Гиподинамия доклад: Гиподинамия: последствия и профилактика — ГБУЗ «ГП №5 г.Новороссийск» МЗ КК

Опубликовано автором

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Городская больница» г.Гая

Движение — жизнь

Недостаточная физическая активность или гиподинамия, как ее называют в медицине, стоит на четвертом месте среди причин смертности, уступая только гипертонии, курению и повышенному содержанию глюкозы в крови. По данным ВОЗ, от недостатка физической активности каждый год умирает 3,2 млн человек. В основном речь идет о населении промышленно развитых стран. Как подсчитали ученые, за последние 100 лет люди стали двигаться на 96% меньше. Если так пойдет и дальше, человечество совсем перестанет двигаться, а значит, вымрет.

ЭПИДЕМИЯ НЕАКТИВНОСТИ

Движение – жизнь, говорили в древности и были правы. Вероятность внезапной смерти у недостаточно активных людей на 20-30% выше, чем у их более активных сверстников, которые ходят пешком хотя бы 30 минут каждый день. Гиподинамия приводит к развитию таких неинфекционных хронических заболеваний, как рак толстой кишки и молочной железы, диабет второго типа, ишемическая болезнь сердца, ожирение, гипертония и остеопороз. Без движения человек и его сосуды заплывают жиром, его кости теряют кальций и становятся хрупкими, а сердце изнашивается из-за чрезмерной нагрузки. По приблизительным расчетам, чтобы обеспечить кислородом и питательными веществами каждый килограмм лишнего веса, у человека должно вырасти два метра новых сосудов.

Эксперты ВОЗ без преувеличения называют недостаток физической активности – новой эпидемией, угрожающей будущему человечества, и всячески пытаются заставить людей двигаться. Пока без особого успеха, хотя на сегодняшний день ВОЗ относит к физической активности не только целенаправленные занятия различными видами спорта, но и игры, домашнюю работу и вообще любое движение тела, производимое скелетными мышцами. К слову сказать, без работы скелетных мышц никакое движение тела в принципе невозможно.

Уменьшились и нормы. Изначально ВОЗ рекомендовала детям и подросткам — 60 минут, а взрослым (от 18 до 65) – 150 минут ежедневной физической активности умеренной и высокой интенсивности. А сейчас, во Франции, например, местный минздрав рекомендует взрослым 30 минут в день не менее 5 раз в неделю быстрой ходьбы или эквивалентную нагрузку и не менее 60 минут для детей и подростков. И тем не менее, только 42,5% французов в возрасте от 15 до 75 лет имеют уровень физической активности благоприятный для здоровья. Пока сдвинуть человека с дивана удалось, как это не удивительно, не врачам и фитнес-тренерам, а популярному мобильному приложению про поиск непонятных существ, в которое нельзя играть сидя на месте.

Здоровые выгоды

Сотни исследований доказали преимущества активного образа жизни. Физическая активность снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда в любом возрасте. Также подвижный образ жизни является эффективной профилактикой гипертонии. А у тех, кто уже имеет повышенное артериальное давление, помогает его снижать порой даже лучше, чем назначенные врачом препараты.

Гипотензивное действие оказывают все виды спорта, направленные на развитие выносливости: плавание, бег трусцой, езда на велосипеде, если заниматься ими по полчаса-часу в день 5 или 7 раз в неделю. После физической активности давление снижается, лучше начинает работать внутренняя оболочка артерий – эндотелий. За счет притекающей к ней крови, богатой кислородом, и за счет механической «тренировки». Если заниматься регулярно, то врачи говорят даже о «хроническом» гипотензивном эффекте. И, напротив, увеличение давления на каждые 10 мм рт. ст. повышает на 30% риск инсульта и на 25% — инфаркта.

Физическая активность снижает риск развития диабета второго типа на 25% и помогает нормализовать уровень сахара в крови. Иногда достаточно только правильного питания и умеренной физической нагрузки без сахароснижающих препаратов, чтобы держать глюкозу под контролем.

