Из за проблем со здоровьем: Мозер о здоровье Энберта: проблема не новая, будем жить надеждой

Содержание

Мозер о здоровье Энберта: проблема не новая, будем жить надеждой

https://rsport.ria.ru/20191001/1559322744.html

Мозер о здоровье Энберта: проблема не новая, будем жить надеждой

Мозер о здоровье Энберта: проблема не новая, будем жить надеждой

Проблемы со здоровьем у Александра Энберта, из-за которых он приостанавливает соревновательную деятельность, не новые, остается жить надеждой, что российский... Спорт РИА Новости, 01.10.2019

2019-10-01T16:24

2019-10-01T16:24

2019-10-01T16:24

александр энберт

наталья забияко

фигурное катание

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/rsport/112741/43/1127414344_0:15:3076:1745_1920x0_80_0_0_eddab0864eb78f9ada268a40ced690cd.jpg

МОСКВА, 1 окт - РИА Новости. Проблемы со здоровьем у Александра Энберта, из-за которых он приостанавливает соревновательную деятельность, не новые, остается жить надеждой, что российский фигурист сможет продолжить карьеру, заявила РИА Новости тренер Нина Мозер.

Во вторник сайт Федерации фигурного катания на коньках России сообщил, что бронзовый призер чемпионата мира-2019 в парном катании Энберт приостановил карьеру по рекомендации врачей. Сам Энберт рассказал РИА Новости, что это сообщение не означает окончания карьеры, а его спортивная пара с Натальей Забияко, тренирующаяся в команде Мозер, продолжает существование.

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.
img.ria.ru/images/rsport/112741/43/1127414344_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_a7091fd829aab6649c9c00ca9afb87dc.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

александр энберт, наталья забияко, фигурное катание

МОСКВА, 1 окт - РИА Новости. Проблемы со здоровьем у Александра Энберта, из-за которых он приостанавливает соревновательную деятельность, не новые, остается жить надеждой, что российский фигурист сможет продолжить карьеру, заявила РИА Новости тренер Нина Мозер.

Во вторник сайт Федерации фигурного катания на коньках России сообщил, что бронзовый призер чемпионата мира-2019 в парном катании Энберт приостановил карьеру по рекомендации врачей. Сам Энберт рассказал РИА Новости, что это сообщение не означает окончания карьеры, а его спортивная пара с Натальей Забияко, тренирующаяся в команде Мозер, продолжает существование.

"Проблема для нас не новая, в прошлом сезоне справились, поэтому будем жить надеждой", - сказала Мозер по телефону.

9 проблем со здоровьем, которые вызываются стрессом

Эксперты из США назвали 9 вещей, которые делает с нашим здоровьем хронический стресс.

Состояние хронического стресса знакомо миллионам людей, особенно при современном бешеном ритме жизни. Как уже сообщал Sobesednik.ru, на днях российские ученые доказали, что стресс вызывает ускоренную смерть клеток головного мозга, а также воспаление гиппокампа. Вот еще 9 негативных последствий стресса для здоровья по версии экспертов сайта Bustle.com.

1. Избыточная реакция эндокринной системы. В состоянии стресса мы испытываем что-то напоминающее панику, а все системы организма при этом сценарии стараются нам помочь, ускоряя свою работу. Это же касается и эндокринной системы, посылающей стрессовые гормоны. При хроническом стрессе данная система просто не понимает, когда ей надо остановиться, и это может стать причиной серьезных гормональных расстройств.

2. Нагрузка для сердца. Стрессовая реакция означает и усиленную работу сердца, которое начинает трудиться изо всех сил, чтобы дать человеку возможность сбежать от опасностей. Когда-то наши далекие предки использовали этот механизм, чтобы удрать от разъяренного льва или мамонта, но он совсем не предназначен для противодействия перегрузкам на работе или проблемам в личной жизни.

3. Переедание. Здесь снова нужно вспомнить о стрессовом режиме работы эндокринной системы. Помимо гормона стресса адреналина в кровь выбрасывается и кортизол, который связан с повышением аппетита, а также особенно сильной тягой к сладким продуктам. Вот почему люди в состоянии стресса так стремятся вдоволь наесться, ведь в этом случае мозг начинает производить более приятные для человека химические вещества.

4. Диабет. Стрессовые ситуации заставляют организм производить большее количество сахара в крови, что само по себе вредно. А если учесть, что кортизол затрудняет процесс сжигания жира, что приводит к скачкам холестерина и инсулина, то угроза развития диабета еще более возрастает.

5. Мышечное напряжение. Вполне возможно, что вы уже страдаете от хронических головных болей из-за проблем на работе. Мышечное напряжение является одним из основных признаков стресса, и это также реакция организма на напряженную ситуацию. Ведь сильные мышцы нужны человеку для того, чтобы драться или убегать от опасности.

6. Месячные могут стать нерегулярными или исчезнуть вообще. Сильный стресс воздействует на разные части тела, и менструальный цикл также может пострадать. Все дело в том, что стресс влияет на гипоталамус — часть мозга, которая регулирует гормоны. Нарушения в работе гипоталамуса могут негативно воздействовать на гипофиз, нарушив нормальный приток гормонов. В результате у некоторых женщин месячные проходят нерегулярно либо прекращаются совсем.

7. Избыточная активность иммунной системы. Опять-таки, для решения краткосрочной стрессовой проблемы это очень полезно. Иммунная система позволяет подготовить организм к некоторым неприятным последствиям, например ранам, нанесенным врагами.

Но если иммунитет человека проявляет избыточную реакцию длительный период времени, то это очень вредно для здоровья и может сделать нас уязвимыми перед определенными болезнями.

8. Синдром раздраженного кишечника. Это одно из самых странных последствий воздействия стресса на организм. Стресс влияет на пищеварительную систему, из-за чего возникает повышенный риск синдрома раздраженного кишечника или язвы желудка. В этом также виновата избыточно активная иммунная система.

9. Потеря памяти. Речь, конечно, не идет о полной амнезии или слабоумии, которое наблюдается при деменции. Однако существует прямая связь между забывчивостью и стрессом, которая объясняется воздействием гормона кортизола. При избыточном количестве кортизола в организме мы теряем некоторые синапсы в префронтальной коре головного мозга, где у нас и хранится короткая память.

ТОП-6 причин, почему у вас плохое здоровье

К сожалению, есть множество факторов, которые мы никогда не считали важными для нашего здоровья и любой из них может препятствовать нашим усилиям вернуть утраченное здоровье.

Вот 6 основных причин того, почему у вас может быть плохое здоровье.

Хронический стресс

Стресс является одним из самых весомых факторов вызывающих проблемы со здоровьем и должно быть, его труднее всего держать под контролем. В результате этого хронического состояния происходит истощение надпочечников, что лишает вас способности адаптироваться к ситуациям в вашей жизни, делая вас истощенными, подавленными, напряженными и ввергающему вас в депрессию.

Исследование, проведенное в Техасском Университете A&M показывает взаимосвязь между хроническим стрессом и иммунной дисфункцией. Как заявил ведущий автор исследования Мэри Мейер, «Люди, имеющие опыт хронического социального конфликта, испытывают высокий уровень стресса и как следствие, происходит нарушение регуляции иммунной системы, что повышает их уязвимость к инфекционным и аутоиммунным заболеваниям».

По теме: Как избавиться от стресса - 10 лучших способов.

Дефицит питательных веществ

Жизнь в системе производства продуктов питания, порождающая истощение почв, отравление растений и уничтожающая насекомых с помощью инсектицидов, а также подвергающая продукты питания чрезмерной обработке, в конечном итоге дает потребителю продукты, в которых на 50% содержится меньше питательных веществ чем 50 лет назад.

Отсутствие необходимых витаминов, минеральных веществ, ферментов и полезных бактерий приводит организм в конечном итоге к истощению и плохому здоровью.

