И а зимняя мотивация: § 2. учебная мотивация • Педагогическая психология, Зимняя Ирина Алексеевна, 2003
Зимняя И. А. Педагогическая психология
Зимняя И. А. Педагогическая психология
1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 190 Байланысты:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 190 ©emirsaba.org 2023 | Басты бет Lessons Curriculum vitae Documents |
Общенаучная характеристика педагогической психологии
Развивающее обучение в отечественной образовательной системе
Главная
Версия для слабовидящих
Информация о муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении «Лицей» г.
Арзамаса
Сведения об общеобразовательной организации:муниципальное бюджетное общеобразовательной учреждение «Лицей» (МБОУ «Лицей») |
||
| 1. | Дата создания | 1 сентября 1991 года |
| 2. | Учредитель |
муниципальное образование городской округ город Арзамас Нижегородской области в лице администрации города Арзамаса |
| 3. | Представительства и филиалы образовательной организации | нет представительств и филиалов |
| 4. | Место нахождения и осуществления образовательной деятельности | 607220, Нижегородская область, город Арзамас, улица Пушкина, дом 138/1 |
| 5. | Режим, график работы |
Режим работы МБОУ «Лицей» Режим работы администрации Режим работы психолога Режим работы социального педагога График работы педагога-организатора Жук А. |
| 6. | Контактные телефоны, адрес электронной почты |
(83147) 7-40-50, 2-43-73, |
| 7. |
Структура управления и органы управления
Наименование структурного подразделения, ФИО и должность руководителя, место нахождения
Сведения о положениях о структурном подразделении и об органах управления |
Структура управления, органы управления ————————— Библиотека, Илюхина Светлана Вячеславовна, зав. библиотекой, город Арзамас, улица Пушкина, дом 138/1, МБОУ «Лицей», использует сайт ОО, телефон: 7-40-50 Грфик работы библиотекаря Бухгалтерия, Ахматова Юлия Евгеньевна, гл. Столовая, Макулова Марина Александровна, зав. столовой, город Арзамас, улица Пушкина, дом 138/1, МБОУ «Лицей», использует сайт ОО, телефон 2-43-73 —————————- Положение о библиотеке Положение о бухгалтерии Положение о столовой |
| 8. | Уровни образования, нормативный срок обучения |
Начальное общее образование — 4 года Основное общее образование — 5 лет Среднее общее образование — 2 года |
| 9. | Форма получения образования | Очная |
| 10. | Срок действия государственной аккредитации образовательной программы | До 7.03.2025 года |
| 11. | Образовательная программа | ФГОС |
12. |
Учебный план | Учебная деятельность |
| 13. | Календарный учебный график | Учебная деятельность |
| 14. | Методические и иные документы, разработанные образовательной организацией для обеспечения образовательного процесса | Методические разработки для обеспечения образовательного процесса имеются по каждой образовательной программе |
| 15. | Реализуемые образовательные программы |
МБОУ «Лицей» реализует общеобразовательные программы начального общего, основного общего, среднего общего образовании; дополнительные образовательные (общеразвивающие) программы |
| 16. |
Численность обучающихся Численность обучающихся по реализуемым образовательным программам за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета, бюджетов субъектов Российской Федерации, местных бюджетов и по договорам об образовании за счет средств физических лиц и (или) юридических лиц, в том числе численность обучающихся, являющихся иностранными гражданами |
За счет бюджетных средств субъекта РФ: Общая численность обучающихся — 835 Начальное общее образование — 377 Основное общее образование — 369 Среднее общее образование — 89 Иностранные граждане — 0 |
17. |
Договоры с иностранными и(или) международными огранизациями по вопросам образования и науки | Отсутствуют |
| 18. | Язык обучения | Русский |
| 19. | О федеральных государственных образовательных стандартах | ФГОС |
| 20. | О руководителе Лицея, его заместителях | Администрация Лицея |
| 21. | О персональном составе педагогических работников | Педагогический состав Лицея |
| 22. | О материально-техническом обеспечении образовательной деятельности | Материально-техническая база |
| 23. | Об условиях питания и охраны здоровья обучающихся |
Питание Медицинское обслуживание |
| 24. | О доступе к информационным системам и информационно-телекоммуникационным сетям, об электронных образовательных ресурсах, к которым обеспечивается доступ обучающихся | Для учащихся |
25. |
О количестве вакантных мест для приема (перевода) |
Вакантные места для приема |
| 26. | Об объеме образовательной деятельности, финансовое обеспечение которой осуществляется за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета, бюджетов субъектов Российской Федерации, местных бюджетов, по договорам об образовании за счет средств физических и (или) юридических лиц | Финансово-хозяйственная деятельность |
| 27. | О поступлении финансовых и материальных средств и об их расходовании по итогам финансового года | Финансово-хозяйственная деятельность |
| 28. | О трудоустройстве выпускников | Информация о продолжении образования выпускниками Лицея |
Копии документов образовательной организации: |
||
| 29. | Устав образовательной организации | Устав |
30. |
Лицензия на осуществление образовательной деятельности | Лицензия |
| 31. | Свидетельство о государственной аккредитации | Свидетельство об аккредитации |
| 32. | План финансово-хозяйственной деятельности образовательной организации | Финансово-хозяйственная деятельность |
| 33. | Локальные нормативные акты | Локальные нормативные акты |
| 34. | Отчет о результатах самообследования | Карта самообследования |
| 35. | Оказание платных образовательных услуг | Порядок оказания платных дополнительных образовательных услуг |
| 36. | Предписания органов, осуществляющих государственный контроль (надзор) в сфере образования, отчеты об исполнении таких предписаний | Предписания отсутствуют |
А.
