Как уйти от мужа без скандала: Как уйти от мужа без скандала — Отношения

Опубликовано автором

Содержание

«Хочу уйти от мужа» Или Когда стоит разводиться с мужем?

Буду рад видеть вас в подписчиках в Телеграмм https://t.me/rashidkirranov

На Консультациях по семейным проблемам меня женщины периодически спрашивают «Я хочу уйти от мужа. Стоит ли уходить от него и разводиться с мужем? Или лучше потерпеть? Когда стоит разводиться с мужем, а когда лучше попытаться все исправить?»

Сначала я пройдусь по очевидным случаям, когда разводиться с мужем стоит, желательно и даже необходимо. Потом по не самым очевидным случаям.
В самом конце статьи  по тем случаям, когда уходить от мужа и разводиться с мужем, скорее всего,  не стоит.

Итак, по каким признакам  и когда стоит разводиться с мужем.

Первый тип мужчин, с кем точно стоит разводиться – это откровенный абьюзер.

Самый простой признак – это систематическое (больше одного раза) насилие. В этом случае однозначно стоит максимально быстро уходить от мужа и разводиться с ним.

Как определить абьюзера, вы можете прочитать в статье ЗДЕСЬ. Абьюзеры обычно не меняются со временем (если меняются, то это обычно была ошибка с диагнозом и мужчина был  не абьюзер, а какие-то неудачные с ним стратегии поведения). Подробно про абьюзеров и их методы манипуляций я написал в первой главе книги «19 ошибок с мужчинами. Или «Как сделать, чтобы он вас уважал и любил».

Когда есть только психологическое насилие, то можно, конечно, совершить ошибку и неправильно сделать выводы о том, что мужчина абьюзер. Но, по крайней мере, если есть откровенные угрозы тем же насилием, шантаж какими-то неприятными фактами (не важно, правда это или нет) и т.д., то скорее всего, это абьюзер. В других случаях, если муж просто критикует, обвиняет и т.д., то очень легко ошибиться при самостоятельной попытке диагноза. Возможно, ваш муж просто классический инфантил. Поэтому, если вы думаете, что он возможно он абьюзер и хотите уйти от такого мужа, крайне желательно перед таким решением проконсультироваться с 1-2 специалистами.

 

Тоже самое касается и психопатов. С такими однозначно нужно разводиться.  Подробней обзор о психопатах и прочих мужчин с отклонениями, можете прочитать в книге «23 ошибки с мужчинами».

(О том, как уйти от абьюзера, смотрите ниже видео. Если это ваш случай — обращайтесь за помощью, буду рад помочь. Я провожу и тренинги с поддержкой, и консультации. При необходимости можете взять 30-минутную Пробную консультацию. )

            Алкоголики и др. откровенно зависимые от чего-то.

Если муж пьет, стоит ли уходить от него и разводиться? Опять же, при относительно слабой зависимости, можно и нужно думать о том, разводиться или нет. Нужно принимать во внимание другие факторы. Сколько он делает для вас и для семьи, сколько вносит денег, как себя ведет, когда выпьет (агрессивно или нет), есть ли дети и т.

д. Иногда здесь можно ошибиться, зависим мужчина или нет.

Есть разные зависимости, не только алкогольная. Но иногда с зависимостью можно как-то жить. Допустим, муж тратит деньги  на всякую ерунду, не умеет распоряжаться бюджет. Но при этом он понимает это, у жены карточка, на которую он все переводит или она встречает его возле кассы и он безропотно отдает все деньги ей. Не здорово конечно, но с таким мужем лучше все-таки не разводиться, а приспособиться к его небольшой зависимости.   

 Если же зависимость приличная, то в этом случае стоит разводиться.

  Зависимость со временем обычно усиливается. А если зависимость даже остаётся такой же, то, к примеру, при алкоголизме могут мужчину выгнать с работы, начаться серьезные проблемы со здоровьем и т.д. (Возможно, развестись с мужем прямо сейчас, женщине может быть невыгодно. Об этом чуть ниже. Но в среднесрочной перспективе, обычно лучше расстаться).

И если вы не в роли жертвы, не считаете себя «спасительницей», не думаете о том, что такого мужа надо спасать, лечить, вытаскивать из его проблем, наплевав на себя, на свою жизнь и на жизнь и судьбу своих детей,  то лучше всего займитесь собой.

Почему женщины терпят и тянут с разводом? Одной из самых частых причин является низкая самооценка и неумение себя ценить. Иногда просто привычка, родительские программы (допустим,  отец пил и этот образ впитался). Про родительские программы отлично написано в книге Анастасии Гай

«О чем молчат счастливые женщины. Или Как заставить мужчину слезть с дивана».

            Часто девушка из-за низкой самооценки слишком подвержена влиянию извне. Зависимый муж уговаривает остаться и часто ведет себя между попойками хорошо. Таким людям с сильной зависимостью по сути выгодно, чтобы с ними кто-то возился, терпел из запои или другие зависимости. Выгодно его родственникам, ему самому и т.д. Не ведитесь на это. Думайте о себе. Делайте акцент на проработку своей самооценки, меняйте свои родительские программы, учитесь ценить себя и ценить вашу жизнь.

Если вы хотите развестись с мужем, в каких случаях и когда разводиться с мужем еще?

            — Оскорбления, измены и т. д. Не разовые и случайные, а систематические и т.д

.

            Когда муж и жена оскорбляют друг друга, изменяют друг другу практически открыто, грубо, систематически, то, как правило, в такой ситуации лучше разводиться.

            Исключения обычно только беременность и совсем маленькие дети, когда помощь мужчины нужна особенно сильно и мужчина эту помощь оказывает. Несмотря на скандалы и измены. Тогда какое-то время есть смысл подождать, кроме уж совсем невыносимых условий.

            Если есть маленький ребенок, то нужно зрело оценивать свои возможности. Одно дело, если у вас есть где жить, есть деньги, поддержка родителей, которые могут помочь ухаживать за ребенком. Другое дело, если вы на данный момент полностью зависимы от мужа.
            После оценки своих возможностей уже можно думать о том, стоит ли разводиться с мужем или нет.

            Если детей нет, если вы относительно самостоятельны, а жизнь с мужчиной совершенно невыносима, то в  этом случае можно и развестись.


            Если есть маленькие дети, вы сильно зависимы от мужчины, конфликты есть, но по сути терпимы, то разводиться крайне сомнительный шаг.

            — Мужчина сам приходит и говорит, что «я подаю на развод». Не цепляйтесь, не бегайте.

