Как стать умным за 5 минут – 5 простых способов. Развитие способностей человека

5 простых способов. Развитие способностей человека

Бывают ситуации, когда совершенно непонятно, о чем говорят другие люди, или невозможно решить какую-либо задачу или проблему, или сложно найти хороший и правильный ответ на вопрос. В общем, так или иначе, выйти из затруднения. В этот момент возникает вопрос: «Как стать умным?» За 5 минут, конечно, сложно достигнуть значительных результатов, если речь идет о работе мозга и развитии интеллекта. Однако, если регулярно заниматься, то эффект будет весьма заметным.

Как стать умнее окружающих: несколько советов

Работу по повышению интеллекта, развитию памяти и концентрации, повышению гибкости ума и увеличению скорости работы можно разбить на несколько направлений. Регулярные занятия помогут с ответом на вопрос о том, как стать умным за 5 минут в день.

Самообразование

1. Увеличение словарного запаса. Если в речи прозвучало какое-либо новое выражение, название и т.д., то нужно достать словарь и посмотреть его значение. Также полезно взять толковый словарь и читать его, по паре страниц в день. Периодически нужно будет повторять пройденное и проверять свои знания. Для контроля пользоваться различными приложениями в интернете. Здесь есть множество различных тестов. За пару месяцев можно увеличить свой словарный запас на несколько тысяч слов.
2. Самостоятельное изучение интересующей области знаний. Это один из основных пунктов в решений проблемы, как стать умным в школе.
3. Выучить иностранный язык. Занятие, которое позволит значительно улучшить многие характеристики ума. Это не только развитие памяти (заучивание новых слов), но и логики, т.к. предложения и слова строятся по определенным грамматическим правилам. Также будет обеспечено знакомство с другой культурой.
   Обязательно нужно пытаться в «живую». Сейчас существует множество различных сервисов, предоставляющих такую возможность: специальные сайты и программы. Тот же скайп, где можно пообщаться непосредственно с носителем языка. Мозг должен будет быстро находить решения, понимать чужую речь, отвечать на другом языке. В результате значительно повысится скорость мышления.
4. Чтение. Желательно не останавливать свой выбор только на развлекательной литературе. Следует приобщаться к классическим произведениям, а также интересоваться научно-популярными изданиями. Это один из способов применить на практике первый пункт. Чтение классических произведений позволяет примерить на себя все роли, оценить всех героев, научиться сопереживать и глубже понимать человеческую натуру.
5. Развивающие телепередачи. Существует множество хороших образовательных каналов, например, «ВВС», «Наука 2.0», «Культура» и т.д. Из передач также можно узнать много нового и значительно обогатить свой внутренний мир.

Тренировка мозга

Регулярные упражнения, решение нестандартных и логических задач значительно повышают уровень интеллекта. Как? Стать умным человеком, равно как и сильным, можно только при регулярной тренировке.

1. Головоломки выполняют роль тренажеров. Можно научиться решать судоку или собирать кубик Рубика.
2. Считать в уме. Как говорится, математика ум в порядок приводит. К тому же это очень полезный в повседневной жизни навык. Например, сделав покупки в магазине, можно посчитать, во сколько они обойдутся. Или прикинуть расходы на коммунальные услуги. Да и мало ли что еще можно рассчитать в нашей жизни!
3. Решать сканворды и кроссворды.
4. Разгадывать загадки, анаграммы, выполнять задания из IQ-тестов.

Творчество

Творческие люди мыслят нестандартно, находят несколько решений одной и той же задачи, умеют взглянуть на проблему с разных точек зрения. Поэтому стоит приобщиться к миру прекрасного. Можно заняться рисованием или художественной фотографией. Также хорошим способом для развития творческого начала будет написание стихов или буриме.

Различные ремесленные занятия также будут весьма полезны, т.к. развивают мелкую моторику, успокаивают и учат сосредотачиваться.

Развитие памяти

Умение быстро и надолго запоминать большое количество информации очень актуально в современном мире. Так как стать умным человеком можно, только обладая энциклопедическими знаниями. Существуют различные способы развития памяти, придумано множество методик. Можно воспользоваться одной из них. Также весьма полезно будет заучивать стихи, играть в игры на запоминание расположения предметов и вещей, повторять друг за другом длинные фразы и т.д. Существует огромное количество игр, направленных на развитие памяти. В них можно играть вместе с детьми, например. Полезно будет и для детей, и для родителей. Впоследствии это снимет вопрос о том, как стать умной девочкой или мальчиком.

Новые впечатления

Смена обстановки позволит расслабиться и расширит кругозор. Мозг начнет работать совсем по-другому.

• За новыми впечатлениями можно отправиться в путешествие. Можно съездить за границу или в другой регион страны.
• Ничто так не обогащает внутренний мир, как общение с различными людьми. Также это учит быть хорошим собеседником.
• Нужно уметь слушать собеседников и не стесняться задавать вопросы.

Полезные привычки

Этому пункту следует уделить особенное внимание, так как стать самым умным можно только при хорошей самоорганизации.

