Курс психологии для саморазвития: Топ-5 бесплатных курсов для саморазвития

Современный мир требует от нас гибкости, мобильности, эффективности, умения искать информацию и быстро обучаться. Саморазвитие и личностный рост перестали быть прерогативой руководителей и топ-менеджеров, а превратились в обязательные навыки для каждого специалиста. Поэтому важно постоянно развиваться, чтобы оставаться на плаву. О том, как привить себе полезные привычки, как развить рациональное и креативное мышление, навыки коммуникации, — можно узнать из бесплатных онлайн-курсов от платформы «Россия — страна возможностей».

Онлайн-курс «Личная ответственность за результат: результат-ориентированное мышление»

Люди, четко идущие к цели и добивающиеся результата, со стороны кажутся везунчиками, которым просто улыбнулась удача. Но в действительности они сами притянули удачу, регулярно выполняя целенаправленные действия. Чтобы быстро достигать целей, нужно развивать в себе навыки проактивности, планирования и организации, самодисциплину и социальный интеллект. Из онлайн-курса вы узнаете, как разработать карту точек вашего развития, чтобы быстрее и эффективнее достигать результата. Пройти курс.

Онлайн-курс «Выйдите за рамки: инновации и креативность в бизнесе»

Темп жизни человека постепенно ускоряется, появляются новые технологии. Люди стали постоянно взаимодействовать с большим объемом информации, создавать уникальные продукты и услуги. Креативность является одним из самых востребованных навыков в современном мире, которым может овладеть каждый. Из онлайн-курса вы узнаете, что такое креативное мышление и где его искать, из чего оно состоит и как прокачать свой мозг.  Пройти курс.

Онлайн-курс «Найди свой талант»

Вы никогда не узнаете, что вы талантливый писатель, если не попробуете написать рассказ. Талант сам не проявится, его нужно искать, пробовать себя в разных сферах деятельности и развивать свои навыки. Существуют специальные техники по выявлению способностей, которые помогут быстро определить нужное направление развития. Из онлайн-курса вы узнаете, как раскрыть свои скрытые умения и сколько времени на это понадобиться. Пройти курс.

 Онлайн-курс «Искусство говорить»

Онлайн-курс «Личная стратегия человека»

Личная стратегия человека — это глобальный план действий для достижения профессиональных и личных целей. Многие люди предпочитают плыть по течению, рассчитывая на волю случая. Но есть и другой вариант развития жизни — жить осознанно, влиять на обстоятельства и управлять своим временем. В онлайн-курсе вы получите подробную инструкцию, как разработать личную стратегию и научиться контролировать события. Пройти курс.

Все онлайн-курсы полностью бесплатны и доступны для просмотра. Обучение на каждом курсе не займет больше 1 часа, после изучения урока можно пройти тестирование и проверить свои знания. Сделайте первый шаг к саморазвитию!

Полный курс самоанализа и личностного роста «РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ»

Отправьте заявку на обучение прямо сейчас и получите совершенно бесплатно доступ к первому уроку, где мы расскажем Вам о 15 психологических приемах, которые помогут Вам в профессиональном и личном общении!

С прохождением обучения воспитания и развития личности Вам предстоит стать более организованным, эффективным и высоко ценным специалистом в любой области. На курсах тренинга личностного роста вы познакомитесь с приёмами самоанализа и саморазвития. Узнаете, как повысить личную эффективность, стать лидером, управлять своим временем и эмоциями.

На дистанционных курсах личностный тренинга вы сможете получить качественное образование в области саморазвития и вы также освоите и сможете использовать на практике такие важные аспекты работы как позитивная психология, принципы высокоэффективных людей и многое другое.

Разработанная высококвалифицированными специалистами программа курсов саморазвития онлайн создана для тех, кто хочет получить навык высокопрофессиональной работы в сфере психологии и личности. Профессиональное заочное обучение на тренингах по саморазвитию и семинарах по личностному росту станет для Вас важным этапом, полезным для самосовершенствования и стремительного продвижения по карьерной лестнице. Достигайте новых вершин благодаря ценным знаниям!

Онлайн обучение на курсе личностного роста в Бизнес Академии МБА СИТИ гарантирует получение государственного диплома с международным приложением о прохождении курса “Развитие личности”, и данный документ станет существенным плюсом к Вашему резюме и отличным подтверждением полученных профессиональных знаний.

Лицензия на образовательную деятельность №038379

Программа полного курса обучения «РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ»

2. Особенности наук о поведении человека
2.1 Нововведения наук о поведении
2.2 Поведение в группах
2.3 Что оказывает влияние на поведение человека
2.4 Что оказывает влияние на поведение животных
2.5 Науки о поведении и личность
2.6 Этапы процесса управления поведением
2.7 Теории управления человеческим поведением

3. Повседневная жизнь
3.1 Понимание того, что значит «жить»
3.2 Константы жизни
3.3 На что мы тратим свое жизненное время?
3.4 Правильный досуг и психическая энергия
3.5 Что такое психическая негэнтропия

4. Работа и жизнь
4.1 Суть работы в разные периоды истории
4.2 Любовь и ненависть к работе
4.3 Домашняя работа и удаленная
4.4 Влияние условий труда на отношение к работе
4.5 Чем опасен досуг и что он может дать
4.6 Виды отдыха
4.7 Как возникает зависимость от досуга
4.8 Когда происходит отказ от производственной деятельности
4.9 Как грамотно использовать свободное время?

5. Влияние взаимоотношений на качество жизни
5.1 Зависимость от социального окружения
5.2 Роль дружбы
5.3 Роль семейных отношений
5.4 Особенности одиночества
5.5 Что такое идеальное общество и как влияют на нас незнакомые люди

6. Как изменить образ жизни
6.1 Контроль физической энергии
6.2 Как добавить смысла «потоку» и работе
6.3 Изменяем отношение к работе
6.4 Соотносим способности и потребности
6.5 Работа и взаимоотношения
6.6 Взаимоотношения, способные вызвать «поток»
6.7 Что значит «аутотелическая личность»
6.8 Как измеряется качество опыта и ощущение счастья
6.9 Что делать со свободной психической энергией
6.10 Умение контролировать внимание и энергию

7. Позитивное восприятие мира
7.1 Лучшие качества человека
7.2 Как пройти эмоциональный тест Фордайса
7.3 Пример из жизни Мартина Селигмана
7.4 Что такое новая позитивная психология
7.5 Быстрый тест на позитивную эффективность
7.6 Необходимость развития интеллекта

8. Добродетели и достоинства
8.1 Что такое «хороший характер»
8.2 Универсальные добродетели
8.3 Как выявить Ваши индивидуальные достоинства
8.4 Основные 24 достоинства

9. Как добиться личной удовлетворенности в жизни
9.1 Личная удовлетворенность в карьере
9.2 Значение работы в жизни
9.3 Отличие работы и призвания
9.4 Определение смысла жизни и постановка целей

10. Значение любви и отношений в позитивной психологии
10.1 Способность любить и быть любимым
10.2 Три вида любви
10.3 Особенности «спокойной» привязанности в любви

11. Воспитание детей методами позитивной психологии
11.1 Значение позитивных эмоций у маленьких детей
11.2 Как вызвать положительные эмоции у детей
11.3 Что такое синхронные игры
11.4 Использование похвалы и наказания
11.5 Соперничество братьев и сестер
11.6 Как развить достоинства детей

12. Понимание собственного потенциала
12.1 Раскрываем свой потенциал
12.2 Войти в тройку лучших
12.3 Обретаем контроль над своей жизнью
12.4 Изменяем жизнь и создаем собственное будущее
12.5 Понимание идеальной жизни
12.6 Определяем свои ценности

13. Выявление истинных целей
13.1 Как понять, чего Вы хотите на самом деле?
13.2 Умение делать то, что нравится
13.3 Определение главной цели жизни
13.4 Анализируем свои убеждения
13.5 Значение мысленного образа

14. Шаги к становлению специалистом в своей области 
14.1 Как составить свой стратегический план
14.2 Как оценивать прогресс
14.3 Как увеличить доход
14.4 Как уничтожить препятствия на пути к успеху
14.5 Суть правила «80:20»
14.6 Как провести анализ на 360 градусов
14.7 Развиваем свои таланты

15. Этапы на пути к цели
15.1 Выбираем круг общения с нужными людьми
15.2 Составляем план действий
15.3 Определяем возможные помехи

16. Основные приемы тайм-менеджмента
16.1 Учимся составлять списки
16.2 Нужна ли творческая отсрочка
16.3 Как ориентироваться на результат
16.4 Необходимость пересмотра целей каждый день
16.5 Как запрограммировать себя на цели
16.6 Как визуализировать свои цели
16.7 Как активировать подсознание?
16.8 Что такое суперсознание
16.9 Что вызывает стрессы
16.10 Что такое прецессия
16.11 Как раскрыть свои творческие способности
16.12 Использование метода мозгового штурма
16.13 Что такое сценарное планирование
16.14 Как быть успешным
16.15 Анализируем свои страхи
16.16 Что выделяет преуспевающих людей

17. Способы обращения с людьми
17.1 Как правильно воспринимать критику
17.2 Важнейшее правило в общении с людьми
17.3 Как мотивировать сотрудников
17.4 Что нужно знать о лести
17.5 Как давать честные и правдивые оценки
17.6 Умение оказывать влияние через письма
17.7 Приемы воспитания и общения с детьми

18. Как расположить к себе людей
18.1 Как проявлять интерес к окружающим
18.2 Развитие желания к сотрудничеству
18.3 Секреты хорошего первого впечатления
18.4 Сила улыбки
18.5 Как стать хорошим собеседником
18.6 Особая способность слушать и поощрять
18.7 Как вызвать интерес у людей
18.8 Способы завоевать расположение людей
18.9 Как проявлять искреннее восхищение

19. Способы склонить людей к Вашей точке зрения
19.1 Способы получить преимущество в споре
19.2 Способы избежать прямого противоречия
19.3 Суть приемов Бена Франклина в бизнесе
19.4 Особенность дружеского тона
19.5 Способы избежать недовольства и прийти к сотрудничеству
19.6 Как проявлять сочувствие к мыслям и желаниям других

20. Как указать человеку на ошибку
20.1 Начало разговора с целью критики
20.2 Как избежать ответного негатива
20.3 Как мотивировать людей к успеху

21. Влияние беспокойства на жизнь
21.1 Как беспокойство разрушает жизнь
21.2 Способы жить настоящим не беспокоясь
21.3 Способы бороться с чувством беспокойства
21.4 Последствия беспокойства
21.5 Вред наносимый беспокойством

22. Как анализировать свое беспокойство
22.1 Значение и сбор фактов
22.2 Как устранить половину беспокойства на работе
22.3 Способы решения деловых проблем

23. Способы одолеть привычку беспокоиться
23.1 Насыщенность жизни
23.2 Нестоящие пустяки
23.3 Способы создать новую установку в мозгу
23.4 Запрет на беспокойство
23.5 Неизбежность и беспокойство
23.6 Роль прошлого в беспокойстве
23.7 Способы преодолеть беспокойство из-за критики

24. Взаимосвязь спокойствия и счастья
24.1 Как начать преобразовывать жизнь
24.2 Создаем правильный образ мыслей
24.3 Ведем счет удачам
24.4 Способы быть собой и не подражать другим
24.5 Способы побороть меланхолию
24.6 Важность добрых дел и заботы о других
24.7 Умение проявлять интерес к окружающим