Когда организму не хватает питательных веществ, простые процессы становятся проблематичными, так как организм пытается выполнять функции без необходимого материала. Даже дефицит одного такого вещества, как кальций может привести более чем к 150 различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Постоянная нехватка нескольких необходимых элементов может привести ко многим хроническим заболеваниям, от которых человек будет страдать до тех пор, пока не произойдет восполнение этих питательных веществ. Восполнить дефицит питательных веществ вам помогут 9 продуктов, улучшающих здоровье.

Чрезмерная токсичность

Мы живем в мире, в котором с каждым годом становится все больше токсических, отравляющих веществ. Неспособность правильно выводить эти токсины из нашего организма и устранять их из нашего образа жизни, неизбежно приведет к плохому здоровью, боли и страданию.

Некоторые люди склонны считать, что наш организм способен самостоятельно очищаться и они правы. Но стоит учитывать тот факт, что наш организм переполнен токсинами в такой степени, что он стал частично парализован и не в состоянии выполнять свои очистительные функции надлежащим образом. С токсинами, находящимися на наших тарелках; в воздухе, которым мы дышим; в воде, которую мы пьем; в средствах личной гигиены, которые мы используем и даже в искусственно внедренных непосредственно в наши тела зубных пломбах из амальгамы и вакцинах, наш организм не имеет выбора, кроме как сломаться и преодолевать болезнь. Читайте о лучших природных способах очищения организма.

Плохой сон

Сон является крайне важным периодом для восстановления организма, но мы часто относимся к этому важному аспекту здорового образа жизни достаточно небрежно. «Высплюсь на том свете» - эту фразу можно часто услышать от разных людей и их отношение в действительности может привести к неминуемому концу быстрее, чем ожидалось.

Ложась спать в предрассветные часы утра и просыпаясь рано, не только лишает вас драгоценного времени восстановления, но и разрушает ваш циркадный ритм, что в конечном итоге приведет к полному расстройству сна в будущем. В результате вы получаете плохое здоровье, дегенерацию и болезни. Читайте о 14 способах избавления от бессонницы.

Отсутствие движения и кровоток

Малая подвижность является еще одной основной составляющей плохого здоровья. Не так страшно ожирение, к которому может привести отсутствие физических нагрузок, как страшен застой крови. Хороший кровоток необходим для того, чтобы питать ваши мышцы, органы, сухожилия и ткани необходимыми питательными веществами во всем организме.

Это не означает, что вы должны делать упражнения или бегать 6 дней в неделю по 60 минут в день, но вам необходима какая-либо физическая активность по крайней мере 5 раз в неделю, за счет чего вы сможете увеличить частоту сердечных сокращений и улучшите кровоток.

Отрыв от естественного

Мы склонны игнорировать или создавать препятствия самым естественным потребностям в жизни и это самым прямым образом связано с нашим плохим здоровьем. Мы отгорожены от солнечных лучей, отключены от целительной природы Земли и пьем мало воды, что приводит к недостатку витамина D, воспалениям и хроническому обезвоживанию. Конечным результатом игнорирования этих основ жизни становится плохое здоровье и к сожалению, на этом список причин не заканчивается.

7 часто игнорируемых проблем, которые необходимо решить для здорового старения

Это третья публикация в серии публикаций, посвященных Контрольному списку здорового старения.

Опять же, Контрольный список здорового старения суммирует шесть основных действий, которые я рекомендую, когда меня спрашивают, что делать, чтобы поддерживать максимально возможное здоровье во время старения. Их:

В этом посте я расскажу о третьем вопросе: решении часто игнорируемых проблем со здоровьем пожилых людей, которые обычно мешают здоровому старению.

Эти проблемы иногда называют гериатрическими синдромами.Они влияют на здоровье и качество жизни, и, хотя чаще встречаются у людей старшего возраста или более слабых, они также затрагивают бесчисленное количество людей в возрасте от 60 до 70 лет.

Практически все эти проблемы влияют на способность пожилых людей общаться, быть физически активными и заботиться о себе . Поэтому решение этих проблем является ключом к более здоровому старению.

К сожалению, эти проблемы обычно не поддаются лечению. Люди часто страдают от этих проблем лет , и никто не принимает эффективных мер.

Это может быть связано с тем, что многие люди - врачи, пожилые люди или члены семьи - полагают, что с этим ничего нельзя поделать, и что они просто «часть старения».

Не верю. Мы изучали эти проблемы в гериатрии, и в большинстве случаев правильная оценка и последующее решение этих проблем помогает пожилым людям и их семьям чувствовать себя лучше, жить лучше, а иногда даже жить дольше.

Помните, здоровое старение - это не только предотвращение проблем.Речь также идет о том, чтобы выявлять их и решать до того, как они ухудшатся или ухудшат ваше здоровье и независимость.

Так что для более здорового старения будьте активны в поиске этих часто игнорируемых проблем.

И затем помните: неоптимальное лечение этих проблем слишком распространено. Поэтому вам нужно проявлять инициативу в их правильном ведении - что может означать либо посещение гериатра (хорошо, если вы его найдете), либо обеспечение того, чтобы ваш обычный врач думал так же.

Вот что нужно искать и как получить дополнительную информацию:

7 общих проблем, которые необходимо проверить и устранить для более здорового старения

Получите бесплатную шпаргалку по здоровому старению, часть 3 ! Краткое изложение 7 часто игнорируемых проблем, которые часто мешают здоровому старению, в удобном контрольном списке в формате PDF, который вы можете распечатать или сохранить. Включает полезные ресурсы, которые помогут вам узнать больше или получить помощь. Щелкните здесь сейчас.

1. Водопад

Почему : Падения очень часто встречаются у пожилых людей.Многие падения вызывают лишь незначительные травмы, но они пугают и могут стать причиной ограничения активности пожилых людей. Фактически, страх падения является обычным явлением и связан с уменьшением активности; это также фактор риска будущих падений.

Более сильные падения могут стать причиной жизненно важных травм, таких как переломы бедра и травмы головы, и являются основной причиной того, что люди вынуждены покидать свои дома.

Примечание : Большинство падений у пожилых людей происходит из-за сочетания основных факторов риска или проблем со здоровьем.Недостаточная сила или равновесие обычно являются одной из проблем, которые можно решить с помощью правильных упражнений, но полезно проверить другие факторы, такие как побочные эффекты лекарств или даже новое заболевание.

Дополнительная информация :

2. Проблемы с памятью

Почему : Проблемы с памятью часто вызывают беспокойство у пожилых людей и их семей. Они могут отражать - а могут и не отражать - существенное снижение мыслительных способностей. Оценка помогает, предоставляя более объективную оценку того, есть ли у человека когнитивные нарушения и в какой степени. Что еще более важно, оценка может выявить излечимых причин снижения функции мозга, таких как побочные эффекты лекарств, проблемы с щитовидной железой и множество других проблем, которые часто встречаются у пожилых людей.

Примечание : Люди часто не хотят оценивать проблемы с памятью, потому что они обеспокоены тем, что это может быть болезнь Альцгеймера или другое слабоумие. Они также могут полагать, что «ничего нельзя сделать». Это может помочь рассказать людям, что мы часто можем найти способы улучшить работу мозга человека, либо путем выявления и лечения основной проблемы со здоровьем, либо путем поощрения деятельности, которая способствует здоровью мозга.

Дополнительная информация :

3. Депрессия

Почему : Хотя у здоровых пожилых людей уровень депрессии ниже, чем у населения в целом, депрессия по-прежнему является распространенной проблемой, которую легко упустить. Это чаще встречается у тех, кто борется с болезнью, занимается уходом или находится в социальной изоляции. Важно выявлять и лечить депрессию, поскольку это ключ к повышению качества жизни и более активному участию в общественной жизни.Это также может помочь пожилым людям лучше справляться с любыми проблемами со здоровьем, такими как хронические заболевания или боль.

