Интроверсия в психологии это: Что такое интроверсия и как с этим жить

Содержание

характеристика, особенности, плюсы и минусы

Экстраверты и им сочувствующие считают типичных интровертов нелюдимыми, угрюмыми или просто странными. Якобы это скучные личности, не умеющие веселиться, книжные/сериальные черви. Некоторые вообще уверены, что поведение интровертов говорит о психологических проблемах, и приводят другие нелицеприятные определения. Но на самом деле подобные представления достаточно далеки от реальности. В этой статье мы расскажем, что значит быть интровертом с точки зрения психологии, что отличает этот тип личности, каковы его плюсы и минусы.

Особенности интровертов

Согласно классификации Айзенка, главное отличие интровертов и экстравертов – в способе получения и восполнения внутренней энергии. Так, интроверты теряют энергию, взаимодействуя с другими людьми и миром, а направив ее внутрь себя – восполняют. Из этого вытекает минимум два следствия.

  • Во-первых, энергия – конечный и затратный ресурс, поэтому стремление к ее экономии «встроено» природой в каждого человека, и интроверт, конечно, не исключение.
    Как и все люди, представители этого типа личности тщательно подходят к тому, на что ее потратить, что вынужденно ведет к ограничению социальных контактов и выходов в свет. Поэтому они не общаются без необходимости, избегают больших компаний, посещают далеко не каждое массовое мероприятие и т.д.
  • Во-вторых, потраченную энергию интровертам требуется восполнить. Речь идет не о сне или лежании на диване – любой человек физически и эмоционально «перезаряжается» в том числе занимаясь любимыми делами. Для интровертов такой перезарядкой часто становятся те хобби, которыми они могут заняться одни или в кругу близких людей (или хотя бы чтобы от них не требовалось ни с кем коммуницировать).

Умеют ли интроверты веселиться?

Описанные выше особенности – одна из причин, почему за интровертами закрепилась слава угрюмых, нелюбимых личностей, которые не умеют веселиться. Ведь получается, что они тратят энергию в тех ситуациях, которые с обобщенно-общественной точки зрения ассоциируются с отдыхом и расслаблением (например, шумные вечеринки и иные массовые мероприятия).

Усиливает такое впечатление то, что интровертам проще работать в одиночку, а не в команде, тогда как эта их особенность часто не учитывается ни на работе, ни тем более в школах или вузах. Из-за этого интроверты могут оказываться на «отшибе» класса, держаться в стороне от коллектива. Все это приводит к тому, что в глазах некоторых значение слов «интроверт» и «социопат» сближаются, хотя на самом деле это совершенно не так.

Начнем с того, что представители данного психотипа – далеко не всегда одинокие и замкнутые люди, и веселиться они также умеют. Они получают удовольствие от общения (в комфортных для них ситуациях) и от своих любимых дел. При этом для интровертов характерна внутренняя, а не внешняя активность. Иными словами, для них не так важно получение новых впечатлений от чего-то внешнего, как от внутреннего. Поэтому многие из них тянутся к искусству, книгам, сериалам и пр., а между прыжком с тарзанки и выставкой картин они скорее предпочтут второе. Однако это не значит, что интроверты в принципе не любят ярких эмоций, смены обстановки и пр.

– просто в их случае это менее выраженно по сравнению с экстравертами.

Типы темперамента интровертов

Согласно Айзенку, интроверты – это меланхолики и флегматики.

Прочитать об этом подробнее и пройти тест на интроверсию/экстраверсию вы можете здесь: тест на экстраверсию, нейротизм и психотизм (PEN) и тест Айзенка на интроверсию/экстраверсию и нейротизм (или тест на темперамент).

Признаки и характеристики интроверта

Общение с другими людьми

Если для вас понятие «интроверт» ассоциируется исключительно с замкнутым и стеснительным человеком, который считает своими друзьями только книги, – вы стали жертвой стереотипов. Да, некоторые интроверты полностью или частично могут подходить под это определение, но это только поверхностный взгляд, который не всегда соотносится с реальностью. Например, далеко не все интроверты стеснительны. Некоторые из них способны беспроблемно устанавливать контакты с незнакомцами и вливаться в новые компании – только не любят этого делать.

С другой стороны, большинство интровертов –
хорошие и надежные друзья
, которые дорожат своими близкими. Это, конечно, вовсе не значит, что экстраверты – плохие друзья. Здесь имеется в виду то, что интроверты большее значение придают имеющимся социальным связям (потому что в противном случае им придется налаживать новые). Интроверты более тщательно выбирают, на кого тратить свою энергию, и если они выбрали человека – велика вероятность, что рассчитывают дружить с ним всю жизнь.

Еще один пункт в характеристике интроверта – он довольно долго сходится с людьми. Он может найти хороших друзей, попав в новый коллектив, но для этого ему, опять же, надо понять, на кого стоит тратить энергию и с кем ему комфортно. Поэтому же большинство представителей этого типа личности не склонны к быстрому завязыванию отношений с противоположным полом. Предполагается, что сначала мужчине и женщине стоит узнать друг друга получше, и, возможно, девушку-интроверта придется добиваться довольно долго.

Ребенок-интроверт также предпочитает общаться с теми детьми, которых он уже знает, чем знакомиться с кем-то новым, хотя из этого тезиса больше исключений, чем в случае с взрослыми.

Личные качества интроверта

Рассудительность, обстоятельность, стремление все спланировать и продумать также можно считать признаками интровертов. Хотя в принципе представители этого психотипа могут быть и весьма спонтанными, они не слишком часто проявляют это качество и обычно, наоборот, тяжеловаты на подъем. Как правило, интроверты – усидчивые люди, которые не видят проблем в том, чтобы заниматься кропотливой, монотонной работой.

В общении интроверты предпочитают сначала все обдумать, а потом говорить. Если такой человек оказывается в слишком большой для него компании (особенно если там есть незнакомые люди), интроверт скорее будет наблюдать, чем говорить или действовать сам. Со стороны представители этого типа личности кажутся спокойными, неторопливыми; для них не характерны широкие жесты и слишком выразительная мимика. Определить интроверта поможет и обычно негромкий голос.

Для кого-то это описание станет свидетельством, что перед ним – скучный человек. Но на самом деле

личность интроверта может скрывать много сюрпризов. И постепенно он их раскроет – если посчитает нужным. Ведь этот тип личности – не из тех, кто рассказывает о себе все и раскрывает душу даже перед незнакомыми.

Интроверты: плюсы и минусы

Недостатки интровертов

Как это часто и бывает, у каждого типа личности есть свои преимущества и недостатки. Среди минусов интровертов стоит отметить то, что их стремление к ограничению социальных контактов приводит к проблемам в коммуникации. Многие интроверты действительно стеснительны, не знают, как завязывать и поддерживать знакомства. Интроверт-социофоб – также нередкое явление, потому интроверты стараются минимизировать выходы в мир и чувствуют себя не слишком комфортно в окружении других людей. Получаем замкнутый круг: поведение интровертов порой заталкивает их в раковину социофобии, и социофобия заставляет их вести себя так, как они ведут. Однако при желании такой круг можно разорвать (возможно, с помощью специалиста).

Один из главных минусов интроверта – он

не слишком хорошо адаптируется под современную систему образования (где многое рассчитано именно на коллективную деятельность) и под некоторые формы внутрикорпоративных отношений (очные брейнштормы большими группами, корпоративы, коллективные тренинги и пр.). Из-за этого он испытывает неуверенность, стремится закрыться, не может проявить себя и т.д. Еще одно следствие такого расклада – у интровертов часто снижается самооценка.

Узнать больше об этой проблеме интровертов вы можете из лекции Сьюзен Кейн «Сила интрвертов».

Интроверт может работать очень эффективно – если он на своем месте и ему предоставлены соответствующие условия. Конечно, интроверту не подходят специальности, связанные с большим числом социальных контактов. Продвижение по карьерной лестнице тоже часто затруднено тем, что интроверты не стремятся быть на виду и их заслуги проходят мимо руководителя. В принципе все эти минусы можно преодолеть, нивелировать или хотя бы уменьшить. Сделать это непросто, но вполне возможно – если приложить достаточно усилий.

Плюсы интровертов

Усидчивость и сосредоточенность делает интровертов прекрасными исполнителями. Большинство их них надежны, ответственны, легко справляются с монотонной работой, доделывает начатое до конца. В то же время не стоит считать, что интровертам не свойственен креатив. Во-первых, многие из них так или иначе связаны с искусством – пишут, рисуют, играют и т.д. Во-вторых, представители этого психотипа могут выдавать весьма необычные решения по работе – если будут работать в комфортном для них режиме.

Интровертам часто легче дается учеба (как довольно-таки монотонная деятельность, требующая усидчивости), не бросают они ее и во взрослом возрасте, занимаясь самообразованием, развивая новые профессиональные навыки и пр. Они чаще принимают более взвешенные решения по сравнению с экстравертами – благодаря стремлению все продумать, проанализировать и глубоко погрузиться в проблему.

Как уже отмечалось выше, интроверты – отличные друзья. Из тех, кто внимательно выслушает, посочувствует, по возможности – поможет

. Они чувствительны к проблемам других людей и вообще к другим людям, а потому не поставят человека в неудобное положение (во всяком случае – намеренно). Представители этого типа стараются держать слово, ответственно относятся к просьбам других. Вместе тем умение наслаждаться одиночеством, так же как и умение занять себя самому, делает интровертов в целом более независимыми от людей – им не нужна компания, чтобы отдохнуть или почувствовать себя счастливыми.

Интроверсия

Интроверсия в психологии

Под интроверсией в психологии понимают преимущественную ориентированность человека на свой внутренний мир; преимущественную ценность для человека своего внутреннего мира по сравнению с миром внешним.

Человека, обладающего интроверсией, называют интровертом. Интроверт и экстраверт отличаются друг от друга преимущественной направленностью вовнутрь или вовне. Интроверт в большей мере сосредоточен на событиях своего внутреннего мира, в то время как экстраверт больше обращает внимание на происходящее снаружи, в окружающей среде.

Интроверсия и темперамент

Г. Айзенк считал, что интроверсия в совокупности с экстраверсией и нейротизмом — это характеристики темперамента. При этом интроверсия и экстраверсия предсталяют собой два полюса одной шкалы, в то время как нейротизм может быть высоким или низким. Интровертом с низким нейротизмом, согласно Г. Айзенку, является флегматик, а интроверотом с высоким нейротизмом — меланхолик.

На основе своей теории Г. Айзенк создал тест для определения интроверсии, экстраверсии и нейротизма. Однако следует помнить, что тест Айзенка выявляет интроверсию не столько как черту личности, сколько как особенность поведения человека. Интроверт, согласно Г. Айзенку, — это человек замкнутый, предпочитающий чтение книг бурным вечеринкам, предпочитающий иметь двух-трех постоянных друзей, чем широкий круг знакомых. Однако следует помнить, что и интроверт может вести себя, как экстраверт, но при этом останется интровертом по сути (то есть, таким человеком, для которого его внутренний мир важнее, понятнее и комфортнее, чем мир внешний).

Интроверсия в соционике

Понятие «интроверсия» в соционике основывается на представлении К.Г. Юнга об интроверсии и экстраверсии. Юнг ввел эти два понятия для обозначения двух типов личности. Интроверт, согласно Юнгу, погружен в свой внутренний мир, в мир своих мыслей, ощущений, переживаний, состояний. В то время как взаимодействие с внешним миром для интроверта может вызывать некоторые трудности. Важно отметить, что внутренний мир для интроверта является ценностью, интроверту важно и интересно разбираться с самим собой, погружаться в свой внутренний мир; гораздо интереснее, чем погружаться в мир внешний.

При этом типная интроверсия может быть никак не связана с количеством друзей у человека и с тем, что он больше любит: читать книги или проводить время на шумных тусовках.

В соционике «вертность» соционического типа определяется по первой (базовой) функции. Если функция является интровертированной (белой), то и носитель данного социотипа — интроверт.

Таким образом, в соционике к интровертированным относят следующие типы:

  • Дюма (посредник, сенсорно-этический интроверт)
  • Робеспьер (аналитик, логически-интуитивный интроверт)
  • Есенин (лирик, интуитивно-этический интроверт)
  • Максим Горький (управленец, логически-сенсорный интроверт)
  • Бальзак (критик, интуитивно-логический интроверт)
  • Драйзер (церемониймейстер, этически-сенсорный интроверт)
  • Габен (мастер, сенсорно-логический интроверт)
  • Достоевский (гуманист, этически-интуитивный интроверт)

Подробнее о том, как интроверсия и экстраверсия проявляется у представителей разных социотипов, можно прочитать на нашем сайте в статьях «Экстраверсия и интроверсия», «Отличие экстраверта от интроверта».

Интроверсия - Экстраверсия по Юнгу

Четкое описание, что такое экстраверт (экстраверсия) и интроверт (интроверсия) у Карла Юнга отсутствует. Карл Юнг писал об этом скорее как поэт - образами и метафорами, не сводимыми к четким формулировкам и критериям, в связи с чем в работах разных авторов существуют разные толкования того, что имел в виду Карл Густав Юнг.

Согласно одному из толкований, основным критерием, различающим экстравертов и интровертов Юнг ставит направление движения либидо. Согласно К.Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо (жизненной энергии) человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений. Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение её по направлению к окружающим объектам, интроверт — на накопление, движение энергии во внутренний мир.

Экстраверт по Юнгу — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих. Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится к общению с людьми, вниманию со стороны окружающих, участию в публичных выступлениях, участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Экстраверты "заряжаются" энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.

Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции. То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.

Далее - достоверные ссылки из некоторых работ Карла Юнга.

"Психологическая теория типов"

"Моя профессия уже давно заставила меня принимать в расчет своеобразие индивидов, а то особое обстоятельство, что в течение многих лет - я не знаю скольких - я должен был лечить супругов и делать мужчину и женщину взаимоприемлемыми, еще больше подчеркивает необходимость установить определенные средние истины. Сколько раз мне приходилось говорить: «Видите ли, ваша жена - очень активная натура и от нее действительно нельзя ожидать, чтобы все ее существование заключалось лишь в домашнем хозяйстве». Это уже является типизацией, и этим выражена своего рода статистическая истина. Существуют активные и пассивные натуры. Однако эта прописная истина меня не удовлетворяла. Следующая моя попытка состояла в предположении, что существует нечто вроде задумывающихся и незадумывающихся натур, ибо я видел, что многие натуры, кажущиеся на первый взгляд пассивными, на самом деле не столько пассивны, сколько предусмотрительны. Они сначала обдумывают ситуацию - потом действуют, а так как для них это обычный образ действия, то они упускают случаи, где необходимо непосредственное действие без раздумий, и, таким образом, складывается мнение об их пассивности. Незадумывающимися всегда казались мне те, кто без раздумий прыгает обеими ногами в ситуацию, чтобы потом уж только сообразить, что они, похоже, угодили в болото. Таким образом, их, пожалуй, можно было бы охарактеризовать как незадумывающихся, что надлежащим образом проявлялось в активности; предусмотрительность же других в ряде случаев является в конечном счете весьма важной активностью и весьма ответственным действием в сравнении с необдуманной мимолетной вспышкой одной лишь деловитости. Однако очень скоро я обнаружил, что нерешительность отнюдь не всегда вызывается предусмотрительностью, а, скорее, действие не всегда необдуманно. Нерешительность первого столь же часто основывается на свойственной ему боязливости или, по крайней мере, на чем-то вроде обычного отступления перед слишком сложной задачей, а непосредственная активность второго часто обусловливается большим доверием к объекту, чем к себе. Это наблюдение побуждает меня сформулировать типизацию следующим образом: существует целый класс людей, которые в момент реакции на данную ситуацию как бы отстраняются, тихо говоря «нет», и только вслед за этим реагируют, и существуют люди, принадлежащие к другому классу, которые в такой же ситуации реагируют непосредственно, пребывая, по-видимому, в полной уверенности, что их поступок, несомненно, правильный. То есть первый класс характеризуется некоторым негативным отношением к объекту, последний - скорее позитивным. Как известно, первый класс соответствует интровертной, а последний - экстравертной установке".

"Психологическая типология"

Экстраверсия характеризуется интересом к внешнему объекту, отзывчивостью и готовностью воспринимать внешние события, желанием влиять и оказываться под влиянием событий, потребностью вступать во взаимодействие с внешним миром, способностью выносить суматоху и шум любого рода, а в действительности находить в этом удовольствие, способностью удерживать постоянное внимание к окружающему миру, заводить много друзей и знакомых без особого, впрочем, разбора и в конечном итоге присутствием ощущения огромной важности быть рядом с кем-то избранным, а следовательно, сильной склонностью демонстрировать самого себя. Соответственно, жизненная философия экстраверта и его этика несут в себе, как правило, высококоллективистскую природу (начало) с сильной склонностью к альтруизму. Его совесть в значительной степени зависит от общественного мнения. Моральные опасения появляются главным образом тогда, когда «другие люди знают». Религиозные убеждения такого человека определяются, так сказать, большинством голосов.

Действительный субъект, экстраверт как субъективное существо, является - насколько это возможно - погруженным в темноту. Он прячет свое субъективное начало от самого себя под покровом бессознательного. Нежелание подчинять свои собственные мотивы и побуждения критическому осмыслению выражено очень явственно. У него нет секретов, он не может хранить их долго, поскольку всем делится с другими. Если же нечто не могущее быть упомянутым коснется его, такой человек предпочтет это забыть. Избегается все, от чего может потускнеть парад оптимизма и позитивизма. О чем бы он ни думал, чего ни делал или ни намеревался сделать, подается убедительно и тепло.

Психическая жизнь данного личностного типа разыгрывается, так сказать, за пределами его самого, в окружающей среде. Он живет в других и через других - любые размышления о себе приводят его в содрогание. Прячущиеся там опасности лучше всего преодолеваются шумом. Если у него и имеется «комплекс», он находит прибежище в социальном кружении, суматохе и позволяет по нескольку раз на дню быть уверяемым, что все в порядке. В том случае, если он не слишком вмешивается в чужие дела, не слишком напорист и не слишком поверхностен, он может быть ярко выраженным полезным членом любой общины.

В этой короткой статье я вынужден довольствоваться беглым очерком. Я просто намерен дать читателю некоторую идею того, что собой представляет экстраверсия, нечто, что он может привести в соответствие со своим собственным знанием о человеческой природе. Я сознательно начал с описания экстраверсии, поскольку данная установка знакома каждому, - экстраверт не только живет в этой установке, но и всячески демонстрирует ее перед своими товарищами из принципа. Кроме того, такая установка согласуется с определенными общепризнанными идеалами и моральными устоями.