25. Как побороть утомление
25.1 Как справиться с усталостью
25.2 Как улучшить душевное состояние
25.3 Как преодолеть скуку
25.4 Как побороть бессонницу

26. Способы развить смелость и уверенность в себе
26.1 Суть смелости и уверенности
26.2 Подготовка для развития уверенности
26.3 Пример Линкольна в приготовлении к выступлениям
26.4 Как подготовиться к выступлению
26.5 Что дают резервные знания

27. Этапы подготовки к публичным выступлениям
27.1 Как готовились знаменитые люди к выступлениям
27.2 Способы подготовить речь, записи и тезисы
27.3 Как улучшить память
27.4 Как научиться говорить без записей
27.5 Способы выучить наизусть целую книгу и запомнить даты
27.6 Способы запомнить план и решения в случае провала

28. Как сделать выступление успешным
28.1 Как применять настойчивость
28.2 Как проявлять уверенность в собственных словах
28.3 Обладание волей к победе
28.4 Выработка манеры выступления
28.5 Выработка индивидуальности речи
28.6 Использование тона, темпа, акцентирования, паузы
28.7 Как проводить публичное выступление на трибуне
28.8 Как влияет одежда на оратора
28.9 Важность света и воздуха
28.10 Сохранение уравновешенности
28.11 Учимся заменять нелепые ужимки на естественные жесты

29. Как начать и закончить выступление
29.1 Основные приемы для начала выступления
29.2 Что можно и нельзя говорить в начале речи
29.3 Основные приемы закончить речь
29.4 Когда нужно заканчивать речь

30. Способы донести смысл выступления и заинтересовать слушателей
30.1 Суть метода сравнения
30.2 Важность простоты изложения
30.3 Как использовать примеры
30.4 Способы избежать избитых фраз
30.5 Суть конкретизации
30.6 Применение контрастов для повышения заинтересованности

31. Искусство справляться с заданиями
31.1 Как совершенствовать методы и навыки
31.2 Суть продуктивной работы
31.3 Как справиться с внутренними обязанностями
31.4 Применение подхода «снизу вверх»
31.5 Суть «вертикального» и «горизонтального» управления действиями
31.6 Способы управления рабочим процессом
31.7 Способы применения творческого подхода к работе
31.8 Грамотное планирование и определение целей
31.9 Роль принципов, перспективы и результата
31.10 Применяем мозговой штурм

32. Практический подход бесстрессовой продуктивности
32.1 Внедрение практики бесстрессовой продуктивности
32.2 Способы организации времени и пространства
32.3 Роль рабочего места
32.4 Как влияют инструменты на продуктивность
32.5 Организация сбора информации и системы хранения дел

33. Как организовать рабочие дела и проекты
33.1 Создание напоминаний о действиях
33.2 Создание напоминаний о проектах
33.3 Необходимость в сопутствующих материалах проекта
33.4 Как поддерживать работоспособность системы
33.5 Как принимать оптимальные решения
33.6 Необходимость оценки ежедневной работы
33.7 Способ обзора ежедневной работы
33.8 Как контролировать проектами
33.9 Стандартные шаги планирования
33.10 Необходимые инструменты для глубокого осмысления проектов
33.11 Использование вспомогательных структур

34. Составление пошагового плана
34.1 Как избежать невыполненных обещаний
34.2 Смысл соглашения
34.3 Уход от традиционного тайм-менеджмента
34.4 Что такое «пошаговый план»
34.5 Определение дедлайна
34.6 Сохранение продуктивности
34.7 Выработка способности работать на результат
34.8 Создание позитивной организационной культуры

35. Основные навыки высокоэффективных людей
35.1 Что такое проактивность
35.2 Как развить персональное лидерство
35.3 Особенности персонального управления
35.4 Суть эмпатического общения
35.5 Использование творческого сотрудничества
35.6 Важность сбалансированного самообновления

36. Истоки мгновенных решений
36.1 Способность к моментальным действиям
36.2 Что такое прайминг
36.3 Понимание природы мгновенных решений
36.4 Недостатки тонких срезов
36.5 Использование методики IAT
36.6 Мгновенные решения и забота о клиенте

37. Суть спонтанности
37.1 Разница между непредсказуемостью и спонтанностью
37.2 Лишние рассуждения
37.3 Использование методики Голдмана
37.4 Условия ограниченного количества исходной информации

38. Способы узнать, чего на самом деле хотят люди
38.1 Анализируем результаты
38.2 Иной взгляд на первое впечатление
38.3 Пример «Пепси»
38.4 Когда люди сами не знают, чего хотят
38.5 Сочетание различных факторов при определении предпочтений
38.6 Пример современного офисного кресла
38.8 Как обстоятельства влияют на предпочтения
38.9 Тест с тремя схожими товарами

39. Понимание чужих мыслей
39.1 Суть чтения мыслей по внешним проявлениям
39.2 Значение выражений лица
39.3 Как быстро люди принимают решения
39.4 Как можно слышать глазами
39.5 Пример в истории классической музыки

40. Как обнаружить обман и ложь
40.1 Умолчание и искажение правды как виды обмана
40.2 Использование маски и улыбки для обмана
40.3 Разновидности лжи
40.4 Ошибки, допускаемые лжецом
40.5 Чувства, сопровождающие ложь
40.6 Особенности страха разоблачения
40.7 Использованием принципов работы детектора лжи
40.8 Характеристики прирожденных лжецов
40.9 Страх наказания
40.10 Проявление мук совести
40.11 Отсутствие угрызений совести
40.12 Значение оправданий
40.13 Случай согласия жертвы с обманом

41. Как обнаружить обман
41.1 Почему обнаруживается ложь
41.2 Исследования по способам обнаружения обмана
41.3 Как выдают слова, голос, тон
41.4 Влияние на пластику
41.5 Что такое эмблемы и иллюстрации
41.6 Роль и значение манипуляций
41.7 Некоторые ненадежные признаки лжи
41.8 Как изменяется дыхание и температура
41.9 Мимика и ложь
41.10 Значение микровыражений
41.11 Контроль над выражением лица
41.12 Выявление признаков скрытых эмоций
41.13 Значение ассимметрии, тайминга и улыбки
41.14 Примеры различной лжи
41.15 Использование лжи в политике

42. Способы и методы ведения деловых переговоров
42.1 Ведение ежедневных переговоров
42.2 Суть позиционного торга
42.3 Использование эмоций и общения в переговорах
42.4 Значение ясности изложения
42.5 Как понять интересы собеседника?
42.6 Создание взаимовыгодных вариантов
42.7 Виды подходов к проведению переговоров
42.8 Процесс поиска общих интересов
42.9 Использование объективных критериев

43. Методы ведения сложных переговоров
43.1 Что такое НАОС (Наилучшая Альтернатива Обсуждаемому Соглашению)
43.2 Процесс разработки собственной НАОС
43.3 Способы вовлечения другой стороны в игру
43.4 Пример дела Джоунз и Фрэнка Тэрнбулла
43.5 Как реагировать на «грязные» методы
43.6 Использование преднамеренного обмана
43.7 Ведение психологической войны
43.8 Применение тактики позиционного давления

44. Основные положения языка телодвижений
44.1 Как понимать скрытые и открытые жесты
44.2 Наука, изучающая язык телодвижений
44.3 Основные правила истолкования жестов
44.4 Способы имитации сигналов языка телодвижений
44.5 Жесты ладоней при установлении контакта

45. Трактовка жестов улыбки, смеха и сигналов глаз
45.1 Наиболее распространенные типы улыбок
45.2 Типы смеха
45.3 Применение юмора в продажах
45.4 Значение сигналов глаз
45.5 Микровыражения и нейро-лингвистическое программирование
45.6 Впечатление на собеседовании
45.7 Способы удержать зрительный контакт с аудиторией

46. Трактовка сигналов рук
46.1 Значение скрещенных рук
46.2 Значение самообъятия
46.3 Трактовка силы прикосновения
46.4 Значение жестов кистей и больших пальцев рук
46.5 Значение потирания ладоней
46.6 Что означает демонстрация лица
46.7 Значение больших пальцев рук, заложенных в карманы

47. Национальные особенности языка телодвижений
47.1 Различные значения одних и тех же жестов
47.2 Жесты Азии и Европы
47.3 Наиболее распространенные межнациональные жесты
47.4 Значение кивков
47.5 Значение положения головы
47.6 Как демонстрируется готовность к действию
47.7 Значение позы ковбоя
47.8 Что означают ноги на стуле
47.9 Различные позы во время переговоров и их значение

48. Выявление сигналов оценки и обмана
48.1 Жесты лжи
48.2 Оценивающие жесты и жесты для оттягивания принятия решения
48.3 Значение жестов, задействующих шею

49. Тело и мысли
49.1 Значение основных положений стоя
49.2 Чтение поз
49.3 Значение некоторых телодвижений ногами
49.4 Трактовка наклона тела
49.5 Способы исключить нежелательного собеседника из разговора

50. Жестикуляция для успешного делового общения
50.1 Секрет зеркальности
50.2 Зеркальность, воспроизводимая женщинами 
50.3 Способы достижения взаимопонимания
50.4 Способы оказать влияние
50.5 Способы произвести хорошее впечатление через язык жестов
50.6 Как внушить уважение к себе через язык жестов
50.7 Силовые игры в офисе
50.8 Как вести переговоры в положении сидя

Отправить заявку сейчас и получить бесплатный доступ к первому уроку!

Посмотреть как выглядит мой документ об образовании

Дистанционный курс повышения личной эффективности «САМОРАЗВИТИЕ»

ОТПРАВЬТЕ ЗАЯВКУ И ПОЛУЧИТЕ ПЕРВЫЙ УРОК БЕСПЛАТНО

Лицензия на образовательную деятельность №038379

Дистанционный курс повышения личной эффективности «САМОРАЗВИТИЕ»

Предлагаем Вашему вниманию новейшую программу специального курса для развития личности «Саморазвитие».

Специалисты Нового Бизнес Университета разработали эффективную программу обучения для повышения личной эффективности. В понятие саморазвития входит постоянная работа на улучшение своих способностей к достижению поставленных целей и решения проблем. Курсы повышения личной эффективности в Новом Бизнес Университете позволят Вам получить новые навыки «с нуля» или повысить квалификацию психолога.

Новый Бизнес Университет – это современные технологии в сфере образования. Курсы повышения личной эффективности находятся в Москве, но проходить их можно из любого города мира: для заочного обучения Вам необходим будет только доступ в Интернет. Обучаться можно из любой точки земного шара. Дистанционное обучение проходит увлекательно и эффективно благодаря тому, что уроки наполнены различными иллюстрациями, таблицами, схемами, видео материалами. Обучение сопровождается постоянной связью со специалистами Университета, которые ответят на все возникающие вопросы и помогут Вам наиболее качественно и продуктивно освоить материал. Дистанционное курсы повышения личной эффективности в Новом Бизнес Университете – это просто и результативно!

