Как влияет сми на человека: Ошибка 404. Запрашиваемая страница не найдена

Влияние мировых СМИ на международные отношения в постбиполярный период — диссертация

• Научный руководитель: Манойло А.В.
• Автор: Дубова Ю.С.
• Дата защиты: 19 декабря 2019 года
• Шифр диссертационного совета: Д 730.001.07
• Организация: Кыргызско-Российский Славянский университет
• Область знаний: Политика
• Специальность: 23.00.04 — Политические проблемы международных отношений, глобального и регионального развития
• Тип диссертации: Кандидатская
• Аннотация:

  Актуальность исследования обусловлена необходимостью научного анализа возможностей участия мировых СМИ в формировании «глобальной» повестки дня, и определяется следующими факторами: Во-первых, в современном мире все большее влияние на мировые политические процессы оказывают «акторы вне суверенитета» – негосударственные участники международных отношений, такие как транснациональные корпорации, международные политические партии и движения, транснациональные СМИ. Последние, не обладая в полной мере правом выступать в системе международных отношений в одном статусе с нациями-государствами, тем не менее, выступают в этой системе в качестве одного из ключевых факторов, формирующих современную политическую реальность. В связи с этим политическая значимость международных СМИ все время растет, что, в свою очередь, ведет к ускорению процессов развития всего спектра коммуникационных технологий. Во-вторых, современные СМИ не являются стопроцентно независимым институтом гражданского общества, их деятельность во многом напрямую зависит от интересов и устремлений конкретных политических акторов. Именно поэтому качество и достоверность представленной в СМИ информации часто имеют весьма противоречивый характер. Так, политики разных стран часто используют СМИ для трансляции «фэйковых новостей». Примечательным на этом фоне является пример США, распространяющих миф о «российском вмешательстве» в американские выборы 2016 года, в которой Россия предстает как страна, препятствующая распространению демократии.

  Запрещенные экстремистские организации посредством СМИ пытаются повысить привлекательность своих лозунгов борьбы за «религиозные ценности» и «социальное равенство», ввергая новых последователей в свои ряды. Средства массовой информации выступают наилучшим проводником псевдо-религии и повстанческих настроений в умы необразованных молодых людей. К тому же, умело срежиссированные экстремистами видеоролики в Интернете способствуют усилению напряженности во взаимоотношениях между ведущими мировыми державами. В итоге такие проблемы, как права и свободы человека, порядок международного информационного обмена, внутриполитические процессы, касающиеся СМИ, и многие другие становятся предметами острой борьбы на международном уровне. В-третьих, в условиях трансграничности международного информационного пространства СМИ обретают функцию глобального политического манипулирования. Глобальная информатизация обозначила нынешнюю данность того, что информационная компонента внедряется во все области социальной деятельности. В рамках данного явления модифицируются методы ведения военных действий, как следствие создается новое измерение национальной безопасности. Применение «информационного оружия» и распространение конфликтогенного потенциала «информационных воин» в мировой политике становится одной из главных угроз мировой стабильности. В-четвертых, СМИ выступают одним из атрибутов «мягкой силы» в международных отношениях. Так как СМИ имеют приоритетную роль в формировании мирового общественного мнения, именно от их представления зависит облик, имидж страны на международной арене. Они же являются и главным поставщиком сведений о национальной культуре, традициях, образе жизни, уровне экономического развития, темпах внедрения технологических инноваций и других аспектах жизнедеятельности различных стран. Следовательно, современное общество немыслимо без средств массовой информации, так как оно заинтересовано в распространении социально важной информации в массовых масштабах, именно поэтому взаимозависимость и взаимовлияние СМИ и общества многогранно и разнообразно.
  Объект исследования: международные отношения, тенденции и закономерности их формирования и развития. Цель работы: определить роль мировых СМИ в современной системе международных отношений и мировой политики. Методы познания: в диссертационной работе определены характеристикой цели, задач и научной позицией автора исследования, а также принципами современной теории политической науки. Теоретико-методологическую базу настоящего исследования составили системный, структурно-функциональный, сравнительно-политический подходы, методы индукции, дедукции, анализа, синтеза, наблюдения, экспертных оценок. К основным методологическим принципам, составившим основу исследовательской работы, следует отнести: — принцип историзма, специфика которого заключается в строгой опоре на фактологический материал, изучении генезиса процессов и явлений становления и упрочнения влияния СМИ в конкретно-исторической обусловленности и развитии, что соответственно предполагает применение принципа объективизма – т.
  е. изучение объективных закономерностей, с неминуемой опорой на истинное содержание фактов, определяющих курс общественно-политической динамики; — принцип системности, ориентированный на комплексное изучение процессов медиавоздействия не только в определенной совокупности данного явления, но и в цикличности развития исторического прогресса; — принцип сравнительного и комплексного анализа, при котором научному осмыслению подвергаются все стороны и все взаимосвязи процесса информационного пропагандирования и непосредственного влияния СМИ, сопоставляется содержание новостных репортажей по данной проблематике различных медиа для наиболее полного отражения сложившейся ситуации. Также в рамках проведенного исследования использовались: метод выборки, продиктованный важностью событий, диалектический метод (аккумулирующий необратимость (невозможность полного возврата к исходной точке), преемственность (связь нового и старого), направленность и цикличность) и принцип коммуникативизма (устанавливающий систематизированные связи между общественной коммуникацией и ее политическим выражением).
  Теоретические результаты и их новизна: — в ходе компаративного анализа фундаментальных и современных теоретических конструкций построения структуры властного разделения и системы сдержек и противовесов, выявлена и теоретически обоснована роль СМИ в политике. Подтверждена их фактическая роль центра сосредоточения влиятельных полномочий «четвертой власти», инструмента наблюдения, контроля узурпации и злоупотребления каждой ветви власти, ввиду тесного взаимодействия СМИ с общественностью и обеспечения обратной связи по линии «власть-общество». Не обладая юридической правоспособностью, СМИ, благодаря обширному арсеналу методик манипулятивного воздействия, интерактивности и трансграничности глобального информационного пространства, вовлечены в конструирование политической реальности; — показано, как процесс глобализации постбиполярного мира преобразовал и информационную составляющую. СМИ превращаются в глобальный медиапродукт, от обладания которым зависит уровень международно-политического влияния.
  В условиях трансграничности медиапространства – арены всех коммуникационных процессов современности, определены способы влияния СМИ на политические процессы и оценены последствия данных действий. Особое внимание уделено сетевым СМИ и недочетам в системе их регулирования, несущим деструктивные последствия; приводятся рекомендации по улучшению системы информационной безопасности государства, так как в системе международного права акты информационной агрессии и вопросы информационной безопасности не классифицируются соответствующим образом и требуют совершенствования механизмов международно-правового регулирования; — выявлена взаимосвязь информационной подачи мировых субъектов информационного влияния и складывающейся политико-событийной ситуации на мировой арене. Проведено исследование взаимосвязи уровня медиаграмотности общества и стабильности политической системы. Определены новые подходы во взаимодействии государства со СМИ, отвечающие современным требованиям национальной безопасности. Динамика современных технологических инноваций нивелирует понятие «границ» или «вакуумного пространства» в распространении как политически значимой информации, так и псевдоистинного знания, обуславливая тот факт, что управление потоками информации и рациональное выстраивание взаимоотношений с медиаиндустрией является основой стабильности и безопасности не только государственной, но и общемировой политической арены; — обоснована роль СМИ как инструментов «мягкой силы» в формировании международной повестки дня и акцентировании внимания мирового сообщества на наличие и необходимость разрешения глобальных мировых проблем; — всесторонне проанализировано действие механизмов мировых СМИ в политических манипуляциях, следствием чего является развитие очагов противоречия – информационных войн. Рассмотрены «эффекты влияния» СМИ на событийную составляющую мировых политических интеракций, их роль в глобальной демократической экспансии западного образца. Исследованы последствия информационного повода как призыва к дестабилизации мировой стабильности, на примере Иракского и Ближневосточного и Украинского кризиса; — сделан вывод о том, что в современном мире информация – не просто источник знаний, т.
  е. неотъемлемая часть бытия, но и среда формирования новой политической реальности, в рамках которой протекают глобальные взаимодействия политических акторов. Управление потоками информации сегодня – один из ключевых элементов борьбы за власть. Степень и эффективность внедрения: полученные результаты исследования вносят вклад в разработку подходов к выстраиванию эффективных взаимоотношений государства с медиаиндустрией в условиях современного уровня развития информационного общества; методики, аналитические и фактические материалы исследования могут быть внедрены в практику проведения исследований в области медиавоздействия специализированными государственными структурами и экспертными сообществами, а также в дальнейшую разработку проблем «информационных войн» и в выработку рекомендаций по обеспечению национальной безопасности в медиасфере. Данное исследование позволяет охарактеризовать уровень развития информационно-коммуникационных технологий современности, а также, с учетом их воздействия на политическую обстановку, выработать подход к изучению СМИ как значимого фактора политического влияния и ресурса политической власти. К тому же, результаты настоящей диссертации могут использоваться для выработки рекомендаций, в сфере регулирования и выстраивания политической коммуникации со СМИ, в сфере высшего профессионального образования для разработки учебных и методических пособий для подготовки специалистов в области политологии, мировой политики и международных отношений.

• Добавил в систему: Дубова Юлия Сергеевна

Прикрепленные файлы

---

№	Имя	Описание	Имя файла	Размер	Добавлен

ВЛИЯНИЕ СМИ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКА

Средства массовой информации, на сегодняшний день, занимают все большее место в жизни человека. Трудно представить современного человека не только ни когда не включавшего телевизор, но и не державшего в руках газеты. СМИ вторглись в нашу жизнь жестко и бескомпромиссно, от информации невозможно укрыться, особенно в мегаполисе.

СМИ не просто распространяют информацию различной степени важности и достоверности, а профессионально пропагандируют стиль жизни, ценности, нормы, социальные роли предпочитаемые обществом и многое другое. Они влияют на нашу жизнь и формируют наше мнение, особенно в тех вопросах, в которых мы не являемся специалистами.

Интересно влияние СМИ на психическое и психологическое здоровье человека. Негативное влияние заключается именно в умении профессионально подать информацию. СМИ транслируют жестокую, невротизирующую информацию. Изображение трагедий, смертей и человеческих страданий предоставляются в огромных объемах, заставляя зрителя нервничать и сопереживать.

СМИ демонстрируют идеалы красоты, образ жизни, отношения между людьми и нормы поведения. Все это становится частью мировоззрения детей и подростков.