1. Ограничить просмотр развлекательных телепередач. Коммерческое телевидение не развивает человека.
2. Если на работе перерыв, то следует отдать предпочтение не просмотру фотографий с котятами или чтению анекдотов. Гораздо лучше открыть «Википедию» и ознакомиться со случайной статьей. Или прочитать о событиях, которые случились в этот день.
3. Интересоваться актуальными новостями. Человек, который не зациклен исключительно на своих переживаниях, является очень интересным собеседником.
4. Высыпаться. При недостатке сна мозг работает менее эффективно. При избытке – появляется вялость. Так как стать умным за 5 минут во сне реально, то нужно давать отдых своему организму.
5. Движение – это жизнь. Физическая активность поднимает уровень работоспособности всего организма, в т.ч. и мозга. Заниматься желательно на свежем воздухе, чтобы увеличить содержание кислорода в крови. Можно пробежаться или сделать зарядку, или прогуляться пешком до работы или обратно, или сходить в тренажерный зал. Кому как нравится.
6. Правильное питание. Для ума очень важен рацион. При недостатке питательных веществ также снижается его эффективность. Желательно, чтобы постоянно присутствовали грецкие орехи, изюм, рыба, каши, фрукты (как свежие, так и сушеные) и овощи. Не стоит полностью отказываться от сладостей, т.к. глюкоза является «быстрым питанием» для мозга, но их употребление желательно ограничивать.
7. Немного компьютерных игр. У геймеров хорошо развита скорость реакции, подвижные, как у пианистов пальцы, они быстро соображают и ориентируются в новой обстановке. Кроме этого, игра позволяет разгрузиться эмоционально.
8. Настольные игры, например, шахматы и шашки, развивают гибкость мышления и развивают способность к прогнозированию действий соперника.
9. Никакой многозадачности! Это «убивает» способность сосредотачиваться на одном деле, отучает от целенаправленного труда.
10. Классическая музыка обладает успокаивающим эффектом и помогает сконцентрироваться.
11. Ум должен не только работать, но и отдыхать.

Если нужно активизировать работу мозга

Бывают случаи, когда нужно быстро собраться. В этих случаях очень актуален вопрос о том, как стать умным за 5 минут, как разогнать свой мозг и заставить его работать. Несколько нехитрых приемов помогут в этом. Большей частью они направленна повышение уровня концентрации.

• Жевательная резинка стимулирует приток крови к голове, поэтому ум начинает работать более активно. Действует практически мгновенно, но и эффект быстро проходит – примерно за 20 минут.
• Кофе и пончик или шоколад позволят взбодриться и сконцентрироваться на решении проблемы.
• Энергетические напитки благодаря своему составу способны прогнать сонливость и усталость. Однако они могут быть вредны, поэтому злоупотреблять химией не стоит.
• Запах розмаринового масла повышает концентрацию.
• При решении сложных и творческих задач рекомендуется принимать горизонтальное положение, т.к. эта поза обладает расслабляющим эффектом. Это, в свою очередь, повышает уровень креативности, что и позволяет достигнуть результата.
• Размышления вслух стимулируют подвижный интеллект.
• При решении проблемы желательно что-либо чертить или рисовать, т.к. это позволит лучше сконцентрироваться.

В заключение

Конечно, на вопрос: «Как стать умным за 5 минут?» сложно ответить однозначно, т.к. это комплексное понятие. Следовательно, и работать нужно по многим направлениям. Однако не стоит относиться к занятиям слишком серьезно, т.к. многие из перечисленных способов носят игровой характер. Самое главное – использовать все полученные знания и приобретенные навыки, только тогда будет практическая поза от всех упражнений, а время не окажется потраченным впустую.

fb.ru

10 эффективных способов стать умнее

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Шевелите мозгами

Не в прямом смысле, конечно. Если вы хоть раз задумывались о том, что, приложив некоторые усилия, могли бы стать чуточку умнее, чем есть сейчас, то это уже хорошо. Размышления о развитии интеллектуальных способностей — первый шаг на пути к цели.

Будьте любознательнее, постоянно изучайте новое, разберитесь в том, как функционируют интересующие вас процессы, докопайтесь до самой сути непонятных вещей. Вы будете удивлены тем, сколько всего неизведанного вас окружает.

Как это делать

Займите мозг полезной работой, переключитесь с привычной рутины на что-то, чем вы не занимались раньше. Приобретение новых навыков поможет мозгу стать более гибким и положительно скажется на вашей умственной активности.

2. Читайте книги

Научно доказано, что чтение не только расширяет словарный запас и кругозор, но и помогает развивать воображение

. Читая книги, мы погружаемся в новый мир и переживаем те эмоции, которые вряд ли смогли бы прочувствовать на самом деле. Если вы хотите повысить свой эмоциональный интеллект, читайте больше хорошей литературы. Это один из самых действенных способов улучшить работу мозга.

Как это делать

Запишитесь в библиотеку, приобретите подписку на сервис, в котором можно читать книги онлайн, составьте список книг, которые давно хотели прочитать, но всё не доходили руки. Поставьте себе цель читать хотя бы по одной книге в месяц.

3. Давайте волю эмоциям

Есть интеллект эмоциональный, который помогает нам контролировать свои чувства и управлять ими, а есть интеллект рациональный, который ответственен за нашу способность к систематическому мышлению. Как правило, больше внимания обычно уделяется рациональному интеллекту, а это не совсем верно.

Чтобы чувствовать себя комфортно, нужно не забывать и об эмоциональной составляющей, которая может помочь вам научиться приспосабливаться к постоянным изменениям и оперативно решать возникающие проблемы.

Как это делать

Не бойтесь говорить о том, что чувствуете. Если вы чем-то недовольны на работе или дома, то тактично дайте знать об этом окружающим, чтобы вы совместно смогли решить возникшую проблему. Конечно, найти решение удаётся не всегда, но вы хотя бы не будете вечно держать негатив в себе.

