Как вернуть доверие: Как вернуть доверие в отношениях?
Два способа вернуть доверие своего босса
Два способа вернуть доверие своего босса | Большие Идеи Личные качества и навыкиСтатья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия» Дэвид ДеСтено
Вы утратили доверие начальника. Что делать? И это неприятное трепыхание внутри: вы чувствуете, что загубили свои шансы на продвижение, ваш статус существенно понизился. Ведь доверие — основная валюта в жизни любой компании. На нем строятся продуктивные отношения, от него зависит, много ли вам будет поручено. А нет доверия — нет и карьеры.
Первый шаг к решению проблемы — понять, что именно поставлено под сомнение: ваша надежность или ваша компетентность. В своей книге я писал, что нашу способность полагаться на других подпирают два столпа.
Успешные менеджеры умеют учитывать оба фактора, распределяя обязанности своих подчиненных. Вы когда-нибудь задумывались, почему самых честных и ответственных сотрудников нередко обходят повышением в пользу не столь прекрасных, но зато более умелых людей? Потому что руководители знают: на определенном уровне честность и другие человеческие качества «выравниваются», а компетентность на каждой карьерной ступеньке приходится наращивать и наращивать.
Значит, чтобы завоевать доверие босса, нужно убедить вышестоящее начальство, что вы обладаете должной пропорцией надежности и компетентности.
Читайте материал по теме: Как победить внутреннего хомяка
Раз так, подумайте, какой же из этих двух столпов доверия накренился. Ваш босс считает, что вы ставите свои интересы выше интересов компании? Или она попросту заподозрила у вас отсутствие нужных навыков и способностей?
Если начальнику недостает в вас надежности, вам повезло: исправить положение будет нетрудно. Нужно учесть, как мы оцениваем характер другого человека: надежность — это готовность принять на себя кратковременные трудности и убытки ради блага других. Если не отвечать услугой на услугу и не заботиться о других, то в ближайшей перспективе это может оказаться даже выгодно, но в конечном итоге репутация эгоистичного и даже нечестного человека лишит вас тех преимуществ, которые вы могли бы накопить за долгие годы. Поскольку репутация надежного человека требует жертвовать краткосрочными выгодами ради перспективы, в основе ее лежит самоконтроль (подтверждается исследованиями Франчески Ригетти и Катрин Финкенауэр).
Первый требует времени: нужно постоянно демонстрировать способность откладывать эгоистическое удовлетворение, отвергая малые соблазны. Например, работать в обед, исполнять скучные и трудные поручения, за которые другие сотрудники не хотят браться.
советуем прочитать
Как достается наследство
Лансберг Айван
«В благотворительности не должны работать бессребреники, это заблуждение»
Михаил Бондарев
Неизвестная история инноваций в стиле Agile
Даррел Ригби, Джефф Сазерленд, Хиротака Такеучи
4 шага на пути к хорошему настроению
Александр Кайле, Джереми Хиршберг, Стефано Петти
Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи
советуем прочитать
Оклад, премии, комиссионные — что держит людей в тонусе
Чунг Даг
Уйти красиво
Роберт Саттон
Как стать настоящим лидером для своих детей
Мотивация: вдохновляем людей работать на результат
Арт Маркман
Как вернуть доверие к компании и нужно ли извиняться за промахи
Формула менеджмента
Как вернуть доверие к компании и нужно ли извиняться за промахи
19 августа 2022 610 просмотров
Антон Бахарев
Роман Льва Толстого «Анна Каренина» начинается фразой: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».
У того, кто хочет восстановить доверие, есть два варианта. Первый действует в краткосрочной перспективе: надо обнаружить ошибку и исправить ситуацию — обычно принеся извинения. Второй вариант позволяет закрепить результат надолго: нужно найти глубинную причину проблемы, чтобы ошибки не повторялись.
Делимся советами из книги «Сила в доверии», как диагностировать утрату доверия и подобрать решение.
Утрата доверия из-за некомпетентности
Это случай, когда продукт или услуга ненадежны или не соответствуют заявленному уровню качества. Такое нарушение доверия устранить легче. Извинившись и устранив недостатки, можно частично или полностью искупить вину. Часто мы боимся попросить прощения: кажется, что нас сразу сочтут бестолковыми или виноватыми. Это ошибочный взгляд.
Если доверие нарушено из-за некомпетентности, извинение будет лучшим вариантом. Тот, кто извиняется, показывает: он готов взять на себя ответственность за ошибку.
