Фазмофобия – причины возникновения боязни привидений и способы борьбы с ней

причины возникновения боязни привидений и способы борьбы с ней

Фобии существуют со времён возникновения человечества, и чем стремительнее оно развивается, тем их становится больше. Страх перед потусторонними сущностями — фазмофобия — это одно из самых распространённых явлений. Научно доказано, что человеку свойственно бояться того, чего он не может понять и объяснить, поэтому очень сложно бороться с проявлением этой проблемы. Что такое фазмофобия и какие причины способствуют её проявлению, следует разобраться подробнее.

Причины возникновения фобии

Phasmophobia переводится как боязнь привидений, леших, домовых и других вымышленных фольклорных персонажей. Страх перед неопознанными существами из потустороннего мира присутствует у людей очень давно. Даже тот человек, который не считает себя суеверным, неосознанно начинает испытывать дискомфорт, находясь в тёмном незнакомом помещении. Почему же так происходит?

Условно причины возникновения фазмофобии принято разделять на три категории:

• забытые (подсознательные) детские страхи;
• самовнушение, основанное на хорошем воображении;
• индивидуальные личностные факторы.

С одними проявлениями этой фобии человек вполне может справиться самостоятельно, другие же требуют незамедлительного вмешательства специалиста.

Детские психологические травмы

Это самая распространённая причина возникновения психического расстройства, связанного с боязнью привидений и других потусторонних сущностей.

Воображение ребёнка работает не так, как у взрослых, поэтому любые незнакомые звуки или шорохи в его голове трансформируются в монстров под кроватью или привидений в шкафу. Человеческий мозг устроен таким образом, что часто запоминает вымысел как реальность. Особенно это проявляется у детей с неустойчивой психикой.

Многие родители считают, что всем детям свойственно бояться темноты, поэтому они или не обращают внимания на жалобы ребёнка, или начинают его высмеивать. Пытаясь угодить родителям, малыш старается справиться со своими страхами самостоятельно. Конечно, со временем у большинства детей боязнь проходит, но у некоторых она переходит в более запущенную форму и превращается в фазмофобию.

Чем старше становиться человек, тем сильнее развивается его фобия. Дело в том, что в памяти остаются не вымышленные образы чудовищ, а те ощущения беспомощности и страха, которые ребёнок испытывал в детстве. Став взрослым, он может и не помнить, откуда берётся это чувство напряжённости и дискомфорта, поэтому не в состоянии будет вовремя принять меры по корректировке своей психики.

Чтобы детские страхи не переросли в длительное и серьёзное психическое заболевание, родителям не стоит игнорировать жалобы ребёнка на «чудище под кроватью». Возможно, это первые признаки развития фобии. Взрослые должны не только объяснить малышу, что все его «ночные монстры» не существуют, но и подкрепить это реальными доказательствами.

Очень важно создать малышу ту обстановку, в которой ему будет комфортно. Если ребёнок просит не выключать свет, нужно разместить в его комнате ночник. «Монстров» из-под кровати тоже можно «выселить», достаточно поместить под неё какие-то вещи и тогда там просто не останется места, где можно спрятаться.

Своевременные действия взрослых могут помочь малышу преодолеть страх, а это очень важно для правильного формирования его нервной системы. Но что же делать, если ребёнок молчит и не хочет делиться с родителями своей проблемой? Главное в такой ситуации — это не давить на него и не требовать объяснений. Существует несколько визуальных признаков, по которым можно определить состояние малыша.

К ним относятся:

• пугливость при резких звуках;
• нежелание оставаться в одиночестве;
• ухудшение сна;
• замкнутость.

Иногда детям проще открыться и откровенно поговорить с незнакомым человеком, чем доверить свои страхи близким людям. Обращение к психологу или психотерапевту в этом случае станет самым лучшим вариантом.

Проблема самовнушения

Иногда случается, что в проявлении фазмофобии детские страхи совсем не виноваты. Взрослые люди, особенно имеющие хорошее воображение, могут самостоятельно поспособствовать возникновению этого недуга.

Обилие всевозможной информации о существовании потустороннего мира и появление различных парапсихологов, экстрасенсов, ведьм и колдунов на экранах телевизоров и мониторах компьютеров создают ложное впечатление о реальности происходящего. Как известно, если человеку долго говорить одно и то же, он обязательно начнёт в это верить.

Такая псевдоправдивая информация сильно влияет на восприятие окружающего мира. Особенно это отражается на внушаемых и впечатлительных людях. Их мозг не просто запоминает, но и выводит на первый план все, что связано с неопознанным, а воображение дорисовывает образность картинки. Если это происходит в течение длительного периода, то начинает восприниматься как нечто реальное. А если потусторонний мир реален, то существуют и те, кто его населяет.

Именно из-за самовнушения человек становится фазмофобом. Сам он вряд ли сможет признать проблему, поэтому очень важно иметь в окружении друга или родственника, который сможет указать на развитие фобии и помочь с ней справиться.

Взрослому побороть эту фобию гораздо проще, чем ребёнку, особенно если окружающие ему в этом стараются помочь. Первое, что нужно сделать — это признаться самому себе в существовании проблемы. Чтобы помочь больному избавиться от этого недуга, следует:

• исключить из просмотра все мистические фильмы и сериалы;
• оградить от псевдонаучной информации на эту тему;
• постоянно объяснять (и подтверждать фактами) необоснованность утверждения о существовании потустороннего мира.

Самостоятельное перепрограммирование мозга поможет избавиться от фазмофобии только в том случае, если больной осознаёт существование проблемы и хочет о ней забыть.

Индивидуальный фактор риска

Если человек не имеет детских психологических травм и склонности к самовнушению, то остаётся только одно — индивидуальный фактор риска. Это самая неизученная разновидность фазмофобии. Специалисты в области психологии и психиатрии до сих пор не пришли к единому мнению о причинах её возникновения. Существует гипотеза о врождённой предрасположенности, но доказательств ей пока нет.

Люди с этой разновидностью фазмофобии должны наблюдаться у специалиста. Часто она возникает после травм или сильных стрессов, а это чревато развитием дополнительных заболеваний. Самостоятельно избавиться от внезапно возникших страхов перед мнимыми проявлениями нечистой силы у больного вряд ли получится.

Конечно, перед тем как поставить такой диагноз, врач-психотерапевт обязан исключить такие факторы, как воздействие на организм больного различных препаратов (в том числе алкоголя и наркотиков). Также при помощи гипноза проверяется воздействие извне на психику человека. Только убедившись, что боязнь больного не вызвана внешними факторами, врач может приступить к корректировке психики больного.

Способы избавления от боязни

Чтобы боязнь привидений или других чудовищ и монстров не переросла в психическое заболевание, можно попробовать избавиться от неё самостоятельно. Для этого не обязательно записываться на всевозможные психологические курсы и тренинги, достаточно просто попытаться побороть свой страх. Специалистами разработаны специальные упражнения, которые помогут решить эту проблему. Их довольно много, но все они основаны на этих пяти способах:

1. Анализирование. При возникновении непонятных звуков или шума следует придумать этому логическое объяснение. Например, шумят мыши или кошка, ветер, старые стены дома или что-то ещё. Главное, мысленно представить себе картинку бегущих мышей или прыгающей кошки, тогда непонятные звуки обретут вполне материальную форму.
2. Самоконтроль. Если страшно входить в тёмную комнату одному, достаточно уговорить себя сделать только один шаг. Такой компромисс с самим собой хорошо помогает при борьбе с фазмофобией. Сделать один шаг — это ещё не значит войти, именно такие мысли должен себе внушить человек. Можно сделать несколько заходов, тогда с каждым разом боязнь будет отступать, пока не исчезнет совсем.
3. Замена образа. При возникновении в голове образа привидения следует мысленно наделить его смешными чертами. Например, при помощи воображения дорисовать ему ослиные уши или надеть на него смешную шапку-колпак. Переключение сознания на создание дополнительных смешных форм для своего страха не только способствует избавлению от фобии, но и помогает отвлечься.
4. Игнорирование. Если кажущееся присутствие в доме потусторонних сил мешает сосредоточиться, следует переключиться на какое-то приятное занятие или хобби. Главное, чтобы выполнение работы полностью отвлекло сознание человека от ненужных мыслей и страхов. Когда работа подойдёт к завершению, станет понятно, что в течение продолжительного времени ничего не произошло. Стены не рухнули, мебель и посуда на месте, значит, привидение или совсем незлобное, или его вовсе не существует. В обоих случаях больше нет причин его бояться.
5. Защита. Этот способ довольно спорный, но все равно с успехом применяется для лечения фазмофобии в различных практиках. Суть его заключается в том, что человек делает себе магическую защиту от потусторонних сил (как её сделать, каждый фазмофоб знает наверняка). Это могут быть амулеты, заклинания или обряды, главное, чтобы больной чувствовал себя в безопасности. Убрав из своей жизни постоянное чувство страха, человек может вести вполне обычную жизнь.