Кроме того, регулярные физические нагрузки снижают риск рака молочной железы у женщин, толстого кишечника и предстательной железы – у мужчин, а также улучшает сон, настроение, снимает тревогу и стресс и является профилактикой ожирения, депрессии и болей в спине. Целый ряд исследований показали, что физическая активность не только сохраняет здоровье, продлевает жизнь, но и оказывает положительное влияние на интеллект. Те, кто регулярно занимается, реже страдают от дегенеративных заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера.

Никогда не поздно начать двигаться. Умеренная физическая нагрузка принесет пользу человеку, который просидел всю жизнь в офисе или пролежал на диване дома. А состояние здоровья можно значительно улучшить, если начать заниматься регулярно.

Реферат на тему: Гиподинамия

Содержание:

  1. Введение
  2. Концепция физической бездеятельности
  3. Причины гиподинамии
  4. Симптомы физической бездеятельности
  5. Воздействие физической бездеятельности
  6. Ошибки родителей
  7. Влияние на сердце
  8. Воздействие на суда
  9. Воздействие на дыхательную систему
  10. Воздействие на эндокринные железы
  11. Воздействие на нервную систему
  12. Воздействие на печень
  13. Воздействие на иммунную систему
  14. Заключение
  15. Список литературы
Тип работы:Реферат
Дата добавления:21. 01.2020

  • Данный тип работы не является научным трудом, не является готовой выпускной квалификационной работой!
  • Данный тип работы представляет собой готовый результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала для самостоятельной подготовки учебной работы.

Если вам тяжело разобраться в данной теме напишите мне в whatsapp разберём вашу тему, согласуем сроки и я вам помогу!

 

Если вы хотите научиться сами правильно выполнять и писать рефераты по любым предметам, то на странице «что такое реферат и как его сделать» я подробно написала.

Введение

Гиподинамия — это снижение двигательной активности, которое приводит к нарушению функций организма и, как следствие, к заболеваниям и ожирению.

Гиподинамия стала буквально проблемой современного мира. Автомобили, лифты, различная бытовая техника, работа за компьютером и другие знакомые вещи негативно влияют на здоровье — человек ведет неактивный образ жизни, возникают проблемы со здоровьем.

Цели этого документа:

  • познакомиться с понятием гиподинамии и ее симптомами.
  • выяснить причины физической бездеятельности.
  • знать о влиянии физической бездеятельности на организм человека.
  • привлечь внимание учащихся и их родителей к этой проблеме.
  • дать рекомендации о том, как избежать отсутствия физической активности.

Концепция физической бездеятельности

Гиподинамия — это патология, при которой возникают сбои в работе всех основных систем организма — дыхания, пищеварения, кровообращения. Характерная особенность этого состояния — снижение двигательной активности и, как следствие, снижение сократительной способности мышц.

Несколько десятилетий назад эта патология была редкостью, но сейчас гиподинамия включает в себя растущий процент населения. Обилие гаджетов, автоматизация работы и увеличение числа частных автомобилей означают, что люди начинают меньше двигаться и большую часть дня проводят за экраном или за рулем.

Врачи утверждают, что гиподинамия является результатом освобождения человека от необходимости выполнять физическую работу. Но главная опасность патологии заключается не в привычке удобства, а в том, что гиподинамия провоцирует метаболические и кроветворные нарушения, что приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Причины гиподинамии

Среди основных причин:

  1. Сидячая работа.
  2. Сидячий образ жизни
  3. Полная или частичная автоматизация работы.
  4. Травмы и болезни, которые приводят к ограничению движения.

Симптомы физической бездеятельности

  • Вялость
  • Усталость
  • Сонливость
  • Быстрая утомляемость
  • Потеря аппетита
  • Апатия.

Воздействие физической бездеятельности

  • Снижение выносливости
  • Нарушения нервной системы
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Снижение функций мозга
  • гормональные нарушения
  • Изменения мышц при гиподинамии

Ошибки родителей

Нормальный, здоровый ребенок обычно беспокойный и активный. Для него бег — это не только удовольствие, но и физиологическая необходимость. К сожалению, родители часто лишают детей возможности бежать, когда у них возникают проблемы с учебой.

