Как общаться с энергетическими вампирами: Запись в блоге Sophiricon на DTF
Запись в блоге Sophiricon на DTF
{«id»:4015,»url»:»\/distributions\/4015\/click?bit=1&hash=57a45532d7055042dcbb0051961fad5ea990c3130a090280e1a32e7e2552b300″,»title»:»\u041f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438″,»buttonText»:»»,»imageUuid»:»»,»isPaidAndBannersEnabled»:false}
Раз всплыла такая тема, давайте обсудим, как правильно общаться с энергетическими вампирами
688 просмотров
Вот три простых шага, которые помогут вам обезопасить себя, если на горизонте показался такой любитель питаться чужой энергией.
1. Определите, что вы попали в поле внимания энергетического вампира
Их язвительные комментарии и эксцентричность поначалу могут заинтриговать вас, их свежие сплетни и пикантные подробности заставят вас ждать продолжения.
Легкий флер драматизма и загадочного страдания, который их окружает, вы воспримете как признак того, что рядом с вами глубокая и неординарная личность, а истории об их нелегкой судьбе и преследующих неудачах вызовут сочувствие и желание взять под свое крыло.
Вскоре, однако, у вас появится странное ощущение: здесь что-то не так. Не игнорируйте его. После встречи и разговора с энергетическим вампиром вам может показаться, что вы очень устали, у вас заболела голова или ни с того ни с сего на вас накатила грусть.
2. Ограничьте общение и четко определите свои границы
Если вы не можете полностью прекратить общение с энергетическим вампиром, ограничьте то количество времени, которое вы будете общаться с ним напрямую. Это не так просто, если энергетический вампир — кто-то из членов вашей семьи или коллег.
Если вы уже знаете, что каждый их рассказ будет превращаться в мексиканский сериал или трагедию с увертюрой и выходом на сцену баса профундо, лучше в самом начале сказать: «У меня есть несколько минут, и все это время я вас внимательно слушаю. Но потом мне нужно сделать (дальше вставить то, что вам нужно)». Затем, когда время истекло, вежливо извинитесь и займитесь своими делами.
3. Не давайте себя затянуть в трясину его проблем
Первый ваш порыв — конечно же, помочь решить те многочисленные проблемы, о которых вам рассказывает энергетический вампир.
Если вы думаете, что сможете это сделать, на самом деле это практически нереально. Даже опытные психологи не всегда могут повернуть разговор в практическое русло и прекратить поток жалоб.
Энергетический вампир либо станет отрицать все предложенные вами способы решить его проблему, либо представит вам еще десять новых несчастий. Посягательство на его проблемы он воспримет как посягательство на часть его личности, и в этом есть доля истины.
Энергетическому вампиру нужна ваша энергия. Не ждите, пока он станет ее забирать. Дайте ему сами ту энергию, которой нужно делиться с людьми и которая от этого не убывает. Действуйте на опережение. Выразите свое участие с максимальной теплотой, даже с избытком.
Лучшей стратегией будет не предлагать никаких решений, не давать себя вовлечь в изнуряющую дискуссию, но дать всю возможную эмоциональную поддержку. Например, если рядом с вами коллега, который поминутно требует вашей помощи, руководства и хочет, чтобы вы принимали на себя ответственность в любом его вопросе, скажите: «Я уверен, что ты найдешь правильное решение.
Ты такой молодец. Я с тобой, я в тебя верю», — и вернитесь к своим делам.
источник — первый попавшийся сайт
психолог Абравитова рассказала, как общаться с токсичными людьми без вреда здоровью
Общество
Global Look Press | CHROMORANGE / Bilderbox Токсичные люди — это источник негатива, бесконечной критики и жалоб на жизнь. Такие люди неблагоприятно действуют на свое окружение, поэтому находится крайне мало желающих с ними общаться и проводить свободное время. Взаимодействие с токсичными людьми «разрушает» здоровых людей, вследствие чего последние могут чувствовать себя крайне удрученно, отдавая свою энергию в пустоту.Токсичных людей в мире огромное количество. Иногда человек может избежать общения с ними, а иногда это совершенно невозможно, например, если речь идет о родителях или детях. Психолог Марианна Абравитова рассказала корреспонденту ФАН как взаимодействовать с токсичными людьми без ущерба своему психологическому здоровью.