При анализе социальных опросов мы увидели следующие результаты:

— при опросе о предпочитаемых каналах информации были следующие показатели: в целом, россияне проявляют интерес к новостям о событиях в России и в мире и только 8% респондентов в ходе последнего опроса заявили, что новости их не интересуют. Далее приведен рейтинг, более интересных:

1. Криминальная хроника и сообщения о чрезвычайных происшествиях – 51%;

2. Информация, касающаяся международных отношений — 48%;

3. События из мира культуры и искусства — 46%;

4. Политические новости — 43%;

5. Новости из сферы компьютерных технологий – 12%;

6. Новости науки — 14%.

Различны интересы старшего поколения и молодежи. Отметим, что старшее поколение более всего интересуется новостями политики (51%), в то время как у молодого поколения тема политики находится по степени привлекательности на 6 и 7 местах, рядом с новостями светской жизни (35% и 34% соответственно).

Далее сосредоточим свое внимание на вопросах предпочтения канала получения информации. Ниже приведен рейтинг.

1. Центральное телевидение — 90%;

2. Центральные газеты — 30%;

3. Областное телевиденье — 29%;

4. Интернет — 9%.

Таковы результаты по России, однако, данные опроса по Москве несколько отличаются.

1. Центральное телевидение — 82%;

2. Центральные газеты — 41%;

3. Интернет — 36%;

4. Радио -35%;

Если посмотреть обзор самых востребованных информационных источников внутри отдельных СМИ, то рейтинг чаще читаемых газет возглавляют – и с большим отрывом от других изданий – АиФ и ‘Комсомолка’: 21 и 16% соответственно. В областных центрах больше всего востребованной является газета «Жизнь» (11%). Интерес к местным газетам у 40% россиян, причем в малых городах и селах этот показатель равен 50%. При этом, интерес к печатной периодике сегодня падает.

При опросе о популярных радиостанциях, мы наблюдали следующие показатели: тех, кто не слушает радио, составляет сегодня в среднем по стране 36% (в 2003 году – 25%), а в селах достигает 46%. Наиболее популярны радиостанции ‘Русское радио’ (20%), ‘Европа Плюс’ (16%) и ‘Маяк’ (13%). При опросе на тему доверия и предпочтения СМИ, Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представляет данные о том, из каких СМИ россияне обычно получают информацию и каким СМИ они испытывают доверие в большей степени. По-прежнему, главным источником информации для россиян, на сегодняшний день, остается телевидение. Существенно увеличивается степень доверия к сети интернет. Центральное телевидение отметили 98% опрошенных, региональное — 88%. На втором месте у опрошенных — пресса (центральную прессу читают 70%, местную — 68%). Третий по востребованности источник информации — Интернет (59%), оказавшийся более популярным, чем радио (центральное — 53%, региональное — 46%). Реже всего россияне получают информацию из зарубежных СМИ (26%).

Опираясь на эти статистические данные можно с уверенностью сказать, что роль средств массовой информации в жизни людей возрастает год от года. Все больше людей доверяют информации предоставляемой СМИ, а значит, опираются на эту информацию формируя свое мнение по различным вопросам: будь то мировая политики или модные тенденции в одежде.

Впитывая и усваивая моральные нормы и ценности, транслируемые СМИ, человек формирует свое отношение к миру. Особенно это актуально для подростков, находящихся в процессе поиска себя.

При анализе данных анкетирования: «Влияние СМИ на личность подростка. Отношение к СМИ», которое проводилось на базе школы №1315 города Москвы, из 28 опрошенных учащихся 8-го класса, ответили, что чаще всего подростки предпочитают обращаться к интернет – СМИ, на втором месте остается телевиденье, в аутсайдерах радио и печатные СМИ. Такая ситуация в полнее объяснима. В большом городе интернет подключение есть практически в каждом доме, да и получить нужную информацию из интернета куда проще чем, к примеру, ждать выпуска новостей по телевизору. По-прежнему, как и во всероссийских опросах, лидирующую позицию в рейтинге доверия занимает телевиденье. Однако, в случае с подростками, большой кредит доверия получает и интернет.

В основном из СМИ подростки хотят получать интересную информацию, связанную с их хобби и увлечениями, что, по-видимому, связанно с активным поиском себя. Менее популярна информация о новостях и событиях в мире. Информация образовательного характера занимает третье место рейтинга, а замыкает его всяческие развлекательные передачи. Всего 4% опрашиваемых заявили что формируют ценности основываясь на том как их представляют СМИ. Равное количество подростков (по 22%) сообщают, что СМИ ни как не влияют на их мировоззрение или же они ориентируются на мнение семьи и друзей. Однако большинство подростков все-таки учитывают мнение СМИ в формировании собственных убеждений. О том, на какие сферы распространяется это влияние, пойдет речь ниже.

О спокойном отношении к информации из СМИ заявили 60% опрошенных. Чуть более трети подростков иногда испытывают тревогу из-за полученной из СМИ информации, часто же волнуются всего 7%. Несмотря на огромное количество жестокой и шокирующей информации, современные подростки, в большинстве своем, научились не принимать такую информацию близко к сердцу. В такой информационно насыщенной среде они жили и адаптировались с детства

Каждый день мы получаем огромное количество бесполезно и не нужной информации, но на сколько это мешает современным подростам? Устают от такого количества информации всего 11%, остальные опрашиваемые заявили, что-либо не замечали усталости от переизбытка информации (49%), либо справлялись с потоком данных, выбирая лишь полезное для себя (33%). Также не большому количеству опрошенных даже нравиться постоянно находится в потоке информационных сообщений.

Результаты анкеты показали, что наибольшее влияние СМИ способны оказать на выбор профессии подростком. К таким данным следует относиться со всей серьезностью, ведь выбор будущей профессии — это одна из важнейших задач подросткового и юношеского периодов. По сути, подростки выбирают значительную часть своего жизненного пути опираясь на средства массовой информации.

Ищут увлечения по душе с оглядкой на СМИ 35%. В отношении этого вопроса СМИ следует контролировать информацию, которая может вовлечь подростка в экстремальную, опасную для жизни и здоровья, деятельность.

На нормы поведения и моральные ориентиры 33% подростков так же влияют СМИ, что так же вызывает некоторую тревогу. Несмотря на активную пропаганду ценностей принимаемых в российском обществе, в СМИ так же не сложно найти информацию о любых идеологиях и взглядах от гуманистических воззрений до нацистских представлений о мироустройстве. Информацию о различных принимаемых или отвергаемых современным обществом нормах нравственных представлениях скрывать бессмысленно. Гораздо важнее в этой ситуации создавать привлекательный образ принимаемых и одобряемых обществом нравственных ценностей, и соответствующего им поведения.

СМИ способны изменить или скорректировать отношение к учебе 33% подростков. Если грамотно воспользоваться этим фактом, то СМИ смогут несколько повысить мотивацию подростков к учению.

К мнению СМИ по поводу внешнего вида и стиля в одежде прислушиваются 26% подростков. Этот факт можно рассматривать и как позитивный и как негативный. Позитивное влияние может оказать демонстрация здоровой, естественной красоты и признания факта, что внешность каждого уникальна и неповторима. Такая позиция СМИ будет благоприятно сказываться на принятии подростком себя таким, какой он есть. Простым примером негативного влияния в данном случае может являться демонстрация моделей страдающих анорексией и признание их идеалом красоты.

О влиянии СМИ на их мнение о противоположном поле заявили лишь 7% респондентов. И всего один человек из всех опрашиваемых придерживается мнения, что СМИ не способны повлиять на его мировоззрение.

Несомненно, СМИ оказывают сильное влияние на мировоззрение подростков. Информация, полученная из СМИ, может стать решающим фактором при формировании у подростка образа идеального «Я», а значит серьезно повлиять на психологическое здоровье. Примером к этим словам может служить распространение через СМИ (особенно интернет ресурсы) опасных представлений о красоте, как о крайней степени худобы. На просторах интернета существует множество информационных порталов пропагандирующих анорексию. В защиту СМИ можно сказать, что пропагандируют они и здоровый образ жизни, и общечеловеческие ценности. Такая информация тоже оказывает влияние на подростков и формирует их мировоззрение.

Однако, СМИ не являются единственным источником информации для ребенка. Важнейшую, подавляющую роль в поддержании психологического здоровья и формировании устойчивой психики оказывает семья. Если между родителями и детьми налажены теплые, доверительные отношения, то вероятность негативного влияния СМИ на психологическое здоровье ребенка серьезно сокращается.

 

 

Першикова Екатерина Дмитриевна,

 

школа №171 СП10, младший воспитатель, 

 

«Влияние СМИ на формирование мировоззрения подростка»

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Самарцева В. С. 1

---

1МБОУ ИЕГЛ «Школа-30»

Степанова Д.А. 1

---

1МБОУ ИЕГЛ «Школа-30»

Автор работы награжден дипломом победителя III степени

Диплом школьникаСвидетельство руководителя

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF

ВВЕДЕНИЕ

В современном мире человек постоянно сталкивается со средствами массовой информации (СМИ), которые настолько прочно обосновались в повседневной жизни, что зачастую люди не могут представить существования без них. Современный человек получает доступ к информации в самые короткие сроки, используя при этом разнообразные СМИ: газеты, журналы, радио, телевидение, Интернет. 

Что же такое СМИ?

Средства массовой информации — совокупность органов публичной передачи информации с помощью технических средств.

Данная тема является актуальной для современного общества, но пока нет единого мнения на природу влияния средств массовой информации. Множество исследователей склоняются в сторону негативного влияния данных средств,но в тоже время, имеется и противоположная точка зрения. Некоторые исследователи в своих работах, посвященных информационной культуре, отметили необходимость влияния СМИ на подростков, так как эти средства способствуют установлению эффективной связи с социальным окружением. По моему мнению, проблема влияния средств массовой информации на такую социальную группу как молодежь, достаточно актуальна на сегодняшний день, поскольку молодое поколение, желающее быть в курсе всех событий, происходящих не только в их городе, но и во всём мире — является самой активной частью общества, в плане использования средств массовой информации.

В своем исследовании, мне хотелось бы проанализировать влияние средств массовой информации на подростков и в частности на учащихся 8 «А» класса МБОУ ИЕГЛ «Школа-30».

Актуальность выбранной темы продиктована временем. Информационная система в целом и особенно новые источники приобретают огромное значение в 21 веке. С одной стороны, с их влиянием процесс социализации становится более мобильным. Повышается общий уровень информированности, а значит, появляются и новые возможности. С другой стороны, сегодня возникает удобная возможность манипулирования общественным мнением, использования средств массовой информации в неблаговидных целях.

Практическая значимость исследования: повышение осознанности в принятии решений, свобода от влияния информации СМИ.

Научная значимость: результаты исследования можно использовать в учебной и вне учебной работе с учащимися, при подготовке и проведению родительских собраний.

