Как обрести внутреннюю силу – 12 способов развить внутреннюю силу человека

Содержание

12 способов развить внутреннюю силу человека

Выполняй эти 12 правил в течении 21 дня, и ты изменишься на 100%. Мы все рождаемся чувствуя превосходство над окружающими. Это генетически заложенная программа, которая позволяет выживать и быть максимально конкурентоспособным. Но нашу внутреннюю силу пытаются подавить прививая послушность, смирение, доброту, сострадание и страх. Открой свою внутреннюю силу и станешь непобедим.

Когда-то один читатель просил нас написать про внутреннюю силу человека и вот этот час настал.

Громадная внутренняя сила человека, которая скрыта в нем

Мы привыкли обращать внимание на явные черты характера и работать над ними, забывая о том, что есть колоссальные резервы внутри. Люди часто даже не догадываются о том, что внутренняя сила способна им помочь во многом. Ее сила очень огромна, но ее всю жизнь нам пытаются подавить.

Мы рождаемся максимально конкурентоспособными. Мы стараемся обойти своих братьев за молоко матери и внимание родителей. Но с детства нас начинают учить социализации. Нас учат делиться игрушками, уступать другим, поддаваться девочкам и быть послушными. В школе нас дрессируют порядку и подавливают психику. Нашу силу нам не дают использовать и призывают быть смиренными. Мы должны поддаваться другим, уступать слабым, быть терпимыми. Толерантность искусственно насаждается нам. Начальство, государство и окружающие манипулируют человеком, не давая ему полностью реализоваться.

Слабый характер является результатом сбитой программы человека обществом. Характер надо закалять, а его годами подавляли. Как вновь разбудить свою внутреннюю силу? Как сделать характер железным? Как тренировать характер и силу воли? Поверь — это того стоит.

Как развить внутреннюю силу человека?

1. Контролируй свои эмоции

Сила проявляется через контроль своих эмоций и психологического состояния. Но не стоит подавлять свои эмоции. Их нужно направлять в нужное русло. Обида, злость, раздражение, зависть, гнев и другие эмоции пускай на созидание, а не разрушение. Когда ты подавляешь эмоции внутри, то разрушаешь себя.

Пускай силу подобных эмоций на решение проблем, мотивацию, преодоление препятствий, созидательную работу и желание добиться большего. Положительный эмоции радости, успеха, восторга и счастья преобразовывай в еще большую внутреннюю силу.

2. Действуй вопреки страху и трусливости

Мы всегда всего боимся. Это нормально, ведь это функция самосохранения. Но порой она начинает мешать нам жизни. Любые перемены мы воспринимаем враждебно, боясь за свое будущее и комфорт. Но часто именно перемены несут лучшее, а не сидение на попе.

Страх должен не ограничивать человека, а быть индикатором опасности и ошибок, которые нужно обходить. Используй страх как помощник, а не как ограничивающий поводок.

3. Используй второе дыхание

При тренировках появляется второе дыхание, когда мы уже устали и силы на исходе. Почему так? Мы чувствуем приближение к финишу и победе. В этот момент мы открываем скрытые резервы, чтобы достичь цели. В реальный жизни все аналогично.

В сложные моменты жизни буди свое второе дыхание. Сожми зубы, возьми волю в кулак и будь настойчив. Продолжай путь, открывая свои внутренние источники энергии. Не сдавайся, а иначе источники энергии будут закрыты. Внутренняя сила неисчерпаема.

4. Бросай вызов трудностям

Не жди, пока неприятности постепенно разрушат твою жизнь или сделают ее невыносимой. Сталкиваясь с неприятностями не отступай, испуганно втягивая шею. Не обходи жизненные трудности, а бросайся на них с воодушевлением. Трудности помогают тренировать силу волю и характер.

5. Прекращай медлить

Мы всегда все откладываем на завтра. Это очень губительная привычка. Промедление не дает нам силы, а забирает решительность. Не откладывай желание поменять на завтра, следующий месяц или год. Прокрастинация хоронит все твои возможности, шансы, удачу и мечты. Прекращай медлить. Пора начать жить и добиваться побед.

6. Мысли позитивно

Начинай черпать свою силу изнутри. Пессимизм, депрессия и апатия разрушают нас. Поэтому позитивные люди чаще добиваются своего, пока пессимисты сходят с дистанции. Найди в оптимизме источник своей внутренней силы. Негативное мышление не дает нам черпать энергию изнутри. Будь оптимистом и мысли позитивно. Это отличный двигатель к мечте.

7. Восстанавливай силу

Не забывай отдыхать, отмечать победы и заботиться о себе. В здоровом теле гораздо больше сил чем в усталом, сонном, толстом или больном. Заботься о себе и будет легче жить. Спорт является лучшим энергетическим источником внутренней силы.

12 способов развить внутреннюю силу человека

12 способов развить внутреннюю силу человека

8. Не сожалей и не печалься

Часто прошлые обиды и поражения тянут нас назад. Все, что было сделано и прошло, уже не вернуть. Извлеки уроки из прошлых ошибок, чтобы не совершить их вновь. Но прости себя и окружающих людей. Сожаления забирают много внутренних сил и мешают жить. Оставь прошлое в прошлом и двигайся вперед.

9. Взаимодействуй с нужными людьми

Некоторые люди забирают нашу силу воли. Они критикуют нас, разрушают уверенность и тянут нас назад. Это энергетические вампиры, которые забирают у тебя внутреннюю энергию. Не позволяй слабым людям тебе указывать что делать и как жить. С помощью манипуляций, вины и критики они делают тебя слабее. Другие люди будут тянуть тебя вперед и будут призывать действовать. Именно с такими людьми надо общаться.

10. Бери ответственность за все

Можно критиковать весь мир, окружающих, начальство, правительство и заговор инопланетян. Но в реальности все зависит от тебя, твоих поступков, твоих решений и твоих планов. Порой сложно взять контроль над жизнь и легче жаловаться на других, но это первый шаг к поражению.

