Диагностика тревожности тейлора: Недопустимое название — Psylab.info
Шкала тревожности Тейлора
Шкала тревожности Тейлора
Данный опросник был создан для определения у испытуемых уровня тревожности. Подобные состояния возникают у человека в результате изменения сознательной оценки окружающих и себя. На основании результатов можно сделать вывод о профпригодности работника.
Тревожность не всегда выступает как негативная черта, в некоторых жизненных ситуациях она позволяет лучше и эффективнее справляться с задачами. Люди с повышенной степенью беспокойства гораздо продуктивнее выполняют свои функции, когда их хвалят за успехи. С низким показателем, напротив, — когда узнают о своих ошибках.
Кому подойдёт опросник?
Тест успешно применяется как при индивидуальных, так и групповых обследованиях. Возможна диагностика взрослых и подростков, для детей опросник не адаптирован. Подходит для подбора кадров на предприятии.
Результаты
В своём опроснике Тейлор выделил пять групп:
Очень высокий уровень тревоги
Субъект чувствует угрозу, испытывает дискомфорт, беспокойство даже в тех жизненных ситуациях, которые к этому не располагают. Он очень критичен к себе. Появляются трудности в учебе, работе, общении с людьми, агрессия по отношению к ним. Самостоятельно человек с этим справиться не может.
Физическое проявление выражается повышенной потливостью, метеоризмом, слабостью, учащенными дыханием и сердцебиением, покраснениями кожи.
Высокий уровень
Личности этой группы обладают высокой эмоциональностью, низкой самооценкой. Они восприимчивы к критике, боятся высказывать своё мнение и выражать чувства. Такие люди хуже работают в стрессовых ситуациях. Они испытывают необходимость в признании. Могут наблюдаться физические проявления тревожности.
Необходимо научиться справляться с напряженными ситуациями и сохранять самообладание для предотвращения развития психосоматических заболеваний.
Средний (с тенденцией к высокому) показатель
Характеризуется спокойным эмоциональным состоянием, общительностью, умеренной самооценкой.
Это более открытые люди, в отличии тех, у кого высокая тревожность. Но они так же могут испытывать беспричинное беспокойство, когда для этого нет видимых причин.
Средний (с тенденцией к низкой) показатель
Такой индивидуум имеет своё мнение, умеет его высказывать и отстаивать. У него достаточно высокая самооценка и независимость взглядов. Спокойно относится к критике. Имеется склонность к лени. Испытывает переживания в тех случаях, когда для этого действительно есть повод.
Низкая степень
Такие люди могут показаться бесчувственными, ленивыми и безответственными. Но это не всегда так. Они так же способны испытывать страх и напряжение, но только в момент, когда потенциально опасная ситуация уже возникла.
В природе представители одного вида могут по-разному справляться с задачами для выживания. Высокая степень беспокойства сильно мотивирует личность, приводя её в напряжение задолго до возникновения опасности.
Низкая степень позволяет субъекту хорошо расслабиться, чтобы потом мобилизовать все силы в конкретный момент. Что лучше? У каждой линии поведения есть свои достоинства и недостатки. Но раз они обе существуют на сегодняшний день, значит, оправдывают себя.
Пройдите тест на тревожность прямо сейчас!
Вы можете пройти тест на нашем сайте и определить свою степень тревожности. И в случае необходимости, принять меры по улучшению внутреннего состояния.
Изображение в шапке — Mark Rabe, Unsplash.
Методика измерения уровня тревожности (Шкала Дж.Тейлора) | Консультация по психологии (10 класс):
Методика измерения уровня тревожности (Шкала Дж.Тейлора)
Опросник состоит из 50 утверждений. Служит для оценки общего уровня тревожности, опасения (страха)
Имя Фамилия:__________________________________________________
Класс:_________________________________________________________
Дата заполнения________________________________________________
Инструкция: прочтите внимательно каждое из приведенных ниже утверждений и поставьте «+» в случае, если утверждение относится к Вам,
«-«, если вы не согласны.
В случае затруднений возможен ответ «не знаю», тогда поставьте «?».
1. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.
2. Мои нервы расстроены не более, чем у других людей.
3. У меня редко бывают запоры.
4. У меня редко бывают головные боли.
5. Я редко устаю.
6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.
7. Я уверен в себе.
8. Практически я никогда не краснею.
9. По сравнению с моими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком.
10. Я краснею не чаще, чем другие.
11. У меня редко бывают сердцебиение и одышка.
12. Обычно мои руки и ноги достаточно теплые.
13. Я застенчив не более, чем другие.
14. Мне не хватает уверенности в себе.
15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.
17. Мой желудок сильно беспокоит меня.
18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.
19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.
20. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.
21. Мне нередко снятся кошмарные сны.
22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать.
23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.
24. Меня весьма тревожат возможные неудачи.
25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничего не угрожает.
26. Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании.
27. Я работаю с большим напряжением.
28. Я легко прихожу в замешательство.
29. Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-нибудь или чего-нибудь.
30. Я склонен принимать все слишком всерьез.
31. Я часто плачу, у меня глаза «на мокром месте».
32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты.
33. Раз в месяц у меня бывает расстройство стула (или чаще).
34.
Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.
36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня.
37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.
38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.
39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость и это чрезвычайно смущает меня.
40. Даже в холодные дни я легко потею.
41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.
42. Я — человек легко возбудимый.
43. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.
44. Порой мне кажется, что моя нервная система расшатана, и я вот-вот выйду из себя.
45. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство людей.
47. Я почти все время испытываю чувство голода.
48. Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков.
49. Жизнь для меня всегда связана с необычным напряжением.
50. Ожидание всегда нервирует меня.
Обработка результатов Каждый ответ, совпадающий с ключом, оценивается в 1 балл, при неопределенном ответе ставится 0,5 балла.
Показатели ранжируются следующим образом: от 0 до 6 баллов — низкая тревожность, от 6 до 20 баллов — средняя, выше 20 баллов — высокая.
Ключ: вопросы 1-12 ответ нет; 13-50 — ответ да
Беспокойство и агорафобия с иконой поп-музыки 80-х Тейлор Дейн
Тейлор Дейн Тейлор Дейн — американская поп-икона с тридцатилетней карьерой. Новаторский дебютный сингл Тейлор
«Tell It To My Heart» превратил ее в одну из звезд
в 1987 году. За свою карьеру она последовала за хитом с семнадцатью синглами Top 20
. Тейлор продал более 75 миллионов альбомов и синглов
по всему миру, получил три номинации на Грэмми, 9 американских музыкальных наград.Премия 0007, несколько премий New York Music Awards,
наград Нью-Йоркского музыкального зала славы и 18-е место среди исполнительниц женского танца всех времен по версии журнала «Rolling Stone»
.
Она является одним из очень немногих артистов в истории музыки, которые успешно перешли практически во все музыкальные жанры и чарты с хитами в поп-музыке, танцевальной музыке, ритм-н-блюзе, современной музыке для взрослых и роке.
Тейлор появлялась в кино, на телевидении и на сцене, начиная с бродвейских фаворитов, таких как отмеченная наградами постановка Элтона Джона «Аида» и «Арчи» и «Mehitable» Мела Брукса, и заканчивая работой с легендарным композитором Джулем Стайном, чтобы повторить роль. Фанни Брайс на Бродвее. Тейлор также снялась в таких фильмах, как «Любовный роман» с Уорреном Битти и Аннет Беннинг, а также снялась в телевизионной драме Дениса Лири «Спаси меня». Она также снялась в фильме HBO «STAG» и снялась в оригинальном сериале Showtime «Rude Awakening».
Ее творческому росту способствовало рождение близнецов в начале 2002 года. Ее голос стал сильнее и значимее, когда она взялась за материнство-одиночку, расширение прав и возможностей, суррогатное материнство и родительство, став голосом и защитником работающая женщина, однополые браки, воспитание детей и фертильность.
Ее выступление на TEDWomen в 2016 году открыло ее карьеру для большего количества выступлений, вдохновляющих и монументальных моментов и проложило путь к ее мемуарам.
Прошлым летом она выпустила новый сингл «Please» и работает над долгожданной новой музыкой. Кроме того, в сентябре 2020 года она участвовала в популярном шоу Fox «Певица в маске» в 4-м сезоне. Она выступала под именем PopCorn и вышла в полуфинал.
Для получения обновленной информации и информации о датах тура посетите сайт www.taylordayne.com.
Гейб Ховард
Гейб Ховард — отмеченный наградами писатель и оратор, страдающий биполярным расстройством. Он является автором популярной книги «Психическое заболевание — это мудак и другие наблюдения , », доступной на Amazon; подписанные копии также доступны непосредственно у автора.
Гейб строит свой дом в пригороде Колумбуса, штат Огайо. Он живет со своей поддерживающей женой Кендалл и цвергшнауцером, которого он никогда не хотел, но теперь не представляет жизни без него.
Чтобы заказать Гейба для вашего следующего мероприятия или узнать о нем больше, посетите gabehoward.com .
Примечание производителя : Пожалуйста, имейте в виду, что эта стенограмма была сгенерирована компьютером и поэтому может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.
Ведущий: Вы слушаете подкаст Inside Mental Health: A Psych Central Podcast, в котором эксперты делятся опытом и последними мыслями о психическом здоровье и психологии. Вот ваш ведущий, Гейб Ховард.
Гейб Ховард: Добро пожаловать всем. Я ваш ведущий, Гейб Ховард, и сегодня на шоу звонит Тейлор Дейн. Тейлор — поп-икона с тридцатилетней карьерой. Ее новаторский дебютный сингл «Tell It to My Heart» превратил ее в звезду за одну ночь еще в 1987 году. Недавно Тейлор участвовала в популярном шоу Fox «Певица в маске». Она была попкорном и добралась до полуфинала. Тейлор, добро пожаловать на шоу.
Тейлор Дейн: О, спасибо. Привет, Гейб.
Гейб Ховард: Я хотел сказать тебе, Тейлор, когда я прочитал это в своем сердце, я хотел спеть это. Я хотел назвать новаторский дебютный сингл «Tell It to My Heart». Скажи мне, что я единственный, кто превратил ее в звезду за одну ночь в 1987 году. С тобой это постоянно происходит?
