Как стать самой: Как стать самой красивой в классе? 6 советов

Содержание

Как стать популярной и самой лучшей в классе

Всем приветик!

Ко мне на почту очень часто приходят письма с вопросами: «Как стать самой лучшей/популярной в классе/школе?», «Как стать самой красивой в классе/школе?», «Как нравится всем?» и т.п.

Судя по количеству писем, эта тема волнует многих читательниц моего сайта, поэтому я и решила написать об этом отдельную статью.

Итак, давайте начнем, пожалуй, с этого вопроса:

Как стать самой красивой в классе/школе?

Для нас, девушек, на первом месте стоит внешний вид и желание нравится окружающим. Поэтому мы и смотрим с завистью на «первую красавицу» класса/школы, мечтая занять ее трон и отобрать всех ее поклонников.

Как же это сделать? Конечно, ты не можешь изменить свою внешность, сделав идеальными черты лица (а вот заняться собой не помешает!). Но, если ты внимательно присмотришься к «первой красавице», то заметишь, что она далеко не идеальна и что рядом есть более красивые девушки, но их никто не замечает.

В чем же дело? А в том, что кроме внешности нужно обладать еще и обаянием, и уверенностью в себе. Кстати, посмотри еще и на звезд кино или певиц. Лишь некоторые из них имеют действительно красивое лицо или фигуру, но это не мешает им сводить с ума миллионы фанатов.

Да, и вообще, стандарты красоты меняются почти так же, как и модные тренды. Так что, возможно уже завтра рыжеволосые красавицы с веснушками оставят далеко позади брюнеток с пухлыми губами.

Итак, давай подведем итог, как стать самой красивой девушкой  в классе:

  1. Ухаживай за собой и занимайся своей фигурой.
  2. Выработай уверенность в себе и обаяние.
  3. Перестань сравнивать себя с другими.

А еще я советую прочитать статью «Большой секрет о внешности«.

Как стать самой лучшей/популярной в классе/школе?

Прежде чем читать дальше мои советы, ответь на вопрос, в чем именно выражается популярность и статус лучшей: количестве друзей, поцелуев, улыбок, цветов, комплиментов и т.д.?

И подумай, действительно ли надо оно тебе? Очень часто самой большой популярность в школе пользуются самые доступные девушки, а ты видишь только то, что с ней все здороваются и улыбаются. Но ты и 10% не знаешь того, что происходит за твоими глазами и что о ней говорят  за спиной.

Да и друзья/подруги у таких популярных личностей не отличаются верностью и искренними чувствами. Сегодня они вместе с ней купаются в лучах славы, а завтра могут все дружно отвернуться о нее. Тебе это нужно?

Стремиться к лучшему – это похвально. Но только выбирай себе достойные цели и примеры для подражания.

Мой совет: найди для себя увлекательные занятия (полезные :)) и совершенствуйся в них. Будь лучше не кого-то, а лучше, чем ты была вчера, и ты даже не заметишь, как к тебе начнут относиться с уважением. Так и популярной стать недолго. Главное – не потерять голову в лучах славы :).

Кстати, думаю тебе будет интересной и полезной статья «Как завоевать авторитет среди одноклассников«.

Как понравиться всем?

А никак :). Этого просто не может быть в природе. Ты не можешь одновременно нравиться всем. Ведь кому-то понравится, что ты вместе с ними пьешь пиво, а кто-то, наоборот, осудит это.

Поэтому будь собой и все будет хорошо ;).

Continue Reading

Как стать самой собой?

Как стать самой собой?

20.02.2020

Андрей Карпов

Другими словами, перестать нуждаться в поддержке, одобрении и признании, как маленький ребенок. 98% людей постоянно испытывают эти потребности, не отдавая себе отчета в этом.

Как стать самой собой?

Как Стать самой собой, стать харизматичной личностью, что бы обладать силой магнетизма, уверенностью в себе?

Отзыв Марины. Работа с депрессией, безвыходностью. Самореализация. Самоэдентичность.

 

Созависимость…

В детстве каждый ребенок зависел от своих родителей или тех, кто его воспитывал, и его выживание зависело от их состояния, настроения. Эти старшие могли страдать, бояться, испытывать разл. негативные эмоции и ребенок, впитывал их состояние, он обучался их языку и манерам поведения, понимал, что для своего дальнейшего существования рядом с этими людьми, он должен быть таким же, как они.

Иначе он будет чужим и его отвергнут.

Ребенок всегда становится тем материалом, той глиной, с помощью которой создатели (родители ) могут почувствовать себя счастливее, могущественнее, ближе к состоянию Творца.

Так рождается созависимость, которая мешает человеку быть собой в угоду другим.

Если выход у созависимого состояния?

Да есть.

И возможно вам он покажется странным. 

Но выход там же где вход. Что бы стать самим собой нужно лишь увидеть своих родителей взрослыми глазами, с их достоинствами и недостатками, как видят их посторонние люди.

Другими словами, перестать нуждаться в поддержке, одобрении и признании, как маленький ребенок. 98% людей постоянно испытывают эти потребности, не отдавая себе отчета в этом.

Записаться ко мне на консультацию можно по телефону +7 989 819-50-03, скайпу karp.fish

Как быть красивой и привлекательной?

Быть красивой и привлекательной – это не просто возможность, это целое искусство, которое далеко не каждому удается постичь. Каждая женщина мечтает быть привлекательной, желанной и красивой независимо от возраста и социального положения, но удается это не всем и не всегда. Именно поэтому мы решили собрать в нашей статье самые главные рекомендации, которые помогут любой женщине быть привлекательной и красивой.

Чаще всего при слове «привлекательный» мы представляем непосредственно только внешнюю красоту. То есть, если верить предубеждениям толпы, то привлекательность заключается только в милом лице, стройной фигуре или большой груди? Тогда почему же красивые внешне люди не могут найти себе пару долгое время? Потому что красота и привлекательность – это не только внешние факторы. Человек может быть сколько угодно красив внешне, но внутри он будет лживым и злым. Привлекательным назвать его язык не поворачивается. По-настоящему привлекательные и красивые женщины – это те, у которых все в порядке с внешностью, но в то же время и внутри они очень добрые и искренние люди.

Внешняя красота и привлекательность с годами может исчезать, обнажая только человеческие качества. Да, изначально человек оценивает партнера только по внешним данным, но потом он начинает узнавать его ближе, и если у партнера нет внутренней красоты, то смысла от такого человека ровно столько же, как и от красивого фонарного столба.

Для начала давайте рассмотрим внешние факторы, которыми должны обладать женщины, чтобы быть красивыми и привлекательными:

  • Одним из важных факторов привлекательности являются волосы женщины. Они всегда должны быть чистыми, так как жирный блеск придает образу неряшливости. Кроме того, очень важно правильно выбрать прическу, которая подчеркнет достоинства и скроет недостатки.
  • Кожа лица и рук женщины тоже всегда должны быть в идеальном порядке. Не следует накладывать на лицо несколько слоев тонального крема и пудры, оставьте эту работу штукатурщикам. Лицо женщины должно сиять чистотой и свежестью, а не отливать всеми оттенками новой тоналки. Такие женщины точно не попадают в категорию Красивые и привлекательные», особенно если взглянуть на них вблизи.
  • Поддерживайте в тонусе свои мышцы. Никто не заставляет вас изнурять себя бесконечными тренировками, но чтобы стать красивой и привлекательной, достаточно просто иметь подтянутые мышцы, а не дряблый, обвисший животик и ягодицы.
  • Руки тоже должны быть ухоженными. Чаще используйте увлажняющие кремы, пользуйтесь услугами маникюра, следите за состоянием своих ногтей.
  • Чтобы стать красивой и привлекательной, необходимо следить за обилием растительности в тех местах, где ее могут увидеть. Не пренебрегайте эпиляцией, выбрав любой удобный для вас способ лишиться ненужных волос на теле.
  • Макияж любой, уважающей себя женщины, должен быть таким, чтобы ни один мужчина не заметил, что она вообще пользовалась какой-то косметикой. Уберите в дальний сундук накладные ресницы, яркие тени оставьте для вечернего выхода в свет, по минимуму используйте румяна или тональный крем. Помните, что естественная красота всегда лучше пяти слоев косметики. Кроме того, смыв ее перед своим мужчиной вы рискуете потерять свою красоту и привлекательность для него, когда он увидит, что на самом деле ваши глаза в три раза меньше, чем с макияжем, а бровей нет вообще. Всего должно быть в меру.
  • Для того чтобы создать красивый и привлекательный образ, необходимо ответственно подойти к выбору одежды. Разведите на заднем дворе большой костер и безжалостно сожгите в нем колготки в сеточку, майки с разрезом до пупка, шорты, больше напоминающие нижнее белье и прочую вульгарную одежду. Ещё ни один мужчина не назвал привлекательной ту даму, у которой юбка еле прикрывала пятую точку, особенно в лютый мороз. Следует выбирать красивую одежду, которая сшита непосредственно для вашей фигуры, а не топики, которые на два размера меньше. Если хочется придать образу немного эротики, расстегните две пуговки на блузке и наденьте юбку с высоким разрезом. Такая одежда способна завести мужчину куда сильнее, чем нижнее белье, называемое шортами и топиком.
  • Запах – это неотъемлемая часть красивой и привлекательной женщины. Вы должны выбрать свой запах и не менять его при каждом удобном случае.
  • И напоследок, каждую женщину красит улыбка и уверенность в себе. Старайтесь чаще улыбаться, это придаст вам шарм и сделает привлекательнее.

