Как поднять новогоднее настроение: 10 способов создать новогоднее настроение — Психология

6 способов вернуть новогоднее настроение

Мы часто слышим фразу «У меня нет новогоднего настроения». Она стала настолько избитой, что с каждым годом сторонников тех, кто не любит Новый год, становится все больше. Возможно, это завал на работе или свалившиеся проблемы. Все эти причины сводятся к тому, что взрослое поколение уже не предвкушает праздник и он перестал быть таким волшебным, как был в детстве.

Если вы тоже не чувствуете новогоднего волшебства, мы подготовили эффективные способы, которые зарядят вас энергией и помогут ощутить дух праздника.
 

DIY Party!
 

Необязательно ставить двухметровую елку в надежде, что она вернет вам праздничное настроение. Можно обойтись только новогодними игрушками и украшениями.

Попробуйте что-то новое: сделайте морозные узоры на окнах, повесьте новогодний венок на дверь. Пусть знают, что вы настроены серьезно. А если у вас большая семья, то вы можете вырезать орнаменты на бумаге вместе с детьми.

Мастерите, фантазируйте и украшайте. Главное, чтобы процесс был увлекательным.
 

Как же без Кевина?
 

«Один дома», «Ирония судьбы», «Гарри Поттер и философский камень», «Рождественская история» — это must-see в декабре. Это классика, которая будет жить еще много лет, без таких картин праздник может и не наступить. Но если вам наскучили эти фильмы и вы понимаете, что пора бы обновить новогоднюю подборку, то можно включить в свой список другие киноленты.

Небольшой список новогодних фильмов, которые вы, возможно, пропустили:

• «Реальная любовь»
• «Эта замечательная жизнь»
• «Полярный экспресс»
• «Четыре Рождества»

Let’s dance!
 

Включаем Фрэнка Синатру, АBBA и уносимся под легендарные хиты. Больше танцев и меньше стресса из-за новогодней суеты.

Новогодний плейлист для магических плясок:

• Mariah Carey – All i want for christmas is you
• Wham – Last Christmas
• Frank Sinatra – Let it snow
• ABBA – Happy New Year

Что насчет подарков?
 

Не будьте занудой, получайте и дарите подарки, ведь именно перед Новым годом они имеют свою особую значимость.

Отнеситесь к этому творчески: обменивайтесь новогодними письмами, создавайте поздравительные открытки или играйте в Тайного Санту.

Нужно осмотрительно спланировать свои затраты. Составьте список подарков и установите лимит на стоимость, а еще определите, кого вы обрадуете в Новый год.

Совет: Хотите сэкономить на упаковке подарков? Youtube вам в помощь. Купите бумагу и клейкую ленту, включите туториал и  вы мастер упаковки подарков.

Если вы вовлечены в процесс и вкладываете всю душу, то удовольствие от подарка получит не только адресат, но и вы.
 

К черту обыденность
 

Если вы понимаете, что можете встретить Новый год без поздравления Президента и шампанского, то незачем играть по тому же сценарию. Отойдите от привычного празднования, пусть ваша новогодняя ночь будет необычной.

Если вы поклонник активного отдыха, то Новый год в горах точно придется вам по душе. Встаньте на лыжи или сноуборд, возьмите близких и друзей. Отсутствие внешних раздражителей и шумных  соседей вам обеспечено.

Обожаете культуру другой страны, но не успели скопить необходимый бюджет? Устройте тематическую вечеринку дома.

Вы также можете помочь нуждающимся и организовать новогодние представления в местных больницах или детских домах. Пожертвуйте свои старые вещи на благотворительность. Способов много — выберите, чем будете заниматься в новогоднюю ночь и подготовьтесь заранее.

 

Новогодние мелочи
 

Окружите себя новогодними атрибутами: выпекайте имбирные печенья с корицей, готовьте горячее молоко с маршмэллоу, натяните на себя уютные свитера. Устраивайте новогодние игры и конкурсы.

Вы можете сыграть в праздничную игру с выпивкой. Для этого вам понадобится колпак Санты, который вы положите на видное место. Каждый раз, когда кто-то из гостей будет его надевать, открывайте бутылку и пейте. Пусть новогодний праздник будет наполнен не только хлопотами, но и волшебством, которое напоминает, что чудеса рядом.

И помните, что новогоднее настроение прежде всего создаете вы сами.

Психологи рассказали, как поднять праздничное настроение в период пандемии

Короткая ссылка

29 ноября 2020, 08:00

Александра Самсоненко, Анастасия Румянцева

Психологи рассказали в беседе с RT, как поддержать новогоднее настроение в преддверии праздников, несмотря на введённые ограничительные меры из-за коронавируса в этом году.

Так, психолог Наталья Варская считает, что всё зависит от личности каждого отдельного человека. Она утверждает, что позитивный настрой укрепляет иммунитет, поскольку многое зависит от психики.

«Люди, которые сами настроены на позитив, они и без советов найдут способ, потому что нет такой панацеи, чтобы повторять какие-то слова, мантру — и всё будет. Это не так. Каждый индивидуально цепляется за какие-то вещи, которые его радуют. Для кого-то собраться вместе с семьёй уже радостно. И не нужны какие-то увеселительные заведения, тем более что вообще считается, что Новый год и Рождество — всё-таки домашние праздники», — отметила психолог.

Клинический психолог, писатель Михаил Хорс считает, что даже в период ограничений перед праздниками важно заняться поиском и реализацией новых возможностей.

«Для того чтобы снизить интенсивность отрицательных эмоций и потом уже получить право на положительные эмоции, нужно изменить своё восприятие этих обстоятельств… Человек, который перестроился и считает, что нестабильность — это хорошо, что в нестабильности можно добиваться большего, к любым изменениям окружающей среды будет относиться как к ресурсу. И будет эти возможности искать», — пояснил он.

Ранее мэр Москвы Сергей Собянин заявил, что в связи с ситуацией вокруг коронавирусной инфекции в этом году в Москве не будут проводить массовых новогодних мероприятий.  

В свою очередь, руководитель Департамента торговли и услуг столицы Алексей Немерюк добавил, что рестораны и клубы города в новогоднюю ночь работать не будут.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»Добавьте RT в список ваших источников

как поднять себе новогоднее настроение

Cоздавать новогоднее настроение мы должны собственноручно. И если вы всё сделаете правильно, то соответствующий настрой не заставит себя долго ждать.

Почему иногда нет настроения в новогодние праздники

Иногда, кажется, что способность искренне радоваться новогодним праздникам уходит вместе с детством. У взрослых в их жизни всегда слишком много забот — планёрки на работе, сломанный пылесос, ссора со свекровью. Все эти, на первый взгляд, мелочи, полностью захватывают наше внимание и не дают расслабиться ни на минуту. А потому и о приближающемся Новом годе и Рождестве мы обычно вспоминаем в последние дни. О правильной подготовке и тем более новогоднем настроении при таких обстоятельствах и говорить не приходится.

Ещё одна причина плохого настроения в этот период — недовольство собой. Оглядываясь на проходящий год, мы не всегда видим в нем победы и достижения. Наверняка за последние 12 месяцев выпадали и моменты, о которых не хочется вспоминать.

Иногда построенные нами накануне прошлого Нового года планы так не становятся реальностью. В такой ситуации лучше перестать оглядываться в прошлое и наоборот смело взглянуть вперед. За чёрной полосой всегда следует светлая, и то, каким будет приходящий год, зависит только от вас.

И помните — создать новогодний настрой вы должны не для себя, а для своих близких и родных. Ведь от того, как вы относитесь к рождественским праздникам, зависит и новогоднее настроение других членов вашей семьи. А потому, самое время предпринять соответствующие меры.

7 способов создать новогоднее настроение

1. Украшаем дом . В преддверии Нового года и Рождества самое время позаботиться о внутреннем убранстве своего жилища. Достаньте с верхней полки шкафа коробку с новогодними гирляндами, елочными игрушками и другими неотъемлемыми аксессуарами торжества. Если такой коробки у вас пока ещё не имеется, то никогда не поздно её создать. Год от года она будет пополняться различными новогодними украшениями, каждое из которых имеет свою историю и несет положительный эмоциональный заряд. Нарядите новогоднюю ёлку, украсьте её игрушками, мишурой и гирляндами и вы увидите, как сразу в вашем доме появится дух Рождества.
2. Подготовьте подарки родным и друзьям . Заблаговременный поход по магазинам в поисках уютных, забавных и памятных вещей для своих близких это отличный способ создать праздничное настроение. Но также это и шанс избежать ненужного стресса, который вас наверняка настигнет, если вы отправитесь на поиски подарка в последний момент. Как правило, в предпраздничные дни ассортимент на полках магазинов уже не так велик, а торговые центры чрезмерно переполнены людьми. В такой атмосфере будет крайне сложно выбрать подходящие подарки. Но если у вас не получилось позаботиться о подарках заранее, не переживайте. Спокойно и без стресса отправляйтесь по магазинам.
   Лучше поздно, чем никогда.
3. Слушаем новогоднюю музыку . Рождественские мелодии отлично помогут создать новогоднее настроение. Включите их негромко во время уборки в доме или игр с детьми. Через некоторое время вы заметите, что невольно начинаете подпевать и покачивать им в такт головой. Новогодние песни бывают весёлыми и задумчивыми, шутливыми и мечтательными — но все они дарят ощущение праздника.
4. Смотрим новогодние фильмы . Ещё один превосходный способ создать новогоднее настроение — просмотр фильмов. Наверняка существует множество рождественских фильмов, которые вы знаете и любите ещё с детства. Кроме того, есть множество как отечественных, так и зарубежных картин, которых вы ещё не видели. Составьте список и начинайте просматривать фильмы за пару недель до Нового года. Они не только дадут почувствовать приближение праздника, но и научат, что самое большое рождественское чудо — это семья.
5. Составляем рождественский календарь . Для нас эта традиция пока ещё нова, но постепенно она начинает завоевывать свои позиции. Можно сделать такой календарь ожидания для своего ребенка, а можно и для всей семьи в целом. Суть его проста — при помощи разноцветной бумаги и клея создаем небольшой картонный домик с открывающимися окошками. За каждым из этих окошек прячем шоколадную конфету, записку с пожеланием или маленький подарочек. Правило только одно — открывать можно по одному окошку в день. Если вы предусмотрите в своём домике, к примеру, 24 ячейки, то и праздничное настроение в вашем доме начнет формироваться за 24 дня до Нового года. Когда именно начинать рождественский марафон — выбор за вами.
6. Продумываем новогодний стол . Планирование праздничных блюд позволит мгновенно ощутить веянье торжества. А поскольку Новый год бывает только раз в году, он представляет ещё и отличную возможность побаловать себя и своих родных. Включите в список те блюда, которые давно хотели попробовать, но всё никак не могли себе это позволить. Только от одного предвкушения таких вкусностей ваше настроение тут же поднимется.
7. Выбираем новогодний наряд . Даже если вы встречаете Новый год дома со своими родными, не стоит отмечать его в старых трениках и растянутой футболке. Подберите для себя тот наряд, в котором вам будет удобно, и в котором вы себе наиболее нравитесь. Если ничего похожего не приходит в голову, то самое время потратиться немного на магазин одежды. Вы можете купить что-то универсальное, чтобы носить эту вещь и дальше. Зато каждый раз этот предмет гардероба будет поднимать вам настроение. Если вы спокойно относитесь к новогодним нарядам, встречайте Новый год в том, в чём вам наиболее удобно и комфортно. Дух Рождества придёт сам, вместе с уютом и теплом домашней одежды.