Тейлор Дейн: Ну, это не происходит постоянно. Но вы правы, когда эти первые синглы, и это волшебство, и мир слышит это, это определенно изменило ход моей жизни и изменило мою карьеру, и это было началом.
Гейб Ховард: Сегодня вы с нами, чтобы поделиться своим личным опытом и историей о тревоге, панических атаках и агорафобии. Итак, давайте начнем прямо с самого начала. Когда вы впервые начали испытывать симптомы тревоги?
Taylor Dayne: Примерно в 14-15 у меня случилась первая паническая атака и. Я опыт. Я был более или менее одинок. Я был определенно парализован. Я имею в виду, что-то случилось, верно? Это было вне моего контроля. И более того, я чувствовал, что схожу с ума, и, хотите верьте, хотите нет, я был в какой-то поездке в молодежное общежитие, и я никогда в жизни не чувствовал себя более одиноким и оторванным. Так оно и есть. Я не был связан ни с кем, семьей, друзьями, ничем. Я только что был с этой группой детей в этом походе. Я не был к этому морально готов. И не говоря уже о том, что у меня была булимия с тех пор, как мне было 12, 13, 14 лет. Я имею в виду, что это все признаки и вовсе не редкость для девочки-подростка. Борьба со всем этим. Беспокойство, неуверенность в себе, расположение косой черты, чувства и тревоги. Но то, что это сделало, парализовало меня до такой степени, что. Как и любая фобия, которую вы создаете или когда создаете, вы пытаетесь устранить из своей жизни, где бы вы ни были или что бы это ни было, что вызвало панику такого рода.
Гейб Ховард: Вы знали об этих вещах? Знаете ли вы, что происходило, когда у вас случилась первая паническая атака? Вы были как, о, у меня паническая атака? Или вас все это смутило?
Тейлор Дэйн: Нет, совсем нет. Как я уже сказал, я сидел посреди Франции в каком-то поле в каком-то молодежном общежитии во время велосипедной поездки, которую меня заставили мои родители, и я был с десятью незнакомцами. А накануне вечером я выпила штук 20 пива с каким-то странным парнем и целовалась с ним. И, по моему мнению, я изменяла парню, который у меня был дома, который, как мне казалось, усердно ждал меня там. Нет, я понятия не имел. Как я уже сказал, я думал, что схожу с ума. Вы знаете, я чувствовал слабость, когда говорил это, не говоря уже о ком-то вокруг меня, которые были 16-летними подростками, переживающими свои собственные кризисы. И поверьте мне, один из них в конце концов отправился домой, один, и еще один, и двое из них в итоге вернулись домой. Самый сильный и самый слабый. Я имею в виду, они прилетели домой из поездки. Это было похоже на «Повелителя мух». Вот как это оказалось. Мы все были только сами по себе. Было много вещей, которые могут спровоцировать. Но нет, я не знал, что со мной случилось. Нет, я думал, что у меня буквально плохой трип под ЛСД или что-то в этом роде. Вот что я чувствовал. Мое тело. Мой разум, моя энергия. Я увидел себя парящим вне собственного тела. Я был полностью отстранен. Паника была вот в чем. Пошел в то место, знаешь, где ты явно гипервентилятор. Я должен. Но это произошло за считанные секунды, и это был просто поток адреналина. Это чувство там, где вы находитесь. Просто вы хотите бежать, но вы не можете никуда пойти, потому что это ваше тело. Вы заперты внутри себя.
Гейб Ховард: С момента первой панической атаки до того момента, когда вы действительно смогли получить помощь и осознали, что это тревога и паника. Сколько времени это заняло?
Тейлор Дейн: По крайней мере, на год раньше. Мое собственное тело начало успокаиваться, но мы этого не делали. Пока мы, наконец, не получили для него лейбл, но это заняло год, полтора. Я тогда еще учился в 11 классе. Я имею в виду, да, это не было так просто, и я не делился этим. Я имею в виду, моя мать, вероятно, была первой, кто узнал об этом, но я винил свою мать во многих вещах, через которые мне пришлось пройти. Знаете, это было похоже на то, что там была любовь-ненависть, понимаете? Ага. Эм. И я возвращаюсь, как я уже сказал, я думаю, что мне было 16 лет, когда я вернулся тем летом. Я не знал, случится ли это снова. Поэтому, чтобы снова избежать этой паники или чего бы то ни было в этом состоянии, я просто вел себя как сержант. Я просто полностью контролировал ситуацию. Убедился, что я контролирую ситуацию. Выжить, выжить, выжить. Во-первых, после этого я больше никогда не пил. Конечно, я спал. Я всегда был уверен, что мы прошли через эту поездку, чтобы пережить ее. В противном случае, сказал я, я должен сказать им, и они должны госпитализировать меня. Пока я не добрался до дома, я буквально воевал сам с собой. Я вернулся домой. Моя поездка длилась, наверное, две или три недели. Так что я собираюсь сказать, что это состояние гиперсознания, а также адреналина, что это гиперпаника. Я был в таком состоянии для. Боже мой. Успокоиться. Как я уже сказал, я контролировал это, возвращаясь домой. И тогда я поклялся, что ты больше никогда не заставишь меня покинуть этот дом. Я больше злился на родителей за то, что они заставили меня отправиться в эту поездку, и на собственное ощущение, что я должен быть таким сильным и не разделять свою слабость.
