Эмпатия у детей: Обладает ли ваш ребенок эмпатией? Давайте это узнаем

Формирование эмпатии | Статья в журнале «Молодой ученый»

В отношении процесса развития эмпатии психологи не в состоянии определенно сказать в каком возрасте эта способность приобретается. Частично это происходит из-за недостатка эмпирических исследований. Но даже при отсутствии однозначных ответов большинство исследователей придерживаются мнения о том, что дети с малых лет способны к эмпатии и что их эмпатийные навыки развиваются с возрастом [4; 8; 11; 12;]

Наиболее широко известная теория развития эмпатии опирается на исследования, проведенные M. Hoffman, по мнению которого, в процессе развития дети переходят от стадии неосознания различий между «я» и «не я», реагируя на чужие переживания как на свои, к стадии более высокой: в ребенке развивается познавательный смысл «я», позволяющий разграничивать как переживания, связанные с собственной личностью, так и переживания по отношению к другим людям [2].

M. Hoffman выделил четыре стадии в формировании эмпатии. В течение этих четырех стадий дети становятся способными понимать и реагировать соответственно переживаниям других.

Первая стадия — «глобальная эмпатия» (“global empathy”). Эта стадия начинается в младенчестве, когда ребенок еще не может дифференцировать себя от других. Младенец реагирует «реактивным или заразительным криком» в ответ на крик другого ребенка [11; 12]. Из этого следует, что ребенок способен испытывать эмпатический дистресс еще до того как у него появляется способность дифференцировать себя от других [7; 8]. Хотя детский крик не является результатом понимания другого ребенка — он является реакцией на эмоцию неудовольствия [7].

Вторая стадия, «эгоцентрическая эмпатия», охватывает период второго года жизни, когда ребенок начинает демонстрировать общее понимание эмоций других людей. Но хотя он может испытывать сочувствие и может пытаться успокоить человека, он сделает это тем способом, который успокоил бы его в схожих обстоятельствах [7; 8; 11; 12].

Третий период — «сочувствие к переживаниям других» (“empathy for another’s feelings”) — это период 2–3 года жизни. У ребенка появляется глубокое понимание своих собственных чувств, также как и чувств других. Они более склонны к проявлению способности к принятию роли и действиям, которые согласуются с нуждами других и могут контрастировать с их собственными. Наряду с более развитой способностью к принятию роли, они способны провести более тонкие различия между эмоциями, которые они наблюдают [7]. Они также имеют больший словарный запас и начинают выражать сочувствие вербально [7; 8; 12].

Четвертая стадия «сочувствие к общему состоянию другого человека» (“empathy for another’s general condition”). Начинается период в позднем детстве или в ранней юности, когда у детей полностью разовьется способность видеть себя как самостоятельную личность, независимую от других. К 9 годам «ребенок начинает фокусироваться на своих внутренних процессах. И внутренние состояния других людей могут опосредованно переживаться ребенком как свои собственные» [11].

Как отмечают A. Bohart и L. Greenberg, хотя приобретение такого качества, как эмпатия может казаться само собой разумеющимся, оно является продуктом научения, социализации и социального взаимодействия [4]. Из этого можно заключить, что важную роль в формировании эмпатии играют взаимоотношения в семье.

M. Shaffer провела исследование, целью которого было определение связи между эмпатией, стилем родительского воспитания и развитием антисоциального поведения. Отсутствие теплых детско-родительских отношений, противоречия, авторитарный, карательный стиль воспитания и либеральный, свободный стиль воспитания являются благоприятными факторами для развития антисоциального поведения у детей и подростков, вследствие низкого уровня эмпатии.

M. Shaffer выделяет три типа родительских стилей воспитания: разрешающий (permissive), авторитарный (authoritarian) и авторитетный (authoritative). При разрешающем стиле родители устанавливают слабый контроль за детьми и редко их наказывают. При авторитарном стиле родители строги и часто наказывают своих детей. При авторитетном же стиле родители устанавливают теплые взаимоотношения с детьми и разумную дисциплину

В этом исследовании была обнаружена значимая связь между антисоциальным поведением и низким уровнем когнитивной и эмоциональной эмпатии. Более того, именно модель разрешающего стиля воспитания, а не авторитарного, способствует низкому уровню эмпатии и высокому уровню антисоциального поведения. Следовательно, именно недостаток воспитания при разрешающем стиле влияет прямо на антисоциальное поведение или косвенно через препятствие развития эмпатийных способностей.

Все найденные связи между разрешающим стилем воспитания, эмпатией, как когнитивной, так и эмоциональной, и антисоциальным поведением были значимы [13].

E. Stotland с сотрудниками изучал зависимость протекания эмпатии от усвоенных социальных схем. Согласно его гипотезе порядок рождаемости определяет положение ребенка в структуре семьи, его социальные ориентации, усвоенные нормы и в будущем — восприятие им жизненных ситуаций и поведение в этих ситуациях.

Первенцы и единственные дети более склонны к переживанию эмпатии, если люди как объекты эмпатии отличаются от них, если они зависят от них, не соревнуются с ними, обладают более высоким или более низким статусом. Кроме того, у этих детей в семье возникают негативные отношения между эмпатией и мотивом личного успеха.

В отличие от первенцев и единственных детей позднерожденные переживают за людей, если они с ними похожи, обладают равным статусом, если отношения с объектом эмпатии у них взаимны и равнозависимы. В ситуации соревнования позднерожденные выказывают больше эмпатии [1].

Одним из самых исследуемых вопросов является связь эмпатии с полом и возрастом субъекта.

Женщины чаще оцениваются как более эмпатийные, однако S. Shimanoff обнаружил, что и мужчины, и женщины (взрослая выборка) выражают свои эмоции с одинаковой частотой, но разным способом [5].

Корреляция между возрастом и эмпатией неоднозначна. Когда измерение эмпатии включает понимающий компонент, проявляется постоянная и значимая зависимость от возраста, что, вероятно, отражает изменения, происходящие в развитии когнитивных навыков. Также эффект возраста может отражать накопление эмоционального опыта.

G. Adams и коллеги, тем не менее, используя опросник A. Mehrabian and N. Epstein, не обнаружили влияния возраста на эмпатийное реагирование при исследовании детей седьмого, восьмого и девятого классов [3].

K. Bryant обнаружила, что у детей первого и четвертого класса наблюдается сходный уровень эмпатии, в то время как у семиклассников отмечен более высокий ее уровень [5].

Исследование E. Freeman установило, что детям легче выразить когнитивную эмпатию, чем аффективную. Хотя возможно, что дети были способны переживать аффективную эмпатию, но у них не доставало вербальных навыков, чтобы ясно выразить свои переживания.

Позже E. Freeman высказала идею, что когнитивный компонент является решающим в структуре эмпатии и развивается до аффективной эмпатии [10].

Также исследователи проявляют интерес к тому отличается ли уровень эмпатии к человеку того же пола по сравнению с эмпатией к человеку противоположного пола. Так, N. Feshbach и K. Roe выявили, что среди 6–7 летних девочек и мальчиков одинаковость пола способствует эмпатическому переживанию [9].

