Как добиться своей цели: Как достичь своей цели: пошаговая инструкция

Опубликовано автором

Содержание

Как достичь своей цели: пошаговая инструкция

Иногда мы опускаем руки перед какими-то целями просто потому, что в какой-то момент решаем — нам это не дано. Не дано писать картины, не дано красиво танцевать, не дано то, не дано это. Аня Яцкина рассказывает, почему от такого образа мыслей надо отказаться раз и навсегда и наконец-то поверить в себя.

Некоторые вещи одним даются сложнее, другим значительно легче — это факт, который глупо отрицать. Но это не значит, что если вы не родились гибким, вам никогда не светит стать чемпионом мира по гимнастике (или хотя бы чемпионом какой-нибудь водокачки).

 

Учёные Университета Нортвестерн совсем недавно провели исследование. Они изучали способности людей к пению. По результатам исследования, та группа людей, которая регулярно тренировалась, сильно улучшила свои навыки, в то время как те, кто пел от случая к случаю, остались на прежнем уровне. Их способности, слух и голос были тут вообще не при чём — вопрос был только в регулярных занятиях и трудолюбии.

 

Вас не интересует пение? Ничего, вывод учёных абсолютно справедлив и в отношении фитнеса, йоги, пробежек и всего остального, в чём вы хотите достичь хоть каких-то результатов. Запомните, за что бы вы не взялись, при должном упорстве — миссия выполнима. Мы предлагаем вам 9 шагов, которые помогут в достижении практически любой цели.

Шаг 1: будьте реалистами

«Драмкружок, кружок по фото, а нам ещё и петь охота» — примерно так обычно всё и выглядит, когда мы решаем, что всё, хватит валяться на диване, надо покорять новые вершины. Но давайте будем честны: вы не сможете работать по 12 часов, а в свободное время учиться рисованию, кулинарии, плаванию, а по выходным осваивать йогу и капоэйру. Правильно распределяйте свои силы и время, расставляйте приоритеты и в первую очередь возьмитесь за то, что вам нравится больше всего. В противном случае всё так и закончится лежанием на диване и угрызениями совести. Решить, что вы ни к чему не способный лентяй, проще простого.

Шаг 2: будьте разборчивы

Не хватайтесь за всё подряд, ставьте перед собой только те цели, которые действительно принесут вам пользу и удовольствие. Вы хотите сбросить 10 кг — а зачем? Потому что сейчас вам некомфортно в своём теле или потому что кто-то считает, что вам нужно похудеть? Если первое, то бросайте всё — и бегом в спортзал. Если второе, хорошенько подумайте, а хотите ли вы потратить уйму времени и сил, чтобы соответствовать чьим-то там чужим идеалам? Ну а если вы до сих пор не определились, то прочитайте вот этот материал. В нём хорошо объясняется, почему себе прежде всего надо задавать вопрос «зачем?».

Шаг 3: стремитесь к совершенству

Понятно, что на первом в вашей жизни уроке йоги вам будет казаться, что вы неповоротливая корова (или слон в посудной лавке). Это не должно вас смущать: тренер занимается йогой много лет, нет смысла сравнивать себя с ним. Но это вовсе не повод успокаивать себя тем, что вы сделали всё возможное и пора остановиться.

Нет, эта фраза про «всё возможное» — просто оправдание. Ставьте себе микроцели: в этот раз — дотянуться пальцами до пола, в следующий — положить на пол ладони. Каждый раз у вас должен быть объективный измеримый результат, а не какое-то там «всё возможное».

Шаг 4: сделайте список

Напишите себе список целей и повесьте его на самом видном месте. Так вы постоянно будете помнить о том, что вам ещё есть над чем работать. А как приятно после достижения цели наконец вычеркнуть её из списка! Но не ставьте слишком глобальные цели, иначе работа над ними может затянуться надолго, что очень демотивирует. Не «выучить итальянский язык», а «выучить спряжение глаголов настоящего времени». Запомнили?

Шаг 5: помните не только о хорошем, но и о плохом

Не забывайте, что на вашем пути к достижению цели встретятся не только приятные вещи — минус 2 килограмма на весах, новая поза в йоге, нарисованная лошадь, которая выглядит как лошадь, а не как инопланетный плотоядный монстр — но и множество проблем. Лучше будет, если они не станут для вас неожиданностью, и вы заранее продумаете пути их решения. Тогда они не смогут вас демотивировать и заставить сдаться.

Шаг 6: дробите свои цели

Понятно, что стать гуру йоги или получить повышение на работе — это ваш Эверест, на который вы надеетесь забраться. Но давайте для начала вы просто купите себе коврик, потом запишетесь в класс йоги, потом освоите простейшие позы, а уж потом, много-много маленьких целей спустя, станете гуру. Или станете брать на себя чуть больше обязанностей. А потом ещё и ещё. И только потом вы сможете претендовать на какую-то конечную цель.

Шаг 7: выбирайте окружение

Исследования учёных университета штата Огайо показали, что чем больше вы общаетесь с единомышленниками, тем быстрее и легче достигаете своей цели. Серьёзно, вам гораздо проще будет заставить себя пойти в спортзал после рабочего дня, если ваши друзья тоже идут туда, а не в соседний фастфуд.

Шаг 8: поощряйте себя

Обещайте себе награду за усердие. Целую неделю ходили в спортзал и сбросили много калорий? Побалуйте себя шоколадкой в выходные. Учили новый язык каждый вечер шесть дней подряд? На седьмой расслабьтесь и посмотрите хорошее кино (если оно будет на том языке, что вы учите — вообще отлично). Ну а если вы добились каких-нибудь глобальных целей, то тут уж можно побаловать себя покупкой новой одежды, в которой ваша стройная фигура будет смотреться сногсшибательно, или поездкой по югу Италии (не зря же вы учили этот итальянский!).

Шаг 9: составьте план

Постарайтесь сделать так, чтоб каждое ваше действие, будь то родительское собрание в школе вашего сына или посиделки с друзьями в «Старбаксе», так или иначе способствовало достижению цели. Постепенно это будет входить в привычку и вам вообще уже не нужно будет задумываться о том, как же достичь цели — сама ваша повседневная жизнь будет к этому вести. Удачи!

Подпишись на The Challenger!

Конструктор успеха или как добиться своей цели

FinExecutive Russia FinExecutive.com 2022-10-09

Вы думаете, что желание и мечта слова-синонимы? По мнению психологов это разные понятия: ведь одно дело хотеть чего-то и совсем другое – воплотить это в реальность. В действительности все мечты можно осуществить. Достаточно поставить цель и как можно более точно наметить пошаговый план дальнейших действий.