Примечание : Одним из важных признаков депрессии у пожилых людей является «ангедония», которая означает, что человек перестает получать удовольствие от занятий, которые раньше приносили удовольствие. Если вы заметили это у пожилого человека или у себя, важно обратиться за помощью. Исследования показывают, что лекарства и психотерапия, как правило, одинаково эффективны при депрессии легкой-умеренной степени, но немедикаментозное лечение часто не предлагается, если вы не попросите.Среди лекарств селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) сертралин и эсциталопрам, как правило, имеют меньше побочных эффектов и лекарственных взаимодействий. Избегайте приема пароксетина (паксила), поскольку он обладает антихолинергическим действием, а это означает, что он ослабляет функцию мозга.

Дополнительная информация :

4. Недержание мочи

Почему : хронические трудности с контролем мочевого пузыря - обычная проблема для пожилых людей, и с возрастом она становится хуже.Он поражает как мужчин, так и женщин, хотя может иметь разные основные причины, например увеличение простаты у мужчин. Это часто вызывает смущение, может привести к тому, что пожилые люди будут ограничивать свою социальную или физическую активность, и было связано с депрессией.

Примечание : Недержание мочи бывает разных «типов», каждый из которых может иметь разные причины. Правильное определение типа и причин является ключом к эффективному лечению. Поиск подходящих прокладок для устранения утечек также может иметь большое значение.(Очевидно, они не все равны, и врачи, в том числе и я, не знают, что лучше.) Помните, что лекарства для лечения спазмов мочевого пузыря обычно довольно холинолитики, а значит, опасны для работы мозга. Чтобы помочь врачу оценить недержание мочи, полезно записывать свои симптомы в дневник мочеиспускания за 3 дня до приема.

Дополнительная информация :

5. Боль

Почему : Опросы показывают, что около 50% всех взрослых в возрасте старше 65 лет каждый месяц испытывают мучительную боль, часто в нескольких частях тела.Постоянная боль связана со снижением социальной и физической активности, депрессией и ухудшением заботы о собственном здоровье. Боль также может быть признаком новой проблемы со здоровьем, требующей внимания, или хронической проблемы, которую не решают должным образом.

Примечание : По возможности, с болью можно и нужно справляться немедикаментозными методами. Исследования показали, что боль часто можно уменьшить с помощью определенных видов психотерапии, упражнений или физиотерапии, а также многих других подходов.Медикаментозное лечение по-прежнему может быть необходимо, особенно для краткосрочных целей или в сочетании с другими подходами. Имейте в виду, что многие безрецептурные обезболивающие (такие как Адвил и Мотрин) являются нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), которые при длительном или длительном применении в высоких дозах опасны для пожилых людей.

Дополнительная информация :

6. Изоляция и одиночество

Почему : И изоляция (отсутствие большого количества социальных контактов с другими), и одиночество (чувство отсутствия социальных связей) связаны с ухудшением физического здоровья.Исследование 2012 года показало, что 43% пожилых людей сообщили о том, что чувствуют себя одинокими; в течение следующих 6 лет они с большей вероятностью потеряли физические способности или умерли. Одиночество и изоляция также связаны со снижением иммунной функции и повышенным риском депрессии.

Примечание : Пожилые люди, которые живут одни или пережившие тяжелую утрату, подвергаются особому риску, особенно если проблемы со здоровьем мешают им свободно передвигаться. Но даже люди, которые находятся в непосредственной близости от других, например, члены семьи или пожилые люди, проживающие в учреждении, могут страдать от чувства одиночества.

Исследования показали, что определенные психотерапевтические методы, включая осознанность, могут помочь уменьшить чувство одиночества и даже воспаление в организме. Однако другое исследование показало, что изоляция является более сильным фактором риска преждевременной смерти, чем одиночество, поэтому важно также уменьшить социальную изоляцию. Обычно помогает налаживание более социальных контактов. Также жизненно важно решить любые проблемы со здоровьем (включая страх падения, недержание мочи или боль), которые могут мешать пожилым людям выходить на улицу.

Дополнительная информация :

7. Полифармация (прием нескольких лекарств)

Почему : Полифармация означает прием нескольких лекарств. Это проблема главным образом потому, что по мере взросления люди становятся особенно подверженными риску вреда от побочных эффектов лекарств или их взаимодействия. По данным CDC, ежегодно 177000 пожилых людей обращаются в отделение неотложной помощи из-за проблем с лекарствами.

Полифармация также обременяет пожилых людей, потому что покупка всех этих лекарств может быть дорогостоящей, к тому же может быть очень сложно принимать лекарства несколько раз в день.И последнее, но не менее важное: когда людям прописано много лекарств, им становится труднее принимать их правильно. Это может привести к ухудшению хронического состояния или даже к неправильной медицинской помощи, поскольку врачи могут не осознавать, что пациент не мог принимать все лекарства, как указано.

Примечание : главное, что вы должны знать, это то, что многие пожилые люди принимают лекарства, которые им на самом деле не нужны . Врачам в принципе гораздо проще прописать лекарства, чем «выписать рецепт».«Исследования показали, что неправильное назначение лекарств является обычным явлением. Тщательный анализ лекарств часто позволяет выявить лекарства, которые мало полезны или больше не нужны, но вы можете не получить такой обзор, если не попросите его.

Дополнительная информация :

Не мешают ли эти проблемы вашему здоровому старению?

Если это так, я надеюсь, что приведенные выше ресурсы помогут вам принять меры.

Теперь я признаю, что у некоторых пожилых людей может быть очень трудно полностью устранить вышеперечисленные проблемы.

Но вы должны попробовать, особенно если проблема беспокоит человека или мешает его жизнедеятельности. И вам нужно найти профессионалов, которые воспользуются лучшими доступными знаниями, чтобы помочь вам в этом.

Когда мы прилагаем хорошие усилия, мы почти всегда можем улучшить способность пожилого человека быть в мире, делать то, что он хочет, и делать то, что полезно для его здоровья.

И это способствует здоровому старению. Так что не позволяйте этим проблемам усугубляться и подрывать здоровье в позднем возрасте.И дайте мне знать ниже, если у вас есть вопросы.

Получите бесплатную шпаргалку по здоровому старению, часть 3 ! Краткое изложение 7 часто игнорируемых проблем, которые часто мешают здоровому старению, в удобном контрольном списке в формате PDF, который вы можете распечатать или сохранить. Включает полезные ресурсы, которые помогут вам узнать больше или получить помощь. Щелкните здесь сейчас.

5 распространенных проблем со здоровьем, которые можно предотвратить |

Возьмите под контроль свое здоровье с помощью этих советов по предотвращению распространенных травм и состояний.

Многие болезни поражают без предупреждения.Их причины могут лежать в вашей семейной истории или в ваших генах, которые вы не можете контролировать. Но на самом деле можно избежать удивительного количества проблем со здоровьем, если правильно подготовиться и изменить образ жизни. Читайте дальше, чтобы узнать, как можно предотвратить все, от некоторых видов рака до кислотного рефлюкса.

Сопутствующие заболевания ожирения

Ожирение - одна из основных причин болезней сегодня. Ожирение, определяемое как индекс массы тела (ИМТ) или отношение веса к росту более 30, оказывает сильное давление на ваше тело и, таким образом, связано с множеством других состояний или сопутствующих заболеваний. Избыточный вес сказывается на вашей сердечно-сосудистой системе, поэтому люди с ожирением подвергаются повышенному риску сердечных заболеваний, высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления, что может привести к сердечному приступу или инсульту. Кроме того, ожирение связано с плохим контролем уровня сахара в крови, что приводит к диабету 2 типа. Другие проблемы, связанные с ожирением, включают апноэ во сне, проблемы с дыханием во время сна и даже рецидивирующую грыжу.