Интроверсия, с другой стороны, направленная не на объект, а на субъекта и не ориентированная объектом, поддается наблюдению не так легко. Интроверт не столь доступен, он как бы находится в постоянном отступлении перед объектом, пасует перед ним. Он держится в отдалении от внешних событий, не вступая во взаимосвязь с ними, и проявляет отчетливое негативное отношение к обществу, как только оказывается среди изрядного количества людей. В больших компаниях он чувствует себя одиноким и потерянным. Чем гуще толпа, тем сильнее нарастает его сопротивление. По крайней мере, он не «с ней» и не испытывает любви к сборищам энтузиастов. Его нельзя отнести к разряду общительного человека. То, что он делает, он делает своим собственным образом, загораживаясь от влияний со стороны. Такой человек имеет обыкновение выглядеть неловким, неуклюжим, зачастую нарочито сдержанным, и так уж водится, что либо по причине некоторой бесцеремонности манеры, или же из-за своей мрачной недоступности, или чего-либо совершенного некстати он невольно наносит людям обиду. Свои лучшие качества он приберегает для самого себя и вообще делает все возможное, чтобы умолчать о них. Он легко делается недоверчивым, своевольным, часто страдает от неполноценности своих чувств и по этой причине является также завистливым. Его способность постигать объект осуществляется не благодаря страху, а по причине того, что объект кажется ему негативным, требующим к себе внимания, непреодолимым или даже угрожающим. Поэтому он подозревает всех во «всех смертных грехах», все время боится оказаться в дураках, так что обычно оказывается очень обидчивым и раздражительным. Он окружает себя колючей проволокой затруднений настолько плотно и непроницаемо, что в конце концов сам же предпочитает делать что-то, чем отсиживаться внутри. Он противостоит миру тщательно разработанной оборонительной системой, составленной из скрупулезности, педантичности, умеренности и бережливости, предусмотрительности, «высокогубой» правильности и честности, болезненной совестливости, вежливости и открытого недоверия. В его картине мира мало розовых красок, поскольку он сверхкритичен и в любом супе обнаружит волос. В обычных условиях он пессимистичен и обеспокоен, потому что мир и человеческие существа не добры ни на йоту и стремятся сокрушить его, так что он никогда не чувствует себя принятым и обласканным ими. Но и он сам также не приемлет этого мира, во всяком случае не до конца, не вполне, поскольку вначале все должно быть им осмыслено и обсуждено согласно собственным критическим стандартам. В конечном итоге принимаются только те вещи, из которых, по различным субъективным причинам, он может извлечь собственную выгоду.

Для него любые размышления и раздумья о самом себе - сущее удовольствие. Его собственный мир - безопасная гавань, заботливо опекаемый и огороженный сад, закрытый для публики и спрятанный от любопытных глаз. Лучшим является своя собственная компания. В своем мире он чувствует себя как дома, и любые изменения в нем производит только он сам. Его лучшая работа совершается с привлечением своих собственных возможностей, по собственной инициативе и собственным путем. Если он и преуспевает после длительной и изнурительной борьбы по усвоению чего-либо чуждого ему, то способен добиться прекрасных результатов. Толпа, большинство взглядов и мнений, общественная молва, общий энтузиазм никогда не убедят его ни в чем, а, скорее, заставят укрыться еще глубже в своей скорлупе.

Его взаимоотношения с другими людьми делаются теплее только в условиях гарантированной безопасности, когда он может отложить в сторону свое защитное недоверие. Поскольку такое происходит с ним нечасто, то соответственно число его друзей и знакомых очень ограничено. Так что психическая жизнь данного типа целиком разыгрывается внутри. И если там и возникают трудности и конфликты, то все двери и окна оказываются плотно закрытыми. Интроверт замыкается в себе вместе со своими комплексами, пока не заканчивает в полной изоляции.

Несмотря на все эти особенности, интроверт ни в коем случае не является социальной потерей. Его уход в себя не представляет окончательного самоотречения от мира, но являет поиск успокоения, в котором уединение дает ему возможность сделать свой вклад в жизнь сообщества. Данный тип личности оказывается жертвой многочисленных недоразумений - не из-за несправедливости, а потому что он сам вызывает их. Он не может быть также свободен от обвинений в получении тайного удовольствия от мистификации, ведь подобное недоразумение приносит ему определенное удовлетворение, поскольку подтверждает его пессимистическую точку зрения. Из всего этого нетрудно понять, почему его обвиняют в холодности, гордыне, упрямстве, эгоизме, самодовольстве и тщеславии, капризности и почему его постоянно увещевают, что преданность общественным интересам, общительность, невозмутимая изысканность и самоотверженное доверие могущественной власти являются истинными добродетелями и свидетельствуют о здоровой и энергичной жизни.

Интроверт вполне достаточно понимает и признает существование вышеназванных добродетелей и допускает, что где-то, возможно, - только не в кругу его знакомых - и существуют прекрасные одухотворенные люди, которые наслаждаются неразбавленным обладанием этими идеальными качествами. Но самокритика и осознание своих собственных мотивов довольно быстро выводят его из заблуждения относительно его способности к таким добродетелям, а недоверчивый острый взгляд, обостренный беспокойством, позволяет ему постоянно обнаруживать у своих сотоварищей и сограждан ослиные уши, торчащие из-под львиной гривы. И мир, и люди являются для него возмутителями спокойствия и источником опасности, не доставляя ему соответствующего стандарта, по которому он мог бы в конечном итоге ориентироваться. Единственно, что является для него неоспоримо верным, - это его субъективный мир, который - как иногда, в моменты социальных галлюцинаций ему представляется, - является объективным. Таких людей весьма легко было бы обвинить в наихудшем виде субъективизма и в нездоровом индивидуализме, пребывай мы вне всяких сомнений по поводу существования только одного объективного мира. Но такая правда, если она и существует, аксиомой не является - это всего-навсего половина правды, другая же ее половина состоит в том, что мир также пребывает и в том виде, в каком он видится людям, и в конечном счете индивиду. Никакого мира попросту не существует и вовсе без проницательного, узнающего о нем субъекта. Последнее, сколь бы малым и незаметным оно ни представлялось, всегда является другим устоем, поддерживающим весь мост феноменального мира. Влечение к субъекту поэтому обладает той же самой валидностью, что и влечение к так называемому объективному миру, поскольку мир этот базируется на самой психической реальности. Но одновременно это и реальность со своими собственными специфическими законами, не относящимися по своей природе к производным, вторичным.

Две установки, экстраверсия и интроверсия, являются противоположными формами, которые дали знать о себе не в меньшей степени и в истории человеческой мысли. Проблемы, поднятые ими, были в значительной степени предвидены Фридрихом Шиллером и лежат в основе его Писем об эстетическом воспитании. Но так как понятие бессознательного было ему еще не известно, то Шиллер не смог добиться удовлетворительного решения. Но, кроме того, и философы, оснащенные гораздо лучше в плане более глубокого продвижения в данном вопросе, не пожелали подчинить свою мыслительную функцию основательной психологической критике и поэтому остались в стороне от подобных дискуссий. Должно быть, однако, ясно, что внутренняя полярность такой установки оказывает очень сильное влияние на собственную точку зрения философа.

Для экстраверта объект интересен и привлекателен априори, так же как субъект или психическая реальность для интроверта. Поэтому мы могли бы использовать выражение «нуминальный акцент» для данного факта, под которым я подразумеваю то, что для экстраверта качество положительного смысла, важности и ценности закреплено прежде всего за объектом, так что объект играет господствующую, определяющую и решающую роль во всех психических процессах с самого начала, точно так же как это делает субъект для интроверта.

Подробнее См.→

"Психологические типы"

В моей практической врачебной практике с нервнобольными я уже давно за­метил, что помимо многих индивидуальных различий человеческой психики су­ществует также типическое развитие, и прежде всего два резко различных типа, названных мной типом интроверсии и типом экстраверсии.

Каждый человек обладает обоими механизмами, экстраверсией и интроверсией, и только относительный перевес того или друго­го определяет тип. Несмотря на различие формулиро­вок, всегда замечается общее в основном понимании, а именно движение инте­реса по направлению к объекту в одном случае и движение интереса от объекта к субъекту и к его собственным психическим процессам в другом случае. В пер­вом случае объект действует на тенденции субъекта как магнит, он притягивает их и в значительной мере обусловливает субъект; он даже настолько отчуждает субъект от него самого, так изменяет его качества в смысле приравнения к объ­екту, что можно подумать, будто объект имеет большее и в конечном счете реша­ющее значение для субъекта, будто полное подчинение субъекта объекту являет­ся в известной мере абсолютным предопределением и особым смыслом жизни судьбы. Во втором случае, наоборот, субъект является и остается центром всех интересов. Можно сказать, что получается впечатление, будто вся жизненная энергия направлена в сторону субъекта и поэтому всегда препятствует тому, что­бы объект приобрел какое бы то ни было влияние на субъект. Кажется, будто энергия уходит от объекта, будто субъект есть магнит, который хочет притянуть к себе объект.

Наиболее обще интровертированную точку зрения можно было бы обозначить как такую, которая при всех обстоятельствах стара­ется личность и субъективное психологическое явление поставить выше объек­та и объективного явления или по крайней мере утвердить их по отношению к объекту. Эта установка придает поэтому большую ценность субъекту, чем объек­ту. Соответственно этому объект всегда находится на более низком уровне ценности, он имеет второстепенное значение, он иногда является только внешним объективным знаком субъективного содержания, как бы воплощением идеи, причем, однако, существенным является именно идея; либо же он является предметом эмоции, причем, однако, самое главное — это эмоциональное пере­живание, а не объект в его реальной индивидуальности. Экстравертированная точка зрения, наоборот, ставит субъект ниже объекта, причем объекту принадле­жит преобладающая ценность. Субъект пользуется всегда второстепенным зна­чением, субъективное явление кажется иногда только мешающим и ненужным придатком к объективно происходящему. Ясно, что психология, исходящая из этих противоположных точек зрения, должна распасться на две совершенно раз­личные ориентировки. Одна рассматривает все под углом зрения своего понима­ния, а другая — под углом зрения объективно происходящего.

Эти противоположные установки являются прежде всего только противопо­ложными механизмами: диастолическое движение по направлению к объекту и восприятие объекта, систолическое концентрирование и отделение энергии от воспринятого объекта. Каждый человек обладает обоими механизмами, как вы­ражением своего природного жизненного ритма, который Гёте, конечно, не слу­чайно обозначил физиологическими понятиями, характеризующими деятель­ность сердца. Ритмическая смена обеих форм психической деятельности долж­ны была бы соответствовать нормальному течению жизни. Сложные внешние условия, при которых мы живем, и, быть может, еще более сложные условия нашего индивидуального психического предрасположения редко, однако, до­пускают совершенно не нарушенное течение психической деятельности. Внешние обстоятельства и внутреннее предрасположение очень часто благо­приятствуют одному механизму и ограничивают и ставят препятствия друго­му. Отсюда естественно происходит перевес одного механизма. Если это со­стояние каким-нибудь образом становится хроническим, то вследствие этого и возникает тип, т. е. привычная установка, в которой один механизм постоянно господствует, не будучи в состоянии, конечно, полностью подавить другой, так как он необходимо принадлежит к психической деятельности жизни. Поэтому никогда не может существовать чистый тип в том смысле, что он полностью вла­деет одним механизмом при полной атрофии другого. Типическая установка все­гда означает только относительный перевес одного механизма.

Интроверсия и Экстраверсия: основные подходы

В общении психологов мы часто слышим: "Он интроверт" либо "Это экстраверт!" О чем это?

"Интро" - внутрь. "Экстра" - наружу. "Версия" - направленность, стремление, обращенность.

Соответственно, интроверсия - направленность (стремление, обращенность) личности во внутрь себя. Экстраверсия - обращенность (направленность, стремление) вовне.

Казалось бы, все просто. В реальности история этих терминов сложна и запутана, и в настоящее время разные специалисты вкладывают в эти слова существенно разное содержание.

Интроверсия - Экстраверсия по Юнгу

Согласно К.Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо (жизненной энергии) человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений. Смотри Интроверсия - Экстраверсия по Юнгу

Интроверсия - Экстраверсия по Леонгарду

По Карлу Леонгарду экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая, с чёткими ценностями, по которым не боится противопоставлять себя среде. Смотри Типы акцентуаций по К.Леонгарду

Интроверсия - Экстраверсия по Айзенку

Экстраверт по Г.Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, интроверт спокоен, застенчив, отдален от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всем и держит свои чувства под строгим контролем. Смотри Экстраверт и Интроверт по Айзенку

Интроверсия - Экстраверсия в Синтон-подходе

В Синтон-подходе экстраверт - человек, обращенный вовне, открытый миру, направленный к людям. Проблемный экстраверт - бестолковый, поверхностный и плохо умеющий контролировать себя человек. Противоположность экстраверту - интроверт, человек обращенный вовнуть себя. Проблемный интроверт закрыт от мира, убежавший в себя, интересующийся в первую очередь собой. Адаптированный интроверт - видит окружающих.

​​​​​​​Интроверсия - Экстраверсия в других подходах

В соционике экстраверт тот, для кого в мире важны сами объекты, и менее важны отношения между ними. Интроверт - тот, для кого важны не объекты, отношения между объектами и своё отношение к ним. Смотри Интроверсия и экстраверсия в соционике

В типологии Майерс-Бриггс шкала E—I - это ориентация сознания: Е (Еxtraversion, экстраверсия) — ориентация сознания наружу, на объекты, I (Introversion, интроверсия) — ориентация сознания внутрь, на субъекта.

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в психософии, в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

Типы темперамента человека | ГБПОУ РС(Я) "Вилюйский профессионально-педагогический колледж им. Н. Г. Чернышевского"

Психологии известно два противоположных типа личности: экстраверты и интроверты. Основным критерием, различающим экстравертов и интровертов Карл Густав Юнг ставит направление движения либидо. Согласно К.Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо (жизненной энергии) человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений. Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение её по направлению к окружающим объектам, интроверт — на накопление, движение энергии во внутренний мир. Интроверсия является одним из архетипических проявлений коллективного бессознательного. Анализируя различия концепций двух других видных представителей динамической психологии, Зигмунда Фрейда и Альфреда Адлера, Юнг полагает, что в сущности схожие концепции этих авторов различаются по причине экстраверсированности их авторов. Если первый, по Юнгу, обладает интроверсией, что заставляет его искать механизмы психики в глубинах внутреннего мира, то второй, будучи экстравертом, рассматривает человеческую психику в социальном контексте, рассматривая стремление к социальному превосходству в качестве основы либидо. Экстраверсия—интроверсия по Юнгу ложится в основу ряда самостоятельных психологических функций: мышления, чувства, ощущения, интуиции.

Ганс Айзенк заимствует у Юнга термин «экстраверсия» при создании своей диспозициональной модели. Айзенк обнаружил, что в разных исследованиях, проведённых разными исследовательскими группами, параметры личности согласованно варьируются по степени своей ориентации на социальные отношения в противовес ориентации на рефлексию, переживания, чувства. Эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса коррелирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем. Юнгианский термин пришёлся в этой ситуации весьма кстати. Более того, оказалось, что экстраверсия может быть одной из базовых черт личности, которых Айзенк в конце концов определил три.

В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Р. Л. Акофф и Эмери), и др. Впоследствии экстраверсия как черта личности показывает свою состоятельность, сохраняясь в таких современных моделях как «Большая Пятерка» (John et al., 2008) или HEXACO (Ashton et al., 2004). Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс, в соционике и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

Амбиверты (диаверты)

     Так как частотное распределение в нормальной популяции центрировано на среднем участке шкалы интроверсии — экстраверсии, то большинство людей можно отнести к амбивертам.[1] Амбиверт — это личность со средними показателями по этой шкале.[1]

 

ВЛИЯНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СТРЕССА НА ОБМЕН КОЛЛАГЕНА У ЛЮДЕЙ С РАЗЛИЧНЫМИ СВОЙСТВАМИ ЭКСТРАВЕРСИИ-ИНТРОВЕРСИИ

ИВАНОВ Д.Г.1, ПОДКОВКИН В.Г.1

Литература: Самарский государственный университет, Самара, Россия, 443099, Россия, г. Самара, ул. Чапаевская, 89. Тип: статья в журнале — научная статья Язык: русский. Номер: 10 Год: 2009 Страницы: 10-15; ЖУРНАЛ: ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ. Издательство: Издательский Дом «Академия Естествознания» (Пенза)

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: СТРЕСС,   ЭКСТРАВЕРСИЯ,   ИНТРОВЕРСИЯ,   МЕТАБОЛИЗМ КОЛЛАГЕНА

АННОТАЦИЯ:  Исследовалось влияние эмоционального стресса на обмен коллагена у людей с различными свойствами экстраверсии-интроверсии. Показано, что реакция систем, обеспечивающих адаптацию и активность протекания процессов метаболизма коллагена при стрессе, зависят от фактора экстраверсии-интроверсии. Экзамен активировал гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему и усиливал процессы катаболизма коллагена студентов-амбивертов. У студентов других типов содержание 11-ОКС в ротовой жидкости на экзамене не повышалось, а уровень свободного оксипролина в ротовой жидкости снижался. Независимо от свойств экстраверсии-интроверсии, содержание белковосвязанного оксипролина в ротовой жидкости под действием эмоционального стресса уменьшалось, что свидетельствовало о подавлении активности процессов анаболизма коллагена у студентов.

 

 

 

 

 

 

 

Типы личности — интроверты и экстраверты

Психологические типы К. Г. Юнга · 27 января 2009 г.

Все психологические типологии можно разбить на две большие группы: те, что классифицируют приобретенные душевные качества, и те, которые рассматривают качества врожденные. Здесь происходит принципиальный водораздел, между тем, что человек в силах изменить и тем, с чем ему придется мириться до конца дней своих.

Большинство существующих типологий относятся к первой группе — они описывают скорее типы поведения или, если угодно, типы сложившегося характера, а типологий из второй группы — единицы. В этой статье разговор пойдет об одной из них — самой интересной и самой ценной в практическом приложении — о теории психологических типов Карла Юнга.

Чтобы сразу отсечь возможные здесь вопросы, нужно сказать, что сам Юнг не утверждал со стопроцентной уверенностью, что предложенные им типы действительно являются врожденными свойствами человека. Он вообще был крайне осторожен в таких вопросах.

С другой стороны, он же давал по этому поводу такой комментарий, что психологический тип ребенка вполне можно проследить с первых лет его жизни, когда давление воспитания еще не настолько велико, чтобы сформировать какие-то выраженные черты характера.

