Какая область мозга отвечает за память: Зоны мозга, отвечающие за память — Блог Викиум
Зоны мозга, отвечающие за память — Блог Викиум
Какая часть головы отвечает за память? Существует ли какой-то особенный отдел мозга, который хранит воспоминания? Какой участок головного мозга можно тренировать для того, чтобы мгновенно вызывать в памяти важную информацию? Давайте разбираться!
Человеческая память изучается на протяжении веков. Еще Рене Декарт задавался вопросами тех или иных возможностей человеческого мозга. Иван Петрович Павлов изучал сигнальную систему головного мозга. В последнее время в психологии, психофизиологии, нейробиологии становится все больше открытий. Изучение человеческого мозга захватывает умы величайших ученых современности.
Если спросить обычного человека о том, где хранятся его воспоминания, то, скорее всего, он ответит, что где-то в голове. Однако, на деле все обстоит несколько иначе. За последние несколько десятков лет ученые нашли зоны мозга, которые отвечают за аппетит, узнали, что улучшить познавательные функции мозга действительно возможно, что отдельные зоны головного мозга отвечают за моральный контроль и циклы сна и бодрствования.
В конце 19-века ряд ученых изучали высшие психические функции. В то время в этой области была совершена масса открытий. Чуть позже, в результате многих исследований, европейские ученые обнаружили, что пациенты могут терять некоторые психологические функции при поражении тех или иных участков головного мозга. В зависимости от повреждений, такие люди теряли способность мыслить логически, понимать речь на слух, строить связные предложения. В то же время и появилась технология лоботомии, которая некоторый период времени применялась для лечения агрессии и неврозов. Однако, спустя некоторое время, такой метод был признан варварским и более не применялся.
Спустя несколько десятилетий затишья, в конце двадцатого века ученых ждал огромный прорыв.
Был изобретен метод магнитно-резонансной томографии. Именно он позволил ученым и врачам без каких-либо ограничений наблюдать за динамикой активности отдельных участков головного мозга. Именно благодаря исследованиям, полученным через томограф, исследователи нашли зоны мозга, которые связаны с восприятием собственного “я”, способностью распознавать эмоции других людей. Кроме того, учеными были открыты зоны, которые отвечают за авантюризм, тягу к приключениям, любопытство и т.д.
Примерно в одно время с этим были открыты центры мозга, отвечающие за базовые потребности и эмоции человека, такие как страх, агрессия, аппетит, оптимизм и пр. Однако, несмотря на все масштабные открытия и исследования, участки мозга человека, которые открывают тайну хранения памяти, так и не были обнаружены.
Однако эксперименты и исследования на эту тему продолжают приносить свои плоды.
Не так давно исследователь Карл Лэшли, который всю свою жизнь посвятил работе над открытиями в области нейробиологии, провел интересный эксперимент над крысами.
Подопытных животных учили элементарным трюкам. После удаления половины мозга крысы, несмотря на то, что некоторые из них теряли рядовые способности, сохраняли в памяти то, чему их научили ранее.
Еще одна загадка, связанная с особенностями памяти, связана и с обновлением мозга. Если сравнивать человеческий мозг и мощный компьютер, то жесткий диск в нем статичен. Без постороннего вмешательства он не обновляется. В отличие от человеческого мозга, в котором регулярно происходит ряд химических процессов и создаются новые нейронные связи. Однако, несмотря на то, что мозг регулярно обновляется, многие из нас на протяжении всей жизни продолжают помнить события, которые произошли с нами в глубоком детстве. Многие психологи связывают память и эмоциональные потрясения. Чем сильнее эмоции, тем сильнее врезаются в память, связанные с ними, события, в каком бы возрасте они бы ни произошли.
Автор многочисленных научных работ в области исследований особенности работы мозга, Руперт Шелдрейк, выдвинул интересную гипотезу.
Воспоминания человека находятся в измерении, которое недоступно для наблюдения ученых. Ученый считает, что мозг представляет собой не столько компьютер, основной задачей которого является хранение информации, сколько «телевизор», который преобразует в память события извне.
Представление большинства ученых о памяти имеет тесную связь с линейным представлением о времени. Если сравнить память человека с кинопленкой, то только сам человек воспринимает кадры как минувшие и настоящие, на самом же деле — они всегда существуют в одном и том же времени. Быть может, линейное восприятие времени и мешает нам правильно взглянуть на загадку человеческой памяти?
Реальность многогранна, однако мы видим ее через призму нашего собственного восприятия.
В каком отделе мозга находится воля?
Научный журналист и автор книги «Воля и самоконтроль» Ирина Якутенко объясняет, где у нас находится воля, на что влияет наш внутренний «полицейский» и можно ли воспитать в себе толерантность.
С эволюционной точки зрения новая кора, она же неокортекс — совсем свежее приобретение. Дополнительным “одеялом” из нескольких слоев нейронов, которое покрывает “старый” мозг, обзавелись млекопитающие, и произошло это каких-то 280 млн лет назад, а скорее всего, и еще позже. У первых млекопитающих новая кора была малюсеньким выростом более старых областей мозга: ее площадь составляла 1–5 см2 и глобальных преимуществ она не давала.
У человека неокортекс разросся до внушительных 800 см2 и занимает 80% всего серого вещества. Так что очень во многом Homo sapiens— его неокортекс: именно эта часть мозга отвечает за сознание, мышление и прочее, что отличает нас от других зверей. Ученые разделяют неокортекс на множество частей, ориентируясь на их структуру и “закрепленные” задачи: хотя, как уже говорилось выше, специализация каждой части может до определенной степени “гулять”, предел подобных вариаций обычно не очень широкий. На рис. № 3.2 показаны основные части неокортекса, и дальше мы подробно разберем, какие из них отвечают за нашу способность проявить силу воли, когда это требуется.
Передняя поясная кора помогает нам отсекать противоречия между текущими действиями и глобальными целями
Главная область, без которой невозможно контролировать свои порывы, это передняя поясная кора (ППК). Она относится к так называемой системе поощрения (т. е. подкрепления правильных с точки зрения выживания поступков) и обеспечивает эмоциональную окраску поведения. Именно благодаря этой зоне мы в принципе понимаем, что нужно что-то там сдерживать и, например, не бросаемся срывать кофточку с понравившейся девушки в автобусе. На экранах МРТ-сканеров ППК загорается ярким светом, когда человек сталкивается с конфликтной ситуацией: например, силится назвать правильный цвет букв в тесте Струпа (напомню, в этом издевательском задании слова, обозначающие названия одного цвета, написаны буквами другого: скажем, слово “красный” набрано синими буквами, и необходимо подавить сильное желание прочитать цвет, который написан, а не назвать истинный).
ППК включается и в других ситуациях, когда мозгу нужно преодолеть какое-то противоречие — например, между истинными мыслями и социальными нормами.
