Эмпатия у детей: Обладает ли ваш ребенок эмпатией? Давайте это узнаем

Содержание

Обладает ли ваш ребенок эмпатией? Давайте это узнаем

В вопросах воспитания и развития детей всегда есть множество сложных, интересных и спорных тем. О них мы и поговорим в нашем блоге с опытной мамой и успешным блогером Трэйси Лью. Она абсолютно уверена, что каждый ребенок обладает своим собственным восприятием и мышлением, а задача родителей – находить свои методы, которые будут способствовать здоровому развитию ребенка как отдельной личности и члена общества.

Когда сыну было два года, мы пошли на развивающие занятия для мам и малышей. И, когда все дети вместе с педагогом весело запели песенку на английском, что-то милое в духе «зайчик, зайчик застрял в норке», мой ребенок разрыдался. Сначала я не поняла, что стряслось, но преподаватель объяснил, что у моего сына на удивление развито сочувствие. «Для таких маленьких детей это настоящая редкость!» — сказал он мне. Так я поняла, что мой малыш уже обладал развитой эмпатией (способностью сопереживать эмоциям других людей) и сильным сочувствием, поэтому он так огорчился из-за зайчика.

Дети способны пожалеть другого уже в очень раннем возрасте. Некоторые ученые полагают, что люди с рождения имеют эту особенность и это врожденная черта человека. В результате, например, груднички начинают плакать, как только услышат, что заплакал кто-то еще. Но, когда дети подрастают, они начинают больше концентрироваться на себе, и эта черта характера может ослабеть.

По мере знакомства с окружающим миром, сочувствие постепенно превращается в эмпатию. Эмпатия – это приобретенный навык. Когда дети накапливают некий жизненный опыт и начинают понимать, что такое большой мир и другие люди, они учатся расшифровывать эмоции окружающих. Самое важное здесь то, что в результате этой приобретенной способности дети правильно реагируют на эмоции других, например, помогают в беде или поддерживают человека морально.

Так ли важна эмпатия? По сравнению с хорошими оценками в учебе и успехами в других областях это качество не кажется родителям чем-то ценным. Однако развитое чувство эмпатии является важной вехой в психологическом развитии детей и, что еще важнее, помогает им выстроить крепкие отношения с друзьями и в семье.

Как понять, обладают ли ваши дети эмпатией, и как развить это качество?

1. Они улавливают эмоции других людей и правильно на них реагируют.
Некоторые чувствительные дети способны быстро понять настроение другого человека, даже не показав этого. Например, у детей с ярко выраженной эмпатией есть свойство спрашивать родителей, если они пришли не в духе: «Всё нормально, мам? Ничего не случилось?» Они даже делятся с родителями своими смешными историями из школы, чтобы так поднять им настроение.

2. Они не эгоистичны.
В юном возрасте почти все малыши довольно эгоистичны, они делают только то, что хочется им, и не очень-то прислушиваются к мнению других. Некоторые дети не очень уверены в себе и подстраиваются под остальных, чтобы не быть отверженными. Дети с сильным характером, наоборот, способны заставить других плясать под свою дудку. Люди с развитой эмпатией умеют справляться с различными ситуациями и умело идут на компромисс. Например, такие дети выслушают все мнения в группе, а потом предложат игру, играть в которую будет приятно всем.

Таким образом, у ребенка-эмпата всегда много друзей и он легко поддерживает отношения с другими детьми.

3. «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе».
Это универсальный подход к жизни, который и есть эмпатия в чистом виде. Не нужно делать другим людям того, что ты не потерпишь от них сам. Посмотрите на детей вокруг: те малыши, которые не дерутся и не отбирают чужие игрушки, вероятно, уже обладают эмпатией. Однако, дети должны также понимать, что, когда они вырастут, ситуация может измениться. Но это уже другой разговор.

Что же мы, как родители, должны делать, чтобы развивать детское чувство эмпатии?

Не теряйте возможности научить сопереживать на примерах из реальных ситуаций

Например, мама может сказать своему ребенку во время детского конфликта: «Другие дети расстроятся и испугаются, если ты так сделаешь, тебе бы самому стало очень неприятно, если бы они обидели тебя, правда?» И не обязательно добиваться ответа от ребенка в тот же момент.

Также, играя с малышом в игры, попробуйте сами выступить в роли других людей или персонажей сказок, а потом поговорите о чувствах этих героев с ребенком. Это научит его внимательнее относиться к эмоциям других и покажет, что у разных людей могут быть разные мнения по одному и тому же вопросу. Так, постепенно, у детей и развивается эмпатия.

Поощряйте детей играть с ровесниками, это помогает вырастить чувство эмпатии в группе

Социальные связи безумно важны для детей любого возраста, и в то время как малыши учатся ладить с другими детьми и узнают, как стать популярными, они также учатся чувствовать эмоции других. Моя дочь в детстве была очень эгоистичной девочкой, и, когда она играла в семью с другими детками, она всегда хотела быть мамой и давать указания остальным. Постепенно дети прекратили играть с ней. Тогда я напомнила дочке, что никому бы не понравилось, если бы ему только указывали, что делать, и мамой нужно быть по очереди. И все сразу же стали весело играть с ней снова, когда она предложила, что сегодня будет играть как «малыш», а не как «мама».

Родители должны подавать детям пример

Родители сами должны прислушиваться к чувствам детей, нам следует больше пытаться общаться с детьми на равных и не бояться за свой авторитет. Если родители требуют от детей слепого повиновения, то малыши понимают, что в общении грубость работает гораздо лучше, чем понимание и доброта. Мой первый ребенок одно время был достаточно непослушный, и иногда я кричала на него, когда мое терпение подходило к концу. Но потом я заметила, что точно так же он начал обращаться со своей младшей сестрой. Я даже узнала свой тон и интонации! Проанализировав ситуацию, я кое-что изменила. Хотя мне по-прежнему не нравилось его поведение, я научилась разговаривать с ним как с взрослым, без криков. Через какое-то время и его отношение к сестре изменилось, они снова стали хорошо общаться и смеяться вместе.

Эмпатия – невероятно важный элемент в детском развитии, которым ни в коем случае нельзя пренебрегать. Мне бы хотелось, чтобы наше общество уделяло психологическому развитию детей больше внимания, а не концентрировалось лишь на школьных оценках.

Об авторе:

Эмпатия и её развитие у детей

Эмпатия – это способность сопереживать другому человеку. Эмпатия не присуща человеку от рождения, а развивается в процессе жизни при взаимодействии ребенка с другими людьми. Маленький ребенок совершенно не способен к сочувствию по отношению к другому человеку. Именно поэтому он может кричать, когда у мамы болит голова, не задумывается о чувствах другого ребенка, когда отбирает у него лопатку и т.д. Ребенок раннего возраста (до 3 лет) практически не способен проявлять эмпатию по отношению к другим людям. Но постепенно в дошкольном возрасте мы можем наблюдать первые проявления сопереживания по отношению к другим людям.
Можно выделить три условия, которые являются необходимыми для развития у ребенка способности к сопереживанию:

— Получение собственного положительного опыта;

— Осознание собственных эмоций и чувств;

— Осознание того, что предположительно чувствует другой человек. Эти условия одновременно являются и этапами развития эмпатии.

Самое первое условие – получение собственного положительного опыта – это основа для развития эмпатии. Ребенок обучается, глядя на других людей, наблюдая за их взаимодействием. И огромное значение играет то, как родители относятся к ребенку. А всегда ли сами родители с эмпатией относятся к ребенку? Всегда ли сопереживают ему? Например, малыш упал и бежит к родителю. В чем он нуждается в этот момент больше всего? Конечно, в сопереживании. То есть, важно, чтобы родитель проявил эмпатию. И хорошо, если родитель обнимет, скажет понимающе: «Да, я вижу, что тебе очень больно. Падать обычно больно». В этом случае ребенок получает опыт сопереживания. Зачем этот опыт нужен ребенку? Это начало развития эмпатии у ребенка. Ребенок, который имеет положительный опыт, будет этот опыт воплощать в собственной жизни.

Итак, основа формирования эмпатии – это проявление эмпатии по отношению к ребенку.

Следующий этап развития эмпатии у ребенка – это осознание ребенком собственных эмоций и чувств. Тот, кто может понимать, что с ним происходит, будет лучше впоследствии понимать чувства другого человека. Конечно, каждый ребенок испытывает, например, ощущение боли при ожоге или расстраивается, когда мама уходит из дома. Но маленький ребенок не может еще осознать собственных чувств и выразить их. Поэтому важно, чтобы родители помогали ребенку осознавать и выражать собственные переживания. Например, мама должна уйти и оставляет двух-трехлетнего ребенка с бабушкой. Ребенок плачет и не отпускает маму. Если мама говорит: «Тебе грустно, что я ухожу. Знаешь, мне тоже грустно уходить. Но я должна сейчас пойти на работу (к врачу, на почту). Это очень важно. Я вернусь после обеда, и мы вместе погуляем», то она говорит о чувствах ребенка, принимает их и помогает ему их осознать.

Через некоторое время ребенок сам начнет говорить о том, что чувствует.
И заключительный этап развития эмпатии - осознание того, что предположительно чувствует другой человек. Это уже переход собственно к сопереживанию. Но сопереживание другому человеку невозможно без осознания того, что чувствует другой человек. На этом этапе родителям важно беседовать с детьми, важно обсуждать различные ситуации, которые возникают в жизни. Для практики подходят реальные жизненные ситуации, которые произошли с вами или с другими людьми, ситуации, взятые из художественных произведений, фильмов или мультфильмов.

Вот, к примеру, Вы видите, как другой ребенок упал с горки. Он плачет. Если Ваш ребенок обратил на это внимание, вы можете просто прокомментировать ситуацию: «мальчик упал, ему больно». Даже двух-трехлетний малыш на основе таких высказываний родителей и собственных наблюдений начинает делать выводы: мальчик упал, он плачет потому, что ему больно. Но одних наблюдений (падение и плач) ребенку недостаточно, чтобы сделать вывод о состоянии и чувствах другого ребенка. В этом ему нужна помощь взрослого. Можно аккуратно наводить ребенка на мысль о возможной помощи другому. Например: «Девочка плачет. У нее отобрали игрушку. Она очень расстроена. Может быть, предложить ей поиграть с нами в мяч. Как ты думаешь?». Родитель четко обозначает факты, которые наблюдает и он, и ребенок и делает предположения о состоянии другого. Кроме того, родители предлагает ребенку каким-то образом, в меру своих сил и возможностей, помочь девочке. То есть, родитель показывает, как можно поступить в данной ситуации. Ребенок может откликнуться на ваше предложение и предложить девочке совместную игру, а может не захотеть этого сделать. Не стоит настаивать на том, чтобы ребенок делал то, к чему не готов.

Нельзя сопереживать по команде, нельзя проявлять эмпатию под давлением взрослого.

Как развить эмпатию у ребёнка? Полезные советы и рекомендации

«Сыну три года. Меня очень беспокоит его поведение. Может дёрнуть за хвост кошку или ударить сестрёнку, отнять у неё игрушку. Он ещё совсем маленький, и мне кажется, что он не понимает, что делает другим больно. Что мне делать? Как развить у сына чувство сопереживания?»

Воспитание эмпатии, умения сочувствовать, способности понимания проблем и эмоций окружающих людей, развитие эмоционального интеллекта — один из важнейших моментов психологического  воспитания детей.

 Уровень эмпатии у каждого ребёнка отличается — если один ребёнок способен пожалеть и посочувствовать, то другой в той же самой ситуации  может остаться равнодушным или даже позлорадствовать. И это тревожный знак для родителей. В этой статье мы расскажем вам о том, как развить у детей эмпатию. 

Как развить эмпатию у ребёнка?

Что такое эмпатия?

Эмпатия — это способность узнавать, понимать чувства других людей и сопереживать им. Склонный к эмпатии человек реагирует на чувства и эмоции окружающих, при этом, человек как бы «влезает» внутрь другого человека и переживает его эмоции как свои собственные. Не всегда эмпатия означает, что будут предприняты какие-либо действия, оказана помощь тому, кому сопереживают. Чаще всего проявление эмпатии остаётся на уровне понимания чувств, эмоций и их глубины.

Различают несколько видов эмпатии:

  • когнитивная эмпатия — восприятие чувств других людей происходит осмысленно, интеллектуально, с помощью обращения к примерам, аналогиям, проведения параллелей.
  • эмоциональная эмпатия — при таком виде эмпатии человек сопереживает другому и распознаёт его эмоции, основываясь на проекции его чувств на себя и подражая  его реакциям.
  • действенная эмпатия — характеризуется не только сопереживанием, но и активным содействием, помощью другому  человеку.
Общий когнитивный онлайн тест CogniFit: с помощью научно разработанной программы быстро и точно оцените здоровье вашего мозга, узнайте ваши сильные и слабые когнитивные стороны. Результаты данного нейропсихологического теста помогают определить, являются ли нормальными происходящие у человека когнитивные изменения, или есть подозрение на какое-либо неврологическое расстройство. Получите ваш результат менее, чем за 30-40 минут. CogniFit (“КогниФит”) – самая рекомендуемая и используемая профессионалами программа когнитивного тестирования.

Ребёнок не сопереживает: как проявляется отсутствие эмпатии у ребёнка?

Иногда кажется, что эмпатия свойственна всем разумным существам от рождения, однако давайте разберемся, так ли это.