Сегодня на отсутствие новогоднего настроения жалуются многие люди. Но дело в том, что не стоит ожидать, что оно появится само по себе. Наше настроение находится исключительно в наших руках. А потому самое время позаботиться о нём заблаговременно.

Очень важным атрибутом праздника является соответствующий настрой. Но как создать себе новогоднее настроение, как ощутить дух Рождества и проникнуться всеобщей волшебной атмосферой? Большую роль в достижении праздничного настроя играет само желание. Ведь если человек погряз в рутине и в серых буднях, не понимает, что хорошего может принести Новый год, отрицательно относится к шумихе вокруг праздника, то тут никакие советы и рекомендации не помогут. Однако если все-таки действительно хочется ощутить праздничный подъем, почувствовать вкус Нового года, ожидать этого праздника и жаждать чудес, то настроиться на нужную волну будет не столь сложно.

1. Прослушивание тематической музыки. На настроение многих людей очень сильно влияет музыка. Не зря существует даже такой психотерапевтический метод как музыкотерапия, с помощью которого изменяются настроение и мышление человека. Музыкой можно успешно лечить болезненные состояния, например, доказано, что некоторые музыкальные композиции избавляют от головной боли. Правильная музыка помогает пережить многие тяжелые моменты, заряжает энергией, дарит вдохновение. Для создания новогоднего настроения стоит добавить в свой плейлист тематические треки. Если не хочется делать новогоднюю музыкальную подборку самостоятельно, то можно обратиться к соответствующим ресурсам, где уже имеются тематические плейлисты.
2. Просмотр видео и фильмов. Визуальный ряд почти так же, как и музыкальный фон, воздействует на настроение, на мысли. Потому просмотр новогодних фильмов или видео в интернете может создать соответствующую атмосферу. Особенно если смотреть все это в приятной компании или с кружечкой ароматного какао, закутавшись в плед.
3. Еда и напитки. Пожалуй, для каждого времени года можно подобрать идеально подходящие блюда и напитки. Мандарины и апельсины, шоколад, имбирные пряники и сахарное печенье, булочки с корицей или яблоки в карамели – все эти вкусности смогут положительно отразиться на настроении и помогут поймать дух Нового года. Среди напитков можно и нужно выбирать горячий шоколад с зефиром, какао, различные чайные смеси со специями и пряностями.
4. Запахи. Ароматерапия – то, что не только воздействует на настроение и эмоциональный фон, но и влияет на физическое самочувствие. Для Нового года можно подобрать характерные запахи, которые наполнят пространство вокруг атмосферой праздника и волшебства. К таким ароматам, несомненно, относятся: хвойные и цитрусовые запахи, шоколад, кофе, запах снега и льда, гвоздика, корица, ваниль, имбирь, карамель. Можно поиграть и со своими личными ассоциациями. Спросить себя, с каким запахом ассоциируется Новый год. Для ароматизации помещения можно использовать свечи, эфирные масла, благовония.
5. Соответствующий декор. Пожалуй, ничто так лучше не создает новогоднее настроение, как разноцветные огоньки и гирлянды. Елочные игрушки, новогодняя атрибутика в виде фигурок и изысканных подсвечников, елка или сосна, шишки, прочий новогодний и рождественский декор дома – все это создает уют, возвращает в детство, поднимает настроение, дарит веру в чудеса.

Ко всему вышесказанному можно добавить еще несколько действий, которые зарядиться новогодним настроением и впустить в душу ожидание праздника и чудес:

• прогулки по городу;
• походы на рождественские ярмарки или в магазины;
• покупка и упаковка подарков;
• зимние игры и забавы;
• посещение театра с тематическим новогодним спектаклем;
• новогодняя или просто зимняя фотосессия;
• создание праздничных открыток или новогоднего декора своими руками;
• добавление в повседневную жизнь большого количества классических новогодних цветов;
• составление списков дел или целей на год вперед, создание коллажа желаний на грядущие двенадцать месяцев;
• подведение итогов года;
• сам процесс подготовки к празднику: выбор наряда, создание новогоднего меню и так далее;
• замена заставок и фонов на гаджетах на тематические новогодние картинки и фотографии;
• украшение рабочего места, если есть такая возможность;
• приготовление своими руками типичных рождественских или новогодних блюд, например, можно испечь пряничных человечков или имбирное печенье в форме снежинок, оленей;
• вырезание снежинок из бумаги и написание письма Деду Морозу.

Снежинки, летящие в свете фонарей.
Незнакомые люди, желающие счастья.
Новая страница жизни, которую открывает календарь.

Аккурат к празднику у нас вышла «Книга Нового года и Рождества. Наши дни» . Рассказывает она о том, как новогодние праздники приходят в нашу жизнь в XXI веке, как традиции изменялись со временем (вот вы знаете, почему аромат мандаринов и Новый год прочно связались в нашем сознании?) и какие только зарождаются. И, конечно, как эти знания помогут сделать зимние праздники более яркими.

Начинать готовиться к чудесам можно уже сейчас: считанные дни остаются до того момента, когда ноябрь, словно незнакомец на темной улице, завернет за угол — и увидеть его суждено будет не скоро, — уступив место декабрю. Поговорим о том, как создать новогоднее настроение.

«Дети мудры — отсчитывают дни до зимних праздников с осени. Потому что предвкушение тоже волшебно. Новый год и Рождество — особенные праздники, только они длятся так долго, что способны превратить в праздник жизнь. Год за годом мы учимся ярче радоваться снегу, морозным вечерам и со светлыми чувствами отсчитывать дни до Праздника. Произнесите вслух «декабрь» — и сердце замрет в радостном ожидании…»

Как создать праздничное настроение

Во время подготовки к встрече Нового года, когда нужно столько успеть, главное — поймать праздничное настроение и делать все с легкостью и удовольствием. Упаковывая подарки, представлять счастье, с которым близкие люди их развернут. Украшая дом, думать о том, как уютно вам будет в канун Нового года.

На декабрь запланируйте занятия, чтобы создать себе новогоднее настроение. Вот несколько идей.

1. Посетите ярмарку в вашем городе, чтобы окунуться в атмосферу праздника.
2. Посетите рождественский мастер-класс — по созданию елового венка, декоративных свечей, имбирных пряников или самодельных открыток. Если не позволяет время, посмотрите мастер- классы на YouTube.
3. Сходите на книжную ярмарку за праздничными книгами. Ассортимент, как правило, большой: новогодние сказки с красивыми иллюстрациями, сборники праздничных забав, традиционные рецепты.
4. Сходите на каток или на горку, поиграйте в снежки, устройте атаку на снежную крепость — шумной компанией с детьми. Не забудьте захватить запасные рукавицы, термосы и бутерброды.
5. Выпейте глинтвейна, грога или глёгга (и вовсе не обязательно с добавлением алкоголя) — и лучше всего на улице. В крайнем случае их легко приготовить и дома, но пряный горячий напиток в сочетании с морозцем — лучший спутник зимнего настроения.

Открытки с другого конца света

Отличная новогодняя традиция — посткроссинг. На специальных сайтах люди находят корреспондентов и обмениваются открытками со случайными людьми из всех уголков мира. Представьте, как здорово получить письмо из Японии, Чили или Исландии — а для ваших адресантов письмо из России столь же экзотично.

Устройте посткроссинг со своими друзьями — опубликуйте в Фейсбуке или Инстаграме свой почтовый адрес и предложите в комментариях к посту писать адреса друзей, желающих отправить вам открытку и получить открытку от вас. Это очень приятная игра.

Украсьте дом

Существует множество способов сделать обстановку более уютной, интимной и праздничной с помощью, казалось бы, обыденных вещей. Например, свет. Правильное освещение — залог волшебной атмосферы. Культовый американский декоратор Альберт Хэдли по этому поводу отзывался категорично: «Я стараюсь избегать потолочного освещения, потому что считаю, что любой верхний свет — это трагедия».