Во время церемонии вручения премии «Оскар» в 2017 году компания Pricewaterhouse Coopers (PwC) перепутала конверты с лучшим фильмом и лучшей актрисой. Ведущие объявили, что награда за лучший фильм присуждается картине «Ла-Ла Ленд» вместо «Лунного света». Такой промах явно связан с некомпетентностью, а не с недобросовестностью: конверты не были перепутаны намеренно!
В следующем году PwC разработала многоступенчатую процедуру, чтобы конфуз не повторился. Сотрудникам запретили пользоваться мобильными телефонами: оказалось, что в 2017 году ответственный за конверты незадолго до путаницы с кем-то созванивался. Помимо этого, от сотрудников PwC, задействованных в церемонии, потребовали выучить на память всех победителей.
Компания сделала ошибку, признала ее, извинилась и исправила. А общество позволило ей работать по-прежнему (и снова организовывать вручение премии «Оскар»). В выигрыше оказались все.
Извиняться или не признаваться?
Исследователи задались вопросом, какая тактика лучше: извиниться или не признаваться.
Оказалось, что, если доверие утрачено из-за недобросовестности, но вы невиновны, отрицать вину — эффективнее. Если невинные люди приносят извинения, доверие к ним снижается. Похоже, что люди, которые не извиняются из страха показаться виноватыми, в чем-то правы. Логика здесь такова.
Добросовестность считается признаком моральности. Именно поэтому если кто-то отрицает проблему, потому что не виноват, то это характерный признак порядочности: я этого не делал — естественно, я это отрицаю. А если же невинный человек извиняется, это в лучшем случае приводит других в замешательство. Они могут сделать вывод, что ему не следует доверять: мол, если он невиновен, то к чему тогда извинения!
Но имейте в виду: никто не говорит, что отрицать лучше, чем извиняться. Когда исследователи предоставляли участникам эксперимента четкие доказательства виновности соискателя, люди гораздо охотнее готовы были нанять кандидата, который извинялся, чем того, кто отрицал вину.
Степень воздействия и частота нарушения доверия существенно влияют на исправление ситуации.
Чем сильнее эффект, тем активнее негативная реакция.
Иначе говоря, извинения срабатывают, но для компании намного лучше, если эффект от утраты доверия относительно невелик — перепутанные конверты на церемонии вручения премий в сравнении со смертью или мошенничеством. Это отвечает здравому смыслу. Способность человека принять объяснения зависит от степени нанесенного ему ущерба.
Из книги «Сила в доверии».
16 способов вновь завоевать доверие
Восстановить доверие после измены непросто, но выполнимо. Многие люди думают, что невозможно доверять тому, кто изменил, и хотя неверность является препятствием для многих пар, также возможно вернуть отношения к счастливому и доверительному состоянию.
Исследования показывают, что восстановление доверия является одним из фундаментальных аспектов восстановления после неверности . При этом оправившись от измены и научиться снова доверять своему партнеру — это тяжелая работа. Мы поговорили с экспертом о том, как снова доверять своему партнеру после измены.
Можно ли восстановить доверие после обмана?
«Вопреки распространенному мнению, можно снова доверять кому-то после того, как он вам изменил», — говорит доктор Элизабет Федрик , психотерапевт с лицензией . «Не все отношения могут восстановиться после неверности, но многие это делают».
«Важно помнить, что измена может проявляться в самых разных формах и что последствия неверности для каждого человека индивидуальны», — добавляет она. «Обман также происходит по множеству разных причин; таким образом, неверность не так очевидна, как это пытается представить общество».
Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Journal of Sex Research , существуют разные причины, по которым люди изменяют в длительных отношениях. Иногда партнер изменяет, потому что «разлюбил» или ищет способ разорвать отношения. В других случаях люди изменяют, потому что жаждут признания, сексуального разнообразия или потому, что их потребности не удовлетворяются.
«Преднамеренные усилия, направленные на восстановление доверия, являются наиболее важными в этом процессе», — говорит д-р Федрик. «Если оба человека полны решимости восстановить отношения и восстановить доверие, можно снова довериться кому-то и восстановить счастливые и полноценные отношения».
Как снова доверять своему партнеру после измены
«Ключевым моментом при восстановлении доверия в отношениях после измены одного из партнеров является то, что партнер, который нарушил доверие, должен признать и взять на себя ответственность за свое поведение и влияние этого поведения на своего партнера. », — говорит доктор Федрик.
