Кибераддикция это: Игры как болезнь: кибераддикция. Интервью с психиатром.
— Тимур, что означает термин кибераддикция?
— Термин кибераддикция, в общем-то, содержит расшифровку в самом названии. Аддикция – это вредная привычка, «кибер» — это виртуальное пространство. Кибераддикция – это вредоносная зависимость от виртуального пространства. К слову, термин относится не только к играм, но и ко всему интернету вообще.
— А из-за чего возникает эта зависимость?
— У кибераддикции, как и у алкогольной и наркотической зависимостей, одни и те же причины. Если говорить кратко, то эта некая неполноценность. Неполнота собственной жизни. Не хватает ярких впечатлений, не хватает простора для реализации. Многие люди, которые играют в компьютерные игры или часами сидят в интернете, это, в принципе, творческие люди. И в повседневной, реальной жизни, они не могут найти реализации своих талантов, своих качеств, умений и так далее. Интернет, он, в общем-то, всё упрощает. Есть и другая когорта людей, которая наоборот, не имеет никакого потенциала, видимого для них и для окружающих. Они воспринимают интернет как удобный мир, в котором удобно жить, в котором удобно управлять. Этот мир подчиняется нехитрым законам. И если мы говорим о компьютерных играх, то там всё как на ладони. Поэтому этих людей засасывает именно легкость и простота того, что им не доступно в реальности. Как минимум, принятия решений. Там они принимают решения, они за эти решения расплачиваются, причем не только каким-то психологическим дискомфортом, это может быть настоящая витальная тоска, особенно это касается детей и подростков. То есть вот эту симулятивную реальность, которая, казалось бы, является сферой развлечения, они наделяют реальными аспектами жизни: драмами, радостями, разочарованиями. Многие совершенно полярные состояния, от печали до радости, полученные в видеоиграх, переживаются в абсолютно реальном оффлайн режиме. Но это как раз и фатально, так как в этом симулятивном переживании дети, подростки, за неимением других альтернатив полностью растворяются. Хотя это всего лишь небольшой сегмент жизни, который раньше вообще отсутствовал. Т.е. в генетическом аппарате нет даже какой-либо информации про такую симулятивную жизнь. Биологически человек находится в стазисе, а его воображение находится на пике активности.
— Если сравнить видеоигры с наркотиками, то у наркотиков есть некое химическое свойство, определенные элементы в составе вещества, которые вызывают в первую очередь физическую, а не ментальную зависимость. А можно ли что-то подобное сказать про игры? Все ли игры приводят к кибераддикции? Может ли простая игра, типа шариков на телефоне, вызвать зависимость сама по себе, или же для появления аддикции нужна некая симуляция реальной жизни?
— Дело в том, что простой тетрис когда-то тоже был своеобразной манией. В какой-то период в эти серые приставки играли все вокруг. Это втягивало людей. Предрасположенность к зависимости есть в каждом человеке изначально, как некая почва. И если ты её будешь стимулировать, то, скорее всего, втянешься в то или иное болото. Если же ты будешь понимать свою слабость, то будешь от неё абстрагироваться. Ощущение зависимости, некоей несвободы, может работать как и на плюс, т.е. предостерегать от поглощения, так и на минус, выключая тормоза. И хорошо, если это тетрис, или какая-нибудь примитивная восьмибитная игра. Но если это масштабная 3D реальность со всеми вытекающими последствиями, которая, с одной стороны, очень хорошо иллюстрирует реальный мир, т.е. насилие там очень хорошо визуально эстетизируется, а с другой стороны, это всё равно рафинированная реальность. Даже в кинематографе раны и кровь эстетизируются, это выглядит красиво. Но в реальности и огнестрельное ранение, которое я наблюдал на кафедре судмедэкспертизы, и ножевые ранения, да и вообще, сам акт насилия, не носят в себе ничего эстетичного. Это уже продукт массовой культуры, это заигрывание с тем, что опасно и с тем, что неизвестно, а смерть это единственное, что нам абсолютно неизвестно, это определенный элемент массовой культуры, пляска у костра вокруг неизвестности и опасности. Видеоигры являются частью массовой культуры, которая стандартизирована и пытается покрыть наибольшую аудиторию, это значит, что игры теперь повсюду, поэтому для многих они замещают реальность, где нужно принимать решения, где нужно брать на себя ответственность, где нужно страдать, без этого никуда. Создается комфортный оазис киберпространства, где всё дается достаточно легко. Но переживания в определенный момент становятся реальными, поэтому в США, где это началось раньше и где это внедряется более экспансивно, чаще всего и происходят школьные перестрелки, жестокие убийства и так далее. И как провоцирующий фактор выступают не видеоклипы, не книги, не фильмы, а именно компьютерные игры. Это же марафоны, которые длятся зачастую сутками, люди входят в транс, людям снятся сны на тему их дневных киберприключений. В этом и заключается аддиктивный компонент компьютерных игр, особенно жестоких, брутальных, насилие эстетизируется, и ты хозяин, ты решаешь, убить или покалечить. Но, тем не менее, совершенно конкретные зоны мозга очень серьёзно стимулируются — это зона лимбической системы, отвечающая за наш эмоциональный статус, это инстинктивные зоны, которые находятся глубоко в недрах мозга. Они стимулируются именно насилием, стратегией войны. Неслучайно добрые и позитивные игры пользуются гораздо меньшей популярностью.
«Запрещать виртуальный мир просто бессмысленно»
—
В этом и состоит несвобода человека, он всегда хочет открыть шторку, посмотреть, что находится за гранью возможного, за гранью привычного и за гранью доступного. Наркотики и кибернаркотики дают эту иллюзию. Кто-то в это погружается полностью, кто-то погружается и выныривает, но это похоже на океан. Не умеешь плавать – утонешь. Но вопрос самоконтроля не касается молодежи. Ребёнок всегда хочет засунуть два пальца в розетку, чтобы проверить, больно это или нет, несмотря на то, что родители категорически это запрещают. Тем не менее, этот запрет, это категоричное условие, является одновременно провоцирующим фактором. Пока не наступишь на грабли, не поймешь, что это такое. И в этом, для меня лично, есть ощущение глобальной трагедии. С одной стороны, запрещать виртуальный мир просто бессмысленно, а с другой стороны, перевес в нём на стороне абсолютно бездуховного, потребительского. Как можно больше продавать, как можно больше зарабатывать на детях и их жажде познания. То, что скучно, то, что требует какой-то рефлексии, самоанализа уже не конвейер, это продавать очень тяжело.
— Но сегодня видеоигры позиционируют себя не просто как развлечения, а как серьёзные произведения искусства, которые затрагивают моральные вопросы, учат ответственности и так далее. Над играми трудятся сценаристы, художники и даже знаменитые актеры. Может ли искусство вызывать зависимость, и можно ли в таком ключе воспринимать видеоигры?
— У человека есть базовые потребности. И, как мы уже говорили, одной из ключевых потребностей является жажда познания. Всё то, что запрещено, страшно и неизвестно, как правило, является фактором стремления туда, поэтому мы постоянно открываем для себя новые области, расширяем свой диапазон. Да, это логично, что из примитивных игр через какое-то время компьютерная реальность превратилась в саму жизнь: там можно работать, там можно принимать решения не только в игровой форме, но и в профессиональной, даже в творческой самоидентификации можно достичь очень хороших результатов. Но нам нужно учитывать и другие базовые потребности человека, организма, биологического существа, которые должны также удовлетворяться. Люди, которые заигрываются в виртуальных мирах, ведут адинамический образ жизни. Они малоподвижны. Если речь идет о марафонах, то они не питаются, или питаются какой-то скверной. Я видел это много раз. Ко мне как к психиатру-психотерапевту обращаются родители, жалуются, что, к примеру, сын перестал есть, и даже если он принимает пищу, то одним глазом всё равно смотрит на экран и стремится вернуться в игру. Также есть жажда и живого общения, это, в принципе, и сексуальный инстинкт, любое общение, особенно с противоположным полом, носит этот компонент, так или иначе. Он как-то сублимируется, или иногда получает прямое выражение. Всё это можно, конечно, удовлетворять симулятивно, искусственно, и уже есть в этом отношении «прогресс», но это трагедия для биоорганизма, это драма для человека, для психики, для моторики, неврологии, визуального восприятия. В чем-то, конечно, есть положительная стимуляция, но с точки зрения медицины, с точки зрения духовности, что бы мы ни понимали под этим словом, даже если психологию, на чаше весов «за» и «против», «против» перевешивает, потому что организм не живет. Он едва справляется со своими вегетативными функциями, всё полностью поглощено, растворено в симулятивной, суррогатной реальности. Чем краше она, чем реалистичнее, тем больше она подкупает, особенно человека, у которого нет альтернатив. И она почему уводит от жизни, потому что жизнь за окном тоже распланирована, всё детерминировано. Всё предсказуемо. Вот тебе дом, вот тебе маршрут до школы, до института, до работы, ведь многие геймеры уже давно не дети и не подростки, вот тебе семья, вот тебе магазин и так далее.
«Я не говорю, что компьютерные игры – это абсолютное зло»
—
Мое субъективное мнение, что сценаристы игр, актеры, аниматоры и т.д. в данном случае являются высококлассными ремесленниками, это ремесло, это приносит деньги. В этом творчества не больше, чем в изготовлении какого-нибудь прекрасного, быть может, но тем не менее тривиального произведения искусства. Это всего лишь фон, декорация. Творчество предполагает стихийность, свободу, в том числе и переписать заново или, например, сжечь том, вернуться к началу и так далее. В компьютерных играх это просто невозможно сделать. То есть можно что-то менять, можно что-то переписывать, но основное ядро, матрица, достаточно предсказуемо. А предсказуемость заключается именно в том, что ты являешься супергероем с супервозможностями, у тебя определенный иллюзорный мир, мир грез и фантазий. Это может быть очень красиво, это может быть очень дорого, но тем не менее это симуляция, и, безусловно, это хорошо, но в меру. Я не говорю, что компьютерные игры – это абсолютное зло, которое нужно запретить. Да, можно поиграть даже где-то в компании в приставку, но нельзя делать это частью своей жизни. Это же своеобразный ретрит для человека. Т.е. он замыкается и больше ничего не видит, не слышит, не замечает других людей, своих близких, собственных детей. И в этом я вижу большую драму.
— Но у человека есть определенная потребность расслабиться, выключиться. Кто-то, например, выпивает, кто-то, скажем так, бьёт жену, а кто-то просто играет в компьютерные игры. Можно ли утверждать, что играть в игры лучше, чем выпивать?
— С одной стороны, это действительно лучше, чем выпивать или кого-то бить. Но, опять же, мы знаем эту печальную ситуацию с американскими подростками, которые играя в игры, не имея никаких других увлечений, в итоге идут и стреляют. В плане воздействия на зоны агрессии, если речь идет о каких-то жутких кровавых играх, где можно всё, деструктивный элемент эквивалентен насилию бытовому, эквивалентен насилию в пьяном виде. Будущее покажет, что окажется более сложной проблемой для её решения, курации, лечения. Потому что чем более реалистичным этот компьютерный мир становится, тем труднее человеку предложить альтернативы. Я не могу предложить своим пациентам, например, томик Достоевского, потому что он им будет казаться совершенно серым и тусклым. Их воображение стало зависеть исключительно от картинок и образов, которые им диктует массовая культура, в том числе через видеоигры.