            Здесь, по сути, выбора, как действовать, особого нет. Попытка оставить мужчину, если он серьезно всё обдумал, решил развестись и особенно если у него давно есть другая женщина, обычно ничего не даёт. Только испортите себе самооценку. Цените себя и свою самооценку. Чем ниже самооценка, тем меньше у вас будет энергии и тем сложнее вам будет в дальнейшем встретить достойного мужчину. О том, как повысить уверенность в себе, можете узнать из курса в книге «Как стать уверенней в себе за 3 месяца«.

Нужно просто согласиться и не цепляться за мужчину. Мужчина уже всё решил за вас и исправлять ситуацию в семье нужно было раньше. (или не нужно, уже не важно).

            Но, конечно, я пишу о реальном решении мужчины разводиться. Бывает, что в семье кидаются такими словами, как угрозами. Чаще это делают девушки, но и некоторые мужчины тоже так делают. 

И если мужчина просто под влиянием скандала или ссоры сказал о разводе и дальше никаких действий, подтверждающих слов, обсуждений и т.д. не ведет, то конечно, не нужно начинать такой разговор самой. (К примеру: — «Ты вчера говорил о разводе. Так когда будем разводиться?»)

            Когда под большим вопросом,  нужно ли разводиться с мужем?

            Если брать мою позицию по отношению к разводам, то я в большинстве случаев против. Кроме тех случаев, когда уже и сохранять нечего.

             Если муж и жена общаются, если нет откровенно неподходящих для семейной жизни привычек (абьюзер допустим), если мужчина ещё не принял твердое решение о разводе, то обычно можно значительно улучшить семейные отношения. Даже если вы общаетесь практически как чужие люди.

Даже если конфликтуете постоянно. Практически всегда можно исправить ситуацию.

            Не просто чуть лучше сделать отношения, а сделать их в разы лучше за каких-то 3-4 месяца. Да, это какие-то трудозатраты. Но это мизер по сравнению с теми трудозатратами, когда нужно искать другого мужчину, переживать сам развод (о том, как его пережить, читайте в статье «Как пережить развод» и т.д. )

            Небольшое предисловие к тем ситуациям, которые спорные. То есть, в этих ситуация можно и разводиться, а можно и остаться в браке.

Почему в некоторых случаях не стоит торопиться с разводом? Почему бывает тяжёлый развод, когда девушка погружается в депрессию на 2-5 лет? И почему, соответственно, нужно аккуратней разводиться с мужем в некоторых случаях?

            В очевидных случаях, которые я описал выше (абьюзинг, психопаты, муж с зависимостью), такого не бывает практически. У девушки бывают какие-то приступы сожаления. Но, в принципе, она через какое-то время понимает, что жить без ТАКОГО мужа в разы лучше.

            В не очевидных случаях, риск ошибки в разы выше. Поэтому внимательно прочитайте и уже принимайте решение, когда стоит разводиться с мужем, с учётом всех обстоятельств.

            Почему же развод бывает тяжёлый? (И, соответственно, почему не стоит идти на него) Напишу по опыту Тренингов, что бывает самым тяжёлым.

            Первая причина в том, что  уже бывший муж быстро находит себе новую жену,  у них рождаются дети, и они прекрасно живут. Девушка же не может найти мужчину, даже приблизительно по статусу, красоте, росту, уму и т.д. близкого к бывшему мужу

.

            Особенно бывает тяжело, если девушка думала, что сама легко найдёт мужа, а бывший муж наоборот, лучше неё никого не найдет.

            Казалось бы, какая разница, как живет бывший муж? Ну нашёл новую жену, счастлив, да и ладно. Но повторюсь, опыт Консультаций и Тренингов показывает, что это бывает довольно больной вопрос у многих девушек.

            И в принципе такую ситуацию относительно легко предсказать. Она возникает только в тех случаях, когда муж сильно недооценивается. Если с оценкой ситуации всё нормально, то часто и повод для развода исчезает.

            Поэтому, если вам кажется, что муж никому не нужен, а вы легко найдете нового мужа, то попробуйте объективно оценить, так ли это?

 Подумайте, кому из девушек нравится ваш муж?

Легко ли он найдет другую жену?

            Представьте ситуацию, что муж нашёл быстро себе новую жену, примерно вашего уровня или выше за короткий срок, а вы нет. Что вы чувствуете?

            Если вам абсолютно безразлично, что муж быстро женится повторно, а вы — нет (и это не самообман), то в этом вопросе вам, скорее всего, тяжело не будет. И если безразлично, то это один балл в пользу решения о разводе с мужем.

            Если же такая ситуация вас даже в воображении сильно задевает, то в реальности всё будет раз в 10 хуже. Соответственно, это минус к разводу с мужем. Ведь разводиться нужно для того, чтобы стало лучше жить девушке, а не хуже, чем до развода. Хотя бы в перспективе нескольких месяцев или лет.

            Вторая трудность – это сокращение помощи по дому. Сложности с воспитанием детей.

            Понятно, что если у вас в паре нет детей или, наоборот, они уже большие, то этот пункт можно не рассматривать.

            Если же наоборот, есть двое или больше детей, где хотя бы одни маленький, то нужно десять раз подумать, прежде чем разводиться (опять же, если нет насилия). По крайней мере, прямо сейчас.

Ведь даже самый ленивый муж и папа что-то делает по дому. Пускай немного. Может быть, он покупает продукты.

Может быть, он сидит с ребенком, пока вы можете сходить в доктору или пообщаться с подругой.

Может быть, он ещё что-то делает по мелочи. И бывает, что таких мелочей не так уж мало. О том, как все это понять, читайте статью А. Гай «Дневник благодарности. Или счастлива семья и ее секреты».

            И вот вы, допустим, развелись с мужем. Кто будет всё это делать? Вы? Если ребенок один и ему хотя бы 3-4 года, то как вариант. Будет возможно не просто, но всё реально. Вам будет помогать ваша мама? Иногда да, а иногда мамы вовсе не стремятся помогать или помогают мало.

            Иными словами, если у вас двое маленьких детей, то нужно десять раз подумать, прежде чем разводиться с мужем, даже если тяжело, даже если вы регулярно ссоритесь. Прочтите статью «Ссоры после рождения ребенка в семье».

 Если мама точно готова всё бросить и практически каждый день помогать вам, то это одно. Если с помощью сложно, а нанять няню и др. помощников дорого, то это не самый лучший вариант.

            Насколько я вижу, примерно 10 % бывших мужей очень прилично помогают с детьми вложением времени после развода. (Почти так же, как и в браке).  Остальные переходят в разряд «воскресного папы» или даже ещё меньше.

            Третья трудность после развода с мужем  — это деньги.

            Здесь тоже не всё однозначно. Если мужчина много зарабатывает, у него белая зарплата, то это одно. Алименты могут быть совсем неплохие.

            Если же он предприниматель или основной доход в «черную», если квартира и имущество не нажито во время брака, то после развода его помощь с детьми и т.д., может значительно просесть. Иногда до нуля.

