Как помочь мужчине бросить пить: Как помочь парню бросить пить?

Что делать, если любимый человек оказался во власти зависимости?

Приблизительное время чтения: 14 мин.

На сайте журнала «Фома» уже долгое время существует постоянная рубрика «Вопрос священнику». Каждый читатель может задать свой вопрос, чтобы получить личный ответ священника. Но на некоторые из вопросов нельзя ответить одним письмом — они требуют обстоятельной беседы. Какое-то время назад к нам пришел один из таких непростых вопросов: «Жить с зависимым. Бежать или бороться?» (читать письмо).

6 советов врача-психиатра, психотерапевта Константина Ольхового

 1. Оценить ситуацию на самом раннем этапе

Об этом уже поздно говорить девушке, написавшей письмо, но очень важно сказать всем молодым людям, читающим этот текст. Если человек, к которому вы испытываете чувства, уже в 19-летнем возрасте любит хорошо выпить — это серьезный сигнал об опасности. Я ни в коем случае не говорю, что надо скорее бежать от такого человека и ни за что не строить с ним совместное будущее, но все-таки еще до свадьбы надо обратить на это свое и его внимание и понять, готов ли он воспринимать это как проблему, или для него это совершенно нормальная ситуация.

В чем тут опасность? У большинства людей на раннем этапе химической зависимости наступает такое состояние, которое в психиатрии вообще и в наркологии в частности называется анозогнозия. С греческого это переводится так: a — отрицательная частица, nosos — болезнь, gnosis — знание. То есть анозогнозия — это отрицание человеком того, что он болен. Классический тестовый вопрос, который задается алкоголику: «Выпиваешь много?». Стандартный ответ: «Как все». Это значит: у меня все в порядке, я пью не больше, чем все, я могу бросить в любой момент, и я вовсе не алкоголик. Но это «как все» может быть и одной, и двумя бутылками водки в день. Но человек не признает, что он болен, что его психика, его организм уже настроены на постоянное потребление алкоголя и что на самом деле он уже не может не пить.

Поэтому если такой молодой человек считает свою манеру выпивать нормальной, прогнозы здесь не самые благоприятные, и вполне возможно, что либо он скоро скатится до алкоголизма, либо он уже алкоголик.

Алкоголизм — это проблема, на которую нельзя смотреть сквозь розовые очки. Но штука еще в том, что среди большинства людей, как верующих, так и не верующих, распространен так называемый синдром спасательства. Мы почему-то свято уверены, что, как только пьющий человек с нами познакомится и начнет общаться, он сразу перестанет пить. И важно понимать, что в действительности это далеко не так, и за романтическими представлениями шевелится суровая реальность.

2. Понять, готовы ли вы менять свою жизнь

Фото Sheila Sund/www.flickr.com

Предположим, вы — рано или поздно — поняли, что ваш близкий человек оказался во власти химической зависимости. Что вы можете сделать дальше? Обратите внимание на слово «можете»: потому что здесь нет места никакому «должны». Я удивлен, что психологи, как пишет девушка, настаивают на том, что она должна бежать от своего мужа. Конечно, мы не владеем полной информацией и не знаем, каких психологов она имеет в виду — которые общались с ней или которые работали с ее мужем.

Но поверьте, что ни один профессиональный психолог, психиатр или психотерапевт никогда не скажет: ты должен сделать так и только так, и это единственный выход. Мы не можем заставить своего пациента, обратившегося за помощью, сделать то, к чему он не готов. Есть только одна ситуация, в которой я твердо сказал бы разойтись: если муж представляет реальную физическую опасность для своей семьи. И заметьте, я сказал бы не развестись, а именно разойтись по разным территориям. А дальше смотреть по ситуации.
В остальных случаях говорить девушке, что она должна развестись, бесполезно. Ей нужно самой в себе разобраться (и это очень важный этап!) и ответить на многие вопросы.

Первое: готов ли мой муж двигаться в сторону выздоровления? Потому что, если зависимый человек самостоятельно не осознает, что болен и что ему нужна помощь, если он сам не захочет вылечиться, никто и ничто не сможет ему помочь, никакие препараты, никакие затаскивания в наркологические больницы. Мы можем молиться за человека, но мы не можем за него исповедоваться и причащаться. И здесь то же самое. Мы можем только помочь человеку, поддержать его, быть с ним рядом, но самое главное все равно зависит от него.

Второе: если муж хочет вылечиться — готова ли я помогать ему, бороться за него, а в случае чего терпеть неудачи и начинать все сначала? Готова ли к тому, что, возможно, у него не хватит силы воли, и он не сможет выпутаться из своей беды? Готова ли к жизни с алкоголиком — или стоит, пока не поздно, расстаться с ним?

Третье: готова ли я к такой жизни (о которой и говорит автор письма) — жить отдельно и видеться с мужем только один-два раза в месяц? Между прочим, мой профессиональный опыт показывает, что достаточно часто женщину устраивает такая система отношений — как бы цинично это ни звучало. Потому-то и важно задавать себе вопросы, понимать, готовы ли вы вообще что-то в своей жизни менять.

Четвертое: в случае, если ни к чему вышеописанному я не готова — способна ли я расстаться со своим мужем? Ведь в проблеме, которую мы обсуждаем, есть и другая сторона — созависимость, или по-другому — зависимость от человека с зависимостью. Об этом мы еще поговорим отдельно.
Если предельно честно ответить себе на эти и многие другие вопросы, если попытаться разложить все в своей голове по полочкам, станет понятно, как двигаться дальше. Не всегда получается сделать это самостоятельно, поэтому на данном этапе очень важно общаться с психологом и получать духовную поддержку от священника.

3. Подталкивать зависимого к осознанию своей болезни

Фото Checking the Ropes/www.flickr.com

Еще и еще раз обращу внимание на то, что помочь алкоголику можно только в том случае, когда он сам готов лечиться, обращаться за помощью и предпринимать активные действия в борьбе со своей зависимостью. Когда такого человека приводят за ручку жена, муж, дети, родители и говорят: «Я хочу, чтобы он бросил пить», — ситуация крайне неблагоприятная, потому что на самом деле в 9 из 10 таких случаев сам человек бросить пить не хочет. То есть он идет послушно, как маленький ребенок, а дальше в его голове сознательно или бессознательно проносится мысль: вот я, такой хороший, согласился, чтобы меня привели, лечите меня, но сам я ничего делать не буду.

И никакое лечение здесь эффективным не будет. То есть человек должен прийти сам.

И главная задача близких людей — подталкивать алкоголика к тому, чтобы он сам признал свою болезнь. Убеждать, объяснять, что ему необходимо обратиться за помощью, настраивать его на борьбу с алкоголем.

Ни в коем случае не надо при этом унижать алкоголика, кричать, что он умер, что он конченый человек. Но с любовью и с вниманием нужно говорить ему, что у него болезнь и что справиться с ней он не сможет до тех пор, пока сам не поймет, что болен и что надо лечиться, надо обращаться за помощью.

Помощь эта должна быть самой разной. Химическая зависимость — штука тяжелая. Когда человек пытается бросить пить, он испытывает крайне неприятные, болезненные ощущения. И в большинстве случаев у него не хватает силы воли, чтобы справиться самостоятельно. Поэтому к борьбе с химической зависимостью нужен комплексный подход. Это та ситуация, когда нужна и фармакологическая, и психотерапевтическая, и духовная поддержка.

Важно понимать, что лечение алкоголизма — это прежде всего не про физическую, а про психологическую зависимость от алкоголя. Употребление спиртного разрушает организм, и смерть алкоголика обычно наступает именно от последствий воздействия алкоголя. Но, чтобы побороть алкоголизм, недостаточно просто убрать физическую зависимость. Самое главное — избавиться от зависимого поведения, направить свое сознание на формирование здорового, трезвого образа жизни.
Чудес в лечении алкоголизма не бывает. В том смысле, что ни одного алкоголика нельзя вылечить, если он продолжает пить. Никакие слова психотерапевта или духовника не будут услышаны человеком в состоянии алкогольного опьянения. Как бы страшно для зависимого человека это ни звучало, первый шаг в борьбе с алкоголизмом — это полный отказ от алкоголя. Возможно, в первый раз он продержится один или два дня. Но в любом случае он должен прийти в состояние трезвости. И важная задача близких людей — приложить все усилия, чтобы человек сам захотел бросить пить.

4. Не потакать зависимому, а быть твердым в обращении с ним

Karen Hyams/www.flickr.com

Обращать зависимого человека к осознанию своего положения порой нужно достаточно жестко. Но я сейчас не о каких-нибудь провокациях или унижениях. По письму девушки видно, что она очень переживает за своего мужа. Но согласитесь, что встречаться один-два раза в месяц и плакать — дело бессмысленное. Чисто по-человечески алкоголика можно пожалеть, но только результата от этого никакого не будет. Поэтому очень важно научиться отделять любовь от потакания.

Давайте представим, что муж этой девушки завел любовницу, у которой он проводит 28 дней в месяц. Два раза в месяц он заходит к своей жене, и они вместе плачут и говорят друг другу о своей любви. А потом он опять уходит к своей любовнице. Что-то мне подсказывает, что мало какая женщина способна жить со своим мужем при таких условиях. И тут надо четко понимать, что у мужа этой девушки и есть именно такая любовница, только эта любовница — водка.

И большую часть времени он изменяет с ней своей жене. Это действительно так: каждый раз, что бы он ни говорил о любви, своими действиями он показывает, что алкоголь ему дороже, чем жена и ребенок.

Девушке следует воспринимать зависимость мужа именно так: он ей изменяет. И понять, что из любви к своему мужу она должна не потакать ему, не жалеть его, а иметь твердую позицию, относиться к алкоголизму своего мужа как к серьезной преграде в их отношениях — и достаточно жестко с ним общаться, не терпеть этого, не желать с этим мириться.

Возникает страх: а вдруг он тогда совсем сопьется. Если он трезвый всего один-два раза в месяц, значит, он уже совсем спился. И если от твердой, уверенной позиции своей жены он обидится и убежит — значит, это его выбор. И спасти его в этой ситуации нельзя, потому что сам он спастись не хочет.

5. Поддерживать даже в случае падений

Dan Machold_flickr/www.flickr.com

Следующая серьезная и ответственная задача близких — поддерживать и подбадривать зависимого человека, настраивать его на преодоление своей проблемы. Большая ошибка — обращаться с алкоголиком не как с человеком, который борется со своей зависимостью, а как с пьяницей, от которого в семье одни проблемы.

Представьте ситуацию: человек не пьет два месяца, он действительно держится, работает над собой и, предположим, обещал что-то сделать и забыл. Фраза «ну а что еще от тебя ждать, ты все мозги, небось, пропил» с вероятностью в 90 % сбросит его в запой. А от фразы «ах, ты бедненький, несчастненький алкоголик, как тебе плохо, наверное, ты никогда не вылечишься» никакого стимула выпутаться из этих сетей у него не будет.

Мы всегда должны помнить, что у нашего близкого беда, проблема. Поэтому как можно чаще нужно повторять очень простые слова: «Ты молодец, ты справишься. Да, алкоголизм — это тяжелая болезнь, да, я вижу, как тебе трудно и больно, но я готова быть с тобой рядом и поддерживать тебя». И здесь снова важная оговорка — «если ты сам захочешь справиться со своей проблемой».

Любой нарколог скажет вам, что в борьбе с химической зависимостью неизбежны срывы. То есть, даже если ваш муж держится уже месяц, два, три, вполне возможно, что в какой-то момент он сорвется и на три дня уйдет в запой. И это вовсе не повод говорить, что все пропало и что ничем ему уже не помочь, и тем более начать роптать на своего мужа. В такой момент задача родных (а также и психотерапевта, и священника) показать человеку, что падения бывают у каждого. Полезнее в такой ситуации сказать: «Ну да, бывает. Любой человек может упасть. И здесь все зависит от тебя: останешься ты лежать в этой луже или встанешь и пойдешь дальше. Вот посмотри, какой ты молодец: ты ведь целых три месяца смог не пить! Раньше у тебя запой длился две недели, а тут ты за три дня справился!»

Путь этот непростой. Давайте говорить прямо: пожизненный. Потому что бывших алкоголиков не бывает, и это правда. Человек, «вылечившийся» от алкоголизма, может не пить всю жизнь. Но это не значит, что, если спустя много-много лет он захочет выпить во время какого-нибудь застолья, он сможет выпить, как обычный человек. Скорее всего, он снова свалится в яму, и придется начинать весь путь сначала.

Как еще можно поддержать своего близкого? Всем известно, что невозможно отцу отучить своего сына от курения, стоя с сигаретой в зубах. Здесь то же самое. Если наш близкий человек оказался во власти алкогольной зависимости, мы должны поддерживать его не только словом, но и делом. Условно говоря, завязавшего алкоголика пригласили на свадьбу. И он панически боится туда идти, потому что там все будут выпивать и постоянно будут тосты за молодых. Что важно ему в этот момент объяснить? Во-первых, это только твое дело, выпивать тебе или не выпивать. Во-вторых, я, идущая (или идущий) с тобой на этот праздник, обещаю тебе, что я буду с тобой, что я вместе с тобой буду пить только газировку и сок и что мы с тобой будем два абсолютно трезвых человека. Вот это правильный вариант поддержки.

6. Бороться с собственной зависимостью

Fête de la danse — YoungSoon Cho Jacquet — Rope/www.flickr.com

Вся жизнь алкоголика завязана на спиртном. Оно структурирует его жизнь: сначала человек находится в ожидании приема алкоголя, затем приходит опьянение, после — муки похмелья, а через какое-то время все начинается сначала.

Это прозвучит очень жестко, но это правда. Точно так же к жизни алкоголика адаптированы и его близкие — и на каком-то этапе они (чаще всего, конечно, неосознанно) оказываются заинтересованы в его алкогольном поведении. Их быт выстраивается определенным образом, у них есть привычные темы, за что его ругать и за что себя жалеть: я жена алкоголика, я муж алкоголички, я мать алкоголика и так далее. Это структурирует их жизнь и придает ей определенный смысл.

К сожалению, нередко большую роль в формировании алкоголика играет его мать. Дело в том, что матери подсознательно могут способствовать тому, чтобы их сын стал алкоголиком. Ведь алкоголик — это вечный ребенок, непослушный и несчастный. И забота о пьяном сыне может стать для матери смыслом жизни, как бы страшно это ни звучало.

Речь идет о серьезной проблеме под названием созависимость. Или по-другому — зависимость от человека, у которого есть зависимость. С созависимостью тоже надо бороться, надо следить, чтобы она не нанесла нашему близкому еще больший вред. Поэтому-то в лечении алкоголизма важно работать не только с самим больным, но и с его окружением. Специально для этого при многих наркологических центрах создаются целые школы для родственников алкоголиков и наркозависимых, где их обучают, как правильно себя вести. И, безусловно, созависимым людям нужно общаться с психологом и получать духовную поддержку от священника.

***
Удается ли людям преодолеть алкогольную зависимость? Безусловно. Далеко не всегда — но все же удается. О двух случаях преодоления алкогольной зависимости я хотел бы рассказать отдельно.

Однажды ко мне за помощью обратился 35-летний мужчина. У него была семья — жена и двое детей. Он пил, они терпели. Но потом — может быть, жена обратилась за помощью, может быть, просто ее терпение лопнуло — она выгоняет мужа из дома, подает на развод и запрещает ему видеться с детьми, и в тот же день его увольняют с работы. И этот человек испытал такую сильную встряску, что прак­тически мгновенно бросил пить. Он осознал, что это конец всей той жизни, которая у него была — и стал искать помощь. С женой он общался по телефону, и только через полгода она разрешила ему поговорить по телефону с детьми. А вернуться в семью — через два года. Все эти два года муж вел абсолютно трезвый образ жизни и при этом был совершенно не уверен, что его пустят обратно в семью. Прошло уже несколько лет, и, слава Богу, глава семьи больше не возвращается к своему алкогольному прошлому.

Как показывает практика, самые большие шансы выбраться из зависимости — у тех, кому есть что терять. Как правило, это люди в возрасте от 35 до 50 лет, которые любят свою семью, своих детей, свою работу и которые, осознав свою болезнь, вдруг понимают, что могут все это потерять.
У молодых людей положение хуже. Хотя бывают случаи преодоления и среди них. Я знаю одного молодого человека из творческой, богемной среды, который уже к 20-ти годам получил сформированный алкоголизм. И вдруг осознал весь ужас ситуации, осознал, что в таком юном возрасте он уже сам себе не принадлежит. Он обратился за помощью, его лечили наркологи. Сейчас ему 26 лет, он женился, нашел для себя какие-то интересные творческие задачи, стал очень активным человеком — и с ужасом вспоминает себя двадцатилетнего.

Показательны ли эти случаи? Вряд ли. Не у каждого найдутся силы взять и перекрыть связь со своим родным человеком, оказавшимся во власти зависимости. Не каждый молодой человек найдет в себе силы осознать, в какой пропасти он оказался. Но и тот, и другой пример показывают нам, что решение о борьбе с зависимостью может принять только сам зависимый. Иногда его к этому могут подтолкнуть обстоятельства, но он и только он может принять решение о собственной жизни.

Читайте также:

Елена Рыдалевская. Помощь зависимому. Пошаговое руководство

Протоиерей Андрей Лоргус. Зависимость. Взгляд священника

На заставке фрагмент фото danna § curious tangles/www. flickr.com

Узнаем как помочь мужу, бросающему пить: полезные советы специалистов

Жены пьющих мужей, как никто другой, знают, какая это страшная беда. Алкоголь создает огромную пропасть между любящими когда–то друг друга людьми, разрушает теплые отношения и навсегда лишает, окружающих пьяницу людей, надежды на счастливую, спокойную жизнь. Конечно, самый простой вариант решения такой проблемы – развод. Но ведь алкоголик не всегда был таким – когда-то он был добрым, веселым, любимым, в конце концов. И многие жены все же откладывают разрыв отношений и пытаются понять причину, по которой муж стал пить. Они задаются вопросом: «Как помочь мужу, бросающему пить?». Ведь даже когда человек спивается настолько, что все ценности, значимые для него раньше, отодвигаются на второй план перед потребностью выпить снова и снова – это не повод ставить на нем крест.

Причины и признаки алкоголизма

Большинство алкоголиков никогда не признают себя таковыми – часто их отговоркой служит такой «весомый» аргумент: «Хочу пить, есть алкоголь – буду пить, нет – не буду, да и бросить пить могу сам, в любой момент, сам знаю, как завязать!». Но близким и окружающим такого выпивоху людям, необходимо обратить внимание на несколько признаков, наличие которых становится сигналом о том, что алкоголь стал для мужчины постоянным спутником жизни:

1. Если раньше праздники отмечались лишь по значимым датам (Новый год, День рождения, 8 марта и т. п.), то сейчас алкоголик ищет мыслимые и немыслимые поводы для застолья.
2. Выбор друзей для такого человека становится не по интересам, а только по тому, что ему комфортно с ними выпивать.
3. Мужчина становится раздражительным, даже агрессивным – ему трудно продолжать прежнее общение с коллегами по работе, друзьям и членами семьи.

Что же заставляет алкоголиков пить? Причина алкоголизма в каждом конкретном случае всегда разная, ученые выяснили, что часто мужчину «заставляет» пить генетика и настроение, а также нестабильное психологическое состояние мужа (депрессии, страхи и неуверенность в себе), игнорируемое женой, тоже становится причиной пьянства.

К чему приводит пристрастие к алкоголю?

Алкоголь вызывает патологические и необратимые изменения в организме человека, затрагивая абсолютно все органы и системы. Кроме достаточно ощутимого физического вреда здоровью человека, наносимому регулярным употреблением спиртного, алкогольная зависимость сопровождается и настолько характерными изменениями личности «любителя выпить», что в конце происходит полная деградация его личности. Пьющий, так или иначе, все равно придет к наиболее печальному итогу своей жизни, поэтому нужно использовать все доступные и известные методы борьбы с такой зависимостью, чтобы алкоголик сам осознал вред от пьянства. Как помочь мужу, бросающему пить? Рассказать о действительном вреде алкоголя. Каждая женщина должна «придумать» сама – найти подходящие аргументы и слова, которые действительно смогут стать решающими для ее мужчины.

Мифы об алкоголе

Часто бросить пить алкоголику мешают разные устойчивые мнения об абсолютной безопасности употребления спиртного:

1. Алкоголь помогает расслабиться и крепче заснуть.
2. Пиво – не алкоголь, оно легкое и его можно пить в неограниченных количествах (кстати, пиво тоже вызывает зависимость и также нарушает функциональность органов и систем человеческого тела, как напитки, содержащие спирт; существует даже такое понятие, как пивной алкоголизм).
3. Алкоголь согревает, когда холодно.
4. Если хорошо закусывать – не опьянеешь, можно пить сколько хочешь.

