Гипнотический голос: Тренируем голос для успешных переговоров

Концерт состоялся

12 февраля в клубе 16 тонн группа Race to Space презентует публике свой первый полноформатный альбом записанный на легендарной берлинской студии TRIXX.

Стиль музыки проекта Race to Space можно определить как электронный трип-рок.
Синтезаторы, электро перкуссия, две гитары, бас и космический женский вокал, неизбежно погружающий в далекое экзистенциальное путешествие.
Музыка Race to Space пропитана элегантной психоделической атмосферой. Кинемотографическая меланхолия разлита плотным туманом по северным индустриальным пейзажам, над которыми возвышается гипнотический голос Мириам Сехон.
Race to Space участвовала в фестивалях MIGZ, Tour de Trance, Темные лошадки, 84UDO, КРЯКК.
А так же выступала на разогреве у The xx, Skye Edwards(UK), The Orb (UK), Arms and Sleepers (US), Fujiya & Miyagi (UK)

В ноябре 2013 г. на лэйбле Ketama Records вышел сингл Race to Space Baikal, в который, помимо оригинального трека, вошли миксы, сделанные такими музыкантами, как Tripswitch(UK), Benji Vaughan(UK), Electric Soul System(RU).
В начале февраля на сайте Афиша-Волна состоится интернет-презентация альбома. Над оформлением пластинки работал Павел Пепперштейн.

Чедвик Боузман назван лучшим актером года

Ассоциация кинокритиков Лос-Анджелеса назвала лучшим актером 2020 года афроамериканца Чедвика Боузмана (Chadwick Boseman) за роль музыканта-трубача в ретродраме «Ма Рейни, мать блюза» (Ma Rainey’s Black Bottom). Киноэксперты прочат фильму и его создателям целый букет номинаций, в том числе, на премию «Оскар».

«Так выглядит достоинство»

Почти четыре месяца прошли после преждевременной кончины Чедвика Боузмана, и его посмертная слава, несомненно, будет только расти. На днях стриминговый гигант Netflix выпустил для своих подписчиков ленту «Ма Рейни, мать блюза», последнюю актерскую работу Боузмана.

Чедвик Боузман, которого считали главной афроамериканской звездой нового поколения, умер 28 августа в возрасте 43 лет от рака кишечника. Злокачественная опухоль была диагностирована четыре года назад, и все это время он мужественно боролся с заболеванием, держа его в секрете от масс-медиа и соцсетей. Актер продолжал интенсивно сниматься, выстраивая сложный рабочий график, в котором выезд на съемки сочетался с плановыми операциями и химиотерапией.

Твит, извещавший о кончине Боузмана и размещенный в его аккаунте в Твиттере членами семьи, получил лишь за первый день рекордные 7,6 млн соболезнований. Сочувствие вдове актера певице Тейлор Ледуорд и его семье выразили многие звезды шоу-бизнеса и политики.

Старший сын Мартина Лютера Кинга правозащитник Мартин Лютер Кинг-III заявил, что Боузман «оживил реальную историю», перенеся на экран образы выдающихся афроамериканцев. Президент-элект Джо Байден написал в Твиттере, что Боузман «вдохновил целые поколения и показал им, что они могут стать кем захотят – даже сверхгероями». Телеведущая Опра Уинфри назвала актера «нежной, одаренной душой». «Он показал, как оставаться на высоте между хирургическими операциями и химиотерапией, – отметила она в своем твите. – Для этого нужны храбрость, сила, воля. Так выглядит достоинство».

Губернатор Южной Каролины Генри Макмастер приказал в знак траура приспустить флаги на административных зданиях штата. Группа активистов собрала за несколько дней после его кончины более 50 тыс. подписей под петицией с требованием установить памятник Боузману в его родном городке Андерсон вместо стоящего там монумента конфедератам.

Гость из Ваканды

В послужном списке Боузмана полтора десятка ролей в кино и примерно столько же на телевидении. Его поразительная органичность и умение виртуозно перевоплощаться позволили ему убедительно перенести на экран образы таких выдающихся американцев, как крестный отец стиля соул Джеймс Браун в фильме «Путь наверх» (Get On Up) и первый темнокожий судья Верховного Суда США Тергуд Маршалл в фильме «Маршалл». По голливудским меркам известность пришла к нему довольно поздно, в 2013 году, когда он сыграл первого чернокожего бейсболиста высшей лиги Джеки Робинсона в спортивном байопике «42».

Без сомнения, миллионам зрителей его имя стало известно благодаря супергерою в четырех сериях франшизы «Черная пантера», приключенческих фильмах фэнтези от производителей кинокомиксов «Марвел». В 2016 году он впервые воплотил неустрашимого Т’Чаллу в «Капитане Америка: Гражданская война» (в российском прокате «Первый мститель: Противостояние»), после чего сыграл его трижды – в «Черной пантере» и двух сериях «Мстителей» – «Война бесконечности» (Avengers: Infinity War) и «Финал» (Avengers: Endgame).

Все киноэксперты отмечают, что «Черная пантера» стала первым крупнобюджетным фильмом про сверхгероев с главным героем афроамериканцем и преимущественно чернокожим актерским ансамблем.

Боузман как-то признался, что полюбил Т’Чаллу, своего будущего непобедимого героя в «Черной пантере», еще в годы учебы в Говардском университете (исторически черный частный университет в Вашингтоне). Будучи студентом, он подрабатывал в книжном магазине, специализирующемся на африканской литературе. Как отмечают очевидцы, во время съемок «Черной пантеры» актер отнесся к приключенческому сюжету про фантастическую страну Ваканду и ее вымышленных обитателей с романтическим энтузиазмом и горделивым достоинством. На съемочной площадке он настаивал, чтобы его коллеги-актеры усвоили подлинные южноафриканские акценты, и любил поговорить про древние африканские ритуалы, символику и мистику.

Помимо Боузмана, ставшего сенсацией, в «Черной пантере» блеснули и другие звезды-афроамериканцы – Майкл Б. Джордан, Анджела Бассетт и кенийско-мексиканская актриса, лауреат «Оскара» Лупита Нионго.

«Черную пантеру» поддержали многие критики, что в отношении фантазийных блокбастеров-комиксов происходит далеко не всегда. Широкая публика оказалась настроена еще более восторженно. Толпы фанатов штурмовали специальные премьерные показы с участием режиссера Райана Куглера, Чедвика Боузмана и других актеров. Многие зрители приходили на премьеры, одетые в африканскую одежду, с атрибутами из фильма и скандировали слоган «Ваканда навсегда!».

Вселенский ажиотаж вокруг культового фильма стал причиной того, что он стал кассовым чемпионом во многих странах, собрав в мировом прокате более 1,3 млрд долларов. Как отмечали обозреватели, небывалый успех «Черной пантеры» совпал по времени с набирающей силу в Голливуде кампании расовой и национальной диверсификации.

