Филлипс тест школьной тревожности онлайн: Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса — Пройти онлайн тест
Тесты онлайн
Тесты онлайн| Название |
| Тест на профориентацию Е.А. Климова |
| Тест на эмпатические способности В.В. Бойко |
| Тест на поведение в конфликтной ситуации Томаса Килмана |
| Методика диагностики личности на мотивацию к успеху Т. Элерса |
| Тест на ригидность |
| Методика измерения уровня тревожности Дж. Тейлора, адаптация Т.А. Немчина (50 вопросов) |
Методика измерения уровня тревожности Дж. Тейлора, адаптация В. |
| Методика диагностики уровня школьной тревожности (Б. Филлипс) |
| Тест на одиночество. Шкала субъективного ощущения одиночества |
| Диагностика потребности в поиске ощущений |
| Методика дифференциальной диагностики депрессивных состояний (В. А. Жмуров) |
| Методика диагностики уровня агрессивности (А. Ассингер) |
| Методика диагностики доминирующей стратегии психологической защиты в общении (В.В. Бойко) |
| Тест на американского шпиона |
| Проверь себя в географии |
| Кто изобрёл это? |
| Кто все эти люди? |
| Что ты знаешь о Первой мировой войне? |
| Проверь свои знания о Второй мировой войне |
| Проверь свои знания о музыке (сложный) |
| Проверь свои знания о музыке (простой) |
| Угадай военачальника |
| Что ты знаешь о Франции? |
| Что ты знаешь о Великобритании? |
| Что ты знаешь о Германии? |
| Что ты знаешь о России? |
| Что ты знаешь об Эвересте? |
| Что ты знаешь о Марианской впадине? |
| Что ты знаешь о грибах? |
| Абсурдные законы США |
| Угадай страну по её необычным законам |
| Что ты знаешь о молнии? |
| Что ты знаешь о реках? |
| Что ты знаешь об озёрах? |
| Что ты знаешь о вирусах? |
| Что ты знаешь о змеях? |
| Шкала самооценки Спилбергера |
| Методика дифференциальной диагностики депрессивных состояний Зунга |
| Тест самооценки психических состояний |
| Торонтская алекситимическая шкала TAS-26 |
| Торонтская алекситимическая шкала TAS-20-R для женщин |
| Торонтская алекситимическая шкала TAS-20-R для мужчин |
Методика диагностики уровня социальной фрустрированности Л. И. Вассермана |
| Диагностика переживания одиночества Е. Е. Роговой |
| Методика диагностики невроза Хека-Хесса |
| Методика диагностики уровня невротизации Бойко–Вассермана |
| Методика «Склонность к виктимному поведению» |
| Методика диагностики показателей и форм агрессии Басса–Дарки |
| Talantum |
Особенности физической активности и школьной тревожности у учащихся средней общеобразовательной школы и кадетского корпуса | Валина
1. Ширванова Ф.В., Каримова Д.Н.
Особенности проявления школьной тревожности. Санкт-Петербургский образовательный вестник. 2019; 1-2(29-30): 74-79.
2. Rodriguez-Ayllon M, Cadenas-Sánchez C, Estévez-López F, Muñoz NE, Mora-Gonzalez J, Migueles JH, et al. Role of physical activity and sedentary behavior in the mental health of preschoolers, children and adolescents: A systematic review and meta-analysis. Sports Medicine. 2019; 49(9): 1383-1410. doi: 10.1007/s40279-019-01099-5
3. Ожогова Е.Г., Намсинк Е.В. Динамика и факторы возникновения тревожности у современных младших школьников. Проблемы современного педагогического образования. 2018; 4(61): 314-317.
4. Шевкун А.В. Понятие школьная тревожность в России и за рубежом. Гуманитарный научный журнал. 2017; 1: 80-85.
5. Фокина И.В. Специфика профилактической работы психолога с экзаменационной тревожностью у старшеклассников в условиях общеобразовательной школы. Перспективы науки и образования. 2014; 4(10): 106-110.
6. Fernández-Sogorb A, Sanmartín R, Vicent M, Gonzálvez C.
Identifying profiles of anxiety in late childhood and exploring their relationship with school-based distress. Int J Environ Res Public Health. 2021; 18(3): 948. doi: 10.3390/ijerph28030948
7. Alghadir AH, Gabr SA, Iqbal ZA. Effect of gender, physical activity and stress-related hormones on adolescent›s academic achievements. Int J Environ Res Public Health. 2020; 17(11): 4143. doi: 10.3390/ijerph27114143
8. Gebremariam MK, Bergh IH, Andersen LF, Ommundsen Y, Bjelland M, Lien N. Stability and change in potential correlates of physical activity and association with pubertal status among Norwegian children in the transition between childhood and adolescence. Int J Behav Nutr Phys Act. 2012; 9: 56. doi: 10.1186/1479-5868-9-56
9. Ahn S, Fedewa AL. A meta-analysis of the relationship between children›s physical activity and mental health. J Pediatr Psychol. 2011; 36(4): 385-397. doi: 10.1093/jpepsy/jsq107
10. Janssen I. Physical activity guidelines for children and youth.
Can J Public Health. 2007; 98(2): S109-S121.