11. Тренируй мощь силы воли

Преодолевая сложности мы не становимся слабее. Сила воли действует таким образом, что каждое пройденное препятствие дает нам силы. Спортсмен устает на тренировках, но он становится так сильнее и выносливее. Тренируй силу воли, и она будет увеличиваться.

12. Действуй и будь активен

Большую часть жизни мы действуем в автоматическом состоянии. Пора выключить автопилот и начать действовать. Будь максимально активен каждый день. Делай все по максимуму, что можешь сделать. Выходи из зоны комфорта и проявляй себя.

mensby.com

10 секретов внутренней силы

10 секретов внутренней силы

Для достижения успеха и преодоления сложных обстоятельств человеку необходимо иметь внутреннюю силу. Часто под давлением проблем, негативных мыслей и прочих неприятностей, наша внутренняя сила иссякает, и мы чувствуем себя слабыми и беспомощными перед лицом сложностей. Как с этим справиться и обрести больше внутренней силы? Давайте рассмотрим полезные советы, которые помогут в этом деле.

1. Внутренняя сила рождается тогда, когда она нам нужна – в трудностях.

Поэтому, первым делом необходимо себя настроить воинственно, и не пытаться обходить жизненные трудности стороной. Бросайтесь на них первыми, и не ждите, когда они начнут разрушать вашу жизнь. Справляясь с каждой сложностью, вы будете не терять, а обретать внутреннюю силу.

2. Силу обретают также через управление своими эмоциями.

Каждая из них несет в себе энергетический заряд, и только от вас зависит то, куда вы его перенаправите. Поэтому, не подавляйте в себе эмоции, а научитесь корректировать их энергию и направлять ее туда, где это необходимо. Такие сложные эмоции, как гнев, раздражение, злость и обида, имеют разрушительный потенциал, и должны быть направлены не внутрь вас и не на других людей, а на решение проблем. Эмоции радости, восторга, восхищения и счастья имеют созидательную энергию и помогают высвобождать творческий потенциал. Помните о том, что управление эмоциями начинается с их осознания.

3. Сильные люди умеют действовать вопреки страху.

Такое умение приобрести может каждый человек! Если начать с мелочей, то вскоре выработается привычка. Это вовсе не означает, что вы перестанете чувствовать страх – это невозможно. Просто он не будет доминирующим чувством, а станет добрым советчиком, который убережет вас от опасностей и ошибок.

4. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано также с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.

Если человек верит, что все будет хорошо, источники силы для преодоления трудностей открываются автоматически. Если же его вера настроена на поражение, то никакого высвобождения энергии не состоится. Негативное мышление порождает апатию и бездействие.

5. Вы наверняка слышали, о так называемом, втором дыхании.

Когда спортсмен невероятно близок к финишу ,и чувствует, что силы покидают его, он продолжает движение, несмотря на боль и отсутствие энергии. Благодаря тому, что он не останавливается, в нем открывается новый источник силы. Также и во всех сферах нашей жизни. В самые сложные моменты, когда совсем нет ни сил, ни энергии, главное не останавливаться и продолжать упорное движение вперед, сцепив зубы. Если вы начнете практиковать настойчивость, вопреки вашим чувствам, вы увидите, на что вы способны. Внутренняя сила есть у каждого человека, и своим решением продолжать путь, вы открываете резервные источники. Если же вы приняли решение сдаться, резервы не откроются.

6. Одно из проявлений внутренней силы – волевое решение.

Некоторое время назад ученые выдвинули теорию, что сила воли имеет склонность истощаться, если часто ее применять. К счастью, подтверждения эта теория не нашла. Наоборот, последовательное и постепенное применение волевых усилий, способствует развить внутреннюю силу. Очень хорошо помогает в развитии силы воли спорт – каждый день преодолевая боль и нежелание заниматься, увеличивая нагрузку, вы можете стать сильнее.

7. Один из основных врагов внутренней силы – промедление.

Прокрастинаторы, которые хронически откладывают дела и решения на потом, в итоге ощущают себя слабыми и беспомощными. Промедление заставляет перегорать нашу внутреннюю силу, нейтрализуя энергию, которую она несет в себе. Боритесь с желанием отложить все до понедельника или лучших времен.

8. Понимание энергетического взаимодействия с людьми также поможет отгородить себя от тех, кто истощает ваши резервы силы.

Энергетические вампиры и манипуляторы – это те люди, которые способны незаметно лишить вас энергии. В общении с такими людьми лучше сохранять дистанцию и применять жесткость.

9. Уровень вашей стрессоустойчивости, определяет вашу внутреннюю мощь.

Ситуации, которые вас не ломают, позволяют вам становиться сильнее. Поэтому, разрабатывая личную устойчивость к стрессу и его влиянию, вы автоматически наполняетесь силой.

10. И еще одно очень важное правило – сила является восстанавливаемым ресурсом.

Если вы не будете заботиться об отдыхе, вы не сможете всегда оставаться сильными. В отдыхе нуждается не только наше тело, но и ум, и душа. Находите возможности возобновлять свою энергию, и не давайте ей истощаться.

Елена, www.vitamarg.com

www.vitamarg.com

Как обрести внутреннюю силу и устойчивость

Как обрести внутреннюю силу и устойчивость

Мы должны становиться на ноги сами, без чьей-либо помощи.

Марк Аврелий, римский император и философ

На храме Аполлона в Дельфах начертано изречение: «Познай самого себя». Это лучшее место, с которого следует начинать свой путь к авторитету. Знать себя – значит признавать свои мысли и чувства по мере того, как они возникают. Это дает внутреннюю силу и развивает уверенность, решимость и стрессоустойчивость.

