Духовные практики для женщин с чего начать: Почему духовные практики не ведут к процветанию?

Содержание

Почему духовные практики не ведут к процветанию?

23 апреля 2014 г.

«Процветание, любовь, счастье на Земле почему-то не приходит, хотя человек выбрал светлый путь. Многим кажется, что он делает что-то не так, так как нет результата, о котором он мечтал. Нет счастья, нет благосостояния, нет здоровья. Выбор, который вы сделали, не приводит к тем целям, ради которого вы завели этот путь жизни. Это не ошибка, это просто не тот маршрут. Это как вы бы собрались в аэропорт, а сами сели в маршрутку, идущую на железнодорожный вокзал. Для того, чтобы попасть в аэропорт, нужно сесть на маршрутку, идущую именно в аэропорт» (говорит психолог Светлана Добровольская).

Многие люди, питая иллюзии, приняв для себя путь духовного развития и приняв для себя постулат «совершенствование энергии, общение с невидимыми планами, влияние на свою карму» верят, что все это приблизит их к цели – процветание, любовь, здоровье, молодость, красота, реализованность. И обязательно – счастливая жизнь. Все эти прекрасные методики (настоящие) действительно очищают карму, влияют на состояние нашей планеты при коллективных медитациях, но все эти замечательные практики являются как бы «топливом». От того, что вы зальете в бак своей машины первоклассное топливо, но продолжаете ехать в сторону железной дороги – вы не окажитесь в аэропорту. Возникает растерянность «Куда я двигаюсь?». Результат явно не соответствует ожиданиям.

Сколько бы вы не доверяли своих проблем для очистки Высшим силам (как очень многие люди поступают), сколько бы вы не применяли различных техник, пока вы, конкретный человек, не возьмете ответственность за свою человеческую жизнь, за свои человеческие обиды, не за свои прошлые воплощения, ни за свои бесконечные хвосты прошлых реализаций в самых разных Мирах, цивилизациях, Атлантидах, планетах, а за конкретную текущую жизнь, за обиды, которые вы нанесли. Пока вы не возьметесь за эту свою человеческую жизнь своими собственными человеческими руками, а не с помощью Высших сил, которые очистят вас и выпустят стерильным в райский мир на Земле – вы не окажитесь там, где вы хотите.

Люди спрашивают «Что делать?» вместо того, чтобы спросить «А кто я есть?» Совершенно не важно – что делать. Важно – кто я есть! Ни одно высшее существо из тонкого плана не может нам дать совет, как нам действовать в нашей текущей ситуации. Эти ангелические силы никогда не имели конкретных жизненных проблем. Нет более крутого мастера, чем вы сами. Нет никакого советчика, нет никакого волшебника, который, прикоснувшись волшебным жезлом, навсегда изменит вашу жизнь.

Сколько бы вы не обращались к Хранителям Кармы, к великим Учителям и Мастерам, которые очищают ваши поля, поднимают ваши вибрации – это вам очень помогает, очищая ваше топливо, но направление вашей жизни вы должны выровнять сами. А это невозможно, пока вы закрываете глаза на свою маленькую человеческую часть. Очень комфортно ощущать себя трансформатором Земли, очень вдохновляюще испытывать внеземные состояния, чувствовать себя алмазом, через который преломляется луч для преобразования Миров.

Но для того, чтобы доехать куда вы хотите здесь, на Земле, вам нужно посмотреть на ту часть вашей жизни, которая никогда не была связана с этой Божественной поддержкой, и, которая в своих героических буднях как могла, так и жила в ограниченном человеческом сознании.

Именно эта ваша человеческая часть и есть самая магическая часть вашей жизни. И нужно заглянуть в свои страхи вам, конкретному человеку, а не бессмертной сущности, которая опустилась в это человеческое тело посмотреть «Как там карма развивалась». Смотреть нужно с позиции конкретного человека, зарабатывающего на свою жизнь, и не получающему достаточно. Смотреть нужно с точки зрения отношений, взаимодействий со всеми окружающими, на ваши обиды, злость, унижения, ограничения и многие состояния, которые с точки зрения бессмертия ничтожны, а с точки зрения вас, уникального творения – это уникальный резервуар энергии, потому что каждая такая реализованная болезненная ситуация – это по неведению употребленная сила Творца не в том направлении. Никто сознательно не хочет мучиться, никто сознательно не хочет быть лишенным силы, быть униженным, но мы не случайно притягиваем к себе в жизни такие ситуации именно для того, чтобы пересмотреть ранее совершенные ошибки, не стыдясь себя и не обвиняя других, принимая этот опыт как игровое развитие.
И когда вы это принимаете, то весь заряд энергии, употребляемый ранее не в том направлении, в котором вы хотели идет на благое дело. Все наши страдания питаются конкретной силой, которые могут также питать и наше счастье. И когда вы пересматриваете свои конкретные жизненные события, отпускаете всех, что приносил вам уроки, отпускаете своего «внутреннего ребенка», понимаете, что вы не могли вести себя по-другому в тех ситуациях – весь заряд энергии, употребленный ранее на разрушительные цели, освобождается. И тогда вы не только получаете топливо для движения, то топливо, которое дают сегодня многочисленные практики, но вы получаете также чистую дорогу, вы начинаете двигаться действительно туда, куда вы действительно хотите попасть.

Светлана Добровольская интересно размышляет о судьбе целителей, многие из которых сейчас находятся в растерянности, так как много сил было отдано – но где же отдача? У них существует опасность подмены жизни в других Мирах жизни в конкретном физическом теле. Сейчас настал такой момент, когда каждый может взять свою жизнь в свои руки и помощь специалистов – не более, как помощь проводника, а не целителя, который влияет на судьбу другого человека. Настал момент, когда каждый несет ответственность за себя, и неудивительно, что многие практики не приводят к результатам, к которым раньше приводили.

Сейчас такое время (по словам Светланы Добровольской), что практиками нужно не поднимать в Небеса, а опускать на реальную Землю. Никакие практики по балансировке вашего внутреннего пространства не будут воплощены в жизнь, пока вы не оденете кроссовки и не побежите, пока не будете ощущать каждую клетку вашего физического тела в упоении от того вида активности, который вы выбрали. И «звездный партнер», человек, который жаждет соединиться с вами своим сердцем, просто не узнает вас, потому что ваша оболочка не соответствует вашему содержанию. Должно произойти преображение. Очень важно действовать конкретными, обычными земными методами. От того, что вы будете заниматься практиками и читать мантры, не произойдет главное – ваше идеальное эфирное тело не может сомкнуться с вашим физическим телом, пока вы конкретно не живете в этом физическом теле.

Точно так же вы не можете притянуть родственную душу, пока вы сами не балдеете от счастью, глядя на себя в зеркало. Пока вы обманываете себя, что ваша расплывшаяся фигура не имеет значения при вашем сияющем сердце – нет! Мы живем в эпоху, когда гармония должна быть здесь, на Земле. Не говорится о том, что все должны быть худышками, но вам должно нравиться ваше физическое тело, и вы должны дружить с ним, для того, чтобы оно отражало вашу внутреннюю красоту. Точно так же и с профессией, образованием и финансами.

Светлана Добровольская рассказывает о потоке писем, в которых люди перечисляют много практик, направленных на процветание и спрашивают «Что я делаю не так, почему до сих пор не процветаю?». Процветание строится шаг за шагом, и если вы правильно выполняли все практики, если вы действительно учились тому – как с радостью тратить деньги, как ощущать себя независимым от оценки окружающих, как ощущать себя в потоке от того, когда вы оказываете кому-то помощь, как четко понимать, что ваше любимое дело не должно приносить вам доход, но должно согревать вашу душу – тогда доход сформулируется так, как нужно.

Т.е. когда вы освободитесь от ограничений этого маленького человека, живущего в вас и перестанете ждать чуда, а научитесь создавать его в жизни – тогда и будет изобилие в вашем окружении, тогда и окажется, что вы способны оказаться на том транспортере, который привлекает к вам больше возможностей. Вы не оказываетесь из коммунальной квартиры во дворце, вы осознаете, что эту коммунальную квартиру вы привлекли к себе максимально возможными вашими способностями в прошлом. Поэтому, если вы хотите изменения условий, вы должны подумать – какие внутренние программы вас побудили оказаться в этой коммунальной квартире. У нас есть группа поддержки в Невидимом Мире. Но это именно поддержка, а не руководство. Все шаги здесь совершаются нами. Если вы оказались в ситуации, когда ваши духовные устремления никак не продвинули вас к земному процветанию, вам стоит остановиться, посмотреть на тех, кто просто живет, радуется каждый день своим близким, природе, еде, животным, с удовольствием живет обычной жизнью – нужно «приземлиться» и оценить уникальность жизни на это прекрасной планете, здесь, в теле этой жизни, хлебнуть ее в полной мере.

Для этого не нужно переселяться во дворец, быть миллиардером, выиграть конкурс красоты – для этого достаточно ощутить, что у вас есть проводник – ваше физическое тело. Далее Светлана Добровольская рассказывает о боязни делать реальные шаги в жизни, так как некоторые бояться «упасть» со своего заоблачного пространства, где они – «спасители Мира» в обыкновенную человеческую среду, где они неумелые, социально неадаптированные и ранимые люди. Каждая ваша проблема – это драгоценный дар. Совершенно не имеет смысла получить ответ на эту проблему от любого человека, который может его дать вам (психотерапевта, гуру, наставника). Зачем вам ответ который вы возьмете снаружи? Этот ответ никак не приблизит вас к отгадке. Вы решите эту конкретную ситуация, но будет более тяжелая ситуация и вы наконец-то задумаетесь – «Почему вы создаете эти ситуации себе?».

Светлана Добровольская призывает заняться собой, подчеркивая, что все накопления духовного плана никуда не деваются. Вы просто отодвигаете их на время, и занимаетесь не очень крепким, не очень красивым физическим телом, конкретными практическими шагами.

Пока вы не разберетесь с физическим телом, вы не сможете воплотить накопленные духовные силы в конкретных жизненных ситуациях. Нам нужно взять и разобрать кладовку со своими «заморочками». Как бы это не казалось низким со стороны нашего «возвышенного» существования. Вам не нужно обращаться куда-то, чтобы вас «очистили». Все в ваших руках- понять и принять себя! Сколько бы не слушали вдохновляющих лекций, но пока вы не будете делать конкретных шагов, конкретных методик (которые вы выбираете сами) – ничего не получится.