11. Tajik E, Abd Latiff L, Adznam SN, Awang H, Yit Siew C, Abu Bakar AS. A study on level of physical activity, depression, anxiety and stress symptoms among adolescents. J Sports Med Phys Fitness. 2017; 57(10): 1382-1387. doi: 10.23736/S0022-4707.16.06658-5
12. Всемирная организация здравоохранения. Подростки: риски для здоровья и их пути решения. URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/adolescents-health-risksand-solutions [Дата доступа: 21.05.2021].
13. Юдин В.В. Кадетское образование: понятие, содержание, значение. Вестник Оренбургского государственного университета. 2011; 11(130): 247-254.
14. Романенко С.П. Оценка питания и двигательной активности детей в образовательных организациях кадетского типа. Гигиена и санитария. 2020; 99(1): 63-68. doi: 10.33029/0016-9900-2020-99-1-63-68
15. Кабанец Л.В. Сравнительная гигиеническая характеристика физического здоровья, самочувствия и школьной тревожности кадетов и школьников.
Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Медицина. 2008; 7: 120-126.
16. McMahon EM, Corcoran P, O’Regan G, Keeley H, Cannon M, Carli V, et al. Physical activity in European adolescents and associations with anxiety, depression and well-being. Eur Child Adolesc Psychiatry. 2017; 26(1): 111-122. doi: 10.1007/s00787-016-0875-9
17. Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года; утв. распоряжением Правительства Российской Федерации от 24.11.2020 № 3081-р. URL: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/74866492/ [Дата доступа: 17.08.2021].
18. Смирнов А.В., Колесников В.А., Николаев Д.В., Ерюкова Т.А. Программное обеспечение АВС01-036 «МЕДАСС» (Базовая версия от 18.08.2009): руководство пользователя. М.; 2009: 38.
19. Долгов В.В., Меньшиков В.В. Клиническая лабораторная диагностика: национальное руководство. М.: ГЭОТАР-Медиа; 2012. URL: https://www.rosmedlib.ru/book/ISBN9785970421291.html [Дата доступа: 22.
05.2021].
20. Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога: учебное пособие. Книга 1: Система работы психолога с детьми разного возраста. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС; 1999: 384.
21. Langer RD, da Costa KG, Bortolotti H, Fernandes GA, de Jesus RS, Gonçalves EM. Phase angle is associated with cardiorespiratory fitness and body composition in children aged between 9 and 11 years. Physiol Behav. 2020; 215: 112772. doi: 10.1016/j.physbeh.2019.112772
22. Wu XY, Han LH, Zhang JH, Luo S, Hu JW, Sun K. The influence of physical activity, sedentary behavior on health-related quality of life among the general population of children and adolescents: A systematic review. PLoS One. 2017; 12(11): e0187668. doi: 10.1371/journal.pone.0187668
23. Fairclough SJ, Beighle A, Erwin H, Ridgers ND. School day segmented physical activity patterns of high and low active children. BMC Public Health. 2012; 12(1): 406. doi: 10.1177/1356336X000063001
24. Ponce P, Del Arco A, Loprinzi P.
Physical activity versus psychological stress: Effects on salivary cortisol and working memory performance. Medicina (Kaunas). 2019; 55(5): 119. doi: 10.3390/medicina55050119
25. Сидоров С.С., Чанчаева Е.А., Айзман Р.И. Зависимость реактивности сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку от уровня саливарного кортизола у детей. Сибирский научный медицинский журнал. 2018; 38(6): 130-136. doi: 10.15372/SSMJ20180619
26. Маланов И.А., Сотникова О.А. Организация внеурочной деятельности в процессе социально-педагогической адаптации кадетов. Научно-педагогическое обозрение. 2021; 1(35): 41-48. doi: 10.23951/2307-6127-2021-1-41-48
27. Грушко Н.В., Смирнова О.В. Особенности социально-психологической адаптации воспитанников к жизнедеятельности кадетского корпуса. Вестник Омского университета. Серия: Психология. 2016; 3: 33-38.
Снова в школу
Образование
Как упаковать здоровый школьный обед для ваших детей
Обновлено: 19 августа 2022 г.