Типичный случай — столкновение с расовыми стереотипами. В одном из опытов, проведенных в США, добровольцев просили как можно быстрее распределить слова из списка по категориям “приятный” / “неприятный”. Ничего сложного, но предварительно участникам показывали фотографии чернокожих или белолицых людей — якобы потому, что в одном из следующих заданий испытуемые должны были их узнавать. На самом деле экспериментаторы при помощи фотографий как бы “программировали” участников на определенную реакцию, заставляя их мысли “сворачивать” в том или ином направлении. Такое программирование называется праймингом, и этот процесс влияет на то, какие решения мы принимаем каждый день.
Рис. 3.2. Важнейшие зоны новой коры плотно взаимодействуют друг с другом, и порой невозможно четко разграничить, где кончается одна и начинается другая. Кроме того, все они очень сложно называются.
Так, участники описанного в прошлом абзаце эксперимента, которым давали фотографии темнокожих, справлялись с заданием быстро отобрать из списка слов неприятные заметно лучше добровольцев, для которых праймингом служили фото белых.
Причем результаты были одинаковы как у добровольцев, которые открыто признавали, что считают черных более опасными, так и у испытуемых, считающих себя свободными от расовых предрассудков. В другом подобном опыте участники, которым в качестве прайминга показывали фото афроамериканцев, при решении следующих заданий очень быстро отыскивали на картинках оружие — заметно быстрее, чем всевозможные орудия труда. Более того, иногда они принимали безобидные молотки и клещи за средства самозащиты. Те, кого “программировали” фотографиями белых лиц, подобных ошибок не делали и находили оружие и инструменты с одинаковой скоростью. У испытуемых, которые должны были преодолеть внутренний конфликт, пусть зачастую и неосознаваемый (т. е. после разглядывания снимков чернокожих выбирать мирные мотыги и веники, а не опасные пистолеты и ножи), активность ППК была достоверно выше, чем у добровольцев, которым предлагали находить оружие после изучения фотографий чернокожих или искать орудия труда после прайминга белыми.
Более того, чем активнее работала ППК, тем меньше ошибок делали участники. Передняя поясная кора — это телохранитель, который бдительно отслеживает возникающие конфликты. Исследования показали, что ППК автоматически “включается”, когда возникает какое-либо противоречие (например, желание выкурить сигарету у бросающего курить), но степень ее активации у разных людей неодинакова. Иначе говоря, в силу “конструкционных” особенностей мозга некоторые счастливчики лучше отсекают конфликты между сиюминутными и глобальными целями, чем те, кому меньше повезло с ППК, причем сознание в этом процессе не участвует. А раз нет конфликта, значит, нет повода подавлять какие-то свои порывы — так рассуждает мозг и позволяет лимбической системе взять еще одну конфету или назвать приезжего из Средней Азии нехорошим словом. Эта порочная схема работает даже в случае, когда на уровне сознания человек считает, что сахар страшно вреден, и уверен, что расовым предрассудкам нет места в современном мире.
ППК можно натренировать лучше выполнять свои обязанности
Новость так себе: получается, те, кому не повезло с “правиль- ным” устройством ППК, будут регулярно становиться жертвами своих страстей, даже если не хотят этого.
Но не все так плохо: в нескольких опытах было показано, что сильная внутренняя мотивация не поддаваться на происки лимбической систе- мы позволяет лучше контролировать нехорошие порывы. Иными словами, если регулярно убеждать себя, что лишний вес страшно опасен для здоровья, или напоминать, что цивилизованному человеку стыдно считать кавказцев / азиатов / жен- щин / мужчин / геев / феминисток / кого угодно неполноценными, рано или поздно усилия принесут плоды, и вы научитесь отслеживать и пресекать автоматические реакции. Важно, что такая тренировка научит вас именно видеть конфликт, но она не поможет остановить неправильное действие, если оно уже началось. За это отвечают другие системы. Но тренировать ППК можно, только используя внутреннюю мотивацию.
Слушаясь внешних призывов, вы, возможно, и сможете сдержаться в конкретной ситуации, но, оставшись без “надсмотрщика”, тут же вернетесь к прежним привычкам. Именно по этой причине так много людей в фитнес-клубах послушно занимаются с тренером, но самостоятельно выполнять те же упражнения не способны, даже если прекрасно ос- воили технику.
Подчиниться воле инструктора худо-бедно могут почти все, а вот заставить себя регулярно махать руками и тягать железо без внешнего принуждения способно куда меньше народу. Поэтому, если вы не слишком любите спорт, но все же решились записаться в фитнес-клуб, не экономьте и покупайте занятия с инструктором. Может быть, с идеалистической точки зрения это неправильно и нужно всеми силами стремиться изменить свою внутреннюю мотивацию, но для практики такой подход вполне годится, особенно если вы знаете за собой склонность поддаваться на эмоциональные порывы.
Параллельно вы вполне можете приучать ППК отлавливать мысли о том, что вам лень идти на тренировку, но не стоит надеяться, что это произойдет быстро. Хотя человеческий мозг известен фантастической способностью приспосабливаться к меняющимся условиям и наращивать новые связи (эта его особенность называется нейропластичностью), убедительных экспериментов, которые бы доказывали, что, упорно тренируясь, можно радикально и надолго изменить работу ППК, нет.
Теоретически это возможно — по крайней мере до определенной степени, но на практике лучше подстраховаться и обеспечить себе внешнее принуждение. Если даже ваш мозговой “телохранитель” не научится отсекать конфликты, хотя бы мышцы подкачаете.
6 простых способов улучшить память и перезарядить мозг
Принимать душ с закрытыми глазами, пройтись по магазинам, научиться жонглировать — разбираемся, как улучшить память.
Принимай душ с закрытыми глазами
Как зайдешь в душ, сразу закрывай глаза — поиск шампуней, гелей и мыла станет для твоего мозга (особенно для той его части, что отвечает за память) неплохой разминкой. «Ориентирование вслепую — простой способ перезагрузить внимательность и память», — уверяет Рон Уайт, дважды победитель Американского чемпионата памяти. Если побаиваешься рыскать на ощупь в ванной, попробуй зайти в кухню. Закрой глаза и попробуй отыскать, скажем, блюдце (но только не напорись на нож).
Двигай телом
Танцевальные движения не только активируют мозжечок (он отвечает за предусмотрительность и суждения), но и заставляют твой организм вырабатывать нейротрофический фактор мозга (BDNF) — белок, необходимый для эффективной коммуникации нейронов.
Смени рабочую руку
Побудь левшой, если ты правша, и наоборот. Обычные действия (держать вилку, ложку, зубную щетку), переложенные на непривычную руку, уже помогут твоему мозгу перезагрузится и научиться простым вещам заново. «Когда ты — еще в детстве — привыкаешь всегда использовать одну и ту же руку для выполнения какой-либо задачи, это становится рефлексом — и его полезно «растеребить», — советует Аллен Силс, профессор нейрохирургии в медицинском центре Университета Вандербильта (США). — Когда ты меняешь руку, мозг активируется, чтобы задействовать новые области — это отличная разминка для него».
Получи КМС по настольному теннису
«Пинг-понг улучшает координацию связки рука-глаз и дает твоему мозгу отличную тренировку, — утверждает Дэниел Амен, исследователь работы мозга и основатель Клиники Амен (США).