В исследовании K. Bryant четвероклассники проявляли меньше эмпатии к сверстнику противоположного пола [5]. Это согласуется с результатами исследований S. Damico и K. Watson, которые утверждают, что только в одном случае наблюдается помощь человеку противоположного пола в этом возрасте: когда такое поведение требуется учителем [12]. Возможно, это объясняется тенденциями поведения в дошкольные годы (мальчики больше играют с мальчиками, а девочки с девочками) и эти нормы становятся сильнее в среднем детстве [5].

С возрастом у женщин сопереживание к лицам того же пола возрастает, тогда как у мужчин эмпатический отклик к субъектам того же пола снижается. В исследовании K. Bryant было замечено, что девушки в 7 классе выражают больше сочувствия к парням, чем юноши седьмого класса. Чего не было при сравнении первоклассников и четвероклассников. В каждом из трех седьмых классов, которые принимали участие в исследовании и где результаты были оглашены, многие юноши отмечали, что их сопереживание к лицам того же пола свидетельствует о гомосексуализме. Следовательно, парни в раннем подростковом возрасте имеют тенденцию отрицать правомерность сопереживания к субъекту того же пола. Более того, признание этого факта происходит на сознательном уровне.

В других исследованиях были обнаружены связи между эмпатией и различными личностными переменными [6; 7].

R. Dymond с L. Cottrel сравнивали результаты измерения эмпатии с биографиями взрослых респондентов. Оказалось, что лица, обладающие высоким уровнем эмпатии, эмоциональны, оптимистичны, заинтересованы в других, пластичны, легко устанавливают отношения с людьми. Лица, обладающие низким уровнем эмпатии, ригидны, интровертны, сдержанны, эгоцентричны, с трудом устанавливают отношения с людьми, требуют от людей привязанности, но сами не способны к эмоциональным связям («одинокие волки») [6].

Результаты исследования K. Bryant свидетельствуют о том, что высокий уровень эмпатии имеет обратную зависимость с психологической дистанцией между индивидами в возрастных группах первоклассников, четвероклассников и семиклассников [5].

Таким образом, можно выделить следующие факторы, способные оказать влияние на формирование эмпатии и ее проявление:

—       Социально-психологические факторы: пол субъектов (женщины чаще оцениваются как более эмпатийные), возраст, взаимоотношения в семье.

—       Психологические факторы: психологическая дистанция между индивидами, симпатия, физическая привлекательность, степень сходства.

Литература:

1.                  Гаврилова, Т. П. Понятие эмпатии в зарубежной психологии / Т. П. Гаврилова // Вопросы психологии. — 1975. — № 2. — С. 147–157.

2.                  Пономарева, М. А. Эмпатия: теория, диагностика, развитие: монография / М. А. Пономарева. — Минск: Бестпринт, 2006. — 76 с.

3.                  Adams, G. Sex, age, and perceived competency as correlates of empathic ability in adolescence / G. Adams [et. al.] // Adolescence. — 1979. — Vol. 14, № 56. — P. 811–818.

4.                  Bohart, A. Empathy reconsidered: new direction in psychotherapy / A. Bohart, L. Greenberg. — Washington: American Psychological Association, 1997. — 215 p.

5.                  Bryant, K. An index of empathy for children and adolescents / K. Bryant // Child Development. — 1982. — Vol. 53. — P. 413–425.

6.                  Cottrel, L. The empathic responses: a neglected field for research / L. Cottrel, R. Dymond // Psychiatry. — 1949. — Vol. 12. — P. 215–228.

7.                  Davis, M. Empathy: a social psychological approach / M. Davis. — Boulder: Westview Press, 1996. — 44 p.

8.                  Eisenberg, N. The roots of prosocial behavior in children / N. Eisenberg, P. Mussen. — Cambridge University Press, 1989. — 120 p.

9.                  Feshbach, N. Empathy in six- and seven year-olds / N. Feshbach, K. Roe // Child Development. — 1968. — Vol. 39. — P. 133–145.

10.              Freeman, E. The development of empathy in young children: in search of a definition / E. Freeman // Child Study Journal. — 1984. — Vol. 13, № 4. — P. 235–245.

11.              Hoffman, M. Empathy and moral development / M. Hoffman. — Cambridge: CambridgeUniversity Press, 2000. — 26 p.

12.              Killen, M. Handbook of moral development / M. Killen, J. Smetana. — London: Lawrence Erlbaum Associates, 2006. — p. 519.

13.              Schaffer, M. The role of empathy and parenting style in the development of antisocial behaviors / M. Schaffer [et al.] // Crime & Delinquency. — 2008. — Vol. 20. — P. 1–14.

5 советов по развитию сочувствия — обеспечение общей заботы

1. Сочувствуйте своему ребенку и моделируйте сочувствие к другим.

Дети учатся сочувствию, наблюдая за нами и испытывая наше сочувствие к ним. Когда мы сочувствуем нашим детям, они развивают доверительные и надежные привязанности к нам. Эти привязанности являются ключом к их желанию принять наши ценности и моделировать наше поведение, и, следовательно, к формированию у них сочувствия к другим.

Сочувствие к нашим детям принимает множество форм, включая настройку на их физические и эмоциональные потребности, понимание и уважение к их индивидуальным особенностям, искренний интерес к их жизни и направление их к занятиям, которые отражают понимание того, какого типа люди они есть и то, что им нравится.

Дети также учатся сочувствию, наблюдая за теми, кого мы замечаем и ценим. Они заметят, если мы будем относиться к серверу в ресторане или почтальону так, как будто они невидимы. С положительной стороны, они заметят, приветствуем ли мы новую семью в школе нашего ребенка или выражаем беспокойство по поводу другого ребенка в классе нашего ребенка, который сталкивается с той или иной проблемой.

Наконец, нам важно понять, что может мешать нашему сочувствию. Мы, например, устали или в стрессе? Нажимает ли наш ребенок на наши кнопки особым образом, что временами затрудняет уход за ним?

ПОПРОБОВАТЬ

• Знай своего ребенка. Задавайте вопросы ребенку. Например, что было интересного вы узнали сегодня? Какая часть вашего дня была самой сложной? Как бы вы больше всего хотели провести день, если бы могли чем-нибудь заниматься? Есть ли у вас друг, которого вы особенно уважаете? Почему вы уважаете этого человека?

• Демонстрируйте сочувствие к другим, в том числе к тем, кто отличается от вас. Рассмотрите возможность регулярного участия в общественных работах или смоделируйте другие способы внести свой вклад в сообщество. Еще лучше, подумайте о том, чтобы сделать это со своим ребенком.Выражайте интерес к людям разного происхождения, сталкивающимся с различными типами проблем.

• Занимайтесь заботой о себе и саморефлексией. Постарайтесь найти время, чтобы регулярно заниматься чем-нибудь — будь то прогулка, чтение книги, медитация или молитва, — которые помогут вам избежать стресса. Задумайтесь и посоветуйтесь с людьми, которым вы доверяете, когда вам трудно сочувствовать своему ребенку.

2. Сделайте заботу о других приоритетом и установите высокие этические ожидания.

Если дети хотят ценить взгляды других и проявлять к ним сострадание, очень важно, чтобы они слышали от своих родителей, что забота о других является высшим приоритетом и так же важна, как и их собственное счастье. Хотя большинство родителей говорят, что воспитание заботливых детей является главным приоритетом, часто дети не слышат это послание.

ПОПРОБОВАТЬ

• Держите четкое сообщение. Обдумайте ежедневные сообщения, которые вы отправляете детям о важности заботы.Например, вместо того, чтобы сказать: «Главное, чтобы ты был счастлив», можно сказать: «Главное, чтобы ты был добрым и счастливым».