Итак, первое, что нужно понять: эмпатия — не врождённая способность. Новорожденный ребёнок не способен к эмпатии, сопереживанию и распознаванию чувств других людей. Главной его задачей является выжить, а не распознавать, насколько больно окружающим. При этом он, возможно, кому-то сделал больно или доставил неудобства. Даже далеко не все взрослые склонны к эмпатии, что уж говорить о детях и, особенно, о маленьких детях. Эмпатия должна развиваться по мере взаимодействия ребёнка со взрослым миром, и, конечно, в первую очередь, со значимыми взрослыми, вместе с опытом социального взаимодействия и по мере взросления ребенка.

Очень часто родители замечают, что малыши не проявляют эмпатию по отношению ни к сверстникам, ни к животным, ни к взрослым. Для маленьких детей естественно схватить кота хвост, нос или ударить, толкнуть другого ребенка за «место в песочнице». Они совершенно не понимают, что эти действия могут причинить кому-то боль, но могут распознать свою собственную боль или свои негативные переживания, и ставят их на первое место.

Даже более старшие дети с неразвитой эмпатией не понимают, почему нужно пожалеть бабушку или маленького ребёнка, или помочь незнакомому человеку. Ребенок не сопереживает другому, не понимает эмоций, которые испытывает и сам он и другой человек, и не может  дать адекватный ответ на эти эмоции.

Но ведь есть люди, с которыми никто специально не занимался, и они выросли прекрасными и эмпатийными взрослыми — скажете вы. Конечно, к эмпатии, как и к любой другой способности человека, может быть врожденная предрасположенность. Я бы назвала это интуитивным научением. Эта способность проявляется так же, как способность к языкам, математике и пр. Ребёнок «считывает» реакции окружающих людей на то или иное действие и повторяет его. Но даже в этом случае нужен пример перед глазами (родители, значимые взрослые с высокой степенью эмпатии). Всё воспитание и обучение детей строится на повторении действий, реакций обучающего (значимого) взрослого.

Окружающая обстановка оказывает большое влияние на развитие способности к эмпатии. Даже при наличии задатков к эмпатийному поведению, человек, взрослея, способен утрачивать их, если семья и окружающее общество не способствовали их развитию.

Отсутствие эмпатии у детей проявляется так же, как и у взрослых — ребёнок не жалеет другое существо если ему больно, плохо. Он не сопереживает и не высказывает сочувствие или желание помочь более старшим людям (бабушке, дедушке и пр.). Несколько пренебрежительно может относиться к игрушкам (на игрушках всегда проявляются первые эпизоды повторения ролевых сценариев для маленьких детей). Если эмпатия не проявляется у ребёнка 1,5-2 лет, то мы можем говорить о варианте нормы. К 3-м годам дети уже понимают, что такое сделать больно другому человеку, пожалеть кого-то, могут высказать участие.

Малыши могут «заражаться» эмоциями окружающих

Совсем малыши, которые ещё не обучены эмпатии, могут заражаться эмоциями окружения — например, когда плачут или смеются несколько детей, то они также начинают плакать или смеяться.

К возрасту 5 лет дети уже умеют эмоционально реагировать на чувства других людей и проявлять сопереживание. Ближе к школьному возрасту дети сопереживают взрослым, если видят, что они огорчаются или радуются.

В 7-11 лет эмпатия у детей проявляется дифференцированно. Больше всего сочувствия у младших  школьников вызывают пожилые люди, затем сверстники и животные.

В сложном подростком возрасте очень важно, что бы у ребёнка были новые знакомства и контакты. В этом возрасте обучение эмпатии идет через контакт со сверстниками. Дети мало испытывают сопереживание по отношению к другому человеку, но они проявляют эмпатию в виде сочувствия.

Почему важно учить ребёнка эмпатии?

Почему нужно учить детей сопереживанию? Научить ребенка эмпатии очень важно. В последние годы чрезвычайно популярно и развито стало направление — эмоциональный интеллект.

Эмоциональный интеллект — это способность распознавать и понимать эмоции других людей. Открылось очень много различных курсов и тренингов по развитию эмоционального интеллекта. Очевидно, что в основе эмоционального интеллекта лежит эмпатия. Для чего это нужно — развивать эмпатию и эмоциональный интеллект?

При развитой эмпатии у детей повышается чувствительность к другому человеку и мотивам его поведения. Развитие эмпатии у  подростков оказывает благоприятное воздействие на их взаимодействие с окружающим миром. В частности: способствует развитию коммуникативных навыков, снижает вероятность отклонений от общепринятых норм поведения, повышая чуткость восприятия происходящего вокруг.

Ведь, ещё раз — что такое эмпатия? Это отождествление себя с другим человеком. Если кто-то плачет, то эмпатийный человек тоже будет плакать, если кому-то больно, то эмпатийный человек тоже почувствует боль. Но, если кто-то пытается обмануть, то человек с высокой степенью эмпатии почувствует и это тоже.

Высокоразвитая способность распознавать чувства и эмоции других людей помогает:  избежать обмана, избежать вовлечения себя в противоправные или асоциальные действия, помогает в установлении социальных контактов и развитии навыков общения, улучшает взаимодействие и понимание с окружающими.

В более зрелом возрасте люди, которые обладают высокоразвитыми навыками эмпатии и распознавания эмоций других людей, легче и быстрее строят карьеру, добиваются более высоких показателей в работе, особенно связанной с контактами с людьми. Очень важны эти качества для людей сферы продаж, закупок, работы с населением, руководителей.

Эмпаты умеют устранять конфликты или не допускать их. Они очень чутко чувствуют границы конфликтных зон и умеют предотвращать их нарушения.

Как мы видим, причин для развития эмпатии у детей более чем предостаточно.

Эмпаты умеют устранять конфликты и не допускать их

Советы для развития эмпатии у детей. Как помочь ребёнку развить способности к сопереживанию?

Как родителям научить ребенка эмпатии? Может ли наблюдаться полное отсутствие эмпатии у ребенка?

Если у ребёнка нет каких либо заболеваний неврологического и психического спектра, то развить эмпатию у него, конечно, можно. Исключения составляют дети, с такими расстройствами, как аутизм, психопатия.

В первую очередь, воспитание эмпатии у детей начинается с проявления эмпатии взрослыми, его окружающими. Формирование эмпатии можно начинать с самых первых дней жизни крохи. Взрослым нужно открыто проявлять свои эмоции и называть их при этом. Открыто проявляя эмоции, взрослый показывает малышу, что не нужно бояться или скрывать свои эмоции, а нужно выражать их открыто. Называя эмоции, взрослый помогает ребенку осознать и узнать названия эмоций. Например, мама смотрит на ребёнка, улыбается и говорит: «Я очень рада, что ты у меня есть, мне очень приятно видеть тебя».

Следующим этапом развития эмпатии является называние эмоций, проживаемых ребёнком.  Например, взрослый говорит плачущему ребенку: «ты расстроен, ты сейчас плачешь». Если ребенок ударился — «тебе больно» и т.д. Если мама оставляет ребёнка в детском саду или с няней/бабушкой и ребёнок сильно плачет, то правильным поведением мамы будет проговорить эту ситуацию: «Я вижу, что ты расстроен, мне тоже очень грустно оставлять тебя, но, к сожалению, мне нужно идти по делам. Я обязательно к тебе вернусь через некоторое время, и мы почитаем с тобой книжку (поиграем/погуляем).» Слова мамы помогут малышу осознать, что он чувствует, покажут, что открытое проявление эмоций помогает получить обратную связь и наладить контакт.

Далее ребенок уже учится чувствовать и воспринимать свои ощущения, чувства и эмоции самостоятельно, без интерпретации их названий взрослыми. На этом этапе взрослому нужно чаще спрашивать ребёнка (что ты сейчас чувствуешь, какое у тебя настроение и т.д).

После того, как ребёнок научился понимать и называть свои собственные эмоции, нужно обращать его внимание на эмоции и чувства других людей, животных и даже книжных персонажей. «Как ты думаешь, что сейчас чувствует этот человек? это животное? герой этой сказки?» Предлагайте ребенку сначала варианты названий чувств и эмоций, а впоследствии побуждайте его высказывать свои соображение.  

Приводите пример на основе увиденного. Например — на прогулке вы видите, как упал и заплакал другой ребенок. Вы озвучиваете своему малышу – «Смотри! Малыш упал, ему больно и поэтому он плачет». После нескольких таких пояснений ваш малыш сможет самостоятельно делать выводы о причинах слёз и чувствах других людей.

Вы можете научить своего ребёнка не просто эмпатии, а действенной эмпатии. Подскажите малышу, что в ситуации, когда другому ребёнку плохо (больно, грустно), он может ему помочь. Например, на площадке один мальчик отобрал у другого игрушку. Ребёнок без игрушки, конечно, плачет. Объясните своему малышу —  «Посмотри — мальчик плачет, потому что у него отобрали игрушку и он очень расстроился. Как думаешь, если мы предложим ему поиграть с нами, это сможет его утешить?» Здесь главное чётко обозначать факты, называть эмоции и предлагать простые пути решения, такие, которые будут понятны малышу в силу его возраста. Если ребёнок в какой-то момент не готов поделиться игрушкой, пригласить поиграть или просто проявить эмпатию, не нужно на него давить, и тем более говорить, что он плохой, раз не жалеет другого. Проявите терпение. Ребёнок воспитывается не словами, а поступками, и если вы сами будете проявлять эмпатию и помогать ребенку распознавать чувства и эмоции (и свои, и окружающих), то вы, конечно, поможете ребенку развить способности к сопереживанию.

Хорошим подспорьем в деле развития эмпатии являются детские сказки, различного рода художественная литература, детские спектакли и мультфильмы времён СССР.

Вы хотите улучшить память, внимание и другие когнитивные функции у себя и у вашего ребёнка? Тренируйте основные способности мозга с помощью персональной когнитивной тренировки CogniFit! Программа автоматически определяет наиболее ослабленные когнитивные функции и предлагает режим тренировок, который подходит именно вам! Тренируйтесь регулярно 2-3 раза в неделю в течение 15-20 минут, и уже через несколько месяцев вы сможете заметить улучшения. Программа рекомендуется детям старше 7 лет и взрослым.

Упражнения и игры на развитие эмпатии

Как заложить в детях основы эмпатии? Родителям, интересующимся, как учить детей сопереживанию, помимо книг и мультфильмов пригодятся игры. Любое обучение в детском возрасте , и развитие эмпатии в том числе, лучше всего проходит и воспринимается в игре. Играть можно как в паре взрослый — ребёнок, так и пригласить других взрослых и детей к играм.  Я опишу игры на примерах участников взрослый — ребенок, так как это наиболее распространённая ситуация.

«Обезьяна и зеркало». Ребёнок и взрослый садятся друг напротив друга. Один становится «зеркалом», а второй — «обезьянкой». Задача обезьянки показать определенные эмоции, а задача зеркала — как можно точнее повторить мимику обезьянки. После этого участники меняются ролями. В этой игре ребёнок учится распознавать мимические проявления той или иной эмоции, а также выражать их.

«Угадай чувство». Участники игры по очереди изображают то или иное чувство. Второй участник должен угадать, какое именно чувство было изображено. Для детей постарше можно написать названия задания — названия эмоций — на карточках. Участники постоянно меняются ролями.

«Телефон». Участники игры звонят по воображаемому или игрушечному телефону. Участник имитирует разговор с кем-либо, не называя его. Задача второго игрока — понять, с кем говорит первый (мама, бабушка, дочка, сестра и пр). Участники меняются ролями после каждого «разговора».

«Подарок другу». Один участник игры дарит «подарок» второму. При этом жестами, эмоциями, мимикой требуется передать своё отношение к имениннику. Задача «одариваемого» — понять, какие именно эмоции показывает «даритель».

«Привет ручки/ пока ручки». Два игрока садятся напротив друг друга и с помощью рук учатся выражать свои эмоции, а также воспринимать чувства другого через прикосновение. Это упражнение хорошо снимает телесные барьеры и учит выражать свои чувства с помощью языка тела. Игроки закрывают глаза и выполняют следующие действия:

— ручки знакомятся: игроки знакомятся друг с другом с помощью одних только рук.

— ручки ссорятся: игроки должны поссориться только одними руками.

— ручки мирятся: игроки должны помириться одними только руками.

После игры поговорите с ребенком: что он чувствовал во время выполнения упражнения, что ему понравилось, а что нет.

«Эмоции героев». Взрослый читает ребёнку сказку. Заранее нужно подготовить карточки с изображёнными на них эмоциями. В процессе чтения ребенок выкладывает карточки, по его мнению, характеризующие состояние героя. После сказки взрослый обсуждает с ребёнком его выбор. В этой игре сказка должна быть небольшой и красочно описывающей эмоции.

Игры и занятия с ребёнком помогут развить эмпатию

«Что изменилось». Во время этой игры ребёнок учится чувствовать разницу в общении. Цель: заметить различия в ощущениях от общения в зависимости от позиции. Взрослый и ребёнок садятся друг напротив друга, лицом к лицу. Начинают разговор о чём-либо интересном им обоим.  Примерные темы разговора: моё любимое животное, мой самый радостный день в прошлом месяце, мой самый лучший друг и пр. Сначала разговор идёт лицом к лицу, затем пара меняет положение — ребёнок сидит на стуле — взрослый стоит, затем ребёнок стоит, а взрослый сидит на стуле перед ним, после этого ребёнок и взрослый садятся спиной друг к другу. Всё это время они продолжают говорить. Можно поставить таймер на каждую позицию — например, по  2-3 минуты (чтобы ребёнок не устал).

После игры происходит обсуждение, что изменилось в ощущениях в зависимости от позиции ребёнка и взрослого. Ребёнок рассказывает, что ему понравилось, а что нет.