Как ставить цели и достигать их? Первым делом четко сформулируйте то, чего вы действительно хотите, и запишите это.

Данный этап очень важный, поскольку в тот момент, когда цель записана, запускается сложный механизм материализации: превращения мысленного образа в реальность.

 

ТОП-8 полезных советов, которые помогут успешно преодолеть путь к заветной цели

 

Шаг №1. Как правильно поставить цель? Очень важно, чтобы конечный результат был сформулирован позитивно. В формулировке цели должна отсутствовать частица «не», поскольку именно она подсознательно программирует вас на неудачу. После этого представьте, каким образом достигнутая цель отразится на качестве вашей жизни. К примеру, вы хотите стать богатым. Подумайте, что именно изменится после того, как цель воплотится в реальность.

 

Шаг №2. Инвентаризация ресурсов. Здесь важно реально оценить свои знания, опыт, профессиональные качества и понять, что вам понадобится для достижения цели. Запишите, на каком этапе вы сейчас находитесь, на чью помощь можете рассчитывать.

Проанализируйте свои нынешние действия, чтобы перераспределить приложенные усилия с максимальной пользой для конечного результата.

 

Шаг №3. Представьте себя в тот момент, когда долгожданная цель достигнута. Какие именно признаки помогут понять, что вы получили то, к чему стремились? Что вы при этом чувствуете? О чем думаете? Как себя ведете? Чем четче и реалистичнее образ вы создадите, тем раньше ваше подсознание начнет работать над реализацией желаемого результата.

 

Шаг №4. Два важных вопроса: «Когда?» и «Где?». Ваша цель должна быть конкретной и четко отвечать на эти вопросы. Например, если вы хотите когда-нибудь открыть свою аудиторскую фирму, то это не конечная цель, а всего лишь мечта.

           

Шаг №5. Оцените эффект от конечного результата. Важно, чтобы достигнутая цель оправдала ваши ожидания и не причинила вред окружающим вас людям. Если вы чувствуете, что в ходе ее реализации возникают определенные риски, подумайте, насколько вы готовы брать на себя ответственность за возможные последствия.

 

Шаг №6. Проанализируйте возможные препятствия. На этом этапе постарайтесь понять, что может мешать осуществлению заветной мечты. Какие помехи могут возникнуть, и к каким осложнениям они приведут? Если вы своевременно найдете ответ на поставленные вопросы и откорректируете свои действия, ваша цель в запланированные сроки непременно будет достигнута.

 

Шаг №7. Создание пошагового плана. Разработайте перечень действий, в котором пропишите шаги для достижения конечного результата. Если быстро прийти к цели невозможно, разбейте ее реализацию на несколько промежуточных, более легких этапов, где наиболее важным будет первый. Для каждого из них установите конкретный срок, когда должен быть достигнут определенный результат. При этом важно, чтобы вы могли контролировать выполнение всех пунктов вашего плана.

           

Шаг №8. Реализация намеченного. После того как план составлен, переходите к практике. И здесь важно не останавливаться даже если на одном из этапов вас постигнет неудача или возникнет непредвиденное препятствие. Не сдавайтесь, найдите в себе силы продолжить выполнение намеченного плана.

 

Ошибочно было бы полагать, что достижение заветной цели может быть легким. Если вы хотите кардинальным образом изменить свою жизнь, внутренне будьте готовы к тому, что на начальном этапе реализации проекта вам придется уделять ему не менее 80% своего времени. Поговорите об этом с родными и друзьями. Предупредите их, что вы находитесь в преддверии сложного этапа, поэтому не всегда будете готовы уделять им внимание в том количестве, на которое они рассчитывают.

 

Перемены начинаются с принятого решения. Если вы медлите, ответьте себе на один вопрос: «Какой будет моя жизнь через 10 лет, если сейчас все останется по-прежнему?». Если вы не будете довольны ответом, значит пришло время для решительных шагов и новых свершений. И когда вы приступите к планированию достижений, мыслите глобально. Будьте реалистом, ведь для того, чтобы жизнь изменилась кардинальным образом, может понадобиться 5-10 лет. Если вы столько времени готовы потратить на то, чтобы добиться своей цели, тогда почему бы не запланировать ошеломительный успех?

 

И помните: не надо сравнивать себя с другими. Ведь вы обладаете знаниями, практическим опытом, которые свойственны только вам. И цель у вас своя, поэтому ваш путь к успеху индивидуален.

 

Читайте также:

4 вопроса, которые стоит себе задать, если вы перегружены

Как научиться не откладывать на завтра то, что нужно сделать сегодня

8 утренних привычек, которые стоит перенять, если вы всегда хотите быть на высоте

Как добиться цели: 12 советов

12 самых актуальных советов, которые помогут тебе добиться своей цели в кратчайшие сроки! Сохраняй и действуй!

Приветствую тебя, уважаемый читатель, на полезном сайте Дневник успеха! 😛

О некоторых людях говорят: «Он может горы свернуть!».

Это означает, что человек, обладая необходимым набором качеств, знает, как добиться своей цели!

Обычно те, кто прозябает на низкооплачиваемой работе и терпит мужа-алкоголика рядом, завистливо вздыхают им вслед и говорят: «И повезло же таким уродиться! Все ему легко дается!».

При этом они даже и не догадываются, что дело вовсе и не в везении, что люди, сделавшие потрясающую карьеру или добившиеся известности, неимоверно много работали и приложили максимум усилий, чтобы стать такими, какими они есть сейчас!

Как добиться своей цели в рабочей сфере?


Мою крестную зовут Лида.

Она лучшая подруга моей мамы и поэтому бывала дома у нас часто (не только на мой день рожденья).

Ей не повезло с первым мужем: он бросил ее с маленьким сыном через два года совместной жизни, появляясь, раз в несколько лет на именины своего ребенка.

Правда, платил небольшие алименты, которых все равно не хватало на жизнь.

Распад Союза болезненно ударил по многим и не столько из-за того, что при коммунистах было так уж замечательно жить, сколько потому, что многие боялись неизвестности и перемен.

Но пока одни ныли и продолжали цепляться за остатки прошлой жизни, прозябая в научных институтах за «спасибо», другие смело приняли вызов.

Целое поколение инженеров, научных сотрудников, кандидатов наук и прочих благородных профессий отправилось получать новые специальности и осваивать просторы частного предпринимательства!

Моя крестная в смутные 1990-е работала в бухгалтерии на одном из заводов.

Когда над ним завис топор закрытия, то она, в отличие от коллег, не стала дожидаться, уволят ее или нет – начала интенсивно искать работу и вот устроилась в частную контору.

По началу было трудно: приходилось осваивать изменения в законодательстве вновь образовавшейся страны, налаживать связи с налоговой, чем раньше занимался главбух завода, и изучать компьютер.