Какое влияние гиподинамия оказывает на человеческий организм. Длительная гипокинезия (более 5 — 10 дней) во всех ее формах оказывает многогранное, многоорганическое, патологическое воздействие на организм, снижает его биологическую сопротивляемость и является серьезным неспецифическим фактором риска развития различных заболеваний.

Причиной патологических изменений в заболевании неподвижности является постоянное снижение объема мышечной активности, которое сопровождается снижением энергопотребления. Исходя из этого, для развития патологических последствий гиподинамии наиболее важными являются изменения в опорно-двигательном аппарате, и особенно в мышечной системе.

Влияние на сердце

При длительной гипокинезии происходит выраженное снижение веса сердца. Ультрамикроструктурные элементы сердца, отвечающие за процессы окисления миокарда и тканевое дыхание, претерпевают изменения. Функция сердца становится менее «экономичной», о чем свидетельствуют повышенный пульс, лабильность пульса, снижение систолического объема и сократимость миокарда.

Нарушена регуляция сердечной функции, о чем свидетельствует недостаточная физическая нагрузка на сердце и тахикардия даже в состоянии покоя. Максимальное давление повышается, минимальное — снижается, пульсовое давление уменьшается, время полного кровообращения увеличивается. На электрокардиограмме выявлены признаки ухудшения трофики миокарда, замедления внутрисердечной проводимости нервного возбуждения.

Воздействие на суда

В то же время, происходят значительные изменения в кровеносных сосудах. В развитии атеросклероза при гиподинамии нарушается метаболизм сывороточных эфиров холестерина, что сочетается с диспротеинемией. Одним из важных механизмов гемодинамических нарушений при гипокинезии является ослабление подчиненных механизмов гемодинамики — «внутримышечного периферического сердца».

Заболевание неподвижности сопровождается нарушением функции лимфатических сосудов. Таким образом, при недостаточной двигательной активности возникают серьезные нарушения в сердечно-сосудистой системе, характеризующиеся общим недостатком тренировок, снижением функциональных возможностей и, на более поздних стадиях, атеросклеротическими изменениями.

Воздействие на дыхательную систему

Гипокинезия вызывает депрессию основного обмена веществ на 5-22%, что, в свою очередь, связано с депрессией интенсивности газового обмена и снижением вентиляции легких.

Воздействие на эндокринные железы

Ограничение двигательной активности приводит к значительным изменениям в структуре и функции. Эксперименты на крысах показали, что фазовые изменения в массе надпочечников происходят в различные периоды гиподинамии:

  • На 1-е и 3-е сутки эксперимента масса надпочечников увеличилась на 30-35% по сравнению с контролем;
  • с 7 по 20 день после ограничения физической активности постепенно уменьшалась масса надпочечников
  • На 30-ый день она снова увеличилась и достигла базового уровня.

Содержание адреналина и норадреналина в моче значительно повышалось во время болезни неподвижности до 10-го дня исследования, на 20-ый день оно достигло контрольного уровня, а на 30-ый день уровень этих гормонов снизился. Аналогичная картина была получена при исследовании содержания 11-оксикортикостероидов, секретируемых корой надпочечников, в крови животных в разные дни после ограничения двигательной активности.

Содержание свободных и суммарных 11-оксикортикостероидов увеличивалось после 1, 3, 7, 10 и 20 дней гиподинамии, а на 30-е сутки эксперимента их содержание было несколько ниже контрольного значения. Количество связанных 11-оксикортикостероидов было значительно ниже нормы во всех периодах гипокинезии.

Таким образом, экспериментальный малоподвижный образ жизни, особенно в ранний период, сопровождается активизацией симпатоадренальной системы с повышенным выбросом в кровь катехоламинов надпочечного мозга и гормонов коры надпочечников — 11-оксикортикостероидов. При гиподинамии гормональная активность коры надпочечников и головного мозга снижается.

Воздействие на нервную систему

Благодаря значительному снижению афферентных и эфферентных импульсов, изменения в центральной нервной системе вовлекаются в патологический процесс. Известно, что проприоцептивные импульсы являются естественным активатором ретикулярной формации и гипоталамокортикальной системы, что в свою очередь оказывает тонизирующее действие на кору головного мозга.