• При разговоре с другими важными взрослыми в жизни ваших детей уделяйте первоочередное внимание заботе. Например, спросите учителей и тренеров, заботятся ли ваши дети о членах сообщества, в дополнение к их академическим навыкам, оценкам или успеваемости.

• Помогите своим детям понять, что мир не вращается вокруг них. Порой для родителей жизненно важно ставить заботу детей о других выше их счастья, например, время от времени настаивая на том, чтобы дети выключили телевизор и помогали по дому, были вежливыми, даже когда они в плохом настроении, или не доминировали над всем. радиоволны, когда они разговаривают с другими детьми или взрослыми.

3. Предоставьте детям возможность проявлять сочувствие.

Дети рождаются со способностью к сочувствию, но их нужно воспитывать на протяжении всей жизни.Изучение сочувствия в определенных отношениях похоже на изучение языка или занятия спортом. Это требует практики и руководства. Регулярное рассмотрение точек зрения и обстоятельств других людей помогает сделать сочувствие естественным рефлексом и, методом проб и ошибок, помогает детям лучше настраиваться на чувства и точки зрения других.

ПОПРОБУЙТЕ

• Проведите семейные встречи. Проводите семейные собрания, когда есть проблемы или конфликты в семье, и на этих собраниях дайте детям возможность высказаться и побудите их взглянуть на точку зрения других членов семьи.Внимательно прислушивайтесь к мнениям своих детей и просите детей внимательно прислушиваться к мнению других.

• Поощряйте сочувствие к сверстникам. Спросите детей об их одноклассниках и других сверстниках. Попросите детей, когда они конфликтуют со сверстниками, принять во внимание точку зрения своих сверстников.

• Размышляйте о сочувствии и заботе. Обращайте внимание вместе с ребенком, когда вы вместе, и кто-то проявляет сильное сочувствие — или показывает отсутствие сочувствия — либо в вашей повседневной жизни, либо в книге, либо по телевизору.Обсудите, почему акты сочувствия важны и почему отсутствие сочувствия может быть вредным.

• Обсудите этические дилеммы. Обсудите с вашим ребенком этические дилеммы, которые помогут ему оценить различные точки зрения, например: «Должен ли я пригласить нового соседа на день рождения, если моему лучшему другу она не нравится?» «Должен ли я сказать своей подруге, если я знаю, что ее парень, который также является моим другом, изменил ей?»

• Поддержка делать с. Поощряйте детей не просто служить, «делать для» других, но «делать с» другими, работая с различными группами учащихся, чтобы решать проблемы сообщества.

Как дети развивают сочувствие | Психология сегодня

«Мой трехлетний ребенок не кажется очень чутким. Означает ли это, что что-то не так? »

«Кто-то сказал мне, что дети не могут« проявлять »сочувствие до 9 лет». Это правда?

Это примеры вопросов, которые родители часто задают нам. Есть веская причина для путаницы вокруг темы сочувствия. Хотя очевидно, что сочувствие важно для развития здоровых социальных отношений и таких черт характера, как забота и доброта, это не обязательно то, что ваш ребенок «имеет» или «не имеет» к определенному возрасту.Нет четкого набора флажков, которые можно было бы отметить, или окончательного теста, который можно было бы пройти, чтобы убедиться, что ваш ребенок находится на правильном пути к развитию сочувствия.

Источник: Canva

Действительно, пристальное наблюдение за дошкольником — особенно с учетом более «взрослых» версий чутких реакций — может немного сбить с толку. Конечно, бывают моменты, когда сочувствие может проявляться безошибочно. Буквально на прошлой неделе я была тронута, когда дошкольный учитель моего сына прислал мне по электронной почте фотографию, на которой он предлагал обнять маленькую девочку из своего класса, которой приходилось нелегко.»Вот оно!» — гордо подумал я. «Сочувствие!» Это теплое свечение значительно охладилось всего несколько часов спустя, когда тот же маленький ангел увидел, как его брат по уши упал на тротуар. Когда мы указали, что гигантские слезы, текущие по лицу его брата, говорят нам, что его младший брат грустен и напуган, мой старший ребенок в ответ бегал кругами, закрыв уши руками и скандировал: «Это забавно!» снова и снова.

Если, однако, вы сможете преодолеть собственный родительский ужас и присмотреться, станет ясно, что в обоих случаях у моего старшего сына была эмоциональная реакция на страдания другого человека.Здесь начинаются корни сочувствия. Знать, как справиться с этими большими чувствами и преобразовать их в поведение, которое действительно может служить другому человеку, — гораздо более сложная задача, требующая как созревания, так и практики.

Сочувствие означает, что ребенок:

• Понимает, что она отличается от окружающих и что у других людей могут быть другие чувства и взгляды, чем у нее.
• Может распознавать чувства в себе и других и давать им имена.
• Может регулировать собственные эмоциональные реакции.
• Может поставить себя на место другого и представить, что кто-то может чувствовать.
• Могу представить, какое действие или реакция могут помочь человеку почувствовать себя лучше.

Это много работы. Сочувствие постоянно развивается в детстве и подростковом возрасте и определяется рядом факторов, включая генетику, темперамент, контекст и окружающую среду. Однако эмпатия не возникает у детей просто автоматически.Хотя мы рождены со способностью к эмпатии, ее развитие требует опыта и практики.

Эмоциональные основы

Сочувствие — это эмоциональный и познавательный опыт. Эмоциональные компоненты эмпатии проявляются первыми. Младенцы сразу же начинают отражать эмоциональное состояние и выражение лица окружающих. Благодаря зеркальным нейронам младенцы в возрасте 18 часов часто проявляют некоторую отзывчивость по отношению к другим младенцам, находящимся в бедственном положении.Мы не учим младенцев, как это делать; они рождены с запрограммированными на то, чтобы отображать переживания других в их мозгу и теле.

Ранние эмоциональные переживания между младенцами и их опекунами имеют решающее значение для развития сочувствия. По мере того, как воспитатели лелеют и заботятся о младенцах, младенцы создают решающую связь между позитивным человеческим взаимодействием, системой вознаграждения и чувством спокойствия и безопасности. Дети, которые чувствуют себя в безопасности, в безопасности и в любви, со временем становятся более чувствительными к эмоциональным потребностям других.Психологи называют эту связь между опекунами и младенцами «привязанностью», и исследования показывают, что качество привязанности является предиктором сочувствия и сострадания в дальнейшей жизни.

Чувство и мышление

По мере взросления детей начинают проявляться когнитивные компоненты эмпатии, дополняющие эмоциональные шаблоны, сформированные ими в первые годы жизни. К дошкольному возрасту дети больше осознают, что у других людей разные тела, чувства и переживания.Они развивают то, что называется «теорией разума», которая позволяет им на раннем этапе «принимать перспективу», что является предвестником способности стоять на месте другого человека и заботиться о том, что это такое. Различие между собой и другими быстро созревает в раннем детстве. Например, если годовалый ребенок видит, что друг расстроен, он может пойти и попросить свою мать утешить его. Двух с половиной лет, попавший в такую ​​же ситуацию, может получить мать своего друга, потому что теперь он понимает, что его друг хотел бы иметь собственного родителя в трудную минуту.Конечно, эти взаимодействия все еще находятся на очень ранних стадиях развития и ограничиваются ситуациями, которые малыши испытали сами, и руководствуются реакциями, смоделированными взрослыми, которые заботятся о них.