1. Структура повседневной жизни
1.1 Что подразумевается под словом «жить»
1.2 Неизменные параметры жизни
1.3 На что люди тратят свое время?
1.4 Досуг и психическая энергия
1.5 Психическая негэнтропия
1.6 Управление целями
1.7 Мыслительные процессы
1.8 Состояние «потока»
1.9 Улучшение качества жизни
1.10 Влияние на повседневную жизнь окружающих людей, места и времени

2. Парадокс работы
2.1 Работа в разные исторические периоды
2.2 Источники противоречивого отношения к работе
2.3 Работа дома и удаленно
2.4 Условия труда и отношение к работе
2.5 Опасности и возможности досуга
2.6 Активный и пассивный отдых
2.7 Зависимость от досуга
2.8 Отказ от производственной деятельности
2.9 Как использовать свободное время?

3. Взаимоотношения с людьми и качество жизни
3.1 Истоки зависимости от социального окружения
3.2 Влияние дружбы
3.3 Влияние семейных отношений
3.4 Одиночество в жизни
3.5 Идеальное общество и незнакомые люди
3.6 Экстраверты и интроверты

4. Изменяем образ жизни
4.1 Управление физической энергией
4.2 Привносим смысл в «поток» и в работу
4.3 Правильное отношение к работе
4.4 Способности и потребности
4.5 Баланс между работой и взаимоотношениями
4.6 Взаимоотношения, которые могут вызвать поток
4.7 Аутотелическая личность
4.8 Качество опыта и ощущение счастья
4.9 Свободная психическая энергия
4.10 Необходимость контролировать внимание и энергию

5. Потенциал и ценности
5.1 Как раскрыть свой потенциал?
5.2 Как войти в тройку лучших?
5.3 Как обрести контроль над своей жизнью?
5.4 Как изменить жизнь и создать собственное будущее?
5.5 Представление идеальной жизни
5.6 Как определить свои ценности?

6. Определение истинных целей
6.1 Как определить, чего Вы действительно хотите?
6.2 Делайте то, что нравится
6.3 Главная цель жизни
6.4 Анализ своих убеждений
6.5 Создание мысленного образа

7. Как стать специалистом в своей области?
7.1 Составление собственного стратегического плана
7.2 Оценка прогресса
7.3 Увеличение дохода
7.4 Уничтожение преград на пути к успеху
7.5 «Правило 80:20»
7.6 Анализ на 360 градусов
7.7 Как развить свои таланты?

8. Правильные шаги на пути к цели
8.1 Общение с нужными людьми
8.2 Составление плана действий
8.3 Определение возможных помех

9. Основы тайм-менеджмента
9.1 Составление списка
9.2 Творческая отсрочка
9.3 Ориентация на результат
9.4 Ежедневный пересмотр своих целей
9.5 Самопрограммирование
9.6 Визуализация своих целей
9.7 Как подключить подсознание?
9.8 Суперсознание
9.9 Причина стрессов
9.10 Теория прецессии
9.11 Как дать выход своим творческим способностям?
9.12 Метод мозгового штурма
9.13 Сценарное планирование
9.14 Секрет успеха
9.15 Анализ своих страхов
9.16 Качества преуспевающих людей

10. Искусство выполнять задания
10.1 Совершенствование методов и навыков
10.2 Продуктивная работа
10.3 Эффективные действия с внутренними обязанностями
10.4 Подход «снизу вверх»
10.5 «Вертикальное» и «горизонтальное» управление действиями
10.6 Управление рабочим процессом
10.7 Творческий подход к работе
10.8 Планирование и определение целей
10.9 Принципы, перспектива и результат
10.10 Мозговой штурм

11. Практика безстрессовой продуктивности
11.1 Внедрение
11.2 Организация времени и пространства
11.3 Необходимость рабочего места
11.4 Влияние инструментов на продуктивность
11.5 Сбор информации и система хранения дел

12. Организация рабочих дел и проектов
12.1 Напоминание о действиях
12.2 Напоминание о проектах
12.3 Сопутствующие материалы проекта
12.4 Поддержка работоспособности системы
12.5 Принятие оптимальных решений
12.6 Оценка ежедневной работы
12.7 Шестиуровневая модель обзора ежедневной работы
12.8 Контроль над проектами
12.9 Типичные шаги планирования
12.10 Инструменты для глубокого осмысления проектов
12.11 Вспомогательные структуры

13. Пошаговый план
13.1 Предотвращение невыполненных обещаний
13.2 Пересмотр соглашения
13.3 Радикальный переход от традиционного тайм-менеджмента
13.4 Понятие «пошагового плана»
13.5 Дедлайн
13.6 Продуктивность и доверенность
13.7 Способность работать на результат
13.8 Позитивная организационная культура

14. Навыки высокоэффективных людей
14.1 Проактивность
14.2 Персональное лидерство
14.3 Персональное управление
14.5 Эмпатическое общение
14.6 Творческое сотрудничество
14.7 Сбалансированное самообновление

Семинары и тренинги по саморазвитию и личной эффективности тесно взаимосвязаны, потому как достигать высоких результатов в профессиональной и личной сфере жизни можно только четко понимая собственные ценности и цели. Тренинг эмоционального интеллекта и развития личной эффективности помогут вам понять ваши цели и приоритеты. В курс «Саморазвитие» входит комплекс тем, которые помогут вам узнать, как выработать в себе привычки успешного человека. Изучение психологии и развитие личности открывает широкие возможности как в профессиональной сфере, так и в самопознании. Стать экспертом по повышению личной эффективности — значит понимать принципы высокоэффективных людей и с легкостью достигать жизненных целей. Онлайн курсы повышения личной эффективности в школе саморазвития — это дистанционные курсы обучения психологов в соответствии с самыми современными и актуальными методами и приемами психологического воздействия. Личностный рост и саморазвитие — тренинги Нового Бизнес Университета, которые помогут вам стать лучше. Именно поэтому мы рекомендуем оставить заявку на обучение в центре саморазвития прямо сейчас и пройти практический комплексный курс повышения личной эффективности.

ОТПРАВЬТЕ ЗАЯВКУ И ПОЛУЧИТЕ ПЕРВЫЙ УРОК БЕСПЛАТНО

Urban Tao Центр саморазвития и практической психологии в Израиле — Главная

Основное направление нашей работы — это проведение тренингов, семинаров, регулярных занятий и фестивалей, направленных на личностный и профессиональный рост. Семь лет нашего опыта на рынке посвящено теме знакомства человека с собой в различных проявлениях.
Цель нашей работы — создание творческой среды, позволяющей развиваться и пробовать себя в новых качествах.
Мы приглашаем Вас в мир тренингов, новейшей формы обучения через приобретение и развитие навыков. Выбирайте на Ваш вкус — забота о здоровье, изучение возможностей своего тела, эффективная коммуникация, познание мужского и женского, управление эмоциями, развитие деловых качеств и, конечно, качественный отдых и развлечение.
Важная характеристика подбора тренингов Центра — это комплексный подход, позволяющий сочетать западные методики и восточные практики. Грань между телесным и духовным, рациональным и мистическим, ментальным и чувственным — вот наше кредо.
Разнообразие форматов позволяет индивидуально подобрать удобный Вам вариант — личная консультация специалиста или групповые занятия в больших/малых группах, выездной фестиваль, регулярные еженедельные занятия или семинар-интенсив выходного дня.
В работе Центра наряду с популярными израильскими тренерами участвуют известные зарубежные специалисты из России, Беларусии и Украины. Ассортимент Центра постоянно пополняется за счет сотрудничества с лучшими мастерами в сфере саморазвития и новаторами культуры самопознания.

Тематика — мужское и женское, отношения, бизнес, здоровье, деньги, личная эффективность, коммуникация, ораторское искусство, восточные единоборства, телесно-ориентированные практики, дети, развитие воображения, театр, терапия.

Методология — игровые методы, психодрама, частичная сенсорная депривация, танцевально-двигательная терапия, техники направленного воображения, НЛП, коучинг, дзен, контактная импровизация, аутентичное движение.

Приходите, Вам понравится!

urban-tao.com

Курсы, тренинги и книги по психологии и саморазвитию на сайте All-Info-Products.RU

20-ти дневный тренинг с обратной связью

5-ти дневный онлайн-марафон (в Интернете)

5-ти дневный онлайн-тренинг в видеоформате с практическими домашними заданиями, упражнениями, практиками (обучение в виде игры)

аудио

аудио-видео-файл

аудио-файл

видео уроки с домашними заданиями

видео-тренинг

видеокурс

видеокурс + раздаточные материалы

видеокурс с домашними заданиями

видеокурс с домашними заданиями и обратной связью от преподавателя

видеокурс с практическими домашними заданиями

живой мастер-класс с обратной связью

живой трехдневный интенсив с обратной связью от преподавателя

запись интенсива (12 часов видео!)

интенсивный онлайн видео-курс с поддержкой кураторов и преподавателей «Advance», а также домашними заданиями

мастер-класс (вебинар)

мастер-класс (вебинар) с возможностью обратной связи с автором

мастер-класс с обратной связью

онлайн видео-курс с поддержкой кураторов и преподавателей Advance, а также домашними заданиями

онлайн видео-курс с поддержкой кураторов и преподавателей «Advance», а также с проверкой домашних заданий

онлайн видеокурс с поддержкой кураторов и преподавателей Advance, а также домашними заданиями

онлайн курс

онлайн-курс с домашними заданиями и обратной связью от преподавателя (продвинутый уровень владения английским языком)

онлайн-курс с домашними заданиями и обратной связью от преподавателя (уровень Beginner)

онлайн-курс с домашними заданиями и обратной связью от преподавателя (уровень Elementary)

онлайн-курс с домашними заданиями и обратной связью от преподавателя (уровень Intermediate)

онлайн-курс с домашними заданиями и обратной связью от преподавателя (уровень Pre-Intermediate)

онлайн-курс с домашними заданиями, поддержкой преподавателя и носителя языка

онлайн-курс с обратной связью, домашними заданиями, раздаточными материалами

онлайн-курс с поддержкой кураторов и преподавателей Advance, а также домашними заданиями

онлайн-курс с поддержкой кураторов и преподавателей, а также домашними заданиями и вебинарами с обратной связью

онлайн-курс с поддержкой преподавателя и домашними заданиями

онлайн-семинар с обратной связью (вебинар)

онлайн-тренинг с обратной связью

онлайн-тренинг с поддержкой кураторов и преподавателей

текстовый документ + видео по использованию техник

текстовый файл + видео по использованию техники ассоциаций

тренинг в записи

урок с упражнениями и домашними заданиями

чек-лист, доклад и видео-уроки

электронная PDF-книга + видео уроки

электронная книга (PDF)

электронная книга (формат PDF)

Университет практической психологии — Учёба.ру

Высшее образование онлайн

Федеральный проект дистанционного образования.

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Модуль саморазвития | Дирекция основных образовательных программ Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого

Анализ требований работодателя к молодым специалистам определенно требует и того, чтобы были рассмотрены конкретные компетенции, которыми должен обладать специалист для успешного и эффективного выполнения работы. Как правило, данные компетенции являются надпрофессиональными. То есть, универсальными для специалиста абсолютно любой отрасли и не связанными с его должностными обязанностями.

Успешная карьера связана не только с качественным выполнением прямых должностных обязанностей, реализацией профессиональных знаний и навыков. Ее успех зависит и от того, как молодой специалист умеет планировать свою деятельность, определять задачи для достижения целей, расставлять приоритеты, коммуницировать с коллегами и руководством.