Действие является главной характеристикой успеха. Не созерцание, ни трансформация энергии, а действие в физическом плане. Только у нас в руках нити от всех ситуаций в разных воплощениях и только мы можем разрулить конкретную ситуацию. Мы для того и воплощались, чтобы самим разрулить этот сюжет, а не для того, чтобы освободиться от груза прошлого. Верьте в себя, и помните – никогда не поздно опуститься на Землю, взять свою жизнь в свои руки и совершать конкретные шаги, на время отодвинув свою «космическую мудрость», экстрасенсорные способности, потому что на физическом плане вы должны действовать как человек, имея ввиду, что у вас бессмертная Душа.

И у вас все получится! Вот такой обзор лекции психолога Светланы Добровольской. Сказанное ею не входит ни в какие противоречия, а только подтверждает последовательность в восьми ступенчатой йоге:: сначала забота о теле (асаны), очистка энергетики, поля, пробивание энергетических закупорок (это пранаяма) и только потом – медитация.

Эту же тему, как и Светлана Добровольская, развивал Джон Уэлвуд, новатор по изучению взаимоотношений между западной психотерапией и буддийской практикой. У Уэлвуда много работ на тему отношений, психотерапии, сознания и личностного роста, включая бестселлер «Путешествие Сердца». Это он ввел термин «духовного избегания» – ключевое понятие для понимания опасности долгосрочной духовной практики. Уэлвуд указывает на широко распространившуюся тенденцию использовать духовные идеи и практики для того, чтобы обойти или избежать встречи с неразрешёнными эмоциональными проблемами, психологическими ранами и не пройдёнными вехами развития. При помощи духовности иногда мы избегаем чего-либо, пытаемся возвыситься над сырой и мутной стороной нашей человечности прежде, чем мы полностью к ней обратились и примирились с нею.

Дхарма (Путь) слишком часто используется как повод отрицать нашу человеческую сторону.

Как одному западному учителю дзен, проинтервьюированному в «The New York Times», посоветовал один из его наставников: «То, что вам нужно сделать, это отринуть все человеческие чувства». Когда он десятилетия спустя начал проходить процесс психотерапии, он осознал, что это был бездарный совет, и ему потребовались десятилетия для осознания этого. Вот такая нелегкая задача – идти по Пути, осознавая свое физическое тело и живя на земном плане! –

«К тому приходит успех, кто неустанно практикует. Ибо как можно преуспеть без работы? Чтением книг и раздумьями о Йоге успеха не достигнешь.

Ни ношением ритуальных одежд, ни разговорами о высоких материях, но лишь практикой успешно постигается истина. Это несомненно».
(«Хатха-Йога-Прадипика», 1-67,1-68)

 


«Вы сильно не правы, если сразу ищeте Самореализации, Просветления, ищите Бога, стремитесь вернуться к Высшему Сознанию. Это очень высокие энергии.

В первую очередь, просветите своё тело. Ваше тело похоже на забитую хламом, неубранную, грязную комнату. Сначала уберите комнату, и тогда в неё прольётся свет.

Так что сначала просветите тело, и только тогда вы познаете, как расти выше и достичь Самого Себя Истинного».

(Пайлот Баба «Гималайская Сиддха Йога» )


«К счастью можно прийти двумя путями. Первый путь — внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь — это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны. Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в черных красках, если вашему сердцу чего-то недостает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях».

Далай-лама XIV


Статьи по теме:


“Про духовную имитацию, практики, ашрамы”

“Жизнь после духовности”


Заказать консультацию

5 практик и 10 способов развить женственность.

Пять практик и десять способов из данной статьи помогут:

  • Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения, наполниться женскими энергиями, а так же энергиями радости, счастья, позитива и безусловной любви.
  • Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе. 
  • Стать более уверенной в себе, как в женщине.
  • Повысить свою женскую самооценку.
  • Сформировать и закрепить в подсознании образ новой себя.
  • Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола.
  • Раскрыть и усилить свою чувственность.
  • Сгармонизировать мужские и женские энергии в организме.
  • Пробудить свою внутреннюю Богиню, встретится и пообщаться со своей Внутренней Женщиной;
  • загадать три самых заветных желания, чтобы они исполнились самым быстрым комфортным и безопасным для Вас путем.

Раскрытие своего потенциала, а в частности своей женственности - процесс бесконечный. Раскрыть или развить в себе можно любое качество. Это только вопрос времени и прилагаемых усилий. Это небольшая и очень легкая медитация поможет соприкоснуться со своей истинной женственностью, "напитаться" женскими энергиями, познакомиться и объединиться с внутренней Богиней. В процессе выполнения практики Вы сможете пообщаться со своей Внутренней Женщиной и, при желании, задать интересующие вопросы относительно того, какие шаги стоит сейчас предпринять для того, чтобы максимально быстро и эффективно развить в себе недостающие женские качества? Какие именно это должны быть качества? 

Даже если ответы на эти вопросы Вы не получите сейчас, в процессе медитации, то позже они обязательно придут либо из окружающего мира - в виде конкретных ситуаций, либо Вас потянет сделать что-то, что раньше в голову даже и не приходило, а возможно это будет чья-то случайная реплика, после которой случится "озарение", что "да, вот это как раз то, что мне сейчас нужно" или Вы увидите ответ на свой вопрос во сне. Вариантов много. Подсознание обязательно найдет способ сообщить всю необходимую, на данный момент, информацию.

Делать эту практику ежедневно, в принципе, не обязательно, но для достижения наилучших результатов желательно периодически повторять.

Упражнение "Жемчужина" на раскрытие женственности. 

Упражнение помогающее успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе, поднять свою самооценку, раскрыть женственность и сексуальность и как следствие стать более привлекательной для мужчин. Это упражнение, для достижения устойчивого положительного эффекта, желательно делать регулярно на протяжении определенного времени от 21 до 40 дней, а может и дольше, до тех пор пока состояние собственной достойности, уникальности, ценности  и любви к себе не станет устойчивым и привычным в повседневной жизни.

Отрывок из выступления Ланы Девис на конференции "Мужчина и женщина 2014"

Медитация "Пробуждение Женщины" 

Данная практика поможет отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения, наполниться женскими энергиями, а так же энергиями радости, счастья, позитива и безусловной любви. А, самое главное, данная практика позволит встретится и объединиться со своей Внутренней Женщиной и загадать три своих самых заветных желания, чтобы они исполнились самым быстрым комфортным и безопасным для Вас путем.

Отрывок из выступления Виктории Волевач.

Практика "Интеграция в женщину".

Практика помогающая раскрыть и принять свою Внутреннюю Женщину, свою Богиню. Эта практика, в принципе очень похожа на предыдущие две и имеет своей целью принятие себя как женщины, объединение со своим женским началом, поднятие настроения, повышение самооценки. После выполнения этой практики Вы станете более привлекательной для мужчин, начнется дополнительная выработка женских гормонов, что положительно скажется не только на внутреннем состоянии, но и на внешности и здоровье в целом. То, что эта практика достаточно сильная по-своему воздействию и оказываемому эффекту Вы убедитесь практически моментально, если сделаете ее перед выходом из дома. Для хорошего продолжительно эффекта лучше ее все-таки периодически ее повторять.  

 

Отрывок из вебинара Виктории Волевач.

Практика на гармонизацию мужского и женского начала. 

Небольшая и эффективная практика, которая при регулярном выполнении поможет сбалансировать мужские и женские энергии в организме. Про мужское и женское начало известно давно и говорится очень много. Весь наш мир дуален. Символами женского, иньского начала являются луна, вода, земля, а мужского - огонь, воздух, солнце. Для нормального функционирования необходимо полное развитие этих энергий для того, чтобы они могли гармонично взаимодействовать друг с другом. Выполнять эту технику так же лучше ежедневно на протяжении определенного времени. Желательно от 21 до 40 дней, а может и больше. 

 

Отрывок из выступления Елены и Юрия Светловых на конференции "Мужчина и женщина 2014"

Что еще? 10 способов развития женственности.

Первое. Очень часто мы боимся проявлять себя по-женски, потому что с этим связан какой-то негативный или болезненный опыт прошлого. Это могла быть травма детства, болезненная любовь в подростковом возрасте, неудачный первый брак или еще что-то. Спросите себя и свое подсознание об этом. Что для Вас может быть страшного или болезненного, в случае, если Вы начнете себя проявлять именно как женщина уже сейчас? Как работать с негативным опытом прошлого подробно написано в статьях Очищение от эмоциональной грязи. Развернутая формула прощения. и Как отпустить негативное прошлое. 

Второе. Следующим препятствием могут быть неэффективные или ложные установки относительно женщин и женственности. Например, в моей семье папа очень принебрежительно относился к маме. Всегда подчеркивал, что хотел мальчика и слово "женщина", в нашем доме, чаще всего употреблялось в уничижительном контексте. Проскальзывали фразы наподобие:"Чего можно ожидать от женщины?" или "Что от нее можно требовать? Женщина она и в Африке женщина. " и т.д в этом духе. Подумайте, что это могло быть у Вас. Спросите себя: "Какие неэффективные шаблоны и установки, ложные убеждения относительно женщин и женственности мешают сейчас Вам проявлять себя в своей жизни, в мире, в социуме именно по-женски?" Возможно Вы увидите ситуации в которых сделали неэффективные выводы о себе как о женщине. Запишите те негативные убеждения, которые Вы могли сделать в таких или аналогичных ситуациях. После этого составьте прямо противоположные  по смыслу высказывания и повторяйте, как аффирмации, в любое удобное для Вас время до тех пор пока не почувствуете, что они стали частью Вас, но не меньше 40 дней подряд. Или запишите их себе на телефон и слушайте когда едите в транспорте или на ночь. Если этого делать не хочется, лень или просто забываете, значит есть внутреннее сопротивление и чтобы его преодолеть поставьте себе напоминалку на телефон через каждые пол часа. И каждый раз как будете слышать ее повторяйте позитивные утверждения. Примеры других аффирмаций направленных на развитие женственности можно прочитать в статье Аффирмации на развитие женственности.  

