Как избавиться от болезненной привязанности к мужчине: Как избавиться от привязанности к человеку: психологические приемы

Как избавиться от привязанности к человеку: психологические приемы

Распознание зависимости

Патологический характер привязанность носит в том случае, когда человек не представляет жизни без возлюбленного, пытается постоянно выйти на контакт с человеком, даже если он занят другими делами. При отсутствии любимого зависимый партнер чувствует опустошение, а при длительной разлуке впадает в депрессию.

Не стоит смешивать понятия «любовь» и «зависимость»:

1. Любя по-настоящему, человек ценит личное пространство партнера, старается угодить ему даже в ущерб своим интересам.
2. Зависимый действует исключительно ради удовлетворения своих потребностей, чувства партнера его не интересуют.

Различие существует и в эмоциональном восприятии отношений. При влюбленности ощущаются свобода, радость быть вместе, бодрость и сила. Люди живут своей жизнью, поддерживают друг друга, но не теряют своей идентичности.

При зависимости человек испытывает ревность, неудовлетворенность и другие отрицательные эмоции. Он стремится сделать партнера своей собственностью, привязать. Желание обладать имеет мало общего с истинной любовью.

ЧИТАТЬ Как пережить расставание с парнем: практические рекомендации и советы психологов

Отсутствие любви к себе

Если человек не питает себя чувством любви, то он будет ощущать нехватку тепла, нежности и гармонии. Он будет пытаться внутреннюю пустоту заполнить извне. У некоторых людей это проявляется в том, что они выливают всю свою любовь на партнера, как бы говоря ему: «Я хочу чтобы ты делал для меня тоже самое, иначе я буду страдать!». У некоторых это выливается в обожание своих детей — буквально душа их своей любовью. Так родители неосознанно пытаются за счет детей наполниться. «Я же вас люблю, любите и меня!» У некоторых идет не через чувство любви, а через заменители. Например, человек может пытаться почувствовать любовь, нежность и принятие через секс. И тогда это выливается в то, что возникает множественные беспорядочные связи. Эта модель поведения больше, конечно, свойственна мужчинам, нежели женщинам.

У некоторых это поведение проявляется в курении, пристрастию к алкоголю, компьютерным играм — то есть всем активностям которые дарят сиюминутное наслаждение. Если человек сам себя не наполняет чувством любви, то он будет пытаться получить это чувство от внешнего мира любыми способами.

Одна моя клиентка которая прыгала из отношений в отношения, не понимала одну простую истину. Когда она попала в первые отношения то она любила своего партнера целиком и полностью — одаривая его своей любовью. Он в ответ ей ничего не давал. Ей это не нравилось. Отношения распались. В других же отношениях, она наоборот получала эту любовь от него, и такие отношения тоже долго не продержались. Она чувствовала себя как в клетке. Такого мужчину она не уважала, так-как считала его слабым и присосавшимся к ней. Она могла прыгать так из отношений в отношения до бесконечности, если бы мы не начали развивать чувство любви направленное на саму себя.

Привязанность в отношениях к мужчине возникает только потому, что женщина хочет получить нежность от него, понимая что сама себе она дать его не может. Например, когда он ей говорит ласковые нежные слова, или гладит по телу, или как-то по-другому выражает любовь к ней, она чувствует наполнение. Но такое наполнение не может заполнить ее бездонную пропасть.

Если человек сам себя не наполняет чувством любви, то никакие внешние заменители не помогут. Так как внешняя напитка всегда остается внешней, не проникая далеко вглубь личности. А внутренняя напитка всегда остается внутри. Если мы не развиваем чувство любви к самому себе, то будут возникать и разные привязанности, к мужчинам, к родным, к своему ребёнку, к своей работе, к шоппингу и так далее.

Вспомните Майкла Джексона, его обожал весь мир, но он говорил что «Я самый одинокий человек на земле». Почему? Потому что одиночество — это не количество связей, друзей, и глубины общения с окружающими, а глубина наполнения с самого себя.

Когда ты сам с собой — тебе как? Хорошо, приятно, комфортно? Или нужен кто-то для подпитки?

Причины возникновения

Ошибочно предполагать, что болезненная привязанность — это демонстрация любви и искренности. Человек зависим физически, испытывая «ломку» без партнера.

Причины такого поведения:

1. У женщины — стремление оказаться под защитой более сильного человека, привычка перекладывать ответственность на плечи партнера. Когда парень покидает девушку, она остается наедине с реалиями жизни, что вызывает панику.
2. Мужчина чаще зависим в физическом и материальном плане. Девушка для него — источник вкусной еды и чистоты в доме. Когда она уходит, пропадает и привычный комфорт.

Даже нематериальная или платоническая зависимость несет в себе опасность. Человек перестает заботиться о саморазвитии, деградирует как личность. Чем дольше это продолжается, тем тяжелее будет пережить вероятный разрыв.

Привязанность «плохая» и «хорошая»

Привязанность к неодушевленному объекту или явлению мира (вещам, дому, привычкам) сознается как таковая. Если человек скажет: «Это моя любимая кофта», и ему и окружающим будет понятно, что имеется в виду не любовь, а привязанность.

Гораздо сложнее, а иногда просто невозможно самостоятельно отличить любовь к человеку от привязанности к нему. Если только привязанность к другому индивиду не является симптомом какого-либо психического расстройства (например, синдрома Адели), трудно найти тот признак, по которому станет понятно, что привязанность стала чрезмерной.

Еще сложнее избавиться от привязанности. Даже осознавая, что отношения никак нельзя назвать любовью и давно стоило бы разорвать «порочный круг», сделать это непросто. Когда человек привязан, его словно что-то удерживает против воли.

Как часто люди путают любовь и любовную зависимость! Можно прожить годы в заблуждении, а проснувшись однажды понять, что все это время рядом был человек чужой, но ставший «наркотиком» без которого невозможно жить.

Сильная любовная привязанность подобна любой другой зависимости (от алкоголя, никотина, азартных и компьютерных игр, прочее). Другой человек становится объектом зависимости, потому что является источником удовольствия, удовлетворяет потребности, способствует иллюзорному ощущению благополучия, гармонии, счастья или просто является привычкой, без которой трудно представиться существование. Присутствие рядом любимого лица становится той «дозой», которая необходима ежедневно.

Когда в сознании есть идея о том, что без человека жизнь потеряет смысл, а понимание того, что рано или поздно с ним все равно придется расстаться, отсутствует или отрицается, на лицо болезненная привязанность.

Люди всегда привязываются к родным, близким и любимым. Если бы в любви не было привязанности, пожалуй, не было бы и института семьи, мужчина и женщина не считали бы нужным хранить верность друг другу, матери не заботились о детях.

Сама природа распорядилась так, чтобы люди привыкали и привязывались друг другу. Все не слишком романтично и даже вполне прозаично – человеку нужно иметь связь с себе подобными, чтобы выжить и продолжить человеческий род.

Каждому хочется быть любимым, чтобы рядом был кто-то кто поймет, подержит, поможет, утешит и кому можно будет также дарить свою любовь.

В человеческом организме есть гормон, отвечающий за нежную привязанность – окситоцин. Его называют одним из гормонов спокойной любви. Этот гормон является важнейшим элементом формирования начальных взаимоотношений «мать-ребенок» у женщины сразу же после родов.

Ученые утверждают, что без окситоцина мужчина и женщина прекращали бы отношения сразу после того как первый этап взаимоотношений (этап бурной влюбленности и страсти), проходил, а ребенок, который появлялся в этот период времени на свет, оказывался никому не нужным.

Итак, привязанность к человеку стоит рассматривать в двух ипостасях:

• привязанность как неотъемлемая составляющая любви,
• привязанность как болезненная зависимость.

Далее в статье речь пойдет о привязанности как болезненной зависимости в отношениях межу мужчиной и женщиной.

Как избавиться от привязанности

Способы борьбы с зависимостью от человека имеют гендерную окраску. Они сводятся к изолированности от объекта и концентрации на собственной личности.

Мужчинам

Не всегда мужская привязанность к девушке — это жажда комфорта. Часто за внешней невозмутимостью и жесткостью представителей сильного пола скрывается тонкая ранимая натура, способная на глубокие чувства. Зависимость приносит только негативные последствия, от нее следует избавиться. Советы мужчинам:

1. Аккумулировать энергию в работу. Отвлечься и трансформировать негативные эмоции в азарт и творческий запал можно, начав построение карьеры на существующей работе или открыв свое дело.
2. Увеличить физические нагрузки. На уютном мягком диване страдать гораздо удобнее, чем тратить силы в спортзале. Но так удастся избавиться от навязчивых мыслей о девушке и привести в порядок внешний вид.
3. Совершенствоваться. Жизнь — это движение. Все мы неидеальны, но это можно исправить: избавиться от вредной привычки, похудеть, начать больше читать, записаться на курсы иностранных языков. Любая деятельность поможет устранить изводящие воспоминания о любимой, а здесь еще и бонус в виде нового навыка, улучшения здоровья и внешности.
4. Медитация. Если в спортзал или на курсы идти желания пока нет, можно самобичевание и размышления о женщине заменить медитативными техниками. Это поможет не только убрать лишние мысли, но и переосмыслить свою жизнь, понять многие вещи.

Все описанное просто выполнить. Но иногда человеку не хватает внутренних ресурсов, чтобы справиться с проблемой. В этом случае не стоит откладывать визит к психологу.

Женщинам

Девушки переживают разрыв с объектом своей зависимости не острее, чем мужчины, но более эмоционально. И именно в эмоциональной сфере следует искать решение проблемы.

ЧИТАТЬ Что делать если тебя бросил парень, а ты его любишь

Чтобы начать новую жизнь после расставания и забыть бывшего, следует:

1. Найти хобби. Но не то, чем девушка занималась во время отношений, чтобы проводить время с любимым. Нужно увлечение, не вызывающее болезненных воспоминаний, приносящее новые эмоции и устремления.
2. Общаться с друзьями и близкими и развлекаться. Разрушение прежнего централизованного мира во главе с мужчиной приносит девушке ощущение, что жизнь кончилась. Но есть люди, нуждающиеся в общении и поддержке. Жизнь не сосредоточена на чем-то или ком-то одном. Она идет своим чередом с горестями и радостями.
3. Брать ответственность. За спиной у мужчины комфортно существовать, но это не жизнь. В реальности каждый взрослый человек сам отвечает за свои поступки и решает свои проблемы.
4. Во всем видеть положительные стороны. Одиночество — это возможность остановиться и оглянуться, проанализировать свой образ жизни, поведение, планы. Не стоит тратить время на рыдание в подушку.
5. Завести питомца. Маленький беззащитный пушистик будет рад заботе и любви, перенаправленной на него от мужчины, которому это не нужно. Домашнее животное — преданный друг, внимательный слушатель и источник позитивных эмоций.
6. Сделать шаг навстречу новой любви. Иногда причина зависимости кроется в банальном желании сильно любить и быть любимой. Чтобы начать новые отношения и отвязаться от старых, нужно больше гулять, знакомиться с новыми людьми, следить за внешностью и быть искренней.
7. Начать помогать окружающим. Если мужчине забота оказалась не нужна, можно направить эту энергию на помощь окружающим — одиноким пожилым людям, инвалидам, сиротам.

Женская психика более гибкая и лучше приспосабливается к меняющимся обстоятельствам. Но если нет сил избавляться от зависимости самой, лучше обратиться к психологу.

Как убрать энергетические привязки к бывшим партнерам?

Энергетическая привязка возникает при общении между женщиной и мужчиной. Энергия передается в любом случае, при занятии любовью, общении, совместном времяпровождении и т.д.

Многие люди разрывают свои отношения, но не всегда этого желают оба партнера, поэтому энергетическая связь между людьми даже после прекращения отношений во многих случаях сохраняется.

Некоторые люди очень часто не могут смириться с мыслью, что их любимый человек ушел от них. Что делать в таких случаях и опасно ли это?

Опасность энергетической привязки людей

Вы наверняка встречали людей, которые после расставания длительное время грустят, плачут и вянут прямо на глазах.

Их сексуальная энергия ежедневно уменьшается. Она добровольно передается другому (бывшему) любимому человеку. Не нужно его винить, ведь он не в курсе всего этого!

Частые переживания и забота о бывшем партнере делают человека слабее, он передает всю свою энергию ему.

Чем чаще и больше вы думаете о нем, тем больше энергии вы теряете. В таком состоянии невозможно построить новые отношения, даже наш организм будет каждый раз понемногу слабеть.

Основные принципы энергетических привязок, на чем они основаны?

На мести

Сильное желание отомстить бывшему партнеру, ухудшить ему жизнь, сделать больно, как он сделал больно вам. Это неоспоримый факт.

Человек каждый день планирует, продумывает каждый шаг, чтобы осуществить свою мечту. Все это забирает большую часть накопленной жизненной энергии и даже когда месть осуществиться, вернуть её будет очень сложно. Тогда вы останетесь только в полном отчаянии, непонимании и без любых догадок, что делать дальше.

Чувство вины

Многие люди обвиняют себя в разрыве отношений. Они винят себя, что сделали больно, не были слишком добры к партнеру, неправильно среагировали или наговорили лишнего, не остановили или сделали это слишком поздно. Это все забирает огромное количество энергии и сил, особенно если в результате длительных отношений пострадали дети.

Обида и разочарование

Обиды — это ваши нереализованные планы, несбывшиеся надежды, желания и мечты.

Мы виним бывшего партнера, что он не дал нам возможности реализовать наши планы, что все мечты и желания давно умерли.

Обида делает нас слабее, мы часто жалуемся окружающим, виним во всех бедах прошлого любимого человека, думаем, что это не мы плохие, а тот человек, который когда-то нас бросил.

Почему же вы думаете, что виноват во всем этом кто-то другой? Это были ваши желания и планы. И, скорее всего они существенно отличались от желаний и планов бывшего возлюбленного. Так, в чем же его вина?…

Обещания

Возможно, когда-то любимый для вас человек много чего обещал вам. Говорил, что вы будете его навсегда, родите ему детей, он построит дом и ваша совместная жизнь будет очень долгой.

Женщина верила и ждала этого, но в один момент он ушел. Женщина до конца не может понять, как так все получилось, ведь он обещал? Она помнит все слова, эмоции, чувства и продолжает держаться за прошлое, верит, что все еще измениться и это не конец.

Как убрать энергетические привязки к бывшим партнерам?

Чтобы улучшить свою жизнь, поднять уровень жизненной энергии, вам нужно:

• Найти все утечки энергии и закрыть их. Разорвите все имеющиеся сексуальные энергетические привязки к бывшим партнерам.
• Развивайте свою Свадхистана чакру.
• Управляйте своей жизненной энергией. Вы должны уметь включать или выключать энергетическую силу тогда, когда вам это нужно. Направляйте её в необходимое русло.

Энергетические привязки к бывшим партнерам — видео

Схемы работы с любовной зависимостью

Когда обнаружены признаки нездоровой привязанности к человеку, в психологии применяется следующая схема:

1. Установить причины деструктивной привязанности.
2. Убрать из жизни факторы, вызывающие зависимость от человека.
3. Заняться самоанализом и научиться правильно реагировать в разных обстоятельствах, обрести свободу от своих комплексов и сделать конечный выбор.
4. Ориентироваться на другие сферы жизни.

ЧИТАТЬ Как забыть бывшую девушку: подборка самых действенных методов

Эффективность шагов по избавлению от разрушительной привязанности зависит от готовности самого человека провести работу над своим сознанием. Специалисты могут лишь дать некоторые советы и направить мысли в нужное русло.

Стать идеальной партнершей

Так как научиться вести себя правильно? Что делать, чтобы в отношениях царили мир и гармония? Вот несколько советов:

• Будьте финансово независимой. Необходимо иметь свой источник дохода. Даже если вы будете жить вместе долго и счастливо и умрете в один день, и этот источник не пригодится для самостоятельного выживания, он всегда будет напоминать о свободе выбора. Ваш мужчина всегда будет знать, что вы остаетесь с ним потому, что вы сами этого хотите, а не потому, что иначе сдохнете с голода.
• Работа, хобби и друзья у вас должны быть не только общие. А то что останется вам в случае разрыва? Дырка от бублика?
• Постоянно учитесь. Нет, я не призываю вас получить три высших образования и докторскую степень (хотя это тоже, наверно, неплохо). Но вот развиваться, узнавать что-то новое в разных отраслях, от кулинарии и дизайна интерьеров до последних разработок в ядерной физике и генной инженерии просто необходимо, чтобы не превратиться в клушу, весь мир которой сводится к сериалам, маникюру, вязанию кофточек, варке борща и встрече мужа с работы в накрахмаленном фартуке.

Рекомендации психологов

Советы для желающих избавиться от деструктивной зависимости от психологов:

1. Не оставаться в одиночестве, общаться с другими людьми.
2. Не отталкивать близких и друзей, желающих оказать помощь.
3. Научиться перестраивать мысли.
4. Заняться самопознанием, медитировать.
5. Не упиваться своим страданием, а лечить существующую привязанность.
6. Радоваться тому, что есть, и стремиться к лучшему.
7. Полюбить себя, не заниматься самоедством и не искать причины разрыва в своем «несовершенстве».

Часто источник зависимости находится в воспоминаниях о лучшем времени в начале отношений. Нужно изменить свое отношение к жизни и перестать привязываться к людям. Жизнь не стоит на месте и не наполнена только счастливыми моментами.

Эмоциональная зависимость возникает по разным причинам как у женщин, так и у мужчин. Отвыкнуть от человека помогут психологические приемы и техники, которые можно применять самостоятельно. Человек с изначальной склонностью к зависимому поведению попытается повторить этот сценарий в следующих отношениях.

Эмоциональная привязанность к вещам

Как правило, это связано с имуществом людей. Мы живем в век материализма, в котором различные вещи представляют для людей огромную ценность. Это может быть все что угодно. Начиная от различной одежды, и заканчивая машинами и квартирами. Люди очень любят собирать различные вещи, они не выбрасывают их, не отдают малоимущим. А хранят только потому, что они эмоционально привязаны к ним. Они копят и хранят вещи, даже если не находят им практического применения.

Такая эмоциональная привязанность может негативно сказаться на вашей жизни. Ведь когда вам нужно что-то изменить. Например, переехать в другую квартиру, изменить место работы, обновить свой гардероб или разорвать отношения с человеком, то вы не можете этого сделать. Потому что эмоционально привязаны к определенным вещам, которые вас объединяют. Это особенно плохо, когда вам нужно сделать радикальные изменения в жизни.

Как избавиться от привязанности к человеку?

Привязанность – это странное чувство необходимости в общении с человеком, с которым не связывают любовные, взаимовыгодные или материальные отношения. С одной стороны, покажется, что ничего негативного в привязанности к человеку нет, но с другой – желание видеть и слышать объект зависимости может перерасти в настоящую одержимость.

Проблема в том, что привязанность – это форма губительной зависимости от внешних обстоятельств.

Как возникает привязанность?

Привязанность имеет нормальную и навязчивую форму. При нормальной зависимости возникает эмоциональная связь в нужный момент, но как только он проходит, исчезает и потребность в человеке. Когда отсутствие человека вызывает душевные переживания, то вполне возможно, что привязанность приобрела навязчивый, нездоровый вид.

Невротическая привязанность – жесткая эмоциональная связь. Это своеобразная ломка, только не на уровне физиологии, а на тонком – душевном уровне. Зависимость от человека лишает свободы, не дает счастливо жить и мешает эмоциональному спокойствию.

Изначально зависимость носит форму привычки. Это итог длительного контакта, общения, встреч и ощущения близости. Когда масштабные переживания имеют тенденцию повторения, вырабатывается привыкание. Если малознакомые люди общаются, встречаются, проводят время или живут вместе, со временем отношения неизбежно приведут к зависимости и притяжению.

Привязанность – вид эмоциональной подпитки от другого человека для улучшения собственного состояния.

Как избавиться от привязанности?

Такую психологическую зависимость не лечит время. Человек, привязанный к кому бы то ни было, воспринимает жизнь не адекватно и действует не рационально. Если зависимость возникла на почве любовных отношений, то избавиться от нее не так-то просто. Это объясняется тем, что любовь – сильное переживание, «высшее удовольствие». Именно поэтому возникают сложности. Человек подсознательно не хочет от этого чувства отказываться. Да и кто откажется? Особенно если отношения закончились недавно, воспоминания свежи, а потеря непривычна.

Как же избавиться от невротической привязанности? Алгоритм такой:

Сконцентрируйтесь на текущих событиях. Как только возникает притяжение к объекту зависимости, в тот же момент переводите мысли и внимание на то, что происходит в настоящее время. Наслаждение жизнью здесь и сейчас – самое главное для достижения гармонии с миром и собственным «я». Навык переключения внимания на текущий момент жизни избавит от большинства проблем. В момент рытья в памяти вы живете в прошлом, которого сейчас уже нет. Просчитывая, что случится через 10 лет – в будущем, которого пока еще нет. Это фантазии и выдумки мозга. Настоящая жизнь происходит прямо сейчас, в этот самый момент.
Подумав об объекте эмоционального притяжения, ответьте себе на вопрос: «Чего я хочу?». Бывает так, что мы неверно трактуем собственные цели. Если вы честны с собой, то ответ последует такой: «Я чувствую внутреннюю, эмоциональную пустоту. Мне нужно ее заполнить. Кроме притяжения и зависимости мне заполнить пустоту нечем». Это и выступает доказательством того, что человек, к которому есть необъяснимое притяжение, не нужен вам, как личность. Целесообразно найти чем заполнить внутреннюю пустоту и апатию. Это вещи, которые помогают росту личности: книги, новое дело, увлечение, хобби. Делайте то, что приносит вам радость. Как только вы заполните пустоту и истребите скуку, привязанность к человеку снизится или исчезнет навсегда.