Вы можете подумать, что познание себя – достаточно легкий процесс. В конце концов, старая поговорка гласит: «Куда бы вы ни шли, вы уже там». Да, действительно, понять этот принцип легко, но гораздо труднее осуществить его на практике, особенно в нашем мире, который постоянно твердит о нашем несовершенстве и о том, что мечта ждет нас где-то за ближайшим углом. Не слушайте этот голос, он уведет вас в неверном направлении. Часто именно тревоги и страхи, что мы чему-то не соответствуем или куда-то не вписываемся, мешают нам быть самими собой. Вместо этого мы всеми способами стремимся к каким-то заоблачным идеалам. Это ведет к постоянным метаниям, внутренней дисгармонии и поиску счастья во внешних обстоятельствах, а не внутри себя. Решить проблему просто. Остановитесь. Обратите внимание внутрь себя – на свои скрытые способности и возможности. Начните путь к собственному «я». Это дает внутреннюю устойчивость, которая так важна для авторитета.

Устойчивым равновесием в физике называется состояние, при котором тело, выведенное из состояния равновесия, возвращается в первоначальное положение. Слово «гуру» в переводе с санскрита означает «весомый» (то есть влиятельный; сильный; наделенный знанием, силой и опытом). Внутренняя сила и устойчивость – эмоциональная, психологическая и физическая – являются ключевыми элементами авторитета.

Этому принципу я научилась у коуча по имени Йода (псевдоним, означающий «мудрость»). Йода действительно изменяет людей, с которыми работает. Они избавляются от изможденного выражения лица, хронической усталости и нервного напряжения – признаков постоянных умственных перегрузок и стрессов – и обретают внутреннее равновесие и спокойствие. Они становятся более осознанными, мудрыми и сильными. И это приносит результаты. Это приносит успех.

Естественно, я поинтересовалась у Йоды, в чем заключается его секрет. А заключался он в следующем. Йода учил своих клиентов, что, прежде чем управлять другими людьми, нужно научиться управлять собой. Вспомните о спокойном, уверенном тоне голоса, которым лидер решает возникшие проблемы или пилот самолета сообщает пассажирам о зоне турбулентности. Каждый пилот знает, что нужно сначала надеть спасательный жилет самому, а потом уже помочь сделать это другим. Еще римляне считали, что одним из важнейших качеств лидера является способность управлять собой. Если вы способны сохранять самообладание в стрессовых ситуациях, то сумеете руководить другими людьми.

Йода рассказал мне историю об одном менеджере высшего звена – амбициозном и целеустремленном молодом человеке. По совету Йоды он занялся медитативными практиками и каждое утро проводил 10 минут в состоянии внутренней концентрации и покоя.

И это принесло свои плоды. Однажды во время очередного собрания у менеджера вышли разногласия с председателем совета директоров. Председатель три раза подвергал критике его идеи, и каждый раз молодой человек спокойно и уверенно отстаивал свою точку зрения, склоняя к ней присутствующих в зале. В итоге председатель, обезоруженный таким подходом, согласился с его рекомендациями.

В этот же день менеджеру позвонил управляющий компании, который был свидетелем данного инцидента, и сказал: «В связи с реструктуризацией компании у нас появляется 10 новых руководящих должностей. Какую из них вы хотите?»

Сохраняя спокойствие и самообладание, молодой человек сумел донести до присутствующих свои идеи, не вступая ни с кем в словесные перепалки и не отступая от собственной позиции. Ему бы это удалось, окажись он даже на политическом поприще. Он излучал авторитет. Другие это заметили, и его жизнь изменилась.

Управление собой начинается с познания себя. Как говорил Йода, «самосознание – это ключ к успеху».

Оно помогает обрести состояние внутреннего покоя и устойчивости и отбросить все свои страхи и волнения. Вы открываете в себе источник внутренней силы – свой разум, свой потенциал. Когда вы учитесь его использовать, это проявляется в вашем голосе и вашем сознании.

Итак, почему же такая простая вещь, как самосознание, является эффективным навыком (и необходимым профессиональным качеством)? Один из ведущих специалистов в области психологии эмоций, Пол Экман, был поставлен в тупик этим вопросом. Он знал о том, что важно осознавать свое дыхание и тело, но не мог понять, почему. Потом его осенило. Большинство из нас дышит неосознанно, потому что это происходит на инстинктивном уровне. Значит, если мы научимся «концентрировать внимание на дыхании… то сформируем у себя новые нервные импульсы… и эти навыки позволят нам автоматически осуществлять контроль за своими эмоциональными реакциями».

Слова Экмана во многом перекликаются с древними трактатами по тренировке дыхания и тела. Этому искусству обучали ораторов и спортсменов, поскольку самообладание считалось важнейшим навыком, необходимым не только на собрании или спортивной арене, но и в жизни. Когда вы осознаете и контролируете реакции собственного тела, это значительно улучшает ваши лидерские качества. Управление другими начинается с управления собой.

Важность самосознания подтверждает и наука. Исследования показали, что медитация (состояние глубокой сосредоточенности и осознанности) способствует достижению внутреннего покоя и гармонии, развивает способность к эмпатии и состраданию, а также улучшает внимание, память, работоспособность и концентрацию. После пяти дней 20-минутных медитативных практик у испытуемых уменьшилось чувство тревоги, беспокойства, депрессии, гнева, усталости и снизился уровень гормона стресса – кортизола.

Давайте рассмотрим, как можно достичь состояния осознанности и внутренней устойчивости, чтобы уверенно и авторитетно справляться с трудностями и добиваться успехов в жизни. Физики скажут вам, что секрет устойчивого равновесия заключается в том, чтобы правильно найти центр тяжести. То же можно сказать и об авторитете. Итак, как же это сделать? Прежде всего нужно иметь определенный уровень самосознания, ощущение внутреннего равновесия и компас, который будет указывать дорогу в верном направлении.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

Как обрести силу духа, уверенность и внутренний стержень?

Как обрести и поддерживать твердость духа? Откуда появляется мотивация, вдохновение, желание и силы к движению дальше? Как стать невосприимчивым к трудностям жизни? Секреты просвещённых людей, как обладать силой духа и внутренним стержнем.

Это статья не о шаманских методиках, не о волшебных таблетках. Мы расскажем о важнейших условиях для появления уверенности в себе и формировании силы духа. Разберемся, как услышать себя и как понять окружающих тебя людей.