Пусть главным источником освещения будет не единственная люстра под потолком, сурово и беспощадно освещающая все сверху. Дополните ее мягким приглушенным светом торшеров, бра, настольных ламп, зажженных по всей квартире.

А вот мерцающие свечи лучше всего смотрятся в слабо освещенном помещении.

В любом доме есть достаточное количество неожиданных для украшения мест: например, под светильниками на стенах или над дверными проемами. Если вы повесите туда несколько елочных игрушек, то таким образом добавите блеска новогоднему убранству.

Дизайнеры декорируют стены с помощью длинных лент с тематическими элементами. Этот прием легко позаимствовать: сделать ленту, например с рождественским поздравлением, нетрудно, а настенные крепления удобно прятать под хвойными веточками.

Прекрасная традиция — покупать каждый год красивую памятную игрушку. Стеклянную, хендмейд или винтажную (особенно ценятся украшения, выпущенные до 1960-х годов). Елочные игрушки — отличный подарок. Также интересно привозить игрушки из путешествий. Если в коробку с елочными игрушками положить записку с информацией, когда и откуда появилось то или иное украшение, то через много лет появится не просто коллекция, а целая семейная история

Создавайте волшебное настроение. Впереди выходные — теперь вы знаете, чем заняться!

P.S. Еще не забыли про мандарины? Тогда держите ответ на вопросы, почему для многих Новый год зарифмован с ароматом мандаринов. Дело в том, что цитрусы из Абхазии и Грузии созревали как раз к началу декабря и поэтому в XX веке стали олицетворением новогоднего стола. Вот так. Теперь можете поражать своими знаниями друзей 🙂

По материалам «Книги Нового года и Рождества. Наши дни» . Все иллюстрации — из этой книги

Запах хвои, вкус мандарин и ожидание чуда – основные атрибуты Нового года. И чем старше мы становимся, тем больше хотим вернуть то настроение, которое испытывали в детстве, ожидая праздничных подарков.

Как создать атмосферу праздника

Для того чтоб настроение соответствовало самому желанному празднику в году, необходимо создать подходящую атмосферу:

1. Подготовить убранство дома к новогоднему празднику.

2. Приобрести подарки.

3. Посмотреть новогодние фильмы («Ирония судьбы», «Один дома», «Ёлки», «С Новым Годом, мамы»).

Необязательно придерживаться каких-то общих правил, у вас наверняка есть свои новогодние ритуалы. Так, даже просмотр фильмов, никак не связанных с Новым Годом, может подарить вам атмосферу праздника.

Украшаем дом к новому году

Ёлка – главный атрибут этого праздника. Но не стоит на ней зацикливаться. Дополните её другими элементами, которые не менее эффектно будут смотреться в Вашем доме:

1. Веточки ели. Их можно разместить в каждой комнате, чтоб хвойный аромат заполонил собой всё пространство, наполнив воздух приятной свежестью зимнего леса. Из веток можно сплести рождественские венки или создать красивые композиции, поставив веточки в вазы и украсив игрушками, конфетами, блёстками или искусственным снегом.

2. Электрические гирлянды. Именно они радуют глаз, заставляя даже взрослых людей возвращаться в сказочное новогоднее детство. На ёлке гирлянда должна быть обязательно. Это может быть как простая тоненькая гирлянда, которую становится заметно лишь когда загораются огоньки, так и такая, у которой каждый фонарик – это отдельная большая ёлочная игрушка. Самое главное в ней – это исправность работы, чтоб она дарила радость своим сиянием.

4. Декор. Пусть праздник коснётся каждого уголка Вашего дома. Украшайте окна, стены, картины, фоторамки, камин (если таковой имеется). Куда бы Вы не взглянули — всё должно напоминать о торжестве, который предвещает исполнение всех-всех желаний. Кстати, не все игрушки обязательно покупать, некоторые можно изготовить самостоятельно даже из простой офисной бумаги.

5. Хорошее настроение. Ваша улыбка и позитивный настрой — это самое важное украшение дома. Думайте о хорошем, о том, что бы Вы хотели получить в новом году, чего мечтаете достичь, стройте приятные планы и не позволяйте сомнениям и негативным мыслям ни на миг поселиться в Вашей голове и в Вашем доме.

Новогодний шоппинг

Предпраздничный поход за покупками состоит из намного большего количества пунктов, нежели повседневный:

Еда на новогодний стол;

Праздничная одежда;

Ель, веточки, шарики, свечи, гирлянды и прочие украшения;

Подарки.

Говорят, что новогодний стол должен быть богат вкусной пищей. Как результат — все стараются купить даже то, чего не едят целый год: дорогую икру, необычные сорта фруктов и заморские напитки. Главное в этом деле – не переусердствовать. Еды должно быть столько, чтоб Вы успели её съесть до того, как она Вам надоест или испортится. К тому же не стоит пытаться разнообразить свой новогодний рацион какими-либо сверхэкстравагантными блюдами, в которых Вы не уверенны. Всё-таки желудок может и не захотеть чего-то эдакого. И не забывайте про мандарины – главное блюдо всей зимы!

Приобретая наряд к празднику, нужно чтоб он соответствовал формату вечера. Если это будет домашнее семейное торжество с детьми, то очень кстати будут весёлые маски, рожки и, возможно, даже костюмы. Для ресторана, конечно, такой подход в одежде вряд ли оценится другими, но, тем не менее, даже к вечернему платью можно подобрать какой-нибудь новогодний аксессуар: шапочку Деда Мороза, брошь в виде снежинки и прочее. Наверное, покупка украшений для дома – это один из наиболее приятных этапов, поскольку выбор всегда велик: разнообразие форм и цветов просто завораживает! Среди всей этой красоты, однако, придётся быть бдительным, и следить за тем, чтоб украшений не было уж слишком много – так много, что их хватит ещё на 3 новых года наперёд.

Выбираем новогодние подарки

Лучше всего заранее написать список подарков, чтоб не блуждать по магазинам несколько дней. Вот небольшие подсказки:

Коллегам: подарочный шоколад, чай, кофе, качественный алкоголь.

Родителям: плед, свитера, теплые шарфы, путёвки в санаторий и другие вещи, проявляющие Вашу заботу по отношению к ним.

Братьям и сёстрам: практичные вещи. Это те люди, у которых можно спросить напрямую, что они хотят, и просто исполнить их желания.

Любимому мужчине: практичный подарок. Главное, чтоб он был правильно преподнесён: с приятными словами и любящим взглядом. Будь то шахматный набор, книга или парфюмерный набор, Ваш избранник будет счастлив получить это от Вас.

Что подарить на Новый Год

Друзьям: символичные подарки (статуэтки, сладости и прочее).

Но здесь упущена одна категория – дети. Именно они будут радоваться подаркам больше остальных. Поэтому выбирайте любой подарок на Ваш вкус и смело кладите его под ёлку. Кстати, если Вы заранее попросите ребёнка написать письмо Деду Морозу, то тогда вообще будет замечательно, ведь в нём будет прямо написана мечта ребёнка о кукле, машинке, приставке и т. д. И ещё… Не забывайте перед Новым годом про себя. Вы ведь тоже любите подарки!
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Эта заметка для тех, кто хочет обрести праздничный дух.

Что делает праздник таким особенным? Почему в детстве все дети сгорают от нетерпения и предвкушения, а взрослые зачастую относятся равнодушно или даже раздраженно?

Мне кажется, один из ключевых компонентов новогоднего настроения — предвкушение. Ожидание.

В детстве мы ждем подарки. Мы ждем волшебства. Деда Мороза.

Сейчас мы ждем максимум просто выходных. И всякой нервотрепки: предпраздничная истерия в магазинах, уборка, готовка, заветренные салаты.

То есть, мы ожидаем бытовухи. Естественно, это несовместимо с ожиданием праздника, которое, собственно, и создает особое настроение.

Можно ожидать хороших каникул, встреч с друзьями, ярких развлечений, приятного отдыха, вкусных угощений и подарков.

Можно ожидать наступление будущего года. Если смотреть на него с оптимизмом, ожидать его, то вы будете ждать его прихода. А значит, и переходного этапа.

Как же перенастроиться?

Когда мы были маленькими, нас не настраивали ни на что, кроме получения удовольствия от праздников. Все делали за нас. Включая настроение. Нам говорили что хорошего будет. И мы ожидали этого.

Когда мы взрослеем, уже некому особо настраивать вас. Да и ожидать волшебства уже не от кого.

Но если вы хотите насладиться праздниками, придется брать ответственность за свой настрой на себя.

Несколько советов в духе желтой психологии:

1) Готовьте подарки с душой.

Когда вы подбираете подарки и хотите ДЕЙСТВИТЕЛЬНО порадовать ваших близких, это требует усилий. Но когда подарок выбран, всегда хочется скорее его подарить. И требуются даже усилия для того, чтобы не подарить его прямо сейчас, но типа на Новый год.

Секретные подарки, запрятанные в потайных местах, ожидают наступления Нового года, чтобы быть врученными и принести радость вашим близким.

Подарки ждут. И вы — тоже. И предвкушаете какую радость они принесут.

Это ли не дух Нового года?

2) Украсьте все вокруг

Можно смотреть на это как на трудовую повинность. Можно сделать это тяп-ляп, для формального наличия. Но такие украшения не будут радовать, а будут только навевать мысли о том, что их еще убирать в мае.

Так вот. Если вы подойдете к украшению творчески и постараетесь действительно сделать очень красиво, вложитесь в этот проект, то произойдет трансформация.

Украшения, которые вы делаете с душой несут ваш отпечаток. Вы развешиваете гирлянды в ожидании (!) что они будут красиво смотреться и создавать атмосферу.

И если вы делаете это именно с таким намерением, то они действительно будут ее создавать!

Сделайте то же самое, но для проформы и они будут только раздражать и навевать мысли о фальшивости праздника.