 

Третье. Дальше идет приятная часть). Женщина расцветает, когда начинает любить себя и ухаживать за собой и своим телом. Маникюр, педикюр, массаж, масочки для волос, лица и тела. Только делать это лучше не из позиции "так надо", а из любви к себе. Делаете маску для волос - похвалите или скажите мысленно что-то приятное своим волосам. Делаете массаж - расслабьтесь, откиньте все лишние мысли и полностью погрузитесь в ощущения тела. Получайте от своего тела максимальное физическое удовольствие. Ведь ухаживать за собой и заботится о себе и своем теле - это очень интересно и приятно. Развивайте свою чувственность через физические ощущения. Даже когда едите, или можно сказать, что тем более когда едите, попытайтесь полностью сконцентрироваться на вкусе пищи и тех ощущениях, которые Вы испытываете. Как уже писалось в статье Нарушение пищевого поведения. Брюшной мозг. Наш язык — особый орган. Именно он участвует в двух важнейших актах — поглощении пищи и занятиях любовью. Раздражение языка доставляет человеку сексуальное удовольствие. Вот почему не всё равно, какие продукты класть в рот. Чем еда вкуснее и ароматнее, тем сильнее она раздражает нервные рецепторы языка и тем больше удовольствия доставляет. Поэтому приучите себя не отвлекаться на второстепенные занятия во время еды, такие как просмотр телевизора, чтения или сидения за компьютером. Сосредоточьтесь на ощущениях и процесс приема пищи станет еще более приятным. К тому же это поможет скинуть пару-тройку лишних кило, потому, что насыщение начнет происходить быстрее, если, конечно, для Вас это актуально.

Четвертое. Занятия йогой и танцами. Йога, при правильно подобранной программе, очень хорошо нормализует гормональный фон и балансирует энергии в организме. Танцы, особенно арабские, латина, классика и тот же самый стрипденс, хорошо развивают гибкость, пластичность, грацию, способствуют выработке эндорфинов, повышают настроение, придают уверенность в себе. К тому же регулярные занятия спортом - это элементарная забота о своем здоровье, что так же не мало важно.  

Пятое. Занятия творчеством. Под творчеством здесь можно понимать все, что угодно - приготовление еды, рисование, сочинение музыки, ухаживание за домашними растениями, шитье, вязание и так далее. Это должно быть что-то, что доставляет радость от самого процесса, вне зависимости от результата. Результата, как такового? может и вообще не быть. Вы можете, например, что-то связать, затем посмотреть на результат, понять что сделали что-то не то и распустить, затем начать по-новой. Это не важно. Важно, то что Вы получили удовольствие от самого этого процесса.

Шестое. Одежда. Юбки, платья, обувь на каблуке - это все женственно и очень сексуально. Существует еще такое понятие, как "женские" цвета в одежде. О том, что это за цвета, а так же какую юбку выбрать, чтобы смотреться соблазнительно, но не вульгарно можно прочитать в статье Какую юбку выбрать? Правила первых свиданий. 

Седьмое. Лексикон. Очень важно то, как и что мы говорим. У многих женщин есть привычка говорить о себе в мужском роде. Так же есть женщины, которые используют в своей речи мат. Этого не должно быть. Никто не говорит, что надо выражаться только идеальным литературным языком. Нет, в речь можно вставлять "жаргонизмы". С ними она воспринимается как более эмоциональная и насыщенная, но говорить о себе лучше в женском роде "пошла, пришла". Это "-ла" на конце такое звонкое, игривое и сразу понятно, что говорит ЖЕНЩИНА. О том как слова, которые мы произносим, влияют на нашу жизнь, можно узнать из видео "Магия слов. О влиянии речи на события нашей жизни." Так же в этом видео есть очень полезная и действенная практика, если ее хотя бы периодически повторять, "Шаг в новую себя". При помощи этой практики можно на уровне тела ощутить каково это быть той собой, которая уже достигла своих целей и живет "идеальной", с Вашей точки зрения, жизнью. В этом упражнении Вы сможете пообщаться со своей "будущей" я и выяснить, какие шаги уже сейчас надо предпринять, чтобы достичь этого. И можете, заодно, поинтересоваться, что Вам мешает(см. пункты 1 и 2).

Магия слов. О влиянии речи на события нашей жизни.

Отрывок из выступления Арины Полях на конференции "Раскрытие секретов 2.0"

Восьмое. Домашние хлопоты, уход за детьми, обустройства уюта в доме. Как это ни банально, но все это тоже развивает в нас женственность и женские энергии. Наполняйте квартиру приятными женскими ароматами. Такими как жасмин, роза или иланг-иланг (кстати, последний является мощным афродизиаком, так что с ним будьте поосторожней). О влиянии запахов так же можно прочитать в статье Масла-афродизиаки и тест на женскую сексуальную энергию. 

Девятое. Питание. Питание должно быть здоровым, сбалансированным и качественным. От этого во многом зависит естественный запах нашего чистого тела. К тому же продукты так же делятся на иньские и янские. Об этом подробно Вы можете узнать из видео  Китайская диетология. Секреты стройности и долголетия. Желательно убрать из своего рациона мясо. Если без мяса совсем никак, то оставьте в своем рационе только птицу и рыбу. Мясо зашлаковывает организм. Кстати, сильная тяга к мясным продуктам говорит о наличие скрытой, подавляемой агрессии в подсознании. А это уже повод задуматься.

Десятое. И еще один очень радостный для любой женщины пункт - шопинг и общение с другими женщинами. Ходить по-магазинам очень весело и интересно. Примерять красивые вещи крутиться в них перед зеркалом и любоваться тем какая Вы красотка. Даже если сейчас нет денег, пройдитесь и просто примеряйте все, что нравится. Любуйтесь собой, наслаждайтесь своим отражением в зеркале, устройте из этого шоу и праздник для себя самой. К тому же, так Вы сможете лучше понять какие вещи Вам идут, а какие нет, найти свой стиль, если Вы еще этого не сделали. После этого посидите с подружкой в кафе, поболтайте о всяких приятных мелочах, выпейте ароматный кофе с чем-то вкусным(да, да, да, в этом случае здоровый образ жизни может чуточку подождать)). 

Будьте ветреной, легкой, эмоциональной, веселой, позитивной, нежной, ласковой, заботливой, наивной, страстной, будьте временами капризны и нелогичны, будьте ЖЕНЩИНОЙ, ведь это так классно! Как говорится в аудионастрое "ласковая амазонка" Александра Свияша.

  • Я счастлива от того, что я родилась женщиной!
  • Я пришла в этот мир праздновать свою женственность!

Если статья понравилась и была полезна - подписывайтесь на обновления.

Полезные материалы:

Нарушение пищевого поведения. Брюшной мозг.

Какую юбку выбрать? Правила первых свиданий.

Аффирмации на развитие женственности и практика "Пробуждение внутренней Богини"

Масла-афродизиаки и тест на женскую сексуальную энергию.

Очищение от эмоциональной грязи. Развернутая формула прощения.

Как отпустить негативное прошлое.

При использовании материала индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Топ 10 духовных практик способных навсегда изменить жизнь — Lady-Hit.com

У каждого человека наступает такой момент, когда приходит осознание того, что нужно срочно менять свою жизнь. Один из самых актуальных способов в наше время – внедрение духовных практик в ежедневную рутину. Их главной задачей является полная перезагрузка сознания и наполнение энергией для новых начинаний. Известно множество духовных практик, которые способны дать это человеку. И главное, заниматься данным способом восстановления можно где угодно и не обязательно уезжать в лес или пустыню для того, чтобы перезагрузить свой мозг.

Что такое духовная практика?

С каждым днем жизнь взрослого человека становится все тяжелее, так как у него появляется больше забот. Люди больше не чувствуют той легкости, покоя и счастья, которые они чувствовали в детстве и им нужен способ, чтобы достичь этого. Одним из лучших способов является духовная практика.

Духовная практика – это действия, которые способствуют духовному развитию, поиску внутренней гармонии и своего истинного предназначения. С помощью данных действий можно достичь различных целей: понять себя и окружающих, преуспеть в работе или личной жизни, раскрыть тайны мира, найти Бога или узнать ответы на важнейшие философские вопросы и так далее.
Существует множество духовных практик, которые способны навсегда изменить человеческую жизнь. Ниже представлены наиболее популярные и эффективные из них.

1. Медитация

Эта хорошо всем известная духовная техника является важным шагом в жизни каждого человека. Многие люди неоднократно признавались в том, что медитация стала причиной положительных перемен в их жизни. Данная практика благотворно влияет на психическое здоровье человека, улучшает память и концентрацию внимания, избавляет от ненужных иллюзий и дарует осознанность. Замечено позитивное влияние и на физическое здоровье: лучше работают выделительные системы организма, тело быстрее освобождается от шлаков и токсинов, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и становится легче бороться с вредными привычками. Кроме того, медитация наделяет способностью здраво оценивать все то, что вокруг него происходит и умением отпускать людей и не таить обиду. Утром данная техника наполняет тело энергией, а вечером – расслабляет и помогает уснуть. Заниматься этим видом духовных упражнений можно где угодно и сколько душа пожелает.

2. Випассана

Випассана – это древняя медитация, которую практиковали в Индии более 2000 лет назад. Это слово переводится как «видеть настоящую суть вещей». Для того, чтобы выполнять данную технику правильно и получить от нее максимум эффекта, нужно пройти специальный курс в предназначенных для этого центрах на протяжении 10 дней. Курсы абсолютно бесплатны, но при желании можно сделать пожертвование. Также предоставляется жилье, еда и напитки. Обязательные условия курса – регулярные медитации, строгие правила морального поведения и физические упражнения для поддержания тела в тонусе. К выполнению техники нужно подходить серьезно и заранее быть морально подготовленным, так как человеку предстоит серьезная работа над собой, но и результат не заставит себя ждать. После данного курса человек обретает гармонию души, тела и разума, все его действия обретают смысл и осознанность, а все тело наполняется любовью к себе и окружающим.

3. Практика от гуру Шри Маха Магра

Суть медитации в том, чтобы мысленно призывать легендарного учителя Шри Маха с помощью специальной молитвы и мантры. Данная практика предусматривает духовную близость с учителем, с помощью которой человек может попросить у него утешения или пожаловаться на что-то, высказаться о том, что наболело. Самое сложное в медитации – это настроить близкий контакт с гуру, ведь медитация будет работать только тогда, когда человек почувствует реальный контакт и близость учителя. Он берет под свою защиту и избавляет от негатива. После медитации наступает умиротворение и понимание того, как выйти из той или иной ситуации.