Объект исследования– учащиеся 8 «А» класса МБОУ ИЕГЛ «Школа-30» в возрасте 14-15 лет.

Предмет исследования – СМИ как средство воздействия на учащихся 8 «А» класса МБОУ ИЕГЛ «Школа-30».

Цель исследования – выявить негативное и позитивное влияние СМИ на подростков и конкретно на учащихся 8 «А» класса МБОУ ИЕГЛ «Школа-30».

Реализация поставленной цели обеспечивается решением следующих исследовательских задач:

раскрыть понятие «СМИ»;

изучить историю средств массовой информации;

определить виды и структуру СМИ;

определить уровень влияния средств массовой информации на учащихся 8 «А» класса МБОУ ИЕГЛ «Школа-30».

Гипотеза исследования — влияние средств массовой информации носит неоднозначный характер, то есть оно может быть как позитивным, так и негативным.

Методы исследования: анализ и проведение анкетирования среди учеников 8 «А» класса МБОУ ИЕГЛ «Школа-30».

Описание экспериментальной базы исследования: Я проводила исследование с помощью анкетирования среди учеников 8 «А» класса МБОУ ИЕГЛ «Школа-30». Анкетирование я составляла самостоятельно. Целью данного опроса было выявить негативное и позитивное влияние СМИ на группу, как молодежь, в возрасте 14-15 лет. Анкетирование проведено добровольно, анонимно. Я несла ответственность за хранение личной информации и не распространения.

ГЛАВА 1. СРЕДСТВА МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ КАК ФАКТОРЫ ВЛИЯНИЯ НА ПОДРОСТКА

1.1. ИЗ ИСТОРИИ СМИ

Тысячу лет назад человек владел четырьмя видами коммуникации — устной речью, музыкой, живописью и письменностью. Затем, происходит волна развития средств массовой коммуникации. В XV веке появляется печатная книга, в XVII — газеты и журналы. В XIX веке изобретены фотография, радио, телефон, кино. В XX веке темпы «размножения» нарастают лавинообразно. Широко распространяются в настоящее время телевидение, видео, факсимильная связь, компьютерные системы, оперативная полиграфия (ксерокс и т. д.), космическая связь. Причем, к концу 20 века на первое место вышли электронные средства массовой коммуникации, значительно потеснив письменные. Средства массовой информации (СМИ) — это средство донесения информации (словесной, звуковой, визуальной) по принципу широковещательного канала, охватывающее большую (массовую) аудиторию и действующее на постоянной основе.

1.2. СРЕДСТВА МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ: ПОНЯТИЕ, ВИДЫ, СТРУКТУРА

Средства массовой информации (СМИ) — это средство донесения информации по принципу широковещательного канала, охватывающее большую (массовую) аудиторию и действующее на постоянной основе.

К СМИ относятся:

Печатные издания (пресса): газеты, журналы;

Электронные СМИ: телевидение, радио, сетевые издания. Интернет.

К наиболее значимым средствам массовой информации относятся:

Периодическое печатное издание – издание, имеющее постоянное название, текущий номер и выходящее в свет не реже одного раза в год. К периодическим печатным изданиям относятся: газета, журнал, альманах, бюллетень.

Радио – совокупность периодических аудиосообщений и передач, имеющих постоянное название и выходящих в радиоэфир не реже одного раза в год.

Телевидение, представляет собой совокупность периодических аудиовизуальных сообщений и передач, имеющих постоянное название и выходящих в телеэфир не реже одного раза в год.

Видео и кино– совокупность периодических аудиовизуальных сообщений и материалов, имеющих постоянное название и выходящих в свет в свет не реже одного раза в год.Настойчивая трансляция криминальных тем ведёт к тому, что у подростков складывается мнение, что криминал в настоящее время – один из самых популярных и «освещаемых» видов деятельности. Поскольку большинство криминальных историй сопровождается демонстрацией ярких и броских атрибутов преступности (внешности и формы поведения), велика вероятность выбора подростком криминального образа, как образца поведения. Такое негативное влияние телевидения нельзя приписывать самой его природе, скорее неумелому его использованию. Отсюда роль семьи и школы – научить детей правильно выбирать информацию, отсеивать бессмысленное.

Интернет является глобальной сетью, объединяющей множество компьютеров, соединенных для совместного использования ресурсов и обмена информацией. Он соединяет множество типов сетей. Каждая из сетей содержит выделенный компьютер, называемый сервером, с помощью которого осуществляется соединение с другими сетями. Пользователи сети для соединения с сервером применяют телефонные линии, выделенные каналы, радио и спутниковую связь. Для связывания сетей между собой используются высокоскоростные каналы, среди которых наиболее популярной является оптоволоконная линия связи. Интернет является технологией, которая принципиально изменила возможности обмена информацией и по своему влиянию на нашу жизнь находится в одном ряду с такими изобретениями, как телефон, телевидение и компьютер.

1.3. ВЛИЯНИЕ СРЕДСТВ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ НА СОЦИАЛИЗАЦИЮ СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЕЖИ

Практически все школьники имеют доступ к TV, видео, Интернету, многие дети играют в компьютерные игры. Если рассматривать характер влияния средств массовой информации на современную молодежь, то СМИ может производить как позитивное, так и негативное воздействие на общество.

Хаос информации, его воздействие на школьников ни родителями, ни учителями, как правило, не корректируется, и практически не учитываются. Многие СМИ берут на себя обучающие, просветительские функции. Школьники — постоянные зрители телепрограмм TV.

«Наступление» СМИ на человека принимает все более профессиональный характер. Уже несколько десятилетий под влиянием СМИ человек видит мир таким, каким его «показывают по телевизору» и «пишут в газетах» (особенно в центральных). Таким образом, СМИ ориентируется на потребителя, а вкусы потребителя формируются под влиянием СМИ.

В наше современное время особое значение обрела проблема телевизионного насилия. Существует множество исследований, результаты которых показывают на то, что просмотр сцен насилия в различных телепередачах и фильмах непосредственно связанны с последующей агрессией в жизни.

СМИ являются также источниками пошлой информации. В телевидении транслируется множество фильмов, которые развращают современную молодежь. Страшно то, что эту пошлость, нечистоту мы видим не только по телевидению, но и везде, в газетах, журналах, в сети Интернет.

Но если смотреть на данную проблему с другой стороны телевидение является неотъемлемым элементом культуры с 20-го века. Телевидение в своей развитой форме увеличивает возможности соучастия людей в разных событиях, делает достижения науки, культуры и спорта доступным для больших масс людей.

Таким образом, можно выделить положительные стороны влияния СМИ:

СМИ держит молодежь в курсе всех происходящих событий, таким образом, удаляя «информационный голод»;

средства массовой информации повышает общую, в том числе и политическую культуру населения;

служит для взаимного информирования властей и населения;

снимают социальную напряженность.

Отрицательные:

1) Воздействие информации на школьников ни родителями, ни учителями, как правило, не корректируется, и практически не учитываются. Школьники — постоянные зрители телепрограмм TV.

2) СМИ ориентируется на потребителя, а вкусы потребителя (часто неправильные) формируются под влиянием СМИ.

3) В наше современное особое значение обрела проблема телевизионного насилия. Термин «телевизионное насилие» давно используется в научном лексиконе. Что же касается моего личного мнения, то оно однозначно: насилие на экране порождает насилие в жизни.

4) СМИ являются также источниками пошлой информации. В телевидении, в газетах, журналах, в сети Интернет транслируется множество информации, которая развращают современную молодежь.

Отличительные черты СМИ — это публичность, т.е. ничем неограниченный круг пользователей; наличие специальных технических приборов, аппаратуры; непостоянный объем аудитории, меняющейся в зависимости от проявленного интереса общества к той или иной передаче, сообщению или статье или другому информационному источнику.

Особое место в системе СМИ занимает печать (газеты, еженедельники, журналы, альманахи, книги), которая на сегодняшний день пользуется большим спросом. В свободной продаже имеются любые издания с интересующей вас информацией, оформленные ярко и красочно. Содержание статей в них зачастую просто теряется и не воспринимается из-за помех. Вторым по времени появления средством массовой информации является радиовещание. Наиболее характерной для него чертой является то, что носителем информации в данном случае оказывается только звук (включая рекламу, музыку и паузы). Радио очень популярно среди автомобилистов.

Телевидение вошло в нашу жизнь в 30-х годах XX века. Невозможность для зрителя изменить время просмотра передач, их порядок и структуру, требует особенно тщательного подхода к составлению программ.Даже федеральные телеканалы забиты сегодня огромным количеством рекламы, которая создает серьезные помехи в восприятии основной информации. Мы, подростки не можем в должной степени отфильтровать весь поток информации, которая поступает к нам с «голубого» экрана, так как наше сознание напоминает губку, которая впитывает всю ту информацию, что нам подают.

Четвертый тип каналов информации — всемирная компьютерная сеть Интернет, в котором значительное место занимает массовая информация. Интернет является универсальным источником информации, так как соединяет в себе возможности всех типов СМИ. Вы можете смотреть телевизор, слушать радио, читать газеты и журналы, не отходя от своего монитора, а при необходимости даже распечатать важную для вас информацию. Интернет дает большие возможности, что делает его на сегодняшний день самым используемым и самым перспективным источником информации.  Сегодня происходит стихийное влияние Интернета на молодежь.

ХХI век – век высоких технологий и больших возможностей, с ростом которых, наше общество выходит на совершенно новый уровень развития: обмен информацией, общение между людьми, способы построения отношений, поиск работы, да собственно и сама работа, отдых переходят из реального мира в мир виртуальный. В современном информационном обществе СМИ играют огромную роль. Подводя итоги можно отметить как положительные, так и отрицательные стороны влияния средств массовой информации.

В заключении можно отметить лишь то, что современные СМИ обладают огромными источниками информации, которыми они охотно делятся с людьми, однако среди огромного потока информации, лишь незначительная часть является по-настоящему полезной и пригодной для использования.

ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ СРЕДСТВ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ НА ПОДРОСТКОВ

2. 1. Исследование влияния средств массовой информации на поведение современной молодежи с помощью анкетирования

Анкетирование было проведено на базе МБОУ ИЕГЛ «Школа-30». Выборку составили учащиеся 8-ого «А» класса в количестве 26 человек.

Отвечая на 1 вопрос анкеты «Как часто вы смотрите телепередачи?», 5 из 26 опрошенных ответили «Часто» (19%), 4 человека ответили «Редко» (15%), 8 человек ответили «Иногда» (31%) и 9 человек ответил «Вообще не смотрю» (35%) (см. Приложение 1, Диаграмма 1).

