Катарсис что это такое в психологии: Что такое катарсис и при чем здесь искусство

Опубликовано автором

Содержание

Катарсис. Что такое «Катарсис»? Понятие и определение термина «Катарсис» – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

  • А
  • Б
  • В
  • Г
  • Д
  • Ж
  • З
  • И
  • К
  • Л
  • М
  • Н
  • О
  • П
  • Р
  • С
  • Т
  • У
  • Ф
  • Х
  • Ц
  • Ч
  • Ш
  • Э
  • Я

Катарсис (греч. katharsis — очищение) – термин для обозначения очищающего эффекта переживаемых эмоций. Понятие предложил Аристотель в «Поэтике», когда описывал зрителей театра, наблюдающих за представлением и переживающих за трагическую судьбу главного героя.

В этот момент они пребывают в состоянии внутреннего очищения, которое полезно для души и тела. Позитивную роль искусства в этом контексте отмечали Пифагор, Гераклит, Платон, а также их многочисленные последователи в области философии и эстетики.

В психологии термин получил особое распространение – считается, что в эту область знаний его ввел австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд.

Предпосылкой для этого стал предложенный им и его наставником (австрийский врач Йозеф Брейер) катартический метод, который заключается в переносе в сознание подавленных чувств и воспоминаний, после чего следует эмоциональная разрядка. Самый известный пример – история исцеления Анны О. (псевдоним пациентки Брейера), к которой психотерапевт применял метод гипноза, благодаря чему она вспоминала забытые переживания и моменты, которые помогли ей избавиться от ряда психологических проблем.

Гештальт рассматривает катарсис как бурное проявление чувств, в результате которого происходит снятие напряжения. Например, когда человек плачет или переходит на крик. Катарсис, как правило, наступает после амплификации – классического метода терапии, при котором гештальт-специалист всячески способствует возникновению у пациента спонтанных чувств.

< Капризы детей

Клаустрофобия >

Популярные термины

    Катарсис

    Психоанализ

    Что такое психоанализ, чем он отличается от психотерапии, почему стоит так дорого и должен длиться так долго?

    Новости СМИ2

    новое на сайте

    • «Все отношения я заканчивала, а потом страдала. Теперь я вовсе закрылась от мужчин. Что делать?»
    • «Эту сумку мне муж купил»: как материальная зависимость от мужчины ограничивает женскую свободу
    • Свежие фильмы и сериалы о сексе: выбор Psychologies
    • Отпустить грехи, смириться или примириться: что значит простить по-настоящему — размышления психолога
    • «Муж почти не видится с дочкой от первого брака, но я все равно его к ней ревную»
    • «Мне безумно нравится девушка, но она из богатой семьи и меня, зачухана, отшила»
    • Виноваты не гормоны: почему женщины средних лет теряют интерес к сексу — ответ ученых
    • Самые сексуальные женщины: 4 главных качества — мнение мужчин

    Сегодня читают

    • «Вернулась в отчий дом и стала для мамы рабыней и горничной»
    • «Меня как будто изнасиловали»: что такое акушерское насилие и почему оно происходит. Часть 1. Беременность
    • Как определить хорошего любовника, не снимая одежды? 5 лайфхаков от сексолога
    • Один дома не воин: 3 вида одиночества, о которых никто не говорит
    • «Муж почти не видится с дочкой от первого брака, но я все равно его к ней ревную»
    • Виноваты не гормоны: почему женщины средних лет теряют интерес к сексу — ответ ученых

    Psychologies приглашает

    Psychologies в Одноклассниках

    ПОДПИСАТЬСЯ

    новый номерВЕСНА 2023 №73

    Подробнее

    спецпроекты

    что это такое в психологии, психотерапии, в философии

    Катарсис – это групповой или индивидуальный процесс, в котором совершается высвобождение психической энергии и импульсов, что способствует уменьшению внутренних конфликтов личности, с помощью их вербализации и телесной экспрессии.

    С греческого языка катарсис значение — это очищение, оздоровление. Также это состояние возвышенности, вызванное глубоким эмоциональным потрясением. Если поискать в литературе то, что такое катарсис определение можно найти неоднозначное. В древнегреческой эстетике катарсис означает эстетическое влияние искусства на душу человека.

    Понятие катарсис в психологии (символдраме, психодраме, телесно-ориентированной терапии) — это метод, благодаря которому происходит эмоциональная и чувственная разрядка, способствующая уменьшению уровня тревоги или полному её снятию, ослаблению фрустрации, что, в конечном счёте, приводит к лучшему пониманию себя и совершает всеобщее благоприятное лечебное воздействие на личность.