Игнорировать проявление симптомов фазмофобии не стоит. В запущенном состоянии она способна существенно навредить психике и испортить человеку существование. Если справиться с проблемой самостоятельно не получается, не нужно стесняться обращаться за помощью к специалистам. Ведь лучше предотвратить появление фобии, чем зависеть от неё всю оставшуюся жизнь.

strahoff.net

Фасмофобия — боязнь призраков. Страхи и фобии

Фасмофобия — это страх перед призраками. Слово происходит от греческого «фасмос», что означает «сверхъестественное существо, фантом» и фобо, — «глубокий страх». Многие люди как молодые, так и старые, боятся призраков. Этот трепет глубоко укоренился в нас с детства, подпитываемый телешоу, а также религией и культурой.

Другим словом для нее является Spectrophobia, которая происходит от «привидения» или «отражения». Для людей, испытывающих крайний страх перед призраками, жизнь может стать совершенно несчастной. Многие отказываются выходить на улицу после наступления темноты или спать в одиночку или выключать свет.

Хеллоуин — особенно страшное время года.

Причины

Ожидаемая тревога, страх перед мертвыми или неизвестными (или вещи, которые идут «ногами») в основном ответственны за запуск Spectrophobia. Это подпитывается фильмами, страшными народными сказками, религиозными и суеверными убеждениями и новостями или сообщениями о предполагаемых «призрачных наблюдениях».

Амигдала, доля мозга, выделяющая химическую массу, которая вызывает страх. Для серого вещества это просто как часть своего защитного механизма. Например, ребенок мог быть опустошен братьями и сестрами или друзьями, в результате чего они, как правило, вспоминают те страшные события каждый раз, когда их оставляют в покое или в темноте.

Телевизионные шоу, голливудские фильмы, культура или религии также круты в нашем страхе перед призраками. Фантомы изображаются как злые существа, которые наносят ущерб, вред или имеют жестокие тенденции. Рассказы о привидениях, уносящих и убивающих детей или питомцев, крадущих сбережения жизни или разрушающих домашние хозяйства также вызывают Spectrophobia.

Многие ученые считают, что фасмофобия на самом деле является страхом нашей собственной смерти или будущих событий. Понятие «возвращающихся мертвых людей», преследующих домохозяйство, иногда вызвано стрессом, который исходит из убеждения, что кто-то близкий вот-вот умрет.

Симптомы

Спектрофобия бывает довольно изнурительной. Имеющий данное расстройство человек мучается от многих физических, социальных и эмоциональных симптомов.

1. В таких случаях распространены учащенное сердцебиение, стресс и тревога или приступы паники.
2. Например, дети могут кричать, плакать или мочить свои кровати.
3. Лежа в ночное время, галлюцинации, вздрагивания на каждый звук, который слышишь, — это некоторые из самых распространенных симптомов страха перед призраками.
4. Многие больные проявляют слабость в школе или на работе. Недостаток сна увеличивает их напряжение и неспособность сосредоточиться. Они, как правило, имеют перепады настроения или могут казаться раздражительными, злыми или начинать плакать по небольшим проблемам. Они также кажутся нуждающимися, подавленными, цепкими, застенчивыми, изъятыми, нервными и высокопорядочными, легко пораженными или гипер-возбужденными.
5. Распространена плохая общественная жизнь, поскольку их отношения со сверстниками или членами семьи могут быть напряженными.
6. Здоровье таких людей также страдает и их вероятность заболевания диабетом, гипертонией и сердечными недугами возрастает. Мышечное напряжение, муки, желудочно-кишечные расстройства в виде тошноты, диареи, рвоты, головных болей и т.д. Повышенная потливость, кожные высыпания являются другими симптомами Spectrophobia.
7. Бессонница, головокружение, обморок, частое мочеиспускание также наблюдаются у пациентов.
8. Многие больные выражают страх перед смертью, сойти с ума или неминуемую катастрофу.

Боязнь призраков часто сопровождается другими фобиями, такими как трепет перед зеркалами, фотографиями, тенью и темнотой.

Часто люди со спектрофобией избегают обращения со своим состоянием, поскольку они не верят или не признают, что их страх пропадает, по крайней мере, в дневное время. В случае фобических детей родители чувствуют, что с возрастом малыш перерастет эту боязнь.

Отец и мать должны играть важную роль в лечении страха от призраков. Они могут поддержать чадо, чтобы тот почувствовал себя смелым, используя ролевые игры или чтение положительных рассказов о героизме и храбрости, чтобы подсобить ему справиться со своим страхом. Чтобы эта домашняя терапия стала успешной, жизненно необходимо, чтобы родители сами проявляли уверенность. Важно, чтобы они не показывали беспокойства, пытаясь помочь ребенку преодолеть свою тревогу.

Взрослые со спектрофобией должны попробовать понять детский страх. Они могут перечислять ситуации, которые вызывают испуг и рационализируют его, записывая их ответ, а также способы, которыми они могут каждый раз изменять его. Важно получить поддержку от друзей и семьи и убедить себя в том, что страх перед призраками абсолютно распространен и что они не покинуты в страданиях.

Говорить о своем страхе еще один лечащий способ борьбы со спектрофобией. Онлайн или оффлайн-форумы, а также профессиональные психотерапевты или гипнотерапевты могут прийти на выручку человеку справиться с фасмофобией.

ostrahe.ru

фазмофобия — Викисловарь

Содержание

• 1 Русский
  • 1.1 Морфологические и синтаксические свойства
  • 1.2 Произношение
  • 1.3 Семантические свойства
    • 1.3.1 Значение
    • 1.3.2 Синонимы
    • 1.3.3 Антонимы
    • 1.3.4 Гиперонимы
    • 1.3.5 Гипонимы
  • 1.4 Родственные слова
  • 1.5 Этимология
  • 1.6 Фразеологизмы и устойчивые сочетания
  • 1.7 Перевод
  • 1.8 Библиография

Морфологические и синтаксические свойства[править]

фазмофобия

Существительное, неодушевлённое, женский род (тип склонения ?? по классификации А. А. Зализняка).

Корень: —.