Путь в высшую лигу

Чедвик Боузман родился в 1976 году в городке Андерсон, штат Южная Каролина. Он был младшим из трех сыновей в семье медсестры Каролин и работника текстильной фабрики Лероя, подрабатывавшего на стороне обивкой мебели.

«Я помню отца, работавшего в третью смену, в ночную смену, – рассказал актер в прошлом году в интервью «Нью-Йорк таймс». – Когда я испытываю напряжение в работе, то всегда вспоминаю отца».

Ничто не предвещало актерской карьеры, и уж тем более в Голливуде. Родители полагали, что Чедвик будет делать обычную трудовую карьеру, тем более что в этом южном штате сегрегация и дискриминация чернокожего меньшинства ограничивали перспективы роста для парня-афроамериканца. В интервью журналу «Роллинг стоун» два года назад Боузман вспоминал, как его задирали на улице белые сверстники, осыпая расистскими оскорблениями.

Ориентиром для Чедвика стал его старший брат Кевин, танцовщик в труппах знаменитых хореографов Марты Грэм и Элвина Эйли, гастролировавший с театральной постановкой «Король Лев». По признанию Чедвика, интерес к актерству у него пробудился, когда он посещал танцевальные репетиции брата.

Чедвик закончил Говардский университет, мечтая о карьере режиссера. Благодаря финансовой поддержке актера Дензела Вашингтона, Боузман вместе с группой своих сокурсников учился в Британско-Американской академии драмы в Англии, в Оксфорде. Позднее Дензел Вашингтон не раз сотрудничал в разных ипостасях со своим одаренным подопечным, в частности, став одним из продюсеров «Ма Рейни, мать блюза».

Завершив учебу, юноша отправился в Нью-Йорк, где работал в различных театрах, писал и ставил пьесы, в которых ощутимо влияние музыки хип-хоп и панафриканской теологии. Он жил в Бруклине и зарабатывал преподаванием актерского мастерства в Центре исследований афроамериканской культуры в Гарлеме. Участие в одном из сериалов на канале ABC привело Боузмана в Лос-Анджелес, где он и жил до самой кончины.

Фильм режиссера Брайана Хелгелэнда «42» стал для актера прорывом в высшую лигу Голливуда. Хелгелэнд говорил, что уверенностью в себе и хладнокровием Чедвик ему напоминает Джина Хекмана и Клинта Иствуда.

В судебной драме «Маршалл» режиссера Реджинальда Хадлина он сыграл блестящего молодого адвоката Тергуда Маршалла, будущего члена Верховного суда США. Объединившись с коллегой-евреем, тот выигрывает громкое дело, в котором богатая белая домохозяйка ложно обвинила своего чернокожего шофера в изнасиловании.

Одна из последних ролей Боузмана –ветеран Вьетнамской войны в антивоенной саге Спайка Ли «Пятеро одной крови» (Da 5 Bloods).

«Гипнотический опыт»

«Ма Рейни, мать блюза» стала последней актерской работой Чедвика Боузмана. Биографическая драма о великой блюзовой певице Ма Рейни поставлена по одноименной пьесе Огаста Уилсона, поставленной в 1984 году. Как отмечают критики, режиссеру Джорджу Вулфу удалось собрать замечательный актерский ансамбль, в котором выделяются Виола Дэвис в главной роли и Чедвик Боузман в роли амбициозного и вспыльчивого трубача из джазового оркестра, который Ма Рейни использует для записи своей пластинки. Как и Боузману, Виоле Дэвис прочат актерскую номинацию на «Оскара».

«Эта история про жизни черных и музыку черных первой трети 20-го века совсем не утратила своей актуальности в 21-м веке», — полагает кинокритик «Лос-Анджелес таймс» Джастин Чанг.

Ма Рейни (1886-1939) – одна из самых ранних профессиональных исполнительниц блюза. На студии «Парамаунт» сделала более ста записей песен. В 1983 году Рейни была введена в Зал славы блюза, а в 1990 году — в Зал славы рок-н-ролла.

Фильм начинается с пролога – зажигательного выступления Ма Рейни в ее родной Джорджии, в шатре наподобие циркового шапито. В 20-е годы она приезжает в Чикаго, где записывает пластинку своих песен в сопровождении оркестра. Величественная, грубоватая и капризная певица постоянно спорит со своими белыми агентом и менеджером относительно интерпретации песен и аранжировок. Но еще более конфликтными оказываются отношения примы с честолюбивым и самоуверенным трубачом Ливи Грином, которого с концертным блеском играет Боузман.

«Смотреть на него (Боузмана) в этом фильме – абсолютно гипнотический опыт», – считает Джоуи Магидсон, обозреватель сайта Awards Radar.

«Уверенность и собранность героев-икон, которых он играл ранее, здесь растворились, превратившись в какое-то подобие нервной неуверенности, что мы раньше в нем не замечали». Это мнение кинокритика Питера Дебруджа из Variety.

«Не будет преувеличением утверждать, что его последняя роль стала его лучшей ролью», – пишет Оди Хендерсон с сайта RogerEbert.com.

Что решит студия «Дисней» относительно дальнейшей судьбы франшизы о «черной пантере» после смерти Боузмана, пока неясно. Ранее сообщалось, что очередной сиквел планировалось выпустить в 2022 году. Но съемки еще не начинались. Очевидно, пандемия вносит свой деструктивный вклад. Немаловажно и то, что многочисленные поклонники «Черной пантеры» настаивают в соцсетях, чтобы студия прекратила проект из уважения к памяти Боузмана.

Транс в качестве терапии: личный опыт гипноза | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Зал ожидания в берлинской университетской клинике Charite. Деревянные стулья у серой стены. На полу коричневый линолеум. По коридору снует медперсонал, терпеливо ждут своей очереди пациенты. Я нервничаю. Сегодня у меня необычное репортерское задание — мне предстоит стать объектом гипнотического внушения. Интересно, чего я боюсь? Неизвестности? Перспективы лишиться всякого контроля над собой в руках незнакомого человека? Я пытаюсь себя успокоить: это не незнакомец, это врач, профессионал, который гипнотизировал уже сотни людей.

Какая польза от гипноза?

Стеклянная дверь распахивается. Ко мне подходит мужчина. Улыбаясь, протягивает руку: «Михаэль Тойт, будем знакомы». Дружелюбный голос действует успокоительно. Я перестаю нервничать и иду за ним в кабинет.

Михаэль Тойт

Глава амбулаторного отделения берлинской клиники — терапевт со специализацией на гомеопатии. Среди его пациентов много людей, страдающих от стресса и усталости. «Гипноз помогает расслабиться и активировать внутренние источники энергии», — объясняет Михаэль Тойт (Michael Teut). Гипноз, объясняет мне врач, эффективен в психотерапии, помогает купировать боль и расстройство сна, отказаться от курения и справиться с новой диетой. Используется гипноз и в хирургии.