«Для них также крайне важно определить способы исправления этой ситуации, в том числе убедиться, что их слова и действия совпадают, и что они последовательно демонстрируют надежность».
Доктор Федрик говорит, что еще одним ключевым аспектом являются открытые, честные и открытые дискуссии между партнерами о том, как они намерены восстановить отношения .
«Наконец, для пары крайне важно проявить терпение в процессе исцеления и восстановления, а также предоставить время и пространство для восстановления их отношений и восстановления доверия».
Готовы общаться со своим партнером каждый день?
Начните свое путешествие
Способы восстановить доверие, если вас обманули
Выявляйте и берите на себя ответственность за действия, которые привели к нарушению доверия.
Проявите осведомленность и ответственность в том, как ваши действия повлияли на вашего партнера.
Извинитесь открыто и честно за то, как ваше поведение негативно повлияло на вашего партнера в этой ситуации, не оправдываясь, не оправдываясь и не обвиняя кого-то или что-то еще.
Участвуйте в прозрачном общении о ситуации, о том, что к ней привело и что будет сделано по-другому в будущем.
Не занимайте оборонительную позицию и не раздражайтесь, когда ваш партнер задает уточняющие вопросы или просит разъяснить ситуацию или ваше поведение.
Следите за тем, чтобы ваши действия всегда соответствовали вашим словам. Дайте себе и вашему партнеру время и пространство, чтобы проработать чувства, связанные с этой ситуацией, не пытаясь форсировать восстановление.Будьте терпеливы со своим партнером, когда он чувствует тревогу или неуверенность в процессе лечения. Восстановление доверия требует времени.
Признайте, что восстановление доверия не требует нарушения ваших собственных границ — это ни полезно, ни необходимо для восстановления отношений, и может привести к дополнительным обидам.
Обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья, чтобы помочь вам справиться с этой ситуацией, если это необходимо, а также устранить возможные причины неверности.
Следите за тем, чтобы ваши действия всегда соответствовали вашим словам. Дайте себе и вашему партнеру время и пространство, чтобы проработать чувства, связанные с этой ситуацией, не пытаясь форсировать восстановление.Способы восстановить доверие, если ваш партнер изменил
Признайте, что у вас есть право на свои эмоции. Независимо от того, что привело к этой ситуации, уместно чувствовать боль, когда вам изменили.
Будьте открыты и честны в своих чувствах по поводу этой ситуации.Примите участие в открытом разговоре о том, как эта ситуация повлияла на вас, а также о том, как она влияет на ваши взгляды и чувства в отношении вашего партнера и ваших отношений.
Очень усердно работайте над тем, чтобы не ругать, не стыдить и не унижать своего партнера на протяжении всего процесса исцеления, так как это приведет к дальнейшему разрыву ваших отношений. Вам разрешено выражать свои чувства, но важно осознавать, как вы это делаете.
Поймите, что для вашего исцеления и процесса восстановления нет временных рамок — нет необходимости торопить этот процесс или заставлять прощение к определенному времени.
Не забывайте о контролирующем поведении, так как это не будет способствовать восстановлению отношений и не поможет вам быстрее восстановить доверие.
Признайте, что ваш партнер не обязан нарушать свои границы, в том числе предоставлять вам пароли и т.
д., чтобы восстановить доверие.Найдите время, чтобы обдумать эту ситуацию и решить, в ваших ли интересах продолжать эти отношения. Нет правильного или неправильного решения — этот выбор должен быть сделан на основе того, что лучше для вашего психического здоровья и благополучия.
Обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья, который поможет вам справиться с этой ситуацией, если это необходимо, а также решит, как лучше всего продвигаться вперед или прекращать эти отношения.
Будьте открыты и честны в своих чувствах по поводу этой ситуации.
д., чтобы восстановить доверие.Сколько времени нужно, чтобы завоевать доверие после измены?
«Нет никаких сроков, сколько времени потребуется, чтобы снова довериться партнеру после того, как он изменил», — говорит доктор Федрик.
«Процесс ремонта уникален для каждого, как и для каждой пары. Попытка установить временную шкалу этого процесса исцеления в конечном итоге оказывается скорее вредной, чем полезной, потому что она создает ненужное давление и ожидания в отношении очень уникального и субъективного опыта».
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, сколько времени потребуется, чтобы снова довериться своему партнеру, она рекомендует сосредоточиться на том, чтобы дать себе время и терпение пережить предательство.