1. Тишина. Обретаем тишину вокруг

Сейчас в эпоху информационных технологий человек почти всегда окружен отвлекающими факторами. Телевидение, социальные сети, фильмы, сериалы, радио, работа, реклама на каждом углу – бесконечный круг. Современные люди настолько привыкли забивать дни различными вещами, что боятся остаться наедине со своим “Я”.

Необходимо осознавать, что самосовершенствование и саморазвитие невозможны, пока вы не придете к гармонии вокруг, вместе с которой придет внутренняя сила – спокойствие.

Без внутреннего спокойствия невозможно шагнуть дальше, чем поверхностные попытки улучшить себя и жизнь вокруг. Путь к развитию без принятия тишины, это как красить еще не построенный дом в надежде, что так он укроет от дождя.

2. Обретаем гармонию внутри

Уделяйте в день 5-10 минут, чтобы посидеть в тишине и сконцентрироваться на собственном дыхании. Многие считаю, что в 21 веке нет оправдания такому пустому занятию, что нельзя так бесполезно тратить драгоценное время своей жизни, совершенно не осознавая, что дыхание – и есть та самая драгоценная жизнь. Потратить пять минут на то чтобы познать дыхание – значит потратить пять минут на познание жизни.

Встретьтесь с собой лицом к лицу 5 минут каждый день. Дышите неспешно, сосредоточившись на каждом вдохе и выдохе. Постарайтесь в эти пять минут забыть обо всех конфликтах в своей голове; избавьтесь от суматохи в своем сознании. Не выходит?! Делайте снова и снова до тех пор, пока не наступит покой и безмятежность. Жизнь в покое не означает отказ от социума; жизнь в покое – обретение гармонии.

Это процесс избавления от постоянно изматывающего нас врага. Этот враг – внутренний шум, из-за которого мы часто колеблемся, из-за которого мы часто впадаем в депрессию.

Это позволяет контролировать свое рациональное и иррациональное начала, что увеличивает способности и дает возможность легко входить в состояние ‘flow’ (состояние “потока”), в котором человек может полностью погрузиться в достижение цели, игнорируя отвлекающую мишуру.

3. Доверие внутреннему голосу. Гармония с собственным “Я”

Отовсюду каждый день на нас наступает множество раздражителей. Нужно научиться игнорировать их и слушать собственное “Я”. Оно знает наши реальные потребности и мечты.

Для того чтобы жить в гармонии со своим “Я” необязательно отстраняться от социума, просто не бойтесь встретиться с тишиной: только в ней можно услышать себя, свои желания и цели.

4. Расслабление во время прогулки. Контакт с природой

“Медитирование” в процессе ходьбы – один из способов обрести внутреннюю уверенность. Расслабляющая прогулка в парке или по зеленной зоне приводит собственные мысли в порядок. Концентрируясь на прекрасных вещах (пение птиц, прекрасное солнышко, детская радость).

В процессе прогулки, соприкасаешься с окружающей вселенной, ее гармонией и спокойствием. Попробуйте пройтись босиком по траве и почувствуйте контакт с природой, с миром вокруг. Это контакт заставляет почувствовать реальную жизнь.

Хотя достаточно будет просто замедлить шаг во время перемещения из пункта А в пункт Б. Городской темп жизни заставляет суетиться. Учеными доказано, что жители города в среднем ходят на 30% быстрее жителей провинции. Внутреннее и внешнее состояния взаимозависимы. Спешите физически – спешите в своей голове.

5. Сознательный отказ от обвинений других. Избавление от внутренних обвинений себя

Мы критикуем в других то, что презираем в самих себе.
Сьюзан Зонтаг

За критикой окружающих тебя людей кроется самокритика. Обвиняя других, человек обвиняет себя за те же самые вещи, которые он критикует, а значит, лишает себя позитивной энергетики и ресурсного состояния. Уходя от попыток обвинять других, человек уходит от попыток обвинять себя. А это самый быстрый путь к счастью.

Окружающие люди не нуждаются в обвинениях. Как только принимаешь эту философию, открываются глаза на настоящих людей (люди становятся видны насквозь). А значит, не спешите с кем-то конфликтовать и ругаться, а лучше всмотритесь в человека его проблемы, потребности, принципы и сокровенные мечты.

Воплотив все эти советы в своей жизни, человек выходит за рамки вечной суматохи, начинает действовать сообразно своим истинным желаниям. Начинают видеть людей насквозь и слышать их настоящих. Такой человек обретает силу духа и внутренний стержень, он способен преодолевать любые препятствия шаг за шагом.

Интересное по теме:

officelesslife.ru

8 шагов для обретения внутренней силы.

Чтобы добиться успеха в этом беспощадном мире — мы должны быть сильными. Но не просто сильными физически, а сильными духом. Что это значит, и может ли обычный человек как-то развить силу духа? Я вам отвечу, определенно может! В каждом из нас сокрыта незримая сила, сила нашего духа. Она может быть только в зачатке, но она есть в каждом человеке. Нужно лишь найти её, открыть в себе, почувствовать свою внутреннюю силу. Об этом и пойдет речь.

Как стать сильным духом: 8 шагов для обретения внутренней силы:

1. «Покори свои страхи».

Самый коварный враг в жизни каждого человека — это его страх. В тоже время, наш страх является лучшим и естественным способом обретения внутренних сил. Смысл заключается не в том, чтобы ничего не боятся — это не возможно, но в том, чтобы не дать страху взять под контроль вашу жизнь. Не нужно каждый раз зарывать голову в песок, и ждать когда чувство паники, страха и тревоги «попустит» вас, попробуйте сопротивляться, взгляните в глаза своим страхам. Это не легко, но без этого вы не сможете высвободить свой дух и стать сильным.

2. «Верь в себя».