— И вообще запомни: когда дело доходит до интеллектуальной тренировки, первое правило — делать вещи, которые твой мозг делать не умеет. Любое обучение новому — прекрасная разминка для мозга, и настольный теннис в этом смысле очень крут».
Пройдись по магазинам
«Шоппинг — прекрасная тренировка для ума, — уверен Гэри Смолл. — Ты ходишь по магазинам, ты контактируешь с новыми людьми, ты высчитываешь цены. Все эти действия заставляют работать разные области мозга, при этом они следуют одно за другим — считай, что это своего рода кросс-фит для ума. Однако не увлекайся покупками чрезмерно — излишне большие траты могут вызвать стресс и наоборот навредят твоему компьютеру».
Научись жонглировать
Согласно результатам опубликованного в 2013 году в журнале Nature исследования, систематическое жонглирование увеличивает некоторые области мозга. После того как трех новичков в течение трех месяцев обучали бросать шары, количество коричневого вещества в височной доле и позади внутритеменной борозды (эти области обрабатывают визуальную информацию и двигательные функции) у них увеличилось.
«Жонглирование — и любое другое занятие, требующее работы крупной и мелкой моторики, ориентации в пространстве и распознавания последовательностей, — заставит твой мозг вкалывать по полной, разбудив все спящие до тех пор области», — уверяет Аллен Силс.
Какую часть мозга ты потерял? Как это использовать в маркетинге — Маркетинг на vc.ru
Если свести до минимума основные моменты, которые волнуют наш мозг, останется всего три из них:
⦁ Размножение
Дело в том, что наш мозг условно можно разделить на несколько частей, у каждой из которых свои функции.
Концепция триединой модели мозга
Как оказалось, у каждого из нас 3 мозга. Не в буквальном смысле, но головной мозг человека состоит из 3 уровней:
⦁ Неокортекс (кора больших полушарий головного мозга) – самая молодая часть мозга, отвечающая за высшую нервную деятельность. Именно здесь протекают процессы обработки информации, включая вербальную коммуникацию и принятие рациональных решений.
⦁ Средний мозг (лимбическая система) унаследован нами от древних млекопитающих.
Он участвует в работе внутренних органов, отвечает за память, обоняние, сон. Но, прежде всего, лимбическая система оперирует в области эмоций и чувств.
⦁ Ретикулярный (или рептильный мозг) – наиболее древняя и примитивная из всех структур, унаследованная от рептилий. Он управляет базовыми жизненными функциями организма и, что нас больше всего интересует, инстинктивным поведением.
Каждый уровень работает по-своему: «Новый мозг» анализирует, «Средний мозг» чувствует, а «Древний мозг» решает. Он рассматривает исходные данные двух других мозгов в соответствии с собственными приоритетами: выжить и избежать боли.
Обычно мы пытаемся поговорить с «Новым Мозгом», рационально всё оценить и разложить по полочкам, но именно тот, древний и дикий, ответственен за принятие неосознанных решений.
Поэтому на него и нужно пытаться повлиять.
Если вам понравилась статья, переходите в мой инстаграм, там я раскрываю эту тему намного шире! Спасибо, что дочитали.
Коронавирус временно изменил белое вещество головного мозга
Стрелками показано усиление сигнала от белого вещества обонятельных луковиц (врез слева) и правой прямой извилины (справа) на магнитно-резонансной томограмме
Letterio S. Politi, Ettore Salsano, Marco Grimaldi / JAMA Neurology, 2020
У женщины с положительным тестом на SARS-CoV-2 и отсутствием обоняния обнаружили изменения сигнала от коры больших полушарий головного мозга, сообщается в JAMA Neurology.
Вероятно, они происходят на ранних стадиях заболевания, так как при повторной проверке через четыре недели их уже не нашли. Как заявляют авторы, влияние SARS-CoV-2 на мозг обнаружено впервые.
Один из частых симптомов COVID-19 — потеря обоняния и вкуса, но в список проявлений инфекции его включили не сразу, из-за чего в начале пандемии на него обращали мало внимания. Поэтому 25-летнюю работницу одного из итальянских госпиталей, в котором лечили коронавирусных пациентов, через три дня после потери вкуса и обоняния (а за сутки до этого у нее начался слабый сухой кашель, но температура оставалась в норме) сначала отправили на МРТ головного мозга и рентгенографию грудной клетки. Историю ее болезни описали Леттерио Полити (Letterio S. Politi) из Клинического института «Уманитас» в Милане, его коллеги из того же института и сотрудники Неврологического института имени Карло Беста.
Рентген не выявил патологических изменений в легких, а МРТ в режиме FLAIR показала усиление сигнала от белого вещества задней части прямой извилины в правом полушарии и от обонятельных луковиц.
При этом у пациентки не было мозговых травм, припадков или гипогликемических эпизодов, которые могли бы спровоцировать такие изменения. Поскольку у ряда зараженных COVID-19 в Италии на тот момент уже наблюдали потерю вкусовой чувствительности и обоняния, у пациентки взяли мазок на коронавирус, и он оказался положительным.
На повторной МРТ, которую сделали через четыре недели после появления кашля у пациентки, белое вещество прямых извилин уже выглядело нормально, и в обонятельных луковицах сигнал от него тоже стал слабее выражен (что в данном случае хорошо). Нюх тоже вернулся. У двух других пациентов с COVID-19, у которых отсутствовало обоняние, МРТ на 12 и 25 день после появления первых симптомов не выявила никаких патологий в мозге. Авторы исследования предположили, что вирус вызывает изменения белого вещества только в первые дни.
Прямая извилина получает информацию от обонятельных луковиц, а также от гиппокампа и некоторых других структур, входящих в лимбическую систему, и передает сигналы в ряд ядер таламуса, гипоталамуса и мозгового ствола. Исследователи предположили, что по крайней мере у части больных COVID-19 дыхательная недостаточность может возникать из-за влияния вируса на эти области мозга.
От редактора
Хотя в статье это не говорится напрямую, вероятно, авторы имели в виду, что в стволе мозга расположены дыхательные центры, и SARS-CoV-2 может убивать нейроны в них. По крайней мере известно, что так на них может влиять SARS-CoV-1, виновник эпидемии «атипичной пневмонии» 2002–2003 года. В мае стало известно, что капли слюны, которые вылетают изо рта при громком разговоре (и могут содержать вирусные частицы), способны провисеть в воздухе до 14 минут, и что новый коронавирус инфицирует не только дыхательную систему, но и кишечник. SARS-CoV-2 выделяется с калом, а это значит, что можно определять его содержание в сточных водах и предсказывать новые вспышки заражений по этим данным.Светлана Ястребова
Время и мозг: что мы знаем об их отношениях | Книги
Краткий пересказ книги Клодии Хэммонд «Искаженное время» (М., Livebook, 2013).
Контекст
«Искаженное время» – вторая книга Клодии Хэммонд, психолога и журналиста BBC, получившая в 2013 году награду Британского психологического общества в области научно-популярной литературы.