Все кажется простым, но не тут-то было! Привязанность – коварное ощущение. Часто нам вовсе не хочется от него избавляться, но жить так дальше становится невыносимым. Что же делать?

Что делать, когда избавляться не хочется?

Не привязывайтесь ни к чему, ибо все временно.

Состояние, когда забывать и отпускать объект зависимости не хочется, вполне нормально. Это не удивительно, ведь состояние любви близко к состоянию нирваны, а кто захочет добровольно от этого отказаться?

Однако нужно осознавать, что в жизни ничего не происходит случайно. Проблемные ситуации помогают людям развиваться, расти, как личность. Болезненная зависимость от другого человека заставляет задаваться вопросами и находить на них ответы. Так и происходит личностный рост.

Если избавляться от привязанности не хочется, то выбор невелик: или осознать, что ситуация создает проблему и решить ее, освободившись от зависимости, или продолжить страдать и наивно верить, что былые отношения с притягивающим человеком возможно вернуть.

Кстати говоря, вернуть отношения, ставшие плацдармом для возникновения зависимости и притяжения, не удастся. И вот почему:

Ничего в жизни не происходит просто так. Эта ситуация дана вам не случайно. Вы развиваетесь, растете, меняетесь. Надежда о возврате отношений – это сопротивление событиям собственной жизни. Посмотрите на часы – стрелки идут только вперед, а то что было неделю/месяц/год назад уже не имеет значения. Как бы не было больно, обидно и неприятно отпускать человека, отпустить его придется.
Зависимый человек живет в мире иллюзий и собственных фантазий. Он полностью отдается картинкам, которые рисует коварный мозг. Посмотрите правде в глаза. На самом деле эти отношения уже изжили себя, они вам не нужны. Правда в том, что существует внутренняя пустота, которая требует заполнения.

Отбросьте зависимость. Осознайте, что это состояние — всего лишь собственное желание получить что-то извне, заполнить эмоциональную пустоту, воплотить в жизнь потребность в любви и заботе. Облегчить «синдром отвыкания» вы сможете, увлекаясь любимым делом, заполнив пустоту тем, что нравится по-настоящему. Как только это произойдет, потребность в общении с объектом зависимости уйдет сама собой, она станет ненужным балластом и преградой на пути к самосовершенствованию.

Окружите себя счастливыми людьми. Прекратите общение и встречи с объектом притяжения. Это больно, но постоянное контактирование куда больнее. Заполните собственную жизнь новыми событиями, имеющими ценность здесь и в эту минуту. Окунитесь в текущую жизнь с головой и перестаньте жить событиями прошлого. Со временем отсутствие в жизни человека, вызывающего зависимость, не будет восприниматься с такой остротой.

Как избавиться от сильной привязанности к мужчине. Техника избавления от эмоциональной привязанности

Не у всех вопрос, как не привязываться к людям, сразу вызовет понимание. «Почему это вообще плохо?» – логичная и закономерная реакция. Ведь естественно, встречаясь с человеком, быть к нему привязанным. Плохо как раз обратное – когда человек долгое время один и не питает ни к кому подобных чувств. Это верно, потому и следует разделять здоровую и нездоровую привязанность.

Нездоровая привязанность к человеку

Как не привязываться к людям чрезмерно?

Проведите чёткую грань: если вы не можете и дня прожить без объекта привязанности, если вам нужно постоянно видеть его или слышать, иначе у вас портится настроение и возникает тревога, если вы забываете о работе, думая о нём, – ваша привязанность нездорова, и с ней нужно поработать.

Подумайте о том, что чрезмерно сильная привязанность может быть отнюдь не приятной, а, напротив, досадной и отталкивающей. Не зря говорят, что чем отчаянней гоняешься за кем-то, тем выше шанс, что он от тебя ускользнёт.

И это не случайно. Привязываясь к человеку, вы ставите его в ситуацию ответственности за вас, а это лишает его свободы и накладывает обязательства. Многие люди подсознательно избегают такой ситуации, отдавая предпочтение внутренне свободным партнерам.

Итак, внимание, вопрос! Как не привязываться к людям чрезмерно и не становиться зависимым?

Возьмите под контроль не объект воздыхания, а свое чувство привязанности. Разберёмся по пунктам, из-за чего чувство привязанности становится чрезмерным, ведь чтобы бороться с проблемой, важно понимать её истоки. К тому же это поможет лучше разобраться в себе и, возможно, решить другие внутренние проблемы.

1. Давайте себе и людям свободу.

   Часто чрезмерно сильная привязанность возникает из-за . Подумайте, как вы воспринимаете своих друзей и любимых? Не считаете ли их в некотором роде своими трофеями? Будьте уверены, такое не нравится никому. Больше думайте о чувствах окружающих и старайтесь меньше идти на поводу эмоций.

   Важно понять, что насильно вы все равно не заставите быть с вами, и ваше желание постоянно находиться рядом, звонить, писать и всеми способами напоминать о себе (даже из благих побуждений) не всегда будет воспринято так, как бы вы хотели. Уделите время личным занятиям.

2. Учитесь смотреть на вещи реально.

   Нужно сразу понять и принять, что не все отношения вечны. Люди встречаются, оказываются в разных городах и продолжают жить самостоятельно. Такова жизнь, и не стоит полностью растворяться в другом человеке и жить только им. Так вы обрекаете себя серьезные переживания в случае расставания. Чтобы строить крепкие отношения, не обязательно в них «нырять с головой» — гораздо крепче они будут, если вы будете работать над доверием и уважением партнера.

3. Любите себя.

   Не стать зависимым поможет повышение самооценки. Да, это никак не противоречит эгоцентризму – он отлично сочетается с низкой самооценкой. Именно из-за пониженной самооценки происходит фиксация на одном человеке, вы пытаетесь изо всех сил за него держаться, потому что не верите, что сможете найти другого, не верите даже в то, что достойны этого, и всеми силами стараетесь доказать себе это, окружая его заботой и вниманием, как вам самому кажется, но на деле лишь ублажая своё эго.

   Здесь отлично работает закон «Полюби себя — и тебя полюбят остальные», который противоречит поведению, когда вы «залюбливаете» человека, не оставляя ему шанса самому проявить любовь.

4. Займите себя.

   Найдите себе занятие по душе. Часто именно его отсутствие становится причиной слишком сильной эмоциональной привязанности к человеку. Не будьте привязаны к чему-то одному, интерес должен делиться между несколькими объектами и субъектами, и тогда он не будет чрезмерным. Ничем не занятый человек, без интересов и собственных целей в принципе не имеет выбора: как только в его жизни появляется кто-то, на ком можно сфокусироваться, он делает это по максимуму, собрав всю накопившуюся энергию.

5. Больше общайтесь.

   Полезны и важны, ведь в мире живёт так много людей. И уж поверьте, среди них найдутся те, которые будут вам искренне интересны, помимо объекта воздыхания, и к которым вы привяжетесь здоровой привязанностью. И это будет не только не в ущерб вашим отношениям, но и существенно укрепит и разнообразит их.

Работайте над собой, развивайтесь, направляйте усилия внутрь себя, а не на обладание окружающими.

Как избавиться от привязанности?

Но мы рассмотрели скорее «профилактику» чрезмерной привязанности, что же делать, если вы уже привязались?

Если вы даже сами чувствуете, что требуете к себе чрезмерного внимания, навязываетесь, начинаете попросту надоедать, и теряете человека из-за слишком сильной эмоциональной привязанности, то первым делом выдохните. А потом ещё несколько раз. Это помогает успокоиться и расслабиться.

• Перестаньте тотально контролировать объект своей привязанности.

  Боязнь, что вас предадут и обманут, неизбежна, но вспоминайте о её нездоровой природе всякий раз, когда опять захочется включить надзирателя. Снизить контроль — не значит начать ожидать обмана. Поймите, что своим тотальным контролем вы лишь повышаете вероятность этого. Люди неизбежно начинают им тяготиться и подсознательно ищут выхода из-под контроля.

• Не живите прошлым и не придумывайте радужного будущего.

  Живите настоящим. Больше анализируйте происходящее прямо сейчас и не упускайте ничего из своего собственного поведения. Первое время придется потрудиться: в момент очередной попытки контроля или навязывания себя, прислушивайтесь к здравому смыслу, а не эмоциям. Почему вы хотите позвонить человеку среди ночи? Допустим, соскучились. Так насладитесь этой эмоцией, переживите ее, но послушайте разум — ваш звонок будет неуместным, если партнер спит и, к тому же, вы разговаривали 2 часа назад.

• Разберитесь с тем, чего действительно хотите.

  Задайте сами себе несколько вопросов и разберитесь, чего вы хотите от вашего любимого человека. Будьте правдивы сами с собой и ответьте: в какой степени вам важен он сам, а в какой его внимание? Хотите ли вы строить с ним отношения на долгую перспективу в действительности или вам важно быть с ним по какой-то причине только сейчас? Ваши отношения — это искренняя привязанность друг к другу или ваш всепоглощающий контроль?

Если вы усомнились в ответе, то вспомните о своей свободе. Вы — свободный человек, который может идти, куда захочет, и делать, что хочет. Разумно ли вы используете свою свободу, или, быть может, где-то в глубине души хотите вернуть её себе? Подумайте, что ещё не поздно изменить то, что доставляет вам дискомфорт, не будьте привязаны к кому-то, словно на невидимой верёвке. Избавляясь от привязанности, вы открываете себе дорогу к гармоничным и здоровым отношениям.

Цените и любите себя, цените и любите окружающих, не подавляйте свои , иначе потом вы начнёте неосознанно подавлять желания других людей. Всем, и в первую очередь вам, будет только лучше, если вы станете внутренне свободным. Работайте над отношениями, которые основаны не на контроле и чрезмерной привязанности, а на уважении, доверии и личностном развитии.

Противника стоит знать в лицо.

Избавляясь от болезненной привязанности, нельзя действовать вслепую. Для начала, разберитесь, что кроется в понятии «болезненная привязанность»?

Существует множество научных трудов и систем психологических исследований, которые своей миссией видят расставление точек над «ё» и просвещение общества по поводу того, что здраво, правильно, хорошо.

Системы эти строились на многовековых исследованиях и не появились за одну ночь, поэтому им можно доверять. Среди прочих ученых и психологов, которые занимались в данной отрасли, были такие, как Зигмунд Фрейд, Карл Юнг, Жак Лакан и прочие. Их авторству принадлежат и современные методики психоанализа, психологии отношений и примеров естественного, правильного развития взаимоотношений.

«Що занадто, то не здраво» — как говорят у нас. Так что же такое «болезненные отношения». Объясните себе это сами ответом на простой вопрос – счастливы ли вы? Если с губ так и срывается ответ «да», тогда спешим вас обрадовать – изучайте эту статью только для того, чтобы быть информационно подкованными.

Привязанность к мужчине в болезненных проявлениях может сохранятся, например, после разрыва, когда вам уже необходимо двигаться дальше, но сделать вы этого морально, прежде всего, а также физически – завести новые отношения, поднять себя с кровати – не можете. Также болезненно все то, что невзаимное.

Да, вы можете заводить сколько угодно друзей, общаться с мужчинами в компаниях без намеков на продолжение и иметь «приятелей», но не удел настоящей женщины «бегать» за мужчиной, «сохнуть» по нему и плакать в подушку от неразделенности, поэтому неразделенная симпатия с грохотом попадает в общую корзину болезненной привязанности. Все остальные примеры, которые в многомиллионных примерах доступны людям – сколько людей, столько и мнений – могут повстречаться на вашем пути, но знайте, что, если та или иная симпатияневзаимная, несет за собой деградацию вашей личности, каким-то образом принижает вас, ущемляет, то смело бегите.

Как избавиться от болезненной привязанности к мужчине?

«Внутри меня, меня не отпустило»

Чтобы избавиться от болезненной привязанности, нужно завершить взаимоотношения с нежеланным-желанным мужчиной внутри себя. Для этого хорошо помогают не только психологические методики, но и популярные сейчас практики медитации. Каждый день нужно отпускать по моменту из вашей общей жизни, вашего пути, который вы прошли за какой-то отрезок времени, с благодарностью прощаясь. То, что к вам пришло, научило вас некоторым моментам, дало уроки и опыт – разве за это можно обижаться? Даже если опыт негативный или ужасный, порой отчего нам плохо, все равно это стало пройденной историей и возвращаться к ней нет смысла.

Ориентируйте себя только на будущее.

Часто мы не можем избавиться от старого, потому что будущее незнакомо и пугает нас. Вдохновите себя! Просмотрите, прочитайте истории, которые вас занимают, начните интересоваться литературой, фильмами, клубами и секциями, что направлении на развитие. В них вы встретите нужных людей и раскроете себя. Пересекаясь с кем-то, мы расширяем наш круг познания и закостенелым, старым мнениям, в нем больше не место. Чтобы избавиться от болезненной привязанности, ее нужно пережить, пройти и преодолеть, но никакие мантры, заклинания и волшебные порошки вам не помогут, если в вашей голове, вы же сами, не отречетесь от всего, что приносит вам боль. Я искренне верю в вас – всё получится, и вы будете счастливы!

Скачать данный материал:

(Пока оценок нету)

Привязанность к человеку – это чувство, возникающее вследствие сильной симпатии или любви и преданности определенному человеку, и сопровождающееся наличием близости и стремлением к ее поддержанию. Однако не всегда подобное положение вещей является позитивным, т.к. сильная привязанность к человеку способна замещать собой любовь или возникать даже без ее наличия, и тогда эта прилипчивость выступает как болезненная зависимость и патология развития личности.

Что такое привязанность

Механизм развития привязанности изначально обусловливает выживание человека, поскольку без помощи взрослых, человеческий детеныш не способен к выживанию. Для поддержания данных отношений и обеспечения себе соответствующих условий жизни, формируется привязанность к родительским фигурам, обеспечивающим физическое выживание, эмоциональное развитие, познание этого мира. Далее, все больше погружаясь в социум, формируются привязанности к воспитателям (если посещает сад), а далее к другим взрослым, потом детям. Формирование подобных привязанностей к самому близкому к окружению может быть безопасным, когда существует эмоциональная связь, родитель прислушивается к ребенка и формируется обстановка, способствующая уверенности и адаптивности в формировании личности).

Но встречаются не столь приятные варианты развития, один из которых избегающий, и происходит, если существует эмоциональное пренебрежение с родительской стороны к потребностям ребенка, а поведение и доступность родителя оказывается непредсказуема, тогда ребенок вырастает назойливым, ориентирован на внешнюю оценку и обесценивает близкие отношения. Самая деструктивная форма возникновения первичной привязанности – дезорганизующая, когда ребенка постоянно подавляют или запугивают, что приводит к или бездействию, большим трудностям в установлении контактов.

Выявлено, что люди имевшие затруднения в формировании привязанности далее не способны к установлению открытых отношений, у них не формируется сердечная привязанность, что свидетельствует о нарушениях и может вести к антисоциальному поведению.

Чувство привязанности сопровождает каждого человека, выражается к местам, предметам, еде и людям, определенному ходу событий и специфическим отношениям – все к чему человек привыкает и что приносит ему радость можно назвать привязанностью, но она отлична от и потребности. Без привязок прожить можно, но с ними уютнее, радостнее, не так страшно (в зависимости от того к чему привязанность и на основе каких она сформировалась, такие ощущения и дополняет), без потребностей же прожить либо нельзя вообще, либо это затруднительно и сказывается на здоровье и общем тонусе.

Привязанность к людям может быть во всех типах отношений – любовных, дружеских, родительских и в любом из вариантов в основании лежит желание близости с объектом своей . Некоторые из этих привязок имеют довольно сильное влияние на дальнейшее формирование личности. Так, в зависимости от того, как формируется привязанность с матерью, сформируются отношения со всем социумом, будет наличествовать или отсутствовать базовое доверие, а также закладываются определенные . То, как формируется первая сердечная привязанность, оказывает влияние на все дальнейшее межполовых отношений, сценариев разыгрываемых человеком, способности открываться и доверяться. Если на этих двух уровнях происходит травматизация, то последствия отражаются на всей личности, а избежать деструктивного влияния на дальнейший ход жизни не только самого человека, но встречаемых им людьми, часто становится возможно лишь при помощи психотерапевта.

Сильная привязанность к человеку, обретающая патологические характеристики называется зависимостью и возникает обычно при уже имеющихся нарушениях в сфере формирования привязанностей, либо при наличии фактов эмоционального или физического насилия.

Здоровая привязанность отличается гибкостью, отсутствием какой-либо выгоды, и отсутствием болезненных и негативных ощущений при отсутствии объекта привязки. Т.е. человек способен спокойно переживать разлуку, выносить неизвестность местонахождения и рода занятий того, к кому привязан, а вариант окончания данной связи вызывает грусть, но не критический уровень , боли и ощущения бессмысленности жизни.

При здоровой привязанности существует гибкая адаптация личности, позволяющая свободно дышать обоим участникам общения, дающая ресурсы опираться и замечать иные сферы своей жизни. При болезненной зависимости такая гибкость утрачивается, а мир сужается до одного человека, пропадает вариативность поведения, становится сверхважно постоянно находиться рядом или контролировать объект симпатии, при этом существенно страдают другие сферы жизни, причем обоих партнеров. Важным маркером болезненной связи является ощущение боли, страха и маниакального стремления любыми способами не допустить расставания, даже если связь не приносит счастья, даже если партнер хочет уйти.

Привязанность не возникает одномоментно, для ее формирования необходимо время, поэтому, чем больше вы общаетесь с человеком, и чем больше в данном общении возникает эмоционального взаимодействия и значимых для душевной жизни событий, тем более вероятно возникновение привязанности. Для сверхсильной привязки характерен накал страстей, часто делающий ее схожей с любовью, но различия в том, что болезненная привязанность сковывает, тогда как любовь раскрепощает. Именно чтобы не потерять свою свободу, многие стараются избегать привязанностей и близких отношений, тем самым попадая в контрзависимую позицию, где также отсутствует свобода, поскольку выбор только один – не привязываться.

Привязанность к человеку это хорошо или плохо?

Привязанность затрагивает одновременно несколько сфер человеческого проявления – чувства, мысли, действия, самовосприятие. Для такого многогранного понятия не может существовать одного ответа в его оценке со стороны добра и зла. Без привязанности к другому человеку не возможно формирование социального общения, адаптивности в обществе и обеспечения себе душевного комфорта. Если отсутствует привязанность к родителям, то нарушается весь ход развития личности, точно так же как если происходят нарушения формирования привязанности на других важных этапах. Являясь социальным существом, наличие способности поддержания контактов, стремления к сближению являются показателями психической сохранности человека.

Привязанность к другому дает ощущение поддержки и безопасности, таким образом можно получить необходимую опору, если внутренних ресурсов недостаточно. Привязываются люди к тем, у кого могут получить одобрение и помощь, безоценочное принятие, удовлетворение существующих потребностей. И обеспечивая хорошие отношения с окружением, что немаловажно для успешного выживания в мире, привязанность отражает несколько детскую модель взаимодействия с миром. Если посмотреть на все ожидания от объекта привязанности, то они адресуются родительской фигуре, от которой ребенок, так или иначе, зависим. Во взрослом возрасте любая привязка носит определенную долю зависимости, и только уровень зрелости человека может регулировать негативные последствия этого. Если автономная психическая регуляция не сформирована, то любая привязка будет быстро перерастать в зависимость, и вместо получения поддержки будет вспыхивать потребность контроля, вместо тяги душевно и хорошо вместе провести время, с пользой и эмоционально ресурсно для обоих, станет появляться страх потери и желание приковать другого рядом.

Тема зависимости про потерю гибкости в привязанности, лишение свободы как самого человека, так и того к кому привязывается аналогична наркотической зависимости. Аналогия с наркотической зависимостью является наиболее удачной, поскольку при длительном отсутствии другого человека (субъективно длительным отсутствием могут казаться сутки), когда нет возможности узнать местонахождение объекта и получить от него дозу внимания (например, при выключении всей сети мобильного оператора) начинается состояние, отражающее наркотическую ломку. Эмоциональная боль от потери или возможности потери объекта ощущается физически и не дает полноценно существовать.

Если удается не скатываться в инфантильную позицию зависимости, то привязанность обретает взрослую и зрелую форму своего существования, проявляющуюся как любовь, где есть полноценное замечание всех аспектов своей жизни, не возникает разрывающей боли при отдалении объекта, да и сам объект привязанности используется не только с целью получения чего-то эмоционально ценного для себя, а больше для энергообмена и заботы о другом. Таким образом, все зависит от зрелости личности и степени гибкости данного чувства.

Как избавиться от привязанности к человеку

Обычно привязанность формируется, когда вы получаете от другого свою потребность, чаще всего это внутренние силы, спокойствие или жизнерадостность. Так что стоит научиться вырабатывать эти состояния самостоятельно, становясь для себя автономной станцией эмоций. Отлично помогают , спорт, йога, различные духовные практики и психологические группы. Создавайте себе источники счастья повсеместно, ведь ожидая радости только от присутствия одного человека, вы сами формируете токсическую привязку, загоняете себя в тупик. Сидеть в четырех стенах в хандре, ожидая, когда освободится ваша половинка, и только тогда позволять себе счастье – это верная дорога к зависимости и уничтожению ваших отношений.

Избавляться от привязанности имеет смысл, когда она начинает разрушать вашу жизнь и начинать стоит с возвращения потерянного. Обычно, первое, что отходит на второй план, уступая место человеку, – это любимые дела и занятия, так что вспомните, что приносило вам радость или лучше поищите заново занятия, которыми бы вы могли заниматься, погружаясь в процесс. Помимо интересных занятий, начинайте расширять свой круг общения – позвоните старым друзьям, про которых вы забыли, погружаясь в свою привязанность, сходите на мероприятие и познакомьтесь с новыми людьми. Расширяйте круг общения, тогда эмоциональные плюшки, получаемые вами лишь в тех отношениях, вы сможете получать отовсюду, причем, скорее всего более легко и позитивно.