4. Делайте всё наоборот

Этот способ может показаться кому-то довольно абсурдным, но он довольно эффективен. Попробуйте почистить зубы не той рукой, которой вы это делаете обычно. Попытайтесь держать мышку в другой руке. Сможете?

Когда мы вносим небольшие изменения в свои привычные действия, наш мозг вынужден думать о том, как с учётом всех изменений получить тот же результат, что и раньше. Это благотворно сказывается на его функционировании.

Как это делать

Бросьте своему мозгу вызов и заставьте его искать неожиданные решения. Ходите на работу новым маршрутом, научитесь ориентироваться по картам в незнакомом городе, разговаривайте со своими друзьями на том языке, который вы изучаете.

5. Оставьте в покое поисковики

Мы ищем информацию каждый день и даже не задумываемся о том, как легко она нам достаётся и как быстро выветривается из головы. Всего пара кликов — и у нас уже есть ответы на все интересующие вопросы.

Интернет — это, конечно, самый простой способ отыскать нужную информацию. Но он делает наш мозг невероятно ленивым, ведь нам больше не нужно задумываться о том, что мы чего-то не знаем.

Как это делать

Попробуйте хотя бы на время отказаться от поисковиков, автоматических переводчиков, конвертеров и калькуляторов. Попытайтесь производить подсчёты в уме, поискать ответ в книге или подсчитать расходы столбиком. Да, это займёт куда больше времени, но зато заставит ваш мозг работать, а вас — бережнее относиться к информации.

6. Играйте в интеллектуальные игры

Игры и программы для стимуляции мозговой деятельности обычно разрабатываются невропатологами и когнитивными психологами специально для того, чтобы улучшить работу разных отделов мозга. Можно найти самые разные игры: одни развивают память, другие — внимательность, третьи улучшают ориентацию в пространстве, четвёртые учат концентрироваться.

Как это делать

Подумайте, как именно вы хотели бы прокачать свой мозг. Хотите тренировать память? Играйте в игры, которые научат вас запоминать различные последовательности. Хотите стать более наблюдательными? Играйте в игры, в которых нужно искать различные предметы. Вы можете самостоятельно выбрать, как тренировать свой мозг.

7. Разговаривайте сами с собой

Многие считают разговоры с самим собой признаком неустойчивого психического состояния, но, как недавно было доказано, они во многом стимулируют мозговую активность ^.

Когда вы говорите сами с собой, то учитесь систематизировать и упрощать информацию, а это зачастую помогает более эффективно решать проблемы. Конечно, будет лучше, если вы всё же не будете разговаривать с самим собой в каких-то общественных местах, а вот дома вполне можно.

Как это делать

Читайте вслух, проговаривайте скороговорки, заучивайте стихи или пойте песни. Если вы пытаетесь что-то запомнить, то постарайтесь пересказать это самому себе так, будто пытаетесь объяснить непонятную вещь постороннему человеку. Преподносите информацию по-разному: так, будто говорите с коллегой, или так, будто общаетесь с ребёнком. Такая техника позволяет лучше усваивать и понимать информацию.

8. Научитесь формулировать мысли кратко

Здесь на помощь могут прийти социальные сети. К примеру, в социальной сети Twitter вы можете оставить только запись, которая состоит не более чем из 140 символов. Оказывается, используя Twitter, мы учимся систематизировать информацию и излагать свои мысли чётко и кратко.

Если вы не хотите делиться своими мыслями в социальных сетях, то можно просто взять листок бумаги, нарисовать на нём фигуру и записать свои мысли, не выходя за её границы.

Как это делать

Создать учётную запись в Twitter, отыскать листок бумаги или открыть заметки на телефоне, определиться, какие границы вы себе зададите, и начать писать. Вы можете заниматься этим в любое удобное время, чтобы немного отвлечься.

9. Изучайте языки

Когда мы изучаем новый язык, наш мозг активно работает: мы тренируем память, запоминая новые слова, учимся чему-то, чего не делали раньше, тренируя разговорные навыки, пытаемся думать на другом языке. Всё это иногда помогает взглянуть на мир иначе.

Мозг человека, который разговаривает на нескольких языках, работает намного эффективнее, чем мозг тех, кто говорит только на одном языке.

Как это делать

Найдите сервисы и приложения, которые позволят вам изучать иностранные языки легко и приятно. Есть много всяких ресурсов, которые помогут вам начать изучать новый язык. Не забывайте практиковать разговорные навыки и обязательно отыщите носителя языка, с которым можно будет переписываться или общаться лично.

10. Окружите себя умными людьми

Окружение иногда влияет на нас намного больше, чем хотелось бы. Поэтому окружите себя людьми, которые помогут вам стать более осведомлёнными в тех вопросах, которые вам непонятны.

Как это делать

Расширяйте круг общения и знакомьтесь с теми людьми, у которых можно научиться чему-то хорошему. Можно ещё присоединиться к какому-нибудь сообществу по интересам и найти себе там друзей.

Надеемся, вы возьмёте себе на вооружение парочку способов из этой статьи.

Читайте также 🧐🧠☝

lifehacker.ru

30 простых способов стать умнее — www.maximonline.ru

 16. Выучи иностранный язык 

Андреа Мэчелли, доктор неврологии Лондонского университета, доказывает, что людям, которые знают несколько иностранных языков, легче переключаться между разными умственными задачами. Дополнительный толчок в развитии твоему мозгу даст новый способ изучения непонятных иностранных слов.