2 вопрос звучал так «Сколько времени вы сидите в сетях Интернета?», 1 человек ответил «Менее 1 часа» (4%), 9 человек ответили «1-3 часа» (35%), 16 человек ответили «Больше 3 часов» (61%) (см. Приложение 2, Диаграмма 2).

В ответе на 3 вопрос «Какие программы вы смотрите на телевизоре (телефоне)?», 3 человека ответили «Познавательные программы» (11%), 5 человек ответили «Комедийные программы» (19%), 9 человек ответили «Развлекательные программы» (36%), 3 человека ответили «Ужасы» (11%), 0 человек – «Новости» (0%), 1 человек ответил «Ток- шоу» (4%), 5 человек ответили «Музыкальные программы» (19%) (см. Приложение 3, Диаграмма 3).

На 4 вопрос «Много ли вы сидите в социальных сетях Интернета?» дали следующие ответы, 24 человека сказали «Да, часто» (92%), 1 человек выбрал ответ «Нет, вообще не сижу» (4%), 1 человек ответил «Очень редко», но сижу (4%), 0 человек – «Сидел (а) когда-то» (0%) (см. Приложение 4, Диаграмма 4).

Отвечая на 5 вопрос «Перед вами два заголовка статьи из интернета. Какая статья вызывает у вас больший интерес?»

Статьи:

Самая скоростная собака на двух лапах.

Согласно Книге рекордов Гиннеса 2015, она проходит 10м на задних лапах за 6.56 секунд и 5м на передних лапах за 7.76 секунд.

ПРОБЛЕМЫ СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЕЖИ.

Содержание статьи: Аморальность в поведении; Алкоголизм; Наркомания; Табакокурение; Преступность или самоубийство; Подмена жизненных ценностей; Непонимание поколений;

Большинство учеников, а именно 14 человек ответили «2 статья» (54%), 11 человек ответили «1 статья» (42%), 1 человек ответил «Ничего не интересно» (4%) (см. Приложение 5, Диаграмма 5).

В ответе на 6 вопрос «Из каких источников вы предпочитаете брать информацию?» основная масса опрошенных выбрала, а именно 22 человекаответили «Из интернета» (85%), 4 человека ответили «Из книг, газет, журналов» (15%) (см. Приложение 6, Диаграмма 6).

На 7 вопрос  «Какой смысл содержит следующее высказывание: «В Интернете можно найти все, чего ты не ищешь» Анна Руманофф, практически все, а именно 25 человек ответили «В Интернете очень много лишней информации, и лучше на такие сайты не заходить» (96%), 1 человек ответил «Интернет содержит только полезную информацию для человека» (4%) (см. Приложение 7, Диаграмма 7).

На 8 вопрос  «Как вы думаете, какое влияние СМИ оказывает на подростка?», 7 человек из 26 ответили «Негативное» (27%), 1 человек ответил «Позитивное» (4%), 18 человек ответили «Нейтральное» (69%) (см. Приложение 8, Диаграмма 8).

Анализ анкетирования учащихся показал, что все участники активно пользуются всеми каналами средств массовой информации. Что касается достоверности информации передаваемым каналами СМИ, то респонденты отдают предпочтение интернету.

Подводя итог по результатам анкетирования можно выделить что большинство опрошенных учащихся 8-ого «А» класса МБОУ ИЕГЛ «Школа-30», не испытывают и не осознают до конца серьезного негативного влияния со стороны средств массовой информации, однако являются очень сильно зависимыми от них. Основные СМИ, влияющие на подростков- Интернет и телевидение.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мы рассмотрели тему влияния СМИ на поведении подростков, и теперь можно с уверенностью сказать, что воздействие средств массовой информации существует и оно достаточно существенное. Подростки — это такая социальная группа, которая очень сильно поддается воздействию СМИ. Выяснилось, что существует как позитивное, так и негативное воздействие на молодых людей, и всё чаще сейчас говорят о негативном воздействии средств массовой информации, которое выражается в их неадекватном поведении в обществе.

Гипотеза подтверждена, то есть:

выявлены СМИ, влияющие на воспитание подростков;

изучено влияние телевидения, прессы, Интернета на подростков;

обобщено состояние данной проблемы с помощью анкетирования;

изучено воздействие средств массовой информации на подростков 8-ого «А» класса с помощью методов анкетирования;

на основе проведенной работы были выделены позитивные и негативные стороны влияния СМИ.

Позитивные стороны:

информационная и просветительская роль СМИ;

утоление «информационного голода»;

развитие коммуникативной функции, через социальные сети;

функция самореализации личности.

Негативные стороны:

перенасыщенность СМИ актами агрессии, насилия, жестокости;

нравственная вседозволенность.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Федеральный закон Российской Федерации от 27 июля 2006 г. «Об информации, информатизации и защите информации».

2. Емчура, Т. Современная молодежь и каналы ее социализации // Вестник Московского университета. Сер. 18. Социология и политология. М., 2006. С. 135

3. Кузина, С. В. (РАГС). Роль СМИ в формировании культурных приоритетов молодежи / С. В. Кузина// Власть. – 2007

4. Байтерекова, Л. Вестник КазНУ. -https://articlekz.com/article/8724

5. Свободная энциклопедия [электронный ресурс] — ru.wikipedia.org/

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Диаграмма 1

Количество человек 8 «А» класса МБОУ «Школа-30», ответивших на вопрос № 1 (данные представлены в процентах).

Приложение 2

Диаграмма 2

Количество человек 8 «А» класса МБОУ «Школа-30», ответивших на вопрос № 2 (данные представлены в процентах).

Приложение 3

Диаграмма 3

Количество человек 8 «А» класса МБОУ «Школа-30», ответивших на вопрос № 3 (данные представлены в процентах).

Приложение 4

Диаграмма 4

Количество человек 8 «А» класса МБОУ «Школа-30», ответивших на вопрос № 4 (данные представлены в процентах).

Приложение 5

Диаграмма 5

Количество человек 8 «А» класса МБОУ «Школа-30», ответивших на вопрос № 5 (данные представлены в процентах).

Приложение 6

Диаграмма 6

Количество человек 8 «А» класса МБОУ «Школа-30», ответивших на вопрос № 6 (данные представлены в процентах).

Приложение 7

Диаграмма 7

Количество человек 8 «А» класса МБОУ «Школа-30», ответивших на вопрос № 7 (данные представлены в процентах).

Приложение 8

Диаграмма 8

Количество человек 8 «А» класса МБОУ «Школа-30», ответивших на вопрос № 8 (данные представлены в процентах).

Просмотров работы: 2480

Социальные сети и психическое здоровье

Проблемы подростков

Хотя многим из нас нравится оставаться на связи в социальных сетях, чрезмерное их использование может вызвать чувство тревоги, депрессии, изоляции и FOMO. Вот как изменить свои привычки и улучшить настроение.

Роль социальных сетей в психическом здоровье

Люди — существа социальные. Нам нужно общение с другими людьми, чтобы преуспевать в жизни, и сила наших связей оказывает огромное влияние на наше психическое здоровье и счастье. Социальная связь с другими может облегчить стресс, беспокойство и депрессию, повысить самооценку, обеспечить комфорт и радость, предотвратить одиночество и даже добавить годы к вашей жизни. С другой стороны, отсутствие прочных социальных связей может представлять серьезную опасность для вашего психического и эмоционального здоровья.

В современном мире многие из нас полагаются на платформы социальных сетей, такие как Facebook, Twitter, Snapchat, YouTube и Instagram, чтобы находить друг друга и общаться друг с другом. Хотя каждый из них имеет свои преимущества, важно помнить, что социальные сети никогда не могут заменить живое общение между людьми. Требуется личный контакт с другими, чтобы активировать гормоны, которые облегчают стресс и заставляют вас чувствовать себя счастливее, здоровее и позитивнее. По иронии судьбы, для технологии, предназначенной для сближения людей, слишком много времени, проведенное в социальных сетях, может на самом деле заставить вас чувствовать себя более одиноким и изолированным, а также усугубить проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия.

Если вы проводите слишком много времени в социальных сетях и чувства грусти, неудовлетворенности, разочарования или одиночества влияют на вашу жизнь, возможно, пришло время пересмотреть свои привычки в Интернете и найти более здоровый баланс.

Доступная онлайн-терапия

Почти 3 миллиона человек обратились в BetterHelp за профессиональной онлайн-терапией. Пройдите тест и найдите психотерапевта, который соответствует вашим потребностям.

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

HelpGuide поддерживается читателем. Мы можем получить комиссию, если вы зарегистрируетесь в BetterHelp по предоставленной ссылке. Учить больше.

Положительные стороны социальных сетей

Хотя виртуальное взаимодействие в социальных сетях не имеет таких же психологических преимуществ, как личный контакт, все же существует множество положительных способов, с помощью которых оно может помочь вам оставаться на связи и поддерживать свое благополучие. .

Социальные сети позволяют:

• Общаться и быть в курсе событий с семьей и друзьями по всему миру.
• Найти новых друзей и сообщества; общаться с другими людьми, которые разделяют схожие интересы или амбиции.
• Присоединяйтесь или продвигайте достойные дела; повышать осведомленность по важным вопросам.
• Ищите или предлагайте эмоциональную поддержку в трудные времена.
• Найдите жизненно важную социальную связь, если вы живете, например, в отдаленном районе, или у вас ограниченная независимость, социальная тревога или вы принадлежите к маргинализованной группе.
• Найдите выход для своего творчества и самовыражения.
• Откройте (с осторожностью) источники ценной информации и обучения.

Негативные стороны социальных сетей

Поскольку это относительно новая технология, мало исследований, чтобы установить долгосрочные последствия, хорошие или плохие, использования социальных сетей. Тем не менее, многочисленные исследования обнаружили тесную связь между активным использованием социальных сетей и повышенным риском депрессии, беспокойства, одиночества, членовредительства и даже суицидальных мыслей.

Социальные сети могут пропагандировать негативный опыт, например:

Неадекватность вашей жизни или внешности . Даже если вы знаете, что изображения, которые вы просматриваете в социальных сетях, являются манипуляциями, они все равно могут вызывать у вас чувство неуверенности в том, как вы выглядите или что происходит в вашей собственной жизни. Точно так же мы все знаем, что другие люди, как правило, делятся только яркими моментами своей жизни, редко о плохих моментах, которые испытывают все. Но это не уменьшает чувства зависти и неудовлетворенности, когда вы просматриваете отретушированные фотографии друга с его тропического пляжного отдыха или читаете об их захватывающем новом повышении на работе.