Произношение[править]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. навязчивый страх — боязнь привидений, леших, домовых, чертей и других фантастических существ ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы[править]

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Ближайшее родство

Этимология[править]

От ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов

Библиография[править]

Для улучшения этой статьи желательно: Уточнить парадигму словоизменения, используя более конкретный шаблон словоизменения Добавить описание морфемного состава с помощью {{морфо-ru}} Добавить транскрипцию в секцию «Произношение» с помощью {{transcriptions-ru}} Добавить пример словоупотребления для значения с помощью {{пример}} Добавить синонимы в секцию «Семантические свойства» Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства» Добавить сведения об этимологии в секцию «Этимология» Добавить хотя бы один перевод в секцию «Перевод»

ru.wiktionary.org

Фобии связанные с религией и мистикой

Страх религии и мистики в современном мире кажется пережитком средних веков. Ведь современная наука, прогресс цивилизации ушли далеко вперед с тех времен, когда люди всерьез верили в ведьм и потусторонних существ. Однако, все не совсем так. Ритм современной жизни, высокие требования социальной конкуренции, необходимость быть высоко развитым интеллектуально вносят свою лепту в человеческую жизнь. Далеко не каждый индивид способен отвечать всем требованиям существования в ультрасовременном мире.

Многие люди, не выдерживая конкуренции и стрессов, не имея достаточного уровня научных знаний, предпочитают «спасаться» от тягот повседневной жизни с помощью магии и религии. Именно фанатическое увлечение каким-либо религиозным или магическим культом – идеальная почва для формирования фобий. Ведь поклоняясь неким абстрактным «высшим силам», человек полностью снимает с себя ответственность за личную жизнь и поступки, отказывается от контроля над ней, поскольку «на все воля божья». Кроме того, в любой религиозной системе есть запреты, отрицательные персонажи, страх наказания свыше. Все это как нельзя лучше способствует появлению разного рода боязней.

В следующем списке страхов и фобий перечислены популярные боязни различных религиозных и магических явлений.

• Гадефобия – боязнь ада как явления, страх попасть туда после смерти.
• Демонофобия – боязнь демонических существ, дьявола.
• Фазмофобия – страх мифических, фантастических созданий.
• Мифофобия – боязнь персонажей мифов, легенд, сказок, поверий, восприятие их как реальных существ.
• Виккафобия – страх перед колдунами, магами, ведьмами.
• Стаурофобия – боязнь символа креста (как христианских, так и крестных символов из других религий).

Сатанофобия – страх нечистых сил

Среди фобий, связанных с религией и оккультизмом, широко распространен неадекватный страх перед так называемой нечистой силой – демонами, дьяволом, злыми духами. Эта фобия, или боязнь, может развиваться у людей практически любого вероисповедания. Склонны к ней гипервпечатлительные, эмоциональные и чувствительные личности, уже имеющие какие-либо неврозы, опыт развития психотического синдрома или предрасположенность к ним. Основная причина появления такой боязни – недостаточность знаний относительно того или иного события в жизни, неспособность контролировать негативную ситуацию и нести ответственность за собственные плохие поступки.

Не умея объяснить себе негативное явление с точки зрения логики и науки, сатанофоб говорит: «это все от дьявола», «бес меня попутал», «дьявол искушает меня». Все неизвестное пугает сатанофоба, а его тенденция связывать негативные события с проделками нечистой силы усиливает страх неизвестного. Эта же тенденция с течением времени формирует четкую закономерность восприятия событий в мозге: опасное, необъяснимое явление – тревожность – проделки дьявола. С каждым повторением эта схема все прочнее укореняется в человеческом сознании, постепенно закрепляясь и на подсознательном уровне. Со временем человек теряет способность контролировать свой страх, начинает воспринимать происходящее необъективно, нелогично. Так развивается тревожно-фобическое расстройство.

Теофобия – страх наказания высшими духовными силами (Богом)

Этому расстройству подвержены многие религиозные фанатики или приверженцы различных сект. Как правило, это увлеченные, сильные натуры, которые целиком и полностью посвятили себя религии, искренне уверены и тверды в своих убеждениях. Однако, система запретов, существующая во многих религиях, налагает неизгладимый отпечаток на психику. Ежедневно и ежечасно религиозный фанатик боится оступиться, «согрешить». В некоторых религиях запреты налагаются не только на действия, но и на определенные мысли, образы в воображении. Это усугубляет ситуацию, так как не согрешить и не провиниться становится практически нереальным: далеко не всегда представляется возможным полностью контролировать свое воображение. Теофоб постоянно анализирует каждою свою мысль и действие, испытывает перманентное чувство вины даже за незначительный проступок, пребывает в паническом страхе о том, что рано или поздно наступит страшный час расплаты за прегрешения. Мысль о том, что после смерти вместо рая его ждет «геенна огненная», становится навязчивой, истощает его физические и психические силы. Теофоб все свои неудачи, несчастья списывает на Божью кару, наказание за грехи, не учитывая тот факт, что у всех в жизни бывают как удачные события, так и период невезений.

Теофобия встречается как в легкой форме, так и может носить характер тяжелого тревожного расстройства, переходящего в психоз. Если в первом случае последствия не столь серьезны (например, теофоб не спит несколько суток, вымаливая прощение у бога за съеденный кусочек мяса во время поста), то в случае с тяжелой формой теофобии они могут быть опасными как для здоровья и жизни самого больного, так и окружающих. Радикальная форма теофобии, перешедшая в психоз – когда теофоб стремится «очистить мир от неверных», причиняя физический ущерб окружающим. Психиатры сходятся во мнении, что многие маньяки в той или иной степени страдают теофобией.

Энозиофобия – страх греха

Это тревожное расстройство во многом аналогично теофобии. Ему подвержены тревожные и впечатлительные личности, а предпосылкой к нему может стать излишне строгое религиозное воспитание в семье. Иногда под энозиофобией маскируются и другие тревожные расстроства, например, танатофобия (боязнь смерти). Всю жизнь энозиофоба заполняет постоянно чувство вины и опасение совершить плохой поступок, вечный самоконтроль. Любое свое действие он подвергает анализу на «праведность», взвешивает и анализирует его правильность. Если он счел свои действия «грешными», то он способен сам очень жестоко наказывать себя, испытывая по отношению к себе сильный гнев.

Как правило, энозиофобы склонны к самоистязанию. Они способны наказывать себя физически, лишая сна, еды, причиняя себе физические увечья. Данное фобическое расстройство весьма опасно для жизни больного и требует немедленного медицинского вмешательства.

Заключение

Принято считать, что религии несут добро, свет, умиротворяют и дают надежду многим людям. Существует огромная разница между верующим человеком, и религиозным фанатиком, страдающим фобическим расстройством.

Главное – помнить, что любая фобия поддается успешному лечению, нужно просто обратиться с этой проблемой к психологу.

skazhistraham.net

Как избавиться от фобий: 8 эффективных способов + список из 476 фобий

Список навязчивых страхов довольно длинный, кажется, люди умудряются бояться всего, что есть на свете. Страх высоты или глубины можно понять, но представить себе человека, боящегося помидоров, сложно. Если вам знакомы страхи, учитесь правильно обращаться с ними.

Как избавиться от страхов раз и навсегда

Анатидаефобия – это навязчивый страх, что где-то в мире есть утка, следящая за вами.

Как много на свете различных причин, которые серьезно мешают на пути к достижению поставленных целей, а для некоторых даже являются серьезным непреодолимым препятствием. И это не всегда какие-то внешние факторы, очень часто это ваши личные, внутренние физические и психологические проблемы. Речь идет о фобиях и навязчивых страхах.

Разумеется, некоторые люди несмотря ни на что находят в себе силы двигаться к заветной цели, вопреки этим неприятным факторам, но нужно иметь в виду, что степень и сила этих психологических проблем может быть абсолютно разной. Очень часто они могут просто лишать человека сил и энергии, и даже приводить к серьезному расстройству психики.

Изначально у человека нет ни страхов, ни фобий. Все они неожиданно появляются по мере взросления. Часть из них, как ни странно, даже в чем-то полезная, потому что оберегает жизнь своего «хозяина» от глупых поступков, которые являются прямой угрозой его жизни, а другая часть бесполезная и даже вредная.