Как доказывает практика, все эти мифы действительно часто становятся главными «аргументами» для мужчины, и, веря в безобидность спиртных напитков, мужчина становится алкоголиком, сам того не понимая. Жене важно все же донести до мужа сведения о медицинском аспекте вреда алкоголя, используя все средства информации. Пропаганда трезвого образа жизни может помочь в том случае, когда организм человека действительно плохо переносит алкоголь – долго восстанавливается после даже небольшой дозы его употребления. А вот любителю выпить, который получает от спиртного удовольствие, доказать вред алкоголя практически невозможно!

Как помочь пьющему мужу бросить пить: что нельзя делать, а что – надо

Когда муж бросает пить, поведение жены и психология ее мышления также должны измениться. Для помощи бросающему пить мужу, в первую очередь, жена должна стать своеобразным «образцом для подражания», то есть не пить самой, ограничивать появление спиртных напитков в доме, не создавать стрессовых для мужчины ситуаций и всячески ограничивать общение мужа с привычной для него компанией любителей выпить.

Муж бросает пить, как же себя вести?

Для женщины есть несколько правил, что нужно делать, а что нельзя.

Итак, нельзя:

1. Скандалить. Упреки, ссоры и скандалы приводят к обратному эффекту – муж снова потянется к бутылке. Когда муж бросает пить, психует он по любому поводу – раздражать его может все, что угодно. Агрессия как мужа, так и жены, спровоцированная неблагоприятной обстановкой в доме, не способствует процессу выздоровления.
2. Также не следует терпеливо сносить все «пьяные» поступки мужа, покорно сносить все его выходки. Чувство собственного достоинства может помочь справиться с такой ситуацией.
3. Проявлять равнодушие. Если муж решил бросить пить, то жена должна всячески поддерживать его в этом: интересоваться всем, что происходит в его жизни, ненавязчиво привлекать к домашним хлопотам и заботам о детях. Но, при этом, необходимо помнить и о том, что дела не должны быть монотонными или однообразными, иначе мужчине все быстро надоест и он потянется к бутылке снова.

Необходимо:

1. Завязать, как решил муж, несложно – сложно удержаться от желания выпить. Для этого жене необходимо ограничить общение супруга с друзьями–собутыльниками. Если у этой компании намечается очередное застолье, можно организовать на этот день или увлекательную поездку, от которой муж не сможет отказаться или предложить ему заняться любимым делом, хобби.
2. Как еще помочь мужу бросающему пить? Нужно создать в доме атмосферу тепла и уюта, заботы и максимального комфорта – следить за чистотой жилища, готовить вкусные блюда. Кроме того, жене необходимо и тщательно следить за собой – не встречать своего мужчину «в халате и с бигуди…» Немного макияжа, несколько новых кофточек и хорошее настроение жены способны заставить мужа не задерживаясь нигде, торопиться домой.
3. Часто причиной пристрастия к алкоголю становится элементарная скука. Любящая жена, стремящаяся помочь мужу победить алкогольную зависимость, должна придумать увлечение, которое заинтересует супруга.

Следует помнить о том, что эти правила полезны при бытовом пьянстве или первой стадии алкоголизма, в этот период еще можно «переключить» внимание мужчины и отказаться от употребления спиртного. Если же мужчина – заядлый алкоголик со стажем, то эти советы не принесут желаемого результата. В этом случае нужна помощь специалиста.

Кодирование и другие методы избавления от алкогольной зависимости

На сегодняшний день существует множество наркологических клиник. Специалисты, которые там работают, умеют оказывать грамотную первую помощь при запоях (убрать интоксикацию организма) и избавлять от алкогольной зависимости при помощи медикаментозных препаратов или кодирования. На сегодняшний день эта методика избавления от пьянства считается несколько устаревшей – врачи предпочитают комплексный подход, направленный на улучшение психологического состояния пациента. Есть еще методики избавления от алкоголизма, которые являются достаточно популярными сегодня. Это гипноз, иглоукалывание, лечение травами, обращение к народным целителям и экстрасенсам и даже молитвы. Но, необходимо добавить, что врачи и окружающие его близкие люди могут только помочь человеку отказаться от алкогольной зависимости, главный выбор алкоголик должен сделать сам.

Советы психолога

Опытный психолог знает эффективные методики лечения и может дать женщине несколько советов, как помочь мужу, бросающему пить, стать для него примером во всем, не создавать стрессовых ситуаций, чтобы у мужа не возникло поводов для агрессии и желания выпить. Желательно не обращать внимания, если муж пришел домой «с запахом», не устраивать скандал, а просто наутро сообщить супругу о том, как это огорчило жену. Можно повесить в квартире календарь и, совместно с супругом, беспристрастно фиксировать в нем все случаи употребления спиртного. Если жене невозможно коренным образом изменить свою жизнь, то ей нужно пересмотреть отношение к жизненным ситуациям и проблемам – так можно отстоять право на полноценную жизнь при любых обстоятельствах.

Жене нельзя постоянно опекать мужа и решать его проблемы, возникающие на почве алкоголизма. Не стоит оправдывать мужа перед его коллегами и знакомыми, покрывая его вредную привычку. Не нужно также постоянно думать о потребностях алкоголика – необходимо больше и чаще «вспоминать» о себе любимой.

Не стоит также бояться его угроз уйти от вас, это чаще всего является банальным шантажом, ведь алкоголик просто не способен принимать столь кардинальные решения.

Ни в коем случае во время тяжелого похмелья нельзя давать мужу даже бутылочку пива. Лучше в этот момент постараться мягко, но убедительно привести аргументы о вреде и пагубности его привычки. В моменты трезвости с мужем можно поговорить о необходимости лечения, даже если он находится в стадии абстиненции (отрицания алкогольной зависимости).

Женщине необходимо иметь выдержку и тщательно подбирать слова и действия, чтобы ненароком не спровоцировать у мужа агрессию, раздражение и желание «залить» это все водкой.

Не хочу, не буду… Как бороться с желанием выпить

Иногда у алкоголика, который завязал, вдруг возникает желание выпить. Наркологи считают это вторичной тягой к алкоголю и первым шагом к запою. Жене можно в таких случаях применить и кардинальные меры, например: запереть мужа в комнате или лишить свободы передвижения. Но, как видно из жизненного опыта, такие меры не всегда эффективны и даже обладают обратным действием – вырвавшийся на свободу алкоголик все равно напьется, назло. Конечно же, в таких случаях оптимальным решением считается попросить помощи у специалистов. Но иногда можно прибегнуть и к другим методам отвлечения.

Как может помочь еда

Иногда вкусная еда, красиво сервированный стол могут отвлечь алкоголика от его потребностей. Это необходимо помнить жене, чей муж решил бросить пить. Вещества, содержащиеся в продуктах питания, раздражают вкусовые рецепторы и способны повысить выработку эндорфина (гормона удовольствия). Кроме того, ощущение сытого желудка отвлекает от всех мыслей и желаний, вызывая лишь чувство сонливости. Этот естественный процесс организма может отвлечь алкоголика от желания выпить его «законные 100 грамм».

Помочь мужу народными средствами

Народная медицина знает множество эффективных рецептов избавления от пьянства, которые подтверждают даже медицинские работники:

1. Отвар корня копытня, добавленный в алкоголь, способен вызвать сильную рвоту. Это может способствовать выработке отвращения к спиртным напиткам, а также дождаться заветных слов от алкоголика: «Бросаю пить, все болит!».
2. Лекарственные средства, такие как «Глицин» и «Биотредин», употребляемые по определенной схеме, способны снять тягу к алкоголю и успокоить нервную систему алкоголика.

Жены алкоголиков от отчаяния готовы испробовать все способы и средства, чтобы знать, как помочь мужу, бросающему пить. Но, к сожалению, никто и никогда не может точно сказать, поможет ли выбранный метод в каждом конкретном случае, ведь все зависит от желания самого алкоголика избавиться от своей пагубной привычки.

Что делать жене, если муж пьет каждый день? Советы психолога

Что делать, если муж постоянно пьет?

Ответ на этот вопрос, к сожалению, ищут довольно часто. Каждая третья семья, по статистике, сталкивается с бытовым алкоголизмом. Как отучить мужа пить алкоголь? Есть ли действенные методы и способы борьбы с этой пагубной привычкой?

Даже если муж пьет запоями, выход всегда есть, не отчаивайтесь, а начинайте действовать, только так можно спасти близкого человека от алкогольной зависимости и личностной деградации.

Почему муж пьет каждый день?

В нашей стране более 2 800 000 человек не понаслышке знают о том, что такое алкоголизм. В большинстве случаев это взрослые мужчины. Почему мужчины начинают пить? Чаще всего имеют место определенные психологические проблемы, которые видятся человеку нерешаемыми, от которых он хочет уйти и расслабиться при помощи алкоголя. Поэтому, если вы думаете, что мужчина пьет без повода, это неверно, причины у зависимости есть всегда, однако мало кто о них может рассказать.

С развитием болезни алкоголики совершенно забывают о друзьях, работе, семье и супруге. Во главе угла у него мысли о спиртном и новой рюмке. Человек сильно меняется и может превратиться из порядочного семьянина, любящего мужа и заботливого отца в агрессивного и раздражительного алкоголика, который может поднять руку на близкого человека ради бутылки или просто в гневе.

Как побороть алкоголизм мужа?

Возникает вопрос: «Как избавиться от мужа-алкоголика навсегда?» Уйти из семьи, конечно, можно, но кто протянет руку спивающемуся человеку? Оставаясь один на один с проблемой, зависимый встанет на пути деградации и саморазрушения, потеря супруги часто становится катализатором к развитию запойного алкоголизма. Вы можете помочь!

Как повлиять на мужа алкоголика? Ответ на этот вопрос знают специалисты Центра Здоровой Молодежи. У нас есть то, что важно: опыт, квалифицированные сотрудники и психологи, а также другие специалисты, цель которых – помочь каждому зависимому излечиться и бросить пить. Выход есть из любой ситуации. Итак, что делать, если пьет муж? Ответ прост: лечить.

Хотите узнать о стоимости услуг?

8 (800) 333-20-07 — позвоните нашему специалисту

Команда ЦЗМ – кто поможет, если муж начал пить?

Сотрудники Центра Здоровой Молодежи – это психологи, наркологи, психотерапевты, психиатры, консультанты по химической зависимости и другие специалисты, обладающие огромным багажом знаний в области наркологии и психиатрии, высокой квалификацией и несомненным профессионализмом. Они точно знают, как заставить мужа бросить пить в кратчайшие сроки без вреда для его психического или физического здоровья. Если муж спивается, что делать?

В первую очередь не стоит поддаваться панике или заниматься самолечением. Лечение алкоголизма – это комплексный процесс, его невозможно осуществить на дому. Вылечить алкоголика без его желания – неэффективно, а без согласия – незаконно. Поэтому не стесняйтесь обращаться в наркологический центр. Это совершенно анонимно, о проблеме будете знать только вы и лечащий врач, никаких третьих лиц или наркологического учета. Мы гарантируем комплексный подход к решению проблемы и длительную ремиссию.

Почему мужчина пьет в семье?

К регулярному злоупотреблению человека чаще всего подталкивают стрессы, ссоры с супругой, различные внутренние психоэмоциональные конфликты, низкий достаток или социальный статус, недовольство собственными достижениями, заниженная самооценка, комплексы, которые он может тщательно скрывать. Чтобы уйти от проблем, повеселиться, снять стресс, человек обращается к бутылке и начинает снимать с его помощью напряжение все чаще.

Причины алкоголизма:

• пьющее окружение, родственники;
• пьющие друзья;
• одиночество;
• депрессия;
• неудовлетворенность жизнью, собой;
• желание снять стресс;
• внутренние проблемы и конфликты.

Если муж выпивает каждый день после работы, возможно он рассматривает алкоголь в качестве «награды» за трудный день, своеобразного антидепрессанта. Именно таким образом и развивается психологическая зависимость. Вскоре человек уже не представляет себя в компании друзей без стакана пива или чего покрепче. Алкоголь незаметно становится частью жизни.

Как отучить мужа от алкоголя? Не стоит устраивать ссоры и скандалы, от этого зависимый только замкнется в себе и перестанет вам доверять. Напротив, расположите человека к себе в доверительной беседе, скажите, что вместе вы преодолеете все трудности и преграды, необходимо только начать действовать в этом направлении. Что делать жене алкоголика? Позвонить в наркологический центр ЦЗМ и получить бесплатную консультацию и совет психолога.

Уйти от мужа-алкоголика или остаться?

Если у вас уже нет сил мучиться с пьющим супругом, есть несколько выходов из ситуации: уйти и дать ему спиться окончательно или протянуть руку помощи. Не стоит терпеть агрессию и ждать, пока он бросит сам, в 99% случаев этого не происходит. Вы не сможете его «перевоспитать» или заставить бросить пить ультиматумами, отбросьте эти иллюзии. Действовать нужно с умом, необходимо обратиться за помощью к профессионалам.

Отношения – это сложные взаимодействия между двумя людьми. Перед тем как принять важное осознанное решение, взвесьте все За и Против. Ответьте себе на вопросы:

• остались ли у вас чувства к этому человеку?
• хотите ли вы, чтобы он раз и навсегда бросил пить?
• верите ли вы ему?

Если вы не сможете жить с человеком, даже если он бросит пить и больше ему не доверяете, никто не вправе вас судить, возможно, уход из семьи в этом случае – единственный верный выход для вас.

По статистике, как ни странно, многие жены живут с алкоголиками до последнего, терпят агрессию, унижения, скандалы и даже избиения. Это чаще всего уже не любовь, а созависимые нездоровые отношения, помочь в решении проблемы могут только психологи Центра Здоровой Молодежи. Они научат вас жить своей жизнью, а не посвящать себя другому человеку, который выбрал свой путь сам.

Муж пьет – нужна ли ему помощь?

Если вы действительно любите супруга, спасти семью вполне возможно! Не отчаивайтесь, мы сможем помочь в этой трудной ситуации. Как бороться с алкоголизмом мужа? Не действуйте в одиночку, вы не одни, позвоните нам. Лечение алкогольной зависимости, как и любого другого тяжелого заболевания, – задача профессионалов наркологического центра. Здесь работают профессионалы, которые смогут оказать не только необходимую медицинскую помощь, облегчив состояние зависимого, но и психологическую поддержку как алкоголику, так и его близким.

Свяжитесь с нашим центром лечения алкоголизма по телефону: 8 (800) 333-20-07. Мы знаем, что делать, если муж – запойный алкоголик и употребляет спиртное на регулярной основе.

Как заставить мужчину бросить пить?

Как отучить или уговорить мужа бросить пить? Если супруг выпивает, ему сможет помочь только верно выбранная стратегия поведения женщины. Миллионы жен спасли жизни своих мужей в нашей стране, сможете справиться и вы!

Если муж пьет каждые выходные – это алкоголизм, что делать жене в этой ситуации? Как помочь мужу-алкоголику бросить пить? Заставить человек отказаться от его «антидепрессанта» невозможно. Если он не осознает пагубности привычки и вреда алкоголя, он будет видеть в вас врага после ссор и попыток исключить алкоголь из его жизни. Ни ссоры, ни крики и скандалы не помогут в лечении алкогольной зависимости. Если муж вас любит, он все равно не сможет отказаться от зависимости, так как она проникает во все аспекты жизни, включая психологический. Непреодолимая тяга к спиртному заставит человека вернуться к выпивке.

Что делать, чтобы муж бросил пить? Единственный верный выход – обратиться к врачу. Нарколог может оказать помощь не только в стационаре наркологической клиники, но и на дому, если требуется облегчить состояние алкоголика или осуществить вывод из запоя.

Анонимно24 часа в суткиДеятельность лицензированаСопровождение пациента

Весь спектр услуг наркологии:

• анализы
• тестирование на наркотики
• детокс
• кодировка
• психиатрия
• подшивка
• снятие ломки

Что делать не нужно

• обращаться в наркодиспансер за принудительным лечением;
• лечить человека без его ведома и согласия;
• заниматься самолечением.

Почему не стоит обращаться в диспансер? В первую очередь потому, что в госучреждениях зависимого ставят на учет, здесь не идет речи об анонимном лечении, человеку придется регулярно посещать врача и после реабилитации на протяжении нескольких лет. При этом ему нельзя будет водить автомобиль, а работодатель вряд ли возьмет на хорошую ответственную работу бывшего алкоголика.

Принудительное лечение – также не выход, так как желание пациента выздороветь – это 80% успеха. Если зависимый не осознает надобности антиалкогольной терапии, он будет воспринимать лечение как временное неудобство и сорвется при первой возможности. Принудительно алкоголиков лечат только по решению суда, однако существует еще одно намного более эффективное и законное решение проблемы.

Как убедить мужа бросить пить? Убедить пьющего мужчину отправиться на лечение добровольно поможет процедура интервенции. Специалисты могут приехать к вам домой и не только вывести зависимого из запоя, нормализовав его самочувствие, но и убедить в необходимости борьбы с болезнью в условиях стационара. Вызвать мотивационную бригаду на дом можно по телефону: 8 (800) 333-20-07.

Помимо этого не стоит покупать самостоятельно препараты для лечения алкоголизма в аптеке без рецепта врача. Поверьте, что не существует «волшебной таблетки», которая бы смогла раз и навсегда избавить больного от хронического алкоголизма. Помните, что подсыпать порошки и капать капли в еду в тайне от зависимого – это против закона, он может подать на вас в суд. Помимо этого люди редко читают весь список противопоказаний, а некоторые даже не знают об их наличии. У алкоголиков часто возникают осложнения со стороны здоровья, которые и являются противопоказанием к применению того или иного препарата. Естественно, что в наркологии применяются лекарства для помощи зависимым, однако они подбираются строго индивидуально в зависимости от особенностей организма и истории болезни.

Что делать, если муж начал пить? Советы психолога

В первую очередь, обратиться к профессионалам. Позвоните в наш наркологический центр. Мы не только консультируем, но и проводим комплексное лечение алкозависимости от момента мотивации и детоксикации до полного выздоровления после прохождения реабилитационного курса. Что делать, если мужчина пьет каждый день? Вам стоит начать вести дневник и учет своих действий, когда процесс запущен, не стоит останавливаться на достигнутом, необходимо двигаться к своей цели – избавлению от зависимости близкого человека.

Если муж просит денег на выпивку, не давайте, эти вы сделаете ему только хуже. Препятствуйте появлению в доме собутыльников и потворствуйте зависимости. Не стоит проявлять жалость, такое поведение является сигналом к продолжению пьянства.

Нередко к застольям и посиделкам супруга присоединяется жена. В этом случае ее тоже может коснуться алкоголизм. Это происходит при наличии созависимых отношений.

5 советов психолога – как помочь мужу при алкоголизме

1. Не стоит угрожать разводом.Если первые несколько раз это заставит человека отставить рюмку, то в дальнейшем он просто перестанет вам верить видя, что вы не уходите. Если вы приняли решение избавить мужа от алкоголизма, оставайтесь тверды в своих намерениях. Не сообщайте супругу о разводе, если не имеете таких намерений.
2. Не нужно унижать, оскорблять или обижать зависимого. Если вы будете его задевать, насмехаться и стыдить при знакомых и друзьях, вы вызовите только агрессию по отношению к себе, а не чувство вины. Очередной стресс лишь станет причиной для новой пьянки.
3. Не решайте проблемы за него. Ваш муж – взрослый самостоятельный человек и должен сам отвечать за свои поступки. Не стоит отдавать последние деньги, выплачивая его долг, не оправдывайтесь перед его начальством или близкими.
4. Не концентрируйтесь на проблеме. Вам стоит абстрагироваться от нее и заняться другими важными вещами: уделить время себе, детям, работе и хобби. Вы не сможете постоянно держать все под контролем и каждый раз выхватывать бутылку из рук благоверного. Если вы будете зацикливаться на алкоголизме мужа, это приведет к развитию созависимых отношений.
5. Не отказывайтесь от помощи врачей.Только нарколог сможет вам помочь решить проблему. Специалисты Центра Здоровой Молодежи ежедневно спасают жизни и семьи, помогут они и вам, даже если человек в проблеме не один год.

Муж пьет пиво каждый день, что делать?

Многие зависимые не считают пиво алкогольным напитком. Однако то, что в пиве 4-5% крепости, а в водке – 40%, еще не говорит о его безопасности для здоровья и о том, что оно не вызывает зависимости. На самом деле, совершенно не важно, что выпивает человек. Если он употребляет спиртное 2-3 раза в неделю, либо по выходным, зависимость уже имеет место.

Если муж выпивает каждые выходные, вполне возможно, что имеет место первая стадия алкогольной зависимости. Она может длиться годами, однако всего один катализатор и зависимость превратится в хроническую, сопровождаемую запоями, абстинентным синдромом и психозом. Как этого не допустить?