            Сможете ли вы пережить без доходов мужа? Если да, то это одно. Если нет, то нужно думать, что с этим делать.

            Четвертая трудность после развода с мужем – это депрессия, резкое снижение энергетики.

            Первую причину я описал выше.

Вторая причина в том, что девушка неправильно оценивает свою психологическую зависимость от мужчины.

Иными словами, кажется, что без мужа будет хорошо. И иногда так оно и бывает. После развода женщина чувствует себя только лучше.

            Иногда же всё с точностью наоборот. Есть сильная психологическая зависимость и после развода девушка бывает сильно жалеет, страдает, пытается вернуть бывшего мужа и т.д. (И, наоборот, конечно. Очень многие бывшие мужья пытаются так или иначе вернуться обратно в семью). И это не страдания на пару недель, что нормально. Это снижение энергетики на годы бывает или даже депрессия.

            Разводиться с мужем по своей инициативе, в случае приличной (и тем более сильной) психологической зависимости от мужа – это чистое безумие.

            Здесь, конечно, нужно разбираться в каждом конкретном случае, что и как. Но первый критерий такой. Попытайтесь оценить, сколько времени вы думаете о муже и сколько времени о чём-то другом. (о детях, подругах, своих планах, мечтах, книгах, фильмах и т.д.)

            Если мысли о муже занимают 40-50 %, то практически однозначно есть психологическая зависимость. (за исключением сильных конфликтов, когда это нормально). При этом не так важно, положительные эти мысли или вы в них ругаете мужа, думаете, что он глупо поступил и т.д.

            Повторюсь, что разводиться с мужем в таких случаях по своей инициативе – это большая глупость. Сначала нужно снизить зависимость. То есть, сделать так, чтобы мысли о муже занимали не более 20 % где-то. Это бывает не так просто сделать, если зависимость зашла далеко. Но это нужно обязательно сделать.

            Такой случай в браке встречается не так часто. Процентов в 20 случаев примерно.

            Итак, дальше я разберу специфичные конфликты в семье. Но прежде чем перейти к ним, пройдитесь по минусам развода. Если хотя бы в одном пункте у вас сильный пробел, то с разводом обычно стоит повременить. Если же везде всё решаемо, то дальше либо стоит разводиться с мужем, либо попытка изменить отношения в семье.   

            Итак, потенциальные причины развода.

Постоянные конфликты.

Это первый вариант, когда я обычно против развода. Конечно, скандалы скандалам рознь. Важно, насколько острые конфликты, насколько они частые.

Но в среднем в такой ситуации можно очень много исправить. И, на мой взгляд, в разумные сроки. Обычно за 3-4 месяца и в очень запущенных случаях  — за год.

В этой статье я не буду писать о том, как собственно прекратить конфликты, так как нужно сначала понять причины, а потом уже под конкретную пару, подбирать решение. Можете взять Консультацию или пройти Тренинг.

Но возьмём, собственно, вопрос. Когда стоит разводиться, а когда нет?

Самый простой для развода случай – это когда обоим уже ничего не надо от друг от друга. Практически полное безразличие. Тогда обычно и мужчина и девушка относительно легко находят себе пару. И, соответственно, решение о разводе, особенно если детей нет или один ребенок, может быть неплохим.

Если же у девушки по отношению к мужчине большой набор требований (она хочет, чтобы он изменился, она хочет ребенка, хочет…) а мужу ничего не надо, то развод будет тяжёл для девушки. Иногда крайне тяжёл.

Часто очень это повторение родительских программ, неудачные стратегии общения, (конфликтные) и тд..

Муж ничего не делает.

 Повод для развода тоже под большим вопросом. Если отношения в семье плохие, то даже встать с дивана может быть крайне тяжёлой вещью для мужчины. А зачем? Для кого? Для этой нелюбимой женщины, к которой нет ни капли любви или даже ненависть?

Тогда обратный вопрос. Будете ли вы делать что-то хорошее для мужчины, которого не любите и только и думаете, как развестись? Вряд ли.

Поэтому первый шаг – это наладить отношения. Повторюсь – это почти всегда возможно, но иногда требует времени.  

 Нет секса.

Тоже под вопросом. Часто секса нет из-за откровенных или скрытых конфликтов. То есть, если мужчина жену не любит, то секса он тоже хочет или мало или вообще не хочет.

Возможны и другие ошибки в отношениях, собственно в сексе, которые могут снижать влечение раз в 10 точно.  Если ещё у мужчины относительно слабая сексуальность, то секс может снижаться до примерно раз в месяц. (Если реже этого значения, то обычно семья начинает распадаться)

Поэтому, если устранить ошибки в общении и в сексе, то очень часто в сексе всё становится намного лучше. (не всегда.) В любом случае, есть смысл попробовать.

Измена.

            Здесь что-то кому-то советовать я не буду. Но знаю, что многие семьи проходили через мужскую измену и потом восстанавливались и жили ещё долго и счастливо.

            Здесь сильно зависит от обстоятельств. Иными словами, измена измене рознь.                 

Нет взаимопонимания, любви, романтики, чужие люди.

            Опять же причина под большим вопросом. Одно дело, если уже месяцами вы абсолютно чужие люди, детей нет (или большие).

            Другое дело, если отношения просто стали хуже или даже значительно хуже. Но есть дети и есть для чего сохранять семью.

            Тогда есть огромный смысл попробовать восстановить отношения.

            Давайте подведем итоги.

            Есть ситуации, когда развод действительно лучший способ. Обычно, это когда муж и жена друг для друга чужие люди и нет детей. (Или другие варианты, о которых я написал в самом начале) Это примерно 20-30 процентов случаев.

            В подавляющем же большинстве случаев в разы проще восстановить отношения с мужем, чем искать нового мужчину. Те неприятные ситуации и конфликты с мужем, которые часто служат основанием для развода, обычно можно относительно легко убрать из семейной жизни. И в любом случае, если их не убрать с этим мужем, то и с другим мужчиной они повторяться.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Рашид Кирранов

5 верных шагов для счастья

Здравствуйте, дорогие дамы! Если вы всерьез задумались о том, как уйти от мужа, то эта тема именно для вас. Для начала необходимо еще раз, на всякий случай, взвесить положительные и отрицательные стороны выбранного пути, особенно, когда все еще любишь.

Сложнее всего будет психологически принять это событие, но и это можно сделать. Главное, подходить ко всему разумно, а не слушать бушующие эмоции.

Содержание

  1. Решение об уходе
  2. Уходим правильно
  3. Если есть ребенок
  4. Если некуда идти
  5. Советы психолога

Решение об уходе

Вы собрались разводиться – это очень серьезное решение и очень ответственное, которое стоит взвесить несколько раз. Если действительно необходимо уйти от мужа и начать новую жизнь, то так и поступите.