«Если кажется, что этот процесс занимает больше времени, чем вы или ваш партнер можете терпеть, стоит обсудить, как продвигаться вперед в этих отношениях и есть ли вероятность того, что восстановление невозможно», — добавляет она.
«Выделить столько времени и пространства, сколько необходимо для этого процесса, — единственный способ добиться эффективного восстановления доверия».
Начните свое путешествие
10 способов восстановить доверие после измены партнеру
Нет простого способа рассказать об измене и нет волшебного метода восстановить доверие. Неверность может заставить обманутого партнера почувствовать больше, чем просто боль. Это может создать неуверенность и гнев, которые заставят их задуматься о том, стоит ли вообще сохранять отношения.
Хорошей новостью для пар, которые хотят восстановить отношения, является то, что это все еще возможно. Работа, связанная с этим, не будет выглядеть одинаково для обоих партнеров. Как тот, чьи действия нарушили доверие, неверный партнер должен будет взять на себя ответственность за свое поведение сейчас и в будущем.
Преданному партнеру тоже есть о чем подумать. В конечном счете, решение восстановить отношения останется за ними. Только они могут решить, как относиться к обману. Если они также хотят исцелиться в отношениях, то это руководство для вас.
Как восстановить доверие после измены — долгий и трудный процесс, требующий работы обоих партнеров. Тем не менее, есть здоровые способы сделать это. Семейное консультирование существует именно для тех, кто хочет сохранить свои отношения. Это включает восстановление после романа.
Независимо от того, являетесь ли вы предателем или обиженным партнером, это руководство расскажет все, что вам нужно знать о восстановлении отношений.
Давайте поговорим о восстановлении доверия и восстановлении любви, а также о том, как лучше всего сделать и то, и другое.
Если вы неверный партнер, вот что вы можете сделать
Если вы изменяете партнеру, вы не можете принять решение исправить отношения. Но если ваш партнер стремится найти путь вперед, есть вещи, которые вам нужно будет сделать. Помните, что дискомфорт, который вы испытываете, скорее всего, усиливается для человека, принимающего вас.
Путь к восстановлению доверия начинается с того, как вы ведете разговоры о неверности и искренности, которую вы в них проявляете. Как объясняет доктор Джон Готтман: доверие — это действие, а не убеждение. Эти советы помогут вам подойти к процессу восстановления так, чтобы это привело к здоровым отношениям.
1. Возьми на себя ответственность
Ничего не поделаешь, ты должен взять на себя ответственность за свои действия. Когда супруги изменяют, часто возникает искушение обвинить их поведение в проблемах в браке, реальных или иных.
Проблема здесь не в том, что вы чувствуете себя забытым, недооцененным или нелюбимым. Это могут быть настоящие проблемы даже в здоровых отношениях, но действия, которые вы предпринимаете в результате, по-прежнему остаются вашими собственными. Без ответственности невозможно расти, меняться или становиться лучше.
Это может быть один из самых трудных шагов, но партнеры всегда должны сделать его первым.
2. Извинитесь искренне
Взяв на себя ответственность, вы сможете искренне извиниться перед своим партнером. Подотчетность показывает честную оценку того, что вы сделали. Что еще более важно для вашего партнера, это показывает, что вы не возлагаете на него вину.
Извинения без обесценивания чувств и беспокойства вашего партнера соединяют ваши слова с действиями. Он создает пространство, необходимое для серьезных разговоров в безопасной, открытой и здоровой обстановке.
3. Завершить интрижку
Эти советы не обязательно идут по порядку, большинство из них будут пересекаться.
Кроме этого. Без завершения романа невозможно восстановить доверие. Неверные партнеры должны проявлять инициативу здесь, чтобы интрижка не омрачила отношения, которые они пытаются сохранить.
4. Сосредоточьтесь на прозрачности
Ваш партнер может задать вам много трудных вопросов во время этих разговоров. Первые три совета здесь помогут вам обоим. Неверность случается тайно по своей природе. Это возможно только тогда, когда ваш партнер держится в неведении. Восстановить доверие означает осветить тени.
Сосредоточьтесь на том, чтобы быть с ними откровенными. Если они спросят что-то неловкое, не попадайте в ловушку защиты. Отвечайте как можно четче, даже если вы думаете, что это будет больно. Эти ответы никому не помогут, и это нормально. Они не предназначены для этого.
