Готовимся стать мамой: Как стать мамой: психологическая и физическая подготовка

Содержание

Как подготовиться к зачатию?

Планирование беременности действительно необходимо, особенно в наше время, когда здоровая женщина – это скорее исключение из правил, нежели правило. Не говоря уже о том, что беременность – это серьезнейшее испытание для организма даже совершенно здоровой женщины.

Можно сказать, что вступление в беременность без предварительной подготовки к ней – это то же самое, что полет на непроверенном заранее самолете: может быть, обойдется, а может быть, и нет. Разумеется, самолеты тестируются перед каждым полетом. Так почему же женщина, готовая дать жизнь новому человеческому существу, не всегда проводит подобную проверку своего организма? Ведь ценой ее небрежения к себе и своему здоровью может стать жизнь будущего ребенка.

Процесс подготовки к беременности довольно сложный и включает в себя несколько этапов. Начинать планирование стоит за несколько месяцев (не менее трех) до того времени, когда пара предполагает произвести зачатие малыша.

И на стадии планирования беременности необходимо понимать, что вынашивание и рождение малыша – дело не женщины, а супружеской пары. Поэтому активное участие отца в планировании беременности необыкновенно нужно и важно и для него самого, и для его жены, и для будущего малыша.

Без помощи медиков не удастся обойтись уже на этом этапе. Визит к гинекологу позволит выявить возможные болезни и своевременно их пролечить. После первого обращения будущие родители проходят несколько обследований и сдают определенные анализы для того, чтобы выяснить, насколько их организмы готовы к зачатию малыша, а также предотвратить возможные проблемы при вынашивании ребенка. Гинеколог подскажет, как быть, если до планирования беременности женщина предохранялась с помощью гормональных контрацептивов. Необходимо прекратить прием гормональных контрацептивов за 3 месяца до планируемой беременности.

Будущей маме важно понимать, что выносить и родить здорового малыша может только здоровая женщина. В связи с этим начинать заботиться о собственном здоровье нужно задолго до зачатия. Хорошая физическая форма, отсутствие заболеваний, правильное питание и отказ от вредных привычек, соблюдение норм гигиены и размеренный образ жизни - все это благотворно влияет на женский организм и впоследствии позволяет легче перенести беременность. Однако не все витамины удается получать из пищи. Например, фолиевую кислоту организм может получить только в искусственном виде, так как ее аналог (фолат), содержащийся в зеленых овощах, бобах, спарже и цитрусовых, намного хуже усваивается. Фолиевая кислота очень важна для того, чтобы развитие малыша проходило правильно, причем необходимость в ее приеме существует на протяжении всей беременности. Если организм матери во время вынашивания ребенка получает достаточное количество этого вещества, то риск возникновения патологии со стороны нервной системы сводится к минимуму.

Какие анализы необходимо сдать супружеской паре

перед планированием беременности?

  1. Осмотр у гинеколога, кольпоскопия – для женщины.
  2. Группа крови, резус-фактор у обоих супругов. Если у женщины положительный резус-фактор, проблем нет. Если у женщины отрицательный резус-фактор - антитела к резус-фактору (даже если у мужчины тоже отрицательный). Если они положительны - беременность в настоящее время невозможна, нужно корректировать. Если отрицательны - повторять этот анализ раз в месяц, начиная с 8 недель беременности. Если у женщины 1 группа, а у мужчины любая другая - возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.
  3. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР на скрытые инфекции - у обоих супругов.
  4. Исследование крови на TORCH-комплекс. Антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям - количественный анализ (с титром). Наличие антител IgG означает иммунитет к этим инфекциям, и не является препятствием к беременности. Наличие IgM означает острую стадию, планирование в этом случае необходимо отложить до выздоровления. Если к краснухе нет антител IgG, необходимо сделать прививку и после нее предохраняться еще 3 месяца.
  5. Поход к стоматологу, терапевту, флюорография органов грудной клетки – обязательно обоим супругам. По назначению терапевта - консультация узких специалистов (ЛОР-врач, уролог, эндокринолог, кардиолог, гастроэнтнролог).
  6. Спермограмма. Желательна, но не является обязательной. Делается для определения качества сперматозоидов и выявления скрытого воспалительного процесса (гораздо более информативный анализ, чем любые мазки и ПЦР).
  7. УЗИ органов малого таза - минимум 2 раза за цикл: после менструации и до менструации. В первый раз оценивается общее состояние оганов малого таза, во второй наличие желтого тела и трансформации эндометрия, свидетельствующей о произошедшей овуляции. Идеально промежуточное третье УЗИ накануне предполагаемой овуляции - для обнаружения доминантного фолликула.
  8. Исследование крови на гормоны репродуктивной системы, щитовидной железы, надпочечников – по показаниям.
  9. УЗИ щитовидной железы, молочных желез – по показаниям.
  10. Гемостазиограмма, коагулограмма. – по показаниям.
  11. Общий клинический анализ крови (гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ, цветовой показатель, лейкоцитарная формула). Кровь из пальца. Общий анализ мочи (утренняя порция мочи - полностью собирается, при этом важно, чтобы в анализ не попали выделения из соседних органов).
  12. Кровь на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С – обоим супругам.
  13. Если в семье был случай наследственных заболеваний, замершие беременности, самопроизвольные выкидыши обратитесь за советом в медико-генетическую консультацию (Красноярский краевой консультативно-диагностический центр медицинской генетики г. Красноярска, ул. Молокова 7, т. 55-99-20). 

готовимся стать мамой , Клиника Пасман

Беременность – время перемен

Любая женщина, готовясь к беременности, слышала от своих подруг или читала на форумах о том, что всё – красоте конец. К бёдрам прилипнут килограммы, кожу покроет целлюлит, волосы поредеют, а зубы испортятся. Правда ли это? Что ж, всё зависит только от вас. Правильное питание, умеренная физическая активность, внимание к нуждам своего организма – и вы станете краше, чем прежде.

Но кое-какая помощь вам понадобится, и касается она здоровья вашей улыбки. Врач-стоматолог для будущей мамочки – важный помощник и близкий друг.

Дело в том, что за прекрасные 9 месяцев зубам действительно придётся пережить немало испытаний. Связано это, прежде всего, с изменениями метаболического процесса, которые являются спутниками любой беременности.

«Поели вы сладкого или кислого, – приводит пример Наталья Николаевна Лермонтова, стоматолог-терапевт, заведующая отделением стоматологии «Клиники Пасман». – У слюны pH из-за этого всегда меняется и происходит деминерализация – выход ионов кальция из тканей зубов. Обычно организм восстанавливает ущерб в течение получаса, но у беременной такой процесс затягивается, делая зубы слабее. Плюс токсикоз, изжоги – это тоже дестабилизирует уровень рH».

То есть, беременность – это всегда повышенный риск для здоровья зубов. Пугаться этого не нужно. Поскольку перемены в метаболизме – процесс предсказуемый и типичный, стоматологи давно нашли способ помочь будущим мамочкам. Всего-то нужно не забыть посетить своего врача ещё на стадии планирования беременности.

Планируем беременность с улыбкой

Главное правило необременительной, лёгкой, счастливой беременности – заручиться отменным здоровьем ещё до её наступления. Следует обнаружить и вылечить очаги хронической инфекции в организме – как раз такими могут стать больные зубы.

«Вы можете до поры до времени не подозревать, что зуб поражён кариесом или есть другая стоматологическая проблема. Пока ничего не болит, люди не обращают на это внимания», – предупреждает стоматолог-терапевт Наталья Николаевна Лермонтова. Но больной зуб – бомба замедленного действия, которая практически всегда взрывается в беременность, пока природа все силы направляет не на латание ваших собственных прорех, а на рост новой маленькой жизни в животике мамы.

Да и согласитесь: боль, отеки – совсем не то, о чём хочется думать, нося под сердцем желанного ребёнка. Просто наслаждаться волшебным, истинно женским состоянием – вот что нужно каждой из нас.

Идеально, если к стоматологу перед беременностью вы нагрянете не стихийно – ведь тогда объём работ может оказаться внушительным и влететь в копеечку. Врачи недаром говорят о важности регулярных визитов – возьмите за правило раз в полгода заглядывать к любимому доктору и проверять, всё ли в порядке с зубами.

Процедуры, которые важно выполнить перед беременностью

Профилактическая чистка удалит зубной камень и налёт, скопившийся в труднодоступных местах, отняв у кариеса малейшие шансы.

Ремотерапия насытит зубную эмаль ионами кальция и фтора, сделав её устойчивой к переменам уровня рН.

Осмотр у стоматолога также позволит вычислить повреждённые пломбы и осуществить их замену.

Врач напомнит основные правила домашней гигиены:
1. Чистить зубы не менее 2 раз в день, а в идеале – после каждого приёма пищи.
2. Зубную щётку вовремя менять, а пасту выбирать конкретно под свои потребности.

3. Не лениться использовать зубную нить, а лучше ввести в домашний обиход ирригатор – специальное приспособление, способное удалить налёт с зубов и возможных инфекционных возбудителей с дёсен.
Так можно уберечься от, например, гингивита беременных – патологии, которая поражает около 20% будущих мам.

Питание тоже важно: продукты с легкоусвояемым кальцием (творог, сыр, молоко, кефир, курага) и фосфором (любые блюда из рыбы) должны всегда быть на вашем семейном столе.

Если проблемы с зубами во время беременности всё же возникли

За беременность рекомендуется побывать на осмотре у стоматолога не менее 3 раз: в начале первого триместра, затем на старте второго и в середине третьего.

«Для планового лечения выбираем второй триместр: он наиболее благоприятен для стоматологических манипуляций», – рекомендует эксперт по улыбке Наталья Николаевна Лермонтова. В первые три месяца, пока плод только закрепляется и формируется, маму тревожить нежелательно. Третий триместр – период особого внимания, тут нужно быть предельно осторожным, чтобы излишним усердием не спровоцировать осложнения и преждевременные роды.

Но «правило второго триместра» отменяется в случае сильной зубной боли. Это та ситуация, при которой терпеть категорически нельзя: ведь когда больно маме, страдает и малыш.

Что можно, а что нельзя: краткая памятка для беременной

• Профилактическая чистка – выполняем в любой триместр, ведь беременность – не повод забывать о регулярной гигиене;
• лечение кариеса с постановкой пломб – до беременности или во 2 триместре. При острой боли – в любое время;
• лечение воспалений дёсен – до беременности или во 2 триместре. При острой боли – в любое время;
• эндодонтическое лечение (лечение каналов) – отложим на период после родов. При острой боли – в любое время;
• отбеливание – отложим на период после родов. Это эстетическая процедура, которая может подождать;
• имплантация – отложим на период после родов, поскольку она требует много сил и времени, а для будущей мамочки эти ресурсы слишком ценны;

• удаление зубов мудрости – отложим на период после родов, если ситуация некритична;
• брекеты – отложим на период после родов. Во-первых, врач не сможет предсказать интенсивность перемещения зубов, во-вторых, брекет-конструкции затрудняют гигиену – а она для нас в этот важный период приоритетна.

А теперь расскажем, как вылечить зуб без вреда для будущего малыша

Если ситуация требует, то лечить зуб необходимо. Терпеть боль строго запрещено – ради вашего же малыша, который уже сейчас чувствует страдания и стресс мамы. Естественно, что у любой женщины появится много вопросов, связанных с процессом стоматологического лечения – как оно скажется на её чуде в животике? Рассказываем.

Рентген для мамочки: обойдёмся без облучения

Врачи «Клиники Пасман» достаточно опытны, чтобы оценить здоровье полости рта невооружённым взглядом. Если вопросов у доктора нет, то никто не станет отправлять беременную пациентку делать снимки.

А вот когда есть жалобы, не обойтись без аппаратной диагностики. Поскольку будущим мамам противопоказана излишняя рентгеновская нагрузка, в клинике вам предложат исследовать структуру тканей зубов с помощью визиографа. Это компьютерная методика, дающая невероятно чёткую визуализацию.