— А много ли сегодня пациентов, которые приходят к вам с проблемой кибераддикции?
— Нет, их не очень много, но дело в том, что людей, которые реально осознают свою проблему – единицы. Чаще это осознают близкие люди. Они видят, насколько человек поглощен компьютерными играми и насколько он участвует во взаимодействии с живыми людьми. Они видят его играющую спину ежедневно, чувствуют его азарт, а при живом контакте они ощущают эмоциональную холодность, апатию. Многие не хотят учиться, не хотят работать. И за счет некоей малохольности, неосознанности, родители, которые в свое время сами же и купили эти игры, долгое время склонны не замечать проблемы, а если и замечают, то очень нехотя. И еще реже идут ко врачу. Особенно к психиатру. Скорее, обращаются к психологам, что, наверное, более правильно, так как сначала это психологическая проблема.
— Что вы посоветуете людям, которые понимают свою зависимость от игр? И есть ли какая-либо, условно, разрешенная доза, то есть сколько времени можно безопасно проводить за играми?
— Я скажу проще, каждый пусть сам для себя определяет эту дозу. Если вы не замечаете, как час игры превратился в сутки, то лучше не играть вообще. Или хотя бы воздержаться на какой-то период, задуматься. Если же человек знает, что он поиграл, но через какое-то время он утомился от этого, ему просто надоело, значит всё нормально. Когда есть внутренний сигнал, надоело играть, пойду поиграю в футбол, пойду пообщаюсь с друзьями, тогда всё нормально. Если этого сигнала нет, если человек в прямом смысле слова забивает на себя, на свою жизнь, на своих близких, это сигнал к тому, что нужно обратиться к психологу. Не надо сломя голову бежать к психиатру, не надо себя воспринимать как душевнобольного, это психологическая проблема. Можно даже и не ходить к психологу, нужно просто найти какие-то другие увлечения. Это может быть спорт, это может быть музыка, кино, которое тоже является своеобразной иллюзией, но все-таки там человек работает не только глазами, это требует присутствия, действий, куда-то ходить, с кем-то общаться. Если мы говорим про музыкантов, то это целый мир, отдельный, это очень интересный образ жизни, позволяющий путешествовать, общаться с новыми людьми, и таким образом совершенно естественным путем открываются новые горизонты, чего не сделаешь в собственной квартире или в своём телефоне. Это можно сделать, только непосредственно участвуя в каких-то делах, каких-то процессах, жизненных играх. И организм попросту не болеет.
— То есть, чтобы избавиться от игровой зависимости нужно найти себе интересное хобби?
— Совершенно верно. Мы говорили о музыке, даже если вы не чувствуете в себе расположенность к музыке, это может быть что угодно другое. Сколько разного диапазона в спорте. Это тоже приносит колоссальное удовольствие, и это физиологично. В научных диссертациях многократно доказано, насколько это нужно и важно делать. Это может быть и какая-то профессиональная реализация. Т.е. есть даже такой путь медитации. Например, сикхи (народ, проживающий в Индии) превращают социальную реализацию в медитативную практику. Они должны преуспевать, но не с желанием карьерного выгорания, это просто медитация для них. Необязательно куда-то летать, бегать, прыгать, кусать локти. Достаточно воскресить какие-то детские интересы, можно последовать чьему-то примеру, можно придумать что-то своё. Не важен результат, важен процесс. А в видеоиграх, в общем-то, результат всегда известен заранее. Ты либо пройдешь игру, либо будешь бесконечно топтаться на одном уровне.
Содержание:
По проведенным учеными исследованиям, различными видами компьютерной зависимости страдают до 15% пользователей персональных компьютеров и сети Интернет в мире.
А в таких странах, как Северная Корея и Китай, проблема компьютерной зависимости настолько велика, что взята под контроль правительством как имеющая государственное значение.
И выводы ученых относительно дальнейшего развития зависимости человека от компьютера неутешительны: все большее количество подростков и молодых людей в возрасте до 30 лет проводит в интернете, в социальных сетях и чатах или за компьютерными играми больше 5-7 часов в день, к компьютеру в последнее время все чаще тянется и более возрастное население планеты.
Люди становятся рабами современной техники, которая обеспечивает им связь с окружающим миром. Как же избежать компьютерной зависимости? Как оградить от ее опасности родных и близких? Для этого надо знать прежде всего причины возникновения данной болезни (а это психологическое заболевание, нарушающее связь человека с реальным миром и социумом). Недаром говорится: предупрежден – значит вооружен.
Как формируется зависимость?
Корни формирования компьютерной зависимости те же самые, что и у других видов зависимости. В мозге человека есть центр удовольствия, и если его постоянно стимулировать, то человек перестает думать обо всем другом, кроме того, как получить удовольствие. Ученые, проводившие опыты по стимуляции центра удовольствия в мозге крыс, заметили, что эти животные ради удовольствия отказывались от пищи и воды и в конце-концов погибали от истощения.
Примерно то же происходит и с человеком: зависимость формируется постепенно, захватывая его все больше и больше. И если игромана или сетеголика ограничить в доступе к компьютеру больше, чем на 2 часа, у него начинается «ломка»: раздражительность, повышенная возбудимость или, наоборот, депрессия, они даже начинают испытывать физическое недомогание.
Обычно выделяют 2 основных типа компьютерной зависимости:
- сетеголизм, или зависимость от интернета;
- кибераддикция, или зависимость от компьютерных игр.
Сетеголизм
Сетеголики – люди, которые находятся в интернете от 12 до 16 часов в сутки. Они там скачивают музыку, общаются в чатах и на форумах, заводят виртуальные знакомства и даже играют виртуальные свадьбы. Вся жизнь сосредоточена для них в мировой паутине: им некогда заниматься домашними делами, даже поесть иногда не хватает времени, некогда следить за своей внешностью, поэтому они часто выглядят неряшливо и неопрятно. Это верные признаки сетеголиков, как и измученный бессонницей вид и бледность.
Другими ярко выраженными признаками сетеголиков являются следующие:
- стремление постоянно проверять свою почту;
- увеличение времени пребывания в сети;
- ожидание очередного сеанса он-лайн.
Кибераддикция
Кибераддикция бывает двух типов в зависимости от типа игр, к которым человек имеет пристрастие:
- зависимость от неролевых компьютерных игр (аркад, головоломок, игр на быстроту реакции, рулетки, карточных игр), когда человек получает удовольствие от того, что он прошел игру или набрал наибольшее количество очков;
- зависимость от ролевых игр (когда человек играет за какого-то персонажа). В данном случае он полностью уходит в виртуальную реальность, теряя связь с действительной жизнью.
Признаки компьютерной зависимости
Можно с легкостью определить, что у человека начинается компьютерная зависимость, зная ее основные признаки:
- неспособность спланировать время работы или игры за компьютером и нежелание выйти из-за него;
- проявление раздражения или даже агрессии, если вы отрываете больного от компьютера;
- улучшение настроения от предвкушения работы за компьютером;
- пренебрежение домашними делами и обязанностями в пользу компьютера;
- переключение общения на разговоры о компьютерных играх или на компьютерную тематику;
- пренебрежение личной гигиеной из-за занятости за компьютером;
- отказ от встреч с друзьями и посещения спортивных секций или каких-либо клубов, развлекательных мероприятий ради проведения времени за компьютером.
Физические признаки компьютерной зависимости
Физические признаки компьютерной зависимости, как правило, возникают тогда, когда человек проводит за компьютером много времени. К ним можно отнести:
- ухудшение зрения;
- синдром «сухого глаза»;
- дисплейный синдром;
- нарушения осанки;
- искривление позвоночника;
- нарушения работы пищеварительной системы;
- запоры;
- геморрой;
- головные боли;
- снижение иммунитета;
- туннельный синдром (боль в запястье).
Диагностика компьютерной зависимости
Компьютерная зависимость – психическое заболевание. И, как и при большинстве заболеваний такого рода, именно окружающие замечают изменения в поведении и характере заболевшего. Но убедить человека в его компьютерной зависимости практически невозможно, как и нельзя убедить пьяницу в том, что он алкоголик. Он всегда скажет, что в любой момент может прекратить играть и пропадать в интернете. Действовать с помощью силы и запретов тоже бесполезно: в ответ вы получите агрессию, раздражение и обман.
Лучше всего провести диагностику у профессионального психотерапевта под предлогом психологического теста или профессиональной ориентации.
Влияние компьютерной зависимости на человека
Наиболее всего негативно такая зависимость влияет на такие социальные качества человека, как дружелюбие, желание общения, открытость, чувство сострадания. При компьютерной зависимости проявляется ухудшение социальных связей личности и так называемая социальная дезадаптация человека. Деградация социальных связей в этом случае развивается из-за вытеснения объективной реальности виртуальной, созданной при помощи компьютера. На фоне дезадаптации и ухода в мир виртуальной реальности часто появляются избыточная жестокость, агрессивность и другие виды антисоциального поведения.
Человек, который страдает компьютерной зависимостью, уделяет меньше внимания исполнению различных социальных функций и работе. Это, в свою очередь, часто становится причиной серьезных проблем в профессиональной сфере и в семейной жизни. Неряшливый и неухоженный вид и очевидная отчужденность «компьютерщиков» от действительности делает их непривлекательными для других членов общества, и это усиливает конфликт между обществом и человеком, который страдает компьютерной зависимостью.
Возможность лечения компьютерной зависимости
Вылечить человека от компьютерной зависимости очень сложно. Для этого необходима согласованная работа специалистов различных сфер медицины. Основную роль в лечении компьютерной зависимости, конечно, играет социальная реадаптация пациента, грамотно организовать которую могут только квалифицированные специалисты-психологи и психотерапевты.
Психотерапия – основной метод лечения различных видов зависимостей. Цель психотерапии – устранение психологического конфликта (который имеется в практически во всех случаях), послужившего основой для возникновения компьютерной зависимости, и социальная реинтеграция больного.
Сеансы лечения проводятся врачами-специалистами в специальных оборудованных для этих целей кабинетах или на дому. Для проведения эффективного лечения необходимо согласие больного на проведение сеансов и желание больного сотрудничать с врачом.
Психотерапия, проводимая против воли больного, не будет иметь никакого положительно эффекта и, скорее всего, только усугубит проблему.
В процессе психотерапевтического лечения врач-психотерапевт помогает пациенту осознать патологическую основу его привязанности к компьютеру, интернету или играм. Основная цель врача – пробуждение здорового критического отношения пациента к его патологическому пристрастию и ликвидация чувства вины за возникновение этого пристрастия.
Социальная реадаптация больного предусматривает выяснение причин нарушения связей больного с обществом и принятие мер по устранению этих причин.
Если психотерапевтическое лечение не дало ожидаемых результатов или нет возможности его проводить, для лечения компьютерной зависимости можно использовать гипноз.
Дополнить психотерапию можно применением различных лекарственных препаратов, которые, к тому же, помогут закрепить достигнутые результаты.