Когнитивные компоненты эмпатии действительно проявляются к шести или семи годам, когда ребенок более способен принять точку зрения другого человека и предложить решения или помощь, когда он замечает кого-то в беде. По мере того, как у детей развиваются управляющие навыки и они становятся более способными справляться со своим собственным стрессом, они получают «когнитивное пространство», необходимое для связи с опытом другого человека, не чувствуя себя полностью подавленным.Вся эта практика является основой для сложных этических и моральных проблем, с которыми молодые люди начинают сталкиваться, таких как запугивание, неравенство или расизм.

«Сочувствие ловят, а не учат».

Конечно, эти навыки и поведение по-разному проявляются у разных детей и также зависят от контекста. Предварительный дошкольник, который чувствует себя в безопасности и защищен до середины учебного года, вполне может стать чутким другом. Первый день в школе? Может, не так уж и много. Но все эти моменты — возможности создать условия для сочувствия и семян, которые, как мы надеемся, вырастут. Мы не можем усадить наших детей на формальные уроки сочувствия. Вместо этого со временем появляются чуткие реакции в контексте заботливых отношений, моделирования, рассказывания историй, общения, игры, тренировки эмоций и большого терпения. Как напоминает нам Мэри Гордон, основательница Roots of Empathy: «Сочувствие ловят, а не учат».

Советы по воспитанию сочувствия в раннем детстве и в подростковом возрасте см. В наших предыдущих публикациях.

Развитие сочувствия у детей в раннем возрасте

Сочувствие — это способность понимать и уважать точку зрения других. Это корень способности ребенка быть добрым и сострадательным. Чувство сочувствия у детей проявляется в раннем возрасте, что проявляется в том, как младенцы плачут, когда слышат плач другого ребенка или когда они пытаются утешить друг друга на игровой площадке. Исследования показали, что когда маленькие дети принимают точку зрения другого человека и применяют ее в своих взаимодействиях, они с большей вероятностью добьются успеха в социальных сетях и будут больше нравиться своим сверстникам.

Покажите ребенку сочувствие. Внимательно слушайте, как он говорит, признавайте то, что он говорит, и задавайте ему вопросы о его чувствах и мыслях. По мере взросления способность детей к сочувствию может развиваться через социальное взаимодействие, хотя для некоторых детей это происходит более естественно, чем для других. Устройте пикник с ребенком. Вы можете пригласить нескольких его пушистых друзей или фигурок и спросить его, как прошел день. Если он расскажет вам о сложной встрече, спросите его, что он чувствовал и что, по его мнению, чувствовал другой человек в этой ситуации, и попросите его рассказать вам, что он мог бы сделать в следующий раз.

Помогите ребенку изучить другие точки зрения и роли. Чтение таких историй, как «Большой рыжий пес» Клиффорда, — это интересный способ поделиться и узнать, как люди справляются с общими проблемами, такими как заведение или потеря друзей или разрешение конфликтов. Во время совместного чтения попросите ребенка рассказать вам о том, как персонаж в книге решил ту или иную проблему. «Как ты думаешь, как он себя чувствует?» и «Почему он так себя чувствует?» это всегда хорошие вопросы для детей этого возраста. Исследования показали, что когда семьи регулярно делают это, дети могут многое узнать о взглядах других людей и о том, как функционирует их разум.

Научите ребенка проявлять чуткость. Эксперт по инструментам для родителей и директор Лаборатории социально-эмоционального обучения Рутгерса Морис Элиас предлагает, чтобы, когда сверстник или брат или сестра физически ранены или расстроены, вы должны побудить своего ребенка протянуть руку, посмотреть, что не так, и предложить свою помощь. Он говорит, что слишком часто люди отступают в страхе, когда другие находятся в беде, но те, у кого есть сочувствие, могут отождествить себя с обиженными чувствами и попытаться исправить ситуацию.

Выполняйте общественные работы со своим ребенком.Попросите его помочь вам собрать из дома предметы, которые вы хотели бы подарить, и доставить их в местный приют. Или проведите время в продуктовом банке во время праздников и примите участие в мероприятии всей семьей. Это даст вам возможность объяснить своему ребенку, как и почему другие могут нуждаться в помощи, и поможет показать ему важность помощи другим.

Ресурсы для родителей были разработаны NBC News Learn с помощью профильных экспертов, в том числе Мориса Элиаса, директора Лаборатории социально-эмоционального развития и развития персонажей Рутгерса; Дженнифер Миллер, автор, «Уверенные родители», «Уверенные дети»; и Микеле Борба, писатель и педагог-психолог.

Как важно проявлять сочувствие к детям | Разобрался

Представьте себе такой сценарий: ваш ребенок имеет проблемы с организацией и выходом в школу. Сегодня утром вы оба опоздаете, а это уже третий раз за неделю. Разочарованный, вы кричите, чтобы ребенок поторопился.

Ваша реакция понятна. Никто из вас не может позволить себе постоянно опаздывать, и вашему ребенку необходимо научиться стратегии, чтобы лучше управлять временем.

Реагируя разочарованием, вы сосредотачиваетесь на том, что вы чувствуете, а не на том, что происходит с вашим ребенком, который, возможно, изо всех сил пытается подготовиться.

Проявление сочувствия может изменить динамику. Это позволяет вам осознавать не только то, что вы видите и чувствуете, но и то, что чувствует ваш ребенок. Это помогает вам остановиться и подумать о том, чего вы, возможно, не видите.

Узнайте больше об эмпатии и о том, почему это важно.

Что такое эмпатия, а что нет

Эмпатия — это способ соединения. Это показывает детям, что вы знаете, что они что-то испытывают, даже если вы не совсем понимаете, что они чувствуют. Сочувствие говорит: «Я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки.И я хочу понять, как ты себя чувствуешь ».

Это сообщение важно, чтобы дети услышали. Когда дети чувствуют, что их понимают и поддерживают, они с большей вероятностью оставайтесь мотивированными. Ваше сочувствие также может помочь детям стать осознают себя и лучше могут высказаться за то, что им нужно.

Сочувствие также является мощным инструментом, помогающим понять, что стоит за поведением. Это может помочь вам и вашему ребенку работать вместе как одна команда, чтобы решать возникающие проблемы. И это даже может помочь вам найти связь в трудные моменты.

Сочувствие — это не то же самое, что сочувствие. Когда вы проявляете сочувствие, вы можете пожалеть своего ребенка. Вам плохо из-за того, что вашему ребенку что-то расстраивает или что-то тяжело. И это может привести к снижению ваших ожиданий.

Сочувствие не означает, что вы должны занижать свои ожидания. Вы можете проверить чувства и опыт своего ребенка, сохранив при этом высокие стандарты. Когда вы общаетесь и проявляете сочувствие, вы можете подчеркнуть свою веру в то, что ваш ребенок сильный и способный.

Есть четыре основных элемента эмпатии:

1. Взгляните на чужую точку зрения. Отложите в сторону свои собственные чувства и реакции, чтобы увидеть ситуацию глазами вашего ребенка. Спросите себя: верю ли я, что мой ребенок старается изо всех сил?