Как вы можете видеть, чтобы быть красивой и привлекательной внешне – не нужно тратить большие деньги на одежду или косметику. Кроме того, ко всем вышеперечисленным пунктам должна прилагаться и внутренняя красота. Чтобы стать красивой и привлекательной, женщина должна научиться искренне радоваться, сочувствовать, поддерживать собеседника, а также вести беседу на равных, не будучи замкнутой или эгоцентричной. Привлекательная женщина всегда открыта для общения, говорит легко, без запинок, с интересом слушает собеседника, может помочь в беде. Если же вы зациклены исключительно на своей внешности, считая ее залогом любых успехов, то мы хотим вас огорчить: красивой и привлекательной вы будете только первое время. Когда красота уйдёт – вы станете одинокой пустышкой, которая никому не интересна. Поэтому развивайтесь, дорогие барышни, делайте над собой усилия и меняйте свое мировоззрение, если хотите быть красивой и привлекательной как можно дольше.

15 шагов к триумфу. Советы стилистов – 2021

15 шагов к триумфу, советы имиджмейкера

Стиль – это индивидуальное творчество на каждый день и на всю жизнь. И только от Тебя зависит, насколько интересен Твой стиль окружающим, насколько он завораживает, заставляет восхищаться или подражать.


1. Взгляни на себя в зеркало.

Нравится отражение?
Если считаешь, что выглядишь ужасно, начинай работать над собственным стилем изнутри. Чтобы стать стильной, на собственное отражение надо реагировать не иначе, как: “Отлично!!! Волосы постоянно растрепанны? Так легкая небрежность сейчас в моде!”

Научись подавать даже свои недостатки как достоинства.

Уберите негатив. Подчеркните позитив.
Донна Каран

2. Стильный человек редко смотрится в зеркало, чтобы что-то поправить и т.п. А зачем? Это выдает неуверенность, а стильный человек всегда уверен в себе, ведь у него всегда все замечательно.

Советы как стать не только модной, но и стильной

3. Выбирай стиль под свой характер и особенности фигуры.

Типичные ошибки:

Полные темпераментные женщины утягиваются в черные платья вместо того, чтобы надеть свободное яркое и цветастое, улыбаться, выглядеть жизнерадостно. Полноту скрыть нельзя, а подать как достоинство можно – хорошего человека обязательно должно быть много! Узнай, как одеваться стильно полным >>

Мужчины чего только не придумывают, скрывая редеющие волосы. Зачем? Некрасиво выглядят сальные неопрятные волосы, а ухоженная лысина выдает человека умного, опытного… в общем, настоящего покорителя женских сердец.

Стильная одежда

4. Чтобы выглядеть стильно, решительно откажись от вещей, которые Тебе не подходят: сидят не по фигуре, цвет не подходит, размер не Твой.

Стильная одежда – это в первую очередь одежда по фигуре

5. Старайся не выходить за рамки своего цветового типа, чтобы не выглядеть безвкусно. Выбирай вещи по фигуре и учитывай сочетание цветов в одежде.

Когда ты одета хорошо, другие замечают тебя, когда плохо – твою одежду.
Коко Шанель

6. Покупай только ту одежду, в которой чувствуешь себя комфортно. Новая вещь обязательно должна сочетаться с уже имеющимися. Чтобы правильно подбирать вещи по цвету, сохрани себе таблицу сочетаний цветов >>

Основной совет как стать стильной – вещи должны сочетаться между собой

7. Сделай индивидуальный акцент в одежде. Например, Джонни Депп почти всегда ходит в шляпе, красотка Мерлин Монро всюду появлялась только на высоких каблуках. Посмотри, что сейчас в моде, и найди свой стильный акцент в одежде.
Уличная мода — 2021

8. Стильный человек всегда выглядит эффектно – не только в офисе или на вечеринке, но и дома, когда никто не видит. Впрочем, у Тебя наверняка есть, кому оценить элегантную небрежность тех предметов туалета, которые вряд ли удастся продемонстрировать коллегам.

Идеи. Где взять?

9. Кино. Присмотрись, кто из актеров (персонажей кино) близок тебе. Может быть изысканная Одри Хепберн или ярая защитница животных Бриджит Бордо?

Красивые женщины, фото: Одри Хепберн (Audrey Hepburn)

Сравни темперамент, род деятельности, фигуру. Потренируйся перед зеркалом. Получается? Добавь в образ индивидуальных особенностей. Посмотри, чей звездный стиль тебе подходит >>

10. Мода. Ты не станешь стильной, слепо копируя модные образы. Но и нельзя пренебрегать модными тенденциями, иначе будешь выглядеть старомодно и уныло. Каждый сезон добавляй в свой образ некоторые модные идеи: интересное сочетание цветов, оригинальную форму воротника, фасон юбки, узел для галстука, модный аксессуар и т.п. Вещи подбирай в соответствии со своим цветовым типом.

Презирать моду так же неумно, как слишком рьяно ей следовать.
Жан де Лабрюйер

11. Жизнь. Идеи можно черпать где угодно – главное, сделать этот процесс творческим, внеся в него некоторую долю юмора. Тогда даже цветы на окне или просмотренный фильм смогут вдохновить Тебя.

Важные элементы стиля

12. Походка. Суетливая походка и плохая осанка не добавят Тебе элегантности. Научись ходить.

Cтильные идеи из коллекций: Moschino, Christian Dior, Dsquared2

13. Жесты, мимика. Изучи язык жестов и в обычной жизни употребляй лишь те, которые выражают Твою открытость для окружающих. И не забывай улыбаться!

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.
Габриэль Гарсиа Маркес

14. Внутренняя культура. Стильный человек осознает свою привлекательность, но при этом никогда не бывает высокомерным. Вежливость, участие, благородство – вот немаловажные качества.

15. Окружение. 
Стильной должна быть не только внешность, но и:
– предметы, которыми Ты пользуешься;
– интерьер дома или квартиры, где живешь;
– столовая, в которой обедаешь;
– стол, за которым работаешь;
– места отдыха, Твои увлечения и даже путешествия.

Творческих находок! 

Автор: Александра Вернье

Присоединяйтесь, чтобы не пропустить интересное: 

Как стать самой крутой на вечеринке

3405 просмотров

891

Новогодние каникулы — время для жарких зимних вечеринок! Музыка Первого расскажет тебе как стать самой интересной и загадочной персоной на вечеринке!

1. Главное — поймать момент!
Если ты появишься на вечеринке слишком рано, то застрянешь в неловком промежутке «часовых разговоров» с теми, кто пришел вовремя. Придешь слишком поздно — есть вероятность, что тебя и вовсе не заметят. К примеру, на вечеринку, которая должна начаться в 8 часов вечера, тебе нужно приехать между 8 и 8:30, но не позже 9.

2. Обязательно подготовь развернутый ответ на вопрос «Как твои дела?»
Ты должна уметь увлекательно рассказать, что происходило с тобой в последнее время. Подготовь пару историй-заготовок. Людям всегда интересны инсайдерские подробности жизни других!

3. Красивый наряд — ключ к успеху
Ключ к успеху — быть сексуальной, но стильной. Помни, что слишком откровенные наряды не считаются классными, и ими уж точно никто не станет восхищаться.

4. Общение, общение и еще раз общение!
Что бы ты ни думала о людях, всегда говори о них хорошо или не говори вовсе! Не опускайся до мелочных разборок и грязных сплетен.

5. Улыбайся
Девушка, у которой внешне все хорошо, невольно притягивает. Больше шуток и непринужденных разговоров! Отбрось все проблемы, иначе через пять минут останешься в гордом одиночестве.

6. Не стой на месте
Будешь стоять на месте?! Тогда тебя никто не заметит! Перемещайся по помещению слегка пританцовывая в такт музыке. Это даст понять людям, что ты активная и готова идти на контакт!

7. Обращайся к людям по имени
Любому будет приятно услышать свое имя из уст притягательного человека. Древние считали, что в имени человека скрыта магическая сила и тот, кто имя знает, может этим человеком управлять.

8. Следуй примеру Золушки
Уходить с «бала» нужно всегда чуть раньше, чем все закончится. Ранним уходом ты подогреешь интерес к своей персоне еще больше.

Музыка Первого надеется, что эти советы помогут тебе не остаться незамеченной!

© muz1.tv

3405 просмотров

891
Больше новостей

Как стать самой красивой?

Какая девушка не мечтает стать первой красавицей? К сожалению, идеальное лицо, волосы и фигура от природы – редкость, однако приблизиться к совершенству можно с помощью регулярной работы над собой.

В этой статье мы расскажем, как стать красивее.

Стать красивой – внешность

На первый взгляд, внешность – отражение полученных от родителей генов и склонностей. Однако вспомните, как в популярных телепередачах профессиональные стилисты и визажисты преображают «серых мышек» в красавиц. И девушки, глядя на результат работы команды специалистов, поражаются: неужели они могут быть настолько красивы? И почему раньше им не пришло в голову постричься именно так или использовать определенный тип макияжа… Об одежде и говорить не приходится – грамотно подобранный наряд способен украсить абсолютно любую фигуру.