Страх упустить выгоду (FOMO) . Хотя FOMO существует гораздо дольше, чем социальные сети, такие сайты, как Facebook и Instagram, похоже, усугубляют ощущение, что другие получают больше удовольствия или живут лучше, чем вы. Мысль о том, что вы упускаете определенные вещи, может повлиять на вашу самооценку, вызвать тревогу и способствовать еще большему использованию социальных сетей. FOMO может заставить вас брать трубку каждые несколько минут, чтобы проверить наличие обновлений, или навязчиво реагировать на каждое предупреждение — даже если это означает рисковать во время вождения, пропускать ночной сон или отдавать приоритет взаимодействию в социальных сетях. над отношениями в реальном мире.

Изоляция . Исследование, проведенное в Пенсильванском университете, показало, что активное использование Facebook, Snapchat и Instagram увеличивает чувство одиночества, а не уменьшает его. И наоборот, исследование показало, что сокращение использования социальных сетей может на самом деле заставить вас чувствовать себя менее одиноким и изолированным и улучшить общее самочувствие.

Депрессия и тревога . Людям необходим личный контакт, чтобы быть психически здоровыми. Ничто не снимает стресс и не поднимает настроение быстрее и эффективнее, чем прямой контакт с тем, кто заботится о вас. Чем больше вы отдаете предпочтение общению в социальных сетях, чем личным отношениям, тем больше вы подвержены риску развития или усугубления расстройств настроения, таких как тревога и депрессия.

Киберзапугивание. Около 10 процентов подростков сообщают, что над ними издеваются в социальных сетях, а многие другие пользователи подвергаются оскорбительным комментариям. Платформы социальных сетей, такие как Twitter, могут быть очагами распространения обидных слухов, лжи и оскорблений, которые могут оставить неизгладимые эмоциональные шрамы.

Самовнушение.  Публикация бесконечных селфи и самых сокровенных мыслей в социальных сетях может создать нездоровый эгоцентризм и отдалить вас от реальных связей.

Что побуждает вас использовать социальные сети?

В наши дни большинство из нас заходит в социальные сети через смартфоны или планшеты. Хотя это делает очень удобным поддерживать связь, это также означает, что социальные сети всегда доступны. Эта круглосуточная гиперсвязь может вызвать проблемы с контролем импульсов, постоянные предупреждения и уведомления, влияющие на вашу концентрацию и внимание, нарушающие ваш сон и делающие вас рабом вашего телефона.

Платформы социальных сетей предназначены для того, чтобы привлекать ваше внимание, держать вас в сети и постоянно проверять экран на наличие обновлений. Так компании зарабатывают деньги. Но, как и пристрастие к азартным играм или пристрастие к никотину, алкоголю или наркотикам, использование социальных сетей может вызвать психологическую тягу. Когда вы получаете лайк, репост или положительную реакцию на публикацию, это может спровоцировать выброс в мозг дофамина — того же химического вещества «поощрения», которое следует за выигрышем в игровом автомате, откусыванием шоколада или зажиганием. закурить, например. Чем больше вы вознаграждены, тем больше времени вы хотите проводить в социальных сетях, даже если это наносит ущерб другим аспектам вашей жизни.

Другие причины нездорового использования социальных сетей

Страх упустить что-то (FOMO) может заставить вас возвращаться в социальные сети снова и снова. Несмотря на то, что есть очень немного вещей, которые не могут ждать или требуют немедленного ответа, FOMO заставит вас поверить в обратное. Возможно, вы беспокоитесь, что вас не будут обсуждать в школе или на работе, если вы пропустите последние новости или посплетничаете в социальных сетях? Или, может быть, вы чувствуете, что ваши отношения пострадают, если вы сразу же не лайкнете, не поделитесь или не ответите на посты других людей? Или вы можете беспокоиться, что пропустите приглашение или что другие люди проводят время лучше, чем вы.

Многие из нас используют социальные сети как «одеяло безопасности». Всякий раз, когда мы находимся в социальной ситуации и чувствуем тревогу, неловкость или одиночество, мы выключаем телефоны и заходим в социальные сети. Конечно, взаимодействие с социальными сетями только лишает вас личного общения, которое может помочь уменьшить тревогу.

Интенсивное использование социальных сетей может маскировать другие основные проблемы , такие как стресс, депрессия или скука. Если вы проводите больше времени в социальных сетях, когда чувствуете себя подавленным, одиноким или скучающим, возможно, вы используете их как способ отвлечься от неприятных чувств или успокоить свое настроение. Хотя поначалу это может быть сложно, позволение себе чувствовать может помочь вам найти более здоровые способы управления своим настроением.

Все люди разные, и нет определенного количества времени, проведенного в социальных сетях, или частоты, которую вы проверяете на наличие обновлений, или количества ваших сообщений, которые указывают на то, что ваше использование становится нездоровым. Скорее, это связано с влиянием времени, проведенного в социальных сетях, на ваше настроение и другие аспекты вашей жизни, а также с вашими мотивами для их использования.

Например, ваше использование социальных сетей может быть проблематичным, если оно заставляет вас пренебрегать личным общением, отвлекает вас от работы или учебы или вызывает у вас чувство зависти, гнева или депрессии. Точно так же, если вы мотивированы использовать социальные сети только потому, что вам скучно или одиноко, или вы хотите опубликовать что-то, что вызовет у других зависть или огорчение, возможно, пришло время пересмотреть свои привычки в социальных сетях.

Показатели того, что социальные сети могут негативно влиять на ваше психическое здоровье, включают:

Проведение в социальных сетях больше времени, чем с друзьями из реального мира . Использование социальных сетей стало заменой большого количества ваших социальных взаимодействий в автономном режиме. Даже если вы гуляете с друзьями, вы все равно чувствуете необходимость постоянно проверять социальные сети, часто движимые чувством, что другим может быть веселее, чем вам.

Неблагоприятное сравнение себя с другими в социальных сетях . У вас низкая самооценка или негативный образ тела. У вас могут даже быть модели неупорядоченного питания.

Запугивание в Интернете . Или вы беспокоитесь, что не можете контролировать то, что люди публикуют о вас.

Отвлечение на учебу или работу . Вы чувствуете необходимость публиковать регулярные материалы о себе, получать комментарии или лайки к своим публикациям или быстро и с энтузиазмом отвечать на публикации друзей.

Нет времени на самоанализ . Каждая свободная минута заполнена общением в социальных сетях, что оставляет вам мало или совсем не оставляет времени для размышлений о том, кто вы есть, что вы думаете или почему вы действуете так, а не иначе — то, что позволяет вам расти как личности.

Участие в рискованном поведении с целью получения лайков , репостов или положительных отзывов в социальных сетях. Вы разыгрываете опасные розыгрыши, размещаете постыдные материалы, запугиваете других или получаете доступ к своему телефону во время вождения или в других небезопасных ситуациях.

[Читайте: Работа с порноместь и секс-вымогательством]

Проблемы со сном . Вы проверяете социальные сети в последнюю очередь вечером, первым делом утром или даже когда просыпаетесь ночью? Свет от телефонов и других устройств может нарушить ваш сон, что, в свою очередь, может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье.

Ухудшение симптомов тревоги или депрессии . Вместо того, чтобы помочь смягчить негативные чувства и поднять настроение, вы чувствуете себя более тревожным, подавленным или одиноким после использования социальных сетей.

Модификация использования социальных сетей для улучшения психического здоровья. Шаг 1: Сокращение времени, проводимого в сети

Исследование Университета Пенсильвании, проведенное в 2018 году, показало, что сокращение использования социальных сетей до 30 минут в день привело к значительному снижению уровня тревоги, депрессии, одиночества, сна. проблемы и FOMO. Но вам не нужно резко сокращать использование социальных сетей, чтобы улучшить свое психическое здоровье. В том же исследовании сделан вывод о том, что более внимательное отношение к использованию социальных сетей может положительно сказаться на вашем настроении и концентрации внимания.

Хотя 30 минут в день могут быть нереальной целью для многих из нас, мы все же можем извлечь выгоду из сокращения времени, которое мы проводим в социальных сетях. Для большинства из нас это означает сокращение использования смартфонов. Следующие советы могут помочь:

1. Используйте приложение, чтобы отслеживать, сколько времени вы проводите в социальных сетях каждый день. Затем установите цель, на которую вы хотите ее уменьшить.
2. Выключайте телефон в определенное время дня, например, когда вы за рулем, на собрании, в спортзале, ужинаете, проводите время с друзьями, которые не в сети, или играете с детьми. Не берите с собой телефон в туалет.
3. Не берите телефон или планшет в постель . Выключите устройства и оставьте их в другой комнате на ночь для зарядки.
4. Отключить уведомления социальных сетей. Трудно устоять перед постоянным жужжанием, гудками и дребезжанием вашего телефона, оповещающего вас о новых сообщениях. Отключение уведомлений может помочь вам восстановить контроль над своим временем и вниманием.
5. Проверка предельных значений. Если вы навязчиво проверяете свой телефон каждые несколько минут, отучите себя, ограничив свои проверки до одного раза в 15 минут. Потом раз в 30 минут, потом раз в час. Существуют приложения, которые могут автоматически ограничивать доступ к телефону.
6. Попробуйте удалить приложения социальных сетей со своего телефона , чтобы вы могли проверять Facebook, Twitter и т.п. только с планшета или компьютера. Если это кажется слишком решительным шагом, попробуйте удалить по одному приложению социальных сетей за раз, чтобы увидеть, насколько вы действительно по нему скучаете.

Дополнительные советы по сокращению использования телефона см. в статье Зависимость от смартфонов.

Шаг 2. Измените свое внимание

Многие из нас заходят в социальные сети просто по привычке или чтобы бездумно убить моменты простоя. Но, сосредоточившись на своей мотивации для входа в систему, вы можете не только сократить время, которое вы тратите на социальные сети, вы также можете улучшить свой опыт и избежать многих негативных аспектов.

Если вы заходите в социальные сети, чтобы найти конкретную информацию, узнать о заболевшем друге или, например, поделиться новыми фотографиями своих детей с семьей, ваш опыт, вероятно, будет сильно отличаться от того, если вы входите в систему. просто потому, что вам скучно, вы хотите посмотреть, сколько лайков вы получили от предыдущего поста, или проверить, не упустили ли вы что-то.

В следующий раз, когда вы зайдете в социальные сети, остановитесь на мгновение и объясните, почему вы это делаете.

Используете ли вы социальные сети вместо реальной жизни? Есть ли более здоровая замена использованию социальных сетей? Например, если вам одиноко, пригласите друга на кофе. Чувствую себя подавленным? Прогуляйтесь или сходите в спортзал. Скучающий? Займитесь новым хобби. Социальные сети могут быть быстрыми и удобными, но часто есть более здоровые и эффективные способы удовлетворить тягу.

Вы активный или пассивный пользователь социальных сетей? Пассивное пролистывание сообщений или анонимное отслеживание взаимодействия других людей в социальных сетях не дает никакого значимого ощущения связи. Это может даже усилить чувство изоляции. Тем не менее, если вы будете активным участником, вам будет проще общаться с другими.