Однако, что они сделают, так это проявят честность. Прозрачность означает непредставление вещей таким образом, чтобы получить желаемую реакцию. Это значит быть уязвимым и правдивым. Обе черты являются краеугольными камнями доверительных отношений.
Вот несколько советов для преданного партнера.
Будучи преданным партнером, ему приходится многое переживать, когда он сталкивается с изменой. То, как вы узнаете об измене, может усугубить стресс от дальнейшего решения этой проблемы. Но если вы хотите сохранить ваши отношения, это возможно, и вы можете хотеть этого.
Многие партнеры вынуждены уйти, узнав об измене. В этом нет ничего плохого, но верно и обратное. Многие решают остаться и найти путь вперед. В конечном счете, решение всегда остается за вами.
Наша работа как советников и терапевтов состоит в том, чтобы поддерживать ваши цели и помогать наметить самый здоровый путь вперед. Профессиональная помощь всегда должна быть ориентирована на ваши потребности. Вот почему мы предлагаем консультирование по вопросам измен и неверности.
Кроме того, вот несколько способов, которые помогут вам восстановить ваши отношения и избавиться от романа.
5. Не персонализируйте действия вашего партнера
Гнев — нормальная реакция на известие об измене, но чувство вины тоже.
Вам может казаться, что вы сделали или сказали что-то, что оттолкнуло вашего партнера. Вы можете задаться вопросом, если бы вы изменили что-то раньше, это могло бы остановить их от обмана.
Правда в том, что измена может произойти независимо от состояния отношений. Точно так же неверные партнеры должны нести ответственность, вы не должны относиться к измене как к своей вине. Даже если вы чувствуете, что есть вещи, над которыми вы можете работать, вы не можете делать это, взяв на себя бремя, которое вам не принадлежит.
Персонализация действий вашего партнера вредна для вас обоих. Это ошибочно возлагает вину на вас и не дает вашему партнеру возможности взять на себя ответственность. Что особенно важно для ваших отношений: это может исказить проблему, которую вы оба хотите решить.
6. Примите решение о дальнейших действиях
Выше мы упоминали, что восстановить доверие можно только в том случае, если обе стороны хотят сохранить отношения. Это правда, но приверженность выглядит по-разному по обе стороны этой динамики.
Если вы тот, кому изменили, решение инвестировать в исцеление остается за вами.
Это больше, чем решение остаться в отношениях. Речь идет о том, чтобы знать, какие отношения вы хотите построить в будущем. Это расскажет о многих способах воссоединения между вами и вашим партнером.
7. Будьте добры к себе
Персонализация романа вашего партнера также может быть формой самонаказания. Правда в том, что когда ваше доверие сломлено, это влияет на вас внутренне. Мы не просто доверяем нашим партнерам в отношениях, мы доверяем им самое себя.
Близость, уязвимость и общий опыт — одни из лучших аспектов новых отношений и браков на всю жизнь. Разорванное доверие может поколебать эти основы и исказить то, как мы себя видим. В такие моменты мы всегда призываем быть добрыми к себе.
Вы можете чувствовать необходимость быстро восстановиться или отрицать пережитый шок. Самое полезное, что вы можете сделать, — это позволить себе чувствовать то, что вы чувствуете.
Это имеет большое значение, когда приходит время выразить это с вашим партнером.
Доброе отношение к себе может внести ясность. Больше всего на свете это помогает вам сохранить энергию, которая вам понадобится для воссоединения.
8. Сосредоточьтесь на том, что для вас значит прощение
Так что же значит выражать свои чувства неверному партнеру? Так же, как у нас есть здоровые способы общения друг с другом, есть и деструктивные способы, которых нам следует избегать.
Для повторного подключения требуется что-то от обеих сторон. Целью вашего партнера должно быть заслужить ваше прощение, и вы можете помочь ему, определив, что это значит для вас. Сосредоточение внимания на исцелении, в котором вы нуждаетесь, также является хорошим способом не допустить, чтобы эти разговоры превратились в споры.
Попробуйте использовать высказывания «я», чтобы выразить свои чувства. Например: «Я не могу уйти от этого, пока не буду уверен, что мне больше не придется оказаться в этом положении».
Это хороший способ сосредоточиться на восстановлении доверия без обвинений, которые могут сорвать процесс.