Привязанность к человеку остается психологической проблемой, поэтому почувствовав тягу к своему объекту, задумайтесь, чего именно сейчас не хватает (чувство безопасности вам могут дать другие близкие, ощущение себя прекрасным можно получить в магазинах от продавцов, даже душевное тепло можно получить). Обычно при подобном анализе вырисовывается какая-то пустота, заполнить ее можете только вы, будь то скука или , ведь, сколько не затыкай собственные дыры другим, они от этого не исчезают.

Как перестать привязываться к людям?

На самом деле привязанность к людям очень нужна в жизни. Только привязываться необходимо к нужным людям. И, конечно же, это ваши родители, братья и сестры. Друзей всегда должны быть единицы и только проверенные временем и тяжелыми обстоятельствами. И никак иначе. Никогда не доверяйте первым встречным или малознакомым людям. Но при всем этом, не забывайте, что чем больше личного остается у вас, тем меньше шансов на предательство.

Для того чтобы не привязываться к людям, нужно себя любить и уважать. Так как привязанность, это некая слабость. Вы должны быть самодостаточной личностю и привязанность это нехорошее чувство. Которое сковывает и мешает ощущать себя свободным и лёгким чёловеком.

Видеть больше в своих занятиях, а не в людях

Люди меняются. Или показывают себя не с лучшей стороны. Они могут относиться не хорошо после каких-то ситуаций. И это может сделать вашу репутацию не очень хорошей. Даже те, которые были близки вам по духу, могут вам навредить.

Найти способ и научиться принимать окружающих такими, какими они являются на самом деле и что они не всегда соответствуют тому, что мы о них думаем.

Я сама такая же. Хоть и ненавижу это. Попробуй больше уделять внимание своему хобби, а если нету, то слушай больше музыки. Мне это немного помогает.

В чувстве «привязанности» к тому или иному человеку нет ничего дурного. Ведь это означает, что ты комфортно ощущаешь себя в его обществе, что тебе не безразличны его заботы и трудности, что ты делишь с ним его радости, тревоги и горести и т. п.
Словом, способность «привыкать» к людям — положительная черта. И избавляться от нее — не следует. Прежде всего, потому, что процесс такого «избавления» сопряжен с развитием черствости, равнодушия к окружающим. А это уже — негативные свойства человеческой личности. Ибо все мы призваны помогать другим. Духовно, материально, физически. Всеми доступными нам средствами. Что возможно лишь в тех случаях, когда человек понимает и разделяет проблемы людей, с которыми ему приходится сталкиваться. Вы, судя по содержанию Вашего ответа, пережили, видимо, разрыв с близким человеком. либо у вас вообще с этим проблема так или иначи вы — испытали сильную душевную боль. Поэтому и размышляете над тем, как научиться не подпускать к себе людей слишком близко. Чтобы в дальнейшем расставания не были для Вас травмой. Но можно ли, защитив сферу собственных эмоций «непробиваемым панцирем» , дружить и любить? Ответ на этот вопрос, думается, для всех очевиден. Поскольку конкретная информация в Вашем обращении отсутствует, выводы делать, естественно, не берусь. Однако из опыта знаю, что расставания с дорогими нам людьми — неизбежны. Кто-то уезжает в другой город или в другую страну, кто-то по тем или иным причинам отворачивается от тебя… И еще. Чтобы максимально оградить себя от «лишних» переживаний, важно научиться с самого начала правильно оценивать возможности развития отношений и — доброжелательно, но достаточно четко регулировать эмоциональную дистанцию. На практике это выражается в умении почувствовать, насколько другому человеку необходимо общение с тобой, и, с другой стороны — не допускать сближения, если оно, по Вашему мнению, таит в себе ненужные сложности. Выработать в себе такое умение — непросто, но необходимо. И обретать это качество Вам предстоит самостоятельно. Конкретных «рецептов» на этот счет нет и быть не может… ДЕЛАЙТЕ ВЫВОДЫ)

Не воспринимайте людей изначально, как друзей, лучше всегда соблюдать дистанцию, тогда и расставаться с ними будет легче.

Говорите и настраивайте себя что вы не привязывайтесь к людям, это люди привязываются к вам. Относитесь проще. Общайтесь, поднимайте свою самооценку и люди сами будут хотеть к вам привязаться.

Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы на него.

Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить совета у «похожих» и научиться у «очень отличающихся» тому, чего Вы еще не знаете или не пробовали.

Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?

Читай статью и делай свои выводы относительно всех написанных слов.

Пока мы не поймем и не прочувствуем, что это такое привязанность, мы не сможем понять, как избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Привязанность может быть настолько сильной и незаметной одновременно, что она действительно влияет на всю нашу жизнь.

Привязанность – это эмоциональная подпитка от какого-либо человека или объекта с целью улучшения своего собственного самочувствия.

Мы можем быть привязаны только к хорошим эмоциям и хорошим чувствам. Очень многие люди привязываются к своей «второй половинке» , алкоголю, табаку, к вкусной и нездоровой пище, к лени. Некоторые привязываются к интернету, к телевизору, потому что они источники хороших эмоций, безопасности.

В привязанности или любви нет ничего плохого. Поэтому не нужно себя самобичевать или ругать из-за этого . Это так произошло. Вы привязываетесь, и нет ничего плохого в том, что ваше внимание сконцентрировано на получении удовольствия от чего-либо или кого-либо. Мы наслаждаемся жизнью и это совершенно нормально.

Зависимость от временного

В жизни у многих были привязанности, например, к противоположному полу.

Мы привязываемся, и нам хорошо до тех пор, пока объект, к которому мы привязываемся, позволяет нам получать от него те эмоции, удовольствия и чувства, которые нам нравятся. Но абсолютно каждый человек и любой объект в этом мире является временным. Это означает, что он есть сейчас и завтра его может не быть.

И проблема заключается в том, что ПРИВЯЗАННОСТЬ = ЗАВИСИМОСТЬ .

Конечно, мы не хотим быть зависимыми. Мы не хотим зависеть ни от чего, но все еще хотим получать удовольствия от того, что является временным. Любые отношения являются временными . Деньги, работа, любимая телепередача, любимая одежда, машина являются временными. Потеряв это все, мы огорчаемся и хотим скорее узнать о том, как избавиться от любовной зависимости.

Рано или поздно объект исчезнет . Исчезают целые города, люди, появляются новые. Или же люди просто уходят, не хотят иметь отношения с человеком и появляются новые.

Все в этом мире приходящее и уходящее. Поэтому изначально относись ко всему как к временному.

Анализ и самоисследование

Внимательно взглянув внутрь себя, ты можешь увидеть тот источник и то место, которое позволяет вам получать удовольствие .

Задай эти вопросы прямо сейчас по отношению к своему любимому человеку, машине или квартире.

Представь этот объект или человека и спроси себя:

1. Что будет, если этого человека не будет? Буду ли я переживать, страдать и бояться этого?
2. Почему я буду переживать? Почему я боюсь потерять это в своей жизни?

Ответ — это боязнь потерять комфорт, удовольствие, боязнь перестать чувствовать себя любимыми и стать одинокими . Это боязнь перестать получать те наслаждения, которые мы получаем сейчас с этим человеком.

Это происходит, потому что лишившись всего этого внешнего, мы не будем чувствовать себя так хорошо. Наше настроение упадет, потому что мы внутренне ищем источники удовольствия.

Это происходит, потому что наше общество не занимается собой. Наше общество имеет другие тенденции, другие моды. Люди живут деньгами, живут идеей славы, популярности, безопасности, но это все не приносит счастья, не приносит независимости и спокойствия. Это не дает ничего самого главного человеку. И на уровне чувств все это выливается во внутреннюю пустоту, депрессию, зависимость, переживания, страхи потерять. Начинаются спешные поиски способа, помогающего избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Мое видео

Правда ли, что любимые вещи девушки, подаренные вам когда-то подкрепляют зависимость к ней.

Что делать в случае разрыва отношений?

Об этом и многом другом я рассказываю в своем видео.

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Внешне люди могут быть очень богаты, но внутренне очень пусты ! Я не говорю отбросить все внешнее, пусть это будет – никому не мешает.

Просто перестаньте повышать свое настроение благодаря внешним предметам, внешней атрибутики .

Например, идея о том, что у парня есть девушка, позволяет ему чувствовать себя лучше каждый день. Ему надо перестать думать о том, что у него есть девушка с самого начала дня. Максимально освобождайся от идеи того, что у вас есть что-то в этом мире . Находи маленький момент в своей голове, который вам позволяет получать удовольствие и отбрасывай его. Просто перестаете о нем думать. Просто перестаете получать удовольствие от этого.

Делай это все потихоньку, не все сразу. Это как диета.

Поначалу вы будете чувствовать себя хуже . Но это необходимо. Отбрасывай привязанности из своей жизни несмотря на то, что сначала будет тяжело.

Живите идеей того, что у вас уже все в порядке . Вы продолжаете отбрасывать и убирать привязанности из своей жизни.

У вас есть любимый человек, но вы не должны вытягивать из него эмоции, чтобы повысить свое состояние.

Со временем вы научитесь не думать о том, что это у вас есть. Одновременно с этим вы не будете бояться это потерять. В конечном счете вы сможете избавиться от любовной зависимости. Вам уже не нужно высасывать откуда-то состояния, потому что ваше состояние уже лучше . Благодарю саморазвитию ты находишь причины, по которым ты зависишь от чего-то, отбрасываешь их- это повышает твое внутреннее состояние, твою внутреннюю самооценку. Вы начинаете больше любить себя, быть более независимым.

Почему состояние – это не главное

«Счастье – это состояние , и над состоянием у человека нет контроля.

Свобода – это понимание , к которому волей случая и желания ты можешь прийти.

Когда ты свободен – ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье – так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.

Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.

И именно такая свобода и есть счастье» .©

Привязанность – это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.

Состояние приходит и уходит . Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.

Все временно: ты уже наполнен и независим сам по себе

Потом вы заметите, что все, что есть в вашей жизни – больше не ваше . Даже жена или же муж больше не ваш, потому что вы больше ни хотите, чтобы он был ваш.

Вы больше не высасываете чувства из партнера. Вы все еще есть, вы все еще любите друг друга.

Благодаря этому пониманию ваши отношения улучшаются . Но вы больше не боитесь потерять человека. Потому вы знаете, что теперь ваше состояние не зависит от человека или же объекта в этом мире.

Ничто в этом мире не может заставить чувствовать тебя лучше.

Не потому, что вы становитесь бесчувственными. Наоборот, потому что вы наполняете себя такими чувствами и состояниями, которые не зависят ниотчего внешнего .

Вы начинаете любить себя по-настоящему, становясь независимым и счастливым человеком.

Осознай, что удовольствие – это не счастье !

Когда-нибудь ты все равно потеряешь все. Все подвержено времени.

Поэтому от тебя обязательно все уйдет. Уйдем либо мы, либо наши любимые люди.

Через 100 лет не будет нас и всего того, что мы используем сейчас. А значит, какой толк привязываться и ожидать, что это будет с нами вечно?

Не надо быть глупыми, не надо стремиться к внешним удовольствиям .

Мы просто живем этой жизнью сейчас, наслаждаемся. Мы видим как все это происходит, созидаем, любим, делаем дела, отдыхаем.

Смысл жизни – это любовь! А любовь – это смысл жизни. Но любовь – это не привязанность, это не страх! Это независимость! Любовь – это в первую очередь любовь по отношению к себе.

И любые страхи и переживания появляются в первую очередь из-за недостатка любви по отношению к себе!

Люби себя больше, чем ты любишь себя сейчас.

Как избавиться от любовной зависимости? 7 психологических техник

Как избавиться от любовной зависимости? Она мешает жить, ведь главное слово в этой фразе — «зависимость». Разбираем разные техники выхода из эмоциональной зависимости. 

О рифы безответной любви разбивается множество сердец. Психологи давно отметили, что любовной зависимостью страдают, в основном, женщины. Зациклившись на одном-единственном, часто равнодушном к ним мужчине, такие женщины разумом понимают, что от этого нужно освободиться, но сделать что-либо не в силах.

Такое состояние разрушает личность женщины и похоже на наркотическую зависимость. Ситуация причиняет боль и у женщины появляется чувство, что любовь — это мучение, почти болезнь. А разве можно быть больным таким прекрасным чувством? Подобное случается, когда непреодолимое и переполняющее увлечение кем-то отсекает женщину от жизни, лишает нажитого опыта, препятствует быть открытой, сильной и главное — свободной в окружающем ее мире.

Как избавиться от любовной зависимости: 7 техник

Как избавиться от любовной зависимости, которая рвет сердце и мысли? Есть ряд техник, корыте эффективны и помогут избавиться от оков, которые мешают жить.

Аутотренинг и самовнушение

Постарайся предельно расслабиться в уютном и тихом месте, погрузись в подобие транса. Очень четко представь себе, какие чувства ты бы хотела испытывать к объекту своей несчастной любви. Это может быть равнодушие, неприязнь или даже отвращение. Представь, что этот человек перед тобой. Перемести его фигуру подальше от себя и сделай более размытой и тусклой.

Теперь представь, что он делает что-то непривлекательное или нелепое или вспомни реальные ситуации, когда его поступки или слова тебе не нравились или ранили тебя. Детально рассмотри эти моменты, прочувствуй их и запомни. Подбери пять таких ситуаций, чтобы избавиться от эмоциональной зависимости и привязанности к этому человеку.

Вера в бег и вера в Бога: как мы придаем силу тому, во что верим

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Как можно более реально представь себе, что этот человек состаривается у тебя на глазах, на его лице появляются морщины, тело становится обрюзгшим, дряхлым, он теряет осанку, у него выпадают зубы…

Мысленно погрузи его в ванную, где находятся животные или насекомые, к которым ты испытываешь отвращение — лягушки, мыши, тараканы, черви. Он погружен в такую гадость, что к нему невозможно прикоснуться. Снова представь мысленно этого человека таким, какой он есть в реальности. Ты по-прежнему умираешь от любви к нему? Если да, то повтори все сначала еще несколько раз. Достаточно? Избавилась от зависимости от этого мужчины? Теперь досчитай до десяти и выходи из транса.

Кроме описанного метода существует множество способов преодолеть эмоциональную зависимость, используя аутотренинг и самовнушение. Наша психика способна творить чудеса, нужно только направить ее в правильное русло.

Используй логику

Несколько утрируя, представь себе будущее. Что тебе может дать эта любовь? Даже если тебе ответят взаимностью, то за коротким периодом эйфории могут начаться утомительные будни, бытовые ссоры, усталость от присутствия этого человека в твоей жизни. Эта любовь отнимет у тебя массу времени, сил, нервов, возможно, финансов, оставив взамен только воспоминания. Причем не всегда приятные.

Обратись к истории, вспомни, сколько преступлений совершалось во все века во имя любви и из-за нее. Вспомни, сколько безумств совершили одержимые этой любовной болезнью. Тебе по-прежнему кажется привлекательным это психологическое рабство?

Метод Лопе де Вега

Великий испанский драматург в одной из пьес прекрасно описал метод, который помогает выйти из любовной зависимости. В пьесе есть слова: «Если вы на женщин слишком падки, в прелестях ищите недостатки». Другими словами, если ты страдаешь от болезненной привязанности к человеку, прекрати искать (или придумывать себе) самые прекрасные качества в этом мужчине. Вместо этого обрати внимание на его недостатки.

Воспользуйся этой рекомендацией драматурга и мысленно отыщи в том, по ком умираешь, недостатки. Любимый мужчина не транжира и умеет экономить? Ерунда! Он просто скуп! Твой парень стал лучшим любовником? Значит, он где-то повышает свое мастерство и дополнительно «тренируется». Да, несколько цинично, но зато какой результат!

Метод Пастера

Именно Пастер предложил введение в организм человека сыворотки с ослабленной инфекцией для стимуляции иммунитета. То есть, прививки. И подобный метод можно использовать в психологии. Конечно, мы не об использовании препаратов. Тут дело в другом.

Если ты страдаешь от неразделенной любви, попробуй заинтересоваться кем-нибудь другим. Если почувствуешь, что у тебя появилась привязанность к этому человеку, которая не взаимна, немедленно оборви эту связь. Возможно, переключись на кого-нибудь еще. Такая себе прививка от несчастной любви.

Почувствовала, что увлечение предыдущим объектом страсти поутихло? Тогда ты на пути выздоровления от любовной зависимости. Однако с этим методом тебе следует соблюдать осторожность, чтобы не попасть в новую зависимость от другого человека. Ведь «все есть яд и все — лекарство, разница только в дозе».

Метод деромантизации

Иногда, чтобы вылечиться от психологической зависимости, достаточно перестать романтизировать этого человека. Ты можешь испытывать чувство влюбленности из-за своего романтического восприятия мира.

Тебе помогут беседы с людьми немного циничными, которые не верят в любовь вообще. Их можно найти в Сети, пусть это будет клуб скептиков или форум «Синий чулок», но такая поддержка может оказаться достаточно эффективной.

Если и это не поможет, то для романтической натуры лучшее лекарство — физический труд.  Отправляйся на какую-нибудь работу, где нужно «пахать». Чтобы у тебя просто физически не оставалось сил на всякие глупости. Обстановка на такой работе и усталость в первый же месяц поможет тебе навсегда снять розовые очки.

Здоровый образ жизни

Безделье и праздность — источники всех бед и пороков. Если твоя голова ничем не занята, то неудивительно, что ее заполнила безответная любовь. Те, кто лживо пропагандирует сентенции, наводнившие мир, типа: «сердцу не прикажешь», просто возвели в абсолют собственные слабости, не чувствуя в себе сил их преодолеть. Правда, похоже на оправдания зависимых людей? Не уподобляйся им и у тебя появится повод собой гордиться.

Аффирмации на каждый день для здоровья и здорового образа жизни

Как иметь здоровье: физическое, психическое и духовное. Советы врача

Метод Фрейда

Сублимация чувств — эффективный метод борьбы с любой зависимостью, не только любовной и эмоциональной. Такого мнения придерживался Фрейд.

Если коротко, то сублимация — это процесс, описанный Фрейдом, в ходе которого энергия, первоначально направленная на агрессивные, негативные или сексуальные цели, перенаправляется на другие — интеллектуальные, культурные, художественные.

Как избавиться от любовной зависимости, болезненной привязанности, используя метод сублимации? Очень просто — займись творчеством! Напиши роман или рассказ, потрясающую оперу или гениальную картину. Не умеешь? Так что же ты еще сидишь? Иди и учись! А потом выражай свои чувства в творчестве, ведь именно так создаются шедевры!

В подобных случаях при наличии некоторого воображения и силы воли можно полностью самостоятельно избавиться от любовной зависимости. Ну а в самых тяжелых случаях следует обратиться к психотерапевту, способному провести лечение другими профессиональными методами.

Надеюсь что эта статья помогла тебе понять как избавиться от любовной зависимости.
Вопросы и твои предложения на тему «Как избавиться от любовной зависимости» — можешь написать в комментариях или у меня в Инстаграмме.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Такая сладкая больная привязанность… — Психологос

Привязанность — эмоциональная связь, когда представление о существовании без объекта привязанности вызывает страх и боль: ломку на уровне души.

Всегда остается вопрос о размере этих страхов и боли. Если девушка не привыкла вообще как-либо себя контролировать, то любое внутреннее напряжение она проинтерпретирует как боль и страх и будет возвращаться к предмету своей больной привязанности, особенно если ей в жизни больше нечем заняться.

Больные невротические привязанности возникают где угодно и у кого угодно. Девушка не может жить без любимого; молодой человек не видит смысла жить без девушки; молодая мама весь свой смысл жизни видит только в ребенке; маленький ребенок без мамы рядом не может побыть и минуты один; родители не знают как им жить, когда уезжают их уже повзрослевшие дети. ..

Причины формирования невротических привязанностей — разнообразны. Чаще всего — это образ жизни, поддерживаемый и телесно, и идеологически. Больные привязанности чаще формируются у тех людей, которые искренне считают подобные привязанности чем-то естественным, благом, и особенно крепко прикипают к душе там, где за ними стоят те или иные внутренние выгоды. Девушка боится (и правильно боится), что ей нечем особенно удержать молодого человека, и быстро разыгрывает душевную боль: приличный молодой человек в этой ситуации будет вести себя с нею бережнее, отношения длятся… Молодой человек не знает, как за девушкой ухаживать, но надеется (обычно зря), что его душевные муки покажут девушке силу его любви…

Такие больные привязанности — принудительная замена любви у тех, кто любить не умеет и не склонен учиться. Механизм больной привязанности обеспечивает вынужденную стабильность отношений, терпимость и даже сотрудничество между людьми.

Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»

​​​​​​​Иногда больные привязанности замещают не отсутствие любви, а отсутствие смыслов в жизни. Когда у пожилых людей исчезли всякие интересы к жизни, в душе становится пусто и холодно… Чтобы занять душу переживаниями, можно смотреть сериалы, а можно переживать за детей — любые переживания занимают пространство души и создают видимость смысла жизни…

А начинается все это — с игр и развлечений. Маленькие дети хотят всегда при себе иметь маму, как любимую игрушку, молодая мама сама развлекается своим ребенком, как самой любимой и долгожданной игрушкой. Теперь, когда мама вышла из комнаты, ребенок кричит: «Мама, не уходи, мне без тебя страшно (плохо, скучно)!», и мама с удовольствием и радостью бежит к ребенку, которому она нужна, который ей рад. Счастье! Однако постепенно игры и развлечения превращаются в межличностные игры-манипуляции. Потихоньку сын усваивает урок: стремишься получить близость нужного человека, в душе должно быть больно и страшно. Возникает дурная детская привычка: страдать и играть на страдании, в результате чего усталая сердобольная мама из последних сил таскает за собой пятилетнего капризулю, а сын привычно хнычет. И оба не могут друг без друга.