Фальшивые усилия делают праздник фальшивым.
Настоящие усилия делают праздник настоящим.

3) То же касается угощений

Проявите фантазию. Не делайте формальностей. Не делайте того, что не нужно или не хотите. Сделайте праздничное меню. Для себя и для своих близких.

Вложитесь в угощение с целью «удивить, порадовать, побаловать, поэкспериментировать, выразить себя» и оно будет настраивать на правильный лад.

Сделайте салаты и картошку потому что «им же нужно будет чем-то закусывать» и «чтобы на столе пусто не было» и праздничное угощение начнет отдавать фальшью.

4) Планируйте досуг

Ожидание ЖЕЛАННЫХ событий, поездок, развлечений и встреч. Разве это не похоже на ожидание волшебства и подарков в детстве?

Запланируйте совместный досуг с близкими. Займитесь чем-то классическим. Без интернета, я имею в виду.

Можно играть в настольные игры, заниматься совместным творчеством, рукоделием, поделками. Можно вместе сходить куда-то гулять. Кататься на коньках и с горы.

Общение. Новогодние каникулы — возможность провести действительно много времени со своими друзьями и родными. Воспользуйтесь этим!

Планируйте поменьше бытовухи в духе «починить дверь, пока есть время» и побольше радостных событий вроде «купить новую настольную игру и рубиться в нее с друзьями».

Такое близкое общение, в таком количестве, с такими необычными для будней занятиями точно оставят хорошие воспоминания об этом празднике.

Короче

Многие заблуждаются, когда ожидают прихода новогоднего настроения, чтобы начать заниматься новогодними делами.

Все происходит наоборот. Решите сделать что-то хорошее. Решите не потому что так положено, а потому что вы этого хотите. Решите и сделайте.

Это действие даст ростки новогодней атмосферы. Развивайте их, делая все другие традиционные дела.

Новогоднее настроение — это не причина традиционных приготовлений и планов. Это — следствие. Сделайте что-то по-настоящему новогоднее из того, что хотите сами, в чем видите смысл. И вы увидите как появится новогоднее настроение.

Если вы готовитесь к Новому году как к фальшивке, он и будет фальшивкой.

Как создать новогоднее настроение за 5 минут

Я долго готовилась к тому, чтобы запустить свой блог. То не хватало времени, то уверенности. Но праздник к нам приходит, и я подумала — пора! Считаю очень символичным то, что старт такого важного для меня проекта совпал с подведением итогов и праздничным настроением. И я рада, что вы читаете сейчас эти строки. 

2014 был прекрасным и очень насыщенным годом моей жизни. Спасибо ему за это.

Было в этом году много приятных мелочей — новых книг, чудесных вечеров с друзьями и родными, теплых разговоров и планов. Но самое главное — я стала чуть лучше понимать себя и других, осознала, что иногда для полного счастья достаточно просто глубоко вдохнуть, выдохнуть и почувствовать себя живой здесь и сейчас.

Создайте Новый год своими руками

Новогоднее настроение ко всем приходит по-разному. Кому-то достаточно увидеть на календаре 1 декабря, а кто-то до последней минуты не чувствует приближения праздника. Когда нет вдохновения, радость может стать решением. В этом нам помогут рождественские украшения, подарки, музыка, фильмы и другие мелочи.

1. Нарядите елку пораньше. В этом году я решила украсить дом раньше, чем обычно, чтобы успеть насладиться предновогодним настроением. Купила двухметровую елку. Она искусственная, не пахнет хвоей, но большая, зеленая и моя.

2. Смените рингтон. Наверняка у вас есть любимая новогодняя песня. Сделайте ее мелодией мобильного, чтобы с каждым звонком чувствовать приближение праздника.

3. Обновите фото в социальных сетях. Напомните себе и близким о наступлении Нового года, смените фотографии в соц сетях и украсьте рабочий стол компьютера новогодними обоями.

4. Пользуйтесь тематической посудой. Купите комплект тарелок и чашек с оленями, елками или Сантами. Наслаждайтесь домашней едой из посуды, которая хранит дух праздника.

5. Испеките имбирное печенье и сварите глинтвейн. Запах имбиря, цитрусовых, гвоздики и корицы способен разбудить любовь к Новому году даже у скептиков. Это не просто вкусно, это настоящая ароматерапия.

6. Посмотрите один из новогодних фильмов. Прекрасно подойдет комедия «Один дома» или мелодрама «Интуиция».

7. Сходите на каток. Укутайтесь в вязаный шарф, наденьте теплые гетры и подштанники, хватайте коньки и спешите на каток.

8. Отправляйтесь за подарками. Сходите за подарками для любимых людей, пока не начался ажиотаж. И не забудьте подписать всем открытки — дарите радость и заботу.

9. Устройте зимнюю фотосессию. Наберите новогодних украшений и езжайте в зимний лес с родными или друзьями. Украсьте одну из елок и повеселитесь от души, делая памятные снимки. Или устройте новогоднюю фотозону прямо у себя дома.

10. Сделайте доброе дело. Купите новогодние подарки для детей из детских домов или работников приютов для животных. Отдавать всегда приятнее, чем получать. Ощущение, что вы кому-то помогли и сделали полезное дело — бесценно.

11. Этот пункт я оставляю вам. Здесь воспоминания, традиции, привычки, которые работают для вашей семьи. Подумайте, с чем у вас ассоциируется Новый год, какой именно праздник запомнился надолго. Сделайте что-то приятное для себя или других, признайтесь себе в любви, замедлитесь, попробуйте поймать настроение за оленьи рога.

Еще 11 идей для создания новогоднего настроения.

Дух Нового года для меня важнее, чем сам праздник. Я могу уснуть, не дожидаясь салюта, но подготовка дарит ощущение настоящего чуда. Сладких вам мандаринок, гармонии, смеха, радости и вкуснейшего семейного ужина на Новый год! Будьте счастливы!

С наилучшими новогодними,

the A

Тут еще много интересного:

Что делать, если нет новогоднего настроения

Новый год — это большой семейный праздник, который приносит радость и детям, и взрослым. Начало нового года для многих — это время новых стартов, ожиданий и важных решений. В саму новогоднюю ночь мы собираемся в кругу друзей и близких, провожаем старый год, строим планы на новый, и верим, что задуманное сбудется.

Содержание:

Однако повседневные заботы, отсутствие времени и четких планов на новогоднюю ночь могут лишить праздничного настроения и окончательно вымотать.

Чтобы праздник все-таки пришел в Ваш дом и не утратил своего волшебства, предлагаем несколько универсальных советов по созданию новогоднего настроения. Но для начала определим, что именно нас вгоняет в тоску в преддверии этого яркого праздника.

Почему нас одолевает предновогодняя тоска

В психологии есть понятие ресурсного состояния, когда человек доволен всем, что происходит в его жизни. Когда мы в ресурсе, мы ощущаем гармонию, спокойствие, баланс. Жизнь течет размеренно, мы полны энергии и ясных взглядов на то, что имеем, знаем к чему стремимся.

Новогоднее настроение — в какой то степени тоже ресурсное состояние, которое возникает в человеке за счет ассоциативных «якорей» — символики Нового года, теплых воспоминаний из детства, ощущения приближения чудесного праздника, долгожданной встречи с близкими и обмен подарками.

Но когда до праздника остаются считанные дни, новогоднего настроения и сил почему-то нет.

Даже сами психологи не отрицают того факта, что отсутствие праздничного настроения — не частный случай, а проблема многих людей. Что же может помешать радоваться и с нетерпением ждать праздника:

• одиночество. Новый год — праздник в первую очередь семейный. Но как быть людям, которые по стечению различных обстоятельств планируют провести новогоднюю ночь в одиночестве?
• финансовые затруднения. Для многих подготовка к Новому году — затратное событие. Покупка подарков, продуктов для праздничного стола, нового костюма или блестящего платья могут встать в копеечку;
• «еще один год прошел с тех пор, как ничего не изменилось». Мысли о нереализованных планах и несбывшихся надеждах могут вызвать разочарование;
• поиск локации. Вечные вопросы молодежи: где встречать новый год, как всем вместе собраться и как успеть снять квартиру или коттедж для новогодней вечеринки;
• «нет времени объяснять». Из-за привычных дел и работы мы прокрастинируем и откладываем подготовку к Новому году до последнего. А после — сломя голову бегаем по магазинам;
• ощущение усталости. Работа, домашние заботы, плохое самочувствие забирают много сил, как следствие мы устаем, а растущее количество грядущих дел только ухудшает ситуацию.

Создаем новогоднее настроение

Чтобы побороть предновогоднюю тоску, нужно попытаться отбросить весь негатив на второй план, дать себе расслабиться и заранее (как можно раньше) войти в состояние ресурса. Для этого следует собственными руками создать праздник вокруг, позволить себе погрузиться в это волшебное время.

Украшение дома

Для начала нужно подумать, чем и как украсить дом к празднику. Можно продумать единый стиль или разнообразить привычный интерьер множеством ярких огней и новогодних запахов.

Елка — главный символ Нового года

Ставить на Новый год дома хвойную красавицу — традиция многих семей. Можно приобрести настоящую или искусственную елку на рождественском базаре. Выбор елочных игрушек, мишуры и блестящего дождика — первый шаг на пути к погружению в праздничное настроение. Наряжайте елку всей семьей: этот процесс подарит приятные детские эмоции.

Если для елки в квартире не хватает пространства, то можно купить или сделать самостоятельно рождественский венок или собрать декоративные ветви. Их можно поставить в напольную вазу и украсить гирляндой.

Изюминка в интерьере

Новогодний декор можно организовать в Вашем любимом стиле. Например, выделить в квартире уголок или целую комнату и продумать интерьер и украшения.