Существенные причины, по которым действительно стоит решиться уйти, несмотря на чувства:

  • Наркомания и алкоголизм. При наблюдении данной проблемы у вас существует два варианта событий. Первый – вы помогаете своему мужу справиться с этой болезнью. Подробнее о помощи можете узнать здесь.  Второй – вы расходитесь.
  • Измена. Мужчины – создания полигамные. Если муж именно такой, то привыкнуть к нему очень сложно.
  • Насилие. Некоторые, «слабые духом или обиженные жизнью» мужчины, считают, что в отношениях могут себе позволить применять физическую силу в отношении своей жены.
  • Материальная помощь. Бывают моменты, когда мужчина зарабатывает, но тратит все денежные средства исключительно на себя, избегая финансовых трат на семью. Не путать с моментом, когда у мужчины сложный период и ему требуется ваша поддержка.
  • Отсутствие чувств. В народе говорится: «в счастливой семье достаточно одного любящего человека и взаимоуважения обоих». Если нет ни любви, ни уважения, то и пытаться сохранить нечего.
  • Моральное подавление. Существует черта – самоутверждение. И у некоторых людей самоутверждение происходит за счет унижения своего партнера. Если ваш муж позволил себе подобное действие, плюньте ему в лицо и тут же уходите от него, не раздумывая.
  • Неадекватное поведение в отношении детей. Думаю, это и объяснять никому не нужно.

Уходим правильно

Правильно уйти – это решиться уйти безболезненно и без скандала. Вы должны подходить к этому решению с холодной головой, а не в момент эмоционального волнения, думая, стоит или нет. Вы должны решиться на данный шаг, если уже приняли для себя, что нужно уйти. Если думаете, как принять решение, следуйте следующим советам:

  1. Запланируйте диалог со своим мужем, объясните ему ситуацию без нервов. Решите все возможные вопросы в данном диалоге. Особо важны вопросы, касающиеся раздела совместно нажитого имущества, кто будет воспитывать детей. Необходимо обговорить полностью все моменты дальнейшей жизни.
  2. Когда нужно уходить? Подберите ситуацию. Уравновешенно поговорите с мужчиной, не поддаваясь на его провокации. Обычно, когда мужчина чем-то недоволен, он может попытаться спровоцировать вас на конфликт. Всячески избегайте этого. Если у вас не выходит адекватный диалог, то перенесите его на другое время, а сейчас покиньте место общения. Когда он успокоится, нужно будет повторить данный разговор.
  3. Если имеется возможность остаться друзьями, постарайтесь именно так и расстаться. Как никак, вы не чужие люди друг другу и многое пережили вместе. Бывают люди с грязной душой, которые после расставания начинают брызгать слюной и оскорблять своих бывших партнеров, очерняя их в кругу посторонних лиц. Оставшись друзьями, вы избежите нападок низкого человека.

Если есть ребенок

Не могу решиться уйти из-за ребенка. Если вы обратитесь за помощью к психологу, он сообщит, что ни в коем случае нельзя терпеть мужа-алкоголика, тирана или того, кто вам систематически изменяет. Ради ребенка сохранять семью с таким отцом??? Вы серьезно??? Что увидит ваш ребенок? Как отец избивает мать? Как он пьяный заваливается домой с любовницей? Чего вы собираетесь ждать? Он это все будет наблюдать, что отразится на его психическом состоянии. Будьте разумны. Матери уходят с детьми, лишь бы избавить их от лицезрения подобного ужаса.

Если некуда идти

Если у вас нет детей, отговорка, что некуда уйти, не должна возникать. Уйти можно в любое место, подальше от человека, который вас не устраивает. Всегда можно снять квартиру. Дорого? Снимите комнату в квартире или в общежитии. Тоже нет? Скооперируйтесь с подругой или другом, снимите квартиру на двоих, поживите первое время у друзей, родственников и так далее. Данный вопрос решаем.

Совсем другая ситуация, когда девушка ушла от мужа с ребенком на руках, а еще сложнее, с детьми. Эта ситуация уже более сложная. Лучший вариант – временно съехать к своим родителям, бабушке с дедушкой. Сейчас не время стесняться или думать о гордости и независимости. Помимо вас, есть еще дети, которые могут пострадать из-за ваших принципов. Мать всегда должна помнить о своих детях и ставить их в приоритет.

Вы должны осознавать, что во время бракоразводного процесса на суде у вас спросят о жилищных условиях, в которых будут проживать дети. Если не будет места жительства и работы, вы рискуете, что детей могут передать отцу на воспитание. Ищите работу, ищите жилье, иначе у мужа будут основания лишить вас родительских прав.

Советы психолога

Перед тем, как разойтись со своим мужем, нужно обдумать решение со всеми вытекающими последствиями. Решение, принятое на эмоциях, может быть поспешным, а уход из семьи считается серьезным шагом.

Устройте диалог со своим супругом, расскажите ему о принятом решении расстаться с ним. Ваш диалог должен быть спокойным и уравновешенным, без оскорблений и лишних эмоций. Развод произойдет намного проще, и легче будет его пережить, если вы сможете сохранить дружеские отношения со своим супругом. Особенно важно это при наличии совместных детей.

Поговорите со своими друзьями и родственниками. Нередко встречаются ситуации, когда окружающие люди начинают осуждать девушку, которая собирается уйти от мужа. Расскажите истинные причины вашего ухода близким людям, которые смогут вас поддержать в этот нелегкий период жизни. Если этого сделать, вы можете столкнуться с негативным восприятием вашего поступка и прекращением общения с вами.

Не бойтесь думать о своем будущем. Зачастую женщины боятся развода, потому что считают, что не смогут выжить самостоятельно без помощи мужа. Вы должны верить в свои силы, все ситуации разрешимы.

Дорогие девушки! Чтобы все завершилось хорошо, важно положительно мыслить. Развод – не всегда плохо, считайте его новой страницей жизни. Ваши мысли материальны, не забывайте об этом. Не теряйте веру в свои силы и все получится.

Если у вас есть хороший совет или имеется история, как вы пережили уход от своего мужа, поделитесь ими в комментариях.

Как бросить все, уйти от мужа и начать новую жизнь: только по делу

Ваш муж вас раздражает, унижает или даже бьет? Устали видеть его пьяное лицо и неуверенность? Сегодня мы постараемся понять, как принять решение бросить все, уйти от супруга и начать новую, лучшую жизнь без него. Вы сможете решить, действительно ли развод того стоит, и что поможет вам пережить разлуку. Также мы расскажем, как подготовиться к поездке, с чего начать и куда поехать, если у вас уже есть ребенок. Вы найдете выход из самых сложных ситуаций.