Визиограф называют цифровым рентгеном, ведь микродоза лучей для осмотра полости рта сравнима с той, что получает человек, проводящий рабочий день за компьютером. И она в десятки раз меньше облучения, которое достаётся пассажиру за час полёта в самолёте. Ребёнку не вредно!

Анестезия, которая не причинит вреда маме и ребёнку

Лечить зубы без обезболивания? Будущие мамы, конечно, героини, но этот подвиг сегодня относится к категории вредных. Всплеск гормона стресса – адреналина, который явится закономерной реакцией на боль, может вызвать сокращения матки и негативно повлиять на течение и исход беременности.

Не беспокойтесь, выбирать из двух зол не придётся, ведь современные анестетики – благо. Женщине они обеспечивают полную нечувствительность к боли, не содержат адреналин и не проходят сквозь гемоплацентарный барьер, то есть никак не влияют на плод.

К тому же такие препараты быстро выводятся из организма – это станет для вас важным потом, когда вы начнёте кормить малыша. Концентрация анестетика в молоке гарантированно нулевая!

Врач всегда использует минимальную дозу анестетика – но вполне достаточную для вашего спокойствия.

В клинике работает штатный анестезиолог с большим опытом наркозного сопровождения хирургических операций различных уровней сложности. При желании пациентка всегда может запросить консультацию у этого специалиста.

Под прицелом: простые правила комфорта

«Нам важно пролечить беременную пациентку не только качественно, но и быстро – чтоб она не успела устать, заскучать, занервничать», – рассказывает о своей работе Наталья Николаевна Лермонтова.

Врачи клиники стремятся выполнить лечение бережно, ликвидировав мельчайшие повреждения зубов, при этом не затронув здоровые ткани. Материалы, которые используются, тоже подобраны специально для женщин в их самый чувствительный период. Все препараты гипоаллергенны, нетоксичны и дополнительно очищены.

Мамочки в особом положении

Интересно, что будущим мамам рекомендовано проходить стоматологическое лечение в конкретной «безопасной» позе – её обеспечат специальные кресла, которыми оснащена «Клиника Пасман». Комфорта добавят удобные подушки – их врач заботливо положит вам под поясницу.

Время пролетит незаметно, особенно если вы скрасите процесс лечения просмотром фильма. Кабинеты отделения терапевтической стоматологии оборудованы современными экранами и обширной киноколлекцией, в которую входят как золотые шедевры, так и новые блокбастеры. А может, включить концерт симфонического оркестра? Некоторые учёные считают, что детям полезно слушать такую музыку ещё до рождения.

Представим, что будет, если не следовать рекомендациям

У мамы кариес – ребёнок в опасности. После рождения кроха перенимает микрофлору преимущественно от матери. Поцелуй – и кариозная армия микробов из вашего рта атакует нежный организм малыша. Да что там – сыну или дочке достаточно коснуться ручкой вашей тарелки, а потом засунуть кулачок в рот.

И потом, когда придёт время прорезывания зубов, можно столкнуться с тем, что зубки лезут сразу с дефектами…

Больные зубы родителя могут стать домом для стафилококка – а для маленьких детей нет врага страшнее, чем эта бактерия. Позаботьтесь о здоровье будущего малыша и исключите неприятные последствия.

Папа тоже стоит всерьёз озаботиться санацией полости рта до ваших родов, чтобы, когда малыш появится на свет, стать для него не угрозой, а защитой, поддержкой, опорой. Ведь именно так и должно быть в крепкой и дружной семье!

Хочу стать мамой: как подготовиться к рождению малыша? | Статьи

Появление желанного ребенка в семье — всегда счастье, и ожидание его для любой женщины — один из самых счастливых периодов в жизни. Но бывает так, что мы не совсем адекватно оцениваем свою готовность к такому шагу. А бывает и наоборот: слишком переживаем уже тогда, когда ребенок еще только планах. Как найти «золотую середину»?

Во всеоружии

Чтобы помочь молодым родителям лучше подготовиться к появлению малыша, их часто направляют к перинатальному психологу. Действительно, этот этап — очень важный и ответственный. Как же понять, что вы действительно готовы? Задайте себе несколько простых вопросов:

1 — Действительно ли вы оба хотите этого?

Ваш супруг целиком и полностью поддерживает вас и мечтает стать отцом, а не просто решил сдаться под напором ваших доводов? Некоторые психологи утверждают, что именно инициатива со стороны мужчины является гарантией того, что вы справитесь со всеми проблемами. Однако на деле чаще всего бывает наоборот.

2 — Готовы ли вы взаимодействовать друг с другом как родители?

Согласен ли супруг полностью разделять с вами ответственность за чью-то жизнь и всячески помогать, даже в самых трудных ситуациях? Или всего лишь представляет себе безмятежного улыбающегося малыша, с которым он будет гулять по выходным?

3 — Есть ли у вас время, силы и возможности?

Речь идет не только и не столько о финансовой стороне вопроса, а о том, насколько вы готовы уделять время только себе и своему здоровью на этапе беременности, а после рождения малыша — заботиться о нем в режиме нон-стоп. Если поддержки со стороны родных ждать не приходится, оцените то, насколько проблематичным для вас будет уйти в декрет на срок до 3 лет. Уже на этапе беременности вам придется тратить немало времени и средств, регулярно посещать врачей, жертвуя работой, домашним хозяйством и личной жизнью.

4 — Ваш ребенок — не самоцель?

Действительно ли вы оба хотите завести ребенка, чтобы разделить ваши глубокие взаимные чувства на троих, а не для того, чтобы выполнить материнский долг или следовать вашему личному плану? И не пытаетесь ли вы, таким образом, решить проблемы в семье? Если с первыми тремя пунктами разобраться не так уж сложно, то над последним стоит подумать как следует.

Спокойно и без спешки

Эти слова должны стать девизом всех молодых пар, которые планируют завести ребенка. Часто, чересчур усердствуя в процессе подготовки, будущие родители начинают испытывать стресс, и все усилия сводятся на нет. Причины могут быть разными: затянувшееся ожидание, «критический» возраст, боязнь потери интереса со стороны супруга, давление родственников. Такой подход только навредит вам.

Разумеется, готовиться к беременности важно и нужно очень обстоятельно и под наблюдением врачей. Но это не значит, что надо сводить всю интимную жизнь к попыткам зачатия, высчитывать дни овуляции, а все свободное время тратить на посещение различных врачей и консультантов. Гармония в ваших отношениях играет огромную роль, не забывайте о них.

Особенно негативно сказываются попытки установить временной лимит: например, родить не позже 30 или успеть забеременеть до того, как вас уволят с работы. Это — вовсе не гонка, а самый важный и ответственный шаг, который изменит всю вашу жизнь. Поэтому не позволяйте окружающим или обстоятельствам давить на вас, накаляя обстановку. Негативный психоэмоциальный фон заметно снижает ваши шансы забеременеть и подрывает здоровье, которое вам сейчас особенно необходимо.

Ребенок — не решение проблем

Напоследок еще раз повторим, что все возможные конфликты и разногласия лучше решить до рождения малыша. Ни в коем случае не стоит планировать беременность, если ваш брак находится на грани развода. Ребенок не решит ваших проблем, а лишь на время отложит неизбежное. Тогда как напряженная атмосфера и отсутствие полноценной поддержки со стороны второй половины сделает ваше положение очень тяжелым.

Сайт первой республиканской больницы УР, Ижевск

Уважаемые жители Удмуртской Республики! С 1 марта 2021 года на базе БУЗ УР "1 РКБ МЗ УР" начинает работу Центр профессиональной патологии. Подробная информация по тел.: 46-23-95

 

Прием посетителей:

четверг с 14-00 час. до 16-00 час.

по предварительной записи по телефону

(3412) 46-32-70

Адрес: 426039, г.Ижевск, ул.Воткинское шоссе, 57 

Эл.адрес: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Отдел документац. обеспечения: (3412) 45-46-29, 46-86-36 (факс)

Справочное бюро (стационар): (3412) 46-57-93

Приемное отделение: (3412) 46-54-82 

Диспетчер по ДТП: (3412) 46-56-82

Регистратура (гинекологи): (3412) 46-58-72

Регистратура (медико-генетич. консульт.): (3412) 46-87-71

Регистратура (поликлиника): (3412) 46-54-83, 46-55-74 

 

Поликлиника: понедельник-пятница с 7-00 до 16-18 час.

прием врачей: с 8-00 до 15-06 час. (по графику работы)

Стационар: круглосуточно

прием экстренных пациентов - круглосуточно. 

 

  • (3412) 20-47-00, 20-48-00, 20-55-77 - цены, порядок оказания платных услуг 
  • (3412) 20-47-00, 20-48-00, 20-55-77 - запись на консультации врачей 
  • (3412) 20-47-00, 20-48-00, 20-55-77 - запись на обследования (КТ, МРТ, УЗДГ сосудов, электромиография, дуплексное сканирование сосудов)  
  • (3412) 44-54-70 - кабинет ДМС 
  • (3412) 46-23-95 - вопросы проведения медицинских осмотров 

Эл. адрес: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Реквизиты БУЗ УР "1 РКБ МЗ УР": скачать 

  

Сведения об учредителе: Министерство здравоохранения Удмуртской Республики,

Адрес: 426008, г.Ижевск, пер.Интернациональный, д.15.

Телефон приемной: (3412) 22-00-66 (доб.202)

Управление лечебно-профилактической помощи населению: (3412) 22-00-66 (доб.236)

Управление медицинской помощи детям и родовспоможения: (3412) 22-00-66 (доб.248)

Отдел по работе с обращениями граждан: (3412) 22-00-66 (доб.241) 

Эл.адрес: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript  

 

Результаты проведения независимой оценки качества

 

УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ! 

Интересующие Вас вопросы по эндопротезированию суставов и артроскопическим операциям на суставах можно задать главному специалисту МЗ УР по травматологии и ортопедии

Ежову Евгению Сергеевичу

по телефону 8-912-459-63-26 с 13-00 до 18-00 час. с понедельника по пятницу. 

Телефон «горячей линии» по вопросам формирования здорового образа жизни и «он-лайн кабинета врача» в БУЗ УР «1 РКБ МЗ УР»

Номер телефона

(3412) 45-11-75

Время приема звонков

с 9-00 до 12-00 часов

Ответственный за прием звонков и консультирование

Смирнова Галина Иннокентьевна

Электронный адрес «он-лайн кабинета врача»

Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Ответственный за прием вопросов и ответы в "он-лайн кабинете врача"

Смирнова Галина Иннокентьевна

 

Мастер-классы для беременных в Челябинске

Медицинский центр «Лотос» регулярно проводит тематические матер-классы для беременных, посвященные родам и уходу за новорожденным.

Мастер-класс «Роды без страха и боли»

Все будущие мамочки с нетерпением ждут на свет малыша. Но порой светлое чувство счастья омрачают мысли о предстоящих болезненных схватках и тяжелых родах. Многие время от времени ловят себя на мысли, что впереди предстоят неотвратимые роды, а вместе с ними и сильная боль. В особенности подобные страхи беспокоят тех, кто впервые готовиться стать мамой. И это совершенно нормально, ведь неизвестность всегда пугает.

На мастер-классе «Роды без страха и боли» ведущие специалисты клиники «Лотос» ответят на самые животрепещущие вопросы будущих мамочек:

  • как подготовиться к родам и побороть свой страх

  • что необходимо взять в роддом

  • техники самостоятельной релаксации во время родов

  • дыхательные практики

  • а также ответы на все волнующие вас вопросы и многое другое

Два уникальных специалиста в одном месте:

Вы научитесь работать с родовой болью, освоите стили эффективного поведения в родах. Акушер-гинеколог покажет эффективные техники самостоятельной релаксации во время родов. Также расскажет как подготовиться к естественным родам, как вести себя при схватках и потугах.

Эндокринолог проведёт подробную консультацию о правильном питании во время беременности. Перинатальный психолог даст много полезных советов о том, как побороть свои страхи при подготовке к родам, как помочь ребенку появиться на свет без стресса.