Социальные сети вызывают у вас чувство неполноценности или разочарования в вашей жизни? Вы можете противостоять симптомам FOMO, сосредоточившись на том, что у вас есть, а не на том, чего вам не хватает. Составьте список всех положительных аспектов вашей жизни и перечитайте его, когда почувствуете, что упускаете что-то лучшее. И помните: ни одна жизнь не бывает такой идеальной, как кажется в социальных сетях. Мы все сталкиваемся с душевной болью, неуверенностью в себе и разочарованием, даже если мы решили не делиться этим в Интернете.

Шаг 3. Проводите больше времени с друзьями, не находящимися в сети

Нам всем нужно общение лицом к лицу с другими людьми, чтобы быть счастливыми и здоровыми. В лучшем случае социальные сети — отличный инструмент для облегчения реальных связей. Но если вы позволили виртуальным связям заменить реальную дружбу в своей жизни, существует множество способов построить значимые связи, не полагаясь на социальные сети.

Каждую неделю выделяйте время для общения в автономном режиме с друзьями и семьей. Постарайтесь сделать это обычной тусовкой, где вы всегда держите свои телефоны выключенными.

Если вы пренебрегали личной дружбой, обратитесь к старому другу (или онлайн-другу) и договоритесь о встрече. Если вы оба ведете насыщенный образ жизни, предложите вместе выполнять поручения или заниматься спортом.

Вступить в клуб . Найдите хобби, творческое занятие или занятие фитнесом, которое вам нравится, и присоединитесь к группе единомышленников, которые регулярно встречаются.

Не позволяйте социальной неловкости стоять на пути . Даже если вы застенчивы, есть проверенные методы преодолеть неуверенность и построить дружеские отношения.

Если вы чувствуете, что вам не с кем провести время, обратитесь к знакомым . Многим другим людям так же некомфортно заводить новых друзей, как и вам, так что будьте тем, кто растопит лед. Пригласите коллегу на обед или попросите соседа или одноклассника присоединиться к вам за чашечкой кофе.

Взаимодействие с незнакомцами . Оторвите взгляд от экрана и общайтесь с людьми, с которыми вы пересекаетесь в общественном транспорте, в кафе или в продуктовом магазине. Простая улыбка или приветствие улучшат ваше самочувствие — и вы никогда не знаете, к чему это может привести.

Шаг 4: Выразите благодарность

Чувство и выражение благодарности за важные вещи в вашей жизни может стать долгожданным облегчением обиды, враждебности и недовольства, иногда порождаемых социальными сетями.

Найдите время для размышлений . Попробуйте вести журнал благодарностей или используйте приложение для благодарности. Отслеживайте все замечательные воспоминания и положительные моменты в вашей жизни, а также те вещи и людей, по которым вы бы скучали, если бы они внезапно исчезли из вашей жизни. Если вы более склонны к высказываниям или негативным сообщениям, вы даже можете выразить свою благодарность в социальных сетях, хотя вы можете получить больше пользы от личного размышления, которое не подлежит внимательному рассмотрению другими.

[Читать: Благодарность: польза и как ее практиковать]

Практикуйте внимательность . Испытывая FOMO и неблагоприятно сравнивая себя с другими, вы зацикливаетесь на жизненных разочарованиях и разочарованиях. Вместо того, чтобы быть полностью вовлеченным в настоящее, вы сосредоточены на «а что, если» и «если только», которые мешают вам жить так, как вы видите в социальных сетях. Практикуя осознанность, вы можете научиться жить настоящим моментом, уменьшить влияние FOMO и улучшить общее психическое состояние.

Волонтер . Точно так же, как люди запрограммированы на поиск социальных связей, мы также запрограммированы на то, чтобы давать другим. Помощь другим людям или животным не только обогащает ваше сообщество и приносит пользу важному для вас делу, но также делает вас счастливее и благодарнее.

Помощь ребенку или подростку с нездоровым использованием социальных сетей

Детство и подростковый возраст могут быть наполнены проблемами развития и социальным давлением. Для некоторых детей социальные сети усугубляют эти проблемы и разжигают тревогу, травлю, депрессию и проблемы с самооценкой. Если вас беспокоит использование вашим ребенком социальных сетей, может возникнуть соблазн просто конфисковать его телефон или другое устройство. Но это может создать дополнительные проблемы, отделив вашего ребенка от его друзей и положительных аспектов социальных сетей. Вместо этого есть другие способы помочь вашему ребенку более ответственно использовать Facebook, Instagram и другие платформы.

Контролируйте и ограничивайте использование вашим ребенком социальных сетей. Чем больше вы знаете о том, как ваш ребенок взаимодействует в социальных сетях, тем лучше вы сможете решать любые проблемы. Приложения для родительского контроля могут помочь ограничить использование данных вашим ребенком или ограничить использование им телефона в определенное время дня. Вы также можете настроить параметры конфиденциальности на разных платформах, чтобы ограничить их потенциальное воздействие хулиганов или хищников.

Поговорите с ребенком об основных проблемах. Проблемы с использованием социальных сетей часто могут маскировать более глубокие проблемы. У вашего ребенка проблемы с адаптацией в школе? Страдают ли они от застенчивости или социальной тревожности? Проблемы дома вызывают у них стресс?

Обеспечьте перерывы в социальных сетях. Например, вы можете запретить социальные сети до тех пор, пока ваш ребенок не выполнит домашнюю работу вечером, не разрешать пользоваться телефонами за обеденным столом или в спальне, а также планировать семейные мероприятия, исключающие использование телефонов или других устройств. Чтобы предотвратить проблемы со сном, всегда выключайте телефоны как минимум за час до сна.

Научите ребенка тому, что социальные сети не являются точным отражением жизни людей. Они не должны негативно сравнивать себя или свою жизнь с другими в социальных сетях. Люди публикуют только то, что они хотят, чтобы другие видели. Изображения обрабатываются или тщательно позиционируются и выбираются. А наличие меньшего количества друзей в социальных сетях не делает вашего ребенка менее популярным или менее достойным.

Поощряйте физические упражнения и офлайн-интересы. Отвлеките своего ребенка от социальных сетей, поощряя его заниматься физическими упражнениями и хобби, которые предполагают взаимодействие с реальным миром. Упражнения отлично подходят для снятия беспокойства и стресса, повышения самооценки и улучшения настроения — и это то, чем вы можете заниматься всей семьей. Чем активнее ваш ребенок находится вне сети, тем меньше его настроение и чувство собственного достоинства будут зависеть от того, сколько у него друзей, лайков или репостов в социальных сетях.

Авторы: Лоуренс Робинсон и Мелинда Смит, Массачусетс. «Больше никаких FOMO: ограничение социальных сетей уменьшает одиночество и депрессию». Журнал социальной и клинической психологии 37, вып. 10 (декабрь 2018 г.): 751–68. https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751

Рим, Кира Э., Кеннет А. Федер, Кайла Н. Тормолен, Роза М. Крам, Андреа С. Янг, Керри М. Грин, Лорен Р. , Пачек, Ларейна Н. Ла Флер и Рамин Моджтабай. «Связи между временем, проведенным в социальных сетях, и интернализацией и экстернализацией проблем среди молодежи США». JAMA Psychiatry 76, вып. 12 (1 декабря 2019 г.)): 1266. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2019.2325

Андерсон, Моника. (2018, 27 сентября). Большинство подростков становились жертвами киберзапугивания, причем наиболее распространенными формами домогательств являются обзывание и распространение слухов. Исследовательский центр Пью: Интернет, наука и техника. https://www.pewresearch.org/internet/wp-content/uploads/sites/9/2018/09/PI_2018.09.27_teens-and-cyberbullying_0-01.png

Кросс, Итан, Филипп Вердуйн, Эмре Демиралп, Джиён Пак, Дэвид Сынджэ Ли, Натали Лин, Холли Шаблэк, Джон Джонидес и Оскар Ибарра. «Использование Facebook предсказывает снижение субъективного благополучия у молодых людей». ПЛОС ОДИН 8, вып. 8 (14 августа 2013 г.): e69841. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0069841

Твенге, Джин М., Томас Э. Джойнер, Меган Л. Роджерс и Габриэль Н. Мартин. «Увеличение симптомов депрессии, исходов, связанных с самоубийством, и уровня самоубийств среди подростков в США после 2010 года и ссылки на увеличение времени использования новых медиа». Клиническая психология 6, вып. 1 (1 января 2018 г.): 3–17. https://doi.org/10.1177/2167702617723376

Илаккуван, Вину, Аманда Джонсон, Андреа С. Вилланти, У. Дуглас Эванс и Моник Тернер. «Модели использования социальных сетей и их связь с рисками для здоровья среди молодых людей». Журнал здоровья подростков 64, вып. 2 (февраль 2019 г.): 158–64. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.06.025

Primack, Brian A., Ariel Shensa, Jaime E. Sidani, Erin O. Whaite, Liu Yi Lin, Daniel Rosen, Jason B. Colditz, Ана Радович и Элизабет Миллер. «Использование социальных сетей и воспринимаемая социальная изоляция среди молодежи в США». Американский журнал профилактической медицины 53, вып. 1 (июль 2017 г.): 1–8. https://doi.org/10.1016/j.amepre.2017.01.010

Использование социальных сетей усиливает депрессию и одиночество. Подробное исследование связывает время, проведенное в социальных сетях, с ухудшением самочувствия. (Пенн сегодня, Пенсильванский университет)

Социальные сети, молодежь и психическое здоровье (PDF) – информационный документ с анализом влияния социальных сетей. (Центр психического здоровья)

Вызывают ли социальные сети депрессию? – Насколько активное использование Instagram и Facebook может негативно сказаться на детях. (Институт детского разума)

Последнее обновление: 7 октября 2022 г.

Вот как социальные сети влияют на ваше психическое здоровье

Платформа социальных сетей Instagram в прошлом году попала в заголовки заголовков из-за подавления лайков, чтобы обуздать сравнения и обиды, связанные с приписыванием популярности обмену контентом. Но решают ли эти усилия проблемы с психическим здоровьем или они просто накладывают пластырь на рану?

«Это небольшой шаг в правильном направлении», — говорит Жаклин Сперлинг, доктор философии, психолог из больницы Маклина, которая работает с молодежью, страдающей тревожными расстройствами, о недавнем ограничении Instagram. «Даже если вы удалите лайки, возможности для сравнения и обратной связи останутся. Люди по-прежнему могут сравнивать себя с другими, и люди по-прежнему могут оставлять комментарии».