А вот когда эти бесполезные страхи становятся излишне сильными, то получают звучное название «фобии», что означает сильнейшую безосновательную боязнь чего-либо. Чаще всего фобия — навязчивый и даже панический страх. При определенных условиях никто не застрахован от появления подобных страхов, потому что предрасположенность их возникновения есть практически у каждого человека.

В психологии описано огромнейшее количество различных разновидностей фобий начиная от социофобии и заканчивая фобофобией — серьезной боязнью каких-либо фобий вообще. Согласно серьезных социологических исследований, подобными проблемами страдают свыше десяти миллионов человек, но не все пытаются с ними бороться и очень многие просто боятся признаться в том, что у них есть какие-либо фобии.

Как справиться с фобиями

В некоторых не слишком запущенных случаях это можно сделать самостоятельно. Но, что действительно важно, — это правильно определить, с чем именно вам предстоит бороться. В связи с тем, что каждый конкретный страх имеет все-таки свои определенные причины, то ниже приведены некоторые рекомендации общего характера.

1. Научитесь не акцентировать и не заострять внимание на негативных и чрезмерно отрицательных эмоциях

Но у вас всегда должны быть «в запасе» парочка ярчайших приятных воспоминаний, которыми можно в любой момент «перекрыть» возникшую стрессо-эмоциональную ситуацию, как только она возникает.

Научитесь моментально «доставать» подобные приятные воспоминания из «омута памяти» и делайте это каждый раз, как только начинаете понимать, что неприятности просто захлестывают вас с головой. Аналогичные приятные ощущения можно испытать, если заняться делом, которое доставляет удовольствие.

2. Практически у любого даже самого скромного и робкого человека есть определенный хронотоп уверенности и комфорта

Это значит, что в определенном пространстве и времени при нужных условиях и стечении обстоятельств он может заниматься каким-либо конкретным делом или общаться с конкретным человеком — с кем, когда и где все получается исключительно легко и непринужденно, настолько, что любой страх просто со временем испаряется.

Причем абсолютно не нужно дожидаться полного исчезновения проблемы, наоборот, нужно при ее появлении заняться любимым делом, ведь очень часто для такой плодотворной деятельности определенное волнение и эмоциональное возбуждение крайне необходимы.

3. Бороться и преодолевать нужно не сам страх, а интенсивность его проявления

Вы, очевидно, не раз замечали, что чем дальше гонишь от себя определенные мысли, тем навязчивее они становятся. Бояться и испытывать страх — это абсолютно нормальное ощущение, которое характерно для каждого человека, и исключений здесь нет. Ведь по существу подобные ощущения — это достаточно древний защитный механизм любого живого существа в ответ на определенную опасность или просто на ее элементарную возможность.

4. Порой для получения определенного результата очень эффективно признать существование проблемы

Так и со страхом, чтобы действительно по-настоящему от него избавиться, нужно признаться себе в том, что в некоторые определенные периоды при определенных условиях вам бывает невероятно страшно, а затем просто научиться жить с этой иррациональной мыслью. Для этого просто признайте свой страх и разрешите себе бояться, погрузившись в него. Очень скоро вы отметите значительное снижение его интенсивности.

5. Купите абонемент в фитнес-клуб и серьезно без увиливаний и отлыниваний займитесь спортом

Физическая активность творит просто чудеса в области борьбы с фобиями. А все потому, что упражнения практически «сжигают» избыток «гормона страха» — адреналина и вырабатывают эндорфин и серотонин, известные всем как «гормоны счастья».

6. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть в реальности

В любом человеке есть самые различные качества, которые только можно себе представить. А в детстве обычно родители буквально навязывают только самый «светлый» образ, который является лишь половиной настоящей реальности, которая впоследствии оборачивается серьезной боязнью себя и своих естественных проявлений.

Вот почему так важно принять себя единым человеком — развивающимся, изменяющимся и абсолютно разным по своим проявлениям.

7. Обязательно найдутся такие люди, которые станут утверждать, что самый лучший способ избавиться от фобий — это волевое усилие, исключающее любые боязни

На самом деле — это абсолютно неверно, потому что простое отсутствие любых страхов и элементарных тревог сигнализирует о наличии психиатрического расстройства. И к тому же в жизни куда лучше ощущать ничем не подкрепленный и абсолютно не обоснованный страх, чем бесшабашно испытывать судьбу и, как следствие, лишиться самой жизни.

8. Никогда не используйте спиртное для избавления от излишней тревоги и навязчивого страха — этот способ только усугубит проблему

В этом случае действительно более эффективными будут известные успокоительные средства — горячий чай с мятой или мелиссой или обычное теплое молоко с медом.

Список самых распространенных фобий

А

• аблутофобия — боязнь плавать
• аблютофобия (абультофобия) — боязнь мытья и водных процедур
• авиафобия — боязнь полетов (в самолете)
• агиофобия (гиерофобия, иерофобия, гадиофобия) — боязнь священных предметов, святынь, священников
• агирофобия — боязнь улиц, пересекать улицу
• агорафобия (агрофобия) — боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков
• агризоофобия — боязнь диких животных
• адентофобия — боязнь зубов.
• айлурофобия — боязнь кошек.
• айхмофобия (энетофобия) — боязнь булавок, колющих предметов
• акарофобия — боязнь заразиться чесоткой
• аквафобия (гидрофобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей
• аклюрофобия (элурофобия) — боязнь всех представителей семейства кошачьих
• акрибофобия — боязнь не понять смысл прочитанного
• акрофобия (аэрокрофобия, аэроносифобия, батеофобия, гипсифобия, гипософобия) — боязнь высоты
• акустикофобия (фонофобия) — боязнь звуков, разговора по телефону
• алексиафобия — боязнь потери способности читать, боязнь потери речи
• алекторофобия — боязнь кур
• аллодоксафобия — боязнь собственного мнения
• альбуминурофобия — боязнь заболеть болезнью почек
• альгинофобия (алгофобия) — боязнь боли
• амаксофобия (моторофобия) — боязнь управлять автомобилем, боязнь автомобилей
• аматофобия (кониофобия) — боязнь пыли
• амбулофобия (базофобия, базифобия) — боязнь ходить пешком
• амихофобия — боязнь повреждения кожи
• амнезифобия — боязнь потери памяти, забывчивости
• анаблепофобия (анаблефобия) — боязнь посмотреть вверх
• анартрия — боязнь утраты членораздельной речи
• ангинофобия — боязнь захлебнуться, удушья, ангины
• англофобия — боязнь всего английского
• ангрофобия — боязнь гнева
• андрофобия (аррхенфобия, гоминофобия) — боязнь мужчин (непреодолимый страх полового акта у женщин)
• анемофобия (анкраофобия, аэрофобия, антраофобия) — боязнь воздуха, ветра, сквозняков
• анкилофобия — боязнь неподвижности
• антисемитизм (юдофобия) — боязнь всего еврейского
• антлофобия — боязнь наводнений
• антофобия (антрофобия) — боязнь цветов
• антропофобия — боязнь людей вообще
• апейрофобия — боязнь бесконечности
• апифобия (мелиссоффобия) — боязнь пчел, ос
• аплиумофобия — боязнь чеснока
• аплодоксафобия — боязнь мнений
• апопатофобия — боязнь уборной
• арахибутирофобия — боязнь налипания орехового масла на мягкое нёбо
• арахнофобия — боязнь пауков
• аритмофобия — боязнь определенного числа, цифры
• арсонфобия (пирофобия) — боязнь огня, пожара
• асинуфобия — боязнь ослов
• асимметрифобия — боязнь асимметричных вещей
• астенофобия — боязнь обморока, слабости, потери сознания
• астрапофобия (астрафобия) — боязнь молний
• астрофобия — боязнь звёзд и звёздного неба
• атазагорафобия — боязнь забыть что-то, быть забытым, быть незамеченным или проигнорированным
• атаксиофобия — боязнь нарушения координации движений
• ателофобия — боязнь несовершенства
• атефобия — боязнь развалин, руин
• атихифобия — боязнь неудачи, провала
• атомософобия (атомозофобия) — боязнь атомного, ядерного взрыва
• аулофобия — боязнь флейты
• аурорафобия — боязнь северного сияния
• аурофобия — боязнь золота
• аутомизофобия (мизофобия, рипофобия) — боязнь загрязнения, прикосновения к окружающим предметам
• аутофобия (ануптафобия, изолофобия, монофобия, эремифобия, эремофобия) — боязнь одиночества, безбрачия
• афенфозмфобия (афенфосмофобия, гаптефобия, гафефобия, гаптофобия) — боязнь прикосновения
• афобофобия — боязнь отсутствия фобий
• ахлуофобия (никтофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи
• ацерофобия — боязнь кислого
• аэроакрофобия — боязнь высоких открытых мест