Она не до конца понимала, как добиться цели, чтобы не утонуть в водовороте новой жизни.

Было неимоверно трудно, иногда она, придя к нам в гости, жаловалась моей маме, что устает неимоверно, а ведь дома ее ждет восьмилетний Сережа, которому тоже нужно уделить внимание, сделать с ним уроки.

К тому же начальник был не самым вежливым человеком, не гнушался крепкого словца или демонстрации своего плохого настроения – в общем, обычный бычок их 90-х в малиновом пиджачке.

12 советов, как добиться цели


Не буду утомлять вас подробностями…

Скажу только, что крестная преодолела все трудности на работе.

Чуть позже она нашла место бухгалтера в другой фирме с интеллигентным начальником, кандидатом экономических наук.

Контора стремительно развивалась, а вместе с ней росло и благосостояние тети Лиды.

Нужда исчезла из ее жизни.

А кандидат экономических наук изгнал из нее одиночество, став ее вторым мужем.

Я попросила крестную сформировать несколько советов, которые помогли ей добиться своей цели.

Вот что она мне сказала:  😎

  1. Никогда не отступай перед трудностями.

    Как только ты испугаешься одного препятствия, вслед за ним моментально вырастет еще десяток.

    И наоборот, демонстрация уверенного решения одной проблемы, поможет сделать дальнейший путь чистым.

  2. Верь в себя.

    Я каждый день повторяла, как мантру: «Все это не зря! Я буду счастливой! Вслед за темнотой придет рассвет! Я обязательно получу желаемое и добьюсь успеха!».

    Нельзя ни на минуту сомневаться в правильности поставленной цели.

  3. Не бойся рисковать, если считаешь это правильным.


    Никто не имеет права решать за тебя и раздавать свои советы.

    Когда я собиралась уходить с завода, то слышала от доброжелателей много чего: «Ты не думаешь о ребенке!», «Куда ты бежишь?! Надо просто потерпеть!», «Ты что, самая умная?» и т.д.

    Но я знала, что это моя жизнь и только я должна принимать решения.

  4. Не завидуй!

    Нужно избавиться от такого чувства, как зависть, оно разрушает человека и отнимает слишком много сил, которые можно потратить с пользой.

    У кого-то не лучше!

    У кого-то просто иначе, чем у тебя!

  5. Действуй, как военный стратег: оцени арсенал имеющегося у тебя оружия и подумай, чего тебе не хватает для победы.

    Всегда можно закончить какие-то курсы, почерпнуть необходимую информацию из книг, статей и т.д.

  6. Оставайся хорошим человеком в любой ситуации.

    Никогда не заносись слишком высоко, не рви связи с людьми, которые достигли меньше тебя, если, конечно, они действительно входят в близкий круг.

    Нельзя выбирать друзей, ориентируясь на размер их зарплаты.

    Не скандаль и не гноби людей вокруг.

    Кто знает, возможно, новый курьер станет через 5 лет твоим начальником и отомстит за пренебрежение!

    Подумай над этим!

  7. Не ной!

    Лишь твоей маме я могла иногда пожаловаться, зная, что она не осудит и найдет слова, которые помогут мне взбодриться.

    Больше никто не видел меня слабой, жалующейся, ноющей.

    На вопрос: «Как дела?» я всегда отвечала: «Все good!».

  8. Постоянно развивайся.


    Ты должна быть лучшей в сфере, которой занимаешься, хотя бы в пределах офиса.

    Даже если достигла желаемой должности или заработной платы, не расслабляйся. Продолжай шлифовать свои умения, изучать специальную литературу и т.д.

    Никогда не увольняют лишь незаменимых сотрудников!

  9. Не оглядывайся назад.

    Когда у меня что-то не получалось, самовольно в голову влезали воспоминания о работе на заводе со строгим графиком с 9. 00 до 18.00, часовым обеденным перерывом, гарантированным отпуском и строгим перечнем обязанностей.

    Я старалась немедленно от них избавиться.

    Жизнь – череда изменений и застыть – значит, проиграть!

  10. Правильно ставь перед собой цели.

    Не стоит довольствоваться полумерами.

    Даже если ты не сможешь добраться до конечного пункта, то все равно преодолеешь большую часть пути.

  11. Визуализируй свои цели!

    Я часто и в подробностях представляла себя: то за рулем симпатичного серебристого Nissan, то на пляже в Таиланде, то в норковой шубе.

    Причем увлекалась настолько, что ощущала, как моя нога давит на педаль газа, настолько мягкий песок под ногами и какой шелковистый мех.

  12. Будь благодарна людям, и высшим силам, которые помогли тебе стать тем, кем ты есть.

Обязательно посмотрите маленькое (но такое полезное видео) о том,

как добиться своей цели за ОЧЕНЬ короткое время…

Брайан Трейси (знаменитый финансовый консультант),

на пальцах показывает и разжевывает данный вопрос!

Не настолько это сложно понять, как добиться цели.

Просто люди привыкли сваливать вину за свои неудачи на кого-то другого.

Ответственность за свою жизнь взять на себя самого может далеко не каждый.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

10 вещей, которые вы должны сделать, чтобы достичь своих целей

Подпишитесь на Entrepreneur за 5 долларов

Подписывайся

Чтобы добиться успеха, сначала нужно настроить себя на успех.

По Лидия Беланже

Принимая новогодние решения, может показаться, что вы настраиваете себя на неудачу. Так много людей недостаточно используют абонементы в тренажерный зал, быстро возвращаются к старым привычкам или никогда не берутся за новые увлечения, которыми они собирались овладеть.

Geber86 | Гетти Изображений

Для предпринимателей нарушение принятых решений может означать пренебрежение нетворкингом, трату денег, а не экономию или отказ от возможностей для приобретения новых навыков.

Но в этом году вы решили кардинально измениться. Чтобы убедиться, что вы будете следовать своим целям, вы должны делать больше, чем просто хотеть их достичь. В большинстве случаев для реализации ваших амбиций потребуется ряд изменений в образе жизни.

Связанные: 10 предпринимателей делятся своими секретами сохранения концентрации

Мы просмотрели архивы Entrepreneur , чтобы помочь вам достичь своих целей в 2017 году. Читайте наши лучшие советы и помните об успехе это привычка, а не действие.

1. Составьте список.

Чтобы достичь своих целей, сначала вам нужно точно определить, в чем они заключаются. Не позволяйте этому процессу подавлять вас — полагайтесь на инстинкт. Установите таймер на три минуты и запишите все свои цели на бумаге, не беспокоясь о том, насколько сложно их будет достичь. После этого вернитесь и проведите мозговой штурм, какие изменения вам придется внедрить или корректировки образа жизни, которые вам придется внести, чтобы воплотить свои цели в жизнь. Что бы вы ни делали, не прячьте свой список куда-нибудь в ящик стола, а регулярно сверяйтесь с ним.