Гейб Ховард: Тейлор, когда вы узнали, что это тревожное и паническое расстройство, какие были первые методы лечения, и сразу ли вы приняли диагноз? Вы сразу согласились на лечение или сопротивлялись ему?
Тейлор Дейн: Нет. Я ничего не сопротивлялся. У меня был голос. Окончательно. Как-то. Моя мама. Не помню, как она его нашла, но она нашла. Она пошла к врачу. Психиатр. Но он сразу же прописал мне таблетку, и я сказал, хорошо, тогда я никогда не забуду ее, потому что это усилило мою тревогу до такой степени, что у меня в доме случилась еще одна паническая атака. Моя мама и. Я не помню, возила ли она меня тогда в больницу. Опять же, я думаю, что я был как в 11-м классе. Так что мне было 16-17, тогда я сказал, что это было в этом году, и таблетки, лекарства сводили меня с ума. Так что я не был фанатом лекарств или, по крайней мере, того, что этот парень прописал мне. Я был напуган, и это заняло некоторое время. Тогда, может быть, через год, еще через год.
Тейлор Дейн: Я сказал ему, что не поеду в колледж. Знаешь, в этом было все дело. Я уезжал, бла-бла. Я сказал, о, черт возьми, нет. И, эм. В какой-то момент в то время, когда мне было, наверное, 18. 19. Итак, вы говорите о паре лет. Это не уход в колледж. Это остаться здесь, уехать, а потом учиться вокалу у маэстро в городе из Manhattan School of College. Даже не просто сев на поезд. Все эти вещи. Я имею в виду, мы можем погрузиться во все изнурительные, например, насколько невозможными были эти вещи. Но тот. Голос внутри меня. Мой голос того, что я хотел. Моя цель была намного сильнее. И это привело меня в клинику модификации поведения. И именно там моя мать как бы подсадила меня на них. И я думаю, что мне было 18, 19. Я уже вышел из дома. К 18 годам я жила с парнем. Он был моей зоной безопасности. Я не мог никуда без него. Я даже не мог ходить на репетиции. И все же я был в группе. Я не мог уйти далеко. Я не мог водить. Он ездит. Следующей группе, которая была в городе, я сказал: «Ты должен ехать». Ты должен отвезти меня туда. Я была в безопасности, только если Кевин был там. Он единственный, кто понял это.
Гейб Ховард: Когда я думаю об агорафобии, я думаю о ней с точки зрения того, что я не могу выйти из дома. Как будто это изображение поп-культуры.
Тейлор Дейн: Это не так. Да, страх перед рынком — это латинское происхождение этого слова. Но что это на самом деле, это начинается, где бы вы ни находились. Вы не можете маркировать это. Это не паук, это не высота.
Гейб Ховард: Каково это было для вас? Как для вас выглядела агорафобия?
Тейлор Дейн: На что это было похоже для меня, когда мой мир становился все меньше и меньше, и только я мог. Вы склонны делать это, не выходя из дома, потому что все в вашем доме под контролем, и вы знаете, откуда это исходит, и вы можете добраться туда, и вы знаете, что паники не будет. Все, что вы можете контролировать. Вся эта неконтролируемая паника, да? Я не знаю, где источник. Вы не можете получить его. Итак, примерно в 18-17 лет моя мама познакомила меня с ТМ. Она открывала для себя кое-что. Так я начал заниматься медитацией. Я начал заниматься ТМ в очень молодом возрасте и обнаружил, что это помогает мне регулировать дыхание. И я начал контролировать это, регулировать свою панику или тревогу. Это не мешало мне присоединяться к группам и выступать там. Все, что я сделал, это создал зону безопасности. Как я уже сказал, я нашел парня. Мы переехали вместе очень локально, и он везде ходил со мной. Я имею в виду, когда вы думаете об этом сейчас, просто невероятно, насколько мы были преданы друг другу. И я начал играть. Группа. Я пошел в следующий, мы получали записи, и я думал, что это должно прекратиться. Это значит, что я должен избавиться от этого страха. Я должен работать над этим. И тогда я нашел клинику, и это была клиника по модификации поведения, и она находилась на Северном берегу, и они занимались тем, что они называли агорафобией. А потом я присоединился к этой 13-недельной программе, буквально поведенческой модификации, ничем иным, как тем, что вы делали бы в реабилитационном центре.
Гейб Ховард: Когда дело доходит до лечения тревоги, многие люди удивляются, узнав, что это занимает так много времени. Мы слышим это от других и часто говорим себе в разговоре с самим собой: вы были в программе, которая заняла 13 недель. Вот это уже почти четыре месяца.