Бывает, что больные привязанности возникают на основе эмоционального якорения. Любопытно, что спокойные, теплые отношения без боли не оставляют такого следа в душе, как отношения яркие, пусть даже болезненно яркие. Парадоксально, но наличие некоторой боли в отношениях, придавая им дополнительную эмоциональную встряску, делают их крепче, точнее — придают им черты больной привязанности.

Запечатление мамой ребенка было бы гораздо слабее, если бы роды не сопровождались ударами туманящей сознание дикой боли. Интересно было бы это проверить: статистически сопоставить привязанность матерей к детям в зависимости от качества, — точнее, отсутствия — обезболивания при родах. Естественно, на фоне изначально положительного отношения к ребенку. По крайней мере известно, что отцы изначально к своим детям привязаны всегда меньше, — конечно, ведь они их не рожали.

Больная привязанность может развиваться и на любой другой основе — иногда причиной тяги оказывается уникальный запах, особый голос и другие привлекательные личностные особенности, однако сильная привязанность становится больной привязанностью только тогда, когда за нею стоят соответствующие верования и внутренние выгоды.

Что делать?

«Что делать, чтобы реже связываться людьми, для которых характерны больные привязанности?» Приглядывайтесь к людям и создавайте длительные отношения только с душевно здоровыми людьми: людьми, которые не любят страдать без нужды, которые умеют управлять своими привязанностями, умеют как привязываться, так и оперативно отвязываться. Как узнать таких людей? Для таких людей обычно характерны — хорошее настроение, чувство юмора, склонность скорее действовать, чем переживать, развитый самоконтроль.

«Что делать, чтобы у меня в душе реже возникали больные привязанности?» — Хороший вопрос. Предупреждение больных привязанностей — действительно важная тема, которую должен знать каждый взрослый человек. Жалко, что эту тему не изучают еще в школе… Чтобы у вас в душе не возникали ненужные вам больные привязанности, приучите себя всегда поддерживать высокий эмоциональный тон и регулярно практикуйте упражнение «Душевная страховка». Тот, кто приучил себя жить в высоком эмоциональном тоне, менее зависим от других людей, а душевная страховка защищает нас от слишком болезненных ударов жизни, в том числе от слишком больных переживаний при потере любимых людей.

«Что делать, если у меня формируется или сформировалась больная привязанность?» — Если есть возможность, полностью прекращайте общение с источником этой привязанности. Это больно, но оставаться рядом — это как отрезать больной палец по чуть-чуть… Если прозевали — больную привязанность нужно снимать, здесь нужна помощь специалиста. Работа с привязанностью эффективна тогда, когда ведется комплексно, когда не только снимается существующая привязанность, но анализируются ее внутренние выгоды и обсуждаются поддерживающие ее верования.

«А как расставаться с человеком, кто привязался ко мне, если у него больная привязанность?» Если вы не совсем черствый человек, для вас эта ситуация может быть не простой. Однако — ситуация решаемая, здесь есть несколько вариантов…

Привязанность к человеку как избавиться?

Вопрос от читательницы: как избавиться от привязанности к человеку?

Вопрос звучит так.
«Не подскажете ли, каким образом эмоционально отцепиться от человека (прошлого)?  Я не уверена, что время лечит, т.к. прошло уже много лет, а в результате только картинки перед глазами бледнее стали. Меня тяготит прошлое, появилось много комплексов и, как итог, нормальной жизнью с парнем своим не живу — то сравниваю, то вспоминаю, занимаюсь черти чем, но на своего парня, который достоин, полностью переключить внимание не могу».

И есть продолжение этого вопроса:

«Вопрос в другом. Как быть, если периодически пропадает сама решительность забыть? В том плане, что «да чем я плохая? сейчас похожу в спортзал пару месяцев, сделаю новую прическу, познакомлюсь «заново» в соц. сети, он офигеет и будет со мной».

Похоже, что такая проблема существует у многих женщин. Про мужчин не знаю, так как я сама женщина.

А поскольку я в своей жизни прошла через всё: «огонь, воду и медные трубы», и у меня были все возможные варианты проблем и страхов, то естественно, я не понаслышке знаю, как решать эти проблемы.

Привязанность к человеку: как избавиться?

Хочу сказать Вам уважаемая читательница, что время вряд ли лечит психологическую зависимость. Поскольку, психологическая зависимость – это определенные нарушения в восприятии реальности.

Другими словами, нам дается опыт влюбленности для того, чтобы мы прочувствовали, что такое Высшее Удовольствие в жизни. Именно поэтому нам так сложно психологически отказаться от этого.

Ведь состояние сильной влюбленности равносильно состоянию нирваны. А кто захочет добровольно отказаться от нирваны? Тем более, когда другого способа почувствовать то же самое пока не нашел (в данном случае не нашла).

Итак, алгоритм: как избавиться от привязанности к человеку?

Шаг первый
Начать рекомендую с практики концентрации на моменте здесь и сейчас. Как только чувствуете внутреннюю тягу, переключайте свое внимание на настоящий момент. Об этом я пишу во многих своих статьях. Так как, это главный навык жизни.

Если Вы научитесь только одному этому навыку — переключать свое внимание на настоящий момент — одно это поможет Вам справиться со всеми Вашими проблемами.

Потому что когда Вы вспоминаете что-то — это значит Вы в прошлом. Заметьте, прошлого не существует, оно существует только в Вашем уме, это выдумка ума.
Когда Вы думаете, что будет через 5 лет, это значит Вы в будущем, но будущего тоже не существует, будущее существует только в Вашем уме, это опять выдумка ума.

А что такое настоящая жизнь? Это когда Вы мысленно находитесь здесь и сейчас, не в прошлом и не в будущем.

Кстати, знаете, чем отличается жизнь в иллюзиях (НЕ настоящая жизнь) от настоящей жизни? Обратите внимание на слово «настоящая» жизнь. Это жизнь в настоящем моменте.

Только одна эта техника поможет Вам переключать свое внимание с молодого человека на свою настоящую жизнь, которая всегда проходит в моменте здесь и сейчас.

Шаг второй
Как только чувствуете внутреннюю тягу к молодому человеку, спросите себя, чего Вы хотите в этот момент на самом деле? Поскольку привязанность является психологической проблемой, здесь есть один нюанс. Бывает, что мы хотим чего-то одного, а на самом деле мы удовлетворяем, какую-то совсем другую свою потребность, даже не осознавая этого.

Когда я задавала себе этот вопрос: чего я хочу на самом деле, мой ответ был: мне скучно, я хочу заполнить чем-то свою внутреннюю пустоту. Это было доказательством того, что я вовсе не хочу этого человека, что я заполняла им свою внутреннюю пустоту.

И тогда я начинала искать, чем заполнить свою внутреннюю пустоту. Я начинала читать книги по психологии, духовные, эзотерические и т.д.

Просто в момент сильной тяги начинайте делать то, от чего получаете кайф. Таким образом, вы удовлетворите свое настоящее желание — заполнить внутреннюю пустоту и убрать скуку. Или, возможно, Ваша потребность в чем-то другом. Тяга к молодому человеку в этот момент сильно уменьшится или уйдет вообще.

Теперь отвечаю на вторую часть вопроса. Что делать, если забывать человека не хочется?

То, что забывать человека не хочется, это очевидно и нормально, по причине, которую я уже описала вначале. Состояние влюбленности равносильно состоянию нирваны.

И здесь начинается самое интересное. Необходимо осознать, что нам даются вызовы судьбы для того, чтобы мы росли. Такие болезненные ситуации заставляют нас искать ответы на вопросы и мы, таким образом, развиваемся.

Эта ситуация дана Вам не случайно, а для того, чтобы Вы научились ЖИТЬ и перестали СТРАДАТЬ.

И здесь у Вас есть свобода выбора. Либо осознать это и, не смотря на то, что не хочется забывать молодого человека, искать пути, чтобы освободиться от этой привязанности либо продолжать страдать. То есть, если страдать Вам еще не надоело, тогда выбор у Вас есть. А если страдать надоело, то у Вас как бы и нет выбора.

Здесь, кстати, хочу добавить. Когда Вы строите планы, как заново понравится молодому человеку, Вы нарушаете сразу 2 правила жизни.

Первое правило. Вы сопротивляетесь событиям своей жизни. Не принимаете свою жизнь такой, какая она есть. Вам нужно осознать, что эта ситуация дана Вам не случайно. Ведь именно это событие (одно из многих) побудило Вас искать выход. А в процессе поиска ответов на свои вопросы, Вы меняетесь, растете. Как бы Вам не было больно отпускать, отпустить придется.

Второе правило. Вы живете в иллюзии, не хотите посмотреть правде в глаза. Правда заключается в том, что Вам дана эта ситуация для того, чтоб Вы осознали, какую свою потребность Вы хотите заполнить этим ощущением влюбленности.

Я Вам гарантирую, что это чувство, которое Вы испытываете к этому человеку ничтожно по сравнению с тем, что Вы будете ощущать, если будете развиваться личностно и духовно.

У привязанности есть 2 стороны медали. Одна – это кайф от ощущения влюбленности, вторая – это унижение от привязанности. Развиваясь духовно, мы выходим на такой уровень осознанности, когда точно такое ощущение Вы будете проживать ежеминутно, и при этом у Вас не будет второй стороны медали – унижения и страдания. Вы будете чувствовать нирвану естественным путем.

Кстати, наверное, здесь будет уместно, перечислить естественные и искусственные пути получения кайфа.

Естественные пути: йога, медитация, осознанность. Естественный кайф никогда не заканчивается. Осознанный человек проживает жизнь, каждая минута которой наполнена кайфом.

Искусственные пути: влюбленность, алкоголь, сигареты, наркотики. Искусственный кайф – это как костыль. Рано или поздно, его нужно отбросить. Этот кайф, как Вы уже знаете, очень не долговечный. За кайфом начинается еще большая неудовлетворенность, апатия, привязанность и боль.

Уровни сознания, на которые может подняться человек, читайте здесь.

Было бы интересно узнать, был ли у вас опыт привязанности? Если возникнут вопросы, пишите в комментариях.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМЫ ПРИВЯЗАННОСТИ. 11 марта, 2019 года.

Прошло больше 5 лет с момента, что я написала эту статью. По количеству комментариев она побила все рекорды в моём блоге. Интерес к этой статье сразу показал мне, что тема привязанности очень актуальная.

Поэтому пришло время продолжить данную тему. Поскольку за 5 лет моё понимание и осознание темы привязанности значительно углубилось.

Предлагаю посмотреть еще 2 видео. Я надеюсь, что эти видео помогут вам осознать суть и корень привязанности.

В первом видео феномен привязанности затрагивается косвенно, но если слушать внимательно (это ключ!), то становится понятно, что такое привязанность и как она возникает.

Во втором видео я говорю непосредственно о привязанности и как от неё избавиться. Но второе видео – это продолжение первого, поэтому очень рекомендую смотреть вначале первое, потом второе. Иначе есть риск, что вы не поймете, о чём я говорю.

Тема серьезная и глубокая, поэтому также рекомендую настроиться и сконцентрироваться, НЕ слушать на ходу, или параллельно что-то делая. Приятного просмотра.

А это бонус. Обожаю этого мальчика.

Как избавиться от эмоциональной привязанности к человеку

Привыкание к человеку – это процесс, который происходит невероятно быстро, в то время как отвыкание характеризуется продолжительным периодом времени и болезненностью. Привязанность, которую психологи еще называют эмоциональной зависимостью, может нарушать восприятие реальности, лишать человека воли. Это чувство словно связывает и удерживает человека, абсолютно лишая его независимости. Теряя связь в процессе расставания, человек словно лишается опоры, наступает время вновь приобретать автономность. Сегодня мы предлагаем поговорить о том, как избавиться от привязанности к мужчине после растования с ним.

Причины эмоциональной зависимости

Прежде чем мы перейдем к способам избавления от привязанности, предлагаем поговорить о том, что же такое аддикция, по каким причинам она возникает. Данный термин означает зависимость от любовного субъекта. Согласно статистике, встречается аддикция как среди мужчин, так и среди женщин. Выйти из этого состояния можно лишь в том случае, если вы сумеете понять его истинные причины. К ним можно отнести следующие факторы:

• недолюбленность в детстве;
• жесткий родительский контроль;
• отсутствие способности и желания принимать решения;
• интимные домогательства, пережитые в детские годы;
• низкая самооценка;
• боязнь одиночества;
• зацикленность на собственных недостатках и преуменьшение достоинств;
• душевные травмы;
• неподготовленность к зрелым отношениям;
• желание подчиняться.

Так как же победить все эти проблемы, как избавиться от чрезмерной привязанности к мужчине? Попробуем разобраться!

Как избавиться от эмоциональной привязанности к человеку: конкретные советы

Взаимоотношения между людьми приводят к эмоциональной связи, которая называется привязанностью. Иногда такие чувства выходят за границы и становятся нездоровыми. Возникает психологическая проблема. Она может привести к депрессии, нервному срыву. Если становится ясно, что отношения приносят лишь болезненные ощущения и не видна перспектива дальнейшего общения, необходимо предпринять действия по устранению такой привязанности.

Освободиться от негативных мыслей не получится, если не появится желание покончить с этой проблемой.

Одним из самых эффективных способов избавиться от мыслей о человеке, к которому привязался, является прекращение общения с ним. При этом не только перестать встречаться, но и переписываться или перезваниваться.

Это нелегко. Можно почувствовать душевное опустошение, но это всего лишь временное явление. Стоит убрать с глаз все подарки, подаренные этим человеком. Совместные фото, сделанные на отдыхе. Первое время будет нелегко. Но со временем наступит душевное удовлетворение.

Находясь в таком состоянии, люди стремятся остаться одни, закрывшись от постороннего мира, со своими мыслями и воспоминаниями один на один. Это не помогает. В такое время необходимо больше общаться с родными, близкими. Их поддержка и понимание поможет справиться с переживаниями. Взаимодействие с окружающими поможет перестать заострять внимание на своих проблемах. Досуг, совместное времяпровождение позволят получить положительные эмоции.

Во всем нужно находить не только отрицательные стороны. Если бросил муж, значит, пришло время начать поиск новой любви. Появится больше свободного времени. Упростятся бытовые обязанности. Прекратятся скандалы.

После избавления от зависимости наступает новая пора в жизни. Свободное время можно потратить на любимое занятие, хобби. Необходимо самосовершенствоваться, работать над собой, заниматься самообразованием. Если есть интерес к искусству, самое время начать читать соответствующую литературу. Начать посещать художественные выставки и другие мероприятия, связанные с этой сферой. Если никак не удавалось раньше бросить курить, можно сейчас постараться покончить с этой пагубной привычкой.

Хорошим способом избавления от зависимости является дело, которое займет не только разум, но и руки. Это может быть рукоделие, творчество, танцы, кулинария, спорт. Заниматься этим необходимо с увлечением, а не просто от скуки. Можно заняться карьерой, построением своего бизнеса. Если раньше привязанность мешала воплотить в жизнь смелые проекты и мысли, сейчас как раз наступило время для этого. Это поможет стать материально независимым.

Бывает так, что человек не может в одиночку справиться с проблемой привязанности. Тогда необходимо обратиться к специалисту. Психолог поможет переключиться на что-то другое, избавиться от негативных мыслей, подскажет выход из данной ситуации.

Нужно научиться радоваться жизни, каждому ее моменту. Жизнь быстротечна. Не стоит тратить свое время на пустые переживания. Двигаться дальше, сделав правильные выводы – залог душевного спокойствия.

Борьба с привязанностью

Состояние привязанности к человеку, которого любишь, похоже на нирвану, это чувство дарит истинное наслаждение. И конечно, с этим чувством так же сложно расставаться, как с любимым. При расставании появляется чувство потери себя и невыносимая боль утраты. Можно ли перестать привязываться и постараться стать самодостаточной личностью? Психологи говорят: защитить себя, сохранить собственную индивидуальность и избавиться от зависимости можно. Дают специалисты ряд советов, которые помогут не только побороть чувство привязанности, но и предотвратить депрессию, которую может вызвать разрыв с партнером.

Такие разные привязанности

Привязанность – это скотч, которым человека приматывают обстоятельства и его собственная неустойчивая психика к какому-либо объекту. Её следует отличать от любви и ситуаций, когда в основе отношений лежит стремление получить выгоду. Люди склонны привязываться к подобным себе, животным, неодушевлённым предметам, явлениям, окружающему пространству… Некоторые из привязанностей привычны и оправданы в глазах общества, некоторые выходят за рамки привычных, но, в целом, воспринимаются социумом нормально, но есть и такие, которые с трудом укладываются в головах тех, кто не «заражён» подобной зависимостью.

Практически каждый привязан к массе объектов. Мы зависимы от комфорта, подаренного нам современной цивилизацией: не умеем обходиться без мобильных телефонов, чувствуем дискомфорт без любимого дивана, на котором так приятно отдаваться телевизору, нас давно пленил интернет. Просыпаясь, мы, условно говоря, бредём за чашкой кофе, не выпив который, ощущаем некоторую беспомощность. Переезжая на соседнюю улицу или в другой город за сотни километров, мы чувствуем, как с нас, облепленных тем самым «скотчем», сдирают клейкую ленту.

Если вы не полный социопат, вам хорошо знакома дружеская привязанность – с детства обстоятельства окружили вас десятком-другим людей, без которых воспринимать и принимать реальность уже становится очень сложно. Самые известные и распространённые виды привязанности – психологическая зависимость матери от ребёнка (и наоборот) и супружеская привязанность.

Психологическая привязанность носит как здоровый, так больной характер. В последнем случае говорят о зависимости. Если здоровую эмоциональную связь с человеком или объектом можно сравнить с безобидным магнитом на холодильник, то болезненное отношение ассоциируется с крепким клеем, ухватившим жертву намертво. Мы легко снимаем магнитик, который до этого хорошо держался на поверхности, но нам страшно и представить мучения, которые можно испытать, когда человека, ставшего одним целым с кем-то или чем-то, по-живому отдирают от объекта привязанности.

В случае с больной привязанностью даже сама мысль о жизни без того, к чему/кому прилепился, вызывает страх и боль. Зависимость – состояние, лишающее человека свободы. Лёгкое «намагничивание» оставляет пространство для маневра, мы без особого труда покидаем объект. Разумные люди, научившиеся управлять своими эмоциями, контролируют степень привязанности, не позволяя (или стараясь не позволять) эмоциональной сфере рулить их жизнью. Те, кто не осознаёт необходимость или возможность учиться контролю собственных чувств, нередко попадают в рабство. Жизнь, по их же согласию (осознанному или нет) «приваривает» их намертво, и любые попытки освободиться неизбежно будут сопровождаться сильной болью.

Привязанность формируется по-разному. Изначально, как правило, она представляет собой обыкновенную привычку, не вызывающую сколько-нибудь значимый дискомфорт в отсутствии объекта или ситуации. У некоторых людей привязанность возникает едва ли не мгновенно, принимая форму психологического запечатления или же «первовзглядной» влюблённости. Такая скорость обретения зависимости невозможна без особой гормональной подпитки. Другими словами, привязываться очень быстро могут люди, по физиологическим причинам склонные к состояниям с повышенным эмоциональным «коэффициентом», те, у кого эмоции откровенно бегут впереди рассудка. При гормональном сбое это может произойти с каждым. Чем больше человек напоминает биологический вид, а не Homo Sapiens, тем вероятнее качественное снижение времени, необходимого для возникновения привязанности.

Закройте дверь в прошлое

Первое, что нужно сделать после того, как вы расстанетесь с человеком, — это признать факт того, что прошлое, каким бы прекрасным и радужным оно ни было, не вернуть. Необходимо отпустить его, перечеркнуть, принять разрыв отношений как данность. Психологи говорят, что со временем чувство свободы, независимости вам даже понравится.

Больше общения

Отвечая на вопрос о том, как избавиться от привязанности к мужчине, психологи говорят: любая концентрация на конкретном человеке всегда приводит к зависимости от него. Победить зависимость можно, лишь общаясь с разными людьми. В этом случае ваши мысли и чувства будут разделены между всеми, с кем вы проводите время. Новые люди — это всегда новые мнения, яркие эмоции и новая информация. Такое общение непременно расширит кругозор и позволит посмотреть на многие вещи совсем с другой стороны. Конечно, говорить о новых отношениях в попытке избавиться от любовных переживаний нельзя, однако ту пустоту, которая образовалась внутри, обязательно нужно заполнять.

Эмоциональная привязанность мужчины к женщине

Посмотрите видео «Невротические отношения, преодоление зависимости, зависимость от отношений — решение»
Эмоциональная привязанность – это состояние, когда мужчина выделяет одну женщину среди многих других, делится с ней самым потаённым. Чтобы понять истинное отношение, стоит обращать больше внимания не на слова, а на поступки. Существуют определенные признаки, по которым можно распознать, есть ли у мужчины эмоциональная привязанность к женщине.

10 признаков того, что партнер не является вашей родственной душой

Признаки привязанности мужчины к женщине

1. Желание проводить всё свободное время с ней. Даже когда есть альтернативные варианты: общение с друзьями, хобби, личные дела.

2. Звонки и переписки. Также могут указывать на эмоциональную зависимость. Мужчина сосредотачивается на самом важном, и если он испытывает необходимость быть всегда на связи, значит, женщина ему важна, и он думает о ней.

3. Попытки произвести впечатление, сделать больше для неё, чем для других.