    В психотерапии катарсисом называют одну из фаз лечения, находясь в которой пациент восстанавливает в памяти события, произошедшие ранее в жизни, и повлиявшие на возникновение психоневротического заболевания. Таким образом, клиент очищает свою психику.

    Психоанализ понятием «катарсис» обозначает прием психотерапевтического воздействия, состоящего в разрядке и реагировании ранее вытесненного в подсознание аффекта, который стал причиной невротического конфликта.

    Значение катарсис в религиозном греческом врачевании – это процесс освобождения тела от вредной материи.

    В древнегреческой культуре катарсис означает определенные элементы мистерий. Катарсис является эмоциональным состоянием, возникшим у зрителя античной трагедии, вследствие сопереживания главному герою, судьба которого обычно заканчивалась смертью. Только такое состояние вызвано не реальными событиями, а символическим воспроизведением. Настолько искреннее сопереживание человека трагедии, имело воспитательные цели.

    Древнегреческий философ Аристотель занимался изучением понятия «катарсиса» и использовал его в своих учениях. По Аристотелю трагедия способна вызывать в человека чувство сострадания и страх, принуждает зрителя сопереживать, чем и способствует очищению его души, воспитывая и возвышая его.

    В философии античности катарсис – это термин, обозначающий процесс и эффект облегчения, очищения и облагораживающего влияния на человека нескольких различных факторов.

    В этическом отношении катарсис – это состояние возвышенного человеческого разума, переживание возвышенных чувств и влечений к добру.

    В физиологическом значении катарсисом является облегчение через сильное чувственное напряжение.

    В связи с разносторонним употреблением термина, можно обобщенно сказать, что значит катарсис – это духовное очищение, которое происходит благодаря определенным переживаниям.

    Для понимания, что такое катарсис, определение понятия нужно искать в истории. В истории философии значение катарсиса встречается очень много раз самыми различными толкованиями. Но это понятие имеет также традиционное определение и трактуется в качестве категории в древнегреческой эстетике и философии, обозначающей сущность и воздействие эстетического переживания, имеющего связь с очищением души от аффективных состояний. Употребление этого понятия началось с древнегреческой культуры, в которой катарсис характеризует отдельные компоненты греческих религиозных праздников.

    Катарсис наделяли лечебными свойствами, считали его освобождением тела от различных болезненных аффектов и «скверны».

    Понятие катарсис было воспринято древнегреческой философией и использовалось в самых разных смыслах – мистериальном, магическом, медицинском, физиологическом, эстетическом, этическом, философском и в других значениях.

    Представления о сущности понятия были перенесены из области религиозной и медицинской в сферу искусства, что было сделано еще до времен Аристотеля. Философ Гераклит в своем учении об огне и по свидетельству стоиков определял, что катарсис – это очищение души огнём. Традиционное понимание данного понятия походит от времен древнего пифагорейства, на то время, они рекомендовали музыку, как средство для очистки души. Такое мнение послужило основой для взглядов философов Платона и Аристотеля. Первым Платон в своем учении выдвинул идею об освобождении души и тела, вернее очищении духа от тела, телесных страстей и наслаждений.

    В античной литературе можно проследить, что значит катарсис для Аристотеля.

    Философ надавал воспитательные и очистительные свойства музыке, с помощью которой человек способен получить облегчение для души и очиститься от аффектов, при этом переживая «безвредную радость».

    По Аристотелю трагедия посредством ощущения сострадания и страха способствует очищению таких же аффектов – сострадания, страха и других подобных им. Об этом можно прочесть в произведении автора «Поэтика».

    Дать точное и единое толкование этих слов не возможно, поскольку сам Аристотель не дает объяснений своего понимания понятия «очищения». Поскольку «катарсис аффектов» из греческого переводится, как в первом случае – очищение аффектов от любой скверны, во втором – очищение души человека от аффектов, предусматривающее непостоянное освобождение от них.

    Но системный анализ употребления понятия катарсис у Аристотеля и остальных античных философ указывает на то, что его следует понимать не в этическом значении, как нравственное освобождение от аффектов, а в медицинском смысле.

    Каждый человек подвержен ослабляющему воздействию аффекта, и согласно мнению Аристотеля, одним из заданий искусства есть безболезненное возбуждение аффектов, приводящих к разрядке, которая временно удаляет аффекты из души.