Тейлор Дейн: Это начальная программа. Это было обязательство. Таким образом, обязательство было первые 13 недель. И я говорил аминь каждый день, потому что это было а. Один на один. И потом я имею в виду, что я не был в каком-то месте. Я был дома с программой, а потом кто-нибудь приходил со мной и занимался физической активностью, чтобы я действительно мог работать физически, потому что это действительно физически. Ваше психическое состояние — это когда вы физически недееспособны. А также тогда эмоционально, где вы не можете двигаться. Так что они взяли меня, как буквально один выезд на машине. Моим большим страхом было путешествие прямо в движении. И все же я хотел быть в группе, и я хотел играть в Нью-Йорке. Типа, представьте, моим самым большим спасителем был мой голос. Из-за желания вырваться из него было так сильно. Вы должны захотеть измениться. Это как зависимость. Вы зависимы от страха. В какой-то момент вы должны посмотреть на это, что это такое. Это не то, чего вы хотите. Это что-то такое.
Сообщение спонсора: Привет всем, меня зовут Рэйчел Стар Уизерс, и я живу с шизофренией. Я также веду подкаст Inside Schizophrenia, который глубоко погружается во все, что связано с шизофренией. Благодаря личному опыту и экспертам, которые помогут вам лучше понять шизофрению и справиться с ней, Inside Schizophrenia представляет собой подкаст Psych Central и Healthline Media, и мы доступны прямо сейчас в вашем любимом проигрывателе подкастов. Проверить нас!
Гейб Ховард: И мы снова обсуждаем тревогу и агорафобию с поп-звездой Тейлором Дейном. Мне нравится то, что вы говорите о своем желании быть знаменитым, быть певцом, быть в группе, было больше, чем паника и беспокойство, потому что я знаю, насколько изнурительной может быть тревога. Но твоя мечта была больше.
Тейлор Дейн: Да. Мое желание. Моя потребность. Выбраться из этой ситуации, стать знаменитым и выбраться из этого было больше, чем страх. И я верил, что после встречи с некоторыми из этих людей и работы в этой клинике и с этими терапевтами, работающими со мной, я понял, что это то, что я мог бы положить в коробку. Каждый раз, когда приходила мысль, я натягивал свою резинку, каждый раз, когда приходила негативная мысль. Вы знаете, были все эти приемы и инструменты, которые я начал изучать. Я начал строить коробку «Арсенала». Это действительно так. Сундук с инструментами.
Гейб Ховард: Похоже, что первым навыком преодоления трудностей, который вы освоили, была резинка. Можете ли вы объяснить суть резинки для нашей аудитории, которая может не понять?
Тейлор Дейн: Резиновая лента — это что-то. Так просто, как это бывает, когда вы переживаете что-то и не можете выйти из своих мыслей. Когда у вас эмоциональная тревога. Там сборка, да? Вы начинаете прислушиваться к этому голосу, это тот внутренний голос, который говорит: «О, Боже мой, о Боже мой». Верно. Так что эта резинка — щелчок, щелчок. А ты иди, стой. Просто мысль. Неправда. В этом нет реальности. Какая у вас самая большая паника? И я иду, Ну, если я на мосту и что, если я застряну в пробке? И она говорит: Что ты можешь сделать? Щелчок. Вы можете выйти из машины и поговорить с кем-нибудь. Что делать, если вы в самолете? И что делает эта резинка, так это то, что она щелкает вас. Каждый раз, когда у вас есть негатив, вы можете снимать его 17 000 раз в минуту. Но в конце концов вы остановите эту мысль, потому что поддержите ее новой мыслью. Это не реально. Это действительно не может навредить мне. Это просто мысли. Они не настоящие. Не происходит. Не правда. Измените мысли.
Гейб Ховард: Ты описал многое из того, что происходило до того, как ты стал знаменитым, когда ты еще пытался стать профессиональным певцом.
Тейлор Дейн: Верно.
Гейб Ховард: К тому времени, когда вы стали профессиональным певцом, когда вы добились этого, когда вы туда попали, какое у вас было беспокойство? Было ли это более подконтрольно? Был ли он все еще фактором? Расскажите об этом моменте вашей жизни.
Тейлор Дейн: Нет. Я полностью контролировал его до того, как я стал знаменитым.
Гейб Ховард: Это потрясающе.
Тейлор Дейн: У меня не было возможности спать в двух разных комнатах. Мне пришлось начать спать отдельно от моей зоны безопасности. Мы сделали это, спя в отдельных кроватях. Мол, он прошел со мной весь процесс, эта 18-19-летняя девушка спала в разных кроватях, потом спала в разных комнатах. Вот как я должен был работать над этим процессом. Потом я съехал. Я вернулся в дом моей матери. Мои родители разошлись. Моя мама жила в ашраме. Так был весь этот длительный процесс. Будь в порядке сам по себе и не перекладывай это на кого-то другого. Но также развивать навыки и силу, которые, как я знал, меня не убьют. Это не собиралось меня убивать. Так что я начал работать в клубе только по выходным на Брайтон-Бич, просто в русском ночном клубе. И тогда, конечно, я пел. Я был в двух группах. До этого мой парень, как я говорила, моя зона безопасности, брал меня на каждую репетицию. Возьми меня на каждое шоу. Это чудесная моя история, но это также. Показывает вам, что ваше желание и ваш разум могут сделать и могут развернуться и выжить для вас. И при наличии воли и вашего желания получить. Будьте здоровы и оставайтесь такими, потому что, как только вы восстановитесь таким образом, когда вы окажетесь в этом выздоровлении, эти навыки, эти инструменты, вы разовьете мышцы, и вам будет намного легче получить к ним доступ. Но я взял некоторое время.