Запомните основные советы, как стать самой красивой внешне:

  1. Ухаживайте за собой. Распишите мини-расписание. К примеру: понедельник – маска для волос; вторник – маска для лица, коррекция формы бровей; среда – маникюр; четверг – педикюр, эпиляция ног; пятница – удаление волос на теле; суббота – пилинг и маска для лица; воскресенье – уход за кожей тела (пилинг, обертывание, ванны).
  2. Следите за питанием. Независимо от того, какой у вас вес, следить за своим рационом все равно надо – вредные продукты и переедание ухудшают состояние волос, провоцируют высыпания и раздражения на коже, а также могут стать причиной развития ряда заболеваний.
  3. Выработайте режим дня. Старайтесь есть и спать в одно и то же время каждый день. Спите 8-9 часов в сутки. Приучите свое тело к режиму, и вы почувствуете, насколько улучшится самочувствие.
  4. Определите свой цветотип. Это поможет вам четко понимать, какие цвета и оттенки вам идут, а какие уродуют вас. Знания о цветотипе пригодятся вам при выборе не только одежды, но и цвета волос, а также при выборе палитры для макияжа.
  5. Определите свой тип фигуры. Это поможет вам правильно выбирать фасоны одежды, обувь и аксессуары. Чтобы узнать, как стать красивой и модной, следите за актуальными фешн-трендами и новинками косметологии. Но не спешите слепо копировать все, увиденное в глянцевых журналах и на показах, — используйте только то, что подходит именно вам.
  6. Занимайтесь спортом. Выберите любой, по собственному вкусу – активные игры, фитнес, бег, пилатес, йога, альпинизм, боевые искусства. Заниматься можно не только в спортивном клубе, но и на природе или в собственной квартире – было бы желание, а возможность найдется.

Стать красивой – внутренний мир

Красота – понятие эфемерное, тонкое, сугубо индивидуальное. Независимо от общепринятого идеала, в обществе всегда найдутся люди с оригинальным пониманием прекрасного и отвратительного.

Каждая девушка должна понять, что прибегнуть к услугам хирурга несложно, но и с идеальными пропорциями лица и точеной фигуркой вы все еще можете оставаться зажатой, закомплексованной и неуверенной в себе. Или того хуже – самоуверенной и напыщенной куклой, за красивым «фасадом» которой скрывается пустота.

Будьте открыты новым знанием, изучайте психологию, читайте книги. Больше слушайте, меньше спорьте, особенно о том, в чем мало смыслите.

И помните: во многом красота – результат уверенности в себе и оптимистического взгляда на жизнь. Смотрите на мир с позитивом, будьте дружелюбной и прекратите заниматься самокопанием и выискиванием собственных недостатков.

Теперь вы знаете, что сделать, чтобы быть красивой, а значит – стали на шаг ближе к идеалу.

 

Как стать для сотрудников лучшей компанией

Согласно Yandex.Wordstart общее количество запросов в месяц по теме «Эффективное управление» составляет 17735. И, наверное, такая популярность не случайна. Ведь как начинающие борцы за сердца сотрудников, так и опытные топ-менеджеры хотят одного, чтобы любое их действие имело положительный результат. Но одно дело, когда речь идёт об идеальных условиях, и совсем другое, когда на сцене появляется суровая реальность. К тому же специфику управления командой творческих, молодых и амбициозных, именуемых в XXI веке поколением Y, тоже не стоит забывать.

Поэтому хотелось бы поделиться главными принципами нашей управленческой философии и рассказать, как стать для сотрудников «той самой компанией».

  1. Разговаривайте на равных
  2. Не убивайте блеск в глазах
  3. Ставьте конкретные цели
  4. Обеспечьте обратную связь
  5. Будьте искренними

Разговаривайте на равных

В головах многих засела мысль, что руководитель подобен языческому божку, требующему регулярного поклонения и жертвоприношения. Но, как показывает практика, такой образ не всегда эффективно работает. И если вы действительно чего-то хотите добиться от своих подчиненных, не стройте из себя великого начальника. Станьте учителем, наставником, экспертом, человеком, который готов выслушать любую точку зрения, а не только ту, что соответствует собственному представлению.

Не убивайте блеск в глазах

Что делать, когда на пороге директорского кабинета стоит человек с горящими глазами и с сомнительной идеей, на первый взгляд? Поддержать! Если вы понимаете, что реализация предложенной инновации не повредит основным бизнес-процессам, почему бы не дать попробовать воплотить ее в жизнь? Такое решение принесет свои плоды, даже если не будет реализовано. Ведь, как минимум, вы лучше узнаете человека.

Ставьте конкретные цели

Можно много рассуждать о причинах, по которым буксуют талантливые коллективы. Но главная из них – это цель. Ведь каким бы толковым, сообразительным, креативным ни был человек, его нужно направлять. Сформируйте четкое видение рабочей ситуации, вместе проработайте ключевые задачи, обозначьте реперные точки, границы «можно» и «нельзя» – и вы определенно получите качественно новый результат.

Обеспечьте обратную связь

Что делают маленькие дети после того, как совершили какое-то действие? Правильно: наблюдают за реакцией. И какими бы взрослыми и авторитетными мы ни были, в каждом из нас это осталось. Поэтому должна быть обеспечена обратная связь в ответ на любое действие. Будет это положительный отзыв или отрицательный – вопрос другой. Главное – дать понять, что сделанное сотрудником замечено и адекватно оценено.

Будьте искренними

Люди голосуют ногами. И чтобы «ноги» не уходили за ваш корпоративный порог, будьте с ними честны. Не пытайтесь представить себя тем, чем вы не являетесь. Будьте собой и просто любите свое дело.

10 способов всегда быть собой и жить счастливо

Крисси Брэди

Автор статей о здоровье и благополучии женщин с краткосрочной целью дать женщинам возможность почувствовать себя немного более сильными и немного менее возбужденными. Читать полный профиль

Если вы будете в курсе всего, что происходит в вашей жизни — ответственности, обязательств, даже отвлекающих факторов — будут моменты, когда вы будете смотреть в зеркало и изо всех сил пытаться узнать себя. «Куда я пошел? Как мне лучше понять себя? » — спросите вы, недоумевая, как вы оказались там, где находитесь.«Как мои планы на будущее оказались такими … провальными?»

Когда вы не находите времени, чтобы понять себя и себя, ваше чувство индивидуальности ослабевает. На вас легко повлиять и подтолкнуть к образу жизни, который не отражает того, кто вы есть. Хорошая новость заключается в том, что вы можете постепенно переходить к желаемой жизни, периодически «проверяя» себя — чем лучше вы понимаете себя, тем легче будет направить свою жизнь в правильном направлении.

Вот 25 вопросов, которые помогут вам начать.Каждый ответ прольет свет на вашу индивидуальность и раскроет ваш потенциал:

1. Вы интроверт или экстраверт?

Убедитесь, что вы действительно экстраверт, а не интроверт в одежде экстраверта.

2. Какие пять основных слов описывают вашу личность?

Подчеркните свои ключевые черты личности и оставайтесь верным себе.

3. Вам комфортно или неудобно в неорганизованной среде?

Определите идеальную рабочую / домашнюю среду, в которой вы, как известно, преуспеваете.

4. Комфортно ли вам рисковать?

Решите, как вы относитесь к неопределенности и как вы будете использовать ее для создания своего идеального образа жизни.

5. Вам лучше работать в одиночестве или в загруженной среде?

Когда вы знаете, из чего состоит ваша наиболее продуктивная рабочая среда, это поможет вам найти (или создать) работу, которая наилучшим образом соответствует вашим предпочтениям.

6. Каковы ваши сильные стороны?

Определите, в чем ваши сильные стороны и как вы собираетесь использовать их в своих интересах.

7. Каковы ваши слабые стороны?

Признайте, с чем вы боретесь и как хотите улучшить.

8. Что отличает вас от всех остальных?

Знай свои причуды и очаруй ими свою задницу.

9. Вас мотивирует конкуренция?

Определите, какова ваша идеальная формула конкуренции / сотрудничества для оптимальной производительности.

10. Какие ваши любимые фильмы / шоу / книги?

Не обращайте внимания на то, что сейчас в тренде, и определите типы фильмов / шоу / книг, которые будут вам нравиться всегда .Это многое говорит о вашей личности.

11. Что для вас важнее — карьера или семья?

Даже если вы попытаетесь получить и то, и другое, мы все балансируем в сторону фаворита. Зная это, вы сможете решить, какой приоритет получит больший кусок пирога.

12. Принимаете ли вы правила или восстаете против них?

Это огромный определяющий фактор в образе жизни, который вы создадите для себя — структурированном или авантюрном? Помните: нет неправильных ответов.

13. Вы жаворонок или ночной человек?

Знайте пики и спады своей энергии, когда вы ставите цели.

14. Что для вас важнее — экономия времени или денег?

Это поможет вам при планировании целей — вы будете знать, что отдать на аутсорсинг, а что взять на себя.

15. О чем вы врете и почему?

Есть определенные аспекты нас самих, о которых мы не хотим, чтобы кто-то знал. Знание , почему поможет вам разобраться в том, что заставляет вас стесняться.

16. Вы слишком много говорите «да» (или «нет»)?

Сказав «да» всему, у вас останется мало времени для того, чем вы действительно хотите заниматься, в то время как отказ всему может привести к тому, что вы упустите удивительные впечатления.

17. Если бы денег не было, что бы вы делали со своим временем?