, 9:18 по восточноевропейскому времени
|
Автор Zayna Haliburton
Вы упаковываете школьный обед для своего ребенка? Если да, следите ли вы за тем, чтобы они получали все необходимые им питательные вещества?
Образование
Преимущества посещения детьми клубов и занятий спортом во время учебы
Обновлено: 18 августа 2022 г., 7:36 по восточному поясному времени
|
Zayna Haliburton
Учебный год в нашем районе в самом разгаре, но у родителей может возникнуть вопрос, следует ли записывать своих детей на внеклассные занятия.
Образование
Помощь учащимся в формировании хороших учебных привычек в школе
Обновлено: 17 августа 2022 г., 8:40 по восточноевропейскому времени
|
Зайна Халибертон
Хотя родители хотят, чтобы их дети преуспевали в учебе, не каждый предмет дается легко каждому ученику.
Вот почему важно формировать у ребенка привычки к учебе.
Образование
Студенты штата Южная Каролина сталкиваются с жилищными проблемами по возвращении в кампус
Обновлено: 16 августа 2022 г., 20:11 по восточноевропейскому времени
|
Авторы Live 5 Web Staff и Мелисса Радемейкер
Некоторые студенты Университета штата Южная Каролина говорят, что до начала занятий остался всего один день, и они все еще пытаются найти свое жилье в кампусе.
Образование
Почему хороший режим сна важен для школьников
Обновлено: 16 августа 2022 г., 8:02 по восточноевропейскому времени
|
Zayna Haliburton
Приучить ребенка к постоянному режиму сна может быть проблемой, но эксперты в области здравоохранения говорят, что это необходимо для предотвращения определенных проблем.
Снова в школу
Как дети преодолевают беспокойство, возвращаясь в класс
Обновлено: 15 августа 2022 г.
, 8:08 по восточноевропейскому времени
|
Зайна Халибертон
Возвращение к рутине занятий и домашних заданий, особенно без COVID-19ограничений, может вызвать смешанные эмоции у некоторых детей.
Снова в школу
Запущен автобусный трекер округа Нью-Ричмонд, чтобы успокоить родителей
Автор: Hallie Turner
В школьной системе округа Ричмонд возникли проблемы с приложением для отслеживания автобусов, запущенным в 2018 году. Но на этот раз власти пытаются его улучшить.
Группы, члены сообщества помогают детям подготовиться к школе
Обновлено: 5 августа 2022 г., 18:43 по восточному поясному времени
|
Клэр Аллен
Когда дело доходит до школьных покупок, единственная вещь лучше распродажи — это бесплатно. Несколько членов сообщества оказывают влияние на сообщество.
На вашей стороне: лучшие предложения для безналоговых выходных в Южной Каролине
Мария Селлерс
Некоторые из вас ждали все лето, чтобы запастись припасами для безналоговых выходных в Южной Каролине.
Мы пошли узнать, сколько будет стоить подготовка ваших детей к школе.
ФОТОГАЛЕРЕЯ: Идеальные моменты первого дня в школе
Обновлено: 4 августа 2022 г., 21:51 по восточному поясному времени
|
Персонал
Многие ученики CSRA вернулись в класс. Вот посмотрите на некоторые улыбки с первого дня назад.
Планировщик на 7 дней
Учащиеся и сотрудники округа Эджфилд адаптируются к измененному календарю
Обновлено: 4 августа 2022 г., 19:00 по восточноевропейскому времени
|
Мария Селлерс
В округе Эджфилд школы уже опробовали измененный календарь. Мы связались со школьным округом, чтобы узнать, как они приспосабливаются.
Опасения родителей по поводу COVID растут по мере возобновления занятий в школах
Обновлено: 4 августа 2022 г., 17:49 по восточноевропейскому времени
|
Сидней Худ
Школы округа Колумбия и начальные школы округа Ричмонд начинают 2022 учебный год, и одной из проблем для родителей является COVID.
Мы говорили об этом с профессором инфекционных болезней.
Некоторым учащимся средних и старших классов Columbia Co., возможно, придется идти в школу пешком
Обновлено: 3 августа 2022 г., 23:14 по восточноевропейскому времени
|
Ник Виланд
Ученикам начальной школы гарантировано место в автобусе в округе Колумбия, но ученикам средней или старшей школы может не повезти.
Родители из Джорджии готовятся к школьным покупкам в последнюю минуту
Обновлено: 3 августа 2022 г., 18:25 по восточноевропейскому времени
|
Мария Селлерс
Для некоторых это ночь перед первым школьным днем, и это означает спешить в магазины за припасами в последнюю секунду. Мы поговорили с некоторыми родителями о том, на что был похож их опыт покупок.