В общем, если подходить к этому вопросу с научной строгостью, врожденность типа не доказана, но с практической точки зрения эту идею все-таки можно принять, поскольку реальные многочисленные наблюдения показывают два момента — во-первых, тип действительно проявляется очень рано, а во-вторых, в течение жизни тип не меняется. С возрастом и с взрослением тип может сглаживаться, но в основе своей человек так и остается тем, кем он был — интровертом или экстравертом.

А поскольку каждый сейчас начнет примерять типы к себе, вот и еще один ориентир — нельзя быть и интровертом, и экстравертом вперемешку. Так не бывает. В своей сердцевине мы всегда принадлежим либо к тем, либо к другим, однако в отдельных сферах жизни мы вполне можем демонстрировать качества противоположного типа, так что место для путаницы тут действительно есть. Будем разбираться.

Свою теорию Юнг формулировал довольно долго и кропотливо — это не липовая сенсация, на которую так падка общественность, а фундаментальное научное исследование, проведенное по всем правилам и со всей строгостью. Так что прежде чем отмахиваться, мол, много их таких умных психологов-теоретиков, примите во внимание тот факт, что в мире психологии Юнг занимает такое же место, как Эйнштейн в мире физики. Юнг не учился «науке психологии» — он ее создавал.

Итак, типам личности у Юнга посвящена отдельная книга, чуть ли не самая толстая из всех им написанных. Называется не очень оригинально: «Психологические типы». Там он приводит массу обоснований своей концепции, опираясь на примеры из истории искусства, философии, мифологии и даже биологии.

Браться ее читать советовать не стану — без предварительной моральной и интеллектуальной подготовки осилить ее будет слишком сложно. Но если есть желание приобщиться к первоисточнику, можно прочитать последний раздел, посвященный описанию конкретных типов. Он читается попроще — почти как гороскоп, только научным языком.

Основная линия в доказательстве существования двух базовых типов личности сводится у Юнга к тому, что во все времена и во всех культурах можно проследить наличие этих двух типов — противоположных и одновременно дополняющих друг друга (конкретные примеры перечислять не буду, пытливые умы сами легко найдут их в указанной книге).

Одна из самых очевидных здесь аналогий — восточный принцип единства двух начал «Инь» и «Ян». Интроверты — это скорее «Инь», экстраверты — скорее «Ян». Говорю скорее, потому что в каждом человеке присутствует и то, и другое, но в различных пропорциях — вопрос в преобладании того или иного. То есть, можно сказать, что шкала интроверсия-экстраверсия — это не контраст черного и белого, а плавный градиент от одного, к другому. Символ Инь-Ян, где одно перетекает в другое как раз об этом. Черное и белое, горячее и холодное, доброе и злое — все это познается исключительно в контрасте со своей противоположностью. Так же дело обстоит и с психологическими типами. И еще один вступительный момент. Поскольку психологический тип определяется степенью удаления от средней точки, следует заметить, что можно быть больше или меньше интровертом, больше или меньше экстравертом. То есть, например, два интроверта могут быть интровертами в разной степени. Это будет важно, когда у вас начнут возникать вопросы про то, что случается, когда в общение (и отношения) вступают два человека одного типа, но об этом позже.

 

Типы личности по Юнгу

     Если рассматривать теорию Юнга во всех деталях, то там, конечно, все несколько сложнее. Деления на интровертов и экстравертов очевидно недостаточно. Два выраженных интроверта могут при этом быть совершенно разными в том, что касается их способа смотреть на мир и взаимодействовать с ним. То же и с экстравертами — они бывают разные.

Юнг по этому поводу вводит дополнительное понятие — первичная психическая функция. Всего их четыре, и они тоже делятся на пары противоположностей: чувство и мышление, ощущение и интуиция. Таким образом, тип определяется двумя основными координатами — обращенностью вовнутрь (интроверсия) или вовне (экстраверсия) и той психической функцией, которая у него преобладает.

Соответственно получаются такие комбинации, как, например интуитивный-интроверт (Юнг), мыслительный экстраверт (Фрейд), чувствующий интроверт (Мелани из Унесенных ветром), чувствующий экстраверт (Скарлетт оттуда же), и так далее. Какие-то типы встречаются чаще, какие-то реже.

Есть в теории Юнга и еще кое-какие нюансы — вторичная функция, деление на рациональное и иррациональное, подавленная функция и так далее, но в такие дебри погружаться не будем — это будет интересно только маньякам-психологам. А сейчас сосредоточимся на самом главном.

 

Кто такие интроверты?

     Юнг для определения типов оперирует понятием психической энергии, которую экстраверты черпают извне, а интроверты изнутри. Но буквально это понимать нельзя — как таковой, никакой психической энергии не существует, это только метафора, позволяющая описывать неосязаемое нечто.

Интроверт обращен в себя. Все самое важное в его жизни происходит у него внутри. Это не значит, что он не видит окружающего мира, просто ему он уделяет куда меньше внимания, чем миру внутреннему. И даже гляда наружу, он на все смотрит через призму себя самого.

Это не эгоцентризм, а скорее обособленность, замкнутость на себя самого. Его мир — это мир его переживаний, чувств и мыслей. Туда он уходит, чтобы восстановить силы после столкновения с внешней реальностью. Мир снаружи приносит ему больше испытаний, чем радости. Зато свой внутренний мир, свое убежище, он знает как свои пять пальцев.

Если спросить интроверта, что с ним происходит внутри, он не сможет этого описать, потому что нет таких слов или слов нужно очень много. А если об этом же спросить экстраверта, он тоже не сможет ничего сказать, но уже потому, что свой внутренний мир для него — темный лес.

И точно так же с миром внешним. Интроверту приходится целенаправленно фокусировать свое внимание на аспектах внешнего мира, чтобы эффективно с ним взаимодействовать, а экстраверт, наоборот, полностью поглощен тем, что происходит вокруг него, а в душу к себе может заглянуть только через волевое усилие.

Интроверты спокойны, вдумчивы, рассудительны — их время течет неторопливо и даже как-то вязко. Они медлительны, инертны и часто неповоротливы, из-за чего экстраверты над ними постоянно потешаются. В своем лучшем проявлении, интроверты — уравновешенные спокойные люди, которые смотрят вглубь вещей, а не скачут по верхам, как это делают экстраверты. В худшем проявлении, интроверты знакомы всем по образу типичного ботаника-неудачника или компьютерщика — всклокоченного, не умеющего выражать свои мысли, в рваной одежде (потому что, ему плевать) и с мыслями постоянно витающими где-то далеко. Но интроверт, не значит, неудачник. Неудачниками интроверты становятся чаще потому что, современное общество — это общество экстравертов, и не всякий интроверт находит приемлемый для себя способ адаптации в этом мире. С другой стороны, экстраверты страдают от другой беды — они «удачники», и это ничуть не лучше, чем быть «неудачником», но это тема отдельного разговора.

 

В общем и целом, интроверты ничем не хуже экстравертов — и у тех, и у других есть свои сильные и слабые стороны. И те, и другие смотрят друг на друга с некоторым непониманием, и те, и другие постоянно спотыкаются из-за того, что противоположный тип реагирует совершенно неожиданным образом. Отсюда множество проблем в общении между интровертами и экстравертами, но еще больше проблем возникает при общении людей одного типа. К этому тоже еще вернемся.

Интроверты менее склонны проявлять инициативу во внешнем мире. Они перестраховщики, которые готовы отмерять семь раз по семь раз, прежде чем начнут действовать. Такая осторожность тоже сильно мешает им в обществе экстравертов, где побеждает не самый умный, а самый активный.

С другой стороны, интроверты — хорошие стратеги. Они видят ситуацию глубже, дальше и глобальнее. Экстраверты же скорее тактики — им нужна битва и победа здесь и сейчас, а не в долгосрочной перспективе.

Интроверты молчаливы и пассивны — они с удовольствием отдают инициативу экстравертам. Интровертам удобнее наблюдать и давать комментарии из своего темного угла, чем самостоятельно лезть на трибуну и заводить публику своим огнем.

В школе интроверты — одиночки или тихушники, которые всегда где-то на вторых ролях, всегда где-то на отшибе или, в лучшем случае, заодно. Они воспитанны, культурны и часто патологически добры. Их легко обидеть, но дать сдачи они не умеют — переживают свои поражения внутри и скорее давят на чувство вины и жалость обидчиков.

В отношениях интроверты тоже стремятся отойти на второй план. И если это интроверт-мужчина, то часто он из-за этой своей особенности становится подкаблучником, через что и страдает. Женщины-интроверты, в силу той же особенности, наоборот, в отношениях чувствуют себя более комфортно, чем женщины-экстраверты.

Ну и так далее, надеюсь общий образ понятен. Тему психологических типов еще будем продолжать в других статьях и в комментариях, и список характерных черт обоих типов буду пополнять по ходу дела.

 

Кто такие экстраверты?

     Экстраверты — это все остальные, которые не интроверты. Они активны, деятельны, безрассудны и неосмотрительны, из-за чего частенько напоминают обезьяну с гранатой. В этом их сила и в этом же их слабость.

В обществе свободного рынка экстраверты чувствуют себя, как рыба в воде. Им не нужно объяснять, что за себя и свои идеи нужно уметь постоять. Они естественным образом стремятся к лидерству и официальному статусу. Им важнее призы и награды, чем сами по себе реальные достижения.

 

В отличие от интровертов, экстраверты лучше отдыхают в компании друзей — общество их ничуть не утомляет, а наоборот, бодрит, вливает новые силы. По этой причине экстраверты редко бывают одни — они все время ищут компании себе подобных.

Экстраверты легкомысленны и поверхностны, но вместе с тем легки, подвижны и инициативны. Инициатива их не пугает, потому что они не загадывают наперед, не задумываются о последствиях. Они из тех, кто силен задним умом и кусает локти уже после дела. Из-за этого на них с кривой усмешкой смотрят интроверты — они же предупреждали…

В хорошем своем проявлении, экстраверты — общительны, оптимистичны, легки на подъем. Именно экстраверты становятся душой компании, лидерами движений и активистами. С ними можно говорить ни о чем и получать от этого удовольствие — им всегда есть, что рассказать, какими новостями и сплетнями поделиться.

В худшем смысле, экстраверты — наглы, своенравны и эгоистичны. Реалисты до мозга костей, отрицающие все, что выходит за рамки их понимания. Они люди толпы и общественное мнение им важнее своего собственного, поэтому они часто выглядят приспособленцами и подхалимами. Свои интересы они ставят на первое место и потому с легкостью переступают через всех, кто стоит у них на пути. Интроверты же скорее переступят через себя, но в этом нет никакой праведности — только жалость к себе и страх перед чужим негодованием.

В отношениях экстраверты естественным образом стремятся верховодить, и это хорошо, когда мужчина — экстраверт, а женщина — интроверт. Во всех прочих случаях начинаются всякие трудности из-за того, что общепринятое представление об отношениях мужчины и женщины предполагает именно такую пару.

Экстраверты разговорчивы и даже болтливы, а вместе со своей манерой действовать, не думая о последствиях, бывают очень остры на язычок и скоры на расправу. Они эмоциональны и экспрессивны вплоть до истеричности, интроверты же более склонны к депрессиям и апатичности.

 

Что из всего этого следует?

     Прежде всего, поскольку часто бывает такое непонимание: быть экстравертом — это не везение, а быть интровертом — не трагедия. Оба типа хороши и плохи совершенно в равной степени — главное знать свои сильные и слабые стороны, чтобы активнее использовать одни и находить способы компенсировать другие.

Психологический тип — это не приговор, а такая же особенность, как принадлежность к тому или иному полу. Нужно учиться жить с тем, что есть, а не пытаться строить из себя то, чем не являешься. Особенно это касается интровертов, которые очень уж часто хотят стать экстравертами и тем самым предают свою природу.

Разумеется, тему юнговских психологических типов нельзя на этом считать раскрытой. Нужно еще столько всего рассказать, что материала хватит на несколько объемистых статей, и я этим непременно займусь. Там будет еще много чего интересного, но будем двигаться от простого к сложному.

Теперь о практическом приложении рассказанного выше.

Сильнее всего психологический тип сказывается в отношениях. Например, можно сказать, что ВСЕ счастливые пары состоят из дополняющих типов. Кто в паре интроверт, а кто экстраверт, не важно, главное, чтобы типы были разные.

Двум интровертам вместе слишком скучно, поскольку оба ждут инициативы друг от друга, но оба же ее и не проявляют. А двум экстравертам вместе слишком «весело», поскольку каждый хочет всего и сразу, и одеяло очень скоро начинает трещать по швам.

Гармоничное взаимодействие возможно только между противоположностями. Интроверт и экстраверт в обществе друг друга чувствуют себя лучше всего, но не всегда это понимают, поэтому ищут друзей среди представителей своего вида, а потом сами же не знают, куда их девать. А противоположный тип может казаться каким-то слишком не таким, чтобы с ним связываться.

То же касается дружеских и профессиональных отношений. Лучшие друзья и партнеры — из двух противоположных типов. А вообще, по теме отношений между разными типами чуть попозже будет отдельная статья.

Также принадлежность к тому или иному типу определяет те сферы деятельности, в которых человек сможет раскрыться лучше всего. Экстраверты, например, хорошие ораторы и коллективисты, они по своей природе «люди сцены» — из них получаются лучшие вдохновители и продавцы (любого масштаба). А интровертам ближе работа индивидуальная, аналитическая или творческая, такая, где не нужно будет постоянно носиться взад-вперед и разговаривать без умолку.

Знание своего типа помогает понять себя и свои предрасположенности, так что, давайте определяйтесь, и будем разбираться, что с этим делать дальше. Вопросы и уточнения — в комментариях. Продолжение — в следующих сериях.

Бывают такие редкие случаи, когда тип действительно размывается, и его не может вычислить даже опытный психолог, но это бывает не часто и — еще раз! — не стоит приписывать себя к таким вот особенным, не льстите себе. Если чаши весов зависли посередине, это только от недостатка информации принятой во внимание.

Если испытываете затруднение с определением своего типа, не торопитесь, дайте вопросу «отстояться» и рассмотрите себя в исторической перспективе — с малых лет и до сего дня. Попробуйте нащупать общую нить своего поведения, идущую через всю вашу жизнь.

Заметьте, наибольшие сложности в определении своего типа испытывают экстраверты — как раз в силу свойств этого самого типа. Чтобы понять себя нужно уметь смотреть в себя, а экстравертам это дается туго, хотя им совершенно невдомек, что у них с этим есть какие-то трудности. Им кажется, что все устроены так же, как они сами, — и это тоже свойство экстравертского типа. Используйте это, как дополнительную подсказку.

Интроверсия | Мир Психологии

ИНТРОВЕРСИЯ

Интроверсия (англ. introversion; от лат. intro — внутрь + versae, versie — поворот; букв.: обращенность во внутрь) - комплексное свойство (комплекс черт) личности, стандартно описываемое как склонность избегать социальных контактов (некоммуникабельность, необщительность), стремление к уединению, ориентация не на внешний, а на внутренний мир (чувств, мыслей, образов). Крайние степени И. характерны для аутизма.

К комплексу черт интроверта относят также стремление к точности, педантичности, планированию своих действий; нерешительность, осторожность; ответственность. Интроверсия рассматривается как противоположность экстраверсии, с которой ее связывает единая психодиагностическая шкала. Большинство людей получают средние оценки по шкале «экстраверсия-Интроверсия» (обычное название этой шкалы - «экстраверсия», «шкала Е»; от англ. extraversion). (Б. М.)

Большая энциклопедия по психиатрии. Жмуров В.А.

Интроверсия (лат. intro - внутрь, vertere - обращать, поворачивать) – термин К.Юнга, обозначает созерцательное, пассивное отношение к происходящему вне себя, сочетающееся с преобладающим интересом к тому, что происходит в себе самом. Это может означать, что имеет место а) притупление восприятия внешних впечатлений либо б) обострение восприятия и усиление значимости субъективных впечатлений (фантазий, сновидений, грёз). Некоторые авторы крайней, клинически значимой степенью интроверсии считают аутизм (см.).

Термин интроверсия чаще употребляются с коннотацией расстройства, нежели термин «экстраверсия»

Словарь психиатрических терминов. В.М. Блейхер, И.В. Крук

нет значения и толкования слова

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

нет значения и толкования слова

Оксфордский толковый словарь по психологии

Интроверсия - обращенность вовнутрь. Используется в теории личности для обозначения тенденции избегать социальных контактов и быть озабоченным своими собственными мыслями. Хотя это, возможно, "нормальная" характеристика, многие чувствуют, что крайние формы интроверсии граничат с патологией; например, аутизм. Любопытно, что в нашей культуре редко высказываются такие подозрения относительно крайних проявлений экстраверсии.

предметная область термина

ИНТРОВЕРСИЯ ПО АЙЗЕНКУ (лат. intrо - внутри). Категория. Личностная переменная в иерархической модели личности Х.Айзенка. Специфика. Характеризуется рядом признаков. Среди них - настойчивость, ригидность, субъективизм, скромность, раздражительность. Интроверт застенчив, интроспективен, не следует внезапным побуждениям, любит порядок, на него можно положиться, холоден. Ориентирован на представления.

ИНТРОВЕРСИЯ ПО ЮНГУ (лат. intrо - внутри). Автор. К.Г. Юнг. Категория. Личностная ориентация. Специфика. Интроверт характеризуется как сознающий, думающий и судящий индивид.

ИНТРОВЕРСИЯ | ЭКСТРАВЕРСИЯ (introversion / extraversion) В 1921г. Карл Юнг в своей книге "Психологические типы" (Psychologische Туреп) ввел в обиход термины "интроверсия" и "экстраверсия".

Для Юнга интроверсия означала обращение либидо внутрь, а экстраверсия - направление либидо вовне. Один из самых популярных тестов личности, осн. на теории типов Юнга, - это Индикатор типов Майерс - Бриггс (MBTI). Интроверт - человек, разум и чувства к-рого обращены вовнутрь (т.е., имеют сильные связи с Я). Юнг полагал, что интроверт направляет либидо вовнутрь вследствие чувства неполноценности - идея, в чем-то схожая с воззрениями Альфреда Адлера. Интроверты достаточно замкнуты, избегают др. людей и интересуются прежде всего собой, особенно в периоды стресса.