Люди с пивным алкоголизмом редко самостоятельно обращаются за помощью, они считают, что смогут завтра бросить, алкоголики пьют только водку и выносят из дома последний ковер. Однако алкоголизм – это болезнь. Если водочный алкоголик выпивает рюмками и стопками, то пивной – стаканами и литрами. Это приводит к нарушению работы сердца и сосудов, инфарктам и инсультам, не меньше страдают печень и почки. Если у человека нет страха за свое здоровье, он не видит проблемы, стоит обратиться за советом к врачу нашего центра.

• Не можете
  уговорить
  на лечение

  ?

• Поможем с мотивацией на лечение. Как правило близким людям сложно уговорить или заставить зависимого лечиться. Мировыми специалистами разработаны ЭФФЕКТИВНЫЕ схемы мотивации, пользуясь которыми, можно привести зависимого к решению обратиться за помощью.
  8 (800) 333-20-07

Как заставить мужа не пить алкоголь?

Что делать, если муж пьет каждые выходные или периодически напивается до беспамятства? Нужно действовать, не ждите, что он бросит пить сам или обратится в клинику. При бездействии ситуации лишь усугубится. В ваших силах сделать так, чтобы алкоголь навсегда исчез из вашего дома. Вы можете начать именно с этого: вылейте весь имеющийся в доме запас спиртного и дождитесь, пока супруг протрезвеет. Попробуйте провести с ним доверительную беседу и обсудить имеющуюся проблему, покажите, что вам не безразлично его состояние и вы беспокоитесь за его здоровье. Скажите вашей половинке, что поддержите его в решении начать лечение и всегда будете рядом.

Однако только 1 из 10 алкоголиков соглашается обратиться за помощью к специалистам. Если человек ведет себя агрессивно, стоит вызвать на дом врача. Опытный психолог сможет убедить человека в необходимости лечения и проехать в стационар. В случае проведения психологической интервенции больной соглашается на лечение в 9 из 10 случаев, однако не стоит думать, что в некоторых случаях мотивация бессильна. Человек просто придет к мысли о лечении позже, осознав наличие проблемы. Программа реабилитации нашего центра не оставит шансов пагубной зависимости и избавит вашу семью от алкоголизма раз и навсегда!

Видео о лечении наркомании и алкоголизма в ЦЗМ

Как убедить мужчину не злоупотреблять алкоголем? 7 тактик умных жён | Психология жизни | Здоровье

Советует Дмитрий Воедилов, психолог:

Ищите причину

Вместо того чтобы скандалить, попытайтесь понять причины — почему мужчина начинает выпивать. Обычно рука бессознательно тянется к рюмке, когда хочется забыться, уйти от насущных проблем, остановить внутренний диалог и отключиться. Доказано: в случае алкогольного опьянения головной мозг входит в состояние ацидоза (закисления), и его функции снижаются.

Не устраивайте дома сухой закон

Прятать спиртное, устанавливать дома сухой закон, категорически выступая против алкоголя в любых количествах, бесполезно, это может привести к обратному эффекту. Запретный плод сладок. Если мужчина решил, что позарез надо расслабиться с помощью алкоголя, а ему это запрещено, он может броситься во все тяжкие: «А, всё равно будут ругать!..» И переборщить. Вместо того чтобы выпить пару рюмок и спокойно лечь спать, купит бутылку водки — всем назло. А если жена ещё начнёт скандалить — то и за второй отправится, чтобы заглушить очередную проблему.

Подкладывайте закуску на тарелку

Что делать, если муж начинает злоупотреблять на вечеринке или в гостях? Попробуйте переключить его внимание на что-то другое. Следите, закусывает ли он спиртное, подкладывайте на тарелку что-нибудь вкусное. А пока благоверный не перешёл на уровень инстинктов, вызывайте такси, то есть не жена виновата — такая злая, выпить не даёт, — а такси приехало. «Дорогой, машина у подъезда, счётчик крутится, надо идти, а то попадём на деньги…» При этом можно заранее предупредить, что вы идёте в гости до 8 вечера, а потом надо возвращаться домой — детей спать укладывать, без мамы они не заснут. Либо объединитесь в борьбе за трезвость с хозяевами дома. Попросите их подыграть вам, например, так: «Дорогие гости, пора прощаться, хотим пораньше лечь спать — завтра утром на работу».

Меняйте водку на вино

Если мужчина иногда позволяет себе напиться, наверное, ничего смертельно страшного в этом нет. Более того, есть даже такое наблюдение, что трезвенники, не способные снять напряжение, заполучают другие проблемы, в том числе диабет, сердечные приступы. Негативные эмоции накапливаются, пружина сжимается, а выхода нет. Но надо знать меру. Поэтому попробуйте договориться постепенно уменьшать дозы и снижать градус: например, вместо крепкого алкоголя покупать вино или пиво. Это может сработать эффективнее, чем тотальный запрет.

Придумайте другие способы снятия напряжения

Если предполагается, что на предстоящем совещании у начальства мужа будут отчитывать, а значит, придя домой в раздражённом состоянии, он опять захочет снять стресс привычным способом, попробуйте сыграть на опережение. Обсудите заранее возможные варианты провести вечер после трудного дня — сходить в кино, пробежаться в парке, прокатиться на американских горках, пойти в спортзал и т. д. И таким образом развеяться и переключиться. Стрессы будут всегда. Надо говорить о том, что снять их можно не только с помощью алкоголя. Главное, чтобы у человека был не единственный способ справиться со стрессом, а несколько альтернативных вариантов. Умная женщина всегда подскажет и вложит в голову мужчине такой набор разных способов выпустить пар. Ну а если мужчина сказал: «Мне надо выпить» — значит, альтернативы уже отброшены. Или их не было.

Изучите, в чём реальный вред алкоголя

Займитесь профилактикой. Стоит почаще рассказывать мужчине всякие страшилки из серии: выпил рюмку — отказала печень, выпил две — язва желудка, три — сыграл в ящик и т. д. Рассказывать страшные истории из жизни знакомых, связанных с алкоголем. Так, между прочим постоянно внушать отвращение к злоупотреблению.

Сочувствуйте и поддерживайте

На определённой стадии опьянения концентрация внимания становится примерно такой же, как во сне: более яркое и актуальное достигает сознания, остальное проходит мимо. Если в этот момент женщина начинает супруга пилить, выговаривать и отчитывать, это может вызвать резкое сопротивление и агрессию вплоть до физического насилия. Человек и так раздражён, вошёл, образно говоря, в сумрачное состояние и реагирует на уровне инстинктов. Мудрые жёны знают: к пьяному лучше не лезть с нравоучениями (всё равно он сейчас плохо соображает), надо успокоить, посочувствовать (пусть поплачется в жилетку, расскажет о своих проблемах), уложить спать. Дождаться, пока он придёт в себя, и потом уже «на свеженького» — в бой.

Что не стоит делать, если мужчина любит алкоголь?

1. Давать волю негативным эмоциям. Сразу скандалить, обвинять, обобщать («Ты всегда…», «Да ты никогда…»), угрожать («Не перестанешь пить — секса не получишь») и т. д. Такое поведение вызовет только агрессию и желание ответить тем же («Не хочешь — пойду к соседке»).
2. Пить вместе с мужчиной, чтобы ему меньше досталось. Когда хотя бы один сохраняет трезвый ум, то может здраво оценивать происходящее. Иначе ситуация выходит из-под контроля. В конце концов так можно и спиться.
3. Делать резкие движения и лезть в драку. Махать сковородкой и полотенцем, насильно отнимать рюмку и бутылку нежелательно. Можно схлопотать в ответ.
4. Стыдить при всех в гостях. Раз уж вместе пришли, надо и выпутываться вместе, стоять друг за друга горой. Не добивать, а помогать.
5. Сравнивать своего мужчину с чужими мужьями. «Вот Петя не пьёт, какой молодец! А тут что за горе луковое на мою голову?»
6. Убегать из дома, если муж пришёл выпивший. В духе: «Раз ты пьёшь, я уйду». И сбежать к маме или подруге. А у мужчины через некоторое время в голове может щёлкнуть: «Куда жена на ночь глядя пошла, вдруг к любовнику? Надо пойти искать!» И найти приключений на свою голову.

Как заставить мужа бросить пить

Я долго не могла подобраться к этой теме. Читала, расспрашивала знакомых из АА (Анонимных Алкоголиков), пока не поняла: держу дистанцию между «мы» и «они». «Мы» – далекие от проблемы. «Они» – считающие пьянство мужа своим крестом. Можно что угодно советовать – заговор, волшебные таблетки, а думать другое: «Брось его, девочка, беги, спасайся». «Они» надеются. А «мы» знаем, что легче соблазнить гомосексуалиста, чем наставить алкоголика на путь трезвости. Нам повезло, наши мужья больше не пьют. У нас больше нет мужей.

Когда знакомый из АА спросил, знакома ли мне эта проблема, я быстро соврала: «Нет, конечно». Позже в «13 месяцах» Стогова споткнулась о фразу: «Тогда алкоголь еще не был для меня проблемой. Выпив бутылку, я еще не бежал покупать сразу ящик». И вспомнила, как это было. Сколько водки ни купи, все равно три раза в магазин бежать. Семейные праздники, стол – полная чаша, дым коромыслом – не то от таски, не то от пляски, компании, всегда жена рядом с мужем. «Почему я должен выбирать между женой и друзьями? Я друзей не предаю!» И кошмар по пятницам, придет или нет? Если придет – уснет сразу или будет говорить о смысле жизни? В выходные с утра с ребенком на улицу, гулять до темноты, пока отец не проспится. Тогда хотелось даже не нормальной жизни, а хотя бы видимости. Поиграть в людей, понарошку, провести вместе выходные. Хотя бы раз попробовать.

Созависимость

Это термин из словаря АА. Если ваш близкий человек – алкоголик, химически зависимый, со временем вы становитесь созависимым. Его поведение влияет на ваше поведение, а попытка контролировать его становится вашей навязчивой идеей. Неизвестно, является ли созависимость заболеванием, но поведение созависимого – это поведение больного. Он научился выживать, но не умеет жить. Вернон Джонсон в книге «Как заставить наркомана или алкоголика лечиться» подробно описал отношения алкоголика с близкими людьми. Алкоголизм – не плохая привычка, а смертельная болезнь. Находясь рядом с таким человеком, вы страдаете умственно, эмоционально, физически, духовно. Вам сложно оценить ущерб, но на самом деле абсолютно все, что вы делаете и чувствуете, подчинено вашему алкоголику. Родственники зависимого человека, пытаясь приспособиться к его болезни, вырабатывают эмоционально ущербные способы справляться с проблемой. Если алкоголик бросит пить, это не значит, что ваша жизнь изменится. Ваша психика изменилась. Дети, выросшие в семьях алкоголиков, никогда не испытывают весь спектр доступных человеку эмоций. Чтобы восстановить контакт с окружающим миром, им потребуется помощь.

Картина маслом…

В молодости выпивка не считалась проблемой. Все пьют. На работе и отдыхе, в горе и радости, скуке и бедности. Подумаешь, раз в неделю. Выпивает – это ведь не спивается. Кому объяснишь, что его «по пятницам» вычеркивает из моей жизни три дня. И отговорка: «Ничего не помню». Где был, с кем пил, что делал… В чем проблема, говорили родственники. Пока не было ребенка, вы развлекались вместе. Ты просто завидуешь. Тогда же в музее русского искусства увидела картину Маковского «Не пущу». Измученная женщина, раскинув руки, закрыла телом дверь в распивочную, не впуская мужа. Но кого это остановит? Еще секунда, он оттолкнет сына, прижавшегося к маме, влепит ей оплеуху мозолистой лапищей и ввалится в забегаловку. Да гори оно, баба скандальная, дети шумные. Имеет право отдохнуть и точка. Я всегда плакала перед этой картиной. Зная, что сейчас она получит, а он придет утром, буркнет «ничего не помню» и захрапит. Она меня понимала, подруга моя, написанная Маковским больше века тому. Мы, как каждый созависимый, выбрали неправильную модель поведения.

Что чувствует жена

Какие эмоции доступны жене алкоголика? Злость и ненависть, когда он напивается, хотя алкоголизм – не его выбор, а его болезнь. (Этот подход не оправдывает алкоголика, лишь указывает, что болезнь можно и нужно лечить, пока не поздно.) Стыд и унижение, когда он теряет человеческий облик. Вы теряете самоуважение, терпя его проделки. Обижаетесь, когда он заявляет, что пьет из-за вас или вашего плохого отношения. Чувствуете страх, когда он приходит пьяным. Неуверенность, что он вас подведет в важный момент. Опасаетесь вспышек ярости. Вы не в состоянии нормально общаться и страдаете от одиночества. Вам нужна поддержка, любовь, забота, надежда. Вы ссоритесь или пытаетесь вести себя идеально. Но остаетесь нелюбимой, нежеланной. Вы чувствуете свою вину от того, что не в состоянии ему помочь. Знайте: вы не виноваты в том, что ваш близкий – алкоголик. Даже он не виноват в этом. Вы не отвечаете за него и его поведение. Если вы живете с алкоголиком, помощь нужна не только ему, но и вам. У вас нет собственной жизни. Ваш мир ограничен его рюмкой. Все, что вы чувствуете, это злость, ненависть, вина, стыд, страх, неуверенность, обида, одиночество, жалость к себе. Других эмоций у вас нет.

О падении самооценки

Смешно: он не помнит, а я забыть не могу. Мы разводились не из-за выпивки. В веселых компаниях – красивые девушки. И пока они дарили радость, я превращалась в истеричку, непривлекательную и нелюбимую. Измена – повод для развода, пьянство – нет. До той поры, пока не избил, не искалечил, не поднял руку на ребенка. Выходя замуж, женщина подписывается на все недостатки мужа. Раньше надо было думать, скажут ей. Подумаешь, пьет, так не бьет ведь. Оказалось, это вопрос времени. Прошло каких-то десять лет, и я поняла: мне повезло. Это больше не моя проблема. И не моя вина, если я с пьяных глаз получала по голове. Я точно знаю, что когда получаешь по роже от отца своего ребенка, даже если он потом ничего не помнит, ты больше никогда не будешь прежней. Больше ты не человек. И уже давно не женщина. Арбатова сказала: «Если четвертый муж бьет вас по морде, то дело не в муже, а в морде». Это она сказала тем, кто бьет, а не тем, кого бьют.

Модель «Защитник»

Полагая, что его поведение может что-то изменить, созависимый выбирает ролевую модель. Защитник – это чаще мать, реже жена. Понятно, какая мать согласится с тем, что ее напивающийся до беспамятства сын – больной и химически зависимый. Глупости говорите, перебрал, с кем не бывает. А если подруга или жена недовольна, мама тем более встанет на защиту. (См. трегольник Карпмана. И пока женщины выясняют отношения, он напьется). Что делает защитник? Извиняется за косяки перед родней и начальством; ищет оправдания алкоголику, верит его россказням. Каждый раз, когда защитник закрывает глаза на проблему, его самооценка ползет вниз. Защитник оправдывает алкоголика, алкоголик вымещает на нем недовольство и злобу. Защитник чувствует себя виноватым. Он старается еще больше, извиняется еще сильнее, оправдывает еще изобретательнее. В общем, ведет себя, как алкоголик. Если вы защищаете алкоголика, остановитесь. Пусть он сам разбирается с последствиями, скорее поймет, что ему нужна помощь.

Модель «Контролер»

Контролер считает, что он в ответе за поведение другого человека. Что делает контролер? Пьет с алкоголиком, чтобы тому меньше досталось; не ходит в гости, чтобы у алкоголика не было соблазна; сам покупает спиртное, стараясь тратить меньше; прячет заначки; контролирует семейные финансы. Что бы ни делал контролер, поведение алкоголика не меняется. Он постоянно сигналит, что если бы не вы, у него не было бы таких проблем. Ваша самооценка и самоуважение попадают в прямую зависимость от его пьянства. Чем больше вы стараетесь его ограничить, тем сильнее он напивается. Чем больше он пьет, тем сильнее вы недовольны собой, тем больше стараетесь его остановить. Контролер начинает ненавидеть себя: он думает, что может удержать от выпивки. Ведет себя, как алкоголик.

Модель «Обвинитель»

Не справляясь с разочарованиями и подавленным самолюбием, созависимый начинает вымещать злость и обиду на алкоголике. Правильно, он ведь кажется причиной всех бед. Постоянные упреки, грызня, угрозы, от которых самооценка опускается все ниже и ниже, потому что это не работает! Обвинитель, как и алкоголик, живет в подавленном состоянии, депрессии. Раздражается без повода, может быть жестоким и враждебным, впадает в отчаяние. Перепады настроения пугают самого обвинителя. Иногда кажется, что он сходит с ума. Если вы находитесь в состоянии войны с зависимым человеком, прекратите конфронтацию. Так вы оставите своего алкоголика без мотива, оправдывающего пьянство (он ведь пьет, потому что вы его пилите) и без наказания, стерпев которое он снова может выпить.

Модель «Одиночка»

Опускаясь на дно, алкоголик тянет за собой окружающих. Созависимый, понимая безвыходность ситуации, все больше отчуждается, отгораживается от друзей, родственников, людей, живущих в нормальном радостном мире. Чтобы компенсировать эмоциональные потери, он придумывает себе оправдания. Убеждает себя в том, что вел себя героически, терпел, работал, всего себя посвятил, да если бы не он, то на ком бы семья держалась? Обвинитель ведет себя так, как будто он один на целом свете и отталкивает от себя людей, к которым нужно обратиться за помощью.

Модель «Попуститель»

Беря на себя все больше ответственности за алкоголика, созависимый входит в последнюю стадию – попустителя. Все, что вы делали раньше, не помогло. Алкоголик все равно продолжал пить, ни о чем не заботясь, не сталкиваясь с последствиями своих поступков. Вам становится все равно, но это не имеет значения. Вы давно уже чужие озлобленные люди. Вы научились ненавидеть сильнее, чем когда-то любили.

Алкоголик или нет?

В АА есть простой тест на алкоголизм. Поставьте на стол бутылку, выпейте по три рюмки и идите по домам. Алкоголик ни за что не уйдет, пока бутылка не опустеет. А потом побежит в магазин за добавкой. Нейрохимик Кеннет Блум исследовал активность центров удовольствия. Сложная схема с участием транспортных белков, белков ферментов, рецепторов. Оказалось, что пьющий человек и алкоголик в равной степени получают удовольствие от выпивки. Когда выпивка заканчивается, рядовой пьяница чувствует себя нормально, а алкоголик по-настоящему страдает. Депрессия, уныние, одиночество, душевная боль – для него неконтролируемое состояние, от которого легко избавиться, если снова выпить. В 1990 Кеннет Блум опубликовал исследования, показавшие, что расположенность к алкоголизму определяется одним из дофаминовых рецепторов мозга. Люди, спокойно реагирующие на спиртное, являются носителями А1 аллели, алкоголикам досталась А2 аллель. Если обладатели такого рецептора начинают пить, то обычно не останавливаются. Для них алкоголь – единственный способ перейти из подавленного состояния в эйфорическое. Алкоголь становится целью и смыслом жизни. Вне алкоголя нет развлечений, удовольствий, радости, окружающего мира. Одержимость ума, навязчивые мысли о выпивке сильнее воли алкоголика. Теперь вы понимаете, что не в ответе за то, что с ним происходит? Ваша самооценка не зависит от его пьянства.

Двенадцать шагов

Может, вы не исполнили все роли созависимости. Это не имеет значения. Важно то, что они не помогают, и если вы решили спасать человека, то правильная модель существует. Это «Интервенция». Вернон Джонсон описал ее подробно, поэтапно, с примерами. Читайте. Читайте Олега Стеценко «Как не пить», Мелоди Битти «Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости», «Обращение к женам» (литература АА). Об этом написано много книг, и главное, почему их нужно читать: вы поймете, что не одиноки. Есть тысячи людей с такими же проблемами. Есть способ от них избавиться. Есть люди, которые вас поддержат. Вам понадобятся единомышленники. Люди, которыми еще дорожит алкоголик, должны объединиться в его интересах и убедить его. Как это сделать, вы прочтете у Джонсона, на сайте АА, в специальной литературе. Важно, что избавление возможно. «Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой», – вот первая заповедь АА. В программе АА 12 шагов. Став на путь трезвости, человек движется к духовному пробуждению. Мы так устроены. То, что рядом с тобой люди с такими же проблемами, придает сил. Они не говорят, что бросили пить. Они говорят, что получили отсрочку на день. Значит, не будут пить сегодня, здесь и сейчас. Завтра будет новый день, и они скажут: «Я не пью сегодня». Год, восемь, десять… Я не пью сегодня. Мои знакомые из АА называют всего одну причину, по которой они выбрали трезвость: «Я чуть не умер». Выбирая трезвость, они выбрали жизнь. С отсрочкой на день.