Мастер-класс «Встречаем малыша»

На следующем мастер-классе «Встречаем малыша» мы поможем будущим мамам не только подготовиться к родам, но и адаптироваться к первым месяцам жизни с ребенком.

  • Аллерголог-иммунолог проговорит про питание женщины после родов.

  • Перинатальный психолог подготовит ваше эмоциональное состояние к родам и подскажет как пережить послеродовый период.

  • Педиатр просветит о грудном вскармливании, восстановлении и режиме кормящей мамы.

За датами мастер-классов для беременных и более подробной информацией следите в наших группах в социальных сетях и на сайте.

Цены

Уважаемые пациенты!
Обращаем Ваше внимание, что стоимость визита к врачу не всегда совпадает с указанной ценой приёма. Окончательная стоимость приема может включать стоимость дополнительных услуг. Необходимость оказания таких услуг определяется врачом в зависимости от медицинских показаний непосредственно во время приёма.

Наименование

Стоимость

Готовимся стать родителями!

Грамотный и осознанный подход к рождению ребенка – залог счастливого будущего малыша. Если вы подошли к этому важному этапу в вашей жизни и осознали, что готовы стать родителями, прежде всего, необходимо помнить, что беременность – это особое состояние, которое требует тщательного контроля и подготовки. Предварительное обследование пары – эффективный способ увеличить вероятность зачатия и обеспечить благополучное вынашивание ребенка. 

Планирование беременности предполагает комплексный подход: тестирование на скрытые инфекции, УЗИ органов брюшной полости, проверку щитовидной железы и молочных желез, гормональный скрининг. Если результаты хорошие, то по общепринятым нормам и при условии регулярной половой жизни беременность должна наступить в течение года. И только в том случае, если за этот срок беременность не наступила, у пары есть повод обратиться к врачу.

Какие же препятствия могут возникать на пути к желанной беременности? Причины бесплодия могут быть физиологическими и психологическими, а в особых ситуациях могут наблюдаться смешанные формы бесплодия и бесплодие неясного генеза. Примерно в 30% случаев причиной физиологического бесплодия у женщин являются нарушения в работе эндокринной системы. Основным симптомом такого вида бесплодия является стойкое отсутствие овуляции или ее нерегулярность. Не стоит также забывать, что у 40% семейных пар бесплодие связано с мужским фактором.

Если же после всех проведенных исследований результаты показывают, что женщина и мужчина здоровы, причиной невозможности забеременеть может является не физиологический фактор, а психологическое состояние будущей мамы. В таком случае необходимо обратиться не только к репродуктологу, но и к психологу, который поможет женщине определить наиболее сильные источники хронического стресса и благополучно избавиться от них.

С целью скорейшего наступления беременности и недопущения сложных ситуаций, не стоит оттягивать визит к врачу - чем раньше вы начнете лечение, тем выше будет его эффективность. Своим пациентам клиника ISIDA предлагает несколько программ планирования беременности:

1. Планирование беременности при проблемах с зачатием - минимальное базовое обследование для семейной пары, которой больше года не удается зачать малыша.

2. Планирование беременности при повышенных рисках - комплекс исследований, рекомендованный будущим мамам, которые имеют факторы риска, в частности, проблемы с наступлением и вынашиванием беременности в прошлом.

За долгие годы работы специалисты клиники позволили ощутить радость материнства и отцовства десяткам тысяч пар. Клиника ISIDA – это комплексный подход к решению проблемы бесплодия, высокое качество медицинских услуг и сервис высочайшего европейского уровня!

Подготовка к беременности, к зачатию ребенка

 

С чего начинать планирование беременности  

 Беременность — чудесная и очень волнительная пора для любой женщины. Чтобы все 9 месяцев приносили радость и чувство приятного ожидания, беременность нужно планировать. Подготовка к интересному положению не потребует много времени и денежных средств, но внесет большой вклад в здоровье мамы и ребенка.

 Термин «планирование семьи» и «планирование беременности» знаком многим. В эти

- понятия входят несколько основных пунктов:

- адекватная контрацепция до планируемой беременности

- поддержание здорового образа жизни будущими мамой и папой

- необходимые исследования и анализы перед зачатием

- прием определенных лекарственных средств при подготовке и во время беременности

- правильный психологический настрой будущих родителей

 

С чего начать подготовку к беременности, подскажет следующий алгоритм действий: Алгоритм подготовки к беременности

 

  • Психологическая подготовка
  • Отказ от вредных привычек
  • Коррекция хронических болей
  • Устранение вредных бытовых и производственных факторов
  • Коррекция веса
  • Правильное питание
  • Анализы на TORCH-инфекции
  • УЗИ органов малого таза
  • Определение уровня ТТГ
  • Прием фолиевой кислоты
  • Выявление и лечение железодефицита
  • Психологическая подготовка

 

Важным фактором удачной беременности является ее желанность. Причем, желание иметь ребенка должно быть у обоих родителей. Доказано, что нездоровая психологическая обстановка в семье часто препятствует наступлению долгожданного момента. Но и излишняя «зацикленность» на будущем потомстве не приносит пользы. При планировании нужно продолжать жить наполненной жизнью, иметь работу, заниматься хобби и отвлекаться от мыслей о беременности.

 

Отказ от вредных привычек

Всем известно, что курение и прием алкоголя во время беременности сопряжены с высокими рисками для малыша. У женщин с вредными привычками чаще случаются выкидыши, мертворождения, недонашивания беременности и рождение маловесных детей (отказ от курения во время беременности снижает риск инвалидности и смертности детей). Кроме того, курение матери связывают не только с повышенным риском бронхиальной астмы у ребенка, курение наносит ощутимый вред иммунной система малыша, изменяя структуру ДНК. Употребление спиртного ведет к алкогольному синдрому плода (сочетание особых черт лица, маловесности и задержки психического развития). Поэтому покончить с вредными привычками лучше до планируемого зачатия. Кроме того, алкоголь и никотин могут приводить к изменениям в яйцеклетке и сперматозоидов, что само по себе связано с бесплодием и невынашиванием беременности.

 

Коррекция хронических болезней

Многие хронические недуги, распространенные в нашем обществе, успешно контролируются и не препятствуют беременности. Сахарный диабет, гипертоническая болезнь, эпилепсия, заболевания почек – все это повод для тщательного обследования перед беременностью. Некоторые препараты, необходимые при таких заболеваниях, нужно заменить на более безопасные для плода. Порой требуется скорректировать дозу или кратность приема таблеток. Если по каким-то причинам болезнь в настоящий момент не скомпенсирована (уровень глюкозы зашкаливает, давление скачет, эпиактивность сохраняется и т.д.), лучше отложить наступление беременности до выяснения причин декомпенсации.

 

Устранение вредных бытовых и производственных факторов

Работа на вредных производствах (лакокрасочных, связанных с тяжелыми металлами и пестицидами) может привести к осложнениям беременности и ухудшению здоровья женщины. Поэтому при планировании зачатия важно сменить труд на менее вредный и тяжелый. То же относится и к бытовым вредностям. У беременных женщин часто появляется желание сделать ремонт в детской. Поэтому лучше провести все отделочные работы заранее, до зачатия, избегая при этом сильного физического перенапряжения. Сократите до минимума применение средств бытовой химии, откажитесь от обильного использования хлорсодержащих чистящих и моющих веществ в быту, переходите на использование средств, сделанных самими из пищевой соды, хозяйственного мыла, уксуса и прочих безопасных и всеми забытых средств (см. вред бытовой химии, как сделать моющие средства самим).

 

Коррекция веса

Ожирение – бич всего современного общества и причина многих серьезных болезней (гипертония, диабет, атеросклероз и даже рак). Но еще одним важным последствием излишнего веса являются проблемы с наступлением и вынашиванием беременности. Избыточные килограммы изменяют гормональный фон, повышают давление, нагружают почки, ослабляют женщину. В таких условиях наступление беременности затруднено. Если попытки все же оказываются удачными, то плод страдает от хронической гипоксии, а будущая мама рискует получить гипертонический криз или завершить беременность преэклампсией. Именно поэтому все акушеры советуют нормализовать вес до наступления беременности. Обычно для этого достаточно коррекции диеты и рациональной физической нагрузки. В редких случаях требуются специальные препараты, назначаемые специалистом. Кстати, патологически низкий вес также не способствует наступлению нормальной беременности. Для определения нормы можно использовать индекс массы тела: ИМТ = вес (кг)/рост2(метры). Нормальный индекс колеблется от 18,5 до 24,9.

 

Правильное питание

Для наступления беременности, ее вынашивания и длительной лактации очень важно питаться полноценно и сбалансированно. В рацион женщины, планирующей стать мамой, должны входить крупы, овощи и фрукты, мясо (красное – обязательно), яйца, рыба, достаточное количество жидкости. Но еще более важно избегать продуктов, потенциально несущих вред будущему ребенку. Ведь в процессе планирования нельзя точно сказать, когда беременность наступит. Поэтому и вести себя нужно так, как будто бы интересное положение уже наступило. Беременная женщина (следовательно, и та, которая планирует забеременеть), должна исключить из рациона следующую еду:

- Плохо прожаренное мясо и рыбу

- Непастеризованное молоко

- Блюда с сырыми яйцами

- Немытые овощи

- Мягкие сыры из непастеризованного молока (бри, фета)

- Хот-доги и полуфабрикаты

- Сладкие газированные напитки

- Большое количество кофе (более 6 чашек в день)

Эти простые правила позволят защититься от инфекций и оздоровить организм перед планируемым зачатием.

 

Анализы на TORCH

Обязательно перед беременностью стоит сдать анализы на группу инфекций, особо опасных для беременных женщин, объединена под аббревиатурой TORCH: Токсоплазмоз при беременности Краснуха и беременность Цитомегаловирус и беременность Герпес при беременности Некоторые другие инфекции (вирусные гепатит В и С, сифилис, ВИЧ-инфекция) Анализы на токсоплазмоз, краснуху, ЦМВ и герпес проводят всем беременным в виде определения антител. Но интерпретировать результаты, оценивать риски, и определять необходимость лечения будет гораздо легче, если известны уровни этих антител именно до беременности.

 

Для выяснения активности иммунитета в отношении TORCH-инфекций необходимо сдать кровь на иммуноглобулины M и G. Первые повышаются при первичном заражении, сохраняются в острый период болезни и затем постепенно исчезают совсем. Вторые означают формирование иммунного ответа на вторжение инфекции, возникают через некоторое время после заражения, затем снижаются до определенного уровня и сохраняются долгое время, порой – всю жизнь.

 

На бланке результатов анализов можно увидеть такие обозначения:

IgM — отрицательные (меньше референсных значений),

IgG — отрицательные В такой ситуации женщина ни разу не сталкивалась с данной инфекцией, иммунитета у нее нет. В случае краснухи могут порекомендовать сделать прививку от болезни за полгода до беременности. Отрицательный иммунитет к токсоплазме — повод для тщательной термической обработки пищи и сокращения контактов с кошками. Подобные результаты на ЦМВ и герпес требуют обследования партнера и внимательного отношения к профилактике половых инфекций, а также ограничения общения с детьми, посещающими дошкольные учреждения. IgM – отрицательные,

 

IgG – положительные Данные анализа говорят об иммунитете к инфекции. Возможно, женщина переболела в прошлом, либо иммуноглобулины выработались в результате прививки (от краснухи, например). В любом случае плод будет защищен антителами матери от опасной инфекции. Не стоит забывать, что есть крайне низкая вероятность заражения малыша при обострении хронической бессимптомной инфекции (ЦМВ, например). Но риски этого ничтожно малы.

 IgM – положительные (при любых значениях IgG) Обычно такие результаты означают переносимую в данный момент острую инфекцию. При беременности это заключение делается после дополнительного обследования и специальных тестов. При подготовке к зачатию ребенка наличие IgM – отложить беременность до стихания болезни и формирования стойкого иммунитета (подтвердить это повторным анализом).