■ Скажем, изучение языка с помощью параллельных переводов. На сайте getparalleltranslations.com ты найдешь книги, на страницах которых одновременно размещены английский и русский тексты. По сути, это те же самые титры, с которыми ты так любишь смот­реть свежие сериалы.

■ словацкий веб-разработчик Вой­тек Риник считает, что слова нужно учить до того, как они встретятся тебе в книге. Удивленный его советом, ты должен скормить незнакомый текст сервису wordsfromtext.com, он в ответ сгенерирует список наиболее употребляемых слов и предложит тебе отметить в нем незнакомые. Их по желанию можно распечатать с переводом, вызубрить и уже во всеоружии наброситься на ничего не подозревающую литературу.

 17. Установи себе умное приложение 

Чувствуя неприятную пульсацию в слишком быстро растущем мозге, мы уткнулись в экраны мобильных телефонов в надежде найти спасение в какой-нибудь отупляющей игре. Но что это? И на мобильных устройствах не ступить ни шагу от засилья развивающих программ!

Тренажер памяти. Последовательно запоминай нажатия разноцветных кнопок и повторяй их. По сути, это все та же задача «N назад», замаскированная под игру.
Einstein. Тренировка для ума. HD-сборник из 30 упражнений для развития логики, памяти, счета и внимания.
Мозг Гения. Вариация на тему известной логической задачи, созданной, по легенде, Эйнштейном от нежелания ходить в детский сад.

 18. Не теряй времени 

Если на работе выдалась свободная минута и ты хочешь посмотреть пару-тройку метров смешных картинок, лучше открой Википедию и прочитай «случайную» статью.

 19. Гуляй 

Достаточно три раза в неделю по полчаса дефилировать вокруг дома, чтобы на 15% лучше концентрировать внимание, обучаться и абстрактно мыслить. И дело тут не только в притоке кислорода к твоим захиревшим в офисной духоте нейронам: ученые из Института Солка доказали, что умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе заставляет мозг наращивать новые клетки.

 20. Давай мозгу отдых  

Как бы ты ни был занят, в процессе умственной деятельности обязательно нужно отдыхать каждые час-полтора. Например, сделать простые физические упражнения или просто походить по коридору и выпить чашечку кофе. Считай это необходимостью. Так аналитические центры мозга лучше переваривают накопленную информацию и нет-нет да и придут к какому-нибудь неожиданному выводу.

 21. Подстегни свой мозг 

Если ты проигнорировал все наши советы, а завтра финал чемпионата «Что? Где? Когда?» лиги одноклассников, есть еще один способ растрясти жирок на мозговых извилинах.

■ Экстренно повысить IQ помогут нейрометаболические стимуляторы, они же ноотропы, — средства, оказывающие активирующее действие на память и умственную деятельность. Заметь: полностью легальные. Слова для поиска в аптеке такие: фенотропил, аллертек, депренил. Еще можешь попробовать фенибут, но он, в отличие от предыдущих препаратов, пьется курсом в 2—3 недели, разовое употребление должного результата не даст. А он должен быть вот каким: отсутствие желания все бросить и отправиться спать, возросшая скорость реакции, легкая раздражительность и ощущение, что ты умнее всех вокруг. Есть, правда, и небольшая проблема. «Действие ноотропов на мозг до конца еще не изучено», — говорит заведующий лабораторией нейробиологии памяти Института нормальной физиологии РАМН Константин Анохин. И еще: не путай ноотропы с БАДами. Эти тоже сделают тебя на время сообразительнее, но они и действуют иначе, и эффект у них слабее. Это, скажем, гинкго билоба, гуарана, элеутерококк и корень женьшеня.

 22. Играй в «Тетрис» 

Исследование американских ученых показало, что эта классическая головоломка может оказывать положительное воздействие на развитие мозга человека. Тестирования подтвердили, что регулярная практика игры в «Тет­рис» может увеличить объем серого вещества в мозге игрока и улучшить его способности к мышлению. Мозг людей, которые в ходе эксперимента в течение трех месяцев играли в эту головоломку по полчаса в день, претерпел изменения в областях, связанных с движением, критическим мышлением, рассуждением, языком и обработкой информации.

 23. Леонардо да Винчи 

Художник, изобретатель, ученый, писатель:
«Железо ржавеет, не находя себе применения, стоячая вода гниет или на холоде замерзает, а ум человека чахнет».

 24. Анатолий Вассерман 

Журналист, политический консультант:
«Читайте и смотрите побольше, старайтесь найти связи и аналогии между разными знаниями — и довольно скоро будете чувствовать, какие еще пробелы стоило бы заполнить, чтобы понимать больше. Без интеллекта все остальное просто бесполезно. Быть умным не только модно, но и очень приятно. По моему опыту, лучше запоминается то, что интересует. Будьте любознательны — и без особых усилий запомните все, что окажется любопытным. А вот для того, чтобы сохранить память, нужно активно работать, иметь разносторонние интересы. Тогда многое будет запоминаться, и память будет надежной опорой».

www.maximonline.ru

Как стать умным за 5 минут по всем предметам в домашних условиях

Автор: Администратор сайта | 04.10.2015

Всего 5 минут Вам потребуется, чтобы стать умнее- по всем без исключения предметам в домашних условиях. Ваша задача- строго следовать моим рекомендациям.