Лучшие стратегии предотвращения ожирения - это здоровая диета, состоящая из овощей, фруктов, нежирного мяса и цельнозерновых продуктов, и умеренных физических упражнений не менее 20 минут каждый день.Если вы уже страдаете ожирением, операция по снижению веса может быть вариантом, если у вас ИМТ более 40 или ИМТ более 35 с хотя бы одним сопутствующим заболеванием.

Раки

Причина развития многих видов рака часто неизвестна, но у некоторых видов рака есть предотвратимые причины. Возможно, вы думаете о раке кожи, который можно предотвратить, если не слишком много солнца; и рак легких, который в большинстве случаев вызван курением. Но знаете ли вы, что рак пищевода (рак пищевода) и рак гортани, а также другие виды рака головы и шеи также вызваны курением? Кроме того, эти виды рака могут развиться в результате чрезмерного употребления алкоголя, а в сочетании с курением риск еще больше возрастает.Хотя точно неизвестно, как алкоголь приводит к раку, одна теория предполагает, что это раздражитель, который может вызывать изменения клеток (и облегчает попадание токсичных веществ, образующихся в результате курения, в клетки).

Лучший способ предотвратить эти виды рака - никогда не начинать курить или, если вы уже курите, бросить курить. Кроме того, ограничьте потребление алкоголя рекомендуемым пределом - один стакан в день для женщин и два - для мужчин. Большинству людей с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, может помочь лечение, которое поможет снизить риск этих видов рака.

Тендиниты и другие спортивные травмы

Как и в случае с болезнями, многие спортивные травмы случаются без предупреждения. Один скрутить неправильный путь или плохое падение может привести к повреждению мышц, костей, связок и других частей опорно-двигательного аппарата. Но для всех, от элитных спортсменов до «воинов выходного дня», перенапряжение, плохая осанка или неспособность к растяжке также могут привести к травмам. Например, тендинит - это воспаление сухожилий, часто вызываемое перенапряжением, и часто встречается в плечах, локтях («теннисный локоть»), запястьях, коленях или пятках.Если у вас есть боль, жжение, отек или слабая сила сжатия, обратитесь к врачу. Обычно помогают отдых, инъекции стероидов или физиотерапия. Другие спортивные травмы, которые могут возникнуть в результате чрезмерного использования, - это нестабильность плеча или разрыв мениска.

Повторяющиеся движения во время занятий спортом могут привести к травмам, поэтому убедитесь, что вы используете правильную технику, чтобы предотвратить повреждение. Всегда разминайтесь и убедитесь, что ваши мышцы достаточно сильны для занятия. Не переусердствуйте! Если у вас уже была травма, изменение техники или использование другого оборудования может помочь избежать другой.

GERD

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это тяжелая форма кислотного рефлюкса, при которой содержимое желудка перемещается обратно в горло, вызывая повреждение тканей. Помимо обычной изжоги или жжения в груди, ГЭРБ также может вызывать охриплость голоса, прочищение горла, увеличение количества мокроты и кашель. ГЭРБ не только раздражает, но и может привести к осложнениям, если ее не лечить.

К счастью, есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить перерастание кислотного рефлюкса в ГЭРБ и вылечить ГЭРБ, если она у вас уже есть.Частые приемы пищи небольшими порциями вместо обильных может помешать работе желудка. Также может помочь поиск и отказ от продуктов, вызывающих раздражение, которые часто включают цитрусовые, помидоры, жареные, жирные или острые продукты, чеснок или лук. Сократите употребление алкоголя и кофе. Не ешьте несколько часов перед сном и подпирайте кровать, чтобы не спать ровно. Поговорите со своим врачом о том, могут ли определенные лекарства, которые вы принимаете, способствовать ГЭРБ. В серьезных случаях может потребоваться операция.

Геморрой

Любой, у кого когда-либо был геморрой, знает, какой болью внизу (в буквальном смысле) они могут быть.Когда они увеличиваются, часто после приступов напряжения, они могут вызывать зуд, дискомфорт и ректальное кровотечение. Они могут даже стать достаточно большими, чтобы выпирать из ануса.

Хотя в серьезных случаях может потребоваться операция, существуют изменения в образе жизни, которые могут помочь предотвратить геморрой. Увеличение потребления пищевых волокон и питье большего количества воды в течение дня может поддерживать работу кишечника и уменьшать потребность в напряжении во время дефекации. Кроме того, могут помочь больше упражнений.Что наиболее важно, эти домашние средства также уменьшают количество запоров и длительного сидения на унитазе, которые могут вызвать увеличение геморроя или усугубить его.

«Не всякая боль в нижней части тела возникает из-за геморроя», - говорит Кристин Се, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической хирургии Медицинской школы им. Кека при Университете Южной Калифорнии. «Стоит проверить, если у вас появляется боль, кровотечение, зуд или ощущение выпуклости вокруг ануса или его выступа, особенно если лекарства, отпускаемые без рецепта, не действуют.Хотя геморрой очень распространен, многие другие часто встречающиеся аноректальные проблемы могут вызывать аналогичные симптомы ».

«Большинство людей будут чувствовать себя лучше, если будут придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки и увеличивать потребление воды, чтобы предотвратить запоры и напряжение», - говорит Се, который также является колоректальным хирургом в USC Surgery в Keck Medicine of USC. «Также может помочь смягчитель клетчатки или стул. Важно быть последовательным - прекратите, и симптомы могут вернуться ».

Тина Донвито

Если вас беспокоит какое-либо из этих состояний, запишитесь на прием к одному из наших ортопедов, отоларингологов или хирургических специалистов в Keck Medicine. Если вы находитесь в районе Лос-Анджелеса, запишитесь на прием, позвонив по телефону (800) USC-CARE (800-872-2273) или посетив keckmedicine.org/request-an-appointment.

Эссе о проблеме / решении в IELTS Writing

В этом уроке вы узнаете, как ответить на вопросов / решений в IELTS Writing . Этот тип вопросов дает вам проблему и просит вас описать некоторые общие проблемы, связанные с ней, и предложить некоторые возможные решения.

В этом уроке вы:

  • См. Пример вопроса «Решение проблемы»
  • .
  • Научитесь генерировать идеи
  • Изучите стратегии ответа группы 9
  • См. Полный диапазон 9 ответ

Образец вопроса

Это пример вопроса о решении проблемы в IELTS Writing:

Как ответить на вопрос?

Прежде чем приступить к написанию ответа, вы должны подумать об 1-2 проблемах и 1-2 решениях, чтобы вы знали, о чем писать. В нашем случае:

Проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни :

  • ожирение
  • Проблемы с позвоночником (остеопороз, сколиоз)

Решения :

  • продвигать пешие прогулки и езду на велосипеде как безопасные и привлекательные альтернативы моторизованному транспорту
  • способствовать посещению тренажерных залов и выполнению упражнений

Теперь, , после того как мы выработали несколько идей для нашего эссе, пришло время использовать их в написании .

Помните: недостаточно просто констатировать эти факты, вы также должны расширить идеи в своем письме.