 

 УЗИ органов малого таза

Ультразвуковое исследование — информативный, безопасный и недорогой способ диагностики серьезных и не очень заболеваний. С его помощью можно обнаружить крупные миомы, полипы эндометрия и шейки матки, онкологические болезни половых органов, большие кисты яичников. Все эти состояния перед беременностью нужно либо пролечить, либо удалить, либо убедиться в их безопасности для малыша. Кроме того, УЗИ часто способно выявить овуляцию. Это особенно полезно для женщин с нестабильным или длинным менструальным циклом. При выяснении примерного дня овуляции подготовка женщины к зачатию ребенка будет лучше.

 

 Определение уровня ТТГ

Тиреотропный гормон – вещество, регулирующее работу щитовидной железы. При нарушениях в ее работе ТТГ поднимается либо падает. Известно, что гипотиреоз (пониженная работа щитовидки) пагубно влияет на развитие малыша, приводя к нарушениям психического развития. Поэтому важно выявить это состояние еще до беременности. Повышенный уровень ТТГ (больше 2,5мЕд/л у небеременной) часто является показанием для приема Тироксина. Дозу препарата назначает лечащий врач, корректируя ее при наступлении беременности. В некоторых случаях необходимо сдавать дополнительные анализы. ТТГ – единственный гормон, необходимый для проверки при планировании беременности каждой женщины.

 

Прием фолиевой кислоты

Многочисленные исследования доказали, что прием фолиевой кислоты (витамина В9) при подготовке к беременности и в первые ее месяцы снижает вероятность пороков развития плода (дефектов нервной трубки). Эти дефекты еще недавно были широко распространены, приводили к гибели плода и новорожденного, а также к тяжелой инвалидизации выживших. Некоторые подобные пороки видны еще до рождения (анэнцефалия – отсутствие большинства структур мозга), а некоторые являются закрытыми и выдают себя через много лет болями в спине, укорочением конечностей, сколиозом и головными болями. Главным средством профилактики дефектов закрытия нервной трубки считается прием фолиевой кислоты за несколько месяцев до зачатия и в течение первых 12 недель беременности.

Необходимая дозировка:

  • всем здоровым женщинам: 400 мкг в день
  • женщинам с эпилепсией: 1 мг в день
  • женщинам, имеющих детей с подобными пороками: 4 мг в день

Некоторые лекарственные препараты вмешиваются в обмен фолиевой кислоты в организме, поэтому порой требуют корректировки дозы этого витамина (многие противосудорожные средства, блокаторы кальциевых каналов, триамтерен, бактрим, фенобарбиталы). Для выбора препарата фолиевой кислоты важно учитывать не только дозировку. В последнее время этот витамин часто выпускается в форме БАДов. Такие покупки лучше не совершать. БАДы не проверяются на безопасность, поэтому прием перед и во время беременностью сопряжен с большим риском для здоровья. Лучше приобретать обычное лекарственное средство – фолиевую кислоту.

 

Выявление и лечение железодефицита

Снижение количества железа в организме, и как следствие – гемоглобина, пагубно отражается на здоровье любого человека. Возникает слабость, ломкость ногтей и волос, повышенная кровоточивость сосудов, субфебрилитет, изменение аппетита и много других неприятных последствий. Но для женщины в интересном положении анемия особенно опасна. Она может приводить к более тяжелому течению беременности, фетоплацентарной недостаточности и снижению уровня здоровья плода. Всем без исключения женщинам, планирующим беременность, рекомендовано принимать 50-80 мг железа вплоть до окончания грудного вскармливания (см. препараты железа при анемии). Если появляются симптомы анемии, либо гемоглобин опустится ниже 110, то дозу препарата могут увеличить вдвое. Для оценки депо железа в организме используют уровень ферритина (в идеале он должен быть выше 40). Удобен в применении для желающих забеременеть препарат Ферретаб, так как он содержит и фолиевую кислоту. Но по назначению специалиста можно принимать многие другие препараты 2-х валентного железа. Важно помнить, что низкий ферритин без симптомов анемии – не противопоказание к беременности. При любом его уровне будет рекомендован прием железа для профилактики. В дополнении к этому стоит включить в диету достаточное количество красного мяса, яиц и рыбы (см. беременность при низком гемоглобине). Бесполезные действия перед беременностью

 

Существует ряд действий, часто рекомендуемых врачами, но совершенно бессмысленных при планировании беременности:

 

Прием комплексных витаминов для подготовки к беременности

Модные в нынешнее время поливитаминные добавки обычно являются совершенно ненужными (мифы о синтетических витаминах, польза или вред). Ведь беременным женщинам из всех витаминов необходимо принимать фолиевую кислоту, а также два микроэлемента (железо и в некоторых случаях йод). Остальные витамины и элементы назначаются только при подтвержденном лабораторно дефиците, причем в виде отдельных лекарств, а не комплексов. Более того, активно употребляя поливитамины и витаминсодержащие БАДы перед и во время беременности, можно сильно навредить здоровью будущего потомства. Например, при концентрации витамина А более 10000МЕ/л возникают уродства и повреждения плода, причем существует некоторый накопительный эффект. Поэтому прием витамина А нужно прекратить заблаговременно.

Аккуратно надо относиться и к приему витамина Д, а также йодсодержащих препаратов.

 

Полная «профилактическая» санация влагалища

Обычный визит к гинекологу и банальный мазок на флору – частый повод назначить ненужное лечение. Некоторые врачи, увидев на бланке положительные результаты на гарднереллу, молочницу, кишечную палочку и другие условно патогенные организмы, тут же бросается назначать антибиотики или противогрибковые средства (см. флуконазол в 1 триместре очень опасен). Бесспорно, все эти патогенны при больших концентрациях и явных симптомах у женщины могут осложнять течение беременности. Но если та же гарднерелла не превышает показателя 105 КОЭ, при этом полезных лактобактерий не менее, чем 105 КОЭ, при этом полностью отсутствуют симптомы – лечение не требуется! Бездумная санация уничтожает нормальную флору, способствуя размножение опасных микробов (см. бактериальный вагиноз, кольпит при беременности).

 

Обследование на «гормоны»

Еще один частый способ заставить волноваться женщину – провести при подготовке к беременности анализ на все гормоны. В сомнительный список обычно входит прогестерон, андрогены, эстрогены, пролактин. Все они повышаются или понижаются в течение жизни женщины, и даже в пределах одного менструального цикла, в индивидуальных границах. Поэтому даже при диагнозе «бесплодие», когда на УЗИ были признаки овуляции, обследование на эти гормоны не нужно.

 

Измерение базальной температуры

Метод, активно распространенный в прошлом, применялся для выявления дня овуляции. Он построен на увеличении ректальной температуры женщины в зависимости от овуляторного процесса. Этот способ крайне неточен и малоинформативен по нескольким причинам: ошибки техники измерения, индивидуальные особенности женского организма, наличие овуляций не в каждом цикле. Обычно низкая базальная температура – это лишь источник волнений для женщины. Поэтому для определения факта и времени овуляции лучше использовать УЗИ либо специальные тесты (тест на овуляцию).

 

Полное обследование при неудачных попытках беременности в течение 11 месяцев и менее

Бесплодным брак считается после года планирования без эффекта. Поэтому 3-4 месяца без наступления беременности – не повод для паники. У женщин после 30 лет овуляции случаются все реже, поэтому зачатие случается чаще через 6-12 месяцев попыток (см. результаты теста на беременность).

 

Как мужчине подготовиться к зачатию?

Появление потомства – решение всегда двух людей: мамы и папы. На женщину ложится ответственный этап вынашивания ребенка и его рождения. Но это не значит, что будущий папа не должен готовиться к этому.

Мужчина при планировании ребенка должен:

- Отказаться от употребления алкоголя (в том числе и пива).

- Прекратить походы в баню и сауну (желательно за 3 месяца до планируемого зачатия). Термовоздействие может влиять на качество сперматозоидов и их ДНК, что приводит к трудностям в зачатии.

- Избегать длительного полового воздержания. Депо сперматозоидов должно постоянно обновляться, чтобы снизить риск мутаций до минимума.

- Сдать анализы на вирусные гепатиты, ВИЧ, сифилис и инфекции, передающиеся половым путем.

- Поддержать женщину в ведении здорового образа жизни и правильном питании.

- Обеспечить благоприятную психологическую атмосферу в семье. Важно помнить, что вклад отцовских хромосом в развитие ребенка очень велик: от них зависит размер и качество плаценты. Поэтому подготовка мужчины к зачатию должна быть не менее тщательной, чем у женщины.

 

Подготовка пар с бесплодием и неудачами в прошлых беременностях

Если беременность не наступает в течение 1 года, то можно начинать обследование пары.

Первый этап подготовки – для мужчин (см. как сдавать спермограмму, результаты), затем - определение женской овуляции по УЗИ и проходимости маточных труб (см. непроходимость маточных труб). В зависимости от результатов список анализов и назначаемого лечения может расшириться. Этот вопрос решает только лечащий врач. Если планируется вступать в беременность по протоколам ЭКО, то часто расширяется список гормонов, требующих исследования, а также тщательно изучается спермограмма мужчины.

При подготовке женщины к беременности после выкидыша и замирания эмбриона важно понять, что каждое 2-3 зачатие заканчивается неудачно. Чаще это происходит на крайне ранних сроках, когда о своем положении женщина может и не знать. Причина этому – генетические поломки. Считается, что комплексное обследование пар необходимо только после 2 и более замерших беременностей подряд. При меньшем количестве неудач никаких дополнительных мер принимать не нужно.

 

Непосредственная подготовка к зачатию

Идеальный день для зачатия

Для наступления беременности необходимо слияние мужской и женской клетки: сперматозоида и яйцеклетки. Этот процесс возможен далеко не всегда, а лишь в определенные дни менструального цикла. Примерно за 12-14 дней до начала следующей менструации происходит выход зрелой яйцеклетки из яичника. Этот процесс называется овуляция. То есть при классическом цикле длиной в 28 дней это событие приходится на его середину. Более точно день овуляции можно определить с помощью УЗИ. Яйцеклетка после выхода в маточную трубу способна к оплодотворению около 12 часов. То есть остается половина суток, чтобы произошел половой акт и сперматозоиды достигли цели. Сперматозоиды после попадания влагалища сохраняют жизнеспособность около 72 часов.

Таким образом, наиболее подходящий день для зачатия – день овуляции и еще два дня до нее.

 

Воздержание перед зачатием: польза или вред?

Есть мнение, что за 2-3 дня до предполагаемого зачатия лучше отказаться от полового контакта, чтобы увеличить шансы на беременность. В этом есть часть правды: при ежедневных половых актах количество сперматозоидов в эякуляте уменьшается, так как организм не успевает их вырабатывать. Но далеко не каждая женщина знает точный день овуляции, поэтому специально выдерживать трехдневные паузы между контактами не нужно. Гораздо важнее, чтобы оба партнера были настроены на близость, ведь польза обоюдного оргазма в успешности зачатия доказана учеными.

 

За сколько дней мужчине нужно готовиться к зачатию?

Жизненный цикл сперматозоидов составляет около 72 дней. То есть происходит обновление их состава каждые три месяца. Поэтому мужчине желательно воздержаться от вредных привычек и воздействия высоких температур за три месяца до планирования беременности.

 

Влияние позы на успешное зачатие

Поза обоих партнеров во время полового акта не играет роли в наступлении беременности. Существует версия, что после окончания близости женщина должна стать «березкой», то есть подняв прямые ноги вверх. Это далеко не обязательно, так как сперматозоиды продвигаются к яйцеклетке не под силой тяжести, а за счет колебаний жидкости, ворсинок маточных труб и сокращений матки.

 

Как запланировать пол ребенка?