Рисование. Ребёнку предлагается под тихую спокойную музыку нарисовать самое доброе животное и рассказать о  нём. Ребёнок должен придумать имя для животного и небольшой рассказ о нём и его характере. Эта игра учит ребёнка понимать, как проявляется характер другим человеком (существом).

В заключение, хочу еще раз отметить, что дети воспитываются не нотациями и правильными речами, а примерами перед глазами. Если родители проявляют эмпатию, то и ребёнок научится ее проявлять. Однако родителям нужно быть осторожными, и соблюдать, как и во всём, меру. Эмпатия при всей её положительности, может вызывать очень сильные чувства, вплоть до самоотречения. Нужно, вместе с привитием эмпатии, объяснять ребёнку, что есть граница между ним и другим человеком, и сопереживать тоже нужно в меру.  

Берегите себя и своих детей. Любите их, и они ответят вам тем же.

Дипломированный психолог в области телесно-ориентированной психологии и психокоррекции с 2014 года. Ведёт психокоррекционные группы и занимается личной практикой. Прошла курсы повышения квалификации по программам: «Физиология центральной нервной системы», «Психодиагностика», «Нейролингвистическое программирование». В настоящее время обучается в магистратуре по профилю «Нейролингвистика» и на курсах МГУ «Нейрофизиология поведения», «Нейропсихология».

как помочь детям видеть не только «я», но и «мы» – Афиша

Эмпатия начинается с общения и сотрудничества. Но стремление к успеху и гонка за достижениями заставляют детей отстраняться друг от друга. Чрезмерная конкуренция делает ребят менее эмпатичными, способствует эгоцентризму и мешает им учиться дружить.

Гиперконкурентность

Конечно, родители желают своим детям успеха. Только не стоит превращать их жизнь в состязание с одним призовым местом — тогда проигрывают все. Установка «я лучше, чем ты» только увеличивает расстояние между «мы» и «они», способствует «синдрому селфи» и снижает эмпатию.

Более того, убеждение, что конкуренция необходима для успеха, несостоятельно. Его опровергают более 80 исследований. Совместное обучение (в противовес раздельному и конкурентному) успешнее, дети становятся увереннее в себе и лучше ладят между собой. У них хорошие отношения со сверстниками, они более эмпатичные и умеют сотрудничать.

Перехваленные дети не умеют сочувствовать

Многие факторы удерживают ребенка в «Я-режиме», но главный — это несоразмерные похвалы. Сейчас принято вешать на холодильник любые каракули, выставлять на видное место грамоты, сертификаты и трофеи, а на бамперы клеить надписи вроде «Я гордый родитель отличника». Нет ничего плохого в том, чтобы погладить по голове за хорошую работу, но нынешний подход к поощрению мешает развиваться отзывчивости.

Перехваленные дети демонстрируют более высокий уровень нарциссизма. Их родители слишком часто говорят им, что они «не такие, как все» и «заслуживают лучшего».

Дети верят родителям, когда те называют их особенными. В этом мало хорошего и для детей, и для общества. Для развития моральной идентичности и эмпатии это тоже плохо.

Эмпатия — это всегда «мы»

Эмпатия развивается в ежедневном взаимодействии с другими людьми.

Стремление к общей цели помогает детям отойти от «я-мне-мое» к «мы-нам-наше». Они становятся восприимчивее к чувствам непохожих на них людей и расширяют свою социальную сферу, что благоприятно для эмпатии.

В гонке за успехом можно упустить возможности развития эмпатии и умения общаться, предоставляемые командными играми. Они подстегивают социальное, эмоциональное, когнитивное и физическое развитие ребенка и дают массу эмпатических переживаний. Это шанс обрести эмпатическое преимущество. Но многие дети, к сожалению, лишены игр и живут в атмосфере соперничества.

Разрешите детям играть

Несколько десятков лет назад детство проводили, катаясь на велосипеде, разглядывая облака и играя, но теперь все иначе. С 1981 по 1997 год игры на улице (неструктурированные и без присмотра) сократились на 50%. 

Именно в игре дети учатся находить общий язык, сотрудничать, заботиться, решать задачи, вести переговоры, делиться, общаться и идти на компромисс. Игра — мощный инструмент социализации, он помогает детям принять различия между людьми, преодолевать препятствия и не делить мир на своих и чужих.

Сейчас дети и правда не играют. Мы беспокоимся об их безопасности, ставим достижения выше беготни по траве и песочных замков, развлекаем электронными устройствами вместо «Монополии», когда нам, как обычно, некогда. Так или иначе, душевное здоровье и уровень эмпатии детей от этого страдают.

Предоставляя детям больше свободного времени и общения со сверстниками, мы повышаем их уровень счастья и эмпатии, а заодно и академическую успеваемость. 

От «они» к «мы»

Для развития эмпатии необходимо задать правильную социальную динамику, сплотить детей вокруг общих задач, дать им совместный позитивный опыт и возможность проявить заботу друг о друге. Воспитание детей в конкурентной среде повышает враждебность и подавляет щедрость и просоциальное поведение. Сотни исследований подтверждают, как вредно для эмпатии и альтруизма противопоставлять детей друг другу.

Всего за час в день работы в группе у детей развивается эмпатия к людям, с которыми они иначе не стали бы иметь дело из-за внешних отличий.

Познакомиться поближе — первый шаг к тому, чтобы «они» и «я» превратились в «мы». Чем ближе ребенок со сверстниками, тем ниже безразличие и враждебность, а значит, может зародиться эмпатия.

Можно сто раз сказать, что тот мальчик — отличный парень. Но слова ничего не изменят, пока с мальчишкой не пообщаются и лично не убедятся, что он действительно добрый, веселый и умный.

Как развивать эмпатию

  • Говорите «мы». Самолюбование вредит эмпатии, поэтому в разговоре с ребенком специально используйте «мы» вместо «они» и «я». «Что нам делать?», «Что для нас лучше?», «Давайте проголосуем и решим, что лучше для нас». Это вселяет в детей понимание, что мир не вращается вокруг «я».
  • Расширяйте горизонты. Поощряйте общение ребенка с людьми других национальностей, культур, возрастов, пола, способностей и убеждений в школе и за ее пределами. Подавайте ему пример восприятия различий.
  • Ищите сходство. Указывайте ребенку на то, что у него есть общего с другими. Подскажите ребенку, какие у него с окружающими есть общие страхи, мечты, чувства, волнения и радости. «Да, он другой национальности, но что он чувствует, когда его не зовут играть?», «Да, он говорит на другом языке, но что его беспокоит так же, как и тебя?», «Да, она учится в коррекционном классе, но так же, как ты, разозлилась, когда пропустила свой автобус». Помогайте ребенку видеть свое сходство с другими, а не различия.
  • Учите проверять факты. Чтобы разрушить стереотипы, убивающие эмпатию, ребенка важно научить отметать категоричные обобщения вроде «Они никогда…» или «Они всегда…». За этим обычно следует противопоставление «их» и «нас». Предположим, что подобным образом высказался кто-то из домашних: «Девочки не умеют руководить». Ответ: «Проверка фактов! В ученическом совете несомненно найдутся прирожденные лидеры женского пола!»
  • Стена доброты. В некоторых школах ученики пишут свои добрые дела на стикерах и приклеивают на стену. Вскоре она оказывается заполненной и стимулирует других детей «передавать добро дальше». Попробуйте этот способ дома и крепите записки на стены, зеркала или двери.
  • «Наполните ведерко». У Кэрол Маклауд есть книга «Have You Filled a Bucket Today?» («А ты наполнил сегодня свое ведерко?») с замечательной идеей: у каждого есть емкость для хороших мыслей и чувств. Когда она полная, люди радуются, а когда пустая — грустят. Ведерки нужны для добрых дел. Сделайте бумажные ведерки, в которые нужно складывать записки: «Спасибо, что наполнил мое ведерко, когда пригласил меня играть вместе», «Спасибо, что наполнил мое ведерко, когда помог мне нести покупки».

Чем больше возможностей для сотрудничества дать ребенку, тем быстрее он начнет думать «мы» вместо «я». Показывайте детям непривычное и давайте им возможности сотрудничества, чтобы те лучше узнали непохожих на них людей. Это развивает сострадание и несет эмпатическое преимущество.

 

По материалам книги «Чуткие дети».

Как научить детей жить среди людей

Не так уж редко мы удивляемся, а иногда негодуем: куда исчезли доброта и поддержка, солидарность и взаимопомощь? Думаем, как сделать так, чтобы следующее поколение жило в комфортном, по-настоящему человечном мире? Психологи США готовы поделиться рекомендациями о том, как научить детей сопереживанию и деятельному участию.

Говорите о чувствах

Мишель Борба, психолог-педагог, автор многочисленных пособий для родителей, в том числе «Не-селфи: Почему эмпаты становятся успешными в мире эгоистов» (UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About-Me World) говорит: «Ключ к эмпатии — это эмоциональная грамотность. Ее нужно развивать, отдавая преимущество общению реальному над виртуальным, ведь не факт, что можно изучить эмоции просто выбирая эмодзи из списка. Есть такой метод: договоритесь, что вы в семье всегда замечаете цвет глаз собеседника — это поможет детям «настроиться» на другого человека. Кроме того, прежде, чем понять эмоции других, дети должны научиться понимать свои эмоции, затем научиться регуляции и контролю своих чувств.»

Рави Рао, детский нейрохирург, рекомендует: «Точно так же как мы учим детей цветам, буквам и цифрам, мы должны учить их чувствам. В парке на прогулке я слышу постоянно, как родители спрашивают у малышей: «А какого цвета эта машина? А сколько здесь скамеек?», к этим вопросам надо добавить: «Видишь вот того мальчика? Он выглядит грустным или веселым?» Рао советует играть в «Угадай, что я чувствую», показывая друг другу разные выражения лица. «Благодаря игре у детей войдет в привычку замечать, как себя чувствуют люди вокруг». Когда дети научатся этому, можно развивать в них понятие о возможных реакциях других людей: «Как, по-твоему, будет чувствовать себя твой друг, если ты отберешь у него игрушку?» или «Маме будет очень грустно, если ты ее ударишь».

Используйте медиа в свою пользу

Совместный просмотр фильмов и чтение книг дает еще одну прекрасную возможность культивировать эмпатию в детях, — так считает Мадлен Шерак, педагог и автор детской книги о ценности доброты «Клуб супергероев» (Superheroes Club). «Обсуждайте с детьми случаи, когда персонажи помогают друг другу, а когда кто-то поступает плохо, обсуждайте то, как герои могут чувствовать себя, как можно было бы по-другому разрешить ситуацию — так, что бы всем было хорошо». Борба рекомендует использовать эмоционально сильные книги и фильмы, например, «Паутина Шарлотты», цикл о «Гарри Поттере», для тех, кто постарше — «Убить пересмешника», например.

Подайте пример

Доктор Рао отмечает, что родители должны быть примером эмпатии. «Дети лучше усвоят ваши действия, чем ваши слова. Если вы сами не замечаете чувств других людей, то уговаривать детей делать это — бесполезно. Говорите, объясняйте собственные чувства: «Сегодня я очень огорчен/разочарован». Можно тренировать эмпатию и на ролевых играх с игрушечными героями.

Свежие новости

Лаура Делл, психолог из университета Цинциннати, говорит, что очень важно, чтобы родители не обесценивали эмоций самих детей. «Для того, чтобы дети сопереживали нам и окружающим, мы должны сопереживать им. Иногда, например, очень тяжело пережить утренние сборы в школу, но ведь есть разница, если вы наклонитесь к ребенку и скажете: «Я вижу, что ты расстраиваешься, что нельзя досмотреть мультик, но если мы будем досматривать его, мы опоздаем в школу, а быть во время в школе — это очень важно». Это не значит потакать, это значит показывать, что вы понимаете, как ребенок себя чувствует в этот момент.»

Отмечайте добрые поступки детей

«Родители часто хвалят детей за хорошие оценки и всякие достижения, вроде спортивных разрядов и похвальных грамот. Важность эмпатии, важность доброты надо тоже подчеркивать», — говорит психолог Мишель Борба. Остановитесь на минутку и похвалите их за добрый поступок: «Ты молодец, что остановился и помог тому маленькому мальчику. Посмотри, какой он теперь радостный». Так ваш ребенок поймет, что доброта важна, потому что она важна для вас и вы ее замечаете.

Показывайте им инаковость

Педагог Мадлен Шерак уверена: «Жить среди людей — это уметь понимать, что все разные, уметь принимать эту инаковость: этническую, религиозную, физическую, любую». Как показать детям многообразие мира: читать, смотреть определенные фильмы и телепередачи, ходить в музеи, пробовать кухню разных народов, ходить на праздники и другие мероприятия, организованные представителями разных этнических или религиозных групп. «При этом важно не просто читать/смотреть/посещать, а и обсуждать потом в семье, ставить открытые вопросы об увиденном, обсуждать и тот социально-культурный контекст, в котором живут дети в школе, в своем районе, в своем сообществе».

Рао предлагает родителям инициировать и поддерживать межкультурные проекты в школах. «Мы должны избегать расистких шуток. Может, это и юмор, но он подрывает принципы сопереживания и доброты. »

Признавайте свои ошибки

«Если вы совершили ошибку и поступили с кем-то грубо, например, затеяли перепалку с продавцом, думаю, нужно признать эту ошибку перед детьми: «Была ужасная толчея, у него столько работы, столько клиентов, мне надо было быть добрее». Ребенок же все видит, поэтому вы должны объяснить, что ошиблись и сказать, что сожалеете», — рекомендует Лаура Делл.