Интроверт самодостаточен. Осн. стимуляция интроверта идет изнутри, из внутреннего мира мыслей и рефлексий.
Интроверты часто скрытны, их трудно узнать близко, они склонны скрывать свои эмоции и не любят, когда вмешиваются в их личную жизнь.
Экстраверты, напротив, ориентированы преим. на внешний мир, фокусируют свои суждения и восприятия на людях и обстановке.
Экстравертам придают энергию др. люди и внешние события, они склонны выражать свои эмоции, нуждаются в отношениях больше, чем в уединении, обычно дружелюбны, разговорчивы, легко сходятся с людьми.
Экстраверты могут казаться интровертам поверхностными, а интроверты экстравертам - замкнутыми.

Индекс экстраверсии-интроверсии (E-I) является одной из четырех дихотомических шкал теста MBTI. Др. шкалы - ощущение-интуиция (S-N), мышление-эмоции (Т-F) и суждение-восприятие (J-P). См. также Потребность в аффилиации, Индивидуальные различия, Оценка стиля жизни, Типы личности Б.М. Торн

назад в раздел : словарь терминов  /  глоссарий  /  таблица

Интроверсия социальная - определение, характеристика

Интроверсия – это свойство личности, характеризующее ее обращение на свой внутренний мир. Интроверсия в психологии впервые описана известным швейцарским психологом и психиатром Карлом Юнгом.

Интроверсия по Юнгу – это личностная ориентация на себя. Дословно понятие «интроверсия» означает «обращенность внутрь», что в свою очередь, значит предпочтение индивидом личного внутреннего мира доступного только ему, чем заинтересованность другими людьми. Интроверт считает свой мир богатым и созидательным относительно объективной реальности.

Интровертированная личность отличается высокой чувствительностью и впечатлительностью. Такие люди подвержены глубокому самоанализу и самокритике. Они обычно серьезные, размеренные, им чужда спонтанность действий, очень редко проявляют инициативу к общению. Они лучше предадутся личным размышлениям, нежели будут идти с кем-то на контакт. Но это не подразумевает, что они никогда совсем ни с кем не разговаривают. У них есть друзья, которые принимают их такими, какими они есть.

Характеристика интроверсии способствует тому, что такие люди практически незаметно выражают свои эмоции, их эмоциональное состояние всегда кажется стабильным, потому, что интроверты всегда погружены в себя, мысли и фантазии, все чувства и эмоции они переживают «в себе».

Карл Юнг сформировал гипотезу о явлениях экстраверсии и интроверсии и назвал их антагонистичными личностными качествами. Изучение обоих понятий продемонстрировало насколько широкими и всеобъемлющими они являются.

Экстраверсия и интроверсия – это те качества, по которым чаще всего оценивают человека. Сложилось так, что многие люди из-за недопонимания сущности понятия интроверсия, определение ему дают неправильное. Они придают интроверсии негативную окраску и отрицательную оценку. Это объясняется тем, что присущие черты интроверсии (необщительность, чувствительность, замкнутость) встречаются в некоторых психических расстройствах, поэтому у людей вызывают негативные ассоциации.

Интроверсия экстраверсия

Характеристика интроверсии и экстраверсии заключается в том, что это два крайних психологических качества, проявляющие сущность индивидуальности человека, ориентацию его психической деятельности или на внешний мир и все его составляющие объекты, или на явления и процессы своего внутреннего субъективного мира.

Типические характеристики интроверсии и экстраверсии выделяются вместе с более частными индивидуальными характеристиками и личностными особенностями, они были эмпирически описаны и выделены психиатром Карлом Гюставом Юнгом в его произведении под названием «Психологические типы».

В данной работе автор выделил два типа личности соответственно к их определяющему качеству: интроверта и экстраверта. Характеристика, с помощью которой происходит раздел на интроверсию и экстраверсию – это установка личности наружу или внутрь, что наблюдается в мироощущении человека или в реакциях на разнообразные внешние или внутренние импульсы.

Экстраверсия человека выражается в направленности его мыслей, чувств и деятельности наружу, то есть на взаимодействие с окружающими людьми и предметами внешнего мира. Экстраверт легко заводит новые знакомства, он бывает одержим общением с людьми, также он достаточно быстро и удачно приспосабливается к новым, непредвиденным ситуациям.

Экстраверты в большинстве своем импульсивные личности, темпераментные, они находятся в постоянном движении, с трудом переносят однообразность. У них есть чувство юмора, они любят смех и веселье, часто поверхностные и под влиянием настроения могут сделать то, о чем потом пожалеют. Экстравертированные личности открыты новому опыту, знакомствам с новыми объектами мира, ориентируются на приумножение связей с ними, позже могут оказаться под влиянием этих объектов или зависимости от них.

Карл Юнг определяет главный критерий, отличающий экстраверсию и интроверсию – это движение либидо (жизненной энергии) и его направление.

У людей с экстраверсией либидо направлено на окружающий мир, это выражается в том, что они предпочитают практические и общественные стороны жизни, взаимодействие с внешними объектами действительности.

Интроверсия по Юнгу, означает, что человек отдаёт предпочтение собственному внутреннему миру, своим воображениям и размышлениям. Фантазии замещают ему общение с внешним миром.

Человек, со свойствами экстраверсии склонен растрачивать свою энергию, направлять ее на внешние окружающие объекты, на взаимодействие с ними. Человек, с интроверсией, наоборот, старается накапливать собственную энергию и вводить ее во внутренний мир.

Экстравертированный человек стремится выплеснуть всю энергию в общении с окружающими, потратить её на те активности, которыми он занимается для того, чтобы быть в центре внимания у всех на виду, принимать активное участие в публичных выступлениях, эффектно появляться на многолюдных мероприятиях, вечеринках.

Свою энергию экстраверты получают от внешнего мира, от взаимодействия с его предметами, вещами, общения с людьми, от нахождения в потрясающих местах, от собственных действий в этом мире. Эти люди являются расточителями энергии. Если у них случаются долговременные периоды бездействия, когда они вынуждены быть в одиночестве и созерцать свой внутренний мир или общаться в очень узком кругу общения, у них пропадает ощущение жизни, они теряют ее смысл.

Экстраверты должны разбавлять свою головокружительную постоянную занятость периодами покоя, обычного бытия, поскольку они сами могут потеряться и забыться в пространстве и времени, что чревато проблемами с физическим и психическим здоровьем.

Личности с экстраверсией очень свободно самовыражаются, они любят общество, сконцентрированы на нем, поэтому часто становятся общественными деятелями и могут многое предложить социуму, поскольку всегда ориентируются на результат и эффективное действие.

Экстравертированные личности в состоянии одиночества или временного пребывания внутри себя, как будто угасают, им очень тяжело переносить подобное положение, это их угнетает. И для восстановления жизненной силы им нужно не так много – возобновить общение с людьми, заняться деятельностью, привлечь к себе внимание. Экстравертами часто являются люди общественных профессий – чиновники, различные управляющие, артисты, организаторы, конферансье, тамады и так далее.

В одно время Карл Юнг пересмотрел свою теорию экстраверсии-интроверсии и дополнил ее некоторыми аспектами. Он выделил некоторые самостоятельные факторы, точнее психологические функции, которые раньше вводил в состав экстраверсии и интроверсии – чувство, ощущение, интуиция и мышление.

Также Юнг перестал называть личностей экстравертами и интровертами, а начал говорить об экстраверсии и интроверсии преобладающей психической функции. То есть получается так, что психика личности может иметь одну из функций – чувство, ощущение, интуицию, экстравертированный или интровертированный способ мышления, и дополнительно к этим функциям в психике человека могут существовать и многие другие функции, которые в свою очередь, или будут вспомогательными или будут вытесняться.

Интроверсия это в психологии Юнга, характеристика, определяющая личность, как отстраненную от других, закрытую в себе. Личность с преобладанием интроверсии свою психическую энергию направляет внутрь себя самой, все ее мысли, действия и интересы ориентированные на собственное «Я». Именно поэтому человек с интроверсией имеет большую склонность к рефлексии, к беспрестанному анализу своего психического состояния, личностной критике.

Такой человек с большим трудом устанавливает контакты с окружением, в отличие от экстраверта он тяжело адаптируется в окружении, он проявляет закрытость ко всему, что находится вне его мира, у него слишком развиты защитные механизмы психики. Он с очень большим трудом подстраивается под правила и нормы, установленными внешними объектами.

Интровертированные личности почти всегда имеют серьезный или даже угрюмый вид, их редко можно увидеть с улыбкой на лице или радостными глазами, они выдержаны и педантичны, склонны к депрессии.

Позже теорию интроверсии и экстраверсии изучал психолог Г. Ю. Айзенк, он выделял факторы: экстраверсия интроверсия нейротизм (эмоциональная стабильность) и рассматривал их, как базовые характеристики личности. Для выявления качеств личности Айзенком была разработана методика «Описание личности», в которой графически изображались оси, на которых размещались черты: экстраверсия, интроверсия, нейротизм, сочетание этих черт представляло основные характеристики личности.

Айзенк утверждал, что в основе проявлений интроверсии и экстраверсии имеются врожденные особенности ЦНС, которые обуславливают баланс процессов возбуждения и торможения. Так, для интроверсии характерно доминирование процессов возбуждения над торможением, а процессы торможения более свойственны экстравертам.

В актуальное время, характеристика интроверсии и экстраверсии используется достаточно широко в психологии, поскольку описание этих особенностей психики соответствует реальным и правдивым наблюдениям за поведением людей. Часто именно с помощью этих двух качеств – интроверсии и экстраверсии характеризуют личность человека, хотя на самом деле, немного неправомерно измерять личность только с помощью данных двух характеристик. К тому же, «чистые» типы экстраверсии и интроверсии встречаются очень редко, просто они могут быть более или менее выражены в структуре личности человека.

Современная психология проводит массу исследований с целью установления связей между описываемыми личностными качествами и особенностями психических, в большей степени познавательных процессов, определения соотношений значений характеристик интроверсии и экстраверсии с социальной активностью, развитостью социальных контактов и других аспектов.

Социальная интроверсия

Социально-психологическая неспособность личности развиваться и жить вне общества требует от нее актуализации базовых механизмов и движущих сил, непосредственной связи между людьми. Такая связь осуществляется посредством общения и взаимодействия в социальном существовании.

Речь идет о социально-психологических свойствах личности, определяющих ее способность к взаимодействию и сосуществованию в обществе, которые нужно учитывать и понимать.

Социальная интроверсия определение – это направление социальной активности, установление и поддерживание контактов с определенным, небольшим кругом людей, с перспективой поддерживать связи только с этими людьми на протяжении долгих лет.

Социальная характеристика интроверсии предполагает, что человек лучше будет поддерживать старые и проверенные отношения с людьми, нежели будет расширять свой круг ненужными и кратковременными знакомствами. И дело здесь совсем не в застенчивости или скромности, человек с интроверсией волне осознано предпочитает домашний уют и общество себя самого, нежели веселую вечеринку. Такой человек больше любит размышлять в одиночку, нежели делиться идеями и советами с другими.

Социальную интроверсию человека часто воспринимают за недоверчивость, застенчивость, пессимистичность, неприязнь. Но сам, интроверт на самом деле может быть очень доброжелательным, мудрым и рассудительным человеком, просто его состояние души такое, что ему лучше держаться в стороне от общества и событий, и ограничиваться кругом самых близких людей, дабы не расшатать положение вещей своего внутреннего мира.

Интроверту бывает на самом деле очень трудно приспособиться к внешнему миру, он не умеет налаживать контакты, от этого и стремится к уединению, чтобы не быть высмеянным или не показывать свою уязвимость. Иногда интроверсия человека приводит к тому, что он начинает искренне испытывать неприязнь к большому количеству людей, их сплочённости, способен обесценивать людей и предметы. Со временем такой человек вполне может стать отшельником.

У личности, имеющей свойство интроверсии, психологические механизмы проявляются через добросовестность, педантичность, недоверчивость, бережливость, осторожность, прямоту, умеренность, совестливость, честность.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

8 признаков того, что вы интроверт

Интроверсия - это черта личности, характеризующаяся сосредоточенностью на внутренних чувствах, а не на внешних источниках стимуляции. Интроверты и экстраверты часто рассматриваются как две крайние противоположности, но правда в том, что большинство людей находится где-то посередине.

Хотя интроверты составляют от 25 до 40 процентов населения, до сих пор существует много неправильных представлений об этом типе личности. Также важно отметить, что интроверсия - это не то же самое, что социальная тревога или застенчивость.Быть интровертом не означает, что вы социально обеспокоены или стесняетесь.

8 признаков того, что вы интроверт

Что такое интроверт?

Интроверсия - одна из основных черт личности, выявленных во многих теориях личности.

Интроверты, как правило, обращаются внутрь себя или больше сосредоточены на внутренних мыслях, чувствах и настроениях, чем на поисках внешней стимуляции.

Интроверсия обычно рассматривается как часть континуума наряду с экстраверсией.Интроверсия указывает на один конец шкалы, а экстраверсия - на другой.

Термины интроверсия и экстраверсия (также часто называемые экстраверсией) были популяризированы благодаря работам Карла Юнга и позже стали центральными частями других известных теорий, включая теорию личности большой пятерки. Измерение интроверсии-экстраверсии также является одной из четырех областей, определенных Индикатором типа Майерс-Бриггс (MBTI). Согласно многим теориям личности, каждый в той или иной степени обладает как интроверсией, так и экстраверсией.Однако люди часто склоняются в ту или иную сторону.

Интроверты, как правило, более спокойны, замкнуты и задумчивы. В отличие от экстравертов, которые получают энергию от социального взаимодействия, интроверты должны расходовать энергию в социальных ситуациях. После посещения вечеринки или проведения времени в большой группе людей интроверты часто чувствуют потребность «подзарядиться», проведя некоторое время в одиночестве.

Иллюстрация Джошуа Сонга. © Verywell, 2018.

Причины

Чтобы понять, почему одни люди интроверты, а другие экстраверты, важно понимать роль, которую играет физиология вашего тела.То, как ваше тело реагирует на внешнюю среду, играет решающую роль в определении вашего уровня экстраверсии и интроверсии.

На физиологическом уровне сеть нейронов, расположенных в стволе мозга, известная как ретикулярная активирующая система (РАС), отвечает за регулирование уровней возбуждения, включая бодрствование и переходы между сном и бодрствованием.

РАС также играет роль в контроле того, сколько информации вы принимаете во время бодрствования.Столкнувшись с потенциальными угрозами в окружающей среде, РАС повысит уровень вашего возбуждения, чтобы вы были начеку и были готовы справиться с опасностью. У каждого человека есть базовая установка уровня возбуждения. Некоторые люди обычно имеют гораздо более высокую уставку, в то время как другие имеют гораздо более низкую уставку.

Психолог Ганс Айзенк предположил, что эти уровни возбуждения можно рассматривать как континуум. Согласно его теории возбуждения экстраверсии:

  • У 15 процентов людей минимальная уставка, что означает, что у них естественный низкий уровень возбуждения
  • 15 процентов людей имеют высокую уставку, что означает, что они, естественно, имеют тенденцию быть более возбужденными
  • 70 процентов людей находятся где-то в середине континуума

Согласно теории Айзенка, интроверты - это те, у кого от природы высокий уровень возбуждения.Поскольку интроверты, как правило, испытывают хронически высокий уровень возбуждения, они склонны искать занятия и среду, в которой они могут избежать чрезмерной стимуляции. Из-за своего естественного высокого уровня возбуждения они более бдительны и получают больше информации из окружающей среды. Убегая куда-нибудь, чтобы иметь время в одиночестве, чтобы подзарядиться, дает им возможность осмыслить и осмыслить то, что они узнали.

Общие знаки

Вы полагаете, что знаете, кто такой интроверт, а кто нет? Хотя вы можете думать об интроверте как о застенчивом цветочнике, который предпочитает оставаться дома в одиночестве, а не общаться, на самом деле интроверты могут быть разных типов с самыми разными характеристиками.

Безусловно, есть множество социально замкнутых интровертов, которые предпочли бы остаться дома и почитать книгу, а не пойти на большую вечеринку, но есть также много интровертов, которым нравится общаться. Возможно, вы даже удивитесь, узнав, что многие люди, которых вы считаете «социальными бабочками», на самом деле могут быть довольно интровертами.

Ниже приведены лишь некоторые из признаков того, что вы (или кто-то из ваших знакомых) можете быть интровертом.

1. Пребывание рядом с большим количеством людей истощает вашу энергию

Вы когда-нибудь чувствовали себя истощенными, проводя время с большим количеством людей? Часто ли после дня общения с другими вам нужно уединяться в тихом месте и проводить продолжительное время наедине с собой? Одной из основных характеристик этого типа личности является то, что интроверты должны расходовать энергии в социальных ситуациях, в отличие от экстравертов, которые получают энергии от таких взаимодействий.Взаимодействие с другими людьми

Это не означает, что все интроверты вообще избегают общественных мероприятий.

Многие интроверты действительно любят проводить время с другими людьми, но с одной важной оговоркой: интроверты предпочитают компанию близких друзей. В то время как экстраверт может пойти на вечеринку с целью познакомиться с новыми людьми, интроверт намерен проводить время, разговаривая с хорошими друзьями.

2. Наслаждайтесь одиночеством

Как интроверт, ваше представление о хорошем времени - это тихий полдень, в котором вы можете наслаждаться своими хобби и интересами.

Несколько часов наедине с хорошей книгой, спокойная прогулка на природе или любимая телепрограмма - отличный способ помочь вам почувствовать себя заряженным и заряженным энергией.

Это не означает, что среднестатистический интроверт все время хочет быть один. Многие интроверты любят проводить время с друзьями и общаться со знакомыми людьми в социальных ситуациях. Главное помнить, что после долгого дня социальной активности интроверт, вероятно, захочет уединиться в тихом месте, чтобы подумать, поразмыслить и подзарядиться.

Если несколько часов, чтобы побыть одному, похоже на ваше представление о хорошем времени, вы просто можете быть интровертом.

3. У вас небольшая группа близких друзей

Одно из распространенных заблуждений об интровертах - то, что они не любят людей. Хотя интроверты обычно не любят много общаться, им нравится иметь небольшую группу друзей, с которыми они особенно близки. Вместо того чтобы иметь большой круг общения людей, которых они знают только на поверхностном уровне, интроверты предпочитают придерживаться глубоких, длительных отношений, отмеченных большой близостью и интимностью.

Исследователи обнаружили, что люди с высоким уровнем этой черты, как правило, имеют меньшую группу друзей. В то время как у экстравертов обычно широкий круг друзей и знакомых, интроверты обычно более тщательно выбирают своих друзей. Их самые близкие отношения имеют тенденцию быть глубокими и значительными. Они также предпочитают общаться с людьми один на один, а не в большой группе.

Если ваш круг общения небольшой, но очень тесный, велика вероятность, что вы интроверт.