Продолжайте читать, чтобы узнать

• Почему мы продолжаем возвращаться к социальным сетям
• Влияние социальных сетей на наше психическое здоровье
• Советы по здоровому использованию социальных сетей взрослыми и подростками

Риски ради вознаграждения

Социальные сети имеют подкрепляющий характер. Его использование активирует центр вознаграждения мозга, высвобождая дофамин, «химическое вещество хорошего самочувствия», связанное с приятными действиями, такими как секс, еда и социальное взаимодействие. Платформы разработаны так, чтобы вызывать привыкание и вызывать тревогу, депрессию и даже физические недомогания.

По данным Pew Research Center, 69% взрослых и 81% подростков в США пользуются социальными сетями. Это подвергает большую часть населения повышенному риску чувства беспокойства, депрессии или болезни из-за использования социальных сетей.

Но что заставляет пользователей возвращаться за добавкой, даже если от этого их буквально тошнит?

«Когда результат непредсказуем, поведение с большей вероятностью повторится. Подумайте об игровом автомате: если бы игроки знали, что они никогда не получат деньги, играя в игру, они бы никогда не играли», — говорит Сперлинг.

«Мысль о потенциальной будущей награде поддерживает использование машин. То же самое касается сайтов социальных сетей. Никто не знает, сколько лайков наберет картинка, кому она «понравится» и когда картинка получит лайки. Неизвестный результат и возможность желаемого результата могут поддерживать интерес пользователей к сайтам».

Смотреть сейчас!

Доктор Лиза Койн рассказывает нам о связи между социальными сетями и психическим здоровьем.

Чтобы повысить самооценку и почувствовать себя частью своего социального круга, люди размещают контент в надежде получить положительные отзывы. Соедините этот контент со структурой потенциальной будущей награды, и вы получите рецепт постоянной проверки платформ.

При просмотре социальной активности других людей люди склонны проводить сравнения, такие как «Получил ли я столько же лайков, сколько кто-то другой?» или «Почему этому человеку не понравился мой пост, а этому другому?» Они ищут подтверждение в Интернете, которое служит заменой значимой связи, которую они могли бы установить в реальной жизни.

FOMO — страх упустить выгоду — тоже играет роль. Если все остальные используют сайты социальных сетей, и если кто-то не присоединится к ним, есть опасения, что они пропустят шутки, знакомства или приглашения. Упущенный опыт может вызвать тревогу и депрессию. Когда люди смотрят в Интернете и видят, что они исключены из какой-либо деятельности, это может повлиять на их мысли и чувства, а также повлиять на них физически.

Британское исследование 2018 года связало использование социальных сетей с уменьшением, нарушением и задержкой сна, что связано с депрессией, потерей памяти и плохой успеваемостью. Использование социальных сетей может еще более непосредственно влиять на физическое здоровье пользователей. Исследователи знают, что связь между разумом и кишечником может превратить тревогу и депрессию в тошноту, головные боли, мышечное напряжение и тремор.

Пришло время отключиться?

Вы слишком много времени проводите за своими устройствами? Ваша лента в социальных сетях вас напрягает? Узнайте, как определить признаки усталости экрана и цифрового выгорания.

Борьба с цифровым выгоранием

Цифровой век уязвимости

Чем раньше подростки начинают пользоваться социальными сетями, тем большее влияние они оказывают на психическое здоровье. Это особенно верно для женщин. В то время как подростки мужского пола, как правило, выражают агрессию физически, женщины делают это в отношениях, исключая других и делясь обидными комментариями. Социальные сети увеличивают возможность таких вредных взаимодействий.

Сперлинг приводит пример семиклассника, лучший друг которого выбирает нового лучшего друга и публикует фотографии пары в кино или на выходных. «Двадцать лет назад девушку, возможно, исключили из деятельности ее лучшей подруги, но она могла и не знать об этом, если ей прямо не сказали», — говорит Сперлинг.

Помимо предоставления молодым людям окна, через которое они могут увидеть упущенный опыт, социальные сети искажают внешний вид и реальность. Facebook, Instagram и Snapchat увеличивают вероятность увидеть нереалистичные, отфильтрованные фотографии в то время, когда тела подростков меняются.

Раньше подростки читали журналы с измененными фотографиями моделей. Теперь эти изображения находятся на расстоянии одного прокрутки в любой момент времени. Приложения, которые предоставляют пользователю аэрографию, отбеливание зубов и другие фильтры, легко найти и проще в использовании. Не только знаменитости выглядят идеально, но и все.

Когда к цифровому миру применяется фильтр, подросткам может быть трудно отличить, что реально, а что нет, что наступает в трудное для них время физически и эмоционально.

«Средняя школа уже является сложной задачей для учащихся со всеми изменениями в их развитии. В период полового созревания перед ними ставится задача установить свою личность в то время, когда лобные доли их мозга еще не полностью развиты и им не хватает контроля над импульсами. Все это происходит, когда их отношения со сверстниками становятся более важными», — говорит Сперлинг.

«Это очень уязвимое население, которое имеет доступ к чему-то, где нет временной задержки, прежде чем они опубликуют или нажмут кнопку отправки. Я думаю, это то, о чем следует помнить».

Взрослые тоже уязвимы. В последние годы пластические хирурги наблюдают всплеск запросов от пациентов, которые хотят выглядеть как их отфильтрованные фотографии в Snapchat и Instagram. В статье New York Times, опубликованной в июне 2018 года, рассказывается о молодоженах, которые чуть не расстались после медового месяца. Причина: жена тратила на планирование поездки и выкладывание селфи больше времени, чем с мужем.

Скрининг психического здоровья

Онлайн-скрининг — это один из самых быстрых и простых способов определить, испытываете ли вы симптомы психического заболевания.

Онлайн-скрининг

Как могут измениться платформы?

Сперлинг признает, что у социальных платформ есть положительные стороны, такие как их способность позволять людям оставаться на связи с семьей и друзьями по всему миру.

Она осознает потенциальные ловушки полного запрета подросткам доступа к сайтам, которые стали частью жизни их поколения, — не только как способ быть в курсе последних вечеринок и разговоров, но часто как ожидаемый источник объявлений и новостей .

Тем не менее, по ее словам, платформы открыли «ящик Пандоры», поскольку они продолжают развиваться быстрее, чем мы успеваем исследовать их влияние.

«Я думаю, нам нужно сделать шаг назад и посмотреть на роль, которую технологии играют в нашем обществе в целом, с точки зрения людей, нуждающихся в мгновенном удовлетворении, оставаясь дома и не взаимодействуя с обществом, посещая местные магазины или кинотеатр, — говорит она.

«Даже приложения для знакомств могут снизить мотивацию одиноких взрослых обращаться к другим членам сообщества, если они думают, что сначала могут связаться с ними через приложение».

В дополнение к ограничению лайков, как это сделал Instagram, Сперлинг предлагает социальным платформам рассмотреть возможность полного сокращения массового обмена. Они могут больше функционировать как службы обмена сообщениями, выделяя общение один на один. Независимо от того, насколько велика вероятность того, что гиганты социальных сетей изменят свои методы, люди могут взять под контроль свое поведение.

Забота о себе важна

McLean разрабатывает бесплатные и надежные ресурсы по охране психического здоровья для населения и специалистов, чтобы продвигать здоровых людей и сообщества.

Зарегистрироваться сейчас!

Отвлеките себя от отвлекающих факторов

Люди обычно не мотивированы изменить свое использование социальных сетей, просто услышав, что это вредно для них. Людям лучше видеть, каковы их пределы. Для большинства пользователей социальных сетей, вероятно, нереально полностью бросить курить. Однако они могут отслеживать свое поведение, чтобы увидеть, как их использование влияет на них, и как действовать в результате.

Мишель слишком хорошо это знает. Когда ее изначально лечили от беспокойства, ее терапевт спросил ее, активна ли она в социальных сетях, и она ответила утвердительно. «Оказывается, моя тревога и синдром самозванца во многом усугубляются, когда я в сети».

Человек испытывает синдром самозванца, когда чувствует хроническую неуверенность в себе и ощущение, что его разоблачают как «мошенника» с точки зрения успеха и интеллекта. «Будь то еще один приятный отпуск или чей-то букет цветов, мой разум переходил от «Почему не я?» к «Я не заслуживаю таких вещей, и я не знаю почему», и это заставляло меня чувствовать себя ужасно».

Она и ее терапевт решили установить основные правила. «Если я собиралась продолжать пользоваться социальными сетями, мне нужно было узнать, что вызывает у меня тревогу и какие чувства вызывает у меня использование различных платформ», — говорит Мишель. В результате она навсегда удалила Snapchat, и спустя 5 лет она все еще не пропускает его. Однако она все еще активна на нескольких других платформах.

Сперлинг призывает людей проводить собственные поведенческие эксперименты, оценивая свои эмоции по шкале от 0 до 10, где 10 – это самая интенсивная эмоция, которую можно испытать, до и после использования сайтов социальных сетей в одно и то же время каждый день в течение неделя.

Если человек замечает, что чувствует себя менее счастливым после их использования, то он может подумать об изменении того, как он использует сайты социальных сетей, например, использовать их меньше времени и вместо этого заниматься другими делами, которые ему нравятся.

Использование социальных сетей может иметь как преимущества, так и недостатки, поэтому важно знать, как это влияет на вас.

Исследование Университета Пенсильвании, проведенное в 2018 году, предполагает, что такой самоконтроль может изменить восприятие социальных сетей.

Исследователи изучили 143 студента, случайным образом распределенных по двум группам. Первую группу попросили ограничить Facebook, Instagram и Snapchat десятью минутами на каждую платформу в день, а вторую попросили продолжать использовать свои социальные сети в обычном режиме в течение трех недель.

Ограниченная группа показала значительное снижение одиночества и депрессии в течение этих трех недель по сравнению с группой, которая продолжала пользоваться социальными сетями.

Обе группы продемонстрировали значительное снижение тревожности и страха упустить что-то по сравнению с тем, что было в начале исследования.

«Я бы хотела сказать, что мое употребление абсолютно здоровое, но я все еще сравниваю себя с другими», — говорит Мишель. «Теперь я могу понять, что поможет или навредит моему психическому благополучию. Мой терапевт и я договорились, что я установлю ограничения на использование моего приложения до двух часов в день на всех платформах. Теперь я знаю, когда пора выйти из системы и позаботиться о себе».

Подавайте хороший пример

Родители могут разработать план того, сколько времени члены семьи будут проводить за гаджетами. Подобные стратегии учат детей правильному использованию медиа и хорошей гигиене сна.

Когда подростки начинают использовать социальные сети, родители могут попросить их включить свои телефоны на ночь, понимая, что родители могут просматривать публикации и сообщения. Это помогает родителям быть в курсе, так как иногда молодые люди делятся своими проблемами в Интернете, а родители даже не догадываются.