На просторах интернета и женских форумах есть множество способов, якобы помогающих запрограммировать пол будущего малыша. Это и зачатие по лунному календарю, и употребление особой пищи в день близости, и различные специальные позы, и еще много других невероятных идей. Все эти методы абсолютно ненаучны и бесполезны. Есть данные, что сперматозоиды, несущие Х-хромосому (то есть отвечающие за рождение девочки), более медлительные и выносливые. А сперматозоиды с Y-хромосомой более быстрые и живущие меньше. Поэтому половой акт за день-два до овуляции позволит Х-сперматозоиду добраться до яйцеклетки и увеличит шанс родить девочку. Соответственно если половой акт совершить в день овуляции - высок шанс зачать мальчика, т.к. сперматозоиды с Y-хромосомой быстрее доберутся до яйцеклетки. В этом методе есть доля научности, он имеет право на существование. Но никаких статистических доказательств такой способ не имеет.
 

Наша клиника имеет огромный опыт по планированию беременности. Высокая квалификация специалистов и большой опыт позволит грамотно, без значительных материальных затрат спланировать беременность и стать родителями здорового малыша.

Будьте здоровы! Мы ждем Вас всегда!

Комментарии

Добавить комментарий


American Express

Поздравляем! Вы собираетесь отправиться в удивительное путешествие, известное как материнство.
Нет ничего более приятного, странного, заземляющего и пугающего, чем стать матерью в первый раз.

Хотя страх и полезен, он действительно помогает немного узнать, что влечет за собой первое становление матерью.

Мы составили руководство из пяти супер здоровых советов для мам-новичков, которые помогут избавиться от догадок при материнстве.

Ознакомьтесь с этим полезным руководством для мамы в первый раз ниже!

Пять советов маме в первый раз

Некоторые из этих советов маме в первый раз могут вас удивить.

5. Не бойтесь заставлять фанатов ждать

Сразу после рождения ваша семья и друзья, вероятно, разрываются от того, что кажется, что они встречают ребенка.

То, что вы впервые мама, не означает, что вам не разрешено устанавливать границы с людьми, и есть некоторые вещи, которые новые мамы хотят, чтобы посетители знали.

Возможно, вы и ваш партнер захотите провести какое-то время наедине со своим первым ребенком. Это прекрасно. Это может быть даже полезно для ребенка. Может быть, есть причины, помимо одиночества, по которым вы хотите сразу же избегать посетителей.

Сразу после родов также важно, если вы кормите грудью, и вы захотите установить эту защелку и начать понимать эти новые отношения кормления в первые несколько дней.

Новорожденные очень бдительны сразу после рождения.Возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы поговорить с ними, посмотреть в глаза и начать заботиться о коже. Это особая связь, а также время обучения для всех вас.

4. Помните, что у вас есть право кормить грудью где угодно

Печально и прискорбно, что наше общество считает грудь строго сексуальным объектом, который следует прятать, а не чем-то, что буквально кормит наших детей.

Эта странная культурная ненависть к публичному грудному вскармливанию привела к появлению ужасных историй от мам о том, что их публично стыдят за то, что они кормят своего ребенка.

Для того, чтобы стать мамой впервые, важно быть храбрым. Конечно, вы можете кормить ребенка грудью в общественном туалетном кабинке, окруженном микробами и изоляцией, потому что некоторые люди чувствуют себя неуютно при виде сисек. Но если бы вы не хотели есть в туалетной кабинке, как вы думаете, будет ли ваш ребенок?

Имеете ли вы дело с неподдерживающей семьей и друзьями или боитесь публичного стыда за то, что кормили вашего ребенка, когда он голоден, оставайтесь сильными. У вас есть право кормить грудью голодного новорожденного, где бы вы ни находились.

Также важно знать, что грудное вскармливание может принести пользу детям до шести лет. Готовы ли вы или ваш ребенок заниматься так долго, решать вам. Однако в западных странах существуют самые большие табу на продолжительность грудного вскармливания по сравнению с остальным миром. В то время как матери в США прекращают грудное вскармливание примерно через шесть месяцев, матери в остальном мире продолжают кормить грудью в среднем примерно до двух лет.

3. Набор детских ритуалов перед сном

Может показаться, что лучше позволить вещам происходить естественно и органично. Есть даже концепция «свободного воспитания», когда все идет по течению. Тем не менее, время сна должно оставаться постоянным, и, если вам удастся его уменьшить, вы можете поблагодарить себя позже.

Составление расписания и его соблюдение поможет вашему ребенку научиться ожидать, что что-то произойдет. Если вашему ребенку действительно трудно спать по обычному графику, попробуйте сделать перед сном несколько «успокаивающих» дел.

Это может быть любое из следующего:

  • Колыбельные и мягкие песни
  • Массаж
  • Время купания
  • Время молитвы
  • Кресло-качалка убаюкивает
  • Кормление ребенка спать
  • Чтение

Последовательное выполнение этих действий перед сном может помочь вашему ребенку ассоциировать их с сонливостью.

Сон рядом с малышом - также отличный способ помочь ему регулировать частоту сердечных сокращений и уровень стресса.

2. Автокресло 101

Большинство мам впервые посещают занятия и часами проводят в Google, изучая укромные уголки матери. Это включает в себя все, от того, как пользоваться молокоотсосом, как наладить выработку молока, до того, как сменить подгузник.

Однако, как правило, забывают об одном детском устройстве - автокресле. Это может быть огромной болью, когда вы готовы прийти домой из больницы с ребенком и понимаете, что не знаете, как это настроить.

Вот краткое руководство:

  • Если ребенок родился в более холодное время года, вся одежда, которую он носит, может не позволять ремню сиденья сидеть правильно. Уложите ребенка в автокресло с меньшим количеством одежды, а затем накройте одеялом.
  • Зажим автокресла должен располагаться параллельно подмышкам ребенка.
  • Ремни автокресла должны быть надежно закреплены, но не слишком туго обхватывать бедра и плечи ребенка.
  • Установите сиденье под углом примерно сорок пять градусов.Мы хотим, чтобы голова ребенка запрокидывалась назад, а не шлепнулась вперед и не повредила шею.
  • Всегда проверяйте сиденье перед тем, как положить ребенка внутрь. Ударьте, толкайте, покачивайте. При правильной установке сиденье не должно сдвинуться более чем на несколько сантиметров.

Вот! Не так уж и сложно, правда? Если вы все еще обеспокоены, вы можете попросить сертифицированного эксперта по безопасности оценить правильность установки.

1. Предотвратить СВДС

СВДС (синдром внезапной детской смерти) - ужасающий и душераздирающий синдром, от которого ежегодно страдают 2500 семей в США.

К счастью, количество малых островных развивающихся государств резко сократилось. Но это, вероятно, не успокаивает маму впервые, и мы это полностью понимаем.

  • Есть много вещей, связанных с профилактикой СВДС, которые вы можете сделать как мама впервые:
  • Сон рядом с ребенком помогает предотвратить СВДС. Не рекомендуется спать с ребенком - попробуйте приобрести прикроватную люльку, чтобы ребенок мог быть рядом с вами ночью.
  • В кроватке всегда кладите ребенка на спину на твердую подкладку. Всегда следует избегать чрезмерно мягких матрасов, диванов и подушек, независимо от того, где и когда ваш ребенок спит.
  • Не храните в детской кроватке очень пушистые одеяла или мягкие мягкие игрушки.
  • Всегда следите за тем, чтобы голова вашего ребенка была открыта, пока он спит.
  • Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше и получить совет настоящего специалиста о том, что вам следует делать

Таким образом, продолжай, мама, и знай, что ты делаешь потрясающую работу! Будьте последовательны и не волнуйтесь, если у вас не получится все сделать.Кроме того, составьте контрольный список для третьего триместра, чтобы сделать еще несколько вещей для подготовки к рождению ребенка. Мало-помалу все это соберется, когда вы начнете это новое красивое и познавательное путешествие материнства.

Узнайте больше советов и информации в блоге Bun сегодня!

вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем стать мамой

После того, как я узнала, что беременна, вскоре я начала читать, исследовать и готовить себя физически, интеллектуально и эмоционально к этому, казалось бы, далекому понятию под названием отцовство. Но только девять месяцев назад я стала матерью Лиле Скай, когда я осознала, сколько всего осталось за пределами этих книг: о беременности, о том, что на самом деле происходит в больнице, и об эпических взлетах, а иногда и о падениях, которые сопровождают это. шесть фунтов восемь унций маленький человечек.

Поверил бы я, если бы кто-нибудь другой сказал мне, что я буду безутешен в первый день моего возвращения на работу? Возможно нет. Но становление мамой полно сюрпризов. Вот 11 вещей, которые я бы сказал себе, если бы мог вернуться в прошлое.

1. Дни перед родами очень странные

Не так уж много раз в своей жизни вы бываете сверхсознательным о большом, изменяющем вашу жизнь событии - обычно большие события застают вас врасплох. Я знал, что грядут перемены, но не знал точно, на что они будут похожи, как я буду себя чувствовать, или даже кем я стану, когда все будет сказано и сделано. А ожидание разворачивания повествования требует терпения.

Только одна из 30 женщин рожает в установленный срок, поэтому, когда вы беременны, есть примерно один месяц, когда у вас «наиболее вероятно» начнутся схватки. В моем случае это означало где-то в июле. Это лучшее лето. Манхэттен - странное место для обычных летних выходных, не говоря уже о таких больших праздниках, как 4 июля, когда большинство людей отправляются туда, где меньше бетона. Погода была прекрасная, но атмосфера была почти жуткой тихой. Мы с мужем много гуляли по разным паркам в нашем районе, обсуждая то, что мы чувствуем, вбирая в себя все это и пытаясь насладиться нашими последними днями сна.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

2. Ребенок собирается делать то, что собирается делать ребенок

У меня чуть не сгорел мизинец полыни во время сеансов иглоукалывания, и инструктор по йоге / доула дважды в неделю рассказывал мне о 30 позах. имя попытки перевернуть мою девочку.

Она держала свою маленькую головку у моего ребра, и там она остановилась.Я был убежден, что она перевернется, до самого конца - в конце концов, у меня отойдет вода в 4 часа утра в назначенный ей срок. Когда я приехал в больницу, я отказался от капельницы, потому что был убежден, что мне не понадобится операция.

Излишне говорить, что последнее ультразвуковое исследование показало ребенка именно там, где она находилась все время. Через пять часов я был в хирургии. Одним словом, сюрреалистично лежать на операционном столе, зная, что без вашего собственного толчка человек очень скоро выйдет из вашего тела, и вы будете чувствовать себя в целом ужасно (но также и в приподнятом настроении!).

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

3. Вы действительно не можете спланировать свой родовой опыт

Я не была женщиной, которая хотела сделать кесарево сечение. Я был сосредоточен на том, чтобы родить естественным путем, читая такие книги, как « Рождение по задумке природы». У меня было тазовое дно в форме VS Angel, я проводил медитации для родов в ванне, чтобы подготовиться к тому, чтобы оставаться спокойным во время родов, и мне были отрепетированы и готовы к выполнению различные дыхательные упражнения, чтобы использовать свой разум и тело для смягчения боли .

Во время родов мне хотелось отказаться от наркотиков; Я хотел подождать, чтобы зажать хорду, чтобы моя малышка могла получить важную кровь обратно в свое тело; Я хотел не купать ее несколько дней, чтобы помочь ей построить свой микробиом; Я хотел, чтобы она немедленно защелкнулась и как можно скорее покинула больницу. Вместо этого я получил позвоночник, и мне пришлось просить анестезиолога позволить мне позволить ей защелкнуться, пока я все еще был в операционной (только для того, чтобы медсестра вытащила ее через несколько секунд). В больнице мне сказали, что я должен искупать ее через несколько часов после ее рождения, и мне пришлось остаться на две ночи.Я настаивала на том, чтобы все время держать ребенка в комнате со мной, что было встречено большим сопротивлением, чем я ожидал. Младенцев обычно водят в детскую на ночь, чтобы помочь маме выздороветь, но я хотел, чтобы она была со мной. Хотя это было технически разрешено, каждый раз, когда дежурила новая медсестра, мне говорили, что они должны «проверить», может ли она остаться со мной.