бухгалтер, город Арзамас, улица Пушкина, дом 138/1, МБОУ «Лицей», использует сайт ОО, телефон 2-43-73
Уважаемые посетители сайта!
Мы рады приветствовать на страницах нашего сайта всех пользователей интернета, интересующихся образованием.
Создавая сайт, мы преследовали цель, прежде всего, информировать Вас об условиях обучения, о жизни Лицея, кем и чем мы гордимся, что у нас нового, какие планы на будущее и о многом другом. Благодаря интернету мы стали более открытыми, можем общаться и взаимодействовать с Вами, не обращая внимания ни на границы, ни на расстояния. При этом главное и единственное условие такого взаимодействия — это обоюдное желание быть интересными и полезными друг другу.
Мы приглашаем Вас чаще бывать на страницах нашего информационного ресурса, участвовать в обсуждении вопросов школьной и внешкольной жизни, образования и воспитания.
С уважением к Вам, директор Лицея
Обухова Маргарита Марровна
Телефон «горячей линии» по вопросам незаконных сборов денежных средств:
Кондакова С.
Г. — директор департамента образования — (83147) 7-57-84
Зиновьев А.А.- зам. директора департамента образования — (83147) 7-57-51
Бойчук О.А. — нач. отдела общего и дополнительного образования — (83147) 7-57-45
Режим работы «горячей линии»:
пн-пт с 8-00 до 17-00, обед 12-00-13-00
предпраздничные дни с 8-00 до 16-00, обед 12-00-13-00
сб, вс, праздничные дни — выходной
Телефоны «горячей линии» по вопросу изучения второго иностранного языка на уровне основного общего образования:
7-57-51 – заместитель директора департамента образования администрации г. Арзамаса
7-57-45 и 7-57-37 – отдел общего и дополнительного образования
2- 43-73 — заместители директора МБОУ «Лицей»
|
Официальный сайт Министерства просвещения РФ
|
https://edu. +7 (499) 236-18-83 Министр просвещения Российской Федерации — Кравцов Сергей Сергеевич |
|
Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки (Рособрнадзор) |
— www.obrnadzor.gov.ru +7 (495) 984 89 19 Руководитель Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки – Музаев Анзор Ахмедович |
|
Официальный сайт Министерства образования и науки Нижегородской области Информация о министерстве: |
— https://minobr.government-nnov.ru/ |
|
Адрес: 603000, г. Нижний Новгород, ул. Ильинская, д.18 Телефон приемной: +7(831)-433-24-51 Телефон/факс: +7(831)-434-11-90 Email: official@obr. |
|
|
Управление по контролю и надзору в сфере образования по Нижегородской области |
Адрес: 603005, г. Нижний Новгород, пл. Минина и Пожарского, д.2/2 Телефон/факс: +7(831)-428-94-45 Email: [email protected] https://ukn-minobr.government-nnov.ru/?id=17511 Начальник управления по контролю и надзору в сфере образования — Носова Светлана Анатольевна |
|
Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области |
Адрес: 603950, г. Нижний Новгород, ул. Тургенева, д.1 Телефон: +7(831)-436-78-90 www.52.rospotrebnadzor.ru Руководитель — Кучеренко Наталия Сергеевна, главный государственный санитарный врач по Нижегородской области |
|
Главное управление МЧС России по Нижегородской области |
Адрес: 603950, г. Телефон/факс: 8(831)200-11-01 Email: [email protected] http://52.mchs.gov.ru/ Начальник — Синьков Валерий Геннадьевич Телефон доверия: 8(831)439-99-99 (работает круглосуточно) |
|
Федеральный портал «Российское образование» |
— www.edu.ru |
|
Информационная система «Единое окно доступа к образовательным ресурсам» |
— http://window.edu.ru/ |
|
Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов |
— http://fcior.edu.ru/ |
|
Официальный сайт администрации города Арзамаса |
— http://арзамас. — http://арзамас.рф/departament-obrazovaniya.html |
|
Заместитель главы администрации города Арзамаса по социальным вопросам |
Шершаков Роман Викторович Телефон: 7-57-12 |
|
Директор департамента образования |
Кондакова Светлана Геннадьевна Телефон:7-57-84 |
|
Заместители директора департамента образования |
Зиновьев Алексей Анатольевич Телефон: 7-57-51 |
|
Отдел общего и дополнительного образования Начальник отдела |
Бойчук Ольга Александровна Телефон: 7-57-45 |
gov.ru/
kreml.nnov.ru
Нижний Новгород, Окский съезд, д.6
рф/
Как сохранять мотивацию зимой
Итак, СЕГОДНЯ первый день зимы — 21 декабря 2021 года.