Подробнее: Сила записи целей

2. Поддерживайте чистоту на рабочем месте.

Беспорядок не только физически мешает, но и отвлекает. Думайте об этом не только как о физическом беспорядке, но и о психическом. Дополнительные предметы на вашем столе конкурируют за ваше внимание, и ваш мозг должен постоянно согласовывать наличие этих предметов с теми, которые действительно имеют отношение к вашей работе. Говоря о присутствии, учтите, что кое-что из того, что сидело там какое-то время, скорее всего, вытягивает вас из настоящего момента. Что касается любых предметов, к которым вы можете чувствовать символическую привязанность, задайте себе простой вопрос: вдохновляет ли эта вещь меня на достижение моих целей или она служит другой цели?

Подробнее: Почему генеральная уборка может стать ключом к продуктивности

3. Сведите к минимуму отвлекающие факторы.

Ваш стол может выглядеть как нетронутая мечта любителя Pinterest, но если вы не избавитесь от других отвлекающих факторов, ваше минималистское рабочее пространство не принесет вам пользы. Найдите способы отгородиться от членов семьи (кроме экстренных случаев), уведомлений в социальных сетях, личных телефонных звонков и встреч. Составьте для себя расписание и придерживайтесь его, даже если вас никто не контролирует. Если вы выполняете профессиональную работу, выглядите соответствующе или, по крайней мере, переоденьтесь в пижаму.

Подробнее: Работать дома — это тяжело

4. Просыпайтесь очень рано.

Иногда, независимо от того, как сильно вы пытаетесь изолировать себя от дневных отвлекающих факторов, таких как дети, поручения или даже последние новости, трудно оставаться сосредоточенным. Одним из решений, которое помогло нескольким выдающимся предпринимателям найти время для работы над достижением своих целей, является раннее пробуждение. Конечно, наши тела запрограммированы просыпаться каждый день в одно и то же время, и поначалу будет трудно приспособиться. Не ждите, что к вашему утру добавятся три дополнительных часа в течение дня. Чтобы стать жаворонком, нужны подготовка, терпение и душевное спокойствие.

Подробнее: 5 практически не требующих усилий способов стать жаворонком

5. Проведите выходные с пользой.

Важно отдыхать и заряжаться в течение выходных, но это также хорошая идея, чтобы подготовиться к предстоящей неделе, включая то, как вы планируете достичь своей цели. Когда вы просыпаетесь в понедельник утром, не позволяйте звуку будильника переполнить вас страхом мирских хлопот. В воскресенье вечером выделите время, чтобы выбрать одежду на следующий день или неделю, спланировать питание и составить список дел. Вы лучше отдохнете, сведете к минимуму стресс и у вас будет больше времени для работы, которой вы увлечены.

Подробнее: 5 приятных привычек на выходных, которые настроят вас на успех

6. Перестаньте откладывать дела на потом.

Вы можете приступить к заданию только для того, чтобы обнаружить, что бродите по холодильнику, проверяете электронную почту или гуглите симптомы неизвестной болезни (мы все были там). Хотя промедление может показаться неизбежным, попробуйте правило 15 минут: установите таймер на 15 минут и посвятите себя работе над тем, что вы откладывали целую вечность. Кто знает? Вы можете набрать некоторый импульс и не захотеть останавливаться, когда время истекло.

Подробнее: 15 надежных стратегий для достижения ваших целей

7. Найдите людей, которые вам помогут.

Каким бы целеустремленным вы ни были, было бы глупо думать, что вы можете добиться успеха в одиночку. Даже если кто-то другой не помогает вам напрямую, полезно установить несколько людей, которым вы можете подражать, которые будут вдохновлять вас на настойчивость или привлекать к ответственности.

Например, наставник может дать ценный совет, чтобы вам не пришлось усердно усваивать базовые уроки. Вы могли бы извлечь выгоду из помощника или чирлидера, чтобы поддерживать вашу мотивацию и привлекать к ответственности. Найдите конкретных людей, которые помогут вам преодолеть разрыв между тем, где вы находитесь, и тем, где вы хотите быть.

Подробнее: 4 человека, которые помогут вам достичь ваших целей

8. Играйте роль.

Подумайте, кем вы хотите быть. Как будет действовать эта новая и улучшенная версия вас самих? Как вы будете думать, говорить и жить? Скорее всего, вы захотите изобразить себя скромным, но уверенным в себе человеком. Сидите прямо, а не сутультесь. Смотрите другим в глаза и слушайте, что они говорят, вместо того, чтобы смотреть вдаль или позволять своему разуму блуждать. Будьте осмотрительны в словах, которые вы используете. Если вы можете учиться у других, производить хорошее впечатление и дисциплинировать себя, чтобы показать миру свои истинные устремления, успех, скорее всего, последует за вами.

Подробнее: Уверенное общение может помочь вам достичь ваших целей

9. Проводите периодические проверки прогресса.

Недостаточно приобрести новые привычки и отказаться от старых. Вы должны найти время, чтобы постоянно оценивать себя, чтобы убедиться, что вы на верном пути. Вы можете сделать это, как только достигнете меньших целей, которые будут способствовать достижению более крупной цели, или если вы поставили себе крайний срок (скажем, год), запланируйте ежеквартальные обзорные сессии. Во время этих проверок с самим собой подумайте о том, что вы делали, и определите, работает ли это или как вы могли бы пересмотреть свой план. Пусть то, чего вы добились, вдохновляет вас двигаться дальше.

Подробнее: Как достичь цели № 1 всего за 100 дней

10. Мотивируйте себя наградами.

Если вы планируете наградить себя после достижения мини-вех, у вас будет дополнительный стимул для упорства помимо большой цели как таковой. Вехой может быть достижение определенного количества подписчиков в учетной записи в социальной сети, вставание в 4 утра в течение первой недели подряд или экономия дополнительных 1000, 5000 или 10 000 долларов. Вы можете побаловать себя любимым десертом, спа-процедурами, новым снаряжением для отдыха или просто ленивым выходным. В любом случае, убедитесь, что ваша система вознаграждения достаточно заманчива, чтобы мотивировать вас усердно работать, но достаточно скромна, чтобы быть устойчивой в долгосрочной перспективе.

Подробнее: Используйте эти 5 советов, чтобы достичь целей на 2016 год

  • Дженнифер Лопес закончила работу над песней «Happy to Be Here». Она считает, что латиноамериканских предпринимателей недооценивают, поэтому она работает над тем, чтобы дать им ссуды на 14 миллиардов долларов.