В условиях гиподинамии наблюдается выраженное снижение тонуса коры головного мозга и подкорки. В зависимости от продолжительности гипокинезии изменяется содержание эндогенных опиоидных пептидов (эндорфинов и энкефалинов) в тканях головного мозга; их нормальное содержание и метаболизм влияют на устойчивость организма к стрессовым воздействиям, работоспособность и настроение человека.

Гиподинамия сопровождается изменениями в вегетативной нервной системе. Многие исследователи обратили внимание на пульсации и лабильность вегетативной дисфункции при снижении двигательной активности. В этом состоянии происходит чередование периодов симпатической и ваготонии.

Симпатические и парасимпатические функции нарушаются на интегративном уровне центральной регуляции. Выявленная симметрия, глобальность и полиморфизм явлений, возникающих при гипокинезии, свидетельствуют об их гипоталамическом генезисе. Отмечен заметный параллелизм в природе и динамике как вегетативных, так и сопутствующих эмоциональных нарушений.

Воздействие на печень

Гиподинамия негативно влияет на печень, крупнейшую биохимическую лабораторию организма. Экспериментальное воспроизводство ограничения двигательной активности у крыс позволило заключить, что в условиях длительной гипокинезии процессы, ответственные за физиологическое обновление и рост печени, тормозятся. Степень тяжести вышеперечисленных расстройств варьируется и зависит от продолжительности воздействия данного фактора на организм. Ингибирование митотической активности и уменьшение размеров клеток свидетельствуют о распаде адаптивных механизмов.

Воздействие на иммунную систему

Гиподинамия приводит к выраженным нарушениям механизмов неспецифической защиты организма. Это проявляется в активации присутствующей в организме условно патогенной и сапрофитной автофлоры, а также в повышении активности возбудителей инфекционных заболеваний, вводимых извне.

Заключение

Мы все знаем, что легче предотвратить болезнь, чем лечить ее. При гиподинамии нет медикаментозного лечения, и врачи вынуждены прибегать к медикаментозным и другим процедурам, когда те или иные заболевания развиваются на фоне недостаточной подвижности.

Стоит отказаться от вредных привычек, самой распространенной из которых является курение. Помимо курения, усугубляет ситуацию и тип диеты, поэтому желательно сбалансировать диету, насытить ее витаминами, белками в виде овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, отказавшись от тяжелого ужина поздно вечером, стакана пива или другого алкоголя.

Необходимо определить время для занятий — утренняя гимнастика, вечерняя прогулка в тренажерный зал, прогулка по парку в течение дня. Ходьба очень полезна для активации всех групп мышц.

Вы также можете улучшить свое здоровье и «накачать» свои мышцы дома. В этом могут помочь гантели, трамплин, веревка, стационарный велосипед, домашняя подтягивающая штанга. Также полезно делать отжимания и приседания, для которых не требуется спортивный инвентарь.

Очень хорошее занятие для тех, кто решил бороться с гиподинамией, — посещение бассейна. Плавание стимулирует кровообращение, ужесточает, укрепляет мышцы, предотвращает остеохондроз и в то же время очень безопасно, так как риск получения травмы во время плавания минимален.

Увлечение велосипедным спортом постепенно распространяется. Многие люди даже работают таким образом, развивая свои мышцы и повышая общий тонус.

Хорошим способом борьбы с гиподинамией было бы посещение тренажерного зала, гимнастического зала или открытой детской площадки. Дети должны с раннего возраста знакомиться с утренней гимнастикой, полезными занятиями в спортивных клубах, бассейне, прогулками на свежем воздухе и активными играми.

Список литературы

  1. Анатомия человека. / Под ред. М.Р.Сапина.- М.: Медицина, 2002.
  2. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. — М.: Просвещение, 1992.
  3. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология. Учебное пособие для студентов педагогических вузов. — М.: Высшая школа, 1986.
  4. Колесов Д.В., Марин Р.Д. Основы гигиены и санитарии. Учебник для 9-10 класса средней школы. — М.: Просвещение, 1988.
  5. Лукьянов В.С. О сохранении здоровья и работоспособности. — М.: Медгиз, 1953.
  6. Солодков А.С., Сологуб Е.Г. Физиология человека общая, спортивная, возрастная. — М.: Тера-спорт, 2002.
  7. Смирнов В.Н., Дубровский В.И. Физиология физическое воспитание и спорт. Учебник для студентов средних и высших заведений. — М.: Владос-пресс, 2003.