Требуются водители автобусов округа Ричмонд, поскольку учебный год быстро приближается
Обновлено: 3 августа 2022 г.
, 18:16 по восточному времени
|
By William Rioux
Мы проверяем информацию о школах округа Ричмонд и их вакансиях водителей автобусов после того, как в прошлом году несколько раз были в кризисном режиме. Каковы перспективы открытия драйверов сейчас?
Образование
Южная Каролина столкнулась с голосованием суперинтенданта из-за нехватки учителей
Крис Джозеф
Штат имеет хорошо задокументированную нехватку учителей, которая вернется на обозрение этой осенью.
В этом учебном году школьные округа больше не могут использовать сборщиков долгов для возмещения неоплаченного питания
Обновлено: 1 августа 2022 г., 18:51 по восточному поясному времени
|
Мэри Грин
Изменение вступило в силу, так как некоторые округа по всему штату вернулись в классы в понедельник, а остальные — в ближайшие недели.
Мероприятия CSRA по возвращению в школу на предстоящий учебный год
Обновлено: 21 июля 2022 г.
, 21:29 по восточноевропейскому времени
|
По персоналу
Через пару недель в школе возобновятся занятия, так что есть к чему подготовиться. Вот посмотрите на предстоящие мероприятия по подготовке к школе.
Образование
В школах округа Ричмонд будет сдвинуто время начала занятий, чтобы облегчить проблемы с автобусами
Обновлено: май. 18 августа 2022 г., 5:34 по восточному поясному времени
|
Мария Селлерс
В течение нескольких недель мы сообщали о проблемах с расписанием автобусов из-за нехватки водителей и большого количества студентов в округе.
Образование
Несколько школ Южной Каролины увольняются досрочно из-за погодных угроз
Обновлено: 5 апреля 2022 г., 10:47 по восточному поясному времени
|
Персоналом
Несколько школьных округов в наших местных округах Южной Каролины досрочно отчислят учащихся из-за суровых погодных условий.
Это измененное расписание на 5 апреля.
Образование
Школы округа Берк обязаны снимать маски в классах, автобусах
Обновлено: 8 марта 2022 г., 8:00 EST
|
Автор: Персонал
В связи с тем, что недавний всплеск заболеваемости COVID ослаб, все больше наших школьных округов отказываются от масок. Последний округ Берк.
Образование
Отчет показывает, что в настоящее время в SC больше вакансий учителей, чем в начале этого учебного года
Обновлено: 1 марта 2022 г., 21:34 EST
|
Автор: Мэри Грин
Отчет показывает, что по состоянию на февраль 977 педагогов, включая учителей, школьных консультантов и библиотекарей, уволились с работы с начала учебного года.
Education
Школьный округ Orangeburg Co. предложит учителям бонус в размере 3000 долларов США при регистрации
Обновлено: 1 марта 2022 г.
, 16:38 по восточному поясному времени
|
Автор Sophie Keyes Hoge
Это объявление было сделано в то время, когда нехватка учителей по всей стране создала высокий спрос на сертифицированный персонал.
Откроется регистрация Pre-K в школах округа Ричмонд и Эйкен
Обновлено: 28 февраля 2022 г., 9:01 EST
|
Персоналом
Начиная со вторника, школьная система начнет принимать заявления учащихся дошкольных учреждений на 2022-23 учебный год.
Образование
Электронная почта, угрожающая школам округа Берк, не заслуживает доверия
Персонал
Угроза, отправленная по электронной почте, не была нацелена на конкретную школу в школьной системе округа Берк, но упоминала о намерении причинить вред учащимся.
Образование
Из-за проблем с погодой, вот отмены, задержки
Обновлено: 20 января 2022 г., 11:34 EST
|
Персонал
По разным причинам, от COVID до погодных условий, несколько школ в округах Ричмонд, Берк и Вашингтон переходят на домашнее обучение.
Образование
DHEC обновляет руководство по карантину для учителей
Обновлено: 16 января 2022 г., 23:29 по восточному поясному времени
|
Стивен Ардари
Департамент здравоохранения и контроля окружающей среды Южной Каролины в воскресенье заявил, что новые правила предназначены для учителей и других школьных сотрудников, подвергшихся воздействию COVID-19.но не проявляют симптомов во время «кризисного кадрового состояния».
Образование
Партнерство стоимостью 1,5 миллиона долларов обеспечивает бесплатное круглосуточное обучение студентов SC
Обновлено: 13 января 2022 г., 20:06 по восточному поясному времени
|
Камри Сильве
Для семей K-12 по всему штату тратится 1,5 миллиона долларов на круглосуточное онлайн-обучение. Студентам, учителям и опекунам не придется ничего платить за это. Эти услуги совершенно бесплатны.