Опираясь на существующие теоретические и практические исследования в области психологии, физиологии, нейробиологии и психолингвистики, автор рассказывает в общем-то все, что современной науке известно об отношениях человека и времени. Главный тезис: представление о времени влияет на наше мышление и поведение.
Иллюзорность времени
Почему способность чувствовать ход времени так важна и для каждого из нас в отдельности, и для всего общества? Точный расчет времени делает возможными коммуникацию, сотрудничество, взаимоотношения в обществе – это понятно. Согласования времени требует любая деятельность, в которой участвует больше одного человека. Наше чувство времени не идеально, однако чаще всего мозг успешно скрывает этот факт: в нашей картине мира время представляет собой плавно текущий поток. Порой наши отношения с временем зависят от того, какими органами чувств мы воспринимаем информацию (например, гораздо легче запомнить ритм, выстукиваемый азбукой Морзе, нежели с ее же помощью записанный на бумаге).
Поскольку понятие времени одновременно относится и к индивидуальному, и к общему, каждое общество формирует свои правила в отношении времени, которые разделяют и понимают все его члены. Понятие «мгновение», существующее почти во всех языках, – это интервал в промежутке между двумя и тремя секундами. На такие минимальные отрезки делится человеческая деятельность: в устной речи используется трехсекундная ритмическая структура, поэты часто пишут стихи с трехсекундной длительностью строк, в большинстве культур три секунды длится рукопожатие, и именно три секунды – тот самый временной отрезок, в течение которого мы удерживаем информацию в памяти, не записывая ее и не запоминая намеренно.
Нарушение устоявшегося порядка ломает наше представление о времени, а в крайних случаях порождает тревогу. Автор приводит результаты социопсихологических исследований, которые выявили, что самый напряженный ритм жизни имеют страны с самым высоким уровнем развития экономики, причем связь между ритмом жизни и валовым внутренним продуктом двухсторонняя. Ускорение ритма жизни ведет к росту экономики, однако рост экономики также требует от людей ускорения, увеличивает зависимость общества от времени. Время – социальная и культурная категория. Согласно экспериментам, говорящие по-китайски (не важно, где они живут и приходилось ли им когда-либо читать тексты, записанные, согласно традиции, столбцами справа налево) в 7–8 раз чаще англоговорящих располагают время вертикально, помещая ранние события наверху, а поздние – внизу.
Благодаря деятельности мозга у нас формируется ощущение времени как единого целого; мы делимся этим ощущением с другими, согласовывая наши действия. Ощущение это лишний раз показывает, насколько наши отношения с временем зависят от иллюзий, которые творим мы сами. Основными причинами «искривления» времени (на основе экспериментов, проведенных британскими, американскими и французскими психологами, нейробиологами, неврологами, физиологами) автор называет следующие (подробно повествуя при этом о сути экспериментов): СДВГ, сильный страх, состояние отверженности, скука и депрессия, возраст (точнее, молодость), повышенная температура тела, изолированность (и, как следствие, отсутствие информации) и сосредоточенность на чем-либо ведут к ощущению замедления времени (иллюзия того, что время стоит, называется хроностазис).
Внутреннее время
Как мозгу удается измерять время, когда не существует никакого специального органа для этих целей? Такое ощущение, будто в мозге есть часы, которые отсчитывают миллисекунды, секунды, минуты и так далее, позволяя нам судить о времени.
Как теория относительности Эйнштейна гласит, что не существует абсолютного времени, так и в мозге человека не существует абсолютного механизма для измерения времени. Как бы мозг ни отсчитывал время, его система отличается большой гибкостью. Она принимает во внимание все факторы: эмоции, степень сосредоточенности, ожидания, условия задания, температуру и даже способ восприятия (при слуховом событие сильнее растягивается во времени, нежели при зрительном), причем с возрастом способность точно определять время снижается. Существуют самые разные теории о том, как мозг отсчитывает время. Наиболее спорным моментом является следующий: измеряем ли мы время с помощью памяти, внимания, одних единственных часов, целого их набора или ориентируемся на ежедневную активность самого мозга?
Одно из таких предположений – существование крошечного часового механизма. Идея заключается в том, что где-то в глубине головного мозга находится водитель ритма, который тикает наподобие метронома, непрерывно отсчитывая время. Он соединен со счетчиком; счетчик запускается в начале определенного временного отрезка и выключается в его конце, сосчитав количество ударов.
Как тренировать мозг и не дать себе деградировать в любом возрасте — объясняет Наталья Бехтерева из Института мозга человека РАН
Как тренировать мозг и поддерживать нейропластичность?
Когда я была подростком, моя бабушка Наталья Петровна Бехтерева рассказывала, что никогда не пользуется ежедневниками, потому что тренирует мозг. Когда ей было 80 лет, она освоила компьютер и интернет. Если вы все время решаете задачу одним и тем же образом, то при столкновении с новой будете не готовы ее решить – вы будете применять или старые знания, то есть пытаться открыть замок не нужным ключом, а тем, который у вас уже есть. Или просто спасуете. В тоже время жизнь ставит перед нами все новые задачи — для успешной адаптации важно поддерживать нейропластичность головного мозга. Наверняка, большинство из вас занимается спортом, а поддержание нейропластичности, как показывают исследования — это такой же спорт, но для мозга.
- Заботьтесь о здоровье в целом и занимайтесь спортом
Для формирования новых нейронных связей и для профилактики деградации важно, чтобы ваш организм и головной мозг находились в ресурсном состоянии. Сложно развиваться, делать что-то новое, включать осознанность, если ваше физиологическое состояние неудовлетворительно. Как бы это банально не звучало, крайне важно правильно питаться, достаточно спать – 7-9 часов по рекомендации National Sleep Foundation, особенно после 40 лет, (сон важен для эффективной работы памяти и эффективного обучения), употреблять достаточное количество воды, и получать достаточное количество кислорода – проветривать помещение и гулять на свежем воздухе. Это необходимые элементы для хорошей работы мозга. Так же за последнее время проведено множество исследований, которые говорят о том, что 20-25 минут физической нагрузки в день благоприятно влияют на нейропластичность. Это происходит за счет нормализации уровня гормона кортизола. При стрессе он, напротив, повышается и негативно сказывается на нейропластичности.
- Не бойтесь сложных задач
Для тренировки нейропластичности мозга следует самостоятельно ставить перед собой новые интересные цели — например, старайтесь брать в работу не только привычные задачи, которые фактически делаются вами на автопилоте, а такие решение которых потребует находить новые пути.
- Разнообразьте привычную рутину
Самый простой и доступный совет — ищите новые маршруты для привычной дороги домой и на работу, находите новые любимые места в городе. Я много лет назад взяла за правило регулярно пробовать новые блюда – как в ресторанах, так и дома.
- Слушайте новую музыку
Чаще всего мы слушаем привычные треки, потому что можем с помощью них испытать знакомые эмоции. Здесь тоже работает механизм привычных нейронных связей — любимые песни становятся хорошим способом войти в ресурсное энергетическое состояние. Это отличный механизм, однако стоит искать баланс и осмыслять новые музыкальные композиции.