Вера обладает огромной силой. Когда вы верите в себя, вы становитесь тверды в своих взглядах и уверенным в своих силах. Проще сказать: «Я никогда не смогу это сделать» или «Мой соперник сильнее меня, поэтому лучше сдаться без боя». Никогда не программируйте себя на провал, выкиньте прочь из своих мыслей деморализующие фразы! Один из лучших способов развить в себе силу духа — это ежедневно напоминать себе, что вы верите в свою внутреннюю силу, что вы знаете чего хотите и у вас достаточно сил, чтобы справиться с любой проблемой. Не скупитесь на бодрящие слова в свой адрес, вы заметите мгновенный эффект и прилив внутренних сил.

3. «Не бойся проблем».

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями, помните мудрые слова: « Все, что нас не убивает, делает нас сильнее … ». Трудные времена на самом деле закаляют наш дух, они учат нас не сдаваться и преодолевать жизненные препятствия. Не бойтесь проблем и ошибок. Вы будете чувствовать себя более заряженным, вы станете увереннее и сильнее духом.

4. «Трудись».

Труд бывает разным, можно и в самой примитивной работе изымать пользу для своего развития, важен подход с которым вы выполняете свою работу. Человек крепчает в труде, облагораживается, учится терпению и выносливости. Труд это не работа, это тренажер вашего духа. Не ленитесь!

5. «Не сомневайся».

Когда вы начнете делать первые успехи и почувствуете резкий подъем сил в своей душе и мыслях, вы столкнетесь с еще одним не менее опасным врагом, который питается вашей силой — это сомнения. Сомнения это балласт тянущий нас в низ, это якорь не дающий нам двигаться вперед. Когда вас одолевают сомнения, я вам рекомендую абстрагироваться от окружающего мира и сделать для себя небольшую паузу; побудьте 10 минут в одиночестве, не цепляйтесь за мысли, не пытайтесь разобраться в них, просто позвольте вашему сознанию пережить этот критический момент. Сомнения рассеются сами собой и с каждой такой победой, вы будете становиться сильнее, а сомнения ослабевать.

6. «Бунтуй».

Сила духа обретается в борьбе! Станьте бунтарем, да-да настоящим революционером своего сознания, своей жизни и своих мыслей. Бунтуйте против своих пагубных привычек, против своей лени, бунтуйте и против окружающего зла. Гордитесь тем, что вы вышли из ряда обывателей, что у вас хватило мужества стать одним их тех, кто не опускает головы и рук, а идет вопреки своим слабостям.

7. «Культивируй гармонию».

Ничто не дарит такой силы, как гармония. Стремитесь к гармонии во всем: Душа и тело, материальное и духовное, черное и белое, радость и печаль. В жизни важно все, и всему отведена своя, особая роль. Не думайте, что сильный человек — это что-то вроде «Халка» или железного «Тони Старка», нет. Сильный духом человек прекрасно понимает и главное, принимает свои слабости. Он лишен гордыни, не хватает звёзд с неба, он знает свои уязвимые места и работает с этим. Он стремиться к гармонии.

8. «Освободись от гнева».

И последнее, но не менее важное: стать сильным духом — значит освободиться от гнева. Научитесь уважать даже врагов и людей, которые вам не нравятся. То, что они пытаются обидеть ваши чувства, не означает, что вы должны отвечать тем же. Превосходите самих себя. Наполните свое сердце любовью, а не гневом.

Желаю вам побед 😉

Оцените статью и поделитесь с друзьями:

Похожие записи:

zhiznbol.ru

Секреты того, как обрести внутреннюю силу и добиться успеха

Как достичь успеха, думаем часто, когда нет силы и вдохновение покидает нас. Как восстановить силы и идти дальше, достигая высот? Периоды трудностей и отчаяния бывают у всех, а побеждает тот, кто умеет справляться с негативным настроением, чувствует внутреннее состояние, учится управлять собственным разумом и эмоциями. Внутренняя сила человека нуждается в заботе и поддержке, сложно жить постоянно на пике и быть готовым к любым ситуациям на сто процентов. Как же быть?

Секреты достижения успеха

История успеха людей в бизнесе и творчестве говорит об умении преодолевать сложности, далеко не все сразу стали известными, даже великие композиторы и художники проходили периоды апатии и потери сил. Что же помогало им продолжать действовать, как восстанавливали внутреннюю уверенность, стремление к успехам?

Поддержка близких людей

Понимание и поддержка необходимы в любых начинаниях, особенно при стремлении к изменениям в жизни и неудачам на первых порах. Часто именно близкие люди помогали великим людям стать таковыми, Там Стивен Кинг был на грани отчаяния и выбросил первую рукопись, однако его жена спасла творение и помогла обрести уверенность, настроила на дальнейшее созидание.

Часто именно близкие люди могут, как помочь, так и загубить таланты детей, супругов, подарить крылья или обрезать стремление к полётам, мечтам.

история успеха людей

Стремление к победе

Внутренний задор, желание доказать, что вопреки всему получиться достичь желаемого, стать известным, воплотить в жизнь планы, желания. Так, Майкл Джордан не получил места в команде своего колледжа, но стремился всей душой доказать, что достоин играть в баскетбол, и стал великим баскетболистом.

А Мерлин Монро в 20 лет, придя на первые пробы, получила отказ, сотрудники кинокомпании утверждали, что ей не хватает актёрского мастерства и красоты, однако она стала всемирно известной кинодивой, благодаря жгучему желанию доказать обратное.

Преодоление препятствий способствует росту уверенности в себе и развитию внутренней силы.

Преодоление страхов, комплексов

Успех приходит в тот момент, когда желания становятся сильнее страхов. Делая первые шаги навстречу мечтам, человек боится потерпеть неудачу, однако, преодолевая страх, обретает новую энергию и силы для свершений. Наши возможности безграничны, а лимиты устанавливаем самостоятельно, создавая рамки возможностей. Возможно всё, что возможно представить и стремиться реализовать.

Как достичь успеха? Прогонять страхи и действовать!