К сожалению, не все переживают зимнюю сказку в холодные месяцы года. Для многих зима — самое сложное время, чтобы оставаться мотивированным и продуктивным. Несмотря на это, работа продолжается в обычном режиме, и рабочие должны быть на высоте независимо от сезона.
Сохранение мотивации в течение всей зимы потребует от вас дополнительных усилий. К счастью, зима длится не так долго. Следуя приведенным ниже советам, вы сможете без проблем поддерживать свою продуктивность до весны:
Сделайте свет приоритетом
Одним из основных факторов, вызывающих сезонную депрессию, является отсутствие солнечного света. Присутствие света подсознательно поднимает настроение и повышает мотивацию. К сожалению, из-за меньшего количества солнечных часов зимой многим людям труднее оставаться позитивными и продуктивными в течение всего сезона.
Воспользуйтесь теми несколькими доступными солнечными часами. Отодвиньте шторы, повернитесь лицом к окну и бросьте вызов холоду для случайной прогулки.
Даже немного естественного солнечного света будет иметь огромное значение для вашей зимней мотивации.
Если получение естественного солнечного света затруднено, попробуйте искусственное освещение. Например, вы можете приобрести небольшую настольную лампу, которая работает как искусственное солнце. Может показаться, что это не так уж много, но дополнительный свет поможет вам начать каждый день правильно.
Управляйте своей температурой
В дополнение к количеству света, которое вы получаете зимой, регулирование температуры является частью вашей окружающей среды, которую вы должны контролировать. Если ваше тело дрожит от холода, вам будет трудно сосредоточиться на ежедневном списке дел. Кроме того, доказано, что холод снижает продуктивность.
С другой стороны, слишком жарко может заставить вас чувствовать себя вялым и работать так же медленно, как если бы вы боролись с холодом. Поэтому убедитесь, что, сохраняя тепло, вы не настолько уютны, что производительность слишком далека от достижения.
В противном случае вы просто подменяете одну крайность другой.
Управление температурой не ограничивается регулировкой термостата. Например, вам может нравиться обниматься за столом с теплым одеялом, но заставляет ли это вас чувствовать себя продуктивным или вялым? Возможно, вам понадобится хороший свитер и уютные носки, чтобы не замерзнуть и не впасть в транс.
Планы и цели на лето
Если зима продолжает утомлять вас, составьте планы и поставьте цели на следующее лето. Это даст вам много захватывающих вещей, которые должны поднять ваш боевой дух, хотя бы временно. Ваши летние планы также станут хорошей наградой за то, что вы пережили зиму в меру своих возможностей.
Возьмем классический пример летних каникул. Чтобы этот отпуск состоялся, вам нужно накопить деньги и увеличить количество отпускных часов, чтобы получить свободное время. Это должно существенно повысить вашу работоспособность в зимние месяцы, когда вы мечтаете о солнечных пляжах и пина-коладе.
Расписание занятий любимым делом
Какие занятия вам нравятся? Используйте свой календарь, чтобы убедиться, что вы уделяете им время. Участие в ваших любимых мероприятиях обязательно взбодрит вас даже после долгой и холодной недели.
Если вы боретесь с зимней хандрой, к сожалению, легко потерять мотивацию, даже когда дело касается ваших любимых увлечений и увлечений. Выделение времени для этих дел пополнит ваш список дел и поможет вам перестать оправдываться и откладывать дела на потом.