P.S. Есть люди, которые притягивают в свою жизнь алкоголиков. Если АА стоит на остановке, пьяный прохожий спросит дорогу именно у него. После развода я проверяла судьбу. Одна попытка обошлась без драмы. Все-таки дело не в морде. Есть и романтики с рецепторами А2. Он сказал: «Если бы ты была рядом, ты бы меня удержала». Я не хотела никого удерживать – ни от пьянства, ни рядом с собой. Пусть катятся к чертям, устраивают мордобои, оргии, теряют бумажники, мобилки, женщин и совесть. Без меня. Я анонимный созависимый. Мои эмоции выгорели. Мой мир помещается в бутылке. Десять лет назад бутылка стояла в центре праздничного стола, за которым собиралась большая семья.

Автор: Алла Ильина

Источник: ХОЧУ

Как заставить мужа бросить пить?

20.02.2016

Проблема алкоголизма уже несколько лет остаётся актуальной в нашей стране. Именно по этой причине уже распалась не одна семья, не справившись с проблемой самостоятельно. Но как заставить мужа бросить пить, если он не соглашается, что у него проблемы с алкоголем и по — прежнему утверждает, что может бросить пить, как только захочет?

Конечно же, сейчас используется множество различных методов и способов, с помощью которых можно помочь своему мужу навсегда избавиться от этой пагубной привычки. Но какой способ бросить пить будет действительно эффективным? Далее мы рассмотрим несколько проверенных способов, которые помогут в борьбе с этой страшной зависимостью:

1. Ваш муж достаточно часто пьёт пиво, но не страдает хроническим алкоголизмом? Тогда достаточно просто попросить помощи родителей мужа оказать влияние и помочь их сыну решить эту проблему. Для этого нужно, чтобы родители приезжали в гости как можно чаще. Этот метод эффективен по той причине, что мужчине точно не захочется расстраивать самых близких людей.
2. Муж пьёт постоянно. Но как помочь бросить пить, если муж употребляет алкоголь каждый день? В данном случае Вы можете постараться отвлечь его интересным занятием или же сразу же обратиться к профессиональному специалисту за помощью. Помните, что чем раньше начнётся лечение, тем лучшим будет результат.
3. Частые запои. Здесь будет тяжело самостоятельно свести на нет устоявшуюся привычку и побороть зависимость с помощью беседы и новых хобби. Такой человек зависим от алкоголя и требует профессиональной помощи. Кроме этого, без Вашей помощи здесь никак не обойтись. Потребуется максимум усилий, чтобы отвести мужа от возможности покупки алкоголя как напрямую, так и через других лиц, имеющих к нему отношение. Сделать это достаточно сложно, а чаще всего невозможно. Поэтому лучше всего, чтобы мужчина прошёл лечение в наркологической клинике.

Мы предлагаем медикаментозное лечение на разных стадиях развития алкоголизма, основываясь в первую очередь на желании самого пациента. Ведь полностью избавиться от зависимости и избежать рецидивов в будущем возможно лишь при его искреннем стремлении. Наша клиника поможет Вам справиться с этой угнетающей зависимостью и снова увидеть своего временно «потерявшегося» мужа таким же, как много лет назад — непьющим, заботливым и любящим.

Возврат к списку

]]]]]]>]]]]>]]>

Нужна консультация?

ИЛИ ВЫЗОВ ВРАЧА

ЗВОНИТЕ!

]]]]]]>]]]]>]]>

Наши врачи

Все врачи >>

Фото Наркологического центра «Угодие»

(нажмите на фотографию для увеличения)

]]]]]]>]]]]>]]>

20% скидка

на услуги в стационаре

при заказе с сайта

«Я не для пьянства пью, а для вкуса». Что такое «вечерний алкоголизм» и чем он опасен

«Когда врач сказала, что я алкоголик, я рыдала два часа»

«Я шла с работы, заходила в магазин, покупала сидр или вишневое пиво. Четыре-пять бутылок по пол-литра. Врубала или игрушку на компьютере, или киношку и выпивала все это за вечер. Ложилась спать в одиннадцать, а в восемь вставала вполне бодрая и веселая. Думаю, коллеги очень удивились бы, если б узнали, что я алкоголик».

Марине (имя изменено по просьбе героини) 35 лет, «глушить проблемы алкоголем» она начала еще в 20, но тогда это было «лайтово». «Я не очень веселый человек, не «позитивчик», — говорит она. — Большую часть жизни я считала себя ужасной неудачницей. Я не очень-то красивая, не очень-то умная, без нормального образования, без хорошей карьеры, у меня не складывается с мужчинами». Три года назад у Марины диагностировали депрессию: «Я пошла к врачу, поняв, что устаю, пока иду десять минут от метро до работы». Тогда же она съехалась с мужчиной, жить с которым оказалось сложно: «Мы ругались постоянно, нервы мои он не щадил вообще». И Марина стала каждый вечер начинать с порции алкоголя, потому что иначе «не могла зайти с ним в одну квартиру».

© Алексей Дурасов/ТАСС

«Я не могла уйти, потому что купила жилье в строящемся доме, платила ипотеку, и на съем не хватало денег, — объясняет она. — К тому же у меня не было сил из-за депрессии… И вообще, когда ты находишься внутри такой ситуации, ты не всегда видишь, что происходит». Марина говорит, что постоянно слышала «вопли внутри себя, что я не хочу здесь жить, не хочу здесь находиться». И алкоголь помогал их глушить. «Я проснулась, поняла, что я здесь и сейчас — в этом месте, с этим человеком, в этом теле, — и все». Она сумела уйти только через полтора года и к тому времени уже «хорошо так побухивала, периодически начиная прямо с утра». А от сочетания алкоголя с антидепрессантами окончательно «посыпалось здоровье» — были судороги, головные боли, тик на лице, «состояние замутненности сознания».

Все это время Марина меняла места работы, зарабатывала деньги и вообще, как она рассказывает, была «очень осознанным алкоголиком». Она пыталась с собой договориться.

Я говорила себе: здравствуй, Марина-алкаш! Давай бухать хотя бы после ужина, а то язву заработаем. Это ж кучу денег надо будет, чтобы ее лечить

Марина ходила к психотерапевту, когда позволяли средства, но даже ему не могла рассказать о том, сколько она пьет: было стыдно и страшно. «Мой дед был алкоголик. Я прекрасно знаю, как это выглядит со стороны — когда человек, которого ты любишь, превращается в аморфное месиво, — объясняет она. — К тому же меня пугало, что я останусь без своего, как мне казалось, весьма эффективного метода саморегуляции».

Впервые Марина нашла в себе силы обсудить это с психиатром только в феврале этого года. «Врач сказала, что с таким анамнезом я уже алкоголик. Я была на приеме утром, до работы. И когда ехала оттуда в офис, рыдала два часа в метро». Хотя Марина сама обращалась к себе «алкаш», она говорит, что до сих пор не может полностью принять эту мысль. «Это страшно сказать вслух. Потому что вдруг это правда?.. Это была некая истина про меня, которую я знала, но знать не хотела. И от этого было не отвертеться». Решение что-то делать возникло практически сразу. И еще было возмущение: «Что? Да я — алкоголик? Я смогу справиться!» В тот вечер она впервые за несколько лет не купила себе пиво.

Марина три недели провела в кризисном отделении. Ей ставили капельницы, подобрали новую схему лечения депрессии. Сейчас она дома, но по-прежнему под присмотром врача. Без алкоголя «есть ощущение, что что-то неправильно, детальки пазла нет». Не хватает состояния опьянения, потому что там было весело. И «наваливаются все вещи, которые без алкоголя можно не замечать». Иногда Марина обманывает организм безалкогольным пивом. Она не верит, что когда-нибудь выздоровеет совсем: «Зависимое поведение с человеком навсегда. Вылечиться невозможно, можно просто не бухать. И признаться себе, что это на всю жизнь, — очень непросто».

«Не выпью — проснусь ночью и буду бояться, что больше не засну»

Обычно люди, которые вот так выпивают каждый вечер, называют себя алкоголиками в шутку. А всерьез, наоборот, говорят: «Ну я же не алкоголик». «Это слово у нас ассоциируется с падшими людьми, — объясняет врач-психиатр, психотерапевт Алексей Магалиф. — И многие говорят так, имея в виду «я не буяню, веду себя тихо, в подъезде не валяюсь», то есть «мое поведение социально приемлемо».

Алексей Магалиф называет это «вечерним алкоголизмом». Часто оно сопровождается «пятничным расслаблением»: каждый вечер человек выпивает небольшую «порцию», а перед выходными она увеличивается. Насколько это распространено сегодня, сказать трудно: такие люди не ходят к наркологам, а значит, не попадают ни в одну статистику.

© Алексей Дурасов/ТАСС

Они уверены, что у них все под контролем. Ведь часто их «дозы» небольшие, и у них не бывает запоев. Они нормально едят, эффективно работают, и им не нужно опохмеляться, чтобы прийти в чувство утром. Алкоголь снимает у них «дневное» напряжение, расслабляет, помогает заснуть. «Если человек настроился выпить, но по какой-то причине это не получилось, он будет крайне недоволен, — говорит Алексей Магалиф. — Его нервная система требует алкоголя, чтобы достичь комфортного состояния». И именно это, по словам психиатра, признак того, что есть проблема. Потому что вопрос не в дозировке, а в причине, по которой человек употребляет. Если с помощью алкоголя он хочет изменить свое психическое состояние (а расслабиться и снять напряжение — это оно и есть), то это уже группа риска: «Человек привязывает нервную систему к веществу, которое начинает пусть мягко, но регулировать психические процессы».

Купить бутылку вина на два-три дня — это в порядке вещей. Иду домой, думаю: куплю кефир. А вместо этого беру мясо и вино. И сейчас уже не могу представить свою жизнь без алкоголя. После вечера с «нормальной» алкогольной дозой я чувствую себя умиротворенным. Если я не выпью, то проснусь в полпервого ночи и буду бояться, что больше не засну. Поэтому в таких случаях принимаю какой-нибудь препарат для сна. Чтобы не пить, мне нужен повод. Если я худею, принимаю лекарства или собираюсь бежать марафон — спокойно обхожусь без алкоголя

Как объясняет директор Института наркологического здоровья нации, психиатр-нарколог Олег Зыков, алкоголь — это один из способов адаптации к проблемам, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Таких способов много. У кого-то это компьютерные игры, у кого-то — наркотики. Кто-то переедает, кто-то «глушит» себя работой. Марина до алкоголизма покупала много одежды, в том числе в кредит: «Долги за это мне гасить еще не меньше двух лет». «В форму заболевания, которое разрушает жизнь, это переходит не у всех, — говорит Олег Зыков. — Но 2–2,5% населения мира так или иначе становятся алкоголиками и наркоманами».

На эту тему

От чего зависит, возникнут ли проблемы конкретно у вас? Олег Зыков называет алкоголизм «биопсихосоциодуховным» заболеванием. То есть здесь смешиваются биологические, психологические, социальные и духовные факторы. Это и физиология, и эмоциональные особенности, и взаимоотношения с обществом, и что-то о смысле жизни. «Когда у человека есть слабость во всех этих направлениях, у него может развиться зависимость», — говорит Олег Зыков. Он считает, что вопрос не в регулярности употребления и не в дозировке, а в том, мешает ли алкоголь «нормальному социальному функционированию». Беспокоиться нужно там, где из-за него начинаются проблемы — в семье, на работе или с самим собой. «Но важно, чтобы человек осознал, что это неблагополучие связано с употреблением психоактивных веществ», — добавляет Олег Зыков.

«Я не познакомился бы с женой, если б не выпил для храбрости»

«Мне вкус вина нравится. Безалкогольное — редкостная дрянь. А сок сладкий, я его не люблю», — рассказывает Олеся, 35 лет (имя изменено по просьбе героини). «Я не для пьянства пью, а для вкуса, — объясняет Тимур. — Я люблю баранину, а она жирная, ее хорошо запивать густым красным вином или виски». «Блин, вишневое пиво — просто вкусное!» — говорит Марина.

Алексей Магалиф объясняет: нормально, когда человек использует алкоголь «в качестве пищевой добавки». В паре бокалов вина в день нет проблемы, если они «для вкуса». «Во Франции каждый день все пьют вино за обедом. Что, все французы алкоголики?» — соглашается Олег Зыков. Но сложно поймать момент, когда алкоголь перестает быть «пищевой добавкой» и превращается в «ложный антидепрессант». И люди могут пить, объясняя всем — в том числе самим себе, — что они делают это только потому, что нравится. «Когда человек оправдывает использование такого способа адаптации к жизни — это одна из форм проявления болезни, — объясняет Олег Зыков. — Он придумывает свою систему псевдоценностей, чтобы не терять самоуважения». «Естественно, если процесс приятен, ты будешь долго убеждать себя, что ничего плохого не делаешь, — говорит Алексей Магалиф. — Тем более что люди со стороны, как правило, ничего плохого не увидят. В основном такое пьянство мешает жить близким».

Я уверен, что не познакомился бы со своей женой, если бы не выпил вина для храбрости. Не состоялось бы несколько определяющих для моей карьеры знакомств, не было бы двух-трех больших проектов. Алкоголь, безусловно, стал частью моей жизни. Я могу выпивать каждый день на протяжении многих месяцев — бокал пива за обедом, пару бокалов вина за ужином или на деловой встрече, 50 граммов виски, чтобы уснуть. Это снимает напряжение, раскрепощает. Наверное, кто-то способен быть таким и в трезвом состоянии. Но до такой гармонии с собой мне далеко

Николай, 35 лет (имя изменено по просьбе героя)

«Алкоголь обычно приносит домой муж, — говорит жена Николая Олеся. — Если бы я жила одна, я бы, скорее всего, пила в два-три раза реже. Хотя в прошлом у меня был период, когда я много употребляла, и у меня было тяжелое похмелье. Сейчас оно бывает после вечеринок, и у нас дома есть целая аптечка, чтобы его купировать. Вино улучшает настроение, в нем есть эстетика. Еще это связь с мужем — любой выпивший человек ведет себя иначе, чем трезвый, он громче говорит, жестикулирует. Когда вы на одной волне — это нормально. А если ты сам трезвый — не очень. Плюс алкоголь помогает мне социализироваться: я интроверт и, выпив, больше хочу общаться. Иногда меня все это напрягает, потому что кажется неправильным. Если два или больше дня подряд выпивать по бокалу, дальше уже начинает тянуть».

На эту тему

Алкоголь работает как «социальная смазка». Он расслабит, и вам станет проще вести беседу. Если в компании вы откажетесь пить — вас спросят почему. А еще это модная традиция: в пятницу вечером надо сделать чекин в баре, выложить селфи с бокалом, написать «пью винишко». «Я бы назвал это не модой, а образом жизни, — говорит Алексей Магалиф. — У людей в больших городах интенсивная жизнь и нехватка положительных эмоций. Они ждут пятницы как некоего праздника, когда можно отключить голову, снять самоцензуру…» И часто на выходных нет сил съездить за город или сходить в спортзал — проще расслабляться алкоголем. Ведь он «чертовски надежен и мгновенно создает хорошее эмоциональное состояние без всяких усилий». Но этим и опасен. По словам Алексея Магалифа, если такое происходит с вами каждую пятницу, стоит задуматься.

Но винить в употреблении «моду на винишко» — это все же ошибка. «Я думаю, что мода влияет только на выбор психоактивного вещества», — говорит Олег Зыков. Но первоисточник — это все-таки сложности, к которым человек пытается с помощью этих веществ адаптироваться.

© Алексей Дурасов/ТАСС

Вот почему, как говорит Алексей Магалиф, людям так сложно отказаться от выпивки. «Бросят они пить, а что делать со стрессом? Как они будут вечером засыпать, отключать голову, расслабляться? Они не видят для себя альтернативы». Поэтому и целью должно быть не бросить пить, а изменить качество жизни. По словам Олега Зыкова, это и есть критерий выздоровления. «Важно не то, перестал ли человек употреблять, а то, изменил ли он свой способ адаптации к проблемам», — говорит он.

«Мне хотелось выключиться и не включаться обратно»

«У тебя депрессия? Выпей водки, все пройдет!» Мало кто из жителей России хоть раз не слышал чего-то подобного. Между тем алкоголь — это депрессант, а не наоборот, как считают многие. Сначала он вызывает эйфорию, но за ней следует стадия торможения. «А депрессия — это подавление психических процессов, — объясняет Алексей Магалиф. — То есть из-за алкоголя она только усилится».

И иногда такое «лечение» заканчивается по-настоящему страшно.

«Снаружи все было прекрасно: я выглядела счастливой, красивой, у меня был творческий проект и хорошая команда, популярность росла, — рассказывает Валерия, 29 лет (имя изменено по просьбе героини). — А за кадром был кавардак». «Приблизительно круглосуточная» работа, постоянные мероприятия и рабочие встречи в квартире, полное отсутствие личного пространства, сон «урывками, когда получится» и любовный треугольник с регулярными скандалами. 2017 год стал для нее «поэтапным схождением в ад».

На эту тему

«По вечерам я сидела выжатая, у меня не было даже сил пойти спать. Я боялась своего телефона: при звонке или сообщении на меня накатывали ступор и паника, я не могла ни сбросить, ни ответить, просто ждала, пока эта штука или взорвется, или перестанет звонить. Иногда я просто лежала и не могла встать». Налить чуть-чуть алкоголя стало способом «включиться», снять оцепенение. Это было мартини или вино, реже — ром, немного, иногда два-три глотка, но каждый вечер. «После у меня начинались или сопли, или агрессия, — вспоминает она. — У нас были рабочие встречи, и я, раньше очень бережная ко всем, начинала орать: все сволочи, ни на кого нельзя положиться, все нужно делать самой!» Крики заканчивались истериками и рыданиями. Потом Валерия стала кидаться с кулаками на своего мужчину, а он в ответ «до боли хватал меня за руки и пытался душить». 

Ей все говорили: это усталость, нужно просто отдохнуть. Но отпуск не помог: «Я уехала на Кавказ, хорошо провела время, а вернувшись, после первого же мероприятия стала биться головой об стену и рыдать».

Валерия искала помощи. Как-то спросила у знакомого врача, может ли он направить ее к психиатру. «Он сказал: «Тебе точно надо? Может, к психологу, ты разницу понимаешь?» Я говорю: «Я все понимаю, у тебя психиатр есть?!» Специалист нашелся, но Валерия до него не дошла. Потом ее мужчина отправил ее поговорить со своей подругой-психотерапевтом (это противоречит нормам этики: если психотерапевт дружит с близкими клиента, ему будет сложно оставаться к нему в нейтральной позиции — прим. ТАСС). 

А у меня после этого была рабочая встреча. И вот я прихожу к ней — с маникюром, в приталенном платье, сережечках. И она мне в конце говорит: «Ты себя накрутила. Когда у людей что-то серьезное, они по-другому выглядят». Для меня это было последним гвоздем в крышку гроба. Ты понимаешь, что у тебя проблемы, а специалист говорит: ты их придумала

Все это время она продолжала работать: «Я дни планировала по минутам, потому что понимала, что если хоть ненадолго останусь одна, то лягу и не встану. А так подняла себя за шкирку, вытряхнула в люди и усилием воли «надела» лицо». Осенью 2017-го случился день, который особенно не задался. Валерия ехала с неудачной рабочей встречи, и в метро у нее оторвалась ручка от сумки. Человеку, не переживавшему депрессию, трудно понять, почему такая мелочь может стать последней каплей. Для Валерии в тот день этого оказалось достаточно, чтобы захотеть «выключиться и не включаться обратно». «Я не покончила с собой прямо в метро только потому, что мой друг из Японии рассказывал, что он из-за самоубийц вечно на работу опаздывает». Из метро она написала знакомому, которого просила найти психиатра: «Дай мне его адрес, я приеду». Но знакомый был на работе и не видел сообщения. «И вот я еду, вижу, что он их не читает, и последняя соломинка уплывает за горизонт».

Валерия приехала домой и выпила бутылку чачи, которую привезла с Кавказа. Ее не «вырубило» сразу, и она выпила еще полбутылки. «Алкоголь быстро выключает. И это не больно. Я хотела не умереть, а просто чтобы больше ничего не было».

© Алексей Дурасов/ТАСС

Когда ее нашли друзья, она была в ванне, без воды и без одежды. Как она там оказалась, Валерия не помнила. Она пролежала так 20 часов. «Я не знаю, почему я не захлебнулась собственной рвотой. У меня ее потом вымывали из волос. Обезвоживание было такое, что только после шести литров капельниц физраствора я впервые захотела в туалет». Когда Валерия «научилась ходить несколько шагов, не падая», ее положили в психиатрическую клинику. Полгода она лечилась в стационаре от депрессии и синдрома хронической усталости. «Только в процессе психотерапии я поняла, что последние полгода пила фактически каждый день. Это было открытие, — рассказывает Валерия. — Мы говорили с врачом, что у меня «был эпизод алкоголизма». Но, похоже, без химической зависимости».