4. Люди часто описывают вас как спокойного человека, которому трудно с вами познакомиться

Интровертов часто называют тихими, сдержанными, мягкими и иногда ошибочно принимают за застенчивых.

Хотя некоторые интроверты, безусловно, застенчивы, людям определенно не следует принимать скрытность интровертов за робость. Во многих случаях люди с этим типом личности просто предпочитают тщательно подбирать слова и не тратить время или энергию на ненужную болтовню.

Если вы спокойный и немного сдержанный тип, вы, вероятно, интроверт.

5. Слишком сильная стимуляция заставляет вас отвлекаться и терять концентрацию

Когда интровертам приходится проводить время в очень беспокойных делах или в обстановке, они могут в конечном итоге чувствовать себя несосредоточенными и подавленными. С другой стороны, экстраверты, как правило, преуспевают в ситуациях, когда много активности и мало шансов наскучить.

Согласно по крайней мере одному исследованию, исследователи обнаружили, что интроверты легче отвлекаются, чем экстраверты, что является одной из причин, по которой интроверты предпочитают более тихую и менее беспокойную обстановку.

Если вы чувствуете себя подавленным в загруженных социальных ситуациях, вы, вероятно, интроверт.

6. Вы очень осведомлены о себе

Поскольку интроверты склонны обращаться внутрь себя, они также тратят много времени на изучение собственного внутреннего опыта. Если вы чувствуете, что обладаете очень хорошими знаниями и пониманием себя, своих мотивов и чувств, вы можете быть более интровертом.

Интровертам нравится просто думать и исследовать вещи в собственном сознании.Самосознание и самопонимание важны для интровертов, поэтому они часто посвящают много времени тому, чтобы больше узнать о себе. Это может включать изучение увлечений, которые им нравятся, размышления о своей жизни и чтение книг, посвященных темам и темам, которые важны для них.

Если вы чувствуете, что обладаете самосознанием и вам нравится получать глубокие знания о себе, возможно, вы больше являетесь интровертом.

7. Любите учиться, наблюдая за

Если экстраверты предпочитают сразу же учиться на практике, интроверты обычно предпочитают учиться через наблюдение.В то время как экстраверты обычно учатся методом проб и ошибок, интроверты лучше всего учатся, наблюдая.

Интроверты любят наблюдать, как другие выполняют задание, часто неоднократно, до тех пор, пока не почувствуют, что могут воспроизвести действия самостоятельно. Когда интроверты учатся на собственном опыте, они предпочитают практиковаться в уединенном месте, где они могут развить свои навыки и способности, не выступая перед аудиторией.

Если вам нравится узнавать больше, наблюдая, а не делая, есть шанс, что у вас более замкнутый характер.

8. Вас тянет к работе, связанной с независимостью

Как вы можете себе представить, работа, требующая значительного социального взаимодействия, обычно мало привлекает людей с высоким уровнем интроверсии. С другой стороны, карьера, предполагающая независимую работу, часто является отличным выбором для интровертов. Например, интроверту может понравиться работать писателем, бухгалтером, программистом, графическим дизайнером, фармацевтом или художником.

Интроверсия против застенчивости

Важно отметить, что интроверсия не обязательно означает застенчивость.В своей книге Развитие застенчивости и социальной изоляции авторы Шмидт и Басс пишут: «Общительность относится к мотиву, сильному или слабому, желания быть с другими, тогда как застенчивость относится к поведению, когда с другими, сдерживаемым или раскованным. , а также чувство напряжения и дискомфорта ".

Застенчивость указывает на боязнь людей или социальных ситуаций. С другой стороны, интроверты просто не любят тратить много времени на общение с другими людьми.

Тем не менее, интроверты ценят общение с людьми, с которыми они близки.Они находят «светскую беседу» утомительной, но им нравится вести глубокие, содержательные беседы. Интроверты также склонны думать о вещах, прежде чем говорить. Они хотят иметь полное представление о концепции, прежде чем высказывать свое мнение или пытаться предложить объяснение.

Заблуждения

В отличной статье в журнале « Atlantic Monthly » автор Джонатан Раух рассмотрел некоторые из распространенных мифов и заблуждений об интровертах. Хотя интровертов часто называют застенчивыми, отстраненными и высокомерными, Раух объясняет, что такое восприятие является результатом неспособности экстравертов понять, как работают интроверты.

«Экстраверты мало или совсем не разбираются в интроверсии», - предполагает Раух. «Они полагают, что компания, особенно их собственная, всегда приветствуется. Они не могут представить, зачем кому-то нужно побыть одному; более того, они часто обижаются на такое предложение. Как только я пытался объяснить этот вопрос экстравертам, я никогда не чувствовал, что кто-то из них действительно понимает ».

По оценкам, экстравертов больше, чем интровертов, примерно в три раза. Интроверты часто обнаруживают, что другие люди пытаются изменить их или даже предполагают, что с ними что-то «не так».Нет ничего более далекого от правды. Хотя интроверты составляют меньшую часть населения, не существует правильного или неправильного типа личности. Вместо этого и интроверты, и экстраверты должны стремиться понять различия и сходства друг друга.

Слово от Verywell

Помните, что интроверсия - это не характеристика по принципу «все или ничего». Люди могут быть тем, что вы могли бы назвать интровертами с большой буквы (она же «очень интровертированный»), или в некоторых ситуациях они могут быть общительными с некоторыми интровертными наклонностями.Интроверсия существует в континууме с экстраверсией, и большинство людей склонны находиться где-то посередине между ними.

Если вы отождествляете себя с некоторыми характеристиками интроверсии и некоторыми характеристиками экстраверсии, то с большой вероятностью вы относитесь к 70 процентам людей, которые попадают где-то посередине. Амбивертам нравится как проводить время с другими, так и проводить время в одиночестве, в зависимости от ситуации и их потребностей в данный момент.

Самое главное, помните, что один тип не «лучше» другого.Каждая тенденция может иметь свои преимущества и недостатки в зависимости от ситуации. Однако, лучше понимая свою личность, вы можете научиться использовать свои сильные стороны.

Если вы интроверт, найдите способы справиться, если возбуждение из внешнего мира станет слишком сильным. Найдите тихий момент, где вы сможете уйти от подавляющего шума и подзарядиться.

В одном исследовании взрослых интровертов в возрасте от 18 до 80 лет выяснилось, что те, у кого были прочные социальные отношения и навыки эмоциональной регуляции, были более счастливыми, чем те, у кого этих навыков не было.Максимально используйте свои сильные стороны, поддерживая близкие отношения, чтобы развивать прочные социальные связи и использовать свою склонность смотреть внутрь себя, чтобы развить твердое эмоциональное понимание.

Интроверсия - это совершенно нормально. Однако если вы обнаружите, что ваши интровертные наклонности являются результатом беспокойства, которое влияет на ваше нормальное повседневное функционирование, проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области психического здоровья.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия..

Интроверсия - это черта личности, которая характеризуется тенденцией быть внутренне ориентированной и собирать силу или энергию в одиночестве, а не в компании других.

Понимание интроверсии

Интроверсия, как и многие черты личности, существует непрерывно: интроверсия может быть экстремальной, умеренной или где-то посередине. Крайне замкнутые люди обычно не обращаются к другим и могут казаться отстраненными и отстраненными.У интровертированной личности энергия обычно черпается из себя, в отличие от экстравертной личности, где энергия часто черпается из взаимодействия с другими и из близости с ними. Интровертированные люди часто могут быть истощены присутствием других, считая социальные взаимодействия или большие группы утомительными.

Интроверсия указывает на интроспективный фокус или тенденцию уделять больше внимания и интересов идеям и концепциям, чем социальной деятельности или другим людям.Интроверсию также можно увидеть в работе и деятельности. Интровертная личность обычно диктует предпочтение независимой работе, тщательному и вдумчивому выбору видов деятельности, обширному исследованию нескольких областей интересов и часто больше времени на размышления над идеей, прежде чем действовать по ней.

Интровертная личность часто ассоциируется с сильными коммуникативными навыками, хорошими навыками слушания и склонностью проявлять особую осторожность при обработке и создании сообщений. Недавно уникальные сильные стороны интровертов были подчеркнуты в массовой культуре, например, в бестселлере Сьюзан Кейн « Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить» .

Черта личности, противоположная интроверсии, - это экстраверсия, а сочетание интровертного и экстравертного поведения называется амбиверсией. В повседневной жизни большинство людей часто проявляют аспекты как интровертированного, так и экстравертного поведения, но, как правило, один из двух типов является доминирующим. Экстраверсия встречается чаще, чем интроверсия: считается, что на каждого интроверта в общей популяции приходится три экстраверта.

Заблуждения, окружающие интроверсию

Хотя интроверт, как правило, не любит общение в больших группах и может предпочесть проводить больше времени в одиночестве или в компании небольшого числа людей, интроверсия не является отрицательной чертой и не указывает на антиобщественное поведение.Это просто черта личности, характеризующаяся самоанализом. Интроверсия также часто считается синонимом застенчивости, но эти два понятия не обязательно связаны. Застенчивый человек может быть экстравертом или интровертом.

Исследования показывают, что людям с экстравертированной личностью может быть трудно понять людей с интровертированной личностью. В результате человек с интровертной личностью может испытывать трудности в школе или на рабочем месте, так как его часто побуждают быть более открытыми и разговорчивыми и чаще взаимодействовать, что может вызывать стресс у людей, которые не чувствуют себя комфортно. часть большой группы.Это давление часто возникает из-за неправильного понимания интроверсии. Школы и офисы, ориентированные на более эффективное удовлетворение потребностей как интровертов, так и экстравертов - например, позволяя индивидуальную работу или разработку проекта, в качестве альтернативы или в дополнение к групповой работе над школьными проектами или рабочими задачами - могут быть полезны в оказании помощи люди с любым типом личности должны процветать.

Крайне интроверты часто менее склонны искать новые переживания и, как правило, имеют ограниченное внешнее эмоциональное выражение; но это не значит, что они подавлены или несчастны.Депрессия иногда ассоциируется с чувством изоляции, поэтому людей, которые проводят много времени в одиночестве, в экстравертированном мире часто можно считать депрессивными, но одиночество не является признаком депрессии. Фактически, интроверт может испытывать чувство подавленности, стресса или беспокойства, когда на него оказывают давление или от него требуется взаимодействовать с другими, или когда трудно или невозможно найти время одному.

Как измеряется интроверсия?

Интроверсия традиционно считается неизменным признаком личности, который влияет на повседневные взаимодействия и решения.Однако интроверты могут стать экстравертами в течение жизни, и наоборот. Несколько личностных тестов измеряют черты, обычно связанные с интроверсией, в том числе:

Однако психологи часто полагаются на самооценку интровертного поведения. Хотя интроверсия кажется относительно стабильной чертой, она также зависит от контекста, и некоторые эксперты критикуют личностные тесты за то, что они не принимают во внимание тот факт, что окружающая среда, уровень стресса и многие другие факторы также могут влиять на проявление интроверсии. как и другие черты личности.

Артикул:

  1. Американская психологическая ассоциация. (2009). Краткий психологический словарь APA . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
  2. Burruss, J. & Kaenzig, L. (1999). Интроверсия: фактор, о котором часто забывают, влияет на одаренных. Информационный бюллетень Ассоциации одаренных людей штата Вирджиния, 21 (1).
  3. Интроверты спереди, экстраверты сзади. (2012, 24 июля). Получено с http: // www.scienceagogo.com/news/199
  4. 212951data_trunc_sys.shtml.
  5. Мартин, К. (1997). Экстраверсия или интроверсия. Получено с http://www.myersbriggs.org/my-mbti-personality-type/mbti-basics/extraversion-or-introversion.htm?bhcp=1

Последнее обновление: 11.08.2015

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Пожалуйста, встаньте настоящие интроверты?

Quick Quiz: Что из перечисленного является признаком интроверсии?

  • Высокочувствительный
  • Глубокий мыслитель
  • Светоотражающий
  • Самоанализ
  • Отрицательные эмоции
  • Социально тревожный
  • Оборонительный
  • Уязвимый
  • Всегда предпочитает уединение социальному взаимодействию

Ответ: Ни одного.

Интроверсия - одно из наиболее неправильно понимаемых аспектов личности. Многие люди не знают, что первоначальное определение интроверсии, данное Карлом Юнгом, не совпадает с тем, как этот термин используется в современной психологии личности. Юнг приравнивал интроверсию к «психической энергии, направленной внутрь». Даже современная страница Википедии, посвященная экстраверсии и интроверсии, определяет интроверсию как «состояние или тенденцию к тому, чтобы полностью или преимущественно интересоваться своей собственной психической жизнью и интересоваться ею.«

Но это не интроверсия.

Распространенные заблуждения об интроверсии

В то время как Юнг основывал свои определения экстраверсии и интроверсии на своей собственной теории, опыте и интуиции, современная психология определяет параметры личности эмпирически, основываясь на том, какие модели поведения имеют тенденцию сочетаться внутри индивидов. Сегодня экстраверсия-интроверсия - одно из измерений личности «большой пятерки», остальные четыре - это невротизм, уступчивость, сознательность и интеллект / воображение.

Наиболее распространенное заблуждение относительно измерения экстраверсия-интроверсия состоит в том, что интроверты более интроспективны, чем экстраверты. На самом деле интроверты не обязательно интроспективны, а глубоко интроспективные люди не обязательно интроверты. В недавнем анализе Дженнифер Граймс, Джонатан Чик и Джули Норем обнаружили, что показатели концептуализации Юнга «мыслящей интроверсии» - интроспективность, склонность к фантазиям и наличие богатой внутренней жизни - существенно не коррелировали со шкалами экстраверсии Большой пятерки. -интроверсия, включая потребность в позитивной стимуляции и общительности.

Фактически, то, что многие люди приписывают интроверсии, на самом деле относится к области интеллекта / воображения [1]. Интеллект / воображение представляет собой стремление к когнитивному задействованию внутреннего ментального опыта и включает в себя широкий спектр связанных (но частично отдельных) черт, включая интеллектуальную вовлеченность, интеллектуальное любопытство, интеллектуальную глубину, изобретательность, рефлексию, самоанализ, воображение, эмоциональное богатство, артистичность. вовлеченность и эстетические интересы.

Такие черты характера, как чувствительность и социальная тревожность, также не входят в область интроверсии и экстраверсии Большой пятерки.Безусловно, многие люди могут считать себя интровертами, потому что они очень чувствительны. Но исследования показывают, что чувствительность обработки сенсорной информации не зависит от интроверсии. Различные проявления высокочувствительного человека - заторможенность поведения, чувствительность к стимулам окружающей среды, глубина обработки информации и физиологическая реактивность - связаны с невротизмом и интеллектом / воображением, а не с интроверсией.

Более того, есть много людей, которые считают себя «чувствительными интровертами», хотя на самом деле они скрытые нарциссы.Эти люди характеризуются своим чувством права на социальное внимание. Соответственно, их легко ранить малейшее замечание других, они чрезмерно самосознательны и эгоцентричны и часто расстраиваются из-за того, что другие не признают их блестящих способностей. Скрытый нарциссизм прочно ассоциируется с невротизмом, а не с интроверсией.

Наконец, существует распространенное заблуждение, что все интроверты любят одиночную деятельность. Однако это не определяющая черта интровертов.Такие ответы, как «С удовольствием проводите время в одиночестве» и «Живи в собственном мире», предполагают равное сочетание интроверсии и интеллекта / воображения. Вопреки популярным представлениям об интроверсии, предпочтение быть одному - это , а не , главный показатель интроверсии.

Все это, конечно же, приводит к главному вопросу: в чем сущность интроверсии? Давайте исследуем суть экстраверсии-интроверсии личности.

Ядро экстраверсии-интроверсии

Экстраверсия-интроверсия включает в себя множество связанных черт, в том числе разговорчивость, общительность, дружелюбие, общительность, напористость, активность, убедительность и стремление к азарту.

Но что связывает все эти черты друг с другом?

Одна из возможностей состоит в том, что ядро ​​экстраверсии-интроверсии - это просто общительность . Может быть, экстраверты более общительны: просто и понятно. Однако исследования не подтверждают этот вывод. Хотя хорошо известно, что экстраверты испытывают больше положительных эмоций, чем интроверты, экстраверты, как правило, испытывают больше положительных эмоций в течение дня, независимо от того, является ли эта деятельность социальной или уединенной.

Это не значит, что интроверты в повседневной жизни испытывают более отрицательных эмоций (это невротизм). Просто у них меньше положительных эмоций. Фактически, некоторые исследователи предположили, что «непривязанность» является более точным описанием низкой экстраверсии, чем «интроверсия» [2].

Другая возможность, получившая большую поддержку, заключается в том, что суть экстраверсии составляет чувствительность к вознаграждениям в окружающей среде . Чувствительность к вознаграждению относится к тенденции испытывать «побудительное мотивационное состояние, которое облегчает и направляет поведение подхода к цели."Как Колин ДеЯнг указывает в предстоящей статье:

Люди с низкими показателями Экстраверсии не обязательно обращаются внутрь себя; скорее, они менее вовлечены, мотивированы и воодушевлены возможностями вознаграждения, которые их окружают. Следовательно, они меньше говорят, меньше двигаются и испытывают меньше энтузиазма. Они также могут найти уровни стимуляции, которые вознаграждают и наполняют энергией кого-то с высоким уровнем экстраверсии, просто раздражающими или утомляющими (или даже подавляющими, в зависимости от уровня невротизма).Однако их сдержанная манера поведения вряд ли указывает на интенсивное взаимодействие с миром воображения и идей, если только они не обладают высоким уровнем [Интеллекта / Воображения].

Множественные исследования согласуются с оценкой чувствительности к вознаграждению экстраверсии. В одном наборе межкультурных исследований Ричард Лукас и его коллеги применяли традиционные меры экстраверсии, все из которых включают вознаграждение. Например:

  • Мне нравится разговаривать с незнакомцами
  • Я предпочитаю быть с интересными, а не тихими людьми
  • Мне нравится делать увлекательные вещи с людьми больше, чем просто тихо разговаривать

Они также провели недавно разработанный тест, который измерял предпочтение социальной активности уединению.Что особенно важно, они убрали награду за предметы. Например:

  • Я всегда предпочитаю проводить время в одиночестве с другими
  • Я редко провожу время в одиночестве
  • Я редко стараюсь найти время для себя

В четырех исследованиях они обнаружили, что традиционные меры экстраверсии (включающие в себя ценность вознаграждения) коррелировали друг с другом и с положительными эмоциями.Но что критично, их новая шкала (которая удаляла награды из предметов) не коррелировала с экстраверсией или положительными эмоциями. Эти результаты предполагают, , что простое предпочтение социального взаимодействия, независимо от вознаграждения / удовольствия от взаимодействия, не является сутью экстраверсии. В последующем исследовании Ричард Лукас и Эд Динер обнаружили, что экстраверсия связана со склонностью получать удовольствие от приятных ситуаций (социальных и несоциальных), но не связана с реакциями на неприятные ситуации (социальные и несоциальные).