    Просмотр трагедии действует возбуждающим образом на зрителя, вызывая в нем сострадание и страх, осуществляет разряжение данных аффектов, при этом направляя их безвредным течением эстетических эмоций, и создавая ощущение облегчения. Подобно, тому, как греческие религиозные врачеватели лечили энтузиастические состояния исполнением энтузиастической музыки, которая возбуждала повышение аффекта и развитие катарсиса. Связь духовного очищения с трагедией в теории Аристотеля является частью определения самой трагедии, вокруг которой существует большое количество споров.

    Далее рассмотрим, что значит катарсис в определении нового времени. Идея аристотелевского «очищения» получила новый импульс в развитии эпохи Возрождения. В это же время появилось еще одно направление – гедонистическое, по которому катарсис – это восприятие эстетического переживания ради личного удовольствия.

    Немного позже философ Г. Лессинг придал данному понятию этический смысл. Немецкий учёный Я. Бернайс истолковывал его, как облегчение (по медицинскому образцу). Э. Целлер придавал чисто эстетическое значение. Философ В. Шадевальдт понимал под ним потрясение. А. Ничев говорил о данном понятии, как об освобождении от ложных соображений.

    В конце девятнадцатого века термин начал использоваться в психологии и психотерапии. Катарсис это в психологии И. Брейера и З. Фрейда – метод, который они активно использовали в своей психотерапевтической практике. Данный метод заключался во введении человека в гипнотическое трансовое состояние, через пребывание в котором можно получить информацию о травмирующих переживаниях и патологических воспоминаниях. От возникновения реакции пациента на всплывающие воспоминания осуществляется освобождение от патогенных аффектов и устранение симптомов истерии.

    В теории Фрейда катарсис является методом отреагирования, с помощью которого происходит очищение психики человека от внутренних глубинных конфликтов, что в результате приводит к облегчению состояния пациента. В своих исследованиях по излечению истерии методом отреагирования, Зигмунд Фрейд стал убеждаться в том, что сам гипноз не может быть исцелением, поскольку, несмотря на положительный эффект, устойчивого результата не наблюдалось и процент повторных обращений сохранялся слишком высоким.

    Отказом З. Фрейда от гипноза послужило то условие, что не все пациенты одинаково хорошо поддавались воздействию гипноза, большая часть из них только частично, а остальные вовсе нет. Прекратив лечение гипнозом, он начал заниматься другой психологической техникой. З. Фрейд разработал метод, который основывался на свободных ассоциациях, (когда человек называет первые, возникающие в голове образы).

    Многие современные психотерапевтические приёмы ориентируются на достижение катарсиса. Такое очищение происходит через создание в воображении иллюзий. Человек, переживающий глубокое напряжение и негативные эмоции должен освободиться от них. Иначе, они будут сидеть в нем, и все больше угнетать, вызывая психосоматические симптомы. Поэтому по психоаналитической теории, чтобы освободиться от какой-то болезни, нужно пережить определенные эмоции.

    Возобновление негативных эмоций с целью освободиться от них – это суть психотерапевтического лечения методом катарсиса. Для высвобождения негативной психической энергии необходимо неоднократно оживлять в сознании болезненные воспоминания, снова и снова переживая травмирующую ситуацию. Процесс воспоминания является очень сильным психическим напряжением, поскольку человеку приходится их доставать из самых глубин своей души.

    Несмотря на длительную историю понятия «катарсис» и его широкое применение, единственного четкого сформулированного определения так и не дано. Его границы до сих пор колеблются от общекультурного понимания, как «просветления» до медицинского понимания, как «облегчения».

    Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

    Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

    Что такое катарсис — определение и примеры для рассказчиков

    Что такое катарсис?

    Катарсис литературное определение

    Катарсис — это термин, широко используемый в искусстве, и его происхождение восходит к самому искусству. В чем смысл катарсиса? Давайте дадим определение катарсису и проанализируем, как его происхождение привело к тому определению катарсиса, которое мы имеем сегодня.

    КАТАРСИС ОПРЕДЕЛЕНИЕ

    Что такое катарсис?

    Катарсис — освобождение от сильных или подавленных эмоций. Термин «катарсис» происходит от греческого слова 9.0015 катарсис означает «очищение» или «очищение». В области психологии Американская психологическая ассоциация определяет катарсис как «разрядку эффектов, связанных с травмирующими событиями, которые ранее подавлялись, путем возвращения этих событий в сознание и их повторного переживания».