Для лечения различного рода зависимостей, в том числе и компьютерной, успешно используются различные препараты нетрадиционной медицины. Основная функция этих препаратов – способность устранять нарушения обмена веществ в организме и восстанавливать равновесие между разными системами организма.
Растительные препараты можно с успехом использовать в лечении компьютерной зависимости. К ним относятся, например, экстракт женьшеня, препараты родиолы розовой, душицы, которые способствуют снижению возбудимости нервной системы и оказывают стимулирующее влияние на работу головного мозга. При приеме растительных препаратов нормализуется сон, повышается самооценка и возникает интерес к социальным проблемам у больного. Кроме того, некоторые из препаратов растительного происхождения обладают иммуностимулирующим и адаптогенным действием, делают лучше работу внутренних органов. Однако следует помнить, что прием любых лекарственных препаратов необходимо согласовывать с врачом и проводить под контролем лечащего доктора.
Советы родителям по избежанию развития компьютерной зависимости у детей
Причиной возникновения компьютерной зависимости у подростков и детей часто становится неуверенность в себе, неудовлетворенность от общения со сверстниками и отсутствие возможности самовыражения. В таких ситуациях родителям нужно поддержать ребенка и поучаствовать, помочь ему разобраться с возникшими проблемами.
Критиковать ребенка, который проводит слишком много времени за компьютером, категорически запрещается. Это может только усугубить проблему и отдалить ребенка от родителей, заставить его замкнуться в своем внутреннем мирке.
Если ребенок страдает игровой завистью, постарайтесь понять его и в какой-то мере поддержать его интерес к компьютерным играм. Это не только сделает вас с ребенком ближе, но и повысит его доверие, и ребенок с большей готовностью будет следовать советам родителей и делиться с ними своими переживаниями. Критика же ощущается ребенком как нежелание родителей понять его интересы и поэтому вызывает замкнутость, в некоторых случаях даже агрессию.
Правильное воспитание ребенка – основная мера предотвращения появления зависимостей любого типа у детей. При этом важно не использовать категоричную систему запретов, например, на те или иные игры, а объяснять, почему то или иное увлечение или занятие для ребенка нежелательно.
Психологи рекомендуют ограничивать доступ детей к играм и фильмам, которые основаны на насилии. Но если ребенок все же столкнулся с подобной информацией, нужно в доступной форме постараться объяснить ему, почему эта информация является опасной для него и почему ему не следует стремиться к ее познанию. Категорический же запрет без всяких объяснений только увеличит интерес ребенка к запретой информации, а существование запрета станет препятствием, делающим невозможным обсуждение возникшей проблемы для ребенка с родителями.
Дети и подростки остро нуждаются в самовыражении. И часто из-за отсутсвия других средств выражения своих мыслей и реализации своих потребностей в общении или лидерстве они пользуются компьютером и компьютерными играми, которые создают иллюзию безграничных возможностей и реальности, в которой они не несут ответственности за совершенные асоциальные действия и поступки. Такая иллюзия разрушающе действует на психику ребенка и нарушает его связь со сверстниками и родителями.
Для того чтобы избежать возникновения непреодолимой привязанности ребенка к компьютеру, нужно как можно больше разнообразить круг его интересов и занятий. Чаще общайтесь со своим ребенком, ходите с ним в походы, в театр, запишите его в спортивную секцию или в какой-нибудь кружок, найдите увлечение, которое будет интересно и вам, и ему, и тогда ваш ребенок будет дорожить общением с вами больше, чем компьютером.
Кибераддикция (аддикция – зависимость, кибер – виртуальное пространство) – это зависимость от виртуального пространства. Термин относится не только к играм, но и ко всему интернету вообще.
Почему дети и подростки становятся
зависимыми от компьютерных игр?
Видеоигры дают детям то, в чем они нуждаются в данный момент времени.
Например, возможность:
- детально изучить и развить свои интересы в более привлекательном и визуально стимулирующем формате;
- попробовать себя в новой роли или в форме непохожего на себя реального персонажа;
- экспериментировать с вещами, реализация которых в реальном мире (пока) затруднительна или невозможна;
- тратить меньше ресурсов на увлечение, чем в реальной жизни.
И много чего еще!
Вовлечение подростка в компьютерную игру усиливается через социальные связи, вместе с которыми появляются обязательства перед другими игроками — товарищами по команде или клану.
Причины компьютерной зависимости у подростков
Хаос
На подростка давят с разных сторон и все чего-то требуют: родители хотят одного, школа — другого, друзья — третьего. Подросток пытается угодить всем, только реализовать это трудно. В какой-то момент он перестает понимать, зачем он делает то, что делает, реальны ли его желания и стремления или навязаны извне.
Компьютерные игры дают возможность найти то, что нравится ему, а не хотят другие.
Стресс
Впервые отвергла или бросила девушка, предал друг. Вокруг — несправедливость, в школе — предвзятое отношение. Мир не похож на тот, о котором рассказывали родители. Подросток копит отрицательные эмоции, которые должны как-то выйти.
Поиграть в компьютер — доступный и безопасный способ сбросить отрицательные эмоции.
Одиночество
Состояние, в котором подросток не может ни с кем поделиться своими истинными переживаниями. Родители могут быть дома, в соседней комнате может жить бабушка или дедушка, но он будет одинок, если думает, что его никто не понимает и не поддерживает.
Сеть перенесла большую часть нашего общения на виртуальное поле. Незнакомцу, который может даже не знать настоящего имени ребенка, проще рассказать о проблемах и даже получить от него поддержку.
Внутрисемейные конфликты
Сам факт дисбаланса в семье вынуждает подростка сбежать: на улицу, к друзьям или в виртуальный мир.
Неодинаковое отношение к детям
Когда в семье несколько детей, они не будут одинаковыми. Это касается характера, поведения, здоровья и талантов. Если один ребенок проявляет себя где-то лучше, чем другой, — нельзя это показывать. Тем более заострять на этом внимание или относиться лучше или хуже к кому-то из детей.
Видеоигры дают возможность каждому почувствовать свою уникальность, найти и развить свои сильные стороны.
Завышенные ожидания
Если родители намекают ребенку на то, что ждут от него только лучших результатов, это может сломать его решимость.
Побеждать всегда и во всем невозможно, если ребенок решит, что любовь родителей нужно заслужить, он будет бояться приносить плохие результаты, что в итоге может спровоцировать уход от реальности.
Что же делать родителям, если ребенок зависим от компьютера?
Если ребенок зависим от компьютера, справиться с этим непросто. Особенно, если вы далеки от игрового мира. Родители переживают за своих детей, которые вместо того, чтобы заниматься чем-то важным, просиживают драгоценное время за игровыми устройствами. Компьютер — лишь одно из них, наряду с игровыми консолями и смартфонами.
- Отнеситесь к проблеме компьютерной зависимости серьезно. Если вам трудно справляться самостоятельно, обратитесь за помощью.
- Помните, что сегодня компьютерные игры – это серьезный бизнес, который заинтересован в том, чтобы его продуктами пользовались люди, пользовались постоянно.
- Ищите способы, которые позволят ребенку чувствовать себя в безопасности, не бояться трудностей в реальной жизни и достигать успехов.
- Будьте наблюдательны, изучайте своего ребенка и то, как и кем он себя чувствует в процессе игры, так вам станет понятно, чего по-настоящему ему не хватает.
- Будьте сдержаны и терпеливы. Не обвиняйте, не ругайте и не позорьте его перед посторонними.
- Всегда находитесь в поиске альтернативных занятий для ребенка.
- Альтернативы — это не обучение, это развлечения или увлекательные хобби.
- Начните строить отношения, основанные на доверии и взаимопонимании, только так вы сможете влиять на ребенка.
- Подавайте личный пример.
- Если в домашних условиях вам трудно оторвать ребенка от гаджетов, выходите из дома для серьёзных разговоров. Идите на прогулку или съездите на природу.
- Избегайте паники и необдуманных поступков. Отключать интернет или забирать компьютер — не лучшее решение.
- Не осуждайте ребенка за пристрастие к играм, не смейтесь и не унижайте. Обсуждайте сложившуюся ситуацию, привлекайте ребенка к поиску альтернативных решений.
- Запаситесь терпением: адаптация требует времени. Формирование новых привычек, друзей и изменение образа жизни не происходит моментально. Период адаптации или детокса (жизни без компьютерных игр) может занять 90 дней. Может больше, может меньше. Будьте терпеливы.
- Не тоните в самообвинениях себя. Да, вы имеете прямое отношение к тому, что случилось с вашим ребенком. (Вы можете винить себя, только если не пытаетесь справиться с возникшей проблемой, но ведь это не так?) Компьютерные игры не содержат предупреждающих надписей вроде «Компьютерные игры вызывают зависимость. Контролируйте время, проводимое за игрой».
Помните, ваша ответственность – в принятии жизненно важных решений!!!
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ КОМПЬЮТЕРА
Содержание:
- Суть психологической компьютерной зависимости
- Признаки компьютерной зависимости
- Последствия
- Кто и как лечит компьютерную зависимость
20 лет назад сложно было представить наличие компьютера почти в каждом доме. На тот момент это было роскошью. Именно на начало двухтысячных годов приходился пик популярности компьютерных клубов. Молодежь, подростки, дети могли за определенную плату воспользоваться интернетом в личных целях и поиграть в игры. Но со временем клубы начали терять свою актуальность, так как компьютерная техника набрала значительный темп в развитии и тем самым стала общедоступна.
Сегодня компьютеризация внедрена во многие сферы нашей жизни. Это и диагностические процессы, обучение, производственная деятельность, проведение научных исследований. Значительный процент занимает личное пользование. Человек также может организовать себе домашний офис, перейти во фриланс, который становится популярней с каждым днем.
Развитие информационно-компьютерных технологий во многом упростили нашу жизнь, но есть и другая сторона медали, которой психологи присвоили название «компьютерная зависимость». Специалисты в области психологии и психиатрии компьютероманию ставят наряду с алкогольной и наркотической зависимостью. Утверждают, что механизм действия имеет схожий эффект – получение удовольствия, временный уход от реальности, способ расслабления и др.
СУТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Компьютерная зависимость – это психологическое расстройство, которое не проходит бесследно для человека и отрицательно отражается на работе головного мозга. Это еще одна массовая болезнь нашего времени. Огромное количество человек на планете подвержены этому заболеванию и не всегда способны распознать и признать, что страдают именно этим недугом.
Ученые уделяют пристальное внимание изучению проблемы патологического влечения пребывания в сети. По-научному компьютерную зависимость называют интернет-аддикцией. Психоневрологи пришли к выводу, что компьютеризация вызывает как позитивные, так и негативные эффекты:
- К позитивным эффектам относят, в первую очередь, развитие прогностического, логического, оперативного мышления. Не оставляют в стороне формирование положительных личных черт, таких как уверенность в себе, деловая активность, точность, аккуратность, усиление интеллектуальных способностей при решении сложных задач.
- Негативным эффектам присущи снижение интеллектуальной активности при решении простых задач, снижается гибкость мыслительных процессов, психическая вовлеченность в работу и игры с компьютером приводит к появлению аддикции, деформация личности, негативные формы поведения.