Ты учишься в школе?

Не успеваешь по некоторым предметам? Страсть, как боишься математики?

Ерунда!

Умные люди- это те, кто себя никогда глупцом не назовет!

Гением ты не станешь, но сможешь подтянуться по всем предметам.

Исполняй несложный тренинг, он длится ровно 5 минут. Становись умным человеком, доказав окружающим свое превосходство.

* Первую минуту внушай:

— я становлюсь умнее.

— у меня отличная память.

— я стану одним из успевающих в классе.

* Вторую минуту уверенно говори:

— я перестану бездельничать.

— любой предмет можно изучить в домашних условиях.

— больше я не буду стесняться.

— преподаватели всех предметов захотят повторить то, что я переспрошу.

* На третьей минуте возьми в руки учебник по не дающемуся предмету и проговаривай:

— это мой самый любимый урок.

— я не боюсь преподавателя.

— двоек станет меньше.

— я становлюсь умнее по всем остальным предметам.

* Четвертую минуту потрать на дополнительное самовнушение:

— за 5 минут я выучу стих.

— за 5 минут заучу теорему.

— 5 раз на ночь повторю пройденный материал.

— через 5 дней я стану умнее.

* Последнюю, пятую минуту, посвяти этим словам:

— силы разума я поглощаю.

— нет предмета, который я не знаю.

— чтобы стать умным, буду терпеливым.

— каждый день я буду тратить по 5 минут, чтобы становиться умнее.

Выполняя этот тренинг ежедневно, ты станешь умнее уже через неделю.

Самовнушение- это гигантская установка, для которой домашние условия- самое комфортное место.

Повторяю, что ты подтянешься по всем предметам если будешь стремиться к практической реализации “волшебной пятиминутки”.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Читайте похожие темы

Поделитесь страницей в социальных сетях

^Наверх^

goldlass.ru

Как стать умнее быстро в любое время дня и ночи – Как стать умным за 5 минут и заставить мозг думать

Автор:
Алексей Лукьянов

Все мы иногда попадаем в состояние цейтнота, когда мозг тупит. Когда ты устал, но решение или хотя бы идею нужно придумать прямо сейчас. Потому что завтра уже будет поздно.

Что делать в таких ситуациях, когда мозг не действует ? Вот тебе 10 идей, чтобы быстро стать умнее.

Розовый шум

Это любые звуки природы. Чтобы заставить мозг работать отлично подходит шум волн. Найди на ютубе такие ролики, включи, закрой глаза и просто жди. И решение появится само. Или просто включи фоном и продолжай думать.

Пойди от обратного

Представь, ты сделал последний шаг и решил проблему. Подумай, а какой шаг был предпоследним. Затем предпредпоследним и так далее. Попробуй идти не с начала проблемы в конец к ее решению. А начни искать решение с конца.

Выйди за рамки своей роли

Подумай, как бы ты стал решать эту проблему имея способности супермена. Или возможности миллиардера. Примерь на себя новые роли. Они помогут тебе вылезти из зашоренности текущих условий и увидеть новые идеи. Это поможет тебе стать умным буквально за 5 минут.

Какое-то жесткое испытание

На самом деле устает не мозг, а твоя психика. И если ее обнулить и перезагрузить, то мозги снова начнут хорошо думать. Поэтому встань под холодный душ сразу без раскачки. Одной минуты вполне хватит. Или пробеги километр на максимуме своих возможностей.

Закрой глаза и заткни уши

Через зрение и слух поступает более 90 % всей информации, которую мозгу приходится обрабатывать. Избавь его от этого на время. И он сможет все ресурсы направить на решение проблемы.

Начни разговаривать сам с собой вслух

И обсуждать проблему. За речь отвечают другие зоны мозга. А значит ты подключишь спящие резервы, которые до этого не использовал.

Вода+Дыхание+Разминка

Выпей пару стаканов воды. Это разжижит кровь. Затем часто и глубоко подыши 3 раза по 1 минуте с перерывом на 1 минуту. Если есть возможность – прогуляйся минут 5. И ты сможешь быстро поумнеть.

Нарисуй проблему

Как ты ее видишь. Можно в виде алгоритма. Можно в виде любых образов, которые приходят тебе в голову. Постарайся отразить все, что относится к проблеме. Это также помогает задействовать спящие зоны мозга. Плюс ты увидишь всю проблему целиком и сразу. А значит найти решение будет проще.

Смех и дикий ржач

Смех также способен перезагрузить твое текущее состояние и придать бодрости и свежести ума. Так что 5 минут дикого ржача во все легкие снова вернут мозгу способность думать.

Классическая музыка без слов

Очень хорошо подходит Моцарт. Ученые уже давно доказали положительное влияние его музыки на мозг человека. Так что слушай и становись умнее без усилий.

На этом все.

Если ты еще не знаешь про умные карты, получи 8 в подарок прямо сейчас. Жми на баннер

release-me.ru

Как стать умным за 5 минут? Никак, готовься хорошо потрудиться

Как стать умным и образованным человеком, умеющим вести себя в обществе и знающим себе цену? Этот вопрос беспокоит каждого человека, который хочет жить достойно и быть уважаемой личностью. Кому-то для счастья достаточно удовлетворить самые простые жизненные потребности. Другие же стремятся к самосовершенствованию и саморазвитию. Последним следует обязательно прочитать данную статью, чтобы узнать, как же стать умным.