В зависимости от настроения это может быть стиль:

• шебби. «Изысканный», «утонченный» — именно так отзываются о стиле шебби. Пастельные тона, серебряные, золотые и нежно-розовые украшения. Венки из белоснежных бутонов роз. Жемчужные бусы вместо гирлянд, кружева и бантики;
• скандинавский. Такой же уютный и бархатный, как истории о Муми-Троллях. Сочетает в себе палитру красных и белых узоров. Белая скатерть с красным орнаментом и красные салфетки. Жемчужные, бордовые и золотые шары на елку, красные бантики, белый (серебряный) дождик. Свечи в золотистых подсвечниках;
• английский. Красно-зеленые узоры и игрушки, клетчатые носки для подарков, пледы и подушки тех же цветовых сочетаний. Дополнить интерьер можно золотыми переливами елочных шаров на изумрудных ветвях ели;
• ретро. Клетка в коричневых тонах, зимний орнамент, узорчатый ковер, свитера с оленями;
• свой персональный. Все, что Вам нравится, сочетается и поднимает настроение;

Освещение

Множество гирлянд, переливающихся шаров, новогодних светильников, диско-шаров, свечей и т. д. Подобрать световой аксессуар можно по настроению и в качестве дополнения к интерьеру.

Не забывайте про безопасность: гирлянды должны быть исправны, свечи располагайте в подсвечниках на допустимом расстоянии от мебели и штор. На ночь и в отсутствие домочадцев световые приборы следует отключать.

Порядок в квартире

Перед праздником в квартире следует сделать генеральную уборку. Встречать Новый Год в чистоте и порядке будет приятно и хозяевам, и гостям.

Грязный воздух в квартире способен влиять на нас негативно: чувство усталости, сонливость, головная боль может возникнуть из-за душного, пыльного воздуха в доме. Поэтому следует провести генеральную уборку, обновить занавески, убрать пыль с антресолей и подоконников, выбить ковры.

Чтобы снизить в помещении концентрацию углекислого газа, нужно проветривать. Но за окном зима, открывать окна надолго не получится. Вместе со свежим воздухом в квартиру могут попасть вредные уличные загрязнения: частицы сажи от выхлопных газов и с промышленных предприятий, пыль с шоссе и вместе с тем холодный воздух.

Полезный подарок на Новый год для всей семьи, который позволит создать благоприятный микроклимат в доме — устройство приточной вентиляции бризер.

Бризер — это круглосуточная подача свежего воздуха в комнату при закрытых окнах, подогрев приточного воздуха и трехступенчатая очистка уличного и домашнего воздуха от вредных примесей, пыли, аллергенов и микробов.

В доме, где есть бризер, скапливается значительно меньше пыли, уборку квартиры можно проводить реже, а концентрация СО₂ всегда будет в норме, а значит, настроение будет лучше.

По части кухни

Новый год уже близко. Самое время побаловать себя праздничными сладостями, поднять настроение за приятными хлопотами и дополнить праздничный яркий интерьер спектром разнообразных сладких запахов.

Имбирное печенье и согревающие напитки

Чтобы насладиться вкусом приближающегося Нового года, можно, например, самостоятельно испечь имбирное печенье в виде елочек, звездочек или сердечек в яркой глазури, заварить пряный чай с апельсиновыми корками или побаловать себя какао с корицей и маршмеллоу.

В качестве сладких угощений для вечерних посиделок у камина, точнее у телевизора :), можно приготовить яблоки в карамели, постряпать вафли с вареной сгущенкой или кексы с яркими зелеными «шапками» из крема.

Еще одно новогоднее угощение, которое можно будет также добавлять в чай — цукаты.

Из корочек апельсина и мандаринов получаются ароматные цукаты. Рецептов этого лакомства большое множество, можете выбрать тот, что Вам по душе, или попробовать легкий рецепт от нас.

Рецепт ароматных цукат для новогоднего настроения

1. Аккуратно очистите плоды от кожуры, заранее срезав верхушку и «попку». Лучше всего снимать кожуру крупными кусочками, чтобы было легче придать цукатам одинаковую форму.
2. Корки следует промыть и выложить в кастрюлю, залить водой и поставить вариться.
3. Когда вода закипит, огонь убавляют и варят кожуру в течение 10 минут.
4. После — слейте корки в дуршлаг и промойте проточной холодной водой.
5. Повторите пункты 2, 3, 4 еще два раза, НО с добавлением 1 чайной ложки соли! Получится, что корки прокипятятся трижды: один раз в обычной воде и два раза в подсоленной.
6. После третьего промывания кожуру остужают и нарезают (кубиками или соломкой по желанию).
7. Теперь отдельно готовим сироп: в кастрюлю наливаем один стакан воды, доводим до кипения и добавляем два стакана сахара. Главное постоянно помешивать массу.
8. Как только сахар растопится, добавляем наши отваренные и нарезанные корочки и варим их в сиропе на слабом огне 40 минут. Не забывайте помешивать!
9. Когда цукаты начнут становиться прозрачными, добавляем в массу 2 грамма лимонной кислоты.
10. После — откидываем всю массу на дуршлаг и даем стечь лишней жидкости.
11. Застелите противень бумагой для выпекания, разложите кусочки цукат и поставьте в духовку нагретую до 70 °C на 1,5–2 часа.
12. После посыпьте готовые цукаты ванильным сахаром, а как они остынут, подавайте ко столу!

Приятного аппетита!

Благодаря соли из корок апельсина уйдет горечь. Также, чтобы убрать горечь, можно замочить кожуру в холодной воде на три дня, при этом меняя воду каждые 2 часа.

Запах мандаринов

Мандарины уже традиционно стали цитрусовыми вестниками новогоднего праздника. Запах мандарин вкупе с хвойными нотками от праздничной ели — аромат чудесный. Уложите мандарины по корзинкам и разложите по квартире, чтобы они всегда были под рукой.

Если у Вас аллергия на цитрусовые, можете по вечерам устраивать ароматерапию, зажигая свечи с ароматом цитрусовых и хвои.

Досуг

В поисках новогоднего настроения следует отдать должное собственному удовольствию и гармонии. Можно позволить себе провести пару вечеров без конкретного дела или наконец сделать то, чего ранее Вы не могли себе позволить, например:

1. организовать домашний кинотеатр с фильмами из условного списка «обязательно к просмотру»;
2. прокатиться на коньках;
3. посетить рождественский базарчик и ледовый городок;
4. посмотреть новогоднее представление;
5. слепить снеговика и устроить с друзьями и близкими бой снежками.

Позвольте себе расслабиться, отдохнуть и получить заряд радостных эмоций.

Новогодняя кинотека

Каждые выходные до Нового года зажигайте все гирлянды и свечи, варите ароматный какао или глинтвейн и устраивайте семейный просмотр новогодних кинолент. Это могут быть современные новогодние комедии, старые фильмы из детства или сказки. Пусть это будет добрый, теплый фильм, который оставит хорошие впечатления у всей семьи.

Новогодний плейлист

О том, что «музыка — источник радости мудрых людей», написал китайский мыслитель Сюнь-цзы примерно в 300-х годах до н. э. Действительно, музыка занимает не последнее место в нашей жизни: она имеет прочную взаимосвязь с мозгом и способна влиять на нашу продуктивность и настроение. Приятная музыка используется в медитациях, в психологии даже есть понятие музыкотерапии. Нередко такая терапия помогает снять некоторые симптомы депрессии.

Составьте свой уникальный плейлист с музыкой, от которой Вам будет с каждым аккордом становиться теплее и уютнее. Включите в список композиции известных западных музыкантов 20 века, например Фрэнка Синатру, песни русскоязычных исполнителей про Новый год, саундтреки к любимым фильмам и мультипликациям и все те песни, что подарят Вам отличное настроение.

Подарки близким

Упаковка подарков — еще одно занятие, способное погрузить с головой в предновогоднюю суету. Порадуйте своих близких не только нужными подарками, но и искренней их подачей. В целом процесс выбора подарков и их бережная упаковка в красивые коробочки или бумагу, яркие ленты, открыточки и другие упаковочные аксессуары.

Планы на новогодние выходные

Заранее продумайте, чем заняться на рождественских каникулах, куда сходить или съездить, навестить родственников или старых друзей, устроить семейную прогулку по лесу на лыжах (если погода позволит). Организуйте вылазку за город, посетите ближайший музей под открытым небом, погуляйте в парке. Не забудьте одеться по погоде и взять с собой теплые вещи.

Некоторым людям проще работать, чем отдыхать, так как не каждый городской житель знаем, чем себя занять на выходных. Если Вы из таких людей, то попробуйте убедить себя начать отдыхать и веселиться.

Составьте список дел, которыми Вы бы хотели заняться в период праздничных выходных, продумайте план действий, поставьте конкретные цели. Отдыхать с пользой и в свое удовольствие — залог отличного праздничного настроения.

Дети всегда искренне радуются предстоящим праздникам, верят в новогоднюю сказку, с нетерпением и волнением ждут подарков и сладостей: просто невозможно не заразиться их восторженным ожиданием. Если в Вашей семье еще нет детей, постарайтесь «разбудить» своего внутреннего ребенка, и Вам станет проще в поисках новогоднего настроения!

Помните, если Вы хотите увидеть чудеса, творите их сами!
С наступающим Новым Годом!

Автор: Полина Тарасова

Психолог рассказала, куда уходит новогоднее настроение и как его вернуть

Настроение у большинства россиян ухудшилось перед Новым годом, показало исследование ученых из МГУ им. Ломоносова. Наиболее распространенными причинами стали стрессы из-за пандемии, низкая физическая активность, а также общая эмоциональная усталость. Психолог Наталья Наумова рассказала ФАН, как поднять настроение перед Новым годом.