Я чувствовал, что у меня очень мало контроля над всем процессом, но я полагаю, это научило меня тому, что в этой жизни мы мало что можем контролировать - и что, надеюсь, для меня это будет VBAC (вагинальные роды после кесарева сечения) или следующий разлад. время.

4. Другие женщины любят говорить молодым мамам: «Но это того стоит»

Вот мой отказ от ответственности: я определенно отдал бы свою жизнь за своего ребенка. Но когда вы спрашиваете, как я себя чувствую, и я говорю, что мне больно или неудобно после серьезной операции, я не обязательно слышать, «но это того стоит».

Я знаю, что оно того стоит, я выбрал это и сделаю это снова, но маме подруги моей сестры в продуктовом магазине не нужно мне это говорить.

Одна новая мама недавно рассказала мне историю своего рождения, в которой она чуть не истекла кровью и чуть не умерла при родах.За этой пугающей историей быстро последовало всегда присутствующее солнечное дополнение, «но оно того стоит». Я хотел сказать, , это нормально, что ты испугался или тебе было больно, и ты это комментируешь, это не влияет на то, кем ты являешься как мать, или на то, сколько ты готов выдержать ради своего ребенка. Последующие действия создают ощущение, что молодым мамам не разрешается подавать какие-либо претензии, чтобы они не показались неблагодарными.

Показатели материнской смертности, особенно среди чернокожих женщин, к сожалению и ужасающе самые высокие в США.С. по сравнению с любой другой страной развитого мира. Нам нужно перестать заставлять женщин чувствовать, что их боль - это то, за что им нужно извиняться.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

5. Ого, любовь была всего лишь словом до

Я понятия не имел, что можно так сильно любить кого-то. На самом деле я сравнил Лилу с новой игрушкой, от которой мне никогда, никогда не надоедает.Когда я с ней, я испытываю то нервное возбуждение, которое обычно ассоциируется только с чем-то новым, но сейчас прошло уже почти 10 месяцев, и я думаю, что люблю ее еще больше - если это вообще возможно.

Каждая фаза ее детства ощущается как снятие слоя сознания, с каждым днем ​​она становится немного более «личностью». Поразительно, насколько вы связаны с человеком, который не может устно общаться с вами. Но я уже начинаю оплакивать время, которое прошло почти сразу после того, как оно закончилось.Это сумасшедший водоворот охвата ее роста и развития и грусти из-за того, что дни просто тихого прижимания подошли к концу.

Все говорят, что это время идет так быстро, потому что ваш ребенок так быстро меняется, и все кажется гиперскоростным. Но теперь я понимаю, почему женщины продолжают рожать. Если бы вы спросили меня о номере два через два месяца, когда грудное вскармливание все еще казалось невозможным для овладения, когда я просыпалась каждые 2 часа ночью, когда я была настоящим ходячим зомби, я бы сказал вежливо: мкм нет .Но я готов преодолеть эту трудную первую горку и повторить все заново, может быть, через год или два. Без спешки. И, может быть, в следующий раз с ночной медсестрой.

6. Вы действительно цените людей, которых стоит ценить

Мне невероятно повезло подтвердить, что мой муж - настоящий отец, настоящий папа-медведь, настоящая рок-звезда. Мои лучшие друзья появляются, когда они мне нужны, моя семья путешествует за сотни миль, чтобы провести несколько часов или дней с Лилой, и мы с мамой становимся ближе, чем я когда-либо думал.

В то время как раньше я мог зацикливаться на негативе, теперь я понимаю, что люди, которые не оказались на высоте, не имеют значения. Я желаю им всего наилучшего, но этот ребенок проливает еще больше света на тех, кто уже на вершине.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

7. Быть «модной мамой» - это не значит «желанное материнство»

Мне посчастливилось провести несколько недель дома с мужем и семьей, когда Лила только приехала.Большую часть того времени я жил в двух парах одинаковых спортивных штанов Aritzia в сочетании со старыми бачками American Apparel, которые облегчили доступ медсестер. Это было определенно не шикарно, но, конечно, на этот раз речь шла о том, чтобы объединить и стать источником пищи - и комфорта - для нового человека, а не эстетически.

Поскольку я человек, которому явно не хватает дальновидности, чтобы знать, что в послеродовом периоде мне не понадобятся летние платья и босоножки на каблуке, я собрала много-много образов, чтобы провести время дома.Но я скажу, что в тех редких случаях, когда я надевала одно из этих платьев для блуждающих прогулок на улице, я снова чувствовала себя собой.

То, что я ношу, - большая часть моей личности. Если макияж, литература, научные журналы, реалити-шоу или еженедельники знаменитостей заставляют вас почувствовать себя собой, принимайте эти мелочи на несколько минут в день в течение первых месяцев - это поможет конкретным образом соединить свое прошлое с новым настоящим. Попытка выглядеть как можно лучше не заключалась в том, чтобы устроить шоу, а в том, чтобы заново обрести свою личность.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

8. Новорожденный ребенок - идеальный повод для социальных сетей Hiatus

Я не брал телефон почти две недели после родов и несколько недель после этого пользовался им минимально. Я не был заинтересован в том, чтобы делить это время с кем-либо, кроме самых близких мне людей. Мне нравилась тишина, я не выключал телевизор и читал только вдохновляющие книги.Единственное, о чем я сожалею, это то, что я больше не остаюсь в таком мышлении.

9. Существует нечто, называемое кластерным кормлением

Почему никто не сказал мне, что ребенок может просто подготовить вас к началу грудного вскармливания? Я совершенно уверен, что ни в одной книге не упоминается кластерное кормление. По сути, ребенок может настаивать (то есть плакать, не имея возможности успокоиться) почти постоянно в течение нескольких часов подряд, периодически в течение нескольких дней или недель.

Меня готовили к кормлению каждые 2-3 часа, но это было не то.Естественно, я попала на множество форумов мам с 2012 года, австралийские сайты, посвященные грудному вскармливанию, и блоги мам, которые все повторяли одно и то же: соглашайтесь и просто соглашайтесь. Другими словами, ваш ребенок сейчас ваш босс, и лучше всего просто наклониться к нему, сделать много глубоких вдохов и прочитать Безумно богатые азиаты . Мой врач заверил меня, что это нормально, и прекратил поиск в Google. (Конечно, просто попробуйте заставить новую маму перестать гуглить [вставьте здесь маниакальный смеющийся GIF].)

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

10. Вина реальна

Я вернулась на работу после того, как мне посчастливилось взять несколько месяцев отпуска по беременности и родам. В тот первый день назад я истерически плакала в лифте, когда коллега небрежно спросил меня, как поживает мой ребенок.

Я тоже чувствовал себя полностью вытесненным первые пару недель. Но, как и все, вы научитесь приспосабливаться.Мне нравится то, что я делаю, и людей, с которыми я работаю, но я также скучаю по своему ребенку весь день . Мой подход состоит в том, чтобы пытаться присутствовать, где бы я ни находился, усердно и эффективно работая на работе, а затем не выключать телефон и компьютер, когда я прихожу домой, пока Лила не пойдет спать.

11. Вы не можете знать, какой мамой вы собираетесь быть

Прежде чем я на самом деле родила, я купила книги по обучению засыпанию и имела полное намерение реализовать их. Я сказала людям, что буду делать все возможное, чтобы кормить грудью, «без давления!»

Но после того, как у меня появилась Лила, мысль о том, чтобы позволить ей «выплакаться», напугала меня, и я оказал все давление на грудное вскармливание - в настоящее время я занимаюсь этим 9 месяцев и надеюсь дожить до года.Есть так много способов стать замечательной, преданной мамой, что я просто не имела ни малейшего представления, как это будет выглядеть для меня.

Керри Пиери Директор по цифровой моде / функциям Керри Пиери - директор отдела цифровой моды и функций Harper's Bazaar.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Готовимся стать родителем: Основы

Поздравляем! Тебе предстоит величайшее жизненное приключение, и скоро ты станешь родителем. Вы дадите этому миру новое существо или, возможно, несколько из них, и будете заботиться об этом крошечном существе, пока он / она растет и развивается. Представь это! Что делает все это событие еще более захватывающим, так это то, что это не только рождение вашего ребенка, но и рождение вашей семьи и вас как родителя.Удивительно,

Тем не менее, некоторые люди пугаются и пугаются во время подготовки. Вам нужно много вещей, вы должны о многом позаботиться. Если вам все равно, все может пойти немного хаотично и беспорядочно.

Бывают моменты, когда вы чувствуете нервозность или истощение, разочарование или беспокойство. Однако, если вы намерены стать лучшим родителем, вам придется вооружиться как можно большим объемом информации, чтобы вы знали, чего ожидать и что вам следует делать, чтобы все продолжалось хорошо.

Основы

Ожидая ребенка, вы получите бесчисленное множество советов о том, как подготовить подгузник, как кормить ребенка, какая одежда вам понадобится, какие бутылочки для кормления подходят лучше всего, какой тип коляски подходит вам потребности и т. д. К рождению малыша получить все вначале просто невозможно в первую очередь из-за ограниченного количества денег, но еще и потому, что сложно запомнить каждую мелочь. С самого начала мы разделили основы на три наиболее важные категории: кормление, одежда и транспортировка.

Начнем с самого начала:

Кормление

Время кормления имеет первостепенное значение. Многие матери кормят своих детей из бутылочки, будь то по их выбору или им не дают кормить грудью. Однако такой способ кормления новорожденного также можно превратить в ритуал связи для отца.

Когда дети привыкают к кормлению, они развивают сильную сосательную силу, которая может подвергнуть их опасности колик.

Существуют детские бутылочки, которые помогают при коликах и имитируют движения, поток и естественное ощущение, что помогает при переходе на искусственное грудное вскармливание.Проведите исследование и решите, что выбрать, сколько, какую форму и т. Д. Кроме того, при переходе от груди к детской бутылочке отец может оказать большую помощь, что еще больше укрепит связь между ним и ребенком, поэтому мамы, пусть наслаждаются!

Одежда

Выбор одежды для малыша - это весело, особенно для первого ребенка, и многие родители согласятся, что это одна из самых интересных частей воспитания. Мы все любим одевать детей по своему вкусу, и часто стиль одежды родителей также передается их детям позже.

Будьте практичны! Хотя покупать одежду для ребенка - это очень увлекательно, не переусердствуйте. Рождение ребенка означает большие затраты и дополнительные расходы для родителей. Хотя некоторые предметы могут показаться вам непреодолимыми, постарайтесь выбрать то, что лучше и безопаснее для вашего ребенка. Учитывайте не только цену и размер, но и температуру, чувствительность кожи ребенка и качество одежды. Одно можно сказать наверняка: младенцы быстро растут и быстро перерастают одежду.

Транспортировка

Одна из самых важных вещей, необходимых для младенцев, - это, безусловно, коляска.Без них было бы немыслимо любая более продолжительная прогулка, задержка в доме или поход в ресторан. Поэтому выбор подходящей коляски может быть сложной задачей, особенно для людей с ограниченным бюджетом, и особенно если у вас есть ситуация, как на картинке; молодой малыш и младенец.

Некоторым мамам и папам с самого начала везет вдвойне, и двойная коляска им необходима. На данный момент рынок заполнен десятками моделей колясок, поэтому первое, что вы должны спросить себя: какие коляски необходимы моему малышу? Как и когда я буду пользоваться коляской?

Сколько детей я планирую катать в этой коляске? Правило простое: чем дольше вы планируете пользоваться этой коляской - тем больше потребуется вложений.После того, как вы выбрали тип и модель, отправляйтесь на пробную поездку, важно примерить коляску.

Далее у нас будут специальные разделы только для будущих мам и пап, чтобы помочь вам пережить период ожидания и подготовки.

Future Moms

Уважаемые будущие мамочки, поздравляем с фантастической новостью! Сама мысль о том, чтобы держать ребенка на руках, невероятно захватывающая и захватывающая, не так ли? Роды - самое важное событие в вашей жизни и в то же время одно из самых сложных.