Б

• базифобия (амбулофобия, базофобия) — боязнь ходить пешком
• базостазофобия (стазобазофобия) — боязнь стояния
• баллистофобия — боязнь пули, ракет, метательных предметов
• барофобия — боязнь подъема тяжестей, земного притяжения, гравитации
• батофобия — боязнь высоких зданий
• баттофобия — боязнь глубоких водоёмов
• библиофобия — боязнь книг, библиотек
• блаптофобия — боязнь нанести кому-либо поражение
• блаттофобия — боязнь тараканов
• бленнофобия — боязнь слизи
• богифобия (фазмофобия) — боязнь призраков, духов, дьяволов, огородных пугал
• большефобия — боязнь большевиков
• ботанофобия (см.ботонофобия) — боязнь растений
• бронтофобия (кераунофобия) — боязнь грозы, грома, молнии, шторма
• буфонофобия (батрахофобия) — боязнь лягушек и жаб

B

• вагинофобия — боязнь женских гениталий (бывает у мужчин, реже у женщин)
• ваккафобия — боязнь коров
• вакцинофобия — боязнь прививок
• венерофобия — боязнь заболеть венерической болезнью
• венустрафобия (калигинефобия) — боязнь красивых женщин
• вербофобия (логофобия) — боязнь слов
• вермифобия (бактериофобия, бациллофобия, верминофобия, гельминто, сколецифобия) — боязнь бактерий, микробов, заразиться, червей, заразных насекомых
• вертигофобия (динофобия) — боязнь головокружения
• вестифобия — боязнь одеваться
• виккафобия — боязнь колдунов, ведьм, колдовства
• вивернофобия — боязнь драконов, Змея Горыныча, Аждахи, Залиаг Змея, Бляго, Зилана, Змея Сокола
• винофобия — боязнь употреблять вино
• виргинитифобия — боязнь изнасилования
• витрикофобия — боязнь отчима
• вомитофобия (эметофобия) — боязнь рвоты

Г

• гадефобия — боязнь ада
• галеофобия — боязнь хорьков и ласок
• галифобия (галлофобия, франкофобия) — боязнь всего французского
• гамаксофобия — боязнь колёсного транспорта
• гамартофобия — боязнь совершения недостойного поступка
• гамофобия (гаметофобия) — боязнь женитьбы, брака
• гаргантофобия — боязнь телепузиков
• гарпаксофобия (клептофобия, сцелерофобия) — боязнь воров, грабителей, краж
• гатофобия — боязнь домашних кошек, котов
• гедонофобия — боязнь наслаждения, удовольствия, радости
• гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666
• Гексакосиойгексеконтагексапараскаведекатриафобия — страх числа 666 в пятницу 13-го числа
• гелиофобия (гелеофобия) — боязнь смеха, солнца, загара
• гелленологофобия — боязнь сложной научной терминологии, греческой терминологии
• геллофобия — боязнь всего греческого
• гематофобия (гемофобия, гемафобия) — боязнь крови
• генуфобия (генофобия) — боязнь коленей, повреждения колена, всего связанного с вопросами полового различия
• гераскофобия (геронтофобия) — боязнь стариков, старения
• германофобия (тевтофобия) — боязнь всего немецкого
• герпетофобия — боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей
• гетерофобия — боязнь противоположного пола
• гефирофобия — боязнь мостов
• гиалофобия (гиелофобия, кристаллофобия) — боязнь стекла
• гидраргиофобия — боязнь ртути
• гидрозофобия — боязнь вспотеть
• гидрофобофобия — боязнь появления гидрофобии
• гилефобия — боязнь материализма
• гилофобия (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) — боязнь леса, темных зарослей
• гимнофобия — боязнь наготы
• гинекофобия (гинефобия, гинофобия феминофобия) — боязнь женщин
• гипегиафобия (гипенгиофобия, хепенгиофобия) — боязнь ответственности
• гипертрихофобия (каэтофобия, хаэтофобия) — боязнь волос
• гипнофобия (клинофобия) — боязнь гипноза, сна, ложиться спать
• гипомонстрэскуипедалофобия — боязнь произношения длинных слов
• гипофобия — боязнь недостаточного чувство страха
• гиппофобия (эквинофобия) — боязнь лошадей
• гленофобия — боязнь взгляда куклы
• глоссофобия (пейрафобия) — боязнь публичного выступления
• гнозиофобия — боязнь знания
• гобофобия — боязнь нищих и попрошаек
• годофобия — боязнь путешествовать
• гомилофобия (скопофобия) — боязнь общения с окружающими, привлечь к себе внимание, проповедей
• гомихлофобия (хомиклофобия) — боязнь тумана
• гомицидофобия — боязнь совершить убийство
• гомофобия — в узком понимании это боязнь гомосексуалистов, гомосексуальности, в более широком смысле — это ненависть и неприязнь к гомосексуалистам и гомосексуальности
• гоплофобия — боязнь огнестрельного оружия
• гормефобия — боязнь шока, шоковых ситуаций
• гравидофобия — боязнь встречи с беременной, беременности
• графофобия — боязнь писать от руки, письменных принадлежностей
• гумафобия (гумофобия) — боязнь вкусовых ощущений
• гуворофобия — боязнь гуманизма

Д

• дейпнофобия (дельпнофобия) — боязнь обеда, разговоров за обедом
• декстрофобия — боязнь всего находящегося справа, правостороннего
• дементофобия — боязнь безумия, сумасшествия
• демонофобия (сатанофобия) — боязнь демонов, домовых, дьявола, злого духа, нечистой силы
• демофобия (охлофобия) — боязнь скопления людей, толпы
• дендрофобия — боязнь деревьев
• дентофобия (одонтофобия, однотофобия) — боязнь дантистов, стоматологов, лечения зубов
• дерматозиофобия (дерматозифобия, дерматопатофобия, дерматофобия) — боязнь заразиться кожными заболеваниями
• дефекалоэзиофобия — боязнь болезненных ощущений в кишечнике
• децидофобия — боязнь принимать решения
• диабетофобия — боязнь диабета
• дидаскалейнофобия (сколинофобия) — боязнь школы
• дикефобия — боязнь справедливости
• диплофобия — боязнь раздвоения (оптического феномена)
• дипсофобия — боязнь пить, питья
• дисабиллофобия (дисгабиллофобия) — боязнь раздеться или появиться в обнаженном виде перед кем-либо
• дисморфофобия — боязнь собственной внешности
• диспсихофобия — боязнь сойти с ума
• дистихифобия — боязнь несчастного случая
• доксофобия — боязнь благодарности, выражать свое мнение
• доматофобия — боязнь домов вообще, пребывания в доме
• дорафобия — боязнь меха, шкуры животных
• дорофобия — боязнь получать или делать подарки
• дромофобия — боязнь уличного движения

Е

• евпофобия — боязнь услышать хорошую новость
• евресифобия — боязнь идей, отличающихся от общепринятых

