарегистрирован в 1920–1925 гг.; desensitize + -ation
Слова рядом desensitization
desecration, deseed, desegregate, desegregation, deselect, desensitization, desensitize, Deseret, deserpidine, Desert, Desert тонущий корабль
Dictionary.com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023 г.
Как использовать десенсибилизацию в предложении
Субъекты в группе «положительных сигналов» исследования Хоу действительно имели более высокие уровни специфических антител к арахису в крови к концу испытания, что указывает на то, что сама десенсибилизация аллергии была более успешный.
Беспокоитесь о побочных эффектах вакцины против COVID? Попробуйте этот простой трюк.|Робин Блейдс|29 октября 2021 г.|Популярная наука
Мы работали над этим вместе, сочетая традиционную терапевтическую беседу с десенсибилизацией и переработкой движений глаз.
Нам нужно поговорить о психическом здоровье в горах|Дрю Петерсен|30 июня 2021 г.|Вне Интернета
Беспокойство компенсируется десенсибилизацией, обучением самоуверенности и сексотерапией.
Когда не знаешь, куда обратиться|Стивен Дж. Бартлетт
Доктор Кантуэлл решил использовать комбинацию десенсибилизации и тренинга уверенности в себе с Энн.
Когда не знаешь, куда обратиться|Стивен Дж. Бартлетт
Мы уже кратко обсуждали их в главе 12 в связи с десенсибилизацией.
Когда не знаешь, куда обратиться|Стивен Дж. Бартлетт
В состоянии глубокого транса можно использовать техники гипнотической десенсибилизации, чтобы помочь вам преодолеть тревоги и страхи.
Когда не знаешь, куда обратиться|Стивен Дж. Бартлетт
В качестве основы для десенсибилизации используется глубокое расслабление для подавления беспокойства.
Когда не знаешь, куда обратиться|Стивен Дж.
Бартлетт
БартлеттПротиводействие кондиционированию и десенсибилизации | Animal Humane Society
Контробусловливание означает обучение животного демонстрировать поведение, отличное от его текущей реакции на раздражитель. Десенсибилизация — это процесс воздействия на животное стимулом, начиная с очень низкой интенсивности. Кондиционирование и десенсибилизация должны использоваться вместе, чтобы быть эффективными, и часто используются для изменения нежелательного поведения у собак и кошек, особенно испуганного и агрессивного поведения.
Идите медленно
В идеале программа должна быть разработана и выполняться такими маленькими шагами, чтобы проблемное поведение никогда не возникало во время программы. Это означает, что все стимулы, вызывающие поведение, должны быть идентифицированы, и вы должны найти способ снизить их интенсивность до тех пор, пока ваш питомец не перестанет на них реагировать. Например, если кошка пугается, если кто-то приближается ближе, чем на шесть футов, то начальная точка должна быть намного дальше, чем на шесть футов.
Определите, что провоцирует реакцию вашего питомца
Например, если кошка боится, что ее берут на руки, вам нужно выяснить, чего именно она боится. Боится ли она взрослых больше, чем детей? Больше боитесь мужчин, чем женщин? Больше боится члена семьи или кого-то, кого она не знает?
Некоторые общие факторы, которые следует учитывать, включают местоположение, громкость, расстояние, скорость движения, продолжительность времени рядом с другим животным или человеком, реакцию другого животного или человека и позы тела животного или человека, которые вызывают страх или агрессию.
Расположите эти характеристики в порядке от наименее вероятного к наиболее вероятному, чтобы вызвать негативную реакцию.
Программа противодействия обусловливанию и десенсибилизации должна начинаться с использования комбинаций стимулов, которые с наименьшей вероятностью вызовут реакцию страха. В нашем примере с кошками, приведенном выше, кошка, возможно, меньше всего боится, когда ее берет на руки знакомая взрослая самка, которая медленно приближается и тихо говорит с ней, пока она лежит на кровати в спальне.
Больше всего она боится племянника, который с криком подбегает к ней, пока она на кухне.
Начните с характеристик, которые с наименьшей вероятностью вызовут проблемное поведение.
Начните с самой простой комбинации характеристик ситуации и постепенно переходите к самой сложной. Если кошка будет меньше бояться медленно приближающегося ребенка мужского пола, чем быстро приближающейся взрослой самки, то мы знаем, что скорость приближения важнее, чем тип человека. Не делайте все измерения более интенсивными одновременно.
Разработайте способы сделать каждую характеристику менее интенсивной
Если собака боится звука фена, звук должен быть представлен собаке с низкой интенсивностью, чтобы не провоцировать испуганное поведение. Это можно сделать, быстро включив и выключив фен до того, как собака испугается, включив фен в другой комнате, накрыв сушилку полотенцами и т. д.
Соедините каждый уровень каждой характеристики с положительным последствием
Помощь ваш питомец ассоциирует с ситуацией хорошие вещи, а не плохие.
Не переходите на следующий уровень, пока ваш питомец не начнет явно ожидать подкрепления.
Обычно люди хотят знать, сколько времени им нужно для повторения каждого уровня интенсивности. Это будет полностью зависеть от вашего питомца, который должен демонстрировать, что он действительно ожидает хороших событий. Возможно, он смотрит на вас в поисках угощения или оглядывается в поисках своей игрушки. Это должно контрастировать с его предыдущими реакциями, такими как дрожь, напряжение или другие реакции страха или агрессии.
Продвигайтесь медленно
Противодействие обусловливанию и десенсибилизация требуют времени и должны проводиться очень постепенно.