4. Молитва

Данная практика – это тоже своего рода медитация, так как многие подтверждают, что после молитвы наступает облегчение и покой. Неважно, каким богам нужно молиться – все зависит от вероисповедания человека. Будь то буддист, христианин или мусульманин – эффект будет одинаков. Молитва дарит успокоение и несет положительную энергетику, особенно молитва благодарности.

5. Дневник благодарностей

Жизнь может круто поменять всего один маленький блокнот – дневник благодарностей. Произносить благодарности вслух или молитвы благодарности, писать их на листке бумаги – это тоже считается духовной практикой. Большая часть мыслей человека направлена на негативные ситуации, которые с ним произошли и на сожаления по поводу того, чего у него нет. Данная техника направляет все мысли и энергию человека на выражение благодарности за то, что у него уже есть и это приносит счастье. Тетрадь или блокнот может показаться мелочью, но на самом деле — это маленькое напоминание быть благодарным за все, что присутствует в жизни определенного человека. Самое главное в этой духовной практике – регулярность. Необходимо каждый вечер писать за что именно человек благодарен сегодняшнему дню, даже если это какие-то мелочи.

6. Йога

Всем хорошо известная духовная техника, которая направлена не только на развитие ментальной составляющей человека, но и на улучшение и оздоровление тела и всего организма. Йога улучшает кровоснабжение, развивает гибкость и пластичность, исправляет осанку, благотворно влияет на репродуктивные функции как мужчин, так и женщин, восстанавливает работу ЖКТ и повышает иммунитет. Особенно рекомендовано заниматься данной духовной практикой людям, которые страдают от болей в спине и суставах. Кроме того, йога способствует снижению веса и омолаживает организм. Уже через несколько месяцев регулярных занятий можно заметить положительный результат. Упражнения не только благотворно влияют на внешний вид, но и на психическое состояние человека. Йога избавляет от стресса, депрессии, негативных эмоций и помогает абстрагироваться от проблем. После занятий человек способен сосредоточиться на решении проблемы, воспринимать ситуацию адекватно и держать себя в руках. Но главное, йога помогает обрести уверенность в себе и душевную гармонию.

7. Утренние часы

Это эффективная духовная практика, которая способствует самопознанию, улучшению продуктивности, повышает концентрацию внимания и дает возможность больше времени уделять своему хобби. Многие люди зря не любят рано просыпаться, так как утро – это волшебное время, во время которого человеческий организм наполняется космической энергией и сознание похоже на чистый лист бумаги. Занятия данной практикой предполагают ранний подъем, желательно в пять утра, отключение всех социальных сетей и создание своей особенной атмосферы. Утренние часы лучше всего посвятить творчеству или планированию своего дня. Они отлично подходят для рисования, написания художественных текстов, созданию скульптуры или скетчингу. Также, можно посвятить утро уходу за собой: принять ароматическую ванну, сделать маску или просто привести себя в порядок, что поспособствует отличному началу дня. Тибетские монахи и мудрецы советуют просыпаться в четыре утра, так как это лучшее время для медитации. Помедитировав, можно смело приступать к организации утренних часов.

8. Аффирмации

Эта техника довольно популярна в современном обществе и состоит в том, чтобы путем повторения одной или нескольких фраз закрепить в своем сознании необходимый для достижения определенной цели образ. Данная духовная практика является доказательством того, что мысли материализуются, а работает это таким образом: человек начинает верить в те образы, которые восстановились в его сознании, и это притягивает положительную энергию. Аффирмация действует только тогда, когда она не содержит отрицания, так как оно не воспринимается на подсознательном уровне. Человек, проговаривая позитивные установки, должен точно знать, чего он хочет и ясно представлять жизнь своей мечты.

9. Гималайская техника Джады Мирра

Данная практика направлена на омоложение и исцеления организма. Во время техники нужно произносить молитву и мысленно создавать образ молодости. После короткой молитвы нужно мысленно войти в этот образ. Омоложение осуществляется на клеточном уровне, так как человек, произнося молитву и входя в образ, всеми своими фибрами стремится к конечному результату. Данная техника способствует не только омоложению организма, но и предотвращает многие болезни, такие как раковые опухоли, заболевания ЖКТ, остеохондроз и так далее.

10. Техника пробуждения Вечного тела

Эта практика очищает тело и душу от кармических наслоений, повышает вибрацию клеток, способствует омоложению, избавлению от болезней и наполняет тело энергией. Чтобы достичь заметных результатов уже спустя несколько сеансов, необходимо входить в глубокий транс, не реагировать на внешние и внутренние раздражители. В начале, это покажется сверхзадачей, но если практиковаться регулярно, человек сможет впадать в одухотворенное состояние в любом месте.

Создание новой жизни – это очень сложный и кропотливый процесс, который требует изменения своих привычек, образа жизни, типа питания, места работы или учебы. Для этого требуется колоссальное количество энергии и сила воли. С помощью духовных практик человеку будет намного проще ставить цели и достигать их, тренировать и применять силу воли регулярно, находить новое занятие, быть более организованным и правильно расставлять приоритеты. Развиваясь ментально благодаря духовным техникам, человек, в то же время, развивается и физически. В новой жизни важна также внешняя красота и эстетика. Духовная практика – это первый шаг к созданию жизни, о которой мечтает каждый.

6 духовных подкастов для личностного роста

В век информации получить доступ к нужным знаниям стало проще, чем когда-либо. Подкасты - отличный способ получить полезные знания, когда у нас нет времени что-то читать или смотреть. Прелесть и удобство подкастов в том, что мы можем слушать их в любое время - на тренировке, за рулем, в душе - вы поняли!

Если вы читаете , значит, вы уже на каком-то уровне своего духовного путешествия.Найти информацию, которая может помочь нам в наших духовных путешествиях, никогда не было проще, чем сегодня. Для всех духовных искателей подкасты - это просто еще один путь доступа к более высоким уровням сознания.

В этой статье перечислены шесть подкастов, которые идеально подходят для вашего духовного роста, исследований и пути. Читайте дальше, чтобы узнать, какие подкасты могут просто привести к вашему следующему духовному просветлению.

Слушайте эти 6 подкастов, чтобы обогатить и вдохновить ваше духовное путешествие:

Следующие подкасты наполнены полезными знаниями от других членов духовного сообщества, которые шли по этому пути много лет и используют эти подкасты в качестве платформы для обмена ценными духовными знаниями и руководством.

1. Опыт Джо Рогана

Стендап-комик Джо Роган ведет этот увлекательный подкаст, который состоит из открытых бесед на широкий круг тем, таких как сознание, психоделики, политика, наука, религия и многое другое.

Грубый, юмористический и проницательный характер Джо Рогана - вот почему большая часть аудитории слушает подкаст для ведущего не меньше (если не больше), чем сами гости.



Хотите посмотреть этот подкаст? Нажмите здесь

2.Просыпаясь с Сэмом Харрисом

Сэм - нейробиолог и бестселлер New York Times, чей подкаст больше фокусируется на текущем состоянии мира и дает комментарии по текущим глобальным проблемам.

Шоу называется Waking Up с Сэмом Харрисом не просто так. . . он проливает свет на ряд моральных вопросов, включая то, что мы должны есть, генетику, религию, технологии и личную жизнь, а также многое другое.



Хотите посмотреть этот подкаст? Нажмите здесь

3.Движение «Правда + действие»

Создатель The Journey Junkie Элли Флавио объединился с Карли Тэлботт, чтобы внести освежающую дозу открытых, близких и подлинных женских возможностей в их подкасте «Движение Правда + Действие». Эти женщины составляют удивительный дуэт - утонченность сочетается с дерзостью и множеством заставляющих задуматься вещей.

Вы услышите широкий спектр важных тем, в которых нет ничего запретного: от любви и отношений до того, как выйти из тупика, преодолеть потребность в совершенстве и многое другое - и все это через призму духовного, приземленного.



Хотите посмотреть этот подкаст? Нажмите здесь



4. Подкаст Обри Маркуса

Этот подкаст ведет Обри Маркус, генеральный директор популярного бренда пищевых добавок Onnit. Обри разговаривает с такими, как Гэри Вайнерчук, JP Sears и Джейми Фокс, и это лишь некоторые из них, и каждый эпизод полон сокровищ мудрости.

Этот подкаст предназначен для тех, кто проявляет большой интерес ко всем аспектам человеческого опыта, от психоделиков до йоги, от медитации до предпринимательства и многого другого.



Хотите посмотреть этот подкаст? Нажмите здесь

5. О жизни с Кристой Типпетт

On Being фокусируется на важных вопросах значения с различными гостями. Криста разговаривает с вдохновляющими людьми из разных слоев общества, такими как тибетские монахи, ученые, учителя и художники.

Это действительно разнообразный подкаст, в котором рассматриваются очень интересные вопросы, которые мы все начинаем задавать в наших духовных путешествиях, от медитации до йоги, еды и здоровья.В этом подкасте более 100 серий, в которых можно застрять, и множество самородков мудрости, которые помогут вам в вашем путешествии.



Хотите посмотреть этот подкаст? Нажмите здесь

6. Пуленепробиваемый подкаст радио

Дэйв Эспри основал Bulletproof, чтобы распространять информацию о биохакинге, который он определяет как «изменение окружающей среды изнутри, чтобы вы могли полностью контролировать свою биологию».

Дейв беседует с гостями, чей опыт варьируется от науки до бизнеса и всего остального, о способах оптимизации человеческих качеств - будь то в нашей личной жизни, духовном сознании или бизнесе. Это отличный подкаст, чтобы раскрыть разум и задать вопрос, на что действительно способно человеческое тело - и разум.



Хотите посмотреть этот подкаст? Щелкните здесь


Эти подкасты - отличный способ дополнить ваше духовное путешествие дозами знаний от тех, кто шел по этому пути много лет. У каждого из хозяев и гостей подкаста есть чему поучиться, и каждый предлагает что-то совершенно свое.

Разнообразие доступных знаний - это то, что обогащает наше духовное путешествие и позволяет нам задавать себе вопросы, чтобы открыть дверь для большего знания, понимания и самосознания.

0 ------ 29413 --------------- 15 августа 2017 г.

Эту статью прочитали более 20 тысяч раз. Bada bing!