Компьютерную зависимость разделят на типы в зависимости от пристрастия человека, вовлеченного в определенном направлении:
- Сетеголизм. Это зависимость конкретно от интернета. Сетеголик пристрастен к виртуальному общению, постоянному присутствию в сети, совершению покупок через интернет, наличие больших переписок, навязчивый поиск информации, участие во многих чатах, форумах, социальных сетях.
- Ониомания. Сюда относят ненужные покупки через интернет, азартные игры с вложением финансов, участия в аукционах.
- Кибераддикция. Это игровая зависимость. Человек погружается в виртуальный игровой мир. Грубо говоря, проживает там свою жизнь, взаимодействует, осуществляет некую кибер деятельность.
- Киберсексуальная зависимость. Пристрастие к просмотру порнографических фото и видео, киберсекс.
По данным ВОЗ, дети и подростки, в связи с неустойчивостью психических процессов, которые находятся на стадии формирования, более подвержены к компьютерной зависимости. Им сложнее контролировать время, проведенное за гаджетами, фильтровать информацию. Подростки более эмоциональны и впитывают информацию, которая оказывает на них колоссальное негативное влияние. Учащенные случаи суицида среди детей и подростков, которые проводят значительную часть времени в сети, тому доказательство.
Специалисты выявили ряд причин, которые формируют компьютерную зависимость:
- Больше всего интернет зависимости подвержены одинокие, отчужденные и неуверенные в себе люди, которым сложно взаимодействовать в реальном обществе. Они хотят общения, но из-за страха быть непринятым и непонятым не находят его в окружении. На просторах интернета они компенсируют эту недостачу, совершая путешествие в социальных сетях, в чатах, на сайтах знакомств, на форумах. Там они чувствуют себя комфортно, раскрепощенно, могут создать себе любой образ, самовыражаться.
- Также подвластны люди, которым сложно жить в реальном мире. Им сложно добиваться определенных целей и высот, не находят признания, борьба с реалиями нашего времени им неподвластна. Со временем у них пропадает желание двигаться дальше, и выбирают для себя виртуальный мир. Это больше свойственно геймерам, так как в игре они создают себе волшебный, интеллектуальный мир. Там они добиваются целей, самореализовываются. Виртуальные сложности их не отталкивают, а наоборот привлекают. Их действия направлены на удовлетворение потребностей, которых так не хватает в реальном мире. С другой стороны игромания приобрела новый окрас в понятии киберспорт. Помимо траты денег на игры, эти деньги можно выиграть, состязаясь в чемпионатах. А выигрыши составляют немаленькие суммы. Призовые фонды достигают отметки 1 млн долларов и выше.
- Среди детей и подростков зависимость развивается из-за нарушенных отношений в семье, отсутствия взаимопонимания, гиперопека или завышение требований к ребенку, затрудненное общение. Эти факторы также влекут за собой серьезные последствия.
ПРИЗНАКИ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Как и в большинстве случаев, человек за собой не замечает каких-либо видимых причин, которые диагностируются как компьютерная зависимость. Первыми обращают внимание на изменения в поведении окружающие. Со стороны более заметно, что что-то не так.
Исследуя проблему аддикции, ученые сформулировали основные признаки:
- Человек пренебрегает своим здоровьем, имеет неухоженный вид, безразлично относится к гигиене и режиму сна.
- Эмоциональный подъем во время работы за компьютером. И наоборот, раздражение, если человек долгое время не может зайти в сеть при отвлечении.
- Зависимый человек неспособен спланировать время для окончания работы за компьютером.
- Забывчивость. Человек забывает уделить время своим обязанностям (домашние дела, служебные, учеба).
- Употребление случайной, однообразной пищи. Злоупотребление кофе и другими психостимуляторами.
- Без сети человек чувствует неудовлетворенность, апатию, нежелание выходить из дома.
- Зависимы люди зачастую скрытны, не идут на контакт.
- Потеря интереса к другим видам деятельности.
ПОСЛЕДСТВИЯ
Интернет-зависимость пагубно влияет на здоровье и приводит к различным заболеваниям:
- Проводя почти все свободное время в сети, человек теряет чувство времени и погружается в виртуальный мир. День и ночь «теряют» свое целевое назначение, то есть, проведя часть ночного времени либо всю ночь в компьютере, время сна зависимый компенсирует днем. В связи с этим возникают нарушения сна, появляется утомляемость, нервозность, физическое и эмоциональное истощение, головные боли.
- При долгом сидении развиваются проблемы с позвоночником, которые, впоследствии, пагубно влияют на состояние всего организма.
- Появляются различные проблемы со зрением (глаукома, дальнозоркость, близорукость, сухость в глазах).
- Пренебрежительное отношение к питанию вызывает гастриты, язвы, запоры, ожирение.
- Агрессия также занимает одну из ведущих позиций в формировании социального поведения при этом недуге. Учащаются суицидальные случаи и развитие шизофрении.
У детей и подростков признаки очень схожи с взрослыми, но имеют и свои особенности:
- Постепенно теряется контакт с родителями, употребление еды за компьютером, общение со сверстниками сводиться к общению в сети, приходя со школы, сразу же садится за компьютер, низкая успеваемость.
- Если родители ставят ограничения на пользование компьютером или гаджетами, впадают в истерику и проявляют агрессию.
- Начинают лгать, о времени проведенном за играми.
Если вы за своим чадом заметили что-то неладное, схожее с вышеперечисленными признаками, нужно обязательно начинать принимать меры. Иначе, упустив момент, компьютерная зависимость может привести к необратимым психологическим проблемам.
КТО И КАК ЛЕЧИТ КОМПЬЮТЕРНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ
Первый шаг на пути к выздоровлению – осознание проблемы, как и в любой другой зависимости. Пока человек не осознает, что болен и ему нужна помощь, то многие методы окажутся малоэффективны либо вовсе не эффективны
Лечением компьютерной зависимости занимаются психотерапевты и психологи. Для выявления стадии патологии и причины возникновения разработана методика тестирования пациента. В лечение включена психотерапия, гипнотические сеансы, формирование мотивации, оказание психологической помощи родным. Важно занять свободное время другими видами деятельности, найти хобби, научиться получать удовольствие от реальных событий, поставить цели и достигать их. При запущенных случаях лечение проходит в стационаре реабилитационного центра.
При первых признаках компьютерной зависимости стоит незамедлительно обратиться к специалисту.
Кибераддикция | Здоровье.org
В настоящее время интенсивно обсуждается и исследуется феномен зависимости от Интернета ─ кибераддикции.
Интернет зависимость проявляется в том, что люди настолько сосредоточены на своей виртуальной жизни, что фактически отказываются от своей реальной.
Интернет-аддикты проводят до 18 часов в день в киберпространстве.
Другое определение Интернет зависимости ─ это «навязчивое желание войти в Интернет, находясь off-line, и неспособность выйти из Интернет, будучи on-line».
Исследователи отмечают, что большая часть Интернет зависимых «сидит» в сети ради общения, что в итоге приводит к замене имеющихся в реальной жизни семьи и друзей виртуальными:
1) 91 % ─ это заядлые участники форумов, чатов, групповых игр, телеконференций, а также других ресурсов, нацеленных на общение. Люди открыто высказываются на любые интересующие их темы и свободно выражают свои чувства и эмоции в сети, ведь Интернет ─ это гарантия безопасности и анонимности. Часто такие люди имеют проблемы в общении с людьми в реальности. Много среди Интернет-аддиктов любителей киберсекса, завсегдатаев порнографических сайтов и форумов для «взрослых».
2) 9% зависимых удерживает в сети неограниченный доступ к информации, медики изобрели описательный термин такой зависимости ─ «информационный вампиризм». На Западе ученые уже бьют тревогу, считая Интернет опасным для психики и социального развития человека, ведь Интернет-аддикция проявляет себя точно также как пристрастие к алкоголю, наркотикам и азартным играм, только на ее приобретение уходит гораздо меньше времени ─ от полугода до года , по мнению американских психологов.
По результатам опросов, проведенных российскими исследователями, зависимость от компьютера чаще встречается у тех, кто работает с этой техникой более пяти лет.
Интернет-аддикции сопутствует подавленное настроение и депрессия, которые возникают в случае долгой отлучки от компьютера и сети. В запущенных случаях кибераддикт перестает обращать внимание не только на окружающих, но и на себя, на свой внешний вид, перестает выполнять элементарные гигиенические процедуры: умываться, бриться и т. д.
Наиболее глубинное воздействие испытали человеческие взаимоотношения. Теперь каждый второй европеец назначает свидание через электронную почту, а половина пользователей в Европе говорят, что посылают и получают по электронной почте исключительно приглашения на вечеринки или какие-либо общественные события.
По мнению исследователей, разрушительной Интернет-зависимость оказалась и для семейных отношений, так как у зависимого человека начинают появляться новые on-line знакомые. В США остро стоит проблема «компьютерных вдов» .
Компьютерные вдовы ─ это жены людей, увлеченных компьютером. Бывает, что семья распадается на две части ─ муж с компьютером «проживают» в одной комнате, жена с ребенком ─ в другой.
Не меньшей проблемой являются и «гениальные компьютерные детишки», появившиеся как результат интернет образования. Такие дети абсолютно неспособны общаться со сверстниками. Они замкнуты в себе, неадекватны, агрессивны. Родители не нарадуются на своих отпрысков, всячески поощряя детей, поглощенных изучением компьютера. А в результате из детей, посвящающих все свободное время агрессивным стрелялкам типа Quake и Doom, незаметно вырастают настоящие монстры.
В школах уже идет тотальная информатизация, но в семьях еще не сформировалась культура дозированного общения с компьютером. Ребенку нужно прививать навыки живого общения, а не радоваться тому, что теперь он не тревожит вас, проводя все время с новой игрушкой.
Есть мнение, что в скором времени Интернет-аддикция будет признана заболеванием №1.
На Западе уже появляются профессиональные клиники, где лечат разнообразные «киберрасстройства». Но «больные» предпочитают обращаться за помощью в специализированные Интернет клиники, функционирующие по типу «Анонимных Алкоголиков», на прием к психотерапевту такие «больные» не приходят.
Интернет-аддикция опасна тем, что она со временем имеет свойство перерождаться в другие виды зависимости. Сегодня человек ─ Интернет зависимый, завтра ─ любовный аддикт, послезавтра ─ патологический игрок, а какое-то время спустя уходит в наркотики или алкоголизм.
В настоящее время Интернет зависимость еще не считается официальным диагнозом и часто является показателем других серьезных проблем в жизни личности ─ депрессии, одиночества, трудностей в общении.
Многие даже отрицают сам факт существования кибераддикции, считая, что всемирная паутина изменила социальные привычки пользователей, которые быстро поняли, насколько Интернет удобнее библиотеки, заменили традиционную переписку, отправку поздравлений и общение по телефону на различные варианты общения в Сети и с энтузиазмом предаются онлайн-шопингу.
Исследование показало, что офлайновое разглядывание витрин заменил онлайновый шопинг. Треть европейцев предпочитают делать покупки на рабочем месте. Другая треть использует офисные ПК, чтобы найти туристическую путевку. Еще 28% избавились от магазинных стрессов, т.к. занимаются шопингом в пижамах, с домашних компьютеров.