Soft skills (с англ. «гибкие навыки») – название универсальных компетенций, которые зачастую могут являться ключевыми в успешной трудовой деятельности. Вот список из 10 наиболее востребованных работодателями и часто применяемых специалистами soft skills, а также несколько советов как можно развить каждый из них:

1. Критическое мышление – процесс рассуждения, который используется для объективного анализа какого-либо предмета с целью формирования оценочного вывода; способность ставить под сомнение любую информацию, собственные идеи.
2. Адаптивность – умение быстро и эффективно приспосабливаться к быстрым изменениям, например, условий труда или задач проекта.
3. Межличностные навыки коммуникации – умение взаимодействовать с другими участниками рабочего процесса, регулировать конфликты, работать в команде.
4. Техническая грамотность – уверенное владение ПК и различными (профильными) программными обеспечениями.
5. Навыки исследования – включают в себя поиск, отбор, анализ и применение релевантной информации, в том числе с использованием технических средств.
6. Умение решать проблемы и принимать решения – способность видеть варианты решения ситуаций, перспективы, использовать имеющийся опыт и на основе этого принимать решения.
7. Тайм-менеджмент – организация времени, умение эффективно распределять задачи к выполнению, затрачивая при этом минимально необходимое для этого количество времени.
8. Трудовая этика – выполнение задач профессионально, эффективно и ответственно, в том числе и успешно с первого раза без последующих исправлений.
9. Эмоциональный интеллект – умения управлять собственными эмоциями, не давать им взять вверх, например, в конфликтных ситуациях. Этот скилл важен при взаимодействии с коллегами, руководством, проявляется в чувстве такта и своевременности реакции.
10. Управление проектами – навыки организации, планирования, сопровождения и эффективной реализации проектов.

Успешное участие в рабочем процессе, достижение целей зависит не только от того, насколько хорошо Вы разбираетесь в своей профессиональной области, но и от того насколько эффективно, например, Вы умеете общаться с коллегами. От этой компетенции зависит то, насколько будет результативна Ваша командная работа, сможете ли Вы обращаться за помощью в решении вопросов и даже выберут ли Вас в кандидаты на внеочередное повышение.

В СПбПУ у студентов есть возможность получения этих навыков путем выбора конкретного курса, способствующего развитию этих навыков в рамках прохождения «Модуля саморазвития».

Изучите личностное развитие с помощью онлайн-курсов и занятий

Что такое личное развитие?

Когда вы были молоды, вы, вероятно, думали, что учиться можно только в школе. Теперь, когда вы стали взрослыми, вы, возможно, ищете способы улучшить не только свои знания, но и себя. Войдите в личное развитие. Личностный рост — это то, что поддерживает нашу актуальность. Мы проводим всю свою жизнь, изучая мир вокруг нас, и знание того, как это связано с нашим личным благополучием, может помочь создать стойкость и силу.Самосовершенствование — всегда хорошая стратегия, и с Интернетом у нас есть доступ к более личному и профессиональному развитию, чем когда-либо прежде.

Зачем узнавать о личном развитии

Самосознание — ключ к укреплению уверенности в себе, чтобы добиваться своих целей и мечтаний. Это помогает налаживать межличностные отношения и может быть ключевым отличием между счастливыми людьми и теми, кто нет. У успешных людей есть набор инструментов, которые позволяют им раскрывать свои сильные и слабые стороны.Это также может играть ключевую роль в психическом здоровье. Процесс личного развития длится всю жизнь, но иногда нам нужен коучинг. Курсы личностного развития помогают нам понять себя и свой человеческий потенциал. Они могут помочь нам полностью раскрыть наш потенциал и вывести нас из зоны комфорта.

Курсы личного развития и сертификаты

edX.org предлагает ряд курсов личного развития, которые затрагивают различные темы как в нашей личной, так и в профессиональной жизни.Вы можете улучшить свои навыки нетворкинга в Вашингтонском университете или пройти курс профессионального обучения по программе «Фулбридж по самооценке: развитие своих сильных сторон». Если вы стремитесь к профессиональному развитию, вы можете улучшить свое влияние на общество с помощью курса «Сознательный капитализм» от Бэбсона или своих навыков работы с людьми с помощью курса «Управление людьми» IIMB. Если вы ищете работу, Университет Квинсленда может помочь вам открыть для себя возможности трудоустройства и улучшить вашу работу.Калифорнийский университет в Беркли может улучшить ваш эмоциональный интеллект с помощью программы профессиональной сертификации, которая поможет вам чувствовать себя счастливее на работе с использованием научно обоснованных подходов. Вашингтонский университет может повысить вашу устойчивость и улучшить ваше самочувствие с помощью The Science of Stress Management.

Улучшите свою личную и профессиональную жизнь

Пока мы учимся, у нас есть потенциал для улучшения наших условий. Независимо от того, где вы находитесь в жизни, план личного развития может направить вас на путь роста.Ваша работа и важные люди в вашей жизни оценят усилия, вложенные в ваше саморазвитие, и вы можете почувствовать себя счастливее и довольнее, чем когда-либо.

Успех в карьере | Coursera

В сегодняшней быстро меняющейся бизнес-среде сотрудников на всех уровнях просят выполнять больше задач, соблюдать больше сроков, брать на себя больше обязанностей и адаптироваться к большим изменениям. К этим проблемам добавляется постоянно меняющееся разнообразие рабочего места, где сотрудники справляются с различиями поколений, пола, возраста и культуры.Общение, как вербальное, так и невербальное, лежит в основе всего, что мы делаем и говорим, и особенно важно на рабочем месте в 21 веке. Хорошая новость в том, что общение — это приобретенный навык, и его можно улучшить с помощью правильного обучения. Основное внимание в этом курсе уделяется повышению осведомленности учащихся об общении на рабочем месте и добавлению новых навыков межличностного общения с конечным результатом — стать более компетентным коммуникатором в целом. Целевые области включают: процесс и функции общения, поведенческие модели, восприятие как реальность, вербальные и невербальные сигналы и поведение, уверенность, напористость, такт, управление гневом, критику и конструктивную обратную связь, разрешение конфликтов, построение команды, лидерство, интервью и т. Д. более эффективное общение с помощью технологий (электронная почта, Skype, текстовые сообщения и т. д.).

По окончании этого курса вы сможете: 1. Определите коммуникацию и ее роль на рабочем месте. 2. Опишите преимущества эффективного общения на рабочем месте. 3. Определите и объясните наиболее распространенные аудитории и методы общения с каждой аудиторией. 4. Выявление и устранение общих препятствий на пути к эффективному общению. 5. Кратко опишите технику 5 шагов и объясните ее полезность в общении с вашим руководителем. 6. Обсудите наилучшие подходы и методы коммуникации для передачи плохих новостей своему руководителю. 7.Опишите способы наладить позитивные отношения со своими сотрудниками. 8. Обсудите методы расшифровки стилей общения руководителей высшего звена. 9. Обсудите методы определения характеристик и движущих сил руководителей высшего звена. 10. Обсудите методы убеждения высшего руководства. 11. Выявление передовых методов успешной работы с виртуальными / удаленными командами. 12. Применяйте проверенные методы для эффективных конференц-звонков и вебинаров

10 лучших онлайн-курсов и занятий по личному развитию 2021

Personal Development — это уделить время и взять на себя обязательство инвестировать в себя, чтобы вы могли стать лучшей версией себя.Когда вы приложите правильные усилия для самосовершенствования, вы будете удивлены потрясающими положительными результатами, которые вы можете получить. Эти результаты не всегда поддаются количественной оценке, но многие успешно изменили свою жизнь, выбрав правильные стратегии личного и профессионального роста. Хотя все мы хотим совершенствоваться, имея сегодняшнюю сложную работу и все более загруженную жизнь, мы не знаем, как этого добиться. Что ж, дело в том, что для этого не нужно ходить в школы или университеты; вы можете многому научиться на курсах самостоятельного обучения, доступных в Интернете.

Участвуя в курсах личного развития, вы можете развить навыки в таких областях, как умственное мастерство, стратегическое и творческое мышление, аудирование, говорение, коучинг, личные финансы, решение проблем и ряд управленческих дисциплин. Обладая необходимыми навыками и знаниями, вы станете более уверенным, полноценным, эффективным и уполномоченным не только на работе, но и в жизни в целом.

Благодаря такому количеству таких курсов наши эксперты собрали лучшие и наиболее полезные онлайн-курсы и сертификаты по развитию навыков межличностного общения и личностного развития, которые можно пройти в этом году.Хотя на большинство курсов из этого списка можно записаться бесплатно, на некоторые из них требуется внести небольшую плату. Выберите подходящий курс обучения из этого списка и приступайте к личному развитию.

Вот наш список из 10 лучших курсов, классов, сертификаций и тренингов по личному и профессиональному развитию, доступных онлайн в 2021 году.

Прежде всего, позвольте вам сказать, что это самый популярный курс за 317-летнюю историю Йельского университета, и теперь каждый желающий может пройти его бесплатно.Весной 2018 года профессор психологии Йельского университета Лори Сантос представила этот курс как «Психология и хорошая жизнь», чтобы помочь студентам справиться с растущими уровнями тревожности, депрессии и стресса в их жизни. Класс мгновенно стал настолько популярным, что почти четверть всех студентов Йельского университета поступили в него в первый год обучения.

Поскольку спрос на доступ к материалам курса продолжал расти на фоне большого внимания средств массовой информации, профессор Сантос разработал итерацию курса для Coursera под названием «Наука о благополучии», чтобы он мог принести пользу более широкой аудитории.

В этом курсе Сантос собрал всю психологическую науку и предложил пошаговый процесс повышения счастья. Курс фокусируется как на позитивной психологии — характеристиках, которые позволяют людям процветать, так и на изменении поведения, или на том, как жить с помощью этих уроков в реальной жизни. В первой части курса обсуждаются вещи, которые люди часто ошибаются в отношении счастья, а также аспекты нашего разума, которые заставляют нас думать так же, как и мы. Затем мы переходим к методам, которые, как было научно доказано, делают нас счастливее.Последняя часть курса дает учащимся время, советы и социальную поддержку для работы над последним заданием, в котором учащимся предлагается применить в своей жизни одно оздоровительное мероприятие, известное как «Перенаправление», в течение четырех недель.

Следующие темы рассматриваются еженедельно:

• Заблуждения о счастье
• Почему наши ожидания так плохи
• Как мы можем преодолеть наши предубеждения
• Что мы можем сделать, чтобы стать счастливее?
• Применение стратегии на практике
• Заключительное испытание на переоборудование

Содержание курса включает в себя видеолекции (снятые в собственном доме Сантоса с горсткой студентов Йельского университета в аудитории), дополнительные чтения и множество домашних заданий, сосредоточенных на ежедневных упражнениях, направленных на изменение ваших привычек — распознавание и затем отбрасывание плохих, в то время как выработка новых более счастливых привычек.Словом, этот курс — золотая жила для лайфхаков.

Вы можете записаться на курс за 49 долларов и получить доступ ко всему содержанию курса, а также к оцениваемым заданиям и получить сертификат об окончании в конце курса. Вы также можете выбрать бесплатный аудит курса, и в этом случае у вас будет доступ к материалам курса, но не к оцененным заданиям. Вы можете перейти на платный сертификат в любое время во время или после курса.