Мониторинг также побуждает подростков помнить, что все, чем они делятся в Интернете, является постоянным отпечатком пальца. Если они не хотят, чтобы это увидели их родители, то это не следует публиковать.

Сперлинг предлагает некоторым семьям изменить способы использования социальных сетей. Попробуйте запретить селфи или правило, согласно которому дети могут публиковать фотографии материальных объектов, но не свои фотографии. Таким образом, дети могут делиться своим опытом, не акцентируя внимания на своей внешности.

Распространенным аргументом является то, что дети говорят, что они что-то упустили из-за ограничений, наложенных на их использование телефона — что им не разрешено пользоваться платформой или что они не могут быть в сети через определенное время.

«Частота использования электроники родителями может задать тон тому, что разрешено их детям. Если вы хотите, чтобы ваши дети откладывали свои телефоны во время ужина, это с большей вероятностью произойдет, если вы сделаете то же самое». – Доктор Жаклин Сперлинг

Сперлинг просит родителей напомнить детям, что хороший друг найдет способ провести с ними время. Она предлагает детям другие способы разговаривать друг с другом, чтобы избежать чувства FOMO и присутствовать в обществе.

«Если подростки знают, что они не могут пользоваться своим телефоном через определенное время или им не разрешен доступ к сайту, который используют их друзья, то они могут попросить своих друзей сообщать им о каких-либо планах, когда они видят друг друга в школе. или позвоните на домашний телефон или на один из телефонов родителей, чтобы они могли оставаться включенными».

Конечно, говорит Сперлинг, то, как родители используют социальные сети, является образцом для их детей. Обзор исследований, проведенных Техасским университетом по изучению использования родителями мобильных устройств при общении со своими детьми, показал, что использование мобильных устройств способствует отвлечению родителей, повышению требований к вниманию, когда родители отвлекаются, и конфликтам с другими опекунами.

«Частота использования электроники родителями может задать тон тому, что разрешено их детям», — говорит Сперлинг. «Если вы хотите, чтобы ваши дети откладывали свои телефоны за ужином, это с большей вероятностью произойдет, если вы сделаете то же самое».

21 января 2022 г.

Темы

• Беспокойство
• Расстройства настроения
• Жаклин Сперлинг

Как социальные сети влияют на отношения?

Социальные сети могут влиять на все типы отношений как положительно, так и отрицательно.

Люди могут использовать социальные сети, чтобы оставаться на связи с друзьями и членами семьи, находящимися на расстоянии, или улучшать общение со своими партнерами, детьми и медицинскими работниками.

Напротив, использование социальных сетей может привести к менее качественному личному общению с близкими и неудовлетворенности отношениями. Эти недостатки могут быть связаны с ранее существовавшими проблемами в отношениях или психологическими состояниями.

В этой статье рассматриваются три положительных и отрицательных способа, которыми социальные сети могут влиять на отношения.

Социальные сети могут положительно влиять на отношения следующим образом.

1. Помогает расширить возможности подключения

Согласно последним исследованиям, использование социальных сетей оказывает положительное влияние на социальные связи, если люди используют их активно.

Члены семьи и друзья не всегда живут в одном городе или даже в одном штате или стране. Платформы социальных сетей, такие как Instagram и Facebook, — это быстрый и удобный способ оставаться на связи с близкими, находящимися далеко друг от друга.

Люди могут публиковать новости о себе и других людях в своей жизни, таких как супруги и дети, а также делиться фотографиями с отпуска и других важных семейных событий. Кроме того, люди могут настраивать свои уровни конфиденциальности и делиться дополнительной личной информацией или фотографиями в индивидуальных или групповых сообщениях.

Эти и другие приложения для социальных сетей предоставляют людям возможность общаться в видеочате в режиме реального времени, что еще больше помогает им чувствовать себя более связанными.

2. Помогает улучшить общение

Маргарет Э. Моррис, доктор философии, клинический психолог и автор книги Предоставленные самим себе: перехитрить интеллектуальные технологии, чтобы восстановить наши отношения, здоровье и концентрацию , провела обзор 2020 г. как люди в различных типах отношений используют технологии. Моррис обнаружил, что не конкретный тип технологии, которую используют люди, а то, как они ее используют, может принести пользу партнерству.

Моррис обсуждает преимущества различных типов технологий. Одним из примеров является то, что родитель поделился с ребенком приложением самопомощи, чтобы справиться с аргументом. Обсуждая романтические отношения, Моррис подчеркивает, что обмен изображениями в социальных сетях также может восприниматься как дополнительный способ общения. Использование таких инструментов, как WhatsApp, и отправка текстовых сообщений во время спора также может помочь некоторым людям общаться посредством письма. Это дает человеку время и пространство, чтобы сформулировать правильные слова, когда разговор лицом к лицу оказывается трудным.

3. Способствует сексуальному удовлетворению

Что касается романтических отношений, то социальные сети действительно могут помочь партнерам достичь сексуального удовлетворения. В частности, это относится к потреблению порнографии в социальных сетях.

В ходе исследования, проведенного в 2019 году с участием 379 человек, исследователи обнаружили, что потребление порнографии может значительно помочь человеку получить сексуальное удовлетворение в своих романтических отношениях. Однако степень, в которой участники чувствовали это улучшение, зависела от сексуальной уверенности человека и сексуальной навязчивости.

Узнайте больше о преимуществах и рисках использования порнографии здесь.

Ниже приведены некоторые негативные способы, которыми социальные сети могут влиять на отношения.

1. Подпитывает функциональные нарушения

Замена личного общения общением в социальных сетях может повлиять не только на существующие отношения, но и на способность формировать новые отношения.

Например, в то время как некоторые исследователи отмечают необходимость дополнительных исследований социальной тревожности и использования социальных сетей, люди с социальной тревожностью могут испытывать постоянные функциональные нарушения — например, чувство дискомфорта или неспособность формировать и участвовать в личных сообщениях. Личные отношения — когда они заменяют личное общение использованием социальных сетей.

Кроме того, неспособность установить или поддерживать личные отношения также может быть следствием использования социальных сетей.

Во время исследования, проведенного в 2021 году в Университете принца Саттама бин Абдулазиза в Саудовской Аравии, исследователи обнаружили, что более половины (59%) из 300 участников сообщили, что длительное использование социальных сетей повлияло на их социальное взаимодействие, негативно влияя на семейные отношения и дружбу, а также затрудняет личное общение. Однако исследование состояло только из студентов, которые идентифицировали себя как женщины в возрасте 17–29 лет.лет, поэтому необходимы дополнительные исследования.

2. Снижает качество времени и удовлетворенность отношениями

Чрезмерное использование социальных сетей может отрицательно сказаться на качестве времени, создать конфликт и снизить удовлетворенность отношениями — независимо от того, романтические они или нет.

Во время исследования, проведенного в 2021 году, исследователи использовали Instagram и функцию отслеживания времени в приложении, чтобы узнать больше о связи между социальными сетями и удовлетворенностью отношениями.

Они обнаружили, что увеличение использования Instagram привело к снижению удовлетворенности отношениями и увеличению конфликтов и негативных последствий. Кроме того, неудовлетворенность, конфликты и негативные результаты вызвали привыкание к Instagram.

С другой стороны, ежедневные жертвы ради партнера по отношениям положительно влияли на удовлетворенность отношениями и снижали вероятность конфликтов и негативных последствий.

Тем не менее, существует также проблема фаббинга — акт пренебрежительного отношения к человеку в социальной среде путем сосредоточения внимания на его смартфоне. Например, если два человека садятся для беседы лицом к лицу, а один продолжает прокручивать приложения социальных сетей и проверять уведомления, этот человек фаббирует другого.

Многочисленные исследования и исследовательские материалы показывают, что многие люди считают фаббинг грубым и противоречащим социальным нормам. Фабби или люди, испытавшие фаббинг, сообщают о снижении чувства эмоциональной связи, сочувствия и межличностного доверия.

Кроме того, фаббинг может привести к усилению ревности между романтическими партнерами, а также ослабить их связь и снизить их удовлетворенность отношениями.

3. Предоставляет возможность для поведения, связанного с неверностью

«Поведение, связанное с неверностью», такое как общение с альтернативными партнерами, может привести к неудовлетворенности отношениями, расставаниям и разводу. Социальные сети предоставляют такую ​​возможность для такого поведения.

Хотя эмпирических данных о поведении, связанном с неверностью в социальных сетях (SMIRB), и супружеских отношениях не так много, исследований по этой теме становится все больше.

Например, в 2017 году исследователи провели опрос 338 партнеров, состоящих в браке или сожительствующих, на сайте SMIRB. В дополнение к существующим материалам, таким как Индекс качества брака и Опыт близких отношений Шкала — краткая форма, участники заполнили опрос, специально предназначенный для этого исследования. Темы вопросов вращались вокруг действий в сети, эмоций и секретности.

Небольшой процент людей сообщил об участии в поведении, связанном с неверностью в социальных сетях. Однако исследователи обнаружили, что более активное участие в таком поведении было в значительной степени связано с более низкой удовлетворенностью отношениями, более высокой амбивалентностью отношений и другими проблемами в отношениях.

Независимо от типа отношений, идеи по управлению использованием социальных сетей во время отношений включают:

• убрать свои смартфоны, проводя время вместе
• планирование действий, которые не оставляют места или времени для прокрутки
• оставить свои телефоны за пределами спальни
• избегание старых романтических отношений

Общие советы по управлению социальными сетями

Способы управления использованием социальных сетей в повседневной жизни включают:

• перемещение приложений социальных сетей с главного экрана или в папки
• отключение уведомлений социальных сетей
• установка расширений интернет-браузера, которые ограничивают или блокируют доступ к социальным сетям на компьютерах например, с помощью встроенной в iPhone функции «Экранное время» или встроенной функции «Цифровое благополучие» в Android
• путем детоксикации в социальных сетях

Кроме того, социальные сети могут создавать риски, не связанные с отношениями.

Например, использование социальных сетей, включая проблемное использование социальных сетей, может:

• быть связано с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревога и низкая самооценка, хотя некоторые исследования имеют ограничения
• распространять дезинформацию о проблемах со здоровьем
• усугубляют существующее опасное поведение, например, возможная связь между социальными сетями и злоупотреблением алкоголем
• ведут к снижению физической активности и плохому сну
• снижение продуктивности дома, в школе и на работе

Узнайте больше о социальных сетях и психическом здоровье здесь.

Социальные сети могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на межличностные и внутриличностные отношения.

В то время как преимущества социальных сетей и отношений, как правило, проявляются естественным образом, недостатки, по-видимому, связаны с существующими проблемами в отношениях или глубинными психологическими проблемами.