Что могут сделать оба партнера, чтобы сохранить свои отношения/брак после измены
Спасение отношений – это совместные усилия. Это означает, что обоим партнерам нужна правильная поддержка, чтобы двигаться вперед вместе. Как преданный партнер, консультирование может помочь вам исцелиться, независимо от того, остаетесь ли вы в отношениях или прекращаете их.
Консультации для пар фокусируются на шагах, над которыми партнеры должны сотрудничать, чтобы построить доверительные отношения. Исцеление от романа может быть эмоционально нестабильным временем. Это может выявить нашу самую глубокую неуверенность.
Пары, которые вместе работают над исцелением, могут снизить эмоциональные ставки, не избегая основной проблемы. Если все сделано правильно, это может сделать ваши отношения сильнее, чем раньше, и снова сблизить вас обоих.
9. Не ищите виноватых
Преданный и изменяющий партнер должны избегать обвинений друг в друге. Это не означает, что вредоносное действие не имело места или что вред не ощущался. Это просто означает, что каждый держит только то, что находится под его контролем, при этом разделяя работу по спасению отношений.
Когда мы играем в вину, мы редко сосредотачиваемся на действиях или чувствах. Цель, как правило, состоит в том, чтобы передать наши чувства, заставив вместо этого почувствовать их другого человека. Но обидные слова не лечат.
Избегать обвинений не значит избегать того, что было сделано. Вместо этого это мешает обоим партнерам занять оборонительную позицию, что в конечном итоге отвлекает их от исцеления. Если оба партнера активны в том, как двигаться вперед, честны и ответственны, тогда нет необходимости в обвинениях.
Все уже на одной странице и смотрят в одном направлении. Пары, которые могут это сделать, уже находятся на пути к спасению отношений.
10. Найдите способы установить и восстановить связь
Излечиться от романа нелегко, но это не должно поглощать ваши отношения. Частью восстановления доверия является выполнение действий, которые сближают вас. Проводить время друг с другом вне тяжелых разговоров — это хорошо.
Это дает вам возможность дышать и перезаряжать батареи. Это поможет вам сосредоточиться на том, что вы все еще любите друг в друге, и на том, что свело вас вместе в первую очередь. Что касается восстановления доверия, это дает партнерам возможность применить эти советы на практике.
Доктор Джон Готтман делает акцент на действиях, а не на словах, потому что доверие — это больше, чем просто вера в своего партнера. Доверие должно быть доказано способами, которые кажутся конкретными. При воссоединении вы можете стать ближе, просто будучи искренними и уделяя время заботе друг о друге.
Можно ли восстановить доверие после обмана?
На этот вопрос есть два ответа. Краткий ответ: да.
Длинный ответ: это зависит. Тема этого руководства — помощь парам, которые хотят сохранить свои отношения. Не существует единственного способа реагировать на измену, есть только здоровые и нездоровые способы двигаться вперед.
Ранее мы говорили, что только преданный партнер может решить, хочет ли он сохранить отношения. Исцеление и примирение должны отдавать приоритет обиженной стороне, будь то в любви, жизни или юридических делах. Однако неверный партнер должен решить, что он тоже хочет работать над восстановлением доверия.
В этом сценарии отношения могут быть сохранены, и партнеры могут двигаться вперед более здоровым образом.
Могу ли я доверять неверному партнеру?
Ответить на этот вопрос редко бывает просто, но вы можете это сделать, если хотите работать над этим. Однако идея о том, что доверие — это действие, а не убеждение, работает в обоих направлениях. Дело не в том, что вы не можете снова решить доверять своему партнеру, потому что это что-то внутреннее и личное.
Важнее оценить, показал ли ваш партнер, что он заслуживает доверия. Здесь важнее всего действия. Вербальное обязательство — это хорошо, но доверие означает, что вы снова должны быть уязвимы. Если вы верите, что вашему партнеру снова можно доверять, доверие придет, когда он продолжит это доказывать.
Чем может помочь консультирование пар
Предательство нелегко пережить. Научиться доверять — это именно то, что называется обучением. Это медленный и сложный процесс, но он возможен. Профессиональная помощь может указать вам лучшие способы сделать это и дать вам инструменты для лечения.
Консультации для пар или терапия для пар могут помочь вам найти здоровые способы восстановления брака после измены . Консультации по номеру будут сосредоточены на том, чтобы помочь вам как паре, так и индивидуально. Доверие можно восстановить, но поддерживать его — задача каждого партнера в отношениях. Консультации для пар вооружают партнеров инструментами для восстановления доверия в настоящем и восстановления здоровых отношений в будущем.