Ключевые особенности

• Самый популярный курс за 317-летнюю историю Йельского университета, в первый год зачислено около 1200 студентов.
• Узнайте, как вы можете спроектировать свою среду, чтобы помочь вам изменить свое поведение
• Получите действенные советы, которые вы можете сразу же применить в своей жизни
• Учения, основанные на научно доказанных теориях
• Инструменты, позволяющие выработать лучшие привычки, стать счастливее, продуктивнее и лучше подготовленными для принятия важных карьерных, жизненных и финансовых решений
• Подготовьте вас к успешному включению определенной оздоровительной деятельности в вашу жизнь
• Мини-тесты в конце каждой недели видеолекции, чтобы помочь вам обобщить основную идею лекции
• Доступ к доскам обсуждений для обсуждения материалов курса

Продолжительность: 10 недель, 2-3 часа в неделю
Оценка: 4.9
Зарегистрируйтесь здесь

Вы когда-нибудь задумывались, как работает ваш мозг, когда дело доходит до изучения новой информации? Этот курс Coursera, предлагаемый в сотрудничестве с Университетом Макмастера и Калифорнийским университетом в Сан-Диего, поможет вам изучить это и многое другое, чтобы вы могли эффективно использовать эти знания о том, как ваш мозг на самом деле обрабатывает информацию, для изучения сложных предметов. Будь то искусство, музыка, естественные науки, математика, спорт или литература, этот курс послужит руководством, которое поможет вам изучить предмет более эффективно и улучшить его.

Этот курс является самым популярным и любимым курсом на Coursera, в нем обучаются почти 2 миллиона студентов. Его преподают выдающиеся профессора доктор Барбара Окли и доктор Терренс Сейновски. Доктор Окли описывает, как она провалила свой путь в начальной, средней и старшей школе по математике и естествознанию, а затем переоснастила свой мозг и с тех пор сделала делом своей жизни помогать другим научиться учиться, объясняя некоторые ключевые принципы современной нейробиологии. Она очень дружелюбно и проницательно проведет вас по следующим темам:

• Как мозг использует два совершенно разных режима обучения — сфокусированный режим и рассеянный режим
• Как мозг инкапсулирует («фрагменты») информацию
• Иллюзии компетентности (как ваш разум обманывает вас)
• Методы запоминания
• Работа с промедлением
• Обучение эпохи Возрождения

Используя подходы, изложенные в этом курсе, вы можете изменить свое мышление и свою жизнь независимо от уровня ваших навыков по темам, которые вы хотели бы освоить.

Этот курс предлагается в виде 4 еженедельных взносов и включает 3 часа видео, 3 часа упражнений и 3 часа дополнительных материалов. Хотя вы можете выполнять его в своем собственном темпе, рекомендуется тратить 3-4 часа в неделю. В конце каждой видеолекции и каждого модуля есть викторины, которые помогут вам проверить и подтвердить полученные знания. Концепции иллюстрированы глупыми анимациями, такими как зомби-серфингисты, метаболические вампиры и «осьминог внимания».

Ключевые особенности

• Изучите передовой опыт, который, как показали исследования, наиболее эффективен в помощи вам в овладении сложными предметами
• Получите легкий доступ к бесценным методам обучения, используемым экспертами в области искусства, музыки, литературы, математики, естественных наук, спорта и многих других дисциплин
• Поймите, как изучать совершенно новые для вас темы
• Изучите интуитивно понятные советы и рекомендации по сдаче тестов, которые помогут вам с максимальной пользой использовать свое время, выполняя домашнее задание и решая задачи.
• Пройдите курс бесплатно и запишитесь на подтвержденный сертификат в любое время во время или после курса, заплатив небольшую плату

Продолжительность: 4 недели, 3-4 часа в неделю
Оценка: 4.8
Зарегистрируйтесь здесь

Этот курс был разработан доктором Барбарой Окли (создателем бешено популярного MOOC «Learning How to Learn» с более чем 2 миллионами студентов на Coursera). Она разработала этот курс Mindshift, чтобы помочь учащимся улучшить свою карьеру и жизнь в сегодняшней быстро меняющейся среде обучения. Все мы знаем, что изучение нового на рабочем месте может быть довольно сложной задачей, но это необходимый шаг для продвижения по карьерной лестнице. Этот курс посвящен тому, как вы можете развить потенциал на рабочем месте и за его пределами.Он учит, как держать свой разум открытым, чтобы приспосабливаться к изменениям, быть готовым узнавать новое и как делать это эффективно, и многое другое.

Доктор Окли считает, что практически каждый может научиться учиться. Независимо от вашего возраста или уровня подготовки, Mindshift научит вас основам, например, как получить максимальную отдачу от онлайн-обучения и MOOC, как искать наставников и работать с ними, секреты того, как избежать распространенных ошибок в обучении, карьерных и обычных жизненных проблем, а также идеи, такие как ценность выборочного незнания над общей компетенцией.Вы узнаете, как получить второстепенные навыки и развить стек талантов из средних талантов, которые можно объединить в огромный актив.

Курс представлен в виде 4 еженедельных частей с видеолекциями, тестами и оцениваемыми заданиями. Уроки богаты метафорами, так как инструкторы считают, что метафоры используют те же нейронные цепи в мозгу, что и лежащая в основе концепция, поэтому они помогают гораздо эффективнее донести сложные идеи. Популярность курса свидетельствует об отличном содержании и презентационных способностях преподавателей.Курс настоятельно рекомендуется для людей, которые, вероятно, столкнутся с изменениями в карьере и ищут лучшие способы подняться на новый уровень обучения.

Ключевые особенности

• Узнайте больше об эффективном обучении
• Узнайте, как сопоставить свои активы с открывающимися перед вами возможностями
• Изучите различные тактики и техники, которые помогут вам пережить карьерные изменения и потрясения.
• Понимать последние нейробиологические исследования того, как изменяется наш мозг, когда мы узнаем что-то новое
• Изучите стратегии обучения, основанные на науке о мозге, включая практические упражнения, которые можно применить в нашей жизни
• Изучите умственные приемы, которые помогут вам сосредоточиться, расслабиться и переосмыслить, если на вас вторгается стресс
• Возможность записаться на курс бесплатно

Продолжительность: 4 недели, 2-3 часа в неделю
Оценка: 4.8
Зарегистрируйтесь здесь

В наши дни мы наблюдаем большой интерес к медитации, внимательности и созерцанию. Для кого-то это терапия, для кого-то технология, а для кого-то выбор образа жизни. Десятки миллионов людей признаются, что практикуют его только в Соединенных Штатах. Значительные исследования внимательности проводились в различных дисциплинах естественных, социальных и гуманитарных наук. Этот курс внимательности направлен на то, чтобы дать учащимся теоретические и практические навыки для понимания и критического доступа к осознанности в ее различных формах.Этот курс эволюционировал из популярного курса Академии с отличием в Лейденском университете и основан на экспериментальном обучении, предоставляя доказательную базу того, что внимательность может сделать с людьми, и концептуальную основу того, чем на самом деле может быть внимательность.

Это очень инновационный курс, который объединяет древние традиции и передовые научные достижения, чтобы развеять мистификацию осознанности как технологии для жизни. В основе курса лежит экспериментальное обучение, включая специально разработанные «лаборатории медитации», в которых учащиеся получают возможность практиковать и анализировать внимательность на себе.Есть 6 модулей, которые исследуют психологию, философию, политику и будущее внимательности. Кульминацией курса является проект с отличием, в котором учащиеся создают собственные оригинальные, новые проекты на основе накопленных знаний, опыта и идей, полученных на протяжении всего курса.

Курс был разработан доктором Крисом Гото-Джонсом, очень образованным и известным профессором философии. Он проводит курс в очень дружелюбном и открытом стиле, уделяя большое внимание повседневной практической практике.Есть несколько полезных ресурсов для дальнейших исследований.

Этот курс предназначен для широкого круга учащихся. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в осознанности, ищущей ясности, или опытным практикующим, ищущим больше глубины, или учителем осознанности, стремящимся расширить ваше понимание, или терапевтом, стремящимся разнообразить ваши знания, этот курс может предложить что-то ценное для всех.

Ключевые особенности

• Получите ответственное, всестороннее и инклюзивное образование о внимательности (и в ней) как о современном явлении
• Понимать популярные концепции и заблуждения о внимательности
• Оцените социальное и политическое значение внимательности
• Интерпретируйте свой собственный опыт практик осознанности
• Сравните различные психологические и терапевтические подходы к внимательности

Продолжительность: 5 недель, примерно 3 часа в неделю по теории + 30-45 минут в день для практических занятий
Оценка: 4.8
Зарегистрируйтесь здесь

Эта специализация основана на четырех самых популярных курсах, преподаваемых в Wharton School при Университете Пенсильвании, и была разработана, чтобы помочь вам максимально раскрыть свой потенциал и добиться большего успеха как в личной, так и в профессиональной жизни, используя методы и упражнения, преподаваемые в Wharton School. . Этот курс учит студентов использовать ключевые навыки, которые могут помочь им более эффективно ориентироваться в своем социальном мире.

По завершении этой специализации учащиеся смогут определить, что для них значит успех, найти свою страсть и основные ценности, применять эти ценности и принципы дома и на работе, хорошо работать с другими, эффективно общаться, ставить цели и влиять на других, чтобы достичь своих целей.Хотя многие бизнес-курсы охватывают только темы, связанные с успешной организационной практикой, эти курсы предоставляют ключевую информацию об успешных личных практиках, которые хорошо работают как в профессиональной, так и в личной жизни.

Эта специализация состоит из следующих четырех курсов, которые расположены последовательно, и последовательность важна:

1. Успех — Этот курс посвящен определению целей и пониманию того, как ваши цели связаны с вашим долгосрочным представлением о себе.Его разработал профессор Уортон Г. Ричард Шелл, отмеченный наградами автор и создатель популярного курса Уортонской школы о значении успеха. Учащиеся говорят, что курсы Ричарда Шелла и программы обучения руководителей изменили их жизнь. В этом курсе Shell предлагает персонализированные оценки, которые помогут вам исследовать свое прошлое, представить свое будущее и измерить свои сильные стороны.
2. Улучшение коммуникативных навыков — это важный курс, который преподает удостоенный наград профессор Wharton и автор бестселлеров Морис Швейцер.Он дает вам как инструменты, необходимые для улучшения ваших коммуникативных навыков, так и наиболее успешные стратегии их использования в ваших интересах. Это действительно помогает понять, как воспринимать точку зрения других людей, откуда исходит доверие и как налаживать отношения.
3. Ведя жизнь, которую вы хотите — Этот курс, который преподает известный профессор Уортона, автор бестселлеров, бывший руководитель Ford Motor Company и глава ее Центра развития лидерства Стью Фридман, дает вам навыки, необходимые для лидерства во всех сферах жизни. четыре области вашей жизни: на работе, дома, в обществе и в вашей личной жизни (разум, тело и дух).В нем рассказывается о том, как вдохновлять других и о различных личностных качествах, о настойчивости и видении того, что может помочь вам как руководителю.
4. Влияние — Профессор Кейд Мэсси из Wharton School разработал этот курс, чтобы помочь вам научиться укреплять влияние и стать более эффективным в достижении ваших организационных целей. Он помогает вам понять структуру власти и влияния и динамику эффективных сетей, а также показывает, как развивать свои навыки убеждения и влияния.