Хотя материнство - это невероятный опыт, оно приносит с собой огромные изменения, и вы должны быть готовы ко многим событиям в будущем.

Помните, наиболее важным аспектом является то, что во время «сладкого ожидания» вы должны заботиться о себе и своем здоровье, и тем самым вы одновременно заботитесь о своем ребенке. Вот на что следует обратить особое внимание.

Обратитесь к врачу

Первое, что вам нужно сделать при положительном результате анализа, - это обратиться к врачу, который поможет вам в течение беременности.Было бы разумно записать все, что было бы полезно на бумаге: вашу группу крови, когда был ваш последний цикл, историю хронических заболеваний или что-нибудь еще, что, по вашему мнению, может иметь отношение.

Потребление витаминов

Если вы еще не принимали пренатальные витамины, пора начинать. Особенно это относится к фолиевой кислоте, которая имеет решающее значение при попытке забеременеть и в первый период беременности.

В течение первого квартала избегайте витамина А и ретинола, поскольку они небезопасны для ребенка.Кроме того, недостаток витамина С и омега-3 жирных кислот может плохо отразиться на ваших зубах и деснах. Следовательно, вы должны убедиться, что вы получаете достаточное количество этих питательных веществ с пищей.

Разнообразие продуктов питания

Большинство людей утверждает, что беременным следует есть за двоих, что, по мнению диетологов, далеко от истины. Дело в том, что качество еды, которую вы потребляете, гораздо важнее количества. Избегайте крупной рыбы, неправильно приготовленного мяса, сырых ростков, мягких сыров. Таким образом вы снизите риск пищевого отравления.Не всегда вредно иметь в доме полезные перекусы, такие как различные фрукты, орехи, йогурт и т. Д.

Будущие папы, не паникуйте

Даже если мужчины не хотят признавать, период адаптации к то, что они станут родителями, для них, пожалуй, даже тяжелее, чем для женщин. Помимо видимых изменений, прятаться за фасадом уверенности очень чувствительно, а иногда и робко по отношению к парню, который готовится к новой роли.

Все мы знакомы с симптомами, которые беспокоят будущих мам: бессонница, перепады настроения, утреннее недомогание, но, согласно некоторым исследованиям, до 90 процентов будущих отцов также испытывают мучения, связанные с беременностью.У них непреодолимое желание определенной еды, иногда подавляющие эмоции, непостоянное желание секса и т. Д.

Перепады настроения

Во время беременности многие мужчины также переживают эмоциональные американские горки. Сама мысль о том, чтобы стать отцом, полностью меняет их жизнь, поэтому, если вы интенсивно думаете о задачах, которые стоят перед вами, неудивительно, что вы будете балансировать между грустью, счастьем и нервозностью, а иногда и подавляющей мягкостью.У будущих пап может быть гормональный дисбаланс, как и у будущих мам, что может показаться неестественным и странным.

Стресс может вас одолеть, но в такие моменты нужно успокоиться и начать думать о своей жизни в целом. Подумайте о хорошем в своей жизни и об удивительном периоде, который у вас сейчас есть.

Ваша цель в этот период - максимально облегчить жизнь мамы, выполняя работу по дому, заставляя ее чувствовать себя комфортно и помогая ей преодолевать перепады настроения.Во втором триместре вы можете испытать огромный рост либидо вашей женщины или полное безразличие. Независимо от результата, ответственно выполняйте свою роль и помогайте ей. У вас будет ранний месяц или сухой сезон.

Развлекайтесь

Чудо жизни приближается, и у вас появляется новый член семьи. Радуйтесь и наслаждайтесь тем, что скоро станете гордым родителем. Все уладится само собой. Так всегда бывает.

12 способов подготовиться к материнству, чтобы не потерять его полностью

компанией Parent Co.2 декабря 2017 г.

Забудьте о посещениях яслей и сонограмме, чтобы подготовиться к рождению ребенка, вы должны подготовиться, чтобы стать мамой! Как бы нам ни хотелось верить, что мы обретаем естественное материнство, как только ребенок выходит из нашего тела, мы не можем полностью осознавать, как быть «мамой». Вот список вещей, которые вы можете практиковать до рождения ребенка, чтобы не сойти с ума.Это также поможет сохранить чувство собственного достоинства, когда вы вдруг весь день останетесь наедине с новорожденным. (Это не так, как вы думали, это больше.)

1 | Сделайте быстрый и простой макияж, который заставит вас выглядеть так, как будто вы регулярно спите. Вспомните, каково было быть 22, похмелье, и кто-то сказал вам: «Ты отлично выглядишь!» и это заставило вас почувствовать, что вы действительно налаживаете жизнь, потому что вы еще даже не легли спать !? Нанесение макияжа после рождения ребенка снова вызовет это чувство.Первые дни новорожденного кажутся прекрасным похмельем со всеми эмоциями опьянения, поэтому, если вы сможете накраситься, вы почувствуете себя энергичным 22-летним парнем, который снова может веселиться всю ночь.

2 | Узнайте, как заплести волосы короной. Он не у вас на лице и выглядит впечатляюще. и , когда вы снимаете его, он создает идеальные пляжные волны. Опять впечатляюще. Люди будут все: «Как ты это сделал! Ты потрясающе выглядишь! У тебя есть ребенок и потрясающие волосы! Ты невероятный!» Кроме того, когда ваши волосы начинают выпадать через несколько месяцев после родов, и вы хотите побрить голову, коса в виде короны лишает вашего ребенка возможности схватить ваши выпадающие локоны пригоршнями.

3 | Практикуйтесь делать все качественно и одной рукой. Чистить сваренные вкрутую яйца, вытираться после того, как пописать, чистить зубы, мыть лицо, писать текстовые сообщения, печатать, держать книгу в руках, надевать носки и многое, многое другое. Вы захотите хорошо владеть одной рукой, прежде чем у вас не останется выбора, потому что вы держите ребенка. Когда это кажется невозможным - скажем, когда вы чистите морковь - просто помните, что ваше тело произвело на свет ребенка, поэтому вы можете делать все, что угодно.

4 | Примите решение есть все ложкой. Это единственный способ убедиться, что еда успешно перемещается из тарелки в рот, не проливаясь на пушистую головку ребенка. Некоторая еда может выглядеть глупо на ложке, но вы не хотите вводить лазанью своему новорожденному, как только она научилась прижиматься к вашему соску.

5 | Примите тот факт, что вам понадобится помощь людей, и вы не можете делать все в одиночку. Это заняло у меня все девять месяцев, чтобы осознать это, и, когда ребенок родился, у меня были небольшие проблемы, когда казалось, что я ничего не могу сделать для себя в течение первого месяца, и мне пришлось постоянно просить о помощи.«Передайте мне мой телефон, наполните мой стакан водой, включите ту лампу, не эту, а другую. Нет, тот. Знаю, у меня много ламп! Я люблю лампы! »

6 | Начните говорить именно то, что у вас на уме. Ваш муж или партнер скажет не то в два часа ночи, когда ребенок кричит, и никто из вас не знает, что делать. Скажите им, что ваши чувства задеты, чтобы вы могли немного поспорить сейчас, вместо того, чтобы ждать и спорить позже.

Кроме того, у вас неизбежно возникнут аргументы.Никто не застрахован от разногласий, и это не значит, что вы не должны были иметь потомство с этим человеком. Вы можете подумать, что они слишком остро реагируют, когда настаивают на использовании особого вида бамбуковой мочалки, но, опять же, вы можете слишком остро реагировать, когда сидите на унитазе и кричите: «Я неадекватный человек!»

7 | Наслаждайтесь медлительностью. Все займет больше времени, чем вы думали, когда в вашей жизни появится ребенок. Практикуйтесь напоминать себе, что нужно не торопиться, и попытка двигаться со скоростью до беременности просто приведет к тому, что вы бросите что-то, например, вашего ребенка.

Если вы пишете электронное письмо или идете к врачу, не торопитесь. Это может привести к тому, что на приемы УЗИ будет потрачено больше времени в пути. Опять же, когда в последний раз вы перестали метаться и просто наслаждались путешествием?

8 | Поговорите с собой. Каждые две недели появляется статья о том, как хорошо разговаривать с малышом. Проблема в том, что младенцы в ответ мало что говорят, кроме бульканья и воркования. Однако, если вам комфортно разговаривать с самим собой, вы справитесь.Тот роман, который ты собирался написать? Продиктуйте это. Подкаст, о котором вы мечтали? Запиши это. А озвучка карьеры героев мультфильмов? Начни это.

До того, как родится ребенок, вы будете рады, что вы так много сделали. Когда появится ребенок, вам будет комфортно разговаривать с маленьким человечком, который не отвечает словами.

9 | Составляйте песни. Младенцы любят музыку, и, конечно же, вы можете просто прочесть слова всех своих любимых песен или просто включить iTunes, но привыкание импровизировать песни будет поддерживать ваш мозг в активном состоянии.Бонус: вы почувствуете себя творческим гением, когда не выспитесь, и придумаете импровизированную песню, в которой рифмуются «щеки» и «говорит».

10 | Когда вы готовите, представьте, что вы на кухне головорезов. Ингредиенты, которые у вас есть в холодильнике, будут сильно различаться из-за очень редких походов в супермаркет после рождения ребенка. Попробуйте представить себе, что бы вы сделали с одним морщинистым красным перцем, луковицы, двумя старыми лимонами, небольшим количеством йогурта и концом бананового хлеба, который кто-то приготовил для вас.Если вы вообразили заказ еды на вынос, вы правы!

Тем не менее, если вам посчастливилось оставаться дома с ребенком, пока ваш партнер работает, вы можете почувствовать желание представить себя домохозяйкой 1950-х годов, которая может позаботиться о ребенке и пообедать на столе, когда ваш партнер приходит домой. Время, которое у вас есть между кормлением грудью и плачем ребенка, будет ограниченным и спорадическим, поэтому творческий подход с ингредиентами и временем - хорошая практика для практики.

11 | Начните носить одежду после беременности, прежде чем говорить людям, что вы беременны, чтобы не выглядело так, будто вы отказались от своего стиля в обмен на семью .Леггинсы и большие рубашки были достаточно хороши для вас, когда ваше тело переживало период полового созревания в 90-х годах, и они могут снова работать на вас, когда вы научитесь любить свою расширенную женскую животворную форму. Убедитесь, что вы демонстрируете это декольте с низким вырезом сейчас, чтобы вы могли наслаждаться плавным переходом к вытаскиванию груди, чтобы накормить ребенка позже.

12 | И наконец, не осуждайте других женщин. Вы обнаружите, что это бесполезная трата времени, когда вы в конечном итоге сделаете то, от чего отказывались годами.Показательный пример: до беременности естественные домашние роды были «отвратительными и безумными», детские кроватки занимали слишком много места, и в друзьях-мамах не было необходимости. Естественно, я родила ребенка в крошечной ванне в своей квартире, купила кроватку и люблю каждую группу мамочек, которую могу найти.

В конечном счете, мы должны проявлять терпение к себе и к матерям в нашей жизни, когда мы превращаемся в матерей. Мамы говорят странные вещи. Потренируйтесь кивать и говорить спасибо. Вы собираетесь присоединиться к их клубу, и они рады за вас.И угадай что? В конце концов, ты тоже будешь говорить странные вещи.





Есть ли способ эмоционально подготовиться к отцовству?

Свяжитесь со своим партнером.