В Финляндии, например, зафиксированы случаи, когда призывники получали отсрочку от несения службы для лечения от интернет зависимости.
Конечно же, не стоит думать, что Интернет ─ это абсолютное зло и чума XXI века, которая заразит нас всех. Интернет предоставляет прекрасные возможности воплощать свои фантазии и самые заветные мечты, представлять себя кем угодно и жить другой жизнью, которой так не хватает в реальности, но не надо забывать о настоящей жизни и живых людях, которые нас окружают. Интернет не решит наших проблем, и новые виртуальные друзья никогда не заменят проверенных реальных. Жизнь одна и не нужно создавать себе мир иллюзий, чтобы чувствовать себя счастливым. Свое счастье нужно строить здесь и сейчас, и пусть Интернет будет в этом добрым помощником.А в реальной помощи психотерапевта и тем более психиатра нуждаются только те пользователи, у кого в результате их полного погружения в Интернет оказывается разрушенным здоровье и бытовая жизнь. Правда, в этом случае за проявлением зависимости от Интернета, как правило, скрываются другие зависимости, либо психические отклонения, которые, возможно, и требуется лечить.
Так что же, можно заболеть Интернетом? Ведь Интернет ─ это не вирус, попавший в кровь. От соединения с сервером и путешествия по информационному простору вовсе не вытекает возникновения «патологической» зависимости.
Вопрос о том, что работа в Интернете может стать источником болезни, и является наркоманией в буквальном смысле слова. Другие говорят, что «не очень ясно, правомерно ли вообще говорить об Интернет зависимости». Web-серфинг, очевидно, является не столь разрушительным занятием, как употребление наркотиков. Непонятно также, где пролегает граница между невинным увлечением и болезненным пристрастием: куда, например, отнести любовь к музыке? Третьи утверждают, что сеть предоставляет возможность приятно провести время и не вызывает физиологической зависимости. Это «экологически чистый» помощник от стрессов.
Вредные привычки
Кибераддикция — Студопедия
(13 сл) Игромания (игровая зависимость, лудомания, гемблинг) — болезненное состояние характеризующееся психологической неконтролируемой зависимостью от игры, эмоциональными расстройствами и как следствие депрессивным состоянием. В настоящее время видеоигры как форма компьютерной деятельности получают все более широкое распространение, причем не только среди представителей подрастающего поколения, для которых игра является ведущей деятельностью, но и среди лиц более старших возрастов.
(14сл) Кибераддикция (зависимость от компьютерных игр) подразделяется на группы в зависимости от характера той или иной игры:
I. Ролевые компьютерные игры (максимальный уход от реальности).
II. Неролевые компьютерные игры (стремление к достижению цели – пройти игру, азарт от достижения цели, набора очков).
(15 сл) Стадии игровой зависимости (игромании)
Игромания (игровая зависимость), как и любая из иных видов зависимости (алкогольной, наркотической и прочих) в своем развитии проходит через определенные этапы, которые условно можно разделить на три.
На первом этапе формируется основа игровой зависимости, которая начинает проявляться в усиленном желании играть. При этом четко выраженной зависимости еще нет, как и осознания этого, но частота игр возрастает, постепенно увеличиваются размеры ставок, да и игровые сеансы стают все длиннее и длиннее.
На втором этапе игровой зависимости игроку намного труднее только усилием воли подавить в себе желание играть. Возникает и превращается в настоящую борьбу мотив«играть – не играть». Сеансы игры еще больше удлиняются, увеличивается и частота игр. Характер игры приобретает безудержный характер.
На третьем этапе игромания столь сильна, что у игромана уже отсутствует борьба мотивов.Желание играть становится непреодолимым, целью игры становится сама игра, и неважны ни огромные долги, ни новая возможность проигрыша.
Наиболее сильно человек подвержен игровой зависимости, поскольку события в компьютерных играх не повторяются и происходят достаточно динамически, а сам процесс игры непрерывен. Игровая зависимость — это не пристрастие к какой-либо одной компьютерной игре, поскольку это скорее психологическая «цепная реакция». Пройдя одну игру в каком-либо жанре, который понравился больше всех, человек, страдающий игровой зависимостью ищет другие игры этого же жанра, сделанные в идентичной стилистике и не уступающие по психологическому напряжению, а дальше — стремление пройти все (по крайней мере, известные) игры этого типа. Для того чтобы человек, страдающий игровой зависимостью как можно дольше играл в ту или иную игру, разработчики вводят в них дополнительные небольшие подуровни, так называемые «секретки», поиск которых требует массу времени. Человек, страдающий игровой зависимостью окончательно не прощается с ней до тех пор, пока не найдет все секретные уровни, комнаты, не соберет все бонусы.
(16 сл) Диагностика компьютерной зависимости
Как при большинстве психических заболеваний, именно окружающие первыми замечают изменение характера и поведения больного. Убедить же самого игромана в том, что он болен очень сложно. Первый шаг в лечении пациента – это осознание своей патологической зависимости от компьютера. Самым сложным в лечении игромании является то, что медикаментозных способов в лечение игровой зависимости нет. Зато приходится изрядно потрудиться как ближайшему окружению игромана, так и профессиональным психотерапевтам. Пациент в период лечения игромании нуждается в определенных ограничениях, особенно в отношениях с деньгами, ведь для его блага будет, если вы не будете одалживать ему деньги. Также не беритесь оплачивать долги, ведь этим самым вы спровоцируете очередное обострение.
Что делать. Что делать нельзя: наказывать, отключать Интернет, лишать других удовольствий. Все эти действия не только бесполезны, но и вредны, так как подталкивают подростка к бегству из дома.
Что надо делать: поддерживать в преодолении возникающих жизненных трудностей, обучать новым способам преодоления кризисных ситуаций, обучать умению регулировать свои эмоции, строить отношения со сверстниками, управлять своим временем.
К кому обращаться: обязательная консультация врача-психотерапевта (выявление возможных депрессивных расстройств) – совместная психокоррекционная работа врача-психотерапевта и клинического психолога.
(17 сл) Важнейший этап лечения компьютерной зависимости — это привлечение страдающего ею человека в процессы, не связанные с компьютерами, чтобы электронные игры и процессы не стали заменой реальности. Необходимо показать человеку, что существует масса интересных развлечений помимо компьютера (боулинг, сноуборд, выходы за грибами, пейнтбол, походы на байдарках, футбол и проч.), которые не только позволяют пережить острые ощущения, но также тренируют тело и нормализуют психологическое состояние.
Историческое введение.
Датой основания Глобальной сети многие считают 29 октября 1969 года, когда была предпринята первая попытка обмена информацией между двумя удалёнными друг от друга на 500 км компьютерами (в исследовательском центре Стэндфордского университета и в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе). К 1971 году была разработана первая программа для отправки электронной почты по сети, сразу ставшая очень популярной. В 1973 году к сети подключились первые иностранные организации из Великобритании и Норвегии и она стала международной.
Поколение ваших детей, родившееся в период с 80х до конца 90х годов прошлого века – это «Поколение У» (поколение «игрек»; поколение Миллениума (millennials), поколение «некст», «сетевое» поколение), которое характеризуется высокой вовлеченностью в цифровые технологии.
В этот период сеть разрасталась качественно и количественно. В 1988 году был изобретён протокол Internet Relay Chat (IRC), благодаря чему в Интернете стало возможно общение в реальном времени (чат). В 1989 году в Европе родилась концепция Всемирной паутины. Её предложил знаменитый британский учёный Тим Бернерс-Ли. Он же в течение двух лет разработал протокол HTTP, язык HTML и единообразный локатор (определитель местонахождения ресурса) URL. В 1990 году было зафиксировано первое подключение к Интернету по телефонной линии. В 1990-е годы Интернет объединил в себе большинство существовавших тогда сетей. В 1997 году насчитывалось уже 19,5 миллионов пользователей.
Это было началом Цифровой революции (англ. Digital Revolution) —переход от аналоговых технологий к цифровым, которая продолжилась в 21 веке.
Вместе с цифровой революцией с конца 90х годов появляется новое поколение –«Поколения Z». Технологии у него в крови, оно обращается с ними уже совсем на другом уровне, чем даже миллениалы. Появляется специальный термин – Digital Natives («цифровые аборигены» — обозначение, впервые использованное Марком Пренски для обозначения людей, привыкших получать информацию через цифровые каналы, в русском языке — «цифровое поколение») В цифровом мире они местные. А их родители и старшие сестры-братья, принадлежащие к поколениям X и Y, – Digital Immigrants, цифровые иммигранты.
И вот теперь поговорим о кибер-зависимости!
КИБЕР (CYBER) – это префикс, использующаяся для того, чтобы присвоить слову значение чего-то, относящегося к миру компьютеров, интернета и цифровых технологий.
В нашей речи сейчас появляется все больше слов с этой приставкой: кибербуллинг ( травля с использованием социальных сетей, на форумах, в мессенджерах, чатах и т.д.), киберсекс (получение сексуального удовлетворения в процессе созерцания эротических образов в сочетании с интерактивным общением по интернету на тему секса), киберхондрия ( нахождение у себя различных заболеваний на основе симптомов и проявлений, описанных в интернете), кибершоппинг ( покупка по интернету).
Ну и конечно, кибераддикция — навязчивое непреодолимое желание постоянно пользоваться интернетом.
Первым это расстройство в 1995году описал американский психиатр Айвен Голдберг, который считал, что избыточное пользование Интернетом способно вызвать болезненное состояние, сходное по действию с психоактивными веществами. Известно, что еще в 1983 году Барлоу Соупер и Марк Миллер, описали зависимость от популярной в то время аркадной игры Pac-Man.
В 2018 году в Международную классификацию болезней (МКБ-11) было включено понятие игрового расстройства. Классификация вступит в силу с 1 января 2022 года.
«Игровое расстройство (англ. gaming disorder) —модель игрового поведения, отличающаяся нарушением контроля за игрой, отведением игре всё большего приоритета по сравнению с другими видами деятельности до такой степени, что ей отдается предпочтение перед другими интересами и повседневными занятиями, а также продолжением или интенсификацией игровой деятельности несмотря на появление нежелательных последствий»
Признаки компьютерной зависимости у подростков.
Согласно определению ВОЗ, игровое расстройство «характеризуется:
- потерей контроля над участием в игре — например, началом и завершением игры, частотой и интенсивностью игры, её продолжительностью, контекстом;
- приоритет отдаётся играм в ущерб другим интересам и повседневной деятельности;
- продолжение или расширение игры, несмотря на появление негативных последствий».
Американская психиатрическая ассоциация (APA) разработала девять критериев для диагностики зависимости от компьютерных игр.
- Пациент много думает об игре, даже если занимается другими делами, и планирует, когда сможет поиграть.
- Возникает чувство беспокойства, раздражительности, злости или грусти при попытке сократить время игры или в ситуациях, когда нет возможности поиграть.
- Появляется желание играть больше времени и использовать для этого более мощный компьютер.
- Пациент понимает, что должен сократить время игры, но не может себя контролировать.
- Отказ от других развлечений (хобби, встречи с друзьями) в пользу компьютерных игр.