Мы упускаем из виду то, что для нас важно, когда приходит время оплаты счетов — восстанавливаем контроль над тем, что вам нравится делать больше всего.

18. Вы терпеливы или нетерпеливы?

Определите, мешает ли это вашим целям и что вы собираетесь с этим делать.

19. Кто заставляет вас чувствовать себя энергичным / вдохновленным и истощенным / истощенным?

Могут быть избранные члены семьи или друзья, которые сдерживают вас. Решите, как вы собираетесь устанавливать границы в отношениях.

20. Если бы ваш дом загорелся, с какими тремя вещами вы бы уехали?

Ответ на этот вопрос поможет вам отказаться от представления о том, что материальные предметы помогут вам почувствовать себя лучше как личность.

21. Принимаете ли вы ответственность за свои ошибки?

Обвинение других в том, где находится ваша жизнь, ни к чему вас не приведет — во всяком случае, это заставит вас почувствовать себя застрявшим.Возьмите на себя ответственность, учитесь у них и простите себя.

22. Что должно произойти, прежде чем начнется ваша «настоящая» жизнь?

Вы можете подумать, что когда вы достигнете определенной цели, вы почувствуете себя совершенно иначе, но это не так — вы просто поставите новую цель и будете ждать, пока она произойдет, и так далее, и в конечном итоге упустите на удивительные впечатления.

23. Чего вы избегаете?

У всех нас есть определенные обязанности, которые мы откладываем, но в конце концов вам придется столкнуться с ними.Когда вы это сделаете, вы почувствуете себя намного лучше и сможете перейти к тому, что вам действительно интересно.

24. Вы легко чувствуете себя виноватым?

Возможно, вы чувствуете себя застрявшим из-за того, что годами доставляли удовольствие людям; Между тем, единственный человек, о котором вам следует беспокоиться, — это вы сами.

25. Как вы думаете, что вам нужно терять?

Очевидно, что-то мешает вам создать ту жизнь, которую вы хотите. Работайте с этим, а не притворяйтесь, что его там нет.

Эти вопросы могут вдохновить вас задуматься о себе. Почаще проверяйте себя, и вы будете поражены истинным потенциалом, который у вас есть на самом деле.

Дополнительные вопросы для саморефлексии

Изображение предоставлено: Брук Кейгл через unsplash.com

Что значит быть собой и 3 способа сделать это

«Чтобы осознать, кто вы есть, нужно отпустить то, кем вы себя представляете». ~ Алан Уоттс

Я так часто слышал фразу «просто будь собой».Это звучит как потрясающая вещь, и я много раз мечтал, чтобы я мог просто сделать это. Но вот что меня интересует, что это вообще означает?

Что делать, если кто-то дурак для других? Это нормально для них просто быть самими собой и продолжать быть придурком для всех? Как насчет людей, которые боятся находиться рядом с другими и живут отшельнической жизнью, избегая людей?

В своих поисках ответов я обнаружил, что очень возможно просто быть собой. Человек, который является придурком по отношению к другим, и человек, который боится социальных ситуаций, на самом деле не являются самими собой.Их настоящее «я» просто прикрывается условным мышлением, основанным на страхе.

Наше истинное «я» — это то, кем мы являемся на самом деле, когда мы отпускаем все истории, ярлыки и суждения, которые мы наложили на себя. Это то, кем мы являемся от природы, без масок и претенциозности.

Это то, кем мы являемся на самом деле, когда мы позволяем упасть на пол плащу из чужих вещей, которые мы взяли на себя.

Все остальное, чем мы называем себя, когда говорим: «Вот кто я!» это всего лишь рассказ.

Ниже приведены некоторые шаги, которые помогли мне раскрыть мою настоящую природу, то есть то, что я находился за пределами накопленных мыслей и убеждений, которые я накопил за всю жизнь.

1. Свяжитесь со своим внутренним ребенком.

Если вы когда-нибудь понаблюдаете за маленькими детьми, вы заметите, насколько они свободны и как мало их волнует, что о них думают другие люди. Они счастливы и счастливы в данный момент.

Это их истинная природа. Они еще не были социализированы, чтобы «вписаться» в общество, которое это подавляет.Их не волнует, думают ли люди, что они глупые, когда танцуют во дворе на глазах у всех соседей.

Дети — это чистая любовь и свет. Если вы действительно хотите войти в контакт со своим внутренним ребенком, станьте свободнее. Играйте, получайте удовольствие, наслаждайтесь моментом, катайтесь на колесах во дворе дома.

Мой сын научил меня этому больше всего. Он помог мне увидеть, насколько я строг и серьезен. Благодаря ему я вернулся к тому, что было забыто.

Мы играем роли, чтобы вписаться в общество, и мы подавляем нашу истинную природу из страха перед тем, что думают другие. Если вы беспокоитесь о том, что вас осудят, помните, что это просто социализированный вы, а не настоящий.

2. Узнайте больше о своих мыслях.

Вы можете быть шокированы количеством негативных мыслей, которые приходят в голову каждый день. Спустя столько времени наша реальность начинает формироваться на основе всех этих условных моделей мышления.

Узнайте больше о качестве своего мышления.Позвольте себе каждое утро спокойно посидеть перед началом дня всего пять-десять минут.

Да, мысли будут приходить и уходить, но просто позвольте им делать это, не привязываясь к ним. Просто наблюдайте за ними. Когда вы закончите, продолжайте наблюдать за умом в течение дня.

У нас так много бессознательных убеждений, которые мы переняли на протяжении многих лет, которые, вероятно, были переданы нам от кого-то еще, и которые мы считали такими, какие мы есть. Осознание качества своих мыслей, отказ от старых убеждений и более активное участие в настоящем может помочь раскрыть вашу истинную природу.

Мы все намного больше, чем когда-либо позволяют нам поверить эти старые негативные модели мышления.

3. Следуйте своей интуиции.

Это, наверное, один из самых важных факторов в том, чтобы быть собой. Я долгое время игнорировал свою интуицию, потому что чувствовал себя обязанным другим. Их счастье было важнее моего собственного.

Я прожил дома до двадцати пяти лет, игнорировал мои побуждения переехать в новый город и оставался на неудовлетворительной работе, потому что я так боялся того, что другие люди подумают обо мне, потерпеть неудачу и уйти из моей жизни. зона комфорта.Из-за этого я был невероятно несчастен.

Я скажу вам это из своего личного опыта: когда вы начнете следовать маленьким побуждениям и побуждениям, которые вы получаете, вы прыгнете на волшебный ковер удивительности.

Это не означает, что у вас больше никогда не будет неровностей на дороге, но когда вы находитесь в гармонии со своей душой, вас всегда будут направлять в наилучшем возможном направлении.

Для меня это началось, когда я следовал своей интуиции, когда был несчастен, что было совершенно не в моих силах.У меня не было ничего выстроенного в линию, но благодаря моей интуиции я снова встал на ноги в течение нескольких месяцев на потрясающей новой работе.

Теперь, прежде чем вы уйдете с работы, вы можете начать с малого, например, довести дело до конца, когда вы почувствуете желание позвонить, отправить электронное письмо или выбрать другой путь на работу. Когда вы приобретете привычку делать это с мелочами, вам будет легче говорить «да» большому и доверять.

Как что-то из этого помогает вам оставаться самим собой? Потому что они помогают вам соответствовать вашей истинной природе.

Ваше подлинное «я» — это настоящий вы, который превосходит все те обусловленные убеждения и модели мышления, которые вы накопили на протяжении всей своей жизни.

Когда-то я был застенчивым, замкнутым, подавленным, злым человеком, но я не был «самим собой». Хотя важно любить и принимать себя такими, какими мы находимся в данный момент, оглядываясь назад, я вижу, что я подавил свою истинную природу, чтобы доставить удовольствие другим и вписаться в них.

Я начал заниматься духовным изучением и практикой, когда мне было чуть больше двадцати, и с тех пор стал лучше осознавать, насколько меня отождествляли со своей историей жертвы, как я буду играть роли в зависимости от того, с кем я был, и насколько я заботился о восприятии меня другими людьми.

Я потерял связь со своим естественным «я» и запихнул его в коробку. Каждый раз, когда я замечал, что привязываюсь к историям и ярлыкам в своей голове или ловлю себя на том, что играю роли с другими, я просто дышал и расслаблялся в моменте без каких-либо ярлыков или суждений.

Это был вызов, потому что я очень заботился о том, чтобы меня приняли другие. Поэтому я спрашивал себя: «Как бы я поступил прямо сейчас, если бы меня не волновало, что обо мне думают другие?» Я понял, что то, кем я являюсь естественно, без каких-либо добавлений, совершенно нормально.

Когда вы отпускаете старые образы мышления, следуете за своим блаженством и делаете то, что любите, вы начинаете выравниваться со счастьем и миром. Все это индикаторы того, что вы связаны со своей истинной природой. Затем вы позволяете своему истинному «я» сиять во всей красе.

О Виктории Эйрес

Виктория Эйрес — сертифицированный личный тренер и писатель. Чтобы получить вдохновение от жизни, наполненной присутствием, страстью и целеустремленностью, посетите сайт www.VictoriaAyres.com. Посетите ее новейший блог, посвященный расширению прав и возможностей после трагедии, на сайте www.TheVictoriousYou.com. Поищите ее в Facebook и Twitter.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как быть собой и владеть своим пространством во Вселенной — Разумные изменения

Во всем мире нет двух абсолютно одинаковых людей. Мы различаемся во всем — внешности, личностях, опыте, влиянии — этот список можно продолжить. Это общеизвестно, но многие из нас, , по-прежнему , с трудом сравнивают свою жизнь с жизнью других, не в силах по-настоящему любить и уважать себя, когда это самая важная работа, которую мы когда-либо выполняли.