    Применительно к кино и искусству эмоциональный катарсис может быть результатом эмоционального воздействия трагической драмы. Герои катарсических фильмов часто переживают катарсическое освобождение, которое приводит к восстановлению.

    Из чего состоит катарсис в повествовании?

    • Эмоциональное нарастание
    • Переживания
    • Связь с персонажами
    • Подвижные представления

    Что означает катарсис?

    История эмоционального катарсиса

    Что означает катарсис? Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны оглянуться назад. Термин катарсис так же стар, как древние греки. Древнегреческий философ Аристотель описывал катарсис как эмоциональное очищение от страха и жалости, вызванное трагедией.

    Термин был затем принят психоаналитиками Зигмундом Фрейдом и Йозефом Бруером. Для них катарсис был терапевтической техникой, используемой для уменьшения психологических комплексов, возвращая их в сознание и позволяя им выразиться.

    Однако сегодня этот термин стал больше синонимом искусства. Люди часто описывают искусство, вызывающее эмоции, как катарсис. Музыка, пьесы, романы и фильмы могут иметь катарсические компоненты, связанные с психологией аудитории. Искусство может вызвать у аудитории эмоциональный катарсис, связываясь с их личным опытом.

    Что такое катарсис? • Важность искусства катарсиса

    Искусство катарсиса часто отражает наш собственный опыт. Это позволяет нам более глубоко соединиться с искусством и художником. Одним из лучших средств для создания катарсического искусства является кино.

    Эмоциональный катарсис в кино

    Что такое катарсис в кино?

    Различные формы искусства могут вызвать катарсис. Музыка, романы и пьесы могут быть невероятно эмоциональными. Но у кино есть определенные качества, которые позволяют ему эффективно вызывать эмоциональный отклик у аудитории.

    Первое качество — это способность пленки сгущать время. Благодаря монтажу фильм может позволить неделям, месяцам и даже годам разворачиваться перед нами за считанные секунды. При эффективном использовании фильмы могут связать зрителей с персонажами за короткий промежуток времени.

    Когда зрители подключаются к персонажу, все, что переживает персонаж, становится намного более эмоциональным. Лучшей техникой для этого является монтаж. Монтаж сгущает время и события, чтобы создать повествовательную последовательность. Этот монтаж из Pixar’s Up связывает нас с этими персонажами только для того, чтобы с ними произошла трагедия.

    Up  •  Катарсис Пример

    Что невероятного в этом монтаже, так это то, как он вызывает столько эмоций в первые десять минут фильма. Причина в том, что эмоции любви и горя являются частью человеческого опыта. У людей есть врожденная связь с обеими этими эмоциями. Создатели фильма используют и то, и другое, чтобы нагнетать наши эмоции и высвобождать их в невероятно катарсический момент.

    Фильм также является невероятно визуальным средством. Это позволяет нам увидеть, как персонажи испытывают эмоции. Конечно, пьесы также визуальны, но в фильме используется крупный план. Это позволяет нам видеть детали эмоций персонажа, вызывая у нас эмоциональную реакцию.

    В Good Will Hunting У Уилла наступает момент катарсиса, когда он высвобождает свои подавленные эмоции своему другу и психологу. Он создает эмоции, рассказывая о жестоком детстве Уилла и его влиянии на его жизнь. Взгляните на этот пример катарсиса, а также на блестящее исполнение и исполнение.

    Умница Уилл Хантинг  • Эмоциональный катарсис Пример

    Способность зрителей визуально наблюдать его катарсический момент вблизи во время съемок фильма создает катарсический момент как для Уилла, так и для зрителей. Мы импортировали сценарий Good Will Hunting в программное обеспечение StudioBinder для написания сценариев, чтобы увидеть, как эта сцена воспроизводится в сценарии.

    Умница Уилл Хантинг «Сцена не по твоей вине»  •  Прочитать всю сцену

    Естественно, чтобы эта сцена достигла эмоционального пика, нам нужно распознать все, что ведет к этому моменту. Помните, чем сильнее накопление и подавление, тем сильнее освобождение.

    Для чего используется катарсис

    Значение катарсиса

    Отвечая на вопрос о фильмах Marvel, режиссер Мартин Скорсезе сравнил их с тематическими парками, заявив: «Это не кино, в котором люди пытаются передать эмоциональные, психологические переживания другое человеческое существо». Согласны ли вы со Скорсезе или нет, есть что сказать о различных впечатлениях, которые может создать фильм.