Таким образом, похоже, что именно ценность ситуации, а не социальная природа ситуации, предопределяют, нравится ли экстравертам ситуация больше, чем интровертам [3]. В соответствии с этим несколько исследований фМРТ и ЭЭГ показали, что активность мозга в ответ на различные награды (любимые бренды, юмор, счастливые лица, денежные вознаграждения и приятные эмоциональные стимулы) связаны с экстраверсией.

Однако не все формы поведения в равной степени связаны с экстраверсией.Стремление к положительному социальному вниманию, кажется, является особенно сильным индикатором экстраверсии [4]. Например, Джейкоб Хирш и его коллеги обнаружили, что, принимая во внимание остальные черты личности Большой пятерки (уступчивость, невротизм, сознательность и интеллект / воображение), следующие 10 видов поведения были наиболее уникальными предикторами экстраверсии (из списка 400 мероприятий):

  • 1. Рассказал пошлый анекдот.
  • 2. Планируется вечеринка.
  • 3. Развлекать шесть и более человек.
  • 4. Рассказал анекдот.
  • 5. Выступил волонтером в клубе или организации.
  • 6. Пытался загореть.
  • 7. Присутствовал на заседании городского совета.
  • 8. Покрасила волосы.
  • 9. Сходил в ночной клуб.
  • 10. Пил в баре.

Почему стремление к социальному вниманию может быть так сильно связано с экстраверсией? Одна из возможностей состоит в том, что многие человеческие награды носят социальный характер.Наша сложная социальная жизнь, вероятно, является доминирующей силой в эволюции человека, движущей силой развития интеллекта, творческих способностей, языка и даже сознания. Таким образом, система человеческого вознаграждения, скорее всего, эволюционировала так, чтобы быть особенно чувствительной к социальным вознаграждениям.

Действительно, одним из наиболее важных способов получения наград (например, денег, власти, друзей, союзов, товарищей, исследования окружающей среды) является способность привлекать внимание других людей. Исходя из этого, некоторые исследователи предположили, что экстраверсия представляет собой высокоинтенсивную стратегию привлечения общественного внимания.

Однако экстравертное поведение сопряжено с издержками. Это включает время и энергию, которые можно было бы вложить в другую деятельность, например, на достижение цели (сознательность) или участие с идеями и воображением (интеллект / воображение). Также существует риск того, что неуместное поведение, направленное на привлечение внимания, может потерпеть неудачу, что приведет к снижению способности удерживать внимание. Наконец, интенсивное изучение окружающей среды может подвергнуть экстравертных индивидуумов повышенному физическому риску. Например, экстраверты с большей вероятностью будут госпитализированы из-за несчастного случая или болезни, и с большей вероятностью будут вовлечены в преступное или антиобщественное поведение и будут арестованы.

С эволюционной точки зрения, есть причина, по которой развивались и интроверсия, и экстраверсия, поскольку обе имеют преимущества и недостатки фитнеса в зависимости от контекста.

Двигатель экстраверсии-интроверсии

Однако важно различать наиболее заметное поведенческое проявление экстраверсии (стремление к социальному вниманию) и основной механизм экстраверсии (чувствительность к вознаграждению). Несмотря на то, что чувствительность к вознаграждению не должна ограничиваться исключительно социальными ситуациями, высокая чувствительность к вознаграждению, вероятно, мотивирует экстравертов искать потенциально полезные позитивные социальные взаимодействия и подпитывает их поведение, которое будет увеличивать социальное внимание (например,г., дружелюбие, улыбка, высокая энергия, громкость, эксгибиционизм, положительные эмоции).

С биологической точки зрения чувствительность к вознаграждению, вероятно, определяется дофамином. В то время как дофамин участвует в различных когнитивных и мотивационных процессах, объединяющая функция дофамина - это исследование . По словам Колина ДеЯнга, «высвобождение дофамина в любой части дофамингергической системы увеличивает мотивацию к исследованиям и облегчает когнитивные и поведенческие процессы, полезные при исследовании».«

Дофамин связан не только с экстраверсией. Дофамин также причинно связан с интеллектом / воображением, хотя различия в открытости с большей вероятностью отражают различия в нейронах, кодирующих заметность (которые увеличивают любопытство и желание получить информацию). Напротив, экстраверсия с большей вероятностью отражает различия в работе нейронов, кодирующих значения (которые указывают на ценность поощрения за достижение конкретной цели). Действительно, исследования фМРТ показали, что экстраверсия связана с большим объемом вентромедиальной префронтальной коры (vmPFC), области, которая, как известно, участвует в кодировании ценности вознаграждений.

Это, вероятно, объясняет, почему многие интроверты замечают, что им часто нужно побыть одному, чтобы зарядиться энергией после энергичных социальных взаимодействий, в то время как экстраверты, похоже, получают энергию от социальных взаимодействий. Это можно объяснить функцией дофамина в возбуждении потенциально полезных социальных взаимодействий, а также его ролью в преодолении затрат на усилия. Для интровертов такие взаимодействия более утомительны и утомительны из-за их менее активной системы вознаграждения [5].

Вы интроверт?

Исследователи обнаружили, что различные грани области интроверсии-экстраверсии можно свести к двум связанным, но отдельным аспектам: энтузиазму и напористости.

Энтузиазм включает в себя такие качества, как общительность, дружелюбие, самораскрытие, общительность и положительную эмоциональность. Энтузиазм в первую очередь связан с социальной принадлежностью, но выходит за рамки общительности и включает в себя положительные эмоции, в более общем плане, такие как радость, изобилие и волнение [6]. Напористость включает в себя такие качества, как лидерство, доминирование, провокационность, активность, разговорчивость и убедительность. Напористость больше связана с социальным статусом, чем с социальной принадлежностью.

Было обнаружено, что эти 20 пунктов точно отражают эти основные аспекты области личности интроверсия-экстраверсия. Оцените каждый пункт от 1 ( ко мне вообще не относится, ) до 5 ( действительно относится ко мне ):

  • 1. Легко заводите друзей. __
  • 2. Трудно узнать. __
  • 3. Держите других на расстоянии. __
  • 4. Расскажи немного о себе. __
  • 5. Быстро разогревайтесь по отношению к другим.__
  • 6. Редко впадайте в азарт. __
  • 7. Я не очень увлеченный человек. __
  • 8. Покажи мои чувства, когда я счастлив. __
  • 9. Удачи. __
  • 10. Много смейтесь. __
  • 11. Взять на себя ответственность. __
  • 12. Обладать сильной личностью. __
  • 13. Недостаток таланта влиять на людей. __
  • 14. Умейте увлекать людей. __
  • 15.Подождите, пока другие укажут путь. __
  • 16. Считаю себя хорошим лидером. __
  • 17. Может уговаривать других делать что-то. __
  • 18. Удерживайте свое мнение. __
  • 19. Действую первым. __
  • 20. Не обладайте напористой личностью. __

Теперь переверните элементы кода # 2, # 3, # 4, # 6, # 7, # 13, # 15, # 18 и # 20 (замените 5 = 1, 4 = 2, 3 = 3, 2 = 4 , и 1 = 5).

Теперь возьмем среднее значение по всем элементам.

Результаты:

Если ваш средний результат 3,0 или меньше, вы, вероятно, интроверт .

Если вы получили среднее значение от 3,1 до 3,8, вы, вероятно, амбиверт .

Если ваш средний результат 3,9 или выше, вы, вероятно, экстраверт .

( Примечание : если вы поставите первые 10 вопросов и вторые 10 по отдельности, вы сможете оценить аспекты экстраверсии вовлеченности, и напористости отдельно.Некоторые амбиверты отличаются высоким энтузиазмом (первые 10), но низкой напористостью (вторые 10), и наоборот.)

Заключение

Я надеюсь, что эта статья поможет вам лучше понять себя. Вы можете отличаться от других по-разному. Однако не все сводится к измерению экстраверсии-интроверсии. Возможно, вы осознали, что вместо того, чтобы быть интровертом, вы на самом деле экстраверт (восторженный и напористый), который также является очень чувствительным человеком.Или, может быть, вы осознали, что вы действительно экстраверт, который любит мечтать и глубоко размышлять об идеях. Или, может быть, вы даже поняли, что на самом деле вы интроверт, который много мечтает, или интроверт, у которого нет яркой фантазийной жизни, но у которого много интеллектуального любопытства. Возможны все эти комбинации и многое другое.

Но первый шаг - это отбросить устаревшие и неточные представления о том, что значит быть интровертом.

© 2014 Скотт Барри Кауфман, Все права защищены.

Благодарность: Спасибо Колину ДеЯнгу за его отзыв об этой статье и за то, что он так много обсуждал со мной эту тему.

[1] То, что я называю «интеллектом / воображением», часто упоминается в литературе по психологии личности как открытость опыту. Я решил обозначить область интеллект / воображение, чтобы подчеркнуть, что эта область личности представляет собой открытость для новых внутренних умственных переживаний, а не просто для любого вида опыта.Фактически, экстраверты с большей вероятностью будут открыты для нового поведенческого опыта, связанного с исследованием внешней среды .

[2] Это не означает, что интроверты никогда не испытывают положительных эмоций или не получают удовольствия от социальных взаимодействий. Исследования показывают, что и экстраверты, и интроверты испытывают более приятный аффект в социальных ситуациях, чем в несоциальных. Однако это имеет значение для счастья и субъективного благополучия. Один из наиболее убедительных выводов в литературе о счастье состоит в том, что экстраверсия и счастье тесно связаны друг с другом.Основной причиной, скорее всего, являются положительные эмоции, которые экстраверты испытывают более регулярно.

[3] Следует отметить, что интроверты тоже хотят испытывать приятные эмоции; просто то, что они считают приятным, отличается от того, что экстраверты считают приятным. Кроме того, отсутствие отрицательных эмоций также может восприниматься как приятное, даже если оно не является конкретно положительным.

[4] Это также относится к тому, как экстраверсия измеряется с помощью теста Myers-Briggs Type Indicator (MBTI).Шкала экстраверсии-интроверсии MBTI включает только элементы, относящиеся к разговорчивости, общительности и общительности (в отличие от тихой и сдержанной). Поскольку в измерении экстраверсия-интроверсия MBTI нет ни одного пункта, который упоминал бы интроспективность или рефлексию, даже MBTI не измеряет первоначальную концептуализацию этого термина Юнгом!

[5] Безусловно, экстраверты также истощаются из-за слишком большого количества социальных взаимодействий (даже несмотря на то, что их порог истощения во время поощрения социальных взаимодействий выше).

[6] Конечно, те, кто имеет низкие баллы в аспекте энтузиазма при экстраверсии, могут все же проявлять энтузиазм по отношению к определенной деятельности. Например, интроверт с высокими показателями интеллекта / воображения, вероятно, будет с энтузиазмом относиться к идеям и воображению.

Изображение предоставлено: creativemarc / shutterstock

Очевидно, есть 4 вида интроверсии

Сейчас трудно поверить, но когда-то интроверсия была часто неправильно понимаемой чертой личности.Теперь это предмет бесчисленных книг, статей и списков (а в последнее время - пародий на списки). И когда более обычные люди, не являющиеся учеными, начали говорить об интроверсии, психолог Джонатан Чик начал кое-что замечать: то, как многие интроверты определяли эту черту, отличалось от того, как это делали он и большинство его академических коллег.

«Когда вы опрашиваете человека на улице, прося его дать определение интроверсии, то, что выступает в качестве прототипных характеристик… это такие вещи, как вдумчивый или интроспективный, », - сказал Чик, профессор психологии из колледжа Уэллсли.И все же ни то, ни другое не является частью определения признака в соответствии с научной литературой. В большинстве исследований психологии личности интроверсия обычно определяется тем, что она есть , а не экстраверсией. Если экстраверты - напористые и полные энтузиазма люди, которые преуспевают в высоко стимулирующей социальной среде, то интроверты - противоположное, поэтому ученые думают об этом. То, что об этом думают обычные интроверты, на самом деле не имеет значения.

На самом деле это проблема, которая была выявлена, по крайней мере, еще в 1980 году, когда одно исследование показало, что «научное» и «здравое» определения интроверсии не совсем совпадают. И чем больше Чик и его коллеги, включая аспирантов Дженнифер Граймс и Кортни Браун, думали об этом, и чем больше самопровозглашенных интровертов они брали интервью, тем менее правильным казалось это универсальное определение. Сейчас Чик утверждает, что интровертом быть не только одним способом - скорее, существует четыре оттенка интроверсии: социальный, мыслящий, тревожный и сдержанный.И многие интроверты представляют собой смесь всех четырех типов, а не демонстрируют один тип над другим. (Прокрутите вниз, чтобы просмотреть тест, позаимствованный у Чика, чтобы узнать свой собственный тип.)

Взятые вместе, первая буква из четырех типов составляет STAR , так Чик назвал свою модель. Он разработал его, опросив около 500 взрослых в возрасте от 18 до 70 лет, спрашивая их о таких вещах, как их предпочтение одиночеству или их склонность к мечтаниям. Принцип объединения всех четырех видов - это, конечно, стремление повернуться вовнутрь, а не вовне, но, помимо этого, все усложняется.

Вот краткое описание каждого:

Соцсети: Социальная интроверсия - типичное определение интроверсии, то есть предпочтение общения с небольшими группами вместо больших. Или, иногда, предпочтение отдается отсутствию группы вообще - уединение часто предпочтительнее для тех, кто имеет высокие показатели социальной интроверсии. «Они предпочитают оставаться дома с книгой или компьютером или проводить небольшие собрания с близкими друзьями, а не посещать большие вечеринки с большим количеством незнакомцев», - сказал Чик.Но она отличается от застенчивости тем, что не вызывает беспокойства, которое приводит к предпочтению уединения или небольших групп.

Thinking: Это новая концепция. Люди с высоким уровнем интроверсии мышления не разделяют отвращения к социальным событиям, которые обычно ассоциируются с интроверсией. Напротив, этот стиль интроверсии означает просто человека, который склонен к самоанализу, вдумчивому и саморефлексивному. «Вы можете потеряться во внутреннем мире фантазий», - сказал Чик.«Но это не невротично, а творчески и творчески». Звучит неплохо.

Тревожный: В отличие от социальных интровертов, тревожные интроверты могут искать уединения, потому что они чувствуют себя неловко или стесняются других людей, потому что они не очень уверены в своих социальных навыках. Но часто их беспокойство не исчезает, когда они остаются одни. Этот вид интроверсии определяется тенденцией размышлять, снова и снова перебирать в уме то, что могло или могло или уже пошло не так, как надо.

Запрещен: Вы также можете просто позвонить этому зарезервирован . Сдержанные интроверты предпочитают думать, прежде чем говорить или действовать. Им также может потребоваться время, чтобы начать действовать - например, они не могут проснуться и немедленно приступить к действию.

признаков личности интроверта: типы, черты и характеристики

Что такое интроверт?

Интроверт - это человек с качествами типа личности, известного как интроверсия, что означает, что он чувствует себя более комфортно, сосредотачиваясь на своих внутренних мыслях и идеях, а не на том, что происходит снаружи.Им нравится проводить время с одним или двумя людьми, а не с большими группами или толпой.

Когда вы слышите слово «интроверт», вы можете подумать о застенчивом или тихом человеке, который предпочитает побыть одному. Хотя это может быть правдой для некоторых интровертов, этот тип личности - это гораздо больше. Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, все зависит от того, как вы относитесь к окружающему миру.

Психолог по имени Карл Юнг начал использовать термины интроверт и экстраверт (иногда их называют экстравертами) в 1920-х годах.Эти два типа личности сортируют людей по тому, как они получают или тратят энергию. По словам Юнга, интроверты обращаются к собственному разуму, чтобы подзарядиться, в то время как экстраверты ищут других людей для удовлетворения своих энергетических потребностей.

Признаки того, что вы можете быть интровертом

Примерно от одной трети до половины всех людей в США - интроверты. Хотя у всех это выглядит по-разному, интроверты имеют одни и те же модели поведения. В целом, интроверты:

  • Требуется тишина, чтобы сосредоточиться
  • Рефлексивны
  • Самосознательны
  • Находить время для принятия решений
  • Чувствовать себя комфортно в одиночестве
  • Не люблю групповую работу
  • Предпочитаю писать, а не говорить
  • Чувствовать усталость после того, как нахожусь в толпе
  • У вас мало друзей, но вы очень близки с этими друзьями
  • Мечтайте или используйте их воображение для решения проблемы
  • Уединитесь в собственном уме, чтобы отдохнуть

Один из способов найти Если вы интроверт, то пройдете тест, например, на индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) или проект SAPA.

Причины интроверсии

Ученые не знают наверняка, есть ли причина для интроверсии или экстраверсии. Что они действительно знают, так это то, что мозги двух типов личности работают немного по-разному. Исследователи обнаружили, что у интровертов приток крови к лобной доле выше, чем у экстравертов. Эта часть мозга помогает вам запоминать вещи, решать проблемы и планировать наперед.

Мозг интровертов также иначе реагирует на дофамин, чем мозг экстравертов.Это химическое вещество, которое включает часть вашего мозга, стремящуюся к вознаграждению и удовольствиям. У интровертов и экстравертов одинаковое количество химического вещества, но мозг экстравертов получает возбуждение от центра вознаграждения. С другой стороны, интроверты просто чувствуют себя измотанными этим.

Типы интровертов

Быть интровертом не означает, что в вашей личности все или ничего нет. Психологи думают, что интроверты падают где-то на весах. Некоторые люди более замкнуты, чем другие.Другие люди попадают прямо в середину шкалы. Их называют амбивертами.

Продолжение

Интроверты обычно имеют несколько экстравертных черт, смешанных с интровертированными, и наоборот. Есть множество способов быть интровертом.

Одно исследование показывает, что интроверты, как правило, делятся на один из четырех подтипов:

Социальные интроверты. Это «классический» тип интроверта. Социальные интроверты любят небольшие группы и тихую обстановку над толпой.

Думающие интроверты. Люди из этой группы - мечтатели. Они проводят много времени в своих мыслях и склонны к творческому воображению.

Тревожные интроверты. Они ищут время наедине не только потому, что им это нравится, но и потому, что они часто чувствуют себя неловко или стесняются людей.