« Жизнь — это не поиск себя. Жизнь — это создание себя. » — Джордж Бернард Шоу


Сторона комплектации

Мы все слышали этот совет много раз: «просто будь собой, и все будет хорошо», верно? Легче сказать, чем сделать.Когда вы хотите произвести впечатление на девушку на первом свидании, когда вы идете на собеседование для работы своей мечты, или просто хотите понравиться в своей социальной группе, здесь присутствует определенная степень нечестности. Это и понятно — ты выглядишь и действуешь так, как знаешь, исполнит твои желания.

Другая сторона этой истории заключается в том, что, когда вы являетесь самым подлинным «я», вы привлекаете в свою жизнь нужных людей и нужные возможности.Оставаясь верным тому, кто вы есть на самом деле, вы соглашаетесь со своей целью в этом мире. Во что бы то ни стало, станьте лучшей версией себя, на которую вы способны, но убедитесь, что вы на 100% честны с собой в отношении того, что действительно делает вас счастливым.

Встретимся на полпути

Мы должны быть полностью честными — не существует волшебной формулы, которая поможет вам определить себя.Некоторые из нас обнаруживают свою цель еще в детском саду, некоторым из нас требуются годы, чтобы правильно развить свой характер и вырасти в самих себя. «Ты уже другой. Ваша задача — выяснить, как это сделать, а затем добиться большего », — говорит учительница Кэролайн МакХью в своем выступлении на TEDx под названием Искусство быть собой . Ее совет — найти свое среднее место, золотую середину между комплексом неполноценности и превосходства.

INFERIORITY — ВНУТРЕННИЕ — SUPERIORITY

«Большинство из нас не занимает почти то пространство, которое предназначено для нас Вселенной», — говорит Кэролайн.Мы рекомендуем вам приостановить чтение здесь и задуматься на минуту над этим утверждением. Вы чувствуете, что ваша комната для дыхания стала примерно в десять раз больше? Шагните в такую ​​свободу, когда единственные границы устанавливаются вашим отношением к другим. «Смирение — это не думать о себе меньше, смирение — это меньше думать о себе», — добавляет Кэролайн. Эта золотая середина между неполноценностью и превосходством является отправной точкой для соединения со своим внутренним я.

I Для индивидуальности

Мы приходим в этот мир в определенные долготы и широты, в определенное время и при определенных обстоятельствах.Некоторые элементы нашей реальности находятся под нашим контролем, а некоторые — нет. То, что мы наблюдаем и переживаем, а также все, с кем мы взаимодействуем, влияют на нас и в некоторой степени формируют наше представление о том, кто мы есть. Уровни, на которых действует наша индивидуальность, можно описать как:

  • Идентичность: формирование целостного образа самого себя на основе ваших убеждений, личностных черт, внешности, а также вашего внутреннего голоса, мечтаний, желаний и целей.
  • Начало: Смелость признать, понять и принять свою идентичность, обосноваться в ней и раскрыть ее перед миром.
  • Независимость: смелость усилить и прославить себя; готовность защищать свою личность и жить своей правдой, не поступаясь ею.

Раскрытие своей индивидуальности и ее полное принятие — это многомерный процесс.Блуждание среди различных вариантов, цветов и тканей того, кем вы являетесь, иногда может сбивать с толку или подавлять, и мы здесь, чтобы поддержать вас. Давай попробуем разобраться с тобой вместе, ладно?

«Единственный человек, которым вам суждено стать — это тот, кем вы решили быть». — Ральф Уолдо Эмерсон

Я, я и я

Вы знаете свою личность и теперь хотите копнуть глубже, чтобы найти золотую середину между неполноценностью и превосходством, где вы не являетесь ни ничтожным, ни центром вселенной.Есть больше путей и обходных путей, ведущих к самопознанию, чем людей на планете, но если вы настроитесь на свою сущность, вы найдете все ответы. Вот что вы можете сделать, чтобы ускорить процесс:

  • Выразите себя. Подойдет любой творческий метод. Идите вперед и рисуйте, раскрашивайте, пойте, танцуйте, напишите стихотворение, книгу или выступление, ведите дневник, создайте блог, создайте стиль одежды, измените цвет волос. Кроме того, позвольте себе вести себя ужасно во всех вышеупомянутых действиях.Неудача — тоже часть вас.
  • Экспериментируйте с новыми путями и увлечениями. Возьмите уроки фотографии, вступите в книжный клуб, посетите музей, разбейте сад, разоберите что-нибудь и снова соберите. Пригласите новую энергию в свою жизнь, чтобы увидеть себя в новом свете.
  • Празднуйте себя. Каждый день рождения, каждая маленькая победа, успех, шаг вперед или новое начало — это шанс поразмышлять о своей жизни и переоценить свои цели и мечты, которые составляют то, кем вы являетесь.
  • Развивайте свое счастье. Делайте больше того, что приносит вам радость. Посвятите время тому, что вас зажигает.
  • Делайте выбор, который кажется вам правильным. Если это означает переезд в другую страну, отказ от брака или изменение карьеры прямо перед выходом на пенсию, пусть будет так. Ты делаешь это. Никто другой не будет проживать вашу жизнь за вас, поэтому вам нужно сделать свою реальность функциональной для своей задницы.
  • Не бойтесь отличаться. Узнайте о таких людях, как Леди Гага, Илон Маск или Мари Форлео, которые важнее жизни и используют свою яркую индивидуальность как силу добра.
  • Будьте честны с собой. Всегда. Высказывайте свое мнение, носите то, что вам нравится, живите там, где чувствуете себя как дома. Все это знаки, указывающие на ваше истинное «я».Добивайтесь того, чего хотите.
  • Путешествуйте, чтобы расширить кругозор. Отправьтесь в отпуск за границу, съездите в соседний город, в котором вы никогда не бывали, или просто прогуляйтесь по окрестностям. Никогда не знаешь, что можно найти за углом. Исследуйте и на одном из ваших раскопок вы даже можете оказаться.

В тот момент, когда вы обнаруживаете и принимаете свое самое подлинное «я», вы выходите за пределы материального мира.Вы становитесь освобожденными, лишенными несущественного и свободными полностью владеть своей жизнью.

Упражнение на зрение 20/20

Мы можем предложить еще одну тактику, которая поможет вам стать лучше: доски визуализации. Если вы уже воплотили в жизнь свои мечты, привлекли идеального партнера или принесли изобилие в свою жизнь, вы знаете, о чем мы.Скептики, мы вас слышим, теперь, пожалуйста, выслушайте нас, вам нечего терять.

Как это работает: вы визуализируете себя как можно лучше, кем бы вы ни были, и действуете с этого уровня. В уме представьте мельчайшие детали своей внешности, уверенности, своей роли в мире, людей, которых вы хотите окружать, своей карьеры и семейной жизни. Почувствуйте это в своем сердце как единственную неоспоримую истину. Затем подготовьте его визуальное представление — цифровое или бумажное с фотографиями, вырезками из журналов, лентами — всем, что плывет на вашей лодке вдохновения.Затем поместите его так, чтобы вы могли смотреть на свое творение в течение дня, каждый день для постоянной стимуляции.

Мы против мира

Нам нужно поговорить о том, что не всем вы на 100% понравитесь, и это нормально. Мир создает нереалистичные ожидания каждого. Будьте моложе, тоньше, мускулистее, выше, умнее, быстрее, адаптивнее, спокойнее, остроумнее, богаче и т. Д.

Представляете, насколько ясной была бы ваша голова без всего этого шума? И нет никакого способа обойти это — чтобы быть самим собой, вы должны отключиться от всех посторонних мнений и требований и сосредоточиться исключительно на том, чего вы хотите. В конечном итоге вокруг вас будет меньше людей, но с уверенностью останутся те, кто остался искренне любить вас.

Необходимость проверки может серьезно помешать вашему росту.Как подчеркивает Кэролайн МакХью в своем выступлении, «есть люди, которые говорят, что у них 15 лет опыта, имея в виду один год 15 раз». Это то, что Сет Годин называет винтиками в машине. «Люди, которые боятся быть самими собой, будут работают для тех, кто не боится », — добавляет Кэролайн.

«Иногда мы не тянемся к звездам.Иногда нас устраивает то, что люди говорят нам, что мы должны быть довольны. Я просто не собираюсь этого делать »- Бейонсе

Слово заверения

Никто не сможет пройти милю в твоей обуви.Это дает вам всю необходимую силу для принятия собственных решений. Ваши отношения с самим собой бесценны, и никто не может отнять их у вас. Быть самим собой — это высшая свобода, нет ничего более освобождающего, чем жить в мире с самим собой.

Мир прекрасен, когда он объединен в разнообразии, а не в виде гигантской серой массы. Нам нужно, чтобы вы подавали пример и были первопроходцами в изменениях, беспристрастно оставаясь самим собой.

Ваша жизнь — это ваше сообщение.