4. Знакомство со своим кругом общения. Если мужчина решил познакомить женщину с семьей и друзьями, значит, она является важной частью его жизни.

5. Делится своими слабостями. Рассказать об этом можно только действительно близкому человеку, которому безгранично доверяешь.

6. Восхищается и гордится своей женщиной и не стесняется появляться с ней в кругу значимых для него людей.

7. Не уклоняется от небольших ссор и выяснения отношений. Ему действительно важно разобраться и решить проблему.

8. Интересуется мнением женщины в решении каких-либо своих вопросов.

9. Пытается понравиться кругу общения женщины, понимая, что это важные для неё люди.

10. Разговоры о будущем не доставляют мужчине неудобств, и он не избегает их.

11. Чувствует себя комфортно и расслабленно рядом с женщиной.

12. Раскрывает свои секреты и не боится довериться, рассказывает подробности о себе, про которые немногие знают.

13. Старается, трудится ради того чтобы женщина была счастливой.

14. Может пойти на небольшие жертвы и уступки.

Как мужчине избавиться от привязанности

Эмоциональная привязанность – это не плохое явление, но случаются ситуации, когда эта привязанность не уместна, и мужчине необходимо разорвать её. Что же делать в этой ситуации?

Для начала нужно подсознательно определить для себя, что вы являетесь двумя разными людьми, не одним целым, и вполне можете существовать самостоятельно.

Можно представить вашу связь, визуализировать её и чётко увидеть и осознать, как она оборвалась. Поставить окончательную точку для себя, зная, что будет плохо, но это просто нужно пережить.

Важно начать воспринимать себя, а не вас. Понять, что вы как личность прошли через некий урок и вынесли из него максимум полезного для себя.

Необходимо свести к минимуму встречи, звонки, переписки. Начните уделять больше внимания себе, друзьям и своей семье. Наверняка у вас накопилось немало дел, пока вы были увлечены и привязаны к женщине.

Займитесь карьерой, поставьте себе какую-либо цель, и идите к ней, осознавая, что жизнь не ограничивается интересами другого человека, к которому вы привязаны эмоционально.

Возможно, вам будет интересно: 19 привычек успешных и богатых людей

Можно заняться спортом. Это будет и полезным для физического здоровья, для поднятия самооценки и для улучшения эмоционального состояния.

Найдите для себя занятие, от которого вы будите получать новые впечатления и эмоции.

Не стоит пытаться сразу найти замену в виде другой женщины, как правило, это ни к чему хорошему не приводит, и вы не воспринимаете её как отдельную личность, а просто пытаетесь заполнить ей пустоту.

В отношения всегда нужно адекватно расценивать ситуацию, трезво смотреть на вещи и, прежде всего, уважать себя, свои интересы и желания. Не стоит забывать о себе, как об отдельном человеке, когда вы начинаете привязываться к кому-то.

Жизнерадостность

Как избавиться от привязанности к мужчине? В психологии есть одно действенное средство: необходимо настроиться на позитивный лад. Всегда смотрите в будущее с надеждой на лучшее, но будьте готовы к разным вариантам развития событий. Вас не должны пугать неудачи и сложности. Каждая победа над жизненными обстоятельствами приносит опыт, который сделает вас сильнее и мудрее. Обязательно найдите внутри себя радостные чувства, почаще выпускайте их на свободу. Психологи говорят: научиться радоваться можно всему, даже хорошей погоде. Если же жизнь не балует вас приятными событиями, организуйте их самостоятельно! Наполните каждый ваш день чудесами и счастливыми моментами, больше смейтесь, развлекайте себя. Со временем вы обязательно привыкнете улыбаться.

Зачеркните прошлое

Как избавиться от привязанности к человеку, если ваши с ним судьбы не совпали, и вам довелось расстаться?

Прежде всего, вы должны уяснить простую, но очень мудрую истину – «насильно мил не будешь».

А потому если вы хотите освободиться от оков болезненной зависимости, вам придется отпустить человека не только физически, но и морально, где-то в глубине себя и своей души.

Возможно, это звучит банально, но вам придется закрыть дверь в ваше прошлое. Вовсе необязательно вешать на эту дверь оковы и замки, поскольку теоретически, прошлое снова может постучать в нее (делаем ставку на то, что вы этого ждете, однако целенаправленно ждать этого вам нельзя). Будьте готовы к любому развитию событий, и получайте удовольствие от свободы.

Ваш любимый, который бросил вас сейчас, возможно, вернется к вам через какое-то время. Но сейчас вы должны понять главное – на данном этапе жизни ваши пути разошлись, и вы не можете быть вместе. Просто примите это как данность, которую нельзя изменить.

Ваши отношения зашли в тупик, претерпели регресс, или завершили свое развитие. Возможно, когда-нибудь вы снова встретитесь уже обновленными людьми, с другими целями, интересами и жизненными позициями. И зачатки любви, которые были между вами, смогут снова цвести. Но сейчас это невозможно, потому что вы не нашли точек соприкосновения.

Даже если рассмотреть вариант возвращения вашего любимого прямо сейчас, теоретически оно возможно. Но что из этого выйдет? Союз с массой старых и новых претензий друг к другу? Кому он нужен – вам? Вашему любимому? Вряд ли.

Поэтому постарайтесь не ворошить прошлое и оставьте его в покое. Не будьте эгоистичны и не пытайтесь подстроить развитие событий под свои сиюминутные интересы. В конце концов, еще раз задумайтесь над тем, что вы не будете счастливы вместе с этим человеком на данном этапе жизни.

Медитация

Любовь прошла, отношения закончились, люди разошлись, однако привычка видеть близкого человека рядом остается на протяжении долгого времени. Как избавиться от болезненной привязанности к мужчине, который стал чужим? Психология отношений рекомендует научиться медитировать и молиться. Благодаря приобретению таких навыков вы научитесь расслабляться, подпитывать себя самостоятельно энергией и силой. То есть вам больше не придется искать людей, которые поделятся с вами своей энергетикой.

Как избавиться от психологической привязанности к мужчине

Зависимостью считается чувство, когда присутствие другого человека приносит ощущение счастья. Ради спутника можно совершать неразумные поступки. Забывая о себе полностью растворяясь в потребностях любимого. Многие считают такое поведение нормой.

Пока все хорошо, женщина летает как на крыльях, обожает весь мир. Она считает своего мужчину богом. Полностью отдает себя чувствам. Разрешает любимому принимать решения без неё. Но как только предмет обожания недоволен ее поведением, она испытывает сильную эмоциональную боль.

Ростки зависимости зарождаются в детстве. Это следствие травм развития, которые вытекают из отношений с родителями. Подсознательно ребенок чувствует, что папа с мамой его не любят. И хотя это не так, в силу своего возраста дети не могут осознать всех чувств. Вырастая, девочки ищут мужчин, которые могут заполнить душевную пустоту и постоянно требуют подтверждения того, что их любят.

Такие женщины не замечают никого и ничего вокруг себя:

1. Теряется ощущение реальности.
2. Появляются проблемы в общении с другими людьми.
3. Адекватные отношения превращаются в зависимость.
4. Возникает необходимость в постоянном одобрении и поддержке.

Это часто приводит к депрессии. Еще хуже — к нервному срыву, либо к преступлению на почве ревности.

Прочитайте статью: Где найти счастье

Страдают от этого не только слабые женщины, зависимыми могут стать успешные бизнес-леди. Многие привязанность принимают за любовь. Но чувства не приносят личного счастья и положительных эмоций. Зависимые представительницы прекрасного пола не способны жить обычной жизнью. Страдания от таких отношений считаются естественными. Личность деградирует.

Полностью избавиться от психологической зависимости невозможно. Остается часть уважения, привязанности к мужчине, которого любят. Нужно научиться управлять своими чувствами. Иногда женщина понимает, что она и её сильная половина человечества не являются единым целым. Но боится себе признаться в этом, а также последствий.

• Психологическая зависимость наносит вред душевному спокойствию.
• Прежде всего, надо осознать проблему.
• Необходимо установить личностные границы.
• Провести самоанализ и работу над собственным сознанием.
• Вспомнить мечты и желания, которые так и остались невыполненными.
• Встретиться с подругой, с которой давно не виделись.
• Можно записаться на прием к психологу.
• Если присутствует материальный аспект, необходимо найти работу.

Женщина перестанет зависеть от мужчины. Каждый человек вправе сам распоряжаться своей судьбой.

Хобби

Психологи утверждают: заново открыв себя, человек не только перестает привязываться к людям, но и становится личностью – самодостаточной, интересной для окружающих. Как же открыть в себе что-то новое? Нужно развивать таланты и пробовать экстрим. Обязательно найдите хобби, увлечение сможет занять не только ваши руки, но и голову. Со временем вы научитесь получать радость от занятий рукоделием или спортом, коллекционированием предметов или кулинарией. Это постепенно ослабит вашу болезненную привязанность к мужчине. Попробуйте себя в качестве волонтера, займитесь благотворительностью. Посмотрите вокруг: в мире полно людей и животных, которые испытывают сложности. Помощь тем, кто слабее, позволит вам почувствовать себя сильной и нужной.

Почему женщина привязывается к мужчине, а он нет?

Психология отношений очень сложна, ведь в такой ситуации сталкиваются два характера, у которых свои привычки, мысли и образ построения любви также у каждого свой. В начале отношений девушка чувствует постоянное внимание со стороны партнера. Со временем женщина привязывается к мужчине, возникает привычка постоянно быть рядом с ним, возрождается болезненная привязанность, граничащая с помешательством на объекте любви. Психологическая составляющая мужчин и женщин совершенно разная, недаром они называются противоположными полами. Мужская сущность говорит нам о скрытности, о подавлении эмоций и практически полном контроле над своими чувствами. Женские черты более мягкие и размытые. Девочки изначально растут эмоциональными, привязываются к одному из родителей, к домашним животным, к детям или к любому живому существу.
Психология привязанности женщины к мужчине связана с навязчивой идеей о ком-то заботиться и опекать. Если в начале знакомства чувства минимальны, то с течением времени симпатия переходит в зависимость, похожую на наркотическую ломку. При этом, часто от женщин можно слышать фразу: боюсь, что я привяжусь к мужчине, а он нет.

Мужчины менее эмоциональны, у них любовь и забота не стоит в жизненных приоритетах. Поэтому у мужской половины человечества болезненные привязанности к противоположному полу возникают редко в отличие от женщин.

Смена рода деятельности

Обстановка, в которой все напоминает вам о бывшем партнере, не позволит избавиться от зависимости так быстро, как вам хотелось бы. Точно так же на вас будут влиять традиционные занятия, ритуалы, которые вы совершали вместе день изо дня. Что делать? Как избавиться от привязанности к мужчине и всему, что было с ним связано? Поменяйте привычки! Если прежде вы вставали в семь утра, вместе завтракали и ехали на работу, начните вставать на полчаса раньше, выходите на пробежку или делайте зарядку, полностью измените меню. В вашей жизни наступило время смелых экспериментов. И кстати, не забудьте удалить из своего дома все, что вызывает воспоминания о прошлом: подарки и фотографии, вещи, которые вы приобрели вместе. Неплоха и идея проведения ремонта.

Энергетическая привязка к мужчине: как убрать?

Взаимодействие между людьми нередко становится причиной энергетических привязок. Женщинам избавиться от них значительно сложнее, так как они привыкают эмоционально вкладываться в отношения. И не всегда это помогает понять, что союз на самом деле держится не на любви, а на зависимости.

Энергетической привязкой называют ментальную привязанность к человеку, которая обычно нарастает с годами. Женщины наиболее подвержены им из-за того, что испытывают более широкий спектр эмоций и неосознанно создают мощные энергетические потоки, которые губительно отражаются на отношениях. Сильные чувства порождают привязки, что чревато неприятностями в личной жизни. Освобождение от такого рода связи — непростое дело, и для того, чтобы разорвать связь, эксперты сайта dailyhoro. ru рекомендуют пользоваться проверенными техниками.

Прекратить зависеть от мужчины женщина сможет в том случае, если поймет, что ее привязанность не имеет ничего общего с любовью и взаимоуважением. В том случае, если обмен энергией между мужчиной и женщиной происходит не на равных, со временем прекрасному полу все сложнее разорвать отношения. В парах происходит смещение энергетических потоков, когда любовь перерастает в манию. В таких случаях биоэнергетики рекомендуют провести обряд, направленный на разрыв болезненной привязанности.

Признаки энергетической привязанности

Распознать зависимость важно как можно раньше, чтобы как можно безболезненнее избавиться от привязанности к мужчине. В этом случае удастся избежать участи стать донором и источником бесплатных сил для объекта нездоровой симпатии. Есть несколько признаков, по которым удастся понять, что любовь переросла в болезненную энергетическую привязку:

• появляются сложности в работе или учебе. Нет возможности сосредоточиться на делах из-за постоянных мыслей об объекте симпатии. Жертва ждет связи, постоянно переписывается с мужчиной, проверяет почту и социальные сети, болезненно реагируя на отсутствие звонков или сообщений от партнера.
• Разговоры с близкими и друзьями постоянно сводятся к одной теме: обсуждению мужчины. Женщина постоянно хвалит своего избранника и не в состоянии переключиться на иные темы.
• В паре интересы партнера женщина ставит превыше своих, жертвует своим временем, силами и желаниями ради благополучия мужчины, даже если в ответ не получает ни благодарности, ни поддержки.
• Ревность — самый частый спутник энергетической привязки. Болезненное чувство оглушает и заставляет испытывать сильные отрицательные эмоции. Нередко ревность перерастает в манию, когда женщина буквально устраивает слежку за мужчиной и не в состоянии остановиться.
• Распознать энергетическую привязку могут и близкие, и если они забили тревогу, то в отношениях между партнерами вряд ли все гладко.

Как снять энергетическую привязку самостоятельно

Специалисты в биоэнергетике рекомендуют начать с укрепления биополя. Регулярные упражнения помогут стать сильнее и обрести независимость быстрее. Справиться с привязанностью может каждая женщина, если задастся целью и будет действовать по составленному заранее плану.

1. Для начала нужно приучить себя отключать средства связи во время отдыха хотя бы на час и занять это время медитациям на наполнение женской энергией. Уже через несколько занятий будет проще чувствовать гармонию и контролировать эмоции.

2. Немаловажным будет и анализ ситуации, когда женщине нужно понять, по какой причине она стала зависима от мужчины. Врать себе смысла не имеет, и специалисты рекомендуют выписать на листок плюсы и минусы связи. Если минусов больше, то ситуацию пора брать под контроль.

3. Справиться с энергетической привязкой поможет перенаправление энергии в новое русло. Женщине необходимо найти дело, которое поможет ей оставить навязчивые мысли о мужчине и научиться контролировать себя. Занятия спортом помогут быстро справиться со стрессом, и для этого достаточно приучить себя к систематическому выполнению упражнений.

4. Энергетические практики также важны. Йога, цигун или медитации позволят найти ту самую привязку к любовной чакре и освободиться от токсичного чувства за короткий срок. Также благодаря таким упражнениям получится найти источник сил и постоянно восполнять запасы энергии, ощущать прилив сил и позитивные эмоции.

Избавление от энергетической привязки — дело времени, и оно не разрушает истинных отношений. Если же после тщательной работы над собой мужчина решил разорвать связь, значит, его любовь была фикцией. Жалеть себя и искать оправдания его поступкам не стоит, ведь благодаря освобождению получится найти спутника жизни, с которым удастся построить гармоничные отношения, наполненные любовью и взаимоуважением. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Поиск впечатлений

В момент расставания и какое-то время после него источником ваших приятных воспоминаний является лишь ваш бывший мужчина. Как избавиться от эмоциональной привязанности к нему? Источником вдохновения могут стать новые эмоции: займитесь тем, чем никогда не занимались прежде, это даст вам пищу для размышлений на ближайшее время. Вы можете посетить другую страну, записаться на уроки домоводства, начать заниматься танцами или рукоделием.

Все эти занятия помогут отвлечься, повысить свою самооценку, сменить направление мыслей. К тому же активная жизнь наверняка принесет массу новых знакомств, одно из них может стать судьбоносным. Психологи говорят: если у вас не получилось построить отношения с вашим бывшим мужчиной, значит, где-то впереди вас поджидает именно ваш любимый человек. Не тратьте свои силы на бесплодные воспоминания, берегите время и не живите прошлым.

Как победить привязанность

Привязанность как следствие влюблённости разрушить сложно – в состоянии любви человек парит над землёй, гормоны бурлят… Кто добровольно откажется от счастья быть выше суетности мира? Даже если влюблённость давно ушла, оставив лишь эмоциональную связь, на то, чтобы порвать с прошлым, требуется время, иногда много.

Концентрация на текущем

Как только «накатывает», старайтесь переключиться на текущий момент. Вашим приоритетом должно стать «здесь и сейчас». Это, в принципе, один из полезнейших жизненных навыков. Концентрация помогает не только в борьбе с привязанностью, она – настоящая находка в противостоянии с негативными эмоциями вообще. Сознание не может быть заполнено несколькими вещами одновременно, поэтому следует прокачивать навык вытеснения волевым усилием негатива из головы. Мысленное устремление в будущее тоже срабатывает, это в любом случае намного лучше погружения в прошлое, но ничто так не отвлекает, как увязание в настоящем.

Поиск реальных причин

Страдая от привязанности, спросите себя, чего ваша душа желает на самом деле. Поскольку задачка психологическая, за ней кроется масса подводных камней, которые сбивают с толку. Мы думаем, что хотим одного, но в действительности подсознание тянет нас совершенно к другому. Возможно, привязанностью к человеку вы заполняете внутренний вакуум. Заполните его чем-нибудь иным, и проблема может исчезнуть.

Каждому известно состояние, когда различные обстоятельства вызывают новые старые желания, появляются знакомые ассоциации. Запах, который мы уловили, стоя на остановке, может мгновенно погрузить в гущу воспоминаний. Смена сезонов пробуждает спящие интересы, мы вновь испытываем желание окунуться в определённую сферу, о которой уже успели позабыть за несколько месяцев. Точно так же и человек может ассоциироваться у нас с определённым «комплектом» событий и объектов. Разбив на составляющие привязанность к человеку, мы получаем шанс разобраться с тем, что стоит за желанием вернуть любимого в действительности.

Возможно, по отдельности эти элементы и не представляют глубокого интереса, лишь в сумме образуя форму зависимости. Может быть, из них можно сформировать иной объект, который будет всегда доступен. А иногда подобное расчленение приводит к выводу, что, убиваясь, мы лишь теряем время, и ценности в объекте нет. Как сработает в вашем случае, только вы и можете ответить. Или ваш психолог, который имеет возможность исследовать проблему.

Пара слов о духовном развитии

В болезненной привязанности часто присутствует куча эгоизма. Мать до сорока лет воспитывает своё «дитя», не давая ему шагу ступить без материнского одобрения. В результате жизнь отпрыска рушится, зато привязанность удовлетворена. Девушка, не желающая отпустить эмоционально молодого человека, в определённой степени тоже проявляет эгоизм и неуважение. Спросите себя, как в подобной ситуации поступил бы человек высокой духовности. Наверняка он бы искал прежде всего благословений объекту любви.

Мы часто путаем привязанность и любовь. Они и в самом деле очень похожи. Только за одной стоит бескорыстное желание удовлетворить интересы близкого человека, а другая проявляет себя эгоистическим образом. Если вы отнюдь не альтруист и осознаёте это, попробуйте обрести новую привязанность – к поиску путей самосовершенствования. Это имеет прямое отношение к тому, к кому вы привязаны – так вы докажете, что он реально дорог вам. Но этим вы поможете и себе. Состояние, в котором находится человек, стремящийся к некоему просветлению, не уступает по «качеству» влюблённости и ему подобным.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Отсутствие агрессии

Говоря о том, как избавиться от привязанности к мужчине, следует сказать и о желании отомстить обидчикам. Запомните: эти мысли еще крепче привязывают вас к бывшему партнеру. Ни в коем случае не обдумывайте то, какой он плохой и как он поплатится за свои действия. Обрывать нужно все эмоциональные связи. Ни в коем случае не занимайтесь такими глупостями, как мелкие пакости: не распространяйте сплетни о нем среди ваших знакомых. Дело в том, что в первую очередь это может стать камнем в ваш огород, ведь именно вы были на протяжении долгого времени с этим подлецом. Хотите рассказать ему обо всех обидах, которые он нанес? Сделайте это, правда, не в лицо, а на бумаге. Напишите письмо, в котором вы скажете вашему бывшему мужчине все, что вы о нем думаете. Напишите, а затем сожгите.

Привязанность к человеку, что же это за чувство

Привязанность к мужчине(женщине) как избавиться

Приветствую вас на своем блоге. Отношения мужчины и женщины. Привязанность к человеку ..зачем.? Не стоит недооценивать привязанность и как избавиться от привязанности

Много уже было сказано и говорится до сих пор о чувствах, о любви и всяком таком. А сегодня мне хочется написать о таком чувстве как привязанность.. Но не просто о привязанности которая все равно будет и даже должна быть в отношениях людей дабы способствовать сохранению их отношений.

А речь пойдет о глубокой(болезненной) привязанности, когда человек не представляет своей жизни без другого человека. Постоянно думает о нем, ощущает одиночество и ему чего то все время не хватает когда того нету рядом,- а именно не хватает сейчас этого человека, и не хватает настолько, что жизнь просто теряет всякий смысл, тяжелые грустные и навязчивые мысли, а временами проявляется, даже неоправданная агрессия и чувство вины направленные не только на себя, но и на объект привязанности.