Существует множество книг на эту тему, в интернете каждый день появляются новые публикации, а мудрые люди, ведущие свои блоги, делятся своими ценными наблюдениями и опытом. Но многие забывают, что умный человек может похвастаться не только высоким уровнем эрудиции, но и житейской мудростью, умением разбираться в сложных темах и применять свои знания на практике, умением ориентироваться в психологических тонкостях и находить самый оптимальный выход из самой трудной ситуации.

Хотите стать умным человеком? Сегодня мы расскажем вам о том, как это сделать.

Кого мы можем назвать умным человеком?

Далеко не все люди, которые могут показаться нам умными, на самом деле являются такими. Кого же мы можем назвать умным человеком?

Умные люди не всегда имеют много денег, но они не жалуются на бедность и могут позволить себе купить не только самое необходимое, но и потратить некоторую сумму денег на развлечения и на то, что подарит им настоящую радость.

Умные люди никогда не ленятся! Они не позволяют себе прожигать жизнь впустую, но и не работают до потери пульса. Умный человек ценит свое время, так как знает, что это лимитированный ресурс.

Человек, которого по праву можно назвать умным, не знает наизусть таблицу Менделеева или основы квантовой физики, но он точно знает, где можно найти всю необходимую ему информацию.

Хотя умные люди не умеют залазить в головы окружающим и читать их мысли, но они умеют разбираться в причинах поступков других людей. Умный человек отлично считывает чужие эмоции, трепетно относится к неудобствам и потребностям своих ближних, ведь жизнь в социуме состоит именно из таких мелочей. Те люди, которые отличаются большим умом, смогли осознать эту простую истину, поэтому без труда найдут свое место в обществе.

Пока другие только начинают осознавать масштабы возникшей из ниоткуда проблемы, умные люди уже заканчивают её решать. Хотя в блокноте у них записаны контакты разных специалистов (от юристов до сантехников), умные люди стараются не обращаться к ним за помощью, если способны решить ту или иную задачу самостоятельно.

Как же понять, умный ли перед нами человек или не очень? Человек с высокоразвитым интеллектом обладает следующими качествами:

• самостоятельность;
• невозмутимость;
• умение управлять своим временем, деньгами, другими ресурсами;
• активность;
• инициативность;
• предусмотрительность;
• уравновешенность;
• умение объективно и беспристрастно оценивать сложившуюся ситуацию.

Человек, обладающим умом, всегда действует и занимает активную позицию. С таким человеком практически всегда есть о чем поговорить, а его поступки не несут негативных последствий ни для него самого, ни для окружающих людей.

Как стать умным: несколько полезных советов

Совет №1. Читайте правильные книги

Чтобы развивать свой интеллект, не забывайте читать правильные книги! Какие же именно книги необходимо читать?

Чтобы понять, как справляться с теми или иными проблемами и какие последствия могут повлечь за собой те или иные ваши действия, читайте художественную литературу. Герои художественных произведений на своем примере показывают, как нужно поступать, чтобы улучшить качество жизни, а как делать ни в коем случае нельзя, чтобы не превратить свое существование в настоящий кошмар! Читая художественную литературу, вы научитесь разбираться в психологии отношений.

Если хотите развить свое воображение, то отдавайте предпочтение научной фантастике. В научно-фантастических произведениях детально описывается то, каким бы был наш мир, если бы человечество пошло по другому пути развития. А юмористические произведения помогут вам посмотреть на жизнь с другой стороны, проще ко всему относиться, развить индивидуальное и оригинальное чувство юмора.

Если в школе вы не изучили физику, химию, биологию, историю, экономику в полной мере, то пришла пора исправить эту досадную ошибку. Многие школьники думают, что эти предметы в жизни не приходятся, но практика показывает, что данное утверждение совсем не является истиной в последней инстанции.

Книги по психологии помогут вам не только научиться понимать мотивы чужих слов и поступков, но и контролировать собственные эмоции. Читая такие книги, вы сможете без особого труда понять, какую именно реакцию на те или иные слова или действия следует ожидать от того или иного человека.

Чтобы стать умным и образованным человеком, вы должны разбираться в законах своей страны. Поэтому найдите время на изучение основ теории государства и права, Конституции, уголовного, гражданского, трудового, административного кодексов.

Не забывайте читать книги и по социологии, культурологии, политологии, философии, лингвистике. И учитесь отделять информационный мусор от информации, которая способна положительно повлиять на ваш интеллектуальный уровень. Умные люди не ленятся обдумывать прочитанное, записывать понравившиеся фразы и делать свои собственные выводы.

Совет №2. Общайтесь с умными людьми

Умные люди общаются только с теми личностями, которые мотивируют их развиваться и двигаться вперед. Найдите среди своих знакомых, коллег, родственников того человека, который будет подталкивать вас к обучению. Иногда такие люди могут показаться нам скучными и назойливыми, но общение с ними будет заставлять вас самосовершенствоваться.

Общайтесь и помогайте тем людям, для которых вы являетесь опытным наставником. Делясь своим опытом с другими людьми и объясняя им какую-то информацию, вы не только сможете посмотреть на привычные для вас вещи под другим углом, но и узнаете что-то новенькое.

Ограничьте общение с примитивными, вечно ноющими, неинтересными вам людьми. Разговоры с такими личностями крадут у вас свободное время и энергию. Взамен же вы не получаете ничего, кроме неприятного осадка.