ВОЗ подчеркивает высокую стоимость отсутствия физической активности в своем первом глобальном отчете

ВОЗ подчеркивает высокую цену отсутствия физической активности в своем первом глобальном отчете
    • All topics »
    • A
    • B
    • C
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • Q
    • R
    • S
    • T
    • U
    • V
    • W
    • X
    • Y
    • Z
    • Ресурсы »
      • Бюллетени
      • Факты в картинках
      • Мультимедиа
      • Публикации
      • Вопросы и Ответы
      • Инструменты и наборы инструментов
    • Популярный »
      • Загрязнение воздуха
      • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
      • Гепатит
      • оспа обезьян
    • All countries »
    • A
    • B
    • C
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • Q
    • R
    • S
    • T
    • U
    • V
    • W
    • x
    • Y
    • Z
    • Регионы »
      • Африка
      • Америка
      • Юго-Восточная Азия
      • Европа
      • Восточное Средиземноморье
      • Западная часть Тихого океана
    • ВОЗ в странах »
      • Статистика
      • Стратегии сотрудничества
      • Украина ЧП
    • все новости »
      • Выпуски новостей
      • Заявления
      • Кампании
      • Комментарии
      • События
      • Тематические истории
      • Выступления
      • Прожекторы
      • Информационные бюллетени
      • Библиотека фотографий
      • Список рассылки СМИ
    • Заголовки »
    • Сосредоточиться на »
      • Афганистан кризис
      • COVID-19 пандемия
      • Кризис в Северной Эфиопии
      • Сирийский кризис
      • Украина ЧП
      • Вспышка оспы обезьян
      • Кризис Большого Африканского Рога
    • Последний »
      • Новости о вспышках болезней
      • Советы путешественникам
      • Отчеты о ситуации
      • Еженедельный эпидемиологический отчет
    • ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
      • Наблюдение
      • Исследовать
      • Финансирование
      • Партнеры
      • Операции
      • Независимый контрольно-консультативный комитет
      • Призыв ВОЗ о чрезвычайной ситуации в области здравоохранения 2023 г.
    • Данные ВОЗ »
      • Глобальные оценки здоровья
      • ЦУР в области здравоохранения
      • База данных о смертности
      • Сборы данных
    • Панели инструментов »
      • Информационная панель COVID-19
      • Приборная панель «Три миллиарда»
      • Монитор неравенства в отношении здоровья
    • Основные моменты »
      • Глобальная обсерватория здравоохранения
      • СЧЕТ
      • Инсайты и визуализации
      • Инструменты сбора данных
    • Отчеты »
      • Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
      • избыточная смертность от COVID
      • DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.
    • О ком »
      • Люди
      • Команды
      • Состав
      • Партнерство и сотрудничество
      • Сотрудничающие центры
      • Сети, комитеты и консультативные группы
      • Трансформация
    • Наша работа »
      • Общая программа работы
      • Академия ВОЗ
      • Деятельность
      • Инициативы
    • Финансирование »
      • Инвестиционный кейс
      • Фонд ВОЗ
    • Подотчетность »
      • Аудит
      • Программный бюджет
      • Финансовые отчеты
      • Портал программного бюджета
      • Отчет о результатах
    • Управление »
      • Всемирная ассамблея здравоохранения
      • Исполнительный совет
      • Выборы Генерального директора
      • Веб-сайт руководящих органов
      • Портал государств-членов
    • Дом/
    • Новости/
    • шт/
    • ВОЗ подчеркивает высокую стоимость отсутствия физической активности в своем первом глобальном отчете

    © ВОЗ / Патрик Браун 904:02 Люди тренируются в парке Лумпини в центре Бангкока.