- Ищите новых друзей и знакомых
Конечно же, здорово, когда есть друзья, с которыми все просто и понятно. Важно уметь расслабиться и вести себя в компании близких привычных образом. Однако в выстраивании близких отношений тоже важно соблюдать баланс. Социальные инструменты, заложенные в нас, очень сильно влияют на образ мышления. Иногда бывает так, что мы, под влиянием тех или иных людей, меняем точку зрения, набор интересов, видим то, что было для нас недоступно и получаем массу новых впечатлений.
Память: как мозг строит сны
Наши самые яркие сны — это удивительное воспроизведение реальности, объединяющее разрозненные объекты, действия и восприятия в детализированный галлюцинаторный опыт. Как наш мозг это делает? Долгое время предполагалось, что гиппокамп способствует сновидениям, отчасти из-за его тесной связи с памятью: согласно одной оценке, около половины всех сновидений содержат по крайней мере один элемент, происходящий из определенного опыта, когда субъект бодрствовал (Fosse et al. al., 2003). Хотя эти сны редко являются точной копией какого-либо одного воспоминания, фрагменты различных недавних переживаний смешиваются с другими воспоминаниями (обычно связанными с далекими и семантическими воспоминаниями), чтобы создать новый сон. Учитывая все это, можно предположить, что сны создаются теми областями мозга, которые отвечают за память. Однако исследования 1960-х годов показали, что пациенты с поврежденным гиппокампом все еще видят сны (Torda, 1969a; Torda, 1969b; Solms, 2014) и, что несколько удивительно, такие пациенты могут видеть сны, связанные с недавними переживаниями, о которых они не осознают. память (Stickgold et al., 2000)!
Но действительно ли сны пациентов с повреждением гиппокампа «нормальны»? Или, альтернативно, может ли такой ущерб, не предотвращая сновидений, изменить форму, в которой они выражаются? В самом деле, есть основания полагать, что гиппокамп поддерживает важные аспекты построения сновидений, помимо простой вставки воспоминаний. Недавняя работа в области когнитивной нейробиологии установила, что гиппокамп, помимо участия в формировании воспоминаний, также является частью системы мозга, которая участвует в использовании памяти для построения новых воображаемых сценариев и моделирования возможных будущих событий (Hassabis et al. ., 2007; Хассабис и Магуайр, 2009; Шактер и Аддис, 2007). В результате пациенты без гиппокампа с трудом могут представить себе когерентные сцены, возможно, потому, что гиппокамп отвечает за объединение различных элементов памяти в пространственно связное целое.
Теперь, в eLife, Элеонора Магуайр из Университетского колледжа Лондона (UCL) и ее коллеги, в том числе Гоффредина Спано в качестве первого автора, сообщают, что сны четырех пациентов с амнезией, лишенных системы памяти гиппокампа, не имеют того богатства деталей, которое можно найти в большинстве снов ( Spanò et al., 2020). Помимо сообщений о значительно меньшем количестве сновидений, чем пациенты в контрольной группе, четыре пациента с амнезией также сообщали о сновидениях, которые были значительно менее подробными: их сны содержали меньше деталей пространственного расположения (например, описания типа «за решеткой» или «слева от меня» Я могу видеть ») и меньше сенсорных деталей. Эти наблюдения подтверждают появляющееся представление о том, что сны генерируются сетями в мозгу, подобными сетям, которые участвуют в воспроизведении воспоминаний и построении воображаемых сценариев во время бодрствования (Fox et al., 2013; Graveline and Wamsley, 2015). Подобно памяти и воображению, яркий сон требует построения подробных воображаемых сцен на основе памяти — и этот процесс, похоже, зависит от гиппокампа.
Эти наблюдения частично перекликаются с сообщениями Клары Торда более полувека назад, которая охарактеризовала сны пациентов с амнезией как «более короткие», «простые», «повторяющиеся» и «стереотипные» (Torda, 1969a). Но статьи Торды были написаны до изобретения неинвазивных методов визуализации мозга, поэтому не совсем ясно, какие структуры могли быть повреждены у ее пациентов.Напротив, пациенты в работе Spanò et al. у всех есть хорошо охарактеризованные участки поражения с повреждением, ограниченным только гиппокампом. Это позволяет нам с уверенностью приписывать их скудные сны потере самого гиппокампа, а не другим областям близлежащей височной доли, которые также могут иметь отношение к сновидениям.
Как и многие исследования редких неврологических пациентов, последнюю работу следует интерпретировать с осторожностью из-за небольшого размера выборки. Например, сны пациентов были ненамного короче контрольных снов, что приводило к явно выборочному дефициту определенных типов сообщаемых деталей (таких как пространственные детали и сенсорные детали), а не к общему дефициту продолжительности сновидения.Однако в среднем контрольные сны содержали более чем в два раза больше информативных слов, чем сны пациента, и отсутствие статистической разницы между двумя группами может быть просто артефактом небольшого размера выборки.
Тем не менее, эти наблюдения и несколько подобных исследований помогают нам понять, как гиппокамп способствует процессу сновидений. Работа Spanò et al. — которые базируются в UCL, Королевском бесплатном госпитале в Лондоне, университетском госпитале Бонна и университетах Аризоны и Оксфорда — предполагают, что повреждение гиппокампа нарушает сновидения, отражая то, как оно также разрушает воображение.Это предполагает, что сновидения не являются совершенно отдельным явлением, а являются частью континуума спонтанных, конструктивных мыслей и образов, непрерывно генерируемых в состояниях сна и бодрствования.
Понимание частей мозга
Лобные доли находятся в передней части мозга за лбом. Эта часть мозга со временем повреждается при большинстве типов деменции. В них хранится и обрабатывается информация, позволяющая человеку принимать рациональные решения и суждения.
Лобно-височная деменция (ЛВД) наиболее тесно связана с повреждением лобных долей. Ранними симптомами ЛВД могут быть изменения личности или поведения. Люди также могут испытывать трудности с планированием, организацией и принятием решений.
При других типах деменции, таких как болезнь Альцгеймера, деменция с тельцами Леви и сосудистая деменция, лобные доли обычно повреждаются позже.
Повреждение лобных долей может затруднить удержание внимания в течение длительного времени, переключение между задачами или выполнение нескольких дел одновременно.
Человек с поврежденными лобными долями может легко отвлечься или легко потерять фокус, особенно если ему сразу дают слишком много информации.
Лобные доли также контролируют интерес и мотивацию. В результате повреждение этих частей мозга может привести к тому, что человек станет:
- апатичный (отсутствие интереса к вещам или мотивации что-либо делать)
- вялость (недостаток энергии)
- гораздо меньше заинтересованы в занятиях, которые им нравились в прошлом.
Лобные доли также контролируют то, как человек действует в социальных ситуациях. Они могут помешать человеку сказать неуместные вещи. Повреждение этой части мозга означает, что люди с деменцией могут говорить обидные или грубые вещи, не желая этого. Это может быть сложно для людей, которые их поддерживают.