Четыре года спустя Валерия не пьет совсем. Она знает, что у нее есть риск повторения депрессии и ей «нельзя расшатывать психику, а алкоголь ее расшатывает». Еще она старается не ложиться спать поздно и не забывать об отдыхе. У нее снова есть творческий проект, но уже с другими людьми. На всех фотографиях в соцсетях она лучезарно улыбается и выглядит интеллигентной нежной девушкой. Глядя на нее, вы никогда не подумаете, что с ней могло такое произойти.

Что делать, если вы узнали в тексте себя?

• Обращаться за помощью при проблемах с алкоголем трудно. Потому что стыдно. «Я алкоголик» у нас звучит как «я дефектный, я конченый», — говорит Алексей Магалиф. Эксперты просят помнить: зависимость не делает человека плохим. «Я убежден, что алкоголик может быть прекрасным мужем и отцом, а абсолютно трезвый человек может каждый день бить своих детей, — уверяет Олег Зыков. — Да, алкоголизм раскрепощает и проявляет худшие черты характера. Но эти черты были изначально».
• Олег Зыков считает лучшим способом лечения группы самопомощи — в данном случае это «анонимные алкоголики». «Там человек слушает других и понимает: они говорят то, что он сам от себя скрывал годами, — объясняет он. — И у него возникает желание высказаться. Для этого он должен сказать: «Меня зовут Вася, я алкоголик». Так происходит осознание проблемы». Алексей Магалиф, в свою очередь, не сторонник широкого использования слова «алкоголик» — именно потому, что в нашем обществе оно «порой звучит уничижительно». Его совет — не «бежать лечить алкоголизм», а сначала пойти к врачу-психотерапевту, чтобы обсудить не только злоупотребление, но и свое психологическое состояние. Ведь алкоголь, как мы помним, — лишь способ с этим состоянием справиться. При формах с тяжелыми запоями нужен стационар и фармакологическая помощь. «Но это не отменяет дальнейшую работу с психотерапевтом», — говорит Алексей Магалиф.
• В нашем тексте две истории о серьезных последствиях рассказывают девушки. Но эксперты сходятся на том, что идея «женский алкоголизм тяжелее мужского и вообще неизлечим» — ложная. Правда в том, что девушкам бывает сложнее прийти к специалисту: женский алкоголизм в обществе порицается сильнее. «Она боится осуждения, что ее начнут воспитывать: ты такая-рассякая, «тыжмать», ты распущенная», — говорит Алексей Магалиф. Но никаких физиологических различий в этом вопросе между мужчинами и женщинами нет. Алкоголизм может быть (не)излечим у человека любого пола.
• Можно ли избавиться от зависимости и спокойно пить пару бокалов шампанского по праздникам? Бывает по-разному. «Если биологически заболевание зашло слишком далеко — человек никогда не сможет выпивать. Но если он выздоравливает, его это не будет смущать», — говорит Олег Зыков. Он подчеркивает, что правильно говорить именно «выздоравливает», а не «выздоровел»: «Потому что это хроническое заболевание». «Если у человека была первая стадия, но в ходе лечения изменился образ жизни, то алкоголь может остаться на уровне ритуала по особым случаям, — добавляет Алексей Магалиф. — Но это очень индивидуально и всегда нужно предварительно обсудить со специалистом».
• По словам Олега Зыкова, о выздоровлении можно говорить, если человек не спасается от проблем условным «винишком», но при этом отказ от алкоголя его не угнетает. Алексей Магалиф напоминает: «Зависимость — это вершина айсберга. Есть масса причин, которые заставляют человека злоупотреблять, потому что он не видит другого выхода». И разобраться с такими причинами — главная работа.
• Эксперты говорят, что не стоит вешать на человека ярлык «алкоголик», даже если он регулярно выпивает. Определить, есть ли болезнь, может только специалист и только в работе с конкретным человеком. Если вы каждый день выпиваете «для аппетита» или «для сна» — это прежде всего повод спросить себя, точно ли в вашей жизни все хорошо.

Бэлла Волкова

Редакция не поддерживает употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.

советов по снижению потребления алкоголя — Forbes Health

Если вы отождествляете себя с каким-либо из вышеперечисленных сценариев, попробуйте приведенные ниже советы экспертов по сокращению употребления алкоголя (или даже полному прекращению его употребления).

1. Измерьте свои напитки.

«Первый шаг — понять, сколько вы на самом деле пьете, — говорит Кэти Виткевиц, доктор философии, профессор психологии Университета Нью-Мексико и автор исследования 2019 года« Достижения в науке и лечении заболеваний ». Употребление алкоголя »в Science Advances .

Стандартный бокал вина — 5 унций, в котором содержится около 12% алкоголя. Дистиллированный спирт, такой как водка, составляет 1,5 унции и равно 40% алкоголя. Согласно NIAAA, одна банка пива объемом 12 унций содержит около 5% алкоголя, а стандартный стакан хереса составляет от 3 до 4 унций и содержит около 17% алкоголя.

Используйте калькулятор NIAAA для определения количества алкоголя в различных напитках.

2. Отслеживайте потребление.

«Как только вы почувствуете, сколько вы пьете, будет полезно отслеживать, сколько напитков вы пьете в день», — говорит Виткевич.«Вы можете использовать календарь, журнал или любое количество приложений для отслеживания». Drink Control Alcohol Tracker или Less — два примера бесплатных приложений для отслеживания, доступных на устройствах iOS.

3. Составьте план.

По данным 10 000 пользователей приложения Cutback Coach в США, люди, которые устанавливают дневные ограничения на употребление алкоголя, потребляют на 10% меньше напитков каждую неделю, чем те, кто этого не делает. Хорошее начало недели — показатель успеха: участники, которые не превышают запланированный лимит в понедельник и вторник, почти в четыре раза чаще достигают своей цели на неделю.

«Начни легко», — предлагает Crews. Например, вместо того, чтобы стремиться к полному воздержанию, старайтесь пить меньше семи дней в неделю. «Попробуйте трезвый по понедельникам или трезвым с понедельника по среду», — говорит он.

4. Скажите членам семьи и друзьям, что вы хотите поправиться.

Переосмыслите употребление алкоголя, как и любое другое поведение, связанное со здоровьем, которое вы хотите изменить, например, лучше питайтесь или сделайте больше упражнений, и поделитесь этим вслух с самыми близкими вам людьми. По словам Виткевица, такой социальный подход может помочь нормализовать изменения, которые вы пытаетесь осуществить.«Вам не обязательно иметь проблемы с алкоголем, чтобы вы хотели улучшить свое здоровье и качество жизни за счет сокращения употребления алкоголя».

5. Попробуйте воздержаться на месяц.

«Попробуйте сделать« сухой »месяц, например, сухой январь, сухой июль или трезвый октябрь», — говорит Мур. По сообщениям, в январе 2020 года более 6 миллионов человек приняли участие в кампании «Сухой январь» по сокращению потребления алкоголя, организованной Alcohol Change UK. Последующие исследования показали, что большинство из них после этого предпочитали пить в более здоровых количествах.

6. Делайте упражнения.

Если вы употребляете алкоголь, чтобы уменьшить беспокойство, попробуйте упражнения как здоровую альтернативу . « Мы знаем, что для тех, кто имеет доступ к занятиям на свежем воздухе и другим возможностям физической активности, и наслаждается ими, физическая активность, особенно на природе, может быть очень полезной в снижении тревожности и преодолении других негативных настроений», — говорит Виткевиц.

7. Пейте воду.

«Вы можете тянуться к алкоголю, когда действительно просто хотите пить», — говорит Крюс.Выпейте чашку успокаивающего чая или высокий стакан воды перед тем, как выпить — как только ваша жажда утолится, вы можете перестать чувствовать потребность в таком большом количестве или любом другом алкоголе.

8. Ешьте до и между напитками.

Еда может абсорбировать алкоголь в напитках, поэтому прием пищи до или даже во время питья может ослабить эффект и может заставить вас пить меньше, говорит Крюс.

9. Составьте план по поводу тяги.

Желание выпить неизбежно придет — так что составьте план на этот счет. Напомните себе, почему вы хотите сократить расходы, поговорите об этом с другом и отвлекитесь на хобби или упражнение, — рекомендует NIAAA.Примите то, что у вас есть желание, и оно пройдет.

10. Уберите алкоголь из дома.

Если вы склонны пить слишком много, когда в доме присутствует любого алкоголя, полностью избавьтесь от него, рекомендует NIAAA.

11. Остерегайтесь гнева, обиды или недовольства.

Вы обращаетесь к алкоголю, когда тушитесь в гневе? В своей книге Living Sober, Анонимные Алкоголики предлагают справиться с этими чувствами с помощью упражнений, обсудить ситуацию с близким другом, отдохнуть и выбрать образ мышления «живи и дай жить другим» вместо алкоголя.

12. Избегайте одиночества.

Если вы пьете, чтобы облегчить боль одиночества, то сделайте сознательное усилие, чтобы общаться с другими. Анонимные Алкоголики предупреждают своих членов, чтобы они не чувствовали себя слишком голодными, злыми, одинокими или уставшими — все это может сделать вас более уязвимыми для желания выпить. «Найдите занятия, которые приносят вам радость и умственную и эмоциональную поддержку, а также найдите способы общаться с друзьями», — говорит Виткевич.

13. Получите онлайн-поддержку.

Вам не нужно выходить из дома, чтобы получить поддержку от других людей, которые понимают и уважают то, что вы пытаетесь сделать.Фактически, вы можете найти его в Интернете на таких сайтах, как Cutback Coach, который поможет вам создать индивидуальный план, Tempest, Moderation.org или Ben’s Friends для людей, которые работают в индустрии продуктов питания и напитков.

14. Избегайте триггеров.

Что заставляет вас тянуться к выпивке? Знакомый, который разговаривает без перерыва? Смотрите новости о фондовом рынке? « Мы рекомендуем использовать неформальную практику внимательности, когда чувствуем себя возбужденным», — говорит Виткевич. «Остановка в моменте, чтобы оценить, что на самом деле происходит, какие эмоции, ощущения, мысли присутствуют, довести осознанность до дыхания, а затем сделать выбор, как вы хотите реагировать на ситуацию.Может, он все еще пьет, а может, нет. Может быть, это звонок старому другу, прогулка или времяпровождение с любимым ребенком или домашним животным «.

15. Научитесь говорить «Нет».

Приготовьтесь к тем временам, когда кто-то предложит вам выпить. Найдите слова, которые помогут вам вежливо, но твердо отказаться. «Нет, спасибо» — простое и ясное заявление. Вы также можете вместо этого выпить безалкогольный напиток, попросить друга поддержать вас в трудных ситуациях или просто выйти пораньше, если искушение станет слишком сильным, предлагает NIAAA.

16. Если вы поскользнулись, вернитесь к своему плану.

Не поддавайтесь стыду и сожалениям — просто перезапустите свой план. «Успех на самом деле зависит от того, как вы реагируете на неудачи и препятствия, которые возникают у вас на пути», — говорит Мур. «Если чья-то стратегия по сокращению потребления алкоголя не работает, очень важно осознать извлеченные уроки, осмыслить их и принять меры — по крайней мере, один следующий правильный шаг — чтобы начать что-то менять».

Общие сведения о расстройствах, связанных с употреблением алкоголя, и их лечении

Для многих людей употребление алкоголя — не более чем приятный способ расслабиться.Однако люди с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, злоупотребляют алкоголем, подвергая опасности себя и других. Этот информационный бюллетень в форме вопросов и ответов объясняет проблемы, связанные с алкоголем, и то, как психологи могут помочь людям выздороветь.

Когда употребление алкоголя становится проблемой?

Для большинства взрослых умеренное употребление алкоголя — не более двух порций в день для мужчин и одной порции для женщин и пожилых людей — относительно безвредно. («Напиток» означает 1,5 унции крепких напитков, 5 унций вина или 12 унций пива, все из которых содержат 0.5 унций алкоголя.

Умеренное употребление, однако, находится на одном конце диапазона, который переходит от злоупотребления алкоголем к алкогольной зависимости:

• Злоупотребление алкоголем — это режим употребления алкоголя, который приводит к значительным и повторяющимся неблагоприятным последствиям. Лица, злоупотребляющие алкоголем, могут не выполнять основные школьные, рабочие или семейные обязанности. У них могут быть проблемы с законом, связанные с употреблением алкоголя, например, неоднократные аресты за вождение в нетрезвом виде. У них могут быть проблемы в отношениях, связанные с употреблением алкоголя.

• Люди с алкоголизмом — технически известный как алкогольная зависимость — потеряли надежный контроль над своим употреблением алкоголя. Неважно, какой алкоголь кто-то пьет и даже в каком количестве: люди с алкогольной зависимостью часто не могут бросить пить сразу после того, как начали. Алкогольная зависимость характеризуется толерантностью (необходимость пить больше, чтобы достичь того же «кайфа») и симптомами отмены, если питье внезапно прекращается. Симптомы отмены могут включать тошноту, потливость, беспокойство, раздражительность, тремор, галлюцинации и судороги.

Хотя серьезные проблемы с алкоголем привлекают наибольшее внимание общественности, даже проблемы легкой и средней степени тяжести наносят значительный ущерб отдельным лицам, их семьям и сообществу.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA), 6,2 процента взрослых в Соединенных Штатах в возрасте 18 лет и старше страдали расстройствами, связанными с употреблением алкоголя. ¹ Например, государственное обследование показало, что примерно каждый пятый человек в возрасте от 12 до 20 лет употреблял алкоголь в настоящее время, и примерно двое из пяти молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет употребляли алкогольные напитки и примерно каждый десятый употребляли алкоголь. . ²

Что вызывает расстройства, связанные с алкоголем?

Проблемное употребление алкоголя имеет несколько причин, в том числе генетические, физиологические, психологические и социальные факторы. Не все люди одинаково подвержены влиянию каждой причины. У некоторых злоупотребляющих алкоголем психологические особенности, такие как импульсивность, низкая самооценка и потребность в одобрении, побуждают к неприемлемому употреблению алкоголя. Некоторые люди пьют, чтобы справиться с эмоциональными проблемами или «вылечить их». Социальные факторы и факторы окружающей среды, такие как давление со стороны сверстников и легкая доступность алкоголя, могут играть ключевую роль.Бедность и физическое или сексуальное насилие также увеличивают вероятность развития алкогольной зависимости.

Генетические факторы делают некоторых людей особенно уязвимыми к алкогольной зависимости. Вопреки мифу, способность «сдерживать алкоголь» означает, что вы, вероятно, больше подвержены, а не меньше, риску возникновения проблем с алкоголем. Тем не менее, семейная история проблем с алкоголем не означает, что у детей автоматически вырастут те же проблемы. Отсутствие в семье проблем с алкоголем также не обязательно защищает детей от развития этих проблем.

Как только люди начнут чрезмерно пить, проблема может сохраниться сама собой. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать физиологические изменения, которые делают употребление большего количества алкоголя единственным способом избежать дискомфорта. Люди с алкогольной зависимостью могут частично пить, чтобы уменьшить или избежать симптомов абстиненции.

Как нарушения, связанные с употреблением алкоголя, влияют на людей?

Хотя некоторые исследования показывают, что употребление алкоголя в небольших количествах может иметь благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, широко распространено мнение, что употребление алкоголя в больших количествах может привести к проблемам со здоровьем.

Краткосрочные эффекты включают потерю памяти, похмелье и потерю сознания. К долгосрочным проблемам, связанным с пьянством, относятся болезни желудка, проблемы с сердцем, рак, повреждение головного мозга, серьезная потеря памяти и цирроз печени. У сильно пьющих также заметно увеличиваются их шансы умереть в результате автомобильных аварий, убийств и самоубийств. Хотя у мужчин гораздо больше шансов заболеть алкоголизмом, чем у женщин, здоровье женщин страдает больше, даже при более низком уровне потребления.

Проблемы с алкоголем также очень негативно сказываются на психическом здоровье.Злоупотребление алкоголем и алкоголизм могут ухудшить существующие состояния, такие как депрессия, или вызвать новые проблемы, такие как серьезная потеря памяти, депрессия или беспокойство.

Проблемы с алкоголем причиняют вред не только пьющему. Супруги и дети алкоголиков могут столкнуться с насилием в семье; дети могут пострадать от физического и сексуального насилия и безнадзорности, а также у них могут развиться психологические проблемы. Женщины, которые пьют во время беременности, подвергаются серьезному риску повредить свой плод. Родственники, друзья и незнакомцы могут быть ранены или убиты в результате несчастных случаев и нападений, связанных с употреблением алкоголя.

Когда следует обращаться за помощью?

Люди часто скрывают свое употребление алкоголя или отрицают, что у них есть проблемы. Как узнать, что у вас или у кого-то из ваших знакомых проблемы? Признаки возможной проблемы включают в себя то, что друзья или родственники выражают озабоченность, раздражение, когда люди критикуют ваше употребление алкоголя, чувство вины за то, что вы пьете, и мысли о том, что вам следует сократить, но обнаруживаете, что вы не можете этого сделать, или потребность в утреннем напитке, чтобы успокоить нервы. или облегчить похмелье.

Некоторые люди, страдающие алкогольными проблемами, упорно трудятся, чтобы их разрешить.При поддержке членов семьи или друзей эти люди часто могут выздороветь самостоятельно. Однако люди с алкогольной зависимостью обычно не могут бросить пить только силой воли. Многим нужна помощь извне. Им может потребоваться детоксикация под медицинским наблюдением, чтобы избежать потенциально опасных для жизни абстинентных симптомов, таких как судороги. Как только люди стабилизируются, им может потребоваться помощь в решении психологических проблем, связанных с алкоголем.

Существует несколько подходов к лечению проблем, связанных с алкоголем.Ни один подход не подходит для всех.

Чем может помочь психолог?

Психологи, обученные и имеющие опыт лечения алкогольных проблем, могут быть полезны во многих отношениях. Перед тем, как пьющий обратится за помощью, психолог может помочь семье или другим людям повысить мотивацию пьющего к переменам.

Психолог может начать с пьющего, оценив типы и степень проблем, с которыми он столкнулся. Результаты оценки могут предложить потребителю первоначальное руководство о том, к какому лечению обратиться, и помочь мотивировать проблемного пьющего на лечение.Люди, страдающие алкогольными проблемами, улучшают свои шансы на выздоровление, обращаясь за помощью на ранней стадии.

Используя один или несколько из нескольких типов психологической терапии, психологи могут помочь людям решить психологические проблемы, связанные с их проблемой употребления алкоголя. Некоторые из этих методов лечения, в том числе лечение когнитивно-поведенческих навыков совладания и терапия для повышения мотивации, были разработаны психологами. Дополнительные методы лечения включают в себя 12-этапные методы фасилитации, которые помогают людям с проблемами алкоголизма использовать программы самопомощи, такие как Анонимные Алкоголики (AA).

Эти методы лечения могут помочь людям повысить их мотивацию бросить пить, выявить обстоятельства, вызывающие употребление алкоголя, изучить новые методы, позволяющие справиться с ситуациями с высоким риском употребления алкоголя, и разработать системы социальной поддержки в их собственных сообществах.

Все три метода лечения продемонстрировали свою эффективность. Один анализ когнитивно-поведенческих подходов, например, показал, что 58 процентов пациентов, получавших когнитивно-поведенческую терапию, добились большего успеха, чем пациенты в группах сравнения. ³ В другом исследовании мотивационные вмешательства снижали частоту и количество алкоголя подростками после обращения в отделение неотложной помощи, связанного с алкоголем. ⁴ И вмешательство под названием «Упростить анонимность алкоголиков» значительно увеличило шансы участников воздержаться от алкоголя. ⁵ Многие люди, страдающие алкогольными проблемами, одновременно страдают другими психическими расстройствами, такими как сильная тревога и депрессия. Психологи также могут диагностировать и лечить эти «сопутствующие» психологические состояния.Кроме того, психолог может играть важную роль в координации услуг, которые пьющий во время лечения получает от различных специалистов в области здравоохранения.

Психологи также могут предложить супружескую, семейную и групповую терапию, которая часто помогает наладить межличностные отношения и разрешить проблемы с алкоголем в долгосрочной перспективе. Семейные отношения влияют на алкогольное поведение, и эти отношения часто меняются во время выздоровления человека. Психолог может помочь пьющему и близким людям сориентироваться в этих сложных переходах, помочь семьям понять проблемы с алкоголем и научиться поддерживать членов семьи в выздоровлении, а также направить членов семьи в группы самопомощи, такие как Ал-Анон и Алатин.

Поскольку человек может испытать один или несколько рецидивов и вернуться к проблеме употребления алкоголя, может быть крайне важно иметь надежного психолога или другого медицинского работника, с которым этот человек может обсудить и извлечь уроки из этих событий. Если пьющий не может полностью решить проблемы с алкоголем, психолог может помочь уменьшить употребление алкоголя и свести к минимуму проблемы.