    © Кредиты

    Почти у 500 миллионов человек разовьются болезни сердца, ожирение, диабет или другие неинфекционные заболевания (НИЗ), связанные с отсутствием физической активности, в период с 2020 по 2030 год, что обойдется в 27 миллиардов долларов США в год, если правительства не примут срочных мер для поощрения большей физической активности среди своего населения.

    Доклад о состоянии физической активности в мире, 2022 г., опубликованный сегодня Всемирной организацией здравоохранения, измеряет степень выполнения правительствами рекомендаций по повышению физическая активность для всех возрастов и способностей.

    Данные из 194 стран показывают, что в целом прогресс идет медленно и что странам необходимо ускорить разработку и реализацию политики, направленной на повышение уровня физической активности и тем самым на профилактику заболеваний и снижение нагрузки на и без того перегруженных системы здравоохранения.

    • Менее 50% стран имеют национальную политику в области физической активности, из которых менее 40% действуют
    • Только 30% стран имеют национальные рекомендации по физической активности для всех возрастных групп
    • В то время как почти все страны сообщают о наличии системы мониторинга физической активности взрослых, 75% стран осуществляют мониторинг физической активности среди подростков и менее 30% стран проводят мониторинг физической активности детей в возрасте до 5 лет
    • В областях политики, которые могут способствовать активному и устойчивому транспорта, только немногим более 40% стран имеют стандарты проектирования дорог, которые делают пешие и велосипедные прогулки более безопасными.

    «Нам нужно, чтобы больше стран расширили масштабы реализации политик, поддерживающих людей, чтобы они были более активными, занимаясь ходьбой, ездой на велосипеде, спортом и другой физической активностью. Преимущества огромны не только для физического и психического здоровья людей, но и а также для общества, окружающей среды и экономики…», — сказал д-р Тедрос Адханом Гебрейесус, Генеральный директор ВОЗ, — «Мы надеемся, что страны и партнеры будут использовать этот отчет для построения более активного, здорового и справедливого общества для всех».

    Экономическое бремя отсутствия физической активности является значительным, и стоимость лечения новых случаев предотвратимых неинфекционных заболеваний (НИЗ) к 2030 году достигнет почти 300 миллиардов долларов США, что составляет около 27 миллиардов долларов США в год.

    В то время как национальная политика по борьбе с НИЗ и отсутствием физической активности в последние годы активизировалась, в настоящее время сообщается, что 28% политики не финансируются или не реализуются. Считается «лучшей покупкой» для мотивации населения к борьбе с НИЗ, отчет показал, что лишь немногим более 50% стран проводили национальные информационные кампании или организовывали массовые мероприятия по физической активности за последние два года. COVID-19пандемия не только застопорила эти инициативы, но и затронула реализация другой политики, которая увеличила неравенство в доступе и возможностях для занятий физической активностью для многих сообществ.

    Чтобы помочь странам повысить физическую активность, Глобальный план действий ВОЗ по физической активности на 2018-2030 гг. (GAPPA) содержит 20 политических рекомендаций, в том числе политики по созданию более безопасных дорог для поощрения более активного транспорта, предоставления дополнительных программ и возможности для физической активности в ключевых условиях, таких как уход за детьми, школы, первичная медико-санитарная помощь и на рабочем месте. В сегодняшнем отчете о глобальном статусе оценивается прогресс страны в соответствии с этими рекомендациями и показано, что требуется гораздо больше сделать. Одним из важнейших выводов Глобального отчета о состоянии физической активности является наличие значительных пробелов в глобальных данных для отслеживания прогресса в важных политических действиях, таких как предоставление общественных открытых пространств, предоставление пешеходная и велосипедная инфраструктура, обеспечение занятий спортом и физической культурой в школах. В отчете также содержится призыв к устранению недостатков в некоторых существующих данных.