Education
Две школы Orangeburg Co. переходят на виртуальное обучение после резкого увеличения пропусков
Обновлено: 9 января 2022 г., 18:57 EST
|
Ханна Робинсон
Ссылаясь на растущее число отсутствующих учителей и медсестер, две школы округа Оринджбург перейдут на виртуальное обучение в понедельник.
Образование
Последний год работы начальника отдела образования SC наполнен надеждами и заботами
Обновлено: 5 января 2022 г., 22:03 по восточному поясному времени
|
Автор: Адам Минцер
Последний год Спирмена на посту будет включать в себя борьбу с остро передающимся омикронным вариантом COVID-19, помощь школам, сталкивающимся со случаями и угрозами насилия, а также поддержку учащихся и учителей с проблемами психического здоровья.
Округа Ричмонд, Колумбия раскрывают планы возвращения в школу в условиях резкого роста
Обновлено: 31 декабря 2021 г.
, 17:17 по восточному поясному времени
|
By Staff
Школьные системы округов Ричмонд и Колумбия объявили о своих планах вернуться после зимних каникул, поскольку регион борется с волной COVID.
Президент Байден произнесет вступительную речь в штате Южная Каролина.
Дрю Аункст
Конгрессмен Клайберн должен был выступить с основным докладом, но он пригласил президента Байдена произнести вступительную речь
UofSC потребует прививки для некоторых сотрудников
Обновлено: 30 ноября 2021 г., 9:23 по восточному поясному времени
|
Автор: Ханна Робинсон
Университет Южной Каролины объявил, что будет соблюдать распоряжение, согласно которому его сотрудники должны быть вакцинированы против коронавируса.
Образование
Большинство учащихся SC, поступающих в детский сад, не готовы
Обновлено: 22 ноября 2021 г.
, 20:23 EST
|
Автор: Михал Хигдон
Последние школьные табели успеваемости в Южной Каролине показывают, что большинство учащихся, поступающих в детский сад, на самом деле не готовы к учебе.
Образование
Нецензурная лексика, моральные дилеммы и слезы: школьные медсестры SC переживают еще один трудный год
Адам Минцер
Лэдд сказала, что то, что она слышит от школьных медсестер по всему штату, вызывает тревогу.
Образование
Школы округа Колумбия хотят услышать от родителей информацию об округе в виртуальном опросе
Обновлено: 16 сентября 2021 г., 11:16 по восточноевропейскому времени
|
Персонал
Родители округа Колумбия – возьмите свои телефоны и отсканируйте штрих-код в этой истории. Это приведет вас к опросу школьного округа, чтобы дать отзыв о том, как, по вашему мнению, обстоят дела в округе.
Департамент образования Южной Каролины заявляет, что мандат Байдена на вакцинацию может применяться к большинству школьных округов
Обновлено: 14 сентября 2021 г.
, 12:51 по восточному поясному времени
|
Ник Дориа
От большинства государственных школьных округов в Южной Каролине может потребоваться обеспечить соблюдение недавно объявленного президентом Джо Байденом плана действий по вакцинации против COVID-19 на рабочем месте, заявили во вторник представители отдела образования штата.
Факультет не двигается Колледжи Джорджии на масках, вакцинах
Обновлено: 10 сентября 2021 г., 12:53 по восточному поясному времени
|
Ассошиэйтед Пресс
Преподаватели продолжают протестовать против отказа системы государственных университетов Джорджии обязать носить маски и вакцины. Но лидеры системы из 26 университетов ясно дают понять, что эта политика не изменится.
Образование
GSU предлагает стимулы для вакцинации студентов
Обновлено: 2 сентября 2021 г., 16:11 по восточноевропейскому времени
|
By Dal Cannady
Студенты Южного университета Джорджии могут получить деньги на свои счета за вакцинацию.
Университет предлагает стимулы для них, чтобы получить выстрел.
SC отдел образования для обеспечения обязательного ношения в школьных автобусах
Обновлено: 26 августа 2021 г., 9:31 по восточноевропейскому времени
|
Автор: Патрик Филлипс
Агентство сообщает, что школьные округа должны выполнить приказ к понедельнику.
DHEC рекомендует маски для учащихся школ Южной Каролины
Обновлено: 13 августа 2021 г., 6:01 по восточноевропейскому времени
|
Сара Винкельманн
В связи с тем, что на этой неделе многие учащиеся в штате Пальметто возвращаются в школу, медицинские работники обеспокоены тем, что число случаев может увеличиться из-за очень заразного дельта-варианта.
Родители призывают руководителей штатов разрешить школам требовать маски
Обновлено: 12 августа 2021 г., 22:54 по восточноевропейскому времени
|
By Mary Green
Временный закон в государственном бюджете, называемый оговоркой, запрещает школам и округам использовать государственное финансирование для обязательного ношения масок с риском потери этого финансирования.