Сеанс гипноза

Есть ли у меня какие-нибудь проблемы, решить которые мог бы помочь гипноз? Я киваю. «Иногда я грызу ногти», — отвечаю смущенно. Подходящая проблема, одобряет врач, но предупреждает, что одного сеанса недостаточно, чтобы полностью отучиться от этой привычки.

Принимать горизонтальное положение необязательно. Меня просят удобно устроиться в кресле, найти какую-нибудь точку на стене и сконцентрировать на ней внимание. Я вижу зеленый лейкопластырь на полке и фиксирую взгляд на нем. «Предметы вокруг вас теряют четкие очертания. Ваши веки тяжелеют», — слышу я тихий голос врача, и реальность действительно начинает куда-то исчезать. В глазах темнеет, все, что я вижу — это зеленое расплывчатое пятнышко.

Теперь меня просят отрегулировать дыхание и позволить звукам, мыслям и чувствам пролетать сквозь меня, не задерживаясь, как если бы они были облаками в небе. Я должна «отпустить», говорит мне голос. Он погружает меня все глубже и глубже в состояние транса. Это похоже на засыпание. Когда еще осознаешь себя и слышишь шум на улице, но все становится таким далеким, далеким.

Что происходит при гипнозе?

В мозгу происходит что-то необыкновенное. Вопреки распространенному мнению, человек не теряет при гипнозе контроль над телом и сознанием. Исследования посредством электроэнцефалограммы (ЭЭГ) показали, что при гипнозе меняется состояние активности мозга. 

В бодрствующем состоянии наши глаза открыты, мозг активен. Когда мы закрываем глаза, реальность исчезает за веками — тело медленно расслабляется. ЭЭГ регистрирует совершенно разные электрические колебания в состоянии бодрствования и сонливости.

«Во время гипноза активность нейронов снижается. ЭЭГ отражает это в частотах колебания альфа и тета», — объясняет Вольфганг Мильтнер (Wolfgang Miltner), профессор клинической психологии университета Фридриха-Шиллера в Йене. «Чем ниже амплитуда, тем глубже транс».

Гипнотерапевт Михаэль Тойт, в свою очередь, указывает, что транс — это вполне обычное состояние. «Многие погружаются в транс, не осознавая этого, например, когда вы смотрите из окна поезда на проносящиеся мимо пейзажи. Картинка в какой-то момент теряет резкость, и вас одолевает сонливость. Это тоже своего рода транс».

Зона комфорта

Тихий голос, между тем, все глубже погружает меня в транс: «Представьте себе лестницу, ведущую в самое комфортное для вас место». В сознании всплывает образ винтовой лестницы из кованого железа. Я чувствую холодный металл под рукой. Вижу сплетение ажурных орнаментов.

Я медленно поднимаюсь по лестнице. «Наверху вас ждет чемодан», — сообщает мне голос. Тут же на верхнем пролете материализуется красный кожаный чемоданчик. «Положите в него все, что может помешать вашему погружению в транс». Я бросаю в чемодан сумку, вечно оттягивающую мне руки, ноутбук, напоминающий о работе, мобильный телефон, чтобы быть недоступной в моей зоне комфорта. И делаю шаг через порог.

Комната залита солнечным светом. Через открытое окно ветерок шевелит белые шторы. В углу зеленеет пальма. Посредине белая большая кровать. Воздух мерцает золотом. «Пожалуйста, найдите свое любимое место и сядьте», — просит меня тихий голос. Не задумываясь, я иду к окну с широким подоконником. Забираюсь на него с ногами.

Красный узел

«И теперь прошу вас подумать о ситуации, в которой вы испытали поведение, которое хотите изменить», — говорит голос. Мое сердце начинает учащенно биться. Внезапный холод пронизывает до костей. Я дрожу.

«Вы можете сейчас выполнить в замедленном темпе движение руки, когда вы грызете ногти». Я чувствую, как мои пальцы повинуются. В каких ситуациях возникает такая потребность, интересуется голос. «В состоянии стресса», — слышу я свой ответ. «Для чего?» — спрашивает голос. Чтобы избавиться от избыточной энергии. «Где собирается эта энергия?» — уточняет голос. «В животе», — отвечаю я. В этот момент я чувствую, как в животе образуется узел.

Голос спрашивает, какого он цвета. Я отвечаю, не думая: «Красный». Где-то в глубине моего сознания мелькает вопрос, откуда я это знаю. «Как ослабить узел?» — тихо спрашивает голос. «Надо глубоко вдохнуть, — бормочу я, — и выдохнуть». Голос просит меня это сделать.

Я делаю глубокий вдох. Выдох. Еще. И еще. В животе отпускает. Голос хочет знать, поменялся ли цвет. «Желтый», — отвечаю я и снова ощущаю прилив удивления, потому что все это происходит со мной.

«Доверьтесь этому желтому цвету», — рекомендует голос и просит меня соединить большой и указательный пальцы, чтобы усилить расслабление.

Что происходит в мозгу?

«Во время гипноза мозг делает то, что ему говорят», — объясняет психолог Вольфганг Мильтнер. Под внушением происходит коррекция процессов в отдельных участках мозга, ответственных за определенную деятельность. В университете Йены Мильтнер и его коллеги исследуют влияние гипноза на болевые ощущения. В одном эксперименте, например, загипнотизированные получали болезненные импульсы. Через 150-300 миллисекунды в мозгу испытуемых возникала мощная реакция на болевое раздражение. Затем гипнотизер давал следующее указание: «Представьте себе, что вы опускаете руку в прохладную жидкость. Вы больше не чувствуете боли».

«Несмотря на то, что стимулы продолжали поступать, испытуемые больше не чувствовали боли», — объясняет Мильтнер. Мозг в состоянии гипноза переводит нас в расслабленное состояние. «Внушение во время гипноза активирует гипоталамус, который успокаивает дыхание и снижает кровяное давление. Включаются процессы как при засыпании или приеме успокоительных лекарств».

Гипноз во время операции по удалению зуба

Быстрое пробуждение

Я снова полностью расслабилась. Тихий голос советует мне делать упражнение для дыхания каждый раз, когда я испытываю стресс. «Тело вспомнит и отпустит». Для большего эффекта можно сжимать большой и указательный пальцы. Пришло время выходить из зоны комфорта. «Возьмите из чемодана все, что захотите», — слышу я мягкий голос. Я прохожу мимо чемоданчика, не останавливаясь. Вещи возьму потом.

Голос становится громче: «Шаг за шагом вы возвращаетесь в сюда и сейчас». Я начинаю понимать, кому принадлежит этот голос. Михаэль Тойт считает до десяти. Я открываю глаза. Мне нужно время, чтобы привыкнуть к свету и звукам. Все кажется ярче и громче. Но все размыто, как будто я только что очнулась из глубокого сна. «Вот это да, —  слышу я себя. — Я даже не знала, что у меня внутри есть эта зона комфорта».