2. Отложить решение. Сделайте шаг назад, прежде чем делать выводы о том, что происходит с вашим ребенком. Спросите себя: что еще мне нужно знать о том, что здесь происходит?

3. Понять чувства вашего ребенка. Прикоснитесь к своему собственному опыту, чтобы узнать, что чувствует ваш ребенок. Попытайтесь вспомнить время, когда вы чувствовали то же самое. (Однако будьте осторожны, не переусердствуйте. У детей есть свой уникальный опыт.) Спросите себя: что еще мне нужно, чтобы узнать о том, как мой ребенок видит или реагирует на происходящее?

4. Сообщите, что вы понимаете. Позвольте вашему ребенку выражать чувства, не прибегая к фразам типа «исправить» вроде «вам нужно…».Вместо этого попробуйте использовать рефлексивные фразы вроде «Это похоже на тебя…» или «Я слышал, что ты…». Спросите себя: как я реагирую в данный момент? Что мне нужно сделать, чтобы дать ребенку понять, что я слушаю?

Сочувствие — это не сожаление, а чувства. Чтобы реагировать с сочувствием, вы должны понимать, с чем ваш ребенок борется — как с проблемами, с которыми сталкивается ребенок, так и с тем, как они влияют на его чувства.

Можно легко предположить, что вы знаете причины поступков вашего ребенка.Например, если ваш ребенок прячется, когда члены семьи приходят в гости, вы можете задаться вопросом, почему ваш ребенок так груб. На самом деле ваш ребенок может чувствовать себя подавленным и пытается отдохнуть.

Прислушиваясь к эмоциям детей, вы понимаете и принимаете их. Это также дает семьям лучший способ поговорить о поведении.

Но также важно осознавать свои эмоции. То, что происходит с вашим ребенком в эти стрессовые моменты, оказывает на вас эмоциональное воздействие.Трудно проявить сочувствие, если вы расстроены или сердиты. Так что вы можете дать себе минуту, прежде чем ответить.

Когда вы готовы проявить сочувствие, это показывает, что вы пытаетесь преодолеть свои собственные чувства, чтобы понять точку зрения своего ребенка. Наблюдение за тем, как вы демонстрируете самоконтроль, также может помочь вашему ребенку более эффективно управлять чувствами.

Как говорить с детьми с сочувствием

Одно дело понять важность сочувствия, а другое — уметь его выразить. Когда родители и опекуны говорят без сочувствия, они могут сказать что-то вроде: «Если бы вы просто усерднее учились, у вас было бы лучше».

Этот тип реакции не учитывает чувства или проблемы, стоящие за поведением. И когда дети слышат подобные вещи, у них нет мотивации что-то менять.

С другой стороны, эта реакция демонстрирует сочувствие: «Я знаю, что этот материал труден для вас, но вы действительно не уделили много времени изучению. В следующий раз мы составим учебный план.И если тебе понадобится помощь, мы поговорим и об этом ».

Просто это небольшое изменение в подходе может иметь большое значение для того, что дети слышат и чувствуют, и насколько они готовы продолжать работать над сложными вещами.

Почему важно воспитывать сочувствие у детей

Есть много причин, по которым родителям следует подумать о том, чтобы научить своих детей сочувствию и воспитывать эмоциональный интеллект. Проще говоря, сочувствие — это способность поставить себя на место другого человека и понять его эмоции и чувства.

Почему важны эмоциональный интеллект и сочувствие

Исследования показали, что сочувствие является важным жизненным навыком. Эмоциональный интеллект или эмоциональный фактор (EQ) — определяется как способность понимать свои собственные чувства и чувства других, а также способность контролировать свои собственные эмоции и заниматься самообладанием. контроль — считается более важным для успеха в жизни, чем IQ или коэффициент интеллекта.

Исследования показали, что сочувствие необходимо для построения здоровых и счастливых отношений с семьей и друзьями, а также для успешной работы (а для детей — в школе).В этом есть смысл — в конце концов, если бы у вас был выбор между работой с добрым, внимательным и уважительным человеком или с кем-то, кто не уважает ваши мысли или чувства, кого бы вы выбрали?

Сочувствие также может быть важным фактором в обучении детей тому, что такое издевательства и как не допускать их. Таким образом, обучение сочувствию является важным основанием для предотвращения издевательств в школе.

Как родители могут поощрять эмоциональный интеллект и сочувствие у своих детей

Хотя некоторые люди ошибочно полагают, что эмпатия — это то, с чем мы родились и поэтому либо естественно имеем, либо не обладаем, на самом деле это навык, которому можно научить.Вот несколько способов, которыми родители могут попытаться научить сопереживать и повысить эмоциональный интеллект своего ребенка.

• Убедитесь, что собственные эмоциональные потребности вашего ребенка удовлетворены. Для того, чтобы ребенок смог почувствовать и выразить сочувствие по отношению к другому человеку, сначала должны быть удовлетворены его собственные эмоциональные потребности. Она должна иметь возможность рассчитывать на своих родителей и опекунов в предоставлении эмоциональной поддержки, прежде чем она сможет оказать ее кому-то другому.
• Научите ребенка справляться с негативными эмоциями. Для детей и взрослых естественно испытывать отрицательные эмоции, такие как гнев и ревность. Но ребенок, которого сочувствующие родители учат справляться с этими чувствами позитивно и решать проблемы, с большей вероятностью будет обладать сильным эмоциональным интеллектом и сочувствием.
• Спросите: «Как бы вы себя чувствовали?» Дети от природы склонны к сочувствию. Даже малыш, который видит кого-то в явном эмоциональном состоянии, может проявить сочувствие и попытаться утешить этого человека. В то же время маленькие дети по своей природе эгоцентричные существа.Когда дошкольник бьет брата, сестру или друга или забирает игрушку, с которой играет, например, родитель должен объяснить, что такое поведение может причинить другому человеку физический или эмоциональный вред. Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Что бы вы почувствовали, если бы кто-то унес вашу игрушку?» или «Что бы вы почувствовали, если бы вас ударили?»
• Назовите это чувство. Чтобы помочь вашему ребенку понять эмоции и чувства, идентифицируйте их и обозначьте как можно точнее. Если ваш ребенок ведет себя доброжелательно по отношению к кому-то, например, пытается утешить плачущего ребенка или друга, скажите: «Было очень приятно с вашей стороны так беспокоиться о своем друге; я уверен, что он почувствовал себя намного лучше, когда вы были так добр к нему.«Если ваш ребенок ведет себя недоброжелательно или отрицательно, скажите:« Я знаю, что вы можете злиться, но вашему другу стало грустно, когда вы забрали у него игрушку ».
• Обсудите положительное и отрицательное поведение вокруг вас. Мы постоянно сталкиваются с примерами хорошего и плохого поведения в реальной жизни и в книгах, на телевидении и в фильмах. Поговорите с ребенком о поведении, которое вы видите, например, о том, что кто-то грустит другого человека, ведет себя как хулиган или, наоборот, помогает. другие и заставляют людей чувствовать себя лучше.Обсудите различные типы поведения и их последствия.
• Подавайте хороший пример. Ваш ребенок узнает о том, как взаимодействовать с людьми, наблюдая за вами и другими взрослыми в своей жизни. Покажите ей, что значит быть милосердным или как быть добрым и любящим. Помогая членам семьи и соседям или поддерживая друзей и других людей, которые нуждаются или переживают тяжелые времена, вы научите своего ребенка быть чутким человеком.