Совет №3. Правильно питайтесь

Чтобы активно и эффективно работать, ваш мозг нуждается в правильном топливе. В обязательном порядке введите в свой рацион яблоки, брокколи, чернику, морскую капусту, орехи. Это именно те продукты, которые положительно влияют на работу головного мозга и помогают вам стать умнее.

Каждый умный человек знает, что его рацион обязан быть сбалансированным, а питание – регулярным. Хотя кофе и шоколад помогают настроиться на рабочий лад и получить дополнительный заряд энергии, все же не стоит злоупотреблять этими продуктами. Если вам необходимо добиться более долгосрочного эффекта, то отдавайте предпочтение более полезным продуктам.

Многие люди, ведущие здоровый образ жизни и имеющие высокий интеллектуальный уровень, кушают хлеб из муки грубого помола. Данный продукт не очень быстро переваривается нашей пищеварительной системой, поэтому способен на протяжении долгого времени подпитывать организм углеводами.

Совет № 4. Смотрите правильные фильмы и сериалы

Чтобы заглянуть в самые дальние и далекие от цивилизации уголки нашей планеты, узнать о важных исторических событиях, расширить свой кругозор, смотрите научно-популярные и документальные фильмы. Но тщательно выбирайте источник, чтобы не засорять свою голову псевдонаучной информацией, которая не соответствует истине.

Смотрите классику кинематографа, благодаря которой вы научитесь отличать качественные и хорошие фильмы от фильмов, на просмотр которых не стоит тратить свое личное время.

Но чтобы стать умным и интеллектуально развитым человеком в наше время, одним просмотром классических фильмов обойтись не удастся, ведь нужно хорошо ориентироваться в современной поп-культуре. Как бы странно это не прозвучало, но и из продуктов массовой культуры можно почерпнуть много полезной информации.

Смотрите те фильмы и сериалы, в которых главные герои являются умными и образованными личностями со своим индивидуальным стилем мышления. Найдите время и посмотрите «Волк с Уолл-Стрит», «Мистер Робот», «Черное Зеркало», «Игра Престолов», «Теория Большого Взрыва», «Шерлок», «Гран Торино», «Зеленая книга», «Форс-мажоры», «Птичий короб», «Начало» и т.д.

Совет № 5. Научитесь правильно пользоваться соцсетями

Хотя многие люди думают, что социальные сети являются весомым препятствием для активного умственного развития, данное утверждение никак нельзя назвать истиной в последней инстанции. Если вы научитесь правильно ими пользоваться, то сможете почерпнуть оттуда много полезной информации.

Умные люди устанавливают ограничение по времени. Если умный человек сказал себе, что будет проводить в социальных сетях не больше трех часов в сутки, то он не позволит себе потратить на это занятие лишние десять-пятнадцать минут.

Не забывайте о том, с какой целью вы зашли на свою страничку в той или иной социальной сети. Если вы хотите расслабиться и послушать музыку, то не стоит тратить свое время на чтение новостей или просмотр веселого видео. Если вы хотите скачать аудиокнигу, то занимайтесь именно этим, а не пишите гневный ответ на комментарий какого-то случайного человека, чье мнение вас не должно интересовать или провоцировать на открытую агрессию.

Не стоит доверять всему, о чем вы читаете в соцсетях. Существует множество тематических сообществ, которые постят исторические фотографии и рассказывают о любопытных и интересных фактах. Но существуют и другие сообщества, которые эти фотографии и факты с удовольствием разоблачают. Поэтому относитесь критически ко всему, что вы видите или читаете в социальных сетях.

И не тратьте свое время на не очень-то и нужные кому-то дискуссии с незнакомыми собеседниками, бОльшая половина из которых является обычными и примитивными троллями. Умные люди ценят себя и свое личное время. Им не нужно никому доказывать свою точку зрения, так как они полностью уверены в своей правоте!

Совет № 6. Развивайте творческое мышление

Умные люди не только хорошо разбираются в общепринятых нормах и правилах, но и созидают что-то свое. Не обязательно изобретать что-то грандиозное, достаточно придумать рецепт вкусного салата или новый метод запоминания иностранных слов.

Что же способствует развитию творческого мышления? Рисование.

Не беспокойтесь, если вы являетесь художником от слова «худо», ведь вы рисуете не для других людей, а для себя. В этом случае важны не мелкие детали, а сам процесс рисования, ведь именно он поможет вам раскрепостить ваши творческие и умственные способности.

Если вы не умеете рисовать людей, животных, натюрморты, пейзажи и т.д., то начните рисовать фантазийные узоры из фигурок и линий. Ваш жаждущий новых знаний и заданий мозг будет вам очень благодарен!

Простые советы по улучшению работы мозга

Читайте также: 4 упражнения для ясности ума и памяти

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Расскажите друзьям:

bestlavka.ru

Как стать умнее за 5 минут

Не будем обманывать себя, а смело утверждать тот факт, что каждый хочет быть умным человеком. Многие думают, что умными рождаются, а не становятся. И в этом есть доля правды. Но все же потренировать свои мозги для повышения знаний никогда не поздно.

Интеллектуальные личности занимают приличные посады, приносящие стабильно высокий доход. Но не каждому под силу быть лидером и пополнить ряды бизнесменов. Если Вы задумались над вопросом, как стать умнее данная статья поможет с ответом.

Зачем быть умным?