Содержание

  1. Стоит ли разводиться
  2. Почему так трудно уйти от мужа
  3. Как решиться на то, чтобы расстаться
  4. Как подготовиться к уходу от супруга
  5. Как сказать мужчине о том, что хочу бросить его без скандала
  6. Что делать, если есть ребенок

Стоит ли разводиться

Если ваши чувства поутихли, попробуйте их оживить. Перестаньте угрызать мужа угрызениями совести, проводите больше времени вместе, позаботьтесь о себе.

Если вы с мужем наконец поняли, что не нуждаетесь друг в друге, нет смысла сохранять свой брак.

Если ваш супруг начал пить, не уходите, пока не увидите, что он не собирается бросать.

Если ваш муж не уважает вас, не бьет или изменяет вам, прекратите эти отношения.

Почему так трудно уйти от мужа

Расставание никогда не бывает легким, особенно если вы прожили с кем-то много лет. Есть несколько причин, по которым женщины опасаются развода:

  • Материальная зависимость. Трудно начать жизнь заново, если машина, квартира и т. д. Принадлежит мужчине. Многие женщины никогда не бросают нелюбимых мужей, потому что им просто некуда идти.
  • Привычка. Часто девушек удерживает не любовь, а привычка. Стабильная жизнь, рутина, многим людям сложно в корне изменить свою жизнь.
  • Ребенок. Многие мамы хотят, чтобы он вырос в полноценной семье. Но это не повод отказываться от жизни.
  • Он боится за свою жизнь. Мужчина может запугать супругу, чтобы та не бросила его. Не каждая женщина проигнорирует угрозы.

Решение уйти от супруга будет действительным только в том случае, если оно будет принято спокойно. Все взвесить. Подумайте, какой будет ваша жизнь после разрыва и будет ли она лучше для вас.

Если ваш супруг оскорбительный, грубый — не прощайте его. Даже в самые тяжелые моменты муж должен с уважением относиться к любимой супруге.

Когда вы расстаетесь, прислушайтесь к своим чувствам.

Если у вас есть ребенок или даже двое детей вместе, вы должны набраться смелости, чтобы решить уехать. Постоянные споры и аргументы им не помогут.

Развод никогда не бывает легким. Чтобы не впасть в депрессию, воспользуйтесь нашими советами. Здесь вы найдете информацию о первых шагах к счастью, о том, как себя вести, что делать во время беременности и многое другое.

Важно знать, что может заставить вас помириться с бывшим мужем. Здесь мы пишем об основных причинах и о том, как с ними бороться.

Здесь мы обсудили, как узнать, разлюбили ли вы своего мужа. Вы также сможете выработать правильный образ действий.

Если сожалеешь о содеянном, всегда можно вернуть бывшего мужа. Прочтите здесь, стоит ли дважды заходить в одну и ту же реку, как это сделать грамотно, с чего начать, каких ошибок следует избегать.

Как подготовиться к уходу от супруга

Подумайте, с кем вы живете:

  • Деспот. Сделайте ксерокопии всех необходимых документов, заберите имеющиеся у вас деньги. Подумайте, куда вы хотите поехать: снять квартиру или попросить любимого принять вас. Убедитесь, что у вас есть работа (если вы раньше не работали). Воспользуйтесь нашими советами, как бросить мужа-тирана. В нем рассказывается о том, как распознать его, с чего начать, как подготовиться, куда бежать и т. д.
  • Любимому мужу. Известны случаи, когда любимый мужчина внезапно становился буйным и грубым, начинал уходить влево. Такое отношение нельзя прощать. Поговорите с ним, спокойно расскажите ему, почему вы хотите развода, выясните причины его плохого поведения. Прежде чем уехать, найдите себе место жительства. А после отъезда прекратите всякое общение с супругом, чтобы разрыв был менее болезненным.
  • Алкогольный. Не кричите и не скандируйте, прежде чем хлопнуть дверью. Выпивший не несет ответственности за свои действия, поэтому его реакция непредсказуема. Просто соберите вещи и отправляйтесь к арендованной собственности или семье, пока вашего мужа нет.

Если вы домохозяйка, сначала сэкономьте деньги (кредит на покупки, подарочные деньги, небольшие расходы). Найдите место для первого проживания. Позвоните родственникам и друзьям или найдите женщину, которая находится в такой же ситуации, платите арендную плату поровну.

Если вам некуда пойти, сходите в женский кризисный центр. Они помогут с размещением и трудоустройством.

Лучшее лекарство после разрыва — это новые отношения с другим человеком, которые сделают вас по-настоящему счастливыми. Советуем посмотреть новый бесплатный видеокурс Алексея Чернозема «12 законов соблазнения для женщин». В курсе вы узнаете, как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересованности и энтузиазму.

Чтобы посмотреть жими здесь, по этой ссылке, оставьте свой адрес электронной почты, и в нем будет ссылка на видео.

Как сказать мужчине о том, что хочу бросить его без скандала

Чтобы расстаться безболезненно, не устраивать скандалов и истерик, не рассказывать о недостатках супруга. Просто скажите: «Мне очень жаль, но мы должны расстаться. Мы не подходим друг другу. Вы хороший человек, но у нас с вами разные цели в жизни.

Если ваш супруг был агрессивным и часто причинял вам боль, скажите: «Я больше не собираюсь жить с вами и терпеть ваши злоупотребления. У меня нет другого выбора, кроме как уйти.

Муж-алкоголик может не заметить, что вы сразу уезжаете. В этом случае лучше выходить на английском, ничего не говоря.

Что делать, если есть ребенок

Поговорите с мужем о своем решении развестись. Согласитесь, с кем из вас останется ребенок, посоветуйтесь с юристом. Если ваш супруг не желает идти на компромисс, обратитесь в суд. Если ребенок останется с вами, ваш бывший муж должен будет платить алименты.

Ребенку будет вдвойне сложно. Объясните ему, что даже если вы с папой живете отдельно, он все равно будет вашим любимым сыном или дочерью. Объясните, что после расставания они будут любить его так же сильно, как и до него.

Не запрещайте мужу проводить время с вашим малышом. Пусть водит его по выходным к бабушке и дедушке.

Смотрите программу о кризисных центрах в России, здесь вам помогут: https://youtu.be/FHweEEBYM-c

Не спешите сразу после развода завязать новые отношения и полюбить другого человека, сначала одумайтесь и расслабьтесь морально и физически.

Как расстаться с мужем, если у вас нет денег

Если вам нужно расстаться с мужем без денег, вы можете чувствовать себя разбитой, беспомощной, напуганной и даже обеспокоенной перспективой оставить мужа без денег. Вы начинаете задаваться вопросом, что делать, когда ваш муж оставляет вас без денег.