Психологи также могут направить вас в группы самопомощи. Даже после завершения формального лечения многие люди ищут дополнительную поддержку, продолжая участвовать в таких группах.

Расстройства, связанные с алкоголем, серьезно ухудшают функционирование и здоровье. Но перспективы успешного долгосрочного решения проблемы хороши для людей, которые обращаются за помощью из соответствующих источников.

.

Список литературы

¹ Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. (2018). «Расстройство, связанное с употреблением алкоголя».

² Управление служб психического здоровья и наркозависимости. (2017). Ключевые показатели употребления психоактивных веществ и психического здоровья в США: результаты Национального исследования употребления наркотиков и здоровья 2016 г. (публикация HHS No.SMA 17-5044, NSDUH серии H-52). Роквилл, Мэриленд: Центр статистики и качества поведенческого здоровья, Управление служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами. Получено с https://www.samhsa.gov/data/

.

³ Мэджилл, М., и Рэй, Л.А. (2009). «Когнитивно-поведенческое лечение взрослых потребителей алкоголя и запрещенных наркотиков: метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний». Журнал исследований алкоголя и наркотиков, 70 (4): 516-527.

⁴ Спирито, А., Sindelar-Manning, H., Colby, S.M., Barnett, N.P., Lewander, W., Rohsenow, D.J., & et al. (2011). «Индивидуальные и семейные мотивационные мероприятия для подростков с положительной реакцией на алкоголь, находящихся на лечении в отделении неотложной помощи». Архив педиатрии и подростковой медицины, 165 (3): 269-274.

⁵ Каскутас, Л.А., Суббараман, М.С., Витбродт, Дж., И Земоре, С.Е. (2009). «Эффективность упрощения работы над анонимными алкоголиками: 12-шаговый фасилитационный подход в формате группы.» Журнал лечения наркозависимости, 37 (3): 228-239.

Обновлено сентябрь 2018 г.

Как поговорить с кем-то о его проблеме с алкоголем

Может быть трудно поднять тему проблемы с алкоголем с кем-то другим.

Вы можете беспокоиться о том, чтобы их расстроить. Вы также можете бояться столкнуться с серьезной проблемой.

Это нормально, когда человек не хочет сталкиваться с тем, что ему, возможно, придется изменить свое употребление алкоголя или отказаться от него.

Они могут никогда не измениться или на подготовку может уйти много времени. Это их решение, и вы не можете его реализовать.

Что вы можете сделать

• Держите линии связи открытыми.
• Предлагаем поддержку.
• Расскажите им, как их пьянство влияет на вас.

Посмотрите, что они думают о переменах

Если они не видят проблемы, они могут обвинить вас в ворчании или чрезмерной реакции.

Если они думали об изменениях, они могут с облегчением рассказать о своих чувствах.

Если они захотят измениться, они могут быть благодарны за вашу поддержку и совет.

Что можно сказать

• «Вы вообще беспокоитесь о том, что пьете?»
• «Я чувствую, что вы пьете, это немного выходит из-под контроля. Как вы думаете, вам может понадобиться немного сократить?

Спланируйте и выберите подходящее время

Подготовка может помочь вам:

• избежать эмоционального возбуждения
• избежать гнева
• сказать то, о чем вы можете пожалеть влияние алкоголя.Не говорите первым делом утром или когда они страдают от похмелья.

  Избегайте обвинений и обвинений

  Возможно, они уже расстроены или обеспокоены своим пьянством или чувствуют себя виноватыми. Они могут занять оборонительную позицию или «отключиться», если почувствуют, что находятся под атакой.

  Что можно сказать:

  • «Я немного беспокоюсь о том, что ты пьешь».
  • «Я хочу поговорить с тобой о чем-то: я чувствую, что твое пьянство вызывает у тебя некоторые проблемы».
  • «Похоже, в последнее время вы стали пить больше, и я думаю, что это плохо на нас влияет.«
  • « Семья не может позволить себе деньги, которые вы тратите на алкоголь ».

  Используйте примеры для объяснения

  Реальные примеры могут помочь показать последствия употребления алкоголя.

  Что можно сказать

  «Джон расстроился, когда вы были с похмелья, и не водил его на футбол».

  «Я с нетерпением ждал возможности вместе с вами посмотреть фильм и был очень разочарован, когда вы остались в пабе».

  «Вы были очень агрессивны со мной на выходных, когда напились, и это заставило меня испугаться.’

  Не давайте смешанных сообщений

  Будьте последовательны в том, что вы говорите и делаете. Вы можете поверить в то, что у них проблемы с алкоголем, и сказать им, что беспокоитесь. Но продолжение выпивки с ними могло сбить с толку.

  Будьте готовы к сопротивлению

  Они могут чувствовать себя очень защищающимися, когда вы говорите об этом, если они уже не думают об изменениях.

  Они могут рассердиться, отказаться говорить об этом, отвергнуть то, что вы говорите, или отшутиться.

  Обычный ответ — не принимать во внимание наличие проблемы.Принятие этого может быть трудной или болезненной реальностью.

  Не настаивайте на проблеме

  Бесполезно вступать в словесную драку или повторять одни и те же аргументы. Если они не хотят об этом говорить, оставьте это на время.

  Что бы вы сказали

  ‘Хорошо. Но я надеюсь, вы подумаете об этом, потому что меня это беспокоит ».

  Не сдавайтесь

  Это не означает, что они комментируют и критикуют всякий раз, когда они пьют. Расскажите им о своих чувствах и о том, что вы готовы помочь им.

  Связанные темы

  Как справиться с проблемой алкоголизма члена семьи.

  Найдите службы поддержки, связанные с алкоголем.

  Последняя проверка страницы: 11.08.2019
  срок следующей проверки: 11.08.2022

  Получение помощи при проблемах с алкоголем

  Вы один из тех, кому следует бросить пить из-за проблем со здоровьем или лекарств, которые вам нужно принимать? Если вы хотите бросить пить, вам помогут.

  Начните с разговора с таким медицинским работником, как ваш врач.Он или она может дать вам совет по поводу лечения. Ваш местный отдел здравоохранения или социальные службы также могут быть полезны. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

  • Спросите своего врача о лекарствах, которые могут помочь.
  • Поговорите с квалифицированным консультантом, который знает о проблемах с алкоголем у пожилых людей.
  • Найдите группу поддержки для пожилых людей, страдающих алкогольными проблемами.
  • Выберите индивидуальную, семейную или групповую терапию, в зависимости от того, что вам подходит.
  • Оцените программу из 12 шагов, такую ​​как AA (Анонимные Алкоголики), которая предлагает поддержку и программы для людей, которые хотят бросить пить.

  Многие пожилые люди решают бросить пить в более позднем возрасте. Вы тоже можете это сделать. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сократить потребление алкоголя или бросить его. Вы можете:

  • Подсчитайте, сколько унций алкоголя вы получаете в каждом напитке.
  • Следите за количеством напитков, которые вы пьете каждый день.
  • Решите, сколько дней в неделю вы хотите пить.Запланируйте несколько дней без алкоголя.
  • Успокойтесь, когда пьете. Не пейте больше одного алкогольного напитка в час. Вместо алкоголя пейте воду, сок или газировку.
  • Обязательно ешьте, когда пьете. Алкоголь будет поступать в ваш организм медленнее, если вы съедите немного еды.
  • Уберите алкоголь из дома.
  • Попросите поддержки у членов вашей семьи и совета у вашего лечащего врача. Получите необходимую помощь, чтобы бросить курить.

  Найдите время, чтобы спланировать наперед.Вот что вы можете сделать:

  • Развивать интересы, не связанные с алкоголем.
  • Избегайте людей, мест и времени дня, которые могут спровоцировать употребление алкоголя.
  • Не употребляйте алкоголь, когда вы злитесь или расстроены, или если у вас был плохой день.
  • Спланируйте, что вы будете делать, если у вас возникнет желание выпить.
  • Научитесь говорить «нет, спасибо», когда вам предлагают алкогольный напиток.
  • Не забывайте оставаться здоровым, чтобы получить удовольствие от жизни — рождение внука, долгожданная поездка или праздничная вечеринка.

  Никто не хочет обижаться или причинять боль другим из-за чрезмерного употребления алкоголя. Тем не менее, это может произойти, если вы выпьете больше, чем следует. Знайте, как меняется ваше тело с возрастом. Будьте внимательны к этим изменениям, отрегулируйте количество алкоголя, которое вы можете безопасно выпить, и продолжайте наслаждаться жизнью в полной мере.

  Узнайте больше о доступных видах лечения от алкоголя.

  Дополнительные сведения о справке по проблемам алкоголя

  Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма
  Национальные институты здравоохранения
  888-696-4222
  niaaaweb-r @ exchange.nih.gov
  www.niaaa.nih.gov

  Управление наркологической помощи и психиатрической помощи
  877-726-4727 (бесплатно)
  800-487-4889 (TTY / бесплатно)
  [email protected]

  Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

  Проверено содержание: 16 мая, 2017
  

  Когда родитель употребляет слишком много алкоголя… Что хотят знать дети

  Вопросы, которые задают дети

  
  Почему мои мама или папа так много пьют?

  Многие люди употребляют алкоголь и не имеют проблем. Но это верно не для всех. Есть много возможных причин, по которым у кого-то могут быть проблемы с алкоголем, но иногда причины неизвестны. Есть также разные причины, по которым люди начинают слишком много пить. Сначала люди могут употреблять алкоголь, потому что он заставляет их чувствовать себя лучше или расслабленнее, или потому, что это кажется забавным.Некоторые люди могут начать пить больше постепенно, в то время как у других пьянство может начаться более внезапно. В некоторых случаях стресс или другие проблемы с психическим здоровьем могут заставить человека употреблять больше алкоголя.

  • Некоторые люди говорят, что не могут бросить пить. Иногда это называют «пристрастием» к алкоголю. Когда кто-то страдает зависимостью, он продолжает употреблять алкоголь, даже если начинают случаться плохие вещи. У человека сильное желание выпить, и его очень трудно остановить.
  • Представьте, что у вас во рту есть жевательная резинка, но вам не разрешают ее жевать.Вы бы действительно хотели его жевать, и было бы очень трудно этого не сделать. Вот что значит бороться с зависимостью.
  • Проблемы с алкоголем могут привести к другим проблемам, например, проблемам с деньгами, здоровьем или отношениями. Людям, страдающим алкогольными проблемами, может быть трудно бросить пить, даже если они захотят, и даже если эти другие проблемы начнут перевешивать положительный эффект от употребления алкоголя.

  Помните, не всякое употребление алкоголя является проблемой. Он варьируется от алкоголя без проблем до зависимости.

  
  Каково это — употреблять алкоголь? Каково это быть пьяным?
  • Алкоголь — это наркотик. Это влияет на тело человека, на то, как он или она себя чувствует и ведет себя.
  • Пьяные люди могут испытывать самые разные чувства. Они могут чувствовать головокружение, быть глупыми, счастливыми или свободными, чтобы действовать так, как они хотят. Или они могут чувствовать себя неконтролируемыми, злыми, агрессивными, грустными, усталыми или тошнотворными (ощущать рвоту).
  • Выпив много, у людей могут возникнуть проблемы с запоминанием, разговором, стоянием, ходьбой или другими делами.
  • Люди могут также рвать (рвать), падать, плохо себя чувствовать (иметь «похмелье») или терять сознание (когда они не могут вспомнить, что произошло).
  
  Почему я так не понимаю, что я чувствую? Почему я так волнуюсь?
  • Если кто-то из членов вашей семьи употребляет слишком много алкоголя, домашние дела могут быть небезопасными и спокойными. Проблема алкоголя может обострить отношения в семье, что может вызвать ссоры. Когда вы беспокоитесь о том, что происходит, вам может быть трудно сосредоточиться дома и в школе.
  • Родитель, страдающий алкогольной проблемой, может говорить то, чего не имеет в виду. Ваши мама или папа могут нарушить обещания. Дома может не быть регулярного расписания (например, прием пищи может быть не вовремя). Дети могут чувствовать себя несчастными или стесняться приводить домой друзей.
  • Все эти стрессы могут вызывать непонятные чувства. Вы можете чувствовать:
    • обеспокоен или напуган
    • сердит
    • грустен
    • смущен
    • виноват или стыдно
    • смущен
    • нелюбим
    • ненавижу
    • извините за родителей, которые слишком много пьют.

  Все эти ощущения нормальные. Даже пугающие чувства — это нормально.

  
  Почему проблема с алкоголем является секретом?
  • Люди часто не хотят рассказывать другим о своей проблеме с алкоголем. Они могут беспокоиться о том, что другие будут плохо думать о них и по-другому относиться к ним. Иногда это называют «стигмой» или «дискриминацией».
  • Иногда человек может не захотеть признать, что у него есть проблема с алкоголем (например, сколько он или она пьет или как это влияет на других).
  • Употребление алкоголя часто рассматривается как нечто, что люди должны иметь возможность контролировать или прекратить, если захотят. Люди могут беспокоиться, что другие сочтут их «слабыми», если они признают, что у них проблемы с алкоголем.
  • Люди также могут беспокоиться о том, что, если они признают, что у них есть проблема, это может привести к другим проблемам (например, из-за того, что они могут потерять работу, напугать членов семьи или заставить других думать, что они плохие родители). Иногда дети думают, что, если они расскажут о проблемах мамы или папы с алкоголем, они навлекут на своих родителей проблемы.Они также могут беспокоиться о том, чтобы попасть в беду.
  • Дети могут чувствовать, что их семья отличается от других (например, могут быть много споров, в доме может быть беспорядок или родители могут часто спать на диване). Ребенка может смущать то, что происходит дома, и он не хочет, чтобы об этом знали.
  
  Могут ли моя мама или папа перестать пить так много? Могут ли люди поправиться?

  Да. Хорошая новость в том, что люди, страдающие алкогольными проблемами, могут поправиться.

  • Некоторым удается меньше пить. Другие могут полностью отказаться от употребления алкоголя.
  • Бывает, что бросить пить очень сложно. Чтобы измениться, человеку может потребоваться много времени. Или они могут измениться на некоторое время, но затем у них будет день или неделя, когда они снова начнут пить. Это называется «рецидивом» и часто является частью улучшения. Это не всегда означает, что человек никогда не остановится.
  • Существуют различные методы лечения алкогольных проблем. Иногда может помочь лекарство.Иногда может помочь лечение проблем с психическим здоровьем (например, стресса или депрессии), поскольку эти проблемы могут способствовать возникновению проблемы с алкоголем. Некоторым людям может потребоваться комбинированное лечение.
  • Человеку, возможно, потребуется внести другие изменения, чтобы помочь ему или ей бросить пить. Например, это может помочь, если человек находит новые хобби, другие дела, которыми можно заняться в свободное время (например, спорт, искусство или ремесла), и, возможно, даже новых друзей. Человеку также может потребоваться помощь врача, чтобы позаботиться о себе.
  
  Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы моя мама или папа стали лучше?
  • Многие дети беспокоятся о родителях, у которых проблемы с алкоголем. Поддержка семьи действительно важна для людей, страдающих алкогольными проблемами, но именно взрослые несут ответственность за то, чтобы быть «помощниками», а не дети.
  • Иногда родитель может винить других в своем пьянстве. Но дети не являются причиной проблем с алкоголем своих родителей, что бы ни происходило дома.Ребенок не может контролировать или вылечить проблему.
  • Даже если дети не могут решить проблему с алкоголем, иногда родителям может помочь просто знать, что вы здесь. Для вас важно знать о проблеме вашей мамы или папы и знать, что с лечением они могут поправиться.
  
  Почему люди так много пьют, если знают, что это повредит им или другим?

  Когда у людей есть проблемы с алкоголем, они могут лгать и говорить то, чего не имеют в виду, что может действительно задеть чувства людей.Люди могут не признавать того плохого, что происходит в их жизни (ни с ними, ни с другими) из-за того, что они пьют. Когда кто-то пьян, его или ее суждение неверно или «нарушено». Человек может совершать опасные поступки, например вести машину или участвовать в драках.

  • Люди, страдающие алкогольными проблемами, верят, что алкоголь поможет им почувствовать себя лучше или забыть о других своих проблемах.
  • Люди, которые слишком много пьют, обычно сосредотачиваются только на том, что происходит прямо сейчас.Они не думают о том, что может произойти позже или в долгосрочной перспективе. Они могут быть не в состоянии понять, что на самом деле происходит в их жизни.
  • Люди, которые слишком много пили в течение длительного времени, могут пить, чтобы не почувствовать себя плохо. Им может стать плохо, если они перестанут пить или будут пить меньше, и в краткосрочной перспективе они почувствуют себя хуже.
  
  С кем я могу поговорить? Куда я могу обратиться за помощью? Что мне делать, если я не чувствую себя в безопасности?

  Когда у детей есть родители, страдающие алкогольными проблемами, они могут пережить периоды, когда они злятся, грустят или напуганы.Они могут бояться говорить о своих чувствах. Иногда они просто не знают, что делать.

  • Детям важно найти людей, с которыми они могут поговорить. Дети могут разговаривать со взрослыми, которым они доверяют, например, с другим родителем, бабушкой или дедушкой, учителем, психологом или семейным врачом. Дети могут записывать вопросы или переживания, чтобы помочь им мыслить более ясно или поделиться ими со взрослым, которому они доверяют.
  • Дети также могут разговаривать с другими детьми, которым они доверяют. Иногда нет ничего лучше хорошего друга.
  • Если ребенок обеспокоен и ему не с кем поговорить, он или она может позвонить в службу поддержки детей по телефону 1 800 668-6868, чтобы поговорить со взрослым, который может помочь. В случае возникновения чрезвычайной ситуации ребенок может позвонить в службу 911.
  • Иногда дети чувствуют себя лучше, если вместе с родителями (или другим доверенным взрослым) они составляют план действий. Это помогает им решить, что им делать, если им страшно.
  • Планы действий могут включать:
    • составление списка признаков, которые говорят ребенку, что у родителя все хорошо или плохо
    • с указанием имени и номера взрослого, которому ребенок может позвонить.
  
  Будут ли у меня проблемы с алкоголем, когда я вырасту?
  • Большинство взрослых пьют ответственно и не испытывают проблем с алкоголем.
  • Это естественно. Некоторые ученые считают, что дети с большей вероятностью будут иметь проблемы с алкоголем, если их родители. Но это не обязательно, и большинство детей не пойдут по стопам родителей и будут иметь проблемы с алкоголем.
  • Дети могут делать разные выборы.Помогает, если дети знают о рисках. Они могут получить поддержку, которая поможет им сделать выбор, отличный от того, что сделали их родители.
  
  Что я могу сделать, чтобы у меня никогда не было проблем с алкоголем?

  Дети могут многое делать. Присоединение к клубу, занятия спортом и времяпровождение с друзьями — все это отличные идеи. То же самое и с другими взрослыми, у которых нет проблем с алкоголем (например, со спортивными тренерами, учителями и другими взрослыми родственниками).

  • Детям важно найти то, что им нравится, и тратить на это много времени.Хорошо проводить время с другими детьми, которые любят заниматься спортом, развлекаться и заниматься здоровьем (например, кататься на велосипедах, играть на детской площадке, заниматься декоративно-прикладным искусством и играть на компьютере). Все это отличные способы справиться со стрессом, грустью, взлетами и падениями.
  • Дети также должны найти то, что им нравится делать в одиночку, когда они не могут выйти из дома или найти кого-нибудь, с кем можно поиграть. Например, они могут читать, писать рассказы, слушать музыку или смотреть телевизор. Они также могут поговорить с другом по телефону.
  • Если у детей есть собственные мечты и цели, у них меньше шансов иметь проблемы с алкоголем. Взрослые могут помочь детям в достижении целей. Детям важно иметь отношения хотя бы с одним заботливым взрослым.
  • Когда дела в семье идут хорошо, детям рекомендуется присоединиться к семейным праздникам и ритуалам. Это могут быть мелочи, например, совместный ужин, совместный просмотр телешоу или совместное празднование дней рождения и праздников.Это важно для детей, даже если не все в семье.

  Злоупотребление алкоголем | SASC

  Алкоголизм, также известный как алкогольная зависимость, — это заболевание, которое включает следующие четыре симптома:

  • Тяга — сильная потребность или желание выпить.
  • Потеря контроля — невозможность бросить пить после того, как пьянство началось.
  • Физическая зависимость — симптомы отмены, такие как тошнота, потливость, дрожь и беспокойство после того, как вы бросили пить.
  • Толерантность — необходимость выпить большее количество алкоголя, чтобы получить «кайф».

  Алкоголизм — это болезнь?

  Да, алкоголизм — это болезнь. Как и многие другие болезни, алкоголизм является хроническим, то есть длится всю жизнь человека; обычно он следует предсказуемым курсом; и у него есть симптомы.

  Каков безопасный уровень употребления алкоголя?