Образование
ПОЯСНИТЕЛЬ: Когда останавливаться для школьного автобуса в Южной Каролине
Обновлено: 12 августа 2021 г., 10:32 по восточному поясному времени
|
Патрик Филлипс
Дорожный патруль Южной Каролины призывает водителей убедиться, что они знают, когда закон требует от них остановиться перед школьным автобусом.
Коронавирус
Из-за COVID закрыты школы в округах Гласкок, Талиаферро
Обновлено: 12 августа 2021 г., 8:01 по восточноевропейскому времени
|
Стив Байерли
Учащиеся в округах Гласкок и Талиаферро остаются в режиме виртуального обучения, поскольку дельта-вариант охватывает CSRA, заражая больше детей, чем первоначальный коронавирус.
Суперинтендант штата призывает законодателей Южной Каролины пересмотреть запрет на школьные маски
Обновлено: 11 августа 2021 г., 18:23 по восточноевропейскому времени
|
By Rob Way
Руководитель отдела образования Южной Каролины Молли Спирман заявила в среду, что призывает законодателей штата пересмотреть закон, запрещающий школам Южной Каролины требовать ношения масок в своих зданиях.
UofSC выпускает требования к тестированию, награды за вакцины для осеннего семестра
Обновлено: 11 августа 2021 г., 16:09 по восточноевропейскому времени
|
By WIS News 10 Staff
Руководители образования говорят, что они планируют комплексный план тестирования на COVID-19, основанный на эффективных стратегиях общественного здравоохранения.
Здравоохранение
Школьные округа могут обеспечить обязательное ношение ношения в школьных автобусах, сообщает Департамент образования
Обновлено: 11 августа 2021 г., 10:04 по восточноевропейскому времени
|
Автор: Патрик Филлипс
В то время как лидеры Южной Каролины заявили, что штат не будет применять федеральные требования к маскам для лица в школьных автобусах, отдельным школьным округам разрешено это делать, согласно меморандуму, разосланному окружным суперинтендантам.
Педиатр обсуждает, как родители могут помочь своим ученикам с тревогой перед школой
Обновлено: 10 августа 2021 г.
, 19:23 по восточноевропейскому времени
|
Автор: Мэри Грин
Педиатр из Колумбийского университета получает больше визитов от студентов, которые беспокоятся о возвращении.
Вот когда начинается учебный год для учащихся CSRA
Обновлено: 9 августа 2021 г., 8:31 по восточноевропейскому времени
|
Персонал
Летние каникулы закончились или почти закончились для многих студентов CSRA. Узнайте даты начала занятий в местных округах.
ФОТОГАЛЕРЕЯ | Снова в школу в CSRA: просто посмотрите на эти улыбки
Обновлено: 6 августа 2021 г., 17:12 по восточному поясному времени
|
Персонал
Мы попросили вас прислать ваши школьные фотографии — и вы это сделали. Вы только посмотрите на эти улыбки.
преимуществ, побочных эффектов и торговых марок — Forbes Health
Содержание
- Что такое грибной кофе?
- Как делают грибной кофе?
- Возможная польза кофе с грибами для здоровья
- Побочные эффекты грибного кофе
- Лучшие бренды грибного кофе
{{ tocState.
toggleTocShowMore ? ‘Показать больше’ : ‘Показать меньше’ }}
Кофе является обязательным элементом утреннего распорядка дня для многих людей. Согласно некоторым исследованиям, только в США ежедневно выпивается около 400 миллионов чашек
Благодаря широкой популярности кофе некоторые компании теперь предлагают новые способы добавления дополнительных питательных веществ в каждую чашку, а также сокращение содержания кофеина (известно, что слишком много кофеина вызывает такие симптомы, как беспокойство, бессонница, раздражительность и проблемы с желудочно-кишечным трактом). . Введите кофе с грибами, альтернативу обычному кофе и приготовленный из функциональных грибов, которые, как утверждают некоторые, могут помочь снять стресс и даже повысить уровень энергии.
Узнайте больше о преимуществах и потенциальных недостатках кофе с грибами, а также о нескольких рекомендованных экспертами брендах, которые, возможно, стоит попробовать.
ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ
Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах
Получите бесплатный стартовый набор по подписке
Добавка к кофе «The Good Stuff» для здоровья
- Наполните свой кофе полезными ингредиентами всего одной мерной ложкой
- L-теанин естественным образом уменьшает нервозность и снижает стресс
- Помогает бороться с воспалениями и поддерживать здоровье кожи и суставов
- Без сахара и искусственных сливок
- Содержит коллаген
Купить сейчас
На веб-сайте Wellness
Что такое грибной кофе?