Праздник не по плану

Психолог объяснила, что многие люди придают празднованию Нового года особое значение. Однако из-за ограничений не у всех праздник пройдет так, как они планировали.

«Новый год для многих людей — большой стресс. Это праздник, к которому люди готовятся. Переход из одного года в другой часто ассоциируется с важным событием, к которому надо подготовиться. Многие люди до сих пор верят, что как Новый год встретишь, так его и проведешь», — отметила специалист.

Именно у этой категории людей сейчас упаднические настроения, заметил эксперт. Им кажется, что, если праздник будет не таким, как им хотелось, то весь год пойдет насмарку.

«Эти неправильные установки заставляют человека чувствовать себя некомфортно. По большому счету самое главное не то, что происходит в нашей жизни, а то, как мы относимся к этим событиям. Травматизация высокая у тех людей, которые видят только плохое», — добавил Наумова.

Психолог рекомендовала тем, кто переживает из-за Нового года, поработать над своим восприятием, постараться увидеть хорошее в той ситуации, которая сейчас есть. Новый год можно хорошо встретить и в домашней обстановке, в кругу близких, родственников и друзей.

Однако если переживания связаны не с мыслями, а с психическими состояниями, гормональным статусом, то стоит обратиться за помощью к специалисту — психологу или психиатру, в зависимости от тяжести ситуации.

Как поднять настроение

Кроме того, Наумова дала несколько советов, как поднять настроение перед Новым годом. Психолог рекомендовала чаще бывать на солнце, выходить на прогулки. Витамин D крайне необходим человеку, особенно в период пандемии. Также стоит обратиться к врачу, который подберет комплекс витаминов.

«Нужно стараться создавать яркие акценты — яркие цветы дома, апельсины в вазочках, картины красивые. Что-то, что будет радовать глаз, поднимать настроение. Женщинам можно сделать яркий маникюр, цветочек нарисовать. Это мелочи, которые будут поддерживать человека, и его эмоциональный фон будет повышаться. Нам нужны яркие цвета, хорошие мысли, интересные фильмы, друзья, общение. Все это должно вытащить людей в большинстве своем из уныния», — заключила эксперт.

Ранее Минздрав РФ сообщил, что наблюдает рост числа диагнозов, связанных с депрессией, синдромом дефицита внимания и гиперактивностью. В ведомстве это объяснили пандемией коронавируса.

 

Как вернуть новогоднее настроение — Орская газета

На носу волшебный праздник, а мир кажется серым и вместо новогоднего настроения – тоска. Как не испортить себе праздник и сделать так, чтобы Новый год принес радость?

Что нужно сделать, чтобы на душе не было грустно от того, что в кошельке негусто, в личной жизни что-то не ладится, мы попросили психологов дать свои рекомендации.

– Не обязательно подходить к Новому году с хорошим настроением, не обязательно оно должно быть приподнятым, – уверяет руководитель Центра практической психологии Алиса Попова. – Для некоторых это период задумчивости и отстраненности от новогодней суеты, особенно если в уходящем году были утраты и потери. В таком случае время нужно использовать для размышлений. Это моменты тишины перед рассветом, минуты перехода из прошлого в будущее, когда нужно принять то, что было, все эмоции, которые это сопровождали. Если это грусть и тоска – вдохнуть, выдохнуть и с боем курантов принять новый день, новый год.

 

– Как поднять настроение в Новый год, известно: вкусно, обильно покушать и выпить, здесь советы психолога не требуются. А вот как сделать так, чтобы в следующем декабре не испытывать мучительных сожалений за бесцельно прожитое время, я вам расскажу, – отвечает на нашу просьбу практический психолог Никита Петров. – Сделайте следующее: уединитесь, дайте себе 10-15 минут, вспомните прошлую зиму. Как вы ее прожили? Какие события особенно запомнились? Какие свои решения и последовавшие за ними поступки вы вспоминаете с гордостью, а за какие поступки, напротив, испытываете чувство вины, стыда?

Отлично. То же самое проделайте для остальных времен года. Затем из сегодняшнего дня перенеситесь в декабрь 2018, мысленно проживите предстоящий год. Честно ответьте себе на вопрос: будут ли тогда, в будущем, у меня поводы для сожалений, если я ничего не изменю сейчас?

Дальше все просто: вернитесь в настоящее и подумайте, какие решения вы можете принять прямо сейчас, чтобы в будущем не накапливать поводов для сожалений, а иметь поводы для гордости. Будьте последовательны, решения предполагают действия.

Только осторожнее – у этого упражнения могут быть очень серьезные последствия: вы измените свою жизнь до неузнаваемости. Хотя если вы его не выполните, последствия могут оказаться еще серьезнее. Успехов в Новом году!

 

– Атмосферу праздника может создать каждый, – уверена психолог Комплексного центра социального обслуживания населения Орска Ольга Антонович. – И для этого не нужно иметь обильный стол или шикарно украшенную квартиру. Научитесь замечать чудеса: сверкающий снег в свете ночных огней, запах елки, объятия любимого человека… Для того чтобы ощутить новогоднее настроение, необходимо окружить себя людьми, с которыми приятно общаться; поздравить детей, ведь они всегда искренне радуются любому подарку.

Если у вас нет традиций встречи Нового года – постарайтесь их придумать. Каждый член семьи может подвести итоги уходящего года, записав самые важные события в блокнот или на видео, а затем сказать, чего он ждет от наступающего года. Провожая старый год, мы благодарим его за то хорошее, что с нами случилось. Это помогает оставить в прошлом все плохое. Так мы освобождаемся от житейского груза и вступаем в новый год новыми людьми. И помните: желания, которые вы загадываете на Новый год, это цели, для достижения которых нужно приложить усилия.

Людмила Светушкова

 

Скачать бесплатно STL файл Cheer Up 2021

?

Творчество: 0,0 / 5 (0 голосов)

Оценка участников по пригодности для печати, полезности, уровню детализации и т. Д.

Ваш рейтинг: 0/5 Удалить

Ваш рейтинг: 0/5

• 386 Просмотры
• 0 нравится
• 6 загрузки

Описание 3D модели

Это украшение с поздравлением с новым 2021 годом.

Желаю всем счастливого, здорового и богатого 2021 года!

Можно повесить на елку или повесить на окно на скотч или вешалку.

---

Настройки 3D-печати

Плоты:
№

Поддерживает:
Нет

Заполнение:
15%

Информация о файле 3D-принтера

• Формат 3D-дизайна : STL Детали папки Закрывать
  • 3мм-facfox-cheerup2021.stl

  Подробнее о форматах

• Размер 3D-модели : X 100 × Y 68,3 × Z 3 мм
• Дата публикации : 2020.12.14 в 08:24

---

Лицензия

CCBYNC

Теги

Создатель

---

Бестселлеры категории Дом

---

Хотели бы вы поддержать культы?

Вам нравятся Культы и вы хотите помочь нам продолжить приключение самостоятельно ? Обратите внимание, что мы небольшая команда из 3 человек , поэтому очень просто поддержать нас, чтобы поддерживали деятельность и создавали будущие разработки .Вот 4 решения, доступные всем:

• РЕКЛАМА: Отключите блокировщик баннеров AdBlock и нажимайте на наши рекламные баннеры.

• ПРИСОЕДИНЕНИЕ: Делайте покупки в Интернете, нажимая на наши партнерские ссылки здесь Amazon или Aliexpress.

• ПОЖЕРТВОВАТЬ: Если хотите, вы можете сделать пожертвование через PayPal здесь.

• СЛОВО РОТА: Пригласите своих друзей прийти, откройте для себя платформу и великолепные 3D-файлы, которыми поделились сообщество!

25 простых и креативных способов подбодрить кого-то

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America, а также автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

12 простых идей, чтобы подарить праздничное настроение на этой неделе

«В каждой встрече мы либо даем жизнь, либо истощаем ее; нейтрального обмена не существует ». —Бреннан Мэннинг

Популярная рождественская песня смело заявляет: « Это самое чудесное время года. ”

Однако для многих это бывает редко. Кто-то впервые отметит праздники без любимого человека. Чувства изоляции, одиночества или предательства будут умножаться в ближайшие недели. Часто неудовлетворенные ожидания от курортного сезона смешиваются с серой и мрачной зимой, что приводит к глубокой депрессии. И для большинства людей суматоха, связанная с дополнительными покупками, дополнительными вечеринками, переполненными парковками и очередями к отъезду, приводит к большему стрессу, чем в другое время года.

Да, действительно, самое прекрасное время года слишком часто воспринимается как наиболее трудное .

Но мы можем это изменить.

Ну, наверное, не поменять на всех . Но мы можем намеренно поднять праздничное настроение на этой неделе и сделать его немного более прекрасным для кого-то . И если мы сможем украсить день одного человека, может быть, их улыбка сделает еще одного ярче.

Кроме того, учитывая тот факт, что самый быстрый способ обрести счастье — помочь кому-то другому найти свое, намеренное распространение праздничного настроения — лучший способ найти его самим.Обдумайте этот список простых идей, которые вы могли бы реализовать на этой неделе. Большинство из них стоит менее 20 долларов и займет менее 10 минут.

12 уникальных простых идей, чтобы подарить праздничное настроение

1. Напишите письмо от руки. Рукописное письмо стало утерянным искусством в нашем мире. Во время курортного сезона рукописное письмо было заменено массовым выпуском семейных фотокарточек, купленных на Shutterfly. А в мире, где рукописные буквы были забыты, их уникальность и ценность резко возрастают.Так что найдите себе 10 минут, марку и конверт. Выберите старого друга с нынешним почтовым адресом и запишите на бумаге некоторые из своих мыслей о признательности. Вы будете рады, что сделали. И это будет лучшее письмо, которое ваш друг получит в этот праздничный сезон.