  Для большинства взрослых умеренное употребление алкоголя — до двух порций в день для мужчин и одного напитка в день для женщин и пожилых людей — почти не вызывает проблем.(Один напиток равен одной бутылке пива или холодильника для вина объемом 12 унций, одному бокалу вина объемом 4 унции или 1,0 унции 100-процентного дистиллированного спирта.)

  Некоторым людям нельзя пить вообще:

  • Беременные или пытающиеся забеременеть женщины.
  • Люди, которые планируют водить машину или заниматься другими видами деятельности, требующими бдительности и навыков (например, вождение автомобиля).
  • Люди, принимающие определенные лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.
  • Люди с заболеваниями, которые могут ухудшиться из-за алкоголя.
  • Выздоравливающие алкоголики.
  • Люди моложе 21 года.

  Передается ли алкоголизм по наследству?

  Исследования показывают, что риск развития алкоголизма передается в семье. Но наличие генетической предрасположенности не означает, что ребенок от родителей-алкоголиков автоматически станет алкоголиком.Не все дети из алкогольных семей попадают в проблемы с алкоголем. У некоторых людей развивается алкоголизм, хотя ни у кого в их семье нет проблем с алкоголем. Образ жизни также является решающим фактором. Ваши друзья, количество стрессов в вашей жизни и доступность алкоголя — факторы, которые могут увеличить ваш риск алкоголизма.

  Можно ли вылечить алкоголизм?

  Нет, алкоголизм сейчас вылечить невозможно. Даже если алкоголик не пил в течение длительного времени, у него все равно может случиться рецидив.Отказ от употребления алкоголя — самый безопасный курс для большинства людей, страдающих алкоголизмом.

  Можно ли вылечить алкоголизм?

  Да, алкоголизм лечится. В программах лечения алкоголизма используются как консультации, так и лекарства, чтобы помочь человеку бросить пить. Лечение помогло многим людям бросить пить и начать новую жизнь.

  Работает ли лечение алкоголизма?

  Лечение алкоголизма помогает многим. Но, как и при других хронических заболеваниях, таких как диабет, высокое кровяное давление и астма, есть разные уровни успеха в лечении.Некоторые люди бросают пить и остаются трезвыми. У других бывают длительные периоды трезвости с приступами рецидива. А третьи не могут бросить пить на какое-то время. Однако с лечением ясно одно — чем дольше человек воздерживается от алкоголя, тем с большей вероятностью он сможет оставаться трезвым.

  Нужно ли быть алкоголиком, чтобы испытывать проблемы?

  Нет. Алкоголизм — это только один из видов алкогольной проблемы. Не менее вредным может быть злоупотребление алкоголем. Человек может злоупотреблять алкоголем, даже не будучи алкоголиком, то есть он может пить слишком много и слишком часто, но при этом не зависеть от алкоголя.Некоторые из проблем, связанных со злоупотреблением алкоголем, включают невозможность выполнять работу, учебу или семейные обязанности; аресты за вождение в нетрезвом виде и автомобильные аварии; и состояния здоровья, связанные с употреблением алкоголя. При некоторых обстоятельствах опасно даже социальное или умеренное употребление алкоголя — например, при вождении автомобиля, во время беременности или при приеме определенных лекарств.

  Знаете ли вы, что алкоголизм не имеет ничего общего с тем, какой алкоголь вы пьете, как долго вы пьете или даже сколько именно алкоголя употребляет?

  Напротив, это во многом связано с неконтролируемой потребностью человека в алкоголе.Большинство алкоголиков не могут просто «приложить немного силы воли», чтобы бросить пить. Алкоголик часто находится в тисках сильной тяги к алкоголю, потребности, которая может ощущаться столь же сильной, как потребность в пище или воде. Хотя некоторые люди могут вылечиться без посторонней помощи, большинству алкоголиков для выздоровления требуется помощь извне. Тем не менее, благодаря поддержке и лечению многие могут бросить пить и вернуть себе жизнь.

  Что делать, если алкоголик не хочет получать помощь?

  Это может быть проблемой.Алкоголика нельзя принуждать к помощи, за исключением определенных обстоятельств, таких как нарушение правил дорожного движения или арест, в результате которого требуется лечение по решению суда. Но вам не нужно ждать, пока кто-то «достигнет дна», чтобы действовать. Многие специалисты по лечению алкоголизма предлагают следующие шаги, чтобы помочь алкоголику вылечиться:

  • Прекратить все «прикрытия». Члены семьи часто оправдываются перед другими или пытаются защитить алкоголика от последствий его или ее пьянства.Важно перестать прикрывать алкоголика, чтобы он испытал на себе все последствия употребления алкоголя.
  • Время вашего вмешательства . Лучшее время для разговора с пьющим — вскоре после того, как возникла проблема, связанная с алкоголем, например, серьезный семейный спор или несчастный случай. Выберите время, когда он или она будет трезвым, вы оба достаточно спокойны и у вас будет возможность поговорить наедине.
  • Будьте конкретны. Скажите члену семьи, что вас беспокоит его или ее употребление алкоголя.Используйте примеры того, как употребление алкоголя вызвало проблемы, включая самый последний инцидент.
  • Укажите результаты . Объясните пьющему, что вы будете делать, если он или она не пойдет за помощью — не для наказания пьющего, а для защиты от его проблем. То, что вы говорите, может варьироваться от отказа пойти с этим человеком до любого социального мероприятия, когда будет подаваться алкоголь, до переезда из дома. Не делайте угроз, к которым вы не готовы.
  • Обратитесь за помощью. Заранее соберите информацию о вариантах лечения в вашем районе. Если человек желает получить помощь, немедленно позвоните, чтобы записаться на прием к терапевту. Предложите пойти с членом семьи во время первого посещения лечебной программы и / или встречи анонимных алкоголиков.
  • Позвоните другу . Если член семьи по-прежнему отказывается обращаться за помощью, попросите друга поговорить с ним или с ней, используя только что описанные шаги.Друг, выздоравливающий алкоголиком, может быть особенно убедительным, но любой заботливый и непредвзятый человек может помочь. Чтобы уговорить алкоголика обратиться за помощью, часто необходимо вмешательство более одного человека, более одного раза.
  • Обрети силу в числах. С помощью медицинского работника некоторые семьи объединяются с другими родственниками и друзьями, чтобы противостоять алкоголику как группа. Этот подход следует применять только под руководством специалиста в области здравоохранения, имеющего опыт проведения такого рода группового вмешательства.
  • Получите поддержку. Важно помнить, что вы не одиноки. Группы поддержки, предлагаемые в большинстве сообществ, включают Al-Anon, которая проводит регулярные встречи для супругов и других значимых взрослых в жизни алкоголиков, и Alateen, которая ориентирована на детей алкоголиков. Эти группы помогают членам семьи понять, что они не несут ответственности за употребление алкоголя и что им необходимо принять меры, чтобы позаботиться о себе, независимо от того, решит ли член семьи алкоголика получить помощь.

  Вернуться к началу

  Вмешательство и обуздание привычки

  Жизнь с алкоголиком может быть психологически и эмоционально истощающей ситуацией, особенно если это лучший друг или любимый член семьи. Иногда бывает сложно понять, как справиться с проблемой и как помочь алкоголику. Тем не менее, , вооруженный нужной информацией и ресурсами, выясняет, как помочь алкоголику, — задача не такая невыполнимая, как может показаться.

  Цель этой статьи — предоставить эти ресурсы, поскольку в ней подробно рассматриваются различные способы оказания поддержки алкоголику, чтобы выздоровление было немного легче.В тексте рассматривается, что можно и что нельзя делать при помощи алкоголика, стратегии выживания для друзей и семьи, связанные с этим риски, типы профессиональной помощи при алкогольной зависимости, которую следует искать, а также другую важную информацию.

  Дело в том, что многие алкоголики более способны справиться со своей жизнью, чем они думают.

  Опасности жизни с алкоголиком

  Различные опасности, связанные с жизнью с алкоголиком, зависят от динамики отношений между алкоголиком и людьми, живущими с ним.Например, алкоголик, который живет с маленькими детьми, может вызвать у них какие-то эмоциональные проблемы в детстве. Это также может вызвать у детей алкогольную зависимость из-за безответственного воспитания алкоголика.

  Другие риски, такие как насилие, семейные проблемы и финансовые проблемы, связаны с жизнью с алкоголиком.

  Жизнь с алкоголиком: что можно и нельзя

  Каждый человек и каждая ситуация уникальны, поэтому универсального метода обращения с алкоголиком не существует.Это долгий процесс, и нужно научиться приспосабливаться к изменениям. Нужно будет изменить точку зрения и отношение.

  Вот некоторые вещи, которые следует делать, а некоторые — НЕ делать. Прочтите их несколько раз или распечатайте.

  ДОС	НЕЛЬЗЯ
  Берегите себя: не позволяйте чужой проблеме доминировать в жизни, даже если это супруг. Следите за физическим и психическим здоровьем.Можно даже вдохновить на то же самое алкоголика. А если становится опасно, если муж или жена эмоционально или физически оскорбляют членов семьи — пора уходить.	Не вините себя: алкоголики часто пытаются возложить вину за свое пьянство на других людей или обстоятельства. Помните: если кто-то не заставляет кого-то пить, ЭТО ЧЕЛОВЕК НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИХ ПИТАНИЕ.
  Рассмотрим группы поддержки для супругов алкоголиков. Существуют группы поддержки семей алкоголиков.Они называются группами Ал-Анон. Если кто-то присоединится к этим группам, они встретят людей, которые также испытывают трудности со своими родственниками-алкоголиками, и получат поддержку, необходимую для решения этих проблем.	Не накрывайте это. Скрытие лжи об алкогольной проблеме партнера не делает его лучше. Это способствует отрицанию. Поступая так, можно создать безопасный пузырь, чтобы алкоголик мог продолжать пить.
  Начните жить настоящим: не сосредотачивайтесь только на хороших временах прошлого; это только отвлекает от реальной жизни.Не отвергайте прекрасные воспоминания, но не позволяйте им отвлекать от реальности. Сосредоточьтесь на том, что можно сделать СЕЙЧАС, чтобы улучшить текущую ситуацию.	Не пытайтесь контролировать или лечить это: член семьи или другие близкие наверняка могут испытать искушение выбросить или спрятать алкоголь или наказать человека за выпивку. Однако нужно знать, что последствия алкогольной абстиненции могут быть опасными, поэтому никогда не пытайтесь подвергнуть алкоголика только детоксикации. Это нужно делать в медицинских условиях.Вместо этого обратитесь за профессиональной помощью по поводу алкогольной зависимости.
  Немедленно обратитесь за помощью: можно предложить супругу-алкоголику помощь, например, в поиске программ лечения. Но если партнер не хочет чужой помощи — попробуйте найти профессиональную помощь от алкоголизма.	Не принимайте недопустимое поведение: люди говорят или делают случайные вещи под воздействием алкоголя. Однако это не оправдание. Необходимо прояснить, было ли то или иное поведение недопустимым, и быть твердым в этом.
  	Не спасайте их из тюрьмы: есть бесчисленное количество примеров того, как наркоман решает обратиться за помощью к алкогольной зависимости, чтобы бросить алкоголь после того, как упал на дно и осознает, в каком беспорядке находится его или ее жизнь. тюрьму по обвинению в DUI или за участие в преступлениях, связанных с алкоголем, не спасайте их. Позвольте им осознать, как алкоголь завладел их жизнями и насколько опасны скользкие склоны, по которым они несутся.
  	Не принимайте на себя их обязанности: когда вы берете на себя обязанности алкоголика, вы позволяете ему развивать свою зависимость, и они понимают, что вы одобряете их привычки.
  	Не принимайте участие в пьянках с другом-алкоголиком или членом семьи: участвуя в этих пьянках, вы поощряете эту привычку. Неважно, выпили ли вы немного алкоголя или даже кока-колы. Алкоголик расценит само ваше участие как одобрение.
  	Не давайте им денег, если они не попали в больницу: алкоголизм — дорогостоящая привычка. Так что потребность в средствах для поддержания зависимости присутствует всегда.Алкоголик опускается до лжи, чтобы получить от вас деньги. Если вы уверены, что любимый человек является алкоголиком, НЕ давайте ему деньги взаймы, если он или она не попали в больницу или реабилитационное учреждение и не нуждаются в средствах для прохождения лечения.

  Следует ли оставлять супруга-алкоголика?

  Можно спросить: « а что, если моя супруга прибегает к насилию, но сожалеет об этом в трезвые моменты? ”Ну, отъезд не обязательно означает прекращение всех связей. Если человек опасен для окружающих и не желает сотрудничать, то передвижение является вопросом безопасности.

  Дело в том, что многие алкоголики более способны справиться со своей жизнью, чем они думают. Пребывание В семье, где их трезвый супруг берет на себя общую ответственность, держит человека в состоянии пассивности. В большинстве случаев это превращается в порочный круг, когда муж / жена алкоголика начинают сохранять контроль и подотчетность за них. Это может показаться заботой, но на самом деле это ставит человека в положение бессилия. Он или она может легко обвинить алкоголь в недостатке силы воли.

  Если общение с алкоголиком представляет угрозу для безопасности членов семьи, настоятельно рекомендуется переехать в безопасную среду. Благодаря этому человек также помогает им взять на себя ответственность за свои действия и дать им понять, что им нужно измениться.

  Иногда лучший выход из этого порочного круга — уйти из дома. Не пугайтесь: это не значит отказаться от супруга. Но это означает, что у алкоголика теперь есть лучшая возможность заново научиться жить самостоятельно.Конечно, можно ждать, проверять его / ее и помогать разными способами.

  Как и в случае любого выздоровления от зависимости, это займет некоторое время, может быть, месяцы или даже годы. Теперь это зависит от личности, характера и выбора человека.

  Зависимость — это не моральный недостаток. Это результат сложного взаимодействия генов, гормонов и окружающей среды.

  Как ваш образ мышления влияет на ситуацию?

  Человек, страдающий алкогольным расстройством, скорее всего, находится в состоянии отрицания. Нельзя быстро заставить его или ее признать наличие проблемы, не говоря уже о том, чтобы работать над ее решением. С другой стороны, алкоголика не волнует, как он или она «должны» жить и функционировать.

  В этих случаях может быть трудно быть последовательным в попытках помочь человеку, особенно если у человека изначально неправильное представление о зависимости или если он просто не знает, где найти помощь от алкогольной зависимости.

  Имея это в виду, одним из наиболее важных шагов, которые помогут алкоголику избавиться от зависимости, является прежде всего ее разумное понимание, и это начинается с изменения своего отношения к алкоголизму.

  Вот несколько замечаний:

  Будьте милосердны

  Зависимость — это не моральный недостаток. Это результат сложного взаимодействия генов, гормонов и окружающей среды. Когда вы правильно расскажете о фактах, вы можете проявить сострадание, когда столкнетесь с любимым человеком, который является алкоголиком. Не занимайте высокие моральные позиции и не заставляйте его или ее чувствовать себя неудачником. Напротив, проявление сострадания и понимания может облегчить общение с алкоголиком и заставить его рассказать вам о стрессах, которые, возможно, заставили их искать убежища в выпивке.В то же время нельзя винить себя за чужие привычки питья.

  Решите заранее, что сказать во время конфронтации

  Здесь снова в игру вступают знания. Вы можете рассказать близкому человеку, как алкоголь вредит его или ее физическому и психическому здоровью. Или вы можете заставить их понять, что зависимость — это просто еще одно расстройство, такое как диабет или рак, которое требует лечения.

  Что бы вы ни хотели сказать во время противостояния, это поможет, если вы планируете. Это гарантирует, что вы сможете сделать наиболее убедительное заявление. Подготовка позволяет вам повторить то, что вы хотите сказать во время конфронтации, и убедиться, что вы говорите только из сочувствия.

  Скорректируйте свои ожидания

  Не переживайте, ожидая результатов сразу после первой встречи. Не ждите, что алкоголик вызовет консультанта по наркозависимости или посетит реабилитационную клинику сразу после разговора с вами.

  Вместо этого верьте, что, вступая в конфронтацию с любимым алкоголиком, вы открываете каналы общения.Вы даете ему или ей возможность обдумать проблему и почувствовать мотивацию бросить алкоголь. Показывая свою заботу, вы заверяете человека, что помните только о его или ее интересах. Так что на более поздней встрече он или она будут более восприимчивы к вашим предложениям.

  Получение информации об алкоголизме

  Получение точной и надежной информации об алкоголизме — важный шаг в изучении того, как помочь алкоголику преодолеть болезнь. Существует несколько авторитетных ресурсов для работы с алкоголиками, которые предлагают основанную на фактах информацию о злоупотреблении алкоголем и связанных с ним проблемах с психическим здоровьем.

  Сайты в помощь алкоголикам

  Несколько веб-сайтов предлагают информацию для людей, которые пытаются сократить или бросить алкоголь. Эти веб-сайты включают сайты организаций, правительственные ресурсы, университетские библиотеки и т. Д.

  Правительственные ресурсы:

  • Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма: это группа центров и институтов, которые являются кладезем информации о влиянии алкогольных напитков на здоровье человека. NIAAA проводит исследования, координирует работу с федеральными агентствами и сотрудничает со многими организациями и агентствами.Этот институт — один из самых надежных источников борьбы с алкоголизмом. Люди, интересующиеся информацией о выздоровлении от расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, могут полагаться на информацию, предоставленную NIAAA, чтобы понять последствия пристрастия к алкогольным напиткам.
  • Национальный институт злоупотребления наркотиками: Это надежный источник фактов о борьбе с зависимостью и преодолении зависимости от алкогольных напитков. Институт предлагает знания людям, которые хотят больше узнать об алкоголизме.NIDA — один из ведущих ресурсов по наркологии.
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний: CDC предоставляет информационные бюллетени об алкоголе и здоровье человека, включая полезную информацию о том, что составляет один напиток, какова крепость различных напитков, что квалифицируется как чрезмерное употребление алкоголя, кто считается умеренно пьющим, и каковы краткосрочные и долгосрочные риски для здоровья от употребления алкогольных напитков.
  • Национальный институт психического здоровья: Для многих людей алкоголизм не является изолированной проблемой.Он сосуществует с несколькими проблемами психического здоровья и психиатрическими синдромами или способствует их возникновению. Выздоравливающие алкоголики с серьезными проблемами со здоровьем могут получить информацию в NIMH. Это отличный ресурс для людей, борющихся с зависимостью, осложненной проблемами психического здоровья, а также для друзей и родственников этих людей.

  Управление служб психического здоровья и наркозависимости: это полезный ресурс для всех, кто пытается преодолеть зависимость от алкогольных напитков, или для близких, ищущих помощи от алкогольной зависимости.Он предоставляет брошюры, электронные книги и брошюры с обширной информацией о профилактике и лечении расстройств, связанных с употреблением алкоголя. Услуга доступна на английском и испанском языках 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

  Библиотеки:

  • Национальная медицинская библиотека США имеет базу данных клинических исследований алкоголя, в которой описаны текущие испытания, в которых могут участвовать выздоравливающие алкоголики после обсуждения потенциальных рисков и преимуществ со своим лечащим врачом.
  • Вашингтонский университет имеет электронную библиотеку научной литературы по злоупотреблению алкоголем. Кроме того, здесь доступны бесплатные плакаты, брошюры и другие материалы о профилактике алкоголизма. Этот ресурс по работе с алкоголиками включает в себя широкий спектр информации о социальных, психологических, уголовных и медицинских проблемах, с которыми сталкиваются люди с зависимостью.

  Сайты организаций:

  Веб-сайты организаций, такие как этот, посвященный программам анонимных алкоголиков, изобилуют по всему Интернету, и они служат ценными ресурсами для всех, кто живет с алкоголиками, и они могут учиться у них.

  Справочные материалы по борьбе с алкоголизмом

  Ресурсы по злоупотреблению алкоголем включают мотивационные книги и рабочие тетради, которые помогают выздоравливающим людям лучше понять болезнь, с которой они борются. Существует огромная библиотека таких материалов, как для наркоманов, ищущих выздоровления, так и для друзей или членов семьи, ищущих выздоровления для любимого человека.