10 способов научить ребенка сочувствию, чувствам и перспективам

До

Core Marbles

• Поощряйте ребенка рассказывать и называть свои чувства
• Укажите на поведение и чувства других людей
• Укажите, когда кто-то проявляет (или не проявляет) сочувствие
• Расскажите ребенку о своих чувствах.Сочувствуйте им
• Модель сопереживания
• Используйте чуткий язык
• Обучайте невербальным подсказкам

10 способов научить сочувствию

• Говорите и называйте чувства — Прежде чем наши дети смогут распознать эмоции в других людях, им необходимо понять свои собственные. Помогите своему ребенку подтвердить и назвать все свои чувства.
  • Дети младшего возраста: счастливые, грустные, злые, напуганные.
  • Дети старшего возраста: разочарование, разочарование, скука, глупость, смущение.

Детям необходимо научиться саморегулироваться и верить в то, что они могут чувствовать и справляться с любыми эмоциями, которые они испытывают. Не говорите ребенку: «Не грусти. Это ничего важного; ты не должен злиться на это ». Позвольте детям почувствовать свои чувства.

• Укажите на поведение и чувства других людей — Особенно для маленьких детей полезно указывать и маркировать чувства других. Например:
  • «Макс грустит из-за того, что вы забрали у него его книгу.Пожалуйста, верни его и подожди, пока он закончит.
  • «Ваша сестра очень устала, и ей трудно сохранять спокойствие. Может быть, объятия старшего брата помогут ».
  • Вот бесплатная распечатанная игра для сочувствия, чтобы научиться играть на чужом месте.
• Укажите, когда кто-то проявляет (или не проявляет) сочувствие – Например:
  • «Тебе было грустно после сна, и твой брат принес тебе твою возлюбленную, чтобы тебе стало легче. ”
  • «Тот друг упал, и никто рядом с ней не спросил, в порядке ли она».
• Расскажите своему ребенку о своих чувствах. Сочувствуйте им. — Покажите своему ребенку, что у взрослых тоже есть эмоции, и научиться справляться с ними — часть жизни. Например,
  • «Мне грустно, когда ты меня ударил. Я хочу, чтобы вы своими словами сказали мне, чего хотите.
  • «Похоже, вы были разочарованы, когда не смогли поиграть с этой игрушкой.Я понимаю. Я тоже расстраиваюсь, когда мне приходится ждать своей очереди ».
• Образцовая эмпатия — Дети — проницательные наблюдатели и заметят, как вы относитесь к другим.
  • Дети учатся сочувствию, наблюдая за каждым вашим движением. Если вы относитесь к другим с уважением и состраданием, ваш ребенок будет поступать так же.
  • Помогите ребенку переосмыслить ситуацию, чтобы научиться понимать, как чувства влияют на поведение.
    • «Вы сказали, что она злая. Как вы думаете, она устала или голодна? Что вы чувствуете, когда устаете и голодны? »
• Используйте чуткий язык — Выбор языка очень важен.Когда вы разговариваете со своим ребенком, не забывайте навешивать ярлыки и описывать других с позиции стыда и осуждения. Например:
  • «Ей сегодня трудно делиться игрушками» более чутко, чем «Она эгоистка».
  • «Исключение друзей из разговора ранит их чувства» более полезно, чем «Этот человек ведет себя грубо».
• Обучайте невербальным сигналам — Наблюдайте за манерами и мимикой других людей и говорите о том, что они могут чувствовать.Например:
  • «Этот мальчик сидит на качелях и волочит ноги. Как ты думаешь, как он себя чувствует?
  • Игра, в которой вы угадываете, что кто-то чувствует, и объясняете свое мышление, помогает вашему ребенку улавливать невербальные знаки и делать выводы о своих чувствах и мыслях.
• Используйте книги и средства массовой информации (телешоу), чтобы попрактиковаться в разговоре об эмпатии. — Просто сделайте паузу, чтобы спросить вашего ребенка, что, по его мнению, персонаж чувствует или ведет себя, — это мощно.
• Предоставьте детям возможность проявлять сочувствие и свое мировоззрение. — Вовлечение детей в общественную жизнь (забота о разных людях, сталкивающихся с различными проблемами) учит детей ценности сострадания. Посещение дома старших или волонтерство в продовольственном банке могут расширить кругозор вашего ребенка. Обязательно проверьте свои местные ресурсы на предмет таких возможностей (обычно уместно после 4 лет).
• Помогите детям определить сходство между людьми — Исследования показывают, что мы больше сочувствуем людям, которые, по нашему мнению, знакомы или похожи на нас.Помогите своему ребенку увидеть общие черты между собой и другими, особенно теми, кто сталкивается с проблемами или трагедией, и они с большей вероятностью будут действовать с сочувствием.

Ключевые стратегии обучения детей сочувствию (по возрасту) — Big Life Journal

ЭТА СТАТЬЯ ВКЛЮЧАЕТ БЕСПЛАТНУЮ ПЕЧАТЬ

Возможно, вы слышали поговорку: «Прежде чем критиковать или осуждать кого-то, пройди милю на его месте». Эта цитата посвящена сочувствию. Эмпатия — это способность осознавать чувства других и представлять себе, каково это быть на их месте (или на их месте).

Сочувствие — ключевой ингредиент позитивных дружбы и отношений. Это уменьшает конфликты и недопонимание и приводит к полезному поведению, доброте и даже большему успеху в жизни в целом.

Прежде чем двигаться дальше, не забудьте подписаться на наши БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные распечатки , тщательно разработанные, чтобы научить ваших детей мышлению роста, устойчивости и многому другому. Зарегистрируйтесь ниже, чтобы убедиться, что вы в списке!

После регистрации вы сразу же получите наше популярное руководство для родителей по установке на рост.

И, как и любой другой навык, у детей можно научить и развить сочувствие. Поскольку когнитивные способности и жизненный опыт развиваются со временем, наиболее эффективные стратегии зависят от возраста ребенка.

Давайте рассмотрим некоторые ключевые стратегии обучения детей сочувствию, а также некоторые идеи и упражнения для каждого возраста.

Четыре общие стратегии обучения сочувствию в любом возрасте

Образцовая эмпатия.

Каждый раз, когда вы хотите научить ребенка определенному навыку, важно смоделировать его самостоятельно. Таким образом, ребенок понимает, как эмпатия выглядит, звучит и ощущается. Кроме того, легче научить навыку, который вы уже освоили сами.

Не забывайте моделировать сочувствие, даже если вы расстроены или обречены на последствия. Это укрепляет идею о том, что сочувствие можно и нужно использовать, даже когда вы чувствуете разочарование, обиду или злость. Чем больше дети получают сочувствия, тем больше у них шансов предложить это другим.

Обсудить эмоции.

Говорите об эмоциях открыто, а не отвергайте или хороните их. Допустим, ваш ребенок боится темноты. Вместо того, чтобы говорить: «Нечего бояться», исследуйте чувства ребенка: «Вы боитесь темноты? Что вас пугает в темноте? »

Если вашему ребенку не нравится другой ребенок, не говорите сразу: «Это неправильно», а спросите, почему ребенок так себя чувствует. Это может привести к обсуждению действий другого ребенка и почему ребенок может вести себя таким образом (например, ).g., они только что перешли в новую школу и злятся, потому что скучают по старой школе и друзьям).