Например, вам может нравиться рисовать, но вы отложили мольберт в пользу того, чтобы укутаться в несколько одеял и весь день смотреть телевизор. Добавьте несколько временных интервалов для рисования в свой календарь, чтобы вырваться из кокона и заняться рисованием. Даже если это всего несколько минут в день, вы получите разнообразие и удовольствие от того, что вам действительно интересно.
Не забывайте заниматься спортом
Еще одно занятие, к которому зимой вы можете потерять мотивацию, — это регулярные физические упражнения.
Упражнения не только помогают взбодриться, но и являются отличным способом согреться. Упражнения улучшают кровообращение и заставляют сердце биться быстрее, позволяя телу более эффективно регулировать температуру. Не говоря уже о том, что хороший пот обязательно согреет вас даже в самые холодные дни.
Вам не обязательно выдерживать холод, чтобы заниматься спортом. Поход в местный тренажерный зал дает доступ ко всем видам тренировок в помещении, включая велотренажеры, крытые дорожки, а иногда даже бассейн с подогревом. Вы выработаете здоровые привычки и согреете свое тело, при этом вам нужно будет только ходить на парковку и обратно.
Если у вас нет доступа в хороший уютный тренажерный зал или у вас просто нет времени, попробуйте заняться домашними тренировками. Вы можете многого добиться, следуя видеоруководствам, используя простые методы упражнений. Вам даже не нужно никакого оборудования, чтобы хорошо потренироваться; просто следуйте инструкциям вашего инструктора и почувствуйте ожог.
Не все из нас могут сказать: «Меня все равно никогда не беспокоил холод». Однако это не означает, что зима должна лишить вас всей энергии и удовольствия, пока вы не оттаете весной. Начните прикладывать усилия, чтобы справиться с зимой, и морозы вас ничуть не побеспокоят.
Авторы и права: Ярослав Шураев; Пекселс; Спасибо!
Как повысить уровень мотивации зимой
Большинству из нас знакомо это чувство. Сейчас середина зимы, на улице очень холодно, утро темное, и единственное место, где ты хочешь быть, — это спрятаться под пуховым одеялом. Снижение уровня мотивации и плохое настроение могут повлиять на все аспекты нашей жизни. Но почему именно в холодные месяцы мы чувствуем себя менее мотивированными? И как бороться с зимней усталостью?
Автор Эмили Башфорт ·
Отзыв доктора Сары Джарвис MBE
04 ноября 21 · 6 минут чтения
Почему зимой мы чувствуем себя менее мотивированными?
Если вы чувствуете себя немного подавленным этой зимой, скорее всего, вы не единственный.
Дело в том, что мы не всегда можем контролировать уровень нашей мотивации, так как погода может оказывать влияние. Доктор М.М. Кадри, консультант в области судебной психиатрии и медицинской психотерапии, говорит, что правильное количество солнечного света имеет решающее значение для настроения и энергии.
Серотонин — это гормон, который регулирует уровень счастья. Воздействие солнечного света может увеличить количество серотонина, высвобождаемого в мозге. Это повысит ваше настроение и концентрацию, и вы почувствуете себя спокойнее. Низкий уровень серотонина повышает риск сезонной депрессии.
Солнечный свет также может вызывать выработку мелатонина — гормона, регулирующего режим сна. Прерванный или нерегулярный сон может снизить уровень вашей энергии. Это означает, что для выполнения небольших задач требуется больше усилий.
Что вы можете сделать, чтобы повысить уровень мотивации этой зимой?
Доктор Кадри говорит, что первый шаг к повышению вашей мотивации — быть добрым к себе.
«Вы должны признать, что у вас не всегда будет высокий уровень мотивации. В определенное время года ваше настроение будет падать, но это нормально. ваш обычный уровень активности. Это чувство осознания даст вам пожизненные навыки, которые помогут вам преодолевать трудные периоды. Ожидать от себя высокого уровня продуктивности 24 часа в сутки 7 дней в неделю нереально и нездорово».
Он также советует заниматься тем, что вам обычно нравится, и не обязательно связано с продуктивностью. Делая что-то просто потому, что вам это нравится, а не зацикливаясь на достижении цели, вы можете повысить уровень серотонина.
Это также может улучшить ваше общее настроение и, следовательно, обеспечить столь необходимый импульс мотивации для других видов деятельности. В когнитивно-поведенческой терапии этот метод называется поведенческой активацией — научно обоснованное лечение депрессии, основанное на идее о том, что повышение уровня приятной активности может бороться с плохим настроением.
Другие простые вещи, которые вы можете делать для повышения мотивации в течение дня:
- Просыпаться рано.
- Составление списков дел.
- Поощрение себя за выполнение задачи или соблюдение сроков.
- Отправляйтесь на прогулку, когда чувствуете, что вам нужен заряд энергии.