Необоснованный страх

Страхи, которые я испытывала всего 30 минут назад, теперь кажутся совершенно беспочвенными. «В отличие от гипноза как шоу, в медицинском гипнозе контроль не теряется, — объясняет Михаэль Тойт. — Состояние транса терапевт и пациент используют для совместной работы. Пациент открывает в себе что-то новое. Терапевт сопровождает его на этом пути».

Стоимость сеанса гипнотерапии в Германии составляет от 70 до 200 евро в час. Рекомендуется обращаться исключительно к сертифицированным специалистам.

Смотрите также:

• 10 рецептов утренней бодрости

  Вволю позевайте перед гимнастикой

  Не спешите вставать из постели сразу после пробуждения. Сначала потянитесь, сжав руки в кулаки и громко и протяжно зевая. Затем встаньте на пол, вытяните руки вверх и сделайте 30 подъемов на носках. Эти упражнения нормализуют артериальное давление.

• 10 рецептов утренней бодрости

  Естественное освещение

  Раздвинуть шторы – первое, что нужно сделать утром. Солнечный свет – природный источник витамина D, который еще называют «витамином бодрости духа». Если вашему организму его не хватает, вы будете быстро уставать и часто предаваться хандре. Искусственный свет дефицит витамина D не восполнит.

• 10 рецептов утренней бодрости

  Нежные ласки

  Нет лучше будильника, чем нежный утренний поцелуй и ласковое прикосновение любимого человека. Когда люди целуются и обнимаются, в их организме вырабатывается окситоцин. Помимо прочего, этот «гормон любви» усиливает сексуальное возбуждение, способствует сближению партнеров, заряжает энергией и помогает преодолевать стресс. Правда, по утрам приходится думать о том, чтобы не опоздать на работу.

• 10 рецептов утренней бодрости

  Вода с яблочным уксусом

  Когда мы пьем кофе, мы ощущаем бодрость, наш мозг начинает работать быстрее, улучшается концентрация. Поэтому не удивительно, что по утрам многие пьют кофе. Но стартовать лучше с воды. До завтрака выпейте на голодный желудок большой стакан минералки, желательно с добавлением одной чайной ложки яблочного уксуса. Это способствует улучшению обмена веществ и придает заряд бодрости.

• 10 рецептов утренней бодрости

  Имбирный напиток

  Прекрасный бодрящий эффект дает имбирь, богатый такими минералами, как магний, калий, цинк, железо, эфирными маслами, витаминами A, B и С, а также гингеролем – веществом, придающим этому растению острый, пряный привкус. Пейте по утрам имбирный напиток. Чтобы приготовить его, натрите на терке примерно 20 граммов корня имбиря, насыпьте в чашку, залейте кипятком и дайте несколько минут настояться.

• 10 рецептов утренней бодрости

  Розмарин

  Испытанный источник силы, бодрости и прекрасного самочувствия – розмарин. После принятия утреннего душа натрите подошвы ног розмариновым маслом, а на завтрак выпейте чашечку розмаринового чая. Розмарин активизирует кровообращение, снимает усталость и заряжает энергией на целый день.

• 10 рецептов утренней бодрости

  Вареное яйцо

  Не верьте утверждениям по поводу того, что яйца вредны для здоровья. Вареные яйца – очень полезный продукт, поскольку в его состав входят лецитин и холин, препятствующие отложению в крови холестерина. Одно сваренное вкрутую или всмятку яйцо на завтрак — и утреннюю вялость как рукой снимет. Хорошие источники энергии – это также йогурт, творог, пахта, кефир.

• 10 рецептов утренней бодрости

  Грейпфрут и масло лимона

  Не отказывайтесь по утрам от грейпфрута, богатого витаминами A, B, C, D, P, калием, кальцием, а также каротиноидами, предупреждающими онкологические заболевания. Полгрейпфрута на завтрак – и вы будете бодры целый день. Эффект усилится, если вы поставите на стол сосуд с водой, в которую добавите несколько капель масла лимона. Его запах стимулирует работу головного мозга и помогает проснуться.

• 10 рецептов утренней бодрости

  Японский чай маття

  Отличный энергетик – японский порошковый зеленый чай маття. Содержание кофеина в нем в три раза выше, чем в других сортах зеленого чая. А еще он улучшает память, укрепляет иммунитет, является сильным антиоксидантом, снижает содержание холестерина в крови, замедляет старение. Не зря его даже называют «королем зеленых чаев».

• 10 рецептов утренней бодрости

  Пробежка

  Ну, и, конечно, ничто так не бодрит, как пробежка по утрам. Правда, уже после того, как вы встали с постели.

  Автор: Наталия Королева

SPLENDOR OF COLOURS / ИНТЕРФЕРЕНЦИИ

Центр современной музыки Московской консерватории
Театральный центр им. Вс. Мейерхольда
Ансамбль «Студия новой музыки»
при поддержке Швейцарского совета по культуре «Про Гельвеция»

Своеобразными “персонажами” проекта являются различные медиумы искусства (музыкальный звук, голос, перформанс, сценическое пространство, видеоряд), а “сюжетом” Интерференций становится их взаимодействие.

В каждом следующем разделе спектакля его жанр конструируется заново путем включения/исключения тех или иных элементов, таким образом, каждый раз нуждаясь в рефиксации. Единственной константой спектакля оказывается музыка, задавая ему общую трехчастную форму, выполненную тремя известными швейцарскими композиторами.

Музыка всякий раз находится в диалоге с новым медиумом и ищет оптимальный способ взаимодействия. Так, в композиции Оскара Бьянки действия актера и певца органично синтезируются с инструментальной музыкой, а Матиас Штайнауэр сознательно отказывается от последовательной демонстрации какой-либо сюжетной линии, очевидно кореллирующей с видеорядом, используя лишь тембровые краски и формальные структуры. Музыка в статичном пространстве, апеллирующая лишь к публике, ненадолго обращает нас к иллюзии традиционного концерта в разделе Надира Вассены.

Интерференции – спектакль с персонажами, но без действия, с видеопленкой, но без сюжета, с инструментальными партиями, но без звуковых иллюстраций. Это музыкальный полижанровый проект о возможности (или невозможности) синтеза искусств в эпоху их тотального сближения.

 Проект продолжает долгосрочную российско-швейцарскую программу «Альпенфест» ансамбля «Студия новой музыки», стартовавшую в 2014 году.