На протяжении всей специализации студенты выполняют несколько упражнений, самодиагностические опросы, викторины и множество тематических исследований. Независимо от того, начинаете ли вы карьеру и пытаетесь понять, в каком направлении двигаться, или являетесь опытным профессионалом, который уже все понял, эта специализация предоставляет инструменты, которые помогут им добиться большего влияния во всем, что они делают.

Ключевые особенности

• На основе четырех самых популярных курсов, преподаваемых в школе Wharton.
• Учитесь у опытных ученых и отмеченных наградами учителей в удобное для вас время
• Научитесь определять не только то, что вы хотите, но и как лучше всего это получить
• Развивать важные коммуникативные навыки, необходимые для продвижения в бизнесе и жизни
• Развивайте лидерские качества во всех сферах жизни и создавайте между ними большую гармонию
• Узнайте, как получить власть и влияние, а также как использовать отношения и союзы

Продолжительность: 16 недель, 2-3 часа в неделю
Оценка: 4.7
Зарегистрируйтесь здесь

Рассуждение важно. Курс Think Again обещает научить вас разумно и эффективно аргументировать и аргументировать. По сути, он структурирован как серия из четырех коротких курсов, которые исследуют логику, лежащую в основе аргументов, то, как аргументы конструируются и деконструируются, а также как идентифицировать и оценивать аргументы и что является хорошим аргументом.

Вы узнаете простые, но жизненно важные правила, которым нужно следовать, размышляя над любой темой, и общие и соблазнительные ошибки, которых следует избегать в рассуждениях.Вас научат определять, анализировать и оценивать аргументы других людей (в том числе политиков, продавцов подержанных автомобилей и учителей) и как строить собственные аргументы, чтобы помочь вам решить, во что верить или что делать. Эти навыки пригодятся вам при решении самых важных для вас вопросов.

Это нетипичный курс логики. Но у него совсем другой фокус, поскольку он пытается научить, как можно оценивать аргументы в повседневном контексте. Программа состоит из четырех частей:

• Анализ аргументов
• Дедуктивные аргументы
• Индуктивные аргументы
• Заблуждения и опровержения

Все четыре курса ведут Уолтер Синнотт-Армстронг, профессор практической этики Чонси Стиллмана на факультете философии Института этики Кенана в Университете Дьюка, а также Рам Нета, профессор философии в Университете Северной Каролины в Чапелле. Холм.Студенты очень любят юмористический и дружелюбный стиль преподавания.

Курсы представлены в виде 10-15 минутных микролекций. За каждой лекцией следуют упражнения с несколькими вариантами ответов, чтобы студенты могли проверить свое понимание. Также предлагается несколько дополнительных заметок для чтения для студентов, которые хотят изучить темы более глубоко. Тесты с более длинными оценками включены в конце каждого курса.

Это очень увлекательный и применимый курс со 100% эффективностью.Он очень хорошо обслуживает людей, работающих или обучающихся в самых разных областях. Независимо от вашей работы или местоположения, информация, инструменты и методы, преподаваемые в курсе, помогут вам рассуждать в повседневной жизни.

Ключевые особенности

• Приобретите важные навыки, которые пригодятся вам при принятии решения, во что верить и что делать во всех сферах вашей жизни
• Понять, как определить, действителен аргумент или нет
• Изучите разницу между дедуктивными и индуктивными аргументами и логическими ошибками
• Эффективно для людей, обучающихся или работающих в любой сфере

Продолжительность: прибл.16 часов
Рейтинг: 4.6
Зарегистрируйтесь здесь

Публичные выступления — это очень востребованный мягкий навык для руководителей предприятий, продавцов, тренеров или любого другого представителя публичной профессии. Эта серия из 4 курсов, созданная Вашингтонским университетом, является одним из курсов высочайшего качества, который поможет вам улучшить свои разговорные навыки. Преподаватель доктор Мэтт МакГаррити является выдающимся лектором UW и получил несколько наград и наград за исследования в области публичных выступлений.Всю свою карьеру он помогал нервным ораторам-новичкам вырасти в уверенных коммуникаторов. В этом курсе он помогает учащимся оттачивать навыки публичных выступлений и написания речей. Вы узнаете, как создавать импровизированные речи, совершенствовать процесс подготовки выступлений и наиболее эффективно произносить информативные и убедительные речи.

Эта специализация о публичных выступлениях предназначена для выступающих на всех уровнях. Это программа для самостоятельного обучения с гибкими сроками, на выполнение которой уйдет около 4-6 месяцев, при этом будет работать около 3-4 часов в неделю.На протяжении всего курса слушатели будут записывать речи, предоставляя и получая обратную связь от коллег. Несмотря на то, что это не связано с кредитом в колледже, финансовая помощь доступна.

Курсы этой специализации основаны на областях коммуникации, лингвистики и дебатов, создавая комплексную учебную программу и включают в себя следующее:

• Введение в публичные выступления
• Speaking to Inform: обсуждение сложных идей с четкими объяснениями и динамическими слайдами
• Говорить, чтобы убедить: Мотивация аудитории вескими аргументами и трогательной лексикой
• Говорить, чтобы вдохновить: церемониальные и мотивационные выступления

Ключевые особенности

• Повысьте уверенность и присутствие в качестве динамического динамика
• Изучите инновационные методы для разработки и проведения убедительных презентаций
• Разработать методы доставки голоса, движения и жестов, которые привлекают аудиторию
• Научитесь использовать повествование, аргументы, стиль, построение темы и доказательства, чтобы эффективно донести свою точку зрения
• Подготовить эффективные речи для различных целей (информативные, убедительные, похвальные), поводов (рабочее место, особые мероприятия и т. Д.)) и аудитории.

Продолжительность: прибл. 4-6 месяцев
Рейтинг: 4.7
Зарегистрируйтесь здесь

Нейропластичность в наши дни стала довольно модным словом, особенно в научных и психологических кругах. Он обещает, что мы можем перестроить наш мозг (вопреки древней народной мудрости), чтобы улучшить все, от здоровья и психического благополучия до качества жизни. Этот курс по Удеми Грегори Карманса учит концепции нейропластичности и того, как вы можете предпринять действия, чтобы использовать эту нейропластичность в своих интересах для развития умственной гибкости, изменения привычек, прекращения прокрастинации и даже изменения воспоминаний.

Грегори — психолог со степенью магистра коммуникации, специализирующийся на нейрокогнитивном и поведенческом подходе. Он бывший директор Института нейрокогнитивизма в Брюсселе (Бельгия). Он является экспертом в области науки о мозге и создал этот курс с очень практическим подходом. Он использует повседневный язык и много юмора, чтобы сделать такую ​​сложную тему доступной и понятной для всех. Он привносит контент таким образом, чтобы его можно было легко использовать и применять в своей повседневной жизни.

Этот курс исследует передовые исследования мозга, от обогащенной среды до имплантации воспоминаний, поверх анатомии привычек. В нем есть следующие конкретные инструменты, которые помогают немедленно применить исследования к нашей жизни:

• Более 30 упражнений для стимуляции мозговой деятельности
• Подробный план формирования новых привычек или изменения существующих
• Полная глава о том, как преодолеть промедление
• Пошаговый подход к нейтрализации болезненных воспоминаний

Этот курс обещает дать участникам возможность испытать нейропластичность на себе, помогая им восстановить связь с тем, чего они хотят в своей жизни, и начать вносить конструктивные изменения для их достижения.

Ключевые особенности

• Понимание концепции нейропластичности и ее использования
• Узнайте, как сформировать новые привычки, чтобы улучшить любую область вашей жизни, которую вы хотите обновить.
• Узнайте, как изменить существующие, иногда токсичные, привычки, которых мы придерживаемся
• Узнайте, как нейтрализовать негативную эмоциональную нагрузку болезненных воспоминаний
• Выполните полный комплекс упражнений для стимуляции новых нейронных связей
• Изучите методы преодоления промедления
• Изучите эффективные способы обучения новым навыкам

Продолжительность: 3 часа видео по запросу
Оценка: 4.7
Зарегистрируйтесь здесь

Цель этого курса Udemy — помочь вам быстрее учиться, больше запоминать и раскрыть огромный потенциал вашего разума. Он направлен на улучшение вашей способности осваивать новые навыки, передовые методы запоминания, а также на долгосрочное сохранение и быстрое и эффективное применение информации.

Этот курс не является типичным курсом «скорочтения», который вам, возможно, приходилось проходить. Он выходит далеко за рамки этого и касается реальных когнитивных и неврологических факторов, которые делают обучение более легким и успешным при более длительном сохранении информации.

Курс по своей сути ориентирован на достижение следующих трех целей и супер навыков:

1. Скорочтение с более чем 80% понимания и понимания
2. Улучшите свои навыки памяти с помощью практических методов запоминания, позволяющих быстро и точно сохранять и вспоминать огромные объемы информации
3. Развитие когнитивной и неврологической инфраструктуры мозга для поддержки длительного хранения новой информации

Помимо обучения, курс включает в себя подробные демонстрации, викторины, практические задания, дополнительные ресурсы и обучающие игры.Это даст вам инструменты для тщательного домашнего обучения. Курс потребует 2-3 часов практики и тренировки памяти и скорочтения в неделю и продлится примерно 7-9 недель. После завершения курса вы увидите, что в способах изучения и запоминания новой информации кардинально изменится ваш подход. Навыки SuperLearning, приобретенные в ходе этого курса, будут применимы ко многим аспектам вашей повседневной жизни, от запоминания телефонных номеров до приобретения новых навыков или даже разговора на новых языках.

Этот курс предназначен для всех, кто хочет учиться более эффективно, будь то новичок, профессионал, любитель или любой ученик, ищущий передовые методы и навыки.

Ключевые особенности

• Учитесь быстрее и проще, используя навыки самых быстрых в мире читателей и рекордсменов по памяти
• Утроить скорость чтения, понимание и удержание на уровне выше среднего
• Узнайте, как эффективно обрабатывать и усваивать информацию
• Овладейте теми же навыками, что и на чемпионатах мира по запоминанию, — навыками, которые могут научить вас запоминать тысячи точек данных в порядке
• Узнайте новый способ создавать и хранить воспоминания
• Учитесь у высококвалифицированных и образованных инструкторов, которые с энтузиазмом делятся своими рекомендациями по курсу

Продолжительность: 5 часов видео по запросу
Оценка: 4.4
Зарегистрируйтесь здесь

В сегодняшней динамичной жизни большинство людей с трудом справляются с работой и отдыхом. Этот курс на платформе онлайн-обучения edX направлен на то, чтобы помочь вам развить навыки, выходящие за рамки баланса, и добиться эффективности работы и личной жизни как отдельных лиц и руководителей.

Этот курс является частью профессионального сертификата инклюзивного лидерства Catalyst, ведущей некоммерческой организации, которая работает над ускорением профессионального роста женщин за счет вовлечения на работу.Курс фокусируется на важности инклюзивного лидерства в создании гибкой и продуктивной рабочей среды. Он включает в себя множество исследований и реальных примеров из различных ситуаций, с помощью которых вы узнаете стратегии управления гибкостью рабочего места. Вы будете удивлены, узнав, насколько у вас есть сила как личность, член команды или лидер, чтобы добиться положительных изменений. Вы поймете ценность гибкой рабочей среды и увидите, что отличает успешных гибких сотрудников и менеджеров.