Но первое, что нужно помнить, если вы оказались в такой ситуации, это то, что есть много женщин, которые тоже оказались в такой ситуации. Хотя это не поможет вашему делу, но поможет вам понять, что большинство женщин, которым нужно знать, как расстаться со своими мужьями без денег, находят способ двигаться вперед. Ваш путь, вероятно, просто не ясен вам прямо сейчас.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы найти путь вперед, если вы подумываете расстаться с мужем без денег.

Шаг 1-  Восстановить контроль

Как бросить мужа, если у вас нет денег?

Первый шаг к тому, чтобы расстаться с мужем без денег, — начать искать небольшие способы восстановить контроль над своей жизнью. Разбивка большой проблемы, такой как разделение, на небольшие выполнимые задачи — это идеальный способ развить силу и привести вас к цели.

Если вы находитесь в безопасной ситуации, первый способ воспитать в себе чувство контроля — это понять и признать, что вам понадобится план и некоторое время для его выполнения.

Так что развивать терпение и уверенность в себе очень важно. Если вы не будете работать над этими качествами, вы истощите свою энергию, даже не начав, что не приведет вас к цели.

Однако, если вы находитесь в небезопасной ситуации, у вас может не хватить времени для достижения своих целей. Вместо этого вашим приоритетом должен быть поиск передышки у друзей, семьи или убежища как можно скорее.

Есть много благотворительных организаций и людей, которые снова и снова работают с людьми в таких ситуациях и имеют достаточно опыта, чтобы помочь вам расторгнуть брак, когда у вас ничего нет, помочь вам переместить себя и своих детей в безопасное место.

Если вы хотите расстаться со своим мужем без денег, просто найдите одного из них и свяжитесь с ним как можно скорее.

Шаг 2 – Оцените, что вам нужно делать

Если вы решили расстаться с мужем без денег, пора сдерживать эмоции, научиться уходить от мужа, когда у вас ничего нет, и спуститься вниз к бизнесу.

Начните думать о том, где вы сейчас находитесь, что вам понадобится, когда вы уйдете, и какие у вас есть ресурсы, которые вы можете использовать. Будьте честны и откровенны с собой.

Сконцентрируйтесь на достижении основ, например, как выйти из неудачного брака с вашим мужем без денег.

Вопросы, которые следует задать:

  • Каковы основные сведения, которые мне понадобятся в отношении основных ежемесячных расходов и предметов первой необходимости для дома?
  • Кто в моей жизни может хоть немного помочь?

Помните, что не только те, кто непосредственно связан с вами, друг друга мог оказаться в похожей ситуации, если вы посещаете церковь, они могут поддержать вас — вы никогда не знаете, как может быть оказана помощь, если вы не попросите.

  • Какие услуги или навыки я могу предложить, которые я могу использовать в обмен на деньги. Можете ли вы печь, ухаживать за детьми или работать в Интернете?
  • Что сделали другие женщины, попавшие в аналогичную ситуацию, чтобы развестись со своими мужьями без денег?

Поиск в Интернете приведет вас к множеству «форумов для мам» и групп в Facebook, где множество людей бесплатно помогут, посоветуют и поддержат.

  • Как происходит развод? Узнайте все о том, что вы можете ожидать, и каковы ваши права, чтобы вы были полностью готовы.
  • Как мне начать создавать или укреплять сеть поддержки для себя и своих детей?
  • Какова стоимость аренды недвижимости в районах, в которых вы хотите или должны жить? Есть ли район с более низкими ценами на аренду, но рядом с местом, где вы хотите жить?
  • Как вы можете начать зарабатывать деньги на сбережения, начиная с сегодняшнего дня, можете ли вы продавать одежду на eBay, смотреть за домашними животными или детьми соседей, готовить еду или убирать для пожилого соседа.
  • Как вы можете использовать текущий бюджет, чтобы увеличить свои сбережения? Подумайте о том, чтобы добавить дополнительные 5 или 10 долларов к бюджету на еду и вместо этого отложить их на некоторую экономию.
  • Переход от брендовых продуктов к продуктам супермаркетов или сокращение пищевых отходов, чтобы сэкономить на счетах за еду, а затем положить эти сбережения на сберегательный счет. Если у вас нет собственной учетной записи, пришло время открыть ее сейчас.
  • Узнайте, на какие виды финансовой поддержки вы имеете право. Было бы наиболее уместно, если бы у вас была консультация по вопросам финансового брака.

Шаг 3. Составьте план

Затем определите, сколько вам потребуется, чтобы обустроиться на новом месте, выясните, что вы можете взять из супружеского дома, а что вам нужно будет заменить, когда у вас решила расстаться с мужем без денег.

Изучите стоимость замены предметов первой необходимости. Начать экономить. Начните заниматься деятельностью, чтобы зарабатывать деньги, как обсуждалось во втором шаге.

Планируйте потратить время на создание сети поддержки и получение знаний о разводе и финансовой помощи. Когда вы будете близки к тому, чтобы накопить достаточно, чтобы переехать в новый дом, начните искать недвижимость для аренды.

Заключительный вывод

Наряду с приведенными выше советами по разводу работайте над собой, убеждая себя, что вы можете это сделать, и представляя себе хорошую жизнь вдали от супружеского дома.

Если вы постоянно думаете, как развестись с супругом, вы никогда не наберетесь смелости расстаться с мужем без денег. Избегайте сомнений и беспокойства, насколько это возможно.

Вместо этого тратьте на это столько времени, сколько сможете укрепить свою уверенность, мужество и силу.

Итак, в следующий раз, если вы задаетесь вопросом, как разорвать отношения, когда у вас нет денег, просто обратитесь к пунктам, упомянутым здесь, и вам будет легче принять решение расстаться с мужем без денег.

Поделитесь этой статьей с

Поделитесь этой статьей с

признаков того, что вы должны расстаться со своим партнером после того, как он изменил

признак того, что вы должны расстаться со своим партнером после того, как он изменил Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

В некоторых ситуациях вы можете не захотеть оставаться со своим партнером после того, как он изменил. Flickr/freestocks.org

Стоит ли бросать своего партнера после того, как он изменил? Хотя вы единственный, кто может в конечном итоге принять это решение для себя, есть некоторые явные признаки того, что это лучше, чем нет.

Если вы взвешиваете все за и против, вот список красных флажков, которые могут означать, что не стоит оставаться вместе.

Вы поймали их с поличным, но они все равно не признают, что это произошло — или не расскажут вам всей правды.

Отрицание может быть тревожным сигналом. Деф Джем

Если вы без тени сомнения знаете, что ваш партнер изменил вам, но отказывается признавать это или преуменьшает подробности, это нехороший знак.