Доброта как семейная активность

Начните с обсуждения за ужином того, как прошел день каждого члена семьи. Пусть каждый расскажет о двух событиях, например. Настольные игры — тоже прекрасный тренажер социальных навыков. Борба также рекомендует участвовать в волонтерских проектах всей семьей, находить способы, чтобы дать почувствовать детям радость от добрых дел. Если ребенок, например, любит спорт, то пусть поучит кого-то у кого нет возможности посещать секцию. Или не спорт, но что-то непосредственно связанное с живым взаимодействием.

Томас Лискона, детский психолог и автор книги «Как вырастить добрых детей и получить взамен уважение, благодарность и счастливую семью» (Help them realize the life of giving is better than the life of getting), говорит, что можно на семейном совете составить список ваших семейных ценностей, используя слово «мы»: «Мы просим прощения, если обидели кого-то» или «Мы прощаем и миримся после того, как поссорились».

Лискона дает еще один ценный совет: посмотрите вокруг. «Мы живем в очень жесткой, часто агрессивной культуре, но вокруг нас все равно есть добрые дела — покажите их вашим детям. Объясните, что даже одно доброе слово, даже одно «спасибо» в кафе или магазине — меняет к лучшему качество жизни всех нас.»

Источник: huffingtonpost.com

Фото: кадр из фильма «Вечность»

— Читайте также: 25 простых способов научить ребенка доброте

Как учить детей сопереживанию и зачем это делать

Эмпатия – это способность чувствовать и понимать эмоции других. Большинство психологов считает, что это врожденное качество. То есть младенцы, наблюдая за расстроенными или счастливыми взрослыми, могут испытывать похожие чувства.

Когда ребенку исполняется два года, он уже способен понять, что человеку рядом плохо и даже предложить ему поддержку.

Помощь двухлетнего ребенка своеобразна, малыш еще не осознает, что действительно будет полезно другому человеку. Например, он может предложить расстроенному человеку свою бутылочку или любимую игрушку. Малыш хочет помочь, но у него нет знания и навыков оказания поддержки. Лишь к 6-7 годам ребенок становится способным мысленно поставить себя на место другого человека и подумать о том, какие действия больше подходят в конкретной ситуации. Понимать, как чувствуют себя определенные социальные группы людей – например, бездомные – человек начинает к подростковому возрасту.

Теория о врожденной эмпатии считается общепринятой, но случаи, когда первые проявления детской эмпатии «запаздывают» - тоже не редкость. Влиять на это могут и врожденные качества, и жизненный опыт ребенка.

В современном мире можно и нужно развивать способность к сопереживанию

Почему важно учить эмпатии?

Известно, что дети с высокой эмпатией склонны вступаться даже за тех, кто не принадлежит к компании друзей. Таким образом, дети способствуют уменьшению буллинга (травли) в школах и на улицах. Опыт поддержки и защиты слабых помогает детям приобрести здоровую устойчивую самооценку.

Высокая эмпатия способствует счастью и успеху, когда ребенок становится взрослым. Это касается, в первую очередь, личной жизни.

Эмпатия помогает выстраивать отношения с друзьями, создавать семью и воспитывать детей. Люди, легко воспринимающие и понимающие чувства других, успешны и в работе.

Они способны к эффективным переговорам, сотрудничеству, хорошо работают в команде. Работодатели часто называют эмпатию одним из важнейших навыков в современных условиях рынка.

Эмпатичные люди проявляют чуткость, распознавая насущные проблемы общества или групп населения, и находят их решения. Например, они изобретают технологии сбора пресной воды для засушливых территорий или легко складывающуюся детскую коляску. Вообще, большинство изобретений удовлетворяют нужды людей, которые трудно угадать без способности к пониманию их проблем и чувств.

Как помочь ребенку развить способность к сопереживанию?

Обратите внимание на то, что важно не только учить видеть чувства других людей, но и понимать, что с этим делать. В противном случае эмпатия может вызывать негативные последствия. Например, сопереживая чужому горю, человек придет в замешательство, не имея понятия, как себя вести, и надолго оставаясь с тяжелым чувством беспомощности. «Заразившись» гневом окружающих, люди могут вовлекаться в деструктивное и жестокое поведение группы – это становится основой для развития буллинга и травли. Поэтому, обучая детей сопереживанию, нужно предоставлять им адекватные стратегии поведения.

  1. Подавайте пример заботы и сострадания. Говорите о том, как вы сочувствуете другим людям. Делитесь собственными радостями и переживаниями. Показывайте детям, что вы рады их успехам и сочувствуете их горестям.

  2. Учите детей словам, описывающим эмоции. Называйте чувства, которые переживаете вы, другие люди и ваш ребенок. «Мне очень грустно из-за того, что умерла бабушка». «Ты плачешь, потому что испугался? Тебе страшно?». «Твой брат злится, потому что ему не досталось пирога». Поощряйте других членов семьи делиться своими чувствами.

  3. Помогайте ребенку интерпретировать эмоции людей. Спрашивайте: «Как ты думаешь, почему эта девочка плачет?», «Что мог увидеть этот человек, который выглядит таким удивленным?».

  4. Поощряйте сострадание и взаимопомощь. Благодарите детей не только за помощь вам, но и за помощь другим людям.

    Старайтесь поощрять не редкие добрые поступки, а последовательное эмпатичное поведение.

    Не хвалите слишком часто, но напоминайте ребенку о том, что он уже долгое время вел себя как заботливый сострадательный человек.

  5. Поддерживайте детей в стремлении к сотрудничеству. Важно поощрять детей не только к тому, чтобы делать что-то для других, но и вместе с другими.

  6. Подарите ребенку плюшевую игрушку и любимую куклу. Существует стереотип, что это игрушки для девочек. Но психологи отмечают, что даже мальчикам полезно играть с куклами и плюшевыми животными. Это развивает в них навыки заботы о живых существах. Совершенно необязательно предлагать мальчику играть с Барби или пупсом. Вашему маленькому сыну точно понравится большая кукла, похожая на настоящего человечка.

  7. Читайте вместе и поощряйте чтение художественной литературы. Книги рассказывают о судьбах людей, они вовлекают читателя в переживания героев. Обсуждайте эмоции и действия героев книг и фильмов: «Как, ты думаешь, он себя чувствует? Как можно помочь ему почувствовать себя лучше?»

  8. Помогайте детям видеть различие и сходство людей. Объясняйте, что все дети разные. Некоторые худые, другие – полные. Одни бегают быстро, другие – медленно. Кто-то любит играть в футбол, а кто-то – рисовать. В тоже время, есть то, в чем все дети одинаковы. Все едят, пьют, спят, растут; у всех есть чувства, и, самое главное, никому не нравится, когда их обижают.

  9. Никогда не бейте детей! Избегайте ругани и излишней требовательности. Не запрещайте детям выражать чувства. Не говорите мальчикам, что мужчины не плачут. Такое поведение родителей может не только затормозить развитие способности к сопереживанию, но и спровоцировать разнообразные психологические проблемы в детстве и взрослой жизни.

  10. Будьте терпеливы. Никто из нас не может быть эмпатичным и сострадательным всегда, даже взрослые. Чтобы поставить себя на место другого требуется немало душевных сил, это утомляет. А для ребенка освоение любого навыка занимает долгое время и требует множества повторений. Так что помогайте детям научиться эмпатии и состраданию, но не требуйте от них зрелого поведения.

Елена Петрушина

В подростковом возрасте у детей возникает потребность в самоутверждении. В этот период ребенку важно выделяться среди сверстников. Я-родитель предлагает пройти тест на склонность подростка к лидерству.

Пройти тест

Формирование эмпатии | Статья в журнале «Молодой ученый»

В отношении процесса развития эмпатии психологи не в состоянии определенно сказать в каком возрасте эта способность приобретается. Частично это происходит из-за недостатка эмпирических исследований. Но даже при отсутствии однозначных ответов большинство исследователей придерживаются мнения о том, что дети с малых лет способны к эмпатии и что их эмпатийные навыки развиваются с возрастом [4; 8; 11; 12;]

Наиболее широко известная теория развития эмпатии опирается на исследования, проведенные M. Hoffman, по мнению которого, в процессе развития дети переходят от стадии неосознания различий между «я» и «не я», реагируя на чужие переживания как на свои, к стадии более высокой: в ребенке развивается познавательный смысл «я», позволяющий разграничивать как переживания, связанные с собственной личностью, так и переживания по отношению к другим людям [2].

M. Hoffman выделил четыре стадии в формировании эмпатии. В течение этих четырех стадий дети становятся способными понимать и реагировать соответственно переживаниям других.

Первая стадия — «глобальная эмпатия» (“global empathy”). Эта стадия начинается в младенчестве, когда ребенок еще не может дифференцировать себя от других. Младенец реагирует «реактивным или заразительным криком» в ответ на крик другого ребенка [11; 12]. Из этого следует, что ребенок способен испытывать эмпатический дистресс еще до того как у него появляется способность дифференцировать себя от других [7; 8]. Хотя детский крик не является результатом понимания другого ребенка — он является реакцией на эмоцию неудовольствия [7].

Вторая стадия, «эгоцентрическая эмпатия», охватывает период второго года жизни, когда ребенок начинает демонстрировать общее понимание эмоций других людей. Но хотя он может испытывать сочувствие и может пытаться успокоить человека, он сделает это тем способом, который успокоил бы его в схожих обстоятельствах [7; 8; 11; 12].

Третий период — «сочувствие к переживаниям других» (“empathy for another’s feelings”) — это период 2–3 года жизни. У ребенка появляется глубокое понимание своих собственных чувств, также как и чувств других. Они более склонны к проявлению способности к принятию роли и действиям, которые согласуются с нуждами других и могут контрастировать с их собственными. Наряду с более развитой способностью к принятию роли, они способны провести более тонкие различия между эмоциями, которые они наблюдают [7]. Они также имеют больший словарный запас и начинают выражать сочувствие вербально [7; 8; 12].

Четвертая стадия «сочувствие к общему состоянию другого человека» (“empathy for another’s general condition”). Начинается период в позднем детстве или в ранней юности, когда у детей полностью разовьется способность видеть себя как самостоятельную личность, независимую от других. К 9 годам «ребенок начинает фокусироваться на своих внутренних процессах. И внутренние состояния других людей могут опосредованно переживаться ребенком как свои собственные» [11].

Как отмечают A. Bohart и L. Greenberg, хотя приобретение такого качества, как эмпатия может казаться само собой разумеющимся, оно является продуктом научения, социализации и социального взаимодействия [4]. Из этого можно заключить, что важную роль в формировании эмпатии играют взаимоотношения в семье.

M. Shaffer провела исследование, целью которого было определение связи между эмпатией, стилем родительского воспитания и развитием антисоциального поведения. Отсутствие теплых детско-родительских отношений, противоречия, авторитарный, карательный стиль воспитания и либеральный, свободный стиль воспитания являются благоприятными факторами для развития антисоциального поведения у детей и подростков, вследствие низкого уровня эмпатии.

M. Shaffer выделяет три типа родительских стилей воспитания: разрешающий (permissive), авторитарный (authoritarian) и авторитетный (authoritative). При разрешающем стиле родители устанавливают слабый контроль за детьми и редко их наказывают. При авторитарном стиле родители строги и часто наказывают своих детей. При авторитетном же стиле родители устанавливают теплые взаимоотношения с детьми и разумную дисциплину

В этом исследовании была обнаружена значимая связь между антисоциальным поведением и низким уровнем когнитивной и эмоциональной эмпатии. Более того, именно модель разрешающего стиля воспитания, а не авторитарного, способствует низкому уровню эмпатии и высокому уровню антисоциального поведения. Следовательно, именно недостаток воспитания при разрешающем стиле влияет прямо на антисоциальное поведение или косвенно через препятствие развития эмпатийных способностей.

Все найденные связи между разрешающим стилем воспитания, эмпатией, как когнитивной, так и эмоциональной, и антисоциальным поведением были значимы [13].

E. Stotland с сотрудниками изучал зависимость протекания эмпатии от усвоенных социальных схем. Согласно его гипотезе порядок рождаемости определяет положение ребенка в структуре семьи, его социальные ориентации, усвоенные нормы и в будущем — восприятие им жизненных ситуаций и поведение в этих ситуациях.

Первенцы и единственные дети более склонны к переживанию эмпатии, если люди как объекты эмпатии отличаются от них, если они зависят от них, не соревнуются с ними, обладают более высоким или более низким статусом. Кроме того, у этих детей в семье возникают негативные отношения между эмпатией и мотивом личного успеха.

В отличие от первенцев и единственных детей позднерожденные переживают за людей, если они с ними похожи, обладают равным статусом, если отношения с объектом эмпатии у них взаимны и равнозависимы. В ситуации соревнования позднерожденные выказывают больше эмпатии [1].

Одним из самых исследуемых вопросов является связь эмпатии с полом и возрастом субъекта.

Женщины чаще оцениваются как более эмпатийные, однако S. Shimanoff обнаружил, что и мужчины, и женщины (взрослая выборка) выражают свои эмоции с одинаковой частотой, но разным способом [5].

Корреляция между возрастом и эмпатией неоднозначна. Когда измерение эмпатии включает понимающий компонент, проявляется постоянная и значимая зависимость от возраста, что, вероятно, отражает изменения, происходящие в развитии когнитивных навыков. Также эффект возраста может отражать накопление эмоционального опыта.

G. Adams и коллеги, тем не менее, используя опросник A. Mehrabian and N. Epstein, не обнаружили влияния возраста на эмпатийное реагирование при исследовании детей седьмого, восьмого и девятого классов [3].

K. Bryant обнаружила, что у детей первого и четвертого класса наблюдается сходный уровень эмпатии, в то время как у семиклассников отмечен более высокий ее уровень [5].