Материал курса включает видеолекции, увлекательные тематические исследования и короткие викторины для углубления ваших знаний по каждому разделу. У вас будет возможность поделиться своим опытом и участвовать в обсуждениях с другими студентами на различные темы, такие как коммуникация, технологии, разрушение мифов, проблемы и решения. В ходе курса вы разработаете для себя план работы и жизни, чтобы вы могли применять стратегии и навыки, полученные в реальной жизни, чтобы лучше управлять своими обязанностями, связанными с работой и личной жизнью.

Ключевые особенности

• Узнайте, как поддерживать гибкую рабочую среду и лучшую интеграцию между работой и личной жизнью
• Изучение определений, концепций и инструментов между работой и личной жизнью
• Составьте личный план работы и личной жизни
• Узнайте об инклюзивном лидерском поведении, которое сделает вас более успешным лидером
• Узнайте, как можно определить препятствия на пути к эффективности работы и личной жизни и найти решения
• Запишитесь на курс бесплатно. Получите официальный и проверенный сертификат об окончании за небольшую плату

Продолжительность: 4 недели, 1-2 часа в неделю
Оценка: 4.6
Зарегистрируйтесь здесь

9 бесплатных онлайн-курсов для саморазвития

Саморазвитие — это не только получение большего количества знаний. Прелесть саморазвития в том, что оно оказывает влияние практически во всех сферах вашей жизни — от более глубокого понимания себя и повышения самооценки и уверенности в себе до того, что вы встанете на путь жизни. ты хочешь жить.

По словам Тома Келли, автора бестселлеров о творчестве, для достижения личного успеха необходимо использовать хорошие, здоровые психические привычки. Мы все хотим успеха, поэтому вот как это сделать с помощью этого бесплатного онлайн-курса «Достижение личного успеха».

В наш век бедности временем разумно использовать имеющееся у вас время для максимальной эффективности. Все это может показаться немного методичным и неинтересным, но планирование времени для развлечения — часть плана! Начните с этого бесплатного курса по управлению временем.

Знание и понимание того, почему мы или другие делаем то, что мы делаем, делают жизнь более интересной и увлеченной. Познакомьтесь с тонкостями человеческого поведения с помощью бесплатного курса психологии Элисон «Восприятие мира вокруг вас».

Известно, что йога является одним из самых эффективных упражнений, которые воздействуют как на тело, так и на ум, чтобы достичь равновесия, к которому мы все стремимся. Если вы хотите более счастливой и уравновешенной жизни, начните это чудесно расслабляющее и обогащающее древнее упражнение прямо в гостиной с этого бесплатного курса «Упражнения йоги».

Только когда вы заболели, вы понимаете, насколько ваше здоровье значит для вас. Без него жизнь мгновенно сжимается. Научитесь не воспринимать свое здоровье как должное с помощью диплома Элисон по исследованиям в области здравоохранения, в котором подробно рассматривается влияние продуктов питания и окружающей среды на наше здоровье и предлагаются советы о том, как укрепить свое здоровье.

Хорошие коммуникативные навыки необходимы для успешной личной и профессиональной жизни.Узнайте, как эффективно и разумно общаться с коллегами и клиентами и оказывать положительное влияние с помощью этого курса навыков делового общения.

Давно хотели заняться профессиональным развитием, но не знали, с чего начать? Бесплатный онлайн-курс Элисон «Планирование своего карьерного пути» покажет вам, как построить карьеру своей мечты.

Многозадачность отлично подходит для определенных задач, не требующих концентрации и преданности предмету.С другой стороны, успешное обучение — это само по себе уникальное умение. Узнайте, как учиться умнее, с помощью этого бесплатного курса обучения навыкам.

Побалуйте себя творчеством и узнайте все о великих художниках и их работах. Ни в коем случае не практично, если вы не изучаете искусство, но отличный способ расширить свою базу знаний.

Возможно, самое главное, выберите курс исключительно потому, что вы любите этот предмет!

Программа личного развития Thrive Learning

Многие люди спрашивают: «Как я могу раскрыть свой потенциал?» Программа обучения Thrive Learning предлагает вам изменения, необходимые для улучшения каждого аспекта вашей жизни изнутри.Модули этой программы предоставляют вам практические инструменты и методы на одной простой в использовании онлайн-платформе, используя нашу собственную уникальную модель вашей психологии. Мы определили пять основных областей вашей психологии, которые обозначают пять основных модулей программы. Thrive помогает вам раскрыть свой потенциал, радикально изменив то, как вы воспринимаете, думаете, чувствуете, принимаете решения, воображаете, ведете себя и относитесь. Каждый модуль направлен на устранение психологических блоков, которые саботируют ваш потенциал, и на добавление психологических навыков, которые, по мнению исследований, повышают вероятность успеха и счастья.Психологическая сила во многом определяет ваш уровень счастья и успеха в жизни. Независимо от того, насколько вы физически здоровы, умны или квалифицированы, ваши психологические способности в конечном итоге определяют вашу неудачу или успех.

Эта уникальная обучающая программа предназначена для всех, кто хочет улучшить себя, чтобы раскрыть свой потенциал;

1. Люди, которые хотят научиться работать и жить умнее для большего успеха, счастья, благополучия и роста.
2. Компании, которые хотят максимизировать талант своего персонала, предлагая эту программу обучения, не похожую ни на одну другую
3. Школы, которые хотят научить своих учеников важности психологической силы

«Если вы собираетесь повысить свою ценность, вы должны сделать себя главным приоритетом. В конце концов, вы — самый срочный проект, за который только можете взяться. Работа над собой — это самое полезное, что вы можете сделать. В конце концов, все, кого вы знаете, извлекут огромную пользу от результата.» Известный австралийский писатель Брайс Кортни в« Рецепте сновидений ».

1. Вы хотите перестать совершать одни и те же ошибки и научиться принимать более правильные решения. Вы хотите перестать бороться. Жизнь должна быть проще. Исследования в области поведенческих наук показывают, что в среднем требуется двенадцать ошибок, прежде чем человек изменит свое поведение. Это много боли и страданий, и обычно вы тратите время и деньги на ошибки, которых вы можете предотвратить.
2. Вы хотите учиться и расти, но не хотите возвращаться в школу, или вам нужно прочитать дюжину книг по саморазвитию, и вам нужно что-то практичное, что вы можете сразу реализовать.
3. Вы хотите узнать, как максимально раскрыть свои таланты. Вы хотите улучшить свою карьеру или бизнес, наладить лучшие отношения и испытать больше счастья.
4. Вам нужны структурированные, но гибкие возможности личного и профессионального развития. Большинство людей не имеют какой-либо структурированной формы личностного развития, поэтому не сохраняйте то, чему они изначально научились в ходе деятельности PD.Это напрасная трата времени, энергии и денег.

Программа Thrive основана на последних научных исследованиях функционирования мозга и поведенческих исследований. На сбор, подготовку и доставку нашего контента ушло 25 лет. Заметив, что психические заболевания и уменьшение симптомов находятся в центре внимания большинства программ по психологии, психолог Питер Чарльстон хотел создать что-то другое, более позитивное и решил разработать программу Thrive Program, чтобы помочь людям улучшить свою жизнь.Программа Thrive включает в себя версию позитивной психологии Питера, включая его концепцию психологической силы и проверенные методы, которые он разработал за последние двадцать пять лет. Содействуя программе, Питер предлагает практические советы, тематические исследования, раздаточные материалы, цитаты, видео, отзывы, индивидуальные инструкции, анкеты и слайд-шоу.

1. Эта программа поможет вам расслабиться, распутать ваш разум и прояснить ваше направление. Преимущества повышения вашей психологической силы могут быть значительными и разнообразными.
2. Эта программа дает вам возможность принимать более обоснованные решения относительно вашего счастья и эффективности.
3. Эта программа улучшает ваше здоровье и самочувствие, так как значительно улучшает ваши повседневные привычки
4. Эту систему обучения может использовать любой человек от 15 до 95 лет.
5. Эта программа представляет собой законную альтернативу терапии и коучингу. Очень немногие люди обращаются за помощью к психологу, потому что не думают, что они им нужны.Очень немногие люди обращаются за лайф-коучингом, потому что не могут найти подходящего им человека, в нужном месте и с нужной квалификацией.
6. Эта программа дает вам психологическое преимущество, необходимое для достижения ваших целей. Пришло время использовать потенциал, который у вас есть

«Я действительно многое получил от этой программы, как в профессиональной, так и в личной жизни. Содержание курса было первоклассным, слайды, аудио, видео и рабочие тетради действительно поддерживали меня, и я искренне верю, что благодаря этой программе я изменился к лучшему, спасибо.’ Эми С.

«Содержание этой программы потрясающее, и стиль Питера меня действительно нашел. Теперь у меня есть четкое направление, лучшие привычки, и я вижу прогресс каждую неделю ». Катерина М.

«Питер создал фантастический онлайн-ресурс, который не только всеобъемлющ и прост в использовании, но и основан на серьезных психологических исследованиях. При этом здесь нет жаргона или болтовни — только практические советы и стратегии о том, как развиваться и стать лучшей версией себя.Питер, я не могу отблагодарить вас за создание чего-то столь удобного и ценного! » Виктор К.

«Вы, честно говоря, не можете оценивать саморазвитие и рост, и эта программа, безусловно, приносит свои плоды. Я прочитал довольно много книг и блогов по саморазвитию, и ни одна из них не параллельна программе Питера. Курс охватывает так много замечательных тем и, что наиболее важно, дает советы, примеры и практические стратегии, которые я могу сразу реализовать. Для меня это была возможность применить на практике то, чему я научился, что было самой ценной и уникальной особенностью программы.’ Джейсон Т.

«Я не могу порекомендовать этот курс. Я верю, что саморазвитие и обучение важны для процветания в «реальном мире», поэтому этот курс помог мне определить области моей жизни, в которых я мог бы увидеть улучшения, и дал мне уверенность в том, что я буду работать умнее, а не Сильнее. Мне очень понравились темы, затронутые Питером. Все они были актуальны и не использовали жаргон, чтобы донести сообщение. Большое спасибо за то, что собрал один из лучших ресурсов по самообучению, с которыми я когда-либо сталкивался! » Brittany C

Узнайте больше о программе Thrive Learning Program, посетив нашу страницу с описанием программы здесь http: // www.mental-strength.com/program-outlines/

Личностное развитие: 9 навыков, советов и примеров

Источник: Pixabay

Я одержим личным развитием, потому что это помогло мне полностью изменить мою жизнь. Всего 10 лет назад у меня не было ни связей, ни денег, и я работал в розничной торговле с минимальной заработной платой. Теперь у меня докторская степень. из Беркли, я автор книги о том, как добиться счастья в век технологий, и создал множество программ повышения благополучия.И все потому, что я работал над саморазвитием. Так как же заставить личное развитие работать на вас?

Личное развитие может включать в себя любые навыки, которые вы приобретаете для самосовершенствования — свои эмоции, мысли или поведение. На самом деле не имеет значения, какие навыки вы хотите улучшить; ключ к личному развитию — это делать правильные шаги — шаги, которые помогут вам достичь той цели, которую вы преследуете.

Узнайте больше из видео ниже:

Какие самые важные навыки личного развития? Это действительно зависит от того, чего вы пытаетесь достичь.Но вот 9, которые я считаю важными для успешного личного развития.