6 шагов к раскрытию своего истинного «я»

По-настоящему познать себя — самый важный навык, которым вы можете обладать. Когда вы знаете, кто вы есть, вы знаете, что вам нужно делать, вместо того, чтобы искать разрешения у других.Это позволяет избежать множества разочарований, вызванных тем, что вы тратите время на неправильные вещи. Да, жизнь должна быть полна проб и ошибок, но это позволяет вам находить лучшие области для экспериментов. Когда вы познаете себя, вы станете увереннее, поймете свою цель и начнете оказывать большее влияние на мир.

Итак, как вы можете узнать, кто вы и что вам следует делать в жизни? Вот шесть шагов, которые вам нужно сделать, чтобы познать себя:

1.Будь спокоен.

Вы не можете и не сможете познать себя, пока не найдете время, чтобы успокоиться. Многие люди не знают себя, потому что их пугает любое молчание; слишком неудобно оставаться наедине с каждым недостатком, смотрящим на них. Но только когда вы останетесь в одиночестве, оцените себя и будете полностью честны с собой, вы действительно сможете увидеть все стороны своей жизни — хорошие и плохие. Молчи и открой свое истинное «я».

2. Осознайте, кем вы являетесь на самом деле, а не тем, кем вы хотите быть.

Я знаю, что у вас уже есть твердое представление о том, кем вы отчаянно хотите быть, но, возможно, это не тот, кем вы были созданы. Когда вы узнаете, кто вы есть, вы, наконец, увидите, где вы и ваши особые дары вписываются в общую картину.

И хотя на вашем пути есть много моментов, которые помогут вам раскрыть себя, лучший способ начать — это пройти личностный тест и тест StrengthsFinder. (Если с тех пор, как вы выполнили что-либо из этого, прошло пять или более лет, пройдите еще раз.Нет, эти самооценки несовершенны, но они точно определяют ваши главные сильные стороны, так что вы можете сосредоточиться на изменениях, которые вы должны были внести в мир.

3. Найдите то, что у вас хорошо получается (и не очень хорошо).

Это может быть самый трудный шаг в поиске того, кто вы есть, но он необходимый. Конечно, нужно методом проб и ошибок найти то, в чем вы хороши, и нет, я не хочу, чтобы вы сдавались, пока у вас не было более чем достаточно попыток, но знание того, когда бросить курить, — это подарок, который нужен каждому. учить.

Уходите, когда потратили достаточно времени, а ваши усилия не приносят результатов. Сколько времени? Только вы можете это решить. Но когда вы все делаете правильно, это не значит сдаваться, это освобождает место для чего-то лучшего. Когда ваши действия только истощают вас, а не вызывают больше энтузиазма и усиливают желание делать больше, это хороший знак, что пора сосредоточиться на другом. Ваши сильные стороны покажут вам, кто вы есть.

4. Найдите то, что вам нравится.

Следование любым страстям — это хорошо, и вам нужно обращать внимание, когда оно приходит, потому что это показывает область жизни, на которую вам нужно уделять больше внимания.Если мы говорим о том, чтобы следовать своему увлечению в работе, это хорошо. И если мы говорим о большей страсти к жизни, это хорошо. Сосредоточьтесь больше на страсти; лучше поймите себя, и вы окажете большее влияние. Страсть порождает усилия, а постоянные усилия приводят к результатам.

5. Попросите обратную связь.

Если вы не знаете себя, то полезно услышать, что о вас говорят другие. Задайте им два простых вопроса: «Как вы думаете, какие сильные стороны мне нужно развивать дальше?» и «Как вы думаете, над какими слабыми местами мне нужно работать?» Конечно, их мнение не будет идеальным, но их отзывы, вероятно, укажут на несколько областей, на которые вы должны хотя бы взглянуть еще раз.Этот шаг особенно важен для тех, кто застрял в поисках себя. Иногда самые близкие люди могут увидеть то, чего мы не могли бы увидеть в себе.

6. Оцените свои отношения.

Большой аспект познания себя можно найти в ваших отношениях. Когда вы понимаете, что никогда не узнаете никого по-настоящему, пока не откроете себя, важность познания себя становится еще более очевидной. Эта истина особенно актуальна для бизнес-лидеров, потому что, если вы не знаете людей в своей команде, вы потеряетесь как лидер.Но это правило распространяется и на любые отношения в вашей жизни. Почти так же, как вам нужно знать себя, другие люди также должны знать, кто вы. Ты нужен людям — настоящий ты.

Используйте свои размышления, чтобы бороться со своими самыми большими страхами, потому что, когда вы поймете, кто вы, ваша цель, наконец, станет больше, чем ваши страхи. Когда вы поймете, кто вы есть, вы потратите меньше времени на то, чтобы крутить колеса. Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах дает вам необходимую тягу, чтобы изменить мир к лучшему и большему.Когда вы познаете себя, вы обретете больше покоя и добьетесь успеха быстрее, чем когда-либо прежде.

А теперь действуй и найди свое истинное Я, начиная с сегодняшнего дня.

Фото @ the_brookedavis / Twenty20

Адам Смит — автор книги « Самый смелый, ».Он предприниматель, консультант и спикер. Вы можете узнать больше об Адаме на asmithblog.com.

21 совет, чтобы стать лучшей версией себя

Кен Мазаика, технический директор и соучредитель thefirehoseproject.org, ответил на вопрос: «Что я могу сделать, чтобы стать лучшей версией себя?» на Quora.

Я определил 21 действие, которое поможет вам стать лучшей версией себя.

# 19 — самый действенный из них.

1. Просто приходи. Допустим, вы хотите пробежать марафон, но у вас нет опыта. Первый шаг — это зашнуровать обувь и ударить по тротуару. Даже если вы пробежите всего полмили во время первого тренировочного забега, вы будете примерно на 2% ближе к своей конечной цели, чем если бы вы вообще не работали.

2.Начни с самого начала. Вы не случайно наткнетесь на лучшую версию себя. Вам нужно начать с самого начала и сделать большое количество маленьких шагов, чтобы стать тем, что вы себе представляете.

3. Осознайте, что лучшая версия себя должна быть вашим видением, а не чьим-либо другим. Не тратьте впустую энергию, пытаясь жить так, как кто-то хочет, чтобы вы были.

Связано с Quora: Как я могу быть сверхчеловеком во всех областях?

4.Прекратите искать секретный трюк. Нет чудесного пути к лучшей версии себя.

5. Используйте Twitter для общения. Еще никогда не было так просто связаться с влиятельными и влиятельными людьми. Ранее в своей карьере я обратился к высокопоставленному руководителю интересующей меня компании. Он проводил сессию AMA в Twitter. Я спросил у него совета о том, как получить работу в его компании, и он не только ответил полезными советами, но и связал меня с конкретными людьми в компании по поводу открытой вакансии.

6. Не беспокойтесь о деталях. Просто убедитесь, что вы движетесь в правильном общем направлении. Вероятно, у вас нет знаний, необходимых сегодня, чтобы узнать кратчайший путь к счастью через пять лет после сегодняшнего дня. Но вы, наверное, имеете некоторое представление о том, как двигаться в правильном направлении. Сделайте эти шаги.

7. Распознавайте открывающуюся возможность. Интернет в корне все изменил. Раньше знания были заперты в умах отраслевых экспертов и на страницах книг, которые вам нужно было купить или получить в библиотеке.Но сейчас освоить новые навыки проще, чем когда-либо. Это важно, чтобы стать лучшей версией себя.

8. Пишите на Средний . Перевод ваших мыслей в письменные повествования побуждает вас задуматься об идеях в вашей голове на гораздо более глубоком уровне.

9. Не считайте часы. Они не имеют значения. Вспомните, когда вы в последний раз бегали на беговой дорожке. Если вы каждые несколько секунд смотрели на таймер, вероятно, вам не понравилась пробежка.В свою очередь, это сильно затрудняло бег.

Но что, если вы воспользуетесь противоположным подходом? Вы подключили наушники, погрузились в музыку и делали это шаг за шагом… сопротивляясь любому искушению взглянуть на таймер. Если вы сделали это, вы, вероятно, обнаружили, что пробежка вам понравилась, и вы прошли довольно далеко. Подсчет часов просто замедляет достижение цели.

10. Принимайте помощь от других людей. Не позволяйте гордости встать у вас на пути. Самым успешным людям тоже требовалась помощь.

Связано с Quora : Какого влиятельного человека, живого или мертвого, мне следует тщательно изучить (мысли, диалоги, привычки и т. Д.), Чтобы стать лучшей версией себя?

11. Запустить персональный сайт. Поддержание своего присутствия в сети подталкивает вас к тому, чтобы стать лучшей версией себя.

12. Пишите ответы на Quora. Quora — прекрасное место, где можно масштабно помогать и вдохновлять людей.

13. Игнорируйте табло социальных сетей. Люди изображают чрезвычайно преувеличенную версию жизни в Facebook, Instagram, Snapchat и других социальных сетях. Мы делимся только хорошим, а не плохим. Поэтому, сравнивая себя с тем, что вы видите в социальных сетях, вы просто причиняете себе вред.

14.Отмечайте маленькие победы. Ценить то, что вы делаете в настоящем, дает вам мотивацию продолжать добиваться своей конечной цели.

15. Перестаньте притворяться, будто знаете то, чего не знаете. Ты никогда ничего не узнаешь, если притворишься, что уже все знаешь.

16. Примите неудачу. Невозможно стать лучшей версией самого себя, опасаясь рискованных действий. Черт возьми, увольнение может быть даже лучшим, что с тобой когда-либо случалось, просто посмотрите на Ноя Кагана (30-й сотрудник Facebook).