Гейб Ховард: Многие люди слышат, хорошо. У тебя было тревожное расстройство, ты вылечился, а потом стал знаменитым, а теперь все хорошо, да? И я знаю, что это не так.
Тейлор Дэйн: Нет, совсем не так.
Гейб Ховард: Беспокойство все еще остается проблемой. Вы просто лучше справляетесь с этим.
Тейлор Дейн: Да. Это свободное плавание. Это всегда будет со мной. Но я продолжал свой путь, работая с широким спектром инструментов, которые работают на меня. Большая часть всего, что я выбрасываю наружу, все, что вы принимаете, является продуктом того, что вы получаете. Посмотрите на мой возраст, посмотрите, как я отношусь к своему телу или к тому, что я делаю, к инструментам, методам и способам, которыми я должен себя поддерживать. Я стараюсь держать себя оптимальным, потому что. Не из-за страха на данный момент, но я знаю, к каким последствиям это приведет, если я этого не сделаю. Я мог бы вернуться на место. Я очень об этом помню.
Гейб Ховард: Тейлор, какой совет вы можете дать людям, которые испытывают приступы паники и симптомы тревоги и агорафобии?
Тейлор Дейн: Найдите программу номер один. Если вы только начали испытывать это, и вы очень молоды. Необходимо немедленно обратиться к профессионалу при панических атаках при тревожном расстройстве, потому что оно может быть ошибочно диагностировано на многих уровнях. И только для себя, потому что я уверен, что есть миллионы барышень и молодых парней. Я встречал их. Я вижу их лицом к лицу. Я встретил их. Они просто скованы страхом. Они трясутся. Даже моя собственная дочь только что родилась с этим. Знаешь, будучи ее мамой, все это как бы вырвалось из этого, ты знаешь, даже в какой-то степени, если ты не хочешь помочь себе, у тебя должно быть желание. Вы должны приложить усилия. Другого пути нет, что я должен повторять снова и снова, вы должны посвятить себя любви к себе. Вы должны посвятить себя этому. Я все сделал. Я бы прочитал каждую книгу. Я писал свои аффирмации каждую ночь. Все, любой инструмент, который я мог найти, я использовал. И это путь к выздоровлению. Обратитесь к медицинскому работнику. Очевидно, для этого есть названия. Теперь у вас есть варианты, и оттуда продолжайте, пока не добьетесь этого, и убедитесь, что вы пытаетесь поставить цели перед собой. Убедитесь, что вам есть за что ехать. Больше чем. Тогда какой страх.
Гейб Ховард: Мне нравится ваше сообщение, что вы должны опередить его. Вы должны найти ярлык, найти лечение, усердно работать, взять под контроль и двигаться вперед. И я знаю многих, многих людей, которые борются с этим. И я очень люблю говорить, что всегда легче что-то сделать, когда ты видишь, как это делает кто-то другой. Так. Тейлор, спасибо за пример.
Taylor Dayne: Мое искреннее, абсолютное сердце держится за людей, которые находятся в этом пространстве и чувствуют себя в ловушке. И вы можете быть на данный момент, но это не реально, и это не продлится долго. Но вы должны это понять. Вы должны добраться до того места. Вы должны понимать, что это не реально. Это неправда. Это не то, кем вы являетесь на самом деле. Это не ваше существо.
Гейб Ховард: Тейлор, мне очень понравилось, что ты здесь. Прежде чем мы начнем, скажите, где люди могут найти вас в Интернете?
Тейлор Дейн: Это @therealtaylordayne, мой аккаунт в Instagram, мой TikTok. Я часто смотрю на свои личные сообщения в Instagram. Твиттер. Протяните руку, если вы действительно чувствуете себя в ловушке. Поверь мне, это не так, на самом деле это не так. Но это вера в себя. И ты можешь найти меня. Ага. Instagram, Twitter, Tik Tok, настоящая Тейлор Дейн или Тейлор Дейн. ДЕНЬ Н. Е.
Гейб Ховард: Вы также можете заглянуть к ней на TaylorDayne.com. Там есть все наши социальные сети, а также даты ее концертного тура. Это действительно классный ресурс для всего, что касается Тейлора.
Taylor Dayne: Ну, вы знаете, я много бываю в разъездах, так что вам определенно, ребята, если вы хотите прийти на концерт, если вы чувствуете, что можете это сделать, знаете, пожалуйста, приходите ко мне. там и. Вы поймете, где я был с 15 до того, где я сейчас. 50. Верно. Это очень приятное чувство, и оно волнует.
Гейб Ховард: Вы все ее слышали. У нас будет встреча Inside Mental Health на следующем концерте Taylor Dayne в вашем городе.
Тейлор Дейн: Аминь.
Гейб Ховард: Тейлор, большое спасибо. Это было потрясающе.
Тейлор Дейн: Большое спасибо. Вы заботитесь.