1. Начните с определения навыков личного развития, которые вам необходимо развивать. Первый шаг в любой стратегии личного развития — это выяснить, как лучше всего использовать свое время. Нет смысла учиться программировать, если вы не планируете быть кодировщиком, или жимать 400 фунтов лежа, если вы не планируете быть штангистом. Это может быть хобби, но личное развитие — это скорее формирование навыков для достижения ваших личных целей.Так что хорошо подумать над собой. (Если ваша цель — благополучие, пройдите эту викторину, чтобы узнать, какие навыки вам нужно развить.)

2. Развивать предпринимательское мышление. Каждый может извлечь выгоду из того, что научится думать как предприниматель, независимо от того, являетесь вы им или нет. Почему? Потому что предприниматели изобретательны, умеют планировать все возможные результаты и умеют убедить других поверить в их видение или мечту. И, что, возможно, более важно для личного развития, они склонны адаптироваться к самым разным ситуациям.

Развивая предпринимательское мышление, вы лучше приспосабливаетесь к любым обстоятельствам, чтобы вам было легче достичь своих целей, будь то цели — начать бизнес, который оказывает положительное влияние на мир, настроиться на досрочный выход на пенсию или подняться на Эверест.

3. Развивайте установку на рост. Если у нас есть «установка на данность», мы можем уклоняться от проблем, которые могут помочь нам расти. Но это может быть проблематично, потому что наш страх совершить ошибку может побудить нас избегать проблем и нового опыта — опыта, который поможет нам расти, улучшать себя в важных направлениях и создавать жизнь, которую мы желаем.

Если у нас есть «установка на рост», мы ищем проблемы, потому что мы ценим обучение и рост больше, чем чувство ума или знание того, что мы делаем. Вот почему людям с установкой на рост легче вырабатывать новые навыки: они верят, что могут, и поэтому действительно работают над этим.

4. Развивайте свой успокаивающий механизм. Высокий уровень стресса не только вреден для нашего здоровья и благополучия, он может помешать нам эффективно преследовать и достигать наших целей саморазвития.Изучая эффективные, длительные техники релаксации, ваше тело и разум будут лучше подготовлены к решению неизбежных проблем, которые возникают, когда вы пытаетесь развить себя.

5. Развитие устойчивости. Устойчивость — это очень важный навык, который помогает вам быстро прийти в норму после того, как вас сбили с ног. Это один из самых важных навыков для успеха, потому что никто из нас ничего не добьется, если мы не будем продолжать попытки, когда мы терпим неудачу. Мы можем повысить устойчивость, улучшив такие навыки, как регулирование эмоций, внимательность и позитив.

6. Развивайте свой компас ценностей. Не всегда легко жить в соответствии с нашими основными ценностями. Но когда мы идем по жизни, не следуя нашим личным ценностям, мы легко можем потеряться. Мы можем внезапно «проснуться» и понять, что мы не те, кем хотим быть и не те, кем хотим быть. Вот почему так важно придерживаться наших личных ценностей.

Каковы ваши ценности? Возможно: доброта, любопытство, творчество, трудолюбие или личные отношения. Определите свои личные ценности, чтобы знать, какие действия соответствуют этим ценностям.

7. Составьте план личного развития. Хороший план личного развития принимает во внимание все эти факторы — ЧТО, КАК, ПОЧЕМУ и КОГДА. И он ориентирован на долгосрочные цели. Так что спросите себя:

• Какие навыки вы будете развивать?
• Как вы их построите?
• Зачем вы их строите?
• А когда вы их построите?

Может быть полезно составить 10-летний план, чтобы определить, как вы достигнете этих целей.

8. Записывайте свой прогресс в личном развитии. Отслеживание нашего прогресса по мере того, как мы движемся к нашим целям личного развития, является ключом к тому, чтобы убедиться, что мы на правильном пути. Затем мы можем сделать паузу и пойти в другом направлении, если мы сбились с курса. Поддерживая самосознание и часто проверяя себя, мы можем определить вещи, которым нужно уделять больше внимания. В результате мы можем добиться большего прогресса в нашем личном развитии.

9.Продолжайте развиваться по-новому. Наука ясна: чем больше способов мы развиваемся, тем шире наш набор навыков и тем больше мы стремимся к успеху. Так что попробуйте освоить новые эмоциональные навыки или заняться чем-нибудь, чтобы развить новые навыки. Вы просто можете узнать что-то, что изменит вашу жизнь.

Facebook / LinkedIn изображения: GaudiLab / Shutterstock

5 сфер личностного развития

Насколько вы знакомы с личным развитием? Вы принимаете это регулярно? Или вам интересно, о чем я вообще говорю? Независимо от того, являетесь ли вы первым, вторым или чем-то средним, этот пост либо поможет вам повысить свой личный рост, либо поможет вам начать свой путь личного развития.

Давайте сначала начнем с того, что такое личное развитие. Это очень обширная тема. Бизнес-словарь определяет это как «процесс самосовершенствования посредством таких действий, как развитие навыков трудоустройства, повышение сознательности и накопление богатства».

Для меня личное развитие может означать все, что помогает вам стремиться к лучшему.

В мире личного развития есть несколько различных тем, но все они, кажется, подпадают под пять основных категорий.

Категории бывают умственные, социальные, духовные, эмоциональные и физические. Сегодня мы рассмотрим каждую из этих категорий. Не теряйте времени, чтобы узнать, как добавить в свою жизнь личное развитие, независимо от того, насколько занят ваш день.

Первая из пяти областей личного развития — это рост вашего ума. Вы можете принимать участие во многих мероприятиях по умственному развитию личности.

Вот несколько примеров: посещение класса, чтение книги или просмотр информационного видео на YouTube, чтобы улучшить свои навыки.Выделяя какое-то время каждый день или каждую неделю, вы можете увидеть рост в своей карьере, повышение производительности и многое другое.

Мои любимые занятия в этой категории личного развития — это чтение книг по моей отрасли, прослушивание подкастов и прохождение курсов.

Ранее в этом году я прошел курс по маркетингу в социальных сетях в Академии HubSpot, и я смог получить от него сертификат.

Вы уже уделяете первостепенное внимание умственному развитию личности в своей жизни? Если да, то чем вам нравится заниматься?

Эта категория предназначена для улучшения вашего общения. На мой взгляд, эта категория наиболее игнорируется. Тем не менее, социальное развитие личности — это важная деятельность, которую нужно практиковать.

Изучение нового языка, отработка навыков публичных выступлений и приверженность более активному слушанию — все это действия, которые могут помочь в социальном личностном развитии.

Когда вы в последний раз выполняли какие-либо из этих действий? Если прошло какое-то время, я хочу предложить вам выбрать хотя бы одно занятие на этой неделе.

Духовное развитие личности может означать что-то свое для каждого человека. Лучший способ, которым я знаю, как это описать, — это все, что приносит вам покой и помогает соединиться с вашим истинным «я».

К этой категории можно отнести что угодно: от молитв и чтения Библии до прогулки на природе или медитации. Дополнительные примеры можно найти в этой статье.

Во время моего духовного личного развития мне нравится участвовать в изучении Библии или общаться с людьми из моей церкви.Обсуждение послания воскресной проповеди наполняет мою чашу, в отличие от всего остального.

Чем вам нравится заниматься в духовной жизни?

Эмоциональное развитие личности может быть в общем-то эмоциональным. Из-за этого его можно легко смахнуть. Я сделал свою долю в этом. Я понял, что это было нездоровым поведением. Реальность такова, что сдерживание эмоций и отмахивание от них только усугубляет ситуацию, когда они, наконец, выходят наружу.

Вот несколько примеров того, что вы можете здесь делать: вести дневник, отслеживать свое настроение, разговаривать с другом или даже с психологом.

Вы чем-нибудь занимались раньше? Как они помогли?

Мы дошли до последней из пяти категорий!

К настоящему времени я надеюсь, что вы понимаете, что личностное развитие, при правильной практике, — это все целиком, «я». Здесь мы не фокусируемся только на одном аспекте вас.Это будет важно отметить, когда придет время выбирать занятия для личного развития.

Физическое развитие личности составляет около намного больше , чем упражнения.

Вы также захотите рассмотреть пищевые привычки и сон, и это лишь некоторые из них, чтобы получить полное представление об этой категории. Некоторые примеры активности включают тренировки, 7-9 часов сна каждую ночь, приготовление еды и регулярные осмотры в кабинете врача.

Создавая более здоровые привычки, связанные с упражнениями, здоровым питанием и сном, вы будете на пути к совершенствованию своего физического состояния.

Какое ваше любимое занятие по физическому развитию и почему оно вам больше всего нравится?

Теперь, когда вы знаете, что такое личное развитие и что оно включает, вы, вероятно, захотите узнать, как вписать его в свой день, верно?

Вот две идеи, как включить личный рост в свой день, но есть еще много других. Я бы посоветовал перечислить любые занятия, которые вы можете придумать для каждой из категорий, а затем выяснить, какие из них подходят для вашего дня / недели.Экспериментируйте и получайте удовольствие.

Если вам кажется, что попытки работать над всеми пятью сферами личного развития — это слишком много, попробуйте разделить их на тематические дни.

Вот пример:

• • Понедельник: Психологические
  • Вторник: общение
  • Среда: Ваш выбор / смесь разных
  • Четверг: эмоциональный
  • Пятница: физический
  • Суббота: Ваш выбор / сочетание разных
  • Воскресенье: Духовное

Если ваш день уже заполнен, и вы не знаете, как добавить личное развитие, попробуйте это.Каждый из них требует минимального времени или может быть выполнен одновременно с тем, что вы уже запланировали.

• • Mental : Слушайте подкаст по дороге на работу, бесстыдный подкаст, подкаст GenTwenty полон коротких, но мотивационных и информационных дискуссий.
  • Социальные сети : Вместо того, чтобы идти в одиночку во время обеденного перерыва, почему бы не попросить коллегу или друга присоединиться к вам? Во время обеда потренируйтесь активно слушать. У позитивной психологии есть несколько отличных советов, которые вы можете использовать.
  • Духовный : Начните свой день с короткой молитвы или пяти минут медитации перед тем, как подготовиться к работе.
  • Эмоциональный: завершите свой день дневником. Вы можете поразмышлять о своем дне или воспользоваться подсказкой дневника. Все, что приходит вам в голову, — отличное место для начала.
  • Физический : Распространенное заблуждение состоит в том, что тренировка должна длиться часами, чтобы быть эффективной. Иногда длительные тренировки могут быть полезными. Однако это невозможно сделать в напряженный день.Не пропускайте тренировку полностью из-за этого. Вместо этого найдите короткий распорядок дня или включите упражнения в течение дня.

Теперь, когда вы точно понимаете, что влечет за собой личное развитие и как сделать его частью своей жизни, как вы собираетесь включить это в свою жизнь?

Об авторе

Келли окончила Университет Либерти по специальности «Реклама и связи с общественностью», а также по специальности «Журналистика».Несмотря на то, что ей потребовалось некоторое время, чтобы найти свой карьерный путь, она всегда должна была работать в сфере коммуникаций. Она помнит, как писала стихи и песни, когда была маленькой девочкой, и рассказывала моим родителям, почему у меня должен быть мобильный телефон, когда я была подростком. В настоящее время у нее есть блог (budding-joy.com), в котором она рассказывает о своем пути к снижению веса, психическом здоровье и личностном развитии.