- Пациент продолжает играть, даже если осознает негативные последствия своей зависимости: плохой сон, опоздание в школу или на работу, слишком большие денежные траты, конфликты с близкими и пренебрежение важными обязанностями.
- Пациент лжёт родственникам, друзьям и другим людям о количестве времени, проведённом в игре.
- Игра используется для ухода от решения текущих проблем и эмоциональных состояний.
- Из-за игры есть риск потерять работу, разорвать отношения с близкими или утратить другие возможности.
Какие бывают виды интернет-завивисимости
Кроме игрового расстройства к киберзависимости относят: зависимость от общения в онлайн-форме, информационную зависимость, зависимость от виртуального секса,
общее влечение к активной сетевой деятельности (покупки в Интернет-магазинах, онлайн-ставки, торговля посредством Сети и просто беспорядочное брожение с сайта на сайт без конкретной цели).
Наличие интернет зависимости до сих пор является предметом дискуссий различных специалистов, поскольку, как мы уже знаем, мы имеем дело с поколением Z, которое научается пользоваться девайсами раньше, чем писать и читать, входя в интернет с помощью голосовых команд, и многие даже не знают о существовании другого вида общения. Говорить о психическом расстройстве, только на основании того, что ребенок или подросток проводит много времени в интернете неправомочно. Иное дело, когда присутствуют основные критерии зависимости: потеря контроля, нарушение социального функционирования и вред здоровью. Известен факт смерти от истощения в октябре 2005 года китайской девочки (Snowly) после многосуточной игры в World of Warcraft.
Причины зависимости от компьютерных игр
К факторам, предрасполагающим к киберзависимости можно отнести: неудовлетворённость реальностью, сложности в отношении с родителями, желание компенсировать нереализованные жизненные потребности, трудности коммуникации, отсутствие увлечений, недостаточный уровень самоконтроля, неумение эффективно распоряжаться своим временем. Кроме того, причиной формирования аддикции могут быть состояния тревоги, депрессия, социофобия или другие психические расстройства, перенесенные на интернет-платформу.
Что такое интернет сегодня? Это огромный развлекательный, познавательный, торгово-финансовый и политический сектор. Он удовлетворяет многие сознательные и подсознательные потребности пользователей: в информации, в общении, в признании, в создании своего идеального образа. Погружение в интернет — реальность помогает ребенку или подростку, да и взрослому тоже защититься от внешнего мира, почувствовать себя значимым, успешным, становится одной из распространенных стратегий поведения в трудных жизненных ситуациях. Очень важным фактором является «система вознаграждения», существующая в Сети. В играх это бонусы за победу, в соцсетях это лайки. Получение таких наград приносит приятные ощущения, сопровождающиеся выбросом дофамина и побуждает продолжать игру или общение.
Как формируется зависимость от интернета
Кибераддикция – это форма психологической зависимости. Начинается все с постоянного желания подростка быть онлайн, раздражительности и тревожности при невозможности выйти в интернет. Затем явным становится нежелание отвлекаться от виртуального пространства, нарушение режима дня, опоздания и прогулы занятий, расстройство внимания. Эмоциональный дискомфорт в отсутствии интернета нарастает и при попытках ограничений может вызвать выраженную агрессивную реакцию. В дальнейшем может развиться пренебрежение личной гигиеной, отказ от пищи, от общения в реальной жизни, от выхода из дома.
Последствия: чем опасна интернет-зависимость
Последствиями интернет зависимости кроме физического вреда здоровью являются: формирование «клипового» мышления — восприятие мира через короткие яркие образы или небольшие видеоролики, снижение возможности мыслить последовательно, отделять главное от второстепенного, обеднение словарного запаса, ухудшение восприятия информации, отсутствие прочных эмоциональных связей. В языке современных компьютерных пользователей есть даже специальный термин: ноулайфер — человек, который большинство своего времени проводит за компьютером/ноутбуком/смартфоном в виртуальном мире (Интернет/соц.сети/игры). Человек, не имеющий личной жизни, хобби или каких-либо других занятий в реальном мире.
Что делать? Профилактика интернет-зависимости у детей
Бесспорно, что Интернет это необходимый, полезный, развивающий ресурс и отказаться от него невозможно и неразумно. Важно не допустить его «патологического использования».
Детям в раннем возрасте необходим постоянный контакт с родителями. Но именно от родителей ребенок получает в руки мобильный телефон при малейшем недовольстве. Интернет не нянька!
Ребенок лишается общения с близкими людьми, не ощущает от них поддержки. Потом этот ребенок страдает от того, что ему не ставят «лайки».
Родители не играют с малышом, он привыкает собирать виртуальные пирамидки вместо реальных. Потом этот ребенок играет в компьютерные игры, потому что других не знает.
Еще для полноты картины можно добавить маму, «сидящую» в соцсетях или папу, расслабляющегося в компьютерной игре после трудового дня, когда ребенку хочется поиграть или поговорить.
Конечно, есть развивающие программы, которыми можно и возможно нужно пользоваться, но они ни в коем случае не должны подменять родительского общения и игр. И, конечно, время их использования должно быть гигиеничным, не более 20-30 минут в день.
Если все-таки проблема стала возникать необходимо поддерживать открытое общение, интересоваться жизнью ребенка, в том числе его интернет-увлечениями, проводить время всей семьей. Попробовать переключить внимание подростка на продуктивную деятельность.
было проведено в последний раз в N / A, а в соответствии с записями Министерства по корпоративным делам (MCA), его баланс был в последний раз представлен в N / A.
Директорами Cyberdiction Technologies Private Limited являются Нити Двиведи и Ракеш Двиведи.
Cyberdiction Technologies Private Limited Корпоративный идентификационный номер (CIN) U74999DL2019PTC350704 и его регистрационный номер 350704.Этот адрес электронной почты: [email protected], а его зарегистрированный адрес — без RAKESH DWIVEDI F-332 G / F VIKAS PURI НЬЮ-ДЕЛИ НЬЮ-ДЕЛИ West Delhi DL 110018 IN, -,.
Текущий статус Cyberdiction Technologies Private Limited — Активно.
Информация о компании
КИН | U74999DL2019PTC350704 |
Название компании | КИБЕРДИКЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ЧАСТНЫЕ ОГРАНИЧЕННЫЕ |
Статус компании | Активный |
RoC | RoC-Delhi |
Регистрационный номер | 350704 |
Категория компании | Компания с ограниченной ответственностью Акции |
Подкатегория Компании | Неправительственная компания |
Класс компании | Частный |
Дата регистрации | 29 мая 2019 года |
возраст компании | 1 год, 2 месяца, 6 дней |
Деятельность | Деловая деятельность n.исполнительный комитет Нажмите здесь, чтобы увидеть другие компании, участвующие в той же деятельности. |
Количество членов | — |
Предыдущие имена
Войдите на сайт, чтобы увидеть предыдущие имена |
предыдущий CINS
Введите логин и пароль, чтобы увидеть предыдущие |
Уставный капитал и количество работников
Уставный капитал | ₹ 100000 |
Оплаченный капитал | ₹ 100000 |
Количество работников | Войдите для просмотра |
Данные о листинге и годовом соответствии
Статус объекта | Не в списке |
Дата последнего годового общего собрания | N / A |
Дата последнего баланса | N / A |
Финансовый отчет
Бухгалтерский баланс | |
|---|---|
Оплаченный капитал | |
Резервы и излишки | |
Долгосрочные заимствования | |
Краткосрочные займы | |
Торговая кредиторская задолженность | |
Текущие инвестиции | |
Запасы | |
Торговая дебиторская задолженность | |
Денежные средства и банковские остатки | |
Прибыль и убыток | |
|---|---|
Общий доход (оборот) | |
Всего расходов | |
Расходы на пособия работникам | |
Финансирование | |
Отклонение | |
Прибыль до налогообложения | |
Прибыль после уплаты налогов | |
Нажмите здесь, чтобы просмотреть все доступные финансовые документы и нормативные документы CYBERDICTION TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
Контактная информация
Электронный адрес: [email protected]
Веб-сайт: Нажмите, чтобы добавить.
Адрес:
W / O RAKESH DWIVEDI F-332 G / F VIKAS PURI НОВЫЙ ДЕЛИ НЬЮ-ДЕЛИ West Delhi DL 110018 IN
Подробности директора
| DIN | Имя директора | Обозначение | Дата Назначения | |||||||||
08466848 | НИТИ ДВИВЕДИ | директор | 29 мая 2019 | Посмотреть другие должности | ||||||||
Другие компании, связанные сПредыдущие компании, связанные с
| ||||||||||||
08466847 | РАКЕШ ДВИВЕДИ | директор | 29 мая 2019 | Посмотреть другие должности | ||||||||
Другие компании, связанные сПредыдущие компании, связанные с
| ||||||||||||
Прошлый директор Подробнее
| DIN | Имя директора | Дата Назначения | Дата прекращения | |
Войдите, чтобы увидеть прошлых директоров. | ||||
Компании с таким же адресом
CIN | Наименование | Адрес |
|---|---|---|
U30006DL2016PTC306891 | VANILLA INDUSTRIES PRIVATE LIMITED | МАГАЗИН №-3, G / F-A-32/3, НОВЫЙ КРИШНА-ПАРК VIKAS PURI, НОВЫЙ ДЕЛИ, НОВЫЙ ДЕЛИ, Западный Дели, DL 110018 IN |
U74140DL2013PTC247018 | MGN CONSULTANCY PRIVATE LIMITED | Магазин №2, C — 21, G / F, НОВЫЙ КРИШНА ПАРК, ВИКАШ ПУРИ, НЬЮ-ДЕЛИ НЬЮ-ДЕЛИ Западный Дели DL 110018 IN |
U85300DL2020NPL364114 | ЗИНДАЖСКИЙ ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЙ ФОНД | C / O.SWADESH BALA, W / O. SH SUMAN KUMAR, F-463 G / F, VIKASH PURI DELHI Нью-Дели DL 110018 IN |
AAH-5040 | GURLEEN ИНСТИТУТ СЧЕТОВ И ТОРГОВЛИ LLP | 144 S / F POCKET GG-1 VIKASPURI NEW DELHI-18 Западный Дели DL 110018 В Нью-Дели Западный Дели DL 110018 IN |
AAH-5061 | ТОО GURLEEN CORPORATE SERVICES | GG-1 / 144C, MIG FLATS VIKAS PURI НЬЮ-ДЕЛИ Западный Дели DL 110018 В НЬЮ-ДЕЛИ Западный Дели DL 110018 IN |
AAI-2875 | INTELLECTPARTNERS CONSULTING LLP | ДОМ №.70 (F.F), М — БЛОК ВИКАС ПУРИ, НЬЮ-ДЕЛИ-ЗАПАД-ДЕЛИ Западный Дели DL 110018 IN |
U80301DL2010PTC199841 | БАНЯНСКИЙ ИНСТИТУТ ТЕХНОЛОГИИ И УПРАВЛЕНИЯ PRIVATE LIMITED | C-71 S / F VIKASH PURI NEW DELHI 110018 NEW DELHI Западный Дели DL 110018 IN |
U74999DL2018PTC328658 | ЧАРУВИКРАМ АВТОМОБИЛИ ЧАСТНОЕ ЛИМИТЕД | г-жаMANJU ARYA, БЕЗ SATENDER SINGH FLAT NO -34 G / F PKT MG VIKAS PURI, ДЕЛИ Нью-Дели DL 110018 IN |
U74999DL2010PTC200288 | AVP FITNESS ROUTE GYM & SPA PRIVATE LIMITED | F-119. L.G.F. VIKAS PURI NEW DELHI Западный Дели DL 110018 IN |
,
Кибербезопасность — это состояние или процесс защиты и восстановления сетей, устройств и программ от любого типа кибератак.