Как стать более духовным за 3 шага

С юных лет меня увлекала мифология.Мое внимание привлекли все культуры, особенно скандинавская мифология. Чем больше я изучал скандинавскую мифологию, тем больше меня поражала ее глубина и глубокая философия. У них был богатый и динамичный пантеон, в котором были представлены могущественные боги и богини, жаждущие жить своей жизнью в полной мере. Истории об асов, расе богов и джотанах, или ледяных гигантах, наполнили мое воображение. В этих сказках есть ощущение реальности, холодный ветер, отражающий правду о человеческом состоянии.

Ниже приводится далеко не полный список скандинавских богов, но они являются одними из самых интересных для меня.

Один: Мудрый

Правителем озиров был Один. Один отличался от большинства королей других пантеонов. Его жажда знаний и его готовность пожертвовать всем ради этой цели делали его уникальным. Он отдал один из своих глаз в обмен на мудрость. Одноглазый бог - интересная тема, которая также используется в истории Тота. Тот пожертвовал своим глазом ради Гора и был вознагражден великими дарами знаний и изобретением письма. Так было с Одином, и его поиски истины никогда не прекращались.

Я считаю, что Одина неутолимая жажда знаний была символом того факта, что когда-то устная традиция была единственным способом передачи информации от одного поколения к другому.

Один пришел в уныние из-за того, что невозможно передать историю надежным образом. Человечеству приходилось начинать заново с каждым поколением, не давая людям двигаться вперед, теряя то, что достигли предыдущие поколения. Мы не более чем накопление наших знаний, и все, что развивается в настоящем, зависит от уроков прошлого, но какая польза, если прошлое потеряно.

Его депрессия превратилась в тоску, и Один решил принести себя в жертву Иггдрасилю, древу космоса. Кульминацией этого замечательного мифа является то, что Один повесился вниз головой над колодцем Урд, одной из норн, знающих прошлое, настоящее и будущее. Затем он заставил себя пронзить себя копьем и девять дней и ночей висел в агонии. По его приказу нельзя было подавать воду и предлагать пищу.

В конце своего долгого испытания и с приближением смерти он увидел мерцание в воде под собой.Он наклонился, схватил сияющие предметы и с могучим ревом вытащил их. Это были руны, алфавит, который позволял делиться историей, мыслями, законами и, что более важно, сказками, которые сделали норвежцев тем, чем они были. Он выздоровел, будучи богом, но его жертва - образец для смертных, чтобы они никогда не переставали учиться или искать истину.

Один ехал на восьминогом коне по имени Слейпнир, животное, типичное для шамана, так как у него восемь ног. Он орудовал своим знаменитым копьем Гунгнир, которое никогда не промахивалось.Его сопровождали два волка, а также Хугин и Мунин, вороны, которые могли принести ему все необходимые знания из любой точки космоса. Имена ворона означают мысль и память. В этих именах заключена одна из великих истин понимания метафизики, подсказка для всех, кто испытывает неутолимую потребность учиться.

Один часто скитался среди смертных, чтобы узнать их судьбу в жизни, бородатый, в широкополой шляпе, низко надвинутой на глаза, и в плаще.

Поскольку любой путешественник мог быть замаскированным богом, считалось хорошей идеей гостеприимно относиться ко всем и открыть свой дом для посторонних. Как интересно, что идея доброты к незнакомцам так укоренилась в такой яростной боевой культуре.

Как начать частную практику за один день (почти 200 долларов) - Как начать, развивать и масштабировать частную практику

ОБНОВЛЕНИЕ

(28.06.18): Когда мы создавали это видео, Grasshopper стоил 12 долларов в месяц, но теперь их самый дешевый план составляет 29 долларов.Кроме того, Grasshopper не подпишет BAA, поэтому, если вам нужна полностью совместимая с HIPAA и безопасная платформа для телефонов и текстовых сообщений, Spruce - отличный вариант!

ОБНОВЛЕНИЕ

(15.12.16): после создания этого видео и статьи несколько человек сообщили мне о ценах LLC / PLLC в их штате. Из-за разницы в стоимости LLC / PLLC эта часть может увеличить ваши расходы выше 200 долларов, но вы все равно можете сделать это за один день! Кроме того, хотя LegalZoom хорош, теперь я думаю, что Swyft File еще лучше, дешевле и обеспечивает лучшее обслуживание клиентов.

Когда я примерно задумался, как начать частную практику , это заняло целую вечность! Сначала мне нужно было понять, что делать (на это ушла куча времени), а затем я должен был это сделать. Были люди, которые давали советы, но это было так запутанно. Может быть, это произошло из-за того, что ресурсов не так много, но это казалось огромным усилием, чтобы начать частную практику!

Найдите место для частной практики

Арендуйте помещение или субаренду из расчета на один сеанс или в день, чтобы снизить накладные расходы.Узнайте, когда другие консультанты не пользуются офисом, и используйте эти дни, чтобы это помогло им заработать дополнительные деньги, а у вас ограниченная ответственность.

Дело частной практики PLLC Legal Paperwork

Это займет около 15-20 минут и будет стоить около 49 долларов + государственная пошлина, в зависимости от вашего штата. Мой лучший друг только что сделал это в Мичигане примерно за 99 долларов через Swyft File. Он получил ООО в течение недели.

ЮРИДИЧЕСКАЯ СТОИМОСТЬ ЧАСТНОЙ ПРАКТИКИ: $ 99

Получить телефонную линию частной практики

У вас уже есть сотовый телефон, и телефонные системы обычно стоят от 500 до 1000 долларов плюс 25-40 долларов за линию в месяц.Я использую Grasshopper, потому что он дает настраиваемую телефонную линию, которая использует мобильный телефон всего за 12 долларов в месяц. Телефонные звонки поступают на ваш мобильный телефон, а затем переходят на вашу частную голосовую почту. Он также может звонить на несколько телефонов.

ЧАСТНАЯ ПРАКТИКА СТОИМОСТЬ ТЕЛЕФОНА: 12 $ / МЕСЯЦ Сейчас 29 $ в месяц

Начать консультационный сайт

При запуске веб-сайта вы хотите, чтобы он был отзывчивым, то есть он изменяется в зависимости от используемого устройства.Кроме того, вы хотите иметь возможность адаптировать и изменять его с течением времени, когда меняются технологии, без потери контента и без необходимости нанимать веб-разработчика. Bluehost дает вам этот контроль, помогает вам занять более высокое место в Google и не стоит 60 долларов в месяц, как некоторые компании Therapy Website.

СТОИМОСТЬ ВЕБ-САЙТА ЧАСТНОЙ ПРАКТИКИ: 5 долларов США В МЕСЯЦ

Визитки для частной практики

Есть масса дешевых вариантов визиток. Раньше я ими пользовался, но, честно говоря, визитная карточка часто является одним из первых впечатлений о вас и вашей частной практике.Уникальная или более толстая визитка поможет вам выделиться. Я пользуюсь MOO уже несколько лет, и честно говоря, каждый человек говорит: «Это так круто, где ты взял эти визитки?»

СТОИМОСТЬ ВИЗИТНОЙ КАРТЫ ЧАСТНОЙ ПРАКТИКИ: 25 долларов или около того за первый раунд

Определенно скачайте мой контрольный список из 28 шагов о том, как начать частную консультацию.

Сдать не сразу.

Я имею в виду, что не заключайте 3-5-летнюю аренду с ежемесячными платежами до того, как у вас появятся клиенты. Вместо этого используйте устоявшуюся частную практику, чтобы сдавать помещения в субаренду, когда они им не пользуются. Я уверен, что есть частные консультанты, которые не ходят в офис каждый вечер и в выходные.

Как попросить о сдаче в субаренду или почасовую аренду для частной практики

Вот как мог бы пойти разговор об аренде помещения частной практики :

«Привет, это Джо Санок, в ближайшие несколько недель я открою Консультации по психическому здоровью. Могу я поговорить с доктором.Томас?"

«Это доктор Томас».

«Привет, доктор Томас, я просмотрел ваш веб-сайт, и похоже, что ваше помещение находится в районе города, который я хочу арендовать. Я изучаю способы начать частную практику с меньшими затратами, взяв в субаренду или почасовую аренду. Интересно, бывают ли случаи, когда вы не пользуетесь офисом, и вам было бы интересно обсудить, как я снимаю? "

Часто требуется несколько последующих встреч, и реально вы не сможете подтвердить это за один день, но иногда вам везет!

Советы по аренде при открытии частной практики

  • Будьте очень уважительны: Это их частная практика. Поймите, что многие владельцы частной практики предпочитают нести ответственность за собственное пространство, частную практику и окружающую среду. Вот почему они перешли в частную практику!
  • Познакомьтесь с консультантом: Найдите общее. Проведите небольшое исследование, любят ли они гольф, парусный спорт или пешие прогулки? Найдите способы эмоционального контакта.
  • 20% дохода: Стремитесь к тому, чтобы ваши чистые расходы были меньше 20% вашего дохода. Это означает, что если вы берете 80 долларов за сеанс, попробуйте заплатить около 16 долларов за сеанс.Вы также захотите определить скользящую комиссию в этом разделе. Если вы проводите 10 сеансов по 80 долларов за сеанс в месяц, это будет доход в 800 долларов. Постарайтесь, чтобы арендная плата составляла 20% от стоимости вашей частной практики , или 160 долларов.
  • Будьте безумно гибкими: Если у них есть только вторник до 11:00, вечера четверга и выходные бесплатно, возьмите это! Научит работать с клиентами по расписанию. Кроме того, ваши клиенты будут думать, что вы действительно заняты из-за таких ограниченных часов.

Во-первых, я не юрист или поверенный, поэтому обязательно ознакомьтесь с правилами, положениями и ожидаемыми документами своего штата.Что такое ООО? ООО (Общество с Ограниченной Ответственностью) - это структура для частной практики (или любой другой компании в этом отношении). Он отделяет ваши собственные активы от активов компании, что затрудняет подачу иска против вас лично, защиту ваших личных активов (дом, пенсия, деньги), если они выиграют судебный процесс. Кроме того, вы можете иметь банковский счет и использовать имя с полной правовой защитой. Вы также можете подать заявку на DBA (ведя бизнес как), но у него нет такой же правовой защиты.