17. Позвоните своей семье. Это просто достойный поступок. Но вы также можете извлечь уроки из своей семьи, которые недоступны ни в одном поиске Google и недоступны практически никому в мире.

18. Делайте зарядку по утрам. Как только я начал делать это утром, я стал гораздо более сосредоточенным и расслабленным в течение дня. Наука тоже это подтверждает.

Связано с Quora: Как мне убедиться, что я не слишком много думаю?

19.Создайте побочный проект. Делать что-то продуктивное вне работы, которое делает вас счастливым, помогает вам стать лучшей версией себя. Итак, что бы это ни было … приложение, фильм, альбом, что угодно … начните делать это по ночам и в выходные. А кто знает? Это может превратиться в полноценную работу, которую вы любите.

20. Помогите другим людям стать лучшей версией самих себя. Плати вперед. Это сохранит мотивацию на вашем собственном пути, и вы обнаружите, что прочные связи, которые вы устанавливаете, помогая другим, принесут вам большую пользу в продвижении вперед.

21. Начните свой MVP как можно раньше. Если вас не устраивает текущая версия себя, то самый быстрый способ решить проблему — начать работу над лучшей версией сегодня. Нет «подходящего времени», чтобы начать.

Может возникнуть соблазн подумать о лучшей версии себя как о какой-то нематериальной точке в будущем. Знаете, тот, в котором вы находитесь:

  • Более успешный
  • Занимаясь любимым делом
  • В целом более счастливый человек

Вы видите себя в нынешнем сезоне как игрок регулярного чемпионата и просто ждете плей-офф начать, прежде чем выкладываться на полную.

Но если все, что вам нужно сделать, это дождаться появления лучшей версии самого себя, вы навсегда застрянете на текущей версии.

Итак, как запустить лучшую версию себя? Начни прогресс сегодня .

Иногда вам нужно внести большие изменения , чтобы раскрыть лучшую версию себя. Если одна мысль недавно пришла вам в голову, то пора ее реализовать.

Этот вопрос изначально был задан на Quora: что я могу сделать, чтобы стать лучшей версией себя?

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

5 шагов к тому, чтобы стать лучшей версией себя

Никто не может сделать это за вас. Если вы хотите стать лучше — независимо от того, как — вам придется делать тяжелую работу самостоятельно.Нет волшебной пилюли или переключателя, которым можно мгновенно стать другим человеком. Но есть привычки, техники и отношения, которые помогут вам больше походить на человека, которым вы хотите быть. Быть лучшей версией себя не всегда просто, и это требует работы. Но чего ты ожидал? Люди, которыми вы можете восхищаться, которые, кажется, действительно знают и любят себя, — все они приложили много усилий, чтобы достичь этого.

Хорошие новости? Это означает, что вы тоже можете туда попасть.

1.Знай свою цель

Если вы не знаете, куда идете, жизнь может казаться бесцельной — иногда даже бессмысленной. Наличие цели в жизни, которую вы можете почувствовать и прожить, может превратить обычное занятие в страстное занятие.

Питер Диамандис, соучредитель XPRIZE и HeroX, дает несколько полезных советов людям (любого возраста), которые пытаются понять свою цель в жизни. Цель связана со страстью — если вы не испытываете эмоций по поводу того, что делаете, это мало для вас значит.

Если у вас возникли проблемы с поиском своего увлечения, у Диамандиса есть два вопроса, чтобы помочь кому-либо:

  • Чем вы хотели заниматься в детстве? Чем вы увлекались в детстве? Есть ли там что-то настоящее?
  • Если бы кто-то дал вам сегодня миллиард долларов и сказал, чтобы вы потратили их на улучшение мира, что бы вы с ними сделали? Найдите технологию, инструмент или проблему, для решения которой вы бы их применили.

Наличие цели в жизни может сориентировать вас, помогая увидеть возможности, которые открываются прямо перед вами.Не бойтесь мыслить масштабно. У Диамандиса есть еще много советов для людей, пытающихся понять свою цель — найдите то, за что вы готовы умереть, и живите для этого.

2. Ведите дневник

Дневник может помочь вам по-новому понять себя и свою жизнь. Это включает в себя вашу мотивацию и эмоции — написание о них может стать отличным способом сузить круг своих пристрастий и цели вашей жизни.

Вы можете быть удивлены мыслями, которые начнут возникать, когда вы действительно сосредоточитесь на записи.Вы начнете думать более глубоко и часто будете приходить к некоторым удивительным выводам. Это может быть действительно интересно.

Ведение журнала дает множество преимуществ, которые могут не быть очевидными на поверхности. Вы улучшите свою память о событиях, у вас будет надежный метод отслеживания вашего прогресса в достижении целей, и это может даже сделать вас умнее: как интеллектуально, так и эмоционально.

Со временем ваши коммуникативные навыки улучшатся, и вы разовьете большую самодисциплину по мере выработки привычки писать.Было даже показано, что ведение дневника снижает стресс, особенно когда вы пишете о стрессовых событиях, которые заставили вас злиться, грустить или расстраивать иным образом.

3. Принимайте помощь от других людей

«Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше своего ближнего; истинное благородство — это превосходство над собой ». — Эрнест Хемингуэй

Ни один человек не является островом — всем нам нужны другие люди, чтобы расти и развиваться. Но если вы начнете становиться высокомерным, автоматически чувствуя, что знаете лучше других, вы можете в конечном итоге потерять ценные знания и опыт.

Иногда просить о помощи сложно. Это может быть из-за чрезмерной гордости, но также может быть из-за того, что вы слишком беспокоитесь о том, что думают другие. Мы не хотим просить о помощи, потому что это означало бы признать свою слабость.

Но этот страх уязвимости, отказа будет сдерживать вас. Только рискуя, мы можем вырасти в новых людей, а это означает, что иногда мы хотим быть уязвимыми.

Вы построите новые ценные отношения, если будете принимать помощь от других.В большинстве случаев люди действительно рады помочь и не будут думать о вас меньше. Будьте благодарны за их помощь — это действительно полезно для вас.

4. Помогать другим людям

И наоборот, помощь другим — еще один отличный способ стать лучшей версией себя. Есть просто масса преимуществ для социальной активности и чувства общности, которое она дает — вы получите моральный стимул, вы приобретете новые навыки, станете здоровее и, возможно, даже проживете дольше.

Есть несколько других жизненных факторов, которые имеют такой положительный эффект, как наличие сильного сообщества. Он там с упражнениями и здоровым питанием. Мало того, помогать другим просто приятно.

Если вы хотите изменить жизнь людей к лучшему, но не знаете, как это сделать, существует множество глобальных проблем, требующих помощи творческих, новаторских мыслителей. Ознакомьтесь с множеством задач, размещенных здесь, на HeroX — какой из них вам подходит? Как вы думаете, где лучше всего использовать свои таланты?

Разве ты не хочешь стать миллиардером? Как сказал Питер Диамандис, лучший способ стать миллиардером — это помочь миллиарду людей.

5. Испытайте себя

Когда вы перестаете находить новые вызовы, вы перестаете расти.

Выйдите за пределы своей зоны комфорта. Если вы хотите стать лучшей версией себя, вам придется искать новый опыт, на котором можно учиться.

Здесь тоже важна способность быть уязвимым. Рискуйте (в пределах разумного), и вы откроете для себя новые аспекты себя. Вы можете быть удивлены ситуациями, к которым вы можете привыкнуть и даже справиться с ними, если будете прилагать подлинные, постоянные усилия.

Evolution работает над вами в течение миллиардов лет — у вас есть множество внутренних ресурсов и возможностей, которые можно использовать, но вы, возможно, никогда их не обнаружите, если не воспользуетесь этим шансом. Возбуждающие проблемы делают нас внимательными, улучшая познавательные способности в более позднем возрасте.

Простые задачи не заставляют задуматься о творческих решениях. Более серьезные и новые задачи вызовут некоторый положительный стресс, который на самом деле поможет вам работать лучше. Когда вам нужно приложить реальные усилия для решения проблемы, вы подключаетесь к этим глубоким источникам мотивации и энергии.


Вы можете читать о том, как стать лучшей версией себя весь день, но это не заменит фактического выполнения работы. Если вы чувствуете, что можете стать лучше в каком-то смысле, нельзя терять время, и никто другой сделает это за вас. Усилие должно исходить от вас, и вы должны его придерживаться.

На самом деле не существует «лучшей» версии самого себя: только «лучше». Продолжайте поправляться — ваше будущее будет вам благодарно.

Какие привычки, ритуалы или отношения вы используете, чтобы стать лучше?

Как стать лучшей версией себя как лидера

Введение: что такое лидерство и чем оно не является

Не знаю, как вы, но мне до смерти надоели все разговоры о лидерстве.

Некоторое время назад я завязал разговор с попутчиком в очереди TSA в аэропорту О’Хара. Он собирался на день в Канзас-Сити. Я направлялся в Миннеаполис. За несколько минут, которые мы провели вместе, он упомянул, что владеет бизнесом. Когда я рассказал ему, что я сделал, он спросил меня: «Какая ваша любимая книга о принципах лидерства?»