В лобных долях находится моторная кора. Это касается планирования и движения, контролируя мышцы. Повреждение моторной коры при большинстве типов деменции происходит очень поздно.Некоторые люди испытывают проблемы с движением на ранних стадиях деменции. Обычно это вызвано повреждением более глубокого мозга, а не моторной коры.
частей вашего мозга и интересные вещи, которые они делают
Мозг: три фунта желе, которые контролируют ваше мышление, чувства, движения, дыхание, пищеварение, кровообращение и многое другое. Он состоит из трех основных частей, которые тесно взаимосвязаны и зависят друг от друга. Каждая часть имеет свой собственный основной набор функций.
1. Головной мозг
Головной мозг занимает 80 процентов вашего мозга и располагается впереди и в центре. Он состоит из четырех основных долей и разделен на две половины, правое и левое полушарие.
Правое полушарие управляет двигательными функциями левой стороны тела и наоборот. Области головного мозга сообщаются друг с другом посредством нервных волокон, называемых белым веществом. Самый большой тракт белого вещества, или кабельная система, называется мозолистое тело , которое соединяет два полушария.
К основным функциям головного мозга относятся:
- Интерпретация таких ощущений, как зрение, слух, осязание и обоняние
- Управляем своими чувствами и эмоциями
- Мышление, решение проблем и адаптация нашего поведения
- Обучение и запоминание
- Понимание и использование языка для общения
- Восприятие пространства вокруг нас
- Движение тела
Основные функции каждой доли головного мозга включают:
- Лобные доли, самые большие, расположены впереди.Они являются «исполнительной» частью мозга или генеральным директором нашего мозга. Здесь происходит мышление высшего порядка, включая рассуждение, планирование, организацию и изменение нашего поведения в соответствии с окружающей средой или ситуацией. Они также контролируют движение, речь и, в некоторой степени, эмоции.
- Теменные доли , сразу за лобными долями, в первую очередь отвечают за распознавание и интерпретацию сенсорной информации из внешнего мира, такой как вкус, температура, запах и прикосновение.Они помогают нам понять пространственные отношения, такие как форма, размер и ориентация предметов по отношению к нашему телу. Эта область также важна для академических навыков, таких как чтение и математика.
- Височные доли расположены справа над ушами и помогают нам обрабатывать звук (включая музыку). Они также важны для обучения и памяти, а также для понимания языка.
- Затылочные доли в задней части мозга помогают обрабатывать то, что вы видите.
Пятая доля расположена глубоко внутри головного мозга, прямо над стволом мозга, и заслуживает особого упоминания из-за ее важных функций. Она называется лимбической долей и на самом деле представляет собой систему взаимосвязанных структур, которые включают:
- Таламус является «центральным узлом» мозга. Он получает внешнюю информацию — все органы чувств, кроме запаха — и направляет ее в другие области мозга. Это также помогает управлять моторными и когнитивными функциями.
- Гипоталамус , расположенный чуть ниже таламуса, помогает регулировать сон, голод и температуру тела, отправляя инструкции по выработке гормонов, включая адреналин.
- Гиппокамп s критически важен для обучения и памяти, особенно для превращения краткосрочных воспоминаний в долговременные.
- Миндалевидное тело управляет эмоциями, связанными с выживанием, особенно страхом, и памятью. Это также вызывает сексуальное желание и реакцию.
2. Мозжечок
Мозжечок спрятан под головным мозгом в задней части головы. На его долю приходится около 11 процентов вашего мозга, и он заполнен нейронами — клетками мозга с взаимосвязанными ветвями, которые передают нервные сигналы.
К функциям мозжечка относятся:
- Обучение
- Координаты движения и баланса
- Точная настройка мыслей, эмоций, прикосновений и других органов чувств
Мозжечок помогает «автоматизировать» движения, чтобы вы могли быстро и точно печатать или разучивать танцевальные движения.
3. Ствол мозга
Ствол головного мозга проходит от головного мозга к спинному мозгу. Он контролирует все автоматические функции организма. За исключением нерва, контролирующего запах, ствол мозга соединяется с 11 другими черепными нервами в голове.
Функции ствола головного мозга, самой старой части мозга, необходимы для поддержания жизни:
- Дыхание
- ЧСС и артериальное давление
- Пищеварение
- Температура тела
- Ретикулярная активирующая система (РАС), которая заставляет мозг насторожиться (вместе с таламусом, гипоталамусом и мозжечком)
Информация, представленная на этом сайте, предназначена для общих информационных и образовательных целей.Он не заменяет совет вашего врача. Обратитесь к врачу, если считаете, что у вас проблемы со здоровьем.
гиппокамп | Определение, расположение, функции и факты
Гиппокамп , область мозга, связанная в первую очередь с памятью. Название гиппокамп происходит от греческого hippokampus ( hippos , что означает «лошадь», и kampos , что означает «морской монстр»), поскольку форма структуры напоминает морскую лошадь.Гиппокамп, расположенный во внутренней (медиальной) области височной доли, является частью лимбической системы, которая особенно важна для регулирования эмоциональных реакций. Считается, что гиппокамп в основном участвует в хранении долговременных воспоминаний и в создании устойчивости этих воспоминаний к забыванию, хотя это предмет споров. Также считается, что он играет важную роль в пространственной обработке и навигации.
Анатомия гиппокампа
Анатомия гиппокампа имеет первостепенное значение для его функции.Гиппокамп получает входные данные и отправляет выходные данные остальной части мозга через структуру, известную как энторинальная кора, которая расположена под передней (фронтальной) областью гиппокампа. Сама формация гиппокампа состоит из нескольких подобластей, которые включают рог аммония (CA1-4), зубчатую извилину и субикулюм.
Основные нейронные цепи
Подобласти гиппокампа связаны двумя основными нейронными цепями: трисинаптической цепью и моносинаптической цепью.Трисинаптический контур передает информацию от энторинальной коры к зубчатой извилине через перфорант, который проникает через субикулюм. Затем информация течет от зубчатой извилины к CA3 по мшистому волокну (названному так из-за обширного разветвления его аксонов). Наконец, информация течет от CA3 к CA1 по пучкам аксонов, известным как коллатерали Шаффера. Контур завершается исходящими проекциями в субикулум и энторинальную кору. Моносинаптический вход обходит зубчатую извилину и CA3 и вместо этого передает информацию непосредственно из энторинальной коры в CA1.
Морфологические различия
Поля КА содержат три слоя (в отличие от остальной части шестислойной коры головного мозга) и используют пирамидные клетки (нейроны с дендритами, которые расширяются, чтобы придать телу клетки треугольный вид) в качестве основных возбуждающих клеток. . Область CA3 гиппокампа содержит большую возбуждающую рекуррентную коллатеральную сеть (где аксоны возвращаются петлей к входным волокнам или дендритам), которая составляет самый большой входной источник для CA3.
Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.Подпишитесь сейчасЗубчатая извилина морфологически отличается от полей КА и содержит плотно упакованные гранулярные клетки (нейроны с относительно небольшими клеточными телами). Зубчатая извилина также является одной из двух областей мозга, в которых, как известно, находятся нервные стволовые клетки, которые способны дифференцироваться в новые нейроны на протяжении всей взрослой жизни.
Источники входных данных
Гиппокамп получает входные данные от систем модулирующих нейромедиаторов, включая системы серотонина, норэпинефрина и дофамина.Он также получает холинергический вход (отвечает на нейромедиатор ацетилхолин) от медиальной перегородки, которая регулирует физиологическое состояние гиппокампа. Медиальная перегородка участвует в установке одного из критических колебательных ритмов в гиппокампе — тета-ритма. Отмена этой области или связанного с ней тета-ритма нарушает функцию гиппокампа.
Функции гиппокампа
Две наиболее влиятельные теории функции гиппокампа связаны с пространством и памятью.Пространственная гипотеза была подтверждена плодотворным открытием в 1971 году клеток в гиппокампе, которые запускали всплески потенциалов действия, когда крыса пересекала определенные места в космосе или «поля мест». Это наводило на мысль, что гиппокамп был своего рода устройством, используемым мозгом для составления карты окружающей среды. Данные, подтверждающие эту идею, были получены в результате более поздних исследований виртуальной навигации на людях, которые предположили тесную связь между гиппокампом и пространственной навигацией. Гипотеза памяти возникла в 1957 году и была подтверждена исследованиями и наблюдениями, в которых удаление гиппокампа привело к потере способности формировать новые воспоминания, особенно связанные с фактами и событиями (декларативные).
Хотя среди ученых есть почти всеобщее согласие, что гиппокамп важен для памяти, точные процессы, с помощью которых гиппокамп поддерживает память, являются предметом многочисленных споров. Некоторые исследования предполагают, что гиппокамп связывает предметы и контексты в единый опыт и хранит их. Другие исследования предполагают, что гиппокамп преимущественно участвует в сознательном воспоминании или переживании мысленного путешествия во времени во время воспоминания. Тем не менее, другие исследования показывают, что гиппокамп способен поддерживать быстрое обучение, уменьшая помехи между схожими воспоминаниями (например, когда человек припарковал свою машину сегодня, а не вчера).Некоторые теории функции гиппокампа рассматривают гиппокамп как указатель (очень похожий на указатель в конце книги), который связывает воедино элементы опыта, но не хранит сам опыт. Предполагается, что последние хранятся распределенным образом по всему мозгу, тогда как предполагается, что гиппокамп обладает индексом этого распределенного кода.
Существуют разногласия по поводу того, станут ли долговременные воспоминания в конечном итоге независимыми от гиппокампа, когда кора головного мозга будет достаточно способна поддерживать воспоминания.Это известно как стандартная модель консолидации систем. Основная конкурирующая теория, теория множественных следов, предполагает, что гиппокамп по-прежнему необходим для долгосрочного воспроизведения эпизодических (контекстно-зависимых) воспоминаний, но не для семантических или содержательных воспоминаний. Наконец, структура, функция и связи гиппокампа неоднородны вдоль его продольной оси. Передний гиппокамп преимущественно связан с миндалевидным телом и орбитофронтальной корой и, как полагают, в основном участвует в регуляции эмоций и стресса.Задний гиппокамп преимущественно связан с ретроспленальной и задней теменной корой и, как полагают, в основном участвует в когнитивной и пространственной обработке.
Анатомия мозга и лимбическая система
Все, что вам нужно для лечения болезни Альцгеймера
Изображение слева представляет собой вид сбоку внешней части мозга, на котором показаны основные доли (лобная, теменная, височная и затылочная) и структуры ствола головного мозга (мосты, продолговатый мозг, и мозжечок).
Изображение справа — это вид сбоку, показывающий расположение лимбической системы внутри мозга. Лимбическая система состоит из ряда структур, включая свод, гиппокамп, поясную извилину, миндалину, парагиппокампальную извилину и части таламуса. Гиппокамп — одна из первых областей, пораженных болезнью Альцгеймера. По мере прогрессирования болезни поражение распространяется на доли.
Глоссарий терминов
Миндалевидное тело: Лимбическая структура, участвующая во многих функциях мозга, включая эмоции, обучение и память.Это часть системы, которая обрабатывает «рефлексивные» эмоции, такие как страх и тревога.
Мозжечок: Управляет движением.
Сингулярная Gyrus: Играет роль в обработке сознательного эмоционального опыта.
Fornix: Дугообразная структура, которая соединяет гиппокамп с другими частями лимбической системы.
Лобная доля: Помогает контролировать умелые движения мышц, настроение, планирование на будущее, постановку целей и определение приоритетов.
Гиппокамп: Играет важную роль в формировании долговременных воспоминаний.
продолговатый мозг: Содержит центры для контроля жизненно важных процессов, таких как частота сердечных сокращений, дыхание, артериальное давление и глотание.
Лимбическая система: Группа взаимосвязанных структур, которые опосредуют эмоции, обучение и память.
Затылочная доля: Помогает обрабатывать визуальную информацию.
Парагиппокампальная Gyrus: Важный соединительный путь лимбической системы.
Теменная доля: Получает и обрабатывает информацию о температуре, вкусе, прикосновении и движении, исходящую от остальной части тела. Чтение и арифметика также обрабатываются в этой области.
Pons: Содержит центры контроля жизненно важных процессов, включая функции дыхания и сердечно-сосудистой системы. Он также участвует в координации движений глаз и равновесии.
Височная доля: Обрабатывает функции слуха, памяти и речи.
Таламус: Основная ретрансляционная станция между органами чувств и корой (внешний слой мозга, состоящий из теменной, затылочной, лобной и височной долей).
Ресурсы
Этот контент последний раз обновлялся: 21 июля 2019 г.
Гиппокамп: функции, размер и проблемы
Гиппокамп — это часть мозга. Он находится во внутренних складках нижней средней части мозга, известной как височная доля.
Люди знали о гиппокампе более 4 веков.Это одна из наиболее изученных частей мозга.
Название происходит от греческих слов hippo, что означает лошадь, и kampo, что означает монстр, так как его форма напоминает морскую лошадь
Его основные функции включают обучение и память человека. Информация о гиппокампе помогла исследователям понять, как работает память.
Гиппокамп является частью лимбической системы, которая связана с функциями ощущения и реакции.
Лимбическая система расположена на краю коры и включает гипоталамус и миндалину.
Эти структуры помогают контролировать различные функции организма, такие как эндокринная система и так называемая реакция «бей или беги».
Гиппокамп и память
Гиппокамп помогает людям обрабатывать и извлекать два вида памяти: декларативные воспоминания и пространственные отношения.
Декларативная память — это память, связанная с фактами и событиями. Примеры включают изучение того, как запоминать речи или реплики в пьесе.