Гейб Ховард: Добро пожаловать и большое спасибо всем нашим слушателям. Меня зовут Гейб Ховард, я автор книги «Психическое заболевание — мудак и другие наблюдения», а также отмеченный наградами оратор, который мог бы выступить на вашем следующем мероприятии. Моя книга находится на Amazon, или вы можете получить подписанную копию с бесплатной демонстрацией или узнать больше обо мне на gabehoward. com. Где бы вы ни скачали этот выпуск, пожалуйста, подпишитесь на него или подпишитесь на него. Это абсолютно бесплатно, и вы ничего не пропустите. А можешь сделать мне одолжение? Расскажите о подкасте своим друзьям, членам семьи или коллегам. Разделяя шоу, мы растем. Увидимся со всеми в следующий четверг на Inside Mental Health.
Ведущий: Вы слушали подкаст Inside Mental Health: A Psych Central от Healthline Media. Есть тема или предложение гостя? Напишите нам по адресу [email protected]. Предыдущие выпуски можно найти на сайте psychcentral.com/show или в вашем любимом проигрывателе подкастов. Спасибо за то, что вы слушали.
Шкала манифестной тревожности Тейлора | Энциклопедия MDPI
Шкала манифестной тревожности Тейлора, часто сокращаемая до TMAS, представляет собой тест на тревожность как черту личности и была создана Джанет Тейлор в 1919 году.53 для выявления субъектов, которые могли бы быть полезны при изучении тревожных расстройств. Первоначально TMAS состоял из 50 истинных или ложных вопросов, на которые человек отвечает, размышляя о себе, чтобы определить уровень своей тревожности. Джанет Тейлор провела свою карьеру в области психологии, изучая тревожность и гендерное развитие. Ее шкала часто использовалась для отделения нормальных участников от тех, у кого можно было бы предположить, что у них патологический уровень тревожности. Было показано, что TMAS обладает высокой надежностью при повторных испытаниях. Тест для взрослых, но в 1956 была разработана детская форма. Тест был очень популярен в течение многих лет после его разработки, но в настоящее время используется нечасто.
1. Разработка и валидация
Надежность TMAS была доказана с использованием надежности повторных испытаний. О’Коннор, Лорр и Стаффорд обнаружили в шкале пять общих факторов: хроническая тревога или тревога, повышенная физиологическая реактивность, нарушения сна, связанные с внутренним напряжением, чувство личной неадекватности и двигательное напряжение. [1] Это исследование показало, что люди, прошедшие тест, могут проявлять разный уровень тревожности в этих областях. Осознание О’Коннора, Лорра и Стаффорда позволяет пациентам и их врачам лучше понять, с каким аспектом беспокойства необходимо работать.
2. Детство и юность
Детская шкала манифестной тревожности , иногда сокращаемая до CMAS, была создана в 1956 г. Эта шкала была создана по образцу Шкалы манифестной тревожности Тейлора . Он был разработан для того, чтобы TMAS можно было применять к более широкому кругу людей, особенно к детям. Китано проверил достоверность CMAS, сравнив учащихся, которые были помещены в классы специального образования, с теми, кто был помещен в обычные классы. Китано предложил идею о том, что дети, посещающие специальные классы, более склонны к более высокому уровню тревожности, чем те, кто посещает обычные классы. Используя CMAS, Китано обнаружил, что мальчики, протестированные в классах специального образования, имели более высокие показатели тревожности, чем их сверстники в обычных классах. [2] Хафнер проверил надежность CMAS, зная, что TMAS имеет женский уклон. Хафнер обнаружил, что CMAS не имеет женского уклона. Он нашел только два вопроса, по которым женщины всегда набирали больше баллов, чем их коллеги-мужчины. [3] В настоящее время тест предлагается сравнить участников женского и мужского пола отдельно. Кастанеда обнаружил существенные различия в разных классах, указывая на то, что по мере развития учащихся различные стрессоры по-разному влияют на них. [4]
3. Гендерные различия
Хотя оказалось, что CMAS не имеет склонности к женскому полу, Квотер и Лаксер обнаружили, что женщины, как правило, набирают более высокие баллы по TMAS, чем их коллеги-мужчины. [5] Примером таких вопросов, чаще одобряемых женщинами, является «Я легко плачу». Точно так же Гудштейн и Голдбергер обнаружили, что 17 из 38 вопросов с большей вероятностью будут одобрены женщинами, чем мужчинами. [6] Галл обнаружила, что когда она тестировала качества женственности и мужественности мужчин и женщин, а затем сравнивала их с оценкой TMAS, люди, которые были более женственными, мужчины или женщины, с большей вероятностью имели положительную корреляцию с оценка их уровня тревожности. Основываясь на этом, Галл согласился с предыдущим исследованием, в котором говорилось, что TMAS в большей степени основан на женщинах. [7] Хафнер, однако, обнаружил, что CMAS не отражает гендерных различий, поскольку девочки, сдавшие детский тест, набрали более высокие баллы, чем мальчики, только по двум вопросам.