- Создание реалистичных и достижимых целей.
- Измените свою рутину, чтобы каждый день не выглядел одинаково.
Как вы можете заботиться о себе, если ваше психическое здоровье страдает зимой?
Д-р Кадри подчеркивает важность ухода за собой зимой и понимания того, как смена времен года и окружающей среды влияет на ваше психическое здоровье. Затем вы можете выбрать деятельность, которая принесет вам некоторую личную выгоду.
Некоторые простые действия по уходу за собой включают:
- Чтение книги.
- Ведение журнала.
- Прослушивание подкаста.
- Творчество.
- Занятия физическими упражнениями.
- Встреча с друзьями и семьей.
Мозговой туман: что это такое и как от него избавиться
Врачи общей практики уже давно привыкли слышать от пациентов термин «мозговой туман», хотя это не…
Вам нужно чувствовать мотивацию все время?
Возможно, вы были приучены постоянно быть «на нем». Многие из нас живут в быстром темпе, и нам приходится укладываться в сроки, соблюдать приличия и всегда быть собранными. Однако вы не будете чувствовать, что можете покорять мир каждый божий день. Принуждение себя к этому (вместо отдыха или перерыва в работе, когда вы испытываете стресс) может привести к выгоранию.
Доктор Кадри говорит, что вполне естественно чувствовать себя более мотивированным в определенное время, поскольку гормоны и механизмы в человеческом теле реагируют на изменения в течение дня.
«Когда вы чувствуете себя менее мотивированным, сделайте перерыв, сделайте что-нибудь, что вам нравится, или возьмитесь за более механическую задачу, которая требует меньше мотивации.
Ключ в том, чтобы не чувствовать себя виноватым или считать себя менее достойным, когда у вас нет мотивации. Наша ценность как людей не определяется нашей производительностью».
Когда нужно беспокоиться о плохом настроении зимой?
Хотя это совершенно нормально, иметь тяжелые дни, очень важно, чтобы вы не позволяли себе просто страдать. Постоянное плохое настроение может быть признаком сезонного аффективного расстройства (САР). Это тип депрессии, который приходит и уходит в зависимости от сезона; однако его симптомы, как правило, более выражены зимой.
Симптомы СТР
К ним относятся:
- Постоянное плохое настроение.
- Потеря интереса к деятельности, которой вы обычно наслаждаетесь.
- Чувство раздражения.
- Чувство вины, подавленности или бесполезности.
- Усталость и сонливость в течение дня.
- Трудно встать с постели по утрам.
- Тяга к углеводам или набор веса.
Если вы изо всех сил пытаетесь справиться со сменой времен года, вам следует обратиться к своему терапевту. Они могут оценить ваше психическое здоровье и образ жизни, чтобы предложить соответствующее лечение. Лечение может включать разговорную терапию и, в более тяжелых случаях, антидепрессанты. Также могут быть предложены изменения в образе жизни, такие как физические упражнения и методы управления стрессом.
Распространенным методом лечения САР является светотерапия. Это включает в себя использование специального светового короба, чтобы стимулировать воздействие солнечного света, который, как упоминалось выше, может стать катализатором падения настроения и мотивации.
Куда вы можете обратиться, если вам понадобится профессиональная поддержка для вашего психического благополучия этой зимой?
Вы не должны пренебрегать своим психическим здоровьем, так как оно так же важно, как и ваше физическое здоровье. Доктор Кадри предлагает записаться на прием к терапевту, если ваше плохое настроение сохраняется или снижение мотивации влияет на вашу повседневную жизнь.
«Обсуждая со своим врачом влияние холода на ваше настроение, ему может потребоваться исключить возможные физические заболевания. К ним относятся анемия, дефицит витамина D или пониженная активность щитовидной железы.»
После того, как причина, связанная с физическим здоровьем, будет исключена, ваш врач общей практики может помочь с лечением вашего плохого настроения. Это может включать курс лекарств или когнитивно-поведенческую терапию.
Будьте готовы
Доктор Кадри также подчеркивает важность подготовки, особенно если вы знаете, что с приближением зимы ваше психическое здоровье может пострадать.
«Я думаю, что важно быть настороже в отношении смены сезонов. Погода в Великобритании трудно предсказать, но почти наверняка зимой будет холодно, сыро и темно. Подготовьтесь заранее и убедитесь, что у вас есть стратегии преодоления на месте, когда вы боретесь, может уменьшить влияние плохого настроения.
«Точно так же, как люди нанимают личных тренеров, чтобы помочь им с их физическим здоровьем, мы также должны использовать простые вмешательства с психическим здоровьем.