Раньше у меня был традиционный оператор связи, но каждый раз, когда я хотел добавить линию к голосовой почте, это стоило 15 долларов за голосовую почту.Тогда, когда мы переезжали, стоимость телефонов составляла около 900 долларов за 6 телефонов. Это даже не включает плату за другие месяцы! Вот отличное видео о том, как это работает!

Запуск веб-сайта необходим для любого бизнеса, но с учетом затрат на разработку веб-сайта трудно понять, на что потратить деньги. Bluehost предлагает хостинг (где хранится информация) и возможность приобрести ваш URL (www.____.com штуковина). Кроме того, установив WordPress, вы получите отличный контроль над повышением рейтинга в Google.

Как только вы начнете хостинг (около 5 долларов в месяц) и получите свой URL-адрес, вот первая из пошаговых инструкций по установке WordPress.

И наконец, визитные карточки производят первое впечатление. Не экономьте! Визитная карточка частной практики должна быть прочной, уникальной и представлять вас! Получите что-то крутое, свежее, модное и удивительное, люди будут считать, что ваша личная практика остроумна, способна справляться с новыми и сложными ситуациями и придерживаться технологий.Проверьте эти вещи!

Частная практика LLC Legal Paperwork : $ 99

Телефон частной практики : 12 долларов в месяц

Сайт частной практики : 5 долларов в месяц, но за 1 год нужно платить сразу. $ 60

Визитные карточки для частной практики : $ 25 + в зависимости от того, что вы выберете

ИТОГО Стоимость начала частной практики: 196 $

Я использую каждый из этих продуктов, поэтому я стал партнером каждого из них.Я хочу, чтобы вы знали, что:

1. Я люблю и использую все эти продукты

2. Я являюсь аффилированным лицом, что означает, что я получаю немного денег за направление вас в эти компании (посмотрите мои ежемесячные отчеты о доходах, где я точно говорю, сколько я зарабатываю, чтобы вы могли видеть мою полную прозрачность)

3. Если вам нужна поддержка по этим продуктам, просто дайте мне знать, я буду рад помочь!

Джозеф Р. Санок, Массачусетс, ТОО, LPC, NCC

Джо Санок - основной докладчик и спикер TEDx, бизнес-консультант и подкастер.У Джо есть подкаст №1 для консультантов «Практика практики». Джо также является писателем для PsychCentral, его статьи писали в Huffington Post, Forbes, GOOD Magazine, Reader’s Digest, Entrepreneur on Fire и Yahoo News. Он является автором пяти книг и был назван лучшим подкастом, консультантом и блоггером Therapist Resource.

С чего начать учебу и практику?


Где начать?

ИЗУЧЕНИЕ, РАЗМЫШЛЕНИЕ И МЕДИТАЦИЯ

Буддизм может сбивать с толку, особенно если вы происходят из христианского, исламистского или еврейского происхождения.Вы можете быть незнакомы с такими понятиями, как карма, перерождение, «пустота» и практика медитации. Кроме того, представление буддизма в различных традициях может довольно сильно различаются, поэтому, если вы читаете материалы из разных традиций, это легко потерять из виду.

Идея этого веб-сайта состоит в том, чтобы представить наиболее важные основы, а также предоставьте ссылки для дальнейшего изучения. Важно понимать что требуется некоторое время и усилия, чтобы разобраться во всех этих предметах, и чтобы понять, как они подходят друг другу.Буддизм подобен сочетанию философии, религия, психология и психологические тренировки - обширная область для изучения.

Как доказано веками, лучший способ усвоить учения состояли бы в том, чтобы слушать учения или читать по предмету и тратить некоторое время обдумывая это, прежде чем перейти к следующей теме, потому что в отличие от академического исследования, все предметы имеют прямое значение для нашего собственная жизнь. Учеба, размышление и медитация необходимы, так как нам нужно проверить Если эти учения относятся к нам .Буддизм не следует принимать на основе слепой веры, а скорее потому, что мы считаем это разумным.

Будда выразился так: «Только когда это согласуется с вашим опытом. и разум, и когда это способствует благу и выгоде для себя и всех другие, тогда следует принять учения и жить в соответствии с ними ». (Бесплатно из Калама Сутры.)

Это займет время, поэтому будьте немного терпеливы, если вы пройдете через период, когда все, что вы читаете, кажется, вызывает больше вопросов; тот действительно хороший знак! Большинству людей требуется много месяцев или лет, прежде чем постепенно вся «загадка буддизма» начинает складываться воедино.

«Если вы хотите крепкого здоровья, вы должны убедиться, что ваша диета хорошо сбалансирована и полноценна. Вы не будете просто съедать все съедобное, что попадется вам на пути. К духовной пище нужно подходить с равной осторожностью. Сакьяпандита сказал, что когда мы покупаем драгоценность или лошадь - а в наши дни то же самое относится к покупке машины или дома - мы делаем покупки и просим совета у других, но мудрая или неразумная покупка может только влияют на нашу судьбу в этой жизни.Духовные практики, которые мы выполняем, могут обеспечить или поставить под угрозу наше благополучие на протяжении многих будущих жизней, поэтому очень важно сделать мудрый выбор. Миларепа сказал, что если учения, которые мы практикуем, не содержат ошибок и не дошли до нас через живую и непрерывную традицию, время, проведенное в медитации в горном ретрите, будет просто страданием, причиненным нам самим ».
Путь Геше Сонама Ринчена

ИССЛЕДОВАНИЕ
  • Без какого-либо исследования мы не знаем, во что мы вовлечены в.Выбор духовного пути не должен основываться на каком-то смутном ощущении, но о критической оценке учения, его целей и примера других практикующих.

  • Размышление и медитация на различные темы - это существенный. Важно регулярно спрашивать себя; 'делает ли это смысл, что это значит для меня и моей жизни? »

  • Помимо критики, не бойтесь открываться и дайте возможность новым идеям прижиться.Другими словами, избегайте принимать вещи до того, как у вас есть время, чтобы `` сесть на это '' (медитировать / размышлять), но также не отвергает вещей, прежде чем вы «сядете на них». Наши предубеждения часто оказываются глубже, чем мы думаем!

  • Найдите время, чтобы переварить одну тему, прежде чем идти перейти к следующему. Если вы попытаетесь прочитать весь этот сайт за день, вы скорее всего, вместо понимания соберет путаницу ... Лучше всего брать, например, только один предмет в день или в неделю.

  • Несколько человек написали мне, что им удобно распечатать одну страницу по теме каждый день читать и размышлять над ней.
  • Наиболее логичным порядком изучения было бы начать с The Three Jewels и Philosophy (возможно, сначала не переходя по всем предложенным ссылкам, чтобы избежать путаницы), за которым следует Проблемные эмоции . Вы могли одновременно прочтите некоторые части Практика и медитация .

  • Конечно, желательно читать вводные книги. из любой традиции, чтобы лучше понять, что буддизм может значить для вы (см., например, рекомендуемый список книг).
  • Постарайтесь не запутаться в различных традициях: просто делайте то, что кажется правильным, и в идеале следуйте организованному курсу в центр или монастырь. Самые большие различия между буддийскими традициями обычно больше на поверхности, чем в идеях, стоящих за внешностью.

МЕДИТАЦИЯ

Мы знаем, как учиться, но как насчет медитации? Медитация является важнейшей техникой в ​​буддизме, чтобы понять, что происходит на самом деле. в наших мыслях. Как только мы начнем понимать, как функционирует наш разум, мы сможем двигаться в желаемом направлении.

Очень немногие люди учатся удовлетворительно медитировать на основе просто читать инструкции. Может показаться, что вы пытаетесь научиться играть пианино, прочитав руководство. ... Лучшим и наиболее эффективным способом было бы найти духовных друзей (см. ниже) и получить инструкции по медитации от учителя или опытного старшеклассника. Если это невозможно, вы можете попробовать последовать совету на странице Как медитировать, и советы 58 Размышления.

Не ждите мгновенных чудес от медитации - мы не можем научиться играть на пианино или в теннис всего за несколько часов. Вместо этого он может постарайтесь приучить себя к ежедневному сеансу медитации (если всего 5 минут) в течение месяца или около того, а затем решите, хотите ли вы продолжить.Продолжительность даже короткого ежедневного сеанса медитации намного эффективнее чем раз в неделю пытаюсь посидеть по два часа.

НАЙТИ ДУХОВНЫХ ДРУЗЕЙ
  • Возможно, лучшее введение - это что-то как недельный вводный курс; в идеале в центре где вы будете жить на время курса. Такие сфокусированная среда, сочетающая медитацию, учения и обсуждения действительно могут вовлечь вас в это.(Будучи директором медитации Тушита центр в Дхарамсале, Индия, где мы сосредоточились на представлении 10-дневные интенсивные курсы медитации, смею сказать, что большинство люди получили от такого курса гораздо больше, чем они ожидали.) Весьма вероятно, что какой-то буддийский центр не очень далеко от вашего дома - посмотрите очень хорошего буддиста справочник BuddhaNet или Snowlion.Сделайте покупки вокруг, чтобы найти место, которое действительно вам подходит!
  • Если вы решите приобщиться к определенной традиции, убедитесь, что вы не имеете дело с противоречивым / сомнительным учителем или школа; хотя кто-то может носить буддийские одежды или называть себя лама, гуру или даже Ачарья, это не делает его или ее святым . .. К сожалению, есть сомнительные учителя, традиции и центры. в буддийском мире.Достаточно плохо, единственный сайт, который просто перечислил они перестали существовать, поэтому, пожалуйста, используйте свои критические интеллекта, чтобы проанализировать и проверить их, как советовал Будда, прежде чем вы получите серьезно занимается. Довериться духовному учителю - это не мелочи, см. также страницы Духовного Учитель и полемика.
  • Если вы не можете посещать центр время от времени, но все же хотите серьезно изучайте буддизм, в наши дни есть несколько хороших заочных курсов.Вероятно лучшие работают, отправляя вам записи учений и учебник, и вами руководят наставники. В тибетском буддизме, например, FPMT имеет очень хорошие заочные курсы.
КАК РАССКАЗАТЬ СЕМЬЮ И ДРУЗЬЯМ?