PARTENDO
Перфоманс в одном акте для контртенора, исполнителя и ансамбля
Оскар БИАНКИ – музыка
Марлен КОЛАЧНЫ – драматургия
Винченцо МАЦЦОНЕ – производство
Найл КЁТТЕНГ – перфоманс
Даниэл ГЛОГЕР – голос, контртенор

RICERCAR RAMINGO DELL’OTTAVO TONO
для флейты, скрипки и виолончели
Надир ВАССЕНА – музыка

SO NICELY BRIGHTLY
Гипнотический кинотеатр для восьми музыкантов и проектора
Матиас ШТАЙНАУЭР – музыка
Кен МАЙЕРИНГ и Скотт ДРЕЙВЗ – видео

Все сочинения исполняет
Ансамбль СТУДИЯ НОВОЙ МУЗЫКИ
Дирижер Игорь ДРОНОВ

Как настроить свой гипнотический голос

Значимое словесное общение, кажется, находится на пути к исчезновению.

Только за последние десять лет обмен текстовыми сообщениями превзошел даже телефонные разговоры.

Итак, напрашивается вопрос … могут ли текстовые разговоры действительно передавать точную коммуникацию без звука человеческого голоса, особенно с учетом того, насколько легко их неверно истолковать?

Например, если вы отправите другу сообщение «Я опаздываю!» и они отвечают: «Что еще нового?», и становится очень легко ошибиться в том, что могло быть игривым, вызывающим взгляд смехом, с искренним разочарованием.

Сила голоса

Хотя важно знать, какие слова сказать кому-то, на самом деле более важно произносить их голосом , который имеет влияние , чтобы действительно передать их.

Если вы хотите выразить свою точку зрения в своей практике гипноза, деловых переговорах или личных отношениях — мощный голос — это необходимый актив .

Несколько лет назад было проведено знаменитое исследование, целью которого было выявить значения слов и то, как люди их интерпретируют.Конечные результаты были шокирующими!

Исследование показало, что слов сами по себе составляют только 7% значения, воспринимаемого слушателем. Тогда как тональность голоса отвечает за 38% интерпретации . И, наконец, , 55%, значения пришли из языка тела, и невербального общения.

Таким образом, сообщение, доставленное исключительно в виде текста, оставляет получателя на 93% бедным из-за взаимодействия.

Конечно, о чем подумать в следующий раз, когда вам нужно будет передать важное сообщение…

Развитие гипнотического голоса

Что такое гипнотический голос?

Это голос, что кто-то уделяет все свое внимание . Вам нравится тон и его выразительность. Вы можете слушать это вечно. Это заставляет тебя чувствовать себя хорошо.

Человек мог бы декламировать свой список покупок, а вы все равно обратили бы пристальное внимание! Все мы знаем кого-то с таким голосом.Это то, что делает певцов и актеров знаменитыми и заставляет вас с радостью жертвовать деньги, чтобы увидеть их.

Но лучше всего то, что это тот голос, который вы можете развить как гипнотизер, чтобы вывести свою работу на совершенно новый уровень!

Улучшение тонуса

В 1991 году ученый-исследователь Джакомо Роззолатти из итальянского Университета Пармы начал эксперименты по неврологии мозга, завершившиеся открытием зеркальных нейронов.

Это открытие было монументальным.

Короче говоря, всякий раз, когда два человека разговаривают вместе, и неврологические волновые паттерны их мозга, и биохимия их тела становятся идентичными .

Чтобы объяснить немного подробнее, когда кто-то говорит с вами, какие бы эмоции они ни испытывали, они создают химические вещества в их теле, и их мозговые волны действуют определенным образом.

Как слушатель, ваши мозговые волны будут в точности отражать их, и ваше тело также будет производить точно такие же химические вещества эмоций, что и их.

Почему это важно для вас как гипнотизера? Потому что все, что вы говорите и чувствуете, когда разговариваете со своим объектом, будет точно отражено в его мозгу и теле.

На самом деле вы оба, , поделитесь одним и тем же опытом .

Вот почему важно прежде всего привести себя в правильное состояние, особенно до того, как вы откроете рот.

Вторая ценность исследования Розолатти заключается в том, что ваше эмоциональное состояние определяет тон вашего голоса .

Невозможно отделить эмоции от тона голоса и языка тела (помните, что это остальные 93% общения помимо слов).

Каждое слово, занесенное в ваш мозг, связано с движениями тела и эмоциями.

Итак, возвращаясь к предмету, если вы находитесь в спокойном, уверенном состоянии и искренне желаете только их наивысшего благополучия во время сеанса — вам нужно отточить свой тон, чтобы у них был правильный опыт.

Изгиб голоса

Как обсуждалось ранее, опыт следует за тоном, а тон следует за эмоциями.

Тогда имеет смысл, что, когда вы разговариваете с кем-то, изменение вашего эмоционального состояния будет необходимо для передачи различных идей, которые вы пытаетесь донести.

Опять же, интонация голоса говорит о том, что «идти первым».

Ваш голос должен обладать достаточной эмоциональной гибкостью, чтобы заворожить слушателя. Никто не будет долго слушать монотонный звук.

Например, субъект приходит к вам, потому что ему нужна мотивация для большего количества упражнений.В какое эмоциональное состояние вам нужно войти, чтобы интонации вашего голоса были эффективны в этом предмете?

У вас может возникнуть соблазн проявить большую энергию. Но на самом деле это могло пойти совсем не так. Причина в том, что ваше эмоциональное состояние всегда должно быть немногим выше вашего объекта.

По мере того, как вы работаете с ними, вы постепенно меняете свое эмоциональное состояние на более высокий энергетический уровень. Но только в таком темпе, которому они могут следовать, что может занять несколько сеансов, чтобы определить.

Сказать: «Упражнение — ОТЛИЧНО !!! Тебе понравится то, что ты чувствуешь !!! » сначала энергичным, возбужденным голосом они будут выходить за дверь.

То же самое и с эмоциональной энергией, равной или меньшей, чем у них.

Держите свою эмоциональную энергию там, где она должна быть, и интонация вашего голоса будет правильной.

Чтобы улучшить интонацию голоса, попробуйте говорить вслух. Повторяйте детский стишок или что-нибудь, о чем вам не нужно слишком много думать, проходя через все различные эмоциональные состояния, которые вы можете внутренне вызвать в воображении.

Почувствуйте эти эмоции как можно быстрее, чтобы каждую пару слов вы меняли состояние.

Если это полезно, запишите список эмоций, таких как возбуждение, печаль, гнев, радость, меланхолия, скука, разочарование, экстаз.

Пройдите по каждому из них, чтобы не думать о том, какое эмоциональное состояние практиковать следующим.

Это действительно забавное упражнение, но, возможно, вы захотите сделать его наедине!

Совершенствуйте свою ясность и произношение

Не заблуждайтесь, мощный гипнотический голос легко услышать и понять.

Это потому, что слова произносятся четко. Предложения, пробормотавшие во время сеанса гипнотерапии, не будут приняты, и по ним будут действовать. Не стоит воспринимать всерьез важные моменты, которые мы пробормотали во время торговой презентации.