Я косноязычен. Лидерство и лидеры — одни из самых часто обсуждаемых тем в нашем мире. Есть ли что-нибудь более знаменитое и желанное в нашем мире, чем быть этим человеком, лидером, героем наверху? Это тема бестселлеров, которые этот человек хотел, чтобы я порекомендовал, а за ними — легионы бестселлеров.

Если бы в то утро я был поспешнее, я бы рассказал своему попутчику о моих настоящих любимых книгах о принципах успеха. Такие книги, как Les Miserables , шедевр Виктора Гюго, послания которого включают искупительную силу прощения и окончательный триумф желания добра для других, даже для врагов. И как истинный успех часто подразумевает отказ от собственных амбиций ради других невидимым, но революционным способом.

ЧТЕНИЕ: Книги, которые мы хотели бы написать

Мое отвращение к книгам о лидерстве может показаться странным для человека, который большую часть своей карьеры посвятил развитию лидеров.Но, купаясь в этом потоке на протяжении десятилетий, я готов заявить вслух, что многое из того, что мы ищем и чем восхищаемся в «лидерстве», обанкротилось. Это эгоизм и грандиозность за пеленой благородных клише. Большинство реальных людей, «последователей», не обмануты. Вот почему Дилберт по прошествии всех этих лет продолжает появляться на первых полосах комиксов. Он разоблачает бессмыслицу, которую мы так часто превозносим как лидерство.

Так не должно быть. Есть исключительные люди, примеры тех, кто оказывает влияние, доступное только через человека, чья жизнь превратилась в нечто прекрасное и сильное.Мне посчастливилось контактировать с некоторыми из этих людей в своей работе.

Примеры ярких лидеров

Возьмите доктора Фолюзо Факореде. Он интервенционный кардиолог, специализирующийся на спасении рук и ног людей от ненужных ампутаций, одновременно оказывая профилактическую помощь сердечно-сосудистой системе. Он рос в Нигерии до 12 лет, когда мать привезла его в США, чтобы он и его братья и сестры могли получить лучшее образование.

Пройдя медицинское образование на Северо-Востоке, д-р.У Факореде было множество вариантов, где практиковать свое ремесло. Вместо того, чтобы открывать магазин в хорошо обеспеченной части страны, он решил переехать в дельту Миссисипи, район с огромными экономическими проблемами и самым высоким уровнем ампутации в стране. Также здесь очень мало специалистов по спасению конечностей.

Он столкнулся с серьезными препятствиями, не в последнюю очередь с отказом местных банков предоставить ссуду для создания его практики. Неустрашимый, он продал свой дом и на свои личные деньги начал свою практику.Он стучал по тротуару, представляясь местным врачам и практикующим медсестрам, которые могли направлять к нему пациентов из группы риска для обследования. Он подключился к устоявшейся сети поместных церквей — « настоящая социальная сеть в дельте Миссисипи», как он это называет, — способствуя здоровью сердца и сосудов. Он развеял мифы, которые заставляли некоторых людей предполагать, что ампутация — это не просто неприятная возможность, это их судьба.

Целью доктора Факореде было снизить количество ампутаций на 25% за пять лет в его районе.Вместо этого он сократил количество ампутаций на 88% всего за 3,5 года. Применяя свои знания, можно сказать, «экспериментировал», он стал неутомимым защитником. Он обращается к Конгрессу и везде, где он может найти платформу для решения проблемы периферических артериальных заболеваний, болезни, которая непропорционально поражает бедных, пожилых людей и меньшинства с катастрофическими социальными и финансовыми последствиями.

Почему человек делает что-то настолько необычное, вместо того, чтобы следовать традиционному пути? В Dr.По словам Факореде: «Я занимаюсь проблемой неравенства в сфере здравоохранения. Это лучший и правильный поступок ». Погрузитесь глубже в его историю, и вы увидите, что у него был жизненный опыт, который дал ему, казалось бы, безграничный резервуар энергии для этой миссии. Это не просто сформировало то, что он сделал . Это сформировало, кто он был .

Если вам интересно, может ли кто-то действовать с таким влиянием даже в огромной публичной компании, где прибыль ожидают от требовательных акционеров, ответ — решительное да.Челси, исполнительный директор UnitedHealth Group, использовал необычный подход, чтобы задействовать крупный операторский центр для спасения жизней и денег в рамках кампании Save a Life . В этих усилиях команда Челси помогла агентам колл-центра увидеть, что на каждые 100 обследований колоноскопии, которые ее команда могла заставить пройти, будет спасена жизнь. На каждые 556 проведенных обследований на рак груди женщина может быть спасена. Все, что им нужно было сделать, это побудить людей, которые звонили им каждый день, сделать что-то, что могло бы просто спасти их жизни.

Переключив акцент с спасения крупной компании денег на спасение жизней реальных людей, команда Челси изменила все. Агенты колл-центра начали рассматривать себя как защитников, спасающих жизни своих членов. Количество просмотров увеличилось с 450 до 38 000 в месяц. Между тем вовлеченность агентов колл-центра выросла на 10 баллов по 100-балльной шкале. Это был беспроигрышный вариант для клиентов, сотрудников и компании.

Эта инициатива — хрестоматийный пример того, как кто-то отвергает представление о том, что прибыль и общее благо исключают друг друга.Возможно, даже более того, это прекрасный пример того, что происходит, когда лидеры вкладывают в свою работу все свои силы, а не сдерживаются, когда они думают, чувствуют и действуют гуманно по отношению к окружающим. Команда Челси спасла сотни жизней и миллионы долларов, помогая операторам колл-центра найти смысл в своей работе.

Как и доктор Факореде, история успеха Челси началась не с кампании Save a Life . Это началось задолго до того, как она решила стать другим человеком.

Вот как люди делают исключительные вещи. Они становятся исключительными людьми. Когда это происходит, они меньше зацикливаются на своем героическом статусе и больше заинтересованы в своем вкладе в .

Мне нравятся эти люди. Я хочу стать одним из таких людей. Может быть, ты тоже.

Поворотные моменты: как лидеров призывают стать лучшей версией самих себя

Лидеры, такие как Челси и Др.Факореде не идеальны. У них есть недоброжелатели. Но они показывают нам, что может случиться, когда кто-то переключает свое внимание с подъема по лестнице или прогулки по сцене на банкете с наградами на то, чтобы стать тем, кем он был создан.

Они стали влиятельными людьми — в сферах бизнеса, политики, образования и в более широком сообществе — отчасти потому, что они не стремились к влиянию, а стремились стать самими собой, выполнить свое призвание. Влияние стало бонусом.И поскольку его не искали ради него самого, это влияние на самом деле чище, ярче и полезнее.

Эти люди нас окружают. Они могут не получить должного признания. В культуре, одержимой властью, где ваш рейтинг влияния почти так же важен, как и ваш кредитный рейтинг, мы находим это неприятным. Но для них важна миссия и их вклад в нее. Вот почему они не проявляют ложного смирения, что часто является социально приемлемой формой ловли комплиментов.Они просто делают свое дело и двигаются вперед.

Внимательно посмотрите на кого-то, кто стал этим выдающимся человеком, и вы обычно обнаружите триггерные события, которые побудили их выбрать рост вместо стагнации.

  • Джули, доктор философии нейробиолог была назначена на руководящую должность , к которой ее техническая подготовка не подготовила. Она поняла, что из-за учебы она не могла справиться с поставленной перед ней задачей. Это побудило ее расти в том, как она руководила своей командой ученых волшебников на благо пациентов и своей компании.
  • Жесткий руководитель по имени Стив получил отклик о том, что его коллеги думают, что он их не слушает и даже не заботится о них, что, вероятно, там есть хороший человек, которого они редко видят. Этот когнитивный диссонанс, вызванный обратной связью, обращенной к нему, как к зеркалу, побудил его глубже изучить то, как он влияет на коллег.
  • Дана, лидер продаж ведущей технологической компании, была пропущена для повышения. Она была разочарована и сбита с толку.Вместо того чтобы впадать в депрессию, она использовала эту неудачу, чтобы исследовать эпоху развития ее нынешней роли, которая может открыть новые горизонты для будущего.

Все эти триггеры вызвали моменты саморефлексии. Они заставляли каждого человека остановиться, подумать, поговорить с друзьями и советниками, сказать себе: «Может быть, это поворотный момент для меня — или, по крайней мере, может быть».

Намерение: первый шаг к тому, чтобы стать тем, кем вы были созданы, чтобы быть

Независимо от того, было ли у вас триггерное событие или нет, вам может быть интересно, как стать таким исключительным человеком, стать лучшим собой.Хорошая новость заключается в том, что есть процесс, с которым вы можете сотрудничать, чтобы стать исключительным человеком с потенциалом исключительного влияния.

Этот путь начинается с видения. У выдающихся людей есть видение себя, выходящее далеко за рамки обычных мечтаний о восхождении по лестнице нормальных лидеров. Они знают себя достаточно хорошо, чтобы видеть врожденные таланты, которые им даны, и они знают мир достаточно хорошо, чтобы видеть, как эти таланты могут быть применены для служения другим.

В реальной жизни их часто вдохновляет кто-то другой — учитель, родитель, священник, историческое лицо — таким образом, чтобы воплотить идею видения в жизнь.Мой отец стал врачом, обслуживающим маргинализованных людей в Соединенных Штатах, в результате видения, данного ему старшим братом, подготовка которого к карьере врача-миссионера была прервана его смертью во Второй мировой войне. Из-за этого видения жизненная траектория моего отца изменилась.