    Некоторые фильмы полностью эскапистские, позволяя зрителям уйти от реальности хотя бы на час. И в таких фильмах есть огромная ценность. Тем не менее, есть четкое различие.

    Мартин Скорсезе о фильмах Marvel

    Другие фильмы, однако, являются более внутренним опытом. Как говорит Скорсезе, фильм может передавать эмоциональные и психологические переживания. Это отличительная черта режиссерского стиля Скорсезе. В чем смысл катарсиса? Почему это так важно в кинематографе? Через катарсис фильмы могут установить связь с аудиторией на интимном уровне.

    Катарсические фильмы часто затягиваются. Они влияют не только на то, как мы видим мир, но, вполне возможно, и на то, как мы видим себя. Ценность катарсиса в фильме связана не с размером аудитории, а с тем, как фильм остается с аудиторией после этого.

    ВВЕРХ СЛЕДУЮЩИЙ

    Цель конфликта в истории

    Катарсис может сделать фильм невероятно запоминающимся и трогательным. Однако некоторые фильмы могут работать и без него. Одним из приемов, который должен быть в каждой истории, является конфликт. Что такое конфликт и какова его цель? В следующей статье мы рассмотрим определение конфликта и то, как его используют в историях.

    Up Next: Конфликт в истории →

    Что такое катарсис в психологии?

    Значение катарсиса в психологии продолжает развиваться. Первоначально это рассматривалось как сознательное выражение чувств, подавленных из-за травматического инцидента. Позже это было воспринято как всплеск эмоций, который приводит к ощущению глубокого просветления. Однако в современной психологии катарсис можно определить как любую форму выражения и высвобождения чувств и эмоций. Именно эта артикуляция эмоций должна привести к исцелению и положительному психическому здоровью.

    Корни катарсиса

    Катарсис происходит от греческого слова katharsis, означающего очищение или очищение. С точки зрения психологической теории введение катарсиса восходит к Йозефу Брейеру, коллеге Зигмунда Фрейда. Брейер использовал гипнотерапию, чтобы помочь высвободить чувства, подавленные у пациентов из-за травматического события. Он думал, что сознательное выражение этих чувств поможет излечению пациентов, страдающих истерией. Концепция катарсиса была фундаментальной для первоначальной психоаналитической теории Фрейда: он считал, что исцеление может произойти только тогда, когда значимые бессознательные мысли и чувства будут доведены до сознания. [1]

    Примеры катарсиса

    Опираясь на более современное значение катарсиса, мы часто видим его примеры в нашей повседневной жизни в различных контекстах. Ниже приведены некоторые примеры того, когда человек может столкнуться с катарсисом или испытать его:

    Потеря

    Расставание, развод или смерть часто предшествуют катарсису. Сильные эмоции после потери могут повергнуть кого-то в отчаяние, наполнить благодарностью или заставить переоценить свою жизнь.

    Психотерапия

    Частью любого терапевтического опыта является попытка разоблачить и выразить чувства, чтобы добиться прогресса в решении определенных проблем. Например, у женщины, посещающей психотерапевта, есть момент «ага», когда она впервые признает чувства, связанные с жестоким обращением в детстве.

    Искусство

    Творчество часто ассоциируется с катарсисом. Фильм, произведение искусства или музыка могут вызвать чувства, которые помогут нам добиться прогресса в решении наших личных проблем. Например, мужчина смотрит фильм, который напоминает ему о разводе и заставляет переосмыслить свое поведение по отношению к бывшей жене.

    Упражнение

    Наше эмоциональное состояние часто вызывается физическими факторами. Упражнения не только улучшают настроение и уменьшают тревогу, они также могут вызвать у нас чувства, которые в противном случае могли бы оставаться бездействующими. Люди часто говорят об упражнениях, чтобы «проработать» свои эмоции.

    Религия

    Многие люди считают, что религиозные занятия могут вызывать сильные эмоции и чувство просветления. Например, обретение чувства высшей цели после религиозной службы.

    Стресс

    Стресс может вызвать множество чувств, многие из которых могут быть негативными. Например, у мужчины гневная сыпь из-за семейного и финансового стресса.

    Полезен ли катарсис?