Независимо от того, громкий и взволнованный ваш голос и интонация или тихий и почти шепот, слова должны быть достаточно четкими, чтобы их можно было легко услышать.

Как войти в правильный ритм

Мы все слышали поговорку: «Время — это все.«Это , особенно верно в гипнозе.

Вся жизнь имеет ритм . Гармоничное время. Ваш гипнотический голос должен быть таким же.

Попытка втиснуть в пространство больше слов, чем оно может вместить, противоречит, это неудобно. Торговец, говорящий со скоростью 100 миль в час о преимуществах своего продукта, чтобы получить все до того, как вы броситесь к двери, является прекрасным примером.

Гипнотизер подобен музыканту, который находит правильный ритм для своего предмета — дает пространство для размышлений, время, которому они могут следовать, ритм, в который они могут погрузиться и наслаждаться.

В качестве упражнения найдите три музыкальных произведения, которые вам нравятся. Один медленнее, один немного быстрее, а другой действительно в ускоренном темпе.

Включите первое музыкальное произведение, возьмите книгу и читайте вслух в ритме музыки. Прочтите несколько страниц таким образом и посмотрите, что значит говорить в этом ритме, а затем проделайте то же самое с двумя другими музыкальными произведениями.

Затем мысленно подумайте о звуке дождя по крыше и читайте в этом ритме.

Подумайте о звуках океана или любых звуках природы, которые вам нравятся, и читайте под эти ритмы.

В следующий раз, когда вы собираетесь ввести себя в состояние «сначала иду», просто вспомните ритм, который вам нравится, прежде чем начать говорить. Сделать это за очень короткое время станет совершенно естественным.

Ваш новый гипнотический голос

Гипнотический голос, который вы развиваете после выполнения этих простых упражнений, может вас удивить.

Вы обнаружите, что это естественно богаче, глубже, ритмичнее и, возможно, медленнее, чем вы обычно говорите.

Но будьте уверены, ваш H + («идти первым») обретет совершенно новую жизнь.Вы начнете общаться на гораздо более глубоком эмоциональном уровне с теми, с кем работаете, поскольку сосредоточитесь на работе с большим уровнем сочувствия и заботы.

Вы можете даже начать видеть в других людях то, чего раньше не замечали, потому что ваша осведомленность намного острее.

В результате ваш превосходный гипнотический словарь начнет передавать все больше и больше своего предполагаемого значения. Это означает, что ваш успех как гипнотизера тоже будет расти.

О, и в следующий раз, когда у вас возникнет соблазн написать другу, чтобы поговорить, встретитесь вместо этого за чашкой чая!

Как загипнотизировать кого-то своим голосом

Ключ к тому, чтобы загипнотизировать кого-то своим голосом, заключается в использовании вашего голоса таким образом, чтобы он заставлял его разум многократно проходить последовательность состояний, которая учит их погружаться в гипноз.Мы делаем это, изменяя тон голоса, скорость речи, произношение, паузы и время, чтобы мысленно перемещать сознание объекта по серии волн.

Много лет назад, когда я впервые начал гипнотизировать людей, я очень беспокоился о точных словах, которые я должен был сказать, чтобы ввести кого-то в гипноз.

В некоторых случаях слова решают все.

Если вы пишете рекламный текст или гипнотизируете кого-то с помощью текстовых сообщений, слова — это все, что у вас есть.

Но часто, когда мы кого-то гипнотизируем, мы разговариваем с ними.

И оказывается, что когда мы с кем-то разговариваем, мы можем сделать так много своего голоса, что сами слова становятся относительно неважными, по крайней мере, в том, что касается их погружения в гипноз.

Естественно, если мы хотим сформировать их мышление и концептуальные представления и дать им инструкции, слова по-прежнему важны.

Что касается гипноза, то сами слова могут быть почти не важны.

Так насколько же неважны слова?

Я использовал методы, описанные в этой статье, чтобы погрузить людей в довольно глубокие гипнотические состояния, просто читая им список случайных объектов.

Загипнотизировать кого-то своим голосом настолько мощно, что в большинстве случаев это все, что я действительно делаю, когда хочу кого-то загипнотизировать.

Как слышать свой голос

Если вы не исполнитель или профессиональный оратор, велика вероятность, что вы никогда не услышите свой собственный голос.Дело в том, что большинство людей в мире этого не делают.

Если вы хотите загипнотизировать людей своим голосом, крайне важно развить способность слышать собственный голос.

Самый простой способ сделать это — записать свою речь, послушать эти записи, а затем намеренно попытаться изменить что-то одно за раз.

Проделав это несколько раз, большинство людей обнаруживает, что они могут начать слышать свой собственный голос во время разговора. Пока этого не произошло, используйте диктофон, как на телефоне.Когда вы не говорите в одно и то же время, слышать себя намного легче.

Наш человеческий разум может одновременно сознательно выполнять лишь крошечное количество вещей. Это означает, что важно сосредоточиться только на одном компоненте вашей речи, чтобы избежать перегруженности.

Но не волнуйтесь. Вы станете более гипнотическим, если будете изменять каждую отдельную часть своей речи.

Постройте взаимопонимание и погрузитесь в самогипноз

Как и при любом гипнозе, важно установить взаимопонимание с объектом.Это особенно верно, когда вы гипнотизируете кого-то своим голосом, потому что то, как вы говорите, унесет его серией волн, вплоть до гипноза.

Я писал о налаживании взаимопонимания в другом месте, поэтому, если вам нужна помощь с этим, вы можете прочитать мою статью о Как использовать соглашение для установления взаимопонимания, даже если вы интроверт и ненавидите светские беседы .

Точно так же всегда полезно погрузиться в самогипноз, когда вы кого-то гипнотизируете.Вы можете ознакомиться с моей статьей о Как мгновенно загипнотизировать себя , чтобы узнать, как это сделать.

Как загипнотизировать кого-то своим голосом

Самым простым изменением вашего голоса является развитие одного или нескольких голосов гипноза. Ваш гипнозный голос — это не что иное, как немного другой тон голоса, который вы используете, когда гипнотизируете своих испытуемых.

Вы добьетесь наилучших результатов, если разовьете голос, соответствующий тому состоянию, которое вы хотите вызвать.

Когда я провожу формальные индукции, я предпочитаю, чтобы мои субъекты входили в состояние глубокого транса, поэтому мой гипнозный голос звучит глубже, мягче и медленнее, чем мой обычный речевой голос.

Ваш голос гипноза — это якорь, поэтому после того, как вы кого-то загипнотизировали, он будет гораздо быстрее и легче впадать в гипноз, когда вы снова воспользуетесь своим голосом гипноза. Если вы хотите узнать больше об якорях, я подробно расскажу о них в своей книге Artful Hypnotic Anchoring .