Если есть желание повысить свои интеллектуальные способности, достичь цели, улучшить речь и правописание, то стать умнее нужно непременно. Даже со школы мы знаем, что отличники всегда находили выход из ситуации. Они знали ответ на любой вопрос, были любимчиками в учителей, среди друзей. Так и во взрослой жизни.

Малоопытный человек ничем не выделяется из всеобщей толпы. Необходимо каждый день стараться тренировать мозг, повышая умственные способности

Можно попробовать написать книгу, возглавить руководство над персоналом, стать лидером среди друзей или просто посещать курсы для улучшения тех или иных навыков.

Как стать умным за 5 минут

Буквально данное предложение принимать не стоит. Ведь стать умным за 5 минут невозможно. Но вполне реально заниматься развитием памяти, уделяя упражнениям, всего пять минут в день.

Необходимо выполнять следующие занятия:

• Увеличить словарный запас;
• Выучить иностранный язык;
• Больше читать;
• Освоить любую профессию;
• Смотреть соответствующие телепередачи.

Люди, говорящие красиво, всегда привлекают внимание, вырабатывают доверие. Необходимо позаботиться о своем словарном запасе, может даже повторить школьные правила для правильного написания слов.

Также не стоит забывать о словаре. Если значение услышанного слова Вам не знакомо, не ленитесь достать словарь и выяснить, что оно означает. Или для собственного саморазвития просто читать несколько страниц толкователя в день. Так можно качественно и быстро повысить знания.

Наличие множественных стран и их языков повышает желание изучить хотя бы несколько из них. Тем более если этого потребуют частые поездки за границу. Востребованным считается английский. Если его Вы уже знаете, перейдите к немецкому или французскому языку.

Многие знают, как повышают знания, и тренируют мозг книги. Стоит отдать предпочтение классике, научно-популярному или развлекательному изданию. Так Вы не только станете умнее, но и построите хороший тембр голоса.

Конечно, просмотр телевизора делает нас тупее, только если это не развевающие передачи. Можно обогатить свой внутренний мир, пересмотрев научные, природные или детективные программы.

Как стать умным, здоровым и богатым

Обладатель этих трех характеристик самый счастливый на свете. Ведь быть умным, богатым и здоровым одновременно – великолепно. Конечно, без труда всего этого не достичь.

Только умный человек сможет достичь богатства. Казалось бы, для того чтобы купить машину много интеллекта не нужно, но чтобы построить карьеру необходимо потрудиться.

Как ум соотносится со здоровьем и богатством? Все очень просто. Натренированный разум не позволит своему владельцу кушать вредные продукты и блюда. В результате человек осмысленно относится к своему организму, занимается спортом, употребляет здоровую, полезную пищу.

Так же происходит с богатством. Разве может умная личность сидеть дома в четырех стенах? Конечно нет. Такой человек всячески добивается успеха для собственных нужд: модных вещей, счастливой семьи, путешествий и пр.

Как мозг становится умным

Мозг с легкостью поддается тренировке. Даже самый умный человек должен проходить ряд мыслительных процессов, среди которых:

• Решение логических задач;
• Чтение книжек;
• Тесты разной сложности и направленности;
• Кроссворды;
• Повышение IQ.

Ничто так не тренирует мозг, как чтение книг. На сегодняшний день существует масса способов для воплощения такой задачи. Благодаря современным гаджетам, любимую книгу можно скачать за несколько минут и покорять ее просторы в любом удобном месте.

Хорошо влияют на ум разнообразные логические манипуляции. Можно покупать различные судоку, кроссворды, сканворды. Благодаря им мозг всегда будет активным и натренированным. Тесты и логические задачи позволяют повысить свой интеллект в несколько раз.

Как умные люди стали умными

Несомненно, многие ученые, известные художники и писатели приложили немало усилий для достижения своих целей в плане умственных способностей. В первую очередь необходимо стать самостоятельным в принятии решений.

Несколько способов:

Положив данную ответственность на кого-то другого, Вы не сможете реализовать себя в выбранном деле. Можно привести пример в семьи где, в большинстве случаев, мужчина считается главой. Он принимает на себя всю ответственность, решает проблемы и зарабатывает деньги. Именно потому женщины считаются слабее и глупее мужчин.

Вторым пунктом пути к совершенствованию и развитию есть расширение кругозора. Нельзя отказываться от путешествий, чтения энциклопедий и изучения других стран. Многие мудрецы покоряли многочисленные просторы новых стран, достигая новых высот в умственных способностях.

Духовное саморазвитие

Многим, для самосовершенствования, помогли духовные упражнения. К таким относится медитация и йога. Они повышают способность мозга находить ответы на множество сложнейших вопросов. Медитация позволит стать уравновешенным, просветлить свои мысли и ум.

Уделяя внимание себе хоть несколько раз в день, Вы заметите, как голова очистится от «мусора». Благодаря упражнениям медитации Вы научитесь быстрому расслаблению. Это касается не только тела, но и умственного напряжения.

Йога также помогает направить свои мысли в правильное русло. Некоторые знаменитые писатели, перед тем, как совершить очередной шедевр, окунались в мир оригинальных упражнений йоги. Это помогало развеять плохие помыслы, отдаться «в руки» совершенствования своей деятельности.

Мировоззрение, осознанность в общении, тренировка мозга знают, как стать умнее. Следуя представленным советам результат не замедлить себя ждать.

profi-biz.ru