  Для человека, борющегося с зависимостью, книги, перечисленные ниже, могут быть очень полезны:

  • Контроль над употреблением алкоголя Миллер и Муньос
  • Инструмент для борьбы с зависимостью от Стэнтона Пила
  • Семь недель до трезвости, Джоан Мэтьюз Ларсон
  • Как жить дольше и чувствовать себя лучше, Линус Полинг
  • Легкий способ контролировать алкоголь, Аллен Карр
  • Контроль алкоголя, Энни Грейс
  • Жизнь трезвой от Анонима
  • Затмение: вспоминая то, что я пил, чтобы забыть, Сара Хепола
  • Питьевая жизнь: воспоминания Пита Хэмилла
  • Этот голый разум, Энни Грейс
  • Восстановление убежища, Ной Левин
  • 12 шагов и 12 традиций — анонимные алкоголики
  • Drop The Rock — Удаление дефектов характера Билла П.
  • Почему я не могу остановиться? Автор: Джон Грант,
  • «Час счастья» Ребекки Веллер
  • Living Sober — Анонимные алкоголики
  • «Большое решение» Трейси Хелтон Митчелл (для женщин)
  • Девушка выходит из бара, Лиза Ф. Смит (для женщин)

  Для семьи или друзей человека, которому нужна помощь в излечении от зависимости, следующие книги могут быть полезны в предоставлении информации об алкогольной зависимости и о том, как помочь алкоголику :

  • Получите своего любимого трезвым Мейерс и Вулф
  • Доказательство зависимости вашего ребенка от Стэнтона Пила
  • Алкоголь и мозг, вызывающий привыкание, Кеннет Блюм
  • Анонимные Алкоголики — Большая Книга
  • Красивый мальчик, Дэвид Шефф
  • Смелость меняться — однажды Ал-Анон

  Некоторые из действий, которые следует предпринять при подозрении на проблему алкоголя, включают обращение за помощью к квалифицированному консультанту, разговор с семейным врачом и поиск группы поддержки для взрослых, страдающих алкогольными проблемами, например, анонимных алкоголиков

  Финансовые ресурсы для лечения алкоголиков

  Люди, пристрастившиеся к алкогольным напиткам, подвергаются высокому риску столкнуться с финансовыми трудностями.Алкоголизм не только стоит денег с точки зрения цены на напитки, но и злоупотребление алкоголем может привести к потере работы или возникновению медицинских проблем, требующих лечения. Некоторые люди, страдающие алкогольной зависимостью, не обращаются за помощью из-за предполагаемой стоимости лечения.

  Тем не менее, есть несколько ресурсов о том, как помочь алкоголику, которые могут помочь справиться с финансовыми последствиями зависимости:

  • Управление социального обеспечения — ценный ресурс для наркоманов, нуждающихся в финансовой помощи.Кроме того, доступна помощь с рецептурными лекарствами, а также с вариантами государственной помощи для лечения алкоголизма.
  • государственных лечебных центров предоставляют как амбулаторные, так и стационарные услуги. Однако проблема заключается в том, что на участие в этих программах часто есть лист ожидания.
  • Нишевые группы американского населения имеют доступ к финансовой помощи для преодоления проблем с алкоголем.
  • Существуют гранты SAMHSA для помощи определенным слоям населения Америки, например беременным женщинам, страдающим алкогольными проблемами.
  • Ветераны, имеющие право на участие, могут получить покрытие индивидуальной или групповой терапии для лечения зависимости от Министерства по делам ветеранов США.
  • Люди, находящиеся на выздоровлении, могут иметь возможность за небольшую плату или бесплатно нанять финансового консультанта для помощи в расследовании федеральных, государственных и местных ресурсов на предмет финансовой помощи, связанной с алкоголем.

  Поиск профессиональной помощи для алкоголика

  Исследования показали, что раннее вмешательство может помочь предотвратить многие побочные эффекты алкоголизма, если человек демонстрирует поведение, сопряженное с повышенным риском злоупотребления.

  При подозрении на алкоголизм можно обратиться за помощью к квалифицированному консультанту, поговорить с семейным врачом и найти группу поддержки для взрослых, страдающих алкогольными проблемами, например, Анонимных алкоголиков.

  Однако нельзя применять силу, применяя помощь алкоголику. Единственный способ лечения может быть полезным — это если человек признает наличие проблемы и готов работать, чтобы найти решение. . Чтобы увидеть эту ясность, друзьям и близким, возможно, придется сначала противостоять алкоголику, а это может быть непросто.

  Конфронтация с алкоголиком может быть очень рискованной, если не будет должным образом спланирована и подготовлена. Бездумный комментарий может усложнить ситуацию. Следовательно, нужно быть уверенным, что конфронтация направлена ​​в сторону, в которой человека можно убедить обратиться за профессиональной помощью, чтобы отказаться от алкоголя.

  Вот что нужно иметь в виду при столкновении с алкоголиком, чтобы убедиться, что общение является здоровым, а результат ориентирован на обращение за профессиональной помощью:

  Выберите время, когда они трезвы

  Присутствие алкоголя в системе затуманивает мысли и лишает человека способности думать правильно.Так что противостоять алкоголику, когда он пьян, — не лучшая идея. Он или она не сможет оценить вашу мотивацию. Этот человек также не сможет понять, что подходит ему или ей.

  Не вините их

  Не превращайте встречу в поиск виновных. Если вы пытаетесь понять, как помочь мужу-алкоголику, не обвиняйте его или ее в эгоизме. То же самое, если вы пытаетесь помочь жене-алкоголичке, брату, сестре или взрослому ребенку. Задумайтесь на минутку. Вы бы обвиняли кого-то в том, что он подхватил инфекцию или заболел раком?

  Пусть человек знает, что его действия влияют на отношения

  Объясните человеку, как его или ее привычки повлияли на вас — психологический и эмоциональный стресс, который вы переживаете, и дополнительное физическое и экономическое бремя, которое вам пришлось взять на себя.Часто алкоголики больше подвержены влиянию зависимости на своих близких, чем их здоровью или работе.

  Не поддавайтесь обещаниям перевернуть новую страницу

  Разговор о чьих-то привычках к употреблению алкоголя неудобен, особенно если человек находится в состоянии отрицания. Наркоман может захотеть выйти из дискуссии, (ложно) пообещав, что он или она откажется от алкоголя. Известно, что высокофункциональные алкоголики в большинстве своем являются мастерами-манипуляторами.

  Хорошее практическое правило: «Слушайте, что они говорят, но смотрите, что они говорят». Убедитесь, что вы продолжаете и готовы снова противостоять им, если они не сдерживают своих обещаний.

  Сохраняйте спокойствие

  Противостояние с алкоголиком может обернуться стрессовой ситуацией и для вас. Алкоголик может обвинить вас в своей зависимости или предположить, что вы преувеличиваете.

  Во время конфронтации вы можете расстроиться или обидеться.Они могут нажимать ваши кнопки, но НЕ реагировать. Если алкоголик находится в состоянии отрицания, он или она придумают рационально звучащие причины, по которым они думают, что вы слишком остро реагируете.

  Не делайте алкоголика более отчужденным или враждебным, произнося гневные слова самостоятельно. Вы рискуете рассердить его или ее достаточно, чтобы уйти. Если это произойдет, вы, возможно, никогда больше не сможете затронуть с ними эту тему.

  Обратитесь за помощью к профессиональному интервенционеру

  Как кому-то, кого вы любите и о котором заботитесь, может быть трудно сохранять твердость или объективность с этим человеком.В результате вам может не удастся убедить друга-алкоголика или члена семьи обратиться за профессиональной помощью. Хуже того, вы можете даже навсегда оттолкнуть его или ее от еще одного значимого разговора на эту тему. Если дела пойдут так плохо, не бойтесь позвонить профессиональному интервенционисту.

  Согласно Национальному совету по алкоголизму и наркозависимости, вмешательство — это образовательная сессия, которую модерирует профессионал и которую посещают алкоголик, члены его или ее семьи и друзья.

  Интервенционистский подход к тому, как обращаться с алкоголиком, как правило, заключается в том, чтобы попытаться заставить человека увидеть последствия алкогольных привычек и заставить его согласиться на лечение. На сеансе вмешательства с профессионалом должны присутствовать алкоголики и друзья или члены семьи.

  Связь с профессионалами в области лечения от наркозависимости

  Выздоравливающие алкоголики могут получить доступ к ресурсам по борьбе с алкоголизмом по телефону. Горячие линии по вопросам злоупотребления алкоголем предоставляют широкий спектр услуг, в том числе помощь алкоголикам в поиске лечебных учреждений и информацию о том, как протрезветь.

  Многие из этих горячих линий бесплатны и конфиденциальны, и доступны круглосуточно. для отдельных лиц и членов их семей, сталкивающихся с наркозависимостью и проблемами психического здоровья:

  • Локатор лечебных учреждений SAMHSA 1-800-662-HELP
  • Национальный центр обмена информацией по алкоголю и наркотикам 1-800-729-6686
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний 1-800-CDC-INFO
  • Американская психологическая ассоциация 1-800-374-2721
  • Национальный совет по алкоголизму и наркотической зависимости 1-800-622-2255
  • Национальный институт злоупотребления наркотиками 301-443-1124
  • Национальный институт психического здоровья 866-615-6464
  • Горячая линия для подростков Covenant House 1-800-999-9999

  Независимо от того, насколько сильно человек посвятил себя помощи близкому человеку в преодолении алкогольной зависимости, ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ БРОШЕНЫ, если ситуация перерастет в насилие.

  Береги себя

  Как вы можете помочь кому-то другому, если вы сами сломлены и ваша жизнь в руинах?

  Следующие советы особенно важны, если вы пытаетесь найти, как помочь члену семьи алкоголика. Наличие алкоголика в вашей жизни вызывает стресс. Крайне важно, чтобы ВЫ оставались здравомыслящими, безопасными и здоровыми, чтобы помочь любимому человеку преодолеть его или ее проблемы. Вот как вы должны позаботиться о себе:

  Поместите границы в свои отношения или убегите, если необходимо

  Если все средства убеждения не срабатывают, вы должны ограничить свои отношения.Это может показаться резким. Вы можете задаться вопросом, правильно ли вы поступаете, разрывая галстуки. Иногда людям нужна встряска, чтобы изменить статус-кво. Установление границ ваших отношений может быть «проверкой реальности», которая необходима вашему любимому алкоголику, чтобы прийти в себя и осознать, как алкоголь сказался на многих жизнях.

  А вот и проверка в реальности. Независимо от того, насколько сильно человек посвятил себя тому, чтобы помочь близкому человеку преодолеть алкогольную зависимость, вы ДОЛЖНЫ БЫТЬ БРОШЕНЫ, если ситуация перерастет в насилие.Алкоголь подавляет запреты и затуманивает чувства, поэтому алкоголики могут стать агрессивными и прибегнуть к насилию, если почувствуют угрозу с вашей стороны.

  ESCAPE, если вы чувствуете, что находитесь в опасности получить физический вред (или вам был нанесен ущерб) со стороны члена вашей семьи-алкоголика. Вы должны быть в безопасности, прежде чем попытаетесь помочь любимому человеку.

  Не становитесь созависимыми

  Не погружайтесь в процесс изучения того, как обращаться с любимым алкоголиком, настолько, чтобы вас не тащили по темному пути, по которому он или она идет. Это НЕ один из способов найти помощь алкоголикам.

  Консультирование алкоголика — это эмоциональная поездка на американских горках, где вам тоже придется столкнуться с внутренними демонами любимого человека и столкнуться лицом к лицу со скрытыми волнами эмоций — ярости, ревности или ненависти, о существовании которых вы даже не подозревали. Трудно оставаться в здравом уме, если вы не объективны.

  Избегайте втягивания в отношения взаимозависимости , в которых вы больше не можете оставаться логичным и не можете видеть полуправду и искаженные версии реальности, исходящие от вашего любимого человека такими, какие они есть.

  Если вы чувствуете, что это происходит, отступите и позвольте профессиональному совету вашего любимого человека. Вам также следует обратиться за профессиональной помощью к алкоголикам, чтобы решить любую проблему совместной зависимости, которая у вас могла возникнуть.

  Не пей как средство от стресса

  Жизнь с алкоголиком может быть для вас чрезвычайно стрессовой. Опять же, это может показаться «легкой задачей», но один из способов НЕ помешать кому-то пить — это поддаться давлению и начать пить сам.

  Алкоголик тратит деньги и расстраивает домашний бюджет, и вам приходится беспокоиться о том, чтобы сводить концы с концами. Они пренебрегают своими обязанностями, и вы чувствуете себя вынужденным отказаться от досуга, чтобы вмешаться и взять на себя ответственность. Они предпочитают алкоголь вам и вашим отношениям, и вы задаетесь вопросом, не станет ли это концом пути для вас обоих.

  Стресс может достаться кому угодно, но НЕ пейте, чтобы избежать неприятностей. Найдите здоровый способ справиться. Помните, что вы сами должны быть здоровыми, чтобы помочь вылечить любимого человека.

  Ищите эмоциональную поддержку, чтобы преодолеть стресс

  Вы взяли на себя задачу помочь близкому человеку стать трезвым. Это всегда было непростой задачей. Не увязните в стрессе и напряжении; ищите эмоциональную поддержку у людей, которые были в том же месте, что и вы сейчас.

  Часто один из лучших ответов на вопрос «Как найти помощь алкоголикам? Это помочь себе. Если нет никого, кого вы знаете лично, чтобы помочь, присоединитесь к 12-шаговой программе , такой как Ал-Анон, которая разработана специально для помощи друзьям и членам семьи таких людей.

  Наличие кого-то, кому вы можете рассказать о том, через что вы проходите, плеча, на котором можно поплакать, и звуковой доски, с помощью которой вы принимаете решения, снимет нагрузку с вашего разума и снимет часть тяжести с вашего сердца.

  Достаточная забота, чтобы пережить тоску, беспокойство, сомнения и суматоху, возникающие при общении с алкоголиком, — это величайшая помощь, которую вы можете предложить тому, кто сломлен. Путешествие всегда начинается с тебя. Вы должны быть просвещенными, чуткими, сострадательными и сильными. Вы должны быть искусным стратегом, проницательным планировщиком и тщательным исполнителем.

  Конечно, вы не можете быть профессиональным консультантом или терапевтом, но вы должны сделать что-то не менее сложное — в первую очередь заставить его или ее обратиться за профессиональной помощью для алкоголиков. Престижность вам за то, что вы выбрали заботу!

  Если нет никого, кого вы знаете лично, чтобы помочь, присоединитесь к программе из 12 шагов, такой как Ал-Анон, программа, разработанная специально для помощи друзьям и членам семьи таких людей.

  Борьба с алкоголизмом в социальных группах

  Молодежь

  Статистика показывает, что употребление алкоголя несовершеннолетними является серьезной проблемой для здоровья во всем мире. Подростки и молодые люди с большей вероятностью уступят давлению сверстников и примут неадекватное питьевое поведение. Исследования показали, что молодые люди, как правило, потребляют 90 процентов от общего количества потребляемого алкоголя через запой.

  Некоторые из подходов к тому, чтобы побудить молодежь избегать употребления алкоголя, включают:

  Дома:

  • Научите подростков избегать алкоголя и говорить «нет»
  • Обсудите важные факты об алкоголе с молодежью
  • Сообщать о последствиях употребления алкоголя и последовательно применять их
  • Контролировать употребление алкоголя в доме и вести учет запасов
  • Запрещается проведение вечеринок без сопровождения
  • Подавайте хороший пример, умеренно употребляя алкоголь и показывая подросткам, что есть здоровые способы справиться со стрессом
  • Избавьтесь от заблуждения о том, что пить — это круто, и все пьют
  • Поощряйте здоровую дружбу с подростками, которые не пьют
  • Обсуждение способов справиться с давлением сверстников

  В школе и по месту жительства:

  • Используйте интерактивное обучение для просвещения молодежи об опасностях употребления алкоголя
  • Назначьте лидеров из группы сверстников, чтобы усилить профилактические сообщения
  • Вовлечение родителей и общества в инициативы по профилактике алкоголизма среди молодежи
  • Обучение и поддержка учителей программам профилактики алкоголя

  Борьба с алкоголизмом у пожилых людей

  Стареющий человеческий организм не справляется с алкоголем так же, как его более молодой вариант.Напиток дольше остается в организме. Это влияет на пожилых людей иначе, чем на молодых людей, и женщины более чувствительны, чем мужчины. Взрослый человек старше 65 лет может напиться, не увеличивая привычное количество потребляемого. Чрезмерное потребление у пожилых людей может быть связано с потерей равновесия, падениями и переломами, дорожно-транспортными происшествиями и множеством проблем со здоровьем.

  Некоторые способы избежать зависимости и проблем с алкоголем у пожилых людей включают:

  • Информируйте пожилых людей о фактах старения и употребления алкоголя, а также о том, как избежать отравления алкоголем
  • Информировать пожилых людей о том, что употребление алкоголя может ухудшить или вызвать проблемы со здоровьем, такие как инсульт, высокое кровяное давление, проблемы с равновесием и координацией, а также потерю памяти
  • Поговорите о том, как лекарства, отпускаемые по рецепту, без рецепта, и лечебные травы могут взаимодействовать с алкогольными напитками и вызывать смертельные осложнения
  • Помните о факторах, вызывающих зависимость, таких как смерть друзей и близких или скука и одиночество после выхода на пенсию

  Профилактика алкоголизма на рабочем месте

  Одной из основных причин злоупотребления алкоголем у взрослых является стресс, связанный с работой.Программы профилактики употребления алкоголя на рабочем месте являются эффективным способом предотвращения злоупотреблений со стороны работающих лиц. Программы, которые повышают осведомленность о том, как избежать злоупотребления алкоголем, особенно для людей, занятых на работе с высоким уровнем стресса, оказались полезными.

  Некоторые стратегии и инициативы по профилактике наркомании на рабочем месте включают:

  • Кампании по образу жизни для снятия стресса и снижения рискованного поведения
  • Беседы и семинары о том, как избежать употребления алкоголя
  • Реферальные программы для поддержки сотрудников, испытывающих стресс на работе
  • Периодическая оценка рискованного поведения и уровня потребления алкоголя
  • Поощрение групповых занятий, таких как спорт, вместо общения с коллегами за напитками

  Жизнь с алкоголизмом — сложная ситуация, но жизнь с алкоголиком также может истощать.Если у кого-то есть любимый человек, который страдает от зависимости, лучше всего подробно изучить эту тему, чтобы найти правильный подход и найти лечение для этого человека. Таким образом можно улучшить качество жизни алкоголика, а также он сможет получить отдых.

  Найдите лучшие варианты лечения. Позвоните по бесплатному и конфиденциальному телефону

  .

  Большинство принимаемых частных страховок

  Может взиматься плата за маркетинг

  ---

  Page Источники

  1. Национальный институт старения.Факты о старении и алкоголе. 2017. https://www.nia.nih.gov/health/facts-about-aging-and-alcohol
  .
  2. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. Несовершеннолетние пьющие. 2020. https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/underage-drinking
  3. Министерство по делам ветеранов США. Краткое содержание В.А. Программы лечения проблем, связанных с употреблением психоактивных веществ. https://www.mentalhealth.va.gov/res-vatreatmentprograms.asp
  4. P E Натан. Профилактика алкогольной зависимости и раннее вмешательство.1988 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1478152/
  5. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. Лечение алкогольных проблем: поиск и получение помощи. 2014. https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/treatment-alcohol-problems-finding-and-getting-help
  6. Ниташа Шарма, Сунита Шарма, Сандхья Гхай, Дебашиш Басу, Дипика Кумари, Дхарамвир Сингх и Гагандип Каур. Жизнь с партнером-алкоголиком: проблемы, с которыми сталкиваются и стратегии выживания, используемые женами клиентов-алкоголиков.2016 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5248422/
  7. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Предотвращение чрезмерного употребления алкоголя. 2020. https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/prevention.htm
  8. Национальный институт старения. Как помочь знакомому с проблемой алкоголя. 2017. https://www.nia.nih.gov/health/how-help-someone-you-know-drinking-problem
  9. Chen, C.M .; Юн, YH .; Фаден, В. Bethesda, MD. Отчет о наблюдении № 107: Тенденции употребления алкоголя несовершеннолетними в Соединенных Штатах, 1991–2015 гг.2017. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/surveillance107/Underage15.htm
  10. Дарпан Каур, Шаунак Аджинкья. Психологическое влияние алкоголизма взрослых на супругов и детей. 2014. https://www.mjdrdypu.org/article.asp?issn=0975-2870;year=2014;volume=7;issue=2;spage=124;epage=127;aulast=Kaur

  Опубликовано: 9 марта 2018 г.

  Обновлено: 23 ноября 2021 г.

  Джульетта работает в сфере коммуникаций в сфере здравоохранения с 1991 года, когда она начала работать в Национальном институте рака при Национальных институтах здравоохранения в Бетесде, штат Мэриленд.Ее первоначальные кампании были сосредоточены на отказе от курения и профилактике рака. Позже Джульетта перешла на корпоративную сторону медицинских коммуникаций, в том числе работая в Kaiser Permanente, где она разработала интерактивное компьютерное обучение для санитарного просвещения.

  8-летний медсестринский опыт в самых разнообразных поведенческих и дополнительных условиях, включая стационарные и амбулаторные службы психического здоровья для взрослых с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, а также долгосрочную гериатрическую помощь и помощь в хосписах.Он проявляет особый интерес к психофармакологии, диетической психиатрии и альтернативным вариантам лечения, включающим определенные витамины, пищевые добавки и проведение иглоукалывания на ушной раковине.

  Есть что сказать?

  Поделитесь своей историей в наших сообществах по лечению наркозависимости

  .