2. FaceTime / Skype старый друг. Технологии полностью изменили нашу жизнь. Только за мою жизнь идея видеоконференцсвязи с другом из надуманной научной фантастики превратилась в культурную норму. Используйте это в своих интересах, общаясь лицом к лицу со старым другом или другом на другом конце света.Это не должно быть слишком длинным, достаточно длинным, чтобы пожелать им счастливого праздника и, возможно, сравнить, насколько выросли дети.

3. Купить кофе для незнакомца. В следующий раз, когда вы будете проезжать мимо местной кофейни, предложите заплатить за себя и человека, стоящего за вами (если они уже заказали, кассир должен иметь под рукой свой счет). Или, что еще лучше, небольшая хитрость, которую я узнал от друга, — это оставить кассиру счет в 20 долларов после того, как вы заплатите, и попросить его / ее заплатить за следующих клиентов, пока 20 долларов не закончатся.В любом случае, в сочетании с любимым напитком этот приятный сюрприз обязательно скрасит чей-то день.

4. Улыбайтесь и шутите со своим следующим кассиром. Суматоха и стрессовые дни покупок перед Рождеством приводят к большому разочарованию покупателей. Парковки переполнены, полки пусты, проходы полны, а очереди у выезда длинные. В наши дни в розничной торговле даже самая простая улыбка покупателя становится слишком редкой и мимолетной. В следующий раз, когда вы окажетесь перед очередью к кассе, максимально используйте свое общение, улыбаясь, проявляя интерес и немного юмора.

5. Оставьте приятные чаевые. Редко бывает, когда официант или официантка становятся богатыми на своей работе, разнося еду посетителям. Большинство знакомых мне официантов работают посменно, просто пытаясь свести концы с концами для себя и своей семьи. Дополнительные 20 долларов, добавленные к их ночным чаевым, определенно принесут дополнительное настроение на празднике, особенно в напряженное время года, когда они предпочитают быть дома со своей семьей.

6. Купите билеты в кино для своей семьи. Знаете кого-нибудь в вашем районе, кто попал в тяжелые финансовые времена? Как насчет того, чтобы положить несколько подарочных карт на фильмы в конверт и оставить его на пороге? Всегда хорошо проводить время с семьей. А некоторые праздничные развлечения могут быть просто отвлечением, которое им нужно, чтобы поднять настроение.

7. Спросите своего религиозного друга об истории этого сезона. христиан, буддистов, евреев, мусульман и представителей других религий отмечают важные даты и памятные даты в декабре месяце.В следующий раз, когда вы будете на праздничной вечеринке, спросите своего духовного друга, что стоит за празднованием его религии. Почти наверняка их глаза загорятся от того, что кто-то проявил интерес к чему-то столь важному для них. И независимо от того, решите вы верить этой истории или нет, вы станете лучше осведомлены о том, как другая культура понимает время года. Беспроигрышный вариант.

8. Пригласите кого-нибудь на ужин. По разным причинам на праздниках много людей одни.Если вы знаете кого-то одного в этом сезоне, откройте для него свой дом, чтобы поесть. Вместо того, чтобы нарушать ваши праздничные традиции, он может просто стать одним из ваших любимых.

9. Отправить в подарок еду / кофе. Существует бесчисленное множество недорогих и удобных подарков, которые можно отправить практически в любую точку мира. С минимальными затратами и всего несколькими щелчками мыши вы можете легко отправить съедобный подарок, чтобы выразить кому-то свою признательность. Например, один хороший друг подарил мне членство в Mistobox.Излишне говорить, что его прибытие практически гарантированно подарит мне праздничное настроение в моей кофейной кружке.

10. Очистите подъездную дорожку к соседу. Я узнал это от своего отца много лет назад. Теперь, учитывая распространенность снегоуборочных машин, этот ранний утренний сюрприз может быть немного менее оценен, чем в прошлые годы. Но если вы можете подбодрить своего соседа холодным снежным утром во время курортного сезона, ваше доброе дело не останется незамеченным и, скорее всего, будет упомянуто получателем, как только он придет на работу.И когда это произойдет, это будет звучать примерно так: «Вы никогда не угадаете, что мой сосед сделал для меня этим утром…»

11. Принесите теплый завтрак в свой офис. Пончики отличные. Я имею в виду, что все любят парня, который приносит пончики. Но чтобы сделать еще один шаг вперед в этот праздничный сезон, принесите что-нибудь теплое для ваших коллег по работе. Если время подходящее, вы можете принести что-нибудь самодельное. Но однажды я попросил босса неожиданно принести 25 различных бутербродов для завтрака из McDonalds и поставить их на стойку для сотрудников офиса.Конечно, это стоило ему намного дороже дюжины пончиков. Но я все еще говорю об этих бутербродах на завтрак даже 5 лет спустя.

12. Продолжайте, подпевайте. Будь то в машине, в офисе или в магазине, вы знаете песни. В них играют каждый год. И, откровенно говоря, некоторые из них чертовски цепляют. Так что продолжайте, подпевайте, когда у вас будет возможность. Это улучшит ваше настроение и почти наверняка настроение человека рядом с вами. Даже если пение не является вашим самым сильным талантом, вы всегда можете подпевать.Помните, жизнерадостность заразительна.

Мы, вероятно, не сможем изменить весь мир с помощью этих простых идей. Но мы все еще можем намеренно стремиться добавить жизни и подбодрить окружающих нас людей. И в результате сделать этот сезон немного прекраснее.

P&G Singapore приносит праздничное настроение нуждающимся семьям в честь китайского Нового года

Ежегодные встречи — это время, когда семьи собираются вместе, делают семейные фотографии и празднуют новые начинания. Пандемия коронавируса положила конец большинству традиций семейных посиделок и празднования Лунного Нового года — до тех пор, пока сотрудники P&G Singapore не вмешались с поддержкой.

В феврале 2021 года более 400 нуждающихся семей из Юго-Западного округа Сингапура получили бесплатный сеанс профессионального семейного портрета, а также домашние наборы P&G, картонные коробки с апельсинами и праздничные наборы для празднования Лунного Нового года. Мероприятие стало возможным благодаря продолжающемуся партнерству между Советом развития сообщества Юго-Запада (CDC) и P&G Singapore.

Семейный портрет означает единство, когда вся семья собирается для семейной фотографии; на нем также запечатлены драгоценные моменты, которые семья может сохранить как наследие и на память на всю жизнь.Г-жа Джулиана Бинте Разали, мать шестерых детей, из одной из семей, получивших семейный портрет и праздничные наборы

«Я благодарен за эту возможность сделать профессиональный семейный портрет, а также за все предметы в праздничных упаковках», — сказал Бинте Разали. «Сейчас я почти не вижу своих детей, потому что они работают или учатся, а по выходным они гуляют. Мы впервые за долгое время сделали семейный портрет, и я так рад, что все специально для этого нашли время.Не могу дождаться, чтобы поставить этот портрет на нашу полку! »

В связи с ситуацией с COVID-19, P&G Singapore и команда SW CDC организовали это мероприятие виртуально и специально организовали курьерскую доставку для отправки 450 праздничных наборов Cheer в назначенный общественный центр для раздачи от двери до двери и индивидуального сбора.

Раздача наборов праздничного настроения нуждающимся семьям — это пример того, как мы стремимся к лидерству с любовью. Чтобы узнать о приверженности P&G 2021 добросовестным действиям в 2021 году, посетите https: // us.pg.com/lead-with-love/.

10 способов, которыми эффективные компании распространяют праздничное настроение на работе

Это снова то время года, когда компании по всей стране начинают планировать праздничные торжества, чтобы завершить один год и провести следующий год.

Будь то традиционная праздничная вечеринка в офисе, обед за столом в знак благодарности за год упорной работы или послеобеденное время, проведенное волонтерством в благотворительной организации, сезон праздников приносит хорошее настроение как сотрудникам, так и работодателям.

Но, учитывая конкурирующие потребности сотрудников во времени, внимании и энергии во время курортного сезона, может быть трудно придумать мероприятие, связанное с праздником, которое подходит каждому индивидуальному графику, интересам, религиозной принадлежности и т. Д.

К счастью, у организаций есть множество способов вовлечь всех в праздничное настроение на работе — главное — проявить творческий подход!

Давайте взглянем на несколько идей, которые мы собрали из источников в Интернете:

1) Дарите дар дарения

«Думайте нестандартно для продуктивного курортного сезона.[Руководители компании могут продемонстрировать] организационные навыки (и социальную сознательность), вовлекая офис в благотворительный проект.

Соберите игрушки для детей из малообеспеченных семей или спросите отдел кадров, может ли компания провести День джинсов, когда каждый платит несколько долларов за ношение джинсовой ткани, а выручка идет на пользу местной организации для нуждающихся ».

(Источник: Monster)

2) Персонализируйте подарки для сотрудников

«Персонализация подарков сотрудникам добавляет элемент подлинности, который просто не может сравниться с универсальным подарком.Хотя любой подарок сотрудника будет оценен, хорошо продуманный и адаптированный для конкретного сотрудника подарок показывает, что [компания заботится] об этом человеке индивидуально.

В условиях малого бизнеса было бы целесообразно приобрести индивидуальный подарок в зависимости от предпочтений каждого конкретного сотрудника. В более крупных организациях может быть целесообразным приобретение одного и того же подарка для всех сотрудников. В этом случае постарайтесь по возможности украсить каждый подарок значимым изображением, логотипом или именем сотрудника.Персонализированный подарок еще больше демонстрирует благодарность и признательность каждому сотруднику и тому, что он или она приносит компании ».