Исследование E. Freeman установило, что детям легче выразить когнитивную эмпатию, чем аффективную. Хотя возможно, что дети были способны переживать аффективную эмпатию, но у них не доставало вербальных навыков, чтобы ясно выразить свои переживания.

Позже E. Freeman высказала идею, что когнитивный компонент является решающим в структуре эмпатии и развивается до аффективной эмпатии [10].

Также исследователи проявляют интерес к тому отличается ли уровень эмпатии к человеку того же пола по сравнению с эмпатией к человеку противоположного пола. Так, N. Feshbach и K. Roe выявили, что среди 6–7 летних девочек и мальчиков одинаковость пола способствует эмпатическому переживанию [9].

В исследовании K. Bryant четвероклассники проявляли меньше эмпатии к сверстнику противоположного пола [5]. Это согласуется с результатами исследований S. Damico и K. Watson, которые утверждают, что только в одном случае наблюдается помощь человеку противоположного пола в этом возрасте: когда такое поведение требуется учителем [12]. Возможно, это объясняется тенденциями поведения в дошкольные годы (мальчики больше играют с мальчиками, а девочки с девочками) и эти нормы становятся сильнее в среднем детстве [5].

С возрастом у женщин сопереживание к лицам того же пола возрастает, тогда как у мужчин эмпатический отклик к субъектам того же пола снижается. В исследовании K. Bryant было замечено, что девушки в 7 классе выражают больше сочувствия к парням, чем юноши седьмого класса. Чего не было при сравнении первоклассников и четвероклассников. В каждом из трех седьмых классов, которые принимали участие в исследовании и где результаты были оглашены, многие юноши отмечали, что их сопереживание к лицам того же пола свидетельствует о гомосексуализме. Следовательно, парни в раннем подростковом возрасте имеют тенденцию отрицать правомерность сопереживания к субъекту того же пола. Более того, признание этого факта происходит на сознательном уровне.

В других исследованиях были обнаружены связи между эмпатией и различными личностными переменными [6; 7].

R. Dymond с L. Cottrel сравнивали результаты измерения эмпатии с биографиями взрослых респондентов. Оказалось, что лица, обладающие высоким уровнем эмпатии, эмоциональны, оптимистичны, заинтересованы в других, пластичны, легко устанавливают отношения с людьми. Лица, обладающие низким уровнем эмпатии, ригидны, интровертны, сдержанны, эгоцентричны, с трудом устанавливают отношения с людьми, требуют от людей привязанности, но сами не способны к эмоциональным связям («одинокие волки») [6].

Результаты исследования K. Bryant свидетельствуют о том, что высокий уровень эмпатии имеет обратную зависимость с психологической дистанцией между индивидами в возрастных группах первоклассников, четвероклассников и семиклассников [5].

Таким образом, можно выделить следующие факторы, способные оказать влияние на формирование эмпатии и ее проявление:

-       Социально-психологические факторы: пол субъектов (женщины чаще оцениваются как более эмпатийные), возраст, взаимоотношения в семье.

-       Психологические факторы: психологическая дистанция между индивидами, симпатия, физическая привлекательность, степень сходства.

Литература:

1.                  Гаврилова, Т. П. Понятие эмпатии в зарубежной психологии / Т. П. Гаврилова // Вопросы психологии. — 1975. — № 2. — С. 147–157.

2.                  Пономарева, М. А. Эмпатия: теория, диагностика, развитие: монография / М. А. Пономарева. — Минск: Бестпринт, 2006. — 76 с.

3.                  Adams, G. Sex, age, and perceived competency as correlates of empathic ability in adolescence / G. Adams [et. al.] // Adolescence. — 1979. — Vol. 14, № 56. — P. 811–818.

4.                  Bohart, A. Empathy reconsidered: new direction in psychotherapy / A. Bohart, L. Greenberg. — Washington: American Psychological Association, 1997. — 215 p.

5.                  Bryant, K. An index of empathy for children and adolescents / K. Bryant // Child Development. — 1982. — Vol. 53. — P. 413–425.

6.                  Cottrel, L. The empathic responses: a neglected field for research / L. Cottrel, R. Dymond // Psychiatry. — 1949. — Vol. 12. — P. 215–228.

7.                  Davis, M. Empathy: a social psychological approach / M. Davis. — Boulder: Westview Press, 1996. — 44 p.

8.                  Eisenberg, N. The roots of prosocial behavior in children / N. Eisenberg, P. Mussen. — Cambridge University Press, 1989. — 120 p.

9.                  Feshbach, N. Empathy in six- and seven year-olds / N. Feshbach, K. Roe // Child Development. — 1968. — Vol. 39. — P. 133–145.

10.              Freeman, E. The development of empathy in young children: in search of a definition / E. Freeman // Child Study Journal. — 1984. — Vol. 13, № 4. — P. 235–245.

11.              Hoffman, M. Empathy and moral development / M. Hoffman. — Cambridge: CambridgeUniversity Press, 2000. — 26 p.

12.              Killen, M. Handbook of moral development / M. Killen, J. Smetana. — London: Lawrence Erlbaum Associates, 2006. — p. 519.

13.              Schaffer, M. The role of empathy and parenting style in the development of antisocial behaviors / M. Schaffer [et al.] // Crime & Delinquency. — 2008. — Vol. 20. — P. 1–14.

5 советов по развитию сочувствия - обеспечение общей заботы

1. Сочувствуйте своему ребенку и моделируйте сочувствие к другим.

Дети учатся сочувствию, наблюдая за нами и испытывая наше сочувствие к ним. Когда мы сочувствуем нашим детям, они развивают доверительные и надежные привязанности к нам. Эти привязанности являются ключом к их желанию принять наши ценности и моделировать наше поведение, и, следовательно, к формированию у них сочувствия к другим.

Сочувствие к нашим детям принимает множество форм, включая настройку на их физические и эмоциональные потребности, понимание и уважение к их индивидуальным особенностям, искренний интерес к их жизни и направление их к занятиям, которые отражают понимание того, какого типа люди они есть и то, что им нравится.

Дети также учатся сочувствию, наблюдая за теми, кого мы замечаем и ценим. Они заметят, если мы будем относиться к серверу в ресторане или почтальону так, как будто они невидимы. С положительной стороны, они заметят, приветствуем ли мы новую семью в школе нашего ребенка или выражаем беспокойство по поводу другого ребенка в классе нашего ребенка, который сталкивается с той или иной проблемой.

Наконец, нам важно понять, что может мешать нашему сочувствию. Мы, например, устали или в стрессе? Нажимает ли наш ребенок на наши кнопки особым образом, что временами затрудняет уход за ним?

ПОПРОБОВАТЬ

  • Знай своего ребенка. Задавайте вопросы ребенку. Например, что было интересного вы узнали сегодня? Какая часть вашего дня была самой сложной? Как бы вы больше всего хотели провести день, если бы могли чем-нибудь заниматься? Есть ли у вас друг, которого вы особенно уважаете? Почему вы уважаете этого человека?

  • Демонстрируйте сочувствие к другим, в том числе к тем, кто отличается от вас. Рассмотрите возможность регулярного участия в общественных работах или смоделируйте другие способы внести свой вклад в сообщество. Еще лучше, подумайте о том, чтобы сделать это со своим ребенком.Выражайте интерес к людям разного происхождения, сталкивающимся с различными типами проблем.

  • Занимайтесь заботой о себе и саморефлексией. Постарайтесь найти время, чтобы регулярно заниматься чем-нибудь - будь то прогулка, чтение книги, медитация или молитва, - которые помогут вам избежать стресса. Задумайтесь и посоветуйтесь с людьми, которым вы доверяете, когда вам трудно сочувствовать своему ребенку.

2. Сделайте заботу о других приоритетом и установите высокие этические ожидания.

Если дети хотят ценить взгляды других и проявлять к ним сострадание, очень важно, чтобы они слышали от своих родителей, что забота о других является высшим приоритетом и так же важна, как и их собственное счастье. Хотя большинство родителей говорят, что воспитание заботливых детей является главным приоритетом, часто дети не слышат это послание.

ПОПРОБОВАТЬ

  • Держите четкое сообщение. Обдумайте ежедневные сообщения, которые вы отправляете детям о важности заботы.Например, вместо того, чтобы сказать: «Главное, чтобы ты был счастлив», можно сказать: «Главное, чтобы ты был добрым и счастливым».

  • При разговоре с другими важными взрослыми в жизни ваших детей уделяйте первоочередное внимание заботе. Например, спросите учителей и тренеров, заботятся ли ваши дети о членах сообщества, в дополнение к их академическим навыкам, оценкам или успеваемости.

  • Помогите своим детям понять, что мир не вращается вокруг них. Порой для родителей жизненно важно ставить заботу детей о других выше их счастья, например, время от времени настаивая на том, чтобы дети выключили телевизор и помогали по дому, были вежливыми, даже когда они в плохом настроении, или не доминировали над всем. радиоволны, когда они разговаривают с другими детьми или взрослыми.

3. Предоставьте детям возможность проявлять сочувствие.

Дети рождаются со способностью к сочувствию, но их нужно воспитывать на протяжении всей жизни.Изучение сочувствия в определенных отношениях похоже на изучение языка или занятия спортом. Это требует практики и руководства. Регулярное рассмотрение точек зрения и обстоятельств других людей помогает сделать сочувствие естественным рефлексом и, методом проб и ошибок, помогает детям лучше настраиваться на чувства и точки зрения других.

ПОПРОБУЙТЕ

  • Проведите семейные встречи. Проводите семейные собрания, когда есть проблемы или конфликты в семье, и на этих собраниях дайте детям возможность высказаться и побудите их взглянуть на точку зрения других членов семьи.Внимательно прислушивайтесь к мнениям своих детей и просите детей внимательно прислушиваться к мнению других.

  • Поощряйте сочувствие к сверстникам. Спросите детей об их одноклассниках и других сверстниках. Попросите детей, когда они конфликтуют со сверстниками, принять во внимание точку зрения своих сверстников.

  • Размышляйте о сочувствии и заботе. Обращайте внимание вместе с ребенком, когда вы вместе, и кто-то проявляет сильное сочувствие - или показывает отсутствие сочувствия - либо в вашей повседневной жизни, либо в книге, либо по телевизору.Обсудите, почему акты сочувствия важны и почему отсутствие сочувствия может быть вредным.

  • Обсудите этические дилеммы. Обсудите с вашим ребенком этические дилеммы, которые помогут ему оценить различные точки зрения, например: «Должен ли я пригласить нового соседа на день рождения, если моему лучшему другу она не нравится?» «Должен ли я сказать своей подруге, если я знаю, что ее парень, который также является моим другом, изменил ей?»

  • Поддержка делать с. Поощряйте детей не просто служить, «делать для» других, но «делать с» другими, работая с различными группами учащихся, чтобы решать проблемы сообщества.

Как дети развивают сочувствие | Психология сегодня

«Мой трехлетний ребенок не кажется очень чутким. Означает ли это, что что-то не так? "

«Кто-то сказал мне, что дети не могут« проявлять »сочувствие до 9 лет». Это правда?

Это примеры вопросов, которые родители часто задают нам. Есть веская причина для путаницы вокруг темы сочувствия. Хотя очевидно, что сочувствие важно для развития здоровых социальных отношений и таких черт характера, как забота и доброта, это не обязательно то, что ваш ребенок «имеет» или «не имеет» к определенному возрасту.Нет четкого набора флажков, которые можно было бы отметить, или окончательного теста, который можно было бы пройти, чтобы убедиться, что ваш ребенок находится на правильном пути к развитию сочувствия.

Источник: Canva

Действительно, пристальное наблюдение за дошкольником - особенно с учетом более «взрослых» версий чутких реакций - может немного сбить с толку. Конечно, бывают моменты, когда сочувствие может проявляться безошибочно. Буквально на прошлой неделе я была тронута, когда дошкольный учитель моего сына прислал мне по электронной почте фотографию, на которой он предлагал обнять маленькую девочку из своего класса, которой приходилось нелегко."Вот оно!" - гордо подумал я. «Сочувствие!» Это теплое свечение значительно охладилось всего несколько часов спустя, когда тот же маленький ангел увидел, как его брат по уши упал на тротуар. Когда мы указали, что гигантские слезы, текущие по лицу его брата, говорят нам, что его младший брат грустен и напуган, мой старший ребенок в ответ бегал кругами, закрыв уши руками и скандировал: «Это забавно!» снова и снова.

Если, однако, вы сможете преодолеть собственный родительский ужас и присмотреться, станет ясно, что в обоих случаях у моего старшего сына была эмоциональная реакция на страдания другого человека.Здесь начинаются корни сочувствия. Знать, как справиться с этими большими чувствами и преобразовать их в поведение, которое действительно может служить другому человеку, - гораздо более сложная задача, требующая как созревания, так и практики.

Сочувствие означает, что ребенок:

  • Понимает, что она отличается от окружающих и что у других людей могут быть другие чувства и взгляды, чем у нее.
  • Может распознавать чувства в себе и других и давать им имена.
  • Может регулировать собственные эмоциональные реакции.
  • Может поставить себя на место другого и представить, что кто-то может чувствовать.
  • Могу представить, какое действие или реакция могут помочь человеку почувствовать себя лучше.

Это много работы. Сочувствие постоянно развивается в детстве и подростковом возрасте и определяется рядом факторов, включая генетику, темперамент, контекст и окружающую среду. Однако эмпатия не возникает у детей просто автоматически.Хотя мы рождены со способностью к эмпатии, ее развитие требует опыта и практики.