Можно влюбиться, любить кого то год, два, пять, много,- хоть всю жизнь, если это возможно и он(а) того заслуживает. Можно жить вместе, делать детей, строить планы, скандалить, решать общие какие то дела, проблемы и все такое, — все это здорово если не считать одного маленького «но«…

А это «но» в том, как вы ощущаете себя в этом, что чувствуете, какие ощущения внутри и как сказывается это на вас. Вызывает ли жизнь, с дорогим вам человеком радостные эмоции и гармонию, либо же что-то ещё, какие то то неприятные ощущения связанные с этим человеком. Все это может быть где то осознанно, а где то совсем даже нет. И эти ощущения может вызывать «эмоциональная привязанность»

Мы все в большей или меньшей степени предрасположены к привязанности. Привязанность возникает даже к вещам и предметам, но это ничто, по сравнению с привязанностью к кому то, глубокой эмоциональной привязанностью. Это чувство возникает к хорошему, к тому, что вызывает радость, положительные мысли и чувства.

Быстро привыкаешь к хорошему и легко привязываешься к любимому человеку. Любовь и привязанность очень похожи на первый взгляд, и даже где то сливаются в одно целое. То и другое ходят рядом.

Но все же это не одно и тоже, и если любовь это искреннее чувство не требующее чего то взамен, хотя конечно очень хочется чтобы и тебя любили. Привязанность в большей степени эгоистичное чувство, мало имеющее отношение к любви, но очень на неё похожая.

Привязанность или любовь.

Любовь и привязанность к человеку, со временем, может перерасти- в глубокую, эгоистичную привязанность. Но, только здесь уже не любовь, а привязанность будет играть главную роль. Такая привязанность может со временем вообще подавить другие чувства, включая любовь.

Когда хочется все время быть с этим человеком, независимо ни от чего,- может ли он быть сейчас рядом, чем бы он там не занимался важным для себя или для семьи. Хочет ли он быть с вами именно сейчас,- может ему сейчас хорошо с друзьями, он развлекается, смотрит футбол и пьет пиво или у нее девишник.

Вам же, все равно нужно его внимание, чтобы он(а) был рядом, вы злитесь на него и может на себя, лезете в его душу, а это уже гораздо ближе к привязанности, а не любви.

Возникает желание управлять поведением близкого человека, контролировать все его действия и все это только в угоду себе, любимому. Тут совсем не далеко и до чувства собственности, когда начинаешь думать, что человек принадлежит мне и только мне, но этого все равно никогда не будет, забудьте.

В привязанности проявляется больше эгоцентричная натура человека, чувство собственной важности и угоды только своему удовольствию, чем искреннее чувство любви и к себе и к другим. Здесь уже встает вопрос, куда больше будет направленно энергии, на любовь или привязанность, и это уже всецело зависит от человека, его натуры, стереотипов и понимания.

Когда в отношениях начинает преобладать привязанность, именно тогда и начинаются различные претензии, высказываются обвинения и ставятся всевозможные условия. Это уже не искренняя любовь, а условная любовь, то есть построенная на условиях.

А когда уже искреннего чувства не хватает, чтобы покрыть все отрицательное в человеке (что-то в его поведении, словах, действиях и привычках) то недалеко до разочарования и даже ненависти. С такой, эгоистичной привязанности, легко может начаться разлад в семье и разрыв отношений.

Почему любовь не привязанность.

Любящий радуется за достижения другого, пусть тот не рядом и человеку грустно, но он желает любимому только хорошего и принимает долгие отсутствия, понимает его желания и учитывает его мнение. Желает счастья дорогому не смотря ни на что, и даже готов, если случится, совсем отпустить его, лишь бы человек был счастлив, — это чистая любовь, любовь без всяких условий.

Любящий может в десять раз любить сильнее и при этом не требовать ничего в замен и не испытывать никакой глубокой привязанности. Привязанность будет, но не болезненная и контролируемая.

Как избавиться от привязанности

Когда приходит что-то не приятное в голову, навязчивые мысли о дорогом человеке, мысли, которые заставляют думать себя зависимым от него и вызывают неоправданные желания,- можно говорить себе,- что «теперешняя жизнь, может не всегда быть такой и люди, которые сейчас рядом,- в какой-то момент, может случиться, будут не со мной или вообще их не будет».

Просто предполагать, допускать такой вариант, как бы не было неприятно, это ведь совсем не обязательно, что должно так и случиться. Так можно научиться смотреть на все проще и главное- так будет правильней, ведь это жизнь. Такое отношение будет всего лишь заботой о своем психическом здоровье. Здесь ещё важно понимание того, что привязанность только вредит сохранению хороших отношений.

Всегда надо не только помнить, что ни кто не застрахован от разочарований, расставаний и всего прочего, но и предполагать и даже иногда представлять, что возможна и другая жизнь, и чтобы там не произошло жизнь продолжается. С такими мыслями, будет легче принимать все, чтобы не произошло с вами и какие бы мысли и чувства вас не посетили.

Когда спросили одного старого, но мудрого и веселого человека,- «Если можно было бы вернуться в прошлое, как бы вы тогда жили. Что в вашем опыте, который вы извлекли за жизнь, самого важного для вас, и что вы хотели бы знать для себя в молодости?«. Он ответил,- относиться проще к себе и жизни.

Другой, не менее важный момент в вопросе привязанности к человеку и который вытекает один из другого, это «чувство ревности» можете почитать об этом по ссылке.

С уважением, Андрей Русских

Статьи, которые могут быть вам полезны:

1. Недостатки человека или начало отношений, кто со мной рядом.
2. Невротические наклонности человека мешающие жить и строить отношения
3. Какой должна быть жена
4. Обнять женщину на сон

Планы на жизнь

Порой, находясь в отношениях, женщины рисуют себе прекрасную сказку о том, как будет устроена их жизнь. Даже видя какие-либо несоответствия, они ухитряются подгонять действительность под собственный сценарий. Именно поэтому так сильно чувство раздражения, когда что-то идет не так. Конечно, мысли о разлуке и депрессия вряд ли входили в первоначальные планы. Именно поэтому у женщин возникают вопросы: «Как я буду жить без него?», «Как избавиться от привязанности к мужчине?». Ответ на вопросы дают психологи: вы будете жить великолепно и счастливо. Главное — запомните, что к барышням, чьи глаза опухли от слез, обижены и злы, счастье не приходит. Продолжайте строить планы на жизнь после расставания – вопреки переживаниям и депрессии. Обязательно верьте, что ваше настоящее счастье состоится!

Решаем проблемы с привязанностью и любовной зависимостью

Читай статью и делай свои выводы относительно всех написанных слов.

Пока мы не поймем и не прочувствуем, что это такое привязанность, мы не сможем понять, как избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Привязанность может быть настолько сильной и незаметной одновременно, что она действительно влияет на всю нашу жизнь.

Привязанность — это эмоциональная подпитка от какого-либо человека или объекта с целью улучшения своего собственного самочувствия.

Мы можем быть привязаны только к хорошим эмоциям и хорошим чувствам. Очень многие люди привязываются к своей «второй половинке», алкоголю, табаку, к вкусной и нездоровой пище, к лени. Некоторые привязываются к интернету, к телевизору, потому что они источники хороших эмоций, безопасности.

В привязанности или любви нет ничего плохого. Поэтому не нужно себя самобичевать или ругать из-за этого. Это так произошло. Вы привязываетесь, и нет ничего плохого в том, что ваше внимание сконцентрировано на получении удовольствия от чего-либо или кого-либо. Мы наслаждаемся жизнью и это совершенно нормально.

Зависимость от временного

В жизни у многих были привязанности, например, к противоположному полу.

Мы привязываемся, и нам хорошо до тех пор, пока объект, к которому мы привязываемся, позволяет нам получать от него те эмоции, удовольствия и чувства, которые нам нравятся. Но абсолютно каждый человек и любой объект в этом мире является временным. Это означает, что он есть сейчас и завтра его может не быть.

И проблема заключается в том, что ПРИВЯЗАННОСТЬ = ЗАВИСИМОСТЬ.

Конечно, мы не хотим быть зависимыми. Мы не хотим зависеть ни от чего, но все еще хотим получать удовольствия от того, что является временным. Любые отношения являются временными. Деньги, работа, любимая телепередача, любимая одежда, машина являются временными. Потеряв это все, мы огорчаемся и хотим скорее узнать о том, как избавиться от любовной зависимости.

Рано или поздно объект исчезнет. Исчезают целые города, люди, появляются новые. Или же люди просто уходят, не хотят иметь отношения с человеком и появляются новые.

Все в этом мире приходящее и уходящее. Поэтому изначально относись ко всему как к временному.

Анализ и самоисследование

Внимательно взглянув внутрь себя, ты можешь увидеть тот источник и то место, которое позволяет вам получать удовольствие.

Задай эти вопросы прямо сейчас по отношению к своему любимому человеку, машине или квартире.

Представь этот объект или человека и спроси себя:

1. Что будет, если этого человека не будет? Буду ли я переживать, страдать и бояться этого?
2. Почему я буду переживать? Почему я боюсь потерять это в своей жизни?

Ответ — это боязнь потерять комфорт, удовольствие, боязнь перестать чувствовать себя любимыми и стать одинокими. Это боязнь перестать получать те наслаждения, которые мы получаем сейчас с этим человеком.

Это происходит, потому что лишившись всего этого внешнего, мы не будем чувствовать себя так хорошо. Наше настроение упадет, потому что мы внутренне ищем источники удовольствия.

Это происходит, потому что наше общество не занимается собой. Наше общество имеет другие тенденции, другие моды. Люди живут деньгами, живут идеей славы, популярности, безопасности, но это все не приносит счастья, не приносит независимости и спокойствия. Это не дает ничего самого главного человеку. И на уровне чувств все это выливается во внутреннюю пустоту, депрессию, зависимость, переживания, страхи потерять. Начинаются спешные поиски способа, помогающего избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Мое видео

Правда ли, что любимые вещи девушки, подаренные вам когда-то подкрепляют зависимость к ней.

Что делать в случае разрыва отношений?

Об этом и многом другом я рассказываю в своем видео.

Почему мужчины изменяют женам, но не уходят: все причины мужских измен в нашей новой статье.

Как стать увереннее в себе девушке — осознанные и мудрые советы о том, как обрести уверенность в себе написаны тут.

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Внешне люди могут быть очень богаты, но внутренне очень пусты! Я не говорю отбросить все внешнее, пусть это будет — никому не мешает.

Просто перестаньте повышать свое настроение благодаря внешним предметам, внешней атрибутики.

Например, идея о том, что у парня есть девушка, позволяет ему чувствовать себя лучше каждый день. Ему надо перестать думать о том, что у него есть девушка с самого начала дня. Максимально освобождайся от идеи того, что у вас есть что-то в этом мире. Находи маленький момент в своей голове, который вам позволяет получать удовольствие и отбрасывай его. Просто перестаете о нем думать. Просто перестаете получать удовольствие от этого.

Делай это все потихоньку, не все сразу. Это как диета.

Поначалу вы будете чувствовать себя хуже. Но это необходимо. Отбрасывай привязанности из своей жизни несмотря на то, что сначала будет тяжело.

Живите идеей того, что у вас уже все в порядке. Вы продолжаете отбрасывать и убирать привязанности из своей жизни.

У вас есть любимый человек, но вы не должны вытягивать из него эмоции, чтобы повысить свое состояние.

Со временем вы научитесь не думать о том, что это у вас есть. Одновременно с этим вы не будете бояться это потерять. В конечном счете вы сможете избавиться от любовной зависимости. Вам уже не нужно высасывать откуда-то состояния, потому что ваше состояние уже лучше. Благодарю саморазвитию ты находишь причины, по которым ты зависишь от чего-то, отбрасываешь их- это повышает твое внутреннее состояние, твою внутреннюю самооценку. Вы начинаете больше любить себя, быть более независимым.

Почему состояние — это не главное

«Счастье — это состояние, и над состоянием у человека нет контроля.

Свобода — это понимание, к которому волей случая и желания ты можешь прийти.

Когда ты свободен — ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье — так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.

Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.

И именно такая свобода и есть счастье».©

Привязанность — это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.

Состояние приходит и уходит. Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.

Большее взаимопонимание в отношениях между мужчиной и женщиной: психология для построения гармоничных и счастливых отношения для обоих.

Притяжение на уровне вибраций и любовь с первого взгляда: статья о том, почему мы влюбляемся, и как люди притягиваются.

Как парню забыть бывшую девушку, если вы расстались — надежные подсказки.

Все временно: ты уже наполнен и независим сам по себе

Потом вы заметите, что все, что есть в вашей жизни — больше не ваше. Даже жена или же муж больше не ваш, потому что вы больше ни хотите, чтобы он был ваш.

Вы больше не высасываете чувства из партнера. Вы все еще есть, вы все еще любите друг друга.

Благодаря этому пониманию ваши отношения улучшаются. Но вы больше не боитесь потерять человека. Потому вы знаете, что теперь ваше состояние не зависит от человека или же объекта в этом мире.

Ничто в этом мире не может заставить чувствовать тебя лучше.

Не потому, что вы становитесь бесчувственными. Наоборот, потому что вы наполняете себя такими чувствами и состояниями, которые не зависят ниотчего внешнего.

Вы начинаете любить себя по-настоящему, становясь независимым и счастливым человеком.

Осознай, что удовольствие — это не счастье!

Когда-нибудь ты все равно потеряешь все. Все подвержено времени.

Поэтому от тебя обязательно все уйдет. Уйдем либо мы, либо наши любимые люди.

Через 100 лет не будет нас и всего того, что мы используем сейчас. А значит, какой толк привязываться и ожидать, что это будет с нами вечно?

Не надо быть глупыми, не надо стремиться к внешним удовольствиям.

Мы просто живем этой жизнью сейчас, наслаждаемся. Мы видим как все это происходит, созидаем, любим, делаем дела, отдыхаем.

Смысл жизни — это любовь! А любовь — это смысл жизни. Но любовь — это не привязанность, это не страх! Это независимость! Любовь — это в первую очередь любовь по отношению к себе.

И любые страхи и переживания появляются в первую очередь из-за недостатка любви по отношению к себе!

Люби себя больше, чем ты любишь себя сейчас.

feelpassion.ru

Как избавиться от эмоциональной привязанности? | Маскан Джанвар

Когда мы привязаны к кому-то или чему-то, мы боимся потерять личность, отношения. Некоторые из наших привязанностей могут быть полезными для нас, а некоторые могут влиять на нас психологически, например любовь и признательность к нашим семьям, и могут мотивировать нас быть лучшими и развивать с ними хорошие отношения. Но, если мы неосторожны, некоторые эмоциональные привязанности могут контролировать нашу жизнь, изменяя то, как мы думаем и действуем. Решения помогают нам ясно мыслить и делать правильный выбор, не позволяя эмоциям управлять нашей жизнью.Вы можете сделать это, наблюдая за собой, принимая изменения, общаясь и формируя здоровые отношения.
Эмоциональная привязанность — это совокупность чувств, возникающих, когда вы очень близки со своим партнером, друзьями или кем-либо еще. Считают ли люди, что преодоление эмоциональной привязанности очень сложно, но так ли это? Вот несколько способов преодолеть эмоциональную привязанность.

1. Поймите, что означает непривязанность:
   Практика непривязанности допускает, что работа, отношения и материальное имущество в конечном итоге мимолетны.В настоящий момент они полностью наслаждаются этими дарами жизни, вместо того чтобы желать, чтобы они длились вечно. Когда у вас есть ясность в том, что что-то скоро закончится, отпустите это без всяких сожалений. Когда вы соглашаетесь с тем, что все идет по течению, вы позволяете себе полностью испытать свою жизнь, управляя движением своих эмоций, не сдерживаясь ими.
   Научитесь принимать реальность жизни, заключающуюся в том, что в вашей работе или отношениях есть некоторые аспекты, которые вы не можете контролировать. Держите переживания в уме и извлекайте уроки из них, наблюдайте за своими ошибками и думайте о том, как можно уменьшить количество ошибок.

2. Медитируйте ежедневно:
Медитация просит вас сосредоточиться исключительно на настоящем моменте, исцелении себя, позитивном мышлении, отбрасывании всех забот, а также о прошлом и будущем. Эти мысли отвлекают ваше внимание от вашего внимания. Чтобы избавиться от них, каждый день находите время, чтобы побыть одному в тихом месте, погрузиться в позитивные вибрации и поговорить с Богом о своей жизни. Постарайтесь сначала медитировать хотя бы пятнадцать минут, но продлите это время через 4 дня.Сосредоточьтесь на своем дыхании и своем теле и избегайте негативных мыслей, которые могут повлиять на умственное и физическое состояние.
Вы можете загрузить приложения для медитации, такие как Headspace или Calm, в помощь.

3. Отпустите ожидания:
Часто наши ожидания заставляют нас разочаровываться в других. Когда кто-то подрывает ваше доверие, не позволяйте себе зацикливаться на этом, просто учитесь и двигайтесь дальше. Сосредоточьтесь только на том, что для вас важно и что сделает вас лучше.
Например, если ваш друг опаздывает на вечеринку, не переживайте.Позвоните им и скажите, что вы сами поедете или найдете чем-нибудь еще заняться, пока ждете.

4. Сохраняйте спокойствие в любой ситуации:
Еще один способ не привязываться — это контролировать эмоции. Когда обстоятельства начинают вас расстраивать, это признак того, что вы цепляетесь за ожидание, идею, человека или вещь. Найдите минутку, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Отойдите от ситуации, чтобы не реагировать из-за гнева или печали. Вернитесь, когда почувствуете умиротворение и принятие ситуации.

5. Живите этичной жизнью:
Веди себя честно. Часто мы чувствуем привязанность к вещам, которые нам вообще не следует делать, как мы делали это раньше с кем-то. Будьте честны с другими, сдерживайте свои обещания, не крадите и не обижайте других. Сосредоточьтесь на заботе о себе.

6. Прочтите книги о непривязанности:
Выйдите и отправляйтесь в библиотеку и найдите интересные книги, чтобы почитать и расширить свои знания, которые помогут вам в практике непривязанности.Также вы можете найти книги на Amazon, Flipkart. Чем больше вы будете заняты хорошими книгами, тем легче станет этот процесс.

7. Оставайтесь активными, даже когда все меняется:
Возможно, вы имеете дело с переездом друга, с которым вы были очень близки. Хотя эта потеря огорчит вас, будьте заняты. Попробуйте эти изменения в жизни ваших близких, которые не влияют на вашу собственную. Составьте список дел, которые нужно делать в течение дня, чтобы они занимали вас и не заставляли вас чувствовать себя одиноким.

8. Измените свое окружение:
Хотя вы не можете контролировать других, вы можете контролировать себя. Отстраняясь от чего-то или кого-то, к кому вы безумно привязаны, нужно внести другие изменения в свою жизнь. Постригитесь или переставьте мебель. Уберите лишнее или заведите щенка. Уделите время тому, чтобы стать лучше, переключите свое внимание на новое и лучшее. Это поможет вам привыкнуть к изменениям как к части жизни и даже принять это, что поможет вам перестать цепляться за вещи и людей.

9. Учитесь на собственном опыте:
У каждой эмоциональной привязанности есть сообщение. Вы можете осознать, что эта информация предназначена для вас, чтобы научиться приспосабливаться к тому, что вы не можете изменить, стать более восприимчивым, научиться быть более устойчивым или изменить то, что вы можете. Посмотрите, сможете ли вы выйти из эмоции и понять послание, которое вы получили из этого опыта. С чуть большей осознанностью вы извлечете пользу из этого опыта, когда оглянетесь назад и обнаружите в нем элемент роста.

10. Будьте заняты:
Не позволяйте себе сидеть сложа руки и размышлять о ситуации, занимайтесь тем, что вам больше всего нравится. Это можно сделать, если занять себя работой и даже пообщаться с друзьями и членами семьи.
Вы даже можете начать с нового занятия, которым вы давно хотели заниматься. Когда вы занимаетесь новым делом, несчастье, которое должно случиться с вами, отходит на второй план, и вы автоматически начинаете забывать о нем.

Как избавиться от вложения?

Почему вы хотите избавиться от привязанности? Потому что это причиняет вам боль.Если бы это не причиняло вам боли, вы бы никогда не подумали об избавлении от привязанности. Привязанность причиняет боль, потому что с ней связано невежество. Не пытайтесь избавиться от привязанности. Вместо этого, я бы сказал, научитесь центрироваться. Расширьте свое понимание жизни и этого творения . Тогда вы увидите, что вам не нужно прилагать усилий, чтобы избавиться от привязанности. Он автоматически исчезнет.
Сколько из вас уже испытали этот опыт, что вы способны спонтанно отбросить свои привязанности? Руки вверх.( Многие в зале поднимают руки ).

Маленькие дети так привязаны к сладкой вате. Если вы поставите перед ними конфету, они просто захотят ее схватить и съесть. Но когда они становятся старше, тяга к сладкому и игрушкам отпадает сама собой. Им не нужно было прилагать усилий, чтобы оторваться от этого. Отстраненность — явление очень естественное.
Когда в вас расцветает зрелость, внутри вас начинает зарождаться расширение; это когда перестаешь зацикливаться и запутываться в мелочах жизни .
В противном случае, раньше, если бы кто-то жестоко обращался с вами или оскорблял вас, вы бы получили такую ​​боль и затаили бы обиду в своем сердце на долгое время, иногда даже на месяцы. Вы бы сказали себе: «Я никогда не забуду, как этот человек относился ко мне». Почему вы хотите навредить себе такими мыслями? Мы делаем это так часто и много раз, что гордимся тем, что держим в голове злобу. Это глупость.
Вы должны заметить и принять, что разные люди по-разному разговаривают, по-разному ведут себя и по-разному подходят к действиям и самовыражению.Не думайте, что из-за этого в их сердце нет любви. Это совсем не так. Просто вы можете не увидеть этого или они не смогут выразить это должным образом.
Просто посмотрите на вещи с другой точки зрения. Как бы сильно ни ссорились свекровь и невестка, все их ссоры в конце концов закончатся. Так что смотрите на все широким кругозором.