Сдержанные / заторможенные интроверты. Эти интроверты думают, прежде чем действовать. Они вряд ли примут решение по прихоти. Обычно на принятие мер уходит больше времени.

Ваш интровертный образ жизни может измениться со временем, в том числе и в других обстоятельствах. Вы вряд ли перейдете от интроверта к экстраверту. Но возможно, вы станете более или менее интровертом, в зависимости от того, что происходит в вашей жизни.

Интроверсия против застенчивости

Многие люди считают интровертов застенчивыми, но между ними нет ничего общего. Интроверсия - это тип личности, а застенчивость - это эмоция.

Застенчивые люди обычно чувствуют себя неловко или неудобно в социальных ситуациях, особенно когда они находятся рядом с незнакомцами.Они могут нервничать, вспотеть. Их сердце может биться быстрее, и у них может заболеть живот. Они могут быть склонны пропускать светские мероприятия, потому что им не нравятся негативные чувства, которые овладевают их мыслями и телом, когда им приходится ходить на вечеринки или другие мероприятия.

Интроверты также предпочитают пропускать светские мероприятия, но это потому, что они чувствуют себя более энергичными или комфортными, делая что-то в одиночку или с одним или двумя другими людьми. Интроверты не пропускают светские мероприятия, потому что у них сильная негативная реакция на большие собрания, как это делают застенчивые люди; они просто предпочитают одиночество или очень маленькие группы.

Мифы об интровертах

Один из распространенных мифов об интровертах - то, что они застенчивы. Некоторые интроверты могут стесняться, но не все интроверты. Среди других мифов:

  • Интроверты недружелюбны. Интроверт не влияет на то, насколько вы дружелюбны. Некоторые люди могут думать, что интроверты недружелюбны, потому что они не склонны заводить большие группы друзей, и они могут спокойно размышлять над ситуациями, а не присоединяться к разговорам на собраниях.
  • Интроверты не могут быть лидерами. Хотя люди могут думать об экстраверте, когда представляют лидера, интроверты тоже обладают навыками, чтобы быть боссами и лидерами. Некоторые из их качеств делают их эффективными лидерами: они прислушиваются к идеям своих сотрудников, могут оставаться сосредоточенными на долгосрочных целях и могут казаться менее опасными, поэтому люди могут принять их в своей роли.
  • Трудно узнать интровертов. Интроверты предпочитают иметь крепкую дружбу только с горсткой людей.Они могут не открываться всем, кто хочет поболтать, но люди, с которыми они близки, знают их очень хорошо и заводят с ними настоящую дружбу.

Интроверсия - обзор | Темы ScienceDirect

III.B.4. Типы личности

Юнг также является автором широко признанного различия между «интроверсией» и «экстраверсией». Он рассматривал эти черты как определяющие важное и универсальное измерение человеческой личности - ось, вдоль которой каждый стремится к характерной позиции, которая формирует его наиболее удобный способ отношения к миру.Юнг также выделил две другие независимые такие оси: одну, определяемую полярным контрастом между «мышлением» и «чувством»; другой - полярным контрастом между «ощущением» и «интуицией». На первый взгляд, восемь типов, определенных таким образом, кажутся имеющими довольно принудительную симметрию. Но из всех теоретических построений Юнга его типология получила наиболее обоснованное подтверждение.

Тщательное изучение идей Юнга об архетипах и коллективном бессознательном, с одной стороны, и его типологии, с другой, обнаруживает очень небольшую убедительную связь между ними - их можно легко развить как две совершенно разные модели психики.

Однако есть одна критическая точка соприкосновения с концепцией интроверсии. Когда он сначала принял план Фрейда, согласно которому он должен победить психозы для психоанализа, Юнг назвал основную проблему психоза проблемой «нарциссизма» - отказом от отношений к солипсистскому миру внутреннего удовлетворения. Понимание Фрейда заключалось в том, что это отвращение было регрессивным и защитным - что здоровая способность отвергать нарциссизм была приобретена психотиком, а затем отщеплена (защитный «вертикальный раскол в психике», как Фрейд позже охарактеризовал его, когда косвенно отвечал на Отказ Юнга от психоаналитической теории), вариант вытеснения.

Но, в конце концов, Юнг пришел к двум совершенно разным выводам. Во-первых, как отмечалось ранее, как бы оно ни было инициировано, глубокое закрепление психоза было вызвано не психологической защитой и сопротивлением, а серьезным биохимическим дефектом. Второй вывод заключался в том, что нарциссизм как таковой был больше, чем ранняя стадия психического развития и больше, чем защитный регресс к этой стадии: это был нормальный, естественный и абсолютно критический компонент психики на всех стадиях жизни, и, возможно, особенно необходимо, в частности, на более позднем этапе зрелости.Вот почему, когда он порвал с Фрейдом именно по этому вопросу, Юнг перестал использовать слово нарциссизм и заменил его словом «интроверсия».

Когда Юнг отверг психоаналитическое движение / был исключен из него, возникло и зарождающееся психодинамическое понимание здорового нарциссизма. Взаимная горечь этого разлуки привела к тому, что последователям Юнга потребуется добрых 50 лет, чтобы признать важность «личного бессознательного», и что последователям Фрейда понадобятся те же 50 лет, чтобы сформулировать и принять идеи Хайнца Кохута и родственных форм самопсихологии.

Границы | Социальное дистанцирование и изоляция - рай для интровертов? Эмпирическое исследование связи между интроверсией и психологическим воздействием косвенных изменений, связанных с COVID19

Введение

Измерение интроверсии-экстраверсии занимает центральное место в ведущих теориях черт человеческой личности в психологии (например, Myers, 1962; Cattell, 1965; Eysenck, 1967; Hathaway, 1982; McCrae and Costa, 1999, хотя точные концептуализации различаются между теориями). и эта конструкция повсеместно встречается как в академической, так и в популярной литературе.Обычно описываемых в дихотомических терминах, интроверты и экстраверты часто различаются по источникам, из которых они черпают энергию (внутренние и внешние, соответственно). Прилагательные, традиционно связанные с интроверсией, включают «заторможенный», «сдержанный» и «сдержанный», в то время как прилагательные, связанные с экстраверсией, включают «общительный», «дружелюбный» и «восторженный» (Айзенк, 1991).

Пандемия коронавирусного заболевания 2019 года (COVID19) повлияла на реализацию мер социального дистанцирования и изоляции по всему миру, и психологическое воздействие связанных с этим изменений жизни ощущается одними людьми сильнее, чем другими (Williams et al., 2020). Неофициальные данные указывают на распространенное среди широкой публики убеждение, что интроверты в этом преуспевают, чем их коллеги-экстраверты. Например, руководство «Как выжить при социальном дистанцировании в качестве экстраверта» на популярном психологическом веб-сайте начинается со следующих утверждений: « Для интровертов долгое время оставаться дома без социального взаимодействия - не самое худшее. вообще. Они привыкли к этому времени, проведенному в одиночестве, и чувствуют, что это заряжает энергией и подзарядкой.Когда дело касается экстравертов, идея социального дистанцирования может казаться чем-то вроде смертного приговора » (Personality Growth, 2020). В статьях, опубликованных на других часто посещаемых непсихологических сайтах, интроверсия отстаивалась как актив для процветания в социальной изоляции, связанной с COVID19 (например, Bloomberg, 2020; Reuters, 2020; The Conversation, 2020). Примеры таких убеждений проявляются в притоке созданного пользователями графического контента (в просторечии известного как «мемы») через Интернет с похожими настроениями (примеры см. В дополнительных материалах (лист данных 1)).

На том основании, что интроверты предпочитают менее стимулирующую среду (Myers, 1962; Cattell, 1965; Eysenck, 1967; Hathaway, 1982; McCrae and Costa, 1999), предполагается, что интроверты менее серьезно испытывают психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19. чем экстраверты кажутся правдоподобными. Однако в этом заявлении отсутствуют эмпирические исследования, и есть несколько направлений работы, в свете которых утверждение кажется нелогичным. Во-первых, интроверсия была связана с личностными чертами, связанными со склонностью испытывать более сильные эмоции и большими трудностями в регулировании этих эмоций, а именно с «чувственным» измерением индикатора типа Майера-Бриггса (Janowsky, 2001) и невротизмом, соответственно (Janowsky , 2001; Jylha et al., 2009; Фадда и Скалас, 2016). Кроме того, и, возможно, в результате, интроверсия также была связана с большим количеством психологических проблем в целом (Janowsky, 2001; Jylha et al., 2009; Fadda and Scalas, 2016) и с проблемами адаптации в частности. В частности, исследования показали, что интровертам больше, чем экстравертам, приходится приспосабливаться к жизненным событиям, которые влекут за собой изменения в повседневной жизни, включая смены учебных заведений (Bauer, Liang, 2003; Davidson et al., 2015), изменение места работы ( Пиндер, 1977) и выход на пенсию (Löckenhoff et al., 2009; Робинсон и др., 2010). Хотя интроверты теоретически должны приветствовать увеличение количества времени в одиночку, эти результаты поднимают вопрос о том, обязательно ли интроверты имеют преимущество перед своими экстравертными коллегами в адаптации к косвенным изменениям, связанным с COVID19. Кроме того, психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19 (и психического здоровья в целом), имеет психосоциальные, когнитивные и аффективные аспекты, которые, в свою очередь, представляют собой функциональные области, которые могут по-разному регулироваться личностными чертами (Segel-Karpas and Lachman, 2018). .

Основная цель этого исследования заключалась в том, чтобы изучить, смягчается ли психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, интроверсией, основываясь на показателях результатов в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях. Вторая цель заключалась в изучении уникальной роли нескольких других демографических факторов (которые также считались контрольными переменными при достижении основной цели) в определении симптомов психического здоровья, связанных с COVID19.

Материалы и методы

Участников

В период с конца апреля по начало мая 2020 года призыв к участникам провести исследование психологического воздействия COVID19 был размещен на sub-reddit r / SampleSize, онлайн-платформе, предназначенной для связи исследователей и добровольцев-исследователей.Основываясь на предыдущем исследовании (Shatz, 2016; Jamnik and Lane, 2017) и собственном опыте автора, набор с использованием этой платформы надежно дает качественные данные о взрослых лицах, преимущественно проживающих в Соединенных Штатах Америки (США). Последний демографический профиль кажется подходящим для текущего исследования, учитывая высокую заболеваемость COVID19 в США и строгость последовавших мер изоляции / социального дистанцирования.

Сто четырнадцать человек откликнулись на призыв участников (средний возраст = 30.52, SD = 10,02; 85 Женский). Шестьдесят два респондента проживали в США. Остальные 52 респондента были распределены по следующим странам, включая Великобританию ( N = 14), Канаду ( N = 5), Австралию ( N = 4), Германию ( N = 3). Жители США и других стран сравнивались по всем исходным переменным (описанным ниже) для выявления случаев, когда текущая выборка не могла рассматриваться как единое целое.

Меры

Переменные-предикторы

Интроверсия-экстраверсия была измерена как непрерывное измерение с использованием шкалы интроверсии, разработанной Ричмондом и МакКроски (1998).Эта шкала была разработана на основе подшкалы экстраверсии в опроснике личности Айзенка (Eysenck et al., 1985). В качестве иллюстрации можно привести такие вопросы, как « Можете ли вы позволить себе расслабиться и повеселиться на оживленной вечеринке?» и « Вы склонны оставаться в тени в общественных мероприятиях?» в опроснике личности Айзенка имеет аналоги по шкале интроверсии Ричмонда и Маккроски в «Можете ли вы позволить себе расслабиться и хорошо провести время на вечеринке?» и «Вы склонны оставаться в тени в общественных мероприятиях?», соответственно.Шкала интроверсии состоит из 18 таких утверждений. Респонденты указывают, применимо ли к ним каждое утверждение, по 5-балльной шкале от «Совершенно не согласен» (1) до «Полностью согласен» (5). Шесть утверждений отвлекают внимание и не оцениваются. Оценки надежности альфа были выше 80 в первоначальном исследовании, проведенном Ричмондом и МакКроски (1998), и почти совпадали в текущем исследовании (альфа Кронбаха = 0,77). Баллы варьируются от 12 до 60, причем более высокие баллы указывают на более высокую интроверсию, а более низкие баллы - на более низкую интроверсию (т.э., высшая экстраверсия).

Следующие демографические данные были измерены как предиктивные переменные, представляющие интерес: возраст, пол, условия жизни (один / с другими), недавняя безработица из-за COVID19 (нет / да).

Переменные результата

Психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, было измерено с помощью набора установленных анкет с измененными инструкциями для получения оценок психического здоровья, непосредственно связанных с применением мер социального дистанцирования и изоляции.То есть, вместо того, чтобы сообщать о симптомах психического здоровья на основе заданного ретроспективного периода времени, участников попросили предоставить оценки в зависимости от косвенных изменений, связанных с COVID19. Точная фраза полученных участниками инструкций подробно описана в контексте ниже. Были измерены функциональные аспекты в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях, при этом аффективная область была далее разбита на депрессивные и тревожные поддомены.

Психосоциальная сфера

Участники заполнили Шкалу одиночества Де Джонга Гирвельда (De Jong Gierveld and Van Tilburg, 2006), чтобы определить показатель одиночества как функцию косвенных изменений, связанных с COVID19.Участники ответили «Нет», «Более или менее» или «Да» на шесть утверждений, озаглавленных вопросом «Насколько правдивы эти утверждения для вас после внедрения мер социального дистанцирования и изоляции от COVID19?» На отрицательные утверждения (например, « Я скучаю по окружающим меня людям »), ответы «Более или менее» и «Да» оцениваются как 1, а ответы «Нет» - как 0. например, « Есть достаточно людей, которым я могу полностью доверять »), ответы «Более или менее» и «Нет» оцениваются как 1, а ответы «Да» - как 0.Баллы суммируются по 6 пунктам (диапазон 0–6), где более высокие баллы указывают на более сильное одиночество. Надежность и валидность шкалы была продемонстрирована на протяжении всей жизни (De Jong Gierveld and Van Tilburg, 2010). Альфа Кронбаха по шкале одиночества Де Йонга Гервельда, представленная в текущем примере, была немного ниже общепринятого приемлемого эталона 0,70 при 0,64; однако альфа Кронбаха, граничащая с 0,70, наблюдалась в первоначальном исследовании валидации (De Jong Gierveld and Van Tilburg, 2006), так что оценки внутренней согласованности на несколько более низком уровне, вероятно, являются нормативными, учитывая небольшое количество элементов в шкале (Tavakol и Денник, 2011).

Когнитивный домен

Когнитивные нарушения, связанные с косвенными изменениями, связанными с COVID19, оценивались с помощью опросника по когнитивным сбоям (CFQ; (Broadbent et al., 1982)), перечня из 25 пунктов ежедневных описок и ошибок в познании, о которых сообщают сами люди. были сформулированы следующим образом: «Следующие вопросы касаются мелких ошибок, которые каждый совершает время от времени, но некоторые из них случаются чаще, чем другие. Мы хотели бы знать, как часто это происходило с вами после внедрения COVID19. меры социального дистанцирования и изоляции.Респонденты указали по шкале от 0 (никогда) до 4 (очень часто), как часто они сталкиваются с определенными инцидентами (например, « Вы обнаружите, что забыли, что пришли в магазины, чтобы купить? »). Баллы (диапазон 0–100) суммируются по всем пунктам, где более высокие баллы указывают на более серьезные когнитивные нарушения. В первоначальном пилотном исследовании была продемонстрирована внутренняя согласованность 0,89 (Broadbent et al., 1982). Альфа Кронбаха для CFQ, представленная в текущем примере, составляла 0,95.

Аффективный домен

Депрессия .Симптомы депрессии, связанные с косвенными изменениями, связанными с COVID19, оценивались с помощью вопросника о состоянии здоровья пациента 9 [PHQ-9; (Kroenke and Spitzer, 2002)]. Инструкции были сформулированы следующим образом: «В какой степени (частота) вы испытывали эти симптомы после принятия мер социального дистанцирования и изоляции от COVID19?» Участники сообщают о частоте, с которой они испытывают девять депрессивных симптомов по 4-балльной шкале от «Совсем нет» (0) до «Почти каждый день» (3) (e.г., Мало интереса или удовольствия от занятий ). Баллы суммируются по девяти пунктам (диапазон 0–27), где более высокие баллы указывают на более высокую степень тяжести депрессии. PHQ-9 был признан не только полезным инструментом для распознавания клинической депрессии, но и подпороговыми депрессивными симптомами у населения в целом (Martin et al., 2006). Альфа Кронбаха для PHQ-9, представленная в текущем образце, составляла 0,90.

Беспокойство . Симптомы тревоги, связанные с косвенными изменениями, связанными с COVID19, оценивались с помощью прибора для проверки общего тревожного расстройства (GAD-7; (Spitzer et al., 2006). Формат ответа для GAD-7 идентичен формату ответа для PHQ-9. Инструкции для GAD-7 также были идентичны тем, которые в настоящее время используются для PHQ-9. Баллы суммируются по семи пунктам (то есть семи симптомам тревоги; например, Невозможность остановить или контролировать беспокойство ), где более высокие баллы указывают на более высокую степень тревоги (диапазон 0–21). Подобно PHQ-9, GAD-7 был продемонстрирован как надежный и достоверный показатель тревожности среди населения в целом (Löwe et al., 2008). Альфа Кронбаха для GAD-7, представленная в текущем примере, составляла 0,92.

Анализ данных

Все анализы, описанные ниже (включая создание описаний), были обработаны с помощью SPSS (версия 25). Чтобы оценить, смягчает ли интроверсия психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, для прогнозирования каждой переменной результата, перечисленной выше, использовались баллы по шкале интроверсии. Использовался иерархический регрессионный анализ, демографические факторы вводились на первом этапе в качестве контрольных переменных.Прогностическая ценность каждого демографического фактора по ряду переменных результата также представляла исследовательский интерес (относящийся ко второй цели). В тех случаях, когда наблюдались значительные различия в переменных результатов между жителями США и не США, регрессионный анализ проводился отдельно для двух групп. Для полноты картины две группы также сравнивались по всем прогнозирующим переменным.

Результаты

В таблице 1 приведены средние значения и корреляции между всеми переменными исследования для полной выборки.Жители США и других стран не различались ни по одной из переменных-предикторов (возраст, пол, условия жизни, недавняя безработица и интроверсия). Однако, что касается переменных результата, жители США и других стран различались по психосоциальной сфере. В частности, жители США сообщили о более высоком уровне одиночества в результате косвенных изменений, связанных с COVID19, по сравнению с резидентами за пределами США ( M = 4,00 против M = 3,25 по шкале одиночества ДеДжонга Гирвельда, соответственно), t ( 112) = 2.39, p = 0,018. Таким образом, регрессионный анализ, прогнозирующий одиночество, проводился отдельно для жителей США и других стран.