Эмоциональные основы

Сочувствие - это эмоциональный и познавательный опыт. Эмоциональные компоненты эмпатии проявляются первыми. Младенцы сразу же начинают отражать эмоциональное состояние и выражение лица окружающих. Благодаря зеркальным нейронам младенцы в возрасте 18 часов часто проявляют некоторую отзывчивость по отношению к другим младенцам, находящимся в бедственном положении.Мы не учим младенцев, как это делать; они рождены с запрограммированными на то, чтобы отображать переживания других в их мозгу и теле.

Ранние эмоциональные переживания между младенцами и их опекунами имеют решающее значение для развития сочувствия. По мере того, как воспитатели лелеют и заботятся о младенцах, младенцы создают решающую связь между позитивным человеческим взаимодействием, системой вознаграждения и чувством спокойствия и безопасности. Дети, которые чувствуют себя в безопасности, в безопасности и в любви, со временем становятся более чувствительными к эмоциональным потребностям других.Психологи называют эту связь между опекунами и младенцами «привязанностью», и исследования показывают, что качество привязанности является предиктором сочувствия и сострадания в дальнейшей жизни.

Чувство и мышление

По мере взросления детей начинают проявляться когнитивные компоненты эмпатии, дополняющие эмоциональные шаблоны, сформированные ими в первые годы жизни. К дошкольному возрасту дети больше осознают, что у других людей разные тела, чувства и переживания.Они развивают то, что называется «теорией разума», которая позволяет им на раннем этапе «принимать перспективу», что является предвестником способности стоять на месте другого человека и заботиться о том, что это такое. Различие между собой и другими быстро созревает в раннем детстве. Например, если годовалый ребенок видит, что друг расстроен, он может пойти и попросить свою мать утешить его. Двух с половиной лет, попавший в такую ​​же ситуацию, может получить мать своего друга, потому что теперь он понимает, что его друг хотел бы иметь собственного родителя в трудную минуту.Конечно, эти взаимодействия все еще находятся на очень ранних стадиях развития и ограничиваются ситуациями, которые малыши испытали сами, и руководствуются реакциями, смоделированными взрослыми, которые заботятся о них.

Когнитивные компоненты эмпатии действительно проявляются к шести или семи годам, когда ребенок более способен принять точку зрения другого человека и предложить решения или помощь, когда он замечает кого-то в беде. По мере того, как у детей развиваются управляющие навыки и они становятся более способными справляться со своим собственным стрессом, они получают «когнитивное пространство», необходимое для связи с опытом другого человека, не чувствуя себя полностью подавленным.Вся эта практика является основой для сложных этических и моральных проблем, с которыми молодые люди начинают сталкиваться, таких как запугивание, неравенство или расизм.

«Сочувствие ловят, а не учат».

Конечно, эти навыки и поведение по-разному проявляются у разных детей и также зависят от контекста. Предварительный дошкольник, который чувствует себя в безопасности и защищен до середины учебного года, вполне может стать чутким другом. Первый день в школе? Может, не так уж и много. Но все эти моменты - возможности создать условия для сочувствия и семян, которые, как мы надеемся, вырастут. Мы не можем усадить наших детей на формальные уроки сочувствия. Вместо этого со временем появляются чуткие реакции в контексте заботливых отношений, моделирования, рассказывания историй, общения, игры, тренировки эмоций и большого терпения. Как напоминает нам Мэри Гордон, основательница Roots of Empathy: «Сочувствие ловят, а не учат».

Советы по воспитанию сочувствия в раннем детстве и в подростковом возрасте см. В наших предыдущих публикациях.

Развитие сочувствия у детей в раннем возрасте

Сочувствие - это способность понимать и уважать точку зрения других. Это корень способности ребенка быть добрым и сострадательным. Чувство сочувствия у детей проявляется в раннем возрасте, что проявляется в том, как младенцы плачут, когда слышат плач другого ребенка или когда они пытаются утешить друг друга на игровой площадке. Исследования показали, что когда маленькие дети принимают точку зрения другого человека и применяют ее в своих взаимодействиях, они с большей вероятностью добьются успеха в социальных сетях и будут больше нравиться своим сверстникам.

Покажите ребенку сочувствие. Внимательно слушайте, как он говорит, признавайте то, что он говорит, и задавайте ему вопросы о его чувствах и мыслях. По мере взросления способность детей к сочувствию может развиваться через социальное взаимодействие, хотя для некоторых детей это происходит более естественно, чем для других. Устройте пикник с ребенком. Вы можете пригласить нескольких его пушистых друзей или фигурок и спросить его, как прошел день. Если он расскажет вам о сложной встрече, спросите его, что он чувствовал и что, по его мнению, чувствовал другой человек в этой ситуации, и попросите его рассказать вам, что он мог бы сделать в следующий раз.

Помогите ребенку изучить другие точки зрения и роли. Чтение таких историй, как «Большой рыжий пес» Клиффорда, - это интересный способ поделиться и узнать, как люди справляются с общими проблемами, такими как заведение или потеря друзей или разрешение конфликтов. Во время совместного чтения попросите ребенка рассказать вам о том, как персонаж в книге решил ту или иную проблему. "Как ты думаешь, как он себя чувствует?" и "Почему он так себя чувствует?" это всегда хорошие вопросы для детей этого возраста. Исследования показали, что когда семьи регулярно делают это, дети могут многое узнать о взглядах других людей и о том, как функционирует их разум.

Научите ребенка проявлять чуткость. Эксперт по инструментам для родителей и директор Лаборатории социально-эмоционального обучения Рутгерса Морис Элиас предлагает, чтобы, когда сверстник или брат или сестра физически ранены или расстроены, вы должны побудить своего ребенка протянуть руку, посмотреть, что не так, и предложить свою помощь. Он говорит, что слишком часто люди отступают в страхе, когда другие находятся в беде, но те, у кого есть сочувствие, могут отождествить себя с обиженными чувствами и попытаться исправить ситуацию.

Выполняйте общественные работы со своим ребенком.Попросите его помочь вам собрать из дома предметы, которые вы хотели бы подарить, и доставить их в местный приют. Или проведите время в продуктовом банке во время праздников и примите участие в мероприятии всей семьей. Это даст вам возможность объяснить своему ребенку, как и почему другие могут нуждаться в помощи, и поможет показать ему важность помощи другим.

Ресурсы для родителей были разработаны NBC News Learn с помощью профильных экспертов, в том числе Мориса Элиаса, директора Лаборатории социально-эмоционального развития и развития персонажей Рутгерса; Дженнифер Миллер, автор, «Уверенные родители», «Уверенные дети»; и Микеле Борба, писатель и педагог-психолог.

Как важно проявлять сочувствие к детям | Разобрался

Представьте себе такой сценарий: ваш ребенок имеет проблемы с организацией и выходом в школу. Сегодня утром вы оба опоздаете, а это уже третий раз за неделю. Разочарованный, вы кричите, чтобы ребенок поторопился.

Ваша реакция понятна. Никто из вас не может позволить себе постоянно опаздывать, и вашему ребенку необходимо научиться стратегии, чтобы лучше управлять временем.

Реагируя разочарованием, вы сосредотачиваетесь на том, что вы чувствуете, а не на том, что происходит с вашим ребенком, который, возможно, изо всех сил пытается подготовиться.

Проявление сочувствия может изменить динамику. Это позволяет вам осознавать не только то, что вы видите и чувствуете, но и то, что чувствует ваш ребенок. Это помогает вам остановиться и подумать о том, чего вы, возможно, не видите.

Узнайте больше об эмпатии и о том, почему это важно.

Что такое эмпатия, а что нет

Эмпатия - это способ соединения. Это показывает детям, что вы знаете, что они что-то испытывают, даже если вы не совсем понимаете, что они чувствуют. Сочувствие говорит: «Я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки.И я хочу понять, как ты себя чувствуешь ».

Это сообщение важно, чтобы дети услышали. Когда дети чувствуют, что их понимают и поддерживают, они с большей вероятностью оставайтесь мотивированными. Ваше сочувствие также может помочь детям стать осознают себя и лучше могут высказаться за то, что им нужно.

Сочувствие также является мощным инструментом, помогающим понять, что стоит за поведением. Это может помочь вам и вашему ребенку работать вместе как одна команда, чтобы решать возникающие проблемы. И это даже может помочь вам найти связь в трудные моменты.

Сочувствие - это не то же самое, что сочувствие. Когда вы проявляете сочувствие, вы можете пожалеть своего ребенка. Вам плохо из-за того, что вашему ребенку что-то расстраивает или что-то тяжело. И это может привести к снижению ваших ожиданий.

Сочувствие не означает, что вы должны занижать свои ожидания. Вы можете проверить чувства и опыт своего ребенка, сохранив при этом высокие стандарты. Когда вы общаетесь и проявляете сочувствие, вы можете подчеркнуть свою веру в то, что ваш ребенок сильный и способный.

Есть четыре основных элемента эмпатии:

  1. Взгляните на чужую точку зрения. Отложите в сторону свои собственные чувства и реакции, чтобы увидеть ситуацию глазами вашего ребенка. Спросите себя: верю ли я, что мой ребенок старается изо всех сил?

  2. Отложить решение. Сделайте шаг назад, прежде чем делать выводы о том, что происходит с вашим ребенком. Спросите себя: что еще мне нужно знать о том, что здесь происходит?

  3. Понять чувства вашего ребенка. Прикоснитесь к своему собственному опыту, чтобы узнать, что чувствует ваш ребенок. Попытайтесь вспомнить время, когда вы чувствовали то же самое. (Однако будьте осторожны, не переусердствуйте. У детей есть свой уникальный опыт.) Спросите себя: что еще мне нужно, чтобы узнать о том, как мой ребенок видит или реагирует на происходящее?

  4. Сообщите, что вы понимаете. Позвольте вашему ребенку выражать чувства, не прибегая к фразам типа «исправить» вроде «вам нужно…».Вместо этого попробуйте использовать рефлексивные фразы вроде «Это похоже на тебя…» или «Я слышал, что ты…». Спросите себя: как я реагирую в данный момент? Что мне нужно сделать, чтобы дать ребенку понять, что я слушаю?

Сочувствие - это не сожаление, а чувства. Чтобы реагировать с сочувствием, вы должны понимать, с чем ваш ребенок борется - как с проблемами, с которыми сталкивается ребенок, так и с тем, как они влияют на его чувства.

Можно легко предположить, что вы знаете причины поступков вашего ребенка.Например, если ваш ребенок прячется, когда члены семьи приходят в гости, вы можете задаться вопросом, почему ваш ребенок так груб. На самом деле ваш ребенок может чувствовать себя подавленным и пытается отдохнуть.

Прислушиваясь к эмоциям детей, вы понимаете и принимаете их. Это также дает семьям лучший способ поговорить о поведении.

Но также важно осознавать свои эмоции. То, что происходит с вашим ребенком в эти стрессовые моменты, оказывает на вас эмоциональное воздействие.Трудно проявить сочувствие, если вы расстроены или сердиты. Так что вы можете дать себе минуту, прежде чем ответить.

Когда вы готовы проявить сочувствие, это показывает, что вы пытаетесь преодолеть свои собственные чувства, чтобы понять точку зрения своего ребенка. Наблюдение за тем, как вы демонстрируете самоконтроль, также может помочь вашему ребенку более эффективно управлять чувствами.

Как говорить с детьми с сочувствием

Одно дело понять важность сочувствия, а другое - уметь его выразить. Когда родители и опекуны говорят без сочувствия, они могут сказать что-то вроде: «Если бы вы просто усерднее учились, у вас было бы лучше».

Этот тип реакции не учитывает чувства или проблемы, стоящие за поведением. И когда дети слышат подобные вещи, у них нет мотивации что-то менять.

С другой стороны, эта реакция демонстрирует сочувствие: «Я знаю, что этот материал труден для вас, но вы действительно не уделили много времени изучению. В следующий раз мы составим учебный план.И если тебе понадобится помощь, мы поговорим и об этом ».

Просто это небольшое изменение в подходе может иметь большое значение для того, что дети слышат и чувствуют, и насколько они готовы продолжать работать над сложными вещами.

Почему важно воспитывать сочувствие у детей

Есть много причин, по которым родителям следует подумать о том, чтобы научить своих детей сочувствию и воспитывать эмоциональный интеллект. Проще говоря, сочувствие - это способность поставить себя на место другого человека и понять его эмоции и чувства.

Почему важны эмоциональный интеллект и сочувствие

Исследования показали, что сочувствие является важным жизненным навыком. Эмоциональный интеллект или эмоциональный фактор (EQ) - определяется как способность понимать свои собственные чувства и чувства других, а также способность контролировать свои собственные эмоции и заниматься самообладанием. контроль - считается более важным для успеха в жизни, чем IQ или коэффициент интеллекта.

Исследования показали, что сочувствие необходимо для построения здоровых и счастливых отношений с семьей и друзьями, а также для успешной работы (а для детей - в школе).В этом есть смысл - в конце концов, если бы у вас был выбор между работой с добрым, внимательным и уважительным человеком или с кем-то, кто не уважает ваши мысли или чувства, кого бы вы выбрали?

Сочувствие также может быть важным фактором в обучении детей тому, что такое издевательства и как не допускать их. Таким образом, обучение сочувствию является важным основанием для предотвращения издевательств в школе.

Как родители могут поощрять эмоциональный интеллект и сочувствие у своих детей

Хотя некоторые люди ошибочно полагают, что эмпатия - это то, с чем мы родились и поэтому либо естественно имеем, либо не обладаем, на самом деле это навык, которому можно научить.Вот несколько способов, которыми родители могут попытаться научить сопереживать и повысить эмоциональный интеллект своего ребенка.