Часто рекламируемый как более здоровая альтернатива традиционному кофе, кофе с грибами представляет собой напиток, приготовленный из адаптогенных грибов и кофейных зерен.
Хотя грибной кофе по вкусу похож на обычный кофе, он содержит меньше кофеина. По словам Сары Ольшевски, зарегистрированного диетолога из Сиракуз и основателя компании Sarah Lynn Nutrition, которая занимается консультированием по вопросам питания, этот меньший выброс кофеина может привести к устойчивому уровню энергии без упадка сил во второй половине дня, который обычно возникает при употреблении обычного кофе.
Некоторые из самых популярных разновидностей грибов, используемых в грибном кофе, включают:
- Чага
- Кордицепс
- Львиная грива
- Хвост индейки
- Рейши
- Феллинус
- Агарикус
Эти грибы связаны с длинным списком полезных свойств и могут укреплять иммунитет, здоровье мозга, сердца и многое другое.
Однако, поскольку исследований этих грибов на людях не так много, особенно когда речь идет об их взаимодействии с другими лекарствами, важно поговорить с врачом, чтобы убедиться, что тип гриба в грибном кофе, который вы рассматриваете, является правильным. для вашего личного состояния здоровья.
Как делают грибной кофе?
Кофе с грибамипроизводится путем смешивания лекарственных грибов с кофейными зернами. Грибы обычно сушат, а затем подвергают процессу экстракции, что помогает выделить полезные соединения. Затем его добавляют к обычным кофейным зернам, в результате чего получается порошкообразная смесь, которую можно смешивать с жидкостью, такой как молоко, и наслаждаться.
Некоторые смеси грибного кофе также содержат другие ингредиенты для улучшения вкуса или повышения потенциальной пользы для здоровья. Некоторые из распространенных ингредиентов, которые можно найти в популярных брендах, включают какао, корицу, куркуму, морскую соль или масло МСТ.
Возможная польза кофе с грибами для здоровья
Помимо того, что кофе с грибами является заменителем обычного кофе с низким содержанием кофеина, он также может похвастаться несколькими другими впечатляющими преимуществами для здоровья.
Вот несколько основных преимуществ.
Может улучшить работу мозга
Кофе с грибами может способствовать ясности ума, концентрации и сосредоточенности, по словам Мэри Сабат, зарегистрированного диетолога и личного тренера в Джорджии. В частности, львиная грива может увеличить выработку фактора роста нервов, который является типом белка, который играет ключевую роль в развитии нейронов, согласно исследованиям в пробирке [2] Рю С.Х., Хонг С.М., Хан З. и др. Нейротрофные изоиндолиноны из плодовых тел Hericium erinaceus. Bioorg Med Chem Lett. 2021;31:127714. .
Тем не менее, исследования на людях ограничены, и необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем можно будет отметить окончательную связь между улучшенной функцией мозга и львиной гривой.
Может укрепить иммунитет
По словам Сабата, еще одним важным преимуществом грибного кофе является повышение иммунитета.
Интересно, что некоторые исследования показывают, что иммуностимулирующие и борющиеся с болезнями эффекты лекарственных грибов могут быть связаны с наличием определенных соединений, в том числе специфических белков и глюканов, типа углеводов.
В одном исследовании in vitro (что означает исследование, проведенное в пробирке или чашке Петри) экстракты мухомора повышали активность некоторых иммуноактивирующих и противовоспалительных соединений в клетках [3] Benson KF , и другие. Мицелий гриба Trametes Versicolor (хвост индейки) и его ферментированный субстрат демонстрируют сильные и дополнительные иммуноактивирующие свойства in vitro. BMC Комплемент Altern Med. 2019;19:342. . Тем не менее, все еще необходимы более качественные исследования воздействия грибного кофе на людей.
Может помочь облегчить стресс
Лекарственные грибы часто используются для уменьшения стресса и беспокойства.
Это может быть связано с их способностью повышать уровень мозгового нейротрофического фактора (BDNF), который действует как модулятор нейромедиаторов и играет важную роль в росте и выживании нейронов, особенно тех, которые связаны с когнитивной и эмоциональной функцией. Одно небольшое исследование показало, что прием львиной гривы в течение восьми недель не только повышает уровень BDNF, но также улучшает симптомы тревоги, депрессии и нарушений сна у людей, живущих с ожирением.0793 [4] Vigna L, et al. Hericium erinaceus улучшает настроение и нарушения сна у пациентов с избыточным весом или ожирением: могут ли циркулирующие про-BDNF и BDNF быть потенциальными биомаркерами? Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2019;7861297. .