Никогда не наказывайте ребенка за грусть или гнев. Дайте понять, что все эмоции приветствуются, и научитесь управлять ими здоровым образом посредством обсуждения и размышлений.

Помогите дома, в обществе или по всему миру.

Помогать другим развивать доброту и заботу. Это также может дать детям возможность взаимодействовать с людьми разного происхождения, возраста и обстоятельств, облегчая проявление сочувствия ко всем людям.

Прочтите наш список занятий, которые имеют значение дома, в сообществе и во всем мире, затем выберите одно или два занятия и приступайте к работе.

Похвалите чуткое поведение.

Когда ваш ребенок проявляет сочувствие к другим, похвалите его поведение. Сосредоточение внимания на эмпатическом поведении и поощрение его поощряет его в будущем.

Сделайте похвалу конкретнее: «Вы принесли своей сестре пластырь для поцарапанного колена, чтобы она почувствовала себя лучше.Это было так любезно и полезно! »

Ознакомьтесь с нашим полным руководством по хвалению детей в нашем наборе для печати Growth Mindset Kit . На этом плакате для родителей, учителей и опекунов рассказывается, как использовать щадящую, конкретную и искреннюю похвалу для повышения уверенности в себе детей.

Возрастные стратегии

Ниже приведены некоторые возрастные стратегии развития сочувствия у детей. Приведенные ниже возрастные диапазоны являются общими; начните с нескольких занятий или идей, которые, по вашему мнению, найдут отклик у вашего ребенка.Некоторые занятия, предложенные детям младшего возраста, могут быть продолжены и в более поздние годы.

3-5 лет

Описание и маркировка

Помогите детям распознать свои эмоции и эмоции других людей, описывая и ставя ярлыки (например, «Ты выглядишь сердитым» или «Тебе грустно?»).

Вы также можете способствовать осознанию своего тела, поскольку маленьким детям может быть легче определять эмоции по тому, как они себя чувствуют в их теле.

Например, вы можете сказать: «Вы сжимаете кулаки.Вы топали ногами. Ты выглядишь рассерженным ». Чем больше дети осознают свои собственные эмоции, тем больше они узнают и принимают во внимание эмоции других.

Читать истории

Читая рассказы со своим ребенком, спросите, как могут себя чувствовать персонажи из сборников рассказов.

Вот один пример из нашего списка из 29 книг и занятий, которые учат детей доброте:

«Слушать сердцем» Габи Гарсиа рассказывает историю Эсперансы, которая учится быть доброй как к другим, так и к самой себе, когда дела идут не так, как планировалось.Бесплатное руководство Габи Гарсии для обсуждения и действий включает вопросы и задания, связанные с такими темами, как сочувствие. Вы можете задать ребенку такие вопросы, как:

• Что чувствует Эсперанса в начале рассказа? Как меняются чувства Эсперансы во время рассказа?
• Что чувствует Бао в начале рассказа? Как меняются чувства Бао?
• Как себя чувствовала Эсперанса, когда убежала со сцены?
• Если бы вы могли поговорить с Эсперансой после того, как она убежала со сцены, что бы вы ей сказали?
• Как вы думаете, что бы вы почувствовали, если бы это случилось с вами? Что бы вы хотели, чтобы кто-нибудь сказал вам после этого опыта?
• Что делает Эсперанса, чтобы быть самой себе хорошей подругой?
• Что можно сделать самому себе, чтобы стать хорошим другом?

Вы также можете прочитать и обсудить, каково это, когда другие злы, с помощью книги Кевина Хенкеса «Хризантема», в которой Хризантема любит свое уникальное имя — до тех пор, пока другие не начнут дразнить ее по этому поводу.

«День, когда цветные карандаши бросают курить» Дрю Дэйволта — еще одна замечательная книга для обсуждения эмоций с маленькими детьми. В этой красочной истории Дункан просто хочет раскрасить. К сожалению, его мелки бастуют. Бежевый всегда игнорируется коричневым, черный только формирует очертания, оранжевый и желтый находятся в противоречии по поводу того, какой цвет является истинным цветом солнца, и так далее.

Пока Дункан пытается найти способ сделать все свои мелки счастливыми, вы можете поговорить с детьми о том, что чувствуют цветные карандаши (и Дункан).Это также хороший способ показать, что у всех разные потребности, надежды и мечты, и что иногда бывает трудно найти способы, чтобы каждый согласился.

Вы можете применить аналогичный подход практически к любой истории, которая нравится вашему ребенку!

Ищете большой список книг? Мы сделали всю работу за вас! Наш список из 85 лучших книг по установке мышления роста для детей и взрослых включен в наш набор для печати «Набор мышления роста».

Сделайте «Центр обслуживания клиентов »

Доктор.Бекки Бейли, основательница программы SEL Conscious Discipline, рекомендует создать центр We Care Center, чтобы учить детей сочувствию.

Центр We Care Center может быть таким же простым, как коробка с салфетками, пластырями и небольшой плюшевой игрушкой. Это дает детям символический способ выразить сочувствие другим, терпящим бедствие.

Например, маленький ребенок может заметить, что мама грустит или даже что мама чихает, и предложить салфетки.

Это учит детей узнавать других и развивать понимание того, что наши реакции и действия могут иметь положительное влияние.

Мы также можем смоделировать эти отношения с помощью таких утверждений, как: «Наши соседи больны. Давай принесем им суп, чтобы они почувствовали себя лучше! » или: «Твой брат поцарапал себе локоть. Давайте принесем ему пластырь!

Тренировать социальные навыки в данный момент

Если ваш ребенок хватает игрушку своего брата, задавайте такие вопросы, как: «Как вы думаете, что чувствует ваш брат? Что вы чувствуете, когда брат берет ваши игрушки? Посмотри на его лицо. Он выглядит грустным. Что мы могли сделать вместо того, чтобы украсть игрушку твоего брата?

На этом этапе вы можете научить более подходящей реакции на желание получить игрушку, например, попросить ход, совершить обмен или поиграть с другой игрушкой во время ожидания.Детям намного легче осваивать социальные навыки, когда их учат в контексте.

5-7 лет

Играть в шарады эмоций

Обучение эмоциям через игру — важный способ развить у детей сочувствие. Игры и занятия могут помочь детям выучить язык, чтобы выражать и понимать сложные чувства.

Чтобы играть в шарады эмоций, по очереди разыгрывайте эмоции и угадывайте, какое чувство изображается. После того, как игрок угадает правильно, вы также можете обсудить эмоцию, задав такие вопросы, как:

• Когда тебе грустно?
• Что помогает тебе чувствовать себя лучше, когда тебе грустно?
• Как мы можем помочь кому-то другому, когда ему грустно?

Лизетт в блоге Where Imagination Grows предлагает полезный вариант этой игры. Она использует персонажей из фильма «Наизнанку», чтобы передать разные эмоции.

Она вырезает изображения персонажей и наклеивает каждого персонажа на учетную карточку. Затем исполнитель вынимает карточку из ведра и разыгрывает эту эмоцию. Другие дети держат соответствующую фигурку персонажа Inside Out , чтобы угадать эмоцию.

В комплект Growth Mindset Activity Kit входит веселое и практическое задание под названием My Emotions Fan , в котором дети могут творчески исследовать различные эмоции.