  • Убедитесь, что собственные эмоциональные потребности вашего ребенка удовлетворены. Для того, чтобы ребенок смог почувствовать и выразить сочувствие по отношению к другому человеку, сначала должны быть удовлетворены его собственные эмоциональные потребности. Она должна иметь возможность рассчитывать на своих родителей и опекунов в предоставлении эмоциональной поддержки, прежде чем она сможет оказать ее кому-то другому.
  • Научите ребенка справляться с негативными эмоциями. Для детей и взрослых естественно испытывать отрицательные эмоции, такие как гнев и ревность. Но ребенок, которого сочувствующие родители учат справляться с этими чувствами позитивно и решать проблемы, с большей вероятностью будет обладать сильным эмоциональным интеллектом и сочувствием.
  • Спросите: "Как бы вы себя чувствовали?" Дети от природы склонны к сочувствию. Даже малыш, который видит кого-то в явном эмоциональном состоянии, может проявить сочувствие и попытаться утешить этого человека. В то же время маленькие дети по своей природе эгоцентричные существа.Когда дошкольник бьет брата, сестру или друга или забирает игрушку, с которой играет, например, родитель должен объяснить, что такое поведение может причинить другому человеку физический или эмоциональный вред. Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Что бы вы почувствовали, если бы кто-то унес вашу игрушку?» или "Что бы вы почувствовали, если бы вас ударили?"
  • Назовите это чувство. Чтобы помочь вашему ребенку понять эмоции и чувства, идентифицируйте их и обозначьте как можно точнее. Если ваш ребенок ведет себя доброжелательно по отношению к кому-то, например, пытается утешить плачущего ребенка или друга, скажите: «Было очень приятно с вашей стороны так беспокоиться о своем друге; я уверен, что он почувствовал себя намного лучше, когда вы были так добр к нему.«Если ваш ребенок ведет себя недоброжелательно или отрицательно, скажите:« Я знаю, что вы можете злиться, но вашему другу стало грустно, когда вы забрали у него игрушку ».
  • Обсудите положительное и отрицательное поведение вокруг вас. Мы постоянно сталкиваются с примерами хорошего и плохого поведения в реальной жизни и в книгах, на телевидении и в фильмах. Поговорите с ребенком о поведении, которое вы видите, например, о том, что кто-то грустит другого человека, ведет себя как хулиган или, наоборот, помогает. другие и заставляют людей чувствовать себя лучше.Обсудите различные типы поведения и их последствия.
  • Подавайте хороший пример. Ваш ребенок узнает о том, как взаимодействовать с людьми, наблюдая за вами и другими взрослыми в своей жизни. Покажите ей, что значит быть милосердным или как быть добрым и любящим. Помогая членам семьи и соседям или поддерживая друзей и других людей, которые нуждаются или переживают тяжелые времена, вы научите своего ребенка быть чутким человеком.

10 способов научить ребенка сочувствию, чувствам и перспективам

До

Core Marbles

  • Поощряйте ребенка рассказывать и называть свои чувства
  • Укажите на поведение и чувства других людей
  • Укажите, когда кто-то проявляет (или не проявляет) сочувствие
  • Расскажите ребенку о своих чувствах.Сочувствуйте им
  • Модель сопереживания
  • Используйте чуткий язык
  • Обучайте невербальным подсказкам
10 способов научить сочувствию
  • Говорите и называйте чувства - Прежде чем наши дети смогут распознать эмоции в других людях, им необходимо понять свои собственные. Помогите своему ребенку подтвердить и назвать все свои чувства.
    • Дети младшего возраста: счастливые, грустные, злые, напуганные.
    • Дети старшего возраста: разочарование, разочарование, скука, глупость, смущение.

Детям необходимо научиться саморегулироваться и верить в то, что они могут чувствовать и справляться с любыми эмоциями, которые они испытывают. Не говорите ребенку: «Не грусти. Это ничего важного; ты не должен злиться на это ». Позвольте детям почувствовать свои чувства.

  • Укажите на поведение и чувства других людей - Особенно для маленьких детей полезно указывать и маркировать чувства других. Например:
    • «Макс грустит из-за того, что вы забрали у него его книгу.Пожалуйста, верни его и подожди, пока он закончит.
    • «Ваша сестра очень устала, и ей трудно сохранять спокойствие. Может быть, объятия старшего брата помогут ».
    • Вот бесплатная распечатанная игра для сочувствия, чтобы научиться играть на чужом месте.
  • Укажите, когда кто-то проявляет (или не проявляет) сочувствие Например:
    • «Тебе было грустно после сна, и твой брат принес тебе твою возлюбленную, чтобы тебе стало легче.
    • «Тот друг упал, и никто рядом с ней не спросил, в порядке ли она».
  • Расскажите своему ребенку о своих чувствах. Сочувствуйте им. - Покажите своему ребенку, что у взрослых тоже есть эмоции, и научиться справляться с ними - часть жизни. Например,
    • «Мне грустно, когда ты меня ударил. Я хочу, чтобы вы своими словами сказали мне, чего хотите.
    • «Похоже, вы были разочарованы, когда не смогли поиграть с этой игрушкой.Я понимаю. Я тоже расстраиваюсь, когда мне приходится ждать своей очереди ».
  • Образцовая эмпатия - Дети - проницательные наблюдатели и заметят, как вы относитесь к другим.
    • Дети учатся сочувствию, наблюдая за каждым вашим движением. Если вы относитесь к другим с уважением и состраданием, ваш ребенок будет поступать так же.
    • Помогите ребенку переосмыслить ситуацию, чтобы научиться понимать, как чувства влияют на поведение.
      • «Вы сказали, что она злая. Как вы думаете, она устала или голодна? Что вы чувствуете, когда устаете и голодны? »
  • Используйте чуткий язык - Выбор языка очень важен.Когда вы разговариваете со своим ребенком, не забывайте навешивать ярлыки и описывать других с позиции стыда и осуждения. Например:
    • «Ей сегодня трудно делиться игрушками» более чутко, чем «Она эгоистка».
    • «Исключение друзей из разговора ранит их чувства» более полезно, чем «Этот человек ведет себя грубо».
  • Обучайте невербальным сигналам - Наблюдайте за манерами и мимикой других людей и говорите о том, что они могут чувствовать.Например:
    • «Этот мальчик сидит на качелях и волочит ноги. Как ты думаешь, как он себя чувствует?
    • Игра, в которой вы угадываете, что кто-то чувствует, и объясняете свое мышление, помогает вашему ребенку улавливать невербальные знаки и делать выводы о своих чувствах и мыслях.
  • Используйте книги и средства массовой информации (телешоу), чтобы попрактиковаться в разговоре об эмпатии. - Просто сделайте паузу, чтобы спросить вашего ребенка, что, по его мнению, персонаж чувствует или ведет себя, - это мощно.
  • Предоставьте детям возможность проявлять сочувствие и свое мировоззрение. - Вовлечение детей в общественную жизнь (забота о разных людях, сталкивающихся с различными проблемами) учит детей ценности сострадания. Посещение дома старших или волонтерство в продовольственном банке могут расширить кругозор вашего ребенка. Обязательно проверьте свои местные ресурсы на предмет таких возможностей (обычно уместно после 4 лет).
  • Помогите детям определить сходство между людьми - Исследования показывают, что мы больше сочувствуем людям, которые, по нашему мнению, знакомы или похожи на нас.Помогите своему ребенку увидеть общие черты между собой и другими, особенно теми, кто сталкивается с проблемами или трагедией, и они с большей вероятностью будут действовать с сочувствием.

Ключевые стратегии обучения детей сочувствию (по возрасту) - Big Life Journal

ЭТА СТАТЬЯ ВКЛЮЧАЕТ БЕСПЛАТНУЮ ПЕЧАТЬ

Возможно, вы слышали поговорку: «Прежде чем критиковать или осуждать кого-то, пройди милю на его месте». Эта цитата посвящена сочувствию. Эмпатия - это способность осознавать чувства других и представлять себе, каково это быть на их месте (или на их месте).

Сочувствие - ключевой ингредиент позитивных дружбы и отношений. Это уменьшает конфликты и недопонимание и приводит к полезному поведению, доброте и даже большему успеху в жизни в целом.

Прежде чем двигаться дальше, не забудьте подписаться на наши БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные распечатки , тщательно разработанные, чтобы научить ваших детей мышлению роста, устойчивости и многому другому. Зарегистрируйтесь ниже, чтобы убедиться, что вы в списке!

После регистрации вы сразу же получите наше популярное руководство для родителей по установке на рост.

И, как и любой другой навык, у детей можно научить и развить сочувствие. Поскольку когнитивные способности и жизненный опыт развиваются со временем, наиболее эффективные стратегии зависят от возраста ребенка.

Давайте рассмотрим некоторые ключевые стратегии обучения детей сочувствию, а также некоторые идеи и упражнения для каждого возраста.

Четыре общие стратегии обучения сочувствию в любом возрасте

Образцовая эмпатия.

Каждый раз, когда вы хотите научить ребенка определенному навыку, важно смоделировать его самостоятельно. Таким образом, ребенок понимает, как эмпатия выглядит, звучит и ощущается. Кроме того, легче научить навыку, который вы уже освоили сами.

Не забывайте моделировать сочувствие, даже если вы расстроены или обречены на последствия. Это укрепляет идею о том, что сочувствие можно и нужно использовать, даже когда вы чувствуете разочарование, обиду или злость. Чем больше дети получают сочувствия, тем больше у них шансов предложить это другим.

Обсудить эмоции.

Говорите об эмоциях открыто, а не отвергайте или хороните их. Допустим, ваш ребенок боится темноты. Вместо того, чтобы говорить: «Нечего бояться», исследуйте чувства ребенка: «Вы боитесь темноты? Что вас пугает в темноте? "

Если вашему ребенку не нравится другой ребенок, не говорите сразу: «Это неправильно», а спросите, почему ребенок так себя чувствует. Это может привести к обсуждению действий другого ребенка и почему ребенок может вести себя таким образом (например, ).g., они только что перешли в новую школу и злятся, потому что скучают по старой школе и друзьям).

Никогда не наказывайте ребенка за грусть или гнев. Дайте понять, что все эмоции приветствуются, и научитесь управлять ими здоровым образом посредством обсуждения и размышлений.

Помогите дома, в обществе или по всему миру.

Помогать другим развивать доброту и заботу. Это также может дать детям возможность взаимодействовать с людьми разного происхождения, возраста и обстоятельств, облегчая проявление сочувствия ко всем людям.

Прочтите наш список занятий, которые имеют значение дома, в сообществе и во всем мире, затем выберите одно или два занятия и приступайте к работе.

Похвалите чуткое поведение.

Когда ваш ребенок проявляет сочувствие к другим, похвалите его поведение. Сосредоточение внимания на эмпатическом поведении и поощрение его поощряет его в будущем.

Сделайте похвалу конкретнее: «Вы принесли своей сестре пластырь для поцарапанного колена, чтобы она почувствовала себя лучше.Это было так любезно и полезно! »

Ознакомьтесь с нашим полным руководством по хвалению детей в нашем наборе для печати Growth Mindset Kit . На этом плакате для родителей, учителей и опекунов рассказывается, как использовать щадящую, конкретную и искреннюю похвалу для повышения уверенности в себе детей.

Возрастные стратегии

Ниже приведены некоторые возрастные стратегии развития сочувствия у детей. Приведенные ниже возрастные диапазоны являются общими; начните с нескольких занятий или идей, которые, по вашему мнению, найдут отклик у вашего ребенка.Некоторые занятия, предложенные детям младшего возраста, могут быть продолжены и в более поздние годы.

3-5 лет

Описание и маркировка

Помогите детям распознать свои эмоции и эмоции других людей, описывая и ставя ярлыки (например, «Ты выглядишь сердитым» или «Тебе грустно?»).

Вы также можете способствовать осознанию своего тела, поскольку маленьким детям может быть легче определять эмоции по тому, как они себя чувствуют в их теле.

Например, вы можете сказать: «Вы сжимаете кулаки.Вы топали ногами. Ты выглядишь рассерженным ». Чем больше дети осознают свои собственные эмоции, тем больше они узнают и принимают во внимание эмоции других.

Читать истории

Читая рассказы со своим ребенком, спросите, как могут себя чувствовать персонажи из сборников рассказов.

Вот один пример из нашего списка из 29 книг и занятий, которые учат детей доброте:

«Слушать сердцем» Габи Гарсиа рассказывает историю Эсперансы, которая учится быть доброй как к другим, так и к самой себе, когда дела идут не так, как планировалось.Бесплатное руководство Габи Гарсии для обсуждения и действий включает вопросы и задания, связанные с такими темами, как сочувствие. Вы можете задать ребенку такие вопросы, как:

  • Что чувствует Эсперанса в начале рассказа? Как меняются чувства Эсперансы во время рассказа?
  • Что чувствует Бао в начале рассказа? Как меняются чувства Бао?
  • Как себя чувствовала Эсперанса, когда убежала со сцены?
  • Если бы вы могли поговорить с Эсперансой после того, как она убежала со сцены, что бы вы ей сказали?
  • Как вы думаете, что бы вы почувствовали, если бы это случилось с вами? Что бы вы хотели, чтобы кто-нибудь сказал вам после этого опыта?
  • Что делает Эсперанса, чтобы быть самой себе хорошей подругой?
  • Что можно сделать самому себе, чтобы стать хорошим другом?

Вы также можете прочитать и обсудить, каково это, когда другие злы, с помощью книги Кевина Хенкеса «Хризантема», в которой Хризантема любит свое уникальное имя - до тех пор, пока другие не начнут дразнить ее по этому поводу.