  • Как перетренировать свой мозг и достичь наивысшего уровня успеха

  • Ее компания стоит 1 миллиард долларов. Но это началось как способ решить ее собственные проблемы с доставкой.

  • TikTok раздает старые советы по резюме. Этот бывший рекрутер Microsoft говорит, что вы должны игнорировать это.

  • 6 преимуществ работы с франчайзинговым консультантом или брокером

  • 5 советов, которые я хотел бы знать перед тем, как начать свой бизнес

  • Салли Кравчек была королевой Уолл-Стрит и собрала 100 миллионов долларов, чтобы открыть собственный бизнес. Затем она попала в тупик, которого не ожидала.

Лидеры мнений

Ким Кардашьян говорит, что ее 20-летнее царствование актуальности благодаря этой черте личности

Элизабет Гринвуд

Новости бизнеса

Круизный лайнер был вынужден остановиться посреди рейса из-за низкого уровня воды

Эмили Релла

Новости бизнеса

Видео: сотрудник Chick-fil-A плюнул в жареный куриный фарш и подвергнется санитарной инспекции

Габриэль Биенаш

Читать далее

Эти 6 маленьких шагов помогут вам достичь самых больших целей

Подпишитесь на Entrepreneur за 5 долларов

Подписывайся

Если кажется, что вы не можете достичь своих целей, что бы вы ни делали, наличие плана может помочь вам вернуться на правильный путь.

По Келли Хайман

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

У всех есть цели. Будь то практические или возвышенные, месяцы работы или ежедневные достижения, постановка и достижение целей являются частью жизни. Однако, если кажется, что ваши цели отклонились в сторону или вы не увидели в полной мере плоды своего труда, возможно, пришло время сбросить цель.

Достижение наших целей дает нам уверенность и мотивацию, чтобы продолжать ставить новые цели и создавать образ жизни, о котором мы всегда мечтали… но как перейти от того, где вы находитесь сейчас, к тому, чего вы хотите? Как говорится, «Дорога к успеху начинается с одного шага».

Связанный: 10 советов, как сосредоточиться на своих финансовых целях

Вот шесть советов, которые помогут вам вернуться на правильный путь и достичь своих целей. Адаптируйте их к своему образу жизни и пересматривайте каждый раз, когда чувствуете, что застряли на пути к успеху.

1. Будьте конкретны

Первый шаг к достижению целей – четко определить, в чем они заключаются. Это начало SMART-целеполагания. Цели SMART означают конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и ограниченные по времени. Эти области слабо вплетены во все методы постановки целей, но берите то, что работает для вас, и оставьте все остальное позади.

Когда вы конкретизируете свои цели, внимательно изучите, как они выглядят. Вместо того, чтобы туманно говорить, что вы хотели бы заработать больше денег или похудеть, добавьте язык, который дает направление вашей цели. Например, конкретные цели могут быть такими: «увеличить доход на 10% к концу года или сбросить 10 фунтов за шесть месяцев».

Укажите, что вы хотите, а затем добавьте измерение или временную шкалу. Это помогает представить себе финишную черту, которую вы установили для себя, и то, что потребуется, чтобы добраться до нее.

2. Разбивайте цели на более мелкие этапы

Еще один полезный совет — планируйте цели, разбивая их на более мелкие этапы. Многим полезна визуализация этапов, необходимых для достижения цели. Если вы предпочитаете цифровой список дел или предпочитаете записывать свои действия ручкой и бумагой, начните с большого, а затем двигайтесь в обратном направлении, чтобы начать заполнять детали.

Постепенные шаги создают импульс движения вперед, благодаря чему ваша цель кажется более достижимой. Если целью является увеличение вашего дохода, рассмотрите необходимые шаги для ее достижения. Это может включать в себя выполнение большего количества или более высокооплачиваемых проектов, повышение ставок по всем направлениям для ваших услуг или товаров, а также закрытие проектов или клиентов, которые не приносят прибыли, которая кажется прибыльной.

В дополнение к построению шагов к цели, также оцените и устраните препятствия, которые могут сдерживать вас.

3. Отслеживайте свой прогресс

После того, как вы определили свои цели и разбили их на пошаговый план действий, определите, как вы будете отслеживать прогресс. Простая система управления проектами, такая как Basecamp или Trello, или цифровой календарь через Google или Outlook, могут помочь вам добавить шаги и сроки выполнения, чтобы сделать вас на один шаг ближе к вашей цели.

Использование этих типов инструментов также мотивирует придерживаться вашего плана. После того, как вы вычеркнули несколько действий, ваша цель начинает казаться достижимой. Подумайте о людях, планирующих пробежать марафоны. Они не пробегают полные 26,2 мили сразу после старта. Они должны тренироваться, начиная с нескольких миль за раз.

С каждым шагом на пути к цели они должны идти все дальше и быстрее. Достигнут ли они этого или нет, как они отслеживают свой прогресс. Таким же образом опираясь на свой прогресс, вы будете лучше подготовлены к достижению цели к намеченной дате.

См. также: 3 способа использования данных для постановки и отслеживания организационных целей

4. Установите временную шкалу

Установка временной шкалы — еще один ценный совет для достижения ваших целей. Забавно думать о том, чего вы хотите достичь «когда-нибудь», но когда вы устанавливаете конечную дату, действие сразу же начинается. Установленный график заставляет вас стать ответственным и сосредоточенным.

Многие застревают на пути к своим целям, потому что отклоняются от графика или теряют приоритеты в том, что изначально намеревались сделать. К счастью, есть несколько простых способов улучшить управление временем и освободиться от пожирателей времени, которые отвлекают от ваших целей.

5. Празднуйте победы

Даже когда вы идете к своим целям в хорошем темпе, могут возникнуть неудачи. Скорее всего, на этом пути будут препятствия и ситуации, которые сделают его более сложным, чем вы ожидали. Вместо того, чтобы использовать это как предлог, чтобы остановиться, проверьте себя и отметьте, как далеко вы продвинулись.

Время и усилия, которые вы тратите на достижение своих целей, — это инвестиция. Когда есть задержка или ухаба на дороге, это не умаляет того, что вы уже вложили в достижение своей цели. Потратив время на признание побед, больших или малых, вы еще больше укрепите свое намерение и цель. Используйте их в качестве поощрения, чтобы помочь вам пересечь финишную черту.

6. Промыть и повторить

Как только вы нашли путь, возьмите то, что работает, и применяйте это к своим целям в будущем. После того, как вы достигли цели, оцените, что получилось хорошо, определите, где у вас были проблемы, и решите, как вы можете улучшить процесс в будущем.