З

• зевсофобия — боязнь богов, злых духов
• зелофобия — боязнь ревности
• земмифобия — боязнь крыс
• зоофобия — боязнь животных

И

• иатрофобия — боязнь посещения врача
• идеофобия — боязнь идей, мышления
• изоптерофобия — боязнь насекомых, поедающих древесину, термитов
• иллингофобия — боязнь головокружения при взгляде вниз
• инсектофобия (энтомофобия) — боязнь насекомых
• интимофобия — боязнь первой интимной связи
• инфарктофобия — боязнь инфаркта миокарда
• иофобия — боязнь ядов, отравления
• ипохондрия (нозофобия, патофобия, молизмофобия) — боязнь заболеть
• исидеродромофобия — боязнь дорожной колеи, путей
• итифаллофобия — боязнь созерцания и мыслей об эрегированном половом члене
• ихтиофобия — боязнь рыб

К

• каинофобия (каинолофобия, каинотофобия, кентофобия) — боязнь новостей
• кайрофобия — боязнь перемен, появления незнакомых людей
• какоррафиофобия — боязнь поражения, неудачи
• какофобия — боязнь уродов
• канцерофобия (карцинофобия, кацерофобия) — боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью
• кардиофобия — боязнь инфаркта, смерти от сердечного заболевания
• карнофобия — боязнь мяса
• карцинофобия (канцерофобия, кацерофобия) — боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью
• катагелофобия — боязнь быть осмеянным, стать объектом насмешек
• катапедафобия — боязнь прыжков
• катизофобия (катисофобия) — боязнь сидеть
• катафрактофобия — боязнь рыцарей
• катоптрофобия (спектрофобия, эйзоптрофобия) — боязнь зеркал
• каунтерфобия — боязнь испугаться
• кейрофобия — боязнь пореза при стрижке (у парикмахеров)
• кенофобия — боязнь пустоты, открытых пространств
• киберофобия (киберфобия) — боязнь компьютеров
• кибофобия — боязнь еды
• кимофобия — боязнь волн, волнообразных движений
• кинесофобия (кинетофобия) — боязнь двигаться, движения
• кинофобия — боязнь бешенства, собак
• кионофобия (хионофобия) — боязнь снега
• киприанофобия (кипридофобия) — боязнь венерических заболеваний, проституток
• кифофобия — боязнь сутулости, наклонов
• клаустрофобия (домофобия) — боязнь замкнутого пространства
• клейзиофобия (клейтрофобия) — боязнь оказаться в замкнутом пространстве
• клептофобия (сцелерофобия, гарпаксофобия) — боязнь воров, грабителей, краж
• климакофобия (климактофобия) — боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
• клинофобия (гипнофобия) — боязнь гипноза, сна, ложиться спать
• книдофобия — боязнь жалящих насекомых
• коинофобия — боязнь помещения, где собиралось много людей
• коитофобия (эротофобия, коллофобия, колпофобия) — боязнь любви, полового акта, женских гениталий
• койметрофобия — боязнь кладбищ
• койнонифобия — боязнь комнат вообще
• кометофобия — боязнь комет
• контрафобия — боязнь противостояния
• контрелтофобия (контрельтофобия) — боязнь сексуального домогательства
• копофобия — боязнь усталости, переутомления
• копрастазофобия — боязнь запора
• копрофобия — боязнь фекалий
• космикофобия — боязнь космических явлений, космоса
• коулрофобия — боязнь клоунов
• кремнофобия — боязнь пропастей, оврагов
• криминофобия — боязнь совершить преступление
• криофобия (психрофобия, чеймофобия, фригофобия) — боязнь холода
• кристаллофобия (гиалофобия, гиелофобия) — боязнь стекла
• ксантофобия — боязнь желтого цвета
• ксенофобия — боязнь иностранцев и незнакомых людей
• ксерофобия — боязнь сухости, засухи
• ксирофобия — боязнь бритвы
• кумпунофобия — боязнь пуговиц, страдает один человек из 75 тысяч
• кхерофобия — боязнь развлечений
• кхорофобия (хорофобия) — боязнь танцев

Л

• лалиофобия — боязнь говорить
• лалофобия — боязнь говорить из-за возникновения заикания
• латерофобия — боязнь лежать на одном боку
• лаундрифобия — боязнь прачечных
• лаханофобия — боязнь овощей
• левофобия — боязнь всего находящегося слева, левостороннего
• лейкофобия — боязнь белого цвета
• лепрофобия — боязнь заболеть проказой (лепрой)
• лигирофобия — боязнь громкого шума
• лигрофобия — боязнь темных мест
• лилапсофобия — боязнь ураганов
• лимнофобия — боязнь озер
• липофобия — боязнь жирной пищи
• лиссофобия (маниофобия) — боязнь психического заболевания, расстройства
• литикафобия — боязнь суда
• логофобия (вербофобия) — боязнь слов
• луифобия (люофобия) — боязнь сифилиса
• лютрафобия — боязнь выдр.
• людофобия — боязнь скоморохов

М

• магейрокофобия — боязнь готовить
• макрофобия — боязнь долго ждать, ожидания
• малевзиофобия (токофобия) — боязнь родов
• маниофобия (лиссофобия) — боязнь психического заболевания, расстройства
• мартирофобия — боязнь свидетельства
• мастигофобия — боязнь порки, наказания
• мегалофобия — боязнь больших предметов
• медомалакуфобия — боязнь потери эрекции
• медортофобия — боязнь пениса в состоянии эрекции
• медуфобия — боязнь медуз
• мезофобия — боязнь заразиться инфекционным заболеванием
• меланофобия — боязнь всего черного, черного цвета
• мелофобия — боязнь музыки
• менингитофобия — боязнь заболеваний мозга
• менофобия (менгофобия) — боязнь менструаций
• меринтофобия — боязнь оказаться связанным, веревок
• металлофобия — боязнь металлов, металлических предметов
• метеорофобия — боязнь метеоров
• метилофобия — боязнь алкоголя
• метрофобия — боязнь поэзии
• механофобия — боязнь машин, механизмов
• микофобия — боязнь грибов
• микрофобия — боязнь маленьких предметов
• миксеофобия — боязнь совершения полового акта из-за необходимости обнажить половые органы, прикоснуться к телу партнера
• мирмекофобия — боязнь муравьев
• мифофобия — боязнь мифов и сказок
• мнемофобия — боязнь воспоминаний
• молизмофобия (нозофобия, ипохондрия, патофобия) — боязнь заболеть
• монументофобия — боязнь статуй
• монопатофобия — боязнь определенной болезни
• морфинофобия — боязнь пристраститься к морфию
• моттефобия — боязнь моли
• музофобия — боязнь мышей
• мезофобия — навязчивый страх загрязнения либо заражения, стремление избежать соприкосновения с окружающими предметами.