Несколько недель назад ко мне пришла молодая девушка, чтобы обсудить некоторые из своих семейных проблем.Она сказала мне: «Гурудев, моя свекровь такая строгая и очень часто злится на меня».
Я спросил ее, почему это так.
Она сказала: «Я не знаю, почему она так себя ведет. Но она постоянно пытается найти недостатки в том, что я делаю ».
Я послушал, а затем спросил ее: «Скажи мне одну вещь, твоя собственная мать не вела себя так с тобой?»
Она ответила: «Да, Гурудев, она раньше тоже была такой. Время от времени мы дрались из-за чего-то тривиального ».
Теперь, когда ты ссоришься с собственной матерью, ты совсем не принимаешь это близко к сердцу.Неважно, сколько раз вы ссоритесь со своей матерью, уже на следующий день вы поправляетесь и снова становитесь нормальным и ласковым, не так ли? Твоя свекровь принадлежит к тому же поколению и возрастной группе, что и твоя мать. Тогда почему, когда она тебе что-то говорит, тебе так больно?
Девушка сказала: «О Гурудев, я никогда не думала об этом таким образом».
Итак, внесите небольшой сдвиг в свой образ мышления. Отбросьте такие мелочи и просто двигайтесь вперед по жизни.
Что толку зацикливаться на мелочах и думать: «Ой! Она сказала мне такую ​​гадость.Она плохо со мной обращалась ».

Видите ли, , когда кто-то говорит что-то обидное или плохо обращается с вами, они делают это из-за стресса и незнания. Они ранены где-то внутри и поэтому так себя ведут . Почему вы пытаетесь навредить себе из-за ран, которые они несут внутри? Вам нужно расширить свой кругозор и посмотреть на вещи с более широкой точки зрения.
Вы знаете, вы можете победить всех и любую ситуацию с любовью . Нет ничего в этом мире и в своей жизни, чего бы вы не смогли победить или преодолеть любовью.

Теперь не заходите слишком далеко и спрашивайте меня: «Гурудев, можем ли мы таким же образом победить Талибан?»
Для них нам нужно принять четыре способа убеждения:
1. Сама (мягкое убеждение)
2. Дана (искренняя просьба)
3. Бхеда (угроза) и
4. Данда (наказание)

Почему вы хотите увлекаться такими банальными вещами дома и беспокоиться о себе? Что вы получите от такой ненависти к свекрови? По крайней мере, сначала попробуйте сами посмотреть на вещи с более широкой точки зрения.
Эти две дамы теперь очень довольны друг другом после того, как последовали этому совету. Вся проблема решилась, вот так, как будто ничего. Она собиралась покинуть свой дом и переехать в другое место, но, к счастью, семья была спасена от этого.
Это история не только об одном конкретном доме. По всей стране есть тысячи и тысячи домов, где присутствуют такие проблемы. Это преимущественно более распространено в Азии и в таких странах, как Индия.

Ключ к счастливой жизни основан на том, как мы распоряжаемся своим умом. Вот почему мы все должны регулярно практиковать садхану. Мы должны научиться успокаивать свой ум и расслабляться на несколько мгновений каждый день. Говорю вам, если каждому из нас удастся хоть немного расширить свое видение, мы все сможем осуществить такие великие преобразования в своей жизни. Мы станем счастливыми, а также принесем счастье в жизни окружающих нас людей.
Мы напрасно увлекаемся мелочами, происходящими с нами, и приносим страдания как нам самим, так и окружающим.Это невежество. Вам не нужно становиться ученым или подробно читать много Священных Писаний, чтобы понять все это. Просто медитируйте какое-то время каждый день и слушайте знания. Применяйте и усваивайте знания в своей жизни.

Связанные

9 практических и духовных советов по избавлению от нездоровой привязанности

Вы чувствуете привязанность к чему-то нездоровому?

Это может быть что угодно — отношения, какое-то вещество или даже действительно вредная привычка.Вероятно, вы чувствуете разочарование в себе и не понимаете, почему вы продолжаете делать то, что, как вы знаете, не для вас. И вы, вероятно, захотите стать свободным, но не знаете, как это сделать.

Ниже приводится обзор полезных идей, которые могут помочь вам в процессе отпускания.

1. Обратите внимание и признайте это.

Можно легко игнорировать то, от чего вы бы предпочли избавиться. С другой стороны, это может быть так сильно отражено на вашем лице, что вы не сможете это игнорировать. Но если вы еще этого не сделали, вы должны начать с признания себе, что у вас есть проблема.

Для того, чтобы сделать это, вы также должны понимать, что у вас неплохие проблемы, и многие другие имели дело с подобными вещами. Если вы видите, что эта проблема вообще ничего не говорит о том, кем вы являетесь, и что привязанность к негативным вещам является частью человеческого бытия, тогда вы можете признаться в этом себе, не поддаваясь самообвинению.

2. Разберитесь, зачем вы это делаете.

У всех нас есть причина делать то, что мы делаем. Даже то, что мы ненавидим делать, даже то, что мы пытаемся отпустить, — они остаются в нашей жизни, потому что что-то в нас считает, что мы этого хотим.Да, мы всегда делаем то, что хотим.

Если вы еще не отпустили свою привязанность, это потому, что часть вас по какой-то причине считает, что с ней вам лучше. Другими словами, цепляясь за свои вредные привычки, вы пытаетесь чего-то достичь, удовлетворить желания, добиться удовлетворения чувства безопасности и контроля или оставаться комфортным.

3. Следите, чтобы ваши желания не исполнялись.

Конечно, вы хотите подумать, почему вы делаете что-то, чтобы дать себе понимание и понимание.Но это также служит другой цели. Видя, почему вы делаете то, что делаете, вы можете спросить, работает ли это. Вы получаете то, что ищете? Если вы видите, что ваши желания там не исполняются, и полностью, а не частично, впитываете эту истину, тогда вы можете видеть, что на самом деле вы этого не хотите. И только тогда вы будете готовы начать отпускать это. Вы не можете отпустить что-то, если на самом деле не уверены, что хотите. Возможно, вы сможете немного отпустить кое-где, но чтобы действительно пройти через это, вы должны быть уверены, что хотите полностью.

Спросите себя: что на самом деле делает для меня эта негативная привязанность? Скорее всего, вместо того, чтобы заставлять вас чувствовать себя в безопасности и радости, вы чувствуете себя усталым, тревожным, несчастным из-за себя и не в состоянии жить полноценной жизнью. Хотя вы можете хотеть контроля, эта привычка полностью выводит вас из-под контроля и заставляет жить в невзгодах, а не в мире. Вы можете хотеть любви, но эти отношения заставляют вас чувствовать себя нелюбимым, и если вы честны с собой, вы знаете, что ничего не изменится.

Эта штука может дать вам своего рода временное облегчение.Однако это очень временно, а последствия очень неприятны и продолжаются гораздо дольше. Рельеф поверхности недостаточен; временное успокаивающее чувство никогда не бывает полностью утешительным. Обычно это только частично (если вообще), смешанное с разочарованием, стыдом, тревогой или пустотой.

Так удовлетворяет ли эта вещь ваши желания заботы, безопасности и радости? Как видите, здесь их не встретили. Верьте этому и примите это. Истину того, как эта привязанность влияет на вас, невозможно изменить. Примите то, что это так.Больше никаких извинений, объяснений или торгов — здесь просто не место для поиска ответов.

4. Сосредоточьте внимание на заботе о себе.

Как бы вы ни сосредоточились на проблеме, на самой зависимости, на самом деле речь не идет об этом. Это о тебе. Это о вашем благополучии. Воспользуйтесь этим как возможностью спросить себя, как у вас дела и что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Иногда вам сначала нужно начать принимать себя таким, какой вы есть.Как только вы это сделаете и поймете, что вы тоже достойны здоровой жизни, вы сможете двигаться к ней шаг за шагом.

Сделайте себе приоритет. Даже если для вас это в новинку, вы можете начать исследовать, что значит быть добрым к себе, искать способы улучшить свое самочувствие. И вы можете показать себе любовь, которую, возможно, вы давно хотели найти.

Когда вы избавляетесь от вредной привычки, вы должны полностью понять и помнить, что вы действительно ценны и стоите затраченных усилий. Если эта привычка причиняла вам боль, вам стоит отказаться от нее.Если вам было трудно любить себя настолько, чтобы хорошо относиться к себе, то пора освободиться от лжи о том, что вы недостаточно хороши. Ты.

5. Примите обнадеживающие мысли.

Вот несколько примеров:

• Быть свободным — это большая радость. Вы можете сосредоточиться на том, что потеряете или на том, насколько это будет тяжело, но вы забываете, что причина, по которой вы отпускаете, состоит в том, чтобы открыться для большей радости. Вы чувствуете себя увереннее, спокойнее, веселее. Вы можете сделать глубокий вдох, улыбнуться и просто почувствовать себя хорошо.Иногда только когда мы попробуем свободу, ты поймешь, насколько она прекрасна. Размышляйте о том, что это намного лучше, чем плен, в котором вы были.
• В вас может произойти исцеление, если вам так нужно. Если вы носите с собой прошлые раны, вы можете понять себя. Обнимите себя и скажите себе, что отныне вы будете заботиться о том человеке в себе, который был ранен. Это может быть вашей возможностью заняться тем, что требует внимания в течение некоторого времени, и это не должно выглядеть пугающе.Это можно рассматривать как чудесную вещь, которая приведет вас к лучшим временам в вашей жизни.
• У тебя есть реальный и хороший план на жизнь. У Бога есть особый план на вашу жизнь. Он хочет благословить вас и сделать что-то новое. Радости, мира и любви может быть гораздо больше, чем то, что вы испытали до сих пор. Учтите, что у вас есть определенная цель пребывания здесь, и это хорошо. Просите Бога вести вас к этому.

Отрицательные, критические мысли не делают нас лучше в жизни.Они заставляют нас чувствовать себя застрявшими, слабыми и лишенными мотивации двигаться вперед. Выбор позитивного взгляда на вещи дает нам возможность поступать правильно. Обретите надежду на то, что новые начинания всегда возможны, несмотря ни на что.

6. Попробуйте узнать больше о характере Бога.

Прекрасно иметь личную связь с Создателем мира, который любит каждого из нас лично. Я призываю вас молиться и просить Бога показать вам больше о Нем и о том, что вы можете иметь с Ним.

Есть чувство глубокого комфорта, исцеления и мира, которое мы можем иметь с Богом, если мы открыты и ищем его. Многим из нас нужно больше узнать о глубине Божьей любви и Его безусловной доброте по отношению к нам. Это стоит усилий, потому что эта любовь может действительно питать нас внутри, а также учить нас любить себя.

7. Практикуйте благодарное отношение.

Составьте список благодарностей, который вы можете добавлять каждый день. Это изящная вещь, которая развивает дух благодарности и приносит чувство радости.Рассмотрите все мелочи, которые вы считаете само собой разумеющимися, и запишите их, поскольку вы действительно думаете о том, почему вы рады этим вещам.

Это может быть что-то столь же маленькое, как удобная теплая кровать или ваша любимая еда, которую вы можете приготовить сегодня вечером. Представьте себе места или людей, у которых нет того, что есть у вас.

8. Будьте рядом с поддержкой.

Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы встретиться с друзьями и семьей, особенно в это время. Выберите людей, с которыми вам комфортно и с которыми вы можете разделить свое сердце.Даже если вы просто хотите выйти и не говорить о своей ситуации, очень полезно отвлечься здоровыми способами.

Просто будьте внимательны и поощряйте себя искать людей, а не оставаться в одиночестве. Это не поможет вам все время сидеть без дела в одиночестве. Даже если вам захочется это сделать, бывают моменты, когда вы должны напоминать себе, что будете рады уйти.

9. Берегите себя физически.

Точно так же, как разум может влиять на тело, негативные мысли могут утомлять и тревожить нас, так и тело может влиять на разум.Вы будете не так сильны морально, если чувствуете себя плохо физически. И трудно двигаться вперед и не хотеть быть апатичным или застревать, когда хочется пролежать весь день.

Подумайте о выходах для снятия стресса и способах укрепления своего тела. Вот несколько предложений:

• Упражнение. Все мы слышали о беспрецедентной пользе физических упражнений. Он доставляет больше кислорода в ваше тело, заставляет ваши органы работать лучше и повышает уровень эндорфинов, и это лишь некоторые из них.Попробуйте выполнять аэробные упражнения (например, быстрая ходьба, бег трусцой и т. Д.) Хотя бы несколько раз в неделю в течение примерно 20 минут. Упражнения также отлично подходят для очищения ума, что вам, безусловно, нужно во время отпускания.
• Следите за своим питанием. Хотя недавнее исследование потребности в поливитаминах было неоднозначным, вы не ошибетесь, если будете придерживаться в основном цельной пищи, в основном растительной. Добавляйте животный белок — размером не больше колоды карт — дважды в день. Рыба особенно полезна для умственных процессов.
• Дышите глубоко в течение дня. Многие из нас не осознают нашу склонность к поверхностным вдохам, но важно начать обращать внимание на свое дыхание. Глубокий вдох может по-настоящему успокоить не только ваше тело, но и разум. Также обратите внимание на любые мышцы, которые вы чувствуете напряженными в течение дня, и целенаправленно расслабляйте их.

Это процесс

Мы склонны хотеть, чтобы изменения произошли немедленно. Но будьте терпеливы с собой. Если вы время от времени отступаете, не расстраивайтесь.Это пошаговое путешествие. Вставай и снова двигайся вперед. Вы никогда не теряли прежних успехов, даже если допустили промах.

Вместо того, чтобы смотреть на это время как на негатив, посмотрите на его красоту. Каждый вызов, с которым мы сталкиваемся, — это лишь прекрасная возможность открыть для себя ту жизнь, для которой нам предназначено. Подобно тому, как гусенице приходится бороться, прежде чем она станет бабочкой, мы часто сталкиваемся с аналогичным процессом трансформации. Но это хорошо. И конечный результат всегда стоит того.

Отказ от привязанности к людям

«Непостоянство — не то, чего стоит бояться. Это эволюция, бесконечный горизонт ». ~ Дипак Чопра

В последнее время я много читал о привязанности и непостоянстве. Это большая тема, которую часто сложно осмыслить. Как я могу жить без привязанности? Разве это не значит, что я не любящий или заботливый человек? Я имею в виду, на самом деле, без привязанности — это просто кажется холодным.

Все началось для меня, когда любовь всей моей жизни сказала мне: «Я люблю тебя, я просто не люблю тебя». Ой.

Сказать, что я был ранен, было бы большим преуменьшением. Как мог человек, к которому я испытывал такую ​​сильную любовь, не отвечать взаимностью? Это было не так, как предполагалось. Мы были вместе, привязаны навсегда, помнишь? Неправильно.

Хотя мне это не нравилось и я не хотел, я должен был принять то, что услышал. Конечно, я боролась с этим какое-то время, рассказывала себе сказки, что она передумает и вернется.Звонка так и не пришла, мое любовное письмо не пришло по почте, «вот я на твоем пороге» никогда не приходило.

Все кончилось, и мне пора было двигаться вперед, но как?

Хочу сказать, что держал голову высоко и просто двигался вперед с достоинством и грацией.

Я хотел бы сказать, что у меня было секретное зелье, чтобы «преодолеть» любовь всей моей жизни. Хотел бы я рассказать вам о волшебной книге, которую я прочитал, или о двенадцати шагах, которые нужно выполнить, чтобы исцелить разбитое сердце. То, что я не могу предложить, но могу дать вам надежду.

Через несколько дней после того, как мы расстались, у меня возникло непреодолимое желание гулять на природе. Все, что я хотел делать, это ходить в одиночестве, что я и делал тихо. День за днем, в дождь или в ясную погоду, я прогуливал свою маленькую душевную боль по лесу, пока она не иссякла.

После нескольких недель ходьбы начали происходить забавные вещи. Я начал замечать деревья, какие они красивые, высокие, сильные и великолепные.

Я начал слышать птичий пение, ветер листвы, журчание ручья и треск земли под моими ногами.Я начал выходить за пределы своей головы и душевной боли, и я начал замечать вещи вокруг себя. Это было красиво, свежо и восхитительно.

Когда мое сердце начало принимать благодать окружающего каждый день во время прогулки, я почувствовал, как маленькие кусочки моего разбитого сердца начали исцеляться. Мой внутренний разговор о «почему я» с каждым шагом ускользал.

Я перестал думать о своей потере любви и начал думать о том, как мне повезло, что я испытал любовь. Я открылся благодарности, а не привязанности и утрате.

У меня была привязанность к человеку, идеал, надежда. Во многом я приложил к этому человеку свое личное счастье.

В моем сознании любовь всей моей жизни была привязана ко мне и ко мне и была постоянной. Как я теперь узнал, в жизни нет ничего постоянного. Если мы сможем оценить эту реальность, мы откроем себя, чтобы ценить моменты «сейчас».

Любовь — это не привязанность или постоянство. Любовь — это проводить время с другим человеком, делиться моментами, переживаниями и друг другом.

В тот момент, когда мы начинаем «держать» другого для собственной выгоды, наших собственных нужд, это становится вопросом нашего эго, страхов и неуверенности. Внимательное, сострадательное, доброе существо желает только счастья и любви другим. Иногда счастье и любовь к другим ускользают и уходят.

Прошли месяцы, а я все еще гуляю по лесу. Хотя мое сердце не болит, когда я иду.

Я вспоминаю много прекрасных воспоминаний. Я полон благодарности, думая о величии чудесных времен, смехе и любви.Я бережно храню эти воспоминания и считаю, что мне очень повезло, что я смог разделить этот чудесный опыт любви с другим человеком.

Деревья, лес, они напоминают мне о простоте нашей прекрасной жизни. Хотя каждый день отличается и постоянно меняется, я все же вижу великолепие и великолепие. У каждого дерева своя жизнь; это личность среди многих других, как и мы, как люди.

Когда я сегодня гуляю по лесу, мне напоминают, что я могу оценить красоту каждого дерева, так же как я могу оценить красоту любви, которую разделяю с каждым человеком.

Глубоко вздохнув и всем сердцем, я знаю, что мои отношения с деревьями точно так же, как и мои отношения с другими. Свободные от идеи привязанности и постоянства, мы можем увидеть простую красоту этого момента прямо сейчас.

Об Алисе Хаттон

Алиса проживает в Ванкувере, Британская Колумбия, и является матерью двоих прекрасных детей, Кейт и Ноя. Помимо «Мама», в наши дни ей удобно носить только титул «человек». Она сосредоточена на том, чтобы жить просто, ну и с хорошими намерениями.Живите с чистым сердцем, и все получится. Посетите ее на dustedwords.com

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Избавление от привязанности: от А до Дзен

«Большинство наших проблем происходит из-за нашего страстного желания и привязанности к вещам, которые мы ошибочно воспринимаем как устойчивые сущности». ~ Далай-лама

Если есть что-то общее у всех нас, так это то, что мы хотим чувствовать себя счастливыми; и, с другой стороны, мы хотим избежать травм.Тем не менее, мы постоянно попадаем в ситуации, которые заставляют нас испытывать боль.

Мы приписываем свое счастье людям, обстоятельствам и вещам и держимся за них всю жизнь. Мы подчеркиваем возможность их потери, когда что-то кажется неправильным. Затем мы растворяемся в печали, когда что-то меняется — увольнение, разрыв отношений или перевод.

Мы привязаны к чувствам, как если бы они определяли нас, и по иронии судьбы, а не только к положительным. Если вы годами погрязли в сожалении или разочаровании, страдания могут показаться безопасными и даже утешительными.

Пытаясь удержать знакомое, мы ограничиваем нашу способность испытывать радость в настоящем. Момент не может быть полностью сияющим, если вы задыхаетесь от страха.

Когда вы перестанете пытаться захватить, владеть и контролировать мир вокруг вас, вы дадите ему свободу наполнить вас без силы разрушить вас. Вот почему так важно отпускать — отпускать — значит впускать счастье.

Это непростое мероприятие по избавлению от привязанности — не единовременное решение, как снятие пластыря.Напротив, это ежедневное, ежеминутное обязательство, которое включает в себя изменение того, как вы воспринимаете и взаимодействуете со всем, что вы инстинктивно хотите понять.

Лучший подход — начать с простого и продвигаться к Дзен.

Опыт без привязанности

Примите момент таким, какой он есть.

Не пытайтесь превратить это во вчерашний день; этот момент ушел. Не замышляйте, как сделать так, чтобы момент длился вечно. Просто впитывай момент и наслаждайся им, потому что со временем он пройдет.Ничто не вечно. Борьба с этой реальностью причинит вам только боль.

Достаточно поверить сейчас.

Это правда — завтра может выглядеть не так, как сегодня, как бы вы ни пытались его контролировать. Отношения могут закончиться. Возможно, вам придется переехать. Вы справитесь с этими моментами, когда они появятся. Все, что вам нужно прямо сейчас, — это ценить и наслаждаться тем, что у вас есть. Достаточно.

Вызови себя.

Узнайте, как это выглядит — хвататься за людей, вещи или обстоятельства, чтобы вы могли перенаправить свои мысли, когда они отклоняются в сторону привязанности — когда вы задерживаетесь на сохранении, контроле, манипулировании или потере чего-либо, вместо того, чтобы просто испытывать это.

Определите себя гибкими терминами.

Мы все постоянно развиваемся и растем. Определите себя в терминах, способных противостоять переменам. Определение себя по имуществу, ролям и отношениям порождает привязанность, потому что потеря влечет за собой потерю не только того, что у вас есть, но и того, кем вы являетесь.

Наслаждайтесь сейчас полностью.