Возможно, это не нужно или даже не рекомендуется обнародовать заявление, когда вы изучаете буддизм или принимаете прибежище. Вместо этого попытайтесь изучить и применить на практике то, что вы изучаете в повседневной жизни; это вероятно, что люди вокруг вас начнут замечать изменения к лучшему и когда они начнут спрашивать, вы можете попытаться ответить честно и скромно.Если люди реагируют на ваши положительные изменения, вы уже высказали очень веское мнение почему ты тренируешься. Никакая философская дискуссия никогда не сможет превзойти ваш позитив пример. Старайтесь избегать тяжелых дискуссий "да / нет", но покажите, что вы имеете в виду ваше отношение, оставаясь спокойным, а не чрезмерным энтузиазмом. Когда люди замечают слишком взволнованы вашим новым открытием, они могут бояться, что вы его потеряли укусил и теперь побреет тебе голову, наденет мантию и уйдет в какой-то секта и др.Помните, что буддизм следует преподавать только тогда, когда другие просят это, так что не будьте слишком восторженными, бросая "буддийский взгляд мира »всем, кто приближается к вам.

Когда люди спрашивают о ваших изменениях и буддизме, это хорошо чтобы немного поразмышлять над вопросами ниже. Я пытался дать простые ответы это может быть подходящим для христиан (поскольку это был мой собственный опыт).

Что насчет изменений, которые мы видим в вас?
Я изучаю буддизм, и я пытаюсь изложить некоторые из их философии на практике.Надеюсь, изменения, которые вы видите, не отрицательные?

Вы верите в Бога?
Это зависит от того, как вы определяете «Бога». Я действительно не верю в Бог, создавший вселенную, или «всемогущий» (всемогущий). Вместо этого, я думаю, что можно так далеко развить наш ум в положительное направление, в котором мы можем стать всеведущими, как будда, стать по-настоящему счастливым и научить других быть счастливыми.

Откуда взялась вселенная, если не от Бога?
В буддизме вселенная - это циклический процесс, как жизнь, он возникает и заканчивается, чтобы возникнуть снова. Но в философском смысл, мы не можем легко ответить на этот вопрос; философ мог также спросите христианина: «Даже если Бог создал вселенную, откуда появился Бог? ».

Верите ли вы в возрождение / реинкарнацию?
Я думаю, мы не остановимся полностью на момент смерти, но наш разум продолжает переживать адское или райское состояние, как человек или как животное.Конечно, даже в большинстве традиций Христианство, люди верят в рай или ад и т. Д. В "загробная жизнь", так что что-то, кажется, продолжается после смерть.

Если мы все вернемся, то где же все приходят новые люди; человеческое население на земле продолжает расти?
Мы можем переродиться во многих других местах вселенной или даже стать животными, как хорошо. Если вы посмотрите, сколько видов животных вымирает, только эти числа легко компенсируют лишних людей.

Будете ли вы теперь брить голову и носить халаты?
Так же, как большинство христиан не становятся монахами или монахинями, только те, кому нравится, могут стать буддийскими монахами или монахинями, непрофессионалы не носят мантии, им не нужно брить голову или быть целомудренным.

А как насчет этого алтаря с изображением Будда?
Я не поклоняюсь Будде, как христиане поклоняются Богу, но это способ напомнить себе и выразить уважение к Будде и его учение.

Что такое карма?
В христианстве Бог наказывает нас за негативную, эгоистичную жизнь и вознаграждает нас за позитивную жизнь, прожитую для других. так же в буддизме мы думаем, что положительные действия принесут счастье и отрицательные действия (например, убийство, воровство, ложь и т. д.) будут привести к проблемам для себя. Однако эти хорошие и плохие результаты не выдаются Богом, но действует как закон природы.Решающим фактором в карме является имеющаяся у нас мотивация. для совершения действия.

Во что верят буддисты?
Будда объяснил, что жизнь неизбежно означает проблемы, разочарование. и боль (не позднее смерти). Эти проблемы вызваны наше невежество, запутанные эмоции и негативные действия. Как мы решаем все с нашим собственным разумом, и мы все можем изменить свое мнение, можно положить конец проблемам и боли, изменив собственное мнение и вести более мудрую и более позитивную жизнь.Как только мы полностью понять мир, мы можем положить конец всем нашим страданиям и отправиться в Нирвану, мало чем отличаясь от постоянных христианских небес или даже стать Буддой.

Просто так:

Покажите мне здравомыслящего человека, и я вылечу его за вас.
Карл Густав Юнг

Лошадиное чутье - это то, что есть у лошади, которая не дает ей делать ставки на людей.
W.C. Поля

Если вы верите всему, что читаете, лучше не читайте.
Японская пословица

Вернейшим признаком того, что разумная жизнь существует где-то еще во Вселенной, является то, что он никогда не пытался связаться с нами.
Билл Уоттерсон

Избегайте фруктов и орехов. Ты то, что ты ешь.
Джим Дэвис

Последнее обновление: 29 декабря 2016 г.

Одержимый астрологией? Остерегайтесь «духовного обхода»

Любовь к астрологии не означает, что у вас к ней здоровые отношения.

От простых для загрузки астрологических приложений, таких как Co – Star и The Pattern, до содержательных учетных записей гороскопов в Twitter и гуру знаков зодиака в Instagram, следить за звездами стало проще, чем когда-либо прежде.

Но почему астрология стала настолько популярной?

«Мы живем в эпоху, когда каждый хочет мгновенного удовлетворения и быстрого решения проблемы, поэтому мы смотрим на все, что мы можем сделать и быстро потребляем, как на лучшее. И это астрология », - предлагает астролог и психотерапевт из Бруклина Эйми Барр, LCSW.

Астрология и гороскопы действительно могут помочь успокоить или успокоить в краткосрочной перспективе. Но есть черта, когда из веселого и приятного начала дня, недели или месяца он превращается в инструмент, который вы используете себе во вред.

Как говорит Барр: «Я люблю астрологию, но она не может помочь вам приобрести более глубокие навыки преодоления трудностей, которые позволят вам пройти через травму». По сути, это не замена терапии. Барр говорит, что замечает рост числа людей, использующих астрологию как вместо терапии, так и - бессознательно или нет - для того, чтобы избегать работы, которая происходит в терапии или с профессиональным психиатром.

В психотерапии это избегание духовных практик, таких как астрология, имеет название: духовный обход. Здесь эксперты по психическому здоровью объясняют, что такое обходной путь: что это такое, симптомы, почему он вреден и как он выглядит, говоря астрологически.

Термин «духовный обход» был введен в середине 80-х годов буддийским учителем и психотерапевтом Джоном Велвудом. Он придумал это, чтобы назвать нездоровый образец поведения, который использует духовные идеи и практики (такие как астрология, анализ карт рождения, чтение карт Таро и кристаллы, и многие другие), чтобы избежать заживления психологических ран.

Психотерапевт Энни Райт, LMFT, объясняет: «Это использование духовных принципов или идей, чтобы избежать решения нерешенных эмоциональных проблем и самых сложных, наиболее болезненных частей себя».

Барр называет эти тяжелые, болезненные части нас самих «травмами».

«То, как травма выглядит у всех по-разному. Это любые события, с которыми мы не справляемся с помощью обычных навыков, - говорит Барр. Она объясняет, что это может быть развод, сексуальное насилие, разрыв, призрак или увольнение.

Согласно Райту, существует несколько способов проявления духовного обхода:

  • избегание гнева или даже страх гнева (фобия гнева)
  • чрезмерный акцент на положительном и сосредоточение только на «хорошем»
  • суждение о другие - за чувство «негативных» чувств
  • подавление болезненных воспоминаний и переживаний
  • эмоциональное оцепенение
  • ценить духовность больше, чем жизненный опыт, реальность и ваше истинное «я»
  • утверждения или заблуждения о достижении «более высокого» уровня бытия

Духовный обход с помощью астрологии - это игнорирование травм - и уход от работы, необходимой для работы с по травмы - с помощью астрологии.Например, кто-то может использовать гороскоп для объяснения негативного исхода или события, вместо того чтобы использовать самоанализ.

Важное примечание: в духовном обходе сама духовная практика не является проблемой. Фактически, эти практики и инструменты могут быть частью пути исцеления. Проблема здесь в том, как человек используют эту духовную практику, чтобы заменить терапию или другие методы лечения, человек.

Астрология не предназначена для использования в качестве инструмента для бегства от реальности, но определенно есть способы использовать ее для здоровья.

Астролог, сертифицированный ISAR, Аннабель Гат, астролог VICE и автор книги «Астрология любви и секса» (вышла в июле 2019 г.), объясняет: «Гороскопы - это интересный способ укрепить свой день до его начала. Это структура, которая поможет вам более пристально взглянуть на свою жизнь и задуматься над ней. Это должно вас вдохновить. Это должно быть дополнением к вашей жизни, а не решением ваших проблем или побегом из вашей жизни ».

Это выходит за рамки того, на что способен гороскоп.Хорошие астрологи также не скажут вам точно, как сложится ваша личная жизнь.

Рэндон Розенбом, берлинский астролог из Allure, начинает каждую сессию с объяснения клиентам, что ее роль - интерпретировать то, что написано в звездах, а не давать рецепт того, что должно произойти.

«Когда я читаю и пишу гороскопы, я люблю использовать такие выражения, как« Например… », и приводить несколько примеров, чтобы люди увидели один или два из множества способов, которыми планеты могут влиять на вас.

Тем не менее, ответственные астрологи не могут контролировать, как люди будут использовать (или злоупотреблять) своими показаниями. Фактически, и Гат, и Розенбом заставляли людей задавать им вопросы, которые им следовало бы задать врачу, юристу, терапевту или самим себе.

Гат объясняет: «Иногда люди обращаются к гороскопам, когда квалифицированные эксперты не говорят им то, что они хотят услышать». В таких случаях астрологи говорят, что пытаются объяснить клиентам, что они могут, а что не могут делать или говорить.

Не во всех астрологических показаниях есть человеческий компонент (астролог сидит на противоположной стороне стола), чтобы напоминать людям, как правильно использовать инструмент.Фактически, большинство из них - нет. Вот почему легко развить нездоровые отношения с астрологией через приложения и другие социальные сети.

Вы можете потратить много денег, которых у вас нет, потому что Astro Poets сказали вам ожидать денежного потока. Возможно, вы решили заняться сексом, когда у вас нет настроения, потому что коллега сказал: «Близость сегодня проще, чем обычно». Или, может быть, вы хотите принять важное карьерное решение, потому что в The Pattern сказано: «Из вас получится невероятный художник, актер или музыкант», но не задумываясь о том, действительно ли вы этого хотите.