В конце концов, чтобы получить от жизни то, что вы хотите, нужно работать. Однако, чем больше вы сможете извлечь из своего опыта, тем легче он начнет ощущаться. Не удерживайте себя от всего, что вы должны сделать. Сделайте первый шаг вперед и посвятите себя построению жизни, которой вы заслуживаете.

Связанный: 15 советов по управлению временем для достижения ваших целей

  • Дженнифер Лопес закончила работу над песней «Happy to Be Here». Она считает, что латиноамериканских предпринимателей недооценивают, поэтому она работает над тем, чтобы дать им ссуды на 14 миллиардов долларов.

  • Как перетренировать свой мозг и достичь наивысшего уровня успеха

  • Ее компания стоит 1 миллиард долларов. Но это началось как способ решить ее собственные проблемы с доставкой.

  • TikTok раздает старые советы по резюме. Этот бывший рекрутер Microsoft говорит, что вы должны игнорировать это.

  • 6 преимуществ работы с франчайзинговым консультантом или брокером

  • 5 советов, которые я хотел бы знать перед тем, как начать свой бизнес

  • Салли Кравчек была королевой Уолл-Стрит и собрала 100 миллионов долларов, чтобы открыть собственный бизнес. Затем она попала в тупик, которого не ожидала.

Новости бизнеса

Круизный лайнер был вынужден остановиться посреди рейса из-за низкого уровня воды

Эмили Релла

Новости бизнеса

Изучайте Microsoft Excel онлайн с пакетом курсов в продаже во время нашей версии Prime Day

Магазин для предпринимателей

Новости бизнеса

Видео: сотрудник Chick-fil-A плюнул в жареный куриный фарш и подвергнется санитарной инспекции

Габриэль Биенаш

Читать далее

5 способов достичь своих целей… по-настоящему!

Многие из нас любят говорить о целях, но их достижение — это другой вопрос. Интересно думать о том, что может произойти, когда мы достигнем новых целей. Но, к сожалению, многие из нас сдаются или даже не начинают, поэтому мы придумали 5 способов добиться своих целей по-настоящему и вопреки препятствиям.

Помните, что хотя вам и придется много работать, чтобы достичь своих целей, оно того стоит!

Что мешает вам достичь цели?

Когда календарный год подходит к концу, вы ловите себя на том, что пишете четкие списки целей на предстоящий год? Вы целеустремленный в душе?

А если вы заинтересованы в том, чтобы изменить свою жизнь, достигнув своих целей, что мешает вам достичь своих целей? Вы можете начать с размышлений о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. У вас могут быть проблемы из-за:

  • Людей, которые сомневаются в вашем потенциале.
  • Недостаточно часов в сутках.
  • Низкая уверенность в себе.
  • Неуверенность в том, как действовать для достижения своих целей.
  • Финансовые ограничения.

Существуют миллионы статей и тысячи книг, которые научат вас наилучшим способам упорного труда для достижения ваших целей. Вы, вероятно, слышали некоторые из них, но если вы серьезно настроены добиться реального прогресса, ознакомьтесь с нашими 5 способами достижения ваших целей.

5 способов достижения ваших целей плюс примеры

Мы рассмотрим стратегии постановки целей, а также некоторые методы изменения поведения или привычек. Эти 5 способов достижения ваших целей вместе с конкретными примерами могут применяться к любой сфере жизни, включая здоровье, карьеру, финансы и личные аспекты.

1. Ставьте правильные цели

Первый из 5 способов достижения ваших целей — сосредоточиться на правильной постановке целей. Слишком многие из нас ставят цели, которые являются необоснованными, или у нас нет плана их достижения. Постановка целей SMART — это лучшая стратегия для постановки целей, которых вы действительно можете достичь.

Используйте метод SMART Goal

В 1981 году в статье Management Review была введена терминология S.M.A.R.T. цели. Вы, наверное, слышали о них, и было несколько вариантов того, что означает эта аббревиатура. Рекомендации заключаются в том, что ваши цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени.

Вот как использовать метод целей SMART для принятия мер для достижения ваших целей:

Конкретизируйте свои цели

Прежде всего, это помогает ставить очень конкретные цели. Вместо чего-то расплывчатого вроде «Я хочу быть здоровее», вам нужны конкретные цели относительно того, на каком аспекте здоровья вы сосредоточены.

Например, можно сказать: «Моя цель — съедать 9 порций фруктов и овощей каждый день». Это конкретно. Кроме того, через мгновение вы увидите, что он соответствует критериям других частей SMART-целей.

Сделайте свои цели измеримыми

«М» в SMART означает «измеримые». (В других версиях могут использоваться слова «значимый» или «мотивирующий», но я предпочитаю «измеримый», потому что для меня это был один из ключей к достижению моих самых больших целей. 

Если ваши цели неизмеримы, то как вы узнаете, что Вы достигли их? Вы могли бы продолжать стремиться к чему-то большему, никогда не останавливаясь, чтобы отпраздновать свои достижения.  

Один из «Секретов взрослой жизни» гуру счастья Гретхен Рубин гласит: «Вы управляете тем, что измеряете». Она также называет это стратегией мониторинга. Я обнаружил, что это довольно точно: если я хочу придерживаться разумной диеты, мне нужно отслеживать потребление калорий и питательных веществ.

Измеримая цель — это та, которая имеет четкие цифры. Могут быть применимы такие фразы, как сколько, сколько или как часто.

Примеры измеримых целей:

  • Читайте по 20 минут каждый день.
  • Отправляйте предложения 2 потенциальным клиентам каждый будний день.
  • Три раза в неделю водите детей в парк.
Сделайте свои цели достижимыми

Далее, при разработке целей важно, чтобы они были достижимыми. Это просто означает, что это в пределах досягаемости! Однако вам, возможно, придется поиграть со своим определением «достижимого».

Ключ в том, чтобы выбирать цели, которые бросают вам вызов, но не настолько, чтобы быть невыполнимыми. Вы всегда можете постепенно ставить более сложные цели по мере продвижения, но если вы слишком сосредоточитесь на цели, которая кажется на расстоянии световых лет, вы можете сдаться, даже не начав.

Мой совет: мечтать о большем — это здорово, но когда дело доходит до постановки целей, над которыми вы можете активно работать, теперь , старайтесь не заходить слишком далеко. Другими словами, если вы только что закончили колледж, здорово мечтать однажды стать генеральным директором собственной компании.

Но это может занять несколько лет, поэтому вы можете начать с меньшего, возможно, стремясь получить свое первое повышение в течение одного года.