«Если токсичные люди знакомые или коллеги по работе, с которыми вы не сидите в одном кабинете, то лучше избегать общения и не вступать в ненужные диалоги с ними. Потому что токсичному человеку свой яд нужно на кого-то выливать. В эзотерике таких людей называют «энергетическими вампирами»», — объяснила Марианна Абравитова.
Токсичные люди получают от других заряд бодрости и энергии, в случае если им дают обратную связь. Например, они рассказали о своих бедах, пожаловались, а собеседник пожалел или дал совет – они «подпитались» и пошли рассказывать то же самое другому. После общения с такими людьми, другие, как правило, чувствуют себя опустошенными, возможна тошнота или головокружение. Это связано с потерей огромного количества энергии.
«Токсичный начальник – это гораздо хуже. Если уйти с работы нельзя, то я бы рекомендовала становиться полупрозрачным. Это проявляется так: «я выполняю все, что должен, но когда в меня летит этот яд – я, грубо говоря, надеваю на себя защитный костюм ментально и перестаю воспринимать эти импульсы».Таким образом человек сможет перенастроиться на то, чтобы не брать негативную информацию», — порекомендовала психолог.
Таким образом человек сможет перенастроиться на то, чтобы не брать негативную информацию», — порекомендовала психолог.Аналогичная ситуация обстоит с отношениями в семье. С близкими следует оставаться вежливо-нейтральными: как можно меньше делиться своими бедами и радостями. Потому что токсичные люди все «перемолят» и будут давать обратную связь в негативном контексте. Это станет причиной ухудшения жизни нетоксичного человека.
pxhere.comВ случае с токсичными друзьями нужно без сожаления скидывать их со «своего поезда». Если попался токсичный партнер – это однозначно будут абьюзерские отношения. Таким людям не интересно нормально общаться, им обязательно хочется выливать на другого свои негативные мысли, эмоции и энергию. Обычно им нужна драма.
«Самый страшный вариант, пожалуй, когда токсичные ваши дети. Тут вы никуда не денетесь и можно сказать, что это ваш крест и вам его нести. Но и здесь можно внести коррективы. Тогда нужно придумывать для детей такие занятия, которые бы вносили изменения в их образ жизни и строй мыслей.Например, можно отдать их в креативные сообщества. Сейчас много секций для детей, где они танцуют, поют или занимаются актерским мастерством. Там много радостной энергии, ребенок подпитывается ею и перестает быть токсичным. В конечном счете, основное правило такое: чем меньше вы общаетесь с токсичными людьми, тем экологичнее и гармоничнее ваша жизнь», — заключила специалист.
Ранее психолог Любовь Розенберг объяснила, почему некоторые звезды до сих пор одиноки.
Поделиться:
Алина Трофименко
Подписаться
психолог марианна абравитова психология токсичные люди ссоры негатив общение
5 способов установить и установить прочные границы с энергетическими вампирами
Установление и установление твердых границ с энергетическими вампирами — один из самых действенных способов создать более здоровые отношения, которые могут помочь нам исцелиться, а не навредить нам.
Один из лучших способов узнать, имеете ли вы дело с энергетическим вампиром, это если вы всегда чувствуете себя истощенным после разговора с ним, если он постоянно пытается приуменьшить ваши чувства или всегда пытается получить от отношений больше, чем они. даем.
Иногда лучше всего уйти от таких людей, хотя это не всегда легко, если вы имеете дело с семьей, начальником или кем-то, кто имеет большое значение в вашей жизни. Независимо от обстоятельств, у вас есть возможность исцелить все отношения в вашей жизни, и в первую очередь это начинается с вас.