Чтобы открыть свой собственный голос гипноза, подумайте, какой голос лучше всего подходит для гипнотических состояний, которые вы хотите создать.Используйте самогипноз, чтобы войти в это состояние, затем потренируйтесь говорить этим голосом в записывающее устройство, чтобы вы могли слышать, как вы говорите.

В качестве бонуса, когда вы переходите в состояние, в котором хотите, чтобы ваши подданные взяли на себя, они могут неосознанно копировать вас. Так их легче загипнотизировать. Естественно, убедитесь, что вы достаточно сознательны, чтобы говорить!

Между прочим, совершенно нормально иметь несколько разных голосов гипноза для разных состояний. Чем больше тон вашего голоса будет отражать состояние, тем эффективнее он будет.

Тональность вопросов, утверждений и команд

В английском языке есть 3 основных тональности, которые мы можем использовать при произнесении предложений.

Чтобы узнать, как звучит ваш, запишите, как вы задаете вопрос, делаете заявление и отдаете команду.

Как только вы узнаете, как звучит каждая тональность, запишите вопрос и потренируйтесь произносить его как вопрос, как утверждение или как команду.

Сделайте то же самое с операторами и командами.

Немного попрактиковавшись, можно сделать так, чтобы любой вопрос звучал как команда, а любая команда — как вопрос.

Чем это полезно?

Ну… когда мы задаем кому-то правильный вопрос, его умы становятся более открытыми, и у них появляется больше сомнений и неуверенности.

И когда мы даем кому-то команду, его умы становятся более закрытыми, и у них появляется больше уверенности.

Есть как минимум два способа вызвать гипноз с помощью голоса.

Во-первых, если вы проведете кого-то по последовательности из вопрос-команда-вопрос-команда и так далее, он будет склонен впадать в гипноз. В большинстве случаев они не замечают этого, потому что большинство людей не осознают тон голоса.

А во-вторых, вы можете использовать это для формирования их мышления. Этот эффект настолько силен, что работает даже в письменной форме.

Позвольте мне показать вам, что я имею в виду.

Вы действительно это понимаете, не так ли?

Теперь это предложение, вероятно, похоже на утверждение, хотя сами слова являются вопросом.

Хотите еще один пример? Как насчет этого:

Хотите тайскую еду? Или пиццу.

Большинство людей не осознают вопросительных и командных тонов, поэтому, когда они используются таким образом, большую часть времени ваш испытуемый будет выбирать то, что вы говорите, используя командную тональность, а не тональность вопроса.

Как загипнотизировать кого-то волнами голосового тона

Когда я гипнотизирую людей, мне нравится брать их в путешествие, специально предназначенное для того, чтобы многократно выводить их из гипноза, а затем снова погружать в него.

Конечным результатом является то, что они очень быстро впадают в гипноз.

С их точки зрения, мне кажется, что я легко загипнотизировал их, а они даже не подозревали, что я сделал.

Представьте, что вы катаетесь на американских горках. Вы поднимаетесь на холм. А потом вдруг упадет.

Эта конкретная последовательность оказывает сильное влияние на большинство людей.

И вы можете имитировать это своим голосом.

В простейшей форме это можно сделать с помощью одного слова.Давайте возьмем для примера гипноз .

Теперь вы можете произносить это как гипноз, и на самом деле это не даст никакого эффекта. Но вы также можете поднять свой тон в конце hyp , сделать паузу, а затем понизить свой тон, как вы говорите nosis .

Похоже на крошечный сбой в середине слова.

Сам по себе этот эффект крошечный. И типичное гипнотическое наведение может состоять из сотен или даже тысяч слов.

Эффекты суммируются.

Так как это можно использовать?

Найдите несколько многосложных слов, которые вы используете все время. Затем потренируйтесь произносить их таким образом.

Время здесь имеет решающее значение. Уловка состоит в том, чтобы сделать паузу немного слишком длинной.

Не делайте этого постоянно, иначе люди заметят.

Но когда вы разбрасываете их по всей речи, все, что вы говорите, становится более гипнотическим.

Или лучше сказать… гипнотический.

Разделите тему на фракции в зависимости от скорости речи

Волны вокального тона могут быть расширены более чем одним словом.

Можно довольно быстро бросить кого-нибудь, медленно произнеся первую часть предложения и повысив тон в конце вопросительным тоном, сделав паузу, затем опустившись вниз и быстро произнеся конец предложения с помощью командного тона.

Как вы можете себе представить, с почти бесконечным разнообразием предложений, которые вы могли бы говорить, это может быстро усложниться.

Так что выберите несколько предложений, состоящих из двух частей, и попрактикуйтесь с ними.

Еще раз, время решает все.Сделайте паузу слишком длинной.

Поэкспериментируйте с разными паузами и темпами речи и обратите внимание на эффект.

Разделите тему паузами

Когда мы говорим, в нашей речи есть определенные места, где мы делаем паузу. Когда мы пишем текст, это обычно обозначается пунктуацией.

Можно добиться значительного гипнотического эффекта, если сделать паузы немного слишком длинными.

Ключ к тому, чтобы это работало, — это не делать слишком много и правильно рассчитывать время.Слишком короткое — и эффект уходит. Слишком долго, и они подумают, что вы перестали говорить.

Как и в случае с другими вещами в этой статье, лучший подход — это поэкспериментировать и выяснить, что работает для вас.

Как загипнотизировать кого-то своим голосом

Каждую из техник управления голосом, которые мы рассмотрели в этой статье, можно практиковать и изучать независимо от других.

Наш человеческий разум имеет некоторые существенные ограничения обработки, а это означает, что необходимо практиковать каждый навык, пока он не станет привычкой.

Это может показаться неудобным, но на самом деле это тот же самый процесс, который позволяет работать самому гипнозу.

На самом деле, если вы хотите хорошо овладеть гипнозом, важно понимать, что происходит на самом деле.

И один из самых простых способов понять вещи — применить основные принципы к новым ситуациям, чтобы увидеть, как они работают. Я писал об этих принципах в другом месте, поэтому, если вы хотите упростить задачу, вы можете прочитать мою статью о Как работает гипноз .

В этой статье я рассказываю, как ограничения человеческого мозга по существу гарантируют, что гипноз произойдет. Когда вы узнаете, как работает система, и сможете использовать голосовые навыки, которые мы рассмотрели в этой статье, гипноз может стать практически легким.

Способность загипнотизировать кого-то своим голосом — жизненно важный навык для гипнотизеров, поэтому, если вы хотите развить этот навык, прочтите мою статью о Как работает гипноз прямо сейчас.