Цели профессионального развития, цели в области здравоохранения, межличностные цели и другие типы могут выиграть, если сосредоточить внимание на том, что достижимо. Это не для того, чтобы отговорить вас от высоких целей, а просто для того, чтобы убедиться, что вы достаточно близки к своим текущим целям, чтобы оставаться мотивированным.

Сделайте ваши цели актуальными

Четвертый шаг в поиске способов достижения ваших целей: убедитесь, что ваши цели актуальны. Они должны говорить с вами и быть важными для вас. Может быть слишком легко, особенно для женщин, сосредоточить наши цели на потребностях и желаниях других.

Если у вас нет сильного желания чего-то добиться, придет день, когда вы решите, что это не стоит усилий. Достаточно сложно найти способы достижения своих целей, как есть, — не усложняйте задачу, выбирая вещи, которые вам безразличны.

Например, если вы ставите перед собой финансовые цели, вам нужно копнуть глубже и выяснить, чего вы действительно хотите. Конечно, избавление от долгов хорошо для всех нас. Но каково ваше «почему?» Как освобождение от долгов повлияет на другие аспекты вашей жизни?

То же самое касается досрочного выхода на пенсию. Выход на пенсию в 40 лет не обязательно является целью для всех. Если вы стремитесь к досрочному выходу на пенсию, вам нужна сильная мотивация. Сделайте эту цель актуальной, выяснив, что вы будете делать, когда выйдете на пенсию. Будешь волонтером в приюте для бездомных? Путешествовать по миру? Написать книгу? Уточните свои цели, чтобы они соответствовали вашей личности.

Сделайте ваши цели ограниченными по времени

Последним шагом в структуре целей SMART является установление временных ограничений для ваших целей. Это просто устанавливает границы, чтобы вы знали, сколько усилий вам нужно приложить и как долго.

Например:

  • Я буду получать 30 минут сердечно-сосудистой активности каждый день в течение 30 дней.
  • Через три месяца я разошлю свое резюме как минимум в 15 компаний.
  • К концу этого года я сэкономлю 10 000 долларов.

При постановке целей с привязкой ко времени полезно ставить цели на разные временные рамки. Например, устанавливая среднесрочные цели, вы можете достичь разных уровней достижения, чем с краткосрочными или долгосрочными целями.

Это также идет рука об руку с «достижимой» частью целей SMART. Постановка целей с разными временными рамками может помочь вам отточить то, что достижимо в определенные периоды времени. Еще один способ взглянуть на это — установить ориентиры — маленькие шаги на пути к конечной цели.

Не ставьте слишком много целей

При использовании этих 5 способов достижения целей следует помнить, что нужно ограничить количество целей! Наряду с использованием SMART в качестве руководства для постановки целей, вы можете повысить свои шансы на успех, ограничив количество поставленных целей.

Вы когда-нибудь составляли список дел длиной с вашу руку? Такое давление может быть подавляющим, и поэтому хорошо не ставить слишком много целей одновременно.

Если вы хотите сбросить 30 фунтов, купить свою первую арендуемую недвижимость, спланировать свадьбу двоюродного брата и написать книгу за один и тот же трехмесячный период, угадайте, что? Вы, наверное, не все успеваете.

Конечно, каждый день мы играем множество разных ролей. Но если вы хотите знать, что мешает вам достичь своих целей, возможно, вы слишком усердно ставите цели. Вы расстраиваетесь и не можете достаточно сосредоточиться, чтобы достичь любой из этих целей.

Подобно тому, как программа Дэйва Рэмси «Детские шаги» может разбивать финансовые цели, вы можете повысить свои шансы на успех, сосредоточив внимание на одной или двух больших целях одновременно.

Пример цели: освободиться от долгов, прежде чем накопить на дом

Конечно, можно мечтать о покупке дома. Но если у вас есть долг в размере 200 000 долларов, вам нужно сосредоточиться на погашении долга, прежде чем покупать дом. Сосредоточьтесь на долге, а затем накопите на дом.

Пример цели: сосредоточьтесь на том, чтобы начать свой бизнес, прежде чем бежать марафон.

Возможно, вы давно мечтали пробежать марафон, но вы также мечтаете бросить свою обычную работу и заняться собственным бизнесом. Решите, что важнее. Если дело в бизнесе, то марафон можно отложить, так как обучение может занять много времени. Пытаясь сделать и то, и другое, вы можете просто сгореть.

Да, вы должны усердно работать, чтобы достичь своих целей, но установка ограничения на то, на чем вы сосредотачиваетесь одновременно, может облегчить вам задачу.

Сосредоточьтесь на целях процесса, а не на целях продукта

Вот еще одна часть этих 5 способов достижения ваших целей. Вы можете поставить правильные цели, сосредоточившись больше на «процессе», чем на «продукте».

Другими словами, многие из нас могли бы сказать: «Я хочу вырастить детей, которые станут честными и трудолюбивыми взрослыми». Это здорово, но это продукт. Не могли бы вы разбить это на более мелкие «процессные» цели? Возможно, сосредоточьтесь на том возрасте, в котором они сейчас, и ежедневных шагах, которые вы могли бы предпринять, чтобы помочь им стать теми удивительными взрослыми, которые, как вы знаете, они могут однажды стать.

Цели процесса подчеркивают то, что вы контролируете прямо сейчас. Вы можете контролировать свои действия, но не всегда можете контролировать обстоятельства. Например, целью процесса может быть поднятие тяжестей три раза в неделю или прогулка по 20 минут в день. Целью продукта было бы потерять 20 фунтов.

2. Ведите записи, чтобы помочь в достижении ваших целей

Запись ваших целей поможет вам приблизиться к их достижению. Часто мы делаем лучше то, что записываем. Вот почему это один из 5 лучших способов достижения ваших целей!

Запишите свои цели

Независимо от того, записываете ли вы их в своем личном дневнике или на стикере, который кладете над столом, записывать цели полезно. Написание их заставляет вас уточнить свои цели, и вы можете регулярно возвращаться к ним, чтобы увидеть, как у вас дела.

При написании этих целей обязательно указывайте их полностью. Включите все аспекты целей SMART, если это возможно.

Публично заявляйте о своих целях

Многим из нас выгодно рассказывать о своих целях публично. Это дает вам некоторую внешнюю ответственность. Даже если людям, с которыми вы поделитесь этим, будет все равно, сам акт формулирования цели кому-то еще может сделать ее более реальной для вас.

Найдите партнера по подотчетности

Вы можете приблизиться к цели, наняв одного или двух человек, которые будут держать вас подотчетными. Может быть, вы выбираете одну подругу и пишете ей каждый день, чтобы сообщить ей количество пройденных шагов за день. (Убедитесь, что она знает, какова ваша цель!)