Сосредоточьтесь на своих отношениях (если применимо) и укрепите их до того, как наступит часто тяжелый первый год воспитания. Доктор Саксбе сказал, что качество отношений в паре имеет тенденцию к снижению в период перехода к отцовству, но вам не обязательно следовать этой тенденции.«Год после родов - одно из самых напряженных в супружеских отношениях; пары, которые недостаточно подготовились к родительским трудностям с точки зрения логистики, философии воспитания детей и финансовых проблем, с большей вероятностью столкнутся с конфликтами и семейным стрессом », - сказала Нуша Нив, психолог и основатель Mind Matters Institute. в Глендейле, Калифорния. Как вы можете подготовить свои отношения? Д-р Морелен посоветовал подумать о сильных сторонах и проблемах вашего союза.(И ознакомьтесь с нашим руководством о том, как партнеры могут наилучшим образом поддержать беременных женщин.) Новый ребенок станет стрессом даже в самых здоровых отношениях, поэтому важно разработать эффективные стратегии общения со своим партнером до рождения ребенка.

Установление родительских ценностей.

Доктор Нив сказала, что она помогает ожидаемым парам установить, где их родительские ценности совпадают и, что более важно, где они не совпадают . «Важно определить и согласовать ценности, связанные с воспитанием детей, до рождения ребенка; Достичь решения по вопросам воспитания детей намного труднее, когда вы находитесь в состоянии стресса и недосыпаете », - сказала она.Если вы воспитываете ребенка с партнером, неплохо обсудить философию воспитания ребенка до его появления на свет. Когда вы визуализируете и готовите свои родительские планы, добавьте своего ребенка на картинку. «Подумайте, каким будет ваш ребенок», - сказал доктор Морелен. «Подумайте о традициях, которыми вы хотели бы поделиться, уроках, которые вы хотели бы преподавать, песнях, которые вы хотите спеть, и т. Д.»

Лицом к страху.

Бояться или тревожиться по поводу определенных аспектов отцовства - это естественно. «Позвольте себе испытать целый ряд эмоций», - сказал д-р.Морелен. «Поговорите о своих чувствах с близкими, которым вы доверяете - скорее всего, вы узнаете, что вы не одиноки». Но если страх или стресс постоянны, доктор Трент рекомендовал внимательно изучить сценарий, который вас пугает. «Выделите блок времени, посвященный исключительно тому, чтобы выяснить, что конкретно в ситуации или возможном исходе вызывает страх или стресс», - сказала она. Это позволяет реалистично оценить реальную проблему (вместо более туманного страха), а также позволяет решать проблемы.Если эта стратегия не приносит достаточного облегчения, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, чтобы облегчить беспокойство.

Завышение времени восстановления.

Полезно переоценить, сколько времени вам понадобится на восстановление и поддержку. Послеродовое медицинское обслуживание обычно заканчивается после шестинедельного послеродового осмотра, и к этому моменту гормоны обычно выравниваются. Но исследования показали, что для полного восстановления (физического и умственного) после родов может потребоваться от шести месяцев до года. Согласно исследованию, проведенному учеными из школы медсестер Мичиганского университета, только на восстановление тазового дна может потребоваться более восьми месяцев.Исследование, проведенное Джули Рэй из Солфордского университета в Англии, показало, что матерям требуется до года, чтобы выздороветь. Просто нереально ожидать, что ребенок «придет в норму» через две недели после рождения. К сожалению, также может быть нереально избежать возвращения к работе.

Чтобы помочь в выздоровлении, Джефта Таузиг, психолог из Нью-Йорка, порекомендовала молодым мамам поручить выполнение некоторых задач сторонним организациям. «Если вы можете попросить других помочь по хозяйству (стирка, уборка, приготовление еды и т. Д.), Это будет иметь огромное значение», - сказала она.Не пытайтесь делать все это, потому что это просто невозможно. Будьте нежны с собой. «Быть ​​усталым и слегка перегруженным - это совершенно нормально - вы не можете планировать многого, если вы в основном ухаживаете за ребенком дома», - отмечает доктор Натаки Дуглас, акушер-гинеколог из Ньюарка, штат Нью-Джерси, и доцент. и директор отдела трансляционных исследований Департамента акушерства, гинекологии и женского здоровья Медицинской школы Рутгерса в Нью-Джерси.

15 признаков того, что вы полностью готовы стать мамой

Отличный кредитный рейтинг для победы!

... в паре с вашей фамилией для вашего будущего ребенка.

У него красивое кольцо.

И вы подумали, что можете почти качаться, имея ребенка.

Но если вы в основном предпочитаете перефразировать последнюю версию Game of Thrones , мы ПОЛНОСТЬЮ ПОЛУЧИЛИ ЭТО.

«Посмотри на меня, ответственная будущая мама идет!»

Когда подходящее время, чтобы стать мамой?

Когда звезды выровнены правильно? Когда ваша работа и личная жизнь работают на все 100%? Когда ты безумно влюблен, ты не можешь остановиться?

У каждой женщины разные ответы, но есть несколько универсальных признаков.

Читайте 15 признаков того, что вы определенно готовы стать мамой.

И ОН СОГЛАСИЛСЯ.

Можно ли когда-нибудь быть «слишком подготовленным»? (Проверьте дату родов с помощью нашего калькулятора здесь.)

Мы тоже не можем.

Возможно, вы * использовали приложение MakeMeBabies, «просто чтобы посмотреть».

Могу ли я присмотреть за детьми? Могу я сменить ее грязные подгузники? Могу я сесть и подержать ее? Сжать ее? Чувствовать ее запах? Пожалуйста???

Мы вас не виним.

Потому что они ТАКОЕ МИЛЫЕ.

Это зона, свободная от суждений. Ваш секрет в безопасности с Motherly.

Или SoulCycle. Или бегать по кварталу. Или пробежка с девушками на поздний завтрак.

В КАЧЕСТВЕ, вы все делаете правильно.

Вы думаете: ДЕТИ.

Но потом вы говорите о качалке на работе.

И вы знаете, на случай, если вы когда-нибудь захотите поместить туда ребенка.

Как БОСС.

Подготовка к материнству: все, что вам нужно знать

При подготовке к материнству очень легко увлечься всем, что нужно ребенку.

От маленьких комбинезонов и шляп до подгузников и бутылочек, до более крупных вещей, таких как детская кроватка и автокресло.

И это только начало.

Но важно помнить, что ребенку нужны не только вещи. Честно говоря, половину того, что вы получите, вы, вероятно, даже не будете использовать.

Малышу тоже нужна здоровая и счастливая мама.

Вы должны подготовиться столько, сколько вам нужно, чтобы подготовить комнату ребенка.

(Этот пост содержит партнерские ссылки.Ознакомьтесь с нашей полной политикой раскрытия информации здесь .)

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие натуральные детские товары

Не расстраивайтесь, когда я это говорю! Нужно принять так много разных решений. Буду ли я кормить грудью или кормить смесью? Какое самое безопасное автокресло на рынке не разорит меня? Использовать соску или не использовать соску?

Я даже не знала, что это были дебаты, пока не начала проводить исследования своей мамы.Я просто думал, что все дети используют пустышки. Но, очевидно, есть некоторые плюсы и минусы, и на самом деле это еще одно решение, которое нужно добавить к нашему длинному списку.

Вот почему так важно сбавить скорость и не забыть подготовить и вас.

Кстати, о подготовке. Нет более простого способа подготовиться к ребенку во время беременности, чем взять с собой этот набор для выживания для новой мамы ! В нем есть все необходимые материалы для печати, от контрольного списка в больничной сумке до контрольного списка для послеродового периода (да, к этому вам тоже нужно будет подготовиться).Плюс ко всему, все распечатки слежения за ребенком! Возьми сейчас !

УПРАЖНЕНИЕ

Очень важно оставаться как можно более здоровым на протяжении всей беременности, и в Интернете есть множество замечательных идей о том, как это сделать (конечно, после того, как вы спросите своего врача).

Я занимаюсь йогой, гуляю - всем, что удерживает меня на ногах, пока я могу оставаться на них. Будут дни, когда этого просто не произойдет, но даже несколько раз в неделю будет иметь такое большое значение как для вашего психического, так и физического здоровья.

Он также немного облегчает роды и послеродовое восстановление, а это определенно то, что вам нужно!

СПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

У меня уже есть друзья и родственники, которые спрашивают меня, что мне нужно для ребенка и для нашей семьи, и я пользуюсь этим.

У меня есть друзья, которые просят меня заказать еду, чтобы они сделали, чтобы я замерзла, и у меня есть семья, которая приезжает к нам ненадолго, когда он здесь.

Было бы так хорошо не готовить, мыть посуду или даже убирать в ванной (я знаю, что моя мама и свекровь захотят помочь с уборкой… и я не жалуюсь!).

Это сделает мою жизнь намного проще и даст нам обоим больше времени, чтобы проводить с ребенком и отдыхать, когда мы можем.

Имейте систему поддержки и пользуйтесь ею.

ПОЛУЧИТЬ КЛАСС РОДИТЕЛЯ

Мы с муженьком находимся в середине семидневного родительского класса, и позвольте мне сказать вам, что это было очень полезно.

Я думаю, что одной из самых важных вещей было заставить его по-настоящему подготовиться к рождению ребенка, потому что для нас, мам, это может быть легко полностью взять на себя ответственность! Приятно было видеть, как муженек действительно слушает меня и хочет поговорить со мной после уроков.

Было также здорово узнать, какие у нас есть возможности. Первое, чему нас научили: если вы не спрашиваете, с вами что-то происходит во время родов, и вы не обязательно знаете, что можете сделать что-то еще.

Да, могут возникнуть чрезвычайные ситуации, но чаще всего у вас есть варианты. Все, что вам нужно сделать, это спросить!

На этих курсах было так много полезной информации. Я очень рекомендую подготовиться к этому.И приведите своего человека поддержки, кем бы он ни был, чтобы они знали, как помочь вам!

ПОЛУЧИТЬ СЕБЯ

Мама, мы ооочень много переживаем во время беременности, а потом снова во время родов. Мы определенно, без сомнения, заслуживаем того, чтобы побаловать себя.

Иногда мне было трудно оправдать трату денег на себя, когда я мог использовать их для покупки подгузников или чего-то еще для ребенка.

СВЯЗАННЫЕ: 10 здоровых привычек для мам

Я пытаюсь забыть об этом и понимаю, что маникюр, стрижка или массаж действительно важны как для моего здоровья, так и для здоровья ребенка.Но вам не нужно тратить деньги, чтобы себя побаловать!

Примите пенную ванну, сделайте маску для лица, накрасьте ногти, сделайте перерыв в приготовлении пищи и закажите вынос… все, что заставляет вас чувствовать себя немного менее «напряженной новой мамой» и немного больше вами.

УДЕРЖИВАЙТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ВАС И ВАШЕГО ПАРТНЕРА

Готовясь к материнству, можно легко пренебречь своим супругом. Некоторые люди уходят в младенческий месяц.

СВЯЗАННЫЕ: Идеи Babymoon, которые просты и доступны по цене

Если вы не знаете, что это такое, в основном это похоже на мини (или не такой уж мини) медовый месяц прямо перед рождением ребенка.Это дает вам и вашему партнеру некоторое время, чтобы отвлечься от сумасшествия, связанного с подготовкой к рождению ребенка, и провести вместе немного времени в последнюю минуту, прежде чем ребенок появится!

Даже если вы не делаете ничего подобного, убедитесь, что у вас и вашего партнера есть несколько свиданий и уделите столь необходимое и заслуженное время себе.

НЕ СТРЕМЛЯЙТЕСЬ НАЧАЛА СДЕЛКИ

Может показаться, что ребенку нужна целая куча вещей, но половину из них вы, вероятно, даже не воспользуетесь.Им действительно не нужно много.

Я имею в виду, пока у вас есть место для сна, одежда, автокресло и много детских подгузников, ребенок выживет! Гораздо важнее сохранять спокойствие, поскольку стресс оказывает на вас и ребенка больше негативных последствий, чем отсутствие идеального шезлонга.

Дайте себе время привести все в порядок и осознайте, что пока у вас есть самое необходимое, все будет хорошо. Малышка нуждается в тебе больше всего на свете!

ВЕРИТЬ В СЕБЯ КАК МАМУ

Вы можете это сделать! Еще одна вещь, о которой говорили в классе родителей, - это то, что мы - единственный вид, который сомневается в себе на протяжении всего этого процесса.