Люди будут уважать вас ровно настолько, насколько вы уважаете себя. Дайте понять, что уважение — это единственный способ, с помощью которого это может сработать. Часто одной из основных причин, по которой энергетические вампиры постоянно принимают наркотики, является то, что вы не проводите с ними черту. Это нормально, чтобы другой человек знал о ваших желаниях и потребностях в отношениях и, самое главное, о том, что вы человек, к которому всегда следует относиться с величайшим уважением.
Если они не могут уважать ваши потребности и ваши границы, это явный показатель того, что они, скорее всего, не будут уважать вас в будущем, и в этом случае можно отпустить этого человека.
Из-за стремления угождать людям иногда бывает трудно выразить свои истинные чувства и рассказать о своих желаниях и потребностях кристально ясно. Можно сказать нет без объяснений. Это нормально быть настоящим с людьми в вашей жизни. Если они не открыты для аутентичности, то им над этим придется работать, а не вам.
Будьте настойчивы и не отказывайтесь от своей силы. Люди могут встречаться с нами ровно столько, сколько они встречали самих себя, а когда дело доходит до энергетических вампиров, они иногда могут не осознавать ущерб, который они наносят в отношениях. Начните с малого, поговорив с ними о том, как вы себя чувствуете в динамике.
После того, как вы обсудите свои чувства, вы можете погрузиться в то, как их поведение влияет на связь. Наша роль в этом также играет огромную роль, поэтому определите, где вы могли ошибиться, и открыто возьмите на себя ответственность. Это может изменить пространство для других, чтобы они тоже последовали его примеру, создавая более безопасное пространство для обсуждения сложных разговоров и проблем. Однако не сдавайтесь, будьте тверды, настойчивы и правдивы в том, что вы действительно чувствуете.
Конфликты возникают каждый божий день, и иногда от них нет выхода, однако, если у вас есть возможность контролировать то, что вы можете, когда дело доходит до создания решений, а не новых проблем, это отличный способ взять под контроль свою собственную жизнь, а не позволять кому-то делать это за вас. Предлагая альтернативы проблемам, вы можете помочь другим увидеть, что вы хотите, чтобы связь работала, но только если они готовы встретиться с вами там.
Если нет, почувствуйте себя освобожденным, отпустив их.
Будьте последовательны в своих границах.
Постоянство — ключ к успеху в любой сфере нашей жизни. Если мы всего несколько раз устанавливаем границы с энергетическими вампирами, это показывает, что они могут легко пролезть обратно и попытаться еще больше манипулировать ситуацией. Как только вы установите четкую границу, вы можете смело устанавливать еще больше. Только так отношения будут развиваться.
Как бороться с энергетическими вампирами в офисе
Добро пожаловать в Thomas Insights — каждый день мы публикуем последние новости и аналитические материалы, чтобы наши читатели были в курсе того, что происходит в отрасли. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получать главные новости дня прямо на ваш почтовый ящик.
Колин Робинсон, один из самых любимых персонажей псевдодокументального телесериала 
В одной статье, посвященной сериалу, Колин описывается как раздражающий маленький болван, и это довольно меткий анализ. Энергетический вампир настолько же сводит с ума, насколько и утомляет, надежно взвешивая любой разговор своими обыденными комментариями, длинными и неинтересными обличительными обличениями и ужасными шутками. Он овладел искусством раздражения всеми возможными способами, будь то обмен обширными мыслями о постановлениях о зонировании, использование механической точилки для карандашей на рабочем месте или предоставление iPod для поездки с 25 версиями песни «Hey There». Делайла.
Насколько нам известно, энергетические вампиры в реальном мире не обладают способностью Колина вводить своих жертв в кому. Но это не значит, что они не способны нанести серьезный ущерб.
Как определить энергетического вампира на рабочем месте?
На рабочем месте термин «энергетический вампир» описывает сотрудника, который способен истощать энергию своих коллег.