Кибератаки представляют собой растущую опасность для организаций, сотрудников и потребителей. Они могут быть предназначены для доступа или уничтожения конфиденциальных данных или вымогательства денег. По сути, они могут разрушить бизнес и нанести ущерб вашей финансовой и личной жизни, особенно если вы стали жертвой кражи личных данных.
Какая лучшая защита? Сильная система кибербезопасности имеет несколько уровней защиты, распределенных по компьютерам, устройствам, сетям и программам. Но сильная система кибербезопасности не зависит исключительно от технологии киберзащиты; он также полагается на людей, делающих разумный выбор в области киберзащиты.
Хорошие новости? Вам не нужно быть специалистом по кибербезопасности, чтобы понимать и применять правильную тактику киберзащиты. Это руководство может помочь. Вы узнаете больше о кибербезопасности и о том, как защитить себя от киберугроз, а также о том, как распознавать и избегать угроз до того, как они проникнут в вашу сеть или устройства.
Кибербезопасность против компьютерной безопасности против информационной безопасности
Как уже упоминалось выше, кибербезопасность — это практика защиты ваших электронных систем, сетей, компьютеров, мобильных устройств, программ и данных от вредоносных цифровых атак. Киберпреступники могут осуществлять различные атаки на отдельных жертв или предприятия, которые могут включать в себя доступ, изменение или удаление конфиденциальных данных; вымогательство оплаты; или вмешиваться в бизнес-процессы.
Как достигается кибербезопасность? Через инфраструктуру, которая разделена на три ключевых компонента: ИТ-безопасность, кибербезопасность и компьютерная безопасность.
- Безопасность информационных технологий (ИТ), также известная как электронная защита информации, — это защита данных как в том месте, где они хранятся, так и при перемещении по сети. В то время как кибербезопасность защищает только цифровые данные, ИТ-безопасность защищает как цифровые, так и физические данные от вторжений.
- Кибербезопасность — это разновидность ИТ-безопасности. В то время как ИТ-безопасность защищает как физические, так и цифровые данные, кибербезопасность защищает цифровые данные в ваших сетях, компьютерах и устройствах от несанкционированного доступа, атак и уничтожения.
- Сетевая безопасность или компьютерная безопасность — это разновидность кибербезопасности. Этот тип безопасности использует аппаратное и программное обеспечение для защиты любых данных, которые отправляются через ваш компьютер и другие устройства в сеть. Сетевая безопасность служит для защиты ИТ-инфраструктуры и защиты от перехвата, изменения или кражи информации киберпреступниками.
Типы кибербезопасности
Чтобы быть лучше защищенными, важно знать различные типы кибербезопасности.К ним относятся безопасность критически важной инфраструктуры, сетевая безопасность, безопасность приложений, информационная безопасность, облачная безопасность, предотвращение потери данных и обучение конечных пользователей.
Безопасность критической инфраструктуры: Состоит из кибер-физических систем, таких как электросеть и системы очистки воды.
Сетевая безопасность: Защищает внутренние сети от вторжений путем защиты инфраструктуры. Примеры сетевой безопасности включают реализацию двухфакторной аутентификации (2FA) и новых надежных паролей.
Безопасность приложения: Использует программное и аппаратное обеспечение для защиты от внешних угроз, которые могут проявиться на этапе разработки приложения. Примерами безопасности приложений являются антивирусные программы, брандмауэры и шифрование.
Информационная безопасность: Также известный как InfoSec, защищает как физические, так и цифровые данные — в основном данные в любой форме — от несанкционированного доступа, использования, изменения, раскрытия, удаления или других форм злонамеренного действия.
Облачная безопасность: Программный инструмент, который защищает и отслеживает ваши данные в облаке, помогая устранить риски, связанные с локальными атаками.
Предотвращение потери данных: Состоит из разработки политик и процессов для обработки и предотвращения потери данных, а также разработки политик восстановления в случае нарушения кибербезопасности. Это включает в себя настройку сетевых разрешений и политик для хранения данных.
Обучение конечных пользователей: Признает, что системы кибербезопасности настолько же сильны, насколько их потенциально слабые звенья: люди, которые их используют. Обучение конечных пользователей включает в себя обучение пользователей следовать передовым методам, таким как не переходить по неизвестным ссылкам или загружать подозрительные вложения в сообщениях электронной почты, что может привести к проникновению вредоносных программ и других видов вредоносного программного обеспечения.
Типы киберугроз
Существует много типов киберугроз, которые могут атаковать ваши устройства и сети, но обычно они подразделяются на три категории. Категории — это атаки на конфиденциальность, целостность и доступность.
- Посягательства на конфиденциальность . Эти атаки могут быть направлены на кражу вашей личной идентификационной информации и данных вашего банковского счета или кредитной карты. После этих атак ваша информация может быть продана или продана в темной сети для других пользователей для покупки и использования.
- Атаки на целостность. Эти атаки состоят из личного или корпоративного саботажа и часто называются утечками. Киберпреступник получит доступ и предоставит конфиденциальную информацию с целью раскрытия данных и оказания влияния на публику, чтобы они потеряли доверие к человеку или организации.
- Атаки по доступности. Цель этого типа кибератаки состоит в том, чтобы заблокировать пользователям доступ к их собственным данным, пока они не заплатят плату или выкуп. Как правило, киберпреступник проникает в сеть и уполномоченные стороны от доступа к важным данным, требуя выплаты выкупа.Компании иногда платят выкуп и впоследствии исправляют кибер-уязвимость, чтобы избежать остановки деловой активности.
Вот несколько типов киберугроз, которые подпадают под три категории, перечисленные выше.
Социальная инженерия , тип атаки на конфиденциальность, представляет собой процесс психологического манипулирования людьми для выполнения действий или передачи информации. Фишинговые атаки являются наиболее распространенной формой социальной инженерии. Фишинговые атаки обычно осуществляются в форме мошеннических электронных писем с целью заставить получателя выдать личную информацию.
APT (расширенные постоянные угрозы) , тип атаки на целостность, когда неавторизованный пользователь проникает в сеть незамеченным и остается в сети в течение длительного времени. Цель APT — украсть данные и не нанести вред сети. APT часто случаются в секторах с ценной информацией, таких как национальная оборона, производство и финансовая индустрия.
Вредоносное ПО или вредоносное программное обеспечение — это тип атаки на доступность. Это относится к программному обеспечению, предназначенному для получения доступа к компьютеру или его повреждения без ведома владельца.Вредоносные программы могут делать все: от кражи вашей регистрационной информации и использования компьютера для рассылки спама до сбоев в работе вашей компьютерной системы. Несколько распространенных типов вредоносных программ включают в себя шпионское ПО, клавиатурные шпионы, настоящие вирусы и черви.
Ransomware , еще одна разновидность вредоносного программного обеспечения, также представляет собой тип атаки на доступность. Его цель — заблокировать и зашифровать данные вашего компьютера или устройства — по сути, удерживая ваши файлы в заложниках — и затем потребовать выкуп для восстановления доступа. Жертва, как правило, должна заплатить выкуп в течение установленного количества времени или рискнуть потерять доступ к информации навсегда.Распространенные типы вымогателей включают в себя криптовалюту, локеры и программы-шпионы.
Шкала угроз кибербезопасности
В то время как тактика киберзащиты развивается, возрастают и угрозы кибербезопасности, когда вредоносные программы и другие опасности принимают новые формы. И угрозы кибербезопасности не являются дискриминационными. Все люди и организации, которые используют сети, являются потенциальными целями. Чтобы защитить себя, важно знать три различных типа угроз кибербезопасности: киберпреступность, кибератаки и кибертерроризм.
- Киберпреступность совершается одним или несколькими лицами, которые нацелены на вашу систему, чтобы нанести ущерб или получить финансовую выгоду. Кибератаки
- часто совершаются по политическим причинам и могут быть предназначены для сбора и частого распространения вашей конфиденциальной информации.
- Кибертерроризм разработан, чтобы взломать электронные системы, чтобы внушить панику и страх своим жертвам.
Как помочь защитить от атак кибербезопасности
Выполните следующие действия, чтобы повысить свои знания в области кибербезопасности.
- Используйте только надежные сайты при предоставлении вашей личной информации. Хорошее правило — проверять URL. Если сайт содержит «https: //», то это безопасный сайт. Если в URL-адресе указано «http: //», — отметьте пропущенные «s» — избегайте ввода конфиденциальной информации, такой как данные вашей кредитной карты или номер социального страхования.
- Не открывайте вложения электронной почты и не нажимайте ссылки в письмах из неизвестных источников. Один из наиболее распространенных способов, которым сети и пользователи подвергаются воздействию вредоносных программ и вирусов, — это сообщения электронной почты, замаскированные под сообщения кого-то, кому вы доверяете.
- Всегда обновляйте свои устройства. Обновления программного обеспечения содержат важные исправления для устранения уязвимостей безопасности. Кибер-злоумышленники могут также нацеливаться на устаревшие устройства, на которых может не работать самое последнее программное обеспечение безопасности.
- Регулярно создавайте резервные копии своих файлов для дополнительной защиты в случае атак кибербезопасности. Если вам нужно очистить ваше устройство из-за кибератакы, это поможет хранить ваши файлы в безопасном, отдельном месте.
Кибербезопасность постоянно развивается, что может затруднять актуальность.Быть в курсе и быть осторожным в Интернете — это два лучших способа защитить себя, свои сети и устройства, а также свой бизнес.
,Кибербезопасность — это практика защиты компьютеров, серверов, мобильных устройств, электронных систем, сетей и данных от вредоносных атак. Это также известно как безопасность информационных технологий или электронная защита информации. Термин применяется в различных контекстах, от бизнеса до мобильных компьютеров, и может быть разделен на несколько общих категорий.
· Сетевая безопасность — это практика защиты компьютерной сети от злоумышленников, будь то адресные злоумышленники или вредоносные программы.
· Безопасность приложений направлена на защиту программного обеспечения и устройств от угроз. Скомпрометированное приложение может предоставить доступ к данным, предназначенным для защиты. Успешная защита начинается на этапе проектирования, задолго до развертывания программы или устройства.
· Информационная безопасность защищает целостность и конфиденциальность данных, как в хранилище, так и в пути.
· Операционная безопасность включает в себя процессы и решения для обработки и защиты активов данных.Права доступа, которые пользователи получают при доступе к сети, и процедуры, которые определяют, как и где данные могут храниться или совместно использоваться, попадают под этот зонтик.