    Фрейд считал, что выражение бессознательных эмоций является одним из ключей к психическому здоровью, и сегодня это мнение разделяет большинство специалистов по психическому здоровью. На самом деле, одна из основных целей психотерапии — заставить людей сообщать о своих чувствах. Таким образом, может быть несколько удивительно узнать, что катарсис, хотя и полезный во многих случаях, не всегда может быть хорошим явлением. [2]

    Выгоды

    • В общем, набивать чувства никогда не выгодно. Невыраженные эмоции будут накапливаться внутри нас и проявляться в различных проблемах, включая депрессию и тревогу. Когда мы можем выразить свои эмоции надлежащим образом, это почти всегда положительный результат.
    • Почти каждое терапевтическое вмешательство подчеркивает важность того, чтобы быть честным и смотреть в лицо своим эмоциям. Будь то когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или психодинамическая терапия, исцеление не происходит при избегании или минимизации чувств.
    • Как изначально предполагали Фрейд и Брейер, лечение травмы требует катарсиса. Хотя современное лечение травм может не фокусироваться явно на раскрытии бессознательных чувств, остается верным то, что травматические чувства необходимо исследовать, чтобы уменьшить симптомы. Конкретные методы лечения, такие как экспозиционная терапия, предназначены для выявления мыслей и чувств, связанных с травмой, чтобы с ними можно было справиться соответствующим образом.
    • Общепризнано, что лечение тревоги основано на противостоянии тревожным эмоциям. Чувства, которые скрываются или которых избегают, безусловно, усиливаются. КПТ, например, попросит вас бросить вызов своим беспокойствам и побудит вас выполнять действия, которые вызовут у вас тревожные чувства.

    Недостатки

    • Выражение чувств очень похоже на современное значение катарсиса. К сожалению, вентиляция не была связана с положительными результатами. Будь то озвучивание своих чувств или выражение агрессии, выговор не помогает. [3]
    • Концепция, сравнимая с катарсисом, — это размышления. Руминация — это когда вы постоянно думаете и/или выражаете свои мысли и эмоции. О размышлениях часто говорят как о способе справиться с тревожными мыслями, родственным эмоциональной обработке. Однако, как и излияние, руминация не снимает тревогу. [4]
    • Некоторые люди отмечают, что концепция катарсиса может дать людям молчаливое разрешение действовать ненадлежащим образом. Например, когда человек действует агрессивно, чтобы выразить свой гнев, это можно выдать за катарсис. Важно отметить, что катарсис никогда не является оправданием неадекватного поведения.
    • Сторонники катарсиса утверждают, что выражение гнева не обязательно должно приводить к оскорбительному или вредному поведению для других. Они говорят о том, чтобы бить подушку вместо того, чтобы угрожать человеку или уничтожать имущество. К сожалению, обучение выражать себя через агрессию (даже если она направлена ​​против неодушевленного предмета) приводит лишь к более агрессивному поведению. Мы обнаружили, что гнев и агрессия не рассеиваются только потому, что вы выражаете их через катарсис. [5]

    Текущая роль катарсиса в психологии

    Несмотря на доказательства против эффективности катарсиса, он по-прежнему играет важную роль в психическом здоровье. Однако кажется очевидным, что одного выражения мыслей и чувств недостаточно. С этими эмоциями нужно что-то делать, чтобы сделать их продуктивными.

    Итак, каков ответ? Похоже, что катарсис должен стимулировать устойчивые изменения как в мыслях, так и в поведении. Короче говоря, это должно спровоцировать личностный рост. Катарсис сам по себе может обеспечить некоторое понимание и первоначальную мотивацию, но, похоже, он не длится долго. К сожалению, измениться может быть трудно. Иногда требуется профессиональная помощь, если вы чувствуете, что у вас нет мотивации вносить и поддерживать необходимые изменения. Катарсис обеспечивает четкую отправную точку. Это зависит от вас, чтобы приземлиться.

    Ссылки

    1. Гуина Б. (1987) Использование Зигмундом Фрейдом катарсиса и познания. В: Катарсис и познание в психотерапии. Спрингер, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. https://doi.org/10.1007/978-1-4612-4776-0_4
    2. Майкл М. Т. (2020). Бессознательные эмоции и свободная энергия: философское и нейронаучное исследование. Границы психологии , 11 , 984. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.00984
    3. Bushman, BJ (2002). Выплескивание гнева питает или тушит пламя? Катарсис, размышления, отвлечение внимания, гнев и агрессивная реакция. Бюллетень личности и социальной психологии , 28 (6), 724–731. https://doi.org/10.1177/0146167202289002
    4. Сансон, Р. А., и Сансон, Л. А. (2012). Руминация: отношения с физическим здоровьем. Инновации в клинической неврологии , 9 (2), 29–34.
    5. Бушман, Б. Дж.