4. Культурные различия
С тех пор как в 1953 году была введена Шкала манифестной тревожности Тейлора, было проведено всестороннее исследование достоверности этой шкалы. в разных культурах. В 1967 году было проведено исследование кросс-культурных различий в шкале между 9-летними японскими, французскими и американскими учениками. Данные пришли к выводу, что японские и французские студенты показали значительно более низкие показатели тревожности по сравнению с американскими студентами. Таким образом, существуют сильные кросс-культурные различия, связанные с баллами по TMAS. [8] Дополнительные исследования достоверности TMAS включают исследование между коренными жителями Южной Африки и южноафриканскими европейцами в 1979 году. В обе группы входили лица с разным уровнем образования. Это исследование показало, что TMAS чувствителен к определенным межкультурным различиям, но следует соблюдать осторожность при интерпретации результатов по шкале в незападных культурах, независимо от уровня образования человека. [9]
5. Шкала манифестной тревожности взрослых
В 2003 году была введена Шкала манифестной тревожности взрослых. Он был создан для трех разных возрастных категорий. [10] AMAS учитывает возрастные ситуации, которые влияют на тревожность человека. Разделы включают одну шкалу для взрослых (AMA-A), одну шкалу для студентов колледжей (AMAS-C) и другую шкалу для пожилых людей (AMAS-E). Каждая шкала предназначена для изучения ситуаций, характерных для данной возрастной группы. Например, в AMAS-C есть пункты, относящиеся конкретно к студентам колледжей, такие как вопросы о беспокойстве о будущем. AMAS-A больше ориентирован на проблемы среднего возраста, а AMAS-E имеет определенные тревоги, с которыми сталкивается пожилое население, такие как страх старения и смерти. AMAS-A содержит 36 пунктов. В нем 14 вопросов, касающихся беспокойства/сверхчувствительности, девять вопросов о физиологической тревоге, семь вопросов о социальных проблемах/стрессе и шесть вопросов о лжи. Примером соответствующего возрасту пункта для этой шкалы является «Я беспокоюсь о своей работе». AMAS-C содержит 49вопросы по тем же темам, но включает 15 вопросов, связанных конкретно с тревожностью при тестировании. Вопросы, относящиеся к пунктам этой шкалы, включают: «Я слишком беспокоюсь о тестах и экзаменах». Эта шкала аналогична по структуре CMAS, рассмотренной выше. AMAS-E содержит 44 пункта, связанных с беспокойством/сверхчувствительностью, физиологической тревогой, ложью и страхом старения. Двадцать три вопроса в AMAS-E связаны с беспокойством/сверхчувствительностью, но категория «Страх старения» этой шкалы включает такие пункты, как «Я беспокоюсь о старости». [10] Подобно TMAS, AMAS можно проводить в групповой или индивидуальной обстановке, и человек отвечает либо да, либо нет на каждый пункт в списке в зависимости от того, относится он к нему или нет. Чем больше вопросов, на которые даны ответы, свидетельствует о более высоком уровне тревожности. Было сказано, что шкала проста в заполнении и практична, потому что для ее заполнения требуется всего около 10 минут, а для подсчета очков — всего несколько минут.
6. Применение и ограничения AMAS
AMAS имеет широкий спектр применения, но также имеет ряд ограничений. AMAS можно использовать в клинических учреждениях, центрах профориентации в университетских городках, хосписах, домах престарелых, а также для мониторинга прогресса и эффективности психотерапии и лечения наркомании. На эффективность психотерапии указывает снижение AMAS. Почти все студенты колледжей испытывают определенный стресс в своей академической карьере. Примеры их стресса варьируются от беспокойства по поводу текста до беспокойства о будущем после выпуска. Вопросы AMAS-C могут предоставить психологам статистическую точку отсчета для оценки уровня тревожности студента по сравнению с другими студентами колледжа. Ограничение AMAS-C заключается в том, что он не дает представления о факторах, влияющих на тревогу учащихся, таких как отсутствие учебы и социальные факторы. [10] Для устранения этого ограничения необходим более формальный и обширный уровень тестирования.
7. Полезность
Полезность TMAS заключается в том, что это способ непосредственно связать беспокойство с производительностью в определенной области. Шкала способна измерять уровень тревожности и использовать баллы для определения производительности при выполнении определенных задач. В некоторых исследованиях исследователи обнаружили, что участники с высоким уровнем тревожности (высокий драйв) совершали большее количество ошибок, поэтому участникам требовалось больше времени, чтобы достичь усвоенного критерия, тогда как участники с низким уровнем тревожности (низкий драйв) быстрее достигали усвоенного критерия. [11] TMAS смог измерить это беспокойство, поэтому исследователи могли включать или исключать участников для своих конкретных исследований. Это позволит им достичь желаемых результатов. TMAS также был способом связать интеллект с тревогой. Исследования показали, что существует возможная корреляция между тревожностью и академической успеваемостью, но они не рекомендуют, чтобы она была единственным предиктором успеваемости. Его следует сочетать с другими тестами, чтобы сделать точный прогноз. [12]
8. Снижение
Шкала TMAS часто использовалась в прошлом, однако с годами ее использование сократилось из-за проблем с достоверностью этого показателя самооценки. Участники используют свои собственные суждения при ответах на вопросы, что вызывает внутренние проблемы и проблемы конструктивной валидности, что затрудняет интерпретацию результатов. [13] Еще одна возможная причина, по которой с годами использование этой шкалы сократилось, заключается в том, что исследователи, по-видимому, получали результаты беспокойства участников только в условиях угрозы, а не в условиях, не связанных с угрозой, что снова ставит под сомнение достоверность шкалы.