Н

• некрофобия — боязнь трупов и похоронных принадлежностей
• неофармофобия — боязнь новых лекарств
• неофобия (кайнофобия) — боязнь новизны
• нефофобия — боязнь облаков
• никтогилофобия (ксилофобия, хилофобия, гилофобия) — боязнь леса, темных зарослей
• никтофобия (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи
• нозокомефобия — боязнь больниц
• нозофобия (ипохондрия, патофобия, молизмофобия) — боязнь заболеть
• номатофобия — боязнь имен
• номофобия — боязнь остаться без мобильного телефона, без связи
• ностофобия — боязнь возвращаться домой
• нуклеомитуфобия — боязнь ядерного оружия
• нумерофобия — боязнь чисел вообще

О

• обезофобия — боязнь растолстеть
• обсессия — боязнь (навязчивое состояние)
• ойкофобия — боязнь сойти с ума
• ойнофобия — боязнь вина
• октофобия — боязнь числа 8 (восемь)
• ольфактофобия — боязнь запахов
• омброфобия — боязнь дождя
• омматофобия (омметафобия) — боязнь глаз
• онанофобия — боязнь вредных последствий онанизма
• онейрогмофобия — боязнь ночной эякуляции
• онейрофобия — боязнь снов
• ооцитофобия — боязнь яиц
• опиофобия — боязнь лечиться, врачей
• оптофобия — боязнь открывать глаза
• орнитофобия — боязнь птиц
• осмофобия — боязнь телесных запахов
• оспеосиофобия — боязнь человеческих запахов
• остраконофобия — боязнь моллюсков
• офидиофобия (эпистемофобия) — боязнь змей

П

• палофобия — боязнь паладинов
• панафобия (пантофобия, панофобия) — боязнь всего, что может произойти
• папафобия — боязнь папы римского
• папирофобия — боязнь бумаги
• паразитофобия — боязнь насекомых-паразитов (блох, клопов), заболеть паразитарным кожным заболеванием
• паралипофобия — боязнь ошибочных действий
• парапофобия — боязнь не исполнить свой долг
• параскавидекатриафобия — боязнь пятницы 13-го
• парафобия — боязнь сексуального извращения
• партенофобия — боязнь невинных девушек
• парурез — боязнь мочеиспускания на людях
• патройофобия — боязнь наследственности, наследственных заболеваний
• педиофобия — боязнь кукол, детских игрушек
• педофобия — боязнь детей, рождения ребенка
• пейрафобия (глоссофобия) — боязнь публичного выступления
• пеладофобия (фалакрофобия) — боязнь лысых, облысения
• пениафобия — боязнь бедности, обнищания, бедных
• пентерафобия — боязнь тещи или свекрови
• петтофобия — боязнь неудержания кишечных газов в присутствии посторонних
• пирофобия (арсонфобия) — боязнь огня, пожара
• плакофобия — боязнь могил
• плутофобия — боязнь богатства
• пнигофобия — боязнь оказаться задушенным
• погонофобия (погофобия) — боязнь бород, бородатых
• полиозофобия — боязнь полиомиелита
• политикофобия — боязнь политиков
• полифобия — боязнь многих фобий (страхов), наличие многих фобий (страхов)
• порфирофобия — боязнь пурпурного
• потамофобия — боязнь рек, текущей воды
• примейзодофобия — боязнь потерять невинность
• проктофобия — боязнь геморроя, проктита
• прософобия — боязнь прогресса
• псевдоипостасофобия — боязнь масок
• психофобия — боязнь душевнобольных
• птеронофобия — боязнь птичьих перьев

Р

• радиофобия — боязнь радиации
• ректофобия — боязнь не иметь стула
• рексофобия — боязнь королей, царей
• рипофобия (мизофобия, аутомизофобия) — боязнь загрязнения, прикосновения к окружающим предметам
• ритифобия — боязнь морщин
• руброфобия (эритофобия, эрейтофобия, эритрофобия) — боязнь красного цвета, покраснеть
• русофобия — боязнь всего русского

С

• сатанофобия (демонофобия) — боязнь демонов, дьявола, злого духа, нечистой силы
• сейсмофобия — боязнь землетрясения [1]
• селафобия — боязнь вспышек света
• селахофобия — боязнь акул
• селенофобия — боязнь Луны
• сеплофобия — боязнь гнили
• сидеродромофобия — боязнь езды в поезде, электричке
• силенсофобия — боязнь тишины
• симболофобия — боязнь неблагоприятных предзнаменований
• симметрофобия — боязнь симметрии
• сингенезофобия — боязнь родственников
• синофобия — боязнь всего китайского
• ситиофобия– боязнь приема пищи
• сифилофобия — боязнь заболеть сифилисом
• скабиофобия — боязнь заболеть чесоткой
• скиофобия (сциопофобия) — боязнь теней
• скоптофобия (скопофобия) — боязнь пристального разглядывания другими
• скотомафобия — боязнь слепоты
• скотофобия (никтофобия, ахлуофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи
• сомнифобия — боязнь спать
• сотериофобия — боязнь зависимости от других
• софофобия — боязнь учиться
• социофобия — боязнь общества, контактов, оценки окружающими
• спацефобия — боязнь пустого пространства
• спидофобия — боязнь заболеть СПИДом
• стасифобия — боязнь вставания
• стаурофобия — боязнь крестов и распятий
• стенофобия — боязнь узких коридоров
• суицидофобия — боязнь самоубийства

Т

• табофобия — боязнь заболеть спинной сухоткой
• талассофобия — боязнь морей, океанов, купания в море
• танатофобия — боязнь смерти
• таурофобия — боязнь быков
• тафефобия — боязнь быть погребенным заживо, похорон
• театрофобия — боязнь театров
• тевтофобия (германофобия) — боязнь всего немецкого
• текстофобия — боязнь тканей
• телеофобия (теофобия) — боязнь религии, бога
• телефонофобия — боязнь телефона, ожидания телефонного звонка
• телофтонофобия — боязнь сломать руки (у «Тхэквон-до» спортсменов)
• тениофобия — боязнь заболеть глистами
• теологикофобия — боязнь теологии
• тератофобия — боязнь мифических чудовищ, гаргулий
• термофобия — боязнь жары, тепла
• технофобия — боязнь техники
• токсикофобия — боязнь отравлений
• томофобия — боязнь хирургических операций
• топофобия — боязнь остаться одному в помещении, стихийных бедствий
• травматофобия — боязнь травмы
• трансофобия (трансгендерофобия, транссексофобия) — в узком понимании это боязнь транссексуалов, транссексуальности, в более широком смысле — это ненависть и неприязнь к транссексуалам и транссексуальности
• тредекафобия (трискадекафобия, трискайдекафобия) — боязнь числа 13 (тринадцать)
• тремофобия — боязнь дрожания
• трипанофобия — боязнь ранения
• трихофобия — боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела
• тропофобия — боязнь переезда, перемен
• туберкулезофобия (фтизиофобия) — боязнь заболеть туберкулезом
• туннелефобия — боязнь следования на транспорте или пешком через туннель

У

• уранофобия — боязнь рая, смотреть в небо
• уринофобия — боязнь мочиться

Ф

• фагофобия — боязнь подавиться пищей, боязнь есть, боязнь быть съеденным
• фармакофобия — боязнь лечиться, принимать лекарства
• фасмофобия — боязнь привидений
• фебрифобия — боязнь заболеть гриппом
• фенгофобия (фотофобия) — боязнь света
• филемафобия — боязнь целоваться
• философобия — боязнь философии
• филофобия — боязнь влюбленности
• фобиофобия (фобофобия) — боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг
• фотоауглифобия — боязнь яркого света
• фронемофобия — боязнь думать
• фтириофобия — боязнь вшей
• футурофобия — боязнь будущего

Х

• хайрофобия — боязнь появления чувства радости, веселья в неподобающей обстановке, например, на важном собеседовании.
• харпаксофобия — боязнь разбойников, грабителей
• херофобия — боязнь веселья
• хирофобия — боязнь рук
• хоплофобия — боязнь ножей
• хроматофобия — боязнь какого-либо цвета и окрашенных в него предметов
• хрометофобия (хрематофобия) — боязнь денег
• хромофобия — боязнь цвета вообще
• хронофобия (хронометрофобия) — боязнь часов, времени

Ц

• ценофобия — боязнь пустых комнат
• цибофобия — боязнь пищи
• циклофобия — боязнь велосипедов
• цидофобия — боязнь убийств, быть убитым

Э

• эйкофобия — боязнь окрестностей дома
• эйсоптрофобия — боязнь собственного отражения в зеркале
• эйхофобия — боязнь произносить или выслушивать добрые пожелания
• экофобия — боязнь своего дома
• элейтерофобия (элевтерофобия) — боязнь свободы, освобождения
• электрофобия — боязнь электричества
• эмихофобия — боязнь царапин
• эниссофобия — боязнь критики
• энозиофобия — боязнь согрешить
• энохлофобия — боязнь толпы
• эозофобия — боязнь дня, рассвета, солнечного света
• эпистаксофобия (эпистаксиофобия) — боязнь насморка
• эрцинофобия — боязнь непонятных по уму и по смыслу произведений искусства
• эргазиофобия — боязнь оперировать (у врачей-хирургов)
• эргофобия — боязнь работать, совершать какие-либо действия
• эфебифобия — боязнь подростков
• эргофобия — боязнь работы

Ю

• юдофобия — боязнь всего еврейского

Я

• японофобия — боязнь всего японского
• ятрофобия — боязнь врача

Мы подготовили интересный тест, который смогут пройти только настоящие знатоки фобий.