Структура ответов группы 9

Несмотря на то, что существует множество возможных способов структурировать ваше эссе, мы будем использовать эту структуру ответов группы 9, одобренную многими экзаменаторами IELTS:

Структура эссе Band-9:

  • Введение
  • Тело п. 1 - проблемы
  • Основной абзац 2 - эффекты
  • Заключение

Давайте подробно рассмотрим каждый из этих разделов:

Введение
Напишите введение в двух предложениях:

  • Предложение 1 - перефразируйте утверждение (для начала вы можете использовать «сейчас / сегодня / в эти дни»):
  • Предложение 2 - скажите, о чем вы напишете в своем эссе:

Основной пункт 1- проблемы

  • Предложение 1 - краткое изложение основных проблем малоподвижного образа жизни:
  • Предложения 2-3 - сформулируйте и объясните первую проблему (также можете привести пример).Очень важно расширить свое мнение! Представьте, что ваш экзаменатор вообще не знает этого предмета и вам нужно все подробно объяснить:
  • Предложения 4-5 - опишите вторую проблему (как обычно, расширьте свое мнение). Вы можете привести пример и использовать для начала слова « и более» , « и более» или « также »:

Основной абзац 2 - решения

  • Предложение 1 - кратко сформулируйте основные решения:
  • Предложения 2-3 - напишите первое решение и объясните его:
  • Предложения 4-5 - опишите второе решение (не забудьте расширить свое мнение!):

Заключение

Напишите свое заключение в двух предложениях, суммируя проблемы и решения, которые вы написали в своих абзацах:


Band 9 образец ответа

В наши дни малоподвижный образ жизни становится все более популярным, несмотря на большое количество спортивных сооружений.В этом эссе будут обсуждены основные проблемы, связанные с этой эпидемией, и предложены некоторые возможные решения, чтобы их избежать.

Основными проблемами, вызванными малоподвижным образом жизни, являются ожирение и различные заболевания позвоночника. Растущее число исследований тела показывает, что длительные периоды отсутствия физической активности повышают риск ожирения. Это потому, что люди сжигают меньше калорий и легко набирают вес. Более того, многие исследования показывают, что так называемая «болезнь сидения» часто приводит к проблемам с осанкой и позвоночником.Из-за постоянного сидения человек теряет мышечную ткань и искривляет позвоночник, развиваются многочисленные заболевания позвоночника. Например, было доказано, что около 80% людей испытывают боли в спине хотя бы раз в неделю.

На мой взгляд, лучшее решение этих проблем - активный образ жизни. Во-первых, миллионы людей остаются менее активными, потому что они используют автомобили вместо ходьбы. Поэтому эффективный способ сделать людей более активными - рекламировать пешие прогулки и езду на велосипеде как безопасную и привлекательную альтернативу моторизованному транспорту. Более того, все большую популярность набирает малоподвижный образ жизни, поскольку сегодня многие люди предпочитают пассивный отдых тренировкам в тренажерном зале. И лучший способ избежать опасностей нездорового образа жизни - это регулярно заниматься физической активностью. Таким образом, продвижение тренажерных залов и регулярные занятия спортом повысили бы уровень активности.

В заключение, малоподвижный образ жизни вызывает множество проблем со здоровьем, в том числе ожирение и заболевания позвоночника. Самое эффективное решение - повысить уровень физической подготовки в обществе за счет рекламы физической активности.

(268 слов)

Понимание проблем психического здоровья - ОТВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СОЦИАЛЬНОЙ ПОМОЩИ

ВАЖНО: Эта страница находится в режиме черновика . Мы считаем его незаконченным, поэтому детализация может быть меньше, чем у полностью заполненной страницы, и она может содержать ошибки. Тем не менее, мы надеемся, что он даст вам некоторые подсказки о том, что вам нужно делать.

Кроме того, этот блок был написан не нами, а щедро подарен одним из наших постоянных посетителей.Спасибо.

В необязательном модуле «Понимание проблем психического здоровья» изучаются различные типы состояний психического здоровья и их классификации, а также влияние психических заболеваний на отдельных людей и других людей.

Результат обучения 1: Понимание типов психических расстройств

1.1 Опишите следующие типы психических расстройств в соответствии с системой классификации психиатров (DSM / ICD): • расстройства настроения, • расстройства личности, • тревожные расстройства, • психотические расстройства. расстройства, • расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, • расстройства пищевого поведения, • когнитивные расстройства

Двумя наиболее распространенными системами, используемыми для классификации состояний психического здоровья, являются:

  • Международная классификация болезней (МКБ), глава V, разработанная Всемирной организацией здравоохранения ( ВОЗ)
  • Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM), выпущенное Американской психиатрической ассоциацией (ASA)

В последние годы эти публикации объединяются, так что они в целом (но не конкретно) сопоставимы.

К моим услугам, я старший работник и несу нагрузку для жителей района, у которых есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, с более сложными потребностями физического и / или психического здоровья, включая сопутствующие заболевания. Я работаю в партнерстве с местными психиатрическими бригадами, имею специальную подготовку. Для информирования своей практики и помощи в совместной работе я часто обращаюсь к литературе практикующих психиатров, такой как «Международная статистическая классификация болезней и проблем, связанных со здоровьем» и «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам».Оба этих текста я использовал, чтобы ответить на некоторые из приведенных ниже вопросов, цитируемых по отдельности.

1.1 Расстройства настроения

Расстройства настроения относится к вышестоящей группе биполярных и депрессивных расстройств. Расстройства настроения определяются в соответствии с конкретными типами эпизодов настроения и их характером с течением времени. Основными типами эпизодов настроения являются депрессивный эпизод, маниакальный эпизод, смешанный эпизод и гипоманиакальный эпизод. Эпизоды настроения не поддаются независимой диагностике и поэтому не имеют собственных диагностических кодов.Скорее, эпизоды настроения составляют основные компоненты большинства депрессивных и биполярных расстройств.
(Глава 6 - Международная классификация болезней - Статистика смертности и заболеваемости)

1.1 b Расстройства личности

Расстройство личности характеризуется проблемами в функционировании некоторых аспектов личности (например, идентичности, самооценки, точности самооценки). , самостоятельное руководство) и / или межличностная дисфункция (например, способность развивать и поддерживать близкие и взаимно удовлетворяющие отношения, способность понимать точки зрения других и управлять конфликтами в отношениях), которые сохраняются в течение длительного периода времени (например,г., 2 года и более). Нарушение проявляется в неадаптивных (например, негибких или плохо регулируемых) моделях познания, эмоционального переживания, эмоционального выражения и поведения и проявляется в целом ряде личных и социальных ситуаций (т. Е. Не ограничивается конкретными отношениями или социальными отношениями). роли). Образцы поведения, характеризующие нарушение, не соответствуют развитию и не могут быть объяснены в первую очередь социальными или культурными факторами, включая социально-политический конфликт.Нарушение связано со значительным стрессом или значительным нарушением в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной или других важных сферах жизнедеятельности.
(Глава 6 - Международная классификация болезней - Статистика смертности и заболеваемости)

1.1 c тревожные расстройства

Тревога и расстройства, связанные со страхом, характеризуются чрезмерным страхом и тревогой и связанными с ними поведенческими расстройствами с симптомами, которые достаточно серьезны, чтобы привести к значительный стресс или серьезные нарушения в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной или других важных сферах жизнедеятельности.Страх и тревога - явления тесно связанные; Страх представляет собой реакцию на предполагаемую неминуемую угрозу в настоящем, тогда как тревога больше ориентирована на будущее, имея в виду предполагаемую ожидаемую угрозу. Ключевой отличительной чертой тревожных расстройств и расстройств, связанных со страхом, являются специфические для расстройства очаги опасений, то есть стимул или ситуация, которые вызывают страх или тревогу. Клиническая картина расстройств, связанных со страхом и тревогой, обычно включает в себя определенные связанные когнитивные способности, которые могут помочь в дифференциации расстройств, прояснив фокус опасений.
(Глава 6 - Международная классификация болезней - Статистика смертности и заболеваемости)

1.1 d психотические расстройства

Шизофрения и другие первичные психотические расстройства характеризуются значительными нарушениями тестирования реальности и изменениями в поведении, проявляющимися в положительных симптомах, таких как стойкие бредовые идеи, стойкие галлюцинации, дезорганизованное мышление (обычно проявляющееся в виде дезорганизованной речи), крайне дезорганизованное поведение и переживания пассивности и контроля, негативные симптомы, такие как притупленный или плоский аффект и аволиция, а также психомоторные нарушения. Симптомы возникают с достаточной частотой и интенсивностью, чтобы отклоняться от ожидаемых культурных или субкультурных норм. Эти симптомы не возникают как признак другого психического или поведенческого расстройства (например, расстройства настроения, делирия или расстройства, вызванного употреблением психоактивных веществ). Категории в этой группе не должны использоваться для классификации выражения идей, убеждений или поведения, санкционируемых культурой.
(Глава 6 - Международная классификация болезней - Статистика смертности и заболеваемости)

1.1 e Расстройства, связанные с психоактивными веществами

Расстройства, связанные с психоактивными веществами, - это расстройства интоксикации, зависимости, злоупотребления и отмены, вызванные различными веществами, включая: алкоголь, кофеин, ингалянты, никотин, лекарства, отпускаемые по рецепту, которые используются сверх терапевтически (например, седативные средства или опиоиды) , а также незаконно полученные наркотики, такие как амфетамины, опиоиды (опиум, героин), каннабис, кокаин (включая крэк-кокаин), галлюциногены и фенциклидин (PCP).

Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, текст четвертого издания пересмотрен» (DSMIV-TR) [ ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: последняя версия DSM - DSM5 (2013) ], все вещества, перечисленные выше, за исключением никотина и кофеина, имеют расстройства двух типов: расстройства, вызванные употреблением психоактивных веществ и расстройства, вызванные психоактивными веществами.Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, включают злоупотребление и зависимость. Расстройства, вызванные употреблением психоактивных веществ, включают интоксикацию, абстинентный синдром и различные психические состояния (слабоумие, психоз, тревожность, расстройство настроения и т. Д.), Которые вызывает это вещество при употреблении.

В DSM-IV-TR расстройства перечислены по следующим категориям:
> расстройства, связанные с алкоголем
> расстройства, связанные с амфетамином
> расстройства, связанные с кофеином
> расстройства, связанные с каннабисом
> расстройства, связанные с кокаином
> расстройства, связанные с галлюциногеном расстройства
> расстройства, связанные с вдыханием
> расстройства, связанные с никотином
> расстройства, связанные с опиоидами
> расстройства, связанные с фенциклидином
> расстройства, связанные с седативными, снотворными или анксиолитическими средствами
> зависимость от поливеществ

1. 1f расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия или нервная булимия, связаны с ненормальным пищевым поведением, которое не объясняется другим состоянием здоровья, не соответствует развитию или не санкционируется культурой и включает озабоченность едой, а также выраженные проблемы с массой тела и формой. Они отличаются от расстройств питания, таких как Pica, которые связаны с поведенческими расстройствами, не связанными с массой тела и проблемами формы, такими как употребление несъедобных веществ или добровольное срыгивание пищи.

1,1 г когнитивные расстройства

Расстройства нервного развития - это поведенческие и когнитивные расстройства, возникающие в период развития, которые связаны со значительными трудностями в приобретении и выполнении определенных интеллектуальных, моторных или социальных функций. Хотя поведенческие и когнитивные нарушения присутствуют во многих психических и поведенческих расстройствах, которые могут возникать в период развития (например, шизофрения, биполярное расстройство), в эту группу включаются только расстройства, основные черты которых связаны с развитием нервной системы. Предполагаемая этиология нарушений нервного развития сложна и во многих отдельных случаях неизвестна.

(Глава 6 - Международная классификация болезней - Статистика смертности и заболеваемости)

1.2 Объясните основные сильные стороны и ограничения системы психиатрической классификации

Сильные стороны системы психиатрической классификации: -

  • Можно выделить несоответствующее поведение из функциональных.
  • Ряд психических расстройств организован, организован и описан определенным образом и в определенном порядке, что обеспечивает стандартизацию.
  • Это общепринято и признано, что позволяет практикующим врачам планировать и проводить соответствующие процедуры и методы лечения, чтобы человек мог получить правильный диагноз и лечение от больницы к больнице, куда бы он ни пошел.
  • Это значительно помогло в повышении осведомленности и увеличении влияния на исследовательские программы, касающиеся психических заболеваний.

Ограничения системы психиатрической классификации:

  • Она не объясняет причины различных психических расстройств. Это может привести к неправильной классификации людей, потому что они не имеют четкого описания. Это может привести к неправильному решению о лечении, а значит к неправильному уходу.
  • Он может помещать людей в одну из доступных категорий, иногда ненадлежащим образом, и он не соответствует уникальной природе условий человеческого существования.
  • Система не учитывает лиц, у которых есть «атипичные» симптомы, которые могут привести к непоследовательной интерпретации со стороны врачей.
  • Система рассматривает человека как одномерный источник данных, а не рассматривает его как единое целое.

1.3 Объясните альтернативные подходы к пониманию психического расстройства

Медицинские основы рассматривают психические расстройства как результат физических причин, таких как злоупотребление психоактивными веществами и дефекты мозга или травмы. Эта модель была принята психиатрами, а не психологами.

Сторонники этой концепции, следовательно, рассматривают симптомы как внешние признаки внутреннего физического расстройства - поведение или мысли, такие как галлюцинации, бред или суицидальные идеи, являются симптомами психического. Они считают, что если симптомы сгруппированы вместе и классифицированы в «синдром» - совокупности симптомов, которые идут вместе, - в конечном итоге может быть обнаружена истинная причина, чтобы поставить «диагноз» и назначить соответствующее физическое лечение.

  • Следствия этой точки зрения таковы:
  • Человек не может за счет собственных ресурсов сделать что-либо для облегчения своей «болезни».
  • Чтобы изменить поведение человека, он должен принимать психиатрические препараты, прописанные психиатром.

Психосоциальные / поведенческие рамки рассматривают психические расстройства как результат усвоенных привычек, которые возникают в результате взаимодействия между внешними факторами стресса и личностью человека. Эти усвоенные привычки появились в процессе обусловливания. Хотя большая часть обучения полезна, поскольку помогает адаптироваться к окружающей среде, тем не менее, некоторое обучение является неадаптивным, и поведенческая терапия направлена ​​на то, чтобы обратить это обучение вспять (противодействие).

Эта перспектива имеет следующие последствия:

  • Человек - единственный человек, который может повлиять на изменение поведения, хотя ему может потребоваться поддержка со стороны семьи, друзей, коллег и т. Д.или специалистов, таких как консультанты, социальные работники, психологи и т. д.

В тех случаях, когда требуется профессиональная помощь, план эффективной помощи следующий:

  • a) Чтобы помочь человеку понять факторы / обстоятельства, которые привели к проблема в первую очередь. Это может включать: историю травмы; обедненная среда обучения в годы формирования или отсутствие эффективных ролевых моделей.
  • б) Чтобы помочь человеку идентифицировать и определить проблему в конкретных терминах; возможно разобрать проблему на составные части.
  • c) Для поощрения чувства компетентности и расширения возможностей.
  • d) Разработать индивидуальные планы по замене неоптимальных привычек более продуктивными.

1. 4 Объясните индикаторы психического здоровья

Следующие факторы в анамнезе (или настоящем) человека могут потенциально вызвать (даже латентно) или усугубить плохое психическое здоровье; и являются индикаторами, которые я ищу при работе с клиентами:

  • Злоупотребление наркотиками и алкоголем
  • Жестокое обращение, травмы или пренебрежение в детстве
  • Социальная изоляция или одиночество
  • Переживание дискриминации и стигмы
  • Смерть близкого человека
  • Тяжелая или длительный стресс
  • Безработица или потеря работы
  • Социальное неблагополучие, бедность и / или долг
  • Бездомность или неподходящее жилье
  • уход за членом семьи или другом
  • Длительное физическое состояние здоровья
  • Бытовое насилие или другое жестокое обращение во взрослом возрасте Серьезные травмы во взрослом возрасте, например, военное сражение, участие в серьезной аварии или насильственное преступление
  • Физические причины - например, травма головы или такие состояния, как эпилепсия, могут повлиять на поведение и настроение (важно, чтобы я исключил подобные причины, прежде чем обращаться за дальнейшим лечением проблемы психического здоровья em)
  • Генетические факторы - в настоящее время исследователи изучают, может ли быть генетическая причина различных проблем психического здоровья, но пока нет четких доказательств.