Вы также можете найти друга, который разделяет ваши цели. Например, работать над тем, чтобы сэкономить 5000 долларов за шесть месяцев, может быть проще, если у вас есть друг, который делает то же самое. Вы можете подбадривать друг друга и останавливать друг друга от импульсивных трат, когда это необходимо.

Еще одна стратегия достижения целей — публиковать их в социальных сетях. Вы знаете, что получите ответы от друзей или подписчиков, которые могут вас воодушевить. Вам не нужно ежедневно рассказывать об этих целях в Instagram, но еженедельная или ежемесячная публикация информации о вашем прогрессе может быть полезной.

Следите за своим прогрессом

Отслеживайте свой прогресс, когда вы ставите цели. В конце концов, если вы не отслеживаете свои достижения, как вы узнаете, что достигли их?

Этот шаг мы обсуждали ранее в «измеримой» части постановки целей SMART. Тем не менее, вы предпочитаете отслеживать свой прогресс, отслеживать свои усилия и контрольные показатели по мере их прохождения.

Это важно, копите ли вы на семейный отдых, отслеживаете расходы по бюджету или ведете список всех книг, которые читаете каждый год.

3. Сосредоточьтесь на своих целях

Сосредоточенность — следующий пункт в нашем списке из 5 способов достижения ваших целей. С любой важной целью или мечтой важен единый фокус. Не позволяйте отвлекающим факторам или унынию увести вас от достижения того, что вы хотите сделать.

Продолжайте учиться с помощью образовательных ресурсов

Книги, подкасты, информационные бюллетени и другие ресурсы помогут вам сосредоточиться. Все, что может помочь вам узнать больше, может подтолкнуть вас к усердной работе и достижению ваших целей.

Если вы действительно хотите научиться играть на музыкальном инструменте, вам нужно брать уроки, практиковаться и много думать об этом инструменте. Это образование может помочь вам сохранить концентрацию.

Создавайте визуальные напоминания как способ достижения целей

Наличие цели означает наличие видения, верно? Вам нужно представить себе другую жизнь, будь то семья, карьера, здоровье или что-то еще.

Везде размещайте визуальные напоминания о своих самых важных целях. Вы можете оставаться мотивированным и сосредоточенным, когда видите заметки, рисунки или фотографии, которые напоминают вам о ваших целях.

Например, если вы хотите переехать в Европу после досрочного выхода на пенсию, разместите фотографии страны, в которой вы хотите жить, по всему дому, компьютеру, машине и телефону. Или сделайте доску визуализации, чтобы мотивировать себя!

Попросить о помощи

Иногда нам нужна помощь других, чтобы напомнить себе, ради чего мы работаем. Ваш партнер по подотчетности — естественный выбор, но вы можете попросить о помощи любого, кому доверяете. Поговорите со своим супругом о том, чтобы не отвлекаться от детей, или попросите друга напомнить вам о вашей карьерной цели и о том, что она поможет вам достичь.

Поговорите с бизнес-наставниками

Когда вы стремитесь к большой карьерной цели, профессиональный наставник может оказать большое влияние. Поговорите со своими бизнес-наставниками, когда начнете отклоняться от курса. Спросите их, какие стратегии помогли им достичь целей, которых вы надеетесь достичь.

4. Обустройте свое окружение

Окружение играет огромную роль в нашем успехе в формировании привычек и достижении целей. Создайте свою среду для успеха!

Облегчить выполнение задач, которые вы хотите выполнить

Джеймс Клир, автор бестселлера «Атомные привычки», много пишет о том, как заставить окружающую среду поддерживать ваши привычки. Вы можете легче достичь своих целей, упростив некоторые вещи. Он приводит пример: если вы хотите попрактиковаться на музыкальном инструменте, поставьте его посреди гостиной.

Например, если вы хотите питаться здоровее, настройте регулярные заказы свежих продуктов. (Если вы похожи на меня, вы заказываете продукты в Интернете, поэтому вы можете сохранить свои любимые полезные продукты в своей онлайн-учетной записи для удобного заказа.)

Вот также пример, чтобы упростить экономию денег.

Чтобы сэкономить больше денег, настройте автоматические сберегательные отчисления из каждой зарплаты. Автоматизация — это здорово. Это берет решение из ваших рук, так что вы принимаете это спасительное решение только один раз, и оно остается вашей рутиной, пока вы его не отмените.

Оба этих примера облегчают вам задачу сделать что-то хорошее для себя. Хотя для достижения своих целей вам придется много работать. вы можете сделать их легче выполнить!

Затруднить выполнение действий, которых вы хотите избежать

Верно и обратное: вы можете улучшить привычки, усложнив выполнение плохих привычек. Сделайте их неудобными или сложными, и вы не будете делать их так часто. Это может помочь вам оставаться на пути к достижению ваших целей.

Например, чтобы питаться здоровее, вы можете перестать покупать нездоровую пищу. (Если у вас нет силы воли, попросите кого-нибудь сделать покупки.) Многим людям трудно сопротивляться, как только чипсы или печенье оказываются в доме. Так что держите их подальше от дома, а то если вам захочется сладкого, это станет большой проблемой.

Чтобы сэкономить деньги, вы можете на несколько месяцев перейти на полностью кассовую систему. Оплата кредитной картой может быть слишком простой. Переход на наличные заставит вас тщательно обдумывать каждую покупку, поэтому вы почувствуете боль от трат.

5. Планируйте препятствия и неудачи

Верно, я сказал, что вы должны планировать неудачи! Это не означает, что вы будете вечно терпеть неудачи, но все мы должны ожидать определенного уровня неудач или серьезных препятствий на пути к достижению наших целей. Вот как использовать неудачу как шаг к успеху, чтобы вы все еще могли действовать для достижения своих целей!

Решите, как вы будете справляться с неудачами

Почти гарантировано, что ваше путешествие не будет гладким. Надеетесь ли вы стать миллионером, начать бизнес, расплатиться с долгами или достичь любой другой цели, заранее планируя неудачи, вы сможете добиться успеха.

Вы можете заранее решить, как будете реагировать в определенных ситуациях. Например, если ваша цель — сэкономить 500 долларов в месяц, но вам не хватает 200 долларов, не сдавайтесь. Посмотрите на свой бюджет и свои доходы и составьте план действий, как сэкономить больше в следующем месяце. (Или, при необходимости, скорректируйте цель — в этом нет ничего постыдного.)

Чего вы не хотите, так это бросить все на себе после первой неудачи. Ошибки и неудачи — часть жизни. Эти аффирмации могут помочь вам вернуться на правильный путь после того, как вы сошли с рельсов.

Учиться на неудачах

Это одна из самых трудных вещей для обучения и одна из самых ценных: неудача — великий учитель.