И помните — не всегда можно самостоятельно справиться со своими неприятностями и проблемами, но если у вас самих получится избавиться от навязчивых страхов, вас без сомнения ждет долгожданное облегчение и внутреннее спокойствие.

© Силенко Елена, BBF.RU

bbf.ru

Самые распространенные фобии

Страх или фобия?

Страх предупреждает нас об опасности, а вот фобии иррациональны, и к опасностям отношения не имеют. Не каждый может справиться с фобией сам. Сильный приступ фобии может парализовать.

 

Три вида фобии

Существуют десятки всевозможных фобий. Есть даже фобофобия (боязнь фобий). Все фобии делятся на три основные категории.

1. Агорафобии – сильная тревога в общественных местах.
2. Социальные фобии – страх и стремление избежать определенных социальных ситуаций.
3. Конкретные фобии – страх конкретного объекта или явления.

 

Агорафобии

«Агора» – так называлось место общественного собрания в Древней Греции. Проявляется агорафобия по-разному: кто-то боится оказаться на мосту, а кто-то – в банковской очереди. Агорафобией чаще страдают женщины. Если не лечиться, агорафобия закончится домашним затворничеством. Но лечится она хорошо – в девяти случаях из десяти.

 

Социальные фобии

Социальная фобия – это не просто стеснительность. Это настоящий ужас перед определенными социальными ситуациями: «Как другие люди оценят мои действия? Не будут ли они смеяться надо мной? Найду ли я нужные слова для разговора?». Такой тип фобий ведет к серьезным проблемам в личной и профессиональной жизни.

 

В поисках выхода

Ярким примером конкретной фобии является клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств. Человек с клаустрофобией не сможет без страха ехать в лифте или идти по туннелю. Оказавшись в новом помещении, он сразу «ищет выход» и старается держаться ближе к окнам.

 

Зверинец страхов

Зоофобии – общее название для таких фобий, как арахнофобия (боязнь пауков), офидайофобия (боязнь змей), орнитофобия (боязнь птиц). Обычно зоофобии развиваются в детском возрасте и проходят со временем. Но у многих остаются на всю жизнь.

 

Бронтофобия: боязнь грома

Одна из немногих фобий, которая есть и у человека, и у животного. Одержимый фобией прекрасно знает, что гром не представляет опасности, тем не менее, он ни под каким предлогом не выйдет на улицу во время грозы.

 

Акрофобия: боязнь высоты

Таким людям бывает страшно ходить даже по лестнице. Страдающий акрофобией застывает от ужаса и не может спуститься даже с небольшого возвышения. 

 

Аэрофобия

Стоит особо впечатлительным один раз пройти зону турбулентности, увидеть, как рядом паникует сосед, или посмотреть слайдшоу про фобии, — все, аэрофобия началась. Это тяжелая фобия, лечится она гипнотерапией, но может остаться с человеком на всю жизнь.

 

Кровавые страхи

Есть целый комплекс фобий, связанных с медицинскими процедурами. Самые известные из них – это гемофобия (боязнь вида крови) и трипанофобия (боязнь травм и уколов). Такие фобии часто приводят к обморокам.

 

Паранормальные явления

Некоторые фобии связаны с тем, что не имеет реального воплощения. Трискаидекафобия – боязнь числа «13». Фазмофобия – страх привидений.

 

Эметофобия

Страх рвоты – еще одна фобия, которая лечится гипнотерапией. А причин может быть много – это детские впечатления, к примеру, неприятные воспоминания о выпускном вечере в школе.

 

Карцинофобия – боязнь рака

Самая «медицинская» фобия. Рака в принципе боятся все, но карцинофобия придает ему совершенно иррациональный оттенок, заставляя любое недомогание трактовать как признак онкологического заболевания.

 

Другая жизнь

Фобия может всерьез изменить жизнь человека. И попытка спрятаться от источника фобии, и попытка скрыть свою фобию от окружающих приводят к трудностям во взаимопонимании с семьей, коллегами окружающими.

 

Отягощающий фактор

Алкоголки подвержны фобиям в десять раз сильнее остальных.  Кстати, между фобиями и бутылкой есть и обратная зависимость: у человека с фобией в 10 раз выше шанс спиться. 

 

Семейная история

Причины фобии – самые разные: события в жизни, наследственные факторы. Ближайшие родственники «владельцев» фобий в три раза чаще сталкиваются с этим явлением.

 

Как это лечится

Десенсибилизация – это постепенное уменьшение фобии с заменой страха на другие эмоции. Сегодня это наиболее эффективный и известный способ их лечения. Его эффективность составляет 90%.

http://www.zdorovieinfo.ru

 

Пока составляла тему, обнаружила, что подвержена нескольким фобиям: боюсь высоты, крови, грома… Или это, все-таки, просто обычные страхи?

 

mypensiya.mirtesen.ru

Список фобий (полный). Список самых распространенных фобий.

Список самых распространенных фобий:

1. селахофобия – боязнь акул

2. нософобия – боязнь болезней

3. алгофобия – боязнь боли

4. ятрофобия – боязнь врачей

5. акрофобия – боязнь высоты

6. глоссофобия – боязнь выступления на публике

7. бронтофобия – боязнь грома

8. рипофобия – боязнь грязи

9. клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства

10. эйсоптрофобия – боязнь зеркала

11. офидиофобия – боязнь змей

12. дентофобия – боязнь зубных врачей

13. фелинофобия – боязнь кошек

14. гематофобия – боязнь крови

15. родентофобия – боязнь крыс

16. веспертилиофобия – боязнь летучих мышей

17. ранидафобия – боязнь лягушек

18. спермофобия – боязнь микробов

19. кераунофобия – боязнь молний

20. гефирофобия – боязнь мостов

21. мониторофобия – боязнь наблюдения

22. энтомофобия – боязнь насекомых

23. катагелофобия – боязнь насмешек

24. социофобия – боязнь неловкого поведения

25. атихифобия – боязнь неудачи

26. социофобия – боязнь общества

27. агорафобия – боязнь общественных мест

28. гоплофобия – боязнь огнестрельного оружия

29. пирофобия – боязнь огня

30. эремофобия – боязнь одиночества

31. айхмофобия – острых предметов

32. реектофобия – боязнь отказа

33. арахнофобия – боязнь пауков

34. скелерофобия – боязнь плохих людей

35. авиафобия – боязнь полетов

36. полициофобия – боязнь полиции

37. карциноматофобия – боязнь рака

38. эметофобия – боязнь рвоты

39. герпетофобия – боязнь рептилий

40. танатофобия – боязнь смерти

41. канинофобия – боязнь собак

42. аэтатемофобия – боязнь старения

43. ахлуофобия – боязнь темноты

44. терророфобия – боязнь терроризма

45. охлофобия – боязнь толпы

46. некрофобия – боязнь трупов

47. пнигофобия – боязнь удушения

48. трипанофобия – боязнь уколов

49. аквафобия – боязнь утопления

50. дисморфофобия – боязнь физическ

psyhologytoday.ru