· Аварийное восстановление и непрерывность бизнеса определяет, как организация реагирует на инцидент кибербезопасности или любое другое событие, которое приводит к потере операций или данных. Политики аварийного восстановления определяют, как организация восстанавливает свои операции и информацию, чтобы вернуться к той же рабочей емкости, что и до события.Непрерывность бизнеса — это план, к которому прибегает организация, пытаясь действовать без определенных ресурсов.
· Обучение конечных пользователей затрагивает самый непредсказуемый фактор кибербезопасности: людей. Любой человек может случайно внедрить вирус в другую безопасную систему, не соблюдая правила безопасности. Обучение пользователей удалять подозрительные вложения электронной почты, не подключать неопознанные USB-накопители и другие важные уроки жизненно важны для безопасности любой организации.
Масштаб киберугрозы
Глобальная киберугроза продолжает развиваться быстрыми темпами, с каждым годом увеличивается число утечек данных. Отчет RiskBased Security показал, что только за первые девять месяцев 2019 года взломы данных выявили шокирующие 7,9 миллиарда записей. Эта цифра более чем вдвое (112%) превышает количество записей, выставленных за тот же период в 2018 году.
Медицинские службы, предприятия розничной торговли и государственные организации подверглись наибольшему количеству нарушений, причем злоумышленники ответственны за большинство инцидентов.Некоторые из этих секторов более привлекательны для киберпреступников, поскольку они собирают финансовые и медицинские данные, но все предприятия, использующие сети, могут быть нацелены на данные клиентов, корпоративный шпионаж или атаки клиентов.
Учитывая, что масштабы киберугроз будут продолжать расти, Международная корпорация данных прогнозирует, что к 2022 году мировые расходы на решения в области кибербезопасности достигнут огромных 133,7 млрд. Долл. США. Правительства по всему миру отреагировали на растущую киберугрозу руководством помочь организациям внедрить эффективные методы кибербезопасности.
В США Национальный институт стандартов и технологий (NIST) создал систему кибербезопасности. Для борьбы с распространением вредоносного кода и помощи в раннем обнаружении платформа рекомендует непрерывный мониторинг всех электронных ресурсов в режиме реального времени.
Важность мониторинга системы отражена в «10 шагах кибербезопасности», руководство, предоставленное Национальным центром кибербезопасности правительства США. В Австралии Австралийский центр кибербезопасности (ACSC) регулярно публикует рекомендации о том, как организации могут противостоять последним угрозам кибербезопасности.
Типы киберугроз
Угрозы, с которыми сталкивается кибербезопасность, имеют три аспекта:
1. Киберпреступность включает в себя отдельных участников или группы, нацеленные на системы с целью получения финансовой выгоды или нарушения работы.
2. Кибер-атака часто включает сбор политически мотивированной информации.
3. Кибертерроризм предназначен для подрыва электронных систем, чтобы вызвать панику или страх.
Итак, как злоумышленники получают контроль над компьютерными системами? Вот несколько распространенных методов, которые угрожают кибербезопасности:
вредоносных программ
Вредоносное ПО означает вредоносное программное обеспечение.Одной из наиболее распространенных киберугроз, вредоносной программой является программное обеспечение, созданное киберпреступником или хакером для разрушения или повреждения компьютера законного пользователя. Киберпреступники, которые часто распространяются с помощью нежелательных вложений электронной почты или законно выглядящих загрузок, могут использоваться злоумышленниками для заработка или в политически мотивированных кибератаках.
Существует несколько различных типов вредоносных программ, в том числе:
· Вирус: Самореплицирующаяся программа, которая прикрепляется к чистому файлу и распространяется по компьютерной системе, заражая файлы вредоносным кодом.
· Trojans : Тип вредоносного ПО, маскирующийся под легальное программное обеспечение. Киберпреступники заставляют пользователей загружать троянские программы на свой компьютер, где они наносят ущерб или собирают данные.
· Шпионское ПО: Программа, которая тайно записывает действия пользователя, чтобы киберпреступники могли использовать эту информацию. Например, шпионское ПО может захватывать данные кредитной карты.
· Ransomware: Вредоносное ПО, которое блокирует файлы и данные пользователя с угрозой его стирания, если выкуп не выплачен.
· Adware: Рекламное программное обеспечение, которое можно использовать для распространения вредоносных программ.
· Бот-сети: Сети зараженных вредоносным ПО компьютеров, которые киберпреступники используют для выполнения задач в Интернете без разрешения пользователя.
SQL-инъекция
Внедрение SQL (структурированный языковой запрос) — это тип кибератак, используемых для получения контроля и кражи данных из базы данных. Киберпреступники используют уязвимости в приложениях, управляемых данными, для вставки вредоносного кода в базу данных с помощью вредоносного оператора SQL.Это дает им доступ к конфиденциальной информации, содержащейся в базе данных.
Фишинг
Фишинг — это когда киберпреступники нацеливаются на жертв с помощью электронных писем, которые, как представляется, принадлежат законной компании и запрашивают конфиденциальную информацию. Фишинговые атаки часто используются, чтобы обмануть людей при передаче данных кредитных карт и другой личной информации.
Атака человека посередине
Атака «человек посередине» — это разновидность киберугрозы, когда киберпреступник перехватывает связь между двумя людьми для кражи данных.Например, в незащищенной сети WiFi злоумышленник может перехватить данные, передаваемые с устройства жертвы и из сети.
Атака отказа в обслуживании
При атаке типа «отказ в обслуживании» киберпреступники мешают компьютерной системе выполнять законные запросы, перегружая сети и серверы трафиком. Это делает систему непригодной для использования, мешая организации выполнять жизненно важные функции.
Последние киберугрозы
Какие последние киберугрозы должны защищать отдельные лица и организации? Вот некоторые из самых последних киберугроз, которые U.К., США и правительства Австралии сообщили об этом.
вредоносное ПО Dridex
В декабре 2019 года министерство юстиции США обвинило лидера организованной киберпреступной группы в участии в глобальной атаке вредоносных программ Dridex. Эта вредоносная кампания затронула общественность, правительство, инфраструктуру и бизнес по всему миру.
Dridex — это финансовый троян с широким спектром возможностей. Поражая жертв с 2014 года, он заражает компьютеры, используя фишинговые письма или существующие вредоносные программы.Способный похитить пароли, банковские реквизиты и личные данные, которые могут быть использованы в мошеннических транзакциях, он вызвал огромные финансовые потери, исчисляемые сотнями миллионов.
В ответ на атаки Dridex Национальный центр кибербезопасности Великобритании рекомендует общественности «обеспечить исправление устройств, включение антивируса и его актуальность, а также резервное копирование файлов».
Романтика мошенников
В феврале 2020 года ФБР предупредило граждан США о мошенничестве с доверием, которое совершают киберпреступники, используя сайты знакомств, чаты и приложения.Преступники используют в своих интересах людей, ищущих новых партнеров, обманывая жертв в раздаче личных данных.
ФБР сообщает, что романтические киберугрозы затронули 114 жертв в Нью-Мексико в 2019 году, при этом финансовые потери составили 1,6 миллиона долларов.
Вредоносная программа Emotet
В конце 2019 года Австралийский центр кибербезопасности предупредил национальные организации о широко распространенной глобальной киберугрозе от вредоносного ПО Emotet.
Emotet — сложный троян, способный похищать данные, а также загружать другие вредоносные программы.Emotet процветает благодаря простому паролю: напоминание о важности создания безопасного пароля для защиты от киберугроз.
Защита конечного пользователя
Защита конечных пользователей или безопасность конечных точек является важнейшим аспектом кибербезопасности. В конце концов, это часто человек (конечный пользователь), который случайно загружает вредоносное ПО или другую форму киберугроз на свой рабочий стол, ноутбук или мобильное устройство.
Итак, как меры кибербезопасности защищают конечных пользователей и системы? Во-первых, кибербезопасность использует криптографические протоколы для шифрования электронной почты, файлов и других важных данных.Это не только защищает информацию в пути, но также защищает от потери или кражи.
Кроме того, программное обеспечение безопасности конечного пользователя сканирует компьютеры на наличие фрагментов вредоносного кода, помещает его в карантин и затем удаляет его с компьютера. Программы безопасности могут даже обнаруживать и удалять вредоносный код, скрытый в Master Boot Record (MBR), и предназначены для шифрования или удаления данных с жесткого диска компьютера.
Электронные протоколы безопасности также ориентированы на обнаружение вредоносных программ в режиме реального времени. Многие используют эвристический и поведенческий анализ для мониторинга поведения программы и ее кода для защиты от вирусов или троянов, которые меняют свою форму при каждом выполнении (полиморфное и метаморфическое вредоносное ПО).Программы безопасности могут ограничивать потенциально вредоносные программы виртуальным пузырем, отдельным от сети пользователя, чтобы анализировать их поведение и узнавать, как лучше обнаруживать новые инфекции.
Программы безопасности продолжают развивать новые средства защиты, поскольку специалисты по кибербезопасности выявляют новые угрозы и новые способы борьбы с ними. Чтобы максимально использовать программное обеспечение безопасности для конечных пользователей, сотрудники должны быть обучены тому, как его использовать. Важно то, что поддержание его в рабочем состоянии и его частое обновление гарантирует, что он сможет защитить пользователей от последних киберугроз.
Советы по кибербезопасности — защитите себя от кибератак
Как предприятия и частные лица могут защититься от киберугроз? Вот наши лучшие советы по кибербезопасности:
1. Обновите программное обеспечение и операционную систему: Это означает, что вы получаете преимущества от последних обновлений безопасности.
2. Использовать антивирусное программное обеспечение: Решения безопасности, такие как Kaspersky Total Security, обнаруживают и удаляют угрозы. Обновляйте программное обеспечение для обеспечения наилучшего уровня защиты.
3. Используйте надежные пароли: Убедитесь, что ваши пароли трудно угадать.
4. Не открывайте вложения электронной почты от неизвестных отправителей: Они могут быть заражены вредоносным ПО.
5. Не нажимайте на ссылки в электронных письмах от неизвестных отправителей или незнакомых веб-сайтов: Это распространенный способ распространения вредоносного ПО.
6. Избегайте использования незащищенных сетей WiFi в общественных местах: Небезопасные сети делают вас уязвимыми для атак «человек посередине».
Статьи по теме:
Сопутствующие товары и услуги:
· Cyber Security для ваших домашних устройств
· Малый бизнес Cyber Security
· Расширенная защита конечных точек для малых и средних предприятий
· Корпоративные службы кибербезопасности
· Обучение информационной безопасности для сотрудников
· Корпоративная кибербезопасность для промышленности
.Выберите любой английский или переводной словарь для поиска в этом словаре.
Английские определения
Выберите один из корпусных словарей для изучающих английский язык на всех уровнях.Они идеально подходят для тех, кто готовится к экзаменам Cambridge English и IELTS. Английский словарь включает в себя Кембриджский словарь для продвинутых учеников, Кембриджский словарь для академического контента и Кембриджский словарь делового английского. Кембриджский словарь для учащихся идеально подходит для учащихся среднего уровня.
Переводы
Проверьте свое понимание английских слов с определениями на вашем родном языке, используя переводные словари Кембриджа, а также словарь паролей и глобальный словарь из K Dictionaries.
,