Таблица 1. Средние значения и корреляции между всеми переменными исследования.

В таблице 2 приведены стандартизованные коэффициенты β для переменных-предикторов и связанные статистические данные модели в иерархическом регрессионном анализе, прогнозирующем психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях.После учета возраста, пола, условий жизни и недавней безработицы более высокая интроверсия (более высокие баллы по шкале интроверсии) однозначно предсказывала более высокую депрессию (PHQ-9) и тревогу (GAD-7), испытываемые как функция косвенных изменений, связанных с COVID19, β = 0,196, t = 2,12, p = 0,036 и β = 0,188, t = 2,02, p = 0,046 соответственно. Более высокая интроверсия также однозначно предсказывала одиночество (Шкала одиночества ДеДжонга Гирвельда) как функция косвенных изменений, связанных с COVID19, после учета демографических факторов, хотя этот эффект был уникальным для жителей США (β = 0.286, t = 2,27, p = 0,027). Интроверсия не предсказывала когнитивные нарушения (CFQ), связанные с косвенными изменениями COVID19, после учета демографических переменных (β = 0,031, t = 0,324, p = 0,747).

Таблица 2. Стандартизованные коэффициенты β для переменных-предикторов (и связанных статистических данных модели) в иерархическом регрессионном анализе, прогнозирующем психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях.

В модели, включающей интроверсию, недавняя безработица предсказывала более сильное одиночество, испытываемое как функция косвенных изменений, связанных с COVID19, только для жителей не США (β = 0,340, t = 2,38, p = 0,022). Интересно, что после включения интроверсии в модель, жизнь с другими (по сравнению с одиночеством) была связана с более серьезными когнитивными нарушениями и тревогой, испытываемой как функция косвенных изменений, связанных с COVID19 (β = 0,216, t = 2.25, p = 0,027 и β = 0,190, t = 2,00, p = 0,048 соответственно). Стоит отметить, что условия жизни не имели прогностической ценности для одиночества и депрессивных симптомов, возникающих в результате косвенных изменений, связанных с COVID19 (см. Таблицу 2).

Обсуждение

В этом исследовании изучалось, смягчается ли психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, интроверсией на основе показателей результатов в психосоциальной, когнитивной и аффективной сферах.В качестве второй цели настоящего исследования также была изучена роль нескольких других демографических факторов в определении симптомов психического здоровья, связанных с COVID19.

В целом, более высокая интроверсия (то есть более низкая экстраверсия) была связана с более сильным одиночеством, депрессией и тревогой, испытываемыми как функция косвенных изменений, связанных с COVID19. Вывод о том, что интроверты испытывают психосоциальное и аффективное воздействие мер социального дистанцирования и изоляции более серьезно, чем их экстравертные коллеги, сходится и отклоняется от предыдущей литературы по нескольким направлениям.Во-первых, этот результат согласуется с предыдущими исследованиями, демонстрирующими, что интроверсия связана с большим количеством психологических проблем в целом (Janowsky, 2001; Jylha et al., 2009; Fadda and Scalas, 2016) и с проблемами адаптации в частности (Pinder, 1977; Bauer и Liang, 2003; Löckenhoff et al., 2009; Robinson et al., 2010; Davidson et al., 2015). Однако это открытие, по-видимому, не согласуется с представлением о том, что интроверсия связана с предпочтением менее стимулирующей среды. (Myers, 1962; Cattell, 1965; Eysenck, 1967; Hathaway, 1982; McCrae and Costa, 1999), например, созданный в повседневной жизни после применения мер социального дистанцирования и изоляции.В свою очередь, это предположение подпитывает непонятное мнение о том, что интроверты лучше справляются с пандемией COVID19 по сравнению с экстравертами (подробнее в разделе «Введение»).

Текущие открытия можно лучше понять, не рассматривая эти два направления мысли как взаимоисключающие. Интроверсия была связана с уменьшением количества обращений за помощью (Swickert et al., 2002; Atik and Yalçin, 2011; Kakhnovets, 2011), что частично может объяснить более серьезные психологические проблемы у интровертов на исходном уровне (Janowsky, 2001; Jylha et al., 2009; Фадда и Скалас, 2016). Подобным образом интроверты, испытывая отрицательные эмоции, с большей вероятностью обращаются к себе, чтобы справиться с ними (Шапиро и Александр, 1975). Хотя интроспективное поведение может способствовать эмоциональной саморегуляции, такие привычки также могут служить палкой о двух концах в увековечении интернализации (Bowker and Rubin, 2009), размышлений (Verhaeghen et al., 2005; Cohen and Ferrari, 2010) и беспокойства. (Philippi and Koenigs, 2014) - ключевые когнитивные основы одиночества, депрессии и тревоги соответственно (Beck, 2008; Newman et al., 2013; Ипсиланти, 2018). Такое объяснение того, почему люди с более высоким уровнем интроверсии могут более серьезно испытывать психосоциальное и эмоциональное воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, подтверждается другими аспектами настоящих результатов. В частности, когнитивные нарушения, возникающие в результате мер социального дистанцирования и изоляции, не смягчались интроверсией, что позволяет предположить, что когнитивные функции и активность остаются неизменными в измерении интроверсии-экстраверсии из-за косвенных изменений, связанных с COVID19.Текущие результаты согласуются с предыдущими исследованиями, демонстрирующими, что функциональные области психического здоровья по-разному регулируются личностными чертами (Segel-Karpas and Lachman, 2018), и подчеркивают особую актуальность оценки предметно-ориентированных эффектов в исследованиях связи между интроверсией и душевное здоровье. Важно отметить, что эти результаты имеют значение как для потребителей, так и для распространителей информации о популярных интернет-центрах - в частности, для того, чтобы иметь в виду, что представление об интровертах, процветающих в условиях изоляции и социального дистанцирования, не обязательно может быть подтверждено эмпирическим путем.Специалисты в области психического здоровья, занимающиеся психологическими проблемами, связанными с COVID19, также должны знать, что интроверты могут быть ошибочно исключены из системы психического здоровья.

Стоит отметить один аспект настоящих наблюдений, прежде чем перейти к обсуждению результатов, относящихся ко второй цели текущего исследования. А именно, психосоциальное воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19 (одиночество), было предсказано как интроверсионными, так и демографическими факторами (в частности, недавней безработицей), но эти эффекты были уникальными для жителей США и других стран, соответственно.Есть несколько возможных объяснений этого наблюдения, в том числе: (1) предикторы одиночества, связанного с COVID19, качественно различаются на разных уровнях тяжести одиночества, учитывая, что жители США сообщили о более высоком одиночестве в зависимости от косвенных изменений, связанных с COVID19 в текущей выборке, и ( 2) психосоциальное воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, предсказывается качественно разными факторами в разных культурах. Хотя эти предположения и выходят за рамки целей настоящего исследования, они представляют собой проверяемые гипотезы, которые могут представлять интерес для будущих исследований.

Помимо недавней безработицы, другими исследованными демографическими предикторами были возраст, пол и условия жизни. Только условия жизни внесли уникальный вклад в симптомы психического здоровья, связанные с COVID19, после учета интроверсии. В частности, жизнь с другими людьми (по сравнению с жизнью в одиночестве) была связана с увеличением когнитивных нарушений и тревожности в зависимости от косвенных изменений, связанных с COVID19. Кроме того, было замечено, что одиночество и депрессивные симптомы, связанные с COVID19, не были предсказаны условиями жизни.Если рассматривать все вместе, то возможно, что близкая человеческая принадлежность служит защитным буфером от социальной разобщенности и плохого настроения во время пандемии COVID19, но работает в противоположном направлении для ясности мысли и сохранения спокойствия. Дополнительная информация о динамике домохозяйств помогла бы в развитии этого предположения, но не была получена в настоящем исследовании.

Другие ограничения текущего исследования включают его перекрестный характер, так что проблемы психического здоровья до COVID19 могли быть объединены с симптомами психического здоровья, связанными с COVID19, как это оценивается в настоящее время.В связи с этим, в текущем исследовании предполагается, что используемые в настоящее время показатели результатов (сформулированные со ссылкой на меры социального дистанцирования и изоляции от COVID19) отражают психологическое здоровье, сформированное именно социальными заказами, установленными в качестве превентивных мер против COVID19. Однако реакция на эти меры может также отражать психологическое здоровье, на которое повлияла глобальная пандемия в более общем плане, так что ответные меры не могут быть привязаны исключительно к увеличению времени одиночества. Кроме того, в настоящем исследовании демографические переменные рассматривались только в общих чертах.Учет более широкого диапазона демографических переменных, включая, помимо прочего, доход, позволит получить более четкую картину связи между интроверсией и психологическим воздействием косвенных изменений, связанных с COVID19. Затем количество участников в каждой стране за пределами США было небольшим в данной выборке, поэтому респондентов из других стран пришлось объединить в одну группу «не проживающих в США». Хотя вспышка COVID19 считается глобальной пандемией, все же могут существовать небольшие различия во влиянии COVID19 между странами.В будущих исследованиях следует рассмотреть возможность более целенаправленного и избирательного набора в зависимости от местоположения / проживания. Наконец, учитывая нынешний интерес к множеству переменных результатов, текущее исследование выиграло бы с точки зрения статистической мощности от большего размера выборки.

Заявление о доступности данных

Наборы данных, представленные в этом исследовании, можно найти в онлайн-репозиториях. Названия репозитория / репозиториев и номера доступа можно найти в статье / Дополнительных материалах.

Заявление об этике

Этическая экспертиза и одобрение не требовалось для исследования участников-людей в соответствии с местным законодательством и требованиями учреждения. Пациенты / участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Взносы авторов

Автор подтверждает, что является единственным соавтором данной работы, и одобрил ее к публикации.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.561609/full#supplementary-material

Сноски

Список литературы

Атик Г., Ялчин Ю. (2011). Обращение за помощью студентов вузов: роль личностных качеств и демографических факторов. S. Afr. J. Psychol. 41, 328–338. DOI: 10.1177 / 008124631104100307

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бауэр, К.W., и Liang, Q. (2003). Влияние личностных и предвузовских характеристик на учебную деятельность и успеваемость на первом курсе. J. College Stud. Dev. 44, 277–290. DOI: 10.1353 / csd.2003.0023

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Боукер, Дж. К., и Рубин, К. Х. (2009). Самосознание, дружба и подростковые проблемы интернализации. Br. J. Dev. Psychol. 27 (Pt 2), 249–267. DOI: 10.1348 / 026151008x295623

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бродбент, Д.Э., Купер П. Ф., Фицджеральд П. и Паркс К. Р. (1982). Опросник по когнитивным нарушениям (CFQ) и его корреляты. Br. J. Clin. Psychol. 21, 1–16. DOI: 10.1111 / j.2044-8260.1982.tb01421.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кеттелл Р. (1965). Научный анализ личности. Балтимор, Мэриленд: Penguin Books.

Google Scholar

Коэн, Дж. Р., и Феррари, Дж. Р. (2010). Найдите время, чтобы подумать: связь между размышлениями, нерешительностью и творчеством. Creat. Res. J. 22, 68–73. DOI: 10.1080 / 10400410

9601

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дэвидсон Б., Гиллис Р. А. и Пеллетье А. Л. (2015). Интроверсия и обучение студентов-медиков: проблемы как для студентов, так и для преподавателей. Обучайте. Учить. Med. 27, 99–104. DOI: 10.1080 / 10401334.2014.979183

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Де Йонг Гирвельд, Дж., И Ван Тилбург, Т. (2006). Шкала из 6 пунктов для оценки общего, эмоционального и социального одиночества: подтверждающие тесты на основе данных опроса. Res. Старение 28, 582–598. DOI: 10.1177 / 0164027506289723

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Де Йонг Гирвельд, Дж., И Ван Тилбург, Т. (2010). Короткие шкалы Де Йонга Гирвельда для эмоционального и социального одиночества: проверены на данных из 7 стран в исследованиях поколений ООН и гендерных опросах. Eur. J. Aging 7, 121–130. DOI: 10.1007 / s10433-010-0144-6

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Айзенк, Х. Дж. (1967). Биологическая основа личности. Спрингфилд, Иллинойс: Thomas Publishing.

Google Scholar

Айзенк, Х. Дж. (1991). Размеры личности: 16, 5 или 3? Критерии таксономической парадигмы. чел. Индив. Отличаются. 12, 773–790. DOI: 10.1016 / 0191-8869 (91)

-Z

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Айзенк, С. Б. Дж., Айзенк, Х. Дж., И Барретт, П. (1985). Переработанная версия шкалы психотизма. чел. Индив.Отличаются. 6, 21–29. DOI: 10.1371 / journal.pone.0189568.s008

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фадда Д. и Скалас Л. Ф. (2016). Невротизм как модератор прямых и опосредованных отношений между интроверсией-экстраверсией и благополучием. Eur. J. Psychol. 12, 49–67. DOI: 10.5964 / ejop.v12i1.985

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хэтэуэй, С. Р. (1982). Миннесотский многофазный опросник личности. Миннеаполис: Университет Миннесоты.

Google Scholar

Ямник, М. Р., Лейн, Д. Дж. У. (2017). Использование Reddit как недорогого источника качественных данных. Прак. Оценивать. Res. Eval. 22: 5. DOI: 10.7275 / SWGT-RJ52

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джилха П., Мелартин Т., Рыцала Х. и Исометса Э. (2009). Невротизм, интроверсия и большое депрессивное расстройство - черты характера, состояния или шрамы? Депрессия тревоги 26, 325–334.DOI: 10.1002 / da.20385

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кахновец Р. (2011). Отношения между личностями, ожидания по поводу консультирования и отношение к поиску помощи. J. Адвокат. Dev. 89, 11–19. DOI: 10.1002 / j.1556-6678.2011.tb00056.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кроенке К. и Спитцер Р. Л. (2002). PHQ-9: новое средство диагностики депрессии и ее степени тяжести. Psychiatr. Аня. 32, 509–515.DOI: 10.3928 / 0048-5713-20020901-06

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Löckenhoff, C.E., Terracciano, A., and Costa, P.T. (2009). Пятифакторная модель личностных черт и пенсионного перехода: продольные и поперечные ассоциации. Psychol. Старение 24, 722–728. DOI: 10.1037 / a0015121

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лёве Б., Деккер О., Мюллер С., Брэлер Э., Шеллберг Д., Херцог В. и др.(2008). Валидация и стандартизация скринера генерализованного тревожного расстройства (GAD-7) среди населения в целом. Med. Уход 46, 266–274.

Google Scholar

Мартин А., Риф В., Клайберг А. и Брелер Э. (2006). Применимость краткой шкалы настроения для опроса о состоянии здоровья пациента (PHQ-9) в общей популяции. Gen. Hosp. Психиатрия 28, 71–77. DOI: 10.1016 / j.genhosppsych.2005.07.003

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

МакКрэй, Р.Р. и Коста П. Т. (1999). «Пятифакторная теория личности», в Handbook of Personality: Theory and Research , 2-е изд., Ред. Л. А. Первин и О. П. Джон (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press), 139–153.

Google Scholar

Майерс, И. Б. (1962). Индикатор типа Майерс-Бриггс: Руководство (1962). Пало-Альто, Калифорния: Консультации психологов Press.

Google Scholar

Ньюман, М. Г., Ллера, С. Дж., Эриксон, Т. М., Пржеворски, А., и Кастонгуай, Л.Г. (2013). Беспокойство и генерализованное тревожное расстройство: обзор и теоретический синтез данных о природе, этиологии, механизмах и лечении. Annu. Преподобный Clin. Psychol. 9, 275–297. DOI: 10.1146 / annurev-Clinpsy-050212-185544

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Филиппы, К. Л., Кенигс, М. (2014). Нейропсихология саморефлексии при психических заболеваниях. J. Psychiatr. Res. 54, 55–63.

Google Scholar

Пиндер, К.С. (1977). Множественные предикторы удовлетворенности после перевода: роль городских факторов. чел. Psychol. 30, 543–556. DOI: 10.1111 / j.1744-6570.1977.tb02326.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ричмонд, В. П., и Мак-Кроски, Дж. К. (1998). Коммуникация: опасения, избегание и эффективность , 5-е изд. Бостон, Массачусетс: Аллин и Бэкон.

Google Scholar

Робинсон, О.С., Деметр, Дж. Д., и Корни, Р. (2010). Личность и выход на пенсию: изучение связей между большой пятеркой личностных качеств, причинами выхода на пенсию и опытом выхода на пенсию. чел. Индив. Отличаются. 48, 792–797. DOI: 10.1016 / j.paid.2010.01.014

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сегель-Карпас, Д., Лахман, М. Э. (2018). Социальный контакт и когнитивное функционирование: роль личности. J. Gerontol. Сер. B Psychol. Sci. Soc. Sci. 73, 974–984. DOI: 10.1093 / geronb / gbw079

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шапиро, К. Дж., И Александр, И. Е. (1975). Опыт интроверсии: интеграция феноменологического, эмпирического и юнгианского подходов. Дарем, Северная Каролина: издательство Duke University Press.

Google Scholar

Шац, И. (2016). Быстро, бесплатно и целенаправленно: Reddit как источник для набора участников онлайн. Soc. Sci. Comput. Rev. 35, 537–549. DOI: 10.1177 / 0894439316650163

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Спитцер, Р. Л., Кроенке, К., Уильямс, Дж. Б. и Лоу, Б. (2006). Краткая мера для оценки генерализованного тревожного расстройства: GAD-7. Arch. Междунар. Med. 166, 1092–1097.DOI: 10.1001 / archinte.166.10.1092

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Свикерт, Р. Дж., Розентретер, К. Дж., Гиттнер, Дж. Б. и Мушраш, Дж. Э. (2002). Экстраверсия, процессы социальной поддержки и стресс. чел. Индив. Отличаются. 32, 877–891. DOI: 10.1016 / S0191-8869 (01) 00093-9

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Verhaeghen, P., Joorman, J., and Khan, R. (2005). Почему мы поем блюз: связь между размышлениями о себе, настроением и творчеством. Эмоция 5, 226–232. DOI: 10.1037 / 1528-3542.5.2.226

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Уильямс, С. Н., Армитаж, К. Дж., Тампе, Т., и Динес, К. (2020). Общественное восприятие и опыт социального дистанцирования и социальной изоляции во время пандемии COVID-19: исследование фокус-группы в Великобритании.