Использовать картинки

Visuals — еще один отличный способ помочь детям учиться. Если вашему ребенку кажется, что у него проблемы с распознаванием и / или маркировкой эмоций, вырежьте картинки из журналов или распечатайте фотографии из Интернета, на которых изображены грустные, сердитые или счастливые лица. Вы также можете работать над более сложными эмоциями, такими как испуг, смущение, разочарование, разочарование и т. Д.

Обсуждая, что чувствуют люди на фотографиях, вы также можете спросить детей, когда они чувствовали то же самое.Приведите примеры из собственной жизни, показывающие, что даже взрослые борются с сильными эмоциями и что это совершенно нормально.

Примите разнообразие

Главный компонент сочувствия — уважение к другим людям с разным происхождением.

«Детям может быть сложно сделать прыжок от того, что они чувствуют, когда что-то происходит, к тому, что кто-то другой может думать о том же самом. А иногда это особенно тяжело, когда другой человек выглядит или ведет себя иначе, чем они.”

— Рэйчел Басман, клинический психолог

Дайте вашему ребенку возможность играть с детьми разных рас, происхождения, уровней способностей, пола и так далее. Вы также можете читать книги или смотреть шоу с участием детей, которые отличаются от вашего ребенка. Помогите детям понять, что у них общего с другими, и сосредоточиться на них.

Наблюдать за другими

Углубите понимание вашим ребенком невербальных сигналов, играя в игру, в которой вы наблюдаете за другими людьми в оживленном общественном месте, например в парке.

Обратите внимание на язык тела других и угадайте, что они могут чувствовать. «У этого ребенка голова опущена, а плечи согнуты вот так. Я думаю, ему может быть грустно. Интересно, почему он так себя чувствует? »

Научите здоровым ограничениям и границам

По мере взросления ваших детей важно, чтобы они понимали, что сочувствие не означает принятие на себя проблем и потребностей всех, кто их окружает. Это не означает всегда говорить «да» или отказываться от всего, чтобы помочь другим.

Научите своих детей понимать и уважать свои потребности, следуя этим трем шагам.

1. Составьте план того, как ваш ребенок может реагировать в определенных сценариях. Если, например, другой ребенок нежелательно обнимает вас, ваш ребенок может сказать: «Мне это не нравится. Пожалуйста, не трогай меня ». Если ребенок называет вашего ребенка именем, он может сказать: «Меня зовут ________. Зови меня так вместо этого.
2. Составьте список сценариев, в которых необходимо попросить помощи у взрослого, например, если ребенок отказывается принимать ответ «нет», или в любой ситуации, которая кажется опасной или неудобной.Кроме того, объясните, что для того, чтобы помогать другим, не следует нарушать какие-либо правила или делать то, что вашему ребенку неудобно.
3. Уважайте границы вашего ребенка. Если ваш ребенок не любит, когда его щекочут, или не хочет, чтобы его поднимали и крутили, не настаивайте на этом. Скажите: «Я понимаю. Я больше не буду этого делать ». Это моделирует то, как ваш ребенок должен ожидать от других поведения, когда он или она говорит «нет».

7-9 лет

Участвуйте в обсуждениях на высоком уровне книжных персонажей

Читайте более сложные книги и участвуйте в дискуссиях на высоком уровне о том, что персонажи думают, верят, хотят и чувствуют. Откуда нам знать?

Например, прочтите «Мальчика-невидимку» Труди Людвиг, в котором мальчик по имени Брайан борется с ощущением, что он невидимый. Его никогда не приглашают на вечеринки и не включают в игры. Когда приходит новый ученик по имени Джастин, Брайан первым приветствует его. Когда мальчики объединяются для школьного проекта, Брайан находит способ проявить себя. Книга учит детей тому, что небольшие добрые дела могут помочь детям почувствовать себя вовлеченными и позволить им процветать.

После прочтения задайте такие вопросы, как:

• Почему Брайан чувствовал себя невидимым?
• Как вы думаете, что Брайан чувствует себя «невидимым»?
• Как Брайан помог Джастину почувствовать себя желанным гостем?
• Как Джастин помог Брайану почувствовать себя более «заметным»?
• Вы когда-нибудь чувствовали себя обделенным или невидимым? Что помогло бы вам почувствовать себя более вовлеченным или заметным?

В одном экспериментальном исследовании 110 школьников (в возрасте семи лет) были включены в программу чтения. Некоторых студентов случайным образом назначили для обсуждения эмоционального содержания прочитанных историй. Других просили только нарисовать рассказы.

Через два месяца дети из беседующей группы продемонстрировали больший прогресс в понимании эмоций, теории разума и эмпатии, и положительные результаты «оставались стабильными в течение шести месяцев».

Вы можете выбрать книги для чтения с детьми, которые имеют непосредственное отношение к эмпатии. В качестве альтернативы обратите внимание на то, что читают ваши дети, и вовлеките их в разговор о персонажах, их эмоциях и о том, что ваш ребенок может думать, чувствовать или делать в подобных ситуациях.

Медитация любящей доброты и сострадания

Исследования показывают, что всего две недели тренировки медитации на сострадание и доброту могут привести к изменениям в химии мозга, которые связаны с увеличением позитивного социального поведения, включая сочувствие. Эти медитации также приводят к усилению положительных эмоций и социальной связи, а также к улучшению здоровья.

Медитация любящей доброты включает в себя размышления о близких и отправку им положительных мыслей.Позже ваш ребенок сможет распространить свои позитивные мысли на более нейтральных людей в своей жизни.

Четыре традиционные фразы для этой медитации: «Пусть вы чувствуете себя в безопасности. Желаю тебе счастья. Желаю тебе здоровья. Желаю тебе жить легко ». Точная формулировка, которую используете вы и ваш ребенок, не имеет значения; это о порождении доброты и тепла.

При обучении состраданию дети визуализируют переживания, в которых им было грустно или расстроено, а затем относятся к этим переживаниям с теплотой и заботой.Затем они повторяют это упражнение с другими людьми, начиная с близких людей, затем с трудным человеком, и, наконец, проявляя сострадание к человечеству в целом.

Участие в совместных настольных играх или совместном строительстве

Исследования показывают, что успешный опыт сотрудничества побуждает нас к более тесному сотрудничеству в будущем. Сотрудничество с другими людьми может побудить детей строить позитивные отношения и быть открытыми для развития более позитивных отношений в будущем.

Этот опыт также включает дискуссии и дебаты, обучение детей рассмотрению других точек зрения.

Идеи для совместных настольных игр или кооперативного строительства включают:

• Играйте с Lego, работая вместе над созданием чего-то особенного
• Гонка за сокровищами! (настольная игра, в которой дети вместе прокладывают путь и бьют людоеда к сокровищам)
• Перехитрил! (совместная детективная игра)
• Stone Soup (отмеченная наградами совместная игра на совпадение)
• The Secret Door (загадочная настольная игра, в которой дети в возрасте 5+ работают вместе, чтобы разгадать тайну за секретной дверью)

9-11 лет

Записаться на курсы актерского мастерства

Если ваш ребенок заинтересован, пригласите его в уроки театра или актерского мастерства. Играть роль другого человека — отличный способ развить сочувствие, точно так же, как притворство помогает маленьким детям развивать понимание и сострадание к другим.

Создание карт эмпатии