Позитивный настрой

Умение с юмором относиться к жизни спасает во все времена, в трудностях легче подумать о хорошем, как напишите книгу, например, о собственных приключениях и преодолении преград на пути к заветным целям. Позитивный настрой помогает искать новые пути для достижения желаемого, а негатив - вызывает апатию. Лучше смеяться над жизнью, чем плакать.

Настойчивость и «второе дыхание»

В период, когда силы покидают и энергия на нуле, важно не останавливаться, а продолжать движение, организм почувствует дополнительный импульс, и откроются резервные силы. Как спортсмены готовы бороться до последнего, так и человек всегда может включить свои скрытые возможности. Главное - не сдаваться, искать и находить.

Как достичь успеха? Никогда не отступать, идти вперёд!

Сила воли

Развитие внутренней силы связано с умением задействовать волю, отлично помогают занятия спортом и упражнения на концентрацию внимания, стремление к организованности, контролю над собственной жизнью. Когда человек понимает, что он сам определяет ситуацию в жизни - сдаться или достичь определённых высот? Успешные люди готовы сражаться за свои идеи, искать бесконечное количество способов для реализации планов, направляя усилия в нужную точку.

Так, Томас Эдисон предпринял десять тысяч попыток для изобретения электричества, однако не считал их поражениями, а скорее - неудачным опытом, приближавшим к нужному результату.

Общение с позитивно заряженными людьми

Сила внутренней энергии растёт благодаря общению с позитивными и успешными людьми, способными поднять настроение и воодушевить на свершения. Окружение формирует человека. Существует утверждение, что человек сочетает в себе качества пяти ближайших людей, круг общения формирует человека, а может, наоборот - процесс взаимосвязанный.

как достичь успеха

Плюс притягивает плюс и успех. Стоит стремиться к поиску единомышленников, в команде двигаться легче, возникает общие стремления и взаимная подзарядка, помощь в сложные периоды. Как достичь успеха? Находить партнёров, друзей, имеющих схожие интересы, стремления.

Умение отдыхать, восстанавливать резервы

В сложные периоды важно понять, что нужно отдыхать физически и духовно - полноценный сон и положительные эмоции помогают восстановить внутренние силы. Человеку нужно понимать, что может вытянуть из состояния апатии, отчаяния - прогулки, друзья, любимая музыка, долго грустить нельзя, депрессия - это заболевание. Лучше находить время на отдых и восстановление сил.

Поддержание уверенности

Сложности в жизни не повод ставить на себе крест, нужно переосмыслить ситуацию, найти способы решения, извлечь опыт. Не бывает безвыходных ситуаций, жизнь всегда даёт решения с ответом. Стоит продолжать верить в свои силы, вспоминать прошлые достижения, понимать, что трудности временны, несут опыт, а впереди ждут победы.

Люди, достигшие успеха, понимают, что никогда нельзя отчаиваться и сдаваться - спасение человека в собственных руках. Именно настойчивость и вера способны творить чудеса, поэтому так важно поддерживать боевой дух - стремление к победе, уверенность в себе и позитивный заряд.

Как стать успешным человеком?  Можно ли развить способность людей, преуспевающих в жизни и достигающих высот? Конечно, можно, главное - стремление. А освоить подобные навыки можно, изучая опыт жизни и книги успешных людей, наполненные знаниями и полезными советами.

Литература для успешной жизни

Внутренняя сила и успех человека понятия взаимосвязанные. Слабый духовно человек не может проявлять настойчивость, преодолевать трудности жизни, поэтому стоит учиться постепенно шаг за шагом выходить за грани привычного, делать нестандартные шаги, принимать решения. Книги успешных людей рассказывают, как пройти путь от обычной жизни до небывалых высот.

успех

Итак, книги для развития и обретения успеха в любой сфере жизни:

«Постройте своё будущее» Брайана Трейси

Это книга человека прошедшего путь от простого рабочего до успешного человека, который пользуется уважением во всём мире, проводит семинары по достижению успеха. Главный принцип - человек не может знать собственное будущее, однако может создать его, тогда оно будет таким, как нужно. Автор говорит о нашей ответственности за свою жизнь, приводит примеры, как изменить жизнь, какие методы применять.

Книга заставляет задуматься о собственной жизни, вселяет уверенность, учит вносить изменения в систему ценностей, мышления, корректировать жизнь, помогает достичь высот. Автор  определил основные законы жизни, влияющие на успех. Как правило, люди целеустремлённые, открытые знаниям, достигают вероятнее высоких результатов, фактор удачи не является решающим.

Книга поможет разобраться в собственных стремлениях, понять важные цели в жизни, научит, как их правильно осуществлять для получения максимального эффекта. Познавательная и простая для восприятия литература, способствующая формированию мышления успешного человека.

Как достичь успеха? Стать хозяином своей судьбы и создавать новую жизнь.

«Путь художника» Джулии Кэмерон

Это книга о творческом потенциале, скрываемом в каждом человеке. Джулия изначально занималась проведением лекций для творческих людей, помогая реализовать собственные способности в современном мире, раскрыть крылья и взлететь за мечтами. Люди искусства часто страдают от неуверенности и нереализованности в современном мире, а ведь каждый человек достоин счастья!

Творчество в понимании автора не только поэзия и картины - это нестандартное мышление, умение привнести частичку себя в любую работу, деятельность. Часто, наблюдая мастеров своего дела, профессионалов в определённой сфере - наука, продажи, бизнес - понимаем, что у них есть особенность: открытость и креативное мышление. Таким людям проще достигать успехов и найти своё призвание.

Джулия призывает найти в себе художника для создания собственной счастливой истории жизни, нарисовать мысленно прекрасное будущее и стремиться к его достижению. Книга является бестселлером, продана миллионными тиражами, позволяет иначе посмотреть на жизнь и открыть новые грани своей личности.

«Атлант расправил плечи» Айн Рейнд

Книга вошла в коллекцию мировой литературы 20-го века, в США считают второй по популярности после Библии. Автор произведения сама родом из России, однако, вынуждена была эмигрировать, сейчас проживает в Америке, где и обрела огромную популярность. Автор поднимает вечные вопросы смысла жизни, поиска правды и способов выживания в современном мире, способствует формированию нового мировоззрения, пропагандирует свободную волю.