Читать дальше

Влияние еды и напитков на ваш гипнотический голос

Автор Доктор Кейт Бивен-Маркс

Уличный гипнотизер, театральный гипнотизер или гипнотерапевт — ваш гипнотический голос — один из самых ценных ресурсов. Таким образом, к нему стоит хорошо относиться. Хотя вы можете избегать криков в телевизор (спорт, новости…) или пения песни во время пьяного караоке с друзьями, вы можете уделять меньше внимания еде, которую едите.Тем не менее, то, что вы едите (и пьете), может существенно повлиять на ваш голос, не только с точки зрения качества голоса, но и устойчивости к факторам окружающей среды и ситуациям с повышенным спросом. Кроме того, не только , когда вы гипнотизируете , может быть важна оптимизация вашего голоса. Подумайте о том, как хороший голос по телефону может повлиять на коэффициент конверсии вашего запроса, или если вас пригласили выступить в подкасте или даже по радио. Также подумайте, как вы могли бы звучать, если вы говорите на корпоративной встрече, сеансе группового гипноза или даже выступаете на конференции.Это правда, что у вас есть только моменты, чтобы произвести первое впечатление, и для гипнотизера это связано как с вашим голосом, так и с вашей внешностью.

Прежде чем мы начнем с того, каких продуктов и напитков следует избегать и почему, вопрос… Что вы можете съесть лучше всего, чтобы поддержать свой голос? Если бы вы сказали «вода», вы были бы правы. Отчасти. Вода комнатной температуры может показаться не такой заманчивой, как ледяной стакан с ледяной водой, наполненный кубиками льда, но вода комнатной температуры не перегрузит ваше горло, потрясая или сжимая мышцы горла, как это делает ледяной напиток.Тем не менее, поддержание гидратации — это, , самое важное, соображение любого гипнотерапевта. Не только потому, что достаточное количество жидкости помогает улучшить когнитивные способности, но и потому, что вы поддерживаете тонкий слой слизи, который защищает ваши носовые проходы и горло. Вода значительно улучшает здоровье каждого аспекта вашего голоса, делая слизь жидкой и жидкой. Хотя вы можете подумать, что было бы полезно еще больше слизи, это не так. Фактически, когда он становится более толстым по текстуре или более грубым слоем, это может повлиять на ясность вашего голоса, а также может вызвать очень бесполезную привычку откашливаться.Это бесполезно по двум причинам; Во-первых, он может прервать разговор, а во-вторых, прочищающий горло кашель может вызвать раздражение голосовых связок.

Есть две основные группы продуктов питания и напитков, которые могут приводить к выделению слизи в виде гулкого типа. Пища с высоким содержанием жира и напитки с кофеином (горячие и холодные), как правило, вызывают серьезные проблемы. Итак, есть ли необходимость избегать вашей любимой рыбы с жареным картофелем, пиццы, молочного кофе или банки напитка с кофеином? В те дни, когда вы хотите, чтобы ваш голос был отличным, тогда, возможно, или, по крайней мере, уменьшите количество, которое у вас есть.Как правило, между употреблением молочных, жареных или жирных продуктов и разговором может быть не менее 3 часов.

Классическая комфортная еда в течение тяжелого дня и быстрый перекус в напряженный день, шоколад не так полезен для вашего голоса, потому что помимо содержания жира в какао содержится кофеин (эффективное мочегонное средство). дополнительно сушит голосовые связки. Кофеин может уменьшить производство слизи нужного типа и, что еще более проблемно, может иметь сужающий эффект.Хотя это может быть полезно для избавления от мешков под глазами, на самом деле это вредно для горла, так как может вызвать опасное напряжение в голосовых связках. Это может быть один из немногих случаев, когда какао с низким содержанием какао может быть лучше, особенно если оно также содержит немолочные жиры. Обработанный сахар в шоколаде также не помогает, поскольку может способствовать образованию мокроты; именно то, что вам не нужно!

Если у вас напряженный или напряженный день, может возникнуть соблазн прибегнуть к быстрой и удобной пище, такой как пицца, с сыром (с высоким содержанием жира, молочные продукты) или жареной пище, такой как чипсы или жареный цыпленок.Любая пища с высоким содержанием жира может добавить к этой гадости! Как насчет толстого сэндвича с сливочным маслом и сливочным сыром или хорошего крепкого чеддера или стилтона? К сожалению, молочные продукты могут быть особенно эффективными при образовании более липкой слизи, поэтому они особенно бесполезны с точки зрения качества голоса.

Как горячие напитки с кофеином (например, чай, кофе), так и холодные напитки с кофеином (например, газированные напитки) могут ухудшить ваш голос, особенно газированные напитки, которые могут фактически обезвоживать, а не гидратировать.Как c ream в вашем кофе, так и прекрасное цельное молоко латте лучше избегать в те дни, когда вы хотите, чтобы ваш голос звучал наилучшим образом. Будет ли лучше успокаивающий алкогольный напиток? К сожалению, алкоголь также сушит горло. Хуже того, его часто смешивают с сладкими газированными напитками и напитками с кофеином, которые усиливают этот бесполезный эффект.

Итак, что вы можете съесть, чтобы лучше поддержать свой голос? Что ж, постное мясо (например, курица или индейка) и рыба предлагают широкий выбор блюд.Бутерброды подойдут, если вы сведете спред к минимуму или используете что-то вроде пюре из авокадо или нарезанных помидоров, чтобы добавить немного влаги. Если вы хотите съесть полезный салат, то масляные и уксусные заправки гораздо более приятны для голоса, чем жирный жирный майонез. По сути, выбор продуктов с низким содержанием жиров и молочных продуктов и, возможно, даже рассмотрение выбора напитков без кофеина (шокирующий ужас!), Имеют огромное значение для вашего вокального здоровья. Кроме того, при выборе здоровой диеты с учетом голоса полезно знать, что продукты с высоким содержанием витамина А могут поддерживать здоровье и работоспособность ваших слизистых оболочек.Поэтому неплохо добавить в салат немного шпината, персика или дыни.

Если ваш голос кажется немного хрупким, мед может быть абсолютным спасателем. Он обладает противомикробными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами, а также предотвращает и успокаивает натужные голоса. Если у вас напряженный день гипноза, вы можете проявить инициативу и растворить немного меда в питьевой воде. Или, если это необходимо для лечения и без того боли в горле, положите немного меда в холодильник, а затем медленно рассосите чайную ложку застывшего меда.Он действует как «успокаивающее средство». Еще одним популярным успокаивающим средством является лакрица, особенно в виде чая из солодки.

Помните, как и в случае с любой едой или напитком, при изменении диеты разумно обратиться за советом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

Мы надеемся, что вам понравился этот блог о еде, напитках и влиянии на ваш гипнотический голос , и если у вас есть еще вопросы по этой теме или чему-то еще в этом отношении, пожалуйста, свяжитесь с нами, потому что мы ‘ ре всегда рады помочь!

— написано доктором Кейт Бивен-Маркс
(Курсы гипноза.com трейнер)

Непреодолимый голос: Развивайте удивительный, гипнотический, харизматичный голос

Как каждый может создать