(Источник: About Money)

3) Будьте милосердны

«Каждый день сотрудники приходят на работу с чем-то на уме — беспокойством, страхом или личной проблемой, с которой они имеют дело. Для некоторых людей работа — это избавление от личных проблем, но эта работа должна быть значимой, а сотрудники — продуктивными.Руководители должны помнить об этом и делать все возможное, чтобы сотрудники чувствовали, что их ценят и о них заботятся.

Многие люди считают, что деньги говорят. Хотя финансовая компенсация заставляет людей чувствовать себя хорошо в течение месяца или двух, на самом деле она не мотивирует людей и не увеличивает удовлетворение. Для большинства важны простые вещи — сказать спасибо (возможно, это написанная от руки записка или продуманное электронное письмо) или дать кому-то несколько дополнительных часов работы в конце загруженной недели.

Помните, что счастливый работник работает больше.Поощрение эмоционального счастья на рабочем месте — отличный способ поднять настроение в этот праздничный сезон и в течение всего года ».

(Источник: Huffington Post)

4) Содействовать инклюзивности и отмечать разнообразие

«Рамадан, Кванза, Ханука и Рождество — все это происходит в конце календарного года, не говоря уже о Лас Посадас, Дне трех королей и зимнем солнцестоянии!

Работодатели, специалисты по персоналу и менеджеры борются с тем, как отмечать эти праздники, признавать разнообразие религиозных верований и обычаев и рассматривать проблемы нерелигиозных сотрудников, которые не участвуют в этих праздниках.

Что могут сделать работодатели для поощрения сотрудников к выражению религиозных убеждений и их соблюдению? Идеи включают: замену или обмен сменами для сотрудников, которые просят отпуск по религиозным причинам; обеспечение гибкого расписания в течение дня и гибкое время прибытия и отправления, а также гибкие перерывы в работе; и добавление одного или двух плавающих выходных, которые сотрудники могут использовать для выполнения религиозных обязанностей, не нарушая расписания ».

(Источник: TriNet)

5) Приветствуйте сотрудников и продвигайте позитивную офисную культуру

«Найдите истинное значение праздников, собрав сотрудников вместе, чтобы отпраздновать то, чего они вместе достигли как на профессиональном, так и на личном уровне.Fibrebond, производитель бетонных конструкций из Луизианы, во время праздников издает корпоративный ежегодник, в котором сотрудники делятся фотографиями, рецептами и историями ».

(Источник: Новости о пособиях сотрудникам)

6) Установите связь с людьми

«Одно из больших преимуществ сезона, который способствует доброжелательности ко всем, заключается в том, что у [работодателей] есть повод бродить вокруг и вести беседы со всем персоналом, не связанные с работой. Пришло время продемонстрировать [что компании рассматривают сотрудников] как людей, а не как единицу труда, спросив об их семьях и планах на отпуск.

Есть несколько вещей, более мотивирующих сотрудника, чем осознание того, что работодатель искренне интересуется их жизнью, и немногие лучшие возможности продемонстрировать это, чем во время праздничного сезона ».

(Источник: Business Room)

7) Подавать праздничную еду

«Люди любят поесть, особенно во время праздников. Так [компании] могут сделать что-то особенное в офисе, чтобы насладиться всеми вкусными лакомствами, доступными во время праздников.

Вот несколько идей: вечеринка с горячим шоколадом, праздничная вечеринка, конкурс украшения имбирного хлеба, феерия с глинтвейном или что-нибудь еще, что вдохновит [сотрудников] на праздник! »

(Источник: RingCentral)

8) Делайте щедрость значимой

«Если традиция компании включает в себя проявление щедрости в конце года, постарайтесь сделать эту щедрость значимой. Подарок в виде бесплатного ухода за детьми и выходного дня для выполнения поручений и покупок могут значить для сотрудников с детьми гораздо больше, чем кошелек или подарочная корзина.”

(Источник: Tribe HR)

9) Распространяйте «хорошие слухи»

«[Работодатели] могут интуитивно отреагировать на идею сплетен, но хорошие сплетни отличаются от плохих. Хорошие сплетни означают распространение положительных мыслей — вещи, которые люди не прочь бы вернуть тому человеку, о котором они говорят.

Будьте искренни, конечно, но говорите о таких вещах! Это заставит [человека, распространяющего хорошие сплетни] почувствовать себя хорошо, порадовать получателя, если он вернется к нему, и поднимет общее настроение в офисе.”

(Источник: Intuit)

10) Встречайте год вперед с новогодней визиткой

«[Помимо визитных рождественских открыток], Hallmark Business Connections предлагает бизнес-новогодние открытки, которые могут стать отличным началом нового года.

Примеры чувств: «Мы благодарим вас за ваш усердный труд и желаем счастья в грядущем году» или «Мы с нетерпением ждем еще одного замечательного года совместной работы.’”

(Источник: Hallmark Business Connections)

Последние мысли

В этот праздничный сезон самые эффективные компании находят способы поднять моральный дух сотрудников с помощью праздничного настроения. Есть множество способов отмечать праздники в офисе — праздничные открытки, обмен подарками, благотворительные пожертвования и т.д. и каждый день.

Как ваша организация распространяет праздничное настроение в офисе?

ПРИВЕТСТВУЙТЕ ДЕНЬ ОДИНОЧКИ — 11 июля 2022 г.

История Поднимайте одинокий день

Приветствуйте Национальный день «Одинокий день» надеется распространить информацию о неблагоприятных и долгосрочных последствиях одиночества. Он отмечается 11 июля в США, и другие страны также начали отмечать этот день по-своему. Ожидается, что в этот день люди найдут время в своем плотном графике, чтобы порадовать тех, кто одинок или чувствует себя брошенным.

С древних времен депрессию и одиночество наблюдали, переживали и описывали разные люди во всем мире. Известно, что древние греки и римляне неоднократно записывали основные идеи одиночества. По мере развития мира развивались и идеи одиночества. На протяжении большей части 20-го века депрессия и одиночество часто были запретными темами, предназначенными для очень близких друзей (если о них вообще говорили). Но по мере того, как среди населения участились случаи одиночества, важность психического здоровья стала очень очевидной.В настоящее время одиночество и проблемы с психическим здоровьем могут стать серьезной проблемой для миллионов людей по всей планете. В таких странах, как Япония, рождаемость начала падать из-за резкого обострения проблем с психическим здоровьем.

Официальных данных о том, когда впервые отмечался этот день, нет, однако люди считают, что Фрэнсис Песек из Детройта, штат Мичиган, является основателем National Cheer Up The Lonely Day. Его дочь, Л.Дж. Песек, помнит своего отца как тихого, доброго, замечательного человека с золотым сердцем.Эта идея пришла ему в голову как способ проявить доброту к тем, кто был одинок. Он также подумал о тяжелом положении людей, которых забросили и оставили в домах престарелых.

Для одних одиночество может быть временным, а для других — постоянным. Одиночество может затронуть людей любого возраста и из всех слоев общества. Он не делает различий и может поразить нас в любой момент нашей жизни. Одиночество может нанести вред психическому, физическому и социальному здоровью человека.Таким образом, важно искать и предлагать компании столько, сколько мы можем. Национальный праздник «День одиночества» побуждает нас приносить радость и подбадривать тех, кто борется с одиночеством.

В китайском квартале Нью-Йорка пандемия и стигма притупляют новогоднее настроение

Магазин в китайском квартале, где продаются подарки к Лунному Новому году 12 февраля 2021 года.

НЬЮ-ЙОРК — Незначительное количество хлопушек, странный танец льва и одинокий барабанщик: китайский квартал Нью-Йорка перевернул страницу в тот год, когда он был разрушен пандемией и стигматизацией вирусов с приглушенными празднованиями в пятницу.

Лунный Новый год нельзя встречать ежегодным парадом или большим семейным собранием. Просто облегчение в связи с прохождением Года Крысы и надежда, что Год Быка принесет поворот в удаче.

«Конечно, я счастлива, что год закончился», — говорит Дженни Ли, когда в ее сувенирном магазине медленно останавливаются покупатели, чтобы купить фонарики, тюбики конфетти и красные конверты, синонимы китайского Нового года.

Ли видела, что выручка в ее магазине упала до четверти того, что было до того, как коронавирус поразил Большое Яблоко почти ровно год назад.

«Это были тяжелые времена. Я надеюсь, что к новому году все вернется в норму и все станут здоровыми», — сказал 48-летний мужчина AFP.

В результате пандемии были закрыты тысячи предприятий и ресторанов по всему Нью-Йорку, где Covid-19 убил более 28 000 человек.

Нигде боль не ощущалась так остро, как в китайском квартале, где экономические потери усугублялись недопониманием вируса и расизма.

Поскольку Covid-19, который бывший президент Дональд Трамп обычно называл «китайским вирусом», распространился из Ухани по всему миру в начале 2020 года, шумный китайский квартал Нью-Йорка превратился в город-призрак почти в одночасье.

«Даже до того, как экономические последствия и кризис действительно поразили Нью-Йорк, было много ксенофобии и страха перед ней», — вспоминает Олимпия Мой, соучредитель некоммерческой организации Think! Чайнатаун.

«Это как снежный ком превратилось в очень плохую ситуацию».

На этой неделе мэр Нью-Йорка Билл де Блазио опубликовал в Твиттере статью о массовом всплеске преступлений на почве ненависти против американцев азиатского происхождения в Соединенных Штатах.

— Ресторан в помещении —

«Мы НЕ МОЖЕМ позволить фанатизму и ненависти разделять нас», — написал он в Твиттере.

Шестнадцатилетняя Ирина Вонг поддержала это чувство, встречая Новый год со своими родителями и младшим братом после путешествия из Нью-Джерси в китайский квартал.

«Я надеюсь, что в наступающем году, независимо от того, станет ли Covid лучше или нет, мы все сможем научиться полагаться друг на друга, и я хочу, чтобы по всей стране было меньше разногласий», — сказала она AFP.