По сути, астрология направляет ваше поведение и решения относительно травм или других важных жизненных дел, а не самоанализ и терапию с профессионалом.

Но не существует единственного способа духовного обхода. Это может происходить в разной степени. Барр предлагает задать себе следующие вопросы, чтобы помочь исследовать ваши отношения с астрологией:

Вопросы, которые следует задать себе о ваших астрологических привычках

  • Чувствуете ли вы себя водителем собственной жизни или кем-то еще (звезды, луна, планета и т. д.) под контролем?
  • Вы читаете много разных гороскопов, пока один не скажет вам то, что вы хотите услышать?
  • Считаете ли вы, что ваша жизнь не меняется, даже если вы регулярно пользуетесь астрологией?
  • Вы обвиняете во всех негативных эмоциях звезды или гороскопы?
  • Вы чувствуете, что нашли «быстрое решение» своих проблем?
  • Чувствуете ли вы необходимость рассказать и рассказать о том, что вам «помогли» или «вылечили» в результате чтения гороскопа или прослушивания звезд?

Хотя духовный обход с помощью астрологии может показаться безвредным, это все же защитный механизм, который защищает нас от боли, - объясняет Барр.«В конечном итоге происходит то, что вы не чувствуете боли, связанной с травмой, и, следовательно, не можете пройти через нее», - говорит она.

Следствие? Травма сохраняется.

По сути, вам нужно заглянуть внутрь для исцеления, а не искать внешнего руководства или поддержки без размышлений. Вместо использования духовных практик, таких как астрология, чтобы отвлечься от работы над эмоциональными проблемами, найдите профессионала, который может помочь.

Психотерапия - лучший инструмент для преодоления травм, - говорит Барр.«Терапия может помочь людям справиться с нерешенными проблемами и, следовательно, помочь им получить большую эмоциональную свободу», - говорит она. Гат соглашается. «Если у вас кризис в жизни, вам нужно обратиться к практикующему, который знает о травмах», - отмечает она.

Но это не означает, что каждый должен полностью отказаться от астрологии. «Что вы хотите от астрологии и терапии, так это здорового баланса», - говорит Барр. «Терапевт разовьет навыки выживания, необходимые для обработки травмы. Но астрологию можно использовать для ускорения вашего выздоровления », - объясняет она.

Барр предлагает следующее сравнение: «Когда человек болен раком, вам необходимо медицинское вмешательство. Но это не значит, что здоровое питание, физические упражнения, чтение книг и отказ от курения не могут поддержать усилия в области здравоохранения ».

Итак, хотя астрология сама по себе не может быть средством исцеления, она может быть полезной, если помогает вам глубоко задуматься о себе, заставляет вас чувствовать, что вас видят и слышат, или иным образом добавляет позитива в вашу жизнь.

Также может быть полезно найти целостного психотерапевта, который не сбрасывает со счетов ваш интерес к астрологии.Вместо этого они должны быть привержены тому, чтобы помочь вам развить более здоровое отношение к практике, одновременно устраняя и исцеляя прошлые травмы.

Если вы не проходили терапию из-за стоимости или доступа, ознакомьтесь с нашим списком доступных вариантов терапии.

Астрология может быть приятным началом дня, источником вдохновения и размышлений. Однако он не может выполнять роль терапии или заменять здоровые навыки преодоления трудностей.

Если симптомы духовного обхода кажутся вам знакомыми и вы хотите переосмыслить свое отношение к практике, психотерапевт, осведомленный о травмах, - хорошее место для начала.Они могут помочь вам развить навыки совладания с собой, чтобы пережить прошлую травму.


Габриэль Кассель - писательница из Нью-Йорка и тренер по кроссфиту 1-го уровня. Она стала жаворонком, попробовала челлендж Whole30, ела, пила, чистила, вытирала и купала древесным углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию, жимом лежа или танцами на шесте. Следите за ней в Instagram.

Это моя ежедневная духовная практика

Мне часто задают вопрос: «Какова ваша ежедневная духовная практика?»

Я понимаю, почему это такой частый вопрос.Существует так много духовных практик, что временами это может показаться пугающим.

Я думаю, что большинство из нас понимают это. У всех нас были времена, когда мы думали: «Достаточно ли я делаю?» Или: «Правильно ли я делаю?» Или: «Как я могу вместить все это в свой день?»

Моя ежедневная духовная практика

В этом посте я надеюсь внести некоторую ясность, поделившись своей ежедневной духовной практикой. Я очень рад поделиться этим с вами! Я намерен показать вам простоту и радость духовного пути.

Моя ежедневная духовная практика выглядит примерно так…

Утреннее утверждение

В тот момент, когда я просыпаюсь, я говорю утверждение. Это утверждение менялось с годами в зависимости от того, что происходит в моей жизни.

Мое текущее подтверждение:

Через каждый блок есть выход.

Я говорю это утверждение, а затем сижу в неподвижности на минуту, чтобы слова успокоились. Я обращаюсь к этому утверждению всякий раз, когда оно мне нужно в течение дня.

Утренняя медитация

В течение многих лет я начинал свой день с медитации. Но теперь, когда я кормлю ребенка грудью с утра, я приспосабливаюсь.

Моя 20-минутная практика Трансцендентальной Медитации теперь является частью моего утреннего ухода за больными. Я выключаю телефон, кормлю ребенка грудью и молча повторяю свою мантру ТМ. Хотя это не традиционный способ практики, сейчас он работает для меня.

Регулярная медитация - вот что важно

Есть много способов медитировать, и все они хороши.Если у вас мало времени, потратьте всего несколько минут утром на то, чтобы посидеть в неподвижности, обратить внимание на свое дыхание или повторить вдохновляющую мантру, и это изменит ваше начало дня.

Вот простая мантра-медитация, которую вы можете практиковать каждое утро и в любое время, когда вам это нужно:

Вы также можете ознакомиться с моим руководством по медитации для новичков, чтобы узнать больше.

Молиться в течение дня

Я молюсь весь день. Я всегда передаю свои желания Вселенной и избавляюсь от необходимости контролировать.Я прошу совета, помощи и направления.

Я люблю одну молитву:

Выбираю снова.

Я часто говорю эту молитву, чтобы призвать свою внутреннюю систему руководства и выбрать любовь вместо страха.

Часто мои молитвы очень разговорчивые. Не бойтесь поболтать с духом.

Можно сказать что-то вроде: «Внутренний проводник, я действительно волнуюсь из-за этой работы. Меня тошнит от беспокойства и отвлечения внимания. Я передаю тебе это беспокойство. Спасибо за то, что помог мне избавиться от этого страха, и спасибо, что направили меня к тому, что мне нужно. Покажи мне, что у тебя есть.

Дневная медитация

Днем я сижу для 20-минутной медитации, которая заряжает меня энергией на остаток дня! Вместо того чтобы пить кофе, я медитирую.

Если вы думаете, что у вас нет времени на вторую медитацию, я рекомендую вам попробовать и посмотреть, что произойдет. Я обнаружил, что медитация на самом деле увеличивает время, успокаивая мою нервную систему и очищая разум.Когда я выхожу из медитации, я чувствую себя сосредоточенным и обновленным.

Иногда я также выхожу на долгую прогулку на свежем воздухе, общаясь с природой и успокаивая свой разум. В последнее время, когда я оправляюсь от послеродового беспокойства, ходьба стала для меня очень важной. Двигаясь своим телом и находясь на улице, я чувствую себя заземленным и сосредоточенным.

Вечерние молитвы

Когда я сажусь за обед, я молюсь со своей семьей. Мы благодарим Вселенную за все, что у нас есть, и молимся за друзей и членов семьи, которые в этом нуждаются.

Этот момент благодарности и признательности - одна из лучших частей моего дня, и обычно он завершает вечер, который я провел, выполняя одну из моих любимых медитативных практик: готовку!

Наконец, перед сном я завершаю день молитвой. Благодарю Вселенную за еще один прекрасный день и прошу спокойного ночного сна.

Преимущества духовной практики

Ежедневная молитва и медитация были основой моего ритуала более 15 лет.Я обнаружил, что нет ничего важнее духовной практики.

Ежедневная духовная практика предлагает вам именно то, что обещает моя утренняя мантра:

Путь через каждый блок.

Моя миссия как духовного учителя - помогать людям укреплять их духовную связь, чтобы они могли двигаться по жизни с легкостью и изяществом.

Вот почему я создал кое-что, чтобы помочь вам найти свой путь через каждый блок: членство Miracle.

Как чудо-членство помогает вам создавать ежедневные духовные практики, которые вам нравятся


Чудо-членство позволяет легко получить все ресурсы, необходимые для продолжения своей духовной практики.

Думайте об этом как о своей духовной домашней базе: в одном месте вы можете найти управляемые медитации, уроки подкастов, видео лекций, мантры и многое другое, чтобы направлять вас каждый день.

Образец того, что входит в состав Miracle Membership

В тот момент, когда вы становитесь участником Miracle, вы получаете доступ к контенту более 4 лет (и новому контенту каждый месяц). Вот небольшой пример того, что вы можете найти…

  • Хотите сосредоточиться на проявлении? Посмотрите мой подкаст «Я верю в это, поэтому я это вижу», медитацию создания видений, медитацию чудотворца и многое другое.
  • Хотите лучшего отношения к своему телу? Практикуйте медитацию свободы тела, послушайте мой подкаст о том, как иметь здоровые отношения со своим телом, посмотрите мою лекцию о любви к телу и многое другое.
  • Хотите больше уверенности? Попробуйте Медитацию Кундалини для уверенности, подкаст о том, как с легкостью принимать решения, Медитацию безграничной силы и мою беседу о том, как жить с яростной убежденностью!

Это лишь небольшая часть контента, который всегда доступен вам как участнику Miracle.

Есть еще много чего исследовать. Щелкните здесь, чтобы узнать все о членстве в Miracle.

Оставайтесь гибкими в своей духовной практике

Помните, что быть на духовном пути - это не значит быть совершенным. Ваше обязательство имеет значение:

Пока я медитирую и молюсь каждый день, есть и другие практики, которые я использую, когда они мне нужны…

Например, как я сказал выше, ходьба сейчас очень важна для меня. В других случаях я буду практиковать технику эмоциональной свободы (EFT) один или два раза в день, затрагивая любую проблему, над которой хочу работать.