Воспоминания о пространственных отношениях связаны с тропами или маршрутами.Например, когда водитель такси изучает маршрут через город, он использует пространственную память. Воспоминания о пространственных отношениях, по-видимому, хранятся в правом гиппокампе.
В гиппокампе кратковременные воспоминания превращаются в долговременные. Затем они сохраняются в другом месте мозга.
Исследования показали, что нервные клетки продолжают развиваться в зрелом возрасте. Гиппокамп — одно из немногих мест в головном мозге, где генерируются новые нервные клетки.
Если одна или обе части гиппокампа повреждены такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, или если они получили травму в результате несчастного случая, человек может испытать потерю памяти и потерю способности создавать новые долговременные воспоминания. .
Они могут быть не в состоянии вспомнить некоторые вещи, которые произошли незадолго до повреждения гиппокампа, но они могут все еще помнить вещи, которые произошли более давно. Это потому, что долговременные воспоминания хранятся в другой части мозга, когда они становятся долговременными.
Временная глобальная амнезия — это особая форма потери памяти, которая развивается внезапно, по-видимому, сама по себе, а затем довольно быстро проходит.
У большинства людей с преходящей глобальной амнезией в конечном итоге восстанавливаются воспоминания, но причины, по которым возникает проблема и почему она решается, неясны.Возможно, дело в повреждении гиппокампа.
Повреждение гиппокампа может затруднить запоминание того, как добраться из одного места в другое. Человек может нарисовать карту района, в котором он жил в детстве, но найти магазин в новом районе может быть сложно.
Он также был связан с такими состояниями, как шизофрения и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Гиппокамп — это чувствительная часть мозга. На него может отрицательно повлиять ряд условий, в том числе длительное воздействие высоких уровней стресса.
Известно, что несколько заболеваний и факторов нарушают способность гиппокампа выполнять свою работу.
Болезнь Альцгеймера
Гиппокамп — одна из первых областей, пораженных болезнью Альцгеймера. Ранним признаком болезни Альцгеймера является потеря кратковременной памяти. Им также может быть трудно следовать указаниям.
По мере прогрессирования заболевания гиппокамп теряет объем, и ему становится труднее функционировать в повседневной жизни.
Эпилепсия
Вскрытие показало, что от 50 до 75 процентов людей с эпилепсией имеют повреждение гиппокампа.
Однако неясно, является ли эпилепсия причиной или результатом этого повреждения.
Депрессия и стресс
У людей с тяжелой депрессией гиппокамп теряет объем.
Ученые не уверены, является ли маленький размер результатом депрессии или одним из факторов. Есть данные, что стресс негативно влияет на гиппокамп.
Болезнь Альцгеймера, депрессия и стресс, по-видимому, связаны с меньшим размером гиппокампа.
При болезни Альцгеймера размер гиппокампа может использоваться для диагностики развития болезни.
По мнению некоторых исследователей, у людей с депрессией гиппокамп может сокращаться до 20 процентов.
Обзоры исследований показали, что гиппокамп у людей с тяжелой депрессией может быть в среднем на 10 процентов меньше, чем у людей без депрессии.
Болезнь Кушинга имеет ряд симптомов, связанных с высоким уровнем кортизола, гормона, вырабатываемого людьми в состоянии стресса.Один из этих симптомов — уменьшение размеров гиппокампа.
Исследование на обезьянах показало, что размер гиппокампа на 54% наследуется. Однако, поскольку гиппокамп продолжает производить нейроны на протяжении всей взрослой жизни, связь остается неясной.
Также неясно, является ли небольшой гиппокамп основной причиной определенных состояний или это результат.
В 2016 году ученые опубликовали обзор исследований влияния физических упражнений на снижение когнитивных функций и старение.
Результаты показывают, что упражнения в пожилом возрасте могут усилить способность этой структуры генерировать новые нервные клетки. Это сохранит и потенциально улучшит память. Однако как это происходит, остается неясным. Кроме того, на результат влияет ряд переменных. Для подтверждения любых выводов необходимы дополнительные исследования.
В августе 2017 года исследователи из Гонконга опубликовали результаты, свидетельствующие о том, что низкочастотная активность в гиппокампе может управлять функциональными связями в других частях мозга.Другими словами, активность гиппокампа может влиять не только на память и поиск пути, но и на такие функции, как зрение, слух и осязание.
В этом смысле гиппокамп можно описать как «сердце мозга».
Как воспоминания сохраняются в мозгу?
Поскольку воспоминания лежат в основе нашей богатой жизни как людей, нашей способности учиться, рассказывать истории и даже узнавать друг друга, тревожно думать, что все это зависит от массы плоти и слизи между нашими ушами.
В последние годы исследователи смогли проследить память до структурного и даже молекулярного уровня, показав, что воспоминания хранятся во многих структурах мозга в связях между нейронами и могут даже зависеть от одной молекулы в течение своего длительного времени. стабильность.
Как это работает
Мозг хранит воспоминания двумя способами. Краткосрочные воспоминания, такие как возможный ход в шахматы или номер гостиничного номера, обрабатываются в передней части мозга в высокоразвитой области, называемой префронтальной долей, согласно данным Университета Макгилла и Канадского института неврологии, психического здоровья и зависимостей. .
Кратковременное воспоминание переводится в долговременную память в гиппокампе, области в более глубоких слоях мозга. Согласно Макгилсу, гиппокамп одновременно берет воспоминания из разных сенсорных областей мозга и соединяет их в один «эпизод» памяти, например, у вас может быть одно воспоминание о званом обеде, а не несколько отдельных воспоминаний о том, как выглядела вечеринка, звучал и нюхал.
Согласно Макгиллу, поскольку воспоминания воспроизводятся через гиппокамп, связи между нейронами, связанными с воспоминаниями, в конечном итоге становятся фиксированной комбинацией, так что если вы, например, услышите музыкальное произведение, вы, вероятно, будете наводнены другими воспоминаниями, которые вы ассоциируйтесь с определенным эпизодом, в котором вы слышали ту же музыку.
Изображения мозга
При сканировании мозга ученые видят, как эти различные области мозга загораются, когда кто-то вспоминает эпизод памяти, демонстрируя, как воспоминания представляют собой индекс этих различных записанных ощущений и мыслей.
Гиппокамп помогает укрепить структуру связей, которые формируют память, но сама память зависит от прочности связей между отдельными клетками мозга, согласно исследованиям Макгилла и Нью-Йоркского университета.
В свою очередь, клетки головного мозга зависят от белков и других химических веществ, чтобы поддерживать свои связи друг с другом и общаться друг с другом. Ученые из Нью-Йоркского университета, Медицинского колледжа Джорджии и других стран с помощью экспериментов на животных показали, что удаление или изменение только одного химического вещества или молекулы может предотвратить формирование воспоминаний или даже разрушить воспоминания, которые уже существуют.
Есть вопросы? Отправьте его по электронной почте в Life’s Little Mysteries, и мы постараемся ответить на него.Из-за большого количества вопросов мы, к сожалению, не можем ответить индивидуально, но мы опубликуем ответы на самые интригующие вопросы, так что вернитесь в ближайшее время.
.