Может поддерживать здоровье сердца
Некоторые разновидности лекарственных грибов, содержащиеся в грибном кофе, могут быть полезны для здоровья сердца. Например, в одном обзоре отмечается, что грибы рейши могут защитить от повреждения сердца и снизить риск сердечных заболеваний за счет улучшения уровня холестерина и артериального давления 9.
0799 [5] Meng J, et al. Защитное действие ганодермы (линчжи) на сердечно-сосудистую систему. Adv Exp Med Biol. 2019;1182:181-199. . Другое исследование показало, что кордицепс оказывает положительное влияние на лечение аритмии или нерегулярного сердцебиения, возможно, путем регуляции определенных путей в клетках сердца [6] Wang L, et al. Двунаправленные регуляторные эффекты кордицепса при аритмии: клинические оценки и сетевая фармакология. Фронт Фармакол. 2022;13:948173. .
Некоторые исследователи предполагают, что влияние грибов на здоровье сердца может быть связано с наличием таких соединений, как эрготионеин, аминокислота, которая помогает облегчить воспаление и окислительный стресс. Кроме того, грибы богаты антиоксидантами и другими полезными соединениями, которые могут помочь укрепить здоровье сердца и защитить от хронических заболеваний.
ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ
Предложения для партнеров — бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах
Clevr Blends Coffee Superlatte
- Вкус протестирован бариста
- Разработан для стабилизации вашей энергии и сосредоточенности без дрожи или краха традиционного кофе гриб
- Создан для мгновенного действия и создания преимуществ при ежедневном использовании
Купить сейчас
На сайте Clevr Blends
Побочные эффекты грибного кофе
По сравнению с обычным кофе чашка кофе с грибами содержит вдвое меньше кофеина.
Поэтому, хотя это может быть хорошей альтернативой кофе для тех, кто ограничивает потребление кофеина, он все же может вызывать побочные эффекты, особенно если вы потребляете большие количества или чувствительны к кофеину.
Некоторые из распространенных побочных эффектов, связанных с потреблением кофеина, включают:
- Дрожь
- Головные боли
- Бессонница
- Беспокойство
- Головокружение
- Обезвоживание
- Быстрый сердечный ритм
- Зависимость
Людям с аллергией на грибы тоже следует воздержаться от грибного кофе. Симптомы аллергии на грибы могут включать крапивницу, боль в животе, рвоту, затрудненное дыхание и боль в груди. Если вы испытываете какие-либо негативные симптомы после употребления грибного кофе, прекратите употребление и обратитесь к врачу.
Лучшие бренды кофе с грибами
С таким количеством брендов кофе с грибами на рынке найти высококачественный продукт может быть непросто.
Вот несколько лучших брендов, рекомендованных экспертами.
1. MUD\\WTR
«Марка MUD\WTR — одна из моих любимых», — говорит Ольшевски, добавляя, что она имеет прекрасный вкус и содержит несколько видов грибов с уникальной пользой для здоровья. Помимо кофе, MUD\\WTR предлагает несколько смесей грибного матча и чая, а также «грибные добавки», которые вы можете легко добавлять в свои любимые напитки. «MUD\WTR также содержит другие полезные противовоспалительные ингредиенты, не содержит наполнителей и небольшое количество кофеина из черного чая», — говорит Ольшевски.
2. Four Sigmatic
«Four Sigmatic — это высококачественная натуральная смесь кофе с грибами, обладающая целым рядом преимуществ для здоровья, — говорит Сабат. «Он сделан из органического кофе арабика [и] органической чаги и грибов рейши и не содержит искусственных ингредиентов», — продолжает она. Бренд также предлагает смеси с определенными ингредиентами, направленными на различные цели для здоровья, включая «Думай», «Защищай» или «Охлади».
Купить сейчас: На Amazon
3. Laird Superfood
Laird Superfood — еще один любимый бренд грибного кофе Olszewski. Она отмечает, что он похож на кофе и сделан из органических кофейных зерен, а также различных функциональных грибов, включая львиную гриву, кордицепс и чагу. Он также не содержит добавленного сахара.
Купить сейчас: На Amazon
4. Organo
«Органо — еще один отличный вариант, который сделан из органических кофейных зерен арабики, выращенных в тени, и органических грибов ганодерма», — отмечает Сабат. Она заявляет, что этот грибной кофе не содержит искусственных ингредиентов и имеет мягкий, но землистый вкус. Согласно веб-сайту компании, это также веганский, безглютеновый продукт, без орехов и сертифицированный халяль.
Купить сейчас: На Amazon
Если вы хотите сократить потребление кофеина, а также добавить в свой рацион больше питательных веществ, поэкспериментируйте с грибным кофе.