«Супруги постоянно говорят мне, что то, что заставило их разорвать отношения, было не романом — это была капля, капля, капля правды, которая медленно просачивалась наружу в течение длительного периода времени», — сказала Кэролайн Мэдден HuffPost. «Они просто привыкли к открывшимся фактам, начали приспосабливаться и снова доверять, а затем бум — всплывало больше информации».

Лучше всего, если ваш партнер будет откровенен с самого начала. Если они готовы солгать или скрыть информацию в любой момент, это плохой знак для долговечности ваших отношений.

Ваш партнер отказывается извиняться.

Они могут быть не в том состоянии, чтобы работать над восстановлением отношений. Фотографии ТриСтар

Отказ принести извинения может означать более серьезные проблемы, требующие решения. Доктор Харриет Лернер рассматривает психологию, стоящую за извинениями, в своей книге «Почему ты не извиняешься? Исцеление больших предательств и повседневных обид».

«Некоторые люди, которые причинили вам боль, никогда не извинятся, и чем больше вред, тем меньше вероятность того, что извинения когда-либо будут получены», — сказал Лернер Forbes. «Люди, которые причиняют серьезный вред, стоят на небольшой шаткой платформе самооценки. Они не могут позволить себе по-настоящему пережить причиненный ими вред, потому что это превратит их в никчемных и стыдливых».

Человек в этом свободном пространстве может быть не в состоянии выполнить эмоциональную работу, необходимую для восстановления разорванных отношений.

Ваш партнер один раз извинился и думает, что этого должно быть достаточно.

Вам может потребоваться больше, чем это. Си-Би-Эс

Часто бывает травматично узнать, что твой партнер изменяет. Это заслуживает не одного извинения.

Но некоторые мошенники так не считают. «Я уже сказал, что сожалею, — может сказать ваш партнер, — что вам еще нужно?»

«Часто я слышу что-то вроде: «Я сказал вам, что сожалею об этом романе 10 раз, так что давайте уже бросим это», — сказал Лернер Forbes. «Это не поможет. Ситуации с высокими ставками требуют извинений, которые представляют собой бег на длинную дистанцию ​​​​- когда мы открываем свое сердце и прислушиваемся к чувствам пострадавшей части более одного раза».

Мошенник не может или не хочет раскрывать, почему он смошенничал.

Это может отражать поведение в будущем. Скотт Фри Продакшнс

Нежелание раскрывать подробности романа может указывать на эгоизм — и это не рецепт будущего успеха.

«Когда я вижу, как пары разводятся после романа, это обычно происходит не из-за самой неверности: обманутые супруги просто бросили попытки, когда их муж или жена продолжали вести себя эгоистично, подозрительно и ненадежно», — Кэролайн Мэдден, Калифорния. на основе семейного терапевта, рассказал HuffPost.

Вы сами не стремитесь усердно работать над отношениями.

Независимо от того, хотите ли вы, чтобы это работало, может сыграть огромную роль. Саммит Развлечения

Ты вообще хочешь, чтобы это работало? Действительно спросите себя об этом, прежде чем начать долгий и трудный путь восстановления разрушенных отношений. Если ответ отрицательный, то, возможно, пришло время расстаться.

Мошенник винит в своих действиях не себя, а кого-то другого.

Алкоголь не обязательно уважительная причина. Игорь Костенко/Shutterstock

Если мошенник говорит, что изменил из-за пьянства, скуки или действий партнера, это нехороший знак.

«Если они обвиняют своего партнера или не понимают своих действий, скорее всего, они сделают это снова», — сказал Мейерс Fox News.

Никто в вашей жизни не думает, что мошенник заслуживает еще одного шанса.

Если важные люди в вашей жизни против отношений, стоит подумать, как это может быть проблемой. Нетфликс

Восстановление ваших отношений будет тяжелой битвой. Если никто в вашей жизни не поддерживает вас, это может усложнить ситуацию.

Проблемы других людей не должны создавать или разрушать ваши отношения. Но если вы не можете быть с кем-то, кто не нравится вашим друзьям и семье, это может иметь важное значение в процессе принятия вами решений.

Причины, по которым вы хотите остаться вместе, не имеют ничего общего с вашими отношениями.

В конце концов, это может быть того не стоит. через Гетти

Если вы живете вместе ради своих детей, возможно, вы не оказываете им никаких услуг. Scientific American сообщил, что дети родителей, которые не ладят, могут не помочь своим детям в долгосрочной перспективе, оставаясь вместе.

 

Изменник не хочет говорить о ваших отношениях.

Это может быть признаком того, что они не намерены двигаться вперед. Еженедельник Flickr/Дэвида

Чтобы оправиться от романа, паре нужно обсудить все свои отношения, а не только неверность. Если ваш партнер не хочет говорить обо всем этом, продолжать отношения может быть плохой идеей.

«Они не могут просто положить то, что они сделали, в хранилище, поговорить об этом один раз и двигаться дальше», — сказала Fox News доктор Шери Мейерс, терапевт по вопросам брака и семьи. «Они должны взять на себя ответственность за свои действия и каждый день доказывать свою приверженность отношениям».

Вы не готовы расстаться со старой версией ваших отношений.

Если вы не готовы двигаться вперед, возможно, оно того не стоит. Shutterstock/КиферПикс

Теперь, когда ваш партнер изменил, ваши отношения никогда не будут прежними. Вам и вашему партнеру решать, как это будет развиваться дальше, но если вы ожидаете, что когда-нибудь все вернется на круги своя, вы будете разочарованы.

Чтобы узнать больше замечательных историй, посетите домашнюю страницу INSIDER .

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Функции Изменять Мошенничество

Подробнее. ..

Уважаемый психотерапевт! Я потрясена сексом моего мужа

Дорогой психотерапевт,

В прошлом месяце я узнала, что в 2009 году у моего мужа был секстинговый роман с женщиной, которая была на 35 лет моложе его. через электронное письмо, которое он сохранил с 2011 года, а затем я нашел больше. Она уехала из нашего города в июне 2009 года, а он вышел на пенсию в декабре 2010 года.

Он клянется, что дальше секстинга дело не доходило, но он не назвал мне конкретных временных рамок, когда это произошло, так что все, что я знаю, я собрал сам. Я обратился к этой женщине за информацией. Я написала на адрес электронной почты, который она использовала для переписки с моим мужем, но в своем ответе она отрицала, что знает его. Она заблокировала меня на Facebook, когда я написал ей там. Я написал ей номер телефона, но ответ был от кого-то, что телефон не принадлежал этой женщине и не принадлежал уже довольно давно.

Мне нужны факты, чтобы понять, что я делал, что заставило его искать что-то еще, но я ничего не получаю.