Показатели проявления психического нездоровья включают:

  • Проблемы с пониманием и отношением к ситуациям и людям. Не может сконцентрироваться, сбит с толку и не может организовать свои мысли. Показывает уход от друзей и занятий.
  • Неконтролируемый плач, смех без причины или в неподходящее время.
  • Чрезмерное / непропорционально плохое настроение, страхи, раздражительность, вина, гнев и / или страх. Выражение чрезмерного гнева, враждебности или насилия.
  • Настроения колеблются до крайностей без всякой причины.
  • Неспособность справляться с повседневными проблемами или стрессом.
  • Параноик и обманутый. Демонстрирует отрешенность от реальности, паранойю или галлюцинации.
  • Суицидальные.

Результат обучения 2: Понять влияние психических расстройств на людей и других в их социальной сети

2.1 Объяснить, как люди сталкиваются с дискриминацией

Лица с психическими расстройствами могут сталкиваться со стигмой, дискриминацией, изоляцией и сталкиваться с препятствиями на пути к полноценному участию в обществе, что часто негативно сказывается на их благополучии. Они более склонны (по сравнению с населением в целом) проводить более длительные периоды содержания под стражей или на попечении местных властей и длительное время оставаться без работы.
Таким образом, они могут оказаться изолированными из-за того, что не участвуют в жизни сообщества так, как им хотелось бы, например в работе, волонтерской или развлекательной деятельности. Стигма и дискриминация в связи с проблемами психического здоровья также могут служить препятствием для людей, обращающихся за помощью или участвующих в общественной деятельности. Из-за дезинформации, предположений и стереотипов о психических заболеваниях; могут возникнуть трудности с трудоустройством, потому что работодатели думают, что они могут создавать проблемы, слишком часто не работать или быть не в состоянии работать в соответствии с ожиданиями. Соседи могут думать, что они представляют собой риск для других или социальных групп, поскольку опасаются, что они опасны и непредсказуемы.
Социальная изоляция, или исключение определенных групп из участия, вредит психическому здоровью.

Люди из чернокожих и этнических меньшинств с психическими расстройствами страдают от институционального и индивидуального расизма. Расизм и его последствия являются основными факторами, способствующими и усугубляющими распространенность проблем с психическим здоровьем, и влияют на психическое здоровье двумя разными способами: как факторы беспокойства, стресса и низкой самооценки, а также чувства беспомощности и безнадежности и отсутствия контроля над внешними силами.Расизм также может служить препятствием для доступа и получения соответствующих услуг, например из-за трудностей общения из-за языковых различий, отношения персонала или преследований.

Взрослые старше 65 лет не имеют такого же доступа к специализированным психиатрическим услугам, как лица моложе 65 лет. Услуги по старости исключены из инвестиций, и в некоторых областях наблюдается сокращение ресурсов.
В области психического здоровья традиционная конфигурация услуг в отношении пожилых людей заключалась в определении доступа к конкретному возрасту, обычно к 65 годам. Несмотря на то, что он имеет административные преимущества за счет создания четкой отчетности служб, этот подход также может считаться дискриминационным, например, когда лицо, обращающееся в любую специализированную службу психического здоровья, должно перейти в службу для пожилых людей только потому, что они достигли возраста 65 лет. Поступая так, они могут потерять выгоду от отношений, которые они установили с этими службами, и оказаться в невыгодном положении. Определение услуг пожилых людей по любому возрасту всегда будет произвольным и подвергнет риску людей, которые будут посещать услуги, которые не подходят для удовлетворения их потребностей.

Дискриминация существует, когда несправедливое распределение ресурсов препятствует удовлетворению потребностей в услугах, когда пожилые люди обязаны посещать услуги, не предназначенные для удовлетворения их потребностей, или когда пожилым людям отказывают в доступе к услугам, доступным для молодых людей, которые могли бы удовлетворить их потребности.

На психическое здоровье лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров негативно влияют притеснения, стигма и дискриминация. Существует повышенный риск проблем с психическим здоровьем, который может быть связан с повышенным риском в отношении поведения, связанного со здоровьем, и есть данные о повышенном риске самоубийства среди молодых людей, связанном с опытом издевательств и процессом самоотдачи

2.2 Объясните, какое влияние психическое заболевание может оказать на человека

Как было рассмотрено в п. 1.4 выше, психическое заболевание часто оказывает негативное влияние на эмоции больных в таких формах, как чрезмерно плохое настроение, страхи и беспокойства, колебания настроения, неспособность справиться с повседневными проблемами или стрессом и т. д.

Заблуждения - это психологический эффект, который иногда испытывают люди, столкнувшиеся с проблемой психического заболевания.
Психотические переживания или эпизоды (также называемые психозом) - это когда человек воспринимает или интерпретирует события совсем иначе, чем люди вокруг него. Это может включать:

  • Галлюцинации, такие как слышание голосов или видения
  • Заблуждения, такие как паранойя или мания величия.

Эмоциональные способности связаны с просоциальным поведением, таким как управление стрессом и физическое здоровье. Лица с психическими расстройствами часто плохо регулируют эмоции и могут подавлять эти негативные эмоции, что приводит к саморазрушающим действиям, таким как антисоциальное поведение и / или злоупотребление психоактивными веществами.

Панические атаки часто возникают у людей, страдающих психическими расстройствами, и являются преувеличением нормальной реакции их организма на страх, стресс или возбуждение. Это приступы интенсивных, часто очень пугающих симптомов, обычно продолжающихся от 5 до 20 минут. Они могут испытывать подавляющие физические ощущения, такие как учащенное сердцебиение или боли в груди, потливость и тошноту, слабость и невозможность дышать и / или дрожание конечностей.

Самоповреждение - это поведение, направленное на выражение или облегчение очень глубокого дистресса, которое часто (но не исключительно) осуществляется людьми с психическим заболеванием из-за плохой эмоциональной регуляции, когда они предпринимают действия, чтобы причинить себе физическую боль. Но это может быть средство выражения чувств, которые они не могут выразить или ясно осмыслить. После самоповреждения они могут на короткое время почувствовать облегчение, но вряд ли причина их страданий исчезла.

Многие люди испытывают суицидальные мысли и чувства как часть проблемы психического здоровья. Они могут быть неприятными, навязчивыми и пугающими, но мысли о самоубийстве не обязательно означают, что они намерены действовать в соответствии с ними.

Лица с серьезными проблемами психического здоровья сталкиваются с препятствиями при доступе к медицинским услугам и имеют значительно худшие показатели физического здоровья.Они имеют значительно более высокий риск долгосрочного физического заболевания и ранней смерти, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний, и, скорее всего, имеют ряд факторов риска, связанных с образом жизни, для физического нездоровья, включая курение, менее здоровое питание и физическую активность, а также более интенсивное употребление алкоголь.

Самый распространенный вид лечения - это лекарства, отпускаемые по рецепту. Они не излечивают проблемы с психическим здоровьем, но могут облегчить многие симптомы. Тип предлагаемого лекарства будет зависеть от диагноза, например: антидепрессанты, слабые транквилизаторы или снотворное, успокаивающее, стабилизаторы настроения, нейролептики.
Однако лекарства могут иметь неприятные побочные эффекты, которые могут ухудшать самочувствие человека, а не улучшать его. От них также может быть трудно отказаться, или они могут причинить физический вред, если принять слишком большую дозу.