Неважно, сколько времени у вас есть в опыте или с кем-то, кого вы любите, этого никогда не будет достаточно. Так что не думайте об этом с точки зрения количества; вместо этого стремитесь к качеству.Привязанный к идее жить хорошо от момента к моменту. Это пристрастие, которое не причинит вам вреда.

Избавление от привязанности к людям

Друг себя.

Будет труднее отпустить людей, когда это необходимо, если вы будете зависеть от них в плане собственного достоинства. Верьте, что вы достойны, независимо от того, говорит вам кто-то другой или нет. Таким образом вы относитесь к людям, а не только к тому, как они заставляют вас относиться к себе.

Иногда иди в одиночку.

Найдите время, чтобы отстаивать свои интересы, которые ничто и никто не может отнять.Не позволяйте им зависеть ни от кого или ни от чего, кроме ваших ценностей и увлечений.

Держите слегка.

Это не просто освобождение вложений; это также касается поддержания здоровых отношений. Вопреки романтическим представлениям, вы не чужая половина. Вы отдельные и целые. Вы все еще можете держать кого-то близко к сердцу; просто помните, если вы сожмете слишком сильно, вы оба задохнетесь.

Общайтесь с большим количеством людей.

Если вы ограничитесь одним или двумя отношениями, они будут казаться вам спасением.Всем нужны люди, а на планете миллиарды. Оставайтесь открытыми для новых знакомств. Примите возможность, что ваше будущее будет связано с большой любовью, независимо от того, цепляетесь ли вы за несколько избранных людей или нет.

Меньше оправданий.

Я не могу его отпустить — мне будет без него плохо. Я умру, если потеряю ее — она ​​все, что у меня есть. Эти мысли укрепляют убеждения, которые не являются фактами, даже если им хочется. Единственный способ отпустить и почувствовать меньше боли — это поверить в то, что вы достаточно сильны, чтобы продолжать, если и когда что-то изменится.

Избавление от привязанности к прошлому

Знайте, что прошлое изменить нельзя.

Даже если думать об этом снова и снова. Даже если вы себя накажете. Даже если вы откажетесь принять это. Это сделано. Единственный способ облегчить боль из-за произошедшего — это облегчить себе жизнь. Никто и ничто другое не может создать за вас покой в ​​вашей голове.

Любовь вместо страха.

Когда вы держитесь за прошлое, это часто связано со страхом — страхом, что вы упустили свой шанс на счастье, или страхом, что вы больше никогда не познаете такое счастье.Сосредоточьтесь на том, что любите, и вы создадите счастье, а не беспокоитесь об этом.

Теперь посчитай.

Вместо того, чтобы думать о том, что вы сделали или не сделали, о том, кем вы были или не были, сделайте что-нибудь стоящее сейчас. Будь кем-то стоящим сейчас. Взять класс. Присоединяйтесь к группе. Помогите тому, кому это нужно. Сделайте сегодняшний день таким насыщенным и значимым, чтобы на вчерашнем не было места.

Рассказывать спокойно.

То, как мы воспринимаем мир, во многом зависит от того, как мы его усваиваем.Вместо того, чтобы рассказывать себе драматические истории о прошлом — о том, как вам было больно или насколько это было тяжело, — бросьте вызов своим эмоциям и сосредоточьтесь на извлеченных уроках. Это все, что вам действительно нужно от вчерашнего дня.

Открой свой разум.

Мы часто цепляемся за вещи, ситуации или людей, потому что нам с ними комфортно. Мы знаем, как они заставят нас чувствовать себя счастливыми или безопасными. Учтите, что новые вещи, ситуации и люди могут так же повлиять на вас. Единственный способ узнать это — отпустить то, что пришло и ушло.

Отказ от привязанности к результатам

Практикуйте позволять вещам быть.

Это не означает, что вы не можете активно работать над созданием другого будущего. Это просто означает, что вы примиряетесь с текущим моментом, не беспокоясь о том, что с вами или с вашей жизнью что-то не так, а затем действуете с точки зрения принятия.

Ставьте под сомнение вашу привязанность.

Если вы привязаны к определенному результату — работе мечты или идеальным отношениям — вы можете питать иллюзию о том, что когда-нибудь все выстроится в очередь для счастья.Ни один момент не будет более достойным вашей радости, чем сейчас, потому что это все, что когда-либо было.

Отпустите потребность знать.

Жизнь влечет за собой неопределенность, какими бы сильными ни были ваши намерения. Зацикленность на завтрашнем дне растрачивает вашу жизнь, потому что завтра всегда будет на горизонте. Нет никаких гарантий относительно того, как это будет происходить. Просто знайте, это зависит от того, насколько хорошо вы живете сегодня.

Служи своей цели сейчас.

Чтобы жить полноценной жизнью прямо сейчас, необязательно иметь в банке определенное количество денег.Выясните, что для вас важно, и набейте карманы времени, потакая этому. Прослушивание в общественный театр. Станьте волонтером с животными. Делайте то, что любите. Не ждите — сделайте это сейчас.

Обучайте других.

Человеку свойственно надеяться на будущее. Даже самые просвещенные люди время от времени попадают в эту привычку. Напомните себе, что нужно оставаться открытым для возможностей, делясь идеей с другими людьми. Блог об этом. Говорить об этом. Напишите об этом в Твиттере. Открытость помогает оставаться открытыми.

Освобождение от привязанности к чувствам

Поймите, что боль неизбежна.

Неважно, насколько хорошо вы делаете все из этого списка или из вашего собственного короткого списка мира, вы потеряете то, что имеет значение, и почувствуете некоторый уровень боли. Но это не должно быть так плохо, как вы думаете. Как говорится, боль неизбежна, страдания необязательны.

Озвучивайте свои чувства.

Почувствуйте их, признайте их, выразите их, а затем позвольте им естественным образом трансформироваться.Даже если вы хотите жить в гневе, печали или разочаровании — особенно если вам хочется жить, — избавьте себя от боли и посвятите себя работе через них.

Запишите это.

Тогда выбросьте это. У вас не всегда будет возможность выразить свои чувства людям, которые их вдохновляли. Это не значит, что вам нужно их проглотить. Напишите в дневнике. Напишите письмо и сожгите его. Все, что помогает тебе расслабиться.

Се Се.

Это означает «спасибо» на китайском языке.Полностью примите ваши счастливые моменты — беззаветно любите; будь таким страстным, это заразно. Если последует более мрачный момент, помните: он вас чему-то научит, и довольно скоро вы будете в другой счастливый момент, чтобы оценить его. Все циклично.

Подчинись миру.

Высшее желание — чувствовать себя счастливым и умиротворенным. Даже если вы думаете, что хотите оставаться в гневе, на самом деле вы хотите примириться с тем, что произошло или произойдет. Требуется осознанный выбор. Сделай это.

Дзен твое сейчас.

Испытайте, цените, наслаждайтесь и отпустите, чтобы приветствовать новый опыт.

Это не всегда будет легко. Иногда вы будете чувствовать себя вынужденным физически и морально привязаться к людям и идеям — как будто это дает вам чувство контроля или безопасности. Вы даже можете твердо верить в то, что будете счастливы, если будете бороться за то, что имеете. Это нормально. Это человеческая природа.

Просто знайте, что у вас есть возможность время от времени выбирать, как вы испытываете то, что вам нравится: с чувством собственности, беспокойства и страха или с чувством свободы, мира и любви.

Самый главный вопрос: что вы выберете прямо сейчас?

Прыжки от радости изображение через Shutterstock

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Эмоциональная привязанность: 4 вещи, которые нужно знать

Эмоциональная привязанность относится к чувству близости и привязанности, которые помогают поддерживать значимые отношения с течением времени.

Привязанность играет важную роль в человеческих отношениях. Самые ранние связи, которые вы формируете с родителями и членами семьи, могут направлять и формировать привязанность, которую вы развиваете к друзьям и романтическим партнерам в более позднем возрасте.

Вы можете эмоционально привязаться к людям даже без романтического или сексуального влечения. Просто чувство близости с кем-то помогает вам сблизиться и усиливает чувство связи.

Это приложение может помочь вам чувствовать себя в безопасности, комфортно, счастливым, может быть, даже немного эйфорично в их компании.

Некоторый уровень привязанности является нормальным и нормальным в отношениях. Но как узнать, привязан ли вы к ? Что вы будете делать, если это произойдет? Можете ли вы развить привязанность к местам или вещам?

У нас есть ответы на эти (и другие) вопросы ниже.

Для процветания прочная любовь зависит от здоровой привязанности, но привязанность и любовь — не одно и то же.

Ваша эмоциональная привязанность к романтическим партнерам и друзьям помогает этим отношениям со временем развиваться. Без привязанности вы можете почувствовать побуждение искать нового партнера, когда исчезают первые сильные чувства любви, или нового лучшего друга после ссоры.

Окситоцин, гормон, который способствует установлению связи и доверия, способствует развитию долгосрочной привязанности и любви.Другими словами, это помогает продвинуть вас через первые стадии похоти и влечения на территорию отношений.

Другие гормоны вступают в игру на ранних этапах романтической любви, внося свой вклад в желание, эйфорию и напряжение, которые большинство людей испытывают при влюбленности.

Интенсивность этих эмоций часто со временем спадает, но привязанность сохраняется, помогая вам чувствовать себя в безопасности и укрепляя чувство длительной любви.

Учитывайте движущие факторы

Ключевое различие между привязанностью и любовью заключается в факторах, стоящих за ними.

Как правило, вы не любите кого-то из-за того, что он может сделать или предоставить. Вы любите их , несмотря на таких вещей, просто потому, что они такие, какие есть.

Конечно, романтические отношения удовлетворяют важные потребности, но отношения, основанные на любви, предполагают взаимную отдачу и поддержку. Вы не любите кого-то просто потому, что он отвечает вашим потребностям.

Привязанность, напротив, может развиться, когда потребности в близости, товарищеских отношениях, признании или чему-либо еще остаются невыполненными.Когда вы найдете человека, который удовлетворяет эти потребности, у вас может развиться сильная привязанность к нему.

У каждого есть потребности, и каждый хочет, чтобы эти потребности были удовлетворены. Нет ничего плохого в том, чтобы искать партнера, который удовлетворяет важные потребности. Но важно также знать, как удовлетворить эти потребности самостоятельно. В зависимости от того, кого «завершит» кто-то другой, вы можете создать трудности для вас обоих.

Эмоциональная привязанность может иногда становиться немного слишком интенсивной и превращаться в более эмоциональную зависимость.Эта зависимость может негативно повлиять на отношения и ваше благополучие.

Следующие признаки могут указывать на потенциально нездоровый уровень привязанности.

Вы полагаетесь на их одобрение

Если вы боретесь с самоутверждением и уверенностью в себе, вы можете определить свою ценность по тому, как вас видят другие. При нездоровой привязанности ваше чувство собственного достоинства может полностью зависеть от отношения партнера.

Если вы не согласны или столкнетесь с другим конфликтом, это может полностью нарушить ваше восприятие себя.Вы можете поверить, что они ненавидят вас и больше не поддерживают ваши потребности.

В результате вы можете чувствовать себя обиженным, опустошенным, тревожным или подавленным, а ваша самооценка может снизиться.

Эти чувства могут сохраняться до тех пор, пока они не сделают что-нибудь, чтобы продемонстрировать, что они по-прежнему заботятся о вас, будь то подарок, физическая привязанность или комплимент.

Это может стать опасной динамикой, потому что люди с ядовитыми или оскорбительными чертами могут намеренно манипулировать вашими потребностями и чувствами, чтобы контролировать отношения и держать вас в зависимости от них.

Вы потеряли самоощущение

Когда вы считаете, что вам нужен кто-то и не можете жить без него, вы можете обнаружить, что делаете все возможное, чтобы обеспечить их привязанность и поддержку в долгосрочной перспективе.

Постепенно вы можете начать изменять свои привычки, интересы и поведение до тех пор, пока они не станут больше соответствовать привычкам вашего партнера.

Партнер может подтолкнуть вас к этому в ядовитой или оскорбительной динамике, но важно понимать, что нездоровая привязанность возникает не только в оскорбительных отношениях.Вы можете обнаружить, что переделываете свою личность, чтобы она соответствовала личности вашего партнера, даже несколько бессознательно.

Однако конечный результат часто бывает одинаковым. Вы и ваш партнер становитесь единым целым, и вы теряете из виду, кто вы есть на самом деле.

Важно делиться некоторыми вещами с друзьями и партнерами, но не менее важно проводить время врозь и поддерживать свои интересы.

Вы не знаете, как работать без них

Если вам нужен кто-то другой, вам часто сложно справиться с ними самостоятельно.

Вложения обычно развиваются именно по этой причине. Если вы не чувствуете себя защищенным, любимым или принятым самостоятельно, вы будете искать кого-то, кто может предложить комфорт и безопасность и помочь вам чувствовать себя менее одиноким.

К сожалению, слишком много полагаться на чью-то поддержку не научит вас, как удовлетворить эти потребности самостоятельно.

Если отношения или дружба не складываются, или другие обязательства или отношения временно мешают этому человеку удовлетворить ваши потребности, вы можете почувствовать себя совершенно растерянным.

«Что бы я без них делал?» вы можете задаться вопросом. Ваш страх потерять их может стать настолько сильным, что проявляется в проблемном поведении, например, в том, чтобы копаться в их прошлом или постоянно следить за их активностью в социальных сетях.

Несбалансированные отношения

Здоровые отношения сбалансированы и взаимозависимы.

Взаимозависимость представляет собой золотую середину между независимостью и зависимостью. Взаимозависимые партнеры могут удовлетворить многие свои эмоциональные потребности, но они также чувствуют себя комфортно, когда им нужна поддержка.

Партнеры, которые полностью независимы, могут иметь проблемы с общением друг с другом, когда им нужна помощь, в то время как зависимый партнер может всегда просить о помощи, вместо того, чтобы пытаться справиться со всем самостоятельно.

При нездоровой привязанности один человек обычно обращается к другому за эмоциональной поддержкой, обычно не предлагая ничего взамен. Партнер, который постоянно оказывает поддержку, не получая того, что ему нужно, может чувствовать себя опустошенным, обиженным и лишенным поддержки.

Эмоциональные привязанности часто связаны с людьми, но вы также можете привязываться к местам и имуществу.

Возможно, в детстве у вас была защитная игрушка или одеяло, которые помогали вам успокаивать и утешать, когда вам было грустно или одиноко. Может быть, у вас все еще есть любимая книга, предмет одежды или счастливый предмет, который вы всегда держите под рукой.

У некоторых людей также развивается сильная привязанность к определенным местам, например к дому или земле.

Это нормально — чувствовать привязанность к особенным вещам или месту, которое имеет значение. Большинство людей дорожат такими вещами, как обручальные кольца, фотоальбомы, семейные реликвии и журналы, потому что они напоминают о важных моментах.

Нет ничего необычного в чувстве привязанности к другим вещам, таким как одежда, мебель, телефоны или предметы, связанные с хобби.

Вы владеете этими вещами, потому что они облегчают вашу жизнь, приносят радость или служат какой-то другой цели. Если они потеряны или повреждены, вы можете по понятным причинам немного расстроиться, особенно если вы не можете легко их заменить.

Если эта привязанность не оказывает негативного влияния на вашу жизнь и благополучие, с вами, вероятно, все в порядке.

Когда беспокоиться

Чтобы распознать, когда привязанность к объекту вызывает некоторую озабоченность, обратите внимание на следующие признаки:

• Ваша привязанность к объекту заменяет здоровую привязанность к людям.
• Вы чувствуете, что не могли бы жить без объекта, до такой степени, что вы ставите его выше крова, еды и других основных потребностей.
• Мысль о потере объекта вызывает сильное беспокойство или другое эмоциональное расстройство.
• Вы чувствуете, что не можете покинуть объект или место даже с риском причинения вреда себе.
• Ваша привязанность к объектам мешает вам удовлетворять основные потребности. Например, вы тратите столько денег на обслуживание объекта или места, что у вас нет денег на еду или аренду.

Исследования показывают, что привязанность к объекту может играть определенную роль в расстройстве накопления, особенно у людей, которые также испытывают хроническое одиночество. Однако накопление обычно включает в себя прикрепление к нескольким объектам, а не только к одному или двум специальным предметам.

Если вы считаете, что ваша привязанность к кому-то менее здорова, вы можете сделать несколько вещей, чтобы решить эту проблему самостоятельно.

Во-первых, рассмотрите некоторые потенциальные причины привязанности, такие как:

• страх одиночества
• пустота и незащищенность, когда вы не в отношениях
• смутно определенное чувство себя

Как только вы получите лучшее представление о них лежащих в основе триггеров, вы можете приступить к поиску решений:

• Посвящение некоторого времени самопознанию может помочь вам восстановить связь со своей личностью.
• Выделение времени для себя, чтобы делать то, что вам нравится, может помочь одиночеству чувствовать себя более полезным, чем страшным.
• Работа над построением и укреплением позитивных отношений с друзьями и семьей может помочь вам чувствовать себя в безопасности даже без романтического партнера.

Имейте в виду, что проблемы с привязанностью часто начинаются в детстве. Ваши самые ранние отношения могут иметь огромное влияние на то, как вы формируете связи во взрослом возрасте. Небезопасная привязанность к опекунам может привести к повторяющимся шаблонам в ваших отношениях.

Эти закономерности сложно решить самостоятельно, но помощь специалиста в области психического здоровья может помочь.

В терапии вы можете:

• работать, чтобы понять свой стиль привязанности
• научиться более здоровым навыкам взаимоотношений
• развить более сильное чувство собственного достоинства
• изучить полезные стратегии для удовлетворения ваших собственных потребностей

Эмоциональные привязанности — нормальный аспект человеческих отношений. Друзья и близкие оказывают эмоциональную поддержку, что может положительно сказаться на физическом и психическом здоровье.

Спросите себя, предлагаете ли вы эмоциональную поддержку, а также получаете ли ее, может помочь вам определить, в основном ли ваши привязанности здоровы.

Заметили ли вы какие-то признаки нездоровой привязанности в ваших отношениях? Терапевт может предложить руководство и поддержку, когда вы начнете исследовать эти модели.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Привязанность и искусство отпускания

«Отсутствие привязанности — это не устранение желания. Это простор, позволяющий любому качеству ума, любой мысли или чувству возникать, не замыкаясь вокруг них, не устраняя чистого свидетельства бытия. Это активная восприимчивость к жизни ».
Стивен Левин

Некоторое время назад я разговаривал с очаровательной 92-летней женщиной, которая находилась в доме престарелых после падения и столкнулась с вероятностью того, что никогда не вернется в дом, в котором она жила десятилетиями.Когда я спросил ее, как она относится к этому переходу, она с тихой силой ответила: «Я не привязана».

Она продолжила рассказывать мне, что будучи молодой девушкой, после смерти своей матери она узнала, что привязанность приносит ей страдания, а открытость к приходам и уходам жизни приносит чувство легкости. Это понимание позволило ей жить полной жизнью — у нее было много замечательных приключений — поскольку она больше не боялась того, что может потерять или приобрести. Она жила в истинном принятии, и ее чувство покоя ощутимо.

Суть привязанности

Что значит быть прикрепленным? Если мы внимательно рассмотрим ситуацию, выяснилось, что это связано с ожиданиями. Когда мы привязаны к чему-то — или к кому-то — мы хотим, нуждаемся или стремимся к определенным обстоятельствам. Мы хотим, чтобы наш партнер оставался с нами навсегда (или мы хотим, чтобы он появился), мы не хотим, чтобы наши дети росли, мы хотим, чтобы наши тела волшебным образом сопротивлялись реальности старения, мы, конечно, не хотим, чтобы трагедия случилась. наносить удар. Мы хотим, чтобы все было иначе, или чтобы они оставались прежними.

Насадка несет с собой побочный эффект сопротивления . Если мы привязаны к определенным обстоятельствам, и они не соответствуют нашим желаниям, мы сопротивляемся тому, что происходит. Сопротивление выглядит так: еще одна прекрасная женщина, которой я знаю, 88 лет, теряет зрение, еле может ходить по комнате из-за больного сердца, проводит дни в отчаянии, желая, чтобы ее жизнь была такой, какой она была раньше. Она привязана к определенному желанию и сильно сопротивляется нынешним обстоятельствам.И она ужасно страдает.

Реальность развертывания жизни

Правда не имеет значения, чего мы хотим, события жизни случаются, иногда совпадая с нашими желаниями, а иногда и не . Возникает вопрос: как мы встречаем моменты нашей жизни? Возможно, мы не сможем контролировать происходящее, но у нас есть возможность выбирать, как нам реагировать.

Итак, задайте себе вопрос:

• Отягощен ли я надеждами и ожиданиями?
• Я сопротивляюсь тому, что на самом деле здесь?

Все сводится к простой истине: сопротивление приносит страдание; принятие и открытость приносят легкость.Мы останавливаем внутреннюю войну и выбираем вместо нее мир.

Отпустить привязанность означает получить то, что происходит, без сопротивления . Мы очень легко относимся к своим желаниям и остаемся открытыми тому, что происходит на самом деле. Даже если это последнее, что мы когда-либо хотели бы.

Нет ничего плохого в том, чтобы быть прикрепленным. Но если мы хотим мира, если мы хотим по-настоящему наслаждаться моментами нашей жизни, можем ли мы сдаться реальности, как она есть? Можем ли мы сказать: «Да!» с открытым сердцем, способным все удержать?

Есть ли в вашей жизни какая-то сфера, к которой вы привязаны? Как привязанность влияет на вас и окружающих? Как вы представляете себе непривязанность?

изображение: микровентин

Я так рада, что ты здесь! Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с другими и зарегистрируйтесь, чтобы получать БЕСПЛАТНЫЕ статьи, медитации с гидом и доступ к ключевым идеям из книги Гейл Конец самопомощи.