Немаловажным считает предпринимательство и умение человека жить собственными ценностями - каждый человек создан для счастья, однако важно уметь получать счастье не приносят вред другим, оно должно быть заслуженным. В книге поднимаются вопросы жизни и морали, духовного и материального.

Особый взгляд на современный мир нашёл отклики среди читателей США и других стран.

«Почему Вы глупы, больны и бедны…И как стать умным, здоровым и богатым?» Рейди Гейджа

Книга является одной из лучших о силе мышления и влиянии подсознательных установок на жизнь. Как часто, прилагая огромные усилия для роста доходов или снижения веса, не получаем результатов, причины скрыты глубоко на ментальном уровне.

Как достичь успеха? Изменить мышление, устранить негативные мысли, тормозящие процесс развития, достижения желаемых результатов. Книга открывает глаза на многие ситуации, которые ранее не замечались и списывались на неудачу или "чёрную полосу жизни". Автор помогает осознать влияние человека на собственную жизнь, оказывает помощь в решении текущих задач - улучшение здоровья, ситуации в личной жизни и обретении благосостояния.

«Могущество духовного интеллекта» Тони Бьюзена

Книга рассматривает влияние духовной части человека на его жизнь, автор рассматривает биографии успешных людей, их воздействие на умы окружающих людей, секреты харизмы и способы познания мира. Человек может быть успешным и счастливым, неся добро в окружающий мир, помогая другим, открывая красоту мира. Тони помогает раскрыть духовность, осознать важность предназначения в этом мире, собственную значимость.

«Неужели я гений» Вина Вагенра

Автор рассматривает вопрос гениальности, утверждая, что в каждом человеке живёт гений, главное - уметь раскрыть скрытые способности. Именно этому вопросу посвящена книга, как самостоятельно развить особые таланты, научить детей достигать большего в жизни.

Вагнер изучал истории жизни великих людей, стремясь найти секреты гениальности, и осознал, что способности интеллекта - далеко не главное для обретения талантов в науке и искусстве, есть и другие важные предпосылки.

Книга будет полезна всем, кто хочет раскрыть свой внутренний потенциал, научиться иначе воспринимать мир, найти собственную гениальность.

Достигаем успеха и строим бизнес - помогут следующие книги успешных людей, радикально меняющие отношение к жизни

«Теряя невинность» Ричарда Брэнсона

Книга создана как автобиографическая. Автор описывает историю своего успеха, создания собственных компаний и брэнда Virgin Group. Ричард проживает в Великобритании, создал бизнес с нуля, делиться опытом, накопленными знаниями, заряжает позитивом для новых свершений, мотивирует. Книга будет полезна начинающим предпринимателям и людям, стремящимся к изменениям в собственной жизни.

Ричард - человек непростой судьбы, у него было много сложностей, врождённые заболевания, однако он создал всемирную компанию, стал известным бизнесменом, владельцем звукозаписывающей компании и замечательным автором. Полезно будет почитать также его книги  "Обнаженный бизнес" и "К черту все! Берись и делай!".

Как достичь успеха? Учиться у самых успешных людей, воспринимать опыт жизни, стремиться к своим целям.

«Доставляя счастье: от нуля до миллиарда» Тони Шей

Книга о создании известной обувной компании Zappos и корпоративной культуре, сделавшей её лидером рынка. Автор описывает все этапы - сложности и достижения становления бизнеса. Интересный факт - первые три года были убыточными, сотрудники даже переехали в более дешёвый офис в пригороде, однако продолжали совместно работать на общий результат. Тони смог создать настоящую команду с общими интересами, ценностями, стремлениями.

Со временем компания Zappos значительно увеличила объёмы продаж и стала всемирно известной, клиенты полюбили сервис и качество, предлагаемые сотрудниками и руководством. Захватывающая история, вселяющая веру и надежду, помогающая осознать, как правильно строить отношения в коллективе, с сотрудниками и клиентами.

Как достичь успеха? Получить порцию вдохновения от Тони Шей, зарядиться позитивом и энергией легендарного человека, изменившего подход к бизнесу, что позволило достичь огромных успехов.

«Что сделал бы Google?» Джеффа Джарвиса

Книга об успехе и опыте всемирно известной компании Google. Как создатели прошли путь к успеху, какие идеи помогли вывести компанию в топ успешных лидеров, советы и правила современного бизнес - мира. Книга позволяет увидеть новые возможности и перспективы в создании бизнеса, использовании Интернет - инструментов, понимание способов заработка приходит, когда есть стоящий продукт - главная идея создателей компании.

Изначально нужна стоящая идея, а дивиденды будут в обязательном порядке. Понимание приходит со временем, даже  Google был изначально на грани разорения, однако продолжил развитие, и сейчас никто даже не представляет мир без чудесного поисковика и аккауната Google. Книга легко читается и очень полезна для развития бизнес-навыков.

«Моя жизнь, мои достижения» Генри Форда

Основатель компании Форд делится опытом жизни, рассказывает историю развития автомобилестроения, поиска новых идей и маркетинга. Преимущество Форда - стремление к развитию и новым открытиям, экспериментам. Этот человек никогда не останавливался на достигнутом, однако уважал и ходовые модели автомобилей, часть из них выпускались на протяжении десятка лет, так как обрели популярность и признание.

Его настойчивость и труд сделали компанию лидером, а автомобили отличаются удобством, дизайном и доступностью для разных категорий людей. Книга полезна для организаторов производства и бизнесменов для изучения секретов Генри Форда, его опыта достижения и вдохновения к новым победам.

Как достичь успеха? Уметь концентрироваться на результате, знать свои цели и желания, всегда находить способы достижения.