После длительного воздействия энергетического вампира вы можете почувствовать эмоциональное истощение, депрессию, растерянность, раздражительность или тревогу, что в конечном итоге повлияет на вашу продуктивность, мотивацию и эмоциональное благополучие.
Кстати, существует несколько различных типов энергетических вампиров. Нарциссы, например, ставят себя в центр внимания, требуют постоянной похвалы и одобрения и обычно являются мастерами манипулирования.
Кроме того, есть помешанные на контроле и критики, которые изо всех сил пытаются делегировать задачи и будут критиковать все, что вы делаете.
Некоторые энергетические вампиры изображают из себя жертву, бесконечно жалуясь на то, что все и вся пытаются их заполучить, в то время как другие будут бесконечно болтать с вами, охватывая всевозможные тоскливые и отупляющие темы для разговора.
Есть те, кто пристрастился к драме и позаботится о том, чтобы вы всегда узнали об этом первыми, есть те, кто в ярости, а есть те, кто всегда прибегает к пассивной агрессии.
Независимо от того, с каким типом энергетического вампира вы имеете дело, важно найти какие-то механизмы преодоления, чтобы вы могли спокойно продолжать свою работу — и свою жизнь.
4 совета, как справиться с энергетическими вампирами на рабочем месте
1. Снизьте свои ожидания
Самые расчетливые энергетические вампиры отлично справятся с задачей выглядеть уравновешенными и эмоционально интеллигентными. Другие будут казаться явно неуравновешенными, впадая в приступы ярости или расстройства без предупреждения или провокации.
Как бы они ни вели себя на поверхности, хорошей идеей будет снизить ваши ожидания относительно способности энергетического вампира рассуждать и изменяться. В некоторых случаях, а именно, если ваш коллега не нарцисс, своевременный и продуманный разговор может привести к некоторым позитивным изменениям. Но многие энергетические вампиры будут слишком эгоцентричными, слишком эмоциональными и слишком импульсивными, чтобы хорошо реагировать на ваши предложения.
Не корите себя за то, что не можете эффективно общаться с энергетическим вампиром. Мир можно найти в принятии вещей, которые мы не можем изменить.
2. Установите четкие границы
Можно проявлять сострадание и заботу об энергетических вампирах на рабочем месте, устанавливая при этом четкие и разумные границы.
Вашей поддержки и сочувствия никогда не будет достаточно для энергетического вампира с комплексом жертвы, а ваших самых агрессивных коллег вряд ли удастся успокоить, как бы вы ни старались. И надо где-то провести черту.
Внедрение границ может выглядеть как установление строгих временных рамок для каждой встречи, настаивание на лучшем балансе между работой и личной жизнью или спокойное объяснение энергетическому вампиру, что вы больше не сможете говорить с ним о конкретной проблеме. Нет необходимости быть недобрым или грубым, но важно отключить свой естественный инстинкт помочь или потворствовать человеку, которому нельзя помочь.
3.
Держитесь на безопасном расстоянииНарциссы будут манипулировать вами до такой степени, что вы привяжете к ним всю свою самооценку. Те, у кого менталитет жертвы, будут настаивать на том, что им не справиться без вашей постоянной поддержки. Злые и агрессивные энергетические вампиры заставят вас чувствовать себя маленькими и недостойными. А те, кто контролируют и критикуют, заставят вас чувствовать, что вы ничего не можете сделать правильно.
Имея все это в виду, крайне важно, чтобы вы стремились держаться на безопасном расстоянии от энергетических вампиров на вашем рабочем месте, как мысленно, так и физически. Закройте перед ними дверь, когда сможете, ограничьте свою открытость и не поощряйте их, рассказывая о своих секретах или самых глубоких чувствах. Они будут использовать это только против вас.
4. Не потакайте им
В одном из эпизодов «Что мы делаем в тени» Колин обнаруживает свою способность высасывать энергию из людей по всему миру, участвуя в неприятных онлайн-драках.