«День, когда цветные карандаши бросают курить» Дрю Дэйволта - еще одна замечательная книга для обсуждения эмоций с маленькими детьми. В этой красочной истории Дункан просто хочет раскрасить. К сожалению, его мелки бастуют. Бежевый всегда игнорируется коричневым, черный только формирует очертания, оранжевый и желтый находятся в противоречии по поводу того, какой цвет является истинным цветом солнца, и так далее.

Пока Дункан пытается найти способ сделать все свои мелки счастливыми, вы можете поговорить с детьми о том, что чувствуют цветные карандаши (и Дункан).Это также хороший способ показать, что у всех разные потребности, надежды и мечты, и что иногда бывает трудно найти способы, чтобы каждый согласился.

Вы можете применить аналогичный подход практически к любой истории, которая нравится вашему ребенку!

Ищете большой список книг? Мы сделали всю работу за вас! Наш список из 85 лучших книг по установке мышления роста для детей и взрослых включен в наш набор для печати "Набор мышления роста".

Сделайте «Центр обслуживания клиентов »

Доктор.Бекки Бейли, основательница программы SEL Conscious Discipline, рекомендует создать центр We Care Center, чтобы учить детей сочувствию.

Центр We Care Center может быть таким же простым, как коробка с салфетками, пластырями и небольшой плюшевой игрушкой. Это дает детям символический способ выразить сочувствие другим, терпящим бедствие.

Например, маленький ребенок может заметить, что мама грустит или даже что мама чихает, и предложить салфетки.

Это учит детей узнавать других и развивать понимание того, что наши реакции и действия могут иметь положительное влияние.

Мы также можем смоделировать эти отношения с помощью таких утверждений, как: «Наши соседи больны. Давай принесем им суп, чтобы они почувствовали себя лучше! " или: «Твой брат поцарапал себе локоть. Давайте принесем ему пластырь!

Тренировать социальные навыки в данный момент

Если ваш ребенок хватает игрушку своего брата, задавайте такие вопросы, как: «Как вы думаете, что чувствует ваш брат? Что вы чувствуете, когда брат берет ваши игрушки? Посмотри на его лицо. Он выглядит грустным. Что мы могли сделать вместо того, чтобы украсть игрушку твоего брата?

На этом этапе вы можете научить более подходящей реакции на желание получить игрушку, например, попросить ход, совершить обмен или поиграть с другой игрушкой во время ожидания.Детям намного легче осваивать социальные навыки, когда их учат в контексте.

5-7 лет

Играть в шарады эмоций

Обучение эмоциям через игру - важный способ развить у детей сочувствие. Игры и занятия могут помочь детям выучить язык, чтобы выражать и понимать сложные чувства.

Чтобы играть в шарады эмоций, по очереди разыгрывайте эмоции и угадывайте, какое чувство изображается. После того, как игрок угадает правильно, вы также можете обсудить эмоцию, задав такие вопросы, как:

  • Когда тебе грустно?
  • Что помогает тебе чувствовать себя лучше, когда тебе грустно?
  • Как мы можем помочь кому-то другому, когда ему грустно?

Лизетт в блоге Where Imagination Grows предлагает полезный вариант этой игры. Она использует персонажей из фильма «Наизнанку», чтобы передать разные эмоции.

Она вырезает изображения персонажей и наклеивает каждого персонажа на учетную карточку. Затем исполнитель вынимает карточку из ведра и разыгрывает эту эмоцию. Другие дети держат соответствующую фигурку персонажа Inside Out , чтобы угадать эмоцию.

В комплект Growth Mindset Activity Kit входит веселое и практическое задание под названием My Emotions Fan , в котором дети могут творчески исследовать различные эмоции.

Использовать картинки

Visuals - еще один отличный способ помочь детям учиться. Если вашему ребенку кажется, что у него проблемы с распознаванием и / или маркировкой эмоций, вырежьте картинки из журналов или распечатайте фотографии из Интернета, на которых изображены грустные, сердитые или счастливые лица. Вы также можете работать над более сложными эмоциями, такими как испуг, смущение, разочарование, разочарование и т. Д.

Обсуждая, что чувствуют люди на фотографиях, вы также можете спросить детей, когда они чувствовали то же самое.Приведите примеры из собственной жизни, показывающие, что даже взрослые борются с сильными эмоциями и что это совершенно нормально.

Примите разнообразие

Главный компонент сочувствия - уважение к другим людям с разным происхождением.

«Детям может быть сложно сделать прыжок от того, что они чувствуют, когда что-то происходит, к тому, что кто-то другой может думать о том же самом. А иногда это особенно тяжело, когда другой человек выглядит или ведет себя иначе, чем они.”

- Рэйчел Басман, клинический психолог

Дайте вашему ребенку возможность играть с детьми разных рас, происхождения, уровней способностей, пола и так далее. Вы также можете читать книги или смотреть шоу с участием детей, которые отличаются от вашего ребенка. Помогите детям понять, что у них общего с другими, и сосредоточиться на них.

Наблюдать за другими

Углубите понимание вашим ребенком невербальных сигналов, играя в игру, в которой вы наблюдаете за другими людьми в оживленном общественном месте, например в парке.

Обратите внимание на язык тела других и угадайте, что они могут чувствовать. «У этого ребенка голова опущена, а плечи согнуты вот так. Я думаю, ему может быть грустно. Интересно, почему он так себя чувствует? »

Научите здоровым ограничениям и границам

По мере взросления ваших детей важно, чтобы они понимали, что сочувствие не означает принятие на себя проблем и потребностей всех, кто их окружает. Это не означает всегда говорить «да» или отказываться от всего, чтобы помочь другим.

Научите своих детей понимать и уважать свои потребности, следуя этим трем шагам.

  1. Составьте план того, как ваш ребенок может реагировать в определенных сценариях. Если, например, другой ребенок нежелательно обнимает вас, ваш ребенок может сказать: «Мне это не нравится. Пожалуйста, не трогай меня ». Если ребенок называет вашего ребенка именем, он может сказать: «Меня зовут ________. Зови меня так вместо этого.
  2. Составьте список сценариев, в которых необходимо попросить помощи у взрослого, например, если ребенок отказывается принимать ответ «нет», или в любой ситуации, которая кажется опасной или неудобной.Кроме того, объясните, что для того, чтобы помогать другим, не следует нарушать какие-либо правила или делать то, что вашему ребенку неудобно.
  3. Уважайте границы вашего ребенка. Если ваш ребенок не любит, когда его щекочут, или не хочет, чтобы его поднимали и крутили, не настаивайте на этом. Скажите: «Я понимаю. Я больше не буду этого делать ». Это моделирует то, как ваш ребенок должен ожидать от других поведения, когда он или она говорит «нет».

7-9 лет

Участвуйте в обсуждениях на высоком уровне книжных персонажей

Читайте более сложные книги и участвуйте в дискуссиях на высоком уровне о том, что персонажи думают, верят, хотят и чувствуют. Откуда нам знать?

Например, прочтите «Мальчика-невидимку» Труди Людвиг, в котором мальчик по имени Брайан борется с ощущением, что он невидимый. Его никогда не приглашают на вечеринки и не включают в игры. Когда приходит новый ученик по имени Джастин, Брайан первым приветствует его. Когда мальчики объединяются для школьного проекта, Брайан находит способ проявить себя. Книга учит детей тому, что небольшие добрые дела могут помочь детям почувствовать себя вовлеченными и позволить им процветать.

После прочтения задайте такие вопросы, как:

  • Почему Брайан чувствовал себя невидимым?
  • Как вы думаете, что Брайан чувствует себя «невидимым»?
  • Как Брайан помог Джастину почувствовать себя желанным гостем?
  • Как Джастин помог Брайану почувствовать себя более «заметным»?
  • Вы когда-нибудь чувствовали себя обделенным или невидимым? Что помогло бы вам почувствовать себя более вовлеченным или заметным?

В одном экспериментальном исследовании 110 школьников (в возрасте семи лет) были включены в программу чтения. Некоторых студентов случайным образом назначили для обсуждения эмоционального содержания прочитанных историй. Других просили только нарисовать рассказы.

Через два месяца дети из беседующей группы продемонстрировали больший прогресс в понимании эмоций, теории разума и эмпатии, и положительные результаты «оставались стабильными в течение шести месяцев».

Вы можете выбрать книги для чтения с детьми, которые имеют непосредственное отношение к эмпатии. В качестве альтернативы обратите внимание на то, что читают ваши дети, и вовлеките их в разговор о персонажах, их эмоциях и о том, что ваш ребенок может думать, чувствовать или делать в подобных ситуациях.

Медитация любящей доброты и сострадания

Исследования показывают, что всего две недели тренировки медитации на сострадание и доброту могут привести к изменениям в химии мозга, которые связаны с увеличением позитивного социального поведения, включая сочувствие. Эти медитации также приводят к усилению положительных эмоций и социальной связи, а также к улучшению здоровья.

Медитация любящей доброты включает в себя размышления о близких и отправку им положительных мыслей.Позже ваш ребенок сможет распространить свои позитивные мысли на более нейтральных людей в своей жизни.

Четыре традиционные фразы для этой медитации: «Пусть вы чувствуете себя в безопасности. Желаю тебе счастья. Желаю тебе здоровья. Желаю тебе жить легко ». Точная формулировка, которую используете вы и ваш ребенок, не имеет значения; это о порождении доброты и тепла.

При обучении состраданию дети визуализируют переживания, в которых им было грустно или расстроено, а затем относятся к этим переживаниям с теплотой и заботой.Затем они повторяют это упражнение с другими людьми, начиная с близких людей, затем с трудным человеком, и, наконец, проявляя сострадание к человечеству в целом.

Участие в совместных настольных играх или совместном строительстве

Исследования показывают, что успешный опыт сотрудничества побуждает нас к более тесному сотрудничеству в будущем. Сотрудничество с другими людьми может побудить детей строить позитивные отношения и быть открытыми для развития более позитивных отношений в будущем.

Этот опыт также включает дискуссии и дебаты, обучение детей рассмотрению других точек зрения.

Идеи для совместных настольных игр или кооперативного строительства включают:

  • Играйте с Lego, работая вместе над созданием чего-то особенного
  • Гонка за сокровищами! (настольная игра, в которой дети вместе прокладывают путь и бьют людоеда к сокровищам)
  • Перехитрил! (совместная детективная игра)
  • Stone Soup (отмеченная наградами совместная игра на совпадение)
  • The Secret Door (загадочная настольная игра, в которой дети в возрасте 5+ работают вместе, чтобы разгадать тайну за секретной дверью)

9-11 лет

Записаться на курсы актерского мастерства

Если ваш ребенок заинтересован, пригласите его в уроки театра или актерского мастерства. Играть роль другого человека - отличный способ развить сочувствие, точно так же, как притворство помогает маленьким детям развивать понимание и сострадание к другим.

Создание карт эмпатии

Карты эмпатии

включают четыре раздела: Чувствовать, думать, говорить и делать . Выберите эмоцию, а затем подумайте, что вы могли бы сказать, подумать и сделать, когда вы так чувствуете.

Например: «Когда я волнуюсь, я могу думать, что делаю много ошибок или что произойдет что-то плохое.Я слишком часто говорю: «Извини» или «Я не могу этого сделать». Иногда, когда я волнуюсь, я вообще ничего не делаю. Что-то полезное, что я могу сделать, - это сделать глубокий вдох и напомнить себе, что все будет хорошо ».

Если это произойдет, вы можете выделить тот факт, что то, что мы говорим или делаем, иногда прямо противоположно тому, что мы действительно чувствуем. Вы можете обсудить, почему это так и как мы можем связать это с проявлением сочувствия и понимания другим.

Возраст 12+

Обсудить текущие события

Узнавайте о текущих событиях и развивайте сочувствие, читая газеты, новостные журналы или вместе просматривая новости.Кроме того, вы можете выполнить это задание, когда ваш ребенок упоминает вам текущее событие.

Задайте такие вопросы, как:

  • Что могут чувствовать люди, попавшие в эту ситуацию?
  • Как бы вы себя чувствовали в подобной ситуации?
  • Мы можем чем-нибудь помочь?

Поощряйте своего ребенка выбирать волонтерскую работу

Поощряйте своего ребенка выбирать волонтерскую работу, которой он или она увлечен. По мере взросления дети могут принимать более непосредственную роль в помощи сообществу или обществу в целом.Они могут даже захотеть начать свои собственные проекты или благотворительные организации, чтобы решить проблему, которая их сильно волнует.

Детям важно исследовать мир за пределами себя. Наш журнал Big Life Journal - Teen Edition включает раздел, где дети старшего возраста могут записывать и намечать способы, которыми они могут изменить мир к лучшему. Они могут взять эти увлечения и превратить их в возможности служить своим сообществам.

Пройти линию

Это занятие идеально подходит для школьных классов, летних лагерей или других мест с большой группой детей старшего возраста / подростков.«Переступить черту» был продемонстрирован в фильме «Писатели свободы».

Поместите полоску ленты в середину группы, так чтобы ученики смотрели друг на друга с каждой стороны. Прочтите серию утверждений. Если утверждение верно для ученика, он встает на очередь.

Это может включать в себя такие утверждения, как «Я потерял члена семьи», «Надо мной издевались в школе» и т. Д. Студенты также могут помочь в создании подсказок.

Это упражнение показывает общую борьбу и помогает им понять, что испытывают и чувствуют их сверстники.В конце упражнения студенты возвращаются на свои места, чтобы поразмышлять в письменной форме или в ходе обсуждения.

Один из вариантов - попросить учеников написать письмо (которое они могут доставить или оставить при себе) ученику, который подошел к очереди по одной из тех же подсказок, по которым они двинулись дальше, рассказав больше об этом опыте или предложив слова поддержки.