Я знаю, что это случилось много лет назад, но я совершенно разбит. Я думала, что у нас прекрасные отношения, честные и любящие, но теперь я с подозрением отношусь ко всему, что он делает. Я чувствую, что отталкиваю его, но не могу остановиться.

Как исцелить сломленный дух?

Мэри Энн
Техас

Дорогая Мэри Энн,

Обнаружение неверности, особенно в долгом браке, разрушительно, поэтому, конечно, вы будете чувствовать себя разбитым, независимо от того, когда это произошло. Вопрос о том, как вы лечитесь, зависит от множества факторов, но давайте начнем с этого: вы не можете сделать это в одиночку.

Если пара собирается пережить роман — и под выживанием я не имею в виду оставаться вместе; Я имею в виду восстановление доверия, понимание того, что произошло, и создание прочной эмоциональной и физической связи в будущем — оба человека должны быть открытыми и уязвимыми, и должны приложить усилия и время, чтобы вместе справиться с этим. Здесь сломан не только ваш дух, но и доверие и общение в вашем браке. И тут в дело вступает ваш муж.

Похоже, ваш муж преуменьшает то, что произошло, как будто секстинг, по его мнению, не так уж и плох, а затем отказывается говорить об этом. Его нежелание отвечать на ваши вопросы или сопереживать вашей боли только усугубляет ваши страдания и беспокойство, что вы отталкиваете его. Что кажется непризнанным, так это то, что у вас общая реакция на предательство. Многие обманутые партнеры, перевернув чувство безопасности, испытывают симптомы, сходные с симптомами посттравматического стрессового расстройства: тревога, ночные кошмары, перепады настроения, навязчивые мысли, воспоминания (к раскрытию романа) и повышенная бдительность (постоянная настороженность). оповещение о признаках того, что дело продолжается или что происходит другое).

Проблема не в том, что ваша вполне нормальная реакция отталкивает мужа; дело в том, что он отстраняется и не предлагает вам никакой веревки, чтобы вернуть вас в безопасное место. Он хочет притвориться, что все в порядке, и оставить прошлое в прошлом. Но исцеление от неверности так не работает.

Среди пар, выздоравливающих от измен, имеет место определенный процесс. Первый этап заключается в признании того влияния, которое предательство оказало на преданного партнера. Вместо того, чтобы защищаться или заметать все под ковер, ваш муж должен выслушать, как предательство повлияло на вас, и сопереживать вашей боли. Он также должен выразить раскаяние в том, что обманул вас. (Я должен отметить, что иногда партнер не испытывает угрызений совести из-за того, что у него был роман, потому что в то время он служил важной цели в жизни этого человека, но он все же должен быть в состоянии выразить раскаяние в том глубоком влиянии, которое его обман оказал на него. кто-то, кого он любит.)

Следующий этап касается прозрачности истории романа, что создает основу для установления доверия. Вместо того, чтобы огораживать вас, ваш муж должен дать вам правдивые и полные ответы о том, что произошло. Если вы спросите, как он и эта женщина общались, и он ответит по электронной почте, когда на самом деле они переписывались по электронной почте и разговаривали по телефону, переписывались и иногда виделись лично, информация не будет полной. Но «полный» не означает раскрытия каждой детали. В парной терапии мы различаем информацию, которая будет полезной, и информацию, которая усугубит травму. Полезными вопросами могут быть: Как вы познакомились с этим человеком? Как и когда завязался роман? Где это происходило и как часто? Какую ложь ты сказал мне, чтобы сохранить роман в тайне? Как ты это закончил? Вы все еще в контакте, и как выглядит этот контакт? Напротив, вопросы об особенностях их секса — или, в вашем случае, просьба прочитать каждую часть переписки — могут оставить вас с навязчивыми образами и навязчивыми мыслями, которые могут затруднить продвижение вперед.

Отсюда пары могут попытаться понять, почему это произошло. Чтобы было ясно, независимо от причины, человек, у которого был роман, несет за него полную ответственность; Существуют гораздо менее деструктивные способы решения семейных проблем, и никто не заставляет ее партнера изменять. Но теперь у вас есть возможность посмотреть на свой брак и на самих себя более внимательно и гораздо более здоровым образом, и понять, почему он так поступил.

Люди заводят романы по разным причинам. Иногда они изменяют, потому что испытали одиночество, эмоциональное пренебрежение, сексуальную неудовлетворенность или конфликт в отношениях и не знали, как общаться со своим партнером. Однако также верно и то, что люди изменяют, даже когда находятся в счастливых, любящих отношениях. Интрижки могут быть связаны с внутренним стремлением — например, к жизненной силе во время старения или к бегству от рутины жизни. Иногда они связаны с поиском новизны или желанием почувствовать себя желанным кем-то новым. Также часто роман случается во время важного события в жизни (рождение ребенка, смерть родителя, потеря работы или мечты). Возможно, время выхода вашего мужа на пенсию и тот факт, что женщина была значительно моложе, не были случайными. Другими словами, даже в хороших браках романы могут иметь место из-за страстного желания одного из партнеров, что не обязательно является симптомом каких-то проблем в отношениях.

Изучение того, как возникла эта интрижка, также помогает парам понять, хотят ли они остаться вместе и, самое главное, почему. Имея твердую приверженность и явное желание быть вместе, пары могут затем работать над своими проблемами, а также помогать обманутому партнеру оправиться от травмы. Во многих случаях романы случаются в парах, которые избегают конфликтов (например, как ваш муж?), поэтому эти пары начинают практиковать умение управлять конфликтами и говорить о своих потребностях, а также учитывать потребности своего партнера. Между тем, восстановление доверия может повлечь за собой предоставление доступа к мобильным телефонам и паролям, регистрацию в случае опоздания с работы или встречи с друзьями, а также выполнение всего, что могло бы успокоить и уменьшить тревогу обманутого партнера в начале выздоровления.

Я хочу поделиться этим процессом с тем, что ваше исцеление потребует активного участия вашего мужа, и если вы сможете вместе поговорить с терапевтом, вы сможете более умело вести эти трудные разговоры. Вы можете начать с того, что поделитесь с ним этой колонкой. Дайте ему понять, что вы хотите, чтобы оставшиеся годы вашей жизни были счастливыми; что если вы ничего не сделаете сейчас, вы оба будете чувствовать себя одинокими и обиженными в будущем, но по-разному; и что многие пары создают близкую, связанную, взаимовыгодную новую главу своих отношений после предательства, если эти шаги предприняты. Вы и ваш муж можете добраться туда, но только если вы совершите путешествие вместе.

Уважаемый терапевт предназначен только для информационных целей, не является медицинской консультацией и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному медицинскому работнику с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Отправляя письмо, вы разрешаете The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его по длине и/или ясности.