Иногда человек с психическим заболеванием не может принимать обоснованные решения относительно своих финансовых планов, потому что они не могут принимать обоснованные решения, как указано в п. 1.4 выше. Практические и финансовые проблемы с составлением бюджета из-за проблем с психическим здоровьем могут привести к накоплению долга, так как некоторые проблемы со здоровьем могут вызывать периоды чрезмерных расходов и их трудно контролировать, или отсутствие навыков или уверенности, чтобы найти помощь в управлении деньгами, приведет в дальнейшем несчастье и тревоге. Те, кто испытывает тревогу или депрессию, могут почувствовать соблазн игнорировать проблему и надеяться, что она исчезнет. Я работал со многими клиентами, которые слишком боялись открывать конверты официального вида (счета и т. Д.).

Многие люди, страдающие психическими заболеваниями, получали помощь от служб охраны психического здоровья, но некоторые по-прежнему могут сталкиваться с препятствиями при доступе к службам поддержки из-за проблем с транспортом (финансовыми и / или доступностью). В моем районе службы охраны психического здоровья расположены относительно центра города, поэтому доступ с окраин (особенно с севера и юга) на общественном транспорте может занять некоторое время и потребовать нескольких замен.

Социальная изоляция может иметь длительный эффект на людей с плохим психическим здоровьем, к сожалению, часто знаменуя начало тенденции к ухудшению здоровья, безработице, долгам и семейным распадам

Службы и агентства психического здоровья могут оказать большую помощь их пациенты в качестве лечения обычно (сейчас) ориентированы на человека, инклюзивны и расширяют возможности. В моем районе есть реабилитационный колледж только для людей, которые работают с центральной командой психиатров, а местные благотворительные организации проводят множество позитивных программ и мероприятий, чтобы поддержать людей с плохим психическим здоровьем и улучшить их жизнь в целом.

2.3 Объясните, какое влияние психическое заболевание может оказать на тех, кто входит в семейную, социальную или рабочую сеть человека

Уход за членом семьи с психическим заболеванием может быть чрезвычайно напряженным временем, и преодоление этого может вызвать различные реакции, такие как соматические проблемы (мигрень, потеря аппетита, усталость, бессонница), когнитивные и эмоциональные проблемы (тревога, депрессия, вина, страх, гнев, замешательство) и поведенческие расстройства (изменение отношения и социальная изоляция).

Семейная жизнь может стать нестабильной и непредсказуемой, поскольку потребности больных становятся превыше всего. У членов семьи могут быть собственные эмоциональные или физические проблемы, с которыми они не могут справиться, поскольку поддержка человека имеет приоритет, что отрицательно сказывается на их собственном здоровье.

Могут возникнуть опасения по поводу возможного насилия (см. 1.4 выше), смущающего поведения и внутрисемейных конфликтов.

Если в семье есть дети, они могут быть слишком молоды, чтобы полностью осознавать последствия психического заболевания, и им сложно понять, почему их родитель / родственник плохо себя чувствует или ведет себя необычно.Поэтому многие склонны винить себя и растут, чувствуя себя разными, одинокими и изолированными. В конечном итоге это может привести к развитию у ребенка собственных психологических, поведенческих и социальных проблем.

Члены семьи часто хотят обеспечить защиту своих близких от любой формы дискриминации и наилучшего ухода, поэтому с практическими и финансовыми затратами семье и друзьям, возможно, придется взять отпуск / отказаться от работы или развлекательных мероприятий, чтобы заботиться о человеке, предлагать ему финансовую помощь, оплачивать частное лечение и / или оказывать помощь в посещении приемов, поддержку в повседневной деятельности, транспортировку, работу по дому, уборку, управление деньгами и т. д.

Иногда члены семьи вынуждены изолировать своих близких один раз, особенно если существует риск насилия. Это может усилить чувство стыда и вины.

Кроме того, в общественном мнении может появляться дискриминация в отношении того, как лечить людей с психическими заболеваниями, что может привести к тому, что семьи не будут чувствовать себя уверенно при использовании услуг или разговоре со своими друзьями или коллегами о том, что происходит дома и как они себя чувствуют, что приводит к социальным исключение.

Эффективный уход и поддержка душевнобольных поможет показать им, что они по-прежнему важны и ценны.Это увеличивает принадлежность и укрепляет семейные отношения.

Семьи также могут взять на себя повседневный уход. Это часто происходит при небольшом обучении или поддержке, или при осознании собственных потребностей и психического здоровья. Когда семьи принимаются в качестве партнеров по уходу и получают обучение и поддержку, есть убедительные доказательства того, что это приводит к лучшим результатам для всех участников и оказывает положительное влияние на человека с психическими заболеваниями, улучшает окружающую среду в районе, развивает здравоохранение и социальные услуги. которые поддерживают психическое здоровье, стратегии борьбы с запугиванием в школе, охрану здоровья на рабочем месте, безопасность общества, уход за детьми и сети самопомощи.

2.4 Объясните, как вмешаться, чтобы укрепить психическое здоровье и благополучие человека

Я работаю, используя личностно-ориентированный подход, который способствует укреплению психического здоровья и благополучия человека.

Я тесно и регулярно работаю с этим человеком и с другими людьми, которые участвуют в его жизни, заботе или поддержке. Я использую эффективную коммуникацию, чтобы узнать своих клиентов полностью, а не только о злоупотреблении психоактивными веществами, что включает в себя информацию об их истории, предпочтениях, потребностях и желаниях.

  • Человек по-прежнему контролирует свою заботу и поддержку, и что к нему относятся уважительно и как к единому человеку, с учетом его целостных потребностей, так что его благополучие и эмоциональное здоровье улучшаются.
  • Я знаю, чего следует остерегаться людям в отношении показателей плохого / ухудшающегося психического здоровья и благополучия.
  • Человек доверяет мне и с большей вероятностью обратится ко мне с проблемами своего психического здоровья и благополучия.

Выполнение моих обязанностей по уходу способствует укреплению психического здоровья и благополучия человека, работая вместе с другими, гарантируя, что я и мои коллеги будем работать таким образом, чтобы расширить возможности людей. Создание открытой и честной среды в службе при работе с отдельными людьми и другими людьми будет означать, что они с большей вероятностью обратятся ко мне, если у них возникнут опасения по поводу своего психического здоровья. Мы регулярно проводим обучение по вопросам безопасности и обзорные встречи, чтобы быть в курсе последних передовых практик.Я работаю с психиатрическими бригадами, нахожу время, чтобы понять их роли и обязанности, наблюдая за текущими передовыми практиками и учусь на любых допущенных ошибках.

Я способствую укреплению психического здоровья и благополучия людей, принимая во внимание их взгляды, предпочтения, желания, убеждения и чувства, поддерживая их при планировании и принятии рисков: что я делаю, активно вовлекая людей и / или их представителей в принятие решений о их поддержка и предоставление им всей информации, необходимой для принятия собственных решений.

Я призываю своих клиентов внутренне и внешне участвовать в моих услугах:

  • Искусство терапии - музыка, рисование, танцы или драма - чтобы выразить и понять себя в терапевтической среде с квалифицированным терапевтом. Психотерапия может быть особенно полезной, если людям трудно говорить о своих проблемах и о том, как они себя чувствуют. Мы предоставляем визуальные журналы, вышивку, творческое письмо и ремесленные группы.
  • Дополнительные и альтернативные методы лечения, поскольку некоторые люди считают их полезными для снятия стресса и других общих симптомов проблем с самочувствием и психического здоровья.Мы предлагаем группы осознанности, рефлексотерапии, акупунктуры и йоги.
  • Группы поддержки сверстников - объединяют людей, у которых был похожий опыт, для поддержки друг друга. Это может предложить множество преимуществ, таких как: ощущение того, что они приняты такими, какие они есть, повышение уверенности в себе, знакомство с новыми людьми и использование их опыта для помощи другим, поиск новой информации и мест для поддержки, борьба со стигмой и дискриминацией.