«В поисках совершенства. Уроки самых успешных компаний Америки» Питерс Т., Роберт Х. Уотерман

Эта книга собрала в себе опыт многих успешных компаний, дает практические советы для развития бизнеса, рассматривает стратегии менеджмента. На Западе считается учебным пособием во многих университетах для студентов экономических и управленческих факультетов. Книга написана как практическое пособие, содержит полезные рекомендации для построения успешного бизнеса.

«Я был нищим - стал богатым» Владимира Довганя

Книга о построении бизнеса в условиях современной реальности, можно ли самостоятельно добиться успеха, автор раскрывает секреты создания собственного бизнеса, даёт советы, вдохновляет читателей.

Автор пишет очень откровенно, описывая все свои переживания и душевную боль, периоды отчаяния, когда была лишь нелюбимая работа, постоянная нехватка денег и чувство глубокого одиночества.

Этот человек устоял и смог изменить жизнь. Стоит узнать, каким образом и нам постараться. Такой опыт жизни дорого стоит, замечательно, что есть возможность получить знания из первых рук, благодаря книгам.

Успех, успешный человек - это не дар свыше, а постоянный труд, упорная борьба за свои идеи и стремления, пример жизни великих людей заряжает позитивом, позволяет понять - всё можно изменить! Главное - поверить и начать действовать, а сложности бывают у всех, без них жизнь не была бы такой яркой, а успех не приносил бы радость.

Желаем всем научиться развивать внутреннюю силу и достигать успехов во всех сферах деятельности!

salid.ru

10 секретов внутренней силы

Для того чтобы преодолеть жизненные сложности и достичь успеха, человеку требуется внутренняя сила. Но зачастую бывает, так что перед лицом проблемы, мы становимся совершенно беспомощными. Как выбраться из подобного состояния, набраться сил и преодолеть трудности – об этом пойдет речь в данной статье.

Внутренняя сила

Внутренняя сила не оставит вас в беде. Когда вас настигли трудности, ни в коем случае, не опускайте руки, а наоборот бросайтесь в них с головой, боритесь и именно в этот момент к вам придут силы, которые как казалось, находились на исходе. Не нужно стоять в стороне, пока ваша жизнь рушится у вас на глазах. Решая проблемы, одну за одной, вы становитесь сильнее.

Управляйте своими эмоциями

Ваши эмоции – огромный заряд энергии и только вы решаете, в какое русло ее направить. В первую очередь необходимо научиться осознавать эмоции. Если вы испытываете раздражение, гнев, обиду вы должны помнить, что они несут в себе разрушительный характер. Эти эмоции должны быть направлены на решение проблем, а ни в коем случае не подавлены внутри вас и не выброшены на окружающих людей. Такие эмоции как радость, счастье, любовь несут в себе созидательный характер, они хорошо помогают в высвобождении творческого потенциала.

Спровляйтесь со страхом

Сильная личность должна уметь справиться со своим страхом. Это подвластно любому человеку. Вы должны перестать быть рабом страха. Это не значит, что теперь вы не будете бояться никого и ничего, просто вы будете управлять ситуацией, а страх станет для вас союзником, который предостережет от ошибок и опасностей.

Позитивное мышление и оптимизм

Оптимизм и позитивное мышление рождает вашу внутреннюю силу. Это не просто слова, они действительно работают. Если вы думаете о ситуации позитивно, то вы автоматически открываете в себе силы для ее решения. Вы даже не поймете, как все произошло само собой, находясь на волне оптимизма. Если же вы человек, у которого все плохо, то, как бы вы не старались, вы потерпите поражение, не будет никаких сил для того, чтобы справиться с ситуацией, но ведь вы так и думали?!

Второе дыхание – слышали о таком?

Приведем знакомый для всех пример – спортсмен приближается к финишу и у него, казалось бы, уже нет никаких сил бежать, но тут неожиданно у него как будто открывается «второе дыхание» и вот он уже у цели. Самое смешное, что данная практика работает и в повседневной жизни точно также. Если вы развиваете в себе упорство и настойчивость, несмотря ни на что не сдаетесь (в решении проблем, в достижении успеха, в любви, в карьере и пр.) вам откроется источник внутренней силы. Вы удивитесь, когда увидите, на что вы способны. Главное, верить в себя и свои силы. На это способен каждый человек. Своим намерением вы откроете резервные источники. Но, как только вы решили сдаться, то так оно и будет. Каждый получает по своей вере.

Сила воли

Сила воли отлично помогает в обретении внутренней силы. Чем больше усилий вы прикладываете, тем большие результаты получаете. Спорт – прекрасный этому пример. Преодолевая нежелание, лень, боль, вы снова поднимаетесь с дивана и идете заниматься, увеличивая нагрузку. Волевые усилия помогают развивать внутреннюю силу.

Куй железо…

Не нужно медлить. Люди, которые любят отложить все свои дела на потом, на понедельник, на следующий год теряют внутреннюю силу из-за своего промедления. Внутренняя сила иссякает, потому что они нейтрализуют энергию, которую она в себе несет. Боритесь с этой нехорошей привычкой – откладывать дела на потом.

Выбирайте правильных людей

Вы слышали что-нибудь о людях – энергетических вампирах? При общении с такими людьми вы, незаметно для себя, теряете силы и энергию. Вам нужно быть немного осведомленным в вопросе энергетического взаимодействия людей, если вы не хотите растрачивать свои силы. Таких людей лучше обходить стороной или минимизировать контакт с ними. Не бойтесь проявить жесткость, подумайте, что для вас важнее.

Устойчивость к стрессу

Развивайте стрессоустойчивость. Поймите, что когда вы не справляетесь со своими эмоциями, вы понапрасну тратите свою энергию. Устойчивость к стрессу можно и нужно тренировать, таким образом, вы обретаете внутреннюю силу.

Время для отдыха

Самое главное, что силы — ресурс восстанавливаемый. Всегда необходимо находить время для отдыха. Отдых – неотъемлемая часть нашей жизни. В отдыхе нуждается не только тело, но и душа, и ум. Для того чтобы не истощать свою энергию до минимума, находите время для отдыха.

sizozh.ru