    «Нам не хватает утвержденных во всем мире показателей для измерения доступа к паркам, велосипедным дорожкам, пешеходным дорожкам, хотя мы знаем, что в некоторых странах данные существуют. Следовательно, мы не можем сообщать или отслеживать глобальное предоставление инфраструктуры, которая будет способствовать увеличению физической активности», — сказала Фиона Булл, руководитель отдела ВОЗ по физической активности. «Это может быть порочный круг: отсутствие показателей и данных ведет к отсутствию отслеживания и отчетности, а затем, слишком часто, к отсутствию политики. и никаких вложений. То, что измеряется, делается, и у нас есть возможность всесторонне и надежно отслеживать национальные действия в отношении физической активности».

    В отчете содержится призыв к странам уделять первостепенное внимание физической активности как ключевому фактору улучшения здоровья и борьбы с НИЗ, интегрировать физическую активность во все соответствующие политики и разрабатывать инструменты, руководства и обучение для улучшения реализации.

    «Поощрение большей физической активности для всех полезно для общественного здравоохранения и имеет экономический смысл, — сказал д-р Ruediger Krech, директор Департамента укрепления здоровья ВОЗ. «Нам необходимо содействовать инклюзивным программам физической активности. для всех и обеспечить более легкий доступ к ним. В этом отчете содержится четкий призыв ко всем странам к более активным и ускоренным действиям всех соответствующих заинтересованных сторон, которые лучше работают вместе для достижения глобальной цели по сокращению на 15% распространенность гиподинамии к 2030 году».

    Данные для отчета взяты из Обследования ВОЗ потенциала стран в области неинфекционных заболеваний (2019 и 2022 гг.) и Доклада ВОЗ о глобальном состоянии безопасности дорожного движения (2018 г.).

    Стоимость бездействия в связи с отсутствием физической активности для систем здравоохранения, рукопись в препринтах The Lancet (рецензируемая версия будет опубликована в The Lancet Global Health)

     

    Подпишитесь на нашу рассылку →

    Отсутствие физической активности

    • Главная /
    • Данные /
    • ГХО /
    • Список реестра метаданных индикатора /

    × Подпишитесь здесь, чтобы получать уведомления об изменении контента на этой странице.

    Уже подписались? Чтобы отказаться от подписки, нажмите здесь.

    Тип данных:

    Проценты

    Обоснование:

    Недостаточная физическая активность является четвертым ведущим фактором риска смертности. Приблизительно 3,2 миллиона смертей и 32,1 миллиона потерь DALY (что составляет около 2,1% глобальных потерь DALY) каждый год связаны с недостаточной физической активностью. Люди, которые недостаточно физически активны, имеют на 20-30% повышенный риск смертности от всех причин по сравнению с теми, кто занимается физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут большую часть дней в неделю (10). По оценкам, в 2008 г. 31,3% лиц в возрасте 15+ были недостаточно активными (28% мужчин и 34% женщин). Пороговая точка менее 150 минут умеренной активности в неделю (или эквивалент) была выбрана, поскольку обширный и убедительный массив научных данных показывает, что люди, достигающие этого порога, имеют более высокий уровень физической подготовки, связанной со здоровьем, более низкий профиль риска развития ряд инвалидизирующих заболеваний и более низкие показатели различных хронических НИЗ, чем у людей, которые не ведут активный образ жизни. Этот показатель рассчитывается исходя из возрастных показателей распространенности недостаточной физической активности. Стандартизация возраста проводится для того, чтобы контролировать различия в возрастной структуре населения во времени и между странами. Нижняя возрастная граница в 18 лет была выбрана с учетом характера и доступности научных данных, касающихся последствий для здоровья.

    Определение:

    ВЗРОСЛЫЕ: Преобладание недостаточно физически активных лиц в возрасте 18+ лет (определяется как менее 150 минут умеренной активности в неделю или эквивалент). ПОДРОСТКИ: Преобладание недостаточно физически активных подростков (определяется как менее 60 минут ежедневной активности умеренной или высокой интенсивности). Страны будут выбирать соответствующую возрастную группу для подростков в соответствии со своим национальным контекстом.

    Разбивка:

    Пол, возраст 9 лет0403

    Метод оценки:

    Данные о формах физической активности собираются с использованием ВОЗ STEPS или аналогичных обследований рискованного для здоровья поведения с использованием Глобального вопросника физической активности (GPAQ).